что происходит в нашем мозге во время влюбленности и после секса

Можно ли зафиксировать любовь научными методами или сманипулировать влюбленностью на гормональном уровне? Приводим основные аргументы и доводы лекции  «Нейробиология любви» психофизиолога Полины Кривых.

Почему одни партнеры полигамны, а другие моногамны

Отличным примером проявления полигамии и моногамии, обусловленной на биологическом уровне, являются мыши-полевки. У них есть два типа рецепторов дофамина в прилежащем ядре — D1 и D2. Так, рецепторы D2 отвечают у самца за нежную привязанность. Когда он видит самку и начинает в неё влюбляться, у него активируется этот тип рецепторов. Если заблокировать D2 у самца, он резко начнет кусать всех самок подряд. А если активировать — влюбится в первую попавшуюся мышку.

Дальше лучше — после формирования взаимной привязанности у самца происходит рост числа рецепторов D1 и дальнейшее закрепление связи. Таким образом его мозг меняется для того, чтобы он больше не мог любить никого другого, кроме этой самки. Эта же область мозга и у полевок, и у человека отвечает за привязанность к некоторым наркотикам.

Но есть другие мыши — склонные к полигамии. Если посмотреть на их мозг в лаборатории, мы обнаружим изначально большое количество рецепторов D1 в прилежащем ядре. А вырастить новые, как в случае с моногамными мышами, им не удается. Поэтому если такой самец встречает самку, он думает: «О, классно! Но начинаем общаться со следующей». 

Как обнаружить ген верности

Главные гормоны в химической формуле любви людей — это вазопрессин и окситоцин. Они вырабатываются в мозге, а затем попадают в основной кровоток и распространяются по всему организму. А 10 лет назад ученые узнали, что у мужчин, возможно, есть ген верности — это RS3334. Он отвечает за формирование рецепторов к гормону верности — вазопрессину V1a.

Исследование шведских ученых показало, что мужчины с мутацией в гене RS3334 отличаются куда большей ветреностью и чаще изменяют своим партнершам. Получается, что перед тем как пожениться, можно сделать генетический тест и узнать все о своем будущем супруге? Ответить на этот вопрос сложно. Генетические тесты — пока не самая распространенная практика, а результаты этого исследования базируются на достаточно маленькой выборке человек. Так что точных гарантий результаты вам дать не смогут. 

Мало окситоцина — мало друзей?

Окситоцин — это гормон поощрения, он нужен людям в том числе для того, чтобы выстраивать дружеские отношения с другими людьми, формировать личную привязанность. Ученые сравнили, как меняется уровень окситоцина у детей после общения с биологической матерью и с мачехой (ребенок 34 месяца жил в приемной семье и не знал о том, что это не его родители). Оказалось, что у приемных детей уровень окситоцина после общения с мачехой не поднимался. Это значит, что в дальнейшем, когда они будут общаться со значимыми для них людьми, окситоцин не будет помогать им выстраивать привязанность.

Среди детей, выросших без родителей, похожая история и с выработкой вазопрессина. У ребенка, которого отдали в детский дом в «нежном» возрасте, в целом ниже уровень этого гормона. Им на биологическом уровне сложнее формировать дружеские связи — и это одна на из теорий, объясняющая плохую социализацию детдомовцев.

Можно ли увидеть влюбленность на МРТ

Проявления любви сложно зафиксировать в мозге, особенно когда речь идет об МРТ-исследованиях. Ученые сошлись на мнении, что адекватнее всего использовать во время экспериментов фото возлюбленных. Когда испытуемым, лежащим в магнитно-резонансном томографе показывали фотографии друзей и любовников, в первую очередь у них активировался гиппокамп — участок мозга, отвечающий за воспоминания. Также активировалась инсула: этот участок мозга считается ответственным за эмоции. Получается, когда человек смотрит на фотографию партнера, он вспоминает события, связанные с ним, и эти воспоминания обладают сильной эмоциональной окрашенностью.

Во время одного из исследований людям показывали фотографии «бывших», с которыми они пережили болезненный разрыв. При взгляде на фотографию бывшего партнера, в мозге испытуемого активировалась область, отвечающая за физическую боль. Но чтобы точно говорить о том, что это все не случайные совпадения, необходимо продолжение исследований в этой области. 

Что происходит в мозге мужчин и женщин после оргазма?

До секса картина примерно одинаковая: активируется лимбическая система, которая отвечает за эмоции, и области, ответственные за анализ тактильных ощущений. А вот после оргазма мозг женщины и мужчины функционирует по-разному. У мужчин резко снижается активность амигдалы, они становятся очень спокойными и неагрессивными. У женщин снижается активность дорсальной префронтальной коры, которая отвечают за мораль. Также снижает свои функции орбитофронтальная кора — с помощью него происходит постоянный анализ окружающей обстановки и поиск опасных стимулов. Поэтому после секса женщина перекладывает на мужчину ответственность за их общую безопасность.

Как повреждения мозга влияют на сексуальное поведение?

Поражения гипоталамуса, лобных или височных долей может менять поведение человека. Например, если у человека возникает опухоль в височной доле, она начинает давить на соседние участки. Если давление придется на гипоталамус, это может привести к необычным последствиям — например, множественным неконтролируемым оргазмам у человека.

Ситуация может быть достаточно опасной. Так, один учитель младших классов внезапно осознал, что испытывает возбуждение при виде своих учениц. Он отправился к врачу, а врач обнаружил на границе лобной и височной долей опухоль, которая и привела к развитию педофилических мыслей. После удаления опухоли симптомы исчезли, однако через время развился рецидив, и врачу понадобилась повторная операция.

Текст: Елизавета Исайчева. 

Лекция проходила в рамках образовательной программы ОХТА LAB. 

Химия любви

Определимся, а что такое человек? 70 процентов воды, 3-4 килограмма костей, все остальное – органика, молекулы. Человек – это большой мешок с молекулами.

Я химик, занимаюсь разработкой различных лекарств, такими серьезными вещами, как борьба с раком, со старением.

Но однажды я задумался о химической составляющей любви. Мы изучаем стресс, болезни – а что происходит в человеке во время любви, какие химические процессы?

Для начала я задался вопросом: а что такое любовь? Я привык подходить к предмету своих исследований основательно. Если вы зададитесь вопросом о том, что такое, например, рак, то найдете четкое определение рака, подробную классификацию его типов.

Но когда мы стали выяснять, что такое любовь, и попытались поднять научную литературу на эту тему, то не нашли вообще ничего. То есть в области науки этим вопросом вообще никто не занимался. И нам пришлось читать философов и поэтов, чтобы хоть как-то определиться с этим понятием.

Мы ведь знаем, что слово «любовь» имеет множество значений – любовь может быть материнской, братской, она может быть потребностью, а может быть подарком. Иногда любовь – это чистый наркотик, тяжелая аддикция. Страсть, нежность, зависимость – самые разные явления называют любовью.

Еще древние греки делили любовь на виды. Они выделяли семь видов любви, но не будем слишком углубляться, рассмотрим три: эрос, филию и агапе.

Эрос – это любовь-страсть, это вожделение, потребность обладать другим человеком. Эрос никогда не бывает счастливым – да, вожделение может быть удовлетворено сейчас, но потом оно возникает снова.

Филия – совсем другой тип любви, такая любовь – счастье. Вы радуетесь, когда видите другого человека, вам нравится пить с ним чай или делать что-то вместе.

Агапе ближе к милосердию, это любовь без страсти, это сочувствие, сострадание, потребность помочь другому.

Поведение человека в зависимости от типа любви, конечно же, сильно отличается. И если вы почитаете стихотворения о любви с этой точки зрения, вы увидите, насколько они разные.

Положим, мы немного определились с тем, что называем любовью.

Теперь определимся, а что такое человек? 70 процентов воды, 3-4 килограмма костей, все остальное – органика, молекулы. Человек – это большой мешок с молекулами. Все, что происходит внутри нас, имеет молекулярный характер.

Жизнь – это взаимодействие молекул. Много сотен лет человека изучали на уровне органов. В начале XX века мы перешли на уровень клетки, а в последние пятьдесят лет – на молекулярный уровень. Думаю, понадобиться еще лет двадцать, чтобы окончательно понять, как устроен человек.

Значительному прорыву в том, что касается изучения эмоций, мы обязаны нейробиологу и фармакрологу Томасу Инселу, ныне директору Национального института психического здоровья США.

