Журналист, автор отмеченных призами книг «Авантюрин» и «Лучше журавль». Юрист по образованию, искательница сокровищ по призванию. Люблю путешествовать по пустыням, рекам и заброшенным местам. Мечтаю об экспедиции в джунгли Амазонии. Посетила более семидесяти стран. Из каждой поездки стараюсь привозить не сувениры, а интересные истории. Многие из них можно почитать в моём блоге mariafariza.com

Статусы про поступки.

СТАТУСЫ ПРО ПОСТУПКИ

Я за поступки. За необдуманные действия. За звонки среди ночи, за неожиданные приезды. Я за искренние разговоры до утра и за настойчивость. Я за тех, кто добивается своего и за тех, кто не боится проиграть. Я за поступки. Слова ничего не значат.

+1

+3

Цените поступки. Слова не значат ничего…

+5

Иногда правильные поступки делают человека одиноким.

+5

Мужчина, способный на поступки, обречён быть любимым.

+8

Любовь — это не только чувства. Но и поступки, и верность.

+1

Поступки всегда говорят больше, чем слова.

+3

+2

Мужчина, способный на поступки, обречён быть любимым. Коко Шанель

+3

Поступки человека — лучшие переводчики его мыслей. Джон Локк

+3

Джон Локк

+2

Обсуждая поступки других людей, вспоминай свои. © Лев Толстой

+12

Мужчина, способный на поступки, обречен быть любимым. © Коко Шанель

+2

Мерзко, когда у человека — высокие убеждения, а в действиях — низкие поступки.

+3

Коко Шанель

+4

Мерзко, когда в словах человека — высокие убеждения, а в действиях — низкие поступки.

+5

Ценить нужно не слова, а поступки. На словах мы все друг друга любим.

+4

Жан-Поль Сартр

+73

Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним.

+3

На словах все люди одинаковы, и только поступки выявляют их различия. © Жан Мольер

+4

Только поступки что-то меняют. Если нет поступков, то все остается прежним. 

+3

На словах все люди одинаковы, и только поступки выявляют их различия. Жан Мольер

+4

Жан Мольер

+2

Жан Мольер

Жан Мольер

+2

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.

Никому ни чего не доказывай. Просто молча иди к своим целям. Твои поступки расскажут о тебе сами.

+4

Сердиться на людей означает считать их поступки чем-то важным. Необходимо избавляться от подобного ощущения. Карлос Кастанеда

+7

Карлос Кастанеда

Никому ничего не доказывай. Просто молча иди к своим целям. Твои поступки расскажут о тебе сами.

+2

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство. © Пауло Коэльо

+1

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство. Пауло Коэльо

+6

Пауло Коэльо

Никогда не критикуй поступки человека если не знаешь, почему он их совершил. Возможно, при тех же обстоятельствах ты поступил бы также.

+4

Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

+2

Человека должны украшать три вещи: порядочность, характер и поступки, а не дешевые понты, завышенная самооценка и длинный язык.

+1

Пауло Коэльо

+3

Самый лучший способ изменить свою жизнь — это ежедневно менять свои мысли, чувства, слова и поступки.

+4

Не критикуй поступки другого человека если не знаешь, почему он их совершил. Возможно, при тех же обстоятельствах ты поступил бы так же.

+3

Мужчину должны украшать три вещи: порядочность, характер и поступки, а не дешёвые понты, завышенная самооценка и длинный язык.

+3

Самая плохая черта, которая есть во всех людях — это забывать все хорошие поступки после одного плохого

+3

Самая плохая черта, которая есть во всех людях — это забывать все хорошие поступки после одного плохого.

+10

Фёдор Емельяненко

+3

Самая плохая черта, которая есть во всех людях — это забывать все хорошие поступки после одного плохого.

+4

Фёдор Емельяненко

+5

Джон Темплтон

+3

А потом ты подходишь к тому возрасту, когда наконец-то понимаешь, что маленькие поступки – это намного серьезнее, чем громкие слова.

+7

Армен Джигарханян

+3

Армен Джигарханян

+1

Цитаты Коэльо

Подготовил: Дмитрий Сироткин

Представляю вам подборку цитат писателя Пауло Коэльо.

К его книгам обычно относятся либо с восторгом, либо с неприятием.

Цитаты сведены по темам: жизненная этика, любовь, жизнь, люди, Бог, человеческие проявления, секс, смерть, смысл жизни, решение, мечты, желание, постижение, страх, отношения, свое Я, дети и молодежь, счастье, истина, женщина.

О жизненной этике

Моя жизненная философия проста – мне нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Два самых тяжелых испытания на духовном пути: терпение в ожидании момента истины и мужество принимать происходящее без осуждения и оценки.

Будь как переливающийся через край фонтан, а не как резервуар, содержащий всё одну и ту же воду.

Всегда говори то, что чувствуешь и делай то, что думаешь! Молчание ломает судьбы.

Риск одного приключения, дороже тысячи дней благополучия и комфорта.

Нам всем не хватает немного безумия.

Я хочу остаться сумасшедшей, жить так, как я мечтаю, а не так, как хочется другим.

Если посулишь то, чем не обладаешь, потеряешь желание обладать.

В сущности, во всех наших невзгодах виноваты мы сами.

Мы можем сделать шаг к лучшему образу жизни — в том смысле, что более разумно, более практично быть добрым, чем злым.

Никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.

Несчастье — это испытание, а не наказание.

Делай свое дело и не беспокойся о других. Верь, что Бог говорит с ними, и что они не меньше твоего озабочены поисками смысла жизни.

Если у тебя хватит смелости, чтобы сказать «прощай», жизнь наградит тебя новым «привет».

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.

Не имеет значения, что думают другие – поскольку они в любом случае что-нибудь подумают.

Не пытайся объяснить эмоции. Старайся проживать каждый день с полной отдачей, во весь накал. Старайся сохранять то, что представляется тебе Божьим даром. Самый верный способ разрушить мост между видимым и незримым – это попытаться растолковать самой себе чувства, которые испытываешь.

Лучший способ узнать и уничтожить врага — это стать его другом.

Ломать голову имеет смысл лишь над тем, за что тебе платят. Все прочее не существует. Все прочее — ложь.

О любви

Любовь — это и есть великое безумие мужчины и женщины.

Время не меняет человека, мудрость не меняет человека, и единственное, что может перестроить строй его мыслей и чувств, это любовь.

Когда любишь, все еще больше обретает смысл.

Любовь не может помешать человеку следовать Своей Судьбе. Если же так случается, значит, любовь была не истинная, не та, что говорит на Всеобщем Языке.

Хотя мы никогда не забываем свою первую любовь, она всегда проходит.

Люди дарят другу цветы, потому что в них заключен истинный смысл любви. Тот, кто попытается завладеть цветком, увидит вскоре, как он завянет и потеряет свою красоту. А тот, кто всего лишь любуется им на лугу, получит его навсегда. Любовь — это прежде всего свобода.

Все умеют любить, ибо получают этот дар при рождении. Кое-кто распоряжается им довольно искусно, большинству приходится учиться заново, воскрешая в памяти приемы и навыки, но все —все без исключения! —должны перегореть в пламени былых страстей, воскресить былые радости и горести, падения и подъемы — и так до тех пор, пока не нащупают путеводную нить, таящуюся за каждой новой встречей… Да, эта нить существует.

И хотя моя цель — понять, что такое любовь, и хотя я страдаю из-за тех, кому отдавала свое сердце, вижу ясно: те, кто трогают меня за душу, не могут воспламенить мою плоть, а те, кто прикасается к моей плоти, бессильны постичь мою душу.

И о любви особенно не заботься — я поначалу совсем не любила твоего отца, но за деньги все на свете купишь — в том числе и настоящую любовь.

Кстати, цитаты про любовь

О жизни

Жизнь – это путь от непознанного к неизведанному.

Жизнь всегда ждёт подходящего момента, чтобы действовать.

Если вы доверяете жизни, жизнь будет доверять вам.

Мир — это совместный сон богов.

Ветер изменяет форму песчаных барханов, но пустыня остается прежней.

Жизнь тем и интересна, что в ней сны могут стать явью.

Реальность такова, какой её считает большинство. Она не всегда лучшая или наиболее логичная, но её подгоняют под желания и устремления общества. 

Как только я нашел все ответы, изменились все вопросы.

То, что ты ищешь, тоже ищет тебя.

Жизнь порой бывает удивительно скупа — целыми днями, неделями, месяцами, годами не получает человек ни единого нового ощущения. А потом он приоткрывает дверь — и на него обрушивается целая лавина.

Ничто в этом мире не происходит случайно.

Безумен весь мир, и хуже всего тому, кто не знает, что он безумец, ведь ему остается лишь повторять то, что говорят другие.

Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.

Быть может, Бог сотворил пустыню для того, чтобы человек улыбался деревьям.

Кстати, цитаты про жизнь

О людях

Люди хотят все изменить и одновременно хотят, чтобы все оставалось прежним, таким, как раньше.

Всегда существует некто, желающий в точности того же, что и ты.

Души людские, как и реки и растения, тоже нуждаются в дожде. Особом дожде — надежде, вере и смысле жизни. Если дождя нет, все в душе умирает, хотя тело еще живет.

Наши ангелы всегда с нами, и часто они используют чьи-нибудь губы, чтобы сказать нам что-то.

Люди больше мечтают о возвращении, чем об отъезде.

Есть люди, которые родились на свет, чтобы идти по жизни в одиночку, это не плохо и не хорошо, это жизнь.

Есть два вида глупцов. Одни бросают начатое дело, почувствовав угрозу. Другие считают, что угрозами сами сумеют чего-либо добиться.

