15 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха — пройдут обиды.

HR&Management — 20 мудрых советов психолога Михаила…

20 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе. Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:
1. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
8. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18 Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Добейся успеха — пройдут обиды.

материал с creu.ru

Мудрые советы психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо».

Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе.
Мы публикуем 20 полезных советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

• Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

• Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

• Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

• Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

• Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

• Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

• Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

• Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

• Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

• Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

• Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

• С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

• Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

• Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

• Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

• Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

• Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

• Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

• Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

• Добейся успеха — пройдут обиды.

---

Литвак, Михаил Ефимович

---

Материал из Википедии

Михаил Ефимович Литвак (родился 20 июня 1938 года) — психолог, психотерапевт (имеет сертификат EAP), кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров, и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН.

Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов, лечившихся под его наблюдением от неврозов и депрессий) концепцию системы разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей, получившую название «психологическое айкидо». Данная концепция, как указывает сам М. Е. Литвак, была основана на работах известного психотерапевта Э. Берна по транзактному анализу. Основатель психологического общественного объединения «Клуб-КРОСС», в 2013 году имеющего филиалы в 40 регионах России и 23 странах Европы и Америки

---

Советы психолога Михаила Литвака — Виртуальный Кореновск

20 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике. Важно научиться разбираться в окружающих и в себе. Эти 20 советов Михаила Литвака помогут в решении многих жизненных ситуаций

Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
Добейся успеха — пройдут обиды.
С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

20 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике .

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили .
5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
8. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. Добейся успеха — пройдут обиды.
13. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
14. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Источник

20 мудрых советов психолога Михаила Литвака

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике .

Важно научиться разбираться в окружающих и в себе. Эти 20 советов Михаила Литвака помогут в решении многих жизненных ситуаций:

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.

2. Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.

3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.

4. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.

5. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.

6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.

7. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.

8. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.

11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.

12. Добейся успеха — пройдут обиды.

13. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.

14. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.

15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.

16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.

17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.

18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.

19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Источник

20 МУДРЫХ СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА МИХАИЛА ЛИТВАКА

20 МУДРЫХ СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА МИХАИЛА ЛИТВАКА

org/Person»> От Masterweb

15.02.2018 01:34

Михаил Литвак — врач-психотерапевт и один из самых признанных психологов международного уровня. Он первый разработал систему разрешения конфликтов «психологическое айкидо» и первым начал применять её на практике .

Важно научиться разбираться в окружающих и в себе. Эти 20 советов Михаила Литвака помогут в решении многих жизненных ситуаций:

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
2. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
3. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
4. Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
5. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
6. Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
7. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
8. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
9. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
10. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
11. Добейся успеха — пройдут обиды.
12. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
13. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
14. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
15. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
16. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
17. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
18. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
19. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

Ведущий психиатр мира раскрывает 20 правил для лучшей жизни »

Жизнь. Такое простое слово для удивительного и сложного переживания. Мы проводим большую часть нашей жизни с этим драгоценным подарком, пытаясь определить, чего мы хотим от него и как этого добиться. Мы пытаемся найти «ответ», пытаясь усвоить правила, данные нам нашими родителями, обществом, возможно, религиозной принадлежностью и нашей карьерой, пока не настало время передать правила нашим детям.

По иронии судьбы, жизнь не дала никому набора правил, и те, которые мы узнаем, больше о выживании и, возможно, способах финансового процветания посредством тяжелой работы и общения. Это почему? До недавнего времени выживание было всем, что знали homo-sapiens.

Теперь, когда о выживании относительно легко позаботиться, мы можем позволить себе роскошь искать счастья и лучшей жизни. Правила изменились, и они на удивление более индивидуализированы, чем то, как мы были воспитаны верить.Что это за новые правила? Ведущий психиатр мира раскрывает 20 правил для лучшей жизни.

Принятие перемен к лучшей жизни через смысл и устойчивость

Забавно, не правда ли, что мы должны сознательно решить жить лучше? Тем не менее, именно это решение требует приверженности и готовности изучать новые методы и меняться. Нам нужно найти время в жизни, чтобы остановиться и честно подумать о том, что мы хотим, чтобы наша жизнь значила, как сделать ее лучше, а затем иметь стойкость, чтобы это произошло.Чтобы больше не соглашаться на меньшее в своей жизни, нужны мужество, решимость и внутренняя сила духа.

Это решение не проявляется в одночасье. Это процесс, который требует времени, чтобы мы изменились, а события вокруг нас изменились. Изменения могут быть сложными, но есть способы сделать их менее сложными. Американская психологическая ассоциация предлагает несколько шагов, которые нужно использовать, если вы хотите изменить свою жизнь:

Придумайте план игры

Создайте реалистичный план и напишите конкретные шаги, чтобы его достичь. Может быть, вы хотите пройти несколько уроков в ближайшем колледже. В какое время дня это возможно? В какой колледж ты хочешь поступить? Предлагает ли этот колледж те занятия, которые вам нужны в то время? Как нужно записаться на них и когда начинается семестр? Сколько денег вам понадобится?

А иногда нужно еще больше разбить ступеньки. Может, проблема в деньгах. Затем вы составляете план, как сэкономить, чтобы получить деньги. Ваша конечная цель не изменилась.Вы просто добавляете краткосрочную цель, как получить деньги, необходимые для занятий.

Создавайте достижимые цели

Сохраняйте простоту и компактность. После создания конечной долгосрочной цели сформулируйте небольшие цели с указанием шагов, которые необходимо предпринять. Используя приведенный выше пример прохождения курсов, вы можете составить список колледжей, чтобы найти в Интернете классы, которые они предлагают. Затем составьте список, с кем вам нужно связаться, чтобы узнать время и стоимость регистрации.

