Наши статьи

Заводим вторую кошку

Причин, по которым, хозяева решаются завести вторую кошку может быть несколько. Может быть, есть достаточно свободного времени и места ещё для одного пушистого друга, а может быть, хозяина часто нет дома, и первый питомец очень без него тоскует.
В любом случае приобретение второй кошки – шаг достаточно серьёзный и требует определённых знаний кошачьей психологии.
Подробнее

Как приручить дикую кошку и сделать ее домашней

Часто на улицах и в подъездах встречаются брошенные животные, которых становится очень жалко и хочется подарить хотя бы кому-нибудь из них домашнее тепло и заботу. Такое желание похвально, и хоть всех спасти невозможно, то одну жизнь сделать счастливой вполне реально.
Но при этом нужно понимать, что задача это не из простых, поскольку животное одичало и пострадало от рук людей, а значит, скорее всего, будет агрессивным. И если к трудоемкому процессу приручения нет желания, то нужно оставить эту затею сразу же, так как выбрасывать кошку на улицу после неудачных попыток – ужасный поступок.
Подробнее

Как правильно выбрать зоогостиницу

Домашние животные — это несомненный плюс. Своей преданностью и любовью они способны поднять настроение и снять стресс. И совсем незаметно наступает тот момент, когда они становятся членами семьи. Всё вроде бы хорошо, но, впереди пора отпусков. И перед хозяевами встаёт не простой вопрос: куда и как пристроить своих любимцев. Конечно, можно обратиться к друзьям, знакомым, родственникам. Но, что делать, если они не могут помочь. В данном случае отлично подойдёт такой вариант, как зоогостиница. Как пристроить своего питомца в такое заведение и что для этого нужно, рассмотрим ниже.

Подробнее

Взаимоотношения между кошкой и ребенком

Кошки и дети просто несовместимы, считают очень многие люди. По их мнению кошка перетаскивает на своих лапах кучу грязи, пыли и это может повредить ребенку. Более того, многие рассматривают кошку как изначально агрессивное существо, снабженное когтями и зубами, что может нанести вред их ребенку.
Рассмотрите все плюсы и минусы общения кошки и ребенка и сделайте правильный выбор.
Подробнее

Зооняня

Зооняни, они же котоняни, нашей гостиницы — это наши сотрудницы, которые очень любят животных, не только кошек, но и собак, и других пушистиков, умеют ухаживать, выхаживать, находить общий язык даже с самым неприступным недотрогой. Котоняни работают с 9 до 20.30 часов, поддерживают режим активности, сна и отдыха, кормления, уборки — всего, что необходимо нашим маленьким пушистым гостям. Это они помогают котикам адаптироваться в первые дни их пребывания, а впоследствии развлекают их играми, выпускают погулять по отелю, делают фото, снимают видео и направляют хозяевам отчеты в WhatsApp.
Подробнее

Лечат ли кошки?

Ответ однозначный: да, лечат. Лечение кошек основано на обмене энергии между человеком и кошки. Такие заключения были сделаны учеными, которые изучали и изучают восточную медицину. При возникновении негативной энергии в организме человека кошки ее сильно ощущают и в этот момент садятся или ложатся на тот участок тела, откуда подается негативная энергия. После того, как негативный участок обнаружен начинается обменный процесс энергии.
Подробнее

Кризисы семейной жизни по годам

Анна Танакова о том, отчего возникают кризисы в браке и как не дать им разрушить семейную жизнь

Досье КС

Анна Танакова

Город: Новосибирск

Клинический психолог, арт-гештальттерапевт, психолог-консультант по вопросам детско-родительских отношений, психолог Центра психолого-педагогической помощи молодежи «Апрель», ведущая студии песочной терапии «Чудеса на песке» Центра раннего развития «Лукоморье»

Семья — это тепло семейного очага, любовь, забота о близких, источник вдохновения, территория душевного тепла. Но семейная жизнь бывает еще и чрезвычайно непроста, а временами и вовсе невыносима. Ведь семья — это живой организм, которому свойственно расти, болеть, меняться, переживать свои кризисы. Одни переживают подобные перемены остро и болезненно, ставя под удар существование своей семьи, а другие проходят через череду испытаний более конструктивно, шаг за шагом становясь ближе и роднее друг другу. Каких правил стоит придерживаться, чтобы кризисы семейной жизни были поводом для развития и укрепления отношений, а не предвестниками приближающегося разрыва? Давайте разбираться ­вместе.

