И даже то, что быть не может, однажды тоже может быть! ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Иногда приходится выбирать: быть добрым или честным. Иногда человек не может быть и тем, и другим.

Кассандра Клэр (4)

Прекрасней весны может быть только молодость и любовь.

Стивен Кинг (100+)

Образование мужчины может быть и средним, но воспитание — должно быть высшим!

Неизвестный автор (1000+)

Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне.

Элис Морз Эрл (2)

Мерилом справедливости не может быть большинство голосов.

Иоганн Фридрих Шиллер (100+)

Есть высокое наслаждение в верности. Может быть — самое высокое. И даже пусть о твоей верности не знают. И даже пусть не ценят.

Александр Исаевич Солженицын (10+)

Однажды один очень мудрый человек сказал: «Любовь может быть только взаимной. всё, что происходит лишь с одной стороны — болезнь».

Неизвестный автор (1000+)

Что может быть меньше и что может быть больше, чем простое прикосновение руки!?

Уолт Уитмен (10+)

Разве может быть что-то добрее, чем утро, когда ты просыпаешься, а тебе не надо вставать?!

Сашенька Данилова (9)

Никто не может быть настолько хорош, чтобы в нем не было плохого, и никто не может быть настолько плох, чтобы в нем не нашлось ничего хорошего.

Наполеон Хилл (50+)

Космос как почувствовал – Газета Коммерсантъ № 189 (7151) от 18.10.2021

17 октября недалеко от города Джезказгана приземлился спускаемый аппарат с Олегом Новицким, Юлией Пересильд и Климом Шипенко. Они вернулись на Землю. И на Земле их встречал специальный корреспондент “Ъ” Андрей Колесников.

— Да нет, как это? Не может быть… Что-то не так…— глава «Роскосмоса» Дмитрий Рогозин углубился в телефон.— Пишут, что МКС потеряла ориентацию…

Был поздний вечер, мы сейчас были на космодроме Восточный, и информация пришла из NASA по открытым источникам, но не только ему, а всему миру. Информации из ЦУПа и с МКС недоставало.

— Подумаешь,— говорили мне потом, уже утром, на Восточном другие люди.— 51 градус поворота… Да космонавты и не заметили, если в иллюминатор не смотрели… Когда двигатели на «Науке» заработали, поворот был на 360 градусов… Но да, что-то там специалисты «Энергии» недотянули или перетянули… А насовцы, конечно, сразу раструбили… Но, честно говоря, и мы бы раструбили… Тут дружба дружбой…

Оказалось, скорее перетянули. То есть когда двигатели корабля «Союз-МС-18», который должен спускать космонавтов с орбиты, поработали в тестовом режиме (это и был обязательный пробный запуск перед спуском) и тестовое окно закрылось, двигателям еще давали нагрузку. И даже, похоже, усилили. И корабль повлиял на станцию. А как он мог не повлиять?.. Слава Богу, двигатели у нас что надо, вопросов к ним нет…

Улетавшие космонавты прощались с остающимися у люка МС-18, конечно, как родные.

Трансляцию вело опять NASA. Комментаторы американского агентства привыкли, чувствовалось, к фамилиям Пересильд и Шипенко и шипели их, не пересиливая себя (у украинцев — перемога, а у нас — Пересильд, в какой-то момент с удовольствием прокомментировал господин Рогозин).

Было видно, как Юлия Пересильд, не перемогая себя, посылает всем воздушные поцелуи, а к одному из космонавтов даже прильнула, обняв: чем-то он оказался ей особенно дорог. Присмотревшись, я с удивлением увидел, что прощается она с Олегом Новицким, которому предстояло лететь с ней на Землю.

Ну просто немного перепутала провожающих с хозяевами. Она, конечно, нервничала.

В Караганде актер Владимир Машков, гендиректор «Первого канала» Константин Эрнст и глава «Роскосмоса» Дмитрий Рогозин в это время сажали березки у входа в отель «Космонавт», где только что переночевали. Если бы все гости отеля делали так же, тут давно была бы огромная березовая роща. Но эти были не все.

Константин Эрнст пояснил мне уже в вертолете:

— Дети звонили, спрашивали, потому что их мама подучила: «Папа, ты где?» Чтобы я ответил сакральное: «Где-где, в Караганде!»

Я спросил его, действительно ли он, как рассказывают, в момент отделения третьей ступени ракеты на старте стоял на коленях, считай что молился.

— Да,— подтвердил он,— так и было. Но я стоял на коленях только потому, что монитор был на полу и иначе бы картинку я, конечно, не увидел. А картинка получилась невероятная (подтверждаю.— А. К.). Никто так никогда не снимал старт космического корабля.

— Еще говорят, что из-за этой картинки, из-за того, что никто так никогда не снимал, три камеры сожгли из тех, которые на корабль прикрепили, чтоб они-то старт и сняли как никогда,—поинтересовался я. — Да?

— Две,— не подтвердил, но и, главное, не опроверг он.

По пути в аэропорт Караганды обсуждали, как после посадки избежать появления в кадре Клима Шипенко: его же нет в фильме, на орбите он снимает Юлию Пересильд и все остальное, кроме себя.

Надо было бы вытащить его первым. Ну или последним (надо ли говорить, что он пошел вторым).

В вертолете Ми-8 с трудом (да, было невероятно тесно и нет, не обидно) разместилась съемочная группа «Первого канала», Владимир Машков, Дмитрий Рогозин и Константин Эрнст. С трудом, потому что тут еще стояли два 1000-литровых бака с керосином. Лететь предстояло не меньше двух часов в одну сторону.

Я обратил внимание, что иллюминаторы вертолета снаружи довольно грязные, а предстояло же снимать вроде всю дорогу. И я даже поделился своими сомнениями с одним из пилотов.

— Думаете? — с сомнением переспросил он.— А мне кажется, нормально. Во-первых, все равно уже не вытрешь. А во-вторых, на скорость не влияет.

Владимир Машков тем временем на моих глазах входил в образ. Он играл начальника Центра управления полетами, человека трудной судьбы, мужика самостоятельного, поэтому со сложными отношениями с начальством, и к тому же такого, который не боится принимать решения. И все это сейчас было видно при одном даже беглом взгляде на Владимира Машкова. Он сидел у закрытой двери и ждал. Был сосредоточен.

— Кто-то кино снимает, а кто-то с ЦУПом и правда на связи…— пробормотал сквозь гул двигателей Дмитрий Рогозин.

То есть все главное, имел он в виду, все же происходило в его углу.

— Скажите,— спросил я у него,— вот уже произошла расстыковка. А космонавты еще видят станцию? Привыкли ведь, наверное, к ней за 12 дней. Испытывают сейчас сентиментальные чувства…

— Видят, да,— подтвердил Дмитрий Рогозин.— Но испытывают ли? Им больше нельзя было задерживаться. 12 дней без физических упражнений — критический срок. На 14-й день наступают тяжелые изменения. Однажды без упражнений после 14 дней двое вернулись на Землю с инфарктами. То есть мы сейчас космонавтам не давали нагрузки, имея в виду эти 12 дней.

Хотели, чтобы они работали над фильмом и ни на что не отвлекались. То есть это прежде всего они хотели. Казалось бы, разница — два дня. А такая трагическая.

Владимир Машков все еще страдательно глядел в иллюминатор, но я-то видел, что съемочной группе и особенно господину Эрнсту, который сейчас руководил съемками, что-то активно не нравится. Я понял, что именно, когда дверь вдруг распахнулась и в салон ворвался слишком уж свежий воздух. Не нравился иллюминатор. В распахнутую дверь Владимир Машков глядел невероятно трагичнее.

А главное — теперь хорошо были видны все девять вертолетов, которые шли справа и особенно слева от нас. Они шли, едва не касаясь друг друга винтами и образуя лесенку, от которой просто захватывало дух. В этом чувствовалась просто необыкновенная спасательная мощь.

Вертолеты шли как на параде 9 Мая, в этом была и мрачная торжественность, и многообещающая слаженность, и намек на то, что эти-то уж точно не подведут… И чего только тут не было еще…

Нет, ну это надо было видеть. И я это видел. И думал, что я такое видел только в кино. Да, но ведь я же в нем и был.

Дверь, конечно, не должна была открываться во время полета. Это был ночной кошмар вертолетчиков. Но вот же, я видел сам, она была открыта.

— Сбываются мечты пубертатного возраста,— сказал мне Константин Эрнст.

— Это про себя? — на всякий случай переспросил я, хотя и так ясно было, про кого.

— Конечно,— кивнул он.— Я в Аничков дворец пионеров ходил в 12 лет, там был клуб юных космонавтов. Я сказал себе, что поступлю, хотя там собеседование было, а я был очень стеснительным мальчиком. Но я прочитал книгу Ландау, который рассказывал, как он преодолевает стеснение. Он ходил по улице с воздушным шариком и спрашивал у прохожих, сколько времени. И я тоже тайком от мамы пошел по улице с шариком и стал спрашивать у прохожих, сколько времени. Было так тяжело, что никто не может даже представить. А на второй день стало легче. И я прошел собеседование, а мама была поражена не этим, а тем, куда делось мое стеснение. И я долго занимался в этом клубе.

— А хотел сейчас полететь? — прямо спросил я.

— Так мало ли что хотел… Не мог воспользоваться служебным положением… Но может, еще и повезет… А ты бы полетел?

Я тоже признался, что не задумываясь. Признаваться легко. Полететь трудно.

Но все-таки в космосе сейчас были простые, как говорится, люди, такие, как ты да я, а не боги, как про них принято думать и какими они скорее всего и являются. Значит, и мы можем, а что такого?

И не в том ли, чтоб я так думал теперь, была главная цель этого полета, о которой никто так вслух что-то и не думал?

— Торможение прошло в расчетное время, молодые люди,— остудил наше воображение Дмитрий Рогозин.

— Да? — переспросил я.— А подробней?

— Включение и выключение маршевого двигателя с импульсом на торможение,— пожал плечами господин Рогозин.— Корабль ушел с орбиты.

Вертолеты, я обратил внимание, шли теперь полукругом, и расстояние между ними заметно увеличилось. Они образовали радиус поиска.

— До разделения частей ракеты они сейчас потеряют в высоте за 23 минуты 30 километров,— продолжал бесстрастно информировать Дмитрий Рогозин.

И лучше бы я этого не знал.

К нам пробрался встревоженный кинооператор. Он только что говорил с пилотами, и выяснилась страшная подробность. Командир сказал, что мы можем не успеть к моменту посадки.

— Говорит, гравицапа может сесть без нас! — оператор был, без преувеличения, в отчаянии.

Это и правда была горькая весть. Ведь речь шла о сорванных съемках. Этого нельзя было допустить. Следовало, может, прибавить скорость.

Но по крайней мере Владимир Машков теперь сидел с объяснимо скорбным лицом.

— Ничего,— произнес Дмитрий Рогозин.— Это командир просто хочет порулить. Идем по графику.

— Видишь ботинки? — спросил меня Константин Эрнст.— Ничего не напоминают?

Честно говоря, они напоминали мне только ботинки.

— На открытие Олимпиады в Сочи последний раз надевал,— пояснил Константин Эрнст. — И сейчас. Специально.

Я изучил график спуска и увидел, что через семь минут, в 7:19 по местному времени, у космонавтов максимальная перегрузка. Но не катастрофическая, около 5 G. Однако тем не менее. Посадка была запланирована на 7:36.

— Должны уже войти в атмосферу…— говорил Дмитрий Рогозин.

— Огненный балет начнется…— добавил Константин Эрнст для ясности, вносившей элемент необходимой апокалиптичности в происходящее.

Наш вертолет тем временем стало трясти так, словно это мы входили в атмосферу. То есть начинался ветер.

Вертолетчики увидели купол парашюта в 7:24. Через минуту видел его и я: быстро увеличивающуюся оранжево-белую точку. И уже какой-то вертолет барражировал возле нее.

Приземление не забудешь. Это не только о тех, кто внутри гравицапы, как тут ее называли все спасатели. И правда же точь-в-точь гравицапа (а как ее назовешь еще, если это гравицапа) стояла, обожженная земным воздухом, в степи. Несколько тонн пыли, мне казалось, не улягутся и через час. Да нет, через пять минут воздух был, можно сказать, прозрачный. Земной потому что, черт возьми.

Мы сели метрах в ста всего от гравицапы. Я бежал к ней и понимал, что буду первый, ну, может, третий… А, нет, пятый… Но вот она была тут, можно потрогать… Я потрогал, металл был горячий, но не такой, как я думал. Теплый, живой какой-то. Не хотелось отдергивать руку.

Я заглядывал в иллюминаторы, надеясь увидеть космонавтов, они же были там, живые и здоровые. И вот честное слово, меня переполнял какой-то щенячий восторг перед тем, что тут было — и со мной, и, главное, с ними.

Я слышал, как им что-то уже кричат, и кричал сам, и оттуда тоже, мне казалось, что-то доносится. Они вернулись.

— Сейчас ребята конструкцию соберут и достанут их,— сказал мне подошедший генерал.— Не волнуйтесь, хорошо сели. Из-под днища радиация идет, а она упасть могла на бок, тогда было бы не очень хорошо. А так радиация в землю уходит…

Я посмотрел на днище, словно надеясь увидеть там радиацию, уходящую в землю. Да нет, вроде ее и правда не было.

Конструкция состояла из лесенок и трапециевидного основания сверху, которое накладывалось на верх гравицапы. Конструкцию собрали очень быстро, и вот уже Владимир Машков взлетел по одной из лесенок и кричал туда, вниз: «Привет, ребята!»

Из других вертолетов высыпали члены съемочной группы, тут были уже десятки людей, лихорадочно настраивающих свою технику.

— Видите,— сказал мне генерал,— человек стоит возле одной лесенки? Он тут главный. Он сертифицирован, чтобы извлекать космонавтов. Больше никому не дадут.

Я подошел к этому человеку и спросил, действительно ли он такой, как о нем говорят. Он подтвердил. Через минуту он уже предлагал переставить конструкцию, еще через пять готов был доставать космонавтов.

— А где герой-то? — вдруг спросил он.— Вы там снимаете или не снимаете?

— Где Машков? Машков где?! — послышалось сразу со всех сторон.

Я-то думал, что под героем понимается здесь Олег Новицкий, к примеру.

— Бежит! Бежит!..— успокаивали друг друга члены съемочной группы.

Но он не бежал. И даже еще не шел.

— Коль,— спросил кто-то наверху,— а щас кто будет?

— Клим…— пожал один плечами.— Или Олег…

Первым был Олег Новицкий.

— Головой не крутим…— предупреждали его.— Помощь нужна снизу? Я спущусь…

А помощь была не нужна. Олега Новицкого подхватили под руки и плавно и в то же время рывком подняли из гравицапы. Он сам перекинул ноги и съехал по металлическую желобу на родную землю. Вернее, Землю.

Наконец здесь оказался и Владимир Машков, куда-то было девшийся.

— «Пушка» в кадре! — кричал Константин Эрнст.— «Пушку» (микрофон на камере.— А. К.) уберите!

Так космонавтов еще не извлекали нигде и никогда.

— Пошел!

И Владимир Машков пошел. Он всматривался в глубину гравицапы и с облегчением находил там людей. Потом их находили другие люди.

Клим Шипенко оказался живее всех живых.

— У-а-а!..— воскликнул он.

— Вот ты и дома! — кричали ему.— Клим, как ты?

— Пока хорошо… Даже удивительно…— повторял он…

—Твоя задача,— говорили ему,— встать на ноги… Только очень плавно…

— Айл би бэк,— вдруг произнес он.

И он, по-моему, совсем не шутил.

— Умница,— не обращали внимания на все это те, кто спустил его.

Мало ли чего им говорят вернувшиеся… И не такое еще…

Юлия Пересильд перед выходом, по-моему, успела накраситься. Именно перед самым выходом, иначе стрелки под глазами и пудра потекли бы от пота во время перегрузок.

Да, только пальцы что-то почти не сгибались и были, наверное, вдвое толще, чем в обычной жизни.

Юлю Пересильд и Олега Новицкого положили рядом, их тоже теперь должны были снимать в кино, а Клима Шипенко отнесли в сторону, и он лежал, я не мог поверить глазам, ничем почти не замечаемый, за толпой, окружившей тех двоих.

— Оно того стоило? — спросил я его сразу обо всем.

Он посмотрел на меня, по-моему, с жалостью.

С Юлией Пересильд и Олегом Новицким тем временем сняли финал фильма, о котором, меня предупредили, ничего нельзя рассказывать. Вот и не буду. Но коротко все было, коротко.

Я понимал, что таких съемок в мире и правда никогда не было. Это все я как-то не мог осмыслить. Но натура была реальной и правда до умопомрачения.

— Юля, вы не производите впечатление человека, пережившего такую посадку,— сказал я космонавтке.

— А какое произвожу? — неожиданно переспросила она.

— Хорошо отдохнувшей где-то девушки,— я сказал правду, хоть и не до конца.

Не так и хорошо все же отдохнувшей. Издержки сервиса преследовали, что ли.

— А что, у нас командир был такой шикарный…— сказала она.

— Трясло сильно?

— Сильно, но не очень,— сообщила она.— Вообще не страшно.

— Действительно?

— Ну мы понимали, что происходит. Он рассказывал…Каждую секунду… Но я грущу…

— Как это? — совсем не понял я.

— Ну, потому,— замялась она,— что это было крутое приключение, к которому мы так долго готовились и которое так быстро закончилось… Хотелось еще…

— То есть не хотелось на Землю?..

— Да как сказать… Еще бы несколько дней…

Я вспомнил про 14-й день, когда без физкультуры наступает инфаркт.

А она ведь и правда грустила.

— Может, еще продолжится ваше приключение.

— Да нет, хорошего понемножку,— вздохнула она.

На лице все время была странная улыбка… Подмигнула вдруг…

Олегу Новицкому, я увидел, дали картонный пакетик с соком.

— Какой? — спросил я его.

— Обещанный,— кивнул он, а кивать ему было нельзя.— Я очень просил… А, вы в другом смысле… Березовый… Я просил березовый…

Он мгновенно вытянул из трубочки весь пакетик, так что тот сжался и высох.

— Нигде не долбанулся? — озабоченно спрашивали его.

— Да вроде нет…— начинал и он, кажется, думать об этом.

Потом он написал на гравицапе «Спасибо!» (видимо, именно ей.— А. К.), и для этого ему пришлось встать. И ведь встал.

Юлия Пересильд, уже сидя, под его «Спасибо!» написала «Всем любви!»

Я еще обратил внимание, что тут много посторонних людей, которые совсем близко не подходили, но и вдалеке не держались. Лидером у них был бородач Александр, как потом выяснилось, Лазаренко. Они приехали сюда почти одновременно с подлетевшими вертолетами.

— Я раньше работал в федеральном управлении поиска и спасения…— сказал он мне.— В 2006-м ушел, а забыть не могу… Понимаете, миллиарды людей следят сейчас за ними, а тут только мы…

— А как вы выяснили, что они именно здесь сядут?

— А чего тут сложного? — пожал он плечами.— Ясно, что шестой или седьмой район. Все последнее время здесь садятся. Мы все понимаем, навыки-то остались…

— Вас же тут человек 80…

— Ну мы дисциплинированные, на контакт не идем, правила обсервации соблюдаем…

Мне потом говорили, что это целый бизнес: такие люди, как он, набирают группы и гоняются за спускаемым аппаратом, потому что они такие почти одни из семи миллиардов… Видимо, так и есть, но способности этих людей производили впечатление.

Владимир Машков наконец отработал этот съемочный день.

— На «Оскар» надо претендовать,— сказал я ему.

— Да,— оживился он,— где еще будут такие спецэффекты?!

— Претендовать можно лучшему иностранному фильму. А за спецэффекты иностранным фильмам вроде не дают,— сомневался я.

— За этот придется дать,— убежденно сказал он.— Нелепо как-то не дать.

— Видите,— сказал мне Дмитрий Рогозин,— на спускаемом аппарате оператор работает, доснимает что-то? Это Алексей Дудин. Дублер Клима Шипенко. Мог и он там быть. Не полетел.

Этот человек тоже произвел на меня впечатление. Каждый дублер живет с трагедией. И работает тоже.

Через полчаса все трое были уже в вертолетах. Каждому был предназначен свой. А еще через два часа мы встречали эти вертолеты уже в Караганде.

Нет, ну она опять накрасилась! И была в гражданском. Юлия Пересильд выглядела теперь просто эффектно.

— Знаешь, что про тебя сказал один инструктор перед полетом? — сообщил ей Константин Эрнст.— Что такую лопатой не убьешь!

Она вышла из вертолета.

— Так-то ничего,— сказала,— только ноги не очень слушаются… Как будто подпила…

— Ну все,— сказал Дмитрий Рогозин,— снимаем «Вызов-2».

Эта тема возникала в разговорах что-то весь день.

— У меня там, на МКС, кстати, вещи остались,— кивнула она.— Косметичка…

Уже в автобусе, по пути в самолет «Юрий Гагарин» (их и с орбиты корабль «Юрий Гагарин» спустил), она обнимала знакомых и говорила:

— Ой, Аня!.. Олег, вы не знакомы? Это Аня Маркарян!

На вежливость у нее тоже были силы.

Да, и лопатой, конечно!..

Андрей Колесников

12 загадок и парадоксов боли

• Яна Литвинова
• Би-би-си, Лондон

29 января 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Все мы знаем, что боль является объективной реальностью, но при этом ее восприятие глубоко субъективно. Боль может быть и симптомом, и болезнью, и душевной и физической. Насколько мы близки к пониманию, что же это такое?

