Возраст в XXI веке: что изменилось в нашем отношении к детству, зрелости и старению?

В России официально возраст молодежи повысили с 30 до 35. В 2019 году в Минздраве обсуждали возможность запретить продажу алкоголя и сигарет людям моложе 21 года. Если вспомнить об общественной установке на «активную старость» и внимании СМИ к теме эйджизма, то основные «возрастные» тенденции станут достаточно очевидны. Границы детства, юности и зрелости становятся все менее однозначными, а старости — отодвигаются.

О чем мы говорим, когда мы говорим о возрасте?

Интересно, что важность возрастной стратификации стали придавать относительно недавно — всего пару столетий назад. В эпоху Средневековья даже образованные люди зачастую понятия не имели, сколько им лет. Дело в том, что общество не могло сформулировать каких-либо ожиданий к возрастным группам, слишком сильна была разница между знатным человеком и простолюдином. Порядок жизни человека определялся его социальным статусом и функцией, которую он выполнял в обществе, а не количеством прожитых лет.

Впрочем, и сегодня ответить на банальный вопрос о возрасте может быть не так просто. 

На эту тему

«Человек восемнадцати лет может сказать «я совершеннолетний», а может — «я студент». Может сказать так: «Мне только 18 лет, но я разочарован, чувствую, что мне все мне надоело в этой жизни», — говорит Ольга Карабанова, доктор психологических наук, заведующая кафедрой возрастной психологии факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Вопрос возраста — это еще и вопрос правового статуса, рода занятий, самочувствия, эмоционального состояния. Специалисты считают, что у каждого человека есть как минимум четыре возраста: хронологический, органический, социальный и психологический и между собой они обычно не совпадают. 

Хронологический возраст — это тот, что указан в документах (его еще называют паспортным или календарным). Органический отражает уровень физиологического развития, указывает в том числе на темпы возрастных изменений, связанных, к примеру, с пубертатом или старением. Социальный возраст определяется сравнением социальных достижений индивида (например, карьеры и семейного положения) со средними значениями по этим параметрам у разных возрастных групп. И наконец, возраст психологический, связанный с уровнем психического развития и зрелости когнитивных способностей человека. 

Стар и млад

«Чем больше развито общество, тем больше шанс, что пожилые люди для него ценны, в том числе и в экономическом плане. Я думаю, что эйджизм сейчас преодолен в меньшей степени по сравнению с другими формами ущемления», — рассказывает научный руководитель Центра исследований современного детства института образования Высшей школы экономики доктор психологических наук, профессор Катерина Поливанова.

В процессе исторического развития общества и старость, и детство подвергались жестокой дискриминации, в том числе геронтоциду и инфантициду (вспомним библейский сюжет об избиении младенцев). Далекие отголоски этих настроений живут в культуре и сейчас.

Понятие «эйджизм» в социальных науках тоже не ново. По словам Ольги Карабановой, оно стало активно использоваться в социальных науках с конца 60-х. Попробуем разобраться, как устроена эта система.

На эту тему

С психологической точки зрения отношение к пожилым людям в обществе может строиться по трем основным сценариям. Первый — сценарий упадка, когда старость ассоциируется исключительно с регрессом, слабостью и утратой гражданских прав. Именно этот сценарий, господствовавший на протяжении многих сотен лет, и породил геронтофобию, в основе которой находится страх смерти. Второй сценарий, наиболее распространенный в XIX–XX веках, постулировал старость как регресс с возможностью компенсировать потери с помощью внешних приспособлений — например, очков или слухового аппарата, и системы специальных социальных костылей. Третий сценарий — прогрессивный, в котором старость ассоциируется с мудростью, интеллектуальностью и опытностью и предполагается, что пожилые люди могут не только успевать за инновациями и переменами в обществе, но и быть их источником.

 

Восприятие детства в обществе также менялось поэтапно. Ольга Карабанова рассказывает, что на начальном, «взрослоцентрическом», этапе дети воспринимались как маленькие взрослые, неспособные к самостоятельной жизни и лишенные большинства свойственных настоящим взрослым добродетелей. Начиная с эпохи Возрождения (и благодаря возросшей важности образования) детство становится отдельным жизненным этапом, подготовкой и репетицией настоящей, взрослой жизни. И только в XIX–XX веках детство признали как уникальный жизненный отрезок, а детский опыт и детские чувства стали важны для взрослых. «Давным-давно, когда люди бегали за мамонтами, были возрасты, которые были нужны обществу для выживания, и были возрасты, которые не были важны. Без детей и стариков можно было обойтись, они не были нужны для выживания. Отсюда вытекает неравенство возрастов», — считает Катерина Поливанова.

Новость о том, что возраст — подвижная, комплексная и подверженная влиянию массы факторов категория, давно не новость. Стоит хотя бы вспомнить, что шекспировской Джульетте всего тринадцать лет. И тем не менее, для того, чтобы строить хотя бы приблизительные прогнозы о будущем, важно отслеживать изменения, происходящие с нами прямо сейчас

Когда приходит старость?

«Психологический возраст — это социокультурная категория, это и есть наше представление о возрасте. Двадцать лет — это детство? Юность? Зрелость? Эта категоризация будет определяться конкретной исторической эпохой, социальными и культурными условиями жизни», — говорит Ольга Карабанова.

На то, какой возраст общество воспринимает как старость, влияет большое количество факторов, в первую очередь, конечно, ожидаемая продолжительность жизни, возможность быть активным и в физическом, и в социальном плане, фертильность, финансовая стабильность. 

«Современные пожилые люди взрослели, вступают в старческий возраст в иных условиях, чем когда они были детьми, у многих из них есть возможность жить активно, но все равно они воспроизводят модель поведения своих родителей, — объясняет Катерина Поливанова. — «Мне не надо», «мне маникюр не нужен», «мне парикмахер подешевле». Нужно, чтобы сменилось несколько поколений, тогда пожилые люди научатся радоваться жизни».

На эту тему

Ольга Карабанова уверена, что изменение общественных представлений о возрасте непосредственно связано с развитием института образования. Чем больше времени человек тратит на то, чтобы освоить какую-либо профессию, тем дольше длится его молодость, а необходимость постоянно совершенствовать имеющиеся навыки и обретать новые, связанная с концепцией непрерывного образования, значительно отодвигает старость. 

«Сегодня о начале старения именно с психологической точки зрения говорят ближе к 75 годам. Нынешняя историческая эпоха характеризуется сломом наших прежних представлений о хронологии. Общество сейчас очень динамично», — говорит Ольга Карабанова. 

Как ребенок — это как?

«В связи с возникновением информационного общества и новой графическо-визуальной культуры мы наблюдаем распад социальной структуры детства. Это связывается с тем, что сегодня информация становится общедоступной, меняется форма передачи информации», — считает Ольга Карабанова.

Если раньше основным источником информации было слово — сначала устное, потом письменное, то теперь все большее значение обретает визуальная культура. В отличие от слова, требующего высокого уровня развития словесно-логического мышления и потому не всегда доступного детям, изображение интуитивно-понятно с первых лет жизни. Благодаря интернету и этой тенденции взрослые перестают быть для ребенка незаменимым источником знаний о мире (оставаясь тем не менее гарантом безопасности, теми, кто может удовлетворить потребность в эмоциональной близости и помочь упорядочить полученную информацию). 

На эту тему

Современные дети далеко не всегда похожи на наши абстрактные представления о детстве. Традиционно инициация во взрослость была связана с раскрытием новых сфер знаний. Современный ребенок имеет мгновенный доступ к практически любым знаниям и чувствует за собой право громко и уверенно заявлять о своем мнении по огромному количеству вопросов, прежде для него недоступных.

Кроме того, зачастую по многим вопросам (например, связанным с компьютером и другой электроникой) дети приобретают статус главных экспертов в семье. 

Мультфильмы, игры и приключенческая литература больше не являются атрибутом детства и зачастую интересуют взрослых гораздо больше, чем детей.

«Мы спрашиваем: почему сегодня широко распространена тенденция инфантилизации, почему возникает устойчивая установка на отказ от взросления? Откуда культ «детскости»? Это связано с обесцениванием самого процесса взросления, сам процесс взросления больше не связывается с освоением культуры и процессом образования», — объясняет Ольга Карабанова. 

И что дальше?

А дальше — увеличение ожидаемой продолжительности жизни, по крайней мере до 120 лет. 

«Жизнь как биологическое явление напоминает синусоиду: есть период детства, потом активная зрелость — взрослый возраст, потом биологическое старение и уход человека. Для того чтобы увеличить продолжительность жизни, нельзя искусственно увеличить один из периодов. Увеличение продолжительности жизни — это не удлинение процесса старения, в биологическом понимании это расширение всей синусоиды», — в 2018 году сказала, находясь на посту министра здравоохранения РФ Вероника Скворцова (ныне руководитель Федерального медико-биологического агентства).

На эту тему

И детство, и зрелость, и старость станут закономерно дольше. К примеру, детство в перспективе может длиться до тридцати в том числе и потому, что на получение знаний и навыков, необходимых для того, чтобы чувствовать себя уверенно в современном обществе, нужно много времени. 

«Дробление по возрастам и предписанность каждому возрасту вести себя определенным образом потихоньку рассыпаются. Группы по возрасту меньше разделены. Нет такого, что двадцатилетние с двадцатилетними, а сорокалетние с сорокалетними. Существуют физиологические нормы, и то весьма размытые, которые доктор проверяет, например, в связи с началом пубертата. И есть юридические нормы, что человек в каком возрасте имеет право делать и за что несет ответственность. Все остальное — достаточно размыто, хотя мы и продолжаем этим пользоваться. На сегодняшний день мы к возрасту относимся довольно прагматически. Ты быстрее бегаешь, а ты медленнее. Ты старше, а ты моложе. Это может иметь значение только в определенной ситуации», — говорит Катерина Поливанова.

Темпы протекания этих изменений разнятся в зависимости от уровня жизни и близости к финансовым и культурным центрам, но уже сейчас границы возрастных делений ощутимо расползаются. Нам остается только следить за переменами и помнить о том, что, сколько бы лет ни было человеку, в первую очередь он — человек и возраст — не повод для предвзятого отношения.

Алена Фокеева

На старости лет я остался один. Как дальше жить?

В преддверии Дня пожилых людей Daily Storm отвечает на вопросы об одиночестве в преклонном возрасте

Илья Горшков

20:31, 30 сент. 2019

В старости человек сталкивается с различными недугами — как физическими, так и психологическими. Тяжелее всего приходится одиноким людям. Именно поэтому в преддверии Международного дня пожилых людей, который отмечают 1 октября, Daily Storm и Департамент труда и соцзащиты города Москвы решили совместно ответить на вопросы о том, как преодолеть чувство одиночества в преклонном возрасте.

Много ли одиноких пожилых людей?

В Москве проживают три миллиона пенсионеров. Установить точно, сколько среди них одиноких людей, невозможно. Универсального способа для ведения такой статистики нет. Подсчет зарегистрированных в квартирах людей не даст точных результатов — из-за того, что часть пожилых людей живут со своими детьми, не прописанными на жилплощади своих родителей, либо же наоборот. Иногда пенсионеры живут одни, но при этом в их квартирах могут быть прописаны дети.

Одинокая старость — не редкость, убеждены опрошенные Daily Storm психологи. Пенсионеры оказываются предоставлены сами себе, когда кто-то из пожилой четы уходит из жизни раньше срока или когда дети покидают отчий дом. И самый очевидный случай — когда человек всю жизнь прожил один.

В данном вопросе основную роль играет психотип человека. Интроверты более приспособлены к одиночеству в пожилом возрасте.

«Если человек всегда жил с ощущением одиночества, то и к старости он подойдет с этой проблемой. Если человек не научился общаться, слышать другого человека, то эти качества перейдут и в пожилой возраст», — говорит Любовь Выжанова, психолог ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям».

То есть возраст вообще ни при чем?

Не совсем. В пожилом возрасте преодолеть чувство одиночества сложнее, потому что оно обостряется. На это влияет множество факторов, считает психолог Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Дети вырастают, создают свои семьи и уходят; близкие и знакомые заняты своими проблемами и заботами, у них нет времени на внимание, которого так не хватает пожилым людям. К тому же с возрастом нарастает состояние переутомления, а эмоциональный фон, наоборот, снижается», — констатирует Игонина.

По словам психолога, такие проблемы лучше всего решаются на групповых занятиях: когда люди старшего возраста делятся своими проблемами, то осознают, что они — не одни такие, они получают нужное внимание, общение и восполняют чувство собственной востребованности.

Я не хочу сразу идти к психологу. Можно ли справиться самостоятельно?

Специалисты советуют начать с осознания «старости». Воспринимать ее следует как свободу: «Я вырастил детей, отдал профессиональные качества на благо и теперь могу вести активную жизнь», — приводит пример Любовь Выжанова.

Еще один хороший способ выйти из депрессивного состояния — хобби. Но прежде чем найти увлечение, стоит обратиться к профессионалам. Например, перед тем как начать играть на музыкальном инструменте, стоит посетить несколько мастер-классов. Кроме того, что у пожилого человека появится полезное занятие, он сможет расширить свой круг общения.

А активный образ жизни не повредит моему здоровью?

Наоборот. Активности предупреждают развитие старческих недугов, например преждевременной деменции. Если вы занимаетесь ходьбой, то не забудьте про книги и музыку — они активизируют мозговые процессы.

Говорят, что пожилому человеку сложно найти пару. Это действительно так?

Нет, это заблуждение. Во многом все зависит от того, в какой обстановке живет человек. Например, в столичных пансионатах, где постоянно проживают люди старшего возраста, часто образуются новые семьи.

«В нашем пансионате 16 пар. Мы устраиваем свадьбы, поздравляем молодоженов. Будущие супруги знакомятся, общаются, проводят время за играми, мероприятиями в пансионате. В старшем возрасте, конечно, важно встречаться. Найти свою любовь, если тебе уже далеко за 55, это не миф. По крайней мере, для нашего учреждения», — говорит Александр Яковлев, директор Пансионата для ветеранов труда № 9.

Но если вы не готовы к переезду, то проще всего найти своего человека в кружках, секциях и на тех же мастер-классах.

«Мы познакомились на театрализованном модном показе, который организовывал проект „Московское долголетие“. А через три месяца я сделал предложение Гале в присутствии ее троих детей», — рассказывает пенсионер Валерий Паршин.

Мне очень тяжело общаться со своим пожилым родителем. Проблема во мне?

Нет. Просто с возрастом негативные черты становятся тяжелее, острее и, конечно, ощутимее для родных. В данной ситуации психологии советуют вспомнить о своих прошлых ролях.

«Нарушения памяти, внимания и другие признаки „старости“ на самом деле похожи на „детские“. Вспомните, как мама терпеливо рассказывала о том, как собирать конструктор. Также следует себя вести и с пожилыми людьми», — рекомендует Игонина.

Психолог также советует интересоваться у пожилого человека, какие у него потребности.

«Мысль «я знаю, как тебе надо» — не верна. Только сам человек может знать, как «ему надо». Лучше не придумывать самим, что надо моему маме или папе. Даже если желания вашего родителя покажутся неуместными или неполезными, выслушайте мотивацию и постарайтесь помочь. Как пример, можно спросить: «Мама, чем ты хочешь заниматься? Есть кружок танцев, а еще читальный зал, киноклуб, занятия по рисованию. Что тебе интереснее, ближе?» — объясняет психолог Выжанова.

А что делать, если мой родитель требует ухода, но у меня нет ни сил, ни времени?

Достаточно нанять специалиста для помощи — это не стыдно. Эксперты Департамента труда и соцзащиты города Москвы советуют не путать понятия «уход за пожилым человеком» и «эмоциональный контакт». В последнем случае потребуется не так много времени.

«Достаточно пяти минут настоящего, теплого эмоционального контакта. Это лучше, чем целый день, проведенный вместе, потому что «так надо», — резюмирует Выжанова.

Короткий номер экстренной психологической помощи — 051

Как правильно преодолеть четыре неизбежных этапа адаптации к кризису

Психологическая адаптация к кризису подчиняется своим законам. Мы должны последовательно подниматься по четырем ступеням, не застряв ни на какой из промежуточных. Как этого избежать?

Первая ступень — шок. Это первая психологическая реакция, с которой каждому из нас пришлось столкнуться. Чтобы поверить в столь быстрое крушение привычного мира, требуется время. И в этот момент нами владеют две основные эмоции (их баланс зависит от характера человека): страх и агрессия. Боятся люди разного. Одни – заболеть и умереть. Другие боятся за жизнь пожилых родственников. Огромная доля людей боится нищеты и разрухи в стране, которая будет последствием экономического кризиса. Люди боятся остаться без работы, разориться, не выплатить долги. Кто-то опасается наступления периода тотального контроля со стороны государства. Столь же разнообразны и объекты агрессии: это могут быть соседи, не соблюдающие карантин, китайцы, с которых все началось, государство, которое не так и не тому помогает, ребенок, который не дает сосредоточиться на работе, и проч.

Шок неизбежен, поскольку все мы в глубине души верили в стабильность мира. Не могу не вспомнить разговор, который произошел у меня несколько лет назад с моими старшими детьми. Я обнаружил, что они свято верят, что внешние факторы в их жизни будут всегда благополучными. Я начал активно разубеждать их, говорить, что невозможно прожить жизнь, не пройдя серьезные внешние кризисы. И видел, что они мне не верят. А месяц назад я наблюдал, как они силились осознать, что все происходит всерьез.

В зависимости от здоровья психики шок может длиться дни, недели, месяцы. Огромный процент людей до сих пор пребывает в этом состоянии. Тем не менее психика способна на принятие, после которого страх и ярость спадают. И мы оказываемся на новой ступени.

Вторая ступень — уныние. Только кажется, что уныние легче страха; уныние – это тяжелейшее состояние разброда и шатания. Ты тяжело спишь, поздно встаешь, бестолку слоняешься по квартире, читаешь одни и те же новости, пытаешься сесть работать, не можешь, ругаешь себя за это, опять слоняешься, все больше и больше погружаясь в депрессию.

Для преодоления уныния требуется немалая воля. Ключ к успеху – расписание и дисциплина. Встал в 7.00 по будильнику. Сделал зарядку. Умылся. Привел себя в порядок, красиво оделся. Работа. Опять зарядка. Опять работа. И с чувством выполненного долга вечерний отдых – причем желательно не новости, а общение с близкими, хорошая книга или фильм. Если человек смог себя принудительно перевести на такой режим, через некоторое время работа начинает приносить удовлетворение и уныние отступает. И тогда человек взбирается на следующую ступень.

Третья ступень — ностальгия. Мы осознаем, что кризис — это надолго, и начинаем тосковать по утерянному миру. Кто-то вспоминает шум «Кофемании» и неспешные разговоры о новых проектах. Кто-то соскучился по суете аэропортов. А кто-то мечтает оказаться на площади Венеции или Рима, где нарядно одетые люди пьют вино и едят пиццу в открытых уличных ресторанах. У каждого свои воспоминания и сожаления.

Не стоит спешить избавиться от ностальгии. Это своеобразная тренировка перед старостью, когда все мы будем ностальгировать по своей активной жизни и прекрасному миру юности. Но и задерживаться долго на этой ступени нет смысла, потому что тогда мы потеряем шанс на уникальный эксперимент, который предоставил нам кризис.

Мои дети недолго пребывали в шоке и унынии. Они собрали компанию и уехали на дачу. И на даче создали коммуну. Они едят все вместе при свечах, слушают классическую музыку, читают и обсуждают сложные книги, по вечерам танцуют. Это не мешает им дистанционно учиться. Оказалось, что коммуна – то, о чем они всегда мечтали, но только не имели повода попробовать.

Речь идет не о том, чтобы попробовать заняться делом, которое вы всегда откладывали. Я говорю о существенно большем – о реализации альтернативного сценария жизни. Может быть, вы раздумывали о поприще философа? Тогда сейчас время примерить на себя эту роль: обложиться древними книгами и начать писать свою. А может быть, вы думали купить домик в деревне — снимайте дом в деревне и уезжайте: вы еще успеете вскопать и засадить огород, чтобы летом есть овощи со своей грядки.

Современные технологии позволят продолжить офисную дистанционную работу и в деревне, но главным в этот период будет эксперимент с новым форматом жизни. А может быть, вы фантазировали, что станете художником? Самое время обзавестись мольбертом. Хотели путешествовать? Разве нельзя путешествовать, не выходя из дома? Проведя эксперимент по реализации альтернативного жизненного сценария, мы наконец взберемся на четвертую ступень, где нас ждет приз.

