Что еще надо для счастья: Что еще для счастья надо, если друг надежный рядом!Если всеми ты любим, быть не плохо голубым!

Содержание

Что еще для счастья надо, если друг надежный рядом!Если всеми ты любим, быть не плохо голубым!

Мастерская Pit_Stop (MOTOLAND ENDURO EX 250! Да что ещё надо для счастья) — Передачи и шоу

Добро пожаловать на канал, посвященный мототехнике, ремонту, инструментам и благоустройству мастерской. Зрителя ожидают забавные и в то же время полезные видеоролики на автомобильные темы. Ведущий Евгений Матвеев, известный как Доктор Дью, поделится опытом настоящего профессионала сварки, ремонта и тест-драйвов.

Евгений Матвеев открыл в Крыму близ города Саки свою первую мастерскую под названием Pit_Stop. В 2013-м году на видеоплатформе появился канал под таким же названием. Обзоры и тест-драйвы скутеров и мотоциклов — вот, какое направление выбрал Евгений, встав на путь блогера.

Все ролики активно дублировались в общественном аккаунте ВК. В скором времени у Матвеева появилась постоянная группа поклонников.

Основатель канала, будущий Доктор Дью, профессионально разбирал перед камерой сложные нюансы обращения с автотехникой, охотно отвечал на вопросы в ВК. Женя Матвеев — настоящий фанат мотоциклов и скутеров. Большое количество роликов освещает тему мотогонок.

В июне 2021 года вышло видео, посвященное Артему Болдыреву, погибшему в ДТП. Евгений рассказывает о культуре вождения, типичных ошибках и намертво укоренившихся рефлексах, приводящих к авариям и даже гибели мотоциклистов.

Мастерская Pit_Stop предоставляет много интересной технической информации. Познавательный контент привлекает немало зрителей. Блогер стал обладателем Серебряной кнопки видеоплатформы за сто тысяч подписчиков. В июле 2021 года число таковых составляло семьсот пятьдесят тысяч. У Евгения также есть побочный канал под названием Около Pit_Stop, где размещены треш-материалы, не соответствующие основному каналу.

Что нужно для счастья? | Психология

Обычно на данный вопрос мужчины, а в последнее время и все большее число женщин заявляют, что для полного счастья им не хватает денег.

На втором месте стоит нехватка любви и понимания со стороны родных и близких, сюда можно отнести как несложившиеся отношения с партнером, так и разногласия супругов, отцов и детей, коллег и друзей.

На третьем и наверняка не последнем месте стоит карьера. «Вот если бы мне дали повышение, и я стал — начальником отдела, управляющим банком, редактором журнала и т. д…» — размышляет, сидя за рабочим столом, человек. Но и после получения ожидаемого повышения честолюбие гонит его дальше, к новым высотам. Пятиминутное удовлетворение сменяется новой гонкой за продвижением.

Студенты мечтают поскорее закрыть сессию без «хвостов». И — как можно дольше погулять, не сдавая никаких промежуточных и рейтинговых тестов. А, профессорско-преподавательский состав института только и мечтает о том времени, когда уже, наконец, начнутся эти экзамены.

Наши бабушки и дедушки мечтают о временах ушедших.

Вот если бы им дали еще одну возможность прожить жизнь заново, они бы использовали ее на полную катушку. Они бы горы перевернули, и все было бы не так ужасно, как теперь, и молодежь бы не росла в таких кошмарных условиях.

Молодые мамы и папы мечтают о том, что их чадо, наконец, вырастет и станет источником радости и вдохновения. Уж он или она наверняка осуществит все неосуществленные мечты и задумки своих родителей, будет намного успешнее и удачливее. Именно ему или ей достанутся лавры славы, так и не доставшиеся им самим.

Английские ученые на этот счет на основе результатов опросов вывели свою формулу счастья:

Счастье=Р+(5хЕ)+(3хН),

где Р означает «личностную характеристику» (сюда входит мировоззрение, способность адаптироваться к новым условиям, способность переносить невзгоды), Е — это «бытие» (в это понятие разработчики вложили состояние здоровья, финансовую стабильность, дружбу и прочее), а Н

— индекс «высших стандартов» (самоуважение, амбиции и даже чувство юмора).

А в принципе, что же это такое — счастье?

Это такое эфемерное чувство, которое нельзя в полной мере ощутить, обладая им. Только потеряв его, можно понять, до какой степени ты был счастлив.

Ведь только стоит заболеть кому-нибудь из наших близких или родных, стоит услышать новость о том, что с кем-то случилась несчастье, как на сердце начинают скрести кошки с длинными когтями.

Кроме того, в жизни бывают не только встречи, но и расставания. Некоторые из них порой больно ранят нашу душу, оставляя неизгладимый след. Расставаясь, мы оставляем рядом с человеком частичку себя, и больше уже никогда не становимся прежними. Точнее, выглядим мы так же, как и раньше, думаем и размышляем так же, но вот любим уже не так. Нет прежнего ощущения безмятежности. Да, мы любим, но уже с опаской, с оглядкой назад, сравнивая и переосмысливая все происходящее, поступки, слова и прочее.

«Остановись мгновенье, ты прекрасно!» Вот о чем, наверное, мы забываем. Отсутствие новостей — это не скука, а то чему мы, наверное, должны радоваться. Ведь не всегда новости сулят радость. Очень часто это тревога, стресс, нервное напряжение. И когда решается какая-либо проблема, груз ответственности за нее спадает с наших плеч, все мы чувствуем чувство облегчения. С чем можно сравнить чувство, которое испытывает мать, когда ей говорят, что ребенок ее неизлечимо болен? А когда поставленный диагноз оказывается ошибочным? Это разве можно с чем-нибудь сравнить? Как можно описать всю гамму испытываемых эмоций?

Счастье можно также оценивать и с точки зрения возраста человека. На каждом этапе жизни нам необходимо свое счастье. Если для ребенка это заботливые родители и красивые игрушки, то для подростка — это уже оценка его личностных качеств со стороны общества.

Так что будьте счастливы, живите с удовольствием в том отрезке времени, который вам был дан свыше. Радуйтесь каждому мгновенью. И не стоит грезить о невыполнимом. Хотя мечты и полет фантазии — это тоже очень хорошо. Но об этом в следующий раз…

Пьяный лось и серебряный нос: что еще нужно для счастья астроному

https://radiosputnik.ria.ru/20201024/astronom-1581085705.html

Пьяный лось и серебряный нос: что еще нужно для счастья астроному

Пьяный лось и серебряный нос: что еще нужно для счастья астроному — Радио Sputnik, 24. 10.2020

Пьяный лось и серебряный нос: что еще нужно для счастья астроному

Радио Sputnik, 24.10.2020

2020-10-24T03:00

авторы

в мире

балтийское море

подкасты – радио sputnik

общество

наука

люди

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/50145/85/501458512_0:427:2848:2029_1920x0_80_0_0_361b5f8e2e599231dc9a86d5347f2554.jpg

Пьяный лось и серебряный нос: что еще нужно для счастья астроному

audio/mpeg

Хоронили человека с носом из металла. Его бывший враг попросил не говорить в надгробном слове, как покойник получил увечье. 24 октября 1601 года умер Тихо Браге – великий датский астроном с большими странностями. В Балтийском море он имел собственный остров Вен. Там построил себе «Небесный замок» с отличной обсерваторией. Все это получил в подарок от Фредерика II. Тихо Браге был астрологом датского короля. Карлик королевского любовникаЗнал ли король, что Тихо еще и любовник королевы, неизвестно. Но об этом узнал сын королевской четы. И когда сам стал правителем Кристианом IV, то мучился сомнениями: а не приходится ли знаменитый ученый ему родным папашей? По одной из версий, Тихо умер не своей смертью, его убил наемник Кристиана IV. Недоброжелателей у астронома было много. Везучий и богатый, он делал что хотел: купил карлика-шута, завел вместо собаки лося и научил его пить пиво. Рассказывает историк науки Алексей Пензенский:У чудака с острова Вен была только одна проблема: вспыльчивость. Из-за нее он в 20 лет лишился своего носа.Миазмы в лучах солнцаНаравне с Галилеем и Кеплером Тихо Браге входит в тройку основателей астрономии как полноценной науки. Уже при жизни его авторитет был очень высок. Он составил каталог из 800 звезд, измерил длину года с ошибкой меньше, чем на секунду. А главное, доказал внеземную природу комет. До него полагали, что кометы это миазмы, которые поднимаются от земли и играют в лучах солнца. Браге знал себе цену и чуть что – бросался в спор. Схватился однажды с человеком по вопросам математики, а закончилось все дуэлью на шпагах. Астроному снесли почти весь нос, и он до смерти пользовался протезом, приклеивал его особой пастой. Приклеилось к нему и прозвище: «Серебряный нос». На самом деле носов было несколько. Протез из серебра и даже золота надевался в торжественных случаях, в будни же крепилось что-нибудь из латуни или меди. Именно с таким недорогим носом Тихо Браге и похоронили. Это выяснилось 10 лет назад, когда производили эксгумацию его останков. Хотели узнать, от чего же умер астроном? От разрыва мочевого пузыря, как принято считать, или все-таки его закололи? Оказалось что-то непонятное третье: в волосках из когда-то пышных усов Тихо нашли ртуть в смертельной концентрации…Автор Ольга Бугрова, Радио SputnikКоротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

балтийское море

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Ольга Бугрова

https://cdn23.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

Ольга Бугрова

https://cdn23.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/50145/85/501458512_0:160:2848:2296_1920x0_80_0_0_087c102bcb9d8edbd4c74cbeaf917d7f.jpg

Радио Sputnik

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Ольга Бугрова

https://cdn23.img.ria.ru/images/148082/96/1480829647_824:0:4104:3280_100x100_80_0_0_447bde49812d8b9587b0515a05203f38.jpg

в мире, балтийское море, подкасты – радио sputnik, общество, наука, люди

В Балтийском море он имел собственный остров Вен. Там построил себе «Небесный замок» с отличной обсерваторией. Все это получил в подарок от Фредерика II. Тихо Браге был астрологом датского короля.

Карлик королевского любовника

Знал ли король, что Тихо еще и любовник королевы, неизвестно. Но об этом узнал сын королевской четы. И когда сам стал правителем Кристианом IV, то мучился сомнениями: а не приходится ли знаменитый ученый ему родным папашей? По одной из версий, Тихо умер не своей смертью, его убил наемник Кристиана IV. Недоброжелателей у астронома было много. Везучий и богатый, он делал что хотел: купил карлика-шута, завел вместо собаки лося и научил его пить пиво. Рассказывает историк науки Алексей Пензенский:

«Тихо Браге не был фриком, в XVI веке его чудачества не считались отклонениями. Шут-карлик это просто подражание коронованным особам. К тому же он своего шута кормил, предоставлял ему постель – можно сказать, создавал рабочее место деятелю культуры. А за лосем, скорее всего, следили слуги. У Браге на это просто не было времени. Что касается пива, то чем еще поить лося? Простецкий напиток стоил очень дешево».

У чудака с острова Вен была только одна проблема: вспыльчивость. Из-за нее он в 20 лет лишился своего носа.

