А ты не знал как наступает старость: Текст песни Вера Полозкова — Обратный отсчет перевод
Текст песни Вера Полозкова — Обратный отсчет перевод
а ты не знал, как наступает старость —когда все стопки пахнут корвалолом,
когда совсем нельзя смеяться, чтобы
не спровоцировать тяжелый приступ кашля,
когда очки для близи и для дали,
одни затем, чтобы найти другие
а ты не думал, что вставная челюсть
еду лишает половины вкуса,
что пальцы опухают так, что кольца
в них кажутся вживлёнными навечно,
что засыпаешь посреди страницы,
боевика и даже разговора,
не помнишь слов «ремень» или «косынка»,
когда берёшься объяснить, что ищешь
мы молодые гордые придурки.
счастливые лентяи и бретёры.
до первого серьёзного похмелья
нам остается года по четыре,
до первого инсульта двадцать восемь,
до первой смерти пятьдесят три года;
поэтому когда мы видим некий
«сердечный сбор» у матери на полке
мы да, преисполняемся презренья
(ещё скажи — трястись из-за сберкнижки,
скупать сканворды
и молитвословы)
когда мы тоже не подохнем в тридцать —
на ста восьмидесяти вместе с мотоциклом
влетая в фуру, что уходит юзом, —
напомни мне тогда о корвалоле,
об овестине и ноотропиле,
очки для дали — в бардачке машины.
для близи — у тебя на голове.
when all stacks smell KORVALOL ,
when it was quite impossible to laugh , to
not provoke severe coughing fit
when the glasses for near and distance,
then one can find more
And you did not think that dentures
food deprives half taste
fingers swell so that the rings
they seem to be implanted forever
fall asleep in the midst of that page ,
militants and even conversation,
do not remember the word » belt » or » scarf «
When you take to explain what you are looking
we are proud young assholes .
happy and lazy bully .
until the first serious hangover
it remains until four
before the first stroke twenty-eight,
before the first death fifty-three years ;
so when we see a
» cordial gathering» the mother on the shelf
yes we are , fills contempt
( still say — shaking because checkbooks
buy skanvordy
and Prayer )
we also do not croak in thirty —
on the one hundred and eighty together with motorcycle
flying into a van that goes into a skid , —
remind me about KORVALOL then ,
about ovestin and nootropile ,
glasses for distance — in the glove compartment of the car.
near vision — on your head .
Текст песни Вера Полозкова — Текст, который напугал маму перевод
самое забавное в том, владислав алексеевич,что находятся люди,
до сих пор говорящие обо мне в потрясающих терминах
«вундеркинд»,
«пубертатный период»
и «юная девочка»
«что вы хотите, она же еще ребенок» —
это обо мне, владислав алексеевич,
овладевшей наукой вводить церебролизин внутримышечно
мексидол с никотинкой подкожно,
знающей, чем инсулиновый шприц
выгодно отличается от обычного –
тоньше игла,
хотя он всего на кубик,
поэтому что-то приходится вкалывать дважды;
обо мне, владислав алексеевич,
просовывающей руку под рядом лежащего
с целью проверить, теплый ли еще, дышит ли,
если дышит, то часто ли, будто загнанно,
или, наоборот, тяжело и медленно,
и решить, дотянет ли до утра,
и подумать опять, как жить, если не дотянет;
обо мне, владислав алексеевич,
что умеет таскать тяжелое,
чинить сломавшееся,
утешать беспомощных,
привозить себя на троллейбусе драть из десны восьмерки,
плеваться кровавой ватою,
ездить без провожатых
и без встречающих,
обживать одноместные номера в советских пустых гостиницах,
скажем, петрозаводска, владивостока и красноярска,
бурый ковролин, белый кафель в трещинах,
запах казенного дезинфицирующего,
коридоры как взлетные полосы
и такое из окон, что даже смотреть не хочется;
обо мне, которая едет с матерью в скорой помощи,
дребезжащей на каждой выбоине,
а у матери дырка в легком, и ей даже всхлипнуть больно,
или через осень сидящей с нею в травматологии,
в компании пьяных боровов со множественными ножевыми,
и врачи так заняты,
что не в состоянии уделить ей ни получаса, ни обезболивающего,
а у нее обе ручки сломаны,
я ее одевала час, рукава пустые висят,
и уж тут-то она ревет – а ты ждешь и бесишься,
мать пытаешься успокоить, а сама медсестер хохочущих
ненавидишь до рвоты, до черного исступления;
это я неразумное дитятко, ну ей-богу же,
после яростного спектакля длиной в полтора часа,
где я только на брюхе не ползаю, чтобы зрители мне поверили,
чтобы поиграли со мной да поулыбались мне,
рассказали бы мне и целому залу что-нибудь,
в чем едва ли себе когда-нибудь признавалися;
а потом все смеются, да, все уходят счастливые и согретые,
только мне трудно передвигаться и разговаривать,
и кивать своим,
и держать лицо,
но иначе и жить, наверное, было б незачем;
это меня они упрекают в высокомерии,
говорят мне «ты б хоть не материлась так»,
всё хотят научить чему-то, поскольку взрослые, —
размышлявшую о самоубийстве,
хладнокровно, как о чужом,
«только б не помешали» —
из-за этого, кстати, доктор как-то лет в девятнадцать
отказался лечить меня стационарно –
вы тут подохнете, что нам писать в отчетности? –
меня, втягивавшую кокс через голубую тысячерублевую
в отсутствие хрестоматийной стодолларовой,
хотя круче было б через десятку, по-пролетарски,
а еще лучше – через десятку рупий;
облизавшую как-то тарелку, с которой нюхали,
поздним утром, с похмелья, которое как рукой сняло;
меня, которую предали только шестеро,
но зато самых важных, насущных, незаменяемых,
так что в первое время, как на параплане, от ужаса
воздух в легкие не заталкивался;
меня, что сама себе с ранней юности
и отец, и брат, и возлюбленный;
меня, что проходит в куртке мимо прилавка с книгами,
видит на своей наклейку с надписью «республика» рекомендует»
и хочет обрадоваться,
но ничего не чувствует,
понимаешь, совсем ничего не чувствует;
это меня они лечат, имевшую обыкновение
спать с нелюбимыми, чтоб доказать любимым,
будто клином на них белый свет не сходится,
извиваться, орать, впиваться ногтями в простыни;
это меня, подверженную обсессиям, мономаниям,
способную ждать годами, сидеть-раскачиваться,
каждым «чтобы ты сдох» говорить «пожалуйста, полюби меня»;
меня, с моими прямыми эфирами, с журналистами,
снимающими всегда в строгой очередности,
как я смотрю в ноутбук и стучу по клавишам,
как я наливаю чай и сажусь его пить и щуриться,
как я читаю книжку на подоконнике,
потому что считают, видимо,
что как-то так и выглядит жизнь писателя;
они, кстати говоря, обожают спрашивать:
«что же вы, вера, такая молоденькая, веселая,
а такие тексты пишете мрачные?
это все откуда у вас берется-то?»
как ты думаешь, что мне ответить им, милый друг владислав алексеевич?
может, рассказать им как есть – так и так, дорогая анечка,
я одна боевое подразделение
по борьбе со вселенскою энтропией;
я седьмой год воюю со жлобством и ханжеством,
я отстаиваю права что-то значить,
писать,
высказываться
со своих пятнадцати,
я рассыпаю тексты вдоль той тропы,
что ведет меня глубже и глубже в лес,
размечаю время и расстояние;
я так делаю с самого детства, анечка,
и сначала пришли и стали превозносить,
а за ними пришли и стали топить в дерьме,
важно помнить, что те и другие матрица,
белый шум, случайные коды, пиксели,
глупо было бы позволять им верстать себя;
я живой человек, мне по умолчанию
будет тесной любая ниша, что мне отводится;
что касается славы как твердой валюты, то про курс лучше узнавать
у пары моих приятелей, —
порасспросите их, сколько она им стоила
и как мало от них оставила;
я старая, старая, старая баба, анечка,
изведенная,
страшно себе постылая,
которая, в общем, только и утешается
тем, что бог, может быть, иногда глядит на нее и думает:
— ну она ничего, справляется.
