Я и правда люблю солнце. Я люблю, когда мне жарко, люблю носить легкие вещи. Хотя свои теплые уютные бежевые свитера я тоже искренне люблю. Я люблю пить крепкий черный чай с медом из своей огромной пол-литровой кружки. Еще я люблю зеленый чай, обязательно холодный, а лучше со льдом. Я люблю сладкие фрукты, причем настолько, что с радостью бы променяла свой рацион на годовой запас апельсинов и манго. Я люблю шоппинг, смотреть модные журналы и представлять себя одной из их героинь.

Пока я писала весь свой список, внутри меня возникло какое-то странное чувство очень похожее на счастье. Знаете, как в детстве, когда ты целую неделю ждал выходных чтобы пойти с родителями на карусели и выпить самой вкусной кока-колы из стакана с трубочкой. Такое простое и незамысловатое счастье, которого, однако, нам часто не хватает. Именно оно таится в мелочах, и именно его мы чаще всего не замечаем. Нам часто говорят, что нужно быть проще, но людям свойственно все усложнять, а видимо и правда: счастье – это просто.

Сейчас я пойду и заварю себе свой любимый чай, завернусь в уютный плед и включу какой-нибудь простой, но добрый фильм, и не буду думать ни о чем — ведь именно это то, что я люблю.

P.S. А что любите вы?

Если женщина спросит. Как правильно отвечать на вопросы своей девушки

Обычно ты отвечаешь так:

1. Да.
2. А чем, по-твоему, я сейчас занимаюсь?
3. Ну ты же знаешь, зачем спрашивать!
4. Кто? Я?

Все вышеперечисленные ответы ответами на этот вопрос, по сути, не являются. Вообще-то она и так подозревает, что ты неплохо к ней относишься, но ей страстно хочется послушать всяких красивых и многообещающих слов. Даме нужен глоток внимания, а ты предлагаешь ей несколько капель. Поэтому она повторит снова: «Любишь ли ты меня?» Дальнейший диалог нетрудно предсказать.:

ТЫ: «Я же сказал: да!»
ОНА: «Это не то, о чем я спросила. Я спросила: любишь ли ты меня?»
ТЫ: «Да-аааа! Люблю. Практически как себя самого. Ты счастлива?»
ОНА: «Я только спросила, любишь ли ты меня, а ты сразу начинаешь орать!»

Следующие полчаса вы проводите в тишине. Ее осуждение полыхает неоновыми буквами. Ты нервно щелкаешь телевизионным пультом. Она хлопает дверью спальни. Ты ночуешь на диване в гостиной. Через неделю нервотрепки и выяснения отношений вы наконец миритесь. И спокойно живете до следующего «Ты любишь меня?».

Как надо отвечать на этот вопрос

Есть такой термин в языкознании — «развернутое предложение» называется. Вот отвечать надо как раз с помощью этих предложений. Избегай юмора, не пасуй перед несусветной слюнявостью и делай проникновенные паузы в тех местах, где начинаешь сбиваться с мысли.

Общая идея высказывания должна сводиться к тому, что без нее жизнь твоя была бы лишена цели, радости и какого бы то ни было смысла. (Если будет очень стыдно, можешь скрестить пальцы за спиной.)

Почему надо отвечать именно так

Всего лишь двадцать два слова вместо одного жалкого партизанского «угу» — и можешь считать, что наши дипломаты достигли значительных успехов в деле мирного урегулирования военного конфликта.

«Как я выгляжу?»

Обычно ты отвечаешь так:

1. Хорошо.
2. Отлично.
3. Нормально.
4. Ничего не говоришь, все изображаешь мимическими мышцами.

Как надо отвечать

Мы пытаемся собрать с тебя щедрую дань восхищения, а ты хочешь отделаться сухой констатацией факта. Так не пойдет. Обязательно подчеркни наиболее удачные детали ее внешности, укажи на общую завершенность картины и закончи мероприятие поцелуем. Кстати, если ты заметил какой-нибудь дефект (затяжка на чулке, пуговица оторвалась, юбка сзади в колготки заправлена), сообщай о нем только в тех случаях, когда этот дефект можно немедленно устранить. В противном случае будь слеп и нем.

Почему надо отвечать именно так

Женщина очень зависима от мужского мнения. Одним-двумя словами ее можно как поднять на пьедестал сияющего самолюбования, так и сбросить в бездну самоуничижения. А находиться в обществе дамы, пребывающей в этой бездне, очень неприятно. У нас в такие минуты крайне портится характер.

Обязательно подчеркни наиболее удачные детали ее внешности.

«О чем ты думаешь?»

«Cекрет жизни заключается не в том, чтобы делать, что ты любишь, а в том, чтобы любить то, что ты делаешь»

Помню, однажды, много лет тому назад, Фил Донахью пригласил меня на свою яхту (очень симпатичная, как ныне говорят, «лодка», ни размерами, ни убранством не напоминающая роскошные корабли российских миллиардеров). Поплыли мы из Уэстпорта на Лонг-Айленде. Фил включил на полную мощность свою первоклассную аудиосистему. И зазвучали сначала женский, а потом мужской голоса, затем после этого вступления мощнейший тенор запел «Time to say goodbye…». Я тогда впервые услышал Андреа Бочелли. Фил был в совершеннейшем восторге от него и сказал мне, что больше всего на свете он жалеет о том, что не родился с таким голосом. Мне же Бочелли понравился, но не более того. Я много слушал записей Карузо, Джильи, Паваротти, меня было трудно удивить.

Но Бочелли удивил.

Понятно, я никогда не думал, что буду интервьюировать его.

За прошедшие годы он побил абсолютно все рекорды по продажам записей опер, классических арий, стал обладателем бесчисленного количества призов, премий, наград. Критики-пуристы его ругают. Мол, у него нет школы, он превращает классику в попсу. Жалко их, бедных критиков. Они (как и Фил) хотели бы иметь такой, как у Бочелли, голос, уметь петь, но нет у них ни того, ни другого, этого они не могут простить Бочелли и за это не любят его (в отличие от Фила).

Бочелли удивил меня не пением, хотя его невероятная популярность поражает. Он удивил меня кругозором, взглядом на жизнь, умом, скромностью.

***

Познер: Я хотел бы спросить прежде всего о том, как рано у вас проявился музыкальный дар? Когда впервые стало понятно, что у вас он есть?

Бочелли: Я никогда не задавался этим вопросом и так и не знаю до конца, есть ли у меня талант или нет. Но если тебя все время просят петь, значит, твое предназначение – петь. Когда я был ребенком, пение было моим наказанием. Когда к нам в дом приходили гости, меня звали, отрывали от игр с друзьями и просили спеть. И в школе тоже постоянно просили спеть что-нибудь. И тогда я понял, что это моя судьба.

Познер: Я разговаривал с господином Феррагамо, и он рассказал мне, что его отец Сальваторе Феррагамо сделал первые свои туфли, когда ему было девять лет. Но родители не хотели, чтобы он занимался этим делом, и пытались всячески ему мешать. А он все- таки стал великим мастером обуви. Ваши родители помогали вам стать музыкантом, певцом или, наоборот, не хотели этого?

Бочелли: Мои родители всегда старались поддерживать меня в моих интересах и увлечениях. Для моего отца музыка и пение не представляли собой серьезное занятие. Он всегда говорил мне: «Сначала ты должен получить образование, а потом можешь делать все что хочешь».

Познер: Вы поступили на юридический факультет университета в Пизе и стали адвокатом, так?

Бочелли: Да. ?

Познер: Но вам это не нравилось?

?Бочелли: Я старался увлекаться всем, чем мне приходилось заниматься по жизни. То же могу сказать и об учебе на юридическом факультете: она меня затягивала. Почему? Потому что секрет жизни заключается не в том, чтобы делать, что ты любишь, а в том, чтобы любить то, что ты делаешь.

Познер: Хорошо сказано, но это очень непросто. Я знаю многих людей, которые не любят то, чем занимаются. Возможно, это вообще одна из трагедий человечества – большинство людей, пожалуй, не любят того, чем занимаются.

Бочелли: Потому что надо найти правильный подход к жизни. Пифагор говорил, что человек ко всему привыкает. Секрет в том, чтобы вырабатывать в себе хорошие привычки.

Познер: Когда вы все-таки решили, что будете профессиональным музыкантом, когда в вас это решение созрело?

Бочелли: Такого решения я никогда не принимал. Это как сила притяжения – музыка притягивала меня к себе. Отец говорил мне: «Когда люди тебя слушают, а потом кричат «браво», это одно, браво в карман не положишь. А вот когда они начнут платить тебе, твое пение действительно обретет ценность». Он говорил это шутя, но в этом есть доля правды.

Познер: Хорошо, тогда я задам вопрос по-другому. Когда вам стали за это платить?

Бочелли: Не скоро. Моя карьера началась тогда, когда у многих она уже заканчивается. Профессионально петь я начал очень поздно. В студенческие годы я играл на фортепиано в разных заведениях, но это, скорее, ради расширения круга друзей, знакомств с девушками – то, что сейчас вульгарно называют пиаром. Я не думаю, что человек многое решает в своей жизни. Мое видение истории очень похоже на видение Толстого. В том смысле, что история сама выбирает своих героев и ставит их на правильное место. Не люди делают историю. Не отдельные люди. Просто я оказался в нужном месте в нужный час.

Познер: Вы 1958 года рождения?

?Бочелли: Да.

?Познер: Выходит, вам было тридцать восемь лет, когда вышел ваш первый золотой диск??

Бочелли: Да.

Познер: Чем вы объясняете феноменальный успех песни «Time to say goodbye»? Почему именно эта вещь пользовалась и до сих пор пользуется такой гигантской популярностью?

Бочелли: Случаются удачные совпадения. В музыке, я имею в виду, хотя и не только в музыке. Примерно то же самое произошло много лет назад, когда великий тенор Беньямино Джильи спел песню «Мама». Когда голос исполнителя гармонично сочетается с мелодией произведения, люди сразу это замечают. Потому что они умеют отличать хорошее от плохого, обычное от необычного.

Познер: Вы поете и популярную музыку, и классическую. Не видите в этом никакого противоречия?

Бочелли: Этим, можно сказать, грешили все теноры прошлого: Карузо, Беньямино Джильи. Все они делали то же самое, но гораздо лучше, чем я. У меня на компьютере около ста песен Беньямино Джильи, именно популярных песен. Он был великим их исполнителем, хотя и считается вторым тенором в истории. Карузо, которого и по сей день считают первым, непревзойденным тенором в истории человечества, оставил после себя много замечательных популярных песен. Важно не выбирать, что петь и что не петь, важно просто хорошо петь.

