Поймай меня, если сможешь — Иван Белокаменцев на vc.ru

Ты – эффективный менеджер. Я – программист. Ты умудрился стать моим начальником. Я занимаюсь автоматизацией нашего сраного завода. Ты делаешь вид, что руководишь этим процессом.

3003 просмотров

Я был на твоем собеседовании. Не на основном, а на кроссе. Я слышал, как ты рассказывал, что сам когда-то был программистом. Потом какими-то проектами внедрения руководил. Был очень успешным. Но за каким-то [фиг]ом пришел в нашу дыру.

Ты утверждаешь, что знаешь об автоматизации все. Ты называешь себя властителем душ программистов. Говоришь, что они у тебя танцуют, как кобра под дудочку.Что ж. Проверим.

О, как предсказуемо. Ты собрал нас в переговорке, и толкаешь речь. Дай угадаю – сейчас скажешь, что главное – результат. Точно, так и есть. На этом предприятии ценится только тот, кто даёт результат – говоришь ты. Ты тут один день, и будешь мне рассказывать, что ценится на нашем предприятии?

Расскажи о ценности результата начальнику производства, по совместительству – другу детства учредителя.

А он тебе расскажет, как от него бегут, например, технологи, потому что он не только тупой, но и не соизволил за годы работы разобраться в том, чем руководит.

С директором по качеству о результатах, может, поговоришь? Потом мне расскажешь, почему получение сертификата ISO они называют результатом.

Ладно, давай, чеши дальше. Результат, результат. О, новое словечко, я такого не слышал – бизнесовая. Прикольно. Не знал, что от слова «бизнес» можно образовать прилагательное. Видимо, эффективным можно. Ладно, пошли работать.

Хорошая привычка – оставлять на компьютере открытой среду разработки, предварительно модифицировав какой-нибудь кусок кода. Чтобы виден был значок модифицированности. Тогда на твой вопрос о текущей задаче я могу ответить очень просто. Да, это модуль. Да, это код. Что за модуль? Решение СЛАУ. Не знаешь, что такое СЛАУ? Ну тогда слушай… Не хочешь слушать, дел у тебя много? Ну так иди, делай свои дела. Что я делаю со СЛАУ? Сходимость ускоряю, чтобы итераций меньше было.

О, как же я не подумал – тебя ведь бизнесовые задачи интересуют. Думаешь, в краску меня вгонишь, спросив, кому из пользователей это надо? Иди в бухгалтерию, спроси, как они относятся к скорости расчета себестоимости. Как причем тут СЛАУ?! Ты что, не знаешь, что все приличные люди давно считают себестоимость, применяя СЛАУ? А, ну да, где-то слышал. Давай, до свидания.

Чего? Какой я сам себе срок назначу на решение этой задачи? Ты серьезно? Это какая-то техника менеджерская, что ли? Ну так и у меня техника есть. Срок – два месяца. Слишком долго? Ну да, я знал, что ты так скажешь.

Давай, снова рассказывай мне про то, что программисты сами не понимают, насколько неэффективно они действуют. Что не бывает задач, которые надо решать два месяца. Сам знаю. Давай, дели пополам. Отлично, новый срок – месяц. Годится.

Наутро, после совещания, ты прибегаешь белый, как мел. Ага, подсели на ухо. Или сразу вставили. Интересно, хороший из тебя демпфер? А то обычно мне вставляли.

Ну давай, рассказывай. Бухгалтерия жалуется. Понятно. Программисты им не помогают. Давай обсудим.

Не хочешь обсуждать? Ты начальник, я подчиненный, а задачи бухгалтерии – бизнесовые? Знаю, что конец квартала. Знаю, что надо закрывать. Знаю, какие штрафы. Еще знаю, что они сами все делать умеют. Я их сам всему научил. И пока тебя не было, они все делали сами. А тебе на ухо подсели, потому что ты – дебил. Знают, что деталей ты не знаешь. Знают, что тебе надо закрепиться и обрасти связями. Знают, что тебе важнее мнение руководителей о тебе, чем те самые бизнесовые задачи.

Давай посчитаем, а? Считать-то хоть умеешь? Смотри. Тебя прогибают под то, чтобы программист сел и работал за бухгалтера. Бухгалтер обходится компании в 3-4 раза дешевле, чем программист. При этом бухгалтер, пока я за него работаю, не может взять на себя и одного процента моих задач. Собственно, как и ты сам. А, это всё лирика… Как скажешь. Сейчас пойду и сделаю, чего мне. Подработать бухгалтером с моей зарплатой – милое дело, работа ведь там – не бей лежачего.

Только не забывай, что срок решения моей очень важной задачи про СЛАУ увеличивается, как минимум, на две недели. Почему так много? Ну сам подумай – я ж контекст меняю. Ты ведь эффективный менеджер, знаешь, как влияет на программиста смена контекста, особенно – такая резкая. Не знаешь? А, где-то слышал, но считаешь, что это всё – ерунда? Утверждаешь, что любой человек способен работать в режиме многозадачности?

Ну давай сравним. Твоя работа – трындеть, читать и писать письма, мне в мозг срать. Каждая задача – максимум на час. Понятно, что тебе переключиться не сложно. А я же зарываюсь в код, контекст задачи растет в геометрической прогрессии, и его надо держать в голове. Вынырнул из контекста – весь путь придется повторять заново. Меня нельзя отвлекать. Меня нельзя переключать. Единственная причина, по которой можно меня тыркать – если ты хочешь, чтобы я работал хуже. Хочешь? Нет? А, да, у тебя бизнесовая задача…

То есть ты хочешь, чтобы я тебя спас от нападок, так? И ты в долгу не останешься? Ой, только не начинай… Не угрожаю я тебе, валенок. Ты – лох, уж прости. На меня где сядешь, там и слезешь. А тебе пальцами щелкнули, и ты побежал исполнять. Ладно, спасу твою эффективную задницу.

Иду к тебе попросить увеличения зарплаты. Знаю, что бесполезно. Ты ничего не решаешь в этой компании. Максимум, что ты можешь – пойти к директору или собственнику, и передать мою просьбу. Ты не будешь просить за меня, уговаривать, проводить анализ рынка труда. Возможно, ты даже предложишь уменьшить мою зарплату, выдав это за свой результат. Как же, сэкономил компании десятку в месяц.

Да, я был слишком высокого мнения о тебе. Сходу начинаешь юлить и говорить, что сейчас не время. Что надо выдать результат. А работающая система – ни хрена не результат. Нужны проекты, прорывы, качественный скачок в автоматизации. И пофигу, что ты не знаешь, что это такое. Обещаешь подумать. Возможно, обсудить с директором. Какое же ты жалкое убожество…

Приходишь и разговариваешь сквозь зубы. Видно, что хочешь что-то сказать. Ну так говори, чего вокруг да около ходить.

А, понятно. Злишься, что я через твою голову прыгнул – сходил к директору и договорился об увеличении моей зарплаты.

Ну так, милый мой, я с этим директором несколько лет тут работаю. Еще когда он директором не был. Я его службу тогда автоматизировал вдоль и поперек. Он хорошее помнит. Без базара взял и накинул двадцатку. А через тебя какой смысл пробовать? Я на пенсию выйду, пока ты решишься язык из жопы вытащить.

Ты же менеджер, к тому же – эффективный. Таких, как ты, даже в нашей деревне – сотни. Это я тех посчитал, кто работу ищет. А я – программист. Сходи на hh, посмотри, сколько вакансий программистов. А потом глянь, сколько резюме. Потом расскажешь мне, как плохо я поступил. Я аналогичную работу за день найду.

Ну, чего мнешься? Еще что-то спросить хочешь? Ой ёёё… Ну садись, расскажу тебе, как в этой компании получать повышение зарплаты. Работать надо, дружище, а не на совещаниях сидеть. Ты ведь думаешь, что работа – это то, что на красивой презентации надо представлять, в присутствии топ-менеджмента, чтоб тебе все аплодировали и завидовали. Нет, работа – она проще и ниже. И она руками делается, а не языком.

Уверен, что нам нужна система заявок от пользователей? Нет, я не против. По крайней мере, тебе я об этом не скажу. А тебе она зачем? Метрики посчитать? SLA? Хочешь, наконец, понять, чем я тут занимаюсь? Заявки от пользователей будешь согласовывать? Ну да, это и есть работа менеджера.

Ладно, давай запустим. Только, ты ведь знаешь, что пользователи не будут ей пользоваться? Убедишь? Заставишь? Ну, удачи. А я буду решать задачи в обход твоей системы.

Обиделся, что ли? А, ну давай свое правило. Да, я запомнил. Решать только те задачи, которые оформлены через систему, и получили твое одобрение. Легко. Сколько там задач сейчас? Три? Вот их и буду решать. А ты беги, убеждай.

Что голову повесил, мил человек? Опять получил на совещании? Дай угадаю – тебе вставили за то, что задачи не решаются? А ты сказал, что эти задачи не записаны, поэтому не решаются? А тебе сказали, что сам свои задачи записывай? Ага, теперь я, значит, должен все задачи записывать?

Ты, значит, такой будешь вбегать в кабинет, кидать мне задачу, а я – вбивать ее в систему, ставить твои сраные метрики и классификаторы полезности? Жалко что ли. Нормальная такая работа, секретарская. Бухгалтером я уже поработал, благодаря тебе.

Что, опять вставили? Ну да, программист не решает задач пользователей. Потому что программист вбивает задачи пользователей. Заставь дурака Богу молиться, как говорится – я ведь не сижу и не жду, пока мне принесут задачи. Хожу, разговариваю с пользователями, вытаскиваю из них задачи. Потихоньку записываю, анализирую, по метаданным расписываю, архитектуру проектирую. На программирование, увы, времени не остается. А ты как хотел? Твоя ведь идея – систему управления задачами поставить?

Давно пора. Выключаем твою систему, работаем, как раньше.

Чего орешь? Сам ведь укатил на конференцию, а я сделал доклад за тебя. Отлично получилось, кстати. Правда, я немного корректировок внес. Ты из-за этого обиделся?

Ну смотри. Ты захотел заработать политических баллов, и посчитал стоимость решения каждой задачи. Прицепил туда потенциальную пользу для предприятия. У тебя получилось, вроде, что компания в плюсе?

Только ты одну ошибку в расчетах допустил – только мою зарплату включил в стоимость автоматизации. А я еще твою добавил. И ой… Все твои плюсы стали минусами. Компания, оказывается, теряет деньги. Со мной – в плюсе. С тобой – в минусе. Ладно, не ори. Больше не пойду вместо тебя доклады делать. Если не позовут, конечно.

Нет, я не буду оценивать целесообразность твоего проекта. Да ты и не просишь. Не барское это дело. Тебе поручили проект, я его сделаю. Я точно знаю, что никто не будет пользоваться результатами. Потому что я в первый год работы делал точно такой же проект. Тоже дурак был.

Теперь-то знаю, что высокопоставленные пользователи просят автоматизацию не потому, что она им нужна, а потому, что хотят напрячь ИТ-отдел. Или потому что им вставили за слабую автоматизацию. Но ты-то этого не знаешь. А я тебя просвещать не буду. Первое правило заводского программиста – позволь другим совершать ошибки.

Разумеется, я выполню этот проект. Естественно, я сделаю это качественно. Да, я согласен сделать это быстро. Ни при каких обстоятельствах я не скажу тебе, что программировать там ничего не надо – я же давно все сделал. Сейчас назову срок в четыре месяца, ты уменьшишь до двух, и у меня будет шикарный отпуск на рабочем месте.

Что, не пользуются результатами твоего проекта? Выкатывают кучи новых требований, больше похожих на записки сумасшедших? Ну а ты чего ждал. А, думаешь, дело в кривом коде? Хочешь сделать ревью? Буду только рад.

Да, конечно, давай, покажу тебе код. Ты ж бывший программист. Чего ищешь? Запросы в цикле? Нашел? Еще что знаешь о качестве кода? А, времени у тебя больше нет, позовешь внешнего программиста для оценки? Давай, в полный рост. Интересно, кто придет – Серёга или Лёха?

Серёга пришел. Точно, Лёха же в Москву уехал. Молодец Серёга, делает вид, что мы не знакомы. Сейчас этот валенок уйдет, и поговорим нормально. Результат ревью предсказать несложно. Мало ли, вдруг меня как-нибудь позовут серёгин код проверять?

Проектные премии – это замечательно. Да, я понимаю. Держать меня на окладе – неправильно, т.к. у меня нет мотивации. Ты ведь лучше меня знаешь, как меня мотивировать. А у тебя нет рычагов влияния на меня. Как же – эффективный менеджер, и без рычагов.

Ну да, я теперь веду четырнадцать проектов. Да, раньше был один. А теперь четырнадцать. Ты ж хотел меня замотивировать – у тебя всё получилось, поздравляю. Ну да, этот проект выполняется за неделю. А тот – за три дня. Такие проекты, что уж тут… Формальные критерии соблюдены. Я даже бумажки оформил как надо. Давай, выписывай премию.

Над тобой все смеются. На ваших больших совещаниях, конечно, такого не происходит. Но в курилке я такого про тебя слышу. И не возражаю. Поддерживаю. Развиваю.

Потому что ты – клоун. Ты не разбираешься в программировании. Ты не знаешь систему, в которой мы работаем. Ты не знаешь предметную область. Ты ни разу не был в цехе.

Ты приходишь в отделы и начинаешь разговаривать про автоматизацию. Тебе говорят, где надо улучшить, а ты молчишь. Потому что не понимаешь и половины слов, которые тебе говорят. Ты можешь только записать. И прислать меня для «уточнения постановки задачи». А они смеются и спрашивают, «нафига этот приходил».

Нет, я не буду твою задачу делать. У меня задание от директора. Да, срочное. Нет, я не знаю, почему ты ничего не знаешь об этом задании. Сходи, спроси, если хочешь. Не хочешь? Нет, я не буду тебе рассказывать, о чем эта задача. Настаиваешь? Давай, настаивай. Иди на [фиг]. Да, прямо в глаза – иди на [фиг]. Ты настолько жалок, что мне тебя даже не жалко.

Иди, жалуйся директору. Скажи, что меня надо уволить. А задачи будешь решать ты. Или найдешь нового программиста. Серёга как раз свободен, вроде. Успевай – пара дней, и уйдет парень. Или аутсорсеров наймешь. Чего ты там еще-то умеешь? Ой, не надо мне угрожать. Ничего у меня боком не выйдет. Никто у тебя не спросит рекомендацию для меня. Никогда мы с тобой больше не встретимся.

Нет, я не знаю, почему тебя увольняют. Нет, я к этому непричастен. Нет, со мной никто о тебе не разговаривал. Нет, я не дам тебе рекомендацию. Нет, я не хочу занимать твоё место. Я программист, мне и так нормально.

«Мама счастлива с отчимом и не знает, как он ведет себя в ее отсутствие»

Отношения

«Пять лет назад мои родители развелись. Это было сделано не со скандалом, тихо-мирно. По крайней мере, именно так все смотрелось со стороны. Я знаю, о том, что папа нашел себе другую женщину. Они сейчас вместе живут. После развода я осталась жить с мамой. Но с папой также поддерживаю контакт. Мы постоянно перезваниваемся, видимся.

Два года назад мама снова вышла замуж. Так у меня появился отчим. В начале он казался довольно сносным мужчиной. Мы даже нашли общий язык. Но последние полгода я его не узнаю. Он постоянно кричит на меня, ругается, обзывает. Говорит, что ждет того момента, когда я от них с мамой съеду. А ждать ему придется долго, потому что мне пока всего 14 лет. Мне вся эта ситуация крайне неприятна. Уже не хочется даже домой из школы возвращаться.

Знаю, что там будет он. От одной этой мысли меня уже воротит. Думаю, что знаю, из-за чего это происходит. Краем уха слышала, как он просил маму родить ему ребенка, но она отказалась. Не знаю даже, почему. А отчим подумал, вероятно, что ей просто не нужны уже дети — есть же дочь, и стал вымещать всю свою злость на мне. Конечно, это просто домыслы.

Но как еще объяснить то, что в начале он относился ко мне хорошо, а потом резко переменился? К слову, маме ни о чем не рассказываю. Я вижу, что она счастлива с ним. Не хочу это разрушать. Да и боюсь, что она мне не поверит. При ней он общается со мной хорошо, без нареканий. А когда она на работе — приходит «злой полицейский».

Отцу тоже не говорю. Он тогда приедет и голову ему открутит, а заодно и маме за то, что допустила это. Выходит, я всех берегу, а сама такое отношение терплю. До 18 лет, когда официально уже можно будет съезжать от родителей — думаю, не дотяну. И как тогда быть?» Инга

Фото

Legion Media

Психолог, гештальт-терапевт, кандидат философских наук, НЛП мастер, автор книг

Ситуация не простая, но выход есть. И помни, что твоя жизнь  — это твои правила. Конечно, думать о других и беречь их бывает нужно, но прежде всего тебе необходимо обезопасить себя и кроме тебя этого никто не сделает.

Твое убеждение о том, что мама счастлива с этим мужчиной, — это всего лишь твое предположение, и оно может быть заблуждением. Каждый видит мир через призму своих внутренних фильтров восприятия. Представь другую ситуацию: мама, чтобы не расстраивать тебя, делает вид, что все хорошо, и терпит его поведение. Твое молчание только усугубляет ситуацию.

И пока ты молчишь и не говоришь ей, что происходит, она не желает тебя травмировать и создает иллюзию счастья. Любящая женщина, которая чувствует себя в безопасности, как правило, желает продолжения «любви» и рождения ребенка. Женщина, которая не уверена в отношениях с мужчиной и не видит себя с ним в долгой перспективе, не хочет рожать ему детей.

Поговори с мамой, спроси: что она чувствует к твоему отчиму? Спроси, какие чувства она испытывала к папе? Что чувствует в отношении тебя? Как она видит твое счастье? Как отнеслась бы, если узнала, что тебя обижают, что ты несчастлива? Знай, откровенный диалог о чувствах — это лучший путь в глубокие и доверительные отношения. Страх говорить о своих чувствах приводит к отчуждению и холодности в отношениях.

Судя по тому что ты пишешь — ты достаточно спокойная и терпеливая девочка, но тебе важно научиться устанавливать свои границы. Это можно делать спокойно и гармонично, для этого не нужно конфликтовать и ругаться, но иногда без этого просто не обойтись.

Начни разговаривать со своими родителями о своих чувствах, не обвиняй никого, рассказывай, что ты чувствуешь, когда происходят разные события в твоей жизни. Расскажи, что ты чувствуешь, когда отчим кричит, объясни, что ты не понимаешь, почему он тебя обзывает и какое право имеет выплескивать на тебя свои негативные эмоции и неудовлетворенность чем-либо.

Такие диалоги могут не сразу происходить, а постепенно, поскольку, если ранее вы не говорили откровенно о чувствах и внутренних переживаниях, этот навык придется формировать.

С отчимом тоже предстоит установить границы. Когда он начинает кричать и ругаться, спокойно и уверенно, говори ему, что с тобой так нельзя. Прекрати молчать, задавай ему вопросы, почему он так делает? Это сложно, но все равно вступай с ним в диало. Твой дом — твоя территория, тебе необходимо обозначить свои границы. Скажи ему, что расскажешь родителям, запиши видео или аудио его агрессии, если боишься, что тебе не поверят.

Прекрати быть «удобной». Сейчас ты в том возрасте, когда формируются стратегии «выживания», и руководствуясь ими, ты будешь действовать во взрослой жизни. Твоя взрослая жизнь целиком зависит от тог, как ты будешь себя вести. Границы твоего психологического и социального комфорта предстоит научиться устанавливать. И кроме тебя это никто не сделает.

Если тебе сложно справляться с внешней угрозой самостоятельно, привлекай для этого старших. У тебя есть мама и папа, они старше и сильнее, и они будут только рады защитить тебя. У тебя все получится!

Елена Леммерман

---

Теги

• Вопрос эксперту

«Белая ворона — это классно!»

У Елены Летучей говорящая фамилия. Она так много всего успевает в жизни, и такое ощущение, что всё происходит легко и позитивно. Лена вызывает уважение и у огромной армии телезрителей, и у бизнес-сообщества. Недавно она стала амбассадором компании METRO. Об этой важной для нее деятельности и других активностях мы поговорили, что называется, по душам.

.

Лена, я рад нашей встрече, мы давно не виделись. Скажи, как складывается твоя жизнь сегодня, что у тебя в приоритете?

Ты имеешь в виду, что для меня важнее: карьера или семейная жизнь? (Смеется.) В целом, знаешь, я такой человек, который раскладывает все свои дела по таким, как я их называю, корзиночкам. Есть телевизионная жизнь, мои телевизионные проекты, которые я веду. В другой корзиночке у меня продюсирование и то, что я делаю со своим продакшеном. Отдельно у меня мой детский проект «Волшебник Лексикон», который я веду, выпускаю книги. Скоро новая книга у нас выйдет — «Толковый словарь». Где-то гламурная жизнь и модные показы. И вот это распределение дает мне гармоничную жизнь.

Про карьеру я понял. А семья?

Для меня всегда была очень важна моя семья. Я один ребенок в семье и всю жизнь хотела большую семью, всю жизнь хотела, как любая женщина, любящего мужчину рядом, большой дом. Конечно, моя семья всегда в приоритете, несмотря на то, я уверена, да и мне неоднократно говорили об этом, что со стороны я кажусь карьеристкой. Наверное, это так. В определенный момент, когда я искала новую профессию (и нашла ее на телевидении), просто не пришел тот мужчина, который бы меня остановил. (Смеется.) Поэтому я делала карьеру, делала то, что мне нравится. Слава богу, что и сейчас я могу заниматься любимым делом, потому что мой муж (Юрий Анашенков. — Прим. OK!) абсолютно меня не ограничивает. Он знает, что для меня важна работа, это мое любимое дело, которым я занимаюсь. Он меня иногда корректирует по поводу свободного времени, но в целом я очень счастливый человек, потому что нахожусь в семье, в отношениях и меня никто не ограничивает в самореализации.

на Елене: топ LimÉ, джинсы «снежная королева» Limited edition, мюли Le SiLLa, чокер, браслеты — всё Wanna? be!

Я думаю, это одна из причин крепкого брака — когда и муж самодостаточный, и жена самодостаточная и они оба могут заниматься любимым делом.

Абсолютно согласна с тобой. Любые ограничения в отношениях всегда имеют негативные последствия. Это путь в никуда.

Ты мне рассказывала несколько лет назад, что у тебя сложились очень хорошие отношения с сыновьями Юры, твоего мужа. Продолжаете дружить?