Четвертая ступень – обретение альтернативного жизненного амплуа. Есть небольшая вероятность, что вы увлечетесь, экспериментируя с альтернативными сценариями, и кардинально поменяете жизнь после окончания пандемии: женитесь (или разведетесь), уедете в деревню, отправитесь в кругосветное путешествие, организуете свою школу и будете учить детей, станете писателем или художником и т. д. Хотя самое вероятное — что вы вернетесь к прежнему образу жизни. Но в любом случае, если вам удалось добраться до четвертой ступени, пандемия останется в памяти лишь ярким воспоминанием, когда вы опробовали альтернативное амплуа и тем самым обогатили свою жизнь.

А теперь ответьте себе на вопрос: на какой ступени вы находитесь прямо сейчас?

Потеря памяти у пожилых людей.

Многим известно шуточное высказывание американского писателя Марка Твена: «Отличная болезнь – склероз: каждый день столько новостей!». Но на самом деле потеря памяти – это совсем не смешно и доставляет пожилому человеку немало проблем и забот. И склероз – это лишь одна из причин потери памяти у пожилых. Чаще всего приходится говорить о нарушении мозгового кровообращения как об основной причине забывчивости.

Потеря памяти в пожилом возрасте достаточно часто встречается, поэтому стала уже вполне привычным явлением, однако приносит немало хлопот как самому старику, так и его родственникам. Сама по себе память человека, механизмы запоминания и сохранения информации – даже в современной науке недостаточно неизученная способность человеческого мозга. Память как мозговая деятельность периодически может давать «сбой» как у молодых, так и у людей в почтительном возрасте. Память – основополагающий фактор в деятельности человека, связывающий три временных измерения (прошлое, настоящее и будущее). Она определяющий механизм в развитии человека в детстве и обеспечивает полноценную жизнедеятельность во взрослом и пожилом возрасте.

Почему у пожилых случаются «провалы» в памяти?

Провалы памяти у пожилых людей – своеобразная потеря памяти, которая, как правило, характеризуется утратой краткосрочной памяти. Человек преклонного возраста обычно великолепно и в мельчайших деталях готов рассказать о воспоминаниях детства, юности, среднего возраста, но может абсолютно не помнить, куда 5 минут назад положил очки, кошелек, документы или телефон.

Старческая потеря памяти, свойственная пожилым людям, имеет много потенциальных причин. Это и возрастные изменения в головном мозге, и накопившиеся за прожитые годы заболевания, оказывающие влияние на центральную нервную деятельность, и характерные для старости болезни. Ученые отмечают, что к проблемам памяти в старшем возрасте часто приводит изменение ритма жизни и сужение сферы деятельности. Есть данные, что с возрастом память ослабевает на 20-40% из-за изменений, которые происходят в самом организме при старении и в окружении человека. К сожалению, снижение памяти у пожилых людей, даже при наличии адекватного лечения, все равно будет иметь место в силу необратимых возрастных функциональных изменений. Не стоит возлагать необоснованные надежды на полное восстановление памяти. Но комплексное лечение, хороший уход, создание максимально комфортных условий жизни, окружение заботой и вниманием окружающих, может улучшить память, остановить развитие ухудшения, а также сохранить достаточно комфортное качество жизни пожилого человека.

Какие факторы способствуют потере памяти?

Что может служить причиной потери памяти в пожилом возрасте, из-за чего вдруг возникают провалы памяти у престарелых – давайте рассмотрим на итогах многолетних исследований геронтологов, врачей и ученых. Например, исходя из физиологических особенностей организма пожилого человека, в течение обычного, нормального старения, это могут быть:

1. Утомление – как физиологическое так и психологическое;
2. Изменение сенсорных функций (зрения, слуха, вкуса, обоняния, осязания) и снижение способности к восприятию;
3. Снижение концентрации внимания в силу возрастных изменений;
4. Влияние внешних факторов, помехи, которые могут нарушать работу памяти;
5. Наследственность;
6. Хронические заболевания любого характера;
7. Травмы головного мозга, патологии нарушения кровообращения;
8. Одновременное совмещение нескольких дел (чрезмерно насыщенная деятельность) – приводит не только к забывчивости, но и к стрессу и сердечно-сосудистым заболеваниям;
9. Отсутствие процессов обучения, получения новой информации, активизирующих память;
10. Побочные эффекты лекарств, вызывающих сонливость и рассеянность;
11. Спешка и суетливость, желание сделать «всё и сразу»;
12. Стрессы, пробуждающие эмоциональные и психосоциальные изменения (например из-за переезда, выхода на пенсию, одиночества, утраты близких, депрессии, отчаяния, беспомощности и др.).

Нарушение памяти начинается с того момента, когда, например, человек не может вспомнить о только что произошедших событиях, и, как правило, такая забывчивость проявляется в малозначительных эпизодах: человек теряет предметы и забывает, зачем вошел в комнату. Позже к этим мелочам добавляются пропущенные встречи, нарушенные обещания. Симптомы не являются одинаковыми для всех, поэтому только врач сможет правильно распознать начало заболевания и назначить правильное лечение. К патологическим поражениям памяти в старшем возрасте, как правило, приводит деменция легкой, умеренной и тяжелой степени, которой сопровождается около 50-60% случаев болезни Альцгеймера (при этой болезни в мозгу сильно уменьшается количество ацетилхолина, необходимого для функционирования памяти).

13 фильмов, которые разобьют ваше сердце — Что посмотреть

Бывают фильмы веселые, смешные до икоты, бывают глубокие, над которыми нужно думать, а есть фильмы настолько проникновенные и цепляющие, что их невозможно не полюбить, даже если после просмотра вы будете рыдать в три ручья.

Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков

Amazon Prime Video

1946 год. Известная британская писательница Джулиет получает письмо от фермера Доуси, жителя острова Гернси. В нем мужчина рассказывает, как немногочисленные островитяне пережили немецкую оккупацию с помощью единения и любви к литературе. Джулиет тут же отправляется на Гернси за сюжетом для нового романа.

Капернаум

Mooz Films

Малышу Зейну не повезло родиться в бедной многодетной семье в Бейруте. У него нет документов, он не умеет писать и читать и даже не знает, сколько ему лет. Ежедневно ребенок вынужден заботиться о братьях и сестрах и буквально выживать. Уставший от этого Зейн подает в суд на своих родителей, которые зачем-то подарили ему такую жизнь.

Месть от кутюр

Embankment Films

Однажды ночью в маленьком тихом городке появляется женщина в ослепительном наряде. Жители взбудоражены пополнением в своих рядах. Кто она? Что здесь забыла? Где берет такие наряды? Гламурная дама представляется: оказывается, что она — местная жительница по имени Миртл, которую много лет назад обвинили в убийстве и ребенком отправили далеко за пределы страны. Повзрослев, осмелев и выучившись на портниху, Миртл вернулась, чтобы вспомнить, что же произошло тогда, и вновь заслужить уважение горожан.

Таинственный Альберт Ноббс

Allen & Associates

Дублин, конец XIX века. Перед нами официант по имени Альберт. Ежедневно он угождает многочисленным посетителям гостиницы, более того, его смело можно назвать лучшим работником — за 20 лет службы он ни разу ничего не украл, не испортил, не сплетничал и даже не пил. Все эти годы Альберт втайне мечтал ходить в платьях, кокетничать с мужчинами и не прятаться за корсетами и учтивостью. Но девочке без рода, состояния и красоты, которую никто не захочет взять в жены, остается только одно — терпеть, улыбаться и представляться Альбертом Ноббсом.

Доверие

Dark Harbor Stories

14-летняя Энни знакомится с мальчиком онлайн. После продолжительной переписки они решают встретиться. Убежав тайком от родителей, она наконец встречает своего собеседника, но он оказывается не таким, каким казался в переписке. Этот фильм не только о сексуальных преступлениях, он о последствиях, о поломанных судьбах и о том, как одно ужасное происшествие может в корне поменять жизнь.

Эдвард руки-ножницы

20th Century Fox

Одинокий ученый создает человеческое существо (нет, это не монстр Франкенштейна). Но, к сожалению, «доделать» создание до конца не получилось — ученый умер. И теперь Эдвард вынужден коротать свои дни в заброшенном доме в полном одиночестве. Но вот однажды он знакомится с прекрасной девушкой Пэг Босс, которая решает превратить «монстра» в простого человека.

Смерть супергероя

Bavaria Pictures GmbH

Жизнь подростка нелегка — прыщи, проблемы с дисциплиной, родители начинают раздражать, а тут еще и девчонки, как нарочно, надевают коротенькие юбочки. А когда у тебя рак и ты понимаешь, что часы тикают, всё становится серым и пресным. И тогда единственный способ убежать от проблем — нарисовать тот мир, в котором хочется жить.

Заплати другому

Warner Bros. Pictures

Семиклассникам дают необычное задание: каждый должен придумать идею, которая изменит жизнь к лучшему. Один из учеников, Тревор, придумывает схему «заплати другому»: помоги троим людям, а они, в свою очередь, должны будут помочь трем другим, и так до бесконечности. За считанные дни эта теория набирает немалый оборот, об этом собираются писать в газетах, вот только к чему приведет в итоге эта схема? Идея проста: мир будет таким, каким его делает для себя каждый.

Тебя никогда здесь не было

Film4

Бывший агент ФБР Джо находит способ заработать — он вытаскивает детей из трудных ситуаций. Очередное дело Джо оборачивается неприятным сюрпризом — он должен спасти дочь влиятельного чиновника, обезопасив девочку и максимально не навредив репутации горе-папаши.

Ученик

Hype Film

Моралист Вениамин выучил Библию от корки до корки. Подросток воистину уверовал и теперь везде видит грешников. Разумеется, он тут же начинает вступать в полемику с одноклассниками и учителями по вопросам морали и религии. И именно его радикальные действия в итоге приводят к непоправимой трагедии.

Нелюбовь

Нон-стоп продакшн

Борис и Женя на пороге развода. У каждого новые семьи, любимые, новые планы. Единственным неразрешенным вопросом остается опека над их 12-летним сыном Алешей. Ребенок не нужен никому из родителей, и они откровенно говорят об этом в его присутствии. Однажды, устав от бесконечных ссор, Алеша убегает из дома, не оставив даже записки.

До свидания там, наверху

Gaumont

Последние дни Первой мировой войны. Капитан Прадель, живущий войнами, кровью и порохом, получает письмо об окончании военных действий, но все же посылает двух разведчиков в стан врага и провоцирует кровавую и бессмысленную битву. В результате молодой художник и богатый наследник Эдуар Перико получает жуткую травму, подсаживается на опиум и пропадает без вести.

Богемская рапсодия 20th Century Fox

В центре сюжета — история жизни Фредди Меркьюри и творческого пути рок-группы Queen. Фильм рассказывает, как бедный художник из семьи эмигрантов смог добиться невероятного успеха и прославить свою музыку в веках.

7 октября 2019

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

скромность на работе — Work.ua

Существует тонкая грань между скромностью, которая во благо, и скромностью, которая во вред. В каких ситуациях излишняя скромность вредит — разбирался Work.ua.

Есть большая разница между тем, чтобы быть высокомерным по отношению к другим, и тем, чтобы знать себе цену, не страшась озвучить ее окружению. Почему вам не нужно скромничать на работе, словно барышня в свой первый выход в свет? Work.ua приводит 7 аргументов.

1. Определите свои личные границы скромности

Согласись, что у каждого человека свое понимание о скромности, что в большей степени обусловлено уровнем воспитания. Для одного человека быть скромным — это молчать в тряпочку, получая несправедливый нагоняй, а для другого — сломать в споре оппоненту лишь руку, а не две ноги. Вам необходимо определить свои личные границы допустимого, ведь, по сути, скромность — это добродетель, но только в современном рынке труда подобной робости и застенчивости не место.

2. Скромность не дает почувствовать вкус успеха

Каждая победа — это радость, ощущение счастья. Когда вас хвалят за хорошо проделанную работу, вы чувствуете прилив сил, выброс гормонов радости и способность дальше сворачивать ни в чем не повинные горы. И неужели, выполнив пятилетку за пятиминутку, вы лишите себя удовольствия принимать поздравления и купаться в лучах славы? Не дайте ложной скромности испортить момент победы, ведь именно такие события вы будете вспоминать в старости.

3. Никто не будет знать, чего вы стоите

Потакая своему смирению, мы частенько сидим и просто ожидаем, что все наши действия будут говорить за нас. Мы предполагаем, что если оставаться сосредоточенным и упорно работать, нам больше не нужно ни о чем суетиться — наши старания обязательно увидят и оценят. Но если вы слишком скромны, то начальство может так и не узнать, сколько всего хорошего вы приносите организации.

4. Вы и сами не узнаете, чего стоите

Не дайте скромности повергнуть себя в пучину довольствия зоной комфорта. Не бойтесь по-настоящему выразить навыки и качества, которые делают вас уникальным.

5. Люди используют скромных

Если в вас распознали любителя подставлять щеки для ударов, будьте готовы к пощечинам и к тому, что вами будут пользоваться всё чаще. Накопленные обиды перерастут в депрессию, нервный стресс и хронический запор. Оно вам надо?

6. Вас не признают лидером

Каждому лидеру доводилось принимать жесткие и непопулярные решения, принимая на себя полную ответственность за последствия этих решений. С излишней скромностью вершить судьбы людей может и не выйти.

7. Скромность влияет на само умение зарабатывать

Переговоры — это набор навыков, где нет места для смирения. Это могут быть как бизнес-встречи, так и банальное собеседование. Если будете всё принимать как данность, то очень маловероятно, что получите то, что заслуживаете.

Work.ua ни в коем случае не преуменьшает важность скромности, в зависимости от контекста она также может быть весьма мощным инструментом. Рассматривайте это как китайскую философию об Инь-Янь: добавьте скромности в свое высокомерие, а скромность разбавьте надменностью.

По материалам: brodude.ru

---

---

Щоб залишити коментар, потрібно увійти.

Ученые узнали, на сколько лет стареют женщины после родов

Роды могут быть причиной ускоренного старения женщины, предупреждают ученые. Они выяснили, что у рожавших женщин укорочены теломеры, части хромосом, которые укорачиваются по мере старения. И чем больше у женщины было детей, тем более выражен был эффект.

К геморрою, варикозу, болям в спине, недержанию мочи, послеродовой депрессии и другим последствиям родов прибавилось еще одно — ускоренное старение. Исследователи из Университета Джорджа Мэйсона в США выяснили: у рожавших женщин укорачиваются теломеры, концевые участки хромосом, которые защищают ДНК и укорачиваются по мере старения организма. Результаты работы были опубликованы в журнале Human Reproduction.

В исследовании приняли участие 1954 женщины, примерно поровну распределенных по возрастным группам: 20-24 года, 25-29 лет, 30-34 года, 35-39 лет и 40-44 года. 37,6% имели нормальный вес, 27,9% — избыточный, 31,3% страдали от ожирения, 3,3% имели недостаточный вес. Более половины никогда не курили, остальные либо курили на момент исследования, либо бросили. 444 женщины никогда не рожали, у остальных было от одного до пяти детей. 377 женщин были беременны на момент исследования.

По сравнению с нерожавшими женщинами, те, у кого был хотя бы один ребенок, имели теломеры как минимум на 4,2% короче —

это равно примерно 11 годам клеточного старения (т. е. потери клетки способности к делению) или, по оценкам исследователей, трем годам биологического старения.

Короткие теломеры ассоциированы с повышенным риском раковых заболеваний, болезней сердца, слабоумием.

Роды влияли на длину теломер сильнее, чем курение или ожирение, которые ускоряли клеточное старение на 4,6 и 8,8 лет соответственно. Чем больше детей родила женщина, тем, соответственно, сильнее были укорочены ее теломеры. Так, у женщин с пятью детьми они были на 12,7% короче, чем у нерожавших.

«Мы обнаружили, что женщины, у которых было пять или более детей, имели теломеры более короткие, чем те, кто не рожал или родил одного, двух, трех, даже четырех детей», — отмечает эпидемиолог Анна Поллак, автор исследования.

Исследователи отмечают, что укорачивание теломер в связи с родами может быть вызвано множеством факторов. Так, например, значительную роль может играть стресс — ранее было установлено, что он также способствует сокращению длины теломер.

«Мы не призываем не заводить детей», — подчеркивают авторы работы.

Также они избегают говорить о какой-либо причинно-следственной связи между количеством родов и длиной теломер — возможно, женщины с изначально более короткими теломерами просто способны родить меньше детей. Ученые отмечают, что дальнейшие исследования этого феномена должны учитывать изменение длины теломер на протяжении определенного срока.

«Даже обсуждая детей с друзьями, мы отмечаем, что дети нас старят, — говорит Поллак. — И это подтверждается наукой. Мы знаем, что рождение детей связано с повышенным риском развития болезней сердца и диабета. А многие крупные исследования связывают длину теломер с риском развития других серьезных заболеваний или смерти».

Не исключено, что укорочение теломер действительно вызвано стрессом — ранее «Газета.Ru» писала, что новоиспеченные матери проводят в два раза больше времени, чем отцы, в заботах о ребенке и выполнении домашних обязанностей, даже если оба партнера работают. В течение трех месяцев после родов 52 пары вели дневник, где отмечали, в какое время и чем они занимались.

В рабочие дни женщины занимались домом и ребенком лишь немного больше мужчин, но в выходные разница вырастала в два раза.

Также исследования подтверждают и расхожее мнение об ухудшении когнитивных функций во время беременности. Симптомы включают забывчивость, потерю концентрации и сообразительности. Ухудшение памяти при беременности знакомо четырем женщинам из пяти: они отмечают появившуюся рассеянность — не могут вспомнить, куда положили ту или иную вещь или во время какого-либо занятия забывают, что же они делали, чаще теряют нить разговора, им сложнее сконцентрироваться и, чтобы оставаться организованными, им приходится делать заметки. Некоторым бывает сложно даже сосредоточиться на чтении.

Мета-анализ 20 исследований, посвященных этому явлению, показал: у беременных женщин когнитивные функции оказались заметно хуже, чем у небеременных.

Память страдает на протяжении всей беременности, а в третьем триместре подключаются проблемы с исполнительными функциями — способностью планировать действия и избирательно реагировать на внешние стимулы.

Однако, по мнению ученых, изменения укладываются в пределы нормы. «Мы не говорим об ухудшениях, способных серьезно помешать беременным женщинам заниматься их повседневными делами или работать. Речь скорее о том, что они чувствуют себя не так, как обычно», — отмечает исследователи.

Ранее ученым с помощью МРТ удалось выяснить, как с течением беременности уменьшается объем серого вещества будущей матери. Результаты сканирования мозга показали четкое различие между будущими матерями и остальными участниками исследования: у первых наблюдалось сокращение серого вещества в медиальной фронтальной и задней теменной коре, а также в префронтальной и височной. Эти области мозга отвечают за чувство эмпатии, способность к пониманию других и прочие социальные процессы. Изменения сохранялись в течение двух лет после родов.

Что такое нормальное старение, а что нет?

Память и старение

Память определяется как «сила или процесс воспроизведения или вспоминания того, что было изучено и сохранено» (Словарь Мерриама-Вебстера). Наша способность помнить и вспоминать свое прошлое — это то, что связывает нас с нашими семьями, нашими друзьями и нашим сообществом.

С возрастом незначительные изменения в памяти происходят естественным образом как часть процесса старения. Однако иногда эти изменения происходят раньше, чем ожидалось, или быстрее, чем ожидалось.Эти изменения часто остаются незамеченными, но иногда могут беспокоить нас самих или окружающих. Есть ряд вещей, которые могут вызвать проблемы с памятью или усугубить нормальные возрастные изменения. Например, иногда изменения в памяти могут быть вызваны побочным действием лекарства или существующей или развивающейся проблемой со здоровьем, такой как депрессия, беспокойство, проблемы со сном, болезни сердца, инфекции в головном мозге, опухоль мозга, сгустки крови, травма головы, щитовидная железа. болезнь, обезвоживание или авитаминоз.В этом случае выявление и лечение этого заболевания может улучшить вашу память.

Однако, когда потеря памяти мешает нам выполнять повседневные задачи и выполнять привычные жизненные роли, это становится проблемой для здоровья, требующей дальнейшей оценки со стороны медицинских специалистов.

Какие проблемы с памятью являются ожидаемой частью нормального старения?

Простая забывчивость («недостающие ключи») и задержка или замедление вспоминания имен, дат и событий могут быть частью нормального процесса старения.Есть несколько процессов памяти, включая изучение новой информации, ее напоминание и распознавание знакомой информации. Каждый из этих процессов может быть нарушен, что приведет к забыванию. Существуют также разные типы памяти, на каждый из которых может по-разному влиять нормальное старение, как показано ниже.

Сохраняемые функции памяти

• Удаленная память (способность вспоминать события летней давности)
• Оперативная память (выполнение задач)
• Семантический отзыв (общие знания)

Отклонение функций памяти

• Получение новой информации
• Вызов новой информации (требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое и вспомнить это)

Какие еще когнитивные изменения происходят при нормальном старении?

