Материнство 📚 – топ лучшей литературы по теме

Материнство 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBook

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Библиотека
3. Темы
4. материнство

Сортировать

Фильтры

Фильтры

Нелюбимая дочь

Пег Стрип

Премиум

Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Автор Пег Стрип выделяет несколько различ…

Нелюбимая дочь

Пег Стрип

Премиум

Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Автор Пег Стрип выделяет несколько различ…

Материнская любовь. Все самые сложные вопросы. Советы и рекомендации

Анатолий Некрасов

Премиум

О материнской любви слагают песни, пишут романы, снимают фильмы, ей поклоняются, ее боготворят. • Но всегда ли материнская любовь права? • Может ли избыток ее принести страдание, изменить жизнь и будущее ребенка к худшему? • Может ли чрезмерная материнская любовь разрушить любовь пары и счастье с. ..

Материнская любовь. Все самые сложные вопросы. Советы и рекомендации

Анатолий Некрасов

Премиум

Найди причины своих проблем.О материнской любви слагают песни, пишут романы, снимают фильмы, ей поклоняются, ее боготворят.• Но всегда ли материнская любовь права?• Может ли избыток ее принести страдание, изменить жизнь и будущее ребенка к худшему?• Может ли чрезмерная материнская любовь разрушит…

#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы

Людмила Петрановская

Премиум

Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником – возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и пер…

Роды от природы

Евгения Носаль

Премиум

Эта книга написана женщиной и мамой для женщин и мам – и в особенности для тех, кто боится или не решается открыть для себя материнство из-за непонимания самого процесса рождения. Женя Носаль – не просто популярный блогер, вдохновитель и автор цикла тренингов «Мамин курс», а автор единственного в…

Наш первый месяц. Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным

Татьяна Молчанова

Стандарт

В первый месяц после родов у большинства мам возникает много вопросов, ответы на которые приходится искать в разных источниках. На это уходит драгоценное время. А ведь в этот момент нужны быстрые и четкие инструкции. Именно их автор, мама очаровательной малышки, и собрала в книге, проверив на сво…

Умное материнство. Беременность и роды без домыслов и мифов. Советы мамы-акушера

Анна Харченко

Премиум

Книга акушера-гинеколога и мамы пятерых детей, Анны Харченко, написана для тех, кто хочет знать, чего ждать, когда ждешь ребенка.Как планировать беременность и что делать, когда она наступила? Как подготовиться к родам и чего ожидать во время них? Что происходит после родов? – в книге вы най. ..

#Беременность и первый год жизни малыша

Лариса Суркова

Премиум

Беременность – удивительное время в жизни каждой женщины! Постоянные изменения эмоционального фона, период радостного волнения, ожидание чуда и предвкушение новой жизни – все эти ощущения важны для будущей мамы и ребенка! Но чтобы оградить себя от излишней тревожности, правильно построить взаимоо…

9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин

Елена Березовская

Премиум

Зародившаяся жизнь – это чудо, которое надо старательно оберегать, но в состоянии стресса это сделать невозможно. Данная книга написана для того, чтобы женщины избавились от переживаний, страхов, волнений и спокойно перенесли беременность, не перегружая свой организм ненужными лекарствами, ведь б…

Фильтры

Фильтры

В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Материнство». Полный список из 274 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

20 лучших книг о материнстве | Блогер pallada на сайте SPLETNIK.RU 27 августа 2013

Нашла хорошую подборку книг по ведению беременности и о воспитании детей.  Чего ожидать от предстоящего материнства, на что способны или не способны детки,  как не потерять голову от шквала информации и новых эмоций, как отфильтровать советы окружающих, каким образом корректно направить всезнающих родственников в нужном направлении, что взять на вооружение, а от чего лучше отказаться. Из любой книги можно вынести для себя массу полезного, именно того, что позволит найти индивидуальный и правильный подход именно к Вашему чаду. Надеюсь, пост будет полезным)

Итак:

1. Начните с книги Масару Ибука  «После трех лет уже поздно», где главная идея  в том, что образование и окружающая среда, в которую попадает младенец сразу после рождения, скорее всего и определяет то, кем он станет. А навыки, не данные малышу в период от рождения до детского сада, после будут приобретаться с гораздо большим трудом. Главное — введение нового опыта «вовремя». Всё, что окружает ребенка должно быть ярким, движимым, побуждать к действию. Иначе он просто не будет развиваться. В книге описаны возможности ребёнка, о которых мы просто не задумываемся, а стоило бы.

2. Вы не оторветесь от книги Э.Фабер и А. Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали и как слушать, что бы дети говорили». Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех и практически каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может «достучаться» до любимого чада. Но может быть, все дело в том, что взрослые не всегда знают, как донести до ребенка свои мысли и чувства и как понять его? Эта книга — разумное, понятное, хорошо и с юмором написанное руководство о том, как правильно общаться с детьми (от дошкольников до подростков).

Никакой нудной теории! Только проверенные практические рекомендации и масса живых примеров на все случаи жизни! 

3. Содержание книги А.С.Макаренко «Педагогическая поэма» очень впечатляет. Вообще это очерк о детской колонии, в которую попадают малолетние правонарушители. Дело начинается сразу после революции, в 1921 г, когда гениальному советскому педагогу удалось успешно перевоспитать малолетних преступников и сделать из них замечательных советских граждан. В книге показан сложный путь исправления личности с использованием тонкого чутья и порой вовсе не тонких методов. Многие принципы вполне реально использовать и сегодня с так называемыми «трудными детьми».

4. Н. Соколова, «Под кровом всевышнего» очень и очень поучительная книга о трудной жизни священника, полностью себя отдавшего служению Богу и о жизни матушки такого батюшки, полностью посвятившей себя Церкви, детям, дому. О книге множество положительных отзывов типа «Вот, что такое идеальная семья». После прочтения  книга оставляет сильные впечатления, позволив узнать точку зрения матушки Наталии и согласиться или не согласиться с ее представлениями.

5. Никитин Б.П., Никитина Л.А. «Резервы здоровья наших детей».Эта книга объединила две работы супругов Никитиных — «Мы и наши дети» и «Резервы здоровья наших детей», первая из которых уже выдержала испытание временем. Вторая же написана авторами, как логическое продолжение первой. Дети в семье Никитиных выросли, появились внуки, да и время ушло вперед, пополняя копилку ценного опыта, которым авторы спешат поделиться. Эта книга, безусловно,  поможет мамам и папам войти в «таинственный» мир младенчества и детства.

6. Андре Бертин «Воспитание в утробе матери или рассказ об упущенных возможностях»

— весьма необычная книга, с очень и очень интересным содержанием. Автор не просто рассказывает про удивительные сенсорные способности плода, про эмоциональный след, который навсегда остается у человека с самого периода внутриутробного развития, про запись информации на клеточном уровне, но и подтверждает все это научными фактами, приводя множество примеров.

7. Еще одна полезная книга для будущих мам – это «Экология младенчества. Первый год» Трунова, Китаева. Собираясь жить С ребенком, а не ДЛЯ него,  обязательно уделите внимание этому труду. Книга последовательна и современна.

8. Очень противоречивая книга — 

Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым». В книге рассказывается об ошибках подхода к воспитанию детей в современном мире, об ограничении свободы малыша в угоду интересам и комфорту родителей. Все то, о чем говорит автор, предельно просто: важна безусловная любовь к ребенку и его свободное развитие в надежных условиях.
В книге описываются наблюдения автора за взаимоотношениями поколений племени Южной Америки. Естественно, при переносе методов воспитания стоит делать скидку на наши реалии, но в целом принципы, описанные в книге, легко применим в любой семье.
9. Также есть смысл почитать Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Это теория и одновременно практика, с подробным руководством.

Вполне возможно, этот труд не только поможет избежать многих проблем в общении с ребенком в далеком и недалеком будущем, но и подскажут какие-то решения коммуникативных проблем с родственниками, со старыми и новыми знакомыми.

10. Пролистывая  книгу  Эды Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума», вы найдете совет вести себя с детьми предельно честно и постоянно всё объяснять своему малышу, чтобы он знал и мог понять, что с ним происходит, ведь это для нас, взрослых, все кажется очевидным, а для малыша все это трудно и отнюдь не ясно. Поэтому, если желаете облегчить жизнь себе и своему маленькому чаду, возьмите на вооружение.

 

11. Вы не потеряете времени, если глянете краем глаза Г.Т. Хоментаускаса «Семья глазами ребенка». Ведь Родители часто ждут от своего чада «правильных » поступков, а с точки зрения ребенка правильным будет совсем иное. Зачастую малыш не придает значения ценности усилий, потраченных его родителями на сохранение отношений в семье.

12. Читая книгу выдающегося советского педагога Сухомлинского «Мудрость родительской любви», нельзя не согласиться с тем, что «Родители являются первыми педагогами» и «Там, где нет мудрости родительского воспитания, любовь матери и отца к детям уродует их»

13. Рекомендую книгу С.Соловейчика «Педагогика для всех», адресованную будущим родителям, ведь абсолютно правда, что «Детей не надо воспитывать – с детьми нужно дружить». Вопрос : «Как?» Собственно в этом и заключена суть этой глубокой и доброй книги.

14.  В книге Уильяма и Марты Сирс: «В ожидании малыша», вы почерпнете много полезной информации. В книге подробно описан каждый месяц беременности, даются ответы на часто задаваемые вопросы, а также советы по подготовке к родам. Авторы — доктор и медсестра, являющиеся сторонниками естественного ухода за ребенком.

15. Продолжение предыдущей книги Уильяма и Марты Сирс: «Ваш малыш от рождения до двух лет» — настоящая энциклопедия для мам и пап с уклоном в естественное родительство. При этом они не проповедуют высаживание, вместо этого в соответствующей главе рассказывают про приучение к горшку по принципу «лучше слишком поздно, чем слишком рано». В книге собрано  множество медицинских рекомендаций («что делать, если…»)

16.  В книге Грентли Дик-Рид. «Роды без страха» вы найдете ответ на вопрос, возможны ли естественные роды без страха и боли? Автор — английский врач Грентли Дик-Рид дает однозначно положительный ответ. Для того чтобы сказку сделать былью, готовиться  физически и морально, знать техники расслабления, а также заручиться поддержкой мужа.

17.  Доктор Мишель Оден в своей книге «Возрожденные роды»  полностью разделяет  идею естественных родов, по возможности без медицинского вмешательства.

18. Самая Главная Книга Про Высаживание —  Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников!» (автор  называет это «естественной гигиеной»). Общий подход мягкий и ненавязчивый, ничего общего не имеющий с дрессировкой. Кроме непосредственно идеи отказа от подгузников, речь идет о том, как с рождения установить гармоничные отношения со своим ребенком и научиться чувствовать его даже на расстоянии.

19.  Первое учебное пособие в России по перинатальному воспитанию — Жанна Цареградская. «Ребенок от зачатия до года». Автор — основатель центра родительской культуры «Рожана» (максимально естественный подход, только ГВ и т.д.) Книга интересная и прочитать ее стоит, несмотря на местами излишнюю категоричность.

20. Смело читайте книги  харизматичного доктора Комаровского. Неплохо обзавестись «Справочником Здравомыслящих родителей» (в 4-х частях). В справочнике очень много полезностей для будущих мам, таблички роста, веса, схемы роста зубов . Также можно углубиться в детали анализов, почитать про прививки и про питание. Пишет Комаровский легко и с юмором, акцентируя внимание читателей на то, что прислушиваться к рекомендациям докторов нужно с умом, учитывая особенности своего ребенка.

P.S. Хотелось бы посоветовать еще 3 книги.

21. Януш Корчак. «Как любить ребенка»– это своего рода Библия для родителей, где конкретных советов довольно мало, зато поднимается много непростых вопросов, над которыми необходимо задуматься. Честная, выстраданная книга очень хорошего воспитателя, врача, человека.

22. Не пройдите мимо книги «Республика Шкид» Г.Белых и Л. Пантелеева. Это любимая книга более старшего поколения. Раньше ее задавали в школе «на лето». А сейчас несправедливо забыли. Книга о дружбе, чести, честности, любви к людям, о трудных подростках, и их становлении в жизни. О мудрых воспитателях и не очень.

23. Если вы устали, огорчены и немного расстроены, то книга Дарьи Мосуновой «Мама в кубе» вам очень понравится. Жизненно, с юмором, есть, что взять на вооружение. Эта книжка, не даст молодой маме раскваситься и захандрить, грубо, но встряхнет вас и выдернет  из хандры и апатии. Ведь зачастую грубоватый, но искренний совет друга нас в жизни очень выручает, как не выручит даже вежливое, но идущее не от сердца воркование .

Желаю вам счастливой беременности, легких родов, здорового карапуза и крепкой дружной семьи!

Читать онлайн «40 главных книг о материнстве», Любовь Гулидова – ЛитРес

Иллюстратор Алиса Егель

© Любовь Гулидова, 2020

© Алиса Егель, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-0051-4302-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Если у меня спросят, чего не хватает молодым мамам, я отвечу: свободного времени. А если это время есть, всегда найдётся, чем его тут же занять. Например, вздремнуть. Более ресурсные потратят время на кухне, а более счастливые – на маникюре, с друзьями или в зале.

Даже если на прикроватной тумбе лежит книга на тему воспитания, до неё руки дойдут в последнюю очередь. Почему? Ну, потому что это не срочно же. Потому что есть сотня более важных дел. А всю книгу за один присест не осилить – и вот уже нет чувства удовлетворения от «сделанного дела» в свободное окошко мамского дня.

И всё же многим родителям важно получить ответы на сотни вопросов из повседневной жизни с ребёнком, многим хочется развиватся как родителю, убирать ошибки, получать знания. Это только кажется, что все мамы одинаковые, а как ребёнок на улице забежит в лужу – все сразу разные. Кто-то зычно гаркнет, а кто-то понимающе улыбнётся и полезет за резиновой сменкой в коляску.

А ещё хочется, чтобы ребёнок рос здоровым, развитым и с минимальными психоэмоциональными травмами по дороге. Ну хочется же? «Где бы взять время на самообразование как мамы», – спросила я себя, глядя на пыльную стопку «просветительских» книг и безудержно проваливаясь в дневной сон вместе с ребёнком. Это в беременность я могла проглатывать книгу за книгой, теперь же всё изменилось.

А потом я взяла себя в руки и написала эту книгу. Для таких мам, как я. Которым хочется много знать по самым разным темам материнства. И не с желтых форумов, а из самых качественных источников. Всегда, прежде, чем вложиться в специалистов, вложитесь в самообразование.

В этой книге вы найдёте статьи по 40 самым лучшим книгам о материнстве и детях. На каждую книгу вы потратите примерно по часу, то есть реально уложиться в дневной сон, да ещё успеть что-то сделать сверх прочтения книги, попутно обдумывая полученную информацию. Из каждой книги я убрала «воду», лишние примеры, повторяющийся текст. Возможно, из-за плотности полезного текста читать стало труднее, мозг кипит. Зато как насыщенно! Я оставила только суть из каждой книги, всё самое важное, интересное и полезное и систематизировала это для удобства восприятия.

Всего одна книга, чтобы быть уверенной в себе. Ведь нельзя воспитывать в неопределенности, нужно знать, как, что и почему происходит с ребёнком и с вами, как помочь, как лучше вести себя. Читайте всемирноизвестных специалистов, опирайтесь на надежные научные исследования. Всё это я около года бережно собирала для вас.

Запаситесь закладками и текстовыделителями – они вам точно понадобятся! Надеюсь, вы узнаете много полезного и интересного, сэкономив при этом замечательно много денег и времени.

Кажется, издательства уже меня ненавидят, ведь вам больше ни одна книга не понадобится!;) Только если вы не влюбитесь и не решите прочитать какую-то из приведённых здесь книг в полном варианте. Я только за!

P.S. В расположении глав нет закономерности, читайте наиболее интересные вам. Технические требования интернет-магазинов внесли свои корректировки во внешний вид книги. Если вы хотите купить красивый вариант этой книги, пишите на мою страничку Instagram: @shichida_ru.

