Если так, значит так надо, Надоело кричать в тишину, Не услышал, не понял, и ладно. Что ещё ск… ▷ Socratify.Net

Понимаешь, всё справедливо,
И всё так, как должно быть,
И важней не уйти красиво,
А уйдя, не продолжить любить.

Не оставить себя где-то в прошлом,
Где-то там, в мечтах о тебе,
Всё быть может, всё в жизни возможно.
Нужно ли копаться в себе?

Не услышит, кто слышать не хочет.
Что сказать? Если любишь, люби,
Если любишь, не отрекайся,
Если любишь, не уходи.

• Пред. Предыдущая
• След. Следующая

ПрошлоеМечтаТишина

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Я много раз слышала фразу: «В жизни всё просто!».

Просто любить друг друга, просто звонить когда скучаешь, просто просыпаться с тем, кого любишь… Если всё так просто… Тогда какого чёрта всё так сложно!

Неизвестный автор (1000+)

Если чего-нибудь не любишь — не делай этого. И наоборот, если любишь, осилишь что угодно.

Рэй Брэдбери (50+)

Самая бессмысленная фраза, которую я когда-либо слышал: «Если любишь — отпусти, если оно твое, то обязательно вернется, если нет — то никогда твоим и не было». Тот, кто отпускает, значит сам не любит!

Эрсин Тезджан (40+)

В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец

Пауло Коэльо (100+)

Любая ошибка в прошлом простительна, если в настоящем вы делаете всё, чтобы её не повторять.

Джулиана Вильсон (50+)

Когда любишь, то такое богатство открываешь в себе, столько нежности, ласковости, даже не верится, что так умеешь любить.

Антон Чехов (100+)

В конце концов всё будет хорошо. А если пока не хорошо — значит, ты просто ещё не дошёл до конца.

Мактуб (Пауло Коэльо) (50+)

Если ты кого-то любишь, нужно показывать это ежедневно, а не раз в году.

Замок и ключ (Сара Дессен) (10+)

Если в жизни что-то не клеится, выбрось клей и переходи на гвозди. Забей на всё и живи счастливо!

Неизвестный автор (1000+)

Человек может то, что он хочет, и, если он говорит «я не могу». значит не хочет.

Неизвестный автор (1000+)

• Показать лучшие

---

1. Главная
2. ❤❤❤ Татьяна Яцишина — 32 цитаты

15 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить человеку в истерике: будет только хуже

• Образ жизни

В такой ситуации теряться, не знать, что делать, и впадать в ступор — это нормально. Не все умеют правильно успокаивать окружающих. Но главное — не навредить еще больше тому, кто очень нуждается в помощи.

22 сентября 2022

Источник:

iStockphoto

Иногда лучше промолчать, просто побыть рядом, обнять, чем говорить что попало. Итак, вот 15 фраз, которые психологи категорически не советуют говорить людям, находящимся в истерике.

1. «Просто возьми себя в руки!»

Во-первых, взять себя в руки, когда эмоции уже захлестнули, вообще непросто, а в иных случаях и вовсе невозможно. Во-вторых, истерика — не прихоть. Это мучительное состояние, от которого человек с удовольствием бы избавился, но в данный момент не может. И эта фраза может только усугубить ситуацию.

2. «Ой, да брось, ты преувеличиваешь»

Обесценивание — последнее, что поможет человеку в истерике. Одна и та же ситуация может вызывать абсолютно разные реакции у людей. Поэтому даже если вам кажется, что случившееся — пустяк, для другого это может быть большой бедой.

3. «Ты делаешь еще хуже»

В целом сложно представить, когда эта фраза может быть уместна. Она не успокаивает, но дарит огромное чувство вины. Человек может почувствовать, что его эмоции неправильные, а сам он плохой. Такой груз вряд ли сможет успокоить.

4.

«Слезами горю не поможешь»

Еще как поможешь, но только не горю, а проживанию горя. Не поможет подавление эмоций и проглатывание слез. Человеку иногда нужно пространство, чтобы прожить то, что на душе.

5. «Сейчас я тебя развеселю!»

Первое, что хочется сделать, столкнувшись с человеком в истерике — превратить «плохие» эмоции в «хорошие». Но делать этого не стоит. Человек при этом может почувствовать обесценивание своих переживаний и чувств и будет фрустрирован (психическое состояние, возникающее, когда желания не совпадают с имеющимися возможностями — Прим. ред.).