Инсел изучал поведение мышей – его интересовали отношения между матерью, отцом, мышатами. Особенно его интересовала тревожность у мышей, потому что он занимался препаратами для приглушения тревожности — анксиолитиками. Если он отрывал мышонка от мамы, мышонок начинал пищать и метаться. Инсел давал мышонку анксиолитики, и мышонок успокаивался. Так они с мышами проводили время.

Однажды, это было в 2000 году, Инселу рассказали об одних очень странных крысах, интересных своей не типичной для крыс моногамностью. Эти крысы образовывали пары на всю жизнь, вместе растили детенышей и являли собой пример удивительной заботы друг о друге. Что особенно занятно, рядом с теми же крысами жили другие крысы, и у них все было гораздо менее романтично – они спаривались с кем попало и особо своим потомством не занимались. Хорошие крысы жили под горой, а плохие на горе. При этом крысы принадлежали к одному и тому же виду, они ничем вроде как не отличались.

Инсел, конечно, очень заинтересовался и теми, и другими крысами, принялся их изучать. Как именно он их изучал: отловил и на горе, и под горой крыс, взял у них анализы, стал исследовать эти анализы в своей лаборатории. Он сравнивал анализы хороших и плохих крыс, пытаясь найти отличие на молекулярном уровне. Но все было одинаково.

Он долго бился и наконец обнаружил разницу в количестве двух гормонов, вазопрессина и окситоцина. У крыс с хорошим поведением уровень окситоцина был высоким, а у плохих крыс – низким.

Инсел пошел дальше: он ввел плохим крысам окситоцин. И что же: эти распутные крысы, которые совершенно не интересовались своим потомством, стали верными супругами и прекрасными родителями. Продолжая эксперимент, Инсел блокировал окситоцин у хороших крыс – и верные супруги и прекрасные родители испортились во всех отношениях, они сразу же превратились в распутных и равнодушных. Оказалось, что манипулируя с количеством окситоцина, можно полностью изменять поведение этих животных. Материнская любовь, отцовская любовь, моногамия и полигамия – выяснилось, что все это зависит от какой-то молекулы. Всего лишь один гормон – и ужасное становится прекрасным и наоборот. Мы привыкли относиться к материнской любви как к самой возвышенной вещи на свете, а что мы видим: вводим молекулу – любовь есть, блокируем молекулу – любви нету.

Вазопрессин и окситоцин – это очень простые молекулы, маленькие пептиды, их легко можно создать самим хоть в гараже. Что характерно – во всех видах живых организмов эти гормоны неизменно находили, то есть они принципиально важны для эволюции. Интересно, что окситоцин исследовали и раньше – это тот гормон, который вырабатывается во время беременности начиная примерно с пятого-шестого месяца, именно благодаря ему у женщин появляется молоко. Женщина – как и любое млекопитающее – в огромном количестве выделяет этот гормон в момент родов. Если роды задерживаются, врачи используют этот гормон, чтобы ускорить роды – и в таком качестве он хорошо изучен. О значение окситоцина для родов и грудного вскармливания известно уже лет пятьдесят. Но в последние десять лет стало понятно, что мы недооценивали этот гормон, и от него зависит гораздо больше.

В Израиле недавно провели масштабное исследование женщин, которые недавно родили. И что же выяснилось? У женщин с высоким уровнем окситоцина были прекрасные отношения с новорожденными, полная гармония и взаимопонимание. У женщин с недостатком окситоцина возникли проблемы и со вскармливанием малышей, и со взаимопониманием – у них все было более нервно и напряженно.

Что происходит в этой ситуации с отцами? Если женщина вырабатывает окситоцин, то и мужчина, наблюдая за ней, эмпатически заражается этим и тоже начинает его вырабатывать. Если между женщиной и мужчиной устанавливается тесная эмпатическая связь, они вместе вырабатывают окситоцин и становятся прекрасными заботливыми родителями.

Мы выяснили еще, что высокий уровень окситоцина делает самок бесстрашными – они вообще ничего не боятся, они готовы на все, чтобы защитить своих детенышей. А если окситоцина не хватает, страхов гораздо больше. Страх перед собаками, например, обычно свидетельствует о недостатке окситоцина.

Период послеродовой депрессии сопровождается резким падением окситоцина – как только его уровень выравнивается, депрессия уходит. Но если его уровень по каким-то причинам не выравнивается, депрессия может затянуться на месяцы и даже годы.

Когда малыш пьет молоко матери, он получает вместе с молоком свою дозу окситоцина. И это действует на него как экстази – это своеобразный наркотик, есть молоку ребенку очень приятно. Поэтому младенцы хотят есть как можно чаще – сам процесс им ужасно нравится, молоко делает их счастливыми. Когда все происходит удачно, мать вырабатывает с кормлением окситоцин и для себя, и кормление становится удовольствием для обоих.

Это не просто удовольствие, но еще и залог будущих гармоничных отношений, крепкой привязанности. Окончание грудного кормления может быть очень болезненным и для матери, и для ребенка – это может быть даже похоже на наркотическую ломку, потому что оба перестают получать привычную дозу окситоцина.

Мы исследовали более пятисот взрослых мужчин – мы старались выбирать мужчин, из поколения в поколение отличающихся верностью и заботой о детях, и мужчин, которые сами выросли без отцов и продолжают ту же линию с собственными детьми. И нам удалось выделить ген, который отвечает за стабильные отношения– у верных мужчин цепочка этого гена гораздо длиннее, чем у неверных.

С мышами мы заходили дальше – пересаживали неверным мышам ген верных и добивались потрясающих результатов. Мать-мышь, бросившая своих новорожденных детей на произвол судьбы, возвращалась к ним и начинала заботиться о них, являя чудеса самоотверженности. С людьми мы пока не решаемся так экспериментировать. Но в любом случае могу порадовать тех молодых людей, которым не удается хранить верность своим подругам. Теперь у вас есть оправдание – вы можете говорить: «Ты извини, но это не моя вина, я просто биологически так устроен».

Конечно, гены не все решают. Гены дают нам предиспозицию – но есть воспитание, традиции, уклад жизни, культура, опыт, и все это серьезно меняет нашу личность. И мы находим людей без генетической предрасположенности к верности, которым тем не менее удается быть прекрасными супругами и родителями.

Как вырабатывается окситоцин? Посмотрите на другого человека с нежностью, и этот человек начнет вырабатывать окситоцин. Погладьте его – окситоцина станет больше. Поцелуйте его – окситоцина станет еще больше. Если перед вами человек, с которым вы хотите связать себя надолго, обнимайте и целуйте его как можно чаще. Но будьте осторожны с объятиями и с поцелуями, если не хотите чрезмерной привязанности и близости, – выработанный окситоцин может далеко завести вашего партнера.

Во время секса и особенно оргазма окситоцин вырабатывается в огромных количествах, и это работает на вашу связь. С одним и тем же партнером это работает несколько лет – а потом, как правило, потихонечку исчезает. Почему? Природа считает, что около трех лет достаточно для того, чтобы женщина забеременела и малыш успел немного подрасти. Говорят, страсть слепа. Да, но она слепа шесть месяцев, год, максимум три года – для того, чтобы пара продолжала существовать и дальше, нужно уже нечто большее, чем голое влечение. Окситоцин – это наркотик, а для жизни этого недостаточно.

Окситоцин контролирует не только отношения внутри семьи, но и отношения в обществе – если у ребенка мало окситоцина, он не может полноценно контактировать с окружающими. У него слишком много страхов, и он становится аутистом. Был проведен опыт – детям-аутистам давали окситоцин, и они начинали смотреть людям в глаза. Обычно же они не смотрят другим в глаза, а отворачиваются, смотрят в сторону. Окситоцин отвечает за доверие, за симпатию к другим.

Мы проводили эксперимент с двумя группами студентов – одной дали подышать окситоцином, другой нет, и у обеих групп незнакомые люди попросили в долг деньги. 80% процентов участников окситоциновой группы дали деньги. В группе без окситоцина деньги не захотел дать ни один человек. То есть, окситоцин помогает устанавливать между людьми связи. Без него любить ближних, а тем более дальних, становится гораздо сложнее. Были исследованы волонтеры благотворительных организаций – предсказуемо выяснилось, что у них с окситоцином все в порядке.

Конечно, культура и воспитание чрезвычайно важны. Но нельзя не принимать во внимание и молекулярные механизмы человека, его генетические предрасположенности. Наверное, если вы живете в горах в Швейцарии, хронический недостаток окситоцина у вас может и не вылиться в тревожное состояние и депрессию. Но если обстоятельства вашей жизни располагают к тому, чтобы часто и сильно нервничать, – если вы, не дай бог, теряете близких или попадаете в аварии, – ваши предрасположенности могут сыграть дурную роль.

