Максим Лавров: цитаты персонажа

78 цитат

Главный герой сериала «Кухня» с 1 по 5 сезон. Мечтает стать шеф-поваром ресторана Claude Monet.

Где цитируется: 

Актёр: 

Войн без потерь не бывает, и иногда победа приносит столько потерь, что больше похоже на поражение. Война всегда непредсказуема — твой противник может стать твоим союзником, если у вас двоих появляются общие интересы. Больше всего от войны страдают невинные, которые оказались втянуты в сражение против своей воли. Война — это путь обмана. И порой обманутым оказываешься ты сам.

Мы часто ссылаемся на судьбу, которая как будто бы что-то за нас решила, но правда в том, что мы сами выбираем, жить ли в мире иллюзий, рождённых нашими обидами и ошибками, или оставить прошлое и двигаться вперёд.

Каждый день жизнь даёт нам тысячи разных возможностей: возможность измениться, возможность начать всё сначала или возможность проявить себя с другой стороны и открыть новые таланты.

Главное — не упускать эти возможности, ведь может получиться так, что второго шанса судьба не даст.

Мы все хотим казаться сильными, но всю жизнь ищем человека, которому не страшно будет признаться в своих слабостях.

Я понял одну важную вещь: что бы с тобой ни случилось днём, главное чтобы вечером было куда вернуться — туда, где тебе рады, потому что нет ничего хуже одиночества…

Интересно, как чувствует себя сапёр, который выбирает между синим и красным проводом? Наверное, так же, как и мы, когда принимаем решение сказать горькую правду или промолчать. Мы выбираем, зажмуриваемся и ждём, рванёт или нет.

Порой обстоятельств становится так много, что мы не в силах с ними бороться. Преодолев одни, мы натыкаемся на новые и вновь стоим перед выбором сопротивляться или поддаться судьбе… И пока мы думаем — появляются новые обстоятельства…

— Шеф, ну что за бред? Нафига вообще отклеивать эти этикетки от бананов?
— Для баланса Вселенной. Ведь где-то там, в Африке, такой же огузок, как ты, приклеивает эти этикетки.

Мы не можем не совершать ошибки. Они — часть нашей жизни. А самое главное — они помогают нам найти правильный путь.

Мы очень часто идём напролом, пытаясь изменить сценарий, написанный нам жизнью. Мы пыхтим, трудимся, напрягаемся, пытаясь безрезультатно угнаться за призраком нашего самолюбия. Но стоит только отпустить ситуацию, как жизнь преподносит нам неожиданный сюрприз. Более настырные продолжают бороться со всем миром, но в конце концов понимают, что они пытаются победить лишь самих себя. Но есть и те, кто пройдя через все трудности и препятствия, неожиданно для себя понимают, что прошлого уже не вернуть, и нужно начинать жизнь с чистого листа.

Каждый необдуманный поступок в нашей жизни — это бумеранг, который неизменно возвращается и больно врезается в лоб, пытаясь вбить в нас житейскую мудрость. Но даже после этого мы зачастую не делаем выводов. Мы встаем, потираем ушиб и запускаем бесконечные стаи бумерангов снова и снова.

Никогда не сдавайся. Пока ты продолжаешь бороться, судьба всегда может наградить тебя.

Не помню, кто это сказал, но жизнь — это всегда результат нашего выбора. Мы выбираем — сказать правду или стыдливо молчать, расстроиться и обозлиться или превратить все в шутку, о которой будешь еще долго вспоминать. Жизнь так устроена, что мы вынуждены делать выбор каждый день и только время покажет, был ли он верным.

Каждый наш поступок эхом отзывается в десятках других жизней. Каждый поступок других людей изменяет нас. Именно поэтому, прежде чем сделать очередной шаг, подумай о тех, кого ты изменишь, и о том, как ты изменишься сам.
Подумал? Шагай!

Порой жизнь задаёт нам вопросы, только ответив на которые, мы можем двигаться дальше. Готовы ли вы ради будущего не торопить настоящее? Способны ли перешагнуть через свою гордость ради близких людей?

Всё-таки как бы мы ни относились к переменам, они происходят. Иногда мы получаем не то, что хотели, порой убеждаемся в том, что были правы, а бывает, что через перемены мы приходим в исходную точку.

Главное — верить, что все перемены в жизни к лучшему!