• Нормальное старение влияет на язык незначительно.Язык — это «слова, их произношение и способы их сочетания для понимания».
• Понимание языка (понимание правил языка) обычно сохраняется, равно как и словарный запас (семантическая память) и синтаксис (способ, которым слова соединяются вместе).
• Проблемы с запоминанием имен и поиском слов в разговоре («кончик языка») очень распространены, также может быть нарушена беглость речи (требуется больше времени, чтобы «выговорить слова»)
• Хотя вербальный интеллект (словарный запас) остается неизменным с возрастом, скорость обработки информации постепенно снижается (например, навыки решения проблем).
• Управляющие функции (планирование, абстрактное мышление) остаются обычными для повседневных задач, но замедляются при столкновении с новыми задачами или разделенным вниманием («многозадачность»).
• По мере старения происходит замедление скорости когнитивной обработки и времени реакции («срабатывание зуммера»).

Какие проблемы с памятью не считаются частью нормального старения?

Проблемы с памятью, которые начинают мешать нормальной повседневной жизни и деятельности, не считаются нормальным старением.Забыть, куда положить очки — простой признак забывчивости, дезорганизации или нормального старения; тем не менее, если вы забудете, для чего используются ваши очки или что они носят ваше лицо, это не нормальная проблема с памятью.

Потеря памяти и проблемы с мышлением, наблюдаемые при легких когнитивных нарушениях (MCI) или деменции, не являются нормальным старением. Теперь исследователи считают, что легкие когнитивные нарушения — это точка на пути к деменции для некоторых людей и стадия между психическими изменениями, которые наблюдаются при нормальном старении и ранней стадии деменции.Не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями разовьется деменция. Ниже описаны некоторые аномальные изменения памяти, которые наблюдаются при MCI и деменции.

Проблемы с памятью у людей с легкими когнитивными нарушениями

• Забывает недавние события, повторяет те же вопросы и те же истории, иногда забывает имена близких друзей и членов семьи, часто забывает встречи или запланированные события, забывает разговоры, часто теряет предметы.
• Не может подобрать нужные слова. Имеет трудности с пониманием письменной или устной (устной) информации.
• Теряет фокус. Легко отвлекается. Нужно писать напоминания, чтобы что-то сделать, иначе забудете.
• Может испытывать затруднения, но может выполнять сложные задачи, такие как оплата счетов, прием лекарств, покупки, приготовление пищи, уборка дома, вождение.
• Имеет много серьезных нарушений памяти, но все еще может функционировать независимо.

Проблемы с памятью у людей с деменцией

Имеет многие из тех же симптомов MCI плюс прогрессирование деменции:

• Не может выполнять сложные повседневные задачи (например, оплачивать счета, принимать лекарства, делать покупки, вождение).
• Теряет понимание или осознание потери памяти.
• Отображает неуверенность.
• Снижается рациональное мышление и способность решать проблемы.
• Память, язык и познание настолько ухудшаются, что задачи по уходу за собой больше не могут выполняться без посторонней помощи.

Можно ли сохранить память в процессе старения?

Согласно практическим рекомендациям Американской академии неврологии для пациентов с легкими когнитивными нарушениями, лучшее, что вы можете сделать для поддержания здоровья мозга, — это выполнять упражнения (особенно аэробные упражнения) два раза в неделю.

Хотя нет четкой доказанной связи, что выполнение любого из следующих действий поможет замедлить снижение памяти и навыков мышления, это общие рекомендации для поддержания хорошего здоровья.

• Поддерживайте хорошее кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
• Бросьте курить и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием антиоксидантов и оливкового масла — снижает риск деменции. Рассмотрим средиземноморскую диету или диету Даш.
• Поддерживать соответствующий вес,
• Оставайся позитивным, найди счастье, будь благодарным.
• Снижение стресса.
• Высыпайтесь.
• Делайте упражнения для своего тела (включая аэробные упражнения [упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как плавание, езда на велосипеде или ходьба], силовые тренировки, упражнения на растяжку и упражнения на равновесие).
• Тренируйте свой мозг (решайте головоломки, викторины, карточные игры, читайте, изучайте новый язык или играйте на новом инструменте, изучите новый навык или хобби, возьмите класс).
• Оставайтесь социально активными (делитесь хобби с единомышленниками, вступайте в клубы, занимайтесь волонтерством).

Память, забывчивость и старение: что нормально, а что нет?

Многие пожилые люди беспокоятся о своей памяти и других способностях мышления. Например, они могут беспокоиться о том, что на изучение нового уходит больше времени, чем раньше, или они могут иногда забывать оплатить счет. Эти изменения обычно являются признаками легкой забывчивости — часто нормальной частью старения, а не серьезными проблемами с памятью.

Что такое нормальная забывчивость, а что нет?

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы узнать, является ли забывчивость нормальной частью старения.

В чем разница между нормальной возрастной забывчивостью и серьезной проблемой памяти? С возрастом нормально время от времени забывать о чем-то, но серьезные проблемы с памятью затрудняют повседневные дела, такие как вождение автомобиля, использование телефона и поиск пути домой.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, являются ли проблемы с памятью и другими когнитивными проблемами, такими как способность ясно мыслить и учиться, нормальными и что может их вызывать.

Признаки того, что, возможно, пора поговорить с врачом, включают:

• Задавать одни и те же вопросы снова и снова
• Заблудиться в хорошо знакомых местах
• Проблемы с соблюдением рецептов или указаний
• Всё больше запутывается во времени, людях и местах
• Не заботиться о себе — плохо питаться, не купаться или вести себя небезопасно

Люди с некоторой забывчивостью могут использовать различные методы, которые могут помочь им оставаться здоровыми и справиться с изменениями в их памяти и умственных способностях.Вот несколько советов:

• Изучите новый навык.
• Следуйте распорядку дня.
• Планируйте задачи, составляйте списки дел и используйте инструменты памяти, такие как календари и заметки.
• Каждый день кладите кошелек или сумочку, ключи, телефон и очки в одно и то же место.
• Продолжайте заниматься деятельностью, которая может помочь как разуму, так и телу.
• Станьте волонтером в вашем районе, в школе или в месте поклонения. *
• Проведите время с друзьями и семьей.*
• Высыпайтесь, как правило, по семь-восемь часов каждую ночь.
• Делайте упражнения и хорошо питайтесь.
• Предотвратить или контролировать высокое кровяное давление.
• Не употребляйте много алкоголя.
• Обратитесь за помощью, если вы чувствуете депрессию в течение нескольких недель.

* Во время пандемии COVID-19 примите меры предосторожности, чтобы защитить себя и других.

Легкие когнитивные нарушения

У некоторых пожилых людей есть состояние, называемое легкими когнитивными нарушениями, или MCI, что означает, что у них больше проблем с памятью или другими проблемами мышления, чем у людей их возраста.Люди с MCI обычно могут позаботиться о себе и заниматься своей обычной деятельностью. MCI может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, но не у всех с MCI разовьется болезнь Альцгеймера.

Признаки МРП включают:

• Часто теряю вещи
• Забыть пойти на важные мероприятия или встречи
• С большей трудностью подбирают нужные слова, чем другие люди того же возраста

Если у вас есть MCI, посещайте врача каждые 6–12 месяцев, чтобы отслеживать изменения памяти и других навыков мышления с течением времени.Есть привычки и поведение, которые вы можете изменить, а также действия, которые вы можете выполнять, чтобы помочь себе сохранить память и навыки мышления.

Деменция и старение

Деменция не является нормальной частью старения. Он включает в себя потерю когнитивных функций — мышления, запоминания, обучения и рассуждений — и поведенческих способностей в той степени, в которой это влияет на качество жизни и деятельности человека. Потеря памяти, хотя и является частым явлением, не единственный признак деменции. Люди с деменцией также могут иметь проблемы с языковыми навыками, зрительным восприятием или вниманием.У некоторых людей есть изменения личности.

Несмотря на то, что существуют разные формы деменции, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой у людей старше 65 лет. В приведенной ниже таблице поясняются некоторые различия между нормальными признаками старения и болезнью Альцгеймера.

Различия между нормальным старением и болезнью Альцгеймера

Нормальное старение	Болезнь Альцгеймера
Время от времени принимать неверные решения	Часто принимает неверные суждения и решения
Отсутствует ежемесячный платеж	Проблемы с оплатой ежемесячных счетов
Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже	Потеря даты или времени года
Иногда забываю, какое слово использовать	Проблемы с разговором
Время от времени терять вещи	Часто теряете вещи и не можете их найти

Когда обращаться к врачу по поводу потери памяти

Если у вас, члена семьи или друга есть проблемы с запоминанием недавних событий или с ясным мышлением, поговорите с врачом.Он или она может предложить пройти тщательное обследование, чтобы выяснить, что может вызывать симптомы. Вы также можете обсудить со своим врачом возможности участия в исследованиях когнитивного здоровья и старения.

При посещении вашего врача он или она может провести тесты и оценки, которые могут включать сканирование мозга, чтобы помочь определить источник проблем с памятью. Ваш врач также может порекомендовать вам обратиться к неврологу, врачу, который специализируется на лечении заболеваний головного мозга и нервной системы.

Проблемы с памятью и другие проблемы с мышлением могут иметь множество причин, включая депрессию, инфекцию или побочные эффекты лекарств. Иногда проблему удается вылечить и познавательные способности улучшаются. В других случаях проблема заключается в заболевании головного мозга, таком как болезнь Альцгеймера, которое невозможно вылечить.

Поиск причины проблем важен для определения наилучшего курса действий. Узнав причину, вы сможете составить правильный план лечения. Людям с проблемами памяти следует назначать контрольный прием для проверки их памяти каждые 6–12 месяцев.Они могут попросить члена семьи, друга или врача напомнить им, если они боятся, что забудут.

Узнайте больше о когнитивном здоровье, болезни Альцгеймера и родственных деменциях.

Некоторых людей соблазняет непроверенные или недоказанные «лекарства», которые утверждают, что они делают мозг более острым или предотвращают слабоумие. Будьте осторожны с таблетками, добавками, компьютерными играми для тренировки мозга или другими продуктами, которые обещают улучшить память или предотвратить расстройства мозга. Это может быть небезопасно, пустая трата денег или и то, и другое.Они могут даже помешать другим видам лечения. В настоящее время не существует лекарства или лечения, предотвращающего болезнь Альцгеймера или родственную деменцию.

Однако в настоящее время существует несколько лекарств, отпускаемых по рецепту для безопасного лечения симптомов ранней и средней стадии болезни Альцгеймера. Если вам поставили диагноз деменция, врач может посоветовать вам принять один из них.

Как защитить себя и других от непроверенных методов лечения:

• Остерегайтесь, если заявление о продукте кажется слишком многообещающим и противоречит тому, что вы слышали от своего врача.
• Ставьте под сомнение любой продукт, называемый «научным прорывом». Компании, продающие эти продукты, часто используют людей, когда они наиболее уязвимы и ищут чудодейственное лекарство.
• Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником перед покупкой любого продукта, в том числе продуктов, помеченных как пищевые добавки, который обещает улучшить вашу память или предотвратить деменцию.
• Сообщайте о любых продуктах или добавках, рекламируемых как средство от болезни Альцгеймера или других заболеваний на сайте U.Веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов С.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Дополнительные сведения о потере памяти и забывчивости

Образовательный и справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и родственным деменциям (ADEAR)
800-438-4380 (бесплатно)
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информация и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.Персонал Центра ADEAR отвечает на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы, а также направляет специалистов в местные и национальные ресурсы.

Alzheimers.gov
www.alzheimers.gov
Посетите портал Alzheimers.gov, чтобы получить информацию и ресурсы по болезни Альцгеймера и связанным с ней деменциям со всего федерального правительства.

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 21 октября 2020 г.

Практические советы для людей с потерей памяти

Не удается распознать лица

По мере прогрессирования деменции у человека могут возникнуть трудности с распознаванием знакомых лиц, включая собственное отражение. Это может вызвать у человека ощущение, будто в его дом злоумышленники — например, если он видит свое отражение в зеркале и не узнает себя или не узнает друзей, которые пришли в гости.

Люди с деменцией также могут испытывать «сдвиг во времени». Это когда человек считает, что он живет в более ранний период своей жизни и что он моложе, чем сейчас. Они также ожидают, что окружающие их люди тоже будут моложе. Это может привести к тому, что они будут принимать молодых родственников за людей, которых они знают или знали раньше. Например, они могут думать, что их ребенок — их партнер или что их брат или сестра — их родители.

Точно так же, когда человек сдвинут во времени, он может не узнать своих детей.Это могло быть потому, что они не верят, что они достаточно взрослые, чтобы иметь детей, особенно взрослых детей.

Не узнавать знакомых людей может быть неприятно как для человека с деменцией, так и для окружающих. Важно постараться не принимать это на свой счет.

Даже если кажется, что человек не узнает наиболее знакомых ему людей, он все равно будет эмоционально привязан к этим людям и будет чувствовать себя ближе к ним. Например, они могут не осознавать, что вы их ребенок или партнер, но они будут знать, что вы человек, который заставляет их чувствовать себя в безопасности или счастливыми.

Чем вы можете помочь

• Постарайтесь найти тактичные способы дать человеку реплики или напоминания, не упоминая об их потере памяти — например, «Разве наша внучка не выросла?».
• Подумайте об использовании вспомогательных средств, таких как «книга памяти», которая включает фотографии семьи и друзей, или храните альбомы и фотографии поблизости.
• Успокойте человека и постарайтесь, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфортно. Если они не узнают людей, они могут почувствовать, что их окружают незнакомцы, и расстроятся.
• Старайтесь не показывать человеку, что вы обижены или расстроены, если он вас не узнает — вряд ли это будет личный отказ. Постарайтесь сосредоточиться на том, как человек реагирует на вас в данный момент. Например, даже если кажется, что они вас не узнают, они все равно могут улыбаться вам или хотеть поговорить с вами.
• Человек, страдающий слабоумием, все еще может узнавать голоса людей или их запах. Слышание речи человека или запах чьих-то духов или лосьона после бритья может помочь ему узнать этого человека.

Если кто-то, кто вам дорог, не узнает вас, это может расстроить. Постарайтесь поговорить о своих чувствах с тем, кому доверяете.

Забывчивость: что нормально, а что нет

Насколько хорошо вы помните, что делали на прошлой неделе? Потеря памяти не всегда является признаком старения. Узнайте, когда вам нужно беспокоиться.

Потеряли ключи от машины? Забыть чье-то имя? Провалы в памяти случаются со всеми нами, но бывают моменты, когда мы задаемся вопросом, нормальны ли эти промахи.

Хелена Чанг Чуи, доктор медицины, невролог в Keck Medicine в USC, председатель и профессор неврологии в Keck School of Medicine USC, является всемирно признанным экспертом по болезни Альцгеймера, которая помогла нам понять типичную забывчивость и то, когда она может сигнализировать о более серьезных проблемах. серьезная проблема, такая как слабоумие и, точнее, болезнь Альцгеймера.

По словам Чуй, старение вызывает изменения во всем теле, в том числе в головном мозге. Легкая забывчивость — часть этих изменений.Напротив, «болезнь Альцгеймера влияет на области памяти мозга», — объясняет Чуй. «Неспособность узнать новую информацию или вспомнить, что только что произошло, — это ранний симптом».

Однако, если симптомы не являются резкими и стойкими, вам не следует беспокоиться о болезни Альцгеймера или других заболеваниях, связанных с потерей памяти. Вот несколько способов отличить обычную забывчивость от чего-то более серьезного.

Что нормально

• Рассеянность. Обычно это происходит, когда вы не уделяете должного внимания выполняемой деятельности.
• Иногда забываешь, где положил вещи.
• Забывание фактов со временем. Как и в случае с компьютерами, нашему мозгу необходимо очищать старые данные, чтобы освободить место для новых.
• Отрывок из воспоминаний «на кончике языка», который вы вспомните позже.
• Использование напоминаний, которые помогут вам вспомнить
• Несмотря на провалы в памяти, если ваша личность и настроение остаются прежними, это хороший показатель того, что это, вероятно, не что-то более серьезное.

Ненормальное забывание — более сложный процесс.

При деменции или болезни Альцгеймера у пациента ухудшается память, но ухудшаются и другие способности. Самый очевидный — это снижение заботы о себе. Ранними признаками слабоумия являются случаи, когда потеря памяти влияет на работу, хобби и общественную деятельность.

«Со временем болезнь Альцгеймера влияет на долговременную память, поэтому человек теряет все больше и больше своего прежнего« я », — говорит Чуи. «Последними уходят самые молодые воспоминания, обычно из детства».

Что ненормально

• Частые паузы для поиска слов или воспоминаний
• Забыть недавние события
• Когда близкие замечают потерю памяти, прежде чем вы это сделаете
• Также происходят перепады настроения и изменения личности
• Проблемы с выполнением простых рутинных задач, таких как оплата счетов и одевание
• Заблудиться в знакомых местах
• Повторение одного и того же разговора снова и снова

Иногда потеря памяти связана с проблемами образа жизни.Вы поймете, что это причина, когда измените распорядок дня или обратитесь к врачу, и ваша забывчивость уменьшится или совсем исчезнет.

Другие причины забывчивости

• Усталость и недостаток сна. Врачи знают, что быстрое движение глаз во время глубокого сна играет ключевую роль в памяти.
• Недостаточное питание. Витамин B12 из таких продуктов, как молочные продукты, рыба и мясо, необходим для нормальной работы нервов.
• Высокое напряжение. Если у вас «слишком много дел», вы можете быть перегружены, и вам будет сложно вспомнить все задачи, стоящие перед вами.
• Депрессия
• Проблема со здоровьем. Бесшумные удары, которые остаются незамеченными, могут изменить работу мозга и истощить память. Исследователи обнаружили, что люди с забывчивостью подвержены более высокому риску инсульта.
• Лекарство. Некоторые препараты называют потерю памяти побочным эффектом. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, связано с потерей памяти, как и некоторые лекарства от холестерина.

Хайди Тайлин Кинг

Более 30 лет врачи и исследователи Keck Medicine внесли большой вклад в понимание болезни Альцгеймера, сосудистых повреждений головного мозга и проблем с памятью.Если вы находитесь в районе Лос-Анджелеса и заинтересованы в раннем выявлении или лечении болезни Альцгеймера ведущими специалистами, обязательно запишитесь на прием, позвонив по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273) или посетив https: //neuro.keckmedicine.org/request-an-appointment/.

