Здоровья и счастья всем: Красивые поздравления на день рождения от себя
Источник здоровья. Полезные практики для души и тела читать онлайн Олег Торсунов (Страница 4)
Болезни — и счастье. Какая связь?
Мне иногда задают вопрос: «А зачем вообще существуют на свете болезни? Ведь болезнь — это зло, так зачем же Высшие силы допускают ее существование?» На самом деле болезнь отчасти есть добро. Потому что, если бы не было болезни, мы давно сожрали бы друг друга. Была бы полная вседозволенность. Мы бы думали что хотели, поступали как хотели. Но все же мы знаем, что это неправильно — в том числе благодаря болезням. Потому что есть какой-то внутренний страх, потому что — отчасти из прошлых жизней — мы знаем, что если мы сотворяем какое-то зло, то это убивает прежде всего нас. Даже самый отпетый бандит знает: «Если я стреляю в человека, я совершаю преступление». Нет, не только потому, что он боится полиции. Потому что каждый человек знает: когда он стреляет в другого — он стреляет прежде всего в самого себя. Откуда у нас это знание? У нас есть память из прошлых жизней, и эта память говорит нам: «Не стреляй! Потому что в итоге ты будешь страдать, получишь болезни и мучения».
Человек, который ведет чистую жизнь, ни о ком плохо не думает — постепенно начинает наполняться силой счастья, а значит, силой здоровья. Человек может помочь другому человеку, сделать ему что-то хорошее, то есть — подарить другому счастье и выздороветь, если у него есть какие-то проблемы. Но дело в том, что очень часто мы не хотим так действовать, нам кажется, что выгоднее и проще делать что-то для себя, а не для других. А на самом деле природа человека такова, что, когда мы всем желаем счастья, когда мы дарим другому человеку счастье, эта самая сила счастья выходит из нас наружу. Раньше она была внутри, в скрытом виде, а теперь показывается вовне. И мы сами контактируем с ней! Другими словами, когда мы говорим «я желаю счастья кому-то» — мы получаем силы и здоровье. Поэтому я всегда говорю, что практика пожелания счастья — в этой главе я уже рекомендовал ее вам — одна из самых лучших и самых действенных.
…
Практический совет. живите своим умом!Когда меня спрашивают: «Как обрести здоровье?», «Как обрести благочестие?», «Как найти хорошего наставника?» — я всегда отвечаю: для начала нужно осознать и захотеть. Часто бывает так, что человек поступает по схеме: «Маша начала есть зеленые салаты — и мне тоже надо! Вася стал бегать по утрам — и я тоже буду! Ой, мне срочно нужен духовный наставник — а то у всех есть, а у меня нет!» От таких мыслей толку немного. Вы должны осознать: «А зачем это конкретно мне? Чего я хочу добиться?» И делать что-то не потому, что это начали делать Маша, Вася или Петя, а потому, что вы настроились изменить к лучшему себя и свою жизнь. Не говоря уже о том, что «механизмы оздоровления», которые подходят Васе, могут быть не совсем подходящими для вас! Конечно, есть вещи, которые принесут пользу всем: ранние подъемы и ранний отход ко сну, режим, физическая активность.
Но тонкости для каждого будут свои.
Когда я рассказываю об этом, практически всегда слышу из зала: «Как я могу желать всем счастья, как я могу делиться счастьем, если у меня самого его нет?» Ответ может быть только один. Есть такая поговорка — жадине всегда нечего дать. Подумайте — может быть, вы просто обманываете сами себя? Ну допустим, в вашей жизни сейчас тяжелый период, что-то плохое произошло, вы не чувствуете себя счастливыми. Но это не значит, что вы не можете пожелать счастья другим, правильно? И как только вы начинаете это делать — вы тем самым укрепляете свою собственную защиту, вы умножаете и выращиваете, как из зернышка, свое собственное счастье! Попробуйте — я вас уверяю, что даже в самой тяжелой жизненной ситуации пожелание счастья другим приносит облегчение.
Нам бывает трудно пожелать другому счастья из-за ложных убеждений и установок, которые сидят в нашей голове. Я однажды на встрече со слушателями дал такой совет:
— Когда вернетесь домой, пожелайте счастья своим домашним.
В ответ услышал:
— Да они подумают, что я с ума сошел!
Не правда ли, странно? Человек, который матерится в общественном месте, никому не кажется сумасшедшим. А пожелание счастья приводит к тому, что возникают подозрения в ненормальности…
Это потому, что у нас сейчас больное общество. Все представления вывернуты наизнанку. Поэтому мы болеем. Каждый человек болеет, все сейчас болеют.
Больное — морально больное общество — всегда порождает болезни. И многие уже не верят, что можно что-то изменить. Но вы ведь верите, правда? Иначе бы вы не держали в руках эту книгу.
Если больное общество рождает болезни — это не означает, что нам нужно залезть в нору или в шкаф и не контактировать с этим обществом. Просто мы должны знать, как правильно вести себя! В том числе желать окружающим счастья. Причем делать это правильно. Не надо говорить жене или мужу: «Я тебе уже полчаса желаю счастья, а ты, дрянь такая, даже „здравствуй» не говоришь»… Ведь мы это делаем сами для себя, бескорыстно, и не надо обвинять своих близких.
Научите своих детей желать всем счастья. И к ним придет здоровье, и дети будут хорошими, у них появятся друзья. Потому что всем нравится человек, который желает всем счастья. А если есть друзья — значит, есть защита в этом мире, есть сила, которая помогает в жизни. Человек, который желает всем счастья, обретает всё.
Научите своих детей желать всем счастья. И к ним придет здоровье, и дети будут хорошими, у них появятся друзья.
Потому что всем нравится человек, который желает всем счастья. А если есть друзья — значит, есть защита в этом мире, есть сила, которая помогает в жизни. Человек, который желает всем счастья, обретает всё.
Казалось бы, так просто! Но почему мы все не ведем себя так? Потому что мешает ложное эго. Оно диктует нам: «Не надо желать всем счастья, надо хватать! Надо урвать, отобрать, присвоить!» И так бывает чаще всего: один человек хочет желать всем счастья, а другой хочет грести под себя. Таких противоречий в мире полным-полно.
От нас требуется просто дарить свою любовь — и тогда мы будем меньше болеть и быстрее вылечиваться.
…
ВОПРОС ИЗ ЗАЛА:
— Иногда желать счастья очень трудно. В моей жизни недавно была такая ситуация: мать истязала своих детей, кричала, называла нецензурными словами, делала это со злобой. Я заступилась за детей, не оскорбляя ее, — теперь я для этой женщины враг и детям стало еще хуже. И вот я хочу спросить: всегда ли нужно заступаться? И нужно ли мне желать счастья этой женщине?
О.
Т.:
— Если мать ругает своих детей, то надо общаться с матерью, а не с детьми. И желательно делать это не в их присутствии. Если вы начинаете действовать эмоциями, активно вмешиваться, кричать — вы можете получить греховную реакцию. Конечно, не надо ругаться, драться с этой матерью. Но если вы когда-нибудь сможете объяснить ей, как правильно поступать, — вы получите очень большое благо для себя. Поэтому нужно желать ей счастья, чтобы она перестала плохо о вас думать. Будете желать ей счастья — всё пройдет.
Т.:Поздравления от души своими словами
Спешу поздравить тебя с Днём Рождения! Пусть этот праздничный дух одарит теплом, любовью, бодростью, хорошим настроением и энергией на весь будущий год! Ура!
Пусть жизнь течет под знаком счастья и любви. И будет согрета добром, любовью, благополучием, а рядом будут близкие и друзья.
***
Желаю, чтобы с каждым восходом солнца еще одной задуманной тобой мечте суждено было осуществиться.
И пусть бесконечным будет запас желаний, но каждое из них заветным.
***
Желаю от солнца тепла, от людей добра, от друзей искренности, а от любви верности.
***
Желаю здоровья, финансового достатка, хорошего настроения и взаимной любви.
***
Пусть за твоей спиной вырастут крылья, которые поднимут тебя до небес. А любовь и счастье пусть будут твоими верными спутниками.
***
Желаю идти по жизни с умом в голове и искренними чувствами в сердце, желаю вечного расцвета счастья и любви.
***
Желаю, чтобы соль присутствовала только в еде, а все остальное в жизни пусть будет сладким и чудесным.
Желаю тебе безграничного счастья и крепкого здоровья. Пусть каждый день будет наполнен добром и счастьем. Улыбайся, тебе очень идет.
Желаю получать от жизни только позитив, а все плохое пусть обходит тебя стороной. Путешествуй, достигай своих целей и воплощай все мечты! У тебя все получится.
***
Самое главное в жизни каждого из нас ― здоровье, поэтому я хочу, чтобы ты и твои родные всегда были здоровы.
Остальные все приложится, ведь оно зависит только от тебя.
***
Я желаю тебе только одного, но главного: счастья. В это понятие входит все, что необходимо в жизни.
***
Побольше тебе счастья! Любви! Здоровья! Тепла и радости! Пусть это банально, но очень важно! Спасибо тебе, что ты у нас есть!
***
Я желаю, чтобы тебя постоянно окружала любовь! Люби жизнь, люби семью, люби себя, люби свою работу, люби каждый свой день. И пусть любовь твоя во всем будет взаимной.
***
Желаю тебе быть шикарной женщиной, подобно великой Мерилин Монро. Живи, согласно ее принципу не волноваться, а волновать. С днем рождения!
***
Желаю солнца, цветов, улыбок, хорошего настроения, внимания мужчин, женского счастья и безупречного здоровья. Пусть все твои мечты и желания исполняются!
***
Пусть добрый художник раскрашивает твою жизнь лишь светлыми красками, а дни приносят впечатления, которые хочется вспоминать. С днем рождения!
***
Пускай радуют дети, обожают друзья и боятся враги! Радости тебе, счастья и теплого, нежного солнышка в небесах!
***
Мне очень хочется тебя крепко-крепко обнять, и пожелать тебе, чтобы ты всегда была счастлива.
Удачи тебе во всем! Знай, что я тебя очень люблю!
***
Нестыдные и цепляющие, приятные и красивые поздравления с днём рождения своими словами, которые вызовут бурю положительных эмоций.
***
Дальновидности, мудрых решений и больших свершений! Пусть твоя интуиция остаётся такой же острой и проницательной. С Днём Появления на Свет!
***
Пусть жизнь преподносит подарки не только в день рождения, но и в остальные дни. Желаю успеха и счастья, побед и радости, упорства и гордости!
***
Широты взглядов, решительности и признания! Уюта в доме, порядка в голове и мира в душе. Прими мои скромные пожелания на День Рождения!
***
Здоровья отменного, любви обжигающей, друзей достойных, работы прибыльной, удали лихой, планов дерзких, жизни прекрасной!
***
Пожелаю тебе на день рождения мечты заветной исполнения, а также десяток гениальных идей и верных грамотных людей!
Любви хочу тебе я пожелать.
Чего ещё для счастья в жизни надо?
Чтоб человек любимый смог понять,
Как хорошо ему с тобою рядом.
***
Вдыхай любовь, как свежести глоток.
Купайся в ней, как в океане чистом.
И пусть она, как солнечный цветок,
Жизнь украшает светом золотистым!
***
Я сейчас хочу поздравить
С праздником тебя.
Пожелания отправить,
Искренне любя.
***
Я тебе желаю счастья,
Бодрости, любви!
Будут пусть тебе подвластны
Все мечты твои
Солнце пусть сияет ярко,
Радует заря!
Жизнь пусть делает подарки,
Балуя тебя.
***
Желаем мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не давало сбоев. Чтобы настроение всегда было на высоте. В семье пусть будут тепло и уют.
***
Успехов, удачи, везения. Прими наши искренние поздравления с Днем Рождения!
***
Пусть жизнь станет долгим путешествием, полным приключений и открытий, каждый день обещает праздник, а ночь волшебную сказку!
***
Желаем мудрости, доброты, щедрости. Чтобы здоровье не давало сбоев. Чтобы настроение всегда было на высоте.
В семье пусть будут тепло и уют. Успехов, удачи, везения.
***
От всей души желаем счастья. крепкого здоровья, ещё больших успехов в Вашей нелегкой работе, долгих лет жизни, благополучия в семье и всегда отличного настроения.
***
Желаю тебе ЛЮБВИ, Любви с большой буквы. Любви взаимной, Любви чистой, Любви красивой и, конечно же, СЧАСТЛИВОЙ!!
День рождения праздник жизни, радости и любви! Желаю много счастья, финансового благополучия, семейного уюта, оправданных надежд и большого успеха!
***
Желаю счастья, здоровья и взаимной, чистой любви. А еще к этому набору добавлю корзину добрых пожеланий и легкой радости. С Днём рождения!
Спешу поздравить тебя с твоим личным праздником! Многих лет жизни и пусть эта жизнь будет яркой, и каждый ее день приносит радость!
***
В твой день рождения искренне желаю гармонии внутри себя, единения с природой, понимания с близкими, веселья с друзьями и удовольствия от жизни.
Пусть тихая и нежная музыка всегда звучит в твоей душе, а ей аккомпанируют колокольчики детского смеха и ласковый голос любимого человека. С именинами!
Подруга, держись! Это лишь день рождения, получай от жизни всё, что ни пожелаешь, а мы хотим тебе лишь самого лучшего! Помни об этом и не подведи нас!
С днём рождения тебя! Счастья и достатка, здоровья и порядка в личной жизни, веселья и новых планов, долгих лет впереди!
***
Ты сегодня не старше, а краше, ещё круче, как с выдержкой виски! Пусть развеет тоскливые тучи смех задорный и радости жизни!
***
Счастья не бывает много и оно даётся всем, просто нужно его заметить. Желаю в день рождения ценить малые радости и испытывать большое удовольствие!
***
Фейерверков страстей, добрых вестей, настоящих подруг и достойных заслуг!
***
В день рождения от души желаю не пропустить за работой жизнь. Счастье не всегда в достатке, но пусть у тебя и с этим будет порядок!
***
Желаю только счастливых случайностей, душевной гармонии, развития личности и активных долгих лет!
***
Живи азартно, сегодня, а не завтра.
Жизнь не ждёт, бери удачу в оборот! Пусть ценят, верят и ждут те, к кому у тебя аналогичные чувства!
***
С днем рождения поздравляю!
Пусть цветет весна весь год!
И как роза расцветаешь
Ты без боли, без забот!
***
Пусть на поле твоей жизни
Не случиться бед сто лет.
Только о приятном мысли,
Ослепляй улыбкой свет!
***
С днем самым счастливым!
Будь всегда любимым!
Помни, мы богаче стали
С пор тех, как тебя узнали!
***
В день рождения как обычно
Время ты не проводи!
Пусть успехи в жизни личной
Будут душу бередить!
***
Деньги прибывают шустро
В твой карман и портмоне.
Никогда не будет грустно,
Не грозит беда тебе!
***
Пусть в день рождения удача повернется к тебе своей самой выгодной стороной! Возьми от нее все, что в твоих силах, а если почувствуешь, что не осилишь – зови, помогу!
***
В такой чудесный день желаю,
Чтоб радость позвала летать.
И пусть скорее исполняет
Бог все, о чем ты мог мечтать!
***
В это день прекрасный самый
Пожелать тебе хочу я
На права любимой мамы
Жизнь счастливую, большую!
***
Чтобы не теряла веры.
Знала, что ты не одна.
И чтоб словно королева
Была всем одарена!
***
В день рождения хочу пожелать
Необычно, своими словами:
Чтобы жизнь позволила взять
Все, что будни твои не додали!
***
С днем рождения! Пусть сто лет
Ты улыбкой позитивной
Украшаешь этот свет,
Его делая красивей!
***
Пусть удастся все скорей,
Что по плану намечалось.
Не печалься, не болей,
Чтоб на беды лишь чихалось!
***
Ура! Как хорошо, что ты
Однажды был рожден на свет!
Желаю в сердце теплоты,
Удачи верной на сто лет!
***
В этот праздничный день хочу
Я своими словами сказать,
Что желаю искренних чувств
Тебе в жизни твоей испытать!
***
Любоваться собой в зеркалах,
Не печалиться ни о чем.
Чтоб судьба чудесной была
И казалась прекрасным сном!
***
В твой день особенный хочу
Сказать слов искренних чуть-чуть:
Пусть будет все, что только можно,
Но будь при этом осторожней!
***
Поздравляю с праздником! Это важная дата в твоей жизни.
Пусть день рождения удастся отметить весело и получить подарки не только от друзей, но и от самой судьбы!
***
Твой день рождения — лучший повод собраться за столом, расслабиться и одарить тебя вниманием. Прими в подарок пожелания здоровья и счастья!
Имею множество причин,
Чтобы тебя сейчас поздравить.
Пришел к нам праздник – День мужчин,
день сильных, смелых и галантных.
***
Хочу поздравить я тебя
Простыми, теплыми словами.
Пусть сохранит тебя судьба
От горя и переживаний.
Всем мужчинам: храбрым, сильным
Деловым, красивым, стильным
Искренним, надёжным, верным
***
И во всех делах примерным В этот день, без исключенья
Быть любимцами удачи
***
Международный день мужской
Когда, забыв про сто забот
Заряд получишь на весь год
***
***
***
Самый смелый и умелый
Все на свете можешь сделать
Оставайся впредь таким
Будешь ты непобедим
И удачлив, и спокоен
Ты ведь точно всех достойней!
***
Поздравляю с днем мужчин
Муж мой дорогой
И желаю, чтоб ты оставался
***
С Днем мужчин! Желаю здоровья и мужества, крепких сил и удачи во всех бравых начинаниях!
***
Счастья Вам, дорогие мужчины! И силы побольше – выносить все наши капризы, да еще и нас на руках!
***
Так как День сыновей, это современный праздник, который начали отмечать на территории России недавно, специальных традиций и обычаев еще нет.
***
Каждая семья сама решает праздновать в этот день, или просто ограничиться теплыми словами, адресованными своему ребенку.
***
Зачастую такой праздник как День сыновей отмечается в тесном семейном кругу. Семьи организовывают праздничный ужин, и во время застолья обмениваются поздравлениями.
***
Есть семьи, которые и не догадываются о существовании праздника, поэтому никак его не отмечают. Другие и вовсе не считают нужным хоть как-то отмечать данное событие.
***
Мой сынок, моя отрада,
Счастье жизни ты моей,
Я тебя поздравить рада,
С праздником, Днем сыновей!
***
Пожелать хочу здоровья,
Чтоб хватило на сто лет,
И чтоб ты моей любовью,
Был храним от зла и бед!
***
Пускай День сыновей подарит
Тебе заботу и тепло,
Беда пусть от тебя отстанет
Всем горестям назло.
***
С Днем сыновей тебя, пусть радость
И счастье в дом он принесет,
И пусть живительная благость
С ним вместе в жизнь твою войдет.
Неважно, рядом вы находитесь или на расстоянии, пожелаете в стихах известного поэта или своими словами, главное это внимание и искренность.
***
Первое, что должен услышать ваш мужчина с утра, это самые нежные и красивые слова. Пусть они будут в прозе и не так совершенны, но они будут принадлежать только ему.
***
Милый, просыпайся и поскорей открывай глазки! Ведь знаешь, что для меня утро начинается только когда увижу твой нежный взгляд.
***
Хочу пожелать доброго утра, самому любимому мужчине на земле! Скорее вставай, ведь я и так ждала всю ночь, чтобы сказать тебе это!
***
Мой день начинается на волне позитива, ведь я могу снова увидеть самое любимое лицо! Дорогой, хорошего дня тебе, помни, как сильно я тебя люблю!
***
Уже солнышко стучится в наше окно. Оно, как и я, хочет увидеть тебя первой. Просыпайся, посмотри вокруг, как все тебя обожают!
***
Доброго утра мой хороший! Тебе желают бодрого пробуждения все – каждый лучик солнышка, каждая травинка у нашего дома, а птички щебечут о том, как дорожу тобой!
***
Сегодня, проснулась пораньше, чтобы увидеть тебя спящим.
Какой красивый и беззаботный, но несмотря на это, сильный и мужественный мой мальчик! Люблю тебя, мой малыш!
***
С самого моего пробуждения, не прошло минутки, чтобы не думала о тебе. Скорее просыпайся, ведь я с нетерпением жду, чтобы рассказать о своей любви!
***
Как классно просыпаться, зная, что рядом безмятежно спит любимый человек. Обожаю эти минуты, а еще безумно обожаю тебя!
***
Будильник пищит, кофеварка пыхтит, а я не могу отвести взгляд от тебя. Малыш, моя любовь к тебе не имеет границ, скорее открывай глазки!
***
Этот день принесет тебе массу хороших новостей, поэтому быстрее просыпайся! Первая хорошая новость – я соскучилась, ведь не видела тебя всю ночь!
Самые добрые пожелания от раннего утра, звучат любимому мужчине! Удачи в дне наступившем, помни – думаю о тебе постоянно!
***
Прекрасное утро – щебечут птицы, греет солнце, но чего-то не хватает только тебя, моя душа!
***
Хоть мы знакомы только по интернету, но все мое естество желает к тебе! Просыпайся, уже солнце высоко, а тебя ждет много дел.
***
Котенок, как настроение?! Малыш помни – люблю тебя, а все мысли рядом с тобой!
***
Сегодня, просто чудесное утро – мне приснился любимый! Сто раз целую, скоро мы будем вместе.
***
Мой поцелуй пролетел многие километры, чтобы коснуться твоих губ! Доброго начала дня, с нетерпением жду встречи.
***
Мальчик мой, мне так одиноко просыпаться, скорее приезжай. Пусть день принесет тебе только хорошие новости!
***
Какое прекрасное утро! И все это от того, что знаю – мы есть друг у друга! Сладкого пробуждения, целую!
***
Проснулся красавчик?! Тогда потянись и вставай! С нетерпением жду встречи!
Такие пожелания делаются в неспешной обстановке по наитию души. Когда ничего не может помешать открыть свои переживания любимому человеку.
Невозможно представить романтику, без эротического подтекста, тем более, если пожелание говорит близкий по духу человек.
***
Самое доброе утро – видеть тебя.
Ощущать запах тела, кончиками пальцев касаться губ и нежно говорить – с добрым утром любимый!
***
Не стесняйтесь говорить друг другу ласковые и нежные слова любви, особенно с утра. Именно такие мелочи создают настроение на весь день.
Пожелания добра и радости на все случаи жизни
С Днем счастья! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Пусть в душе твоей никогда не иссякнет источник доброты! Иди по жизни смело и прямо! Пусть все сложится так, как было задумано! С праздником! Желаю счастья!
C Днeм cчacтья пoздpaвляю, И oт вceй души жeлaю B жизни тoлькo лишь удaчи, Быть здopoвыми впpидaчу. B дoмe пуcть цapит уют — Люди дopoгиe coбepутcя тут. Bы o ниx нe зaбывaйтe, И пoчaщe нaвeщaйтe.
***************************
Счастья я тебе желаю Просто, нежно, от души! И мечтаю, чтобы дни все Так же были хороши!
Счастья день — что может лучше Отразить души полёт Только светлое и лучшее В жизни пусть к тебе придёт!
***************************
С Днем Счастья! Постарайтесь Тревоги позабыть.
Пошире улыбайтесь, Попробуйте жизнь любить, Взаимностью вам ответит Судьба-хозяйка пусть, Успешность обеспечит, Навек прогонит тоску и грусть!
***************************
С днем счастья, с днем солнца и ветра, С свободой, с любовью, с звездой, Для счастья большого нет ведь запрета, Счастье для всех, для планеты большой! С днем счастья! Сегодня тебе пожелаю По небу как ветер свободный летать, Я счастлив и я тебе обещаю, Что буду счастье я всем раздавать!
***************************
Много счастья в мире большом, Счастье пусть искрится в сердце твоём, Счастье теплоту нам дарит и добро, На крыльях счастья мы взлетаем высоко. С днём счастья я поздравить вас спешу, Настроения прекрасного, любви вам пожелать хочу, Пускай везде по всюду на Земле, Без стука входит счастье к тебе и ко мне.
***************************
Быть счастливым — это просто Видеть мира красоту, Замечать луну и звезды, Верить в сказку и мечту!
Я с Днем счастья поздравляю! Ты в хорошее лишь верь, И тогда, я уверяю, Вмиг откроешь в счастье дверь!
***************************
С Днем счастья тебя я сейчас поздравляю, Пускай оно солнце в глазах вмиг зажжет, Тебе я счастливым быть пожелаю, С счастьем каждый прекрасно живет! Пускай оно в дом приносит удачу, Пускай оно повод дарует любить, С счастьем ты улыбаешься чаще, С счастьем просто и радостно жить!
***************************
Желаю жить всегда счастливо, И кайф от жизни получать, Ловить побольше позитива И прочь печали отгонять! Пусть все сбываются желания, Надежды, планы и мечты, Желаю только процветания, Улыбок, света, доброты!
***************************
День чудесный — праздник счастья, Любви к жизни, доброты! Непременно улыбайся, Не печалься, не хандри! Верь в себя — и, обещаю, Сможешь горы ты свернуть! Пусть успех не покидает, И, какой бы ни был путь Выбран — пусть всегда везенье По нему с тобой идёт! Будь в отличном настроеньи И сейчас, и круглый год!