Кризис первого ­года: от романтики к быту

С первым серьезным испытанием молодые супруги сталкиваются уже после первого года совместной жизни. Чувства друг к другу становятся уже не столь яркими, как в начале отношений, и мы начинаем замечать, что вторым половинкам присущи не только достоинства. Муж, например, может быть «жаворонком», а жена — «совой». Он — заядлым домоседом, а она любительницей активного отдыха. Да и бытовые проблемы вроде текущего крана всё чаще добавляют свою ложку ­дегтя.

Что ­делать?

Мы разные, мы равные. Поймите, что, несмотря на то что вы теперь одна семья, вы по‑прежнему остаетесь двумя разными людьми, со своими привычками, вкусами и взглядами. «Перевоспитать» супруга или супругу — задача малоперспективная, а еще это верный способ разрушить ­отношения.

От монолога к диалогу. Определите для себя принципиальные вопросы, в которых вы не готовы уступить, и те, которые не так уж и значимы. То, что действительно беспокоит, непременно обсуждайте, ведь иначе разрешить назревающий конфликт просто ­невозможно.

Уважение — фундамент брака. Старайтесь не обвинять, избегайте обобщений: «Ты всегда…». Лучше скажите: «Мне грустно и одиноко, потому что ты всё реже и реже бываешь по выходным дома». А еще никогда не критикуйте любимого человека на людях, ведь поступи он так с вами, вам бы это явно не ­понравилось.

Все мы родом из детства. Обращайтесь к опыту своих родителей. Погружаясь в атмосферу детских воспоминаний, вы можете сделать для себя любопытные открытия о том, почему вы или ваш партнер ведете себя именно так. Опыт, взятый из родительской семьи, очень важен. Проанализируйте, что именно из этого опыта вы хотите перенести в свою семью, а что ­нет. Эти советы помогут преодолеть кризис 1 года семейной жизни.

Кризисы семейной жизни — естественные этапы становления и развития семьи. Не стоит буквально воспринимать общепринятые временные границы кризиса (кризис одного года или семи лет) — они условны. У одних семейных пар кризис отношений может начаться чуть раньше, а у других ­позже.

Кризис трех ­лет: школа молодых родителей

Следующий кризис 3 лет семейной жизни обычно приходится на четвертый год совместной жизни, ведь чаще всего именно в этот период в семье появляется первенец. А это не только большая радость, но и серьезное испытание. Привычный уклад жизни кардинально меняется. Женщина обычно посвящает себя ребенку, а материальное обеспечение семьи полностью ложится на мужские плечи. Всё внимание женщины в этот период посвящено малышу, и супруг порой начинает ощущать себя лишним в собственном доме. Нехватка денег, бессонные ночи — всё это ощутимо ударяет по ­взаимоотношениям.

Что ­делать?

Один на двоих быт. Чтобы пережить кризис 3 лет брака, необходимо активно подключать мужа к домашним хлопотам. Мужчина, к примеру, может взять на себя закупку продуктов и какую‑то часть домашней работы. Да, возможно, у него не всё получится с первого раза. Он может купить не то молоко или не так помыть пол. Однако это вопрос сноровки и не более того. От тактичности женщины и готовности мужчины прийти на помощь очень сильно зависит благополучие ­семьи.

Возвращение друг к другу. Супругам приходится заново налаживать интимную сферу их взаимоотношений. Гормональные перемены в организме женщины, повышенная утомляемость, полное погружение в заботы о малыше, конечно же, отражаются на качестве и количестве близости. Да и мужчина, охваченный радостью отцовства, порой начинает видеть в жене исключительно мать его ребенка. Наберитесь терпения, будьте внимательны друг к другу, не стесняйтесь обсуждать волнующие вас ­вопросы.

Не мамин или папин, а наш. Старайтесь непременно заботиться о ребенке вместе. Помогите мужу преодолеть страх и неуверенность перед хрупкостью малыша. Вместе купайте ребенка, гуляйте с ним, посещайте детских врачей. Не обрывайте попытки мужа проявить заботу по отношению к малышу, даже если они будут неуклюжими. Мягко объясните или покажите, как правильно, помогая таким образом мужу стать Папой с большой ­буквы.

Бабушка спешит на помощь! Не пренебрегайте помощью новоиспеченных бабушек и дедушек. Благодаря им вы можете время от времени выбираться в ваш любимый ресторан или кинотеатр. Приятное совместное времяпрепровождение поможет немного отойти от ролей мамы и папы и освежить супружеские ­отношения.