Миазмы в лучах солнца

Наравне с Галилеем и Кеплером Тихо Браге входит в тройку основателей астрономии как полноценной науки. Уже при жизни его авторитет был очень высок. Он составил каталог из 800 звезд, измерил длину года с ошибкой меньше, чем на секунду. А главное, доказал внеземную природу комет. До него полагали, что кометы это миазмы, которые поднимаются от земли и играют в лучах солнца. Браге знал себе цену и чуть что – бросался в спор. Схватился однажды с человеком по вопросам математики, а закончилось все дуэлью на шпагах. Астроному снесли почти весь нос, и он до смерти пользовался протезом, приклеивал его особой пастой. Приклеилось к нему и прозвище: «Серебряный нос». На самом деле носов было несколько. Протез из серебра и даже золота надевался в торжественных случаях, в будни же крепилось что-нибудь из латуни или меди. Именно с таким недорогим носом Тихо Браге и похоронили. Это выяснилось 10 лет назад, когда производили эксгумацию его останков. Хотели узнать, от чего же умер астроном? От разрыва мочевого пузыря, как принято считать, или все-таки его закололи? Оказалось что-то непонятное третье: в волосках из когда-то пышных усов Тихо нашли ртуть в смертельной концентрации…

Автор Ольга Бугрова, Радио Sputnik

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Ещё немного о счастье — Радио ВЕРА

У нас в школе однажды появился новый учитель истории, загадочный, молодой, тихий, умный. И даже остроумный. Не ругал никого, не кричал, не стукал указкой по столу, не призывал к тишине. Этим завораживал нас, не привыкших к такому обращению, безмерно. Не говорил: А ну-ка – тишина в классе! А говорил: Вы не находите, что это забавно: я стою рядом с Вашим товарищем и не слышу, о чем он говорит. Но это бывало только тогда, когда мы уж очень горячились, обсуждая темы, которые он предлагал. Конечно, мы горячились, и все разом хотели высказать свое мнение. Потому что были счастливы тому, что наше мнение кому-то нужно. Мальчики были рады, что учитель здоровался с ними за руку – а девочки – что склонялся в легком поклоне: дескать, здравствуйте, барышня. В общем, вы понимаете, что когда на уроке обществоведения мы увидели надпись на доске: Тема урока сегодня – счастье! – мы совсем затихли. Затихли – в смысле предчувствуя что-то из ряда вон выходящее. Внеурочное. Нестандартное. Мы прекрасно понимали, что может прийти завуч и проверить, о чем мы говорим на этом уроке. В нашей школе были строгие правила и вести обсуждение надо было все же в рамках решения партии, вернее – очередного ее съезда. Наверное, это касалось и счастья. Потому что наша завуч пришла в самом начале урока и строго посмотрела на учителя. А он встал и тоже поклонился ей. И завуч сказала: Я не знаю, о чем вы тут будете говорить с детьми, но считаю, что счастье – это умереть за свою родину! Она сказала это так, что стало понятно: на последнем съезде партии постановили, что говорить о счастье надо именно в этом ключе. Но – опять же к счастью! – завучу пришлось идти на урок математики в соседний класс. И мы уставились на учителя, а он сказал: А кто из вас правда думает, что умереть – это такое счастье? И тут мы конечно грянули всем классом. Мы так хотели рассказать о том, как мы видим счастье! Кто-то хотел много детей, а кто-то – жить у моря, а кто-то – стать великим кем-нибудь, а кто-то… в общем, все наши мнения были выслушаны. И учитель рассказал нам о знаменитом Прустовском понимании счастья: счастья-красоты, счастья-мига, счастья сиюминутной гармонии: да, о том самом кусочке бисквита на солнечной веранде. Тот урок запомнился нам, как и многие уроки учителя. Которого кстати за вольнодумие скоро выгнали из школы. Я ж говорю: суровые, партийные были времена. Мы тогда поняли, что нет стандарта счастья, оно у всех разное, и у нас, и у Пруста, и у завуча, и у партии. Так мы шагнули вперед к нашему счастью на целую ступеньку.

И так шагаем: от кусочка солнечного бисквита на веранде – до трудного и долгого пути к счастью понимания ближнего, соучастия в делах милосердия – да мало ли еще разновидностей этого самого счастья.

Должна признаться, что все эти воспоминания навеяны совсем не ярким эпизодом, который я увидела сегодня в клинике. Я сидела в очереди, довольно унылая, когда некая очень старая старушка пришла сдавать анализы. Администратор клиники кинулась к ней в ноги – чтобы одеть ей бахилы. Какой у вас чудесный сервис – разулыбалась бабуля. Но вы же за нас воевали – что мы, не сможем одеть вам бахилы? – смутилась прекрасная девушка администратор. Вы понимаете, отчего на моих глазах выступили слезы. Счастья.

Мы включали там Бартока погромче; что еще нужно для счастья

Ляля
Кандаурова

Мы включали там Бартока погромче; что еще нужно для счастья

Совсем недавно закончился осенний «Марабу» в Бургундии, впереди у нас зимняя взрослая программа и детские весенние смены — тоже в Бургундии. Но мы уже вовсю готовим Умный лагерь «Марабу»-2018.

Три смены пройдут в июле и августе, мы вновь едем в Венгрию, в то же старинное поместье рядом с национальным парком Бюкк. Как всегда, будет математическая секция с командой Яна Рауха и обширный пул гуманитарных курсов по выбору.

Уже подтвердили свое участие: Ася Штейн, Андрей Десницкий, Андрей Кузнецов (первая смена), Ляля Кандаурова, Денис Бояринов (вторая и третья смены), Айрат Багаутдинов (третья смена) и Алина Аксёнова. Но, конечно, лекторов будет гораздо больше.

Пока мы составляем расписание занятий и экскурсий, преподаватели готовят свои программы. Сегодня мы спросили Лялю Кандаурову о том, как прошла осенняя смена в новом месте — бургундском замке — и что нового ждет детей летом, на старом месте: может быть, опера? А может, Сибелиус?

Ляля, вы наш постоянный преподаватель. Расскажите, пожалуйста, чем вас удивили (или порадовали) дети в осеннем «Марабу»?

Мы в этот раз выбрали трудную тему; в частности, обсуждали музыку, которую многие взрослые слушатели не любят и не понимают. И меня обрадовало — уже не удивило, я была в «Марабу» в пятый раз, а обрадовало, — что некоторым детям это так же интересно, как мне. Была девочка, которая сказала на каком-то итоговом обсуждении, что музыка — ее жизнь; я точно так же говорила, когда была подростком, только тогда понимала в музыке, по-моему, в сто раз меньше нее.

Наш Умный лагерь впервые проходил в Бургундии, в старинном замке. Какие у вас впечатления и от места, и от региона?

Это было совершенно прекрасно. Я ходила в свою комнату по винтовой лестнице, по утрам из башенного окошка смотрела на мох, покрывающий черепицу, и кусок луга с белыми коровами и сидела с ноутбуком на стуле, как мне сообщили, XVIII века. Еще мы занимались в большом, теплом зале, который когда-то был конюшней, от которой остались трогательные поилки. Мы включали там Бартока погромче; что еще нужно для счастья.

Вы планируете присоединиться к летнему «Марабу». Понятно, что про программу конкретно говорить еще рано, но, может быть, вы расскажете про темы, которые вам было бы интересно разобрать с детьми?

Ох, лето еще очень далеко. Это точно будет что-то, что не слышали те, с кем мы уже занимались; благо музыка дает нам такое богатство тем, что на них не хватит и десяти жизней. Мы не говорили про Малера, Брукнера и Сибелиуса; не обсуждали советскую музыку; в барокко, можно сказать, вообще не ступала нога человека. А может быть, я придумаю какой-то другой принцип, и мы посвятим наши заседания не персоналии или стилю, а чему-то поэкзотичнее, например, сказочным сюжетам в операх разных эпох.

Как предпринимателю найти счастье? Советы экспертов

Фото: explorewhitesalmon.com

«Люди живут иллюзиями, но порой они обходятся очень дорого. В иллюзорном мире не может быть по-настоящему хорошо, там все иллюзорно — даже счастье», — утверждает психолог Андрей Курпатов. Что такое счастье для предпринимателя? В чем оно выражается, связано ли с успехами в бизнесе и как избавиться от иллюзий и увидеть счастье таким, какое оно есть? Собрали материалы, которые помогут найти ответы на важные вопросы.

«Перестаньте жить в состоянии сдачи экзамена, вы так все прошляпите». Советы Андрея Курпатова в условиях неопределенности

Автор научно-популярных бестселлеров о работе мозга, руководитель лаборатории СберБанка Андрей Курпатов считает, что сам по себе «успех» не приносит человеку счастья. Это всего лишь оценка другими того, что вы сделали. А в вопросах счастья важны только ваши собственные чувства.

«Признание со стороны других людей — штука, наверное, приятная, но это не имеет существенного значения, если сам ты несчастлив, одинок или мучаешься бессмысленностью собственного существования», — утверждает эксперт.

Фото из Инстаграма Андрея Курпатова

По мнению Андрея Курпатова, поиски общественного признания могут превратиться в зависимость от чужих оценок, и в какой-то момент вы уже не сможете заниматься тем, что внутренне считаете действительно важным.

Чтобы не прошляпить свое счастье, эксперт рекомендует перестать жить в режиме сдачи экзамена, избавиться от установки на никому не понятный толком и неизвестный «успех», изучать реальность, искать эффективные способы функционирования в ней, и тогда остальное придет само.

А главное — правильно отдыхать. Психолог заявляет, что современные предприниматели в принципе разучились это делать. Потому что они никогда не могут расстаться со своими проблемами, думами, бизнесом и делами. Как и зачем стоит научиться быть «здесь и сейчас» — читайте по ссылке.

«Не высовывайся — в стране кризис». Какие страхи мешают предпринимателям растить бизнес

Что все проблемы в бизнесе и в жизни в целом из-за ограничивающих убеждений, считает и психолог Наталья Жукова. Что это может быть? Фразы и рассуждения, которые вы услышали от авторитетных людей (родителей, родственников, учителей, друзей и так далее) и искренне в них поверили.

«Например, кто-то когда-то сказал человеку, что „бизнес — это не для него“. И каждый раз, когда ему представляется возможность открыть свое дело, он не решается из-за глубокого убеждения, что не справится», — поясняет Наталья.

Фото предоставлено Натальей Жуковой

Ниже перечислены два самых распространенных убеждения предпринимателей:

Убеждение «Не живи». Родители в детстве могут транслировать ребенку позицию, что жизнь очень опасна. Такие люди с детства готовятся к испытаниям, привыкают жить в постоянных страданиях и даже бизнес свой строят через проблемы: ввязываются в разборки, «отжимают» последние деньги и так далее.

Убеждение «Не расти». Чаще всего родители навязывают эту установку детям из-за собственного страха одиночества. Поэтому они делают свое окружение созависимым и пытаются сдерживать его рост.

Родители могут транслировать приблизительно такой посыл: «куда ты лезешь?», «зачем тебе это надо?», «будь как все», «не высовывайся», «поживи спокойно»; разговоры плана: «Зачем тебе эта столица? Вот у нас в городе все спокойно и мы с отцом рядом. Посмотри, наша соседке влезла в бизнес и вон какая измотанная стала, нервная, тебе это надо?»

Подобную установку можно услышать и от партнера в отношениях: «Зачем тебе ходить на работу или строить бизнес? Сиди дома, смотри сериалы, следи за детьми и т. д.». Все эти фразы нужно воспринимать не как заботу, а как посыл: «Не будь личностью, не развивайся».

Такое поведение родных выбивает почву из-под ног предпринимателя, так как не дает ему необходимой поддержки, а поселяет внутри много сомнений и страхов. Люди перестают верить в себя и замыкаются. Эти и другие установки мешают предпринимателям принимать важные решения. Как превратить деструктивные убеждения в позитивные — читайте в нашем материале.

Еще больше бизнеса в нашем Telegram-канале. Подпишись!

Как сексуальная энергия влияет на ваш бизнес: советы сексолога

Руководитель школы женского развития Наринэ Чаушян считает, что состояние человека, в том числе и его счастье, зависит от количества сексуальной энергии. «Когда у предпринимателя ее достаточно, у него улучшается финансовое положение, он растет духовно, реализуется творчески и профессионально, а также ощущает удовлетворение от жизни в целом», — поясняет сексолог.

Наринэ Чаушян, фото из личного архива

То есть сексуальная энергия дает силы, чтобы совершать шаги к реализации собственных целей. Чем больше энергии, тем больше вы сможете сделать. Поэтому очень важно следить за восполнением ресурса.

Чтобы сохранять и приумножать сексуальную энергию, следует разобраться, на что вы ее тратите. Стресс — один из самых главных «пожирателей» жизненных сил. Токсичное окружение, недосып, одиночество, негативные установки и мысли, нелюбимая работа, а также ваш внутренний критик способны истощить запасы энергии.

Чтобы перевести организм в «антистрессовый режим», нужно в течение рабочего дня отвлекаться от дел и выполнять простые упражнения. Небольшая физическая активность заставит работать вашу парасимпатическую нервную систему (именно она отвечает за расслабление).

Итак, заведите таймер на 5 минут и отложите все дела. Потяните руки и ноги, разомните центр ладоней большими пальцами, разотрите уши, помассируйте виски и кожу головы. Уделяйте каждой зоне по 30−40 секунд три раза в день и вы заметите, как стресса в вашей жизни станет меньше, а ресурса — больше.

Также уровень энергии можно повысить во время сексуального контакта или с помощью любой деятельности, которая приносит вам удовольствие. Любимая музыка, чашечка кофе или чая, виды гор, озер или лесов, дуновение морского бриза — все, что вам действительно нравится, способно «зарядить» вас.

При достаточном уровне осознанности и сексуальной энергии ею можно управлять. Ищите в материале технику для превращения сильных эмоций в топливо для реализации ваших целей.

«Власть — это не командовать, а служить»: секреты счастья от Федора Овчинникова

Основатель «Додо Пицца» Федор Овчинников нашел свое счастье в бизнесе. «Миллионер из Сыктывкара» тоже считает важным восполнение ресурса, но словосочетание work and life balance не любит. «Для меня нет разницы, работа или жизнь. Если разделять это — будешь несчастлив! На работе ты же тоже живешь», — поясняет Федор.

Фото: gq.ru

Даже на теоретические вопросы о продаже доли в компании и возможной жизни у моря в счастливом ничегонеделанье Овчинников отвечает: «А зачем мне ее продавать?» Бизнесмен, скорее, пытается найти баланс, чтобы не заканчивалась энергия. А это зависит от образа жизни, умения отдыхать и распределять силы.