Кстати, цитаты о людях

О Боге

Бог – это эхо наших собственных дел.

Бог — это Бог храбрецов. Тех, кто принимает решения со страхом в душе. Кого на каждом шагу избранного ими пути одолевают демоны. Кто мучительно раздумывает над всем, что делает, спрашивая себя, верно ли поступает. Но тем не менее они действуют. Действуют, потому что тоже верят в чудеса.

— Ты видишь Пятую Гору? — спросил Илия. — С какой бы стороны ты на нее ни посмотрел, она будет казаться разной, хотя это все та же гора. Вот так и все, что нас окружает: это разные лица одного и того же Бога.

Мудрость мира является безумием в глазах Бога.

Всевышний раскрывает будущее очень редко. И когда Он так поступает, то только по одной причине: предначертанное должно быть изменено.

О человеческих проявлениях

Смелость — это страх, выражающийся молитвой.

Самые важные слова в своей жизни мы произносим молча.

Изысканность — качество не внешнее, это часть души, видимая для других.“

Грусть доказывает, что твоя душа не омертвела.

Тот, кто безразличен к чужому несчастью – самый несчастный!

Победители не повторяют былых ошибок.

Там, где нас ждут, мы всегда оказываемся точно в срок.

Богатые люди денег на ветер не бросают — так ведут себя только бедняки.

О сексе

Секс — это искусство обуздать необузданное.

Возможно, ты умеешь обращаться с сексом в постели. Это не означает, что ты разбираешься в силе. Как мужчина, так и женщина абсолютно уязвимы перед силой секса, потому что там удовольствие и страх одинаково важны.

Тот, кто сталкивается с сексом, знает, что он находится перед чем-то, что происходит со всей силой только тогда, когда потерян контроль. Когда мы находимся с кем-то в постели, мы даем разрешение на то, чтобы человек слился не только с нашим телом, но и со всей нашей личностью. В сексе тяжело одному обмануть второго, потому что там каждый показывает себя таким, какой он есть.

О смерти

Смертью Бог показывает, как важна жизнь!

Иногда нужно умереть, чтобы начать жить.

Осознание смерти дает нам силы жить дальше.

Никто не умирает. Вечность раскрывает объятья всем душам, и каждая душа продолжает свой путь. Все, что живет под солнцем, для чего-то нужно.

Ты умираешь. Это может быть завтра или спустя пятьдесят лет, но – рано или поздно – ты умрешь. Даже если ты этого не захочешь. Даже если у тебя другие планы. Думай тщательно о том, что ты собираешься сделать сегодня. И завтра. И со своей оставшейся жизнью.

О смысле жизни

Смысл моей жизни будет тот, который я сама придам ей.

У каждого человека с младенчества есть имя, но важно суметь найти имя для своей жизни — слово, которое должно сообщить этой жизни смысл.

Великая цель всякого человеческого существа — осознать любовь. Любовь — не в другом, а в нас самих, и мы сами ее в себе пробуждаем. А вот для того, чтобы ее пробудить, и нужен этот другой. Вселенная обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами.

Кстати, цитаты о смысле жизни

О решении

Человек должен делать выбор. В этом и состоит его сила — в могуществе его решений.

В любом деле решение — лишь начало. Когда человек на что-нибудь решается, сделав выбор, он словно ныряет в стремительный поток, который унесет его туда, где он и не думал оказаться.

Тот, кто избирает себе путь, должен отрешиться от страха. Должен обладать достаточной отвагой, чтобы совершать шаги ложные и опрометчивые. Поражения, разочарования, неудачи суть орудия, с помощью которых Бог указывает нам путь.

О мечтах

У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

Все мы боимся осуществить наши самые заветные мечты, ибо нам кажется, что мы их недостойны или что все равно не сумеем воплотить их.

Когда все мечтают о якобы запретном и лишь немногие осуществляют эти мечты, все остальные чувствуют себя трусами.

Кстати, цитаты про мечты

О желании

Желание — это не то, что ты видишь, а то, что ты себе воображаешь.

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.

В желании всегда есть некая неполнота. Ибо, исполняясь, оно перестает быть желанием.

О постижении

Есть только один путь постижения — действовать.

Хочешь познать что-нибудь – погрузись в это с головой.

На пути постижения мудрости не надо бояться, что свернёшь не туда.

О страхе

Главное – нельзя бояться, что ничего не выйдет.

Страх страдания хуже самого страдания.

Страх кончается там, где начинается неизбежное. С этого момента страх лишается смысла, и все, что нам остается, — это надежда на то, что мы примем верное решение.

Об отношениях

Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей – только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга.

Пустынный ветер давно развеял наши следы на песке. Но всю свою жизнь я буду помнить о нашей встрече, и ты, как прежде, будешь жить в моих снах и наяву. Спасибо тебе, что ты вошла в мою жизнь.

О своем Я

Истинное Я — это то, чем вы являетесь, а не то, что с вами сделали.

Перед вами выбор: либо вы владеете своим умом, либо он владеет вами. По второму варианту вы уже жили: вы позволяли овладевать собой страхам, неврозам, неуверенности, поскольку человеку присуща эта склонность к саморазрушению. Не путайте безумие с потерей контроля.

О детях и молодежи

Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.

С молодежью так всегда: она устанавливает собственные пределы, не задаваясь вопросом, выдержит ли организм. И организм всегда выдерживает.

Кстати, цитаты о детях

О счастье

Сосредоточение в себе Любви означает счастье.

Позволить другому сделать нас счастливыми означает сделать счастливым и его.

Кстати, цитаты о счастье

Об истине

Мы принимаем ту или иную истину лишь после того, как вначале всей душой её отвергнем.

В мире нет ничего совершенно ошибочного — даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.

О женщине

Я — женщина и чувства свои не анализирую.

Я не верю ничему из того, что ты мне рассказала. Но знаю, что каждое твоё слово – правда.

О разном

Ночь — это всего лишь часть дня.

Заблудиться – это наилучший способ найти что-нибудь интересное.

Может быть, у Добра и у Зла — одно и то же лицо. Все зависит лишь от того, когда встречаются они на пути каждого из нас.

Любовь и в самом деле, как ничто другое, способна время от времени переворачивать всю жизнь человека. Но вдогонку за любовью идет и кое-что еще, тоже заставляющее человека вступать на стезю, о которой никогда прежде и не помышлял. Это кое-что зовется «отчаяние». И если любовь меняет человека быстро, то отчаяние — еще быстрей.

Так что же такое успех? Это возможность каждый вечер ложиться спать с миром в душе.

Единственная польза от галстука в том, что можно прийти домой и снять его и получить ощущение, будто мы свободны от чего-то, сами не зная от чего.

Возможно, это самый женский писатель-мужчина. Обычно его произведения нравятся женщинам и не нравятся мужчинам. Также, большинство независимых критиков не считают его произведения качественной литературой, а иногда — и литературой вообще. При этом это один из самых популярных современных писателей.

Как объяснить такое противоречивое сочетание? Могу предположить, что успех Коэльо обусловлен как минимум двумя причинами:

1. Он нашел весьма перспективную рыночную нишу и развил весьма перспективную тему — духовность женщины. Ведь лучше всего человек покупает самого себя в лучшем виде. И наш автор щедр: вот, женщина, твои реализованные мечты, вот твоя красивая любовь, вот ты общаешься с самой Вселенной… Мотивирует, вдохновляет, повышает самооценку. И не нужно читать каких-нибудь скучных Конфуциев, Платонов, Гегелей, Хайдеггеров и иже с ними.
2. Серьезный подход к писательству как к бизнесу: массированная реклама, поездки по странам и встречи с читателями, соцсети и ютуб, интервью, светские мероприятия и т.д. Это вам не вечно бедные классики с смешными гонорарами, это бизнес уровня миллиарда долларов.

Что касается самих цитат Коэльо, то среди них немало образных и мотивирующих высказываний. Немало среди них также банальностей и откровенных перепевов, но я постарался их отсеять.

Цитаты про Коэльо

• У. Эко (друг Коэльо): Мне нравится последний роман Коэльо. Он и в самом деле производит на меня глубокое впечатление. (о романе «Вероника решает умереть»)
• Д. Быков: Но я посредственность такая, что это знаю даже сам! Ужели обкурилась дури на это время вся страна? Ведь всей моей литературе в базарный день пятак цена! Слова пустые, разум птичий, идеи девственно просты… Ужель у вас такой обычай — богов творить из пустоты?!
• З. Прилепин: Почти все современные иностранные писатели мне кажутся уставшим человеческим материалом. Я поговорил бы с Коэльо, каким образом он умудрился сочинить эту ху…ю и подсадить на нее весь мир. Вот это я у него бы спросил. Я искренне убежден, что литературный успех определяют даже не столько тексты, сколько человеческая жизнь. Последовательность и честность во всех твоих поступках определяет твой успех. Даже не позиция, а поведение — отношение с женщинами, с детьми. Вот я у Коэльо и спросил бы, что же он такого сделал, сука, что его читает весь мир, а это такая по..нь, что придумать невозможно…

Далее вы можете перейти к другим подборкам цитат:

Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже. 

Комментарии также всячески приветствуются!

Пауло Коэльо изречения со смыслом, стр. 14.

Изречения Пауло Коэльо со смыслом, стр. 14.

Пауло Коэльо (24 августа 1947) бразильский поэт, прозаик

Показано 235-252 из 321

Жизнь бывает порой удивительно скупа — целыми днями, неделями, месяцами, годами не получает человек ни единого нового ощущения. А потом он приоткрывает дверь — и на него обрушивается целая лавина. Именно так случилось у них. Минуту назад не было ничего, а в следующую минуту — столько, сколько ты и принять не можешь.