Кризис пятого ­года: семья и карьера

На смену декретному отпуску вновь приходят рабочие будни, а вместе с тем и множество вопросов о том, как теперь совместить жизнь семейную и профессиональную. Женщине бывает очень нелегко снова включиться в рабочий процесс, да и ребенок еще мал и требует много внимания. Женщине не хватает сил и времени, чтобы всё успеть. Она выматывается физически и морально, а это не добавляет счастья в семейной ­жизни. Такая ситуация характерна для кризиса 5 лет брака.

Что ­делать?

Договариваемся «на берегу». Чтобы пройти этот этап не так болезненно, необходимо заранее перераспределить обязанности. К примеру, жена может взять на себя приготовление еды, а муж будет следить за порядком в доме. Один из супругов может уводить ребенка в садик, а другой забирать. Чем больше подобных вопросов вы решите заранее, тем легче пройдете через этот кризис. Конечно, первое время дискомфорт неизбежен, но постепенно вы привыкнете к новому ­порядку.

Не переоценивайте свои возможности. Конечно, женщина имеет полное право на профессиональную самореализацию. Однако стоит понимать, что, замахнувшись в этот период «на великое», можно изрядно надорваться. Ребенок еще мал и остро нуждается в вас, ни одна самая любящая бабушка и ни один детский сад не заменят маму. Уходя из дома, когда ребенок еще спит, и возвращаясь, когда он уже спит, вы рискуете пропустить многие значимые моменты его взросления. Поэтому, возможно, стоит отложить восхождение на карьерный эверест, пока ребенку не исполнится хотя бы три ­года.

Поддержка и еще раз поддержка. Доверие, поддержка и взаи­мовыручка очень важны в этот момент. Возможность посидеть вечером на кухне за чашкой чая, делясь проблемами и искренне сопереживая друг другу, — залог крепких отношений. Если каждый из супругов старается не замыкаться в себе, а готов принять поддержку от близкого человека и сам своевременно прийти на помощь, ни один кризис не сможет разрушить такой ­союз.

Кризис седьмого ­года: тишь да гладь

Один из наиболее острых периодов — кризис отношений после 7 лет брака, несмотря на внешнее спокойствие и благополучие семьи. Дети подрастают, быт налажен, обязанности распределены. Былой страсти и романтики в отношениях уже нет, семейная жизнь всё больше напоминает бесконечный «день сурка», и супругам становится скучно друг с другом. В этот период нередки измены. Мужчины, заводя связь на стороне, чаще всего не желают покидать насиженное гнездо, а просто жаждут свежих впечатлений. А вот женщины, напротив, дойдя до определенной точки кипения, могут оставить мужа и окунуться в пучину новых ­страстей.

Что ­делать?

А так ли сладок чужой мед? Роман на стороне может встряхнуть и подарить свежие впечатления. Однако цена подобных приключений неимоверно высока. Измена может перечеркнуть всё хорошее и дорогое, что было в семье, раз и навсегда. Другой путь — отойти от привычных стереотипов и привнести в отношения что‑то новое и интересное для обоих. Только так отношения с родным человеком заиграют новыми ­красками.

Будьте в зоне доступа. Если появляется ощущение, что каждый живет сам по себе, а общение в семье всё больше сводится к вопросам воспитания детей и бытовым неурядицам, пора всерьез задуматься. Не замыкайтесь в своей скорлупе: рассказывайте о том, что вас волнует, делитесь мечтами, делайте друг другу приятные сюрпризы без ­повода.

Недетские проблемы. Какие бы сложности ни возникали в отношениях, старайтесь не вмешивать в них детей. Не стоит манипулировать детьми, чтобы оказать давление на супруга. Тем более не стоит единолично принимать решения завести еще одного ребенка, особенно если муж этого совсем не хочет. Подобный способ сохранить брак на самом деле не более чем обман, чреватый далеко не самыми приятными последствиями для всей ­семьи.

Ищите точки соприкосновения. Наличие общего увлечения сильно сплачивает супругов, делая их единомышленниками и командой. Общее хобби — горные лыжи, уроки танго, туристические походы — пробуждает интерес друг к другу и освежает ­чувства.

8 опасных для семьи симптомов:

1. Уменьшается стремление супругов к интимной близости.
2. Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
3. Все вопросы, связанные с воспитанием детей, провоцируют ссоры и взаимные упреки.
4. Супруги не имеют одинакового мнения по поводу большинства значимых для них вопросов (отношения с родными и друзьями, планов на будущее, распределения доходов семьи).
5. Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувств друг друга.
6. Почти все поступки и слова партнера вызывают раздражение.
7. Один из супругов считает, что вынужден всё время уступать желаниям и мнению другого.
8. Нет потребности делиться с партнером своими проблемами и радостями.