Раньше Федор восполнял ресурс с помощью алкоголя. А после переключился на спорт и нашел свой «хак» — открывать новое. Возможность учиться дает бизнесмену радость опять почувствовать себя ребенком, который познает мир. Больше советов от знаменитого миллионера — в интервью Федора Овчинникова.

«Все стали зарабатывать больше и веселее»: зачем компании нужен «директор по счастью»

Если вы уже поняли, в чем счастье лично для вас, пора сделать счастливыми и других людей. Учредители Interim Business Association Олег Афанасьев и Николай Иняхин уверены, что это даже выгодно. Итак, чтобы каждый сотрудник на вашем предприятии был счастлив, нужно создать условия для самореализации, дать возможность проявить себя лично и в командной работе и, конечно, просто больше заработать, занимаясь любимым делом с единомышленниками.

«Обратите внимание, что ключевые слова здесь „любимое дело“ и „единомышленники“. Когда работа становится любимым делом, а коллеги — единомышленниками, это значит, что корпоративная культура тесно переплелась с жизнью сотрудников и они считают компанию, в которой работают, своим вторым домом», — уточняет Николай.

Фото: actual. today

По мнению эксперта, именно такое отношение повышает эффективность и слаженность работы всех подразделений, что в результате приводит к 100%-ному выполнению плановых показателей и KPI и получению запланированного дохода компанией, собственником и сотрудниками. Причем не из-под палки, а по доброй воле.

Кейс. В компании придумали новую должность и назвали ее «директор по счастью». Руководство согласилось на этот шаг с иронией. Новоиспеченный директор пошел в цеха, начал говорить с рабочими, стал выяснять, что конкретно им нужно для счастья. И посыпался шквал идей:

«Вот бы нам организовать свою рок-группу!» — сказали одни (те, кто любил в молодости играть на разных инструментах)
«А мы бы сразились в футбол с другими цехами!» — сказали другие
«А мы бы устроили шахматный турнир!» — сказали третьи
«А я бы всех накормила вкусными пирогами!» — поддержала командный дух уборщица…

Получилась масса предложений о том, как сделать жизнь сотрудников интереснее. Люди стали открываться совершенно неожиданно и с разных сторон, о которых собственник раньше не догадывался.

И далее его задача заключалась лишь в том, чтобы создать условия для проявления их талантов (но только за рамками рабочего времени). И он невероятно увлекся этой работой вместе с ними, нашел время, ресурсы, вдохновение… Например:

Организовал рок-группу, которой компания оплатила инструменты, аренду помещения для репетиций
Компания начала оплачивать все организационные расходы по проведению различного рода спортивных соревнований
Компания также взяла на себя расходы, связанные с любыми интересующими сотрудников увлечениями, и всячески поощряла их нематериально.

Вы бы видели, как «засветились» лица людей! Сотрудники просто стали приходить на работу другими. Они увидели друг друга в ином свете и стали уважать коллег за «спавшие» много лет таланты.

Компания зажила какой-то другой жизнью. И это стало проявляться во всем:

Выросло качество производства
Выросла общая и личная производительность
Настроение людей заметно улучшилось
Улучшились и стали более позитивными взаимоотношения сотрудников друг с другом.

И в целом стало понятно, что изменилось отношение к предприятию как к месту, в которое хочется идти каждый день как на праздник. И все в бизнесе встало на свои места. Было очевидно, что все стали зарабатывать больше и веселее! Подробнее о том, как именно собственнику компании превратиться в «директора по счастью» — в материале.

20 сложных вещей, которые нужно сделать, чтобы быть счастливым

Нет кратчайшего пути к любому месту, куда стоит пойти.

Чтобы быть счастливым в жизни, нужно делать тяжелые дела. То, что больше никто не делает. То, что вас пугает. То, что другие не могут сделать для вас. То, что заставляет вас сомневаться, сколько еще вы можете продержаться и продвигаться вперед.

Почему?

Потому что это то, что определяет вас. Это вещи, которые определяют разницу между существованием и жизнью — между знанием пути и ходьбой по нему — между жизнью посредственности и жизнью, наполненной счастьем и успехом.

Конечно, трудностей зачастую легче всего избежать. Откладывать на потом. Чтобы оправдываться. Делать вид, будто они почему-то неприменимы к вам и вашей жизненной ситуации.

Но в конце концов реальность всегда поднимает голову. И правда о том, как обычные люди достигают безмерного счастья и невероятных подвигов успеха, заключается в том, что они выходят из своей зоны комфорта и делают тяжелые дела, на которые их более образованным, богатым и квалифицированным коллегам не хватает смелости, стремления или решимости сделать. .

Итак, ради вашего же блага начните делать тяжелые дела СЕГОДНЯ. Я гарантирую, вы будете потрясены тем, насколько вы замечательны на самом деле и насколько прекрасной может быть жизнь. Вот несколько идей для начала:

Вам нужно рисковать каждый день. — это лучший способ справиться с любой проблемой, уничтожить все страхи и преодолеть самые серьезные жизненные проблемы. И у вас есть примерно столько шансов в жизни, сколько вы готовы ими воспользоваться. Так что никогда не позволяйте страху определять ваше будущее.Рискуйте каждый день, шаг за шагом. Некоторые из них сработают, а некоторые нет. Но хороший или плохой выбор, если вы никогда не рискуете, кто-то другой построит вашу жизнь за вас. А ты этого не хочешь.
Вам нужно меньше беспокоиться о том, что о вас думают другие люди. — Прекрасная жизнь — это увлеченно проводить время, быть довольным тем, кем вы являетесь внутри, и не беспокоиться о мелких суждениях других. Если вы хотите достичь величия, перестаньте просить всеобщего одобрения.Вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы быть счастливым или следовать своему сердцу.
Вам нужно игнорировать то, что делают и чего достигают все остальные. — Ваша жизнь состоит в том, чтобы преодолеть свои собственные границы и перерасти себя, чтобы жить СВОЕЙ лучшей жизнью. Вы ни с кем не соревнуетесь; планируйте превзойти свое прошлое, а не других людей.
Вам нужно инвестировать в себя, даже когда никого нет. — По правде говоря, в этом мире всего несколько человек, которые останутся верными вам на 100%, и ВЫ должны быть одним из них.Расставьте приоритеты в своих повседневных делах. Каждый день вкладывайтесь в свое образование, здоровье и счастье. Создайте жизнь, которая приятна изнутри, а не просто хорошо выглядит снаружи для всех остальных. (Читай сам выбирай!)
Вам нужно поговорить пешком. — Не просите других или вселенную направлять вас по стопам, если вы не желаете пошевелить ногами. Если очень хочешь, докажи! Счастье придет к вам, когда оно исходит от вас.Успех будет вашим, если вы возьмете на себя ответственность за то, чтобы ваши цели стали главным приоритетом.
Вам нужно вкладывать душу в работу. — Любовь — это глагол. Действуйте в соответствии с этим. Вложите свое сердце в цели, которые движут вами. Много работать. В конце концов, любовь — это то, что заставляет вас улыбаться, когда вы устали и все еще боретесь.
Вам нужно добиваться результатов, даже когда проще оправдываться. — НЕТ ярлыков. НЕТ быстрых исправлений. НЕ винить других. НЕТ «Я сделаю это завтра». БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! Просто начни.Перестань говорить и начни делать! Лень может показаться привлекательной, но работа ведет к счастью.
Надо ошибаться и иногда выглядеть дураком. — Довольно часто успешные люди, которые действуют больше всего, оказываются теми, кто больше всех преодолевает. Иногда нужно потерять что-то драгоценное, чтобы получить что-то бесценное. Никогда не сожалейте о прошлых ошибках и неудачах, потому что они придали вам сил. Тот, кто падает и встает, намного сильнее того, кто никогда не падал.
Вам нужно отпустить вчерашнюю борьбу. — История вашей жизни состоит из множества глав. Одна плохая глава не означает, что это конец. Так что перестаньте уже перечитывать плохой и переверните страницу. Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть. Помните, жизнь не обязательно должна быть идеальной, чтобы в конце концов стать прекрасной.
Вам нужно не жалеть себя. — Для тех, кто борется, я понимаю, насколько тяжелы сейчас дела.Я просто хочу сообщить вам, что все наладится, обещаю. Продолжайте двигаться вперед. Я знаю, тебе кажется, что никому нет дела, но ты ошибаешься. Люди заботятся. Мне все равно, иначе я бы не писал этого. Ты не одинок. Мы можем быть далеко друг от друга, но все мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами. Поймите, что жалость к себе бесполезна. Жизнь не в том, чтобы жалеть себя. Это прощение, принятие и ожидание того, что сделает вас сильнее и лучше в долгосрочной перспективе.
Нужно ужесточить. — Самые сильные, счастливые и успешные люди — это НЕ те, кто всегда побеждает, а те, кто не сдается, когда проигрывает. Они терпят поражение. Так что сохраняйте спокойствие, когда кажется, что все идет не так. Вы можете чувствовать себя слабым, но ваш дух силен. Когда дела идут тяжело, нужно быть жестче. Не молитесь о легкой жизни; молитесь о силе вынести тяжелое испытание, ведущее к долгосрочному успеху и счастью.
Вам нужно упорно бороться за то, во что вы верите. — Большая сила приходит от преодоления того, что другие считают невозможным. И иногда нужно проиграть битву, чтобы выиграть войну. Так что, если вы во что-то твердо верите, боритесь за это. Со временем все встанет на свои места … может быть, не сегодня, но в конечном итоге … может быть, не совсем так, как вы планировали, а именно так, как должно было быть. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Бедствия» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-разному».)
Вам нужно запастись терпением. — Не торопитесь. Наберитесь терпения. Сохраняйте хорошее отношение, усердно работая над тем, во что вы верите. Когда придет время, это произойдет.
Вам нужно взять под контроль свои мысли, прежде чем они возьмут под контроль вас. — Часто нам вредит наше собственное мышление. Осознайте это. Вы не можете решить свои проблемы, думая о том же, что и при их создании. Нет причин заключать себя в тюрьму. Не думайте нестандартно. Думайте, как будто коробки нет.
Вы должны быть позитивными. — Счастье в сердце и разуме, а не в случайных обстоятельствах. Прекрасные вещи происходят, когда вы дистанцируетесь от негативного мышления. Будьте позитивными и улыбайтесь прямо сейчас не потому, что все хорошо, а потому, что вы видите во всем хорошие стороны. Улыбка не всегда означает, что вы счастливы; иногда это просто означает, что ты сильный. А улыбка поможет тебе почувствовать себя лучше.
Вам нужно проводить больше времени с нужными людьми. — И если вы знаете, что люди вокруг вас не те люди, вам нужно изменить людей вокруг вас.Это непросто, но оно того стоит. Не ожидайте увидеть позитивных изменений в своей жизни, если вы окружите себя негативными людьми. Не позволяйте людям, работающим неполный рабочий день, занимать в вашей жизни полный рабочий день. Знайте свою ценность и то, что вы можете предложить, и никогда не соглашайтесь на отношения, которые всегда вас расстраивают.
Нужно постоять за себя. — Некоторые люди будут делать все для своей личной выгоды за счет других — сокращать очередь, отбирать деньги и имущество, хулиганить и унижать, выдавать чувство вины и т. Д.Не принимайте такое поведение. Не позволяйте людям наступать на вас. Большинство из этих людей знают, что поступают неправильно, и удивительно быстро отступят и извинятся, когда столкнутся с ними. В большинстве социальных сетей люди склонны хранить молчание, пока не заговорит один человек, поэтому ГОВОРИТЕ.
Тебе нужно простить всех, кто тебя обидел. — Доброта не следует принимать за слабость, а прощение — за принятие. Речь идет о знании того, что обида — это не путь к счастью.Помните: вы не прощаете людей, потому что вы слабы. Вы прощаете их, потому что достаточно сильны, чтобы знать, что люди совершают ошибки. (Прочтите, любя то, что есть.)
Вам нужно протянуть руку помощи людям. — Самое близкое к заботе — это забота о других. Мы все вместе и должны относиться друг к другу как к таковым. Сами по себе ваши убеждения не делают вас лучше, а ваше поведение делает. Всегда используйте свой голос для доброты, свои уши для сострадания и руки для милосердия.Вам не нужна причина, чтобы помочь кому-то другому.
Вы должны присутствовать достаточно, чтобы получить удовольствие от путешествия. — Найдите баланс между планированием и присутствием. Когда жизнь хороша, наслаждайся ею. Не ищите чего-то лучшего каждую секунду. Счастье никогда не приходит к тем, кто не ценит то, что у них есть. Вы должны быть готовы ослабить хватку на жизнь, которую вы запланировали, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, которая ждет вас в этот момент. Возможно, это не все, что вам нужно для будущего, но это все, что вам нужно прямо сейчас.

Вам слово…

Что бы вы еще добавили в список? Что из того, что вы делаете, делает вас счастливее? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фото: Димитрис Папазимурис

Что нам действительно НУЖНО для счастья?

