Любимым нужны знаки внимания — Психологос

​В жизни бывает все. В жизни бывают ситуации, когда на любовь нужно совсем отдельное время, и много отдельного времени. Например, если любимый человек живет в другом городе, то встречи всегда будут отнимать у вас много времени. Или дарить вам время радости? Будете вы выделять на любовь время или нет — это вы решите сами. Если любимый вам дорог — будете.

Однако чаще происходит по другому, и любящие и счастливые люди на любовь время не тратят. Почему? Потому что любовь можно сделать фоном своей жизни — практически всегда.

Например: ты завтракаешь или собираешься завтракать, но рядом с тобой любимая женщина, и ты ей можешь подарить особую интонацию голоса, особый взгляд. Потому что ты можешь любоваться любимым человеком, даже если говоришь на тему еды. Тема еды — но есть ваши взгляды, интонации, шутки, содержанием которых будет: «Я тебя люблю!»

В этом случае любовь не будет отдельной деятельностью, это будет просто окраской фона.

И тогда на это не нужно специального времени, это может происходить все время, когда вы хоть как-то пересекаетесь, бываете вместе, контактируете… Всегда можно подойти, коснуться рукой, обнять, поцеловать, посмотреть … и продолжать заниматься делами.

Сколько это занимает времени? Сколько занимает времени послушать музыку, если ты ее включил, а сам что-то делаешь? Чем ты занимаешься? Делами. А музыку – слушаешь? Слушаю…

Фильм «Чего хотят женщины»

Вот и вы занимаетесь делами, а любовь будет – включена. Тогда это все время, во время которого есть еще и любовь…

Здесь любовь — это в первую очередь внимание к любимому, это один из главных языков любви. А внимание к любимому — в первую очередь это знаки внимания.

Знаки внимания — недорогие вещи или несложные действия, которые делаются (дарятся) потому, что вы о ком-то помните и хотите сделать ему приятное.

Вместе дома — лишний раз подойти, коснуться, сказать вскользь комплимент, поделиться своими мыслями и чувствами (хорошими чувствами), выслушать и с чем-то согласиться, почаще смотреть в глаза и улыбаться.

Когда на работе или в отъезде — позвонить, отправить СМС, при возвращении принести и подарить цветок или милую безделушку.

В компании — быть чаще рядом с любимым человеком, чем с другими, чаще спрашивать его (ее) мнение, а не мнение других, упомянуть и сослаться.

Вместе в дороге — подать руку (мужской знак внимания), предложить что-нибудь перекусить (женский знак внимания).

Где разумные границы?

Одна девушка на консультации плакала на тему, что ей мало внимания от ее молодого человека. На вопрос, а что ей не хватает, она пояснила: «Мне нужно, чтобы он был со мною все время рядом!» — «А сколько это времени?» — «Ну, часов двенадцать в день!»

Нужны ли здесь специальные комментарии?

Самый любимый человек, на свете — не один. Кроме нашего любимого человека, мы естественным образом должны и уделяем внимание и чему-то другому — например, родителям, ребенку, работе, своим хобби, домашним делам. Во всем, в том числе и в любви, должны быть разумные границы.

Женщинам бывает полезно сравнить, сколько внимания она уделяет ребенку, а сколько — любимому человеку. Часто сравнение оказывается не в пользу любимого, и это представляет опасность для последующих с ним отношений. Смотри Сохранение и развитие любви

С другой стороны, иногда мужчины как будто забывают о своих близких и любимых, полностью погрузившись в работу. Это — неправильно. Как поговорить с мужчиной, чтобы он вспомнил о любимой жене и детях?

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Почему мы жаждем драмы в отношениях и как с ней разобраться

Отношения 11 июня 2022

Постоянные скандалы, проверки и ревность могут говорить о незрелости и детских травмах.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Как распознать драму в отношениях

Главный признак — личная жизнь становится похожей на минное поле. Отношения буквально состоят из конфликтов, постоянного взаимного недовольства, приступов ревности, бурных расставаний и таких же бурных воссоединений. Но заканчивать с этим, как ни странно, никто не спешит.