боюсь, что мои отношения не «те самые»

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Earned It 

борется с сомнениями

Профиль автора

После неудачных прошлых отношений я беспокоюсь, что новые могут закончиться.

В ноябре 2021 года я рассталась с молодым человеком, с которым мы были вместе восемь лет. Начали встречаться, когда были еще школьниками, а закончили через несколько лет после окончания института.

Наверное, спустя какое-то время после начала отношений я поняла, что они не навсегда в моей жизни и что рано или поздно мы расстанемся. Много раз были попытки разойтись, но каждый раз я просила партнера этого не делать. Но потом начала чувствовать, что не живу полноценной жизнью, а просто существую. В конце концов я сдалась: поняла, что ни к чему хорошему эти отношения не приведут. В итоге мы расстались.

В январе прошлого года я переехала из родного города в другой. Спустя некоторое время познакомилась с человеком, которого сейчас могу назвать своим мужчиной.

Мне нравится наша разница в возрасте, возможность строить совместные планы. Знаю, что до меня у него тоже были длительные отношения. Я не ищу никаких других знакомств на стороне, и он тоже. Хочу строить что-то долгосрочное, даже начала задумываться о семье. Но у меня остается вопрос. Как понять, что он «тот самый»? Что именно с ним я буду счастлива? Что эти отношения — не очередной опыт, а жизнь?

/psy-saving-relationship/

«Общие трудности сблизили нас»: как я сохранила отношения и стала увереннее в себе

Возможно, я неверно задаю вопрос и мне стоит не думать, тот он или нет, а самой развивать отношения так, чтобы подобных вопросов не возникало. Но предыдущий опыт оставляет такой след на мне.

Из-за страха, что и эти отношения окажутся временными, хотя пока ничего на это не указывает, у меня есть ощущение, что я не живу полной жизнью. Как будто не доверяю человеку на 100%. Хотя, возможно, просто нужно чуть больше времени.

Пока стараюсь меньше думать об этом и строить долгосрочные планы с этим мужчиной. Мне кажется, что, если план есть, ты сам будешь делать все, чтобы он свершился. Я в это верю. Правильно ли поступаю?

Почему может появляться неуверенность в отношениях

Галина Лайшева

клинический психолог, психотерапевт сервиса «Ясно»

Профиль автора

Расставание с партнером и выход из длительных отношений — эмоционально непростая задача, особенно если в них было много сомнений, колебаний, трудных решений.

Вам удалось изменить свою жизнь, уйти от ощущения беспомощности и безнадежности. Видимо, ваше представление о своей роли в отношениях изменилось: если с прошлым партнером вы не ощущали себя самостоятельной и уверенной, то сейчас, задавая себе вопросы о качестве новых отношений, хотите быть более осознанной и выбирать то, что вам действительно подходит.

Одной из причин вашей тревоги могут быть нереалистичные ожидания и общественные представления об идеальной второй половине. Миф о романтической любви рисует картину отношений «раз и навсегда», «тех самых», «с большой буквы». Из-за этого страшно ошибиться. Что, если я не туда вкладываюсь? Что, если это закончится? Если мы через два года расстанемся, значит ли это, что отношения не были настоящими, ценными, счастливыми и не стоило тратить на них время? Страх потратить время и упустить другие возможности может указывать на слишком большое расхождение реальных чувств и ожиданий. Такие мысли токсичны, они обесценивают происходящее здесь и сейчас.

Сомнения в отношениях также часто связаны с тревожной привязанностью. Тип привязанности — это модель поведения, которая формируется в раннем детстве на основе того, как родители вели себя с ребенком. Когда ребенок уверен, что его поддержат и утешат, у него формируется надежный тип привязанности. Такие люди легко строят отношения: они готовы отдавать и получать любовь, им не страшно вступать в тесную эмоциональную связь. «Надежные» уважают автономность своего партнера и умеют договариваться, когда возникают конфликты.

/money-attachment/

Как детство и родители влияют на наше отношение к деньгам

Люди с тревожным типом привязанности вырастают у непоследовательных родителей, которые то чересчур опекали и нарушали границы, то подолгу отсутствовали или реагировали непредсказуемой агрессией. Такой ребенок не может положиться на взрослого и будет всегда искать подтверждения его любви.