Острая, тупая, внезапная, хроническая, ноющая, пульсирующая, ослепляющая… Это — далеко не полный перечень эпитетов, которые мы, не задумываясь, применяем, говоря об ощущении, которое испытывали и продолжаем испытывать мы все: о боли.

Она не обращает внимания на цвет кожи, разрез глаз, или социальный статус. Ей все равно, на каком уровне эволюции находится то или другое существо. Боль испытывают люди, собаки, кошки, дельфины, киты, птицы, лягушки и даже, как считают ученые, дождевые черви.

При этом, если ученые говорят, что механизм боли им более-менее понятен, то о том, что же она такое: сигнальная система неполадок, обязательная часть бытия, без которой невозможно понимание физического и душевного благосостояния, чисто физиологический процесс или же результат сложных химических процессов в головном мозге, ни медики, ни даже священнослужители к единому согласию не пришли.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нам известно, как работает сигнальная система через нейроны в головной мозг и обратно, но многие вопросы по-прежнему остаются без ответа

К тому же есть группа людей, которые в силу генетической аномалии боли не испытывают вообще.

На самом деле им не надо завидовать, потому что они с легкостью могут пропустить начало какого-нибудь заболевания, и умереть, хотя и безболезненно, но совершенно напрасно.

Все наши знания о боли построены на парадоксах.

1. Наш мозг фиксирует сигналы боли, но сам ее не чувствует

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг фиксирует и обрабатывает болевые сигналы изо всех других частей организма, а сам боли не ощущает

Допустим, вы подвернули щиколотку, или обожгли палец. Нервные волокна немедленно посылают сигнал в ваш мозг, который расшифровывает испытываемое ощущение, как боль.

Недаром современная хирургия стала возможной только после открытия анестезии.

Однако, если в качестве объекта операции оказывается сам мозг, то ему обезболивающее ни к чему.

Нервные клетки головного мозга посылают сами себе такие же сигналы, как и при сломанной конечности, вот только центр обработки данных для них отсутствует.

Мозг, привыкший отвечать за весь организм, совершенно не понимает, когда больно должно быть ему самому.

В этом есть нечто жутковатое, но пациенты часто находятся в полном сознании во время операций на мозге, что позволяет хирургам понять, не слишком ли глубоко они залезли в главный процессор нашего тела.

2. Мы все чувствуем боль по-разному

Автор фото, DanielVilleneuve

Подпись к фото,

Боль субъективна: для кого-то агония, а для кого-то небольшое неудобство.

Тот факт, что, после, допустим, естественных родов одна женщина говорит, что было немного дискомфортно, но ничего страшного, а другая уже в самом начале схваток требует обезболивания, вовсе не означает, что одна из них стоик, а другая — слабая размазня.

На то, как мы ощущаем боль, влияет множество факторов: какие химические реакции совершаются в это время в вашем мозге, идет ли где-то в вашем теле воспалительный процесс, а также насколько вы «помните» болевые ощущения, которые вы испытали раньше.

Как сказал однажды глава нью-йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж: «Кому-то можно сверлить берцовую кость без наркоза, а он вам спокойно скажет, мол, приятель, вытащи-ка ты эту штуку! А другой не вынесет даже прикосновения к коже тоненькой иголки».

3. От боли можно отвлечься

Автор фото, Portra

Подпись к фото,

Боль можно обмануть: если начать трясти ушибленным пальцем, то становится легче

Наш мозг, конечно, является, самым сложным компьютером, когда-либо созданным природой, но при этом он немного туповат.

Дело в том, что ему сложно одновременно анализировать несколько ощущений.

Допустим, вас укусил комар и место укуса отчаянно чешется. Приложите к нему кубик льда, и неожиданно вы поймете, что холод вы-таки ощущаете, а вот зуд пропал.

Вот почему мы инстинктивно потираем ушибленное место или отчаянно трясем пальцем, который случайно прищемили дверью.

4. Рыжим приходится хуже

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рыжим приходится нелегко: огненный цвет волос сопровождается и нестандартным отношением к обезболивающим

В это трудно поверить, но в 2009 году в журнале Американской зубоврачебной ассоциации появилась статья, согласно которой рыжие очень не любят посещать дантистов.

Дело в том, что та же генетическая комбинация, которая награждает их огненным цветом волос, делает их и менее восприимчивыми к некоторым обезболивающим.

И иногда им требуется доза, которая в два раза превысит то, чего хватило бы какому-нибудь брюнету.

Возможно также, что их организм реагирует на анестезию не совсем тривиальным способом. Некоторые врачи, кстати, делают поправки на цвет волос пациента.

5. Секс спасает от боли

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Занятия сексом могут уменьшить боль от мигрени… если у вас, конечно, хватит сил им заняться

Ну, объективно говоря, если у вас случился приступ мигрени, то секс в такой ситуации представляется делом несколько сомнительным.

Тем не менее, есть некоторые статистические данные, согласно которым 60% страдальцев от мигрени чувствовали себя гораздо лучше, если во время приступа занимались этим самым.

Сексуальное возбуждение вырабатывает в головном мозгу эндорфины, которые являются естественным обезболивающим.

Кстати, с больными мигренью все не так просто. Есть подозрение, что та же самая генная вариация, которая награждает страдальцев мигренью, одновременно существенно увеличивает и их либидо.

6. Разделились беспощадно мы на женщин и мужчин

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Все мы все чувствуем одинаково, только мужчины считают, что надо терпеть

Вообще-то нет никаких научных доказательств того, что мужчины и женщины по-разному чувствуют боль.

Хотя врачи отмечают, что в целом женщины чаще готовы признать, что им больно.

Возможно, это связано с социальным стереотипом, который требует от «настоящих» мужчин терпеть, стиснув зубы.

7. Те, кто не чувствует боли

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Тем, кто не чувствует боли, не так уж и хорошо: простое прикосновение к горячей плите может обернуться ожогом третьей степени

Это — очень редкая генетическая аномалия. Настолько редкая, что за всю историю медицины она встречалась всего несколько десятков раз.

Те, кому крупно не повезло с нею родиться, могут, например, почувствовать, является ли какой-нибудь предмет горячим или холодным, но боли не ощущают.

А это, кстати, совсем плохо. Например, случайное прикосновение к горячей плите может завершиться ожогом третьей степени, вместо небольшого волдыря, который бы возник, если бы они быстро сообразили, что к чему и отдернули руку.

По имеющейся статистике (которая, по вполне очевидным причинам, крайне невелика), средняя продолжительность жизни таких нечувствительных существенно ниже среднего показателя.

8. Самая распространенная боль

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Самая распространенная боль в развитых странах — боль в нижней части спины

Это — боль в спине. Примерно 27% людей в развитых странах утверждают, что страдают от боли в нижней части спины.

Тогда как от постоянных головных болей, либо мигреней — всего 15%. Эксперты советуют не брезговать физическими упражнениями и не набирать излишнего веса.

Однако это — следствие наших эволюционных успехов. Двуногость вовсе не способствует здоровью позвоночника. Четвероногим, у которых вес распределяется гораздо более равномерно, боль в спине не грозит.

9. Что болело у королей и динозавров

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И короли, и динозавры страдали от подагры. Здесь, правда, дракон, но, наверное он тираннозавру близкий родственник

Подагру, она же артрит, раньше называли болезнью королей, поскольку, она, якобы была следствием излишнего потребления жирной пищи и спиртного.

Понятно, что в далеком Средневековье это могли себе позволить только очень состоятельные люди. Теперь мы знаем, что боль при подагре возникает от образования внутри суставов острых кристаллов мочевой кислоты.

Исследование скелета верхней конечности самки тираннозавра (которую палеонтологи назвали Сью) показало, что этот конкретный хищник Юрского периода тоже страдал от подагры, причем в очень запущенной форме. Вероятно, что все последние годы своей жизни Сью страдала от хронической боли.

10. Природа боли вовсе не однозначна

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Иногда боль из симптома превращается в болезнь. Болит везде, а почему — непонятно

Боль является симптомом, который, однако, дает лишь общее представление о том, что что-то не в порядке, но не дает никакой конкретики.

А у больных, страдающих от центрального болевого синдрома, сама боль становится болезнью, а не ее симптомом.

Такие пациенты жалуются на боль во всем теле, причем ощущения варьируются от «иголок» до «сильного давления». В этом случае мозг является не просто регистратором и процессором болевых ощущений, но и их главным генератором.

11. Не надо недооценивать свой мозг

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не надо недооценивать свой мозг: он прекрасно знает на какие кнопки и в каких обстоятельствах следует нажимать

Мозг устроен так, что постоянно оценивает поступающие в него сигналы, решая, насколько серьезной является опасность и следует ли предпринимать немедленные меры.

Получив тревожный сигнал, мозг немедленно пытается ответить на главный вопрос: «А насколько это все действительно опасно?»

В оценке ситуации наш центральный процессор пользуется всей имеющейся у него в наличии информацией: от субъективной, исходящей из нашего прошлого опыта, до объективной, получаемой от всего комплекса физических и химических параметров организма.

А получив сигнал, он отправляет «указания» нервным окончаниям о том, как им себя вести. Канадский врач Пол Ингрэм описал происходящий процесс в следующем воображаемом диалоге:

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг командует нейронами как хочет, и тем приходится подчиняться

Нервы: Проблема! Проблема! Огромная! Большая! Красный сигнал тревоги! Включить немедленно!

Мозг: Ммммм, да? Ну ладно, принял к сведению. Но вот что, ребята, у меня тут есть база данных, пардон, она строго секретная, так что уж поверьте мне на слово: не так все это страшно. Расслабьтесь.

Нервы: Нет, нет, послушай, это все очень серьезно!

Мозг: Не-а, не верю.

Нервы: Послушай, может у нас, конечно, и нет доступа к этой «информации», о которой ты постоянно талдычишь, но что такое повреждение тканей нам прекрасно известно! И мы тут не в игрушки играем. Мы не заткнемся, пока ты не примешь меры!

Мозг (голосом гипнотизера): Вы уже не помните, в чем дело. Совершенно незачем посылать мне сигналы. Все абсолютно в порядке, дышите глубже…

Нервы: А, да… О чем это мы? Черт, вроде бы только что хотели о чем-то важном доложить… Ну, ладно, мы потом вернемся.

12. Самый главный начальник

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг сам решает, как регулировать кнопку боли в нашем организме, и почему иногда он останавливается на шести, а иногда — на десяти, мы до сих пор до конца не знаем

Мозг действительно может вертеть периферийными нервными окончаниями, как ему заблагорассудится.

Если ему что-то не понравится, он может затребовать больше информации. А может и приказать своим подчиненным не суетиться.

В последние годы появилось немало информации, согласно которой нервы на периферии могут реально меняться как физически, так и химически, возможно, следуя команде, поступающей из мозга.

Как отметил тот же Пол Ингрем: «Мозг не только может крутить кнопку, регулирующую звук, но запросто менять все оборудование, изменяя сам сигнал задолго до того, как он поступает в динамики».

Вывод

Окончательная природа боли, несмотря на то, что она является неотъемлемой частью существования всех живых существ, нам по-прежнему не известна.

«В космос я даже в одну сторону готов» | Статьи

Известный художник Александр Пономарев с удовольствием готов поработать в космосе, планирует привезти архитекторов на территорию вечной мерзлоты и обдумывает концепцию Центра искусства свободных стихий. Об этом он рассказал «Известиям» в преддверии биеннале современного искусства Forever is Now 2021 — первой выставки, которая пройдет на плато Гиза в Египте. Нашу страну на ней представит работа Александра Пономарева «Уроборос».

«У пирамид надо не потеряться, но и наглеть нельзя»

— С чего начался ваш проект в Египте?

— Меня спросили: «А интересно ли тебе сделать инсталляцию на плато великих пирамид?» Вряд ли вы найдете художника, который ответил бы на этот вопрос отрицательно. Когда я организовывал Антарктическую биеннале и звал разных художников и архитекторов плыть в Антарктиду, не было вообще ни одного случая, чтобы кто-то отказался! То же самое и здесь.

Но, получив такое предложение — поработать рядом с пирамидами, ты сразу задаешь себе вопрос: а сможешь ли ты это сделать вообще? А достоин ли ты? И дальше начинаешь жить с этой идеей, сочинять стихи, рисовать, придумывать образы. Конечно, когда ты попадаешь в такое особое пространство, где существуют свои «ритмы», «пластика», «музыка», надо там не потеряться. Но и наглеть нельзя, потому что это и музей, и захоронение.

Фото: пресс-служба художника Александра Пономарева

Рисунок инсталляции «Уроборос»

И вот у меня родилась мысль взять за основу концепции Солнечную лодку — ту, в которой путешествовал и бог Ра, и фараоны. Кстати, именно в Египте находится самый старый корабль в мире. В середине прошлого века его раскопали, а теперь перевезли вместе с двумя десятками мумий в новый музей. И сейчас идут разговоры, что моя инсталляция тоже может после биеннале войти в экспозицию этого музея.

— Насколько вообще для вас важно место создания работы? Сейчас в ходу термин site-specific project.

— Да, я только недавно о нем узнал, хотя, по сути, придумал это гораздо раньше, чем появился сам термин. Мои подводные лодки, плавающие в Гранд-канале Венеции, объекты, которые тонут в центре океана, — это ведь оно и есть.

Место очень важно. Как человек, служивший на флоте, я определяю место с точностью до секунд широты. Смотрю на это пространство, думаю, как инсталляция ритмически будет сочетаться с фоном, с каких точек какой вид будет открываться… А затем уже ищу технические возможности воплощения идеи. Конечно, нужно хорошо рассчитать инженерную конструкцию, найти партнеров, которые помогут с материалами, ведь иногда бывают очень сложные инженерные задачи.

Например, в данном случае нам нужны были особые панели из керамики. Их помогла сделать галерея Surface Lab Art, у которой есть большой опыт в подобных вещах. Еще появилась удивительная возможность в композиции панно основания инсталляции использовать настоящие древнеегипетские тексты. И Максим Лебедев из Института востоковедения РАН предоставил нам научные материалы своих раскопок в Гизе. В общем, это все вылилось в страшно интересный комплексный проект, аккумулирующий достижения художников, ученых и технических специалистов.

Фото: Даниил Примак

— Почему инсталляция называется «Уроборос»?

— Уроборос — змей, который заглатывает свой хвост. Древнейший символ бесконечности. Мы как бы создаем петлю времени, соединяя две лодки в замкнутую динамическую конструкцию, и символически включаем в нее судьбы людей, живших много тысяч лет назад. Для чего египтяне писали эти тексты на плитах? Для того, чтобы живые люди приходили и обязательно вслух произносили их: считалось, что тогда ты возвращаешься с того берега Нила на этот.

«Передать ужас человеческого

одиночества перед вечностью»

— Какой из ваших проектов был для вас самым сложным в реализации?

— Пожалуй, Антарктическая биеннале. Я мечтал об этом 15 лет! Мне говорили: «Художник ты хороший, но вот эта идея твоя…» Ну дурачок же — в Антарктиду хочет повезти художников строить что-то. Никто не верил, что это получится.

— У Пьера Юига был проект A Journey That Wasn’t, тоже созданный по мотивам антарктических впечатлений. Несколько лет назад он демонстрировался в Пушкинском музее на выставке фонда Louis Vuitton. Вы видели эту работу?

— Конечно. Но это совсем другая ситуация. Юиг просто прибыл в Антарктиду с экспедицией один-единственный раз и сделал съемку. Я же возил туда междисциплинарную команду. Мы высаживались в разных местах, строили инсталляции, потом убирали, чтобы там ничего после нас не оставалось… Такого никто никогда не делал.

Вообще, наша Антарктическая биеннале — это, как и «Уроборос», тоже размышление о времени. В Антарктиде нет времени в обычном понимании, все меридианы там сходятся, как и в Арктике. Любой моряк знает: когда попадаешь на полюсы, нормальная навигация не работает. И вот вокруг этого я построил концепцию проекта.

Проблема времени, на мой взгляд, вообще одна из ключевых в искусстве. Мы создаем образы, в которых время свернуто в некие знаки, иероглифы. В сознании зрителя они разворачиваются и выстраивают параллельную эмоциональную, художественную линию.

Фото: пресс-служба художника Александра Пономарева

Концепция инсталляции «Уроборос»

А по большому счету единственная достойная тема для художника — это передать средствами искусства, средствами красоты и выразительности ужас человеческого одиночества перед вечностью и бесконечностью. Ужас, который ты чувствуешь в океане, Антарктиде или Арктике. Да и среди пирамид!

— Многие современные художники, создавая проект, не ограничиваются, допустим, инсталляцией как таковой, но в качестве отдельных произведений выставляют видеоарт, фотографии, полученные в процессе этой работы. Вспомним Мэтью Барни.

— Да, это нормальная ситуация. У меня такое тоже бывает. А бывает и наоборот. Моя подводная лодка, которая в 1998 году плавала по Северному Ледовитому океану, давно стоит в Гамбурге как инсталляция. Слава Богу, сейчас такое время, когда произведения продолжают свою жизнь в фотографиях, рисунках, каких-то артефактах.

На днях я бродил по потрясающему пространству — гаражу Константина Мельникова (памятник советского конструктивизма на Новорязанской улице. — «Известия») и обдумывал концепцию Центра искусства свободных стихий, которая давно будоражит мое сознание. Хочу создать институцию, где в одном месте можно будет конструировать и выставлять инсталляции, а также готовить экспедиции.

— Создавать ваши собственные инсталляции?

— Не только мои — я буду приглашать художников. Получится своего рода экспедиционный центр, где мы будем готовить реализацию разных проектов. Например, надо сделать инсталляцию в Египте — мы можем здесь ее спроектировать и придумать мобильный способ, с помощью которого она будет воплощена!

Фото: Даниил Примак

— Когда вы создаете ваши проекты, для вас важнее процесс или результат?

— Процесс, конечно! Больше всего меня интересует возможность каким-то образом уцепить эти процессуальные начала жизни. Из мысли о дальнем путешествии рождается курс, из рисунков — некая конструкция… Процесс — то, что стоит во главе этой пирамидальной цели.

— Вы наверняка слышали, что наши кинематографисты побывали в космосе с целью съемки фильма. Представьте, вам звонят и говорят: Александр, сделаете инсталляцию на МКС? Четыре месяца подготовки — и вперед.

— Я бы с удовольствием, вообще даже не сомневался бы.

— Не страшно?

— Даже в одну сторону готов. (Смеется.)

«Надо смотреть за Полярный круг»

— Вернемся к земным делам. Какие экзотические места вы планируете посетить в обозримом будущем?

— Через год собираюсь плыть на Землю Франца-Иосифа. Сейчас я как раз только вернулся оттуда. Это маленькая русская Антарктида. Фантастическое место — и исторически, и в плане природы. Мечтаю организовать туда экспедицию. Возьму в команду художников и архитекторов.

— Зачем?

— Нам надо как-то пересмотреть свой взгляд на строительство станций и вообще каких-либо комплексов за Полярным кругом. В эту сторону должны смотреть не только военные и исследователи, но и художники, архитекторы — те, кто организует пространство человеческой жизни.

— Что должны сделать архитекторы?

— Архитекторы должны придумать, каким образом строить на вечной мерзлоте — на земле, которая постоянно меняется, — красивые, надежные, модные дома. России принадлежит 70% вечной мерзлоты. И если мы осваиваем наши территории, движемся по Северному морскому пути, то надо заботиться и о культурной составляющей. Именно художники ставят эти вопросы — формируют подход, идеологию работы с пространством.

Земля Франца-Иосифа

Фото: Global Look Press/Michael Runkel/imagebroker

— Сейчас стала очень модной экологическая повестка. Насколько вам это близко?

— Я постоянно говорю об этом в своем творчестве, но не люблю банальностей. Художник должен глубже цеплять мир. А говорить «у меня философские работы» или «у меня экологическая тематика» — это смешно. Художник всегда размышляет о взаимодействии человека с бесконечностью и природой.

— На днях была новость, что рынок современного искусства побил очередной рекорд, показав самые большие суммарные продажи за год в мире. Вы чувствуете подъем этого рынка?

— Я за свою 40-летнюю деятельность в сфере изобразительного искусства был свидетелем рождения рынка, некоторого расцвета, умирания, потом опять рождения, потом опять расцвета, опять умирания… У нас, на мой взгляд, нет рынка изобразительного искусства в том виде, в каком он существует в мире — в западных странах и в Китае. Он так и не сложился, но постепенно все же складывается благодаря усилиям конкретных людей. Я говорю даже не про художников, а про галеристов, организаторов аукционов, директоров музеев. Их человек 50, ну, может быть, 100.

— А коллекционеры?

— Некоторое количество коллекционеров есть. Мне не приходится жаловаться хотя бы потому, что я всю жизнь свободный художник и живу только за счет продажи своих произведений искусства.

— А гонорары за инсталляции и проекты?

— На Западе или в Японии — конечно. А у нас обычно такого не бывает. Скорее скажут: «Мы же тебе даем возможность осуществить проект» — мол, и будь этим доволен. Но молодежь уже не такая, как мы, — они действуют более современно, освоились в этих условиях, уже научились зарабатывать. А мы всегда такие лопушки были. Но вообще-то мне скучно вести финансовые переговоры. Это не моя история. Главное — реализовать нетривиальную идею.

