Эзотерика мудрость самосовершенствование: ПУТЬ САМОРАЗВИТИЯ: ВСЕ О ЭЗОТЕРИКЕ И МЕТОДАХ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ

Содержание

ПУТЬ САМОРАЗВИТИЯ: ВСЕ О ЭЗОТЕРИКЕ И МЕТОДАХ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ

+7 968 461 91 81

+7 968 461 91 81

Напишите нам

+7 968 461 91 81

+7 968 461 91 81

Напишите нам

Меню

  • Главная
  • ОБО МНЕ
  • Семинары
  • Видео
  • КНИГИ
  • КОНТАКТЫ
  • КАРТИНЫ
  • КОНСУЛЬТАЦИИ
  • БЛОГ
  • ПРЕМА САИ НОВОСТИ
  • ЧЕТКИ
Поделиться

Эзотерика и самопознание: 5 уровней познания себя

Время чтения 8 минут

Самопознание – главная цель жизни и предназначение человека. В этой статье вы узнаете, как познать себя, и как связаны эзотерика и самопознание? Рассмотрим основные практические методы эзотерики на пути к самопознанию.

<<Оглавление>>

Эзотерика и самопознание

Эзотерика и самопознание – это путь к себе, к собственному просветлению. Это путь для тех, кто хочет избавиться от негатива в своей жизни, научиться быть счастливым здесь и сейчас. Этого можно достичь лишь, избавившись от чувств, которые разлагают вашу душу: злость, ненависть, чувство вины, страх потери и неудач. Это все те чувства, которые ведут  к проявлению не только психических, но и заболеваний на физическом уровне.

Методы и практики эзотерики помогут вам не только познать себя, но и снять каждодневный стресс, недовольство, научиться понимать себя и свое предназначение. В следствии это приведет вас к тому, что вы станете спокойнее, увереннее и успешнее. Путь эзотерика предполагает помощь человеку найти свое предназначение, смело идти к своей цели, быть здоровым и счастливым.

Используя ежедневно на практике и понимая духовные законы счастья, вы сможете достичь полной гармонии и счастья.

Конечно, просветление – это большее, чего можно достичь на пути самопознания и духовного развития. Это истинная полная свобода от всего, что может вам помешать жить и получать удовольствие. Освобождение разума от всех стереотипов, страхов, комплексов, что ведет к абсолютному здоровью и гармонии. Не у всех хватит сил и терпения, чтобы достичь просветления. Но если вы сделаете хоть маленькие шаги на пути к самопознанию и саморазвитию, то это уже несомненно благотворно скажется на качестве вашей жизни.

Если вы думаете, что путь эзотерика предполагает отречение от всего мирского, бесконечное нахождение в медитации, то вы очень ошибаетесь. Достаточно пару часов в день уделять практикам в течении полугода, чтобы изменить себя и мир вокруг себя.

В психологии описывают три уровня самопознания:

  1. Биологический.
  2. Социальный.
  3. Личностный.

Они подразумевают познание своего организма, возможностей своего тела, способность развивать свои творческие способности и умения, а также реализовать себя в различных сферах жизни.

Эзотерика рассматривает самый важный вид самопознания – познание своего внутреннего мира, своей души

. Эзотерика и самопознание выходят за рамки привычного для нас материального мира, раскрывают духовный непознанный мир. Только благодаря знаниям эзотерики, мы действительно способны понять, кто мы есть на самом деле, каково наше предназначение и освободить себя от иллюзий и навязанных материальным миром стереотипов.

Вы задумывались когда-нибудь, для чего человеку дан доступ к высоким технологиям, зачем компьютеры, машины? Явно не для того, чтобы человек все это накапливал и раздувал свою значимость и манию величия. Все это существует для того, чтобы у человека появилось больше свободного времени на познание себя и самосовершенствование.

Первый этап — Дуальность

Он предполагает избавления от дуальностей.

Дуальность – это двойственность суждений в вашем уме. Построение понимания жизни на двух противоположных понятиях. К примеру: хорошо и плохо, добро и зло, любовь и ненависть. Каждый человек в процессе жизни принял свой набор противоположностей и это мешает ему видеть всю многогранность жизни и бесконечное количество возможностей. Вы сами поставили себе ограничения: выйти замуж или не выйти, получить высшее образование или нет и т.д.

На практике необходимо проработать актуальные для вас дуальности и расширить собственные границы самопознания. Как это сделать?

Дайте ответ на такие вопросы:

  1. Что для меня важно?
  2. Чего я хочу?
  3. Чего я боюсь?
  4. Что меня беспокоит?
  5. Что я хочу изменить в своей жизни?
  6. Что я думаю о себе?
  7. Что я думаю о других?
  8. Что я думаю о собственной жизни?
  9. Что я думаю о прошлом?

Отвечая на эти вопросы, вы увидите лишь одну сторону ответа. К каждому ответу необходимо подобрать противоположность. К примеру, для меня важно быть здоровым. Это значит, что я не хочу быть больным.

Обе стороны дуальности должны вызывать у вас ответную реакцию, вы должны чувствовать, что вы ощущаете при том и другом утверждении. Далее из списка выберите именно то, что вас беспокоит более всего в данный момент и начинайте это прорабатывать.

Техники проработки

  1. Поочередно создавайте и удерживайте во внимании два вида полюса проблемы. Например, создайте мысль в голове, что вы открыли свой успешный бизнес и в этом нет никаких сомнений. Представьте себя в этой роли, визуализируйте эту картинку и постарайтесь не отпускать как можно дольше. А теперь представьте, что вы не открыли свой бизнес. Посмотрите, какой вы сейчас. Какие качества стоят за этой неуверенностью и нереализованностью. Посмотрите страхам в лицо, на опущенные плечи и потухший взгляд. Теперь мысленно опять вернитесь в первое состояние. Вы снова успешны и сделали то, о чем давно мечтали.
    И назад. Проработайте эту дуальность 5-6 раз.
  2. Если вам трудно визуализировать два полюса, тогда просто поочередно создавайте мысль в вашей голове о актуальной для вас дуальности.
  3. Третий метод предполагает записывание двух полюсов на листе бумаги. Например, под колонкой «я уникален» пишем все, что мы думаем и чувствуем по этому поводу. То же самое опишите под дуальной колонкой «я такой, как все». Пишите до тех пор, пока не запишите все, что приходит в голову.

С помощью данных техник, вы сможете понять, чего же вы на самом деле хотите и что мешать вам на пути к самопознанию и достижению своих целей.

Этими методами вы можете изменить любую ситуацию в вашей жизни и отношение к ней. Человек, который попал в аварию и лишился руки, страдает от этого. Но он ведь может радоваться тому, что остался жив. В любой ситуации можно найти что-то положительное.

Второй этап — Оценка

Принять как есть, означает позволить чему-то (или кому-то) быть таким, как оно есть, без попыток оценивать, сравнивать, избегать, противостоять этому, сопротивляться, подавлять это, игнорировать, отрицать, обесценивать, изменять как-либо или удерживать.

© Синельников В.В.

Есть отличная техника, которая поможет разобраться вам, что именно вы не принимаете в себе и людях и что с этим можно сделать. Необходимо дать ответы на такие вопросы:

  1. Что или кого я часто оцениваю?
  2. Что или кого я часто сравниваю?
  3. Что или кого я часто избегаю?
  4. Чему или кому я часто противостою, сопротивляюсь?
  5. Что или кого я часто подавляю?
  6. Что или кого я часто игнорирую?
  7. Что или кого я часто отрицаю?
  8. Что или кого я часто обесцениваю?
  9. Что или кого я часто пытаюсь изменить?
  10. Что или кого я часто пытаюсь удержать?

Теперь проанализируйте, почему вы это делаете и как можно изменить свое отношение.

Если вы понимаете, что не можете принять какой-то аспект себя или другого человека, то примите тот факт, что вы сейчас не в состоянии с этим справиться. Отметьте для себя одну из черт характера, которая вас раздражает в другом человеке и посмотрите на нее с трех сторон:

  1. Я с самим собой.
  2. Я с другими.
  3. Другие со мной.

Например, вы думаете, что человек вам лжет и осуждаете его. Это значит, что вы часто лжете сами себе и другим, они в свою очередь тоже считают вас лжецом. Нужно принять тот факт, что все люди лгут, не потому что они плохие, а потому что чего-то боятся.

Эзотерика и самопознание подразумевают нахождения человека в настоящем моменте.

Третий этап — Здесь и сейчас


Он научит вас находиться «здесь и сейчас». Вот как описал Ошо в своей книге «Осознанность» о практике нахождения «здесь и сейчас»:

Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.

Не ешь механически, не продолжай просто набивать себя пищей — будь очень наблюдательным. Жуй тщательно и наблюдательно… и ты удивишься тому, сколько упускал до сих пор, потому что каждый кусок будет приносить огромное удовлетворение. Если ты ешь наблюдательно, еда станет вкуснее. Даже обычная еда станет самой вкусной, если ты наблюдателен; а если ты не наблюдателен, ты можешь есть самую вкусную еду, но в ней не будет вкуса, потому что нет никого, кто мог бы наблюдать. Ты просто продолжаешь набивать себя пищей. Ешь медленно, наблюдательно; каждый кусок нужно прожевать, почувствовать. Вдыхай запах, ощущай прикосновение, чувствуй порыв ветра и солнечные лучи. Смотри на луну, и стань просто безмолвным водоемом наблюдательности, и луна будет отражаться в тебе в безмерной красоте.

Двигайся по жизни, оставаясь полностью наблюдательным. Снова и снова ты забудешь. Не становись из-за этого несчастным; это естественно. Миллионы жизней ты никогда не пытался наблюдать, и это так просто и естественно, что ты продолжаешь забывать снова и снова. Но в то же мгновение, как вспоминаешь, наблюдай снова.

Помни одно: когда вспоминаешь, что забыл наблюдать, не сожалей, не раскаивайся; иначе ты потеряешь время даром. Не чувствуй себя несчастным: «Я снова упустил». Не начинай чувствовать: «Я грешник». Не начинай себя осуждать, потому что это сущая потеря времени. Никогда не раскаивайся в прошлом! Живи в этом мгновении. Если ты забыл, ну и что? Это естественно — это стало привычкой, а привычки умирают с трудом. И это не просто привычка, усвоенная за одну жизнь; эти привычки устанавливались миллионы жизней. Поэтому, если ты можешь оставаться наблюдательным хотя бы несколько мгновений, будь благодарен. Даже эти несколько мгновений — больше, чем можно ожидать. Он наблюдает. Он ясен.

Четвертый этап — Кувшин

На пути к самопознанию в эзотерике вы должны избавиться от негативных мыслей. Этого можно достичь с помощью медитации, которая называется «Кувшин».

Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, ладони на уровне живота. Пальцы должны соприкасаться друг с другом.  Начинайте дышать и следить за своим дыханием. Когда вы достигнете расслабления и внутреннего покоя, представьте себя кувшином. Представьте, как вода заполняет ваш тело, переливается за края кувшина (голову) и стекая по вашему телу, уходит в землю. Вместе с водой из вас выливаются все плохие мысли, проблемы, беспокойство. Вы очищаетесь от всего этого. Вода смывает всю грязь и с души и мыслей и уходит в землю.

Закончив медитацию, сделайте два глубоких вдоха и выдоха. Резко сожмите и разожмите кулаки. Откройте глаза.

Пятый этап — Любовь и благодарность

Сознание эзотерика, который стремится к просветлению, всегда наполнены этими двумя чувствами.

Сила благодарности огромна. Это поток позитива, который вы способны излучать и который возвращается благом к вам. Техника благодарения заключается в том, что вам нужно завести дневник благодарности, в котором вы будете каждый день записывать людей, события, ситуации, за которые вы благодарны в своей жизни. Можете благодарить Вселенную или Бога за то, что послал вам таких людей или определенные ситуации. Вы можете просто идти по улице и мысленно благодарить жизнь за все, что вы видите прекрасного вокруг.

Проявлять любовь ко всему можно научиться очень легко. Достаточно лишь принять, что все имеет Божественное начало. В каждом из нас есть Бог.

Наполнить себя Любовью и Благодарностью можно с помощью чудесной медитации, которая называется «Цветок Лотоса». Сядьте в удобную позу, успокойтесь, сконцентрируйтесь на дыхании. Теперь представьте на уровне солнечного сплетения цветок лотоса, который вы взращиваете в себе со всей любовью. Теперь представьте, что ваше тело состоит и огромного количества атомов или шариков. Очень важно увидеть строение своего организма, представить каждую клеточку. А теперь вы берете карандаш и визуально на каждом шарике пишите два простых слова: «Любовь и Благодарность». Представьте мысленно, как вы тщательно выводите каждую букву этих слов.

Данная медитация поможет вам оздоровиться и духовно, и физически. Заполняя себя этими словами, вы не только очищаетесь от накопившейся грязи, но и проявляете внутренний свет. Вы почувствуете, что внутри вас становится настолько светло, что тени просто негде упасть.