Кризис четырнадцатого ­года: седина в бороду, бес в ребро

Этот семейный кризис нередко совпадает с подростковым кризисом сына или дочери, что делает испытание еще более сложным. Ребенок заставляет изрядно поволноваться, отстаивая свою независимость, а муж входит в тот возраст, когда он уже не слишком молод, но еще и не стар, и тоже иногда напоминает самонадеянного подростка. Кризису сорокалетних свойственно желание продлить период молодости, когда он привлекателен, сексуален, полон сил и надежд. Именно в этот период мужчины нередко пускаются во все тяжкие, приударяя за юными ­прелестницами.

Что ­делать?

Будьте в тонусе. Нередко женщины забывают заботиться о себе, полагая, что это уже не так важно. Неправда! Ухаживайте за собой, развивайтесь, живите насыщенной жизнью. Мужчина такой женщины гордится своей благоверной и в то же время остается настороже. Видеть друг в друге мужчину и женщину жизненно важно для ­отношений.

Я + ты = мы. Привносите в жизнь что‑то новое, но при этом храните дорогие сердцу семейные традиции. Старайтесь непременно вместе решать какие‑то вопросы, будь то ремонт или воспитание ребенка. Не требуйте и не обвиняйте, а просите помощи, демонстрируя при этом, насколько она значима для ­вас.

И это пройдет. Стоит набраться терпения — кризис когда‑нибудь­ закончится, а ценность семьи приобретет новое, более глубокое значение для вчерашнего искателя приключений и сегодняшнего примерного ­семьянина.

Кризис двадцать пятого ­года: опустевшее гнездо

Это, пожалуй, один из последних значительных и болезненных кризисов в жизни семьи. Карьера уже построена, дети выросли и создали собственные семьи, а, возможно, уже и порадовали внуками. Оставшись в «опустевшем гнезде», супруги могут почувствовать, что связующие их нити теперь полностью утрачены. Мало кто в такой ситуации разводится официально, но фактический крах отношений может повиснуть в доме молчаливым ­занавесом.

Что ­делать?

Ностальгируйте. Вспомните, как всё начиналось, как зарождались ваши чувства, какой была радость от того, что любимый человек рядом. Тогда в семье еще не было детей, но их отсутствие вовсе не мешало чувствовать себя близкими и значимыми друг для друга ­людьми.

Осваивайте новые семейные роли. Теперь вы бабушка с дедушкой, и это большое счастье. Наслаждайтесь этими моментами вместе, и вы почувствуете себя вдвойне ­счастливее.

Воплощайте мечты. Вы много трудились, и сейчас самое время разрешить себе жить в свое удовольствие. Воплощайте свои мечты. Мечтаете путешествовать? Значит, пора начать планировать маршрут и отправляться за новыми впечатлениями. Устали от города? Обзаведитесь дачей и наслаждайтесь мгновениями тишины и возможностью разбить под окном цветник вашей мечты. Ищите то, что близко вам обоим, и воплощайте это в ­жизнь.

Кризисы не по расписанию

Помимо типичных и предсказуемых кризисов семейной жизни по годам, каждой семье приходится сталкиваться с внезапно свалившимися обстоятельствами. Это может быть потеря работы, конфликты с родственниками, переезд, болезнь ребенка и многое другое. Такие события нередко оказываются серьезным стрессом для семьи, выбивая ее членов из привычной ­колеи.

Что ­делать?

Наберитесь терпения. Как и в ситуации любого другого кризиса, стоит отдавать себе отчет, что происходящее не будет длиться вечно. Постарайтесь успокоиться, поддержите супруга в этот непростой момент и вместе подумайте, как вы можете справиться с возникшей ­проблемой.

Не замыкайтесь в себе. Конечно, каждому из нас бывает важно побыть с самим собой. Однако не стоит слишком отгораживаться от близких людей, ведь и вам, и им гораздо легче переживать неурядицы вместе, чем ­поодиночке.

Семейная жизнь — это дар и в то же время испытание, это опыт и знание, которым овладеваешь всю жизнь. Мы пытаемся разгадать секрет семейного счастья, не понимая, что он очень прост и наверняка известен всем без исключения. Этот секрет в словах поддержки, готовности прийти на помощь, умении прощать и дарить ­нежность.

Рождественская песнь: Цитаты Эбенезера Скруджа

Он всегда носил с собой собственную низкую температуру; он обледенел свой кабинет в пасмурные дни и не оттаивал ни на градус на Рождество. Внешнее тепло и холод мало действовали на Скруджа. Никакое тепло не могло его согреть, никакая зимняя погода не охладила его. Ни один дующий ветер не был более яростным, чем он, ни один падающий снег не был более целеустремленным, ни один проливной дождь не был менее открыт для мольбы. Ненастная погода не знала, куда его девать.