***************************
Счастья бесконечного, Счастья в жизни вечного, Счастья долгожданного, Нежного, желанного.
Счастья необъятного, Теплого, приятного, Счастья дорогого, Близкого, родного. Счастья вам и мира, И просто быть счастливыми.
Пожелания добра, радости и здоровья на все случаи жизни
Добра во всем тебе желаю, В семье успехов и любви. Бывает трудно в жизни, знаю, Но ты всегда вперед иди.
Живи и знай, что жизнь прекрасна И сколько не было бы зла, Не обижай людей напрасно, Учись любить и будь добра!
***
Желаем счастья и добра, Друзей хороших и тепла, Счастливых дней, блаженных снов, Больших надежд, хмельных пиров, Смеяться, песни петь, любить, Большую жизнь до дня испить!
***
Пожелай добро любимой и добро к тебе вернется, Пожелай добро ты другу и вдвойне к тебе вернется, Пожелай добро соседу и втройне к тебе вернется, Пожелай добро врагу ты и в пять раз к тебе вернется,
Пожелай добро всем людям, в десять раз к тебе вернется, Пожелай добро Земле ты и в сто раз к тебе вернется, Пожелай добро Вселенной и Вселенная ответит, Так что все Добро Вселенной тебе Счастьем обернется!
***
Всё будет хорошо! — Волшебные слова … Как будто снег прошёл, и вновь блестит земля.
Все будет хорошо! Ты только в это Верь! Ведь Счастье, что ушло, опять стучится в дверь!
Все будет хорошо! Прости и не грусти! Обиды – это зло, их тяжело нести . Всё будет хорошо! Все к радости пути! Старайся всей Душой не плакать, а цвести!
В окошко посмотри: то снег, то дождь пошёл … Прекрасен этот мир! Всё будет хорошо!
***
Везения, ярких событий, Добра, оптимизма и счастья! Больших путешествий, открытий! И в жизни – успехов блестящих!
Пусть ждут незнакомые страны, Мечты за собою зовут! И самые смелые планы К чудесным победам ведут!
***
Желаем по жизни успехов, Зеленого света везде, Веселья, здоровья и смеха, Побед, достижений в труде.
Пусть отдых заслуженным будет, Шумит океанский прибой, А самые близкие люди Всегда будут рядом с тобой.
***
Я всем желаю мира и добра, Здоровья и улыбок, и удачи; Пусть завтра будет лучше, чем вчера, Попутным — ветер, по плечу — задачи…
Пусть счастье будет ярким — в сотни ватт, Любовь — безбрежной… и никак иначе.
И пусть не будет горестных утрат, Прожитых дней, что ничего не значат.
Пусть будет в жизни меньше суеты, Да бестолковых и ненужных правил; Пусть сбудутся надежды и мечты, Пусть все ошибки новый год исправит.
Желаю, чтоб исполнились мечты, И все надежды ваши оправдались. Здоровья, мира, счастья и любви, Удачи… и чтоб чаще улыбались!
Ирена Буланова
***
Пускай всегда на смену дню счастливому Другой — ещё счастливее — приходит, События приятные, красивые Как можно чаще в жизни происходят,
Всегда все как загадано случается И нежность дарят дорогие люди, Заветные желания сбываются! Пусть каждая минута яркой будет!
***
Желаю тебе счастья и добра, мира и здоровья. Сумей ощутить всю полноту жизни. Научись радостно встречать утро и сохранять это чувство до самой поздней ночи.
Добрые пожелания на каждый день — короткие для смс сообщений
Я желаю светлых дней, Радости в судьбе твоей, В дом − уюта и тепла, Счастья, мира и добра!
***
Желаю больше пониманья, Любви, душевной чистоты.
Тогда все сбудутся желанья, Тогда исполнятся мечты!
***
Добро безмерно, как вода Бездонного колодца. Добра будь к людям — И добро всегда к тебе вернется!
***
Желаем мира и добра, Желаем счастья и любви Желаем все, что есть на свете, Желаем все, что хочешь ты.
***
Желаю здоровья, тепла и добра, Чтоб бед, неудач отступила пора, Чтоб жить не тужить до ста лет довелось, Пусть сбудется все, что еще не сбылось.
***
Желаю солнышка в душе И неба нежно-голубого, Любви и радости тебе, И счастья самого земного.
***
Пусть станет невозможное — возможным! Пусть станет ближе всё, что далеко! И пусть всё то, что кажется, так сложно, Решается красиво и легко…
***
Пожелаю много дней в цвету, Воплотить заветную мечту. Верить в дружбу и счастливый шанс, Делать так, как повелит душа.
***
Добро безмерно, как вода Бездонного колодца. Будь добрым к людям — и добро Всегда к тебе вернется.
Это интересно ⇒ Красивые картинки «С добрым утром»
Поздравления с Днем счастья в стихах
Я дарю тебе в ладошках Счастья своего немножко, Пусть оно тебя согреет, Много радости навеет.
Горе мимо пусть пройдёт, А любовь тебя найдёт, В дом удача постучится И желание свершится!
С Днем счастья! Желаю, Как роза, цвести. Подобие рая Легко обрести.
Зарплаты огромной, Побольше друзей, Удачи нескромной И радостных дней!
От всей души тебе желаю Большого счастья и добра. Желаю то, о чем мечтаешь, О чем ты думаешь, всегда.
Чтоб боль и горе не встречались. Чтоб смех твой слышался всегда, Желаю крепкого здоровья, Улыбок, солнца и тепла.
Желаю жить всегда счастливо, И кайф от жизни получать, Ловить побольше позитива И прочь печали отгонять!
Пусть все сбываются желания, Надежды, планы и мечты, Желаю только процветания, Улыбок, света, доброты!
Счастье — это не наука, Счастье хрупкая есть штука, Счастье людям очень надо, То от Господа награда. Я желаю, чтобы Бог Наградил тебя, как мог.
Положил счастье на блюдо, Ты возьми его оттуда, Ты его холи, лелей, И для близких не жалей. Счастьем с близкими делись, Вместе с ними веселись.
Счастье — это вспышка в сердце, Это песня для души.
В праздник этот необычный Счастью дверь открой и ты.
Видеть я добро желаю Даже в самых мелочах, От души я поздравляю, Счастья вам, чтоб просто ах!
Короткие поздравления с Днем счастья в стихах
Желаю счастья, светлых дней, Здоровья – что всего ценней, Дороги жизни подлинней И больше радости на ней.
Счастье – это семью иметь И никогда ничем не болеть, С радостью ходить на работу И выезжать на природу в субботу, С кем-то дружить и кого-то любить. Я вам желаю всегда таким быть!
Желаю самого мирного неба И вдоволь вкусного белого хлеба. Детский смех чтоб звучал всегда, И не болели вы никогда. Не встали чтоб на пути преграды, И в каждом доме вам были рады!
Пусть будет все прекрасно, И в жизнь ворвется счастье! Деньков вам расчудесных, Друзей надежных, честных, Коллег приятных, милых, Родных людей любимых!
Будьте счастливы, пожалуйста, всегда. Не коснутся пусть вас горе и беда, Душа наполнится добром, Комфортным, светлым будет дом. Пусть стол ваш ломится от яств, А Бог все, что хотите, даст!
Сегодня пусть, в День счастья, Отпустят все ненастья, Покинут вас сомнения, Исчезнет невезение, Все прочь уйдет плохое, Недоброе и злое!
Больше улыбайтесь, Собой быть не стесняйтесь, Вежливыми будьте, Про честность не забудьте.
И счастье вас накроет Обязательно тогда большое!
Сегодня в день прекрасный Я вам желаю счастья! Во всем благополучия И только всего лучшего. Пусть радуют вас люди И все прекрасно будет!
Много счастья будет пусть, Убежит из сердца грусть, Все обиды забываются, А желания исполняются, Пусть в душе весна цветет, И любовь большая ждет!
Желаю жизни легкой и красивой, И непременно сказочно-счастливой. Судьба пусть ласково вам улыбается, А все мечты скорее исполняются. И легким теплым ветерком Пусть принесет любовь в ваш дом!
Пожелания с добрым утром и хорошего дня в стихах и прозе
С добрым утречком тебя! Улыбнись скорее! Легкого желаю дня, Быть тебе бодрее!
Всюду и везде успеть, Чаще улыбаться, А еще не уставать, Жизнью наслаждаться!
***
С добрым утром и счастливым днем! Пусть волшебным будет настроение. Пусть любовь овеет ласковым теплом. Ждут тебя пусть новые свершения.
***
Пусть утро будет добрым, И ладятся дела, Чтоб настроением бодрым Душа полна была.
Побольше оптимизма, Глаза блестят пускай, Бери, что есть от жизни И веры не теряй!
***
Не надо забывать с утра Друг другу пожелать добра. Хороший утренний привет Поможет избежать всех бед.
***
Этим волшебным утром я желаю, чтобы ты был полон желаний и сил для новых добрых созиданий и свершений! Я верю в тебя, и ты поверь в себя!
***
С добрым утром! Пусть оно принесет тебе добро и радость, откроет двери в новый день. И пусть все, что случится сегодня, будет только хорошим и приятным!
***
Доброе утро! Отличного настроения и замечательного самочувствия! Улыбнись поскорей, тебя ждет прекрасный день, наполненный удивительными событиями, улыбками и приятными делами. Пусть рассвет и утренняя свежесть подарят много ярких впечатлений и новых идей. С пробуждением тебя!
Пожелания спокойной ночи и приятных снов
Добрым людям – добрый вечер, Как подарок после дня, Пусть опустится на плечи Пожеланием от меня.
Отдыхайте, вы устали.
Я желаю вам добра, Чтоб сильнее телом стали И поспали до утра.
Чтоб вам ночью не мешали Дней обрывочные сны, И чтоб сладко-сладко спали Вы в объятьях тишины.
***
Я желаю вам добра- Доброй ночи до утра, Всем желаю добрых снов, Добрых дел и добрых слов.
Уведет ли вас дорога От любимого порога, Пусть вам скажет кто-нибудь: «В добрый час и в добрый путь!»
Я желаю вам в дороге Друга верного найти, Чтобы вместе сквозь тревоги И сквозь трудности пройти.
Я желаю, чтобы с вами Людям было веселей, Чтобы добрыми глазами Вы смотрели на людей.
Чтобы были справедливы И в решениях мудры. К людям будете добры вы — Люди будут к вам добры
Владимир Орлов
***
Желаю доброй ночи И снов приятных очень. Желаю сладкой сказки, Ну, закрывай же глазки!
***
Растаял день, спустилась ночь, Заботы дня уходят прочь! Пора уже и отдохнуть, Прилечь в кроватку и уснуть!
Пусть снится море и песок, И зеленеющий лесок, И ярких радуга цветов — Спокойной ночи, сладких снов!
Дмитрий Казарцев
***
Сладких снов тебе желаю И целую нежно в носик, Крепко-крепко обнимаю И скучаю очень-очень!
Сладко спи, мое ты счастье! Снятся добрые пусть сны, Где с тобой мы будем вместе.
Отдыхай от суеты.
***
Все звезды на небе зажглись И птички петь устали. Приходит ночь и люди вмиг Работать перестали.
Ко сну готовиться спеши, Накрывшись теплым пледом, Глаза закрыв, представь меня, И я к тебе приеду.
Пусть все плохое в этот день Развеется навеки. А ночь напомнит обо мне — Любимом человеке.
***
Добрым людям – добрый вечер, Как подарок после дня, Пусть опустится на плечи Пожеланием от меня. Отдыхайте, вы устали. Я желаю вам добра, Чтоб сильнее телом стали И поспали до утра. Чтоб вам ночью не мешали Дней обрывочные сны, И чтоб сладко-сладко спали Вы в объятьях тишины.
***
Пусть сны к тебе приходят лишь добрые и светлые! Пусть аура этих волшебных снов помогает тебе каждое утро встречать с хорошим настроением, улыбаться утреннему солнышку и сохранять уверенность в себе. Верить в доброту окружающего мира и преданность близких людей!
***
Прими от нас пожелания радости и добра, солнца, тепла и света! Улыбок друзей и заботы родных! Пусть крепкое здоровье станет спутником, пусть сбываются мечты, заветные желания!
LiveInternetLiveInternet
Желаю, чтобы каждый день начинался с улыбки и с ожиданием невероятного жизненного эпизода! Пусть будет ради кого просыпаться.
Пускай только привлекательные и радостные эмоции ожидают постоянно за поворотом.
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное. Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
Пусть ваша жизнь будет чистой, как капля родниковой воды, а счастье игриво, как шампанское в хрустальном бокале!
Крепчайшего здоровья, долгих лет и много радостных минут! Пусть в доме царит порядок и уют, пусть радость и любовь согревают душу, а забота и внимание родных поднимают настроение. Пусть всегда находится самый лучший вариант для решения задач и принимается самое мудрое решение!
Пусть ваша жизнь будет чистой, как капля родниковой воды, а счастье игриво, как шампанское в хрустальном бокале!
Желаю, море добра, океан удачи и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное.
Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни растет день за днем!
Пусть каждый новый день будет полон нежности и любви, улыбок и цветов, и каждое мгновенье дарит лишь счастье и радость!
Желаю, чтобы каждый день начинался с улыбки и с ожиданием невероятного жизненного эпизода! Пусть будет ради кого просыпаться. Пускай только привлекательные и радостные эмоции ожидают постоянно за поворотом.
Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни. Благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья!
Я желаю тебе огромного счастья и везения. Чтобы успех и удачи всегда были твоими неразлучными спутниками. Любые жизненные трудности были мимолётны и мгновенно преодолевались. И сегодня, поздравляя тебя с таким радостным праздником, хочу пожелать, чтобы твои планы находили воплощение в интересных проектах, а сами проекты достойно финансировались.
Благополучие – величина непостоянная.
Оно то есть, то его нет. Но когда оно есть, это всегда, как подарок судьбы. Желаю, чтобы судьба почаще баловала тебя такими подарками!
Пусть наступят счастливые времена и задержатся в твоей жизни навсегда, будущее дарит радостные дни, ощущение легкости и удовольствия!
Желаю добра на жизненном пути. Побед, когда в тебя никто не верит! Пусть вдохновение посещает каждый день И звезды сверкают ярче впереди!
Пусть каждый день начинается с улыбки и заканчивается сладким сном, рядом будет дорогой и любящий человек, который разделит настоящее и будущее!
Желаю тебе в этот день счастья и добра, ощутить всю полноту жизни, радостно встречать утро и сохранить это чувство до самой поздней ночи.
Пусть все твои мечты непременно сбудутся, всё, что загадано, обязательно исполнится! Улыбок, счастья, радости и веселья!
Желаю любви, хорошего настроения, много улыбок и большого-большого счастья! Еще здоровья и массу замечательных эмоций!
Желаю, чтобы никогда не сбылись никакие пожелания от твоих недругов, какими бы они ни были большими, а сбылись, пусть самые маленькие, но пожелания от твоих друзей!
Весь мир лежит у твоих ног, все дороги лишь для тебя.
Желаю тебе пойти по правильной дороге и взять от жизни все, что только можно. Желаю тебе не сбиться, не заблудиться, а идти прямо и с гордо поднятой головой. И пусть на этом пути тебя сопровождают надежные и верные друзья!
Ярких событий, счастливых моментов, радости в жизни, улыбок, любви! Счастья и света, тепла, комплиментов! Осуществить все желанья свои!
В жизни столько прекрасных, бесценных минут, столько разных возможностей в ней! Пусть к победам любые дороги ведут, воплощаются планы скорей. Новых замыслов смелых и светлых идей, достижений, успехов больших!Пусть всегда помогает поддержка друзей, пониманье людей дорогих!
Желаю, чтобы каждый день начинался с улыбки и с ожиданием невероятного жизненного эпизода, пусть будет ради кого просыпаться, пускай только привлекательные и радостные эмоции ожидают постоянно за поворотом.
Прими от нас пожелания мира и добра, солнца, тепла и света! Улыбок друзей и заботы родных! Пусть крепкое здоровье станет спутником, пусть сбываются мечты, заветные желания! Детки только радуют своими успехами, муж заботится и балует! Женского счастья тебе, семейного уюта и душевного комфорта!
Пусть каждая минута жизни будет яркой, насыщенной, необыкновенной, полной незабываемых впечатлений приятных сюрпризов!
Желаю, море добра, океан удачи, и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное.
Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее в твоей жизни — растет день за днем!
Всё, что светлой радостью, уютом наполняет ваш прекрасный дом – Будет рядом каждую минутуи приносит счастье день за днём! Окружают люди дорогие – те, с кем жизнь и ярче, и светлей Воплотятся замыслы любые, и мечты исполнятся скорей!
Желаю, чтобы никогда не сбылись никакие пожелания от твоих недругов, какими бы они ни были большими, а сбылись, пусть самые маленькие, но пожелания от твоих друзей!
Желаем наслаждаться, веселиться и становиться с каждым днём богаче, а главное, с друзьями поделиться, когда придут достаток и удача!
Пусть этот светлый день ознаменуется только приятными моментами, в кругу самых родных и близких людей. Желаю, чтобы они изо дня в день радовали тебя своим теплом и искренними улыбками. А еще, чтобы таких людей, которым можно открыться и довериться было в твоей жизни как можно больше.
Поздравления с днем рождения в прозе
С днем рождения! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений.
Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.
Поздравляю с днем рождения! Пусть жизнь дарит тебе побольше ярких моментов и сбудутся все твои самые смелые и заветные желания! Желаю, чтобы в твоем доме всегда царили счастье и понимание. И пусть тебя окружают только искренние, верные, надежные друзья и добрые люди!
С днем рождения! Пусть каждый день приносит радость, улыбки и подарки, пусть все мечты исполняются, а планы реализуются, пусть окружают только искренние люди, преданные друзья, и пусть не будет места для уныния и печалей!
От всей души поздравляю Вас с днем рождения! Желаю, чтобы не только сегодня, но и каждый Ваш день был наполнен радостными и светлыми чувствами, чтобы здоровье было крепким, а все мечты превращались в планы и обязательно сбывались. Благополучия Вам, счастья и достатка!
Прими мои поздравления с днем рождения! В твой лучший день хочу пожелать самого лучшего, чтобы в жизни было как можно больше хороших эмоций, приятных моментов и постоянного круговорота позитивных событий.
Чтобы окружали только любимые, родные, дорогие сердцу люди. Чтобы во всем сопутствовал успех и везение. Ты этого заслуживаешь!
Поздравляю с днем рождения! Желаю безмерного счастья, крепкого здоровья, настоящей любви, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями, верными друзьями, радостными днями. Ярких, светлых, счастливых тебе событий!
Поздравляю с днем рождения! Удачи тебе во всех начинаниях, исполнения желаний, всегда светлого и хорошего настроения, веры в себя и продвижения к своим целям. А еще прекрасного здоровья, больше улыбок и в праздники, и в будни, и пусть каждый день будет наполнен счастьем и теплом.
Поздравляю с Днём рождения! Желаю тебе хорошего настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, карьерного роста, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и всем, кто тебе дорог. Пусть мечты никогда не покидают тебя и превращаются в реальность.
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы вся жизнь была полна радости, счастья, здоровья, улыбок, любви и приятных сюрпризов.
Пусть удача станет неотъемлемым спутником, а во всех начинаниях всегда сопутствует только успех. Больше силы, чувств и смелости, чтобы сбывались даже самые необычные желания!
Поздравляю с днем рождения! Кроме стандартных пожеланий — счастья, здоровья и всего наилучшего — я желаю, чтобы сбывались все мечты, чтобы каждый день приносил много приятных неожиданностей, чтобы Вас окружали только добрые и нужные люди. А еще везения. Везения во всём и всегда. И чтобы каждое начатое дело заканчивалось успешно!
Поздравляю с днем рождения! В этот замечательный день желаю тебе крепкого здоровья, верных и преданных друзей, безграничного счастья, безразмерных доходов, сумасшедшей любви и побольше радостных дней! Хорошего тебе настроения и отличного праздника!
Поздравляю с Днем рождения! Желаю исполнения самых невероятных и головокружительных желаний, ярких и незабываемых впечатлений, успехов во всех твоих начинаниях. Пусть дни будут солнечными и яркими, наполненными улыбками и счастьем.
В общем, позитива во всем!
Поздравляю с днем рождения! Желаю каждый день просыпаться с ощущением счастья и в самом лучшем настроении. Пусть здоровье и деньги по умолчанию только множатся, а мечты и желания исполняются как можно чаще, позволяя радоваться новым победам и всегда улыбаться.
С днем рождения! Я желаю тебе, чтобы всё, на что направлены твои мысли и старания, непременно исполнялось! Люби, и пускай тебя любят! Энергия пусть бьет в тебе ключом, и пусть каждый момент и каждая встреча будут наполнены неизгладимыми впечатлениями и небывалыми красками! Хочу пожелать триумфа, смелости, благосклонности фортуны, истинных друзей и невероятных событий!
Всё, что хочется пожелать в этот день, — это чтобы сбывалось то, о чём мечтается перед сном. Чтобы были здоровы и счастливы самые близкие люди. Чтобы друзья поддерживали в трудную минуту, а радовались вместе — в светлую. Пусть следующий год будет полон улыбок и слез от смеха. Желаю побольше памятных событий!
Поздравляю Вас с прекрасным днем рождения! Пусть счастье и радость, любовь и удача всегда озаряют ваш жизненный путь! Желаю достатка, везения, преданных и верных друзей, хорошего настроения и крепкого здоровья на долгие-долгие годы!
Поздравляю с днем рождения и от души желаю каждый день своей жизни встречать с улыбкой и невероятным ощущением счастья, всегда верить в себя и наслаждаться каждым мгновением.
Пусть мечты твоего сердца исполняются, пусть вдохновение для души дарит любовь и удача!
Чудесный, солнечный человечек, я поздравляю тебя с днём рождения! Пусть в любой день и в любую погоду у тебя всё будет замечательно, пусть всегда буду те, кому можно подарить свои крепкие объятия, пусть всегда будут те, кто наполнит твою жизнь светом счастья!
Поздравляю с днем рождения! Хотелось бы пожелать много счастья и любви! Пусть невзгоды обходят Вас стороной, и каждый день радует только хорошими событиями. Желаю, чтобы мечты непременно осуществились. И конечно же, чтобы в Вашем сердце жил покой, а Ваша душа ликовала от светлых моментов жизни. Пусть каждый день дарит только радость и искренних людей в Ваш дом!
Хочу пожелать тебе в этот день всего самого хорошего! Пусть каждый день твоей жизни будет приносить тебе только радость! Пусть никогда не познаешь ни боли, не болезни. Желаю, чтобы тебя окружали только добрые и искренние люди! И конечно же, желаю тебе огромного счастья в длиною всю жизнь!
От всей души поздравляю с днем рождения! Желаю много солнечных и светлых дней, верных друзей рядом, новых свершений и прекрасных возможностей, сибирского здоровья, любви, достатка, удачи в любом деле! Счастливых событий, свершения всех планов и мечтаний!
Поздравляю с днем рождения! Искренне желаю самых лучших дней, приносящих с собой радужное настроение, удачу, любовь и бесконечное счастливое время.
Пускай здоровье только крепнет, красота души не увядает, а жизнь преподносит чудесные подарки. Пусть живется просто как в сказке.
Хочу тебя поздравить с днем рождения, пожелать ярких эмоций и красок, побольше позитивных мгновений, сказочных воспоминаний, чтобы в твоем окружении были только те люди, которые тебя принимают и понимают. Чаще улыбайся жизни, и пускай она улыбается тебе в ответ.
Поздравляю с днем рождения! Желаю считать свой возраст не по количеству лет, а по количеству счастливых дней, ярких воспоминаний, прекрасных мгновений, эмоций восторга и радости. И пусть всего этого у тебя будет больше, чем много. Здоровья, любви, успеха, материального и духовного достатка!
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы каждый день жизни был наполнен легкостью, здоровьем, новыми возможностями, любовью, искренностью и успехом. Будьте безгранично счастливы, впитывайте положительные эмоции и излучайте благополучие!
С днем рождения! Желаю замечательного настроения каждую минуту, роскошной жизни — 24 часа в сутки, а крепкого здоровья — семь дней в неделю.
Пусть года ускользают медленно, проблемы и невзгоды проходят мимо, а жизнь регулярно приносит только хорошие новости. Желаю верных людей рядом, настоящих чувств в сердце и ласкового солнца над головой.
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы всё самое лучшее притягивалось в твою жизнь, чтобы тебя ценили, опекали, оберегали, всячески поддерживали и бескорыстно дарили свою любовь. Здоровья тебе, красивой мечты и надежной руки в жизненном путешествии!
Поздравляю с днем рождения! Желаю множество незабываемых моментов, пусть всегда сбываются твои самые заветные желания. Надеюсь, что в твоей семье будет царить только счастье и понимание, а окружать тебя будут лишь искренние, добрые и надежные люди!
Я хочу поздравить тебя с важным днем твоей жизни. Пускай сейчас и сегодня все твои желания сбываются. Задуманное тобой реализуется. А удача всегда и во всём преследует тебя.
Пускай счастье переполняет твое сердце и каждое мгновение приносит море радости, удачу и сотни приятных сюрпризов! Пускай желания и мечты станут сказочной реальностью! Улыбайся как можно чаще, купайся в любви и получай удовольствие от жизни!
