Хорошее здоровье: ЦУР №3 — Хорошее здоровье и благополучие
ЦУР 3: хорошее здоровье и благополучие
- Вопросы здравоохранения »
- A
- Б
- В
- Г
- Д
- Е
- Ё
- Ж
- З
- И
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Щ
- Ъ
- Ы
- Ь
- Э
- Ю
- Я
- Популярные темы
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- Данные и статистика »
- Информационный бюллетень
- Факты наглядно
- Публикации
- Найти страну »
- А
- Б
- В
- Г
- Д
- Е
- Ё
- Ж
- З
- И
- Й
- К
- Л
- М
- Н
- О
- П
- Р
- С
- Т
- У
- Ф
- Х
- Ц
- Ч
- Ш
- Щ
- Ъ
- Ы
- Ь
- Э
- Ю
- Я
- ВОЗ в странах »
- Репортажи
- Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана
- Центр СМИ
- Пресс-релизы
- Заявления
- Сообщения для медиа
- Комментарии
- Репортажи
- Онлайновые вопросы и ответы
- События
- Фоторепортажи
- Тематические исследования
- Вопросы и ответы
- Выступления
- Последние сведения
- Чрезвычайные ситуации »
- Новости »
- Новости о вспышках болезней
- Данные ВОЗ »
- Приборные панели »
- Приборная панель мониторинга COVID-19
- Основные моменты »
- Информация о ВОЗ »
- Генеральный директор
- Информация о ВОЗ
- Деятельность ВОЗ
- Где работает ВОЗ
- Руководящие органы »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный комитет
Дата обновления: 30 сентября 2022 г.
Вернуться ко всем советам и информации →
Manuela Leporesi
© Фото
Советы и информация
- Права на жизнь и здоровье распространяются на всех людей.
- Каждый человек имеет право на получение необходимых медицинских услуг.
- Стоимость медицинских услуг не должна создавать риск финансового ущерба для пользователя.
- Ряд лиц, например матери и дети, нуждаются в дополнительной помощи и защите.
- Для улучшения здоровья людей необходим прогресс в науке и технологиях.
- Ряд прав человека затрагивает аспекты, связанные со здоровьем и благополучием:
- право на здоровье;
- особая защита для нуждающихся в ней лиц, например для матерей, детей и пожилых людей;
- право на пользование результатами научного прогресса и их практическое применение;
- международная кооперация (то есть взаимодействие государств и других партнеров, например гражданского общества и глобальных организаций).
Связанные советы и информация
ЦУР 2: ликвидация голода
ЦУР 17: партнерство в интересах устойчивого развития
ЦУР 4: качественное образование
ЦУР 5: гендерное равенство
Смежные права
Право на здоровье
Право на получение разъяснений в связи с фактами нарушения прав человека
Право на получение и обмен информацией
Право быть услышанным
Видео и инфографика
Все →19 декабря 2022 г.
Как лучше всего использовать ГПД ЦУР3 при работе в странах?
Смежные темы здравоохранения
Цели устойчивого развития в Беларуси
Задачи:
3.1 К 2030 году снизить глобальный коэффициент материнской смертности до менее 70 случаев на 100 000 живорождений
3.2 К 2030 году положить конец предотвратимой смертности новорожденных и детей в возрасте до 5 лет, при этом все страны должны стремиться уменьшить неонатальную смертность до не более 12 случаев на 1000 живорождений, а смертность в возрасте до 5 лет до не более 25 случаев на 1000 живорождений
3.3 К 2030 году положить конец эпидемиям СПИДа, туберкулеза, малярии и тропических болезней, которым не уделяется должного внимания, и обеспечить борьбу с гепатитом, заболеваниями, передаваемыми через воду, и другими инфекционными заболеваниями
3.4 К 2030 году уменьшить на треть преждевременную смертность от неинфекционных заболеваний посредством профилактики и лечения и поддержания психического здоровья и благополучия
3.