Рассказчик рассказывает, что когда читатели впервые встречают Эбенезера Скруджа, он живет совершенно самостоятельной жизнью. На него не действует даже холодная погода, потому что — образно говоря — у него холодное сердце.

Скрудж принял решение на всю жизнь не позволять внешним силам влиять на его чувства или поведение. Если атмосферные условия не изменят его, то и простые люди не повлияют на него. Его холодность отталкивает людей, что его вполне устраивает.

— Я хочу, чтобы меня оставили в покое, — сказал Скрудж. — Раз вы спрашиваете меня, чего я желаю, джентльмены, таков мой ответ. Сам я не веселюсь на Рождество и не могу позволить веселить праздных людей. Я помогаю содержать те учреждения, о которых я упомянул, — они стоят достаточно: и те, кому плохо, должны туда ходить».

Скрудж объясняет, что у него нет желания помогать другим праздновать Рождество, если он сам не отмечает праздник. Его настойчивость в том, что он «не может позволить себе» сделать других счастливыми, указывает на его неверные приоритеты. Он также считает, что беднякам некого винить в своей бедности, кроме самих себя. Вера Скруджа в то, что тюрьмы и работные дома решат проблемы бедняков, была распространенной идеей в британском обществе того времени.

Дух коснулся его руки и указал на его молодое «я», сосредоточенное на чтении. Вдруг человек в чужой одежде, удивительно реальный и отчетливый на вид, стал за окном, с топором, заткнутым за пояс, и вел под уздцы топор, нагруженный дровами. «Да ведь это же Али-Баба!» — в экстазе воскликнул Скрудж. «Это дорогой старый честный Али-Баба! Да, да, я знаю. Однажды на Рождество, когда вон тот одинокий ребенок остался здесь совсем один, он действительно пришел, просто так. Бедный мальчик!»

Скрудж вспоминает одно из своих детских рождественских праздников, когда родители оставили его в школе одного. Он с радостью вспоминает «посещение» героя сборника рассказов Али-Бабы. Читатели узнают, что Скрудж прожил одинокое детство, но компенсировал это воображением и весельем. Читатели могут сделать вывод, что Скрудж развил сдержанность по эмоциональной необходимости. Здесь он жалеет себя прежнего, и сквозь него просвечивает проблеск сочувствия.

Все это время Скрудж вел себя как сумасшедший. Его сердце и душа были в этой сцене, и с самим собой прежним. Он все подтверждал, все помнил, всем наслаждался и испытывал самое странное волнение.

Рассказчик объясняет, как Скрудж реагирует на то, что с помощью Призрака прошлого Рождества он вновь переживает рождественскую вечеринку Феззивигов. Мистер Феззивиг отдал Скруджа в ученики, когда тот был молод. Напоминание об этом счастливом опыте — возможно, давно забытом, но теперь ярко и радостно вспоминаемом — буквально возвращает Скруджа в то время, когда он еще не стал замкнутым и бессердечным. Воспоминание напоминает ему, что Рождество когда-то значило для него то же, что и для многих: наслаждение обществом людей.

Ты слишком боишься мира… Все другие ваши надежды слились с надеждой на то, что вы не сможете получить ее грязный упрек. Я видел, как ваши благородные устремления рушились одно за другим, пока вас не поглотила главная страсть, Прибыль.

В другой сцене из прошлого Рождества невеста Скруджа Белль объясняет, почему она должна расстаться с ним.

Скрудж изменился с тех пор, как они полюбили друг друга. Белль понимает, что Скрудж хочет богатства, чтобы защитить себя от бедности, которую он когда-то знал. Но он заботится только о деньгах, уже даже не о ней. Не восхищаясь мужчиной, которым он стал, она дает ему свободу побыть наедине с его единственной настоящей любовью, деньгами.

— Дух, — смиренно сказал Скрудж, — веди меня, куда хочешь. Я вышел прошлой ночью по принуждению и усвоил урок, который действует и сейчас. Сегодня вечером, если у вас есть чему меня научить, позвольте мне извлечь из этого пользу.

Скрудж приветствует прибытие второго из трех призраков, Призрака Рождественского подарка. Скрудж признает, что Призрак прошлого Рождества показал ему некоторые воспоминания, которые заставили его задуматься о своем прошлом, как о том, что с ним случилось, так и о выборе, который он сделал. Здесь Скрудж просит Призрака рождественского подарка помочь ему, чем он может, что меняет отношение после его опыта с Призраком прошлого Рождества.