Несколько лет назад Иерархия потребностей Абрахама Маслоу была популярным способом понимания человеческой мотивации и самих себя в целом. Его работа была одной из первых, в которых было рассмотрено то, что позволяет людям процветать, а не бороться с дисфункцией, и предшествовала области позитивной психологии, какой мы ее знаем сегодня.Начав с базовой потребности просто выжить, Маслоу показал, как некоторые люди эволюционировали дальше этого, чтобы в конечном итоге достичь вершины: самоактуализации. Но хотя теория Маслоу внесла большой вклад в психологию развития, на смену его теории пришли новые. Могут ли человеческое счастье и мотивация действительно быть такими же простыми, как три потребности в теории самоопределения (SDT) или шесть факторов в шкалах психологического благополучия Риффа? И действительно ли возможно знать, что нам, людям, нужно для счастья?

Сначала позвольте мне резюмировать первоначальные пять уровней человеческой мотивации Маслоу.Подобно таблицам питания из нашей юности, эти пять считались пирамидой, в которой №1 была широкой внизу, а затем узко восходила к вершине с №5. Их:

1. Физиологические потребности , жизненно важные для выживания, такие как вода, воздух, еда и сон
2. Потребности в безопасности , такие как безопасность, здравоохранение, работа и дом.
3. Социальные потребности , такие как принадлежность, любовь и привязанность.
4. Уважение нуждается в как самооценка, личная ценность, общественное признание и достижения.
5. Потребности в самоактуализации связаны с осознанием, духовным пониманием и личностным ростом.

Однако за годы, последовавшие за предложением Маслоу, другие психологи подвергли сомнению его популярность, а также свидетельства, подтверждающие его. Самая большая проблема, по-видимому, связана с тем фактом, что Маслоу пришел к своей теории, опросив всего около 16 человек, которых он считал самореализовавшимися, такими как Альберт Эйнштейн и Элеонора Рузвельт. К тому же, по мнению других, его теория в высшей степени индивидуалистична и ориентирована на U.S. и не так легко вписываются в другие культуры мира. Например, есть свидетельства того, что люди все еще могут испытывать высокую личную ценность, достижения и определенный уровень самоактуализации, даже если их основные потребности (№1) и потребности в безопасности (№2) не полностью удовлетворены. Маслоу намекал, что это невозможно.

Так кто прав? Некоторые теории сегодня утверждают, что у нас есть до 40 различных потребностей, которые должны быть удовлетворены. Однако одна из наиболее популярных теорий в последние годы исходит от профессоров Эдварда Деси и Ричарда Райана, соучредителей SDT.Они предлагают только три потребности, которые определяют внутреннюю мотивацию человека. Помните, что внутреннее означает, что мотивация исходит изнутри человека, а не подвергается влиянию или принуждению со стороны других людей или общества. Считается, что более полное удовлетворение этих трех потребностей в жизни человека является необходимым условием для достижения хорошего психологического здоровья и благополучия. Их:

1) Родство. Буквально на прошлой неделе я написал в блоге сообщение о том, насколько нам всем важны друзья.Эта потребность говорит о том, что у каждого из нас есть универсальная потребность чувствовать связь с другими и испытывать заботу о других, чтобы добиться благополучия.
2) Компетентность. Эта потребность связана с нашей потребностью влиять на окружающую среду и обретать чувство контроля и даже господства над своим опытом.
3) Автономность. Эта потребность связана со свободой и верой в то, что человек может выбирать и управлять своим собственным опытом. И хотя мы все можем понять, как свобода играет большую роль в том, чтобы сделать нас счастливыми, не менее важно подумать о том, как отсутствие свободы может сделать обратное.

Итак, почему так важно учитывать эти врожденные мотивации? Короче говоря, эта теория проясняет, что, если наш опыт не содержит этих потребностей, наше чувство счастья и благополучия будет скомпрометировано. Другими словами, если вы работаете на работе, где вам не нравятся люди, с которыми вы работаете, у вас мало или совсем нет гордости или чувства ценности за свой вклад, и вы чувствуете себя застрявшим и испытывающим давление, не имеет значения, сколько денег вы делаете — вы не будете счастливы. Или скажите, что вы стали довольно популярными в школе, но у вас нет настоящих друзей, вы признаете, что система популярности генерируется случайным образом, и чувствуете, что достигли своей известности только благодаря не зависящим от вас силам — ваше благополучие пострадает.В конечном счете, эти потребности указывают на то, что жить жизнью, сосредоточенной на том, что для вас наиболее важно, всегда лучше, чем делать что-то, чтобы произвести впечатление на других или потому, что кто-то сказал вам, что это важно.

Профессор Кэрол Рифф, создавшая модель психологического благополучия, состоящую из шести «шкал» или факторов, предлагает другую популярную теорию, очень похожую на потребности SDT. При использовании для оценки того, насколько эффективно эти факторы присутствуют или отсутствуют в жизни человека, они показывают степень, в которой существует благополучие.Их:

1. Принятие себя
2. Отношения с другими людьми
3. Автономность в мыслях и действиях
4. Экологическое мастерство
5. Цель и смысл жизни
6. Личностный рост и развитие

Очевидно, что чем больше кто-либо сможет засвидетельствовать наличие положительного и высокого уровня каждой существенной черты в своей жизни, тем лучше. Например, Райфф говорит, что высокое самопринятие можно «определить как центральную черту психического здоровья, а также как характеристику самоактуализации, оптимального функционирования и зрелости.Отсюда мы можем видеть, что любого, кто ненавидит то, кем он является или то, как он выглядит, можно обвинить в слабом функционировании, плохой зрелости и с трудом реализуемым.

Что делает эти два набора качеств более актуальными сегодня, так это то, что они были протестированы в других странах и оценены среди многих других испытуемых. Другими словами, независимо от того, куда вы идете и кого спрашиваете, велики шансы, что выполнение всех этих характеристик в сумме приведет к качественной жизни.

Так что это значит для нас с вами? Опять же, я думаю, что важно признать, что даже когда средства массовой информации или наша культура пытаются убедить нас, что полноценная жизнь означает нестареющее молодое тело, большой дом, дорогую машину, всевозможные материальные блага, а также власть и престиж, это далеко не так. Напротив, эти исследования и информация подтверждают, что то, что нам действительно нужно, можно найти, только позволив себе жить глубоко изнутри.А когда все сказано и сделано, может быть, это и есть УМНЫЙ подход к истинной самоактуализации.

Фото:

Мы глубоко признательны за вашу долю!

Как ваша зарплата и то, как вы тратите деньги, влияют на ваше счастье

При рекордной безработице, сокращении заработной платы, нестабильном рынке и постоянно увеличивающемся разрыве между имущими и неимущими деньги находятся в центре внимания людей как никогда .

Но насколько важны деньги для счастья?

Ответ сложен.Исследования давно изучали, как деньги влияют на счастье, которое в психологии определяется как эмоциональное благополучие, так и то, насколько вы удовлетворены тем, как складывается ваша жизнь.

Исследования выявили, какая зарплата нужна людям для счастья, выяснили, почему деньги не делают нас такими счастливыми, как мы ожидаем, и предложили идеальные способы потратить деньги, чтобы быть счастливыми. Вот что вам нужно знать, независимо от того, что вы зарабатываете:

Существует своего рода идеальная зарплата «счастья»

Известное исследование 2010 года, проведенное исследователями из Принстона Дэниэлом Канеманом и Ангусом Дитоном, показало, что люди, как правило, чувствуют себя счастливее, чем больше деньги, которые они зарабатывают, вплоть до определенного момента, который, по оценкам Канемана и Дитона, составляет около 75 000 долларов в год на человека.

«После этого [счастье] как бы выровнялось», — сказала CNBC Make It Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета, изучающая счастье.

Эмоциональное благополучие людей или их повседневное самочувствие не улучшилось, поскольку они заработали более 75 000 долларов, но улучшилось их удовлетворение жизнью или то, насколько они счастливы своей жизнью в целом.

Но совсем недавно в исследовании Университета Пердью, проведенном в 2018 году, использовались гораздо более широкие данные опроса Gallup World Poll, и было обнаружено, что идеальная точка дохода для людей составляет 95 000 долларов для удовлетворения жизнью и от 60 000 до 75 000 долларов для эмоционального благополучия.

Когда люди зарабатывали более 105 000 долларов, их уровень счастья снижался.

Но даже десять лет спустя эксперты говорят, что количество денег, необходимое людям для счастья, по-прежнему будет примерно равным среднему доходу жителей США, который, согласно последним данным переписи населения США за 2018 год, составляет 63 179 долларов.

Идея такова. «Деньги нужны для удовлетворения основных потребностей, таких как доступ к медицинскому обслуживанию и безопасное место для жизни», — говорит Любомирский. Если вы растете без таких ресурсов, как еда, одежда или жилье, то наличие большего количества денег действительно имеет огромное значение для вашей жизни и общего благополучия.

«Но как только вы достигнете этого уровня среднего класса, на самом деле больше не будет никакой корреляции», — говорит Брэд Клонц, финансовый терапевт и профессор психологии в Университете Крейтона. Это может быть непросто понять, потому что большинство людей полагают, что деньги решат все наши проблемы.

«В конце концов, мы люди, и мы боремся с экзистенциальными проблемами, такими как в чем смысл жизни и кто я?» Клонц говорит. «И подобные вопросы не исчезают, когда вы получаете кучу денег.«

Для счастья быть богатым — это относительно

Больше денег не делает нас счастливее, но делает« больше по сравнению с другими людьми », по словам профессора психологии Йельского университета Лори Сантос, ведущей подкаста« Лаборатория счастья ».

«Даже самые богатые люди в мире могут часто оглядываться и находить кого-то, кто крохотно, немножко богаче, и, следовательно, их деньги не делают их такими счастливыми, как они думают», — говорит она CNBC Make It.

Это потому что у нас есть эволюционная тенденция сравнивать себя с другими людьми, говорит Клонц.«Мы очень настроены на уровень выживания, чтобы увидеть, как мы сравниваем и где мы располагаемся рядом со всеми остальными».

Исследования показывают, что когда мы чувствуем, что не можем поддерживать такой же уровень жизни, как наши сверстники, это делает нас несчастными.

«По сути, то, как вы оцениваете себя с точки зрения своего субъективного благополучия, например, чувствуете ли вы себя счастливыми или довольными или нет, полностью зависит от того, как вы видите, как другие люди делают вокруг вас и что у них есть».

Причина, по которой простое получение большего количества денег не делает нас счастливее, заключается в том, что существует психологический феномен, называемый «гедонической адаптацией»: «Со временем мы привыкаем к этим изменениям в нашей жизни, и наши ожидания меняются, и наш образ жизни меняется. — Мы адаптируемся », — говорит Любомирский.

Plus «Каждый раз, когда мы наблюдаем некоторый рост доходов, наши чаяния и ожидания немного возрастают», — говорит она.

«Очень важно знать, что это то, что происходит с вами подсознательно, чтобы вы могли это преодолеть», — говорит Клонц. «В противном случае у вас будет действительно соблазн что-то купить. Например, когда вы видите, что у ваших соседей есть новая машина, у вас может возникнуть мгновенное чувство неудовлетворенности тем, что у вас нет новой машины, и вы собираетесь быть уязвимым для финансовых ошибок.»

Для счастья цель важнее денег

Исследования неизменно показывают, что если вы хотите быть счастливее на своей работе, вам не следует гнаться за высокой зарплатой. С точки зрения счастья, более важно, чтобы ваша работа обеспечивала чувство смысла или цели.

«Вам следует сосредоточиться на том, соответствует ли работа тому, что мы часто называем вашими сильными сторонами, — говорит Сантос. — Это ваши собственные ценности, которые вы хотите испытать в мире». Например, может быть, вы обнаружите, что творчество или обучение других приносит удовольствие.

Не только наличие смысла делает вас счастливее, но исследования показали, что вы также склонны быть более продуктивными. По словам Клонца, когда вы занимаетесь делом, которое вам интересно и доставляет удовольствие, вы испытываете «поток» или состояние оптимального опыта.

В опросе 2018 года, проведенном BetterUp Labs, девять из 10 человек заявили, что потратят 23% своих будущих доходов на то, чтобы иметь работу со смыслом. Так почему же больше людей не переключаются на более низкооплачиваемую, но более значимую работу?

По словам Сантоса, легко попасть в «золотые наручники» или, другими словами, когда вы чувствуете себя в ловушке на работе, которую ненавидите, потому что она приносит большие деньги.

«Я думаю, что многие люди ненавидят свою работу и свою карьеру, но они делают это, потому что им нужно платить за свою жизнь», — сказал CNBC Make It предприниматель Гэри Вайнерчук. По его словам, Вайнерчук исходил из «скромных» людей. Он и его семья иммигрировали из Беларуси в 70-х годах и выросли в анклавах среднего класса, таких как Квинс, Нью-Йорк и Эдисон, Нью-Джерси.

