афоризмы, высказывания, фразы великих людей и народная мудрость

• Философы античной Греции
• Высказывания великих римлян
• Китайская мудрость
• Афоризмы арабского востока
• Христианские пророки и наставники
• Мысли религиозных деятелей Востока

Что такое мудрость? В наше время это понятие приравнивается скорее к уму, интеллекту или научным знаниям.

Однако наши предки знали, что это не совсем так. Ведь мудрость — это не только полученные и накопленные знания. Скорее, это умение пользоваться ими, способность применить правильно в сложившейся ситуации, возможность разумно оценить силы и возможности.

Часто мудрость древних времен исходила не только от философов и провидцев, знания народа, устно переходившие из поколения в поколение, тоже имели огромное значение.

Попробуем разобраться, какие из высказываний древних мудрецов не потеряли актуальность и в наше динамичное время.

Философы античной Греции

Обычно великие изречения не относятся ни к религии, ни к науке. Это жизненный опыт мудрейших людей, переданный в сжатых высказываниях.

Например, философ Фалес Миленский, живший в VII-VI в. до нашей эры, был уверен, что все возникло и возникает из воды, а потом обратно возвращается в нее же. В конечном счете все есть вода? Прекрасный совет для того, чтобы расслабиться и не тревожиться по пустякам.

«Что легко? — Давать советы другим» — еще одна цитата этого великого мудреца. Хорошо бы люди хоть иногда следовали подобным древним мудростям.

Известный каждому еще со школьной скамьи Пифагор был не только математиком и изобретателем. Ему принадлежат много высказываний, актуальных во все века.

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом» — совет неплохо поможет в поисках смысла жизни.

«Шутку, как и соль, нужно употреблять умеренно» — еще одна древняя мудрость от Пифагора, не потерявшая своей значимости.

Вот несколько мудрых советов от древних греков, следовать которым никогда не поздно:

• «Чужой беде не смейся» — Хилон Спартанский (VI в. до нашей эры).
• «Задумав дело, не говори о нем. Если не получится, засмеют» — Питтак Митиленский (VII-VI в. до нашей эры).
• «Исправить злого человека невозможно, он может изменить только вид, но не нрав» — Эзоп (примерно 600 год до нашей эры).

Высказывания великих римлян

Римская империя славилась не только своими завоеваниями и боями гладиаторов. Много великих граждан Рима оставили мудрость древних знаний в назидание своим потомкам:

• «Убегая от судьбы, мчишься ей навстречу» — Тит Ливий, историк. Наверно, не стоит напрасно сопротивляться тому, к чему подталкивает жизнь.
• «Бесчеловечно не протянуть руку помощи падающему» — Луций Анней Сенека, римский историк. Ведь понятия нравственности и помощи нуждающимся никогда не были чужды людям.
• «Жизнь коротка, но несчастья делают ее длиннее» — Публилий Сир, бывший раб, ставший популярным мимическим поэтом эпохи Юлия Цезаря. Кому еще, как не рабу, знать о горестях жизни.
• «Если есть любовь на свете (а она есть!), то она недалека от безумия» — Марк Цицерон, великий полководец и философ. Во все века влюбленные совершали много странных вещей во имя своих чувств. И, к счастью, никогда не перестанут это делать.

Китайская мудрость

Эта великая страна долгое время находилась в изоляции от других культур. Однако и в наше время поражают древние мудрости мыслителей Китая, открывающие смысл жизни и мотивирующие на активные действия.

Одним из самых известных мудрецов древнего Китая был Конфуций, основатель учения о стремлении к совершенству как в малом, так и в великом. Это учение и в наши дни лежит в основе китайской философии:

• «Намного легче зажечь одну небольшую свечу, чем проклинать темноту».
• «Народ можно заставить повиноваться, но нельзя заставить понимать, почему».
• «Благородный человек винит себя, мелочный всегда обвиняет других».
• «Тот, кто красиво говорит и обладает приятной внешностью, редко бывает истинно человечным».

Кроме Конфуция, философские учения Китая развивали Лао-Цзы, Чжуан-Цзы, Мо-Цзы и многие другие мыслители. Мысли этих великих людей удивительно созвучны и принципам современной жизни:

• «Есть много дорог, которые ведут к вершине. Но пейзаж остается одинаковым» — изречение Лао-цзы.
• «Младенцы везде плачут одинаково. Когда же они вырастают, у них оказываются неодинаковые привычки. Это результат воспитания» — Лао-Цзы.
• «Стоит повернуться — и тут же причинишь кому-нибудь вред. Стоит пошевелиться — и кому-то станет плохо» — Чжуан-Цзы.
• «Дав человеку рыбу, ты накормишь его один раз. Научи его ловить рыбу, и он будет кормиться ею всю жизнь» — китайская пословица. Оказывается, эта знакомая фраза отражает всю древнюю мудрость простого народа Востока.
• «Истинные слова не бывают приятны, приятные слова не бывают истинны» — еще одно изречение, абсолютно не потерявшее актуальности.

Афоризмы арабского востока

Многогранная арабская культура подарила нам не только удобную систему исчисления и воздушную архитектуру. Афоризмы арабских философов вполне могут стать напутствиями на разные случаи жизни. Вот лишь немногие из мудростей древних знаний Востока:

• «Не тот умен, кто умеет отличить добро от зла, а тот, кто из двух зол сможет выбрать меньшее» — Аль-Харизи, арабский ученый.
• «То, что хочешь скрыть от врага, и другу не сообщай, ведь не гарантировано, что дружба будет длиться вечно» — Абу-Ль-Фарадж, сирийский ученый и писатель.
• «Аппетит приходит с первым куском, а ссора — с первым словом» — восточная народная мудрость.
• «Дружите с умным, ибо друг дурак порой опаснее, чем умный враг» -Джалаладдин Руми, суфийский шейх, поэт.

Христианские пророки и наставники

Многие нормы жизненного устройства нашли свое отражение в древней мудрости о жизни, высказанной пророками христианства. Это слова о вере, прощении и гармонии с миром и самим собой:

• «В своем глазе мы бревна не чувствуем, а в чужом и сучок нам виден» — Иисус Христос. Ему принадлежало множество мудрых высказываний, учащих терпению и человеколюбию.
• «Есть люди, которые много ходят и никуда не продвигаются» — Иисус Христос.
• «Мне часто приходилось жалеть о том, что я сказал, но я так редко раскаивался в том, что смолчал» — сказал теолог Фома Аквинский в далеком XIV веке.
• «Если ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Если ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя» — Августин Аврелий, христианский богослов и политик.
• «Нет большой заслуги в том, чтобы жить долго, ни даже в том, чтобы жить вечно, но огромна заслуга тех, кто живет добродетельно» — тоже Августин Аврелий.

Мысли религиозных деятелей Востока

Служители религии с давних времен старались наставлять людей на правильный путь и не совершать противозаконных поступков. Многие древние мудрости о жизни, любви и смирении принадлежат выдающимся служителям веры:

• «Ненависти можно положить конец не ненавистью, а только любовью» — Будда.
• «Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Если не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы» — Будда.
• «Тысячи свечей можно зажечь от единственной, и жизнь ее не станет короче. Счастья не станет меньше, если им поделиться» — Будда.
• «Доброе дело — это то, что вызывает улыбку радости на лице другого человека» — пророк Мухаммед.
• «Нет счастья, равного спокойствию» — пророк Мухаммед.

Древняя мудрость гласит, что любые знания бесценны, главное, уметь правильно ими распоряжаться. Даже через века афоризмы философов и пророков могут помочь найти выход из сложной ситуации или перестать совершать недостойные поступки.

Узнаем что собой представляет символ знания и мудрости?

Что собой представляет символ знания и мудрости? Зачем он нужен? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Мудрость – это свойство, которое не передается по наследству. Его можно лишь приобрести, пройдя разнообразные жизненные испытания. …

далее

Цитаты великих философов о смысле жизни, о женщинах, о любви

Наверняка, память каждого человека не раз пронзали мысли известных людей.

В статье собраны наиболее оригинальные из них, которые заставляют задуматься не только о собственной жизни, но и обо всех аспектах, в ней присутствующих. Великие философы …

далее

Человек мудрее — жизнь красивее. Чем отличается мудрый человек от …

Какой человек — глупый или умный? Может быть, в нем есть признаки мудрости, а он этого даже не знает? А если нет, то как встать на путь приобретения мудрости? Мудрость всегда высоко ценилась людьми. Мудрые люди вызывают только теплые чувства. И …

далее

Восточная притча — кладезь мудрости

Прикоснуться к истине, получить напутствие можно, обратившись к восточной притче. Это маленькое произведение несет в себе большие дары: понимание, спокойствие, умиротворение, перемены к более счастливой жизни.

далее

Мудрость жизни. Восточная мудрость о жизни. Омар Хайям — «Мудрости жизни»

Омар Хайям известен многим со школьной скамьи. Один из самых величайших средневековых поэтов, который продолжает вдохновлять людей всего мира до сих пор, кажется, знал всю мудрость жизни. Знаменитые рубаи (короткие четверостишия) рассказывают о судьбе, о любви, о мимолетности каждого мгновения, о страсти, смысле жизни…

далее

• Главная
• Новости и общество
• / Культура

Китайские мудрые цитаты и изречения

Китайская мудрость – это неисчерпаемый колодец полезной информации для современных людей. Они помогают разрешить насущные проблемы, обрести мир в душе, лучше понять то, каким образом устроен мир. Лучшие китайские цитаты и изречения читайте в статье.

далее

Узнаем как китайские пословицы помогают современным людям

Древняя мудрость — это тот источник, к которому человек может обратиться в любых обстоятельствах и получить ответы на свои вопросы. Китайские пословицы передают тысячелетний опыт народа и обладают высокой практической ценностью.

далее

Латинские афоризмы с переводом на русский

Использование афоризмов в разговорной речи настолько привычно, что собеседники часто даже не задумываются, чье именно высказывание они используют, чтобы украсить свою речь. Оказывается, большинство из них принадлежит людям, жившим в Древней Греции или Риме, а также философам Средневековья. Латинские афоризмы часто применяют, когда хотят придать вес своим словам. Люди той эпохи умели наблюдать за миром и тем, что его наполняет, и оставлять свое мнение в кратких высказываниях.

далее

Китайские мудрости: отношение к жизни целого народа

Загадочная страна Китай. В те времена, когда племена на Европейском континенте еще бегали в шкурах и отличались крайней жестокостью, Поднебесная уже была на высоком уровне развития науки, культуры, искусства. Древнекитайские мудрецы видели суть вещей и постигали истину. Китайские мудрости выросли из глубины веков и остались актуальными сейчас.

далее

• Экология
• Микробиом

Соевое молоко безвредно для планеты, но не так питательно, как коровье

В случае с молоком всё просто, у вас всегда есть варианты: можете разбавить свой кофе, добавить немного хлопьев или… далее

• Биологическое разнообразие

Нетронутый временем этот первозданный мир парит высоко над Амазонкой

Как флора и фауна эволюционировала на отдаленных островах за океаном, так же развивались растения и животные… далее

афоризмы, высказывания, фразы великих людей и народная мудрость

Что такое мудрость? В наше время это понятие приравнивается скорее к уму, интеллекту или научным знаниям.

Однако наши предки знали, что это не совсем так. Ведь мудрость — это не только полученные и накопленные знания. Скорее, это умение пользоваться ими, способность применить правильно в сложившейся ситуации, возможность разумно оценить силы и возможности.

Часто мудрость древних времен исходила не только от философов и провидцев, знания народа, устно переходившие из поколения в поколение, тоже имели огромное значение.

Попробуем разобраться, какие из высказываний древних мудрецов не потеряли актуальность и в наше динамичное время.

Философы античной Греции

Обычно великие изречения не относятся ни к религии, ни к науке. Это жизненный опыт мудрейших людей, переданный в сжатых высказываниях.

Например, философ Фалес Миленский, живший в VII-VI в. до нашей эры, был уверен, что все возникло и возникает из воды, а потом обратно возвращается в нее же. В конечном счете все есть вода? Прекрасный совет для того, чтобы расслабиться и не тревожиться по пустякам.

«Что легко? — Давать советы другим» — еще одна цитата этого великого мудреца. Хорошо бы люди хоть иногда следовали подобным древним мудростям.

Известный каждому еще со школьной скамьи Пифагор был не только математиком и изобретателем. Ему принадлежат много высказываний, актуальных во все века.

«Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом» — совет неплохо поможет в поисках смысла жизни.

«Шутку, как и соль, нужно употреблять умеренно» — еще одна древняя мудрость от Пифагора, не потерявшая своей значимости.

Вот несколько мудрых советов от древних греков, следовать которым никогда не поздно:

• «Чужой беде не смейся» — Хилон Спартанский (VI в. до нашей эры).
• «Задумав дело, не говори о нем. Если не получится, засмеют» — Питтак Митиленский (VII-VI в. до нашей эры).
• «Исправить злого человека невозможно, он может изменить только вид, но не нрав» — Эзоп (примерно 600 год до нашей эры).

Высказывания великих римлян

Римская империя славилась не только своими завоеваниями и боями гладиаторов. Много великих граждан Рима оставили мудрость древних знаний в назидание своим потомкам:

• «Убегая от судьбы, мчишься ей навстречу» — Тит Ливий, историк. Наверно, не стоит напрасно сопротивляться тому, к чему подталкивает жизнь.
• «Бесчеловечно не протянуть руку помощи падающему» — Луций Анней Сенека, римский историк. Ведь понятия нравственности и помощи нуждающимся никогда не были чужды людям.
• «Жизнь коротка, но несчастья делают ее длиннее» — Публилий Сир, бывший раб, ставший популярным мимическим поэтом эпохи Юлия Цезаря. Кому еще, как не рабу, знать о горестях жизни.
• «Если есть любовь на свете (а она есть!), то она недалека от безумия» — Марк Цицерон, великий полководец и философ. Во все века влюбленные совершали много странных вещей во имя своих чувств. И, к счастью, никогда не перестанут это делать.

Китайская мудрость

Эта великая страна долгое время находилась в изоляции от других культур. Однако и в наше время поражают древние мудрости мыслителей Китая, открывающие смысл жизни и мотивирующие на активные действия.