Возникает вопрос, не могут ли такие молекулярные исследования принести вред, стоит ли их продолжать? Что будет, если мы получим возможность контролировать любовь? Эта идея кажется опасной, так мы дойдем и до изобретения приворотного зелья. Да, крайне полезной представляется работа над препаратами, снижающими тревожность, но как избежать недозволенных манипуляций над людьми? Но это вечный вопрос. Человек приручил огонь, потому что огонь – это тепло. Но огонь при неосторожном обращении – это и пожар. опубликовано econet.ru

Автор: Марсель Ибер

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется? Инфографика | Инфографика

a[style] {position:fixed !important;} ]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ

• ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
• САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
• Адыгея
• Архангельск
• Барнаул
• Беларусь
• Белгород
• Брянск
• Бурятия
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Вологда
• Воронеж
• Дагестан
• Иваново
• Иркутск
• Казань
• Казахстан
• Калининград
• Калуга
• Камчатка
• Карелия
• Киров
• Кострома
• Коми
• Краснодар
• Красноярск
• Крым
• Кузбасс
• Кыргызстан
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пенза
• Пермь
• Псков
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Саратов
• Смоленск
• Ставрополь
• Тверь
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Удмуртия
• Украина
• Ульяновск
• Урал
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Черноземье
• Чита
• Югра
• Якутия
• Ямал
• Ярославль

• Спецпроекты
  • 75 лет атомной промышленности
  • 75 лет Победы
    • Битва за жизнь
    • Союз нерушимый
    • Дневники памяти
    • Лица Победы
    • Накануне
  • Герои страны
  • Герои нашего времени
  • Выбор читателей АиФ 2020
  • Asus. Тонкость и легкость
  • Мягкое решение деликатной проблемы
  • Рак легкого — не приговор
  • Красота без шрамов
  • Клиника «Медицина»
  • АнтиСПИД
  • Как справиться с грибком ногтей
  • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно
  • Инновационный ультрабук ASUS
  • Как быстро найти работу?
  • Память в металле
  • Здоровый образ жизни – это…
  • Московская промышленность — фронту
  • Почта в кармане
  • Путешествие в будущее
  • GoStudy. Образование в Чехии
  • Безопасные сделки с недвижимостью
  • Перепись населения. Слушай, узнавай!
  • Новогодний миллиард в Русском лото
  • Рыба: до прилавка кратчайшим путем
  • «Кванториада» — 2019
  • Югра: нацпроекты по заказу
  • Выбор банковских продуктов
  • Работа мечты
  • МГУ — флагман образования
  • 100 фактов о Казахстане
  • Ремонт подъездов в Москве
  • Panasonic: теплицы будущего
  • Рейтинг лучших банковских продуктов
  • Лечим кашель
  • Югра удивляет
  • Возвращение иваси
  • Детская книга войны
  • Как читать Пикассо
  • Жизнь Исаака Левитана в картинах
  • Учиться в интернете
  • Пробная перепись населения–2018
  • «Летящей» походкой
  • Реновация в Москве
  • «АиФ. Доброе сердце»
  • АиФ. Космос

Любовная химия: наши чувства зависят от взаимодействия гормонов | Психология жизни | Здоровье

В результате исследований она пришла к выводу, что все любящие и влюбленные люди зависят от совокупности и взаимодействия четырех гормонов: дофамина, серотонина, тестостерона и эстрогена. То есть за каждую модель поведения отвечает тот или иной гормон.

Дофамин отвечает за наши психические и эмоциональные реакции и лидерские качества. Он считается гормоном целеустремленности и концентрации и вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляя добиваться своей цели, стремиться к полному обладанию.

Серотонин — это гормон счастья, помогающий человеку сохранять позитивный настрой. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. Основная функция этого гормона– подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.

Тестостерон — мужской половой гормон, который вырабатывается надпочечниками. У женщин он тоже присутствует, но в меньших количествах, нежели у мужчин. Тестостерон считается гормоном полового влечения у обоих полов. Он отвечает за проявления страстной любви в период полового созревания.

А вот эстроген — это женский половой гормон, который рождает чувство нежности. Мужчины также вырабатывают эстроген, но в гораздо меньших количествах. Этот гормон несет ответственность за характерные женские особенности: грудь, фигуру и распределение подкожного жира.

4 типа построения отношений

Как выяснила антрополог Хелен Фишер, любовь — это совокупность реакций четырех гормонов. Отношения двух людей зависят от преобладания в организме тех или иных гормонов. Согласно этой зависимости Фишер поделила всех людей на 4 типа, таким образом, определив – по какому сценарию будут развиваться отношения.

Исследователь. По версии Фишер, если у человека доминирует дофамин, то он по своей натуре является «исследователем». То есть в отношениях он будет стремиться к новым впечатлениям. Самым захватывающим моментом для такого типа людей является «конфетно-букетный» период, они виртуозны в своих ухаживаниях и стремятся завоевать понравившегося им человека. Отношения в данном случае будут развиваться красиво и быстро, но, к сожалению, также быстро придут к финалу. Дело в том, что дофамин толкнет человека на новые поиски. Удержать такого человека можно только чем-то неординарным, постоянно удивляя и меняясь ради него.

Строитель. Те, у кого высокий уровень серотонина, являются «строителями». В любви они верные, надежные партнеры, хорошие семьянины, нацеленные на долгую и счастливую жизнь. Во всех сферах жизни у них все структурировано. Серотонин формирует спокойный, устойчивый тип личности, которому присуща постоянность. Как отмечает Фишер, единственным минусом отношений с такими людьми может стать скука.

Руководитель. Высокий уровень тестостерона делает людей решительными, требовательными, прямыми в суждениях и хорошими стратегам. Такой тип людей Фишер отнесла к руководителям. Этим людям присуща доля эгоизма в отношениях, они будут стараться все контролировать и диктовать свои правила в отношениях. Это может быть как плюсом, так и минусом, потому что в зависимости от других особенностей личности из таких людей получаются либо хорошие «главы семьи», либо тираны.

Переговорщики — это те, у кого преобладает женский гормон эстроген. Такие люди обычно занимаются творческими профессиями, они очень чуткие в отношениях, но часто совершенно беззащитны. Таких людей не сложно вычислить. К ним относятся все, кто любит духовное общение, в отношениях они ищут родство душ и зачастую их переполняет желание «а поговорить…». По наблюдениям Фишер, переговорщики лучше всего уживаются либо с себе подобными, либо с «руководителями».

Сама доктор Фишер по поводу своих исследований отмечает, что ее выводы и данное распределение людей по четырем группам никак не может быть прямым руководством к действию. Если вы влюбились, не обязательно бежать сдавать кровь на гормоны, ведь саму магию любви никто не отменял. Но все же если заранее знать свой «любовный тип», то можно избежать ошибок и разочарований, или быстрее найти человека, с которым вам действительно будет комфортно. Фактически, успех или провал в отношениях зависит о того, насколько доминирующие черты нашей личности совпадают с интересами наших партнеров.

«Место для магии любви остается всегда, но если вы заранее знаете, кем вы являетесь, если вы можете оценивать с этой позиции своих партнеров, то вы сможете сами управлять этой магией, и в конечном итоге найти человека, с которым сбудутся ваши самые сокровенные мечты о счастье», – приводит слова Хелен Фишер британская Daily Mail.

Любим сердцем или головой?

Наука же не первый раз берется разгадать феномен любви. Так, согласно последним исследованиям, на продолжительность брака влияет возраст молодоженов: чем раньше пара регистрирует свои отношения, тем выше вероятность того, что они расстанутся. Молодые люди в возрасте 25-29 лет разводятся в два раза чаще, чем лица другого возраста. Таковы последние исследования Национального британского бюро статистики. Ученые объясняют это тем, что в наше время пары тратят меньше времени на попытки примирения перед тем, как идти в суд, пишет The Telegraph.

Кроме этого, ученые установили, что влюбиться можно за долю секунды, таким образом, подтвердив, что любовь с первого взгляда — не миф. Специалисты из Университета Сиракузы в Нью-Йорке выяснили, что любовь к противоположному полу возникает при активизации зон мозга, отвечающих за условные рефлексы. «У любви есть научное обоснование. Однако до сих пор остается неясно, любим ли мы сердцем или все же головой? Я бы сказала, что в большей степени все-таки головой, но и сердце ведь тоже задействовано», – рассказала профессор Стэфани Ортиго, автор исследования, пишет Wday.ru.

