Какие наиболее лучшие цитаты о спокойствии

Проблема многих людей заключается не в том, что у них в действительности отсутствуют какие-либо жизненные блага. Часто человек обращает внимание лишь на беспокоящие, тревожащие его моменты. Спокойствие же является неотъемлемой частью существования. Насладиться им в полной мере и узнать о закономерностях возникновения этого состояния позволяют цитаты и высказывания мудрых людей.

Слова Д. С. Честерфилда

Цитаты о спокойствии позволяют понять, насколько важным является данное качество для человека. Например, следующее высказывание принадлежит Филипу Д. С. Честерфилду:

Веди спокойную жизнь — и ты умрешь со спокойной совестью.

Когда человек слишком много беспокоится и тревожится, тем самым он сам загоняет себя в ловушку. Не стоит слишком много внимания уделять малозначащим вещам, которые являются источниками сегодняшнего волнения. Уже завтра все эти вещи покажутся несущественными. Если же пойти на поводу у тревоги, не памятуя о цитате о спокойствии Честерфилда, можно наделать немало досадных ошибок. Поэтому каждому, кто хотел бы прожить достойную жизнь, не нужно заострять внимание на мелочах.

Слова Л. Н. Толстого

Данная фраза принадлежит великому русскому писателю Л. Н. Толстому. С ней нельзя не согласиться:

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Эта цитата про спокойствие раскрывает истинную ценность данного качества. Когда человек дает слишком много свободы своим порывам и страстям, это неизменно приводит его к ослаблению, потере духовных сил. Также и само по себе такое поведение указывает на внутреннюю слабость.

Иногда люди ошибаются, считая, что если человек не отвечает злом на зло, то это говорит о его чрезмерной мягкотелости. В действительности, сдержать себя гораздо труднее, чем сохранять «нерушимое спокойствие», цитата о котором напоминает об истинном положении вещей. Чтобы стать сильной личностью, необходимо натренировать в себе это умение. Даже в непростой ситуации, когда хочется дать волю чувствам, необходимо их обуздать. Учась этому непростому искусству, человек получает шанс обрести истинную силу.

Высказывание Ремарка

Иногда за внешним спокойствием человека скрываются серьезные душевные бури. Не каждый станет демонстрировать их. С виду такой человек может показаться абсолютно спокойным. Но это — лишь обманчивая оболочка. А иногда случается так, что окружающие не желают принимать во внимание тот факт, что внешнее молчание человека еще не говорит о его внутреннем покое. Это иллюстрирует фраза из книги Э. М. Ремарка «Время жить и время умирать»:

— Вы улыбаетесь, и вы так спокойны? Почему вы не кричите?

— Я кричу, только вы не слышите.

Еще несколько красивых высказываний

Цитаты о спокойствии души помогают понять, каким образом обрести это состояние. Вот еще несколько афоризмов, которые понравятся истинным любителям спокойной жизни.

Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов. Конфуций.

Надо спокойно разбираться в себе, не торопиться с выводами, жить, как подобает, а не гоняться, как собака за собственным хвостом. Ф. Кафка.

Ходьба побеждает холод, покой побеждает жару. Спокойствие создает порядок в мире. Лао-Цзы.

Глупец суетится вовсю, затеяв пустяк, а умный сохраняет спокойствие, берясь за великое дело. Индийская народная мудрость.

Переживания поглощают энергию человека, и у него не остается сил на другие, более важные, дела. Прислушиваясь к мудрым цитатам о спокойствии, человек получает возможность научиться более грамотно расходовать свои силы. Народная мудрость и высказывания великих людей по этой теме не теряют своей актуальности – скорее, сегодня они стали даже более нужными. Ведь как никогда раньше современные люди нуждаются в покое, размеренной жизни.

Цитаты про умиротворение и спокойствие

Путь к достижению душевного равновесия

Сразу нужно понять, что негативные эмоции свойственны абсолютно всем людям. Просто уравновешенные личности умеют смотреть на вещи иначе, иногда проявляя безразличие и эгоизм к тем ситуациям, которые с ними произошли. Итак, для достижения внутренней гармонии нужно:

Познать себя, понять, что ошибки – это норма

Стоит услышать свой «внутренний голос», довериться мыслям и дать себе право на ошибку. Постоянное самобичевание не сможет изменить действительности, чтобы двигаться дальше нужно простить оплошность и принять ее как ценный опыт вселенной.

Жить настоящим

Некоторые воспоминания и обиды из прошлого, страхи будущего не дают покоя в нынешней реальности. Человек кидается в крайности и пытается понять, как бы было если б ситуация сложилась иначе, как будет, когда не удастся сделать то или это. Подобные размышления уносят драгоценные минуты жизни и не дают полноценно ощутить вкус реальности.

Научиться отказывать

Не стоит брать на себя непосильную ношу. Нужно уметь трезво оценивать ситуацию и не стесняться отказать если на то есть причины.

Прощать

Нельзя таит обиду на весь мир. То, что мы не отпускаем тянет нас в гремучее болото негатива и утопии. Стоит простить человека, даже если он не хочет извиняться. И не нужно ждать, когда виновник прибежит за прощением.

Отпускать негатив

Периодически нужно проводить сеансы релаксации, психологические приемы для снятия блоков и освобождения от эмоционального груза. Можно поехать на природу и уединиться с силами вселенной, хорошо помогает битье посуды и сильный крик на открытой местности. После каждого неприятного происшествия, ссоры, скандала, обиды остается небольшой осадок из негативных чувств. Если эти «грузики» не убирать, то они накапливаются и становятся тяжелой гирей, с которой сложно иметь равновесие души.

Слова Д. С. Честерфилда

Цитаты о спокойствии позволяют понять, насколько важным является данное качество для человека. Например, следующее высказывание принадлежит Филипу Д. С. Честерфилду:

Веди спокойную жизнь — и ты умрешь со спокойной совестью.

Когда человек слишком много беспокоится и тревожится, тем самым он сам загоняет себя в ловушку. Не стоит слишком много внимания уделять малозначащим вещам, которые являются источниками сегодняшнего волнения. Уже завтра все эти вещи покажутся несущественными. Если же пойти на поводу у тревоги, не памятуя о цитате о спокойствии Честерфилда, можно наделать немало досадных ошибок. Поэтому каждому, кто хотел бы прожить достойную жизнь, не нужно заострять внимание на мелочах.

Как контролировать агрессию

Если почувствовали раздражение, подумайте о хорошем, что может вас успокоить. Представьте себя на месте другого человека, попробуйте разобраться в его поведении. Старайтесь ко всему относится спокойно. Представьте себя стеной, которая не реагирует на раздражители.

У многих есть недостатки, и люди часто делают ошибки. Будьте терпеливее к другим. При общении с другими людьми не стоит переходить на крик. Сделайте остановку, чтобы успокоиться. Рассказывайте близкому человеку о своих проблемах, чтобы получить поддержку.

• Спорт помогает освободиться от ненужной энергии. Начните им заниматься и почувствуете, как избавляетесь от агрессии.
• Сон — это отдых организма. Если человек не выспался, он становится вспыльчивым. Спать следует не менее 7 часов в сутки.
• Медитация поможет стать более уравновешенным человеком.
• Отдых, общение помогут снять напряжение. Можно послушать спокойную музыку, чтобы расслабиться и успокоиться.
• Определите причину злости. Возможно все не совсем так, как кажется на первый взгляд.
• Уважайте окружающих людей. У них свое мнение.

Как научиться контролировать свои эмоции

Контроль над эмоциями подразумевает контроль над своей жизнью и самим собой. Это означает контролировать все, что происходит вокруг вас. При необходимости влиять на жизнь и окружающий мир так, как вам удобно и выгодно.

Существует несколько правил:

1. Пользуйтесь воображением. Если во время разговора ваш собеседник начинает раздражать, и возникает желание кинуть в него чем-нибудь, то мысленно осуществите задуманное. Прокрутите в голове картину, как это происходит. Вам сразу станет легче.
2. Если тема обсуждения вам неприятна, представьте прочную преграду между вами и собеседником. Весь негатив остается по ту сторону, а вы чувствуете спокойствие и равнодушие.
3. Рисунки позволяют выплеснуть лишний негатив. Рисуйте то, что у вас в голове. Пусть вы будете с силой нажимать на ручку или карандаш так, что бумага будет рваться при этом. Все, что накопилось внутри, перенесите на лист бумаги. Можете смять и выкинуть в итоге свой рисунок. Так вы избавитесь от гнева.
4. Тренируйте чувства. Порой трудно понять, что именно руководит вами в данный момент. К примеру, с утра пролили кофе, а гнев выплеснули после этого на одного из коллег. Попробуйте избежать ответной реакции на эмоции внутри вас.
5. Чтобы научиться контролировать свои эмоции — придется набраться терпения. Эмоции возникают мгновенно и их трудно сдерживать. Отрабатывайте перед зеркалом изменение мимики, кривляйтесь и корчите рожицы. Тогда то, что у вас внутри, не проявится внешне. Позже и сами эмоции станут управляемыми.

Как контролировать свой гнев

Гнев возникает вследствие серьезного происшествия. Инстинктивно внутри появляется агрессия, которая рвется наружу. Вы что-то не можете найти или произошла поломка дорогой вещи, вам нагрубили. Все это становится причинами возникновения агрессии. Гнев также порождают психологические травмы, пережитые в детстве.

Если вы не умеете сдерживать свой гнев, придется столкнуться с проблемами в жизни. Можно лишиться работы, своих близких, стать одиноким. В дальнейшем гнев возрастает, проблем становится еще больше, т.к. вы злитесь из-за них. Впоследствии возникают проблемы со здоровьем.

Советы, как обуздать свой гнев:

• Мысленно досчитайте до 10, прежде чем отреагировать.
• Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Вспомните слова, способные вас успокоить.
• Попробуйте объяснить свое недовольство спокойно, без криков. Человек должен понять, что вас разозлило.
• Прежде чем что-то сказать, обдумайте свою фразу, чтобы не пожалеть о сказанном.
• Постарайтесь поговорить и найти совместное решение с собеседником.
• Говорите за себя, чтобы случайно не наговорить на невиновного.
• Не держите зла на других.
• Постарайтесь отнестись с юмором к произошедшему.
• Избегайте сарказма.

Экспресс методы для достижения внутреннего равновесия

Помимо постоянной работы над своим сознанием в некоторых ситуациях требуется быстро нормализовать душевное спокойствие, для это применяют ряд упражнений:

• Нужно присесть и постараться расслабиться. Обычно помогает закрытие глаз и мысли о приятных моментах из жизни, море.
• Необходимо неторопливо повторять слова, которые приносят душевное успокоение. Лучше определиться с ними заранее, так как в гневе сложно будет найти нужные ассоциации.
• Стоит выполнить дыхательную гимнастику – глубокий вдох-выдох.
• Если есть возможность нужно заняться любимым делом или переключиться на работу.
• Лучшим лекарством от плохих эмоций является позитивная музыка.

Высказывание Ремарка

Иногда за внешним спокойствием человека скрываются серьезные душевные бури. Не каждый станет демонстрировать их. С виду такой человек может показаться абсолютно спокойным. Но это — лишь обманчивая оболочка. А иногда случается так, что окружающие не желают принимать во внимание тот факт, что внешнее молчание человека еще не говорит о его внутреннем покое. Это иллюстрирует фраза из книги Э. М. Ремарка «Время жить и время умирать»:

— Вы улыбаетесь, и вы так спокойны? Почему вы не кричите?

— Я кричу, только вы не слышите.

Спокойствие. Цитаты про спокойствие

Спокойствие: уравновешенное, незамутнённое состояние.

Волкова Татьяна, Иванова Оксана,
Мирзаянц Нателла, Половнева Наталья.

Спокойствие — это уравновешенное, незамутненное состояние, для которого характерно внутреннее безмолвие.

Спокойствие даёт способность принимать ситуацию такой, какая она есть, так как позволяет контролировать эмоции. На фоне спокойствия легче принимать осознанные решения и действовать созидательно. Спокойствие даёт ощущение уверенности. Любая ситуация в спокойном состоянии воспринимается как жизненный урок, набор опыта и возможность развития.

В состоянии Спокойствия человекболее тонко ощущает жизнь, эмоции и проявляет интерес. Это главное отличие Спокойствия от Равнодушия. При равнодушии отсутствуют чувства, и проявляется безучастное отношение ко всему. Равнодушных людей можно охарактеризовать одной известной фразой: «Что воля, что неволя — всё равно…»

Внутреннее спокойствие живёт внутри человека и проявляется внешне в его движениях, мимике, взгляде, голосе, жестах, умении общаться и воспринимать происходящее, в естественной работе его мышц. Истоки нашего спокойствия живут в нас самих и прежде всего в нашем Сердце.

Спокойствие является фундаментом для правильных, праведных действий.

Ощутить состояние Спокойствия можно во время прогулки, когда мы созерцаем природу: медленно плывущие облака, закат солнца, хлопья летящего снега, гладкую зеркальную поверхность воды и др. Для сонастройки с этим состоянием можно подобрать картины, фотографии, рисунки или открытки с изображением природы. Также можно по вечерам созерцать пламя свечи; слушать спокойную музыку, морской прибой и пение птиц.

Состояние Спокойствия вызывает у людей различные визуальные, звуковые и вкусовые ассоциации.

• Спокойствие, как дыхание Земли в виде тумана, поднимается от земли летним утром. Цвет этого состояния — прозрачно-белый. Вкус — тёплого молока с хлебом и запахом чистого, свежего воздуха, напоённого ароматами луговых трав. Звучание Спокойствия — это звучание природной тишины с шелестом трав и листьев, пением птиц и плеском воды…
• Спокойствие похоже на гладь равнины и спокойную поверхность воды, в которой поздним вечером, когда солнце уже село, отражается небо с его разными сине-фиолетовыми оттенками.
• Спокойствие — это общение с кошкой. Кошка сидит и смотрит, излучая Спокойствие. Цвет состояния — глубокий тёмно-синий.
• Спокойствие — это тёплый, летний, солнечный день. Я лежу на спине в траве и смотрю в голубое небо… Слышу шелест ветра и стрёкот кузнечиков. Ощущаю запах полыни и разных трав, нагретых солнцем. Вкус Спокойствия такой же горьковатый, как у полыни…
• Чистый, глубокий, бездонный осенний день. Цвет осеннего неба глубокий тёмно-синий. Дыхание ветра с горных вершин, с некоторым привкусом мороза…
• Совершенно ровная и безбрежная поверхность морской глади. Цвет лиловый. Аромат цветущей липы. Вкус цветочного мёда.
• Раннее утро. Солнце только поднимается над верхушками деревьев. Туман ещё не прошёл, и на траве роса. Пахнет сырой травой и грибами.
• Спокойное озеро в горах. Вода в нём настолько прозрачная, что можно увидеть любое место дна. Цвет воды нежно-бирюзовый. Вкус горной чистой воды.
• Солнце поднимается над горизонтом… Тело ощущает прилив энергии и лёгкости…

Настройка на состояние Спокойствия (Подробнее о настройках можно узнать из книги Барановой С.

В «Настроение здоровья»).

«Умиротворение и спокойствие»

Тёплый летний вечер… Глубокое безмятежное темнеющее небо… По небу плывут пушистые лёгкие розовые облака. Очень хорошо ощущается их невесомость, лёгкость.

Безграничность неба и теплота летнего вечера несут в мир спокойствие и умиротворение. Постепенно сумерки лёгким покрывалом опускаются на землю.

Воздух, насыщенный вечерними ароматами трав и цветов, свободно втекает в тело, наполняя его мягкостью, тихой радостью и умиротворением.

Медленно растворяются в сумерках деревья, кусты и весь окружающий мир. Исчезают привычные образы… Появляются сказочные, загадочные картины…

Приближается ночь. Вы видите ночное звёздное небо. Огромное количество звёзд-светлячков проявляется на нём. Звёзды излучают спокойствие и умиротворение. Вы чувствуете поток спокойствия и умиротворения от мерцающих в тишине звёзд. Успокаиваясь, вы лучше начинаете чувствовать безбрежность ночного простора.

Для обретения состояния Спокойствия танцуйте спонтанные танцы , например, танец «Безмятежности и спокойствия»

Представьте, что вы — это водоросль, которая находится на дне озера. Чистая прозрачная вода озера слегка колышется. И водоросль легко и мягко колышется вместе с водой. С каждым движением водоросли у вас исчезают отрицательные эмоции и растворяется напряжение. С каждым движением водоросли в ваше тело вливаются безмятежность и спокойствие.

Релаксации:

«Спокойствие и лёгкость»

Представьте себя ясным летним утром. Вы стоите на берегу моря. Под ногами у вас мягкий приятный песок. С лёгким шуршанием бирюзовые волны набегают на берег. Их размеренное движение излучает спокойствие и умиротворение.

Безграничный морской простор… Морская гладь тянется до самого горизонта. Вы чувствуете состояние безграничности и свободы .

Лёгкий морской ветерок бодрит и освежает. С каждым вдохом в тело вливается

чистота и лёгкость . Лучи восходящего солнца насыщают воздух розовой радостью .

Бирюзовые воды моря манят прозрачностью и чистотой … Вы постепенно входите в воду, ощущаете её податливость и текучесть. Энергия воды наполняет вас искрящейся чистотой, радостью и силой .

«Спокойствие»

Представьте, что вы находитесь на лугу в летний полдень. Вы ощущаете запахи трав, чувствуете лёгкий ветерок и входите в состояние спокойствия…

«Спокойствие и уверенность»

Сонастройтесь с плавным движением текущих потоков полноводной реки. Войдите в состояние спокойствия и жизни глубоких речных вод…

«Безмятежное спокойствие»

Ощущая безмятежное спокойствие сумерек, вы растворяетесь в них…

«Спокойствие

Представьте себе мягкое, чистое пушистое облако и растворитесь в его мягкости и покое…

Спокойствие дарит людям эмоциональное равновесие и способность контролировать своё поведения. Спокойствие представляет «Золотую середину» эмоциональности.

Интеллектуально спокойствие проявляется в виде последовательных размышлений на фоне чётких образов. Спокойствие даёт возможность видеть и рассматривать ситуацию с разных сторон, разных точек зрения, чтобы отыскать наиболее эффективные способы её решения, выходы, а также понять причины негативных последствий. Спокойствие позволяет увидеть происходящее со стороны. Спокойствие ума — это чистота и спокойствие тела.

Спокойствие проявляется через осанку, жесты, взгляд, дыхание и в ритме работы сердца. Гармоничный спокойный человек всегда вовремя умеет почувствовать, когда телу нужно отдохнуть, а когда — работать.

Каждый может вспомнить моменты своей жизни, когда он сам или окружающие являли пример состояния Спокойствия в семье, в быту и на социуме.

Музыкальные произведения, помогающие настроится на состояние спокойствия:

«Лунная соната» Бетховена — снимает повышенную раздражительность и агрессию; вальсы Шуберта — приносят умиротворение; «Реквием» Моцарта — успокаивает и умиротворяет.

Стихи о Спокойствии

Есенин С.А.

Пороша

Еду. Тихо. Слышны звоны
Под копытом на снегу.
Только серые вороны
Расшумелись на лугу.

Заколдован невидимкой,
Дремлет лес под сказку сна.
Словно белою косынкой
Повязалася сосна.

Понагнулась, как старушка,
Оперлася на клюку,
А под самою макушкой
Долбит дятел на суку.

Скачет конь, простору много.
Валит снег и стелет шаль.
Бесконечная дорога
Убегает лентой вдаль.

С Добрым Утром!

Задремали звезды золотые,
Задрожало зеркало затона,
Брезжит свет на заводи речные

И румянит сетку небосклона.

Улыбнулись сонные березки,
Растрепали шелковые косы.
Шелестят зеленые сережки,
И горят серебряные росы.

У плетня заросшая крапива
Обрядилась ярким перламутром
И, качаясь, шепчет шаловливо:
«С добрым утром!»

Пушкин А.С.

Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,

В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.

Тютчев Ф.И.

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —

Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера…

Где бодрый серп гулял и падал колос,
Теперь уж пусто всё — простор везде,-
Лишь паутины тонкий волос
Блестит на праздной борозде.

Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко ещё до первых зимних бурь —
И льётся чистая и тёплая лазурь
На отдыхающее поле…

Столистова Т.

Спокойствие сердца, спокойствие взгляда.

Спокойствие мыслей, это то, что мне надо.

Спокойствие может быть совсем даже разным.

Мне нужно спокойствие, что даёт силу отважным.

Не лень, равнодушие, страх и сомнения,

А четкая цель и к ней устремление.

Ни жалость, ни жадность и малодушие,

А холод решительности, если вдруг нужно.

Спокойный не значит тихий, медлительный

Спокойный может быть очень стремительным.

В спокойствии есть живость волнения,

Но нет опустошающего всепоглощения.

Половнева Н.

Спокойствие воды притягивает взор,

И будто предо мной возникла Вечность…

Даёт спокойствие моей душе

Её бескрайняя, безбрежная поверхность.

Вода прозрачна — видно глубину,

Спокойна как её теченье!

Луч солнца заглянув в неё —

Своё увидел отраженье.

Когда смотрю на красоту воды,

Вкус липового меда ощущаю.

И видя цвет лиловой глубины,

Спокойствие души приобретаю.

Спокойствие во всем,

Спокойствие во мне.

Спокойствие даёт уверенности мне

И радости Любви в сердечной глубине.

Способы и методы наработки и усиления состояния «Спокойствие».

• Управление дыханием.

Способность управлять с помощью дыхания своими эмоциями помогает:
— избавится от чувства тревоги, беспокойства, страха и неуверенности;
— снять излишнее возбуждение;
— укрепить нужное качество.

«Успокаивающее дыхание»

Рекомендуется при волнении, тревоге, сердцебиении. Способствует быстрому засыпанию.
Выдох длиннее вдоха в 2, 3, 4 раза, с паузой перед вдохом.
На выдохе стоит подключать успокаивающую формулу, которая произносится как бы внутри того органа или места, где ощущается дискомфорт: «Спокойствие, умиротворение, гармония, здоровье».