Красивые поздравления в прозе
Поздравляю с днем рождения и хочу пожелать, чтобы каждый день твоей жизни вспыхивал и горел так же ярко, как свечи на именинном торте! Пусть вокруг будут только верные, преданные друзья и родные люди, с которыми вся жизнь превращается в один большой праздник! Ценю каждую минуту, проведенную вместе.
Счастья тебе! ©
Хочу поздравить с особенным событием особенного человека! Пусть все твои искренние желания и заветные мечты всегда находят кратчайший путь к осуществлению, а близкие люди будут надежной поддержкой и опорой, многократно приумножая все радости и разделяя любые печали. ©
С днём рожденья! Желать что-то столь доброму, веселому и отзывчивому человеку — все равно, что улей медом мазать, но здоровье никогда не будет лишним. Поэтому желаю здоровья сибирского и неизменной яркости каждого, даже самого обычного дня. ©
Спешу поздравить с днем рожденья человека, который каждый день делает мой мир ярче и теплее! Желаю новых открытий, интересных и захватывающих путешествий, знакомств, которые смогут перерасти в крепкую дружбу, и конечно же той самой большой любви, о которой пишут в книгах! ©
С днём рожденья! В этот важный день хочу пожелать постоянно двигаться только вперед, к достижению благородных и достойных целей! Путь близкие и друзья всегда будут надежной опорой и поддержкой на твоем жизненном пути, а все невзгоды и трудности преодолеваются быстро и легко, становясь важными жизненными уроками.
©
Поздравляю! И хочу сказать, что это большая честь — знать такого доброго, отзывчивого и честного человека. Желаю и впредь беречь свое правильное и достойное отношение к жизни, служа огромным примером и достойной мотивацией для всех окружающих! ©
Поздравления с днем рождения
Поздравительная открытка
В этот особенный день хочу адресовать тебе особенные слова. Желаю ежедневно ощущать любовь и поддержку родных и близких, видеть отличные результаты своих усилий, наслаждаться теплом и уютом домашнего очага и заслуженным уважением друзей и коллег! ©
Имею честь поздравить с днем рожденья человека, который является для меня образцом доброты, достоинства, порядочности и очень правильного отношения к жизни. Желаю и впредь уметь ценить в настоящем по-настоящему ценное! Побольше тебе поводов для улыбок, смеха и просто хорошего настроения! ©
Поздравляю с днем рожденья! Это огромное счастье, что череда событий сложилась так, что все вылилось в наше знакомство! Желаю и впредь освещать путь тех, кто рядом, ярким светом, получая взамен огромное количество любви и добра! ©
От всего сердца спешу поздравить с днем твоего рождения! Желаю, чтобы у тебя была возможность в любой момент обнять близких людей, находящихся рядом, и почаще встречаться с теми, кто далеко.
Продолжай делать этот мир ярче, лучше и добрее! ©
Прикольные голосовые поздравления на телефон
Поздравляю! Желаю каждый день совершать маленькие, но удивительные открытия, встречаться с людьми, которые привнесут в твою жизнь новые краски и эмоции, и всегда находить повод для смеха, улыбок и искренней радости! Пусть все счастливые дни сложатся в одну большую счастливую жизнь! ©
С днем рожденья! Желаю тебе той самой большой и искренней любви, которая озарит жизнь ярким светом и наполнит ее новым смыслом! Всегда иметь силы и возможность осуществить все задуманное! Ну и конечно же здоровья, которое является надежным фундаментом всех достижений. ©
В день твоего рождения хочу пожелать тебе неизменной внутренней гармонии и душевного спокойствия, всегда жить в мире и согласии как с собой, так и с окружающими людьми. Пусть все задуманное осуществляется быстро и легко и всегда находится кратчайший путь к поставленным целям. ©
Поздравляю! Пусть жизнь неизменно радует тебя добром, радостью и светом! Желаю любви и уважения родных и близких людей, побольше встреч с друзьями и ежедневных приятных открытий и маленьких приключений.
Пусть каждый твой день будет особенным! ©
Поздравляю с Днем рождения! Желаю самого крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях, достатка и любви побольше. Пускай Госпожа Удача всегда шагает в ногу вместе с тобой, а любые цели, которые ты себе поставишь, становились реальными и достижимыми! Пусть тебя всегда окружают только хорошие, верные и искренние люди, а каждый новый день будет приносить счастье и радость!
В твой чудесный день рождения – самые чудесные пожелания: счастья, нежности, исполнения желаний и всегда замечательного настроения! Пусть жизнь дарит много счастливых возможностей и каждая из них будет использована тобой на все сто! Отличного здоровья, жизнерадостной улыбки и новых, неожиданных, позитивных и ярких впечатлений!
Поздравляем с днем рождения! С наилучшими пожеланиями в этот праздничный день. Успехов, здоровья, радости и счастья! Пусть удача сопутствует во всех делах и в жизни будет множество интересных и восхитительных событий!
Я от чистого сердца хочу поздравить тебя с твоим Днем рождения.
Пусть все мечты сбываются, а люди, которые тебя окружают, будут доброжелательными! Желаю, чтобы здоровье было крепким, а настроение всегда позитивным! В доме твоем пусть всегда будет мир, уют, семейное счастье и любовь. Успехов во всех начинаниях, много радости, смеха и позитива!
Поздравляю тебя с днём рождения! Пусть каждый день жизни будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами. Здоровье тебя пусть никогда не подводит и дарит бодрое настроение. Пусть удача и успех будут твоими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются. Счастья, везенья в твой день рожденья!
От всей души поздравляю тебя с Днем рождения! Пусть всё всегда сбывается! Желаю много улыбок, добра и радости, чтобы были верные друзья, любви чистой и взаимной, крепкого здоровья, счастья бесконечного, большого жизненного терпения, всех неземных благ и всего-всего самого доброго, прекрасного, и лучистого!
Сегодня я от всего сердца хочу поздравить тебя с днём рождения! Пусть для тебя звучат самые тёплые слова и красивые комплименты! Будь счастлива, чаще улыбайся и с оптимизмом смотри в будущее, и тогда оно обязательно преподнесёт тебе множество приятных сюрпризов! Люблю тебя и целую!
С Днем рождения тебя! Оставайся всегда такой же солнечной, душевной, мудрой, будь любима и люби сама, и пусть в твоем доме всегда присутствуют уют и теплота.
Пусть наполнен будет каждый день яркими красками, великолепным настроением. Чтобы исполнялось все, что ты наметила, и тогда, когда хочется именно тебе. Здоровья, удачи и невероятной любви!
С днем рождения! Моя добрая, мудрая, светлая и чудесная! Пусть каждый прожитый тобой год будет сияющей жемчужинкой! Желаю, чтоб ты собрала из них огромное, великолепное ожерелье! Пусть каждая жемчужинка будет неповторимой и прекрасной!
С праздником тебя! Впереди целая жизнь — так пусть она будет прекрасной и яркой, наполненной всякими интересными событиями и хорошими людьми. Будь счастлива и оставайся всегда таким же позитивным человеком!
Для вас мне хочется найти в сердце самые нужные правильные слова. Я желаю вам стойко нести свой крест, не попадать под вражьи стрелы обмана и зла, не соблазняться лукавым речам лицемеров и всечасно быть под защитой Господа. С Днем рождения!
Мы с тобою уже, как родные. Очень хочу поздравить тебя от всей души и пожелать долголетней счастливой жизни, огромного счастья и спокойной жизни.
Пусть все проблемы исчезнут в один миг, а хорошее настроение и улыбка не покидают тебя. Пусть исполнятся все заветные желания и появятся новые. Будь счастлива в свой день!
Поздравляю тебя с Днём рождения! Желаю всегда оставаться такой чудесной и прекрасной, как ты есть, желаю пережить много счастливых и незабываемых моментов и чтоб сюрпризы были только приятными! Добра, счастья и сказочных будней!
Поздравляю тебя с днём рождения! Пожеланий для тебя сегодня разных много, а я пожелаю тебе прежде всего счастья — именно такого, каким его видишь ты. Пусть все твои стремления оправдаются, а любые мечты с лёгкостью осуществятся! Пусть удача станет твоим вторым именем, а рядом всегда будут верные и близкие люди! И помни, что я очень дорожу тобой. Будь счастлива!
Поздравляю Вас с Днем рождения! Желаю света и добра, счастья и тепла в каждом дне! Жизненной Вам энергии, творческого вдохновения и неизменно приподнятого, радостного настроения! Пусть всегда хватает времени на воплощение в жизнь всех замыслов и мечтаний!
Твой День рождения для нас – настоящий праздник, потому что это день, в который родилась ты! Пусть Пречистая Дева подарит тебе крепкое здоровье, Николай Угодник – благополучие, а твои святые покровители сделают так, чтобы ты всю свою жизнь прожила среди людей, которые тебя по-настоящему любят!
Поздравляем с днем рождения! Желаем здоровья, удачи, любви, везения, мира, добра, улыбок, благополучия.
Пусть все мечты исполняются. Пусть жизнь будет долгой и гладкой, полной ярких и запоминающихся событий!
С днем рождения! Желаю добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются с легкостью, а каждый день будет наполнен радостью и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви.
Поздравляю с днем рождения! В этот замечательный день желаю тебе крепкого здоровья, верных и преданных друзей, безграничного счастья, безразмерных доходов, сумасшедшей любви и побольше радостных дней! Хорошего тебе настроения и отличного праздника!
Поздравляю с днем рождения! В этот чудный и красочный день я желаю тебе здоровья, веселья, чтоб беды прошли, отступили ненастья, а в дом твой вошло огромное счастье! Любовь пусть в душе поселится навсегда. Желаю, чтоб мечты все твои исполнялись. Желаю надежды, терпения. Пусть прекрасным будет каждое мгновение. А еще щедрого тепла, изобилия во всём! Чтобы гармоничной жизнь была, а хлебосольным и уютным — дом.
Прибыль, радость и везение пусть идут рядом с тобою день за днем. Доброта и верность пусть насыщают всегда дом. Улыбок тебе, радости, успеха, вдохновения, взлетов без падений и желаний исполнения!
Поздравляю с днем рождения! Желаю удачи, счастья, волшебства, успеха во всех начинаниях и продолжениях, верных друзей, любви и солнечного настроения на каждый день. Желаю, чтобы каждое утро начиналось с чашечки чая и радостной улыбки!
Поздравляем с днем рожденья! От всей души желаем много-много счастья, бодрости, здоровья, любви, красоты рассветов и закатов, вечной молодости в душе и всех благ! Пусть рядом всегда будут верные друзья, в кошельке пусть множатся деньги, а в доме цветут уют, радость, тепло и достаток!
Поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы твоя жизнь была яркой и восхитительной, любимые дарили внимание, радость, тепло и ласку, друзья окружали искренним пониманием и поддержкой, коллеги уважали и дорожили. Пусть всё, что казалось несбыточным, сбудется, и самое желанное пусть произойдет!
Чудесный, солнечный человечек, я поздравляю тебя с днём рождения! Пусть в любой день и в любую погоду у тебя всё будет замечательно, пусть всегда буду те, кому можно подарить свои крепкие объятия, пусть всегда будут те, кто наполнит твою жизнь светом счастья.
С днем рождения! Желаю крепкого здоровья, удачи, благополучия, добра, радости, любви, счастья, хорошего настроения, улыбок, ярких впечатлений. Пусть тепло и уют всегда наполняют твой дом, пусть солнечный свет согревает в любую погоду, а желания исполняются при одной мысли о них.
Поздравляю с днем рождения! Пусть жизнь дарит тебе побольше ярких моментов и сбудутся все твои самые смелые и заветные желания! Желаю чтобы в твоем доме всегда царили счастье и понимание. И пусть тебя окружают только искренние, верные, надежные друзья и добрые люди.
Прими мои поздравления с днем рождения! В твой лучший день хочу пожелать самого лучшего, чтобы в жизни было как можно больше хороших эмоций, приятных моментов и постоянного круговорота позитивных событий. Чтобы окружали только любимые, родные, дорогие сердцу люди. Чтобы во всем сопутствовал успех и везение. Ты этого заслуживаешь!
С днем рождения! Пусть каждый день приносит радость, улыбки и подарки, пусть все мечты исполняются, а планы реализуются, пусть окружают только искренние люди, преданные друзья, и пусть не будет места для уныния и печалей!
Поздравляю с днем рождения! В этот прекрасный светлый день хочу пожелать чтоб в сердце всегда жили любовь, тепло и нежность, чтоб разум наполняли только хорошие мысли и идеи, чтоб в теле всегда присутствовало здоровье, а на лице улыбка.
Пусть каждый день будет в радость, вместе с приятными и любимыми сердцу людьми.
С днем рождения! Пусть сбудутся заветные мечты и тайные желания. Пусть солнце греет своими лучами, а счастье никогда не покидает твой жизненный путь. Пусть родные всегда будут рядом, а благополучие и достаток поселятся навсегда в твоем уютном доме.
Поздравляю с днем рождения и от души желаю каждый день своей жизни встречать с улыбкой и невероятным ощущением счастья, всегда верить в себя и наслаждаться каждым мгновением. Пусть мечты твоего сердца исполняются, пусть вдохновение для души дарит любовь и удача.
Поздравляю с днём рождения тебя! Желаю прекрасной и удивительной жизни, океан безумной любви, бесконечного счастливого времени, только крепкого здоровья и отличного настроения.
С днем рождения! Желаю, чтобы ваши глаза сияли от счастья, на лице всегда была улыбка, окружали вас только хорошие люди. А также желаю удачи, творческих успехов, семейного благополучия, верных друзей. Любите и будьте любимы.
Поздравляю с праздником рождения! Желаю от жизни получить все: счастья безграничного, здоровья отличного, друзей верных, настроения отменного, достатка круглогодичного и отдыха незабываемого. Пусть глаза всегда сияют радостью, а сердце пылает от любви!
Желаю счастья, здоровья, улыбок, вдохновения, верности, восторга, яркой жизни, терпения, крутых подъемов, достатка, тепла, огня, мечты и ее исполнения, энергии, любви, опьянения от счастья, доброты, надежды, удачи, успехов и всего самого лучшего!
В качестве своего пожелания хочу сказать: никогда не меняйся! Ты — это луч света, волна позитива, яркость и экстравагантность. Не теряй этого! Эти качества золотые и не каждому даны. Я не желаю тебе удачи, так как это простая банальность. Я желаю тебе душевности, легкости, умиротворенности и гармонии во всех начинаниях. С твоим днем! С днем рождения!
Поздравляем с днем рожденья! Пусть всегда преследуют тебя в жизни любовь, удача и большие мечты. Ко всем ситуациям относись с позитивом, ведь то, что с тобой происходит, ведет только к победе.
Желай невозможного, делай сумасшедшие вещи, будь благодарным за всё, и ты увидишь, какой головокружительной и захватывающей может быть эта жизнь. Люби ее, и она отдаст тебе всё самое замечательное!
С днем рождения! Пусть жизнь будет беспрерывным потоком счастливых дней и прекрасных мгновений. Желаю назад оглядываться только лишь с хорошими воспоминаниями, вперёд смотреть с уверенностью в собственных силах и доброй надеждой, а в настоящем всегда оставаться замечательным человеком с любящим сердцем и открытой душой.
- В стихах
- СМС
- В прозе
- Новые
- Лучшие
Пусть сбываются мечты!
- 244 Нравится
- Комментарии
- Копировать
- Поделиться
- 342 Нравится
- Комментарии
- Копировать
- Поделиться
- 127 Нравится
- Комментарии
- Копировать
- Поделиться
Интересное поздравление в прозе на День Рождения
Знаете, существует мнение, что в праздник дня рождения принято желать того, о чем все-все в мире люди мечтают.
Уверен, каждый без исключения мечтает о здоровье. Поэтому желаю тебе здоровья, да причем крепкого-прекрепкого. Все хотят быть невероятно успешными и процветать в жизни, так что пожелаю тебе успеха, карьерного роста и признания. Пусть твоя работа приносит тебе только удовольствие и никогда не надоедает. Разве хочет кто-то быть одиноким? Вероятно, нет. Так что желаю тебе верных, настоящих друзей и, конечно, любви в сердце. Ну и напоследок: прости мне столь эгоистичное пожелание, но я всегда желаю видеть тебя неизменно таким же улыбающимся и радостным, как сейчас! С Днем рождения!Поздравления с Днем Рождения в прозе актуальны всегда. То, что можно сказать в свободном стиле, никогда четко не отобразишь четверостишием. Красивые, оригинальные и завлекающие слова, не связанные рифмой, всегда готовы поразить именинника прямо в самое сердце и оставить положительную метку глубоко в его душе. Они способны привлечь внимание невероятной красотой слова и искусным умением владения им, заинтересовать и привести в восторг, а также вызвать много положительных эмоций.
Главным преимуществом поздравления с Днем Рождения в прозе является его индивидуальность, оригинальность и своеобразность. Его простота и непринужденность убеждает в искренности сказанных слов и еще раз доказывает хорошее отношение поздравляющего к имениннику. Поздравлением в стихах управляет рифма, а поздравлением в прозе – сила и красота слова. Ни что так не сможет удивить и поразить человека, как отличное искреннее поздравление, сказанное своими словами.От всей души – счастья, исполнения желаний! Пусть жизнь, как яркая мозаика, складывается из светлых красок радости, незабываемых событий, а каждый новый день дарит удачу и прекрасное настроение!
- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни, благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья!
- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
С днем рождения!
От всей души поздравляю тебя! Желаю тебе здоровья и счастья! Чтобы в жизни и в работе тебе сопутствовала удача!
Всегда оставайся такой, какая ты есть. Сколько в тебе положительной энергии и человеческих достоинств.
Твоя интуиция и обаяние, делает тебя особенной. У тебя очень много других замечательных качеств. Береги все это. Оставайся всегда таким же душевным человеком!
Пусть жизненные обстоятельства складываются так, чтобы этот список только пополнялся.
Желаю тебе ЛЮБВИ, Любви с большой буквы. Любви взаимной, Любви чистой, Любви красивой и , конечно же, СЧАСТЛИВОЙ.- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
С особым чувством в день рождения хочу пожелать тебе счастливых лет, радости, здоровья, побед и продвижения по службе! Желаю тебе, чтобы все сбывалось, чтобы тебя нашли крылья славы, а твое имя оказалось в ряду великих деятелей всей Земли!
- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Пусть жизнь станет долгим путешествием, полным приключений и открытий, каждый день обещает праздник, а ночь — волшебную сказку!
- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Искренние пожелания счастья, удачи в любых начинаниях, душевного тепла и взаимопонимания.
Новых встреч, новых достижений, исполнения всех желаний, С Днём Рождения!- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Все твои мечты непременно сбудутся, всё, что загадано, обязательно исполнится! Улыбок, счастья, радости и веселья!
- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Ты же знаешь, что не только в день рождения, но и в любой другой день я желаю тебе только от чистого сердца и очень искренне всего самого прекрасного и жизнерадостного. Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний и творческих свершений!
С Днем Рождения!- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
День рождения — это повод прийти к человеку и сказать о том, что есть на сердце.
Так вот, я с чистой совестью заявляю:
у меня на сердце радость оттого что ты, дорогой именинник, есть на свете.
Что ты украшаешь нашу жизнь, приходишь на помощь и просто любишь жить. Спасибо тебе за все и за то, что ты собираешь всех нас вместе.- 4
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
В этот прекрасный радостный день — день твоего рождения — желаем тебе море подарков, красивых цветов, море признаний и улыбок, море приятных встреч и чудесных минут, а в дни отпуска — теплого песчаного пляжа Черного или Средиземного моря.
Поздравления с днём рождения в прозе
Очень интересные поздравления в прозе с днем рождения, ведь любую прозу можно подстроить под именинника, а можно просто подобрать готовую прозу и поздравить как будто своими словами.
Поздравляю с днем рождения! Желаю безмерного счастья, крепкого здоровья, настоящей любви, удачи, достатка, исполнения желаний! Пусть жизнь будет наполнена положительными эмоциями, верными друзьями, радостными днями. Ярких, светлых, счастливых тебе событий!
Поздравляю тебя с днем рождения! Пусть любой день твоей жизни будет наполнен позитивом и оптимизмом, интересными идеями и приятными встречами.
Здоровье тебя пусть никогда не подводит и дарит бодрое настроение. Пусть удача и успех будут твоими постоянными спутниками, а любые малочисленные трудности легко преодолеваются.
Счастья, везенья в твой день рожденья!Есть люди, к которым тянет, рядом с которыми хорошо и надежно. Ты – один (одна) из них! Поэтому сегодня, в твой день рождения, тебя окружают твои верные друзья. Так пусть же не только в праздники, но и в любой другой день рядом с тобой будут преданные тебе люди, готовые прийти на помощь! В твой день рождения от всего сердца желаю тебе крепкого здоровья! Иди по жизни легко, без ненужных тревог и изматывающих проблем. Пусть все заботы будут только в радость. Счастья тебе, солнечных дней и большой удачи! С праздником!
С днем рождения!
От всей души поздравляю тебя! Желаю тебе здоровья и счастья! Чтобы в жизни и в работе тебе сопутствовала удача! Всегда оставайся такой, какая ты есть. Сколько в тебе положительной энергии и человеческих достоинств. Твоя интуиция и обаяние, делает тебя особенной. У тебя очень много других замечательных качеств. Береги все это. Оставайся всегда таким же душевным человеком! Пусть жизненные обстоятельства складываются так, чтобы этот список только пополнялся. Желаю тебе ЛЮБВИ, Любви с большой буквы. Любви взаимной, Любви чистой, Любви красивой и, конечно же, СЧАСТЛИВОЙ.В этот прекрасный радостный день — день твоего рождения — желаем тебе море подарков, красивых цветов, море признаний и улыбок, море приятных встреч и чудесных минут, а в дни отпуска — теплого песчаного пляжа Черного или Средиземного моря.
Дорогой (…)!
Пусть жизнь бывает порой сурова, но ты будь сильным. И для себя скорей открой надежный путь. Не выживать умей, а жить, иди всегда только вперед, с удачей всегда дружи и постарайся поймать свою птицу счастья! Здоровья богатырского тебе!Поздравляю с новым годом жизни. Пусть каждый новый день приносит улыбки, хорошие вести, радость, новые встречи и знакомства. И конечно, желаю с каждым годом становиться более состоятельным человеком! Деньги ещё никому не помешали… С Днём!
Сегодня тебе исполнилось (.
) лет и мы хотим поздравить тебя и пожелать, чтобы отныне ты жила только в чудесной стране юности. Пусть она радует тебя голубизной своего неба, пусть одарит чистейшей водой озеро счастья! Чтобы ты всегда шла к намеченной цели и все успевала! Чтобы всегда твоя душа была светла, а сердце пело чудесными голосами сказочных птиц!В этот прекрасный день, пусть солнце дарит тебе свою энергию, весенние ручьи пусть вдохновляют на перемены к лучшему, а первые цветы – на новые свершения! Успехов во всех начинаниях! Пусть все препятствия преодолеваются легко, и пусть рядом будут верные друзья и любимые люди!
Хочу пожелать, чтоб жизнь никогда не кончалась, и на твоем пути никогда не встречались ни беды, ни печали, а только добрые и отзывчивые люди! Еще хотелось бы пожелать тебе побольше хороших друзей, успехов, здоровья и солнечных дней!
В качестве своего пожелания хочу сказать: никогда не меняйся! Ты — это луч света, волна позитива, яркость и экстравагантность. Не теряй этого! Эти качества золотые и не каждому даны.
Я не желаю тебе удачи, так как это простая банальность. Я желаю тебе душевности, легкости, умиротворенности и гармонии во всех начинаниях. С твоим днем! С днем рождения!От души поздравляю с днём рождения! Тебе хочу пожелать жизни не менее чудесной, чем этот прекрасный день. Пускай по жизни тебе будут сопутствовать удача, успех и любовь! Желаю тебе твердо стоять на ногах и ощущать рядом плечи своих надежных друзей! Пусть к тебе в дом не заходят печали, а в окнах светит солнце добра, любви и взаимопонимания!
В этот день мы не будем считать, сколько прожито лет. Но сегодня я хочу пожелать: не болеть, не стареть, не страдать, не скучать и еще много лет дни рожденья встречать!
С днем рождения! Счастья, радости, много встреч веселых добрых, искренних людей, теплых чувств, чудесных снов, богатырского здоровья, жизнь прожить легко и долго, без тревог и негатива. Познать вкус настоящих побед, сплошных приключений, хороших друзей и на все, чтоб хватило здоровья, задора, терпенья.
Ты же знаешь, что не только в день рождения, но и в любой другой день я желаю тебе только от чистого сердца и очень искренне всего самого прекрасного и жизнерадостного. Любви, ярких, незабываемых встреч, верных друзей, праздничного настроения, исполнения заветных желаний и творческих свершений! С Днем Рождения!
Дорогая (имя)!
