Что нужно для счастья человеку? 8 основных правил

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альбер Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – вроде бы чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Пройти тест на тип личности

1. Безопасность.

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

2. Здоровье.

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

3. Любовь.

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

4. Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Свобода.

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

6. Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

7. Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

8. Отдых.

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика. Чтобы их сохранить, жмите «поделиться с друзьями».

Пройти тест: Шкала самоуважения

Что самое главное в жизни человека

Наша жизнь, наполнена множеством хороших и плохих моментов, но что самое главное в жизни человека, знают и догадываются немногие. Человек всю жизнь, ищет счастья и спокойствия, но мало кто его все же, находит. Каждый день, мы мчимся на работу или учебу, живя однообразной жизнью, что самое главное, не хотим ничего менять в своей жизни, хотя постоянно жалуемся на судьбу и во всем, виним именно ее.

Психологи изучили данный вопрос, и сегодня, в данной статье, предоставят вам эффективную и нужную информацию, чтобы вы поняли, в чем ценность жизни и что, самое главное в ней.

Определитесь сами, что для вас самое главное в жизни

Почему-то, мы ищем ответ на вопрос, на который сами можем ответить, так как, самое главное в жизни человека, заложено и придумано, нами самими. Человек сам решает, что для него важнее всего, а что нет. Не имеет смысла слушать окружающих на данную тему, так как у всех, будет разный ответ и мнение об этом. Ценность жизни, мы сами для себя выбираем, поэтому определитесь сами, что для вас самое главное в жизни. Можете составить список всего, что вы считаете ценным, именно в вашей жизни. Сделайте такой список, и потом выберете с него, только один пункт, самый важный для вас. Тогда, таким образом, мы сами на свой вопрос и ответите, и он будет самым правильным.

Что нужно современным людям

Если вопрос, касается не только вас лично, но и всех людей, и вы хотите понять, что самое главное в жизни человека, тогда вам, стоит заняться изучением людей. Лучший вариант, это понять, что сейчас нужно современному человеку, тогда вы поймете, что самое важное. Не сложно догадаться, сегодня большинству людей, не хватает денег, и это проблема, заставляет ценить деньги и придавать им, настолько большое значение, что они становятся, самыми главными в жизни человека. Конечно, не только деньги, но и здоровье, слава, успех. Современное поколение, любит развлечения и удовольствия, поэтому, пока для них, нет особого атрибута, что самое главное в жизни. Для людей семейных, на первом месте стоит здоровье и деньги, но на самом деле говорить, что это самое главное в жизни мужчины и женщины, не имеет смысла. У нас заложены другие ценности, но мы, не обращаем на них, никакого внимания и поэтому, страдаем в поиске удовольствия.

Содержание

Самое главное в жизни это счастье

Как же много мы слышим, слово счастье, когда его желают друг другу, когда о нем говорят, когда к нему стремятся всю жизнь. На самом деле счастье есть, но в основном люди, только стремятся к нему всю жизнь, но так и не достигают. Это связано с тем, что мы сами создаем себе счастье, и сами ставим барьеры, говоря, от чего, мы можем быть счастливыми. Например, если человек думает, что ему для счастья нужно много денег, то он будет несчастен, пока не получит данные деньги, а когда получит, будет счастлив, всего несколько дней. Потому что человек, поставит себе другую установку на счастье. И такая погоня за счастьем, у большинства людей, продолжается вечно. Но для счастья, не нужно никуда мчаться, так как все мы, уже счастливы, счастье в нас внутри. Расслабьтесь и скажите себе, что вы сейчас счастливы и будете оставаться такими, всю жизнь. Тогда вы, убережете себя и свое здоровье, от бессмысленных погонь за счастьем.

Самое главное в жизни это семья и дети

Практически каждая семья, скажет, что самое главное в их жизни, это их дети и семья. Но на самом деле, данная ценность не вечна, по той причине, что дети вырастают, и скоро будут жить, отдельно, создавая свои семьи. А также, потому что 80% семей разводятся в течение 2-3 лет, что говорит о возрасте, данной ценности. Получается, что всего 20% семей, имеют то, что считается самым главным в жизни человека. Может быть, действительно для кого-то семья и дети, самое главное в жизни счастье, это их выбор, так как мы сами себе выбираем, что нам ценить больше всего.