Познер: Критики – музыкальные критики – к вам довольно строги, особенно в том, что касается вашего исполнения оперных партий. Их отзывы, я сказал бы, не очень добрые – и это мягко говоря. Вы вообще обращаете на это внимание, это вас задевает?

Бочелли: Пока я не был известен, критики писали обо мне превосходно, но как только я добился успеха, огромного успеха, обо мне стали писать плохо. Это отвечает известному афоризму Оскара Уайльда: «Люди прощают тебе все, кроме успеха». И потом должен сказать, что есть еще одна проблема – проблема распространения плохих новостей. Обо мне написано много положительных отзывов, так и оставшихся в журналах, в которых они вышли. И есть несколько плохих, разнесшихся по всей прессе мира, и все это только потому, что я немного знаменит. В конце концов жизнь рассудит. Через несколько лет мы посмотрим, кто будет более известен – я или критики, которые обо мне написали. Однако я всегда серьезно отношусь к написанному и внимательно все читаю, даже если это негативная критика. Потому что если отзыв честный, я могу вынести из него что-то полезное для себя.

Познер: А что такое для вас успех?

Бочелли: Зависит от того, под каким углом зрения смотреть на него. Лично для меня успех в карьере – это любовь, которую мне дарят слушатели. С технической точки зрения успех можно определить как способность прославить то, чем ты занимаешься, и сделать так, чтобы это славилось и ценилось как можно дольше.

Познер: А вы слушаете собственные записи?

Бочелли: Во время работы над диском – да, а потом нет, я стараюсь слушать что-нибудь другое. Я не могу многому научиться, слушая лишь то, что делаю сам.

Познер: Есть ли концерты, выступления, которые вам особенно запомнились?

Бочелли: Очень сложно выбрать после стольких насыщенных лет. Должен признать, что у меня немало прекрасных воспоминаний. Можно вспомнить мой дебют в опере, некоторые концерты – например, концерт под башнями-близнецами, еще до трагедии, или под египетскими пирамидами, или концерт перед Папой Римским… Все это воспоминания, которые останутся со мной навсегда.

Познер: Вы позволите, я задам вам несколько вопросов, не имеющих отношения к музыке?

Бочелли: Хорошо.?

Познер: Какое ваше любимое место в Италии, конкретное любимое место?

Бочелли: Мой дом.

?Познер: А есть ли у вас любимое блюдо??

Бочелли: Как у настоящего итальянца – паста.

?Познер: Вы не оригинальны. Давайте я задам вам серьезный вопрос. В 2010 году вышел видеоклип, ставший очень известным, в нем вы говорили о том, что могли не родиться из-за аборта. Его посмотрели на сайте Youtube сотни тысяч человек. И вы сказали, что как настоящий, искренний католик боретесь не только против чего-то, но и за что- то, а именно за жизнь. Вы помните это?

Бочелли: Я отлично это помню.

Познер: Тогда я хотел бы спросить: вы не считаете, что женщина имеет право решать, рожать ей или не рожать?

Бочелли: Естественно, женщина имеет на это право. Однако, по-моему, с точки зрения морали было бы лучше обсудить этот вопрос с отцом ребенка и постараться вместе принять наиболее правильное решение. Очевидно, что последнее слово за женщиной. Но поскольку в процессе принимали участие два человека, было бы вернее, по крайней мере, обсудить это вдвоем.

Познер: Но ведь порой даже неизвестно, кто отец, бывают и такие случаи.

Бочелли: Эти случаи более сложные. Вообще такой выбор всегда трудно делать, к нему надо отнестись со всей осторожностью и сначала хорошо все обдумать. И будет лучше, если женщина посоветуется и поговорит с близкими ей людьми, неравнодушными к ее судьбе. В одиночестве не следует принимать подобные решения.

Познер: Из ваших слов я понимаю, что вы не сторонник закона, запрещающего аборты?

Бочелли: Как я сказал в той записи, о которой вы упомянули, я предпочитаю направлять свою энергию на то, чтобы помогать людям. Считаю нецелесообразным растрачивать ее на борьбу с чем-либо.

Познер: Какая, на ваш взгляд, наиболее серьезная проблема в Италии, что вас больше всего беспокоит, если что-нибудь беспокоит?

Бочелли: Меня многое волнует. В Италии, как в любой цивилизованной и развитой стране, немало трудностей. Главная проблема всех стран, затронутых кризисом, – это то, что все мы уже довольно долго живем сверх своих возможностей. Когда-то отношение было следующим: люди работали, откладывали деньги, чтобы потом что-нибудь купить. Сегодня мы покупаем, влезаем в долги и надеемся, что когда-нибудь их отдадим. Бедным считается не тот, кому нечего есть или у кого нет крыши над головой, а тот, кто не может позволить себе купить сотовый телефон, или фирменную одежду, или дорогую машину. Я нахожу это опасным. Потому что эта надуманная проблема ведет к созданию напряженной ситуации, способной перерасти в насилие. Люди сегодня наизусть знают свои права, но полностью забыли об обязанностях.

Познер: Что лично для вас значит быть итальянцем?

Бочелли: Это сложный вопрос, я не могу представить себя кем-то другим, отличным от того, кем я являюсь. То, что более иного позволяет мне чувствовать себя итальянцем, – это мой язык, естественно. Наши культурные традиции, особенно музыкальные. Как вам известно, опера родилась в Италии, а именно в Тоскане. Я горжусь тем, что мои корни – на земле Данте и Леонардо. Так же как и вы, русские, гордитесь тем, что родились на земле Пушкина, Толстого, Достоевского, Чехова, Гоголя и других гениев литературы.

Познер: Спасибо вам большое. Я надеюсь, что мы еще долго будем слушать вас и ваш голос.

Бочелли: Я благодарю вас за ваш визит и за то, что дали мне возможность вспомнить мои любимые книги, моих любимых писателей, русских писателей. У меня есть одна мечта, которую я хочу осуществить, – посетить Ясную Поляну и могилу Толстого.

Познер: Надеюсь, что ваша мечта исполнится.

Что ты больше всего любишь рисовать

Конспект занятия изо деятельности

Тема: «Рисование по замыслу. Что ты больше всего любишь рисовать»

Цели. Развивать творчество, образные представления, воображение детей. Учить задумывать содержание своей работы, вспоминая, что интересного они видели, о чем им читали, рассказывали. Учить доводить начатое дело до конца. Упражнять в рисовании цветными восковыми мелками, простым карандашом. Закреплять умение радоваться красивым и разнообразным рисункам, рассказывать о том, что в них больше всего понравилось.

Материалы. Простой (графитный) карандаш, цветные восковые мелки, листы бумаги одного размера (на каждого ребенка).

Ход занятия

Орг. момент

Отдых наш кончается,

Работа начинается.

Усердно будем мы трудиться,

Чтобы чему-то научиться.

Сюрпризный момент

-Сейчас мы с вами на машине времени отправимся в прошлое и вспомни, что интересного узнали и увидели ранее. О чем вам читали, рассказывали дома, в детском саду.

(Садятся в машину времени и отправляются в прошлое)

Беседа о ранее прочитанном, увиденном

Ребята перечисляют ранее прочитанные произведения.  Наиболее яркие, образные воспоминания подчеркнуть.

-Выберем из ваших рассказов то, что вы сможете изобразить.

-С чего ты начнешь рисовать?

-А как ты это нарисуешь?

При неуверенности детей необходимо уточнить их впечатления, предложив рассмотреть иллюстрации, объяснить, показать предмет или игрушку.

Физминутка «Вот помощники мои».

Вот помощники мои, Смотрим на раскрытые ладони.

Их как хочешь поверни:

И вот эдак, и вот так, Потираем руками.

Не обидятся никак.

Раз, два, три, четыре, пять. Хлопаем в ладоши.

Не сидится им опять.

Постучали, повертели Стучим по столу.

И работать захотели. Потираем руками.

Поработают немножко,

Мы дадим им отдохнуть.  Сложили ладони вместе.

Постучали повертели Круговые движения кистями.

И опять обратно в путь. Хлопаем в ладоши.

Творческая часть

В процессе рисования напоминать, как пользоваться цветными восковыми мелками, простым карандашом.

В ходе творческой деятельности провести пальчиковую гимнастику.

Пальчиковая гимнастика

У меня, как в мастерской,

Все, что нужно – под рукой

Поочередно хлопки ладошками, кулачками

Дрель, отвертка и пила,

И наперсток, и игла,

И топор, и два сверла,

Молоток и клещи.

Поочередно загибая пальцы

Мастер, не скучай

На рабочем месте

Поочередно хлопки ладошками, кулачками

Итог занятия

В конце занятия все рисунки рассмотреть и оценить, выбрать наиболее интересные, выразительные, оригинальные по замыслу.

Советы менеджера: 10 признаков хорошего начальника

После сериала «Плохие начальники» у многих может сложиться впечатление, что в нашей жизни есть только плохие начальники. Однако существуют и хорошие. Именно они создают самые лучшие продукты, делают самые лучшие сервисы, а управляемые ими компании развиваются быстрее других. Мне в жизни повезло, потому что я работал под управлением трех отличных начальников и многому у них научился. Но идеальных начальников не существует. У каждого хорошего начальника куча недостатков, которые зачастую являются продолжением их достоинств.

Хороший начальник – явление относительное. О том, что у тебя хороший начальник, зачастую не догадываешься, когда работаешь под его управлением. Ты видишь в нем кучу недостатков, тебя раздражает, что он к тебе требователен и даже порой придирчив. Но как только ты переходишь в другое место и встречаешься с другим начальником, твой прежний руководитель начинает казаться тебе просто образцом хорошего начальника. Потому что его достоинства воспринимались как нечто само собой разумеющееся. Его недостатки теперь не кажутся такими серьезными, а требовательность настолько много тебе дала с точки зрения развития, что это уже кажется даром свыше. Бывает и наоборот: человек, казавшийся хорошим начальником, оказывается совершенно не таким после знакомства с другим начальником, который кардинально лучше, интереснее и позитивнее.

Тем не менее есть несколько абсолютных признаков хороших начальников, которые позволят точно сделать вывод, что он действительно хороший. Признак первый: хороший руководитель – это человек, который ведет за собой. Это не значит, что он должен бегать с флагом или громко говорить. Есть настоящие лидеры, которые тихо и спокойно разговаривают, которые не стремятся выделиться. Но когда ты общаешься с таким человеком, у тебя возникает стойкое ощущение: он лидер. Или не возникает.