Несмотря на то, что сейчас он мультимиллионер, Вайнерчук говорит, что хочет «переопределить успех» как счастье, а не зарабатывание больших денег.«У меня есть неудобное [количество] друзей, которые зарабатывают 12 миллионов долларов в год и недовольны», — говорит он.

К счастью, любой может сделать свою работу более значимой, «вложив» свои личные сильные стороны в то, что вы делаете каждый день, — говорит Сантос. Например, если вы любите помогать другим людям, подумайте, как вы можете помочь другим в офисе.

Или, если вы в настоящее время не работаете или не уверены в своих сильных сторонах, вы можете потратить время на то, чтобы записать, что вы цените в жизни, — предлагает она.

Сделав это, можно купить счастье

«То, как вы тратите деньги, действительно имеет решающее значение для вашего счастья», — говорит Любомирский.

Например, вопреки представлению о «заботе о себе», что вы должны тратить деньги и «баловать себя» материальными покупками, покупка вещей не сделает нас очень счастливыми, говорит Сантос. «Хотя может показаться приятным покупать более красивые или более дорогие вещи, они обычно не приносят удовлетворения, когда мы их получаем», — говорит она. Отчасти это связано с тем, что закупки материалов остаются повсюду, поэтому мы к ним привыкаем.

С другой стороны, расходы на личностный рост, общение с людьми и внесение вклада в жизнь общества действительно способствуют счастью, говорит Любомирский. Исследования также показывают, что трата денег на впечатления делает вас счастливее, чем вещи.

«Если вы тратите деньги на то, чтобы помогать другим или помогать вам общаться с другими, будь то ужин с друзьями или путешествие, даже если это не очень далеко и очень дорого, это сделает вас очень счастливым», — она говорит.

Еще один удивительный способ потратить? Купите себе время.Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что, когда люди платили за услуги, позволяющие сэкономить время, такие как заказ еды на вынос, уборка вашего дома и привлечение кого-либо для выполнения поручений, у них был более высокий уровень удовлетворенности жизнью, чем когда они покупали материальные вещи.

В то время, когда наши привычки в отношении денег и покупок меняются, ключевым моментом является простое понимание того, что сделает вас счастливыми. «Осознание наших убеждений в отношении денег и готовность бросить им вызов и изменить их будет как никогда важно», — говорит Клонц.

Выписка: Лучшие кредитные карты 202 1 могут принести вам более 1000 долларов за 5 лет

Не пропустите:

30 вещей, которые вам нужно Let Go To Find Happiness

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Что нужно для счастья? Слишком часто мы перечисляем то, что нам нужно: дом побольше, крутая машина, кругосветное путешествие, деньги на пенсию, новый друг или любовник.

Хотя стремление к большему — одна из вещей, которые делают нас великими, никогда не стоит ставить свое счастье в зависимость от этого. Слишком часто бывает трудно воплотить в жизнь то, что мы хотим.

Но одна вещь, которую вы действительно в силах сделать, — это отпустить то, что вам не нужно или в чем вы не нуждаетесь. Будь то по привычке, под давлением сверстников или семьи, мы часто цепляемся за ядовитые мысли, чувства и людей.

Наши нереалистичные ожидания обрекают нас на неудачу, а наша зависимость от токсичных людей и видов деятельности подводит нас.А потом мы задаемся вопросом, почему так трудно быть счастливыми.

Отпустить нелегко, но вы можете это сделать. И как только вы отпустите хотя бы одну токсичную вещь в своей жизни, вы мгновенно получите толчок к большему счастью! Вот 30 вещей, которые стоит отбросить сейчас и навсегда, чтобы добиться лучшей жизни.

1. Обида

Психологи и священники по всему миру регулярно советуют своим пациентам и прихожанам прощать своих врагов. Однако иногда этот совет трудно понять, и легко упустить из виду, почему это разумный совет.В конце концов, некоторые люди не заслуживают нашего прощения, не так ли?

Но опять же, дело не в них, а в вас. Вы заслуживаете того, чтобы двигаться дальше, и единственный способ сделать это — отпустить гноящееся в вас негодование. Вам не нужно мириться с действиями человека или позволить ему вернуться в свою жизнь, чтобы избавиться от боли.

Вы заслуживаете светлого будущего, не отягощенного трагедиями вашего прошлого. Некоторые люди никогда не дадут вам закрытия, поэтому вы должны дать это себе.

2. Заблуждение, что мирской успех и величие — это одно и то же.

Большинство из нас выросло с верой в то, что успех — это конечная цель, к которой нужно стремиться — успех здесь имеет значение богатства и славы. Но важно помнить, что мирской успех и величие — не одно и то же, и что есть и другие виды успеха.

Стремитесь преуспеть в своей работе, чем бы она ни была, и преследовать свою страсть, не заботясь о том, что думают другие люди. Все может быть искусством, если вы прикладываете себя на все 100% и с полной честностью.Иногда это означает отказ от зарплаты или возможность заявить о себе в газетах.

В конечном счете, однако, мирской успех, основанный на продаже, — пустая победа, которая разъедает вас на всю оставшуюся жизнь. С другой стороны, истинное величие — это форма успеха, которую никто не может отнять у вас, основанная на подлинности и самореализации.

Мирский успех может принести вам счастье, но толпа непостоянна, и они могут забрать ее. С другой стороны, духовный успех вечен и нерушим, а счастье, которое он дает вам, — навсегда.

3. Ваша гордость

Гордость — это хорошо в определенных контекстах. Однако, доведенное до крайности, это может быть разрушительной силой, которая может погубить вас как в профессиональном, так и в личном плане. Если вам мешает гордость, вы можете отказаться видеть свои ошибки, а это значит, что вы никогда не научитесь.

Это может помешать вам улучшить свою работу или увидеть другую сторону в борьбе с партнером, другом или коллегой. Гордость может разрушить отношения. Так что позвольте этому уйти, пока он еще не разрушил ваше счастье.

4. Потребность в уверенности

Потребность в правоте — разрушительная сила, как и потребность в уверенности, будь то собственные действия или прихоти судьбы. Жизнь непредсказуема, и в конечном итоге это неплохо.

Если бы вы знали все, что нужно знать, жизнь была бы довольно пустой и скучной, не так ли? Однако любите ли вы неопределенность или ненавидите ее, вы должны научиться жить с ней.

Потребность в уверенности может привести к тревоге, депрессии и другим психологическим расстройствам, а также может привести к принятию действительно плохих решений.

5. Потребность в контроле

Тесно связана с необходимостью быть уверенным в необходимости контролировать. На самом деле, разве не в этом, в конечном счете, и заключается потребность в определенности? Когда вы уверены — пока вы не уверены в полной катастрофе — у вас больше контроля над ситуацией.

Довольно часто именно это мы и надеемся узнать, когда ищем определенность. Мы надеемся узнать наверняка, что мы управляем своей судьбой.

Этой потребности не помогает культура, которая увековечивает миф о «человеке, добившемся самого себя».«Вот правда: такого нет. Никто из нас не живет в вакууме, и все мы время от времени полагаемся на других людей или на обстоятельства, складывающиеся на нашем пути.

Никто в мире не обходится без везения на их стороне. Вы не контролируете 100% того, что с вами происходит. Чем раньше вы это примете, тем раньше вы научитесь формировать более здоровый образ мышления в гармонии с этой изменчивой реальностью.

6. Вера в то, что однажды ты сможешь разбогатеть

Вырастая, кто не мечтает стать миллиардером? Мечтали ли вы выиграть в лотерею, опубликовать следующий бестселлер или стать генеральным директором компании, вы, вероятно, думали, что однажды вы окажетесь в богатстве.

Однако по мере того, как вы становитесь старше, сомнения начинают приходить в вас, терзая вас. И, в конце концов, однажды вы можете осознать, насколько маловероятна мечта о обогащении, особенно в условиях рецессии в нашей экономике.

Суровая реальность такова: большинству из нас не стать богатым. И это верно даже при упорной работе, и даже при гениальности. То, что вам есть что предложить, не означает, что мир это оценит. Эта тихая, отчаянная надежда на то, что когда-нибудь вы станете миллиардером, может помешать вам ценить то, что у вас есть прямо сейчас.

Прямо сейчас мы находимся на пороге величайшего пенсионного кризиса, который только можно представить. Подавляющее большинство сегодняшних рабочих не смогут позволить себе выйти на пенсию. Те, кого заставят их обстоятельства, будут зависеть от благотворительности, чтобы выжить.

Если вы действительно можете позволить себе жить как человек всю оставшуюся жизнь — даже если эта жизнь скромная — считайте себя очень, очень удачливым. Необязательно быть богатым, чтобы быть счастливым.

7. Неуверенность

Неуверенность — это рецепт постоянного несчастья.Неуверенность может исходить из вашего собственного суждения о себе или из суждений других. В любом случае, нет смысла жить под гнетом этого приговора.

Если вы являетесь лучшей версией самого себя, живете истинной и правильной для вас жизнью, никто не имеет права осуждать вас. Это включает и ваши собственные сомнения.

Помните, вы их где-то подобрали, и они несправедливы по отношению к вам и другим. Люди, которые любят тебя, теперь любят тебя таким, какой ты есть на самом деле.Вы не оказываете ни себе, ни им никаких услуг, постоянно сомневаясь в их привязанности и уважении.

8. Собственность

Ревность обычно проистекает из незащищенности. Если вы можете отпустить неуверенность, вы часто можете отпустить ревность, потому что вы больше не проводите все свое время, беспокоясь о том, что вы потеряете.

Собственность — это эмоция, тесно связанная с ревностью. Иногда это вызывает это, а иногда это результат. Это единственная эмоция, которая не принесет ничего, кроме вреда тем, кого вы любите, а также вам самому.

Напоминайте себе, когда вы чувствуете собственничество, что отношения — это не то, чем вы владеете, а то, чем вы разделяете с другим человеком. Вы почувствуете себя намного счастливее, если оставите позади эти уродливые эмоции.

Вы можете даже обнаружить, что, отпустив собственничество, ревность и неуверенность, вам больше не о чем беспокоиться.

9. Judgment

Проводите ли вы много времени, глядя на то, как живут другие люди, и критикуете их? Нет ничего плохого в том, чтобы критически относиться к тому, что делают люди, если это помогает вам принимать более правильные решения в своей жизни.

За пределами этой точки, однако, он редко служит какой-либо цели, кроме как рассердить или запутать вас. Если зацикленность на выборе других людей больше не помогает вам жить своей жизнью лучше, пора отпустить это.

Плюс, сколько раз вы предполагали, что что-то поняли, а потом понимали, что понятия не имеете, на что смотрите? Отказ от осуждающих мыслей поможет вам раскрыть разум и учиться.

Иногда, поступая так, можно понять разные точки зрения и образ жизни.Они могут даже внести что-то в вашу жизнь.

10. Прошлые несчастья

Слишком легко лежать, глядя в потолок каждую ночь, размышляя об ужасных вещах, которые произошли с вами. Сказать: «Просто перебери это и двигайся дальше» не всегда легко, особенно если в прошлом у тебя были настоящие травмы.

Иногда вы не можете контролировать, когда эти травмы всплывут на поверхность и поразят вас. Но вы можете решить прекратить сознательно подпитывать цикл.Найдите время, чтобы осмыслить и очистить события своего прошлого, но не останавливайтесь просто для того, чтобы задерживаться.

Помните, что вы не можете перевернуть страницу в книге, пока не перестанете читать эту страницу. Чтобы иметь будущее, необходимо отпустить прошлое. Вы не можете жить прошлым или вернуть потерянное время, но вы можете постараться не терять больше времени.

11. Ваши ошибки

Сожаление — неоднозначная вещь. Многие люди с гордостью говорят: «Я ни о чем не жалею», а другие бесконечно останавливаются на допущенных ими ошибках.Обе эти крайности являются крайностями, и вам следует искать здоровую золотую середину.

На самом деле неплохо оглянуться на прошлые решения, которые вы приняли, которые были плохими, и подумать: «Да, мне искренне жаль, что я сделал это, и никогда не буду делать это снова». Такое сожаление помогает нам двигаться дальше и становиться лучше. Но то, что постоянно тянет назад, бесполезно.

Пусть ваше покаяние за свои ошибки примет форму позитивных действий в будущем, а не бесконечную печаль и ненависть к себе.По мере развития вашей жизни вы трансформируетесь. Вы не тот человек, который допустил ошибки. Вы тот человек, который больше никогда их не сделает. Вы заслуживаете собственного уважения.

12. Потребность в совершенстве

Совершенство — недосягаемая вершина. Как бы высоко вам ни удалось подняться, вы никогда не достигнете этого. Это касается каждого аспекта вашей жизни и вашей жизни в целом. Если вы отказываетесь довольствоваться меньшим, вы навсегда останетесь неудовлетворенными. Единственный способ быть счастливым — это признать тот факт, что все никогда не будет идеально.

