Почему я не люблю свою работу? — Ясно на vc.ru

Ясно

7 дек 20217.12.2021

Согласно исследованию Аналитического центра НАФИ, 56% россиян недовольны своей работой. При этом подавляющее большинство не готовы ничего предпринимать, чтобы найти более подходящее место работы. Почему так? И почему вообще люди не любят свою работу? Рассуждаем с психологом «Ясно», Надеждой Кузьминой.

4479 просмотров

Разумеется, причины могут быть самые разные: не нравятся коллеги, далеко ехать, неудобный график работы, скучные задачи, к вашим идеям не прислушиваются, ценности компании вам не близки, и так далее. Разберем лишь некоторые из них.

Выбрали за меня

К сожалению, для многих выбор работы — это не вполне собственный выбор. Родители с детства пытаются угадать наши желания, неосознанно навязывая свои убеждения. Непонимание наших настоящих желаний и потребностей часто приводит на нелюбимую работу.

Есть такое понятие — «ребенок как нарциссическое расширение родителя». Это значит, что родитель толком не интересуется ребенком, не видит в нем отдельную личность. Использует ребенка для реализации собственных ожиданий и представлений. У человека с детства формируется ложное self, откуда потом бывает сложно вычленить реального себя. Приходится выбирать работу не потому, что она ему по душе, а потому что она соответствует ожиданиям родителя.

Бывает, что люди выбирают работу как способ что-то доказать (тому же родителю). Я могу, я достоен. Бывает выбор «на зло». Психологические механизмы похожи. Это не выбор исходя из собственных желаний и их реализации — той работы, которая будет приносить удовольствие, — а выбор, навязанный извне.

Хотя в любой работе удовольствие рано или поздно столкнется с рутинной частью, выбор работы «по любви» дает возможность спокойнее переносить эту рутину, скуку или неинтерес. Рутинная сторона будет компенсироваться за счет желания развиваться в выбранной профессии и узнавать что-то новое.

Надежда Кузьмина

В результате навязанного выбора человек оказывается там, где он быть не хочет. Работа, сколь угодно престижная, так и не становится любимой.

Токсичный коллектив

Нездоровая атмосфера на работе, конечно, тоже не способствует положительным эмоциям. Мы недавно писали о том, как распознать токсичного босса. Недовольство начальством — одна из самых частых причин увольнений. А если уволиться по какой-то причине невозможно, получается, что человек находится на нелюбимой работе.

Люди часто не любят свою профессию из-за того, как складываются отношения в коллективе. Довольно большой процент людей при малейшем конфликте бросают работу.

Но некоторые боятся открыто конфронтировать (подобный страх тоже, конечно, связан с детско-родительским сценарием) и будут мазохистически терпеть и сносить жестокое психологическое обращение босса из страха что-то сказать. Будут выполнять работу, но любить не будут.

Надежда Кузьмина

Отсутствие смысла

Некоторые не любят свою работу, потому что не видят в ней смысла. Феномен «бредовой работы» (bullshit jobs) хорошо описал антрополог Дэвид Гребер. В первую очередь это касается офисной, «интеллектуальной» работы.

«Худшая часть работы — это когда она уже сделана, а ты все еще должен делать вид, что ей занят. Работа должна иметь результат, и работа без результата — это насилие над людьми. И вот ты понимаешь, что есть люди, у которых так проходит весь рабочий день! Они никогда не покрасят дом, они должны просто делать вид, что работают. Должны делать вид.»

(Дэвид Гребер в интервью)

Если у пандемии коронавируса есть какие-то позитивные последствия, то, возможно, одно из них заключается в том, что люди стали несколько меньше заниматься «бредовой работой».

Многие начали работать из дома, стало меньше внешнего контроля и больше возможностей заниматься своими делами, если рабочих задач в данный момент нет, — а не просто сидеть и делать вид, что работаешь.

Внутренний конфликт

Бывает, что у человека формируются идеалистические представления о том, какой должна быть его работа. И тогда столкновение с реальностью, скорее всего, приведет к разочарованию. Ведь никакая работа не состоит из сплошного удовольствия.

Если при этом нет возможности бросить работу, так как она удовлетворяет наши базовые потребности, позволяет «кормить семью», внутренний конфликт (я бы ушел, но обстоятельства не позволяют) будет подтачивать нас, лишать сил, вызывать недовольство и раздражение. Такой непродуктивный стресс, хроническое раздражение психологи называют

дистресс. Он в конечном счете может привести к выгоранию.

Надежда Кузьмина

Бросить работу и подумать, чего на самом деле человеку хочется, часто мешает внутренний страх и давление социума — требование «быть хорошим мужем» или «хорошей матерью», иметь престижную работу, хорошо зарабатывать.

Другой распространенный вариант внутреннего конфликта — перфекционизм, завышенные требования к себе. Человек никогда не бывает удовлетворен результатом, ему кажется, что можно сделать еще лучше или что другие люди сделали бы лучше. В результате он обречен на постоянную гонку, «поиск чаши Грааля в собственной голове». Перфекционист никогда не может остановиться и сказать: «Работа сделана достаточно хорошо». В таком случае работа будет вызывать сопротивление, ощущение нелюбви.

Какая бы ни была причина негативного отношения к работе, важно как можно раньше осознать, что профессия должна приносить радость лично вам. Психотерапия поможет отличить ваши собственные желания от навязанных и найти дело по душе.

10 неочевидных признаков, что вы себя не любите

15 октября 2020Один на одинЖизнь

Любимых людей не мучают — о них заботятся.

Поделиться

0

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Что такое любовь к себе

Жаль, что нельзя открыть какую‑нибудь умную книгу или серьёзное исследование и выписать оттуда по пунктам, что значит «любить себя». Но психологи часто сравнивают это чувство с любовью к другим людям, особенно детям.

Что вы делаете, если искренне кого‑то любите? Принимаете этого человека таким, какой он есть. Видите в нём много хорошего, а плохое не замечаете или предпочитаете не акцентировать на этом внимание. Вы говорите ему много приятных слов, а неприятных стараетесь избегать. Вы заботитесь о нём и стремитесь, чтобы ему было хорошо.

То же можно сказать и о любви к себе. Она складывается из нескольких компонентов^{A Seven‑Step Prescription for Self‑Love:}

• принятие себя вместе со всеми недостатками;
• отказ от критики и осуждения;
• искренняя забота о своём физическом и ментальном благополучии;
• бережное обращение со своими чувствами и настроением;
• защита личных границ;
• осознанность и понимание того, что вам действительно нужно, а что навязано извне.

Любовь к себе — это не нарциссизм, не карикатурная зацикленность на собственной персоне, а нормальное здоровое чувство. Оно помогает ощущать себя счастливым и адекватно взаимодействовать с другими людьми и миром в целом.

Сейчас читают 🔥

• 8 причин воспитать в себе здоровый эгоизм

Как понять, что вы себя не любите, даже если вам так не кажется

1. Вы изводите себя диетами

Самое распространённое заблуждение о поддержании себя в форме звучит так: «Хочешь похудеть — просто меньше ешь». Некоторые воспринимают эту фразу буквально и начинают урезать свой рацион, не разобравшись в причинах избыточного веса. А порой никаких лишних килограммов и нет — они существуют только в голове у человека. Но он морит себя голодом, чтобы вписаться в определённые стандарты.

Всё это может привести к печальным последствиям. Люди начинают питаться салатными листьями и кефиром, практиковать экстремальные диеты и беспокоиться, не слишком ли много калорий содержится в чашке кофе без сахара.

Но парадокс в том, что голодание не помогает похудеть.

Диеты в лучшем случае заканчиваются^{Effects of Diets and Their Role in Weight Control возвращением к исходному весу, а в худшем — к набору дополнительных килограммов. Из‑за них замедляетсяIs “Starvation Mode” Real or Imaginary? A Critical Look метаболизм, снижается мышечная масса, формируются расстройства пищевого поведения. Регулярное недоедание приводит к снижению продуктивности и обострению хронических заболеваний. Всё это мало напоминает заботу о себе.}

Лучше питаться вкусно и сбалансированно, не заставлять своё тело голодать и мучиться. А если вес начал доставлять дискомфорт, стоит обратиться к врачу и разбираться прежде всего с причиной проблемы. Она может быть вовсе не в питании.

2. Вы носите неудобную одежду и обувь

Приятно одеться в то, что нравится. Сразу чувствуешь себя увереннее. Поэтому некоторые готовы мириться с неудобством: носят тесные платья, в которых невозможно дышать, тугие джинсы, которые впиваются в бока и живот, или туфли, которые превращают ступни в кровавый фарш.

Но нет никакого смысла издеваться над собой, чтобы выглядеть определённым образом. Ведь подобрать одежду и обувь, которые будут красивыми и комфортными одновременно, вполне реально. Не терпите боль или дискомфорт.

Одежда создана для человека, а не человек для одежды.

3. Вы делаете опасные бьюти‑процедуры

Поход к косметологу, парикмахеру или массажисту — это забота о себе. Но бывают исключения. Некоторые манипуляции, которые предлагает индустрия красоты, болезненны, опасны и совершенно бессмысленны. Например, антицеллюлитный и моделирующий массажи оставляют на теле синяки. Наращивание ресниц может^{What Are Side Effects of Eyelash Extensions? закончиться травмой, отёком или воспалением глаза. А пластические операции — серьёзными осложнениями10 of the Most Common Plastic Surgery Complications, вплоть до летального исхода.}

Чаще всего люди делают всё это не потому, что любят себя, а потому, что не принимают такими, какие они есть.

Людмила Алтыева

Психолог, психоаналитик.

В погоне за красотой и молодостью для многих начинают стираться грани между нормальным и патологическим стремлением что‑то изменить в себе. Несомненно, бывают объективные причины для пластической операции. Но, как показывает практика, большое количество женщин по субъективным, внутренним причинам не принимает своё тело.

Иными словами, дело не в теле, а в том, как оно воспринимается самим человеком. Есть такое понятие, как дисморфофобия. Суть его заключается в беспокойстве и страхе за то, как выглядит тело. Оно видится уродливым или ущербным. И идея дефектности становится навязчивой: его надо обязательно исправить. Психологи сходятся во мнении, что истинной причиной дисморфофобии является проекция эмоциональных и психологических проблем на внешность.

Например, низкая самооценка будет причиной выискивания недостатков, в том числе во внешнем виде. Исправляешь одно, и следом обязательно появится что‑то, что тоже нужно исправить. Или другой пример. Неудовлетворительные отношения с противоположным полом воспринимаются как результат обладания неидеальной внешностью. «Вот подправлю грудь, увеличу губы — и всё будет хорошо». Так думают многие женщины. Но долгожданного удовлетворения от процедур зачастую так и не случается. Чем глубже и серьёзнее внутренний конфликт, тем ярче он будет выражаться в экспериментировании над собственной внешностью.

По сути речь идёт о селфхарме — болезненном преднамеренном нанесении повреждений своему телу. Мы знаем, какие последствия часто возникают после операций и косметологических процедур.

К сожалению, это иллюзия, что изменение внешности значительно влияет на качество жизни. Наоборот, внутреннее, душевное спокойствие и удовлетворённость жизнью помогут принимать как естественные возрастные изменения, так и некоторые физические недостатки.

