Желаю самое главное здоровья: Пожелания здоровья в стихах
Пожелания здоровья в стихах
Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Здоровья: Короткие|Прикольные
Кому: Бабушке|Брату|Врачу|Девушке|Дедушке|Дочери|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Коллеге|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Папе|Парню|Подруге|Родителям|Свекрови|Сестре|Сыну
Красивое пожелание здоровья в стихах
Я пожелать хочу здоровья,
Оно нужнее нам всего.
Нужнее счастья и покоя,
Ведь без здоровья нет его.
Здоровье важное подспорье
По жизни весело идти.
И я желаю в этой жизни,
Здоровым этот путь пройти.
Здоровье — это главное богатство,
За деньги его просто не купить.
Вам пожелаю сил побольше набираться,
Беречь здоровье и его ценить,
Заняться спортом, делать упражнения,
Хорошим станет пусть иммунитет.
Все знают точно: жизнь — это движение.
Преград для достижения цели нет.
Автор: Ольга Валуева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСамого главного тебе желаю:
Здоровья крепкого, ведь без него
Всё краски, вкусы, смысл теряет,
Становится не нужно ничего.
Пусть все недуги стороной обходят,
Пусть клетка тела ни одна не подведёт,
Пускай лишь позитив тебя находит —
Тогда в любом уж деле повезёт!
Пусть будет витаминов, минералов
Всех столько, сколько нужно для тебя.
Желаю снов тебе здоровых самых
И лёгкости желаю бытия!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХочу здоровья пожелать
И ни о чем не горевать
Пусть оно не подведет
Ну и радость принесет
Пусть сбываются мечты
Ведь полна жизнь красоты
И чтобы цели своей добиться
Надо много потрудиться
И здоровье крепкое иметь
Ну и беды не терпеть
Пусть здоровья Бог отправит
Ну и счастья пусть оставит.
Короткое прикольное пожелание в стихах
Желаем мира на земле,
И хлеба-соли на столе,
И чтоб здоровье крепким было,
И никогда не подводило,
Чтоб стучалась радость в дом
Утром, вечером и днем!
Здоровья желаем отменного —
Крепчает пусть день ото дня.
В жизни оно драгоценное —
Тверже пусть будет кремня.
Болезни пусть мимо проходят,
Эмоции радость несут,
Пусть мысли о счастье заводят,
Реальность мечты обретут.
Желаем во всём равновесия,
И сил пусть прибавит судьба,
Пусть не настигнет депрессия,
И здоровье пусть будет всегда!
Чтобы старость не подкралась,
Мудрость вечною осталась,
Чтобы сердце меньше ныло,
Чтобы счастья больше было,
Чтобы жизнь была все краше,
Вот Вам пожеланья наши:
Желаем Вам и счастья, и любви,
Чтоб все мечты и чаянья сбывались!
С хорошим настроением чтобы Вы
Нигде и никогда не расставались,
Здоровья Вам на сотню долгих лет,
А это, право, дорогого стоит,
В работе — производственных побед,
В семейной жизни — счастья и покоя!
Смешное пожелание здоровья в стихах
Богатырского желаю
Крепкого здоровья.
Силы были для работы
Чтоб и для застолья.
Чтобы тело не болело,
Пела, чтоб всегда душа.
И улыбка не сходила
Чтоб с довольного лица.
Прикольное пожелание здоровья в стихах
Вам отменного здоровья
Пожелать хочу сейчас.
Чтобы организм был крепок,
Зорок – ваш лукавый глаз.
Не болели, чтобы ноги,
Не кружилась голова.
Чтобы бодростью и силой
Плоть была всегда полна.
Счастья желаем, здоровья, успехов,
Нежности, ласки, радости, смеха,
Желаем с родными Вам мирно прожить,
С песней по жизни идти, не тужить!
Желаем счастья, светлых дней,
Здоровья, что всего ценней,
Дороги жизни подлинней
И много радости на ней!
Классные стихи с пожеланием здоровья
Как бы быстро ни летели вдаль года,
Как бы ни была сложна реальность,
Главное, чтоб были молоды всегда
И душа, и стать, и сексуальность.
Чтоб здоровье крепло с каждым днем,
И не убывало глаз сиянье,
Чтоб не находили днём с огнём
Ни печаль, ни горечь, ни отчаянье!
Я пожелать тебе хочу,
И пусть душа твоя почаще,
Переполняется любовью.
Пусть счастье крылья расправляет
И это все переполняет.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Тебе от всей души желаю
Коронавирус не поймать,
Унынию не поддаваться,
Конечно, не паниковать.
Ты не заботься о припасах,
Возами гречку не скупай.
Лучше на что-то отвлекаться,
А грусти ты не допускай,
Побереги своё здоровье
И нервы ты побереги.