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

2017

Изюмская Анастасия, Куусмаа Анна, Бурлакова Елена, Бурмистрова Екатерина, Лебедько Павел, Млодик Ирина, Мурадова Анна, Петрановская Людмила, Уткина Дарья, Филиппова Галина

Цитаты:

Став мамой, вы не должны отказываться от того, что поддерживает. Нормальное материнство не должно быть полной жертвой.

Кто предупреждает, что это будет тяжело?! Многие говорят: «Да это же такая легкотня!» Но хоть на Эверест зайди – такого опыта нигде не получишь. Дети – это покруче спецназа.

Есть старое выражение: «Чтобы вырастить одного ребёнка, нужна целая деревня». Смысл не в том, что нужна деревня, чтобы мыть и кормить. Это под силу одному взрослому. Деревня нужна, чтобы поддержать родителя и подхватить ребёнка, если тот не в форме.

В двух словах:

Испытывать негативные чувства во время материнства – нормально и естественно. Нужно дать себе время адаптироваться к новой главе жизни и сделать все, чтобы эмоциональное состояние пришло в норму. Лучшее, чему мы можем научить ребёнка на своём примере в сложные периоды жизни – бережно относиться к себе.

Даже если у вас нет депрессии и ваше состояние не назовёшь «абсолютным дном», эта книга поможет подстелить соломку в трудные моменты родительства. Они бывают абсолютно у всех, потому что материнство – не сплошная радуга с мороженным. В «Путеводителе по родительскому выгоранию» вы прочтёте 15 личных историй материнского выгорания, увидите отцовские комментарии к ним и вопросы для самоанализа от психотерапевта; теорию по родительскому выгоранию; методы самопомощи; советы по налаживанию детского сна и сексуальных отношений; да даже меню на неделю для семьи найдёте! На каждую тему пишет компетентный специалист.

Книга очень многогранна, практична и написать о ней коротко сложно. Поэтому я не буду стеснятся объема и захвачу самое практичное и интересное, самое-самое. Поверьте, в книге осталось ещё добрая сотня пометок «обязательно к освоению». Но – всю книгу сюда не перепишешь! Так что пропустим личные истории (хотя они замечательные и такие разные, максимально жизненные) и перейдём сразу к полезностям.

Шок, смирение, принятие…

Первое, что для себя надо принять в материнстве: испытывать трудности и негативные чувства – это нормально. У каждого темп принятия новой жизни свой. Следует осознать, что конкретной точки финиша нет, материнство – это процесс, а не момент.

Нормальные стадии размамливания:

– Шок (от 9 дней до 1 года), в норме – 1—3 недели.

– Адаптация (от 6—7 недель до 1,5 лет), в норме – 1,5—3,5 месяца.

– Налаживание ритмов (от 2 месяцев до 2 лет), в норме – 2—4 месяца.

– Интеграция ребёнка в жизнь супружеской пары (от 1 года до бесконечности).

– Хэтчинг (hatching, англ. «вылупления из яйца») – от 1,5 лет до 3,5 лет или никогда.

Если у вас был сложный опыт вхождения в материнство, попробуйте ответить на список рефлективных вопросов. Не сразу, поносите их с собой, обдумайте, переспите с ними:

Зачем, по вашему мнению, вам нужен был такой опыт непростого эмоционального вхождения в материнство?

Чему вы научились благодаря этому опыту, что приобрели?

Какие выводы на будущее сделали, какие инсайты получили, пока учились быть мамой?

Из чего состояла работа «ребёнка-квартирьера» (ребёнка как осаждающего фактора, одомашнивающего, создающего потребность «свить гнездо», обосноваться) в вашем случае?

От каких привычек и увлечений пришлось отказаться, пока ребёнок был мал?

Какие навыки и способности вы приобрели взамен?

Какие новые возможности и понимания вы открыли, пока учились быть мамой?

С какими привычками, которые вы в себе очень не любили, вы расстались в этот период?

Какие личные «точки опоры» возникли у вас?

Какие приемы легкого и быстрого отдыха и восстановления баланса вы приобрели?

Эмоциональное выгорание

Впервые синдром эмоционального выгорания заметили у так называемых хелперов – людей, которые постоянно работают/находятся в зависимых отношениях с теми, кто слабее и кому сейчас плохо. Это самый настоящий вид нервного истощения от длительного стресса общения. У эмоционального выгорания 4 стадии, сложим их для удобства и краткости в таблицу.

Шансов выгореть больше, если у вас родительский невроз:

– Вы думаете о ребёнке и его проблемах большую часть времени;

– Обсуждаете его много и часто;

– Сожалеете и постоянно грызёте себя;

– Испытываете тревогу и чувство вины.

Виды расстройств настроения после родов:

– Послеродовая депрессия. Состояние человека неадекватно ситуации – вроде и выспалась, и помощь есть, а сил и желания нет. Плюс депрессия сопровождается ужасными, драматичными навязчивыми мыслями. Часто бывает состояние, близкое к панике.

– Послеродовой психоз. Самая распространенная причина, по которой женщина выбрасывает младенца в окно. По статистике психозу подвержены 0,1—0,2% рожениц.

– Биполярное расстройство. Есть фаза мании, эмоционального подъёма: женщина в этот период очень активна, бодра и весела. И есть фаза упадка: нет сил, настроения, хочется лежать и чтобы все отстали.

– ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство. Могут быть кошмары, флеш-бэки, воспоминания о том, что было в родах, панические атаки. Матери страшно оказаться рядом с тем местом, где она рожала, с людьми, которые её окружали. Примерно 20% женщин сталкиваются с этим состоянием.

Шансов родительского выгорания больше у тех, кто стремится во всём быть идеальным и безукоризненным, отличницей и хорошей девочкой. Самые низкие шансы выгореть у родителей, изначально принявших своё несовершенство и понимающих, что ошибок не избежать. Помните, что из родительства бегство невозможно, поэтому важно заботиться о себе здесь и сейчас.

Как себе помочь

Постепенно увеличиваем в жизни количество радости, отдыха, покоя. Наметьте себе вектор и ползите в его сторону. Хотя бы лежите в его сторону. Правила выкарабкивания:

 

– Не вините ни себя, ни других. Это ещё никому ни в чём не помогало, только энергию забирает. Признайте, что вам плохо и думайте о том, как себе помочь. Часто семья служит хорошей поддержкой. Попробуйте найти человека, который уверен в том, что всё будет хорошо. Черпайте из общения с ним уверенность и спокойствие.

– Просите помощи. Любая помощь хороша, прямо говорите людям, что они могли бы сделать для вас.

– Сбросьте балласт. Что-то отнимает силы, которых и так нет? Хотя бы временно уберите со своих плеч бассейн, развивашки и готовку трёх приемов пищи. Можно закупить полуфабрикаты, выбирать ленивые стратегии готовки, снизить требования к чистоте и порядку.

– Обезвреживайте «доброжелателей». Любая критика должна быть наказуема. Кто-то говорит, что вы недостаточно аккуратно кормите ребёнка? Ура! Главное ответить ласково и доброжелательно: «Да, ты прав, сил совсем нет. Покорми, пожалуйста, вместо меня. Будет точно аккуратнее». Идёте с орущими погодками домой, а прохожая женщина возмущена таким поведением детей? Оборачиваемся к ней и спокойно просим: «Помогите нам, пожалуйста, дойти до подъезда». Любая критика должна в ответ вызывать просьбу сделать что-то.

– В любой ситуации будьте тверды и уверены в себе. Даже если ошибаетесь, не подавайте вида. Ребёнку с такой мамой будет спокойно и хорошо, а капризов и протестов станет меньше.

– Ищите ресурсы. Из вашего «бассейна» жизненных сил вытекает больше, чем втекает? Адекватная стратегия – снизить отток, увеличить приток. Перестать отдавать ребёнку шансов нет, значит надо найти способ наполнения. Отдых на Мальдивах – хороший вариант, но не обязательный. Даже обед можно съесть как ресурс, а можно «закинуть в топку», не приходя в сознание.

– Поставьте сон в приоритет. Спите не менее 7,5 часов в сутки. Особенно в тяжёлые периоды. Уборка, ужин, телефон подождут.

– Обратитесь к врачу при необходимости.

Зарисовка о материнской агрессии

Часто до того, как стать мамой, женщины не знают таких сильных вспышек агрессии. И когда появляется агрессия на ребёнка, это очень пугает и вызывает чувство вины. Дело в том, что появление ребёнка возрождает к жизни все переживания собственного младенчества и детства. И обычно молодая мама – это ходячая психотравма. Тысячи эмоций – страхи, тревоги, чувство вины, избыточное чувство долга, – быстро конвертируются в злость. Если агрессия становится чем-то привычным и нормальным, стоит начать беспокоиться. Но во многих случаях злость – адекватная эмоция.

Вот функции агрессии и злости:

– Защита. Мы отстаиваем свои границы, говорим «нет», отказываем. Для матери это способ оградить своё личное пространство.

– Продвижение. Мы используем напор, настойчивость, упорство, агрессию, чтобы получить то, что нам нужно.

– Разделение. Мы преобразуем агрессию в решительность, чтобы что-то сделать с отношениями, которые нам мешают или устарели. Так, например, мы отделяемся от родителей.

– Источник сильных эмоций. Когда нас кто-то разозлил, появляется очень много энергии, которую необходимо выразить.

Выделяют прямую и пассивную агрессию. Прямая вредит меньше и легче переносится, тогда как пассивная калечит и разрушает и самого человека и отношения.

Пассивная агрессия это: молчание, выход из ситуации контакта, все виды игнорирования, саботаж, уклонение, язвительное высмеивание, сарказм, обидные подколки, унижение, критика без запроса, манипуляции, передёргивание, интриги, аутоагрессия (болезни, попытки суицида).

Есть три самые частые причины материнской злости:

– Усталость. Материнство – это огромная работа, физическая и эмоциональная. Часто это включённость 24/7, 7 дней в неделю. Если нет помощи и поддержки, это быстро истощает. Если не хватает времени на жизненно необходимое «поспать, поесть, помыться», то любая попытка ребёнка заполучить ещё кусочек мамы вызовет агрессию. Подобная ярость показывает, что есть риск полной потери себя и риск собственного истощения, полной потери ресурса.

– Неосознанная зависть. Иногда мамы неосознанно проявляют инфантильность, завидуя положению собственного ребёнка. Как ему хорошо, как о нём заботятся, как ему свободно и хорошо живётся. А мамам – не очень.

– Смешанные чувства. Иногда наши ссоры и преткновения с другими членами семьи выливаются в агрессию на ребёнка. Ребёнок в этом случае работает громоотводом, ведь он самый подчинённый и зависимый от мамы человек.

Как злиться безопасно для себя и окружающих:

– Злитесь чаще, открыто выражайте свои негативные эмоции.

– Разрядка должна быть уместной и не травмировать детей. Объясните ребёнку, что дело не в нём, а в маме. Что, если мама злится, это не значит, что ребёнок плохой.

– Всегда максимально быстро признавайте свои ошибки и извиняйтесь за неправильное/недопустимое поведение.

Агрессия травмирует ребёнка, если:

– Внезапна и неадекватна ситуации, а ребёнок не получает объяснений, извинений и утешения.

– Унижает ребёнка или угрожает его достоинству.

– Если задача родителя – специально причинить боль и мучения, попасть в самые больные места, воспользоваться доверием и зависимым положением ребёнка.

Как справиться?

Способ 1.

Посмотрите на себя глазами своего любящего ребёнка. Подумайте, что ему в вас нравится больше всего, что он ценит и помнит из хороших моментов. У говорящих детей можно напрямую спросить, что ему в вас нравится.

Способ 2.

Посмотрите на себя глазами мудрой и понимающей прапрапрабабушки.

Она принимает вас, знает о вас абсолютно всё. Сидит она на облачке и смотрит на уставшую внучку, возможно, не в лучшей форме, возможно, сорвавшуюся на детей. Как бы вы смотрели на себя на её месте? Это был бы тёплый взгляд, полный участия, понимания и принятия. Сделайте этот взгляд своей точкой равновесия и опорой.

Способ 3.

Для тех, кто страдает чрезмерной тревогой за ребёнка, «комплексом умной Эльзы» – наперёд придумывать страшные ситуации и тревожиться за них.

Когда ребёнок уснёт, не спешите по своим делам. Побудьте с ним, обнимите, прижмите к себе. Вдохните макушку. Осознайте, что ваш ребёнок в безопасности, сейчас здесь с вами, ему ничего не угрожает, он жив-здоров, никаких оснований тревожиться нет. Напитайтесь этим ощущением до краев, будьте в моменте, не уходите мыслями в вероятные или мнимые ситуации. Здесь и сейчас.

Способ 4.

Для тех, кто страдает от чувства вины. Если ругаете себя за срывы на ребёнка, запрещаете себе «плохие» действия. Когда в системе что-то плохо, добавлять в неё ещё плохого – не выход. Например, в сложной стрессовой ситуации начинать ругать ребёнка/бить/угрожать и т. д.

Единственный выход – признать свои чувства. Ваш ребёнок плачет – плачет и ребёнок внутри вас. Он плакал много раз, и к нему никто не подходил. Услышьте его, займитесь им. Пока вашему внутреннему ребёнку плохо, будет плохо и вашему реальному ребенку. Когда вас несёт в срыв, перенесите внимание с ребёнка на себя: «Что я сейчас чувствую, что происходит?» Назовите свои эмоции: страх, гнев, злость, раздражение, отчаяние, усталость, бессилие. Подумайте, что вы можете прямо сейчас сделать для себя? Расправить плечи, отвлечься, выпить воды, глубоко вдохнуть, открыть форточку… Что угодно, любое микродействие. Если стояли, сядьте. Злиться сидя гораздо сложнее.

Способ 5.

Позаботьтесь о своём внутреннем ребёнке. Когда вы спокойны и расслабленны, войдите в контакт с собственным внутренним взрослым. Он любит вас без всяких условий. Почувствуйте его любовь, бережно прикасаясь к себе, поглаживая. Почувствуйте, как внутренний родитель через доносит до вас: «Я тебя люблю. Ты замечательный. Я очень рад, что ты у меня есть. Будь собой. Иди своим путём. Действуй так, как считаешь правильным для себя. Ты хорошо справляешься. Я в тебя верю. Я очень рад тебя видеть. Я всегда буду любить тебя. Ты всегда можешь на меня рассчитывать, что бы ни случилось».

Почувствуйте, как это послание меняет вас, даёт вам силы, уверенность. Поблагодарите своего внутреннего родителя и медленно вернитесь во внешний мир. Это упражнение помогает найти опору в самом себе, не искать одобрение извне, а заодно мы становимся лучшим родителем и для своего ребёнка.

Способ 6.

Напишите себе ресурсный список. Это запас идей, где будут всевозможные варианты занятий по разной трудозатратности и времезатратности, приносящие лично вам радость и наполнение. Баня, встреча с подругой, музыка – как можно больше вариантов на все случаи жизни. Положите на видное место и берите в моменты, когда вам плохо. Воплотите приглянувшийся и реализуемый пункт. В течение недели выполняйте минимум три пункта из списка, любыми способами и методами, ведь добрая мама – это так же важно, как и еда.

Способ 7.

Для подъёма со «дна» подойдут любые методики, вводящие в состояние лёгкого транса. Это могут быть медитации или упражнение «Забота о части тела».

Прислушайтесь к себе, своему телу. Выберите ту его часть, на которую хотите оказать приятное воздействие. В течение нескольких минут гладьте, массируйте ее, разотрите. Проецируйте любовь на эту часть тела. Проанализируйте, какие движения наиболее приятны? Что изменилось в состоянии этой части тела? То же самое проделывайте и с другими частями тела.

Способ 8.

