Хоррор-квесты — отличный вариант для острого разнообразия выходного дня / Путешествия и туризм / iXBT Live

Порой при появлении свободного времени или просто в какой-нибудь из выходных хочется провести время как-то необычно и запоминающе. Летом всегда успеется съездить за город на шашлыки, к себе на дачу или любой другой подобный расслабляющий отдых. Однако, если захотелось взбодриться и получить добрую порцию острых ощущений, то у меня есть решение: хоррор квесты.

Источник: extrareality.by

Что же это такое? Квесты сами по себе представляют прохождение ряда комнат или помещений параллельно решая загадки в некотором амплуа определяемом сюжетом, где в конечном итоге нужно найти выход. У всех квестов есть ряд небольших, но общих правил, о которых я расскажу, чтобы вы заранее имели о них представление.

Для кого подходит и почему именно хоррор квесты? Моя личная рекомендация сводится к хоррорам, так как они могут подарить максимальное количество положительных эмоций и ярких воспоминаний по сравнению с более миролюбивыми аналогами.

Однако есть и достойные варианты среди других жанров. Так, к примеру, есть сюжеты с ограблением или некоторые квесты основаны на знаменитых вселенных или фильмах. Также есть хорошие варианты для прохождения квестов всей семьей с детьми, таким образом даря им небольшое приключение. Кого не стоит брать с собой на квесты: очень впечатлительных, с хроническими заболеваниями, пассивных душнил. Остальным же должно быть как минимум интересно. И если вам кажется, что вас никак не напугать, и вы будете бесстрашно проходить квест, то ваши инстинкты скажут вам обратное. На одном квесте с тремя другими здоровыми лбами мы кричали как дети.

Источник: extrareality.by

Прежде чем выбрать квест предварительно стоит почитать отзывы тех, кто уже на них побывал. У нас в Минске есть отличный сайт extrareality, где собраны квесты города с подробным описанием, отзывами и подборками по различным категориям. Подобные сайты должны быть в крупных городах, но это не значит, что это единственный способ найти квесты и разузнать о них.

По времени они длятся, как правило, в районе часа, но могут и дольше. Если за это время вы не успели пройти квест, то «проиграли». Однако расстраиваться не стоит, эмоций и впечатлений и без этого хватит выше крыши. Одежду стоит брать спортивную, ту, которую нежалко, так как она скорее всего испачкается, а в некоторых случаях и порвется. В квестах есть максимальный лимит человек для прохождения, но я рекомендую идти в количестве 2-3 человек. В возрастном ограничении не делают исключений, только в более менее безобидных квестах могут допустить человека помладше в сопровождении взрослого. Все гаджеты и драгоценности оставляются администрацией в надежном месте, чтобы не повредить и не потерять их. Стоимость квеста остается той же вне зависимости от количества участников.

Источник: extrareality.by

Начало квеста всегда непредсказуемо. Я лично встречал три варианта:

• Банально вас проводят к началу и отправляют в добрый путь.
• Первой игровой комнатой оказывается рецепшн, где вам объясняли правила, а затем вышли «проверить» оборудование.
• Вам завязывают глаза или надевают мешок на голову, а затем приковывают/привязывают, после этого вы должны начать выпутываться.

Пару слов о режимах, но прежде всегда выбирайте квесты с актерами для большего погружения. Есть обычные режимы и хард. На харде идет максимальный контакт с актерами, где можно получить синяки, царапины и порвать одежду. Иногда даже можно дать сдачи актеру, но и получить в ответ. Здесь уже подписывается бумага, что вы осознаете на что идете и претензий иметь не будете. Если вам будет туго в какой-то момент, то можно будет прекратить, но деньги уже не вернут. Ниже можете наблюдать как я с другом несколько лет назад прошел квест «Поворот не туда» на харде с болью. Остались довольны и почти невредимы.

Автор: Alex Bes

В самих комнатах нужно искать проходы в следующую комнату путем разгадывания загадок, взаимодействия с окружением и актерами. Есть правило: если какой-то предмет никак не сдвигается, то это неигровой предмет. Игровым является все пространство комнаты. Также любые объекты или ключи используются только один раз, так что вам не придется таскать за собой кучу хлама. Ни в коем случае нельзя причинять вред актерам, иначе игре конец. Если настанет момент, когда вы будете долго в ступоре, то вам дадут подсказку. Если в хоррор квестах сложные загадки, то это плохие квесты, так как под адреналином и страхом тяжело разгадывать ребусы с судоку, чтобы отыскать ключ от двери.