Самое главное это найти свое предназначение

Каждый человек, без исключения, был послан в этот мир не случайно, у каждого есть своя миссия и предназначение, которое в течение жизни, должно быть выполнено. Но как вы сами видите, большинство людей, живут не, то, что без предназначения, но даже и без целей. Люди практически каждый день, делают одно и то же, как запрограммированные роботы, ходят на работу, чтобы прокормить семью и решать проблемы в ней. Так продолжается всю жизнь, и человек не найдя свое предназначение, начинает бояться смерти, так как прожил не ту жизнь, которую было нужно. Помните, жизнь не дает второго шанса, поэтому найдите сами себя в жизни, и цените, если найдете, так как это, могут сделать, сегодня, лишь единицы. Мы заняты, по сути, не теми делами, которые важны для мира, жизни и человека, вы сами поймете свое предназначение, так как вы обретете, невероятное счастье и радость от того, чем будете заниматься. Ведь в основном, предназначение, связано с любимым делом, работой или увлечением.

Самое главное оставить вечную память после себя

Мы знаем многих знаменитых людей, которые занимались тем, что им приносило радость и после их смерти, память о них, осталась вечной. Поэтому, если вы хотите прожить жизнь не зря и со смыслом, вам нужно заняться тем, что приносит вам радость, и тем самым помогает людям, которые сохранят о вас, вечную память. Перестаньте расстраиваться по мелочам, займитесь, наконец, поиском себя и своего любимого дела, это, намного, веселее и жизнерадостнее, чем ходить на нелюбимую работу, ради денег и выживания. Мы живем в современный век технологий, а не в древности, где больше ценилось выживание, в материальном мире. Помните, что только вы сами, можете определить, что для вас самое главное в жизни, и что вы хотите добиться. Действуйте и у вас, все в жизни получиться, главное перестать заниматься тем, что не приносит ни радости, ни счастья и тогда, ваша жизнь обретет смысл и о вас, останется вечная память, как и о многих людях, которые так делали.

Если возникли вопросы или дополнения к статье, пишите в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 5 445

9 основных потребностей, которые мы должны удовлетворить, чтобы чувствовать себя счастливыми и живыми

«Ни один человек, ни одно место, ни одна вещь не имеют над нами никакой власти, потому что «мы» — единственные мыслители в нашем уме. Когда мы создадим мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы найдем это в нашей жизни». ~Луиза Л. Хэй

Семь лет назад я почувствовала ощутимое чувство уныния по поводу того, куда движется моя жизнь.

Разорвав шестилетние отношения, я оказался один, чувствовал себя изолированным, часто с бутылкой вина (или двумя) в компании на выходных. Впервые я задался вопросом, не депрессия ли у меня.

После нескольких недель ощущения беспомощности и сидения на диване в слезах я решил, что с меня хватит, и начал принимать меры, чтобы изменить свою жизнь.

При этом я обнаружил «Основные потребности человека». Внезапно все обрело для меня смысл.

Я понял, что у меня нет депрессии; Я просто не удовлетворял свои основные потребности здоровым и сбалансированным образом.

Работая над основными потребностями, я поставил себе число от одного до десяти для каждого из которых десять были полностью удовлетворены.

Приняв меры и получив новый диплом, я задумался о том, насколько лучше я удовлетворяю свои основные потребности в контроле, творчестве и стимулировании, и насколько счастливее и живее я себя чувствую в результате.

Я также понял, что по-новому удовлетворяю свою потребность в статусе, так как люди были поражены, когда я рассказал им, что изучаю.

Спустя семь лет я никогда не забывал об основных потребностях. Каждые шесть месяцев я трачу несколько часов на то, чтобы проанализировать свою жизнь, чтобы увидеть, насколько хорошо я удовлетворяю каждую из потребностей, и где мне нужно принять меры или сделать что-то другое.