Можно ли помнить о рождении? | Примечания и запросы

КРАСИВОЕ ТЕЛО Можно ли помнить о рождении? Возможно, но большинство людей не знают, что они родились. Fiona Sampson, Лондон Рэй Брэдбери (автор научной фантастики) утверждал, что он мог помнить каждую деталь своего рождения, от того, как его голова была раздавлена, до внезапного окружения ярким светом. Лиз Пигготт Гиппокамп — это структура мозга, которая, как считается, играет решающую роль в формировании памяти о фактах и ​​событиях. При рождении и в раннем детстве эта структура не сформировалась полностью, поэтому память о рождении маловероятна.Интересно то, что структура мозга, отвечающая за эмоциональную память, миндалевидное тело, созревает в младенчестве — результатом этих двух фактов является то, что эмоционально значимое событие в младенчестве может повлиять на то, как ребенок ведет себя в более позднем возрасте, несмотря на то, что он не может вспомнить фактическое событие. Дэвид Сант, Оксфорд Наш первый ребенок напугал нас, когда он был маленьким, сказав, что первое, что он запомнил, был белый оконный проем и мужчина, тянувшийся к нему.Он родился от кесарева, неизвестного ему в то время. Майк Уиттакер, Peplow Когда моей дочери было три с половиной года, я спросил ее, нравится ли ей находиться в моей утробе. Она сказала… Да, сначала она могла двигаться, но потом не могла и была готова выйти. Затем я спросил ее, помнит ли она, что родилась. Она сказала да, и она описала комнату и события, которые произошли (она родилась дома, мы переехали, когда ей было 2 года) В следующем году я спросил ее снова, и она не помнила об этом и не помнила, чтобы рассказывала мне эту историю.Я рад, что записал это раньше. После нашего переезда она вспомнила запахи из старого дома, когда что-то натолкнулась. Сегодняшние запахи по-прежнему будут вызывать старые домашние воспоминания. Я называю это ее воспоминанием №1 и воспоминанием №2, Я думаю, что те ранние годы настолько полны трудностей роста и зависимости, что мы хотим забыть об этом. Кому хочется вспомнить мокрые подгузники ?! Джойс, Калифорния, США Пока моя дочь, около двух лет, надевала тесный джемпер с воротником-поло, она внезапно сказала: «Это как родиться». Джейн, Эдинбург, Великобритания Прочитав некоторые из этих ответов, я спросил своего трехлетнего сына Альфи, помнит ли он, что находился в животике мумии. Он сказал: «Да», поэтому я спросил его, каково это. Он сказал «мягкий» и «темный», а затем, когда его спросили, как это выглядело, он сказал «блестящий» (странный ответ? Нет, если вы когда-нибудь видели плаценту). Я спросил его, помнит ли он, как выходил, и он сказал: «Да, мне было больно». Не могу дождаться, пока у моей маленькой девочки появится словарный запас, чтобы сказать мне, что она думала! Jo Walker, Кентербери, Великобритания Хотели бы мы вспомнить? SJ, Глазго Шотландия Несомненно, память связана с речью.Если у нас есть способность выразить что-то словами, у нас есть возможность сохранить это и вспомнить. Разве не похоже, что память начинается, когда выучен язык (то есть понимание основного языка, не обязательно говорение), что делает маловероятным воспоминание о рождении? VC, Кент, Великобритания Мне было очень комфортно читать это, так как никто не хочет верить мне, когда я говорю им, что помню события, которые произошли в начале моей жизни (переезд в 11 месяцев, мой первый день рождения, беременность моей матери и рождение ребенка). моему брату, когда мне было 20 месяцев).Я очень благодарен своим родителям, которые говорили со мной, как если бы я был «настоящим человеком» (которым, очевидно, был), с тех пор как я был новорожденным. Это дало мне язык и словарный запас, прежде чем я начал говорить, и, должно быть, улучшил мою способность запоминать. Klara S., Берген Норвегия Я помню, как родился. Я попытался на мгновение сказать людям, которые были вокруг меня, что МЫ ЗАБЫВАЕМ! Это потому, что в тот момент, когда я родился, я наблюдал, как память о том, где я был до рождения, покинула меня. Марка, Я долго помнил, как меня держали высоко в комнате, я слышал прилив шума, глядя сквозь лицо рукой — я решил, что это было мое рождение от кесарева сечения почти на 2 месяца раньше срока. Я помню, как меня кормили грудью, меня кормили в детском стульчике, водили машину, учились ходить … Я особенно помню разочарование от осознания того, что я хочу куда-то добраться, приподнятие себя на мебели и падение на мокрые подгузники.Моя мать отрицает, что я мог, потому что мне было девять месяцев. Я помню свой первый день рождения — не факт, что это был мой первый день рождения, я смогла описать подарок, который у меня был передо мной, и моя мать усмехнулась, что я не мог вспомнить его, поскольку это был мой первый день рождения. Но я точно помню ковер и виниловую плитку, вывезенные из дома еще до того, как мне исполнился год — я потратил на это много времени. Я определенно помню, как был довербальным — пытался сказать матери, что хочу выпить, но она не могла понять.Затем были две госпитализации в возрасте до 17 месяцев, это было больше связано с цветом и формой предметов, которые я тогда не знал, но поскольку я все еще могу видеть их все так отчетливо, теперь я могу назвать опыт … куча больше, я мог бы вам рассказать … но эта штука может закончиться … Паула, Новая Зеландия Я не могу вспомнить, когда родился, но я помню, как в первый раз мне дали полутвердую пищу только после теплого молока (кстати, кормили из бутылочки) — это было так странно, что оно не просто соскользнуло вниз легко, и мне пришлось сделать усилие, чтобы сглотнуть.Я помню, как в ответ повернулся боком в своем стульчике. Конечно, мне было меньше года. Я также могу вспомнить ужасное ощущение тугой «пеленки», в которую старуха (бабушка?) Пыталась обернуть меня, чтобы я не мог пинаться и извиваться. С тех пор я ненавидел тесную одежду и заправленное постельное белье. Я также помню, как разбила окно в 18 месяцев. Меня всегда удивляло, что люди не могут вспомнить до трех лет. И нет, эти воспоминания не связаны со словами / языком — я помню ощущения и образы. C Laugesen, Leyland UK Я смутно помню, как меня выносили к матери, которая лежала на больничной койке. Я, должно быть, был младенцем, потому что был в их ладонях. Еще у меня остались яркие воспоминания о 12-месячном возрасте. Человеческий разум — очень мощный инструмент. Вы можете разблокировать все, что угодно, если попытаетесь. Кирстен, QLD Австралия Я думаю, что некоторые люди могут вспомнить момент, когда они родились, но я думаю, что это возможно только на сеансе психотерапии (регрессии), потому что психолог является экспертом и может контролировать весь процесс. Alma, Колима, Мексика С научной точки зрения невозможно вспомнить события, пока ваш мозг не будет достаточно развит, чтобы удерживать такие воспоминания. Люди здесь, которые забрали воспоминания в первые пару лет своей жизни, будут создавать воспоминания из снов или воспоминаний других людей. Откровенно говоря, люди, которые утверждают, что помнят себя в утробе матери, находятся в полном заблуждении. Джеймс Портфилд, Лондон, Великобритания У меня память, которую очень трудно объяснить.Но я попытаюсь. У меня было это воспоминание всю мою жизнь … Я вспоминаю свет, а затем внезапно я знал, что я здесь и я жив. Это могло быть правильно, когда я родился или, может быть, когда мой мозг начал работать? Lol Я не знаю. Но это настоящая память. И сегодня мне все еще очень ясно, что мне сейчас 31 год. Тэмми, США Вполне возможно. единственная причина, по которой я говорю это, состоит в том, что я тоже. Это никак не повлияло на мою жизнь, но все же я помню.Я родился в 66 году, высадке на Луну было 69, я помню, как папа построил цветной консольный телевизор, мы смотрели посадку на Луну в ч / б, но я все еще собирался стать астронавтом Шрейдер, США, США Недавно, прочитав монографию по антропологии, я спросил себя, какое у меня самое старое воспоминание, или что, по-моему, я запомнил навсегда? Что ж, мой ответ таков и был раньше: туннель со странными «оттенками» света и ужасающий крик (отчетливо слышен голос моей матери). Долгое время я думал, что это был сон, который я запомнил.Я помню этот «сон», должно быть, больше 25 лет. Мне 29 сейчас, и я думаю, возможно, это был не сон. Энди, На протяжении моей жизни (56 лет), начиная с раннего детства, у меня время от времени возникали эти странные ощущения, будто я двигаюсь по гладкому мясистому каналу. Меня осторожно тянули и толкали через то, что я чувствовал равным давлением канала, окружающего меня. Это было чисто физическое ощущение. Это было и остается настолько необычным, что я часто задавался вопросом, было ли это довербальным воспоминанием о рождении.Прочитав запись маленькой девочки, в которой говорилось, что натянуть на нее свитер — все равно что родиться, я испытал как раз то, что я испытал. Том, Чико, США Я смутно помню что-то до рождения, например, катался на лыжах, объезжал гору. А потом так стараюсь что-то вспомнить. Было очень важно помнить, что бы это ни было. Может, это мое имя. Затем следующее, что я помню, это то, что я забыл, затем вышел и увидел вещи. Они выглядели новыми и знакомыми одновременно.Мне стало страшно, когда я посмотрел на стены из белых цементных блоков … затем на мгновение я почувствовал признание, когда мой отец держал меня. Почему-то я не помню свою маму, а потом я помню, как шел по коридору. Мое следующее воспоминание — около 8 месяцев. Мне было около 2 лет, и с тех пор я так много помню. То, что мне сказали, нельзя запоминать. Жаклин Х., Дотан, США Я снова беременна, и моя трехлетняя дочь-близнец Сара целовала мой живот. Я спросил Сару, помнит ли она, что была у меня в животике.Она сказала: «Да, там было действительно темно, мамочка! Ноги Ханны продолжали бить меня по голове, и я смотрела на нее снизу вверх». Затем она повернула голову вверх, чтобы показать мне, как она будет смотреть на Ханну. Дело в том, что мы никогда не говорили Саре, что она была ребенком A и ниже, а Ханна была ребенком B и старше, так откуда же она знала, что ей придется поднять глаза, чтобы увидеть Ханну? Кроме того, Ханна была в штанах, так что, поскольку они оба не были опущены вниз головой, ноги Ханны фактически были рядом с головой Сары. Не знаю, действительно ли она могла это вспомнить, но не знаю, зачем она придумывала что-то подобное.Думаю, если бы меня били ногой по голове в течение 9 месяцев, это было бы чем запомнить! Suzy, Сакраменто, США Абсолютно возможно вспомнить то, что нельзя объяснить запоминанием. Мое самое раннее детское воспоминание было, когда мне было примерно 5 месяцев. Это воспоминание выглядит как сон, когда я вспоминаю его, но это действительно произошло. Я буквально переживаю переживание «внешнего тела», потому что я парю в воздухе близко к потолку и смотрю вниз.Я нахожусь в гостиной / столовой, а передо мной стоит деревянный обеденный стол. Там 3 человека и на столе лежит ребенок. Эти 3 человека — моя мама, папа и дядя Джо. Он впервые увидел меня, и они мной восхищались. Это началось с того, что я оказался на руках у дяди во внутреннем дворике и был подброшен в воздух над балконом. Мой дядя пытался напугать мою маму, и это сработало. Странно то, что в своей памяти я чувствую испуг и беспокойство моей мамы, я помню, как она говорила ему, что этого достаточно.Но я также помню, как молил Бога не дать мне умереть. Я пришел с этим к маме, и она была шокирована, она сказала, что я не могу вспомнить это. Но факт в том, что я помню. Я не могу поверить в то, что это что-то, что я, возможно, слышал и смирился с этим, потому что в своих воспоминаниях я чувствую, что чувствуют люди. Никто не может мне этого объяснить. Я чувствую, что я просветленный и удачливый, что смог вспомнить что-то так рано, хотя некоторым трудно в это поверить. У меня есть еще несколько воспоминаний из раннего детства, но это было самое раннее из моих. Джеки, Торонто, Онтарио, Канада Я много лет рассказывал людям, что помню, как родился. Все думают, что я сумасшедший, но мой опыт был почти таким же, как у Рэя Брэдбери. Я помню, как меня раздавили, а затем яркий свет и увидел силуэт человека, схватившего меня, но я не испугался голоса. Стив, Феникс, США У меня есть воспоминания старше 18 месяцев. Я помню моего прадеда — очень смутные воспоминания о том, как он водил нас на прогулку и маленькую медную черепаху, в которой он держал сладости! Я помню, как сидел у огня и играл с ним.Я знаю, что мне было меньше 18 месяцев, потому что он умер, когда мне было 18 месяцев. Я помню, как моя мама была в шоке, когда я вспомнил ей эти воспоминания в молодом возрасте, так что это не воспоминания, которые я «создал», поскольку я стал старше из историй других людей! Ум — мощная вещь! Линдси, Манчестер Великобритания 2 дня назад проезжал мимо больницы, где родился мой сын (4 года 4 месяца). Сказав ему, что он родился там, он ответил: «Да, мне это не понравилось, я плакал, и было слишком много света, и я не мог этого сделать (закрыв глаза руками)». Он провел 5 дней в специальном помещении. уход (освещенный 24 часа в сутки) и 2 дня под УФ-светом и в УФ-одеялах.На следующий день я спросил его, помнит ли он, что родился, он сказал: «Да, это было хорошо, ты был счастлив». Я не знаю, помнит ли он, что родился, я просто надеюсь, что он не помнит уколы в пятку — все пятнадцать. Nat, QLD Australia Да. Однако это сложно описать. Мне сейчас 42 года, и кошмар моего рождения мучил меня, ну, в общем, всю мою жизнь. Все, что я помню, с самого начала — постоянное ночное событие — это то, что каждую ночь я заново переживал чувство удушья, давления вокруг моей головы и глаз и очень-медленного падения. возможность дышать.Каждую ночь. Это было настолько плохо, что я не мог уснуть, чтобы избежать этого, и, следовательно, постоянно мочился в постель (что тоже довольно расстраивало), потому что я так устал, что не мог проснуться, чтобы сходить в туалет. Это вызвало большие трудности в моей жизни. Тем более, что я так устал за … ну, навсегда. После этого я вспоминаю свои первые шаги (9 месяцев), свои чувства к маме (не очень хорошие) и семейные каникулы до 2 лет. В человечестве есть вещи, которые непонятны, но, безусловно, верны.Я старший преподаватель. Я не склонен придумывать. Однако моя жизнь рассказывает свою собственную историю. Он продолжает взрываться. Это потому, что я осознаю себя или просто не осведомлен о других людях? Или потому что я помню свое рождение? Сэм Брук, Болтон, Великобритания Что касается «твердых» воспоминаний, я помню, как родилась моя сестра, когда мне было 2 года, и намного раньше — когда я просыпалась утром и вспоминала все виды милых, уютных, повседневных подробностей. Хотя всегда были эти «ночные ужасы», полные неописуемых образов, ощущений, странных и необъятных чувств.Мне никогда не удавалось должным образом их описать, хотя в них всегда была какая-то причудливая травма. Я подозревал, что это были воспоминания о рождении или, возможно, воспоминания о полном ужасе сырых переживаний и ощущений в те первые дни и недели моей жизни. Ночные ужасы ушли много лет назад, но их тревожная, непознаваемая природа до сих пор вызывает у меня сомнения. Какими бы невозможными они ни были для описания, они кажутся им последовательными «до», «во время» и «после»; интенсивность переживания увеличивается с каждым шагом.Я, скорее всего, никогда не узнаю наверняка (!) Ли Джайлз, Лестер, Великобритания Это определенно возможно, и я знаю, потому что я часто видел во сне свое собственное рождение в течение первых тринадцати лет своей жизни. Это было ужасно, всегда меня будить. Во сне я находился в теплом влажном темно-красном месте, довольно комфортном, пока внезапно красные стены не начали сжимать меня, что меня очень пугало, и это продолжалось некоторое время. Затем я просыпался, и в первые несколько мгновений все вокруг казалось огромным.Простыни на моей кровати казались мне грубыми, как мешковина. Если бы я знал о процессе рождения в том возрасте, в котором мне снились эти сны, их можно было бы объяснить как некие проекции; но я был совершенно сексуально наивен и не мог вообразить, что представлял собой сон: только то, что он был ужасающим. Дин Беван, Лоуренс, Канзас, США Всю свою жизнь я мог вспоминать самые ранние события своей жизни. Я помню боль от ветра, от пеленок, от попыток сфокусировать взгляд на стенах.Я помню, как спал в одной комнате с моими родителями (они разошлись, когда мне было около 2,5 лет) и просил выпить, они не могли понять моих слов, но в конце концов догадались, чего я хочу. Я помню, как меня ходили по комнате и просили попытаться пройти к отцу с дивана. Мои самые ранние воспоминания очень простые, и, как и имена, они приходят и уходят. Я впервые вспомнил о своем рождении, когда попытался представить, через что, должно быть, прошел умирающий родственник. Внезапно у меня появилось ощущение огромного давления на голову и плечи и ощущение, что я больше не могу этого выносить, с этим пришла потеря чего-то, надежда.Но я выжил, я также вспоминаю нечто очень отличное от всего, что я знал, — свет. Мои первые впечатления от моих первых взглядов — это безжизненная несущественная картина, я не знал, что, если что-то, было важным, я определенно не знал, что такое человек и как он выглядит. Это было бессмысленно. Потребовалось время, чтобы связать лицо с тем, кто заботился обо мне. В другой раз я вспоминаю, как меня подносили к зеркалу и говорили, что я был там. Я увидел знакомую картину могущественного существа, правившего моим миром, и подумал, что это должен быть я, но мне сказали, что нет, я был очень маленьким незначительным светловолосым объектом, который он держал. J C W, Олдхэм, Англия Кажется, никто из моей семьи мне не верит, но я почти уверен, что помню, как был в утробе матери. Это была полная темнота, я помню, что это было эхо и что-то вроде блеска на расстоянии, но я больше не помню, а потом не могу вспомнить никаких других воспоминаний о моем раннем детстве Джеймс Гирлинг, Ноттингем, Англия, Великобритания В течение многих-многих лет мне также снились ужасные кошмары, которые я не мог описать или описать, пока не осознал опыт рождения взрослым разумом.Было два типа кошмаров, в первом не было визуальных элементов. Они были чисто физическими — каждая часть моего тела сжималась и задыхалась, и меня охватило самое темное и безнадежное чувство. В детстве я просыпалась с плачем и заходила в комнату родителей, чтобы сказать им, что мне приснился плохой сон. Они попросили меня описать это, но у меня не было слов, кроме «его части», как части тела. Сны только уменьшились, когда я понял, что они собой представляют, и впоследствии они у меня были редко, но это было уже в подростковом возрасте.Теперь я не могу вспомнить, когда мне это снилось в последний раз. Энн, Ватерлоо, США У меня есть воспоминания до 3-х лет. Помню, я стоял в своей кроватке, дверь была приоткрыта, и сквозь нее проникал свет из коридора. Затем вошел мой отец в своей рабочей рубашке, поцеловал меня в голову, уложил обратно и вышел. У меня был мокрый подгузник, поэтому я была зол, что он не сменил его. Самое удивительное воспоминание, которое у меня осталось, было около двух лет, когда моя мама купала меня в кухонной раковине, а мой отец смотрел «Флинтстоуны», который был в прайм-тайм в 1968 году.Я смотрел на полную луну за окном и думал: «Хотел бы я жить на Луне, потому что там действительно тихо». Эти два воспоминания очень ясны, и они у меня были всю мою жизнь. Когда я рассказал родителям о последнем воспоминании, они сказали, что мы переехали из этого дуплекса, когда мне было 2 года. Они знали, какой именно, потому что я описал каменный камин рядом с телевизором буквой «Т». Дебби, Кармайкл, США Я действительно помню, как родился, я никогда никому не говорил, кроме моей жены, потому что я знаю, как это безумно звучит, и, конечно, моя жена мне не верит, и у меня нет доказательств, чтобы она поверила.Я не помню реальных предметов или людей в комнате. Что я действительно помню, так это чувства и эмоции, которые я пережил во время рождения. Помню, как был в темном, теплом и комфортном месте. Я помню, как что-то пыталось вывести меня из этого теплого темного места, на долю секунды мне стало холодно, и я пытался бороться, чтобы остаться в теплом темном месте, а затем внезапно я вспоминаю яркий свет и чувство холода и дискомфорта. Мне было так холодно и неудобно, что это, должно быть, навсегда запечатлелось в памяти об этом событии.событие, которое было моим рождением. Марио, Юнион-Сити, США Когда я был очень молод (младший возраст), мне часто снился повторяющийся сон, в котором я чувствовал, что меня поднимают на что-то вроде ковра, и этот сон всегда заканчивался тем, что я видел яркое голубоватое лицо. Когда я просыпался, у меня было странное покалывание в пупке и странный запах в носу. Uriah, США Ну, сначала я должен сказать, что мне довольно обидно, что моя мама не верит, что я помню, как родился.Я прочитал некоторые записи здесь и сначала был поражен недоверием типа «да, правильно», так что это помогло мне лучше понять, как мои родители не могли мне поверить. Но мне до сих пор обидно, что мне не верят. Я помню, как оглядывался в полной темноте и думал: «А где это конец? Я помню, как в темноте я чувствовал себя таким чудесно мирным и невесомым, как будто можно было представить себе, как можно летать в космосе. Могу сказать, что прекрасно помню это чувство.Очень чудесно и умиротворенно, и я не могу вспомнить чувство, которое заставляло бы меня чувствовать себя так хорошо. В любом случае, я не знаю, был ли перерыв между этим воспоминанием и следующим, но следующее воспоминание, которое у меня есть, — это звук воды в ваших ушах, а затем я слышал плач (который, я уверен, был я, это был пронзительный плач), затем я вспоминаю очень шаткие голоса (когда я думаю о голосах прямо сейчас, я представляю, что это голос моей мамы был настойчивым и шатким от эмоций, но я не уверен) и очень размытые фигуры цвета, в основном белая размытость.Думаю, меня вытащил врач (может, медсестра?) В белом халате. Вот и все. Наверное, 15-25 секунд памяти, но, знаете, для меня это был нулевой день, поэтому я уверен, что мое чувство времени могло полностью исчезнуть. Должен признать, читать эту ветку было утешительно. Для скептиков, я только что прочитал статью о Чейза Бриттоне, который родился без мозжечка. Предполагается, что этому ребенку невозможно сохранять равновесие, проявлять эмоции и многое другое. У него также отсутствует мост, который, как считала западная медицина, контролирует сон и дыхание.Я использую прошедшее время с большой буквы, потому что, очевидно, многие врачи и эксперты сбиты с толку и понимают, что им нужно переосмыслить то, что, по их мнению, они знали о человеческом мозге. Скептики могут смело гуглить. Джошуа Карлсон, Гурон, Южная Дакота, США У меня был ребенок весом 10 фунтов, и, конечно, мне было очень больно. Я был в ванной наверху, а радионяня была в соседней комнате. И ребенок внизу с приемным монитором внизу с моей мамой. В ванной было очень больно ходить или выполнять повседневные «дела».Как бы то ни было, я стонал и плакал от боли, которую уловил монитор внизу. Моя дочь крепко спала, вздрогнула и начала кричать, как сказала мама. Мне всегда было интересно, вспоминаются ли у нее воспоминания о времени своего рождения (к тому же трудного). Что вы думаете? Коллем, Пиктон, Канада Я всегда считал себя отличным, странным и абстрактным от других … Я помню не только свое рождение, но и зачатие! Я знаю, это звучит безумно. У меня был краткий разговор с родственной душой в месте, которое казалось раем.Я даже пообещал ему, что подожду его. Некоторые авторитеты сказали мне, что я должен «вернуться». Я знаю, что здесь есть урок. Я помню, как выбирал отца, мать, сестер и братьев. В процессе оплодотворения меня заключили в яйцо. Я вырос в утробе моей матери; напоминающий вселенную. Я знаю, для многих это звучит довольно безумно. С такими яркими воспоминаниями и рассказом моей матери в 2 года, что я «выбрал ее». Было явно страшно! Причина, по которой я знаю, что моя жизнь — это то, что я решил, — это все, что мне сказали перед тем, как приехать сюда.Моя мать умерла от рака … К сожалению, я знал, что она это сделает. У меня все еще есть эти странные способности, которые заставляют меня задуматься. Нет, я не занимаюсь жизнью во сне или пытаюсь поверить в то, что я особенный. Я прошел оценку, и я не психически ненормальный 🙂 Я не употребляю наркотики и не пью. Я просто хочу знать, есть ли еще кто-нибудь, кто испытал это? Дайте мне знать! Jo-Bean, Денвер, США Я не помню, как родился, но я помню, когда я лежал в своей кроватке (около 6 месяцев?), И мне приснился сон, что вокруг моей кроватки была вода, и я, должно быть, кричал.Я помню, как пытался рассказать родителям о том, что видел, указывая на пол. Не думаю, что они поняли, но они ответили, что там ничего нет. Я помню, как родители брали меня с собой в постель, но они вернули меня обратно, потому что их раздражал мой крик всю ночь. Я помню, как боялся снова спать в одиночестве той ночью, но помню, что мне приснился более приятный сон о том, что я был в океане, полном рыбы … Я действительно не могу объяснить этот сон. Что касается рождения, я не думаю, что эту идею следует скрывать под ковром, я действительно верю, что люди могут помнить рождение, но я — нет. Стивен, Ливерпуль, Великобритания Я считаю, что люди могут вспомнить, когда им завязывают глаза берушами, чтобы слышать собственное сердце, и лежат ли они в резервуаре, полном теплой воды. Я думаю, что это, наверное, самое близкое воспоминание о пребывании в утробе матери. Слышал философские мысли, что человеческая раса молода, я имею в виду, что в целом ее возраст в космосе — это возраст новообразованного эмбриона, а Земля — ​​это утроба человечества. Подумайте об этом на секунду: люди упоминают такие вещи, как мать-природа и есть статуи зеленой женщины (беременной), живот которой — земля.Человечеству предстоит долгий путь к просветлению и тому подобному. Кейси, Портленд, США Меня сегодня очень утешают все эти свидетельства. Я пытался рассказать людям о своих воспоминаниях о рождении, не говоря уже о моем времени в утробе матери. Но они думают, что я сумасшедший, но я всегда верил, что есть ответ … так что сегодня , я поискал в сети, есть ли люди с таким же опытом, я должен сказать, что впечатлен !!! в утробе я чувствовал, что я скован на месте, слышу голос мамы и играющих братьев и сестер, я чувствовал побуждение присоединиться к ним, но не мог.