Вечное сияние чистого разума | Цитаты из фильма

1. Главная
2. Фильмо-цитаты
3. Вечное сияние чистого разума
4. Цитаты

Все цитаты и крылатые фразы из фильма «Вечное сияние чистого разума»

Можно стереть любовь из памяти. Выкинуть из сердца — это уже другая история…

― Я готов умереть, Клем. Так я сейчас счастлив.

― Знаете, Джоэл, волшебство уходит.
― Да. Знаю.
― Что делать будем?
― Наслаждаться моментом.

О фильме (Вот что вы должны сделать, мистер Бэриш…)

В двух словах

Сначала они встретились. Потом расстались. Потом решили стереть воспоминания друг про друга. Потом решили, что такие воспоминания на дороге на валяются, и захотели их сохранить. Вот что бывает, если люди не знают, чего хотят. Хеппи-энд, конечно, есть. Но надолго ли их хватит? Есть сомнения. Но и надежда тоже есть…

Зачем стоит перечитать цитаты из фильма «Вечное сияние чистого разума»?

Вспомнить, кто именно продвигает праздник Святого Валентина и зачем; — почему мужчины и женщины по-разному относятся к «бесконечной трескотне»; — и еще раз осознать, что делать, если волшебство уходит.

А теперь — цитаты

―Случайные мысли в начале Дня святого Валентина, 2004 год. Сегодня праздник, который придумали компании, производящие открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво.

―Разочаровался в песке… Это всего лишь камешки.

―Почему я влюбляюсь в каждую женщину, которая проявляет ко мне интерес?..

―Краска называется «Синий джин», такой оттенок. Классное название?
―Мне нравится.
―Да. Эта компания выпускает целую серию красок. «Красная угроза», «Желтая лихорадка», «Зеленая революция». Кто им названия такие придумывает?

―У вас имя очень красивое. Оно означает «милосердная», верно? Клементина.

―Мне оно не подходит. Я мстительная маленькая сучка.

―А Вы меня не преследуете, сэр?
―Вовсе нет, Вы же первая заговорили со мной.
―Это уловка из учебника для маньяков.
―Правда? У них есть учебник? Здорово! Надо будет почитать.

―Два синих джина. Пить до дна — и процесс совращения не покажется противным. Я шучу, расслабьтесь!

―Вдруг лёд треснет?
―Ну и что? Тебе не всё равно сейчас?

Laguna Inc.

―Вот что вы должны сделать, мистер Бэриш…

― — Утром вы проснетесь в своей постели, как будто ничего не произошло. И вас будет ждать новая жизнь…

―А есть риск повреждения мозга?
―Ну, на самом деле эта процедура и есть повреждение мозга. Но по последствиям сравнима с бурной пьянкой, не более.

―Клем! Ты меня слышишь? К утру я тебя забуду. Прекрасное окончание дерьмового романа.

―Благословенны забывающие, ибо не помнят они своих ошибок. (Ницше, «За пределами добра и зла»)

―Ты столько от меня скрываешь… Я так не могу. Я как раскрытая книга: рассказываю тебе всё самое сокровенное. А ты мне не доверяешь.
―Бесконечная трескотня не есть общение.
―Я не трещу. Я хочу узнать. Хочу тебя узнать, Джоэл!

―Похожи ли мы на те несчастные пары, которые всегда хочется пожалеть? Ужинающие мертвецы. Я не хочу, чтобы и о нас кто-нибудь так подумал.

―В детстве я считала себя уродиной. Как бы мне не расплакаться. Мне кажется, люди часто не понимают, как одиноко бывает ребенку. Ты ничего не решаешь… так вот, мне 8 лет и у меня есть любимые игрушки — куклы. И больше всех я люблю страшную куклу, по имени Клементина. Я все время на нее ору: «Нельзя быть уродиной! Будь красивой!» Странно, словно изменив ее, я бы тут же изменилась сама.

―Я готов умереть, Клем. Так я сейчас счастлив.

―Как счастливы невесты Христовой свиты! —
―Забыв о мире, миром позабыты
―Струит их разум чистоты сияние.
―Молитвы приняты — усмирены желания…
―Александр Поп

―Не будь чудовищем, объясни девушке.
―Объясни что?
―Бери его. Снова.

―Предупреждаю сразу: я непростая девушка! Так что не собираюсь обходить тему твоей женитьбы и всякого такого… Короче, либо ты только со мной, либо уходи!
―Хорошо.
―Многие считают, что я им служу удачным фоном. .. другие думают, что я украшаю их жизнь… но я всего лишь измученная девушка, ищущая умиротворения, и не подхожу на роль жилетки!

Вечеринка на пляже

―В тот день мы встретились. Ты стояла у самой воды, я тебя издалека заметил. Помню, меня сразу к тебе потянуло. Я подумал тогда, как странно – человек стоит спиной, а меня к нему тянет.

―Имя у вас волшебное.
―Знаете, Джоэл, волшебство уходит.
―Да. Знаю.
―Что делать будем?
―Наслаждаться моментом.

―Это наш дом! На сегодняшний вечер. Мы — Дэвид и Рут Ласкин. Кем ты хочешь быть? Я бы препочла Рут. Но могу пойти на компромисс.

―Теперь я о многом жалею. Но больше всего я жалею… жалею, что не остался.

―Я что-то сказала не так?
―Да. Сколько презрения было в твоем голосе, когда ты сказала те слова…
―Какие?
―»Ну что ж, иди».

―Это не я разбил самолет! Я не виноват.
―Ты запустил его под кайфом, вот он и разбился!

Вся правда на аудиокассетах

―Вместе с тем, в характере Клементины присутствует одна очень притягательная черта. Вам кажется, что она поднимает вас над мирской суетой. Она ведет вас в другой мир, где все намного интересней и соблазнительней.

―Как же неприятно потратить на человека такую уйму времени лишь для того, чтобы узнать, что он остался для тебя посторонним.

И все-таки они решили начать сначала

―Я сам не знаю, что мне нужно, просто — останься.

―Я не такая уж возвышенная. Я измученная девушка, ищущая умиротворения, я далеко не совершенна.

―Я не вижу в тебе никакой чертовщины.
―Еще увидишь. А нет — так сам сочинишь.

―А я с тобой затоскую, решу, что попала в ловушку, со мной всегда так!
―Пускай.
―Пускай!

И ведь что интересно…

Этой весной — очистите свой разум…

Идея пришла Мишелю Гондри после беседы с артистом Пьером Бисмутом, который сказал: Представьте, рано утром Вы открываете почтовый ящик и получаете сообщение «Тот, кого Вы знали, только что стёр Вас из памяти»…

Идея разрослась.

..

Джим Кэрри — прекрасный актер

А не только замечательный комик. Он это доказал, снявшись в «Вечном сиянии чистого разума».

А ведь мог и не сыграть… На роль Джоэла Бэриша сначала подумывали пригласить Николаса Кейджа. Но когда Кэрри проявил свой активный интерес — ему не смогли отказать.

Чему как бы учит нас фильм «Вечное сияние чистого разума»

Слабое место любой технологии — люди, которые ее обслуживают. То им захочется выпить, то влюбятся не в того. И все, понеслось. Ошибки начинают накапливаться…

Нет ничего страшнее обиженной женщины. Это водородная бомба, которая разнесет все вокруг. Бойтесь ее! Бойтесь!