5 Улучшать профилактику и лечение зависимости от психоактивных веществ, в том числе злоупотребления наркотическими средствами и алкоголем
3.6 К 2020 году вдвое сократить во всем мире число смертей и травм в результате дорожно-транспортных происшествий
3.7 К 2030 году обеспечить всеобщий доступ к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая услуги по планированию семьи, информирование и просвещение, и учет вопросов охраны репродуктивного здоровья в национальных стратегиях и программах
3.8 Обеспечить всеобщий охват услугами здравоохранения, в том числе защиту от финансовых рисков, доступ к качественным основным медикосанитарным услугам и доступ к безопасным, эффективным, качественным и недорогим основным лекарственным средствам и вакцинам для всех
3.9 К 2030 году существенно сократить количество случаев смерти и заболевания в результате воздействия опасных химических веществ и загрязнения и отравления воздуха, воды и почв
3.a Активизировать при необходимости осуществление Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака во всех странах
3.
b Оказывать содействие исследованиям и разработкам вакцин и лекарственных препаратов для лечения инфекционных и неинфекционных болезней, которые в первую очередь затрагивают развивающиеся страны, обеспечивать доступность недорогих основных лекарственных средств и вакцин в соответствии с Дохинской декларацией «Соглашение по ТРИПС и общественное здравоохранение», в которой подтверждается право развивающихся стран в полном объеме использовать положения Соглашения по торговым аспектам прав интеллектуальной собственности в отношении проявления гибкости для целей охраны здоровья населения и, в частности, обеспечения доступа к лекарственным средствам для всех
3.c Существенно увеличить финансирование здравоохранения и набор, развитие, профессиональную подготовку и удержание медицинских кадров в развивающихся странах, особенно в наименее развитых странах и малых островных развивающихся государствах
3.d Наращивать потенциал всех стран, особенно развивающихся стран, в области раннего предупреждения, снижения рисков и регулирования национальных и глобальных рисков для здоровья
Национальная платформа представления отчетности по показателям Целей устойчивого развития: данные по 17 ЦУР
Национальный перечень показателей Целей устойчивого развития: Цель 3
Национальный фонд технических нормативных правовых актов: Цель 3
Хиропрактик в Гринсборо Северная Каролина | Доброго здоровья, Гринсборо: Дэвид Хафф, DC
перейти к содержаниюспециальное предложение для новых пациентов
специальное предложение для новых пациентов
Воспроизвести видеоВЫ БОРОТЕСЬ С:
Запись на прием к новому пациенту
Когда вы записываетесь на прием к новому пациенту, доктор Хафф проведет с вами 1 час, чтобы выслушать вашу историю боли и ваши цели в отношении вашего здоровья.
На этом приеме он проведет тщательный анамнез и ортопедический осмотр. Он также будет использовать сертифицированную НАСА технологию для сканирования ваших нервов, мышц и сердца, чтобы увидеть, насколько хорошо ваше тело реагирует на стресс. Эта технология позволяет ему узнать, где исцеляющие импульсы в вашем теле остановлены или приостановлены, и как их реабилитировать. Скорее всего, он также сделает рентген вашей шеи, средней части спины и/или нижней части спины по мере необходимости.
Report Of Findings
После того, как доктор Хафф соберет всю информацию, полученную при обследовании нового пациента, он все обдумает и разработает индивидуальный план, основанный на ваших потребностях и целях, и обсудит его с вами во время отчета назначение выводов. Аманда расскажет о страховом покрытии и стоимости ухода, и вы сможете получить лечение и начать уход прямо сейчас!
Процедуры
Каждая процедура является частью вашего плана. Коррекция займет не более 15 минут.
Мы дадим вам разогревающие упражнения, которые помогут вашему позвоночнику и шее лучше всего адаптироваться к уходу. Миофасциальное расслабление, декомпрессия, акупунктура и банки также могут быть добавлены в ваш план лечения в зависимости от целей, которые вы поставили перед доктором Хаффом.
Повторная оценка
Д-р Хафф хочет убедиться, что назначенное им лечение действует на вас изнутри, поэтому он будет пересматривать вас и ваш прогресс на разных этапах вашего плана и в самом конце плана. чтобы убедиться, что вы достигли своих целей.
Wellness Care
Когда вы закончите свой план и достигнете своей цели, доктор Хафф, скорее всего, порекомендует поддерживать эти результаты с помощью одной корректировки в месяц. Хиропрактика работает так же, как питание, физические упражнения и чистка зубов — сделав это один раз, вы можете увидеть некоторые немедленные результаты, но повторение этого со временем — это то, что сохранит здоровье и хорошее самочувствие.
специальное предложение для новых пациентов
Мы находимся прямо через дорогу от дилерского центра Lamborghini, рядом с Ruff Housing на пересечении Wendover Ave и Battleground Ave.
COPYRIGHT © 2023
Scroll To Top8 случаев, когда витамины и добавки могут быть полезными для самопомощи
Неудивительно, что в магазинах здоровой пищи и супермаркетах так много внимания уделяется пищевым добавкам.
Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2023 год, при анализе данных, собранных в период с 2017 по 2020 год, более половины взрослых американцев в возрасте от 20 лет и старше признались, что употребляли пищевые добавки в течение предыдущих 30 дней.
Но, учитывая огромную популярность добавок, вы можете быть удивлены, узнав, что во многих случаях зарегистрированные диетологи и другие специалисты в области питания не рекомендуют их использование для общего здоровья и профилактики заболеваний. Действительно, в позиционном документе Академии питания и диетологии 2018 года по этому вопросу говорится, что «рутинное и неизбирательное использование добавок микроэлементов для профилактики хронических заболеваний не рекомендуется, учитывая отсутствие доступных научных данных». Часто в целом здоровые люди могут получать все необходимые им микроэлементы из пищи.
Тем не менее, бывают случаи, когда диета сама по себе просто не может обеспечить терапевтические дозы определенных витаминов и минералов, в которых нуждаются определенные люди.
Некоторые добавки могут содержать ингредиенты, которые обычно не встречаются в пищевых продуктах, а состояние здоровья может означать, что ваши потребности в витаминах и минералах выше, чем обычно. Хотя добавки не могут быть ответом на все проблемы со здоровьем, они могут сыграть полезную роль в вашем уходе за собой.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать принимать какие-либо добавки или вносить существенные изменения в свой рацион. Помните также, что, поскольку добавки не полностью регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), разумно сделать свою домашнюю работу перед покупкой. Ищите продукты, прошедшие стороннее тестирование качества, и обратитесь к Справочнику пищевых добавок FDA, чтобы узнать, опубликовало ли агентство какие-либо заявления об ингредиентах добавок, утверждениях о пользе для здоровья или безопасности.
Если ваш врач дал вам зеленый свет, следующие восемь ситуаций могут потребовать добавки.
1. У вас анемия
Железодефицитная анемия является распространенным явлением, чаще всего возникающим у женщин детородного возраста, которые ежемесячно теряют железо во время менструации, по данным клиники Майо. Но анемия может поразить любого человека в любом возрасте. Существуют и другие причины железодефицитной анемии, поэтому обязательно пройдите обследование и сдайте анализы, чтобы определить корень проблемы. Без достаточного количества железа в вашем рационе ваше тело не может вырабатывать гемоглобин, белок, который помогает вашей крови переносить кислород ко всем вашим тканям. По этой причине железодефицитная анемия может вызывать у вас слабость, усталость, головокружение и головную боль.
К счастью, это состояние обычно легко поддается лечению добавками. По данным Cleveland Clinic, пероральное элементарное железо обычно рекомендуется, когда ваш врач диагностирует у вас железодефицитную анемию. Ваш врач может также порекомендовать вам добавить витамин С, чтобы улучшить усвоение железа.
2. У вас диабет 2 типа
Диабет — серьезное заболевание, лечение которого необходимо проводить под наблюдением врача. Кроме того, исследования добавок, которые могут помочь в борьбе с этим заболеванием, продолжаются, и в настоящее время в рекомендациях по лечению диабета Американской диабетической ассоциации от 2023 года говорится, что нет четких доказательств того, что пищевые добавки могут улучшить результаты у людей с диабетом, у которых нет основных недостатков.
«Есть много добавок, которые, как утверждается, помогают справиться с диабетом. У некоторых больше исследований в поддержку их использования, чем у других», — говорит Мэри Эллен Фиппс, магистр здравоохранения, RDN, основатель Milk & Honey Nutrition в Хьюстоне. «Некоторые добавки с положительными результатами исследований, о которых следует спросить своего врача, включают берберин и витамин D».
Систематический обзор, опубликованный в 2019 году в Endocrine Journal , показал, что берберин снижает уровень глюкозы натощак у людей с диабетом 2 типа и повышает эффективность сахароснижающих препаратов.
Поскольку берберин не содержится в пищевых продуктах, необходимо принимать его в качестве добавки, но необходимы дополнительные исследования его потенциального использования. Имейте в виду, что добавки не регулируются, как лекарства, отпускаемые по рецепту, и вы всегда должны согласовывать любые добавки со своим лечащим врачом, прежде чем принимать их.