Источник: extrareality.by

На хоррор квесты лучше ходить вечером и в выходной день, так как вы долго не сможете думать о чем-то постороннем. У меня так знакомый из-за этого экзамен завалил, так как в голове все еще была та психбольница. Также стоит учитывать, что квест живет, как правило в районе года, так что вечно откладывать не стоит. Подобное мероприятие определенно стоит попробовать хотя бы однажды, оно определенно стоит своих времени и денег. Да и просто стоит время от времени добавлять в жизнь перчинки и ярких ощущений.

США: Об ружьё.: kitya — LiveJournal

Раз все сказали, то и я выскажусь на популярную тему. Есть такая пословица, которую я уже много раз слышал в Америке: «Если из всех инструментов у тебя только молоток, то любая проблема начинает казаться гвоздём».

На практике это выражение значит, во-первых, следующее. Если ты не хочешь, чтобы тебе что-то отрезали, то никогда не спрашивай совета хирурга. Над этим легко похихикать, мол, вот какие хирурги все жадины, только бы чего-нибудь отрезать, но на самом деле мы все просто натренированы искать решения любых задач теми методами, о которых лучше всего знаем. Я на работе это наблюдаю каждый день. Например, эти слова, которые вы, или инопланетные властители, захватившие землю или, что более похоже на правду, только программистов ЖЖ после конца света, читаете сейчас, отображаются на вашем экране не без помощи сервера. Так уж получается, что ничто не вечно, и этот сервер может на какое-то время потерять электропитание. Если вы спросите программиста, то он вам, конечно, скажет, что единственный способ решить эту проблему, это расположить несколько серверов в географически различных точках и написать специальную программу автоматической синхронизации данных, чтобы в случае аварии на одном из серверов вы ничего и не заметили. Инженер предложит купить генератор и батарейку. Бухгалтер подсчитает риск события и решит просто вернуть клиентам деньги, если авария все-таки произошла. Без начальника, который понимает все эти различные методы и может принять разумное решение, получается полное безобразие.

Не любит давать антибиотики. Не любит принимать антибиотики. Это можно вылечить антибиотиками.

Во-вторых, если инструмент в вашем распоряжении очень мощный, то удержаться и не забить шуруп в дверь молотком, как знает каждый, оказывается совершенно психологически невозможно.

На примере дискуссий про оружие очень легко заметить, как оба этих значения активно используются на практике. Например, очень часто говорят, что проблема не в том, что оружия в США у населения слишком много, а в том, что его недостаточно. Мол, если вооружить всех учителей, детей, кошечек и собак, то никакого убийства произойти не может, потому что каждый сможет постоять сам за себя. Особенно меня умиляет, когда такое мнение высказывают люди, сами приехавшие в США из других стран со значительно менее демократическими законами в этой области.

Коллега родом из Украины спрашивает:
— Вот ты дом купил, а как же пистолет? Без пистолета ведь нельзя. Купи.
— Зачем?
— А вот сидишь ты дома, полиция пока ещё приедет, а в окно наркоманы лезут, что ты будешь делать?

После таких рассуждений диву даёшься, как же этот человек до 30 лет прожил на одной планете с наркоманами и без ружья.

Другой коллега – щупленький мальчик из Гонконга. Любит машины и винтовки. У него сейчас в США даже действующей визы нет, но и это, оказывается, не препятствие для легального владения оружием. Получил в полиции все разрешения, включая разрешение на открытое ношение и охотничью лицензию по почте за 20 долларов от штата Аляска. Так проще всего получить было. Зачем, спрашиваю я его.

— Ну как. Опасно же. Леса. Вдруг медведь нападёт. Буду отстреливаться.

И это мне говорит на полном серьёзе городской мальчик, единственное занятие спортом для которого – это визит в тренажёрный зал недалеко от работы, удобно расположенный прямо напротив магазина Луи Вуттон с комфортабельной закрытой парковкой для его автомобиля марки Лексус. Из всех диких зверей в его жизни есть шанс встретить разве что пуму, и не того типа, от которого эффективно помогает огнестрельный выстрел.