Каждый момент так или иначе ошибочен. Но это не значит, что несовершенная жизнь не имеет ценности. Научитесь ценить свою жизнь, несмотря на ее недостатки. Стремитесь к лучшей жизни, которую вы можете иметь, зная, что вы никогда не достигнете всех своих желаний.

13. Токсичные люди

Если вы ищете способ упростить себе жизнь и избавиться от стресса, один из лучших способов сделать это — отпустить всех токсичных людей, с которыми вы общаетесь. Легко привязаться даже к людям, которые нам не нравятся; ненависть — это такая же связь, как и любовь.

Но то, что вы ненавидите, определяет вас так же, как и то, что вы любите. Когда вы вкладываете во что-то свою энергию, вы делаете это важным, в том числе и ваших врагов, и ваших «заклятых врагов».

Разве вы не предпочли бы вкладывать свое время и энергию в людей, которые действительно важны, людей, которых вы любите, тех, кто делает вас счастливыми? Избавьтесь от токсичных людей и посмотрите, насколько вы станете счастливее.

14. Ваши бывшие

После того, как вы избавитесь от токсичных людей, токсичные мысли, к сожалению, могут сохраняться намного дольше.Эти мысли могут принимать форму всего вашего гнева и негодования или, в некоторых случаях, положительных эмоций, которые вы привыкли ассоциировать с теми людьми, которые сейчас оторваны. Вы можете в конечном итоге постоянно сетовать на то, что вы потеряли, или сомневаться в себе.

В некоторых ситуациях вы можете быть правы, сомневаясь в себе. Если вы действительно понимаете, что виноваты в отношениях, которые потерпели неудачу, вполне разумно пойти и извиниться — независимо от того, хотите вы возобновить отношения или нет.

Но если вы знаете, что не сделали ничего плохого, от бесконечного перефразирования отношений ничего не получится. Все, что это отнимет у ваших близких время и энергию, навсегда сделает вас несчастными.

15. Работа, которую вы ненавидите

Иногда невозможно изменить род деятельности. Если у вас действительно плохой рынок труда, вы можете застрять с тем, что у вас есть. Но если у вас есть востребованные профессиональные навыки и есть вакансии, нет причин оставаться на работе, которую вы ненавидите, или продолжать работать в компании, которую вы терпеть не можете.

Это часы вашей жизни, и даже если вам за них платят, само время бесценно; это то, что у вас есть в ограниченном количестве, и вы никогда не получите обратно. Если вы абсолютно презираете свою работу и у вас есть шанс двигаться дальше, делайте это. Вы будете намного счастливее на своей новой должности.

16. Ваша дрянная жилая ситуация

Вы живете в ужасном жилом комплексе или районе? Вы живете с ужасными соседями по дому? Вы ненавидите вид из окна? Если у вас есть возможность двигаться, сделайте это и не оглядывайтесь назад.

Даже если вы смотрите на неопределенность, куда бы вы ни пошли дальше, велика вероятность того, что вы получите хотя бы временную отсрочку своих бед и, по крайней мере, оставите свои текущие проблемы позади. Не соглашайтесь. Продолжайте искать способ улучшить свое положение.

Мало что может разрушить ваше счастье быстрее и полностью, чем плохая жизненная ситуация. Вы заслуживаете того, чтобы жить без постоянного страха и страданий.

Токсичная среда может быть не менее опасной, чем оскорбительные отношения.Место, где вы живете, оказывает огромное влияние на то, как вы думаете и чувствуете каждый день. Найдите среду, которая отражает ваш дух и в которой вы можете жить гармонично и счастливо, и в целом вы почувствуете себя намного счастливее.

17. Ваши пристрастия

Примерно каждый десятый человек имеет пристрастие к наркотикам или алкоголю. Однако есть и много других форм зависимости. Вы можете быть зависимы от токсичных отношений, драмы, работы и многих других вещей. Одно можно сказать наверняка в жизни, так это то, что ваши пристрастия всегда будут мешать вам быть счастливыми.Почему?

Зависимость — это потребность заполнить пустоту, которую невозможно заполнить, удовлетворить ненасытный аппетит. Это желание большего, когда этого никогда не бывает. Поскольку эта пустота бездонна, а аппетит безграничен, зависимость запирает вас в постоянном состоянии неудовлетворенности.

В то же время он пожирает все остальное в вашей жизни: вашу энергию, ваше внимание, ваши отношения. Избавиться от зависимости — одно из самых сложных дел, которые вам когда-либо приходилось делать. Это также один из самых важных шагов к счастью.

18. Мнения и ожидания других людей

Когда вы думаете об этом, действительно невероятно, насколько мы строим свою жизнь вокруг того, что другие люди считают лучшим для нас. А когда вы понимаете, что эти люди делают то же самое в своей жизни, вы получаете довольно абсурдную картину зеркал напротив зеркал. Есть ли во всем этом что-то подлинное?

Только если вы примете решение делать то, что, как вы знаете, лучше всего для вас. Может быть, другим людям это не понравится или они не поймут, но это нормально.Вы не долларовая купюра. Не всем вы понравитесь или должны. Чтобы быть счастливым, не обязательно нравиться всем. Что вам действительно нужно делать, чтобы быть счастливым, так это быть собой.

19. Вера в то, что ваши лучшие дни остались позади

Помните, в старшей школе и колледже взрослые говорили вам: «Это лучшие дни в вашей жизни, так что извлекайте из них максимум пользы?» Какая удручающая мысль! То, что эти люди чувствовали, что их лучшие дни остались позади, не означает, что ваши лучшие дни остались позади.

Каждый из нас может вспомнить особое время в своей жизни — может быть, это был год, может быть, это был всего лишь день — по сравнению с которым все остальные бледнеют. Но только потому, что это выше вас, это не значит, что каждый день впереди тоже будет бледнеть. Живите так, как будто лучшие дни вашей жизни еще впереди, и вы дадите им разрешение прибыть.

20. В ожидании идеального момента

Вы всегда ждете правильной фазы луны, чтобы сделать что-то важное? Возможно, вы откладываете начало бизнеса, делаете предложение своей второй половинке или делаете важный шаг.Как бы то ни было, вы не можете ждать вечно. Звезды никогда не могут быть полностью выровнены, но это нормально.

Что бы вы ни откладывали, отпустите это желание подождать, пока все не станет правильным. Когда вы будете настолько хорошо подготовлены, насколько это возможно, прыгайте и промочите ноги. Это может просто изменить твою жизнь.

21. Страх неудачи (или успеха)

Страх неудачи и страх успеха для многих людей являются оборотными сторонами одной медали. Оба связаны со страхом перемен и неуверенности.Часто, когда вы ждете «подходящего момента», мотивирующий страх, стоящий за этим, является одним из этих двух.

Либо вы боитесь, что проиграете, либо боитесь, что добьетесь успеха, и не сможете справиться с огромными потрясениями в своей жизни, если вы это сделаете, даже если это к лучшему.

«То, о чем ты никогда не знаешь, не причинит тебе вреда» — это обычная поговорка. Но ведь это неправда, не так ли? Когда вы застряли в колее, это причиняет вам боль. Вы растрачиваете свой потенциал и с каждым днем теряете все больше уверенности.Не только это, но вы можете упустить возможность. Вы никогда не узнаете, чего сможете достичь, если не воспользуетесь шансом и не попробуете.

22. Ваша зона комфорта

Хотя ваша зона комфорта и распорядок дня важны для создания ощущения стабильности и безопасности в вашей повседневной жизни, бывают моменты, когда вам нужно научиться отпускать их.

Если вы никогда не выйдете за пределы своей зоны комфорта, вы никогда не вырастете как личность, и ваша зона комфорта останется небольшой и сдержанной. Хотя поначалу делать что-то новое может быть неудобно, смотрите на это как на шанс расширить свою зону комфорта.

Со временем, продвигаясь к новым рубежам, вы дадите себе шанс почувствовать себя комфортно в новой среде, новой роли или новых отношениях. Вы освободитесь, чтобы достичь большего, стать большим. Ваша зона комфорта должна быть здесь, чтобы каждый день приветствовать вас дома, а не служить тюрьмой.

23. Иррациональное принятие решений

Вы эмоционально мыслите? Вы позволяете своему темпераменту взять верх, когда злитесь? Вы не задумываясь окунаетесь в новые отношения из-за одной захватывающей ночи?

Хотя вы можете не думать дважды об этих решениях, когда принимаете их, они могут нанести долгосрочный ущерб вашей жизни.Эта истерика, которую вы устроили в момент иррациональности, могла стоить вам важных отношений.

Отношения, в которые вы вступили с головой, не задумываясь, могли оказаться токсичными и вызывающими привыкание, стоившими вам месяцев или лет вашей жизни.

Отпустите побуждение быть импульсивным. Это нормально — замедлиться и критически подумать о своих решениях. Это не значит, что вы не страстный человек. Это просто означает, что вы достаточно заботитесь о форме своей жизни, чтобы быть увлеченными людьми и проблемами, которые действительно имеют значение.

24. Вера в то, что у других лучше

Вы постоянно задаетесь вопросом, зеленее ли трава за забором? В нашем мире, управляемом социальными сетями, легко получить неверное представление о жизни других людей. Исследования показали, что люди чаще лгут в сети на таких сайтах, как Facebook и Twitter.

Иногда это делается из соображений конфиденциальности, но также потому, что люди хотят произвести впечатление, что у них все хорошо. В результате многие из нас живут в заблуждении, будто все остальные делают это прекрасно, в то время как мы барахтаемся в море неудач.Хуже того, это заставляет вас думать, что это ваша вина. Потому что это только ты, верно?

Но это не только ты. У других это не так хорошо, как они хотят, чтобы вы думали. Избавьтесь от веры в то, что трава действительно зеленее «там». Ни у кого нет идеальной жизни. Если кто-то так говорит, они лгут.

Это не только ты, и это не твоя вина. И вы можете думать, что хотите того, что есть у кого-то другого, но, скорее всего, то, что у них есть, не то, что вы думаете.

25. Вера в то, что кто-то другой может сделать вас счастливыми

«Я был бы счастлив, если бы встретил правильного человека.«Я был бы наконец счастлив, если бы заслужил одобрение своих родителей». «Я был бы счастлив, если бы люди уважали меня и восхищались тем, что я делаю». Все это общие мысли, и они отражают ложное представление о счастье, и это то, что другие люди могут нам подарить.

Ни одна любовь или одобрение не могут заменить вас. Несправедливо перекладывать все это на другого человека, как на себя, так и на него. Только вы можете позволить себе быть счастливым. Если вы не можете любить себя, вы не можете по-настоящему любить кого-либо или ценить данную вам любовь.

Другие люди могут привнести в нашу жизнь смысл и счастье, но это необходимое условие, чтобы вы научились полагаться в первую очередь на себя.

26. Избавьтесь от лжи, которую вы говорите

Есть ли ложь, которая не дает вам спать по ночам? Может быть, вы недовольны своей карьерой или своими отношениями. Может быть, дело в том, что вы не вышли из туалета, или, может быть, это что-то, что вы сделали, чтобы обидеть кого-то, кого вы знали, или, возможно, это ложь, которую вы использовали, чтобы продвинуться в профессиональном мире.

Какой бы ни была эта великая ложь, отпустите ее, сказав кому-то, кому вы можете доверять. Общий секрет больше не является секретом. Независимо от того, является ли правда, которую вы скрываете, отрицательной или положительной, ее легче вынести, если вы больше не одиноки в ней.

Если вы сожалеете, возможно, вы, наконец, сможете двигаться дальше. Если это внутренняя истина, которой вы не живете, желание, которое вы не преследуете, возможно, вы, наконец, почувствуете себя свободным жить этим.

27. Ненависть к себе

Почему многие из нас борются с ненавистью к себе? Ненависть к себе тесно связана с незащищенностью: и то, и другое основано на убеждении, что мы не заслуживаем любви или счастья.Мы учимся ненависти к себе из самых разных источников.

Может быть, вы были воспитаны жестокими родителями, или, возможно, культурные послания, которые вы получаете каждый день, говорят вам, что вы не являетесь ценным членом общества. Возможно, череда плохих отношений или неудач в работе заставила вас думать, что проблема в вас.

Однако, несмотря ни на что, ненависть к себе никогда никому не приносила никакой пользы. Если вы сделали неправильный выбор, ненавидьте этот неправильный выбор и решите никогда не повторять его снова, но не испытывайте отвращения к тому человеку, которым вы являетесь сейчас.Этот человек достоин быть счастливым и любимым, в том числе в одиночестве.

28. Мировоззрение других людей

Иногда вас волнует не только то, нравитесь вы людям или нет, но и то, хороши ли вы по их стандартам или нет. Очень легко попасть в ловушку, поверив, что мораль — это объективно установленный компас и что чей-то компас работает так же, как и ваш.