Ты знаешь, да. Так складывается, что меня вообще любят дети. У нас изначально сложились хорошие отношения с мальчиками, но это еще и работа Юры как отца. Мы в прекрасных отношениях с первой женой Юры. Поначалу я переживала, потому что впервые нахожусь в такой ситуации, когда у моего мужчины есть дети. Честно тебе скажу, мы много сделали и делаем для детей, чтобы у них было ощущение дома. Когда они приезжают, мы всегда говорим: «Это и ваш дом тоже». Например, наш старший недавно праздновал свой день рождения именно у папы дома, это было его желание. Я думала, эти подростки просто разнесут нам дом (Смеется.), но мы сказали: да, конечно. Мне радостно было, что сын захотел у папы отпраздновать. Это залог здоровой атмосферы, и мы максимально старались сделать так, чтобы детям было комфортно. Мне кажется, не может быть ничего важнее этого.

То, что Юриных детей ты воспринимаешь как своих родных, в этом тоже есть гармония.

Это и правда наши дети. Например, была история с младшим сыном. У меня какие-то сумасшедшие съемки, мне звонит муж: «Ты где?», — а было где-то около полуночи. Я отвечаю: «Еду со съемок, только вырвалась». Он говорит: «Никита лежит и тебя ждет, чтобы ты ему почитала», — и я просто сломя голову несусь. У нас такая традиция, что каждый раз я ему что-то вкусненькое приношу, потому что моя мама так делала, и я это запомнила. И вот я несу ему что-то, мы укладываемся в кровать, и я ему читаю, пока он не уснет… А доверительные отношения с мальчиками у меня сложились сразу. Я стараюсь, чтобы им у нас было уютно и тепло.

На Елене: платье PhiLiPP PLein («Крокус сити молл»), туфли 3Juin, кольца, серьги, браслеты — всё Wanna? be!

Здорово! Мне нравится, что ты не стараешься всюду успеть, а четко понимаешь: вот сейчас я сосредоточена на одном проекте, а потом — на другом. Такое понимание приводит к отсутствию суеты. Когда у тебя появилась такая структурированность сознания?

Ты знаешь, я вообще очень структурированный человек. Наверное, это пришло ко мне после работы в РЖД и «Газпроме». В моей жизни появилась программа «Ревизорро», которая привела к публичности, и я начала себя отдавать этому проекту. Когда после четырех лет работы в нем произошло своего рода эмоциональное выгорание, я переключилась на другие проекты. Например, мой детский проект «Волшебник Лексикон»: я же не писатель, я продюсирую его, я его придумала. Я бы очень хотела, чтобы все дети говорили на хорошем красивом русском языке. Как художественный руководитель Высшей школы телевидения «Останкино», я сталкиваюсь со взрослыми студентами, которые говорить правильно не умеют. И когда я вижу положительный результат своей работы, мне это очень нравится. (Улыбается.) Я никогда не соглашаюсь на какие-то проекты ради заработка. Это касается и выбора людей. Я не общаюсь с теми, кто мне неинтересен, неприятен или с кем я не хочу общаться. Я не тот человек, который будет улыбаться в лицо, петь дифирамбы тому, кто мне не нравится. Понимаю, что такая прямолинейность мне частенько вредит, но считаю, так более честно.

Это такая внутренняя свобода уже.

Да. Знаешь, Вадим, я тут услышала такую любопытную фразу: «Когда тебя по-настоящему перестает волновать то, что о тебе думают другие, то это очень опасный уровень свободы». И поняла, что у меня эта свобода есть. В какой-то момент я дошла до того, что мне интересно делиться своим опытом, своим профессионализмом и стимулировать людей, которые хотят чего-то добиться, но находятся только в начале пути, подбадривая их: «У вас получится». Когда ты потом видишь результат, это дорогого стоит. Когда я пробивалась в профессии, у меня не было рядом такого человека. Поэтому когда меня приглашали в школу «Останкино» сначала просто провести мастер-класс, а потом предложили преподавать, я сначала сомневалась, но потом поняла, что это очень здорово, когда ты помогаешь другим реализоваться. Когда я пришла на телевидение и начала снимать программы, я работала в студии спецпроектов у Андрюши Малахова редактором.

В «Пусть говорят».

Да. Помню, что про эту программу говорили, что она такая хайповая. А я поняла для себя одну вещь: мы там действительно помогали людям, прямо точечно. В этом и есть социальная журналистика: если посредством своей работы изменил жизнь хотя бы одному человеку в лучшую сторону, то ты работаешь не зря. У меня вообще по жизни такая же история. Меня часто спрашивали о причине популярности «Ревизорро». Думаю, что искренность, с которой я отстаивала права людей, всё равно считывалась. Я же как фанатик, как сумасшедшая писала в Роспотребнадзор, бегала по всей России. (Смеется.)

На Елене: костюм PhiLiPP PLein («времена года»), чокер, серьги — всё Wanna? be!

Ты прямо как Мэри Поппинс, которая прилетела с зонтиком, навела порядок и улетела дальше. Наверняка даже сейчас, когда ты приходишь в ресторан или магазин, многие думают, что ты с проверкой пришла.

Это удивительная история. Я не снимаю «Ревизорро», мне кажется, уже лет восемь. И до сих пор ассоциируюсь с этой программой, проверкой, и меня до сих пор боятся люди (Смеется.) Меня это ужасно веселит. Например, когда я прихожу в ресторан, то вокруг сразу начинаются какие-то движения. У меня недавно была история, я поехала в магазин за продуктами (я сама мужу готовлю). Тут подбегает ко мне сотрудница магазина и начинает из моей корзинки выкладывать продукты, молча. Я спрашиваю: «А что происходит?» Она мне: «Елена, я вам сейчас другие принесу, посвежее». (Смеется.)

Слушай, а ты действительно мужу всегда готовишь сама?

Я вообще кулинар с детства, всегда очень любила готовить, я фанат готовки. У моей домработницы выходной в четверг, мой муж очень ждет этих четвергов, потому что я всегда его балую, постоянно разные вкусности на столе. Причем я хорошо готовлю, это правда. Моя мама говорила, что я из ничего могу сделать конфетку. Единственное, мне не очень удаются стейки. Я не веган, но в целом не очень мясо люблю. Когда познакомилась с Юрием, то сразу пошла в кулинарную школу, чтобы научиться готовить стейки. Так что теперь Юрий еще и стейками забалован! (Смеется.) Я вообще считаю, что это очень важно для женщины — создавать уют в доме. У меня всегда красивая посуда, красивые салфетки… И я считаю, что в доме всегда должна быть вкусная еда. Это у меня с детства, из дома. Мама всегда что-то готовила или пекла. Ты приходишь, а дома вкусный аромат выпечки! Особенно когда у нас гостят дети, я всё время пеку. Могу специально раньше встать, если работаю, но обязательно им что-то сделаю. Они не очень любят всякие изыски, но сосиски в слоеном тесте я им накручу, поставлю в духовку. Чтобы у них тоже было ощущение дома. Я покупаю много кулинарных книг, смотрю влоги про еду. Постоянно в поиске новых блюд.

Недавно ролики для METRO ты снимала вместе с ресторатором Константином Ивлевым. Представляю, сколько кулинарных советов он мог тебе дать!

Я такой человек, что не с каждым бы стала быть амбассадором, даже если предлагают хороший контракт. Но когда узнала, что это Ивлев, с радостью согласилась. Мы уже встречались на съемочной площадке раньше. Мы прекрасно смотримся вместе в кадре, мы оба профессионалы. Когда снимали наши ролики в METRO, я спросила Костю: «Слушай, а ты берешь в METRO продукты?» Он ответил, что да. И я: «Ну покажи мне, какие, по твоему мнению, самые классные». Мы прошлись по METRO, он мне показал, какие продукты ему больше всего нравятся и какие закупаются для его ресторанов. Я себе на карандашик это взяла и заказываю именно те продукты, которые посоветовал Ивлев. Это классный совет настоящего профи, который мне пригодился в быту.

А чем так примечателен ассортимент METRO, что тебя привлекает?

Вообще, когда сеть METRO только появилась, я жила еще в Ярославле. Помню, что попасть туда можно было только по карточкам, и мы с семьей обязательно раз в две недели выезжали и покупали в METRO особые товары. Мне очень нравится METRO в плане ассортимента. Он огромный! Только там раньше продавали такие корзиночки с ягодами, которые я просто обожала, в песочном тесте. Только в METRO я беру маленькие замороженные круассаны, которые можно быстро испечь, когда придут гости, например. Я покупаю там замороженные продукты, фрукты и овощи. На самом деле это тот магазин, в который ты приходишь и покупаешь всё, что тебе необходимо. Ассортимент настолько большой, что ты можешь затариться абсолютно всем! А самое главное, там всё качественное, а это очень важно.

Конечно, важно. То есть ты теперь постоянный клиент METRO?

Я всегда была постоянным клиентом, а когда мне еще амбассадорство предложили, так я вообще теперь прихожу сюда и сама с собой здороваюсь, со своим фотоизображением. (Смеется.)

Скажи, а почему ты решила представлять METRO, не боишься теперь ассоциаций только с одним брендом?

Конечно же, нет. Очень важно сказать, что я не бываю лицом тех продуктов или, как сейчас, ритейлера, если я этим товаром не пользуюсь. Как публичный человек, который сильно печется о своем имидже, я всё контролирую. У меня было несколько отказов в крупных кон- трактах, и люди не понимали, почему я отказываюсь, ведь мне же деньги платят. А у меня программа «Летучий надзор» на тот момент протестировала этот продукт в независимой лаборатории. Говорю: «Я в своей программе сказала, что это плохой продукт, вредный. Это будет просто нечестно». Я не хотела врать прежде всего самой себе. А METRO — это авторитетный бренд, известный своим высоким качеством. Например, METRO проводит масштабную акцию по снижению цен. Прежде чем дать согласие на участие в этой рекламной кампании, я встретилась с директором компании, чтобы узнать подробности акции, а главное — чтобы понять, действительно ли цены будут снижены и как тогда компания собирается зарабатывать. Мне объяснили: «Да, это правда, мы снижаем цены, делаем их ниже, чем у всех остальных ритейлеров, чтобы привлечь к себе новых покупателей». И когда я узнала, что всё делается по-честному, согласилась: «Да, конечно, давайте это сделаем вместе». Есть определенные коммерческие схемы, как снизить цены. Вот мы сейчас делали съемку для журнала OK!…

Очень эффектная съемка получилась, Лен.

Да. У меня там один лук есть: я поворачиваюсь, на прилавке помидоры, очень качественные, такие же я покупаю рядом с домом, но стоят они там процентов на шестьдесят дороже. А в METRO как раз началась акция по снижению цен, и я сразу сказала своему ассистенту: «Купи мне коробку». То есть, пока мы снимали, я еще закупила домой любимые продукты.

На Елене: платье PhiLiPP PLein («Крокус сити молл»), туфли Stuart Weitzman, очки Andy WoLf, кольца, серьги, браслеты — всё Wanna? be!

Ты ассоциируешься с бережным отношением к деньгам, бюджету — всё это отлично сочетается с твоим амбассадорством METRO.

Я вообще считаю, что всё должно быть гармоничным, особенно если мы говорим про такие большие коллаборации. Вот мне недавно предлагали вести передачу, где должен был быть еще один соведущий. Я говорю: «Знаете, я вынуждена отказаться, потому что не вижу нас вдвоем, мне не будет комфортно, я не знаю, что мы можем дать зрителю». Для меня, как человека телевизионного, очень важно (если не превыше всего, всех бюджетов), чтобы это было интересно телезрителю. Если мы говорим про большое амбассадорство с брендом, для меня тоже очень важно было, с кем я рядом. Я всегда проверяю сценарии роликов и лично всегда утверждаю всё, для меня это очень важно. Когда понимаю, что всё сложилось, концепция классная, я говорю: «Да, хорошо, давайте будем это делать». Если раньше, в 20–30 лет, я шла как баран («Я хочу, давайте это сделаем, несмотря ни на что»), то сейчас мне 43, и я уже в том состоянии, когда полностью честна сама с собой во всех своих проявлениях. Я вообще считаю, что это, наверное, одна из самых сложных и простых вещей в жизни — быть честным с самим собой. Если вдруг идет какой-то конфликт, мы же себя оправдываем: «Нет, это они виноваты, они плохие, а я молодец». Мне кажется, первая ступень к гармонии и пониманию самого себя — это признаться себе, что ты где-то был неправ, где-то вспылил. Если ты это сделал, признался сам себе, что нехорошо поступил, дальше, следующая ступень, — понять, почему ты это сделал, и уже больше этого не делать.

Видишь, Лен, всё равно это с опытом приходит: мудрость…

Не ко всем. (Смеется.)

Вот тут я с тобой совершенно согласен. Не ко всем. Поэтому со временем выбираешь тех, кто тебе близок по духу, именно с этими людьми хочется идти вместе и по жизни, и в профессии.

Абсолютно согласна с тобой.

Я не раз видел вас с Юрой вместе: он — немногословный, больше в себе, ты — более эмоциональна, и в этом смысле вы очень дополняете друг друга. Но в нем чувствуется какая-то базовая основательность, которая тебя тоже, я думаю, в нем пленила, такая фундаментальность.

Да. Я думаю, если бы в нем этого не было, если бы он был так же активен, как я, то мы бы не сжились. (Смеется.)

Да, вы друг друга дополняете. Лен, ты как-то очень легко назвала свой возраст. Ты в идеальной форме! Как-то свой рацион планируешь, каких-то диет придерживаешься или всё только спорт?

Честно скажу тебе: когда женщина начинает скрывать свой возраст, это уже признак каких-то комплексов или какой-то проблемы. Я даже иногда забываю свой возраст. Отношусь к этому очень просто. Я хорошо выгляжу и для этого делаю очень многое. Красота — это здоровье. Это не салоны красоты, это не огромные деньги.

Здоровье что включает? Питание? Спорт?

Многие говорят: «У нее есть деньги, поэтому она хорошо выглядит». История «про хорошо выглядеть» — это история про правильное питание. Многие сидят на диетах, голодают, но почему-то не задумываются о том, что им надо сходить к эндокринологу. Я не сижу на диетах вообще. Какие у меня есть ограничения? Я не ем сахар. Это, наверное, 50% успеха, чтобы хорошо выглядеть. Я контролирую полностью свой рацион, не ем продукт, про который не понимаю, что это. Хорошая кожа, волосы, ногти, подтянутая фигура — это отсутствие сахара. После 19 часов редко вы увидите, чтобы я что-то ела, потому что организм должен отдыхать. Здоровье, питание и, конечно, физическая нагрузка. Причем я не хожу в спортзал, не тягаю какие-то гири, тяжести. Мне нравится моя фигура, мне бы не хотелось что-то в ней менять и прокачивать. Я занимаюсь большим теннисом, катаюсь на серфе, много бегаю, хожу гулять пешком с собакой. Утро начинается всегда с зарядки. Я не говорю, что вам всем нужно заниматься тем же, чем я, но физическая нагрузка, которая вам нравится, — это очень важно для здоровья. Ну и четвертый столп — это любовь. Без нее никуда! Все-таки когда ты находишься в состоянии гармонии, спокойствия, когда тебя дома обнимают, целуют, говорят, что тебя любят, — это тоже очень важно, такое эмоциональное спокойствие от того, что у тебя всё хорошо.

На Елене: платье ALine, туфли CaSadei, кольца, серьги, браслеты — всё Wanna? be!

А салоны красоты?

Конечно, я не буду скрывать, что делаю укольчики красоты, было бы странно это скрывать. После 30 кожа перестает выделять коллаген, поэтому приходится пополнять. Нужно очищать кожу, делать для нее процедуры, которые помогают ей выглядеть молодо. Я не делаю каких-то глобальных изменений, потому что я публичный человек и хочу красиво стареть. У меня, например, есть морщинки под глазами, и мне они очень нравятся. Они показывают, что я очень люблю смеяться. (Смеется.) Мне нравится красиво стареть. Я не хочу быть странным человеком, которых мы очень много видим, которые видоизменяются полностью. Возможно, лет через двадцать мне пригодится помощь пластического хирурга, но пока я об этом не думаю. Просто считаю, что даже если ты что-то делаешь, то всё должно быть естественно. Естественно, красиво и незаметно. Естественность сейчас не в моде. Почему-то женщины хотят быть одинаковыми. Для меня это шок: как можно хотеть быть одинаковы- ми?! Меня мама в детстве учила, когда все девочки в школе облачились в лосины: «Зачем ты хочешь быть как все? Давай мы тебе купим что-то другое». Она меня учила, что белой вороной быть классно, отличаться от других — это здорово. Я с таким девизом и иду всегда. У людей так много стереотипов в голове и вот этих «но», оправдывающих собственную лень.

Это, знаешь, как говорит мой брат: «Слова «нет» не существует. Если ты чего-то хочешь, ты должен делать всё, чтобы этого добиться», — я у брата этому учусь.

Да, твой брат Игорь большой молодец. Знаешь, в моей жизни понятий «не получилось» или «неудача» нет. Например, когда я работала в студии спецпроектов Первого канала, Ваня Ургант запускал свою программу «Вечерний Ургант». Помню, пошла и отнесла свое резюме на должность продюсера по иностранным гостям. Мне отказали. На тот момент я могла счесть это неудачей и горевать, но сразу пошла в другой продакшен. Спустя много лет я сидела у Вани Урганта в качестве гостьи программы, и Ваня мне напомнил об этом, его редакторы нашли мое резюме. Ваня тогда пошутил, что если бы они меня тогда взяли, то у меня бы всё по-другому сложилось. И предположил, что он и его команда были причастны к моей звездной карьере. (Смеется.) Понимаешь, как интересно, тогда я могла счесть, что это неудача, но я пошла дальше своим индивидуальным путем, который привел меня в другую точку. Это ваш индивидуальный путь: не получилось тут, а может, вам это и не надо? А если надо, то, может, вы еще и вернетесь сюда в другом качестве.

Отлично, Лена. У нас такой оптимистичный разговор получился. Продолжай в том же духе! Лети, белая ворона, по жизни, сверкая, радуясь и радуя.

Спасибо, дорогой Вадим!

Сведения, содержащиеся в настоящей статье, не являются рекламой, носят информационный характер и размещены в целях доведения до читателей современных тенденций в области моды, стиля и образа жизни. Изложенная в статье позиция является личным мнением автора.

Фото: Ольга Тупоногова-Волкова. Стиль: Ирина Свистушкина, Юлия Авдеева. Макияж: Юрий Ананов. Прически: Ольга Чарандаева. Ассистент фотографа: Дмитрий Константинов

.

10 убеждений, которые помогут противостоять манипуляциям

ВчераОтношенияКолонка

Усвоенные в детстве правила поведения мешают распознать чужое влияние. Рассказываем, как не угодить в ловушку.

Поделиться

0

Дарья Зотова

Автор-фрилансер, сторонница ненасильственного общения.

Представьте ситуацию: ваш начальник не любит, когда сотрудники уходят с работы вовремя. Когда такое наблюдается, он недовольно качает головой и говорит: «Успеха добиваются только те, кто делает чуть больше, чем от них требуют». В результате вам и вашим коллегам стыдно уходить домой ровно в шесть. Вы ежедневно проводите на работе лишний час, хотя успеваете сделать всё вовремя.

Такое поведение начальника — типичный пример манипуляции. Своим отношением он заставляет сотрудников, которые уходят вовремя, чувствовать себя ленивыми и недостойными успеха. Чтобы доказать, что это не так, подчинённые задерживаются на работе.

Манипуляторы влияют на наши эмоции, чтобы получить то, что им нужно. Например, заставить сотрудников работать лишний час бесплатно.

Американский психотерапевт Мануэль Смит в книге «Тренинг уверенности в себе» высказывает идею, что мы неосознанно поддаёмся манипуляциям, потому что привыкли к ним с детства. Родители использовали тот же метод психологического контроля, когда мы кричали и топали ногами: «Хорошие дети себя так не ведут». Они управляли нашими эмоциями и поведением, чтобы уберечь от неприятностей и научить жизни в обществе, сделать нас более «удобными» для окружающих. Теперь, когда мы выросли, похожие приёмы используют манипуляторы, чтобы заставить нас действовать в своих интересах.

По мнению Смита, противостоять манипуляциям помогает навык ассертивности. Это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственные действия и отвечать за их последствия. Смит разработал модель ассертивного поведения, которая состоит из 10 убеждений. Психотерапевт советует придерживаться их, чтобы не стать жертвой манипуляций.

1. Я имею право оценивать своё поведение и нести за него ответственность

Когда мы сомневаемся, что можем самостоятельно судить о собственных действиях и решать, что для нас правильно и важно, мы чувствуем незащищённость и начинаем искать некие универсальные правила, по которым можем жить. Этим пользуются манипуляторы, которые навязывают нам взгляды якобы более мудрых и авторитетных людей или выдуманные правила социальных структур. На деле они просто корректируют наше поведение, чтобы мы вели себя так, как им удобно.

• Утверждение: «Ты неправильно воспитываешь детей. Я вырастила двоих, я лучше знаю».
• Неассертивно: «Скажи мне, что я делаю не так?»
• Ассертивно: «Я хочу самостоятельно решать, как воспитывать детей».

2. Я имею право не оправдываться за своё поведение

С детства мы привыкли, что должны отчитываться за свои действия перед другими людьми. Родители, учителя, воспитатели решали, правильно мы поступаем или нет. Теперь мы выросли и сами несём ответственность за своё поведение. Мы больше не обязаны объяснять свои действия другим людям, чтобы получить их одобрение. Те, кто требует от нас оправданий, пытаются заставить нас чувствовать себя неловко.

• Вопрос: «Почему ты не хочешь пойти на концерт?»
• Неассертивно: «Я неважно себя чувствую».
• Ассертивно: «Я просто не хочу на концерт».

3. Я имею право не брать на себя ответственность за проблемы других людей

Каждый из нас обеспечивает собственное благополучие. В наших силах помочь другому человеку советом или подтолкнуть его в нужном направлении, но мы не в состоянии сделать его счастливым, если он сам не готов нести ответственность за свою жизнь и учиться решать проблемы. Когда нам кажется, что у нас больше обязательств по отношению к другим людям или учреждением, чем к самим себе, окружающие спешат воспользоваться этим и навесить на нас свои сложности.

• Утверждение: «Забери меня вечером из аэропорта».
• Неассертивно: «Вечером у меня встреча, но я что‑нибудь придумаю».
• Ассертивно: «Вечером у меня встреча. Извини, я не смогу тебе помочь».

4. Я имею право изменить своё мнение

Наше мнение относительно тех или иных вопросов меняется на протяжении жизни. Мы развиваемся, получаем новый опыт, анализируем разные точки зрения и выбираем лучшее для себя. Однако есть люди, которым некомфортны перемены, и они сопротивляются нашему новому выбору. Они вынуждают нас оправдывать наши новые убеждения и извиняться за старые, чтобы убедить нас в том, что с нами что‑то не так.