Откусите маленькими кусочками

Разбейте все на части.Не пытайтесь изменить весь свой мир одновременно. Выберите одну вещь, которую хотите изменить, и сосредоточьтесь на ней. Если вы хотите вернуться в школу, не добавляйте упражнения на прогулку через 3 месяца. Следите за первым призом. Преодоление себя приведет только к разочарованию, и вы с большей вероятностью сдадитесь.

Найдите друзей

Получите моральную поддержку. Расскажите о вашем плане близкому другу и попросите его поддержки и привлечения вас к ответственности. Убедитесь, что это кто-то, кто вас знает, и не будет чрезмерно критически настроен, если вы запутаетесь, а вместо этого поможет напомнить вам, почему вы делаете это изменение.Может быть, если они будут так склонны, они присоединятся к вам в этом изменении.

Принимать информацию от других

Принимать помощь от других — это нормально. Часто люди думают, что им нужно что-то делать полностью самостоятельно. Это неправда. Чтобы обеспечить успешную работу своей компании, бизнесмен полагается на нескольких человек, и вы тоже. Поговорите с друзьями или семьей, если вы чувствуете разочарование или подавленность. Если вам действительно тяжело, поговорить с терапевтом — тоже хороший вариант.Возможно, они помогут вам выяснить, где происходит ментальный блок, и помочь вам его преодолеть.

Часто, когда мы начинаем путь перемен, возникают другие проблемы, которые могут временно отвлечь ваше время от непосредственных действий. Это нормально. Это просто означает, что это должен был быть дополнительный шаг, о котором вы не знали, но ваша конечная цель все еще существует.

Руководство к самопознанию на пути к лучшей жизни

На этом пути перемен происходит много самопознания.Вы можете обнаружить, что многие идеи о том, как следует вести свою жизнь, больше не применимы, потому что они не нужны или больше не служат вам в улучшении вашей жизни. Ты не одинок. Со временем общество меняет ожидания, и мы, как личности, меняем свои ожидания в отношении своей жизни. «Правила» этого нового ожидания противоречат тем, которые у вас были в начале своей жизни.

Эти новые правила, или руководящие принципы, были изложены российским психологом и психотерапевтом доктором.Михаил Литвак. Он написал более 40 книг по психологии. Доктор Литвак обучает своих клиентов методу, который включает следующие правила. Правила называются психологическим айкидо из-за его личной страсти к боевому искусству, айкидо. Он написал об этих правилах в книге под названием «Психологическое айкидо».

Познай себя и стань своим главным приоритетом.

1. Счастье только внутри вас. Погоня за людьми и материальными благами не ведет к счастью.Позвольте своим способностям сиять и воспринимайте свои достижения как отражение самих себя, и это приведет вас к счастью.

2. Будьте уверены в своей доброте, интеллекте и своей ценности. Когда это у вас есть, вы не почувствуете необходимости искать одобрения или чтобы ваши качества подкреплялись другими посредством комплиментов или хвастовства.

3. Отпустите чувство, что вам нужно показать себя другим. Живите для себя, иначе вы обнаружите, что живете для других.

4. Победите своего злейшего врага — себя. Посмотрите в лицо своим страхам, недостаткам и неудачам. Когда вы это сделаете, никакой другой враг не сможет встать у вас на пути.

Развивайте здоровый образ мышления

5. Не позволяйте угождать другим как образ жизни. Всем угодить невозможно, и конечный результат — твоя гибель.

6. Любой, кто пытается обвинить вас в помощи, которую они вам когда-то оказали, должен быть отпущен после выплаты долга.

7. Уважайте путь каждого. Сосредоточьтесь на своем путешествии или продолжайте обучать себя, а не жизни других.

8. Дайте незнакомцам возможность познакомиться с вами, поговорив с ними. Они могут удивить вас, увидев вашу ценность.

9. Примите тот факт, что кто-то всегда будет искать недостатки и критиковать вас. Кто-то всегда будет скептически относиться к вашим целям. Пусть ваши достижения говорят за вас, а их слова не будут иметь значения.

10. Две вещи, которые определенно научат вас больше всего о себе:

• Ваши враги. Ваши враги показывают вам ваши слабости, недостатки или вредные привычки.
• Какой бы сложной и подавляющей ни была депрессия, она учит заглянуть внутрь себя и обнаружить, что движет вами или мешает двигаться вперед.

Советы по постановке целей для себя

11. Составьте хороший план действий и оставайтесь организованными для достижения этой цели, и счастье станет легче.

12. Не будьте незрелым человеком, который критикует других за их достижения. Будьте зрелыми и получите знания, которые вы сможете использовать, а затем реализовать их.

13. Не ждите и не ждите, что кто-то даст вам разрешение на то, чего вы хотите в жизни. Возьмите его под свой контроль и возьмите на себя ответственность за действия по его достижению.

14. Если вы склонны мечтать, убедитесь, что ваши мечты реальны.Ставьте цели и мечты, которые достижимы, чтобы вы не разочаровывались и не разочаровывались.

15. Человек, который не стремится к достижению целей или не имеет собственных хороших качеств, станет негативным и критичным человеком.

Общие советы для лучшей жизни

16. Не тратьте время на мелочных людей. Лучше потратить время на выбор хорошей книги.

17. Сосредоточьтесь на эмоциональном и профессиональном росте.Используйте это как ориентир, если отношения или профессия работают для вас или нет.

18. Логическое и мудрое мышление не имеет пола.

19. Если вы поделитесь своим счастьем с другими, это умножит ваше счастье и может принести счастье другим. Если другой — ваш враг, тогда они увидят, что они не держат вас.

20. Каждый человек в жизни движется в своем собственном темпе. Иногда этот темп быстрее других, и один остается позади.Это не значит, что кого-то отвергли. Вместо этого это означает, что они остались на своей полосе, чтобы двигаться со своей скоростью, а другой также находится на своей полосе.

