Что нам мешает учиться? | Школа-комьюнити «Юниверс»

Идея о смене рода деятельности говорит вовсе не о том, что вы ветреный и непостоянный человек. Это совершенно нормально в XXI веке. По данным Росстата, лишь 40% населения России работает по специальностям, полученным после школы. В ближайшем будущем смена минимум трех сфер за профессиональную карьеру станет нормой.

Причин этому довольно много. Постоянный рост технологий — старые профессии исчезают, а новые появляются с пугающей быстротой. Растущая потребность в креативных специальностях: роботы и нейронные сети уже многое умеют, но до решения творческих задач им ещё далеко. А значит, инженеры, дизайнеры и разработчики всего на свете будут ещё долго востребованы. Надеемся, что всегда.

Ещё одна причина в том, что многим современным профессиям можно научиться быстро. Мы, например, с самого начала делали курсы, нацеленные на получение профессии в течении двух-трех месяцев.

Что же получается? И общество готово к тому, чтобы вы сменили профессию, и решения для этого есть, даже в избытке. Что же мешает?

Мешаем себе мы сами. Давайте рассмотрим самые распространенные установки, которые мешают двигаться вперед.

Источник: https://unsplash.com/photos/s9CC2SKySJM

1. Ни на что нет времени.

Как это не страшно прозвучит, но времени у всех одинаковое количество. Но кто-то использует его рационально, а кто-то нет. Другими словами, проблема не в количестве времени, а в его качестве.

Первое, что ухудшает качество времени, — его раздробленность. Очень трудно чему-то научиться, выделяя по пять минут, пусть и десять раз в день. Но если собрать эти минуты в целый блок и заняться учебой сплошной час, не отвлекаясь, эффект будет заметен уже через неделю.

На раздробленность влияет не только обилие забот. Самые страшные «дробилки времени» — это входящие сообщения и соцсети. Выключите звук телефона на время учебы и отложите его подальше. А лучше вообще выключите напоминания всех входящих, кроме экстренных каналов вроде звонков от ребенка. Не отвлекайтесь на соцсети, даже когда делаете паузу в учебе.

Второе — эмоции отнимают силы. Поэтому для учебы хорошо найти такое время, когда вы не будете волноваться, что куда-то опаздываете или переживаете случившееся за день. Многие занимаются утром. Но есть и другой подход — пусть ваша учеба будет своего рода убежищем, местом в пространстве и времени, где внешний мир отсутствует. Кому-то помогает музыка, кому-то обстановка. В психологии это называется ресурсная среда, она помогает сконцентрироваться на позитиве и творчестве.

Боюсь показаться моралистом, но алкоголь и отсутствие физической активности делают негативные эмоции постоянным фоном жизни.

2. Не обесценивайте свою прежнюю профессию

К 35 годам у большинства случается кризис профессиональной карьеры. Важно выйти из него позитивно, без мыслей «Я поступил не в тот ВУЗ», «мог бы добиться чего-то, если бы не пошел на эту работу», «впустую потратил годы». С подобными установками велик риск, что вы станете обесценивать и новую профессию, уже на этапе учёбы.

Проанализируйте, как вы изменились на прежней работе. Какие личностные и профессиональные навыки у вас сформировались. Что из этого вы можете использовать в новой профессии. Вспомните успехи. И скажите себе: «Я молодец, этот этап позади, пора двигаться дальше».

3. Снижение статуса

Начав осваивать новое дело, мы снова оказываемся в статусе первоклашек. Это трудно принять.

Мы хорошо с знакомы с этим чувством, поэтому создаем в школе комфортную обстановку и с уважением относимся к ученикам, понимая, что у нас учатся не дети (к которым тоже вообще-то нужно относиться с уважением), а взрослые состоявшиеся личности. Но этого мало. Важно, чтобы и сам человек не смущался своих первых шагов.

Прежде всего: старайтесь не подмешивать личное к учебе. Если что-то не получается, это не значит, что с вами что-то не так. Навыки приходят не сразу, знаниям нужно закрепиться, и ошибки неизбежны, это нормально. Воспринимайте учебу как квест, а не как экзамен. Взамен самооценки включайте любопытство. Не: «Какой я неумеха!», а: «Интересно, как надо-то было сделать?».