Все вокруг было красным, возможно, от солнечных лучей через живот моей мамы, я слышал музыку, играющую на заднем плане. При рождении я смутно помню, как меня несла женщина в одежде медсестры, затем я помню, как моя мама лежала на больничной койке и выглядела слабой, я вспоминаю свет и ощущение того, что осознаю свое существование. Все эти воспоминания очень ясны для меня, и хотите верьте, хотите нет, никто не может забрать их у меня. Мне сейчас 33 года. Около 6 лет назад произошел драматический случай, моя невестка родила сына в той же больнице.Я пошел навестить ее в больнице, меня как-то охватило странное ощущение, что я был в этом самом месте раньше. Я взял свой телефон и позвонил маме, я спросил ее, помнит ли она палату и кровать, на которой она была, когда давала рождение меня, она сказала, палата 6, кровать 8, угадайте, что ???? Я стояла именно на том месте … я плакала, когда рассказывала ей об этом, она была полностью напугана !!! Я поделился этой странной частью меня с моей семьей, с моим мужем … Я думаю, что я действительно особенная !!! как это возможно ??? какое совпадение ??? это за пределами науки? что это ?? Brenda, Кампала Уганда Действительно, я помню, мой отец — знахарь из племени дене, коренных народов, канадских североамериканских индейцев.Моими первыми воспоминаниями были кишечник моей биологической матери, я всегда видел это, когда мне было до пяти лет. Я также помню, как формировался мой мозг и появлялись зубы. Боль была невыносимой. Это воспоминание, а не сон. Еще помню, как в кроватке лежала без подушки, а потом, к моему изумлению, под голову кладут подушку. У меня также есть воспоминания о прошлой жизни и загробной жизни, но это другой опыт. Для всех, у кого есть эта память, мы особенные и живые. B.L.R, Торонто, Канада классная Бренда! Я бы хотел, чтобы у меня был такой опыт.Что это за желтая комната? Вы видели это при повторном посещении? Я заинтересован в осознании твоего существования, круто !! На что это было похоже? Я не помню, как родился, но я помню, как был в Карлсбадских пещерах в Нью-Мексико, США, когда мне было 1,5 года. Воспоминание — это видение, как я пытался засунуть палец в воду за перилами в пещерах. Моя мать подтвердила это и сказала мне, что она была благодарна, что я был на привязи, так что она могла вытащить меня обратно. Я искал другие воспоминания о том времени, но пока ничего не нашел.Я еще не пробовал гипноз, но я в основном убежден, что, возможно, это поможет что-то найти. Я дам тебе знать! Мэтт, Лонг-Бич, США Да. Можно вспомнить рождение. Я знаю это, потому что помню, и это первое, что я вспоминаю в своей жизни: я помню, как хотел пить. Во рту очень пересохло. Я помню, как кричал и успокаивался, когда они подошли ко мне и угостили меня, а затем снова кричал, пока не уснул. И еще пара деталей. Родриго, Какапава Бразилия Я помню, как родился.Мне 25 лет, и я помню, что был еще жив до своего рождения. Я помню, как мои зубы дрожали и теряли сознание, когда я родился следующим, и я вспоминаю голос доктора и то, как он выглядел на следующий день, когда я его увидел, и больше никогда его не видел. Я подтвердил, как он выглядел для моей матери. Я также могу вспомнить, как выглядел наш первый дом, как будто мы прожили там недолго. Дана, Канада Сколько себя помню, мне постоянно снился кошмар.В этом кошмаре я оказался в очень темном месте. Я мог слышать сердцебиение, которое казалось моим собственным, но в то же время не моим. Я также мог слышать приглушенные голоса, говорящие то, что я не мог понять. Иногда я слышал, как будто столовое серебро падает на металлический поднос. Шло время, сердцебиение становилось все чаще и громче. Голоса, казалось, тоже становились громче, с большей настойчивостью. Затем я почувствовал, что все внезапно ускорилось, и внезапно голоса стали очень громкими в унисон, до крещендо, и я увидел яркий расплывчатый свет.В этот момент я всегда просыпался в поту с учащенно бьющимся сердцем, напуганный до смерти. Мой сводный брат родился с пневмонией. Когда ему было около двадцати лет, он пережил нечто, называемое перерождением, которое помогло ему облегчить воспоминания о травматическом опыте. Из его описания процесса повторного рождения и моего повторяющегося кошмара я пришел к выводу, что я неоднократно вспоминал свое рождение во сне. Со дня этого осознания и до сих пор, более тридцати лет спустя, этот сон больше не повторялся.Но я все еще хорошо это помню, и поэтому, думаю, я тоже помню свое собственное рождение. Майк, Грин Бэй, Висконсин, США У меня есть отчетливые воспоминания о том, как я подтягивался и держался за решетку моей кроватки (до того, как я научился говорить по-английски) и разговаривал со стеной своей спальни в раннем свете утра. Я имел обыкновение говорить и говорить своим собственным лепетом, но так расстраивался и расстраивался, потому что никто не отвечал мне. Я, должно быть, делал это регулярно, поскольку моя мать (много лет спустя) сказала мне, что она помнит, как просыпалась и слышала меня, а затем рано утром вставала с постели, потому что знала, что в конце концов я заплачу.Я также помню цвет и текстуру изнутри капюшона моей коляски и мою голову, мягко стучающуюся о его бок, когда коляска двигалась. У меня также есть много других воспоминаний о маленьких событиях, произошедших задолго до того, как мне исполнилось 2 года, в том числе о том, что я сидел на холодном белом горшке! Я не могу вспомнить, как родился, но я рад, что не знаю, потому что, по-видимому, пуповина была обернута вокруг моей шеи, а моя голова продолжала втягиваться в шейку матки. Акушерке удалось натянуть шнур через мою голову, и я наконец вышел. Янв, Йорк Англия Мне почти 16, и никто мне не верит, когда я говорю им, что все еще смутно помню, как родился. Но я знаю, что знаю. Зачем мне лгать о том, что я что-то помню? Чтобы выглядеть круто в Интернете? Нет. Я помню, как вышел из темноты, а потом увидел яркий белый свет, и мне почти показалось, что я тоже плакал. Это воспоминание было у меня с детства, но мои родители и семья никогда не верили в это. Грейси, США Мне всегда снились постоянные сны о смерти в младенчестве, но во сне, когда я страдал от боли и собирался умереть, кто-то держал меня за руку и сказал.. «с тобой все будет хорошо, я с тобой». Только позже, в подростковом возрасте, моя противная сестра сказала мне, что моя мать пыталась сделать аборт. Когда я противостоял ей (моей матери), она не отрицала этого, но заявила: «Когда ты родился, тебя любили». Следовательно, я уверен, что есть высшее существо … Бог. Роберт, Арма Н, Ирландия Когда мне было от 1/12 до 3 лет, мне снились кошмарные сны, когда я проходил через черную дыру и видел белый свет, всегда боясь света.Я не осознавал, пока не стал взрослым и не обзавелся собственными детьми, что в детстве я мечтала о моей матери, которой было трудно меня родить. Через день она отдала меня другу семьи. Я нашел свою семью. Надин Бойс, Лас-Вегас «Возможно» это или нет, у меня есть несколько ярких воспоминаний о младенчестве, когда я нахожусь в своей кроватке. Однажды я сидел в своем кресле в гостиной в возрасте 15 лет, и внезапно у меня возникло воспоминание о том, что я РОДИЛСЯ! Я никогда раньше не обсуждал это с мамой, но она сказала, что все мои воспоминания точны, вплоть до мельчайших деталей, которые я мог знать только из первых рук.Я помню, как был в ходунках в доме моей няни, в котором я был только младенцем до последнего. В этом случае я смотрел на нее, ясно думая про себя: «Почему ты говоришь, как эта дама? Я понимаю, что ты говоришь!» Мне это интересно, так как это означает, что младенцы понимают этот язык задолго до того, как смогут общаться. В другом случае я еще моложе, в своей кроватке, и у меня текла слюна над опухшими зверюшками на моем мобильном телефоне, которые висели над кроваткой.В частности, восхитительно смотрелась «рыжая» на коне. Я помню, что просто знал, что если бы он был у меня во рту, он был бы «красным». Я описал другие места, расстановку мебели и тому подобное в тех местах, где я никогда не был, кроме как в младенчестве. Avril B., Нашвилл, США Мой ответ — однозначно да. Я не могу вспомнить, как родился, но помню, что был в утробе матери. Я написал книгу (People Of The Womb), которая должна выйти в конце 2012 года.В книге я воссоздаю кое-что из опыта нашей жизни в утробе матери, постепенного перехода к нашей взрослой жизни и продолжающихся взаимоотношений между существами, которыми мы являемся в утробе матери, и взрослой жизнью, которой мы живем. Ричард Блинн, Канада Мне сейчас 24 года, и недавно я разговаривал с мамой о детских воспоминаниях. Я помню, как учился ходить, когда мне было меньше года. Мне пришло в голову, что я мог вспомнить то далекое время. Ум — это мощная вещь, и я не раз предсказывал то, что происходило позже.Я чувствую, что с помощью правильного человека я смогу контролировать эту часть своего мозга и делать необычные вещи. Jorda., Michigan USA Я помню, что был в утробе матери, а может быть, даже раньше … Это было приятно, потрясающе и темно вначале, а затем очень плотно и тревожно. Я помню, что формирование эмоции дискомфорта может быть даже страхом в конце. Также я помню, как формировал отречение при тусклом теплом свете или цвете, или, может быть, позже температура света и постоянное биение (вероятно, сердце), я помню событие Рождения.Свет и первое дыхание и вход в мир. Я помню, что событие было очень трудным и болезненным, но в то же время победным, помню, когда я был в полном сознании. Я помню, как энергия моей матери уже известна. Я думаю, что сознательные воспоминания были потеряны вскоре после того, как я начал приспосабливаться к окружающей среде. В какой-то момент это становится воспоминанием о памяти, но я все еще могу вспомнить очень конкретный смысл. Рина, Москва Россия Совершенно возможно вспомнить рождение и младенческую жизнь.Мои родители говорят мне, что когда я был очень маленьким (может быть, 3 года), я рассказывал им о своем рождении. Я рассказал им о ярком свете, больничной палате и о том, что меня кладут на живот моей матери (о вещах, которые не знал бы трехлетний ребенок — это был 1951 год, когда в наших домах не было телевидения). Я была недоношенной и поэтому первые 6 недель провела в больничном инкубаторе. Мои родители говорили мне, я говорил им: «Я не думал, что у меня есть родители, потому что никто не обращал на меня внимания». Нет, сейчас я не помню эти вещи, но у меня так много воспоминаний из младенчества и детства. что я мог написать книгу.Я упомяну несколько здесь, потому что думаю, что интересно узнать, как думает младенец. Мне было около 5 месяцев, это было пасхальное воскресенье. Моя семья была в доме родителей моего отца на заднем дворе и фотографировала. Мы с сестрой сидели на скамейке в патио, сделанной из металлических поперечных проволок. Я помню, как свет проходил через квадратные отверстия, образованные поперечными проволоками. Свет был настолько потрясающим, что я не мог отвести глаз. Я помню, все говорили: «Посмотри в камеру». Я знал, чего они хотят, но мне было все равно, я хотел смотреть на свет.Фотографии того дня у меня есть в фотоальбоме. На каждой фотографии я смотрю на скамейку. У меня есть еще одно воспоминание около 15 месяцев. Мы с сестрой сидим под елкой. Мы носим новые рождественские платья, которые сделала для нас моя мама, и те маленькие белые туфельки, которые носили все младенцы 50-х годов. Я помню, что мы с сестрой были недовольны, потому что рождественская елка не была нашей рождественской елкой, и подарки были не для нас. Мы были в доме друзей наших родителей, и друзья разрешили своим детям открывать свои подарки в канун Рождества.Я полагаю, наши родители думали, что мы с сестрой слишком молоды, чтобы знать, что происходит, но мы определенно знали, что происходит, и мы определенно были недовольны этим. Я помню, как у одного из детей была лошадь-палка, и я так сильно хотел эту лошадь. У меня тоже есть эта фотография в моем фотоальбоме. Мы с сестрой выглядим так, будто вот-вот начнем плакать! Еще одно воспоминание, которое я нахожу интересным, — это мысль, которая возникла у меня до 12 месяцев. Я лежал в своей кроватке и думал о кладбище по соседству с нашим домом.Помню, я задавался вопросом, почему люди думали, что жить рядом с могилой страшно. Помню, я подумал, какие они были глупые, потому что это было совсем не страшно. Не думаю, что я думал об этом на словах, но как-то подумал.! Наконец, причина, по которой я чувствовал себя обязанным искать других с такими же воспоминаниями, заключалась в том, что что-то произошло с обидой. Две недели назад у меня была астма. Сколько я себя помню, у меня не было астмы, но как только я почувствовал, что не могу дышать, я узнал его.Даже если я уже не помню, как был в этом инкубаторе, мое тело точно помнило, как оно себя чувствовало, и мое тело взяло верх. Я знал, что нужно использовать мышцы для упражнений и поджимать губы, чтобы перевести дыхание, и, что наиболее важно, я знал, что чем больше я думаю об этом, тем хуже будет. У наших мышц есть память (например, езда на велосипеде), так что, возможно, в некотором роде наш ум тоже. Диана, Тампа, США Я действительно помню, когда я родился. На моей памяти я был в темном месте.(В тот момент я чувствовал, где нахожусь). Через 1 секунду я увидел сияющий белый свет. И тут память у меня началась уже в 2-3 года от роду. Я чувствую, что еще до своего рождения я был здесь, в этом мире! Чувствуешь ли я то же, что и я? DD, Китай Гонконг Я помню свой первый дом и дом моих бабушек и дедушек (в котором я жил до трех месяцев). Это был красный сарай с белым одноэтажным домом с белой верандой, окруженный полями. Вдалеке виднелись горы.Когда меня позже усыновили, мне рассказали только о том, где я жила в детстве в начале этого года. Набрав название города в Google Maps, я был поражен, обнаружив, что рядом с красным амбаром в городе есть белый дом (домов в городе было не так много, так что это было не просто совпадение) и да Вдалеке виднелась цепь гор и поля вокруг дома. Bella, Саутенд Эссекс Я не помню, как родился, хотя помню, как был в утробе матери.Это было неприятно. Он был розовым и волнистым, и у меня была очень сильная головная боль, которая казалась где-то над глазами, и меня тошнило. В детстве я ненавидел розовый цвет, потому что он всегда напоминал мне о нем. Я также помню, как учился ходить, держался за диван и думал, что моя мама и тетя много разговаривают, но это была не совсем мысль, это было больше ощущение, что они много разговаривают! Помню случай, когда я был старше, тогда я мог формировать мысли. Мы с братом Дэвидом смотрели в окно и смотрели, как мама идет в магазин мобильных телефонов, припаркованный на улице.Когда она вошла внутрь, и я больше не мог ее видеть, я отчетливо помню, как подумал: «Теперь остались только я, Дэвид и ребенок». Мама была шокирована, когда я сказал ей много лет спустя. Она сказала, что папа в больнице, и сказала Дэвиду и мне подождать у окна, пока она пойдет за молоком, моему младшему брату было около 6 месяцев, так что мне было около двух с половиной лет. У меня есть и другие воспоминания о своей юности, некоторые из них были подтверждены моими родителями. Чем моложе я выгляжу в своей памяти, тем ярче цвета.Меня раздражает, когда люди говорят, что никто не может вспомнить, когда они были в утробе матери или рождения, только потому, что они не помнят, и поэтому они воображают, что это невозможно. Почему воспоминания должны храниться только в мозгу? Дженни, Ливерпуль, Великобритания Я не помню, как родился, но помню вещи с раннего детства. Места / люди, которые были бы частью моей жизни. Я поговорил с мамой об одной из вещей, которые, как я помню, заставили меня сильно бояться пауков… И мне было 18 месяцев, когда это случилось, моя мама не поверила бы мне, пока я не описал комнату, в которой был, и кто меня поднял из коляски и т. Д. Мне было бы интересно узнать, есть ли у других ранние воспоминания о столь юном возрасте. Eileen, Дублин Мне кажется странным, что некоторые люди не могут ничего вспомнить до 8 лет и старше! Почему?? Какая жалость! Самые ранние воспоминания относятся к 4 или 5 годам, не так ли? Моя немного необычна тем, что датируется примерно 2-летним возрастом.Я помню, как собирал яйца в куриной будке, бился головой о балку и сдерживал слезы. Мои родители говорят мне, что я не мог быть старше двух лет. Я также помню момент, когда музыка впервые произвела мощный эмоциональный эффект, и я влюбился в Боба Марли тут же, прямо во дворе. Я не помню, как родился, но в детстве мне снился повторяющийся сон — единственный повторяющийся сон, который у меня когда-либо был, — что я был кем-то другим до своего рождения. Солдат. Я не могу объяснить то чувство, с которым я просыпался, кроме твердого убеждения, что он был мной.Если это звучит как слова какого-то странного нового спиритуалиста, что ж, все, что я могу сказать, это то, что у меня есть степень по физике и я учитель естествознания! Сэм, Бристоль, Великобритания Я не помню, как родился, но сильно подозреваю, что если бы меня спросили об этом, когда я был маленьким ребенком, я мог бы родиться тогда. И если вспомнить ранние воспоминания, я думаю, что они лучше выживают. Трехлетний лимит, о котором пишут, — это очевидная чушь, и единственное, что можно извлечь из этого, — это то, что это, вероятно, применимо к человеку, который это указал.В моих воспоминаниях есть различие между тем, что я все еще могу вспомнить, и тем, что я помню, что немного отличается, но все же актуально. И я отчетливо помню, как лежал в детской кроватке в комнате родителей, в которой находился 6 месяцев. Я помню, как собака пришла ко мне раньше, и моя мать прогнала ее прочь, и разговор, который я тогда слышал снаружи, о том, что он только выяснял, из-за чего была вся эта суета, но что его нельзя пускать внутрь. Я помню отчаянно пытаясь сообщить, что я тоже хочу его видеть и что мне на самом деле ужасно скучно (хотя я не понимал этого как таковой).Каким бы молодым я ни был, я даже не мог перевернуться. Я думаю, что я был ужасно, ужасно маленьким, возможно, даже новорожденным. В этой кроватке у меня еще много более поздних воспоминаний, и я тоже помню, что помню вещи из прошлого. Я просто не помню, какие они были. Я действительно думаю, что между ранними воспоминаниями и интеллектом могут быть параллели. Я думаю, что чем больше человек запоминает, тем лучше он понимает. А лучшее понимание приходит с более высоким интеллектом.Не желая стучать в собственный барабан ради этого, у меня чрезвычайно высокий IQ, и я читал книги для начинающих задолго до того, как мне исполнилось 2 года. К тому времени, когда мне было 3 года, у меня были способности к чтению, как у интеллигентного взрослого. Я не думаю, что это незначительно, потому что это означает, что мой мозг функционировал очень хорошо, очень рано, и я также осознавал свой мир с гораздо большей ясностью — отсюда и воспоминания. Джоан, Винчестер, Великобритания Мои первые два воспоминания об этой жизни были в утробе матери.Во-первых, моя мать сказала, что не знает, сможет ли она сделать это снова. Она только что избавилась от подгузников 4 детей. Еще она помогала моему отцу на ферме. Следующим было осознание того, что я жду рождения. Что-то прошло через меня, и я четко помню, что не хотел «возвращаться» снова … Потом я родился. Свет был ярким, и я не мог видеть ничего, кроме ангелов, которые были там, чтобы проверить меня. Вокруг меня было столько шума и хаоса. Затем я услышал мягкий голос моей матери: «Ой, это девочка!» Ангелы исчезли.Следующее воспоминание, которое у меня осталось, — это то, что меня положили в корзину посреди кухонного стола, где все мои братья и сестры смотрели на меня и издавали смешные звуки. Я помню, как задавался вопросом, почему это место выбрало такое яркое, вредное ложное освещение и должно быть так много шума. Еще много воспоминаний — но, надеюсь, это расскажет читателю — вам нужно с уважением относиться к потребностям своего ребенка — до того, как он появится на свет. Дженни, Лафайетт, США Я думаю, что «воспоминания» и сны некоторых людей могут быть выражением того, что они чувствовали в то время, или чистой фабрикой внимания (это может быть то, о чем они даже не подозревают).Кроме того, люди не всегда знают, какую информацию получают их дети, а у детей такое прекрасное воображение, и они всегда стремятся захватить нас, взрослых. Я не говорю этого никому, в частности, более обобщающему, чтобы выразить свою скептическую точку зрения. Мама моей подруги сказала, что она вспомнила, как сидела в коляске в возрасте около 6 месяцев и, зная ее, как я, я не сомневаюсь, что она придумывала это, чтобы казаться интересной и продвинутой для своего возраста. Мы, наверное, все знаем людей, которые, к сожалению, нуждаются в таком подтверждении.Тем не менее, у меня есть воспоминания за 2 месяца до того, как мне исполнилось 2 года, и то, что я думаю, является моим самым ранним, вероятно, в возрасте около 10 месяцев. Они были в форме зрения, чувств и просто знания о вещах, а не в форме слов. Так что у меня есть скептическая сторона и мой собственный опыт, который я не могу отрицать. Я знаю, что разговоры о жизни вызывают воспоминания и сохраняют их живыми, и фотографии, кажется, могут сыграть большую роль — мой брат сказал, о чем он думал, и каково было его поведение, когда ему показали фотографию себя младенцем, сидящим у него на груди. коляска (я ему верю)! Я также думаю, что мы «теряем» воспоминания, ребенок может помнить, что был младенцем даже при их рождении, поскольку это произошло не так давно (некоторые из нас могут удерживать эти воспоминания), но для большинства из нас эти воспоминания будут потеряться в куче других вещей, которые нам нужно изучить.Я смутно помню, как моя сестра говорила что-то о своем ребенке, вспоминая его рождение или пребывание в утробе матери, и я отклонил это. Может быть, детям просто нравится представлять, что они все еще «привязаны» к своей маме. Я думаю, что сообщения о произошедших воспоминаниях должны соответствовать тому, как человек этого возраста воспринимает мир, мы не можем знать наверняка, как это происходит, но у нас нет слов, у нас есть только чувства. Лорна, Суррей, Англия Моей дочери было 18 месяцев, когда я была на 4-м месяце беременности своим сыном.Я показывала маме снимок сканирования, и моя дочь сказала нам: «Когда я была в животике мамы, было темно и тепло, и я сосала большой палец». Моя мама потом сказала, что от этого у нее по спине пробежала дрожь, так как в раннем детстве я рассказывала ей, что пыталась выбраться из ее живота, потому что с трудом могла двигаться. Я сказал, что у меня сильно болит голова, и только после инцидента с моей дочерью она сказала мне, что у меня роды с помощью щипцов, и это могло объяснить боль, которую я испытал. Caz Bell, Халл, Англия Я до сих пор помню моменты после моего рождения.Я помню белую комнату, и кто-то очень большой держал меня и проводил к столу. Я почувствовал защемление на кончике пениса. Я помню, как пытался перевернуться, чтобы боль ушла, и слышал, как кто-то торопливо говорил. Я не мог понять сказанных слов, но это было неприятно. Я знаю, что это воспоминание, потому что когда мне было около 2 или 3 лет, я думал, что это был сон, а потом я узнал, что такое обрезание, где-то в 7 или 8. Моя теория состоит в том, что человек, поспешно говоривший отрицательным тоном, была моя бабушка просила врача не делать мне обрезание.Возможно, я ошибаюсь, но этот образ или воспоминание были со мной еще до того, как я смог вспомнить что-нибудь еще. Я рад видеть, что у многих людей есть воспоминания об одном и том же времени. Jon., Brooklyn, NY USA Все смеются надо мной, но я чувствовал себя довольным и комфортным, и было темно. Затем меня беспокоили, и мне было неудобно. Затем вокруг меня был белый цвет, и мне захотелось вернуться в темноту. Желание вернуться длилось всего мгновение, и на этом память останавливается.Я сказал это за ужином (снова) сегодня вечером, и мой 16-летний мальчик засмеялся и сказал, что я сошел с ума. Уэйд, Сильвестр США У меня есть девятилетняя девочка, которая, когда ей было четыре года, сказала мне, что хочет вернуться в мой животик. Она сказала, что там безопаснее. Она рассказывает мне, как она помнит, как я переваривала пищу, которую собиралась съесть. Она говорит, что помнит кровь, которая течет по ней. И когда ее ресницы выросли, она вспоминает, как пыталась прикоснуться к ним, чтобы увидеть, что они собой представляют.Она говорит, что там всегда было тепло, но не тепло. И она сказала, что почему-то смогла почувствовать мои перепады настроения. Джессика, Сан-Антонио, США Некоторые взрослые могут вспомнить младенчество. У меня много воспоминаний о том, как мне исполнилось 11 лет. Многие могут подумать, что это невозможно, но это не так. Я помню, как держал во рту бутылку, чтобы сменить подгузник. Некоторые воспоминания остались из-за страха и травм, например, плач, если меня пытался унести незнакомец и так далее.У некоторых людей долговременная память лучше, чем краткосрочная. Спросите меня, что случилось на прошлой неделе, я плохо помню. Amalia, Аякс, Канада Я не помню, чтобы родился или был в утробе матери, даже если очень старался, но я помню, как был в инкубаторе, когда мне было пару дней (я был недоношенным и у меня была желтуха), и я глаза были закрыты тканью из-за яркого света, который должен был попадать на мою кожу. Это самое раннее, что я могу вспомнить, и следующее мое воспоминание возникает только в возрасте от 2 до 3 лет, когда я был в дошкольном учреждении, и это было время сна, но меня отругали за разговоры.Однако я где-то читал, что большинство людей предпочитают забыть о своем рождении и превратить его в подавленное воспоминание, потому что это такой травмирующий опыт. Мы, вероятно, все сможем вспомнить это, если бы пошли на терапию или что-то в этом роде. Зара, Беркшир, Великобритания Добавьте ответ