Смотрите хорошие фильмы — и будет вам счастье.

И помните: волшебство уходит. Но можно насладиться моментом прямо сейчас.

О фильме (Вот что вы должны сделать, мистер Бэриш…)

Ссылки по теме

Вечное сияние чистого разума на Википедии. Довольно подробно. Хотя и не слишком.

Вечное сияние чистого разума на imdb. Почти 1500 обзоров. 81 место в ТОП-250. Ценят, в общем.

Присмотреть или прикупить на Озоне:

— DVD Вечное сияние чистого разума. — Что делать будем? — Наслаждаться моментом.

Что-нибудь еще? Да, их есть у меня…

Касабланка (Я помню каждую деталь. Немцы были в сером. А ты — в голубом…)

Амели (Как вы красивы… когда краснеете. Вы как полевой цветок…)

Завтрак у Тиффани (Люди хотят принадлежать друг другу…)

Дон Жуан де Марко (Как я мог сломать свой цветок любви к донне Джулии?)

Формула любви (А зачем нам кузнец? Не, нам кузнец не нужен)

31 июня (Всегда быть вместе не могут люди…)

Обыкновенное чудо (Только ты, только я, только двое нас…)

Волшебное кольцо (Это Ульянка — хуже керосину)

Кот, который гулял сам по себе (Опаздываем, все вкусное съедят!)

365 цитат о любви (Лучше пулю в лоб, чем дуру в жены. ..)

А на посошок?..

— А х… ты ждала от жизни, А Хули?…

— Когда идешь за медом — главное, чтоб пчелы тебя не заметили.

— Я не скажу, что это подвиг. Но вообще что-то героическое в этом есть.

Добавлено на сайт: 21.10.2013

Вечное сияние чистого разума цитаты

— У вас имя очень красивое и означает «милосердная», верно? Клементина… — Оно мне не подходит! Я мстительная маленькая сучка!

Добавила Arizona 19.04.10

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Как я выглядела? — Счастливой. От того, что у тебя есть тайна.

Добавила VesperZ 19.11.11

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

Пейте до дна, и процесс совращения не покажется противным.

Добавила Яша 09.01.09

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

Ты меня слышишь? К утру я тебя забуду. Прекрасное окончание дерьмового романа.

Добавила Яша 08.05.09

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Мне было жаль, что ты не остался. — Мне тоже было жаль… То есть, теперь мне жаль. Теперь я о многом жалею! О, Боже… Я жалею… Жалею, что не остался, жалею…

Добавила 565744 12.12.11

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

И пожелай мне счастливого дня святого Валентина! …Когда позвонишь.

Добавила Shirley_M 11.05.10

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Сколько презрения было в твоем голосе, когда ты сказала те слова. — Какие? — «Ну так, иди!»

Добавила 565744 12.12.11

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Я не такая уж возвышенная, Джоэл. Я измученная девушка, ищущая умиротворения, я далеко не совершенна. — Я не вижу в тебе никакой червоточины. пока не вижу. — Ещё увидишь, увидишь! А нет, так сам сочинишь. А я с тобой затоскую, решу, что попала в ловушку, со мной всегда так! — Пускай. — Пускай. Пускай!

Добавил(а) Maska 12.11.08

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

Сегодня праздник, который придумали компании, производящие поздравительные открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво.

Добавил(а) Аноним 30.08.08

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Почему так долго? — Я пешком шёл. — Кхм. Ты скучаешь по мне? — Как ни странно, да. — Сказал да, словно согласился взять меня в жёны. — Наверное.

Пояснение к цитате:

разговор Джоэла и Клементины по телефону

Добавила 565744 10.12.11

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

— Имя у вас волшебное. — Знаете что, Джоэл. Волшебство уходит. — Знаю. — И что мы будем делать? — Наслаждаться. моментом.

Добавила Le petite 16.10.08

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

Она наказывает меня за мою честность.

Добавила vertigo 27.06.10

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

Все мужики считают, что я их дополняю, или наполню их жизнь радостью, а я рядовая испорченная девчонка, которая ищет себя в пироге под названием жизнь — и не вешай на меня бирку «продана».

(Многие считают, что я им служу удачным фоном, другие думают, что я украшаю их жизнь, но я всего лишь измученная девушка, ищущая умиротворения — и не подхожу на роль жилетки!)

Следующая цитата

— Вернись мы к старту, у нас всё пошло бы по-другому. — Не забывай меня, попытайся, и мы вернёмся.

Добавила дыши со мной 06.05.11

• Скопировать
• Сообщить об ошибке

В детстве я считала себя уродиной. Хах. как бы мне не расплакаться. Мне кажется, люди часто не понимают, как одиноко бывает ребенку. Ты ничего не решаешь. так вот, мне 8 лет и у меня есть любимые игрушки — куклы. И больше всех я люблю страшную куклу по имени Клементина. Я все время на нее ору: «Нельзя быть уродиной! Будь красивой!» Странно, словно изменив ее, я бы тут же изменилась сама.

Следующая цитата

Наши воспоминания делают нас теми, кто мы есть. Вы не можете изменить прошлое. Но это не значит, что никто не будет пытаться. Конечно, будет. Снова и снова. Хотя это ничего не изменит.

Цитаты из фильма (Я готов умереть, Клем. Так я сейчас счастлив. )

О фильме — краткое содержание

Подробнее: режиссер, в ролях
Режиссер: Мишель Гондри Сценарий: Чарли Кауфман, Мишель Гондри, Пьер Бисмут

В ролях: Джим Кэрри, Кейт Уинслет, Кирстен Данст, Марк Руффало, Элайджа Вуд, Том Уилкинсон.

США. This Is That Productions, Focus Features, Anonymous Content. 2004. 108 мин.

Каких только безумных технологий не придумывают люди. Одна другой хитроумней. Например, можно стереть память. О неприятном, грустном и плохом. Казалось бы, кому придет в голову использовать такое? Это ведь практически серьзное повреждение мозга. Мозг — он ведь ценный, его беречь нужно.

Но люди нашлись. Вот, к примеру, Джоэл и Клементина. Они сначала полюбили друг друга. Сильно. А потом расстались нехорошо. Что тоже случается. Ну, расстались и расстались. Нет чтобы выпить чего-нибудь успокаивающего. Или даже съесть что-нибудь для бодрости.

НЕТ! Они, каждый по отдельности, решили пойти на радикальные меры. Не просто забыть друг друга, а совсем стереть из памяти. Используя подходящие приборы компании Лакуна Inc.

И у них получилось. Но, конечно, не до конца. Потому что любая технология имеет слабые места, побочные эффекты и нежелательные последствия.

Так что теперь Джоэл и Клементина героически борются с проблемой, которую сами себе создали. Пытаются сохранить свои драгоценные воспоминания — которые сначала попросили удалить высокотехнологичным методом (еще и денег за это заплатили).

Что тут скажешь? Некоторые любят, чтобы было потрудней. В добрый путь.

Зачем стоит пересмотреть фильм «Вечное сияние чистого разума»?