4. Мама не одобряет

Негативное отношение близких к вашему решению может подорвать энтузиазм. Не сбрасывайте это со счетов, но и не предавайте свою мечту. С мамой и «второй половинкой» можно договориться, поделившись тем, насколько вам важно попробовать себя в новом. В крайнем случае попробуйте установить некий паритет, перемирие. Ни в коем случае не надо игнорировать их или переубеждать. Их мнение имеет право на существование. И уж точно не стоит пытаться что-то им доказать своими успехами. Это приводит к подмене ценностей. Учитесь для себя.

Конечно, хорошо, если вас поддерживают в семье, но это только эмоциональная сторона вопроса. Для эффективного развития вам нужно общаться с коллегами самого разного уровня.

Для этого существуют разного рода профессиональные сообщества и нетворкинг. Мы, проведя в 2020 году эксперимент по созданию дизайнерского клуба, были настолько поражены его эффективностью, что летом 2021 преобразовали наши курсы в школу-комьюнити, где общение и взаимопомощь, обмен идеями и поддержка являются ядром образовательного процесса.

5. Я останусь без денег

Звучит убедительно. Но это страх совершенно иррациональный. Любое неизвестное пугает.

Прежде всего, посмотрите вакансии, пообщайтесь с коллегами и поставьте не только профессиональную, но и финансовую цель. Воспринимайте траты средств и времени на обучение как инвестицию в свое будущее.

Уделите больше внимания организации вашего времени, чтобы осуществить плавный переход из одной профессии в другую. Учитесь, не бросая нынешнюю работу, готовьте портфолио, берите разовые заказы. Заручитесь поддержкой наставников. Мы, в «Юниверс», помогаем в ведении ваших первых заказов.

Не сжигайте мосты. Вероятность, что вы вернетесь на прежнее место работы очень мала, но вам будет так спокойнее.

И главное. Верьте в себя, в свою мечту. У вас обязательно получится!

Истчоник: https://unsplash.com/photos/IuLgi9PWETU

6 отговорок, которые мешают нам учиться

27 августа 2019 Образование Колонка

Для тех, кто думает, что учёба — это дорого, скучно и вообще напрасная трата времени.

София Техажева

Руководитель факультета бэкенд‑разработки в «Яндекс.Практикуме».

Обучение может стать поворотной точкой не только в карьере, но и в жизни: после прохождения курсов и повышения квалификации люди часто продвигаются в должности, набираются смелости уйти с нелюбимой работы или вообще меняют сферу деятельности. Несмотря на это, мы склонны медлить, откладывать учёбу «ещё на годик», а некоторые так никогда и не решаются сделать шаг навстречу переменам.

Разбираемся, какие отмазки мы чаще всего используем, чтобы увернуться от новых знаний, какие страхи за этим стоят и что делать, чтобы их побороть.

1. У меня нет времени на учёбу

Мы боимся, что учёба сделает наш и без того насыщенный ритм жизни просто невыносимым. У всех есть работа, у многих — семьи, у некоторых — хобби. Куда встроить ещё и учёбу? На самом деле время найдётся, если то, что мы делаем, для нас по‑настоящему важно.

За этой отговоркой чаще всего скрывается глубинный страх не справиться. Мы боимся не оправдать ожиданий, взяться за новое начинание и не довести его до конца, показать плохие результаты, обнажив тем самым своё несовершенство или несостоятельность.

Что делать

1. Для начала внятно ответьте себе на вопрос: для чего вам нужна учёба и что она вам даст?
2. Сформулируйте конечную цель. Удобнее и эффективнее всего это делать по системе SMART: цель должна быть конкретной (specific), измеримой (measurable), достижимой (achievable), значимой (relevant) и ограниченной во времени (time‑bound). Например: я хочу устроиться на позицию frontend‑разработчика с окладом 2 000 долларов до декабря 2019 года.
3. Убедитесь, что этого хотите именно вы, а не ваш супруг или мама, иначе не сработает. Замотивируйте себя, вдохновитесь примерами, и тогда время для учёбы будет найти гораздо проще.