Другое исследование показало связь между уровнями витамина D и гликемическим контролем у людей с диабетом 2 типа. Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в журнале BMC Endocrine Disorders в январе 2023 года, показали, что добавки витамина D могут быть полезны для людей с диабетом 2 типа, у которых дефицит этого витамина. По данным Американской диабетической ассоциации, низкий уровень витамина D может способствовать резистентности к инсулину. Если вы не уверены, какой у вас уровень витамина D, поговорите со своим врачом о сдаче анализов и спросите его о питании и о том, как убедиться, что у вас есть здоровый уровень витамина D и других необходимых питательных веществ.
3. У вас хронические проблемы со сном
Иногда кажется, что вы готовы на все, чтобы хорошо выспаться. Многие люди обращаются к добавкам. Виктория Мейзес, доктор медицинских наук, заведующая отделением интегративной медицины Аризонского университета в Тусоне, может порекомендовать несколько таких препаратов. «Я большой поклонник мелатонина, особенно у пожилых людей, когда уровень мелатонина снижается», — говорит она. Просто убедитесь, что вы знаете о возможных побочных эффектах, и обсудите мелатонин и типичные дозы со своим врачом.
Если причиной того, что вы ворочаетесь, являются мысли о беге, убаюкать вас может помочь такая добавка, как валериана. «Валериана традиционно использовалась при нарушениях сна и беспокойстве», — говорит доктор Мейзес. «В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании с участием 100 женщин в постменопаузе с бессонницей прием 530 миллиграммов валерианы два раза в день продемонстрировал улучшение качества сна у 30% участников, по сравнению с 4% в группе плацебо».
Систематический обзор и метаанализ за январь–декабрь 2020 г. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine , в котором участвовало более 1000 человек, показало, что валериана эффективна для улучшения качества сна, а также для снижения беспокойства. Хотя исследования показывают, что валериана, как правило, безопасна для краткосрочного (до 28 дней) приема большинством взрослых, долгосрочные эффекты валерианы и ее применения во время беременности или кормления грудью до сих пор неизвестны.
4. Вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты
Веганская или вегетарианская диета может иметь впечатляющие преимущества для здоровья, включая потерю веса и снижение уровня холестерина. Тем не менее, отказ от продуктов животного происхождения может привести к дефициту питательных веществ. «Добавка витамина B12 — это хорошая идея, которую стоит рассмотреть, если вы ведете веганский образ жизни», — говорит Лорен Манакер, RDN, диетолог, писатель и личный тренер из Чарльстона, Южная Каролина.
«Хотя для людей, ведущих веганский образ жизни, вполне возможно получать достаточное количество витамина B12, это гораздо сложнее, чем для тех, кто потребляет продукты животного происхождения». Без достаточного количества B12 вы можете чувствовать усталость, слабость или, при более серьезном дефиците, одышку, сообщает Национальный институт здоровья (NIH). Однако часто легкие дефициты могут вообще не иметь явных симптомов и могут быть обнаружены только с помощью лабораторных анализов. Манакер говорит, что любой, кто придерживается вегетарианской диеты и употребляет яйца или молоко, может не нуждаться в дополнительном приеме витамина B12, как тот, кто придерживается веганской диеты.
Другие питательные вещества, которые следует учитывать при переходе на вегетарианство, включают кальций и витамин D. «Их следует учитывать тем, кто избегает молочного молока», — говорит Манакер. А поскольку рыба и моллюски являются лучшими источниками омега-3 жирных кислот DHA, любой, кто избегает морепродуктов, может рассмотреть вопрос о добавлении DHA под руководством врача.
5. Вы беременны или кормите грудью
«У беременных женщин другие потребности в питании, чем у людей, которые не едят за двоих», — говорит Манакер. Необходимые добавки во время беременности могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как вынашивание нескольких детей, начало беременности с дефицитом питательных веществ или наличие серьезных пробелов в питании. Как правило, во время беременности пренатальные витамины могут помочь заполнить эти пробелы. Американский колледж акушеров и гинекологов перечисляет несколько питательных веществ, вызывающих озабоченность, включая фолиевую кислоту, йод, железо, кальций, витамин D, холин, жирные кислоты омега-3, витамины группы В и витамин С. Проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом о том, какие добавки лучше всего подходят для вас. Имейте в виду, что как только вы войдете во второй триместр, ваши потребности в железе возрастут.
6. У вас менопауза
У вас бывают приливы, перепады настроения и нерегулярные менструации? Вы можете быть в менопаузе или перименопаузе.
Некоторые из неприятных симптомов этого этапа жизни можно смягчить с помощью пищевых добавок.