Пожилые люди вспоминают прошлое и представляют будущее — FullText — Gerontology 2013, Vol. 59, № 2

Аннотация

Недавнее исследование продемонстрировало общие черты между запоминанием прошлых событий и воображением будущих событий.Поведенческие исследования показали, что запоминание прошлого и воображение будущего зависят от общих когнитивных процессов, тогда как нейропсихологические и нейровизуализационные исследования показали, что многие из одних и тех же областей мозга участвуют как в запоминании прошлого, так и в воображении будущего. Здесь мы рассматриваем недавние когнитивные и нейровизуализационные исследования, изучающие воспоминание прошлого и воображение будущего у пожилых людей. Эти исследования документально подтверждают значительные изменения в способности пожилых людей представлять себе будущие события, которые коррелируют с их дефицитом памяти; Наиболее поразительно то, что пожилые люди склонны вспоминать прошлое и представлять будущее с меньшими эпизодическими подробностями, чем молодые люди.Эти результаты согласуются с гипотезой конструктивного эпизодического моделирования [Schacter and Addis: Phil Trans R Soc B 2007; 362: 773-786], согласно которой прошлые и будущие события основываются на одинаковой информации и опираются на аналогичные лежащие в основе процессы, и что эпизодическая память поддерживает конструирование будущих событий путем извлечения и рекомбинации сохраненной информации в моделирование нового события. В то же время, однако, недавние данные показывают, что неэпизодические факторы также способствуют возрастным изменениям в запоминании прошлого и представлении будущего.В заключение мы рассмотрим ряд вопросов и проблем, касающихся интерпретации возрастных изменений в запоминании и воображении, а также функциональное значение этого исследования для повседневных забот пожилых людей.

© 2012 S. Karger AG, Базель

---

Большое количество исследований посвящено изучению того, как пожилые люди помнят свое прошлое. В отличие от этого, относительно мало исследований посвящено тому, как пожилые люди представляют себе свое будущее.Однако вопросы, касающиеся этой проблемы, вышли на передний план исследований старения в течение последних нескольких лет в результате недавних исследований, в которых изучались способы использования памяти для представления или моделирования переживаний, которые могут произойти в будущем. Эти исследования выявили поразительные сходства между воспоминанием прошлого и представлением о будущем: поведенческие исследования с участием молодых людей документально подтвердили, что воспоминание прошлого и воображение будущего основываются на ряде общих когнитивных процессов.Нейропсихологические исследования показали, что у различных пациентов с дефицитом памяти также наблюдается дефицит воображения будущих событий, а исследования нейровизуализации с участием молодых людей показали, что многие из тех же областей мозга, которые активны при воспоминании прошлого, также активны при представлении будущего [ обзоры см. в [1], [2]].

Основываясь на вышеупомянутых общих чертах между воспоминанием прошлого и воображением будущего, Шактер и Аддис [3] предложили гипотезу конструктивного эпизодического моделирования.Эта идея пытается разработать адаптивный подход к пониманию «конструктивных» аспектов памяти — искажений памяти, когда элементы предыдущего опыта смешаны, — путем связывания их с ролью памяти в моделировании будущих событий. Гипотеза конструктивного эпизодического моделирования утверждает, что прошлые и будущие события опираются на аналогичную информацию и полагаются на аналогичные лежащие в основе процессы, и что эпизодическая память поддерживает построение будущих событий путем извлечения и рекомбинации сохраненной информации в моделирование нового события.С этой точки зрения важнейшей функцией конструктивной системы памяти является предоставление информации для моделирования будущих событий. Использование прошлого опыта для прогнозирования возможных будущих событий должно быть в высшей степени адаптивным, потому что оно позволяет людям мысленно « опробовать » альтернативные подходы к предстоящей ситуации без необходимости расходовать ресурсы, необходимые для участия в реальном поведении, и действительно есть значительные доказательства того, что воображение будущего опыт — хотя и не безошибочный — служит адаптивным функциям [4].Хотя конструктивная природа памяти позволяет гибко использовать прошлую информацию при моделировании альтернативных сценариев будущего, сама эта гибкость может также привести к уязвимости к искажениям памяти.

Недавно мы применили гипотезу конструктивного эпизодического моделирования к изучению когнитивного старения: мы провели серию экспериментов, которые непосредственно изучали, как старение влияет на процессы, поддерживающие воображение будущих событий, и сравнили эти эффекты с влиянием возраста на автобиографические воспоминания.В этой статье рассматриваются наши исследования на сегодняшний день и некоторые соответствующие работы других авторов в свете гипотезы конструктивного эпизодического моделирования. Как мы увидим, наша работа документирует значительные изменения в способности пожилых людей представлять себе будущие события, которые коррелируют с их дефицитом памяти. Эти результаты обеспечивают эмпирическую поддержку гипотезы о конструктивном эпизодическом моделировании, но в то же время поднимают ряд вопросов и проблем, касающихся интерпретации возрастных изменений в запоминании и воображении.В заключение мы обсудим некоторые возможные последствия недавних исследований, которые, по нашему мнению, могут предложить новые взгляды на когнитивное старение.

Моделирование старения и будущих событий: экспериментальные данные

Как отмечалось ранее, хорошо задокументировано, что нормальное старение связано со снижением различных аспектов эпизодической памяти. Хотя многие из этих недостатков были задокументированы в тестах, включающих списки слов и сопутствующие материалы, есть также свидетельства возрастного снижения автобиографических воспоминаний о повседневных переживаниях: пожилые люди иногда демонстрируют менее конкретные воспоминания о прошлом опыте, чем молодые люди.Этот момент был четко задокументирован в исследовании Levine et al. [5] с использованием разработанной ими процедуры, известной как автобиографическое интервью (AI). Во время AI молодых людей и пожилых людей просили вспомнить прошлые личные события в ответ на зонды в течение 5 минут. Транскрипции были сегментированы на отдельные детали, которые были классифицированы как внутренние (эпизодические) или внешние (семантические). Внутренние детали включают в себя «эпизодическое ядро» извлеченного опыта: конкретные детали, касающиеся того, кто, что, где и когда.Внешние детали включают связанные факты, уточнения или ссылки на другие события. Левин и др. [5] обнаружили, что, вспоминая прошлый опыт во время ИИ, пожилые люди генерировали меньше внутренних и больше внешних деталей, чем молодые люди.

Поскольку гипотеза конструктивного эпизодического моделирования предполагает тесную взаимосвязь между эпизодической памятью и воображением будущих событий, мы думали, что процедуры и выводы Levine et al. предоставили полезную основу для начала исследований, касающихся моделирования будущих событий у пожилых людей, и проверки гипотезы конструктивного эпизодического моделирования.Мы завершили четыре исследования с использованием ИИ для изучения воспоминаний о прошлом и воображения будущего у здоровых пожилых людей и пациентов с болезнью Альцгеймера (БА), которые мы сейчас рассматриваем по очереди.

Здоровое старение и конструктивное моделирование эпизодов: начальные наблюдения

Мы начали с простого вопроса: делают ли выводы Levine et al. [5], демонстрирующие снижение эпизодической специфичности автобиографических воспоминаний с возрастом, также характеризуют воображаемые будущие события? Одна из возможностей состоит в том, что дефицит, наблюдаемый Levine et al.отражает процессы, однозначно связанные с памятью для актуальных автобиографических переживаний, и не может наблюдаться в смоделированных, воображаемых событиях. Однако, основываясь на гипотезе конструктивного эпизодического моделирования, мы предсказали, что возрастные изменения для запоминаемых прошлых событий действительно распространятся на воображаемые будущие события.

Чтобы оценить эту гипотезу, мы разработали адаптированную версию ИИ [6]. 16 молодых людей и 16 пожилых людей (в этом эксперименте и других из нашей лаборатории, обсуждаемых в этой главе, средний возраст молодых людей составлял около 20 лет, а для пожилых людей — около 70 лет) сгенерировали по восемь событий в каждом из четырех состояний. (последние несколько недель, последние несколько лет, следующие несколько недель и следующие несколько лет) в ответ на сигнальное слово.Во время каждого испытания участникам было предложено вспомнить или представить событие и получить как можно больше деталей в течение 2 минут. Событие, сгенерированное в ответ на ключевое слово, не обязательно должно включать в себя указанный объект, но каждое событие должно быть временным и контекстно-зависимым (то есть эпизодическим), происходить в течение нескольких минут или часов, но не более 1 дня. Будущие события должны были быть правдоподобными, учитывая планы участника, и новаторскими, то есть ранее не испытанными участником.Соответствующее ключевое слово отображалось на экране компьютера вместе с инструкцией к задаче («вспомнить прошлое событие» или «представить будущее событие») и периодом времени на время испытания. При необходимости были даны общие исследования для уточнения инструкций и поощрения дальнейшего описания деталей.

Записи запомненных и воображаемых событий были расшифрованы, и четыре события из каждого состояния были оценены тремя оценщиками, слепыми к членству в группе, с использованием стандартной процедуры оценки AI [5], в которой детали были классифицированы как внутренние (эпизодическая информация, относящаяся к центральной событие) или внешнего (неэпизодическая информация, включая семантические детали, расширенные события и повторы).Надежность между экспертами была высокой (α Кронбаха: внутренний 0,96, внешний 0,92).

Ключевые результаты эксперимента изображены на рисунке 1. Воспроизведение результатов, впервые опубликованных Levine et al. [5], мы заметили, что пожилые люди производят меньше внутренних и больше внешних деталей, чем молодые люди, для запоминания прошлых событий (рис. 1а). Что важно, мы обнаружили идентичный образец для воображаемых будущих событий. Обратите внимание, что эти возрастные различия в прошлых и будущих событиях нельзя объяснить групповыми различиями во временном расстоянии событий: возрастные группы не различались значительно по временному расстоянию (в неделях) от настоящего ни для прошлых, ни для будущих событий.

Рис. 1

Результаты эксперимента Addis et al. [6], показывающее среднее количество внутренних и внешних деталей, созданных молодыми и пожилыми людьми для прошлых и будущих событий в виде функционального периода времени (полосы ошибок представляют стандартные ошибки среднего) ( a ), и корреляции между средним числом внутренних (левая панель) и внешних (правая панель) деталей прошлых и будущих событий ( b ).

В дополнение к аналогичным эффектам старения на задачи памяти и воображения, мы заметили, что прошлые и будущие оценки сильно коррелировали друг с другом как по внутренним, так и по внешним деталям (рис.1б). Напротив, оценки внутренней и внешней детализации не коррелировали друг с другом, что позволяет предположить, что возрастное сокращение внутренних деталей не может быть легко отнесено к увеличению времени или когнитивных ресурсов, затрачиваемых на создание внешних деталей. Таким образом, в целом эти первоначальные результаты показывают, что старение оказывает сходное влияние на запоминание прошлого и воображение будущего, что согласуется с предсказаниями, сделанными на основе гипотезы конструктивного эпизодического моделирования.

Мы получили дополнительную поддержку, согласующуюся с этими первоначальными результатами, в последующем исследовании, в котором мы использовали другой метод выявления запомненных и воображаемых событий.В этой экспериментальной парадигме рекомбинации [7] участники сначала предоставляют набор автобиографических воспоминаний, каждое из которых состоит из человека, места и объекта, которые экспериментатор рекомбинирует, чтобы стимулировать воображение. Затем участники возвращаются на отдельный сеанс, в котором им дают команду вспомнить некоторые из исходных эпизодов как можно более подробно или просят представить как можно более подробно новое событие с участием воссоединенного человека, места и объекта.Эта процедура дала результаты, очень похожие на результаты, полученные в нашем первоначальном исследовании: пожилые люди выявляли меньше внутренних и больше внешних деталей как для запоминаемых, так и для воображаемых событий. Эти результаты представляют теоретический интерес, потому что сходство между воспоминаниями о прошлом и воображением будущего в нашем предыдущем исследовании могло быть связано с тем, что молодые и пожилые люди «переделывали» целые воспоминания о прошлых событиях в будущее. Например, когда его просят представить будущее событие, связанное с «отпуском», участник может вспомнить прошлогодние каникулы, а затем просто представить тот же эпизод, который произойдет снова в следующем году; Адаптированная парадигма искусственного интеллекта, использованная в нашем первоначальном исследовании, не позволяла нам контролировать, рекомбинируют ли испытуемые или переделывают прошлые события.Процедура экспериментальной рекомбинации позволяет такой контроль и, таким образом, обеспечивает более убедительные доказательства возрастного дефицита в рекомбинации эпизодических деталей в новые сценарии будущего в соответствии с гипотезой конструктивного эпизодического моделирования.