Уже два года я активно участвую в работе местной службы поиска и спасения. Конечно, я лично не самый лучший спасатель и делаю мало, но в целом спасатели-добровольцы еженедельно совершают довольно много опасных дел. Потерявшихся людей мы ходим искать туда, где дикая природа по-настоящему дика. Мы работаем с полицией и шерифом в деле поиска улик, выноса трупов из сложно доступных мест, как в лесу, так и в сельской местности, и в городах. Были случаи, когда спасатели оказывались на заминированных участках, и когда спасать приходилось людей в сложной эмоциональной ситуации, случается лицезреть рукоприкладство и слышать угрозы.

Однако же, что интересно, спасателям строго запрещено приносить на задания любое оружие (как личное, так и табельное). За нарушение этого правила следуют пожизненное исключение из организации. Меня всегда интересовало, почему так. Ведь действительно, оружие в США – дело обычное. Говорят, на Аляске и в Монтане у каждого второго пистолет, и ничего. А на миссии единственный раз оружие я держал в руках, когда оно было отобрано у спасаемого субъекта. Я тогда донёс его вниз с горы в своем рюкзаке, и вернул хозяину уже только в присутствии шерифа.

Почему такие строгие правила, заодно поинтересовался я у начальства. Оказалось, что всё дело в страховке. Каждый спасатель обязан иметь свою личную страховку, которую он или она покупает за свой счёт, но личные страховки покрывают не все условия специфической работы спасателей. Поэтому штат покупает дополнительную, так называемую «вторичную» страховку на каждого волонтёра. Мы можем рассуждать абстрактно о чём угодно, спорить с умным видом и найденной в википедии статистикой о том, увеличивается ли частота травм и летальных происшествий с ростом частного владения оружием в Швейцарии или нет. В отличие от нас, страховки отвечают за свои расчёты вероятностей деньгами: кто один раз рассчитает неправильно, разоряется, и теряет весь бизнес. Так вот, ни одна страховка не согласилась предоставить свои услуги по разумной цене, если к и так опасной работе спасения людей добавляется вероятность наличия огнестрельного оружия.

То есть, — совсем как любят идеологи рыночных свобод и отсутствия государственных ограничений во всех областях человеческой жизни, включая право на ношение оружия, — невидимая рука рынка сама решила, что оружия нам не нужно.

8 способов избавиться от жира на животе и вести более здоровый образ жизни

Аккуратная талия делает больше, чем просто заставляет вас выглядеть великолепно — она может помочь вам жить дольше. Большая талия связана с более высоким риском болезни сердца, диабет и даже рак. Похудение, особенно живота жир, также улучшает кровеносный сосуд функционирование, а также улучшает качество сна.

Во время диеты невозможно нацелиться на жир на животе. Но потеря веса в целом поможет уменьшить вашу талию; что еще более важно, это поможет уменьшить опасный слой висцерального жира, типа жира в брюшной полости, который вы не видите, но который повышает риск для здоровья, говорит Керри Стюарт, Эд.

Д. , директор отдела клинической и исследовательской физиологии Университета Джонса Хопкинса.

Вот как сократить самое важное.

1. Попробуйте ограничить потребление углеводов вместо жиров.

   Когда исследователи Университета Джона Хопкинса сравнили влияние потери на сердце вес с помощью низкоуглеводной диеты по сравнению с диетой с низким содержанием жиров в течение шести месяцев — каждый из которых содержит одинаковое количество калорий — те, кто придерживается низкоуглеводной диеты потеряли в среднем на 10 фунтов больше, чем те, кто придерживался диеты с низким содержанием жиров — 28,9 фунтов. против 18,7 фунтов. Дополнительным преимуществом низкоуглеводной диеты является то, что она Стюарт говорит, что это привело к более высокому качеству потери веса. С потерей веса, жир уменьшается, но также часто наблюдается потеря мышечной ткани (мышечной ткани), что нежелательно. На обеих диетах была потеря около 2-3 фунтов хорошей мышечной ткани вместе с жиром, что означает, что жир процент потерь был намного выше на низкоуглеводной диете.

2. Думайте о плане питания, а не о диете.

   В конце концов, вам нужно выбрать план здорового питания, которого вы сможете придерживаться. — говорит Стюарт. Преимущество низкоуглеводного подхода заключается в том, что он просто включает научиться лучшему выбору продуктов питания — подсчет калорий не требуется. В общем, низкоуглеводный способ питания смещает ваше потребление от проблемных продуктов — тех, с высоким содержанием углеводов и сахара и без большого количества клетчатки, такие как хлеб, рогалики и газированные напитки — и к продуктам с высоким содержанием клетчатки или белков, таким как овощи, бобы и здоровое мясо.