Пусть в этот день, день твоего …- летия, ярче засветит солнце, пусть радость жизни закроет тьму! Что тебе пожелать? Конечно, здоровья — это лучший из подарков! Счастье — это самый красивый подарок! И еще любви хочется тебе пожелать. Пусть она будет огромной, чистой, как бриллиант! Хотим, чтобы с твоего лица никогда не сходила улыбка, чтобы радостно светились твой глаза!Если в этом году тебе придется грустить, просто позвони мне и я обязательно подниму тебе настроение. Если тебе понадобятся деньги — звони, помогу чем смогу. Если тебя будет разрывать от злости или радости — пиши, я разделю эти чувства вместе с тобой. Если нужна компания для похода в кино или театр, а может просто посидеть с бутылочкой вина дома, чтобы обсудить последние сплетни — звони, я рядом! Всегда и везде, помни, что у тебя есть верный друг, который рядом каждый день.
И сегодня, в твой День Рождения, я непременно тебя поздравляю и желаю огромного счастья!Что такое 30 лет? Это самый расцвет для женщины! Ясен ум и даль светла, а в душе много тепла. Хоть порой в глазах и промелькнет тревога, что так много прожито дней, но ты, родная, не грусти. Верь, что большая часть пути еще у тебя впереди. Впереди свет удачи и так много ясных лет! Пусть года подарят тебе в будущем нежный взгляд, веселый смех, удачу и большой успех!
Самую очаровательную, самую необычную, самую веселую и жизнерадостную девушку – с праздником! Впереди – всё лучшее и интересное! Пусть солнце каждый день освещает твой путь! Неповторимых встреч, ярких эмоций и только приятных сюрпризов! Успеха во всех начинаниях и самых искренних комплиментов!
День рождения — это ежегодный дар, данный человеку для того, чтобы порадоваться любви и расположению, которые питают к нему близкие друзья. И вот мы решительно заявляем, что это событие нам ценно и дорого. Пусть долго идут дни твоей жизни, и пусть всегда будет твоя любовь и расположение к нам.
Да здравствует именинник!Copyright © Поздравления тосты и статусы для соцсетей. Все права защищены. Контакты ✉
Уверен, каждый без исключения мечтает о здоровье. Поэтому желаю тебе здоровья, да причем крепкого-прекрепкого. Все хотят быть невероятно успешными и процветать в жизни, так что пожелаю тебе успеха, карьерного роста и признания. Пусть твоя работа приносит тебе только удовольствие и никогда не надоедает. Разве хочет кто-то быть одиноким? Вероятно, нет. Так что желаю тебе верных, настоящих друзей и, конечно, любви в сердце. Ну и напоследок: прости мне столь эгоистичное пожелание, но я всегда желаю видеть тебя неизменно таким же улыбающимся и радостным, как сейчас! С Днем рождения!
Главным преимуществом поздравления с Днем Рождения в прозе является его индивидуальность, оригинальность и своеобразность. Его простота и непринужденность убеждает в искренности сказанных слов и еще раз доказывает хорошее отношение поздравляющего к имениннику. Поздравлением в стихах управляет рифма, а поздравлением в прозе – сила и красота слова. Ни что так не сможет удивить и поразить человека, как отличное искреннее поздравление, сказанное своими словами.
Сколько в тебе положительной энергии и человеческих достоинств. Стихи пожелания счастья
Будь счастливой и хранимой Богом
От обид, сомнений и потерь.
Как ни повернет судьбу дорога,
Оставайся любящей и верь.
Вдалеке тоскуем мы, конечно,
Очень любим, молим о тебе,
Чтоб Господь, великий и предвечный,
Уберег тебя от всех скорбей.
Желаем счастья до небес,
Изведать всех земных чудес,
Узнать любви божественную силу,
И видеть мир прекрасным и счастливым.
Будь и счастлив, и здоров много лет,
Чтоб не знал ты докторов, зла и бед,
Чтобы верные друзья рядом шли,
Уважения не тая, чтоб нашли
В тебе люди и добро, и тепло,
Чтоб на мир всегда смотрел ты светло!
Желаем счастья и везения,
Во всем удачи, настроения,
Любви, взаимности, тепла,
Чтоб рядом были лишь друзья,
Чтоб все Твои желанья сбылись
И все тревоги позабылись.
Будь счастлива на свете ты всегда
И грусть забудь ты навсегда
И пусть невзгоды и беда
Твой дом не посещают никогда.
Желаем счастья и добра, здоровья, нежности, тепла,
Пусть будет жизнь твоя чиста как родниковая вода,
Пусть не коснётся никогда печаль и горе, и беда!
Вам желаем много счастья,
Победить беду-ненастье.
Много лет прожить, как в сказке,
В полном здравии и ласке!
Стихи пожелания счастья
Желаем счастья и добра,
Друзей хороших и тепла,
Счастливых дней, блаженных снов,
Больших надежд, хмельных пиров,
Смеяться, песни петь, любить,
Большую жизнь до дна испить!
Вы будьте счастливы всегда,
Любите снег и ветер,
Пока идут Ваши года,
Пока живете Вы на свете.
Иного счастья в жизни нет
И больше нет награды,
Чем доброты оставить след
В сердцах живущих рядом.
Желаем счастья и любви,
Чтоб все мечты и чаяния сбывались,
С хорошим настроением вы,
Чтоб никогда не расставались!
Здоровья вам на сотню добрых лет,
А это право, дорогого стоит,
В работе — производственных побед,
В семейной жизни — мира и покоя!
Дай Бог вам только счастья и тепла,
Прямых дорог и дружбы ваших близких,
Чтоб жизнь всегда прекрасною была,
Чтоб тяготы и беды не нависли.
И долгих лет вам, и хороших зим,
И крепкого российского здоровья,
И чтобы каждый, кто душой любим,
Вам отвечал такою же любовью.
Желаем счастья и чуть-чуть печали,
Желаем, чтоб друзья не забывали,
Чтоб были весны средь зимы и лета,
Чтоб было много, очень много света.
И все задуманное пусть свершится,
Ведь ради этого и стоило родиться.
От всей души Тебе желаем
Большого счастья и добра.
Желаем то, о чем мечтаешь,
О чем Ты думаешь, всегда.
Чтоб боль и горе не встречались.
Чтоб смех Твои слышался всегда,
Желаем крепкого здоровья,
Улыбок, солнцам тепла.
Желаем счастья много-много,
Улыбок радостных букет,
Друзей хороших и веселых,
Счастливой жизни, долгих лет,
И чтобы всем чертям назло
Жилось, любилось и везло!
От всей души желаю счастья,
желаю солнца в дни ненастья,
Желаю бодрости и смеха,
во всех делах — больших успехов!
Больше радости, чем забот,
больше отдыха, чем работ,
Больше солнечных дней, чем ненастья
и огромного личного счастья!
Пожелать Вам хочется счастья,
Широты, изобилия, добра,
Чтоб сегодня жилось интересней,
Чем минутой назад, чем вчера.
Чтоб в душе теплота не угасла,
Чтобы сердцу стучать да стучать,
И такого огромного счастья,
Чтоб руками его не объять.
Желаем счастья через край,
Здоровья, мира, радости.
Пусть будет крепкою семья
И ныне, и до старости.
Стихи пожелания счастья
Желаем Вам счастья и любви,
Чтоб все мечты и чаяния сбывались,
С хорошим настроением чтоб вы нигде
и никогда не расставались.
Здоровья вам на сотню добрых лет,
А это право, дорогого стоит!
Рабочих производственных побед,
В семейной жизни — мира и покоя!
Желаем счастья, радости, добра,
всегда во всём ни пуха, ни пера,
Любви огромной, вечной как Земля
И нежных рук, счастливых глаз,
желанных губ, любимых навсегда
Желаем Вам большого счастья,
Семейной радости, тепла,
Пусть не затронет Вас ненастье,
Пусть солнце светит Вам всегда.
Пусть будет жизнь такой,
какой хотелось в самых дивных снах,
Пусть в сердце будет навсегда любовь,
а на душе — весна.
Пусть тот, кого вы любите,
счастливей будет всех других,
И пусть сбываются мечты —
у Вас так много их.
Здоровья, счастья и любви —
еще не все, что можно пожелать.
Хранить друзей, прощать им все грехи —
друзей так просто в жизни потерять!
Желаем счастья, светлых дней,
Здоровья, что всего ценней,
Дороги жизни подлинней
И много радости на ней.
Желаем счастья, солнца, света,
Улыбок, радости, успеха,
Прожить еще до сопи лег,
Не зная горя, слез и бед.
Желаем быть всегда счастливой:
Где счастье — там и красота,
А женщина с улыбкой милой
Прекрасней, чем весна сама!
Желаем счастья, шуток, смеха,
Здоровья, радости, успеха,
Еще прожить немало лет,
Не зная горя, слез и бед.
Желаем в жизни много счастья,
Любви, душевного тепла,
Чтоб миновали Вас ненастья,
Вся жизнь чтоб светлая была.
Желаю большого счастья,
Улыбок море и удач,
Чтоб в жизни не было ненастья,
А в доме был лишь детский плач!
Желаю быть всегда здоровой,
А горя просто не видать,
Желаю быть для всех любимой,
Но и меня не забывать!
Пусть будет счастье и здоровье,
И пусть на всё хватает сил,
И чтобы каждый день с любовью
Вам только радость приносил.
Желаю быть всегда счастливой,
Доброй, милой, терпеливой.
Будь всегда немного новой,
Жизнерадостной, здоровой.
Будь подольше молодой
И не состаришься душой.
Желаем море счастья,
Капельку невзгод,
Океан удачи, ручеек забот.
Желаю быть тебе счастливой,
Цвести не хуже алых роз,
Дорогу в жизни торопливой
Пройти без горя и без слёз!
Стихи пожелания счастья
Желаем побольше счастливых неделек,
Яичниц, бифштексов, солянок, сарделек,
Картошки и лука, соленых грибов,
Салатов и дынек, ершей, осетров…
Всего, что полезно для русского брюха —
Оно ведь не любит рекламного духа.
Желаю счастья целый ворох,
Улыбок, радости букет,
Друзей надежных и веселых,
Счастливой жизни, долгих лет.
Пусть все, что Вы задумали
Всегда, везде сбывается
И все хорошее опять
К Вам возвращается.
Желаем счастья в этот день,
Тепла от всех кто будет рядом.
Улыбок светлых на лице
И солнечных лучей в награду.
Неумолимо мчат года,
Их задержать не в нашей власти,
Так пусть же будет так всегда —
Чем больше лет, тем больше счастья!
Живи для счастья, для души.
Нельзя иначе.
Ведь жизнь одна, и надо жить
Для жизни, значит.
Хочется счастья Тебе пожелать.
Самое главное — не унывать.
Всего Тебе доброго, мирного, ясного,
Всего Тебе светлого и прекрасного.
Желаем счастья и добра,
Желаем жизни полной,
Желаем бодрости с утра
До самой ночи поздней.
Желаем счастья и добра,
Желаем жизни полной,
Желаем радости с утра
До самой ночи поздней.
Желаем в жизни все успеть,
И не стареть, а молодеть.
Здоровье, бодрость сохранить
И много-много лет прожить.
Вас судьба по дороге вела.
В доме чтоб полноводной рекою
Жизнь спокойно и мирно текла.
Пусть Ваш дом лишь друзья посещают,
Стороною обходят ненастья,
От души мы добра Вам желаем,
Долгой жизни, здоровья и счастья!
Пожелания Счастья.
Красивые открытки и картинки Пожелания Счастья. Красивые открытки и картинкиРады Вам на нашем сайте.
Здесь Вы можете найти еще много других разделов открыток и картинок для поздравлений. Эта страница будет пролистывать все открытки из Пожелания Счастья. Красивые открытки и картинки, обратите также внимание на элементы навигации по сайту, которые расположены над данным текстом. Просмотрите страницы с поздравлениями Пожелания и другие разделы открыток.
Открывайте любые открытки и скачивайте для поздравлений бесплатно. Поздравить открыткой друга, поздравить открыткой на email, поздравить в социальных сетях, поздравить через вайбер, ватсап, скайп, телеграмм.
Анимированная открытка Счастья в дом!
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья и любви
Скачать
Открытка — чашка с надписью огромного счастья
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольные стихи о счастье. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольные стихи о счастье, голуби.
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья!
Скачать
Анимированная открытка Вам желаю счастья, нежности, позитива, оптимизма, здоровья!
Скачать
Анимированная открытка Любви и счастья полную. чашу!
Скачать
Анимированная открытка Счастья и добра
Скачать
Просмотрите также
3246 открыток
ПОЖЕЛАНИЯ СЧАСТЬЯ
Анимированная открытка Желаю счастья
Скачать
Открытка Счастья, тепла и уюта в ваш дом!!! Пусть в вашей семье всегда будет Мир, Лад, Любовь, Здоровье!!!
Скачать
Анимированная открытка ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ ТЕБЕ…
Скачать
Анимированная открытка Всего хорошего и счастья, счастья, счастья!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка пожелание здоровья. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка пожелание здоровья, радости, любви.
Скачать
Открытка — медвежонок желает огромного счастья
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья! днем рождения белые розы
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка это все для тебя. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка это все для тебя, ромашка.
Скачать
Просмотрите также
1569 открыток
ПОЖЕЛАНИЯ УДАЧИ
Открытка — будьте счастливы сегодня и всегда!
Скачать
Анимированная открытка Счастья Любви Дора Удачи Терпения Успехов Благополучия Везения
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка желаю добра, стихи. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка желаю добра, стихи, пожелание в стихах.
Скачать
Анимированная открытка Пусть этот Ангел принесет в ваш дом, счастье, любовь, здоровье, благополучие и достаток!
Скачать
Анимированная открытка Держи корзинку Счастья!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольная открытка добра и счастья вам. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольная открытка добра и счастья вам, розы, букет.
Скачать
Картинка с букетом сирени в вазе и пожелание счастья
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья! обложка альбома
Скачать
Просмотрите также
3778 открыток
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И УДАЧНОГО ДНЯ
Открытка, анимация, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя. Открытки Открытка, анимация, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, пусть каждый день счастливым будет.
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка пусть на сердце всегда будет праздник. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка пусть на сердце всегда будет праздник, букет роз.
Скачать
Анимированная открытка На счастье… небо
Скачать
Анимированная открытка Для милых сердцу людей)) будьте счастливы, здоровы и в хорошем настроении))
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольная открытка пожелание в стихах. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольная открытка пожелание в стихах, стихи.
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка мира вашему дому. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка мира вашему дому, стихи.
Скачать
Анимированная открытка Желаю Вам счастья!
Скачать
Анимированная открытка Будь счастлива!
Скачать
Просмотрите также
5529 открыток
ХОРОШЕГО ДНЯ И НАСТРОЕНИЯ
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольное пожелание. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, прикольное пожелание счастья.
Скачать
Анимированная открытка Пусть твоей жизнью правит Счастье!
Скачать
Анимированная открытка Женского счастья
Скачать
Анимированная открытка 10 000 пожеланий счастья!
Скачать
Анимированная открытка Дарю тебе целый мешок счастья! Спасибо за дружбу!
Скачать
Открытка Счастья тебе каждый день! каждый час! Каждое мгновение!
Скачать
Анимированная открытка Будьте счастливы каждый день!
Скачать
Открытка — пусть твоей жизнью правит счастье!
Скачать
Просмотрите также
8261 открыток
С ДОБРЫМ УТРОМ
Анимированная открытка Желаю счастья и тепла!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, желаю любви. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, желаю любви, нежности.
Скачать
Анимированная открытка Пусть будет все, что сердцу мило: здоровье, счастье и любовь!
Скачать
Анимированная открытка Пусть судьба принесет счастье!
Скачать
Открытка с цветочками для счастья
Скачать
Открытка Это все тебе счастье достаток добро здоровье любовь мир удача
Скачать
Анимированная открытка Желаю Счастья! цветы и алкоголь
Скачать
Анимированная открытка На счастье! 0з-
Скачать
Просмотрите также
2384 открыток
ПОЖЕЛАНИЕ СПОКОЙНОЙ ДОБРОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ
Анимированная открытка Я держу в ладошках счастье! Я дарю его друзьям! Улыбнитесь
Скачать
Анимированная открытка Счастья, здоровья, любви!
Скачать
Анимированная открытка Забери эти краски с собой
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка счастья вам. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка счастья вам, голубь.
Скачать
Анимированная открытка Желаю мира и добра желаю счастья и любви желаю все что есть
Скачать
Анимированная открытка Мы не знаем что будет завтра пусть оно просто будет и пусть
Скачать
Анимированная открытка Пусть каждый день будет ярким и счастливым!
Скачать
Анимированная открытка Дарю тебе счастье! Пусть оно поселится в твоем доме!
Скачать
Просмотрите также
6790 открыток
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР
Картинка с красивыми цветочками и пожелание счастья
Скачать
Анимированная открытка Самый красивый наряд женщины-счастье! Носите его, не снимая!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка душа полна любовью. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка душа полна любовью, тело здоровьем.
Скачать
Открытка Желаю счастья днем рождения татьяна
Скачать
Анимированная открытка Просто будьте счастливы
Скачать
Открытка Добра и счастья Вам!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, счастье в доме. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, счастье в доме, ангел.
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья желаю счастья и любви
Скачать
Просмотрите также
3800 открыток
ДЛЯ ДРУЗЕЙ
Анимированная открытка Желаю счастья поздравления с днем рождения дочери
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, маленькие радости, любовь в сердце. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, маленькие радости, счастливая жизнь.
Скачать
Анимированная открытка Желаю тебе добра!
Скачать
Анимированная открытка Будьте счастливы!
Скачать
Анимированная открытка Не стоит унывать!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, я желаю всем счастья. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, красивая открытка для тебя, я желаю всем счастья.
Скачать
Открытка Хороших людей я встречаю нечасто, как дождь в декабре или
Скачать
Анимированная открытка Привет! меня зовут счастье и я буду жить у тебя!
Скачать
Просмотрите также
1620 открыток
ЛЮБЛЮ И ОБОЖАЮ
Анимированная открытка Будь счастлива и любима!
Скачать
Открытка — прикольный котик мурлыкает от счастья
Скачать
Анимированная открытка Перо Жар-птицы НА СЧАСТЬЕ!
Скачать
Анимированная открытка Желаю Вам счастья!
Скачать
Анимированная открытка Пожелание
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, желаю счастья полные штаны. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, желаю счастья полные штаны, прикольная открытка.
Скачать
Анимированная открытка 10 000 пожеланий Счастья
Скачать
Просмотрите также
492 открыток
ПОЖЕЛАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Анимированная открытка Желаю счастья! Я желаю счастья Вам! Счастья, удачи, процветания! счастья Вам!
Скачать
Анимированная открытка Пусть к тебе прилетит Птица счастья
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, пусть в ваш дом заходит добро. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, пусть в ваш дом заходит добро и счастье.
Скачать
Анимированная открытка Счастья вам Олимпийский национальный парк, второй пляж
Скачать
Анимированная открытка Корзина счастья для вас!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, стихи про счастье. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, стихи про счастье, фразы про счастье.
Скачать
Анимированная открытка Пусть в вашем доме всегда живет счастье
Скачать
Открытка Я желаю вам мира в душе… И спокойствия в завтрашнем дне
Скачать
Просмотрите также
844 открыток
ПРИВЕТ
Открытка Счастья и удачи в этот день!
Скачать
Анимированная открытка Добра и счастья!
Скачать
Милый котенок желает счастья
Скачать
Анимированная открытка Будь самой счастливой самой любимой
Скачать
Анимированная открытка Будь Счастлив каждую секунду!
Скачать
Анимированная открытка Мешочек счастья с пожеланием.
Скачать
Открытка Счастья, здоровья, всего самого доброго!
Скачать
Анимированная открытка Желаю женского счастья
Скачать
Просмотрите также
510 открыток
СКУЧАЮ
Анимированная открытка Счастья Вам! мотыльки и бабочки
Скачать
Открытка Счастья, радости, удачи.
Скачать
Анимированная открытка Желаю счастья. Твоя золотая рыбка
Скачать
Анимированная открытка Пусть жизнь тепло и радость принесет, Пусть счастье каждый новый день подарит!
Скачать
Анимированная открытка счастья и любви!
Скачать
Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка счастливая звезда. Открытки Открытка, картинка, желаю счастья, открытка пожелание счастья, открытка для тебя, открытка счастливая звезда для тебя.
Скачать
Открытка с лисенком на фоне сирени и пожелание счастья
Скачать
Открытка — котик и корзинка счастья для тебя
Скачать
Просмотрите также
714 открыток
УЛЫБНИСЬ
Анимированная открытка Любите жизнь. Здоровья. Счастья. Удачи. Добра. Всех благ. Любви.
Скачать
Анимированная открытка Самое красивое украшение-твоя улыбка! А глаза пусть светятся от счастья!
Скачать
Открытка Пусть в вашем доме всегда царит уют, тепло и любовь! Счастья вашему дому!
Скачать
Анимированная открытка За твое счастье
Скачать
Картинка с пожеланием счастья с голубем и красными розами
Скачать
Открытка Будьте счастливы! Пусть жизнь отмерит счастья полной чащей.
Скачать
Открытка Я не знаю что будет завтра… Будьте счастливы сегодня!
Скачать
Анимированная открытка Счастья тебе цветы букет для вас
Скачать
Просмотрите также
1735 открыток
СПАСИБО И БЛАГОДАРЮ
Открытка Счастья и Любви!
Скачать
Анимированная открытка Добра, тепла и счастья Вам!
Скачать
Картинка с пожеланием счастья с бабочкой и красивым букетом
Скачать
Картинка с подсолнухом и пожеланием счастья
Скачать
Открытка — доброе пожелание счастья в цветочной рамке
Скачать
Открытка желаю счастья с корзинкой цветов и бабочками
Скачать
Анимированная открытка Счастья и тепла!
Скачать
Открытка Счастье успех удача здоровье любовь гармония богатство такт радость нежность
Скачать
Просмотрите также
424 открыток
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ. НЕ БОЛЕЙ
Здоровье и счастье идут рука об руку
Счастливые люди обычно здоровее. Итак, как вы можете быть более радостным?Люди, которые считают себя счастливыми, как правило, имеют меньше проблем со здоровьем, меньший риск депрессии и более долгую жизнь.
Но что, если вы не жизнерадостный человек от природы? Можно ли сделать себя счастливым, особенно в трудные времена?
Оказывается, большинство людей могут увеличить свое счастье. Исследования показывают, что в среднем 50% общего уровня счастья людей определяется генетикой. Однако 40% находятся под контролем людей, а остальные 10% зависят от обстоятельств.
«Это означает, что даже если вы не считаете себя счастливым, у вас есть хорошие шансы изменить это», — говорит доктор Роберт Уолдингер, руководитель самого продолжительного исследования счастья, Гарвардского исследования. Развитие взрослых.
Сделай счастливое лицо Исследователи, опубликовавшие в июньском 2019 г. |
Работа над счастьем
Конечно, даже самому беспечному человеку сложно постоянно оставаться оптимистичным. Счастье, как и любой аспект хорошего самочувствия, — это постоянная работа. Но независимо от вашего нынешнего состояния счастья, есть способы улучшить свое мировоззрение и улучшить свое психическое и физическое здоровье. Вот несколько стратегий, которые стоит попробовать.
Оставайтесь на связи. Исследование, проведенное в Гарварде под руководством доктора Уолдингера, обнаружило тесную связь между счастьем и близкими отношениями с семьей и друзьями. «Личная связь создает эмоциональную стимуляцию, которая автоматически повышает настроение, в то время как изоляция разрушает настроение», — говорит доктор Уолдингер.
Поднимите руку. Волонтерство дает чувство цели и улучшает настроение. Исследование BMJ Open , проведенное в 2016 году, показало, что эффект был особенно сильным у взрослых старше 70 лет.
Регулярно делайте добрые дела. Выберите день и сосредоточьтесь на добрых делах по отношению к другим людям, которые в противном случае вы бы не сделали. «Это может потребовать тщательного планирования заранее», — говорит Тайлер Дж. Вандервил, директор Программы человеческого процветания в Гарвардском университете Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения. «Но само планирование и преднамеренное намерение делать добро другим также могут иметь важные последствия для собственного благополучия».
Найдите своего внутреннего ребенка. Когда вы станете старше, у вас будет возможность вернуться к занятиям, которые приносили вам радость в детстве или юности. Что делало вас счастливым, когда вы были моложе? Возьмите эти хобби, игры, спорт или другие интересы из вашей юности.
Купите больше времени. Исследование, проведенное в 2017 году в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показало, что люди, которые тратят деньги на экономящие время покупки, такие как оплата делегирования домашних дел, а не на материальные блага, получают большее удовлетворение от жизни. Эффект был одинаковым независимо от дохода человека.
Инвестируйте в впечатления. Еще один способ купить счастье за деньги — это жизненный опыт. Это не обязательно должно быть крупное приключение. Например, выберите ужин в этническом ресторане, утренник в театре или художественную выставку. Инвестиции также могут иметь долгосрочный эффект. Согласно некоторым исследованиям, люди, которые тратят деньги на впечатления, получают более долгосрочное удовлетворение, поскольку они создают более счастливые воспоминания. Для сравнения, покупка материальных объектов часто приносит лишь временное счастье.