Психологи выделяют ещё несколько симптомов, которые говорят о том, что партнёры буквально зависимы от драмы.

Никакого покоя

Участники отношений провоцируют ссоры, раскручивают их, стремятся не к тому, чтобы уладить скандалы, а к тому, чтобы довести ситуацию до точки кипения.

Постоянные манипуляции

Партнёры общаются намёками, устраивают проверки, расставляют друг другу разные психологические ловушки, которых почти невозможно избежать.

Необоснованная ревность

В сверхдраматичных отношениях люди ревнуют друг друга постоянно — к друзьям, коллегам, знакомым, случайным прохожим. Каждый неосторожный взгляд рискует стать поводом для бурного конфликта.

Чрезмерная привязчивость

Любитель или любительница драмы зачастую хочет проводить со своей парой буквально всё свободное время и очень болезненно относится к тому, что у партнёра есть другие интересы и увлечения, обижается и провоцирует на этой почве ссоры.

Удовольствие от конфликтов

Без всей этой взаимной нервотрёпки зависимому от драмы человеку бывает скучно. Спокойные отношения кажутся пресными, а полные волнений и переживаний, наоборот, приносят радость и помогают почувствовать себя живым.

Отношения напоказ

После очередной ссоры любители драмы стараются вовлечь в свои приключения как можно больше свидетелей. Они могут оповещать о своих конфликтах друзей, поплакать в сторис, вывалить на подписчиков кучу интимных подробностей. А через пару дней написать, что всё снова хорошо.

Сейчас читают 🔥

• 6 вещей, которые не стоит выставлять напоказ в соцсетях, если вы в отношениях

Избегание

В таких отношениях партнёры просто не могут сесть и спокойно обсудить свои переживания, как это сделали бы взрослые ответственные люди. Они старательно избегают серьёзных разговоров, не стремятся решить проблемы, не пытаются поддержать друг друга и разобраться в ситуации.

Что заставляет людей так себя вести

Детские травмы

Специалисты считают, что именно в детстве мы усваиваем модели поведения, которые потом «отрабатываем» на своих партнёрах или супругах.

Если отношения в родительской семье были дисфункциональными, мама и папа часто ссорились, не могли спокойно друг с другом поговорить и тем более применяли физическое насилие, ребёнок может вырасти с ощущением, что это и есть норма. И будет даже подсознательно пытаться воспроизводить такие паттерны поведения в своей жизни.

Узнайте больше 👨‍👩‍👧‍👦

• Что такое семейные сценарии и можно ли из них выйти

Боязнь по‑настоящему близких отношений

Людям бывает страшно довериться кому‑то, стать уязвимыми, открыто обсудить свои чувства. Поэтому они выбирают имитацию эмоциональной и всепоглощающей любви — как они её себе представляют. То есть скандалить и доводить себя и партнёра до нервного срыва оказывается не так страшно, как подпустить человека поближе и честно поговорить о том, что беспокоит.

Неправильные установки

В романтических фильмах и книгах «настоящую» любовь между персонажами показывают как дикий и взрывоопасный коктейль эмоций и поступков. Тут и страдания, и слёзы, и манипуляции, и предательство, и безумные интриги, и неспособность выразить свои чувства словами.

Пока именно такие сценарии преподносятся как нечто правильное и желанное, часть людей будет устраивать из своей личной жизни американские горки — лишь бы отношения не казались слишком пресными и недостаточно романтичными.

Незрелость

Если человек инфантилен, здоровые взрослые отношения ему просто не по силам. Даже если по паспорту ему за 30, он по сути находится на позиции ребёнка — капризного и постоянно требующего внимания.

Разберитесь 👶

• Откуда берётся инфантилизм и что с ним делать

Как жить без драмы и быть счастливым

Психологи предлагают такую тактику.