• Утверждение: «Раньше ты любил сочные стейки, а теперь вдруг стал вегетарианцем».
• Неассертивно: «Сейчас я объясню тебе, почему мои взгляды изменились».
• Ассертивно: «Мои взгляды изменились».

5. Я имею право делать ошибки и отвечать за них

Все мы совершаем ошибки, и это нормально. Неудачи — неизбежная часть жизни и ценный опыт, который помогает нам становиться лучше. Когда мы воспринимаем ошибки как абсолютное зло, на которое способны только недостойные, глупые и никчёмные люди, нами легко манипулировать. Оступившись, мы постараемся загладить вину «правильным» поведением и согласимся на любые условия.

• Утверждение: «Вы ошиблись в отчёте».
• Неассертивно: «Извините, не знаю, что на меня нашло. Мне очень стыдно».
• Ассертивно: «И правда. Спасибо, что заметили. Сегодня всё исправлю».

6. Я имею право сказать: «Я не знаю»

Когда мы забываем о своём праве не быть экспертом во всём на свете, мы становимся уязвимыми к манипуляциям. Окружающие спешат указать нам на наше незнание и заставляют думать, что мы некомпетентны, безответственны и не способны самостоятельно принимать решения. А значит, нас нужно контролировать.

• Утверждение: «Как можно этого не знать!»
• Неассертивно: «Да, мне стоит почитать об этом».
• Ассертивно: «Я не обязан всё знать».

7. Я имею право не зависеть от отношения ко мне других людей

Когда мы слишком заботимся о том, что о нас думают окружающие, мы загоняем себя в ловушку чужих мнений и предпочтений и забываем о том, что важно лично для нас. Мы болезненно реагируем на неодобрение и готовы жертвовать своими интересами, лишь бы вернуть чьё-то расположение. Другие люди могут использовать наш страх быть отвергнутыми и угрожать разлюбить нас, если мы не будем слушаться.

• Утверждение: «Они считают тебя скучной, потому что ты не ходишь на вечеринки».
• Неассертивно: «Буду чаще ходить на вечеринки, чтобы обо мне так не думали».
• Ассертивно: «Пусть считают. Я не люблю вечеринки».

8. Я имею право принимать нелогичные решения

Бывает, что с помощью логики мы пытаемся объяснить весьма нелогичные вещи: желания, симпатии, ценности. Мы ищем весомые аргументы, чтобы оправдать свой выбор, и сомневаемся, когда таких не находим. В этот момент другие люди могут склонить нас к выгодному для себя решению, если подберут убедительные доводы.

• Утверждение: «Думаю, тебе не стоит поступать в театральный. Среди актёров жёсткая конкуренция, к тому же им мало платят. Лучше поступай на юридический. Юристы всегда востребованы и хорошо зарабатывают».
• Неассертивно: «Ты прав. Наверное, стоит подумать о карьере юриста».
• Ассертивно: «Я осознаю риски. Тем не менее я хочу поступить в театральный, потому что мне это интересно. Я готов нести ответственность за свой выбор».

9. Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю»

Мы не всегда можем понять, чего хотят другие люди, особенно если они выражают свои чувства невербально: с помощью сердитого выражения лица, молчания или осуждающего взгляда. Вместо того чтобы обговорить проблему и найти решение, они своими действиями пытаются заставить нас чувствовать смутную вину за то, что мы сами до конца не понимаем. Никто из нас не способен читать чужие мысли, поэтому абсолютно нормально в подобной ситуации сказать: «Я не понимаю, чего ты хочешь».

• Утверждение: «Догадайся сам, почему я расстроена!»
• Неассертивно: «Я тебя чем‑то обидел? Что я могу сделать?»
• Ассертивно: «Извини, но я не понимаю. Пожалуйста, объясни».

10. Я имею право сказать: «Меня это не волнует»

Нам свойственно стремиться к совершенству. Мы воюем со своими слабостями и работаем над собой, чтобы стать лучше. Стоит на секунду остановиться, и мы уже чувствуем себя ленивыми и отстающими, виним себя за бесцельно потраченное время. В этот момент мы становимся уязвимы к чужому влиянию: окружающие указывают на нашу бездеятельность, чтобы пристыдить нас и заставить изменить своё поведение. Чтобы не поддаваться манипуляциям, позвольте себе иногда быть неидеальными.

• Утверждение: «Хватит играть в компьютерные игры, лучше бы книги почитал!»
• Неассертивно: «Пожалуй, я и правда трачу время на ерунду».
• Ассертивно: «Я знаю, что мог бы проводить время продуктивнее, но сейчас меня это не волнует. Я просто хочу расслабиться и поиграть».

Ассертивные убеждения помогают избавиться от усвоенных в детстве представлений и идей, которые заставляют нас чувствовать беспокойство, неловкость и вину за то, какие мы есть. Манипуляторам сложнее воздействовать на наши эмоции и контролировать наши поступки, когда мы принимаем на себя ответственность за собственное поведение и позволяем себе не зависеть от мнения окружающих.

Читайте также 🧐

• «Наша пара была бы идеальной, если бы не ты». Почему не нужно меняться ради партнёра
• 5 распространённых приёмов, с помощью которых манипуляторы водят людей за нос
• Как выражать свои желания: 4 шага к общению без насилия

Интервью Дмитрия Гудкова о будущем России

В эфире «Голоса Берлина» был российский оппозиционный политик и общественный деятель Дмитрий Гудков.

Интервью Дмитрия Гудкова — российского оппозиционного политика и общественного деятеля о будущем России, войне в Украине, вероятности краха путинского режима и многом другом. Как сегодня можно поддержать несогласных? Что случилось со студентами из РФ в иностранных вузах? Какие организации создаются, а в каких больше нет смысла? Об этом и о многом другом читайте в расшифровке интервью.

Маша Майерс: [00:00:02] Здравствуйте, рада вас приветствовать. У микрофона Маша МАЙЕРС. И вместе со мной в студии политик Дмитрий Гудков. Дим, добрый день!

Дмитрий Гудков: [00:00:09] Приветствую, очень рад.

Надо признать, что все, что происходит с Россией, это катастрофа

Маша Майерс: [00:00:10] Мы встречаемся в Берлине. Вот такая у нас неожиданная встреча, довольно приятная, надо признать. Я когда готовилась к интервью, посмотрела, что вообще СМИ пишут о Дмитрии Гудкове, и в зону моего внимания попал ресурс «Правда.Ру» который, конечно, ничего хорошего о тебе не пишет. Это понятно, но, тем не менее, тебя цитируют. Вот смотри, если позволишь… Дмитрий Гудков порассуждал на тему внешнего управления России, имеется в виду. По его мнению, такое нужно ввести. На самом деле эта мысль правильная, потому что Германия после Второй мировой войны, речь идет о внешнем управлении, Япония, Южная Корея. Можно приводить массу примеров. Это всегда было. Правда, насчет России у Гудкова есть сомнения, поскольку ситуация достаточно сложная, и он лично не использовал бы термин внешнего управления, иначе это никогда не прокатит. Цитата. Но единственная программа, которая могла бы помочь стране встать на цивилизованный путь развития, должна быть подготовлена совместно с коллективным Западом. И ссылка на некий, как они говорят, видеоблог одной из киевских журналисток. Можешь объяснить свою позицию, потому что звучит довольно резко, если не сказать скандально.

Дмитрий Гудков: [00:01:21] Ну, на самом деле, это такая фраза вырвана из контекста. Об этом говорил очень подробно Иноземцев на Вильнюсском форуме, я с ним абсолютно согласен. Надо признать, что все, что происходит с Россией, это катастрофа. Прямо катастрофа, катастрофа.

Маша Майерс: [00:01:35] С какого момента?

Дмитрий Гудков: [00:01:36] С 24 февраля.

Маша Майерс: [00:01:37] А раньше?

Дмитрий Гудков: [00:01:39] Нет. Ну раньше, конечно, страна шла по пути, так сказать, диктатуры. Но когда Путин начал войну, мы все превратились в граждан страны агрессора. Россия стала страной-агрессором. И в принципе, дальше уже понятно, что будет происходить и с нами, и с экономикой. Ничего хорошего, мягко говоря.

Маша Майерс: [00:01:59] Ну, к этому мы вернемся.

Дмитрий Гудков: [00:02:00] И совершенно очевидно, что, скорее всего, России в лучшем случае придется повторить путь Германии. Мы через два три года реально столкнемся с очень серьезными проблемами в экономике. И единственный шанс на восстановление этого всего. Это если коллективный Запад нам поможет. Потому что нужны будут инвестиции. Нужен будет новый план Маршалла не новый в смысле, а план Маршалла. Нужны будут настоящие реформы. И только в этом случае у России, может быть, появится шанс все-таки вернуться на цивилизованный путь развития. Почему я говорю, может быть, потому что это все очень сложно. Это займет даже не годы, а, скорее всего, десятилетия. И очевидно, что если мы хотим рассчитывать на поддержку Запада финансовую, это я не говорю про отмену санкций, без этого вообще мы не выберемся из ямы. То совершенно очевидно, что деньги России в лучшем случае будут давать, если мы действительно пойдем по пути реформ. И эти реформы, совершенно очевидно, необходимо будет готовить всем вместе. Это будет серьезная программа под инвестиции, под финансирование. И я просто процитирую Иноземцева, который сказал, что «никакая программа не может появиться только внутри страны, она должна будет готовиться совместно с западными, ну, как минимум, европейскими странами». Собственно, то же самое проходила Германия.

Маша Майерс: [00:03:27] Да. Вот ты сказал как раз о том, что Россия в этом смысле ты проводишь некие аналогии, сравниваешь непосредственно эти страны. Но Германия какого года? Потому что Германия. В Германию пришел нацизм в тот момент, когда были чудовищные проблемы в экономике как раз в те самые 20‑е годы.

Дмитрий Гудков: [00:03:45] Я говорю о Германии после Второй мировой войны.

Маша Майерс: [00:03:48] Ах, ты имеешь в виду после Второй мировой войны.

Дмитрий Гудков: [00:03:48] Здесь можно взять Германию, кстати, после Первой и после Второй мировой войны.

Маша Майерс: [00:03:52] Да ну, разный результат, конечно.

Дмитрий Гудков: [00:03:55] Когда не было этого внешнего управления? Мне не нравится это слово, его не было после Первой мировой войны, и закончилось все нацизмом, фашизмом и так далее. И после Второй мировой войны Запад понял, что нужно на самом деле оказать серьезную помощь Германии. И сегодня Германия одна из процветающих сильных экономик. Поэтому почему в отношении России нельзя говорить внешнее управление? Потому что огромная страна с ядерным оружием. Ну так даже это лучше вообще эту фразу не употреблять. Но совершенно очевидно, что если мы хотим, чтобы санкции были отменены, чтобы поступила помощь, чтобы экономика была восстановлена, то, очевидно, будет встречные условия. А если будут встречные условия, значит, и программа будет готовиться совместно. Это хочу я того или не хочу. Может, мне это не нравится. Дело в том, что другого нет никакого варианта. Все должны понимать, потому что очень часто бывало, когда Запад выдавал какие-то гранты, кредиты, а они разворовывались, уходили в песок. А на самом деле никаких реформ не было. Кстати, у Украины были такие проблемы долгое время.

Маша Майерс: [00:05:05] Когда?

Дмитрий Гудков: [00:05:05] А за последнее десятилетие, ну, назовем так, с 14-го года там было очень много денег выделено. И, насколько я знаю, кстати, об этом говорили и украинские политики, когда я там находился.

Маша Майерс: [00:05:16] Ты имеешь в виду, после Оранжевой революции.

Дмитрий Гудков: [00:05:18] Деньги тратились неэффективно. Возможно, конечно, возможно. И у нас они будут сначала тратиться как-то неэффективно, но мы не договоримся ни о чем с Западом. Если мы не будем понимать, какая программа, программа должна быть всем понятна. Ну, на самом деле просто нет никакого другого варианта. Иначе это будет деградация. Северная Корея, только большая, со всеми последствиями.

Маша Майерс: [00:05:44] Ну смотри, ведь если вспоминать действительно события на Украине и проводить параллели с четвертым годом, то ведь фактически вот это все привело к тому, что к власти пришел Виктор Янукович вполне легитимным способом. То есть он был избранным президентом. И это как раз был ответ на то, что предложила вот эта западная оранжевая модель. Украине как государству в середине второй половине нулевых, получается, годов. Вот как с этим мы сможем справиться?

Дмитрий Гудков: [00:06:14] Я думаю, что у нас тоже будет несколько избирательных циклов с ошибками, но по-другому не бывает. Вот человек не может научиться плавать сразу.

Маша Майерс: [00:06:22] Получишь второго Путина.

Дмитрий Гудков: [00:06:24] Нет-нет, как раз второго Путина, я надеюсь, что не будет. Но какие-то ошибки, когда люди будут выбирать сначала популистов, такое бывает. Потом, например, может быть, не популисты, но какого-нибудь профессора, который не очень умеет хорошо управлять страной. То есть вот это все будет. И на самом деле у Украины тоже еще пройдет, наверное, несколько избирательных циклов. То есть, конечно, это будет долгий путь, даже если мы, предположим, Путин потерпит военное поражение, каким-то способом мы от него избавимся, то любой следующий президент, даже если он будет представлять, я не буду говорить демократические силы. Скорее всего, это будет какая-то фигура переходного периода. Все равно будут ошибки, полумеры. И, скорее всего, власть будет меняться достаточно часто. Но, тем не менее, вектор, мне кажется, сейчас очевиден либо хуже будет. Но если вдруг удастся как-то развернуть страну в сторону какого-то цивилизованного развития, то уже и в оппозиции такой компромисс, я думаю, в элитах компромисс больше власть не должна в стране принадлежат одному лицу.

Маша Майерс: [00:07:45] А Борис Николаевич Ельцин был фигурой переходного периода, на твой взгляд, политической?

Дмитрий Гудков: [00:07:51] Нет, не был. Скорее всего, Горбачев был такой фигурой.

Маша Майерс: [00:07:55] Ну, Горбачев был такой фигурой на сломе.

Дмитрий Гудков: [00:07:58] Он такой был геймченджер такой.

Маша Майерс: [00:08:00] Да. А Ельцин?

Дмитрий Гудков: [00:08:02] А Ельцин только первые два года был фигурой, скажем, которую можно…

Маша Майерс: [00:08:08] До девяносто третьего, ты имеешь в виду?

Дмитрий Гудков: [00:08:09] До расстрела парламента. А дальше, по сути, ситуация, она развивалась как раз в сторону такого авторитаризма. Это не значит, что все было заранее предопределено, потому что мог быть Немцов, а не Путин. Вообще, мне не нравятся вот эти все высказывания, что изначально в 93‑м году было понятно, что мы построим хунту и начнем войну. Ничего не было понятно. Во-первых, во-первых, не факт.

Маша Майерс: [00:08:38] Ну легко говорить уже из будущего о прошлом.

Дмитрий Гудков: [00:08:39] Да, Путин не был предопределен. Мог бы быть Немцов. Дальше не факт, что, по крайней мере, в 2008 году не было понятно, что Путин вернется в 12‑м и даже в 11‑м году, я очень хорошо помню, как и в Думе, и во власти формировалась такая партия второго срока Медведева. И, собственно, когда они поменялись местами двадцать четвертого сентября и, в общем-то, все возмутились, пошли голосовать против Единой России, за любую партию, кроме жуликов и воров. И после фальсификации начались протесты. На самом деле протесты были не из-за фальсификаций. А из-за того, что они местами поменялись, всех обманув. А фальсификации стали всего лишь предлогом.

Маша Майерс: [00:09:22] Это декабрь 11-го года, это Болотная. Ну и потом, соответственно, май 12-го. Да. Хорошо, давай чуть чуть про формальные вещи поговорим. Я напомню, Дмитрий Гудков, наш гость сегодня. Скажи, пожалуйста, ты называешь себя эмигрантом?

Дмитрий Гудков: [00:09:36] Нет, не называю. Почему? А я не чувствую себя эмигрантом. Во-первых, я не так давно уехал. У меня половина команды в России. Половина команды уехала.

Я уехал год назад

Маша Майерс: [00:09:44] Но ты уехал же до еще до войны.

Дмитрий Гудков: [00:09:47] Я уехал год назад.

Маша Майерс: [00:09:48] Год назад, конечно, да.

Дмитрий Гудков: [00:09:49] Но я продолжаю жить в повестке, в которой я жил раньше. То есть я понимаю, что, наверное, так меня кто-то воспринимает, но я лично себя так не воспринимаю, потому что, во- первых, до 20 февраля я вообще жил на чемоданах. Можно так сказать.

Маша Майерс: [00:10:06] То есть каждый раз пытаясь вернуться в Россию, каждый раз ожидая возможности возвращения.

Дмитрий Гудков: [00:10:10] Нет, не ожидая, я ничего не ожидал. Просто я не понимал, где мне жить, чем мне заниматься. У меня не было никакой постоянной визы или ВНЖ, ничего не было. У меня до 1 июля ничего не было. У меня даже сейчас нет никакой никакого ВНЖ. У меня есть просто документ, что я подал на ВНЖ, и это позволяет мне сейчас хотя бы выезжать куда-то.

Маша Майерс: [00:10:32] А подожди, давай вернемся. Напомни, пожалуйста, при каких обстоятельствах ты из России уезжал? Насколько это было твое решение?

Дмитрий Гудков: [00:10:38] Или это было не мое решение. 1 июня я должен был объявить участие в выборах в Госдуму. В этот день меня…

Маша Майерс: [00:10:44] 21‑й год.

Дмитрий Гудков: [00:10:45] 1 июня 21-го года. В этот день меня арестовали вместе с тетей ну, по делу тети, потому что на меня они ничего не нашли. А тетя когда-то 10 лет назад арендовала маленький подвал у города, а потом он обанкротился, потому что узнали, что это наша тетя, и повысили арендную ставку в три раза. Она говорит, я не могу такие деньги платить.

Маша Майерс: [00:11:05] Ее компания обанкротилась.

Дмитрий Гудков: [00:11:07] Фирма, маленькая фирма, а они взяли эту тему. Компания ушла, и фирма ушла на банкротство. В 16‑м или в 15‑м году никаких проблем нет. Никаких претензий у города не было. Был подвал с крысами, который она же еще отремонтировала. Там было 100 с чем-то метров. В общем, ни о чем. Гражданско-правовые отношения. Просто эту историю вытащили, а возбудили уголовное дело по факту якобы мошенничества. Как будто бы моя тетя обманывала город. Ну а потом меня прикрепили, как типа главу клана Гудковых, который, так сказать, подбил тетю и всех на такое преступление. Соответственно, нас арестовали, поместили, и ее в том числе, ей 60 лет. Она ни в политике, ни в бизнесе, она ничем таким не занималась. И она сидела с убийцей двое суток ВВС на Петровке. И когда я вышел, просто я по разным каналам получил информацию. Если я останусь, посадят не только меня и ее. И вообще посадка не самое худшее, что со мной может произойти. Это так Геннадию Гудкову сказали люди, которые передали весточку с Лубянки. Но я подумал, что он дома, не стоит того, чтобы подвергать риску своих родственников. Ну, собственно, и слава Богу. Что бы я делал сейчас в этой Думе, даже если бы выиграл? Во-первых, мне бы не дали выиграть. Во- вторых, но быть опять единственный Гудков, кто там проголосовал против, но я это уже все проходил. Это неэффективно. Лучше пусть там вообще никого не будет.

Маша Майерс: [00:12:44] Чем же лучше?

Дмитрий Гудков: [00:12:46] Тем, что как то мне Шендерович, Виктор Шендерович, сказал: «Я так рад, что вы, Дмитрий, никуда не избрались». Я говорю: «Почему же?» Он говорит: «Ну, раньше… Сейчас я могу сказать, что эта Дума – это полный отстой и вообще-то симулякр. А тогда мне было неудобно, вы там были». То есть там были вы, Зубов, Петров. Мне было не очень удобно, а сейчас там никого нет. Я теперь могу спокойно говорить все, что я про эту Думу думаю. Вот, собственно, тогда, наверное, это было важно. Тогда была какая-то борьба. Болотная, был шанс перехватить власть Справедливой России, потом нас оттуда выгнали. Ну, по крайней мере, я помню еще 17‑й год муниципальные выборы, когда мы провели много муниципальных депутатов. Нет, наверное, тогда уже все было кому-то понятно. Но мы еще пытались как-то бороться, а сейчас нет смысла находиться в Думе. Вот это все, это уже фашистская дума, абсолютно фашистское государство, которое убивает людей в Украине, даже просто с ними рядом там находиться некомфортно.

Маша Майерс: [00:13:56] Можно поставить знак равенства, нет смысла находиться в Думе, нет смысла находиться в России?

Дмитрий Гудков: [00:14:02] Нет, нельзя.

Маша Майерс: [00:14:03] Нельзя.

Дмитрий Гудков: [00:14:04] Нет, конечно. Потому что у нахождения в Думе есть альтернатива, а у нахождения и пребывания в России у многих и нет никакой альтернативы.

Маша Майерс: [00:14:17] Ну, ты имеешь.

Дмитрий Гудков: [00:14:17] То есть, например, у меня есть возможность, допустим, была возможность уехать. Все-таки у меня был Шенген открыт, мне многие здесь помогали. Я не мог 13 месяцев счет в банке открыть. Открыл только буквально неделю назад, и то после там всяких разных писем. И это было очень сложно. Но я понимаю, что у большинства россиян такой возможности просто нет.

Маша Майерс: [00:14:41] В какой стране ты проводишь большую часть своего времени?

Дмитрий Гудков: [00:14:44] Сейчас Брюссель, Болгария, Кипр.

Маша Майерс: [00:14:49] Не северный.

Дмитрий Гудков: [00:14:51] Не северный? Нет, нет.

Маша Майерс: [00:14:53] Скажи, пожалуйста, а поддержала ли тебя твоя семья? И, собственно, как складывается жизнь у Геннадия Гудкова, который уже был упомянут? Это отец Дмитрия Гудкова. Но и, в общем, многие припоминают ему службу в Федеральной службе безопасности. Простите за повтор слова. Он, насколько я понимаю, полковник в отставке. Геннадий Гудков.

Дмитрий Гудков: [00:15:11] В 36 лет он уволился, это было в 92‑м году.

Маша Майерс: [00:15:13] Ему это каждый раз припоминают, да. Поэтому, в общем, а мы тут.

Дмитрий Гудков: [00:15:16] Контрразведка.

Маша Майерс: [00:15:18] Контрразведка. Да, и экс-депутат Государственной Думы Геннадий Гудков, где он и, собственно, также ли он вынужденно покинул Россию?

Дмитрий Гудков: [00:15:25] Он вынужденно покинул в 19‑м году.