Смотрите также:

Химия любви: какие гормоны управляют чувствами

Каждый в зависимости от возраста и жизненных взглядов вкладывает в понятие «любовь» что-то свое. Для одних – это внимание, комплименты, подарки, теплые слова. Для других – поддержка, забота, взаимоуважение. Для кого-то – свобода и возможность быть самим собой рядом с любимым. А с точки зрения физиологии любовь – это лишь последовательность биохимических реакций, которые активизируются под действием так называемых гормонов любви. Следует разобраться, какие из них начинают работать первыми в момент влюбленности, а какие подключаются позже и отвечают за поддержание отношений.

Механизм влюбленности

Влюбленность начинается со случайного взгляда, прикосновения, звука голоса. Когда все эти простые действия вызывают всплеск эмоций, стеснение, заставляют краснеть, чувствовать себя неловко, растерянно, трогательно и иногда даже глупо.

В этот период человек испытывает настоящий, пусть не сильный, но стресс. Ведь в обычной размеренной жизни начинается что-то непонятное. Оно мешает сосредоточиться, трезво оценивать происходящие события, думать, спать по ночам, приводит к потере аппетита. В голове постоянно вертятся одни и те же мысли, связанные с предметом влюбленности. Сердце бьется все чаще, а в животе «поселяются бабочки». Преследует целая гамма чувств и эмоций: от страха и волнения до абсолютного счастья.

На тему влюбленности написано много стихов, песен, романов, но это состояние и все испытываемые во время него ощущения легко объясняются гормональными процессами. Конечно, они очень сложны, многогранны и пока еще мало изучены. Однако определенные взаимосвязи точно установлены. И первыми из гормонов активизируются кортизол, фенилэтиламин, дофамин, адреналин и норадреналин.

Кортизол

В состоянии влюбленности за счёт увеличения уровня кортизола происходят следующие процессы:

• улучшается поступление глюкозы в клетки;
• повышается скорость расщепления жиров и других обменных процессов;
• пополняются запасы гликогена в печени;
• ощущается прилив сил и энергии;
• происходит незначительное уменьшение массы тела;
• возникают проблемы с засыпанием.

Кортизол – гормон коры надпочечников. Отвечает за мобилизацию организма в стрессовых ситуациях. Его содержание в крови растет в период пробуждения после сна и напряженных нервных ситуаций.

Фенилэтиламин

Фенилэтиламин, или «гормон увлеченности», вырабатывается в миндалевидном теле мозга. Он дарит чувство эмоционального удовлетворения, ощущение симпатии и позволяет влюбляться с первого взгляда.

Когда человек впервые видит потенциальную вторую половинку, выработка фенилэтиламина заметно повышается. Положительные эмоции переполняют, в жилах закипает кровь, учащается сердечный ритм. Кажется, что избранник идеально подходит. И это точно он – один единственный и на всю жизнь. Появляется стремление проводить больше времени вместе, взволнованность при встречах, готовность давать клятвы верности и быть друг с другом до конца жизни. Максимальное содержание гормона в крови присутствует во время свиданий, а при расставании его уровень резко снижается, вызывая грусть и тоску.

Но действие фенилэтиламина кратковременно. Организм не может производить его постоянно, поэтому постепенно вызванное им помрачение разума проходит, и человек начинает более трезво анализировать ситуацию.

Дофамин

Вместе с фенилэтиламином увеличивается выработка дофамина, или «гормона удовольствия». Это одно из самых изученных веществ, участвующих в формировании чувства удовольствия, концентрации, познания. Оно вырабатывается в мозге и надпочечниках. Помогает добиваться целей, наслаждаться жизнью. Уровень дофамина растет при получении человеком позитивных эмоций. Например, при приеме вкусной пищи, во время приятных тактильных ощущений, секса, а также на стадии поиска источников удовольствия и счастья. Под воздействием гормона происходит следующее:

• увеличивается выносливость;
• повышается мышечный тонус;
• усиливается потенциал опорно-двигательного аппарата;
• активизируется работа сердца.

Дофамин обеспечивает человека желанием обладать тем, что ему хочется. Делает одержимым. Помогает чувствовать себя привлекательным и желанным. Дарит радость от присутствия рядом любимого, поддерживает интерес к объекту любви.

Адреналин и норадреналин

Адреналин и норадреналин – гормоны надпочечников, которые называют еще «гормонами стресса». Именно они повышают возможности в стрессовых и нестандартных ситуациях, во время испуга и приближающейся опасности.

У влюбленных выработка этих гормонов тоже существенно увеличивается. На первых свиданиях под их влиянием при виде любимого человека появляется тревожность, учащается пульс и дыхание, повышается давление, по телу пробегает дрожь, ладони и ступни становятся холодными.

Также гормоны вызывают сексуальное возбуждение и желание, ускорение метаболических процессов, повышают физические возможности, работоспособность мышц. Именно благодаря им появляется вдохновение и готовность «горы свернуть» ради любимого.

Любовь и привязанность

Эмоции, которые каждый испытывает в период влюбленности, длятся недолго. Затем при благополучном развитии событий чувства перерастают во что-то более крепкое, надежное и спокойное. Мечты и грезы становятся реальностью, а влюбленность переходит в любовь и привязанность.

А что происходит в это время на гормональном фоне? Уровень кортизола и фенилэтиламина снижается. Вызванный влюбленностью стресс проходит, ведь долгое пребывание в таком состоянии может оказаться опасным для здоровья. В силу вступают уже другие гормоны – серотонин, окситоцин и вазопрессин. Причем последние два подавляют действие веществ, активных в период влюбленности.

Серотонин

Серотонин – нейромедиатор, способствующий передаче нервных импульсов из ЦНС на более низкие уровни (органы, ткани). Он известен еще как «гормон счастья и хорошего настроения». В момент влюбленности концентрация серотонина в организме часто понижается, именно поэтому человек чувствует себя несчастным, неуверенным, переживает. Появляются навязчивые мысли, что чувства окажутся невзаимными, что он будет отвергнутым и обреченным на страдания.

Но уже на следующем этапе отношений, когда страсти улягутся и станет известно, что нет повода для беспокойства, выработка серотонина значительно повышается. Это происходит как результат приятных событий, которые дарят новые чувства. К ним относятся удовлетворения после занятий сексом, голос любимого человека в трубке телефона, пребывание в его обществе, созерцание его лица.

Под действием гормона серотонина активируются зоны мозга, ответственные за познавательный процесс, улучшается двигательная функция и мышечный тонус, появляется ощущение силы и всемогущества. В связи с этим улучшается настроение, эмоциональная устойчивость, самообладание, становится легче справляться со стрессовыми ситуациями.

Окситоцин

Окситоцин, или «гормон доверия и преданности», вырабатывается гипоталамусом. Его главная функция состоит в создании и укреплении социальных и эмоциональных привязанностей.

Концентрация окситоцина в крови повышается во время объятий, прикосновений, занятий любовью, а также кормления младенца грудью. Гормон снимает тревогу и напряжение при общении, обеспечивает спокойствие и комфорт при проведении времени с другими, делает людей более внимательными друг к другу.

У женщин уровень этого гормона выше, чем у мужчин. Его основная физиологическая роль заключается в сокращении матки и альвеол грудной железы, формировании эмоциональной привязанности между матерью и ребенком. Окситоцин играет ключевую роль в женском организме в период родов и грудного вскармливания, способствует началу родовой деятельности, сокращению матки после родов и выработке молока.

Окситоцин у влюбленных начинает повышаться, когда их отношения переходят в фазу уверенности друг в друге, взаимного уважения и нежной привязанности. Под влиянием гормона формируется доверие между людьми, необходимое для дальнейшей семейной жизни. Отношения становятся более крепкими и прочными.

Вазопрессин

Вазопрессин также вырабатывается в гипоталамусе. Это антидиуретический гормон, стимулирующий обратное всасывание воды в почках и уменьшающий количество выделяемой мочи. Он поддерживает постоянство водно-солевого обмена в организме, вызывает сужение кровеносных сосудов и подъем артериального давления.

В любви вазопрессин отвечает за крепкие отношения в браке, регулирует привязанность к сексуальному партнеру, верность, отвечает за половое постоянство у мужчин (моногамность).