Еще накануне мир был исполнен смысла и без его присутствия. А теперь мне необходимо, чтобы он стоял рядом — иначе истинное сияние каждой вещи сокрыто от меня.

Есть только один путь постижения — действовать.

Есть люди, которые родились на свет, чтобы идти по жизни в одиночку. Это не плохо и не хорошо, это — жизнь.

Есть люди, которые отращивают себе крылья, а есть те, кто пускают корни.

Если я-часть твоей Судьбы, когда-нибудь ты вернёшься ко мне

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.

Если человек способен любить своего партнера, не ставя ему условий, не навязывая ограничений, то этим он выражает свою любовь к Богу. Проявляя любовь к Богу, он полюбит своего ближнего. Если полюбит своего ближнего, то будет любить себя. Если будет любить самого себя, все станет на свои места. Изменится ход Истории. Ее не изменят ни политика, ни завоевания, ни теории, ни войны, ибо это всего лишь повторение одного и того же, — того, что мы видим от начала времен. История изменится, когда мы сумеем использовать энергию любви, как используем энергию ветра, моря, атома.

Если человек действительно чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось.

Если у тебя хватит смелости, чтобы сказать «прощай», жизнь наградит тебя новым «привет».

Если ты чего-то очень сильно желаешь-весь мир будет тебе в этом способствовать

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

Если ты жив, ты должен трясти своими руками, везде прыгать, шуметь, смеяться и говорить с людьми. Потому что жизнь есть полная противоположность смерти. Умерев, ты остаешься навсегда в одной и той же позиции. Если ты слишком тихий, ты не живешь.

Если тебя гнетет прежняя жизнь, поскорее забудь о ней. Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе добиться желаемого.

Если тебя выписали из сумасшедшедшего дома, это еще не значит, что тебя вылечили. Просто ты стал как все.

Если решение должно быть принято, в любом случае лучше сделать это, и иметь дело с последствиями. ты не можешь знать заблаговременно какие будут последствия.

Если поверишь, что знаешь, то в конце концов узнаешь.

Если она способна задать вопрос, то лишь потому, что в другой Вселенной уже существует ответ. И кому-то он станет известен, даже если ей никогда не найти его. И больше не нужно искать смысл жизни — достаточно лишь встретиться с Тем, кто знает. И потом засыпать у него на руках безмятежным сном младенца, пребывая в уверенности, что есть человек, который сильнее тебя, и который оберегает тебя от всякого зла, от всякой опасности.

Коэльо Пауло — цитаты, афоризмы, высказывания, фразы

Цитаты Пауло Коэльо

Любовь способна вылепить из нас всякого человека, преобразив сущность и характер до неузнаваемости.

Всякому человеку доступна Вселенная с ее бесконечностью и необъятностью. А значит, любое желание сбудется, если очень захотеть. Таково истинное и скрытное предназначение человека на матушке-Земле. – Пауло Коэльо

Все неизменно будет преотлично или просто хорошо. Когда плохо, то вскорости наступят лучшие времена, когда хорошее возьмет верх над плохим.

Самые знаковые встречи всегда происходят на рубеже событий, когда перерождается качество вещей и судьбоносные решения могут привести к невозврату. В экстремальной ситуации мозг автоматически выбирает верный путь.

П. Коэльо Всякий недоволен своей жизнью, но наладить судьбу как должно не в состоянии. Сходство с цыганкой явное – сны она предсказывает виртуозно, но превратить их в реальность у гадалки нет мочи, сил, таланта и умения.

Любовь – тернистая дорога. То путь ее тащится медленно вверх к небесам, то стремительно летит извилистой тропой в бездну к чертям.

Без риска нет жизни полноценной. Готовность к неожиданностям дает толчок для свершений и действий, тогда получим от жизни желанный результат.

Мысль материальна. Человек сильно захочет – Вселенная и Космос исполнит грезы.

Продолжение красивых цитат П. Коэльо читайте на страницах:

Лучший способ ослабить противника – это убедить его в том, что поддаешься ему и соглашаешься с его намерениями.

Самые глубинные изменения – и в человеческой душе, и в жизни общества – происходят в очень сжатые сроки. В тот миг, когда мы меньше всего этого ожидаем, жизнь бросает нам вызов, чтобы проверить наше мужество и наше желание перемен; и не позволяет сделать вид, будто ничего не происходит, или отговориться тем, что мы ещё не готовы. На вызов надо ответить незамедлительно.

Чем дальше ты пойдешь по своему пути, тем сильней он будет определять твою жизнь.

Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение.

Всегда нужно знать, когда заканчивается очередной этап твоей жизни. Замыкается круг, закрывается дверь, завершается глава-не важно, как ты это назовешь, важно оставить в прошлом то, что уже принадлежит прошлому…

Человек должен выбирать, а не принимать свою судьбу.

Путь, который определён Своей Судьбой, так же труден, как и любой другой, с той лишь разницей, что там и будет сердце твоё.

Сумасшедший – это тот, кто живет в своем особом мире.

Когда Бог хочет свести человека с ума, он начинает исполнять все его желания.

Мудрецы давно уже поняли, что наш мир сотворен по образу и подобию рая. Само существование этого мира – гарантия того, что существует иной, более совершенный. Алхимик

В сексе тяжело одному обмануть второго, потому что там каждый показывает себя таким, какой он есть.

Потеря тех, в кого я влюблялась, прежде ранила мне душу. Теперь я убеждена: никто никого не может потерять, потому что никто никому не принадлежит.

У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.

Никто не зажигает свечу, чтобы хранить ее за дверью, ибо свет затем и существует, чтобы светить, открывать людям глаза, показывать, какие вокруг чудеса.

Хорошо давать, когда просят, но стократ лучше – все вверить тому, кто не просил ничего.

Для того чтобы начать духовную жизнь, не нужно поступать в семинарию, поститься, быть трезвенником и сторониться женщин. Достаточно верить в Бога и принимать Его.

Каждый человек на земле, чем бы он ни занимался, играет главную роль в истории мира. И обычно даже не знает об этом.

Если я буду совершать именно те поступки, которых ждут от меня люди, я попаду к ним в рабство.

В желании всегда есть некая неполнота. Ибо, исполняясь, оно перестает быть желанием.

Вместо того, чтобы проклинать место, где ты упал, ты должен попытаться обнаружить то, что вообще заставило тебя упасть.

Существуют поражения. И никто на свете от них не застрахован, более того – никто их не избегнет. А потому лучше воевать за исполнение своей мечты и в войне этой проиграть несколько сражений, чем быть разгромленным и при этом даже не знать, за что же ты сражался.

Да, счастье иногда нисходит к нам как благодать, но гораздо чаще – это победа и преодоление.

Чтобы жить полной жизнью, надо находиться в постоянном движении, и только тогда один день будет непохож на другой.

Со смертью ничего не меняется… На место выбывших из строя становились другие, и жизнь продолжалась.

Человек не понимает, что, осознав неизбежность смерти, сможет отважиться на большее, сможет пройти в каждодневных своих завоеваниях дальше – ибо если Смерть неминуема, то и терять ему нечего.

Именно в нём, в настоящем, весь секрет. Уделишь ему должное внимание – сможешь улучшить его. А улучшишь нынешнее своё положение – сделаешь благоприятным и грядущее. Не заботься о будущем, живи настоящим, и пусть каждый твой день проходит так, как заповедано Законом. Верь, что Всевышний заботится о своих детях. Каждый день несёт в себе частицу вечности.

В тот самый миг, когда мы вступаем на избранную нами стезю, все прочие дороги исчезают.

Ни одно сердце не страдает, когда отправляется на поиски своей мечты, ибо каждое мгновение этих поисков – это встреча с Богом и Вечностью.

Страх совершения ошибки является дверью, которая запирает нас в замок посредственности. Если мы преодолеем этот страх, то сделаем важный шаг по направлению к нашей свободе.

У большинства примитивных цивилизаций существует обычай хоронить своих мёртвых в позе зародыша. “Он снова родится, в другой жизни, и мы должны положить его в той же позиции, в какой он пришёл в этот мир”, говорят они. Для этих цивилизаций смерть была только ещё одним шагом по вселенской лестнице. Постепенно мир потерял своё тихое принятие смерти. Но не важно, что мы думаем, или что мы делаем, или во что мы верим: каждый из нас однажды умрёт. Лучше делать так, как делали старые индейцы племени Якви: относиться к смерти как к консультанту. Всегда спрашивайте: “Что я собираюсь сделать до того, как умру?”

Деньги приносят… нет, не счастье, а деньги.

“Несовместимость – не есть показать отсутствия элитности” (с)

Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома.

Постоянно чувствовать себя несчастным – непозволительная роскошь

Секс — это искусство обуздать необузданное.

“Земля производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности, но недостаточно, чтобы насытить жадность”.

Что случилось однажды, может никогда не повториться снова. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.

Страх страдания хуже самого страдания. И ни одно сердце не страдает, когда отправляется на поиски своих мечтаний, ибо каждое мгновение этих поисков – это встреча с Богом и с Вечностью.

Истинная любовь взаимности не требует, а тот, кто желает получить за свою любовь награду, попусту теряет время.

Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи.

Если вещи не идут хорошо, есть только два объяснения: или проверяется ваша настойчивость, или вам нужно изменить направление. Для того чтобы обнаружить, какое из этих объяснений правильно – тем более, что они противоположны – используйте тишину и молитву. Постепенно вещи станут удивительно чистыми, пока у вас не будет достаточно силы, чтобы выбрать.

Познание без преображения – это не мудрость.