3. Продолжай двигаться.

   Физическая активность помогает сжигать брюшной жир. «Одним из самых больших преимуществ упражнение заключается в том, что вы получаете большую отдачу от затраченных средств на состав тела». — говорит Стюарт. Упражнения помогают избавиться от жира на животе, в частности потому, что они снижает уровень циркулирующих инсулин — что в противном случае сигнализировало бы организму, что ему следует запастись жиром, — и вызывает печень израсходовала жирные кислоты, особенно те, которые находятся рядом с отложениями висцерального жира, он говорит.

   Количество упражнений, необходимых для похудения, зависит от ваших целей. Для большинству людей это может означать от 30 до 60 минут умеренной или энергичной заниматься почти каждый день.

4. Подъемные грузы.

   Добавление даже умеренных силовых тренировок к аэробным упражнениям помогает нарастить мышечную массу. мышечной массы, что заставляет вас сжигать больше калорий на протяжении всего день как в покое, так и при физической нагрузке.

5. Станьте читателем этикеток.

   Сравните и сопоставьте бренды. Некоторые йогурты, например, хвастаются тем, что они с низким содержанием жира, но они содержат больше углеводов и добавленных сахаров, чем другие, — говорит Стюарт. Такие продукты, как соусы, майонез, соусы и заправки для салатов часто содержат большое количество жира и много калорий.

6. Откажитесь от обработанных пищевых продуктов.

   Ингредиенты упакованных товаров и закусок часто содержат большое количество транс жиры, добавленный сахар и добавленная соль или натрий — три вещи, которые делают его трудно похудеть.

7. Сосредоточьтесь на том, как сидит ваша одежда, а не на весах.

   Когда вы набираете мышечную массу и теряете жир, показания на ваших весах в ванной могут не сильно изменится, но штаны станут свободнее. Это лучший знак прогресс. При измерении окружности ваша талия должна быть менее 35 дюймов, если вы женщина или менее 40 дюймов, если вы мужчина, чтобы уменьшить сердце и риски диабета.

8. Проведите время с друзьями, заботящимися о своем здоровье.

   Исследования показывают, что вы более склонны лучше питаться и больше заниматься спортом, если ваш друзья и семья делают то же самое.

Определения

Инсулин (in-suh-lin): Гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы. инсулин помогает вашему телу хранить глюкозу (сахар) из пищи. Если у вас есть диабет, и ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество этого гормона, вы могут быть прописаны лекарства, чтобы помочь вашей печени сделать больше или сделать ваш мышцы более чувствительны к доступному инсулину. Если эти лекарства не достаточно, вам могут прописать инъекции инсулина.

 

Кровеносные сосуды (veh-suls): Система гибких трубок-артерий, капилляры и вены, несущие кровь по телу. Кислород и питательные вещества доставляются артериями к крошечным тонкостенным капиллярам, кормить ими клетки и собирать отходы, в том числе углекислый газ. Капилляры передают отходы в вены, которые возвращают кровь к сердцу. и легкие, где при дыхании выделяется углекислый газ. выдох.

 

Артерии (are-te-rease): Кровеносные сосуды, несущие богатую кислородом кровь от вашего сердца для доставки в каждую часть вашего тела. Артерии выглядят как тонкие трубки или шланги. Стены выполнены из прочного внешнего слоя, средний слой мышц и гладкая внутренняя стенка, способствующая кровотоку легко. Мышечный слой расширяется и сжимается, чтобы помочь крови двигаться.

Исследование показывает Потеря веса ведет к здоровью сердца

Диета с низким содержанием жиров и углеводов может улучшить работу артерий, согласно исследованию 2012 года, проведенному исследователями Университета Джона Хопкинса. Через шесть месяцев, те, кто придерживался низкоуглеводной диеты, потеряли больше веса и более быстрыми темпами. Но в обеих группах, когда вес снижался, и особенно когда жир на животе сжались – артерии могли лучше расширяться, позволяя крови течь более свободно. Изучение показывает, что вам не нужно полностью исключать жир из рациона, чтобы уменьшить жир на животе. Для здоровья сердца ключевое значение имеет простое похудение и физические упражнения.