Признак второй: у хорошего начальника всегда есть воодушевляющая цель. Это не может быть цель заработать себе много денег или что-то подобное. Воодушевлять эта цель должна не только его, но и всех его сотрудников и коллег. Наличие такой цели, которая объединяет организацию, подразделение, компанию, – важнейшее свойство хорошего начальника.

Признак третий: принципы и ценности начальника должны разделяться теми, кто работает на этого начальника. При этом даже не обязательно, чтобы эти принципы и ценности в общечеловеческом смысле были хорошими и правильными. Главное – чтобы они разделялись всеми и последовательно выполнялись. Но организации, объединенные положительными ценностями, дают гораздо больше и обществу, и себе самим. Мой топ-лист принципов и ценностей таков: уважение и доверие; держать слово; защищать своих от чужих; слушать и слышать; закон и порядок для всех без исключения, включая начальника.

Признак четвертый: начальник сохраняет позитивный настрой, делает свою работу с юмором и дарит позитив своим сотрудникам. Безусловно, начальник не может всегда улыбаться и радоваться. Решая сложные и крайне неприятные задачи, он бывает и негативным, и жестким, а порой и жестоким. Но если подавляющая часть управления строится на негативе, это верный знак того, что здесь не все хорошо.

Признак пятый: наличие у начальника опыта и знаний. Возможно, на первом этапе начальник может не разбираться в индустрии и не знать компанию, которую он возглавляет. Но через какое-то время разбираться в индустрии и в том, что происходит в организации, он просто обязан. Иначе он не может быть хорошим начальником.

Признак шестой и важнейший: хороший начальник достигает результата. Людям нравится побеждать, настоящие команды складываются тогда, когда сообща достигают результата. Настоящим хорошим начальником человек становится только тогда, когда вместе с ним, а не вопреки ему организация достигает результата. Бывают и поражения. Но то, как вместе с начальником организация исправляет ошибки и борется с поражениями, какие уроки извлекает, чтобы это не повторилось вновь, – это тоже результат. Главное, чтобы эти ошибки и поражения не следовали одни за другими.

Признак седьмой: хороший начальник ненавязчиво становится примером для подражания. В том, как он общается с сотрудниками, как мыслит и как говорит. Что делает и что не делает. И люди следуют этому примеру не по приказу, а просто потому, что им это нравится.

Признак восьмой: хороший начальник говорит спасибо. Он делает это регулярно и с удовольствием. Его спасибо очень много значит. Потому что оно за дело – там, где нет никаких достижений, спасибо точно не получишь. Но помимо позитивной обратной связи хороший начальник прямо и честно дает понять, что не нравится. Это позволяет всем членам этой организации понимать систему координат.

Признак девятый: начальник – это не звезда, которая блистает на фоне своих посредственных сотрудников. Все с точностью до наоборот. Хороший начальник – это тот, который знает: его главное достояние и ресурс – это его сотрудники. Хороший начальник презентацию успехов организации предоставляет своим сотрудникам, а ошибки и неудачи представляет сам. Хороший начальник развивает своих сотрудников. И получает истинное, нескрываемое удовольствие, наблюдая за тем, как его сотрудники становятся сильнее и опытнее его самого в своих областях.

Признак десятый: хороший начальник не теряет связь с реальностью. Хотя ему реже говорят суровую правду, ему часто рисуют не вполне реалистичную картину как в отношении того, чем он руководит, так и в отношении его самого. Опасность забронзоветь возрастает прямо пропорционально результативности начальника. Чем лучше результаты, тем выше эта опасность. Именно поэтому многие хорошие начальники в какой-то момент перестают быть таковыми, теряя связь с реальностью. И только самокритичность, трезвая самооценка и система сбора и обработки обратной связи позволяют хорошему начальнику оставаться хорошим.

Как пользоваться 10 признаками. Хотите проверить, насколько хорош ваш начальник? Поставьте против каждого признака галочку, если у вашего начальника этот признак есть, и сосчитайте количество галочек.

10 галочек из 10

Позвольте сделать предположение, что вы сами начальник и сами себя оценили. Точное наличие всех 10 признаков означает, что перед нами идеальный начальник. А таких не бывает. Спросите своих подчиненных, коллег, и вы удивитесь, насколько в реальности вы далеки от идеала. Судя по всему, у вас проблемы с 10-м признаком.

8–9 галочек из 10

Это очень высокий результат. Тот, кто набрал столько, по-настоящему хороший начальник. Но если вы оцениваете сами себя, смело вычитайте минимум 2 галочки. Знаю я начальников: это всегда люди с завышенной самооценкой и склонностью к потере адекватности. Только проверьте, чтобы первый признак был отмечен. Это самое главное. Без этого признака все остальное смысла особого не имеет. И даже будет странно, что все остальное есть, а этого нет.

5–7 галочек из 10

Неплохой результат для начальника. Но начальнику есть над чем и очень серьезно работать, если он действительно хочет стать по-настоящему хорошим. Правило вычитания 2 галочек при самооценке здесь тоже работает. Не расслабляйтесь.

3–4 галочки из 10

Такого количества галочек явно недостаточно для того, чтобы быть хорошим начальником.

Все понятно. Для точной диагностики читаем сериал «Плохие начальники». Плохие начальники ведь тоже не по всем пунктам плохие. У них тоже есть что-то от хороших начальников. Но если начальник набрал всего 3 галочки из 10 или даже меньше, то он просто плохой начальник.

* Автор – генеральный директор компании «Вымпелком»

Эмпатия у детей: что это такое, её механизмы и уровни сопереживания другому

Что такое эмпатия

Эмпатией называется способность считывать эмоциональное состояние другого человека и соизмерять его с собственными мыслями и поступками.

В нейрофизиологических механизмах эмпатии участвуют зеркальные нейроны. Приматов эти клетки заставляют повторять друг за другом одни и те же действия (обезьянничать), а людей — смеяться над книгами, плакать над фильмами, заводить друзей.

Не стоит путать эмпатию с состраданием — её можно проявлять не только к негативным эмоциям. Эмпатия — это осознанный отклик на чувства собеседника; на высших уровнях — без «примеривания» чужих ощущений на себя.

Шкала эмпатии

Развитие эмпатии начинается с рождения. Когда младенец видит улыбку мамы, бессознательно улыбнётся ей в ответ (обезьянничает). Немного подросший малыш начинает считывать чувства взрослых по движениям, мимике, словам. Если папа нахмурился, значит, ему грустно, его нужно обнять, если брат покраснел, значит, он злится, лучше отойти в сторонку.

Дальше в развитие эмпатии включаются социальные факторы, и в связи с этим способность к ней может снижаться. Например, жители мегаполисов считаются менее восприимчивыми к людям, чем провинциалы. Горожанин может легко пройти мимо лежащего на земле человека, в то время как сельский житель обязательно поинтересуется, что случилось.

Диапазон проявления эмпатии варьируется достаточно широко: от лёгкого эмоционального отклика до полного погружения во внутренний мир собеседника. Выделяются следующие уровни:

1. Низкий уровень эмпатии. Основан исключительно на работе зеркальных нейронов. Просто считывание невербальных сигналов и сопоставление их с тем, что видел раньше.
2. Средний уровень эмпатии. Хочется понять человека, выяснить причину его переживаний, выслушать предысторию. Проявляется умение ставить себя на место собеседника.
3. Высший уровень эмпатии. Способность быстрого считывания новых людей без перетаскивания их проблем на себя. Рациональный анализ эмоционального состояния человека, позволяющий оказывать ему реальную помощь.

Как развить эмпатию

Поколение Z (родившиеся после миллениума) не мыслит себя без гаджетов. Нашим детям проще написать, чем позвонить. При этом по оценкам социологов, начиная с 2000 года в обществе наблюдаться резкий спад эмпатии.

Интернет вытесняет реальное общение из повседневной жизни. В Сети чувства прячутся за эмодзи. Подрастающему поколению всё труднее понимать других людей и проявлять к ним участие.  

Для развития эмпатии существуют специальные упражнения. Вот несколько из них:

1. Эмоциональный словарь. Предложите ребёнку завести блокнот и записывать туда свои эмоции и ощущения. Просто фиксировать, не пытаясь озаглавить. Придумывать названия и классифицировать вы будете вместе. Удивительно, но психологи насчитывают от 200 до 500 эмоциональных состояний, в то время как обыватель с ходу может назвать не больше двух десятков. По мере пополнения словаря, вы и ваш ребёнок поймёте, насколько разнообразна палитра чувств человека, и сможете использовать её в общении.    
2. Составление предложений. К этому приёму часто прибегают на занятиях по эмоциональному интеллекту в «Домашней школе Фоксфорда». Когда ребёнок испытывает какую-нибудь сильную эмоцию (гнев, восторг, изумление), предложите ему закончить фразу: «Я чувствую …, потому что…». Проговаривание своих чувств способствует их анализу и приучает внимательнее относиться к ощущениям других.
3. Перестановка ролей. Элементарное проявление эмпатии — поставить себя на место другого человека. Составьте с ребёнком список людей, в которых он хотел бы перевоплотиться. Это могут быть как известные личности, так и люди из ближнего круга. Например, предложите ребёнку представить себя в роли соседского мальчишки, с которым он на днях повздорил. Затем попросите его ответить на ряд вопросов от имени его персонажа. Например: как тебя зовут, сколько тебе лет, чем ты увлекаешься, что ты больше всего любишь, что тебя огорчает и так далее. Обсудите с ребёнком его ответы.

Эмпатия и социализация

Хоумскулеры обычно получают более качественное общение, чем обычные школьники. Они не являются «узниками» класса и чаще всего контактируют с теми ребятами, с которыми им интересно.

При этом некоторые дети на семейном обучении могут испытывать трудности в установлении первичного контакта и поддержании диалога. Как правило, из-за банальной нехватки опыта.

Развитие эмпатии может восполнить этот пробел. Чем лучше ребёнок разбирается в своих и чужих эмоциях, тем ему проще сделать первый шаг. Дети-эмпаты без труда находят друзей и гораздо меньше прячутся в социальных сетях.

Попробуйте время от времени проделывать со своим ребёнком описанные выше или другие упражнения на эмпатию, и вы увидите, что его отношения со сверстниками и взрослыми станут складываются гораздо проще.

99 вещей, которые я люблю больше всего в мире

«99 вещей» — это занятие для самоанализа, которым я люблю заниматься каждый год. Я считаю, что это действительно помогает мне отточить хорошее в жизни и быть благодарным.