Пусть будет позитив с тобою,
А лучшее всё – впереди!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю счастья много-много,
Улыбок радостных букет,
Друзей, здоровых и веселых,
И чтобы бедам всем назло
Жилось, любилось и везло!КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Будь здоров, не кашляй, друг,
Пусть тебя любой недуг
Стороною обойдёт,
Не заскочат в нос и в рот
Ни бацилла, ни микроб,
А не то получат в лоб!
Будь здоров, как богатырь!
А зелёнка, нашатырь —
Это всё для слабаков!
Будь и без лекарств здоров!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт меня ты пожеланья
Столь душевные прими.
Сейчас важно пониманье
И поддержка от души.
Пусть коронавирус этот
Стороной скорей пройдёт,
Чтобы сняли все запреты,
Чтоб в себя пришёл сей год.
А тебе ещё желаю
Я здоровье сохранить,
Жить, опасностей не зная,
Радоваться и любить!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаем в жизни Вам успеха,
Поменьше слез, побольше смеха.
Дорогу жизни подлинней
И много радости на ней.
Пусть каждый Ваш обычный день
В прекрасный праздник превратится,
И никогда печали тень
В Ваших глазах не отразится.
Нас весь мир ведь убеждает
Так тебе я пожелаю
И здоровья отправляю
Без таблеток чтобы жить
И по жизни не тужить
Радость в доме каждый день
И работать, чтоб не лень
Пусть сердечко бед не знает
В жизни разное бывает
Но здоровье не вернешь
На дороге не найдешь.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Каждый из нас когда-то слыхал,
Что без здоровья жизнь очень плоха,
И это совсем никакой не секрет.
Желаю здоровья на много вам лет!
Пускай не болит ни нога, ни рука,
Виски не сжимает пусть в обруч тоска,
Пусть будет здоровым и тело, и дух,
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ завидного здоровья
От души желаю вам.
Пусть не будет в сердце вашем
И на теле бодром ран.
Силы будут и желанье
Горы вам всегда свернуть.
Крепость в теле даст возможность
Одолеть нелегкий путь.
Все музыкальные открытки с пожеланиями
Желаем здоровья крепкого,
Что в жизни всего ценней,
Лелеять мечту заветную,
Всем сердцем стремиться к ней.
Пусть сбудутся все желания,
Желаем во всём понимания,
Здоровья, тепла и добра!КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Так будьте здоровы!
Живите богато,
Настолько позволит
Вам Ваша зарплата!
А если зарплата
Вам Жить не позволит…
Ну что ж, не живите:
Никто не неволит!
Пожелаю вам сейчас
Я благополучия,
Чтоб смогли услышать вы
Жизни благозвучие.
Процветать, в достатке жить,
Быть лишь в добром здравии,
Дарит пусть вам вдохновение
Дело и призвание.
Пусть улыбкой, радостью, любовью
Сердце Ваше полнится всегда!
Желаем сил, энергии, здоровья,
Счастья на долгие года!
Нужным пусть будет твой труд,
В реальность мечты превратятся,
Невзгоды пусть мимо пройдут,
А все начинанья — свершатся!
Клёвое пожелание в стихах
Дружбы – только бескорыстной,
Яркой пламенной любви.
Вам желаю мира в сердце,
Счастья, драйва, доброты.
Радостных мгновений больше,
Сладких, вкусных вам конфет.
Оптимизм пусть не покинет.
Долгих вам, счастливых лет.
Вездесущая корона
Потрепала нервы всем.
Не иметь таких проблем
И зловещий этот вирус
Никогда не подцепить,
И чтоб всё преобразилось,
И чтоб стало лучше жить!
Чаще с мылом умывайся,
Руки тщательнее мой
И почаще улыбайся,
Чтоб был позитив с тобой!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю только молодеть
И уж душою не стареть
Пусть здоровье не покинет
Много счастья пусть подкинет
Боли и беды не знать
Жизнь, чтоб только прославлять
И наступит жизнь как сказка
И прибудет с нею ласка
Так что образ здоровый веди
И за организмом каждый день следи
Так до двух сотен доживешь
И успех ты свой найдешь.
Пусть жизнь идет без огорчений
И без горьких сожалений,
Без потерь и без утрат.
Будет лучше всех наград
Вам отличное здоровье,
Чувств прекрасных половодье.
Счастье вы свое цените,
Берегите и храните –
Счастье хрупкое такое,
Не надейтесь на другое.
С ним живите целый год –
И беда вас обойдет.
Богатств не буду я желать
И чудес разных видать
Пожелаю лишь здоровья
Выдвини свои условия
Ведь ничего уж нам не нужно
Когда не хочется и жить
А остается слезы лить
Здоровья на весь век желаю
И счастья еще я отправляю
А все другое уж придет
И всегда тебя найдет.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Ты самый лучший мужчина, решительный, очень надежный.