Люди с тревожным типом мучатся вопросами: достаточно ли человек меня любит? не бросит ли он меня? насколько крепкие у нас отношения? Этот страх может быть продиктован травматичным опытом в прошлом — он заставляет сомневаться в своем партнере или дистанцироваться, чтобы избежать болезненного расставания. Длительный опыт надежных, стабильных отношений, в которых достаточно близости и доверия, помогает снизить тревогу. Но есть партнеры, которые подогревают страхи и сомнения: пропадают и не звонят, долго не отвечают на сообщения, исчезают на неделю. Все это усиливает тревогу снаружи и внутри.

Как снизить тревожность

В психологии есть понятие «чувство авторства» — переживание, противоположное беспомощности. Это активность, вера в собственные силы и радость от реализации важных желаний и ценностей. Развивать чувство авторства помогает опора на позитивные представления о себе и будущем: что я люблю, что для меня важно, о каком будущем я мечтаю и почему? Планы действительно помогают строить будущее осознанно.

Отношения с другим человеком могут помогать воплощать эти ценности в жизнь: быть активными и поддерживающими, насыщать эмоциями и конкретными делами. Партнер может дополнять и улучшать жизнь, но его наличие — не обязательное условие для счастья. Мысль, что без отношений жизнь не имеет смысла, очень мешает опереться на себя и вызывает сильную тревогу, заставляет сомневаться в себе и иногда цепляться за то, что уже пора отпустить.

8 бесплатных способов снять стресс после трудного дня

Если такая тревога вас захватывает и мешает наслаждаться реальностью, важно обратить на нее внимание. В когнитивно-поведенческой терапии активно используют дневник как способ лучше понять свои чувства. Записи можно вести в конце дня или находить силы отвлекаться в моменты тревоги: какая именно ситуация или воспоминание вас встревожило, какие мысли появились, что пугает больше всего, что хочется сделать. Возможность занять позицию наблюдателя и не избегать тревоги уже немного снимает напряжение.

Другие эффективные средства меняют не мысли, а состояние: сосредоточиться на дыхании, расслабить мышцы, направить внимание на то, что происходит прямо сейчас, не позволяя мыслям сбиваться на тревожные вопросы.

Письмо психологу.Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

10 признаков того, что вы нашли любовь всей своей жизни

1.

Вы считаете себя ответственным.

Быть взрослым не означает, что у вас должно быть все вместе. Отнюдь не! Это означает, что вы знаете, что вы и только вы несете ответственность за создание жизни, за которую вы чувствуете ответственность. Будь то оплата счетов или извинения, вы знаете, как взять на себя личную ответственность за свои действия и поведение. Вы можете размышлять о прошлом — о том, что сослужило вам службу, о том, что не сослужило вам службу и т. д., — и предпринять действия по отношению к своему будущему.

2.

Вы знаете, чего хотите от партнера.

Звучит очевидно, но люди, имеющие нечеткое представление о том, чего они хотят, получают взамен лишь нечеткую версию того, чего они хотят. Вы не просто думаете: «Мне нужен умный партнер». Вместо этого вы знаете, как должен выглядеть этот интеллект: «Я хочу, чтобы партнер читал о темах, которые его/ее волнуют», например. Знайте, что когда вы определите, чего хотите, вы это найдете.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Ты настоящий эгоист.

Вы заботитесь о себе в первую очередь. Это миф, что мы должны ставить наших партнеров выше себя. Если вы загоняете себя в землю, заботясь обо всех, кроме себя, вы, скорее всего, обижаетесь, истощаетесь и злитесь. Любовь к себе не эгоистична; это та самая причина, по которой вы привлечете кого-то, кто будет относиться к вам с уважением и заботой, которых вы заслуживаете. Так что давай, стань немного эгоистом!

4.

Сам знаешь.

Вы знаете, что вас зажигает. Ты знаешь, что тебя бесит. Вы знаете, что от соевого молока вас тошнит. Почему это важно? Люди с самосознанием с большей вероятностью найдут партнера, который им подходит, удовлетворят свои потребности и найдут счастье в отношениях, сохраняя при этом независимость и личностный рост.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Ты не ищешь никого, кто бы тебя починил.

У вас есть приоритеты, цели и увлечения. Может быть, вам нравится готовить или собирать комиксы. Что бы это ни было, у вас есть собственная жизнь; или когда вы чувствуете себя неудовлетворенным, вы предпринимаете действия, чтобы внести изменения в свою жизнь. Вы не ждете, пока вас «спасут», потому что вы можете спасти себя. Что еще более важно, вы не ожидаете, что кто-то вас починит, потому что вы знаете, что не сломлены.