Вот такие простые, но действенные практические методы эзотерики и самопознания помогут вам научиться понимать, любить и принимать себя и окружающих. Уделяя этим техникам хотя бы час своего времени в сутки, вы сразу почувствуете изменения в своей жизни.

Эзотерика, саморазвитие и личностный рост

Приветствую всех, с вами Оксана Манойло и тема сегодняшней статьи- эзотерика, саморазвитие и личностный рост. Коротко раскрою суть и в конце дам несколько ценных рекомендаций и практик, которые помогут вам в жизни. 

Над  данной темой с каждым днем задумывается все больше новых людей. Человечество развивается, а значит развивается человек и его желания. И человек неизменно задумывается – зачем же ему жизнь, какой в ней смысл, какое у него предназначение на земле. Желания понять себя, постичь свой внутренний мир, свои разум и душу. А раз общепринятая наука не дает ответов на эти вопросы, то человек ищет их в эзотерике.

Почему эзотерика нужна для саморазвития и личностного роста?

В этой статье вы узнаете:

Термин «эзотерика» древний, используется уже около двух тысячелетий, на русский язык переводится как «внутреннее», потому что эзотерическая наука изучает внутреннюю суть человека, явлений в мире и мира в целом, как они устроены и как взаимодействуют между собой.Ранее эзотерика являла собой тайные учения, доступные только для особых избранных людей, которым зачастую необходимо было пройти множество испытаний, и знания, которые они получали были недоступны для простых смертных.

Сегодня же эзотерические науки не являются чем-то тайным или сокрытым «за семью печатями», знания о взаимодействии человека с мирозданием на разных уровнях доступны для всех. Постижение этих знаний и есть тот путь, который нужно пройти человеку для постижения тайн Вселенной, познания и развития самого себя. Но познание этих сфер бытия возможно только если объединить теорию с её практическим применением.

Эзотерика объединяет много учений, таких как магия, астрология, различные гадания, целительство, и многое другое, но все учения, входящие в эзотерику, учат познанию человеком самого себя через его сознание, разум, подсознание и пониманию своего скрытого потенциала.

Саморазвитие и личностный рост через эзотерику

Некоторые учения, дают основания считать, что через эзотерику мы получаем доступное нам понимание Бога и человеческой души. И, что естественно, также дает доступ к «забытым» знаниям об отношении души человека и Бога.

Но только духовно развитый человек может познать и постичь высшие знания. Эзотерические практики необходимо претворять в жизнь для того, чтобы духовно совершенствоваться, так человек изучает основы, чтобы потом постепенно прийти к пониманию высших знаний.

На каждом новом отрезке пути эзотерического учения необходимо достигать определенных целей, чтобы получить возможность дальнейшего самосовершенствования.

Цели людей, приходящих в эзотерику всегда разные, но объединяет их всегда одно – жажда познания.

Личностный рост и саморазвитие с чего начать

Сначала человеку необходимо качественно улучшить свою жизнь в материальном мире, и это первое, что получает идущий по пути развития своей души.Далее нужно познать свою внутреннюю суть, использую свои новые знания для достижения осознанности, гармонии и умиротворения.

В итоге, пройдя длинный и тернистый путь, практикующий придёт к новому качеству жизни, где произойдет изменение его лично, где станет совершеннее само его существо.

Чтобы правильно воспринимать новые знания нужно опираться не на логику, а на свои чувства, которые ученные называют подсознанием, так как умом понять эти истины невозможно.

Подсознание может менять реальность, оно включает процесс, который направлен «эзотерическое действие». Так становится возможным изменить свою судьбу.

Цели саморазвития и личностного роста

По мере получения и освоения новых знаний восприятие человека расширяется, он получает возможность испытывать новые чувства и получать впечатления, которые раньше не были ему доступны.

Меняется само мировосприятие человека идущего путем постижения эзотерических знаний, он начинает видеть не иллюзию, а реальность такой, какая она есть на самом деле.

Такой человек обретает новые ценности, у него появляются новые истинные цели, вместо навязанных извне, он становится сбалансированным и гармоничным.

Эзотерическая практика начинается с осознания самого себя, своих намерений, желаний, чувств и целей. С ответа на вопрос «Зачем?», с понимания своей ответственности и с первых шагов к осуществлению своих целей.

Тренировка разума, души и тела, совершенствование себя, избавление от ненужного и взращивание в себе желаемого – вот истинная суть эзотерической практики.

Личностный рост и саморазвитие- Тренинги

Следующий этап – раскрытия себя, своих талантов, истинных желани, пониманию своих чувств. Только осознав истинного себя, человек обретает свое истинное могущество и возможность управлять своей судьбой.

Эзотерика дает возможность решить многие вопросы даже на начальном уровне, только прикоснувшись к новым знаниям можно влиять на свою жизнь и идти по пути постижения Высшей Истины.

Вы можете прямо сейчас прикоснуться к этим знаниям и попробовать на себе действие эзотерических практик. Это будет большой шаг в вашем саморазвитии и личностном росте. Оставьте свой E-mail и получите видео на почту.


Эзотерика, саморазвитие и путь к себе – взаимосвязь понятий

Эзотерика тесно связана с такими понятиями как «саморазвитие», «путь к себе». Эзотерика рассматривает понятия добра, зла, происхождения души, судьбы. Она развивает духовность, что помогает находить подлинный путь, слушая свое сердце, основываясь на моральных принципах.

Эзотерика и осознанность

Эзотерика – это осознанная жизнь. Она помогает сбросить оковы типичных установок, ограничений, смотреть на жизнь ясными глазами. Ее цель – осознанное изменение личности в лучшую сторону, раскрытие истинной сущности.

Если вы задаетесь вопросом, как добиться умиротворения или как изменить свою жизнь, не пренебрегайте эзотерическими практиками. Величайшие возможности открывает вам классическая эзотерика стирая перед вами все границы, до этого неприступные. Они помогают добиться осознанного отношения, что повлияет на все сферы жизни.

Различают множество направлений, но большинство предполагают занятие духовными практиками. Они помогают принять себя, окружающих такими, какие они есть. Простить обиды, терзающие всю жизнь.

Эзотерика тесно переплетается с психологией, многие принципы, рекомендации схожи. Часто практикующие психологи совмещают духовные практики с наработанным опытом, что помогает им в проведении тренингов, семинаров, чтении лекций на важные темы. Как изменить свою жизнь с помощью эзотерики?

Виды эзотерических учений

Развито убеждение, что эзотерика основана на колдовстве, мистике, но это верно лишь отчасти. Видов эзотерических учений много, их основные принципы различаются:

  • Йога. Берет начало в Древней Индии. Йога основана на физических, духовных практиках, которые позволяют развить самосознание с целью достигнуть высшего эмоционального, психического, духовного уровня;
  • Каббала – мистически-религиозное течение иудеев. Цель – постоянное совершенствование для понимания предназначения в духовном, материальном мире;
  • Суфизм – исламское течение. Цель – воспитание совершенной личности, который будет свободен от мирских желаний, стоять выше отрицательных качеств, присущих каждому;
  • Оккультизм – объединенное понятие эзотерических традиций, учений. Направление основано на вере о существовании людей, обладающих уникальными способностями, тайными знаниями, способными влиять на окружающую действительность. Сюда входит множество течений, таких как шаманизм, астрология, спиритизм, алхимия, магия, гадания;
  • Нью-эйдж – совокупность религиозных, мистических учений. Главная идея – переход человеческого сознания, его постепенное слияние с Богом.

Список может продолжаться бесконечно. Эзотерика – очень широкое понятие, которое включает нетрадиционные религиозные течения и оккультизм.

Основные правила пути к себе

Основные правила людей, ставших на путь духовного развития, схожи с советами, которые дают психологи при депрессии. Многие эзотерики считают, что если жить по этим правилам, потребность в психологах просто отпадет:

  1. Принять себя и окружающий мир. У каждого человека своя миссия, цель. Вы индивидуальны и этим нужны миру. Главное – раскрыть эту индивидуальность путем принятия;
  2. Начать следить за физическим телом – отказаться от спиртосодержащих напитков, табака. Многие течения предполагают отказ от мяса, подчеркивают пользу занятий йогой, физических нагрузок;
  3. Стараться видеть во всем хорошие стороны, полезные уроки;
  4. Много читать, смотреть познавательные передачи, ограничить просмотр развлекательных ТВ-шоу, не несущих полезной информации;
  5. Общаться с людьми, достигнувшими успеха в этой области. Ограничить общение с теми, кто не стремится к саморазвитию, а скорее наоборот;
  6. Практиковать медитации, уход в измененные состояния сознания;
  7. Отказаться от всего, что мешает развиваться – негативные мысли, привычки, знакомства, вещи;
  8. Найти себя в творчестве. Главное – заниматься им не ради результата, а ради удовольствия. Результат зачастую приходит со временем;
  9. Тратить деньги и время не на вещи, а на впечатления. Участия в семинарах, тренингах, слушанье лекций на духовные темы, путешествия – все это принесет больше пользы, чем дорогой телефон;
  10. Ценить каждый момент жизни.

Эти правила помогут отыскать путь к себе настоящему и процветать.

Развитие осознанности

Часто люди начинают бросаться в крайности, когда начинают практиковать осознанную жизнь. Иногда они полностью погружаются в эту идею, забыв о близких людях. Они пытаются осмыслить любую мелочь, придавая каждой ситуации загадочность. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, не впадая в крайности?

РечьВажно стремиться к осознанной речи, взвешивая каждое слово. Иногда не стоит агрессивно реагировать на злобные высказывания со стороны собеседника. Стоит учитывать, что его духовное развитие может сильно отличаться от вашего. Иногда действительно лучше промолчать и проявлять снисходительность.
ПоведениеКаждый человек должен практиковать сдержанность, подавление агрессивных эмоций. Помогают медитативные практики, выплеск отрицательной энергии в положительное русло (танцы, спорт, пробежка).
ДвижениеПлавность движения – это то, что можно и нужно контролировать. Когда собеседник размахивает руками, стучит по столу с целью доказать свою правоту – это не внушает доверия.
ДеятельностьСоставление четких планов, разбивание сложных операций на простые действия – это помогает прийти к цели.
ПоступкиМожно проводить анализ своих поступков с помощью ведения дневника. Помогли ли сегодня ваши поступки вам лично, окружающим людям?
Цели и ценностиЧеткое осознание своих целей помогает их достижению. Они должны быть продуманы и зафиксированы.
МышлениеМыслить позитивно – это не так просто. Важно признавать наличие отрицательных эмоций, не подавлять их, не заниматься самообманом. Нужно стараться действовать обдуманно, оставив себе время на выход эмоций.

Медитация

Медитация осознанности помогает взглянуть на мир по-другому, избавить от иллюзий, мыслить критически. Дело здесь не в «третьем глазе» или «постижении абсолюта». Медитация всего лишь помогает успокоиться, выработать устойчивость к стрессам, переменам настроения.

Медитировать лучше всего дома, в спокойной обстановке. Заниматься практикой нужно два раза ежедневно – в утреннее и вечернее время суток. Можно включить расслабляющую музыку или медитировать в тишине.

Чтобы провести медитацию, нужно сесть, выпрямив спину. Не обязательно принимать позу лотоса. Не стоит медитировать в лежачем положении, потому что есть риск уснуть. Обратите внимание на дыхание. Можно выбрать мантру или молитву, не противоречащую вашим религиозным убеждениям – это поможет сосредоточиться.

Следует придерживаться следующих правил:

  • Сосредоточиться на дыхании. За ним нужно просто наблюдать;
  • Повторять мантру или молитву. Смысл практики заключается в сосредоточении, расслаблении;
  • Представлять образы. Это может быть огонь, вода, другое любимое место.

Даже успешные люди, которые не относят себя к определенному течению или религии не пренебрегают медитацией и йогой. Эзотерика, саморазвитие, личностный рост – взаимосвязанные понятия, помогающие добиться успеха путем принятия себя, окружающего мира.

На пути к мудрости. Эзотерика

«Ведать ведаемое, глаголить глаголом, познавать познаваемое» — гласит истина, изрекаемая мудрецами. Великий путь предполагает великие дела в малом и малые – в великом. Сострадать ближнему, как самому себе. Видеть в других источник познания, ибо в каждом сосредоточен мир. И если отдельные фрагменты не ведомы нам, это не повод отстраняться. Источник — Эзотерика. Живое Знание


Глаголить глаголом мудрости

Учить мудрости может не каждый мудрец, ибо мудрость передать крайне сложно. Она многоступенчатая, безграничная, она всегда на поверхности, но для многих кажется сокрытой в глубине.

Мудрость не призывает, а изрекает. Мудрость не спешит, но и не медлит. Мудрость не видит, а зрит. Мудрое сердце чувствует истоки истинной природы. Мудрое сознание никогда не спит, а лишь бодрствует, дабы в любой момент начать действовать активно, качественно, без ущерба для себя и других. Мудрые речи приходят с осознанием опыта. И они выстраданы не одну человеческую жизнь.