я, наверное,
не ошибся в ней.
that there are people
still talking about me in terms of stunning
» Prodigy «
» Puberty «
and » young girl «
«What do you want , she’s still a child » —
it’s about me , Vladislav Alekseevich ,
has mastered the science administered intramuscularly Cerebrolysinum
meksidol with nikotinkoy subcutaneously
knowing than an insulin syringe
favorably with the usual —
thinner needle ,
although he only cube
so something has to stick twice;
me, Vladislav Alekseevich ,
insert your hand under the close lying
in order to verify , whether still warm , breathes whether
if breathing is often whether , if cornered ,
or, conversely, heavy and slow,
and decide whether to dotyanet am
and think again how to live, if not dotyanet ;
me, Vladislav Alekseevich ,
that can carry heavy
repair broken ,
helpless to comfort ,
bring themselves to tear out of the trolley gums eights
vatoyu spitting blood ,
travel without escort
and no greeters ,
single rooms to settle in the Soviet empty hotels,
say, Petrozavodsk , Vladivostok and Krasnoyarsk
brown carpet, white tile in the cracks ,
treasury smell of disinfectant ,
corridors as runways
and such of the windows that do not want to even look ;
me that travels with her mother in the ambulance ,
rattling on every pothole ,
and his mother a hole in the lung , and even her whimper in pain,
or through the autumn sitting with her trauma ,
In the company of drunken hogs with multiple stab ,
and doctors are so busy
that is not able to give her a half an hour , no anesthetic ,
and she handles both broken
I wore it an hour , empty sleeves hanging ,
and even then that she roars — and you wait and get mad ,
mother trying to calm herself and nurses laughing
hate to vomit , to black frenzy ;
I my child is unreasonable , well golly same
Vicious play after half an hour in length ,
where I just do not crawl on his belly to the audience to believe me ,
to play with me, yes poulybalis me
would have told me and the whole hall anything
What hardly ever accept myself ;
and then everyone laughs , yes, everyone leaves happy and warmed ,
just hard for me to move around and talk,
and nod their ,
and keep the person
but otherwise live and probably had no reason to b ;
it’s me, they accused of arrogance ,
tell me , «You used foul language , though not so «
everyone wants to teach something as adults —
contemplated suicide ,
coolly , as strange ,
» Only it had not prevented » —
because of this , by the way , the doctor once in nineteen years
refused to treat me permanently —
You will die here , that we write in the reporting ? —
I have drawn in blue coke through thousand-
in the absence of one hundred dollar textbook ,
although cooler was used by ten, proletarian,
and even better — through ten rupees ;
lick the plate somehow , which sniffed,
late morning , with a hangover , which vanished ;
I Betrayed only six ,
but most important , vital , irreplaceable ,
so that for the first time as paragliding, horror
air into the lungs do not push ;
me that herself from an early age
father and brother, and beloved ;
me that extends past the counter in a jacket with books
sees on its label with the word » republic» recommends «
and wants to rejoice ,
but feels nothing
you know , just does not feel anything ;
that they treat me , who used to
sleep with the unloved , to prove to favorite
if they wedge white light does not converge ,
squirm , scream , dig her nails into sheets ;
this is me exposed to obsessions , monomania ,
able to wait for years , sit — sway
each » dead to you » say » please love me «;
me with my live , with journalists ,
always filming the strict priority
as I look at the laptop and knock on the keys
I pour tea and sit down to drink it and squint
I read a book on the windowsill
because they think , probably,
that looks something like the writer’s life ;
they are , by the way , love to ask :
» What are you , faith, so young , cheerful ,
such texts and write gloomy ?
it’s all taken from you , then? «
do you think that I answer them , my dear friend Vladislav Alekseevich ?
can tell them what it is — and so , dear Anya ,
I’m one combat unit
to combat Ecumenical entropy ;
I ‘ve been fighting with the seventh year zhlobstvom and bigotry ,
I defend the right to mean something ,
write
speak
with its fifteen ,
I crumbled texts along the trail,
that leads me deeper and deeper into the forest ,
Mark up the time and distance ;
I do this since childhood , Anya ,
and the first came and extol ,
and behind them came and drown in the muck ,
important to remember that those and other matrix
white noise , random codes , pixels ,
it would be foolish to let them impose themselves ;
I’m a living man , I default
will close any niche that is given to me ;
regard fame as a hard currency , the better to learn about the course
a couple of my buddies —
porassprosit them how much it cost them
and how few of them left ;
I’m an old , old, old woman , Anya ,
hassled
scared myself hateful ,
which , in general, and only comforted
that God may be , sometimes looks at her and thinks:
— Well, it ‘s nothing to cope .
I probably
not mistaken in her.
Текст песни Вера Полозкова — Хвала отчаявшимся перевод
Хвала отчаявшимся. Если бы не мы,То кто бы здесь работал на контрасте.
Пока живые избегают тьмы,
Дерутся, задыхаются от страсти,
Рожают новых и берут взаймы,
Мы городские сумрачные власти.
Любимые наместники зимы.
Хвала отчаянью. Оно имеет ген
И от отца передается к сыну.
Как ни пытались вывести вакцину –
То нитроглицерин, то гексоген.
В больницах собирают образцы, ну
И кто здоров и хвалит медицину —
Приезжий.
Кто умрет — абориген.
Хвала отчалившим. Счастливого пути.
Погрузочный зашкаливает счетчик
На корабле – ко дну бы не пойти,
У океана слабый позвоночник.
В Ковчег не допускают одиночек,
И мы друг к другу в гости к десяти
Приходим с тортиком.
Нас некому спасти.
Хвала Отчизне. Что бы без нее
Мы знали о наркотиках и винах,
О холоде, дорогах, херувимах,
Родителях и ценах на сырье.
Отчаянье, плоди неуязвимых.
Мы доблестное воинство твое.
Who would work here on the contrast .
While living shun darkness
Fight, choking with passion,
Give birth to new and borrow ,
We gloomy city authorities .
Favorite governors winter.
Praise despair . This gene has
And passed from father to son.
Oddly , to infer the vaccine —
That nitroglycerin , the RDX .
In hospitals, collect samples , well
And who is healthy and praises medicine —
Newcomer .
Who will die — Aboriginal.
Praise be to set sail . Godspeed .
Loading counter rolls over
On the ship — to the bottom would not go
The ocean weak spine.
In Ark not allow singles,
And we have each other’s homes to ten
Arrive with a cake .
There is nobody to save .
Praise to the Motherland . What would be without it
We knew about drugs and wines
On a cold, roads , cherubim ,
Parents and commodity prices .
Despair fetal invulnerable .
We host your valiant .
А ты не знал, как наступает старость … — Мир женщины
«А ты не знал, как наступает старость — когда все стопки пахнут корвалолом,когда совсем нельзя смеяться, чтобы не спровоцировать тяжелый приступ кашля,
когда очки для близи и для дали, одни затем, чтобы найти другие.»
Вера Полозкова
Старение — процесс многомерный, но чаще в центре внимания оказывается медицинский аспект поздневозрастных изменений. Однако, для членов семьи старение родственников куда более сложная проблема, чем сами по себе физические недомогания и болезни. Родственникам часто сложно справляться с чувствами раздражения, вины, преодолевать отчужденность. Старение родственников — это не только часть их жизненного цикла, но и часть жизненного цикла семьи.
Стареющие родственники требуют особого отношения, заботы и любви.
Ситуация стареющих родственников нормальна, с ней так, или иначе встречаются все семьи, и каждая семья должна выйти из этого кризиса.
Как? Зависит от ряда факторов: прежних взаимоотношений членов семьи, их толерантности, эгоистичности, эмпатичности, зрелости, тревожности, материального состояния семьи, особенностей трудовой занятости и пр.