Необходимо рисковать. Чудо жизни можно постигнуть в полной мере, лишь когда мы будем готовы к тому, что случится нежданное.

Человек позволяет себе роскошь быть сумасшедшим, только когда ему созданы для этого условия.

Всё случится так, как начертано Богом… В нашей жизни случаются беды, мы не можем их предотвратить. Но они случаются по какой-то причине. – По какой же причине? – Это вопрос, на который мы не можем ответить ни до, ни во время невзгод. Только преодолев их, мы понимаем, зачем они были нужны.

Чтобы жить полной жизнью, надо находиться в постоянном движении, и только тогда один день будет непохож на другой

“Живу я не в прошлом и не в будущем, а сейчас, и только настоящая минута меня интересует. Если бы ты всегда мог оставаться в настоящем, то был бы счастливейшим из смертных… Жизнь была бы тогда вечным и нескончаемым праздником, ибо в ней не было бы ничего, кроме настоящего момента”.

От несчастья никуда не уйти. Мы можем найти причину, винить других людей, представить, какой была бы наша жизнь, не случись беды. Но всё это не имеет значения: несчастье уже случилось. С этой минуты мы должны забыть страх, который оно вызывало в нас, и начать возрождение.

Каждый из нас ответственен за чувства, которые испытывает, и обвинять в этом другого мы не имеем права.

Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить всё то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности, будто её не существует вовсе, будто сегодня – во всём подобно вчера и неотличимо от завтра. Но тот, кто всмотрится в свой день внимательно, найдёт этот волшебный миг.

Как только я нашел все ответы, изменились все вопросы.

Иной раз легче добиться ответа молчанием, чем задавая вопросы.

С какой стати мне вдруг пришло в голову спасать весь мир? Ведь я пока едва ли в силах спасти самого себя.

Это в сказках целуешь жабу и она становиться прекрасным принцем. в жизни же все наоборот — целуешь принца и он становится омерзительной жабой.

Странное это дело-ЛЮБОВЬ… Вчера ты еще не знал человека… а сегодня ты не можешь прожить без него ни дня… ты о нем думаешь… ты ждешь когда можно будет сказать ему пару слов, либо написать что-то… и так день за днем… А ведь ты даже не видел этого человека ни разу… Ты всего лишь обменялся фотографиями, давал какие то советы… а потом… а потом ты вдруг понял что… этот человек нужен тебе больше чем что-либо… даже больше чем ты сам себе… Ты наверно помнишь легенду о том, что в свое время Боги разделили людей на две половины… и чтобы человек был счастлив, он должен найти свою половину… Вот тут тот самый случай… Ты та самая половина, которую я искал… искал долго… и нашел… Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ… К сожалению я не могу быть сейчас рядом… и это гнетет меня не меньше чем тебя… И все таки представь нашу первую встречу… под эту мелодию… стоять на мосту… держаться за руки… смотреть друг другу в глаза… просто стоять, ничего не говорить… и так все понятно…

Сны – это язык, на котором говорит с нами Господь. Когда это один из языков мира, я могу перевести с него. Но если Господь обращается к тебе на языке твоей души, он будет внятен тебе одному.

Когда человек идёт дорогой своей судьбы, ему не раз приходится менять направление. Порой внешние обстоятельства оказываются сильнее, и ему приходится уступать. Всё это – часть урока.

Жизнь очень стремительна; в одно мгновенье падаем мы с небес в самую преисподнюю.

Поединок Добра и Зла происходит каждую секунду в сердце каждого человека, ибо сердце и есть поле битвы, где сражаются ангелы и демоны

Всё имеет цену, но цена всегда относительна. Когда мы следуем за нашими мечтами, мы можем произвести на других впечатление, что мы несчастны и неудачливы. Но не важно, что думают другие. Важна радость в нашем сердце.

Перемены происходят лишь тогда, когда мы идем против того, наперекор тому, к чему привыкли.

Сумасшествие – это неспособность передать другим свое восприятие.

Двум смертям не бывать… Не всё ли равно: завтра это произойдёт или в любой другой день? Всякий день годится, чтобы быть прожитым или стать последним.

Мир – это совместный сон богов.

Осознание смерти даёт нам силы жить дальше.

Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого мое сердце билось бы ровно и мерно, человек,рядом с которым мне было бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И время бы тогда текло медленнее, и мы могли просто молчать, зная,что для разговоров у нас впереди еще целая жизнь…

Умереть, следуя Своей Судьбе, гораздо лучше, чем принять смерть, как тысячи людей, которые даже не подозревают о существовании Пути.

Страх совершения ошибки является дверью, которая запирает нас в замок посредственности. Если мы преодолеем этот страх, то сделаем важный шаг по направлению к нашей свободе

Всё всегда оказывается хорошо. Если события не идут хорошо, это потому, что вы ещё не дошли до конца.

В жизни бывают времена, когда Бог требует от нас послушания. Но порой Он призывает нас к борьбе, чтобы испытать нашу волю. Тем самым Он даёт нам почувствовать свою любовь.

Быть последовательным – значит всегда носить один носок.

“Есть только один путь постижения… Действовать. Мудрецы давно уже поняли, что наш мир сотворен по образу и подобию рая. Само существование этого мира – гарантия того, что существует иной, более совершенный. Всевышний сотворил его для того, чтобы люди сквозь видимое прозревали духовное и сами дивились чудесам своей мудрости. Это я и называю Действием”.

Ждать — мучительно. Забывать — больно. Но горшее из страданий — не знать, какое решение принять.

В наше время люди потеряли интерес к жизни: они не скучают, не плачут, лишь ждут, когда пройдет время. Они отказались от борьбы, а жизнь отказалась от них. Это грозит и тебе: действуй, смело иди вперед, но не отказывайся от жизни.

Каждый день, каждый час нашей жизни – это момент Славного Сражения. Постепенно мы научимся радостно воспринимать и наслаждаться каждым мгновением жизни.

Страх кончается там, где начинается неизбежное.

Если тебя гнетёт прежняя жизнь, поскорее забудь о ней… Придумай новую историю своей жизни и поверь в неё. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе добиться желаемого.

Прожить жизнь и добиться воплощения своей судьбы означает пройти целый ряд этапов, смысл которых нередко недоступен нашему пониманию.

Как мужчина, так и женщина абсолютно уязвимы перед силой секса, потому что там удовольствие и страх одинаково важны.

Чтобы жить настоящей жизнью, необходимо подвергаться риску.

Когда мы чего-то хотим, мы делаем выбор и платим цену. Чтобы идти за мечтой, надо платить цену. Это может потребовать, чтобы мы оставили старые привычки, это может создать нам проблемы, и принести разочарование. Но, независимо от того, как высока цена, она никогда не бывает такой высокой, какую мы платим за то, что не можем жить нашей персональной судьбой.

Они отказались от борьбы, а жизнь отказалась от них.

Одни события происходят в нашей жизни для того, чтобы вернуть нас на истинный путь Судьбы. Другие нужны для того, чтобы мы применили в жизни свои познания. А некоторые события призваны научить нас.

На свете нет ничего совершенно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время.

Ты видишь Пятую Гору? – спросил Илия. – С какой бы стороны ты на нее ни посмотрел, она будет казаться разной, хотя это все та же гора. Вот так и все, что нас окружает: это разные лица одного и того же Бога.

Богатые люди денег на ветер не бросают – так ведут себя только бедняки.

Человек – существо хрупкое, а потому всегда пытается скрыть от самого себя великую непреложность смерти. Ему невдомёк, что именно она побуждает его создавать всё лучшее, что есть в жизни.

Когда начинаем размышлять, какое решение принять, как правило мы не предпринимаем вообще ничего. Потому что для действий с заранее обдуманным намерением отваги нужно гораздо больше, чем для спонтанного порыва…

Никто не владеет ничем, все на свете призрачно и зыбко — и это касается и материальных благ, и духовных ценностей. Человек, которому случалось терять то, что, как ему казалось, будет принадлежать ему вечно (а со мной такое бывало часто), в конце концов усваивает, что ему не принадлежит ничего.

Если ты еще живешь, это потому что ты еще не пришел в место, в которое должен прийти.

Любят, потому что любят. Любовь доводов не признаёт.

Опасно – пытаться быть такой же как все: это вызывает неврозы, психозы, паранойю. Опасно хотеть быть как все, потому что это означает насиловать природу, идти против законов Бога, который во всех лесах и рощах мира не создал даже двух одинаковых листочков.

Мы всегда знаем, какой путь является самым лучшим, но следуем по наиболее привычному.

Когда-то очень давно на земле жили необыкновенные люди. У них было четыре руки, четыре ноги, две головы. Они были прекрасны! Это были мужчина и женщина слитые воедино. Во всей Вселенной не было существа прекраснее и сильнее.

Если вам нужны разные результаты, вы должны попробовать разные подходы.

Многие считают, что Альберту Эйнштейну сказал: «Безумие повторяет одно и то же снова и снова, но ожидает разных результатов».

Хотя я не рассматриваю этот выбор как безумный , я все же вижу в нем обычную ловушку, в которую большинство из нас попадает в течение своей жизни. Почему? Мы люди.

Люди — существа рутины. Даже самые спонтанные из нас придерживаются множества жизненных распорядков и привычек.Для нас — вызов — попробовать разные подходы к решению проблем в нашей жизни.

Тем не менее, эта фраза все еще верна. Если вы хотите получить результаты, отличные от получаемых, вам нужно попробовать другие подходы.

То, что вы делали вчера, вернуло вас к той жизни, которая у вас есть сегодня. Если вы хотите чего-то другого, вам нужно сделать что-то другое сегодня, чтобы завтра создать другую жизнь. Другого пути нет.