Одним из самых известных мудрецов древнего Китая был Конфуций, основатель учения о стремлении к совершенству как в малом, так и в великом. Это учение и в наши дни лежит в основе китайской философии:

• «Намного легче зажечь одну небольшую свечу, чем проклинать темноту».
• «Народ можно заставить повиноваться, но нельзя заставить понимать, почему».
• «Благородный человек винит себя, мелочный всегда обвиняет других».
• «Тот, кто красиво говорит и обладает приятной внешностью, редко бывает истинно человечным».

Кроме Конфуция, философские учения Китая развивали Лао-Цзы, Чжуан-Цзы, Мо-Цзы и многие другие мыслители. Мысли этих великих людей удивительно созвучны и принципам современной жизни:

• «Есть много дорог, которые ведут к вершине. Но пейзаж остается одинаковым» — изречение Лао-цзы.
• «Младенцы везде плачут одинаково. Когда же они вырастают, у них оказываются неодинаковые привычки. Это результат воспитания» — Лао-Цзы.
• «Стоит повернуться — и тут же причинишь кому-нибудь вред. Стоит пошевелиться — и кому-то станет плохо» — Чжуан-Цзы.
• «Дав человеку рыбу, ты накормишь его один раз. Научи его ловить рыбу, и он будет кормиться ею всю жизнь» — китайская пословица. Оказывается, эта знакомая фраза отражает всю древнюю мудрость простого народа Востока.
• «Истинные слова не бывают приятны, приятные слова не бывают истинны» — еще одно изречение, абсолютно не потерявшее актуальности.

Афоризмы арабского востока

Многогранная арабская культура подарила нам не только удобную систему исчисления и воздушную архитектуру. Афоризмы арабских философов вполне могут стать напутствиями на разные случаи жизни. Вот лишь немногие из мудростей древних знаний Востока:

• «Не тот умен, кто умеет отличить добро от зла, а тот, кто из двух зол сможет выбрать меньшее» — Аль-Харизи, арабский ученый.
• «То, что хочешь скрыть от врага, и другу не сообщай, ведь не гарантировано, что дружба будет длиться вечно» — Абу-Ль-Фарадж, сирийский ученый и писатель.
• «Аппетит приходит с первым куском, а ссора — с первым словом» — восточная народная мудрость.
• «Дружите с умным, ибо друг дурак порой опаснее, чем умный враг» -Джалаладдин Руми, суфийский шейх, поэт.

Христианские пророки и наставники

Многие нормы жизненного устройства нашли свое отражение в древней мудрости о жизни, высказанной пророками христианства. Это слова о вере, прощении и гармонии с миром и самим собой:

• «В своем глазе мы бревна не чувствуем, а в чужом и сучок нам виден» — Иисус Христос. Ему принадлежало множество мудрых высказываний, учащих терпению и человеколюбию.
• «Есть люди, которые много ходят и никуда не продвигаются» — Иисус Христос.
• «Мне часто приходилось жалеть о том, что я сказал, но я так редко раскаивался в том, что смолчал» — сказал теолог Фома Аквинский в далеком XIV веке.
• «Если ты любишь человека таким, какой он есть, то ты любишь его. Если ты пытаешься его кардинально менять, то ты любишь себя» — Августин Аврелий, христианский богослов и политик.
• «Нет большой заслуги в том, чтобы жить долго, ни даже в том, чтобы жить вечно, но огромна заслуга тех, кто живет добродетельно» — тоже Августин Аврелий.

Мысли религиозных деятелей Востока

Служители религии с давних времен старались наставлять людей на правильный путь и не совершать противозаконных поступков. Многие древние мудрости о жизни, любви и смирении принадлежат выдающимся служителям веры:

• «Ненависти можно положить конец не ненавистью, а только любовью» — Будда.
• «Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Если не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы» — Будда.
• «Тысячи свечей можно зажечь от единственной, и жизнь ее не станет короче. Счастья не станет меньше, если им поделиться» — Будда.
• «Доброе дело — это то, что вызывает улыбку радости на лице другого человека» — пророк Мухаммед.
• «Нет счастья, равного спокойствию» — пророк Мухаммед.

Древняя мудрость гласит, что любые знания бесценны, главное, уметь правильно ими распоряжаться. Даже через века афоризмы философов и пророков могут помочь найти выход из сложной ситуации или перестать совершать недостойные поступки.

5 древних книг о мудрости, которые должен прочитать каждый

Труды великих мыслителей, которые изменят вашу жизнь.

Вы ищете руководство, которое поможет ответить на главные вопросы жизни? Вас гложет ощущение стагнации, и вы не можете определиться с верным направлением? Или вам не хватает вдохновения и мотивации, чтобы сделать большой шаг вперед или преодолеть препятствие, которое мешает вам двигаться дальше? В последнее время Интернет и книжные полки магазинов переполнены литературой, нацеленной на решение многочисленных жизненных проблем. Однако лишь небольшая часть предоставляет действительно ценные решения.

 

Чтобы не тратить время зря, верный способ – обратиться к классике. Поверьте, многие проблемы настоящего можно решить с помощью мудрости прошлого.

Мы подобрали для вас 5 древних книг римских и греческих мыслителей, которые помогут вам расставить все в жизни по своим местам.

 

К нашему счастью, часть трудов сохранилась с древнейших времен (хотя, к сожалению, другая была утеряна), поэтому выбрать всего пять из них – довольно сложно. Однако некоторые произведения все же выделяются на фоне остальных своими мудрыми уроками и жизненными историями.

 

1. «Наедине с собой. Размышления» Марка Аврелия

^litres.ru

«С утра говорить себе наперед: встречусь с суетным, с неблагодарным, дерзким, с хитрецом, с алчным, необщественным. Все это произошло с ними по неведению добра и зла». – Марк Аврелий

 

Эта книга не нуждается в представлении. Однажды Платон написал, что мир стал бы лучше, если бы нами управляли короли-философы. И ни один человек в истории не подходит под это описание лучше, чем Марк Аврелий.

 

Управлявшему обширной Римской империей в неспокойное время, Марку приходилось сохранять положительный настрой, чтобы удержать бразды правления. Нападение парфян с востока, германских племен – с севера, чума, которая погубила почти каждого римлянина, – Марку Аврелию пришлось столкнуться со многими трудностями на своем жизненном пути.

К счастью, он исповедовал принципы стоицизма и имел в арсенале несколько приемов, которые применял в особо тяжелые времена.

 

«Размышления» начинались как личный журнал, в котором Марк Аврелий записывал свои ежедневные мысли, а также мотивационные мантры на случай, когда он нуждался в порции вдохновений и мотивации. Позже его труд из 12 книг был переиздан, и даже через тысячи лет после смерти его автора он продолжает вдохновлять массы.

 

Чему вы научитесь

Прочитав «Размышления», вы познакомитесь с рядом техник и мотивационных цитат, которые помогут вам в трудных ситуациях.

К примеру, Марк затрагивает тему общения с людьми, которые делают вашу жизнь несчастной: философ предлагает просто о них забыть. Также он говорит о том, как перестать волноваться понапрасну. Марк Аврелий советует работать над тем, что можно контролировать, а остальное отложить в сторону.

 ^Wikipedia

В своем труде Марк дает представление о многих вещах. Слава, богатство и власть – это то, за чем не стоит гнаться. Что намного ценнее – это поддержка собственного достоинства. «Сохраняй это в любой деятельности», – пишет Марк Аврелий. Философ выступает и за то, чтобы помнить, что каждый из нас – всего лишь маленькая шестеренка в механизме огромной Вселенной, чье время пройдет, как это было до миллиардов людей до нас.

 

«Размышления» – это книга, наполненная крупицами мудрости, к каждой из которых вы можете обратиться, когда будете нуждаться в мотивации. Если эти взгляды помогли правителю самой большой империи древнего мира, то наверняка подойдут и вам.

 

И последнее, что вы можете вынести из «Размышлений», – это сам метод ведения дневника. Фиксирование своих соображений день за днем может иметь исцеляющий эффект и даже значительно улучшить ваше настроение, помогая вам собраться с мыслями.

 

Смотрите также

6 цитат Будды, которые изменят то, как вы видите мир и себя

 

2.

«Нравственные письма к Луцилию» Сенеки

^{chitai-gorod.ru}

«Великая душа пренебрегает великим и предпочитает умеренное чрезмерному, ибо первое полезно и животворно, второе вредно, потому что излишне». – Луций Анней Сенека

 

Луций Анней Сенека жил в 1 веке нашей эры, был воспитателем и советником римского императора Нерона, который сошел с ума. Сенека – один из крупнейших представителей стоицизма. Философ проповедовал, что нужно сохранять достоинство, оставаясь скромным и не позволяя ветрам судьбы вершить нашу судьбу.

 ^Wikipedia

«Нравственные письма к Луцилию» – это, как видно из названия, серия писем, которые Сенека адресовал своему современнику, прокуратору Сицилии. В изложенных посланиях Луцилию говорится о многих жизненных проблемах, а также представлены философские размышления Сенеки о том, как жить по принципам стоицизма.

 

Чему вы научитесь

Вы научитесь получать удовольствие от процесса познания и обретения мудрости. Познакомившись с трудом философа, вы обнаружите, что жить хорошей жизнью не значит быть богатым и знаменитым. Это значит оставаться скромным, усердно трудиться и с достоинством проживать свою судьбу и преодолевать жизненные препятствия.

 

Многие из уроков Сенеки затрагивают проблемы, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Один из советов философа настолько прост, насколько жизненно важен. Он заключается в следующем: для полноценной жизни важна не ее продолжительность, а ее качество. Вы не должны сожалеть о жизни, когда лежите на смертном одре.

 

Жизнь не будет казаться короткой, если проживать ее с умом. «Удержишь в руках сегодняшний день – меньше будешь зависеть от завтрашнего. Не то, пока будешь откладывать, вся жизнь и промчится», – пишет Сенека. Если вы будете придерживаться этой мысли, то всегда будете знать, как вести себя в любой ситуации.

 

3. «Моральные размышления о старости, о дружбе, об обязанностях» Марка Тулия Цицерона

^{wildberries. ru}

«Для желаний важны основания». – Марк Тулий Цицерон

 

Цицерон был одним из величайших политиков Римской республики. Он жил в смутное для Рима время, когда серия гражданских войн буквально разорила страну. Мы должны сказать спасибо Цицерону за моральные правила и политические структуры, которые сегодня составляют основу нашего общества.

 

Талантливый политик, мыслитель и философ, он внес большой вклад в литературное наследие, большая часть которого сохранилась до наших дней.

Он написал серию книг по праву, государственному управлению, риторике и философии, но одним из самых полезных канонов для повседневной жизни каждого из нас считаются его «Моральные размышления о старости, о дружбе, об обязанностях».

  ^Wikipedia

Свой труд он закончил в конце своей жизни. Произведение должно было стать серией уроков о том, как вести свою жизнь, для маленького сына Цицерона. Произведение включает в себя все уроки мудрости, которые мыслитель извлек из своей жизни и захотел передать последующим поколениям.

 

Чему вы научитесь

По словам Цицерона, лучший способ жить – это следовать разуму и жить добродетельно.

Размышления Цицерона помогут не только разобраться с проблемами в личной жизни, но и пойдут на пользу обществу, в котором вы живете. Ведь если все люди будут следовать изложенным в книге моральным заповедям, то каждый человек будет жить в мире и согласии.

 

В книге вы узнаете о четырех основных достоинствах (благоразумии, смелости, сдержанности, справедливости), каждое из которых подробно описывает философ. Мысли Цицерона оказали влияние на ценности более поздних обществ, и эти заповеди перешли в наши дни как нечто, к чему нужно стремиться. Прочитав труд, вы поймете, как применить их в своей жизни.

 

Смотрите также

Вдохновляющие цитаты, которые востребованы во все времена

 

4. «Анабасис» Ксенофонта

^{nostalgy-books.ru}

«Счастье доставляет тем больше радости, чем больше потрудишься, прежде чем достигнешь его. Ведь труд – приправа к счастью». – Ксенофонт

 

До этого момента вы знакомились с книгами, которые были написаны во времена Римской империи. А сейчас предлагаем переместиться на четыре столетия в прошлое, в IV век до нашей эры, в Золотой век Древней Греции.

 

«Анабасис» – главное сочинение древнегреческого писателя, полководца и политического деятеля – отличается от предыдущих произведений не только по возрасту, но и по своему содержанию. Это книга о приключениях, в которой Ксенофонт описывает множество невероятных испытаний, через которые ему пришлось пройти. Иногда историческая правда намного интереснее, чем любая, даже самая искусная выдумка. И «Анабасис» тому подтверждение. Если вы фанат «Игры престолов» или кинотрилогии «Хоббита», то вы останетесь в восторге от произведения Ксенофонта хотя бы потому, что описанные события реальны!

 ^Wikipedia

Книга посвящена героическим поступкам, заговорам и предательствам и войнам. В произведении идет речь о борьбе и триумфе.

 

Ксенофонт вместе с греческими солдатами был нанят персидским принцем для помощи в захвате персидского престола. Их военный поход длился на протяжении нескольких месяцев, прежде чем наемники наконец не попали в самое сердце современного Ирака, где встретились с армиями персидского правителя. Греки выиграли битву, но тут же возникла новая проблема: персидский принц, которому они служили, погиб в бою.

 

Наемники не знали, что делать. Персидский правитель пригласил лидеров греческих войск на банкет в качестве предложения мира, которое греки тут же приняли. Однако то была хитрая ловушка: всех командиров убили во время праздника. Греческие войска оказались без военачальников в чужой стране, за тысячи миль от дома. Так вот «Анабасис» – это история их возвращения домой.

 

Чему вы научитесь

Вы узнаете о мужестве, чести и мудрости. Вы откроете для себя много замечательных цитат и забавных высказываний. Однако прежде всего вы погрузитесь в великолепную приключенческую историю. Только представьте, каково это – читать о невероятных похождениях греческих солдат, а затем вспомнить: то, что не укладывается в голове, произошло в действительности.