Teens Talk About Cutting (для подростков)

Мы получаем много писем, особенно о наших статьях о стрижке. Иногда люди рассказывают нам о чувствах и эмоциях, которые окружают стрижку. Другие делятся своими идеями о том, как они остановились. Мы решили разместить некоторые из этих предложений и замечаний на нашем сайте.

Конечно, причины, по которым люди режут, самые разные. Таким образом, комментарии ниже могут помочь некоторым людям, но не другим.

Когда читатели пишут нам по электронной почте, это происходит через безопасную систему, которая не записывает имена или другую личную информацию. Поэтому вы не видите здесь никаких личных подробностей — только опыт и желание помочь от людей, которые там были.

«Это полностью остановило мою резку: когда вы хотите порезать запястье или бедро, пристально смотрите на него. Представьте, что он принадлежит вашему лучшему другу, девушке/парню, брату, сестре, отцу, матери, бабушке или другому значимый человек в вашей жизни Спросите себя: «Порезал бы я его/ее?» Вы обнаружите, что теряете желание резать, когда понимаете, как вам повезло, что у вас есть человек, который любит вас. Если возможно, уберите нож, лезвие бритвы или что-то еще и поговорите с этим человеком. Поблагодарите его за любя тебя.»

«Что действительно помогло мне бросить, так это сочинение стихов. Когда я хотел вырезать, я вместо этого доставал свой блокнот. Многие мои друзья вырезали (некоторые до сих пор) и писали стихи, так что делюсь с ними Мне очень помогло. Я не резался с 13-летия и чувствую себя намного лучше. Иногда мне хочется снова порезаться, но моя лучшая подруга делает это очень плохо, и я думаю, как сильно я не хочу, чтобы она это делала».

«Я порезался, и я знаю, как это важно с друзьями, которые остаются с тобой. Когда вы работаете закройщиком, вы часто чувствуете себя подавленным или даже подавленным. И у вас не осталось сил что-то делать с друзьями, иногда даже позвонить им сложно, а как друг вы можете подумать, что ваш «друг-резак» вас больше не любит. Но иногда они просто нуждаются в вас еще больше. Поэтому, пожалуйста, все, кто знает кого-то, кто режет себя, позвоните им, навестите их дома или просто отправьте текстовое сообщение. Это помогает!!»

«Я обнаружил, что капает красный пищевой краситель в высокий (прозрачный) стакан с водой может быть освобождением (пока желание не слишком сильное).»

«Я попробовал резинку. Да, я сделал это слишком сильно и в итоге поранился. Теперь я царапаю ножницами или чем-то острым о край стола. Я могу копать изо всех сил без кровотечения и шрамов. Мне нравилось считать свои порезы, чтобы подумать, сколько раз я был ранен. Теперь он навсегда в лесу и очень помогает мне, хотя я не хочу думать о плохих временах.»

«Мой старый дневник был полон грустных историй и всего о ненависти к людям. Я начал новый дневник и пытался писать больше позитивных вещей. Время от времени я пишу плохие вещи и то, что я чувствую. Это мой здоровый способ самовыражения.»

«Я постараюсь перестать резать себя, потому что я знаю, что это нехорошо, но это немного снимает стресс. Но проблемы все еще были, и ничто не может скрыть проблемы… если вы не будете говорить о них, это действительно единственный способ преодолеть проблемы. «

«Раньше я резал себя, и я понял, что сделал это, потому что мне было жаль мою подругу, которая порезалась, и Я действительно сделал это из любопытства. Мне это не помогло, это создало больше проблем, и я действительно ненавидел себя. Я сказал маме, и она сказала, что сделала это однажды, и это нехорошо. Так что остановись. Твои друзья всегда будут любить тебя, как и мои, и моя любовь теперь любит меня больше, лол».

«Я начала, потому что мой парень делал порезы. Он сказал, что это облегчает твою боль. Но он не сказал мне, что после того, как ты облегчишь боль на 5 минут, ты смотришь вниз на свою руку, и тебе становится так стыдно. Когда я Начав сначала, я подумал: «Это потрясающе, я чувствую себя намного лучше, но я больше никогда не буду этого делать». Затем на следующей неделе: «Ну, еще один раз не повредит». Я продолжал говорить себе: «Я могу остановиться, когда захочу», поэтому я продолжал резать. Я пытался бросить уже 8 месяцев. , Я бы пошел на 1 месяц и 28 дней и сократился. Я еще не дожил до 2 месяцев, но я очень стараюсь. Когда мне хочется порезаться, я принимаю холодный душ. Или я прикладываю лед к руке. Вы все еще чувствуете онемение. Удачи в остановке.»