Характер твой твёрдый, крепкий — пускай и немного сложный.
Желаю тебе быть счастливым, в работе высот достигать,
Здоровья тебе и удачи, и лучше плохого не знать.
Любимым будь: любовь спасет всегда; плевать, что мчатся быстро так года.
Гармонии в душе и доброты, пусть сбудется все то, что хочешь ты!
Прикольное пожелание здоровья в стихах
Все японцы светятся здоровьем
Рыбным, океанским — не коровьим!
Объяснить все это очень просто —
Рыба это что? — Конечно, фосфор!
К слову, умное присловье:
Надо выпить за здоровье!
Пусть небесные светила
Предрекают счастье и успех,
Я желаю, чтобы голову вскружила
Вечная любовь, чтоб всюду смех,
Шутки, праздники тебя сопровождали,
Чтоб здоровье было крепче стали!
Жизнь полна уж всех сюрпризов
И не исполнит всех капризов
Нам за счастье надо бороться
Можно очень напороться
Но добиться чтоб всего
Нам не надо ничего
Только здоровья чтоб покрепче
Тогда станет прямо легче
Тебе здоровья пожелаю
И открыто заявляю
Что прекрасный этот мир
И устрой для себя пир.
Слова, которые можно отправить больному
***
Желаю тебе здоровья крепкого, как броня! Великолепного, как золотой сияющий плащ, к которому не пристает никакая грязь! Желаю тебе, чтобы мощная энергия здоровья всегда излучалась изнутри, еще больше украшая тебя, давая неисчерпаемые силы! Здоровья, здоровья на многие годы!
***
Желаю тебе навсегда распрощаться со всеми своими болезнями и стать снова солнышком. Оно никогда не болеет и всегда светит… Даже тогда, когда мы его не видим.
***
Желаю тебе поскорее вернуть силы и бодрость духа. Чтобы того иммунитета, который ты получишь в борьбе с коварным недугом, хватило на долгие годы и даже десятилетия. Чтобы другие болезни, зная твой крутой нрав и бойцовский характер, обходили тебя стороной!
***
Желаю тебе поскорее одержать победу в борьбе за свое здоровье. Мерить градусы только в бокале, пылать только от любви, испытывать головокружение лишь от счастья.
Возвращайся скорее в строй, шагай в ногу со всеми и больше никогда не покидай наши дружные ряды.пожелания здоровья от яблони
***
Желаю тебе скорее поправиться, потому что миру здоровых людей очень тебя не хватает!
***
Желаю тебе такого здоровья, чтобы тебе никогда не дожить до смерти. И чтобы такое состояние приносило тебе только счастье и радость!
***
Желаю тебе такого состояния организма, чтобы слова «доктор» и «болезнь» навсегда исчезли из твоей жизни, твоего лексикона и твоих мыслей!
***
Желаю тебе, чтобы с каждым годом твоё здоровье становилось только крепче и крепче. В общем, желаю тебе самого волшебного развития обстоятельств твоей жизни.
***
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное. Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
***
Желаю, чтобы армия твоих лейкоцитов оккупировала базу всех недугов, взяла их в плен и заставила работать на твой иммунитет!
***
Желаю, чтобы ваш взгляд был зорким, слух — отличным.
Пусть ноги бегают и не устают, а желудок и печень справляются с любой работой. А мотор — сердце — пусть никогда не барахлит и будет в эксплуатации как минимум 100 лет!
***
Желаю, чтобы здоровье было хорошим и ни за что не подвело! Поэтому, береги его, как редчайшую драгоценность, заботься и цени! Всего наилучшего тебе!
***
Желаю, чтобы здоровье всегда было твоим верным другом, спутником и защитником. Оберегало от напастей и гнало прочь и все болячки!
***
Желаю, чтобы каждая клетка твоего организма работала на выздоровление и общее улучшение, а в этом будет не лишним сладкий солнечный апельсиновый сок, который я оставила тебе на тумбочке!
***
Желаю, чтобы обороты твоего иммунитета набирали скорость, словно 3 литровый 16 клапанный турбированный дизель… Скорейшего тебе выздоровления!
***
Желаю, чтобы твоё здоровье было настолько хорошим, что хотелось плясать и прыгать от радости! Пусть позитивное настроение бьёт ключом и заряжает тебя неутомимой энергией!
***
Желаю, чтобы твоим вечным спутником всегда было здоровье! Пусть никакие простуды не помешают тебе жить в удовольствие и весело проводить время! Здоровья желаю во все времена и в любую погоду! Пусть хворь не настигнет никогда! Чтобы здоровьем кипела душа!