6. «Ничего страшного»

Для кого? Для вас, возможно, да, но для другого человека ситуация может быть действительно трагичной и по-настоящему страшной. При таком положении вещей ваши слова подействуют с точностью до наоборот, и могут усилить негативное состояние.

7. «Все будет хорошо!»

Вы не можете знать, как будет в дальнейшем. В некоторых ситуациях «хорошо» невозможно (смерть, развод, потеря дорогого имущества, тяжелая травма…), и человеку придется научиться жить с этим новым состоянием.

8. «Могло быть и хуже»

Эта фраза как бы обесценивает переживания и чувства пострадавшего. То есть подчеркивает, что его несчастье ничего не стоит, а вот у кого-то… Но каким бы с нашей точки зрения мелким ни был повод для переживания, переживающий испытывает настоящие сильные эмоции и для него эта ситуация, действительно, будет горем.

9. «Значит, так было нужно»

Нужно кому, зачем, почему? Человек не понимает, почему это произошло именно с ним, чем он провинился и перед кем. Скорее всего, он просто вам не поверит, а если поверит, может пострадать его самооценка — «так мне и надо», «я неудачник», «я не заслуживаю хорошего» и так далее.

10. «Я же тебе говорил (говорила), что так будет!»

Да, вы, вероятно, говорили, предупреждали и объясняли, но сейчас человеку от этого никак не легче. Ситуация уже произошла, и говорить о том, «что было, если бы» совершенно нецелесообразно. А «разбор полетов» можно устроить, когда человек успокоится.

11. «Успокойся!»

Как ни странно, это фраза в никуда. Особенно, если состояние горя в острой стадии и не все слезы выплаканы. И самое главное, проблема пока не решена.

12. «Время лечит»

Со временем, после переживания нескольких стадий состояния горя, как правило, наша боль притупляется. Но редко, когда она проходит совершенно без следа. Просто из состояния острого горя мы со временем начнем испытывать спокойную грусть, и найдем новые ресурсы, чтобы жить дальше. Но сегодня, когда душа так сильно болит, апеллировать к какому-то далекому мистическому «времени» не стоит. Опять-таки никто на самом деле не знает, как будет дальше в этой конкретной ситуации.

13. «У меня такое было, и ничего»

У разных людей многие психические процессы проходят по-разному. Реакции на события также разнятся, и то событие, которое совершенно спокойно переносится одним человеком, другого может надолго выбить из строя. По аналогии с болевым порогом — у каждого он свой.

14. «Как же ты мне надоел (надоела)»

Мы все живые люди и вполне можем испытывать негативные эмоции, можем устать от чужих истерик или просто быть уставшими в этот момент. И в этой ситуации лучше просто уйти и не добавлять человеку в стрессе дополнительных переживаний. Позаботьтесь о себе — пока вы сами не в порядке, помочь другому у вас не получится.

15. «Мужчины не плачут!»

«Ты должен быть сильным!», «ты же мальчик (парень, мужик)» и так далее. Мужчины испытывают такие же эмоции и точно так же имеют право на слезы в случаях переживания горя. Выработанный стереотип учит сдерживать эмоции внутри себя, что в дальнейшем может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, язвам желудка, гипертонии и другим.

Читайте также

По словам Инны Вороновой, первая психологическая помощь, если у кого-то рядом случилась истерика, сводится к сочувственному и поддерживающему присутствию — оно действительно помогает снизить остроту переживаний. Кроме того, одна из задач помогающего — оценить, насколько этому человеку в дальнейшем требуется более глубокая помощь психолога или психиатра. Сам процесс помощи включает в себя 5 последовательных действий — вместе они образуют аббревиатуру RAPID (по-английски «быстрый»):

• Rapport – доверительный контакт (это самый первый и главный этап первой помощи, особенно если пострадавший вам не знаком). Важно сразу же показать пострадавшему, что вы готовы его слушать, вникать в его чувства, что вы рядом, чтобы ему помочь;

• Assessment — оценка состояния;

• Prioritization — приоритетность в экстренной помощи;

• Intervention — непосредственно помощь;

• Disposition — дальнейший план действий.

А эти фразы, по словам клинического психолога Елены Клён, помогут успокоить человека, находящегося в истерике.

«Я рядом, я тебя слышу»

Важнее всего человеку услышать, что он не один. Опереться на присутствие кого-то рядом. Вы не должны веселить, решать проблемы и избавлять человека от эмоций. Просто будьте рядом.