6.

Вы никого не пытаетесь исправить.

У вас есть багаж, и у вашего напарника тоже. Это неизбежно. И хотя было бы здорово изменить раздражающие привычки людей, вы знаете, как принимать людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Ваша способность идти на компромисс или разрывать связи не только приведет к вам нужного человека; это поможет вам отсеять неправильных.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Вы эмоционально и физически доступны.

Вы выделили место в своей жизни для партнера? Нет, это не значит ящик в комоде. Это означает, что вы готовы и способны давать и получать любовь. Вы готовы закрыть одну дверь, прежде чем откроете другую. Грубо говоря, вы готовы перестать спать с кем попало (или что-то еще в вашем эмоциональном/поведенческом эквиваленте) и взять на себя обязательство. Люди, которые являются хорошими партнерами, — это те, кто действительно хочет быть в отношениях.

8.

Ты хороший слушатель.

Вы можете принять то, что говорит ваш друг, не обдумывая при этом свое опровержение. Вы можете проявить самообладание, чтобы не прерывать маму на полуслове. Это выходит далеко за рамки возможности слушать других, включая фактическое присутствие. В конечном счете, если вы можете пойти пообедать с другом, не проверяя постоянно Facebook, вы уже лучше многих!

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Вы продуктивно общаетесь.

Есть большая разница между общением и продуктивным общением. Вы говорите, что чувствуете, не играя в игры и не проявляя пассивной агрессии. Вы знаете, как выразить то, что вы хотите, а не просто твердить о том, чего вы не хотите. Например, вы знаете, что фраза «Я бы хотел, чтобы мы провели время с моими родителями» дает лучшие результаты, чем «Думаю, я сойду с ума, если мне придется еще раз делить трапезу с твоей сумасшедшей мамой».

10.

Вы согласны с тем, что у вас есть недостатки (даже если вам это не нравится).

Вы понимаете, что, как бы мы ни старались, мы не можем всегда действовать и всегда выглядеть идеально. Вы готовы открыться, быть уязвимым и иногда выглядеть идиотом. Вы соглашаетесь с тем, что быть собой и получать любовь дает лучший результат, чем быть кем-то другим и ходить по яичной скорлупе.

11.

Вы знаете значение равенства.

Вы знаете, что справедливость не всегда верна: 50/50 в отношениях не означает, что вы делите счет пополам. Это означает, что вы готовы позволить вещам усредняться в ходе отношений. Вы, вероятно, найдете отличного партнера, если спокойно скажете: «Я заплачу в этот раз, вы получите в следующий» — без необходимости или желания «вести счет».

12.

Вам нравится побеждать, но ничего страшного, если вы этого не сделаете.

Будь то оставление последнего кусочка или проглотить его и спросить дорогу, вам не нужно проявлять себя во всем. В здоровых отношениях вы должны уметь немного расслабиться и знать, что иногда вы не правы. Это нормально.

13.

Ваш конфликтный стиль ослабевает.

Когда вы сражаетесь с людьми, вы должны бороться за прогресс, а не за победу. Вы понимаете, что поиск решения лучше, чем силовая игра или возможность расплаты (несмотря на то, насколько хорошо вы думаете, что это может показаться).

14.

Ты умеешь извиняться.

Возможно, тебе не нравится извиняться, но ты знаешь, как это сделать. Вы не оправдываетесь и не пытаетесь уговорить других взять на себя ответственность за ваши проблемы. Вы искренне признаетесь в этом, не оправдываясь. Затем вы учитесь на нем. Верна и обратная сторона: вы можете простить других, когда получите извинения.

15.

Вы культивируете благодарность.

Вы говорите спасибо. Вы цените все, что у вас есть, все, чем вы являетесь, и все, что другие делают для вас. Никому не нужен партнер, который воспринимает их как должное.

Итог:

Независимо от того, одиноки вы или нет, не нужно беспокоиться о встрече с «правильным» партнером в «правильное» время. Вы можете сосредоточиться на тонкой настройке этих качеств, и вы будете на пути к укреплению ваших нынешних отношений или встрече с тем, кто действительно заслуживает вас.

15 Воздействие любви на ваш мозг и тело

Нельзя отрицать, что любовь может оказать на вас влияние, будь вы по уши, застряли на ком-то или полностью унесены.