Важно значение информированности членов семьи относительно самого феномена старости, его физиологической, эмоциональной и экзистенциальной природы.
Без знания этой проблемы, родственникам сложно строить функциональные, бережные отношения со стареющими родственниками.Старость характеризуют некоторые особенности внутреннего и внешнего порядка, одна из которых — близость смерти. Это этап человеческой жизни, за которым следующего уже не будет.
Мир стареющего человека не расширяется, а сужается. Для этого периода жизни характерно то, что вопрос об отношении к смерти переводится из подтекста в контекст самой жизни. По мере утраты сил, нарастания слабости, ощущая беспомощность и ненужность пространство человека все больше наполняется напряженным диалогом между жизнью и смертью.
Размышления о смерти актуализируются не только инволюционными процессами, но и образом жизни старого человека. Субъективность, отстраненность от сиюминутных социальных раздражителей, слабость или полное отсутствие мотивов в достижении успеха, комфорта также концентрируют сознание человека на смерти. Это время осознания трагизма временности всеми членами семьи.
Характер старения индивидуален и он не должен заслонятся общей похожестью изменений, происходящих со всеми людьми.
Со стареющими родственниками необходим продуманный и прочувствованный подход. В организме и психике каждого человека процессы старения происходят с разной скоростью. Кроме этого старение не обязательно должно ассоциироваться с деградацией и болезнью.
Старость приносит не только негативные эмоции. Для многих людей старость — это время заслуженного покоя, осознания хорошо прожитой жизни.
Дети стареющих родителей часто остро переживают старение родителей. Пока человек растет, родители представляются ему всемогущими людьми, на которых можно во всем положиться.
В дальнейшем иллюзия о всезнании и всемогуществе фрустрируется, дети теряют уверенность в родительском могуществе. Изменения, которые приносит старость наносит удар по чувствам членов семьи.
В некоторых семьях тема старости вообще не затрагивается, в сознании отсутствует идея того, что родители могут стареть. Дети, чьи родители стареют, постепенно начинают сиротеть при еще живых родителях, и должны стать родителями для своих родителей. Не все готовы также принять мысль о том, что такое же состояние ждет и их в будущем. Это время пересмотра своего отношения к жизни и принятия большей ответственности.
Сначала взрослые дети переживают период, когда на их глазах родители, еще недавно полные жизни, начинают терять силы, интеллектуальную адекватность и уверенность в себе, становятся тревожными, обидчивыми и придирчивыми. Реакция детей на все эти проявления — беспокойство и печаль. При недостатке любви и уважения в семье у детей возникает злость, раздражение и порой даже ненависть по отношению к стареющим родителям.
Джозеф Илардо описывает эмоции, которые типичны детям, родители которых начинают на их глазах стареть. Поначалу признаки старения удивляют и поражают близких. Мать одной из клиенток Дж.Илардо, еще в недавнем прошлом тщательно следившая за своей внешностью и отпускавшая едкие замечания по поводу туалетов других женщин, с некоторых пор стала появляться на людях небрежно одетая и непричесанная, что привело дочь в крайнюю растерянность. Подобное равнодушие объясняется, как правило, не тем, что человек утрачивает наблюдательность и не отдает отчет в собственных действиях, а тем, что у него утрачивается вкус к жизни.
Иногда дети оказываются не способны внутренне принять реальный и горький факт, что родители постарели. Возникает реакция отрицания, нежелания принять реальность, и дети предпочитают не замечать проявлений старости у своих родителей и вести себя так, будто ничего не изменилось.
Кто-то упрямо не хочет признать, что родители больше не такие, как раньше, и продолжают требовать от них воспроизведения привычного и удобного поведения для них самих, игнорируя потребности теряющего силы близкого. Такие реакции появляются на первых стадиях старения.Близким нужно время, чтобы адаптироваться к происходящим изменениям.
За раздражением детей на потерю физических сил, энергичности, интеллектуальной адекватности часто прячется страх, страх смерти матери и отца.
За призывами детей не сдаваться, бодриться, быть оптимистичным, не поддаваться хандре, маскируется: «Не смей стареть, не смей умирать, мне страшно!».
Страшно. Страшно осиротеть, остаться без мамы и папы. И страшно от того, что пока родители живы, они стоят между своим ребенком и смертью. Когда родители ушли, человек осознает, что больше «между» никого нет: ты следующий, твоя очередь.
Последующая группа реакций возникает уже после осознания того, что родители на самом деле стали стариками. Тут возможно возникновение целого ряда отрицательных эмоций — обида, недовольство, нетерпение, опустошение. Такие реакции чаще возникают в случаях, если в прежние времена между родителями и детьми не было взаимопонимания.
Возможна реакция «интеллектуализации», состоящая в том, что дети, будучи не способны выдержать остроту своих переживаний, начинают заменять естественное чувство сострадания углубленным изучением литературы о пожилом возрасте, поиском хороших специалистов и фармакологических средств.
Взрослые дети бывают не в состоянии справиться со своими эмоциями, могут случатся нервные срывы. Они могут кричать на своих стареющих родителей, относиться к ним пренебрежительно и проявлять агрессию.
Семья — это система, а всякая система стремится сохранить равновесие. Соответственно, Дж. Илардо рассматривает разные типы семейных реакций на новые жизненные обстоятельства либо как соответствующие этой цели (т. е. функциональные, здоровые), либо как противоречащие ей (дисфункциональные, нездоровые). Основная идея автора состоит в том, что в изменившихся условиях, когда старшие члены семьи перестают играть в ней прежнюю роль, становятся беспомощными и требуют к себе повышенного внимания, деструктивным является иногда неосознанная консервация сложившейся семейной структуры, стремление сохранить неизменными ролевые отношения. Автор призывает к гибкости и открытости. Желательно так распределять обязанности между более молодыми членами семьи, чтобы каждый использовал свои сильные стороны.
Еще один конфликт связан с тем, что ребенок становится родителем своему родителю (несет ответственность, заботится, ухаживает, пренебрегает собственными интересами и потребностями), но при этом родители все равно остаются родителями, а дети их детьми, родители «позиций не сдают» требуют считаться с их мнением и желанием, подчиняться родительскому авторитету.
Относительно людей самого преклонного возраста, вступающих в последнюю фазу своей жизни, необходимо тщательно планировать дальнейшие действий по уходу за ними. Нужно учесть все варианты дальнейшего развития событий. В первую очередь необходимо учитывать желания самих родственников (если их рассудок достаточно ясный). В большинстве случаев пожилые люди хотят как можно дольше оставаться в своем доме — в родном доме все привычно и удобно, дом дает чувство уверенности, защищенности.
Пожилые люди плохо переносят перемены. Совместное проживание с пожилым человеком связано с большой ответственностью. Необходимо тщательно продумать все, что может быть сделано в доме для того, чтобы обеспечить его комфорт и безопасность.
Необходимо производить изменения, связанные с заболеваниями родственника: для слабослышащего — установить громкий дверной и телефонный звонок, для слабовидящего— яркий свет и по возможности использовать контрастные цвета в обстановке.
Легче всего понять, какие именно изменения необходимо произвести, если стать на место пожилого человека, попытаться взглянуть на окружающее ЕГО глазами.
Когда старики уже не могут обходиться без помощи в уходе за собой, это тяжело и для них, и для близких. Тело родителя – табу, особенно если это тело родителя противоположного пола. Тут срабатывает и запрет на инцест и переживания относительно того, что самые интимные манипуляции с увядшим телом осуществляет другой. Границы рушатся. Важно понимать естественный стыд старика, быть деликатным, но и естественным.
Старость заканчивается, человек вступает в последнюю фазу своей жизни — последние дни перед смертью. Люди, находящиеся на смертном одре, остро нуждаются в искренних человеческих контактах, им необходимо честное и открытое общение.
Важное условие для нормального протекания эмоций в этот период — это открытость членов семьи друг другу.