Фото: Даниил Примак

— Что вы думаете по поводу NFT?

— Что это?

— Новая технология, позволяющая продавать уникальные цифровые копии работ за криптовалюту. В основном NFT используют в сфере digital-арта.

— Мне это пока не очень ясно, но наверняка придется и в эту сторону двигаться. Хотя у нас до сих пор даже видеоарт не стал сколько-нибудь заметным явлением рынка. Те немногие коллекционеры видеоарта, которые появились, в основном его не покупали, а получали в подарок.

«Даже в разгар пандемии мы путешествовали — внутрь себя»

— Какие ваши крупные работы можно сегодня увидеть в России?

— Только если Ледяную пещеру в парке «Зарядье». Я реализовывал это произведение как сложную инсталляцию, климатрон, хотя ее пытаются все время превратить в какой-то аттракцион. Вообще такого рода объекты у нас почему-то отчуждаются от автора, хотя формально у меня сохраняются авторские права.

В процессе работы в «Зарядье» я вспоминал миф о пещере Платона и не имитировал природный объект, а создавал изоморфную художественную конструкцию. Людям, которые имеют визуальное мышление, это страшно нравится. Остальные хотят видеть подражание реальности. Им надо, чтобы было на что-то похоже. И туда постоянно пытаются что-то постороннее всунуть, подставить. Меня это удивляет и портит настроение.

Посетительница в павильоне «Ледяная пещера» в природно-ландшафтном парке «Зарядье» в Москве

Фото: РИА Новости/Евгений Биятов

— Вы уже везде были: и в Арктике, и в Антарктике. Где бы еще вы хотели поработать?

— Вы же сами сказали: в космосе хорошо было бы.

— А на Земле?

— Да много где еще. На Земле миллион мест, куда можно путешествовать. Да и в Арктику, и в Антарктику хочется возвращаться: эти пространства как наркотик. Если ты однажды туда попадаешь, происходит изменение состояния сознания, чердак слегка едет.

Неведомые земли и тяга к путешествию есть всегда. И даже в разгар пандемии мы все равно путешествовали — внутрь себя. У меня есть друзья-художники, которые никуда не ездят, а сидят в мастерских и пишут, условно говоря, бутылки и баночки, как Джорджо Моранди. От этого их искусство не становится хуже. Я сам просто устроен как полярная птица — мне надо пересекать магнитные линии Земли. Я таким образом заряжаюсь некой энергией. Это, наверное, связано с моей юностью, когда я был моряком. Тело все помнит. Океан я очень люблю, это для меня не просто вода. Но если не удается в реальности куда-то поплыть, полететь или поехать, можно нарисовать это всё. Придумать.

Справка «Известий»

Александр Пономарев родился в 1957 году в Днепропетровске. В 1973-м окончил школу изобразительных искусств в Орле, а в 1979-м — Высшее инженерно-морское училище в Одессе. Служил на флоте, затем сосредоточился на работе художника. Сотрудничал с Третьяковской галереей, Русским музеем, Лувром и другими ведущими арт-институциями. Кавалер французского ордена Искусств и литературы. Представлял Россию на 52-й Венецианской биеннале.

Алексей Кортнев назвал будущее России «чудовищным»

— Мы уже лет 10 живем в такое время, которое выглядит как застой в музыкальном мире. Толком ничего не происходит, люди перепевают старые песни, обращаются к старым тематикам, стилям. Затронуло ли это ва, и как вы думаете, когда это закончится?

— Я думаю, закончится это, когда сменится социальная и политическая формация в стране. Тогда что-то начнет меняться. Потому что застой в музыке, на телевидении, в кино — лишь отражение застоя в общественной жизни. Вы совершенно правильно упомянули вектор, по которому мы сейчас существуем. Наше будущее — это прошлое с точки зрения власть предержащих. У нас в перспективе — возвращение к образцам Советского Союза. Это чудовищная перспектива, потому что если вести огромную страну с ядерным потенциалом в сторону возвращения к советским догмам, то это путь в пропасть. Музыкальная индустрия эту тупиковую ситуацию прекрасно собой отражает. Большинство населения страны по-прежнему слушает тех же артистов, что и 30, а то и все 40 лет назад. Они выглядят сейчас как динозавры и поют как динозавры. Но на самом деле альтернативная музыка развивается: есть прекрасные инди-рок-музыканты, замечательные хипхоперы, которые не признаны официально, но они имеют огромные аудитории. Тот же Face находится в жесткой конфронтации с властями. Если бы ему разрешали, он давал бы концерты на стотысячные залы. Проблема стагнации в музыке еще и в том, что новому не дают развиваться.

— Может быть, запреты станут настолько сильными, что возникнет новая волна, которая пойдет…

— …пойдет «поверх барьеров», как писал Борис Леонидович. Может быть, но это было бы ужасно, потому что это была бы революция, и она сопровождалось бы стрельбой, трупами и так далее. Если хлынет «поверх барьеров», то хлынет во всех областях, не может одна только музыка вдруг взять и освободиться. Никто из нас не хотел бы, чтобы общество повернулось к насильственному освобождению. Хочется, чтобы это произошло цивилизованно, эволюционным путем.

— Съемки кино на космической орбите тоже похожи на возвращение к тенденциям Советского Союза. Чисто кинематографически есть ли в этом необходимость?

— Нет в этом никакой необходимости. Это просто такой пиар-ход на весь мир. Если у нас был первый человек в космосе, то сейчас будут первые режиссер и актриса в космосе. Не думаю, что какие-то космонавты от этого пострадают. Сейчас полеты в космос стали гораздо проще: не только для Джефа Безоса и Илона Маска, даже для нашего Рогозина. Космос превратился уже в некоторую рутину. Они туда летят не так уж надолго, и чужое место занимать будут недолго. Это, несомненно, пиар-ход, который наши постараются раскрутить на весь мир. Нужно же чем-то отвечать на частную космическую программу, которая развивается в Америке! Поскольку ничем другим мы пока ответить не можем, мы запускаем туда группу снимать кино. Если углубиться в экономику этого вопроса, то, наверное, она окажется жутко убыточной, но в этом есть некий чисто российский кураж. Если туда залететь, открыть бутылку шампанского и выпить, будет совсем хорошо! Представляю, как шампанское в невесомости будет себя вести. На одной бутылке, наверное, можно летать по станции некоторое время.

Фото: пресс-служба артиста

— Насколько мне удалось отследить, не знаю, согласитесь ли вы со мной или нет, но сейчас самый популярный видеожанр — это видеоинтервью. Причем интервью-портрет, который что-то раскрывает в человеке. Раньше такие вещи, как программа Познера или «Школа злословия», «Дибров», «Гордон», делались в основном для интеллектуалов. Сейчас же этим до отказа забит YouTube. Как вы думаете, с чем это связано?

— Я не смотрю видеоконтент и не являюсь потребителем YouTube и других соцсетей… Первое, что мне приходит в голову, это естественная реакция человечества на уменьшение личного общения. Чем меньше ты общаешься с людьми, тем больше ты склонен смотреть интервью, просто чтобы видеть человеческое лицо. Сотни тысяч лет развития человека приучили к тому, что самое интересное, что он видит в своей жизни, — это лицо другого человека.

— Я все же думала, что это из-за того, что люди кинулись в психоанализ, стали размышлять о своих талантах, искать предназначение, пробовать разные профессии. Сейчас в среде HR-специалистов считается нормальным, что человек после 30 меняет профессиональную сферу, а если человек не идет на этот второй виток развития карьеры, это ненормально уже.

— Да, так и есть. Но это если мы говорим о более или менее благополучных странах, хотя бы как наша. Не думаю, что в Сомали пользуется большим спросом видеоинтервью в YouTube… Просто еще и «жить стало лучше, жить стало веселей», как говорил Сталин. Человек получил больше свободного времени, он не обязан вкалывать, возделывая свою грядку. Человек, имеющий время для досуга, вообще склонен к самокопанию, к саморефлексии. Он наконец начинает задумываться о себе. Я думаю, это скорее благая тенденция, чем наоборот.

— Вернемся к музыке и вашей аудитории, мы сидим сейчас в сидячем джаз-клубе, скоро начнется концерт, публика ваша взрослеет вместе с вами?

— Конечно. Но относительно сидячего зала надо сказать, что «Несчастный случай» сформировался в театре. Все наши первые и последующие концерты были сидячими. Мы вышли на площадку с танцполом лет через 15 после того, как начали играть. Сначала мы играли камерную музыку без баса и барабанов, наши концерты были скорее музыкальными спектаклями. Поэтому для меня нормально, когда люди сидят и внимательно слушают. Мы полезли на сцену танцевального клуба после того, как много раз увидели, что люди танцуют в проходах. Я всю жизнь хотел играть музыку, которая заставляет человека слушать, а не танцевать. Вся наша танцевальная музыка — это побочный продукт, как попутный газ при нефтедобыче. Этот газ, кстати, просто сжигали, вместо того чтобы использовать, к сожалению… Печально было наблюдать эту картину из самолета, когда летишь ночью на восток. Однажды у меня был перелет из Москвы в Братск в кабине пилота, не скажу, какая авиакомпания и какой пилот меня пустил, но такой эпизод был. Я летел с пилотами и смотрел через их лобовое стекло — это невероятно красиво и интересно! На восток летишь прямо над вышками, на которых горит этот попутный газ, и ты понимаешь, что это просто отопление Вселенной и под тобой горят миллионы.

— Насколько я знаю, от славы вы не пострадали, наоборот, кое-какие бонусы получили.

— Да, вот, например, полет в кабине пилота. Возможно, я был единственным человеком, который совершил индивидуальный перелет по маршруту Ларнака—Калуга. В Калуге, оказывается, есть международный аэропорт, и туда можно прилететь из Ларнаки, пройти пограничный контроль, таможню. При этом, несмотря на свою известность, я никогда не лезу без очереди и не пытаюсь получить какие-то ништяки, потому что это очень стыдно. У нас как раз было несколько забавных эпизодов, мы откуда-то вылетали опять же… Помню прекрасно, как я иду с компанией своих друзей, и они видят, что можно проскочить, перелезть через ленточку, и куда-то бегут, а я один остаюсь. Мне говорят: «А ты что валяешь дурака? Почему ты здесь стоишь?» Вам это простительно, про вас просто скажут, что какие-то козлы побежали без очереди. А про меня конкретно скажут, по фамилии. Нет, мне мое имя дороже, чем 20 минут стояния в очереди.

— То, что сейчас происходит в шоу-бизнесе, вам лично не кажется стыдным?

— На мой взгляд, стыдно и противно молодиться и пытаться играть молодежную музыку, когда тебе 40, 50 и тем более 60 лет. Я абсолютно уверен, что нужно играть музыку для своих ровесников, потому что ты понимаешь их проблемы, знаешь их чаяния и страдания, что для них важно. По крайней мере в своем кругу. Опять Басков вертится на языке, давайте оставим его в покое и возьмем, например, Киркорова.

Фото: пресс-служба артиста

— Киркоров старается.

— Да все стараются, но делают одно и то же. «Несчастный случай» делает одно и то же уже 38 лет. Мы ни разу не попытались сделать какую-то электронную музыку или музыку в стиле кантри.

— У Земфиры хорошо получается экспериментировать.

— Земфира очень мобильный человек. Она — отдельная тема. Земфира — гений, а гении, они по другим критериям оцениваются. Для того чтобы быть гением, нужно быть такой, как она: социально неустроенной, одинокой, грубой. Гений должен жить в постоянном дискомфорте. Вот у нее зоны комфорта, по-моему, вообще нет, поэтому она все время пишет гениально. У нее как будто кожи нет на теле, ее все задевает. А меня уже ничего не задевает. У меня не только кожа есть, на мне еще 15 кг жира, нажитые к 55 годам, пятеро детей, дома, дачи, автомобили… Что мне писать? Какой, на фиг, рок-н-ролл? Какая музыка протеста? Против чего я протестую? Против того, как живу? Не буду я этого делать ни в коем случае. Поэтому джаз — наше естественное продолжение, музыка толстых.

— В свое время, когда джаз появился, это было что-то несусветное и ненормальное.

— Рок-н-ролл, когда появился, тоже был чем-то несусветным, даже в каком-то смысле когда-то эта музыка была королевой мира. Оперные певцы, правда, еще дольше были королями мира, когда ничего, кроме оперы, не было. На оперу молились лет 200, на рок — всего 40 лет. Но именно молились, это же был храм! Рок-клуб был храмом, куда приходили молиться, смотреть на Иисуса фактически. Сначала Beatles сказали, что они популярнее Иисуса, потом Oasis заявили, что они популярнее Beatles. Сейчас, слава богу, эта музыка встала на свое нормальное место — рядом с танго, джазом, вальсами, оперой, симфонической музыкой. Она стала просто музыкой, и все.

— Может появиться какой-то жанр, который сдвинет всю эту неизменную систему?

— Мне кажется, что сейчас зреет некий прорыв, но он будет в области аудиовизуального искусства. Технологии визуального искусства развились так, что это возможно. Рок возник, когда появилось электрическое звучание. Сейчас возникло видеозвучание, сейчас каждый звук подтверждается видео. Песня не может стать популярной, если нет клипа.

— Как же аналоговое исполнение?

— Это все останется для старичков. Оно обязательно будет, но это нишевое искусство. Собственно, новое — это TikTok, вот где аудиовизуальное искусство, вот где революция сейчас происходит. Там какой-нибудь чувачок поет иногда без слуха и голоса, но при этом он делает какую-нибудь смешную штучку, и это становится популярным. Наверняка на этом рынке уже формируются мастера жанра. Но я думаю, что не музыка станет следующим королем мира.

— Вы останетесь в своем жанре или куда-нибудь двинетесь?

— Не хочу никуда двигаться, я хочу лампового звучания. Мы с «Несчастным случаем» сейчас делаем программу, которую называем «Ламповый концерт», то есть чистая акустика, и под ламповым светом — оформим это торшерами. Мы никогда в жизни не стремились к стадионной популярности.

— Но все равно вас все знают.

— Знают не значит — любят. Популярность и слава — разные вещи. Ольгу Бузову знают практически все и практически все не любят. Я уверен, мы останемся на своей позиции и будем играть, как сегодня, для 200 человек, мне это очень нравится.

Фото: пресс-служба артиста

— Считается, что месяц перед днем рождения люди проживают сложно, в размышлениях о смысле жизни, с ними случаются неприятные истории. У вас это работает?

— У меня не возникало мыслей, зачем я живу, потому что я об этом и так думаю все время и как-то очень печально. Да, знаете, у нас все пошло наперекосяк. За месяц до дня рождения случилась смешная и печальная история. Мой сын Афанасий, которому сейчас 15 лет, два года назад, когда ему было 13 лет, продал несколько своих керамических изделий и купил билет на концерт Элтона Джона.

— Талантливый мальчик.

— Очень талантливый мальчик, торгует керамикой собственного производства. С билетами мы ему, конечно, немного помогли: чего-то доложили, но в целом мы считаем, что он их купил сам. Должны были лететь в Лондон на концерт, но в связи с ковидом его перенесли сначала на один год, а потом еще на один год. В итоге концерт должен был состояться 1 ноября 2021 года. Мы с Афанасием пошли в английский визовый центр, за бешеные деньги заполнили всякие формы, подали документы на британскую визу по такому поводу. Ее дают на полгода. Но вдруг Элтон Джон сломал ногу, и концерт 1 ноября не состоится. Его перенесли теперь на 3 марта. Нам дали визу, а она — до 1 марта… И это лишь одно из событий текущего месяца.

— Сочувствую. Но в этой истории есть еще более странный момент — человеку 15 лет и он летит на концерт Элтона Джона. Мы все прекрасно знаем, из какого века этот музыкант. Как получается, что подростки слушают сейчас такую старую музыку, где они ее находят?

— Эту музыку активно пропагандирует современное американское и английское киноискусство. Все франшизы, все блокбастеры, куча фильмов напичканы музыкой из того времени, настоящим арт-роком. Мои дети помешаны на больших группах 70-х годов. Они периодически ставят мне эту музыку, и я этому очень рад, спасибо большое Голливуду за это, особенно Marvel.

— У вас какое-то личное качество, которое помогает вам в жизни? Без чего вы бы не стали тем, кто вы есть?

— Толерантность. Умение воспринимать чужую точку зрения и идти на компромисс. Это то, что позволяет мне удерживать свою группу в течение 38 лет, у нас ведь состав практически не изменился. Мы иногда ссоримся, но ни разу не было такого, чтобы кто-то хлопнул дверью и ушел. Через пять минут после ссор с матерным иногда обрамлением мы начинаем разбираться, почему и кто неправ и, как правило, приходим к консенсусу. Я думаю, что это мне помогает больше всего и в семейной, и в рабочей жизни.

— Про толерантность говорить легко, но на практике она дается очень сложно.

— Совершенно верно, существует также тенденция, что толерантность начинает диктоваться и навязываться другим людям. Вот этого я уже терпеть не могу, это называется антитолерантность. Вообще в мире понятия демократии, либерализма, толерантности сейчас доводятся чуть ли не до собственной противоположности. Считается, что нормально быть либеральным и заставлять другого человека быть либеральным. Быть толерантным и заставлять вплоть до пыток, убийств, избиений другого человека быть толерантным. Это как возможно? Это то, что меня бесит в современном мире, причем очень сильно бесит. Лет пять назад я понял, что мы всем миром либеральную идею просто просрали! А ковид это подтвердил. Даже перед очевидной угрозой, в первую очередь для экономики, человечество не смогло никак объединиться. Даже вакцину друг друга не могут признать. Очевидно, либеральная идея провалилась, и человеческий маятник Фуко качнулся в другую сторону.

Фото: пресс-служба артиста

— Вы боитесь старости?

— Пока боюсь. Я жду того возраста, когда перестаешь бояться. На глазах стареет мама, ей уже 82 года, вот она вообще уже ничего не боится. У нее был период, когда я видел, что она подавлена, потом умер папа, и она была в глубочайшем горе. Папа умер довольно рано, в 67 лет, а ей было 63 или около того. С тех пор прошло много времени, в какой-то момент я увидел, что она стала совершенно спокойной. Она понимает, что это уже совсем близко, и абсолютно успокоилась. Я жду, когда успокоюсь тоже, ждать, наверное, еще лет 15.

— Вы не столько о старости говорите, сколько о смерти.

— Да. Боюсь прекращения вообще всего. Старости не боюсь, потому что я по сравнению с собой 20-летним уже старый, и что? Мало что я потерял: некую бешеную свободу и кураж.

— А что вы приобрели?

— Семью, конечно. И, собственно, все. Раньше я зарабатывал на себя одного, а теперь зарабатываю на нас всех. Зарабатываю гораздо больше, но в результате мне остается столько же, сколько в 20 лет, что вполне естественно. Что потеряно точно — это азарт. К великому сожалению, потерян жизненный азарт. Мне стало вообще неинтересно писать песни, потому что новые песни по-новому я писать не научился, а по-старому я искренне полагаю, что уже не надо.

— На мой взгляд, надо, потому что люди, рожденные в 60-х, 70-х и даже в 80-х годах, имеют внутри некую очень качественную этическую машину.

— Прекрасно понимаю, о чем вы. Но я не знаю новых средств выразительности. Может быть, уже никогда их не освою. Для моей вот этой этической машины, как вы прекрасно сформулировали, у меня нет интерфейса, который адекватно ее сейчас бы транслировал. Мне неинтересно писать очередную песню в стиле «Несчастного случая».

— Вы очень хорошо пишете о любви.

— По заказу — что угодно! Я сейчас больше всего пишу для спектаклей, для мюзиклов. Мне очень нравится, что получилось в мюзикле «Прайм Тайм». Я там был не один, привлек еще двоих авторов, и мы за месяц написали 20 номеров, из них несколько совершенно блистательных штук!

— Все-таки зря купировали «цирк» из ленинской цитаты про «важнейшими из искусств для нас являются кино и цирк»!

— Да, помню, эта фраза, обрезанная, без «цирка» длительное время висела на здании, по пути по Ленинградке, на Белорусском вокзале, справа. И я постоянно сталкивался с этой фразой.

— У вас так любят спрашивать про сумасшедший дом, но я хочу спросить, какие критерии нормальности могут быть для человека сейчас, если они вообще есть?

— Нормальный человек в Бирюлеве отличается от нормального человека на Покровке, не говоря уже от нормального человека где-нибудь в Вашингтоне, округ Колумбия. Для россиян нормально быть гетеросексуальными и не терпеть гомосексуализм, мы так воспитаны. За 15 лет привить толерантность в этой сфере невозможно. Объявлять нас по этой причине ненормальными нельзя. Во мне эта толерантность есть, у меня куча знакомых гомосексуалов, и что? Я не считаю ненормальными людей, которые их не любят. Для какого-нибудь человека, рожденного и выросшего на Портобелло-роуд в Лондоне, абсолютно ненормально то, что происходит в России: ненормально то, что мы живем с президентом-диктатором и ничего не пытаемся с этим сделать. А для нас, которые так живут уже лет 500, это нормально. По-другому здесь не бывало.

— Ну есть же какие-то психические отклонения, хотя в связи с популярностью идеи толерантности уже все нормально.