Итак, каких результатов вы ищете в своей жизни?

Если вы хотите получить более высокооплачиваемую работу…

Некоторым людям нравится работа, которая у них есть, или, по крайней мере, она нравится больше, чем другие альтернативы, но они хотят более высокую оплату и больше возможностей, связанных с этой работой.Они не хотят работать на стойке регистрации вечно или застревать в слоте начального уровня до конца своих лет. Они хотят еще .

Чтобы получить на больше , вам нужно на сделать еще .

У вас должны быть навыки, необходимые работодателю. Работа, которая вам нужна, скорее всего, требует навыков, которых у вас просто нет. Все же.

Чтобы продвинуть вас на эту должность или найти такую ​​должность в другой организации, у вас должно быть , чтобы иметь навыки, необходимые для работы.Здесь нет ярлыка.

Загвоздка в том, что нет какого-то магического заклинания, которое переместит вас с того места, где вы находитесь, туда, где вам нужно быть, чтобы получить эту работу. Тебе решать.

Другими словами, вы должны посвятить свое время и силы развитию этих навыков. Чтобы достичь этого, у вас есть и , чтобы посвятить немного свободного времени и энергии развитию новых навыков.

Часто люди предполагают, что эти навыки приобретаются, возвращаясь в школу, и иногда это правда, но есть также много возможностей развить навыки, не возвращаясь в школу.

Вы можете развивать навыки, работая волонтером в своем сообществе. Вы можете приобрести навыки, работая над проектами сообщества, например, инженеры-программисты, работающие над проектами с открытым исходным кодом. Вы можете развить навыки, начав побочный бизнес, связанный с вашей областью.

Образование. Проекты. Сертификаты. Опыт. Это то, что сделает ваше резюме лучше. Это те вещи, которые помогут вам на собеседовании. Но одного интервью недостаточно. Как вы получите работу оттуда?

Вам нужно понимать, что именно необходимо для работы вашей «мечты». Да, часто есть требования на бумаге, но это еще не говорит вам, что вам нужно, чтобы добраться отсюда до места.

Есть ли у вас прочные профессиональные отношения с другими людьми в вашей области? Если нет, создайте их. Это выходит за рамки дружбы с другим человеком, который работает рядом с вами.

Вы активно решаете проблемы? Другими словами, вы делаете шаг назад и смотрите на общую картину, затем решаете потенциальные проблемы до того, как они возникнут, и пытаетесь найти способы улучшить работу во время кризиса?

Хорошо ли вы общаетесь и с клиентами, и со своими менеджерами?

Это те вещи, на которые люди обращают внимание при приеме на работу на лучшую работу.Однако эти вещи не всегда указываются в «требованиях» к работе. Это «вишенка на торте» — вещи, которые проявляются во время интервью и выделяют вас из остальной области.

Если вы хотите получить лучшую работу в своей области, вам нужно создавать эти вещи в свободное время на работе и в свободное время вне работы.

Вы не должны бояться подталкивать себя и рисковать неудачей. Звучит как большая работа. Также похоже, что вы все равно можете потерпеть неудачу.

Угадайте, что? Это все часть уравнения. Вы споткнетесь. Вещи не произойдут так, как вы этого хотите.

Вы должны встать и отряхнуться, когда это произойдет. Нельзя просто обвинять общество и сдаваться. Вы должны продолжать настаивать. Ваши навыки еще не были достаточно сильными. Продолжайте полировать их. Продолжай пытаться.

Если вы хотите не беспокоиться о долгах все время…

Это описывает меня несколько лет назад. Я был постоянно, беспокоился о долгах, особенно по вечерам, когда я размышлял о дне или когда собирался заснуть.Из-за этого я не мог спать допоздна много ночей, а недостаток сна и энергии не позволял мне сосредоточиться на работе или заботиться о многих вещах, о которых я должен был заботиться.

Как и в случае с планом работы, это все о том, чтобы сделать правильный выбор для себя.

Вы должны перестать покупать барахло. Единственный способ залезть в долги — это потратить больше, чем зарабатывает. В этом есть смысл, правда? Если вы тратите меньше, чем зарабатываете, у вас нет причин залезать в долги, и ваши сбережения будут расти.Если вы тратите ровно столько, сколько зарабатываете, у вас все равно нет причин влезать в долги — вы просто не накопите никаких сбережений. Единственный способ появления долга — это потратить больше, чем зарабатываете, или сделать это в недавнем прошлом.

Таким образом, вам нужно перейти от тратить больше, чем вы зарабатываете, к тратить меньше, чем вы зарабатываете , и вам нужно сделать это быстро . Единственный реальный способ сделать это — контролировать свои расходы. Вы должны сократить наименее важные расходы. Период.

В течение всей жизни ищите наименее важных покупок. Лучше всего начать с вещей известных брендов, которые вы покупаете. Вы когда-нибудь пробовали универсальные версии?

Еще одно место, куда стоит обратить внимание, — это деньги, которые вы тратите на прогулки, питание и развлечения. Какая часть этих расходов имеет для вас хоть какую-то долговременную ценность? И, если это не имеет долгосрочной ценности, почему бы не делать вещи, на которые не нужно тратить так много денег?

Вы также можете посмотреть свои обычные счета, например, за электроэнергию.Что вы можете сделать, чтобы навсегда сократить расходы на электроэнергию, например, герметизировать ваш дом или установить более энергоэффективное освещение?

Вы можете придать всему этому хороший импульс, пройдясь по своему шкафу и продав все, что вы там найдете, но не использовали в прошлом году. Используйте эти деньги, чтобы быстро погасить свои долги.

У вас должен быть план. План погашения долга — важный инструмент для избавления от долгов. Это поможет вам определить, какой долг должен получать все ваши дополнительные платежи.

Основы очень просты. Просто перечислите все свои долги по процентной ставке, указав наивысшую процентную ставку вверху. Применяйте все дополнительные платежи к любому долгу, который находится вверху списка. Когда тот уйдет, вычеркните его и переходите к следующему по списку и повторяйте, пока не исчезнут все долги.

Нужно набраться терпения. Большая куча долгов не исчезнет в одночасье. И через год он тоже не исчезнет. Ты должен быть терпеливым.

Дело в том, что многим людям никогда не хватает терпения. Им «скучно». Они ожидают немедленных результатов после недели или двух усилий.

Вы никогда, никогда не добьетесь успеха, если выберете такой подход. Вместо того, чтобы «скучать», проявите творческий подход и ищите новые подходы и новые занятия. Ищите что-нибудь в своем сообществе или на таких сайтах, как Meetup. Вместо того, чтобы сразу ожидать огромных результатов, отслеживайте остаток долга с течением времени и смотрите, насколько он меняется каждый месяц.

Если вы хотите сделать новую карьеру в любимой сфере…

Возможно, вы застряли на работе, которая вам не нравится, и хотите попробовать что-то другое, но это кажется практически невозможным. прыгнуть. Как вы можете перейти от этой карьеры к другой?

Дело в том, что люди постоянно делают карьерные скачки. Просто нужна некоторая готовность, чтобы внести реальные изменения в свою жизнь.

У вас должен быть продуманный план и люди, которые помогут вам его усовершенствовать. Куда вы направляетесь? Что вам нужно для этого? Как вы можете собрать эти вещи в свободное время или в какой-то творческий период?

Это сложные вопросы, но на них нужно отвечать серьезно и честно. Это потребует серьезного самоанализа и серьезного времени на исследования.

Конечно, вы все равно можете придумать совершенно нереалистичный план даже после всего этого. Вот почему полезно донести любой такой план до людей, которым вы доверяете.Ищите людей, мнению которых вы доверяете. В то же время не бойтесь обращаться к людям в той области, с которыми вы не обязательно будете соревноваться в будущем, и попросите их помочь вам найти недостатки в вашем плане.

Вам нужен план, который будет работать, и без этой подготовки вы, скорее всего, пустите свою ракету в неверном направлении.

Вы должны начать создавать подушку, чтобы пройти через переходный период. Всякий раз, когда вы меняете профессию, часто бывает ухабистый переходный период, когда вы берете отпуск для учебы или приспосабливаетесь к более низкой начальной зарплате.Это может быть сложно, поэтому лучше начать подготовку к этому переходу.

Тратьте меньше, чем зарабатываете. Оставшееся в банке. Сократите наименее важные расходы. Это знакомый рецепт, но он работает.

Цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы можете сделать этот большой переход, не теряя важных частей своей жизни. У вас должна быть еда на столе и крыша над головой — и главы ваших ближайших родственников.

Вы должны начать учиться — и, если возможно, делать — сегодня. Даже когда вы разрабатываете план, вам нужно начать выкладывать время (и энергию) на обучение навыкам, которые вам понадобятся на новой работе. Ищите любые возможности для этого.

Это может означать отступление от некоторых обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Это может означать посещение некоторых базовых онлайн-курсов, чтобы вы быстро освоили более сложные материалы. Это может означать, что просто делает это , что бы это ни было.

Реальная проблема для большинства людей — просто найти время.Сократите менее важные вещи в своей жизни. Не бойтесь отказаться от нескольких второстепенных обязанностей. Откажитесь от некоторых из ваших более бесполезных увлечений, таких как просмотр каналов или веб-серфинг по вечерам.

Если хочешь больше никогда не работать…

Некоторые люди, в том числе и я, мечтают о финансовой независимости. Будущее, в котором мне больше не придется зарабатывать себе на жизнь, кажется довольно приятным.

Однако попасть туда непросто. Это требует принятия лота очень сложных решений и выборов на этом пути.