Когда хочется сделать что‑то потенциально опасное, спросите себя, зачем вам это нужно. Что стоит за недовольством внешностью в вашем случае? Вы действительно готовы терпеть боль и рисковать здоровьем ради большой груди или лица без мимических морщин? Если ваш ответ «да», выбирайте проверенных специалистов: экономить на здоровье — плохая идея.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

4. Вы жертвуете сном

Если вы регулярно спите менее 7 часов в сутки, а выигранное таким образом время посвящаете работе, семье или увлечениям, то экономия, прямо скажем, сомнительная. За пару дополнительных часов бодрствования вы расплачиваетесь^{The Effects of Sleep Deprivation on Your Body ухудшением памяти, увеличением веса, повышенным давлением, сахарным диабетом и другими неприятными вещами. Ни одна работа этого не стоит, и близкие люди едва ли желают вам такой участи.}

Если такой график отдыха связан с бессонницей, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть симптомом другого, более серьёзного заболевания.

5. Вы всегда всем помогаете

Ситуации бывают разными, и иногда кому‑то действительно может потребоваться ваша помощь. Например, близкий человек заболел и просит вас сходить в аптеку. Но такие случаи скорее исключение.

Большинство проблем люди могут решить самостоятельно, особенно если хорошо подумают или заплатят специалистам. Но они не делают этого, просто потому что лень или не хочется тратить собственные ресурсы.

Откликаясь на все просьбы, вы жертвуете своими интересами, временем, силами и деньгами. То есть ставите на первое место не себя, а других. Иногда причина^{Why So Many People Just Can’t Say No такого поведения кроется в боязни показаться плохим человеком и спровоцировать конфликт, в желании заслужить симпатию и похвалу.}

Если вас систематически просят поработать бесплатно, кого‑то подвезти, посидеть с чужими детьми или ответить на вопросы, суть которых прекрасно знает Google, подумайте, чего вам будет стоить эта помощь. Если она не требует особых усилий — почему бы и нет. А вот если придётся пожертвовать своими интересами, вспомните, что вы для себя самый важный человек, и откажите. Если слово «нет» даётся вам с трудом, воспользуйтесь этими советами.

6. Вы говорите о себе гадости

От того, как вы говорите о себе, зависит ваша мотивация, видение мира и других людей. Если постоянно называть себя неудачником или дураком, твердить, что у вас ничего не получится, то и преуспеть в чём‑то будет сложнее.

Такой внутренний диалог портит настроение и съедает много энергии. Вы сделаете себе огромный подарок, если научитесь отмечать свои достижения и с пониманием относиться к неудачам. Сделать это поможет регулярное ведение дневника и изменение негативных установок.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

7. Вы экономите на себе

Если денег действительно хватает только на еду и коммунальные услуги, баловать себя трудновато. Но если свободные средства есть, а вы раз за разом тратите их на кого‑то другого, но при этом ходите в порванных ботинках или забросили любимое дело, здесь явно что‑то не так.

Не отказывайте себе в необходимом. Это не только еда или одежда. Хобби и развлечения тоже важны для вашего психологического благополучия.

8. Вы откладываете визит к врачу

Терпите боль или дискомфорт, мучаетесь, рискуете заработать осложнения. Причины могут быть разными. Иногда это страх (да, к стоматологу или гинекологу идти действительно боязно), иногда нехватка денег, а иногда наплевательское отношение к собственному здоровью: «Само как‑нибудь пройдёт».

Не надо так. Обращайтесь к врачу вовремя, ведь от здоровья зависят все остальные сферы жизни.

Кстати, всё это относится не только к физическим, но и к ментальным проблемам. Обращаться к психотерапевту, если вам плохо, совершенно нормально. Это проявление заботы о себе, а не слабости.

9. Вы не проводите время наедине с собой

Уединение очень важно^{Solitude as an Approach to Affective Self‑Regulation для психического здоровья. Но многие отказывают себе в этом: считают такое поведение эгоизмом или не умеют правильно распределять время. А некоторым и вовсе трудно оставаться один на один со своими мыслями. И это тревожный звоночек.}

Наталья Жолудева

Клинический психолог, схема‑терапевт и РЭПТ‑терапевт.

В моменты уединения может возникать ложное ощущение невостребованности. Я один сейчас, значит, я никому не нужен? Никто во мне сейчас не нуждается настолько, чтобы быть рядом! Что со мной не так? Значит, я не такой, неинтересный, неправильный, нелюбимый.

Такое чувство может иметь корни в детстве. На то, как человек воспринимает уединение, очень сильно влияют его отношения со значимыми взрослыми, например с мамой. Если ребёнок оказывался в ситуации, когда внезапно терял связь с важными для него людьми, у него мог появиться страх перед одиночеством.

Причём это не обязательно связано с каким‑то травмирующим событием. Просто маленький человек обычно не умеет анализировать ситуацию и осознавать, что его оставили временно и не по его вине, а в силу обстоятельств. Например, отдали в детский сад очень рано, так как мама вынуждена работать. Каждое такое расставание он переживает как очень болезненный разрыв. В будущем такой человек может избегать уединения, поскольку для него это синоним разлуки, причиняющей боль.

В случае очень сильного страха одиночества можно говорить об аутофобии, и это может быть весьма опасным состоянием, которое сопровождается паникой, тревогой и депрессией. Тогда человеку требуется помощь психиатра или психотерапевта.

Если нелюбовь к уединению не является расстройством, важно осознать и поверить, что одиночество — это нормальное, а иногда и целительное состояние. Попробуйте отследить свои установки. Что пугает меня? Что я думаю о себе, находясь в одиночестве? Что это говорит обо мне? И что это говорит об окружающем меня мире?

Весьма вероятно, что за опасениями вы обнаружите скрытые от осознания убеждения о том, что вы сами по себе не имеете ценности или, оставшись в одиночестве единожды, застрянете в этом состоянии навсегда. Эти убеждения психолог Альберт Эллис называл иррациональными верованиями, и уничтожить их влияние на нас можно с помощью осознания. В этом поможет медитация и практика осознанности.

Находите преимущества в уединении. Только так можно услышать себя, понять и принять. И самое главное: человек, научившийся быть наедине с собой, всегда будет интересен и окружающим, поскольку он начал познавать самого себя.

10. Вы не умеете принимать комплименты

В нашем обществе принято отнекиваться в ответ на комплименты: «Что вы, тут нет моей заслуги, это мне просто повезло». Порой это проявление ложной скромности. Но иногда люди, которые не очень любят и ценят себя, искренне считают похвалу незаслуженной.

Причина кроется^{Why Some People Hate Receiving Compliments в низкой самооценке и неверии в собственные силы. И, к сожалению, неумение принимать комплименты — это меньшее из последствий. Человеку с заниженной самооценкой сложно достигать желаемого, выбирать достойных партнёров и чувствовать удовлетворение от жизни. Исправить это поможет психолог или самостоятельные упражнения.}

Замечали за собой что‑то из перечисленных признаков? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧐

• Как заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания и переутомления
• Как составить план заботы о себе
• 5 советов для тех, кто чувствует себя истощённым

«Я не люблю своего ребенка»: почему так бывает и как это исправить — Parents.ru

Отношения

Фото

Getty Images/iStockphoto

Мама не любит собственного ребенка… В представлении сразу возникает образ асоциальной женщины, которой в принципе чужды нормальные человеческие чувства. Или — мачехи, которой малыш достался против воли. Но это может быть самая обычная мама. Она выполняет все рекомендации врача, покупает развивающие игрушки и поет ребенку колыбельные на ночь. И о том, что она испытывает не любовь, а, скорее, неприязнь и раздражение, могут знать лишь двое — она сама и малыш. Потому что дети способны улавливать мамины чувства — через интонации голоса, взгляды, ощущения от касания и поцелуи. Они испытывают это на себе каждый день и, хотя, конечно, не знают, бывает ли иначе, и не могут сравнивать, все равно переживают. Потому что, едва родившись, мы уже настроены на любовь. На то, чтобы к нам относились со всей трепетностью и нежностью, чтобы в нас души не чаяли и считали прекраснейшим созданием на земле. Дети, к которым относятся именно так, бывают веселы и спокойны. Они чувствуют защиту, уверенность и готовы доверять миру. А те, про кого говорят: «Покоя мне не дает. Сыт, одет — чего ему не хватает?», обычно требовательны и капризны. Они хотят внимания, ласки — не формальной, а искренней. Но не получают, даже если их берут на ручки. Потому что взять на ручки из чувства долга совсем не то же самое, что взять на ручки из-за любви.

Капризными и требователь­ными обычно бывают именно те дети, кому регулярно не хватает родительского внимания, любви, тепла и ласки.

Сознание нелюбви к своему ребенку рождает целый спектр сложных и противоречивых чувств. Это и сознание вины («Он же такой маленький и ни в чем не виноват»), и недовольство собой («Наверное, со мной что-то не так, ведь нормальная женщина всегда любит своего ребенка»), и чувство безысходности («Ужасно, но изменить это я не в силах»), и тревога («Как мы будем жить дальше, когда ребенок подрастет?»). Да и культурные нормы просто обязывают женщину быть любящей матерью и осудят каждую, кто признался в прохладности своих чувств.

Фото

Getty Images

Причины такого чувства

Если бы не ты…

Дети не всегда следуют нашим жизненным планам и часто появляются когда «совсем не время». Это не значит, что все они будут нелюбимыми и нежданными — большинство родителей (чуть позже) бывают очень благодарны судьбе за такой подарок. Если же рождение малыша повлияло на жизнь отрицательно (не позволило сделать карьеру, получить образование, продолжать отношения с любимым человеком), то ребенок может долго восприниматься как причина всех бед. Сознательно женщина может понимать абсурдность таких обвинений, но представления о том, как все могло бы быть замечательно, бывают сильными. А искушение найти причину своих проблем и неудач в ком-то другом − слишком большим…

Слишком рано…

Существует идеальный возраст для рождения ребенка — с точки зрения медицины. С точки зрения психологии такого возраста нет. Бывает, что вполне взрослая (по данным паспорта) женщина сама еще ребенок и не получила достаточно любви, чтобы ее отдавать. В отношениях с любимым человеком она ценит его внимание и заботу, ребенка воспринимает как еще один повод позаботиться о ней самой. Она позитивно относится к беременности, но теряет интерес к ребенку, когда тот появляется на свет. Мало того что отнял часть внимания, принадлежащего ей, так еще и ему надо внимание уделять.

Все напоминает о нем…

Родители с радостью обнаруживают в ребенке черты своего любимого и свои собственные. Если же отношения развиваются драматически или партнер не оправдал надежд, то и напоминания о нем вызывают негативные эмоции. В подсознании происходит перенос и смещение — когда ребенок, демонстрируя черты того, кто доставил боль, сам становится источником неприязни. Иногда в подобных случаях чувства к ребенку поначалу бывают хорошими, хоть и носят характер жертвенности («Я родила твоего ребенка и отдаю всю себя, хоть ты меня бросил»). А потом личная жизнь налаживается, появляется настоящая любовь и настоящая семья, и первый ребенок становится просто ошибкой. Нет, от него никто не отказывается, но все-таки… он немного лишний.