Будь то еда и питье, люди, вещи или места. Неважно, насколько большой или маленький. Это то, что приносит мне радость, дразнит мои вкусовые рецепторы, заставляет смеяться и улыбаться и согревает мое сердце.

Это может показаться сложным, но это не так сложно, как кажется.Все, что вам нужно сделать, это записать 99 вещей, которые вам нравятся! Вы даже можете делать это в течение определенного периода времени, потратив 10 минут на то, чтобы писать свой список в течение недели или двух.

Что наиболее важно, так это радость и признательность, которые вы получаете от его создания. И воспоминания 🙂

99 вещей, которые я люблю

1. Мой муж, мой главный мужчина и лучший друг.
2. Знакомство с людьми, которые вдохновляют меня своей смелостью, духом и страстью, даже если они этого не осознают!
3. Узнавать новое.
4. Путешествие.
5. Сон и сон. Эта девушка любит поспать, и она любит поспать. К тому же она не жаворонок… некоторые вещи никогда не изменятся!
6. Удобная обувь.
7. Рыжие волосы. Мне потребовалось достаточно времени, чтобы полюбить и полюбить его!
8. Собаки.
9. Наш старый, захламленный и разваливающийся дом. Однако это дом, и мне это нравится.
10. Сингапур. Я люблю тепло, еду, людей, культуру. Я не могу насытиться этим местом.
11. Приталенное, удобное белье!
12. Письмо.
13. Хорошая книга, от которой невозможно оторваться.
14. Медвежьи объятия.
15. Пляж на закате, ветерок в волосах, волны плещутся о берег.
16. У меня хорошая кожа, потому что я страдал от экземы и прыщей в течение последних 38 лет и очень дорожу хорошей кожей.
17. Удобная пижама, в которой лучше всего спать!
18. Живот смеется.
19. Хорошая чашка горячего чая — лекарство от чего угодно.
20. Моя любимая девочка-мех 16 лет, да упокоится она с миром.
21. Наш новый меховой ребенок, Фрейя.
22. Милые животные.
23. Долгий горячий душ в конце долгого дня.
24. Посудомоечные машины. Потому что у кого есть время мыть посуду!
25. Моя красная машина. Он такой потрепанный и в синяках, и он абсолютно грязный, но он дает мне независимость и дает мне чувство свободы, чтобы я мог идти, куда хочу, и когда хочу.
26. Свежеприготовленная кровать.
27. Свежевымытые волосы.
28. Йога. Когда я нахожу для этого время, конечно.
29. Исследую свой город в качестве туриста. Так много всего нового!
30. Готовит мой муженек. За четырнадцать лет у него было всего три неудачи. Каждый второй прием пищи безмерно насытил мой живот и согрел мое сердце.
31. Приятные сюрпризы.
32. Стирка одежды. Я знаю … странно, правда !?
33. Снимаю лифчик в конце дня.
34. Зимой уютно устроившись под теплым ковриком перед обогревателем.
35. Другие наставники.
36. Вино белое.
37. Смотрю, как мой муж создает свое последнее произведение искусства.Его талант поражает меня, и мне нравится, как безмятежно он выглядит, когда глубоко сосредоточен, создавая что-то потрясающее … и он даже не осознает этого.
38. Удобные, хорошо подогнанные синие джинсы.
39. Италия.
40. Тусовка в собачьем парке с нашей собакой.
41. Живая музыка.
42. Видеть людей в данный момент и искренне радоваться.
43. Шоколадное мороженое.
44. Ощущение предвкушения перед тем, как самолет улетит в увлекательное место…
45. Мое время.Интроверт во мне жаждет этого, мыслитель во мне любит это, и мое тело, разум и душа нуждаются в этом.
46. Осуществление вашей мечты, независимо от того, насколько она велика или мала.
47. Взрослые раскраски.
48. Мои татуировки.
49. Ношение обуви зимой.
50. У меня выходной в течение недели, чтобы делать все, что я, черт возьми, хочу!
51. Еду с опущенными окнами, волосы развеваются на ветру, а музыка звучит очень громко!
52. Луна и звезды в безоблачную ночь.
53. Наступление более теплой погоды (без пыльцы…).
54. Хороший, запойный сериал.
55. Быть мачехой.
56. Прогулка по пляжу с мелкозернистым песком, массирующая ноги, пока солнце медленно садится над головой.
57. Выходные, где у меня ничего не запланировано.
58. Музыка, трогающая сердце и душу.
59. Все, хюгге.
60. Ведение блога.
61. Чистые полотенца, только что вынутые из сушилки.
62. Работа с людьми, которые заставляют меня смеяться и у которых я могу учиться.
63. Подкасты.
64. Чипсы с солью и уксусом.
65. Пабное питание в традиционном английском пабе.
66. Невинность и красота детства.
67. Семья.
68. Те друзья, которых вы можете не видеть целый год, но когда вы их видите, это как если бы вы видели их вчера.
69. Автопутешествия.
70. Зажигание ароматических свечей, масел и благовоний.
71. Feeling sexy 🙂
72. Подушки и пледы, которые сделают мой дом уютным!
73. Pinterest. Я имею в виду, именно так я спланировал свою свадьбу и как я обнаружил любовь к кулинарии!
74. Вкусная, сырная, дерзкая лазанья.
75. Суккуленты.
76. Танцы, как будто никто не смотрит.
77. Традиционный английский жареный ужин со всей начинкой.
78. Быть тетушкой.
79. Хороший плотный массаж, который воздействует на все больные места.
80. Отдых на тропических островах.
81. Средства для ухода за кожей, от которых не хочется царапать лицо.
82. Интернет-магазины.
83. Чистый дом (редко бывает!).
84. Достаточно денег для оплаты счетов.
85. Хороший ночной сон, когда я просыпаюсь отдохнувшим.
86. Свадьбы.
87. Случайные добрые дела.
88. Netflix, Amazon Prime. Мне нравится, как потоковое вещание открыло столько прекрасного просмотра!
89. Рождество.
90. Убираем беспорядок в нашем доме.
91. Горячие чипсы (ну хоть что-нибудь картошка реально…).
92. Сходить в кино.
93. Смотрю специальные комедии, которые заставляют меня чуть не рассмешить себя 🙂
94. Свидание.
95. Хорошее обслуживание клиентов.
96. Бекон.
97. Дарение подарков. У меня не было много денег, чтобы дарить подарки за последние несколько недель, и да, эта мысль имеет значение … но я все еще люблю дарить людям необычные подарки и книги.Я — книжная дама, и мне нравится находить книги о вещах, которые нравятся людям, и удивлять их этим.
98. Париж.
99. Вы.

Теперь дело за вами. Что ты любишь больше всего на свете? Почему бы не написать свой собственный список!

Джанин Потрошитель

Я защитник психического здоровья, писатель и блогер. Я также реформированный менеджер ИТ-проектов, маркетолог и наставник, который бросил корпоративный мир и сменил карьеру в свои 30 лет.В этом блоге я делюсь своим «путешествием» по психическому здоровью, а также ресурсами, советами и советами по уходу за собой, благополучию и тому, как выжить, будучи взрослым!

200 вещей, которые нужно любить в жизни

Иногда люди спрашивают меня, как я оправился от депрессии и беспокойства, которые испытывал до прошлого года.

Возможно, я когда-нибудь напишу об этом полную статью. (Редактировать — с тех пор, как я это написал, я действительно это сделал.) (Еще раз редактируйте — о, и я также написал один для борьбы с низкой самооценкой.) Но кратким ответом были две очень важные вещи:

• Зная, что даже если моя собственная жизнь немного отстойна, сама жизнь по-прежнему прекрасна.
• Нахожу массу крошечных, но красивых вещей в жизни, которые я ценил, и цепляюсь за них.

И, ну… второй оказал немного большее влияние, чем я планировал.

В наши дни депрессия ушла, и я на удивление хорошо справляюсь с тревогой. Но вдобавок ко всему, я, , по-прежнему, , так же ценю крошечные красивые вещи в жизни.Это была не просто стратегия выживания: она превратилась во что-то, что сформировало мой взгляд на жизнь и мир.

На этот раз это не специально посвященная аутизму статья, хотя вы немного поймете, как работает мой разум, с помощью того, что я решил записать. И, учитывая более высокую восприимчивость нашего вида к тревоге, я подумал, что было бы уместно поделиться. Вот двести вещей, за которые я цеплялся.

1. Плохие шутки.
2. Лазание по деревьям.
3. Строит кого-то.
4. цветов. Просто остановитесь и посмотрите на них.
5. Способность тела заживать после раны.
6. Мрачная сельская местность внезапно загорается с выходом солнца.
7. Как нельзя смотреть на слово, не прочитав его.
8. Обнаружил ту клубнику с полным ароматом.
9. Фильм, в котором вы искренне заботитесь о том, что происходит.
10. Глаза.
11. Не члены семьи в основном являются членами семьи.
12. Практически любое изображение НАСА.
13. Дети, которые умеют развлекаться из ничего.
14. Ощущение, когда заходишь в действительно теплое место.
15. Перегрузка самолета на взлете.
16. Доказательство неправоты сомневающихся.
17. Пытаюсь произнести слово «пузыри» своим самым злым голосом.
18. Музыка во время движения.
19. Смеяться ради смеха.
20. Гитарные риффы.
21. Совершенно чистое звездное небо.
22. В этот момент вы понимаете, что являетесь сознательным существом со способностью думать, и это само по себе неописуемо удивительно.
23. Кто-то держит тебя за руку.
24. Как твой язык синеет после слякоти.
25. Разговор в реальном времени с кем-то на другом конце Земли.
26. Рок-музыка с использованием фортепиано.
27. Вид на извилистую реку на холме в пяти минутах от моего дома.