Не всякое мудрое высказывание обретает понимание в человеческой среде. И тем более признание и успех. Ибо зачастую оно не понятно и даже чуждо обывателям. Ибо пронзает их слух неведанными звучаниями, которые не откликаются в их сердцах. Мудрый не пытается понравиться на потеху публике. Мудрый не станет оправдывать грешника, а праведного зачислять в лик святых. Ибо для него каждый по-своему уникален. Только один требует сострадания, в другой – поддержки.

Каждый плетет свою нить. И сам держит в руках сей клубок. Кому-то в тягость нести клубок, распутывать узлы, сшивать разорванные нити-вехи. Иному все под силу, и даже тащить нить упавшего. Упавшему не зачтутся заслуги помощника. А помощнику предстоит еще указать, зачем ему понадобилось выполнять работу за другого, коль своя осталась невыполненной. Ежели он сумеет пройти и протянуть нить без потерь, то честь и хвала мученику. Но облекает того несчастного, что дал себя влачить, на еще большие испытания. Ибо нить жизни – это индивидуальная вертикаль, где присутствуют иные вертикали. Они соприкасаются, взаимодействуют.

Мудрый не ждет похвалы от людей, ибо она по своей природе изменчива. А мудрость постоянна в мудрости. Капля мудрости способна затмить горы золотых слитков. Мудрое слово недосягаемо выше пустословия в томах даже тех, которые именуют себя учеными. Мудрость извлекает корень всего и постигает в корне все. И ум не может похвастаться той силой, что присуща мудрости. Ибо сила мудрости нескончаема, не ограничена по своим возможностям. А возможности мудрости открыты для человечества. Охватить всю мудрость под силу совершенному человеку. Но на пути к совершенству существуют грани мудрости, и их сила возвеличивает дух человеческий.

Мудрость, как не прискорбно, стоит в сторонке от коллективного сознания людей. Она часто отвергаема и по своей сути одинока. Лишь узкий круг индивидуумов осознает ее истинный смысл и назначение. Сколько бы мудрость не стремилась показать человечеству его блага, оно всегда найдет повод упрекнуть мудрость в обмане. А само при этом добровольно отдает себя в услужение великому обману. Ибо все, что так любит большинство людей, на самом деле мираж, искусно загримированный под действительность. Еще бы, ведь эту действительность можно потрогать, увидеть. И все ради наслаждений: физических, психических. Люди любят свои страхи, ибо опасаются за все, что лживо. Любят свои непомерные амбиции, нескончаемые терзания, ибо упорно цепляются за них. И ради чего? Ради минутного обмана, дабы затем снова дать себя обмануть. Правда, уже по-другому сценарию и при других обстоятельствах.

Каждый миг вечен. И эта вечность и есть истинный смысл. Потому мудрость всегда спокойна, не встревожена. От того мудрость поступает правильно, а не в угоду чьей-то прихоти. От того мудрость недосягаема. Ибо поднявшись на одну вершину, мудрец ощущает себя младенцем, которому предстоит научиться заново ходить, дабы осилить следующую вершину. Только глупцы считают, что достигнув чего-то, они покорили мир. Состоялись, как властелины судеб иных душ. Этим грешат многие, и особенно те, кто имеет даже малую часть власти.

А ведь мудрость не предполагает властвования. Мудрость опровергает всякое насилие над душой, ибо посягать на свободу выбора никто не вправе. Быть мудрым – означает быть свободным от всего. И при этом ощущать свою зависимость во всем. Словно единое целое. Ведь все, что присутствует в мире, взаимосвязано. Всякий рождается с опытом мудрости, но не всякий осознает в себе эту мудрость. Мудрость без осознания не может проявиться к жизни. Мудрость наблюдательна ко всем проявлениям жизненной энергии. Ибо оттуда она черпает источник вдохновения пробуждать себя.

Указать путь, где можно приобрести мудрость, невозможно. Ибо нет одного пути. Мудрость на всех вехах рассыпана бусинками, которые необходимо найти. А затем, сложив, создать образ-форму. В эту форму следует вдохнуть жизнь, наполненную безграничной любовью. Всякий мудрец имеет тысячи вопросов, на которые у него нет ответов. Всякий человек может стать источником ответа, но не всякий об этом знает. Посему мудрый не боится спрашивать и признавать, что не все ведает. Ибо чаша знаний не всегда дает восхождение к мудрости. Всякий знающий отдаляет себя от мудрости, если поклоняется только знаниям, а жизни при этом не знает. Если измельчить все учения и соединить их в единое, они, отвергая друг друга, непременно погибнут. Но нечто останется. Неведомое и непостижимое человеческими законами. И это нечто и есть вечное. Даже мельчайшая его доля заложена во всем. Мудрый пытается все измельчить и отобрать то, что не подвластно времени, обстоятельствам. В этом проявляется сила мудрости.

«Глаголить, ведать, познавать» — это путь открытий. За каждой дверью на этом пути – великий страж. Он откроет дверь тому, кто сумеет быть вне относительных вибраций, кто ищет путь, преодолев себя. Быть непременно мудрым, блаженным, как дитя, бесстрашным, но спокойным, разумным и простым должен входящий. Вот чаша, охлажденная стоит. В ней чистая вода. Другая чаша теплая слегка. В ней мед с молоком. Иная чаша разогрета до огня. В ней нектар из трав целебных. Испей из каждой по глотку. И ощутишь, как нить вздымается к источнику тепла и небывалой красоты. Нектар из трав — сама природа. Основа корня корней. Она дает законы вечные в мирском и мудрость в понимании простого. Мед с молоком — услада жизни. Бытие, суть вещей, материя, где движется величие. Вода – как символ чистоты и восхождения. Глубинный накопитель от земли и над землей. Мудрый имеет при себе каждую чашу. Дабы владеть данными запасами, вначале необходимо заполнить сии чаши. Ибо ими владеет тот, кто их приобрел делами. Посему учитель скажет ученикам: «Пробуждай себя в действии, и действительность предстанет пред тобой».

Мир дает возможность познавать себя тем, кто в душе воспринимает мир с любовью и не боится заглянуть внутрь себя. Ибо мир несет мир, любовь – любовь, возрождение – возрождение. Но прежде чем познавать глубокую величину – мир, следует познать ее малую часть – свой собственный мир. И только тогда можно ощутить в себе мудреца, который прошел первую ступень посвящения. Всякий мудрец знает, что любая часть величины способна видоизменяться, трансформируясь в иную величину. И сей процесс постоянно усовершенствуется. А значит все, что находится в нем, также преображается. Потому мудрый слышит в тишине, видит во мгле, не сгорает в огне. Ибо он единое целое с миром. Ибо так звучит его голос, чувствует его сердце. Ибо в нем живет мудрость самой природы.

Истина для мудреца предстает в форме чистого листа. Вначале мудрец наполняет свою суть чистотой разума, мышления, восприятия мира и себя в мире. Затем истина наполняется формами. Чистый лист формирует данные формы в выстроенные вибрационные ряды. Они гармоничны, лаконичны, созвучны природе. Истина отображает суть происходящего и открывает грани приближения к истине высшего начала. К исходной точке, которая создает возможность постигать истину. За гранью непознаваемого истина приобретает величие и совершенство. Всякий раз, когда мудрец берет в руки чистый лист, он постигает истину. Всякий раз, когда чистый лист наполняется формами, мудрец видит истину за гранью неизведанного. Он видит ее и приближается к ней. И тогда истина становится его частью, а он ее частью. Создав единое целое, мудрец разумеет истинное предназначение истины, которая дает право знать истинную природу законов Бытия вселенского организма. А право знать обязывает понимать истинность значимого и направлять сие на благо человечества.

Автор: астропсихолог Вероника Савченко

Рейтинг: 2.6 (Проcмотров: 1419)

Читайте раздел Вне течений на портале эзотерики naturalworld.guru.

Система эзотерика рассмотрим первые шаги самопознания реальности

Эзотерика — это система знаний о расширенном восприятии реальности, которая выходит за рамки традиционной науки. Навыки и умения в данной области помогают влиять на окружающий мир — как в бытовом, так и в глобальном плане.

Понятие возникло в Древней Греции и введено Пифагором. Словом, “Эзотерика” он обозначал секретные знания, которые передавал узкому кругу своих учеников. В ходе истории термин претерпел изменения и вобрал в себя такие понятия, как оккультизм, магия, парапсихология и прочие вещи, которые наука истолковать не в состоянии. Сторонники эзотерического взгляда на мир склонны считать, что паранормальные явления со временем объясняются учеными, и по факту знания имеют не мистический, а научный характер.

Содержание:

С чего начать изучение

Погружаться в потаенные знания нужно постепенно. Интернет дает доступ к гигантским массивам информации, но некоторая ее часть требует подготовки перед изучением. В лучшем случае есть риск ничего не понять. В худшем — навредить себе и своим близким.

Книги

Разобраться в обилии таинств и практик поможет опытный наставник. Если его рядом нет — можно начать с изучения эзотерической литературы. Отличным выбором будут работы Карлоса Кастанеды. Они снискали большую популярность среди читателей в силу того, что дают представление о мистицизме и помогают разобраться в его направлениях.

Взгляды на окружение человека

Также, смене взглядов на окружающую человека действительность способствует книга “Трансерфинг реальности”. Автор — Вадим Зеланд. Его труды строятся на популярной теории о том, что мир не однороден и имеет вариации. События как бы ветвятся в зависимости от принимаемых людьми решений, и опытный практик может влиять на перемены, перемещаясь между разными версиями одной и той же ситуации.

Следует заметить, что мнение Зеланда о трансерфинге реальности во многом совпадает с квантовой теорией, которую разработали современные ученые. Среди них — великий астрофизик Стивен Хокинг, чьи научные работы “Краткая история времени” и “Высший замысел” также рекомендованы к ознакомлению. Автор утверждает, что наш мир является частью так называемой мультивселенной — бесконечного множества реальностей. Данные тезисы не относятся к фантастике и имеют под собой научные обоснования. Это лишний раз подтверждает то, что официальные знания о мире — недостаточно полные. Впереди много громких открытий в областях, которые ранее считались паранормальными.

Практики

Помимо чтения книг, погружению в эзотерику способствует критический взгляд на мир и глубокий анализ происходящих в нем событий. Удивительно, но факт — многие вещи из обыденной жизни сложно объяснить прибегая лишь к знаниям, которые даются в школе и вузах.

Ясности мышления и гармонии со своим внутренним миром хорошо помогает медитация. Постичь эту практику непросто, но при правильном подходе эффект не заставит себя ждать. В процессе погружения в себя мысли приводятся в порядок, а течение внутренней энергии нормализуется. Внешние раздражители воспринимаются по-иному, без ущерба для практика.

Трезвому взгляду на мир помогает расширение кругозора. Не все учения будут истиной, и не каждая практика придется по душе. Но поиск и анализ новых знаний крайне благотворно сказываются на умении воспринимать и усваивать информацию. Важно также и общение с единомышленниками. Их опыт поможет найти что-то новое для себя. Верно и обратное — нужно делиться своими познаниями с окружающими, если они к этому готовы.

Не стоит отрицать и эзотерические дискуссии. Оппонент может иметь радикально иные взгляды на жизнь, но его точка зрения также имеет право на существование. Важно помнить о взаимном уважении. В споре часто рождается истина, но даже если этого не произошло — следует поблагодарить собеседника за альтернативную позицию. В конце концов, каждый, кто решил прикоснуться к потаенным знаниям, сделал это из нежелания принимать общую парадигму.

Необъяснимые вещи

Направления эзотерики

Необъяснимые вещи за рамками понимания обычного человека сложно объединять по их природе. Поэтому принято группировать эзотерические практики по целям, для которых они применяются:

  • Исследование внутреннего мира. К ним относятся медитация, парапсихология, гипноз, расширение сознания и даже сновидения.
  • Манипуляции с энергией. Чаще всего связано с бесконтактным лечением болезней, работой с чакрами и астральным телом. Техники могут использоваться и во вред недоброжелателям.
  • Контроль над человеческим сознанием. Применяется для достижения целей и личной выгоды. Проявляются в форме нейролингвистического программирования и прочих психотехник.
  • Контроль над окружающим миром. Как правило, это энергозатратные ритуалы, которые осуществляют несколько участников. Практикуются и массовые обряды с участием десятков и сотен людей, иногда — против их воли.
  • Получение информации. Для этих целей используется гадание, общение с потусторонними сущностями или духами умерших людей через медиума. Извлеченные знания могут нести характер предсказаний и советов.
  • Влияние на физическую оболочку. К нему относятся практики вроде йоги или цигун.
  • Социальная эзотерика. В современном мире приняла форму психологии. Помогает разобраться в проблемах взаимодействия с окружающими, а также дает возможность управлять решениями и действиями людей.