— чтобы увидеть Джима Кэрри в «серьезной» роли. У него хорошо получилось. — и Кейт Уинслет с волосами цвета «Синий джин», «Красная угроза» и «Желтая лихорадка». — и вспомнить, почему Клементина хотела стать слоном с огромным хоботом.

О чём фильм

Джоэл Бериш, замкнутый меланхолик, просыпается и собирается ехать на работу, но уже на вокзале резко меняет маршрут и отправляется на холодный пляж. На обратном пути в поезде он знакомится с экспрессивной и жизнерадостной Клементиной Кручински.

Далее нас возвращают в прошлое главного героя. Оказывается, Джоэл и Клементина не просто уже были знакомы, а находились в отношениях. Их жизнь была наполнена яркими эмоциями, но всё чаще происходили скандалы. В итоге Клементина бросила Джоэла. Тот пришёл к девушке в магазин, где она работала кассиром, чтобы извиниться. Однако Клементина не узнала его. Выяснилось, что она стёрла воспоминания о Джоэле в . Герой решает ответить ей тем же.

Главные герои Клементина и Джоэл. Роли сыграли Джим Керри и Кейт Уинслет. Кадр из фильма.

Сотрудники «Лакуны» приезжают домой к Джоэлу, чтобы по его заказу стереть все воспоминания о Клементине и приступают к процедуре. Мы видим главного героя в мире сновидений-воспоминаний, наблюдаем за эпизодами его взаимоотношений с Клементиной — среди них есть и тяжёлые, и счастливые моменты.

В конце концов Джоэл осознаёт, что, несмотря на всё плохое, что было между ним и девушкой, он не хочет забывать её. Он пытается спрятать воображаемую Клементину в воспоминаниях о событиях своего детства, к которым та не имеет отношения, в результате чего техникам «Лакуны» приходится стереть и их.

Также нам показывают истории других несчастных влюблённых — второстепенных персонажей. Мы видим, что техник «Лакуны» Патрик пытается очаровать Клементину, используя вещи и информацию, предоставленную компании Джоэлом, но та ближе к финалу раскрывает обман.

Сотрудники «Лакуны» Мэри и Стэн кажутся влюблёнными друг в друга людьми, но выясняется, что Мэри любит своего начальника — доктора Мерзвияка. Она пытается сблизиться с ним, свидетелем чего становится жена доктора. Под давлением супруги Мерзвияк признаётся, что у них уже был роман, но он стёр воспоминания Мэри об этом. Девушка понимает, что технология «Лакуны» уничтожает память о любви, но не в состоянии убрать саму любовь.

Мери и доктор, роли которых сыграли Кирстен Данст и Том Уилкинсон. Кадр из фильма.

Мэри отправляет Джоэлу и Клементине посылки с информацией о деле по стиранию памяти и аудиокассетами с записями, на которых они подробно рассказывают, чем именно не устраивают друг друга и почему хотят уничтожить воспоминания о своей любви. Герои понимают, что, испытывая сильное притяжение поначалу, к концу своих забытых отношений они уже испытывали злость, расставание было неизбежным. Несмотря на это, Джоэл и Клементина решают начать всё с чистого листа.

А теперь — цитаты

― Случайные мысли в начале Дня святого Валентина, 2004 год. Сегодня праздник, который придумали компании, производящие открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво.

― Разочаровался в песке. Это всего лишь камешки.

― Почему я влюбляюсь в каждую женщину, которая проявляет ко мне интерес?

― А Вы меня не преследуете, сэр? ― Вовсе нет, Вы же первая заговорили со мной. ― Это уловка из учебника для маньяков. ― Правда? У них есть учебник? Здорово! Надо будет почитать.

― Вдруг лёд треснет? ― Ну и что? Тебе не всё равно сейчас?

― А есть риск повреждения мозга? ― Ну, на самом деле эта процедура и есть повреждение мозга. Но по последствиям сравнима с бурной пьянкой, не более.

― Клем! Ты меня слышишь? К утру я тебя забуду. Прекрасное окончание дерьмового романа.

― Благословенны забывающие, ибо не помнят они своих ошибок. /*Ницше, «За пределами добра и зла» */

― Ты столько от меня скрываешь. Я так не могу. Я как раскрытая книга: рассказываю тебе всё самое сокровенное. А ты мне не доверяешь. ― Бесконечная трескотня не есть общение. ― Я не трещу. Я хочу узнать. Хочу тебя узнать, Джоэл!

― Похожи ли мы на те несчастные пары, которые всегда хочется пожалеть? Ужинающие мертвецы. Я не хочу, чтобы и о нас кто-нибудь так подумал.

― Я готов умереть, Клем. Так я сейчас счастлив.

― В тот день мы встретились. Ты стояла у самой воды, я тебя издалека заметил. Помню, меня сразу к тебе потянуло. Я подумал тогда, как странно – человек стоит спиной, а меня к нему тянет.

― Имя у вас волшебное. ― Знаете, Джоэл, волшебство уходит. ― Да. Знаю. ― Что делать будем? ― Наслаждаться моментом.

― Теперь я о многом жалею. Но больше всего я жалею. жалею, что не остался.

― Как же неприятно потратить на человека такую уйму времени лишь для того, чтобы узнать, что он остался для тебя посторонним.

― Я сам не знаю, что мне нужно, просто останься.

Вечное сияние чистого разума

Спасибо! Случайные мысли в начале дня Святого Валентина. 2004 год. Сегодня праздник, который придумали компании, производящие поздравительные открытки, чтобы заставить людей чувствовать себя паршиво… Сегодня я прогулял. Сел в поезд и уехал в Монтек. Сам не знаю зачем. Я ведь не импульсивный человек. Всё от того, что утром я проснулся совершенно разбитым. Нужно было чинить машину. Привет, Синди, это Джоэл. Джоэл! Слушай, я что-то неважно себя чувствую. Нет, я думаю отравление. Какая же на этом пляже холодрыга. Монтек в феврале. Прекрасно, Джоэл. Страницы вырваны. Не помню, чтобы я это делал. Впервые за последние два года я решил что-то записать. Разочаровался в песке. Это всего лишь камешки. Ну вот бы познакомиться с кем-нибудь. Но мои шансы на это невелики, я совершенно не способен взглянуть в глаза незнакомой женщине. А, может, стоит вернуться к Наоми? Она была очень милой. А это хорошо. Она меня любила. Здрасьте. Почему я влюбляюсь в каждую женщину, которая проявляет ко мне интерес? Здрасьте. — Простите? — Я сказала «здрасьте». Здравствуйте. Конечно. К вам можно? Далеко едете? — Рокуэлл-центр. — Да ну! Я тоже. — Серьёзно? — Вот это да! Откуда я вас знаю? — Вы бывали в «Барнтс&Ноу»? — Конечно. — Точно! — Да. Я вас вспомнила! Просто я там работаю. — 5 лет уже. — Я вас почему-то не помню. Господи, уже 5 лет. Наверное, из-за волос. — Не понял. — Я изменилась, перекрасилась. Да. Вы из-за этого меня не узнаёте. — Краска называется «Синий джин». — Да. — Захватило. Классное название. — Мне нравится. Да. Эта компания выпускает целую серию таких красок для волос. «Красная угроза», «Жёлтая лихорадка», «Зелёная эволюция»… Кто им названия придумывает, не знаете? Да, повезло кому-то с профессией. Придумывать — не так уж и много. 50 названий. А мне это нравится. «Оранжевый агент». Это я придумала. Я обожаю делать глупости. — О, я в этом сомневаюсь. — Откуда вы знаете? С чего вы это взяли? Да так, стараюсь быть милым. Да, ясно. — Меня зовут Клементина. — А я Джоэл. — Здрасьте, Джоэл. — Здрасьте. Чур, над именем не шутите. Ой, нет, только не это. Остерегайтесь меня. — А я и не знаю никаких шуток. — Как в мультике. Я не знаю, о чём вы? — Не знаете? Вы спятили? — Наверное. Дорогая, дорогая, дорогая Клементина! От меня совсем ушла ты. И в печали страшной я. Нет? Видите ли, у вас имя очень красивое и означает «милосердная». Верно, Климентина? Оно мне не подходит. Я мстительная маленькая сучка. — Да? Никогда бы не подумал. — Интересно почему? Не знаю. Вы… кажетесь такой милой. — Я, ну… — О! Значит, я милая? Отлично. Вы другие слова знаете? Я не милая. И я не люблю, когда другие так себя ведут со мной. Хорошо, хорошо. Джоэл. Вы ведь Джоэл? Да.