Гармония и стабильность отношений

Существует мнение, что любовь длится три года. Потом накал страстей проходит, отношения между партнерами становятся более спокойными, доверительными. Между ними царит гармония и размеренность. Выработка дофамина и адреналина возвращается к исходному состоянию. А уровни окситоцина, вазопрессина и серотонина остаются прежними. Активность этих гормонов меняется в зависимости от настроения, присутствия вместе пережитых новых эмоций и впечатлений, которые укрепляют и освежают отношения.

Партнер смотрит на объект обожания уже под другим углом, может лучше узнать все грани его многосторонней личности и сделать выводы, подходит ли ему этот человек.

Как повлиять на гормоны любви

Можно ли искусственно повлиять на содержание в организме гормонов, усилить или, напротив, ослабить свои чувства?

Многие гормоны (дофамин, серотонин, окситоцин, адреналин) выпускаются в виде лекарственных препаратов и биологически активных добавок. Но использовать их самостоятельно без назначения врача категорически запрещается. Их фармакологическое действие касается далеко не только любви, но и жизненно важных процессов, влияние на которые может вызвать серьезные негативные последствия для здоровья.

Безопасным способом повысить уровень того или иного гормона считается их поступление с продуктами питания или стимуляция выработки организмом. Например, содержание фенилэтиламина можно ненадолго увеличить при помощи черного шоколада, клубники, сладостей с аспартамом.

Чтобы поднять себе настроение и повысить гормон дофамин, продукты питания не помогут. Но есть другой выход – послушать любимую музыку, повспоминать приятные моменты из жизни, заняться сексом.

Для увеличения уровня серотонина нужно найти источник вдохновения. Это может быть занятие любимым делом, поход по магазинам, спорт, романтический ужин при свечах. А можно поесть пищу, богатую аминокислотой триптофаном. Например, овсянку, бананы, рыбу, орехи, финики, сыр и творог. Триптофан – строительный материал, из которого в организме получается серотонин. Еще важны углеводы, так как они способствуют ускорению этого процесса.

Источник

Chemistry of Love by Netty Virgiantini

( Пытаясь примириться с химией )

ПЕРИНГАТАН: ЛИЧНЫЙ ОБЗОР

Пелажаран саинс селалу менарик буат дезот ди романа remaja. Fisika. Кимиа. Biologi. ТИК. Kebanyakan digambarkan sebagai hal yang susah, menyeramkan, bikin malas, penghambat raport bagus, гуру , убийца , лаборатория, дан ледакан.

Oke, nggak ledakan juga sih. Ди SMA, Saya bikin es krim di percobaan kimia (дан гагал).

Дари Джудулня, Сая Судах Таху Буку Ини Мау Менчеритакан Апа. Sebagai mahasiswi keguruan yang sedang praktik mengajar (yah ketahuan

( Пытаясь помириться с химией )

ПЕРИНГАТАН: ЛИЧНЫЙ ОБЗОР

Pelajaran diologi. Kebanyakan digambarkan sebagai hal yang susah, menyeramkan, bikin malas, penghambat raport bagus, гуру , убийца , лаборатория, дан ледакан.

Oke, nggak ledakan juga sih. Ди SMA, Saya bikin es krim di percobaan kimia (дан гагал).

Дари Джудулня, Сая Судах Таху Буку Ини Мау Менчеритакан Апа. Себагай махасисви кегуруан ян седанг практик менгаджар (да кетахуан туанья дех хаха), сая менгерти песан терсират тентанг пендидикан ян диселипкан ди сини. Ngerti banget. Apalagi kemarin adalah hari buruk mengajar — banyak murid di kelas saya mengajar yang студентов по обмену ke kelas sebelah. Нггак чума мурид ян протестует соал гуру ян менгаджарнья, гуру пун биса протестует соал мурид ян акан дидидикня.

Saya mengajar di kelas с низким уровнем успеваемости до Science . Мюрид-мурид из sini bukannya nggak bisa IPA, tapi lebih berbakat дан berminat di pelajaran lain seperti Social dan Art . Saya paham perasaan Amma, perasaan Mister Sa’id, dan perasaan tokoh lain di sini sebagai orang yang pernah jadi murid dan sebagai guru jadi-jadian. Сая sendiri nggak pernah betul-betul suka IPA. Отношения любви и ненависти . Mimpi saya sendiri nggak ada hubungannya dengan pendidikan IPA, sampai skripsi yang saya ambil pun sebisa mungkin tidak beginitu menyenggol topik itu.Дан сату проди таху сая пемберонтакня сеперти апа. Ифа А. Инзиати; mahasiswi янь lebih suka ngomik daripada nyusun makalah mapres.

Makanya, waktu di kelas, jujur ​​saja saja suka memberikanmerka waktu buat main gitar atau menggambar, karena di sekolah dulu saya nggak punya kesempatan itu. Сая пернах дихукум сеперти Амма ди пеладжаран математика, дан нилаи фишика сая рата-рата эмпат. Сэмога нггак ада мурид дан досэн сая янь бака иници.

(Buat yang lain yang mau jadi guru, sebaiknya jangan ditiru.Каданг, сая ингин биса сеперти Мистер Саид ян тегас дан тега)

Kembali lagi ke buku ini. Роман Ини Букан Черита Пертама Ян Биланг Калау Нггак Семуа Оранг Ян Бодох ди ИПА Иту Бакал Гагал, Калау Пеладжаран IPA seharusnya dibawakan lebih menyenangkan. Сая судах муак сама pendapat баси каяк гиту. Kita ngerti kok, ngerti bingiiits. Tapi buku ini menggambarkannya beda. Сая лега. Buku ini memuat isi yang lebih dewasa dibanding kemasannya.

Саянгья, о саянгья. Saya merasa buku ini belum mendapat ekspos yang meluas.Сая pikir semua siswa di Indonesia harusmbaca ini. Seperti inilah seharusnya kehidupan sekolah! Дан semua sinetron ABG itu baiknya mengubah gambaranmeka tentang pergaulan remaja menjadi semanis роман ini.

Дан Я, Сая Судах Бердамаи Сама Каму, Сьюек Кимиа! Мунгкин лежал кали вактуня мембахас сиси лежал саинс иници.

(Ой, саянгйа лаги, пенулисан румус кимиа ди сампул куранг тепат, сехарусня ангканья дилетаккан агак бавах дан лебих кесил укураннья. Тапи нггак па-па.Saya senang sudah punya dan baca buku ini)

с научной точки зрения. Как устроена химия любви?

Прекрасное чувство, которое трогает людей, заставляя их совершать безумные поступки. Из-за него в истории человечества произошло многое, вплоть до того, что между странами велись войны. Казалось бы, совершенно неземное чувство, заставляющее людей порхать, как бабочек, превозносит их до небес, даря ощущение счастья и необыкновенной радости. Но был взгляд на любовь с точки зрения химии.

Хелен Фишер доказала, что все эмоциональные процессы, происходящие в человеческом теле, имеют научное объяснение.

Для этого Хелен Фишер, американский ученый, работающий в области антропологии, использовала технику сканирования мозга. По результатам экспериментов она смогла выяснить, какие области мозга отвечают за чувство любви. Как выяснилось, химия любви заключается в том, что мозг производит определенное вещество, которое заставляет человека чувствовать эмоциональное выздоровление, благополучие и повышение уровня возбуждения.Это вещество называется дофамин.

В научной версии дается объяснение процесса любви, который состоит из трех этапов.

Первую стадию можно назвать влюблённостью или, иначе, обычной похотью

В это время нами движут половые гормоны — эстроген и тестостерон, они влияют на наши желания, связанные с объектом похоти: желание чаще видеть , например.

Теряем аппетит, спим, при виде любовника начинаем нервничать, потеют ладони, учащается дыхание.С точки зрения науки химия любви на этом этапе такова: гормоны, которые вырабатываются при виде объекта вожделения, провоцируют мозг вырабатывать вещества норадреналин, серотонин и дофамин. Первые два вызывают беспокойство, последние доставляют невероятное чувство счастья.

Шоколад как средство восполнения серотонина

Интересно, что в небольших дозах серотонин можно найти в таких продуктах, как клубника и шоколад — не зря говорят, что они содержат гормоны счастья.Наверняка почти у каждого есть такой друг или друг, который и дня не может прожить без шоколада. Их можно назвать «любовниками». Таким людям часто нужны именно те ощущения от первых встреч, которые являются самыми сильными, яркими и запоминающимися, которые приносят высокий уровень развития радости и удовольствия в виде дофамина.