Но каждый из нас — уникальная личность, и чье-то «правое» может оказаться вашим неправым или наоборот.Позвольте себе быть хорошим и правильным в соответствии со своим мировоззрением.

Чужая точка зрения может быть священной для них, но не обязательно для вас. Живите правдой, которую вы знаете в своем сердце. Не отвергайте обретенное вами счастье только потому, что это сделает кто-то другой.

29. Ваш страх перед истиной

Одна вещь, в которой мы все должны быть счастливы, — это понимание наших собственных внутренних истин. Но может быть страшно заглянуть внутрь и узнать, кто ты.В наших сердцах и душах есть самые разные неизведанные территории, и дороги, по которым мы призваны идти, могут быть сложными. А иногда приходится гулять с ними в одиночку.

Бояться — это нормально, но если вы позволите этому страху управлять своей жизнью, вы всегда будете несчастны. Заманчиво полагать, что безопасный, легкий и одобренный путь сделает вас счастливыми, но это не так.

Это только позволит вам безопасно и легко быть несчастным, а вашему несчастью — получить одобрение других.Ваш единственный шанс обрести настоящее счастье — это узнать, кто вы на самом деле и чего действительно хотите, а затем приступить к этому, даже если это страшно.

30. Ваш страх быть счастливым

Возможно, первое препятствие, которое мы склонны ставить на нашем пути, когда дело касается счастья, — это страх быть счастливым. Зачем кому-то бояться быть счастливым?

Может быть, вы думаете, что не заслуживаете этого. Возможно, вы чувствуете себя виноватым, если вы счастливы, а кто-то — нет. Или, возможно, вы пережили столько трагедий, что вам трудно поверить в счастье.

Может быть, вы чувствуете, что молот всегда ждет, чтобы упасть, и в тот момент, когда вы позволите себе глотнуть свежего воздуха и порадоваться своей удаче, молот опустится и уничтожит его.

Это возвращается к страху потерять контроль и страху неопределенности. Может быть, молот ждет, чтобы упасть. Это возможность, которую вы должны принять. Но если вы не осмеливаетесь быть счастливым, значит, вы уже расплющили себя точно так же.

Помните, что быть счастливым — это не то же самое, что принимать счастье как должное.Вы не просите, чтобы молот упал просто от радости.

Сделайте свое счастье выражением благодарности жизни за то, что она позволила вам ее почувствовать. Поделитесь этим счастьем с тем, кого любите, и вы не почувствуете себя виноватым. Будьте щедры на свой успех и помогите тому, кто борется с собственной трагедией.

Иногда отпускать легко, а иногда это может быть самым трудным делом, которое вы когда-либо делали. Начать заново может оказаться еще более сложной задачей. Однако вы можете это сделать, и когда-нибудь оглянувшись назад, вы поймете, что это того стоило.

5 простых способов быть счастливыми: попробуйте их сегодня

Мы все хотим быть счастливыми. Но что такое счастье?

Вот одно определение…

Счастье — это просто способность не хотеть большего; найти благодарность и удовлетворение в момент, который у вас есть прямо сейчас.

Другими словами, ваше счастье зависит от жизни настоящим моментом, а не от стремления к какому-то будущему показателю успеха.

Вот лучший из известных мне способов жить настоящим…

Выразите благодарность.

Ценить то, что у вас есть прямо сейчас, автоматически переносит вас в настоящее. Это позволяет вам преодолеть неудовлетворенность желанием большего дома, лучших отношений или лучшей работы и испытать то, что у вас есть прямо сейчас.

Имея это в виду, вот пять способов ежедневно повышать свою благодарность и обрести прочное счастье.

5 простых способов быть счастливым

1. Каждый вечер перед ужином говорите одну вещь, за которую вы благодарны. (Если вы молитесь, это также может стать частью вашей молитвы.)

2. Напишите кому-нибудь благодарственное письмо на этой неделе. Если вы не можете найти ничего, за что можно поблагодарить кого-то, просто напишите ему записку, чтобы поблагодарить за то, что он есть в вашей жизни. Любое время, которое они проводят с вами, — это подарок, потому что они могут провести его с кем-то другим.

3. Дышите за 30 секунд. Нет более легкого способа найти время для себя и быть благодарным за свое существование, чем дышать.Закрой глаза. Вдохните через нос, считая до трех, и выдохните через рот, считая до пяти. Сделайте это 5 раз.

4. Ничего не делайте в течение 2 минут. Угадайте, что происходит? Ничего такого! Вы не потеряли работу. Твоя семья тебя не бросила. Вы не неудачник. Никто тебя не осуждал. Фактически, единственное, что произошло на самом деле, — это то, что вы поняли, что можете уделять время себе и наслаждаться собственным присутствием, ничего не потребляя (есть, смотреть телевизор и т. Д.).

5. Позвоните другу, с которым давно не разговариваете. Живем для тесной связи. Наличие друзей в Facebook, подписчиков в Twitter и большая сеть — это здорово, но в этом нет смысла тесной связи. Обратитесь к тому, кто важен для вас. Говорите, черт возьми, о чем хотите. Вы не должны говорить что-то пошлое или неприятное. Просто наслаждайтесь разговором и будьте благодарны этому человеку.

Мелкий шрифт

Важное примечание 1: Я не думаю, что вам нужно быть неудовлетворенным, чтобы вас водили.Я думаю, что можно любить ту жизнь, которой живешь, и в то же время стремиться сделать ее лучше. Итак, не отказывайтесь от своих целей — лучшей работы, лучших отношений или лучшей жизни. Проблема в том, что мы слишком часто убеждаем себя, что нам нужно отказаться от настоящего, чтобы достичь будущего.

Важное примечание 2: Если вы думаете, что эти вещи слишком просты или слишком глупы для работы, то я хотел бы спросить вас: когда вы в последний раз пробовали одну из них? Сделайте несколько и посмотрите, сработают ли они, вместо того, чтобы жить как скептик и списывать вещи, прежде чем пробовать их.

Заметки о никомаховой этике

A. Формальное определение счастья или процветания ( eudaimonia )

Счастье (или процветание, или благополучная жизнь) — это полное и достаточное хороший. Это означает, что (а) это желательно для себя, (б) что это не желанный ради чего-либо еще, (c) чтобы он удовлетворял все желания и в нем нет зла, и (г) что он устойчив.

Б.Материальное определение счастья — в чем оно состоит

Мы формально определили счастье как полное и достаточное благо. для человека. Но есть много разных взглядов на то, что жизнь удовлетворяет этому формальному определению. Аристотель особо отмечает жизнь удовлетворения (удовольствия, комфорта и т. д.), жизнь зарабатывания денег, жизнь (политического) действия и философская жизнь, то есть жизнь созерцания или изучения.У него нет терпения в жизни зарабатывания денег или жизнь удовлетворения, хотя он соглашается с сторонниками последнего что счастливая жизнь приятна.

Есть несколько способов, которыми Аристотель подходит к вопросу о в чем заключается счастье. Во-первых, он отмечает, что цветение растений а животные состоят в том, что они хорошо функционируют в соответствии с их природой. Итак, один вопрос, который мы должны задать: какова правильная или особенная функция? человека? Аристотель считает очевидным, что наша собственная функция состоит в рассуждении и действии в соответствии с разумом.Это суть доктрины добродетели, моральной и интеллектуальной. Итак, об этом рассуждая, мы приходим к выводу, что владение и упражнение в моральной и интеллектуальной добродетели является важным элементом в нашем жить хорошо.

Второй подход — изучить товары, которые нам нужны, поскольку счастье, по-видимому, состоит в достижении некоторого блага или набора таких товаров, что иметь их в надлежащем состоянии — значит хорошо жить.Одно из делений товаров — это (i) внешние блага (богатство, слава, честь, сила, друзья), (ii) блага тела (жизнь, здоровье, внешность, физическая сила, спортивные способности, ловкость и т. д.) и душевные блага (добродетель, жизненные проекты, знания и образование, художественное творчество и признательность, отдых, дружба и др.). Тогда проблема состоит в том, чтобы очертить пути в котором такие товары связаны со счастьем. Точка зрения Аристотеля состоит в том, что (а) определенные товары (например,ж., жизнь и здоровье) являются необходимыми предпосылками для счастье и что (б) другие (богатство, друзья, слава, честь) являются украшениями которые продвигают или дополняют хорошую жизнь добродетельного человека, но это (c) именно обладание и проявление добродетели является основным конститутивным элемент счастья. Только добродетельный человек может достичь счастья и добродетельный человек никогда не может быть несчастным в самом глубоком смысле, даже в лицо несчастья, которое мешает ему быть счастливым или благословенным.Так счастье сочетает в себе элемент, над которым мы имеем больший контроль (добродетель) с элементами, над которыми мы меньше контролируем (здоровье, богатство, друзья, так далее.).

Здесь есть много места для обсуждения. Например, сколько стоит удача или удача, связанные с нашим достижением добродетели? (У Аристотеля есть что сказать об этом в Книге 3, гл. 5). Кроме того, в какой степени единство жизни и жизненных проектов, необходимых для счастья? В качестве альтернативы, как далеко может зайти счастливый человек, допустив единственный — возможно, сложный — конец быть главенствующим в его жизни? Какой баланс необходим в своем лайф-проекты? Может ли счастливая жизнь избежать погони за некоторыми товарами на порядок? заниматься целеустремленной погоней за другими благами? Эти последние несколько вопросов предположить, что было бы полезно взглянуть на жизни, представленные нам историей, опыт и литература.По крайней мере, мы знаем это наверняка: Аристотель считает, что развитие интеллектуальной и нравственной добродетели является единственным фон, на котором можно плодотворно исследовать такие вопросы.

C. Общий отчет о добродетели

Во-первых, Аристотель делает некоторые предположения о характере человека. души, разделив ее на часть, которая управляет (разумом), часть, которая является или должны управляться разумом (страстями или чувственным аппетитом), и часть, которая обычно не реагирует на разум (вегетативные функции, такие как как пищеварение и т. д.). Таким образом, предметом некоторых добродетелей будет разум. в то время как другие будут посвящены страстям как управляемым разумом. Различия между добродетелями будут отражать различия между различными страстей и среди различных функций разума.

Добродетели — это душевные привычки, с помощью которых человек действует хорошо, т.е. ради того, что хорошо и благородно. Как выразился Аристотель, добродетельные действия укажите правильную (правильную) причину. Они приобретаются через практику и привыкание.Человек становится добродетельным, действуя добродетельно, т. Е. Действуя как действует добродетельный человек, делая то, что нужно, когда нужно, и как следует. И добродетельный человек получает удовольствие действуя добродетельно. (Отсюда один признак того, что мы не приобрели определенного достоинство в том, что когда мы выполняем действия, связанные с этим добродетели, мы не получаем удовольствия от этих действий, а вместо этого находим их обременительным.) Точно так же человек становится порочным, позволяя определенным дефектные способы поведения становятся привычными.Добродетели трудно достичь, поскольку, если мы просто следуем своим склонностям, мы становимся злыми. Следовательно, даже хотя у нас есть естественное желание счастья, наши врожденные наклонности часто уводят нас от настоящего счастья.

Именно поэтому хорошее воспитание необходимо. Мы должны учиться и действовать правильно, и правильно чувствовать. (Аристотель здесь не согласен с те, кто думает, что стать добродетельным означает не поддаваться удовольствиям и боль.По его мнению, добродетельный человек наслаждается прекрасным. и благороден, и ему больно из-за того, что постыдно.)

Наличие добродетели отличается от умения (например, столярное дело или игра на флейте), потому что важен не только продукт (т.е. действие), но фиксированное намерение, с которым совершается действие (а именно, чтобы делайте то, что хорошо) и фиксированное и стабильное состояние, из которого происходит действие (а именно, привычка действовать ради того, что хорошо).

В большинстве случаев добродетель оказывается между двумя пороками, один из которых представляет избыток определенной страсти или склонности, а другой представляет дефект.

Аристотель дает приблизительную общую систематизацию моральных добродетелей, разделяя их в тех, кого интересуют чувства или страсти (мужество и умеренность), те, кого интересуют внешние блага (например, щедрость, великолепие, великодушие), и те, кто занимается общественной жизнью (e.г., кротость, правдивость, остроумие, дружелюбие) и справедливость. Он будет иметь дело с ними специально в Книгах. 3-5. (Вопрос: насколько полным должен быть этот список? Посмотрите на Стетсона. раздаточный материал.) Обратите внимание на практические советы в Книге 2, гл. 9.

Затем Аристотель обсуждает некоторые предварительные условия добродетели: добровольность. и его отношение к силе и невежеству, а также к размышлению и выбору (или решение).