«Я вижу, как тебе больно»

Валидация (способ принимать свои чувства или чувства окружающих — Прим. ред.) порой, правда, действует как успокоительное. Человеку важно быть замеченным — так легче пережить боль.

«Как я могу тебе помочь?»

Готовность другого включиться — один из лучших способов снизить тревогу. Опять же это не значит, что нужно будет срочно решать проблему человека — чаще всего это не возможно. Но вы проявили готовность, и это ценно.

«Я тебя держу»

Если в этот момент есть возможность взять человека за руку — отлично. Если нет, то это можно просто сказать. Поддержка дает невероятную опору, именно это в такой ситуации просто необходимо.

Не говорите ничего

Иногда слова бывают лишними. Можно просто физически находиться рядом (на телефоне), чтобы человек чувствовал ваше присутствие и мог на это опереться. И помните, что самое главное, когда вы оказываете поддержку — помнить о себе тоже. Обращайте внимание на свое состояние и ресурс — без него вы не сможете помочь другому.

Автор текста:Анастасия Романова

Эмоциональное и социальное развитие: от 8 до 12 месяцев

В эти месяцы ваш ребенок иногда может казаться двумя отдельными младенцами. Во-первых, это тот, кто открыт, ласков и общителен с вами. Но есть и другие, которые беспокоятся, цепляются и легко пугаются незнакомых людей или предметов.

Некоторые люди могут сказать вам, что ваш ребенок боязлив или застенчив, потому что вы «балуете» его, но не верьте этому. Ее самые разнообразные модели поведения не вызваны вами или вашим стилем воспитания; они происходят потому, что теперь она впервые может отличить знакомые и незнакомые ситуации. Во всяком случае, предсказуемые тревоги этого периода свидетельствуют о ее здоровых отношениях с вами.

Тревога в присутствии незнакомцев обычно является одной из первых эмоциональных вех, которых достигает ваш ребенок. Вы можете подумать, что что-то не так, когда ваш ребенок, который в возрасте трех месяцев спокойно общался с незнакомыми людьми, теперь начинает напрягаться, когда незнакомцы подходят слишком близко. Это нормально для этого возраста, и вам не нужно беспокоиться. Даже родственники и частые няни, с которыми вашему малышу когда-то было комфортно, теперь могут подтолкнуть его спрятаться или поплакать, особенно если подходят к нему поспешно.

Примерно в то же время она станет гораздо более «цепкой» в отношении ухода от вас.

Это начало страха разлуки. Как только она начнет понимать, что каждый объект уникален и постоянен, она также обнаружит, что есть только один из вас. Когда вы исчезнете из ее поля зрения, она поймет, что вы где-то есть, но не с ней, и это причинит ей большое беспокойство. У нее будет так мало чувства времени, что она не будет знать, когда — и даже вернешься ли — ты. Когда она немного подрастет, ее память о прошлом опыте с вами утешит ее, когда вы уйдете, и она сможет ожидать воссоединения. Но пока она осознает только настоящее, поэтому каждый раз, когда вы покидаете ее поле зрения — даже для того, чтобы уйти в соседнюю комнату, — она будет суетиться и плакать. Когда вы оставляете ее с кем-то другим, она может кричать так, будто ее сердце разорвется. Перед сном она откажется отпускать вас, а потом может проснуться и искать вас среди ночи.

Как долго, по вашему мнению, продлится эта тревога разлуки? Обычно он достигает пика между десятью и восемнадцатью месяцами, а затем исчезает во второй половине второго года жизни. В чем-то этот этап эмоционального развития вашего ребенка будет особенно нежным для вас обоих, а в чем-то болезненным. В конце концов, ее желание быть с вами является признаком ее привязанности к своей первой и самой большой любви, а именно к вам. Интенсивность ее чувства, когда она бросается в ваши объятия, непреодолима, особенно когда вы понимаете, что никто, включая самого вашего ребенка, никогда больше не будет думать, что вы настолько совершенны, как она в этом возрасте. С другой стороны, вы можете чувствовать удушье из-за того, что она постоянно цепляется за вас, и в то же время испытывать чувство вины всякий раз, когда вы оставляете ее плачущей из-за вас. К счастью, эти эмоциональные американские горки в конечном итоге утихнут вместе с ее тревогой разлуки. А пока постарайтесь как можно меньше преуменьшать прощание. Вот несколько советов, которые могут помочь.