1. Проработать прошлое со специалистом

Прежде чем заводить отношения, нужно разобраться со своими тараканами и стать по‑настоящему зрелой, целостной и ответственной личностью. Просто для того, чтобы не тащить свои травмы и предрассудки в жизнь другого человека и не заставлять себя и его страдать.

Поэтому если осознаёте, что пока не получается строить отношения без драмы, то придётся покопаться в своём детстве, понять, откуда растут ноги, и постепенно разобраться со всеми установками, страхами, обидами и переживаниями, которые заставляют так себя вести. Сделать это лучше вместе с хорошим психологом.

2. Учиться разговаривать

Это сложно, но умение открыто говорить о своих чувствах — основа любых здоровых отношений.

Например, человек, который переживает, что его недостаточно любят, и боится потерять своего партнёра, может пойти двумя путями:

1. Спровоцировать скандал, обидеться и заставить другого человека доказывать свои чувства.
2. Прямо сказать, что он ощущает себя одиноким и уязвимым, переживает за будущее отношений и хочет, чтобы его «взяли на ручки» и напомнили, какой он хороший и любимый.

Склонные к драме обычно выбирают первый путь. Но стремиться нужно ко второму.

3. Искать себе занятия

Драма иногда так поглощает человека, что он буквально живёт ссорами и примирениями, впадая в зависимость от этих качелей и теряя себя. Поэтому следует вспомнить о том, что ещё важно и интересно в жизни, какие ещё есть страсти и увлечения, — и уделять этим вещам время. Если мир не крутится вокруг одних только отношений и в нём остаётся место для хобби, карьеры или творчества, драма уже не кажется такой привлекательной.

4. Выявлять триггеры и брать паузы

Постараться понять, в какие моменты тянет конфликтовать с партнёром и устраивать сцены. Может быть, это реакция на одиночество и недостаток внимания? Или так выплёскивается страх потерять любимого человека? Или драма — это попытка справиться с тревогой о будущем?

Как только сформируется более‑менее чёткое представление о том, в какие именно моменты тянет на подвиги, нужно начать отслеживать эти ситуации и брать тайм‑аут, когда они наступают. Не реагировать автоматически провокациями, ревностью и ссорами, а подумать, чем ещё можно себя успокоить. Возможно, это будет разговор или совместное занятие с близким человеком, отдых, запись в дневнике.

5. Избегать абьюзивных партнёров

Если рядом с вами нарцисс, манипулятор и тиран, как бы вы ни старались, как бы ни работали над собой, без драмы в отношениях не обойдётся. Поэтому важно с самого начала замечать тревожные звоночки: обесценивание и оскорбления, попытки вас контролировать и ограничивать, грубость, нарушение границ, навязывание своего мнения, излишнюю напористость. Это поможет вовремя оборвать нездоровую связь.

Читайте также 🧐

• Контрзависимость: почему человек избегает близких отношений и что с этим делать
• Почему некоторые люди так любят конфликты
• 3 симптома нездоровой коммуникации в паре

немедленных действий в случае смерти близкого человека

неотложные нужды

 

Что делать, когда умирает любимый человек

Когда умирает любимый человек, члены семьи часто переполняются горем, из-за чего очень трудно справиться со всем, что необходимо сделать, чтобы почтить память любимого человека и уладить свои дела. И многие люди впервые задумываются об этих проблемах, когда находятся в их центре.

Несмотря на твое горе, есть вещи, о которых нужно позаботиться немедленно. К ним относятся:

Получение официального объявления о смерти . Обычно это делает врач, хотя в некоторых штатах это могут делать дипломированные медсестры, дипломированные медсестры с продвинутой практикой или помощники врачей, особенно если человек уже находится в больнице или медицинском учреждении. Если кто-то умирает во время пребывания в хосписе, свяжитесь с медсестрой хосписа. Он или она может официально объявить о смерти и организовать транспортировку тела. Если кто-то умирает, не получая медицинской или хосписной помощи, позвоните по номеру 9.11. Когда прибудут фельдшеры, они, как правило, начнут реанимацию. Если у человека есть приказ «не реанимировать», предъявите его парамедикам, когда они прибудут.