***
Желаю, чтобы твой организм, как сказочный исполинский великан, крепко встал на ноги и могучей рукой здоровья разорвал оковы, связавшего тебя недуга.
Пусть прилетят и сядут на плечи звонкоголосые птицы радости, бодрости и хорошего настроения, а свежая струя позитива овеет твое лицо и зажжет на нем неподражаемую искрометную улыбку.
***
Жить здоровым, сильным и крепким — это здорово! Поэтому хочется пожелать Вам крепкого здоровья, жизненных сил, энтузиазма, побольше улыбок и смеха, любви и позитива! Нужно всегда заботиться о своем физическом и душевном здоровье и не забывать отдыхать и радоваться жизни!
***
Зайка, в этих строках волшебный поцелуй иммунитета, нажми зеленую кнопочку и прижми трубку к ушку.
***
Залог сохранения здоровья – умеренность в каждом из своих дел. Не злоупотребляйте едой, питьем и даже любовью, и тогда вы оградите себя от болезней на многие годы.
***
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Сегодня День здоровья, поэтому хочется каждому пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой.
Будьте здоровы!
***
Здоровье — самое бесценное, что у нас есть, ведь его не купишь за деньги. Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние нашего полного благополучия. Хочу тебе пожелать, чтобы здоровыми были тело, дух, отношения с другими людьми и самим собой. Будь здоров и никогда не болей!
***
Здоровье — самое ценное в жизни. Когда у вас ничего не болит, здоровы ваши близкие, тогда и солнце светит ярче. Только здоровый человек может радоваться каждому наступившему дню. Будьте здоровы и никогда не болейте!
***
Здоровье – самый ценный подарок Бога человеку. Только здоровый человек имеет возможность активно творить и наслаждаться жизнью. Недуг может подкосить моральный дух любого человека. Желаю Вам скорейшего выздоровления, пусть жизненные силы никогда не покидают Вас, и здоровье переполняет сосуд Вашей жизни. Все мы нуждаемся в Вас и ждем Вашего возвращения в строй!
***
Здоровье – это когда не чувствуешь разницы между подъемом и спуском по лестнице.
Желаю, чтобы в твоем доме как можно чаще не работал лифт. Подъем по лестнице – это и хорошая зарядка, и проверка собственного здоровья. Пусть сердце при подъеме бьется так же ровно и отчетливо, как при спуске. А дыхание пускай остается спокойным и размеренным. Крепкого тебе здоровья и хорошей физической формы!
***
Здоровье — это самое важное в жизни. Желаю тебе поскорее выздороветь и вернуться к активному воплощению своих планов. Наберись терпения, прилежно выполняй советы врачей, и болезнь быстро пройдет. Главное — побольше улыбайся и верь в чудесное выздоровление!
***
Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться. Желаю, чтобы твоим вечным спутником было здоровье! Не болей никогда и выздоравливай скорее!
***
Здоровье нельзя приобрести ни за какие деньги и богатства. К сожалению, им можно только расплачиваться. Семейные ссоры, нервная работа, беспокойство за родных и близких – все это отнимает жизненные силы. Нервные клетки, как давно доказано, не восстанавливаются.
А с ними не поправляется и физическое здоровье. Желаю расплачиваться за все только денежными средствами. А здоровье лишь приумножать и накапливать. Будь здоров!
***
Здоровье, конечно, важнейшая вещь в жизни… И я тебе его желаю от всей души. Но даже если ты решила быть нездоровой, тогда я тебе желаю быть счастливой, радостной, активной, работоспособной, энергичной и полной идей. А больше ничего и не надо. И с нездоровьем ведь можно быть полноценной хозяйкой жизни. Желаю тебе полностью контролировать свою жизнь!
***
Знаешь, мы все очень ждем того дня, когда ты выздоровеешь! Давай, соберись скорее с силами и покажи болезни, кто тут хозяин! Пусть она испугается и уйдет, забрав с собой даже малейшие симптомы! Уверенности тебе и энергичности и, конечно, здоровья повышенной крепости!
***
И не думай, что раз ты болеешь, то тебе тяжело, а нам всем в это время — весело и хорошо. Поверь, от того что ты болеешь мы себя чувствуем не намного лучше тебя.
Поэтому, пожалуйста, выздоравливай и больше никогда не болей, потому что страдаем мы все и желаем тебе как можно скорее пойти на поправку.
***
Как говорится, главное здоровье, а остальное приложится. А в связи с твоей болезнью, очень хочется тебе пожелать, побольше здоровья и скорейшего выздоровления. Чтобы ты был полон сил, а твой иммунитет поднялся на невиданную высоту и никакая зараза тебя больше не взяла!