Некоторые из описанных воздействий давно стали частью жизни современного человека. Так, йога, цигун и психология широко применяются в целях саморазвития и достижения гармонии с миром.

Тезисы эзотерики

Чтобы выход за рамки принятой действительности был полезным, важно помнить о ряде правил. В эзотерических учениях существуют более углубленные нормы, но для начала достаточно усвоить общие моменты:

  • Расширенный взгляд на себя и мир. Следует принять, что реальность не ограничивается одной лишь материальной формой.
  • Анализ своих действий. Жизнь должна быть осознанной, а мотивация поступков — понятной и объяснимой. Нужно отказываться от плавания в общем потоке и искать свой путь каждый день.
  • Ответственность за знания и совершаемые поступки. Информация о неизведанном налагает на своих носителей обязательства. Тот, кто заглядывает за границу обыденной действительности, должен грамотно пользоваться полученными знаниями и быть осторожным в их распространении.
  • Осознание себя как творца. Не каждому дано понять, что человек своей волей может менять мир и создавать что-то новое. Способности мыслящего существа поистине безграничны, нужно лишь открыться им. Речь идет не только о материальных творениях, но и о созидании внутри своего микрокосмоса.
  • Общее благо. Поступки и исследования должны улучшать окружающий мир и нести добро живым существам. Обмен энергией с Вселенной будет взаимным, если познания применяются для ее пользы.

Эзотерика базируется на идее баланса. Все негативное и позитивное в мире находится в состоянии равновесия. И каждый поступок влечет за собой последствия в зависимости от своего характера. Если строить свои практики на причинении вреда окружающим — зло вернется в полной мере.

Оккультизм и магия

Оккультизм и магия

В любом обществе есть пласт знаний, которые касаются потусторонних сущностей и способов взаимодействия с ними. Мало кто не слышал в детстве историй о домовых и призраках. Данная информация носит характер мистики. Более того — все религии мира также являются формами оккультизма.

Основные направления данного течения эзотерики:

  • Магия и шаманизм.
  • Язычество и его современные формы.
  • Религия и ее вариации в виде сект и тайных обществ.
  • Сатанизм.
  • Масонство.
  • Индуизм и прочие восточные мистические теории.

Базовые знания об оккультизме содержатся в научных работах по истории религий. Некоторые труды не оцифрованы и не переведены на русский язык — ознакомиться с ними получится только в оригинале.

Нумерология

Основная идея нумерологии — судьбу мира и каждого человека определяет несколько чисел и их комбинации. Эзотерические практики этого течения направлены на выявление цифр, играющих ключевую роль в жизни индивида. Понимание того, какие именно числа влияют на будущее, помогает изменять ее в лучшую сторону.

В рамках этой теории, существуют так называемые базовые знаки — от единицы до девятки. Все, что следует по счету дальше, является их производными. Исключения — 11 и 22. Данные числа определяют, как мастер-знаки высшего порядка. Как утверждают нумерологи, их влияние на жизнь человека — наиболее сильное.

Каждой цифре соответствуют определенные человеческие качества. Так, единица означает большую уверенность в себе, пятерка — высокую мотивацию к жизни, девятка — умение делиться и посвящать себя миру.

Хиромантия

В основе хиромантии лежит изучение рисунков на ладони. Сочетание линий, сгибов и замысловатых узоров дает посвященному мастеру исчерпывающие знания о судьбе человека — что происходило в прошлом и что ждет в будущем.

Специалисты утверждают, что анализировать нужно обе руки одновременно. Рисунки на доминирующей руке (чаще всего — правая) дают информацию об осознанных поступках носителя. Вспомогательная несет на себе знания о нераскрытом потенциале и решениях из прошлого и грядущего времен, которые совершались без особых раздумий и быстро забылись.

Астрология

Астрология — это изучение человеческой судьбы, сопряженное и анализом положения небесных тел. Согласно этому учению, жизнь индивида определяется тем, где находились звезды, планеты и их спутники в момент его появления на свет.

Многое о судьбе могут рассказать знаки Зодиака, которые закладывают основу личности человека. Опытный астролог составляет персональный гороскоп, учитывая, как будут расположены небесные объекты в определенное время.

Знания в данной области помогают лучше разбираться в людях и предугадывать свое будущее. Изучать ее можно самостоятельно — для неофитов в сети есть специальные ресурсы. Зарегистрировавшись на них, есть смысл узнать свой гороскоп после ввода даты рождения. Там же размещены полезные статьи о том, как научиться формировать предсказания самостоятельно и на какие детали обращать внимание при подготовке.

Опытные астрологи утверждают, что не стоит слепо доверять упрощенным бесплатным версиям гороскопов. Если есть серьезный интерес, следует учиться у признанного мастера или как минимум обратиться к нему за индивидуальной консультацией.

Польза и вред

Самый очевидный момент любого духовного просветления — это умение рассуждать о мире за рамками общепринятых теорий. После того, как человек понимает, что парадигма мышления упиралась в иллюзорные границы, его взгляды на мир меняются. Он формирует мнение, исходя из собственного понимания жизни, не опираясь на установленные правила.

Однако, есть и негативная сторона вопроса. Можно слепо принимать на веру все знания, идущие вразрез с наукой. Далеко не все они имеют под собой основу — есть риск нарваться на шарлатанов, которые продвигают ложные учения среди доверчивых людей.

Велики шансы и столкнуться с непониманием окружающих. Не каждый готов мириться с инакомыслящим человеком рядом с собой. Особенно невыгодно это с позиции власти — взгляд на жизнь, выходящий за рамки системы, чаще всего непредсказуем и несет в себе угрозу. Поэтому сила духа и готовность бороться — качества, необходимые для эзотерических практик.

Комментарий великих

Реальность и все ее вариации — безграничны. Погружение в тайные знания об этом — увлекательный процесс, полностью переворачивающий отношение к миру. Обладая умением менять жизнь — свою и окружающих — можно вырасти как личность и достигнуть высот, которые раньше казались недостижимыми. Необязательно перемены будут касаться материального мира. Гораздо важнее — переворот в мышлении и незамутненный взгляд на мир во всех его красоте и многообразии. Осознав бесконечность своих возможностей, можно постигать и совершенствовать их на протяжении всей жизни. Важно помнить, что баланс сил во Вселенной всегда стабилен, и лишь добрые деяния принесут желаемое счастье и добро.

17 лучших подкастов самопомощи на 2020 год (которые мы на самом деле слушаем)

Подкасты, которые нужно слушать в 2020 году, если вы серьезно настроены улучшить свою жизнь

Подкасты — это здорово, но их легко использовать как замену телевизору и бессмысленной болтовне по радио. Настоящая ценность подкаста состоит в том, чтобы использовать время, которое вы обычно тратите на такие действия, как измельчение овощей, вождение или растяжку, чтобы учиться и улучшать свою жизнь.

Самосовершенствование — это обширная тема, поэтому для целей этой статьи я включил подкасты из категорий, включая здоровье и фитнес, медитацию, мышление, биохакинг, здоровье мозга и общие подкасты, которые охватывают комбинацию этих категорий.

Без лишних слов, вот лучшие подкасты самопомощи, которые стоит послушать в 2020 году:

Счастливее с Гретчином Рубином

Темы: Счастье, привычки, образ мышления

Поиск счастья — это причина, по которой мы в первую очередь стремимся к самопомощи. Подкаст «Счастливее с Гретчин Рубин» полон мудрых советов, как быть счастливее в повседневной жизни. Обычные серии длятся от 40 до 50 минут, есть также серии «Маленькие счастливые», которые представляют собой гораздо более короткие крупицы мудрости.

Ведет Гретчин Рубин, автор бестселлеров; и ее сестра Элизабет Крафт, теле писатель и продюсер. Их подшучивания и разговоры теплые, искренние и честные, а эпизоды наполнены правильным сочетанием практических советов и юмора.

Отличных серий для начала:

Выставка Jordan Harbinger

Охваченные темы: Человеческое поведение, отношения, жизнь, бизнес, образ мышления, успех

Джордан Харбингер был юристом, прежде чем стал успешным ведущим подкастов, и это свидетельствует о его прекрасном умении разговаривать с гостями и доходить до сути во время разговоров.Джордан добавляет непринужденную и юмористическую атмосферу в свои разговоры и связывает сообщения, которыми поделились его гости, с его собственной жизнью, чтобы зрителям было легче их понять.

Его подкасты, как правило, представляют собой интервью с известными гостями с целью поделиться их стратегиями и тактиками для достижения успеха. Он также регулярно публикует пятничные выпуски Feedback, которые представляют собой AMA с участием слушателей с Джорданом и его продюсером Джейсоном ДеФиллиппо. Темы этих серий могут охватывать отношения, путешествия, изучение языков и все, что между ними.

Отличные серии для начала:

Искусство мужественности

Темы: История, образ мышления, здоровье и фитнес, известные люди, спорт, личные финансы

The Art of Manliness — это отличный подкаст для самопомощи, который посвящен фитнесу, историческим личностям, человеческим возможностям, личным финансам и даже более мелким темам, таким как навыки разговора. Также есть большое количество эпизодов общего интереса, из которых вы обязательно чему-нибудь научитесь.Это могут быть эпизоды об известных президентах США и известных личностях.

Каждый выпуск обычно структурирован как интервью между основателем Art of Manliness и ведущим Бреттом Маккеем и гостем, причем гости обычно являются известными авторами.

Отличные серии для начала:

Квик Мозг

Охваченные темы: Здоровье мозга, память, умственная работоспособность

Если вы хотите улучшить свою память, концентрацию внимания и все остальное, что связано с вашей умственной работоспособностью, подкаст Джима Квика Kwik Brain для вас.

Kwik исследует такие концепции, как улучшение ваших способностей к обучению, более легкое запоминание чисел, продукты для здоровья мозга и способы более быстрого чтения. Эпизоды короткие по 10–20 минут, поэтому они идеально подходят для короткой поездки или пробежки.

Отличные серии для начала:

Шоу Тима Ферриса

Охваченные темы: Бизнес, предпринимательство, стартапы, обучение, производительность, здоровье и фитнес, биохакинг, технологии

Какой список подкастов по саморазвитию был бы неполным, если бы мы не узнали о шоу Тима Ферриса? Тим Феррис — автор бестселлеров «Четырехчасовая рабочая неделя», одной из самых продаваемых книг по саморазвитию всех времен.Книга и подкаст посвящены улучшению вашей жизни во многих отношениях, включая здоровье, благосостояние, производительность, обучение, оптимизацию, бизнес и многое другое.

В большинстве эпизодов Тима есть гость, каждый из которых является артистом мирового уровня в своей области. Среди прошлых гостей были Арнольд Шварценеггер, Джейми Фокс, вышедший на пенсию SEAL Джоко Виллинк, гуру маркетинга Сет Годин, вундеркинд Джош Вайцкин и стойкий приверженец самопомощи Тони Роббинс.

У него также есть несколько сольных эпизодов, в которых он глубоко погружается в конкретную тему и отвечает на нее, используя комбинацию своих собственных знаний, советов друзей или наставников, полезных книг и многого другого.

Отличные серии для начала:

Школа величия

Охваченные темы: Мышление, счастье, бизнес, предпринимательство, успех

Льюис Хоуз был профессиональным спортсменом, чьи мечты о выступлении в НФЛ разбились из-за сломанного запястья. С тех пор он построил и продал ряд предприятий, является автором бестселлеров New York Times и руководит успешным подкастом «Школа величия». Howes стремится помочь 100 миллионам людей реализовать свои мечты и зарабатывать полный рабочий день, оказывая при этом влияние.

Подкаст

«Школа величия» посвящен общему самосовершенствованию, включая такие разнообразные темы, как мышление изобилия, питание, построение бизнеса, мужественность, привычки успеха, медитация и многое другое.

Существует большое разнообразие серий, от коротких «5 минут пятницы» до более длинных, в которых Хоуз подробно рассказывает на какую-то тему. Есть также интервью и подробные беседы с такими громкими именами, как Коби Брайант, ЛеАнн Раймс, Бен Шапиро, Бог Шарламань, Джордан Петерсон и Обри Маркус.

Хорошие серии для начала:

Подкаст Тони Роббинса

Охваченные темы: Бизнес, карьера, образ мышления, здоровье и фитнес, финансы

Тони Роббинс не нуждается в особом представлении в мире самопомощи. Его книги-бестселлеры, всемирно известные коучинги и мероприятия, меняющие жизнь в прямом эфире, — вот некоторые из причин, почему он так ассоциируется с самосовершенствованием. Его советы охватывают множество тем, включая бизнес, счастье, образ мышления, производительность и многое другое.

Подкаст

Роббинса — отличный источник информации для самопомощи, а эпизоды варьируются от интервью до записей живых выступлений, обычно длятся час. Среди гостей были Рассел Брэнд и Питбуль.