Просто невыносимо…

Иногда отсутствие любви бывает ненастоящим. Все дело в послеродовых эмоциональных расстройствах. Женщина находится в подавленном состоянии, испытывает тоску, печаль и вместе с тем раздражение. Мамы, думая о своем состоянии, меняют причину и следствие местами. «Я не люблю своего ребенка — поэтому мне тяжело за ним ухаживать — поэтому у меня такое душевное состояние». И чем дольше продолжается расстройство, тем больше женщина убеждается в правоте своих суждений. Длиться это может почти целый год (хотя в большинстве случаев проходит само по себе через несколько недель), а нагрузки, снижение общения ситуацию усугубляют.

Фото

Khosrork/Getty Images/iStockphoto

Прогноз на будущее

Как будут развиваться отношения в дальнейшем? На этот вопрос не может быть одного точного ответа. Все очень индивидуально. В том, что касается развития ребенка, одно из самых вероятных последствий — неуверенность в себе и страх быть нелюбимым всю жизнь. Выражаться он может по-разному.

Иногда — в повышенной ревности, когда человек изводит своих близких требованиями доказательств любви. Чуть что — обижается и тем самым только отстраняет людей от себя. Иногда — в агрессивности, и тогда всю жизнь тот, кто был нелюбимым ребенком, вымещает зло на окружающих. Возможно, при первой же возможности ребенок уйдет из дома (уедет учиться в другой город) и забудет о детских переживаниях, начав жизнь с чистого листа. А может, уже в детстве найдется человек, который согреет теплотой и частично вернет то, что полагается по праву возраста. Иногда же все происходит само собой. Маме самой странно вспоминать, что к этому ребенку она испытывала совсем не лучшие чувства.

«Я знаю, что мама любит свое дитя с самого момента рождения и даже раньше, и ее любовь не зависит ни от чего. Я же ненавидела себя беременную — 30 килограммов лишнего веса и бесконечные „угрозы“. Сложные роды, депрессия и любовница у мужа. Я проклинала тот день, когда мы решили завести ребенка. Год жила как в страшном сне. А потом наступила лето, подрос ребенок, я записалась на курсы водной аэробики. Не знаю, что на меня повлияло, но сейчас мне очень нравится быть мамой, и я по-настоящему люблю своего малыша. А муж снова любит меня…»

Любовь нельзя по своему желанию изменить. Но чувства между детьми и родителями могут меняться сами.

«Нелюбовь по наследству…»

Хорошая семья, желанный ребенок — казалось бы, ни о каком негативном отношении и речи быть не может. На самом деле может — если женщина сама не знает, что такое искренняя родительская любовь и нежность. Любви нужно научиться, и происходит это в детстве, в непосредственном общении со своими родителями. Если девочка не была любимой дочкой, то ей трудно стать любящей мамой, особенно если ее ребенок тоже девочка.

Откровенно говоря

За своими эмоциями надо следить и с ними работать. Тогда они не будут иметь разрушительной силы, не сделают плохо ни нам, ни нашим близким. Но следить — не значит скрывать от себя самой и убеждать себя в том, что «нет, это невозможно, я люблю своего ребенка». Не прячьтесь от чувств и не старайтесь избавиться.

На все это уходит слишком много душевных сил, а в результате появляется еще большее чувство вины и раздражение. Принятие того, что есть, наоборот, снижает напряженность, позволяет не думать о проблеме постоянно. Удивительно, но иногда именно откровенное признание себе: «Я не люблю ребенка» –– способствует привязанности и более теплым чувствам к нему. Пока ребенок совсем еще мал, то можете и с ним поговорить — особенно если чувствуете, что в ваших отношениях есть дисбаланс. Он постоянно плачет — вы постоянно нервничаете, он не отпускает вас ни на минуту — вы только и думаете, чтобы побыть в покое. Вот сейчас самое время для того, чтобы сказать ему все, как есть, и объяснить, что такое бывает. Только выберите для этого относительно спокойное время. «Видишь, что-то у нас с тобой не складывается. Тебе, наверное, не очень нравится, но и мне тоже. Наверное, мы еще друг к другу не привыкли, а может, я была просто не готова. Подождем, пока все исправится». Хотя и о трудностях своей жизни тоже можно рассказать.

Удивительно, но младенцы очень понятливы. Возможно, дело в интонации — ведь откровения обычно произносятся особым, низким и тихим голосом, а младенцев это очень успокаивает. Возможно, просто маме самой такая беседа помогает расслабиться — ведь известно, что проговоренная проблема считается наполовину решенной, и она может общаться с ребенком совершенно иначе, на позитивной волне. Ясно одно: такие разговоры очень полезны вам обоим.

Фото

Getty Images/iStockphoto

Никогда не говорите ребенку, что до него вам жилось лучше. Такие слова не забываются и ранят порой на всю жизнь.

В ваших силах

Хотя раздражение и неприязнь невозможно контролировать, возьмите себе за правило следить за речью. Слова могут помниться долго, всю жизнь. И влиять на жизнь тоже могут. Как вы думаете, что испытывает человек, узнавший, что без него было бы намного лучше? Есть вещи, которые нельзя говорить никогда, ни при каких обстоятельствах.

Еще одно правило: надо извиняться перед ребенком за вспышки гнева и раздражения. Пусть с вашей стороны это формальность, пусть вы совершенно не чувствуете себя на самом деле виноватой — извинения в любом случае помогут хоть немного сгладить напряженность.

Старайтесь чаще обнимать и гладить ребенка — пусть тоже поначалу формально, просто как выполнение рекомендации. Непосредственные телесные контакты очень полезны и для отношений играют огромную роль. Американские психологи предлагают метод, который называется «симулированная любовь». Правда, предлагается он для взрослых людей — супругов, которые утратили чувства друг к другу и хотели бы их вернуть, но может быть полезным и в данной ситуации. Ведите себя так, как если бы любили. Долго смотрите в глаза, трогайте, гладьте по голове, ласково треплите за щечки. Сначала это будет как упражнение, потом — как привычка, а потом… Возможно, вы и не заметите, как место такой симуляции займут настоящие теплые и нежные чувства.

Больше полезных материалов для мам — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Светлана Иевлева

Почему тебе кажется, что тебя вообще никто не любит, и что с этим делать

Как горько и обидно, когда чувствуешь себя нелюбимой! «Меня ни кто не любит! Что делать?» — спрашиваешь ты в отчаянии.

Для начала давай попытаемся понять, откуда взялось это чувство недолюбленности, как с ним справиться, и в каком направлении двигаться.

Редакция сайта

Теги:

Женская психология

Прошлое

Здоровье

Семья

Отношения

Getty Images

Мы не будем убеждать тебя, что наверняка на свете есть любящие тебя люди: ты и сама это прекрасно знаешь.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Но какое это имеет значение, если  ты все равно ощущаешь себя недолюбленной и уверена, что на самом деле тебя вообще никто не любит на всем белом свете?  Пришло время признать: проблема не в чувствах других людей, проблема в твоих ощущениях. И решать эту проблему – тебе.

Родом из детства

Признание проблемы – первый шаг к ее решению. Ты произнесла вслух «Мне плохо, меня никто не любит», и теперь можешь искать решение. Но сначала давай разберемся, откуда у тебя взялось это чувство. Вряд ли кого удивишь тем, что большинство наших взрослых проблем формируется в первые годы жизни. Только вот парадокс: все об этом знают, но на себя примерять не хотят. И действительно, гораздо проще думать, что истинные причины сегодняшней неудовлетворенности в том, что «я сейчас что-то делаю не так» или «это окружающие виноваты». Между тем справедливо и то, и другое: чтобы стать счастливой, надо многое менять сегодня, но нельзя отмахиваться и от прошлого, как будто его и не было. Психологический закон один для всех: если от неприятного прошлого убегать – оно догонит, если с ним работать (и для начала его признать) – оно отпустит.

Постоянное ощущение «нелюбимости» (реальной или ощущаемой) — практически всегда последствия детского опыта. Того времени, когда закладывается не только наша психика, но и основы будущих взаимоотношений с людьми, наше восприятие себя и окружающих. Если ребенку не дали возможности почувствовать себя любимым, то этому самоощущению потом просто неоткуда будет взяться. И здесь речь идет не только о неблагополучных семьях. Ощущение, что тебя вообще никто не любит, может возникнуть и в том случае, если ты дочь прекрасных любящих родителей, которые не умеют показать свою любовь.

Самая яркая иллюстрация проблемы – высказывание одной десятиклассницы: «Мой папа любит не меня. Он любит свою взрослую дочь, которая не курит, не пьет, не гуляет с мальчиками и хорошо учится». Из-за родителей, которые любят только за что-то, только «если ты хорошая девочка», ты можешь всю жизнь чувствовать себя нелюбимой. Если ощущение «мне плохо, меня никто не любит» ты помнишь с детства (а не просто оно посетило тебя в момент плохого настроения) и оно не рассеивается, даже когда умом ты понимаешь, что любима, переубеждать себя, доказывая очевидное, бессмысленно, а ругать – вредно. Здесь сможет помочь только психолог.

Слишком хороша

«Она же такая замечательная! Почему ей так не везет?» — удивляются твои подруги. И наперебой друг другу описывают твои достоинства: милую внешность, умение вкусно готовить и изрядные карьерные достижения. И каждое слово — правда, но при этом ты плачешь ночами от одиночества, потому что рядом никого нет. Возможная причина – ты слишком хороша для тех, кого выбираешь.

Дело не в том, что таких совершенных людей ни кто не любит. Просто мужчинам тяжело за тобой «тянуться», подсознательно им неприятно сравнивать себя с такой успешной девушкой, и они убегают. Хочешь измениться – проанализируй свой жизненный опыт, пойми, почему ты выбираешь именно таких мужчин, которые чувствуют себя ущербными рядом с тобой. Обнаружив корень зла (возможно, он тоже в детстве), ты сможешь справиться с проблемой.

Опять не он…

Если разговориться с «нелюбимой» девушкой, нередко выясняется, что у нее есть поклонники, и порой вовсе не «однодневки», а верные и преданные. Одни приглашают в кино или ресторан, другие дарят цветы и подарки, и даже друг детства всегда готов прийти и сделать мужскую работу по дому, причем абсолютно бескорыстно. При этом девушки совершенно уверены, что их вообще никто не любит. Порой уверенность в собственной «нелюбимости» не исчезает и у замужних барышень, причем на самом деле любимых мужьями.

А причина проста: не «вообще никто не любит», а «не любит кто-то конкретный». И кто же? Конечно, Он – Тот Самый, Главная Любовь Всей Жизни. Это может быть актуальный мужчина (например бывший муж, с которым относительно недавно расстались) или фантом из прошлого. Подробности бывают разными. Иногда возлюбленный идеализируется («только он был самым-самым-самым и обладал всеми немыслимыми совершенствами»), а иногда речь идет о действительно выдающемся человеке, которому и в сердце, и в жизни трудно найти замену.

В других случаях уставшая от этой «даже уже не любви», «навязчивой идеи» девушка давно решила, что ее бывший кавалер слова доброго не стоит. Она полностью отдает себе отчет во всех его недостатках и… ничего не может поделать. Тут потребуется долгая кропотливая работа: подумай, кого и зачем ты любишь? Послушай подруг и родственников, которые уже давно твердят тебе о его ненадежности и скверном характере. Может, ты и сама это знаешь, а может, ты и раньше задавалась вопросом, почему этот человек никого (а не только тебя) не любит.