Возрастные изменения в памяти и воображении: насколько они распространены?

Приведенные выше результаты в целом согласуются с прогнозами, сделанными на основе гипотезы конструктивного эпизодического моделирования. Тем не менее, наблюдаемые возрастные дефициты также могут быть связаны с общими факторами вне области эпизодической памяти, которые связаны с конструированием прошлых и будущих автобиографических событий.Gaesser et al. [8] отметили, что исследования литературы по вербальному дискурсу показали, что пожилые люди иногда произносят больше «не по теме» речи, не имеющей отношения к поставленной задаче, чем молодые люди; могут быть некоторые совпадения между внешними подробностями об ИИ и несоответствующей или не относящейся к теме речью. В аналогичном ключе Gaesser et al. [8] также процитировали исследования, предполагающие, что формирование речи не по теме может быть результатом возрастного дефицита тормозящего контроля или различий в стиле повествования и коммуникативных целях при описании личных событий.Например, пожилые люди могут быть более сосредоточены на передаче общего значения и смысла переживаний, чем молодые люди, что приводит к большему количеству внешних и меньшему количеству внутренних деталей как в памяти, так и в воображении.

Приведенные выше соображения подчеркивают противоположные точки зрения, вытекающие из гипотезы конструктивного эпизодического моделирования, которая объясняет возрастные различия в памяти и воображении, обращаясь к процессам в области эпизодической памяти, а также из описаний тормозящего дефицита или повествовательного стиля, которые указывают на более общие , неэпизодические влияния как источник возрастных различий в памяти и воображении, которые мы зафиксировали с помощью ИИ.Чтобы предоставить экспериментальные доказательства, подтверждающие эту точку зрения, Gaesser et al. [8] провели эксперименты, в которых пожилым и молодым людям предлагалось описать сложную картину естественной сцены как можно более подробно. Те же картинки использовались либо для имитации воображаемых событий, либо для воспоминаний о прошлых событиях. Мы оценили полученные протоколы на предмет внутренних и внешних деталей, используя адаптированную версию ИИ. Для задачи описания изображения детали, описывающие изображенную сцену, были классифицированы как внутренние, а детали, которые предполагались, были классифицированы как внешние.Напротив, для задач воображения и памяти детали, выходящие за рамки изображения, в воображаемый или запомненный опыт, считались внутренними, в то время как детали, которые просто описывали изображенную сцену, считались внешними. Мы рассудили, что если ранее задокументированное возрастное снижение внутренних деталей во время памяти и воображения отражает влияние либо тормозных дефицитов, либо изменений в стиле повествования, то (а) аналогичные закономерности должны наблюдаться в задаче описания картинок, и (б) нет. Эффекты старения должны наблюдаться в условиях воображения и памяти после контроля качества описания изображения.С другой стороны, если возрастные различия в памяти и воображении, выявленные ИИ, объясняются изменениями в эпизодической памяти, то (а) возрастные различия должны быть больше в задачах воображения и памяти, чем в задаче описания картинки, и (б) должны быть эффекты старения в условиях воображения или памяти даже после контроля качества описания изображения.

Мы провели два эксперимента, подтверждающих эти идеи, но поскольку результаты были почти идентичными, мы сосредоточимся здесь на эксперименте 2 Gaesser et al.[8]. В этом эксперименте 15 молодых людей и 15 здоровых пожилых людей были показаны цветные фотографии, на которых изображены люди, занятые определенным видом деятельности или набором видов деятельности, и им было предложено описать различных людей, объекты и окружающую среду на картинке и их отношения к одному. другой, или вообразите события, которые могли бы произойти в следующие несколько лет с изображением в качестве общей обстановки, или вспомните личный опыт, произошедший в последние несколько лет, используя изображение как подсказку, чтобы помочь сосредоточиться на событии.Подобно нашим предыдущим исследованиям с использованием словесных реплик, события, генерируемые в ответ на графические реплики, не должны были строго включать элементы сцены, а скорее помогали испытуемым сосредоточиться на одном событии. Для каждого условия было четыре картинки, и на каждую картинку участникам давали 3 минуты на то, чтобы описать, представить или запомнить. В инструкциях к условию описания изображения подчеркивалось — и было дополнительно усилено во время практических испытаний — что участники должны давать дословное описание содержания изображения без приукрашивания.

Основные результаты, представленные на рисунке 2, просты: пожилые люди генерировали меньше внутренних и больше внешних деталей, чем молодые люди во всех трех экспериментальных условиях. Эти результаты, таким образом, согласуются с идеей о том, что возрастные изменения во время памяти и воображения, наблюдавшиеся в наших предыдущих исследованиях, отражают более общую закономерность, которая также встречается в задаче описания изображений, не требующей эпизодической памяти.

Рис. 2

Результаты эксперимента Gaesser et al.[8] с изображением среднего количества внутренних и внешних деталей, созданных в зависимости от возрастной группы и задачи. Планки погрешностей представляют собой стандартные ошибки средних значений.

Для дальнейшего изучения того, влияет ли старение на производительность воображения и памяти, помимо общей способности описывать события, затронутые задачей описания изображений, мы провели серию иерархических множественных регрессионных анализов. Этот анализ привел к нескольким ключевым результатам: (1) количество внутренних деталей в задаче описания картинки было важным предиктором количества внутренних деталей в задачах воображения и памяти; (2) когда в качестве предиктора был добавлен возраст, это значительно — хотя и незначительно — улучшило способность модели учитывать различия в памяти и работе воображения, и (3) наблюдался небольшой возрастной дефицит в работе воображения даже после контроля описания изображения. и производительность памяти.Таким образом, хотя результаты этого исследования подчеркивают, что неэпизодические факторы способствуют возрастным изменениям в запоминании прошлого и воображении будущего, не все возрастные сокращения эпизодических деталей во время памяти и воображения были объяснены характеристиками описания изображений, в соответствии с гипотезой конструктивного эпизодического моделирования.

Воспоминание и воображение в старении мозга

Результаты вышеупомянутых исследований выявили тесно взаимосвязанное возрастное снижение запоминания прошлого и воображения будущего.Более того, как запоминание, так и воображение связаны с основной сетью мозга, которая включает медиальную и латеральную височную, префронтальную и теменную области [9]. Интересно, что эти же области являются областями, которые проявляют патологию на ранней стадии БА [10], что подсказывает нам, что пациенты с БА должны демонстрировать аналогичный дефицит в запоминании прошлого и воображении будущего. Чтобы проверить эту гипотезу, Addis et al. [11] использовали адаптированную версию искусственного интеллекта из нашего первоначального исследования здоровых пожилых людей, в котором сохранены основные характеристики описанного ранее дизайна, но были упрощены, чтобы сделать его подходящим для пациентов с БА.Оценка внутренних и внешних деталей прошлых и будущих событий проводилась по тому же протоколу, что описана ранее. Участники исследования включали 16 пациентов с диагнозом легкой формы болезни Альцгеймера (средний возраст 77,1 года) и 16 пациентов из контрольной группы старшего возраста (средний возраст 78,8 лет) без значительных других неврологических или психических нарушений в анамнезе.

Временное расстояние прошлых и будущих событий от настоящего не различается между группами, что указывает на то, что любые групповые различия на ИИ не могут быть объяснены различиями во временном расстоянии.По сравнению со здоровыми пожилыми людьми, пациенты с БА показали заметное уменьшение внутренних деталей как прошлых, так и будущих событий и более умеренное уменьшение внешних деталей для обоих типов событий. Учитывая общее снижение детализации для пациентов с AD, становится важным определить, связаны ли эти различия с более общими проблемами в беглости речи, которые часто наблюдаются у пациентов с AD. Мы попытались контролировать эти дефициты, включив показатели беглости речи в качестве ковариант при анализе внутренних и внешних деталей, и мы обнаружили, что групповые различия во внутренних деталях прошлых и будущих событий не были затронуты, в то время как меньшая разница во внешних деталях была незначительной. еще больше уменьшено.

Исследования нейровизуализации начинают освещать основы воспоминания прошлого и представления будущего у здоровых пожилых людей. Один особенно интересный вопрос заключается в том, выявят ли такие исследования какие-либо возрастные изменения в гиппокампе во время экспериментальных парадигм, подобных тем, которые мы использовали для документирования активации гиппокампа во время запоминания воображения у молодых людей [см. Обзор [12]]. Если снижение генерации внутренних деталей во время запоминания и воображения у пациентов с БА связано с функционированием гиппокампа, мы могли бы ожидать увидеть изменения в активности гиппокампа во время запоминания и воображения у здоровых пожилых людей.Другая возможность состоит в том, что пожилые люди могут задействовать регионы, передающие концептуальную автобиографическую информацию, такие как передняя боковая височная кора [например, [13]], в большей степени, чем молодые люди, чтобы поддержать увеличившееся поколение внешних деталей.

Viard et al. [14] сообщили о данных фМРТ о том, что, вспоминая прошлое и представляя будущее, здоровые пожилые люди демонстрируют значительную активацию большинства тех же основных сетевых структур, которые ранее наблюдались в исследованиях молодых людей, включая гиппокамп.Однако, поскольку Viard et al. не включили в свое исследование молодую контрольную группу, было невозможно определить, существуют ли возрастные различия в каком-либо из этих регионов.

Addis et al. [15] обратились к этой проблеме путем прямого сравнения старых и молодых людей с экспериментальной парадигмой фМРТ, которая ранее выявила надежную активацию базовой сети во время воспоминания прошлого и воображения будущего у молодых людей [16]. В исследовании приняли участие 14 молодых людей и 14 пожилых людей; все сообщили об отсутствии в анамнезе неврологических или психических нарушений.Находясь в МРТ-сканере, участникам показали серию ключевых слов, аналогичных тем, которые использовались в нашей адаптированной версии ИИ. Каждая словесная реплика сопровождалась инструкцией либо вспомнить конкретное прошлое событие за последние несколько лет, связанное с репликой, либо представить новое и правдоподобное будущее событие, которое может произойти в следующие несколько лет. В среднем молодые и пожилые люди генерировали событие примерно через 7 секунд после появления сигнала, и это время реакции не различалось в разных возрастных группах.После того, как событие было задумано, участники разработали и конкретизировали его в течение примерно 20 секунд, прежде чем оценить, насколько подробным было событие по 5-балльной шкале (1 = расплывчато; 5 = ярко).

В соответствии с нашими поведенческими выводами о том, что прошлые и будущие события, генерируемые пожилыми людьми, не полностью лишены эпизодических деталей, наши данные фМРТ показали, что пожилые люди активировали многие регионы основной сети, задействованные молодыми людьми , , включая двусторонние медиальные и латеральная теменная кора, медиальная височная (включая гиппокамп) и боковые височные доли.Молодые люди более активно задействуют некоторые из этих регионов, в том числе вентролатеральную префронтальную и фронтополярную кору, при представлении будущего [15,16], что, как мы утверждали, указывает на то, что воображение новых сценариев будущего является более сложным конструктивным процессом, чем простая реинтеграция элементов прошлого опыта. при обращении к памяти [3,16]. У пожилых людей этот эффект не наблюдался, что, возможно, отражает изменение способности увеличивать активацию в ответ на конструктивные требования, требуемые будущим моделированием.Пожилые люди также продемонстрировали пониженную активность в ряде регионов как для прошлых, так и для будущих задач по сравнению с более молодыми взрослыми. Эта закономерность была очевидна в регионах, связанных с эпизодическими образами и контекстными деталями, в частности, в гиппокампе, парагиппокампальной извилине и предклинье. Более того, подробные оценки у молодых людей коррелировали с уровнем активности в этих регионах — эффект, не наблюдаемый у пожилых людей. Напротив, подробные оценки пожилых людей коррелировали с активностью в боковых височных областях.Мы также наблюдали усиленное задействование боковой височной коры у пожилых людей во время разработки событий [см. Также [14]]. Взятые вместе, мы предполагаем, что эти результаты отражают уменьшенное эпизодическое содержание (то есть внутренние детали) и увеличенную концептуальную и семантическую информацию (то есть внешние детали), включающую прошлые и будущие события пожилых людей.

Заключительные комментарии

Исследования, рассмотренные здесь, последовательно показывают, что старение связано с параллельными изменениями в запоминании фактических событий, которые произошли в прошлом, и моделировании воображаемых событий, которые могут произойти в будущем (или могли произойти в прошлом).Наши результаты хорошо согласуются с недавно появившейся литературой, обсуждавшейся ранее, которая выявила множество сходств как на когнитивном, так и на нейронном уровнях между воспоминанием прошлого и воображением будущего и в целом поддерживает гипотезу конструктивного эпизодического моделирования. Однако еще предстоит решить многие важные вопросы и проблемы.

Как обсуждалось ранее, считается, что воображение будущего предъявляет более высокие требования к конструктивной обработке, чем вспоминание прошлого [3,16], и более молодые, но не пожилые люди показали возрастание активации, связанное с этими конструктивными требованиями.В соответствии с этими выводами Галло и МакДонаф и их коллеги [17,18] представили поведенческие доказательства того, что (а) построение симуляций будущего требует больше когнитивных усилий, чем запоминание прошлого опыта как молодых, так и старых, и (б) при попытке различить ранее сгенерированные модели будущего и ранее созданные автобиографические воспоминания, пожилые люди показали худшую память для будущих симуляций. Более того, Gaesser et al. [8] обнаружили умеренный возрастной дефицит воображения даже после учета описания картинки и памяти.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно определить источник этих возрастных различий.

Другая важная проблема возникает из вышеупомянутых результатов сравнения производительности задачи описания изображения с задачами памяти и воображения [8]. Тот факт, что пожилые люди демонстрировали в основном параллельные изменения (уменьшение внутренних и усиление внешних деталей) при описании воспринимаемой сцены, а также при воспоминании прошлого события или воображении будущего события, предполагает, что процессы вне области эпизодической памяти способствуют возрастным различиям. на AI.С этой точки зрения ключевой задачей будущих исследований является различение и дальнейшее уточнение неэпизодических источников возрастных изменений производительности во время памяти и воображения. Например, пожилые люди иногда произносят больше «не по теме» речи, чем молодые люди [например, [19]], возможно, в результате возрастного дефицита тормозящего контроля [20], который аналогичным образом может влиять на память и воображение. Аналогичным образом, пожилые люди, как правило, больше сосредоточены на передаче общего значения и смысла переживаний, чем молодые люди [e.грамм. [21], [22]], что может привести к большему количеству внешних и меньшему количеству внутренних деталей как в памяти, так и в воображении. Однако точная взаимосвязь между тормозящим контролем, повествовательным дискурсом и работой ИИ плохо изучена.

Рассмотрим также другую возможную интерпретацию наблюдаемых нами возрастных различий в описании картинок. Хотя задача описания картинки явно не требует эпизодической памяти, она, тем не менее, может задействовать некоторые из тех же процессов, которые участвуют в построении автобиографических воспоминаний и моделировании будущих событий, когда субъекты пытаются «рассказать историю», изображенную на просматриваемой ими картине.В то время как инструкции, использованные в нашей задаче описания изображения, указывали, что участники должны предоставить буквальное описание содержимого изображения без приукрашивания, неформальное изучение протоколов, созданных во время описания изображения, показывает, что они имеют повествовательную структуру, которая напоминает протоколы из задач памяти и воображения. В той степени, в которой испытуемые подходят к задаче как к задаче, требующей повествования, пожилые люди могут действовать иначе, чем молодые люди, по некоторым из тех же причин, что и в условиях памяти и воображения.Имеющиеся данные не говорят об этой возможности, но будущие исследования должны изучить ее.

Растущий объем данных указывает на то, что моделирование будущих событий может служить важным адаптивным функциям, когда люди пытаются спланировать предстоящие события [для обзора и обсуждения см. [4]], предполагая, что также стоит изучить, как пожилые люди используют эпизодические события. память и моделирование для планирования будущего, а также то, как активность основной сети поддерживает планирование. Например, Spreng и Schacter [23] недавно сообщили о данных фМРТ относительно автобиографического планирования у пожилых и молодых людей, используя задание, в котором участники строили планы для достижения реальных целей (например,грамм. упражнения, путешествия, планирование визитов к врачу) во время сканирования. И молодые, и старые участники активировали регионы базовой сети во время автобиографического планирования, а молодые люди деактивировали базовую сеть во время задачи визуально-пространственного планирования (Лондонский Тауэр), которая привлекает особую сеть внимания. Пожилые люди, напротив, не смогли деактивировать базовую сеть во время визуально-пространственного планирования, что свидетельствует о возрастном нарушении динамики сети. Были бы полезны дальнейшие исследования планирования, старения и сетевых взаимодействий.

Мы также думаем, что работа над будущим моделированием старения может быть расширена за счет включения контрфактических симуляций того, что могло произойти в прошлом, то есть мыслей о том, что «могло быть» [24]. Есть основания полагать, что контрфактические симуляции распространены на протяжении всей жизни, особенно когда имеешь дело с сожалениями и связанными с ними явлениями, которые имеют большое значение для пожилых людей [25]. Исследователи еще не применили методы, рассмотренные здесь, для изучения будущих симуляций у пожилых людей для изучения контрфактических симуляций того, что могло бы быть, но такие исследования расширили бы наше понимание роли симуляций, основанных на памяти, на когнитивное старение.

Хотя представление будущих событий может служить адаптивным функциям, моделирование будущих событий также подвержено ошибкам и иллюзиям [см. [4]]. Например, когда молодые люди неоднократно моделируют эмоционально позитивные или негативные будущие события, субъективное ощущение участников правдоподобия смоделированных событий возрастает, даже несмотря на отсутствие соответствующего изменения объективных обстоятельств, которое могло бы служить основанием для такого увеличения [ 26]. Ничего не известно о том, одинаково ли, меньше или, возможно, более подвержены такие эффекты пожилые люди.Однако в свете данных, демонстрирующих возрастные предубеждения в пользу позитивности [например, [27]], было бы интересно определить, влияет ли многократное моделирование будущих событий по-разному на субъективную правдоподобность положительных и отрицательных событий у пожилых людей [соответствующие доказательства см. [17]]. Аналогичным образом, недавние данные показывают, что молодые люди со временем склонны забывать эмоционально отрицательные симуляции в большей степени, чем положительные или нейтральные симуляции [28]. В свете работы по изучению возрастной предвзятости к позитивности было бы целесообразно исследовать, проявляют ли пожилые люди преувеличенную версию этого эффекта.Данные парадигмы памяти источника [17] указывают на то, что пожилые люди действительно демонстрируют больше неправильной атрибуции источника для моделирования негативных, чем позитивных или нейтральных будущих событий после задержки, хотя эффект не кажется преувеличенным по сравнению с молодыми людьми. Потребуется дальнейшая работа с использованием различных парадигм, чтобы прояснить влияние эмоций на будущие симуляции у пожилых людей.

Ранее мы отмечали, что, хотя многие исследования посвящены изучению воспоминаний о прошлом у пожилых людей, мало работ посвящено представлению будущего.Мы считаем, что рассмотренные здесь исследования должны быть связаны с другими направлениями исследований, изучающих родственные виды будущего мышления у пожилых людей. Например, Carstensen et al. [29] документально подтвердили, что перспектива будущего играет важную функциональную роль у пожилых людей: восприятие приближающегося конца жизни может привести к изменению целей, так что приоритет отдается социальным связям и регулированию эмоций. Было бы желательно изучить связи между возрастными изменениями в представлении будущих событий, рассматриваемых здесь, и изменениями в целях, связанных с временной перспективой.Точно так же финансовое планирование является важным видом деятельности для пожилых людей, который может включать в себя процессы моделирования, которые мы обсуждали [[30]; также см. [31]], и исследования, изучающие этот вопрос, будут ценными. Мы надеемся, что работа, которую мы обсудили в этом обзоре, может способствовать расширению нашего понимания как природы, так и функций запоминания прошлого и воображения будущего у пожилых людей.

Благодарности

Исследование памяти о старении, описанное в этой статье, было поддержано грантом Национального института старения, присужденным Д.Л.С. D.R.A. был поддержан стипендией Rutherford Discovery.