Отличные серии для начала:

Лондон Реал

Охваченные темы: Здоровье и фитнес, мышление, бизнес

London Real — это видео-шоу и подкаст, который ведет Брайан Роуз, инженер-механик, потом инвестиционный банкир, а затем ведущий подкастов.

Этот подкаст имеет более высокую производственную ценность, чем многие другие, и имеет минимальное количество ворса и наполнителя. Стиль интервью Роуз — задавать самые лучшие вопросы и позволять гостю говорить, так что вы действительно получите много пользы от каждой серии. Состав гостей на этом шоу потрясающий: певец Вайклеф Жан, доктор и писатель Габор Мейт, бывший бодибилдер Дориан Йейтс и писатель и психолог Джордан Петерсон и многие другие.

Обратите внимание, что ранний доступ к эпизодам London Real плюс дополнительный контент от гостей доступен тем, кто является членами London Real Tribe.Для этого требуется ежемесячная / годовая подписка.

Отличные серии для начала:

Минималисты

Охваченные темы: Минимализм, расхламление (как умственное, так и физическое), консьюмеризм, предпринимательство, жизнь, отношения

Минималисты Джошуа Филдс Миллберн и Райан Никодемус прославились благодаря своему веб-сайту, а затем документальному фильму Minimalism . Их философия и подкаст сосредоточены на том, чтобы жить простой, но значимой жизнью, и в результате есть эпизоды о большинстве аспектов жизни.Темы эпизодов включают обсуждение минимализма с вашими родителями, создание побочной суеты, минимализм и его влияние на здоровое питание, бюджет и богатство, и это лишь некоторые из них.

Многие эпизоды представлены в формате вопросов и ответов, где Джош и Райан проигрывают вопросы, заданные слушателями по определенной теме, а затем отвечают на них. Есть также много эпизодов интервью с известными личностями, подкастерами и такими авторами, как Джордан Харбингер.

Отличные серии для начала:

Подкаст на 10% счастливее

Охваченные темы: Медитация, психическое здоровье, мышление, внимательность

10% Happier — подкаст, ведущий которого является Дэн Харрис, ведущий новостей и журналист ABC, автор и скептически настроенный медитатор.Как и большинство подкастов в этом списке, 10% Happier — это шоу в стиле интервью.

Дэн ведет продолжительные беседы с авторами и лидерами в области медитации и внимательности, в том числе с такими громкими именами, как Майкл Кабат-Зинн, один из отцов осознанности; и Сэм Харрис, известный нейробиолог и писатель.

Каждый выпуск также включает вопросы слушателей, поэтому в сочетании с идеями общей картины в интервью можно получить много мудрых знаний о психическом здоровье.

Отличные серии для начала:

Бен Гринфилд Фитнес

Охваченные темы: антивозрастная терапия, биохакинг, здоровье и фитнес, питание, образ жизни

Если вы пытаетесь улучшить свое здоровье и работоспособность, подкаст Бена Гринфилда полон полезных советов и уловок. Бен — биохакер, блоггер, триатлонист, личный тренер, автор и генеральный директор Kion, компании, которая продает все, от кофе до средств по уходу за кожей и пищевых добавок.

Подкаст

Ben посвящен огромному количеству вопросов, которые помогут вам улучшить свое здоровье и работоспособность, от различных диет, включая хищные и кетогенные диеты, до антивозрастных, фитнес-трекеров и анализов крови и генетических тестов.

Отличные серии для начала:

Умный пассивный доход с Пэтом Флинном

Охваченные темы: предпринимательство, стартапы, бизнес, маркетинг, брендинг, побочные действия

Smart Passive Income — это высококачественный блог Пэта Флинна, посвященный теме получения пассивного дохода в основном от онлайн-бизнеса.

Подкаст Smart Passive Income является продолжением этого блога и включает в себя отдельные эпизоды, в которых Пэт подробно объясняет тему, и эпизоды интервью, в которых Пэт обсуждает с гостем тематическое исследование или использует их опыт. Темы варьируются от создания прибыльного блога до поддержки канала YouTube и обычно длятся 45-60 минут.

Отличные серии для начала:

Искусство очарования

Охваченные темы: Отношения, счастье, постановка целей, привычки, образ мышления

Искусство очарования — это подкаст для самосовершенствования, посвященный укреплению уверенности в себе, навыкам разговора и полезным отношениям.Другие темы включают счастье, формирование привычек, постановку целей и формирование сильного мышления.

Ведущими этого подкаста являются соучредители Art of Charm Эй Джей Харбингер и Джонни Дзубак. Он представляет собой отличное сочетание практичного характера Джонни и более научной направленности Эй Джея. В некоторых эпизодах Эй-Джей и Джонни подробно рассказывают о теме, а в других — интервью с авторами и другими гостями.

Отличные серии для начала:

Теория удара с Томом Билевым

Охваченные темы: Образ мышления, здоровье и фитнес, питание, отношения

Impact Theory с Томом Билё похож на London Real в том, что на самом деле это видео-шоу, но отличается тем, что обычно зрители наблюдают за беседой.Том Билё — предприниматель и один из соучредителей Quest Nutrition, создателя восхитительного протеинового батончика Quest и одной из самых быстрорастущих компаний Америки в 2014 году.

Эпизоды теории воздействия, как правило, представляют собой интервью между Томом и его гостями, которые могут варьироваться от экспертов по кетогенной диете, таких как Дом Д’Агостино, до мастеров мышления, таких как Дэвид Гоггинс.

Есть также более интимные эпизоды AMA, где Том отвечает на вопросы слушателей, и они также могут дать много мудрости самосовершенствования.

Отличные серии для начала:

Пуленепробиваемая радиостанция

Охваченные темы: Против старения, здоровье и фитнес, питание, образ мышления, успех

Bulletproof Radio — это подкаст, ведущий которого является Дэйв Эспри, один из отцов биохакинга и генеральный директор Bulletproof.

Bulletproof Radio — это в основном шоу-интервью, в котором Дэйв выбирает гостей, известных своими идеями в области здоровья, фитнеса, борьбы со старением и производительности.Он также общается с лидерами во многих других областях, в том числе с хорошо известными бизнес-лидерами, такими как Питер Диамандис, и военными лидерами, такими как подполковник Дэйв Гроссман. Подкаст представляет собой кладезь хороших идей самопомощи из самых разных областей обучения.

Отличные серии для начала:

Опыт Джо Рогана

Охваченные темы: Комедии, антивозрастные, боевые искусства, здоровье и фитнес, наука, культура

«The Joe Rogan Experience» — это не подкаст для самопомощи, в нем очень много разных гостей, многие из которых дают отличные советы по улучшению вашей жизни.Ведет его Джо Роган, успешный комик, комментатор UFC и мастер боевых искусств.

У Джо есть гости из разных слоев общества, такие как Дом Д’Агостино, рассказывающий о кетогенной диете, Дэвид Синклер, рассказывающий о новейших исследованиях в области борьбы со старением, астрофизики, такие как Нил ДеГрасс Тайсон, и известные спортсмены и музыканты, включая Майка Тайсона и Стивена Тайлера. У него также много авторов подкастов, в том числе Джордан Петерсон, Дэн Харрис и Сэм Харрис, так что есть из чего выбирать.

Еще одна причина, по которой этот подкаст полезен для всех, кто пытается улучшить свою жизнь, заключается в том, что Джо практикует то, что проповедует, и активно следует советам гостей. Он верит в другие полезные практики, такие как принятие экстремальных вызовов и борьба за рост, и довольно уравновешен, когда у него есть гость, с которой он не обязательно соглашается. Улучшения, которые я внес в свою жизнь после прослушивания подкаста в течение нескольких лет, неизмеримо.

Отличные серии для начала:

Беседы Опры SuperSoul

Темы: Счастье, личностный рост, духовность, отношения

Опра Уинфри — успешная бизнес-леди, миллиардер и одна из самых узнаваемых ведущих ток-шоу в мире.Она начала с скромных начинаний, вела безумно популярное шоу Опры Уинфри и в конце концов основала сеть кабельного телевидения под названием OWN.

SuperSoul Conversations — это подкаст в стиле интервью, организованный Опрой, с эпизодами продолжительностью от 30 до 50 минут. Власть Опры проявляется в громких именах, у которых она брала интервью с момента запуска подкаста в 2017 году. Гости были из всех слоев общества, включая таких звезд спорта, как Том Брэди, таких авторов, как Пауло Коэльо, таких певцов, как Леди Гага, и ораторов, таких как Брене Браун.

Отличные серии для начала:


Какой ваш любимый подкаст по саморазвитию? Дайте мне знать ниже, и я добавлю его в список.

Эзотерические науки — путь к самореализации …

Д-р Джозеф Б. Майдалани (JBM)

ISBN: 978-614-449-038-9

Купить | Kindle Edition | Содержание

После заметного успеха сороковой эзотерической публикации на арабском языке « ВРЕМЯ И ЕГО НЕИЗВЕСТНЫЕ ИЗМЕРЕНИЯ» , написанная докторомДжозеф Б. Мадждалани (JBM), книга переведена на английский язык на 96 страницах среднего размера и опубликована Обществом друзей белого знания, базирующимся в Бейруте, Ливан.

С этой седьмой публикацией на английском языке, добавленной к более чем ста эзотерическим публикациям на восьми языках, читателям стало очевидно примечательное изобилие эзотерических публикаций доктора Джозефа Б. Майдалани (JBM). В беспрецедентной новизне они углубляются во все неизвестное, соединяя внешнее с внутренним, чтобы обогатить жизнь Человека и раскрыть невидимое в работающей логике, связывая реальность с вечной истиной.

О Времени написано много. Об этом размышляли, философствовали и обсуждали; более того, теория относительности Эйнштейна изучалась и преподавалась, однако, похоже, никто не смотрел на Время в его космических измерениях, не говоря уже о его абсолютном существовании.

Подробнее

Джозеф Б. Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-70-4

Купить | Kindle Edition-Reinc | Kindle Edition-Wise M | Содержание

Письмо мудрого мастера своим ученикам — перевоплощение в реальность или иллюзию (2 книги в 1 — формат tête-bêche)

После успеха эзотерических публикаций на арабском языке: «Письмо мудрого мастера своим ученикам» и «Реинкарнация — реальность или иллюзия ?!» Джозеф Б.Majdalani (JBM), две книги были переведены на английский и связаны в одно издание Tête-bêche объемом 128 страниц среднего размера, изданное Обществом друзей белого знания, Бейрут.

Это связано с высоким спросом со всех концов света на перевод арабских эзотерических учений и более чем 70 публикациями доктора Джозефа Б. Майдалани (JBM) на английский, французский, испанский, русский, болгарский и другие языки … что переворачивает укоренившееся общепринятое мнение о том, что на арабский язык обычно переводят только иностранные публикации.Как и ожидалось в эзотерических науках, оригинальность переносится из ментального в мантию, в нетрадиционный формат Tête-Bêche (французское идиомы, означающее «голова к хвосту»), где две книги печатаются вместе, но в перевернутом виде. -в спину. Как сообщила газета «Гардиан» (Великобритания) от 28 июля 2011 года, tête-bêche нетрадиционного формата возвращаются в свою пользу!

Подробнее

Джозеф Б.Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-57-5

Купить | Kindle Edition | Содержание

«НАЧАЛО ВЕКА ВОДОЛЕЙ» — четвертое эзотерическое издание на английском языке, в дополнение к сорока шести книгам на арабском языке, одной на французском и еще одной на испанском и болгарском языках, на данный момент… все написанные доктором Джозефом Б. Майдалани ( JBM) и опубликовано Обществом друзей белого знания, Бейрут. Этот футуристический шедевр расширяется на 112 страницах концентрированных поучительных речей и просветляющих учений, раскрывающих внутренние истины Эры Водолея и ее Посвященных, а также предпосылки для эффективного продвижения в саморазвитии к самореализации.