Возьми лист и напиши, за что ты его любишь. Вполне вероятно, что и чувства у тебя уже никакого нет, а есть только сожаление о его (чувства) потере. Не лучше ли тогда выбрать кого-то более достойного? Однако если образ «единственного» заслоняет не только реальных людей, но даже желание строить отношения с кем-то другим, значит, все жестокие «обличения негодяя» не помогли. Или помогли, но не полностью. Путь к новым возможностям пока закрыт. И не потому что тебя вообще никто не любит, а потому, что ты пока не готова открыть свое сердце кому-то другому.

Сложнее, если твой бывший был наделен разнообразными ценными для тебя качествами. В этом случае, чтобы навсегда стереть его из памяти и найти нового мужчину своей мечты, понадобится ресурс. Возможно ли такое? Да, но потребуется работа со специалистом. Если тебя беспокоит вопрос, что делать, если тебя никто не любит, психология поможет найти ответ, определить путь к преодолению проблемы и дать ориентиры на этом пути. Но пройти путь придется самостоятельно.

Разве это любовь?

У каждого из нас свои представления о том, что такое любовь, и свои пожелания к «упаковке», в которой мы хотим получать драгоценные чувства. Для одних это деликатное и бережное отношение друг к другу, для других – искреннее желание участвовать во всех проблемах любимого человека, во все вникать, во всем помогать. Но паре из двух подобных половинок будет сложно чувствовать удовлетворение от отношений: деликатный будет считать, что его «подавляют» («Разве можно говорить о любви при такой экспансии!»). А помогающий будет чувствовать, что его постоянно «отвергают», что любимый человек ему «ничего не рассказывает о своей жизни («Разве это любовь, когда нет доверия!»). И каждый в этой паре несчастен, и каждый убежден, что его вообще никто не любит! 

Чтобы обрести гармонию, можно и нужно искать тех, с кем «форма» любви совпадает. Но для этого надо сначала понять себя. Шансы получить то, что хочешь, многократно возрастают, когда ЗНАЕШЬ, чего хочешь. Поэтому потрать время на то, чтобы сформулировать и записать на листочке (так надежнее), что ты считаешь проявлением настоящей любви, каких слов и действий ты ждешь от партнера, чтобы не чувствовать, что тебя вообще никто не любит. Чем конкретнее будет описание, тем больше шансов получить желаемое. Например, «чтобы он много зарабатывал и баловал меня» не годится, пиши сколько именно и все баловство «поименно».

Не любят, а я тогда…

Некоторые, задаваясь вопросом, каких людей никто не любит, делают вывод, что раз уж их никто не любит, это дает карт-бланш на любые поступки. Беда, если из своей «нелюбимости» ты пытаешься извлечь выгоду. Беда в первую очередь для тебя: в этом случае ты не решишь проблему, поскольку не захочешь по-настоящему с ней расстаться. Тут горькое ощущение становится ловушкой со сладкой приманкой. И вот ты уже находишь оправдание любым неблаговидным или просто вредным поступкам. 

Например, можно не следить за собой («все равно ведь у меня никого нет», «кому какое дело, как я выгляжу»). Или быть небрежной к своему здоровью («я умру – никто не заплачет»). Или постоянно ныть или быть грубой с окружающими («у меня жизнь тяжелая, поэтому я срываюсь»). Но логика «мне плохо, меня никто не любит, значит, я имею право на все» облегчает жизнь примерно так же, как алкоголь или наркотики. То есть на первый взгляд значительно, а на самом деле – принося несоизмеримо больше вреда, чем пользы.

Я в отношениях, но не люблю своего партнера. Психолог объясняет, почему это (не) нормально и как поступить — CityDog.io

Это, конечно, грустно, но и с вами тоже может произойти. Почитайте мнение психолога о том, почему мы терпим нелюбовь к себе, женимся по расчету и будем ли жалеть об этом после сорока.

 

Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности

– А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не любить?» – говорит Наталья Александрович, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой, сертифицированный гештальт-терапевт.

 

–Есть ведь такие случаи, когда, например, девушка в 16 лет встречается с парнем и не любит его. Просто он ей нравится, и эти отношения скорее ради интереса и опыта.

– Предположу, что, когда девушка говорит, что парень ей нравился, но она его не любила, была какая-то недостаточность в отношении к нему. Чего-то явно не хватало. Интерес к человеку – это уже очень много на пути к глубокому чувству.

Но, похоже, есть ожидание, что чувство вспыхнет пламенем и будет гореть долго. Да, такое бывает, и тогда мы говорим о влюбленности как о начале пути к любви. Как правило, когда влюбленность заканчивается, открывается пространство для исследования того, что было построено за этот период. У кого-то уже есть семья, ребенок или общее дело. И точно есть опыт, приятный и не очень.

В этот момент пара проживает свой первый кризис: человек становится перед фактом того, что партнер не такой идеальный, как казался изначально. Это точка является перевалочным пунктом на пути к любви. Она позволяет человеку сделать выбор более осознанно и подразумевает работу над собой и над отношениями, подразумевает терпение и эмоциональные затраты – и точно не дает никаких гарантий. В случае успеха все это формирует опоры для дальнейшего движения и переводит пару на более высокий уровень. И так до тех пор, пока не наступит зрелость.

Да, к сожалению, есть случаи, когда кризис по каким-то причинам становится непреодолимым барьером для партнеров, и пара в таком случае распадается. Тогда человек возвращается в начальную точку, но уже с другим партнером – это при условии, что он осмелится повторить попытку. И так по кругу, пока решение проблемы не найдется.

Если вспышка влюбленности миновала, а отношения все же есть, тогда возникает вопрос, какую потребность человек удовлетворяет в этом союзе. Возможно, это потребность во внимании, безопасности, в сексуальном удовлетворении или все та же потребность в любви. И тогда, если порассуждать над вопросами «что отношения дают мне?», «чего я ожидаю от партнера?», появятся варианты, как это можно реализовать другим способом, не залипая в отношениях, которые хочется прекратить. Появляется свобода.

Хочу сразу оговориться, что есть и другие любовные сценарии. Я же рассказываю сейчас о тех, которые чаще встречаются в практике.

А на вопрос про возраст скажу лишь то, что в молодом возрасте мы часто наблюдаем как раз влюбленность, которая часто наполнена романтизмом, искренностью и чистотой. И это прекрасно. Для любви в классическом понимании этого слова все же нужно время и зрелость партнеров. Тогда все, что в этом промежутке, и есть та самая «нелюбовь», с которой нужно разбираться.

 

Почему мы соглашаемся на отношения из жалости?

– Если жалость рассматривать со стороны сострадания, сочувствия, принятия слабости – это одно, и это важная составляющая любых отношений, которая обеспечивает партнеру поддержку в трудные минуты.

Но, опираясь на формулировку вопроса, скорее всего, имеется в виду другое – когда человек испытывает дискомфорт, но по каким-то причинам остается в паре. Причины могут быть разными, но остановиться хочется на следующем: если смотреть в глубину вопроса, можно увидеть прикрытое высокомерие того, кто жалеет, и целую палитру чувств – вину, стыд, злость, страх и отвращение, о которых человек часто не подозревает.

Почему высокомерие? Если вы кого-то жалеете, то подразумеваете, что другой слабее вас и он не справится с чем-то сам, а может, и вовсе пропадет. О равноправии в таком случае говорить не приходится. Для этого есть почва, которую формируют оба партнера. И часто они так сильно включены в игру, что со стороны может показаться, что в паре полная идиллия. Он, например, болеет, а она ухаживает за ним дни напролет, жертвуя своими интересами, – чем не любовь.

Или еще пример, который часто можно встретить в белорусских семьях: он пьет и периодически ее избивает, а она утешает себя фразой «бьет – значит любит!» и каждый раз находит ему новое оправдание, проявляя все ту же жалость. Возможно, она даже получит за это извинения или подарок как компенсацию, но все вернется обратно очень скоро – классика жанра.

Примеры можно приводить бесконечно долго, и они будут иметь разные модификации и, возможно, более легкие формы, нежели озвученные, но по сути ничем не будут отличаться. Здесь речь идет о моделях зависимого поведения, и любовь никакого отношения к этому не имеет, потому что она сама по себе как минимум включает равноправие партнеров, бережное отношение друг к другу и уважение к интересам каждого. Это тот минимум, который нельзя проигнорировать.
 

Понятно, что человек в отношениях проигрывает модели, которые были усвоены в родительской семье. Если что-то подобное, о чем говорилось выше, имеет место сегодня, то параллель с личной историей всегда будет обнаружена. И даже если человек уже многое знает о себе, то ему все равно сложно остановить зависимый сценарий.

Нередко случается так, что человек начинает бежать от кошмара и пытается строить противоположную модель взаимодействия, и тогда мы говорим о контрзависимом поведении. Но это точно пока не свобода выбора, потому как действие идет от чего-то. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень сложно.

В таких ситуациях будет полезно найти поддержку подготовленного специалиста, который знает все эти ловушки и поможет их увидеть. Исследование своих механизмов взаимодействия с другими дает человеку новые способы строить отношения, поэтому вопрос о жалости отпадает сам по себе.

 

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает. Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией. Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.
 

 

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

– Что вы можете сказать про отношения по расчету? Когда, например, ты думаешь на перспективу, что вот этот парень умный и у меня с ним все будет хорошо, а тот не очень умный и я его люблю, но все равно замуж не выйду.

– В нашем обществе можно встретить много осуждения и недовольства, сталкиваясь с подобным. Но тут речь идет о потребностях человека. Деньги – это возможности и ресурс. Речь идет о физиологических потребностях и потребности в безопасности. А то, что человек делает выбор в сторону перспектив, когда речь заходит о будущей семье, может быть вполне оправданным.

Семья – это не только любовь. Деньги в этой системе играют весьма важную роль. И здесь как в устойчивом выражении: «С милым рай в шалаше до первого дождя». А если говорить про любовь, то здесь каждый выбирает для себя сам.

В самом вопросе есть установка на то, что в семье главным добытчиком является мужчина. Схема понятна, проверена. Но есть и другой вариант, когда оба партнера занимают равные позиции. Такие отношения строятся на взаимной поддержке и взаимовыручке. Эта среда более питательна и более безопасна для двоих, что, в свою очередь, является хорошим условием для развития каждого. Тогда вопрос выбора в принципе не стоит.

Но часто равное партнерство остается на уровне рассуждений, потому что в жизни все немного сложнее, и такие пары встречаются весьма редко.

– Что значит для девушки, когда она в отношениях без любви, и что это значит для парня, когда он не любит? Есть ли гендерная разница в восприятии этого?

– Да, есть, только сложно сказать, в какой мере.

Продолжаю повторять – все очень индивидуально. Хотя факт того, что, например, мужчины меньше подвержены эмоциям, а для большинства женщин эмоциональная сфера является ведущей, остается фактом. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, склонны к тому, чтобы сохранять отношения и работать над ними, если в этом возникает необходимость. Наличие детей и небольшая зарплата усиливает эту тенденцию.

Многие современные женщины все же стараются в этом вопросе снимать напряжение и активно вкладывают силы в свое развитие, что, на мой взгляд, здорово. Это позволяет избежать зависимости от мужчины и хорошо влияет не только на всех членов семьи, но и на общество в целом.