И ведь что интересно.

Фильм понравился и критикам, и зрителям

— Премия «Оскар» за лучший сценарий; — Премия «Сатурн» за лучший научно-фантастический фильм; — Премия Британской академии кино и телевизионных искусств за лучший сценарий и лучший монтаж; — Премия Национального совета кинокритиков США за лучший сценарий.

И что особенно ценно — находится на 81 месте в ТОП-250 фильмов на IMDB.

Чему как бы учит нас фильм «Вечное сияние чистого разума»

Если девушка красит волосы в такие небанальные цвета: «Синий джин», «Красная угроза», «Желтая лихорадка», «Зеленая революция» — то она наверняка будет и дальше совершать импульсивные поступки. Просто будьте наготове.

Техники, бывает, ошибаются. Рано или поздно все ошибаются. И это оставляет нам надежду.

Смотрите хорошие фильмы — и будет вам счастье. И помните: Благословенны забывающие, ибо не помнят они своих ошибок.

Понравился пост? Любите хорошие цитаты? Тогда давайте не будем терять друг друга! Оставайтесь на связи:

А еще можно подписаться на выпуски нашей рассылки. И получить подарок — книгу «365 цитат о любви». Самые трогательные, неожиданные и смешные.

Цитаты из фильма (Я готов умереть, Клем. Так я сейчас счастлив. )

Смысл фильма

Режиссёр и сценаристы не пытались сделать тайны из сюжета «Вечного сияния чистого разума». Никакого особенного скрытого смысла здесь искать не стоит.

Суть, состоящая в том, что настоящую любовь невозможно стереть, читается почти сразу, даже если зритель не понял слоган фильма.

Объяснение игры со временем (эпизоды из будущего персонажей, постепенное возвращение в прошлое, затем в память о прошлом и снова в будущее) тоже быстро становится понятным. Специального разбора тут, пожалуй, не требуется.

Глубины фильму придаёт не сюжет, а уникальный режиссёрский подход Мишеля Гондри и великолепная актёрская игра Джима Керри и Кейт Уинслет. Именно благодаря этому сочетанию фильм ни на йоту не скатывается в пошлую, хоть и поучительную, мелодраму.

Мишель Гондри известен своим видением, который можно охарактеризовать как реализм сюрреализма. Смысл его в том, чтобы изобразить что-то фантастическое или даже бредовое, но так, чтобы зритель почувствовал себя наблюдателем за событиями с очень близкого расстояния.

«Вечное сияние чистого разума» снято на ручную камеру, которую часто используют в документальных и псевдодокументальных фильмах. Играет свою роль и особое освещение в сценах в воспоминаниях Джоэла. Во время работы над монтажом Гондри бросила девушка, что уже на этой стадии добавило ещё больше реализма картине.

Один из главных сценаристов «Вечного сияния чистого разума» Чарли Кауфман также известен своим весьма оригинальным подходом к кинокартинам. Критики в рецензиях на его фильмы часто говорят, что он снимает всё исключительно про себя и про нерадостные события и переживания в своей собственной жизни, заставляя и зрителя сливаться с личностью режиссёра. Некий реалистичный и бытовой сюр в его фильмах тоже присутствует в большом количестве.

Джим Керри, приступая к съёмкам, был опустошён и близок к депрессии. Гондри, видя это его состояние, попросил актёра оставаться в нём до конца работы над фильмом. Так что можно сказать, что мы увидели не просто Джима Керри без его обычных ужимок и кривляний (почти), а в принципе настоящего Керри, играющего самого себя в тяжёлый период жизни.

Все эти элементы, добавляющие реализма в фантастический фильм, заставляют его воспринимать как драму, которая имела место быть на самом деле. Даже название «Вечного сияние чистого разума» – это отсылка к реальным событиям. Точнее, это цитата из поэмы английского поэта восемнадцатого века Александра Поупа. В фильме эти строки звучат из уст Мэри, благодаря поступку которой Джоэл и Клементина в конце, по сути, вновь обрели друг друга.

Поэма повествует о несчастной любви французского философа и богослова двенадцатого века Петра Абеляра и его ученицы Элоизы. Абеляр известен тем, что провозгласил разум единственным инструментом познания божественного, что, разумеется, в те времена было немыслимо, и его учение было предано суду. Влюблённые были разлучены, но могли переписываться друг с другом. Эта переписка наполнена болью и тоской двух несчастных людей.

Элоиза, которую принудили стать монахиней, в поэме Поупа скорбит и говорит о том, что подлинную любовь невозможно забыть, даже будучи полностью отрешённым от всего мирского. Строка «Вечное сияние чистого разума» («Eternal Sunshine of the Spotless Mind»), которую исходя из контекста следует перевести как «Молитвы приняты — усмирены желания» — как раз об отрешённости.

Кадр из фильма.

Смысл технологии «Лакуны» (кстати, говорящее название: лакуна — это пропуск, промежуток, углубление, щель) в том же, в чём состояло наказания для Абеляра и Элоизы. Сотрудники «Лакуны» с помощью своего изобретения пытаются усмирить желания влюблённых и очистить их разум, буквально вырезая их воспоминания друг о друге. Но этого недостаточно, чтобы убить любовь.

«Вечное сияние чистого разума» (2004 г.)

– Имя у вас волшебное…

– Знаете что, Джоэл?… Волшебство уходит…

– Знаю.

– И что мы будем делать?

– Наслаждаться… моментом.

Встретились как-то на пустом зимнем пляже меланхоличный зануда Джоэл (Джим Кэрри) и импульсивно-ветреная Клементина (Кейт Уинслет) и полюбили друг друга. Спустя какое-то время их любовь начинает трещать по швам и Джоэл в один момент узнает, что Клементина воспользовалась услугами некой фирмы и стерла все воспоминания о нем из своей памяти. Джоэл решает поступить так же. Но стереть из памяти – это дело одно, а удалить из сердца – другое и любовь слишком запутанная штука, чтобы быть понятой до конца. Мы скачем по времени взад и вперед, находимся в постепенно теряющем светлые воспоминания сознании Джоэла, который пытается обратить все вспять и спасти хотя бы одну деталь о своей любимой и времени проведенном с ней.