«Всхлипывающее дыхание»

Меняет уровень восприятия, успокаивает, снимает депрессию, тревогу, напряжение.
Как при плаче — резкий короткий глубокий вдох и свободный продолжительный выдохом, лучше через рот.

• Использование запахов — ароматерапия.

С древних времен люди знали об удивительных свойствах запахов и использовали их для укрепления своего здоровья. С помощью эфирных масел можно эффективно бороться с депрессией, неврозами, кожными заболеваниями, аллергией и т.д.

Для наработки спокойствия можно использовать следующие запахи и аромамасла:
Аромат валерианы — успокаивает. Апельсиновое масло снимает напряжение, тревогу, депрессивное состояние, страхи; бергамотовое масло — неуверенность и сомнения; лимонное — страх и агрессию; можжевеловое убирает раздражительность, недовольство, тревогу; ромашковое — повышенную тревожность и напряжённость.

Есть много способов применения аромамасел:
— холодные и горячие ингаляции;
— ванны;
— массаж;
— компрессы;
— с косметикой (кремы, лосьоны, шампуни)
— внутрь (с чаем, водой)

При подборе ароматов и способов применения важно учитывать свои индивидуальные особенности.

• Пальцевые комбинации — мудры

Давно известно, что определённые комбинации пальцев и жесты способны проецироваться в мозг конкретными состояниями, улучшать деятельность как органов и систем физического тела, так и психики. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, но их надо выполнять осознано, с чёткой установкой на ожидаемый результат.

Примеры мудр, помогающих достижению состояния Спокойствия.

«Спасающая жизнь»

Это мудра скорой помощи. Её можно применять при волнениях, тревожности, немотивированных сердцебиениях.
2-ой палец соединить с основанием 1-го пальца; 1-ый, 3-ий и 4-ый пальцы соединить подушечками; 5-ый палец выпрямить.

«Экспресс-мудра»

Применяется для немедленного снятия стресса, устранения негативных мыслей. Эта мудра даёт возможность устранить волнение и сосредоточится на предстоящем деле.
Закрыть ладонями зоны лба над бровями.

«Успокаивающая»

Успокаивает, снимает немотивированные тревоги, снижает артериальное давление.
Соединить подушечки пальцев, образую пирамиду вершиной вниз.

«Сосредоточение, спокойствие»

Применяется для устранения беспокойства и достижения гармонии.
Тыльную сторону правой кисти положить на левую ладонь; 1-е пальцы соединить.

• Волшебные комплексы

Это комплексы упражнений, которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужного состояния, а также коррекции психического и физического здоровья. Они включают в себя динамические движения, растяжки, изотоническое напряжение и расслабление, силовые нагрузки и т.д.

Пример Волшебного комплекса для наработки состояния Спокойствия
«Достижение Спокойствия и Умиротворения»

Уравновешивает психоэмоциональную сферу, освобождает внимание от концентрации на проблемах, делает человека спокойным и умиротворённым, позволяя трезво видеть окружающий мир и действовать адекватно. Тело начинает функционировать в созвучии с ритмами природы, усиливая свою неуязвимость и жизнеспособность.

1. Встаньте прямо. Руки вытяните перед собой и соедините в замок. Разверните замок ладонями наружу. Поднимите над головой. Заведите за голову. Потянитесь.

2. Сцепите руки в замок сзади ладонями наружу. Наклонитесь, опуская замок как можно ниже к полу. Выпрямитесь.

3. Заведите руки за спину: одна сверху, другая снизу, и сцепите ладони в замок. В таком положении повращайте верхней частью корпуса в одну и в другую сторону. То же повторите, поменяв руки.

4. Скрестите вытянутые перед собой руки в замке. «Проверните» руки, вытягивая их вперёд. Проделайте то же, поменяв руки.

5. Встаньте лицом к стене, руки в «замке» вытяните вверх и обопритесь или о стену. Наклонитесь вперёд, опуская голову, стремясь достать лопатками стену и растягивая плечевые суставы.

6. Положите одну ладонь на стену на уровне плеча пальцами вниз. Руку выпрямите и развернитесь спиной в стене. Проделайте то же с другой рукой.

7. Развернитесь спиной к стене и, подняв руки над головой, поставьте обе ладони на стену пальцами вниз. Прогнитесь, растягивая лучезапястные суставы.

8. Поставьте ноги на ширине плеч, наклонитесь. Поставьте ладони на пол и, растягивая подколенные сухожилия, «помаршируйте», поочерёдно сгибая и разгибая колени, а затем пройдите на руках вперёд до положения «упор лицом вниз» и медленно отожмитесь 3 раза. Затем вернитесь в исходное положение.

9. Присядьте на корточки. Ладони поставьте на пол. Одну ногу вытяните в сторону. Медленно выполните перекаты в каждую сторону.

10. Встаньте прямо. Руки разведите в стороны. Вытяните ногу вперёд и поднимите её параллельно полу. Повторите то же с другой ногой.

11. Выполните «ласточку»: руки разведите в стороны, ногу отведите назад, параллельно полу. Повторите то же с другой ноги.

12. Поднимите ногу в сторону параллельно полу. Повторите то же с другой ноги.

13. Отдохните в «половинной позе черепахи»: из позы «ученика» (сидя н голенях) разведите колени, соединив большие пальцы ног, лоб положите на пол, руками, соединёнными в «замок», обхватите голову. Локти соприкасаются с коленями.

Использована Литература:

• «Научись отдыхать! Техники релаксации, которые всегда работают»/ Баранова С.В. — Ростов-на-Дону: Феникс — 2008 г.
• «Волшебные движения» / Баранова С.В. — Москва: ЦПФС «Единение» — 2008 г.

8 22 918 0

Каждый человек безудержно бежит по жизни: пытается следовать поставленным целям, соответствовать запросам общества, переступать через трудности и преграды… Если он периодически не останавливается в этой нелегкой гонке, очень скоро он выдохнется, и тогда проблемы лягут на его ослабшие плечи новым грузом. Неужели нет выхода из этого замкнутого круга? Есть, нужно только заставить себя сойти с дистанции и прислушаться к своим ощущениям. Это поможет обрести душевную гармонию и покой, найти истинные ценности в жизни. Возьмите себе на заметку следующие советы.

Вам понадобятся:

Замечаем положительные стороны

Всем давно известно, что жизнь для каждого человека играет теми красками, какими он ее раскрашивает. Если постоянно зацикливаться на трудностях, то о душевном покое можно забыть. Настройте себя на то, что из любой проблемы можно извлечь полезный опыт.

Не пасуйте перед трудностями. Воспринимайте проблемы и противоречия как новый толчок вашего развития, перешагнув через который, вы окажетесь на ступеньку выше.

Иногда полезно просто абстрагироваться от проблем. Живите сегодняшним днём и радуйтесь тому, что вокруг так много маленьких прелестей: чашка ароматного кофе по утрам, красивые восходы и закаты, крепкие объятия своих детей и искренний детский смех… Тогда вам не нужно будет ломать голову над тем, как обрести душевное равновесие и спокойствие – они сами вас найдут.

Выйдите из образа жертвы

Этот совет дополняет предыдущий. Настройтесь на жизнь в новом образе – победителя и успешного человека. Не ждите со всех сторон критики и осуждающих взглядов. Даже если таковые и проскользнут, правильно их оцените: люди часто критикуют окружающих, чтобы самоутвердиться в собственных глазах. Избавьтесь от влияния общественного мнения, и эта внутренняя независимость подскажет вам, как обрести душевное равновесие.

Используйте физические возможности

Психологами доказана прямая связь между физическими упражнениями и психологическим состоянием человека.

Можете провести эксперимент: если вы чувствуете подавленности и беспокойство, выйдите на улицу и займитесь лёгкой пробежкой или зарядкой. Вы сразу почувствуете бодрость, прилив сил и увидите свои проблемы растворившимися где-то за пределами сознания.

Не забывайте и о том, что можно заставить свое тело работать на вас. Чаще примеряйте улыбку на себя, и она прочно закрепится у вас не только на лице, но и в мыслях.

Представьте, что вам поручили в театре сыграть роль спокойного и уверенного в себе человека, довольного жизнью. «Наденьте его костюм»: приосаньтесь, гордо поднимите голову, выработайте твердый взгляд, пройдитесь легко и спокойно.

Также поработайте и над своей речью. Очень скоро организм перестроится на вашу «волну», и вам не придется играть.

Развивайте в себе чувство юмора

Смех помогает нам пережить неблагоприятные моменты. Это настоящая панацея от разного рода психологических болезней. Постоянно улыбайтесь и старайтесь смотреть на жизненные ситуации с юмором. Или по крайней мере чаще общайтесь с людьми, которые легко относятся к жизни и могут в вас «вдохнуть» душевное равновесие и гармонию.

Больше отдавать и прощать

Если человек открыт для мира, то ему легче переносить свои невзгоды. В общении мы находим отдушину, изливая свои неприятности и освобождая израненную душу.

Еще одно важное замечание: не делайте из окружающих врагов или ваших должников. Великодушно прощайте их и старайтесь дать другим людям больше, чем требовать или ждать от них.

Вы сразу почувствуете, как уйдет груз неразрешенных конфликтов, который давил на вас все это время. Это – один из беспроигрышных способов, как обрести покой.

Если вы присмотритесь, то увидите, что вокруг вас немало людей с ещё большими трудностями. Поддержите этих людей, помогите им вместо того, чтобы страдать от своей тяжелой жизни. Это также наполнит вас ощущением легкости и уверенностью в себе.

Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Марк Аврелий

Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле

Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы. Свами Сатьянанда Сарасвати

Поиск спокойствия — один из способов молитвы, которая рождает свет и тепло. Забудьте ненадолго о себе, знайте, что мудрость и сострадание лежат в той теплоте. Когда вы идете по этой планете, старайтесь заметить истинный вид небес и земли; это возможно, если вы не позволите себе быть парализованными страхом и решите, что все ваши жесты и позы будут соотноситься с тем, что вы думаете. Морихэй Уэсиба

Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения. Дейл Карнеги

Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия. Ирвин Ялом.

Ничто так не успокаивает дух, как обретение твёрдой цели — точки, на которую устремляется наш внутренний взор. Мэри Шелли

Величайшим спокойствием сердца обладает тот, кто не заботится ни о похвалах, ни о хуле. Фома Кемпийский

Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен — и это будет началом твоего мщения, затем прости — это будет концом его. Виктор Гюго

Если трудности и преграды встают на твоём пути, недостаточно оставаться невозмутимым и сохранять спокойствие. Смело и радостно устремляйся вперёд, преодолевая одно препятствие за другим. Действуй, как говорит пословица: “Чем больше воды, тем выше корабль.” Ямамото Цунэтомо.

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Ф. К. Этингер

От спокойного размышления толку гораздо больше, чем от порывов отчаяния. Франц Кафка.

Спокойствием можно достичь большего, чем излишним волнением и нервозностью. Артур Хейли.

Только в спокойных водах вещи отражаются неискаженными. Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира. Ганс Марголиус

Сильней всего на свете лучи спокойных глаз. Ахматова А. А.

Ничто не дает столько преимуществ перед другими, как способность оставаться спокойным и хладнокровным в любой ситуации. Томас Джефферсон

Спокойствие — важная составляющая успеха, без него невозможно продуктивно думать, действовать и общаться с людьми. Спокойствие души позволяет разуму владеть над чувствами. Анна Дуварова

В диспутах спокойное состояние духа, соединенное с благожелательностью, является признаком наличия известной силы, вследствие которой рассудок уверен в своей победе. Иммануил Кант

Всякое достоинство, всякая сила спокойны – именно потому, что уверены в самих себе. Белинский В.Г.

Надо спокойно разбираться в себе, не торопиться с выводами, жить, как подобает, а не гоняться, как собака за собственным хвостом. Франц Кафка.

А в душе моей тишь и спокойствие,
словно озеро зазеркальное…
Свою жизнь проживу с удовольствием,
ведь она у меня — уникальная!!! Анжелика Кугейко

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими. Михаил Мамчич

Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил

Живи, сохраняя покой. Придёт весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица

Если не получается спокойно реагировать на все, хотя бы реагируйте спокойно на собственную реакцию.

Никогда ни о чем не жалей! Все что было должно было быть и ничего изменить невозможно. Эмоции вырываясь наружу, оставляют спокойствие и удовлетворение, очищая нас.

Может быть, и в нас, и на земле, и на небе страшно только одно — то, что не высказано вслух. Мы обретем спокойствие не раньше, чем раз и навсегда выскажем все; тогда, наконец, наступит тишина, и мы перестанем бояться молчать. Луи-Фердинанд Селин.

Неподвижность цветов нравится мне лишь потому, что она наступила после того, как их только что колебал ветерок. Ясность неба нас поражает единственно потому, что мы не раз видели его в грозовых тучах. А луна никогда не бывает так величественна, как среди тесняихся вокруг нее облаков. Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости? Непрерывная неподвижность — это уже не отдых. Это — небытие, это — смерть. Жорж Санд.

Заботьтесь, не беспокоясь. Вадим Зеланд.

Что бы не было — успокойся.
Успокоишься — посмеешься.
Посмеялся, и снова дыши.
Будь в тиши.
Наслаждайся одним мгновением.
Откровением или забвением.
Все равно.
Об одном.
Вдох.
Выдох.
Спокойствие.
Ом.

Rating 4.90 (5 Votes)

Вы часто ощущаете себя «не в своей тарелке»? Вас мучает неуверенность в себе, раздражительность, резкая смена настроений? Пора начать управлять эмоциями, перестраивать характер своими руками. Вам удастся гораздо больше, чем вы можете себе представить, если вы просто попробуете действовать целенаправленно, приложите определённые усилия. Работайте над собой, чтобы измениться к лучшему и начать жить в гармонии с собой. Как обрести душевное спокойствие? Обратите внимание на несколько рекомендаций, запомните важные моменты. Наметьте план саморазвития и работайте по нему. Человек способен на многое, и вы непременно сумеете преодолеть душевный дискомфорт, будете строить жизнь иначе.

Преодолеваем душевный дискомфорт
Начните с себя. Для обретения душевного спокойствия вам необходимо заняться саморазвитием.

1. Подумайте о себе. Сядьте в спокойной обстановке, отлично, если в комнате никого нет. Сконцентрируйтесь и объективно оцените себя. Ищите положительные стороны. Можно начать с простого: вы любите своих близких, чем-то занимаетесь, учитесь или работаете. Безусловно, у вас достаточно плюсов, чтобы не думать постоянно только о негативе. Сосредоточьте ваше внимание именно на позитивных чертах вашего характера.
   
2. Анализируйте и записывайте. Возьмите листок, лучше – блокнот или тетрадь. Запишите там ваши положительные качества. Определите, чем они помогают вам, чего вы можете достичь благодаря этим чертам. Оцените ваш потенциал.
   
3. Хорошее вокруг. Теперь подумайте о том хорошем, что вас окружает. Наверняка многого вы элементарно не замечаете, воспринимаете как само собой разумеющееся. У вас есть друзья, знакомые, к которым легко обратиться за советом или поддержкой, родные. Вы живетё в доме, имеете соответствующие условия. Взгляните на всё под другим углом: представьте, что имеющееся у вас есть не у всех, это можно потерять. Осознайте ценность окружающих вас людей, предметов и явлений. Научитесь радоваться жизни.
   
4. Ведите дневник. Постарайтесь отражать в вашем дневнике положительные и отрицательные эмоции, их причины и, разумеется, вашу планомерную работу над собой. Не забывайте хвалить себя за малейшее достижение.
   
5. Аккумулируйте позитив. Любая положительная эмоция должна быть вами развита, сосредоточьтесь именно на хорошем. Аккумулируйте в себе позитивные впечатления, энергетику.
   
6. Что нужно исправить. Задумайтесь и о тех чертах в себе, которые вам нужно исправить или преодолеть. Только сразу определите конкретный план. Например, если вы легко раздражаетесь, склонны к конфликтам, вам необходимо бороться именно с этим качеством. Учитесь находить компромиссы, избегайте споров, не вступайте в дискуссии. Отходите в сторону, если ругаются другие, не позволяйте втягивать вас в конфликты. Запишите все ваши качества, которые вы решили изменить, составьте конкретные планы действий. Сверяйтесь с записями хотя бы раз в неделю. Контролируйте своё развитие сами.
   
7. Не ругайте себя. Навсегда избавьтесь от привычки ругать себя. Вы работаете над собой, выявляете недостатки и исправляете их, а не становитесь врагом самому себе. Примите себя и полюбите. Научитесь оценивать себя объективно, ставить реальные цели и двигаться к ним. Главное – видеть развитие, движение вперёд. Раз вы после месяца работы над собой стали чуть-чуть лучше, сумели обрести душевное спокойствие хотя бы на какой-то период времени, это уже достижение. Вам есть к чему стремиться дальше.
   
8. Забудьте о недостижимом. Радуйтесь неожиданным победам. Старайтесь ориентироваться только на выполнимые задачи. Конечно, упрощать себе жизнь слишком сильно не стоит. Но и не пытайтесь покорить недосягаемую вершину. Оценивайте свои силы здраво. Возникли сомнения, вам сложно сказать точно, сумеете ли вы достигнуть желанной цели? А попробовать хочется? Безусловно, вам не нужно ограничивать себя – дерзайте. Только сразу скажите себе, что если вы сможете решить такую сложную для себя задачу – вы превзойдёте себя. Тогда и будете ликовать. И, разумеется, нельзя расстраиваться в случае неудачи – ведь вы сразу понимали, что играете не на выигрыш, можете и не справиться. Значит, причин для переживаний нет.
   
9. Работайте над собой и не упускайте ничего. Мелочей здесь не бывает. Вполне вероятно, ваша неуверенность в себе, душевный дискомфорт связаны с реальными недостатками, которые мешают вам жить. Запомните: в работе над собой важно всё делать тщательно, разбираться в каждом нюансе досконально. Например, обычная рассеянность может привести к множеству конфликтов, проблем, постоянным переживаниям и тревогам. Определите для себя подобные недостатки как помехи, мешающие вам идти дальше. Просто убирайте их с дороги, только делайте это всерьёз – навсегда. Берите жизнь в свои руки.
   
10. Не сравнивайте себя с другими. Никогда не начинайте заниматься самобичеванием, сравнивая себя с другими людьми. Мы все имеем разный потенциал, возможности и характеры. Каждый человек – личность. Оценивайте возможности, исходя только из своих личных черт характера, а также тех качеств, которые вы собираетесь выработать.
    

Работайте над собой, но не критикуйте себя. Примите себя со всеми недостатками, при этом не забывайте постоянно совершенствоваться. Пусть вас не смущает планирование действий. Ведите дневник, настраивайтесь психологически. Можно заниматься и медитацией, самовнушением. При необходимости обратитесь к психологу – в этом нет ничего странного, специалисты как раз и учатся, практикуются, чтобы помогать людям.

Вы и окружающий мир. Обретите душевное спокойствие: делайте добро и избавьтесь от негатива
Концентрируйтесь на положительных эмоциях. Обрести душевное спокойствие и гармонию вам поможет не только здравый смысл, умение работать над собой, но и искреннее позитивное отношение к миру и окружающим. Вспомните, как в детстве вам всё казалось приветливым и загадочным. Вы узнали много плохого? Это не имеет значения! Сейчас вам нужно начать открывать мир заново, используя опыт, знания. Учитесь на своих ошибках и наслаждайтесь моментом.

1. Оставьте зависть. Никогда не завидуйте другим. Вы не можете знать, что у человека на душе, что ждёт его впереди, как сложится его жизнь даже спустя пару часов. Думайте о себе и не сравнивайте себя с другими.
   
2. Учитесь прощать и забывать плохое. Постарайтесь научиться прощать. Это избавит вас от многих волнений, раздражительности. Простить невозможно? Тогда забудьте плохое вместе с человеком, который его принёс. Навсегда вычеркните из жизни, как будто ничего не было. И не вспоминайте.
   
3. Не несите негатив. Не принимайте участие в интригах, не мстите, не несите с собой негатив – он к вам непременно вернётся, будет беспокоить, точить изнутри.
   
4. Относитесь внимательнее к людям. Задумывайтесь чаще о ваших близких, предлагайте им помощь. Будьте чутче и деликатнее.
   
5. Делайте добро. Не скупитесь на добрые слова и поступки. Вам будет гораздо проще обрести душевное спокойствие, когда вы сами увидите положительные результаты ваших действий. И люди тоже не забудут ваше отношение.
   

Наслаждайтесь общением с родными и друзьями, любуйтесь красотой природы, смотрите на мир с улыбкой. Старайтесь становиться лучше, но не ругайте себя. Вы способны многое изменить и обрести душевную гармонию.

Главная » Дачный дом » Спокойствие. Цитаты про спокойствие

Как обрести и не потерять душевное спокойствие. Спокойствие. Цитаты про спокойствие

Любовь и спокойствие неразделимы. Любовь — это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою — обретаем любовь.

Прежде всего, покой — это равновесие

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, — сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.

Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету

Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее!

Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность».

Примите решение: «Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим».

Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет».

Это не насмешка. Это правда жизни. Земля — опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Как достичь душевного равновесия?

Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых.

Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем

Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда». Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

Зачем нужна релаксация?

Практически все, чем мы занимаемся в жизни, — это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем.

Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию — она для вас абсолютно необходима».

Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку, – настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день — для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда – всего лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому искусству.

Силы природы

Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная — они восстанавливают нашу энергию.

Вибрация бетонных торговых центров – другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Приветствую тебя, пустынный уголок…

Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.

Великие Учителя — Христос, Будда, Магомед — черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для творчества и размышлений.

Все едино

Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части…

В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое.

Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.

Как избавиться от негативных эмоций, вернуть душевное равновесие и здоровье? Вам помогут эти полезные советы!