Если близкие люди открыты к подлинному, не искаженному психологическими защитами контакту со своими стареющими и умирающими родственниками, они начинают осознавать, что существует нечто, ранее от них скрытое, что имеет существенное и глубинное значение.
Этот нелегкий процесс, в конечном счете, обогащает, сметает поверхностное и тривиальное с тех, кто продолжает свой жизненный путь.
Автор: Макаренко Амалия Алексеевна
При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com
«Если вы научитесь удивляться – старость отменяется»
«Приезжает ко мне моя мама после смерти папы, я не могу оставить ее в Белоруссии с пенсией 100 долларов в хрущобе, тем более там, где все напоминает папу. Я ее приглашаю в Стокгольм.
Ей дают разрешение, она приезжает ко мне. Через три месяца ей дают собственную квартиру, потому что считается, что она не может зависеть ни от кого, кроме государства, дают собственную пенсию, бесплатная медицина, бесплатное электричество, бесплатное такси, бесплатный транспорт, все!
И наконец приходит замечательная бумага.
Видите, как я долго подхожу к разговору о старости! В бумаге написано: если вы желаете получить образование в школе для иностранцев с целью изучения шведского языка, добро пожаловать, мы начинаем в такие-то числа.
Мама: «Сыночек, мне 73 года, я не опозорюсь?» Я говорю: «Мам, ты всегда была отличницей, и в этой школе будешь отличницей».
Мама пришла в школу. Там такие же старушки и старички, как она. Некоторые на 10 лет старше, им 83, некоторые моложе — им 67, дети, можно сказать. И вот создался класс. Со всеми школьными и классными историями. С влюбленностью, с записочками, с празднованиями дней рождения с тортами, с поездками по Швеции, и все бесплатно, все государство оплачивает.
Моя мама умерла в возрасте 97 лет. Один из ее друзей умер в 99, в результате врачебной ошибки, другая подруга — в 103. В последние годы они написали и издали совместную книгу, они еще ездили в Испанию, летали в Англию, Израиль, получали впечатления. И вот интересный момент. Из этого класса живы три четверти учеников.
В определенном возрасте человек получает парадигму: жизнь кончена, впереди только болезнь, темнота и смерть. Никому не нужны ни мои мысли, ни мои идеи, ни мои стихи, ни музыка, я заброшен всеми. Мне нужно дожить.
Когда человек идет в школу и пишет неправильные глаголы на коленках, то получает внутрь в мозг информацию: «Я не во тьму смотрю, а я учу шведский язык для того, чтобы разговаривать на нем, а не чтобы с этим дурацким языком лечь в гроб».
Человек — это не только тело, это дух.
Когда тело сильнее духа, тогда оно уходит на дожитие. Когда дух сильнее тела, то смеется над телом: «Сколько тебе — 80 или 90?»
И вот тут начинается чудо. Как только вы перепрограммируете мозг, у вас отменяется смерть. У вас отменяется старость. Вы перестаете стареть.
Оставайтесь ярким, интересным.
Вы не читали вслух стихов?
Попробуйте! А вдруг откроете для себя что-то. И вы вдруг меняетесь во всех отношениях, вы начинаете говорить актерским голосом, вы идете на танцы неожиданно, кто-то на сальсу, кто-то — на фламенко, вы идете в удивительные места, которые раньше не посещали.
Вокруг вас теперь другой мир. Отбросьте все, что было связано с нудной монотонной работой. Теперь вы получили счастливые годы, пусть пять, десять, пятнадцать, двадцать лет. Живите, и вы не заболеете.
Самое главное — это самообщение. Самомедитация, любовь к себе. Чем старше, тем больше люби себя. Люби себя, поднимайся с дивана не для того, чтобы дойти до ближайшего стула, а для того, чтоб пошутить. Для того, чтобы порадоваться, ой, какие почки, ой, какой дождик, рисовать попробуй, ты же не знаешь, что ты умеешь, акварель купи, краски, может, ты не Левитан, а абстракционист.
Как только вы начинаете удивляться, вы молодеете. Что такое старость? Это неспособность удивляться.
Если ты не смотришь на мир голубыми глазами удивленного человека, если ты говоришь сам себе: «Все кончено, все в прошлом, ничего нового мне никто не скажет, не откроет, все глупые, и молодежь не такая, и средний возраст, все не такие, я такой, я сякой», — это все старость. Когда вы говорите, что трава была зеленее — это старость.
Надо продлить жизнь так, чтобы душа постоянно получала подпитку от великой культуры, музыки. Для многих это будет звучать пусто, потому что многие этого не знают. А если человек для себя неожиданно откроет прекрасную музыку великих композиторов, научится слушать, понимать и чувствовать, это сразу продляет жизнь автоматически.
Потому что эти сигналы идут от вечности, значит, бессмертие — это серьезно, поверьте мне, а та душа, которая не вызрела в теле, а тело погубило ее, она может оказаться не бессмертной. Бессмертие надо заслужить».
Автор: Михаил Казиник
Когда наступает старость с точки зрения биологии
Кого можно называть старым человеком? Того, кому больше 50? Или того, кто страдает от «старческих» недугов? Биолог и научный журналист Полина Лосева считает, что всё не так однозначно.
Лайфхакер вместе с издательством «Альпина нон-фикшн» публикует отрывок главы «В поисках определения: кто стар на самом деле» из книги «Против часовой стрелки: Что такое старение и как с ним бороться».
Проводим границу
Начнём с моего детского определения: старый — это тот, кому много лет. Но «много» — не самое строгое понятие. Мне 30 — это уже много? А 40? Или 60? Можно было бы ввести единый для всех возрастной порог, за которым человек начинает автоматически считаться старым. Таким порогом можно считать, например, возраст выхода на пенсию — но во многих странах он не совпадает, а в некоторых о пенсиях вообще не слышали. К тому же этот порог постоянно приходится двигать вслед за средней продолжительностью жизни: например, в Румынии его повышают на год каждые четыре года, а в Бельгии — каждые пять. И как тогда понять, когда и на сколько двигать границу старости? Для этого нам все равно потребуется опереться на какие-то другие, не связанные непосредственно с возрастом признаки.
С любым возрастным порогом есть и ещё одна проблема: как только мы устанавливаем границу между старыми и нестарыми людьми, мы закрываем глаза на процесс старения, а наступление старости назначаем конкретным событием. Человеку исполняется, допустим, 60 лет — и точно в годовщину своего рождения он по щелчку пальцев становится стариком. Это хороший сюжетный ход для сказки, но в жизни выглядит неправдоподобно.
В нашем представлении старение — это всё-таки постепенный процесс, который занимает годы и не совершается моментально.
А если рассматривать старение как часть развития, то, подобно большинству процессов развития, логично считать его непрерывным.
Кроме того, непонятно, как быть с животными. Если мы рассчитываем проверить нашу таблетку вечной молодости на модельных организмах, прежде чем переходить к людям, то для них наш критерий старости тоже должен работать. А продолжительность их жизни бывает очень разной: от нескольких дней до сотен лет, и в лаборатории они часто живут дольше, чем в дикой природе.
Судим по внешности
Коль скоро возрастная граница оказалась неудобным критерием, можно попробовать оттолкнуться от внешних признаков старости. В конце концов, каждый из нас может опознать старика на улице, не заглядывая в его паспорт: седые волосы, сгорбленная фигура, сморщенная кожа, неровная походка, нарушения памяти.
В то же время к любому из этих признаков несложно привести контрпример — то есть найти человека, который обладал бы им и не являлся стариком в глазах окружающих. Например, некоторые люди начинают седеть ещё молодыми или вообще лысеют раньше, чем их волосы теряют пигментацию. Проблемы с осанкой мучают не только стариков, но и многих офисных сотрудников. А сморщенную кожу можно встретить у жителей южных сел, которые много времени проводят под открытым солнцем.
Поэтому если мы решим вычислять стариков по характерным чертам, то в эту категорию попадут люди самого разного возраста, которые случайно обзавелись седой прядью или кривой осанкой.