Организация перевозки тела.  Если вскрытие не требуется, тело может быть забрано похоронным бюро, моргом или крематорием.

Организация ухода за иждивенцами и домашними животными.

Связь с другими, включая:

• Члены семьи
• Друзья
• Работодатель лица
• Воинская часть, к которой они относятся или были приписаны, если применимо
• Индивидуальная община веры
• Любые организации, к которым принадлежал человек, сыгравшие значительную роль в его жизни.

 

Дополнительные задания

 

Окончательные приготовления . Это может быть погребение или кремация, с службой или поминальной службой или без нее.

Получение копий свидетельства о смерти. Хотя вы можете получить одну или две копии в похоронном бюро или морге, некоторые эксперты рекомендуют получить 10–20 копий. Широкий круг учреждений, от финансовых учреждений до кредитных карт и страховых компаний, может потребовать свидетельство о смерти, прежде чем они обсудят с вами счет вашего близкого или выплатят вам пособие в связи со смертью.

Получение писем об «администрации», «представительстве» или «завещании». Они исходят от суда по наследственным делам и дают вам право урегулировать дела человека, который умер. При наличии завещания исполнитель завещания должен получить завещательную грамоту. Если вы являетесь супругом, партнером или ближайшим родственником лица, умершего без завещания, вы можете получить административное письмо или представительство от суда по наследственным делам, которое позволит вам урегулировать их дела.

Охрана дома, если человек жил один.

Поиск финансовых документов:

• Завещание
• Отчеты о счетах — это могут быть самые последние выписки из банков или кредитных союзов, пенсионные счета и инвестиции; искать бенефициаров
• Записи о долгах — это может быть самая последняя кредитная карта, ипотека, автокредит, студенческий кредит или любые другие отчеты о долгах
• Копии всех страховых полисов – жизни, здоровья, инвалидности, домовладельцев, автомобилей и любых других
• Документы, удостоверяющие личность
• Свидетельства о браке и рождении
• Налоговые декларации за последние два года
• Копии последних кредитных отчетов от Equifax, Experian и TransUnion

Уведомление важных учреждений:

• Администрация социального обеспечения — может существовать пособие в связи со смертью, на которое имеют право получатели.
  Кроме того, номер социального страхования человека будет помещен в главный список умерших, что предотвратит его использование похитителями личных данных
• Финансовые учреждения, в которых физическое лицо имело счета
• Страховые компании
• Кредитные бюро
• Компании-эмитенты кредитных карт
• Кредиторы — любое предприятие или организация, которым лицо задолжало деньги
• Коммунальные предприятия
• Почтовое отделение — им не нужно извещение о смерти, но вам нужно будет перенаправить почту душеприказчику или администратору поместья
• Департамент автотранспортных средств — вы захотите аннулировать водительские права или удостоверение личности человека, номерные знаки и таблички для инвалидов; вам также потребуется регистрация транспортного средства и право собственности

Отказ от предварительно отобранных предложений и прямого маркетинга.   Это может предотвратить попадание нежелательных предложений или почты в чужие руки.