Что значит не любить в отношениях для мужчины и для женщины? Думаю, что одинаково грустно и тем, и другим. Независимо от пола, потребность в любви есть у каждого. Здесь, скорее, вопрос о том, кто и как способен реагировать. По опыту можно сказать, что мужчины более решительны в таких делах.

Могу только добавить, что в нашем обществе продолжают сохраняться установки, что «настоящие мужчины не плачут». И это часто становится причиной блокировки чувств, которые в случае проявления могли бы стать почвой для роста в отношениях. И пока это так, мужчине действительно проще выйти из отношений. Это дает ему облегчение, хотя и не решает его глубинных проблем.

Но есть мужчины, которые знают и другую сторону вопроса, и это не может не восхищать. Это тот случай, когда, развивая эмоциональную сферу, мужчина укрепляет свою мужскую часть.

 

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.
 

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

 

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

поделиться

Еще по этой теме:

Я просто не люблю жизнь, не люблю жить. Каждую ночь перед сном молюсь о том, чтобы не проснуться.

Просьбы о помощиНапишите свою историю

Мне кажется, что у меня большие проблемы с психикой. Я постоянно думаю о смерти: в хорошую погоду, в плохую, днем и ночью. В любом месте. Я плачу на коленях своего мужчины о том, что хочу умереть. Я много говорю о смерти с друзьями, они привыкли и в шутку желают мне смерти. И не воспринимают мои мольбы и разговоры о смерти всерьез. Меня раздражает свое существование, раздражают проблемы, связанные с жизнью. У меня нет ничего хорошего. Это состояние длится уже около 4 лет. Я просто не люблю жизнь, не люблю жить. Каждую ночь перед сном молюсь о том, чтобы не проснуться. Я не боюсь смерти, я прошу о ней. А от суицида меня останавливает банальный инстинкт самосохранения.
Я перестала решать проблемы, я не жалуюсь на них здесь — их слишком много, чтобы описывать. Правда. Я просто не люблю жизнь и все же живу. Через силу. Это как ходить на нелюбимую работу.
Помогите? Скажите что-нибудь. Если поймете.

Марьями , возраст: почти 18 / 18.06.2014

Отклики:

Хм…прекрасно понимаю. Я уверена, что желание жить можно вызвать только радуясь мелочам. По крайней мере, пытаюсь излечить себя именно так. Солнце, смена времен года, улыбка прохожего, коты 🙂 надо придавать внимание маленьким приятным мелочам и тогда жизнь станет чуть ценнее…
Еще путешествуйте, если есть возможность. Мне это помогает. Удачи вам!

Katano , возраст: 28 / 18.06.2014

---

Марьями, что за нелёгкая тебя так задавила? Ты же находишься рядом с друзьями. Может нет взаимопонимания с ними? Ты не пишешь о проблемах. А как же тебе помочь,если не знаешь, что именно тебя довело до такого состояния. Я могу предположить, что не всё так хорошо в семье и взаимоотношениях с любимым. В этом случае нужно разбираться в ситуации последовательно. Единственное, что сейчас я бы порекомендовала-это начать ощущать себя, уделять себе внимание, найти интересное занятие. Жизнь нам даётся один раз и нужно быть предельно осторожным и трепетно относится к этому дару, проблемы не заканчиваются в другом мире, если здесь они есть. Душа бессмертна, не обрекай её на муки. Пока ты здесь, ты можешь изменить что-то. Не знаю верующий ты человек или нет, почитай как жили святые, какие подвиги они совершали. Короче говоря, возьми себя в руки, прими себя и заботься о себе и других.

Рада , возраст: 46 / 18.06.2014

---

Добрый день, Марьями!
Если тебе не нравится жить как ходить на нелюбимую работу, почему бы не начать жить с чистого листа? Как ходить на любимую работу 🙂
С психикой у тебя все нормально, я думаю. Человеку нужна наполненная жизнь. Когда этого нет, то хотя бы суррогат такой жизни, например мрачные переживания, беспрестанные слезы (такой мексиканский сериал, ага). К чему это я? Да к тому, что жизни в целом ты пока (хотя бы в силу юного возраста и небольшого жизненного опыта) не знаешь. И что же ты тогда не любишь? Не любишь то, какая жизнь У ТЕБЯ на данный момент. Видимо, сегодня она достаточно пуста, плюс ты говоришь о каких-то сложностях.
Но ведь в твоих силах это изменить! Оставь этот имидж загадочной страдалицы. Это ненужный хлам, дешевая декорация. Проблемы, нерешенные дела, они всегда есть и будут. Их не нужно откладывать, но и зарюхиваться в них по уши точно не стоит. Достаточно решать по одному такому «противному» вопросу в день. Тогда не будут копиться сложности. Но не это должно делать погоду в твоей душе. Погоду должны делать те твои интересы, желания, цели, которых ты хочешь достичь. Каждый день обязательно затевай что-то интересное! Сделай своему мужчине домашнее мороженое, это несложно, вкусно, по сезону, ну и приятно ему будет, наконец! Или организуй пикничок, вытащив своих друзей на природу! И никаких упаднических настроений! Может тогда твои приятели откроются тебе с совсем другой стороны? Концерт, поход, утренние пробежки, творчество, рукоделие, общение со старыми и новыми знакомыми, чтение хороших книг, путешествия, …. Пробуй все, пока не найдешь то, что будет тебе по-настоящему дорого и интересно. Не останавливайся после 2-3 жалких попыток.
В конце концов – образ жизни и настроение – это свободный выбор каждого человека. Как писал Чехов: каждый человек имеет право угробить свою жизнь. Но Марьями, ведь если смотреть на вещи честно, то это право кажется иногда привлекательным лишь потому, что это самое легкое, что можно выбрать. Разрушить всегда легче, чем построить. Но только созидание дарит радость, счастье и смысл. Желаю тебе счастья! 🙂

Елена , возраст: 37 / 18.06.2014

---

Борись с мыслями у каждого в жизни своя борьба!!
Если ты умрешь не кому не станет лучше не тебе не окружающим… Смерть мой друг не чего не решает а подводит черту… У любой проблемы есть корень почему ты так думаешь что случилось расскажи и тебе подскажут!!! А помочь себе ты сможешь только сам! «Спасение утопающего в руках самого утопающего» Ведь какие бы советы тебе не дали как бы не хотели помочь здесь, друзья, Бог. .. Если ты сам этого не захочешь не чего не выйдет!!!Так и полетишь в бездну с которой нет возврата!

Дым , возраст: 19 / 18.06.2014

---

Перестаньте думать о смерти!!!Вам всего 18 ,какая смерть?у вас есть семья,любимый человек и друзья! Остальное все придет! Займите себя чем-нибудь,сходите на какие-нибудь курсы, читайте,ходите в театр,кино. Радуйтесь жизни. Начните молиться в конце концов! Я желаю вам обрести душевное равновесие!

Ольга , возраст: 20 / 18.06.2014

---

Знаете, это просто из-за неправильного представления о смерти. Вы думаете, что после смерти настанет покой и отдохновение от всего, потому, что не верите в бессмертие души. Но это не так. Душа бессмертна. Душа — это Вы. То как Вы себя чувствуете и осознаете. А тело, это оболочка, которую мы все рано или поздно оставим. Когда человек переходит порог смерти, сознание его не покидает, душа продолжает существовать, просто реальность вокруг Вас меняется. Души самоубийц испытывают чудовищные и нескончаемые муки. Вот если представить, что на Вас напали в безлюдном месте бандиты, и Вас истязают, то есть хотя бы надежда, что им через какое-то время надоест, и они перестанут. А в аду надежды такой нет.
И разве можно этого в действительности хотеть?
Поверьте, проблемы, связанные с жизнью, которые Вы испытываете сейчас, ничтожны по сравнению с теми проблемами, которые могут возникнуть, если Вы что-то с собой сделаете.
У меня, кстати, был опыт клинической смерти.
Советую просто гнать от себя эти мысли, потому, что они не Ваши. Просто не обращайте на них внимание. И, конечно же, не говорите на эти темы.

Нина , возраст: 40 / 19.06.2014

---

«Я перестала решать проблемы»-вот все,что можно было написать.Каждый человек решает свои проблемы,а если перестанет,то через полгода начинаются перманентные мысли о смерти…Марьями,вытрите слезки,подойдите к зеркалу,узрите не желающего взрослеть подростка-и станьте юной и энергичной особой. ..18 лет-это расцвет ,а в смерти и трупе даже в самом красивом ящике нет ни малейшей романтичной привлекательности-среди патологоанатомов вы не найдете романтиков,сплошь циники.

Амер , возраст: 24 / 19.06.2014

---

Понимаешь нельзя так относится к жизни, поверь есть ситуации и похуже, но люди верят и любят свою жизнь. Может тебе нужен человек ради которого ты будешь жить.

annyrom , возраст: 19 / 28.12.2014

---

  Предыдущая просьбаСледующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Какие задачи вам не нравятся? 7 отличных ответов на собеседовании

Идеальной работы не существует и менеджеры по найму не ожидают, что вам все понравится в вашей новой работе. Ваше отношение имеет для них значение – как вы относитесь к задачам, которые вам не нравятся, и будете ли вы в конечном итоге ими заниматься . Они также задаются вопросом, видите ли вы работу реалистично , со всем, что к ней относится. И, очевидно, у каждой работы есть недостатки, которые людям не нравятся.

Давайте посмотрим на семь примеров ответов на этот интересный вопрос интервью. Я попытался включить в свою подборку как традиционных, так и нетрадиционных ответов . Ниже ответов вы найдете мой анализ вопроса и несколько вещей, которые вы должны помнить при собеседовании на работу, чтобы убедиться, что вы избегаете тех же ошибок, которые допускают многие люди, сталкиваясь с такими вопросами на собеседовании.

 

1. Мне не очень нравится административная работа , мы должны еженедельно заполнять бесчисленные формы обо всех учащихся с особыми потребностями. Когда кто-то не делает это эффективно, это съедает большую часть его времени. Тем не менее, я понимаю, почему бумажная работа важна, как она помогает нам оценивать наш прогресс и как мы можем легко направить ее другим консультантам и специалистам для оценки. Даже если мне это не нравится, я планирую сделать это ответственно.
2. Холодные звонки — не самая любимая часть моей работы . Но кому это нравится? Я не знаю ни одного сотрудника отдела продаж, который этим занимается. В то же время холодный звонок — это первый шаг в процессе приобретения нового клиента. Эти звонки входят в повестку дня каждого успешного продавца, и я прекрасно об этом знаю. Поэтому мне не сложно выйти из зоны комфорта и сделать холодный звонок.

* Вас также может заинтересовать: Почему не следует брать вас на работу?