— Если психическое отклонение не ведет к тому, что человек начинает резать окружающих и вредить им, все остальное нормально. Если он любит бензоколонку и собирается на ней жениться, это никому не принесет вреда, кроме бензозаправщика. Милости просим…

* * * 

За рамками беседы Алексей вспомнил еще одну неприятную и странную историю, случившуюся с его сыном в этом месяце, а затем нас окружили его старые друзья с рассказами о новом творчестве, и политические, да и музыкальные размышления растворились в свете дружеских улыбок. На сцене Алексей проявлял азарт и страсть к музицированию, несмотря ни на что. А в середине концерта и вовсе удивил и даже огорошил, исполнив песню «Как я стал предателем» группы «АукцЫон». Этот и другие неожиданные каверы свидетельствуют о том, что музыкант не оставляет творческих поисков, а значит, мы еще услышим что-то интересное.

Виктория Боня: последние новости, инстаграм, фото — Звезды в Африке на ТНТ премьера, смотреть онлайн — 25 сентября 2021

Виктория Боня — одна из пятнадцати участников нового проекта телеканала ТНТ «Звезды в Африке». Героями стали российские знаменитости: музыканты, спортсмены, актеры и блогеры. Участники должны провести месяц в регионе Лимпопо, где их ждут самые разные испытания.

Мы решили пообщаться с Викторией и узнать ее впечатления и эмоции от проекта. Не обошлось без разговора о футболе, медицине и много другом.

Звезды в Африке

— Насколько участие в шоу оправдало ваши ожидания?

— История была следующая. Когда мы заполняли анкету для ТНТ, я указала, что нахожусь два месяца на терапии и не могу ее прервать — лечила желудок. У меня было расписание для трех приемов таблеток в день: за 30 минут до еды, во время еды и через полчаса после. И тут я приезжаю, а мне никто не сказал, что еды не будет. Получается, сделали неприятный сюрприз. Многие стали писать: Ой, а ты чего не знала, куда ехала? — Не знала. Я была готова, что угодно делать, проходить любые испытания, но в тот момент я понятия не имела, что нас не будут кормить по несколько дней. Я не могу просто выпить таблетку на голодный желудок. Я — человек, который не пьет таблетки, это действительно так, но с раннего детства у меня гастрит — и его если не пролечить, он превращается в многочисленные эрозии в моем желудке, о чем я готова честно говорить.

И вот я приезжаю [на съемки], месяц моего лечения прошел, и мне по факту при заполнении анкеты, видя, что я лечу желудок, говорят, что не будет еды. Люди видели меня в разных проектах. Они знают, какая я боевая и могу вынести, что угодно: жуки, пауки. Все, что угодно, но не вставать с утра без завтрака.

Не хотелось бы забегать вперед, но я поняла, что это шоу не для меня — не потому что я не могу его пройти, а по причине того, что на данном этапе я не имею права голодать. У меня есть ответственность перед собой и ребенком, я уже должна быть более рациональной. А люди увидели это, будто я избалованная приехала: «Все готовы голод терпеть, а Боня пальцы гнет, еду ей подавайте». Люди увидели именно так, как хотели увидеть, а не так, как было на самом деле.

Самое интересное, что я всем ребятам на площадке говорила, что мне нужно принимать таблетки и нельзя голодать. Это знали администраторы, каждый участник группы. В том числе, Стас Ярушин, который потом уходил и за спиной в будке для интервью сидел и говорил: «Ты че, не знала куда едешь?» Он знал, почему я так говорила — и не потому что у меня избалованный характер. И все по его комментариям потом думали, что я приехала плакать из Монако, типа мне еду не дают. Для меня он проявился отвратительным немужчиной, который упал в моих глазах.

— Вы ему уже в лицо успели сказать, что он подонок и негодяй?

— Да, я записала сторис в Инстаграм и там все высказала: сказала в лицо, не за спиной. Он проявил себя мерзко и противно, повторюсь. Он мне что-то там ответил тоже, но я даже не посмотрела — он недостоин этого.

— Но вы в эти слова вкладываете всю себя или это просто эмоции? Помню, вы про Соловьева сказали, что плюнули бы ему в лицо при встрече. Здесь то же самое?

— Я бы плюнула Соловьеву в глаза, так и есть. Не отказываюсь от своих слов. Откуда у меня столько храбрости? Это из детства — когда у тебя нет отца, брата, и некому тебя защитить. Есть только ты сама и мама, которая месяцами пропадала на работе, в командировках. Я не жалуюсь, это было классно, такой опыт отчасти у всех, наверное, был. Я к тому, что это заставляет учиться за себя постоять, так как больше некому. Либо ты должен распластаться и стать подростком с суицидальными наклонностями, либо сильной личностью и не позволить дать себя в обиду. Я выбрала второе.

— Что должно случиться, чтобы вы поменяли свое мнение по поводу Ярушина? Он должен принести публичное извинение?

— Он не может поменять себя — это уже черта характера, проявление. Во время голосования, у нас же оно длилось два дня, так вот он в этот период просыпался, ко всем подходил, улыбался, менялся. Это было видно, ведь когда голосования не было, он был мерзким — сам начинал конфликты. Я даже не лезла в это все, так как это не в моих интересах. Но, понимаете, человек не может так резко измениться, это читается. Это черта характера человека, который никогда не поменяется. Не знаю, что должно произойти, что должно по башке треснуть, чтобы он увидел свои эти гнойные стороны и вскрыл их. Не хочу оскорблять его, но он для меня такой, какой есть, я готова сказать это в лицо. Плевать в глаза, конечно, не стала бы: он этого не заслужил. Но хочу сказать, что он противный и по тому, как он относится к женщинам, складывается впечатление, что он женоненавистник. Хоть и женат.

— Вам как объяснили суть проекта?

— Нам по факту сказали, когда мы стояли на поле в Африке: «А сейчас сюрприз для вас — за вашим столом фуршет и с этого момента это ваша последняя еда. На остальное вы должны заработать». Я готова заработать на еду, но там ведь выходит немного иначе. Мы с утра пошли зарабатывать, пришли вечером домой, поели, но с утра-то у нас ни завтрака, ни обеда, ничего. Только один раз на ужин нам дают заработать и все. Ну это же не на весь день денег заработать, понимаете. Если бы хотя бы такая возможность была — завтрак, обед и ужин — было бы другое дело. А так этот формат не подошел для меня именно на тот момент жизни. Может, я бы туда и вернулась, испытала себя, но только при здоровом желудке и когда бы я понимала, что я могу. Без еды я могу, я могу и на воде сидеть, но в тот момент это был вопрос, который серьезно касался состояния моего здоровья.

— А какой-то положительный опыт вы извлекли оттуда?

— Было очень много положительного опыта, абсолютно все было прекрасно: сама атмосфера, Южная Африка, в которой я мечтала побывать. Мы жили в шикарном месте. Я просто понимала, что угроблю себя, если дальше там останусь именно из-за момента с едой. Я понимала, что на данный момент это не мой формат — я лучше поеду в Канны, где меня номинировали на премию, получу награду и съезжу в сафари, посмотрю.

«Спартак» и Зарема

— Кстати, вы знакомы с Заремой?

— Лично нет. Я болела за Спартак, когда она еще в школу ходила.

— И в Монако не встречались?

— Нет, я не встречалась с ней в Монако. Я так понимаю, что человек не имеет своего мнения. Подслушала Карпина и еще кого-то, создала собирательный образ того, что когда Веллитон играл, я его якобы заводила чуть ли не в какой-то блуд, хотя я вообще не пью и не курю. Да, мы иногда ходили на какие-то вечеринки. Но человек говорит, что я чуть ли не сломала ему карьеру. На секундочку: когда я встречалась с Веллитоном, он был официально лучшим легионером в истории «Спартака», имея рекорд по забитым голам, и «Спартак», когда я приходила на стадион, не проиграл ни одного матча. А ходила я почти на каждый матч. Вот этого они не помнят.

— Вам не обидно за это?

— Мне не обидно. Я вижу глупость, ничтожную неспособность людей делать выводы своими глазами. Для меня это люди, которые на заборе прочитали, пошли и рассказали. При этом они это с таким умным видом делают. Если посмотреть, она действительно в это время скорее всего училась в школе, это было около 12 лет назад, поэтому такие высказывания показывают, насколько глупы люди, с умным видом рассказывающие такие глупости.

— Вы, оказавшись на ее месте, стали бы лезть в управление? Мнения разделились на два лагеря: кто-то говорит, что она правильно делает, кто-то — что она ничего не смыслит.

— Я думаю, что она вряд ли что-то смыслит. Конечно, со временем и опытом она может научиться, но для этого девчонке надо научиться набивать шишки. Я, например, в последнее время не вижу российский футбол, так как не живу в России, поэтому болела много лет за «Манчестер Юнайтед». Там у руля люди, которые прожили эту футбольную жизнь самостоятельно, и которые что-то значат. Тот же Алекс Фергюсон, которого восхваляют и боготворят, когда он приходит на стадион. И там решения принимаются на абсолютно другом уровне, и сам уровень футбола заметно выше, сейчас еще Криштиану Роналду пришел в этот клуб. Что тут говорить: Зарема и клубы с мировым именем, занимающие эти позиции не первый год, тут даже нечего сравнивать, Камон.

— Но ведь не значит, что если ей интересно, то ей не нужно в это вникать и стоит уйти. Ей просто нужно дальше набираться опыта?

 — Я думаю, что ей нужно это делать порционно, чтобы не возникало вопросов. Конечно, пусть учится, это очень круто и здорово, что ей нравится. Но ей нужно еще прожить долгое время, чтобы понять психологию футболистов, какие слова им нужно говорить. Для этого нужно десятки лет находиться в этой сфере, учиться и смотреть, поэтому мне кажется неправильным, что она так с ходу зашла и начала управлять.

— Среди болельщиков это вызвало волну негатива. Насколько это правильно?

— Я ходила на «Спартак», и знаю, что эти фанаты разорвут за свою команду, они, наверное, самые преданные болельщики. Это вам не болельщики «Динамо». Поэтому я их понимаю, оскорбления, конечно, не нужны, но это мужчины, которые яростно относятся к своей команде и иногда могут переходить эмоциональные границы.

Они порвут за свою команду, но получается, что Зарема тоже часть команды, а они сталкивают мужа с женой лбами, оскорбляя Леонида Арнольдовича из-за нее.

Зарема не может быть частью команды, потому что она родилась 30 с небольшим лет назад, о чем речь? Это не тот возраст, при котором у тебя достаточно опыта, чтобы лезть в спорт. Очень круто, что ей нравится. Она могла бы делать какие-то интервью, мотивировать игроков, мотивировать молодых людей, чтобы они приходили в спорт. Но она не должна быть там, где работают люди, которые кровью, потом и своими переломанными на поле костями, заслужили это право и знают, что это такое. Я интервьюировала людей с золотыми мячами — это Луиш Фигу, Фабио Каннаваро, это люди, которые прожили эту жизнь и знают, что это такое. Даже тот же Дидье Дрогба, он был легендой «Челси», в Кот’д’Ивуаре он изменил жизнь детей. И он делал это с пониманием, что детям нужен шанс. Все эти люди рассказывали, через что им пришлось пройти. Если бы Зарема делала то же самое, было бы лучше.

Женщина должна не в мужские штаны лезть и мериться с мужем пиписьками, что она что-то может, а должна оставаться женщиной — в этом ее сила. Она может внести что-то, как созидающая женщина. Она может ездить по России, мотивировать молодых ребят, чтобы они брались не за травку и пивасик, а за мяч — и шли на поле. Ей нужно оставаться женщиной. А пока она делает из себя мужчину в юбке, это будет вызывать у людей понятное недовольство.

Скандальный развод Аланы и Павла Мамаевых

— Еще одна футбольная тема: развод Мамаевых. Вы на стороне Аланы или ее бывшего супруга?

— Дело в том, что я не друг семейства, чтобы чью-то сторону принимать. Но, пообщавшись с Пашей, я знаю, насколько ей неинтересны свои собственные дети, и как красиво она обыграла роль жертвы, что люди в ней увидела чуть ли не святую Алану Мамаеву.

Со слов Паши, она целыми днями сидела в интернете, когда дети были дома. Дети даже говорить нормально не могли, у них были нарушения речи и испорченные зубы, что у сына, что у дочери, такое невозможно было видеть. Слава богу, что молочные зубы меняются. Какая же она интересно мать? Она жена Мамаева — вот ее чемпионский титул. Потому что Мамай в нее вливался финансово, возил на курорты, одевал и обувал. Но она не мать, которая говорит, что Паша что-то недодает детям. Все, кто знают Пашу очень хорошо, понимают, что он действительно занимался детьми. Я это знаю, потому что он ухаживал за одной из моих знакомых. Это девочка рассказывала, что он постоянно говорил, как важны для него дети. Он батрачил на поле, приезжал с тренировки, ехал забирал их из детского сада, постоянно обеспечивал им хорошую жизнь. Няня и водитель ему нужны не потому, что он хотел как-то унизить Алану, а потому, что он действительно понимает, насколько эта женщина — не мать, если она даже не смогла сохранить детям зубы.

— При этом она говорит, что Паша пытается забрать у нее дочь и избивал сына.

— Вас в детстве кто-нибудь из родителей шлепал?

— Конечно, но не избивали.

— Меня тоже. Шлепали так, что шнур свистел. О чем говорить, если кому-то дали подзатыльник? Он замахнулся, и ребенок так сильно испугался. Почему-то она об этом раньше не говорила, а начала это упоминать только сейчас. Тут тоже палка о двух концах.

— Их союз изначально был обречен на провал?

— Я думаю, что Паша очень долго терпел, а Алана очень долго им манипулировала. Потому что каждая измена — это покупка Bentley, ей было выгодно об этом узнавать.

Однажды она шерстила телефон и нашла мой номер у него в телефоне, и мой номер был заблокирован. Как я поняла, это для того, чтобы от меня случайно в WhatsApp сообщение не пришло, хотя я ему никогда сама не писала. Я тогда жила в Лос-Анджелесе. Она нашла мой номер, позвонила. Я ей сказала: «Алан, я за то, чтобы какая-никакая семья сохранялась. Могу тебе поклясться чем-угодно, что у нас с Пашей никакого контакта не было и быть не может». Она это услышала, и потом, когда Паша сидел в тюрьме, выдавала фальшивые заявления, что у нас с ним был роман. Ей это было выгодно, чтобы Паша ей еще что-нибудь купил.

— Думаете, если она врет, ей вообще не совестно?

— Ей это вообще ничего не стоит. Это очень гиблый человек, которого Паша вытащил из клубов, тусовок, занюхивающей кокаин и просящей в ломках у первого встречного дозу наркотиков. Мы же все видели это видео, поэтому тут даже не о чем говорить. Рассказывая, что у твоего мужа страпоны, ты, дура, не понимаешь, что это отец твоей дочери — и твоя дочь это будет расхлебывать. Ей настолько пофиг на своих детей, что она об этом не думает. Она заботится только о том, чтобы не упустить Мальдивы и Дубаи каждый год на выходные.

— Ею движет не просто женская боль, а именно упущенная выгода?

— Именно, подчеркну это дважды с восклицательным знаком.

— У нее же тоже была вот эта душераздирающая история, когда она плакала в своих сторис, а потом все равно все распалось.

— А почему она не плакала при каждой измене? Почему она плакала только тогда, когда ей выгодно было плакать?

— Потому что там это всплыло.

— Вот именно. Вы, как журналист, понимаете ответ на этот вопрос. Он гулял постоянно. Она сама рассказывала, как узнать у своего чувака, кто ему звонит и пишет, как его поймать на измене. Она может стать даже частным детективом. Не по праву применяет свои знания. Плюс ее подружки рассказывали, какой у неё была роман с хирургом, у которого она вшивала себе импланты в попу в Германии. Она там каждый месяц делала себе какие-то операции, чтобы увидеть его снова. То есть она изменяла Паше, но он ее не поймал, поэтому она чиста. А так как она его поймала, то она жертва и Паше сегодня приходится все расхлебывать. Я так понимаю, ему просто не хватает мозгов просто собрать все и выдать. Он сидел и мычал на своем интервью, которое я даже не смогла досмотреть. Но я знаю его. Я знаю, насколько он любит своих детей. Это не отнимает его отцовских качеств и того, как он обеспечивал ее. И вот эти отложенные 10 миллионов или сколько там, это уже что-то типа «Ты мне дал, но это не считается». Но она об этом не говорит. Если бы она была честной, она бы сказала: «Вы знаете, Паша дал мне 10 миллионов. Я отложила их на чёрный день. И он отказывается сегодня платить за детей». Тогда это был бы честный, конструктивный разговор. А она про 10 миллионов сказала только тогда, когда он это озвучил. Это очень продуманная соска, которая выросла на таких моментах, где бы кого побыстрее подцепить. Интересно, а сменит ли она фамилию? Я думаю, нет. Потому что ей надо сверкать фамилией известного мужа. Она из женщин-приспособленцев, которые никогда в жизни сами ничего не делали. Уверена, что без мужика такие никогда бы не прожили. В этом ничего плохого нет, но все-таки, говорит она на чистоту, как оно есть?

Здоровье, вакцинация, врачи

— Немного о здоровье. Вы ездите в Минск к Юрию, врачу, который вас лечит. Но вы читали большое количество негатива о самом враче? Как к этому относитесь?

— Та история, где рвется селезенка — фейк. Вы понимаете, когда рвется селезенка, она рвётся через один-два дня от удара. А здесь была история, что у человека была какая-то травма, он приехал, и через 3 месяца после этого у него лопнула селезенка. Это бред. Юрий Николаевич — целитель. Он видит насквозь, как рентген. Ты заходишь к нему и он видит, где у тебя сковки, где грыжа и тд. Просто смотрит в одежде, не требуя снимки или рентген. Получается, он с тех пор больше не берет людей, если они должны умереть в ближайшие 3 месяца. Он видит, что человек должен уйти. Поэтому не берет их. После этого не было ни одного случая. А у того человека была совсем другая история. Он умер не от рук Юрия Николаевича.

На моих глаза к нему прикатили человека на инвалидной коляске, у которого свисали ручки и головка на бок. А когда я приехала к концу года, этот мужчина уже ходил на своих ногах. Я это вижу. Я вижу, что он делает. Поэтому могут говорить все, что угодно. Мне он помог. Потому что когда я участвовала в шоу и у меня было смещение таза на 10см, я мучилась из-за болей больше полугода, пока не попала к нему. И как только попала к нему, с тех пор я больше ни разу не жаловалась на боль в нижнем отделе спины. Он мне все прекрасно поправил.

— А ходите в обычную поликлинику?

— Я не хожу в обычную поликлинику. Единственное, только если сделать УЗИ или что-то проверить раз в год. Единственное место, куда я хожу — институт Кулакова. Потому что я знаю, что там хорошие специалисты. Я из тех людей, кто за то, чтобы делать профилактику, а не лечение. А вот эти упреки, что ты нам врала, что таблетки не пьешь. Так я действительно их не пью. Но желудок без таблеток, к сожалению, не лечится. Я про такие таблетки говорила. Когда тебе нужно вылечить желудок, они не бьют по сердцу, печени. Это те таблетки, которые делают свое дело и все.

— А про всемирный заговор врачей слышали?

— Нет. Я считаю, что существуют всемирные глупости и необразованность врачей. Не говорю, что это в масштабе 100 процентов, но есть очень много таких «шапочных» специалистов. Как сказал Гиппократ: «Если ты приходишь к доктору и он не спросил, чем ты питаешься и какой образ жизни ведешь, то это не врач». Они залечивают последствия, а в корень проблемы никто не смотрит. Откуда это идет, что ты пережила, чем питалась — это нужно знать. Нужно целую анкету собрать, чтобы все понять.

— И вы еще не вакцинировались?

— Я не вакцинировалась и не хочу об этом говорить, потому что считаю, что здесь вопрос очень серьезный. У многих людей есть свой набор хронических заболеваний, к ним нужен отдельный подход. Они должны понимать, как часто они болеют, что их больше всего тревожит, и тогда уже принимать решение. Именно принудительной медицины не должно быть, это преступление против человечества. Но я никогда и нигде не говорила, что против вакцинации. Найдите мне прямую речь.

Я говорила лишь о том, что после начала эпидемии начнут поголовно делать прививки. Как я сказала, так и произошло. Больше ничего не говорила. Это личное дело каждого.

— Не передумали до сих пор?

— Нет. Я не пью антибиотики. Если я надумаю, то обязательно об этом сообщу.

Онлайн курсы Виктории Бони

— По поводу вашего личного онлайн проекта. Какая цель у проекта? До этого были еще одни курсы у вас — это одно и то же?

— Это разные курсы. Если брать курс «Женщина на миллион», то там я обучалась у специалистов, которые оказывали мне помощь. Плюс даю советы от себя, как построить структуру своей личности, как вести себя в этом мире, чтобы ты выглядела и чувствовала себя уверенно, чтобы ты могла смотреть в глаза оппоненту, говорить так, чтобы тебя хотели слушать. Я даю на этом курсе конкретные задания: техника речи, как должны себя вести, сидеть.

У меня есть VIP-тариф. Там девочки приходят и записывают видео. Я лично просматриваю все и в голосовом сообщении даю им обратную связь. Говорю им, например, что в разговоре ты трясешь головой, как собачка в машине. Это очень часто происходит, а девочки этого не замечают. Это первый знак неуверенности. Еще слова-паразиты, где-то они зажимают, где-то мимику неправильно используют. Об этом курс «Женщина на миллион». А курс «Женщина-богиня» — это о состоянии перевоплощения себя в женскую энергию, чтобы ты не лезла туда, куда тебе не нужно, потому что ты тратишь свою энергию в никуда. Ты можешь получить материальные блага, когда работаешь в мужской энергии, но ты должна ее выключать, когда приходишь домой, общаешься с детьми, с мужем. По жизни ты должна быть в женской энергии. Только тогда будет здоровье, и ты можешь ощущать себя действительно счастливым человеком в доверии к этой вселенной. Это абсолютно два разных продукта.