Почему все больше людей стремится обрести душевное равновесие?

В наше время людям живётся очень неспокойно, что обусловлено различными негативными реалиями политического, экономического и социального характера. К этому добавляется мощный поток негативной информации, который обрушивается на людей с телеэкранов, из новостных сайтов интернета и газетных страниц.

Современной медицине зачастую не под силу снятие стресса. Она не способна справиться с психическими и физическими расстройствами, различными болезнями, которые вызываются нарушением душевного равновесия из-за негативных эмоций, тревоги, беспокойства, страха, отчаяния и т.п.

Такие эмоции разрушительно действуют на человеческий организм на клеточном уровне, истощают его жизненные силы, приводят к преждевременному старению.

Бессонница и упадок сил, гипертония и диабет, болезни сердца и желудка, онкологические заболевания – вот далеко не полный перечень тех серьёзных недугов, основной причиной которых могут стать стрессовые состояния организма, возникающие в результате столь вредных эмоций.

Платон когда-то сказал: «Самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и тело представляют собой единое целое, и их нельзя лечить порознь!»

Прошли века, даже тысячелетия, но это изречение великого философа древности остаётся справедливым и в наши дни. В современных жизненных условиях проблема психологической поддержки людей, защиты их психики от негативных эмоций стала чрезвычайно актуальной.

1. Здоровый сон!

Прежде всего важно иметь здоровый, крепкий сон, ведь он оказывает на человека мощное успокоительное действие. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне, т.е. в состоянии, когда организм восстанавливает свои жизненные силы.

Полноценный сон имеет исключительно важное значение для здоровья. Мозг во время сна проводит диагностику всех функциональных систем организма и запускает механизмы их самовосстановления. В результате укрепляются нервная и иммунная системы, нормализуются обмен веществ, кровяное давление, содержание сахара в крови и т.д.

Во сне ускоряются процессы заживления ран и ожогов. Люди, имеющие полноценный сон, реже страдают от хронических заболеваний.

Сон даёт ещё много других положительных эффектов, а главное, во сне обновляется человеческий организм, а значит, замедляется и даже обращается вспять процесс старения.

Чтобы сон был полноценным, день должен быть активным, но не утомительным, а ужин ранним и лёгким. После него желательно совершить прогулку на свежем воздухе. Мозгу нужно дать перед сном пару часов отдыха. Избегайте вечером просмотра телепередач, нагружающих мозг и возбуждающих нервную систему.

Нежелательно также пытаться решать в это время какие-либо серьёзные проблемы. Лучше заняться лёгким чтением или спокойной беседой.

Перед сном проветрите вашу спальню, а в тёплое время года оставьте окна открытыми. Постарайтесь приобрести для сна хороший ортопедический матрац. Ночное белье должно быть лёгким и хорошо подогнанным.

Ваши последние мысли перед засыпанием должны быть связаны с благодарностью за прошедший день и надеждой на хорошее будущее.

Если проснувшись утром, вы чувствуете прилив бодрости и энергии, значит, ваш сон был крепким, здоровым, освежающим и омолаживающим.

2. Отдых от всего!

Мы привыкли ежедневно выполнять гигиенические, оздоровительные процедуры, связанные с заботой о физическом здоровье нашего тела. Это душ или ванна, чистка зубов, утренняя гимнастика.

Столь же регулярно желательно выполнять определённые психологические процедуры, вызывающие спокойное, умиротворённое состояние, способствующие душевному здоровью. Вот одна из таких процедур.

Ежедневно в самый разгар напряжённого дня следует отложить на десять – пятнадцать минут все дела и побыть в тишине. Сядьте в уединённом месте и подумайте о чём-нибудь, полностью отвлекающем вас от ежедневных забот и вводящем в состояние безмятежности и покоя.

Это могут быть, например, представленные в уме картины красивой, величественной природы: контуры горных вершин, будто нарисованные на фоне голубого неба, серебристый свет луны, отражаемый морской гладью, зелёная лесная поляна, окружённая стройными деревьями и т.п.

Другая успокоительная процедура – это погружение ума в безмолвие.

Сядьте или лягте в тихом, уединённом месте на десять-пятнадцать минут и расслабьте мышцы. Затем сосредоточьте своё внимание на каком-то конкретном предмете, находящемся в поле зрения. Наблюдайте за ним, вглядывайтесь в него. Вскоре вам захочется закрыть глаза, ваши веки отяжелеют и опустятся.

Начинайте слушать своё дыхание. Тем самым вы отвлечётесь от посторонних звуков. Почувствуйте удовольствие от погружения в тишину и состояние безмятежности. Спокойно следите за тем, как ваш ум замолкает, отдельные мысли куда-то уплывают.

Умение отключать мысли приходит не сразу, но польза от этого процесса огромна, поскольку в результате вы достигаете наивысшей степени душевного спокойствия, а отдохнувший мозг существенно повышает свою работоспособность.

3. Дневной сон!

В оздоровительных целях и для снятия стресса рекомендуется включать в режим дня так называемую сиесту, широко практикуемую в основном в испаноязычных странах. Это послеобеденный дневной сон, длительность которого обычно не превышает 30 минут.

Такой сон восстанавливает энергетические затраты первой половины дня, снимает усталость, помогает человеку стать спокойным и отдохнувшим и со свежими силами вернуться к активной деятельности.

Психологически сиеста как бы дарит человеку два дня в одном, и это создаёт душевный комфорт.

4. Позитивные мысли!

Сначала рождаются мыли, а лишь затем действие. Поэтому так важно направлять мысли в нужное русло. С утра заряжайтесь положительной энергией, позитивно настраивайте себя на предстоящий день, произнося мысленно или вслух примерно следующие утверждения:

«Сегодня я буду спокоен и деловит, дружелюбен и приветлив. Я сумею успешно выполнить всё, что наметил, справлюсь со всеми непредвиденно возникающими проблемами. Никто и ничто не выведет меня из состояния душевного равновесия».

5. Спокойное состояние ума!

Полезно также в течение дня с целью самовнушения периодически повторять ключевые слова: «спокойствие», «безмятежность». Они оказывают успокаивающее воздействие.

Если все-таки в сознании появится какая-либо тревожная мысль, постарайтесь сразу же вытеснить её оптимистичным посылом самому себе, настраивающим вас на то, что всё будет хорошо.

Любую тёмную тучку страха, тревоги, беспокойства, нависающую над вашим сознанием, старайтесь пробить светлыми лучами радости и полностью развеять ее силой позитивного мышления.

Призовите на помощь также ваше чувство юмора. Важно настроить себя так, чтобы не беспокоиться по пустякам. Ну а что делать, если перед вами возникла не пустяковая, а действительно серьёзная проблема?

Обычно человек, реагирует на угрозы окружающего мира, беспокоится за судьбы своей семьи, детей и внуков, опасается различных жизненных невзгод, таких как война, болезни, потеря близких, потеря любви, крах в бизнесе, неудачи в работе, безработица, бедность и т.п.

Но если подобное случается, то нужно проявлять самообладание, рассудительность, вытеснять из сознания беспокойство, которое ни в чём не помогает. Оно не даёт ответов на возникающие в жизни вопросы, а только приводит к сумятице в мыслях, бесполезной трате жизненных сил и подрыву здоровья.

Спокойное состояние ума позволяет объективно анализировать возникающие жизненные ситуации, принимать оптимальные решения и, тем самым, противостоять невзгодам, преодолевать трудности.

Так что в любых ситуациях пусть вашим сознательным выбором всегда будет спокойствие.

Все опасения и тревоги относятся к будущему времени. Они нагнетают стрессовое состояние. Значит, для снятия стресса нужно, чтобы эти мысли рассеялись, выветрились из вашего сознания. Постарайтесь так изменить своё мироощущение, чтобы жить в настоящем времени.

6. Собственный ритм жизни!

Концентрируйте свои мысли на настоящем моменте, живите «здесь и сейчас», будьте благодарны каждому благополучно прожитому дню. Настройте себя так, чтобы легко относиться к жизни, словно вам нечего терять.

Когда вы заняты работой, то отвлекаетесь от беспокойных мыслей. Но вам следует выработать естественный, а значит, соответствующий вашему складу характера темп работы.

Да и вся ваша жизнь должна проходить в естественном темпе. Старайтесь избавляться от спешки и суеты. Не напрягайте чрезмерно ваши силы, не тратьте слишком много жизненной энергии, чтобы побыстрей сделать все дела и решить возникающие проблемы. Работа должна выполняться легко, непринуждённо, а для этого важно применять рациональные приёмы её организации.

7. Правильная организация рабочего времени!

Если, к примеру, работа носит офисный характер, то на столе оставляйте только те бумаги, которые имеют отношение к решаемой в данное время задаче. Определите приоритетный порядок стоящих перед вами задач и чётко следуйте этому порядку при их решении.

Беритесь сразу только за одну задачу и постарайтесь основательно с ней разобраться. Если вы получили достаточно информации для выработки решения, то не медлите с его принятием. Психологи установили, что усталость способствует возникновению чувства беспокойства. Поэтому организуйте свою работу таким образом, чтобы вы могли начать отдыхать до появления усталости.

При рациональной организации работы вы будете удивляться, с какой лёгкостью справляетесь со своими обязанностями, решаете поставленные задачи.

Известно, что если работа творческая, интересная, увлекательная, то мозг практически не устаёт, да и тело устаёт значительно меньше. Усталость вызывают в основном эмоциональные факторы – однообразие и монотонность, спешка, напряжённость, беспокойство. Поэтому так важно, чтобы работа вызывала интерес и чувство удовлетворённости. Безмятежны и счастливы те, кто поглощены любимым делом.

8. Уверенность в своих силах!

Вырабатывайте в себе уверенность в собственных силах, в способности успешно справляться со всеми делами, решать возникающие перед вами проблемы. Ну а если что-то не успеваете сделать, или какая-то проблема не решается, то не следует понапрасну беспокоиться и расстраиваться.

Считайте, что вы сделали всё от вас зависящее, и смиритесь с неизбежным. Известно, что человек достаточно легко смиряется с нежелательными для него жизненными ситуациями, если понимает, что они неизбежны, а затем забывает о них.

Память – это замечательная способность человеческого разума. Она позволяет человеку накапливать знания, столь необходимые ему в жизни. Но отнюдь не любую информацию следует запоминать. Научитесь искусству избирательно запоминать главным образом хорошее, что с вами произошло в жизни, и забывать плохое.

Фиксируйте в памяти свои жизненные удачи, почаще вспоминайте о них.

Это поможет вам поддерживать оптимистический настрой, вытесняющий беспокойство. Если вы намерены выработать умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, то следуйте жизненной философии радости. По закону притяжения радостные мысли притягивают радостные события в жизни.

Отзывайтесь всем сердцем на любую, пусть самую маленькую радость. Чем больше в вашей жизни даже маленьких радостей, тем меньше беспокойства, больше здоровья, жизненных сил.

Ведь положительные эмоции целительны. Причём они исцеляют не только душу, но и тело человека, поскольку вытесняют токсичную для организма негативную энергию, поддерживают гомеостаз¹.

Cтремитесь достичь душевного равновесия и гармонии в вашем доме, создавая в нём умиротворённую, доброжелательную атмосферу, чаще общайтесь с детьми. Играйте с ними, наблюдайте за их поведением и учитесь у них непосредственному восприятию жизни.

Хотя бы на короткое время погружайтесь в такой удивительный, прекрасный, безмятежный мир детства, где много света, радости и любви. Благотворно могут влиять на атмосферу домашние животные.

Помогает поддерживать душевное равновесие, расслабиться после напряжённого дня также спокойная, негромкая, мелодичная музыка и пение. В общем, постарайтесь, чтобы ваш дом стал обителью мира, покоя и любви.

Отвлекаясь от своих проблем, проявляйте больше интереса к окружающим. В вашем общении, беседах с родными, друзьями и знакомыми пусть будет как можно меньше тем негативного характера, но больше позитива, шуток и смеха.

Старайтесь делать добрые дела, которые вызывают радостный, благодарный отклик в чьих-то душах. Тогда и вам на душе будет спокойно и хорошо. Делая добро другим, вы, тем самым, помогаете и себе. Так что наполняйте ваши души добротой и любовью. Живите спокойно, в гармонии с собой и окружающим миром.

Олег Горошин

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Гомеостаз — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия (

Не волнуйся из-за пустяков или вещей, обычных и неизбежных.

Что такое Спокойствие

• Спокойствие – это состояние разума, в котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий, а внешние предметы воспринимаются одинаково уравновешенно.
• Спокойствие – это способность сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.
• Спокойствие – это выражение искреннего доверия к жизни и окружающему миру.
• Спокойствие – это самообладание и сила характера человека, они помогают выжить в нестандартной ситуации и добиться успеха при обычных обстоятельствах.
• Спокойствие – это умение в любой ситуации действовать рационально, беря в расчет только логические выводы, а не эмоциональный взрыв.

Как обрести и сохранять спокойствие, перестать нервничать и волноваться.

Контекст: Спокойствие! Только спокойствие! Его необходимо сохранять в любой ситуации. Другой вопрос – это получается не у всех. Но, благодаря знанию того, как сохранять спокойствие, легче найти правильное решение, выход из любой ситуации, сократить количество ошибок.

Возбужденное состояние – один из самых главных барьеров на пути рационального решения дел. Так недолго лишиться уверенности, сил, развить различные страхи и комплексы. Всем известный факт, что люди спокойные притягивают окружающих. Особенно те, кто спокойно, хладнокровно и рационально решает различные проблемные ситуации, вызывая восхищение и уважение окружающих.

Проблема: Уметь сдерживать себя при любых обстоятельствах. Как говорят в народе: «Держать себя в руках…» Стараться находиться в состоянии душевного равновесия.

Решение: Как обрести душевное равновесие после нервного срыва. Еще сложнее избегать бурного проявления эмоций в то время, как внутренне ты не так уж и спокоен. Для того чтобы спокойное состояние стало вашим привычным, нормальным состоянием, надо тренироваться. Эмоция спокойствие должна сама вовремя автоматически включаться. Это становится возможным, если уделить достаточно времени работе над собой.

Как достичь душевного равновесия и спокойствия

• Тихое место. Для начала перейдите по ссылке в ТИХОЕ МЕСТО. Это моментально поможет расслабиться. Теперь просто вспоминайте о нем каждый раз, когда захотите успокоиться.
• Вера. Человек верующий всегда уверен в том, что все в жизни – и плохое, и хорошее – имеет смысл, а любые невзгоды — это хороший урок и возможность поучиться на своих ошибках. Таким образом, вера даёт человеку глубокое ощущение спокойствия.
• Психологические тренинги. Тренинги внутреннего спокойствия могут помочь человеку побороть неуверенность в себе и избавиться от страхов; и как следствие – культивировать в себе спокойствие.
• Самосовершенствование. Основа спокойствия – уверенность в себе; устраняя комплексы и зажатость, воспитывая самоуважение, человек приближается к состоянию спокойствия.
• Образование. Для спокойствия необходимо понимание – чтобы понимать природу вещей и их взаимосвязь человеку необходимо образование.

Схожие черты: сдержанность, хладнокровие
Золотая середина: суетливость, паникерство, эмоциональная лабильность, истеричность — полное отсутствие внутреннего спокойствия. Равнодушие, безразличие — избыточное спокойствие, основанное на эгоизме

Современный мир наполнен переживаниями, стрессами, из-за чего человек всегда подвергается различным тревожным моральным проблемам. Мало кто задумывается о том, как обрести душевное спокойствие. Ведь внутренний мир каждой личности должен находиться в состоянии гармонии с собственным «я» человека. Он должен быть настолько сильным, чтоб быть способным преодолевать различные разногласия, жизненные трудности. Душевное спокойствие являет собой ощущение внутреннего спокойствия, ощущение свободы от стресса, мыслей, тревог, страха, это состояние безмятежности.

Многие люди были бы счастливы осознать, как приобрести душевное спокойствие, быть свободными не смотря на стресс, который встречается в их жизни каждый день. Существуют культуры, в которых душевное спокойствие, внутренний мир человека понимается как состояние просветления, сознания, что способно выражаться в медитации или молитве. Зачастую, душевное спокойствие ассоциируется с учением таких религий как индуизм и буддизм.

После того, как личность сумела найти, обрести душевное спокойствие, она не акцентирует внимание на своих заботах и проблемах. Она использует положительные моменты душевного спокойствия, а также свободы, помогающие избавиться от одержимости какими-либо мыслями.

Стоит отметить, что каждый человек, иногда сам того не осознавая, пребывает в состоянии душевного спокойствия. Такие моменты бывают во время его участия какой-либо деятельности, которая поглощает своей увлекательностью. К примеру, чтение книги, пребывание на пляже, просмотр фильма.

Как достичь душевного спокойствия?

Для того, чтобы научиться осознанно пребывать в состоянии душевного спокойствия, рекомендуем придерживаться следующих правил:

Итак, постоянного душевного спокойствия способен достичь каждый. Для этого необходимо искреннее желание и целеустремленность.

Здравствуйте, друзья! Сегодня поговорим о душевной гармонии, как обрести душевный покой. В повседневной суете жизни каждому из нас часто не хватает душевного покоя, гармонии, равновесия. Как обрести душевный покой? Следуйте этим правилам, которые обязательно помогут вам успокоиться и радоваться жизни.

Душевный покой — отсутствие стресса и тревог, спокойное состояние сознания. Но главное, это свобода от негатива. Мы не можем покинуть мир с его трудностями и проблемами. Но мы можем навести порядок в своей душе и прервать цепочку зла. Внутренний покой тесно связан с личным пространством человека.

Как обрести душевное равновесие: семь правил

Мысли материальны

Мы это то, о чем мы думаем. Когда человек плохо думает и говорит дурные слова, у него возникает боль. Мысли должны быть правильными. Думайте о хорошем и позитивном. Позитивные мысли облегчают жизнь, делают вас более счастливым. А счастливый человек излучает положительную энергию.

Определяют поступки, а они, в свою очередь, определяют последующую жизнь. Пожелайте что-то хорошее, и это сбудется. Если вы хотите стать богатым — мыслите, как богатый человек. Экономьте, но разумно.

Хотите быть здоровым, не думайте о том, что у вас что-то болит. Не жалуйтесь близким и друзьям на то, что у вас все плохо. Если вы неправильно мыслите — зло может уничтожить вас изнутри.

Начинайте с малого

Начать с малого — это нормально. Речка появляется из ручейка, ручеек — из родника. Капля за каплей появляется полноводная река. Никто из нас не рождается мастером своего дела. Каждый постигает науку с азов. Последовательностью и терпением вы добьетесь успехов в своем деле.

Вы не станете специалистом за один день. Успешными людьми становятся те, кто может начать с нуля и готов пройти весь путь, прилежно работая. Зерно к зерну — и можно собрать хороший урожай.

Нужно уметь прощать

Научитесь прощать других. Не нужно держать гнев в себе. Он уничтожит вас, вы сами пострадаете. Как только вы сможете простить тех, кто вас обидел, сразу станет легче. Вы не будете подавлять в себе негативные эмоции.

Негатив внутри вас должен выплеснуться, и произойдет это, когда вы сумеете простить и не глотать обиду. Именно прощать. Не ищите оправдания плохим поступкам человека, обидевшего вас, а простите его и отпустите с его негативными поступками и мыслями.

Совершайте поступки, значимые для вас

Слова могут ничего не значить, если не подкреплять их действием. Можно бесконечно повторять возлюбленному о своих чувствах, но не подкреплять их поступками. Также и в работе.

Можно прочесть много книг, но так и не научиться мастерству, пока не испробуете на практике то, что изучили. Слова должны подкрепляться практикой и поступками. Добиться признания могут только те, кто постоянно работает над собой и своими навыками, совершенствуя их.

Учитесь понимать

Понять другого — очень сложная задача. Человек не всегда понимает, чего сам хочет. Если вы пытаетесь спорить с другим, не стараясь понять его мысли и чувства, вам будет сложно разобраться и в себе. Нужно применить все собственное умение для того, чтобы постигнуть точку зрения иного человека.

Если вы приходите в бешенство оттого, что не можете осмыслить поступки вашего оппонента, отвлекитесь и сделайте что-то полезное (например, уберитесь в доме). Если вы сможете понять других, то вы станете более спокойным и уравновешенным. К вам придет ощущение счастья.

Концентрируйтесь на том, чтобы быть счастливым, и не пытайтесь никому доказывать, что вы правы. Счастливый человек только своими поступками может доказать и показать свою правоту.

Победа над собой

Нужно одержать победу над собой. Если вы победите себя, то станете более сильным. Вашу победу не отберут у вас. Вы можете проконтролировать свои мысли и действия без лишних эмоций. Не думайте, что вы не сможете управлять своими мыслями.

Просто поменяйте мышление на то, которое должно соответствовать вашим жизненным позициям и мечтам. Ваше сознание может сбить вас с истинного пути, но нужно одержать победу над собой.

Не мучайте себя, а просто полюбите, и у вас будет все получаться. Перестройте свое мышление, и вы станете очень сильным человеком, которого не сможет одолеть никто. Будьте властителем своих мыслей и жизни.

Будьте гармоничны во всем

Гармония должна исходить изнутри. Она находится в вашем сердце. Равновесие внутри вас — это источник вашей гармоничности. Внутреннее согласие — это ваш новый потенциал. Совершенствуйте себя. Живите настоящим, ведь прошлое может забрать у вас вашу позитивную энергию.

Его не нужно забывать, но и жить только воспоминаниями не стоит. Будущее очень неопределенно — это больше ваши фантазии. А ваша жизнь — это настоящее и «золотая середина» между былым и грядущим. Уравновесьте прошлое, настоящее и будущее.

Живите в согласии с самим собой. Если хотите увидеть вашего основного недруга, взгляните на свое отражение в зеркале. Одолейте его, и другие враги сами убегут. Гармоничная личность — это успешный, здоровый, целеустремленный человек.