 

5. «Сравнительные жизнеописания» Плутарха

«Благодаря истории мы точно принимаем каждого из великих людей в своем доме, как дорогого гостя, узнаем, «кто он и что», и выбираем из его подвигов самые значительные и прекрасные». – Плутарх

 

Плутарх – греческий философ, который жил во времена Римской империи и лучше всего запомнился тем, что он написал серию биографий великих древних греков и римлян. Название произведения объясняется просто: Плутарх сравнил жизнь греков с жизнью римлян. Идея «Сравнительных жизнеописаний» в том, чтобы прочитать об известных людях, сравнить их образ жизни и извлечь из этого моральные уроки.

 

Чему вы научитесь

Цель произведения древнегреческого писателя – улучшить характер, прочитав о жизни великих исторических личностей, об их положительных и отрицательных чертах.

Ознакомившись с трудом Плутарха, вы узнаете о тех человеческих чертах, которые приводят к успеху и к падению. Именно они определяют, куда направляется человек. И если вы сможете преодолеть свои недостатки, то будьте уверены: вы добьетесь успеха. Но если вы будете продолжать с ними жить – они станут вашей гибелью. Как говорили люди в прошлом, характер – это судьба.

 

Читайте книги, чтобы стать лучшей версией себя.

 

^{Обложка: 1Gai.Ru}

Древние мудрости Китая

Реплика: Древняя китайская мудрость гласит: «Всегда смотри на вещи со светлой стороны. А если таковых нет, натирай темные, пока не заблестят».

Ответ: Потому что за всем в мире стоит высший свет. И там, где тебе кажется, что это тьма, ты должен «натирать» себя, пока это явление не заблестит. Потому что в любом явлении, внутри него, есть высший свет.

Вопрос: Получается, что я натираю себя для того, чтобы увидеть, что это не тьма, а свет?

Ответ: Да. Стирай с себя свой эгоизм, и ты увидишь, что в окружающем тебя мире есть только простой высший свет.

Молодость – это не годы. Ты можешь жить 200 лет и оставаться молодым. А можешь уже в 20 лет быть «стариком» – потухшим.

Все зависит от стремления! Если у тебя есть стремление к постижению смысла жизни, тогда ты всегда молодой. Это самое главное. Это зависит от тебя и от общества, в котором ты находишься, от окружения. Но, ни в коем случае, не давать себя погасить. Это очень важно.

Вопрос: Вашего Учителя называли «бегущим». Он действительно был для вас молодым?

Ответ: Рядом с ним я был стариком. Между нами было сорок лет разницы. Он 1906 года рождения, это я – 1946. Он был очень крепкий, очень сильный, очень энергичный, постоянно устремлялся вперед, и в этом был молодой.

Реплика: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».

Ответ: Да, это всегда так. Когда человек уже вроде бы достигает цели, тут у него, как ни странно, возникает слабость: «А зачем? А для чего? Надоело. Никак. Ничего».

Тут он должен понять, что его испытывают на стремление к цели. Для того чтобы ее достичь, необходимо добавить новое, еще большее устремление. Впрыснуть еще больше напор, увлечение, оценку ценностей, важность цели. И тогда он ее достигнет.

Вопрос: То есть он, практически, приблизился, а перед ним гора, на которую подняться невозможно?

Ответ: Да. Поэтому сейчас он должен добавить важность цели, для того чтобы взобраться, взбежать на эту гору.

Вопрос: И как это происходит?

Ответ: Это мобилизация сил от важности цели.

Вопрос: Но согласно логике, при приближении у человека больше и больше сил?

Ответ: Нет. Это как у бегуна. На последнем этапе у него как бы пропадают силы. Здесь он должен включить новый резерв, второе дыхание. Человек обучается этому. И тогда достигает.

Реплика: «Друга без изъяна не бывает. Если будешь искать изъян, останешься без друга».

Ответ: Конечно. Надо понимать это, и любить друга с изъянами. И даже если эти изъяны в друге, то это твои.

Вопрос: То есть глядя на друга, ты на самом деле смотришь на себя?

Ответ: Да. Ты должен понимать, что это изъяны в тебе.

Реплика: А мы все делаем наоборот. Мы, в принципе, критикуем мир вокруг.

Ответ: Так это мы критикуем. Но на самом деле надо воспринимать это все в себе. Очень трудно!

Реплика: В основном бизнесы, которые накрываются, – это бизнесы, созданные друзьями. А потом они просто ненавидят друг друга.

Ответ: Их не обучают. В этом вся проблема, что человечество не обучается правильным взаимодействиям между собой. И мы ничего с этим сделать не можем.

Каждый – такой эгоист! Его таким воспитывают и дальше. И чем больше в тебе эгоизм, тем у тебя больше якобы возможность преуспеть над другими. Мы не понимаем, что в итоге преуспеть – это значит быть в правильном соотношении с другими.

Мы уже подошли к состоянию, когда мир выгорает от эгоизма. Он уже не может эгоистически двигаться вперед. Все наши великие мечты и все прочее пропадает.

И остается только одно – как нам дальше существовать? А это возможно, только если мы будем ценить связь между нами. В ней мы обнаружим цели, пространства, совсем иной мир.

Вопрос: Вы можете дать самый главный совет, как сохранить дружбу до конца?

Ответ: Надо понимать, что плохое, которое я вижу в других, – это всё во мне. Ничего плохого вокруг меня нет, только я сам.

Надо пытаться исправлять себя до тех пор, пока не увидишь во всем окружающем прекрасный мир. Вот и окажешься в духовном мире, в райском саду. Возьми измени в себе ад на рай, и ты увидишь, что ты в раю.

А если ты не меняешь свой ад внутри себя, то тебе кажется, что ты находишься в аду.

Если ты видишь ад в другом, то это в тебе. Поменяй в себе и увидишь, что ты находишься в прекрасном мире.

Реплика: «Когда говорят о моих достоинствах, меня обкрадывают. Когда говорят о моих недостатках, меня учат».

Ответ: Да. Это верно. Так сказано в каббале, что друг – тот, в связи с которым ты обнаружишь свои недостатки. Потому что таким образом он помогает тебе продвигаться вперед.

А те, кто тебя хвалят, ослабляют тебе дорогу, заполняют совершенно ненужным ощущением превосходства, совершенства и т.д. Так что ничем не помогают.

Те, рядом с которыми ты ощущаешь свои отрицательные свойства, среди них ты и развиваешься.

То есть друг – это не тот, с кем ты чувствуешь себя комфортно: мне хорошо с тобой, мне приятно и так далее. Нет, наоборот. Друзья – это те, кто тебя якобы отталкивают, и ты чувствуешь, что обязан делать усилия, приближаться к ним. То есть все, кто тебя мобилизуют на подъем над собой – это твои настоящие друзья.

Реплика: «Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на время, место и обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется».

Ответ: Конечно. Потому что изначально мы все связаны друг с другом. Каждый уже находится в своем состоянии. И если в результате исправления общей души нам каким-то образом необходимо встретиться друг с другом, это уже предопределено исходя из наших духовных генов. Поэтому нет ничего случайного в том, что мы встречаемся, отдаляемся друг от друга. Так что не волнуйтесь.

Главное – на каждом этапе своего развития, когда вы встречаетесь с другими, быть максимум доброжелательным, приветливым и притягивающим к себе всех остальных. Тогда вы, в конечном итоге, не ошибетесь и всегда будете в направлении исправления своей души.

Но ничего случайного нет. Все наши встречи предопределены. Это судьба!

How to get to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn by Bus, Light Rail, Train or Trolleybus?

See Школа Древней Мудрости и Народной Медицины, Tallinn, on the map

Get directions now

Directions to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины (Tallinn) with public transportation

The following transit lines have routes that pass near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины

How to get to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины by Bus?

Click on the Bus route to see step by step directions with maps, line arrival times and updated time schedules.

• From Jüri, Rae

  53 min

• From Viimsi, Viimsi

  31 min

• From Mustamäe Keskus, Tallinn

  48 min

• From Harkujärve Küla, Harku

  70 min

• From Sõpruse puiestee, Tallinn

  44 min

• From Tallinna Tehnikaülikool, Tallinn

  47 min

• From Hansaplant, Kiili

  41 min

• From Jüri Konsum, Rae

  51 min

• From Luige Burger, Kiili

  59 min

• From Siili peatus, Tallinn

  36 min

Bus stations near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn

Light Rail stations near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn

Bus lines to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn

Line Name	Direction
1	Viru keskus — Viimsi keskus	VIEW
5	Männiku — Metsakooli tee	VIEW
8	Viru keskus — Äigrumäe	VIEW
29	Viru keskus — Iru hooldekodu — Priisle	VIEW
34	Viru keskus — Muuga aedlinn	VIEW
35	Viru keskus — Seli	VIEW
38	Viru keskus — Muuga	VIEW
44	Viru keskus — P. Pinna	VIEW
51	Viru keskus — Priisle	VIEW
60	Priisle — Maneeži	VIEW
63	Priisle — Maneeži	VIEW
102	Kallavere	VIEW
114	Rohuneeme	VIEW
115	Balti Jaam	VIEW
172	A. Laikmaa	VIEW
174	Viimsi Keskus 1	VIEW
66	Randla	VIEW
173	Balti Jaam	VIEW
31	Priisle — Estonia	VIEW
67	Seli — Estonia	VIEW

Questions & Answers

• What are the closest stations to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины?

  The closest stations to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины are:

  • Reidi Tee is 122 meters away, 2 min walk.
  • F. R. Kreutzwaldi is 139 meters away, 2 min walk.
  • J. Poska is 263 meters away, 4 min walk.
  • Vesivärava is 758 meters away, 10 min walk.
  • Laulupeo is 768 meters away, 10 min walk.
  More details

• Which Bus lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины?

  These Bus lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины: 114, 115, 35, 5, 60, 66.

  More details

• Which Train lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины?

  These Train lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины: R14.

  More details

• Which Light Rail lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины?

  These Light Rail lines stop near Школа Древней Мудрости и Народной Медицины: 1, 3.

  More details

• How far is the light rail station from Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The nearest light rail station to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn is a 6 min walk away.

  More details

• What’s the nearest light rail station to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The J. Poska station is the nearest one to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn.

  More details

• How far is the bus stop from Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The nearest bus stop to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn is a 2 min walk away.

  More details

• What’s the nearest bus stop to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  Reidi Tee and F. R. Kreutzwaldi are the nearest bus stops to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn.

  More details

• What time is the first Light Rail to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The 1 is the first Light Rail that goes to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn. It stops nearby at 6:10 AM.

  More details

• What time is the last Light Rail to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The 1 is the last Light Rail that goes to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn. It stops nearby at 12:04 AM.

  More details

• What time is the first Bus to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The 60 is the first Bus that goes to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn. It stops nearby at 5:34 AM.

  More details

• What time is the last Bus to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn?

  The 66 is the last Bus that goes to Школа Древней Мудрости и Народной Медицины in Tallinn. It stops nearby at 12:46 AM.

  More details

Last updated on September 15, 2022

Нужно ли удалять зуб мудрости?

Бабаджанян Рузанна Самвеловна

14 ноября 2013 95829

Поговорив со стоматологом, понимаешь, что горе бывает не только от ума, но и от мудрости. Точнее, от зубов мудрости, или так называемых «восьмерок»… О том, каких неприятных неожиданностей можно ждать от этих «коварных» зубов, рассказывает заведующая терапевтическим отделением Рузанна Самвеловна Бабаджанян.

Кому и зачем нужны «восьмерки»

В стародавние времена, когда еще будущий homo sapiens не так устойчиво стоял на двух ногах, как человек современный, бегал по джунглям, учился добывать огонь, охотился на мамонтов и воевал с соседними племенами «за место под солнцем», строение его тела во многом отличалось от того, что присуще нам с вами… В частности, челюсти наших пращуров были намного шире и массивнее. Объясняется это тем, что им приходилось питаться, а, соответственно, пережевывать очень твердую и жесткую пищу вплоть до костей.

Кстати!

Ну признайтесь же, почти каждый из нас до сих пор не прочь побаловать себя обгладыванием куриных косточек, обсасыванием хрящичков. А как приятно запустить зубки в хорошо прожаренное мясо на свиных или бараньих ребрышках! Эх, против архаичных (ну очень древних) инстинктов не пойдешь, до сих пор они упорно напоминают о себе и иногда заставляют нас делать то, что в присутственном месте, конечно, мы себе не позволяем, но где-нибудь у себя на кухне, пока никто не видит… Собственно, почему бы и нет, только очень осторожно – не поломайте зубы!

Помимо широкой, массивной челюсти и развитой жевательной мускулатуры природа подарила нашим предкам также по два дополнительных зуба на каждую челюсть – восьмые зубы: два самых дальних на нижней челюсти и два таких же – на верхней. Они были массивными, сильными, стояли в ряду с остальными зубами и брали на себя огромную долю жевательной нагрузки, а потому были жизненно необходимы и не давали умереть с голоду в прямом смысле этого слова.

В процессе эволюции человек научился разными способами обрабатывать пищу и делать ее более мягкой и легкой для пережевывания. Постепенно необходимость в восьмых зубах стала отпадать, челюсти становились менее массивными, лицевые мускулы уменьшились, и черты лица смягчились.

Однако полностью «избавиться» от восьмых зубов человеку разумному так и не удалось. Правда, теперь «восьмерки» доставляют нам, пожалуй, больше проблем, чем приносят пользы.

В первую очередь надо сказать, что в акте жевания они практически не участвуют. А вот из-за того что челюсть современного человека относительно узкая, чаще всего довольно крупным «восьмеркам» там попросту не хватает места, поэтому они растут не в ряду – так называемые дистопированные зубы. Они могут быть «лежачими», разворачиваться в щеку, в язычную или небную сторону и давить на своих соседей – седьмые зубы – своей коронковой или корневой частью, вызывая таким образом напряжение в зубной дуге. А это, в свою очередь, приводит к формированию неправильного прикуса и расстановке зубов в «шахматном порядке».

Кстати!

Неправильный прикус и расстановка зубов в «шахматном порядке» в 90%, а то и больше, случаев – «дело рук» именно «восьмерок» (хотя и не всегда).

Находитесь в сметении?

Тогда стоит проконсультироваться со специалистом. Для этого оставьте свои контакты!

Запишитесь на приём

Я соглашаюсь с условиями обработки и использования моих персональных данных

Почетное звание «зубы мудрости»

Почему эти зубы удостоились почетного звания «зубы мудрости»?