Последние мысли о том, как жить лучше

Как я уже упоминал выше, эти правила гораздо более индивидуальны. Они основаны на вашей заботе о себе и своих потребностях. Это не означает, что вы станете эгоистичным, чрезмерно эгоистичным и потеряете сострадание к другим. Это означает признать, что каждый человек должен жить своей жизнью.Позвольте себе принимать решения, ориентируясь на ваши потребности и желания, а не на интересы общества, друзей или знакомых.

Эти 20 правил, изложенных этим ведущим психиатром в мире, показывают метод, позволяющий вам вести лучшую жизнь, которая зависит не от прихотей других, а от вас самих.

22 лайфхака, о которых вы хотели бы знать раньше

По мнению ведущего психиатра мира, вам следует знать эти 22 лайфхака.

Российский психолог и психотерапевт Др.Михаил Литвак внес вклад в развитие практической и популярной психологии, написав около 5 миллионов книг и большое количество исследовательских работ.

Он дал 20 советов, которые помогут нам преуспеть в нашей жизни, а также в наших отношениях:

(1) Живите для себя, а не для других. В противном случае вы в конечном итоге будете жить так, как хотят вас другие, а не так, как вы хотите.

(2) Хорошо спланируйте свои действия. Не беспокойся о счастье.Если ваши действия спланированы правильно, счастье обязательно последует.

(3) Люди не выбрасывают друг друга из своей жизни. Они просто двигаются вперед быстрее, а другие не успевают за ними.

(4) Daydream неплохие, если они реалистичны. Фантазируйте эти реалистичные мечты, и вы не потеряете сосредоточенность.

(5) Люди, зрелые или незрелые, не остаются без внимания. У всех есть знания. Разница заключается в применении этих знаний. Зрелые люди умеют применять знания, а незрелые — нет.

(6) Логика не зависит от пола. Нелогично думать, что есть разница между мужской и женской логикой.

(7) Не всем угодить. Если вы очень стараетесь, немедленно прекратите это или приготовьтесь к серьезной неудаче.

(8) Книги — гораздо лучшие товарищи, чем простой человек. Проводить время с книгами более интересно и полезно.

Прочтите 20 лучших книг по психологии, чтобы улучшить свою жизнь

(9) Люди, не имеющие собственных достижений, критикуют других.

(10) Вы ваш самый большой враг. Вы можете причинить наибольший вред только себе, а не кому-либо другому. Итак, сначала взгляните в лицо самому себе.

(11) Лучше оплачивать услуги, чем позволять людям заставлять вас чувствовать себя виноватыми или благодарными за их помощь.

(12) Если вы довольны собой, вы бы не думали о том, что о вас думают другие.

(13) С друзьями можно разговаривать. Но разговор с врагами заставляет вас осознать собственные недостатки.Вы учитесь у своих врагов.

(14) Оскорбления и критика должны заставить вас отступить. Вам не нужно обращать на них внимание. В день, когда вы добьетесь успеха, они автоматически исчезнут в воздухе.

(15) Любопытствовать — это нормально. Просто используйте свой нос как следует. Лучше держаться подальше от чужих жизней и вкладывать ваше время и энергию в понимание науки, философии и жизни.

(16) Депрессия вредна, болезненна и влияет как на наше физическое, так и на психологическое благополучие.Однако это также фаза, когда вы осознаете то, что подталкивает вас к позитиву или тянет назад.

Прочтите 7 предупреждающих знаков депрессии, которые вам необходимо знать

(17) Одиночество помогает нам расти. Если вы столкнетесь с этим после того, как испытали любовь, отнеситесь к этому положительно. Это означает, что вы развиваетесь эмоционально и духовно.

(18) Счастье растет вместе с делом. Поделитесь этим с друзьями, чтобы стать счастливее. Поделитесь этим со своими врагами, чтобы они знали, насколько вы лучше их.

(19) В любой форме отношений не прекращайте отношения до тех пор, пока это не мешает вашему личному развитию.

(20) Если вы чего-то хотите, заставьте все работать, чтобы вы могли это заработать. Не тратьте время на ожидание, пока оно к вам придет.

---

Ведущий психиатр мира

[GET] Психологическое айкидо — Михаил Литвак #PDF

Получить электронную книгу в формате PDF онлайн Психологическое айкидо. Откройте для себя новый жанр. Прожигайте целую серию за выходные. Позвольте рассказчикам, отмеченным наградой Грэмми, изменить ваше путешествие на работу.Расширьте свой кругозор с помощью целой библиотеки, полностью собственной.

США Английская версия отредактирована доктором психиатрии Гельфандом. Черный пояс айкидо.

В жизни принципы психологии регулируют каждое человеческое взаимодействие. С психологическим айкидо человек может маневрировать через эти взаимодействия, наиболее оптимальным образом рассеивая любые конфликты, с которыми он может столкнуться на своем пути. Доктор Литвак объединяет свои знания и опыт в этой области в замечательное руководство, которое каждый может использовать, чтобы стать практиком психологического айкидо.
Доктор Гельфанд, доктор психиатрии, практикующий Вадокай айкидо
Айкидо — это японское боевое искусство, которое подчеркивает единство тела и духа, и было разработано Морихеем Уэсибой в 20 веке. Айкидо часто переводят как «путь гармоничного духа» или «путь гармонизации Ки»; и главный принцип айкидо, как я его понял, — это «достижение победы над собой». Эта книга не о физической практике айкидо, она основана на принципах айки. Он говорит о разрешении и предотвращении человеческих конфликтов, направляя энергию агрессора обратно против них самих. Это касается любого вида агрессии: в семье, на улице или на работе. Эта книга помогла мне понять, что цель общения людей — избежать конфликтов и достичь мира. И чтобы делать это эффективно, каждый человек должен быть соответственно физически и умственно подготовлен. Мир и гармония, разум и тело.
Доктор Бажов (DBA) Ученик и сенсей Айкидо на протяжении всей жизни
Психологическое айкидо от Михаил Литвак

Теги: Психологическое айкидо Михаила Литвака Скачать бесплатно, epub, документы, New York Times, ppt, аудиокниги, Bloomberg, #NYT, книги для чтения, хорошие книги для чтения, дешевые книги, хорошие книги, онлайн-книги, онлайн-книги, книжные обзоры, чтение booksonline, книги для чтения в Интернете, онлайн-библиотека, отличные книги для чтения, лучшие книги для чтения, лучшие книги для читать книги Михаила Литвака «Психологическое айкидо», читать онлайн.