Эпоха Водолея — это предстоящая эпоха человечества на эволюционном пути развития — после нынешней эпохи Рыб, которая началась с пришествием Христа. Подготовка к наступлению этого Золотого Века популяризировалась с помощью клише и различных стереотипов, случайным образом выдвигая множество предметов, связанных с реальным человеком, свободой мысли или мистицизмом, как предпосылками «Нового Века» для развития внутри … таким образом, пришло время положить конец путаницу и разоблачение в этой исключительной книге высших реалий эзотерической науки как инструментов для применения, которые в прошлом были ограничены признанными эзотерическими учениками как науки элиты.Читать далее

Джозеф Б. Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-53-7

Купить | Kindle Edition | Содержание

«МЕДИТАЦИЯ И СОЗДАНИЕ» — сорок пятая звезда в созвездии эзотерических публикаций на арабском и английском языках. Все они написаны доктором Джозефом Б. Майдалани (JBM) и опубликованы Обществом друзей белого знания, Бейрут. Это третья книга на английском языке в этой серии, и она занимает 156 страниц среднего размера.
«МЕДИТАЦИЯ И СОЗДАНИЕ» раскрывает внутреннюю технику в двух частях: медитация в первой; и Созерцание, второе. Обе части представляют собой путь для внутреннего роста и саморазвития через усиление сознания, анализ сознания и интерпретацию сознания. Поскольку сознание является вибрирующим по своей природе, оно действует, реагирует и взаимодействует с другими симпатическими вибрациями, создавая гармоничное состояние осознания на любом уровне… в зависимости от состояния и намерений человека.Читать далее

Джозеф Б. Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-48-3

Электронная книга | Kindle Edition

Это эпопея, содержащая героическую историю любви древних времен … события которой произошли в прибрежных городах Сидон и Библ в древней Финикии — ныне Ливан. Если бы не было большой любви, алфавит не был бы изобретен в Библосе и не захватил бы весь земной шар! В книге рассказывается бессмертная история любви Адониса и Астарты, ставшая легендарной… (ведь легенды — это чаще факты героических подвигов полубогов — живой пример будущим поколениям).В романтическом стиле этот эпос воплощает атмосферу этого легендарного факта, во всем великолепии его праздничных ночей… изображая в непревзойденной попытке подвиги славы в мудрых пословицах, пульсирующих великой любовью, красотой и обожанием, и увенчанных героическими подвигами с жертвой ради любви, возвышенной… выходящей за пределы загробной жизни! Слова более гладкие, чем флирт, движимые пламенной силой воли, пронизывающей все время для достижения великой цели… Читать дальше

Джозеф Б.Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-47-6

Купить | Электронная книга | Kindle Edition | Содержание

Наука о цветах — космические и человеческие цветовые лучи

По правде говоря, очень немногие писали о науке о цветах, о той роли, которую цвета играют в самопознании человека, их влиянии на его личность, изучении их взаимоотношений и влиянии на его повседневную жизнь или исследовании их роли в его повседневной жизни. самоэволюция.Книга раскрывает значение цветов в человеческой психике, их символы, их связь с Космическими лучами и жизненными вибрациями, которые отражаются в ауре, в том электромагнитном поле, окружающем физическое тело человека. Как в этом поле взаимодействуют цветные лучи? Как они влияют и, в свою очередь, влияют на поведение человека? Все это проявляется в цветовых колебаниях ауры. Ведь цвета — это язык эзотерической стороны человека и его питания, равно как и пища как питание для тела.

Купить | Электронная книга | Kindle Edition | Содержание

По Хайфе Эль Араб

ISBN 978-614-449-003-7

Купить | Изображение на обложке

« Поговори со звездами… » — это роман, в котором обсуждается дискуссия о гендерном неравенстве в свете методологии эзотерической науки. Этот подход беспрецедентен, поскольку он углубляется в глубокие тайны закона Кармы (согласно откровениям Эзотерической Науки), чтобы раскрыть скрытую связь между «нелюбвию» в мирском «я» и неравенством между женщиной и мужчиной.

«Поговорите со звездами…» — пятый роман Хайфы Эль Араб, архитектора по профессии, эзотерического исследователя природы и писателя-романиста в качестве хобби. Роман включает 192 страницы среднего размера, опубликованные Обществом друзей белого знания, Бейрут.

Подробнее

Нада Шехадех Муавад

ISBN 978-9953-405-95-7

Купить | Содержание

«В святилище сердца» — так называется сборник стихов, который недавно пополнил всеобъемлющую полку Эзотерических наук.Он написан на арабском языке архитектором Нада Шехадех Муавад на 96 страницах среднего размера и опубликован Обществом друзей белого знания, Бейрут.

«В святилище сердца» — это букет стихов и прозы, посвященных теме любви, как ее понимала и переживала писательница посредством ее применения внутренних гуманитарных наук — эзотерических наук, и как каждый человек на лице. Земли жаждет прожить ее, чтобы любовью, любовью и любовью возвыситься от мирского до гуманного.Писатель представил самые разные любовные темы в поэтическом стиле, в прозе стихов или в поэтической прозе Что примечательно, книга написана словами женщины, обращающейся к мужчине на все темы любви. Читать далее

Джозеф Б. Майдалани (JBM)

ISBN 978-9953-405-90-2

Купить | Содержание

Недавно опубликованные « лекций по эзотерике — , часть VII, » на арабском языке докторомДжозеф Б. Майдалани (JBM) занимает пятьдесят первое место в серии «Эзотерические науки». Книга состоит из 128 страниц среднего размера и издается Обществом друзей белого знания, Бейрут.

На этой седьмой ступени спектра « лекций по эзотерике », эзотерические науки представляют беспрецедентные научные истины и футуристические откровения, которые применяются в повседневной жизни, превосходя современное состояние технологий и расширяя горизонты мышления всем что неизвестно, ожидает своего открытия в ближайшем будущем.Читать далее

Школа эзотерических исследований

Глубоко в каждом из нас есть внутренняя тяга к какой-то высшей форме жизни. Подспудное, но настойчивое побуждение побуждает нас смотреть на нечто большее, чем мы сами, — например, на цветок, который врожденно обращен к солнцу, — и искать большего, чем мы уже охватываем. Эту внутреннюю побуждающую силу не всегда можно распознать, но для большинства из нас она приводит к той или иной форме более просветленной жизни, будь то внутренняя духовная вера или внешнее практическое служение.

Впервые в Вечной мудрости? Зарегистрируйтесь для нашего Обзорного курса Ageless Wisdom .

Подписывайтесь на нас на Facebook, чтобы получать ежедневные сообщения о Ageless Wisdom!

Замечали ли вы когда-нибудь общие темы, проходящие через различные религиозные и духовные традиции, такие как доброжелательность, благодарность, прощение и безвредность? Каркас, объединяющий эти общие нити, известен как Ageless Wisdom .

Цель обучения Вневременной Мудрости, или эзотерических занятий , — это практическое понимание природы Космоса, Я или Души, отношения Души к маленькому Я или личности, а также процесса интеграции и слияния Душа и личность с использованием четко определенных и проверенных методик. Это слияние позволяет нам получить непосредственное знание о духовных мирах и о том, как мы можем внести свой вклад в эволюцию сознания — как человеческого, так и планетарного — вместо того, чтобы действовать только верой.Эзотеризм — это практическая наука, полезная не только в повседневной жизни, но и в мировых делах, поскольку она раскрывает механизмы, стоящие за текущими событиями.

Школа эзотерических исследований — это некоммерческая благотворительная организация, которая обеспечивает углубленное обучение учениям Вневременной Мудрости путем переписки с духовными искателями по всему миру, независимо от их текущих религиозных или духовных традиций. Последовательность обучения, предлагаемая Школой эзотерических исследований, была разработана, проверена и пересмотрена в течение шестидесяти лет и включает структурированную медитацию, учебу, подготовку документов и практическое применение через служение.

Хотя в настоящее время Школа предоставляет материалы курса и комментарии только на английском, испанском и итальянском языках, мы приветствуем коллег по Пути из других лингвистических сообществ.

Вам интересно, подходит ли вам обучение в Школе эзотерических исследований? Пожалуйста, просмотрите « Подходит ли вам SES? » И, пожалуйста, подумайте о нашем Жемчужине мудрости и оставайтесь на связи со Школой через ежеквартальные eNews .

Почему стоицизм — это высшая философия самосовершенствования

Что такое стоицизм?

Стоицизм, моя любимая философия, — это то, что я считаю высшей идеологией самопомощи. Он содержит удивительные техники, которые можно практиковать для достижения экспоненциального счастья .


Книгой, которая провела меня через стоицизм и дала прекрасные примеры его приемов, была «Путеводитель по хорошей жизни: древнее искусство стоической радости» Уильяма Б.Ирвин. Мистер Ирвин проделал замечательную работу по модернизации стоицизма и развенчанию распространенных заблуждений.

Вопреки их словарному определению, это , а не бесчувственные люди, которые блуждают без ума от скуки, как роботы.

Примечание: если вы решите купить книгу по указанной выше ссылке, я получу очень небольшую комиссию (около 40 центов). Я разместил эту рекламную ссылку почти через полгода после написания этой статьи. Я твердо верю, что эта книга великолепна, и я не просто пытаюсь продать продукт и монетизировать.

Книга Ирвина помогла мне пережить довольно мрачные времена, когда я сомневался в себе и всех остальных. Это дало мне более глубокое понимание жизни и дало представление о моей собственной психике; это вернуло меня к , когда я был в самые мрачные часы, и сформировало меня таким, какой я есть сегодня.

Чему учит стоицизм и как вы можете извлечь из него уроки? Стоицизм учит, устранять негативные эмоции, такие как гнев, разочарование, печаль и т. Д. Другой важный урок — желать того, что у вас уже есть.Позвольте этому осознать: желание того, что у вас уже есть. Позвольте мне расширить их уроки.

Негативная визуализация

В двух словах, негативная визуализация — это периодическая практика почти всегда придумывать наихудший сценарий. Вы должны мысленно представить себе, что теряете тех, кого вы больше всего дорожите, и представляете, что находитесь на самом низком уровне.

Вы можете подумать, что это вызовет из вас пессимиста, но на самом деле стоицизм формирует взрослых оптимистов , которые не принимают вещи как должное, а вместо этого любят каждую секунду жизненных состояний.

Один из примеров из книги противопоставляет двух отцов. Один отец играет со своей дочерью и, очевидно, любит ее, однако он не тратит каждую секунду по-настоящему дорожить ее нынешним присутствием. Для него всегда есть завтрашний день, чтобы провести с ней время. Второй отец знает, что жизнь коротка и скоротечна . Он искренне любит свою дочь так же сильно, как и первую, но он не принимает момент как должное, поскольку постоянно и сознательно думает о ее смертности.

Трагически ушли из жизни обе дочери.Первый отец несчастен и полностью разбитый поезд, чувствуя себя виноватым за то, что принял ее присутствие как должное. Второй отец, эмоционально поврежденный, как и первый, может утешаться мыслью, что он использовал каждую секунду, которую мог, с любимой дочерью, и мысленно готовился к ее уходу каждый день. Не было ничего, что он мог бы сделать, , чего еще не было сделано.

Эта практика заставляет вас осознать, что вам очень повезло, что вы наслаждаетесь своими нынешними достижениями, будь то материальные или психологические (вы можете быть безумным и психически сломленным.Вы начинаете ценить то, что имеете, по мере того, как живете, и вы, , начинаете быть благодарным за все, одновременно подготавливая вас на случай трагической утраты.

Гедоническая адаптация

Одна из моих любимых концепций, поднятых Ирвином в интерпретации стоицизма, — это идея гедонической беговой дорожки или гедонической адаптации. Вы когда-нибудь задумывались, почему, покупая новую электронику, новую одежду или все, что вы хотели в то время, вы постепенно начинаете возвращаться к тому состоянию, в котором вы были, с точки зрения счастья и волнения? Вы чувствуете, что должны что-то купить, и ошибочно полагаете, что будете на счастливее в долгосрочной перспективе, .

Возможно, многие из вас уже это осознают, но исследования показывают, что даже победители лотереи не становятся счастливее, чем они были до выигрыша с годами, а иногда и меньше года. Вы постепенно приспосабливаетесь к этой новой исходной линии желаний, и начинают появляться ваши новые желания. Вы покупаете все больше и больше, надеясь достичь счастья. Вы просто бежите на беговой дорожке. Ты никогда не будешь удовлетворен, и ты ненасытный , как и я.

Стоики разорвали этот круговорот, думая о стакане, наполовину полным, а не полупустом.Они в первую очередь благодарны даже за стакан! Затем они разрывают этот цикл на , желая того, что у них уже есть .

Ирвин утверждает, что этот метод работает для всех , а не только для тех, кто уже живет комфортно.

Трихотомия контроля

Еще одна концепция — трихотомия контроля. Ирвин действительно придумал эту идею и модифицировал дихотомию классического стоицизма, потому что увидел в ней недостатки. Классические стоики разделили все жизненные события на две категории: то, что вы можете контролировать, и то, что не можете.

Стоицизм утверждал, что не следует сосредотачиваться на вещах, которые вы не можете контролировать. Вместо этого беспокойтесь только о том, что вы можете контролировать. Ирвин обнаружил, что для того, чтобы сделать его более практичным, вы должны применить третье: вещи, которые вы можете контролировать, но не можете полностью контролировать.

Как это применимо к самосовершенствованию? Как часто вы беспокоились о том, что выходит из-под вашего контроля, полностью разрушая ваше удовлетворение? Стоики говорят, что нужно сосредотачиваться только на вещах, которые вы можете контролировать, , , , или, как сказал бы Ирвин, сосредотачивайтесь на этом, а также на вещах, которые вы можете контролировать, но не полностью.

Например, вы не можете контролировать то, что другие могут подумать о вас, и почему погода такая, какая она есть. Зачем ругать себя за мнение других, если вы не в силах его контролировать? Это так же глупо, как злиться на себя из-за действий матери-природы. Это просто вне вашего контроля . Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать, например, на решении, что делать сегодня, или на сознательном улучшении как личности.