У вас должно быть видение будущего. Если вы делаете это просто потому, что сидеть без дела весь день за игрой в Xbox — это здорово, у вас, вероятно, не будет мотивации придерживаться этого. У вас должна быть веская причина для этого, потому что именно эта веская причина поможет вам добиться успеха.

Что бы вы делали со своей жизнью, если бы вам не приходилось работать для получения дохода? Чего бы вы добились? Чем бы вы наполнили свою жизнь?

На эти вопросы нелегко ответить.Они требуют много размышлений и, вероятно, будут включать рассмотрение жизненных путей, по которым вы не собираетесь идти дальше. Это нормально. Когда вы найдете то, что нужно, вы поймете, потому что это будет двигать вас вперед.

Главное — понять, что — это . Я сам хорошо нахожусь на пути к месту назначения. Вы можете воплотить это видение в реальность, а когда это захватывающее видение, оно действительно может помочь продвинуть вашу жизнь вперед.

Вы должны тщательно контролировать свои краткосрочные желания. Это большой. Чтобы эта мечта осуществилась, вы должны начать жить не по средствам. Вы просто не можете тратить деньги на все прихоти и желания, которые встречаются на вашем пути, потому что, если вы это сделаете, у вас просто не будет средств досрочно выйти на пенсию.

Это означает, что вам нужно пройти довольно сложный процесс оценки того, как вы тратите каждый доллар, и спросить себя, приносит ли потраченный доллар большую ценность в вашей жизни в долгосрочной перспективе. Если это не так, вам нужно сократить эти расходы на .

Это не значит жить отшельником. Это означает, что когда вы действительно тратите деньги, вы тратите их на вещи, которые будут иметь большую ценность в вашей жизни в течение длительного времени.

Надо начинать инвестировать в будущее. Недостаточно просто тратить меньше. Вам также придется брать лишние деньги, которые вы зарабатываете, а не тратить и вкладывать их разумно.

Для этого есть много способов и подходов. Некоторые выступают за то, чтобы довести пенсионные счета до краев и воспользоваться положениями о досрочном выходе на пенсию в этих счетах.Другие выступают за то, чтобы просто положить эти деньги на налогооблагаемые счета и удержать инвестиции, которые вы покупаете, чтобы не полагаться на лазейку.

Независимо от того, что вы выберете, самое важное на сегодняшний день — это то, что вы начинаете экономить и начинаете экономить сейчас и начинаете экономить столько, сколько сможете.

Если вы хотите лучший дом для вас и вашей семьи…

Многие семьи теснятся в доме или квартире, которые действительно малы для их нужд.Некоторые родители вынуждены записывать своих учеников в бедный школьный округ просто из-за финансов. Другие могут чувствовать себя небезопасно в своем районе.

Какой бы ни была причина, вы хотите жить в лучшем месте, но достичь этого практически невозможно.

Вы должны пополнить свой кредит. Практически всегда такой финансовый ход требует ипотечной ссуды, и вы не получите ипотечный ссуду с плохой кредитной историей.

Первый шаг — получить свой кредитный отчет (федеральное правительство разрешает вам просматривать каждый из ваших трех отчетов один раз в год бесплатно) и искать проблемы.Какие долги просрочены? По каким долгам остаток больше, чем у их кредитного лимита? Вы действительно знаете, что все в вашем кредитном отчете? Позаботьтесь обо всем этом, и вы будете в довольно хорошей форме.

Даже если вы никогда не просматриваете свой кредитный отчет, вы уже можете предпринять большинство из этих шагов. Следите за всеми своими счетами — даже за коммунальные услуги. Оплатите все кредитные карты, которые близки к кредитному лимиту. Прекратите также пополнять баланс своих кредитных карт.Если вам звонят кредиторы, попросите их прислать вам материалы в письменном виде и постарайтесь решить эти проблемы.

Вы должны держать свои долги — и свои расходы — под контролем. У вас есть , чтобы тратить меньше, чем вы зарабатываете, иначе это никогда не сработает. Это означает, что вы должны контролировать свои расходы каждую неделю и каждый месяц и стремиться к тому, чтобы в конце месяца вы проверяли больше, чем в начале месяца.

Как вы это делаете? Начните с сокращения наименее важных расходов.Всякий раз, когда вы покупаете что-то не совсем необходимое, спросите, будет ли эта покупка тем, что вы по-прежнему цените через месяц. Если нет, пропустите. Примите другие меры, например, рассмотрите возможность покупки обычных товаров вместо покупок известных брендов.

Это должно стать для вас естественным способом ведения дел, потому что, если вы не можете сводить концы с концами сейчас, вы не сможете этого сделать, если ваш счет за жилье вырастет с до . Вам нужно потратить на меньше , чем вы зарабатываете сейчас.

Надо копить и быть реалистом. Если вы тратите меньше, чем зарабатываете, у вас есть возможность начать экономить разницу между ними. Используйте его, чтобы выплатить свои самые худшие долги, а затем начните откладывать на будущее на скромный сберегательный счет.

Здесь тоже нужно быть реалистом. Вы не можете ожидать, что станете финансово безупречным и будете готовы купить дом или перейти на более просторную квартиру всего за несколько месяцев. Вам нужно привести свои финансы в порядок и иметь немного денег в банке, а это требует времени.

Терпение здесь — настоящая добродетель, но реализм — тоже. Вы не собираетесь переезжать из квартиры площадью 500 квадратных футов в особняк. Вместо этого подумайте о небольших обновлениях. Что значат для вас еще несколько сотен квадратных футов? Значит ли это, что дома легче готовить? Означает ли это, что у каждого из ваших детей есть личное пространство? Это реальные, стоящие цели, которые действительно достижимы.

Слишком долго, не читали?

Если вы продолжите делать то, что делаете сейчас, у вас никогда не будет ничего, кроме того, что у вас уже есть.

Для меня это заставляет меня смотреть на финансовый путь, по которому я иду. Если я не сделаю что-то другое, я буду продолжать идти по этому пути так же, как я шел последние несколько лет. Я доволен этим? Я не против, но у меня могло бы получиться лучше.

Как насчет вас? Довольны ли вы своим финансовым путем? Или вы мечтаете о большем?

Если вы мечтаете о большом, самое время начать менять свой образ мыслей и образ жизни каждый день.

Удачи.

Пограничное расстройство личности (BPD) — HelpGuide.org

расстройства личности

Если у вас BPD, все кажется нестабильным: ваши отношения, настроение, мышление, поведение — даже ваша личность. Но есть надежда, и это руководство по симптомам, лечению и выздоровлению может помочь.

Что такое пограничное расстройство личности (ПРЛ)?

Если у вас пограничное расстройство личности (ПРЛ), вы, вероятно, чувствуете себя словно на американских горках — и не только из-за ваших нестабильных эмоций или отношений, но и из-за неуверенного ощущения того, кто вы есть.Ваша самооценка, цели и даже ваши симпатии и антипатии могут часто меняться, что может сбивать с толку и быть неясным.

Люди с ПРЛ очень чувствительны. Некоторые описывают это как обнажение нервного окончания. Мелкие вещи могут вызвать бурную реакцию. А когда вы расстроены, вам трудно успокоиться. Легко понять, как эта эмоциональная неустойчивость и неспособность успокоить себя приводит к беспорядкам в отношениях и импульсивному — даже безрассудному — поведению.

Когда вы находитесь в муке переполняющих эмоций, вы не можете мыслить правильно или оставаться на земле.Вы можете говорить обидные вещи или действовать опасным или неподобающим образом, что впоследствии вызовет у вас чувство вины или стыда. Это болезненный цикл, от которого невозможно избавиться. Но это не так. Существуют эффективные методы лечения ПРЛ и навыки совладания, которые помогут вам почувствовать себя лучше и восстановить контроль над своими мыслями, чувствами и действиями.

ПРЛ поддается лечению

В прошлом многим специалистам в области психического здоровья было трудно лечить пограничное расстройство личности (ПРЛ), поэтому они пришли к выводу, что тут мало что можно сделать.Но теперь мы знаем, что ПРЛ поддается лечению. Фактически, долгосрочный прогноз при ПРЛ лучше, чем при депрессии и биполярном расстройстве. Однако это требует особого подхода. Суть в том, что большинство людей с ПРЛ могут выздоравливать и выздоравливают — и делают это довольно быстро при правильном лечении и поддержке.

[Читать: Помощь кому-то с пограничным расстройством личности]

Исцеление — это нарушение дисфункциональных паттернов мышления, чувств и поведения, которые вызывают у вас страдание.Изменить жизненные привычки непросто. Если вы сделаете паузу, поразмышляете и затем начнете действовать по-новому, то поначалу вам будет неестественно и неудобно. Но со временем у вас появятся новые привычки, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие и контролировать ситуацию.

Распознавание пограничного расстройства личности

Отождествляете ли вы себя со следующими утверждениями?

• Я часто чувствую себя «опустошенным».
• Мои эмоции меняются очень быстро, и я часто испытываю крайнюю грусть, гнев и беспокойство.
• Я постоянно боюсь, что близкие мне люди бросят меня или бросят.
• Я бы описал большинство своих романтических отношений как интенсивных, но нестабильных.
• То, как я отношусь к людям в моей жизни, может резко меняться от одного момента к другому — и я не всегда понимаю, почему.
• Я часто делаю вещи, которые, как мне известно, опасны или вредны для здоровья, например, безрассудно вожу машину, занимаюсь небезопасным сексом, запойное пьянство, употребляю наркотики или устраиваю вечеринки.
• Я пытался причинить себе вред, поступал так, как причинял себе вред, например, порезался, или угрожал самоубийством.
• Когда я чувствую себя неуверенно в отношениях, я склонен набрасываться или делать импульсивные жесты, чтобы удержать другого человека рядом.