В данный момент я готовлюсь к своему третьему марафону, который удовлетворяет так много моих основных потребностей одним ударом!

Люди говорят мне, как здорово, что я бегаю марафон (внимание и статус), я лучше слежу за своим телом (связь разума и тела), у меня есть цель (намерение), и я делаю что-то позитивное с мое время (творчество, стимулирование и чувство контроля).

Пока мы приближаемся к Новому году, я приглашаю вас провести вечер, свернуться калачиком в тепле, включить любимую музыку и подвести итоги своей жизни.

Посмотрите на каждую из различных потребностей и отметьте из десяти (десять полностью удовлетворены), насколько хорошо вы удовлетворяете каждую из них и как.

Если вы не полностью удовлетворяете потребности, не беспокойтесь. Вместо этого подумайте о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить эту область, и запишите шаги для достижения этой цели.

Вместо того, чтобы пытаться улучшить все сферы своей жизни сразу, я предлагаю сначала сосредоточиться на удовлетворении одной потребности, которая существенно изменит вашу жизнь, а затем перейти к другой.

Как и я с моим марафоном, вы можете обнаружить, что, удовлетворяя одну потребность, в результате естественным образом удовлетворяете и другие.

Наконец, поместите свой товарный чек или план действий туда, где вы сможете видеть его каждый день.

Проверьте свои основные человеческие потребности

1. Потребность во внимании

Нам нужно качественное внимание со стороны людей в нашей жизни. Все больше и больше людей в мире живут одни. Если ваши потребности не удовлетворяются в другом месте, отсутствие внимания может привести к низкой самооценке, чувству одиночества и отсутствию связи.

Присоединяйтесь к группе встреч, посещайте вечерние курсы, присоединяйтесь к фитнес-группе — все, что позволяет вам общаться с единомышленниками.

2. Связь разума и тела

То, как мы заботимся о себе физически, напрямую влияет на наше психологическое благополучие. Кормите свое тело хорошей пищей, и вы почувствуете себя хорошо. (Это не означает пиццу и вино!) Выйдите на свежий воздух и двигайтесь, чтобы повысить уровень серотонина и эндорфинов, что заставит вас чувствовать себя более живым.

3. Цель и задачи

Наличие цели придает смысл вашей жизни. Запишитесь на благотворительный забег на 5 км, запишитесь на вечерние занятия или станьте волонтером в местной благотворительной организации. Используйте свое время, чтобы делать то, что вам нравится.

4. Связь с чем-то большим, чем мы сами

Очень важно чувство связи с единомышленниками или другими людьми, которые разделяют ваши взгляды и работают для достижения общей цели. Например, я решил пробежать один из своих марафонов для помощи бездомным.

Это может быть участие в группе по повышению осведомленности об общем деле или работа в организации, которая разделяет ваши ценности.

5. Творчество и стимулирование

Скука и отсутствие достижений могут вызвать чувство неудовлетворенности и депрессии. Проводя время за чтением интересующей вас темы, изучая новый навык или ремесло, или делая что-либо, что стимулирует творческую часть вашего мозга, вы почувствуете себя более счастливыми и активными.

6. Чувство защищенности и защищенности

Без чувства защищенности и защищенности вы можете чувствовать тревогу. Вам не обязательно иметь собственный дом, чтобы чувствовать себя в безопасности. Безопасность может исходить от поддерживающего партнера и семьи или даже от изменения ваших представлений о том, что для вас значит безопасность.

7. Близость и связь

Важно чувствовать, что хотя бы один человек действительно знает вас таким, какой вы есть. Близость и связь не требуют романтического партнера; это могут быть просто близкие отношения с кем-то, даже с вашим питомцем!

8. Чувство контроля

Ощущение, что вы не контролируете ситуацию или жизнь, может привести к ощущению безнадежности. В некоторых случаях люди чрезмерно контролируют ситуацию, чтобы компенсировать чувство беспомощности. Попытки контролировать людей и ситуации, на которые вы не можете повлиять, только высасывают вашу энергию. Контролируйте единственное, что вы можете — себя.