Маша Майерс: [00:15:28] А еще раньше.

Дмитрий Гудков: [00:15:29] История была очень простая. У меня был обыск. Я понимал, что меня посадят на 30 суток за митинги против.

Маша Майерс: [00:15:38] Мне кажется, я помню, во время выборов в Мосгордуму. Когда тебе дверь вырезали…

Дмитрий Гудков: [00:15:42] Нет. Мне дверь не вырезали, я ее открыл. Да, у меня был обыск, потом меня арестовали, и я понимал, что меня арестуют. Я просто говорю, завтра утром улетаю в Болгарию, два Гудковых в тюрьме – это перебор. Я ему купил билет, он только сел в такси, и к нему пришли. Он успел доехать. Улетел он в 19‑м году улетел. Он в Болгарии сейчас, скоро переезжает в Брюссель, потому что мы запускаем, на мой взгляд, очень важный политический проект. Могу рассказать.

Маша Майерс: [00:16:10] Ну, конечно, конечно, тут нужна была мхатовская пауза.

Дмитрий Гудков: [00:16:15] Возвращаясь к началу нашего разговора, со страной произошла катастрофа и со всеми нами. Последствия будут просто жуткими для всех, вне зависимости от позиции, от локации. В России ты не в России? Я это просто ощущаю, как меняется отношение к россиянам в мире. Ну, как минимум на бюрократическом уровне, на бытовом – нет, на бюрократическом – да. И очевидно, что с каждой бомбой, которая прилетает в украинские города, с каждым погибшим гражданским и не только гражданским отношение будет ухудшаться. Есть значительная часть людей. Я думаю, что на самом деле их больше, чем 20–30%. Я думаю, это десятки миллионов людей, это, наверное, половина россиян, которые против войны. Это мои примерные такие подсчеты. Конечно, кто-то боится публично сказать, что он против войны, потому что тебя могут посадить. Но я думаю, что полстраны против войны. Вот очень многие, миллионы людей, уже уехали из страны, чтобы просто не попасть в тюрьму. И этим людям надо помогать всем. И очень важно сейчас, например, уже пять стран отменили возможность даже въехать по открытой визе в Шенген, и надо что-то делать, потому что человек не может вернуться, например, в Россию или, например, родственник в России. А человек живет где-то за пределами, семьи разделены. У меня такая же ситуация. У меня много родственников, кто остался там, в России. Поэтому нам необходимо формировать некую площадку платформу, организацию, которая могла бы системно отстаивать интересы россиян. Причем не обязательно только тех, кто уехал. В том числе и тех, кто остался. Потому что многие решения, которые сейчас принимаются в Европе, в Америке, они напрямую как бы бьют по интересам разных людей.

Дмитрий Гудков: [00:18:17] То есть некоторые санкции могли бы быть более эффективны против режима, но могли бы не бить по простым людям. И в Брюсселе мы создаем объединенную платформу, организацию, куда войдет и антивоенный комитет, где Михаил Ходорковский, Сергей Гуриев, я, Чичваркин и другие люди. А дальше Комитет действий вот этот форум в Вильнюсе, руководство этого форума Гарри Каспаров, Тюрин и Наталья Арно, это Free Russia Foundation со всеми отделениями в разных странах. Мы вместе формируем что-то вроде такого секретариата, я не знаю, как правильно назвать. Организация, которая будет системно, во-первых, защищать интересы россиян. Во-вторых, мы хотим создать [00:19:04] банк. Это [00:19:05] что то вроде центр аналитический, который будет просто предоставлять информацию о том, что происходит в России, какие настроения, что там происходит в элитах? Возможен ли раскол? Что нужно сделать, чтобы этот раскол усилить? Какие санкции, на что и как влияют? То есть это информация, которую на самом деле от нас европейцы ждут. Ну, грубо говоря, там даже по газу можно было бы сработать гораздо более эффективно, чтобы цены не были такими, какие они сейчас, по углю и так далее. Здесь масса таких тем, которые просто очень часто под влиянием эмоций принимаются решения даже вот эти по визам, но есть альтернативные решения гораздо более эффективные. Вы не хотите, чтобы к вам Петров, Баширов приехал? Давайте мы. Да, давайте мы вам расскажем, как это можно сделать. Потому что запретить всем…

Маша Майерс: [00:19:58] Башировы смотреть на шпили все равно приедут.

Дмитрий Гудков: [00:20:00] Все равно они приедут как граждане какой-нибудь африканской республики. Понимаете…

Маша Майерс: [00:20:05] Например.

Дмитрий Гудков: [00:20:07] А что делать, например, активистам, журналистам, которым надо бежать в какой то момент? И зачем? Главное, поддерживать путинский нарратив? Что Запад ненавидит всех русских. Но это контрпродуктивно. Я сейчас не говорю о справедливо-несправедливо. Когда в Украине люди погибают, вопрос о справедливости я всегда в сторону просто откладываю. Наши проблемы с их проблемами ничто. Но важно принимать такие решения, которые бьют по режиму, которые ведут к тому, чтобы война была остановлена и к свержению этого режима. А те решения, которые, наоборот, помогают Путину, их не надо принимать. Мы хотим как раз рассказывать, что правильно, что неправильно, а как можно решить те или иные проблемы.

Маша Майерс: [00:20:55] То есть я правильно понимаю, что деятельность этой организации она направлена… Кто ваш слушатель, зритель, кто ваш потребитель, европейские чиновники?

Дмитрий Гудков: [00:21:05] Европейские политики, да, европейские бюрократы.

Маша Майерс: [00:21:07] То есть это такое кросс-политическое… То есть вы не с людьми работаете, а вы работаете с европейской бюрократии? В этом смысле.

Дмитрий Гудков: [00:21:13] Мы работаем с европейской бюрократией, с европейскими политиками, безусловно. Но при этом, поскольку есть у нас антивоенный комитет, Комитет действий, есть диаспора, есть Free Russia, которая представлена во многих странах. Конечно, каждая отдельно из этих структур работает с общественным мнением и в Европе, и в Америке, в том числе, если мы говорим про Free Russia. Но мы вместе объединились для того, чтобы еще помогать просто уже на политическом уровне принимать взвешенные решения без эмоций, которое будет более эффективно.

Маша Майерс: [00:21:48] Их стороны есть такой запрос?

Дмитрий Гудков: [00:21:49] Запрос, есть такой запрос. Они давно уже ждали, чтобы мы как то объединились.

Маша Майерс: [00:21:53] А кто ваши источники в России? То есть это аналитика построена на тех знаниях, которые вы накопили в прошлом или вы каким-то образом с современной российской действительностью тоже взаимодействуете?

Дмитрий Гудков: [00:22:03] Конечно, взаимодействуем, да, безусловно.

Маша Майерс: [00:22:05] Как есть ли здесь какие-то, скажем так, проблемы?

Дмитрий Гудков: [00:22:06] Во-первых, у нас есть.

Маша Майерс: [00:22:07] Потому что я‑то как раз, извини, моя мысль, она движется в сторону тех, кто принял решение уехать. И таким образом, в общем, по большому счету, оторвался от российской повестки, но корнями пуповиной. То есть понятно, что все мы читаем новости. И есть те, кто принял решение остаться и сейчас сидит в тюрьме, как Алексей Навальный, как Илья Яшин, как Ройзман, который столкнулся с ограничениями, и мы дальше не понимаем, какова его судьба.

Дмитрий Гудков: [00:22:36] Горюнов, Кара-Мурза, Горюнов.

Маша Майерс: [00:22:38] Да, это был осознанный выбор этих людей, этих политиков, которые понимали, на что они идут. При этом есть позиция Алексея Венедиктова, который пока заплатил только цену в виде того, что он признан иноагентом, но он продолжает делать медийный продукт из России, как и многие мои коллеги, бывшие коллеги с ликвидированной радиостанции Эхо Москвы, и Венедиктов настаивает на том, что необходимо находиться внутри России, чтобы говорить о России. Вот как ты комментируешь эту точку зрения?

Дмитрий Гудков: [00:23:08] Ну, я абсолютно согласен с тем, что слово, которое ты произносишь в России, весит больше, в этом нет никаких сомнений.

Маша Майерс: [00:23:15] А слово, которое ты слышишь в России или которое ты слышишь из Германии, из Брюсселя…

Дмитрий Гудков: [00:23:18] Опять мы о чем говорим? Если мы хотим рассказать о влиянии санкций на какую-нибудь авиаотрасль. Для этого ты можешь сидеть где угодно. Есть открытые данные, открытые источники, ты эту информацию получишь, сделаешь нормальное исследование. И дальше ты это исследование передашь в соответствующий орган. Здесь проблема не в том, чтобы продукт сформировать здесь главная задача, чтобы тебя услышали. Просто ты должен ходить и постоянно делать доклады в Европарламенте, в Еврокомиссии. Вот я сегодня нахожусь в Берлине, я здесь встречался с представителями МИДа. Я встречаюсь здесь с рядом ключевых политиков, разных партий, разных фракций. У меня запланировано еще два дня. Мы как раз это и обсуждаем. Я им как раз и предлагаю разные решения. Как можно сделать так, чтобы хотя бы каким-то людям из России оставить возможность приезжать, уезжать? Как это можно сделать? Есть все технические решения. Вот мы это сидим и обсуждаем. Я надеюсь, что через какое то время мы придем к какому то системному решению. Это одна проблема. То есть, когда мы говорим в своих блогах, на русском языке, нас слышат только наши читатели, сторонники.

Маша Майерс: [00:24:35] Через VPN.

Дмитрий Гудков: [00:24:36] Кто-то – через VPN, кто-то – не через VPN. А для того чтобы нас услышали люди такие как десижнмейкеры, здесь нужно просто приходить к ним и на английском языке или на немецком, неважно, на их языке, им рассказывать, объяснять, показывать, убеждать и так далее. Это серьезная, по сути, дипломатическая работа. И для нас очень важно, во первых, показать им, как действуют санкции, которые, например, они приняли в отношении России. Вот просто объяснить, что вот эти санкции хорошо работают, а эти хуже, а эти плохо работают, эти, наоборот, помогают Путину. А вот эти можно видоизменить и усилить, чтобы ударить именно по режиму, а не по людям. Вот такие вещи. Но это надо постоянно ходить, рассказывать, чтобы они слышали. Потому что они, конечно, кто-то, кто говорит из политиков на русском языке, они иногда, конечно, там нас слушают через ютьюб-каналы, через какие то телеграм-каналы. Но если мы хотим на системном уровне решать эти задачи, то мы должны системно работать именно с политиками. Поэтому вот то, что мы создаем в Брюсселе. Это направлено именно на истеблишмент, принимающих решения. Но это не значит, что мы чем-то другим не занимаемся. Все равно мы там поддерживаем журналистов. Я еще гранты, например, собираю для разных журналистских команд.

Маша Майерс: [00:26:00] Здесь, не там?

Дмитрий Гудков: [00:26:00] И здесь, и там, везде.

Маша Майерс: [00:26:02] Ну, там, в общем, уже по большому счету, никого не осталось.

Дмитрий Гудков: [00:26:05] Нет.

Маша Майерс: [00:26:06] Остались.

Дмитрий Гудков: [00:26:07] Есть люди, которые на самом деле.

Маша Майерс: [00:26:08] Очень опасные.

Дмитрий Гудков: [00:26:09] Есть люди, которые помогают, но они не могут это делать публично.

Маша Майерс: [00:26:16] Скажи, пожалуйста, мы несколько раз упомянули уже, ты упомянул Вильнюсский форум. Какое впечатление на тебя произвело это мероприятие?

Дмитрий Гудков: [00:26:22] Я был первый раз.

Маша Майерс: [00:26:22] Тем более.

Дмитрий Гудков: [00:26:23] Это не форум, это был конгресс. Это чуть шире, как мне объяснили. Я просто не был на предыдущих, онлайн один раз выступал. Нет, это очень полезное мероприятие, несмотря на всю дискуссию, которая вокруг происходит.

Маша Майерс: [00:26:38] Да. Во-первых, там было очень много, традиционно это мероприятие.

Дмитрий Гудков: [00:26:40] Ну и пусть ругают. А надо понимать, что, во-первых, там собираются очень много людей из разных стран, диаспоры, политики. Там было очень много статусных западных политиков, министры, замминистра, депутаты. Это те люди, которые участвуют в принятии решений. И на самом деле, там на любом форуме есть дискуссия публичная, а есть дискуссия за закрытыми дверями. она на самом деле, гораздо более плодотворная, эффективная. Вот, собственно, даже и в Берлин я приехал не просто так, а потому что какие-то мы вопросы начали обсуждать. И давайте я просто скажу, к чему может ситуация нас привести.

Маша Майерс: [00:27:24] Очень любопытно. В России?

Дмитрий Гудков: [00:27:27] Например, вообще россиян. С чем мы можем столкнуться. Что появились такие настроения, что если завтра, например, война будет продолжаться, если, не дай бог, еще ядерное оружие какое-нибудь тактическое или еще очередная Буча, или еще что-то такое, или Россию запишут в страны – спонсора терроризма, то не исключено, что выйдут разные политические силы в Европе, на Западе, которые скажут: «А давайте заставим россиян продать всю недвижимость к чертовой матери, которой они владеют в Европе. Дадим им полгода, и чтобы деньги они здесь больше не держали. Счета закроем, еще что-то». Я просто почему говорю? Это, конечно, маргинальная сейчас мысль. Идея, которая многими не поддерживается, но в какой то момент с такими рисками, с такими вызовами мы можем столкнуться, если ничего не будем делать. А что сейчас в Латвии, например, происходит? Там очень много людей, которые давно там по 10–15 лет живут. У кого ВНЖ, их сейчас лишают ВНЖ. Они уже давно там. Они считают себя латышами. Им даже некуда возвращаться в Россию. И почему? А потому что там выборы. Потому что там на фоне войны появились такие настроения. Виноват в этом Путин. Их нельзя в этом обвинять. Их можно понять, потому что там куча зигующих приходят и начинают устраивать акции в поддержку войны. И на Кипре такая акция была, и не одна. Настроения понятны, и эмоции понятны, а на фоне эмоций решения будут такие приниматься. И если мы сейчас не поймем, с какими вызовами, с какой катастрофой мы столкнулись. То мы просто не сможем. Не сможем сработать на упреждение, например, не сможем выработать какое-то системное решение. И именно поэтому я сейчас значительную часть своего времени выделяю именно такой работе.

Разделить русских на хороших и плохих

Маша Майерс: [00:29:34] Скажи, пожалуйста, а как ты на этом фоне относишься к дискуссии? Прости за банальный вопрос, на который ты наверняка много раз обсуждал, но именно в этом контексте можно как-то искусственно или по какому то принципу все-таки разделить русских на хороших и плохих. На твой взгляд?

Дмитрий Гудков: [00:29:51] Бред вообще, что это за такая дискуссия?

Маша Майерс: [00:29:54] Ну а как? Ну одно дело. Нет, ну слушай, ну, потому что одни, как ты говоришь, зигующие на Кипре выходят, и в Германии их огромное количество. Те, кто поддерживает Путина, кто поддерживает войну.

Дмитрий Гудков: [00:30:04] Есть среди тех, кто тут же выступает против войны.

Маша Майерс: [00:30:09] А как ты это выяснишь?

Дмитрий Гудков: [00:30:12] А зачем мне это выяснять? Я стараюсь вообще не участвовать в срачах и дискуссиях подобного рода.

Маша Майерс: [00:30:18] Кому давать, кому не давать визы, кого пускать, кого не пускать…

Дмитрий Гудков: [00:30:21] Я никому не даю и ни у кого не забираю. У меня нет даже таких полномочий. Совершенно очевидно, что я буду защищать своих сторонников. Я буду защищать тех, кто выступает против войны. Безусловно. Я для себя так решил. А визы не я буду выдавать, визы…

Маша Майерс: [00:30:35] А есть сторонники войны, которые живут в Латвии и много лет имеют там недвижимость.

Дмитрий Гудков: [00:30:42] У них уже есть визы. Что с ними будут делать власти Латвии? Это уже к ним вопросы. Мы будем помогать тем, кому нужна такая помощь. Тем, в ком мы уверены, кто действительно выступает против войны

Маша Майерс: [00:30:53] Подожди. То есть действительно ты будешь помогать тем, в ком ты уверен и кто выступает против войны? Два одинаковых русских живут в Латвии 15 лет. У одного квартира, у другого квартира. Один поддерживает войну, другой не поддерживает. Квартиры и ВНЖ отбирают у обоих. Ты кого будешь поддерживать?

Дмитрий Гудков: [00:31:09] Во-первых, те, кто живут уже в Латвии, у них уже есть визы. Я не думаю, что мы сможем как-то повлиять на решение какой-то отдельной страны. Речь идет о другом, о том, что есть люди, кому надо уехать.

Маша Майерс: [00:31:24] Оттуда сюда.

Дмитрий Гудков: [00:31:25] Из России, конечно.

Маша Майерс: [00:31:26] Кто нуждается.

Дмитрий Гудков: [00:31:27] Кто нуждается? Конечно, по гуманитарным целям и те, кто имеет политический вес. Более того, есть, например, проблема студентов. Была такая проблема в Чехии, и мы туда ездили. Я встречался с первым заместителем министра иностранных дел.

Маша Майерс: [00:31:41] А в чем проблема? Их хотели отчислить?

Дмитрий Гудков: [00:31:44] Появилась дискуссия о том, что надо студентов из России как бы не принимать. Там была локальная проблема, и она была решена. Более того, меня заверили, что наоборот, они будут выдавать гуманитарные визы, и, по-моему, они выдали дополнительно 500 таких виз в этом году. И я это не решал. Я просто обсуждал конкретную проблему. Я не буду никого там делить на хороших и плохих. Вообще не собираюсь этим заниматься. Я не понимаю, откуда этот мем появился…

Маша Майерс: [00:32:28] По-моему, он появился из одной из цитат.

Дмитрий Гудков: [00:32:35] В общем, короче, мы просто очень много уделяем этому времени. Есть проблема, которую надо решать. Это не значит, что это проблема всех россиян, но это проблема значительной части людей. А родственники, например, кому надо будет поехать? У кого-то сын учится в Праге, а родители не могут к нему приехать. Ну, например, такая проблема. То есть их очень много. И это не единственное, чем мы собираемся заниматься.

Маша Майерс: [00:33:01] Понятно.

Дмитрий Гудков: [00:33:01] А выдавать визы… Или не выдавать визы. Это не мы решаем. Мы можем только помогать каким-то конкретным кейсам.

Маша Майерс: [00:33:09] А то, что ты назвал большим политическим проектом. Деньги откуда? Кто финансирует этот фонд?

Дмитрий Гудков: [00:33:15] Это будут частично гранты.

Маша Майерс: [00:33:18] Российские деньги.

Дмитрий Гудков: [00:33:20] Европейские в основном. Начали мы с небольшого бюджета, который мне дали предприниматели, поддерживающие меня на выборах.

Маша Майерс: [00:33:29] В России или в Европе?

Дмитрий Гудков: [00:33:31] Один проект в России, один не в России. Я не буду называть, естественно, их. Дальше надо будет собирать, конечно, серьезный бюджет. Нужны большие деньги на большие исследования. У меня вообще есть давняя еще идея. Мы с Иноземцевым как-то давно, еще год назад решили, что было бы неплохо провести такую, как он назвал инвентаризацию российского зарубежья, чтобы понять, сколько вообще живет россиян за рубежом. В каких странах, в каких профессиях они задействованы, какой у них там потенциал, уровень образования, сколько они зарабатывают. Это большое исследование, которое должно основываться на больших данных.

Маша Майерс: [00:34:32] Мы это понимаем.

Дмитрий Гудков: [00:34:32] До сих пор идут споры, сколько россиян живет за рубежом? Миллион? Никто не может дать ответ. Более того, сейчас пытаюсь выяснять это у дипломатов. Я спросил, сколько сейчас открытых шенгенских виз? Один из дипломатов в Вильнюсе сказал – 12 миллионов. Я сказал, что такого не может быть.

Маша Майерс: [00:34:57] Был спор на этот счет?

Дмитрий Гудков: [00:34:58] Потом слышал цифру 1 000 000. Потом слышал цифру, что 526 000 виз было выдано после 24 февраля. И я понял, что нет никакой цифры даже. Это надо все изучать, это нужно поднимать данные, это нужно писать разные запросы. Но на самом деле было бы интересно узнать. Потому что мне кажется, что вообще наша, скажем, диаспора, она, наверное, номер два в мире.

Маша Майерс: [00:35:28] Мы с тобой встречались на Эхе Москвы, не единожды я представлял тебя, как «политик Дмитрий Гудков». Но вот сейчас, как ты себя представляешь? Я надеюсь, это не прозвучало обидно или как то еще…

Дмитрий Гудков: [00:35:54] Диссидент Дмитрий Гудков. Диссидент, да.

В России нет возможности бороться за власть

Маша Майерс: [00:35:56] То есть существуют какие-то такие функциональные вещи, которые меньше связаны с политической идеологией или с каким-то политическим проектом, а больше связаны с реальными проблемами, которые надо решать? При этом от политических амбиций ты отказался?

Дмитрий Гудков: [00:36:14] Да нет. Дело в том, что политик — это человек, который борется за власть. В России нет возможности бороться за власть, вне зависимости от того, где ты находишься. Ну, то есть, когда говорят оппозиция в Европе, когда ты слышишь это слово, ты представляешь себе тех, кто завтра придет к власти. Структура партии, какие-то представительства есть в регионах… Так вот это и есть условия для политической борьбы. В России этого нет ничего. Поэтому мы скорее не оппозиция, мы просто там не знаю, диссиденты, просто люди, которые хотели, продолжают хотят перемен. Но нет никаких партий, нет никаких депутатов в парламентах, нет возможности участия в выборах. Но это не значит, что мы сдались. Мы не подняли лапки и ничего не делаем. Я уверен, что все равно вот то, что Путин 24-го февраля начал, просто ускоряет все процессы и просто рано или поздно приведет к краху этого режима. Просто я не верю, что это будет завтра или через месяц, но это уже будет не через 10 лет и, наверное, не через пять, а, скорее всего, раньше. Это произойдет, потому что военное поражение Путину не простит никто. И элиты не простят, они под санкциями. И ура-патриоты не простят, потому что у них все украли. А поэтому проиграли войну. А мы люди, скажем так, демократических взглядов. Мы давно уже ничего не простим. Поэтому Путин потеряет поддержку, и дальше уже начнется какая-то борьба за власть внутри страны и дальше будет либо хунта, либо будет какие-нибудь технократы, которые вынуждены будут в этой ситуации идти на компромисс с гражданским обществом, с Западом. Иначе они власть не удержат, потому что в экономике будет катастрофа. Вот и будет момент, когда всем надо будет вернуться, объединиться и постараться сделать так, чтобы все-таки Россия пошла по нормальному пути. Это будет долгий путь, это будет очень сложный путь. То есть за три дня мы не превратимся в какую-то там страну, не знаю, с демократией финского образца. Но это, по крайней мере, будет разворот на новый какой-то курс.