Известный психиатр разделяет 20 с лишним правил, которые могут перевернуть вашу жизнь

Люди могут поддаться неправильным эмоциям, и это может затруднить ведение здоровой и счастливой жизни. Чтобы помочь вам преодолеть этот барьер, известный психиатр Михаил Литвак разработал подход, который он называет «психологическим айкидо». Его мудрость легко понять и следовать ей, и она эффективна в своих результатах.

Эта статья AdMe.ru представляет собой сборник из 20 правил, установленных этим мудрецом, чтобы сделать вашу жизнь лучше.

• Убедитесь, что вы хорошо планируете свои действия и организовываете свою жизнь, и в результате будет счастье.

• Если вы чего-то очень сильно хотите, не ждите и не просите чьего-то разрешения иметь или делать это. Убедитесь, что это вы контролируете.

• Никто никого не отвергает. Они идут только вперед. Тот, кто остался позади, считает себя отвергнутым.

• Если кто-то оказал вам услугу и помог вам, и он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым или благодарным за это, убедитесь, что вы оплатили его услуги и отпустите его.

• Только радостью стоит делиться с друзьями и врагами. Ваши друзья будут счастливы, а ваши враги расстроены.

• Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

• Приятно пообщаться с друзьями. Полезно поговорить с врагами.

• Депрессия была дана человеку для того, чтобы он мог думать о себе.

• Не копайтесь в жизни других людей.Вместо этого займитесь тем, что принесет вам пользу, например наукой и философией.

• Есть только одна причина, по которой вы должны бросить работу и прекратить отношения, будь то эмоциональные или иные, — неспособность расти в личном и профессиональном плане.

• Не бойтесь разговаривать с людьми, особенно когда вы встречаете кого-то впервые. Они могут на самом деле благосклонно относиться к вам.

• Ваше счастье растет, когда вы делитесь им с другими людьми и делаете их счастливыми.

• Научитесь жить для себя, не чувствуя потребности постоянно доказывать себя другим людям. В противном случае вы потратите свою жизнь на жизнь для других.

• Признаки духовной зрелости — это способность любить и способность справляться с одиночеством.

• Я не знаю дороги к успеху. Но я знаю дорогу к неудаче — это желание всем нравиться.

Расскажите нам в комментариях, какие цитаты из Dr.Литвак ты считаешь самым интересным и меняющим жизнь?

ПРАВИЛ УСПЕХА В ЖИЗНИ ОТ МИХАИЛА ЛИТВАКА

Имея в общей сложности 30 книг по практической и популярной психологии, тираж которых превышает 5 миллионов, а также большое количество научных статей по важным темам в области психотерапии и психологии, многие считают, что Михаил Литвак один из величайших! Он российский психолог, психотерапевт (есть сертификат EAP), кандидат медицинских наук, автор.Вот 22 его совета о том, как добиться большего успеха в жизни, а также улучшить ваши отношения.

1. Если все ваши действия хорошо спланированы, счастье обязательно последует.
2. Знания есть и у незрелых, и у зрелых людей. Но для незрелых людей применить эти знания непросто, тогда как зрелый человек использует их и претворяет в жизнь. Это причина того, что первые ничего не могут сделать, кроме как критиковать всех остальных.
3. Научитесь жить для себя.В противном случае вы всегда будете пытаться показать себя другим и будете жить для них.
4. Никто не сбрасывает людей. Просто не все движутся в одном темпе, и некоторые продвигаются вперед раньше. Вам также понравится: Согласно даосизму, эти 3 бездействия — настоящий секрет жизненного мастерства
5. Если вы хотите помечтать, фантазируйте о вещах, которые реальны, и о целях, которых можно достичь. Так вы не потеряете драйв.
6. Никогда нельзя угодить каждому человеку.И если вы не перестанете пытаться, то вы готовитесь к огромной неудаче.
7. Вместо того, чтобы проводить время с мелким человеком от имени компании, вложите его в книгу. Также будет интереснее.
8. Тот, кто не умеет хвалить себя, неизбежно начнет критиковать других. И это тогда, когда им не о чем особо говорить.
9. Идея о разнице между мужской и женской логикой нелогична сама по себе. Вы либо мудры, либо нет.
10. Если люди пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми или благодарными за их помощь, лучше, чтобы вы заплатили им за их услуги и отпустили.
11. Тот, кто действительно счастлив внутри себя, не сочтет необходимым, чтобы другие тоже думали о нем или о ней действительно хорошо.
12. Ваш самый большой враг — это не тот, кто прячется в тени и ждет, когда вы ошибетесь. Ваш самый большой враг — это вы, и столкнуться с этим врагом может быть очень сложно.
13. Если у вас действительно есть неконтролируемое желание копаться в вещах, копайтесь в деталях философии или науки, а не в спину друг друга.
14. Не обращайте внимания на оскорбления и критику. В тот день, когда вы, наконец, достигнете своих целей, все остальное не будет иметь значения.
15. Если вы действительно чего-то жаждете в жизни, не ждите и определенно не просите разрешения получить это. Скорее попытайтесь стать тем, кто сможет это контролировать.
16. Счастье — это не то, за чем нужно гоняться. Его не найдут спрятанным в укромных уголках на открытом воздухе. Оно исходит из глубины вас и может быть достигнуто только тогда, когда вы научитесь удовлетворению.Общаясь с друзьями не является хорошей вещью, без сомнения. Но когда вы разговариваете с вашими врагами, вы узнаете так много нового. Ваши собственные недостатки — это лишь некоторые из вещей. Лучше слушать врагов, чем друзей.
17. Депрессия — это ужасно, ужасно и тяжело. Но это также возможность заглянуть глубоко внутрь себя. И узнайте, что именно толкало вас вперед или отворачивало.
18. Если вы состоите в отношениях, будь то романтические отношения или деловое партнерство, вам никогда не следует разрывать их, если только вы не чувствуете, что ваш собственный рост удушает и не может взлететь, когда вы были частью упомянутого отношение.
19. Не бойтесь, когда вы пытаетесь с кем-то поговорить, они могут подумать о вас благосклонно.
20. Если вы одиноки, особенно если вы столкнулись с одиночеством после любви, это означает, что вы зрелы и выросли духовно. Кроме того, одиночество повышает нашу продуктивность.
21. Никогда не относитесь к собственному счастью слишком эгоистично. Когда вы делитесь этим с друзьями, это увеличивает ваше счастье, делая их счастливыми. Когда вы делитесь этим со своими соперниками, им просто приходится иметь дело с мыслью, что вы лучше их.(Источник: Dailypositiveinfo.com)