Общайтесь со счастливыми людьми. Счастье может быть заразным. Одно исследование показало, что счастье может распространяться через социальные сети. Ваше приподнятое настроение может вызвать цепную реакцию, благодаря которой ваши контакты становятся более счастливыми рядом с вами, а они, в свою очередь, помогают своим контактам чувствовать себя более радостными и так далее. Исследователи также обнаружили, что печаль распространяется не так сильно, как радость.
Подробнее зеленый. Исследование, опубликованное в Интернете 30 мая 2021 г. издательством EPJ Data Science изучил городские зеленые насаждения и их влияние на жителей 90 городов по всему миру. Было обнаружено, что счастье людей коррелирует с количеством городских зеленых насаждений, таких как парки, сады и берега рек, независимо от экономического положения страны. Создание собственной зеленой зоны может иметь аналогичный эффект. Другое исследование показало, что работа в саду дома улучшает эмоциональное благополучие почти так же, как такие занятия, как езда на велосипеде и ходьба.
Прервите свою рутину. Согласно исследованию, опубликованному в Интернете 18 мая 2020 года журналом Nature Neuroscience , люди чувствуют себя счастливее, когда их повседневная жизнь разнообразна. Даже небольшие изменения могут иметь большое влияние. Результаты показали, что изменение привычного образа жизни — например, пробовать новую программу упражнений каждые пару недель, слушать подкасты в некоторые дни и музыку в другие дни или просто выбрать другой маршрут в продуктовый магазин или аптеку — может добавить пикантности. твоя жизнь.
Подсчитайте свои благословения. Выделите время, чтобы записать то, за что вы благодарны. Это может быть что-то, что вы обычно считаете само собой разумеющимся (крыша над головой и поддерживающая семья), или что-то простое, например, искренний комплимент, книга, которая вам нравится, сегодняшняя хорошая погода или вкусная еда, которую вы ели вчера.
Принимайте меньше решений. Исследования показали, что у людей, которым предоставлено больше возможностей, больше возможностей для сожалений и беспокойства. Простая стратегия может помочь вам облегчить бремя выбора и защитить свое счастье. Если решение не влечет за собой значительных последствий, попробуйте ограничить количество времени, которое вы даете себе на выбор, или выберите один из меньшего числа вариантов. Не позволяйте себе сомневаться в принятом решении. Приберегите серьезные размышления для более важных вопросов. Однако, даже делая этот выбор, старайтесь не оглядываться назад.
Изображение: © SDI Productions/Getty Images
Связь между здоровьем и счастьем
Когда я думаю обо всех клиентах, которых я тренировал за последние 13 лет, я обычно могу суммировать то, чего они стремились достичь, к одной простой вещи: Быть счастливым и здоровый .
Связь счастья и здоровья всегда была для меня очень интересной. Исследования продолжают связывать счастье с физическим и психологическим благополучием, показывая, что счастливые люди, как правило, живут дольше, предотвращают больше болезней и даже быстрее борются с простудой.
Но благодаря коучингу клиентов я понял, что то, что вы делаете, чтобы сделать здоровым, не всегда совпадает с тем, что делает счастливым. И что быть здоровым не всегда значит быть счастливым.
Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, как часто это предполагается. Я лично могу вспомнить десятки клиентов, которые искренне верили, что все, что им нужно сделать, это выбрать определенный размер платья или пояса, и тогда они будут счастливы — только чтобы найти разочарование после того, как они достигли своей конкретной цели.
В начале своей карьеры я научился быстро направлять этот рассказ, а также включать «домашнее задание счастья» в специальные программы клиентов. Некоторые из моих предложений могли поначалу застать их врасплох, но со временем они всегда осознавали и ценили напоминания о том, что нужно включать их в свои привычки, связанные со здоровьем, такие как правильное питание, достаточное количество сна и тренировки.
Что делает нас счастливыми?
Счастье — это то, ради чего мы живем, однако многие из нас имеют узкий — или даже искаженный — взгляд на то, что на самом деле создает счастье в нашей жизни.
Если вы спросите американцев, что сделает их счастливыми, многие ответят: материальные блага, личные достижения или высокооплачиваемая работа. Это вещи, которые в нашей культуре ассоциируются с успехом, и поэтому мы думаем, что они принесут нам счастье. Таким образом, мы можем, например, выбрать карьеру, которая обеспечивает высокую зарплату, вместо того, чтобы выбрать ту, которая нам нравится и которая приносит меньше.
Исследования показывают, что прочное счастье не имеет ничего общего с этими внешними «ловушками», а вместо этого зависит от наших отношений, благодарности, сострадания и взглядов на жизнь.
Лоретта Грациано, доктор философии, объясняет, что природа предлагает нам четыре вида счастья. Нам нужны все четыре, предполагает она, чтобы ощутить полную меру удовлетворения. Если мы полагаемся только на одну или две для достижения благополучия, мы упускаем оптимальное счастье — и, в свою очередь, здоровье.
1. Эндорфинное счастье: По иронии судьбы, это вызвано физической болью или страхом, например, прикосновением к горячей плите или, как у наших предков, бегством от хищника. Люди испытывают эндорфины как эйфорию, но природа приберегает их на те моменты, когда они помогают вам делать то, что необходимо для выживания.
2. Дофаминовое счастье: Вырабатывается, когда вы испытываете чувство вознаграждения. Например, когда вы пересекаете финишную черту.
3. Окситоциновое счастье: Это приходит от доверия. Его можно стимулировать с помощью таких действий, как массаж, или сближающих отношений, таких как отношения между матерью и ее ребенком.
4. Серотониновое счастье: Это срабатывает, когда вы чувствуете себя важным или нужным.
Понимание этих различных форм счастья облегчает понимание того, почему определенные рекомендации (например, дневник благодарности) не могут быть окончательным для всех. Требуется работа и намерение, чтобы получить более округлый результат.
Имея в виду эти четыре идеи, можно определить личные цели в каждой области, которые могут увеличить ваше счастье и позитивный взгляд на жизнь. Вы также можете включить их в свои другие здоровые привычки. Ниже приведены мои рекомендации о том, как есть, тренироваться и жить более счастливо.
Как правильно питаться
Ешьте жир. Наш мозг состоит в основном из жира. Если вы едите недостаточно, вы упускаете возможности для оптимальной, позитивной химии мозга. Кормите себя продуктами и/или добавками, богатыми омега-3, и сосредоточьтесь на том, чтобы есть здоровые источники жиров при каждом приеме пищи.
Сосредоточьтесь на хорошем. Когда мы пытаемся питаться здоровой пищей, многие из нас сосредотачиваются на том, что мы «не можем» есть, например, на нездоровой пище или алкоголе. Измените свое мышление, чтобы вместо этого сосредоточиться на покупке и приготовлении продуктов, которые питательны для вашего тела, таких как высококачественные белки, овощи, фрукты и полезные жиры. Позитивное изменение отношения поможет вам не сбиться с пути.
Сделайте это социальным. Доказано, что интеллектуальные беседы улучшают наше общее настроение. Прием пищи вместе с другими служит отличной средой не только для приятного времяпрепровождения в хорошей компании, но и для здоровой трапезы. Создайте обеденный клуб или организуйте регулярные обеды с друзьями или семьей у себя дома. Сосредоточьтесь на здоровой пище и оживленной беседе, а во время каждого приема пищи старайтесь свести все отвлекающие факторы к минимуму, выключив всю электронику.
Сбалансируйте потребление. Убедитесь, что вы делаете упор на высококачественный белок, жир, фрукты и овощи при каждом приеме пищи. Баланс этих продуктов помогает сбалансировать поступающее питание, что поможет сохранить стабильный уровень энергии, контроль над чувством голода и хорошее настроение. Если вы обычно едите завтрак с преобладанием углеводов, например, хлопья и сок, вместо этого попробуйте более сбалансированный по питательным веществам завтрак, например, яйца и овощи. Обратите внимание на то, как ваша энергия и настроение сохраняются до следующего приема пищи.
How to Train Happy
Пересеките несколько финишных линий. Дофаминовое счастье вызывается вознаграждением. Создание некоторых будущих финишных линий — отличный способ вызвать выброс гормона хорошего самочувствия. Финишными линиями может быть как простое выполнение пяти подтягиваний в одиночку, так и сложное участие в соревнованиях на сверхвыносливость. Сделайте свои финишные линии важными для себя, запишите их и придерживайтесь их.
Партнер вверх. Найдите друга или группу людей со схожими целями, чтобы заниматься фитнесом было весело и общительно. Эти отношения не только помогут вам оставаться ответственным за свой фитнес-план, но также восполнят ваш фактор счастья, предоставив вам дополнительную возможность для социальной активности. Поставьте перед собой цель пригласить друга на ежедневную или еженедельную прогулку или присоединиться к группе или клубу, который регулярно собирается для тренировок.
Замени. Разнообразие помогает избежать скуки. Я бы рекомендовал вам постоянно оценивать свою программу и вносить в нее изменения не реже одного раза в четыре-шесть недель, при необходимости обращаясь за профессиональной консультацией.
Получайте удовольствие. Тренировки не должны быть серьезными. Найдите занятие, которое вызывает у вас улыбку и приносит удовольствие, например, бросание мяча в кольцо или урок танцев. Возьмите за правило выполнять один из этих видов упражнений, по крайней мере, один день в неделю.
Использовать устройство. Наличие монитора активности или пульсометра может помочь вам культивировать дофаминовое счастье. Это не только напомнит вам о необходимости повышать свою активность каждый день, но также даст вам мгновенное удовлетворение и нейрохимический импульс, когда вы будете праздновать то, что вы сделали.
Как жить счастливо
Удовлетворяйте свои потребности. Исследования показали, что как только удовлетворены основные потребности людей (еда, одежда, кров), дополнительные деньги, как правило, не повышают уровень счастья. Это потому, что мы склонны приспосабливаться к любому доходу, который получаем. Подумайте, как использовать имеющиеся у вас ресурсы таким образом, чтобы в наибольшей степени способствовать вашему общему благополучию, например, на качественную еду, физические упражнения, возможности для отдыха и другие формы личной самореализации.
Делайте заметки. Ведите дневник благодарности или счастья, чтобы размышлять о положительных моментах в своей жизни. Включите либо более важные элементы, за которые вы благодарны (например, любящую семью), либо небольшие моменты дня, которые заставили вас улыбнуться (например, увидеть первые цветущие крокусы в вашем дворе) — или и то, и другое. Выберите один день в неделю, чтобы начать писать в своем дневнике, двигаясь каждый вечер. Эта ежедневная практика перед сном может улучшить качество вашего сна и помочь вам лучше представить себе следующий день.
Делайте дыхательные упражнения. Каждый день уделяйте время медитации и центрированию. Дыхание помогает снизить уровень кортизола (ваш гормон стресса) и может сбалансировать — если не улучшить — ваше настроение. Если вы никогда раньше не медитировали, попробуйте заняться йогой или загрузите ознакомительное приложение на свой телефон (если вы являетесь участником Life Time, управляемые медитации доступны вам в приложении Life Time Digital). Возьмите за правило ежедневно практиковать тот метод, который работает для вас.
Оплатите вперед. Потратьте время на то, чтобы сделать что-нибудь для кого-то другого, совершая случайные добрые дела как можно чаще. Помните, намерение должно быть случайным, а не преднамеренным, а не ради награды или признания. Например, попробуйте открыть дверь другому человеку, пропустить кого-то другого в очереди перед вами или заплатить за кофе другого человека.
Отправить радостное письмо. Возьмите за привычку отправлять текстовые сообщения, сообщения электронной почты или рукописные письма друзьям, родственникам или коллегам. Слова — отличный способ выразить признательность и стать приятным сюрпризом для получателя, а также поднять вам настроение. Если у вас проблемы с постоянством, выделяйте время каждую неделю, чтобы выбрать человека, которому вы хотите отправить несколько приятных слов.
Больше улыбайтесь. Улыбка помогает вам излучать больше уверенности. Даже если вы притворяетесь, со временем эти действия могут помочь улучшить ваше настроение и настроение окружающих — эмоции часто следуют за действиями.
Ощутите силу прикосновения. Возьмите за правило часто обнимать или держать за руку своих близких в течение дня, особенно если у вас есть маленькие дети. Воспринимайте массаж всего тела как неотъемлемую часть вашей здоровой рутины, будь то профессиональный массаж или просто любимый человек.
Здоровье и счастье: смысл и польза
Кармен переживает сильный стресс и чувствует, что у нее мало времени, чтобы остепениться и создать семью. Она всегда мечтала выйти замуж и родить детей до того, как ей исполнится 30, но сейчас ей 32 года, и эти мечты не осуществились. Кармен часто проводит лишние часы на работе, не оставляя времени для занятий спортом или встреч с друзьями. Все это делает ее несчастной. Она решает начать создавать границы вокруг работы и контролировать свое здоровье, занимаясь спортом, соблюдая распорядок дня и лучше питаясь. Кармен начинает чувствовать себя счастливее и начинает возвращать себе уверенность. Теперь, когда она не все время на работе, она начинает ходить на свидания.
- Что такое здоровье и счастье?
- Каковы психологические преимущества счастья?
- Каковы преимущества и недостатки счастья?
- Как счастье влияет на психическое здоровье?
- Как здоровье и счастье связаны с психологией?
Значение здоровья и счастья
Кажется, что здоровье и счастье идут рука об руку, но почему? Если вы здоровы, вы, скорее всего, почувствуете себя счастливым. Переживание счастья может даже способствовать общему здоровью. Когда мы говорим о здоровье, мы обычно имеем в виду наше физическое, эмоциональное и социальное благополучие или состояние. Счастье — это положительная эмоция, которую мы испытываем, когда довольны, наслаждаемся чем-то или чем-то довольны.
Здоровье и счастье — понятия, относящиеся к феномену разум-тело. Связь разума и тела до сих пор изучается с помощью психологии здоровья. Эта область психологии стремится найти связь между психологическими переживаниями и физическим здоровьем. Поиск смысла жизни через наш опыт способствует нашему счастью и способности жить здоровой, позитивной жизнью.
Фг. 1 Счастливый и здоровый, pexels.com
Здоровье и счастье в психологии
Мы можем привнести ощущение счастья в то, как наш мозг реагирует на положительные стимулы. Когда нас что-то волнует, мы чувствуем счастье или удовольствие. Чувство счастья возникает из-за производства и высвобождения нейротрансмиттеров в нашем мозгу. Два основных нейротрансмиттера , которые играют роль в нашем счастье, — это дофамин и серотонин .
Чтобы вырабатывать больше гормонов счастья, мы можем заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе, принимать витамины, употреблять здоровую пищу и блюда, а также выражать и признавать благодарность. Улучшение регуляции дофамина и серотонина в нашем мозгу может значительно уменьшить стресс, который затем влияет на наше общее состояние здоровья.
Когда наше психологическое состояние неуравновешенное или мы чувствуем себя подавленными, наш уровень стресса может стать нездоровым. Иногда они могут даже чувствовать себя неуправляемыми. Наше тело может переутомляться, и такие гормоны, как кортизол и адреналин высвобождаются слишком часто. Это происходит потому, что наш гипоталамус приказывает нашим надпочечникам выделять эти гормоны в ответ на стресс.
Еще один способ связи здоровья и счастья с психологией — через область позитивной психологии. Позитивная психология изучает, как мы достигаем оптимального функционирования с помощью наших эмоций, черт характера и поведения. Есть три основных аспекта: положительный опыт, положительные черты и положительные институты.
Психологические преимущества счастья
Чтобы понять преимущества счастья и то, как оно влияет на наше здоровье, нам сначала нужно понять стресс. Наше психическое здоровье во многом зависит от наших эмоций и настроения, которое мы часто испытываем. Когда мы находимся в состоянии стресса, мы можем быть подавлены и расстроены, что влияет на наше настроение. Психологические последствия стресса могут способствовать физическим заболеваниям, включая болезни сердца, высокое кровяное давление, головные боли или проблемы с желудком. Когда наш уровень стресса низкий, наше настроение, как правило, более позитивное. Когда мы регулярно испытываем счастье в жизни, это способствует нашему психическому здоровью.
Фг. 2 Медитация и здоровье, pexels.com
Преимущества и недостатки счастья
Хотите верьте, хотите нет, хотя у счастья много преимуществ, есть и недостатки.
Преимущества счастья
Быть счастливым — отличный способ сохранить здоровье и улучшить работу нашей иммунной системы. Высоко функционирующая иммунная система означает меньше болезней и недомоганий. Повышение уровня счастья также может принести пользу другим аспектам нашей жизни, таким как отношения, школа или работа. При счастливом образе жизни мы обычно получаем пользу для здоровья и повышение удовлетворенности нашей повседневной жизнью. Хотите верьте, хотите нет, но счастье может помочь нам жить дольше, поскольку наше тело не постоянно борется с негативными последствиями стресса.
Недостатки счастья
Постоянное счастье может иметь недостатки, например отсутствие мотивации. Некоторые люди могут чувствовать себя настолько довольными, что не стремятся улучшить свою жизнь во многих отношениях. Это может повлиять на достижение долгосрочных целей. Вместо того чтобы действовать, счастливый человек, скорее всего, будет откладывать дела на потом. Избыток счастья также может способствовать избеганию новых задач, которые могут вызвать негативные эмоции. Неплохо, если кто-то в целом счастлив, но чрезмерно счастливые люди могут сильно впасть в депрессию, если случится что-то негативное или пойдет не по их пути.
Влияние счастья на психическое здоровье
Счастье, как правило, полезно для вашего психического здоровья. Долгосрочное счастье может помочь снизить риск развития депрессии или тревоги.
Когда мы хорошо справляемся со своими эмоциями и можем их контролировать, мы можем лучше справляться с негативными ситуациями. Тот, кто может справиться с негативными ситуациями, разработал адаптивных копинг-стратегий. Эти стратегии включают занятия спортом или поиск поддержки у друзей, семьи или религиозных организаций. С другой стороны, несчастные люди могут с трудом справляться и обращаться к отрицательным 9.0035 неадаптивные копинг-стратегии, оказывающие негативное влияние на психику из-за замены стрессора краткосрочным решением. Некоторые неадекватные стратегии выживания включают употребление алкоголя, курение, чрезмерный сон и чрезмерные траты.
Способы испытать счастье различны для каждого человека, но постановка целей, достижение этих целей и чувство выполненного долга — распространенные способы стать счастливее.
Здоровье и счастье – основные выводы
- Здоровье обычно считается нашим физическим, эмоциональным и социальным благополучием или состоянием.
- Счастье — это положительная эмоция, которую мы испытываем, если мы довольны, наслаждаемся чем-то или довольны чем-то.
- Два нейротрансмиттера, которые играют роль в счастье, — это дофамин и серотонин.
- Чтобы вырабатывать больше гормонов счастья, мы можем заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе, принимать витамины, употреблять здоровую пищу и блюда, а также выражать и признавать благодарность.
- Позитивная психология — это исследование того, как мы достигаем оптимального функционирования с помощью наших эмоций, черт характера и поведения.
Счастье и здоровье | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Здоровье и счастье — два основных столпа, которые, по мнению большинства людей, составляют хорошую жизнь. И эти двое оказываются более взаимосвязанными, чем можно было бы подумать. Вопрос о том, является ли одно причиной другого или они только коррелируют друг с другом, трудно разобрать, но нет никаких сомнений в том, что существует сильная связь.
На этой странице
- Физические преимущества счастья
- Как здоровье влияет на счастье
Физические преимущества счастья
Исследователи установили связь между счастьем и более конкретными аспектами здоровья, такими как иммунный ответ, который мы запускаем в ответ на вирус, или то, как долго в конечном итоге продлится наша жизнь.
Трудно различить направление между здоровьем и счастьем. Имеет ли счастливый человек лучшее медицинское обслуживание и крепкие отношения, которые приносят пользу его здоровью? Ухудшение настроения постоянно ухудшается из-за хронического заболевания? Исследователи стремятся контролировать эти вопросы, но направление всегда будет сложно сказать наверняка.
Каковы физические преимущества счастья?
Счастье связано с рядом преимуществ для физического здоровья, таких как более низкое кровяное давление, снижение риска инсульта, более сильная иммунная система и даже более долгая жизнь. Положительные эмоции также связаны с уменьшением риска травм у молодых людей и слабости у пожилых людей.
Счастливые люди живут дольше?
Да, счастье связано с увеличением продолжительности жизни. Люди, которые сообщают о более сильном чувстве счастья и благополучия, в среднем живут дольше, чем те, кто сообщает о более слабых чувствах, и этот эффект наблюдается как у мужчин, так и у женщин.
Может ли счастье укрепить вашу иммунную систему?
Счастье связано с сильной иммунной системой, помогающей предотвратить болезнь и облегчить симптомы. Например, в группе людей, подвергшихся воздействию вируса гриппа, те, кто обычно сообщал о более положительных эмоциях, реже болели. То же самое произошло с людьми, чье счастье было намеренно повышено до воздействия вируса.
Что отвечает за связь между счастьем и здоровьем?
Есть несколько разных идей, объясняющих, как счастье приносит пользу здоровью. Во-первых, положительные эмоции приводят к позитивному поведению и изменениям, таким как физические упражнения, сон, питательная диета, поддерживающие отношения и навыки преодоления трудностей. Другая заключается в том, что положительные эмоции уменьшают стресс и вред, который он может нанести организму.
Может ли счастье излечить любые болезни?
Нет никаких доказательств того, что вмешательство счастья может вылечить болезни или ускорить выздоровление. Но вмешательства позитивной психологии могут помочь уменьшить симптомы депрессии. Они также могут помочь улучшить психическое здоровье и удовлетворенность жизнью.
Как здоровье влияет на счастье
Здоровье и счастье во многом пересекаются, но есть и более узкие способы, которыми здоровье может способствовать благополучию. Пища, которую мы потребляем, физические упражнения, которые мы делаем, и болезни, с которыми мы сталкиваемся, играют определенную роль.
Приводит ли здоровье к счастью?
Существуют различные теории того, почему здоровье может привести к счастью. Некоторые исследования показывают, что когда люди лучше заботятся о себе, они чувствуют себя счастливее. Некоторые исследования показывают, что более здоровые люди просто имеют более позитивный взгляд на жизнь. Еще одно исследование предполагает, что основной фактор, такой как генетика или личность, способствует и тому, и другому.
Почему я чувствую себя счастливым после тренировки?
Упражнения побуждают организм вырабатывать эндорфины и энкефалины, гормоны, облегчающие боль и повышающие удовольствие. Эти химические вещества отвечают за ощущение «кайфа бегуна». Упражнения также отвлекают наше внимание от текущих забот и разрушительных разговоров с самим собой и заставляют нас проводить время на улице или с другими.
Могут ли определенные продукты повысить уровень счастья?
Все больше и больше исследований показывают важную взаимосвязь между кишечником и мозгом. Определенные продукты могут усилить кишечные микробы, поддерживающие психическое здоровье, например, рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и овощи с высоким содержанием клетчатки.
Каковы эмоциональные последствия хронического заболевания?
Хроническая боль или болезнь могут серьезно сказаться на самочувствии. Люди могут бороться со стрессом, постоянно посещая систему здравоохранения для диагностики или лечения. Они могут бояться того, как изменится жизнь с точки зрения отношений или карьеры, и столкнуться с финансовым давлением. Они могут оплакивать части своей жизни, которые были изменены или потеряны.
Как я могу быть счастлив, несмотря на хроническую болезнь?
Люди, страдающие хронической болезнью, могут практиковать самосострадание, внимательность и невозмутимость, чтобы управлять своим счастьем и психическим здоровьем. Сострадание к себе может предотвратить вредные разговоры с самим собой и самобичевание, а осознанность может избавить людей от стрессовых мыслей о боли и болезни, перенеся их в настоящий момент.
Основные материалы для чтения
Последние сообщения
Благосостояние — это больше, чем счастье и удовлетворенность жизнью: многомерный анализ 21 страны | Показатели здоровья и качества жизни
- Исследования
- Открытый доступ
- Опубликовано:
- Kai Ruggeri 1,2 ,
- Eduardo Garcia-Garzon 3 ,
- Áine Maguire 4 ,
- Sandra Matz 5 &
- …
- Felicia A. Huppert 6,7
Показатели здоровья и качества жизни том 18 , Номер статьи: 192 (2020) Процитировать эту статью
105 тыс. обращений
50 цитирований
303 Альтметрический
Сведения о показателях
Abstract
Исходная информация
Последние тенденции в области измерения благополучия повысили научные стандарты и строгость, связанные с подходами к национальным и международным сравнениям благополучия. Одной из основных тем здесь стал переход к многомерным подходам, а не к традиционным показателям, таким как единичные показатели (например, счастье, удовлетворенность жизнью) или экономические показатели (например, ВВП).
Методы
Чтобы получить целостную, многомерную оценку благосостояния, полезную для предоставления значимой информации для политики, мы используем данные Европейского социального исследования (ESS) за 2006 и 2012 годы для анализа благосостояния в 21 стране, включая примерно 40 000 человек в год. В совокупности мы называем пункты, использованные в опросе, многомерным психологическим благополучием (MPWB).
Результаты
Десять оцененных параметров используются для вычисления единого значения, стандартизированного для генеральной совокупности, которое поддерживает широкую оценку и сравнение. Это также увеличивает возможность изучения отдельных аспектов благополучия, полезных для целенаправленных вмешательств. Выводы показывают, что может быть замаскировано при ограничении отдельными измерениями, что может привести к невозможности определить рычаги для политического вмешательства.