3. Это мое первое заявление о приеме на работу , поэтому трудно сказать, не нравятся ли мне какие-то задачи. В школе мне нравилась в основном творческая работа, и не нравилось, когда приходилось что-то учить от слова к слову. Это одна из причин, почему я выбрал маркетинг и подал заявку на работу с вами. Однако я уверен, что буду нести ответственность и за некоторую повторяющуюся работу. Это часть работы, и я готов с ней справиться. В конце дня 99% рабочих мест связаны с повторением, административной работой и другими довольно скучными задачами. Но мы обязаны позаботиться о них, и я готов это сделать.
4. Я бы сказал, что не люблю отвечать на электронные письма . На моей предыдущей работе я получал десятки или даже сотни электронных писем в день, а иногда тратил все свое время, просто отвечая на электронные письма. Я не считаю это самой продуктивной частью своей работы, а также это одна из причин, по которой я ушел с прошлой работы. Я искал компанию, в которой каналы коммуникации работают эффективнее, а сотрудники могут сосредоточиться на сути своей работы. Потому что вы вряд ли сможете уложиться в сроки, если 70% своего времени тратите на ответы на электронные письма.
5. Уборка — это то, чем я не люблю заниматься . Нисколько. Я делал это пять лет на своей последней работе, и я считаю, что я сделал работу качественно и никогда не было никаких нареканий, но в то же время мне нужны были перемены. Я отказалась от своей работы горничной, и вот я здесь, подаю заявку на работу кассира вместе с вами. Надеюсь, мне больше не придется убираться, по крайней мере, за пределами моего дома.

 

6. Честно говоря, Мне нравилось делать почти все на моей работе . Я люблю программировать, и могу сидеть за компьютером и работать над кодом целыми днями, не скучая. Что мне не нравится, так это конфликты с людьми . Это не задача, но тем не менее, они есть на каждом рабочем месте, а я человек эмоциональный и могу отвлечься на конфликт с коллегой. Это то, над чем я должен работать, потому что понимаю, что конфликтов на рабочем месте не избежать.
7. Сейчас я не в лучшей форме. Вот почему я не люблю физический труд . Я делал это на прошлой работе, но у меня болела спина, и в целом я понимал, что это не для меня, по крайней мере, на данный момент. Но, насколько мне известно, на этой административной должности нет физического труда, и это одна из причин, по которой я обратился к вам.

* Не забудьте также проверить: 15 самых распространенных вопросов и ответов на собеседованиях.

Проявите ответственное отношение к своей работе

Должностные инструкции не создаются людьми, которые не знают, что они делают . По крайней мере, в большинстве случаев у них есть причина включить ту или иную задачу. Каждая задача в вашей должностной инструкции имеет смысл, и поможет вам выполнить основную цель вашей работы — какой бы она ни была.

Вы должны гарантировать интервьюерам, что вы не планируй выбирать, что ты будешь и не будешь делать в работе. Понимая сложность задания , основные, второстепенные и третичные задачи и то, как все связано со всем, вы позаботитесь обо всех своих обязанностях.

А если вам что-то не нравится, не беда. Потому что это ваша работа, а не досуг . Вам могут не нравиться некоторые обязанности, но они являются частью контракта, и вам тоже платят за их выполнение. Покажите им, что вы понимаете все эти вещи.

* Специальный совет: Это не единственный каверзный вопрос , с которым вы столкнетесь во время собеседования на любую достойную работу. Вы столкнетесь с вопросами о расстановке приоритетов , преодолении давления, двусмысленности и других ситуациях, которые могут возникнуть на рабочем месте. Если вы хотите убедиться, что вы выделяетесь своими ответами и превосходите своих конкурентов, взгляните на наш Пакет для успешного прохождения собеседования. До 10 премиальных ответов от до 31 сложный вопрос на основе сценариев (+ больше) значительно облегчит вам жизнь на собеседованиях. Спасибо за проверку!

Вы не должны ненавидеть основные задачи

У каждой работы есть несколько основных и второстепенных обязанностей. Вы можете не любить второстепенные вещи, но вы никогда не должны говорить, что вам не нравятся ваши главные роли. Позвольте мне привести несколько примеров:

• Если вы работаете учителем, ваша основная роль — преподавание.
• Работая дворником, ваша основная задача — уборка.
• Основная работа офисного клерка заключается в вводе данных и административной работе.
• Основной обязанностью управляющего по эксплуатации является надзор за повседневными операциями в здании или на предприятии.

Некоторые задачи, первичные для клерка, являются второстепенными для учителя (например, административная работа). Вам не следует претендовать на работу, на которой вам не нравились бы ваши основные обязанности .

И когда вы подаете заявление на такую ​​работу, потому что у вас нет другого выбора в данный момент или вам нужны деньги и вы примете что-нибудь временно, вы не должны говорить, что вам не нравятся ваши основные обязанности. В данном случае это хорошо, если вы немного солжете своим интервьюерам …

 

Всем что-то не нравится

Помните, что совершенно нормально не любить что-то делать. Жизнь — это не прогулка в парке, и нам часто приходится заниматься вещами, которые нам не нравятся, или даже проводить время с людьми, которые нам не нравятся.

Не пытайтесь убедить работодателя в том, что вам все нравится, что вы будете получать удовольствие от рабочего дня с утра до вечера, что вы не видите негативных моментов в новой работе.

Менеджеры по найму не глупы, и вместо совершенства они ищут честность . Будьте честны, покажите им, что вы человек, и у вас есть любимые и менее любимые занятия, как и у всех…

Проверьте до 10 премиальных ответов на все 104 вопроса интервью в нашем пакете Interview Success Package 2.0, будьте готовы за каждую проблему, с которой вы можете столкнуться на собеседовании, превзойти своих конкурентов и уйти с новым трудовым договором . Упростите подготовку к собеседованию и, наконец, получите работу своей мечты…

В качестве альтернативы вы можете проверить ответы на следующие вопросы:

• Какая самая сложная ситуация, с которой вы когда-либо сталкивались на работе?
• Какое ваше самое большое профессиональное достижение?
• Расскажите нам о самой большой ошибке, которую вы совершили в своей карьере.

• Автор
• Последние сообщения

Мэтью Чулоу

Мэтью работает в сфере международного найма с 2008 года. Он помогает соискателям из всех слоев общества преследовать свои карьерные цели и готовиться к собеседованиям. Он является основателем сайта InterviewPenguin.com.

Последние сообщения Мэтью Чулоу (посмотреть все)

 

101 Вещи, которые я ненавижу

1. Ужины в честь дня рождения.

2. Разделение чека на дне рождения.

3. Один богатый друг, который говорит: «Хорошо, давайте просто поделим счет поровну», когда вы все получили вещи по разной цене.

4. Падать телефон на глазах у людей (это привлекает к нему больше внимания).

5. Незнание того, как пишется чье-то имя, если оно похоже на Кэти. Например, Кэти, Кэти или Кэти?

6. Цена кушеток.

7. Любые признаки Рождества после 31 декабря или до Дня Благодарения.

8. Когда машина или мотоцикл намеренно шумят.

9. Последние 30 минут любого рабочего дня, когда вы просто сидите и ничего не делаете.

10. Думать, что тебе повезло, что тебя не укусили комары, пока на следующий день ты не обнаруживаешь, что весь в них.

11. Когда просыпаешься посреди ночи и видишь, что сейчас ровно 3 часа ночи (час демона).

12. Когда у вас высокий уровень AF, и кто-то стучит в вашу дверь.

13. Когда кто-нибудь постучит в мою дверь.

14. Пролить оливковое масло на одежду.

15. Пыль.

16. Когда я смотрю Олимпийские игры по фигурному катанию, моя фигуристка падает.

17. Закуски, оставляющие следы на руках (например, Cheetos).

18. Когда вы чихаете за рулем.

19. Лужи.

20. Присутствие вашей мамы в социальных сетях.

21. Когда кто-то говорит, что вы похожи на знаменитость, на самом деле вы не хотите быть похожей.

22. Люди, которым Facebook/Twitter предлагает вам подписаться (вы не подписываетесь на них по определенной причине).

23. Ожидание посадки на рейс.

24. Ожидание выхода на рейс.

25. Водоросли (не пищевые).

26. Муравьи.

27. Когда люди начинают посты в Facebook со слов «Я никогда не делаю этого в социальных сетях, но…»

28. Проснуться и понять, что забыл зарядить телефон накануне вечером.

29. Проголодаться за несколько часов до того, как кто-то должен «приемлемо» пообедать.

30. Март месяц.

31. Люди, которым 27 лет и которые говорят, что они «такие старые».

32. Люди, которые говорят, что выросли в 90-е, но родились в 1996 году.

33. Когда вы заходите в магазин, и пять сотрудников спрашивают вас, что вы ищете в этот день, но на самом деле вы просто просматриваете.

34. Очередь в Walgreens или Rite Aid (там всегда).

35. Количество калорий в обертке буррито Chipotle.

36. Когда люди входят в вашу комнату, когда вы спите, уходите и не закрывайте дверь.

37. Когда ваш телефон меняет «омв» на «Я уже в пути!» как будто вы действительно в восторге от этого, но это не так.

38. Когда забываешь взять телефон в ванную и просто сидишь и ничего не делаешь, как болван.

39. Нужно что-то напечатать.

40. Резка больших арбузов.

41. Удаление семян из овощей с семенами, таких как кабачки.

42. Через несколько дней найти семена засохших овощей в расщелине на кухне.

43. Собаки, которые пахнут.

44. Рассыпать вещи на диване.

45. Люди, которые не знают, по какой стороне тротуара идти.

46. Люди, стоящие на движущихся дорожках в аэропортах.

47. Когда кто-то на Facebook говорит: «А теперь немного личных новостей».

48. Поход к стоматологу.

49. Накричал на меня стоматолог.

50. 30-секундная реклама перед 20-секундным видео.

51. Попытка опубликовать в Instagram картинку, которая не является квадратной, поэтому она не подходит.

52. Когда твой друг находится на очищающем соке и не перестает говорить об этом.

53. Когда твой друг делает «сухой январь» или еще что-нибудь и не перестает говорить об этом.

54. Бары на крыше (мне нравится идея с ними, но напитки всегда ОЧЕНЬ дорогие).

55. Когда люди в Лос-Анджелесе не перестанут говорить о том, насколько вкуснее их мексиканская еда.

56. Смотреть на себя в зеркало во время стрижки.

57. Когда люди отвечают всем на электронное письмо, которое не требовало ответа всем.

58. Когда официант спрашивает: «Как ваша еда?» и ты берешь большой кусок.

59. Когда люди постоянно публикуют фотографии помолвки на Facebook в течение месяцев.

60. Запоминание пароля Apple ID.

61. Когда кто-то спрашивает: «Чем ты любишь заниматься?» Типа, для развлечения.

62. Когда вы управляете музыкой, и кто-то говорит: «Подожди, дай мне сыграть песню».

63. Дешевые бумажные полотенца (легко заканчиваются).

64. Дешевые мешки для мусора (рвутся).

65. Влажность.

66. Плохая игра в настольную игру.

67. Когда кто-то не чистит тренажер в спортзале после того, как он им воспользовался.

68. Космос (это меня пугает).

69. Долго летать над океанами (страшно).

70. Ветер.

71. Бумажные соломинки (металлические или нет!).

72. Пароли, требующие заглавной буквы, цифры и знака препинания.

73. Когда не видно дна большого водоема.

74. Боязнь наступить на скатов.

75. Правописание Джейк Джилленхол.

76. Когда видео на YouTube «недоступно в вашей стране».

77. Люди с паролями Wi-Fi вроде этого: JKLGKL234ou234.

78. Когда ты видишь, что кто-то пишет тебе, и это все «…», а потом они останавливаются, и ты ждешь там, типа «… ЧТО?»

79. Твой друг, которому всегда холодно и который не приносит толстовку.

80. Твой друг, который всегда просит перекусить.

81. Когда в продуктовом магазине нет спелых авокадо.

82. Пищевые отравления.