Маша Майерс: [00:38:46] Это назад в 90‑е.

Дмитрий Гудков: [00:38:48] Это будет вперед. В другие 30‑е или 40‑е.

Маша Майерс: [00:38:53] То есть это не 90‑е?

Дмитрий Гудков: [00:38:55] Нет, не в 90‑е. Я очень надеюсь, потому что нужно учреждать страну, она должна быть построена на других принципах. То есть это должна быть модель, где никакой узурпации власти быть не может. Это должна быть новая Конституция. Причем я даже согласен, что первые две главы нормальные, а вот там, где власть распределяется в третьей, надо переписать. А полномочия у президента надо забрать. Это должен быть президент, который ленточки на олимпиадах перерезает. Это должна быть парламентская модель. Должна быть республика. Плюс я абсолютно согласен, что нужно дать, ну, по крайней мере, создать все условия для стимула, для развития регионов. Это и межбюджетные реформы. Налоговая реформа. Я эту дискуссию слушал насчет того, что нужно все оставлять в регионах. Просто многие не понимают, что у нас четыре донора. Если мы все оставим в регионах четыре донора выигрывают, остальные проигрывают. Поэтому здесь должна быть поэтапная модель, которая, скажем так, чем больше регион зарабатывает, тем больше он себе оставляет. Вот такие стимулы должны быть. Может быть, даже перейти сначала 50 на 50. Потому что у нас регионы-доноры отдают, а центр перераспределяет.

Дмитрий Гудков: [00:40:30] Просто сейчас центр забирает 75%. Надо, мне кажется, половину хотя бы оставлять. Как это у нас называется? В зависимости от дохода. То есть у тебя такой доход и ты столько отдаешь. То есть, грубо говоря, регион должен понять, что чем больше он зарабатывает денег, тем больше он у себя оставляет. Тогда появляются стимулы для развития регионов. То есть муниципальная реформа, чтобы муниципальные депутаты много чего решали. Чтобы можно было легко все решать на месте. Вот я хочу здесь лавочку, здесь детский сад. А вот здесь нам нужны парковки платные, а здесь не нужны. То есть власть должна быть максимально близка к людям. Вот тогда на этих принципах появится шанс что-то сделать. Но это не 90‑е, все по-другому будет и с учетом катастрофы в экономике. План Маршалла должен быть. Иначе бенефициарами этих реформ опять станут какие-то единицы. Люди будут недовольны, и демократическая идея будет дискредитирована окончательно.

Маша Майерс: [00:41:55] Сценарий, который ты рисуешь, он предполагает, что речь может идти о конфедерации, или это какая-то другая Россия в других границах? Ты же понимаешь, что я имею в виду? Как удержать такую махину, такую огромную страну, ¹⁄₁₀ часть суши? А при том, что у тебя четыре донора жить отдельно, как захотела Чечня в 90‑е годы и которую, собственно, сейчас завалили деньгами.

Дмитрий Гудков: [00:42:37] Чечня выйдет, она потеряет все просто.

Дмитрий Гудков: [00:42:40] Но на самом деле я понял вопрос. На самом деле, мне кажется, нет такой проблемы. Что все вдруг разбегутся регионы.

Маша Майерс: [00:42:49] Не все.

Дмитрий Гудков: [00:42:50] Нет, нет такой проблемы. На самом деле она придуманная. Она может появиться только вследствие, если этот курс сохранится. Тюрьма народов, конечно, Калининград попадет в условия фашистской диктатуры. Не можешь бизнесом заниматься, не можешь под санкциями никуда ездить. Будет катастрофа в экономике. Федеральный центр не сможет уже на самом деле финансировать регион. Вот в этом случае, если еще тюрьма народов сохранится, то, конечно, да, все разбегутся. А если будет нормальное государство, построенное на новых принципах, то всем будет, наоборот, выгодно быть рядом, потому что это просто экономически выгодно, когда ты можешь свою власть формировать.

Маша Майерс: [00:43:52] А скажи, пожалуйста, в этом смысле считаешь ли ты, что свобода слова существует в том виде, в котором мы ее понимаем? В европейском смысле это же абсолютное благо?

Дмитрий Гудков: [00:44:01] Конечно.

Маша Майерс: [00:44:02] Но даже Украина запретила телеканал Дождь. Еще войны никакой не было.

Дмитрий Гудков: [00:44:07] Ну, перегибы тоже бывают. И в Штатах есть перегибы, когда там закрывают Твиттер Трампа. Это же тоже перегибы. Но опять-таки просто демократическая модель предполагает, что любые перегибы, любые ошибки исправляются. Вот и все. То есть демократия это не значит, что все прямо идеально. И в Германии все не идеально. Ну что здесь происходит на рынке жилья? Мы не будем сейчас в детали уходить, но это же ведь очевидно, что это ошибка. Но ее, я уверен, после выборов исправят.

Маша Майерс: [00:44:43] Где-то ошибка, а где-то, может быть, так работает социальное государство.

Дмитрий Гудков: [00:44:47] Ну, хорошо, вот так работает социальное государство. Сейчас людям это социальное государство в таком виде не понравится. Они пойдут на выборы, проголосуют за другую партию, будет другая модель. Вот что такое демократия.

Маша Майерс: [00:45:01] А скажи, пожалуйста, ты же был депутатом Государственной Думы, ты избирался, кстати, по-моему, по округу по Тушино.

Дмитрий Гудков: [00:45:09] В детстве был.

Маша Майерс: [00:45:10] В детстве? У тебя сохранились какие-то?.. Я даже не знаю, как это назвать… Не амбиции, а какая-то связь энергетическая со своими избирателями в России. То есть я поняла твою задачу как политика или диссидента в изгнании… Но в чем ты видишь свою задачу относительно той аудитории, которая голосовала для тебя и остается в России?

Дмитрий Гудков: [00:45:40] Я поддерживаю аудиторию постоянно.

Маша Майерс: [00:45:42] Каким образом?

Дмитрий Гудков: [00:45:43] Ну, кого-то деньгами поддерживать. Журналистов, нахожу для них небольшие суммы. Не буду говорить, как я им их перевожу, но помогаю журналистам. Стараюсь помогать адвокатам политзаключенным. Вот если это речь идет о моем округе, конечно, я на связи с разными группами активистов. Кому-то я медийно помогаю, кому-то я какие то советы даю, кому-то я помогаю с адвокатами, даю контакты. Мы живем в XXI веке. Ну, какая разница? Вот телефон. Вот это и есть связь моя с избирателями. Какая разница, где я сижу у себя на даче в Коломне, в своем доме? Или сижу в студии здесь, в Берлине, или еще где-то? Все рядом. Вот они все в телефоне.

Маша Майерс: [00:46:34] Мне кажется, я услышала тебя. Но с этими профессиями все относительно понятно. Но я представила себе, знаешь, сейчас какого-нибудь бюджетника или учительницу, или врача, или еще кого-то. Людей, которые не согласны и которым вообще некуда с этим пойти, которые не могут уехать, которых прессуют на работе. И я видела таких людей, которые живут в такой в России, которые живут в боли внутренней, в страхе. Потому что на внешнем периметре война, на внешнем периметре все то, что тебе враждебно, как там с этими уроками о важном или о главном, как это правильно называется. То, что сегодня ввели в российских школах. Если ты говоришь, что половина против войны… Как вот этим людям помочь, что делать? Потому что Россия она закрылась. И это страна какой-то невероятной боли, каких-то внутренних терзаний, каких-то проблем, с которыми столкнулись люди, которые совершенно не понимают, что делать. В том числе в это втянуты их дети, их родственники. И ощущение закрытых границ и вот этого абсолютной гегемонии государства над всеми сферами твоей жизни. Как этим людям помочь? Эти люди наверняка тоже и твои избиратели.

Дмитрий Гудков: [00:48:08] Скажем так. Есть что-то маленькое, что можно сделать сейчас, да и что-то большое, над чем я работаю. Маленькое – это моральная поддержка в первую очередь. Вот то, что написал Акунин, я сделал репост. Считаю, это абсолютно правильные слова. Людям надо дать надежду. Людей надо поддержать, даже если они не находят в себе силы сегодня выступать против войны. Я никого не призываю выступать, рисковать, идти под штрафы, под тюремные сроки, нет. Но если они уже не поддерживают эту войну — это уже мои сторонники, мои союзники. Это люди, которых хочется просто морально поддержать. Это то, что я могу сделать. Я не могу защитить сегодня, к сожалению, тех, кого сажают в тюрьмы. Я не могу защитить тех, кого штрафуют, задерживают. Да, никто не может защитить. Это неважно. Нахожусь я в России или не в России. Я понимаю, может быть, это кому-то неприятно услышать, оно зависит во многом от позиции коллективного Запада в будущем. Сейчас два нарратива, которые я слышу от политиков, от дипломатов. Нарратив номер один. В России никогда ничего хорошего не будет. Значит, мы пробовали в 90‑е поддерживать демократию, не прижилось. Наша задача сделать так, чтобы санкции не дали возможность Путину и таким, как Путин наращивать военные бюджеты, чтобы не было в будущем никаких войн, чтобы Россия не могла вести войны. А дальше мы просто закрываем страну забором, взрываем ров с крокодилами и все, и забыли. Такой есть нарратив. Я не согласен с таким негативом.

Мы должны все сделать, чтобы избавиться от этого режима

Маша Майерс: [00:49:59] А второй?

Дмитрий Гудков: [00:49:59] 140 миллионов человек останется. Ядерное оружие останется. А если еще будет конфликт и страна будет распадаться. Неизвестно, чем это закончится и куда ракеты полетят. А второй нарратив заключается в том, что мы все понимаем путинский режим. Мы должны все сделать, чтобы избавиться от этого режима, а дальше максимально помочь России стать нормальным, цивилизованным, демократическим государством. И нужно будет пусть все на то, чтобы все те ошибки, которые мы совершали, были исправлены. А мы платили за газ. Мы строили отношения с Путиным, мы заигрывали с ним, мы там работали на него, такие, как Шредер и все остальные. Это же тоже ошибки европейских политиков. Была ошибочная стратегия. И раз все мы ошибались, мы, наверное, ответственны за то, что мы не смогли избавиться от Путина. Но и здесь есть вина Запада в том, что после 2007 года, говорили, посмотрите Грузия, аннексия Крыма… Вы продолжаете с этим режимом работать. Вы за 1 000 000 000 $ в день покупаете энергоресурсы, вы получите войну. Я же помню многие оппозиционеры, многие разные публичные люди говорили политикам на Западе, что этого делать нельзя.

Маша Майерс: [00:51:20] Но газ то…

Дмитрий Гудков: [00:51:20] Нужен. Он нужен. Можно было за эти 10 лет уже все выстроить, чтобы были альтернативные источники, чтобы можно было сделать так, чтобы не было такой зависимости. Да, надо, пришлось бы заплатить где то, но сейчас они платят больше, намного больше платят. Поэтому раз такое понимание есть у многих. Я не хочу сейчас никого обвинять. Это вообще не мое дело, обвинять кого-то в чем-то просто – второй нарратив, что необходимо максимально помочь стране после Путина. Экономически помочь. Помочь с точки зрения развития институтов разных. Парламент судебной системы, реформирования и так далее. Здесь же много чего можно сделать. Я вот хожу на все встречи, говорю, что первый нарратив ошибка. Первый нарратив — это первый нарратив, это просто война, отложенная во времени. Так это уже будет война с ядерным оружием и со всеми последствиями вытекающими. Мы даже сейчас не понимаем, чем это закончится. Огромная страна — это зона нестабильности не только для Европы, но и для всего мира. Вот вам Россия, зона нестабильности. Армения, зона нестабильности, Грузия, Беларусь. Вот смотрите, что в Украине происходит, это все зона нестабильности. Значит, нужна какая-то стратегия, чтобы вот эту зону нестабильности превратить в зону какого-то порядка, да? Чтобы и на территории России, на территории других стран, которые нас окружают, появились нормальные демократические режимы. Чтобы развивалась экономика, развивались институты. Короче, цивилизовать надо это все. Вот в этом роль, мне кажется, Запада. И моя роль в том, что я стараюсь убеждать в этом разных западных политиков и дипломатов, потому что от будущего решения, которое будет здесь приниматься, зависит судьба моей страны, в которую я хочу вернуться. И хочу, чтобы не было никаких рисков ни для меня, ни для тех, кто там сейчас находится.

Маша Майерс: [00:53:46] Знать бы как. Потому что к тебе придут люди рано или поздно, которые скажут, а зачем вы этих варягов над нами посадили? Уберите вашего Шредера.

Дмитрий Гудков: [00:53:53] Такого не будет.

Маша Майерс: [00:53:54] Будет. Уберите всех тех, кого привели. Таня и Валя в конце 90‑х годов. Понимаешь? Они будут, вы сидите, вы пришли, вы на нас зарабатываете, а мы русские люди. Вот что сейчас говорить. Вся пропаганда тебе сейчас.

Дмитрий Гудков: [00:54:17] Есть просто отличный пример, который мне и Немцов рассказывал, и Зубов, Валерий Зубов. Оба пришли на Демократической волне. Немцов в Нижнем Новгороде, а Зубов в Красноярске. Ну, вот мне Зубов рассказывал, что на 300, по-моему, 50 у них было депутатов региональных. Их – демократов было человек чуть ли не шесть.

Маша Майерс: [00:54:38] Это какие годы?

Дмитрий Гудков: [00:54:40] Начало 90‑х.

Маша Майерс: [00:54:42] Соответственно, остальные коммунисты, наверное, были в те времена.

Дмитрий Гудков: [00:54:45] Ну, понятно, да. Соответственно, никаких шансов тогда победить. Мы даже не обсуждали эти шансы. Потому что такие разговоры были. Вы там смотрите на Запад, вы хотите здесь варягов привести, ну и так далее. И вдруг в один момент, когда эта катастрофа произошла. К нам все прибежали, говорят вы же там умные типа, вы же умеете реформы проводить, пожалуйста, давайте. Иначе нам будет очень плохо. Будет момент, когда, к сожалению, будет очень плохо. А вот все эти разговоры: «варяги нам не нужны», «мы тут сами с усами». Они ведутся тогда, когда денег много. Когда там Газпром стоит, не знаю, сколько там 100 000 000 000 $ и скоро будет 300 миллиардов стоить, когда ресурсов нефть стоит за 100 $ за баррель. Тогда, конечно, мы крутые, нам никто не нужен. Можно посмотреть просто, когда страна живет богато, мы начинаем с Западом выяснять отношения. Как только кризис, мы туда бежим. С протянутой рукой. Это по настроениям общественным. Это плохо.

Но, к сожалению, вот когда появится окно, в стране будет в экономике катастрофа происходить, и нужно будет срочные реформы проводить. Как Гайдар писал… Он сказал, что скорость экономических реформ зависит от цены на нефть.

Маша Майерс: [00:56:42] Скажи, пожалуйста, а ты желаешь России военного поражения сегодня?

Дмитрий Гудков: [00:56:52] Ну не России. Путину. Это будет не мое военное поражение, это будет военное поражение Путина.

Маша Майерс: [00:56:57] Но воюет то не Путин. Воюет армия, армия – это страна.

Дмитрий Гудков: [00:57:01] Недавно посмотрел ролик Пригожина. Вот такая страна воюет. Я считаю, что военное поражение дает шанс на перемены только так.

Маша Майерс: [00:57:13] А какие чувства?

Дмитрий Гудков: [00:57:14] Не то, чтобы желаю или не желаю. Но здесь я на стороне тех, кто подвергается агрессии, а не на стороне тех, кто нападает. Поэтому я здесь защищаю Украину и людей, которые там погибают. Ни за что, ни про что. Конечно. И мне жалко, конечно, российских военнослужащих, которые погибают. Потому что не все там, наверное, мародеры. Но после того, что в Буче они сделали, я больше не испытываю какие-то муки совести… То, что они сделали в Мариуполе.

Маша Майерс: [00:58:00] А какие чувства ты испытывал, когда украинские военные освобождали Харьковскую область?

Дмитрий Гудков: [00:58:07] Стараюсь держать эмоции, потому что мы очень часто чему-то слишком сильно. Вот все сейчас переломный момент! Никакого переломного момента пока я не вижу. Потому что все будет дальше зависеть от поставок оружия. То есть многие подумали вот сейчас будет военное поражение. Да нет, все будет сложно. Еще все будет долго. И это меня больше всего пугает, потому что я пока не вижу, какой выход у Путина. Только ногами вперед или в Гаагу? Нет выхода никакого. Он не пойдет на капитуляцию. С оккупированных территорий. Зеленский и украинский народ не согласится ни на какие мирные переговоры, пока не будут выведены войска, как минимум на отметку 23 февраля. Все. Пространства для перемирия нет, его не существует. Именно поэтому, когда в России говорят «мы за мир», то уже в Европе говорят, это пропутинский лозунг.

Маша Майерс: [00:59:42] Последние минуты нашей встречи. А скажи, пожалуйста, насколько ты можешь примирить самого себя с мыслью, что мы сейчас встречаемся в Берлине и это навсегда. Ну, в масштабе твоей жизни. Как те мысли, идеи, чувства, эмоции, которые были свойственны, наверное, эмиграции первой войны после революции 17 года. Людям пришлось прийти к краху своих надежд, своих иллюзий относительно того, что сейчас это все закончится.

Дмитрий Гудков: [01:00:19] Не нужно будет себя примерять с этой мыслью. Потому что, как сказал мне однажды Николай Карлович Сванидзе: «Дима, поверь, в твоей жизни будет еще 1 000 000 оттепелей, охлаждений и кризисов. Это ты увидишь все».

Поэтому на самом деле, после 24 февраля первое, что мне пришло в голову, кроме чувства стыда, это то, что что Путин ускорил свою политическую кончину. Вот это первое, что мне пришло в голову. И я просто верю, что его политическая жизнь сократилась прямо в разы.

Единственное, что сможет остановить эту войну, это крах путинского режима. Никакое перемирие войну не остановят. Это будет просто отсрочка очередная, как это было. Минские соглашения один, два три пять. Все. Я думаю, что сейчас мир понимает, что от Путина нужно каким-то образом избавиться.

Маша Майерс: [01:01:40] Я боюсь, что окончание войны и крах путинского режима не будут одновременны. Потому что я могу себе представить окончание войны. И если мы возьмем нарратив номер один из твоих же, собственно, двух вариантов, то тогда просто страна закроется. С этой стороны повесят железный занавес, и Путин останется один на один со страной. Хунта, как ты сказал. Но не со 140, а со 130 миллионами. И с тем же самым ядерным оружием. И тогда для нас с тобой то, та реальность, в которой мы существуем, это навсегда. А для них это как раз сценарий начала XX-го века.

Дмитрий Гудков: [01:02:33] И что же он будет салюты запускать?

Маша Майерс: [01:02:35] Ну а Ким Чен Ын. Как поколения меняются северокорейские.

Дмитрий Гудков: [01:02:40] А отличие Ким Чен Ына от Путина и северокорейских лидеров в том, что они не воюют на других территориях. Ну, вот и все. И они не воюют с Западом. Западу наплевать на то, что происходит у них. Вот как только Ким Чен Ын или финны попытаются хотя бы одну ракету куда-нибудь запустить, то можно сразу переворачивать песочные часы. И начать отсчет этой политической жизни. Здесь можно воспользоваться терминологией людей в элитах: он совершил политическую ошибку. Ну и, конечно, он совершил военное преступление. Но с точки зрения как бы логики управления страной, он совершил политическую ошибку. Он просчитался. Акела промахнулся. Вот и сейчас все просто ждут, чем это закончится. Его уже все ненавидят в элитах, ненавидят за то, что он их лишил роскошной западной жизни. Да, 10–15% наших патриотов будут его ненавидеть за то, что он лишил их счастья построить империю, потому что все украдено было. Они увидели, какое воровство везде, в армии, что никакой второй армии мира нет. Кто за это несет ответственность? Путин и его дружки, поэтому он там с ними не закроется. Это не те люди, которые будут снимать кроссовки, чтобы с белой ленточкой на скамейку забраться. Это люди с опытом уже легальных безнаказанных убийств. Вот такие люди приедут, которые будут понимать, что их бросили. Вот эти подлые генералы, которые там прятались, вот эти все эти путинские чиновники, которые салюты запускали, пока там нас убивали. Там это все очень быстро закончится, не будет уже поддержки. А главное, что и силовики подумают? Король-то голый. Слабый. Надо его менять. И начнется грызня друг против друга. Я думаю, что здесь плюс еще на фоне кризиса в экономике, на фоне санкций. То есть здесь уже финал очевиден. Просто применит он или не применит ядерное оружие? То есть сколько мы заплатим за это?

Маша Майерс: [01:05:08] Спасибо. Диссидент Дмитрий Гудков и ведущая Маша МАЙЕРС. Спасибо и до встречи.

Подпишитесь на наш Telegram

Получайте 1 сообщение с главными новостями за день, каждый вечер по будням.

Читайте также:

Как сказать другим «нет» (и почему не чувствовать себя виноватым)

Перейти к разделу

Почему так сложно сказать «нет»?

Когда нужно говорить «нет»

Почему важно говорить «нет»

10 способов сказать «нет»

Полезные советы о том, как сказать «нет»

Как решить, когда говорить «нет»

N.O. Нет. Две простые буквы. Одно простое слово.

Но почему иногда так трудно сказать нет?

Для многих людей отказ наполнен чувством вины. Возможно, вы боитесь кого-то разочаровать. Возможно, вам не терпится отказать своему начальнику. Или, может быть, вы любите людей.

Какими бы ни были причины, умение говорить «нет» является важным навыком для вашего личного здоровья и благополучия. Наше время и энергия являются ценными ресурсами, которые мы должны использовать с умом. А это значит, что мы не можем сделать все.

Давайте узнаем, как говорить «нет» в разных ситуациях и почему иногда лучше отклонить определенные просьбы, чем сказать «да».

Почему так сложно сказать нет?

У некоторых взрослых неспособность сказать «нет» родом из детства. С раннего возраста детей учат быть вежливыми и общительными. Если родитель или учитель просил ребенка что-то сделать, отказ интерпретировался как форма возражения. В некоторых случаях отказ от взрослого означал наказание или негативное подкрепление.

Однако это может вызвать проблемы с общением и самоутверждением. Воспитывая веру в то, что говорить «нет» плохо, детям трудно сообщать о своих предпочтениях. Для некоторых людей эта неспособность говорить за себя сохраняется и во взрослой жизни.