Выводы
Мы пришли к выводу, что как общая оценка, так и отдельные параметры этого подхода представляют собой ценные уровни анализа для изучения соответствующих политик для защиты и улучшения благосостояния.
Фон
Что такое благополучие?
Благополучие определяется как сочетание хорошего самочувствия и хорошего функционирования; переживание положительных эмоций, таких как счастье и удовлетворенность, а также развитие своего потенциала, некоторый контроль над своей жизнью, целеустремленность и позитивные отношения [23]. Это устойчивое состояние, которое позволяет человеку или популяции развиваться и процветать. Термин субъективное благополучие является синонимом положительного психического здоровья. Всемирная организация здравоохранения [45] определяет позитивное психическое здоровье как «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справляться с обычными жизненными стрессами, может продуктивно и плодотворно работать и способен вклад в его или ее сообщество». Эта концептуализация благополучия выходит за рамки отсутствия психического нездоровья, охватывая восприятие того, что жизнь идет хорошо.
Благополучие было связано с успехом на профессиональном, личном и межличностном уровнях, при этом люди с высоким уровнем благополучия демонстрируют большую продуктивность на рабочем месте, более эффективное обучение, повышенную креативность, более просоциальное поведение и позитивные отношения [10]. , 27, 37]. Кроме того, лонгитюдные данные показывают, что благополучие в детстве позволяет прогнозировать будущее благополучие во взрослой жизни [39]. Более высокое благополучие связано с рядом лучших результатов в отношении физического здоровья и долголетия [13], а также с лучшей индивидуальной производительностью на работе [30], а более высокая удовлетворенность жизнью связана с лучшими показателями национальной экономики [9].].
Измерение благополучия
Правительства и исследователи веками пытались оценить благосостояние населения [2]. Часто в экономических или политических исследованиях это оценивалось с использованием одного пункта, касающегося удовлетворенности жизнью или счастья, или ограниченного набора пунктов, касающихся качества жизни [3]. Тем не менее, благополучие является многомерной конструкцией и не может быть адекватно оценено таким образом [14, 24, 29]. Благополучие выходит за рамки гедонизма и стремления к счастью или получению удовольствия, а также за пределы глобальной оценки (удовлетворенности жизнью): оно включает в себя то, насколько хорошо люди функционируют, известное как эвдемоническое или психологическое благополучие. Оценка благополучия с использованием одного субъективного подхода не дает никакого представления о том, как люди переживают те аспекты своей жизни, которые имеют основополагающее значение для критических результатов. Информативное измерение благополучия должно охватывать все основные компоненты благополучия, как гедонистические, так и эвдемонические аспекты [2], и не может быть упрощено до унитарной статьи дохода, удовлетворенности жизнью или счастья.
После признания того, что измерения благополучия несовместимы между исследованиями, с применением множества концептуальных подходов [12], Huppert и So [27] попытались применить систематический подход для всестороннего измерения благополучия. Они предположили, что положительное психическое здоровье или благополучие можно рассматривать как полную противоположность психическому заболеванию, и поэтому попытались определить психическое благополучие с точки зрения противоположности симптомов обычных психических расстройств. Используя критерии симптомов DSM-IV и МКБ-10 как для тревоги, так и для депрессии, были определены десять характеристик психологического благополучия на основе определения противоположных обычным симптомам. Характеристики охватывают как гедонистические, так и эвдемонические аспекты благополучия: компетентность, эмоциональная стабильность, вовлеченность, смысл, оптимизм, положительные эмоции, позитивные отношения, устойчивость, самооценка и жизненная сила. На основе этих десяти характеристик было разработано рабочее определение процветания, или высокого благосостояния, с использованием данных 3-го раунда Европейского социального исследования (ESS), проведенного в 2006 г. В исследовании Huppert and So [27] использовались следующие элементы: уникальный для этого опроса, который отражает структуру благополучия, основанную на 10 аспектах хорошего психического здоровья. Обширное обсуждение разработки и проверки этих мер для структуры представлено в этой исходной статье [27].
Поскольку это было частью крупного многонационального социального исследования, каждое измерение измерялось с использованием одного пункта. Таким образом, «многомерный» в данном случае относится к использованию доступных показателей, определенных для благополучия, но не подразумевает полностью надежного измерения этих отдельных параметров, что потребовало бы значительно большего количества элементов, которые могут оказаться невозможными для работы, связанной с населением. к разработке политики. Более подробные и нюансированные подходы могут помочь лучше отразить благополучие как многомерную конструкцию, а также могут учитывать другие измерения. Тем не менее, краткие основные показатели, такие как тот, который реализован в ЕСС, ценны, поскольку они обеспечивают прагматичный способ получения новаторских эмпирических данных о благополучии различных групп населения и помогают направлять политику, а также разрабатывать более тонкие инструменты. Хотя это, естественно, выиграет от дополнительных исследований надежных измерений, сосредоточенных на одной теме, соответствующие методы использования разрастающихся социальных опросов остаются критически важными, особенно за счет лучшей стандартизации [6]. Хотя в этом документе будет представлен обзор этих выводов, мы настоятельно рекомендуем продолжать работу с этой целью, особенно в более широких мерах поддержки политических соображений.
Общий подход и ключевые вопросы
Цель настоящего исследования заключалась в разработке более надежного измерения благополучия, которое позволило бы исследователям и политикам измерять благополучие как в целом, так и на уровне его фундаментальных аспектов. Такая мера позволяет изучать общее благополучие таким образом, который выходит за рамки традиционных однокомпонентных показателей, которые охватывают лишь часть аспектов благополучия, и поскольку позволяет аналитикам разложить показатель на его основные компоненты. для выявления сильных и слабых сторон. Это приведет к тому же подходу, что и наиболее распространенная ссылка для воздействия политики: валовой внутренний продукт (ВВП), который является составным показателем большого числа основных измерений.
Статья структурирована следующим образом: на первом этапе данные из ESS используются для разработки составного показателя благополучия на основе элементов, предложенных Huppert & So [27] с использованием факторного анализа. На втором этапе ценность пересмотренного показателя демонстрируется путем получения информации о благополучии 21 европейской страны как на уровне общего благосостояния, так и на уровне отдельных аспектов.
Методы
Европейское социальное исследование
ESS представляет собой проводимое два раза в год обследование европейских стран. Благодаря комплексным методам измерения и случайной выборки ESS обеспечивает репрезентативную выборку европейского населения для лиц в возрасте 15 лет и старше [38]. И раунд 3 (2006–2007 гг.), и раунд 6 (2012–2013 гг. ) содержали дополнительный модуль по благополучию. Этот модуль включал более 50 пунктов, относящихся ко всем аспектам благополучия, включая психологическое, социальное и общественное благополучие, а также краткую характеристику симптомов психологического дистресса. Как подытожили Huppert et al. [25], из 50 только 30 пунктов относятся к личному благополучию, из них только 22 являются положительными показателями. Из оставшихся не все относятся к 10 конструктам, идентифицированным Хуппертом и Со [27], поэтому можно было использовать только один элемент, или в противном случае выбирался элемент, который имел самую сильную лицевую валидность и элементы распределения.
Двадцать две страны участвовали в модулях благополучия как в раунде 3, так и в раунде 6. Поскольку это относится к более широкому кругу анализов, было важно изначально сосредоточиться на них. Венгрия не располагала данными по элементу жизнеспособности в раунде 3 и была исключена из анализа, поскольку соответствующие модели не смогли бы надежно определить отсутствующий элемент для всей страны. Таким образом, чтобы быть включенными в анализ и оставаться последовательными, участники должны были заполнить все 10 используемых пунктов и заполнить переменные возраста, пола, занятости и образования. Занятость была разделена на четыре группы: студенты, работающие, безработные, пенсионеры; другие группы были исключены. Образование было разделено на три группы: низкое (ниже средней школы), среднее (полная средняя школа) и высокое (послесреднее образование, включая любой университет и выше). Используя эти критерии, общая выборка для 6 раунда составила 41 825 человек из 21 страны для анализа. Полная выборка состояла из 52,6% женщин в возрасте от 15 до 103 лет (M = 47,9).; SD = 18,9). Другие подробности об участии, частоте ответов и исключении были опубликованы в другом месте [38].
Измерение благополучия
Huppert & So [27] определили благополучие, используя 10 пунктов, извлеченных из вопросов 3-го раунда, которые представляют 10 аспектов благополучия. Тем не менее, пункты, использованные в раунде 3 для представления позитивных отношений и вовлеченности, продемонстрировали эффект потолка и были удалены из вопросника в раунде 6. Для замены каждого вопроса было доступно четыре варианта. Основываясь на их психометрических свойствах (т. е. отсутствии эффекта пола и более широком распределении ответов), были выбраны два новых элемента для положительных отношений и участия (по одному элементу для каждого измерения). Новые элементы и те, которые они заменили, можно увидеть в таблице 1 (см. также дополнение).
Полная таблица
Разработка составного показателя психологического благополучия (MPWB)
Составной показатель благополучия, который дает общий балл для каждая личность была развита. Из десяти показателей благополучия, показанных в таблице 1, была рассчитана оценка одного фактора для представления MPWB. Таким образом, эта общая оценка MPWB представляет собой сводную информацию о том, как человек работает по десяти измерениям, что сродни сводной оценке, такой как ВВП, и будет иметь общую ценность для политиков. Статистический анализ был выполнен в программе R с использованием пакетов lavaan [40] и lavaan.survey [35]. Первый представляет собой широко используемый пакет программного обеспечения R, предназначенный для расчета моделей структурных уравнений и подтверждающего факторного анализа (CFA). Последнее позволяет вводить комплексные весовые коэффициенты дизайна обследования (сочетание весовых коэффициентов дизайна и численности населения) при оценке подтверждающих моделей факторного анализа с помощью lavaan, что гарантирует, что оценка MPWB соответствует рекомендациям ESS в отношении удельных весов как на уровне страны, так и на уровне обследования [17]. Оба пакета ранее были протестированы и проверены в различных анализах с использованием данных ESS (как подробно описано в документации lavaan.survey).
Следует отметить, что Раунд 6 рассматривался в качестве фокуса этих усилий перед повторением для Раунда 3, прежде всего из-за пересмотренных пунктов, которые были проблематичными в Раунде 3, и с учетом того, что анализ данных 2006 года уже широко доступен.
Перед анализом все элементы были закодированы таким образом, что более высокие баллы были более положительными, а более низкие баллы — более негативными. Было выполнено несколько моделей подтверждающего факторного анализа, чтобы проверить несколько теоретических концепций относительно MPWB. Наконец, факторные баллы (ожидаемые a posteriori [15];) были рассчитаны для полной европейской выборки и использованы в описательных целях. Подход и окончательная модель представлены в дополнительных материалах.
Факторные баллы — это индивидуальные баллы, рассчитываемые как взвешенные комбинации ответов каждого человека по заданному вопросу и коэффициентов факторных баллов. Этот подход предпочтительнее использования необработанных или суммированных оценок: сумма или необработанные оценки не учитывают, насколько хорошо данный элемент служит индикатором скрытой переменной (т. е. все элементы нереалистично предполагаются идеальными и эквивалентными показателями MPWB). . Они также не принимают во внимание, что разные предметы могут представлять разную изменчивость, которая, как ожидается, произойдет, если элементы будут иметь разные масштабы (как в нашем случае). Таким образом, использование таких простых методов приводит к неточному индивидуальному ранжированию MPWB. Чтобы решить эту проблему, факторные оценки являются более информативными и точными, поскольку они позволяют избежать распространения ошибки измерения в последующем анализе [19].].
Не обошлось без разногласий (см. Приложение), факторные баллы, вероятно, предпочтительнее суммировать баллы при ранжировании людей по ненаблюдаемым признакам, которые, как ожидается, будут измерены с заметной ошибкой измерения (например, MPWB [32];). Подобные подходы, основанные на факторной оценке, успешно применялись в крупных международных оценочных исследованиях [21, 34]. С целью разработки сводной оценки благополучия было необходимо обеспечить значимое представление того, как различные показатели благополучия отражаются в едином показателе. Иерархическая модель с одним фактором более высокого порядка лучше всего аппроксимирует MPWB вместе с двумя факторами первого порядка (см. Приложение, рисунок S1). Эта модель повторяет факторную структуру, представленную для раунда 3 Huppert & So [27]. Фактор более высокого порядка объяснял взаимосвязь между двумя факторами первого порядка (положительное функционирование и положительные характеристики показали корреляцию ρ = ,85). Кроме того, моделирование стандартизированных остатков показало, что пункты, представляющие жизненную силу и эмоциональную стабильность, и пункты, представляющие оптимизм и самооценку, были сильно коррелированы. Предполагается, что сходство формулировок в обеих парах пунктов (см. Таблицу 1) является причиной таких высоких остаточных корреляций. Таким образом, эти корреляции были включены в модель. Как показано в Таблице 2, иерархическая модель соответствует данным лучше, чем любая другая модель, кроме двухфакторной модели, включающей эти коррелированные ошибки. Последняя модель привела к коллапсу факторной структуры со слабым биполярным положительно функционирующим фактором. Однако эта двухфакторная модель показала проблематичный биполярный групповой фактор со слабыми нагрузками. Независимо от того, был ли удален этот групповой фактор (что привело к бифакторной модели S-1, как в [16]), соответствие модели ухудшалось. Таким образом, ни одна из двухфакторных альтернатив не считалась приемлемой.
Полноразмерная таблица
Для расчета единой составной оценки, представляющей MPWB, использовался факторный подход, а не упрощенное суммирование необработанных оценок по этим пунктам. Оценки факторов были рассчитаны и стандартизированы для выборки в целом, что делает их подходящими для широкого сравнения [8]. Эта техника была выбрана по двум причинам. Во-первых, он позволяет учитывать различные шкалы ответов, используемые для измерения элементов, включенных в многомерную модель благополучия. Модель CFA, на основе которой рассчитывались баллы MPWB, была определена таким образом, чтобы метрика MPWB была фиксированной, что приводит к стандартизированной шкале. Альтернативные подходы, такие как сумма или необработанные оценки, приведут к игнорированию дифференциальной изменчивости по элементам и смещению оценок отдельных групп. Наш подход, использующий факторную оценку, решает эту проблему посредством стандартизации оценок MPWB. Вторая причина использования этого метода заключается в том, что он может учитывать, насколько сильно каждый элемент нагружен на фактор MPWB. Следует отметить, что при использовании только двух подфакторов вес, применяемый к общему фактору, идентичен внутри модели для каждого раунда. Эта модель также была проверена, чтобы убедиться, что она подходит для различных групп в зависимости от пола, возраста, образования и занятости.
Отдельные анализы CFA по каждой стране показывают, что окончательная модель адекватно соответствует данным по всем странам (0,971 < CFI < ,995; 0,960 < TFI < ,994; 0,020 < RMSEA < 0,05; 0,023 < SRMR < 0,0,0,0 ). Все элементы представляли существенную нагрузку на соответствующие факторы, а структуры последовательно воспроизводились во всех протестированных странах. Наибольшие вариации были обнаружены при оценке корреляции остаточных элементов (например, для корреляции эмоциональной устойчивости и жизнеспособности значения варьировались от 0,076 до 0,39).4). Однако в большинстве случаев остаточные корреляции были одинакового размера и направления (для обоих случаев стандартное отклонение оценочных корреляций было близко к 0,10). Таким образом, убедительные доказательства, подтверждающие нашу окончательную модель, систематически обнаруживались во всех проанализированных странах. Полные результаты представлены в приложении (таблицы S2-S3).
Модельная инвариантность
Для проведения значимых сравнений между группами внутри и между каждой страной применялся двухэтапный подход, в результате которого была успешно найдена структура, схожая по демографическим показателям. Во-первых, описательное сравнение оценок параметров не выявило серьезных различий между группами. Во-вторых, для выборки были получены факторные баллы с использованием одномерной статистики для сравнения конкретных групп внутри страны и раунда. В этих анализах ни традиционные, ни современные подходы к инвариантности измерения факторов не подходили, учитывая большую выборку и количество сравнений, о которых идет речь ([8]; дополнительные подробности в Приложении).
С описательной точки зрения иерархическая структура удовлетворительно соответствует данным как раунда 3, так и раунда 6. Все показатели в обоих раундах имели существенную факторную нагрузку (т.е. λ > 0,35). Описательное сравнение оценок параметров не выявило существенных различий между двумя раундами. Отсутствие значимых различий в оценках параметров подтверждает, что данный метод расчета MPWB можно использовать в обоих раундах.
Масштабирование
Поскольку баллы MPWB по обоим раундам получены из разных заданий, которые имеют разные шкалы для ответов, необходимо преобразовать отдельные баллы, полученные по обоим раундам, чтобы их согласовать. Для этого между элементами Раунда 3 и Раунда 6 был использован метод масштабирования. Чтобы получить общие показатели, баллы из раунда 3 были перемасштабированы с использованием преобразования среднего и сигмы (Колен и Бреннан, 2010), чтобы привести их в соответствие со шкалами раунда 6. Это было использовано, поскольку считалось, что меры 6-го раунда исправили некоторые недостатки, обнаруженные в пунктах 3-го раунда. Это не меняет результатов ни в одном из раундов, а просто приводит к совпадению оценок с точки зрения распределения относительно их шкал, что делает их более подходящими для сравнения.
Результаты
Поскольку обширное описательное понимание выборки и общие результаты уже доступны (см. [41]), мы сосредоточим внимание в этом разделе на доказательствах, полученных непосредственно из предлагаемого подхода к показателям MPWB. Для комбинированного единого балла для MPWB общее среднее значение (для всех участников вместе взятых) фиксируется равным нулю, а баллы представляют собой отклонение от общего среднего значения. В 2012 г. (раунд 6) показатели благосостояния стран варьировались от − 0,41 в Болгарии до 0,46 в Дании (рис. 1). Между средними баллами MPWB по стране и средними показателями удовлетворенности жизнью на национальном уровне была выявлена значительная положительная связь (9). 0513 r = 0,56 (0,55–0,57), p < 001). Кроме того, MPWB был отрицательно связан с показателями депрессии и положительно связан с другими показателями благополучия (см. Приложение).
Распределение национальных средних значений MPWB и доверительных интервалов по Европе
Изображение в полный размер
Дания с самым высоким уровнем благосостояния согласуется со многими исследованиями [4, 18] и с предыдущей работой с использованием данных ESS [27 ]. Хотя закономерность такова, что в северных странах дела обстоят лучше всего, а в восточных странах благосостояние самое низкое, существуют исключения. Наиболее заметным исключением является Португалия, которая имеет третий самый низкий балл и ненамного выше, чем Украина, которая занимает второе место. Швейцария и Германия занимают второе и третье место соответственно и демонстрируют в целом те же модели, что и скандинавские страны (см. рис. 1). Следует отметить, что для рис. 1, 2, 3, 4, 5 вверху находятся страны с самым низким уровнем благосостояния. Это делается для того, чтобы выделить самые большие области потенциального воздействия, которые также вызывают наибольшую озабоченность в отношении политики.
Благополучие по стране и полу
Увеличенное изображение
Рис. 3Благополучие по стране и возрасту
Увеличенное изображение
Рис. 4и занятость
Полноразмерное изображение
Рис. 5Благосостояние по странам и образованию
Полноразмерное изображение
Общие закономерности по ключевым демографическим переменным – полу, возрасту, образованию, занятости – видны по странам, как видно на рис. 1, 2, 3, 4, 5 (см. также Приложение 2). Эти цифры отражают закономерности, основанные на общем благополучии, а также потенциальные проявления неравенства. Представленные здесь визуализации, хотя и одномерные, предназначены для понимания общих закономерностей, подчеркивая при этом необходимость разделения групп и конкретных измерений для разработки эффективных политик.
Что касается пола, то в Европе у женщин были более низкие показатели MPWB, чем у мужчин (β = −0,09, t (36508) = − 10,37; p < 001). Однако эти результаты следует интерпретировать с осторожностью из-за значительного совпадения доверительных интервалов для многих стран, и требуется более тщательное изучение связанных переменных. Это также относится к пяти странам (Эстония, Финляндия, Ирландия, Словакия, Украина), где женщины имеют более высокие средства, чем мужчины. Только четыре страны имеют значительные различия между полами, причем во всех из них мужчины имеют более высокие баллы, чем женщины: Нидерланды (β = −0,12, т (1759) = − 3,24; p < .001), Бельгия (β = −0,14, t (1783) = − 3,94; p < .001), Кипр (β = −0,18 ()−0,0018, t 2,87; p < ,001) и Португалии (β = −0,19, t (1847) = − 2,50; p < 001).
В то время как пожилые люди обычно демонстрировали более низкие показатели MPWB по сравнению с более молодыми возрастными группами по всей Европе (β 25–44 = −0,05, t (36506) = − 3,686, p < 0,001;0603 45–65 = −.12, t (36506) = − 8,356, p < .001; β 65–74 = −.16, t (36506) = − 8,807, p < .001; β 75+ = −0,28, t (36506) = − 13,568, p < 001), более убедительная картина показывает более резкие различия внутри и между возрастными группами для шести стран с самым низким уровнем благосостояния. существование. Эта закономерность наиболее ярко выражена в Болгарии, которая имеет самый низкий общий уровень благосостояния. В трех странах с самым высоким уровнем благосостояния (Дания, Швейцария, Германия) даже среднее значение для самой старшей возрастной группы было значительно выше среднего по Европе, в то время как для стран с самым низким уровнем благосостояния это были только молодые люди, особенно лица моложе 25 лет, которые набрали больше баллов, чем в среднем по Европе. За исключением Франции и Дании, страны с более высоким уровнем благосостояния, как правило, имели меньше возрастных различий между группами и внутри групп или между ними. Только страны с самым низким уровнем благосостояния показали существенные возрастные различия, а страны в возрасте 75 лет и старше показали самый низкий уровень благосостояния.
MPWB постоянно выше для работающих и студентов, чем для пенсионеров (β = −0,31, t (36506) = − 21,785; p < 00) или безработных (β = −0,513,
)
(36556) = − 28,972; p < 001). Группы безработных были самыми низкими почти во всех из 21 страны, хотя размер удаленности от других групп не всегда коррелировал со средним значением MPWB по стране. Безработные в шести странах с самым низким уровнем благосостояния были значительно ниже среднего, хотя помимо этого между группами и странами наблюдается небольшая согласованность по занятости. В странах с высоким уровнем благосостояния безработные, а в некоторых случаях и пенсионеры имели средства ниже среднеевропейского уровня. В странах с самым низким уровнем благосостояния почти исключительно учащиеся набрали баллы выше среднего по Европе. Средства пенсионеров наиболее сильно коррелируют с общим благополучием. Существует минимальная вариабельность средних значений MPWB для занятых групп внутри стран и между странами. Существует четкая закономерность увеличения показателей MPWB с уровнем образования, хотя различия были наиболее выраженными между группами с низким и средним уровнем образования (β = 0,12, t (36508) = 9,538; p < 001). У лиц с высшим образованием показатель MPWB был значительно выше, чем у лиц со средним уровнем образования (β = 0,10, t (36508) = 11,06; p < 001). Различия между группами были заметно больше в странах с более низким общим благополучием, и разница была особенно разительна в Болгарии. В Португалии средний и высокий уровень благосостояния образования был выше среднего по Европе (хотя 95% доверительных интервалов пересекли 0), но уровень образования в стране значительно ниже, а это означает, что группа с низким уровнем образования представляет большую долю населения, чем в других 21 стране. В шести странах с самым высоким уровнем благосостояния средние баллы по всем уровням образования были выше, чем в среднем по Европе.
Использование десяти измерений для лучшего понимания благополучия
Рейтинги национального счастья и благополучия часто можно найти в популярной литературе. Точно так же удовлетворенность жизнью обычно является единственным показателем, о котором сообщается во многих политических документах, касающихся благосостояния населения. Чтобы продемонстрировать, почему такие ограниченные описательные подходы могут быть проблематичными, и чтобы их можно было лучше понять с помощью нескольких параметров, все 21 страна была ранжирована индивидуально по каждому из 10 показателей благополучия и MPWB в раунде 6 на основе их средних значений. На рисунке 6 показаны различия в рейтинге по 10 параметрам благополучия для каждой страны.