9. Потребность в статусе

Признание ваших талантов помогает удовлетворить вашу потребность в статусе. Примите меры, чтобы сделать то, что вы всегда хотели сделать, например, пройти курс изготовления ювелирных изделий, записаться в спортивную группу, заняться пошивом одежды или предложить свои таланты там, где они будут хорошо приняты.

—

Небольшие изменения в вашей жизни могут вызвать большой волновой эффект, и, как и я, вы можете быть удивлены тем, насколько счастливее, здоровее и живее вы почувствуете себя в результате.

О Саре Мод

Сара Мод — международный психотерапевт, ориентированный на поиск решений, гипнотерапевт, практикующий ТЭО и продвинутый тета-целитель. Поработав с сотнями клиентов, чтобы помочь им достичь своих целей, она проводит сеансы 1-1 в Эдинбурге, Шотландии и по всему миру по Skype. Посетите ее на saramaudehypnotherapy.com.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

6 Основные потребности человека – что это такое и как они влияют на ваш выбор

Все люди очень разные. Мы принадлежим к разным этническим группам, странам, происхождению, полу и системам убеждений. У нас разные интересы, карьера, хобби и образ жизни.

Однако, какими бы разными мы ни были, все мы разделяем одни и те же основные человеческие потребности.

Первоначальная концепция «основных потребностей человека» была написана гуманистическим психологом Абрахамом Маслоу. Он написал о том, что назвал «иерархией потребностей» в своей книге «Мотивация и личность». Идея заключалась в том, чтобы изучить психологию психически здоровых людей.

Иерархия потребностей Маслоу в следующем порядке:

1. Психологические потребности
2. Безопасность и защищенность
3. Любовь и принадлежность
4. Самоуважение
5. Самоактуализация
9 0121

Маслоу объяснил, что каждый человек подсознательно желает иметь каждый из эти потребности удовлетворены, и что большая часть нашего существования уходит на удовлетворение каждой из этих потребностей.

Каковы 6 основных потребностей человека?

Тони Роббинс, знаменитый успешный тренер, оратор и писатель, использовал иерархию потребностей Маслоу для создания того, что он называет «шестью основными человеческими потребностями».

Его концепция шести основных человеческих потребностей расширяет теорию Маслоу. Концепция шести основных человеческих потребностей объясняет, что у нас, как у людей, есть основные психологические потребности. Роббинс объясняет, что эти основные психологические потребности определяют каждое решение, которое мы принимаем в жизни.

Некоторые из этих потребностей удовлетворяются в детстве, а другими, возможно, пренебрегают. Это приводит к тому, что мы пытаемся удовлетворить эти потребности во взрослой жизни, иногда позитивно, а иногда негативно.

Эти 6 основных потребностей человека:

1. Определенность: потребность в безопасности, комфорте, постоянстве в определенных аспектах нашей жизни и стабильности.
2. Разнообразие: потребность в разнообразии, вызовах, азарте и приключениях.
3. Значение: потребность в одобрении, в ощущении себя желанным, в ощущении себя особенным и в том, чтобы быть услышанным.
4. Связь/Любовь: потребность в социальной сети, сообществе, привязанности и близости с другими.
5. Рост: для интеллектуального, духовного, физического и эмоционального развития.
6. Вклад: необходимость использовать наше творчество, чтобы дарить, служить и даже воспроизводить жизнь на физическом уровне.

Как 6 основных человеческих потребностей влияют на выбор, который вы делаете

Эти 6 основных человеческих потребностей влияют на выбор, который вы делаете во взрослой жизни. Это особенно верно, если в детстве вы не получили того, в чем нуждались.

Когда нашими основными человеческими потребностями пренебрегают, мы склонны чрезмерно компенсировать это другой сферой своей жизни, чтобы функционировать в обществе.

Уверенность

Когда мы вырастаем без базовой потребности в уверенности, мы можем принимать решения, которые чрезмерно компенсируют и создают среду крайнего контроля.