28. С зубьями.Они потрясающие, не правда ли?
29. Кто-то понимает, когда вы им это объясняете.
30. С нетерпением жду чего-нибудь потрясающего завтра.
31. Вымышленный персонаж, который настолько хорошо написан, что вы знаете его как настоящего человека.
32. Совершенно бесплатные вечера, когда вы задаетесь вопросом, есть ли мороженое перед вином или вино перед мороженым.
33. Водные бои.
34. Случайные намёки.
35. Топ-20 списков. Потому что десять обычно этого не покрывают.
36. Люди готовы помочь вам.
37. Быть рядом с другими людьми.
38. Кольцевые затмения — когда луна находится достаточно далеко, чтобы солнце выглядело как кольцо в небе.
39. Найти туалет, когда он действительно очень нужен.
40. Натыкаясь на детей, которых вы знали, когда они стали подростками … и они на самом деле не игнорируют вас!
41. Падающие звезды.
42. Понимаю, что в конце концов не о чем беспокоиться.
43. Тесселяционные фигуры.
44. Как люди объединяются, чтобы помочь уязвимым незнакомцам.
45. Эскизы Монти Пайтона, которые забавны, потому что не имеют смысла.
46. Прогулка под дождем.
47. Каякинг под дождем.
48. Проблемы с логикой.
49. Немецкий стейк.
50. Дней, когда вы понимаете, что не зарабатываете денег, не продвигаетесь по карьерной лестнице, ничего не вычеркиваете из своего списка дел, но получаете массу удовольствия … и это все, что нужно для этого дня.
51. Пожилые пары, все еще влюбленные.
52. Финал сериала, который действительно работает.
53. Люди, признающие ваши сильные стороны.
54. Цыплята ведут себя глупо с совершенно серьезным выражением лица.
55. Зная, что я когда-то лечился от депрессии … но потом надрал ему задницу до каменного века.
56. Прикосновение к шерсти животных.
57. Взрыв ударной установки.
58. Восстановление подключения к Интернету.
59. Полежит более часа.
60. Красота математики и логики.
61. Музыка, связанная с драгоценным воспоминанием.
62. Закаты. Этот должен был где-то появиться.
63. Принятие в новую группу или сообщество.
64. Представления ребенка о мире.
65. Вспоминая старые цитаты Симпсонов.

66. Earworm — песня застревает в голове.
67. Это чувство, когда ты впервые за долгое время находишься в минуте от встречи со старым другом.
68. Перехитрить детей (я по-детски знаю).
69. Обоняние.
70. Чувство вкуса.
71. Мои фотографии с людьми, которых я люблю.
72. Вечер фильмов с друзьями.
73. Не романтическая любовь.
74. Костры.
75. Все еще может подниматься по лестнице после рабочего дня.
76. Хорошо организованная турнирная сетка.
77. Деревья. Мы все время проходим мимо них, не осознавая, насколько они прекрасны.
78. Олдскульная музыка из видеоигр, на которой вы выросли.
79. Мечты, которые хочется продолжать и продолжать.
80. Смотрю на что-то и гадаю, как это сделано.
81. Сильные сильные грозы, на которые можно смотреть из окна.
82. Оглядываясь назад на действительно неловкие моменты и уметь смеяться.
83. Не отстойный фильм.
84. Понимаю, что вы более терпеливы, чем раньше.
85. Работа с детьми из совершенно другой культуры и обнаружение, что они точно такие же, как дети дома.
86. Та редкая молитва, на которую ответят до или сразу после того, как вы закончите молиться.
87. Пытаюсь осознать размеры океана.
88. Хорошо переносит эмоциональную цену за кого-то болеть.
89. Написание истории, которая вам нравится.
90. Объятия, особенно длинные.
91. Фотографии, сделанные в самый подходящий момент.

92. Хруст осенних листьев под ногами.
93. Нахождение статьи, изображения или сообщения в Facebook, которые действительно вас заинтересуют.
94. Дело в том, что у каждого языка есть свой художественный стиль.
95. Притягивает детям приятные сюрпризы и смотрит на их ошеломленные лица, когда они узнают об этом.
96. Находиться в большой компании друзей, не говорить ни слова и любить каждую минуту этого.
97. Ощущение узнавания чего-то нового и полезного.
98. Сесть после долгой прогулки.
99. Внутренние приколы.
100. Понимая, что ожидание того стоило.
101. Запах бекона.
102. Доброта незнакомцев.
103. Песня, которая звучит точно так же, как у вас в голове.
104. Продуманный дизайн человеческого тела.
105. Наблюдаю, как отчетливая завеса дождя приближается к вам на высокой скорости.
106. Дело в том, что у каждого своя личность.
107. Эта математическая концепция, наконец, обрела абсолютный смысл.
108. Доверие.
109. Разговор о прошедших днях со старым другом.
110. Нахождение забавных анаграмм. например «Свекровь» = «женщина Гитлер».
111. Дети, напоминающие вам, каким вы были в их возрасте.
112. Получение новых жизненных уроков.
113. Выпустить огромный пердит наедине. Давайте посмотрим правде в глаза.
114. Произведение средневекового искусства, сохранившееся веками.
115. Впервые с детства вы играете в старую видеоигру.
116. Тигры.

117. Сны там, где вы знаете, что мечтаете.
118. Чтение — или, точнее, смотреть на страницу странной формы с брызгами чернил, пока в вашей голове не появятся чьи-то мысли.
119. Прогулка по реке.
120. Написание хорошей сцены боя.
121. Глобусы и карты.
122. Каламбуры и однострочники в нужный момент.
123. Близкие вам люди достигают того, чего никогда не думали, что достигнут.
124. Есть носки, когда у вас кончились хлопья.
125. га! Просто проверяю, что вы обратили внимание.
126. Китайская еда, когда я очень голоден.
127. Двойная радуга.
128. Зная, что даже если ты больше никогда не увидишь кого-то, ты все равно каким-то образом оказал положительное влияние на его жизнь.
129. Мечтать.
130. Вы называете кого-то «du» по-немецки, зная, что вы не называете его «sie». (Я думаю, что это то же самое для «tu» и «vous» во французском языке.)
131. Находиться под теплым одеялом.
132. Видеть живую лису.
133. Зная, что дети, с которыми вы работаете, вероятно, вырастут великими людьми.
134. Сумеречные лучи — солнечные лучи, пробивающиеся сквозь облака, как пальцы.

135. Вспоминая, что у вас выходной.
136. Случайно улавливает запах, напоминающий вам об определенном месте или времени.
137. Деревня внезапно оживает весной.
138. Имея амбиции.
139. Эта песня. (Открывается в новом окне.)
140. И этот тоже после первых тринадцати секунд.
141. Потрескивающий камин.
142. Птичья песня.
143. Воспоминания, которые настолько забавны, что вы улыбаетесь, идя по улице.
144. Танцевальная музыка 90-х по неизвестной мне причине.
145. Сидеть рядом с окном и впитывать солнечный свет, льющийся через него.
146. Размышляя о том, чего люди достигли за эти годы, чтобы достичь того уровня жизни, который мы имеем сейчас.
147. Все, что вы можете съесть.
148. Как растут растения, как будто они знают, что делают.
149. Вспоминая что-то после того, как воспоминание бездействовало десять лет.
150. Американские горки.
151. Слышать о хорошем влиянии, которое вы оказали на детей после того, как перестали с ними работать, когда вы даже не подозревали, что вас так ценят.
152. Лежит в траве.
153. Любовь животных к людям.
154. Плакать от слишком большого смеха.
155. Просмотр старых фотографий.

156. Повороты сюжета, которых вы никогда не заметили.
157. Зная, что у того, что вы делаете, есть цель.
158. Бри и бекон на палящем солнце.
159. Зная, что через несколько лет, вы будете оглядываться на эти дни и улыбаться.
160. Хорошее чувство общности.
161. Использует фразу «поверь мне» и имеет это значение.
162. Безоблачное голубое небо.
163. Лебеди.
164. Взгляд на историю как на одну длинную историю.
165. Верующие.
166. Совершение безнаказанных действий социально неприемлемыми вещами.
167. Свет в глазах людей, когда они искренне улыбаются.
168. Истории, события и люди тысячелетней давности по-прежнему актуальны и понятны.
169. Музыка, которая заставляет танцевать прямо на сиденье.
170. Наконец-то решила это сложное уравнение!
171. Иметь «острова» — места в мире, где можно притвориться, что остального мира не существует.
172. Avatar: The Last Airbender (или, как даже «детский мультфильм» может быть наполнен прекрасным развитием персонажей, увлекательной сюжетной линией и яркими поворотами сюжета, которые впечатлят любого взрослого, кто нашел время, чтобы его посмотреть.)
173. Зная, что вы действительно что-то значите для кого-то.
174. Люди говорят вам, что вы действительно что-то значите для них.
175. Понимая, что даже у самых крошечных насекомых есть полностью функционирующие пищеварительная, кровеносная и нервная системы.
176. Солнечные лучи становятся жидкостью на вашем лице.
177. Дело в том, что независимо от того, насколько плохи дела, каждый из нас может вспомнить момент, когда мы были счастливы, и ничто во Вселенной не может изменить этот момент сейчас.
178. Деревенский праздник, когда там половина людей знакома.
179. На все возможное для детей.
180. Создание «громовой пушки» в шахматах (мое собственное прозвище для двух соседних слонов на длинной диагонали, поддерживаемых ферзем, направленных прямо в укрытие вражеского короля.О, они так облажались.)
181. Вид заката на 360 градусов во время полного затмения.
182. Впервые за долгие годы увидеть знакомые пейзажи, покрытые снегом.
183. Снова вижу траву после продолжительного снегопада.

184. В поисках старого друга в сети.
185. Спринт действительно, очень быстро.
186. Внезапное осознание того, насколько ты вырос.
187. Заставить других проиграть Игру.
188. Говоря о песнях, которые мы пели в школе, и о других людях вашего возраста, которые их тоже знают. Это означает, что у вас есть воспоминания из детства, даже если вы никогда не встречались до взрослого возраста.
189. Облегчение, когда что-то в конце концов не пошло так ужасно.
190. Цитата из забавного фильма посреди разговора.
191. По коже мурашки бегают.
192. Действительно открытые ответы на молитву.
193. Организовать длинный шахматный турнир для множества детей и сказать себе: «Да начнутся игры!»
194. Прохладный ветерок в день кипения
195. Слушать песню впервые и с этого момента знать, что она что-то для вас значит.
196. Человеческая рука.
197. Зная, что с ними все будет в порядке.
198. На самом деле вообще есть память.
199. Примирение с кем-то.
200. Вспоминая время от времени, как здорово быть живым.

Для тех, кому это действительно нужно, надеюсь, у вас есть что-то, что можно использовать. Для тех, кто просто читает из любопытства, я надеюсь, вы нашли что-то новое, что можно полюбить. (Кроме того, любой, кто читает это, может присоединиться к Autistic Not Weird на Facebook , где есть прекрасное и поддерживающее сообщество.)

Я написал еще сотню таких!

С тех пор, как я впервые написал эту статью, писать для Autistic Not Weird буквально стало моей работой. Количество часов, которое я могу посвятить защите аутизма, во многом благодаря моим сторонникам Patreon, которые обещают от 1 доллара в месяц в обмен на различные вознаграждения.