83. Когда вы думаете о покупке чего-либо на Amazon, вы заходите на страницу, а затем покидаете страницу только для того, чтобы за вами последовала реклама этой вещи по всему Интернету.

84. Люди, которые хранят пустые бутылки из-под спиртного и выставляют их на кухне.

85. «Мама» в чайном грибе (плавающая какашка).

86. Обмен.

87. Количество жира в орехах.

88. Нужно пописать в Нью-Йорке.

89. Ощущение прикосновения к ноге во время купания в океане или озере.

90. Когда люди не моют руки после посещения туалета.

91. Сколько воды нужно, чтобы сделать ОДИН миндаль.

92. Когда днем ​​очень жарко, а ночью очень холодно, а вы забыли взять с собой легкую куртку.

93. Когда знаменитости или сверхбогатые люди просят вас пожертвовать деньги.

94. Очень крупные микроскопические снимки обычных повседневных вариантов (никто не должен видеть то, что крупным планом).

95. «Друзья», которых вы завели в первую неделю учебы в колледже (ненастоящие).

96. Матем.

97. iCloud (что это?).

98. Чистящие ложки с арахисовым маслом.

99. Разбить яйцо и получить часть его на руки, так что вы просто стоите, весь в сальмонелле.

100. Мятая одежда.

101. И, наконец, подбородок Джона Траволты.

102. Честно говоря, каждый раз, когда у Джона Траволты есть растительность на лице.

Поделиться этой статьей

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних ежедневных новостей с помощью ежедневного информационного бюллетеня BuzzFeed!

Форма подписки на рассылку новостей

Адрес электронной почты

Этот сайт защищен reCAPTCHA, к нему применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

40 вещей, которые мне не нравятся — Сандра Эбехер

4 фев

Автор: Сандра Эбейер

4 фев. 2019 г.

Недавно меня пригласили принять участие в конкурсе «40 вещей, которые я люблю», который проходит на Medium. Когда я работал над своим списком, меня осенило, что я мог бы так же легко составить список из 40 вещей, которые я не люблю. И так родился новый вызов.

Я хотел назвать это «40 вещей, которые я ненавижу», но это слишком резко. Я имею в виду, я ненавижу глобальное потепление. Я ненавижу некомпетентных политиков, которые используют граждан в качестве пешек для достижения своих мелких целей. Я ненавижу гомофобный, расистский купорос, извергаемый во имя Бога.

Но я не об этом. Это скорее список из разряда «меня сводит с ума, когда…». Список «чувак, меня это раздражает, когда…». Разглагольствования в форме списка, если хотите.

Итак, приступим. Это список из 40 вещей, которые мне не нравятся.

1. Звук и ощущение упакованного, хрустящего снега под ногами.

2. Отличные книги с ужасным концом. Вид, когда автор, возможно, понял, что их книга должна быть отправлена ​​агенту на следующий день, но они потратили так много времени на первые две трети книги, что все, что они могли сделать, это сделать какой-то идиотский вывод в последнюю минуту. .

3. Проснувшись, обнаружил лужу кошачья рвота прямо у подножия лестницы.

4. чрезмерно переполненный почтовый ящик , который никогда не опустошается, сколько бы писем я ни удалял.

5. Мой iPhone , ставший проклятием моего существования.

6. Получение этой такой идеальной идеи для рассказа, статьи или предложения просто , пока я засыпаю….

7. Нерешительность . Который я есть. Иногда. А может много? Я не знаю.

8. Мигрень .

9. Эта песня и все, кто причастен к ее созданию.

10. Быть разбуженным посреди ночи моим ребенком, а затем подвергнуться достаточному свету, чтобы снова заснуть было невозможно.

11. Водители, которые меня подрезают или не пускают на свою полосу, но потом дают мне палец.

12. Насморк , который длится вечность.

13. Выходные и отпуска пролетают слишком быстро.

14. Кофе и его горький, острый аромат.

15. Глядя на пустой экран и не зная, что написать, как будто все понимание ремесла было высосано из моей головы.

16. Необъяснимый, двусмысленный, «как по вашему это закончилось» ТВ финалы.

17. Плотный трафик.

18. Люди, которые не вытирайте лужи воды со стоек в общественных туалетах.

19. Салаты, пропитанные слишком большим количеством заправки .

20. Метели , из-за которых невозможно выйти из дома.

21. Темно, тоскливо, серо, без солнца зимние дни .

22. Несмешные ситкомы с неприятными треками смеха, которые остаются в эфире намного дольше, чем должны.

23. Плагиат .

24. десятки спам-звонков Каждый день я получаю на свой мобильный телефон.

25. Люди, которые настаивают на громких разговорах по телефону в общественных местах.

26. Хуже того, люди, которые настаивают на громких телефонных разговорах, используя громкую связь своего мобильного телефона .

27. Стенд-ап комики, которые не очень смешные , поэтому они полагаются на ф-бомбы, чтобы заполнить пробелы там, где должен быть юмор.

28. Месяцы с января по март года, когда не ожидается больших праздников или торжеств. Только недели и недели холода, снега, бла-несс.

29. Водители, которые не машут , когда вы пропускаете их вперед.

30. загадочных алгоритма Medium .

31. Морепродукты . Это мерзко и противно, и пожалуйста, уберите это от меня.

32. Бесполезная критика моей работы. (Тот, который не предназначен для того, чтобы сделать меня лучшим писателем, а просто заставляет критика чувствовать себя лучше.)

33. Светская беседа с незнакомцами.

34. Ежедневно находить слоя кошачьего меха по всей мебели.

35. День закрытия нашего бассейна на заднем дворе .

36. Трачу слишком много времени на продвижение своей работы в социальных сетях вместо того, чтобы писать.

37. Опубликовать историю на Medium и через день обнаружить, что ее никто не читал .

38. Кардио . Я люблю поднимать тяжести, но очень ненавижу кардио.

39. Тот факт, что я до сих пор время от времени испытываю боль после кесарева сечения через шесть лет после рождения моего сына.

40. Никогда не зная полностью, на правильном ли я пути.

Итак, вот оно. Сорок вещей, которые мне не нравятся.

Сандра Эбехер

100 вещей, которые мне не нравятся

Я стараюсь держаться подальше от негатива, но исключительно ради баланса привожу 100 вещей, которые мне не очень нравятся. Вам будет приятно узнать, что на составление этого списка у меня ушло больше времени, чем на мои любимые вещи.

1. Пауки и все ошибки

2. Город, фасоль, яйца

3. Звук металла на метал. . теплые мягкие фрукты

 

6. липкие руки

 

7. люди, которые не чистят зубы должным образом

 

8. сандалии на мужчинах, которые не чистят спину

1  

1   90 я улыбаюсь им

10.

НЕОБХОДИМЫЕ люди

11. Crew Cuts

12. RELISH

13. Неумеренный сыр

14,PLAY. 16. люди, которые слишком громко разговаривают

 

17. черная лакрица

 

18. чрезмерно накрашенные гелем волосы

 

19. ненужные сиквелы и ремейки

11

20. Грузовые шорты

21. Сигареты

22. Люди, которые разрушают мой фильм, переживая

23. Misters

1111. 25. люди, которые постоянно жалуются

 

26. нерешительные объятия

 

27. те, кто не видит смысла в чтении книг

 

фольклор

0582

29. Актеры, которые считают свою собственную ажиотаж

30. Поедание рыбы с костями

31. Охота на спорт

. Я, когда у меня есть что -то в зубах

34. Лжецы

35.

Крокотоки

36. Спиносы и бумажные сокращения

37. Mind Blinters

2

37. Undlessless

2

37. Undlessless

2

.0011

38. Грязные ногти

39. Люди, которые одержимы деньгами

40. Road Rage

41. Mispellings

42. Washes Morpellings

42. Washes Morpellings

42. Разумный.

44. кемпинг

 

45. горничные

 

46. прилипание к виниловым сиденьям, когда жарко

 

2 98. мальчики, которые пытаются ходить 0 «50 tuff»0011

48. люди, которым приходится смотреть в зеркало, если они проходят мимо

 

49. люди, которые заводят парня/девушку и исчезают

 

50. люди, которые царапают вилкой зубы

 

51. Supercilous People

52.

90% телевизионных программ

53. Люди, которые придерживаются листовок на моем автомобиле

54. Long Pront Flights

11111111111119 55.0582

 

56. тот факт, что на «старой» радиостанции в Лос-Анджелесе играет не музыка 1950-х, а много музыки 1980-х

 

57. люди, которые стонут, когда видят фильм с субтитрами или черно-белый 58. Поддельное мясо

 

59. Кинофестивали, на которые принимаются только фильмы со знаменитостями

 

60. Ощущение грязных рук после комиссионных покупок

 

0582

 

62. ultra competitive people who take board games way too seriously

 

63. feeling unbearably full

 

64. richies

 

65. feeling dread for no reason

 

66 y просыпаются от дневного сна и чувствуют себя вспотевшими и дезориентированными

 

67. люди, которые идут в монгольский ресторан-барбекю и жадно наваливают еду на свою тарелку в непристойной насыпи

 

68.

те, кто не видит важности душа и чистой одежды

 

69. шкурка на супе и пудинге

 

70. кинотеатры по завышенным ценам

2 snobray/dvd

7058 9.58

 

72. люди, которые хотят, чтобы вы вписались в рамки, которые они для вас создали

 

73. быть холодным

 

74. врачи, которые не слушают

5

2

1 в середине. ночью пописать

 

76. перепродюсированная современная поп-музыка

 

77. фильмы, в которых главный актер явно делает это за зарплату

 

78. ударил меня пальцем ноги/коленом 02

79. твердые дреды

 

80. тираны

 

81. люди, которые постоянно ерзают или трясут коленом

 

8 люди, которые не следят за своими волосами должным образом

80002

83. Женщины, которые бреют с бровей, а затем наносят их обратно на

84. Беспостопные люди

85.

БАГОТЫ БОТАЯ БАГИ БАГИ БАГИ

86. БАГОВЫЙ БАГИ

11111111181 86. 86. БАГОВЫЙ БАГИ

11111111111181 86. 86. БАГО БАГА 9000 2

11111111111181 86. 86. 85. БАГО. .шорты такие большие и мешковатые, что выглядят как штаны

 

88. тот факт, что жизнь в Лос-Анджелесе заразила меня астмой

 

89. пеший туризм – особенно спуск с горы

 

90. грубый юмор

91. Работодатели, которые просят фотографию вместе с вашим резюме

92. Чувствуя некомпетентное

93. Люди, которые бездумно едут/прогуливаются, не обращая никакого внимания, что я отступил за ними

9441 94 444441 94 444441 94 44441 944 .. необходимость носить униформу

 

95. кроссовки, из-за которых ноги мальчиков полны

 

96. неорганизованные придирки

 

905 81 052 спорт0011

98. Peeling Skin

99.

Невозможно заснуть ночью

100. Люди, которые не любят меня

Вопросы: Что вам меньше всего нравилось в вашей последней работе?

Если вас спросят, что вы больше всего ненавидели на предыдущей работе, дважды подумайте, прежде чем разглагольствовать о старом начальнике, который усложнил вам жизнь.

Кэрол Мартин, писатель-монстр

Вот как можно говорить о том, что тебе меньше всего нравилось на прошлой работе.