— Это авторская методика?

— Да, это все мои знания, собранные по крупицам за последние 20 лет моего обучения. Не то, чтобы я все придумала сама — где-то что-то принесла из себя, взяла отсюда, оттуда. Я собрала и сделала такую авторскую историю. Я использовала инструменты разных практик и тренингов, которые сама проходила.

— А как это возникло? Вы смотрели на своих знакомых и понимали, чего им не хватает? Или поступал запрос от девушек?

— Все эти продукты, которые я создавала, изначально шли из-за спроса. У меня девочки спрашивали: «Вик, может, какие-то курсы создашь? Нам этого не хватает». Я их слушаю, создаю и даю им это. У людей такие трансформации происходят. Это просто удивительно. У нас сейчас идет курс «Женщина-богиня», вчера у нас был прямой эфир. Трансформация невероятная только потому, что у них что-то щелкнуло в голове. Для меня очень важно донести до аудитории многие знания. Много знаний есть и на ютубе, на просторах интернета. Но как там доносят — в этом вопрос. Они не доносятся так, чтобы человек услышал — в одно ухо залетело, в другое вылетело. А у меня задача рассказать так, чтобы у человека возникла мысль: «А, так вот оно что».

— У вас какой-то непоколебимый внутренний стержень.

— Спасибо. Это за счет бесконечной работы над собой. Хороший ковер невозможно сплести за одну ночь — вот тут такая же кропотливая работа.

Я с самого детства испытываю столько отторжения от общества, потому что я на такая, как они. Не хуже, не лучше — просто другая. Это очень сильно мешало, зато никогда не позволяло опустить руки и разочароваться в этом мире. Наоборот, я понимала, что действительно отличаюсь от многих своим мышлением, своим восприятием, бешеной энергией. А меня всегда пытались записать в колонку «нормы». Но я не сидеть спокойно на месте и быть удобной для всех. Каждый из нас умеет удивительный узор души с разными красками и восприятием этого мира, поэтому самое главное — не давать никому подрезать эти крылья и указывать, как вам нужно жить.

Очень важно выстраивать себя. Кирпичик за кирпичиком — так возводится ваш личный фундамент. Его нужно создать настолько крепким, чтобы ни одно событие не могло его разрушить. Да, можно немного погрустить, признаться себе, что больно, неприятно. Но это не должно длиться больше 20-ти минут. Испытывать негативные эмоции нормально, но не больше 20-ти минут. Структура личности, которую ты выстраиваешь, должна базироваться на качественных «кирпичиках» и «цементе». Чтобы при испытаниях, которые тебе пошлет вселенная, ты точно знал, что сможешь устоять, выдержать их. Ошибки — это наши уроки, благодаря которым мы становимся крепче, умнее, сильнее и лучше.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Песков объяснил рост цен на продукты в России

Представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что рост цен в России связан с ситуацией, которая складывается на внешних рынках. Его слова передает ТАСС.

«Россия не может жить в замкнутом контуре, она является участником международной экономической жизни, и тенденции в целом на международных рынках, посткризисная волатильность являют собой гнет для цен», — сказал пресс-секретарь президента РФ.

Он добавил, что Россия не может быть «свободной от этого влияния». Удается «значительно амортизировать» процесс подорожания товаров, но полностью исключить его «не может ни одна страна», сообщил Песков.

Министр экономического развития РФ Максим Решетников ранее сообщил, что оценка по инфляции в России была повышена до 7,4% (с 5,8%). Почти 90% в рост цен вносит продовольственная инфляция – ускорение роста цен на фрукты, овощи и мясо.

«Цены на курицу выросли за сентябрь на 3,2%, за первую неделю октября — еще на 1,6%. На свинину — на 1,7% за сентябрь и на 0,7% за первую неделю октября. Отчасти это связано с повышением себестоимости продукции», — сообщал глава Минэкономразвития.

Он отметил также, что из-за погоды было убрано меньше урожая. Другая причина – карантинные ограничения.

«Как следствие, нетипичное удорожание овощей и фруктов. С 1998 года в сентябре дефляция по овощам не наблюдалась лишь однажды, в 2010 году», — добавил министр.

По данным Росстата, в сентябре продовольствие в России подорожало на 9,21% в годовом выражении. На помидоры цены выросли в сентябре на 24,9%, на огурцы – на 17,3%. Кроме того, подорожали апельсины, чеснок, бананы, зелень, груши, лимоны и сухофрукты.

Планов по введению механизма для сиюминутного сдерживания роста цен у российских властей нет, поскольку стабилизационные меры не успеют подействовать до конца 2021 года.

«На оценку [по инфляции] текущего года может повлиять только какое-то существенное изменение ситуации с урожаем», — отметил Решетников.

В Минфине полагают, что причинами нынешней ситуации стали: опережающий рост спроса в 2021 году по отношению к производственным возможностям, бюджетно-кредитная накачка денег в развитых странах и глобальный дефицит производственных мощностей в отдельных группах товаров.

Остальной мир тоже столкнулся с подорожанием цен на еду. 11 октября глава американского продовольственного концерна Kraft Heinz Мигель Патрисио заявил BBC News, что покупатели продуктов по всему миру должны смириться с высокими ценами.

«Для роста цен есть несколько причин. Так, из-за пандемии коронавируса нарушились поставки необходимых для производства продуктов. Также на фоне восстановления мировой экономики производство не поспевает за спросом, а удорожание энергии повысило издержки производителей», — считает глава концерна.

По его словам, цены на продовольствие так и продолжат расти. Это связано с тем, что население планеты неуклонно растет и потребление все увеличивается. При этом площадь полезных плодородных земель не увеличивается.

Медитация: сделайте перерыв для снятия стресса, где бы вы ни находились

Медитация: простой и быстрый способ уменьшить стресс

Медитация может стереть дневной стресс, принося с собой внутренний покой. Посмотрите, как вы можете легко научиться практиковать медитацию, когда вам это больше всего нужно.

Персонал клиники Мэйо

Если стресс вызывает у вас тревогу, напряжение и беспокойство, попробуйте медитацию. Проведение даже нескольких минут в медитации может восстановить ваше спокойствие и душевный покой.

Каждый может заниматься медитацией. Это просто и недорого, не требует специального оборудования.

И вы можете практиковать медитацию, где бы вы ни находились — гуляете ли вы, едете в автобусе, ждете в кабинете врача или даже посреди сложной деловой встречи.

Понимание медитации

Медитация практикуется тысячи лет. Изначально медитация предназначалась для того, чтобы помочь углубить понимание священных и мистических сил жизни.В наши дни медитация обычно используется для расслабления и снятия стресса.

Медитация считается дополнительной медициной для разума и тела. Медитация может вызвать состояние глубокого расслабления и умиротворения.

Во время медитации вы сосредотачиваете свое внимание и устраняете поток беспорядочных мыслей, которые могут переполнять ваш разум и вызывать стресс. Этот процесс может улучшить физическое и эмоциональное благополучие.

Преимущества медитации

Медитация может дать вам чувство спокойствия, умиротворения и равновесия, что принесет пользу как вашему эмоциональному благополучию, так и вашему здоровью в целом.

И эти преимущества не заканчиваются, когда заканчивается сеанс медитации. Медитация может помочь вам спокойнее вести себя в течение дня и помочь справиться с симптомами определенных заболеваний.

Медитация и эмоциональное благополучие

Когда вы медитируете, вы можете избавиться от информационной перегрузки, которая накапливается каждый день и способствует вашему стрессу.

Эмоциональные преимущества медитации могут включать:

• Новый взгляд на стрессовые ситуации
• Развитие навыков управления стрессом
• Повышение самосознания
• Акцент на настоящем
• Снижение негативных эмоций
• Развитие воображения и творческих способностей
• Повышение терпения и толерантности

Медитация и болезнь

Медитация также может быть полезна, если у вас есть заболевание, особенно то, которое может ухудшиться из-за стресса.

Несмотря на то, что все больше научных исследований подтверждают пользу медитации для здоровья, некоторые исследователи считают, что пока невозможно сделать выводы о возможных преимуществах медитации.

Имея это в виду, некоторые исследования показывают, что медитация может помочь людям справиться с симптомами таких состояний, как:

• Беспокойство
• Астма
• Рак
• Хроническая боль
• Депрессия
• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Синдром раздраженного кишечника
• Проблемы со сном
• Головные боли напряжения

Обязательно поговорите со своим врачом о плюсах и минусах медитации, если у вас есть какие-либо из этих состояний или другие проблемы со здоровьем.В некоторых случаях медитация может ухудшить симптомы, связанные с определенными психическими и физическими состояниями здоровья.

Медитация не заменяет традиционное лечение. Но это может быть полезным дополнением к другому вашему лечению.

Виды медитации

Медитация — это общий термин для обозначения множества способов расслабления. Есть много видов медитации и техник релаксации, которые содержат компоненты медитации. У всех одна и та же цель — достичь внутреннего покоя.

Способы медитации могут включать:

• Медитация под руководством. Иногда это называется управляемыми образами или визуализацией. С помощью этого метода медитации вы формируете мысленные образы мест или ситуаций, которые кажутся вам расслабляющими.

  Вы пытаетесь использовать как можно больше органов чувств, таких как запахи, образы, звуки и текстуры. Вы можете пройти через этот процесс под руководством наставника или учителя.

• Мантра-медитация. В этом типе медитации вы молча повторяете успокаивающее слово, мысль или фразу, чтобы не отвлекать мысли.

• Медитация осознанности. Этот тип медитации основан на осознанности или повышенном осознании и принятии жизни в настоящий момент.

  В медитации осознанности вы расширяете свое сознание. Вы сосредотачиваетесь на том, что вы испытываете во время медитации, например на потоке вашего дыхания. Вы можете наблюдать за своими мыслями и эмоциями, но не осуждайте их.

• Ци гун. Эта практика обычно сочетает в себе медитацию, расслабление, физические движения и дыхательные упражнения для восстановления и поддержания равновесия.Ци гун (CHEE-gung) является частью традиционной китайской медицины.
• Тай-чи. Это разновидность нежных китайских боевых искусств. В тай-чи (TIE-CHEE) вы выполняете серию поз или движений в самостоятельном темпе медленно, изящно, одновременно практикуя глубокое дыхание.

• Трансцендентальная Медитация®. Трансцендентальная Медитация — это простая, естественная техника. В Трансцендентальной Медитации вы молча повторяете определенным образом назначенную вам мантру, такую ​​как слово, звук или фразу.

  Эта форма медитации может позволить вашему телу погрузиться в состояние глубокого отдыха и расслабления, а вашему разуму — достичь состояния внутреннего покоя, без необходимости использования концентрации или усилий.

• Йога. Вы выполняете серию поз и контролируемых дыхательных упражнений, чтобы сделать тело более гибким и успокоить разум. По мере того, как вы выполняете позы, требующие равновесия и концентрации, вам рекомендуется меньше сосредотачиваться на своем напряженном дне и больше на текущем моменте.

Элементы медитации

Различные типы медитации могут включать в себя разные функции, которые помогут вам медитировать. Они могут различаться в зависимости от того, чьим указаниям вы следуете или кто ведет класс. Некоторые из наиболее распространенных функций медитации включают:

• Сосредоточенное внимание. Сосредоточение вашего внимания обычно является одним из самых важных элементов медитации.

  Сосредоточение внимания — это то, что помогает освободить разум от множества отвлекающих факторов, вызывающих стресс и беспокойство.Вы можете сосредоточить свое внимание на таких вещах, как конкретный объект, изображение, мантра или даже свое дыхание.

• Дыхание расслабленное. Эта техника включает в себя глубокое дыхание в равномерном темпе с использованием диафрагмы для расширения легких. Цель состоит в том, чтобы замедлить дыхание, получить больше кислорода и уменьшить использование мышц плеч, шеи и верхней части груди во время дыхания, чтобы вы могли дышать более эффективно.

• Тихая обстановка. Если вы новичок, практика медитации может быть проще, если вы находитесь в тихом месте, где мало отвлекающих факторов, в том числе без телевизора, радио и мобильных телефонов.

  По мере того, как вы станете более опытными в медитации, вы сможете делать это где угодно, особенно в стрессовых ситуациях, когда медитация приносит вам наибольшую пользу, например, в пробке, напряженной рабочей встрече или длинной очереди в продуктовом магазине. .

• Удобное положение. Вы можете практиковать медитацию независимо от того, сидите ли вы, лежите, ходите или занимаетесь другим положением или деятельностью.Просто постарайтесь устроиться поудобнее, чтобы получить от медитации максимум удовольствия. Старайтесь сохранять хорошую осанку во время медитации.
• Открытое отношение. Позвольте мыслям проходить через ваш разум без осуждения.

Повседневные способы практики медитации

Не позволяйте мысли о «правильной» медитации усугубить ваш стресс. При желании вы можете посещать специальные центры медитации или групповые занятия под руководством подготовленных инструкторов. Но вы также можете легко практиковать медитацию самостоятельно.

И вы можете сделать медитацию настолько формальной или неформальной, насколько вам нравится, в зависимости от вашего образа жизни и ситуации. Некоторые люди встраивают медитацию в свой распорядок дня. Например, они могут начинать и заканчивать каждый день часом медитации. Но все, что вам действительно нужно, это несколько минут качественного времени для медитации.

Вот несколько способов, которыми вы можете заниматься медитацией самостоятельно, когда захотите:

• Дышите глубоко. Эта техника хороша для начинающих, потому что дыхание — естественная функция.

  Сосредоточьте все свое внимание на дыхании. Сосредоточьтесь на ощущении и слушании, когда вы вдыхаете и выдыхаете через ноздри. Дышите глубоко и медленно. Когда ваше внимание отвлечется, мягко верните свое внимание на дыхание.

• Просканируйте свое тело. При использовании этой техники сосредотачивайте внимание на разных частях тела. Осознавайте различные ощущения своего тела, будь то боль, напряжение, тепло или расслабление.

  Совместите сканирование тела с дыхательными упражнениями и представьте, как вы вдыхаете тепло или расслабляете разные части тела.

• Повторите мантру. Вы можете создать свою собственную мантру, будь она религиозной или светской. Примеры религиозных мантр включают Иисусовую молитву в христианской традиции, святое имя Бога в иудаизме или мантру ом в индуизме, буддизме и других восточных религиях.

• Прогулка и медитация. Сочетание прогулки с медитацией — эффективный и здоровый способ расслабиться. Вы можете использовать эту технику везде, где идете, например, в тихом лесу, на городском тротуаре или в торговом центре.

  При использовании этого метода снизьте темп ходьбы, чтобы можно было сосредоточиться на каждом движении ног или ступней. Не сосредотачивайтесь на конкретном пункте назначения. Сосредоточьтесь на ногах и ступнях, повторяя в уме слова действия, такие как «подъем», «перемещение» и «размещение», когда вы поднимаете каждую ступню, двигайте ногу вперед и ставьте ступню на землю.

• Помолитесь. Молитва — самый известный и широко практикуемый пример медитации.Устные и письменные молитвы встречаются в большинстве религиозных традиций.

  Вы можете молиться своими словами или читать молитвы, написанные другими. Примеры см. В разделе самопомощи в местном книжном магазине. Поговорите со своим раввином, священником, пастором или другим духовным лидером о возможных ресурсах.

• Прочтите и подумайте. Многие люди сообщают, что им полезно читать стихи или священные тексты и тратить некоторое время на то, чтобы спокойно поразмышлять над их значением.

  Вы также можете слушать духовную музыку, произнесенные слова или любую музыку, которая вас расслабляет или вдохновляет. Вы можете записать свои размышления в дневник или обсудить их с другом или духовным лидером.

• Сосредоточьте свою любовь и благодарность. В этом типе медитации вы сосредотачиваете свое внимание на священном образе или существе, вплетая в свои мысли чувства любви, сострадания и благодарности. Вы также можете закрыть глаза и использовать свое воображение или пристально смотреть на изображения изображения.

Развитие навыков медитации

Не осуждайте свои навыки медитации, они могут только усилить стресс. Медитация требует практики.

Имейте в виду, например, что ваш разум часто блуждает во время медитации, независимо от того, как долго вы практикуете медитацию. Если вы медитируете, чтобы успокоить свой ум, и ваше внимание блуждает, медленно возвращайтесь к объекту, ощущению или движению, на котором вы сосредоточены.

Экспериментируйте, и вы, вероятно, узнаете, какие виды медитации лучше всего подходят для вас и чем вам нравится заниматься.Адаптируйте медитацию к вашим потребностям в данный момент. Помните, нет правильного или неправильного способа медитировать. Важно то, что медитация помогает снизить стресс и в целом почувствовать себя лучше.

Минута клиники Мэйо: Медитация — хорошее лекарство

Показать стенограмму видео Минута клиники Мэйо: Медитация — хорошее лекарство

Минута клиники Мэйо: Преимущества медитации

Стресс, беспокойство и недостаток сна — это проблемы, с которыми многие люди сталкиваются каждый день. Но есть одна простая практика, которая может помочь: медитация.

«Физически люди улучшают настроение, лучше спят, улучшают память и концентрацию».

Мария Казелли, инструктор по групповому фитнесу в клинике Майо, говорит, что всего несколько минут медитации в день могут помочь, особенно при стрессе.

«Медитация, которая представляет собой практику сфокусированного сосредоточения, снова и снова возвращая себя к текущему моменту, на самом деле устраняет стресс, будь то положительный или отрицательный».

Медитация также может уменьшить беспокойство, хроническую боль, депрессию, сердечные заболевания и высокое кровяное давление.

«Частота сердечных сокращений падает, частота дыхания падает. Снижается потребление кислорода, уменьшается углекислый газ. Тело исцеляется само и начинает восстановление».

Медитация может помочь нам быть менее реактивными и более отзывчивыми к событиям в нашей жизни.

Я Вивьен Уильямс, сотрудник информационного агентства Mayo Clinic News Network.

22 апреля 2020 г. Показать ссылки

1. Медитация: глубоко. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья.https://nccih.nih.gov/health/meditation/overview.htm. Доступ 5 января 2017 г.
2. Goyal M, et al. Программы медитации для психологического стресса и благополучия: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 2014; 174: 357.
3. Sharma M, et al. Снижение стресса на основе осознанности как вмешательство по управлению стрессом для здоровых людей: систематический обзор. Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины. 2014; 19: 271.
4. Sood A, et al. О блуждании ума, внимании, мозговых сетях и медитации.Исследовать. 2013; 9: 136.
5. Seaward BL. Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017.
6. Seaward BL. Медитация и внимательность. В: Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
7. Суд А. Расслабление, медитация и молитва. В: Руководство клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2013.

Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по обеспечению счастья

.

Автоматизированные автомобили для обеспечения безопасности | NHTSA

НАБДД в действии

NHTSA демонстрирует свою приверженность спасению жизней на дорогах и автомагистралях нашей страны посредством активного и всеобъемлющего подхода к безопасной разработке, тестированию и развертыванию новых и передовых автомобильных технологий, которые имеют огромный потенциал для повышения безопасности и мобильности для всех американцев, демонстрирует NHTSA. его приверженность спасению жизней на дорогах и автомагистралях нашей страны.

В сентябре 2016 года НАБДД и Министерство транспорта США издали Федеральную политику в отношении автоматизированных транспортных средств, в которой изложен упреждающий подход к обеспечению безопасности и содействию инновациям. Основываясь на этой политике и учитывая отзывы, полученные в ходе публичных комментариев, встреч с заинтересованными сторонами и слушаний в Конгрессе, в сентябре 2017 года агентство выпустило Automated Driving Systems: A Vision for Safety 2.0 . Обновленное руководство 2.0 предлагает гибкий, нерегулирующий подход к безопасности автоматизированных транспортных средств, поддерживая автомобильную промышленность и другие ключевые заинтересованные стороны, поскольку они рассматривают и разрабатывают передовые методы безопасного тестирования и развертывания ADS уровней с 3 по 5.Он также предоставляет техническую помощь штатам и передовой опыт для политиков в отношении ADS.

В октябре 2018 года Департамент транспорта США выпустил Preparing for the Future of Transportation: Automated Vehicles 3.0 , который основывается на добровольном руководстве, представленном в версии 2.0, но не заменяет его. AV 3.0 расширяет сферу применения на все наземные автомобильные транспортные системы и был разработан на основе участия различных заинтересованных сторон по всей стране. AV 3.0 структурирован вокруг трех ключевых областей:

1. Повышение мультимодальной безопасности,
2. Снижение неопределенности в политике и
3. Описание процесса работы с U.S. DOT.

Обеспечение американского лидерства в технологиях автоматизированных транспортных средств: Автоматизированные транспортные средства 4.0 был выпущен в январе 2020 года. AV 4.0 основывается на AV 3.0, расширяя область действия до 38 соответствующих компонентов правительства США (USG), которые имеют прямую или косвенную долю участия в безопасной разработке и интеграция AV-технологий. AV 4.0 структурирован вокруг трех ключевых областей:

1. USG AV, принципы,
2. Усилия администрации, поддерживающие рост и лидерство AV-технологий, и
3. Деятельность правительства США и возможности для сотрудничества.