Рис. 6Рейтинг стран в 2012 г. по многомерному психологическому благополучию и каждому из его 10 параметров
Изображение в полный размер
Общая картина показывает, как правило, более высокие рейтинги по параметрам благополучия в странах с более высоким общим благополучием (наоборот). Тем не менее, страны могут иметь очень похожие баллы по составному показателю, но очень разные базовые профили с точки зрения индивидуальных аспектов. На рис. 7а это показано для двух стран с одинаковой удовлетворенностью жизнью и совокупным благополучием, Бельгии и Великобритании. Затем на рис. 7b это еще более наглядно показано для двух стран, Финляндии и Норвегии, которые имеют схожие сводные показатели благополучия и одинаковые средние показатели удовлетворенности жизнью (8,1), а также имеют два самых высоких значения счастья из всех 21 страны. В обеих парах общие результаты схожи, но страны постоянно имеют очень разные базовые профили по отдельным измерениям. Результаты показывают, что, хотя общие баллы могут быть полезны для общей оценки, конкретные параметры могут существенно различаться, что является важным первым шагом для разработки мероприятий. Принимая во внимание, что десять элементов являются индивидуальными показателями 10 областей благополучия, если бы они были ограничены только одной областью, богатство лежащих в основе моделей было бы потеряно, а ограничения подходов с одним элементом усилились бы.
a Сравнение рангов по показателям благополучия между двумя разными странами с одинаковой удовлетворенностью жизнью в 2012 г.: Бельгией и Великобританией. b Сравнение рангов по параметрам благополучия между двумя похожими странами с одинаковой удовлетворенностью жизнью и сводными показателями благополучия в 2012 г.: Финляндия и Норвегия
Изображение в полный размер
Обсуждение
модели благополучия в 21 стране и различных группах внутри. Независимо от того, используется ли он по отдельности или в сочетании с общей оценкой, этот подход дает более полное представление о благополучии и его компонентах, чем измерение одного элемента, такого как счастье или удовлетворенность жизнью. По сути, отдельные элементы невозможно распаковать в обратном порядке, чтобы получить представление, в то время как составной балл можно использовать в качестве макроиндикатора для более эффективных обзоров, а также деконструировать для поиска сильных и слабых сторон в совокупности, как показано на рис. 6 и 7. Такая деконструкция позволяет более целенаправленно нацеливать вмешательства. Это приводит измерение благосостояния в политический контекст в соответствие с такими подходами, как ВВП или национальные индексы старения [7], которые являются составными индикаторами многих критических аспектов. Сравнение с ВВП подробно обсуждается в следующих разделах.
Модели внутри и между популяциями
В целом, представленные модели и профили указывают на ряд общих и более тонких выводов. Наиболее последовательным среди них является то, что общая тенденция национального благосостояния обычно совпадает в пределах каждого из оцениваемых первичных показателей, таких как более низкое благосостояние среди групп безработных в странах с более низкими общими баллами, чем в странах с более высокими общими баллами. Хотя, конечно, есть исключения, эта общая закономерность видна для большинства индикаторов.
Другая общая тенденция заключается в том, что группы с более низкими показателями MPWB последовательно демонстрируют большую изменчивость и более широкие доверительные интервалы, чем группы с более высокими показателями. Это особенно актуально для политиков, учитывая, что это указывает на сложность неравенства: улучшения для тех, кто преуспевает, могут быть более схожими по своему характеру, чем для тех, кто работает плохо. Это особенно верно для занятости по сравнению с безработицей, но обратное для уровня образования. В рамках каждого параметра наиболее важным паттерном является отсутствие согласованности в ранжировании каждой страны, как это обсуждается далее в других разделах.
Изучение индивидуальных аспектов благополучия позволяет лучше понять, как на благополучие влияют социальные показатели, такие как неравенство или образование. Например, возможно, что увеличение расходов на образование улучшает благосостояние в одних аспектах, но не в других. Такое понимание имеет решающее значение для осуществления целенаправленных политических вмешательств, направленных на более слабые аспекты благосостояния, и может помочь избежать разработки неэффективных политических программ. Также важно отметить, что закономерности по социально-демографическим переменным могут отличаться при объединении всех групп по сравнению с результатами внутри стран. Некоторые эффекты могут быть больше, когда все объединены, в то время как другие могут иметь эффект отмены.
Используя эти данные, одна группа, которую особенно важно учитывать, — это безработные взрослые, благополучие которых постоянно ниже, чем у работающих. Предыдущие исследования безработицы и благополучия часто были сосредоточены на проблемах психического здоровья среди безработных [46], но есть также многочисленные исследования различий в положительных аспектах благополучия, в основном удовлетворенности жизнью и счастья [22]. Крупное популяционное исследование показало, что безработица сильнее связана с отсутствием положительного благополучия, чем с наличием симптомов психологического дистресса [28], предполагая, что программы, направленные на повышение благосостояния безработных, могут быть более эффективны, чем программы, направленные на уменьшение психологического стресса.
Конечно, хорошо известно, что более высокий доход связан с более высоким субъективным благополучием и лучшим здоровьем и продолжительностью жизни [1, 42], поэтому снижение доходов после безработицы, вероятно, приведет к увеличению неравенства. Дальнейшая работа была бы особенно полезной, если бы она включала ссылки на конкретные параметры благополучия, а не только на всесторонние оценки или общую удовлетворенность жизнью для безработного населения. Таким образом, эффективные ответные меры будут включать в себя осуществление вмешательств, которые, как известно, повышают благосостояние этих групп в периоды (или несмотря на) ограниченного доступа к работе, нацеленные на аспекты, в наибольшей степени ответственные за низкое общее благополучие. Дальнейшая работа по этому вопросу будет представлена в следующих статьях с расширенным использованием этих данных.
Это мнение также применимо к пожилому и пенсионному населению в крайне неблагополучных регионах, где доступ к социальным услугам и пенсиям ограничен. Ключевым примером этого является отсутствие в наших данных U-образной кривой для возраста, которая обычно встречается в исследованиях с использованием удовлетворенности жизнью или счастья [5]. В наших результатах пожилые люди, как правило, ниже, чем можно было бы ожидать в U-распределении, а в некоторых случаях самые старые группы населения имеют самые низкие баллы MPWB. В то время как предыдущие исследования показали некоторое снижение благосостояния после 75 лет [20], наш анализ демонстрирует довольно резкое снижение MPWB в большинстве стран. Что делает это понимание полезным, а не просто неожиданным, так это включение отдельных аспектов, таких как жизненная сила и позитивные отношения. Очевидно, что эти параметры с гораздо большей вероятностью выявят более низкие баллы, чем для младших возрастных групп. Например, старение после 75 лет часто связано с усилением одиночества и изоляции [33, 43] и снижением безопасной, независимой мобильности [31], что, следовательно, может соответствовать более низким показателям позитивных отношений, вовлеченности и жизнеспособности и, в конечном счете, снижению баллов по MPWB, чем более молодые группы населения. Раскрытие аспектов, связанных с возрастным снижением благополучия, должно стать предметом будущих исследований. Умеренная положительная связь баллов MPWB с удовлетворенностью жизнью очевидна, но также не абсолютна, что указывает на более глубокое понимание с помощью многомерных подходов без какой-либо очевидной потери информации. Основываясь на представленных здесь выводах, очевидно, что важно рассмотреть вопрос об обеспечении благополучия таких групп, наиболее уязвимых в обществе, в периоды серьезных ограничений социальных расходов.
Последствия для политики
Важно отметить, что на рис. 6 представлено разнообразие того, как страны достигают общего балла MPWB. Хотя страны с общим высоким уровнем благосостояния, как правило, имеют более высокие рейтинги по отдельным пунктам, для отдельных стран характерны явно слабые показатели. И наоборот, даже страны с общим низким уровнем благосостояния имеют положительные оценки по некоторым параметрам. Таким образом, нижние элементы можно рассматривать как потенциальные рычаги политики с точки зрения нацеливания на проблемные области посредством вмешательств, основанных на фактических данных, которые должны их улучшить. Точно так же более сильные области можно рассматривать как возможности для обучения, чтобы понять, что может быть движущей силой результатов, и, таким образом, использовать как для поддержания этих уровней, так и потенциально для преобразования отдельных лиц или групп, не достигающих хороших результатов в этом измерении. В совокупности мы можем рассматривать это понимание как сообщение о конкретных областях, на которые следует нацелиться для улучшения, даже в странах, преуспевающих, и что даже страны, преуспевающие плохо, могут предложить сильные стороны, которые можно усилить или сохранить, и которые можно было бы дополнительно изучить для потенциальных приложений для решения проблемы. дефицит. Однако мы предостерегаем вас, поскольку эти шаблоны основаны на рангах, а не на фактических значениях, и что эти ранги основаны на отдельных показателях.
Рисунок 7 более конкретно дополняет эти выводы, показывая, как Финляндия и Норвегия, имеющие ряд социальных, демографических и экономических сходств, а также идентичные показатели удовлетворенности жизнью (8.1), достигают одинаковых показателей MPWB с очень разными профилями для отдельных измерений. Понимая рычаги, характерные для каждой страны (т. е. параметры с самыми низкими показателями благосостояния), лица, ответственные за разработку политики, могут реагировать соответствующими мерами, тем самым максимально увеличивая потенциал воздействия на все население. Если бы мы ограничили измерение благосостояния одним вопросом о счастье, как это обычно делается, мы бы увидели, что обе страны имеют одинаковые и чрезвычайно высокие средние значения счастья. Это могло бы привести к выводу о том, что потребность во вмешательстве для улучшения благосостояния была минимальной. Таким образом, изолированное использование счастья в качестве единственного показателя могло бы замаскировать значительную изменчивость по нескольким другим измерениям, особенно по тем измерениям, где одно или оба имели средние значения среди самых низких из 21 страны. Это могло бы привести к аналогичным рекомендациям по политике, хотя на самом деле для Норвегии лучше всего было бы, например, ориентироваться на более низкие параметры, такие как вовлеченность и самооценка, а для Финляндии лучше всего ориентироваться на жизнеспособность и эмоциональную стабильность.
Ориентация на конкретные группы и соответствующие аспекты, а не сравнение общих национальных результатов между странами, возможно, лучше всего иллюстрирует Португалия, которая имеет один из самых низких показателей образовательной подготовки в странах ОЭСР, уступая только Мексике и Турции [36]. Таким образом, эта группа искажает национальный балл MPWB, который выше среднего для групп со средним и высшим образованием, но намного ниже для групп с низким уровнем образования. Хотя эта модель не является нетипичной для 21 страны, представленной здесь, размер группы с низким уровнем образования, пропорциональный населению Португалии, явно снижает национальный балл MPWB. Это означает, что наибольший потенциал для улучшения, вероятно, будет связан с решением проблемы благосостояния людей с низким уровнем образования в качестве краткосрочной стратегии и улучшением доступа к образованию в качестве долгосрочной стратегии. Будет важно проанализировать это в ближайшем будущем, учитывая недавние сообщения о том, что уровень образования в Португалии значительно вырос за последние годы (хотя остается одним из самых низких в странах ОЭСР) [36].
Одна тема, которую нельзя было бы затронуть напрямую, заключается в том, представляют ли эти показатели ценность в качестве индикаторов благополучия за пределами 21 страны, включенной в этот список, или даже за пределами стран, включенных в ЕСС в целом. Другими словами, относятся ли эти меры только к европейскому населению или наш подход к измерению благосостояния применим к другим регионам и целям? Вообще говоря, разработка этих показателей, основанных на критериях DSM и ICD, должна сделать их актуальными не только для 21 страны, поскольку эти системы, как правило, предназначены для глобального использования. Тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что на эти методы разработки показателей сильно повлияли медицинские системы Северной Америки и Европы, что может ограничить их применимость в случае применения в других регионах. Дальнейшие исследования этих мер должны учитывать это, добавляя потенциальные дополнительные меры, которые считаются приемлемыми с культурной точки зрения, и наблюдая, появятся ли в результате сопоставимые модели.
Единая оценка благополучия
Одной потенциальной слабостью остается несоответствие шкалы между элементами благополучия ESS, используемыми для расчета MPWB. Однако это также дает возможность рассмотреть относительный вес каждого элемента в рамках существующих шкал и позволяет разработать более последовательную и надежную меру. Эти шкалы могут быть изменены для согласования в отдельных исследованиях с новыми генерируемыми весами — либо в целом для всех групп населения, либо стратифицированными для учета различных культурных или других влияний. Используя эти данные, в качестве альтернативы можно было бы создать шкалы для простой оценки более общедоступной структуры (например, от 1 до 100), но с соответствующими значениями для каждого элемента, представляющего параметры, если это приведет к более эффективному общению с широкой общественностью, чем стандартизированная оценка с весами. Кроме того, общие шкалы улучшат попытки использовать рейтинги для представления национальной изменчивости внутри и между измерениями. Исследователи должны знать, что оценки факторов зависят от выборки (т. е. основаны на конкретных параметрах факторной модели, таких как факторные нагрузки). Тем не менее, будущие исследования, направленные на изучение дифференцированного функционирования конкретных элементов (с помощью многомерного функционирования ответных элементов или аналогичных методов) этих элементов в разных ситуациях (т. е. раундах) и выборках (т. е. раундах и странах), должны быть проведены для более тонкое понимание функционирования этой шкалы.
Что делает эту дискуссию весьма актуальной, так это ценность более обоснованной меры для замены традиционных показателей благополучия, преимущественно удовлетворенности жизнью. Хотя удовлетворенность жизнью может иметь обширную историю и представлять собой полезный показатель для сравнения между основными интересующими нас группами населения, в лучшем случае она является следствием или естественным следствием других показателей. Само по себе оно бесполезно для информирования вмешательств, точно так же ограничение одним пунктом для любого конкретного параметра благополучия само по себе не должно информировать вмешательства.
Напротив, утвержденный и стандартизированный многомерный показатель исключительно полезен благодаря своей пригодности для выявления лиц, подвергающихся риску, а также благодаря своему потенциалу для выявления сильных и слабых сторон в группе риска. Это может значительно повысить эффективность и целесообразность вмешательств. Он определяет хорошо понятные параметры (например, жизнеспособность, положительные эмоции) для прямого применения основанных на фактических данных подходов, которые улучшат проблемные области и, следовательно, общее благополучие. Учитывая эти моменты, мы решительно выступаем за использование многомерных подходов к измерению благосостояния для определения повестки дня местной и национальной политики.
Существуют и другие подходы к благополучию, основанные на едином балле и учитывающие его многомерный характер. К ним относятся шкала психического благополучия Уорвика-Эдинбурга [44] и шкала процветания [11]. В этих показателях, несмотря на то, что единая оценка выводится из элементов, которые явно затрагивают ряд параметров, параметры не были систематически получены, и не предпринималось никаких попыток измерить лежащие в их основе параметры по отдельности. В отличие от этого, используемый здесь подход к развитию, использующий установленные параметры из DSM и МКБ, основан на многолетнем международном опыте в области психических заболеваний. Другими словами, уже давно существуют адекватные меры для выявления и понимания болезни, но есть возможности для улучшения, чтобы лучше идентифицировать и понимать здоровье. При растущей поддержке идеи о том, что они являются более центральными основными результатами экономической политики, такие подходы исключительно полезны [13].
Лучшее измерение, лучшее понимание
Естественно, простое заявление о том, что большее количество измерений дает больше информации, чем меньшее количество или отдельные измерения, не является убедительным аргументом, и это не основной аргумент данной рукописи. Во многих случаях национальные показатели благосостояния должны ограничиваться ограниченным набором элементов. Вместо этого утверждается, что благополучие само по себе является многомерной конструкцией, и если оно считается критически важным для определения политической повестки дня или оценки результатов, измерения должны следовать этому примеру и не рассматривать ценности счастья и удовлетворенности жизнью как универсально показательные. Элементы, включенные в ESS, представляют собой очень полезный шаг в этом направлении, даже в контексте, когда количество элементов ограничено.
Как утверждают многие, также необходима большая последовательность в измерении благополучия [26]. Это может проявляться в большей согласованности в отношении включенных измерений, способов оценки элементов, количества элементов, представляющих каждое измерение, и изменений в элементах с течением времени. Хотя на сегодняшний день в литературе могут преобладать несоответствия в определениях и измерениях, значительное количество совпадающих результатов указывает на все более надежные представления о благополучии, актуальные для ученых и политиков. Улучшения в этом направлении будут способствовать более систематическому изучению благополучия населения (и вмешательству в его пользу), даже в тех случаях, когда сбор данных может быть ограничен небольшим числом элементов.
Добавленная стоимость MPWB как комплексного показателя
Хотя существует много опубликованных аргументов (которые мы повторяем) о том, что показатели благосостояния должны выходить за рамки объективных характеристик, особенно связанных с экономическими показателями, такими как ВВП, это не означает одно сменяет другое. С практической точки зрения субъективный и объективный подходы будут до некоторой степени совпадать, но в значительной степени останутся разными. Например, ВВП представляет собой полезную совокупность значительного числа измерений, таких как потребление, импорт, экспорт, конкретные рыночные результаты и доходы. Если измерение ограничено показателем макроуровня, таким как ВВП, мы не можем быть уверены в выборе соответствующей политики для реализации. Политика наиболее эффективна, когда она нацелена на конкретный компонент (в данном случае ВВП), а затем непосредственно оценивается с точки зрения изменений в этом компоненте. Таким образом, композит может быть полезен для всестороннего понимания изменений с течением времени и изменения обстоятельств. Конкретные параметры необходимы для выявления сильных и слабых сторон в целях руководства политикой и изучения прямого воздействия на эти параметры. Таким образом, составной показатель в форме MPWB для совокупного благосостояния также полезен, если при разработке и оценке политики используются отдельные параметры. Аналогичные аргументы в пользу других многомерных конструкций, таких как национальные индексы старения, были недавно выдвинуты [7].
В конкретном случае MPWB в отношении существующих показателей благополучия существует несколько важных причин для обеспечения надежного подхода к измерению путем систематической проверки психометрических свойств. Во-первых, эти показатели уже являются частью ESS, а это означает, что они используются для изучения очень большой выборки по ряду социальных проблем, а не конкретно новых показателей благополучия. ЭСС оказывает значительное влияние на обсуждение политики, а это означает, что наилучшие подходы к использованию данных крайне важны для систематического представления, как мы попытались сделать здесь. Этот подход выходит за рамки существующих показателей, таких как Gallup или Мировой индекс счастья, и охватывает в целом психологическое благополучие, а не отдельные характеристики, такие как счастье или удовлетворенность жизнью (хотя мы повторяем: как показано на рис. 7a и b, эти отдельные показатели могут и по-прежнему должен широко согласовываться с любым многомерным показателем благополучия, даже если он не полезен для прогнозирования всех измерений). Хотя его часто называют «всеобъемлющим» измерением, оно просто описывает широкий диапазон измерений, хотя в идеальном сценарии было бы, безусловно, предпочтительнее большее количество элементов для каждого измерения — и, возможно, больше измерений.
Эти параметры были определены после обширного исследования показателей процветания, проведенного Huppert & So [27]. Это означает, что они представляют собой не просто набор параметров, а систематически устанавливаются как ключевые характеристики благополучия (противоположного неблагополучию). Кроме того, разработка предметов соответствует широко проверенным и практикуемым методам выявления заболеваний. Основной корректировкой был просто акцент на здоровье, но в остальном сохраняются те же принципы оценки. Таким образом, общий подход имеет большую ценность, чем оценка только отрицательных характеристик и вывод о том, что отсутствие приравнивается к противоположному (положительному), или что отдельные показатели, такие как счастье, могут в достаточной степени представлять многомерную конструкцию, подобную благополучию. В совокупности мы считаем, что подход, представленный в этой работе, является поэтому предпочтительным методом для оценки благополучия, особенно на уровне населения, и аналогичные подходы должны заменить отдельные элементы, используемые изолированно.
Выводы
Хотя основное внимание в этой статье уделяется использованию широко проверенного показателя (с точки зрения географического распространения), который обеспечивает оценку благосостояния населения, важно предоставить конкретное приложение, объясняющее, почему это важно в политический контекст. Кроме того, поскольку ЕСС сама по себе является широко признанным источником значимой информации для политиков, необходимо обеспечить надежное и всестороннее исследование данных. Поскольку модуль благополучия не собирался в ходе последних раундов, эти идеи дают четкие доводы и приложения для их повторного использования в ближайшем будущем.
В частности, очень важно, чтобы этот подход рассматривался как выгодный как при использовании составного показателя для выявления основных закономерностей внутри и между популяциями, так и для систематического раскрытия отдельных измерений. Использование этих аспектов дает детальное понимание, а также возможность пролить свет на политические приоритеты для вмешательства.
В соответствии с этим мы утверждаем, что ни один составной показатель не может быть полезен для разработки, реализации или оценки политики, если отдельные измерения не дезагрегированы. Мы не утверждаем, что MPWB как единая составная оценка или дополнительные показатели, используемые в ESS, лучше других существующих единых составных показателей благополучия. Вместо этого наш основной аргумент заключается в том, что MPWB создается и анализируется специально для того, чтобы иметь надежную меру, подходящую для дезагрегирования критических параметров благополучия. Без такой дезагрегации отдельные составные показатели имеют ограниченное применение. Другими словами, создайте композит и нацельтесь на компоненты.
Благосостояние, возможно, является наиболее важным показателем результатов политики. Каждое отдельное измерение благополучия, измеренное в этом исследовании, представляет собой компонент, связанный с важными сферами жизни, такими как физическое здоровье, финансовый выбор и успеваемость [26]. Для таких важных наборов данных, как Европейское социальное исследование, использование единого балла, основанного на десяти параметрах, включенных в многомерное психологическое благополучие, дает возможность представить национальные модели и основные демографические категории, а также изучить конкретные параметры в конкретных группах. Это предлагает надежный подход для целей политики как на макро-, так и на микроуровне. Это облегчает реализацию и оценку вмешательств, направленных на непосредственное улучшение результатов с точки зрения благополучия населения.
Доступность данных и материалов
Наборы данных, проанализированные в ходе настоящего исследования, доступны в репозитории Европейского социального исследования, http://www.europeansocialsurvey.org/data/country_index.html
Сокращения
- DSM:
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам
- ЕСС:
Европейское социальное исследование
- ВВП:
Валовой внутренний продукт
- МКБ:
Международная классификация болезней
- MPWB:
Многомерное психологическое благополучие
Ссылки
Аллин П., ручной ди-джей. Новая статистика вместо старой? — измерение благосостояния Великобритании. J Royal Stat Soc Ser A. 2017;180(1):3–43.
Google ученый
Аречавала NS, Эспина ПЗ, Траперо БП. Экономический кризис и его влияние на качество жизни в Европейском Союзе. Soc Indic Res. 2015;120(2):323–43.
Google ученый
Biswas-Diener R, Vittersø J, Diener E. Датский эффект: начало объяснять высокое благосостояние в Дании. Soc Indic Res. 2010;97(2):229–46.
Google ученый
Бланчфлауэр Д.Г., Освальд А.
Дж. Имеет ли благосостояние U-образную форму на протяжении жизненного цикла? соц. мед. 2008;66(8):1733–49.ПабМед Google ученый
Carreira H, Williams R, Strongman H, Bhaskaran K. Определение исходов психического здоровья и качества жизни в базах данных первичной медико-санитарной помощи в Великобритании: систематический обзор. Открытый БМЖ. 2019;9(7):e029227.
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Чен С., Голдман Д.П., Зиссимопулос Дж., Роу Дж.В. Многомерное сравнение адаптации стран к социальному старению. Proc Natl Acad Sci. 2018;115(37):9169–74.
КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Цецюх Дж., Давыдов Э., Шмидт П., Альгешаймер Р., Шварц С.Х. Сравнение результатов точного и приблизительного (байесовского) теста инвариантности измерений: иллюстрация из разных стран со шкалой для измерения 19человеческие ценности.
Фронт Псих. 2014;8(5):982.Google ученый
Дитон А. Доход, здоровье и благополучие в мире: данные всемирного опроса Гэллапа. Джей Экон Перспектива. 2008;22(2):53–72.
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Динер Э. Новые результаты и будущие направления исследований субъективного благополучия. Я психол. 2012;67(8):590.
ПабМед Google ученый
Динер Э., Виртц Д., Тов В., Ким-Прието С., Чой Д., Ойши С., Бисвас-Динер Р. Новые показатели благополучия: расцвет, положительные и отрицательные чувства. Soc Indic Res. 2009; 39: 247–66.
Google ученый
Динер Э., Селигман М.Э. От денег к экономике благосостояния. Психологическая наука, представляющая общественный интерес.
2004;5(1):1–31.ПабМед Google ученый
Динер Э., Прессман С., Хантер Дж., Чейз Д. Если, почему и когда субъективное благополучие влияет на здоровье, и необходимые исследования в будущем. Приложение Psychol Health Wellbeing. 2017;9(2):133–67.
ПабМед Google ученый
Долан П., член парламента Уайт. Как можно использовать показатели субъективного благополучия для информирования государственной политики? Перспектива Psychol Sci. 2007;2(1):71–85.
ПабМед Google ученый
Истбрук Р., Нил М. Сравнение методов оценки факторной оценки при наличии недостающих данных: надежность и применение к никотиновой зависимости. Многовариантное поведение Res. 2012;48(1):1–27.
Google ученый
Европейское социальное исследование (2014 г.). Взвешивание данных европейского социального опроса. Получено с https://www.europeansocialsurvey.org/docs/methodology/ESS_weighting_data_1.pdf.
Google ученый
Фарвер-Вестергаард И., Руджери К. Определение повестки дня национальной политики в свете результатов Дании для благосостояния. Джама Психиатрия. 2017;74(8):773–4.
Феррандо П.Дж., Лоренцо-Сева У. Заметка об улучшении оценки признаков EAP в косвенных моделях факторного анализа и теории ответов на вопросы. Психология. 2016;37(2):235–47.
Google ученый
Grundke, R., et al. Навыки и глобальные цепочки создания стоимости: характеристика, Рабочие документы ОЭСР по науке, технологиям и промышленности, № 2017/05, Издательство ОЭСР. 2017 г. https://doi.org/10.1787/cdb5de9Бен.