Вам не нужно ничего делать, кроме как взять книгу или включить радио или телевизор, чтобы услышать о влиянии любви.

Даже самая старая письменная песня о любви, обнаруженная на сегодняшний день, имеет кое-что, что можно добавить: «Ты пленил меня, позволь мне с трепетом стоять перед тобой», — гласит перевод «Песни о любви к Шу-Сину», который датируется приблизительно 2000 годом до н.э.

Более современные медиа-примеры, в том числе романтические комедии и сентиментальные истории о родственных душах, иногда бывает трудно проглотить, особенно если стрелы Купидона не поразят вас так сильно.

Но если вы сами были влюблены, то знаете, что случайные преувеличения не совсем точны.

Многие люди описывают любовь как нечто, что нужно просто научиться распознавать, когда это происходит. Если вам нужна небольшая помощь в этом отделе, вот 15 контрольных эффектов, на которые стоит обратить внимание.

Когда вы думаете о любви, ваше сердце может быть первым органом, который приходит на ум.

Хотя такие термины, как «думать сердцем», «ты в моем сердце» и «убитый горем», делают это довольно понятным, вы действительно должны благодарить свой мозг — вот где все идет вниз.

Изменения в мозге, вызванные любовью, безусловно, влияют на ваше настроение и поведение, когда эти чувства в новинку, но некоторые эффекты сохраняются еще долго после первого румянца любви, продолжая со временем укреплять вашу привязанность.

Вот некоторые из основных эффектов.

Эйфория

Это головокружительное, эйфорическое волнение, которое вы испытываете, проводя время с любимым человеком (или видя его через всю комнату, или слыша его имя)? Вы можете проследить этот совершенно нормальный эффект влюбленности до нейротрансмиттера дофамина.

Система вознаграждения вашего мозга опирается на это важное химическое вещество, чтобы усилить приятное поведение, в том числе:

• прием пищи
• прослушивание музыки
• занятие сексом
• общение с людьми, которых вы любите

Просто думать об объекте вашей привязанности достаточно чтобы вызвать выброс дофамина, заставляя вас чувствовать себя взволнованным и стремящимся сделать все возможное, чтобы увидеть их.

Затем, когда вы действительно видите их, ваш мозг «вознаграждает» вас большим количеством дофамина, что вы испытываете как сильное удовольствие.

Исследователи полагают, что этот цикл играет важную роль в брачном поведении. Хорошее самочувствие, когда вы проводите время с любимым человеком, повышает вероятность того, что вы продолжите это делать.

С чисто биологической точки зрения это важный первый шаг в процессе выбора идеального партнера для размножения.

Привязанность и безопасность

Когда дело доходит до любви, дофамин — не единственное действующее химическое вещество. Уровень окситоцина также резко возрастает, усиливая чувство привязанности, безопасности и доверия.

Вот почему вы, вероятно, чувствуете себя комфортно и расслабленно в компании партнера, особенно после того, как ваша любовь пережила первый ранний порыв. Эти чувства могут казаться еще сильнее после прикосновений, поцелуев или секса. Это окситоцин в действии. Не зря его называют «гормоном любви».

Этот выброс окситоцина может укрепить вашу связь, отчасти потому, что он может уменьшить ваш интерес к другим потенциальным партнерам. Короче говоря, чем лучше ваш партнер заставляет вас чувствовать себя, тем ближе вы, вероятно, захотите стать.

Готовность к жертве

Большинство людей согласны с тем, что любовь предполагает некоторую степень компромисса и жертвенности.

Жертвы могут варьироваться от небольших — например, использовать на кухне желтую краску одуванчика вместо синего цвета яйца малиновки — до изменяющих жизнь людей. Например, вы можете переехать через всю страну, даже в другую страну, чтобы поддержать своего партнера.

По мере расцвета любви вы можете обнаружить, что готовы пойти на такие жертвы. Считается, что это происходит потому, что партнеры, как правило, становятся более синхронизированными, отчасти благодаря блуждающему нерву, который начинается в вашем мозгу и играет роль во всем, от выражения лица до ритма вашего сердца.

Это мировоззрение поможет вам заметить, когда они грустят или огорчаются. Поскольку вполне естественно хотеть уберечь того, кого вы любите, от боли, вы можете пожертвовать чем-то по этой причине.