По мере развития автоматизированных технологий будет развиваться и руководство отдела. Руководство должно быть гибким и развиваться по мере развития технологий, но при этом безопасность всегда будет главным приоритетом.

Умер мой питомец. Как мне стать лучше? (для подростков)

Домашнее животное может быть отличным другом. Даже если у вас плохой день, вы не чувствуете себя популярным или у вас проблемы в школе, ваш питомец любит вас. Безвоздмездно. Миллионы семей по всему миру имеют домашних животных, а это означает, что каждый день кто-то переживает горе, теряя друга-животного.

Будь то старость, болезнь или несчастный случай, животные, как и люди, когда-нибудь умрут. Ветеринары умеют делать с домашними животными замечательные вещи. Но иногда все медицинские навыки в мире не могут спасти животное. А если домашнее животное испытывает сильную боль и никогда не поправится, ветеринару, возможно, придется уложить его спать. Это известно как эвтаназия (произносится: yoo-thuh-NAY — zhuh). Ветеринар сделает животному укол (укол), который сначала усыпит, а затем остановит сердцебиение.Эвтаназия позволяет домашним животным мирно умереть без боли и страха. Но решить помочь домашнему питомцу умереть все еще непросто.

Как справиться со смертью домашнего животного

Эмоции могут стать довольно сложными, когда питомец умирает. Вы, вероятно, ожидаете грустить, но у вас могут быть и другие эмоции. Например, вы можете злиться, если ваши друзья не понимают, как много для вас значит потеря вашего питомца. Или, возможно, вы чувствуете себя виноватым за то, что не проводили больше времени со своим питомцем до того, как он или она умерли.Когда умирает питомец, естественно испытывать целый ряд эмоций.

Если вы похожи на многих людей, возможно, вам кто-то сказал: «Извините, но это было всего лишь животное». Так нормально ли расстраиваться из-за смерти домашнего животного? Абсолютно. В конце концов, к тому времени, когда мы достигли подросткового возраста, многие из нас уже выросли со своими домашними животными, и они стали частью семьи. Так же, как потеря члена семьи, когда умирает домашнее животное, люди могут пережить период горя.

Как справиться с горем

Горе может проявляться по-разному.Некоторые люди много плачут. Для других смерть может занять некоторое время. Некоторые люди временно теряют интерес к тому, что им нравится делать, или хотят провести некоторое время в тишине в одиночестве. Другим захочется чем-то заняться, чтобы отвлечься от потери. Также естественно чувствовать, что нужно избегать ситуаций, в которых участвует ваш питомец, например, парк, где вы раньше гуляли с собакой, или тропа, по которой вы ехали на лошади.

Для многих людей потеря домашнего животного может быть их первым опытом смерти. Распознавание и разбор чувств может быть большим подспорьем.Говорить о потере — один из лучших способов справиться с этим, поэтому люди собираются вместе после похорон и делятся воспоминаниями или историями о человеке, который умер. Если вы осознаете свое горе, поговорив о нем с друзьями и членами семьи, это поможет вам почувствовать себя лучше.

Есть и другие способы выразить свои чувства и мысли. Многим людям полезно записывать их в дневник, как и вести альбом для вырезок. Вы также можете написать о своем питомце в рассказе или стихотворении, нарисовать рисунок или сочинить музыку.Или запланируйте похороны или поминальную службу для вашего питомца. Некоторые люди хотят сделать пожертвование в память о питомце в приют для животных или даже стать там волонтером. Все эти идеи могут помочь вам сохранить хорошие и счастливые воспоминания.

Каждому когда-нибудь приходится иметь дело с горем, и большинство людей справляется с этим вовремя. Но если вы находитесь в состоянии стресса или одновременно пытаетесь решить другие серьезные проблемы, горе может вас ошеломить. Если ваша грусть очень сильна или вы думаете, что расстроены не только из-за смерти вашего питомца, то может быть хорошей идеей поговорить с профессиональным консультантом или терапевтом, который поможет во всем разобраться.Когда смерть вызывает вопросы о нашей жизни, это нормально, но вы также можете поговорить с кем-нибудь, если обнаружите, что слишком много внимания уделяете смерти.

Вы никогда не забудете своего питомца. Но со временем болезненные ощущения утихнут. А когда придет время, вы можете даже оказаться готовым открыть свой дом новому питомцу, нуждающемуся в любящей семье.

историй от выживших после урагана

NOAA не подтверждает эти истории. Они перепечатываются с разрешения отправителя.

Билл, Нью-Йорк, 2012

В ноябре 2012 года ураган «Сэнди» обрушился на нашу засаженную деревьями собственность недалеко от реки Делавэр в Нью-Йорке. Мы думали, что, поскольку мы прожили пару часов в глубине суши и на высоте более 1000 футов над уровнем моря, мы в значительной степени в безопасности. Мы всегда готовились к чрезвычайным ситуациям, но нам нужно было многому научиться, чтобы быть готовыми к такой ситуации.

Мы знали, что шторм приближается быстро и будет очень сильным.У нас были готовые водонепроницаемые сумки для гребли на каноэ, а также резервуар для хранения воды на 625 галлонов над землей и хорошая неэлектрическая система очистки воды. Даже у нашего пса были набиты седельные сумки с едой и припасами. Но мы не были готовы к силе этого шторма. Выручить было нельзя, по крайней мере, на машине.

Когда разразилась буря, ветры становились все сильнее. Когда мы подумали, что все настолько плохо, насколько это возможно, ветер усилился. Деревья повалили и оборвали линии электропередач, ведущие к нашему дому.Коробка выключателя взорвалась. На крышу нашего дома упало несколько крупных хвойных деревьев, частично раздавив крышу. Наша дочь наблюдала за штормом, когда подул ветер, и огромное дерево упало и приземлилось прямо на крышу над ее комнатой. Старая садовая решетка, сделанная из больших бревен, приняла на себя основной удар силы и, вероятно, спасла ей жизнь.

Мы собрали детей в центре домика как можно дальше от окон. У нас было несколько светодиодных фонарей с батарейным питанием, потому что не было электричества.

Деревья и линии электропередач блокировали нашу улицу, поэтому нам пришлось укрыться на месте и выстоять. Я думаю, что вместе с ураганом мог быть торнадо, потому что некоторые деревья были скручены пополам, а не просто снесены в одном направлении.

Как только шторм утих, мы должны были оценить ущерб. К счастью, никто не пострадал. Мы убедились, что баллон с пропаном был отключен, и все приборы были отключены. Очистка проезжей части и собственности от поваленных деревьев и мусора заняла несколько дней.Мы не собирались очищать дорогу от деревьев, это было слишком опасно, потому что линии электропередач везде пересекались. Мы смогли проверить, как обстоят дела у наших соседей, и предложить посильную помощь.

Пришлось остаться в доме, дороги непроходимые и опасные. Поскольку у нас есть собственный колодец и мы пользуемся колодезным электрическим насосом, у нас не было проточной воды. К счастью, у нас было много пресной воды в резервуаре для воды, и каждая капля воды, которую мы выпили, сначала проходила через нашу систему очистки.

После того, как дом перестроили и шторм почти утих, мы составили список вещей, которые могли бы сделать лучше. Первым делом мы составили план на случай, если мы разойдемся. Возможно, в следующий раз, когда случится чрезвычайная ситуация, мы не все будем дома. Мы спланировали, где мы можем встретиться и к кому мы можем обратиться за информацией.

В течение следующих двух лет мы приобрели дровяную печь и генератор, который мог работать на бензине или пропане. Бензина не хватало на несколько недель после урагана, и его нормировали.Однако были доступны 20-фунтовые баллоны с пропаном. Мы также построили аккумуляторную батарею для резервного питания. Несколько батарей глубокого разряда, подключенных к инвертору мощности. Итак, у нас было два источника энергии. Теперь у всех нас есть пара джинсов и прочная обувь рядом с нашими кроватями, так что мы готовы к работе через 5 минут.

Еще несколько изменений, которые мы внесли в нашу подготовку …. У нас есть 2 туалета лагерного типа, неотложные продукты питания, такие как лиофилизированная обратная упаковка еды, MRE, консервы, больше фонарей и запасные батарейки всех типов, хорошее качество еды и напитков. FM и метеорологическое радио, которое работает либо от батарей, либо от кондиционера, либо от рукоятки / динамо-машины, и мы удвоили размер нашего сада.Спустя восемь лет мы продолжаем улучшать нашу подготовку к чрезвычайным ситуациям и уточнять наши планы.

Кристина, Вирджиния, 2003, 2011, 2018

Я пережил три сильных урагана, которые сильно разрушили мой район Вирджинии. Моим первым уроком стал ураган Изабель в 2003 году. Изабель действительно испортила нашу местность на северном перешейке Вирджинии. Нет электричества 13 дней. Некуда достать ни газа, ни льда. Я никогда не забуду вой ветра и мысль, что это когда-нибудь прекратится.Многие дома были потеряны в реках Раппаханнок и Потомак во время Изабеллы.

Следующим моим приключением был ураган Айрин. Прямо через улицу прокатился микровзрыв (сильный ветер). Похоже, чья-то рука только что прорезала валок прямо сквозь деревья. Звук этого ветра! Меня это пугает каждый раз. Снова нет электричества в течение 7 дней.

В прошлом году нас поразил ураган Майкл! Нет электричества в течение 5 дней, и многие основные дороги размыты. До марта этого года некоторые дороги были непроходимыми! Я НЕ играю с этими штормами.

Не думайте, что только потому, что вы не принимаете прямой удар, он не может быть разрушительным !! Готовьтесь заранее! Купите много воды, наполните большие ведра водой, чтобы смыть туалеты, купите батареи, уголь для приготовления еды, столовые бутерброды, такие как арахисовое масло и желе, тоже помогут. Всегда имейте при себе бумажные тарелки и пластиковую посуду. Купите детские салфетки для личной гигиены всем, а не только младенцам. Заправляйте автомобили бензином и помните своих питомцев !! Получите дополнительный корм, наполнитель для домашних животных и т. Д.Получите лекарства по рецепту и без рецепта заранее! И не забывайте, что вам понадобится погодное радио NOAA, когда отключится электричество, чтобы быть в курсе событий !! Будьте готовы к самообеспечению в течение нескольких дней, потому что вы будете без электричества в течение нескольких дней и, возможно, на несколько дней окажетесь в затруднительном положении. Никогда не ждите до последней минуты, чтобы собрать припасы, и если они скажут вам эвакуироваться, сделайте это !!

Стив, Хьюстон, Техас, 2008

Я помню день, когда ураган Айк обрушился на Техас и Луизиану в 2008 году.Это было в пятницу, 12 сентября 2008 года, в Хьюстоне, штат Техас. Мне было 11 лет, и мои мама и папа сидели перед телевизором и смотрели, как Айк подбирался ближе к Техасу. Мой отец пошел в Walmart за сухим кормом, фонариками и батарейками на случай грозы. Я очень нервничал из-за размера Айка (он был в ширину 450 миль!) И повреждений, которые он мог нанести в одночасье. Я ходил, думая о худшем, и даже долго смотрел на свой жилой комплекс с другом моего соседа!

Ветер начался около 18:00 (ветер около 40 миль в час), мы испугались и побежали домой.Веточки от 100-футовой сосны начали отламываться, и повсюду разлетались листья. Мы с мамой шли в супермаркет Pops, чтобы купить что-нибудь в последнюю минуту, а очередь у кассы была длинной. Когда мы, наконец, закончили, ветер распахнул дверь, и все замолчали.

Мы быстро поехали домой. Папа был в спальне в каске, играя с фонариком, и смотрел новости. Там был телефонный банк, в котором граждане задавали вопросы доктору Нилу по 11 каналу о том, какого ущерба они могут ожидать.Я выбежал на улицу в 10 часов вечера, и ветер все еще был 40 миль в час, но они начали порывы больше 50, и я был на своем крыльце, наблюдая, как пальма рядом со мной раскачивается на ветру. Высокие сосны слегка наклонялись, когда я слышал, как они шуршат на ветру. Теперь в воздух поднялось больше листьев и мусора.

Я не мог устоять против ветра, когда пытался спуститься по лестнице, но ветер продолжал отталкивать меня. Я сдался и вернулся наверх, как только мои люди сказали мне, что блуждать больше небезопасно. В заднее окно завывал ветер.Моему отцу удалось использовать старую кровать, чтобы закрыть окно, и оно было укреплено диваном в его спальне. Я попытался заснуть, но ветер постоянно завывал, и порывы становились все более частыми. Примерно в 23:30 на улице стало ветрено, и мой отец попытался разогреть в микроволновой печи буррито (худшее время для перекуса!), И свет начал мерцать. Мы побежали в кладовку, но начали суетиться, когда моя мама не хотела входить. Она была в ужасе, и мы попытались ее успокоить, но налетел еще один сильный порыв ветра, и навес для машины внизу загрохотал.

Ветер начал издавать визг и визг. Пару минут мы молчали, глядя в заднее окно. Я мог видеть контур деревьев, колышущихся на ветру от уличного фонаря. Мы с папой вошли внутрь, а мама спала в гостиной. Еще 30 минут свет мигал, пока мы слушали Пола и Тома по радио. Я лег на пол, а папа сел на свой большой ящик для инструментов, играя с фонариком. Около 12:30 мы потеряли электроэнергию, и ветер стал громче.В одну минуту это походило на поезд, а в следующую секунду — как вой волка. К тому времени ветер был, вероятно, от 70 до 80. Папа вышел за мамой, но я помню, как мама открывала дверь, чтобы выглянуть наружу, чтобы посмотреть. Это было ужасно. В море тьмы пальма сильно раскачивалась взад и вперед. Вода падала с крыш, как Ниагарский водопад. Гигантские сосны сгибались под углом 45 градусов, ветви ломались.

Мама закрыла дверь и наконец укрылась в чулане.В какой-то момент она плакала, и мы сказали ей, что собираемся выбраться. В 1:30 заднее окно разбилось, и в него пошли стекла и дождь. Я зажег свет, чтобы папа увидел, и ему пришлось принести несколько мешков для мусора, чтобы накрыть телевизор и компьютер в своей комнате, и сдвинуть диван, чтобы сдвинуть крышку. кровати, которые снова закрывали разбитое окно, но ветер продолжал их толкать.

Около 2 часов ночи по радио сообщили, что Айк вышел на берег в Галвестоне и Хьюстоне, а окрестности подверглись сильным ветрам и сильным наводнениям.Папа обратил внимание на оранжевое небо, когда мы открыли дверь шкафа, чтобы впустить немного прохладного воздуха, так как внутри туалета было жарко! Я слышал, как в здание ударили обломки, и дул оглушительный ветер. В то время скорость ветра превышала 75 миль в час. Всю ночь кричал ветер. Мы провели в туалете от 10 до 12 часов до полудня субботы.

Снаружи был беспорядок. Пол был усыпан черепицей, повсюду были ветки и ветки деревьев. Старые туфли моего отца все еще стояли у двери! Во дворе было еще хуже.Сосны были сломаны пополам, и целые деревья упали на землю. Я помогал нашим соседям убирать мусор и расчищать дорожки. Папа пошел за едой и водой. Мы ели все, что могли, и нам приходилось ходить в поисках еды и горячей воды. Мама и папа были расстроены, но рады, что остались невредимыми. Мы гуляли по окрестностям, видя повреждения. Много повреждений деревьев и несколько наклонных линий электропередач. Я не мог заснуть в ту субботу вечером из-за такой влажности. Мы с мамой слушали новости мэра и городских властей.

Мы оба были безумно напуганы, и я плакал, но мама заверила меня, что у нас все получилось и у нас все в порядке. К полудню воскресенья электричество было восстановлено, и мы начали узнавать об истинных разрушениях, которые Айк нанес государству. Я был благодарен за то, что мы не потеряли свой дом или жизни из-за этого. Некоторые районы на побережье были разрушены или уничтожены штормовым нагоном. Я помню, как репортер 13-го номера пытался сдержать свои эмоции, когда он прошел через разрушения и руины на полуострове Боливар.Когда я смотрел на обломки, у меня по спине пробежал холодок, но он показал мне истинную силу этих циклонов. Айк заставлял меня более серьезно относиться к подготовке, и теперь у меня есть больше припасов для подготовки к каждому сезону. Я знаю, что это не такая уж большая история, но с тропическими циклонами не стоит связываться. Историю, которую я однажды расскажу своим детям!

Брюс, район Тампа-Бэй, Флорида

Я пенсионер, живу в районе Тампа-Бэй и потерял электричество на 73 часа в результате урагана Ирма.Я спал, как младенец, три ночи и не терял ни одной еды на порчу. Я предпринял несколько разумных шагов для достижения этих результатов.

• Заморозил TAP воду в нескольких двухлитровых бутылях. Я также заморозил бутылки с водой в бутылках (предпочтительно размером 16-20 унций).
• Я предположил, что потеряю мощность, поэтому я уменьшил переменный ток с обычных 76 до 71, поэтому, когда мощность отключилась, мои стены, потолки и полы были на 71 вместо 76, что позволяло мне дольше оставаться прохладным.
• Я никогда не открывал окна.Лучше иметь в моей квартире 80-градусный воздух без влажности, чем 85-90-градусный наружный воздух с влажностью. (Температура в кондоминиуме достигла 80 через 3 дня).
• Когда я ложился спать на вторую и третью ночь, я взял две бутылки с замороженной водой, поместил каждую в пакет с замком на молнии (для сбора конденсата) и положил каждую бутылку в носок. Затем я поставил по бутылкам с каждой стороны от себя, чтобы снизить температуру тела. Когда я проснулся, лед был водой, и теперь у меня было больше воды для питья.
• В последний день я сделал то же самое, что и №4 выше, но поставил бутылки по бокам от себя, сидя в кресле.Крутой как огурец! Нет причин, по которым пожилые люди должны умирать от теплового удара. Также налил холодной воды на полотенце и обернул им шею. Отжать и повторить.
• Когда отключилось электричество, я взял все свои замороженные продукты и бутылки с водой, упаковал их в холодильники (купленные в Walmart) и поставил холодильники В МОРОЗИЛЬНИК и ХОЛОДИЛЬНИК. Моя еда все еще была замороженной, когда через 73 часа электричество было восстановлено. Я вынул полки из холодильного отделения и положил все охлажденные продукты, напитки и приправы в холодильники вместе с замороженными двухлитровыми бутылками с водой.Еда была в идеальном состоянии через 73 часа после потери питания. Заполните оставшееся пространство вне кулеров как можно большим количеством бутылок с замороженной водой. Я считаю, что эти советы сохранят пищу холодной в течение 5-7 дней и обеспечат достаточное количество охлаждающей воды.

• Нил, ураган «Сэнди», 2012 г.

  Как медицинский персонал медицинского центра больницы Бельвью, я помогал эвакуироваться из больницы во время урагана «Сэнди». Я дипломированная медсестра, и с помощью всего персонала и многих сотрудников городских и государственных учреждений мы эвакуировали 520 пациентов в районные больницы.Когда я говорю «весь персонал», это имел в виду бухгалтеров, капелланов, ординаторов и даже двух новеньких медсестер. Меня назначили на 14 ^-й этаж. Из-за моего стажа меня проинструктировали направлять двух новых медсестер во время урагана. Поговорим о испытании огнем! Мы потеряли электроэнергию на 2 ^и сутки, когда бушевала буря. В итоге нам пришлось переносить пациентов с этажа 22 ^{и этажа} .

  Когда я говорю обо всех правительственных учреждениях, у нас есть пожар в Оклахома-сити, служба национальной безопасности и помощь армии США.Я должен сказать, что все приняли участие. Было невероятное чувство товарищества. Когда Нью-Йорку потребовалась помощь в самый отчаянный час, персонал Bellevue, особенно медперсонал, откликнулся на призыв о помощи и приехал в больницу. Мы эвакуировали 520 пациентов с 1 родами и 1 обходным сердечным приступом. Все были благополучно эвакуированы.

• Салли, Джэксонвилл, Флорида, 2017

  Привет, мы — жертвы наводнения от урагана Ирма.Мы живем в Джексонвилле, Флорида. Ураган Ирма обрушился на нас 11 сентября 2017 года. Слава Богу, у нас были друзья, с которыми мы смогли остаться, которые жили на возвышенности. Слава богу, мы вышли оттуда и двинули фургон. Я думаю, они сказали, что ураган был 5-й категории.

  Когда нам разрешили вернуться, нам сказали, что мы должны выехать в течение 7-10 дней и что нам нужно все выбросить. Речная вода была очень грязной и поднималась на 2 фута. Они принесли огромные мусорные баки, и все мы на первом этаже заполнили их своей мебелью.Это была самая ужасная ситуация, в которой я когда-либо был. Я думал, что у меня будет нервный срыв. Это было ужасно! Я не беспокоился о своих вещах, но мы были очень близки к тому, чтобы оказаться бездомными. Мне 69 лет, и я забочусь о своем 82-летнем дяде. Когда мы становимся старше, мы не справляемся с вещами так же хорошо, как когда мы были моложе. Большая часть нашей семьи скончалась, а те, кто этого не сделал, стары и не могут нам помочь. Большинство наших друзей тоже скончались, так что мы были очень близки к тому, чтобы стать бездомными!