Китайские похлопывания. Подойдут, если накопилось раздражение и напряжение. Избавьтесь от психосоматического мусора в теле легкими ритмичными похлопываниями, будто выбиваете пыль из ковра. В завершение смахните и стряхните с себя остатки «мусора».

Способ 9.

«Остановка». С его помощью мы учимся замечать и ценить собственные результаты, достижения, повышаем самоуверенность и самоуважение.

Нам потребуется мгновение, чтобы выйти из привычного повседневного ритма и замедлиться. Посмотрите доброжелательным взглядом на то, что делали некоторое время назад. Восстановите цепочку действий и реакций. Воспримите их уважительно и доброжелательно. Затем идите дальше, помогая избавиться от того ненужного, что накопилось: делаем два спокойных глубоких вдоха-выдоха. Вместе с ними уходит всё бесполезное и ненужное.

В состоянии «времени достаточно, время есть», мы устанавливаем более гармоничные отношения со временем, замедляемся, берём максимум в настоящем.

Способ 10.

Когда мы переживаем внутреннюю боль за какую-либо ситуацию, можно воспользоваться упражнением со внутреннем мудрецом. Закройте глаза, представьте, что он перед вами. Умный, мудрый, любящий, понимающий. Его способность любить и сострадать выше, чем у нас с вами и он рад помочь.

Встаньте, ноги на ширине плеч, колени расслабленны, руки сложены, как в молитве. Почувствуйте боль за ситуацию. Начинайте вращать свои руки, словно выматывая эту грусть, боль из своего сердца, отдавая её мудрецу. Остановитесь, когда интуитивно почувствуете, что хватит. На месте этих чувств и переживаний сейчас эмоциональная рана, пустота. Начните принимать от мудреца любовь. Вращайте руки по направлению к себе, принимая его любовь – она всё залечивает, всё исцеляет, заполняет пустоту. Когда наполнитесь, поблагодарите мудреца и медленно вернитесь во внешний мир.

Способ 11.

Закройте глаза, представив, что вы в приятном месте. Возможно, любимая комната или уголок природы. Как будто начинает дуть лёгкий, приятный ветерок. Он проникает сквозь тело. Потоки воздуха легко и свободно выходят наружу, освобождают тело, излечивают. Двигайтесь так, как хочется, позвольте ветерку очищать, исцелять, освежать приятной прохладой.

Так мы создадим спокойное, наполненное состояние, чувство уверенности в себе и окружающем мире, углубим контакт с телом, укрепим эмоциональную стабильность и внутренний стержень.

Способ 12.«Водоросль».

Это упражнение поможет почувствовать себя целостно, едино и умиротворенно. Встаньте, поднимите руки, расслабьтесь, немного согните колени и локти. Представьте, что вы стоите на морском дне. Вы – водоросль. Вода держит вас, направляет тело, плавно и очень медленно. Двигайтесь, как хотите. Вода движется быстро или медленно, и вы двигаетесь вместе с ней. Продолжайте в приятном для вас ритме. Вода промывает, очищает тело.

Походите и подвигайтесь обычным для вас образом, обращая внимание на ощущения в теле.

Снова представьте себя водорослью на дне океана. Почувствуйте разницу между таким состоянием и обычным. Доверяйте себе и продолжайте столько, сколько хотите – 3, 5, 10 минут. Когда достаточно изучите это состояние, вернитесь во внешний мир.

 

Способ 13.

Устройтесь поудобнее и направьте фокус внимания на свою поясницу. Поблагодарите её за работу, которую она делает – удерживает вес туловища, позволяет поднимать тяжести. Разотрите свои руки и помассируйте ими разные точки на пояснице по всей её длине. Можете представить, как от рук вглубь поясницы проникают лучи, которые греют, исцеляют и заживляют. Лучи массируют поясницу на глубине, пока руки массируют снаружи. Изучайте своё тело, поясницу, пробуйте разные точки и нажимы. Делайте массаж в комфортном для вас темпе, не спешите, прислушивайтесь к изменениям.

Способ 14.

Для следующего упражнения вам потребуется немного времени в тишине. Нужно сесть, расслабиться и прислушаться к телу. Какие ощущения в руках, ногах, спине? Спокойно понаблюдайте за своим телом несколько минут. Задайте себе вопрос: «Чего хочет мой организм в данный момент?» Будьте уверены, ответ придёт. Это будет четкое намерение или смутное ощущение, главное позволить себе замедлиться и услышать своё подсознание, что можно в данный момент сделать хорошего для своего организма. Регулярно практикуя это упражнение, к вам придёт умиротворение, лучшее понимание себя, грамотная расстановка приоритетов, станет меньше бессмысленной борьбы.

Следующие несколько способов нацелены на улучшение сна, и вашего, и ребёнка. Нет ничего важнее для восстановления ресурсов и правильного функционирования организма, чем сон.

Способ 15. Каталепсия.

Поднимите руку и устройте её в пространстве так, чтобы было удобно. Пусть рука сама опускается, очень медленно, будто увядает цветок. Пусть она опускается так медленно, как хочет, с произвольными остановками или движениями – это неважно. Попробуйте ещё раз.

Теперь вообразите, что под вашими руками располагается некое энергоинформационное облако с положительным опытом. Не важно, как вы себе это представите – как ощущения или образы. По мере того, как опускается рука, пусть этот положительный опыт проходит в ваше Я, погружается в центр вашей личности, становится его стержнем. В вас впечатывается убеждение, что у вашего организма есть ресурсы, чтобы восстанавливаться во время бодрствования. Организм умеет поддерживать, подпитывать себя в течение дня. Теперь ваш внутренний мир изменился, изменилось его качество, вы лучше справляетесь с вызовами жизни.

Способ 16. Восемь дыханий.

Сядьте или встаньте прямо, глубоко вдохните и выдохните, закройте глаза, погрузитесь в состояние внутреннего покоя. Сформулируйте цель: вобрать в себя новые полезные установки о сне. Выберите те, которые вам актуальны: нехватка сна временна и скоро пройдёт; я могу спать мало и при этом высыпаться; я легко поддерживаю силы во время дня и так далее.

Направьте фокус внимания на дыхание. Дышите естественно. Представьте, как на выдохе вы отпускаете убеждения, которые вам мешали. На вдохе впускаем в себя новые убеждения. Делаем восемь дыханий.

Упражнение можно использовать и по-другому. Например, выдыхать усталость и сонливость, а вдыхать бодрость и силы.

Способ 17. Воображаемый сон.

Когда ваш организм будет нуждаться в дополнительном сне, сядьте поудобнее и войдите в легкое трансовое состояние. Представьте такое место, в котором вам было бы легче всего выспаться. Представьте всё в деталях: подушку, простынь, запахи, мягкость одеяла. Всё, как вы любите. Представьте, как удобно вы устраиваетесь и осознайте, что в этом состоянии время идёт по-другому. Во внешнем мире может пройти несколько минут, а во внутреннем 12—14 часов. И вот вы улеглись в кровать и глубоко заснули, не зная, сколько проходит времени. Ведь времени у вас достаточно, вы никуда не торопитесь.

И вы просыпаетесь. Смотрите по сторонам, осознавая, что времени ещё сколько угодно. Заныриваете обратно в кровать и снова засыпаете, но уже более лёгким сном. Вы видите прекрасные сны, не следите за временем, расслаблены и отдыхаете от души. И опять просыпаетесь.

У вас все ещё куча времени в запасе, и вы с лёгким сердцем впадаете в легкую дрёму, из которой неожиданно вновь проваливаетесь в глубокий сон. И просыпаетесь окончательно. Сколько именно вы спали – неизвестно. Но вы чувствуете, что действительно хорошо отдохнули и восстановились. Это упражнение гипнотического сна, ваш оно моментально восстановит ваши ресурсы и перезагрузит организм.

Способ 18.

Этот простой приём поможет ребёнку во время засыпания напитаться вами и вашей любовью и спать дольше и спокойнее. Когда ребенок засыпает, положите руку на ребёнка и, когда он выдыхает, погладьте его. На вдохе ваша рука останавливается, на выдохе продолжает нежно гладить. В это время обратитесь к малышу с простыми сердечными словами: «Я люблю тебя… Все будет хорошо… Ты хороший мальчик/девочка… Я очень рада, что ты у меня есть…» Это наладит контакт между вами и наполнит ребёнка важными убеждениями, воспоминаниями и чувствами.

Способ 19.

Это практика гипнотических похлопываний ребёнка популярна в Казахстане: когда ребёнок беспокоится, плачет, хнычет, легонечко похлопывайте его по всему телу. Он может быть в кроватке, не обязательно на руках. Дети так легче успокаиваются и засыпают.

Способ 20. Технологии Джея Хейли. Метод «тяжелого испытания».

Этот метод помогает в случае, если долго не получается заснуть. Осознайте, что просто лежать и ворочаться бесполезно. Договоритесь со своим организмом, что, если в течение такого-то времени (например, 10 минут) заснуть не получится, то придётся идти делать «тяжелое испытание». Тяжелое испытание выбираете вы сами. Оно должно быть действительно нежелательным для вас, на 20—30 минут, но объективно полезным. Помыть сантехнику, разобраться в такой-то зоне, отжимания, приседания, заполнение налоговых отчётностей… что угодно.

Через 2—3 недели такая практика поможет вам засыпать в обозначенный промежуток времени. Главное условие – ваша честность с самой собой и принципиальность.

Далее приведём способы освоить творческий подход к собственной жизни.

Способ 21. «Другие точки зрения»

Какие у вас самые актуальные, животрепещущие вопросы? Давайте решать творчески! Сформулируйте для себя этот вопрос, какой угодно: Как в нашей ситуации легче и мягче отлучить от груди? Каким образом я могу наладить кормление? Как мне лучше и удобнее восстановить силы именно сегодня? Как мне лучше действовать в ситуациях, когда мой ребёнок капризничает на улице? И так далее.

Устройтесь поудобнее. Глубоко дышите, погрузитесь в состояние лёгкого транса. Плавно, медленно подвигайте головой, шеей. Чуть сменим угол наклона шеи – и вот у нас уже другой угол зрения, другая точка зрения. На одном уровне мы медленно двигаемся, на другом думаем над вариантами решения вопроса. Уважительно отнеситесь ко всем идеям и словам, которые приходят к вам. Ищем новые варианты поведения, когда старые методы уже не работают. Даже если ничего конкретного не решили, процесс поиска решения подсознанием запущен и со временем ответы найдутся.

Что ещё?

Это – лишь малая часть полезностей из книги «Мама на нуле». В полной версии можно найти также:

– Истории нуля от мам и пап.

– Рацион на неделю со списком продуктов для легкой, экономной и вкусной готовки.

– Список фильмов, сериалов и книг для воодушевления.

– Рациональные методы ведения спора/беседы.

– Как привести тело и секс в норму после родов.

Книги о беременности и родах

Дарья Тихонова Практикующий акушер-гинеколог и репродуктолог, врач УЗД 24. 09.2021

6 Время прочтения

Беременность

Оглавление

• Почему стоит прочитать книги из ТОП-7
• «Малыш, ты скоро?» – как стать родителями
• «280 дней до вашего рождения» – первые месяцы
• «9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин»
• «Как выносить и родить здорового малыша» Клемми Хупер 
• «Чего ожидать, когда ждешь ребенка»
• «Роды без страха». Грантли Дик-Рид
• «Французские дети не плюются едой» 
• Полезные книги, которые не вошли в ТОП-7
• Польза чтения во время вынашивания малыша

Далеко в прошлом остались времена, когда информацию о грамотной подготовке к материнству нужно было искать в женских журналах, извлекать из бесед с более опытными старшими подругами или близкими, получать из ответов ведущего беременность гинеколога. Сегодня почерпнуть так необходимые сведения о том, что происходит и будет происходить в этот период жизни женщины, можно из многочисленных книг о беременности как отечественных, так и зарубежных авторов.

Они представлены в обычных книжных магазинах или доступны к заказу онлайн. Чтение книг во время беременности также является способом расслабления и релакса, получения положительных эмоций, обретения положительного настроя, так важных для женщины в этом состоянии. Однако перед покупкой стоит иметь представление о том, о чем именно повествует конкретное произведение, в каком периоде вынашивания малыша его полезней читать. 

Заветные полоски обычно вызывают у женщины бурю эмоций, рождают массу вопросов, на которые хочется вовремя получать ответы. Будущие мамы, которые осознанно ожидают материнство, понимают, что подготовится к нему необходимо физически, морально, психологически и эмоционально. Лучшим помощником в этом могут стать книги о беременности и родах, освещающие разные стороны подготовительного периода, связанного с вынашиванием ребенка.

Для мам пишут психологи, гинекологи, педиатры и просто женщины, которые прошли путь материнства от момента зачатия до первых шагов и первых школьных оценок своего малыша. Есть среди топовых авторов книг о беременности и родах также мужчины, которые отлично разбираются в тонкостях психологии, а также физиологии беременных женщин. Даже на этапе подготовки к беременности книги могут стать лучшим советчиком и руководством к действию.

«Малыш, ты скоро?» – как стать родителями

Лучшей рекламы, чем рекомендации известного педиатра Евгения Комаровского для книги о беременности и подготовки к ней придумать сложно. В ТОП книг – «Малыш, ты скоро?» акушера-гинеколога Елены Березовской. Именно ее он советует прочитать всем, у кого в ближайших планах или даже в отдаленном будущем есть мечта стать родителями. 

На страницах книги о беременности опытный доктор отвечает на множество вопросов, связанных, к примеру, с тем, как быстро забеременеть, много ли времени обычно необходимо для этого и что предпринять, если беременность не наступает. Или дает советы, что делать, чтобы зачать здорового малыша. Парам, которые имеют трудности с зачатием автор подскажет пути решения проблем в репродуктивной сфере со стороны как женщин, так и мужчин, какие виды лечения существуют. Благодаря этой книге они смогут лучше подготовиться к беременности, увеличат шансы ее наступления.

«280 дней до вашего рождения» – первые месяцы

Приступать к прочтению книги Катарины Вестре «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий» можно сразу же, как только женщина поняла, что станет матерью. В рейтингах книг которые нужно прочитать во время беременности, она занимает лидерские позиции. Писательница рассматривает материнство в нестандартном ракурсе, рассказывая о ранее неизвестных нюансах внутриутробного развития. 

Например, что когда-то у человека были хвост, перепонки между пальцами, а впадинка над верхней губой появилась из-за того, что он первоначально походил на рыбу, а мозг окончательно формируется на заключительном этапе. Вестре максимально глубоко проникает внутрь живого организма, анализируя процесс беременности на клеточном уровне. Для привлечения внимания читателя, она обращается к нему, как к эмбриону, который находится в организме матери в момент чтения.  

«9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин»

Лучшим выбором для прочтения в первом триместре станет еще одна книга акушера-гинеколога Елены Березовской. Это написанный доступным для понимания языком мини-учебник по акушерству, дающий ответ на вопросы, что есть при остром токсикозе, нужно ли бояться гипертонуса, как повысить гемоглобин и обязателен ли прием витаминов. Книга о беременности и родах помогает избавиться от многочисленных страхов, избежать приемов лишних медикаментов, спокойно перенести один из самых важных периодов в жизни. 

Не всегда вынашивание протекает идеально, при этом врачи нередко склонны к гипердиагностике. В своем пособии писательница развенчала основные мифы и диагнозы, которые ставят беременным чаще всего. Неожиданно звучит ее совет усвоить главную мысль о том, что с угрозой прерывания беременности современная медицина бороться не умеет, а все медикаменты, которые пробуют применить врачи, неэффективны.

«Как выносить и родить здорового малыша» Клемми Хупер 

Эта книга о беременности называется еще «Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки» и написана профессионалом, являющейся к тому же мамой 4 детей. Читать ее можно в первом, во втором триместрах или непосредственно перед родами – здесь будущие мамочки найдут предельно полную информацию обо всех периодах протекания беременности. 