«Я режу примерно 2 1/2 года, время от времени. В конце концов я стал зависимым и не мог остановиться. Наблюдаюсь у психолога около 2-х лет и более. Наконец-то, с помощью моего консультанта и поддержки моих лучших друзей, я пришел к тому моменту в своей жизни, когда я устал причинять себе боль и был серьезно готов прекратить резать (на этот раз навсегда). Я уже несколько месяцев без порезов. У меня больше не было побуждений с тех пор, как я пришел к такому заключению».0003

«Я делаю это не для того, чтобы привлечь к себе внимание, это привычка, когда я расстроен или в стрессе, или напуган, или грустен, злюсь, злюсь, что угодно. Я все время ношу пальто, потому что моя рука вся изрублена. Я не Я больше не знаю, что делать. Я боюсь, что выйду из-под контроля со своими порезами и в один прекрасный день порежусь очень сильно. »

«Раньше я резал. Это был мой единственный способ уйти. Это была единственная боль, которую я мог контролировать. Но однажды я зашел слишком далеко. Я порезался слишком глубоко. Когда моя мама узнала, все было очень плохо.0063 Когда дошло до того, что я все время лгал и причинял боль своим друзьям, я знал, что должен остановиться. Теперь я каждый день имею дело со своими шрамами, и если бы я мог вернуться в прошлое, я бы никогда их не оставил. У меня есть люди, которые заботятся обо мне, и мне потребовалось почти 2 года, чтобы понять это. В этот момент я освобождаюсь. И я не собираюсь начинать снова.»

«Когда ты сказал, что люди пробуют это из любопытства, что ж, это правда, потому что я бы никогда даже не подумал об этом, если бы мой парень не попробовал. С этим трудно иметь дело, и обычно люди, которые не знают или не понимают, склонны усугублять ситуацию. » 

«Мои друзья только и говорят, что если я буду продолжать это делать, они не будут моими друзьями, но от этого мне становится только хуже. Я бы хотел, чтобы моя семья и друзья заботились о себе больше, но я не думаю, что они это понимают.»

«Я начал стричься, потому что я не мог справиться с давлением в школе. Все ожидали, что я получу пятерки. Я только хотел бы, чтобы мои родители были более понимающими. Когда я рассказал им об этом, они были потрясены и разочарованы, от чего мне стало еще хуже. Я только начинаю ходить на консультацию и надеюсь, что это поможет.»

«Раньше я резал (сейчас нет), чтобы облегчить боль. Я имею в виду, я был бы так расстроен, когда мои братья и мама ссорились, потом у меня были друзья, ссорившиеся в школе… это был для меня способ временно уйти от жизни, которой я жил, но в некотором смысле это почти сделало мои проблемы ухудшились и сделали меня более изолированным. В любом случае, я никогда не знал, насколько плоха резка, пока не остановился.»

«Раньше я резал себя, но моя лучшая подруга помогла мне остановиться из-за любви и , снова и снова говоря мне, что она не хочет слышать, что я однажды переборщил и нахожусь в больнице. Это главная причина. Я остановился.»

«Я думаю, что многие из использованных техник помогли, но не тогда, когда это вошло в привычку. Как только это вошло в привычку, самое лучшее и самое трудное, что я сделал, это рассказал взрослому. Это может показаться невозможным, но если они действительно любят вас, они помогут вам остановиться. Поздравляйте себя с каждым днем ​​без порезов. И в те дни, когда вы [режете], постарайтесь остановиться. Это сложно, но в конечном итоге это сработает».

«Я бывший закройщик, и одна вещь, которая помогла мне остановиться, это найти способ отвлечься. Дело в том, что когда резка стала для меня привычкой, я делал это, когда мне было скучно, отчасти потому, что Я бы начал думать об ужасах жизни, отчасти потому, что делать было нечего, предлагаю перед тем, как взять в руки нож, лезвие, спичку и т. д., переключиться на книгу или игру Онлайн, есть много бессмысленных, но увлекательных игр, в которых можно заблудиться. Кроме того, я могу отвлечься судоку, потому что это вызов, который не оставляет места для других мыслей. Это только две вещи, которые мне помогли».