• Чтобы навсегда отказаться от предварительно отобранных предложений, посетите сайт www.optoutprescreen.com.
• Чтобы предотвратить нежелательные звонки, обратитесь в Национальный совет по запрету звонков на сайте www.donotcall.gov или позвоните по телефону 1-888-382-1222
.
• Чтобы предотвратить получение нежелательных предложений по почте, обратитесь в Службу предпочтений по почте (MPS) Ассоциации прямого маркетинга (DMA). Это позволяет вам отказаться от получения нежелательной коммерческой почты от многих национальных компаний в течение пяти лет. Когда вы зарегистрируетесь в этой службе, ваше имя будет помещено в файл для удаления и станет доступным для маркетологов и организаций, занимающихся прямой почтовой рассылкой. Это сократит большую часть нежелательной почты. Однако ваша регистрация не остановит рассылки от организаций, которые не используют службу почтовых предпочтений DMA. Чтобы зарегистрироваться в службе предпочтения почты DMA, перейдите на сайт www. dmachoice.org.

Вспомогательные инструменты

Что такое запрет на реанимацию?

Описание заказа DNR

Узнать больше

Что такое назначение бенефициара?

Описание назначенного бенефициара

Узнать больше

Действия в случае смерти близкого человека

Контрольный список, который поможет вам справиться со всеми задачами, связанными со смертью близкого человека

Скачать

Социальный

• Фейсбук
• Твиттер
• YouTube
• Инстаграм
• LinkedIn

Что делать, когда умирает любимый человек

Ответственность за различные действия может быть разделена между членами семьи и близкими друзьями покойного.

1. Получить официальное заявление о смерти. Если врача нет, вам нужно связаться с кем-то, чтобы сделать это.

• Если человек умирает дома, находясь в хосписе, позвоните медсестре хосписа, которая может заявить о смерти и помочь в транспортировке тела.
• Если человек неожиданно умирает дома без хосписной помощи, позвоните по номеру 911. Имейте при себе документ о недопустимости реанимации, если таковой имеется. Без него парамедики обычно начинают экстренные процедуры и, за исключением случаев, когда разрешено констатировать смерть, доставляют человека в отделение неотложной помощи, чтобы врач сделал заявление. Имейте в виду, что законы о запрете реанимации различаются на уровне штата, и, если человек не хочет, чтобы его реанимировали, «звонить по номеру 911 не обязательно», согласно Национальному институту старения. «Если смерть не является неожиданной, вы можете сначала позвонить лечащему врачу», — говорит Лори Бишоп, вице-президент по паллиативной и расширенной помощи в Национальной организации хосписов и паллиативной помощи.

2. Организовать транспортировку тела. Если вскрытие не требуется, тело может быть забрано в морге (по закону морг должен предоставить информацию о цене по телефону, если вы попросите об этом) или в крематории.

3. Сообщите об этом лечащему врачу или окружному коронеру.

4. Сообщите близким и друзьям. (Попросите некоторых связаться с другими.)

5. Уход за иждивенцами и домашними животными.

6. Позвонить работодателю человека, если он работал. Запросить информацию о пособиях и причитающихся выплатах. Спросите, был ли полис страхования жизни через компанию.

7. Организовать похороны, панихиду, захоронение или кремацию. Найдите документы человека, чтобы узнать, был ли план похорон с предоплатой. Попросите друга или члена семьи пойти с вами в морг. Подготовьте некролог.

8. Если человек был военным или принадлежал к какой-либо братской или религиозной группе, свяжитесь с этой организацией. Он может иметь льготы на погребение или проводить похороны.

9. Обезопасьте дом человека. Или попросите друга или родственника следить за ним, отвечать на телефонные звонки, собирать почту, выбрасывать еду, поливать растения и включать минимальное отопление, чтобы избежать замерзания труб, если зима в более холодном климате.

10. Получить свидетельство о смерти (обычно в похоронном бюро). Получить несколько копий; они понадобятся вам для финансовых учреждений, государственных учреждений и страховых компаний.

11. Отнесите завещание в соответствующий офис округа или города, чтобы его приняли для завещания. Ознакомьтесь с законами вашего штата, которые могут потребовать от вас подачи завещания в течение установленного периода времени.

12. При необходимости душеприказчик должен открыть счет в банке на имущество покойного.