Он любит себя и нравится окружающим. Он способен самореализоваться, он артистичен, уверен в себе, плодотворно живет в настоящем и не боится будущего. Такого человека всегда можно выделить в толпе: у него яркая мимика, приятный голос и уверенная походка.

Цитаты о душевном спокойствии

• Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения.
• Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон
• Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Марк Аврелий
• Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими. Михаил Мамчич
• Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил
• Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица
• Спокойствие — важная составляющая успеха, без него невозможно продуктивно думать, действовать и общаться с людьми. Спокойствие души позволяет разуму владеть над чувствами. Анна Дуварова
• Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Ф. К. Этингер
• Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле
• Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам. Даниель Дефо

Как обрести душевный покой: советы ↓ видео

7 цитат для спокойствия в душе во времена когда тревожно | Цитаты К.А.А

изображение из сети интернет и в свободном доступе

изображение из сети интернет и в свободном доступе

Выбила меня сегодня из эмоционального равновесия сущая мелочь. Накапливается, знаете ли. Сумма мелких неприятностей, причем последовательных и без пауз, проверяет на крепость духа.

Тревожно стало от того, что стал ждать возможных неприятностей. Стресс. Тревожно стало на душе. Что еще подкинется и справлюсь ли я.

Напряжение растет. Разум подкидывает спасительную мысль о том, что Вселенной безразлично наше душевное состояние, она формирует цепи событий так как ей надо и ничего личного к тебе у Вселенной нет. У нее таких как я миллиарды.

Напряжение давление от мелочей превысило мое терпение. Триггером был светильник, который сломался именно утром и именно тогда, когда я принимал утренний душ.

Стало темно, небезопасно. Закралась противная мысль о том, что и несправедливо. По отношению ко мне. Это и выбесило. Не светильник. А именно мысль о несправедливости.

Внутреннее умиротворение — это счастье духа, это состояние безмятежности, покоя и душевный мир. Будда

Монахам в горах о чем беспокоится? Им надо десяток горошин из еды, вода есть в снегу, тепло им не нужно по причине того, что их греет идея и Вера

Я знаю такого человека. Вернее знал. Давно. Не просто невозмутимый. А как стихия спокойный. Приехал к нам в город по приглашению моих друзей, которые увлеклись практиками. Побыл, пообщались. Стал мне примером. Этого достаточно.

Истинное спокойствие это покой, от которого и другие становятся спокойными Силуан Афонский

Этот человек, который приезжал, успел повоевать. Крепко повоевать. Как он сказал, что объема событий в его жизни хватило на то, чтобы перестать в жизни что-либо делать.

Цель любой деятельности человека это стремление к покою. Фрейд

Я его понимаю. Любое эмоциональное напряжение крадет у нас время жизни по причине того, что масса эмоций есть пустая трата жизненной энергии. В последнее время вообще стало модно искусственно генерировать эмоции. Эмоциональность стала свидетельством творчества. А по моему это свидетельство отсутствия дисциплины эмоций. Отсутствия выдержки.

Был у меня период в жизни, когда я искал душевного спокойствия в религии. В буддизме и в православии. Был в монастыре. Там -да, покой в душе и труд с рассвета до заката. Некогда рефлексировать. Общения почти нет. Но оттуда выходишь обновленный. Поводов для эмоций мало и они отдыхают. И душа отдыхает.

Спокойствие находится внутри вас, не ищите его снаружи. Будда

Так что поиск спокойствия это труд, в этом Фрейд был прав. У каждого человека есть порог сопротивляемости. Порог ощущений. Граница безопасного восприятия. Выносливости.

Суета это попытка избежать, а не победить.

Никто не может побеспокоить другого. Мы сами лишаем себя спокойствия. Ирвин Ялом.

Есть такая штука как стресс. Он бывает психический, а это тревога ожидания. Есть двигательный, это действия на преодоление сопротивления.

Так вот, «тревога ожидания» всегда разрушает. Реальность, здоровье, будущее.

Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии.

Я подумал, а почему я таки не выдержал и взорвался от потухшего светильника

Понял так, что очутился в темноте и мне стало страшно, а громко выругался это как-будто позвал на помощь, как ребенок кричит маму когда ему страшно и одиноко.

Как только понял это сразу успокоился…

Ваш #psiandr

Спокойствие Цитаты | Страница 8 – QuotesBox.org

Спокойствие Цитаты | Страница 8 – QuotesBox.org РАСКАЯНИЕ Я не люблю себя такой, не нравлюсь я себе, не нравлюсь! Я потеряла свой покой, с обидою никак не справлюсь. Я не плыву,- иду ко дну, на три шага вперед не вижу, себя виню, тебя кляну, бунтую, плачу, ненавижу… Опамятуйся, просветлей, душа! Вернись, былое зренье! Земля, пошли мне исцеленье, влей в темное мое смятенье спокойствие твоих полей! Дни белизны… чистейший свет… живые искры снежной пыли… «Не говори с тоской — их нет, но с благодарностию — были».1 … Вероника Тушнова Единственное, чего ищет человек — это любовь. Имеющий любовь в сердце, имеет спокойствие и гармонию, доброту и принятие, силу духа и понимание. Любовь есть знание Бога, ибо только она раскрывает суть каждой «вещи» в мире. Любовь учит слышать то, что не выражается словами, и видеть то, что сокрыто от глаз. Любовь есть в каждом, но познает её лишь тот, кто увидит в себе красоту дня и ночи, а увидев в себе, будет видеть то же в любом. Ошо (Бхагван Шри Раджниш) Любовь… Она как птица, свободная и непредсказуемая. Она парит высоко в чистом, безоблачном небе. Ты будто ощущаешь её присутствие над собой, протягиваешь к ней руки — она взмахивает крылом и уплывает в бесконечные просторы неба. Пространство, в котором она живёт, увлекает тебя, и, когда вдруг удаётся взлететь вслед за этой птицей, тебя охватывает чувство блаженства. Ты свободен, ты летишь, охваченный ощущением лёгкости, спокойствия. Но лишь немногим удаётся взлететь вслед за птицей. Немногим… Ричард Бах Тебе покорной? Ты сошел с ума! Покорна я одной Господней воле. Я не хочу ни трепета, ни боли, Мне муж — палач, а дом его — тюрьма. Но видишь ли! Ведь я пришла сама; Декабрь рождался, ветры выли в поле, И было так светло в твоей неволе, А за окошком сторожила тьма. Так птица о прозрачное стекло Всем телом бьется в зимнее ненастье, И кровь пятнает белое крыло. Теперь во мне спокойствие и счастье. Прощай, мой тихий, ты мне вечно мил За то, что в дом свой странницу пустил Анна Ахматова Китай сумел подняться из бездны унижения и голода и начал развиваться самостоятельно и успешно. Подобное происходит с Индией, с Бразилией, с Индонезией. Многочисленность этих народов, их целостная культура, их жизнеспособность и творческие силы приносят, даже в трудных условиях, поразительные результаты. Этот общий закон развития человечества безусловно относится и к России. И ещё одно. Запад, который и привлекает, и пугает Россию, всегда готов прийти ей на помощь, хотя бы ради… Рышард Капущинский

Нет внутреннего спокойствия. Обретение душевного равновесия и спокойствия. Как обретать? Избранные цитаты и афоризмы о спокойствии

Вне зависимости от того, по какому поводу собралась веселая взрослая компания за столом – юбилей или просто день рождения, не мешает имениннику заранее подготовиться. Безусловно, хорошее меню, подходящие напитки, соответствующая музыка – важная часть совместного времяпровождения. Но веселые конкурсы для взрослой компании за столом или на природе позволят достичь особого эффекта.

В компании могут оказаться как давние друзья, так и малознакомые люди. Не исключено, что неформальное общение организовано для людей, которые вообще видят друг друга в первый раз. Это могут быть люди разного возраста – мужчины и женщины, юноши и девушки. Каким бы не предполагалось общение, иметь хотя бы условный план действий, включающий конкурсы для молодежи, викторины для взрослых, забавные розыгрыши и театрализованные представления– значит обеспечить успех любому мероприятию!
Итак, конкурсы для молодежи: студентов, школьников, взрослых, юных душой!

Веселый конкурс за столом “Мысли”

Заранее готовится музыкальная подборка, где в песнях выражаются желания или смешные высказывания. Например, “Я шоколадный заяц, я ласковый мерзавец…”, “А я незамужняя, кому-то очень нужная..”, “Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались..” и т.д. Ведущий просто подходит к каждому гостю и надевает ему на голову магическую шляпу, которая умеет читать мысли.

Угарный конкурс “Подои корову”

На палку, стул … (как вам удобнее) закрепляются по 1 медицинской обычной перчатке для каждого участника конкурса, делаем малюсенькие дырочки на конце каждого пальчика и заливаем в перчатку воду. Задача участников – выдоить перчатку.
Восторг неописуемый как у участников,так и у зрителей. (Особенно, если никто не видел как доить корову и компания немного выпила). Будет обеспечено настроение выше крыши!!!

Конкурс “Угадай животное”

Необходимо заранее подготовить несколько фотографий известных звёзд. В конкурсе участвует только один человек – ведущий. Ведущий выбирает из зала игрока, игрок отворачивается, ведущий говорит – я показываю залу фото животного, а ты задавай наводящие вопросы, и мы все будем говорить – да или нет. Все, кроме игрока видят фото (на фото например Дима Билан), все начинают смеяться, а игрок думает что это смешное животное и начинает задавать угарные вопросы:
– у него много жира или нет?
-у него есть рога?

Подвижный конкурс для компании

Участвуют две большие, но равные по численности команды. Каждый из участников привязывает ниткой к своей ноге надутый воздушный шарик цвета своей команды. Нитка может быть любой длины, хотя, чем длиннее, тем лучше. Шарики обязательно должны лежать на полу. По команде все начинают уничтожать шарики соперников, наступая на них, одновременно, не давая это делать со своим. Обладатель лопнувшего шара, отходит в сторону и прекращает битву. Победитель – та команда, чей шарик останется последним на поле боя. Забавно и не травматично. Проверено. Кстати, каждая команда может разработать какую-нибудь стратегию и тактику ведения боя. А шарики могут быть и не одного цвета в команде, но для успешного ведения боя нужно хорошо знать своих партнёров.

Конкурс для жаждущих (можно провести и на природе) -)

Нужно взять около 10 пластиковых стаканов, наполняем их на глазах у участников конкурса различными напитка (как вкусными, так и намеренно “испорченными” с добавлением соли перца или чего-то вроде этого, но главное совместимого с жизнью). Стаканы выставляются в кучу. Участники по очереди бросают шарик для пингпонга в стаканы и в какой стакан попал шарик, содержимое этого стакана и пьется.

Конкурс “Загадай желание”

У участников собирается по одному любому предмету, которые складываются в мешок. После чего, одному из участников завязываются глаза. Ведущий вытаскивает вещи по очереди, а игрок с завязанными глазами придумывает задание для хозяина вытащенной вещи. Задания могут быть самыми разными: сплясать, спеть песню, проползти под столом и мычать, и так далее.

Конкурс на юбилей “Сказки на современный лад”

Среди приглашенных на день рождения людей, конечно же, есть представители различных профессий. Каждый из них – профессионал своего дела, и обладает, само собой, полным набором терминов и специфической лексикой, присущей людям его профессии. Почему бы не сделать так, чтобы вместо нудных и неинтересных профессиональных разговоров гости не рассмешили бы друг друга? Делается это просто.
Участникам раздаются листки бумаги и даются задания: изложить содержания всем известных сказок профессиональным языком.
Представьте себе сказку «Огниво», написанную в стиле милицейского протокола или психиатрической истории болезни. А «Аленький цветочек» в виде описания туристического маршрута?
Побеждает автор самой смешной сказки.

Конкурс “Угадай картину”

Ведущий показывает игрокам картинку, которая закрыта большим листом с отверстием диаметром два-три сантиметра посредине. Ведущий передвигает лист по картине. Участники должны угадать, что изображено на картине. Выигрывает тот, кто быстрее угадает.

Писательский конкурс (веселый)

Игрок садятся в круги и всем выдают чистые листы бумаги и ручки. Ведущий задает вопрос: “Кто?”. Игроки пишут имена своих героев в верхней части листа. После это, загибают листок так, чтобы написанного не было видно. После этого передают листок соседу справа. Ведущий спрашивает: “Куда пошел?”. Все пишут, загибают листок и передают соседу справа. Ведущий: “Зачем он туда пошел?”…. И так далее. После этого начинается совместное веселое прочтение

Зажигательная игра “Потанцуем!?”

Подготовка проста: подбирается шейный платок и ведущий, ответственный за музыкальное сопровождение. Основная задача ведущего – обеспечить конкурс быстрыми, зажигательными мелодиями, способные завести участников, чтобы они захотели исполнить самые зажигательные па и пируэты.

Все, принимающие участие в развлечении, становятся в большой круг. Выбирается первый танцор. Это может быть виновник торжества, если таковой отсутствует, можно определиться при помощи жребия или считалочки. Игрок становится в импровизированном кругу, ему повязывают платок, включается музыка, и все танцуют. Сделав несколько или много движений, танцор должен передать свой атрибут другому человеку, стоящему в кругу. Платок необходимо завязать на шее на узел, да еще и поцеловать «наследника». Новый танцор занимает место предыдущего и исполняет свои па. Танец продолжается столько времени, сколько длится музыкальное сопровождение. Когда ведущий его выключает, оставшийся в кругу танцор, застигнут врасплох и вынужден кричать что-нибудь наподобие «ку-ка-ре-ку». Чем неожиданнее остановится музыка, тем веселее будет присутствующим.

Конкурс “Одень друг друга”

Это командная игра. Участники разбиваются по парам.
Каждая пара выбирает себе заранее приготовленный пакет, в котором лежит набор одежды (нужно, чтобы количество и сложность предметов была одинаковой). Всем участникам игры завязываются глаза. По команде один из пары должен на ощупь одеть на другого одежду из доставшегося ему пакета за одну минуту. Побеждает пара, которая быстрее и правильней других “оденется”. Весело, когда в паре двое мужчин и им достается пакет с чисто женской одеждой!

Конкурс “Охота на кабана”

Для игры вам понадобятся, несколько команд «охотников», состоящих из 3 человек и один «кабан». «Охотникам» выдаются патроны (это могут быть любые бумажки) после чего они стараются попасть в «кабана». Мишенью может служить круг из картона, на котором расчерчивается мишень. Этот круг с мишенью крепится «кабану» на пояс в районе поясницы. Задача «кабана» убегать и уклоняться, а задача «охотников» попасть в эту самую мишень.
Засекается определенное время, в течение которого идет игра. Пространство для игры желательно ограничить, чтобы игра не превратилась в настоящую охоту. Проводить игру нужно в трезвом состоянии. Запрещается удерживать «кабана» командами«охотников».

Жадины

По полу разбросано много шариков.
Вызываются желающие. И по команде, под быструю музыку, каждый из участников должен взять и удержать как можно больше шариков.

Конкурс “Попробуй, угадай”

Участник запихивает в рот огромный кусок булочки таким образом, чтобы невозможно было говорить. После этого он получает текст, который необходимо прочесть. Участник пытается прочитать его с выражением (желательно, чтобы это был никому незнакомый стих). Другому участнику необходимо записать все, что он понял, и после прочитать вслух то, что получилось. В результате его текст сравнивается с оригиналом. Вместо булочки можно использовать другой продукт, с которым сложно произносить слова.

Конкурс “Преодолей препятствие”

На сцену приглашаются две пары. Ставятся стулья, между ними натягивают веревку. Задача парней: взять на руки девушку и перешагнуть через веревку. После того как первая пара это выполнит, выполняет это и вторая пара. Далее нужно поднять веревку и повторить задание заново. Веревка будет подниматься до тех пор, пока одна из пар не справится с заданием. Как уже стало понятно, проигрывает пара, упавшая раньше другой пары.

Конкурс “Картошка”

Для участия в конкурсе нужны 2 игрока и две пустые пачки сигарет. На пояс к игрокам привязывают веревки, на конце которых привязана картошка. Суть конкурса заключается в том, что бы быстрей этой самой картошкой, которая болтается на конце веревки, дотолкать до финиша пустую пачку. Кто первый доберется до финиша, тот и выиграл.

Конкурс “Прищепки”

Выходят в центр внимания пары. Всем участникам прикрепляют на одежду по 10-15 прищепок. Затем всем завязывают глаза и включают быструю музыку. Необходимо каждому снимать наибольшее количество прищепок со своих соперников.

Конкурс “Кто быстрей?”

Набираются две команды, по пять человек каждая. Перед каждой командой ставится кастрюля с водой, вода в обеих кастрюлях находится на одинаковом уровне. Какая команда быстрей выпьет воду из кастрюль с помощью ложек, та команда и выиграла.

Конкурс “Водолаз”

Желающим принять участие в данном конкурсе предлагается, надев ласты и глядя с обратной стороны в бинокль, преодолеть заданную дистанцию.

Конкурс “Ассоциации”

Участники игры становятся в ряд или (садятся все в линию главное, чтобы было понятно, где начало, а где конец). Первый произносит два совершенно не связных между собой 2 слова. Например: дерево и компьютер. Следующий игрок, должен связать не связываемое и описать ситуацию, которая могла бы произойти с этими двумя предметами. Например, «Жене надоело, что муж постоянно сидит за компьютером, и он поселился с ним на дереве». Затем этот же игрок произносит следующие слово, например “Кровать” Третий участник должен добавить в эту ситуацию и это слово, например “Спать на ветке стало не так удобно как на кровати”. И так далее пока хватит фантазии. Можно усложнить и игру и добавить следующее. Ведущий прерывает, кого ни будь из участников и попросит повторить все сказанные слова, тот кто не сумеет это сделать выбывает из игры.

Конкурс “Как использовать?”

Для конкурса требуется от 5 – 15 человек. На стол перед игроками ставится любой предмет. Участники должны по очереди говорить, как используется этот предмет. Использование предмета должно теоретически быть верным. Тот, кто не смог придумать предмету применение, выбывает из игры. Тот, кто останется последним в игре, тот и победитель.

Можно усложнить конкурсы и сделать их более творческими, креативными. Будьте в радости не только в праздники. Дарите смех и улыбки друзьям, родным и близким.

Каждый человек любит интересно проводить время вместе с друзьями, но иногда этот досуг хочется чем-то разнообразить. Сделать это помогут игры, викторины. Благодаря им время, проведенное вместе, пролетит веселее, а настроение у всех будет превосходным.

Как организовать конкурсы и игры для компании друзей – идеи

Чтобы придумать развлечение, необходимо принять во внимание некоторые детали. Надо учесть, где будет проводиться вечеринка или корпоратив: дома, на даче, в ресторане. Обязательно нужно принять во внимание то, будут ли присутствовать в компании дети, нетрезвые люди, малознакомые. Абсолютно для каждого из вышеперечисленных форматов есть отличные варианты игр.

Шуточные задания для гостей за столом

Предложите друзьям застольные игры для веселой компании в помещении:

1. «Знакомство». Игра для застолья, на котором собрались малознакомые люди. Надо подготовить спички по количеству гостей. Все тянут по одной, и тот, кому достанется короткая, рассказывает один факт о себе.
2. «Кто я?». Каждый из компании на стикере пишет слово. Затем бумажки перемешиваются и разбираются наугад. Стикер каждый игрок приклеивает себе на лоб, не читая написанного. Нужно угадать слово, задавая наводящие вопросы: «Я животное?», «Я большой?» и т. д. Остальные отвечают только «Да», «Нет». Если ответ утвердительный, человек спрашивает дальше. Не угадал – переход хода.
3. «Крокодил». Самый популярный конкурс для веселой компании. Особенно смешно получается, если игроки слегка пьяные. Один из участников загадывает ведущему слово или словосочетание шепотом. Последний должен жестами показать зашифрованное. Кто угадает показанное, тот получает роль ведущего. Слово ему загадывает предшественник.

Интересные конкурсы на природе для веселой компании

Взрослым и подросткам понравится активное проведение времени на улице с этими играми:

1. «Квест». На территории, на которой вы отдыхаете, спрячьте «клады» с небольшими призами. В разных местах разместите записки-подсказки или кусочки карты так, чтобы их тоже пришлось искать. Разгадывая эти шифры благодаря своим интеллектуальным данным, игроки постепенно будут приближаться к кладам. Квесты – лучшие конкурсы для веселой компании на природе.
2. «Топтуны». Разделите участников на две команды: красных и синих. К ногам игроков каждой компании привяжите воздушные шарики соответствующих цветов. Участники должны лопать ногами шарики противников. Выиграет та команда, которая справится с задачей быстрее.
3. «Оригинальный футбол». Разделитесь на две команды с четным количеством игроков. Разметьте поле, обозначьте ворота. В каждой команде разбейте игроков на пары, поставьте плечом к плечу. Свяжите правую ногу игрока с левой ногой партнера. Играть в футбол так будет очень трудно, но весело.

Музыкальные конкурсы

Веселые шумные игры для меломанов:

1. «Эстафета». Первый игрок поет куплет или припев любой песни. Второй выбирает из пропетого одно слово и исполняет свою композицию с ним. Желательно, чтобы пауз не было, как только предыдущий человек закончил петь, следующий начинает сразу же.
2. «Музыкальная шляпа». Напишите много листиков с разными словами и поместите их в шляпу или пакет. По очереди каждый игрок берет бумажку. Он должен вспомнить песню, в которой присутствует указанное на карточке слово, и пропеть ее.
3. «Вопрос-ответ». Для игры понадобится мячик. Все игроки располагаются перед ведущим. Он берет в руки мяч, бросает одному из участников и называет исполнителя. Тот должен пропеть его композицию. Если игрок не придумал песню, он становится ведущим. Если последний повторно назовет какого-то исполнителя, то сменяется участником, первым обнаружившим ошибку.