Изменения, которые должны пройти Скруджи, уже начались.

— Он забавный старичок, — сказал племянник Скруджа, — это правда; и не так приятно, как он мог бы быть. Однако его проступки влекут за собой собственное наказание, и мне нечего возразить против него… Его богатство ему ни к чему. Ничего хорошего он от этого не делает. Он не устраивает себя в этом. Ему не доставляет удовольствия думать — ха, ха, ха! — что он когда-нибудь принесет Нам пользу».

Племянник Скруджа рассказывает о своем дяде жене и друзьям. В отличие от остальных, у которых «нет терпения» к сварливому старику, Фред его жалеет. Он утверждает, что скупость Скруджа вредит Скруджу почти так же, как и всем остальным. Скрудж мог бы использовать свои ресурсы, чтобы сделать себя и других счастливыми, но, поскольку он этого не делает, он упускает эти радости. Щедрость духа Фреда контрастирует с отсутствием человечности Скруджа.

[T] хотя часы указывали на его обычное время дня, когда он был там, он не видел своего подобия среди множества людей, которые хлынули через крыльцо. Однако это его мало удивило; ибо он обдумывал перемену жизни и думал и надеялся, что увидит, как его новорожденное решение претворится в жизнь.

Рассказчик описывает сцену на фондовой бирже, где материализуются Скрудж и Призрак будущего Рождества. Скрудж ищет себя среди бизнесменов, с которыми он обычно ведет дела. Когда он не видит себя, он предполагает, что в будущем он, возможно, изменил свой образ жизни. Читатели могут заметить, что Скрудж уже начал задумываться о том, чтобы измениться к лучшему. Позже Скрудж понимает, что он мертв в сценарии, который показывает ему Призрак, и испытывает ужас. Читатель, следящий за трансформацией Скруджа, ожидает чего-то другого, кроме страха смерти, который вызывает истинное изменение в сердце Скруджа.

— Я не знаю, какой сегодня день месяца, — сказал Скрудж. «Я не знаю, как долго я был среди Духов. я ничего не знаю. Я совсем ребенок. Неважно. Мне все равно. Я лучше буду ребенком».

Когда Скрудж приходит в себя после встречи с Призраками, он не знает, сколько времени прошло. Усвоив уроки, которые они послали преподать ему, теперь он понимает, что все, что, как он думал, он знал, переоценено. Ребенок — новая жизнь, который смотрит на мир свежим взглядом — будет принимать лучшие решения, чем тот, кто обременен практичностью. Скрудж чувствует себя младенцем в том смысле, что сегодня первый день его новой жизни.

Болезнь, связанная с жарой — канал Better Health

Сильная жара может затронуть любого. В группу наибольшего риска входят пожилые люди, маленькие дети и люди с определенными заболеваниями.

Болезнь, связанная с перегревом, возникает, когда наше тело не может достаточно охладиться, чтобы поддерживать здоровую температуру. Обычно тело охлаждается за счет потоотделения, но иногда потоотделения недостаточно, и температура тела продолжает повышаться.

Заболевания, связанные с жарой, могут варьироваться от легких состояний, таких как потница или судороги, до очень серьезных состояний, таких как тепловой удар, который может привести к смерти.

Перенапряжение в жаркую погоду, воздействие солнечных лучей или лесных пожаров, а также физические упражнения или работа в жарких, плохо проветриваемых или закрытых помещениях могут увеличить риск заболеваний, связанных с жарой.

Жара также может ухудшить существующие заболевания, например болезни сердца.

Заболеть, связанную с жарой, может страдать любой человек, но наибольшему риску подвержены:

• люди старше 65 лет, особенно те, кто живет один или без кондиционера
• младенцы и дети младшего возраста
• беременные женщины
• люди, кормящие грудью
• люди с особыми заболеваниями, такими как болезни сердца, болезни почек, диабет
• люди, принимающие определенные лекарства, которые в качестве побочного эффекта ухудшают способность их тела терять тепло.

Пожилые люди более восприимчивы к болезням, связанным с жарой, чем молодые люди, потому что их организм может плохо приспосабливаться к внезапным или длительным изменениям температуры. Они также более склонны к хроническим заболеваниям и принимают лекарства, которые могут мешать способности организма регулировать температуру.