2. Вряд ли обучение как‑то поможет моей карьере

Обычно так говорят те, кто уже когда‑то попробовал учиться, вложил много сил и денег, но не получил нужных результатов и разочаровался. Теперь им кажется, что это случится снова: приложенные усилия не окупятся и не помогут карьерному росту, только оставят за собой горькую неудовлетворённость.

Что делать

Тщательнее выбирайте место, в котором будете учиться. На рынке есть много образовательных продуктов, ценность которых под вопросом: стоят они, как правило, недорого, но и знаний как таковых не дают. На выходе студенты не получают ничего, кроме «корочек», которые не особенно нужны работодателю.

Прежде чем выбрать место учёбы, почитайте отзывы, поговорите с выпускниками, изучите преподавателей и программу. И помните, что главный секрет успеха — это ваше сильное намерение и мотивация. Без этого никакие курсы не помогут.

3. Учиться слишком дорого

Образование многие по‑прежнему ассоциируют только с университетами, а повышение квалификации — со вторым высшим. Мы всё ещё склонны придавать неоправданно большое значение диплому. Хотя есть множество способов получить знания вне стен университета, мы считаем, что хорошее образование могут дать только в престижном московском вузе, учёба в котором стоит всего вашего годового заработка.

Что делать

Опять же всё зависит от цели: иногда имеет смысл получить второе высшее (например, если вы всю жизнь работали программистом и вдруг решили стать психологом), но очень часто бывает достаточно краткосрочных курсов. Знания стали доступными, научиться чему‑то можно и бесплатно. Но если внутренняя мотивация слабая, даже самое дорогое обучение не даст желаемых результатов. Так что начинать нужно с этого:

1. Ещё раз убедитесь, что желание учиться идёт изнутри, а не навязано снаружи.
2. Поймите, сколько денег вы готовы вложить в образование, чтобы это не ударило по остальным сферам жизни.
3. Определившись с суммой, изучите рынок и найдите подходящее предложение.

4. У меня достаточно знаний

Нам бывает очень сложно признать своё несовершенство. Только само осознание, что мы не идеальны, требует усилий. Гораздо проще тешить себя иллюзией, что и так всё хорошо, я и так всё знаю, мне уже почти 40 лет, я руковожу отделом, зачем ещё учиться? Люди боятся выйти из зоны комфорта и повредить своему ощущению безопасности, признавшись себе в том, что какие‑то сферы их жизни требуют обновлений. Мы боимся учиться, потому что это значит ошибаться, а для многих нет ничего хуже.

Что делать

1. Понять, что, если вы идёте учиться, это не означает, что вы плохой сотрудник, который чего‑то не знает. Это говорит о том, что вы хотите развиваться и совершенствоваться, повысить профессиональную самооценку и расширить горизонты возможностей.
2. Начинать обучение с осознанием, что ошибки совершать не страшно, а необходимо: это залог роста и его главный признак.
3. Настроиться на удовольствие от процесса и не винить себя, если не всё получается с первого раза.

5. Я не знаю, какое направление обучения выбрать

Бывает и так: есть желание что‑то поменять, но непонятно, что именно. Нынешняя работа перестала удовлетворять, да и вообще сфера деятельности, кажется, не та. Перейти в другую компанию? Поменять профессию? Или просто отдохнуть, и вдохновение вернётся? С этим важно разобраться до того, как вы начнёте учиться, иначе есть риск выбрать неправильный вектор.

Что делать

Подумайте, нравится ли вам то, что вы делаете сейчас? Чувствуете удовлетворение в конце рабочего дня или ненавидите весь мир? Доставляют ли вам радость ваши успехи, проявляете ли вы в труде личные качества? Если ответ «да», то, скорее всего, вы на своём месте и развиваться дальше имеет смысл по этому же вектору. Если ответ «нет», вероятно, стоит что‑то поменять. Как найти дело жизни — это тема для отдельной статьи, но для начала можете понаблюдать, как вы заполняете своё свободное время, когда нет работы и других обязательных занятий. Это может стать ключом к разгадке.

6. Учёба — не для меня. Это сложно и скучно

Как правило, за этой отговоркой скрывается неготовность взяться за большую и сложную задачу. Этот страх присущ многим и вполне объясним, особенно если не очень понятно, к чему это обучение приведёт. А ещё в нас сильны воспоминания о годах в школе, когда надо было тащиться туда с тяжёлым портфелем в любую погоду и во что бы то ни стало отсидеть шесть скучных уроков.