Ох, как некоторые из нас терпеть не могут слащавые романтические фильмы, которые нам часто нагло врут, но грустная мелодраматическая комедия Мишеля Гондри – романтика совсем иного толка. Большую часть фильма мы наблюдаем процесс изнутри человеческого разума, подвергшемуся последовательному процессу стирания воспоминаний, и тут следует вспомнить о Чарли Кауфмане, чьи сюжеты часто происходят исключительно внутри человека, для которого понятие «реальность» и «время» не свойственны. И на выходе получаем совершенно непохожий ни на что продукт, который можно смотреть 14 февраля в День святого Валентина и не испытывать каких-то чересчур романтических настроений.

«Как же неприятно потратить на человека

так много времени лишь для того, чтобы узнать,

что он так и остался для тебя лишь посторонним.»

Талантливый аниматор и клипмейкер Мишель Гондри – один из тех, кто сумел возобладать над запутанным разумом Кауфмана (хотя это не первый их опыт сотрудничества), внести огромную долю изобретательности, эмоциональности и в каком-то смысле показать зрителю магию кино. Если нужно кому-то объяснить, в чем состоит эта магия – то фильмы Мишеля Гондри хороший пример для иллюстрации возможностей и приемов киноволшебства (особенно, в его не очень удачной, но чрезвычайно милой синефильской «Перемотке»). В своей работе, хоть и касающейся сложных мозговых процессов и выворотов сознания, Гондри действовал довольно простыми приемами, по возможности избегая обилия компьютерной графики и используя возможности монтажа, декораций, звука и многое другое, и это максимально хорошо работает, даже спустя много лет, как подобные вещи были использованы в первых экспериментах немого кино. Гондри, с помощью живой камеры Эллен Кёрас, создает одновременно и реалистическую картину и сюрреалистичные образы внутреннего пространства и воспоминаний.

«Вечное сияние чистого разума» – не дебютная режиссерская работа, но первая наиболее удачная для молодого и амбициозного Гондри. А уж что и говорить про актерские работы Джима Кэрри и Кейт Уинслет. Не часто тогда можно было увидеть Кэрри в чем-то более серьезном (по крайней мере, тогда все так думали, что Кэрри исключительно комедийный актер, который умеет только корчить рожи, но почему-то многие забывали «Шоу Трумана»). А волшебная музыка Джона Брайона дополняет романтическо-меланхоличный тон с нотками сюрра и юмора.

«Как радостна участь невинного сосуда.

Забывая мир забытого мира…

Вечное сияние невинной души.

Каждый будет понят и каждому воздастся по делам его»

«Вечное сияние чистого разума» начинается с размышлений одинокого Джоэла, что 14 февраля придумали изготовители поздравительных открыток, чтобы вводить одиноких людей в депрессию. Любовь – это не просто сигналы в мозгу, это нечто не поддающееся изучению. «Это очень странно: человек стоит ко мне спиной, а меня к нему влечет». Что нас привлекает к другому субъекту? Почему мы можем влюбиться в недоступного человека? Как можно избавиться от гнетущего чувства неразделенной любви? Что это вообще такое? – не все вопросы поддаются объяснению, потому что мы имеем дело с чем-то совершенно необъяснимым. Это прекрасное и светлое чувство может быть прародителем масштабных разрушений, огромной боли и ненависти. Если уж для удаления таких эмоций нужна специальная машина, значит, природа любви очень травматична. Впрочем, некоторым парам суждено быть вместе, несмотря ни на какие разногласия и стирание памяти. Светлый разум, освобожденный от ошибок прошлого, дарует успокоение, обезболивание и возможность эти ошибки совершать снова и снова.

Гондри с Кауфманом хоть и идут по эпицентру разрушений, показывая как порой приятные чувства от любви оборачиваются катастрофой, но они все же не столь категоричны, они дают героям и нам всем надежду начать все сначала. Может, в этот раз все обернется более благоприятным образом.

Егор ОКУНЕВ

6 способов жить настоящим

0 комментариев

Автор: Э. К. Ламео

Идея «жить настоящим» вдохновила многих мотивирующих плакатов и футболок, но это действительно важная концепция. Вы, наверное, слышали несколько вариантов: Живи так, как будто завтра не наступит. Живи так, как будто умрешь сегодня. Жизнь настоящим требует практики, но когда вы научитесь жить таким образом, вы будете жить более полной жизнью и ценить красоту в каждом действии каждую секунду дня. Узнайте, как жить настоящим с помощью этих шести идей.

1. Сосредоточьтесь на настоящем

Чтобы жить настоящим, вам нужно сосредоточиться на настоящем. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете. Выключите телевизор, выключите компьютер, замедлите темп и наслаждайтесь настоящим.

Джей Диксит, старший редактор Psychology Today, называет это внимательностью, или пребыванием со своими мыслями такими, какие они есть. По словам Диксит, живя настоящим моментом, практикуя осознанность, вы снижаете стресс, укрепляете иммунную систему, снижаете кровяное давление и имеет другие полезные физические и психические эффекты. Диксит добавляет, что осознанные люди более защищены, имеют более высокую самооценку и счастливее.

По словам Сони Любомирски, доктора философии, психолога и педагога Калифорнийского университета в Риверсайде и автора книги «Как быть счастливым», наслаждение и наслаждение жизнью в данный момент — будь то прием пищи или чашка кофе или прогулка в магазин — вызывает счастье и другие положительные эмоции.

2. Обратите внимание на мелочи

Обратите внимание на окружающий мир: на мелочи. Будьте благодарны за них. Живите настоящим моментом и обращайте внимание на мелочи, это поможет вам накопить больше позитивного опыта.

Шерил Рейнфилд, художница и писательница, рекомендует вам обращать внимание на мелочи, которые делают вас счастливыми, такие как поедание мороженого, выдувание пузырей или прослушивание музыки, поскольку эти вещи могут иметь огромное значение для вашего самочувствия.

3. Улыбайтесь

Если вы хотите узнать, как жить настоящим, просто посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Улыбайтесь — это может повлиять на ваше самочувствие.

Журнал Scientific American Mind сообщает, что эмоциональное выражение лица влияет на то, как мы себя чувствуем. Журнал добавляет, что в нашем уме существует ассоциация между тем, что мы чувствуем, и тем, как мы реагируем. Если мы чувствуем себя счастливыми, мы улыбаемся. Если мы улыбаемся, это заставляет нас чувствовать себя счастливыми. Наше лицо сообщает о нашем душевном состоянии другим и нам самим. Так что улыбайтесь — это сделает вас счастливее и поможет ценить жизнь в данный момент.

4. Совершайте случайные добрые дела

Случайные добрые дела, те бескорыстные действия, которые помогают другим, помогают вам жить моментом, заставляя других улыбаться, а также заставляя вас улыбаться. Случайные акты доброты просто случайны. Они спонтанны, сиюминутны и прекрасно дополняют вашу повседневную жизнь.