Мировой ведущий психолог выявляет существенные правила о жизни

Улучшение наших отношений, как романтично и иначе строить успешную карьеру, восхождение по социальной лестнице, и удовлетворившись нашей жизни требуют напряженной работы и большое количество терпения. Несомненно, это то, чего мы все хотим достичь, и один из ведущих психологов мира выявил 21 правило, которое поможет нам добиться в этом успеха.

Др.Михаил Литвак — российский психолог и психотерапевт. Он также написал более 30 книг по популярной и практической психологии. По его словам, важно хорошо понимать свое окружение и себя. Он также предполагает, что ваш успех и счастье определяются тем, как вы проживаете свою жизнь.

Он перечисляет 21 правила, которые помогут вам улучшить ваши отношения и жить более счастливой и полноценной жизнью.

Вот они:

1.Не гонитесь за счастьем, потому что вы не найдете его в других людях и материальных вещах — оно в ВАС. Научитесь развивать свои способности и вспоминать о своих достижениях, потому что это единственный путь к счастью.

2. Если вы довольны собой и знаете, что вы хороший, умный и достойный, вам не нужно, чтобы другие люди думали или говорили то же самое о вас.

3. Если вы хотите чего-то действительно плохого, не ждите и не просите чьего-либо разрешения на это или сделать это.Убедитесь, что это вы контролируете.

4. Зрелый человек обладает знаниями и умеет их применять. Незрелый человек часто обладает знаниями, но не знает, как разумно и эффективно использовать их, чтобы достичь желаемого и стать лучше. Вот почему незрелые люди критикуют других, а зрелые — нет.

5. Убедитесь, что вы хорошо планируете свои действия и организовываете свою жизнь, и в результате будет счастье.

6. Никто не выбрасывает другого человека из своей жизни. Они только двигаются вперед быстрее других, а те, кто остался позади, считают себя отвергнутыми.

7. Невозможно угодить каждому человеку. Попытка сделать это только вызовет у вас чувство дискомфорта и эмоциональное истощение.

8. Если кто-то оказал вам услугу и помог вам, и он пытается заставить вас чувствовать себя виноватым или благодарным за это, убедитесь, что вы оплатили его услуги и отпустите его.

9. Тот, у кого нет собственных хороших качеств и достижений, неизбежно начнет критиковать и говорить плохие вещи о других.

10. Депрессия, без сомнения, ужасная, вредная и тяжелая. Тем не менее, это позволяет вам заглянуть в глубины своей души, подумать о себе и осознать то, что толкает вас вперед или тянет назад.

11. Общаться с друзьями и всеми близкими вам людьми приятно и весело.С другой стороны, разговаривать с врагами полезно. Это заставляет вас лучше осознавать свои недостатки и вредные привычки. Это поможет вам узнать о себе новое.

12. Если вам нравится мечтать, убедитесь, что вы фантазируете только о целях и мечтах, которые могут быть достигнуты. Сохраняйте свои мечты реальностью, потому что в противном случае вы потеряете концентрацию и расстроитесь, если не сможете достичь нереалистичной цели.

13. Проводить время за чтением хорошей книги всегда лучше и полезнее для вас, чем разговаривать с мелким человеком.

14. Не копайтесь в жизни других людей. Вместо этого займитесь тем, что принесет вам пользу, например наукой и философией.

15. Если вы хотите узнать, кто ваш величайший враг, просто посмотрите в зеркало. Как только вы встретитесь с ним / ней, все остальные враги также будут побеждены.

16. Всегда найдутся те, кто будет вас критиковать и оскорблять. Но не стоит обращать на это внимание. Помните, что в тот день, когда вы, наконец, достигнете своих целей, вся критика и оскорбления ничего для вас не значат.Они просто исчезнут.

17. Есть только одна причина, по которой вы должны бросить работу и прекратить отношения, будь то эмоциональные или иные, — неспособность расти в личном и профессиональном плане.

18. Если вы чувствуете одиночество после разрыва отношений, не воспринимайте это как нечто негативное. Это означает, что вы растете эмоционально и духовно. Более того, это увеличивает вашу продуктивность.

19. Не существует женской или мужской логики.Есть только умение быть мудрым и правильно мыслить.

20. Ваше счастье растет, когда вы делитесь им с другими людьми и делаете их счастливыми. Поделитесь своей радостью и со своими врагами и дайте им понять, что вы чувствуете себя лучше них.

21. И последнее, но не менее важное: научитесь жить для себя, не чувствуя потребности постоянно доказывать себя другим людям. В противном случае вы потратите свою жизнь на жизнь для других.