Что делать

Попробовать. И убедиться, что учёба в зрелом возрасте в корне отличается от того формата, что был в детстве. Помимо знаний, которые помогут продвинуться в карьере, это ещё и классная возможность завести новых друзей и полезные контакты.

Читайте также 📚

• Как мотивировать ребёнка на учёбу
• Как сменить профессию, если университетское образование оказалось бесполезным
• Чему учиться сегодня, чтобы преуспеть в 2050 году

Что мешает нам учиться? – The Irish Times

Большинство студентов сразу же сочтут это задание одновременно сложным и скучным. Почему это? Это потому, что нас никогда не учили, как учиться интересно и эффективно. Не понимая, как к этому подступиться, студенты часто вообще избегают начинать учебу и говорят себе, что «начнут ее позже». Это часто приводит к порочному кругу, накапливается просроченная учеба, и вскоре кажется, что наверстать упущенное невозможно. Это может привести к зубрежке и учебе в последнюю минуту в конце семестра, а давление экзаменов не за горами.

К счастью, есть простое решение, которое поможет вам перестать избегать учебы: мыслить позитивно и создать структуру, которая поможет вам двигаться вперед. Это может быть так же просто, как поставить несколько целей или написать первое предложение эссе на английском языке, которое вы откладывали. Приступив к работе, мои ученики часто обнаруживают, что их задания интереснее, чем они ожидали, и не так сложны, как они опасались. Кроме того, когда вы выполняете задачу, вы испытываете удивительное чувство удовлетворения и облегчения. Это чувство выполненного долга будет мотивировать вас продолжать хорошую работу и поддерживать темп учебы.

Препятствия для эффективной учебы можно рассматривать двояко: сознательные и подсознательные препятствия. Проще говоря, сознательные барьеры — это те, о которых вы знаете, а подсознательные — те, о существовании которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Сознательные барьеры включают:

• Отвлекающие факторы, такие как телевизор, оживленная социальная сцена или социальные сети.
• Могут быть практические причины, такие как необходимость помогать по дому или работать неполный рабочий день, что сокращает время, отведенное на учебу.
• Физическая среда обучения может быть неподходящей — шумно или не хватает уединения.

Большинство студентов никогда не имеют идеальных условий для учебы. Каждый должен справляться с этими отвлекающими факторами как можно лучше и максимально использовать ситуацию. Помните, что вы не можете постоянно оправдываться за то, что не начали.

Подсознательные барьеры:

ПОДРОБНЕЕ

Подсознательные барьеры не так очевидны, и в результате с ними может быть труднее справиться. Вот некоторые из типичных блоков, которые мешают мотивировать себя и двигаться дальше.

Блоки, которые мешают:

• Чувство неуверенности в себе: Многие ученики спрашивают себя: «Зачем мне пытаться, если я просто потерплю неудачу?» Это может привести к неуверенности в себе и снижению мотивации.
• Чувство беспокойства: Беспокойство по поводу предстоящих экзаменов может вызвать настоящий стресс во время подготовки к программе Junior или Leaving Cert. Беспокойство часто возникает из-за отсутствия плана или структуры и отсутствия долгосрочных целей.
• Чувство страха: Каждый студент хочет пройти курс CAO. Однако страх не получить его может сильно отвлекать от учебы и заставлять их чувствовать себя беспомощными.
• Чувство подавленности: впереди гора работы, и мы начинаем паниковать. Кажется, что справиться невозможно. Мы продолжаем откладывать это до тех пор, пока можем, и это может привести к чувству безнадежности.
• Страх неудачи: страх неудачи тяготит многих студентов. Это одна из самых частых причин отказа от учебы. Если ученик не преодолеет этот страх, ему может быть трудно достичь своих целей.

Но эти барьеры для учебы можно убрать. Следующий контрольный список — отличный способ начать устранять барьеры на пути к учебе и начать хорошо выполнять свою работу.