Так как «восьмерки» прорезываются уже в достаточно позднем возрасте – после 18 лет, считается, что к этому, уже довольно зрелому, периоду развития человек должен обладать некоторой мудростью, ну или по крайней мере определенным жизненным опытом и багажом знаний.

Сюрпризы и подвохи от восьмых зубов

1

Сюрприз № 1

Действительно, эти коварные «атавизмы» могут доставлять своим обладателям ряд проблем. Давайте разберемся, какие «сюрпризы» могут приготовить зубы мудрости.

В первую очередь надо помнить, что даже при наличии зачатков этих зубов прорезаться они могут в любом возрасте начиная с 17-18 лет и заканчивая 30 и даже более годами. Причем если некоторые везунчики даже не подозревают до определенного момента о том, что они стали счастливыми обладателями зубов мудрости, то тем, кому повезло меньше, процесс прорезывания «восьмерок» доставляет немало неприятностей. Он может сопровождаться, в частности, довольно сильными болями и значительным повышением температуры.

Интересный факт!

«Восьмерки» не бывают молочными, это всегда коренные, то есть постоянные, зубы. Их зачатки закладываются в возрасте 6–7 лет – тогда же, когда закладываются зачатки остальных постоянных зубов. Однако в этом возрасте перспективу развития прикуса в связи с «восьмерками» определить невозможно, так как во многом все зависит не только от зубов мудрости, но и от развития челюсти в целом.

2

Сюрприз № 2

Кроме того, большинство людей быстро и без проблем чистят легкодоступные зубы, а до довольно далеко расположенных «восьмерок» не достают. Таким образом, эти зубы остаются без должного внимания и гигиены. Результат – восьмые зубы быстро портятся, развивается кариес.

3

Сюрприз №3

Врачам довольно часто приходится слышать от своих пациентов фразу: «Ой, а у меня «восьмерки» вылезли уже плохими, и мне их сразу же удалили». Источник этой проблемы в том, что, когда восьмые зубы начинают прорезываться, они образуют капюшон, под который попадает пища. Вычистить ее оттуда невозможно, как ни старайся. Получается, что микробы там живут и здравствуют постоянно, вызывая кариес. Когда врач убирает капюшон, то видит пораженный зуб, который подлежит немедленному удалению.

4

Сюрприз №4

Не у всех людей «восьмерки» прорезываются и к 30 годам, а так и остаются в закладке, то есть ретинированными (непрорезавшимися). В этом случае верхние «восьмерки» чаще всего не доставляют каких-либо проблем, особенно если они расположены достаточно глубоко. А вот закладки восьмых зубов, расположенных на нижней челюсти, могут вызывать определенный дискомфорт. Связано это с тем, что они начинают давить коронковой или корневой частью на соседние, седьмые, зубы: субъективно возникает чувство давления, рапирания – в лучшем случае. В худшем – боли в ухе, боли при глотании, увеличение лимфатических узлов, ощущение не проходящих респираторных (простудных) явлений. Врачи назначают антибиотики, но симптомы не исчезают, а процесс в зубе перетекает в хронический. Только при рентгенологическом исследовании удается поставить правильный диагноз.

Хотя подобные весьма неприятные ощущения и симптомы – это еще не все. Давление «восьмерок» на соседние зубы становится причиной кариеса корня «семерок» – наших основных (!) жевательных зубов.

Решение этой проблемы – радикальное: удаление непрорезавшегося или ретинированного зуба мудрости, точнее, его закладки.

Получается, что микробы там живут и здравствуют постоянно, вызывая кариес. Когда врач убирает капюшон, то видит пораженный зуб, который подлежит немедленному удалению.

5

Сюрприз №5

При прорезывании верхних зубов мудрости могут беспокоить головные боли, преимущественно в височной области, с той стороны, где находится «виновник торжества», а также иррадиация боли по всей ветке – то есть в висок, в верхнюю и нижнюю челюсти, создавая полное ощущение, что болят все зубы сразу. Эти боли нередко вводят пациентов и врачей в заблуждение, так как «идеально» имитируют симптомы воспаления тройничного нерва. Однако прежде чем ставить столь пренеприятный диагноз, нужно исключить проблему с «восьмеркой».

Кроме того, точно такую же симптоматику дают запущенный кариес и пульпит верхних «восьмерок».

Боли в ухе, боли при глотании и увеличение лимфатических узлов (с той стороны, где расположен пораженный зуб) без выраженных на то патологических проявлений со стороны лор-органов очень характерны для кариеса и пульпитов нижних восьмых зубов. После удаления больных «восьмерок» все эти явления быстро и бесследно исчезают.

Так, может, взять – и удалить?

И в самом деле, раз уж они, эти капризные «восьмерки», такие не просто бесполезные, но и, наоборот, создающие столько проблем зубы, может, как можно скорее от них избавиться и забыть?

Если зубы стоят в ряду, между восьмыми и седьмыми зубами нет пародонтального кармана, в который попадает пища, есть возможность тщательно вычищать зубы, если при осмотре врач не обнаруживает кариеса или проблем с костной тканью, да и субъективно зуб никоим образом не беспокоит человека, это значит, что челюсть «позволяет», чтобы этот зубик там был, и удалять его не надо. Мы можем дать рекомендации по правильной чистке этих зубов, но удалять здоровый хороший зуб, разумеется, не станем!

При соблюдении гигиены восьмых зубов можно прожить с ними до глубокой старости. Однако процент таких «долгожителей» невелик.

Удалить нельзя лечить

Зачастую подход к больным «восьмеркам» не только со стороны пациентов (например, пациентка нашей клиники на предложение избавиться от беспокоящего ее зуба сказала: «Каждый зуб несет в себе карму, поэтому я восьмые зубы удалять не стану»), но и со стороны врачей бывает разным: некоторые доктора предлагают лечить зубы мудрости. Однако мы придерживаемся однозначной, принятой во все мире и очень точно выверенной позиции: какие бы козни ни задумали против вас ваши «восьмерки», при возникновении любых проблем эти зубы не подлежат лечению, а только удалению.

Связан такой безальтернативный подход с особенностями расположения и сложностями строения зубов мудрости. Если чаще всего обычные верхние зубы – трехкоренные, то восьмерки могут оказаться четырех-, пятикоренными и более. Причем зачастую из одного устья выходят два канала. Помимо этого, все корни зубов имеют изгибы, прямыми они бывают достаточно редко, но «восьмерки» – это особый случай: эти проказники крайне непредсказуемы, и «хитросплетения» их корешков способны иногда удивить кого угодно. И увидеть их под микроскопом не представляется возможным из-за дальнего расположения. Поэтому ни один врач просто не в состоянии пролечить эти зубы качественно (!), он не может гарантировать качественного прохождения каналов. А плохо пролеченный зуб рано или поздно приведет к воспалительному процессу.

Таким образом, лечение «восьмерок» представляет сложность и для пациента, и для врача, и кроме того, является довольно дорогостоящим. А в результате зубы рано или поздно придется удалять. Деньги на ветер? Ну уж нет! Наш принцип – не навредить ни здоровью, ни кошельку наших пациентов. Поэтому мы принимаем единственно верное решение – удаление…

Рассмотрим еще пример. «Восьмерка» стоит не в ряду, и возникает щель между седьмым и восьмым зубами. Так как нарушена гигиена, туда постоянно попадает пища, травмируя слизистую десны. Слизистая постепенно «уходит», оставляя очень глубокие пародонтальные карманы, где постоянно мигрируют и выделяют продукты своей жизнедеятельности болезнетворные микробы. Это приводит к постоянному воспалительному процессу, в результате которого костная ткань идет на убыль. Пища забивается еще глубже, вычистить ее невозможно. Попытки самостоятельно извлечь ее с помощью зубочисток или зубных нитей наносят еще больший вред состоянию слизистой оболочки и костной ткани. В результате оголяются корни седьмого зуба, что может привести к образованию на нем кариеса или даже полностью его разрушить. В этом случае, как вы понимаете, единственное решение – это также удаление «восьмерки».

Кроме этого, нам приходится в обязательном порядке убирать «восьмерки» при протезировании, когда необходимо поставить коронку или имплантировать седьмой зуб. Дело в том, что если впоследствии возникнет кариес восьмого зуба, его все равно придется удалять, но только в этом случае мы столкнемся уже с риском травмы коронки или имплантата. А ее последствия могут быть весьма нелицеприятными.

Также мы рекомендуем расстаться с «восьмеркой», если ее «соседка напротив» – по-научному зуб-антагонист – уже была удалена раньше. Дело в том, что если один из зубов удален, то его антагонист начинает подниматься или опускаться, заполняя пустоту и тем самым травмируя участок альвеолярного гребня (челюсти) на месте утраченного зуба.

Кстати, если врач при осмотре замечает, что при смыкании зубов пациент накусывает щеку восьмыми зубами, то эти «восьмерки» тоже необходимо удалить во избежание травмы щеки.

Показаниями к удалению непрорезавшихся (ретинированных) зубов являются появление субъективных ощущений надавливания на соседние зубы или же направление врача-ортодонта, если в процессе исправления прикуса и ортодонтического лечения эти непрорезавшиеся зубы начинают мешать и есть риск сведения всего эффекта лечения к нулю.

Удаление восьмерок в стоматологии

Почему удаление восьмых зубов считается сложным

Помимо множества корней, часть из которых переплетена между собой, эти зубы располагаются не в очень удачных анатомических областях.

Например, при неправильном удалении верхней «восьмерки» возможно такое осложнение, как отрыв верхнечелюстного бугра. Несмотря на то что эта область хорошо заживает, тем не менее крайне нежелательно ее травмировать в принципе. При удалении нижних зубов мудрости возможен разрыв нижнечелюстного канала, который может привести к полной потере чувствительности. По сути, к инвалидности. Именно поэтому удаление даже прорезавшихся зубов мудрости относится к третьей (высшей) категории сложности.

Важно помнить, что удаление «восьмерок», особенно ретинированных, – это полноценная хирургическая операция, которую должен проводить квалифицированный хирург, специализирующийся непосредственно на этих зубах. Не каждый врач, не каждый универсал умеет удалять такие зубы. Раньше подобные операции проводили и вовсе в стационарах. Ведь чтобы удалить ретинированные зубы, нужно разрезать десну и только потом убирать сам зуб. Операция непростая, и это надо хорошо понимать.

А раз операция серьезная, значит, и все хирургические симптомы имеют право на существование. Например, в постоперационном периоде возможны такие явления, как выраженные отеки, повышенная температура, пациент не может открывать рот и т.д. И все это может продолжаться в течение недели. Именно поэтому мы ставим наших пациентов в известность обо всех возможных последствиях, ведь очень важно совместно спланировать реабилитационный период, который может занять от 7 до 10 дней (а иногда и дольше), еще до операции. В течение этого времени пациенту необходим покой и постоянный врачебный контроль.

Как удаляются восьмерки?

В начале процедуры удаления зубов мудрости доктор подберет подходящий для вас тип обезболивания. Он зависит от ожидаемой сложности удаления и порога вашей чувствительности.

Вам может быть предложена:

• Местная анестезия. Ваш хирург введет анестетик в десну вокруг зуба несколькими инъекциями со всех сторон. Перед этим он проведет поверхностную анестезию гелем, что снизит чувствительность от прикосновения иглы. В течение всей процедуры вы будете в сознании. Может присутствовать ощущение прикосновения, давления, движения зуба, но болевых ощущений не будет никаких.
• Седация. В этом случае к работе подключается врач-анестезиолог. Через доступ к вене на вашей руке в кровеносное русло подается седативный препарат, который вводит вас в состояние легкой дремоты и покоя (поверхностная седация) или глубокого сна (глубокая седация). Вы перестаете ощущать боль и полностью успокаиваетесь. Дополнительно доктор проводит и местную анестезию возле удаляемого зуба.
• В особых ситуациях может потребоваться общая анестезия (наркоз) при удалении зубов. Медикаменты поступают в легкие через маску и в течение всей процедуры вы находитесь в бессознательном состоянии и ничего не ощущаете.

Этапы процедуры:

1. Если восьмерка полностью не прорезалась, хирург сначала делает разрез по слизистой над удаляемым зубом.
2. Убирается участок костной ткани, закрывающий доступ к зубу.
3. Зуб распиливается на части, если это упрощает процесс удаления.
4. Собственно удаление зуба.
5. Очистка лунки от опилок и разрушенных тканей.
6. Ушивание лунки для ускорения заживления.
7. Марлевая давящая повязка на рану для ускорения формирования кровяного сгустка.

Что делать после удаления зуба мудрости?

У вас будет достаточно времени, чтобы прийти в себя после общей анестезии или седации. Некоторое время вы будете находиться под наблюдением специалистов.

Активность. Доктор ожидает, что остаток дня вы будете отдыхать. Не планируйте на неделю вперед никаких тяжелых нагрузок (баня, поднятие тяжестей), чтобы не вызвать разрушение сгустка и новое кровотечение.

Напитки. Нужно пить много воды после процедуры. Но в первые 24 часа избегайте пить алкоголь, кофе, газированные и горячие напитки. Не пейте из трубочки в течение недели, так как сосательные движения могут вызвать смещение сгустка из лунки.

Еда. В первый день принимайте только мягкую пищу: йогурты, пюре. Переходите на более твердую пищу тогда, когда будете готовы. Избегайте жесткой и острой пищи.

Обезболивание. После процедуры доктор может назначить вам холодовые аппликации. В течение первых часов после удаления они способны предотвратить образование сильного отека. Кроме того, следуйте его рекомендациям по применению обезболивающих препаратов.

Кровотечение. В первый день может наблюдаться незначительное подкравливание из лунки удаленного зуба. Постарайтесь меньше сплевывать, что бы интенсивными движениями не сместить сгусток из лунки. Марлевый тампон удаляйте из раны согласно рекомендациям вашего доктора.

Отечность. Незначительная отечность щеки может сопровождать вас и даже усиливаться ко второму-третьему дню. Прикладывайте лед по рекомендациям вашего доктора. Вы можете ощущать сложности при глотании пищи пока отек не спадет.

Очищение полости рта. В течение первых суток не чистите зубы, не полощите рот, не сплевывайте и не пользуйтесь зубными ополаскивателями. После вы можете чистить зубы, очень мягко и нежно проходя участок удаленного зуба, чтобы не сместить и не травмировать сгусток.