«Я только что пошел в старшую школу, и у меня много проблем с уверенностью в себе, и в результате я начал стричься. Меня считали лишним в моей группе, и я становился все более и более ревнивым. Теперь мои друзья помогают меня и отправляют к школьному психологу , и это хорошо».

«Я начал резать в 6-м классе. В то время я подвергался физическому и моральному насилию и пренебрежению. Глубокая боль и агония привели меня к резке, потому что мне не к кому было обратиться. Все в моей семье знали об этом. я резал, но не знал, что делать. В конце концов, учитель поймал меня с лезвием бритвы в школе. Я отличник с безупречным послужным списком, так что все были в шоке. Я оказался в больнице на 3 дня. Я чувствовал себя таким невероятно покинутым и одиноким, и казалось, что никто не может меня понять. В основном потому, что я не принимал помощь. Я солгал всем причастным. Я не мог навлечь на отца неприятности. Наконец, я преодолел эту борьбу. Мой отец все еще борется со своим алкоголизмом, но у меня случился рецидив только один раз, и, к счастью, я вылечился. Я просто хочу сказать всем девушкам (и парням), которым может быть интересна моя история, что надежда есть. ВСЕГДА есть альтернатива. Берегите себя».

«Я думаю, что порезаться — это зависимость. Это то, чем хочется заниматься снова и снова. Я знаю, что это действительно тяжело для меня. Каждый раз, когда я мою посуду, каждый раз, когда брею ноги, меня так и тянет порезаться! Я просто рад У меня есть друзья, которые помогают мне пройти через это Как бы я ни старался оттолкнуться от них, они не принимают «нет» за ответ Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает, когда люди, о которых ты заботишься и заботишься о том, что вы рядом с вами в этот низкий момент в вашей жизни».

«Я занимаюсь этим всего около 2 недель, но теперь кажется, что я не могу остановиться. Так что всем, кто читает это и думает о том, чтобы начать, было бы крайне разумно не делать этого. Это того не стоит. время, кажется, но в конце концов, все, что у вас останется, это стыдливые шрамы Я обнаружил, что помогает сесть под стол и положить предплечье на ногу, и надавить на стол так, чтобы давление осталось, но ничего не осталось. я тоже пишу. Поверьте мне, ребята, оно того не стоит.» 

«Раньше я резал. Это был способ скрыть всю боль и давление. Однажды на уроке обществознания в 8-м классе мы с другом передавали записку [о сокращении]. Но учитель схватил записку. Он прочитал его про себя и посмотрел на меня. Он сказал: «Пойдем в кабинет советника». Мы шли туда, и мне казалось, что я иду по пути позора. Я поговорил с консультантом, и она рассказала мне о других способах избавления от гнева и боли. Ей также пришлось сказать моим родителям, что я режу. Я думал, что они будут злиться на меня, но родители просто пытаются помочь. Так что поговори со своими родителями. Поначалу это может быть страшно, но они могут многое сказать и сделать, чтобы помочь вам, и если вы не можете поговорить с ними самостоятельно, попросите школьного психолога помочь вам найти нужные слова.»

«У меня есть режу около 2 лет, и я еще не закончил, но Я обнаружил, что чем больше я могу говорить с друзьями, тем меньше я это делаю. »

«Чрезвычайно важно рассказать другу, которому вы больше всего доверяете. Я сделал это, и это сработало. После того, как я, наконец, смог сказать своим друзьям, я остановился.»

«Я резчик, и я пытался остановиться в течение 2 месяцев, но кажется, что я не могу. Я пытался использовать разные заменители, например, щелкнуть резинкой на запястье. Казалось, ничего не работает. Мне стало не хватать места на руке. Я решил, что это зашло слишком далеко, и сказал отцу. Сообщить об этом родителю/взрослому — самый трудный шаг, но самый важный. Мой папа теперь мой самый сильный сторонник, и он находит время в свободное от работы время, чтобы отвести меня к психологу. Я обнаружил, что бег — отличная замена. Боль в ногах напоминает мне о боли в руке и ослабляет желание резать. Старайтесь быть как можно более занятыми, чтобы у вас не было времени размышлять о своем дне или неделе. Когда я начинаю думать обо всем, что происходит, я каждый раз срываюсь. Сходите к консультанту, к родителям или к надежному другу. Разговор с кем-то помогает облегчить вашу боль, не превращая эмоциональную боль в физическую.