Кроме того, среди «стариков» окажутся многие инвалиды или психически больные люди, потерявшие память. А обеспеченные люди, которые могут позволить себе следить за состоянием кожи и волос, наоборот, будут казаться моложе своих бедных и неухоженных сверстников.
Самый очевидный для нас критерий оказывается неточным, и это неспроста. Дело в том, что он не связан напрямую с механизмами старения. Составляя портрет среднестатистического старика, мы оцениваем процесс по его конечным проявлениям — как если бы мы определяли готовность каши по сбежавшему молоку. Но крупа может свариться и не покидая пределов кастрюли, если обращаться с ней аккуратно, а может залить всю плиту в самом начале варки, если включить слишком сильный огонь. Поэтому, чтобы ухватить старость за хвост, нам предстоит заглянуть внутрь кастрюли, то есть отправиться на поиски причин старения и его первых проявлений.
Проверяем в бою
Обращаясь к главному источнику народной мудрости — «Википедии», — мы получаем в ответ: «Старость — это период жизни от утраты способности к продолжению рода и до смерти».
Это определение выглядит логичным, потому что, в отличие от предыдущих, отражает конкретные изменения внутри организма. Кроме того, оно кажется довольно чётким — в отличие от внешних признаков старости, способность размножаться можно легко измерить: разрешить животному спариваться с другими особями и посмотреть, произведёт ли оно потомство.
Но человека не очень удобно оценивать по такому критерию.
Во-первых, далеко не все люди стремятся непрерывно размножаться, демонстрируя свой репродуктивный потенциал.
Во-вторых, не очень понятно, по какому именно параметру нужно этот потенциал определять: по способности произвести на свет потомство или по количеству половых клеток в запасе. Современные репродуктивные технологии позволяют женщине выносить ребёнка и произвести его на свет и в 50, и даже в 60 лет (рекорд в книге Гиннесса — почти 67 лет), а вот яйцеклетки, по крайней мере здоровые, обычно заканчиваются у них где-то в 40–45 лет.
В-третьих, репродуктивный критерий будет работать для мужчин и женщин по-разному. Сперматозоиды, в отличие от яйцеклеток, образуются постоянно, и организм мужчины может производить их до самой смерти, даже когда у его ровесницы половых клеток давно не осталось. При этом внешние приметы старости вроде седин и морщин появляются у мужчин и женщин почти одновременно, а женщины живут, как правило, дольше.
Мерить старость по репродуктивному потенциалу оказывается так же неудобно, как и по внешности. Современные 40- и 50-летние женщины выглядят молодыми по всем параметрам, которые мы уже перечисляли, но рожать детей чаще всего уже не решаются — а мы не можем проверить, способны ли они на это. А заботами косметологов и пластических хирургов некоторым удается сохранить внешнюю молодость и в 70.
Считаем мутации
Когда на лекциях я спрашиваю у слушателей, что такое старость, мне часто отвечают: это поломки и нарушения в организме. В это определение вписывается и репродуктивный критерий: неспособность размножаться — одна из таких поломок.
Но, поскольку она может возникнуть у каждого конкретного человека раньше или позже, вне связи с другими признаками старения, делать её мерилом старости неразумно, если мы хотим найти единую для всех точку отсчёта.
Можно составить список неполадок, характерных для старого организма. По такому принципу работают «индексы хрупкости» (мы вернёмся к ним в главе, посвящённой биологическому возрасту), которые часто используют медики, изучающие старение. Индекс хрупкости — это набор симптомов и возрастных заболеваний, которые накопил в себе тот или иной пациент. Чем выше значение индекса, тем ближе к старости.
С индексом может произойти та же неприятность, что и с внешними признаками старости: когда мы ориентируемся на следствия, а не причину, богатые люди оказываются в среднем моложе своих бедных сверстников.
Это, впрочем, не значит, что проблему старения можно просто «залить деньгами»: в конечном счёте богачи умирают так же, как и бедняки, и не меньше заинтересованы в продлении жизни.
Поэтому нам придётся смотреть глубже — в отдельные клетки и молекулы, и искать признаки старения уже на микроскопическом уровне.
Образцом молекулярной приметы старости можно считать точечную мутацию в ДНК, то есть замену одной «буквы» (нуклеотида) в её «тексте» (последовательности) на другую. В большинстве случаев такие единичные замены не влияют на жизнь клетки, поскольку генетический код избыточен и застрахован от случайных ошибок. Однако поломка может возникнуть и в значимом месте гена — тогда он либо прекратит работать совсем, либо белок, который он кодирует, получится деформированным. Мутантный белок иногда выполняет свои функции лучше или хуже обыкновенного, и в обоих случаях это может привести к неприятным последствиям для организма, вроде развития опухоли.
Не все точечные мутации сказываются на жизни организма, но определить эффект, который производит каждая из них в отдельности, довольно сложно. Поэтому для простоты можно любую точечную мутацию рассматривать как поломку.
В конце концов, любая из них делает ДНК в клетке отличной от «оригинала», исходного носителя генетической информации.
В 2018 году вышли статьи сразу у двух групп учёных, которые считали точечные мутации в нервных клетках людей. Исследователей интересовало, в какой момент эти мутации возникают, и сколько их накапливается за время жизни. Для этого они брали несколько соседних нервных клеток из головного мозга взрослых людей — и зачатка мозга у зародышей (учёные работали с материалом, полученным в результате абортов) и прочитывали их ДНК. В идеале во всех клетках нашего организма последовательность нуклеотидов в ДНК должна быть одинакова. Но в течение жизни каждая клетка независимо от других накапливает «однобуквенные» замены. Поэтому, если сравнить две клетки между собой, количество точечных отличий в тексте ДНК и будет равно количеству мутаций в каждой клетке.
Результаты подсчётов получились устрашающими. В самом начале развития эмбриона, когда оплодотворённая яйцеклетка дробится на первые клетки, она делится примерно раз в сутки.
Каждое такое деление, как оказалось, уже приносит с собой в среднем 1,3 новых мутаций. Позже, когда начинает формироваться нервная система — к 15-й неделе развития, — каждый день добавляет клеткам ещё около пяти мутаций. И к окончанию нейрогенеза, то есть деления клеток в большинстве областей развивающегося мозга — это примерно 21-я неделя, — каждая клетка несёт в себе уже 300 уникальных точечных мутаций. К рождению человека в тех клетках, которые продолжают делиться, накапливается до 1 000 мутаций. А дальше, в течение жизни, ДНК мутирует медленнее, со скоростью около 0,1 ошибки в день, и к 45 годам клетки содержат примерно по 1 500 мутаций, а к 80 годам — по 2 500.
Если мы, как и условились, считаем каждую мутацию поломкой, то есть признаком старости, то получается, что человек начинает стареть сразу после зачатия, с момента первого деления оплодотворённой яйцеклетки.
Но как может дряхлеть структура, которая ещё не сформировалась?
На молекулярном уровне наши интуитивные представления о старении подтверждаются: это не событие, а непрерывный процесс.
Мутации не возникают вдруг, а копятся с первого дня развития и до конца жизни. И где провести границу «молодости ДНК», совершенно непонятно. Если отсчитывать старость от появления самой первой мутации, то придётся признать состарившейся кучку из нескольких клеток. А если попробовать установить пороговое значение для числа мутаций, то мы столкнёмся с той же проблемой, что и в случае с пенсионным возрастом: чтобы граница не вызывала у нас удивления, придётся опереться на другие признаки старости — внешность, способность размножаться или что-то ещё, — которые, как мы уже знаем, недостоверны.
Можно было бы ориентироваться не на момент появления ошибок, а на скорость мутирования — например, назвать старым того, у кого мутации начинают появляться быстрее. Но и здесь нас ждёт подвох: нервные клетки до рождения копят ошибки быстрее, чем после.