Список литературы

1. Шактер Д.Л., Аддис Д.Р., Бакнер Р.Л.: Эпизодическое моделирование будущих событий: концепции, данные и приложения. Энн NY Acad Sci 2008; 1124: 39-60.
2. Шпунар К.К .: Эпизодическая мысль о будущем: новая концепция. Perspect Psychol Sci 2010; 5: 142-162.
3. Шактер Д.Л., Аддис Д.Р. Когнитивная нейробиология конструктивной памяти: вспомнить прошлое и представить будущее.Фил Транс Р. Соц Б 2007; 362: 773-786.
4. Шактер Д.Л.: Адаптивные конструктивные процессы и будущее памяти. Am Psychol (в печати).
5. Левин Б., Свобода Е., Хэй Дж. Ф., Винокур Г., Москович М.: Старение и автобиографическая память: отделение эпизодического от семантического поиска.Psychol Aging 2002; 17: 677-689.
6. Аддис Д. Р., Вонг А. Т., Шактер Д. Л.: Возрастные изменения в эпизодической симуляции будущих событий. Psychol Sci 2008; 19: 33-41.
7. Аддис Д.Р., Musicaro R, Пан Л., Шактер Д.Л.: Эпизодическое моделирование прошлых и будущих событий у пожилых людей: данные экспериментальной задачи рекомбинации.Psychol Aging 2010; 25: 369-376.
8. Gaesser B, Sacchetti DC, Addis DR, Schacter DL: характеристика возрастных изменений в воспоминаниях о прошлом и представлении будущего. Psychol Aging 2011; 26: 80-84.
9. Шактер Д.Л., Аддис Д.Р., Бакнер Р.Л .: Вспоминая прошлое, чтобы представить себе будущее: предполагаемый мозг.Нат Рев Neurosci 2007; 8: 657-661.
10. Бакнер Р.Л., Снайдер А.З., Шеннон Б.Дж., ЛаРосса Дж., Сакс Р., Фотенос А.Ф., Шелин Ю.И., Кланк В.Е., Матис К.А., Моррис Дж.К., Минтун М.А.: Молекулярная, структурная и функциональная характеристика болезни Альцгеймера: доказательства взаимосвязи между дефолтами. активность, амилоид и память.J. Neurosci 2005; 25: 7709-7717.
11. Аддис Д.Р., Саккетти Д.К., Элли Б.А., Бадсон А.Е., Шактер Д.Л.: Эпизодическое моделирование будущих событий нарушается при легкой форме болезни Альцгеймера. Нейропсихология 2009; 47: 2660-2671.
12. Аддис Д. Р., Шактер Д. Л.: Гиппокамп и воображение будущего: где мы находимся? Front Hum Neurosci 2012; 5: 173.
13. Аддис Д.Р., Макинтош А.Р., Москович М., Кроули А.П., МакЭндрюс М.П.: Характеристика пространственных и временных характеристик автобиографических сетей поиска памяти: подход частичных наименьших квадратов. Нейроизображение 2004; 23: 1460-1471.
14. Виард А., Четелат Г., Лебретон К., Дегранж Б., Ландо Б., де Ла Сайетт В., Юсташ Ф., Пиолино П.: Мысленное путешествие во времени в прошлое и будущее у взрослых здоровых пожилых людей: исследование FMRI.Brain Cogn 2011; 75: 1-9.
15. Аддис Д. Р., Робертс Р. П., Шактер Д. Л.: Возрастные нейронные изменения в автобиографическом запоминании и воображении. Нейропсихология 2011; 49: 3656-3669.
16. Аддис Д. Р., Вонг А. Т., Шактер Д. Л.: Вспоминая прошлое и представляя будущее: общие и различные нейронные субстраты во время конструирования и разработки событий.Нейропсихология 2007; 45: 1363-1377.
17. Галло Д.А., Кортхауэр Л.Е., Макдонау И.М., Тешале С., Джонсон Э.Л.: Возрастные позитивные эффекты и детали автобиографической памяти: свидетельства из задачи исходной памяти прошлого и будущего. Память 2011; 19: 641-652.
18. Макдоноу И.М., Галло Д.А.: Разделение прошлых и будущих автобиографических событий в памяти: свидетельство асимметрии мониторинга реальности.Mem Cognit 2010; 38: 3-12.
19. Trunk DJ, Abrams L: Влияют ли коммуникативные цели молодых и пожилых людей на не относящуюся к теме речь в автобиографических повествованиях? Psychol Aging 2009; 24: 324-337.
20. Даровски Е.С., Хелдер Э., Закс Р.Т., Хашер Л., Хамбрик Д.З.: Возрастные различия в познании: роль контроля отвлечения.Нейропсихология 2008; 22: 638-644.
21. Адамс К., Смит М.К., Найквист Л., Перлмуттер М.: Различия между взрослыми возрастными группами в восприятии буквального и интерпретируемого значений повествовательного текста. J. Gerontol B Psychol Sci Soc Sci 1997; 52: P187-P195.
22. Labouvie-Vief G, Blanchard-Fields F: Когнитивное старение и психологический рост.Aging Soc 1982; 2: 183-209.
23. Спренг Р.Н., Шактер Д.Л.: Сетевая модуляция по умолчанию и крупномасштабная сетевая интерактивность у здоровых молодых и пожилых людей. Cereb Cortex (в печати).
24. Epstude K, Roese NJ: Функциональная теория контрфактического мышления.Pers Soc Psychol Rev 2008; 12: 168-192.
25. Врош К., Бауэр И., Шайер М.Ф .: Сожаление и качество жизни на протяжении взрослой жизни: влияние разобщенности и доступных целей на будущее. Psychol Aging 2005; 20: 657-670.
26. Шпунар К.К., Шактер Д.Л.: Стань реальностью: влияние повторения и эмоций на правдоподобие воображаемого будущего опыта.J Exp Psychol Gen (в печати).
27. Mather M, Carstensen LL: Старение и мотивированное познание: позитивный эффект внимания и памяти. Тенденции Cogn Sci 2005; 9: 496-502.
28. Шпунар К.К., Аддис Д.Р., Шактер Д.Л.: Память для эмоционального моделирования: воспоминания о радужном будущем.Psychol Sci 2012; 23: 24-29.
29. Карстенсен Л.Л., Исааковиц Д.М., Чарльз СТ: Серьезное отношение к времени: теория социально-эмоциональной избирательности. Am Psychol 1999; 54: 165-181.
30. Weierich MR, Kensinger EA, Munnell AH, Sass SA, Dickerson BC, Wright CI, Barrett LF: Старше и мудрее? Аффективный научный взгляд на возрастные проблемы при принятии финансовых решений.Soc Cogn Affect Neurosci 2011; 6: 195-206.
31. Шелдон С., МакЭндрюс М. П., Москович М.: Эпизодические процессы памяти, опосредованные медиальными височными долями, способствуют неограниченному решению проблем. Нейропсихология 2011; 49: 2439-2447.

---

Автор Контакты

Дэниел Л.Шактер, доктор философии

Департамент психологии Гарвардского университета

33 Kirkland St.

Кембридж, Массачусетс 02138 (США)

Тел. +1617 495 3855, электронная почта [email protected]

---

Подробности статьи / публикации

Предварительный просмотр первой страницы

Получено: 8 июня 2012 г.
Принято: 19 июля 2012 г.
Опубликовано в Интернете: 13 сентября 2012 г.
Дата выпуска: февраль 2013 г.

Количество страниц для печати: 9
Количество рисунков: 2
Количество столов: 0

ISSN: 0304-324X (печатный)
eISSN: 1423-0003 (онлайн)

Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/GER

---

Авторские права / Дозировка препарата / Заявление об ограничении ответственности

Авторские права: Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть переведена на другие языки, воспроизведена или использована в любой форме или любыми средствами, электронными или механическими, включая фотокопирование, запись, микрокопирование, или с помощью какой-либо системы хранения и поиска информации, без письменного разрешения издателя. .
Дозировка лекарств: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарств, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новое и / или редко применяемое лекарство.
Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, причиненный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

Последнее, что мы забываем · Границы для молодых умов

Аннотация

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в вашем мозгу, когда вы думаете о любимых песнях? Недавнее исследование выявило область мозга, которая активна, когда мы слушаем знакомую нам музыку.Эта область музыкальной памяти отделена от частей вашего мозга, которые вы используете для запоминания того, чему вы научились в школе, или подробностей о событиях, которые происходят в вашей жизни. В этой статье мы покажем вам, где в мозгу находится область музыкальной памяти и почему ваша память на музыку часто устойчива к заболеваниям мозга, вызывающим потерю памяти.

Наша память для музыки

Попробуйте это простое упражнение: перейдите в свою музыкальную библиотеку, выберите песню и проиграйте ее первые 3 секунды. Дайте себе 1 балл, если вам удастся спеть или напевать хотя бы следующие 5 секунд этой песни.Сделайте это для 20 песен. Сколько очков ты набрал? Мы не удивимся, если их будет больше 15. Теперь подумайте о том, что вы только что сделали. Вы без труда вспомнили высоту звука, ритм и, возможно, даже текст более чем 15 песен за короткий промежуток времени. Это много данных, которые вам удалось извлечь из своего мозга, вот так!

Наш мозг обладает замечательной способностью создавать, хранить и восстанавливать воспоминания о музыке, даже когда мы не осознаем этого. Например, если вы услышите запоминающуюся песню, вы, скорее всего, сможете вспомнить ее части через несколько дней.Выслушав его несколько раз, вы можете выучить его наизусть. Подумайте, насколько больше усилий нужно, чтобы узнать информацию из учебника или вспомнить подробности повседневных событий своей жизни. Еще более захватывающим является то, что музыкальные воспоминания, кажется, очень хорошо сохраняются у людей, страдающих амнезией — это клинический термин, обозначающий потерю памяти.

В своей популярной книге « Musicophilia » доктор Оливер Сакс рассказывает историю музыканта и музыковеда (то есть эксперта, изучающего музыку) Клайва Уеринга, который после тяжелой инфекции мозга, называемой герпетическим энцефалитом, не смог «сохранить впечатление. [память] чего-либо более чем на миг »([1], Глава 15).Г-н Веринг также не мог вспомнить почти все свое прошлое, но он мог играть на фортепиано музыкальные произведения по памяти и произносить мелодии, дирижируя хором. Случай с мистером Уерингом не уникален — не музыканты, страдающие тяжелой амнезией, также могут демонстрировать длительные воспоминания о музыке ([1], Глава 29). Что же такого особенного в способности этих людей запоминать музыку, даже если они не могут вспомнить ни о чем другом? В этой статье мы покажем вам, где музыкальные воспоминания могут быть представлены в мозгу и как они могут выжить, когда другие воспоминания потеряны.

Чем музыкальные воспоминания отличаются от других долговременных воспоминаний?

Для формирования и извлечения долговременных воспоминаний (т. Е. Фрагментов личного опыта и знаний) несколько областей мозга работают вместе, образуя скоординированную сеть, которая передает информацию из одной области мозга в другую. Например, когда вы вспоминаете, как выглядело то, что вы видели ранее в тот день, вы используете затылочную долю, которая участвует в зрении. Когда вы вспоминаете, о чем думали ранее, или задаетесь вопросом, как то, что произошло, могло случиться иначе, вы используете свою лобную долю (что важно для мышления).Когда вы вспоминаете другие моменты времени, например, свое прошлое (или когда думаете о собственном будущем), вы используете несколько областей мозга, включая височные и лобные доли [2, 3]. Все эти различные представления собраны вместе в определенной области мозга, называемой гиппокампом, расположенной в височных долях, чтобы сформировать память.

Инфекция мозга мистера Веринга разрушила его гиппокамп и другие близлежащие области мозга, вызвав амнезию. Знаменитый пациент Генри Молисон, известный под своими инициалами как «Х.М. »также сильно потерял память после того, как врачи хирургическим путем удалили его гиппокамп и кончики обеих височных долей (см. Рис. 1). Изучая случаи г-на Уеринга, H.M. и других людей с амнезией, мы можем сделать вывод, что гиппокамп и соседние области височной доли имеют решающее значение для создания долговременных воспоминаний и доступа к ним.

• Рисунок 1
• Мозг пациента Х.М. после операции на височных долях. На картинке слева показан внешний вид мозга сбоку.Стрелка указывает на верхушку височной доли. На картинке справа показано поперечное сечение мозга Х.М. с точки зрения человека, смотрящего вверх с ног. Стрелки указывают на яркие участки его височных долей, которые после удаления ткани мозга заполнены жидкостью. Без этих частей височных долей H.M. не мог сформировать новые воспоминания или восстановить воспоминания о событиях, которые произошли в годы, предшествовавшие его операции. По материалам Ref. [2] с разрешения.

Еще одно заболевание, которое вызывает повреждение гиппокампа и близлежащих областей височной доли, — это деменция — синдром, который влияет на память, мышление и способность человека взаимодействовать с другими людьми. У людей с деменцией их когнитивные способности постепенно начинают снижаться. Начиная с легкой амнезии, их состояние постепенно ухудшается в течение многих лет до такой степени, что они больше не могут заботиться о себе [3]. По мере прогрессирования болезни их мозг обнаруживает все больше и больше повреждений во всей сети височных, лобных и других областей, участвующих в мышлении о себе [2–4].

Тем не менее, несмотря на глубокую потерю памяти и даже потерю знаний о себе, люди с деменцией часто демонстрируют замечательную память на музыку ([1], Глава 29). Их музыкальные воспоминания каким-то образом переживают широко распространенное повреждение мозга, даже когда другие долговременные воспоминания — нет. Могут ли музыкальные воспоминания обрабатываться где-то еще в мозгу, в области, отдельной от сети областей, вовлеченных в долговременную память?

Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи записали реакцию мозга 32 здоровых молодых людей, когда они слушали тщательно отобранные отрывки из хорошо известных, недавно известных и совершенно неизвестных музыкальных произведений [5].Известные пьесы были отобраны из песен, которые входили в десятку лучших в период с 1977 по 2007 год, детских стишков и старинных песен, а неизвестные песни были отобраны на основе изучения привычек и предпочтений людей на Amazon и Pandora. За час до сканирования мозга участников они дважды прослушали половину песен неизвестной группы, так что эти песни составили «недавно известную» группу.

Исследователи заметили, что две специфические области мозга, называемые вентральной преддополнительной моторной областью и каудальной передней поясной извилиной, были значительно более активными, когда участники слушали хорошо известные песни, по сравнению с недавно известными или неизвестными песнями.Эти области мозга показаны красным в верхнем ряду рисунка 2. Кроме того, компьютер может точно предсказать, была ли конкретная песня хорошо известной, недавно известной или неизвестной, просто путем анализа паттернов мозговой активности в этих областях. Взятые вместе, результаты этого исследования показывают «область музыкальной памяти» (MMA), которая позволяет нам запоминать наши любимые песни. Важно отметить, что этот ММА отделен от гиппокампа и височной доли, которые, как мы знаем, необходимы для функции долговременной памяти.

• Рисунок 2
• «Область музыкальной памяти» и ее устойчивость к болезни Альцгеймера (БА). Этот рисунок показывает мозг, как если бы он был разрезан посередине, отделяя левую половину от правой. В каждой строке показано изображение левой части мозга изнутри (слева) и снаружи (справа). В верхнем ряду красным цветом отображается «область музыкальной памяти» (MMA); он также присутствует в том же месте в правой части мозга, которое не показано на этом рисунке.Во втором, третьем и четвертом рядах ММА отображается с белой или черной рамкой (вам нужно будет присмотреться, чтобы увидеть его). Во втором, третьем и четвертом рядах показано количество трех различных видов повреждений мозга пациентов с БА: сжатие мозга, снижение усвоения глюкозы (сахара) и накопление липкости. Вы можете увидеть количество повреждений на цветной шкале с правой стороны, где синим цветом отмечен наименьший урон, зеленым — некоторые повреждения, а оранжевым — наибольшие повреждения.По сравнению с другими областями мозга, ММА показывает наименьший ущерб от сжатия и недостатка глюкозы (отмечен синим). По материалам Ref. [5] с разрешения.

Почему можно сохранить музыкальную память у пациентов с болезнью Альцгеймера (БА)?

Теперь, когда мы определили ММА, давайте внимательнее посмотрим, что происходит в мозгу людей с АД. БА — наиболее распространенная форма деменции, и она чаще всего поражает людей, близких к возрасту ваших бабушек и дедушек.Люди, страдающие AD, начинают терять воспоминания о том, кто они, где они были и что они сделали. На более поздних стадиях болезни они начинают терять способность говорить, выполнять простые повседневные задачи, планировать, решать проблемы и хорошо взаимодействовать с другими людьми. Другими словами, БА выходит за рамки амнезии, влияя на их чувства и знания о том, кем они являются, и, в конечном итоге, на все аспекты их жизни [2, 3].

Чтобы диагностировать БА, врачи ищут в головном мозге множественные симптомы.К ним относятся [4]: ​​

• (I) Уменьшение размеров мозга из-за гибели клеток мозга;

• (II) Увеличение липкого нароста (β-амилоидных бляшек), которое вызывает гибель клеток мозга; и

• (III) Пониженное количество поглощаемой глюкозы (т. Е. Сахара), что означает, что мозг не потребляет достаточно сахара для правильного функционирования.

Чтобы найти области мозга, которые сократились, врачи используют метод, называемый магнитно-резонансной томографией (МРТ), для сканирования мозга.Чтобы увидеть участки мозга, которые имеют липкие скопления и / или не получают достаточного количества сахара, врачи для сканирования мозга используют другую технику, называемую позитронно-эмиссионной томографией (ПЭТ). Если вы хотите узнать больше о AD и его диагностике, ознакомьтесь с Ref. [3].

Это подводит нас ко второму, третьему и четвертому рядам рисунка 2. После определения ММА у здоровых молодых людей (верхний ряд) исследователи провели МРТ и ПЭТ-сканирование 20 человек с БА, не имевших музыкального образования [5 ].Они обнаружили, что MMA показал некоторые из наименьших величин усадки и все еще получал достаточно сахара для правильного функционирования (второй и третий ряды, рис. 2). К сожалению, височные доли и сеть областей мозга, участвующих в долговременной памяти и самопознании, не так удачливы. Эти регионы не могут потреблять достаточно сахара и страдают от усадки. Если AD повреждает эти области и щадит ММА, вполне логично, что музыкальные воспоминания выживают, в то время как другие долгосрочные воспоминания, а также ваши чувства и знания о том, кто вы есть, теряются.

Интересно, что количество липких отложений в ММА не было значительно ниже, чем в других частях мозга (четвертый ряд, рис. 2) [5]. Прогресс БА обычно происходит из-за липкого накопления, уменьшения поглощения сахара по всему мозгу, при этом липкое накопление иногда появляется даже до заметной потери памяти [4]. Таким образом, исследователи пришли к выводу, что ММА на самом деле не дегенерирует так быстро, как височные доли и другие области, участвующие в долговременной памяти.Фактически, MMA хорошо сохраняется в течение AD и является одной из последних областей мозга, дегенерировавших [4], даже когда AD разрушила большинство других частей мозга.

Заключение

Идентификация ММА является важным научным доказательством, объясняющим, почему музыкальные воспоминания могут сохраняться даже при наступлении амнезии и слабоумия. Как описывает доктор Сакс [1], могут появиться люди, утратившие свою долговременную память. застрять в настоящем, потеряв доступ к знаниям о себе, но они могут поразить нас своими воспоминаниями о музыке.Если музыкальные воспоминания могут пережить повреждения гиппокампа и сети височных, лобных и других областей мозга, эти воспоминания должны отличаться от других долговременных воспоминаний. Это объясняет, почему доктор Сакс был свидетелем «немых, изолированных, сбитых с толку людей, которые любят музыку, распознают ее как знакомую, начинают петь и сближаться» ([1], Глава 29) и поддерживает странную, но волшебную силу музыки. в наших жизнях.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

---

Благодарности

Мы выражаем огромную благодарность доктору Роберту Найту. Мы также хотели бы поблагодарить Кейта Джонсона, Рафаэля Надаля и BNP Paribas Open 2016 за то, что они вдохновили на концептуализацию этой статьи.

---

Список литературы

[1] ↑ Sacks, O. 2008. Musicophilia: Tales of Music and the Brain. Нью-Йорк: старинные книги.

[2] ↑ Дикерсон, Б. К., и Эйхенбаум, Х. 2010. Система эпизодической памяти: нейросхема и нарушения.Нейропсихофармакология 35 (1): 86–104. DOI: 10.1038 / npp.2009.126

[3] ↑ Jagust, W. 2014. Папа может путешествовать во времени… но дедушка не может! Передний. Молодые умы 2:18. DOI: 10.3389 / frym.2014.00018

[4] ↑ Бензингер, Т. Л. С., Блейзи, Т., Джек, К. Р., Коппе, Р. А., Су, Ю., Сюн, К., и др. 2013. Региональная изменчивость визуализирующих биомаркеров при аутосомно-доминантной болезни Альцгеймера. Proc. Natl. Акад. Sci. США 110: E4502–9. DOI: 10.1073 / pnas.1317918110

[5] ↑ Якобсен, Дж.Х., Стельцер, Дж., Фриц, Т. Х., Шетела, Г., Ла Джой, Р. и Тернер, Р. 2015. Почему музыкальная память может быть сохранена при запущенной болезни Альцгеймера.