Вторая стадия — привязанность

Таким образом, активная и выразительная любовь сменяется чем-то более спокойным и мирным. Химия любви на этом этапе заключается в других гормонах — в окситоцине и вазопрессине.

Первый гормон очень специфичен; его присутствие «замечается» в процессе родов при родах, а также активно выделяется при оргазме. Этот гормон отвечает за налаживание взаимоотношений между влюбленными, а количество оргазмов между ними еще больше укрепляет эту связь.

Вазопрессин — гормон, регулирующий моногамность. Были проведены эксперименты, доказавшие, что искусственно заниженное количество гормона в организме мужчины приводит к тому, что он быстро теряет интерес к партнеру.То есть то, что сильный секс бегает за каждой юбкой, можно объяснить научно — возможно, им не хватает гормона вазопрессина.

Такова химия любви, научный взгляд на нее на первых двух стадиях.

Еще один шаг — выбор партнера.

На подсознательном уровне мы стремимся найти партнера, с которым возможно продуктивное и качественное воспроизводство потомства. Для этого партнер должен быть сильным и здоровым, с крепкой иммунной системой.Благодаря этому этапу феромоновые духи приобрели популярность, поскольку все эти данные о здоровье передаются через запах. У млекопитающих этот запах помогает найти самого сильного самца; у людей этот процесс происходит аналогичным образом, но в человеческой среде он не так заметен, потому что, помимо запаха, который есть у человека, мужчина или женщина руководствуются многими факторами при выборе своей пары. Вот только во имя любви в магазинах стала доступна «коряга».

Духи с феромонами заменяют собственный, не столь сильный запах запахом, более приемлемым и интересным для объекта обожания, обещая, что он поможет «кармать» этого человека надолго.

Как долго длится эта любовная химия?

Профессор Фишер не только объяснила, почему любовь — это химия, но и выяснила, сколько в среднем длится такая любовь. Вещество дофамин вырабатывается в организме от 18 месяцев до 3 лет. Отсюда выражение «любовь длится не более трех лет». Стоит ли бояться? Напротив, стоит опасаться, если чувства любви живут дольше этого срока. Процесс возникновения химии любви разумно рассчитан природой.Если гормон дофамин вырабатывается дольше, чем необходимо для установления прочной связи между двумя людьми, человек может начать сходить с ума от действия гормона. Любители людей не обращают внимания на происходящее вокруг, если они долгое время находятся под влиянием химии любви. Вы не можете ни полноценно работать, ни сосредоточиться на домашних делах. Яркие страстные переживания следует заменить чувством глубокой привязанности и уверенности в отношениях с партнером.Чтобы снова ощутить всю яркость ощущений, возникающих при выработке дофамина, совсем не обязательно бежать к новой девушке или парню. Достаточно устраивать с партнером редкие, но красивые романтические моменты. Например, неожиданно позвонить в любимый ресторан. Или устроить романтический вечер.

Новизна ощущений (может и не такая новая, но уже немножко забытая) провоцирует выработку дофамина и укрепление ваших отношений.

Негативный эффект

Неважно, какая наука лежит в основе этого чувства — физика или химия.Любовь можно ощутить как нечто сильное, мощное, дающее положительный заряд эмоций. Но с такой же вероятностью любовь может негативно повлиять на человека. Особенно, если человек, на которого направлена ​​вся человеческая энергия, не отвечает взаимностью. На самом деле выработка дофамина приводит к тому, что вы хотите быть с человеком рядом, но у него нет аналогичного процесса. Постоянная стимуляция ощущений, вызванных гормоном, смешивается с пониманием того, что желаемый партнер не испытывает к вам подобных чувств.

Сама Фишер пришла к выводу, что любовь — это своего рода пристрастие. Только этот препарат вполне законной химии тела — «любовь», и вырабатывается самим организмом. Все, что нужно для разработки этого препарата, — это найти подходящего партнера, который своими действиями может вызвать реакцию гормональной системы.

Это формула любви. Химия дает объяснение, которое еще не полностью принято в обществе. Трудно поверить, что такое высокое чувство — всего лишь реакция химических элементов в организме.Но способность чувствовать любовь на этом не заканчивается.

Ученые пришли к неутешительным выводам относительно детей, лишенных контакта с родителями в первый год жизни.

S

Гормоны и химические вещества, связанные с нашей эмоцией

Эмоции очень сложны и имеют разное значение для разных людей, но, по сути, эмоции — это сознательный опыт, который классифицируется по состояниям ума, внешним и внутренним реакциям и выражениям.

Существует множество различных эмоций, включая привязанность, гнев, тоску, тоску, раздражение, тревогу, апатию, возбуждение, трепет, скуку, уверенность, презрение, удовлетворенность, храбрость, любопытство, депрессию, желание, отчаяние, разочарование, отвращение, недоверие и т. Д. страх, экстаз, смущение, зависть, эйфория, возбуждение, страх, разочарование, благодарность, горе, вина, счастье, ненависть, надежда, ужас, враждебность, боль, истерия, безразличие, интерес, ревность, радость, отвращение, одиночество, любовь, похоть, ярость, паника, страсть, жалость, удовольствие, гордость, ярость, сожаление, облегчение, раскаяние, печаль, удовлетворение, уверенность в себе, стыд, шок, застенчивость, печаль, страдание, удивление, ужас, доверие, удивление, беспокойство, рвение и интерес.

Эмоции на самом деле ни из чего не состоят, но то, как мы чувствуем эмоции, можно описать. Эмоции возникают из-за возбуждения нервной системы. В мозгу в любой момент времени происходят миллионы химических реакций. Химические реакции происходят из-за синапсов. Синапсы являются частями нервной системы, и именно через них нейроны могут передавать сообщения с помощью нейромедиаторов.

Эмоции обычно измеряются физиологическими реакциями, такими как сердцебиение, потоотделение, прилив крови к лицу и выброс адреналина.Выражение также является важной частью эмоций. Экспрессия связана с частями нервной системы, такими как моторная кора, лимбическая система и ствол мозга. Части нервной системы, которые больше всего влияют на эмоции, — это лобные доли и миндалевидное тело. Фронтальная кора обычно связана с ощущением счастья и удовольствия. Миндалевидное тело обычно ассоциируется с чувствами гнева, страха и печали.

В течение дня мы испытываем самые разные эмоции. По большей части эти эмоции преходящи по своей природе.Но когда эти эмоции становятся крайне негативными или неослабевающими, они могут резко повлиять на нашу биохимию и поведение. Определенные области мозга и наличие уровней различных химических веществ в вашем мозгу контролируют эмоции. Например, если мы находимся в опасности, наш мозг выделяет гормоны стресса, которые могут инициировать реакцию борьбы или бегства, наводняя определенные области нейротрансмиттером адреналином (адреналином). Когда опасность спадает, наш мозг подавляет реакцию на стресс, посылая успокаивающий сигнал в виде химических веществ.

Гормоны и химические вещества поддерживают нормальную работу организма. Перечислены некоторые из них и то, как их баланс влияет на то, как запускаются наши настроения, эмоции и стрессы.