Как преодолеть учебные блоки:

• Приятно поговорить. Поговорите с родителем, учителем или другом. Обсудите свои самые большие учебные блоки и решите, как убрать эти отвлекающие факторы из вашей повседневной жизни.
• Ставьте перед собой цели. С сильными целями мы даем себе возможность достичь того, чего мы хотим больше всего.
• Избавьтесь от неуверенности в себе с помощью позитивных утверждений. Напомните себе, что вы умный и способный ученик и не недооцениваете себя. Отмечайте успехи и достижения, какими бы маленькими они ни были.
• Помните, что ключом к успеху является постоянство. Самые успешные студенты – это те, кто каждый день выполняет эффективную работу.
• Используйте упражнения, чтобы расходовать всю нервную энергию, которая у вас есть во время учебы. Быстрая пробежка перед тем, как приступить к работе, может стать отличным способом проветрить голову и сосредоточиться на книгах.
• Напишите, как вы относитесь к различным предметам и экзаменам. Это помогает выявить любые проблемы, чтобы вы могли начать избавляться от них.
• Подумайте об изменении среды обучения. Чтобы вещи оставались свежими и интересными, попробуйте что-то другое, например, воспользуйтесь факультативной внеклассной учебой вместо того, чтобы идти прямо домой в свою комнату.
• Сделайте учебу частью своего распорядка дня. Это поможет закрепить учебу как привычку и сделает ее менее рутинной.
• Вы можете изменить то, как вы делаете что-то в выходные дни, например, не выходить из дома в субботу вечером и вставать на учебу рано утром в воскресенье (когда в доме может быть тише).
• Не позволяйте страху неудачи стать проблемой – используйте положительный опыт эффективных методов обучения, чтобы преодолеть любые сомнения, которые могут у вас возникнуть в отношении достижения ваших целей и академических результатов.
• Главное быть дисциплинированным. Когда вы выбираете конкретный подход или план, придерживайтесь его. Проводите периодические обзоры и вносите изменения, если это необходимо.

Как бороться с ментальными блоками при обучении

Что такое умственный блок?

Ментальный блок – это когда вы не можете ясно мыслить. Думайте об этом как о ментальном барьере, который мешает вам быть мотивированным, творческим или продуктивным.

Мы склонны думать о психических блоках как о чем-то, что влияет только на спортсменов, но они по-разному влияют на всех нас и могут помешать нам достичь целей и результатов, которые мы перед собой поставили.

Каковы причины психических блоков?

Одной из основных причин психических блоков является недостаток внимания и чувство перегруженности. Если вы чувствуете усталость, стресс или тревогу, все это может способствовать отсутствию мотивации.

Во время учебы легко сравнивать себя с другими, но не стоит. Постоянное сравнение своей работы с другими может заставить вас чувствовать, что ваша работа недостаточно хороша, и привести к неуверенности в себе. Важно помнить, что у всех разные стили, когда дело доходит до пересмотра, исследования и изучения, поэтому единственная работа, на которой вы должны сосредоточиться, — это ваша собственная.

Отсутствие структуры в учебе также может отрицательно сказаться на психическом блоке. Несоблюдение рутины и расписания иногда может привести к тому, что все будет казаться хаотичным, что, в свою очередь, может затруднить концентрацию на задачах, которые вам нужно выполнить.

Если вы не ставите перед собой разумных целей, это также может привести к блокировке сознания. Отсутствие взгляда в будущее и на то, что вам предстоит сделать, может привести к тому, что вы продолжите чувствовать себя в тупике и затрудните преодоление барьеров.

Как снять ментальные блоки

Будучи студентом GCSE, шестого класса или универа, в какой-то момент во время учебы вы испытаете «умственный блок». Возможно, вы изо всех сил пытаетесь понять, как работает конкретная концепция, сбиты с толку тем, почему «A+B=Q», или просто обнаруживаете, что не так много информации, которую вы пытаетесь выучить, на самом деле удобно в долгосрочной перспективе. Память.

То, что вам может казаться, что в вашем уме есть барьер, препятствующий проникновению любой новой информации, не означает, что вы не можете найти способ обойти его.

Мы придумали несколько способов преодоления ментальных блоков.

Так что расслабьтесь, освежите свой разум и имейте ясную голову, чтобы справиться с любым ментальным блоком, который может возникнуть.