Например, если в детстве вы были бездомным или постоянно переезжали из-за того, что ваши родители не имели постоянного дохода, возможно, у вас не развилась базовая потребность в уверенности. В результате, став взрослым, вы можете очень много работать, чтобы убедиться, что у вас есть место для жизни, еда, и чтобы сохранить все свои деньги.

Вы можете преуспевать в организованной структурированной среде и получать удовольствие от последовательных людей, то есть они делают то, что говорят, что собираются делать. Кроме того, вы можете избежать большого риска или избежать новых впечатлений, которые сильно отличаются от вашей повседневной жизни. Это может негативно повлиять на вторую базовую потребность в разнообразии, что может привести к общему дисбалансу в жизни.

Разнообразие

Будучи взрослыми, наша основная потребность в разнообразии побуждает нас пробовать новые вещи и стремиться к необычным впечатлениям.

Например, если вы выросли в очень консервативной семье или в сообществе, где все выглядели одинаково, во взрослом возрасте вы можете отправиться в кругосветное путешествие. Возможно, вы захотите встряхнуть свою жизнь, встречаясь с разными людьми, употребляя в пищу разные продукты и создавая новые традиции.

С другой стороны, возможно, вы выросли и до сих пор живете очень консервативной жизнью, похожей на ваше детство. Однако в этом сценарии вы можете чувствовать себя неловко или страдать от беспокойства, поскольку в вашей жизни недостаточно разнообразия. Сознательно вы можете знать, что что-то не так, но подсознательно вы можете не понимать, почему.

Значимость

Наличие здорового баланса значимости означает, что в детстве вы получали положительное подкрепление и одобрение от своих родителей или опекунов. Возможно, вас хвалили за выполнение задач в разном возрасте, которые продемонстрировали ваш рост, сострадание, силу и общий интеллект.

Если вы не получили здорового баланса потребности в значимости, то во взрослом возрасте вы можете развить в себе склонность угождать людям. Вы можете чрезмерно отдавать свои ресурсы или время другим, даже если они не отвечают вам взаимностью. Это может привести к печали, депрессии и беспокойству.

Связь/Любовь

Наши 6 основных потребностей не только влияют на решения о том, как мы живем, но они также влияют на решения, касающиеся людей, которых мы допускаем в свою жизнь.

Например, если мы выросли в семье, где к нам не проявляли любви и привязанности, у нас может отсутствовать базовая потребность в общении. Это, в свою очередь, может привести к тому, что мы будем встречаться или дружить с людьми, склонными к манипулированию, нарциссизму и насилию, поскольку ваше отчаянное желание любить подсознательно позволит вам принять неподобающее поведение других.

Рост

Физический, умственный и эмоциональный рост может быть воодушевляющим. Расширение — это секрет человеческого существования. Как люди, мы подсознательно желаем роста на каждом уровне нашей жизни и даже на физическом уровне посредством размножения.

Например, вы можете узнать, как увеличить свой доход за счет карьеры. Или вы можете расширить свое мышление, изучая новые духовные практики или личностное развитие. Вы также можете расширить свою семью за счет детей или усыновления. Возможно, вы захотите укрепить свое здоровье, развивая практику здорового образа жизни, основанную на качественном питании и физических упражнениях.

Вклад

Вклад заключается в том, чтобы знать, что мы используем свои творческие таланты и дары, чтобы изменить мир. Как люди, мы подсознательно желаем оставить наследие — оставить доказательства того, что мы существовали иногда в большом или маленьком смысле.

Например, вы можете вырасти и захотеть стать художником или музыкантом или создать благотворительную организацию, которая помогает другим.

Идея состоит в том, что вы удовлетворяете потребность вносить свой вклад в мир и дарить свои дары другим.

Советы по удовлетворению 6 основных человеческих потребностей

Если вы знаете, что в вашей жизни может возникнуть дисбаланс из-за пренебрежения одной из 6 основных человеческих потребностей, попробуйте эти советы, чтобы вернуться на правильный путь .

Создайте больше стабильности

Если вам нужна определенность, посмотрите, где вы можете создать больше стабильности.