Что касается третьей части трихотомии, теннисный матч является отличным примером.Вы можете тренироваться, чтобы быть лучшим, но независимо от того, что вы стараетесь изо всех сил, чем когда-либо прежде, кто-то может быть лучше вас и все равно победить вас. В этом случае у вас есть некоторый контроль, но не полный контроль, поскольку эти ситуации могут быть разными. В подобных ситуациях вы можете сделать все возможное, но не ругайте себя, если проиграете.

Вы можете ясно видеть, как стоицизм может сделать вас хозяином своих эмоций. Если вы найдете эти идеи интересными, я настоятельно рекомендую вам купить книгу Ирвина. Обсуждается еще несколько методов, и он погружается в гораздо более подробную информацию, чем я.Это отличная философия самопомощи, и я надеюсь, что эта статья побудит вас задуматься над ней. Есть ли какие-нибудь другие философии, которые, как вы знаете, отлично подходят для самосовершенствования? Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете о философии в целом, в комментариях и не стесняйтесь задавать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Возраст не (всегда) равная мудрость

Вы помните, как вы смотрели на взрослых, когда были ребенком?

Ого, они все знают. Жду не дождусь Я вырасту!

Тогда вы станете старше и понимаете, что все еще ребенок, но теперь вы уже во взрослом теле.

«Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» другие спрашивали вас. Вы бы ответили самым удивительным, о чем только могли подумать. Может, вы скажете им, что хотите стать космонавтом. Или даже президент Соединенных Штатов подойдет.

Тогда вы старше и понимаете, что нелегко понять, что делает вас счастливым.

У меня никогда не было ответа, когда люди спрашивали, кем я хочу быть, но у меня до сих пор нет правильного ответа.

Может, было бы веселее ответить на этот вопрос чепухой.Я хочу быть Садашером.

Удивительно, но Google действительно показывает результаты для этого! Мои мечты сбываются!

Стоит ли мне волноваться, что я еще не знаю, кем хочу быть? Я взрослый, поэтому ответы должны появиться у меня в голове с минуты на минуту…

Единственное, что заставило меня осознать, что становление взрослым — это то, что старение не делает тебя волшебным образом мудрее.

Когда нам исполнилось 18 лет, не было внезапного момента ясности, когда все имело смысл.Мы не учимся автоматически решать наши проблемы.

Некоторые из нас подавляют. Некоторые из нас отвлекаются, пока наши мысли высовываются из-за занавески, и мы молимся, чтобы никто другой не мог их видеть.

Я был разочарован, когда вырос и понял, что взрослые не знают ответов на все вопросы. Реальность не соответствовала идее в моей голове о том, каким должен быть мир. Мне потребовалось много времени, чтобы осознать это.

Мы все учимся на ходу.

Все, мимо кого вы проходите сегодня, просто догадываются и подыгрывают.Они изо всех сил стараются контролировать как можно больше результатов, но большая часть этого находится вне их рук.

Приятно осознавать, что не только вы боретесь каждый день. Мы все ошибаемся и напуганы, так что расслабьтесь, если вы не идеальны. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы единственный, кто страдает этой неуверенностью, потому что мы все так же потеряны, как и вы!

Это хорошо.

Четыре месяца назад кто-то критиковал мои сочинения, потому что считал смешным слушать жизненного совета от 21-летнего парня (мне 19, так что ХА!)

Конечно, мне не 55, но так что? Может быть, наши 50 принесут внезапную ясность, что я упускаю…

Нет.

С каких это пор возраст имеет значение?

Чаще всего дети учатся у взрослых, но и наоборот.

Например, был восьмилетний мальчик по имени Дэнни Киф, над которым издевались дети в начальной школе в Бостоне. Над ним смеялись, потому что у него было речевое расстройство под названием апраксия.

Дети могут быть жестокими со своими словами и могут действительно разрушить уверенность человека в себе. Они видят легкую цель и развязывают ад.

Но…

Посмотрите видео ниже и расскажите мне, что вы видите.

Можете ли вы представить себе группу взрослых, делающих то, что делали эти дети? Сколько из нас объединится, чтобы защитить кого-то, кого преследуют?

Я предполагаю, что мы, вероятно, задержимся и надеемся, что проблема разрешится сама собой. Мы скрестили пальцы в надежде, что проблема уйдет через какое-то божественное вмешательство. Может быть, мы будем болтать, если будем достаточно волноваться.

Хотя мне хотелось бы думать, что я сделаю этот стереотипный шаг перед жертвой с протянутой рукой для защиты, я знаю, что на самом деле это не так просто.Кто знает, что я буду делать?

Мы можем подумать, что «дети не знают лучшего», но это неправда. Дети способны на удивительные вещи, и мы, взрослые, можем кое-чему у них научиться.

Итак, почему мы так высоко ценим возраст? Совет 40-летнего человека имеет больший вес, чем совет 19-летнего?

Никогда не дискредитируйте кого-либо только потому, что он молод.

Когда я писал «40 вещей, которые я хотел бы знать раньше» (Краткое руководство по жизни), несколько человек сказали на других сайтах, что они согласны с большей частью того, что я сказал.Но… Они были обеспокоены тем, что это исходило от такого молодого человека.

Видите, что в этом не так? Согласиться с тем, что совет работает для вас, но затем дважды подумать только потому, что он пришел от кого-то, кто не был старше, — безумие.

Было время, когда я думал, что взрослость означает внезапное просветление.

Теперь я знаю, что никогда не бывает так просто.

Я стараюсь делать каждый день познавательным. Я считаю, что ненасытная жажда личностного роста помогает.

Продолжайте заглядывать внутрь и размышляйте о своем прошлом опыте.Всегда будьте саморефлексивными. Всегда ищите мудрость, потому что она может прийти откуда угодно и от кого угодно.

Ежедневно улучшайте себя, и вы будете мудры для своего возраста, независимо от вашего точного числа.

Фото предоставлено: Empty007 — Flickr

100 Книг самопомощи

Вы — любитель книг по саморазвитию ?

Есть много разных типов книг, которые меняют жизнь, но некоторые книги могут оказать более действенную помощь, чем другие.

Книги по самопомощи могут помочь вам лучше понять себя, найти свою жизненную страсть, укрепить отношения и стать более успешными.

Ищете ли вы совета, понимания, мотивации или вдохновения, есть книга, которая поможет вам в вашем путешествии.

Тысячи доступных книг по саморазвитию варьируются от быстрых и легких для чтения до более объемных и подробных путеводителей.

Поскольку трудно разобрать массу книг по самопомощи в Интернете или в книжном магазине, я составил список лучших книг по саморазвитию на рынке.

Этот список поможет вам найти одну или несколько) книг, которые вы должны добавить в свой список для чтения , чтобы улучшить свою жизнь.

101 из лучших книг по саморазвитию в мировой истории

1. Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе, Дон Мигель Руис


В этой книге рассматриваются общие внутренние проблемы и источники самоограниченных убеждений, мешающих людям жить счастливой жизнью.

Автор описывает строгий кодекс поведения, который может быстро изменить вашу жизнь и дать вам больше свободы, любви и счастья.Эта глубокая книга приведет вас к лучшему в жизни.

2. Ты крутой парень: как? o Перестань сомневаться в своем величии и начни жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

Эта революционная и прямолинейная книга, написанная тренером по успеху Джен Синсеро, показывает вам, как начать позитивные преобразования.

Из 27 коротких глав, полных забавных и вдохновляющих историй и простых упражнений, вы получите жизненно важные идеи, которые позволят вам выбраться из тупика, смеясь по ходу дела.

3. 7 навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови

Эта популярная книга предлагает пошаговое руководство по семи привычкам, которые разделяют успешные люди, в том числе продуктивности, стремлению к конечной цели, первоочередному вниманию, синергизму и заточке пилы.

Это впечатляющая и вдохновляющая книга, в которой используется формат инфографики, что упрощает усвоение полезных уроков.

4. Сила позитивного мышления, доктора Нормана Винсента Пила

Единственная цель доктора Пила в этой книге — помочь читателям жить счастливой, приносящей удовлетворение и вознаграждающей жизнью.

Эта вдохновляющая и проверенная временем книга поможет вам поверить в себя и улучшить отношения в вашей жизни.

Это также помогает вам взять под контроль свои текущие обстоятельства, чтобы вы могли начать работать в направлении лучшего будущего.

5 .12 правил жизни, Джордан Петерсон

Эта забавная, но информативная книга рассказывает о том, как добиться успеха в жизни, о том, как негодование и высокомерие могут навредить вам, и о других мудрых вещах, которые составляют двенадцать практических и глубоких правил жизни.

Известный психолог Джордан Петерсон делает сложные идеи интересными, чтобы вдохновить вас на улучшение своей жизни.

Он превратил древнюю мудрость и традиции в простые для понимания истины, используя передовые научные исследования.

6 . Сила настоящего, Экхарт Толле

Это руководство по повседневной жизни вращается вокруг идеи внимательности.

Толле опирается на несколько различных духовных традиций, чтобы описать систему верований, основанную на отпускании прошлого и будущего, чтобы жить полностью в настоящем.

Основная идея книги заключается в том, что наши эмоциональные проблемы коренятся в наших образцах мышления.

7. Дорога малоизвестная, М.Скотт Пек

Эта вневременная книга продолжает помогать людям исследовать природу любовных отношений и направлена ​​на то, чтобы привести вас к новому чувству безмятежности и полноценной жизни.

Вы узнаете, как определить разницу между зависимостью и любовью и, в конечном итоге, как стать самим собой.

Доктор Пек проведет вас через трудный процесс достижения более высокого уровня самопонимания.

8. Возвращение в любовь, Марианн Уильямсон

A Return to Love предлагает авторское видение использования любви в поисках внутреннего мира.

Уильямсон говорит о преимуществах ежедневного принятия Бога и выражения любви.

Эта книга показывает, как практика любви даст вам более полноценную жизнь, а также сделает мир для наших детей более мирным.

9. Ты можешь исцелить свою жизнь, Луиза Хэй

Ключевой посыл этой книги заключается в том, что вы можете исцелить почти все, если готовы приложить усилия для умственной работы.

Автор делится своим личным опытом исцеления после того, как ей поставили диагноз рака, чтобы проиллюстрировать свою сильную точку зрения.

Прочитав эту книгу, вы поймете, как ваши мысли о себе определяют вашу реальность, а также ваше физическое и психическое здоровье.

10. Хорошее самочувствие: терапия нового настроения, Дэвид Бернс

Feeling Good рассказывает о том, как можно облегчить симптомы депрессии без приема лекарств.

Доктор Бернс обучает научно доказанным методам, которые сразу поднимут вам настроение и помогут развить позитивный взгляд на жизнь.

Это издание включает «Руководство по антидепрессантам» и полезные ответы на вопросы о различных вариантах лечения депрессии.

11. Как думает человек , Джеймс Аллен

Эта классическая книга поставила тысячи мужчин на прямой путь к личному и финансовому росту.

Джеймс Аллен использует афоризмы и цитаты, чтобы показать вам простые, но раскрывающие приемы, которые будут мотивировать вас улучшать своего персонажа и создавать ту жизнь, которой вы хотите жить.

12. Несвязанная душа, Майкл Сингер

Духовный учитель Майкл Сингер утверждает, что личность каждого человека можно найти в его способности к самосознанию.

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы интересуетесь медитацией и осознанностью, поскольку автор сосредотачивается на этих традициях, чтобы продемонстрировать, как развитие совести может помочь людям жить настоящим моментом и избавиться от болезненных мыслей, мешающих истинному счастью.

13. Когда плохие вещи случаются с хорошими людьми, Гарольд Кушнер

Кушнер, отец сына, которому в трехлетнем возрасте диагностировали дегенеративное заболевание, часто задавался вопросом, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми.

В этой книге исследуются сомнения и страхи, которые возникают, когда случается трагедия.

Вы узнаете о мудрости Кушнера как раввина, родителя и человека. Эта классическая книга предлагает ясное мышление и утешение во времена печали и горя.

14. Покой внимательности , Барри Дэвенпорт

Это правильная книга для вас, если вы регулярно чувствуете себя подавленным, напряженным и тревожным. Барри Давенпорт учит проверенным техникам осознанности, которые можно практиковать в повседневной жизни.

Изучив техники спокойствия и внимательности, у вас появятся инструменты, чтобы жить спокойной жизнью с прочным чувством счастья и внутреннего мира, которых вы никогда раньше не чувствовали.

Эта книга повысит вашу самооценку и изменит ваш взгляд на мир.

15. Путь мирного воина , Дэн Миллман

Эта заветная духовная сага написана как смесь автобиографических фактов и вымысла.

Он рассказывается с искренностью и юмором и побуждает людей заново открыть для себя более широкий смысл жизни и найти свою цель.

Эта книга направит вас на путь к прочному счастью и поможет на вашем собственном пути самопознания и внутреннего пробуждения.