***
Как же хочется перевести все часы мира к тому моменту, когда твоя болезнь поднимет белый флаг и с позором капитулирует!
**
Как же хочется просто перевести стрелки часов на день твоего выздоровления! Здоровья желаю во все времена и в любую погоду! Целую и люблю!
***
Как хорошо видеть тебя жизнерадостным и веселым. Очень рад(а), что ты выздоровел(а)!
***
Как хорошо, что ты так быстро поправилась и встала на ноги. Мы очень рады, что ты уже улыбаешься.
***
Когда ты болеешь, я тоже заболеваю.
Когда смеешься — тоже смеюсь! Пусть в нашей жизни будет больше веселых моментов! Не болей!
***
Конечно в день Здоровья желаем мы здоровья! Будьте благополучны, чтобы всегда чувствовали себя на 18 лет, бодрыми, веселыми, счастливыми! И пусть спорт вам в этом помогает и станет лучшим другом!
***
Котёнок мой, выздоравливай поскорее. Я всем сердцем переживаю за тебя, я всей душой верю, что скоро ты поправишься и снова мир вокруг станет чудесным, ярким, удивительным и добрым, ведь он таков только тогда, когда ты рядом, когда на твоём лице сияет милая и самая прекрасная улыбка.
***
Который день с температурой, это же надо было умудриться заболеть в такую погоду, сочувствую тебе. Ты выздоравливай как можно быстрее, ведь тебя ждет масса новых эмоций и приключений, к тому же, мы еще должны покорить мир, помнишь? Так что, не залеживайся в постели. Пей больше чая и витамин, улыбайся и прощайся с болезнью. Не забывай, нас ждет невероятное количество дел и столько же новых впечатлений!
***
Крепкое здоровье значительно повышает качество жизни любого человека.
Я желаю тебе выйти на этот качественно новый уровень как можно скорее. И никогда уже оттуда не спускаться. А счастье, любовь, успех, процветание — прилипнут сами.
***
Крепчайшего здоровья, долгих лет и много радостных минут! Пусть в доме царит порядок и уют, пусть радость и любовь согревают душу, а забота и внимание родных поднимают настроение. Пусть всегда находится самый лучший вариант для решения задач и принимается самое мудрое решение!
***
Любимая болеет, и солнышко уже не греет, на сердце лишь тревога, мне без тебя так одиноко! Как говорил классик, каким бы ни было твое здоровье, его хватит до конца жизни. Поправляйся, милая!
***
Любимая моя девочка, выздоравливай поскорее. Этому миру так скучно без тебя. Где же твоя улыбка, смех, горящие глаза. Оставь болезнь в прошлом и возвращайся. Тебя ждут твои близкие и друзья. Тебя жду я. Ведь намного приятнее лежать в обнимку со мной, чем с градусником и грелкой.
***
Любимая, пусть огонь этой болезни загасит чистая вода моей любви.
Ведь любовь сильнее всех несчастий, вспомни об этом и прогони все болезни от себя поскорее, ведь у тебя есть для этого самое надежное оружие — мои чувства. А я обещаю, что они будут тебя защищать всю нашу жизнь, ведь я тебя никогда не разлюблю.
***
Любимая, тебе здоровья я желаю. Выздоравливай, забывай про болезни и улыбайся миру! Приходи в себя, очень скучаю! Очень хочется, чтобы ты быстрей пришла в себя!
***
Любимая, ты заболела, желаю быстро поправится! Хочу обнять тебя, прижать к себе, поцеловать. Набирайся сил побыстрее, а я буду твоего выздоровления ждать!
***
Любимая, ты не расстраивайся зря, что заболела — не беда. Я к тебе приеду скоро — и снова станешь ты здорова!
***
Любимый (-ая), желаю тебе идти к выздоровлению в ногу с иммунитетом. Но прежде, давай начнем подготовку боя малиновым вареньем, медом и липовым чаем.
***
Любимый мой человек, желаю тебе скорейшего выздоровления и блистательного возвращения к чудесной жизни без болезни и тревог, с прекрасными мечтами и отличным настроением, свободой действий и высокими полётами души.
***
Мой самый дорогой друг, прогоняй скорее от себя эту болячку! Набирайся сил и будь как крепкий орешек. Не болей! Пускай твое самочувствие всегда будет хорошим.
***
Мы с тобой и не такое проходили, ну, подумаешь, немного заболела, ты же у меня сильная, так что выздоравливай скорее, жду тебя цветущую и пышащую!
***
На небе только облака и тучки, а солнышко не светит, потому что солнышко моё болеет. Выздоравливай скорее, любовь моя, ведь без тебя этот мир стал совсем унылым и серым. Хватит болеть, пора покорять новые вершины. Пусть моя любовь и нежность подарят тебе новые силы и невероятную бодрость.