Пошаговая онлайн-программа для беременных

Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с поддержкой специалистов 24 на 7

• Йога для каждого триместра
• Дыхание во время родов
• Медитации и техники расслабления
• Лекции по подготовке к родам
• Программа питания
• Консультации с экспертами
• Полезные статьи и книги
• Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Начиная от момента, когда плод еще размером с клубнику и заканчивая выбором сценария родов, подходящего только этой конкретной женщине. Здесь каждая сможет найти ответы на волнующие вопросы о:

• риске выпитого до «двух полосок» алкоголя;
• преодолении последствий гормональной перестройки, эмоциональных перепадов;
• важности позитивного настроя, физических упражнений.  

В числе прочего автор расскажет, как правильно питаться, почему так важно принимать фолиевую кислоту, железо, чего ожидать от первого УЗИ и когда можно узнать пол малыша.

«Чего ожидать, когда ждешь ребенка»

Авторы одной из наиболее востребованных книг о беременности и родах Шэрон Мазель и Хейди Муркофф собрали в ней практические медицинские советы для мам, которые в скором будущем готовятся впервые увидеть своего малыша. Они дают ответы на вопросы, которые чаще других беспокоят будущих мамочек. Бестселлер можно читать во втором и третьем триместрах вынашивания. 

Доступным языком авторы объясняют, что делать, если стала обычной утренняя тошнота или появилось недержание. Женщины задаются вопросами о том, можно ли есть суши или пить вино во время беременности, как проходят роды и смогут найти в книге информацию об этом. Книги во время беременности читают будущие мамы, а советы конкретно в этой содержатся, в том числе и для будущих пап. Основной лейтмотив авторов – беременность — это сложный период для жизни всей семьи. Однако именно он позволяет подготовиться к новому статусу, укрепить отношения. 

«Роды без страха». Грантли Дик-Рид

Начинать читать книгу целесообразно, когда пройден рубеж 35 недель, чтобы сохранить правильный настрой вплоть до первых схваток. Автор этой полезной для мам книги о беременности однозначно утверждает, что лучшим лекарством от страха перед родами станет максимально полное изучение процесса, подготовка приблизительного алгоритма поведения, а также плана действий. Труд британского акушера Дик-Рида, в свое время ставший в мире акушерства настоящей революцией, подробно рассказывает, как если не получить удовольствие от родов, так хотя бы сделать их максимально естественными и безболезненными. 

«Отец природных родов» приводит предельно простые техники дыхания на каждом их этапе, которые легко запоминаются. И главное, считает он – это запомнить, что роды не имеют ничего общего с процессом, измеряемым часами или минутами. Важно положиться на свой организм, и быть уверенной в успешном родоразрешении.

«Французские дети не плюются едой» 

Памела Друкерман раскрывает «Секреты воспитания из Парижа», которые можно читать хоть в дородовой палате для поднятия настроения. Чтение книг во время беременности позволяет приобретать нужные знания и навыки, выбирать правильную линию поведения, готовится к родам. Это же не совсем книга о беременности, а скорее о результате ее триумфального завершения – счастливом материнстве. Теперь оно уже совсем близко и осязаемо. 

Поэтому написанный легким слогом и с юмором труд переехавшей в Париж американки – отличная возможность ознакомившись с полезными, смешными советами, расслабиться перед серьезной работой – родами. На путь материнства она предлагает вступить со свойственной французам убежденностью в том, что причины убиваться из-за капризов ребенка отсутствуют, а быть даже очень хорошей матерью – не значит служанкой у своих детей.

Полезные книги, которые не вошли в ТОП-7

Кроме общепризнанных фаворитов рейтингов, которые вошли в семерку лидеров, есть еще немало книг во время беременности которые читать очень полезно и приятно. Когда все культовые книги о беременности и родах прочитаны, ответы на вопросы, которые волновали больше других, найдены, а план подготовки к родам и сценарий составлены и даже детально проработаны, можно заглянуть слегка вперед. 

И почитать о том, какие проблемы и вопросы появятся сразу после рождения малыша и в первый, самый непростой год жизни ребенка. И тут очень пригодятся произведения:

• Федора Катасонова «Федиатрия», где разбираются вопросы, беспокоящие многих родителей, например, о том, как выбрать хорошего педиатра, почему нужно делать прививки и как укрепить иммунитет.
• Людмилы Петрановской «Тайная опора», повествующее о разных этапах детства и формировании крепкой опоры личности на основе привязанности между детьми и родителями.

Польза чтения во время вынашивания малыша

Чтение книг во время беременности имеет много положительных моментов. Кроме получения полезной и нужной информации по всем вопросам вынашивания ребенка и процессу родоразрешения, книги о беременности формируют соответствующее настроение, помогающее женщине научиться справляться с эмоциональными всплесками, успокаивающе влияют на психику.

Читать книги во время беременности можно на прогулках, закачав текст в планшет или на телефон. Кто-то любит чтение бумажных вариантов книг – их сейчас легко приобрести самого небольшого формата, без труда помещающиеся в обычную женскую сумочку. В любом случае – входящие в ТОП книг произведения станут для беременной женщины лучшим другом, советчиком в этот прекрасный, но сложный период ее жизни.

Программы

тренировок и питания

для женщин

Программы тренировок и питания в Вашем смартфоне!

Скачай приложение и получи 7 дней бесплатного использования

ТОП-12 художественных книг о беременности для будущих мам

Идеи досуга /  Какую книгу почитать

О девяти месяцах ожидания чуда, счастье материнства и первой встречи мамы и малыша написано много. Наверняка, каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с подобными произведениями: «Как подготовиться к родам?», «36 недель счастливой жизни» и тому подобными громкими названиями. Но что, если вся нужная литература уже изучена, а душа требует читать? Специально для вас мы подготовили 12 замечательных художественных произведений о будущих мамах, их горестях и радостях, и самом запоминающемся времени жизни. Давайте посмотрим на беременность и материнство со стороны, каково оно?

1.  Татьяна Соломатина «Акушер-ХА»

Одесситка по происхождению, и врач по призванию, Татьяна Соломатина перевернула литературный мир в 2009 году с ног на голову. Ее ироничная «Акушер-ха» — не книга, а целая театральная постановка, где главные роли достались врачам, акушерам, медсестрам и, конечно, неунывающим роженицам. Все истории писательница взяла из жизни. Все образы навеяны многолетней практикой и внушительным опытом. Главное, не пересмеяться, дорогие будущие мамочки!

2. Арчибальд Кронин «Замок Броуди»

От современности к классике. От юморных историй к тревожной правде жизни. Главная героиня кронинского «Замка Броуди» Мери – молодая девушка, которая оказывается в нелегкой жизненной ситуации, без крыши над головой и на сносях. Драматичная история борьбы правды и лжи, жизни и смерти.

3. Дженни Даунхэм «Пока я жива»

Кажется задумка книги стара, как мир. Девушка умирает от леакимии и пытается взять успеть от оставшейся ей жизни все. И история не была бы настолько душещипательной, если бы не огромное желание умирающей Тессы увидеть малыша беременной лучшей подруги. Книга, после которой вы будете аплодировать Дженни Даунхэм стоя.

4. Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»

Произведение-хроника о жизни одной семьи. Дочь, мать и бабушка – три разные эпохи, три мировоззрения, три пристани тихой семейной гавани. Но все идет кувырком, когда однажды 17-летняя Шарлотта увидела на тесте две полоски. Поучающая история о том, что на самом деле важно в этой жизни. Для тех, кому книга придется по душе, советуем посмотреть и экранизацию, где блестяще сыграл любимчик всех девушек Роберт Паттинсон.

5. Софи Кинселла «Шопоголик и бэби»

Софи Кинселла – создатель самого известного шопоголика в мире. Бекки — молодая девушка, страдающая неизлечимой формой расточительства. На этот раз Бекки беременна, но остановит ли это ее от беганья по магазинам? Ведь сколько всего нужно приобрести: пеленки, подгузники, одежки…

6.

Галина Артемьева «Как бы беременная, как бы женщина! Самая смешная книга о родах»

Как утверждает автор в России все без исключения знают, как руководить миром, правильно забивать голы и … рожать! Только трогательные, ироничные, смешные и печальные реальные истории стали основой для замечательного творения Галины Артемьевой. Рекомендуется тем, кто боится этого естественного процесса. Мы обещаем позитивный настрой после прочтения!

7. Юлия Лешко «Мамочки мои… или Больничный Декамерон»

Юлия Лешко – белорусская писательница и сценарист. «Мамочки мои» — книга, родившаяся из киносценария сериала. За главную цель своего творения Лешко ставила не только рассказать сцены, не вошедшие в экранизации, но и заставить каждую мамочку с улыбкой вспомнить тот самый интересный период в своей жизни, когда ешь за двоих и не можешь завязать себе шнурки.

8. Риза Грин «Девять месяцев из жизни»

Лара счастливая обитательница Лос-Анджелеса. Ей 30, у нее любящий муж, дом, собака, замечательные подруги. Но муж счастливицы уверен, что для полноценной семьи им не хватает карапуза. О детях Лара знает, что они вечно кричат, стоят денег и совершенно меняют жизнь. Но чтобы не потерять супруга, она решается завести ребенка. Все-таки беременность и не так страшна, или все же нет?

9. Сара Болл «Девять месяцев»

Холли Пайпер – ультрамодная и современная незамужняя владелица вегетарианского кафе. Жизнь ее меняет все тот же тест на беременность. Оправившись от шока, девушка подбирает сопли и с энтузиазмом отправляется в 9-и месячное плаванье. Книга Сары Болл отличается особой искренностью, реалистичностью и комичностью образа беременной девушки.

10. Теодор Драйзер «Дженни Герхардт»

И снова образы женщины в интересном положении в классической литературе. Одна, без помощи и поддержки драйзеровская Дженни остается у разбитого корыта и с новой жизнью под сердцем. Справится ли героиня со всеми навалившимися на нее реалиями жизни того времени? Как всегда, замечательный слог и только честные мысли великого Теодора Драйзера.

11. Юлия Вознесенская «Женский декамерон»

Десять беременных женщин оказываются узниками обстоятельств. В больнице объявлен карантин и десять дней они должны терпеть компанию друг друга. И все бы скучно и пресно, если бы одна из них не предложила последовать примеру Боккаччо и его «Декамерону». Какие страшные и пикантные истории могут таиться в жизнях десяти казалось бы обычных беременных женщин в больнице небольшого городка?

12. Джейн Грин «Хочу ребенка»

Кто-то считает, что это сборник стереотипов про опыт материнства, кто-то отмечает книгу особенным английским юмором, но произведение от заслуженной журналистки и матери шестерых детей Джейн Грин просто не может не заинтересовать. Три подруги, три разные жизненные истории, но все они переплетены желанием иметь ребенка. Книга замечательно подойдет именно тем, кто уже определился и громко заявляет мужу: «Хочу ребенка!»

Надеемся, нам удалось скрасить несколько ваших  вечеров ожидания чада!

Книги для будущих родителей | Лучшие книги о воспитании детей от 0 до 3 лет, развитии и психологии

ПредыдущаяСледующая

Содержание:

1. Книги для будущих родителей
   • 40 недель. Дневник моей беременности
   • Беременная и клевая!
   • 9 месяцев в ожидании брата или сестры
   • Яркие месяцы моей беременности. Раскраска для будущих мам
2. Книги о воспитании детей до 3 лет
   • Самая важная книга для родителей
   • После трех уже поздно
   • Самый лучший папа!
   • Самостоятельный ребенок, или как стать «ленивой мамой»
   • 365 советов на первый год жизни вашего ребенка
   • Французские дети не плюются едой

Где вы ищете информацию о беременности, родах и материнстве? В интернете? Хороший выбор, но дайте шанс и старым добрым книгам — источникам проверенных и систематизированных знаний. Представляем вам свой топ-10 интересных, полезных и необычных изданий о беременности и воспитании ребенка до 3 лет и старше — 4 для будущих родителей и 6 для молодых мам и пап.

Книги для будущих родителей

40 недель. Дневник моей беременности

Кейт Покрэс

Вы умеете вести дневник беременности? Не уверены, потому что еще не пробовали? Тогда вот вам готовое решение с пошаговой инструкцией на каждую неделю: что надо записать, что спросить у врача, как вести учет шевелений малыша, и так далее — с самого первого дня и до даты родов. Этот яркий и забавный дневник — главная книга будущих родителей, потому что вы пишете ее сами, фиксируя важные моменты и вклеивая фотографии. Это ваша персональная история беременности, которую приятно заполнять, а после рождения малыша будет не менее приятно перечитывать.

Беременная и клевая!

Трейси Малетт

Многие женщины переживают, что беременность безнадежно испортит их фигуру, а некоторые даже считают это неизбежностью. Опыт Трейси Малетт и ее советы, изложенные в этой книге для родителей, доказывают обратное — можно быть беременной и красивой одновременно, а быстрое и легкое восстановление после родов — вовсе не миф. Автор дает рекомендации по здоровому питанию и подробно рассказывает, какие упражнения надо делать в каждом триместре. Благодаря большому количеству фото книга объясняет правила спортивной беременности так же доступно, как ваш персональный тренер.

9 месяцев в ожидании брата или сестры

Кортни Адамо, Эстер ван де Паал

Большинство книг о беременности адресовано взрослым людям. Авторы этого труда взялись за гораздо более сложную задачу — рассказать о ней детям, и написали, пожалуй, одну из лучших книг одновременно для будущих родителей и будущих старших братьев и сестер. С помощью ярких иллюстраций и пояснений для ребят помладше и постарше авторы отвечают на вопросы, которых вам все равно не избежать. Теперь они не застанут вас врасплох: на любое «почему», «как» и «откуда» у вас будет ответ. Издание рассчитано на детей, но, возможно, даже вы узнаете из нее что-то новое.

Яркие месяцы моей беременности. Раскраска для будущих мам

Татьяна Аптулаева, Алена Устинова

Беременность — приятный и в то же время волнительный период в жизни женщины. Справиться с тревогами многим помогают книги для будущих родителей, ведь чтение успокаивает, расслабляет натянутые нервы. Психолог Татьяна Аптулаева и иллюстратор Алена Устинова предлагают попробовать другой способ — арт-терапию. Если вы чувствуете, что вас накрывает меланхолией, в голову лезут неконструктивные мысли, возьмите эту книжку-альбом и начинайте рисовать. Удивительно, но иногда, чтобы исправить свое настроение и перезагрузить мозг, достаточно лишь немного отвлечься.

Книги о воспитании детей до 3 лет

Самая важная книга для родителей

Юлия Гиппенрейтер

Юлия Борисовна Гиппенрейтер начала заниматься детской психологией, когда это еще не было мейнстримом. Она давно и профессионально пишет о развитии ребенка, а ее первые книги для родителей, возможно, старше, чем вы сами. В этом уникальном издании собрано сразу три бестселлера профессора Гиппенрейтер. Автор дает ценные психологические рекомендации, учит общаться с детьми, выражать свои эмоции, разрешать конфликты, а также подробно разбирает традиционные советы, которые дают молодым мамам их родители, бабушки, подруги, — и объясняет, почему сегодня они не работают.

После трех уже поздно

Масару Ибука

Хотите воспитать гениального ребенка? Прочтите книгу, которую написал настоящий гений. По крайней мере, мы не знаем, как еще назвать человека, который сначала основал одну из самых успешных инновационных компаний (на минуточку, Sony), а затем решил попробовать себя в написании книг по воспитанию детей от 0 до 3 лет — и тоже преуспел. Масару Ибука считает, что малыши способны научиться чему угодно, главное — не опоздать с этим. И дает рекомендации по раннему развитию ребенка, которые действительно работают: первое издание увидело свет в 1971 году, но пользуется популярностью до сих пор.

Самый лучший папа!

Тосимаса Оота

В нашем списке это уже второй японский автор, и опять мужчина. Мы не знаем, как у пап из страны восходящего солнца получается так хорошо писать о воспитании детей от 0 до 3 лет, но эта книга тоже замечательная! Она не претендует на роль всесторонней инструкции по развитию ребенка, но посвящена очень важному моменту семейных взаимоотношений — как оставаться в сердце ребенка, когда работаешь с утра до вечера. Автор рассказывает, как общаться с малышом при недостатке времени, во что поиграть, когда есть всего несколько минут, и дает другие полезные советы для занятых отцов.