Постоянные мысли

Человек, которого вы любите, находится в центре ваших мыслей? Может быть, вы думаете о них так часто, что они даже начали появляться в ваших снах.

Это частично связано с дофаминовым циклом, который вознаграждает эти позитивные мысли, но исследования 2005 года показывают, что вы также можете благодарить другую часть вашего мозга: переднюю поясную кору.

Эксперты связали эту область мозга с обсессивно-компульсивным поведением, что может помочь объяснить, почему интенсивность и частота ваших мыслей могут приближаться к уровню одержимости.

Тем не менее, когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, это нормально, что они являются для вас главными мыслями. Это может усилить ваше желание проводить с ними время, потенциально увеличивая ваши шансы на успешное построение отношений.

Меньше стресса

Длительная любовь неизменно связана с более низким уровнем стресса.

Позитивные ощущения, связанные с выработкой окситоцина и дофамина, могут, например, улучшить ваше настроение. Исследования 2010 года также показывают, что у одиноких людей может быть более высокий уровень кортизола, гормона стресса, чем у людей, состоящих в серьезных отношениях.

Что такое партнер, если не кто-то, кому можно излить душу, кто может прикрыть твою спину? Поэтому понятно, что поддержка и товарищеские отношения того, кого вы любите, могут помочь вам легче справляться со сложными жизненными событиями.

Ревность

Хотя люди склонны думать о ревности как о чем-то плохом, это естественная эмоция, которая может помочь вам уделять больше внимания своим потребностям и чувствам.

Другими словами, ревность, вызванная любовью, может указывать на то, что вы сильно привязаны к своему партнеру и не хотите его потерять.

Ревность действительно может оказать положительное влияние на ваши отношения, способствуя укреплению связей и привязанности — если вы используете ее с умом.

Когда вы замечаете чувство ревности, сначала напомните себе, что это нормально. Затем поделитесь ими со своим партнером вместо того, чтобы шпионить или делать пассивно-агрессивные замечания о его поведении.

Чувствуете ли вы любовь в своих пальцах рук, ног или во всем остальном, она проявится и в вашем теле.

Повышение страсти

Влюбленность может заставить вас чувствовать себя довольно похотливым.

Что заставляет вас хотеть носить его все время? Здесь вступает в игру другой набор гормонов. Андрогены, группа гормонов, в которую входит тестостерон, усиливают ваше желание секса с любимым человеком.

Занятия сексом также повышают выработку этих гормонов, что может привести к циклу, усиленному высвобождением окситоцина и дофамина.

Секс с вашим партнером доставляет удовольствие и увеличивает близость, поэтому совершенно нормально хотеть большего. В этом нет ничего плохого — секс приносит много пользы для здоровья.

Улучшение физического здоровья

Любовь, особенно любовь, которая перерастает в серьезные отношения, может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.

Вот некоторые из этих преимуществ:

• снижение риска сердечных заболеваний
• снижение артериального давления
• улучшение иммунитета
• более быстрое выздоровление от болезни

увеличение продолжительности жизни

Любящие отношения могут помочь вам продлить жизнь.

В исследовании 2011 года было проанализировано 95 статей, в которых сравнивалась смертность одиноких людей со смертностью людей, состоящих в браке или живущих с партнерами.

Авторы обзора нашли доказательства того, что одинокие люди имеют гораздо более высокий риск ранней смерти: 24 процента, согласно некоторым исследованиям, которые они рассмотрели.

Исследование, проведенное в 2012 году среди 225 взрослых, перенесших аортокоронарное шунтирование, также обнаружило доказательства того, что любовь может привести к увеличению продолжительности жизни. Люди, которые были женаты на момент операции, в 2,5 раза чаще жили 15 лет спустя.

Высокий уровень удовлетворенности браком еще больше увеличил этот показатель: люди, которые сообщили, что они очень удовлетворены своим браком, в 3,2 раза чаще оставались в живых, чем те, кто был менее удовлетворен.

Обезболивающее

Возможно, вы на собственном опыте убедились, что мысли о любимом человеке могут улучшить ваше настроение и, возможно, даже немного утешить или придать силы, когда вы плохо себя чувствуете.

Согласно небольшому исследованию 2010 года, этот эффект существует не только в вашем воображении.