  Мы переехали два раза и снова двигаемся.Это был кошмар !!! Можно так много рассказать, но это подводит итог! Слава богу, мы получили некоторую помощь от FEMA и певцов из кантри-вестерна, которые устроили концерт, чтобы собрать деньги. Мы искренне ценим все молитвы, любовь и заботу, проявленные к нам людьми! Между прочим, у них есть ориентировочная дата переезда 20 июля 2018 года. У нас есть много работы, которую нужно выполнить, как только мы сможем вернуться. Никаких телесных повреждений и человеческих жизней не было, и теперь мы можем вижу свет в конце туннеля!

• Дженнифер Лоури, Остин, Техас, ураган Одиль, Кабо-Сан-Лукас, Мексика, сентябрь 2014 г.

  Я никогда раньше не видел такого уровня разрушения или опустошения.Гроза ударила около 22:30, поэтому большинство гостей (включая меня) укрылись в танцевальном зале отеля. Уникальность этого шторма (и причина, по которой он застал Южный полуостров Баха врасплох) заключалась в том, что он быстро усилился и изменил курс. Первоначально прогнозировалось, что он пойдет на запад и ослабеет по мере выхода в море, но вместо этого он повернул почти на 90 градусов и направился прямо к Кабо-Сан-Лукас в качестве категории 4. Когда он действительно вышел на сушу, это была категория 3, но миллибары давления в глазу были чрезвычайно низкими для категории 3, ураган замедлился и вызвал огромные разрушения.

  Из-за первоначального прогноза людей не поощряли к эвакуации. Наш отель был подготовлен настолько, насколько это возможно, и технически обозначен как убежище от ураганов, способных выдержать шторм категории 3, и имел отличные меры безопасности. Но никто не ожидал, что шторм будет таким сильным, как он есть. В бальном зале отеля было оборудовано убежище, но они также сказали гостям, что если они чувствуют себя более комфортно в своих комнатах, то они более чем приветствуются. до тех пор, пока они держали окна и двери полностью закрытыми и не выходили на улицу.(В соответствии с их первоначальным указанием ураган еще не ожидал, что он будет такой серьезной угрозой.)

  Мы с друзьями изначально думали, что «переждем» в нашем гостиничном номере, и почти высмеивали комнату для эвакуации, которая была создана. Мы решили, что будем сидеть в своей комнате с едой и вином и смотреть фильмы, пока правительство официально не отключит электросеть, как планировалось и упоминалось в бюллетенях, которые они нам присылали. У нас все шло «по плану» примерно до 20:30.Раздвижные стеклянные двери сильно тряслись, а затем внезапно большая часть пальмы оторвалась и ударилась в наше окно. К счастью, он не разбился, но испуга было достаточно, чтобы мы убрали все свои вещи в ванную, забрали паспорта и бумажники и устремились в бальный зал отеля. В этот момент в нашей комнате уже начинала булькать вода, которую высасывали из унитаза, а душ издавал вой. Также нам потребовалось 3 человека, чтобы открыть дверь отеля из-за низкого давления всасывания.(Коридоры отеля частично выходили наружу и подвергались воздействию непогоды.)

  К тому времени, когда мы (благополучно … к счастью) добрались до бального зала отеля, персонал отеля уже проводил спасательные операции, чтобы вытащить людей из их номеров. Они принимали участие в реестре гостиничных номеров и, соответственно, спасали. Была перенесена пожилая пара, вся в крови из-за порезов стеклом и некоторых других травм. (Ни один из них не является серьезным, благодаря невероятной заботе и спасению персонала отеля.)

  Фотографии по ссылке ниже расскажут историю разрушения, но главная причина, по которой я чувствовал, что это важная история, которую нужно рассказать, заключается в том, что Одиллия была штормом, который застал всех врасплох … Нам невероятно повезло, что мы оказались в забота о работниках отеля, которые всю ночь работали, чтобы защитить нас, но многим людям не повезло, и разрушения на полуострове Баха были огромными. Так что для всех, кто сомневается в силе матери-природы и не принимает всерьез предупреждения о погоде, просто прислушайтесь к совету любого, кто испытал Одиллию.Прогнозы погоды могут меняться в мгновение ока, поэтому всегда будьте осторожны.

  Мы застряли в Кабо на дополнительную неделю, потому что аэропорт был полностью разрушен, не было телефонной связи, Интернета или какой-либо другой формы связи. Наши друзья и семья боялись худшего после того, как не получали от нас известий в течение нескольких дней. Еду и воду приходилось нормировать. Мексиканские военные были вынуждены разгрузить местных жителей едой, потому что все дороги были размыты.

  Я мог бы написать книгу обо всех событиях той недели, но я позволю моим фотографиям говорить. Излишне говорить, что за ту неделю я приобрел нескольких друзей на всю жизнь и увидел вещи, о которых не мог даже вообразить даже в самых смелых мечтах. Мать-природа красива и удивительна, но проявите к ней уважение, пока не стало слишком поздно и она не потребует этого от вас. Вы можете посмотреть мои фотографии с ураганом в Интернете.

Диабетическая болезнь глаз | NIDDK

На этой странице:

Что такое диабетическая болезнь глаз?

Диабетическая болезнь глаз — это группа глазных болезней, которые могут поражать людей с диабетом.Эти состояния включают диабетическую ретинопатию, диабетический макулярный отек, катаракту и глаукому.

Со временем диабет может вызвать повреждение глаз, которое может привести к ухудшению зрения или даже слепоте. Но вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить диабетическое заболевание глаз или предотвратить его ухудшение, если позаботитесь о своем диабете.

Лучшие способы справиться с диабетом и сохранить здоровье глаз — это

Фото любезно предоставлено Национальным институтом глаз, NIH.

Ваши глаза могут казаться в порядке, но полный осмотр расширенных глаз — единственный способ узнать наверняка.

Часто при первых повреждениях отсутствуют предупреждающие признаки диабетической болезни глаз или потери зрения. Полный осмотр при расширении зрения помогает врачу выявлять и лечить проблемы со зрением на ранней стадии — часто до того, как может произойти серьезная потеря зрения.

Как диабет влияет на мои глаза?

Диабет поражает ваши глаза, когда уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, слишком высок.

В краткосрочной перспективе вы вряд ли потеряете зрение из-за высокого уровня глюкозы в крови. Иногда у людей бывает нечеткое зрение на несколько дней или недель, когда они меняют план лечения диабета или лекарства.Высокий уровень глюкозы может изменить уровень жидкости или вызвать отек тканей глаза, которые помогают вам сосредоточиться, что приводит к нечеткости зрения. Этот тип нечеткости зрения является временным и проходит, когда уровень глюкозы приближается к норме.

Если уровень глюкозы в крови остается высоким с течением времени, это может повредить крошечные кровеносные сосуды в задней части глаз. Это повреждение может начаться во время предиабета, когда уровень глюкозы в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы у вас диагностировали диабет.Поврежденные кровеносные сосуды могут вытекать жидкость и вызывать отек. Также могут начать расти новые слабые кровеносные сосуды. Эти кровеносные сосуды могут кровоточить в средней части глаза, вызывать рубцы или вызывать опасно высокое давление внутри глаза.

Самые серьезные диабетические глазные болезни начинаются с проблем с кровеносными сосудами. Четыре глазных заболевания, которые могут угрожать вашему зрению:

Диабетическая ретинопатия

Сетчатка — это внутренняя выстилка в задней части каждого глаза. Сетчатка воспринимает свет и превращает его в сигналы, которые расшифровывает ваш мозг, чтобы вы могли видеть мир вокруг себя.Поврежденные кровеносные сосуды могут повредить сетчатку, вызывая заболевание, называемое диабетической ретинопатией.

При ранней диабетической ретинопатии кровеносные сосуды могут ослабевать, выпирать или просачиваться в сетчатку. Эта стадия называется непролиферативной диабетической ретинопатией.

Если болезнь усугубляется, некоторые кровеносные сосуды закрываются, что вызывает рост или разрастание новых кровеносных сосудов на поверхности сетчатки. Эта стадия называется пролиферативной диабетической ретинопатией. Эти аномальные новые кровеносные сосуды могут привести к серьезным проблемам со зрением.

Фото любезно предоставлено Национальным институтом глаз, NIH.

Нормальное зрение двух играющих мальчиков.

Фото любезно предоставлено Национальным институтом глаз, NIH.

Та же сцена, которую видит человек с диабетической ретинопатией.

Диабетический отек макулы

Часть сетчатки, которая вам нужна для чтения, вождения и просмотра лиц, называется макулой. Диабет может привести к отеку макулы, который называется диабетическим отеком макулы. Со временем это заболевание может нарушить остроту зрения в этой части глаза, что приведет к частичной потере зрения или слепоте.Макулярный отек обычно развивается у людей, у которых уже есть другие признаки диабетической ретинопатии.

Глаукома

Глаукома — это группа глазных болезней, которые могут повредить зрительный нерв — пучок нервов, соединяющий глаз с мозгом. Диабет удваивает вероятность развития глаукомы, которая может привести к потере зрения и слепоте, если не лечить на ранней стадии.

Симптомы зависят от того, какой у вас тип глаукомы. Узнайте больше о глаукоме.

Фото любезно предоставлено Национальным институтом глаз, NIH.

Люди с глаукомой постепенно теряют боковое зрение.

Катаракты

Хрусталики в наших глазах — это прозрачные структуры, которые помогают обеспечить четкое зрение, но они имеют тенденцию становиться мутными с возрастом. У людей с диабетом чаще появляется помутнение хрусталика, называемое катарактой. У людей с диабетом катаракта может развиться в более раннем возрасте, чем у людей без диабета. Исследователи считают, что высокий уровень глюкозы вызывает отложения в линзах ваших глаз.

Фото любезно предоставлено Национальным институтом глаз, NIH.

Затуманенное зрение и блеклые цвета — симптомы катаракты.

Насколько распространено диабетическое заболевание глаз?

Диабетическая ретинопатия

Примерно каждый третий человек с диабетом старше 40 лет уже имеет некоторые признаки диабетической ретинопатии. ¹ Диабетическая ретинопатия — наиболее частая причина потери зрения у людей с диабетом. Однако взгляд каждого человека на будущее во многом зависит от регулярного ухода. Раннее выявление и лечение диабетической ретинопатии может снизить риск слепоты на 95 процентов.

Глаукома и катаракта

Ваши шансы на развитие глаукомы или катаракты примерно вдвое выше, чем у человека без диабета.

У кого больше вероятность развития диабетической болезни глаз?

У любого человека с диабетом может развиться диабетическая болезнь глаз. Ваш риск больше с

• Высокий уровень глюкозы в крови, который не лечится
• Высокое кровяное давление, которое не лечится

Высокий уровень холестерина в крови и курение также могут повысить риск диабетической болезни глаз.

Некоторые группы затронуты больше, чем другие. Афроамериканцы, американские индейцы и коренные жители Аляски, выходцы из Латинской Америки / Латинской Америки, жители островов Тихого океана и пожилые люди подвергаются большему риску потерять зрение или ослепнуть из-за диабета.

Если у вас диабет и вы забеременеете, у вас могут очень быстро развиться проблемы со зрением во время беременности. Если у вас уже есть диабетическая ретинопатия, во время беременности состояние может ухудшиться. Изменения, которые помогают вашему телу поддерживать растущего ребенка, могут вызвать нагрузку на кровеносные сосуды в ваших глазах.Ваша медицинская бригада порекомендует вам регулярно проверять глаза во время беременности, чтобы выявлять и лечить проблемы на ранней стадии, а также защищать ваше зрение.

Диабет, который возникает только во время беременности, называемый гестационным диабетом, обычно не вызывает проблем с глазами. Исследователи не уверены, почему это так.

Чем дольше вы страдаете диабетом, тем выше ваши шансы на развитие диабетической болезни глаз.

Каковы симптомы диабетической болезни глаз?

Часто ранние симптомы диабетической болезни глаз отсутствуют.У вас может не быть боли и никаких изменений в вашем зрении, поскольку повреждения начинают расти внутри ваших глаз, особенно при диабетической ретинопатии.

Когда симптомы действительно возникают, они могут включать

• нечеткое или волнистое зрение
• Часто меняющееся зрение — иногда изо дня в день
• темные участки или потеря зрения
• плохое цветовое зрение
• пятен или темных ниток (также называемых плавающими)
• вспышек света

Проконсультируйтесь со своим окулистом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Когда мне нужно сразу обратиться к врачу?

Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили внезапные изменения в своем зрении, включая вспышки света или гораздо большее количество пятен (плавающих пятен), чем обычно. Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вам кажется, что вам закрывают глаза занавеской. Эти изменения в вашем зрении могут быть симптомами отслоения сетчатки, которое требует неотложной медицинской помощи.

Как врачи диагностируют проблемы со зрением от диабета?

Полный осмотр при расширении зрения — лучший способ проверить, нет ли проблем со зрением из-за диабета.Ваш врач закапает вам капли в глаза, чтобы расширить зрачки. Это позволяет врачу исследовать большую площадь задней части каждого глаза с помощью специальной увеличительной линзы. Ваше зрение будет нечетким в течение нескольких часов после расширенного исследования.

Ваш врач также

• проверьте свое зрение
• измерить давление в глазах

Ваш врач может порекомендовать и другие анализы в зависимости от вашего состояния здоровья.

Большинству людей с диабетом следует один раз в год посещать офтальмолога для полного офтальмологического обследования.Ваша собственная медицинская бригада может предложить другой план в зависимости от вашего типа диабета и времени, прошедшего с момента постановки первого диагноза.

Рекомендации по обследованию глаз при диабете ^2,3,4 :

• Тип 1: Ежегодные проверки зрения должны начинаться в течение 5 лет после постановки диагноза.
• Тип 2: Ежегодные обследования глаз следует начинать сразу после постановки диагноза.
• Беременность: Женщинам с диабетом 1 и 2 типа необходимо обследовать глаза до беременности или в течение первых 3 месяцев.Ваш врач может попросить вас повторить обследование на более поздних сроках беременности и до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.

Женщинам, у которых развивается гестационный диабет, обычно не требуется обследование глаз, поскольку у них не развивается диабетическое заболевание глаз во время беременности. Если у вас есть вопросы, спросите своего врача.

Как врачи лечат диабетическую болезнь глаз?

Ваш врач может порекомендовать проходить обследование зрения чаще, чем один раз в год, наряду с лечением вашего диабета. Это означает управление ABC диабета, которые включают A1c, артериальное давление и холестерин; и бросить курить.Спросите у своей медицинской бригады, что вы можете сделать для достижения своих целей.

Контроль уровня глюкозы в крови может помочь предотвратить диабетическое заболевание глаз и предотвратить его ухудшение.

Врачи могут лечить серьезные проблемы со зрением с помощью лекарств, лазерного лечения, хирургии или комбинации этих методов.

Медицина

Ваш врач может лечить ваши глаза лекарствами против VEGF, такими как афлиберцепт, бевацизумаб или ранибизумаб. Эти лекарства блокируют рост аномальных кровеносных сосудов в глазу.Лекарства против VEGF также могут остановить утечку жидкости, что может помочь в лечении диабетического макулярного отека.

Во время посещения врача врач введет вам в глаза лекарство против VEGF. В течение первых нескольких месяцев вы пройдете несколько процедур, а после завершения первого курса терапии — еще меньше. Ваш врач примет лекарство, чтобы обезболить глаза, чтобы вы не чувствовали боли. Игла толщиной с человеческий волос.

Лечение анти-VEGF может остановить дальнейшую потерю зрения и улучшить зрение у некоторых людей.

Лазерное лечение

Лазерное лечение, также называемое фотокоагуляцией, создает крошечные ожоги внутри глаза с помощью луча света. Этот метод лечит протекающие кровеносные сосуды и лишнюю жидкость, называемые отеками. Ваш врач обычно проводит это лечение во время нескольких визитов в офис, используя лекарства для онемения глаз. Лазерное лечение может предотвратить обострение глазных болезней, что важно для предотвращения потери зрения или слепоты. Но лазерное лечение с меньшей вероятностью вернет вам зрение, которое вы уже потеряли, по сравнению с лекарствами против VEGF.

Есть два вида лазерного лечения:

• Фокусное / сеточное лазерное лечение воздействует на небольшой участок сетчатки для лечения диабетического макулярного отека.
• Лечение рассеянным лазером, также называемое панретинальной фотокоагуляцией (PRP), охватывает большую площадь сетчатки. Этот метод лечит рост аномальных кровеносных сосудов, который называется пролиферативной диабетической ретинопатией.

Витрэктомия

Витрэктомия — это операция по удалению прозрачного геля, заполняющего центр глаза, называемого гелем стекловидного тела.Процедура лечит проблемы с сильным кровотечением или рубцовой тканью, вызванные пролиферативной диабетической ретинопатией. Рубцовая ткань может заставить сетчатку отслаиваться от ткани под ней, как обои отслаиваются от стены. Полностью расшатанная или отслоившаяся сетчатка может вызвать слепоту.

Во время витрэктомии в глаз осторожно закачивают прозрачный солевой раствор для поддержания внутриглазного давления во время операции и замены удаленного стекловидного тела. Витрэктомия выполняется в хирургическом центре или в больнице с применением обезболивающих.

Хирургия хрусталика катаракты

В хирургическом центре или в больнице ваш врач может удалить помутневший хрусталик в глазу, где выросла катаракта, и заменить его искусственным. У людей, перенесших операцию по удалению катаракты, после операции обычно улучшается зрение. После заживления глаза вам может потребоваться новый рецепт на очки. Ваше зрение после операции по удалению катаракты также может зависеть от лечения любых повреждений, вызванных диабетической ретинопатией или отеком желтого пятна.

Что я могу сделать, чтобы защитить глаза?

Чтобы предотвратить диабетическое заболевание глаз или предотвратить его ухудшение, управляйте своим диабетом ABC: вашим A1c, кровяным давлением и холестерином; и бросьте курить, если курите.Прочтите дополнительную информацию о том, как управлять диабетом.

Кроме того, проходите осмотр при расширении зрения не реже одного раза в год или чаще, если это рекомендовано вашим офтальмологом. Эти действия — мощные способы защитить здоровье ваших глаз и предотвратить слепоту.

Чем раньше вы начнете бороться с диабетом и другими заболеваниями, тем лучше. И даже если в прошлом вы боролись за свое здоровье, лучшая забота о себе сейчас может защитить ваши глаза на будущее.Начать никогда не поздно.

Что делать, если у меня уже есть потеря зрения из-за диабета?

Попросите вашего офтальмолога помочь вам найти клинику для лечения слабовидящих и реабилитационных. Специальные офтальмологи могут помочь вам справиться с потерей зрения, которую нельзя исправить с помощью очков, контактных линз, лекарств или хирургического вмешательства. Специальные устройства и обучение могут помочь вам максимально эффективно использовать оставшееся зрение, чтобы вы могли продолжать вести активный образ жизни, получать удовольствие от хобби, навещать друзей и членов семьи и жить без посторонней помощи.

Список литературы

[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный статистический отчет по диабету: оценки диабета и его бремени в США, 2014 г. Атланта, Джорджия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2014.

[2] Рекомендации по предпочтительной методике лечения диабетической ретинопатии. Сайт Американской академии офтальмологии. https://www.aao.org/preferred-practice-pattern/diabetic-retinopathy-ppp. Обновлено в январе 2016 г. По состоянию на 2 июня 2017 г.

[3] Фрейзер CE, D’Amico DJ.Диабетическая ретинопатия: профилактика и лечение. Сайт UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/diabetic-retinopathy-prevention-and-treatment. 28 сентября 2016 г. Проверено 2 июня 2017 г.

[4] Американская диабетическая ассоциация. Стандарты медицинской помощи при диабете — 2016 г. сокращенный для поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Клинический диабет. 2016, январь; 34 (1): 3–21.

Подать заявление на получение паспортной карты

Должен ли я получить паспортную книжку или карточку?

И паспортная книжка, и паспортная карточка служат подтверждением вашего U.С. Гражданство и личность. Мы хотим, чтобы вы знали о некоторых различиях между книгой и карточкой, чтобы вы могли решить, хотите ли вы подать заявку на получение одного или обоих документов:

	Паспортная книжка США	Паспортная карточка США
Изображение
Используется для	Международные путешествия по воздуху, морю или суше Настоящее удостоверение личности: паспортные книжки и карточки являются альтернативой государственному удостоверению личности.	Въезд в Соединенные Штаты через сухопутные пограничные переходы и морские порты въезда из: Канада Мексика Карибский бассейн Бермудские острова Паспортная карточка не может быть использована для международных авиаперелетов. Настоящее удостоверение личности: паспортные книжки и карточки являются альтернативой государственному удостоверению личности.
Срок действия	16 лет и старше: 10 лет Моложе 16 лет: 5 лет	16 и старше: 10 лет До 16 лет: 5 лет
Размер	5 дюймов x 3.5 «(в закрытом состоянии)	Размер кошелька
Стоимость	145 $ — впервые поступающие от 16 лет и старше 115 $ — заявители до 16 лет 110 $ — продление по почте Дополнительную информацию см. В разделе «Паспортные сборы».	65 долларов США — поступающие впервые от 16 лет и старше 50 $ — заявители до 16 лет 30 $ — продление по почте Пожалуйста, см. Паспортные сборы для получения дополнительной информации.
Варианты доставки	Если вы подаете заявку на книгу, вы можете выбрать доставку в течение 1-2 дней за дополнительную плату в размере 17,56 долларов США.	Если вы подаете заявку только на карточку, мы отправим ее вам почтой первого класса. Вы не можете выбрать доставку в течение 1-2 дней.

Как мне подать заявление на получение или продлить паспортную карту?