В следующий раз, когда вы увидите этого человека, идущего под дождем, предложите ему свой зонтик. Тот застрявший автомобилист? Звать на помощь. Пожилая дама борется со своими продуктами? Несите их для нее. Один из самых простых уроков того, как жить настоящим, — это делать что-то для кого-то другого, не ожидая ничего взамен. Это не только помогает вам жить настоящим моментом, но и улучшает этот момент для вас и кого-то еще.

5. Благодарите

Будьте благодарны. Звучит легко, не так ли? Но это не всегда. Это не обязательно должен быть День Благодарения, чтобы вы чувствовали благодарность и выражали эту благодарность.

Время от времени не забывайте останавливаться и подводить итоги того, насколько хорошо вы это делаете. Когда ваша подруга заставляет вас улыбаться, поблагодарите ее за то, что она есть в вашей жизни. Когда начальник дает вам новое задание, скажите спасибо, помня, что у вас еще есть работа и вы можете накрыть стол едой. Когда вы думаете или чувствуете это, скажите это прямо сейчас. Живите настоящим, выражая свою благодарность, когда вы это чувствуете.

6. Не волнуйтесь

Это намного сложнее, чем кажется, но постарайтесь помнить, что беспокойство сегодня не изменит того, что произойдет завтра. Каждая секунда, которую вы тратите на беспокойство о будущем, — это потраченная впустую секунда настоящего. Поскольку беспокойство уносит вас из настоящего момента и переносит в царство будущих возможностей, невозможно жить настоящим и одновременно беспокоиться.

Вместо этого, если обстоятельства вас беспокоят, сосредоточьтесь на том, как вы можете решить существующую проблему сейчас или иным образом улучшить текущий момент. Тратить время на то, что может произойти в будущем, лишает вас полного переживания того, что происходит сейчас. Жизнь в данный момент движется быстро — не упустите его.

---

Также в блоге

Мир тела и личная сила

С того момента, как мы рождаемся и делаем первый вдох, мы социализируемся или учимся тому, что значит быть членом культуры, в которой мы родились. Мы начинаем узнавать с помощью как скрытых, так и явных сигналов, сообщений, наблюдений и изображений, каковы ценности и нормы этой культуры в то время и в том месте. Мы узнаем, что приемлемо, желательно, достойно, ценно… и что нет.

Йога для пловцов: позы для силы и подвижности

Миша Шоу, бывший профессиональный пловец, рассказывает нам о пяти асанах йоги, которые помогают спортсменам, выполняющим повторяющиеся движения изо дня в день, не только повысить гибкость, подвижность и силу, но и повысить осведомленность о моделях движения, повысить производительность и оставаться в форме. без травм.

Аманда Хаггинс: от беспокойства к расширению возможностей

Аманда Хаггинс, тренер по тревоге и влиятельный человек Гайам, рассказывает историю о том, как она превратила свою тревогу в расширение прав и возможностей, и предлагает подсказки для ведения дневника, чтобы начать процесс понимания ваших отношений с тревогой.

3 уникальных способа насладиться настоящим моментом

Когда вы больны, у вас есть только одна забота: почувствуйте себя лучше сейчас.

Когда вы чувствуете себя недовольным своим нынешним положением, вы мечтаете о лучшем будущем или думаете о том, как вы облажались в прошлый раз, когда были счастливы.

Когда ты счастлив, легче наслаждаться моментом и даже шутить о своих прошлых неудачах и весело проводить время, планируя будущее. Но ничто из этого не мешает вашему счастью в настоящий момент.

Таким образом, у вас есть два варианта, как присутствовать: действительно заболеть или быть счастливым.

Мне нравится быть счастливым, поэтому я выбираю последнее.

В ходе моих сражений с депрессией и тяжелой тревогой (вид тревоги, когда вас тошнит каждый раз, когда вы разговариваете по телефону) я наткнулся на несколько техник и историй, которые помогают мне наслаждаться настоящим моментом.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

1.

Поймите, что стекло уже разбито.

Однажды я читал историю о человеке, который отправился в Индию в поисках истины, какой бы она ни была. Он хотел ответов. Он наткнулся на учителя и за время своего пребывания там поразился тому, насколько довольным был этот человек. Учитель заботился и уважал все и всех.

Заинтересовавшись, как этот учитель влился в этот стандарт мышления и, как сказали бы некоторые, в просветление, он спросил: «Почему ты так доволен каждым моментом?»

Учитель посмотрел вниз и указал на свой стакан с водой.

— Эта чашка уже разбита, — сказал он. «Если я опрокину его и он разобьется, я просто скажу: «Конечно».

«Однажды эта чашка с моей водой перестанет быть чашкой. Она уже разбита, и, поскольку она разбита, я дорожу каждым моментом, проведенным с чашкой».

Все кончается. Все.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Понимание, которое делает вас благодарным за тот момент, который вы сейчас переживаете. Люди умрут, эта статья однажды исчезнет, ​​исчезнет и эта планета, на которой мы живем. Все заканчивается. Я говорю это не для того, чтобы быть депрессантом; Я говорю это, чтобы распространить идею о том, что нужно быть благодарным и ценить каждый момент, который у вас есть, пока вы живы.

2. Быстрая медитация творит чудеса.

Все перепробовал. Часовые медитации, медитации с пением, медитации для конкретных мест, медитации для пробуждения в безбожное время, все это. У меня ничего не застряло.

Я чувствовал себя неудачником. Я всегда переживал, что делаю не так. Я бы расстроился, если бы провел большую часть медитации, думая о вещах, а не будучи «безмозглым». Это отстой. я сосала.

Затем, пять месяцев назад, я нашел десятиминутную медитацию, которая сработала как по волшебству.

У меня есть классная музыка. Мне нравится играть в наушниках, когда я сижу, скрестив ноги, спиной к стене. Я слушаю и просто сосредотачиваюсь на своем вдохе.

Не знаю, почему именно этот оказался для меня лучшим, но он сработал.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

По истечении десяти минут я чувствую себя хорошо; Я чувствую себя сосредоточенным. Это имеет тенденцию возвращать меня в настоящее в приятной, успокаивающей манере. Я очень расслаблен после этой небольшой медитации.

Возможно, это сработает и для вас.

3. Перспектива — лучший продавец змеиного масла в жизни.

Это правда? Я не знаю. Честно говоря, я просто впечатлен тем, что придумал этот заголовок.

Перспектива ведет нас двумя способами. Он проповедует, что всегда может быть хуже. Это популярный подход к перспективе.

Но всегда можно сделать лучше. По крайней мере, мы думаем, что они могут быть. Мы действительно не знаем.

Мы думаем, что знаем. Больше денег, другая работа, более приятная погода, новый телефон, лучшие друзья — все это звучит лучше в вашем нынешнем состоянии ума, но действительно ли все это было бы лучше?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Я знаю очень богатых людей, которые несчастливы. У них может быть все, что они хотят, но они стали настолько одержимы своим имиджем, что не могут полностью наслаждаться ничем.

За последнее десятилетие у меня было более дюжины разных работ, и все они мне нравились в течение трех месяцев, пока мне не стало скучно, и я не начал искать «более счастливый» путь.

Я живу на острове Ванкувер, самом красивом районе Канады, но прошлой ночью я искренне скучал по гигантским грозам, которые я видел, живя в прериях.