Фанты для веселой компании

С классической игрой знакомы все, поэтому на ней нет смысла останавливаться. Есть масса более веселых разновидностей этого конкурса для мужских, женских и смешанных компаний:

1. «Фанты с записками». Каждый игрок придумывает задание, записывает его на листочке. Они перемешиваются и складываются вместе. Участники по очереди достают карточки и выполняют то, что в них указано. Если играет молодежь, хорошо знакомая друг с другом, задания могут быть пошлыми. Тем, кто откажется выполнять поручения, надо придумать какой-нибудь штраф, например, выпить рюмку спиртного напитка.
2. «Фанты со жребием». Заранее игроками составляется список заданий и их очередность. Они оглашаются по порядку. Кто будет исполнителем, определяет жеребьевка. Можете просто подготовить несколько длинных спичек и одну короткую. Обладатель последней и сделает задание. Желательно назначить штраф за отказ от выполнения.
3. «Фанты с банком». Подойдет для хорошо знакомых людей, чье поведение и фантазия не станут ни для кого сюрпризом. Необходимо организовать процесс распределения очереди участников (лучше жребий), но желательно держать порядок игроков в секрете. Первый придумывает задание, второй либо выполняет его, либо отказывается. За отказ он платит в общую кассу оговоренную ранее сумму денег. Банк получает тот доброволец, который готов будет это задание выполнить (кроме человека, предложившего его). После первого круга порядковые номера участников лучше поменять.

Развлекательные игры и конкурсы на день рождения

Это особый праздник, в который все внимание уделяется имениннику. Тем не менее, несколько конкурсов для веселой компании никогда не будут лишними. Есть масса хороших вариантов словесных и активных игр, которые не отвлекут внимание от виновника торжества, но позволят позабавиться. Особенно уместны они будут на детском дне рождения, ведь занять чем-то маленьких гостей не так просто.

Веселые игры и конкурсы для взрослых

Варианты:

1. «Бутылочка на новый лад». На записках сделайте задания, которые участник должен будет выполнить по отношению к имениннику («Поцеловать в губы», «Станцевать медленный танец» и т. д.). Листочки складываются в миску или коробку. Игроки по очереди крутят бутылочку. Тот, на кого указывает горлышко, берет задание наугад и выполняет его.
2. «На юбилей». По кругу людям, сидящим за столом, передается рулон отрывной туалетной бумаги очень быстро. Каждый из них отрывает столько, сколько посчитает нужным. По очереди игроки называют столько интересных фактов об имениннике, сколько листочков держат в руках. Вместо интересных особенностей из жизни юбиляра могут быть пожелания, забавные истории, секреты.
3. «Алфавит». Сидящие за столом должны по очереди желать что-то имениннику. Они произносят по одному слову в алфавитном порядке (сложные буквы исключаются). Тот, кто не придумал слова на выпавшую букву, выбывает. Выиграет тот, кто останется последним.

Для детей

Маленькому имениннику понравятся такие конкурсы для веселой компании:

1. «Сказка». Именинник садится в центр зала. Ребята по очереди подходят к нему и показывают, чем они любят заниматься. Игрок, с заданием которого малыш не справится, получает конфетку
2. «Цвета». Именинник становится спиной к деткам и называет любой цвет. Те, у кого в одежде есть этот цвет, держатся за соответствующую вещь и остаются стоять. У кого нужного цвета не оказалось – убегают. Пойманный именинником становится ведущим.
3. «Ромашка». Вырежьте из бумаги цветок, на каждом лепестке напишите смешные легкие задания («Прокукарекать», «Станцевать»). Пусть каждый ребенок отрывает лепесток наугад и выполняет поручение.

Здорово собраться с друзьями и поиграть в различные игры дома или на природе, отдохнув от рабочей беготни! Ведь игры существуют не только для детей, но и для взрослых: игры-приколы, игры-розыгрыши, застольные игры, игры на природе. В играх могут участвовать люди любого возраста: и взрослые, и подростки, и дети. Игры бывают разные: увлекательные, познавательные, романтические, спокойные или активные. Игры помогают раскрепоститься, забыть про стеснительность и робость; дают возможность узнать друг друга лучше; дарят смех, улыбку вместе с красочными воспоминаниями и яркими переживаниями, которые остаются с нами на всю жизнь. Так что на выходных можно здорово повеселиться! Не забывайте об увлекательных играх, они привносят в нашу жизнь радость и веселье. Мы составили сборник игр для любого случая жизни специально для вас! Воспользуйтесь им и привнесите в вашу и жизнь окружающих больше позитивных эмоций!

Вконтакте

Смешные, активные и захватывающие конкурсы на природе для веселой компании

На свежем воздухе можно провести незабываемый праздничный день. Ведь каждый хочет, чтобы его день рожденья был фееричным, шумным и запоминающимся.

Конкурсы на свежем воздухе для детей

Конкурсы для вечеринок и застолий

Застольные игры делают унылые посиделки интересными, веселыми и одновременно вкусными. И не будет ни одного грустного лица на празднике! Идеи смешных конкурсов для веселой компании, которая отмечает свой праздник за столом.

Конкурсы для детей

1. Детские игры помогают ребятишкам замечательно провести время, со всеми познакомиться и подружиться. Разве можно придумать какие-то развлечения для малышей, которым всего годик? Оказывается, можно! И вот одни из них:
2. Следующие конкурсы для детишек постарше — 5-6 лет

   Немножко повзрослевшие детки в этом возрасте уже хотят быть активными участниками, а не пассивными наблюдателями. Лучше проводить безобидные конкурсы без победителей, чтобы обошлось без слёз.

40 цитат о спокойствии, которые помогут вам обрести мир и покой

Спокойствие — это состояние или качество спокойствия или умиротворения.

Чувство умиротворения предполагает безмятежность, отсутствие какого-либо волнения. Достижение спокойствия тела и духа — непрерывный процесс в жизни, который возможен через духовное и эмоциональное пробуждение.

Довольно часто из-за суматохи нашей повседневной рутинной работы кажется, что покой — это роскошь, которую мы не можем себе позволить. Любовь к нашим самым близким друзьям, а также к нашей семье и исцеляющая сила природы дают некоторую передышку.Однако иногда настоящая сущность спокойствия осознается благодаря силе вдохновляющих слов. Когда все остальное терпит неудачу, вы можете сосредоточиться на цитатах о мире и спокойствии, которые в одно мгновение поднимут вам настроение.

Чтобы узнать больше, прочтите спокойные цитаты и цитаты о мире во всем мире.

Вдохновляющие цитаты о спокойствии для внутреннего мира

‍

В мире, где насилие и беспорядки, кажется, являются словом дня, влюбитесь в мир с этими удивительными и вдохновляющими цитатами о мире и спокойствии (включая море спокойствия цитаты)!

1.«На самом деле, я очень люблю петь — просто напеваю песни на гитаре. Я считаю, что это форма спокойствия ».

— Джек О’Коннелл.

2. «Меня поддерживает спокойствие честного и преданного сердца».

— Питер Стуйвесант.

3. «Когда я смотрю на Луну, я чувствую себя на машине времени. Я вернулся к той драгоценной точке времени, стою на мрачном — но прекрасном — Море Спокойствия. Я мог видеть нашу сияющую голубую планету Земля, балансирующую во тьме космоса.

-Бузз Олдрин.

4. «Поэзия — это спонтанный поток сильных чувств: она берет свое начало из эмоций, вспоминаемых в спокойствии».

— Уильям Вордсворт.

5. «Великое спокойствие сердца тот, кто не заботится ни похвалы, ни порицания».

-Thomas à Kempis.

6. «Не богатство и не великолепие, а спокойствие и занятие делают вас счастливыми».

— Томас Джефферсон.

7. «Когда мы не можем найти покой внутри себя, бесполезно искать его в другом месте.”

-François de La Rochefoucauld.

8. «Если вы в депрессии, вы живете в прошлом, если вы беспокоитесь, вы живете в будущем, если вы в мире, вы живете в настоящем».

— Лао-цзы.

9. «Жизнь в гармонии и без стресса — это самый простой вид существования».

— Норман Винсент Пил.

10. «Никогда не торопитесь; все делать тихо и спокойно. Ни в чем не теряйте душевный покой, даже если весь ваш мир кажется расстроенным.»

— Святой Франциск Сальский.

11. Идеал красоты — простота и спокойствие ».

— Иоганн Вольфганг фон Гете.

12. «Тот самый счастливый, будь то король или крестьянин, находящий мир в своем доме».

— Иоганн Вольфганг фон Гете.

13. «Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Это результат долгих и терпеливых усилий по самообладанию. Его присутствие свидетельствует о зрелом опыте и о более чем обычном знании законов и операций мысли.

— Джеймс Аллен, «Как думает человек» (1903).

14. «Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости ».

— Джеймс Аллен.

Цитаты Будды, которые помогут вам обрести мир

‍

Независимо от ваших убеждений и религии, послание Будды о любви, сострадании и мире — это то, чем вы можете жить. Вот несколько вдохновляющих цитат Будды о спокойствии, которые помогут вам обрести счастье и спокойствие.

15. «Держаться за гнев — это все равно, что хватать раскаленный уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кто получает ожоги ».

-Будда.

16. «Победить себя — задача более великая, чем победить других».

-Будда.

17. «Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны своим гневом».

-Будда.

18. «Лучше тысячи пустых слов одно слово, приносящее мир».

-Будда.

19.«У всего, что имеет начало, есть конец. Примирись с этим, и все будет хорошо.

-Будда.

20. «Настройтесь на добро. Делайте это снова и снова, и вы будете наполнены радостью ».

-Будда.

21. «Весь секрет существования в том, чтобы не бояться. Никогда не бойтесь того, что с вами станет, ни от кого не зависите. Вы освобождаетесь только в тот момент, когда отказываетесь от всякой помощи ».

-Будда.

22. «Должно быть зло, чтобы добро могло доказать свою чистоту над ним.»

-Будда.

23. «Те, кто свободны от злых мыслей, несомненно, обретут покой».

-Будда.

24. «Мир приходит изнутри. Не ищите его снаружи ».

-Будда.

25. «Узнай это у воды: ручей громко плещется, а глубина океана спокойна».

-Будда.

Цитаты Далай-ламы

Вот несколько вдохновляющих цитат Его Святейшества 14-го Далай-ламы, которые сделают ваш день ярче.

26. «Никогда не принимайте мое молчание за невежество, мое спокойствие за принятие или мою доброту за слабость.Сострадание и терпимость — это не признак слабости, а признак силы ».

-14 Далай-лама.

27. «Если мы хотим создать более мирный мир, состоящий из мирных людей, нам нужно больше заботиться о других — альтруизм. Это дает внутреннюю силу, уверенность в себе ».

-14 Далай-лама.

28. «Чтобы наша жизнь была ценной, я думаю, мы должны развить в себе основные хорошие человеческие качества — теплоту, доброту, сострадание. Тогда наша жизнь станет наполненной смыслом и более умиротворенной — более счастливой.

-14 Далай-лама.

29. «Я обнаружил, что наибольшая степень внутреннего спокойствия приходит от развития любви и сострадания. Чем больше мы заботимся о счастье других, тем сильнее наше собственное чувство благополучия. Воспитание близких, сердечных чувств к другим автоматически успокаивает ум ».

-14 Далай-лама.

30. «Вдыхая, берегите себя. На выдохе цените всех существ ».

-14 Далай-лама.

31.«Планете не нужны более успешные люди. Планете отчаянно нужно больше миротворцев, целителей, реставраторов, рассказчиков и всевозможных любовников ».

-14 Далай-лама.

Цитаты из книг о спокойствии

В мире нам нужно больше вдохновляющих литературных произведений с успокаивающими цитатами о спокойствии. Итак, вот некоторые из лучших цитат из книг о спокойствии.

32. «Личное спокойствие заключается в упорядоченном структурировании ума, которое происходит всякий раз, когда человек занимается изысканной практикой размышлений о личных переживаниях, согласования времени, проведенного с другими людьми, чтения великих книг и работы над самосовершенствованием.»

— Килрой Дж. Олдстер,« Свитки мертвой жабы »(2015).

33. «Если вы продолжите смотреть внутрь, вы найдете тишину, умиротворение, которого вы никогда раньше не испытывали. Это похоже на это секретное пространство, которое может посетить ваш разум, которое открывает новые уровни творчества и уверенности, которые вы никогда не считали возможными ».

— Джоэл Аннесли, «Тихая уверенность: покончить с застенчивостью» (2018).

34. «Я как глубокое тихое горное озеро. Поверхность представляет собой зеркало, отражающее небо над головой.Я в безмятежности жду дыхания Бога, которое коснется меня ».

— Элизабет К. Диксон, «Молитвенная книга для христиан новой мысли» (2019).

35. «Море молчало, небо молчало; Я был наедине с ночью и тишиной ».

-H.G. Уэллс, «Остров доктора Моро» (1896 г.).

36. «Положительные вибрации нерегулируемой радости, мира, счастья и спокойствия — это свобода».

-Т.Ф. Ходж, «Я восстаю изнутри: духовный триумф над смертью и осознанные встречи с« божественным присутствием »» (2019).

37. «По мере того, как старый год уходит в отставку и рождается новый, мы передаем в руки нашего Создателя события прошлого года и просим руководства и руководства в новом году. Да ниспошлет нам Свою благодать, спокойствие и мудрость! »

— Пегги Тони Хортон, «Хочет ли Бог, чтобы мы были счастливы» (2019).

38. «В вашей власти уйти от себя, когда захотите. Совершенное внутреннее спокойствие заключается в хорошем упорядочении ума, вашего собственного царства ».

-Марк Аврелий, «Размышления» (161–180 гг. Н. Э.).

39. «Мы не собираемся менять весь мир, но мы можем изменить себя и чувствовать себя свободными, как птицы. Мы можем быть безмятежными даже среди бедствий и своей безмятежностью успокаивать других. Безмятежность заразительна ».

— Шри С. Сатчидананда, «Йога-сутры» (1978).

40. «Тишина — это мир. Спокойствие. Тихо — это убавление ручки громкости на жизни. Тишина нажимает кнопку выключения. Выключение его. Все это.»

— Амир, «Бегущий за воздушным змеем» (2003) Халеда Хоссейни.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно составили множество интересных цитат для всей семьи, чтобы каждый мог насладиться им! Если вам понравились наши предложения по цитатам о спокойствии, почему бы не взглянуть на цитаты о спокойствии или цитаты йогов.

35 вдохновляющих цитат о спокойствии

Биткойн — это новый путь, будущее, валюта для тех, кто думает о потенциале технологий и о том, как они могут действительно преобразовать финансовую отрасль. Биткойн — это децентрализованная цифровая валюта без центрального банка или единого администратора, которую можно отправлять от пользователя к пользователю в одноранговой сети биткойнов без необходимости в посредниках. ^{Транзакции проверяются сетевыми узлами с помощью криптографии и записываются в публичный распределенный реестр, называемый цепочкой блоков. Криптовалюта была изобретена в 2008 году неизвестным человеком или группой людей под именем Сатоши Накамото. Валюта начала использоваться в 2009 году. , когда ее реализация была выпущена в виде программного обеспечения с открытым исходным кодом. биткойнов создаются в качестве вознаграждения за процесс, известный как майнинг. Их можно обменять на другие валюты, продукты и услуги, , но реальная стоимость монет чрезвычайно нестабильна.Пусть эти биткойн-цитаты об успехе вдохновят вас на действия, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.}

1. «Биткойн пробудил всех нас к новому способу оплаты, и в культурном отношении, я думаю, гораздо больший процент из нас привык к идее, что деньги больше не приходят с трениями, которые у них когда-то были». Джон Баттель

2. «Я описываю Биткойн как цифровую версию золота, eGold». Ариф Насим

3. «Биткойн — самое важное изобретение в мировой истории со времен Интернета.«Роджер Вер

4. « Мне нравится эта штука — Биткойн, Эфириум, технология Blockhain — и то, что ждет нас в будущем ». Эбигейл Джонсон

5. «Чтобы сделать наш мир лучше, нам нужно создавать продукты, которыми коррумпированные не могут злоупотреблять — Биткойн — лучший тому пример». Олавале Даниэль

6. «Как и Интернет, Биткойн изменит способ взаимодействия людей и ведения бизнеса по всему миру». Эрик Вурхиз

7. «Биткойн удивительно преобразителен, потому что это первый раз за всю историю мира, в котором каждый теперь может отправлять или получать любую сумму денег с кем-либо еще в любой точке планеты, без необходимости спросите разрешения у любого банка или правительства.Роджер Вер

8. «Биткойн — действительно увлекательный пример того, как люди создают ценность, и он не всегда рациональный, в таком случае это не рациональная валюта». Алан Гринспен

9. «Биткойн — замечательное криптографическое достижение, и способность создавать что-то, что не может быть воспроизведено в цифровом мире, имеет огромную ценность». Эрик Шмидт

10. «Биткойн — это технологический прорыв». Билл Гейтс

11. «Так же, как стало проще пользоваться электронной почтой, будет проще использовать Биткойн, поскольку люди вкладывают в него средства и лучше с ним знакомятся». Гэвин Андресен

12. «Когда я впервые услышал о Биткойне, я подумал, что это невозможно. Как у вас может быть чисто цифровая валюта? Могу я просто скопировать ваш жесткий диск и получить биткойн? Я не понимал, как это можно было сделать, а потом посмотрел на это, и это было великолепно ». Джефф Гарзик

13. «Биткойн — очень захватывающая разработка, она может привести к мировой валюте.Я думаю, что в ближайшее десятилетие он станет одним из наиболее важных способов оплаты вещей и передачи активов ». Ким Дотком

14. «Блокчейн — это технология. Биткойн — это всего лишь первое массовое проявление его потенциала ». Марк Кенигсберг

15. «Если вам нравится золото, есть много причин, по которым вы должны любить биткойн». Кэмерон Винклвосс

16. «Биткойн — одна из самых вирусных концепций, с которыми я когда-либо сталкивался». Барри Силберт

17. «Биткойн — это настоящий Дикий Запад финансов, и слава богу. Он представляет собой целый легион авантюристов и предпринимателей, рискующих, изобретателей и решателей проблем. Это граница. Огромное богатство будет создано и уничтожено по мере того, как этот новый ландшафт будет нанесен на карту ». Эрик Вурхиз

18. «Думайте о Биткойне как о банковском счете в облаке, и он полностью децентрализован: ни правительство Швейцарии, ни правительство США. Это все участники сети.«Naval Ravikant

19. « Биткойн действительно имеет правильный баланс и стимулы, и именно поэтому он начинает набирать обороты ». Джулиан Ассанж

20. «Каждый информированный человек должен знать о Биткойне, потому что это может быть одним из самых важных событий в мире». Леон Луов

21. «Я хочу помочь создать первую в мире глобальную валюту, основанную на Интернете и основанную на открытых платформах и стандартах, таких как Биткойн, и я хочу построить на основе этого учреждение финансовых услуг.Именно этим я и занимаюсь с Circle ». Джереми Аллер

22. «Биткойн, в краткосрочной или даже долгосрочной перспективе, может оказаться хорошей инвестицией точно так же, как все редкое можно считать ценным. Как бейсбольные карточки. Или Пикассо ». Эндрю Росс Соркин

23. «Могут быть и другие валюты, подобные этой, которые могут быть даже лучше. Но пока что вокруг Биткойна существует большая индустрия ». Ричард Брэнсон

24. «Биткойн — это не валюта для правительства, это глобальная валюта для людей.”Венсес Касарес

25. « Биткойн изменит мир с точки зрения денежных транзакций не только для Африки, но и для всех ». Akon

26. «Биткойн сделает с банками то же, что электронная почта сделала с почтовой отраслью». Рик Фолквинг

27. «Биткойн и идеи, лежащие в его основе, разрушат традиционные представления о валюте. В конце концов, для этого лучше будет валюта ». Эдмунд С. Мой

28. «По своей сути Биткойн — это интеллектуальная валюта, разработанная очень дальновидными инженерами.Это устраняет необходимость в банках, избавляет от комиссий по кредитным картам, комиссий за обмен валюты, комиссий за перевод денег и снижает потребность в юристах в переходный период, и все это хорошо ». Питер Диамандис

29. «Если мы помним, пятнадцать лет назад, если вы делали что-нибудь в Интернете, вы собирались заработать миллионы. Я думаю, что то же самое может быть и с Биткойном ». Джаред Кенна

30. «Вы не можете остановить такие вещи, как Биткойн. Это будет повсюду, и миру придется перестраиваться.Мировым правительствам придется перестроиться ». Джон Макафи

31. «Биткойн был создан, чтобы служить в высшей степени политическим целям. Бесплатная сеть без цензуры, в которой все могут участвовать с равным доступом ». Амир Такки

32. «Мы рассматриваем Биткойн как потенциально величайшую социальную сеть из всех». Тайлер Винклвосс

33. «Биткойн никогда не спит. Нам нужно двигаться быстро, быстро расти и делать все раньше, чем позже ». Роджер Вер

34. «Люди нажили состояния на биткойнах, некоторые потеряли деньги. Он непостоянен, но люди тоже зарабатывают на волатильности ». Ричард Брэнсон

35. «С великими идеями приходят большие перемены. Это биткойн ». Кэмерон Винклвосс

36. « Ничто не создаст больше миллионеров, чем биткойн и криптовалюты». Анонимный

37. « Я инвестировал в Биткойн, потому что верю в его потенциал, способность трансформировать глобальные платежи — это очень интересно.Ричард Брэнсон

38. Я думаю, что будущее валюты — за цифровыми технологиями, и Биткойн имеет все шансы стать валютой будущего ». Адам Дрейпер

39. « Биткойн никуда не денется». Роджер Вер

40. «Virgin Galactic — это смелая предпринимательская технология. Это движет революцией, и Биткойн делает то же самое, когда дело доходит до изобретения новой валюты ». Ричард Брэнсон

41. «Я думаю, что тот факт, что во вселенной Биткойн алгоритм заменяет функцию правительства, на самом деле довольно круто.»Альберт Гор

42.» Биткойн будет стоить тысячи долларов за монету, потому что он стоит как минимум столько же или стоит ноль «. Эрик Вурхиз

43. « Божественная линия« Биткойн / Криптовалюта для преступников »- это хитрая защитная стратегия, созданная так называемым традиционным сектором финансовых услуг». Мохит Агади

44. « Главное событие — не биткойн. Он использует блокчейн, чтобы подорвать другие отрасли и Уолл-стрит ». Патрик М.Бирн

45. «Я действительно думаю, что Биткойн — это первые [зашифрованные деньги], у которых есть потенциал, чтобы изменить мир». Питер Тиль

46. « Люди так сильно хотели, чтобы Биткойн жил, они в основном хотели, чтобы он снова появился. Это показало мне, насколько увлечено это сообщество ». Адам Дрейпер

47. « Люди были напуганы биткойном из-за того, что вам нужно было поместить свои деньги на нерегулируемую зарубежную платформу, которая была отключена банками и тщательно проверена ФРС.Мы стремимся устранить болевые точки и создать более быстрый и безопасный способ инвестирования ». Барри Силберт

48. « Возможность легко покупать и продавать биткойны была действительно ключевым фактором в ускорении принятия биткойнов». Фред Эрсам

49. « Вам действительно нужен какой-то естественный способ для людей получать биткойны в качестве части их зарплаты или какой-либо другой деятельности, чтобы они могли развернуться и потратить их. Было бы намного лучше, если бы экономика Биткойна была замкнутой.»Гэвин Андресен

50.« Биткойн — это деньги с крыльями ». Чарли Шрем

Надеюсь, вам понравились эти биткойн-цитаты об успехе. Сообщите нам, какой из них был вашим любимым, в разделе комментариев ниже.