Измените среду

Допустим, вы находитесь в своей комнате и изучаете хитрую диаграмму, представленную в классе ранее на этой неделе. Возможно, вы изо всех сил пытаетесь понять его значение, что может привести к чувству стресса, беспокойства и замешательства. Что ж, полезное действие в этой ситуации — изменить свое окружение.

Переместитесь в другую часть своего дома, выйдите в сад или даже прогуляйтесь на свежем воздухе поблизости. Наш мозг нахально связывает наши чувства с тем, где мы находимся. Таким образом, смена места для занятий может не только снять стресс, но и позволить разуму избавиться от беспорядка и заново подойти к проблеме.

В гостях у друга

На самом базовом уровне люди по своей природе являются социальными существами. Возможно, мы не всегда жаждем компании других, но наша неврологическая запрограммирована на то, чтобы процветать благодаря общению с людьми. Позитивное взаимодействие с теми, с кем мы близки, может творить чудеса с нашим самочувствием, наполняя нас потоком позитивных эндорфинов.

Беседа с другом может быть мягким средством прояснить разум, отвлечься от насущной проблемы и, впоследствии, преодолеть этот ментальный блок. Средства связи, такие как zoom , — это отличные бесплатные приложения, которые помогут вам оставаться на связи с друзьями, когда вам нужна поддержка и ободрение.

Выспитесь

Сон — это лучшее, что мы можем сделать для своего психического и физического благополучия. Тем не менее, будучи студентом, мы часто пренебрегаем этим в пользу еще одного эпизода вашего любимого бокс-сета.

Но для того, чтобы преодолеть умственную блокаду и улучшить общую умственную работоспособность, 7–8 часов сна в сутки так же необходимо, как пить воду.

Если вы застряли на какой-то теме или обнаружили, что уже поздний вечер, а ваш мозг запер дверь на ночь, возможно, пришло время немного отдохнуть. Хороший ночной сон может обеспечить новый подход к следующему дню, с заправленным топливом и рвущимся к работе мозгом.

Есть несколько отличных приложений, которые помогут вам расслабиться и очистить мысли, например Свободное пространство . Они помогут вам научиться справляться с повседневными стрессами и успокоят ваш разум, чтобы вы лучше спали ночью. Помимо своего приложения, у них также есть много отличных ресурсов, которые помогут вам реализовать свои позитивные мысли на практике.

Успокаивающее приложение — еще одно полезное приложение для сна, которое стремится поддерживать вашу психическую форму и предназначено для того, чтобы помочь вам расслабиться и проснуться, чувствуя прилив энергии.

Активировать

Вы будете поражены тем, насколько тесно связаны и зависят друг от друга разум и тело. А немного упражнений , будь то простая прогулка по кварталу или более интенсивная сессия в тренажерном зале, позволяют вашему мозгу отдохнуть от нагрузки, которой он подвергается во время учебы. Упражнения наполняют ваши нейронные сети целым рядом положительных эндорфинов и позволяют вам вернуться к работе, чувствуя себя отдохнувшим.

В NHS есть несколько отличных подкастов, таких как Couch to 5K . Если вы предпочитаете заниматься спортом, не выходя из собственного дома, YouTube — лучшее место для начала. нравится Joe Wicks , Lucy Wyndham-Read и Madfit имеют большой выбор тренировок для всех уровней.

Читать и изучать

Ни у кого никогда не было и не будет ответов на все вопросы. Возможно, вы изо всех сил пытаетесь преодолеть ментальный блок, потому что не можете найти ответ, и это нормально. Но мы учимся через учения других.

Решение проблемы, которая может вызывать ваш умственный блок, скорее всего, будет лежать в глубинах Интернета, в книге или с одноклассником или учителем. Так что, если вы застряли, будьте предприимчивы. Проведите небольшое исследование, прочитайте, какие идеи уже были у других, и вам не придется решать проблему самостоятельно.

На самом деле, если ваш умственный блок имеет какое-либо отношение к изучению университетов, вы сможете найти всевозможные полезные материалы на нашем собственном веб-сайте, в том числе полезные профили университетов

и профили курсов . Мы создали эти инструменты, чтобы помочь вам легко найти идеальный университет и курс, так что просмотрите, и вы увидите, что это не так сложно и запутанно, как вы думали.