Райли Купер — профессиональный писатель, который пишет информативные и творческие статьи на темы, относящиеся к различным областям обучения.Написанные с любовью и энтузиазмом, ее статьи вдохновляют читателей расширять свои познания в мире, думать и готовиться к действию. Если у вас есть общий вопрос или комментарий, заполните форму, и мы свяжемся с вами в ближайшее время https://curiousmindmagazine. com/contact-us/

Личный кабинет Cross club. Международный учебный центр CROSSclub

Красноярский психологический клуб КРОСС

Клуб решил справиться со стрессовыми ситуациями. Психология счастья по методике М.Е. Литвака.

Вы можете превратить тревогу в энтузиазм, избавиться от депрессии или депрессии и начать контролировать свои чувства. Перестаньте ссориться и начните любить друг друга. Начни радоваться жизни.

«Стать мудрым — это долг, а не желание.

Поэтому лучше, чтобы тоже стало желанием,

Ибо только мудрецы могут быть счастливы. «

М.Э. Литвак «Если хочешь быть счастливым.«

Наш клуб был основан 17 октября 2009 года группой людей, которым книги Михаила Ефимовича Литвака помогли решить многие семейные и деловые проблемы. Проверив на личном опыте эффективность предложенных им методов, поверив в себя и необходимость собственного развития, мы решили объединиться. Зачем нам объединяться, если каждый из нас уникален, у каждого свои жизненные цели, каждый идет к их достижению по-своему?

У нас есть кое-что общее — желание узнать себя как можно больше и использовать свои ресурсы.Помогая друг другу, это можно делать быстрее и проще. Один из великих сказал, что даже если вы один в своей лодке, всегда спокойнее видеть огни других лодок, качающихся поблизости.

Занятия в клубе предназначены для тех, кто хочет лучше освоить систему М.Е. Литвак и научиться ею пользоваться, приобрести навыки публичных выступлений и построения близких отношений, научиться преодолевать препятствия на пути к личностному росту.

Мы не обещаем вам мгновенное решение всех жизненных проблем — если вы не хотите тратить усилия на методичную, длительную и смелую работу по самоисследованию, лучше не приходить к нам.

С книгами Михаила Ефимовича Литвака я познакомился в 1999 году. Тогда мне было 32 года и все атрибуты внешнего благополучия (семья, дети, престижная работа) уже были в моей жизни. Не хватало только внутреннего удовлетворения своими достижениями. С помощью книг Литвака мне удалось разобраться в некоторых причинах моего состояния. Его рекомендации я начал применять сначала в семье — у родственников, потом на работе и оценил их эффективность.

Однако, как сказал известный американский психолог Абрахам Маслоу, жалобам не будет конца, но по уровню жалоб можно судить об уровне человеческого развития.

Решив задачи более низкого уровня, я почувствовал желание «нащупать еще». Для уверенного достижения цели в 2008 году она лично встретилась с автором книг. Посещал семинары М.Е. Литвака в России и за рубежом, в группах в Ростове, подружился со своими старыми учениками. Результаты не только оправдали, но и превзошли мои ожидания.

Естественно, помогают не слова, а действия. Но все же «вначале было слово …» — результат будет, если действия будут продуманы и правильно спланированы.

Занятия в Красноярском отделении клуба CROSS начались в 2009 году как встречи единомышленников читателей литвакских книг. Я читал лекции и обсуждал их со студентами. Постепенно студенты моих лекций стали ставить перед собой задачи, которые нужно решить. По новым запросам появились новые формы работы: группы личностного роста, консультации, выездные семинары. Для этого мне нужно было пройти профессиональную подготовку по специальности «психолог-консультант».

Постепенно некоторые из постоянных участников моих занятий, которых я по праву могу назвать своими учениками, взяли на себя ведение занятий по отдельным темам.Так сначала любительский клуб «вырос» в многопрофильный центр психологической помощи. Зная законы развития, я могу с уверенностью прогнозировать дальнейший рост и продвижение как клуба в целом, так и его членов.

Елена Старунова. Мне 38 лет, я экономист. Красноярск.

В клубе CROSS занимаюсь организационной работой.

Три года назад мне очень повезло — я узнал о методиках М.Е. Литвака по его книгам, потом встретил его сам и участников CROSS-клубов на семинарах в других городах. Жизненные истории учеников Михаила Ефимовича и их успехи удивили меня и дали мне силы серьезно поработать над собой. Потом пришло понимание, что все жизненные невзгоды, отсутствие семьи моей мечты, проблемы с родственниками и коллегами — все это следствие моего непонимания законов жизни и проступков.

В 2009 году при поддержке М.Е. Литвака мы с единомышленниками создали филиал Клуба CROSS в Красноярске. Методическая работа над ошибками и помощь группы помогли мне добиться хороших результатов.Общение с коллегами о личностном росте и их поддержке помогло быстрее, чем самообучение, изменить отношение к себе, людям и окружающему миру. Удалось наладить отношения с ребенком-подростком, с родителями, с коллегами. Была перспектива профессионального роста, четкая цель в жизни и путь к ней.

И это, наверное, самое главное — знать, чего ты действительно хочешь и ради чего живешь.

Не могу и советовать никому не хочу.Но всегда все приходит вовремя. Это было сложно, а временами очень болезненно. Но оно того стоило! Спасибо Михаилу Ефимовичу и всей Красноярской группе поддержки!

Для принятия решения

Вы можете приходить, уходить и возвращаться к нам в любое время.

Международный учебный центр CROSSclub был основан в 1982 году и сегодня является одним из лучших центров личностного развития. В его стенах можно получить персональные консультации, пройти онлайн-курсы и тренинги, а также получить профессиональную психологическую поддержку специалиста центра.Здесь собраны уникальные методики, основанные на личном 35-летнем опыте профессионального психолога и психотерапевта Михаила Литвака.