Самостоятельный ребенок, или как стать «ленивой мамой»

Анна Быкова

Любящие родители стремятся окружить своего ребенка максимальной заботой: они помогают ему в любых делах, подсказывает решения, постоянно дают советы. И именно поэтому их малыш рискует никогда не научиться самостоятельности! Эта книга по психологии предназначена для родителей, которые хотят, чтобы их дети с самого младшего возраста верили в свои силы и учились принимать решения. Она расскажет, в каких ситуациях нужно включать «ленивую маму», отвечая на детское «не могу» своим «я тоже». Заботливые родители до сих пор одевают малыша на прогулку? А у ленивой мамы он уже и саночки сам возит.

365 советов на первый год жизни вашего ребенка

Евгений Комаровский

Если вы хоть раз искали в интернете что-нибудь на тему воспитания ребенка, скорее всего, вам знакома фамилия Комаровский. Так вот, у нас для вас прекрасная новость: кроме замечательных лекций на Ютубе, Евгений Олегович пишет очень полезные книги для родителей. Есть даже целая серия — «Библиотека доктора Комаровского», но начать ее мы вам советуем именно с этого издания. «365 советов» — сборник кратких, но очень емких и информативных рекомендаций для мам и пап от самого известного врача-педиатра России, охватывающий, пожалуй, все вопросы ухода и воспитания малыша до года.

Французские дети не плюются едой

Памела Друкерман

Когда американская журналистка Памела Друкерман переехала в Париж, она заметила интересную особенность: французские дети спокойно ведут себя в «скучных» взрослых местах, не устраивают истерик родителям, послушны, но при этом счастливы. Систематизировав свои наблюдения, она написала книгу по воспитанию малышей от 0 лет и старше, в которой раскрывает секреты французских мам. Мы не утверждаем, что вам надо воспитывать ребенка исключительно во французском стиле, тем не менее, в этом легком, наполненном юмором тексте, вы найдете немало нетривиальных, но очень полезных лайфхаков.

Авторы: эксперты Huggies

17 книг о материнстве и матерях

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете и совершите покупку, я могу заработать небольшую комиссию. Дополнительную информацию см. в разделе Раскрытие информации.

Поделиться:

11 акции

• Поделиться
• Твитнуть

Эти книги о материнстве и матерях предлагают различные взгляды на то, что значит быть матерью. Вы найдете романы о плохих мамах, борющихся матерях, молодых матерях и многом другом. Это идеальные книги для мам или любого читателя, который очарован сложностями материнства.

Материнство широко освещается в литературе, и описания этой роли столь же разнообразны, как и переживания женщин и их детей.

В то время как матери часто превозносятся (стереотипом является питающий, самоотверженный источник всего «дома»), реальность материнства беспорядочна.

Матери часто приносят эти вещи на стол, но они также привносят свою человечность и несовершенство. Одни любят роль, другие идут к ней неохотно и стараются изо всех сил; третьи страдают от этого или даже навлекают страдания на своих детей.

Почти все матери — на самом деле все родители — сталкиваются с трудностями, о которых они даже не догадывались. Не зря родительство называют самой сложной работой в мире.

Именно в это соединение — несовершенные люди + возвышенная роль + вызовы — литература приносит нам увлекательные книги о матерях.

Уравнение обычное; мы часто читаем истории о лидерах, которые следуют ему. Но эти персонажи кажутся далекими, а книги о мамах — нет: мы мамы, у нас есть мамы, мы знаем матерей. Наши чувства к ним более близкие, более личные и более сложные.

Итак, этот список романов о материнстве в преддверии Дня матери, актуальный в любое время года, для любого читателя — мамы или кого-то еще, — кто знал мать.

Книги о матерях и материнстве

Девочки с радужным будущим

Автор: Трейси Добмайер и Венди Кацман

В элитной академии Эллиотт-Бей в Сиэтле поступление в колледж является постоянной заботой родителей. Когда Стэнфорд заявляет, что будет предлагать прием только одному неспортсмену EBA, три матери одержимы тем, как получить место для своих дочерей. Потенциально фатальная «несчастный случай» поднимает ставки, заставляя всех задуматься над вопросом, а стоит ли оно того.

Мне нечасто доставляет удовольствие подобная пригородная бытовая литература с родительской драмой на школьном дворе, но авторы использовали правильный просто преувеличенный тон здесь, чтобы подчеркнуть абсурдность гонки за поступление в колледж, создавая при этом интересную предысторию. для главного героя. Хорошая книга для фанатов Большая маленькая ложь .

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Кэролайн: Домик, новый взгляд

Автор: Сара Миллер

Рассказанная с точки зрения Кэролайн («Ма»), эта книга пересматривает знакомую историю Домик в прерии глазами взрослых. В нем рассказывается о проблемах и неуверенности молодой беременной матери, одинокой в ​​прерии со своим мужем, полным страсти к путешествиям, и трех- и пятилетними дочерьми. Только теперь, когда я стала мамой, я понимаю, какой это был подвиг.

Если у вас остались воспоминания об уютных детских чтениях «Маленького домика в прериях», это отличный выбор для взрослой порции ностальгии и нового взгляда на трудности материнства в прериях.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Повсюду тлеют огоньки

Автор: Селеста Нг

Поселок Шейкер-Хайтс тщательно спланирован и идеален, как и семья Ричардсонов. Когда их новые жильцы — загадочная, свободолюбивая художница Мия и ее дочь Перл — переезжают в город, четверо детей Ричардсонов влюбляются в них обоих, а Перл — в них. По мере того, как семьи становятся все более сплоченными, возникают сложности, когда две матери, Елена и Миа, оказываются по разные стороны дела об усыновлении.

Повсюду тлеют огоньки — это исследование персонажей — их недостатков, прошлого, мечтаний, сожалений и страхов — и того, как все эти скрытые вещи влияют на их отношения и что происходит дальше.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Так всегда бывает

Автор: Лори Франкель

Рози и Пенн воспитывают шумную и уникальную семью из пяти мальчиков. От науки до рассказов, от вязания до костюмов, семья полна причуд, которые принимаются и взращиваются.

Итак, когда 5-летний Клод заявляет, что хочет быть девочкой, его родители поддерживают его. Вскоре Клод стал Поппи, девушкой для всех за пределами семьи и принятой в своей семье. Но секреты тяжелы, время нельзя замедлить, а безопасность детства и семьи не может навсегда оградить Поппи от трудных будущих решений и внешнего мира.

Мне понравилась эта история о несовершенных родителях, чей самый трудный урок состоит не в том, чтобы принять ребенка, который отличается от других, а в том, что столкновение с трудностями и страхами иногда является лучшим способом оказать поддержку.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Здесь все под контролем

Автор: Эмили Адриан

Аманда борется с новым материнством. Измученная и конфликтующая со своим партнером, она едет со своим ребенком из Нью-Йорка в свой родной город в Огайо, приземлившись на дверь своей бывшей лучшей подруги Кэрри.

Кэрри, которая осталась в Огайо, когда у нее родился ребенок в старшей школе, настороженно относится, но позволяет Аманде остаться с ней. Пока Аманда размышляет о взлетах, падениях и унижениях родов и нового материнства, эти двое распутывают прошлое, которое привело к их отчуждению.

В этой книге рассматриваются как суровые реалии раннего материнства, так и сложности женской дружбы. Матери будут относиться к болезненному истощению тех ранних дней, и всем, кто любит истории о дружбе, это может понравиться.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Хочу

Автор: Линн Стегер Стронг

Элизабет — жена, мать и учительница из Нью-Йорка, борющаяся под тяжестью всех этих ролей. Слишком образованная и безработная, но постоянно работающая учителем средней школы днем ​​и адъюнкт-преподавателем в Колумбийском университете (неназванном, но это ясно) ночью, она и ее муж объявили о банкротстве.

Тоня под тяжестью своих обязанностей и разочарованием от своей повседневной работы, она начинает бросать работу и скитаться, обдумывая свой путь к этому моменту, свою забытую дружбу и свою глубокую любовь к ее дети.

Временами эта книга, напоминающая поток сознания, вызывает чувство клаустрофобии, но в этом тоже есть смысл. Эта книга о современном материнстве будет знакома любой женщине, которая чувствовала себя подавленной, пытаясь сбалансировать все это.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

A Perfect Explanation

Автор: Элеонора Анструтер

жить в комплексе Христианской науки в Англии. Через два года она начала бороться за право опекунства только над одним из детей. Анструтер сплетает эту историю о семье, движимой наследием, а не любовью, и женщине, страдающей от семейных ожиданий и депрессии.

Анструтер начала эту книгу с рассказа о детстве своего отца и поиска сочувствия к бабушке, бросившей своих детей. Самый симпатичный персонаж здесь — забытая дочь Финетта, заброшенная, потому что она всего лишь девочка, а не наследница. Анструтер не испытывает особой симпатии к Энид, но это очаровательный портрет небрежной матери и богатой семьи, стремящейся сохранить свое наследие любой ценой.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop. org

На Земле мы ненадолго прекрасны

Автор: Оушен Выонг

Этот роман, оформленный как письмо сына матери, которая не умеет читать, является дебютом поэта Океана Вуонга. Сын по имени Маленькая Собака размышляет о жизни со своей матерью. Она утомлена работой, а иногда и оскорбительна, измучена отсутствием родины, неспособностью свободно читать или говорить по-английски, а также ее психически больной матерью, травмированной войной. Маленькая собака борется со своей идентичностью сына, американца азиатского происхождения и гея, переживающего свой первый роман с проблемным сельскохозяйственным рабочим.

Проза и сюжет, особенно первые три четверти, потрясающие. Письмо скупое, но поэтичное и разрушительно проницательное. Некоторые части заставили меня сделать паузу и перечитать их снова, чтобы насладиться их великолепием. Примечательно здесь, потому что точка зрения сына — единственная доступная точка зрения матери.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop. org

Последняя история Мины Ли

Автор: Нэнси Джуюн Ким

Когда Марго не может связаться со своей матерью Миной в Лос-Анджелесе, она путешествует из Сиэтла и находит свою мать мертвой в своей квартире. Полная решимости выяснить, что произошло, Марго начинает копаться в прошлом Мины, от ее иммиграции из Кореи до жизни незарегистрированной матери-одиночки и тайны отца Марго. По мере того, как Марго узнает больше, давние обиды всплывают на поверхность для разрешения.

Рассказанный в чередующихся повествованиях (с историей Мины, которая является наиболее убедительной), это интригующая история матери и дочери, подчеркивающая, что борьба и тяжелый труд родителей-иммигрантов никогда не являются их полной историей.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Perfect Tunes

Автор: Эмили Гулд

В свои 20 лет Лаура переезжает в Нью-Йорк, чтобы осуществить свои мечты о написании песен. Пьянящие, но ядовитые отношения с музыкантом оттесняют ее на второй план и направляют ее жизнь в направлении, которого она никогда не ожидала.

Через пятнадцать лет ее дочь задает вопросы о своем отце. Лора разрывается между семейной жизнью, которую она построила, и мечтами, которые все еще тянут ее за собой. Это быстрое и вдумчивое чтение, идеально подходящее для тех, кто скучает по своим беззаботным и творческим дням, или кто оглядывается назад и задается вопросом, а что если?

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Fierce Kingdom

Автор: Джин Филлипс к выходу и понимают, что фейерверк, который они слышали ранее, на самом деле был выстрелом. Джоан и Линкольн проводят следующие три часа в бегах, путешествуя по фальшивой дикой местности и экспонатам, которые обеспечивают укрытия — для них самих и для их охотников.

Эта книга держала меня в напряжении — я прочитал ее за считанные часы — и я чувствовал вес четырехлетнего ребенка в ее руках, а также отчаянное желание заставить его замолчать и заставить ему понять ситуацию, не вызывая истерии. Помимо того, что эта книга переворачивает страницы, ее пошаговый характер приближает читателя к травме массовых расстрелов. Страшно в любое время, но еще страшнее, когда мы представляем, что сталкиваемся с этим вместе с нашими детьми.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Мы никогда не просили о крыльях

Автор: Ванесса Диффенбо

После нескольких лет работы на нескольких работах, пока ее мать воспитывала двоих детей, Летти Эспиноса теперь воспитывает 15-летнего Алекса и шестилетняя Луна одна. Ее родители уехали из Сан-Франциско, чтобы вернуться в Мексику, и она должна впервые научиться быть матерью. Карты, кажется, складываются против семьи, но Летти полна решимости вывести детей из их заброшенного многоквартирного дома в лучшие школы — чего бы это ни стоило.

Ее усилия осложняются возвращением отца Алекса, новыми любовными интересами как у Летти, так и у Алекса, а также отсутствием доверия, которое позволило бы им переехать. Это трогательный и личный взгляд на проблемы, с которыми сталкиваются незарегистрированные иммигранты.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop. org

Толчок

Автор: Эшли Одрейн

Опыт материнства Блайт с дочерью Вайолет оказался не тем, на что она надеялась. У них проблемы с общением, и она видит в Вайолет вещи, которые ее беспокоят. Муж Блайт, Фокс, отвергает ее опасения и призывает ее работать усерднее, чтобы сблизиться с Вайолет.

Она находит долгожданную связь, когда рождается ее сын Сэм. Но когда трагедия меняет все, вменяемость Блайт оказывается под вопросом — как самой, так и всех окружающих.

Этот роман оформлен как письмо Блайт Фоксу, и это первая книга, написанная от второго лица, которая мне действительно понравилась. Меня зацепило с самого начала — матери особенно коснутся многих трудностей, с которыми Блайт адаптировалась к материнству. Одрен так хорошо передает этот опыт, а затем он неожиданно становится мрачным. Некоторым читателям это может показаться слишком сложным (и это было так, очень грустно), но это был бы отличный выбор книжного клуба для тех, кто может справиться с темными темами.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Детрансформация, детка

Автор: Торри Питерс мирная семейная жизнь нарушена. Эймс тоже борется. Когда он узнает, что его новая возлюбленная беременна, он борется с представлением о себе как об «отце» и хочет вовлечь Риз в процесс создания собственной версии семьи.

Это может быть нетрадиционная книга для включения в список о материнстве, но она охватывает все повествование несколькими способами: как трансгендерные люди «матерят» друг друга в сообществе, что делает мать и кто имеет право хотеть быть матерью.

Непоколебимая и откровенная, эта книга заставит многих читателей чувствовать себя некомфортно, но если вы готовы к грубости, она бесконечно заставляет задуматься.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Darling Rose Gold

Автор: Стефани Врубель

После пяти лет тюрьмы Пэтти Уоттс была освобождена. Ее преступление? Вызывает пожизненные болезни ее дочери (и в процессе обманывает общество).

Но Роуз Голд согласилась забрать Пэтти — даже после того, как она дала показания о заключении Пэтти в тюрьму. Теперь каждый из них играет в игру со своими собственными целями.

Darling  Rose Gold  одна из тех темных, сложных книг, которые трудно полюбить — персонажей почти невозможно полюбить. Врубель указывает причины для сочувствия, в том числе влияние Мюнхгаузена Пэтти по доверенности на Розовое золото и возможные причины поведения Пэтти. Я думаю, история могла бы выиграть от терапевтов для них обоих, добавив некоторое понимание. Как бы то ни было, это неудобное чтение, которое заставило меня чувствовать себя немного противно, но это определенно заставило меня читать.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Матери

Автор: Брит Беннетт

После самоубийства матери 17-летняя Надя обращается к сыну проповедника Люку. Вскоре она оказывается в месте, которого никак не ожидала: в местной клинике для абортов. Покинутая Люком, она держит свою тайну в тайне, осторожно обходя стороной своего все еще скорбящего отца. Она цепляется за своего нового лучшего друга Обри и планирует поступить в колледж и юридическую школу.