Еще одна причина, по которой вам может быть трудно сказать «нет», заключается в том, что вы сомневаетесь в себе. При синдроме самозванца вы чувствуете, что недостаточно хороши для той роли, в которой находитесь.

Из-за этих чувств вы избегаете говорить «нет» другим. Вы боитесь, что они подумают, что вы не в состоянии выполнять свои роли и обязанности. Также может быть трудно сказать «нет» самому себе. Вы постоянно чувствуете, что должны сказать «да», чтобы доказать себе, что вы действительно можете выполнять свою работу.

Также следует учитывать эмпатию и человеческую природу. Мы социальные существа, которые полагаются на человеческие связи. Из-за нашей потребности принадлежать мы боимся разочаровать других или создать конфликт.

В ходе исследования в Корнелле людей просили выполнять задания, противоречащие их этике. Хотя они озвучили свои возражения, половина испытуемых согласилась испортить библиотечную книгу. Это было потому, что сказать «нет» было слишком сложно.

Такое поведение показывает наше присущее стремление избегать конфликтов и сохранять мир. Но возможно ли, что наша потребность нравиться может принести нам больше вреда, чем пользы?

Давайте выясним.

Когда вам следует сказать «нет»

Если вам трудно сказать «нет», умение определять признаки личного дискомфорта может помочь вам понять, когда нужно подвести черту.

Эти пять признаков указывают на то, что вам нужно сказать «нет» для вашего же блага.

1. Если вы чувствуете себя некомфортно

Никто лучше вас не знает пределов ваших возможностей. Если вас просят сделать что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, это может быть признаком того, что вам нужно сказать «нет». Найдите минутку, чтобы сделать осознанное дыхание и прислушайтесь к своей интуиции.

2. Вы чувствуете себя виноватым или обязанным

На работе бывает особенно трудно сказать «нет». Ваша работа может потребовать от вас послушания, когда начальство делегирует вам задачи. Но это не значит, что ваше время и энергия менее ценны, чем их.

Используйте свои навыки самозащиты, чтобы встать и сказать «нет». Ваше решение не должно основываться на чувстве вины или обязательствах.

3. Когда вы перегружены

Если вы перегружены работой, скажите «нет» новым задачам или проектам. Подождите, пока вы освободите немного времени и энергии, прежде чем браться за что-то новое.

Если вы постоянно работаете сверхурочно, скажите «нет» работе по выходным. COVID-19 резко увеличил количество сотрудников, работающих дома. Исследования показывают, что удаленные сотрудники работают дольше и сталкиваются с большей рабочей нагрузкой, чем до начала пандемии.

Вы также можете чувствовать себя особенно перегруженным во время праздников, когда накапливаются обязанности как в семье, так и на работе. Скорее всего, вам придется подождать до конца праздничного сезона, чтобы попробовать что-то новое.

Имейте в виду, что говорить «нет» себе так же важно, как и другим. Давление на себя только усиливает стресс и тревогу. Убедитесь, что ваше психическое и физическое здоровье в приоритете, чтобы избежать эмоционального выгорания.

4. Если просьба выходит за рамки ваших личных границ

Когда кто-то просит вас сделать что-то, что выходит за рамки ваших границ, важно остановить процесс на ходу и сказать «нет». Ваши границы стоит отстаивать.

5. Если вы говорите «да» только для того, чтобы доставить удовольствие кому-то другому

Хотя удовлетворение других является естественным стимулом для выполнения задач, это не должно быть единственной причиной, по которой вы усердно работаете. Если угождать кому-то другому приходится за счет собственного счастья и благополучия, оно того не стоит.

Почему важно говорить «нет»

Давайте рассмотрим несколько причин, почему так важно говорить «нет».

• Делайте меньше, чтобы получать больше. Сосредоточьтесь на чем-то одном и делайте это хорошо. Вы можете производить гораздо более качественную работу, когда ваша энергия направлена ​​на проекты, которые вам нравятся.
• Отказ может принести пользу вашей работе и карьере. Настойчивость окупается. Это дает вам свободу заниматься проектами, которые соответствуют вашим профессиональным целям. И это держит вас в курсе ваших будущих карьерных планов.
• Это важно для вашего психического благополучия . Наша умственная работоспособность страдает, когда мы откусываем больше, чем можем прожевать. Чтобы сохранить ясность ума, вам нужно говорить «нет» задачам, с которыми вы точно не справитесь.

• Предотвращение выгорания. Выгорание становится все более серьезной проблемой для современных сотрудников. Слишком усердная работа в течение слишком долгого времени может вызвать накопление усталости. Это ставит под угрозу как психическое, так и физическое здоровье.
• Стройте и поддерживайте крепкие и здоровые отношения. Четкие границы и взаимное уважение — оба показателя здоровых отношений. Вы можете поддерживать крепкие отношения в своей жизни, устанавливая границы и уважая других.
• Если всегда говорить «да», это может помешать вам достичь личных целей . Даже самые успешные люди знают, в чем их ограниченность. Вы не можете достичь своих целей с минимальными затратами энергии. Сохраняйте свои мечты, заботясь о своем теле и разуме.
• Будьте реалистичны в своих возможностях. Иногда вопрос не в желании. Возможно, у вас нет нужных навыков и способностей для того, что от вас требуют на работе. Это само по себе является веской причиной для отклонения запроса.
• Это важная часть ухода за собой . Уделяя время себе, вы повышаете уровень энергии, больше внимания и улучшаете состояние психического здоровья. Сказать «нет» дополнительной работе, когда вы знаете, что вам нужен перерыв, — это смелый акт заботы о себе.

Когда дело доходит до дела, отказ от ответа так важен, потому что это защищает наши интересы.

Будь то ваше физическое здоровье, психическое здоровье или психологическое здоровье, говоря «нет», вы сохраняете свою внутреннюю силу. Это прокладывает путь к целостному оздоровлению.

10 способов сказать «нет»

Теоретически большинство из нас может понять, почему так важно говорить «нет». Однако на самом деле формирование слов в реальной жизни может быть пугающим и подавляющим.

В такие моменты полезно иметь несколько утверждений, к которым можно обратиться за руководством. Эти 10 фраз можно использовать вместо простого «нет», когда в следующий раз вы окажетесь загнанными в угол.

1. К сожалению, у меня что-то еще происходит.
2. У меня есть еще одно обязательство.
3. Если бы я мог.
4. Боюсь, я не могу.
5. У меня сейчас нет пропускной способности для этого.
6. Для меня большая честь, что вы меня спросили, но я просто не могу.
7. Спасибо, что подумали обо мне. Однако я не умею.
8. Извините, я не могу это вместить.
9. К сожалению, у меня уже есть планы. Может в следующий раз!
10. Нет, спасибо, но звучит красиво.

Вы не обязаны кому-то объяснять, почему вы говорите «нет». На самом деле, иногда просто говоря «нет» и не вдаваясь в подробности, вы можете показаться спокойнее и решительнее.

Полезные советы о том, как сказать нет

Многим из нас не помешала бы рука помощи, когда дело доходит до большей настойчивости. Научиться говорить «нет» может стать путешествием на всю жизнь, но каждый должен с чего-то начинать.

• Тренируйтесь говорить нет. Умение сказать «нет» требует времени и практики. Чем чаще вы говорите «нет», тем легче вам будет. Практикуйте напористость во всех сферах жизни, пока эта привычка не войдет в ваш образ жизни.
• Четко сообщите о своем решении. Чем яснее вы скажете кому-то «нет», тем лучше они отреагируют. Если вы особенно не уверены в своем решении отказаться, другим может быть труднее уважать ваше решение. Стремитесь к ясности и простоте.

• Выразите благодарность за вопрос. Если кто-то просит вас что-то сделать, а вы отвечаете отказом, немного благодарности может помочь смягчить подачу. Выражение благодарности за то, что вам предложили новую задачу, покажет другим, что вы тоже заботитесь об их положении.
• Не торопитесь, примите взвешенное решение . Если вы не уверены, хотите ли вы принять новую задачу, ничего страшного. Не торопитесь, чтобы взвесить все за и против, а затем вы сможете вернуться к разговору с ясной головой.
• Будьте настойчивы, но уважительны. Не каждый, кто просит вас что-то сделать, пытается воспользоваться вами. Они могут просто отчаянно нуждаться в помощи. Если вы не можете принять их предложение, будьте уважительны в общении с ними.
• Не ходите вокруг да около. Многословные объяснения того, почему вы не можете что-то сделать, редко облегчают задачу. Вместо этого выберите короткий, простой и прямолинейный подход к отказу.
• Поймите силу тактики влияния. Тактика влияния — это стратегия, используемая для достижения определенного результата. Получив лучшее понимание того, как работает влияние (особенно на рабочем месте), вы можете стать более сильным и напористым сотрудником.
• Спросите совета у других. Почти каждому знакома дилемма нравиться людям. Спросите своих друзей и членов семьи, есть ли у них какие-либо советы. Для получения профессиональной консультации обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Они могут дать вам экспертное руководство о том, как сказать «нет» в следующий раз, когда вы почувствуете себя расстроенным.

Как решить, когда сказать «нет»

Не знаете, стоит ли говорить «нет»? Может помочь мысленный список вопросов, которые можно задать себе, когда правильный выбор еще не ясен. Нет ничего плохого в том, чтобы потратить некоторое время на принятие правильного решения.

В следующий раз, когда кто-то попросит вас что-то сделать, а вы не знаете, что ответить, используйте эти вопросы в качестве шаблона для получения информации.

• Есть ли у меня время и силы для этого?

• Повысит ли моя жизнь ценность слова «да»?

• Почему для меня так важно говорить «нет»?

• Кто-то пытается меня запугать или газлайт ?

• Я делаю это только для того, чтобы угодить кому-то другому?

• Меня используют?

• Означает ли это, что я могу сказать «да» чему-то другому, более важному?

• Я говорю «да» только потому, что боюсь что-то упустить?

• Что-то более важное требует моего внимания прямо сейчас?

• Нужно ли мне время для отдыха и восстановления сил?

•  Что нужно изменить в этой возможности, чтобы она стала положительной?

Научитесь говорить «нет», чтобы вы могли сказать «да» благополучию

Всем нам иногда нужна небольшая поддержка. Особенно, когда дело доходит до управления общением с другими. Но чтобы быть самой здоровой и счастливой версией себя, вам нужно установить границы.

Находитесь ли вы дома или на работе, умение говорить «нет» — это навык, который вам пригодится на всю оставшуюся жизнь. Расставить приоритеты в своих потребностях — одна из самых приятных вещей, которые вы можете сделать для себя.

Если вам нужна помощь в том, чтобы научиться говорить «нет», обратитесь в BetterUp. Мы помогаем людям реализовать свой потенциал, развивая их навыки, мышление и поведение. Запросите демонстрацию, чтобы узнать больше.

Знай свои права | Что делать при ответе на вопросы правоохранительных органов

Знай свои права Вернуться на главную страницу «Знай свои права»

Знайте свои права, когда сталкиваетесь с вопросами правоохранительных органов.

Поделитесь этой проблемой:

Какие сотрудники правоохранительных органов могут попытаться допросить меня?

Вас могут допрашивать различные сотрудники правоохранительных органов, в том числе сотрудники полиции штата или местной полиции, члены Объединенной оперативной группы по борьбе с терроризмом или федеральные агенты из ФБР, Министерства внутренней безопасности (включая иммиграционную и таможенную службу и пограничную службу). , Управление по борьбе с наркотиками, Служба уголовных расследований ВМС или другие учреждения.

На других языках

• (арабский) العَرَبِيَّة
• Español (испанский)
• Français (французский)
• Соомали (Сомали)
• فارسی (фарси)
• (урду) اُردُو
• हिंदी (хинди)
• (традиционный китайский) 繁體中文
• (упрощенный китайский) 简体中文

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделиться этим сценарием:

Должен ли я отвечать на вопросы сотрудников правоохранительных органов?

Нет. У вас есть конституционное право хранить молчание. В общем, вам не нужно разговаривать с сотрудниками правоохранительных органов (или кем-либо еще), даже если вы не можете свободно уйти от сотрудника, вас арестовали или вы находитесь в тюрьме. Вы не можете быть наказаны за отказ отвечать на вопрос. Прежде чем соглашаться отвечать на вопросы, рекомендуется поговорить с юристом. Как правило, только судья может приказать вам отвечать на вопросы. (Негражданам следует ознакомиться с Разделом IV для получения дополнительной информации по этой теме.)

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Есть ли исключения из общего правила, согласно которому я не обязан отвечать на вопросы?

Да, есть два ограниченных исключения. Во-первых, в некоторых штатах вы должны сообщить свое имя сотрудникам правоохранительных органов, если вас остановят и попросят представиться. Но даже если вы назовете свое имя, вы не обязаны отвечать на другие вопросы. Во-вторых, если вы находитесь за рулем и вас остановили за нарушение правил дорожного движения, офицер может потребовать от вас предъявить ваши права, регистрацию транспортного средства и страховку (но вы не обязаны отвечать на вопросы). (Негражданам следует ознакомиться с Разделом IV для получения дополнительной информации по этой теме. )

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Могу ли я поговорить с юристом, прежде чем отвечать на вопросы?

Да. У вас есть конституционное право поговорить с адвокатом, прежде чем отвечать на вопросы, независимо от того, сообщает вам об этом право полиция или нет. Задача адвоката – защитить ваши права. Как только вы скажете, что хотите поговорить с адвокатом, офицеры должны перестать задавать вам вопросы. Если они продолжат задавать вопросы, вы все равно имеете право хранить молчание. Если у вас нет адвоката, вы все равно можете сказать офицеру, что хотите поговорить с ним, прежде чем отвечать на вопросы. Если у вас есть адвокат, держите его визитную карточку при себе. Покажите его офицеру и попросите позвать вашего адвоката. Не забудьте получить имя, агентство и номер телефона любого сотрудника правоохранительных органов, который останавливает или посещает вас, и сообщите эту информацию своему адвокату.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Что, если я все равно поговорю с правоохранительными органами?

Все, что вы скажете сотруднику правоохранительных органов, может быть использовано против вас и других. Имейте в виду, что лгать государственному чиновнику является преступлением, но хранить молчание, пока вы не проконсультируетесь с адвокатом, — нет. Даже если вы уже ответили на некоторые вопросы, вы можете отказаться отвечать на другие вопросы, пока у вас не будет адвоката.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Что, если сотрудники правоохранительных органов будут угрожать мне вызовом большого жюри в суд, если я не отвечу на их вопросы?

A Повестка в суд большого жюри — это письменное распоряжение о том, чтобы вы явились в суд и дали показания относительно имеющейся у вас информации.

Если сотрудник правоохранительных органов угрожает вызовом в суд, вы все равно не обязаны тут же отвечать на вопросы сотрудника, и все, что вы скажете, может быть использовано против вас. Офицер может или не может получить повестку в суд. Если вы получили повестку в суд или сотрудник полиции угрожает вызвать ее для вас, вам следует немедленно позвонить адвокату. Если вам вручили повестку в суд, вы должны следовать указанию в повестке о том, когда и куда явиться в суд, но вы все равно можете отстаивать свое право не говорить ничего, что может быть использовано против вас в уголовном деле.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

Что делать, если меня попросят встретиться с офицерами для «интервью по борьбе с терроризмом»?

Вы имеете право заявить, что не желаете быть допрошенным, вызвать адвоката, назначить время и место допроса, заранее узнать вопросы, которые будут задавать, и отвечать только на те вопросы, которые вы чувствовать себя комфортно, отвечая. Если вас по какой-либо причине взяли под стражу, вы имеете право хранить молчание. В любом случае, предполагайте, что все, что вы говорите, не для протокола. И помните, что заведомая ложь офицеру является уголовным преступлением.

Распечатать:

этот раздел

|

все разделы

Поделитесь этим сценарием:

---

Другое Проблемы с знанием своих прав

Что делать, если вы считаете себя запрещенным к полетам

Правоохранительные органы в аэропорту

Мечтатели (DACA)

Остановлены полицией

100-мильная пограничная зона

Свобода вероисповедания

Права студентов

Права ЛГБТК

Право голоса

Как сказать «нет» на работе вежливо и эффективно

Большинству людей трудно сказать «нет», потому что они чувствуют вину за то, что не помогают, и как будто они не работают в команде. Однако говорить «да» всему и быть перегруженным нездорово и не приведет к хорошей работе.

«Когда вы говорите «нет», вы говорите «нет» только одному варианту. Когда вы говорите «да», вы говорите «нет» всем остальным вариантам. Нет — это решение. Да – это ответственность».

— Джеймс Клир, автор бестселлера NYT «Атомные привычки».

• Почему важно знать, как красиво сказать «нет»
• Как сказать «нет» на работе (вежливо)
• Примеры того, как сказать «нет»
• Что можно и чего нельзя делать, когда дело доходит до слов «нет»

Почему важно уметь красиво говорить «нет»

По словам Ребекки Найт, говорить «нет» неестественно, потому что вы чувствуете себя плохо из-за того, что разочаровали своих коллег и отказали своему боссу. Тем не менее, вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что говорите «нет», когда вы перегружены.

Научившись красиво говорить «нет», вы покажете своим коллегам и начальнику, что вы говорите «нет» не потому, что не хотите им помочь, а потому, что перегружены и не можете взять на себя больше ответственности в данный момент. Помните, вы не поможете, если вы выгорели.

«Сказать «нет» жизненно важно как для вашего успеха, так и для успеха вашей организации»

– Ребекка Найт, Harvard Business Review

Как сказать «нет» на работе (вежливо)

соавтор книги «Как вы измерите свою жизнь», подчеркивает, что «то, как вы говорите «нет», очень важно».

Итак, давайте учиться говорить «нет» по-хорошему!

• Оцените запрос
• Знайте свои приоритеты
• Будьте прямолинейны и искренни
• Предложите альтернативу/решение
• Установите доверительные отношения с начальником и коллегами
• Потренируйтесь перед разговором

1 Оцените запрос

Прежде всего, оцените запрос. Прежде чем сделать вывод, что вы должны сказать «нет», запросите дополнительную информацию о возможности. Диллон предлагает спросить о сроках, важности возможности и в чем именно будет заключаться ваша работа. Затем, основываясь на этом дополнительном контексте, вы можете решить, можете ли вы взять на себя эту задачу.

Оценивая возможность, вы показываете человеку, который просит вас, что хотите помочь, а не просто говорите «нет» с самого начала. Это также важно сделать, потому что это может оказаться чем-то, что принесет вам пользу, и, следовательно, вы можете освободить место для этого, отложив что-то еще на второй план.

«Подумайте о том, что у вас на тарелке, можно ли перетасовать приоритеты или коллега может вмешаться, чтобы помочь вам [в других ваших проектах]. Не говори «нет», пока не будешь уверен, что тебе это нужно». – Карен Диллон.

2 Знайте свои приоритеты (и сообщайте о них)

Отслеживание ваших приоритетов поможет вам определить, можете ли вы взять на себя дополнительные задачи. Если вы видите, что у вас есть несколько приоритетов, и что принятие большего заставит вас перегружаться, скажите «нет».

Ваши коллеги и руководитель захотят, чтобы вы четко представляли, какие виды деятельности принесут наибольшую отдачу от инвестиций, поэтому важно сообщить им о ваших приоритетах, чтобы они знали, почему вы говорите «нет». Это также гарантирует, что ваши коллеги и начальник не просто решат, что вы ленивы или не хотите им помочь.

«Вы всегда хотите привести вескую причину, а не оправдание, почему вы говорите «нет». Это помогает другому человеку увидеть вещи с вашей точки зрения и реагировать более рационально, чем реактивно».

– Ашира Проссак , тренер по общению и тренер

Совет для профессионалов

Используйте инструмент управления собраниями, такой как Fellow, чтобы отслеживать все свои действия и приоритеты, чтобы легко визуализировать свою рабочую нагрузку и определить, можете ли вы сказать да больше работать.

Попробуйте Fellow бесплатно

3 Будьте прямолинейны и искренни

По словам Диллона, предоставление невыдуманных причин неспособности помочь своим коллегам может показаться неискренним и неубедительным. Поэтому, если кто-то просит вас о помощи, а у вас слишком много дел, будьте откровенны с ними и объясните им, почему вы говорите «нет».

«Чтобы уменьшить разочарование, откровенно объясните, почему вы говорите «нет». Если вам брошен вызов, оставайтесь устойчивыми, ясными и в курсе».

– Ребекка Найт

4 Предложите альтернативу/решение

Сказать «нет» не всегда означает, что вы говорите «нет» всей задаче. Вы можете сказать «нет» делать это сегодня, или на этой неделе, или просто делать все целиком, но быть готовым сделать часть этого. Таким образом, обсуждение альтернатив может помочь как вам, так и тому, кто просит о помощи.

Проссак говорит, что ключевым фактором является гибкость. Вместо того, чтобы полностью закрыть человека, предложите помочь ему позже, когда вы сможете найти время для более качественной работы.

«Если вы не можете что-то сделать в определенный день или время, посмотрите, есть ли другой период времени, который подходит как вам, так и другому человеку».

– Ашира Проссак

5 Завоюйте доверительные отношения с вашим начальником и коллегами

Говоря «да» всему, ваши начальники и коллеги поверят, что они могут рассчитывать на вашу помощь. Да, это хорошее мышление, но давайте покажем вам еще лучшее, более здоровое мышление, чтобы иметь…

Вместо того, чтобы ваши коллеги верили, что вы всегда им поможете, пусть ваши коллеги верят, что вы всегда будете выполнять свою работу самого высокого качества. Такое мышление заставит вашего начальника и коллег больше ценить вашу работу. Если у вас слишком много дел, качество вашей работы пострадает, скорее всего, она станет более небрежной и убьет производительность. Поэтому иногда лучше сказать «нет», и в конечном итоге это принесет пользу всем.

6 Практика перед разговором

Иногда, когда мы слепы, все выходит не так. Таким образом, практика, как сказать «нет», подготовит вас к тем временам, когда ваша пропускная способность растянута до максимума.

Если вы скажете «да» и возьмете на себя слишком много, это только навредит вашему психическому здоровью и повлияет на качество вашей работы. Кроме того, если вы обнаружите, что постоянно работаете допоздна или приносите работу домой, то у вас больше нет здорового баланса между работой и личной жизнью. Это также может вызвать у вас недовольство вашей работой и создать негативную рабочую среду.

Таким образом, практика говорить «нет» гарантирует, что, когда вас попросят что-то сделать, а у вас нет времени, вы будете знать, как сказать это вежливо и эффективно, чтобы избежать этих чувств.