Cross Club: преподавание философии победителя

Директор центра — Борис Литвак, бизнес-тренер, психотерапевт, автор книг и различных образовательных программ по психологической тематике. Сертифицированные специалисты центра всегда готовы ответить на ваши вопросы, решить проблемы и чутко подойти ко всем, кому нужна помощь.

Клуб Михаила Литвака Cross предлагает разнообразные программы обучения в области карьеры, бизнеса, самооценки и отношений. Обучаясь на тренингах Litvak, вы получаете неоценимую поддержку, заряжаетесь от результата и гарантированно добиваетесь поставленных задач, какими бы сложными они ни были.

С 2006 года учится у Литвака Михаила Ефимовича.

С 2008 года организатор семинаров М.Е. Литвак и его ученики.

С 2009 года хозяин семинаров по системе литвак (география: 10 городов, 2 страны).

С 2009 по февраль 2017 года возглавлял клуб КРОСС-Тюмень.

С марта 2017 г. по май 2018 г. — заместитель руководителя КРОСС-СПб.

С мая 2018 года возглавляет Клуб Михаила Литвака в Санкт-Петербурге.

МОЯ ИСТОРИЯ

Когда я начала учиться в системе Литвак, я не думала, к чему это приведет. В то время мне хотелось встретить единомышленников, была жажда знаний, желание общаться с Михаилом Ефимовичем.Я не думал, что поменяю профессию, перееду в другой город или буду проводить семинары за границей.

ЗНАНИЕ ЛИТВЫ

«Будет ли у вас подходящий учитель или нет, зависит от того, чему вы хотите научиться». Дэн Миллман

Я считаю, что мне повезло с Учителем. Помню первую встречу с ним. Декабрь 2006 г. Я пришла на семинар ярко одетая и накрашенная. Поселок рядом. И за все время посмотрел на меня, по моим ощущениям, только один раз.Намеренно. Когда я говорил о истериках …

В то время он учил иначе. Через «горячее кресло» прошли все присутствующие. У всех ушло 10-15 минут. Что он мне сказал, я не помню. Но после семинара я два часа рычала и понимала, что мне нужно продолжать учиться.

Позже он изменил тактику проведения тренировок, стал разговаривать с теми, с кем успел. Объясняя это так: «Я сразу понимаю, что с человеком не так.«Я хочу, чтобы вы поняли, где его жизнь пошла в неправильном направлении». То есть семинары не только лечебные, но и познавательные. Ведь Михаил Ефимович рассказывает о прошлом человека, о его настоящем и будущем. Самое главное, на мой взгляд: «Этому можно научиться». Никакой мистики, только наука! В своей практике я придерживался этого принципа. Со временем люди приобретают «Психологический слух» и «Психологическое видение», и появляется способность «предсказывать будущее».

Несколько раз в год хожу на семинары Михаила Ефимовича, между ними активно работаю над собой.Эта система тренировок была услышана от него, когда он рассказал, как занимается тай-чи — все свободное время он изучал сам, а потом пришел к мастеру и поправил технику.

МОЙ ПУТЬ

До Литвака я очень скептически относился к психологии. Единственное, что я прочитал в школе, это «Как завести друзей» Дейла Карнеги. В университете пробовала читать домашнюю книгу, но «не поступила». В 2005 году они расстались с молодым человеком, и друг «подсунул» мне «Принцип спермы» со словами: «Хочешь, прочти.Нет нет. «Я проглотил ее почти день, думая:« Боже, какой я чудовище, как жил со мной бедный мальчик »и« Если автор книги еще жив, вы должны встретиться с ним ».

Познакомившись с системой литваков, я, следуя его рекомендациям, несколько лет преподавал в Тюменском государственном университете по своей специальности. В 2011 году защитила кандидатскую диссертацию в Санкт-Петербургском государственном университете. Имею 24 публикации. Участие в международных, республиканских и региональных конференциях и конгрессах.Поэтому разговаривать с учеными легко. Также легко поговорить с менеджерами. Ведь я развивался не только как руководитель КРОСС-Тюмень. Но, используя методы Михаила Ефимовича, несколько раз меняли основную (на тот момент) работу с увеличением. Более того, меня вывели на первую руководящую должность (зам. Заведующего отделом) от рядового научного сотрудника, минуя несколько ступеней.

Я старался делать все, что говорит Михаил Ефимович — вел (и веду) дневник, написал подробную автобиографию, несколько лет изучал тайцзи, освоил гимнастику Стрельниковского, упражнения для мышц лица, аутогенную тренировку.Практикуется в «Психологическом айкидо» при любой возможности. Также работала в оргкомитете Тюменских рок-фестивалей, помощником директора «Студенческой весны», тайным покупателем. Зарегистрировались в сетевой компании, чтобы научиться продавать. Посещала курсы театрального мастерства и ораторского искусства. В конце концов, ME говорит, что «желательно, чтобы каждый человек овладел тремя профессиями: продавцом, актером и разведчиком».

В ноябре 2011 года я прошел обучение на «Обучающем семинаре для руководителей и учителей Клуба CROSS».

В 2012 году под руководством Михаила Ефимовича освоил цветной тест «Прогноз судьбы» (экспериментально-психологическое определение структуры комплекса личности («социоген»), разработанный им на основе теста Люшера.

В 2015 году прошла переподготовку по специальности «Психология» в Тюменском областном государственном институте развития регионального образования и ушла в «свободное плавание» — сейчас занимаюсь только любимым делом — психологией. Конечно, с самого начала я вел занятия в клубе КРОСС-Тюмень.Сейчас мне даже сложно подсчитать, сколько их было за эти годы. Со временем их стали приглашать в другие города. Расширяется география тренингов: Гуанчжоу (Китай), Екатеринбург, Москва, Нижний Тагил, Небуг, Новый Уренгой, Нягань, Салехард, Санкт-Петербург, Тюмень. Семинары запланированы в Праге и Таиланде.