Когда Надя уезжает, Обри сближается с Люком, не подозревая о его отношениях с Надей. Все трое пытаются двигаться вперед, но их постоянно тянет назад к тому лету, их преследуют сделанный выбор, сохраненные секреты и жизнь, изменившаяся не только их собственной.

Матери включают в себя множество видов матерей – невольных, уходящих, остающихся и тех, кто заботится о нас другими способами.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Сад маленьких начинаний

Автор: Эбби Ваксман

Лилиан Гирван все еще скорбит о своем муже, который три года назад погиб в автокатастрофе. Ее жизнь наполнена двумя маленькими дочерьми, работой иллюстратора и сестрой, которая помогает держать все в порядке.

Когда ее работа требует от нее уроков садоводства, чтобы проиллюстрировать книгу, она думает, что это будет весело для всех. Она не рассчитывает на класс, полный причудливых людей, которые вряд ли станут друзьями, и на интригующего инструктора, который заставляет ее задуматься, готова ли она снова пойти на свидание.

Эта аудиокнига пришлась мне по вкусу как аудиофантастика — легкая, легкая для прослушивания, немного забавная и быстро развивающаяся история.

Купить на Amazon

Купить на Bookshop.org

Поддержите местные книжные магазины

Сейчас, как никогда раньше, местные книжные магазины нуждаются в нашей поддержке. Если вы покупаете книги, рассмотрите возможность покупки в местном магазине или в Bookshop.org , который поддерживает местные, независимые книжные магазины.

Покупайте мои списки книг или ищите Bookshop.org для следующего отличного чтения:

Покупайте этот список

Поделиться:

11 акции

• Поделиться
• Твитнуть

Художественная литература о материнстве и семье

Tor Books (@TorBooks)

Ты то, что ты ешь.

В Йоркширских болотах живет тайная линия людей, для которых книги — это еда.

Девон является частью Семьи, старого и затворнического клана этих книгоедов. Ее братья растут, наслаждаясь историями о доблести и приключениях, а Девон, как и другие женщины-книгоеды, воспитывается на тщательно подобранной диете из сказок и поучительных историй.

Но реальная жизнь не любит сказок, как она узнает, когда ее сын рождается с редкой и более темной жаждой — не к книгам, а к человеческому разуму.

Отношения, несомненно, тяжелые. Семейные отношения могут быть особенно такими, в том числе опыт материнства. Hallmark хотел бы, чтобы вы думали, что это все улыбки, розовые и голубые, и счастливые люди с привязанным к ним ребенком, но реальность совсем другая: более нюансированная, многослойная и грязная. Для меня лучшая художественная литература отражает это.

Путь к материнству и опыт материнства могут выглядеть по-разному для всех, и семьи совершенно разные. То, что художественная литература может сделать для нас, — это не только дать нам окно в различные виды отношений и семей, но и отразить нам наш собственный опыт, заставить нас чувствовать себя увиденными и услышанными или обеспечить утешение или юмор именно тогда, когда мы в этом нуждаемся. Я составила список романов о материнстве и семье, в которых рассказывается о самых разных переживаниях, ситуациях и типах семей. Для меня разные голоса — это то, что делает это таким интересным — все они посвящены общей теме, но все они настолько удивительно уникальны, что вы можете читать их все, один за другим, и не уставать от темы.

Школа хороших матерей Джессамин Чан

Фрида Лю не в лучшем месте. В один особенно тяжелый день она оставляет своего ребенка дома одного, намереваясь просто сбежать и выпить чашечку кофе. Но государство наблюдало за матерями, ожидая промаха, и теперь она будет оценена и отправлена ​​​​в программу государственных реформ, чтобы помочь матерям стать «лучше». Это резкий комментарий о влиянии правительства на родительские и социальные программы, а также о суждениях и ожиданиях, которые общество возлагает на матерей.

The Need Хелен Филлипс

Это может быть не первая книга, о которой вы думаете, когда думаете о книгах о материнстве, но это произведение спекулятивной фантастики в некотором смысле, да, домашний триллер, но также и захватывающее изучение материнства и всей амбивалентности, которая может с ним возникнуть. Когда Молли, дома одна со своими двумя маленькими детьми, сталкивается лицом к лицу с незваным гостем, который, кажется, слишком много знает о них, Молли понимает, что она должна защищать своих детей, сталкиваясь со своими худшими страхами.

Черный торт от Чармейн Вилкерсон

Элеонора Беннетт оставляет после смерти черный торт и запись голоса для двух своих детей, Байрона и Бенни. В сообщении рассказывается история, которая бросает вызов всему, что, как думали братья и сестры, они знали о своей семье и о себе — смогут ли они восстановить свои отношения, выяснить ее настоящую историю и выполнить ее последнюю просьбу? Этот роман представляет собой мощный взгляд на семью, отношения, секреты и личность, который заставит вас думать об этом еще долго после того, как вы закончите.

Длинный ответ от Анны Хогеланд (выходит 21 июня)

Анна находится на 12-й неделе беременности, когда она разговаривает со своей сестрой, у которой только что случился выкидыш во время второй беременности. По мере того, как эти двое работают над своими отношениями с напряжением, которое это приносит, и у Анны возникают осложнения, ее путь к материнству сообщают женщины, которых она встречает. Этот роман представляет собой многослойный, нюансированный взгляд на беременность, материнство, отношения, горе и любовь. Особенно сейчас, когда репродуктивные права разрушаются и крадутся, это своевременное описание пути, который проходят люди, чтобы стать родителями, и эмоциональных и физических требований, которые являются его частью.

Морнингсайд-Хайтс Джошуа Хенкина

Прю Штайнер приехала в Нью-Йорк с множеством мечтаний, а затем влюбилась (и вышла замуж) за своего шекспировского профессора Спенса, вундеркинда в своей области. Тридцать лет спустя со Спенсом что-то не так — он не может сосредоточиться, он не в себе, и в конце концов у него диагностируют болезнь Альцгеймера с ранним началом. Пру борется с его заботой, она имеет дело со своей дочерью в медицинской школе и чувствует себя одинокой… а потом она встречает другого мужчину. Вдобавок ко всему этому возвращается отчужденный сын Спенса, инвестор в области биотехнологий, и он может быть лучшей надеждой Спенса на возможное лечение. Это острое исследование семьи, брака, отцовства и того, что значит жить вместе.

Bright Burning Things Лиза Хардинг

Раньше жизнь Сони была совсем другой: много мужчин, быстрые машины, вечеринки… но ненадолго. Потом выпивка. Большую часть времени ее останавливает сын Томми. Но каждый раз, когда она ошибается, она пьет, но в то же время боится потерять из-за этого сына. Хардинг рассказывает о борьбе зависимости с давлением родителей и о том, как они противоречат друг другу, а также переплетаются для Сони.

The Leavers by Lisa Ko

У мамы Деминга Го Полли нет документов, и однажды она идет на работу и больше не возвращается. В конце концов его усыновила пара, два белых профессора в маленьком городке на севере штата, и переименовали в Дэниела. На протяжении многих лет он изо всех сил пытается смириться с отказом своей матери, а также имеет дело с желанием приемных родителей, чтобы он ассимилировался. Но затем, когда читатель узнает от Полли, мы видим выбор, который она была вынуждена сделать, и то, как их жизни пошли разными путями, чем они когда-либо планировали. Это выпотрошенный взгляд на матерей и детей, воспитание детей и на то, как жить с имеющимся выбором.

Ложь, которую кто-то сказал вам о себе Питера Хо Дэвиса

Навязчиво написанная книга, рассказывающая о паре, чья первая беременность была сорвана из-за ужасных последствий, а вторая беременность закончилась рождением их сына — и возникающая в результате неопределенность диагностических исследований развития, ожидание диагнозов и последующие вопросы. Это история о воспитании детей и браке, честном и грубом, жестоком и нежном. Это многоуровневый роман о выборе родителей, вопросах, которые они задают, и повседневной работе — да, работе — воспитания и отношений.

---

Какое из них вы прочитаете первым?

Если вы ищете еще больше книг о материнстве и семье, прочтите этот пост о книгах о материнстве и этот пост о романах о поколениях и семейных романах, которые обязательно нужно прочитать.

9 Книг о матерях и материнстве (со всего мира)

Родительство, как бы оно ни выглядело, является общим опытом во всем мире. Тем не менее, реальность заботы о ребенке так часто романтизируется, что в конечном итоге эмоции, стрессы и трудности родителя отметаются в сторону. В частности, материнство часто окрашивается в розовые тона и преподносится как дар, а не как жертва.

От Японии до Аргентины, эти книги о матерях и материнстве рассказывают другую историю, находя место для грубых реалий двойственности материнства, со всей его любовью и потерями.

Здесь вы найдете изображения женщин со всего мира, борющихся за или против материнства, борющихся в рамках материнства, а также исследования того, как материнство может узурпировать личность женщины и изменить ее сознание.

Надеемся, вам понравится этот список книг о матерях и материнстве из Италии, Японии, Аргентины, Канады и США!

«Дни покинутости» Элены Ферранте

Перевод с итальянского Энн Гольдштейн

Этот короткий, но удушающий и вызывающий клаустрофобию роман представляет собой взгляд за закрытыми дверями на мать-одиночку, недавно живущую в Италии. Хотя «Дни заброшенности» сосредоточены на расставании мужа и жены, суть романа вращается вокруг раздробленного существования матери.

Несмотря на то, что Ольге кажется, что ее мир, ее отношения с мужем Марио подошли к концу, забота о двух ее детях продолжается. Ферранте говорит о безжалостном характере отцовства, особенно в условиях отсутствия родителей.

Положение Ольги невероятно изолирует, и она открыто выражает ненависть и негодование по отношению к своим детям, что вызывает чувство беспокойства у ее детей и у нас, читателей.

Ферранте побуждает нас одновременно ненавидеть Ольгу и ее отношение к детям и находить к ней сочувствие, переосмысливая ее действия как реакцию на перенесенную травму.

Грудки и яйца Миеко Каваками

Перевод с японского Сэма Бетта и Дэвида Бойда

Груди и яйца, первый роман Каваками, переведенный с японского, состоит из двух отдельных книг, каждая из которых исследует различные аспекты женственности; это две книги о матерях, материнстве и женственности.

Панк-злой дебютный роман использует отношения между матерью и дочерью, Макико и Мидорико, чтобы продемонстрировать различные способы, которыми женщины часто ненавидят свои тела, независимо от того, категорически ли они противятся стандартам красоты и женственности или усердно работают. чтобы достичь этого.

В этом разделе представлен пример бурных и болезненных отношений матери и ребенка, а также подготовлена ​​почва для книги 2, в которой сестра Макико Нацуко пытается решить, хочет ли она добиваться материнства более «нетрадиционными» путями.

В книге «Грудь и яйца» постоянно рассматривается вопрос о том, для чего «следует» использовать женственность и какие обязанности несет женщина.

Через персонажей, с которыми взаимодействует Нацуко, Каваками задает вопросы об этичности появления на свет ребенка. Не существует универсального решения вопросов материнства, и «Грудь и яйца» наглядно демонстрируют это.

Подробнее : 39 лучших японских книг в переводе

Умри, моя любовь Арианы Харвич

Перевод с испанского Сары Мозес и Каролины Орлофф более темные аспекты материнства, от ощущения того, что вы попали в ловушку созданной вами жизни, до постепенной потери идентичности.

Harwicz исследует ожидание того, что материнство станет определяющей чертой женщины, самой ценной и важной частью ее личности.

Наш рассказчик рассказывает об ухудшении своего психического здоровья со своей точки зрения, всегда находясь на грани взрыва или срыва. Она одновременно слабая и жестокая.

Этот короткий и отчаянный роман перекликается с такими историями, как «Желтые обои», с сильным чувством подавления, отсутствием эмпатии и ожиданием возможности справиться с трудностями материнства, несмотря на то, что это может нанести ущерб психике.

В одной из лучших книг о матерях и материнстве Харвич с потрясающе поэтической манерой речи, деликатными описаниями и пламенными изображениями ярости дает честный рассказ о матери, полностью теряющей себя.

R читать далее : 13 обязательных к прочтению книг аргентинских писателей в переводе

Материнство Шейлы Хети

В этом канадском романе рассказывается неназванный рассказчик, чей голос практически неотличим от голоса Хети. Когда ей исполнится 40 904 64 904 65 года, наша главная героиня начинает задумываться, должна ли она хотеть иметь ребенка и нужно ли оправдывать ожидания общества.

Хети использует фазы менструального цикла в качестве названий глав, иллюстрируя постоянно меняющийся, циклический характер мыслей нашего рассказчика о материнстве и подчеркивая, насколько по-разному она относится к своему затруднительному положению на каждой фазе.

Юмористическая и беззаботная, это одна из самых острых книг о матерях и материнстве; тем не менее, это также побуждает читателей переосмыслить эту, казалось бы, обязательную часть жизни в нашем сознании.

«Посмотрите, как я делаю вас счастливой» Полли Розенвейк

Обширный сборник рассказов Розенвейк кажется невероятно реалистичным и представляет уникальный и разнообразный опыт женщин, взаимодействующих с идеей материнства.

Независимо от того, отчаянно ли они пытаются забеременеть, хотят ли прервать нежелательную беременность или просто безразличны к этой идее, женщины в фильме «Смотри, как я делаю тебя счастливой» всегда открыты и честны.

Они умоляют нас, читателей, проявить сострадание, когда мы ненадолго проникаем в их разум, наблюдая их ситуации их глазами.

«Нужда» Хелен Филлипс

«Нужда» использует более научно-фантастический подход к обсуждению материнства, смешивая захватывающие и спекулятивные элементы с интимными и трогательными изображениями более приятных аспектов материнства, и буквально использует концепцию двойственности.

Родительство может быть запутанной смесью радости и боли, и Филлипс запечатлела двойственность материнства в этом уникальном и пронзительном романе.

Наша главная героиня, Молли, сталкивается лицом к лицу с временной шкалой и миром, в котором она теряет своих детей. При этом она должна проводить время и соревноваться со второй версией себя, чья страсть к материнству во многом сильнее, чем у Молли.

С нюансами и осторожностью Филлипс говорит о вредном характере сравнения своего воспитания с другими и спрашивает читателя, заслуживает ли кто-либо более или менее родительских прав.

Подробнее : 20 книг о жизни, которые нужно прочитать

«Позор» Макенны Гудман

Дебютный роман Гудман представляет собой идиллическую обстановку в усадьбе Вермонта и традиционной семейной структуре, картину «идеальной» и «нормальной» жизни. Альма проводит время, заботясь о своих детях, готовя и убирая, а также заботясь об их животных, в то время как ее муж занимается своей карьерой в соседнем колледже.

Из-за скуки, одиночества и разочарования из-за повторяющихся, казалось бы, бесплодных задач она становится одержимой матерью из Нью-Йорка, которая делится своей повседневной жизнью в Instagram.

Роман Гудман комментирует изоляцию материнства и проблематичный характер отсутствия участия второго родителя, а также критикует представление материнства в эпоху социальных сетей.

Elena Knows Клаудиа Пиньейро

Перевод Фрэнсис Риддл

Клаудия Пиньейро — одна из самых известных, знаменитых и переводимых аргентинских писателей всех времен. Хотя она наиболее известна своими криминальными произведениями, « Елена знает » — это совсем другой зверь: тяжелый, но короткий литературный роман, затрагивающий большие темы религии, сексизма, ответственности и фантазии против реальности.

Героиня романа Елена — шестидесятилетняя женщина, страдающая болезнью Паркинсона. Ей трудно передвигаться, и все же она путешествует по Буэнос-Айресу, чтобы встретиться и поговорить с кем-то, кто, как она надеется, поймет ее ситуацию.

Рассматриваемая ситуация касается дочери Елены, Риты, которую три месяца назад нашли мертвой в местной церкви. Риту нашли повешенной на веревке на колокольне; смерть сразу же списали на самоубийство, но Елена отказывается в это верить.