Некоторые из уровней вознаграждения включают бонусный контент (например, расширения статей), поэтому для тех, кто считает, что моя работа заслуживает поддержки, здесь — это баллы 201-300 в качестве благодарности тем, кто позволяет мне писать здесь, зарабатывая на жизнь .

Не стесняйтесь размещать свои собственные в комментариях. Я пропустил буквально сотни вещей.

Всего наилучшего,

Крис

Вы устали от персонажей с особыми потребностями, которые символизируются и основаны на стереотипах, или от того, что они являются жертвами, а не героями? Эта серия романов может вас заинтересовать!

Underdogs , сериал-антиутопия ближайшего будущего, где героями являются подростки с особыми потребностями, — это военная история, управляемая персонажами, в которой двенадцать человек противостоят миллионной армии, уравновешивая интенсивные действия с глубоко развитым нейроразмерным составом.

Книгу первую можно найти здесь:

Amazon UK | Amazon США | Amazon CA | Amazon AU
Audible (версия аудиокниги)
Книгохранилище
Страница отзывов на Goodreads

Аутист не странный на YouTube

Твиттер | Instagram

Авторские права © Крис Боннелло, 2015-2021 гг.

10 вещей, которые в тебе нравятся людям

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина для достижения положительного результата, а не думайте о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

9 причин, почему семья — лучшее в вашей жизни — вдохновляющие советы

Подумайте о человеке, к которому вы всегда можете сбежать, если у вас школьных проблем или с другом. Людей, которые могли принять и полюбить вас таким, какой вы есть.Конечно, в вашем списке всегда будут ваши лучшие друзья или даже ваш любовник. Если ваши лучшие друзья и возлюбленные, то насколько больше ваша семья?

Ваша семья — это также один из самых бесценных даров, которые Бог дал вам в вашей жизни. Отношения, которые вы построили дома, свидетельствуют о том, каким человеком вы являетесь сегодня. Ваша семья внесла большой вклад в формирование вас как личности. По большей части, ваша семья — это самое лучшее, что у вас есть сегодня в жизни.

Есть тысячи причин, по которым семья — самое лучшее в жизни, и вот некоторые из них:

В тот момент, когда ваша мать узнала, что вы находитесь в ее утробе, она полюбила вас так же, как вашего отца. Нет большей любви, чем родительская любовь к своему ребенку. Если есть кто-то, кто может заставить вас почувствовать истинное значение слова «любовь», то это в первую очередь ваша семья. Они могут дать вам любовь, которую вы заслуживаете, безусловную любовь.

У вас может быть только одна семья за все время вашего существования.Семья — это то, что нельзя заменить никем или чем-то в этом мире. Они не имеют себе равных с другими. У вас может быть только одна семья, поэтому берегите их. Ваши родители, братья и сестры — ваши верные доспехи в вашей битве на протяжении всей жизни. Они ваши бесценные сокровища.

Семья всегда будет семьей. Когда все в беспорядке и никто не на вашей стороне, вы знали, что ваша семья всегда рядом.Семья всегда дает вам то, что вам нужно, и то, что вы хотели. С момента вашего рождения и с того дня, когда вы состаритесь, ваша семья всегда будет рядом. Каждый может бросить вас, но ваша семья останется там до скончания веков.

Вы всегда можете рассчитывать на своих родителей, братьев и сестер, особенно когда дела идут плохо. Отношения, которые у вас сложились с друзьями или даже с возлюбленным, закончились бы, но то, что у вас есть дома, всегда будет там навсегда наизусть и по крови. Они никогда не отвернутся от вас.

Счастье, которое вы испытываете, когда находитесь с друзьями, отличается от того, что вы чувствуете, когда родители гордятся вами. Нет большего счастья, когда он или она чувствуют истинную сущность семьи. Вы можете почувствовать другой энтузиазм, когда родители поддержат вас в ваших начинаниях. Вы стремитесь к великим свершениям, которыми ваши родители гордятся.

Радость, которую вы видели в глазах гордых отца и матери, переполняет вашу душу.Усилия окупаются улыбкой ваших родителей, как и родителей, которые видят своего ребенка, который достиг своей мечты. Поистине, когда член семьи ценит тебя, возникает другое чувство. В вашем сердце есть тронутая струна, которая заставляет вас двигаться дальше.

В конце концов, вам всегда захочется пойти в такое место, где вы могли бы считать его своим домом. Дом — это место, где вы можете с комфортом делать все, что захотите.Где бы вы ни находились, ваш дом будет отличаться от других. То же самое и с вашей семьей, они служат вашим убежищем, в котором вы могли бы гнездиться. В своем доме вы сначала воплощаете в жизнь свои стремления и мечты. Это всегда будет место, о котором вы всегда мечтали.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как благословить свой дом согласно Библии

Кем бы вы ни были, ваша семья все равно примет вас. Кем бы вы ни стали в будущем, проиграете вы или нет, они всегда готовы помочь вам, чтобы вы снова смогли встать.Ваша семья всегда будет рядом с вами, независимо от того, какую ошибку вы совершили.

Да, ваши мама или папа будут читать лекции, но в конце концов вы все равно поймете друг друга. В вашей худшей или лучшей версии себя семья всегда будет любить вас безоговорочно.

Семья всегда будет вашим поклонником и верным сторонником жизни. Если вы проиграете в битве или выиграете, они всегда будут прямо перед вами, чтобы поддержать вас.Они всегда заботятся о тебе. Ваша семья — это ваша армия. Ваш триумф — их радость. Ваше достижение — их гордость. Никто не может дать ничего, кроме семьи.

Они могут быть вашими поклонниками и в то же время вашими критиками. Они всегда будут первыми, кто скажет вам правду. Они скажут вам конструктивную критику, чтобы отточить вас. Ваша семья — самый честный человек, которого вы могли бы иметь. Они замечали, когда что-то тебе не подходит.

Когда вы были ребенком, родители учили вас говорить, ходить и есть. Они там, когда вы начали говорить свое первое слово. Они стали свидетелями всего вашего первого опыта, когда вы были еще ребенком. Когда вы становитесь взрослым, они по-разному преподают вам важные жизненные уроки.

Семья всегда проведет вас через годы. То, что вы есть сегодня, — большое спасибо вашей семье.Ценности, которым они учили вас с детства, пока вы не стали полноценным мужчиной или женщиной. Родители и старший брат или сестра — некоторые из ваших наставников по жизни. Они дают вам мудрость из того, что хорошо и правильно.

Хотя бывают времена, когда они дают вам один и тот же скучный совет снова и снова, они делают это потому, что в глубине души они просто ищут того, что лучше для вас. С ранних лет они учат вас жизни.

Действительно, ваша семья — одна из лучших вещей в вашей жизни.Начни выражать им свою благодарность. Это основа дружбы, уважения и любви среди его членов. Вы должны быть благодарны, если сегодня с вами есть семья. Всегда заставляйте их почувствовать, насколько вы счастливы, что они у вас есть. Простыми способами заставьте свою семью гордиться собой. Это сокровища, которые стоит хранить.

• Школа пророков и слышание голоса Бога
  Этот курс предназначен для любого верующего, который жаждет силы Божьей, которая течет через них, благословляет и служит людям.
• 15 основных библейских текстов
  15 основных библейских текстов, которые вы можете использовать, чтобы придать более глубокий смысл своей жизни всем, кто заинтересован в создании более значимой жизни с помощью библейской мудрости.
• Life Mastery — Happiness, Health & Success
  Практические методы успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все складывается не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняет стресс и беспокойство, этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

7 Tips on How to Be a Better Daughter

Следуйте за нами в социальных сетях

Анжелика любит путешествовать и хочет увидеть чудеса света. Она считает, что все, что происходит в ее жизни, имеет свою цель. Ее семья, друзья и ее мечты заставляют ее двигаться.

15 способов показать свою любовь

Я эгоистичный, нетерпеливый и немного неуверенный.Я делаю ошибки; Я вышла из-под контроля и временами с трудом справляюсь. Но если ты не справишься со мной в худшем случае, то, черт возьми, ты не заслуживаешь меня в моих лучших проявлениях.

Мэрилин Монро

Вы проявляете свою любовь бесстрашно и самоотверженно? Если нет, что вам мешает?

Большинство людей не проявляют любви, потому что боятся показаться уязвимыми, и считают любовь и эмоции слабостью, а не силой.

Слушайте! Это правда: любовь делает вас уязвимыми, и показывать свою любовь — действительно рискованное действие, потому что вы никогда не знаете, что произойдет в будущем.

Однако напоминайте себе, что любовь лучше всего реагирует на любовь. Кроме того, вам есть что потерять (и людей), если вы позволите себе выглядеть холодным и бесстрастным. Не правда ли?

Немного рискуй, позволяй себе иногда быть уязвимым и проявляй свою любовь, потому что в большинстве случаев ты побеждаешь!

Вот 15 безопасных способов показать свою любовь:

1. Слушайте

Люди хотят быть услышанными.Иметь голос и высказывание. Не так ли?

Когда вы слушаете, вы заставляете другого человека чувствовать себя увиденным и понятым, понятым и принятым.

Найдите время, чтобы освежить свои навыки аудирования

2. Пожаловаться без обвинения

Когда вам что-то не нравится, говорите об этом, а не о человеке, который это вызвал (ваш любимый человек).

Например: «Милый, от одежды на полу болит голова.Что мы могли с этим поделать? » Внимание на одежду, а не на человека, создавшего беспорядок.

3. Выполните обещание

Вы заметили, что ваши обещания не равны? Что вы склонны делать все возможное, чтобы сдержать обещания, данные тем, кого любите, и просто пытаетесь, когда дело касается других людей?

Дело не в нечестности, а в том, что у вас ограниченное время и ресурсы, и, что вполне естественно, отдавайте предпочтение тем, кого любите, а не тем, кого не любите.

4. Ответить без аргументов

Узнайте, как быть напористым и избегать ненужных споров, драк и конфликтов. Когда вы кричите на человека, которого любите, вы создаете прецедент, открывающий дверь для неприятных взаимодействий.

Узнайте больше о напористости .

5. Поделиться без ожиданий

Делитесь и предлагайте вещи, не ожидая ничего взамен. Делайте это только ради удовольствия быть альтруистом и хороших чувств, которые испытывает другой человек.

Да, альтруизм относится к эгоизму, как смелость — к страху. Однако до тех пор, пока обе стороны что-то извлекают из этого, ваш альтруизм воспринимается как таковой, и в этом нет ничего обманчивого. Так устроены хорошие отношения: это улица с двусторонним движением.