***
Не болей никогда! Мне хочется скрасить твой день цветами бодрости, облегчения и выздоровления!
***
Пожелания скорейшего выздоровления:
Стихи |
Ребенку |
Любимой |
Любимому |
Подруге
Другу |
Женщине |
Мужчине |
Дочке |
Сыну |
Маме |
Папе
Желаем Вам здоровья и счастливого Нового года
С НОВЫМ ГОДОМ! Пусть в этом году вы и ваша семья будете вести более здоровый образ жизни.
Вот несколько советов, ресурсов и мотивационных цитат, которые помогут вам придерживаться этих новогодних обещаний:
«Первое богатство — это здоровье». (Источник: Ральф Уолдо Эмерсон)
Сделайте здоровье своим приоритетом в этом году. Здоровье должно быть больше, чем отсутствие болезни — читайте идеи.
Отношение
«Здоровье и бодрость естественным образом порождают друг друга.» (Источник: Джозеф Аддисон)
Позитивный настрой не лечит болезнь. Тем не менее, позитивное мышление может помочь вам справиться с несчастьем, извлечь максимальную пользу из своей ситуации и больше наслаждаться жизнью.
P — физическая активность
«О здоровье человека можно судить по тому, что он принимает сразу по две — таблетки или лестницы.» (Источник: Джоан Уэлш)
Физическая активность помогает улучшить здоровье и физическую форму, поддерживать здоровый вес тела и снизить риск некоторых хронических заболеваний и состояний.
Ознакомьтесь с этими рекомендациями для разных возрастов.
Люди
«Любовь лечит людей — и тех, кто ее дарит, и тех, кто ее получает…» (Источник: д-р Карл Меннингер) как церковь или социальный клуб) или неформальные (например, встречи с друзьями), делают людей менее уязвимыми к ухудшению здоровья и преждевременной смерти. Однако будьте осторожны с социальной поддержкой, которая истощает вас из-за того, что люди слишком требовательны или поощряют вас к вредному поведению.
Y — наше тело
«Позаботься о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить.» (Источник: Джим Рон)
При необходимости запланируйте медицинские осмотры: глаза, зубы, маммография, колоноскопия, общий медосмотр и т. д.
N — O!
«Половину проблем в этой жизни можно отнести к тому, что вы слишком быстро говорите «да» и недостаточно быстро говорите «нет». (Источник: Джош Биллингс)
Вместо того, чтобы добавлять «пройти курс по тайм-менеджменту» в свой список дел, рассмотрите возможность создания списка «не делать».
Возможно, вы обнаружите, что, делая МЕНЬШЕ, вы можете получить БОЛЬШЕ удовольствия от жизни. Особенно, если, делая меньше, вы можете больше времени уделять своему здоровью и счастью, а также здоровью и счастью семьи и друзей!
E — здоровый
«Забота о моем здоровье сегодня дает мне больше надежды на завтра.» (Источник: Anne Wilson Schaef)
Согласно MyPlate: Здоровое питание важно на каждом этапе жизни и может иметь положительный эффект, который со временем накапливается. Важно есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, белковые продукты, а также молочные и обогащенные соевые заменители. Решая, что есть или пить, выбирайте варианты, богатые питательными веществами. Сделайте каждый укус на счету.
W — isdom
«Мудрый человек принимает собственные решения, невежественный следует общественному мнению.» (Источник: Китайская пословица)
Найдите время, чтобы прислушаться к своему телу. Вместо того, чтобы ставить цели на основе того, как быстро другие люди ходят или бегают трусцой, как мало они могут спать или сколько кто-то ест, сконцентрируйтесь на том, что делает ВАС здоровым.
Y — наши руки
«Поддержание чистоты рук — один из самых важных способов предотвратить распространение инфекций и болезней.» (Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний)
Вот как мыть руки из Центров по контролю и профилактике заболеваний:
- Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран, и нанесите мыло.
- Намыльте руки мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями.
- Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем рождения» от начала до конца.
- Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
E — недосып
«Хороший смех и долгий сон — лучшие лекарства в книге врачей.» (Источник: Ирландская пословица)
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, треть взрослого населения США сообщают, что обычно спят меньше рекомендуемого количества сна.
Недостаток сна связан со многими хроническими заболеваниями и состояниями, такими как диабет 2 типа, болезни сердца, ожирение и депрессия. Вот несколько привычек, которые помогут улучшить ваш сон:
- Будьте последовательны. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и вставайте в одно и то же время каждое утро, в том числе по выходным.
- Убедитесь, что ваша спальня тихая, темная, расслабляющая и с комфортной температурой.