Всегда может быть хуже и всегда может быть лучше, в зависимости от того, как мы воспринимаем перспективу.

Скажите перспективе, чтобы она на какое-то время перестала предлагать вам худшее или лучшее и постаралась наслаждаться тем, что у вас есть. Наслаждаться своей реальностью гораздо сильнее, чем наслаждаться мечтой, которую вы, надеюсь, осуществите.

Избранное фото: Кейси Каллахан через unsplash.com

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

20 способов наслаждаться каждым днем ​​

Хотите узнать, как получать больше удовольствия от жизни? Некоторые люди считают, что для того, чтобы наслаждаться жизнью, им нужно делать такие вещи, как:

• Зарабатывать больше денег
• Иметь идеальные отношения или друзей
• Стать уважаемым или знаменитым

Однако у многих людей есть эти и другие вещи, и они все еще недовольны.

Вьетнамский монах и «отец осознанности» Тич Нхот Хон писал: «Существует так много условий для счастья — более чем достаточно, чтобы вы были счастливы прямо сейчас».

Но если в жизни так много всего, чем можно наслаждаться, почему бы не наслаждаться каждым днем?

Потому что научиться радоваться жизни требует практики .

Нам нужно развивать позитивный настрой, развивать хорошие привычки и наполнять свою жизнь смыслом. Тем не менее, вероятно, нет лучшего навыка для практики, чем научиться наслаждаться жизнью в полной мере, верно?

Вот 20 вещей, которые вы можете сделать, чтобы получать больше удовольствия от жизни.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

1. Практикуйте Благодарность

Невозможно чувствовать одновременно и благодарность, и несчастье. Это так просто. Попробуйте, и вы поймете, что я имею в виду.

Неудивительно, что многие научные исследования показали, что благодарность может повысить самооценку, уменьшить негативные эмоции, такие как зависть, и снизить риск депрессии. Благодарные люди также склонны лучше заботиться о своем здоровье, больше заниматься спортом, лучше спать и имеют более низкий уровень гормонов стресса.

Итак, если вы хотите научиться радоваться жизни, начните практиковать благодарность.

Например, вы можете завести дневник благодарности или просто начинать каждый день с записи трех вещей, за которые вы благодарны, например: «Сегодня я благодарен за эту прекрасную чашку кофе в моих руках, книгу, которую я Я читаю, это многому учит меня и мою очаровательную кошку».

2. Работа над осознанностью

Осознанность — это акт полного присутствия и осознания того, где вы находитесь, с кем вы и что вы делаете, не отвлекаясь на мысли, суждения или эмоции.

Или, как выразился духовный учитель Экхарт Толле: «Где бы вы ни были, будьте там тотально».

Когда мы научимся наслаждаться моментом, мы сможем стать спокойными, сосредоточенными и счастливыми.

Чтобы практиковать осознанность, начните с удаления вещей, которые отвлекают вас от вашего окружения, таких как социальные сети, телевидение и музыка. Затем успокойте свои мысли, не обращая на них внимания, и вместо этого сосредоточьте внимание на своем дыхании.

Вы также можете практиковать внимательность, научившись радоваться простым вещам в жизни, таким как:

• Прогулка на природе и осмотр достопримечательностей и звуков
• Делать упражнения и чувствовать свое тело
• Получать удовольствие от мелочей, таких как чашка чая или горячий душ

3. Ставьте себя на первое место

Трудно радоваться жизни каждый день, если вы никогда не ставите свои потребности на первое место.

Если вы хотите чувствовать себя довольным и умиротворенным, вам нужно время, чтобы расслабиться, повеселиться, быть продуктивным, исследовать новые вещи и развивать здоровые отношения.

Итак, в следующий раз, когда кто-то попросит вас сделать что-то, чего вы не хотите делать, лучше откажитесь. Это не означает, что вы не должны быть добрыми или помогать другим. Это просто означает, что вам нужно сначала позаботиться о своих собственных потребностях.

Берегите свое время и энергию. Ты заслуживаешь это.

4. Будьте добры к себе

Все мы иногда ошибаемся и не попадаем в цель. Будьте добры к себе в эти моменты. Что бы ни случилось, случилось. Вы ничего не можете сделать с прошлым, кроме как извлечь из него уроки. Поначалу это может быть невероятно сложно, но с практикой становится легче.

Посмотрите глубже, и вы обнаружите, что заслуживаете счастья независимо от того, кто вы, что вы сделали и куда идете. Ты заслуживаешь счастья только потому, что ты жив.

Разрешите себе быть счастливым и спокойным в этот момент.

5. Отдых и восстановление сил

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, если вы устали, выгорели или испытываете стресс.

Нам всем нужно время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Однако в современную эпоху так много всего происходит: мы должны работать, учиться, выполнять работу по дому, не отставать от COVID-19, управлять своими финансами, заботиться о семье и многое другое.

«Очень важно, чтобы мы заново научились искусству отдыха и расслабления», — пишет Thích Nhất Hạnh. «Это не только помогает предотвратить появление многих болезней, которые развиваются из-за хронического напряжения и беспокойства, но и позволяет нам очистить свой разум, сосредоточиться и найти творческие решения проблем».

Итак, найдите время, чтобы научиться расслабляться и наслаждаться жизнью.

Например, вы можете немного вздремнуть, почитать хорошую книгу, совершить короткую прогулку или даже отправиться на выходные куда-нибудь в тихое место.

6. Празднуйте маленькие победы

В наши дни социальные сети могут обмануть нас, заставив поверить в то, что жизнь состоит из скачков от одного опыта или достижения к другому. Но жизнь состоит не из достижений или переживаний — она состоит из моментов между ними.

Не , а празднуют вехи – в конце концов, они случаются только раз в милю. Вместо этого научитесь радоваться жизни, празднуя каждый шаг на этом пути.

Например, наслаждайтесь не только результатами экзаменов и прибылью от бизнеса, но и каждым часом, проведенным за учебой, и каждым довольным клиентом, которого вы обслуживаете.

7. Инвестируйте в себя

Инвестирование в собственное развитие — это акт любви к себе.

Делая это, мы ставим во главу угла свое благополучие. Мы также развиваем наше самосознание, которое порождает сострадание к себе, принятие и счастье.

Ищите способы самосовершенствования и наслаждайтесь процессом.

Например, вы можете пройти бесплатный онлайн-курс, вести дневник, тренироваться, медитировать или читать книгу по саморазвитию.

8. Поддерживайте позитивные отношения

Наличие позитивных отношений в нашей жизни необходимо для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми и довольными.

Крупнейшее из когда-либо проводившихся исследований счастья показало, что «проведение времени с другими людьми делало испытуемых счастливее изо дня в день».

Итак, работайте над улучшением отношений с близкими друзьями и семьей.

Чтобы помочь, вы можете узнать больше о пяти языках любви, которые представляют собой различные способы, которыми люди выражают и интерпретируют любовь. Понимание вашего языка и языка ваших близких может помочь вам улучшить ваши отношения.

9. Знакомство с новыми людьми

Не у всех в жизни много близких отношений. Кроме того, иногда мы можем перерасти дружеские отношения и должны установить новые связи, чтобы занять их место.