Курение. Если вы курите, постарайтесь воздержаться от этого хотя бы в течение суток. Если вы жуете табак, избегайте этого по крайней мере неделю после удаления. Табачные продукты могут значительно замедлять процессы заживления раны.

Швы. У вас могут быть саморассасывающиеся швы или не быть их вообще. Если швы требуют снятия, ваш доктор назначит вам дополнительный прием.

Зубы мудрости «сходят на нет»

Сегодня стоматологам все чаще и чаще приходится сталкиваться с тем, что на рентгеновских снимках подростков в возрасте 14–18 лет они не обнаруживают зубов мудрости. То есть современное молодое поколение уже лишено такого древнего органа, как восьмые зубы – все, что нам не нужно, постепенно атрофируется. Раньше такие «счастливчики» тоже встречались, но крайне редко, а вот сегодня процент «безвосьмерочников» резко возрос. То есть вероятно, что проблемы, связанные с восьмыми зубами в скором времени полностью могут отпасть. А вот настораживает докторов то, что наряду с зачатками восьмых зубов также не обнаруживаются зачатки других, «рабочих» зубов…

Рубрика: #Удаление зубов в стоматологии РуДента #Хирургическое лечение зубов

Автор статьи:

Руководитель отдела контроля качества, стоматолог-терапевт

Бабаджанян Рузанна Самвеловна

Специальность: Терапевтическое лечение в полном объеме. Работа с микроскопом.

Wisdom — Онлайн-путеводитель по предыстории.

Давно это считалось, что знаки Зодиака возникли в Вавилоне. Сейчас это утверждение оспаривается открытиями 5000-7000-летней давности в Анатолии, которые предполагают небеса были разделены как минимум за тысячу лет до шумеров, египтян или долины Инда существовали культуры.	Энергии Земли (Статья):                (Быстрая ссылка) Животные здоровы известны своими экстраординарными чувствами благодаря своим миграционным навыкам, землетрясениям и предсказание погоды, но что насчет людей, которые эволюционировали вместе с ними? Наша физиология предполагает, что мы когда-то были оснащены подобным образом.
Исследование показывает этот звук можно использовать различными способами, чтобы помочь пациентам выздороветь от депрессии к заживлению сломанных костей. Недавние исследования Стоунхенджа предполагают, что искусство могло быть практиковали гораздо дольше, чем мы думали.	Донесения древних системы каналов в Америке вызвали споры об их происхождении. Из Перу в от Луизианы до Флориды, свидетельства существования систем каналов, датируемых 7000 лет назад, в том числе затопленные гавани и набережные открывают существование новой формы инженерии в Древняя Америка.
2012: Майя Пророчество :                     (Быстрый Ссылка) Ну, вот и мы 2012, так называемый « Конец времени », пророчества майя. Как неизбежное шумиха и спекуляции увеличиваются, возможно, нам следует спросить себя, что именно это что мы боимся.	Пейзаж Зодиак/Мандалы :      ( Быстрая ссылка ) Отношения между человеческим сознанием и ландшафтом раскрывается через создание ландшафтные зодиаки, что-то, что все еще действует в восточных культурах, таких как буддисты. и индусы.
Кость Канавки :                                   (Быстрая Ссылка) многочисленные Открытия костяных флейт предполагают тесную связь с музыкой нашего самые ранние истоки. Они встречаются по всему доисторическому миру, часто с одинаковыми двухатомная шкала, которую мы используем сегодня.	Дерево Знания : ( Быстрая ссылка ) Согласно Юнгу, деревья являются символической ссылкой на себя. Независимо от каких-либо метафизических связей, наше выживание зависит от деревьев, но чему еще мы можем у них научиться.
Пирамиды и Подземный мир : (Быстрая ссылка) Недавние открытия раскрыли нить древней системы идей, которая символически объединяет пирамиды с подземным миром, потопом, первобытным курганом и нашими развивающимися представлениями о загробная жизнь и космология.	Татуировка в Предыстория :              ( Quick Link ) открытие несколько тел, которые кажутся «терапевтическими» отметинами на них и относящимися к болезней, которые они перенесли при жизни, открыла дискуссию о происхождении и иглоукалывание и татуировки.
Гармония Сферы :              (Быстрая Ссылка) Музыкальные соотношения наблюдались в движения планет, они были признаны в важных текстах, таких как Ведах или Книге Мертвых, а также в построениях и мифах вокруг древних Мир.	Древний Линзы : ( Быстрая ссылка ) С более чем 400 древними линз, обнаруженных до сих пор, возможно, не случайно, что в вавилонских текстах упоминается конкретно и точно к небесным объектам и деталям, недоступным при невооруженным глазом.
Орион в Предыстория :                      (Быстрый Ссылка) «Орион» теория» постепенно набирала вес и действительно теперь считается действительной в Великобритании, где несколько Тройных кругов Хенге были идентифицированы как имеющие отношение к Орион	Лабиринты : ( Быстрая ссылка ) Символ для Лабиринт уже тысячи лет ассоциируется со священными местами. В последнее время, он использовался как инструмент для паломничества, представляя метафорическое путешествие, которое мы совершаем через жизнь.
Изменено Пейзажи :                    (Быстрая ссылка) Исследование показывает что неолитический ландшафт был тщательно сформирован и построен, что связывает нас обоих духовно и физически как к космосу, так и к загробной жизни.	Гадание : ( Быстрая ссылка ) Посмотрите на спорная идея предсказания событий в синхронной вселенной, как известно предложено Карлом Юнгом и практиковалось на протяжении всей истории культурами и религиями для этот день.
Умышленное и гораздо более дорогостоящий выбор, транспортировка и использование конкретных типов камней («кусков места») дает представление о том, как рассматривали камень в доисторические времена.	Естественная акустика свойства некоторых мест, по-видимому, были реализованы еще в Палеолит. Кроме того, в настоящее время признано, что несколько древних структур содержат звуковые свойства в их конструкции.
Эти очень специфичные конструктивные особенности конструкции были встроены в несколько видных проездных насыпей. Их присутствие выдает пример научного неолитического ума, а механизм небеса.	Гигантские головы ольмеков в Ла-Вента и Вера-Крус, безусловно, указывают на присутствие негроидов в самом раннем возрасте. этапы доколумбовой истории. Они также выдают любопытное знание магнетизма.
Камни с отверстиями они — обычная особенность строительства в древнем мире, но что они означают? Зачем нам пробиваться сквозь каменное сердце?	Как совпало примеры «лиц» на камнях мегалитических памятников и что функцию таких природных антропоморфных особенностей доисторическим строителям.
Было высказано предположение, что мы должны наш творческий скачок к естественным (психотропным) продуктам матери-земли. Этот страница исследует роль природных химических веществ в эволюции воображение.	2012 — Слон в комнате :     (быстрый Ссылка) Мы действительно в «Конец времени Майя», или 2012 год просто знаменует собой конец одного цикла и начало другого? Взгляд на цикличность катастроф, отсутствие в археологические записи и то, что мы можем на них заработать.

Древняя мудрость раскрывает 6 ритуалов, которые сделают вас счастливыми

Люди с огромным уважением относятся к древней мудрости. Просто не читают. Забавно то, что мы с большей вероятностью проживем более счастливую жизнь, когда посетим раздел классики, чем отдел самопомощи.

Так как же нам узнать то, что должна была сказать одна группа блестящих мертвых парней — Стоики? Ну, для этого я позвонил своему другу Райану.

Райан Холидей — автор бестселлеров «Препятствие — это путь, а эго — враг». Его новая книга — The Daily Stoic: 366 размышлений о мудрости, настойчивости и искусстве жизни.

Чему могут научить нас люди, которые изобрели вечеринку в тогах, о том, как жить хорошо? Давайте перейдем к делу…

 

События вас не расстраивают. Убеждения.

Вас бросает тот, в кого вы безумно влюблены. Грустно? Боже, да. Наступает конец света.

Хорошо, тот же сценарий, но потом вы узнаете, что этот человек на самом деле был психопатом, убившим своих последних трех партнеров. Жалко, что тебя бросили? Нет, ты в восторге.

Таким образом, очевидно, что «быть брошенным» здесь не является важным фактором. Что изменилось? Ничего, кроме ваших убеждений.

Если вы потеряете работу и считает, что это была паршивая должность, а считает, что вам не составит труда найти работу получше, вас это не смущает.

Если вы верите, что это была лучшая работа и поверь , что ты никогда не получишь другого такого же хорошего — ты опустошен. Эмоции не случайны. Они следуют из убеждений. Это Райан:

Стоики говорят, что нет хороших или плохих событий, есть только восприятие. Шекспир хорошо сформулировал это, сказав: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мысли делают это таковым». Шекспир и стоики говорят, что мир вокруг нас безразличен, он объективен. Стоики говорят: «Это случилось со мной» — это не то же самое, что «Это случилось со мной, и это плохо». Они говорят, что если вы остановитесь на первой части, вы станете гораздо более устойчивыми и сможете извлечь пользу из всего, что происходит.

Скептически? Звучит слишком просто? Угадай, что? Вы не можете ошибаться больше…

Эта часть философии стоиков была адаптирована знаменитым психологом Альбертом Эллисом для формирования когнитивно-поведенческой терапии, которая в настоящее время является доминирующим методом, помогающим людям преодолевать проблемы, начиная от депрессии и заканчивая тревогой и гневом.

Большинство ваших плохих чувств вызваны иррациональными убеждениями.

В следующий раз, когда вы почувствуете негативные эмоции, не сосредотачивайтесь на событии, которое, по вашему мнению, их «вызвало». Спросите себя, что убеждение , что вы думаете об этом событии. А затем спросите себя, рационально ли это:

• «Если мой партнер бросит меня, я никогда не переживу этого».
• «Если я потеряю работу, моя жизнь кончена».
• «Если я не дочитаю этот пост, автор будет вечно меня ненавидеть».

Верно только третье. Два других иррациональны. И именно поэтому вы впадаете в тревогу, гнев или депрессию.

Пересмотрите свои убеждения, и вы сможете изменить свои чувства: «Даже если меня бросят, я могу встретить кого-то другого. Это случалось раньше, и я преодолел это».

(Чтобы узнать больше от Альберта Эллиса о том, как никогда больше не разочаровываться, нажмите здесь.)

Итак, вы пересматриваете свои убеждения, чтобы преодолеть грусть и гнев. Потрясающий. Но что делать, если вы несчастны, потому что беспокоитесь о будущем?

 

Контролируй все, что можешь. Игнорируйте остальных.

Вы знаете молитву о безмятежности?

«Боже, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, Мужество, чтобы изменить то, что я могу, и Мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Райнхольд Нибур придумал его примерно в 1934 году. Стоики проповедовали эту основную идею, о, примерно на 2000 лет раньше .

Стоики очень хорошо контролировали ситуацию. Но они вовсе не были помешаны на контроле. Ключевая часть стоицизма — просто спросить себя: «Могу ли я что-нибудь с этим поделать?»

Если можешь, сделай это. Если ты не можешь… значит, ты не можешь. Но беспокойство не приводит ни к чему, кроме стресса. Вот Райан:

То, что говорят стоики, так много из того, что нас беспокоит, это то, что мы не можем контролировать. Если я завтра что-то делаю и беспокоюсь о том, что пойдет дождь и все испортит, никакое количество моих переживаний по этому поводу не изменится, идет дождь или нет. Стоики говорят: «Вы не только станете счастливее, если сможете провести различие между тем, что вы можете изменить, и тем, что не можете изменить, но если вы сосредоточите свою энергию исключительно на том, что вы можете изменить, вы станете намного продуктивнее и эффективнее».

Вот краткое наглядное изображение, которое поможет донести мысль:

В следующий раз, когда вы будете волноваться, сделайте паузу и спросите себя: «Могу ли я это контролировать?» Если вы это сделаете, перестаньте беспокоиться и приступайте к работе.

Если у вас нет контроля, беспокойство не сделает вас лучше. И, возвращаясь к первому пункту, было бы неплохо спросить себя, в чем состоит ваше убеждение, которое вызывает все это беспокойство… Да, это, вероятно, иррационально.

(Чтобы узнать больше лайфхаков от разных древних мыслителей, нажмите здесь.)

Таким образом печаль, гнев и беспокойство – это иррациональные реакции, и неправильная реакция, когда что-то происходит. Итак, как правильно реагировать на вещи, которые не соответствуют вашим ожиданиям?

 

Принять все. Но не будьте пассивными.

С этим у всех проблемы. Никому не нравится слово «принять». Мы думаем, что это означает «сдаться». Это не так.

Давайте посмотрим на это так: что такое напротив слова accept? Отрицать. Как и в случае «отрицания». И никто никогда не рекомендует отрицание.

Альберт Эллис сказал людям, что они были бы намного счастливее, если бы убрали слово «следует» из своего лексикона. «Должен» — отрицание. Вы говорите, что ваши ожидания заслуживают того, чтобы преобладать над реальностью:

• «Мои дети не должны плохо себя вести!» (Новости: они есть.)
• «Дорожное движение не должно быть таким плохим!»  (Гм, но это так.)
• «Дождя быть не должно!» (Скажи громче. На этот раз жалоба может сработать.)

Отрицание иррационально, и, как мы только что узнали, негативные эмоции возникают из-за иррациональных убеждений. Итак, первый шаг — принять реальность. Но это не значит, что вы должны быть пассивными.

Ты принимаешь дождь. Это здесь. Отрицание и «долженствование» ничего не изменят… но это не значит, что вы не можете взять зонтик. Вот Райан:

Принятие для нас означает покорность, но для стоиков это означало принять факты такими, какие они есть, а затем решить, что вы собираетесь с ними делать. Проблема в том, что, поскольку у нас есть ожидания относительно того, какими мы хотим, чтобы все было, мы чувствуем, что принятие устанавливается, хотя на самом деле мы понятия не имеем, что могло бы произойти вместо этого. Эта ужасная штука могла бы спасти нас от чего-то гораздо худшего. Или, может быть, это откроет нам новые удивительные возможности, которые мы пока не можем себе представить. Стоики говорят: «Давайте не будем тратить энергию на борьбу с вещами, которые находятся вне нашего контроля, давайте примем их, давайте примем их, а затем давайте двигаться дальше и посмотрим, что мы можем с этим сделать».