13. Свяжитесь со следующим:

• Адвокат по трастам и недвижимости, чтобы узнать, как передать активы и помочь с вопросами завещания.
• Полиция, чтобы они периодически проверяли дом умершего, если он свободен.
• Бухгалтер или специалист по составлению налоговых деклараций, чтобы выяснить, следует ли подавать декларацию по налогу на наследство или окончательную декларацию по подоходному налогу.
• Инвестиционный консультант лица, если применимо, для получения информации об авуарах.
• Банки, чтобы найти счета и сейф.
• Агент по страхованию жизни, чтобы получить формы требований.
• Администрация социального обеспечения (800-772-1213; ssa.gov) и другие учреждения, от которых умершие получали пособия, например, по делам ветеранов (800-827-1000; va.gov), чтобы остановить выплаты и узнать о применимых оставшихся в живых преимущества. SSA, как и VA, рекомендует немедленно сообщить о смерти человека, хотя во многих случаях этим занимается похоронное бюро.
• Агентство, предоставляющее пенсионные услуги, для прекращения ежемесячных проверок и получения бланков заявлений.
• Коммунальные службы, чтобы изменить или остановить услугу, и Почтовая служба, чтобы остановить или переслать почту. Обратитесь к другим компаниям, чтобы прекратить повторяющиеся счета и подписки. Если дом свободен, свяжитесь со страховщиком, чтобы перейти на свободный полис. Если дом находится в ипотеке, свяжитесь с кредитором.
• Налоговое управление США, агентства кредитной информации и Департамент транспортных средств для предотвращения кражи личных данных.
• Компаниям социальных сетей, таким как Facebook или LinkedIn, увековечить память или удалить учетную запись.

Для пожилого друга или родственника:

• Знайте местонахождение завещания, свидетельства о рождении, свидетельства о браке и разводе, информацию социального обеспечения, полисы страхования жизни, финансовые документы и ключи от банковской ячейки или домашнего сейфа. Попросите человека составить список своих цифровых активов (таких как электронная почта, социальные сети и цифровые файлы) и включить план этих активов в свое завещание.
• Спросите о пожеланиях человека относительно организации похорон, донорства органов и мозга, захоронения или кремации.
• Попросите человека заполнить предварительное распоряжение, включая завещание, в котором указаны разыскиваемые и нежелательные процедуры. Человек также должен назначить доверенное лицо от здравоохранения для принятия медицинских решений, если он или она станет недееспособным. Те, кто более серьезно болен, могут также рассмотреть распоряжения врача о лечении для поддержания жизни в дополнение к предварительному распоряжению.
• Спросите человека об уходе в конце жизни, таком как паллиативная помощь и уход в хосписе (имеющие ключевые отличия), и о том, что покрывает его страховка. Medicare, которая покрывает большинство пожилых американцев, покроет услуги хосписа. Паллиативная помощь становится все более популярной, но «имейте в виду, что любой, кому осталось жить шесть месяцев или меньше, должен иметь доступ к хоспису», — говорит Бишоп.
• При желании составить приказ о запрете реанимации. Это говорит медицинским работникам не проводить сердечно-легочную реанимацию, если у человека остановится сердце или дыхание, а перезапуск не приведет к полноценной жизни.
• Убедитесь, что человек передает копии документов своему врачу и нескольким членам семьи или друзьям. Отнесите документы в больницу, если человек госпитализирован.

Вы найдете предварительные указания и дополнительную информацию для конкретного штата на сайте CaringInfo, веб-сайте Национальной организации хосписов и паллиативной помощи.

Во время пандемии важно помнить о социальном дистанцировании и других жизненно важных профилактических мерах, особенно для групп повышенного риска, таких как пожилые люди. Рассмотрите виртуальные варианты похорон, поминальных служб и других религиозных мероприятий и мероприятий в связи со смертью.

CDC выпустил руководство по похоронам для отдельных лиц и семей, включая особые меры предосторожности для тех, кто умер с подтвержденным или подозреваемым случаем коронавируса.