Возможно, взгляните на свои финансы и посмотрите, нужно ли вам начать работать над своим бюджетом и выплачивать долги. Я настоятельно рекомендую книгу Дэйва Рэмси «The Total Money Makeover», чтобы вы могли начать работу с солидным бюджетом.

Если вы хотите навести порядок в своем расписании, попробуйте использовать планировщик календаря Simple Elephant на день, неделю и месяц для повышения производительности и постановки целей. Этот планировщик даст вам место для записи ваших целей, того, на чем вы хотите сосредоточиться, вашего ежемесячного расписания и еженедельного списка дел. Наличие надежного планировщика поможет вам сосредоточиться на задаче и добиться большей последовательности.

Измените режим тренировок

Существует так много способов внести разнообразие в свою жизнь. Вы можете начать больше путешествовать по новым местам, заняться новым хобби, попробовать новую тренировку или начать свой бизнес.

Чтобы легко внести больше разнообразия в свою жизнь, мне нравится добавлять в свой режим новую тренировку с помощью Beachbody on Demand.

Beachbody предлагает множество различных тренировок с разной продолжительностью, для начинающих, средних и продвинутых. Тренировки варьируются от танцев, станка, поднятия тяжестей, йоги и интервальных тренировок. Это простой, но эффективный способ внести разнообразие в свою жизнь, а также улучшить свое здоровье.

Используйте аффирмации и поговорите со специалистом

Понимание того, как утвердить себя, является важной частью формирования потребности в значимости. Попробуйте использовать аффирмации, чтобы напомнить себе о своей важности.

Например, читайте по 1 аффирмации каждый день утром, когда просыпаетесь. Это может быть так просто, как «я люблю себя», или «я достоин», или «мне достаточно».

Значимость также может быть связана с детской травмой, о которой вы, возможно, не думали или не хотели столкнуться. В этом случае может быть полезно поговорить с лицензированным терапевтом или консультантом.

Onlinetherapy.com – отличная онлайн-программа, которая предлагает различные уровни терапии по разным ценам в зависимости от того, сколько внимания, по вашему мнению, вам может понадобиться. К нему также можно получить доступ, где бы вы ни находились.

Обсуждение проблем, связанных со значимостью или одобрением, может стать отличным шагом к тому, чтобы почувствовать, что вас видят, слышат и что вы особенный.

Практикуйте заботу о себе

Лучший совет для любви и связи — сначала убедитесь, что вы проявляете любовь к себе. Вливая заботу о себе в свою жизнь, вы открываете для себя больше любящих и добрых связей.

Вы также можете попробовать посетить сетевые мероприятия или общественные мероприятия в нерабочее время. Meetup.com – отличный онлайн-ресурс, который может связать вас с различными группами по интересам в вашем сообществе и по всему миру.

Попробуйте воспользоваться этими советами, если вы хотите начать привлекать в свою жизнь больше связей, любви или значимой дружбы.

Изучите новый навык

Рост — это изучение чего-то нового и применение полученных знаний в жизни. Попробуйте записаться на новый онлайн-курс, который поможет вам развиваться в интересующей вас области.

Если вы знаете, что хотите достичь своих целей, обрести уверенность и выйти из застоя, взгляните на мою 90-дневную программу индивидуального коучинга. Коучинг — это еще один способ развить себя лично и увидеть, в каких областях вам может понадобиться поддержка, чтобы вы могли двигаться вперед в жизни.

Суть в том, чтобы научиться чему-то новому или расширить уже известные, чтобы открыть себя для умственного, физического и духовного роста.

Вклад в общество

Есть много способов поделиться своими дарами и талантами с миром. Волонтерская работа с местной благотворительной или некоммерческой организацией — отличный способ помочь.

Научиться использовать свои таланты и креативность — еще один отличный способ внести свой вклад. Являетесь ли вы художником, владельцем бизнеса, музыкантом или мамой.

Пожертвование любым способом, чтобы сделать общество лучше, является ключом к удовлетворению основной потребности во вкладе.

Заключение

Мы все очень разные, но нас всех объединяет 6 основных человеческих потребностей.