В этом исследовании приняли участие 15 взрослых, состоявших в романтических отношениях за последние 9 месяцев. Участники испытали термическую боль от умеренной до сильной, выполняя одно из трех действий:

• отвечая на подсказку словесных ассоциаций, которая, согласно предыдущим исследованиям, уменьшала боль
• рассматривая фотографию привлекательного знакомого
• рассматривая фотографию их романтического партнера

Они сообщили о меньшей боли как при выполнении задания на отвлечение внимания , так и при просмотре фотографии своего партнера .

Авторы исследования также отметили, что взгляд на фотографию партнера активировал систему вознаграждения мозга, что предполагает, что эта активация может снизить ваше восприятие боли.

Влюбленный, влюбленный, убитый горем: эти слова лишь доказывают, что любовь не всегда кажется прекрасной.

Осознание менее чем положительных эффектов любви может помочь вам следить за ними, чтобы они не причиняли вам или вашим многообещающим отношениям никакого вреда.

Повышенный уровень стресса

В длительных, преданных отношениях уровень стресса со временем снижается.

Но когда вы впервые влюбляетесь, ваш стресс обычно возрастает. Это имеет смысл; Влюбленность может показаться довольно рискованной ситуацией, особенно до того, как вы узнаете, что чувствует другой человек.

Небольшой стресс — это не всегда плохо, поскольку он может побудить вас заняться любимым делом.

Если вы ничего не можете сделать, потому что с нетерпением ждете, когда они подхватят ваш кокетливый разговор накануне вечером, у вас могут быть небольшие проблемы.

Физические симптомы

Ваше тело реагирует на любовный стресс, вырабатывая норэпинефрин и адреналин, те самые гормоны, которые ваше тело выделяет, когда вы сталкиваетесь с опасностью или другими кризисными ситуациями.

Эти гормоны могут вызывать целый ряд физических симптомов, таких как ощущение переворота в животе. Конечно, «бабочки» могут звучать красиво — до тех пор, пока вы не почувствуете, что вас тошнит.

Когда вы видите или даже просто думаете о человеке, которого любите, вы чувствуете напряжение и нервозность. Ваше сердце начинает биться чаще, ладони потеют, а лицо краснеет. Вы можете чувствовать себя немного неуверенно. Может показаться, что ваши слова падают из ниоткуда.

Это может вызвать у вас тревогу и дискомфорт, даже если вам больше не с кем поговорить.

Изменения сна и аппетита

Ворочаетесь, потому что не можете выбросить этого особенного человека из головы? Интересно, как они относятся к вам? Возможно, вы уже обнаружили, что они чувствуют то же самое, но не знаете, когда увидите их в следующий раз. Это просто другой вид агонии.

Нервный желудок также может мешать вам спать и мешать есть. А когда ваши мысли зациклены на любви, еда может показаться совершенно неважной.

Быстро меняющийся уровень гормонов, безусловно, может повлиять на ваш аппетит и способность спать, но правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя более подготовленными ко всему, что бы ни случилось.

Недальновидность

Вы когда-нибудь делали глупости (возможно, немного опасные), чтобы произвести впечатление на любимого человека? Может быть, вы действовали, не подумав, и сделали что-то, о чем обычно никогда бы не подумали.

Не ты один такой.

Когда вы испытываете сильную любовь, части вашего мозга, отвечающие за обнаружение опасности (миндалевидное тело) и принятие решений (лобная доля), временно впадают в спячку, лишая вас этих необходимых навыков.

Итак, если вы решите признаться в любви перед сотней людей на дне рождения вашего лучшего друга, последствия могут быть не более чем по-настоящему неловкой историей, конец которой вы никогда не услышите.

Но это отсутствие здравого смысла может иметь и более серьезные последствия, например, затруднение распознавания красных флажков.

Любовная зависимость

Существует много споров о том, могут ли люди стать зависимыми от любви.

Короче говоря, это можно испытать паттерн, в котором вы жаждете эйфорической фазы ранней любви или идеализированной романтической привязанности.

Люди с так называемой любовной зависимостью могут также чувствовать необходимость прекратить отношения, когда они больше не чувствуют себя «влюбленными».

Если вы заметили эти признаки, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв в любви и свиданиях. Разговор с терапевтом может помочь вам лучше понять эту модель.

Большинство людей согласны с тем, что любовь — это скорее опыт всего тела, чем простое состояние ума.

Но хотя любовь может быть прекрасной, она также может сделать вас несчастным, особенно когда ваши чувства остаются безответными.