К моменту появления на свет они содержат уже больше трети всех мутаций, которые успеют получить за всю жизнь. Можно было бы решить, что это особенность клеток нервной ткани, которые почти полностью формируются в зародышевом периоде, а потом, после появления ребёнка на свет, почти не размножаются. Но нет, делящиеся клетки кишечника или печени у взрослого человека мутируют примерно с такой же скоростью, как и нервные, — около 0,1 ошибки в день. И значит, подсчёт ошибок не приближает нас к определению старости.
Ставим диагноз
Кажется, однозначно определить старость и старого человека у нас не получится: старение — процесс постепенный, с концом, но без начала. Тем не менее есть люди, которые продолжают бороться со старением, несмотря на отсутствие определений, — это врачи. Они распознают старость по конкретным проявлениям: возрастным заболеваниям, и борются — когда это возможно — непосредственно с ними. Всё, что сегодня врач может сделать для пожилого пациента: заменить зубы, вставить слуховой аппарат, подлечить сердце или пересадить роговицу — мелкий ремонт тела, замена отдельных деталей.
Поэтому старость с точки зрения врача — это совокупность наиболее часто встречающихся дефектов, которые можно исправить.
Стоит отдать медицинскому подходу должное: пока что это самый эффективный способ продления жизни, которым мы располагаем.
Какими бы ни были глубинные механизмы старения, с ними бороться мы ещё не умеем, зато многие непосредственные причины смерти побеждаем легко: жители развитых стран больше не гибнут массово от инфекций, паралич давно перестал быть приговором, а справиться с повышенным давлением или уровнем сахара в крови теперь можно с помощью таблетки. Средняя продолжительность жизни за последний век выросла почти в два раза. В этом смысле битва со старостью, невзирая на отсутствие чёткого определения врага, уже идет полным ходом.
Но когда мы говорим об отмене старения, мы едва ли представляем себе вечную борьбу с возрастными заболеваниями. Нам, скорее всего, хотелось бы, чтобы они даже не возникали. Поэтому таблетку от старости, если мы её придумаем, нужно будет, видимо, принимать ещё до появления тревожных симптомов.
А это значит, что таблетка должна будет бороться с заболеванием, которого ещё нет. То, что сейчас называется «старостью» в Международной классификации болезней (документе , который раз в 10 лет публикует Всемирная организация здравоохранения для унификации медицинских диагнозов в разных странах), описывает стандартный набор возрастных симптомов: «старческий возраст, старческая слабость, старческая астения». Но само по себе старение современная медицина болезнью не считает.
Хорошо это или плохо — вопрос спорный. С одной стороны, такое положение дел всерьёз тормозит развитие науки. Даже если геронтологи договорятся о том, кого считать старым, а кого молодым, сейчас они не могут провести клинические испытания ни одной таблетки от старости и проверить, работает она или нет. На такое испытание они не получат ни денег, ни разрешения этических комитетов. Чтобы обойти эту проблему, они испытывают препараты против какого-нибудь возрастного заболевания — например, воспаления суставов.
Если у пациентов перестанут болеть суставы, это в любом случае будет хорошо. А если они вместе с этим проживут дольше среднего — будет ещё лучше.
С другой стороны, давайте представим себе, что старость всё-таки официально причислят к болезням. Тогда сразу выяснится, что существенная часть населения земного шара больна, причем неизлечимо. А если измерять старение количеством мутаций, то больны окажутся поголовно все. С точки зрения медика это абсурд: болезнь есть отклонение от нормы, а где искать норму, когда здоровых людей не существует?
Пока геронтологам и врачам договориться не удалось: первые публикуют призывы признать старение болезнью, вторые упорно сопротивляются. Впрочем, подозреваю, медикам рано или поздно придётся сдаться: то здесь, то там отдельные биохакеры начинают экспериментировать на себе сами, а отважные исследователи запускают частные клинические испытания таблеток от старости на деньги самих испытуемых. Бороться с этим хаосом бесполезно, поэтому однажды медицинскому сообществу придётся его возглавить и признать старость одной из множества болезней человечества, а заодно и договориться о едином определении.
Полина Лосева — биолог по образованию, окончила кафедру эмбриологии биологического факультета МГУ. Пишет статьи для порталов «Чердак», «N+1», «Элементы», OLYA и популяризирует науку. В книге «Против часовой стрелки» она рассказывает о механизмах старения, попытках создать «таблетку от старости» и способах отсрочить неминуемое.
Купить книгу
Читайте также 🧐
10 вещей, которым старики могут научить вас
Пожилые люди могут служить образцом для подражания для молодого поколения, если только молодые люди могут увидеть мудрость и знания, которыми обладают пожилые люди. Это люди, которые могут направить нас на правильный путь, поскольку они знают о жизни больше, чем мы. Фаза, которую мы сейчас проходим, ими уже пройдена, и они могут привести нас к успеху. Но они не получают того внимания, которого заслуживают, поскольку люди упускают из виду важность пожилых людей для общества.
Возможно, нам стоит признать и отметить их изысканность и дальновидность! В наших руках использовать те знания, которые они предоставляют. Вот некоторые вещи, которым старики могут научить вас
10. Готовка
Часто мы много говорим о рецептах наших бабушек! Лучшая часть визита к бабушке и дедушке — это блюда, которые бабушка готовит для вас. Нет ничего лучше, чем еда, приготовленная вашей бабушкой, так как вкус будет домашним. Даже нездоровая еда, которую вы едите на улице, не может помешать вам больше полюбить бабушкины блюда.И никто не сможет помочь вам больше, чем ваша бабушка, когда дело доходит до того, чтобы научиться готовить. Вы будете удивлены, узнав, что в вашей семье есть много секретных рецептов, и даже получите шанс узнать их, если вы достаточно долго будете проводить время у бабушки и дедушки! Вы даже можете узнать о рецептах, которые со временем забываются.
9. Истории из жизни
Старые люди могли столкнуться с удивительными случаями на своем жизненном пути.
Они могут поделиться своими жизненными историями и рассказать вам об образе жизни в свое время.Вы будете очень удивлены, если узнаете об их детских историях. Истории из жизни пожилых людей могут даже оказаться очень полезными, чтобы понять, почему все обстоит так, как есть в настоящее время. Очень интересно узнать об их приключениях и местах, где они побывали. Путешествие в их время сильно отличалось от нынешнего. Из их историй вы узнаете, каким был мир раньше! Это единственные правдивые истории, которые вы можете узнать в своей жизни. Даже фильмы не могут дать вам реальную картину своего времени! Также вы можете узнать об истории своей семьи только от бабушки и дедушки!
8.Мораль
Бабушки и дедушки всегда стараются обучать своих внуков моральным ценностям. Они прилагают много усилий, чтобы привить вам нравственную совесть. Они стремятся исправить ваши моральные недостатки и сделать из вас хорошего гражданина. Нынешнее поколение движется в таком быстром темпе и забывает о важности соблюдения этических норм в жизни.
Именно пожилые люди учат их ценности морали. Более достойно прислушиваться к мнению пожилых людей по текущим моральным вопросам, чем смотреть новости!
7.Работа с потерей любимого человека
Это одна из очень важных вещей, которую вы можете узнать у пожилых людей, поскольку они перенесли так много потерь на своем жизненном пути. Когда вы потеряете человека, которого так любите, вы будете горевать из-за своей неспособности взглянуть в лицо реальности жизни. Старые люди сталкивались бы с подобными ситуациями так много раз на протяжении своей жизни и придумали бы, как с ними справиться. Они могут посоветовать вам, как справиться с потерей и двигаться дальше по жизни.Они видели, как умирают их близкие, и продолжают жить. Вы можете многому научиться у этого стойкого духа стариков.
6. Учиться на их мудрости и опыте
Большинство из вас не признают мудрость старых людей, но правда в том, что они более мудрые и опытные, чем вы. В отличие от молодых людей, которые принимают поспешные решения, они обдумывают каждый аспект, прежде чем делать поспешные выводы и принимать решение.