Гудмундсдоттир Д.Г. Влияние экономического кризиса на счастье. Soc Indic Res. 2013;110(3):1083–101.
Google ученый
Юппер Ф.А. Психологическое благополучие: данные о его причинах и последствиях†. Приложение Psychol Health Wellbeing. 2009;1(2):137–64. https://doi.org/10.1111/j.1758-0854.2009.01008.x.
Артикул Google ученый
Huppert FA, Marks N, Clark A, Siegrist J, Stutzer A, Vitterso J, Wahrendorf M. Измерение благополучия в Европе: описание модуля ESS по благополучию и предварительные результаты. Soc Indic Res. 2009 г.;91(3):301–15.
Google ученый
Huppert F, Ruggeri K. 15. Вызовы политики: благополучие как приоритет общественного психического здоровья. В: Бхугра Д., Бхуи К., Вонг С., Гилман С., редакторы. Оксфордский учебник общественного психического здоровья. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета; 2018.
Юппер Ф.А., Со ТТ. Процветание по всей Европе: применение новой концептуальной основы для определения благополучия.
Soc Indic Res. 2013;110(3):837–61.ПабМед Google ученый
Юпперт Ф.А., Уиттингтон Дж.Э. Доказательства независимости положительного и отрицательного благополучия: значение для оценки качества жизни. Br J Health Psychol. 2003;8(1):107–22.
ПабМед Google ученый
Канеман Д., Крюгер А.Б. Изменения в измерении субъективного благополучия. Джей Экон Перспектива. 2006;20(1):3–24.
Google ученый
Кнапп М., Макдэйд Д., Парсонейдж М. Укрепление психического здоровья и профилактика психических заболеваний: экономический пример. Лондон: Лондонская школа экономики; 2011.
Лихавайнен К., Сипиля С., Рантанен Т., Кауппинен М., Сулкава Р., Хартикайнен С. Влияние комплексной гериатрической оценки и целевого вмешательства на мобильность людей в возрасте 75 лет и старше: рандомизированное контролируемое исследование.
Клиника реабилитации. 2012;26(4):314–26.ПабМед Google ученый
Макниш, Д., и Вольф, М. Г. (2019). Суммарные баллы являются факторными баллами. https://doi.org/10.31234/osf.io/3wy47.
Google ученый
Николайсен М., Торсен К. Кто одинок? Одиночество в разных возрастных группах (18–81 год) с использованием двух показателей одиночества. Int J Aging Hum Dev. 2014;78(3):229–57.
ПабМед Google ученый
Николетти Г., Скарпетта С. и Бойло О. Сводные индикаторы регулирования товарного рынка с расширением законодательства о защите занятости, Рабочий документ Департамента экономики ОЭСР s , №. 226, издательство ОЭСР, Париж. 2000. https://doi.org/10.1787/215182844604.
Оберски Д. Лаваан. Обзор: пакет R для комплексного анализа обзора моделей структурных уравнений.
Программное обеспечение J Stat. 2014;57(1):1–27.Google ученый
ОЭСР. Краткий обзор образования 2014: показатели ОЭСР. Португалия. Получено 28 января 2016 г. на http://bit.ly/2wqZweh. 2014.
Ойши С., Динер Э., Лукас Р.Э. Оптимальный уровень благополучия: могут ли люди быть слишком счастливыми? Перспектива Psychol Sci. 2007;2(4):346–60.
ПабМед Google ученый
Райблинг Н., Бекфилд Дж., Хьюйтс Т., Шмидт-Катран А., Томсон К.Х., Вендт С. Депрессия во время депрессии: повлиял ли экономический кризис на неравенство в области психического здоровья в Европе? Результаты специального модуля Европейского социального исследования (2014 г.) по детерминантам здоровья. Евр J Общественное здравоохранение. 2017;27:47–54.
ПабМед Google ученый
Roseel Y. Lavaan: пакет R для моделирования структурных уравнений. Программное обеспечение J Stat. 2012;48(2):1–36.
Google ученый
Руджери К., Гарсия Гарсон Э., Магуайр А., Юппер Ф. Глава 1: комплексное психологическое благополучие. В: Взглянув на калейдоскоп благополучия: результаты европейского социального исследования. Лондон: Фонд новой экономики; 2016.
Google ученый
Степто А., Дитон А., Стоун А.А. Субъективное благополучие, здоровье и старение. Ланцет. 2015;385(9968):640–8.
ПабМед Google ученый
Степто А., Шанкар А., Демакакос П.
, Уордл Дж. Социальная изоляция, одиночество и смертность от всех причин у пожилых мужчин и женщин. Proc Natl Acad Sci. 2013;110(15):5797–801.КАС пабмед ПабМед Центральный Google ученый
Теннант Р., Хиллер Л., Фишвик Р., Платт С., Джозеф С., Вейх С. и др. Шкала психического благополучия Уорика-Эдинбурга (WEMWBS): разработка и проверка в Великобритании. Здоровье Качество жизни Результаты. 2007;5(1):63.
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Всемирная организация здравоохранения. Доклад о состоянии здравоохранения в мире, 2001 г.: психическое здоровье: новое понимание, новая надежда. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2001.
Young C. Потеря работы: нематериальные издержки безработицы в США. Соц Силы. 2012;91(2):609–6.
Google ученый
Adler NE, Rehkopf DH. Различия в состоянии здоровья в США: описания, причины и механизмы. Анну Рев Общественное здравоохранение. 2008;29: 235–52.
ПабМед Google ученый
Эйд М., Крамм С., Кох Т., Шульце Дж. Бифакторные модели для прогнозирования критериев по общим и частным факторам: проблемы неидентифицируемости и альтернативные решения. Журнал разведки. 2018;6(3):42.
Герсторф Д., Хоппманн К.А., Лёкенхофф К.Е., Инфурна Ф.Дж., Шупп Дж., Вагнер Г.Г., Рам Н. Терминальное снижение благополучия: роль социальной ориентации. Психологическое старение. 2016;31(2):149.
ПабМед ПабМед Центральный Google ученый
Юппер Ф.А. Состояние науки о благополучии: концепции, меры, вмешательства и политика. В: Huppert FA, Cooper CL, редакторы. Вмешательства и политика, направленные на улучшение благосостояния. Оксфорд: Уайли-Блэквелл; 2014.
Google ученый
Ричардс М., Юппер Ф.А. Станут ли позитивные дети позитивными взрослыми? Данные продольного исследования когорты рождения. Дж. Позитивная психология. 2011;6(1):75–87.
Ссылки на скачивание
Благодарности
Авторы хотели бы поблагодарить г-жу Сару Плаколм, г-жу Амель Бензергу и г-жу Джилл Херсон за помощь в проверке окончательного варианта. Мы также хотели бы отметить общее участие Центра сравнительных социальных исследований Университета Сити в Лондоне и Центра благосостояния Фонда новой экономики.
Финансирование
Эта работа была поддержана грантом Совета по экономическим и социальным исследованиям Великобритании (ES/LO14629/1). Дополнительную поддержку также оказали Фонд Исаака Ньютона, Тринити-колледж, Кембриджский университет и Совет по экономическим и социальным исследованиям Великобритании (ES/P010962/1).
Информация об авторе
Авторы и организации
Школа общественного здравоохранения им. Мейлмана Колумбийского университета, Нью-Йорк, США
Кай Руджери
Группа политических исследований, Центр бизнес-исследований, Школа бизнеса судей, Кембриджский университет, Кембридж, Великобритания
Кай Руджери
Университет Камило Хосе Села, Мадрид, Испания
Колледж Эдуардо Гарсия-Гарсона
0Тринити Колледж
0Дублин, Дублин, Ирландия
Айн Магуайр
Колумбийская школа бизнеса, Нью-Йорк, США
Сандра Матц
Университет Нового Южного Уэльса, Сидней, Австралия
Felicia A.
HuppertИнститут благополучия, Кембриджский университет, Кембридж, Великобритания
Felicia A. Huppert
Авторы
- Kai Ruggeri
. автор в PubMed Google Scholar
- Eduardo Garcia-Garzon
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Академия
- Áine Maguire
Посмотреть публикации автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Sandra Matz
Посмотреть публикации автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
- Felicia A. Huppert
Просмотр публикаций автора
Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar
Contributions
KR является ведущим автором и исследователем исследования, ответственным за все материалы от начала до конца. FH отвечал за первоначальное присуждение гранта и общую теорию подходов к измерению. AM отвечал за широкий анализ и написание. EGG отвечала за психометрические модели и первоначальный подход к оценке факторов, а также за написание дополнительных пояснений. SM внес вклад в более поздние варианты рукописи, а также во вспомогательный анализ. Авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.
Автор, ответственный за переписку
Переписка с Кай Руджери.
Декларация этики
Одобрение этики и согласие на участие
Неприменимо.
Согласие на публикацию
Неприменимо.
Конкурирующие интересы
Все авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов при распространении этой работы. Хотя все авторы получают финансирование и проводят различные исследования по теме в качестве академиков и консультантов, эта работа свободна от каких-либо интересов и не имеет прямой связи с работой, которая могла бы повлиять на какие-либо результаты или выводы.
Дополнительная информация
Примечание издателя
Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и институциональной принадлежности.
Дополнительная информация
Дополнительный файл 1: Рисунок S1. Иерархический подход к моделированию комплексного психологического благополучия. Таблица S1 . Структура подтверждающих факторов для раундов 6 и 3. Рисунок S2 . Благополучие по странам и полу. Рисунок S3 . Самочувствие по стране и возрасту. Рисунок S4 . Благосостояние по странам и занятости. Рисунок S5 . Благосостояние по стране и образованию. Таблица S2 . Отправка товара из Бельгии в Великобританию. Таблица S3 . Отправка товара из Ирландии в Украину.
Права и разрешения
Открытый доступ Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 International License, которая разрешает использование, совместное использование, адаптацию, распространение и воспроизведение на любом носителе или в любом формате, при условии, что вы укажете соответствующую ссылку на оригинальный автор(ы) и источник, предоставьте ссылку на лицензию Creative Commons и укажите, были ли внесены изменения. Изображения или другие сторонние материалы в этой статье включены в лицензию Creative Commons на статью, если иное не указано в кредитной строке материала. Если материал не включен в лицензию Creative Commons статьи, а ваше предполагаемое использование не разрешено законом или выходит за рамки разрешенного использования, вам необходимо получить разрешение непосредственно от правообладателя. Чтобы просмотреть копию этой лицензии, посетите http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Отказ Creative Commons от права на общественное достояние (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) применяется к данным, представленным в этой статье, если иное не указано в кредитной линии данных.
Перепечатки и разрешения
Об этой статье
Автор Михаил Голласт
Медицинский осмотр в ноябре 2021 г.
Легко увлечься суетой повседневной жизни и упустить из виду то, что делает тебя счастливым. Реально счастлив. Но уверенность в том, что ваш измеритель счастья дает оптимальные показания, может принести много пользы для здоровья.
Счастливые люди имеют более молодые сердца, более молодые артерии и более молодой RealAge. Счастливые люди быстрее восстанавливаются после операции, лучше справляются с болью, у них ниже кровяное давление и продолжительность жизни выше, чем у несчастных.
Исследования также показывают, что счастливые люди могут иметь более сильную иммунную систему — они менее склонны к простуде и вирусам гриппа. И когда они это делают, их симптомы, как правило, мягкие.
Неудивительно, что счастливые люди лучше следят за своим здоровьем. Когда уровень счастья людей улучшается, улучшается и их поведение в отношении здоровья. Они больше тренируются, наносят солнцезащитный крем и ходят на регулярные осмотры.
Как туда добраться
Каждый хочет быть счастливым, и преимуществ явно предостаточно. Но дело в том, что люди не всегда хорошо предсказывают, что сделает их счастливыми. Если вы стремитесь к долговременному счастью, вам, возможно, придется научиться нескольким новым приемам.
Что такое счастье?
Мы все знаем, когда мы счастливы, а когда нет. Но спросите целую комнату людей, что делает их счастливыми, и вы, скорее всего, получите самые разные ответы: от «любоваться закатом» или «проводить время с хорошими друзьями» до «найти хорошую распродажу обуви» или «выиграть офис». футбольный пул».
Определить счастье — непростая задача.
Стремясь сузить определение, исследователи разработали серию опросников для измерения удовлетворенности жизнью, позитивного настроения и субъективного благополучия. Некоторые ученые даже начинают использовать томографию мозга, чтобы лучше понять физиологию счастья. Экономисты тоже подхватили идею счастья, надеясь вычислить ценность счастья в социально-политическом контексте.
Так что же они обнаружили? Что способствует счастливой жизни?
Это отчасти ваши гены
Ваш уровень счастья не полностью предопределен вашими генами, но гены играют определенную роль, так же как они играют роль в вашем общем здоровье. По оценкам некоторых исследователей, от 40% до 50% способности человека к счастью может быть предопределено генетически. И хотя это означает, что некоторые удачливые люди могут начать с большей склонностью к счастью, это не гарантирует, что они проживут волшебную жизнь. К счастью, данные свидетельствуют о том, что даже самые мрачные из нас могут научиться быть счастливее.
И учиться мы должны. Предоставленные самим себе, мы склонны сосредотачивать свою энергию на вещах, которые доставят нам наибольшее мгновенное удовольствие. Даже когда мы знаем лучше.
Проверь свое ноу-хау счастья
Думаешь, ты знаешь секрет счастья? Проверьте точность счастья некоторых из этих распространенных ответов. Вы можете быть удивлены.
- День массажа и ухода в спа-салоне
Аааа, да. День, проведенный в спа-салоне, не только доставляет удовольствие, но и отлично снимает стресс. А контроль уровня стресса окажет положительное влияние на ваше физическое и эмоциональное благополучие. - Выигрыш миллиона долларов
Выигрыш миллиона долларов мгновенно сделает вас богатым, это точно. Но счастлив? Не так много. Читайте дальше, чтобы узнать, почему счастье не купишь за деньги. - Аренда пляжного домика на неделю с самыми близкими друзьями
Проведение времени с хорошими друзьями является одним из ключевых компонентов счастливой жизни. Кроме того, выделив время на отдых, вы снизите уровень стресса. Но не ждите такой редкой возможности, как эта, чтобы собраться с друзьями. - Потеря 10 фунтов
Для вашего здоровья и счастья важно поддерживать здоровый вес. Но йо-йо диеты и мошенничество с быстрым похудением, скорее всего, лишат вас счастья, к которому вы стремитесь. - Мир во всем мире
Благородное стремление, но вы можете начать с малого — постановка нереалистичных целей может помешать счастью. Внесите свой вклад в дело мира, вступив в организацию, которая способствует ненасильственному разрешению конфликтов или другой проблеме, способствующей укреплению мира, в которой вы твердо уверены. Помощь другим и чувство цели в жизни связаны с большим счастьем. - Наконец-то навести порядок в гараже
Возможно, это не гламурно, но определенно приятно. Очистка беспорядка и создание полезного пространства даст вам чувство достижения, которое гарантированно улучшит ваше самочувствие. - Силы супергероев
Силы супергероев, без сомнения, были бы очень крутыми. Но они могут вызвать больше стресса, чем счастья. К тому же, этого никогда не произойдет. Сосредоточившись на более достижимых целях, вы с большей вероятностью воплотите их в реальность, и это сделает вас счастливым. - Долгая прогулка (или пробежка) в парке
Физическая активность — отличный способ мгновенно улучшить самочувствие. А включив упражнения в свой распорядок дня, вы станете здоровее и счастливее в долгосрочной перспективе. - Резкий рост стоимости ваших инвестиций
Разумно инвестировать в свое будущее, но не так разумно связывать свое счастье с фондовым рынком. Вкладывайте эмоциональный капитал в свои отношения и личностный рост, и вы можете увидеть неуклонный рост своего уровня счастья.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что делает людей счастливыми, а что нет и что вы можете сделать, чтобы жить полной и счастливой жизнью.
Здоровье и счастье
Исследования показывают, что здоровье человека является одним из самых сильных факторов, определяющих счастье. Но связь между здоровьем и счастьем сложна. Исследования показывают небольшую корреляцию между объективным здоровьем человека, определенным медицинской оценкой, и счастьем. Наше субъективное здоровье — то, как мы относимся к своему здоровью — влияет на наше самочувствие. Значит, счастье все в твоей голове?
Не обязательно. Например, неблагоприятные изменения в состоянии здоровья действительно оказывают негативное влияние на уровень счастья, по крайней мере временно. Плохое здоровье может существенно повлиять практически на все аспекты вашей жизни: вашу независимость, самооценку, ваши личные отношения, вашу способность работать и выполнять основные повседневные действия. Поэтому неудивительно, что когда ваше здоровье страдает, ваше счастье тоже страдает.
Но люди стойкие. Мы привыкаем к новым жизненным обстоятельствам, хорошим или плохим. Мы адаптируемся. В течение месяца или двух после неблагоприятного события для здоровья большинство людей возвращаются к тому уровню счастья, которым они наслаждались до того, как их здоровье стало ухудшаться.
Когда изменение состояния здоровья серьезное, например, связанное с хронической болью или множественной инвалидностью, влияние на счастье может быть продолжительным.
На счастье влияют как физическое, так и эмоциональное здоровье. Расстройства настроения снижают качество жизни даже больше, чем хронические физические заболевания, такие как артрит, болезни сердца и диабет.
What You Can Do
Делайте все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, и вы будете на пути к долгой, полной счастья жизни.
Будьте здоровы и счастливы, соблюдая сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей, сводя к минимуму уровень стресса, регулярно посещая осмотры, пользуясь солнцезащитным кремом, часто смеясь, ограничивая потребление алкоголя, выполняя много упражнений и не куря. Ваш план RealAge предоставит более персонализированную информацию по этому вопросу.
Упражнения не только помогают сохранить здоровье, но и делают вас счастливыми. В целом, увеличение количества физической активности в вашей жизни улучшает самочувствие, будь то йога, силовые тренировки или ежедневные прогулки по окрестностям. Одно исследование с участием почти 7000 мужчин и женщин показало, что ходьба, бег трусцой или бег в возрасте от 11 до 19 летмиль в неделю было оптимальным для улучшения эмоционального самочувствия.
Но не переусердствуйте и не недооцените. Умеренные физические упражнения обеспечивают самый большой прилив счастья.
И если вы думаете, что у вас может быть расстройство настроения, лечите его. Соответствующее лечение может помочь уменьшить симптомы, улучшить самочувствие и вернуть вас на путь счастливой жизни.
Социальная сторона вверх
Развитие вашей социальной стороны имеет решающее значение для благополучия. Исследования показывают, что люди, которые социально активны, сострадательны и эмоционально щедры, имеют более высокий уровень счастья и живут дольше, чем люди, ведущие более уединенный образ жизни.
Исследования также показывают, что люди, обладающие сильными навыками межличностного общения, имеют самый высокий уровень счастья, а те, кто находится в социальной изоляции, имеют значительно более низкий уровень благополучия.
Социальные навыки — лишь часть этого фактора счастья. Люди, которые поддерживают хорошие личные отношения, также живут лучше, чем люди, которые социально неактивны. Открытые, доверительные, интимные отношения являются важными составляющими счастливой жизни.
И не только поддержка делает нас счастливыми; это также возможность оказывать поддержку другим.
Идеальные пары
Конечно, многие считают брак одним из важнейших социальных отношений. Но исследования брака и счастья несколько противоречивы, и причинно-следственная связь между ними неясна. В среднем люди, состоящие в браке, сообщают о более высоком уровне счастья, чем люди, не состоящие в браке. Незамужние люди, состоящие в серьезных отношениях, также, как правило, счастливее, чем люди, состоящие в случайных отношениях.
Но неясно, связано ли это с тем, что люди, предрасположенные к счастью, с большей вероятностью вступают в брак, или потому, что брак сам по себе делает людей счастливее, или между браками действует какая-то другая, еще не обнаруженная динамика. и счастье. Хотя обсервационные исследования ясно показывают связь между благополучием и отношениями, нет никаких доказательств того, что одно вызывает другое.
Одна из теорий взаимосвязи между счастьем и браком заключается в том, что по сравнению с женатыми людьми люди, не состоящие в браке, как правило, испытывают более низкий уровень общественного одобрения, а также меньше финансовых и социальных благ. Эти факторы могут играть роль в более низком уровне личного благополучия, о котором сообщают люди, не состоящие в браке.
What You Can Do
Когда важные личные отношения подходят к концу, это может оказать длительное негативное влияние на счастье. Так что используйте свою энергию, чтобы развивать отношения, которые значат для вас больше всего. Конечно, не всем отношениям суждено быть, и выход из деструктивных отношений может сделать больше для вашего здоровья и счастья, чем продолжение их. Но если в ваших силах наладить хорошие отношения, у вас есть все основания попытаться.
Сохраняйте все остальные личные отношения здоровыми, яркими и крепкими, проводя время с друзьями и семьей. Назначьте свидание с любимыми людьми — это даст вам повод для ожиданий и поможет снизить уровень стресса.
И пока вы цените уже близких и родных людей, не забывайте приветствовать новых друзей в своей жизни.
Счастье и наполненная смыслом жизнь
По словам основателя позитивной психологии Мартина Селигмана, счастливая жизнь — это жизнь, приносящая удовольствие, увлекательная и осмысленная. И чем интереснее и содержательнее, тем лучше. Селигман предполагает, что люди, которые сосредотачивают свою энергию на активной и осмысленной жизни, более успешны в достижении счастья на всю жизнь, чем те, кто сосредотачивается на преходящих ощущениях удовольствия.
Исследования подтверждают его теории. Исследование показало, что на субъективное благополучие участников напрямую влияло удовлетворение, которое они получали от деятельности, на которую они тратили большую часть своей энергии, будь то воспитание детей, работа или волонтерство. Исследования старения показывают, что активное участие в жизни связано с повышением уровня счастья.
What You Can Do
Проводите больше времени, занимаясь любимым делом. Участие в деятельности, которая соответствует вашим ценностям и интересам, может улучшить ваше самочувствие. Если вы чувствуете, что потеряли связь с тем, чем могут быть эти занятия, подумайте о том, что увлекает вас настолько, что вы теряете себя в данный момент и забываете о своем стрессе.
Скорее всего, это то, в чем вы хорошо разбираетесь, что также дает вам небольшой вызов или какое-то эмоциональное вознаграждение. Некоторыми примерами могут быть садоводство, писательство, рисование, серфинг, езда на велосипеде, волонтерство или игра на музыкальном инструменте.
Если вы можете сделать свою деятельность социальной, тем лучше. В то время как личные увлечения, такие как вязание, были связаны с увеличением счастья, социальная деятельность была связана с увеличением как счастья, так и продолжительности жизни.
Сосредоточившись на том, чтобы наполнить свою жизнь смыслом, обязательно ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Люди, которые так поступают, сообщают, что они счастливее тех, кто сосредотачивается на грандиозных долгосрочных целях. Возможность реализовать цели, которые отражают ваши личные ценности и интересы, может помочь укрепить ваше чувство автономии, цели и достижений. Было показано, что это значительно способствует общему благополучию.
Еще 3 способа стать счастливым
1. Забудьте о Джонсах
Социальное сравнение является естественной частью человеческого поведения и может быть здоровым источником как мотивации, так и самоутверждения. Но, доведенное до крайности, социальное сравнение может превратиться в нездоровую, несчастливую конкуренцию. Старайтесь не сравнивать свои успехи с чужими. Исследователи счастья определяют это как ключевой фактор, препятствующий удовлетворенности жизнью.
Это может быть особенно вредно, если вы проводите сравнения материалов. Некоторые исследования показывают, что придание слишком большого значения материальному богатству может сделать людей очень несчастными.
Так же, как люди приспосабливаются к плохим ситуациям, они также приспосабливаются к хорошим. С каждым новым повышением зарплаты или покупкой возрастают и стремления.
Люди привыкают к хорошей жизни. Как только первоначальный восторг от дополнительного дохода и новейших предметов роскоши проходит, они хотят большего. Еще одно повышение, более быстрая машина, больший дом.
Это превращается в бесконечный цикл, который заставляет людей постоянно чувствовать себя неудовлетворенными.
2. Делитесь своими навыками
Отдача обществу и помощь другим связаны с более высоким уровнем счастья, особенно для пенсионеров или безработных. Волонтерство в вашем сообществе может обеспечить ценное социальное взаимодействие, повысить вашу целеустремленность и, да, сделать вас счастливее.
Посетите веб-сайт Network for Good для поиска в базе данных волонтерских организаций по почтовому индексу и области интересов.
3. Сделайте домашнее задание для счастья
Селигман и его коллеги по счастью разработали и протестировали ряд упражнений, которые помогут улучшить самочувствие. Вот несколько видов деятельности, которые оказались наиболее эффективными:
- Обратите внимание на то, что хорошо в вашей жизни. Буквально. Исследования показывают, что люди, которые каждый вечер тратят несколько минут на то, чтобы записывать, что у них получилось каждый день, значительно улучшают свое самочувствие.
- Подчеркните свои сильные стороны. Сильные стороны подписи — это то, в чем вы действительно хороши. Узнайте о своих сильных сторонах на сайте www.authenticappiness.com. Как только вы узнаете свои сильные стороны, попробуйте использовать одну из них по-новому каждый день в течение недели.