Узнайте, как работает биткойн? От Techquickie:

Хорошего дня!

60 цитат о безмятежности от большей надежды и спокойствия

Эти вдохновляющие цитаты успокоят ваш разум и принесут вам чувство безмятежности.

Для вашего психического и физического благополучия важно иметь спокойствие и гармонию в вашей жизни. Слишком сильный стресс и хаос могут привести к серьезным заболеваниям, включая беспокойство, депрессию и хроническую боль.

Если в последнее время вы чувствуете себя подавленным, попробуйте прочитать эти вдохновляющие цитаты о безмятежности, чтобы успокоить свой разум.

Как достичь безмятежности?

Есть много разных путей на пути к мирной жизни. Эти цитаты о безмятежности вдохновят вас внести надежду и гармонию в свой повседневный опыт.

Несмотря на то, что работа, семья, отношения и личные проблемы могут вызывать стресс, можно испытать умиротворение. Прочтите эти успокаивающие слова мудрости всякий раз, когда вам нужно обрести чувство безмятежности.

Поделитесь этим списком цитат о безмятежности со своими близкими, чтобы помочь им обрести покой.

Не забудьте также проверить эти цитаты о внутреннем умиротворении о прощении самого себя.

Цитаты безмятежности, чтобы успокоить ваш разум

1. «Каждый наш вдох, каждый наш шаг может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью.»- Thich Nhat Hanh

2.« Я считаю, что идеальное пространство должно содержать элементы магии, безмятежности, колдовства и тайны ». — Луис Барраган

3. «Серенити знает, что ваш худший выстрел все еще довольно хорош». — Johnny Miller

4. «Я мечтаю об искусстве баланса, чистоте и безмятежности, лишенном тревожных или удручающих тем, — успокаивающем, успокаивающем воздействии на разум, скорее как хорошее кресло, которое дает расслабление от физическая усталость.»- Анри Матисс

5.« Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить, мужества изменить то, что я могу, и мудрости, чтобы знать разницу ». — Reinhold Niebuhr

6. «Цель искусства — не высвобождение мгновенного выброса адреналина, а, скорее, постепенное, пожизненное построение состояния чуда и безмятежности». — Гленн Гулд

7. «В любви есть какая-то безмятежность, почти рай.»- Ален Бадью

8.« Безмятежность — это баланс между добром и злом, жизнью и смертью, ужасами и удовольствиями. Жизнь как бы определяется смертью. Если бы не смерть вещей, не было бы никакой жизни, достойной празднования ». — Норман Дэвис

9. «Ваши дни здесь коротки; это последняя из ваших пружин. И теперь в безмятежности и тишине этого прекрасного места прикоснитесь к глубинам истины, ощутите Подол Небесный. Вы уйдете со старыми, хорошими друзьями.И не забывай, когда уходишь, зачем ты пришел ». — Адлай Стивенсон II

10. «Осознание того, что нас окружает, означает возвращение нашего мышления к нашей реальности настоящего момента и к возможности некоторого подобия безмятежности перед лицом обстоятельств, которые мы не в состоянии контролировать». — Джефф Кобер

Цитаты безмятежности, чтобы вдохновить вас жить гармоничной жизнью

11. «Хороший юмор — тонизирующее средство для ума и тела. Это лучшее противоядие от беспокойства и депрессии.Это бизнес-актив. Это привлекает и сохраняет друзей. Это облегчает человеческое бремя. Это прямой путь к безмятежности и удовлетворенности ». — Grenville Kleiser

12. «Раньше я обнаруживал, что могу обрести душевное спокойствие в окружении хаоса». — Алексис Кнапп

13. «Любовь к учебе, уединенные уголки и сладкая безмятежность книг». — Генри Уодсворт Лонгфелло

14. «Единственное, что я пытался изобразить, — это безмятежность.А также невинность, уязвимость и элегантность ». — Сильвия Кристель

15. «Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени; безмятежность, это ничто «. — Thomas Szasz

16. «Мир — это не отношения народов. Это состояние ума, вызванное безмятежностью души. Мир — это не просто отсутствие войны. Это тоже состояние души. Прочный мир может прийти только к мирным людям ». — Джавахарлал Неру

17. «Сад должен сочетать в себе поэтическое и таинственное с чувством безмятежности и радости.- Луис Барраган

18. «Мы так много бегаем — с самыми лучшими намерениями: я хочу спасти тропический лес. Я должен очистить океаны. Я должен спасти дельфинов. Все усилия достойны, но если вы не центрированы и в вашей жизни нет спокойствия, необходимого для выполнения этой задачи, у вас не получится сделать очень хорошую работу ». — Ed Begley, Jr.

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию лесных цитат о красоте деревьев.

19. «Единственное искусство, которое мне подходит, — это то, что, поднимаясь из беспокойства, стремится к безмятежности». — Андре Жид

20. «Последняя мудрость жизни требует не устранения несоответствия, но достижения безмятежности внутри и над ним». — Рейнхольд Нибур

Цитаты о безмятежности, чтобы расслабить ваш разум

21. «В борьбе с страданиями никто не дает безмятежности; борьба с болью порождает только новые формы боли ». — Симона Вейл

22.«Не терпите боли и мучений без причины. Всемогущий и Всемогущий владеет всем. Положитесь на Его Силу и не обвиняйте Его Сострадание. Откажитесь от горя и тревог и примите облегчение. Избавьтесь от своих проблем и обретите душевный покой ». — Саид Нурси

23. «Для меня важно иметь внутренний мир и безмятежность молитвы, чтобы слушать молчание Бога, которое говорит с нами, в нашей личной жизни и в истории нашего времени. , силы любви.»- Адольфо Перес Эскивель

24.« Я просто сосредоточен на усердной работе и играю безмятежно ». — Fabio Quagliarella

25. «Когда мы немного подрастем, мальчик, держи свой дом в порядке. Это ключевой момент. Дело больше не в острых ощущениях. Это о довольстве, о некоторой безмятежности «. — Джим Ирсей

26. «Путешествуйте вместе со мной к истинной приверженности делу защиты окружающей среды. Путешествуйте со мной в безмятежность, оставив нашим детям планету в равновесии.»- Пол Тсонгас

27.« Отчаяние — это адская сырость, как радость — безмятежность небес ». — Джон Донн

28. «По мере того, как мы движемся к решению, пониманию и большей безмятежности во всех аспектах нашей жизни, любовь становится довольно элементарной, и это приятно знать. Я думаю, что рок-н-ролл — то же самое. Я не претендую на то, чтобы понять это; это сбивает с толку, пугает и прекрасно ». — Горд Дауни

29. «Высшее спокойствие по-прежнему остается идеалом великого искусства.Формы и преходящие формы жизни — всего лишь ступени к этому Идеалу, который религия Христа освещает Своим божественным светом ». — Ференц Лист

30. «Для тех из нас, кто изучает путь к финансовой безмятежности и платежеспособности, система конвертов учит благоразумию, терпению и настойчивости. Вы можете потратить только то, что у вас есть ». — Sarah Ban Breathnach

Цитаты безмятежности, которые помогут принести вам мир

31. «Молодым людям нужна безмятежность, которую приносят стабильный дом, безопасные улицы, постоянный доход, возможности для путешествий и учебы, доступный транспорт и настоящий ставка в будущее.»- Люциана Бергер

32.« Я очень хочу поделиться всем, что я знаю или чувствую, что знаю об обретении некоторого спокойствия в этой жизни ». — Дирк Бенедикт

33. «Мое представление о безмятежности — это чудесное слово, которое все пытаются ввести в свою жизнь — это ожидание вызова». — Элейн Стритч

34. «То, что некоторые люди интерпретируют как задумчивую меланхолию, — это безмятежность. Я не чувствую себя обязанным все время хвататься ». — Дэвид Гутерсон

35.«Привычка позволяет нам переходить от« до »к« после », чтобы сделать жизнь проще и лучше. Привычка печально известна — и вполне справедливо — своей способностью направлять наши действия даже против нашей воли; но, осознанно формируя свои привычки, мы можем использовать силу безмозглости как всеобъемлющую силу для безмятежности, энергии и роста ». — Gretchen Rubin

36. «Что я действительно пытаюсь делать, так это фотографировать людей в состоянии покоя, в состоянии безмятежности». — Ирвинг Пенн

37. «Я начал бегать, когда мне исполнилось 30 лет.Я хотела похудеть; Я не ожидал безмятежности. Находясь в движении, мое тело внезапно занялось, и моя голова смогла решить некоторые проблемы, которые я сметал под ковром из вина и сыра. Хорошая терапия, это хороший пробег. — Майкл Уэтерли

38. «Рифма — это попытка собрать заново и подтвердить возможность рая. В звуках, соединенных в память, есть целостность, безмятежность ». — Дерек Уолкотт

39. «Мир — это простота сердца, безмятежность ума, спокойствие души, узы любви.»- Pio of Pietrelcina

40.« Мне нравится иметь возможность перейти от чувства эйфории к чувству спокойствия и безмятежности ». — Джо-Вилфрид Цонга

Цитаты безмятежности, чтобы вдохновлять и учить

41. «Всегда улыбаться с неувядающим спокойствием лица и процветать в бессмертной юности». — Исаак Бэрроу

42. «Я бы не знал, как справиться с безмятежностью, если бы кто-нибудь подал мне его на тарелке». — Дасти Спрингфилд

43.«Философия как практика не означает ее ограничения полезностью или применимостью, то есть тем, что служит морали или дает душевное спокойствие». — Карл Ясперс

44. «Я впервые научился любить себя и иметь некоторую безмятежность». — Кейт Миллер

45. «Когда вы поступаете правильно, вы получаете чувство покоя и безмятежности, связанное с этим. Делай это снова и снова ». — Рой Т. Беннетт

46. «Учись тишине. С тихой безмятежностью медитативного ума слушайте, впитывайте, записывайте и трансформируйте.»- Pythagoras

47.« Я желаю, чтобы каждый обрел безмятежность, которую приносит добрая и твердая вера ». — Энн Джиллиан

48. «Я не люблю все время злиться; для меня это нехорошо. Мне нужно иметь безмятежность, иначе я пойду на войну ». — Луис Альберто Урреа

49. «Безмятежность приходит, когда вы обмениваете ожидания на принятие». — Гаутама Будда

50. «Ключ к безмятежности — это вера в то, что Вселенная стоит за вашей спиной». — Габриэль Бернштейн

Более спокойные цитаты

51.«Жизнь — это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится ». — Лао-цзы

52. «Лучший боец ​​никогда не злится». — Лао-Цзы

53. «Есть два способа насытиться. Один — продолжать накапливать все больше и больше. Другой — желать меньшего ». — Г.К. Честертон

54. «Никогда не отвечайте сердитому человеку пламенным ответом, даже если он этого заслуживает… Не позволяйте его гневу превратиться в ваш гнев.- Бохди Сандерс

55. «Следовательно, смерть, самое ужасное из зол, для нас ничто, поскольку когда мы есть, смерть не идет, а когда смерть идет, нас нет». — Эпикур

56. «Один человек, проявляющий доброту в пустыне, стоит всех храмов, построенных в этом мире». — Джек Керуак

57. «Я буду спокоен. Я буду хозяйкой самого себя ». — Джейн Остин

58. «Успокойся. Бог ждет вас у дверей.»- Габриэль Гарсиа Маркес

59.« Трудно сделать человека несчастным, если он чувствует себя достойным себя и заявляет о родстве с великим Богом, сотворившим его ». — Авраам Линкольн

60. «Нет ничего хуже спокойствия». — Махатма Ганди

Какие ваши любимые цитаты о безмятежности приносят вам надежду?

Истинное значение безмятежности основано на вашей собственной точке зрения и суждениях. То, что приносит радость и гармонию одному человеку, может принести стресс и хаос другому.

Прочтите эти цитаты о безмятежности, чтобы узнать, что принесет вам покой. Помните эти слова мудрости, когда вы медитируете и приглашаете в свою жизнь спокойствие.

Хотите жить более мирно? Эти цитаты о безмятежности помогут вам почувствовать себя менее подавленным и тревожным. Повторяйте эти успокаивающие мантры про себя, чтобы расслабить ум всякий раз, когда вы чувствуете, что вас охватывает отчаяние. Распространяйте любовь и гармонию, делясь этими цитатами о безмятежности со своими друзьями и семьей.

Какие ваши любимые цитаты и высказывания о безмятежности вдохновляют вас жить гармоничной жизнью? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

80+ цитат и высказываний о безмятежности, которые вдохновят вас ежедневно

Ищете цитаты о миролюбии и безмятежности? Мы собрали лучшие цитаты, высказывания, подписи (с изображениями и обоями) безмятежности, чтобы вдохновлять вас в вашей повседневной жизни.

Мы обретаем безмятежность, принимая то, что мы не можем изменить, и сосредотачивая нашу энергию там, где мы можем изменить мир к лучшему. Спокойствие, Спокойствие, Безмятежность, Безмятежность — все это достоинства спокойного и позитивного ума.

Что означает безмятежность?

Безмятежность означает умиротворение, поддержание чувства внутреннего покоя и спокойствия даже в сложных ситуациях.Это безмятежное состояние ума, к которому каждый хочет стремиться, поскольку это спокойное и беззаботное состояние ума. Это состояние свободы от волнений разума и духа.

Вдохновляющие цитаты о безмятежности, чтобы успокоить ваш разум

Находясь среди природы и наслаждаясь красотой природы, все мы испытываем чувство умиротворения и спокойствия, которое вдохновляет нас быть позитивными и заряженными энергией. Эти цитаты могут вдохновить вас на то, чтобы достичь того состояния ума, когда все неподвижно, и вы получите ясность во многих вещах в жизни.

1. «Ясность приносит безмятежность». — Теодомила
   

   ---

2. «Плод тишины — умиротворение». — Арабская пословица
   

   ---

3. «Безмятежность — это все равно хороший.»
   

   ---

4. «Безмятежность — это не свобода от бури, но покой среди бури».
   

   ---

5. «Как вода, мы верны своей природе в покое» — Сирил Коннолли
   

   ---

6. «Делай свою работу, а затем отступи.Единственный путь к безмятежности ». — Лао-цзы
   

   ---

7. « Научитесь молчать. Позвольте своему разуму слушать и впитывать ». — Пифагор
   

   ---

8. «Твоя безмятежность имеет значение для небес. Божье присутствие заключает в себе вашу жизнь ».
   

   ---

9. «Безмятежность — это знание того, что ваш худший снимок все еще довольно хорош». — Джонни Миллер
   

   ---

10. «Управляйте своим разумом безмятежно, а не с помощью силы и манипуляций.»- Laozi
    

    ---

11. « Мы думаем, что счастливая жизнь заключается в безмятежности ума ». — Марк Туллий Цицерон
    

    ---

12. « Безмятежность приходит, когда вы меняете ожидания на принятие ». — Гаутама Будда
    

    ---

13. «Все, что вы делаете, можно делать лучше, если вы расслабляетесь». — Стивен К. Пол
    

    ---

14. «Мир — это простота сердца, безмятежность ума, спокойствие. души, узы любви.»
    

    ---

15. « Вы обретаете покой, смиряясь с тем, чего не знаете »- Нассим Николас Талеб
    

    ---

16. « Погоня за лучшими вещами должна быть спокойной и умиротворенной. . »- Марк Туллий Цицерон
    

    ---

17. « Вы не можете успокоить шторм, так что хватит пытаться. Что вы можете сделать, так это успокоиться. Шторм пройдет.
    

    ---

18. «Спокойствие — это не что иное, как упорядочение ума.»- Марк Антонин Аврелий
    

    ---

19. « Где есть покой и медитация, нет ни беспокойства, ни сомнения ». — Святой Франциск Ассизский
    

    ---

20. « Пока вы провозглашаете мир с твои губы, будь осторожен, чтобы это было еще более полно в твоем сердце ».
    

    ---

21. «Все проходит, ничего не остается. Поймите это, ослабьте хватку и обретите безмятежность »- Сурья Дас
    

    ---

22. « Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени; безмятежность, это ничто.»- Thomas Szasz
    

    ---

23. « Бедные жаждут богатства, богатые жаждут неба, но мудрые жаждут состояния покоя. — Свами Рама
    

    ---

24. «Когда вы поступаете правильно, вы получаете чувство покоя и безмятежности, связанное с этим. Делай это снова и снова ».
    

    ---

25. «Периоды спокойствия редко бывают изобилующими творческими достижениями. Человечество должно быть взбудоражено ». — Альфред Норт Уайтхед
    

    ---

26. « Жизнерадостность поддерживает своего рода дневной свет в уме, наполняя его устойчивой и вечной безмятежностью.»- Джозеф Аддисон
    

    ---

27. « Давайте примем приглашение, всегда открытое, от Безмолвия, попробуем его изысканную сладость и прислушаемся к его безмолвному наставлению ». — Пол Брантон
    

    ---

28. «Научитесь быть достаточно тихими, чтобы слышать звук гения внутри себя, чтобы вы могли слышать его в других». — Мэриан Райт Эдельман
    

    ---

29. «Ничто не может принести вам покой, кроме вас самих. Ничто не может принести вам покоя, кроме торжества принципов.»- Ральф Уолдо Эмерсон
    

    ---

30. « Никогда не отвечайте на разгневанного человека пламенным ответом, даже если он этого заслуживает… Не позволяйте его гневу превратиться в ваш гнев ». — Bohdi Sanders
    

    ---

31. «В борьбе с болью никогда не бывает безмятежности; борьба со страданиями порождает только новые формы страданий »- Симона Вейл
    

    ---

32. « Чем более спокойным становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо.Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости ».
    

    ---

33. «Напрасно говорить, что человеческие существа должны довольствоваться спокойствием: они должны действовать; и они сделают это, если не смогут его найти »- Шарлотта Бронте
    

    ---

34. « Чем более спокойным становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости ». — Джеймс Аллен
    

    ---

35. « Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить; смелость изменить то, что я могу; и мудрость, чтобы знать разницу.»- Молитва о безмятежности
    

    ---

36. « Жизнь — это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность станет реальностью. Позвольте вещам течь естественно, как им нравится ». — Лао-цзы
    

    ---

37. «И вы бы приняли времена года своего сердца так же, как вы всегда принимали, что времена года проходят над вашими полями, и вы с безмятежностью наблюдали бы за зимами своего горя.»- Халил Джебран
    

    ---

38. « Пока мы здесь живем, не существует такой вещи, как вечное спокойствие ума; потому что сама жизнь — не что иное, как движение, и никогда не может быть без желания, без страха, не более чем без смысла »- Томас Гоббс
    

    ---

39. « Только когда человек подключен к своему собственному ядру, он связан с другие, я начинаю открывать. И для меня ядро, внутреннюю пружину лучше всего можно восстановить в одиночестве.”- Энн Морроу Линдберг
    

    ---

Лучшие молитвенные цитаты о безмятежности

Утренняя доза спокойных молитвенных цитат — отличное начало дня. Вы чувствуете близость к Всемогущему Богу, и это наполняет вас чувством спокойствия. Это чувство избавляет от стресса и помогает в мире с самим собой. Надеюсь, эти цитаты о Боге и безмятежности помогут вам достичь умиротворения.

1. «Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу.
   

   ---

2. «Всегда молитесь о том, чтобы иметь глаза, которые видят лучшее, сердце, прощающее худшее, ум, забывающий плохое, и душу, которая никогда не теряет веры».
   

   ---

3. «Боже, дай мне безмятежность принимать людей, которых я не могу изменить, смелость изменить того, кого я могу, и мудрость знать, что это я».
   

   ---

4. «Надейтесь на Господа всем своим сердцем и не полагайтесь на собственное понимание на всех ваших путях. Признайте его, и он направит ваши пути.
   

   ---

5. «Убедитесь, что никто не платит неправильно за зло, но всегда стремитесь делать то, что хорошо друг для друга и для всех остальных». — Фессалоникийцам 5:15
   

   ---

6. «Боже, дай мне силы держать мое сердце открытым на этой неделе, прощать и отпускать, признавать мои модели стресса и отпускать их, чтобы быть внимательным и добрый.»
   

   ---

7. «Отпустите свои проблемы и позвольте Богу решать их. Отпустите свою боль и позвольте Богу исцелить вас.Отпустите свой страх и позвольте Богу поддержать вас. Отпустите все свои заботы и позвольте Богу благословить вас ».
   