В следующий раз, когда что-то пойдет не так, не отрицайте реальность. Принять это. Это здесь. Затем спросите, есть ли у вас контроль над этим. Если да, то сделай что-нибудь. Если нет, спросите, рациональны ли ваши убеждения.

Вот как вы переходите от: «Дождя быть не должно! Мы не можем пойти в парк! День испорчен!» с по «Да, идет дождь. Сегодня без парка. Давай посмотрим крутой фильм».

(Чтобы узнать о нейробиологии, лежащей в основе осознанности, еще одной древней техники счастья, нажмите здесь.)

Итак, мы рассмотрели множество стоических методов борьбы с плохими чувствами. Это прикрывает оборону. Давайте поговорим о обиде. Как вы улучшаете свою жизнь?

 

Выбери, чьим ребенком ты будешь

Знаю, знаю — в этом нет никакого смысла. Придержи лошадей, я объясню…

Все, о чем мы говорили до сих пор, происходит в вашей голове. И, как мы узнали, именно здесь обычно начинаются проблемы. Но если мы хотим, чтобы жизнь стала лучше, нам нужно учиться у других людей.

Вы не одиноки в этом мире. Вам есть чему поучиться у других. Образцы для подражания. Наставники. И Сенека, один из больших сыров стоицизма, донес до меня эту прекрасную цитату, которую я люблю:

Мы любим говорить, что мы не можем выбирать наших родителей, что они были даны случайно — и все же, мы действительно можем выбирать, чьими детьми мы хотим быть.

Когда я разговаривал с Андерсом Эрикссоном, профессором, разработавшим теорию «10 000 часов», он сказал, что первый шаг к тому, чтобы стать лучше во всем (в том числе и в жизни), — это найти наставника. Вот Андерс:

Им нужно поговорить с кем-то, кем они действительно восхищаются, с человеком, который делает что-то так, как они хотели бы в конечном итоге сделать. Попросите этого человека помочь вам определить, что вам может понадобиться изменить, чтобы иметь возможность делать то, что делает другой человек. Опросите этого человека о том, как он смог это сделать, а затем попросите его помочь вам определить, что вы не можете сделать прямо сейчас, и какие шаги необходимо предпринять для достижения желаемого уровня производительности.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь. Исследования показывают, что спрашивая себя: «Что бы сделал _____?» может оказать сильное положительное влияние на ваше поведение.

(Чтобы узнать, как найти лучшего наставника для вас, нажмите здесь.)

Образцы для подражания и наставники прекрасно помогают вам быть лучшими. Но как убедиться, что вы действительно улучшаете свое состояние? Откуда вы знаете, что продвигаетесь к тому, чтобы стать лучше?

 

Утренние и вечерние ритуалы необходимы

Многие исследования показывают, что ритуалы действительно могут улучшить вашу жизнь. Какой тип рекомендовали стоики?

Утренние и вечерние ритуалы. Один, чтобы подготовиться к новому дню, другой, чтобы подумать о том, как все прошло, и понять, что можно улучшить. Вот Райан:

Стоики считали, что нужно начинать день с ритуала напоминания себе о том, с чем вам предстоит столкнуться. Марк Аврелий сказал: «Сегодня люди, с которыми вы столкнетесь, будут…», а затем он продолжает перечислять в основном все отрицательные черты, с которыми вы можете столкнуться в течение дня. Это не пессимистично, говорит он: «Теперь, когда вы это знаете, не принимайте ничего на свой счет и постарайтесь понять, почему люди могут поступать так, а также простите и полюбите их за это». Стоики считают, что вы начинаете день с размышлений о том, что произойдет, а затем вы должны закончить день, размышляя о том, что произошло и что можно улучшить.

Стоики не верили в совершенство. Они чувствовали, что мы все находимся в стадии разработки. Вы всегда можете стать лучше. Как сказал Сенека:

Пока живешь, учись жить.

(Чтобы узнать об утреннем ритуале, который сделает вас счастливыми на весь день, нажмите здесь.)

Хорошо, мы узнали много древней мудрости. Давайте подведем итоги и получим последний совет, который, по мнению ученых, является одним из самых мощных стимуляторов счастья…

 

Подведение итогов

Вот как древняя мудрость стоиков может помочь вам стать счастливее:

• События вас не расстраивают. Убеждения Do : Только конец света есть конец света.
• Контролируй, что можешь. Игнорировать остальных : Беспокойство никогда ничего не исправляло.
• Принять все. Но не будьте пассивны : Никто не рекомендует отрицать. Принимать. А потом сделать что-нибудь.
• Выберите, чьим ребенком вы будете : «Что бы сделал Бэтмен в этой ситуации?»
• Утренние и вечерние ритуалы необходимы : Планируйте день, а затем размышляйте о нем.

Классическая книга Марка Аврелия «Медитации» начинается довольно странно. Он упоминает всех людей, которым он обязан за помощь. По сути, это список благодарностей.

Стоики любили благодарность. На самом деле, в «Размышлениях» он писал:

Не думайте о вещах, которыми вы не обладаете, как о своих, но считайте благословения, которыми вы действительно обладаете, и думайте, как сильно вы желали бы их, если бы они не были вашими. уже твоя.

Несколько тысяч лет спустя исследования настигли его в этом вопросе. Исследования показывают, что мысленное вычитание заветных моментов из вашей жизни заставляет вас больше ценить их, делает вас благодарными и делает вас счастливее.

«Что, если бы я никогда не встретил своего партнера? Что, если мой ребенок так и не родился? Вау, мне так повезло, что они есть в моей жизни».

Вам не нужна эта новая блестящая вещь, чтобы улыбаться. Потратьте секунду, чтобы оценить все блестящие вещи, которые у вас уже есть, которые не такие уж и новые.

Новинка переоценена. Иногда идеи тысячелетней давности — это все, что нам нужно для счастья.

Присоединяйтесь к более чем 271 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Как понравиться людям: 7 способов от эксперта по поведению из ФБР Древняя мудрость для современных читателей

Как процветать: древнее руководство по благополучной жизни Аристотель

Никомахова этика Аристотеля — одно из величайших руководств по человеческому процветанию, когда-либо написанных, но его объем и стиль заставили многих читателей томиться. How to Flourish — тщательно сокращенная версия всей работы в…

Как поступать правильно: древнее руководство по справедливому обращению с людьми Сенека
Перевод Роберта Кастера

Бывают моменты, когда мы все чувствуем, что с нами обращались не так, как мы того заслуживаем, что нас неправильно оценили, обманули или заключили грубую сделку. И, в тот или иной момент, другие люди, наверное, чувствовали, что мы их лечили…

Как сказать нет: древнее руководство по искусству цинизма Диоген

Циники были древнегреческими философами, которые противостояли потоку материальных излишеств общества, непроверенных условностей и даже норм вежливости и громили «Нет!» Диоген, самый известный циник, не стеснялся. ..

Как горевать: Древний путеводитель по утраченному искусству утешения Марк Туллий Цицерон

В 45 г. до н. э. римский государственный деятель Цицерон разбился на куски, когда его любимая дочь Туллия умерла от осложнений при родах. Но из глубин отчаяния Цицерон пробился обратно. Пытаясь справиться со своей потерей, он написал…

Как прожить жизнь: древнее руководство по разумному использованию времени Seneca
Под редакцией Джеймса С. Ромма

Кого иногда не беспокоит, что смартфоны, интернет и телевидение отнимают у нас время и мешают жить? Как мы можем максимально использовать наше время на земле? В первом веке нашей эры философ-стоик Сенека…

Как рассказывать истории: древнее руководство по искусству рассказывания историй для писателей и читателей Аристотель

« Поэтика » Аристотеля — самая важная книга, когда-либо написанная для писателей и читателей рассказов, будь то романы, рассказы, пьесы, сценарии или научная литература. Аристотель первым определил ключи к сюжету, характеру…

Как остановить заговор: древнее руководство по спасению республики Саллюстий

В 63 г. до н.э., разочарованный тем, что ему не удалось стать лидером Римской республики, аристократка Катилина попыталась свергнуть избранное ею правительство. При поддержке коррумпированной элиты и бедных, отчужденных римлян, он бежал из Рима, а его соратники…

Как внедрять инновации: древнее руководство по творческому мышлению Аристотель

Когда дело доходит до инноваций и творческого мышления, мы все еще догоняем древних греков. Между 800 и 300 г. до н. э. они изменили мир удивительными изобретениями — демократией, алфавитом, философией, логикой, риторикой…

Как быть фермером: древнее руководство по жизни на земле

Независимо от того, занимаетесь ли вы сельским хозяйством или садом, живете ли вы в деревне или мечтаете переехать туда, или просто наслаждаетесь случайным отдыхом в сельской местности, вы будете в восторге от этого изобилия статей о жизни и работе на земле, собранной с плодородных земель. ..

Как сохранять непредубежденность: древнее руководство по мышлению как скептик Секст Эмпирик

Наряду со стоицизмом и эпикуреизмом скептицизм является одной из трех основных школ древнегреческой философии, которые утверждают, что предлагают образ жизни и мышления. Как сохранить непредвзятость представляет собой непревзойденное введение в…

Как рассказать анекдот: древнее руководство по искусству юмора Марк Туллий Цицерон

Могут ли шутки победить во враждебной комнате, безнадежном споре или даже на выборах? Можно поспорить, что они могут, согласно Цицерону, и он знал, о чем говорил. Один из величайших римских политиков, ораторов и юристов, Цицерон также, по общему мнению, был…

Как быть довольным: руководство древнего поэта для эпохи излишеств Гораций и Стивен Харрисон

Каковы секреты счастливой жизни? Один из величайших и влиятельнейших поэтов Рима, Гораций (65–8 гг. до н. э.), уже более двух тысяч лет любим читателями не только за остроумие, стиль и размышления о римском…

Как отдавать: древнее руководство по отдаче и получению Сенека

Хорошо давать и получать, возможно, самое человеческое, что вы можете сделать, но это также и самое близкое, что вы можете сделать, чтобы приблизиться к божественному. Так утверждает великий римский мыслитель-стоик Сенека (ок. 4 г. до н. э. — 65 г. н. э.) в своем самом длинном и глубоком моральном трактате…

Как пить: классическое руководство по искусству питья Vincent Obsopoeus
Под редакцией Майкла Фонтейна

Есть ли искусство пить алкоголь? Может ли пьянство быть добродетелью? Так думал гуманист эпохи Возрождения и поэт-неоклассик Винсент Обсопоус (ок. 1498–1539). На винодельческих землях Германии шестнадцатого века он стал свидетелем рождения…

Как быть плохим императором: Древний справочник для действительно ужасных лидеров Suetonius
Под редакцией Джозайи Осгуда

Если недавняя история нас чему-то и научила, так это тому, что иногда лучшим руководством к лидерству является отрицательный пример. Но это понимание вряд ли ново. Почти 2000 лет назад Светоний написал «Жизнеописания цезарей».0053 , пожалуй, величайший…

Как быть лидером: древнее руководство по мудрому лидерству Плутарх
Под редакцией Джеффри Бенекера
Перевод Джеффри Бенекера

Древний биограф и эссеист Плутарх глубоко размышлял о лидерских качествах выдающихся греков и римлян, описанных им в его знаменитых — и массивных — Жизнеописаниях , включая политиков и полководцев, таких как Перикл, Александр…

Как думать о Боге: Древнее руководство для верующих и неверующих Марк Туллий Цицерон
Перевод Филипа Фримена

Большинство древних римлян были глубоко религиозны, и их мир был переполнен богами — от Юпитера, Минервы и Марса до бесчисленных местных божеств, домашних богов и духов предков. Одна из самых влиятельных римских точек зрения…

Как сохранять хладнокровие: древнее руководство по управлению гневом Сенека
Перевод Джеймса С. Ромма

В своем сочинении «О гневе» ( De Ira ) римский мыслитель-стоик Сенека (ок. 4 г. до н. э. — 65 г. н. э.) утверждает, что гнев — это самая разрушительная страсть: «Никакая чума не стоила роду человеческому дороже». Это доказала его собственная жизнь, которую он…

Как думать о войне: древнее руководство по внешней политике Фукидид
Перевод Джоанны Ханинк

Почему народы идут на войну? За что граждане готовы умереть? Что оправдывает иностранное вторжение? И всегда ли может быть прав? На протяжении почти 2500 лет студенты, политики, политические мыслители и военачальники читали книгу. ..

Как быть свободным: Древний путеводитель по стоической жизни Эпиктет
Перевод Энтони Лонга

Рожденный рабом, римский философ-стоик Эпиктет (ок. 55–135 гг. н.э.) учил, что ментальная свобода превыше всего, поскольку она может освободить человека где угодно, даже в тюрьме. В Как быть свободным , А. А. Лонг — один из ведущих мировых авторитетов…

Как быть другом: Древний путеводитель по настоящей дружбе Марк Туллий Цицерон
Перевод Филипа Фримена

В мире, где социальные сети, онлайн-отношения и безжалостная эгоцентричность угрожают самой идее глубокой и прочной дружбы, поиск настоящих друзей важен как никогда. В этой небольшой книге, которая является одной из…

Как умереть: Древний путеводитель по концу жизни Seneca
Под редакцией Джеймса С. Ромма

«Нужна целая жизнь, чтобы научиться умирать», — писал римский философ-стоик Сенека (ок. 4 г. до н. э. — 65 г. н. э.). Он советовал читателям «всегда изучать смерть» и следовал собственному совету, снова и снова возвращаясь к этой теме во всех своих…

Как выиграть спор: древнее руководство по искусству убеждения Марк Туллий Цицерон

Все мы бесчисленное количество раз сталкиваемся с проблемой убеждения других, пытаемся ли мы выиграть банальный спор с другом или убедить наших коллег принять важное решение. Вместо того, чтобы полагаться на необученных…

Как состариться: древняя мудрость для второй половины жизни Марк Туллий Цицерон
Перевод Филипа Фримена

Беспокоитесь, что старость неизбежно означает потерю либидо, здоровья и, возможно, мрамора? Что ж, у Цицерона есть для вас хорошие новости. В Как состариться , великий римский оратор и государственный деятель красноречиво описывает, как можно…

Как управлять страной: древнее руководство для современных лидеров Марк Туллий Цицерон
Перевод Филипа Фримана

Марк Цицерон, величайший государственный деятель и оратор Рима, был избран на высший пост Римской республики в то время, когда его любимой стране угрожали властолюбивые политики, ужасные экономические проблемы, иностранные беспорядки и. ..