Если у вас уже есть паспортная книжка или паспортная карточка, вы можете продлить ее по почте, используя форму DS-82.Ваша текущая паспортная книжка или карта должны быть:

• Отправлено вместе с приложением DS-82
• Неповрежденный (кроме обычного «износа»)
• Выдается, когда вам было 16 лет и старше
• Выпущено за последние 15 лет
• Выдается на ваше нынешнее имя (или вы можете документально подтвердить изменение вашего имени с помощью оригинала или заверенной копии свидетельства о браке, решения о разводе или постановления суда)

Вы должны лично подать заявление на получение паспортной карты, используя форму DS-11, если вы не соответствуете требованиям, перечисленным выше.

Ранние фильмы и звукозаписи компаний Эдисона | Цифровые коллекции | Библиотека Конгресса

Томас Альва Эдисон, один из самых известных и плодовитых изобретателей всех времен, оказал огромное влияние на современную жизнь, внося свой вклад в изобретения, такие как лампа накаливания, фонограф и кинокамера, а также улучшив телеграф и телефон. .За свои 84 года он получил 1093 патента. Помимо того, что он был изобретателем, Эдисон также сумел стать успешным производителем и бизнесменом, продавая свои изобретения широкой публике. Множество деловых связей, партнерств и корпораций заполнили жизнь Эдисона, а судебные баталии из-за различных патентов и корпораций продолжались. Ниже приводится лишь краткий набросок чрезвычайно активной и сложной жизни, полной проектов, которые часто происходят одновременно. Несколько отличных биографий легко доступны в местных библиотеках для тех, кто хочет узнать больше о подробностях его жизни и многих деловых начинаниях.

Томас А. Эдисон, 1878 г. Фотография любезно предоставлена ​​Министерством внутренних дел США, Служба национальных парков, Национальное историческое место Эдисона.

Ранние годы Эдисона

Предки Томаса А. Эдисона жили в Нью-Джерси, пока их верность британской короне во время Американской революции не привела их в Новую Шотландию, Канада. Оттуда более поздние поколения переехали в Онтарио и сражались с американцами в войне 1812 года. Мать Эдисона, Нэнси Эллиотт, была родом из Нью-Йорка, пока ее семья не переехала в Вену, Канада, где она встретила Сэма Эдисона-младшего., за которого она позже вышла замуж. Когда Сэм участвовал в неудачном восстании в Онтарио в 1830-х годах, он был вынужден бежать в Соединенные Штаты, и в 1839 году они поселились в Милане, штат Огайо.

Томас Альва Эдисон родился у Сэма и Нэнси 11 февраля 1847 года в Милане, штат Огайо. В молодости Эдисон был известен как «Эл», он был самым младшим из семи детей, четверо из которых дожили до взрослого возраста. В молодости Эдисон, как правило, был слаб здоровьем.

Чтобы разбогатеть, Сэм Эдисон переехал с семьей в Порт-Гурон, штат Мичиган, в 1854 году, где работал в лесном бизнесе.

Эдисон был плохим учеником. Когда школьный учитель назвал Эдисона «взбесившимся», разъяренная мать забрала его из школы и стала учить дома. Эдисон сказал много лет спустя: «Моя мать создала меня. Она была так верна, так уверена во мне, и я чувствовал, что мне есть за кого жить, кого я не должен разочаровывать». В раннем возрасте он проявил увлечение механическими вещами и химическими экспериментами.

В 1859 году Эдисон устроился на работу по продаже газет и конфет на Великую железную дорогу до Детройта.В багажном вагоне он установил лабораторию для своих химических экспериментов и печатный станок, где он запустил Grand Trunk Herald , первую газету, издаваемую в поезде. Случайный пожар заставил его прекратить эксперименты на борту.

Около двенадцати лет Эдисон потерял почти весь слух. Существует несколько теорий относительно причин потери слуха. Некоторые связывают это с последствиями скарлатины, перенесенной им в детстве. Другие обвиняют в этом кондуктора, который задел уши после того, как Эдисон вызвал пожар в багажном вагоне, инцидент, который, по утверждению Эдисона, никогда не происходил.Сам Эдисон обвинил в этом инцидент, когда его схватили за уши и поместили в поезд. Однако он не позволял своей инвалидности обескураживать его и часто относился к этому как к активу, поскольку это помогало ему сосредоточиться на своих экспериментах и ​​исследованиях. Несомненно, однако, его глухота делала его более одиноким и застенчивым в отношениях с другими людьми.

Телеграфная связь

В 1862 году Эдисон спас трехлетнего ребенка с рельсового пути, где его собирался врезаться товарный вагон. Благодарный отец, Дж.У. Маккензи в качестве награды преподавал Эдисону железнодорожную телеграфию. Той зимой он устроился на работу телеграфистом в Порт-Гурон. Тем временем он продолжал свои научные эксперименты на стороне. Между 1863 и 1867 годами Эдисон мигрировал из города в город в Соединенных Штатах, используя доступные рабочие места телеграфа.

В 1868 году Эдисон переехал в Бостон, где работал в офисе Western Union и еще больше работал над своими изобретениями. В январе 1869 года Эдисон уволился с работы, намереваясь посвятить все свое время изобретательству.Его первым изобретением, получившим патент, стал электрический регистратор голосов в июне 1869 года. Обескураженный нежеланием политиков использовать эту машину, он решил, что в будущем он не будет тратить время на изобретения вещей, которые никому не нужны.

Эдисон переехал в Нью-Йорк в середине 1869 года. Друг, Франклин Л. Поуп, разрешил Эдисону ночевать в комнате в компании Samuel Laws ‘Gold Indicator Company, где он работал. Когда Эдисону удалось починить там сломанную машину, его наняли для управления и улучшения принтеров.

В течение следующего периода своей жизни Эдисон участвовал во множестве проектов и партнерств, связанных с телеграфом. В октябре 1869 года Эдисон вместе с Франклином Л. Поупом и Джеймсом Эшли основал организацию «Поуп, Эдисон и компания». Они рекламировали себя как инженеры-электрики и конструкторы электрических устройств. Эдисон получил несколько патентов на усовершенствования телеграфа. Партнерство слилось с Gold and Stock Telegraph Co. в 1870 году. Эдисон также основал Newark Telegraph Works в Ньюарке, штат Нью-Джерси, с Уильямом Унгером для производства стандартных принтеров.Он основал American Telegraph Works, чтобы в том же году разработать автоматический телеграф. В 1874 году он начал работать над мультиплексной телеграфной системой для Western Union, в конечном итоге разработав квадруплексный телеграф, который мог отправлять два сообщения одновременно в обоих направлениях. Когда Эдисон продал свои патентные права на квадруплекс конкурирующей компании Atlantic & Pacific Telegraph Co., последовала серия судебных баталий, в которых победила Western Union. Помимо других изобретений в области телеграфа, в 1875 году он также разработал электрическую ручку.

Его личная жизнь в этот период также принесла много изменений. Мать Эдисона умерла в 1871 году, а позже в том же году он женился на бывшей сотруднице Мэри Стилуэлл на Рождество. Хотя Эдисон явно любил свою жену, их отношения были чреваты трудностями, в первую очередь его озабоченностью работой и ее постоянными болезнями. Эдисон часто спал в лаборатории и проводил большую часть времени со своими коллегами-мужчинами. Тем не менее, их первый ребенок, Мэрион, родился в феврале 1873 года, за ним последовал сын Томас-младший., родился в январе 1876 года. Эдисон дал им прозвище «Точка» и «Тире», ссылаясь на телеграфные термины. Третий ребенок, Уильям Лесли, родился в октябре 1878 года.

Эдисон открыл новую лабораторию в Менло-Парке, штат Нью-Джерси, в 1876 году. Позже это место стало известно как «фабрика изобретений», так как там в любой момент времени работали над несколькими различными изобретениями. Эдисон проводил многочисленные эксперименты, чтобы найти ответы на проблемы. Он сказал: «Я никогда не ухожу, пока не получу то, что мне нужно. Отрицательные результаты — это как раз то, что мне нужно.Они так же ценны для меня, как и положительные результаты ». Эдисон любил работать сверхурочно и многого ожидал от своих сотрудников.

«Интерьер механического цеха Эдисона, где проводятся его эксперименты». The Daily Graphic (Нью-Йорк) , 10 апреля 1878 года.

В 1877 году Эдисон работал над телефонным передатчиком, который значительно улучшил работу Александра Грэхема Белла с телефоном. Его передатчик позволял передавать голоса на большей громкости и с большей четкостью по стандартным телефонным линиям.

Эксперименты Эдисона с телефоном и телеграфом привели к его изобретению фонографа в 1877 году. Ему пришло в голову, что звук можно записывать в виде углублений на быстро движущемся листе бумаги. В конце концов он создал машину с цилиндром, покрытым фольгой, диафрагмой и иглой. Когда Эдисон произнес в мундштук слова «Мэри съела ягненка», машина, к его изумлению, вернула ему эту фразу. Компания Edison Speaking Phonograph Company была основана в начале 1878 года для продажи этого аппарата, но первоначальная ценность фонографа в качестве новизны снизилась, и Эдисон переключил свое внимание на другое.

Эдисон сосредоточился на системе электрического освещения в 1878 году, отложив в сторону фонограф почти на десятилетие. При поддержке финансистов 15 ноября была образована компания Edison Electric Light Co. для проведения экспериментов с электрическим освещением и контроля за любыми патентами, вытекающими из них. В обмен на передачу своих патентов компании Эдисон получил большую долю акций. Работа продолжалась до 1879 года, когда лаборатория попыталась изобрести не только лампочку накаливания, но и целую систему электрического освещения, которая могла бы поддерживаться в городе.Нить накаливания из карбонизированной нити оказалась ключом к долговечной лампочке. В лаборатории были поставлены лампы, и многие отправились в Менло-Парк, чтобы увидеть новое открытие. Специальная публичная выставка в лаборатории была устроена для множества изумленных посетителей в канун Нового года.

Эдисон основал фабрику по производству электрического света в Ист-Ньюарке в 1881 году, а затем в следующем году переехал вместе с семьей в Нью-Йорк и основал там лабораторию.

Чтобы доказать свою жизнеспособность, первая коммерческая система электрического освещения была установлена ​​на Перл-стрит в финансовом районе Нижнего Манхэттена в 1882 году, рядом с мэрией и двумя газетами.Первоначально горели всего четыреста ламп; год спустя было 513 клиентов, использующих 10 300 ламп. Эдисон сформировал несколько компаний для производства и эксплуатации оборудования, необходимого для системы электрического освещения: Edison Electric Illuminating Company в Нью-Йорке, Edison Machine Works, Edison Electric Tube Company и Edison Lamp Works. Эта система освещения была также вывезена за границу на Парижскую выставку освещения в 1881 году, в Хрустальный дворец в Лондоне в 1882 году, на коронацию царя в Москве и привела к созданию компаний в нескольких европейских странах.

Успех системы освещения Эдисона не мог удержать его конкурентов от разработки собственных, иных методов. Одним из результатов стала битва между сторонниками постоянного тока во главе с Эдисоном и переменным током во главе с Джорджем Вестингаузом. Обе стороны атаковали ограничения каждой системы. Эдисон, в частности, указал на использование переменного тока для поражения электрическим током как доказательство его опасности. Постоянный ток не мог проходить через систему так долго, как переменный, но генераторы переменного тока были не такими эффективными, как генераторы постоянного тока.К 1889 году изобретение устройства, объединяющего асинхронный двигатель переменного тока с динамо-машиной постоянного тока, обеспечило лучшую производительность, и переменный ток стал доминирующим. Edison General Electric Co. объединилась с Thomson-Houston в 1892 году и стала General Electric Co., что фактически удалило Эдисона из сферы бизнеса в области электроснабжения.

Улучшенный фонограф

Жена Эдисона, Мэри, умерла 9 августа 1884 года, возможно, от опухоли мозга. Эдисон повторно женился на Мине Миллер 24 февраля 1886 года и вместе со своей женой переехал в большой особняк под названием Гленмонт в Вест-Ориндж, штат Нью-Джерси.Дети Эдисона от первого брака были дистанцированы от новой жизни своего отца, поскольку у Эдисона и Мины была своя собственная семья: Мадлен, родившаяся в 1888 году; Чарльз 1890 г .; и Теодор в 1898 году. В отличие от Мэри, которая была болезненной и часто оставалась дома, а также почтительно относилась к желаниям мужа, Мина была активной женщиной, уделяя много времени общественным группам, социальным функциям и благотворительности, а также пыталась улучшить частые небрежные личные привычки мужа.

В 1887 году Эдисон построил новую, более крупную лабораторию в Вест-Ориндж, штат Нью-Джерси.В состав комплекса входили механический цех, фонографический и фотоотдел, библиотека и вспомогательные корпуса для металлургии, химии, деревообработки и гальванометрических испытаний.

В то время как Эдисон пренебрег дальнейшей работой над фонографом, другие продвинулись вперед, чтобы улучшить его. В частности, Чичестер Белл и Чарльз Самнер Тейнтер разработали усовершенствованную машину, в которой использовались восковой цилиндр и плавающий стилус, который они назвали графофоном. Они отправили представителей к Эдисону, чтобы обсудить возможное партнерство над машиной, но Эдисон отказался сотрудничать с ними, считая, что фонограф был его изобретением.Этим соревнованием Эдисон был побужден к действию и возобновил свою работу над фонографом в 1887 году. В конце концов Эдисон применил методы, аналогичные методам Белла и Тейнтера, в своем собственном фонографе.

Фонограф изначально продавался как диктофон для бизнеса. Предприниматель Джесси Х. Липпинкотт приобрел контроль над большинством компаний по производству фонографов, включая компанию Эдисона, и основал North American Phonograph Co. в 1888 году. Бизнес не оказался прибыльным, и когда Липпинкотт заболел, Эдисон взял на себя управление.В 1894 году компания North American Phonograph Co. обанкротилась, что позволило Эдисону выкупить права на свое изобретение. В 1896 году Эдисон основал National Phonograph Co. с намерением производить фонографы для домашних развлечений. С годами Эдисон усовершенствовал фонограф и цилиндры, на которых играли на них, причем первые из них были сделаны из воска. Эдисон представил непобедимый цилиндрический рекорд, названный Blue Amberol, примерно в то же время, когда он вышел на рынок фонографов с дисками в 1912 году.Появление диска Эдисона было реакцией на огромную популярность дисков на рынке в отличие от цилиндров. Рекламируемые как лучшие по сравнению с записями конкурентов, диски Эдисона были разработаны для воспроизведения только на фонографах Эдисона и были вырезаны в поперечном направлении, а не вертикально. Однако успеху бизнеса фонографов Эдисона всегда мешала репутация компании, которая выбирала звукозаписывающие компании более низкого качества. В 1920-х годах конкуренция со стороны радио привела к упадку бизнеса, и производство дисков Эдисона прекратилось в 1929 году.

Прочие предприятия: горно-обогатительная промышленность и цемент

Еще одним интересом Эдисона был процесс измельчения руды, позволяющий извлекать из руды различные металлы. В 1881 году он основал Edison Ore-Milling Co., но предприятие оказалось безрезультатным, так как для него не было рынка сбыта. В 1887 году он вернулся к проекту, полагая, что его технология может помочь наиболее истощенным восточным рудникам конкурировать с западными. В 1889 году были созданы обогатительные фабрики в Нью-Джерси и Пенсильвании, и Эдисон был поглощен их деятельностью и начал проводить много времени вдали от дома на шахтах в Огденсбурге, штат Нью-Джерси.Хотя он вложил в этот проект много денег и времени, он оказался неудачным, когда рынок упал и были обнаружены дополнительные источники руды на Среднем Западе.

Эдисон также стал участвовать в продвижении использования цемента и в 1899 году основал Edison Portland Cement Co. мебель, холодильники и пианино. К сожалению, Эдисон опередил свое время с этими идеями, поскольку широкое использование бетона в то время оказалось экономически нецелесообразным.

Кинофильмы

В 1888 году Эдисон встретил Идверда Мейбриджа в Вест-Ориндж и просмотрел зоопраксископ Мейбриджа. В этой машине использовался круглый диск с неподвижными фотографиями последовательных фаз движения по окружности, чтобы воссоздать иллюзию движения. Эдисон отказался работать с Мейбриджем над устройством и решил работать над собственной кинокамерой в своей лаборатории. Как сказал Эдисон в предостережении, написанном в том же году: «Я экспериментирую с инструментом, который делает для глаза то же, что фонограф делает для уха.«

Задача изобрести машину выпала на долю помощника Эдисона Уильяма К. Л. Диксона. Диксон сначала экспериментировал с устройством на основе цилиндра для записи изображений, а затем обратился к целлулоидной полосе. В октябре 1889 года Диксон приветствовал возвращение Эдисона из Парижа с новым устройством, которое проецировало изображения и содержало звук. После дополнительной работы в 1891 году были поданы патентные заявки на кинокамеру, названную кинетографом, и кинетоскоп, глазок для просмотра кинофильмов.

Кинетоскопы открылись в Нью-Йорке и вскоре распространились на другие крупные города в 1894 году. В 1893 году киностудия, позже получившая название «Черная Мария» (жаргонное название полицейского автозаправочного вагона, на которое напоминала студия), была открыта на Западе. Апельсиновый комплекс. Короткометражные фильмы были сняты с использованием разнообразных номеров того времени. Эдисон не хотел разрабатывать кинопроектор, считая, что больше прибыли можно получить от глазок.

Когда Диксон помог конкурентам в разработке другого кинематографического устройства с глазком и проекционной системы эйдолоскопа, позже переросшего в Мутоскоп, его уволили.Диксон вместе с Гарри Марвином, Германом Каслером и Элиасом Купманом основал American Mutoscope Co. Впоследствии Эдисон принял проектор, разработанный Томасом Арматом и Чарльзом Фрэнсисом Дженкинсом, переименовал его в Vitascope и продал на рынок под своим именем. Премьера Vitascope состоялась 23 апреля 1896 года и имела большой успех.

Конкуренция со стороны других кинокомпаний вскоре вызвала ожесточенные юридические баталии между ними и Эдисоном за патенты. Эдисон подал в суд на многие компании за нарушение.В 1909 году создание компании Motion Picture Patents Co. принесло определенную степень сотрудничества различным компаниям, получившим лицензии в 1909 году, но в 1915 году суды признали компанию несправедливой монополией.

В 1913 году Эдисон экспериментировал с синхронизацией звука с фильмом. В его лаборатории был разработан кинетофон, который синхронизировал звук на цилиндре фонографа с изображением на экране. Хотя изначально это вызвало интерес, система была далека от совершенства и исчезла к 1915 году.К 1918 году Эдисон закончил свою деятельность в области кино.

Поздние годы Эдисона

В 1911 году компании Эдисона были реорганизованы в Thomas A. Edison, Inc. По мере того, как организация стала более диверсифицированной и структурированной, Эдисон стал меньше участвовать в повседневных операциях, хотя у него все еще оставались некоторые полномочия по принятию решений. Целями организации стали скорее поддержание жизнеспособности рынка, чем частое производство новых изобретений.

В 1914 году в лаборатории West Orange вспыхнул пожар, в результате которого было разрушено 13 зданий.Хотя потеря была велика, Эдисон возглавил восстановление участка.

Деталь 70-летия Томаса А. Эдисона, в Edison Amberola Monthly , март 1917 г., стр. 9. На снимке: мистер Р. А. Бахман, мистер Генри Форд, миссис Эдисон, мистер Чарльз Эдисон и мистер К. Х. Уилсон.

Когда Европа оказалась вовлеченной в Первую мировую войну, Эдисон посоветовал подготовиться и почувствовал, что за технологиями будущее войны. Он был назначен главой Военно-морского консультативного совета в 1915 году — попытка правительства включить науку в свою оборонную программу.Хотя в основном это был консультативный совет, он сыграл важную роль в формировании лаборатории для военно-морского флота, которая открылась в 1923 году, хотя некоторые предложения Эдисона по этому поводу были проигнорированы. Во время войны Эдисон проводил большую часть своего времени, занимаясь военно-морскими исследованиями, в частности работая над обнаружением подводных лодок, но он чувствовал, что флот не восприимчив ко многим его изобретениям и предложениям.

В 1920-е годы здоровье Эдисона ухудшилось, и он стал больше времени проводить дома с женой.Его отношения с детьми были далекими, хотя Чарльз был президентом Thomas A. Edison, Inc. Хотя Эдисон продолжал экспериментировать дома, он не мог проводить некоторые эксперименты, которые он хотел провести в своей лаборатории West Orange, потому что правление не одобряло их. . Одним из проектов, которым он увлекался в этот период, был поиск альтернативы резине.

Генри Форд, поклонник и друг Эдисона, реконструировал фабрику изобретений Эдисона в музей в Гринфилд-Виллидж, штат Мичиган, который открылся во время 50-летия электрического света Эдисона в 1929 году.Главное празднование Золотого юбилея Лайта, организованное совместно Ford и General Electric, прошло в Дирборне вместе с огромным праздничным ужином в честь Эдисона, на котором присутствовали такие известные люди, как президент Гувер, Джон Д. Рокфеллер-младший, Джордж Истман, Мари. Кюри и Орвилл Райт. Однако здоровье Эдисона ухудшилось до такой степени, что он не мог оставаться на всю церемонию.

За последние два года из-за ряда болезней его здоровье еще больше ухудшилось, пока 14 октября 1931 года он не впал в кому.