6. Покажи доверие

Если вы знаете человека, который никогда не лгал, весь мир хочет с ним встретиться!

Проявляйте доверие, даже если иногда знаете, что вас обманули.Такое случается! Напомните себе, что вы тоже несовершенны, и когда вы любите кого-то, он заслуживает возможности искупить свою вину перед вами.

Я не говорю, что нужно доверять привычному лжецу … Я имею в виду, что вы можете доверять этому человеку: вы можете доверять тому факту, что рано или поздно они снова солгут вам.

Доверять людям — это не только верить в то, что они говорят вам правду; а когда дело доходит до отношений, ваше доверие больше показывает, что вы уверены в способностях, навыках, чертах характера, потенциале и талантах любимого человека.

Есть ли что-нибудь более болезненное, когда вам нужно преодолеть препятствие, чем видеть, как ваши близкие не верят, что вы можете это сделать? Разве препятствие не кажется вдвое большим?

Узнайте больше о важности надежности и добросовестности .

7. Заставьте людей почувствовать себя важными

В океане семи миллиардов человек большинство из нас желает, чтобы нас признавали и ценили как личность.Мы хотим чувствовать себя важными, быть менее анонимными и более ответственными. Мы хотим чувствовать себя полезными и любимыми за то, что мы можем предложить.

8. Уступки

Уступки — это доказательство другой стороне, что вы заботитесь о них больше, чем о своем тщеславии или желании быть правым или побеждать.

Опять же, уступки — это улица с двусторонним движением: «Вы дадите мне немного больше по этому вопросу, я дам вам кое-что еще по другому поводу. Если вы единственный, кто уступает, нет никаких отношений.

9. Будьте терпимы

Терпимость начинается с вас самих: будьте менее застенчивыми и более сострадательными. Никто не идеален! Вы ошибаетесь? Встаньте и попробуйте еще раз по-другому.

Быть терпимым к тем, кого любишь, означает дать им возможность искупить свою вину; дайте им возможность попробовать еще раз; наделите их знаниями о других возможностях.

10. Получите личное

Мой отец сказал мне: «Не доверяй людям, которые не говорят о себе, потому что никогда не знаешь, что и как они думают и ведут себя».

11. Будьте полезным

Когда те, кого вы любите, просят вашей помощи, используйте это как возможность быть полезным, проявить свою любовь и заботу, а не как неудобство.

Покажите своим близким, что вы так сильно заботитесь, что готовы отказаться от своего комфорта и интереса и помочь им.

12. Поддерживайте зрительный контакт

Когда ваши глаза находятся где-то еще, вы посылаете сообщение о том, что ваше внимание разделено между ними и неизвестно чем еще.

Другой человек чувствует себя неважным для вас; поэтому вы становитесь для них менее значимыми. Напомните себе, что вы понравитесь людям больше, когда им понравится то, как они видят себя в ваших глазах.

13. Живите новыми впечатлениями вместе

Большинство отношений, даже если они наполнены любовью, взаимным уважением и пониманием, нуждаются в том, чтобы время от времени немного приправляться, чтобы избавиться от рутины повседневной жизни.

Получение новых впечатлений вместе создает волнение в отношениях; такое же возбуждение, как и в начале. Это выводит вас из монотонности и позволяет заново открывать друг друга приятным и полезным образом.

«Никогда не думал, что ты можешь так танцевать!»

Совместная жизнь новых впечатлений — это не только способ заново открыть друг друга, но и связать (закрепить) отношения с приятными моментами и чувствами, создать новые воспоминания, которые помогут вам обоим ясно увидеть, как проходит ваша жизнь, чтобы дни не выглядели то же самое, и вы чувствуете себя более счастливым и более удовлетворенным.

14. Делайте сюрпризы

Как и в случае с новыми впечатлениями, сюрпризы оживляют, выводят вас из монотонности и рутины и заставляют другого человека чувствовать себя особенным, интересным и достойным вашего внимания и любви.

15. Соглашайтесь делать то, что нравится любимому человеку

Проявляйте интерес и принятие того, чем увлечен ваш любимый человек. Не считайте это пустяком, глупым или глупым, даже если вы не понимаете, что в этом хорошего.

Знаете ли вы, что одна из наиболее часто упоминаемых причин расставания: «Мы никогда ничего не делали вместе»? Или «Он / она никогда не проявлял интереса к тому, что я делаю или что мне нравится»?

Помните, что любовь бесценна и жемчужина вашей жизни. Проявляйте свою любовь без страха, потому что, даже если время от времени вы будете разочарованы, вы будете чаще вознаграждены.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по жизненным навыкам: забота о себе

Эта электронная книга, основанная на некоторых из наших самых популярных материалов, поможет вам жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.

Научитесь заботиться о своем теле и душе: основные первые шаги к личному развитию.

Эта электронная книга, теперь во втором издании, с новым и пересмотренным содержанием, призвана сделать жизнь проще и лучше.

Я пока не упоминал (потому что это подразумевается), что вы должны не только показывать свою любовь, но и говорить это.

«Моя мама никогда не говорила мне:« Я люблю тебя ». Может, она … не знаю; она мне никогда не рассказывала.”

Не оставляйте сомнений у своих близких.

Не ждите, что люди узнают об этом только потому, что вы думаете, что демонстрируете это своим поведением; людям нужно это слышать.

Когда вы говорите «Я люблю тебя» , это окончательное подтверждение и подтверждение их чувств к вашим действиям; это похоже на неписаный договор о любви между двумя людьми.

Об авторе

Кармен Джейкоб — создательница нескольких программ, курсов и книг по самосовершенствованию, в которых основное внимание уделяется использованию того, что у вас уже есть, для улучшения своей жизни и жизни окружающих.

Любовь или деньги: что для вас важнее и почему?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 9 февраля 2021 г.

Любовь — одно из величайших побуждений человека в жизни. Когда вы хотите быть счастливыми, очень важно иметь возможность испытать любовь. Однако есть люди, которых любовь не так волнует, как другие.Некоторые люди гораздо больше озабочены зарабатыванием денег и, похоже, сосредоточены на финансовом успехе за счет своей личной жизни.

Источник: pixabay.com

Источник: pixabay.com

Имеет смысл определить, являются ли деньги самой важной вещью в вашей жизни: любовь или деньги. Вы должны уметь расставлять приоритеты в своей жизни. Если вы хотите быть как можно более счастливым, вам нужно подумать о том, приведет ли то, что вы делаете, вас по правильному пути.Найдите минутку, чтобы подумать, следует ли вам больше сосредоточиться на поиске любви или зарабатывании денег. Это может помочь вам собраться с мыслями по этому поводу, чтобы вы могли лучше сосредоточиться на своих жизненных целях.

Почему важно беспокоиться о деньгах?

Вы, наверное, знаете, почему так важно беспокоиться о деньгах. Деньги — необходимость в этом мире. Вы должны иметь возможность заработать определенную сумму денег, чтобы просто обойтись. Если вы зарабатываете достаточно денег, чтобы чувствовать себя комфортно, вы даже можете начать покупать дополнительные вещи, чтобы повысить свой уровень жизни.

Возможность покупать вещи действительно заставляет вас чувствовать себя хорошо. Вы можете купить красивый новый дом, хорошую машину и многое другое, что заставит вас почувствовать, что ваш тяжелый труд оправдан. Сосредоточение внимания на своей карьере имеет цель, и вы будете вознаграждены за возможность продолжать продвигаться по карьерной лестнице. Однако это не значит, что деньги важнее любви.

Важность любви

Любовь — это то, без чего нельзя жить.У большинства людей есть близкие, о которых они очень заботятся. Даже если у вас нет романтического партнера, у вас, скорее всего, есть друзья или семья, которые вас любят. Наличие людей, которые любят вас, помогает вам испытать истинные радости жизни, и очень полезно найти кого-то, с кем вы сможете разделить романтическую любовную связь.

Если вы сможете найти любовника, то у вас появится тот, с кем вы сможете разделить свою жизнь на очень глубоком уровне. Связь с кем-то вроде этого действительно имеет значение, когда дело доходит до вашего общего счастья.Когда кто-то может разделить ваше счастье, все становится намного лучше. Также здорово иметь кого-то, на кого можно положиться в тяжелые времена, и это помогает легче пережить неспокойные периоды времени.

Источник: rawpixel.com

Влюбленность может заставить вас почувствовать, что мир стал намного ярче. Все виды любви очень важны, и их нужно беречь. Дружба имеет большую ценность, и семейные узы — это то, что вы всегда будете держать близко к сердцу.Романтическая любовь — это просто то, что может заставить вас почувствовать себя более цельным человеком.

Некоторые люди перестают искать любовь из-за плохого опыта в прошлом. В этом смысле любовь — это палка о двух концах. Когда дела идут хорошо, это может заставить вас почувствовать себя на высоте. Это также может унизить вас, когда отношения подходят к концу. Часто важно, чтобы вы набрались смелости снова полюбить, когда вы пережили такую ​​потерю. Любовь делает мир лучше, и она действительно может улучшить качество вашей жизни, если вы сможете найти любовь, которая будет длиться вечно.

Найти баланс — ключ к успеху

Поиск баланса в жизни — ключ к истинному счастью. Вы не можете сосредоточиться на любви за счет карьеры. Есть старый термин, который гласит: «Любовь не оплачивает счета». По большей части это верно, и вам нужно подумать о том, чтобы попытаться заработать достаточно денег, чтобы вы могли жить комфортно. Тем не менее, стремиться к финансовому успеху за счет собственного счастья — это не здорово.

Источник: rawpixel.com

Если вы сможете найти способ сбалансировать свои карьерные цели с целями в отношениях, тогда все будет намного лучше. Вы сможете наслаждаться всем, что любовь может привнести в вашу жизнь, и при этом гордиться своими карьерными успехами. Правильный уровень финансового успеха также позволит создать семью. Вы должны уметь заботиться о своей семье, если собираетесь завести детей, и стараться жить так, как вы думаете об идеальной жизни с вашим партнером.

Сделайте все возможное, чтобы найти такую ​​карьеру, которая даст вам достаточно времени, чтобы сосредоточиться на том, что вам нравится. Вы должны иметь возможность проводить время со своим романтическим партнером, а также хотите проводить время с другими важными людьми в вашей жизни. Постоянная работа просто вредна для здоровья. Более сбалансированное существование поможет вам жить полной жизнью.