Если вы отождествляете с несколько утверждений, вы можете страдать пограничным расстройством личности. Конечно, вам нужен специалист в области психического здоровья, чтобы поставить официальный диагноз, поскольку ПРЛ можно легко спутать с другими проблемами.Но даже без диагноза вы можете найти в этой статье советы по самопомощи, которые помогут успокоить ваш внутренний эмоциональный шторм и научиться контролировать саморазрушающие импульсы.

Признаки и симптомы

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) проявляется по-разному, но для целей диагностики специалисты в области психического здоровья группируют симптомы по девяти основным категориям. Чтобы получить диагноз ПРЛ, вы должны показать признаки как минимум пяти из этих симптомов. Кроме того, симптомы должны быть давними (обычно начинающимися в подростковом возрасте) и влиять на многие области вашей жизни.

9 симптомов ПРЛ

1. Страх быть брошенным. Люди с ПРЛ часто боятся, что их бросят или оставят в покое. Даже такая безобидная вещь, как возвращение любимого человека с работы домой или уезжающий на выходные, может вызвать сильный страх. Это может вызвать безумные попытки удержать другого человека рядом. Вы можете просить, цепляться, начинать ссоры, отслеживать движения любимого человека или даже физически не позволять ему уйти. К сожалению, такое поведение имеет противоположный эффект — отталкивает других.
2. Нестабильные отношения. Люди с ПРЛ обычно имеют интенсивные и непродолжительные отношения. Вы можете быстро влюбиться, полагая, что каждый новый человек — это тот, кто заставит вас почувствовать себя целостным, только для того, чтобы быстро разочароваться. Ваши отношения либо кажутся идеальными, либо ужасными, без какой-либо золотой середины. Ваши любовники, друзья или члены семьи могут чувствовать, что у них есть эмоциональная травма в результате ваших быстрых переходов от идеализации к обесцениванию, гневу и ненависти.
3. Нечеткое или искажающееся самооценка. Когда у вас ПРЛ, ваше самоощущение обычно нестабильно. Иногда вы можете чувствовать себя хорошо, но иногда вы ненавидите себя или даже считаете себя злом. Вы, вероятно, не имеете четкого представления о том, кто вы и чего хотите от жизни. В результате вы можете часто менять работу, друзей, любовников, религию, ценности, цели или даже сексуальную принадлежность.
4. Импульсивное саморазрушительное поведение. Если у вас ПРЛ, вы можете вести себя пагубно, стремясь к эмоциям, особенно когда расстроены.Вы можете импульсивно тратить деньги, которые не можете себе позволить, переедать, безрассудно водить машину, воровать в магазинах, вступать в рискованный секс или переборщить с наркотиками или алкоголем. Такое рискованное поведение может помочь вам почувствовать себя лучше в данный момент, но в долгосрочной перспективе причиняет вред вам и окружающим.
5. Самоповреждение. Суицидальное поведение и умышленное членовредительство распространены среди людей с ПРЛ. Суицидальное поведение включает в себя мысли о самоубийстве, суицидальные жесты или угрозы или фактическое совершение попытки самоубийства.Самоповреждение включает в себя все другие попытки причинить себе вред без суицидальных намерений. Распространенные формы членовредительства включают порезы и ожоги.
6. Экстремальные эмоциональные перепады. Нестабильные эмоции и настроение — обычное явление для ПРЛ. В один момент вы можете почувствовать себя счастливым, а в следующий — подавленным. Мелочи, от которых другие люди не обращают внимания, могут вызвать у вас эмоциональный штопор. Эти перепады настроения интенсивны, но они, как правило, проходят довольно быстро (в отличие от эмоциональных перепадов депрессии или биполярного расстройства), обычно длятся всего несколько минут или часов.
7. Хроническое чувство пустоты. Люди с ПРЛ часто говорят о чувстве опустошенности, как будто в них есть дыра или пустота. В крайнем случае, вы можете почувствовать себя «ничем» или «никем». Это неприятное чувство, поэтому вы можете попытаться заполнить пустоту такими вещами, как наркотики, еда или секс. Но ничто не приносит истинного удовлетворения.
8. Взрывной гнев. Если у вас ПРЛ, вы можете бороться с сильным гневом и вспыльчивым характером. У вас также могут возникнуть проблемы с самообладанием после того, как загорится предохранитель — вы будете кричать, бросать предметы или полностью поглощаться яростью.Важно отметить, что этот гнев не всегда направлен вовне. Вы можете проводить много времени, злясь на себя.
9. Чувство подозрительности или отрыва от реальности. Люди с ПРЛ часто борются с паранойей или подозрительными мыслями о мотивах других. Находясь в состоянии стресса, вы можете даже потерять связь с реальностью — опыт, известный как диссоциация. Вы можете почувствовать туман, рассеянность или ощущение, что вы находитесь вне собственного тела.

Общие сопутствующие расстройства

Пограничное расстройство личности редко диагностируется само по себе.Общие сопутствующие расстройства включают:

При успешном лечении ПРЛ часто улучшаются и другие расстройства. Но не всегда верно обратное. Например, вы можете успешно лечить симптомы депрессии и по-прежнему бороться с ПРЛ.

причин — надежда

Большинство специалистов в области психического здоровья считают, что пограничное расстройство личности (ПРЛ) вызывается сочетанием наследственных или внутренних биологических факторов и факторов внешней среды, таких как травматический опыт в детстве.

Различия в мозге

В мозге с ПРЛ происходит много сложных вещей, и исследователи все еще не понимают, что все это означает. Но по сути, если у вас ПРЛ, ваш мозг находится в состоянии повышенной готовности. Вам все кажется более пугающим и напряженным, чем другим людям. Ваш переключатель «бей или беги» легко срабатывает, и когда он включен, он захватывает ваш рациональный мозг, вызывая примитивные инстинкты выживания, которые не всегда соответствуют текущей ситуации.

Может показаться, что вы ничего не можете сделать.В конце концов, что делать, если у вас другой мозг? Но правда в том, что вы можете изменить свой мозг. Каждый раз, когда вы практикуете новую реакцию совладания или самоуспокаивающую технику, вы создаете новые нейронные пути. Некоторые виды лечения, такие как медитация осознанности, могут даже увеличить объем вашего мозга. И чем больше вы практикуете, тем сильнее и автоматичнее станут эти пути. Так что не сдавайся! Со временем и целеустремленностью вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.

Расстройства личности и стигма

Когда психологи говорят о «личности», они имеют в виду модели мышления, чувств и поведения, которые делают каждого из нас уникальным.Никто не действует все время одинаково, но мы, как правило, взаимодействуем и взаимодействуем с миром довольно последовательными способами. Вот почему людей часто называют «застенчивыми», «общительными», «дотошными», «веселыми» и т. Д. Это элементы личности.

Поскольку личность неразрывно связана с идентичностью, термин «расстройство личности» может вызвать у вас чувство, будто что-то в корне не так с тем, кем вы являетесь. Но расстройство личности — это не суждение о характере.С клинической точки зрения «расстройство личности» означает, что ваше отношение к миру значительно отличается от нормы. (Другими словами, вы действуете не так, как ожидает большинство людей). Это вызывает у вас постоянные проблемы во многих сферах вашей жизни, таких как ваши отношения, карьера и ваши чувства к себе и другим. Но самое главное, эти закономерности можно менять!

Советы самопомощи: 3 ключа к борьбе с ПРЛ

1. Успокойте эмоциональную бурю
2. Научитесь контролировать импульсивность и терпеть бедствие
3. Улучшите свои навыки межличностного общения

Совет самопомощи 1: успокойте эмоциональную бурю

Как человек с ПРЛ, вы, вероятно, потратили много времени на борьбу со своими импульсами и эмоциями, поэтому принятие может быть сложной задачей, чтобы осознать это.Но принять свои эмоции не означает одобрить их или смириться со страданиями. Все это означает, что вы прекращаете попытки бороться, избегать, подавлять или отрицать то, что вы чувствуете. Если вы позволите себе испытать эти чувства, это может лишить их силы.

Попытайтесь просто испытать свои чувства без осуждения или критики. Отпустите прошлое и будущее и сосредоточьтесь исключительно на настоящем моменте. В этом отношении очень эффективны техники осознанности.

• Начните с наблюдения за своими эмоциями, как будто со стороны.
• Наблюдайте, как они приходят и уходят (можно подумать о них как о волнах).
• Сосредоточьтесь на физических ощущениях, сопровождающих ваши эмоции.
• Скажите себе, что вы принимаете то, что чувствуете прямо сейчас.
• Напоминайте себе, что то, что вы что-то чувствуете, не означает, что это реальность.

[Слушайте: Медитация «Глаз бури»]

Сделайте что-нибудь, что стимулирует одно или несколько ваших чувств

Привлечение чувств — один из самых быстрых и простых способов быстро успокоиться.Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы выяснить, какая сенсорная стимуляция работает лучше всего для вас. Вам также понадобятся разные стратегии для разных настроений. То, что может помочь, когда вы злитесь или взволнованы, сильно отличается от того, что может помочь, когда вы оцепенели или подавлены. Вот несколько идей для начала:

Touch. Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, попробуйте протечь руки холодной или горячей (но не обжигающей) водой; держать кусок льда; или возьмитесь за предмет или край мебели как можно сильнее.Если вы чувствуете себя слишком плохо и вам нужно успокоиться, попробуйте принять горячую ванну или душ; прижаться под одеялом или прижаться к домашнему животному.

Вкус. Если вы чувствуете опустошение и онемение, попробуйте сосать мятные леденцы или конфеты с сильным ароматом или медленно съешьте что-нибудь с сильным ароматом, например чипсы с солью и уксусом. Если вы хотите успокоиться, попробуйте что-нибудь успокаивающее, например горячий чай или суп.