   ---

8. «Боже, дай мне благодать спокойно принять то, что нельзя изменить, мужество изменить то, что нужно изменить, и мудрость, чтобы отличать одно от другого».
   

   ---

9. «Боже, дай мне безмятежность, чтобы перестать бить себя за то, что я делаю что-то не идеально, смелость простить себя, потому что я работаю над тем, чтобы добиться большего, и мудрость знать, что ты уже любишь меня такой, какая я есть». .
   

   ---

10. «О Бог и Небесный Отец, даруй нам безмятежность ума, чтобы принять то, что не может быть изменено; мужество изменить то, что можно изменить, и мудрость отличать одно от другого через Иисуса Христа, Господа нашего, аминь ».
    

    ---

Цитаты о мире и безмятежности

1. «Мир — это свобода в спокойствии». — Марк Туллий Цицерон
   

   ---

2. «Когда что-то меняется внутри вас, все меняется и вокруг вас.»
   

   ---

3. « Никто не может принести вам мира, кроме вас самих ». — Ральф Уолдо Эмерсон
   

   ---

4. «Не позволяйте поведению других разрушить ваш внутренний мир». — Далай-лама
   

   ---

5. «Отпустите мысли, которые не делают вас сильными». — Карен Салмансон
   

   ---

6. «Мир не может быть сохранен силой. Это может быть достигнуто только путем понимания.» — Альберт Эйнштейн
   

   ---

7. «Мир — это не отсутствие конфликта, это способность урегулировать конфликт мирными средствами.»- Рональд Рейган
   

   ---

8. « Каждый наш вдох, каждый наш шаг может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью ». — Thich Nhat Hanh
   

   ---

9. «Мир приносит столько положительных эмоций, что к нему стоит стремиться при любых обстоятельствах». — Эстелла Элиот
   

   ---

10. «Жизнь в гармонии и без стресса — это самый простой способ существования». — Норман Винсент Пил
    

    ---

11. «Мир может стать линзой, через которую вы видите мир.Да будет так. Проживи это. Излучите это. Мир — это внутренняя работа ». — Уэйн Дайер
    

    ---

12. «Недостаточно говорить о мире. В это надо верить. И мало в это поверить. Над этим надо работать ». — Элеонора Рузвельт
    

    ---

13. «Иногда можно обрести душевный покой, перенеся себя в разные ситуации. Это просто напоминания о том, чтобы сохранять… спокойствие ». — Ив Бехар
    

    ---

14. «Если вы в депрессии, вы живете в прошлом, если вы беспокоитесь, вы живете в будущем, если вы спокойны, вы живете в настоящем.»- Лао-Цзы
    

    ---

15. « Вы должны чувствовать себя красивой и чувствовать себя в безопасности. То, чем вы себя окружаете, должно приносить вам душевный покой и душевный покой ». — Стейси Лондон
    

    ---

16. «Мир — это ежедневный, еженедельный, ежемесячный процесс, постепенное изменение мнений, медленно разрушающее старые барьеры, незаметное строительство новых структур». — Джон Ф. Кеннеди
    

    ---

17. «Вы обретете покой не в попытках избежать своих проблем, а в том, чтобы смело противостоять им.Вы найдете мир не в отрицании, а в победе ». — Дж. Дональд Уолтерс
    

    ---

18. «Никогда не торопитесь; все делать тихо и спокойно. Ни в чем не теряйте душевный покой, даже если весь ваш мир кажется расстроенным ». — Saint Francis de Sales
    

    ---

19. «Ни один человек, ни одно место и ничто не имеет над нами власти, потому что« мы »- единственные мыслители в нашем уме. Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы обнаруживаем это в нашей жизни.- Луиза Л. Хэй
    

    ---

20. «Если вы не знаете парня на другом конце света, любите его в любом случае, потому что он такой же, как и вы. У него те же мечты, те же надежды и страхи. Это один мир, приятель. Мы все соседи. — Фрэнк Синатра
    

    ---

Цитаты о спокойствии и природе

1. «Спокойствие — это пляжное настроение».
   

   ---

2. «Возвращение к источнику — безмятежность». — Лаоцзы
   

   ---

3. «Это тишина спасет и преобразит мир.»- Экхарт Толле
   

   ---

4. « Именно в этом тихом месте в нашем собственном центре мы слышим шепот нашей души ».
   

   ---

5. «Движение полезно для тела. Спокойствие полезно для ума ». — Sakyong Mipham
   

   ---

6. « Ключ к безмятежности — это верить в то, что Вселенная поддерживает тебя ». — Габриель Бернштейн
   

   ---

7. « Если ты не можешь найти мир внутри себя, вы никогда не найдете его больше нигде.»- Марвин Гэй
   

   ---

8. « Всегда помните, что у вас есть сила, чтобы создать естественную беззаботную и спокойную жизнь, которую вы заслуживаете ».
   

   ---

9. «Природа — лучшее лекарство от безмятежности. Мир, спокойствие, тишина. Это полезно для сердца »- Карен Мэдвелл
   

   ---

10. « Безмятежность — это не просто побег, но и предвестник принятия, мужества, мудрости и перемен ». — Билл Кроуфорд
    

    ---

11. «Мир — это простота сердца, безмятежность ума, спокойствие души, узы любви.»- Пио из Пьетрельчины
    

    ---

12. « Мир не означает, что у вас не будет проблем. Мир означает, что вас не будет в ваших проблемах »- Тони Эванс
    

    ---

13. « И радость повсюду; это в зеленом покрове травы земли; в синем безмятежном небе »- Рабиндранат Тагор
    

    ---

14. « Жизнерадостность поддерживает в уме своего рода дневной свет, наполняя его устойчивой и вечной безмятежностью.»- Джозеф Аддисон
    

    ---

15. « Спокойствие — это выбор. Как и беспокойство. Весь мир вокруг нас может быть в смятении. Но если мы хотим, чтобы внутри был мир. Мы можем.»
    

    ---

16. «Мы можем быть безмятежными даже среди бедствий и своей безмятежностью делать других более спокойными» — Свами Сатчидананда
    

    ---

17. «Деревья, цветы, растения растут в тишине. . Звезды, солнце, луна движутся в тишине.Тишина дает нам новую перспективу ». — Мать Тереза ​​
    

    ---

18. « Когда вы в мире со своей жизнью и в состоянии покоя, вы фактически излучаете вибрацию энергии, которая воздействует на все живые существа. »- Wayne Dye
    

    ---

19. « Сделайте перерыв, чтобы послушать песню ветра, поговорить с шепчущими деревьями, почувствовать любовь к цветам, танцевать с танцующими листьями и насладиться спокойствием и безмятежностью. природа.
    

    ---

20. «Я начинаю открывать, только когда один подключен к своему собственному ядру, он подключается к другим. И для меня ядро, внутреннюю пружину, лучше всего можно восстановить в одиночестве ». — Энн Морроу Линдберг
    

    ---

10 коротких цитат о безмятежности для Instagram

Цитаты и подписи о безмятежности отлично подходят для помогая вам обрести покой и успокоиться внутри себя. Мы надеемся, что вам понравится наш список коротких цитат о безмятежности;

1. Будьте спокойны в душе.
   

   ---

2. Спокойствие — это пляжное настроение.
   

   ---

3. На Земле есть музыка для тех, кто ее слушает.
   

   ---

4. Внутреннее спокойствие — ничего подобного нет.
   

   ---

5. Радость освобождает разум и наполняет его спокойствием.
   

   ---

6. Идеал красоты — простота и умиротворение.
   

   ---

7. Безмятежность — это безмятежный баланс сердца и разума.
   

   ---

8. Выполняйте свою работу, а затем отступите. Единственный путь к безмятежности.
   

   ---

9. Каждый наш вдох, каждый наш шаг может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью.
   

   ---

10. Природа — лучшее лекарство от безмятежности. Мир, спокойствие, тишина. Это полезно для сердца.

Daily Serenity Quotes Знаменитые Serenity QuotesSerenity Quotes Цитаты о безмятежности и храбрости Цитаты о безмятежности и безмятежности , Картинки, чтобы поднять душу Цитаты о безмятежности Facebook Цитаты о безмятежности Изображения Цитаты о безмятежности Pinterest Renity QuotesSerenity Picture QuotesZen безмятежность цитаты

Об авторе

Ананья Бхатт

Я Ананья выпускник Холмс-колледжа в Сиднее.Я профессиональный оратор, и мне нравится мотивировать людей и вдохновлять их реализовывать свои мечты. Я был активным участником The Random Vibez последние 2 года. Делитесь цитатами, пословицами и высказываниями великих авторов, чтобы затронуть жизнь людей и сделать ее лучше.

180 цитат о безмятежности | Цитаты мудрости

Вот 180 лучших цитат о безмятежности, которые я смог найти. Цель? Чтобы сделать вас (и меня) немного более гладкими и расслабленными. Ведь надо научиться больше доверять, правда? Наслаждаться!

В этот момент все в порядке.Морской Равикант

Безмятежность — это не свобода от бури, а покой среди бури. Неизвестно

Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени; безмятежность, это ничто. Thomas Szasz

Измените то, что нельзя принять, и примите то, что нельзя изменить. Рейнхольд Нибур

Если вы действительно достигли целостности, все будет стекаться к вам.Лао-цзы

— Реклама —

Делайте свою работу, а затем отступайте. Единственный путь к безмятежности. Лао-цзы

Движение полезно для тела. Спокойствие полезно для ума. Сакьонг Мипхам

День всегда в его руках, тот, кто трудится в нем с безмятежностью и великими целями. Ральф Уолдо Эмерсон

Не стремитесь к тому, чтобы все происходящее происходило так, как вы хотите, но желайте, чтобы все происходило так, как оно происходит на самом деле, и ваша жизнь будет безмятежной.Эпиктет

Когда мы полностью расслаблены, мы ощущаем сущность нашего существа, глубокую тишину, которая знает все как есть. Хемин Суним

— Реклама —

Привязанность, потребность и желание — все должно исчезнуть, если кто-то хочет оставаться в мире. Джеймс Пирс

Есть только одна причина, по которой вы не испытываете блаженства в настоящий момент, и это потому, что вы думаете или сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет.Иначе вы испытаете блаженство. Энтони де Мелло (Осведомленность)

Ключ к безмятежности — это вера в то, что Вселенная стоит за вашей спиной. Габриэль Бернштейн

Быть в гармонии с целостностью вещей — это не беспокоиться о недостатках. Догэн

Безмятежность: Когда вы перестаете ожидать и начинаете принимать. Максим Лагасе

Связанные цитаты и темы: внутренний мир, неудача, стоик

Молитва о безмятежности

Перейти к содержанию

Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить; смелость изменить то, что я могу; и мудрость знать разницу.Молитва о безмятежности

Лучшие цитаты о безмятежности

Перейти к содержанию

От безмятежности приходит кротость, приходит непреходящая сила. Пэм Браун

Лучший боец ​​никогда не злится. Лао-цзы

Решите, что где бы вы ни были, это лучшее место. Как только вы начнете сравнивать, этому не будет конца. Содо Ёкояма

Если вы в мире со своим прошлым, вы в мире с самим собой.Неизвестно

Прочное счастье происходит от понимания того, что ничто не может сделать вас счастливыми. Джеймс Пирс

Потребность в счастье заточит вас в тюрьму гораздо больше, чем счастье освободит. Джеймс Пирс

Терпение означает позволять вещам разворачиваться с их собственной скоростью, а не вмешиваться в вашу привычную реакцию на боль или удовольствие. Пема Чёдрон

Есть противоречие в желании быть в полной безопасности во вселенной, самой природой которой является мгновенность и текучесть.Алан Уоттс

Когда вы поступаете правильно, вы получаете чувство покоя и безмятежности, связанного с этим. Делайте это снова и снова. Рой Т. Беннетт

Жизнерадостность поддерживает в уме своего рода дневной свет, наполняя его устойчивой и вечной безмятежностью. Джозеф Аддисон

— Реклама —

Мир — это простота сердца, безмятежность ума, душевное спокойствие, узы любви. Пио из Пьетрельчины

Гармония — это чувство, которое возникает из-за нежелания быть где-то еще, делать что-то еще.Радж Рагхунатан

В обществе, порабощенном императивом роста, достаточность является революционным принципом. Джейсон Хикель

Хватит уходить, и вы приедете. Прекратите поиск, и вы увидите. Перестань убегать, и тебя найдут. Лао-цзы

Пытаться контролировать будущее — все равно что пытаться занять место мастера-плотника… есть вероятность, что вы порежете себе руку. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин)

Спокойно управляйте своим умом, а не силой и манипуляциями.Лао-цзы

Мир присутствует прямо здесь и сейчас, в нас самих и во всем, что мы делаем и видим. Каждый наш вдох, каждый шаг, который мы делаем, могут быть наполнены миром, радостью и безмятежностью. Вопрос в том, соприкасаемся ли мы с этим или нет. Нам нужно только бодрствовать, быть живыми в настоящий момент. Тхич Нхат Хан (Мир на каждом шагу)

Достаточность приходит изнутри. Это происходит от того, что вы видите себя и свою работу по-другому, от осознания того, что большее — не ответ.Райан Холидей

Заботьтесь о том, чтобы делать все возможное. Не волнуйтесь о результатах. Максим Лагасе

Закон спокойствия: там, где нет сопротивления, нет конфликта. @zen_fi

Принятие означает: сейчас это то, что требует от меня эта ситуация, этот момент, и поэтому я делаю это охотно. Экхарт Толле

Позвольте всему, что возникает в настоящий момент, быть таким, какое оно есть. Экхарт Толле

Что бы ни было в настоящем моменте, примите его так, как если бы вы его выбрали.Экхарт Толле

Дополнительная тема по теме: Zen

Часть 2. Цитаты о безмятежности, которые…

Самые известные цитаты о безмятежности (Торо, Эмерсон, Бхагавад Гита и т. Д.)

Перейти к содержанию

Иногда сдача означает отказ от попыток понять и привыкание к незнанию. Экхарт Толле

Буду спокоен. Я буду хозяйкой самого себя. Джейн Остин

Энтузиазм — это сверхъестественная безмятежность.Генри Дэвид Торо

Завтра новый день. Вы должны начать это хорошо и спокойно. Ральф Уолдо Эмерсон

Простите себя за то, что вы не чувствуете покоя. В тот момент, когда вы полностью примете свое не-мир, ваше нем-мир трансформируется в мир. Все, что вы полностью примете, приведет вас к этому, приведет вас к умиротворению. Это чудо сдачи. Экхарт Толле

Именно внутренняя тишина спасет и преобразит мир. Экхарт Толле

Когда вы начинаете осознавать тишину, сразу возникает это состояние внутренней неподвижной бдительности.Вы присутствуете. Вы вышли из тысячелетней коллективной человеческой обусловленности. Экхарт Толле

В вас есть место, которое вы должны держать в неприкосновенности, место, которое вы должны содержать в чистоте. Майя Анжелу

Деревья, цветы и растения растут в тишине. Звезды, солнце, луна движутся в тишине. Молчание открывает нам новую перспективу. Мать Тереза ​​

— Реклама —

Внутренний мир и удовлетворение в значительной степени зависят от того, может ли историческая семья, присущая человеку, быть гармонизирована с эфемерными условиями настоящего.Карл Юнг (Воспоминания, сны, размышления)

Отбросить все это и стереть все — все раздражение и отвлечение — и достичь полной тишины. Детские игры. Марк Аврелий

Самоуправляемая душа, которая движется среди объектов чувств, свободная от привязанности или отталкивания, он обретает вечный мир. Бхагавад Гита

Свободный от всех мыслей «я» и «моё» человек обретает абсолютный покой. Бхагавад Гита

Познакомьтесь с этим преходящим миром без цепляния и страха, доверьтесь разворачиванию жизни, и вы обретете истинную безмятежность.Бхагавад Гита

Бесцельность, недостижение — прекрасная практика. Тич Нхат Хан

В жизни есть два основных выбора: принять существующие условия или взять на себя ответственность за их изменение. Денис Уэйтли

Тот, кто владеет собой, ничего не потерял. Но как мало мужчин наделены властью владеть собой! Сенека

Если принимать вещи на свой счет, вы останетесь обиженными на всю жизнь.Дипак Чопра

Короткие цитаты о безмятежности

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о безмятежности, высказывания, мысли и подписи к вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои , фоны.

Примите этот момент. Максим Лагасе

Ничего не делать — это что-то. Тич Нхат Хан

Сделайте все возможное, а затем расслабьтесь. Парамаханса Йогананда

Если вы выйдете из себя, вы проиграете.Ричард Диас

Позвольте природе научить вас тишине. Экхарт Толле

Плод тишины — умиротворение. Арабская пословица

Помедленнее. Уделите больше времени наблюдению. @dailyzen

Молчание — это форма внутренней поэзии. Thibaut

Не бойтесь просто сидеть и смотреть. Энтони Бурден

Мир — это ощущение того, что все в порядке. Морской Равикант

Я всегда находил силы в тишине.Челси Брукс

Все, чего я желаю, находится во мне. Дипак Чопра

Разум, находящийся в состоянии войны с самим собой, не может знать мира. Джеймс Пирс

Спокойный ум проникает в неизмеримое. Джидду Кришнамурти

Сделайте место, чтобы сесть. Сесть. Будь спокоен. Венделл Берри

Будьте собой, и вы будете чувствовать себя как дома где угодно. Джим Квик

Спокойствие — высший уровень интеллекта.@orangebook_

Мир часто приходит, когда мы перестаем его принуждать. @dailyzen

Все понять — значит все простить. Дзенская пословица

Вещи раздражают, потому что вы позволяете им раздражать вас. Анджела Цзян

Просто будь и наслаждайся бытием. Экхарт Толле

Делай то, что должен. А пока примите то, что есть. Экхарт Толле

Безмятежность приходит, когда вы торгуете ожиданиями для принятия.Неизвестно

Те, кто текут как потоки жизни, знают, что им не нужна другая сила. Лао-цзы

Непротивление — ключ к величайшей силе во Вселенной. Экхарт Толле

Полностью примите себя таким, какой вы есть сейчас. Вдохните настоящее. @dailyzen

Чем мудрее вы становитесь, тем больше вам нравится процесс. Максим Лагасе

Когда вы отпускаете страх перед будущим, ваша душа ощущает свет.Кортни Карвер (См. Также: отпускание цитат)

Неподвижность — это не отсутствие движения, а отсутствие сопротивления. Адьяшанти

Не волнуйтесь, медитируйте. Не реагируйте, заметьте. Не кричи, слушай. Не бойся, думай. @orangebook_

Дайте себе время, чтобы узнать что-то новое и хорошее, и перестаньте кружиться вокруг. Марк Аврелий

По возможности: дыши и будь добрым. Когда это невозможно: дышите и молчите.Джейсон Гарнер

Хотите больше коротких цитат? Пожалуйста, ознакомьтесь с Короткими цитатами, которые вас вдохновят (быстро)

— Реклама —

Вдохновляющие цитаты о безмятежности

Перейти к содержанию

Я думаю, что идеальное пространство должно содержать элементы магии, безмятежности , колдовство и тайна. Луис Барраган

Каждый наш вдох, каждый наш шаг может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью. Тич Нхат Хан

Любовь к учебе, уединенные уголки и сладкая безмятежность книг.Генри Уодсворт Лонгфелло

Единственное искусство, которое мне подходит, — это искусство, которое, поднимаясь из волнений, стремится к безмятежности. Андре Жид

Сад должен сочетать в себе поэтическое и таинственное с чувством безмятежности и радости. Луис Барраган

Природа — лучшее лекарство от безмятежности. Мир, спокойствие, тишина. Это полезно для сердца. Карен Мэдвелл

Леса восхитительны, но мирские жители не находят в них удовольствия; только те, кто свободен от страстей, найдут в них удовольствие, поскольку они не ищут чувственных удовольствий.Дхаммапада

Самый чудесный вкус безмятежности дает любовь, которую вы создаете для себя и окружающих. Джо Торрес

Самые успешные люди, которых я знаю, скромны, много работают, сосредоточены и спокойны. @orangebook_

Когда вы больше не воспринимаете мир как враждебный, больше нет страха, а когда больше нет страха, вы думаете, говорите и действуете по-другому. Экхарт Толле

Излучайте энергию безмятежности и покоя, оказывая воодушевляющее воздействие на тех, с кем вступаете в контакт.Уэйн Дайер

Благополучие, безмятежность и служение другим — высшие критерии истинного богатства, успеха и власти. Брендон Берчард

Планирование переоценено. Доверие и действия недооцениваются. Максим Лагасе

Когда вы отпускаете гнев или обиду из прошлого, ваше сердце становится легким. Кортни Карвер

Мы можем оставаться безмятежными даже посреди бедствий и своей безмятежностью успокаивать других.Свами Сатчидананда

И радость повсюду; это в зеленом покрове травы земли; в синем безмятежном небе. Рабиндранат Тагор

Человек, которого не беспокоят счастье и горе и который устойчив в обоих, безусловно, имеет право на освобождение. Бхагавад Гита

Безмятежность — это не просто побег, но предвестник принятия, мужества, мудрости и перемен. Билл Кроуфорд

Доверие — это знание того, что, что бы ни случилось, вам будет лучше, чем вначале.Иянла Ванзант

Если вы хотите единства в обществе, вы должны научить людей заходить внутрь, а не выходить наружу, потому что, если они хотят мира, им нужно найти его внутри. Рам Дасс

Ничего не сопротивляйся. Прошлое уже произошло. Будущее неизвестно. Поток со всем, что происходит. @dailyzen

Когда вы понимаете определенные вещи, когда вы узнаете определенные вещи, когда вы убеждены в определенных вещах и когда они становятся глубокой частью вас, тогда вы, естественно, становитесь более мирным человеком.Naval Ravikant

Выход на пенсию — это когда вы перестаете жертвовать сегодняшним днем ​​ради воображаемого завтра. Когда сегодняшний день завершен сам по себе, вы на пенсии. Морской Равикант