Прожив много лет, они приобретают много опыта и помнят, что опыт — всегда лучший учитель.Они могут дать очень ценный совет, исходя из своего жизненного опыта. Они расскажут вам о том, что вы должны делать в ситуации, а не о том, что должен делать другой человек, что очень мудро. Они могут помочь вам выйти из сложных ситуаций своими знаниями и опытом. Старые люди выросли, совершая множество ошибок и сталкиваясь с последствиями своих ошибок. Они могут научить вас, как избегать этих ошибок, которые они сделали. Есть чему поучиться на их опыте и мудрости!
5.Приемка
Старые люди лучше переносят тяжелые жизненные ситуации и разочарования. Они знают, что жизнь должна продолжаться, несмотря на все эти проблемы. Вот почему они остаются счастливыми в старости. Они, несомненно, могут помочь вам обрести способность принимать все, что приходит в жизни, и заставить вас осознать, что настоящий ключ к счастью — это принять жизнь такой, какая она есть! А с принятием приходит покой. Старые люди могут изменить вашу точку зрения и помочь вам развить принятие.
Они вдохновляют вас адаптироваться к несчастьям, которые случаются с жизнью.
4. Как вести себя с людьми
Были ли у вас проблемы в отношениях с трудными людьми? Вы не можете позволить таким людям попасть вам под кожу! Пожилые люди определенно могут помочь вам в этом случае, поскольку они знают о поведении и манерах намного больше, чем наше поколение. Они настолько опытны в людях, потому что за свою долгую жизнь видели разных людей. Для успешной жизни очень важно эффективно общаться с разными людьми. Пожилые люди могут помочь вам приобрести этот навык и научить взаимодействовать с невозможными людьми.Вы сможете справиться со всеми проблемными отношениями в своей жизни и научиться правильному поведению, если сможете получить рекомендации от пожилых людей.
3. Чтобы не сожалеть
Большинство пожилых людей обычно советуют не быть человеком, который живет с сожалениями. Они могут сожалеть о том, что не сделали того, чего хотели, когда у них была возможность.
Поэтому они не хотят, чтобы вы старели с сожалениями и вселяли в вас уверенность в том, чтобы следовать своим мечтам. Пожилые люди знают, что завтра скоро исчезнет, и молодые люди не могут этого понять.Они показывают на своем примере, что однажды потерянное время не вернуть. Они мотивируют молодых людей избегать сожалений и подчиняться решениям своего сердца!
2. Планирование жизни и приоритеты
Вы почувствуете потребность пожилых людей помогать вам четко расставлять приоритеты в том, что является самым важным в жизни. Они помогут вам правильно спланировать свою жизнь — от финансовых проблем и предложений работы до брака и семьи. Они уже столкнулись с вещами, через которые вы проходите сейчас, и приобрели так много знаний о них с возрастом.Так что лучше посоветоваться с теми, у кого есть знания! Попросите бабушку и дедушку помочь вам спланировать свою жизнь, и они с радостью дадут вам отличный совет!
1. Семейные ценности
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ТЕСТ 13 — IELTS TOEFL PTE YDS YÖKDİL iTEP
Present Perfect
— Present Perfect Continuous
— Past Simple
— Словарь
1.
Как долго _____ в Париже?
A) живете ли вы
B) живете ли вы
C) жили ли вы
D) живете
2.Анна _____ хорошая работа.
A) обнаружил
B) нашел
C) обнаружил
D) нашел
3. Пит и я _____ более шести месяцев.
A) погасло
B) погасло
C) погасло
D) погасло
4. Я _____ новую квартиру несколько месяцев назад.
A) купил
B) покупал
C) купил
D) купил
5. Как долго _____ ваша машина?
A) было ли у вас
B) было ли у вас
C) было ли у вас
D) было ли у вас
6.Том _____ в качестве почтальона в течение последнего месяца.
A) работал
B) работал
C) работал
D) работал
7. Я весь день _____ сочиняю.
A) пишу
B) пишу
C) пишу
D) пишу
8. Я _____ шесть страниц.
A) написано
B) написано
C) написано
D) написано
9. «Вы собираетесь гулять?»
«_____. Пока не знаю.
A) Осторожно
B) Возможно
C) В основном
D) Почти
10. Экзамен был _____ трудным. Я ничего не мог сделать.
A) плавно
B) серьезно
C) точно
D) реально
11. «Сколько тебе лет?»
«Мне _____ восемь. На следующей неделе у меня день рождения.
A) возможно
B) плавно
C) почти
D) ровно
12. Я много путешествую по работе, _____ в Европу.
A) точно
B) почти
C) действительно
D) в основном
13. Извините, я опоздал. _____ долгое время?
A) Вы ждали
B) Вы ждали
C) Вы ждали
D) Вы ждали
14.Улицы мокрые. _____?
A) Был ли дождь
B) Был ли дождь
C) Был ли дождь
D) Был ли дождь
15. Мне жарко, потому что я _____!
A) пробег
B) пробег
C) пробег
D) пробег
16. Я _____ палец! Это очень больно.
A) резка
B) резка
C) резка
D) резка
17. _____ Последний рекорд Пола Саймона?
A) Вы слышали
B) Вы слышали
C) Вы слышали
D) Вы слышали
18.
Она устала, потому что _____ весь день.
A) делал покупки
B) магазины
C) делал покупки
D) делал покупки
19. Извините. Я _____ один из твоих очков.
A) сломался
B) сломался
C) сломался
D) сломался
20. Как долго _____ эта книга?
A) читаете ли вы
B) читаете ли вы
C) читали ли вы
D) читали ли вы
21. Они _____ здесь три года.
A) живёт
B) живёт
C) живёт
D) проживал
22.Я _____ в гостиной, но еще не закончил.
A) покрашены
B) покрашены
C) покрашены
D) покрашены
23. Я _____ мой бумажник. Где я его в последний раз ставил?
A) потерял
B) потерял
C) проиграл
D) потерял
24. Смотри, что погладило _____ меня на день рождения! Велосипед!
A) дали
B) дали
C) дали
D) дали
25. Вот мой кошелек! Я _____ за это целую вечность.
A) искал
B) смотрел
C) смотрел
D) смотрел
……………………
Мы __ (26) __ в нашем новом доме несколько месяцев.
Поскольку мы __ (27) __ in, мы __ (28) __ очень заняты. Всем __ (29) __, чтобы подготовить дом. Пока мы __ (30) __ гостиная и кухня. Вскоре после того, как мы приехали, центральное отопление __ (31) __ вышло из строя, поэтому мы __ (32) __ потратим много денег на его ремонт. Мы __ (33) __ садоводствуем очень много, но нам __ (34) __ пора делать что-нибудь в саду еще. И это __ (35) __ в последнее время очень сильно, так что мы просто подождем, пока погода улучшится.
26.
А) живет
Б) прожил
В) прожил
Г) прожил
27.
A) переехал
B) переехал
C) переехал
D) переехал
28.
A) были
B) были
C) были
D) были
29.
A) помогал
B) помогал
C) помогал
D) помогал
30.
А) декорировали
Б) украшали
В) украшали
Г) украшали
31.
A) сломались
B) сломались
C) сломались
D) сломались
32.
A) имели
B) имели
C) имели
D) имели
33.
А) понравился
Б) понравился
В) понравился
Г) понравился
34.
A) нет
B) не было
C) не было
D) нет
35.
A) идет дождь
B) идет дождь
C) идет дождь
D) идет дождь
36. «Могу я поговорить с мистером Томпсоном, пожалуйста?»
«Боюсь, он просто _____ вышел из офиса».
A) было
B) было
C) исчезло
D) *
37. Я _____ в большинство стран Европы, но никогда не _____ в Россию.
A) был / ушел
B) ушел / был
C) был / был
D) ушел / ушел
38. _____ мне, что ты всегда скажешь правду.
A) Посоветуйте
B) Отходы
C) Обещайте
D) Изобретите
39. Он был доставлен в больницу на машине скорой помощи, но по прибытии ему было _____.