Примеры того, как сказать «нет»

Если вы не можете сказать «нет» своему начальству или коллеге, попробуйте один из этих примеров, чтобы убедиться, что ваши слова звучат вежливо и эффективно:

• «К сожалению, у меня сегодня слишком много дел. Я могу помочь тебе в другой раз».
• «Звучит весело, но у меня много дел дома».
• «Мне неудобно выполнять эту задачу. Могу ли я чем-нибудь еще помочь вам?»
• «Сейчас для меня неподходящее время. Я дам вам знать, если мой график освободится».
• «Извините, я уже занялся чем-то другим. Я надеюсь, вы понимаете.
• «Я бы хотел присоединиться к вам, но сейчас я чувствую себя немного перегруженным работой.
• «К сожалению, я не могу помочь с этим. Я не квалифицирован для такого рода работ.
• «Сейчас неподходящее время. Не могли бы вы запомнить меня в следующий раз
• «Как насчет того, чтобы сначала попробовать это самостоятельно, а потом я смогу вам помочь?
• «Мне понравилось помогать вам в прошлый раз, но сейчас я слишком занят, чтобы помогать вам».

Что можно и чего нельзя делать, когда нужно сказать «нет»

Умение правильно говорить «нет» имеет решающее значение для того, чтобы ваши коллеги понимали, откуда вы пришли, и не боялись просить вас о помощи в будущем.

Итак, давайте узнаем, что можно и что нельзя говорить «нет»!

Что нужно делать

1 Идите на компромисс 

Сказать «нет» всему заданию понятно, однако, если вы думаете, что можете хоть немного помочь, попробуйте пойти на компромисс. Вы можете пойти на компромисс, предложив другой день, когда вы можете помочь, или помочь человеку найти кого-то еще, кто может ему помочь.

Другой способ пойти на компромисс — спросить человека, может ли он взять на себя одно из ваших заданий. Этот компромисс задач освободит место в вашем дне, чтобы делать то, что они просят вас сделать, гарантируя, что ваши другие задачи все еще будут выполнены. Важно помнить, что в компромиссе оба человека должны давать и брать. Поэтому если они сделают все возможное, чтобы помочь вам, это создаст здоровые рабочие отношения.

«Почти всегда есть место для компромисса, так что используйте это в своих интересах».

– Ашира Проссак

2 Подумайте о влиянии вашего «нет»

Прежде чем сказать это, важно остановиться и подумать о влиянии вашего «нет». Как это повлияет на вашу рабочую нагрузку по сравнению с рабочей нагрузкой человека, обращающегося к вам за помощью? Например, говоря «нет», вы можете помешать человеку, который вас спрашивает, уложиться в важный срок. Или, говоря «нет», вы спасаете себя от лишнего стресса. В целом взвешивание всех «за» и «против» вашего решения гарантирует, что вы сделаете правильный выбор и поймете последствия своего «нет».

3 Найдите минутку и подумайте, а не реагируйте на свое внутреннее чувство

Естественно инстинктивно сказать «да», когда кто-то просит вас что-то сделать. Вы хотите, чтобы они любили вас, и вы хотите, чтобы вас считали полезным и надежным. Однако иногда сказать «да» только негативно повлияет на вас и вашу работу.

Поэтому вместо того, чтобы хвататься за любую возможность помочь, найдите минутку и обдумайте ситуацию. Спросите себя: «Есть ли у меня на это время?» или «это ошеломит меня?». Затем примите рациональное решение, правильный ли ответ «да» или «нет».

Нельзя

1 Не будь пустяком!

Если слишком много раз говорить «да» и переутомляться, это приведет только к отрицательным результатам. Качество вашей работы и ваше психическое здоровье пострадают, и в целом вы будете обижаться на свою работу. Поэтому, когда у вас нет пропускной способности, чтобы помочь, скажите «нет»!

Однако мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Некоторые коллеги проигнорируют ваш отказ и продолжат просить вас о помощи или приставать к вам — мы все слышали: «Это не займет много времени» или «Мне очень нужна ваша помощь». Поэтому важно быть твердым, но вежливым, говоря «нет». И когда они спросят снова, просто повторите, почему вы отказались в первый раз.

2 Не сравнивайте себя с другими

Пропускная способность у всех разная. То, что один человек может взять на себя 5 задач, не означает, что вы можете, и наоборот. Брать на себя больше, чем вы можете выдержать, только потому, что другие члены команды берут на себя больше, чем вы, вредно для здоровья.

Во-первых, они могут бороться с нагрузкой и, следовательно, выполнять некачественную работу. Во-вторых, у них может быть больше опыта, чем у вас, и поэтому они могут работать в более быстром темпе, чем вы. И в-третьих, у них может быть не так много дел вне работы, поскольку у них более ясный ум, чтобы делать больше дел одновременно.

Если вы будете постоянно сравнивать себя с коллегами, вы никогда не будете полностью удовлетворены своей работой. Поэтому важно знать свои пределы и понимать, что у каждого своя пропускная способность.

«Сравнение себя с другими естественно и может быть мотивационным. Однако слишком много этого приводит к зависти, особенно если вы невеликодушны по отношению к себе».

– Таня Менон и Ли Томпсон , Harvard Business Review

3 Не утаивайте настоящую причину, по которой вы говорите «нет»

Скрывая настоящую причину, по которой вы говорите «нет», ваши коллеги с меньшей вероятностью поверят вам. Вместо того, чтобы пытаться придумать оправдание, почему вы не можете им помочь, например, говоря, что вы помогаете кому-то другому, хотя это не так, просто будьте честны и скажите им правду – вы перегружены и слишком занятый!

Ваши коллеги оценят правду больше, чем ложь, даже если это не то, что они хотят услышать. В конце концов, ложь ни к чему не приведет и приведет к потере доверия между коллегами, поэтому, чтобы поддерживать хорошие отношения на работе, говорите правду!

Совет на прощание

Умение сказать «нет» — важный навык, которому нужно учиться. Как бы мы ни хотели помочь, мы должны учитывать влияние нашего ответа как на нас, так и на человека, который спрашивает. Будь то маленькая или большая просьба, никогда не бойтесь сказать «нет».

Знание своих пределов и понимание того, как сообщить о них, сделает вас настоящим командным игроком.

Советы для высокоэффективных руководителей

• Электронная почта*

Что должно быть сказано в сопроводительном письме (но ваше, вероятно, нет)

Вы здесь, потому что уже знаете, что должны отправить сопроводительное письмо к своему резюме — 

 

Потому что они явно просят об этом. Или потому что вы слышали , это помогает.

 

В любом случае в сопроводительном письме должно быть указано, почему именно вас они ищут. А не те 250+ других кандидатов.

 

Но как сказать именно ?

 

Вы узнаете это здесь.

 

В этой статье я покажу вам:

 

• Что сказать в сопроводительном письме, шаг за шагом, раздел за разделом.
• Советы и примеры, которые помогут вам начать, разработать и закончить сопроводительное письмо как профессионал.
• Как не саботировать свои усилия, то есть что не сказать в сопроводительном письме.

 

Хотите быстро написать сопроводительное письмо? Воспользуйтесь нашим конструктором сопроводительных писем. Посмотрите более 20 шаблонов сопроводительных писем и создайте свое сопроводительное письмо здесь.

 

Создайте сопроводительное письмо сейчас

 

Используйте этот шаблон сопроводительного письма

Образец сопроводительного письма к резюме — Посмотрите другие шаблоны сопроводительного письма и создайте сопроводительное письмо здесь .

 

Хотите узнать, что делает сопроводительное письмо отличным? Прочтите наше руководство: Все, что вам нужно знать о написании сопроводительного письма

 

Ищете примеры сопроводительных писем для разных должностей? Посетите:  Примеры бесплатных сопроводительных писем для вакансий: 20+ лучших образцов

 

Поджимает время? Проверьте: Общее сопроводительное письмо, которое не является универсальным: образец для нескольких должностей [Советы]

 

Здесь вы найдете несколько последних советов, которые вы можете применить в считанные минуты:  35+ Работа Советы и примеры выигрышного сопроводительного письма

 

 

Вот что должно быть написано в сопроводительном письме:

 

• Кто вы и на какую позицию ориентируетесь.
• Что делает вас подходящим кандидатом на эту работу.
• Почему вы хотите присоединиться к компании и что вы можете предложить.
• Что вы свободны для интервью.

 

Теперь давайте разберем по частям.

 

 

1

Создайте профессиональный заголовок для сопроводительного письма

 

Заголовок сопроводительного письма — это первое, что бросается в глаза рекрутеру. Вот почему вы должны понять это правильно.

 

Что включить в заголовок профессионального сопроводительного письма?

 

Посмотрите список необходимого ниже:

 

Сопроводительное письмо личные данные обязательно:

 

• Ваше имя
• 2
• Ваш номер телефона0092
• Ваш адрес электронной почты

Сопроводительное письмо Персональная информация Nice-To-Haves:

• Ваше профессиональное название
• ваше место жительства (укажите, только если ваше сопроводительное письмо должно быть очень официальным)0003
  • Hiring manager’s name & professional title
  • The name of the company you’re applying to

   

  See the example below:

   

  Cover Letter Header Example

   

  right
  Сара Марли Учитель начальных классов 20904 Миссисипи Роуд Бримсон, Миссури, Миссури 64626 813-209-30003 sarah. [email protected] Linkedin.com/in/sarahmarley Brimson, 2/30/2019 Принцип John Smith Элементарная школа Greenvillage 3011 Creek Road BRIMSON BRIMSON BRIMSON, 3011. MO64430

   

  Совет для профессионалов: Если вы не можете найти имя менеджера по найму, укажите название целевого отдела. Например: «Редакционный отдел ABC».

   

  Узнайте больше об адресации сопроводительных писем в нашем специальном руководстве: Как адресовать сопроводительное письмо: образец и руководство [20+ примеров] Открытие сопроводительного письма

   

  Как правильно открыть сопроводительное письмо?

   

  Начните с профессионального сопроводительного письма. Правило простое: обращайтесь напрямую к менеджеру по найму. У вас есть два варианта:

   

  • Если вы ищете работу в компании, выберите более формальную версию, например «Уважаемая мисс Джонс», 
  • . ”,

   

  При прямом обращении люди сразу же проявляют интерес к проблеме. Так работает наш мозг.

   

  Вот почему вы должны использовать правильное приветствие в начале сопроводительного письма.

   

  Кроме того, благодаря личному приветствию вы докажете, что подготовили сопроводительное письмо к это конкретная фирма и никакая другая.

   

  Если вы серьезно относитесь к получению этой работы, вы должны адаптировать сопроводительное письмо и резюме к предложению о работе. Узнайте, как сделать это здесь: 6 Советы о том, как адаптировать свое резюме к описанию работы

  3

  Напишите убедительное сопроводительное письмо первое параграф

  Первый параграф сопроводительное письмо должно быть броским.

   

  Почему? Если это не так, менеджер по найму даже не будет читать остальное.

   

  Итак, что сказать во вступительном абзаце сопроводительного письма?

   

  Поместите «вашу историю» в контекст компании и поймите их нерешенные потребности . Упомяните один или два навыка и достижения, которые показывают, что у вас есть то, что они ищут.

   

  Вы также можете сделать следующее: 

   

  • Добавить факт о компании , чтобы показать рекрутеру, что вы провели исследование и вам действительно не все равно.
  • Покажите свой энтузиазм . Рекрутерам нравится нанимать людей, увлеченных своим делом.

   

  Here’s an example of a compelling cover letter first paragraph for an elementary teacher:

   

  What to Say in a Cover Letter⁠—First Paragraph 

   

  right

  Как преданный учитель с более чем 4-летним опытом преподавания в первом-третьем классах, я был рад увидеть вашу вакансию учителя начальных классов. Я большой поклонник методов совместного обучения, которые вы внедряете в начальной школе XYZ, и я уверен, что мой опыт может помочь вашему учебному заведению. На моей предыдущей должности я разработал курс математических и естественных наук, которые студенты выполняли в небольших группах. У них была возможность поддерживать друг друга и сотрудничать естественным и творческим образом.

  Теперь посмотрите на это:

  Неправильно
  . Имею большой опыт обучения младших классов. В свою повседневную работу я внедряю различные современные методики обучения. Мне также нравится развивать творческие способности детей.

   

  Что хорошего в первом вводном сопроводительном письме?

   

  Он не просто говорит: «Я тот, кого вы ищете». Помимо навыков и опыта кандидата, он рассказывает о школе и напрямую соответствует их профилю. Кроме того, есть много настоящего энтузиазма — обязательно, когда вы учитель.

   

  Неправильный пример?

   

  Вступительный абзац сопроводительного письма наполнен общими заявлениями, которые просто ничего не говорят о кандидате. Это может соответствовать любой преподавательской должности. И ни одного одновременно.

   

  Совет: Всегда упоминайте название компании в первом абзаце сопроводительного письма. Таким образом, вы подчеркнете, что приложили реальные усилия, чтобы адаптировать свое сопроводительное письмо к их объявлению о вакансии , а именно .

   

  Хотите узнать больше о том, как открыть сопроводительное письмо? Перейдите к нашему специальному руководству: Как начать сопроводительное письмо: более 20 отличных вступительных строк и абзацев

   

  4

  Докажите, что вы идеально подходите для этой должности

   

  Хорошо, вы привлекли их внимание. Время сохранить его.

   

  Задаетесь вопросом, что написать в сопроводительном письме? Этот и следующий раздел расскажет вам обо всем.

   

  Второй абзац вашего сопроводительного письма должен объяснить, какую выгоду они получат от вашего найма. Это именно то, что хочет услышать менеджер по найму.

   

  Выполните следующие шаги и покажите рекрутеру, что вы подходящий кандидат:

   

  1. Внимательно прочитайте предложение о работе и определите потребности компании.
  2. Просмотрите свой трудовой стаж. Выберите обязанности и достижения, которые резонируют с этими потребностями.
  3. Во втором абзаце сопроводительного письма перечислите один или два примера вашего соответствующего опыта, который соответствует требованиям предложения о работе.

   

  См. пример ниже:

   

  Сопроводительное письмо — пример второго абзаца

   

  право

  В школе ABC я разрабатывал планы уроков на уровне штатов, которые объединяли различные элементы учебной программы и включали занятия, основанные на современных технологиях. Я подготовил набор онлайн-уроков и привлек студентов к подготовке цифровых презентаций о местной культуре и искусстве. Я знаю, что вы цените современные подходы и контекстные методы обучения. Я следовал этим идеям, когда готовил учеников к классным тестам, что привело к улучшению результатов тестов на 20 % за полгода.

   

  Второй абзац сопроводительного письма на должность преподавателя говорит сам за себя:

   

  Им нужен человек с современным подходом к обучению, знакомый с государственной учебной программой. Кандидат доказывает это и упоминает, что методы обучения, которые она использовала, улучшили средние результаты тестов на 20%.

   

  неправильно
  В ABC School я следовал стандартным планам уроков, а также использовал авторские онлайн-классы и мероприятия. Я призывал студентов участвовать в занятиях и терпеливо готовил их к контрольным работам. Результаты тестов улучшились к концу учебного года.

   

  Вы видите разницу?

   

  Этот абзац сопроводительного письма не ужасен, но и не впечатляет. Это не резонирует с ценностями школы, и ему не хватает поддающихся количественному измерению достижений.

   

  Совет профессионала: Не используйте клише. Вместо того, чтобы говорить: «Я идеально подхожу для этой должности», докажите это. Оценивайте свои достижения, используя числа и проценты.

   

  Хорошо составленное сопроводительное письмо может удвоить ваши шансы на победу на собеседовании. Но даже самое лучшее сопроводительное письмо не будет работать без идеального резюме.

   

  При создании резюме в нашем конструкторе перетаскивайте маркеры, навыки и автоматически заполняйте скучные элементы. Проверка орфографии? Чек . Начните создавать шаблон профессионального резюме здесь бесплатно .

  Создайте мое резюме сейчас

  Когда вы закончите, Создатель резюме Zety оценит ваше резюме и скажет вам точно как сделать лучше.

  5

  Объясните, почему вы мотивированы присоединиться к ним

   

  Добро пожаловать в третий абзац вашего сопроводительного письма для получения работы.

   

  Что здесь сказать? Почему вы хотите вступить в именно в эту компанию , а не в другую.

   

  Есть простой шаблон, чтобы показать свою мотивацию рекрутеру:

   

  1. Упомяните факт о компании, например. их недавний проект.
  2. Говорите, что вам нравится.
  3. Расскажите им, как ваш опыт перекликается с тем, что они делают, и подтвердите свою ценность.

   

  Check out these examples:

   

  Cover Letter—Third Paragraph Example

   

  right

  I know that your school has currently engaged in a teaching psychology project это продвигает методы положительного подкрепления и помогает учителям распознавать потребности детей в обучении. Что мне нравится в обучении детей, так это то, что вы можете ежедневно поддерживать их естественное развитие. Я буду рад использовать свой опыт в области психологии для создания благоприятной среды обучения, которая поможет им достигать целей обучения в своем собственном темпе.

   

  Этот кандидат провел свое исследование. Она увлечена тем, что ценно для школы, в которую она подает заявку.

   

  А как насчет приведенного ниже примера?

   

  неправильно
  Я знаю, что ваша школа помогает учителям распознавать учебные потребности детей. Я всегда стараюсь поддерживать естественное развитие детей и смотрю на каждого ученика индивидуально. Я тоже очень увлекаюсь психологией. Я посещал различные семинары по темам, связанным с преподаванием, и я считаю, что это могло бы помочь вашей школе.

   

  Аналогично, но менее точно. Директор школы не будет знать, что на самом деле означают «разные мастер-классы по педагогическим темам».

   

  Обращаясь к ценностям вашего потенциального работодателя, вы всегда должны быть конкретными.

   

  Совет профессионала: Хотите знать, какой длины должно быть ваше сопроводительное письмо? Говорите коротко и сладко. Сопроводительные письма длиннее трех абзацев или одной страницы не засчитываются.

   

  Ваше сопроводительное письмо почти готово, но у вас сложилось впечатление, что вы что-то упускаете? Используйте наш контрольный список, чтобы убедиться, что в сопроводительном письме есть все: Что включить в сопроводительное письмо (более 15 примеров)

   

  6

  Завершите сопроводительное письмо призывом к действию6

  6

   

  Мы почти у цели.

   

  Почти — потому что вам нужно стильно закрыть сопроводительное письмо.

   

  Что сказать в конце сопроводительного письма? Включите мощный призыв к действию.

  Как в примере ниже:

  Закрытие сопроводительного письма
  коммуникативные навыки могут способствовать дальнейшему развитию ваших студентов.

   

  С уважением,

  Сара Марли

  ПРАВЛИ

   

  Хотите увидеть больше примеров профессиональных окончаний сопроводительного письма? Посмотрите на это руководство: Как закончить сопроводительное письмо [20+ Примеры отличных заключительных абзацев]

  7

  Используйте формальное сопроводительное письмо. с сопроводительного письма легко peasy.

   

  Ну, вы все еще можете ошибиться.

   

  Вот как выглядит профессиональное закрытие сопроводительного письма:

   

  • Напишите «С уважением», а затем свое полное имя.
  • Добавьте рукописную подпись под цифровой подписью. Это не обязательно, но хорошо смотрится в официальных приложениях.
  • Приложите сопроводительное письмо, если применимо.
  • При желании повторите свой номер телефона и адрес электронной почты, чтобы рекрутеру было легче найти ваши контактные данные.

  Вместо «искренне», вы можете использовать эти альтернативные пение:

  • Благодарность,
  • Лучшие счеты,
  • с Best Regard
  • С уважением,
  • С уважением,
  • Искренне Ваш,

   

  Вы давно отправили письмо? Следовать за! Вот как это сделать правильно: Как отреагировать на заявление о приеме на работу за 6 простых шагов

   

  8

  Добавьте постскриптум

  2 к сопроводительному письму, но не постскриптум.

   

  Это не обязательно, но может изменить правила игры.

   

  Почему?

   

  Вкусный PS работает как секретная записка. Это интригует и делает рекрутера более любопытным. Забавный факт: это может быть первое, что они заметят и прочитают в вашем сопроводительном письме.

   

  Постскриптум вашего сопроводительного письма не обязательно должен быть конкретно связан с объявлением о вакансии. Нужно просто дразнить их и показать свою ценность как их будущего сотрудника.

   

  Но— 

   

  При написании заметки PS не смотрите слишком нуждающимся. Вместо того, чтобы навязываться, скажите, что были бы рады поделиться подробностями еще об одном своем достижении.

   

  Вот пример

   

  Сопроводительное письмо Постскриптум Примечание

   

  справа
  PS. Я также ценю возможность рассказать вам, как я помог своим ученикам выиграть ежегодную олимпиаду по начальной математике.

  неправильно
  PS — Я также был бы рад рассказать вам больше о других моих карьерных должностях, включая должность координатора свадеб и работу в розничной торговле.

   

  Видите разницу?

   

  Сделайте свою постскриптум интересной.

   

  Совет для профессионалов: Ваше сопроводительное письмо демонстрирует ваши навыки письма. Всегда проверяйте его перед отправкой заявки. Опечатки и грамматические ошибки будут действовать против вас.

   

  Подать заявление о приеме на работу по электронной почте, а не через доску объявлений? Отправьте сопроводительное письмо по электронной почте, чтобы помнить. Вот как: сопроводительное письмо по электронной почте: образец и правильный формат [20+ советов]

   

  9

  И убедитесь, что Не не говорите это в сопроводительном письме

   

  Но не увлекайтесь —

   

  Некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите сказать в сопроводительном письме, на самом деле сработают против вас.

   

  Вплоть до потери шансов на эту работу.

   

  Вот что , а не нужно сказать в сопроводительном письме:

   

  • Избегайте общих утверждений , таких как «Я ищу работу в секторе X». Вы ищете любую работу в отрасли или хотите эту ? Покажите рекрутеру, что вы нацелены именно на эту должность в этой компании — и ни на какую другую.
  • Не используйте бессмысленные словечки , такие как «целеустремленный», «хороший коммуникатор», «командный игрок». Это просто слова. Вы должны доказать свои качества измеримыми достижениями.
  • Не переоценивайте себя. «Я идеально подхожу на эту должность», «Вы всегда можете на меня положиться», «Я именно то, что вам нужно» — субъективные утверждения, из-за которых вы выглядите самоуверенным. Вы не хотите этого.

   

  Теперь, когда вы знаете, что должно быть в сопроводительном письме —

   

  Идите и сами напишите потрясающее письмо!

   

  Key Takeaway

   

  Вот краткое изложение того, что нужно сказать в сопроводительном письме, чтобы получить любую работу, которую вы хотите:

   

  • Создайте профессиональный заголовок сопроводительного письма.
  • Обратитесь к менеджеру по найму по имени и напишите убедительное вступительное заявление.
  • Покажите, чем вы гордитесь, и объясните, почему вы подаете заявку на участие в этой программе.
  • Скажите, как вы можете помочь компании в достижении их целей.
  • В завершение сделайте предложение (в призыве к действию) и добавьте вкусную заметку PS с еще одним достижением, относящимся к вакансии.
  • И избегайте клише. Они никогда не будут работать в вашу пользу.