Как победить на выборах: древнее руководство для современных политиков Квинт Туллий Цицерон
Перевод Филипа Фримена

Как победить на выборах — это древнеримское руководство по проведению кампаний, столь же актуальное, как и завтрашние заголовки. В 64 г. до н.э., когда идеалист Марк Цицерон, величайший оратор Рима, баллотировался на пост консула (высшая должность в республике), его…

5 истин древней мудрости, которые сделают вас лучшим предпринимателем

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Гордитесь своей работой. Но это еще не все.

По Райан Холидей

Октябрь 18, 2016

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Очень немногие древние философии можно проследить до предпринимателя, но можно: Стоицизм. Около 304 г. до н.э. торговец по имени Зенон потерпел кораблекрушение во время торгового путешествия. Он потерял почти все. По пути в Афины он познакомился с философией Кратесом из Фив, известным циником, что изменило его жизнь. Через несколько лет родится стоическая философия. Как позже пошутил Зенон: «Я совершил удачное путешествие, когда потерпел кораблекрушение».

ДЭА | А. ДАГЛИ ОРТИ | Гетти Изображений

С тех пор стоицизм стал источником руководства, мудрости и практических советов для миллионов людей. Его использовали все, от Марка Аврелия и Сенеки (одного из богатейших людей Рима) до Теодора Рузвельта, Фридриха Великого и Мишеля де Монтеня. Совсем недавно стоицизм цитировали инвесторы, такие как Тим Феррис, и руководители, такие как Джонатан Ньюхаус, генеральный директор Condé Nast International. Даже футбольные тренеры, такие как Пит Кэрролл из «Сиэтл Сихокс», и бейсбольные менеджеры, такие как Джефф Банистер из «Техас Рейнджерс», рекомендовали стоицизм своим игрокам.

Ниже приведены пять стоических упражнений и стратегий, взятых из новой книги The Daily Stoic , которые помогут вам вести свой бизнес и обрести ясность, эффективность и спокойствие.

Найдите подходящую сцену

«Прежде всего, внимательно следите за тем, чтобы вы никогда не были настолько привязаны к своим бывшим знакомым и друзьям, что опускались до их уровня. Если вы этого не сделаете, вы будете разорены… Вы должны выбрать, быть ли любимым этими друзьями и оставаться тем же человеком, или стать лучше за счет этих друзей… если вы попытаетесь получить и то, и другое, вы не не делайте прогресса и не сохраняйте то, что у вас когда-то было». — Эпиктет, Беседы , 4.2.1; 4–5

Широко цитируемая фраза Джима Рона: «Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Джеймс Альтучер советует молодым писателям и предпринимателям найти свою «сцену» — группу сверстников, которые подталкивают их к тому, чтобы стать лучше. Ваш отец мог бы предупредить вас, когда увидел, что вы проводите время с плохими детьми: «Помните, вы становитесь такими же, как ваши друзья». Одно из изречений Гёте передает это лучше: «Скажи мне, с кем ты общаешься, и я скажу тебе, кто ты».

Осознанно подумайте, кого вы впускаете в свою жизнь — не как сноб из элиты, а как человек, который пытается создать лучшую возможную жизнь. Спросите себя о людях, с которыми вы встречаетесь и проводите время: делают ли они меня лучше? Поощряют ли они меня двигаться вперед и призывают к ответственности? Или они опускают меня до своего уровня? Теперь, имея это в виду, задайте самый важный вопрос: Должен ли я проводить больше или меньше времени с этими людьми?

Вторая часть цитаты Гете говорит нам о ставках этого выбора: «Если я знаю, как вы проводите свое время, — сказал он, — то я знаю, что может с вами случиться».

Искусство негативной визуализации

«Мы говорим, что с мудрым человеком ничего не случается вопреки его ожиданиям. .. и все складывается для него не так, как он хотел, а так, как он рассчитывал — и, прежде всего, он рассчитывал, что что-то может помешать его планам». —Сенека, О спокойствии разума 13.2–3

Мы часто на горьком опыте узнаём, что нашим миром правят внешние факторы. Мы не всегда получаем то, что принадлежит нам по праву, даже если мы это заслужили. Не все так чисто и прямолинейно, как в игры, в которые играют в бизнес-школе. Психологически мы должны подготовить себя к тому, что это произойдет.

Если это становится постоянным сюрпризом каждый раз, когда происходит что-то неожиданное, вы не только будете чувствовать себя несчастным всякий раз, когда пытаетесь сделать что-то серьезное, вам будет гораздо труднее принять это и перейти ко второй попытке. , три и четыре. Единственная гарантия, что что-то может пойти не так. Единственное, что мы можем использовать, чтобы смягчить это, — это ожидание, потому что единственная переменная, которую мы полностью контролируем, — это мы сами.

Мир может назвать вас пессимистом. Какая разница? Гораздо лучше показаться неудачником, чем быть застигнутым врасплох или застигнутым врасплох.

Знаешь, что может быть лучше, чем строить вещи в своем воображении? Создание вещей в реальной жизни. Конечно, гораздо веселее строить вещи в своем воображении, чем разрушать их. Но какой цели это служит? Это только настраивает вас на разочарование. Химеры подобны бинтам — они болят, когда их рвут.

С предвкушением у нас есть время поднять защиту или даже полностью ее избежать. Мы готовы сбиться с курса, потому что проложили обратный путь. Мы можем сопротивляться разрушению, если что-то пошло не так, как планировалось. С ожиданием мы можем терпеть.

Мы готовы к неудачам и к успеху.

Никогда ничего не делай по привычке

«Таким образом, в большинстве других вещей мы обращаемся к обстоятельствам не в соответствии с правильными предположениями, а в основном следуя жалкой привычке. Поскольку все, что я сказал, имеет место Человек, проходящий обучение, должен стремиться подняться выше, чтобы перестать искать удовольствия и избегать боли, перестать цепляться за жизнь и ненавидеть смерть, а в случае имущества и денег перестать ставить получение выше отдачи». — Musonius Rufus, Лекции , 6.25.5–11

Работника спрашивают: «Почему ты так поступил?» Ответ: «Потому что мы всегда так поступали». Ответ расстраивает каждого хорошего босса и вызывает слюнки у каждого предпринимателя. Рабочий перестал думать и бездумно действует по привычке. Бизнес созрел для разрушения конкурентом, и рабочий, вероятно, будет уволен любым думающим начальником.

С такой же безжалостностью мы должны относиться и к своим привычкам. На самом деле мы изучаем философию именно для того, чтобы избавиться от механического поведения. Найдите то, что вы делаете из механического воспоминания или рутины. Спросите себя: действительно ли это лучший способ сделать это? Знайте, почему вы делаете то, что делаете.

Ваш стартап.

«Но что же говорит Сократ? «Как один человек получает удовольствие, улучшая свою ферму, а другой — свою лошадь, так и я получаю удовольствие, изо дня в день совершенствуя себя». — Эпиктет, Беседы , 3.5.14

В наши дни в моде начать свою собственную компанию — стать предпринимателем. Нет никаких сомнений в том, что создание бизнеса с нуля может быть чрезвычайно полезным занятием. Вот почему люди посвящают этому всю свою жизнь , работая бесчисленное количество часов и принимая на себя бесчисленные риски.

Но разве мы не должны вкладываться в самосовершенствование так же, как и в любую компанию?

Как и стартап, мы начинаем с идеи: нас вынашивают, выпускают в мир, где мы медленно развиваемся, а затем, со временем, у нас накапливаются партнеры, сотрудники, клиенты, инвесторы и богатство. Неужели так странно относиться к собственной жизни так же серьезно, как к идее бизнеса? Что на самом деле является вопросом жизни и смерти?

Не читайте новости сегодня.

Сегодня у вас будет искушение — даже давление — оставаться в курсе текущих событий. Чтобы посмотреть новости, прочитать несколько статей, проверить поток событий в реальном времени в Твиттере. Сопротивляйтесь этому импульсу.

Помните, что сказал Торо: «Для философа все новости, как их называют, — это сплетни, а те, кто их редактирует и читает, — старухи за чаем». Помните, что сказал Эпиктет: «Если вы хотите стать лучше, довольствуйтесь тем, что выглядите невежественным или глупым в посторонних вещах».

Если вы не менеджер хедж-фонда или журналист, большинство экстренных новостей совершенно не имеют отношения к вашей жизни (не говоря уже о том, что они бесконечно манипулятивны, эксплуатируют и часто неверны). И учитывая все, о чем вы могли бы думать и что делать вместо этого, следование этому обходится дорого. Стоимость, которую оплачиваете вы, ваша семья и мир вокруг вас.

Не смотри сегодня новости. Сосредоточьтесь на том, что перед вами. Существовать исключительно в настоящем моменте.

Ваша карьера — это не пожизненное заключение.

«Как позорен адвокат, чей последний вздох проходит в суде, в преклонном возрасте, защищая интересы неизвестных сторон и все еще ища одобрения невежественных зрителей». — Сенека, О краткости жизни , 20.2

Каждые несколько лет в новостях разыгрывается печальное зрелище. Старый миллионер, все еще владелец своей бизнес-империи, предстает перед судом. Акционеры и члены семьи обращаются в суд, чтобы доказать, что он больше не в состоянии принимать решения, что патриарх не в состоянии управлять собственной компанией и юридическими делами. Поскольку этот могущественный человек отказался когда-либо отказываться от контроля или разрабатывать план преемственности, он подвергается одному из худших унижений в жизни: публичному разоблачению его самых личных уязвимостей.

Мы не должны настолько погружаться в работу, чтобы думать, что невосприимчивы к реальности старения и жизни. Кто хочет быть человеком, который никогда не сможет отпустить? Неужели в вашей жизни так мало смысла, что вы занимаетесь только работой, пока вас не увезут в гроб?

Гордитесь своей работой. Но это еще не все.

• Этот основатель уволился со своей «тюремной» преподавательской работы в течение 2 месяцев. Теперь он и его сестра помогают другим учителям уйти из класса и обрести финансовую свободу.

• Если вы сосредоточитесь на проблемах, вы обнаружите только новые проблемы. Вот как сосредоточиться на решениях.

• Как помочь ребенку из поколения Z добиться успеха

• Этот основатель, которому грозит более 15 лет тюрьмы, превратил свою работу в мощный личный бренд и бизнес. Теперь Он отдает по-крупному.

• 6 способов сделать так, чтобы ваши сотрудники чувствовали себя счастливыми и получали поддержку

• Как определить, подходит ли вам франчайзинг

• Apple задает этот неприятный вопрос на собеседовании как секретный способ оценить кандидата

Новости бизнеса

3 способа подготовиться к большому переводу богатства

Дун Ройзен

27 сент. 2022 г.

Новости бизнеса

Суд постановил, что продуктовый магазин «уничтожит» запас шоколадных кроликов

Эмили Релла

30 сент. 2022 г.

Новости бизнеса

Исполнительный директор Apple Тони Блевинс покидает компанию после пикантной шутки в вирусном TikTok

Сэм Сильверман

30 сент. 2022 г.

Читать далее

Дом — Проект «Древняя мудрость»

1. В детстве испытать единую древнюю мудрую традицию

Мы принимаем те традиции, которым нас заставляют следовать наши родители, посещая церковь, отмечая важные праздники и прислушиваясь к тому, что говорят различные религиозные авторитеты. Или, возможно, у нас не было настоящих традиций в детстве, так что это не проблема.

2. Отказ от всех древних традиций мудрости

Когда мы становимся старше, многие традиции и идеи кажутся наивными и ребяческими, тем более что мы живем в рациональном и научном мире. Мы отходим от древней мудрости, потому что кажется, что это много работы впустую, или, может быть, у нас был особенно плохой опыт с некоторыми лицемерными, осуждающими религиозными людьми. Мы решаем, что нам это не нужно.

3. Выйдите в реальный мир. Поймите, что жизнь тяжела

В нашей жизни наступает момент, когда мы понимаем, что жизнь намного сложнее и отличается от того, что мы ожидали, особенно когда мы переходим из колледжа в «реальный мир». Никому нет дела до наших идей или нашего чувства справедливости, и у нас гораздо меньше автономии, чем нам хотелось бы.

4. Эксперимент с Тимом Феррисом / дизайн образа жизни

Мы начинаем тестировать всевозможные стратегии личного развития. Мы читаем статьи с инструкциями о том, как заработать больше денег или начать свой собственный бизнес или получить повышение по службе. Мы думаем, что нам просто нужно немного больше баланса между работой и личной жизнью, и тогда все будет в порядке. Некоторые из этих советов эффективны. Большинство из них нет.

Нас еще больше разочаровывает то, что даже после попытки взять дело в свои руки мы не удовлетворены больше, чем раньше. Может быть, мы сделали некоторые незначительные улучшения, но все равно есть ощущение, что чего-то не хватает.

6. Откройте для себя заново преимущества древней мудрости

Когда у нас заканчиваются посты в блогах LifeHacker и Тима Ферриса для чтения, мы жаждем чего-то более глубокого и значимого, чем онлайн-бизнес с пассивным доходом.

Здесь на помощь приходит проект «Древняя мудрость». Я хочу помочь вам открыть для себя, что учения древних традиций мудрости невероятно актуальны и полезны в нашей современной жизни. На сегодняшний день я лично проверил 8 различных древних традиций мудрости и обнаружил, что они гораздо эффективнее помогают мне справляться как с внутренней, так и с внешней борьбой, с которой я сталкиваюсь.

Узнайте больше о каждой из этих традиций ниже.

Explore Traditions

Buddhism

Awareness

Catholicism

Compassion

Epicureanism

Pleasure

Hinduism

True Self

Islam

Humility

Judaism

Community

Stoicism

Tranquility

Даосизм

Бездействие

1. В детстве испытать единую древнюю мудрую традицию

Мы принимаем те традиции, которым наши родители заставляют нас следовать, посещая церковь, отмечая важные праздники и слушая все, что говорят различные религиозные авторитеты. Или, возможно, у нас не было настоящих традиций в детстве, так что это не проблема.