Существует много факторов, которые могут вызвать заболевания, связанные с жарой, в том числе:

• Обезвоживание – для поддержания здоровья температура нашего тела должна оставаться на уровне 37 °C. Тело охлаждается за счет потоотделения, на которое обычно приходится от 70 до 80% потерь тепла тела. Если человек обезвожен, он меньше потеет, а температура его тела продолжает повышаться. Обезвоживание может произойти после интенсивных физических упражнений (особенно в жаркую погоду), сильной диареи или рвоты, чрезмерного употребления алкоголя, приема некоторых лекарств (например, мочегонных) и недостаточного употребления воды.
• Отсутствие воздушного потока – работа в жарких, плохо проветриваемых или закрытых помещениях.
• Воздействие солнца – особенно в жаркие дни с 11 до 15 часов.
• Жаркие и многолюдные условия. Люди, посещающие крупные мероприятия (например, концерты, танцевальные вечеринки или спортивные мероприятия) в жарких или многолюдных условиях, также могут заболеть, связанной с жарой.
• Лесные пожары – воздействие лучистого тепла от лесных пожаров может вызвать быстрое обезвоживание и заболевания, связанные с жарой. Лесные пожары обычно возникают при высокой температуре, что увеличивает риск.
• Некоторые наркотики, такие как экстази и спид, также могут повышать температуру тела.

Важно знать признаки и симптомы заболеваний, связанных с жарой, и то, как вы должны реагировать. Симптомы варьируются в зависимости от типа заболевания, связанного с жарой.

Некоторые болезни, связанные с жарой, и их общие симптомы включают:

Ухудшение существующего состояния здоровья

Ухудшение состояния здоровья — наиболее распространенная проблема со здоровьем, связанная с сильной жарой.

Потница

Потница, также известная как потница, представляет собой зудящее раздражение кожи, вызванное чрезмерным потоотделением.

Может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего у младенцев и детей младшего возраста.

Потница возникает, когда тело потеет больше, чем обычно. Вызывается закупоркой и воспалением потовых протоков в условиях жары и повышенной влажности.

Чаще встречается летом и в жарком климате.

Потница чаще всего возникает на шее, верхней части груди, на линии талии, в паху, под грудью, в складках кожи и под мышками.

Симптомы потницы включают:

• скопление небольших красных пятен или прозрачных волдырей
• зуд и ощущение покалывания
• покраснение и небольшой отек пораженного участка.

Симптомы потницы могут сохраняться в течение нескольких дней.

Тепловые судороги

Симптомы тепловых судорог включают мышечные боли или спазмы, обычно в животе, руках или ногах.

Судороги могут возникать после напряженной деятельности в жаркой среде, когда в организме истощаются соли и вода.

Они также могут быть симптомом теплового истощения.

Тепловое истощение

Тепловое истощение является серьезным заболеванием, которое может прогрессировать до теплового удара. Это происходит, когда чрезмерное потоотделение в жаркой среде уменьшает объем крови.

Предупредительные признаки могут включать бледность и потливость, учащенное сердцебиение, мышечные спазмы (обычно в животе, руках или ногах), тошноту и рвоту, головокружение или обмороки.

Тепловой удар

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи.

Тепловой удар возникает, когда внутренняя температура тела поднимается выше 40,5 °C и внутренние системы организма начинают отключаться. Многие органы в организме повреждаются, и температура тела должна быть быстро снижена.

У большинства людей наблюдаются глубокие изменения центральной нервной системы, такие как делирий, кома и судороги. Человек может шататься, казаться сбитым с толку, у него может быть припадок или коллапс, и он может потерять сознание.

Помимо воздействия на нервную систему, может быть поражение печени, почек, мышц и сердца.

Симптомы теплового удара могут быть похожи на тепловое истощение, но кожа может быть сухой, без потоотделения, а психическое состояние человека ухудшается.

Варианты лечения зависят от типа заболевания, связанного с жарой.

Немедленно окажите первую помощь и обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-либо из ваших близких появятся какие-либо признаки теплового удара или теплового удара.

Лечение потницы

Лечение потницы включает:

• Переместитесь в более прохладное и хорошо проветриваемое помещение с меньшей влажностью, чтобы охладиться и перестать потеть.
• Держите пораженный участок сухим.
• Попробуйте использовать непарфюмированный тальк для повышения комфорта.
• Носите свободную хлопчатобумажную одежду, чтобы предотвратить перегрев и избежать царапающих тканей, которые раздражают кожу.
• Не одевайте и не заворачивайте младенцев и детей в слишком много слоев.
• Избегайте матрасов с пластиковым покрытием.
• Избегайте использования мазей или кремов, так как они сохраняют кожу теплой и влажной и могут ухудшить состояние.
• В аптеке могут порекомендовать средства для облегчения зуда и воспаления.
• Обратитесь за медицинской помощью, если сыпь не проходит, если сыпь кажется зараженной, если пострадавший плохо себя чувствует или если вы обеспокоены.