- Уберите из спальни электронные устройства, такие как телевизоры, компьютеры и телефоны.
- Избегайте обильных приемов пищи, кофеина и алкоголя перед сном.
- Не курите табак.
- Потренируйся. Физическая активность в течение дня может помочь вам легче заснуть ночью.
A — искажение пустой части
«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять». (Источник: Мисс Пигги, персонаж Маппет)
Вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, «что» вы едите, подумайте, «сколько» вы едите.
Уменьшите размеры порций. Подавайте еду на маленьких тарелках. Ешьте из тарелок и мисок, а не из пакетов и пакетов, чтобы видеть, сколько вы едите.
Материалы для чтения
«Будьте осторожны при чтении книг о здоровье. Вы можете умереть от опечатки». (Источник: Марк Твен)
Подумайте об источнике, прежде чем начинать новую радикальную диету или план упражнений. Остерегайтесь планов, которые:
- Обещают быстрые, впечатляющие результаты
- Взимать большие сборы за консультации, оборудование, добавки и т. д.
- Полагайтесь исключительно на свидетельства и утверждения «профессионалов» с необычными степенями.
Первоначально эта статья была написана Элис Хеннеман. Он был пересмотрен и обновлен в 2022 году.
Недостаточно знать – действуйте в соответствии со своей семейной историей болезни
У вашей матери или сестры был рак молочной железы? У вашей матери, отца, сестры или брата диабет? Были ли у вашей матери, отца, брата или сестры колоректальный рак до 50 лет? Если вы ответили «да», у вас больше шансов заболеть тем же заболеванием, что и у вашего родителя или брата или сестры, и вам следует рассмотреть возможность более раннего обследования.
Поговорите со своим врачом о том, когда начинать скрининг и какие другие шаги предпринять, чтобы предотвратить заболевание или обнаружить его на ранней стадии. Раннее обнаружение болезни часто может означать лучшее здоровье в долгосрочной перспективе.
Даже если у вас нет родителей или братьев и сестер, больных раком или диабетом, у вас может быть больше шансов заболеть, если другие члены вашей семьи болеют или болели этим заболеванием. Однако наличие болезни в семейном анамнезе не означает, что вы обязательно заболеете ею. Знание риска для здоровья вашей семьи может помочь вам, если вы будете действовать в соответствии с ним. Сбор истории болезни вашей семьи является важным первым шагом. Независимо от того, знаете ли вы много об истории здоровья вашей семьи или мало, найдите время, чтобы поговорить с членами вашей семьи об истории их здоровья. Это может быть нелегко. Возможно, члены вашей семьи не привыкли говорить о своих болезнях или не хотят говорить. Но начать разговор важно.
Помните, вы заботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье всех членов вашей семьи.
Не знаете с чего начать? Мой семейный портрет здоровья может помочь!
My Family Health Portrait — это бесплатный и простой в использовании онлайн-инструмент, который поможет вам собрать информацию об истории здоровья вашей семьи. Вы можете поделиться своей информацией с членами вашей семьи и врачом.
Как собрать историю болезни вашей семьи
- Поговорите со своей семьей. Запишите имена ваших близких родственников с обеих сторон семьи: родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, тетей, дядей, племянниц и племянников. Поговорите с этими членами семьи о том, какие заболевания у них есть или были, и в каком возрасте они были впервые диагностированы. Вы можете подумать, что знаете обо всех состояниях у своих родителей или братьев и сестер, но вы можете узнать больше информации, если спросите.
- Задавайте вопросы. Чтобы узнать о риске хронических заболеваний, расспросите своих родственников о том, какие из этих заболеваний у них были и когда они были диагностированы.
Вопросы могут включать:- Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания, такие как болезни сердца или диабет, или проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина?
- Были ли у Вас другие серьезные заболевания, такие как рак или инсульт? Какой тип рака?
- Сколько вам было лет, когда было диагностировано каждое из этих заболеваний или состояний здоровья? (Если ваш родственник не помнит точный возраст, знать приблизительный возраст все же полезно.)
- Каково происхождение вашей семьи? Из каких стран или регионов прибыли ваши предки в Соединенные Штаты?
- Каковы причины и возраст смерти умерших родственников?
- Запишите информацию и обновляйте ее всякий раз, когда вы узнаете новую информацию из истории болезни семьи. My Family Health Portrait — бесплатный веб-инструмент, помогающий систематизировать информацию в истории здоровья вашей семьи. My Family Health Portrait позволяет вам легко делиться этой информацией со своим врачом и другими членами семьи.
- Делитесь информацией об истории болезни семьи со своим врачом и другими членами семьи. Если вас беспокоят болезни, распространенные в вашей семье, поговорите со своим врачом при следующем посещении. Даже если вы не знаете всю информацию об истории болезни вашей семьи, поделитесь тем, что знаете. Информация об истории болезни семьи, даже если она неполная, может помочь вашему врачу решить, какие скрининговые тесты вам нужны и когда эти тесты должны быть начаты.