1. Эстроген — гормон женского воспроизводства и положительного настроения
   Эстрадиол
   Эстроген, основной половой гормон женщин, выделяется из яичников. Влияние эстрогена на эмоции связано с его способностью повышать уровень серотонина и эндорфинов; химические вещества, связанные с положительным настроением.Существуют три основных эндогенных эстрогензина у женщин, которые обладают эстрогенной гормональной активностью: эстрон, эстрадиол и эстриол. Эстроновый стероид — самый мощный и распространенный из них.
   Эстроген также является гормоном, связанным с нарушениями настроения у женщин, что проявляется при предменструальном синдроме, предменструальном дисфорическом расстройстве и послеродовой депрессии. Низкий уровень эстрогена связан с депрессией, тревогой и перепадами настроения. Однако высокий уровень эстрогена также может нанести ущерб нашей системе.Таким образом, правильный биохимический баланс важен для хорошо функционирующей системы стероидных гормонов. Эстроген помогает поддерживать уровни серотонина, дофамина и норадреналина за счет снижения уровня моноаминоксидазы — фермента, ответственного за их дезактивацию.
2. Прогестерон — женский гормон овуляции и успокаивающий
   Прогестерон — женский половой гормон, вырабатываемый временной железой в яичниках, называемой желтым телом, и играет ключевую роль в воспроизводстве. Наш мозг очень чувствителен к концентрации прогестерона.Бессонница, беспокойство и мигрень часто наблюдаются при дисбалансе эстрогена и прогестерона. Прогестерон уравновешивает действие эстрогена. В то время как эстроген оказывает возбуждающее действие на мозг, прогестерон оказывает успокаивающее действие. Исследования показали, что прогестерон проявляет анксиолитический (успокаивающий) эффект за счет активации рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. ГАМК — тормозящий нейротрансмиттер, который помогает расслабиться и уснуть.
3. Допамин — химическое вещество мотивации и вознаграждения Дофамин — это нейромедиатор, выделяемый гипоталамусом и участвующий в фокусировке, внимании, памяти, драйве, мышечном контроле и овуляции.Это связано с бдительностью, памятью, познанием, счастьем и бдительностью. Низкий уровень дофамина в организме может привести к депрессии, импульсивности, перепадам настроения, дефициту внимания, когнитивным проблемам, компульсивному поведению, пристрастиям, апатии и потере удовлетворения от жизненной деятельности. Он подавляет рациональное мышление, наблюдаемое при шизофрении.
   Дофамин играет важную роль в системе вознаграждения мозга, и повышение его уровня может привести к аддиктивному поведению, подозрительности и возможной паранойе.
   Нет источников пищи, которые могли бы обеспечить дофамин напрямую, но подумайте о том, чтобы принимать продукты, богатые тирозином и фенилаланином: аминокислотами, необходимыми для производства дофамина. Обе эти аминокислоты содержатся в продуктах, богатых белком, таких как индейка, курица, молоко, сыр и яйца.
4. Серотонин — гормон счастья Он регулирует широкий спектр физиологических и биологических функций, включая настроение, возбуждение, агрессию, мыслительные способности и память. Правильный уровень серотонина связан с релаксацией, улучшением настроения.Избыток серотонина вызывает седативный эффект и апатию, тогда как дефицит серотонина связан с плохим настроением, отсутствием воли, плохим контролем аппетита, тревожными расстройствами, депрессией, социальным поведением и сексуальными проблемами.
   Такие состояния, как тревожные расстройства, депрессия, импульсивность, расстройства настроения и нарушение цикла сна и бодрствования, ожирение, расстройства пищевого поведения и хроническая боль, связаны с нарушениями уровня серотонина. Медитация увеличивает выработку серотонина, подавляя активность в регионах, вызывающих стресс. мозга.
5. Ацетилхолин — нейротрансмиттер информационного процессора Ацетилхолин — это первичный нейромедиатор, высвобождаемый нервными окончаниями как в центральной, так и в периферической нервной системе. Он отвечает за движение мышц, бдительность, концентрацию и память. Когда уровни оптимальны, настроение повышается, ум сосредоточен и интеллект повышается. Но при низком уровне обучения способность вспоминать, ясно мыслить может резко упасть.
   Он также контролирует примитивные побуждения и эмоции, такие как гнев, страх, ярость и агрессия.Из-за дисбаланса этих нейротрансмиттеров эти эмоции могут влиять как на человека, так и на людей вокруг него.
   Обратите внимание, что существует обратная зависимость между ацетилхолином и серотонином (если один увеличивается, количество другого уменьшается). В меньших количествах Ach действует как стимулятор мозга, поскольку он стимулирует высвобождение дофамина и серотонина. Но слишком много Ах подавляет работу мозга и вызывает депрессию.
   Продукты, богатые белками, такие как яйца, рыба, молочные продукты, соевые продукты, птица и продукты, содержащие лецитин, значительно увеличивают Ach.Добавки, которые значительно увеличивают концентрацию Ach, — аре- холин, лецитин, рыбий жир, льняное масло. Некоторые лекарства, химические вещества, физическая активность также увеличивают концентрацию Ach.
6. Окситоцин — связывающий гормон Окситоцин — это гормон, который вырабатывается в гипоталамусе и выделяется в кровь гипофизом. Он играет роль в просоциальном поведении, половом размножении, а также во время и после рождения ребенка. Он вызывает чувство удовлетворенности, спокойствия, безопасности и снижает уровень беспокойства.Окситоцин подавляет области мозга, связанные с поведенческим контролем страха и беспокойства, и защищает от стресса.
   Окситоцин, вводимый через нос, снижает страх за счет ингибирования миндалевидного тела (области мозга, ответственной за реакции страха). Это увеличивает доверие, сочувствие и социальное взаимодействие, а также отвечает за романтическое влечение и последующие моногамные пары.
   МДМА (3,4-Метилендиоксиметамфетамин), вызывающий привыкание наркотик, обычно называемый «экстази», усиливает чувство любви, сочувствия и связи, стимулируя активность окситоцина в мозге.
   Дефицит окситоцина вовлечен в патофизиологию депрессии и связан с плохим общением, повышенным беспокойством и страхом, нарушением сна, тягой к сахару и раздражительностью.
7. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — регулятор активности мозга ГАМК — это тормозящий нейротрансмиттер, который вырабатывается в организме из глутаминовой кислоты (аминокислоты). Он замедляет активность лимбической системы (эмоциональный сигнал тревоги), уменьшая страх, беспокойство и панику.
   Он действует как натуральный транквилизатор и подавляет выработку гормона пролактина, который стимулирует ночное недержание мочи.
   Глутаминовая кислота и витамин B6 помогают в производстве ГАМК. Цинк также усиливает высвобождение ГАМК и подавляет высвобождение глутамата — возбуждающего нейромедиатора.
   Большинство пациентов с биполярным расстройством имеют более низкий уровень ГАМК, и это объясняет их беспокойство и беспокойство.
8. Тестостерон — первичный мужской гормон Тестостерон — гормон, вырабатываемый яичками у мужчин и, в меньшей степени, яичниками у женщин. Это помогает в наращивании мышц, увеличении либидо, костной массы, силы мышц и уровня энергии.
   Тестостерон также влияет на части мозга, отвечающие за регулирование эмоций. Люди с высоким уровнем эндогенного тестостерона имеют значительно меньшую активность в префронтальных областях мозга и меньшую коммуникацию между префронтальным мозгом и миндалевидным телом (областями мозга, контролирующими эмоции), что в конечном итоге увеличивает шансы на агрессивность, депрессию, импульсивность, гнев, перепады настроения и т. Д. снижение уровня сочувствия.
   Слишком низкий уровень тестостерона также может оказывать пагубное влияние на эмоциональную жизнеспособность мужчин, приводя к большей пассивности, депрессии, гневу, раздражительности, чувству незащищенности, беспокойства.
9. Норэпинефрин и адреналин — Гормоны, борющиеся со стрессом Норэпинефрин — это катехоламин, который действует как нейротрансмиттер, а также как гормон. Он участвует в системе возбуждения мозга и симпатической нервной системы, где отвечает за повышение артериального давления, дыхания и частоты дыхания. В качестве гормона он вырабатывается надпочечниками и участвует в реакции организма на стресс. Адреналин или адреналин, выделяемый мозговым веществом надпочечников, повышается во время паники и чрезвычайной ситуации.Он вызывает стрессовую реакцию и вызывает возбуждение крайних эмоций, таких как страх, гнев или веселье.
   Было обнаружено, что слишком мало норадреналина и адреналина связано с депрессией, тогда как избыток был замечен при расстройствах настроения, таких как шизофрения
10. Эндорфины — обезболивающее
    β– Эндорфин Эндорфины — это нейротрансмиттеры, химические вещества, которые передают сигналы от одного нейрона к другому. Нейротрансмиттеры играют ключевую роль в функции центральной нервной системы и могут либо побуждать, либо подавлять дальнейшую передачу сигналов соседними нейронами.Класс эндорфинов включает три соединения — α — эндорфин, β — эндорфин и γ — эндорфин.
    Эндорфины вырабатываются в ответ на определенные раздражители, особенно стресс, страх или боль. Они берут начало в различных частях тела — гипофизе, спинном мозге и других частях мозга и нервной системы — и взаимодействуют в основном с рецепторами в клетках, находящихся в областях мозга, ответственных за блокирование боли и контроль эмоций.
    Эндорфины блокируют боль, но они также ответственны за наше чувство удовольствия.Широко распространено мнение, что эти чувства удовольствия существуют для того, чтобы сообщить нам, когда у нас достаточно хорошего, а также для того, чтобы побудить нас заняться этим хорошим, чтобы испытать связанное с ним удовольствие. ключ к уравновешенным эмоциям. Можно до некоторой степени поддерживать эмоциональное здоровье, изменяя уровни этих ключевых химических веществ с помощью сбалансированной диеты, ограничения стресса, конструктивных мыслей, йоги, пранаямы и медитации.
    Четыре основных гормона, определяющих счастье человека, а именно.Эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Давайте посмотрим, что вызывает увеличение производства этих гормонов в организме.
    Когда мы тренируемся, организм выделяет эндорфины. Этот гормон помогает организму справляться с болью во время тренировок. Тогда нам нравится заниматься спортом, потому что эти эндорфины делают нас счастливыми. Смех — еще один хороший способ выработки эндорфинов. Чтобы получить дневную дозу эндорфинов, нам нужно ежедневно заниматься спортом по 30 минут, читать или смотреть забавные вещи.
    Второй гормон допамин высвобождается, когда мы выполняем множество маленьких и больших задач.Когда нас ценят за нашу работу в офисе или дома, мы чувствуем себя выполненными и хорошими, потому что это высвобождает дофамин. Это также объясняет, почему большинство домохозяек недовольны тем, что их редко признают или ценят за свою работу. Однажды мы присоединяемся к работе, покупаем машину, дом, новейшие гаджеты, новый дом и так далее. В каждом случае он высвобождает дофамин, и мы становимся счастливыми. Это еще одна причина, почему мы счастливы, когда делаем покупки?
    Третий гормон Серотонин высвобождается, когда мы действуем так, чтобы приносить пользу другим.Когда мы выходим за пределы самих себя и отдаем другим, природе или обществу, он высвобождает серотонин. Даже предоставление полезной информации в Интернете, например написание информационных блогов, ответы на вопросы людей в группах Quora или Facebook, будет генерировать серотонин. Это потому, что мы будем использовать свое драгоценное время, чтобы помогать другим людям через наши ответы или статьи.
    Последний гормон окситоцин высвобождается, когда мы сближаемся с другими людьми. Когда мы обнимаем своих друзей или семью, выделяется окситоцин.Точно так же, когда мы пожимаем друг другу руки или обнимаем кого-то за плечи, выделяется различное количество окситоцина.
    Теперь мы можем понять, почему нам нужно обнимать ребенка с плохим настроением. Итак, это просто: мы должны заниматься каждый день, чтобы получить эндорфины, мы должны достигать небольших целей и получать дофамин, нам нужно быть хорошими другим, чтобы получить серотонин и, наконец, обнять наших детей, друзей и семьи, чтобы получить окситоцин, и мы будем счастливы. Когда мы счастливы, мы можем лучше справляться со своими трудностями и проблемами.