Лечение тепловых судорог

Лечение тепловых судорог включает:

• Прекратить активность и сесть в прохладное место.
• Увеличьте потребление жидкости.
• Отдохните несколько часов, прежде чем вернуться к работе.
• Обратитесь за медицинской помощью, если улучшения нет, пострадавший плохо себя чувствует или если вы обеспокоены.

Лечение теплового истощения

Лечение теплового истощения включает:

• Перенесите пострадавшего в прохладное место и уложите его.
• Снять верхнюю одежду.
• Смочите кожу прохладной водой или влажной тканью.
• Увеличьте потребление жидкости, если они в полном сознании.
• Обратитесь за медицинской помощью или позвоните в Triple Zero (000), чтобы вызвать скорую помощь, если состояние не улучшается или вы подозреваете, что у него может быть тепловой удар.

Лечение теплового удара

Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи:

• Позвоните в Triple Zero (000), чтобы вызвать скорую помощь.
• В ожидании неотложной медицинской помощи отведите пострадавшего в прохладное тенистое место и уложите его.
• Снимите одежду и смочите их кожу прохладной водой, непрерывно обмахивая их веером. По возможности следите за температурой их тела и продолжайте усилия по охлаждению до тех пор, пока температура тела не упадет ниже 38 °C. Возобновите усилия по охлаждению, если их температура снова начнет повышаться.
• Дайте пострадавшему выпить прохладной воды, если он находится в полном сознании и может глотать. В противном случае не давайте человеку пить жидкости.
• Положите человека без сознания на бок и убедитесь, что он дышит нормально. При необходимости выполните сердечно-легочную реанимацию. Дождитесь, пока скорая помощь срочно доставит пострадавшего в больницу, где можно будет оказать более интенсивное охлаждение и поддержку.
• Если медицинская помощь задерживается, обратитесь за дальнейшими инструкциями к Triple Zero, скорой помощи или персоналу неотложной помощи больницы, пока ждете машину скорой помощи.

Профилактика — лучший способ справиться с заболеваниями, связанными с жарой. Некоторые советы по предотвращению плохого самочувствия включают:

• Пейте достаточно воды – вам нужно пить больше в жаркую погоду, независимо от того, насколько вы активны, даже если вы не чувствуете жажды (проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете ограниченное количество жидкости или жидкие таблетки). Избегайте алкоголя, кофеина (например, кофе, чая) или напитков, содержащих много сахара. Не пейте очень холодные жидкости, так как они могут вызвать спазмы желудка.
• Избегайте воздействия тепла – держитесь подальше от солнца как можно дольше.
• Защитите себя снаружи – если вы должны быть на улице, не забудьте защитить себя от солнца – «поскользнуться, помочить, шлепнуть, искать и скользить», закрывая открытые участки кожи легкой одеждой, используя солнцезащитный крем и надевая шляпу, «ищите ‘ тени и ‘скользить’ на солнцезащитных очках.
• Планируйте заранее – чрезмерная активность в жаркий день может привести к тепловому стрессу. Если можете, ограничьте активность более прохладными частями дня. Избегайте физических нагрузок, таких как спорт, ремонт и садоводство.
• Не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в автомобилях – даже в прохладные дни автомобили могут очень быстро нагреваться до опасной температуры. Люди или домашние животные, оставленные без присмотра в припаркованных автомобилях даже на несколько минут, подвергаются риску серьезных заболеваний, связанных с жарой, и, возможно, смерти. Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в припаркованной машине, даже если окна немного приоткрыты.
• Расслабься – чаще отдыхай и, по возможности, оставайся в помещении или в тени.
• Сохраняйте прохладу и обеспечивайте циркуляцию воздуха вокруг себя. Задерните жалюзи или шторы и, если возможно, используйте вентилятор или кондиционер (если у вас нет кондиционера, подумайте о том, чтобы посетить торговый центр с кондиционером или общественную библиотеку. Сохраняйте прохладу, используя влажные полотенца и опуская ноги в прохладную воду. и принимать прохладный (не холодный) душ
• Поддерживать уровень энергии – чаще есть небольшими порциями и холодными блюдами, такими как салаты
• Проверьте других – поддерживайте связь с пожилыми, больными или немощными членами семьи, друзьями и соседями, которым может понадобиться помощь в борьбе с жарой, особенно с теми, кто живет один.