Если вы создадите какой-нибудь график для себя, это тоже может вам помочь. Если вы, так сказать, немного трудоголик, вам, возможно, придется установить некоторые правила, например, не отвечать на рабочие электронные письма после ужина или проверять свой смартфон, когда вы проводите время со своим романтическим партнером.Работа и финансовый успех должны увеличивать ваше счастье, если вы можете найти способ проводить достаточно времени со своими близкими.

Помни, что любовь не купишь за деньги

Вы всегда должны помнить, что старая пословица «любовь не купишь за деньги» на самом деле вполне верна. Когда вы станете богатым, люди могут стечь к вам, но не всегда потому, что они действительно вас любят. Деньги — это не то, что действительно сможет утешить вас, когда вы чувствуете себя подавленным.Это может быть не так приятно без кого-то, с кем можно разделить свою жизнь.

Люди — существа социальные по своей природе, и они жаждут любви. Хотеть быть любимым — это нормально, но вы не можете получить любовь, которую ищете, просто заработав кучу денег. Финансовый успех достоин восхищения, и даже очень важно постараться обеспечить финансовую безопасность. Просто важно уметь различать важность денег и истинную ценность любви.

Если вам нужно выбирать между деньгами и любовью, многие люди предложат вам выбрать любовь.Окончательный выбор действительно зависит от вас. Вы должны думать о том, что для вас важно в жизни. Если зарабатывание денег — действительно то, чем вы действительно увлечены в жизни, то это вам решать.

Терапия может помочь тем, у кого проблемы с любовью

Вы будете удивлены, сколько людей нужно искать помощи для решения проблем, связанных с любовью. Любовь — это то, что может вызвать чувство печали или отстраненности, когда ее не хватает в вашей жизни. Если вы слишком много времени уделяли продвижению по карьерной лестнице, и это стоило вам части вашего счастья, не бойтесь протянуть руку помощи и получить терапию.Терапевты могут помочь вам эффективно справиться с проблемами тревоги и депрессии.

Опытный терапевт также сможет помочь вам оценить вашу ситуацию. Не всегда будет легко понять свои собственные чувства. Возможно, вам придется поговорить с профессионалом, чтобы действительно понять, что происходит у вас в голове. Независимо от того, над чем вы хотите работать, терапия может помочь. Если вы хотите, чтобы терапия была максимально удобной, вы можете записаться на онлайн-терапию.

Например, исследования показали, что онлайн-терапия полезна для людей, которые хотят справиться со сложными чувствами. В исследовании, опубликованном в Journal of Medical Internet Research , , наблюдалась эффективность онлайн-терапии при лечении людей с депрессией и тревогой . Исследователи специально использовали онлайн-когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая призвана помочь участникам избавиться от навязчивых, негативных мыслей, которые могут привести к нежелательному поведению и эмоциям.В исследовании сделан вывод, что онлайн-терапия помогает добиться значительных положительных результатов . Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Источник: unsplash.com

Отзывы консультанта

«Кэмерон помогла мне сориентироваться в некоторых невероятно сложных вещах в моих отношениях. С его помощью я приобрел уверенность в том, что могу стать более напористым человеком. Терапия помогла мне намного лучше понять себя и своего партнера, а также внедрить практики и принять меры для улучшения ситуации, в то время как в противном случае я могу чувствовать себя застрявшим или безнадежным.Мне очень понравилось, что он нашел время, чтобы узнать меня и мою историю, прежде чем попытаться «сказать мне, что делать». Я чувствую, что он действительно понимает, как работает мой разум, и поэтому может дать отличный и ценный совет, помимо того, что он успокаивающая дека ».

«За последние 7 месяцев или около того Лоис действительно помогла мне изменить мои взгляды на мои отношения и мое участие в них. Я видел значительный личный рост благодаря ее вниманию и руководству.Я смог понять, откуда взялась моя борьба, и справиться с трудными идеями, такими как вина и вина. Я очень благодарен за ее время и внимание и уверен, что мои личные отношения станут более крепкими и здоровыми в результате работы с Лоис ».

Заключение

Помните, что ценность любви выходит далеко за рамки того, что вы можете купить. Люди не расходные материалы, и они не навсегда останутся на этой планете.Жизнь конечна, и вы не хотите сожалеть о своем выборе, когда кто-то, кто вам дорог, уходит из жизни. Просто попытайтесь обдумать вещи объективно, и вы сделаете собственные выводы.

Делай то, что любишь? Или любите то, что делаете?

Начиная с самых ранних работ самых плодовитых мировых лидеров мысли, идея заниматься любимым делом (поиск карьеры, которая наполняет вас страстью) обсуждалась подробно.Но с учетом текущих исследований, показывающих, сколько людей не вовлечены, недовольны и разочарованы на работе, мы задались вопросом, можно ли перевернуть слова — можно ли просто любить то, что вы делаете, — вашу нынешнюю работу?

Найти работу, которая вам нравится, — давний совет. У Конфуция, вероятно, есть лучшая давняя цитата о том, что «занимайся любимым делом». Его слова: «Выберите работу, которую вы любите, и вам никогда не придется работать ни дня в своей жизни», повторялись на протяжении всей истории. Или подумайте о словах Уоррена Баффета: «Возьмите работу, которую любите.«И давайте не будем забывать плодовитые мысли Майи Анджелоу, которая сказала:«… занимайся любимым делом, а потом делай это так хорошо, что люди не могут оторвать от тебя глаз ».

Выступает ли кто-нибудь за противоположный подход — просить людей любить то, что они делают? Нам не пришлось далеко ходить, чтобы найти совет Стива Джобса, который сказал: «Единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь».

Изображение предоставлено shutterstock.com

Заинтересовавшись нашим собственным опытом на рабочем месте, мы начали анализировать названия предыдущих должностей, которые у нас были за эти годы.Мы вдвоем занимали такие должности, как пожарный инспектор, менеджер по исследованиям рынка, диск-жокей, директор по разработке продуктов, инструктор по виндсерфингу, креативный директор и этот список можно продолжить. Обсуждая наши роли, мы не могли не поговорить о тех должностях, которые нам нравились, и о тех, которые, как мы знали, не подходили идеально. И кроме одной должности (мы не признаем, кто это был) талисмана компании, которая заключалась в том, чтобы носить пушистый коровий костюм и танцевать по парадам посреди лета, нам нравилась каждая из наших работ (костюм коровы было очень жарко, это было смешно, но простите за каламбур: «Святая корова, это было весело»).

Типичны ли мы для большинства рабочих? Наука действительно дает нам некоторое представление.

Приведенный выше совет «найди работу, которая тебе нравится» легко принять тем, кто любит свою работу. Но тем, кто все еще не любит свою работу, должны ли они бросить свою нынешнюю работу и преследовать мечту о работе, которую они бы любили? Или люди могут научиться находить смысл и успех в своей нынешней работе? Ответ — «да». И вот почему.

Исследования показывают, что великая работа (отмеченная наградами работа) создается, когда люди сосредотачиваются на том, что любят другие .Исследование «Великая работа» показало, что 88% проектов, получивших награды, начинались с того, что сотрудник задавал свой вариант вопроса: «Что я могу сделать так, чтобы других людей полюбили ?»

Любите свою работу: все дело в них, а не в вас

То же исследование, совместная работа O.C. Институт Таннера и Forbes Insights обнаружили, что все изучаемые случаи работы имели одно намерение — работа была сосредоточена на том, чтобы изменить ситуацию, которая понравится кому-то другому, а не человеку, выполняющему работу.Они были сосредоточены на получателях их работы — их заказчике, их коллеге, который зависит от них, их лидере, который им доверяет, сообществе, которое ожидает их поддержки, или других, кто извлекает выгоду из их работы.

Рассмотрим пример Дениз, менеджера по вопросам безопасности и охраны окружающей среды на производственном предприятии Subaru в Лафайете, штат Индиана, производящем около 180 000 автомобилей в год. Когда Дениз была поставлена ​​грандиозная задача по сокращению 15 тонн отходов на свалках, образующихся на заводе за дня , она могла почувствовать, что ее не заметили, и ее переложили на работу по вывозу мусора для всего завода.

Однако Дениз подумала о том, как владельцам Subaru было бы приятно узнать, что их автомобиль произведен на предприятии, на котором не образуются мусорные свалки. Она также думала о гордости, которую испытают ее коллеги, если им удастся сократить такое количество отходов. Она рассказала нам, что начала буквально с погружения в свою работу, «нырять в мусорное ведро», как она это описывала, чтобы проанализировать, какой мусор собирается, выследить, откуда он взялся, и узнать, почему он там оказался.

В течение следующих двух лет она привлекла к проекту десятки, затем сотни, а затем все 3700 сотрудников.Она была удивлена ​​тем, как многие начали испытывать такой же энтузиазм по поводу ликвидации отходов, предназначенных для захоронения, на своих рабочих местах. В конце концов, ей и ее команде это удалось. Они нашли способ ликвидировать, переработать или повторно использовать каждый мусор на заводе. Объект отправляет на полигон ничего, . Даже отходы кафетерия компостируются и предоставляются сотрудникам в качестве бесплатного пособия для их садов.

Опыт Дениз был захватывающим примером того, как кто-то нашел способ полюбить то, что она делала.Мы сомневаемся, что она когда-либо выбрала бы работу, на которой она провела бы два года своей жизни, разбираясь с мусором. Тем не менее, поскольку она стремилась изменить ситуацию к лучшему, другие хотели бы, чтобы ее работа была чрезвычайно полезной. Она с большой гордостью говорит, что это производственное предприятие площадью 3,8 миллиона квадратных футов выбрасывает на свалку меньше мусора, чем та, которую она каждую неделю выбрасывает на тротуар возле своего дома. Для дополнительного вдохновения мы рекомендуем вам посмотреть историю Дениз ее собственными словами.

Дело в том, что любить свою работу — это одно — дела и обязанности, которые у вас есть на повседневной основе.Но любить то влияние, которое ваша работа оказывает на кого-то еще, — другое. Если вы не ненавидите свою работу полностью, но обнаруживаете, что не очень довольны тем, что делаете, попробуйте одно простое действие: пойдите и посмотрите, как вашу работу принимают. Посмотрите, как это влияет на кого-то еще, другого сотрудника, клиента, другую команду или кого-то еще, кто получает выгоду от вашей работы.

Вполне возможно, что лучшая цитата, которую мы нашли о любви к своей работе, такова:

«Работа — это любовь, сделанная видимой. А если вы не можете работать с любовью, а только с отвращением, лучше вам оставить работу и сесть у ворот храма и брать милостыню от тех, кто трудится с радостью.”

~ Халиль Джебран