Помните, что общение и общение необходимы для нашего счастья и благополучия.

Тем не менее, поскольку COVID-19 вынуждает так много людей самоизолироваться, заводить новых друзей стало еще сложнее. Тем не менее, все еще можно завязать новые дружеские отношения в Интернете с помощью платформ социальных сетей, групп Facebook и сообществ онлайн-курсов.

Начните общаться с другими людьми в Интернете, разделяя общее увлечение, и наслаждайтесь новыми взглядами и личностями, которые становятся частью вашей жизни.

Возможно, один из самых простых способов получать больше удовольствия от жизни — уменьшить количество негатива в нашей жизни, и один из самых простых способов сделать это — меньше потреблять новости и социальные сети.

«Постоянно читать новости может быть вредно, потому что постоянное воздействие негативной информации может повлиять на наш мозг», — говорит Энни Миллер, MSW, LCSW-C, LICSW.

Более того, новое исследование, опубликованное в Журнале социальной и клинической психологии, пришло к выводу, что социальные сети негативно влияют на самочувствие, в первую очередь вызывая депрессию и одиночество.

Итак, избавьтесь от негатива и сосредоточьтесь на вещах, которые поднимают вам настроение.

Вы даже можете использовать приложение для отслеживания, которое поможет вам понять, как вы проводите свое время в социальных сетях и на новостных сайтах.

11. Пробовать новое

Пробовать новое и исследовать новые места может оживить наши чувства и расширить наши перспективы.

Есть ли что-то, что вы всегда хотели сделать или изучить? Есть ли место, куда вы всегда хотели отправиться?

Напишите список мест, которые вы хотите посетить, занятий, которыми вы хотите заниматься, и того, чему вы хотите научиться. Включите некоторые важные вещи, например, стать своим собственным боссом, и небольшие вещи, такие как еда на вынос из ресторана, который вы всегда видите, но никогда не посещали.

Тогда запланируйте некоторые из этих событий в своем календаре! Начните с малого с быстрых побед и продвигайтесь к крупным вещам.

12. Избавьтесь от беспорядка

Вы знаете, как говорят: «Опрятное пространство, опрятный разум».

Ни для кого не секрет, что загроможденный дом вызывает стресс и требует больше времени для уборки. С другой стороны, чистота и порядок помогают нам чувствовать себя спокойно и расслабленно. Кроме того, мы можем заработать дополнительные деньги, продавая ненужные вещи.

Если вы хотите избавиться от беспорядка, отложите некоторые вещи для пожертвований. Вы также можете поставить перед собой задачу, например, каждый день добавлять по одному товару на Facebook Marketplace или Craigslist.

13. Тратьте деньги на опыт, а не на имущество

Исследования показывают, что опыт делает нас счастливее, чем имущество.

Почему? Первоначальное счастье от приобретения чего-то нового со временем угасает. Однако переживания продолжают приносить радость через воспоминания.

Итак, в следующий раз, когда вы захотите потратить деньги, чтобы испытать радость, почему бы вместо этого не потратить деньги на незабываемое путешествие или впечатления?

И эй, если вы застряли с идеями во время COVID-19, всегда есть онлайн-впечатления Airbnb!

14. Регулярные физические упражнения

Всем известно, что физические упражнения улучшают здоровье, но могут ли они помочь нам наслаждаться жизнью сегодня? Спорим, может.

«Исследования показывают, что упражнения могут быть самым надежным стимулятором счастья из всех видов деятельности», — пишет позитивный психолог Соня Любомирски в книге «Как достичь счастья».

Независимо от того, ходите ли вы, бегаете, поднимаете тяжести или занимаетесь спортом, каждый день уделяйте немного времени физическим упражнениям и получайте удовольствие от каждого дня.

15. Проводите время на природе

Наука доказала то, что мы все интуитивно знаем: времяпрепровождение на природе улучшает наше здоровье и счастье.

Например, одно исследование показало, что прогулки на природе улучшают наше настроение и снижают уровень кортизола, также известного как «гормон стресса».

Когда вам плохо, прогуляйтесь по парку, устройте пикник с друзьями, почитайте под деревом или нарисуйте пейзаж. Что бы вы ни делали, чаще возвращайтесь на природу.

16. Следите за своим временем

Иногда, прежде чем научиться получать больше удовольствия от жизни, нам сначала нужно понять, куда уходит наше время.

Если вам кажется, что дни летят незаметно, а вы не получаете от них удовольствия, ведите дневник своей деятельности, чтобы отслеживать, как вы проводите время.

Возможно, вы удивитесь тому, что обнаружите.

Когда мы начинаем лучше осознавать, как мы тратим свое время, мы часто можем найти возможности сократить время, которое мы тратим впустую, и использовать дополнительное время для того, чтобы делать то, что нам нравится.

17. Развивайте цель

Без значимой цели, которая помогает нам управлять, может быть сложно чувствовать себя защищенным, продуктивным и ценным.

Британский премьер-министр Уинстон Черчилль однажды сказал: «Недостаточно просто жить. Мы должны быть полны решимости жить ради чего-то».

Чувствуете ли вы стремление помогать другим, стать лучшим человеком, которым вы можете быть, или бороться с изменением климата, постарайтесь развить цель, чтобы дать себе направление и помочь вам больше наслаждаться жизнью.

18.

Помогайте другим

Вы можете сочетать положительные эффекты хороших отношений и сильной цели, находя способы помогать другим.

Например, вы можете стать волонтером местной благотворительной организации или помочь пожилому соседу по хозяйству. Ищите возможности на веб-сайте, таком как VolunteerMatch, или ознакомьтесь со списком возможностей виртуального волонтерства.

В качестве альтернативы, если у вас мало времени, вы можете каждый день находить небольшие способы помогать другим. Например, вы можете пожертвовать вещи на благотворительность, позволить кому-то в спешке пройти первым к кассе в продуктовом магазине или купить кофе и бутерброд для менее удачливого человека.

19. Преодоление разрушительных привычек

Довольно сложно научиться наслаждаться жизнью в полной мере, живя под темным облаком пагубной привычки или зависимости.

Будь то алкоголь, прокрастинация, порнография, еда, сахар, телевидение, социальные сети или сплетни, разрушительные привычки истощают нас и пробуждают в нас худшее.

Честно признайтесь себе в своих пороках и подумайте о том, чтобы обратиться за помощью, чтобы избавиться от них.

Может пройти какое-то время, прежде чем эти облака начнут рассеиваться, но вы можете быть уверены, что когда они это сделают, вы получите больше удовольствия от жизни.

20. Стремитесь освоить что-то новое

Изучение чего-то нового может быть веселым и интересным, но первоначальное волнение часто быстро проходит.

С другой стороны, есть глубокое чувство радости, гордости и удовлетворения, когда мы учимся что-то делать.

Будь то игра на гитаре, приготовление пищи или проведение рекламных кампаний в Facebook, вы можете получать удовольствие от медленного освоения интересующего вас предмета, навыка или хобби.

И эй, никогда не знаешь, куда тебя может завести мастерство!

Часто задаваемые вопросы о том, как наслаждаться жизнью

Может ли осознанность сделать вас счастливее?

Внимательность может сделать вас счастливее, помогая вам чаще быть «в моменте».