1. Ваш ребенок более восприимчив к разлуке, когда он устал, голоден или болен. Если вы знаете, что собираетесь пойти куда-нибудь, запланируйте свой уход так, чтобы он произошел после того, как она вздремнет и поест.
   И постарайтесь оставаться с ней как можно дольше, когда она болеет.
2. Не суетитесь из-за вашего ухода. Вместо этого попросите оставшегося с ней человека отвлечь внимание (новая игрушка, посещение зеркала, принятие ванны). Тогда попрощайся и быстро ускользни.
3. Помните, что ее слезы утихнут через несколько минут после вашего отъезда. Ее вспышки для вас, чтобы убедить вас остаться. Когда вы исчезнете из поля зрения, она вскоре обратит свое внимание на человека, оставшегося с ней.
4. Помогите ей научиться справляться с разлукой с помощью коротких домашних тренировок. Разлука будет легче для нее, когда она инициирует ее, поэтому, когда она переползет в другую комнату (ту, которая защищена от детей), не следуйте за ней сразу; подождите одну-две минуты. Когда вам нужно выйти в другую комнату на несколько секунд, скажите ей, куда вы идете, и что вы вернетесь. Если она суетится, позовите ее вместо того, чтобы бежать назад. Постепенно она поймет, что ничего страшного не происходит, когда тебя нет, и, что не менее важно, ты всегда возвращаешься, когда обещаешь.
5. Если вы ведете ребенка в дом няни или детский сад, не бросайте его и не уходите. Потратьте несколько дополнительных минут, играя с ней в этой новой обстановке. Когда вы уходите, заверите ее, что вы вернетесь позже.

Если у вашего ребенка сильная, здоровая привязанность к вам, его тревога разлуки, вероятно, возникнет раньше, чем у других детей, и он пройдет через нее быстрее. Вместо того чтобы обижаться на ее собственничество в эти месяцы, сохраняйте столько тепла и хорошего настроения, сколько сможете. Своими действиями вы показываете ей, как выражать любовь и отвечать на нее. Это эмоциональная основа, на которую она будет полагаться в ближайшие годы.

С самого начала вы считали своего ребенка уникальной личностью с определенными чертами характера и предпочтениями. Однако она имела лишь смутное представление о себе как о человеке, отдельном от вас. Теперь ее чувство идентичности расцветает. По мере того, как она развивает растущее ощущение себя как личности, она также будет все больше осознавать вас как отдельную личность.

Одним из ярких признаков самосознания является то, как ваш ребенок смотрит на себя в зеркало в этом возрасте. Примерно до восьми месяцев она относилась к зеркалу как к еще одному увлекательному предмету. Возможно, подумала она, отражение было еще одним ребенком, а может быть, это была волшебная поверхность света и теней. Но теперь ее ответы изменятся, показывая, что она понимает, что одно из изображений принадлежит ей. Например, глядя в зеркало, она может дотронуться до пятна на собственном носу или потянуть за выбившуюся прядь волос. Вы можете усилить ее чувство идентичности, играя в зеркальные игры. Когда вы вместе смотритесь в зеркало, прикасайтесь к разным частям тела: «Это нос Дженни. Это мамин нос». Или входить и выходить из зеркала, играя в прятки с отражениями. Или корчите рожи и словесно обозначайте эмоции, которые вы передаете.

По прошествии месяцев самооценка вашего ребенка станет более надежной, и у него будет меньше проблем с встречами с незнакомцами и расставанием с вами. Она также станет более напористой. Раньше вы могли рассчитывать на то, что она будет относительно уступчивой, пока ей комфортно. Но теперь, чаще всего, она хочет, чтобы все было по-своему. Например, не удивляйтесь, если она воротит нос от определенных продуктов или предметов, когда вы кладете их перед ней. Кроме того, когда она станет более подвижной, вы обнаружите, что часто говорите ей «нет», чтобы предостеречь ее от вещей, к которым она не должна прикасаться. Но даже после того, как она поймет слово, она все равно может прикоснуться. Просто подождите — это только предвестие грядущей борьбы за власть.