Единственным ее доказательством было то, что в день смерти Риты шел дождь, а Рита всегда избегала церкви в дождливые дни, опасаясь ударов молнии.

В Рите, в Елене больше, во всем больше, чем кажется на первый взгляд, но это не криминальный роман. Это одна из лучших книг о матерях, религии и гендере.

«Линии разлома» Эмили Итами

Британская писательница Эмили Итами выросла в Токио и начала писать книги о путешествиях. Линии разлома 9«0004», ее дебютный роман, — одна из самых очаровательных и восхитительных книг, действие которых происходит в Токио, и которые вы, вероятно, прочтете в ближайшее время.

Fault Lines следует за Мизуки, скучающей до слез домохозяйкой и матерью двоих детей. Мизуки провел годы, живя в Нью-Йорке, изучая английский язык и почти став успешным певцом. Теперь, вернувшись домой в Токио, она уже много лет замужем и имеет двоих маленьких детей.

Как и книги о матерях, Линии разлома более честно смотрят на эгоизм жизни. Муж Мизуки, похожий на зомби служащий, уделяет ей мало внимания. Ее жизнь застойна и сера. Однако однажды, когда она гуляла с французскими друзьями, она встречает Киёси, ресторатора, и быстро подружится с ним.

Мизуки пытается убедить себя, что Киёси просто новый друг, но она не может отрицать свою любовь и вожделение к нему. Киёси вернул ей мир в цвет; он напомнил ей, что такое страсть; он дает ей повод говорить и выражать себя.

Все это время Мизуки должна оставаться женой и матерью; ее обязанности ускользают, но она делает все возможное, чтобы сохранить свою жизнь. У нее есть свои обязанности, но у нее есть и своя собственная жизнь.

Fault Lines — одна из самых популярных книг о матерях и материнстве; это живой, очаровательный и остроумный роман о том, как пресность обычной жизни может привести нас к кризису и как совсем немного выбить нас из равновесия.

— Автор Хейли Карлайл (она/она)

Хейли — писатель и создатель контента из США. Она имеет степень бакалавра английского языка и должность публичного библиотекаря. Хейли создает контент и управляет учетной записью в Instagram и каналом на YouTube, где она просматривает и обсуждает книги. В 2019 году она самостоятельно опубликовала детскую книгу под названием «Экспедитив и Серафина: пересказ спящей красавицы» и с тех пор начала писать стихи, рассказы и личные эссе.

5 книг, которые изменили меня в материнстве

День за днем ​​| Материнство

Привет, друзья! Сегодняшний пост немного отличается от обычного, но я надеюсь, что он поможет многим! Сегодня делюсь 5 книгами, которые изменили меня в материнстве!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Для полного раскрытия информации нажмите здесь .

Сегодня я делюсь 5 книгами, которые изменили меня в материнстве. Каждое из этих прочтений каким-то образом повлияло на меня и помогло изменить мою точку зрения как мамы.

Материнство — одна из самых сложных профессий в мире, и чтение историй тех, кто ушел до нас, — одна из лучших вещей, которые мы можем сделать. Конечно, ничто не может сравниться со Словом Божьим, но каждая из этих книг глубоко погружается в Писание, предлагая практическое применение и примеры того, как мы можем жить по Евангелию в наших домах и перед нашими детьми.

Я рассказываю о каждой книге в видеоролике на YouTube выше и начинаю с того, что приготовлю вкусный, полностью натуральный тыквенный латте со специями вместе с вами, ребята! Если вам больше нравится смотреть, чем читать, надеюсь, вы найдете время, чтобы зайти на мой канал и поздороваться!

Начинаем!

5 Книг, которые изменили меня в материнстве – Воспитание Пола Триппа

Я прочитал «Воспитание» Пола Триппа около четырех лет назад, и хотя я не могу вспомнить каждую деталь в книге, я могу сказать вам следующее – я плакала пока читала.

Я помню, как читал последнюю главу о Милосердии, особенно… вытирая слезы ранним утром, прежде чем мои дети проснулись. То, как мистер Трипп описывает нашу родительскую работу, полностью изменило мою точку зрения как мамы.

Его книга взяла на себя то, что я считал бременем (воспитание детей), и показала мне, что то, чем я был благословлен, было прекрасной возможностью показать моим детям любовь Христа в повседневных обстоятельствах. Я люблю люблю люблю эту книгу!

5 книг, которые изменили меня в материнстве — Салли Кларксон «Миссия материнства»

Мама, ты знала, что сейчас на задании? Блин, мне очень понравилась «Миссия материнства» Салли Кларксон. В видео на YouTube вы увидите, сколько страниц я сложил от этого великолепного чтения!

Если вам кажется, что материнство скучно и обыденно, или вы чувствуете, что у вас нет настоящей цели – прочтите эту книгу! Это зажжет огонь под вами и возобновит ваше волнение как мамы. Какая огромная ответственность у нас как у мам — это, возможно, одна из самых больших профессий в мире. Желаю каждой маме прочитать эту книгу!

5 книг, которые изменили меня в материнстве – «Выбрось из головы», Дженни Аллен

«Выбрось из головы», Дженни Аллен, не о материнстве конкретно, но она очень хороша для мам. Если вы боретесь с ядовитыми стереотипами мышления или негативом, жалеете себя или изо всех сил пытаетесь найти радость — прочитайте эту книгу.

Если честно, я не думал, что испытываю трудности в какой-либо из этих областей, но эта книга пролила свет на некоторые вещи, о которых я даже не подозревал, и помогла понять, что мне не обязательно быть жертвой своего обстоятельства.

5 Книг, которые изменили меня в материнстве – Молитва о ваших мальчиках Брук МакГлотлин 

Вы когда-нибудь задумывались о том, как молиться о своих детях? Вы чувствуете себя ошеломленным миром, в котором они растут, и беспокоитесь о своем будущем? Книга Клиффа Грэма «Молитесь о ваших мальчиках» — это то, что вам нужно. На мой взгляд, эта книга отлично подойдет как для девочек, так и для мальчиков. Мне нравится тот факт, что она дает вам конкретные места Писания, чтобы вы молились каждый день.

Когда я читал эту книгу, мое видение и цель обновились. Молитва — самое мощное оружие, которое есть у нас как мам, и эта книга — отличное напоминание об этом.

5 книг, которые изменили меня в материнстве – Пробуждая чудо Салли Кларксон

Я люблю книги Салли! В Awakening Wonder ее слова — такое благословение! Иногда наша жизнь становится настолько занятой, что мы забываем сделать паузу и заметить красоту вокруг нас. Эта книга побуждает мам сделать паузу и найти эту красоту, рассказать о жизни своих детей и найти время, чтобы удивиться.

Сегодня мы так отвлечены, бегаем от одного дела к другому и пялиемся в экраны в свободное время. Секунды превращаются в минуты, минуты в часы, часы в дни. Так важно использовать каждое мгновение, которым мы благословлены здесь, на земле, чтобы вдохновлять и мотивировать наших детей, чтобы они могли полностью раскрыть свои способности.

Я надеюсь, что вы можете взглянуть на эти 5 книг, которые изменили меня в материнстве, чтобы было проще, я перечислил их ниже с быстрыми ссылками, чтобы заказать их! В видео на YouTube выше я поделился еще двумя книгами, которые сейчас читаю, и мне бы хотелось, чтобы вы, ребята, порекомендовали книги!

• «Воспитание» Пола Дэвида Триппа
• «Миссия материнства» Салли Кларксон
• «Выбрось из головы» Дженни Аллен
• «Моление о мальчиках» Брук МакГлотлин
• «Пробуждение чуда» Салли Кларксон
9001 ваши любимые, я всегда ищу новые книги для чтения, которые укрепят меня как маму!

ЗАКРЕПИТЕ ЭТО НА ПОТОМ

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ

Similar Posts

May Book List — Книги, которые нужно прочитать о материнстве

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

День матери — это время милых, даже слащавых размышлений о том, как сильно мы обожаем женщин, которые нас воспитали. День матери закончился. Май почти закончился. Теперь, когда прошло несколько недель, давайте на минутку по достоинству оценим книги, написанные матерями и обо всех видах матерей, многие из которых вызвали бы у Донны Рид коронарную болезнь.

Некоторые из следующих десяти книг написаны матерями, которые предлагают неприукрашенный, часто веселый взгляд на воспитание детей, как, например, Тина Фей и Энн Ламотт. Другие рассказывают о харизматичных мамах с проблемами с наркотиками и серьезными психическими заболеваниями, например, книги Мэри Карр, Сюзанны Зонненберг и Доменики Рута. А некоторые имеют социологический уклон — книги Дженнифер Сениор и Джудит Уорнер, — которые объясняют, как современное материнство стало соревновательным видом спорта. Как всегда, этот список не является последним словом, поэтому, пожалуйста, добавляйте в комментарии свои любимые книги о материнстве. 9

Фото: Amazon отмечает, что, хотя сюжет ее книги предсказуем — беременность, роды, бессонные ночи, — она захватывающая, как триллер. Интеллектуалка в лучшем смысле, Куск находит утешение в Эдит Уортон и Сэмюэле Кольридже, когда ребенок, страдающий коликами, расшатывает ее чувство собственного достоинства. Если вы ищете теплых пушистиков об опыте воспитания младенца, вы не найдете их здесь, но вы найдете удивительно острый, наблюдательный, иногда шокирующий рассказ о первых месяцах жизни матери.

Связанные: 10 лучших книг о расставании

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon кусочки материнства были забавными, острыми и чрезвычайно значимыми. Она пишет о попытках решить, заводить ли второго ребенка (для нормальных женщин, отличных от Тины Фей, вторые дети часто являются очаровательными убийцами карьеры). Она также пишет о своих попытках кормить грудью одновременно и весело, и утвердительно, и использует фразу «Williams-Sonoma Tit Juicer».

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

Инструкция по эксплуатации: дневник первого года жизни моего сына Анны Ламотт сети, Ламотт установила золотой стандарт для забавных, родственных и глубоко трогательных личных текстов о первом материнстве. Ламотт была матерью-одиночкой, которая изо всех сил пыталась выжить на доход писателя-фрилансера, но ее мемуары никогда не бывают ханжескими. Это искренне, но не сентиментально, и духовно, но не слишком серьезно. Любая беременная женщина должна прочитать ее, потому что она подготовит вас к рождению ребенка, не напугав вас до чертиков (как мог бы Куск, если вы находитесь в чувствительном месте).

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

Совершенное безумие: материнство в эпоху беспокойства Джудит Уорнер в нулевых: Представление о том, что материнство стало бесконечным источником работы и вины. Американские женщины из высшего среднего класса тащат своих детей к армии специалистов при первых признаках любой проблемы, они тратят все свое время на то, чтобы подвозить своих детей к множеству обогащающих мероприятий, и они относятся к дням рождения как к гонке вооружений, но с прыгучими домами. . Конечно, в книге Уорнер рассказывается о проблемах первого мира, но она ясно дает понять, что тратить так много времени на заботу о наших детях нехорошо ни для матерей, ни для детей, ни для общества.

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

Клуб лжецов Мэри Карр

Воспоминания Мэри Карр о ее неблагополучном детстве — это не просто удивительный портрет ее переменчивой, артистичной матери, это еще и портрет лучших воспоминаний последних десятилетий. Карр — прекрасный писатель, и она не описывает свою юность с видом жертвы. Она боец, и она происходит из семьи бойцов. Даже самые драматические и душераздирающие фрагменты ее истории — в частности, когда ее мать поджигает семейное имущество в ужасающем костре перед домом — рассказаны с сочувствием и остроумием.

Группа разработчиков медиа-платформ

Фото: Amazon

Застрял с тобой посередине: родительство в трех гендерах Дженнифер Финни Бойлан

Дженнифер Бойлан начала свое отцовство как Джим Бойлан. Она странная и превратилась из мужчины в женщину, когда два ее мальчика были маленькими. Застрял с тобой посередине описывает свой опыт воспитания в роли мужчины, женщины и смены пола. Ее история уникальна и вдохновляет, ее сыновья — замечательные дети, и урок, который усвоил читатель, заключается в том, что Дженнифер — тот же родитель, что и Джим, или, как она выразилась, те же обезьяны, разные бочки.

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

С тобой или без тебя Доменика Рута

Мемуары Руты в духе Мэри Карр. Ее мать, Кэти, харизматичная наркоманка, которая однажды заплатила за частную школу Доменики, продав блок кокаина. Рута выросла в Массачусетсе, и то, что она пишет о своем родном городе, вызывает невероятные воспоминания. Вы почти можете почувствовать запах загрязненного болота, на котором она выросла. Книга начинается с того, что Кэти разбивает лобовое стекло врага, а Доменика дошкольного возраста едет вместе с ней. Вы благоговеете перед Кэти, когда понимаете, что она токсична.

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

Радость и отсутствие удовольствия: парадокс современного родительства Дженнифер Сениор

ты. Старший опирается на внушительный массив исследований, чтобы показать, почему воспитание детей в Соединенных Штатах может быть таким обременительным. Это сочетание нереалистичных ожиданий — родительство — это не только розы, как может заставить вас поверить наша культура, — и страна, которая не поддерживает родителей. Нет отпуска по беременности и родам, помощи по уходу за ребенком и ненормированного рабочего дня. Измученные родители будут чувствовать себя успокоенными книгой Сениора, потому что она доказывает, что совершенно нормально время от времени чувствовать себя подавленным и подавленным.

Команда разработчиков медиаплатформ

Фото: Amazon

Ее последняя смерть Сюзанны Зонненберг

Что я могу сказать, мне нравятся хорошие мемуары о харизматичной маме-наркоманке. Зонненберг выросла в Нью-Йорке и Санта-Фе в 60-х и 70-х годах с очаровательной британской матерью, которая дала Зонненберг свою первую порцию кокаина, прежде чем она пошла в среднюю школу. Хотя она росла привилегированной, детство Зонненберг было нестабильным и хаотичным, а употребление наркотиков и способность лгать ее матерью были патологическими.

Группа разработчиков медиа-платформ

Фото: Amazon

Детская любовь: выбор материнства после амбивалентной жизни Ребекка Уокер

Книга Уокер не что иное, как провокация: она (по понятным причинам) взъерошила перья книги из-за утверждений, что приемная мать не может любить так, как биологическая мама. Но дочь новаторской писательницы-феминистки Элис Уокер всегда вызывала споры. Ее книга оформлена в стиле журнала, в стиле книги Энн Ламотт, и дает чрезвычайно личный взгляд на то, как своеобразный феминизм Уокер взаимодействует с ее новой ролью мамы.

20 книг по адаптации к материнству в 2021 году

Перейти к содержимому

20 книг по адаптации к материнству в 2021 году

Изображение предоставлено: @gi_books

2020 год надрал нам все задницы, а в 2021 году все по-прежнему невероятно сложно. Приспособиться к материнству — это одно, но совсем другое — сделать это в одно из самых неспокойных времен, которые когда-либо видел мир, и знать, что с воспитанием детей все будет иначе.

Я узнала, что беременна в январе 2020 года; примерно за месяц до того, как COVID поразил нашу часть страны. Невозможно было предсказать умственное, физическое, финансовое и духовное разрушение, которое захлестнет всех. Мы были обеспокоены не только отсутствием медицинской страховки и бурной обстановкой, вызванной пандемией, политикой и движением BLM (и это лишь некоторые из них), — мы боролись с нормальным «примирением с тем, что мы новые». родители.»

Когда я была на 8-м месяце беременности (июль 2020 г.), у нас с мужем был положительный результат на COVID. Месяц спустя мне поставили диагноз «Долинная лихорадка» (серьезная грибковая инфекция в почвенных спорах — черт вас побери, гормональное желание работать в саду). Я был болен, не мог ходить, мне было неудобно и чертовски страшно. Врачи понятия не имели, что со мной делать и что будет в больнице; это были просто постоянные анализы крови и рентген грудной клетки. Но нам тоже очень повезло. Мы не потеряли ни одного члена семьи из-за болезни, и хотя случались отпуска, наши компании восстанавливались. Больница, которая нас не отвергла, и мой сын родился в сентябре 2020 года, здоров и невредим.