«Мой первый выбор — цимицифуга», — говорит Мейзес. Это растение из семейства лютиковых изучалось как средство для лечения симптомов менопаузы, включая приливы, но, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), исследования не самого высокого качества. Несмотря на то, что в клинических испытаниях клопогон показался безопасным при использовании до 12 месяцев, были зарегистрированы редкие случаи тяжелого поражения печени у населения по неясной причине. Также неясно, безопасен ли черный кохош для женщин, у которых были гормоночувствительные состояния, такие как рак молочной железы, или для тех, кто беременен или кормит грудью.
Зверобой — еще один возможный укротитель симптомов менопаузы. Прошлый метаанализ показал, что это растение улучшает симптомы менопаузы с меньшим количеством побочных эффектов, чем плацебо. По данным NCCIH, необходимы дополнительные исследования, и это растение может взаимодействовать с несколькими различными лекарствами, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его.
Воздействие на беременных или кормящих грудью людей также неизвестно.
И вместо того, чтобы расслабиться с пивом, чтобы успокоить перепады настроения во время менопаузы, подумайте об одном из его ингредиентов: хмеле. «Хмель имеет долгую историю ботанического использования в качестве нервного и расслабляющего средства», — говорит Мэйзес. «В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании с участием 120 женщин, принимавших 500 миллиграммов хмеля, симптомы менопаузы и количество приливов значительно уменьшились по сравнению с плацебо».
7. У вас есть рана
Витамины и минералы играют удивительно важную роль в заживлении ран. Если вы недавно перенесли операцию или получили рану, некоторые добавки помогут вам быстрее встать на ноги. Кукуруза предлагает витамин С и цинк, оба из которых играют роль в заживлении ран, согласно NIH. Систематический обзор, опубликованный в журнале Antioxidants (Basel) в августе 2022 года, показал, что добавление витамина С улучшает заживление некоторых патологий, особенно пролежней.
Некоторые исследования подтверждают использование экстракта цветков календулы, известного как календула. «Календула помогает заживлению ран, уменьшая воспаление и способствуя грануляции ран; он также оказывает местное антибактериальное действие», — говорит Мэйзес. Один систематический обзор, опубликованный в сентябре 2019 года Wound Repair and Regeneration семи исследований на животных и семи клинических испытаний, обнаружил некоторые доказательства использования календулы для заживления ран; необходимы дополнительные исследования.
8. У вас проблемы с пищеварением
Десятки добавок утверждают, что лечат все, от кратковременных болей в животе до хронических расстройств пищеварения. При всех возможностях выбора важно выбирать в соответствии с доказательствами. Некоторые из них, которые следует обсудить с врачом, включают:
- Корень имбиря Согласно исследованию Nutrients , проведенному в январе 2020 года, имбирь может уменьшить тошноту и рвоту во время беременности, уменьшить воспаление и улучшить общую функцию пищеварения.
- Пробиотики Исследования показывают, что определенные штаммы живых бактерий или пробиотиков могут улучшить здоровье кишечника, поддерживая здоровую и сбалансированную микробиоту кишечника. «Было показано, что прием пробиотиков также помогает людям регулярно испражняться», — говорит Манакер.
- Пребиотики Пребиотическая клетчатка «питает» полезные бактерии в кишечнике, поддерживая здоровье пищеварительной системы, согласно исследованию, проведенному в марте 2018 г. Текущие разработки в области питания .
- Пищеварительные ферменты Для правильного переваривания пищи организм использует определенные ферменты. «Большинство из нас производят достаточное количество этих пищеварительных ферментов, но для тех, кто этого не делает [по определению медицинского специалиста], пищеварительные ферменты могут быть важной частью плана пищевых добавок человека», — говорит Манакер.
Как и в случае любого нового дополнения к вашему оздоровительному режиму, обязательно спросите своего лечащего врача о подходящей дозировке этих и других пищевых добавок.
Также важно обсудить ваши цели в отношении здоровья, и если изменения в вашем рационе или образе жизни могут быть такими же эффективными, как добавки.
8 Что нужно и чего нельзя делать при заморозке (и последующем размораживании) свежих продуктов
Использование морозильной камеры поможет вам сэкономить деньги и получить питательные вещества, необходимые вашему организму для процветания. Следуйте этим важным шагам, чтобы поддерживать …
Элизабет Миллард8 простых способов сделать вечер пиццы более здоровым
Пицца обычно является синонимом нездоровой пищи, рядом с гамбургерами и картофелем фри. Но можно приготовить более питательный и менее калорийный пирог, который все еще…
Роксана Эхсани, доктор медицинских наук, LDN