Способность быть довольным и умиротворенным в одиночестве — это свобода. Морской Равикант

Тот, кто свободен от любых намерений, даже от намерения быть свободным, действительно свободен. Муджи

Наивысшая форма благодати — это тишина. Это также высшее духовное наставление.Рамана Махариши

Смешные цитаты о безмятежности

Перейти к содержанию

Тихий рот — это признак спокойного ума. Джеймс Пирс

Серенити знает, что ваш худший выстрел все еще довольно хорош. Джонни Миллер

Если вы хотите мира, стремитесь изменить себя, а не других людей. Легче защитить ноги тапочками, чем покрыть всю землю ковром. Энтони де Мелло

Не пытайтесь сделать их счастливыми, вы только попадете в беду.Не пытайтесь научить свинью петь; это напрасно тратит ваше время и раздражает свинью. Энтони де Мелло

Нервным и возбудимым людям нужно много говорить, чтобы выпустить пар. Натаниэль Хоторн

Я предпочитаю косноязычные знания невежественной болтливости. Цицерон

Цитаты о глубокой безмятежности

Перейти к содержанию

Когда вы теряете связь с внутренним спокойствием, вы теряете связь с самим собой.Экхарт Толле

Что такое рай? Безмолвный и пустой ум. Муджи

Успокойся. Бог ждет вас у дверей. Габриэль Гарсиа Маркес

Тебе не придется задерживаться здесь надолго. Расслабиться. Далос Ортис

Когда мы не можем найти покой внутри себя, бесполезно искать его в другом месте. Франсуа де Ла Рошфуко

Самый полезный и устойчивый вид счастья называется миром.Все остальные сделают вас несчастным. Максим Лагасе

Не преследуйте внешних путаниц; Не пребывай во внутренней пустоте; Будьте спокойны в единстве вещей; И дуализм исчезает сам по себе. Seng-t’san

Просветление — это «бытие», и оно растет; конец — безмятежность. Уильям Гибсон

Возможно, в конце концов, наши лучшие мысли приходят, когда мы одни. Приятно слушать не голоса, а ветер, прохладу ручья по полированным камням, сонных пчел от тяжести пыльцы.Если мы внимаем музыке земли, мы достигнем безмятежности. А потом каким-то необъяснимым образом делимся этим с другими. Глэдис Табер

И вы бы приняли времена года своего сердца так же, как вы всегда считали, что времена года проходят над вашими полями, и вы будете спокойно наблюдать за зимами своего горя. Халиль Джебран

Все происходит тогда, когда это необходимо; все всегда там, где должны быть. Иянла Ванзант

То, что следует за этим, согласуется с тем, что было раньше.Не как случайный каталог, порядок которого наложен на него произвольно, но логически связанный. И точно так же, как то, что существует, упорядочено и гармонично, то, что возникает, также предает порядок. Не просто последовательность, а удивительное соответствие. Марк Аврелий

Ужас и красота есть во всем. Я смотрю на свою руку — она ​​разлагается. Это прекрасно и ужасно одновременно, и я просто живу с этим. Увидьте красоту и совершенство распада в мире вокруг вас и в себе, и просто позвольте этому быть.Рам Дасс

Пока вы можете быть убеждены, что есть нечто большее, чем вы должны быть, вы отделяете себя от реальности. Алан Уоттс

Научитесь справляться со своими эмоциями, иначе другие люди легко повлияют на вас. Гэл Шапира (Связанная тема: гнев)

Возмущение — это результат веры в то, что все должно быть определенным образом. Джеймс Пирс

Не прилагайте усилий ни за, ни против чего-либо.Что бы ни случилось, случается. Сдаться себе в данный момент. Ничего не сопротивляйтесь и ничего не отвергайте, включая желание сопротивляться и отвергать. Морской Равикант

Трудно найти самого благородного человека; он не рождается везде и не в каждом клане. В каком бы клане ни родился такой мудрый человек, этот клан процветает. Дхаммапада

Пусть они выиграют спор. Даже лучше, вообще не спорь. Не пытайтесь никого убедить. Людей, которые уже приняли решение, не отговорить.Те немногие, кто открыт и восприимчив, не требуют усилий, чтобы убедить их в более верной точке зрения. @TheAncientSage

У вас не будет внутреннего мира, пока вы не откажетесь от войны с миром. Морской Равикант

Для мира не нужны два человека; для этого нужен только один. Это должно быть ты. На этом проблема начинается и заканчивается. Байрон Кэти

Мир — это настроение осознания того, что все, что приходит, тоже уйдет. Поэтому не нужно особо ни о чем беспокоиться.Такое осознание также удерживает вас от погони за вещами, которые, кажется, приносят постоянное счастье, но являются лишь миражами на горизонте. Тибо

Примите несчастье как состояние человека. Лао-цзы (Дао Дэ Цзин)

Желание стать просветленным — это все еще вы чего-то желаете. Рам Дасс

Дом не там, где ты родился; Дом — это место, где прекращаются все ваши попытки сбежать. Нагиб Махфуз

У бедных есть внешние цели.Богатые просто стараются изо всех сил. Максим Лагасе

См. Также: Почему мы все время волнуемся и как справляться (5-минутное видео на YouTube от The School Of Life)

Цитаты мудрого спокойствия

Перейти к содержанию

Великое спокойствие сердца — это тот, кого не интересуют ни похвала, ни порицание. Томас А. Кемпис

Если вас ранили, отпустите травму. Это твой тест. Если вы отпустите это, вы обретете безмятежность. Уэйн Дайер

Чтобы жить счастливо, единственное, о чем вы должны заботиться, — это процесс.Все остальное отвлекает, даже результаты. Максим Лагасе

Все проходит, ничего не остается. Поймите это, ослабьте хватку и обретите безмятежность. Лама Сурья Дас

Счастье приносит не богатство и не величие, а спокойствие и занятие. Томас Джефферсон

Есть два способа насытиться. Один — продолжать накапливать все больше и больше. Другой — желать меньшего. Г.К. Честертон (Связанная тема: простота)

Последняя мудрость жизни требует не отмены несоответствия, а достижения безмятежности внутри и над ней.Рейнхольд Нибур

Безмятежность — это баланс между добром и злом, жизнью и смертью, ужасами и удовольствиями. Жизнь как бы определяется смертью. Если бы не смерть вещей, не было бы никакой жизни, которую можно было бы праздновать. Норман Дэвис

Безмятежность — последнее слово всех учений; отражение — это ответ на все проявления. Хунчжи Чжэнцзюэ

Учитесь тишине. С тихой безмятежностью медитативного ума слушайте, впитывайте, записывайте и трансформируйте.Пифагор

В борьбе с болью никогда не бывает безмятежности; борьба с болью порождает только новые формы боли. Симона Вейл

Если по какой-либо причине ваш выбор не приводит к миру, гармонии и равновесию, вы всегда можете сделать новый выбор. Иянла Ванзант

Чем больше я присутствую, тем счастливее и довольнее я буду. Навал Равикант

Теперь я понял, что для того, чтобы быть свободным, вы должны быть довольны, не контролируя ничего.Ариэль С. Дэвис

Регулярно медитируя, вы приучаете свой мозг к спокойствию. Чем больше вы медитируете, тем больше ваш мозг адаптируется к этому состоянию по умолчанию, даже после того, как вы закончите медитацию. Делайте это каждый день, и спокойствие станет вашим естественным состоянием. Гал Шапира

Медитация — это осознавать каждую мысль и каждое чувство, никогда не говорить, что это правильно или неправильно, а просто наблюдать за ними и двигаться вместе с ними. Джидду Кришнамурти

Когда вы практикуете сидячую медитацию, если вы наслаждаетесь хотя бы одним моментом вашего сидения, если вы устанавливаете в себе безмятежность и счастье, вы обеспечиваете миру прочную основу мира.Тич Нхат Хан

Медитация заставляет всю нервную систему войти в область согласованности. Дипак Чопра

Если вас осчастливили мимолетные вещи, ваше счастье будет столь же мимолетным. Джеймс Пирс

В мире безумных болтунов молчание — отличная терапия. Разговор укрепляет эго, молчание питает дух. @TheAncientSage

Примите успех. Почему должно быть иначе? Примите страдание.Почему должно быть иначе? Примите любовь. Почему должно быть иначе? Примите потерю. Почему должно быть иначе? Примите радость. Почему должно быть иначе? Примите конец. Почему должно быть иначе? @TheStoicEmperor

Важно ничего не ожидать, воспринимать каждый опыт, в том числе отрицательный, как просто шаги на пути, и двигаться дальше. Рам Дасс

Лучший способ вернуть себе контроль; принимать вещи, полностью неподвластные чьему-то контролю и пониманию.Ален де Боттон

Атараксия: древнегреческий символ «безмятежности души», особенно необходимый в политике, смертности и позоре, достигнутый через философию. Ален де Боттон

Сам по себе мир — это не то, чего можно достичь напрямую. Вы не можете работать ради мира. Вы стремитесь к пониманию. Морской Равикант

Слишком ленив, чтобы быть амбициозным, я позволил миру позаботиться о себе сам. Рёкан

Доверять процессу — признак интеллекта.Максим Лагасе

Другие слова мудрости

См. Также: 7 навыков спокойствия (zenhabits.net)

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Завоевание порождает вражду; побежденные живут в нищете; мирные живут счастливо, отказавшись от завоеваний и поражений. Дхаммапада

Призыв к действию: прочтите медитацию: простой и быстрый способ уменьшить стресс (mayoclinic.org) и 12 научных преимуществ медитации (healthline.com) или посмотрите это прекрасное 4-минутное видео на YouTube от The School of Life

— Реклама —

Автор Bio

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

30 декабря 2020 г.

Последнее обновление

14 июля 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо.

50 цитат о спокойствии | Известные цитаты о спокойствии

Мы переживаем много хаоса и волнений в нашей Жизни своими действиями. Но достичь счастья и мира — наша конечная цель в любом действии, которое мы делаем. Много времени наши решения двигаться дальше, отпускать вещи просто потому, что мы не находим мира в текущем сценарии. Но пока мы застряли в том хаосе Жизни, который беспокоит нас, важно сохранять спокойствие.Это спокойствие может быть достигнуто с помощью чтения цитат о спокойствии и создания спокойной атмосферы.

Спокойствие относится к состоянию свободы от волнений разума и духа. Спокойствие и безмятежность необходимо для принятия рациональных решений. Шум и хаос изнутри могут привести к агрессии и психическому расстройству. Чтобы сохранять спокойствие и тишину в любой ситуации, прочтите эти цитаты о спокойствии , чтобы поддерживать спокойную атмосферу.

• «Вы обретаете покой, не меняя обстоятельства своей жизни, но осознавая, кто вы есть на самом глубоком уровне». —Экхарт Толле
• «Никогда не торопитесь; все делать тихо и спокойно. Ни в чем не теряйте душевный покой, даже если весь ваш мир кажется расстроенным ». — Святой Франциск де Салес,
• «Безмятежность — это безмятежное равновесие сердца и разума». Гарольд В. Беккер
• «Спокойствие — это пляжное настроение». Аноним
• «Если вы в мире со своим прошлым, вы в мире с самим собой.”Аноним

• «Именно в этом тихом месте в нашем собственном центре мы слышим шепот нашей души».
• «Жизнь в гармонии и без стресса — это самый простой вид существования». —Норман Винсент Пил,
• «Когда мы развиваем терпение, мы обнаруживаем, что у нас появляется запас спокойствия и умиротворения». Далай-лама
• «Однажды вы оглянетесь назад и поймете, что слишком беспокоитесь о вещах, которые на самом деле не имеют значения.”Аноним
• «Спокойствие исходит изнутри». ПТРК
• «Переживите бурю на острове спокойствия, чтобы обрести душевный покой». Ана Моннар

• «Идеал красоты — простота и умиротворение». Иоганн Вольфганг фон Гете
• «Не позволяйте поведению других разрушить ваш внутренний мир». —Далай-лама
• «Все дело в том, чтобы найти затишье во время шторма». Донна Карен
• «Мир — это свобода в спокойствии». —Марк Туллий Цицерон
• «Если вы не можете найти покой внутри себя, вы никогда не найдете его больше нигде.”- Марвин Гэй
• «Счастливая жизнь заключается в спокойствии ума». Марк Туллий Цицерон
• «Вы никогда не обретете душевный покой, пока не прислушаетесь к своему сердцу». — Джордж Майкл
• «Радость освобождает разум и наполняет его спокойствием». Аноним

• «Когда вы в мире со своей жизнью и в состоянии покоя, вы фактически излучаете вибрацию энергии, которая воздействует на все живые существа». Уэйн Дайер
• «Я точно знаю, чего хочу.Спокойствие, покой, умиротворение, свобода, веселье и счастье ». Джонни Депп
• «Принятие других, их внешности, поведения, убеждений приносит вам внутренний мир и спокойствие вместо гнева и негодования». Аноним
• «Когда вы находите время, чтобы успокоить свой ум и не позволять ничему вторгаться в ваш покой, во времени наступает тишина. Вы чувствуете себя подвешенным в океане спокойствия, и вся правда, кажется, проистекает из этого места внутреннего понимания ». Джон Ассараф
• «Я обнаружил, что величайшая степень внутреннего спокойствия приходит от развития любви и сострадания.Чем больше мы заботимся о счастье других, тем сильнее наше собственное чувство благополучия ». Тензин Гьяцо
• «Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости ». Джеймс Аллен
• «В вашей власти уйти, когда захотите. Совершенное внутреннее спокойствие заключается в хорошем упорядочении ума, вашего собственного царства ». Марк Аврелий
• «Когда мы не можем найти покой внутри себя, бесполезно искать его в другом месте.”Francois de La Rochefoucauld
• «Великий покой сердца тот, кто не заботится ни похвалы, ни порицания». Томас А. Кемпис

• «Никто не может принести вам мира, кроме вас самих». —Ральф Уолдо Эмерсон
• «Внутреннее спокойствие — ничего подобного нет». Робин Р. Роббинс
• «Не богатство и не великолепие, а спокойствие и занятие делают вас счастливыми». Томас Джефферсон
• «Недостаточно говорить о мире. В это надо верить.И мало в это поверить. Над этим надо работать ». — Элеонора Рузвельт
• «Природа — лучшее лекарство от безмятежности. Мир, спокойствие, тишина. Это полезно для сердца «. Карен Мэдвелл
• «Если нет внутреннего покоя, люди не могут вам его дать. Муж не может вам этого дать. Ваши дети не могут вам этого дать. Вы должны дать это вам ». —Линда Эванс
• «Успокойся сердцем». Аноним
• «Сиди тихо — будь. Желаю вам найти спокойствия во все мелкие моменты вашего дня.”Аноним
• «Спокойствие — это выбор. Как и беспокойство. Весь мир вокруг нас может быть в смятении. Но если мы хотим, чтобы внутри был мир. Мы можем.» Аноним
• «Научитесь быть, и вы всегда будете счастливы». Парамханса Йогананда
• «Мир всегда прекрасен». —Уолт Уитмен,
• «Плод тишины — умиротворение». Арабская пословица

• «Покой — это результат переобучения вашего ума воспринимать жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть.”- Уэйн В. Дайер
• «Всегда помните, что в ваших силах создать естественную, спокойную и беззаботную жизнь, которую вы заслуживаете». Аноним
• «Творчество — это образ жизни: это свобода. Уверенность. Спокойствие. Сдача. Естественное состояние жизни, расширяющее все ». Роберт Стурман
• «Любовь и душевное спокойствие действительно защищают нас. Они позволяют нам преодолевать проблемы, которые нам преподносит жизнь. Они учат нас выживать… жить сейчас… иметь смелость противостоять каждому дню.”- Берни Сигел,
• «Мир — это ежедневный, еженедельный, ежемесячный процесс, постепенно меняющий мнения, медленно разрушающий старые барьеры, незаметно возводящий новые структуры». —Джон Ф. Кеннеди,
• «Мир — это повседневная проблема, продукт множества событий и суждений. Мир — это не «есть», это «становление» »- Хайле Селассие,
• «Из спокойствия рождается сила и сила». К. Джойбелл К.
• «Приобретайте знания и учитесь спокойствию и достоинству». Умар ибн Аль-Хаттаб (РА)
• «Мир — это награда сама по себе.”- Махатма Ганди
• «Мы не осознаем, что где-то внутри всех нас действительно существует высшее Я, которое вечно пребывает в мире». — Элизабет Гилберт,
.

Даже для того, чтобы обрести душевное спокойствие, мы должны тренировать свой ум, чтобы сохранять спокойствие в любой ситуации, с которой мы сталкиваемся. Вместе с медитацией чтение безмятежных мыслей помогает нам приблизиться к спокойствию. Надеюсь, эта коллекция из цитат о спокойствии вдохновила вас на переходный путь к спокойствию и настоящему.

30 лучших цитат о мире — цитаты и высказывания о мире и понимании

Тим Роббертс

В суете повседневной жизни часто может казаться, что покой далеко. Не смотрите дальше своей утренней поездки на работу или вечерних новостей, и вы обязательно будете тосковать по небольшому порядку во всем этом хаосе. К счастью, есть много мудрых людей, которые научили нас — в следующих цитатах — ценности братской любви, спокойствия и истинному значению того, что мир может означать для нас в нашей жизни, как коллективно, так и лично.И после такого напряженного года приятно осознавать, что есть здоровые способы ежедневно сохранять спокойствие. Для некоторых из нас выход на улицу на природе действительно приносит мир и энергию в наши тела. Для многих из нас есть высшая сила, в которую мы верим, которая дает нам покой, а затем многие из нас занялись новыми хобби, которые заставили нас почувствовать себя более связанными с нашей жизнью и снизили уровень стресса. Но на коллективном уровне нам предстоит пройти долгий путь в установлении мира во всем мире и исправлении давней несправедливости, но с помощью этих цитат и наших стихов о мире мы узнаем, что все мы должны сыграть небольшую роль в этом деле. выступая за тех, чьи голоса не слышны.И эти маленькие выборы сами по себе являются маленькими семенами мира.

Просмотр галереи 30 Фотографии

1 из 30

Артур Пауэлл Дэвис

«Мир теперь слишком мал для чего-либо, кроме братства».

2 из 30

Мэтью Доннелли

«Любовь — это чистейшая форма души, пребывающей в мире.«

3 из 30

Десмонд Туту

«Если вы хотите мира, не разговаривайте со своими друзьями. Вы разговариваете со своими врагами».

4 из 30

Хелен Келлер

«Я не хочу мира, превосходящего понимание. Я хочу понимания, которое приносит мир».

5 из 30

Джими Хендрикс

«Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир.«

6 из 30

Мартин Лютер Кинг младший.

«Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ».

7 из 30

Джон Леннон

«Вы можете сказать, что я мечтатель, но я не единственный. Я надеюсь, когда-нибудь ты к нам присоединишься.И мир будет жить как один.»

8 из 30

Махатма Ганди

«Око за око только ослепит весь мир».

9 из 30

Мать Тереза

«Мир начинается с улыбки».

10 из 30

Альберт Эйнштейн

«Мир нельзя сохранить силой; Это может быть достигнуто только путем понимания.”

11 из 30

Августин Гиппопотам

«Ты сотворил нас для Себя, Господи, и сердце наше беспокойно, пока не найдет покой в ​​Тебе».

12 из 30

Лемони Сникет

«Здесь тихо».

13 из 30

Уолт Уитмен

«Мир всегда прекрасен.”

14 из 30

Аристотель

«Недостаточно выиграть войну; важнее организовать мир ».

15 из 30

Анна Франк

«Спокойная совесть делает сильным!»

16 из 30

Альберт Швейцер

«Пока он не распространит круг своего сострадания на все живое, человек сам не найдет покоя.”

17 из 30

Томас Кемпис

«Я везде искал мира и не находил его, кроме как в углу с книгой».

18 из 30

Альбер Камю

«Мир — единственная битва, которую стоит вести».

19 из 30

Уильям Вордсворт

«Отдыхайте и будьте благодарны.”

20 из 30

Джейн Аддамс

«Истинный мир — это не просто отсутствие войны, это наличие справедливости».

21 из 30

Амелия Эрхарт

«Мужество — это цена, которую жизнь требует за дарение мира».

22 из 30

Saint Francis de Sales

«Никогда не торопитесь; все делать тихо и спокойно.Ни в чем не теряйте душевный покой, даже если весь ваш мир кажется расстроенным ».

23 из 30

Далай Лама

«Не позволяйте поведению других разрушить ваш внутренний мир».

24 из 30

Лао-цзы

«Если вы в депрессии, вы живете в прошлом, если вы беспокоитесь, вы живете в будущем, если вы в мире, вы живете в настоящем.”

25 из 30

Стейси Лондон

«Вы должны чувствовать себя красивой и чувствовать себя в безопасности. То, чем вы себя окружаете, должно приносить вам душевный покой и душевный покой ».

26 из 30

Карен Салмансон

«Отпустите мысли, которые не делают вас сильным.«

27 из 30

Элеонора Рузвельт

«Недостаточно говорить о мире. В это надо верить. И мало в это поверить. Над этим надо работать ».

28 из 30

Джон Ф. Кеннеди

«Мир — это ежедневный, еженедельный, ежемесячный процесс, в котором постепенно меняются мнения, медленно разрушаются старые барьеры, незаметно строятся новые структуры.”

29 из 30

Фрэнк Синатра

«Если ты не знаешь парня на другом конце света, люби его все равно, потому что он такой же, как ты. У него те же мечты, те же надежды и страхи. Это один мир, приятель. Мы все соседи . »

30 из 30

Джон Льюис

«Никто из нас не может отдыхать, быть счастливым, быть дома, жить в мире с самими собой, пока мы не положим конец ненависти и разделению.”

Реклама — продолжить чтение ниже

Лия Холл Лия Холл в настоящее время является цифровым продюсером и сценаристом Country Living.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.