Запах. Зажгите свечу, понюхайте цветы, попробуйте ароматерапию, нанесите свой любимый парфюм или приготовьте на кухне что-нибудь, что приятно пахнет.Возможно, вы обнаружите, что лучше всего реагируете на сильные запахи, такие как запахи цитрусовых, специй и ладана.

Прицел. Сосредоточьтесь на изображении, которое привлекает ваше внимание. Это может быть что-то из вашего ближайшего окружения (прекрасный вид, красивая цветочная композиция, любимая картина или фотография) или что-то в вашем воображении, которое вы визуализируете.

Звук. Попробуйте послушать громкую музыку, позвонить в зуммер или дать свисток, когда вам нужна встряска. Чтобы успокоиться, включите успокаивающую музыку или послушайте успокаивающие звуки природы, такие как ветер, птицы или океан.Звуковая машина работает хорошо, если вы не слышите настоящую вещь.

Уменьшите свою эмоциональную уязвимость

У вас больше шансов испытать негативные эмоции, когда вы измотаны и находитесь в состоянии стресса. Вот почему так важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии.

Позаботьтесь о себе:

• Избегайте наркотиков, изменяющих настроение
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
• Получите много качественного сна
• Регулярно выполняйте физические упражнения
• Минимизируйте стресс
• Практикуйте техники релаксации

Совет 2: Научитесь контролировать импульсивность и терпеть стресс.Но что вы делаете, когда вас охватывают тяжелые чувства? Вот тут-то и проявляется импульсивность пограничного расстройства личности (ПРЛ). В пылу мгновения вы так отчаянно нуждаетесь в помощи, что делаете все, включая вещи, которые, как вы знаете, не должны, — например, резать, безрассудно. секс, опасное вождение и запой. Может даже показаться, что у вас нет выбора.

Переход от потери контроля над своим поведением к контролю над ним

Важно понимать, что такое импульсивное поведение служит определенной цели.У них есть механизмы преодоления стресса. Они заставят вас почувствовать себя лучше, пусть даже ненадолго. Но долгосрочные затраты чрезвычайно высоки.

Восстановление контроля над своим поведением начинается с научения терпеть стресс. Это ключ к изменению деструктивных моделей ПРЛ. Способность терпеть стресс поможет вам нажать на паузу, когда у вас появится желание действовать. Вместо того, чтобы реагировать на сложные эмоции саморазрушительным поведением, вы научитесь преодолевать их, сохраняя при этом контроль над переживанием.

Для получения пошаговой самостоятельной программы, которая научит вас управлять «дикой лошадью» подавляющих чувств, ознакомьтесь с нашим бесплатным набором инструментов эмоционального интеллекта. Этот инструментарий научит вас:

• войти в контакт со своими эмоциями
• жить с эмоциональной интенсивностью
• справиться с неприятными или угрожающими чувствами
• сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в неприятных ситуациях

Набор инструментов научит вас терпеть бедствие, но это еще не все.Это также научит вас, как перейти от эмоциональной замкнутости к полному испытанию своих эмоций. Это позволяет вам испытать весь спектр положительных эмоций, таких как радость, покой и удовлетворение, которые также прерываются, когда вы пытаетесь избежать отрицательных чувств.

Упражнение на заземление, которое поможет вам приостановить работу и восстановить контроль

После того, как сработала реакция «бей или беги», невозможно «думать о себе» в спокойствии. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете в своем теле.Следующее упражнение на заземление — это простой и быстрый способ притормозить импульсивность, успокоиться и восстановить контроль. Это может иметь большое значение всего за несколько коротких минут.

Найдите тихое место и сядьте поудобнее.

Сосредоточьтесь на том, что вы испытываете в своем теле . Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Почувствуйте ноги на полу. Почувствуйте свои руки на коленях.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании , делая медленные глубокие вдохи.Медленно вдохните. Сделайте паузу на счет до трех. Затем медленно выдохните, еще раз сделав паузу на счет до трех. Продолжайте делать это несколько минут.

В случае крайней необходимости отвлечься

Если ваши попытки успокоиться не работают и вы начинаете чувствовать себя подавленным деструктивными побуждениями, может помочь отвлечение себя. Все, что вам нужно, — это что-то, что могло бы захватить ваше внимание на время, достаточное для того, чтобы негативный импульс ушел. Все, что привлекает ваше внимание, может сработать, но отвлечение наиболее эффективно, когда действие также успокаивает.В дополнение к сенсорным стратегиям, упомянутым ранее, вы можете попробовать следующее:

Смотрите телевизор. Выберите что-то противоположное тому, что вы чувствуете: комедию, если вам грустно, или что-нибудь расслабляющее, если вы злитесь или взволнованы.

Делайте то, что вам нравится, чем вы занимаетесь. Это может быть что угодно: садоводство, рисование, игра на музыкальном инструменте, вязание, чтение книги, компьютерная игра, судоку или головоломка.

Займитесь работой. Вы также можете отвлекаться на работу по дому: убирать дом, работать во дворе, ходить в магазин за продуктами, ухаживать за домашним животным или стирать.

Станьте активными. Энергичные упражнения — это здоровый способ поднять адреналин и выпустить пар. Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться более расслабляющими видами деятельности, например йогой или прогуляться по окрестностям.

Позвоните другу. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может быть быстрым и очень эффективным способом отвлечься, почувствовать себя лучше и обрести некоторую перспективу.

Совет 3. Совершенствуйте свои навыки межличностного общения

Если у вас пограничное расстройство личности, вам, вероятно, трудно поддерживать стабильные, удовлетворительные отношения с любовниками, коллегами и друзьями. Это потому, что вам трудно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения других людей. Вы склонны неправильно истолковывать мысли и чувства других, неправильно понимать, как другие видят вас, и не замечаете, как ваше поведение влияет на них. Дело не в том, что вам все равно, но когда дело касается других людей, у вас есть большое слепое пятно.Первый шаг — это распознать слепое пятно в межличностном общении. Когда вы перестанете обвинять других, вы сможете начать предпринимать шаги, чтобы улучшить свои отношения и свои социальные навыки.

Проверьте свои предположения

Когда вы сбиты с толку из-за стресса и негатива, как это часто бывает с людьми с ПРЛ, легко неправильно понять намерения других. Если вы знаете об этой тенденции, проверьте свои предположения. Помните, вы не умеете читать мысли! Вместо того, чтобы делать поспешные выводы (обычно отрицательные), подумайте об альтернативных мотивах.В качестве примера предположим, что ваш партнер резко разговаривал с вами по телефону, а теперь вы чувствуете себя неуверенно и боитесь, что он потерял к вам интерес. Прежде чем действовать в соответствии с этими чувствами:

Прекратите рассматривать различные возможности. Может быть, ваш партнер находится под давлением на работе. Может, у него тяжелый день. Может, он еще не пил кофе. Есть много альтернативных объяснений его поведения.

Попросите человека разъяснить свои намерения. Один из простейших способов проверить свои предположения — спросить другого человека, что он думает или чувствует.Дважды проверьте, что они имели в виду под своими словами или действиями. Вместо того, чтобы спрашивать в обвинительной манере, попробуйте более мягкий подход: « Я могу ошибаться, но это похоже на…» или « Может быть, я слишком чувствителен, но у меня такое ощущение, что… остановка проекции

Есть ли у вас склонность переносить свои негативные чувства на других людей? Вы набрасываетесь на других, когда плохо себя чувствуете? Считается ли обратная связь или конструктивная критика личной атакой? В таком случае у вас могут возникнуть проблемы с проецированием.

Чтобы бороться с проекцией, вам нужно научиться тормозить — так же, как вы это делали, чтобы обуздать свое импульсивное поведение. Настройтесь на свои эмоции и физические ощущения в своем теле. Обратите внимание на признаки стресса, такие как учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, потливость, тошнота или головокружение. Когда вы так себя чувствуете, вы, скорее всего, нападете и скажете то, о чем позже пожалеете. Сделайте паузу и сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Затем задайте себе следующие три вопроса:

1. Я расстроен на себя?
2. Мне стыдно или страшно?
3. Боюсь ли меня бросить?

Если «да», сделайте перерыв в разговоре.Скажите другому человеку, что вы чувствуете себя эмоционально и хотели бы немного подумать, прежде чем обсуждать вещи дальше.

Возьмите на себя ответственность за свою роль

Наконец, важно взять на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в своих отношениях. Спросите себя, как ваши действия могут способствовать возникновению проблем. Какие чувства вызывают у ваших близких ваши слова и поведение? Вы попадаете в ловушку, считая другого человека либо хорошим, либо плохим? По мере того, как вы пытаетесь поставить себя на место других людей, дать им возможность выразить свои сомнения и ослабить защитную реакцию, вы начнете замечать разницу в качестве своих отношений.

Диагностика и лечение

Важно помнить, что вы не можете диагностировать пограничное расстройство личности самостоятельно. Поэтому, если вы думаете, что вы или ваш любимый человек страдаете ПРЛ, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. ПРЛ часто путают или дублируют с другими состояниями, поэтому вам нужен специалист в области психического здоровья, чтобы оценить вас и поставить точный диагноз. Попробуйте найти кого-нибудь с опытом диагностики и лечения ПРЛ.

Важность поиска подходящего терапевта

Поддержка и руководство квалифицированного терапевта могут иметь огромное значение в лечении и восстановлении ПРЛ.Терапия может служить безопасным пространством, где вы можете начать работать над своими отношениями и проблемами доверия и «опробовать» новые методы преодоления трудностей.