«Что вам меньше всего нравилось на вашей последней работе?» может быть своего рода ловушкой, когда дело доходит до вопросов на собеседовании, потому что ваш интервьюер требует отрицательного ответа. Если вы не подумали об этом предмете, вы можете случайно отговорить себя от работы.

Если вам задают этот вопрос или его близкие родственники: «Что было худшим в вашей последней работе?» или «Почему вам не нравилась ваша предыдущая работа?» — на собеседовании вы захотите, чтобы ваш ответ был честным, пытаясь включить положительный угол зрения. Одна из целей этого вопроса на собеседовании — выяснить, будете ли вы удовлетворены работой, на которую вы проходите собеседование. Если вы были недовольны раньше, вы можете быть недовольны снова, если обстоятельства будут схожими. Вот как три разных кандидата могли бы ответить на этот вопрос:

Ответ № 1: «У меня было недостаточно проблем. Через некоторое время все проекты стали повторяться. Я получаю удовольствие от вызовов».

Мысли интервьюера: Многие задачи здесь повторяются. Что заставляет этого кандидата думать, что ему здесь понравится больше? Сможем ли мы бросить ему вызов?

Ответ № 2: «Недостаток стабильности. После трех приобретений компании у меня было пять боссов за три года. Я не мог больше этого выносить. Я ищу стабильность в работе и компании».

Мысли интервьюера: Хотя сейчас наша компания стабильна, нет никаких гарантий на будущее. Похоже, у этой женщины проблемы с выгоранием и гибкостью.

Ответ № 3: «На моей последней работе моя начальница была властной и не позволяла мне выполнять свою работу. Если ей не нравилось, как я что-то делаю, она меня критиковала».

Мысли интервьюера: Мог бы он работать со мной в качестве супервайзера? Как бы он отреагировал, если бы мне пришлось критиковать его работу? Похоже, он может быть проблемой для надзора.

Не повторяйте ошибок этих кандидатов. Вместо этого используйте эту трехэтапную стратегию, чтобы рекрутер чувствовал себя положительно после этого негативного вопроса.

1. Начните с правой ноги

Хотя это отрицательный вопрос в поисках отрицательного ответа, вы хотите начать свой ответ с чего-то оптимистичного, что показывает, что вы в целом не негативный человек, что показывает, что вы в целом искать хорошее в ситуациях. Вы, вероятно, захотите отметить, что в целом удовлетворены своей работой, и даже указать одну конкретную вещь, которую вы считаете ценной в этой работе.

Вы говорите: «Я обдумал этот вопрос и в целом остался очень доволен своей работой. Мне удалось поработать с очень интересными людьми.»

2. Оставайтесь на задачах

Когда вы дойдете до сути этого вопроса, вы выиграете от предварительного планирования, так как вы, вероятно, получите некоторую итерацию этого вопроса (это может звучать как «Почему вы хотите уйти с текущей работы?»). Составьте список вещей, которые вызывают ваше недовольство. Потратьте некоторое время на поиск шаблонов в вашем списке. Есть ли проекты, которые повторяются в вашем списке? Есть ли ситуации, в которые вы не хотите снова попасть? Это упражнение поможет вам определить, на что следует обратить внимание и задать вопросы во время интервью.

Когда вы ищете ответ на вопрос, который вам задают, постарайтесь сосредоточиться на элементе самой работы, а не на политике компании (что может быть беспорядочно, если ваш интервьюер знает людей в вашей компании) или на людях (рекрутер может перевести этот ответ на ваш трудный характер). Постарайтесь ограничиться одной проблемой, такой как загруженность, отсутствие роста или отсутствие гибкости.

Вы говорите: «Я должен сказать, что у меня была работа, на которой было огромное количество документов.» Обратите внимание на слово «чрезмерно». Не обычный пакет документов, а необычно большая сумма.

3. Покончить с силой

Используйте свое заключительное предложение, чтобы признать, как эта конкретная негативная ситуация помешала вам применить один из ваших ключевых навыков, чтобы интервьюер увидел в вас человека, который хочет иметь возможность работать на благо своей души. лучший потенциал.

Вы говорите: «Бумажная работа затянула меня и помешала мне делать то, что я умею лучше всего, а именно работать с людьми.»

Практика ответа на этот вопрос может быть вам очень полезна: это не только подготовит вас к собеседованию, но и поможет вам решить, нужна ли вам эта работа. Когда вы сможете определить факторы, которые приносят вам удовлетворение от работы, а также факторы, которые были для вас неприятными или утомительными, вам будет легче определить, подходит ли вам эта работа. Помните, что это интервью идет в обе стороны!

Вопрос: Готовы принять на работу? Начните здесь

Нелегко говорить о том, что вам не нравилось на вашей прошлой работе, не выставляя ее (и себя) в негативном свете, но с помощью приведенных выше рекомендаций вы найдете профессиональный и рассудительный ответ. Думайте об этом как о хорошей практике для других головоломок, с которыми вы столкнетесь на рабочем месте! Вам нужна помощь в навигации по более сложным элементам поиска работы? Начните с создания бесплатного профиля Monster. Вы получите советы по карьере и полезные советы, отправленные прямо на ваш почтовый ящик. Это джунгли поиска работы, и мы здесь, чтобы провести вас к отличной должности.

Что делать, если вам не нравится ваш ребенок

Родители не хотят признавать неприглядную правду — что иногда им не нравится их ребенок. Если вы так себя чувствуете и боитесь, все в порядке. Воспитание детей – сложная и часто эмоциональная задача, особенно когда наши дети ведут себя вызывающе, проявляют неуважение или не такие, какими мы хотели их видеть.

У всех нас есть ожидания относительно того, как наши дети должны расти и вести себя, и когда эти ожидания не оправдываются, это может быть очень болезненно. Возможно, ваш ребенок не тот человек, которым вы его представляли: возможно, он недостаточно академичен или общителен, или, возможно, он негативен и любит жаловаться.

Вместо того, чтобы чувствовать себя расстроенным и виноватым, вы можете построить более здоровые отношения со своим ребенком и полюбить его таким, какой он есть. Вот несколько советов.

Признайте свои чувства

Не отталкивайте свои чувства, потому что чувствуете вину или думаете, что не любить своего ребенка неправильно. Вам не обязательно любить эмоциональную правду — вам нужно только владеть ею. Изменения не начнутся, пока вы не будете честны с собой в том, что вы чувствуете. Спросите себя: «Что я чувствую и почему?»

Важно принять тот факт, что вы не всегда будете нравиться своим детям — и они не всегда будете нравиться вам.

Определите причину своих чувств

Найдите время, чтобы подумать о первопричине своих чувств. Влияют ли внешние факторы на поведение вашего ребенка, например, проблемы в школе? Или это больше связано с вашими предвзятыми ожиданиями?

Может быть, вам не нравится ваш ребенок, потому что он так отличается от вас. Или, возможно, вам не нравится ваш ребенок, потому что он капризничает, ведет себя вызывающе и оппозиционно и сеет хаос в вашем доме. Это все понятные причины испытывать неприязнь к своему ребенку. Зачем вам тот, кто плохо к вам относится?

Если это так, постарайтесь помнить, что вам не нравится поведение, а не ребенок. Мы можем любить своих детей и ненавидеть их поведение, но иногда они переплетаются.

Если вы присмотритесь, то поймете, что неприязнь к ребенку больше связана с вами, чем с ним, потому что это связано с вашей реакцией на его поведение.

Иногда, будучи родителями, нас провоцируют воспоминания о собственном детстве, вызывающие чувство неполноценности, страха или беспокойства. Затем мы проецируем эти чувства на наших детей. Например, если в детстве вас сильно критиковали за то, что у вас нет звездного табеля успеваемости, возможно, вы жестко относитесь к своему ребенку, когда он падает ниже среднего. Помните об этом и не позволяйте этому контролировать ваше воспитание.

Обращайте внимание на другие факторы, которые могут влиять на ваши чувства. Например, ваш ребенок может застрять между вашими трудностями с вашим вторым родителем. Возможно, ваш второй родитель (или вы) не считаете ребенка ответственным за его поведение.

Управляйте своими ожиданиями

Примите своего ребенка таким, какой он есть, и вы сможете двигаться к лучшим отношениям. Если ваш ребенок отличается от ваших ожиданий, управляйте этими ожиданиями.

Помните, что единственный человек, которым вы можете управлять, — это вы сами. Научитесь находить пространство между действиями вашего ребенка и вашей реакцией. Именно здесь вы можете научиться быть спокойным родителем и оставаться эмоционально отделенным. Независимо от того, как ведет себя ваш ребенок, пообещайте себе, что постараетесь сохранять спокойствие.

Узнайте лучше своего ребенка

Найдите время, чтобы сделать что-нибудь веселое. Узнайте, что нравится и что не нравится вашему ребенку, и что заставляет его тикать. Старайтесь слушать, не осуждая: дети с большей вероятностью отреагируют негативно, когда почувствуют, что их внимательно изучают. Ваш ребенок оценит возможность открыться и рассказать вам о своих чувствах.

Оставайся позитивным

Говорите со своими детьми так, как будто они вам нравятся, даже когда говорите «нет» или ругаетесь. Не хмурьтесь и говорите мягким тоном, который даст им понять, что вы о них заботитесь. Оставаться позитивным может быть сложно, особенно когда вы расстроены, а ваш ребенок ведет себя неуважительно.

Тем не менее, будьте максимально позитивны, когда имеете дело с ними, потому что они быстро улавливают любые негативные чувства и вскоре усваивают их или агрессивно восстают против них. И помните, выражение вашего лица и тон вашего голоса говорят больше, чем ваши слова.

Сосредоточьтесь на том, что правильно, и начните строить на том, что хорошо. Не зацикливайтесь на негативе и не пытайтесь изменить своего ребенка. У вас наладятся отношения, если вы будете хвалить ребенка и поощрять его хорошее поведение. Иногда, будучи родителями, мы слишком автоматически выносим суждения. Старайтесь следить за тем, что вы говорите. Помните: вашему ребенку нужен тренер, а не критик.

Наконец, привнесите в общение больше игривости и меньше серьезности. Признайте, что у вашего ребенка может быть проблема, но именно ваше взаимодействие привело к чувству неприязни. Постарайтесь принять их такими, какие они есть, и любить их, не беспокоясь о них слишком сильно.

Обязуйтесь не критиковать

У меня работает вот такой трюк. Я встаю утром и говорю себе: «Хорошо, сегодня из моих уст не вылетит ни одной критики». Я делаю это очень сознательной мыслью и деятельностью. Некоторые из нас настолько автоматически критикуют, что в половине случаев мы даже не осознаем, что делаем это. Так что сделайте это сознательным усилием.

Обратите внимание, когда ваш ребенок делает что-то хорошо. Укажите сильные стороны вашего ребенка и опишите то, что вы видите. Например, вы можете сказать:

«Ты выглядел так, будто собирался наорать на брата, но я заметил, как ты взял себя в руки и ушел. Как ты это сделал? Это было впечатляюще».

Если вы сможете это сделать, это поможет вам обоим лучше понять друг друга.

Когда у вашего ребенка конфликт личности

Что, если ваши личности просто противоречат друг другу? Возможно, ваш ребенок не тот друг, которого вы бы выбрали. Возможно, вы слишком разные или слишком похожи. Проблемы начинаются, когда вы разочаровываетесь в ком-то и пытаетесь изменить его так или иначе.