Источники и рекомендуемая литература:

• Википедия и другие интернет-источники
• Химия эмоций
• «Уничтожение», книга Давиджи, Hay House, Inc, август 2015 г., 312 страниц.
• «Принципы гормонально-поведенческих отношений», 2-е издание, Дональд Пфафф Роберт Рубин Джилл Шнайдер Джефф Хед, Academic Press, январь 2018 г., 572 страницы.
• «Гормоны», 3-е издание, Энтони В. Норман, Хелен Л. Генри, Academic Press, июль 2014 г., 430 страниц.

Химия любви | Иша Садхгуру

Шекар Капур, кинорежиссер, получивший премию «Оскар», обсуждает с Садхгуру химию любви.

Шекхар Капур: Садхгуру, самое обсуждаемое в этом мире — это отношения. Отношения, которые вызывают больше гнева, чем что-либо другое, — это любовь мужчины и женщины. Расскажи мне о природе этого. Есть ли что-то, что мы можем найти в браке, что выходит за рамки повседневных стрессов и напряжений?

Садхгуру: Не существует таких вещей, как любовь мужчины и собаки, любовь мужчины и женщины, любовь мужчины и матери, любовь мужчины и сына, любовь мужчины и дочери.Любовь — это некая сладость эмоций. Единственный вопрос — как вы к этому пришли.

Мужчина-женщина — это навязчивая любовь. Природа подталкивает вас друг к другу, потому что природа заинтересована только в одном — увековечить себя. Они должны как-то собраться вместе. Иначе мы с тобой не родились бы. Это навязчивая потребность. Это одна из любовных интриг, которая поддерживается природой химически.

Для большинства этих любовных романов, к сожалению, когда химия иссякает, они задаются вопросом, какого черта они вместе.Итак, прежде чем химия иссякнет, вы должны установить другой уровень осознанной любви, который выходит за рамки химии. Если этого не происходит, получается урод.

Химия тела обыгрывает определенные вещи в соответствии со своими потребностями. В тот момент, когда потребность удовлетворяется, вы удивляетесь, какого черта вы здесь. Это уловка природы. Когда тебе было 10 или 11 лет, в мире все было хорошо. Затем ваш интеллект был захвачен вашими гормонами, и весь мир внезапно стал другим.Химия похитила тебя. В этом нет ничего плохого или правильного, это просто ограничено. Ограничение — преступление? — Нет. Но природа человека такова, он терпит ограничения. Он их не любит.

То, что вы называете любовью, по сути, является сладостью ваших эмоций. Если вы посмотрите на это внимательно, естественно, ваше самое сокровенное желание — быть свободным от каждого человека на планете, быть свободным от всего, чтобы вы могли быть именно такими, какими вы хотите быть. Как только человек начинает больше осознавать свою собственную природу, он начинает испытывать любовь, блаженство и экстаз.Даже для того, чтобы испытать оргазмический образ жизни, на самом деле вам никто не нужен. Если вы просто сидите здесь, вы можете сделать это внутри себя, потому что в конце концов, это ваше тело, это ваш разум, это ваши эмоции, это ваша химия, и вы тот, кто создает все переживания своей жизни. Итак, если он самотворен, прямо сейчас, если вы сидите здесь, вы бы предпочли сохранить сладость своего ума, тела, эмоций и энергии или хотите чего-нибудь горького?

Шекхар Капур: Я предпочитаю сладкое.

Садхгуру: Итак, вы естественно любите. Когда вы видите мужчину и женщину, вы говорите об отношениях. У него есть разные аспекты — социальный, физический, психологический или экономический. В нашей жизни мы строим отношения с самыми разными людьми. У вас есть деловые отношения, личные отношения и профессиональные отношения. Мы формируем отношения в основном для того, чтобы удовлетворить определенные потребности или удовлетворить чьи-то потребности, в любом случае.Но то, что вы называете любовью, — это просто сладость ваших эмоций. Вы можете использовать другого человека, чтобы стимулировать это внутри себя.

Союз двух существ

Шекхар Капур: Но возможно ли, чтобы два человека вместе, помимо химии или гормонов, начали друг друга и продолжили эти отношения?

Садхгуру: Если вам действительно нужно быть с кем-то, вы должны каким-то образом отказаться от части себя. Итак, английское выражение «влюбиться» очень важно.В него можно только упасть. В нем нельзя стоять, в него нельзя залезть — нужно в него упасть. Тот, кто слишком много думает о себе, не может быть в любви. Где-то вы должны отдать часть себя, чтобы влюбиться в роман.

Шекхар Капур: Но в этом плетении, как вы его назвали, возможно ли для вас быть с другим человеком, который становится — и я просто предполагаю, — становится каналом к ​​вашей собственной самореализации? Это возможность? Может ли это быть основой отношений?

Sadhguru: Это определенно возможно, но это рискованно.Вы можете просто запутаться и заблудиться во многих сложностях отношений, вместо того чтобы обрести истинную природу. Я не говорю, что это невозможно. Вполне возможно. Итак, вот почему в Индии, когда мы поженились, мы связали то, что называется мангала-сутрой. Есть способ взять нить энергии от вас и вашего партнера и связать ее определенным образом, чтобы за пределами вашей логики, за пределами вашего понимания, за пределами ваших психологических, эмоциональных и физических потребностей, где-то глубоко внутри, два существа были связаны вместе две жизни связаны вместе.Поэтому мы всегда говорили, что это связь на всю жизнь, ее нельзя порвать. Если вы его разорвете, вам придется разлучить две жизни, потому что это был своего рода союз. Если вы послушаете все мантры, воспеваемые на свадьбах, они говорят о том, как эти два существа сливаются вместе.

Эти браки, заключенные определенным образом, никогда не касались вас. Это всегда было о другом человеке. Если оба так думают, это прекрасное место. Если так думает только один человек, это становится эксплуатацией.Если оба человека так не думают, это просто компульсивные отношения, я пытаюсь что-то от вас извлечь, а вы пытаетесь что-то от меня извлечь. Это все время конфликтная ситуация.

Примечание редактора: Получайте последние обновления из блога Isha. Twitter, facebook, rss или расширения для браузера, выбирайте сами.

.