Ваш ребенок также может начать бояться объектов и ситуаций, к которым он привык относиться спокойно. В этом возрасте распространен страх темноты, грома и громких приборов, таких как пылесосы. Позже вы сможете подавить эти страхи, говоря о них, но пока единственное решение — максимально устранить источник страхов: поставьте в ее комнате ночник или пропылесосьте, когда ее нет рядом. . И когда вы не можете оградить ее от чего-то, что ее пугает, постарайтесь предвидеть ее реакцию и будьте рядом, чтобы она могла повернуться к вам. Успокойте ее, но сохраняйте спокойствие, чтобы она поняла, что вы не боитесь. Если вы успокаиваете ее каждый раз, когда она слышит раскаты грома или рев реактивного самолета над головой, ее страх постепенно утихнет, пока все, что ей нужно делать, это смотреть на вас, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Pennsylvania Voter Election Security Information

Начало основной области содержимого

Если вы находитесь в Соединенных Штатах и ​​получили эту страницу, пожалуйста, свяжитесь напрямую с избирательным отделом своего округа. Они лучше всего смогут ответить на любые ваши вопросы, связанные с регистрацией избирателей, выборами и вашим бюллетенем для заочного голосования/бюллетеня по почте. Контактную информацию можно найти здесь: https://www.fvap.gov/guide/chapter2/pennsylvania

Если вы бывший житель Пенсильвании, который в настоящее время проживает за пределами США, пожалуйста, обратитесь к приведенному ниже списку часто задаваемых вопросов иностранными избирателями:

Общие вопросы иностранных избирателей:

1. Как мне подать заявление об отсутствии?
   1. Заполните заявление на получение федеральной почтовой карты (FPCA) по адресу www.fvap.gov. Вы можете нажать на Руководство по голосованию штата для просмотра информации о подаче заполнения и отправки формы.
2. Как проверить свой статус регистрации избирателя?
   1. Свяжитесь с окружным избирательным бюро: https://www. votespa.com/Resources/Pages/Contact-Your-Election-Officals.aspx ИЛИ отправьте электронное письмо в папку «Входящие вопросы UOCAVA» по адресу [email protected]. https://www.fvap.gov/search-offices?state=38
3. Как зарегистрироваться для голосования?
1. Заполните заявление на получение федеральной почтовой карты (FPCA) по адресу www.fvap.gov. Вы можете нажать на Руководство по голосованию штата для просмотра информации о подаче заполнения и отправки формы.
   
4. Если я проживаю или нахожусь за границей, что мне делать, если я получаю сообщение об ошибке или не могу просматривать различные разделы веб-сайта Государственного департамента?
1. Если вы получили сообщение об ошибке или не можете получить доступ к определенным разделам нашего веб-сайта, вы можете связаться с Федеральной программой помощи при голосовании по адресу https://www.fvap.gov/search-offices?state=38. Вы также можете отправить электронное письмо в наш почтовый ящик UOCAVA для военных и гражданских избирателей за рубежом по адресу [email protected]. Если вы просто пытаетесь найти форму запроса на заочное голосование, вы также можете отправить электронное письмо в наш почтовый ящик с автоответчиком по адресу [email protected].
   

Вопросы о вашем бюллетене:

1. Как узнать статус моего бюллетеня?
   1. Свяжитесь с окружным избирательным бюро: https://www.votespa.com/Resources/Pages/Contact-Your-Election-Officals.aspx ИЛИ свяжитесь с горячей линией департамента для избирателей по телефону 1-877-VOTESPA (1-877-868-3772) https://www.fvap.gov/search-offices?state=38
2. Какой пароль для моего бюллетеня?
   1. Это можно найти в электронном письме с инструкциями. Пароль, который вы хотите ввести, — это идентификационный номер корреспонденции, который находится в самом первом полученном вами электронном письме. Ваш пароль содержится в электронном письме под заголовком «Инструкции по заочному голосованию на ВАШЕ ИМЯ»
3. Что такое мой район?
   1. Свяжитесь с окружным избирательным бюро: https://www.votespa.com/Resources/Pages/Contact-Your-Election-Officals.aspx ИЛИ свяжитесь с горячей линией департамента для избирателей по телефону 1-877-VOTESPA (1-877-868-3772) https://www.fvap.gov/search-offices?state=38

Если вы не можете найти ответ на свой вопрос о выборах и регистрации избирателей, обратитесь непосредственно в избирательную комиссию своего округа. Их контактную информацию можно найти здесь: https://www.votespa.com/Resources/Pages/Contact-Your-Election-Officals.aspx ИЛИ https://www.fvap.gov/search-offices?state=38

Вопросы о раскрытии информации о лоббировании:

Пожалуйста, свяжитесь с отделом раскрытия информации о лоббировании по электронной почте [email protected] или по телефону 717-787-5280 для получения помощи.