A) безумный
B) мертвый
C) живой
D) различный
40. Я люблю _____ и тихую сельскую местность.
А) покой
Б) ощущение
В) комфорт
Г) богатство
41. Я видел _____ на работу официантом.
A) изобретение
B) тайна
C) отходы
D) реклама
42. Диван был настолько ______, что я заснула.
А) удачный
Б) комфортный
В) честный
Г) утешительный
43. Я дал полиции _____ человека, который напал на меня.
A) красота
B) описание
C) совет
D) описание
44. У меня было несколько проблем, но Боб дал мне хорошие _____.
А) совет
Б) обещает
В) изобретения
Г) *
45.Я сидел дома, как вдруг мне стало смешно _____, что я
не один.
A) вера
B) правительство
C) тайна
D) чувство
46. Раньше я говорил по-французски _____, но теперь забыл.
A) успешно
B) плавно
C) честно
D) осторожно
47. Пожалуйста, садитесь за руль _____. Дороги такие опасные.
A) осторожно
B) серьезно
C) комфортно
D) богато
48. У меня есть _____ 5,17 фунтов стерлингов до конца недели.
А) ровно
Б) вдруг
В) мирно
Г) реально
49. Произошел несчастный случай, но, к счастью, никто не пострадал _____.
A) в основном
B) серьезно
B) возможно
D) ровно
50. «Откуда у них деньги?»
«У них очень _____ бизнес».
A) богатый
B) удобный
C) успешный
D) разный
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ тест: 13
1-C 2-B 3-D 4-A 5-A 6-D 7-D 8-C
9-B 10-B 11-C 12-D 13-C 14-B 15-C 16-C
17-A 18-C 19-A 20-D 21-D 22-D 23-B 24-D
25-A 26-D 27-B 28-D 29-A 30-C 31-B 32-C
33-D 34-B 35-D 36-C 37-C 38-C 39-B 40-A
41-D 42-B 43-D 44-A 45-D 46-B 47-A 48-A
49-B 50-C
Эпоха Волка, Эпоха Ветра и Эпоха Меча — Глава 3 — QueenoftheHollyBerries
Текст главы
Тренировочный возраст
Павильон наполнился сокрушительной интенсивностью, когда Брин стояла перед группой валькирий, перед тем как она стояла на сцене павильона, была глава Валькирий Фрейдислунда, Рагна Рагнасдоттер.
Она была суровой и суровой женщиной, которая, казалось, была сделана из углов, костей и нечеловечески темных глаз, она была лидером валькирий еще до рождения Брин, и, если верить ее матери, правила ими еще до того, как она мог вспомнить. Брин прикусила внутреннюю часть своей нижней губы, когда все взгляды были прикованы к ней и Рагне, любопытствуя, что Рагна собиралась сказать. Поскольку она покинула не только провинцию Лапландию, но и страну Швецию, и покинула валькирий, она не приветствовалась, по крайней мере, как утверждала Рагна, она может быть валькирией, но она не была одной из их, а была одиноким волком, оставленным бродить по пустошь.Брин смеялась, когда ее называли волком-одиночкой, она не была волком-одиночкой с тех пор, как подружилась со Скоттом и Стайлзом несколько месяцев назад. Норны не согласились с решением Ранги, назвав его поспешным решением, запятнанным прошлым, хотя Брин не знала, что именно это значило, но и приветствовали, и боялись предстать перед всеми для окончательного и решительного ответа.
«Я собрал всех вас здесь сегодня, чтобы все могли узнать судьбу Брюнхильдра Тирасдоттера». — сказала Рагна, ее голос походил на битое стекло, когда она театрально говорила перед остальными.У Брин было чувство, что она станет примером, поскольку Рагна в значительной степени последовала старым путям, и старые методы говорили, что, когда ты уходишь, тебе никогда не позволят вернуться. «Как вы знаете, Брюнхильд оставила нас за 6 лет до того, как переехала к своему отцу в Соединенные Штаты Америки».
«Назовите это просто США». — пробормотала Брин про себя.
«Закон гласит, что ей нельзя разрешить вернуться, но, как указали Норны, это был не выбор Брюнхильдр, а выбор суда и ее отца.Обладая этими знаниями, я согласился позволить ей вернуться к нам при определенных обстоятельствах ». Брин не могла поверить в то, что слышала, и недоверчиво посмотрела на гораздо более взрослую женщину, оглянувшись, она увидела, что Магни ухмыляется и показывает ей большие пальцы. вверх. «Брюнхильд Тирасдоттер будет тренироваться как одна из нас, она будет участвовать во всех наших ритуалах и будет следовать нашим законам.
Несоблюдение любого из этих условий, к моему удовлетворению, приведет к немедленному изгнанию из наших исконных земель «. Рагна разрешила вежливые хлопки произойти, прежде чем она сошла со сцены и подошла к Брин, чем ближе она к ней подходила, тем больше В панике она начала чувствовать и почувствовала, как слезы наворачиваются на ее глаза, когда она пыталась оставаться на месте и не убегать.«Добро пожаловать домой, сестра». Костлявые руки Рагны обхватили Брин с небольшим теплом, когда слезы начали капать из ее глаз. «Шшш, все в порядке, ты дома». Освобождая Брин, Рагна начала уходить в толпу, где она встретила женщину средних лет, которая, как Брин была уверена, приучила ее к самообороне, когда она была моложе.
Магни подошел и поздравительно обнял ее, когда другие люди их возраста подошли, чтобы снова представиться Брин. Все девушки были противоположностью того, к чему она привыкла в Бикон-Хиллз, поскольку они тепло говорили с ней, никто открыто не осуждал ее за ее простую одежду или за то, как она носила волосы, на самом деле большинство из них были одеты одинаково.
простые джинсы и рубашка, и у всех были каким-то образом зачесаны назад волосы.Не только то, как они подошли к ней, отличает их от других или однообразие в том, как они были одеты, но и их физическая форма, ни у кого из них не было сутулых плеч и плохой осанки, что было характерно для большинства подростков. вместо этого все они стояли с прямыми спинами и расправленными плечами, что напомнило Брин кадетов и таких, как Томас, которые были или все еще служили в армии.
«Можете звать меня Брин». Ей приходилось постоянно говорить им всем, она хотела исправить их и в своей фамилии для тех немногих, кто называл ее по ней, но передумал, она была Фрейдислунд, деревня, возглавляемая женщинами, дом валькирий (ну некоторые во всяком случае) и сказать им, чтобы они идентифицировали ее как дочь ее отца, а не как ее мать, может быть не особенно удачным.
В конце концов, ее мать подошла к ней и утащила ее от других валькирий ее возраста и привела к Рагне, и женщина, к которой она видела, как она подошла несколько минут назад, она почувствовала, как паника снова начала овладевать ею, когда она подошел к Рагне.
«Рагна, Порунн». Тира сказала, приветствуя их, с широкой гордой улыбкой на лице, ее руки были вокруг плеч Брин, и пока часть ее хотела снять их, другая часть хотела погрузиться в мать, чтобы уйти от Рагны и ее резкого взгляда. .«Моя дочь Брюнхильдр».
«Можете звать меня Брин». Она сказала, ерзая руками.
«Порунн поможет тебе вернуться в боевую форму». Сказал Тайра, когда Брин пожала руку другой женщине. Она внимательно изучала Порунн и чувствовала, что ее имя ей подходит. Она была мощно сложенной и устрашающей на вид женщиной с руками, которые казались толщиной с покрышку, она была из тех, кто, по мнению Брин, предпочитал силу реальной способности сражаться.
«Ты не особо выглядишь.Мне придется провести с ней больше времени, если она хочет быть в боевой форме для Йоля », — сказал Порунн, застигнув Брин врасплох.
« Да, привет, ммм, я здесь только примерно до 8 августа. Быть здесь просто летом.
«Ты не останешься?» — спросила Рагна, это озадаченность.
«Нет.