Вопросы могут включать:
My Family Health Portrait позволяет вам легко делиться этой информацией со своим врачом и другими членами семьи. Если у вас есть заболевание, такое как рак, болезнь сердца или диабет, обязательно сообщите членам вашей семьи о своем диагнозе. Если вы прошли генетическое тестирование, поделитесь результатами с членами вашей семьи. Если вы один из старших членов вашей семьи, вы можете больше знать о болезнях и состоянии здоровья в вашей семье, особенно у родственников, которых уже нет в живых.
Обязательно поделитесь этой информацией со своими младшими родственниками, чтобы вы все могли извлечь пользу из этой информации об истории здоровья семьи.
Как действовать в отношении истории болезни вашей семьи
Информация о болезни вашей семьи может побудить вас предпринять шаги, чтобы снизить вероятность заболевания. Вы не можете изменить историю здоровья своей семьи, но вы можете изменить нездоровое поведение, такое как курение, отсутствие физических упражнений или активности, а также вредные привычки в еде. Поговорите со своим врачом о шагах, которые вы можете предпринять, в том числе о том, следует ли вам рассмотреть возможность раннего скрининга на заболевание. Если у вас есть семейная история болезни, вы можете получить максимальную пользу от изменения образа жизни и скрининговых тестов.
Что вы можете сделать, если в вашем семейном анамнезе
- Колоректальный рак: если у вас есть мать, отец, сестра, брат или другой близкий член семьи, у которого был колоректальный рак до 50 лет, или у вас есть несколько близких родственников при колоректальном раке поговорите со своим врачом о том, следует ли начинать скрининг в более молодом возрасте, проводить его чаще и использовать только колоноскопию вместо других тестов. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам пройти генетическое консультирование, а консультант-генетик может порекомендовать генетическое тестирование на основе истории болезни вашей семьи.
- Рак молочной железы или яичников. Если у вас есть родитель, брат, сестра или ребенок с раком молочной железы, поговорите со своим врачом о том, когда вам следует начать маммографический скрининг. Если у вашей родственницы был диагностирован рак молочной железы в возрасте до 50 лет, если у вас есть близкая родственница с раком яичников или если у вас есть родственник мужского пола с раком молочной железы, ваш врач может направить вас на генетическое консультирование по раку, чтобы выяснить, подходит ли генетическое тестирование. для тебя. В некоторых случаях врач может порекомендовать прием тамоксифена, ралоксифена или ингибиторов ароматазы — препаратов, которые могут снизить риск развития рака молочной железы у некоторых женщин.
- Сердечно-сосудистые заболевания: Если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, вы можете принять меры, чтобы снизить шансы заболеть сердечными заболеваниями. Эти шаги могут включать в себя здоровое питание, физическую активность, поддержание здорового веса, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, сдачу любых скрининговых тестов, рекомендованных врачом, и, в некоторых случаях, прием лекарств. Если у вас или члена вашей семьи уровень холестерина ЛПНП превышает 190 мг/дл (или более 160 мг/дл у детей), поговорите со своим врачом о проверке на семейную гиперхолестеринемию (СГ), особенно если у вас есть семейная история болезни в раннем возрасте. болезни сердца или сердечные приступы. Если у вас СГ, вам могут потребоваться дополнительные меры для поддержания здоровья.
- Диабет: Если у вашей матери, отца, брата или сестры диабет 2 типа, у вас и других членов вашей семьи может быть преддиабет, и у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа. В то время как большинство людей с диабетом 2 типа — пожилые люди, все больше и больше детей, подростков и молодых людей заболевают диабетом 2 типа. Но есть важные шаги, которые вы и ваши дети можете предпринять, чтобы предотвратить диабет 2 типа и обратить вспять преддиабет, если он у вас есть.
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать вам пройти генетическое консультирование, а консультант-генетик может порекомендовать генетическое тестирование на основе истории болезни вашей семьи.
Эти шаги могут включать в себя здоровое питание, физическую активность, поддержание здорового веса, отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, сдачу любых скрининговых тестов, рекомендованных врачом, и, в некоторых случаях, прием лекарств. Если у вас или члена вашей семьи уровень холестерина ЛПНП превышает 190 мг/дл (или более 160 мг/дл у детей), поговорите со своим врачом о проверке на семейную гиперхолестеринемию (СГ), особенно если у вас есть семейная история болезни в раннем возрасте. болезни сердца или сердечные приступы. Если у вас СГ, вам могут потребоваться дополнительные меры для поддержания здоровья.