В какой-то момент меня попросили о личной консультации. Я держал его, говоря: «Если поможет, плати». К моему удивлению, деньги пришли через несколько дней. Это определило мою «начальную стоимость».С тех пор цена консультации выросла в несколько раз. Мне нравится принцип Михаила Ефимовича, взятый из Библии: «Береги душу, остальное приложится». В конце концов, деньги, как и счастье, не могут быть целью — это «продукт правильно организованной деятельности».

Вы можете рассказать гораздо больше: как изменилось мое здоровье, мое окружение, мои отношения с людьми и со мной. Короче, у меня появилось ощущение, что я начал жить.

Мои ученики и клиенты также растут, изменяются и учатся жить в соответствии с «своей природой», со своими способностями.Вот один из отзывов: «Таня, хочу поблагодарить тебя за быструю психологическую помощь! Все, что вы рекомендовали, я на 100% доверяю вашему профессионализму, сделал. В итоге ваши рекомендации привели меня к моей цели. Мой контракт состоялся, и я хочу поделиться с вами своим первым достижением в бизнесе. В июле я заработал 1 000 000 рублей. Я рад, что добился своих целей, и я рад, что однажды мой закрученный сценарий привел меня в CROSS и познакомил вас! Это так здорово, что решение измениться влечет за собой качество жизни! Продолжаю развивать и переписывать свой жизненный сценарий.» ПК.

КРОСС-Тюмень

После занятий в московском отделении клуба в 2007 году я решил, что КРОСС должен быть в Тюмени! А весной 2008 года мы пригласили главу КРОСС-Москва провести тренинг в нашем городе. В феврале 2009 года семинар организовал Михаил Ефимович Литвак. Несмотря на кризис и небольшое количество людей, он приехал!

А вот днем ​​рождения Тюменского КРОССА мы считаем 14 марта 2009 года — днем, когда состоялось первое заседание клуба. Люди приходят на занятия в основном из уст в уста.Участники семинара решают свои проблемы, их жизнь кардинально меняется. Родные и друзья, видя эти изменения, тоже присоединяются к нам. Кто-то приходит, читая книги Литвака или слушая записи семинаров.

За время моего руководства в КРОСС-Тюмень (2009-2017) в Тюмени прошло более 60 семинаров Михаила Ефимовича и его учеников. Количество вечерних занятий и консультаций даже подсчитывать не решаюсь. Члены CROSS растут и развиваются. В 2018 году на новогоднем семинаре М.Э. Литвак на Черном море было несколько моих учеников.Когда меня впервые назвали Мастером, я уже не помню. Но помню, был внутренний протест: «Какой я учитель !? Я ничему тебя не научу! Ты узнаешь себя! Затем я услышал фразу «Учитель — это тот, кто прошел этот путь раньше» и «примирился». Теперь мои студенты и клиенты не только в разных городах, но и в разных странах. Тюменская школа КРОСС развивается. Отдельное спасибо моим ученикам:

Светлане Дмитровой за успешное руководство клубом КРОСС-Тюмень.

Оксане Артимович за создание и руководство КРОСС-Новый Уренгой.

На выезде в Тюмени я смотрел и был рад, как люди тянутся к тебе, как спонтанно ты читаешь лекции и консультации в перерывах. Это точно «Психолог — не профессия, а образ жизни».

Litvak Club в Санкт-Петербурге

Растут не только мои студенты и клиенты, но и я продолжаю расти и развиваться. Ведь главное в этой жизни, на мой взгляд, найти и реализовать себя.В мае 2018 года я начал свой новый проект «Клуб Михаила Литвака в Санкт-Петербурге». Приглашаю на занятия и семинары!

Creation

Занимаясь психологией, я начал писать стихи (поэтому мы находим общий язык и с творческими людьми). Мое первое стихотворение в дневнике (22 марта 2008 г.) посвящено Михаилу Ефимовичу:

Спасибо, мой дорогой Учитель.

Спасибо, говорю вам.

Для моей скромной обители.

За мою прекрасную жизнь.

Спасибо за дни и ночи

За мысли, которые вы принесли

За вашу речь, за ваши глаза,

За то, как вы мне помогли.

Встречаю каждый новый день

С улыбкой счастья на губах.

Посвящаю вам свои стихи

И постепенно замечаю

Как пыль посыпает сценарий.

Становлюсь сильнее, смелее

Увереннее и зрелее.

А я просто в восторге от радости

Когда становится труднее.

Ведь трудности даны нам сверху

Их все надо преодолевать.

А мы станем мудрее и выше

Чтобы посмотреть на обычную жизнь.

Посмотрим, услышим

Поверим и полюбим.

Не зависят от обстоятельств

А что вам нужно сказать.

И все будет хорошо,

И жизнь будет для нас раем.

А то, что «зря прожили»

«Расчет» будет в тот же час.

А главное спасибо Михаилу Ефимовичу за веру в меня, безусловную любовь и поддержку. А также для личного примера! Я продолжаю учиться у этого удивительного человека. Потрясающая глубина знаний и навыков. Потрясающее отношение к жизни и людям. Как я сказал в 2010 году: «Я перестал верить в систему литваков. Моя вера стала знанием. А через несколько лет: «Михаил Ефимович, я учился у вас десять лет — такое ощущение, что я начал что-то понимать. «И чем больше я изучаю классическую психологию, тем больше меня удивляет, насколько глубока« простые слова »в книгах по ME. Моему: «Что бы я делал без тебя», — спокойно отвечает: «Я бы нашел того, кто тебе помог». Я понимаю, что от психолога зависит только 10%, но без этих 10% ничего бы не вышло.

Главный ориентир в том, иду ли я в «правильном» направлении, — это афоризм Михаила Ефимовича для меня: «Жизнь — легкое дело. Если тебе тяжело, значит, ты неправильно живешь.Кстати, красный диплом по экологии и серебряная медаль в школе помогают разобраться в нелегкой судьбе отличников.

.