10 основных правил для счастливой жизни

Я ненавидел зимы в Бостоне, но эта фотография библиотеки Бейкера в Гарвардской школе бизнеса наполняет мое сердце ностальгией.HBS был волшебным зимой с заснеженными деревьями и белым одеялом. Мое общежитие первого курса (Гамильтон-холл) было справа от этого снеговика. На этой фотографии не видно моего общежития, но я каждый день ходил по этому пути на занятия. В то время я был ужасно бедным; мои родители были без гроша в кармане и без крова. И мой отец в конце концов бросил нас. (На втором курсе моя мама тайно жила в моей крошечной комнате общежития в Моррис-холле вопреки школьной политике, потому что ей больше негде было жить). Перед тем, как я поступил в Гарвард, моя мама сказала, что я, старший сын, должен вывести семью из бедности.У меня в животе была тонна огня, и я был полон сумасшедших снов. Хотя во время учебы в Гарварде мне приходилось выживать всего на 4 доллара в день, у меня были одни из самых счастливых дней в моей жизни. В жизни время летит так быстро. Дорожим каждым моментом. Берегите каждого друга. Берегите каждое приключение. Прежде чем вы это узнаете, некоторые из лучших дней вашей жизни уйдут.

Мне повезло, что я испытал и бедность, и богатство; и я полон благодарности за то, чему каждый меня научил. Страдая в нищете, я узнал то, чему не может научить никакой учебник.Благодаря моей свободе в богатстве я узнал то, что нельзя купить за деньги. Я могу вам сказать одно: истинное счастье не имеет ничего общего с внешним миром: большим банковским счетом, большим домом, модной одеждой и роскошными автомобилями. Истинное счастье связано с тем, что у вас на сердце: с любовью, семьей, дружбой, надеждой, благодарностью, приключениями и мечтами.

Без лишних слов, вот мои 10 основных правил счастливой жизни:

Живите с благодарностью. Я открыл силу благодарности, когда жил в бедности.Каждый раз, когда я начинал чувствовать себя плохо из-за своей ситуации, я сосредотачивался на том, как мне повезло, что все было не хуже. Я бы сосредоточился на всем, что в моей жизни шло хорошо (а не на всем, что шло не так). В конце концов, я научил свой ум считать свои жизненные благословения каждый раз, когда я начинал сосредотачиваться на негативе. Часто это избавляло меня от всей негативной энергии, которая у меня была, и это заставляло меня чувствовать себя счастливым и удачливым. Счастье стало доступно мне сразу даже в самые тяжелые моменты моей жизни.Несмотря на мою бедность, у меня было так много благословений, таких как мое здоровье, мое поступление в Гарвард, моя трудовая этика, мои близкие, мои настоящие друзья, мои тренировки по боевым искусствам и так далее. Когда в вашей жизни дела идут плохо, легко сосредоточиться на всем плохом (вместо того, чтобы вам повезло, что дела обстоят не хуже). Для меня благодарность стала моим волшебным фонтаном счастья.
Наполните свою жизнь любовью. У всех нас 24 часа в сутки. Для меня один из рецептов счастья — заполнить столько часов любовью, будь то работа, люди, увлечения или даже домашние животные.Бесстрашно любите. Я изо всех сил стараюсь заниматься любимым делом как можно больше часов каждый день. Я люблю предпринимательство. Люблю боевые искусства. Люблю своих близких. Я люблю моих друзей. Я люблю своих собак. Я люблю фильмы. Я люблю читать. Я люблю путешествовать. Неудивительно, что вы обнаружите, что я делаю все это в течение года с людьми, которых люблю. Мы не можем контролировать многие вещи в жизни, но мы можем контролировать, сколько любви мы принимаем в своей жизни.
Найдите свою цель. Я не находил своей истинной цели в жизни, пока мне не исполнилось 37 лет, когда я вышел на пенсию с должности управляющего глобальным хедж-фондом.Все, кого я знал, считали меня сумасшедшим, преследуя свои мечты в боевых искусствах. Когда вы находите свою истинную цель в жизни, все начинает обретать смысл. Ты перестаешь жить по выходным. Вы перестаете думать о том, что собираетесь делать после работы. Вы перестаете получать блюз в воскресенье вечером. Если вы исследуете самых счастливых людей в мире, нет искусственных границ между их личной жизнью и их работой. Жизнь — это просто жизнь. Нет никаких границ. Нет никаких ограничений. Сколько себя помню, у меня всегда были две большие любви в жизни — боевые искусства и предпринимательство.Я тоже люблю инвестировать в фондовый рынок, но это не было настоящей большой любовью. При этом я находил цель в разных ситуациях в разные моменты своей жизни. Когда мои родители потеряли в жизни все (включая дом и жизненные сбережения), и мы еле выживали, моей целью в жизни было вывести мою семью из бедности. Когда мой отец в конце концов бросил нас, моей целью в жизни было заботиться о моей матери и младшем брате, чтобы их будущее было в безопасности. Сегодня у меня есть очень четкая личная миссия в жизни, и она зажигает мою душу.Моя жизненная миссия — раскрыть величие в каждом благодаря силе боевых искусств и уменьшить неравенство доходов, пола, расы и образования во всем мире. Глубоко в душе я знаю, что я был послан на эту Землю для этой миссии. Боевые искусства изменили мою жизнь и вывели меня из нищеты. Боевые искусства помогли мне осуществить жизнь моей мечты. И я знаю, что это может раскрыть величие в каждом.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Когда я был намного моложе, я часто сравнивал свой уровень успеха с моими друзьями, людьми, которых я знал, или даже с моими героями и образцами для подражания в жизни.Мне неловко признаться в этом сегодня, но это правда. Я сравнивал, сколько денег я зарабатывал, насколько я был счастлив, сколько у меня было собственного капитала, насколько престижной была моя работа, насколько быстро я прогрессировал и все остальное. Скажу вам, что это не принесло мне ничего, кроме страданий. Видите ли, я понял, что то, что делают другие в жизни, абсолютно НЕ имеет отношения к ВАШЕМУ счастью. Истинное счастье приходит от раскрытия своего истинного величия в жизни, делая то, что вы любите, с людьми, которых вы любите. Он превращается в лучшую версию себя.У каждого человека своя судьба. Мы все идем разными путями. У всех нас есть уникальные дары, таланты и возможности. И мы одни в поисках истины. Счастье проистекает из подлинной жизни, которая действительно зажигает вашу душу. Все остальное бессмысленно. Счастье нельзя измерить банковскими счетами, большими домами или модными автомобилями. Счастье внутри, а не снаружи. Погоня за своим величием. Прожить свою жизнь.
Прощай каждый день. С возрастом я понимаю, что душевный покой — одно из величайших сокровищ в жизни.Для меня прощение — эликсир души. Прости себя. Простите других. Никто не идеален. Все мы ошибаемся. Мы все упали. Все мы терпим поражение. Простить. Чтобы простить, нужна сила. Только слабые не могут простить. По иронии судьбы, когда мы несем негативную энергию в наших сердцах по отношению к другим, мы никогда не сможем полностью стать счастливыми. Отпустите всех, кто вас обидел. Отпустите все, что принесло вам страдания. Отпустите эти негативные эмоции. Примите уроки и с надеждой смотрите в будущее.
Окружите себя счастливыми людьми. Это может показаться резким, но я быстро исключаю из своей жизни негативных людей. Все мы знаем людей, которые жалуются на то, насколько им не повезло, на то, что с ними кто-то обиделся, на то, что мир несправедлив или как их жизнь ужасна. Мне очень жаль, но у меня нет сочувствия к негативным людям. Негативные люди находят способ обвинить других в своих проблемах. И в 99% случаев они являются их СОБСТВЕННОЙ худшей проблемой и прямой причиной их проблем.Негативным людям не место в моих компаниях, и они определенно не принадлежат моей жизни. Жизнь слишком коротка для негативных людей, которые доставляют вам проблемы. Я верю в Закон притяжения. Если вы позволите негативным людям войти в свою жизнь, вы станете негативными и привлечете в свою жизнь больше негативных людей. Верно и обратное. Окружите себя счастливыми людьми, живущими с благодарностью, и вы увидите, что ваша жизнь тоже станет счастливее. Когда вы счастливы, вы привлекаете других счастливых людей. Счастье рождает счастье.Позитив порождает позитив.
Никогда не теряйте своего внутреннего ребенка. В детстве мы полны любви, невинности, чудес, мечтаний, добра и возможностей. Для детей нет ничего невозможного, и никто не злой. Однако каким-то образом, когда мы становимся взрослыми, мы теряем это волшебство. Мои близкие друзья и семья скажут вам, что в душе я все еще ребенок. Давным-давно я приняла сознательное решение никогда не позволять жизненным проблемам и несчастьям изменять меня или моего внутреннего ребенка. Люблю шалости. Я люблю приключения.Я люблю мечты. Я верю в доброту людей. Я считаю, что нет ничего невозможного. Безусловно, у меня было немало неудач, ужасных людей, неудач и неудач. Однако я предпочитаю защищать своего внутреннего ребенка и жить как можно более свободно. Было бы печально, если бы мы все позволили плохим вещам и плохим людям в нашей жизни разрушить нашего внутреннего ребенка и веру в добро мира. Жизнь прекрасна.
Не гоняйтесь за материальными вещами. Для большинства людей это может показаться странным, но у меня очень мало материальных благ в жизни.Единственные часы, которые я купил за последнее десятилетие, — это простые часы G-Shock. У меня только одна машина, потому что это все, что мне нужно; он ведет меня из пункта А в пункт Б. Если я захочу купить завтра десять Феррари или Ламборджини, я смогу это сделать. Однако я уже знаю, что истинного счастья это МНЕ не принесет. (Чтобы было ясно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь спортивный автомобиль, если он вам нравится и это ваша страсть). Я просто знаю, что это не принесет мне счастья. Понимаете, когда я был беден, я понял разницу между счастьем и удовольствием.Счастье — это истинное внутреннее удовлетворение и душевный покой. Удовольствие мимолетно и пусто. Когда вы покупаете новую игрушку, она доставляет вам удовольствие в течение нескольких дней, пока вам не понадобится следующая новая игрушка. Это бесконечный цикл погони за мимолетными вещами. Я предпочитаю тратить деньги на впечатления от своих близких. Воспоминания навсегда.
Делай добро. Отдавай больше, чем берешь. Я верю в добрые дела в мире. Когда мы делаем добро, это наполняет наши сердца счастьем. Люди часто спрашивают меня, почему я жертвую так много своего времени, денег и ресурсов различным благотворительным организациям.Короткий ответ: я не забыл свое прошлое. Мои дни в бедности и наблюдение за моей семьей, страдающей после того, как мой отец бросил нас, навсегда останутся неизгладимо запечатленными в моей душе. Я полностью осознаю, что моя жизнь могла бы сложиться совсем иначе, если бы я не был благословлен матерью, которая верила в меня, и если бы я не обладал силой боевых искусств, которые помогли бы мне преодолеть жизненные невзгоды. Моя мать дала мне любовь, надежду и веру, когда у меня их не было. Боевые искусства дали мне воинственный дух, храбрость и трудолюбие, когда у меня их не было.По-своему, я хочу сделать то же самое для тех, кто больше всего в этом нуждается. Это круг жизни, который мой покойный учитель тайского бокса Кру Йодтонг Сенанан научил меня давным-давно. Как сказал один из моих любимых певцов Боб Марли: «В этом великом будущем вы не можете забыть свое прошлое».
Живи настоящим. Это сложно сделать, но я изо всех сил стараюсь жить настоящим моментом, наслаждаться каждой минутой жизни. Когда в начале этого года ONE Championship проводил свое первое мероприятие в Бангкоке, я помню, как стоял один в одном месте, с трепетом смотрел на стадион и думал, как мне повезло получить столько любви и поддержки.Я потерял себя в тот момент. Я был в состоянии блаженства, потому что жил своими мечтами; в этот момент я на мгновение освободился от своих жизненных забот и проблем. Для меня этот вечер был отмечен одинокой мамой и двумя ее маленькими дочерьми, которые бросились фотографироваться со мной. Мама сказала со слезами на глазах, как история моей жизни вдохновила их всех на то, чтобы они тоже усердно работали для лучшей жизни. Они никогда не слышали о ММА, но пришли на мероприятие, потому что хотели встретиться со мной. Я почти никогда не плачу, но у меня на глазах стояли слезы.Жизнь может быть полна страданий, но она также полна красоты и любви. Я не хочу упускать эти моменты в жизни.

Счастье для меня не пункт назначения. Это не то, к чему нужно стремиться. Не жди счастья. Не копи на счастье. Не гонитесь за счастьем. Счастье — это возможность видеть красоту каждый день. Счастье — это осознанное празднование драгоценного дара жизни и всех ваших благословений. Счастье — это путешествие.

Обратите внимание, что мой список счастья ни в коем случае не является исчерпывающим.Я уверен, что некоторые люди тоже не согласятся с разными частями этого списка. Я не специалист по счастью; этот список — просто сборник моих личных переживаний и размышлений о жизни. Счастье — вещь индивидуальная, но я надеюсь, что вы сможете извлечь уроки и применить их в своей жизни и своем счастье. В конце концов, я просто хочу больше счастливых дней, чем грустных.