   

  Все еще думаете, что написать в сопроводительном письме при приеме на работу? Написать сопроводительное письмо с нуля? Настраивать тот, который у вас уже есть? Дайте мне крик в комментариях. Мы рады помочь!

  Что мне нужно сообщить врачу?

  Разговор с врачом

  На этой странице:

  Говорить о своем здоровье означает делиться информацией о том, как вы себя чувствуете физически, эмоционально и умственно. Знание того, как описать свои симптомы и рассказать о других проблемах, поможет вам стать партнером в вашем медицинском обслуживании. Используйте эти рабочие листы, чтобы систематизировать свои вопросы и информацию во время разговора с врачом.

  Сообщите о своих симптомах

  Симптом свидетельствует о болезни или нарушении в организме. Примеры симптомов включают боль, лихорадку, припухлость или шишку, необъяснимую потерю или увеличение веса или проблемы со сном.

  Будьте ясны и лаконичны при описании своих симптомов. Ваше описание помогает врачу выявить проблему. Медицинский осмотр и медицинские анализы дают ценную информацию, но ваши симптомы указывают врачу правильное направление.

  Ваш врач спросит, когда у вас появились симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся (секунды? дни?), как часто они возникают, ухудшаются или улучшаются симптомы, и не мешают ли они вам вне дома или занимаясь своими обычными делами.

  Потратьте время, чтобы сделать некоторые заметки о своих симптомах, прежде чем позвонить или посетить врача. Беспокойство о своих симптомах не является признаком слабости. Честность в том, что вы испытываете, не означает, что вы жалуетесь. Врач должен знать, как вы себя чувствуете.

  Вопросы, которые следует задать себе о своих симптомах:

  • Каковы именно мои симптомы?
  • Симптомы постоянны? Если нет, то когда я их испытаю?
  • Делаю ли я что-нибудь, чтобы облегчить симптомы? Или хуже?
  • Влияют ли симптомы на мою повседневную деятельность? Какие? Как?

  Предоставьте информацию обо всех ваших лекарствах

  Лекарства могут взаимодействовать, вызывая неприятные, а иногда и опасные побочные эффекты. Ваш врач должен знать обо ВСЕХ лекарствах, которые вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые без рецепта (без рецепта), растительные лекарственные средства или добавки. Составьте список или возьмите все с собой на прием — не забудьте о глазных каплях, витаминах и слабительных. Расскажите врачу, как часто вы принимаете каждый из них. Опишите любые лекарственные аллергии или реакции, которые у вас были. Скажите, какие лекарства лучше всего подходят для вас. Убедитесь, что у вашего врача есть номер телефона аптеки, которой вы пользуетесь. 9Рабочий лист 0411 Лекарства может помочь.

  Какие вопросы вы должны задать своему врачу о новом лекарстве?

  Расскажите врачу о своих привычках

  Чтобы обеспечить наилучший уход, врач должен понимать вас как личность и знать, на что похожа ваша жизнь. Врач может спросить о том, где вы живете, что вы едите, как вы спите, что вы делаете каждый день, какие занятия вам нравятся, какова ваша сексуальная жизнь, курите ли вы или пьете. Будьте открыты и честны со своим врачом. Это поможет ему или ей полностью понять состояние вашего здоровья и порекомендовать вам наилучшие варианты лечения.

  Расскажите своему врачу о других жизненных проблемах

  Ваше здоровье оказывает большое влияние на другие аспекты вашей жизни. Ваш врач может спросить вас, как идет ваша жизнь. Это не будет невежливо или любопытно. Информация о том, что происходит в вашей жизни, может быть полезна с медицинской точки зрения. Сообщайте врачу о любых серьезных изменениях или стрессах в вашей жизни, таких как развод или смерть близкого человека. Вам не нужно вдаваться в подробности; вы можете сказать что-то вроде: «Вам может быть полезно узнать, что моя сестра скончалась после моего последнего визита к вам», или «Недавно мне пришлось продать дом и переехать к дочери».

  Пандемия коронавируса и требования физического дистанцирования также могут вызвать чувство одиночества и социальной изоляции. Эти чувства связаны с более высоким риском депрессии, тревоги и сердечных заболеваний. Важно, чтобы ваш врач знал, когда эти чувства возникают и как часто.

  Если вы серьезно заболеете, у вас могут возникнуть опасения или пожелания по поводу ухода за вами. Если у вас есть вопросы о том, какой выбор у вас есть, спросите своего врача. Вы можете указать свои пожелания в юридических документах, называемых предварительными распоряжениями. Как правило, лучшее время для обсуждения этих вопросов с врачом — пока вы еще относительно здоровы. Medicare и частное медицинское страхование могут покрыть эти разговоры с вашим врачом. Один из способов поднять эту тему — сказать: «Меня беспокоит, что произойдет в больнице, если я буду очень болен и вряд ли поправлюсь. Можете ли вы сказать мне, что обычно происходит в этом случае?»

  Узнайте больше о предварительном планировании ухода.

  Другим трудным решением, с которым сталкиваются многие пожилые люди, является вопрос о том, переезжать ли им в место, где они могут получить больше помощи, — часто в дом престарелых. Если вы рассматриваете такой шаг, ваш врач может помочь вам взвесить все за и против, исходя из состояния вашего здоровья и других обстоятельств. Он или она может направить вас к социальному работнику или местному агентству, которые могут помочь в поиске дома престарелых.

  Прочтите дополнительную информацию о долгосрочном уходе.

  Для получения дополнительной информации о том, что сказать врачу

  Центры услуг Medicare и Medicaid
  800-633-4227
  877-486-2048 (телетайп)
  https://www.cms.gov
  www.medicare .gov

  MedlinePlus
  Национальная медицинская библиотека      
  www.medlineplus.gov

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США
  888-463-6332
  [email protected] [email protected]

  Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

  Контент проверен: 03 февраля 2020 г.
  

  Статьи по теме

  49 способов сказать «нет» никому (когда не хочешь быть придурком)

  Опубликовано 28 июля 2016 г.

  , Захра Кэмпбелл-Авенелл

  В жизни приходится много раз говорить нет.

  • Хочешь к этому картошку фри?
  • Приходи на девичник будущей жены моего дедушки на Золотой Берег!
  • Пройдите бесплатный стресс-тест* (при поддержке Церкви Саентологии)
  • Хотите подписаться на информационный бюллетень Career FAQs? (На самом деле, вы действительно должны сказать «да» этому — это потрясающе.)

  Я знаю, что это нелегко. На самом деле, иногда бывает так сложно сказать «нет», что в конечном итоге вы сдаетесь и просто говорите «да». Такова человеческая природа — мы хотим быть приятными, мы хотим, чтобы нас любили, и мы хотим быть добрыми.

  Так как же все время говорить нет, нет, нет, не будучи (или не чувствуя себя) придурком? Вот короткая версия: просто не будь придурком. У вас есть полное право сказать «нет», не чувствуя при этом вины, и пока вы не делаете это гадко, вы не придурок. Легко и просто. Вот отличный совет:

  Перестаньте говорить «да», когда вы хотите сказать «нет».

  

  И если вы , а не и говорите «нет» большинству вещей, позвольте мне сказать вам: вы не делаете себе никаких одолжений. В мире, где все конечно, вы должны расставлять приоритеты как сумасшедшие. Говорить «да» всему — самый быстрый способ перегореть. Но я здесь не для того, чтобы говорить тебе почему вам нужно сказать «нет» (это для другой статьи) — я предполагаю, что вы здесь, потому что хотите знать как это сказать. А это совсем другая история. Хорошая новость заключается в том, что есть много способов сказать «нет» (по слухам, их как минимум 49). Итак, без лишних слов, давайте приступим к делу:

  1. Используйте слово.

  Нет, «Не сейчас», не «Я так не думаю», не «Я не уверен», не «Может быть, в следующий раз». Слово НЕТ — сильная вещь. Используйте его, если вы абсолютно, безоговорочно уверены, что другого ответа нет. И не извиняйтесь за это. Если нужно, тренируйтесь произносить это слово до тех пор, пока оно не потеряет над вами свою власть.

  2. Или твердый (но вежливый) вариант.

  • Я ценю ваше время, но нет, спасибо.
  • Спасибо, что подумали обо мне, но сейчас у меня слишком много дел.
  • Нет, спасибо!
  • Не сегодня, спасибо.
  • Не для меня, спасибо.
  • Боюсь, я не могу.
  • Я не особо увлекаюсь [хэви-металом/декупажем/Pokemon Go], но спасибо, что спросили!
  • Не хотелось бы, спасибо.
  • Думаю, пройду.

  3. Не Костанца.

  Это касается семьи, друзей или даже вашего начальника. Вам не нужно придумывать тщательно сфабрикованную уловку — просто скажите, что не хотите. Если вы не хотите идти на мероприятие, потому что у вас была тяжелая неделя, и вы предпочитаете сидеть в постели и смотреть Netflix — так и скажите. Не выдумывайте больную бабушку, потому что вы думаете, что это делает ваше оправдание более приемлемым.

  4. Не продолжайте.

  В некоторых случаях лучше не уточнять. Если вы слишком много оправдываете свое «нет», может показаться, что вы лжете, или, что еще хуже, это может позволить спрашивающему найти обходной путь, чтобы попытаться заставить вас сказать «да».

  5. Не бойтесь повторять дважды.

  Иногда люди не уважают границы или привыкли к тому, что люди уступают, если они переспрашивают. То, что кто-то настойчив, не означает, что вы должны уступить. Вежливо улыбнитесь и скажите «нет» во второй раз, только более твердо, чем в первый.

  6. При необходимости используйте «потому что».

  Исследования показали, что использование слова «потому что» заставляет людей соглашаться с вами (даже если причина, которую вы им приводите, является абсолютной ерундой). Поэтому вместо того, чтобы просто сказать: «К сожалению, я не смогу помочь вам спланировать наше тимбилдинговое мероприятие», попробуйте добавить причину (пусть даже тривиальную), чтобы ваш отказ воспринимался легче.

  7. Просто улыбнитесь и покачайте головой.

  Вы можете сделать это и на ходу. Это особенно хорошо работает для людей, раздающих листовки или пытающихся заставить вас на что-то подписаться.

  8. Будьте настойчивы.

  Полезно представить, что вы — человек, контролирующий ситуацию (разум важнее материи — это мощное оружие). Установите зрительный контакт и говорите четко. Не бормочи свое нет, мммкей? Это очень полезно, если вы чувствуете, что вами пользуются.

  9. Не берите халяву.

  Мы запрограммированы на то, чтобы отвечать взаимностью, когда кто-то что-то дает нам. Поэтому, если вы возьмете образец сыра в супермаркете, и милая дама начнет убеждать вас купить его, вы, скорее всего, согласитесь, чем если бы вы не взяли образец с самого начала.

  10. Если бы все твои друзья прыгали со скалы, ты бы стал?

  Легко попасть в ловушку, говоря «да», потому что другие люди говорят «да». Не делай этого.

  11. Напомните себе об альтернативных издержках.

  Что вы потеряете, если сдадитесь? Время? Деньги? Здоровье? Ничего не приходит бесплатно.

  12. Узнайте об уловках мошенников.

  Это заставляет вас понять, как легко даже самые умные из нас могут быть обмануты, говоря «да». Не обманывайтесь.

  13. Доверяйте своему чутью.

  Ваша интуиция редко подводит вас. Если это «не кажется» правильным, прислушайтесь к своим инстинктам и скажите «нет».

  14. Предложите альтернативу.

  Это может быть особенно полезно на работе, когда вы не хотите, чтобы вас считали человеком, который все время говорит «нет». Если вы слишком заняты, чтобы взять на себя задачу, которую вы, возможно, захотите выполнить в будущем, вы можете сказать что-то вроде: «В этот раз я не смогу помочь вам с учетной записью Field, но я Я рад взглянуть в следующем месяце, когда мой график будет менее напряженным».

  15. Пропустите это.

  Если вы хотите сказать «нет» чему-то, на что, как вы знаете, кто-то другой мог бы сказать «да», не стесняйтесь передавать эту информацию. «Боюсь, что у меня не будет времени внести свой вклад в распродажу выпечки в этом году, но я знаю, что Аманда любит выпечку — может быть, вы могли бы спросить ее?» — хороший пример. Не поддавайтесь искушению использовать это в качестве предлога, чтобы бросить людей, которые вам не нравятся, под автобус, иначе вас (справедливо) будут считать придурком.

  16. Переговоры.

  Если вы готовы пойти навстречу, сейчас самое время для переговоров. Это позволит вам удовлетворить просьбу, не говоря прямого «нет». Это может включать в себя уменьшение размера задачи, просьбу о более длительном сроке или разделение нагрузки с другим человеком.

  17. Не откладывайте.

  Нет смысла заставлять кого-то ждать ответа, если вы знаете, что ваш ответ будет отрицательным. Прокрастинация — ужасная вещь — не говорите «я подумаю об этом», если вы этого не сделаете.

  18. Давай, передумай.

  То, что вы однажды сказали «да», не означает, что вы застряли, говоря «да», до конца времен.

  19. Говорите это чаще.

  Чем больше вы практикуетесь, тем менее страшным это будет становиться. Начните говорить «нет» всему, что не добавляет ценности вашей жизни.

  20. Какой позор.

  Хотя фраза «Извините, я не могу» безусловно смягчит ваше сообщение и сделает его более вежливым, а также разбавит его. Вот еще один способ сказать то же самое: «Это позор — я бы хотел помочь, но я уже привержен [вещи X]. Удачи!»

  21. Болезнь в угоду.

  Часто мы говорим «да» вещам, которые на самом деле не являются приоритетными, потому что вы не хотите, чтобы люди думали, что вы придурок. Угадай, что? Некоторые люди все равно будут думать, что вы придурок, независимо от того, насколько вы хороши на самом деле. Так что перестаньте беспокоиться о том, что подумают люди, и просто скажите «нет».

  22. Хрустальный шар ит.

  Когда вы научитесь говорить «нет», вы, вероятно, сможете начать заблаговременно говорить «нет» на просьбы до того, как они поступят. Думаете, ваша тетя собирается пригласить вас на свою вечеринку Tupperware? Скажи ей, что ты сломался.

  23. Избегайте последовательных запросов.

  Если вы знаете кого-то, кто всегда просит об одолжении, ничего не делая для вас взамен, старайтесь избегать его, особенно в то время, когда вы знаете, что он будет в настроении просить.

  24. Ложь во спасение никому не повредит.

  Обычно я большой сторонник правды, но в некоторых случаях вам может понадобиться немного изобретательности с вашим нет. Например, если вы знаете, что ваша бабушка попытается навязать вам свое печенье Anzac, когда вы придете в гости, не стесняйтесь сказать ей, что доктор сказал вам воздержаться от сахара на некоторое время, если вы не хотите причинить ей вред. чувства. Если ваша бабушка крепкий орешек (извините за каламбур), не стесняйтесь использовать № 2.

  25. Не сейчас.

  Вам следует использовать этот вариант только в том случае, если вы точно знаете, что действительно обдумаете что-то позже (в противном случае см. № 17). Допустим, вы хотели бы помочь выгулять соседскую собаку раз в неделю, но не за неделю до отъезда в двухмесячную поездку в Гватемалу. Просто — попросите соседа проверить вас еще раз, когда вы вернетесь. А когда вы на работе, если это не срочно, не бросайте все, чтобы заняться самой новой задачей в вашем списке — просто скажите: «Конечно, я займусь этим, как только закончу этот проект».

  Дай пять, вы на полпути! Вот еще 24 способа сказать нет:

  26. Это не ты, это я.

  Не стесняйтесь использовать эту классическую линию отказа, если вы чувствуете, что продукт/идея/человек/случай подходит кому-то, но этот кто-то не вы. Вполне допустимо сказать, что что-то вам не подходит.

  27. Это не я, это ты.

  Переверните приведенную выше аксиому с ног на голову и не бойтесь говорить людям, когда это сложно, иначе говоря: «Может быть… когда свиньи летают». Так что, если вы вегетарианец, не позволяйте своей двоюродной бабушке заставить вас попробовать «немножко» ее запеканки из говядины — скажите ей: «Нет, спасибо, тетя Мэгги — вы знаете, что я вегетарианка, так что я никогда не пытайтесь это сделать.» Не стесняйтесь провести линию на песке, где вам нужно. Другой пример: «Как правило, я не жертвую деньги политическим партиям». Если вы будете стоять на своем, люди научатся уважать ваши границы.

  28. Сопереживание.

  Иногда подтверждение — это все, что нужно другому человеку. Сказать что-то вроде: «Я знаю, что это отстой, но я не могу, извините».

  29. Не всегда нужно быть милым.

  Вам нужно разрешение сказать «нет» только потому, что вы этого не хотите? Разрешение получено.

  30. Проявите дискомфорт.

  Если друг просит денег взаймы, не стесняйтесь сказать что-то вроде: «Мне неудобно давать деньги взаймы людям, извините».

  31. Я бы хотел.

  В некоторых случаях вам, возможно, придется быть немного мягче в своем подходе. Представьте себе самого милого инспектора парковки в мире. Даже если вы скажете ей, что опоздали всего на несколько минут, что она ответит? Вероятно, что-то вроде «Я бы хотел, но я уже выписал билет». Примите аналогичный подход. Вот еще один пример: «Я хотел бы помочь с вашим проектом, но на этой неделе я завален».

  32. Спасибо, но нет.

  Иногда это буквально все, что вам нужно сказать. Или вы можете добавить #31 в смесь, если хотите смягчить удар. Это то, что нужно сказать, если вы хотите сказать, что вы благодарны за то, что вас спросили, но x — это не ваше.

  33. Используйте язык тела.

  Встряхивание головой, поднятие бровей — даже закатывание глаз может сработать при правильной настройке. В любом случае, используйте сильный язык тела, чтобы показать, что вы настроены серьезно, даже если вы любезно отклоняете что-то.

  34. Выиграйте немного времени.

  Я бы оставил это на самый крайний случай, потому что потом вы рискуете подвергнуться обстрелу. Вы только откладываете неизбежное, но если это помогает, вы можете сказать: «Дайте мне подумать об этом» или «Я проверю свой календарь… позвольте мне вернуться к вам».

  35. Я польщен, но нет, спасибо.

  Иногда вам может понадобиться признать, что то, что человек попросил вас что-то сделать, имеет большое значение. Это может быть полезно, если кто-то попросит вас поработать для него моделью или предложит повышение, которого вы не хотите.

  36. Я действительно не должен…

  Приберегите это для тех случаев, когда вы хотите сказать «да», но на самом деле думаете, что должны сказать «нет» (возможно, из вежливости). Поэтому, когда ваша коллега (чей бойфренд оказался кондитером) предлагает вам торт на свой день рождения, используйте это. Это похоже на волшебство… скажите это, и другой человек, скорее всего, скажет: «О, давай! Просто съешь!»

  37. Черт нет.

  Это нужно использовать с осторожностью и, вероятно, только с друзьями. Итак, если вы спите с включенным ночником Hello Kitty, а друг вашего друга приглашает вас на показ фильма «Ужас III» со словами «О, хеееееееееет, нет! Я больше никогда не засну!» — это беспроигрышный вариант.

  38. Я сказал нет.

  Это работает для детей и надоедливых, очаровательных продавцов. Опять же, ключ должен быть дружелюбным, но твердым.

  39. Не самый лучший.

  Это мягкий способ сказать «нет», и он может быть очень полезен, когда кто-то спрашивает вас что-то вроде «Подходит ли мне этот оттенок неоново-оранжевого?» не самый лучший цвет на тебе — давай посмотрим вместо этого на этот темно-синий блейзер!»

  40. Ммм, нет (возможно, со смехом).

  

  Так что это единственное, что может (отчасти) заставить вас звучать как придурок, так что используйте его с умом. Я бы приберег это для тех моментов, когда кто-то попросит вас поработать бесплатно или оскорбит вас каким-либо другим образом.

  41. Я знаю, что это не тот ответ, на который вы надеялись.

  Признание чувств другого человека важно, но, безусловно, делает это «нет» на более мягком конце спектра. Так что, если кто-то ожидает, что вы что-то сделаете, но вы не собираетесь этого делать, скажите «нет», а затем драгоценный камень выше.

  42. В прошлый раз было здорово.

  Иногда вам придется сказать «нет», когда вы раньше говорили «да», и это может быть непросто. Лучший способ обойти это (даже если вам нужно использовать силу # 24) — это подтвердить, что, хотя в прошлый раз вам это могло понравиться, в этот раз может не получиться. «Хотя мне понравилась возможность выступить перед генеральным директором, вы знаете, что публичные выступления не являются моей сильной стороной, поэтому я не буду делать это в этом квартале».

  43. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я переставил приоритеты.

  Если ваш начальник поручит вам очередной проект, на который у вас нет времени, и не примете отрицательного ответа, спросите, от чего вы можете отказаться. «Звучит очень интересно, и я был бы рад это сделать, но это означает, что я не смогу представить отчет к пятнице. Так что дайте мне знать, что вы хотите, чтобы я расставил по приоритетам».

  44. Я в порядке/я счастлив/у меня все готово.

  Это хорошо для холодных звонков: «Спасибо, но у меня все в порядке с моим текущим тарифным планом». Пожалуйста, удалите меня из списка звонков. Ура!» достаточно хорошо.

  45. Как мило с твоей стороны.

  Если ваша невестка из лучших побуждений хочет устроить вам вечеринку по случаю 30-летия, а вы предпочитаете просто пообедать с друзьями и семьей, оцените этот жест, отказавшись от него. — Джанет, это так мило с твоей стороны! Но я уже запланировал пляжный день и пикник — я разошлю приглашения на следующей неделе».

  46. Уменьшите доступность.

  В зависимости от того, чем вы зарабатываете на жизнь (например, являетесь ли вы врачом/сантехником/юристом/механиком/бухгалтером), любой из этих вариантов может быть полезен: не указывайте номер своего мобильного телефона на визитной карточке. Не давайте свой номер никому, кроме близких друзей и семьи. Поощряйте людей писать вам текстовые сообщения, а не оставлять вам сообщения голосовой почты. Сократите количество «друзей» в Facebook.

  47. К сожалению.

  Подходит для деловой обстановки. У вас была просьба порекомендовать стажера, который, по вашему мнению, все еще должен работать в Baker’s Delight, а не в юридической фирме? Я прикрою твою спину: «Привет, Эллен, спасибо, что подумала обо мне! К сожалению, я не думаю, что я лучший человек, чтобы написать вашу рекомендацию, потому что я не провел достаточно времени, наблюдая, как вы пишете брифы, что кажется неотъемлемой частью этой роли. Удачи в поиске работы!»

  48.