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, но приведенные ниже 20 книг, художественных и научно-популярных, помогли мне (и другим знакомым молодым мамам) во время беременности, родов и адаптации к материнству в 2021 году.

Я люблю # 1 New York Times бестселлер  Человек по имени Уве , поэтому, когда автор Фредрик Бэкман опубликовал этот веселый интроспективный сборник эссе, мне не терпелось его прочитать. В то время как речь идет об отцовстве, эта книга посвящена тому, чтобы дать новорожденному сыну открытый взгляд и инструменты, необходимые ему, чтобы проложить себе путь в мире, а также столкнуться со страхами ваших родительских недостатков, бороться со своей индивидуальностью и смотреть в удивление (и ужас) всех «первых». Как он красноречиво напоминает нам: «Вы можете быть кем угодно, но это далеко не так важно, как знать, что вы можете быть именно тем, кто вы есть».

The Wonder Weeks Ксавьера Плуидж, Frans X. Plooji, доктор философии, и Hetty van de Rijt, доктор философии задолго до того, как я прочитал книгу. Но оба они сыграли неотъемлемую роль в объяснении признаков 10 волшебных «скачков» младенца — скачков развития мозга у младенца, когда осваиваются новые навыки и развивается восприятие. В нем подробно рассказывается, как подготовиться и максимально использовать эти регрессии / всплески роста. Серьезно: было несколько раз, когда я не могла понять, почему мой ребенок плохо спит или капризничает, и я открыла это приложение и книгу, чтобы узнать, что это Неделя Чудес (то есть бурные недели и солнечные недели). Якорные моменты помогают мне оставаться в здравом уме, когда я расстроен, а веселые игры для развития мозга помогают мотивировать.

Я получаю МНОГО книг о воспитании детей (в конце концов, я работаю в издательстве), и это, безусловно, та, на которую я ссылался чаще всего и до сих пор. Простая структура наполнена логичной, без излишеств информацией и навигацией по этим подавляющим вопросам о детях, сне, еде и росте. Легко пролистывать в течение получаса ежемесячные вехи и советы, и это чертовски обнадеживает. Это один из самых продаваемых и любимых руководств с инструкциями, которых нет у младенцев.

Вдохновившись вопросом друга о том, как воспитать девочку феминисткой, Чимаманда Нгози Адичи создала это: Пятнадцать острых, откровенных, забавных и пронзительных мини-эссе о том, как научить дочь быть сильной и независимой. Все они написаны в виде письма. другу. Наполненный сочувственными указаниями и советами, он затрагивает самую суть сексуальной политики в двадцать первом веке — и независимо от того, воспитываете ли вы дочь ИЛИ сына, — начинает новый и крайне необходимый разговор о том, что на самом деле означает быть современная женщина и помощь в воспитании сына могут быть частью решения, а не частью проблемы.

Этот роман, завораживающий приквел к « Практическая магия », стал отличным побегом во время карантина COVID, охватывающим века наследия поколений. Для семьи Оуэнс любовь — это проклятие, которое началось в 1620 году, когда Марию Оуэнс обвинили в колдовстве за то, что она полюбила не того мужчину. Перенесемся в Нью-Йорк на пороге шестидесятых и Сюзанну Оуэнс, которая знает, что ее трое детей опасно уникальны, поэтому она устанавливает правила для своих детей: не ходить под луной, не носить красные туфли, не носить черное, ни кошек, ни ворон, ни свечей, ни книг о магии. И самое главное, никогда, никогда не влюбляйтесь. Но дети не могут избежать любви, даже если они попытаются, как не могут они избежать боли человеческого сердца. Две сестры вырастут и станут незабываемыми тетями в  Практическая магия , а Винсент, их любимый брат, оставляет неожиданное наследие. Элис Хоффман предлагает «сказочное обещание с реальной борьбой» (книжное обозрение New York Times ) в рассказе о том, что единственное лекарство от того, чтобы быть человеком, — это быть верным себе.

Итак, это не книга perse , но веб-сайт и электронные книги по-прежнему чрезвычайно полезны. Кара Думаплин, мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный педиатрический консультант по сну (у нее 1,5 миллиона подписчиков в Инстаграм), в 2013 году основала компанию Take Cara Babies. наука медсестры и сердце мамы. Одобрено People , Parents , Huffpost и Good Morning America, эти 50-страничные электронные книги предназначены для возрастных групп — 0–12 недель, 3–4 месяцев, 5–24 месяцев — с обучающими видео и шагами из реальной жизни. в действии, т. е. она проходит свои 5 шагов по успокоению младенцев, чтобы спать с настоящим ребенком, и вы видите, как это работает. Это было спасением в понимании голодных и сонливых «сигналов» моего ребенка до того, как начнется плач. И я посещаю ее блог ежемесячно, чтобы получить советы и информацию о регрессии сна, графиках, кормлении и дремоте, а также о рекомендуемых ею продуктах для сна.

Эта книга — блестяще написанная жестокая правда. Это непростая книга для чтения — действительно в высшей степени ужасающее рабство — но книга, которую нужно читать медленно, ценя каждое слово, наполненная тревожной поэзией о том, на что готова пойти женщина, чтобы защитить своего ребенка от рабства. Сете, его главная героиня, родилась рабыней и сбежала в Огайо, но восемнадцать лет спустя она все еще не свободна. У нее слишком много воспоминаний о Милом доме, прекрасной ферме, где произошло столько ужасных вещей. А в новом доме Сете обитает призрак ее ребенка, который умер безымянным и на чьей надгробной плите выгравировано одно слово: Возлюбленный.

Как Business Insider  Определяющая книга десятилетия, эта болезненно красивая книга сочетает в себе две вещи, которые говорили со мной, пока я готовилась к материнству: любовь к природе и сохранение нашего мира, а также взросление, показывая что мы навсегда сформированы детьми, которыми мы когда-то были. Главная героиня Кайя Кларк — душераздирающий, блестящий, вызывающий симпатию персонаж, и в течение многих лет слухи о ней как о «Болотной девушке» преследовали тихий городок на побережье Северной Каролины. Итак, в конце 1969, когда красавчика Чейза Эндрюса находят мертвым, местные сразу же подозревают Кию, но она не та, что они говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке. Затем наступает время, когда она жаждет, чтобы ее трогали и любили. Когда два молодых человека из города заинтригованы ее дикой красотой, Кия открывает себя для новой жизни, пока не происходит немыслимое.

Этот легкий для чтения краткий справочник от мамы двоих детей станет откровенным и смехотворным дополнением к книжной полке любой мамы. Одна вещь, которую все говорили, когда я забеременела, была: «Каждый будет делиться с тобой своим мнением и ужасными историями — и воспринимать это с долей скептицизма». Забавные маленькие штучки для беременных  все о том, что каждая беременность и ребенок уникальны — и правила, которые «они» устанавливают, кажется, меняются каждый год, в любом случае — и , почему должно нас волновать, похож ли наш ребенок на лимон? И вам НЕ нужна вся эта хрень из детского реестра. Все хорошее, плохое и мерзкое.

Это была еще одна детская книжка, которую я читала и продолжала читать, листая страницы и делая заметки. Тысячи родителей, от обычных мам и пап до голливудских суперзвезд, пришли к эксперту по младенцам доктору Харви Карпу, чтобы изучить его замечательные методы успокоения младенцев и улучшения сна. Это очень помогло приучить ребенка к режиму сна и найти самый спокойный способ делать практически все с новорожденным, а также научило меня пяти S, чтобы успокоить ребенка, и тому, что на самом деле означает четвертый триместр.

Untamed Гленнон Дойл

Активистка, спикер, автор бестселлеров и «святой покровитель расширения прав и возможностей женщин» ( Люди ) Гленнон Дойл исследует радость и покой, открывающиеся, когда мы перестаем стремиться встречать других ожидания и начать доверять голосу глубоко внутри нас. А для мам, новых, молодых и старых, нет ничего важнее. Мы так сильно стремимся быть хорошими: хорошими партнерами, дочерьми, матерями, сотрудниками и друзьями, но все это стремление заставляет нас чувствовать себя усталыми, застрявшими, подавленными и неудовлетворенными. Untamed — это история о том, как одна женщина узнала, что ответственная мать — это не та, которая медленно умирает за своих детей, а та, которая показывает им, как нужно жить полноценно. И это история о том, как каждый из нас может начать доверять себе достаточно, чтобы установить границы, примириться со своим телом, уважать свой гнев и горе и дать волю своим самым истинным, самым диким инстинктам. Просто помни: ты гребаный гепард.

Одна из моих коллег с новорожденным ребенком снова и снова говорила, как эта книга помогла ей в этом. Разный опыт материнства — будь то гетеросексуал, гомосексуалист, одинокий или приемный — очень важно представить, и автор Маффи Мендоза является основателем группы поддержки, в которую входят более 5000 чернокожих мам. Книга Brown Mama Mindset была представлена ​​на фестивале Essence, и многие мамы приветствовали ее как «легкое для чтения практическое руководство, как научиться любить себя». Это книга о воспитании чернокожих, книга об отношениях и руководство по уходу за собой — все в одном; разбит на короткие, наполненные силой главы и действия. Кроме того, это одна из немногих книг по воспитанию детей, написанных чернокожей мамой для чернокожих мам.

Майя Энджелоу не привыкать делиться историей своей жизни в своих многочисленных мемуарах-бестселлерах, но Мама, я и мама — это ее самое глубокое исследование истории, тернистое любовное письмо к своей матери — больше, чем- жизнь женщина, которая бросала Анджелоу во многих отношениях, много раз, но также и женщина, которую Анжелу считает причиной, по которой она смогла стать тем, кто она есть. Он исследует исцеление и любовь, которые развивались между двумя женщинами на протяжении их жизни, любовь, которая способствовала подъему Майи Энджелоу из неизмеримых глубин к невероятным высотам. Любой ребенок может на каком-то уровне относиться к сложным и глубоким эмоциям с родителем, и требуется много времени, чтобы изучить эти эмоции из первых рук.

Письма моему ребенку: напишите сейчас. Читать позже. Treasure Forever

Со всеми возможными вариантами детских книг (не говоря уже о бесконечных фотографиях в фотопленке вашего телефона) трудно выбрать лучший способ записать свои мысли и воспоминания, чтобы вернуться к ним в будущем. Введите письма моему ребенку . Просто заполните эти двенадцать конвертов воспоминаниями, подсказанными такими вопросами, как «мои пожелания для вас», «ваш первый дом был таким» — и надеждами на ваш комочек радости. Затем проставьте дату, запечатайте и сохраните письма, чтобы подарить их ребенку позже.

Написанный создателем «Честного малыша», этот цыплячий роман для мам — отличный способ сбежать за несколько часов. Освежающе честная и чертовски веселая история рассказывает о горячем беспорядке, которым является мама Эшли Келлер, восходящая звезда в мире маркетинга, которая пытается ориентироваться в мире идеальных мамочек Pinterest, фантастических Facebook и впечатляющих Instagram, но с треском терпит неудачу. Когда Эшли получает возможность принять участие в учебном лагере «Лучше материнства», организованном знатоком империи блогов мам, которого она боготворит, она не упускает возможности стать идеальной мамой-домохозяйкой. Обладая острым как бритва умом и умением находить смешное во всем, Банми Ладитан создает персонажа, столь же порочного и милого, как Бриджит Джонс или Бекки Блумвуд, и в то же время весело критикует социальное давление, оказываемое на каждую новую мать. По сути, история Эшли напоминает мамам, что нет способа быть совершенным, но есть много способов стать великими.

Большое волшебство Элизабет Гилберт

Творческому человеку необходимо регулярно восстанавливать связь с художником и свободным духом внутри себя, особенно когда он чувствует себя не в своей тарелке, что является воплощением материнства. И Большая магия — одна из тех книг, которые оживляют и вдохновляют рисковать, но ответственно. Это полностью оживляет то любопытство и храбрость, которые могут быть легко истощены от истощения. Элизабет Гилберт предлагает мощное понимание таинственной природы вдохновения, предлагая нам принять наше любопытство и отпустить ненужные страдания. Она показывает нам, как бороться с тем, что мы больше всего любим, и как бороться с тем, чего мы больше всего боимся.

Этот роман предлагает захватывающий побег, хотя и чреват сложными эмоциями, связанными с тем, что значит найти золотую середину в жизни, где наши самые большие страсти встречаются с самой большой потребностью мира. В двадцать шесть лет начинающая пекарь Миа Уэст распланировала всю свою жизнь: коттедж ремесленника в Сиэтле, работа пекарем в The Butter Emporium и ее первая любовь — бойфренд Итан — рядом с ней. Но когда Итан заявляет, что ему «нужно немного места», тщательно спланированное будущее Мии рушится. Чувствуя себя брошенным на произвол судьбы, Мия присоединяется к своей жизнерадостной соседке по дому Рози в кругосветном гуманитарном путешествии, которое финансирует миллиардер-затворник. От трущоб Мумбаи до венгерского пограничного лагеря во время кризиса с беженцами сердце Мии испытывает вызовы и меняется удивительным образом — так, как она никогда не могла себе представить. Пытаясь понять, как изменить мир к лучшему, Миа понимает, что должна выбирать между жизнью, которую, как она думала, хотела, и жизнью, разворачивающейся перед ней.

В качестве основателя и генерального директора The Mom Complex Кэтрин Винч изучала увлечения и болевые точки мам во всем мире, чтобы помочь некоторым из крупнейших брендов разрабатывать новые инновационные продукты и услуги. В этой смелой поддерживающей книге читателям предлагается понять разницу между борьбой и страданием, не надевать «маску» и говорить «все в порядке», нереалистичные ожидания, а также обрести способность наслаждаться настоящим и стать лучше, чем мама и женщина.

Эти мемуары бывшего Gourmet  главного редактора и первопроходца в области кулинарии не вызывают затруднений, особенно если вы скучаете по тем дням, когда обедаете вне дома и неспешно готовите. Это история бывшей хиппи из Беркли, вошедшей в корпоративный мир и беспокоящейся о том, чтобы потерять свою душу. Это история о том моменте, когда рестораны стали важной частью популярной культуры, о времени, когда рост движения «от фермы к столу» навсегда изменил то, как мы едим. Я прочитал почти все книги Райхла, и это возвращает меня к работе в ресторанном мире и в мире редактирования журналов. Мне нравилось работать в обоих, и она отдергивает занавес, чтобы вызвать ностальгию. В комплекте с рецептами , Save Me the Plums  – это личное путешествие женщины, которая смиряется с необходимостью быть ответственной и известной, следует страсти и держится за свои мечты, даже когда она оказывается там, где никогда не ожидала оказаться.

В тот момент, когда многие задумываются о том, что они станут родителями, в голову иногда приходит одна мысль: «Я буду делать что-то не так, как мои родители». Но независимо от того, решаете ли вы небольшую или серьезную проблему, Перри предлагает освежающий, непредвзятый подход, который начинается с ВАС как родителей и вашего собственного психологического склада и истории — и того, как это, в свою очередь, влияет на воспитание детей. Вместо того, чтобы наметить «идеальный» план (поскольку его не существует), Перри предлагает общий взгляд на элементы, которые ведут к хорошим отношениям между родителями и детьми, например, понимание того, как ваше собственное воспитание может повлиять на ваше воспитание, преодоление негативных циклы и закономерности, а также признание того, что вы будете совершать ошибки, и способы их честного и открытого устранения.

Об авторе: Лорен Уайз

Лорен — редакционный директор SheReads.com, ассоциированный издатель новаторских гибридных издательских изданий She Writes Press и SparkPress, а также отмеченный наградами журналист, который брал интервью у высокопоставленных фигур, начиная от Metallica и заканчивая звездами Food Network.