2. Отвергнуть все древние традиции мудрости

Когда мы становимся старше, многие традиции и идеи кажутся наивными и ребяческими, тем более что мы живем в рациональном и научном мире. Мы отходим от древней мудрости, потому что кажется, что это много работы впустую, или, может быть, у нас был особенно плохой опыт с некоторыми лицемерными, осуждающими религиозными людьми. Мы решаем, что нам это не нужно.

3. Выйти в реальный мир. Поймите, что жизнь тяжела

В нашей жизни наступает момент, когда мы понимаем, что жизнь намного сложнее и отличается от того, что мы ожидали, особенно когда мы переходим из колледжа в «реальный мир». Никому нет дела до наших идей или нашего чувства справедливости, и у нас гораздо меньше автономии, чем нам хотелось бы.

4. Эксперимент с Тимом Феррисом / дизайн образа жизни

Мы начинаем тестировать всевозможные стратегии личного развития. Мы читаем статьи с инструкциями о том, как заработать больше денег или начать свой собственный бизнес или получить повышение по службе. Мы думаем, что нам просто нужно немного больше баланса между работой и личной жизнью, и тогда все будет в порядке. Некоторые из этих советов эффективны. Большинство из них нет.

Мы еще больше разочаровываемся в том, что даже после попытки взять дело в свои руки, мы не удовлетворены больше, чем раньше. Может быть, мы сделали некоторые незначительные улучшения, но все равно есть ощущение, что чего-то не хватает.

6. Откройте для себя заново преимущества древней мудрости

Когда у нас заканчиваются сообщения в блогах LifeHacker и Тима Ферриса для чтения, мы жаждем чего-то более глубокого и значимого, чем онлайн-бизнес с пассивным доходом.

Здесь на помощь приходит проект «Древняя мудрость». Я хочу помочь вам открыть для себя, что учения древних традиций мудрости невероятно актуальны и полезны в нашей современной жизни. На сегодняшний день я лично проверил 8 различных древних традиций мудрости и обнаружил, что они гораздо эффективнее помогают мне справляться как с внутренней, так и с внешней борьбой, с которой я сталкиваюсь.

Узнайте больше о каждой из этих традиций ниже.

Explore Traditions

Buddhism

Awareness

Catholicism

Compassion

Epicureanism

Pleasure

Hinduism

True Self

Islam

Humility

Judaism

Community

Stoicism

Tranquility

Даосизм

Бездействие

Зеленая инфраструктура через возрождение древней мудрости

В этом эссе утверждается, что серые инфраструктуры из стали и бетона, которые мы построили, чтобы соединить наш физический мир, являются поверхностными или даже фальшивыми конструкциями, которые разрушают реальные и глубокие связи между людьми и природой, а также между различными природными процессами и течет. Альтернативой является зеленая инфраструктура, или экологическая инфраструктура, строительство которой может быть вдохновлено древней мудростью крестьянства. В течение последних двадцати лет автор пытался возродить некоторые из этих крестьянских мудростей и объединить их с современными науками и технологиями, чтобы решить некоторые из самых раздражающих проблем современной городской среды, особенно связанных с водой. Решения просты, недороги и красивы и широко применяются в более чем двухстах городах Китая и за его пределами.

 

Серая инфраструктура и разорванные соединения

Некоторые люди могут подумать, что наш мир, благодаря построенной нами инфраструктуре, более связан в цифровом и физическом плане, чем когда-либо прежде: у нас есть Facebook и WeChat, с одной стороны, и вездесущие автомагистрали. и трубопроводы с другой. Но на самом деле все наоборот. Более чем когда-либо мы оторваны от сообществ, к которым мы принадлежим, и мы отдалились от наших соседей и от тех, кого мы любим.

Физически ландшафты, в которых мы живем, зримо связаны между собой: автомагистрали соединяют городские и сельские населенные пункты; линии электропередач, которые транспортируют энергию, соединяют электростанции с отдельными семьями; трубопроводы, отводящие сточные воды, соединяют наши туалеты с очистными сооружениями; акведуки, которые транспортируют питьевую воду, соединяют резервуары с нашими кухнями; авиалинии, перевозящие продукты питания, соединяют ферму в южном полушарии с холодильниками в северном; грузовики, перевозящие удобрения и гербициды по автомагистралям, соединяют городские фабрики на востоке с крестьянами, возделывающими рисовые поля на горном западе. Мы создали связанный мир, но эти связи ложны: матрица ландшафта и ее невидимые процессы фрагментированы и разъединены. Движение и круговорот воды, питательных веществ, пищи, энергии, видов и людей нарушены. Взаимосвязанные отношения между воздухом, водой, почвой, питательными веществами, видами и людьми прерываются, причем вредным образом, больше, чем когда-либо прежде.

Позвольте привести пример с водой. Более 75 процентов поверхностных вод в Китае загрязнены; 50 процентов из более чем 660 городов Китая сталкиваются с наводнениями и затоплением городов; и более 60 процентов городов Китая не имеют достаточного количества воды для питья и других целей. Уровень грунтовых вод на Северо-Китайской равнине падает более чем на один метр каждый год; и более 50 процентов местообитаний водно-болотных угодий были потеряны за последние пятьдесят лет. Все эти проблемы, связанные с круговоротом воды, которые влияют на наши города и наши ландшафты, на самом деле взаимосвязаны, но традиционные инфраструктурные решения, предназначенные для решения этих проблем, фрагментарны, изолированы и одноцели: мы строим водоочистные сооружения для удаления питательных веществ, которые могут быть используется в удобрениях для сельского хозяйства; миллиарды долларов ежегодно тратятся на строительство бетонных дамб, плотин и труб для защиты от наводнений и ливневых вод, но эти сооружения в конечном итоге приводят к более сильным засухам, снижению уровня грунтовых вод и утрате среды обитания; Акведук протяженностью в тысячу миль, построенный для отвода воды из Южного Китая в Северный, нанес серьезный ущерб экосистеме нижнего и среднего течения реки Янцзы; декоративные сады и ландшафты, а также сельскохозяйственные поля чрезмерно удобряются, и все эти питательные вещества смываются в водную систему, загрязняя реки и озера. И опять же, обычное решение однозначно — построить дорогие водоочистные сооружения, для работы которых требуется огромное количество энергии (в основном от сжигания угля), что, в свою очередь, еще больше загрязняет воздух.

Альтернативным решением может быть строительство зеленой инфраструктуры, или экологической инфраструктуры, которая создает глубокую и подлинную связь между человеком и природой, а также между различными природными процессами и потоками.

Древняя мудрость крестьянства

Связи между крестьянами и их сельскохозяйственными угодьями иллюстрируют вечную взаимозависимость человеческой культуры и природы. Одна из альтернатив восстановлению глубоких связей между людьми и природой, а также между различными природными процессами исходит из мудрости крестьянства, возделывания полей, орошения, удобрения, выращивания и сбора урожая, которые в больших масштабах преобразовали ландшафты и поддерживали человечество на протяжении долгого времени. тысячи лет.

Одной из категорий крестьянской мудрости является возделывание полей методом «высечь-засыпать». Крестьянский подход к вырубке и засыпке представляет собой одно комплексное действие, то есть земляные работы, созданные для сельского хозяйства, выполняются на месте с минимальными трудозатратами и минимальной транспортировкой материала на участок или с него. Таким образом, он оказывает минимальное влияние на природные процессы и закономерности в регионе. Эта тактика применялась крестьянами почти во всех частях мира как способ превратить непригодную для других условий среду в продуктивные и пригодные для жизни ландшафты.

Вторая категория древней крестьянской мудрости заключается в управлении водой и орошении полей. Современные методы орошения, используемые как в сельском хозяйстве, так и в ландшафтном дизайне, представлены почти невидимой системой труб и насосов. Это не связано с окружающей местностью и доступными водными ресурсами. Подход крестьян к ирригации глубоко укоренен в природных процессах и закономерностях. Тысячи лет опыта ведения сельского хозяйства сделали орошение одним из самых сложных методов в сельскохозяйственных обществах. Использование гравитации для орошения поля требует точных знаний, а гармония между природой и тонким человеческим вмешательством может превратить такую ​​серьезную науку в форму искусства, интерактивное средство построения сообщества и даже духовную силу.

Третий разряд крестьянской мудрости — удобрение. Это волшебный компонент традиционного земледелия и критическое звено, замыкающее круг за счет повторного использования материалов человеческой жизни. Все отходы жизнедеятельности человека и домашних животных, а также растительные материалы перерабатываются в удобрения. Такой круговорот питательных веществ нарушен в наших урбанизированных и индустриальных условиях. То, что крестьяне называют удобрениями, сегодня определяется как «загрязняющие вещества» в наших озерах и реках.

Четвертая категория крестьянской мудрости — выращивание и сбор урожая. В отличие от посадки и обрезки в садоводстве для создания приятной декоративной формы, крестьянский подход к посадке ориентирован на продуктивность. Посадка начинается с посева семян, а процесс управления следует природному ритму как стратегии адаптации к окружающему климату и условиям. Опять же, самодостаточный характер древних сельскохозяйственных экономик требует, чтобы каждое домашнее хозяйство выращивало различные культуры, включая зерновые, овощи, волокна, лекарства, фрукты, древесину, топливо и даже удобрения, пропорционально сезонным потребностям семьи и в определенных пределах. природы и человеческих возможностей. Значение урожая выходит далеко за рамки производства продуктов питания и продуктов. Урожаи продуктивны с точки зрения их способности обогащать почву, очищать воду и делать землю здоровой. Другими словами, крестьянские поля являются чистыми производителями, а не чистыми потребителями энергии и ресурсов.

Это не значит, что нужно отказываться от комфорта урбанизации и возвращаться к примитивной крестьянской жизни. Эти существенные черты крестьянства освещают основную основу для восстановления связи между природой и человеческими желаниями, уравновешивания природных процессов и культурного вмешательства и помогают нам восстановить гармоничные отношения между людьми и природой.

Возрождение древней мудрости для создания альтернативной инфраструктуры

Представьте, как выглядели бы наши города, если бы мы не отводили дождевую воду через трубы и насосы, а вместо этого использовали древнюю мудрость крестьян в полеводстве, чтобы создать в городе зеленую губку, удерживающую дождевую воду, создавая разнообразные среды обитания и пополнение водоносного горизонта. Таким образом, зеленые насаждения в городе становятся экологической инфраструктурой, предоставляющей множество экосистемных услуг, которые регулируют городскую среду, делая ее устойчивой к наводнениям или засухе, позволяя производить чистую воду и продукты питания прямо в центре города. Биоразнообразие значительно улучшится; у городских жителей будет зеленая сеть для пробежек, поездок на работу и отдыха; и стоимость недвижимости увеличилась бы из-за красоты природы и доступа к ней! Именно это мы пытались сделать во многих городах за последние двадцать лет: превратить город в город-губку (см. рис. 1–4).

Рисунки 1 и 2. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: «Зеленая губка» для водостойкого города, парк ливневых вод Цюньли в городе Харбин, провинция Хэйлунцзян, Китай.

Рисунки 3 и 4. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: Тяньцзиньский парк Цяоюань, Китай.

Представьте, как бы выглядели наши города, если бы мы отказались от высоких и жестких бетонных стен от залива и вместо этого возродили бы древнюю мудрость крестьян и создали террасы с растительностью на берегах рек, которые приспосабливаются к подъему и опусканию потока воды. Экологически безопасные решения, такие как пруды и низкие водосливы, предназначены для замедления потока воды и предоставления природе времени на то, чтобы напитаться, чтобы можно было создать разнообразные среды обитания, которые обогащают растительность и дикую жизнь, позволяя питательным веществам поглощаться биологическими процессами! Именно это мы сделали, чтобы преобразовать материнские реки во многих китайских городах (см. рис. 5–10).

Рисунки 5 и 6. Устойчивый ландшафт: парк Яньвэйчжоу, город Цзиньхуа, провинция Чжэцзян, Китай.

Рисунки 7 и 8. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: парк водно-болотных угодий Люпаншуй Минху, провинция Гуйчжоу, Китай.

Рисунки 9 и 10. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: Зеленая дорога Цяньань Санлихэ, восстановленная материнская река в провинции Хэбэй, Китай.

Представьте, как выглядели бы наши города, если бы богатые питательными веществами (эвтрофные) речные и озерные воды можно было бы очищать через ландшафт как живую систему, как крестьяне перерабатывают органические отходы, а не используют дорогие очистные сооружения. для удаления питательных веществ. Мы могли бы производить чистую воду и питать пышную растительность. Местное биоразнообразие может быть улучшено. Мы могли бы превратить зоны отдыха в городские парки, и таким образом городские парки могли бы стать производителями, а не потребителями энергии и воды. Это то, что мы сделали, чтобы превратить ландшафт в живую систему, которая является посредником в загрязненной воде (см. рисунки 11 и 12).

Рисунки 11 и 12. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: шанхайский парк Хоутан, Китай.

Представьте себе, как выглядели бы наши города, если бы коричневые поля промышленных площадок были восстановлены природными процессами, где древняя мудрость системы прудов и дамб была адаптирована для создания местности, собирающей дождевую воду (вместо слив его по трубам) и инициирует эволюцию растительного сообщества, рекультивируя загрязненную почву в ходе этого процесса. При этом промышленные сооружения сохраняются как объекты культурного наследия города. Создается уникальный ландшафт с динамичной местной растительностью и осязаемой памятью о прошлом, который привлекает горожан своей красотой, а также разнообразной дикой жизнью, которую он поддерживает в центре города. Это то, что мы сделали в нескольких промышленных городах (см. рис. 13 и 14).

Рисунки 13 и 14. Ранее существовавшие и застроенные ландшафты: парк верфи Чжуншань, провинция Гуандун, Китай.

Представьте, как будут выглядеть наши города, если мы превратим часть городской земли обратно в продуктивные ландшафты, а не в дорогие газоны или декоративные сады, чтобы можно было сократить транспортировку продуктов питания на дальние расстояния. Пусть в городе выращивают рис, подсолнухи, бобы и овощи, пусть солнце и луна подскажут время посева и сбора урожая, пусть горожане замечают смену сезонов, пусть горожане знают о процессе выращивания продовольствия. молод, и да ценится красота посевов! Это не только сделает наш город более продуктивным и устойчивым, но и подпитает новую эстетику и новую этику земли и еды.