16. Выбросы: история успеха, Малкольм Гладуэлл

Эта книга отправит вас в интеллектуальное путешествие, в котором вы узнаете, что делает успешных людей уникальными.

Гладуэлл утверждает, что мы слишком много внимания уделяем тому, что такое успешные люди, и не уделяем достаточно внимания культуре, семье, поколению и уникальному опыту.

Эта книга объяснит вам секреты очень успешных людей в яркой и интересной форме.

17. Последняя лекция, Рэнди Пауш

Какую мудрость вы бы хотели передать миру, если бы это был ваш последний шанс?

Автора этой книги попросили сделать это после того, как ему поставили диагноз неизлечимой болезни.

Пауш подчеркивает важность времени и умения ловить каждый момент. Это вдохновляющая книга для тех, кто чувствует себя безнадежным или потерянным в жизни.

18. Алхимик, Пауло Коэльо

Эта вдохновляющая история бразильского писателя Коэльо — рассказ о Сантьяго, мальчике, мечтающем путешествовать по миру.

Он предлагает множество уроков, которые Сантьяго усваивает во время своего путешествия из Испании в Марокко в Египет, где он в конечном итоге встречает алхимика и обретает как самопонимание, так и духовное просветление.

Мудрость, предлагаемая в этой книге, великолепна, если вы ищете силы, счастья и способности верить в свои мечты.

19. Declutter Your Mind, by S.J. Скотт и Барри Дэвенпорт

Если вы часто чувствуете стресс и подавленность, вы узнаете простые в применении техники осознанности, привычки, действия и образ мышления, которые помогут вам избавиться от умственного беспорядка и обрести больше внутреннего покоя.

Негативное мышление, отвлечение и чрезмерная стимуляция могут вызывать беспокойство и несчастье. Давенпорт и Скотт показывают, как осознанно справляться с этими проблемами в повседневной жизни.

20. Магия большого мышления, Дэвида Шварца

Эта книга вдохновляет вас на успех, ставя перед собой большие цели.

Он написан для тех людей, которые хотят научиться перестать оправдываться и начать видеть результаты в своей жизни.

Автор показывает, как развить позитивный настрой, который превратит вас в энергичного и успешного человека.

21. Вторник с Морри, Митч Албом

В жизни многих из нас есть тот человек, который производит огромное впечатление и предлагает великую мудрость. Для Альбома это был профессор колледжа.

Спустя два десятилетия после колледжа Альбом воссоединился с этим профессором во время его последних дней, чтобы выучить последние уроки, которые этот человек должен был преподать.

В книге Альбом делится этими уроками, которые применимы ко всем, кто хочет получить от жизни максимум удовольствия.

22. Образ мышления: новая психология успеха, Кэрол Двек

В этом бестселлере вы узнаете, как ваш образ мышления влияет на ваши усилия, основываясь на новаторских исследованиях доктора Двека.

Установка на данность помешает вам процветать, тогда как установка на рост позволит вам поверить в то, что ваши способности можно развивать и улучшать.

Имея установку на рост, вы можете научить и мотивировать других людей изменить свою жизнь.

23. Пророк, Халил Джебран

Этот вдохновляющий сборник поэтических эссе предлагает просвещение на такие темы, как любовь к себе, принятие, брак и свобода от ливанского художника, философа и писателя Халиля Джебрана.

Эта книга даст вам новое признание в себе и новое понимание вашего сердца и разума.Написанный в 1923 году, «Пророк » остается одной из самых вдохновляющих книг всех времен, а Джебран является третьим по продажам поэтом всех времен после Шекспира и Лао-цзы.

24. Искусство счастья, Далай-лама

Искусство счастья — это совместная работа Далай-ламы и психиатра Говарда Катлера.

Эта книга представляет собой взгляд изнутри на то, как достичь того же безусловного счастья, которым наслаждается Далай-лама.

Он включает прямые цитаты Далай-ламы, а также объяснения и подробности его позитивного мышления.

Вы научитесь достигать внутреннего счастья и поймете, что счастье не связано с внешними силами.

25. Великое смелость, Брен Браун

Повзрослев, люди узнают, что если вы покажете свои уязвимости, это может сделать вас слабым и неуверенным в себе.

В результате другие часто ухватываются за возможность воспользоваться вами.В этой книге Брен Браун показывает ту сторону уязвимости, которая дает вам контроль, заставляет людей уважать вас и заставляет чувствовать, что вас ценят.

26. Принцип 80/20, Ричард Кох

Эта книга поможет вам добиться максимальной эффективности благодаря идее принципа Парето, согласно которому 80% ваших достижений являются результатом 20% ваших усилий.

Это означает, что люди тратят 80% своих усилий только на 20% своих задач, что приводит к стрессу и тревоге, которые связаны с прокрастинацией.

Рекомендации, предлагаемые в этой книге, показывают, как повысить эффективность, используя этот принцип для улучшения управления временем и эффективности.

27. Emotional Intelligence 2.0, Трэвис Брэдберри

В нашем быстро меняющемся мире конкуренции на рабочем месте и нестабильных экономических условиях каждый ищет инструменты, которые помогут нам продвинуться вперед.

Широко известно, что эмоциональный интеллект имеет решающее значение для успеха, но знать, что это такое и как применить его в своей жизни, чтобы улучшить свои обстоятельства, — это разные вещи.

Это пошаговое руководство предлагает четыре основных навыка для максимального раскрытия вашего потенциала, включая самосознание, самоуправление, социальную осведомленность и управление отношениями.

Эта книга может быть подходящей книгой для вас, если вам сложно принимать личные решения или преодолевать социальные сложности.

28. Любить то, что есть, Байрон Кэти

В этой книге автор представляет технику под названием «Работа» для увеличения вашего счастья и страсти к жизни.

Работа — это всего лишь четыре вопроса, которые вы можете применить к конкретной проблеме, чтобы выявить, что вас действительно беспокоит.

Вопреки тому, во что думают многие люди, не получается избавиться от болезненной мысли. Вместо этого вы должны выполнять Работу, чтобы мысль могла отпустить вас.

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы регулярно испытываете трудности с преодолением проблем или негативных мыслей.

29. Когда вещи рушатся , Пема Чодрон

Эта книга представляет собой сборник семилетних бесед с буддийским учителем, монахиней и знатоком Пема Чодрон.

Эта книга затрагивает множество жизненных трудностей и способы их решения с помощью буддийской философии.

С особым акцентом на изгибы жизни, это руководство по буддийской жизни служит руководством для создания полноценной жизни независимо от вашей веры.

30. Рабочая тетрадь по тревоге и фобии, Эдмунд Борн

Рабочая тетрадь по тревоге и фобии фокусируется на преодолении тревоги с помощью методов, предлагаемых в когнитивно-поведенческой терапии.

Борн объясняет различные тревожные расстройства и характеристики каждого из них. Он обращается к основным причинам каждого расстройства, чтобы помочь вам понять свои чувства и дать понять, что вы не одиноки.

В этом учебном пособии описаны различные методы преодоления тревожных расстройств, не прибегая к лекарствам, включая изменение разговора с самим собой.

31. Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон

Блогер-суперзвезда

Марк Мэнсон использует эту книгу, чтобы показать вам, как быть счастливым, не следуя всем позитивным тенденциям.

Людям часто говорят, что позитивное мышление — ключ к счастью. Мэнсон утверждает, что иногда в жизни возникают трудности, и вам просто нужно научиться с этим справляться.

Мэнсон не приукрашивает свое послание — он предоставляет дозу сырого и освежающего материала, который поможет вам жить счастливой и обоснованной жизнью.

32. Как счастья, Соня Любомирская

Это подробное руководство поможет вам понять элементы счастья, основанное на многолетних научных исследованиях Доктора.Любомирский.

Он включает в себя стратегии счастья и викторины, чтобы помочь вам понять свою индивидуальность, чтобы вы могли реализовать свой потенциал жить радостной жизнью.

Вы научитесь управляемым изменениям, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое счастье и позитивный настрой.

33. Приученный оптимизм, Мартин Селигман

Эта книга основана на более чем двадцатилетних клинических исследованиях, чтобы показать вам, как оптимизм может легко улучшить качество вашей жизни.

Доктор Селигман предлагает четкие методы, чтобы объяснить, как перестать сдаваться, научиться интерпретировать свое поведение и научиться извлекать пользу из позитивного внутреннего диалога.

Изучение этих навыков поможет вам уменьшить депрессию, повысить иммунитет и повысить свой потенциал.

34. Человек в поисках смысла, Виктор Франкл

Этот мемуар психиатра Виктора Франкла описывает жизнь в нацистских лагерях смерти и преподает уроки духовного выживания.

В 1940-е годы Франкл трудился в четырех лагерях, в то время как его родители, брат и беременная жена умерли.

В этой книге Франкл утверждает, что вы не можете избежать страдания, но вы можете решить, как вы с ним справитесь, найти в нем смысл и двигаться дальше с новой целью.

35. The Mindfulness Journal, Барри Дэвенпорт и С.Дж. Скотт

Журнал осознанности показывает, как выработать привычки снижения стресса, которые помогут вам ценить каждый день с помощью практик осознанности.

Благодаря 365 уникальным и значимым подсказкам ведение дневника становится увлекательным и увлекательным, помогая вам ценить окружающие вас вещи.

Этот дневник — простой способ убедиться, что вы практикуете внимательность каждый день.

36. Как заводить друзей и влиять на людей, Дейл Карнеги

Советы, предлагаемые в этом новаторском и культовом бестселлере, надежны и проверены временем.

Он помог бесчисленному количеству людей добиться успеха в своей жизни и научит вас, как стать более симпатичным, влиять на других и изменять людей, не вызывая обиды.

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы хотите улучшить свои социальные и деловые навыки.

37. Влияние, Роберт Чалдини

В этой книге рассматривается сложная идея человеческого поведения, в частности психология, лежащая в основе того, почему люди склонны говорить «да».

Чалдини — новаторский эксперт в расширяющейся сфере влияния и убеждения.

Его обширные исследования и исследования вещей, которые заставляют людей менять свое поведение, подробно описаны в этой получившей признание книги.

38. The ONE Thing, Гэри Келлер

Простая и действенная концепция, представленная в этой книге, фокусируется на вещах, которые имеют наибольшее значение в личной и профессиональной жизни людей.

Келлер утверждает, что если вы сосредоточите свою энергию на чем-то одном, вы сможете жить более плодотворной жизнью.

Сосредоточьтесь только на своей карьере, финансах или приведении в форму. Пока вы хотите меньше, у вас будет меньше отвлекающих факторов.

39. Пробуди внутреннего гиганта, Тони Роббинс

Awaken the Giant Within — это набор стратегий, которые помогут вам измениться путем изучения поведения и причин, лежащих в основе вредных привычек, написанных самым известным в мире коучем по личной жизни и учителем самопомощи.

Роббинс предлагает множество стратегий, которые помогут вам принимать осознанные решения, а не бессознательные привычки.

Вы научитесь устранять негативные стереотипы мышления, которые мешают вам застрять, чтобы вы могли открыть бесконечные возможности для достижений.

40. Начни там, где ты есть, Мира Ли Патель

Этот интерактивный журнал — мощный инструмент для позитивных изменений.

Это поможет вам справиться с суматохой вашей жизни, напоминая вам, что вам нужно время, чтобы узнать себя и свои мечты.

Эта книга предлагает вспомогательные подсказки, упражнения и цитаты, которые побуждают к саморефлексии и помогают ценить окружающий мир.

41. Сила привычки, Чарльз Дахигг

В этой книге рассматривается взаимосвязь между нашими привычками и психологическими процессами.

Привычки, укоренившиеся в вашем мозгу, трудно сломать, но в этой книге приводится трехступенчатая разбивка некоторых общих привычек.

Duhigg учит вас, как наблюдать сигналы, которые запускают ваши привычки, и вознаграждения, которые вы получаете от них. Это может помочь вам изменить свое негативное поведение.

42. Куда бы вы ни пошли, вот и вы, Джон Кабат-Зинн

Во время первой публикации в 1994 году никто не знал, что эта книга популяризирует идею осознанности.

Кабит-Зинн представляет медитацию как естественную деятельность, которую можно практиковать в любое время и в любом месте, и поэтому нам следует помнить о том, как сохранять внимательность, практикуя «неделание», визуализацию и концентрацию.

Эта книга продолжает улучшать жизнь сегодня и поможет вам научиться быть счастливым, ценив момент и живя в состоянии осознанности.

43. Препятствие — это путь, Райан Холидей

Эта книга связывает древнегреческую философию терпения боли и настойчивости.

Эта книга может быть подходящей для вас, если вы чувствуете себя застрявшим, разочарованным или деморализованным.

Это поможет вам превратить ваши проблемы в преимущества и вдохновит вас историями о великих людях любого возраста.

44. Essentialism, Грег МакКаун

Эта книга может быть подходящей для вас, если вам часто не хватает времени или у вас слишком много дел.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *