Ты всегда получаешь столько сколько отдаешь: Все взаимозаменяемо. Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда

Содержание

Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь. Все просто. Хочешь больше — отдавай больше. Больше сил, больше времени, больше любви и все вернется, в самый неожиданный момент. — Обсуждай

Все возвращается. Добро добром, зло злом, нежность нежностью. Ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь. Все просто. Хочешь больше — отдавай больше. Больше сил, больше времени, больше любви и все вернется, в самый неожиданный момент. — Обсуждай

Светлана Колтунова

6 лет

1409

170

Ответы

Алексей Орлов

Все взаимозаменяемо, все возвращается, добро добром, зло злом, нежность нежностью, ты всегда получаешь столько, сколько отдаешь, все просто, хочешь больше — отдавай больше.

Больше сил, больше времени, больше любви-и все вернется, в самый неожиданный момент..

6 лет

Cергей

Хотелось бы в это верить но по факту за свои 40 лет я отдал столько добра, заботы и любви. И не посчитать да я и не считаю только в ответ я получаю одно зло и вот вопрос это вообще когда нибудь закончится

6 лет

Светлана Колтунова

не советую, вы незнаете как она пошутит в ответ

6 лет

Cергей

вот видно я и дошутился что сейчас в ЖЖЖЖ

6 лет

Светлана Колтунова

наверно

6 лет

Cергей

А ТЫ НЕ ЛЮБИШЬ ШУТИТЬ

6 лет

Светлана Колтунова

не очень

6 лет

Александр Бажин

Если вы ищите счастье, то не нужно думать о благодарности или неблагодарности. … Поэтому, если вы что-то делаете, то не ждите благодарностей или неблагодарностей.

6 лет

Сергей Одиноков

Господь говорит что вознаграждает мерою утресенной и нагнетенной, добро возвращается мерой большей чем отдали, также Он говорит блаженнее отдавать нежели брать

6 лет

АТ

Антон Тюнев

я один раз обжегся сильно, поэтому я не уверен что если это добро вернется положительная новость, забыл бы с радостью…

6 лет

SБ

Slava Биктагиров

сколько не делал добра возвращается зло ! но это отдельно взятому человеку а в остальных случаях добро победило !

6 лет

ВС

Во Сэ

Ты не права, добро возвращается в семикратном размере! Если бы это было не так, то МИРА бы не было, только, ТЕМЕНЬ!

6 лет

Бахытжан Алимбеков

Иногда так возвращается добро добром.

Хочется верить что так. Но не всегда к сожалению возвращается добро

6 лет

Наталия Коренева

самое главное! не тогда когда ждешь,а в самый неожиданный момент.когда это тебе и нафиг не нужно

6 лет

Светлана Колтунова

Согласна с вами)

6 лет

Наталия Коренева

самое главное! не тогда когда ждешь,а в самый неожиданный момент.когда это тебе и нафиг не нужно

6 лет

Василий Буркин

Чтобы все не возвращалось, не допускай для себя не неожиданных моментов. .. Будь на стреме…

6 лет

Анна

ничего подобного. Иначе как были бы наказаны злые люди. А они так часто процветают

6 лет

Вадим Спирин

Согласен, но иногда кажется, что ничего не получится и начинают опускаться руки

6 лет

Светлана Колтунова

Эт правда..

6 лет

Гряк

Свет,сделай мне добро,подари себя или денежку-ведь тебе вернётся ещё больше

6 лет

Марина Емельянова

или не вернется мне. но накроет защитой детей. а потому и не жалко. отдавать)

6 лет

Любовь Селезнева

настало такое время когда некому стало отдавать — постарели мы, старики…

6 лет

Миф

Всю жизнь ОТДАЮ чего то бы ни было. Только вот печалька — НЕ возвращается!

6 лет

ПС

Пётр Смирнов

не останется не сил, не времени, а кому помогал скажут «че все что ль???»))

6 лет

Владимир

совершенно верно, делая другим — ты делаешь себе!!! это однозначно!!!

6 лет

Albert Dynko

Хорошая теория но несовсем верная . .к финансам не прикрутишь.

6 лет

Следующая страница

«Средь ромашковых лугов завещали нам любовь…» — РИА «ЛЕНИНСК»

Перейти к содержимому

Драгоценными «металлами» и «камнями» блистало торжество, посвящённое Дню семьи, любви и верности, в нашем муниципальном округе. На нём присутствовали супружеские пары, отмечающие в этом году серебряные, золотые и даже бриллиантовую свадьбы. Десять семей – десять уникальных историй, и в каждой из них — общая судьба на двоих. Так, как было у святых Петра и Февронии Муромских, вечная любовь которых стала символом супружеской любви и к православному дню памяти которых приурочили в нашей стране главный праздник, воспевающий семейные ценности.

В этом году его отмечали 8 июля в районном Доме культуры в посёлке Чкаловский.

Малый зал ДК превратили в небольшое уютное мини-кафе, за столиками которого и расположились приглашённые пары из всех сельских поселений округа. Поздравить их приехали первый заместитель главы муниципального округа П.Ф. Мельник, председатель окружного Совета народных депутатов А.А. Яковлев, заместители главы Е.С. Мариненко и Д.П. Полежайкин, а также руководитель органа ЗАГСа г. Ленинска-Кузнецкого и Ленинск-Кузнецкого района М.М. Гейер. Пётр Филиппович по поручению главы округа Е.В. Никитина и от своего имени адресовал парам-юбилярам самые тёплые слова искренней благодарности за верность исконно русским семейным устоям и так необходимый сегодня всем нам наказ: «Пусть ваши семьи станут примером!». В унисон ему прозвучало и доброе пожелание руководителя органа ЗАГСа: «Передавайте своим детям и внукам собственные семейные ценности!».
В подарок от главы округа каждой паре вручили памятные подарки и букеты белоснежных хризантем, сорт которых так похож на ромашку. Этот простой полевой цветок давно уже стал символом любви, ведь именно с его помощью русские девушки и женщины на протяжении веков гадают, «любит – не любит» ли её тайный сердечный друг.

Так что неудивительно, что на празднике ромашка стала настоящей «королевой бала»: цветы были в вазах, украшавших столики, букеты из них гостям дарили творческие коллективы района. Концертные номера наших артистов не только сопровождали всю программу праздничной встречи, но и были посвящены каждой из собравшихся семей.
Однако центром притяжения всего торжества, несомненно, стали сами супружеские пары. Их уникальные истории знакомства и совместной жизни рассказывали ведущие, в то время как на большом экране демонстрировались фото героев повествования, сделанные в разные годы. Как правило, сначала это были чёрно-белые снимки давних лет, запечатлевшие события молодости, в том числе и свадьбы молодожёнов. Затем уже цветные – когда на них появлялись дети, внуки, а у кого-то уже и правнуки. Как, например, в семье Натальи Анастасовны и Виктора Павловича Тороповых из д. Новопокасьма, которые своим главным достоянием считают троих детей, девятерых внуков и троих правнуков.
А «старожилами» среди собравшихся, несомненно, стала чета Ковалёвых из пос.

Свердловский. Александра Васильевна и Александр Емельянович в этом году отметят бриллиантовый юбилей совместной жизни – 60-летие со дня свадьбы. При этом они не только сумели бережно сохранить свои супружеские узы и вырастить троих детей и троих внуков, но и добросовестно трудились на благо родного колхоза им. Свердлова и всего района: 40 лет составляет трудовой стаж у каждого из них! Глава семьи награждён медалью «За доблестный труд», а его прекрасная половинка много лет подряд была ещё и депутатом, народным заседателем, активной участницей художественной самодеятельности.
Чуть меньше семейный стаж у золотых юбиляров — Любови Николаевны и Михаила Дмитриевича Мязиных из с. Камышино, Веры Григорьевны и Василия Ивановича Захаровых из д. Новогеоргиевка, Галины Григорьевны и Николая Фёдоровича Логуновых из д. Красноярка, Ирины Эдуардовны и Павла Дмитриевича Слободчиковых из с. Драчёнино. У каждого из них прожито на двоих по полвека, и как трогательно кто-то из них во время рассказа о семье держал за руку свою половинку, кто-то нежно целовал её в щёку, а кто-то – и таких была не одна пара – смахивал слёзы с глаз…
Вдвое меньше живут друг с другом Вера Юрьевна и Николай Николаевич Дудкины из пос.

Егозово, Марина Викторовна и Вячеслав Анатольевич Шевцовы из с. Чусовитино, Людмила Николаевна и Игорь Иванович Надымовы из с. Красное, Наталья Борисовна и Юрий Алексеевич Чибиряк из с. Шабаново. Но и их семейный опыт уже украсился серебром: 25 лет вместе – это, по нашим временам, тоже уже достижение. И чтобы приблизиться к нему, а потом и к другим рекордам, современным молодым людям стоит внимательно прислушаться к мнению семьи Чибиряк. «Ты всегда получаешь столько, сколько отдаёшь. Хочешь больше – отдавай больше. Всё просто! Это касается любви, нежности, доброты, заботы… И всё обязательно вернётся!» — говорят супруги. Думается, вряд ли можно что-то добавить к этой «формуле успеха» на двоих…

Наталья АРТЁМКИНА.
Фото автора.

Похожая запись

This is love — 6

— Джо?
— Что?
— У Нас может что-то получится ?
— Не знаю
— Но ты не отрицаешь тот факт , что мы можем быть вместе ?
— Не отрицаю. Забудем эту тему на время , хорошо?
— Ладно. Расскажи об этом домике.
— Ну.. В детстве , когда мне было 5-6 лет , бабушка заболела смертельной болезнью . Она нас перед своей смертью попросила построить на острове маленький домик. Она мечтала отдохнуть возле океана .
Мы его построили , но когда хотели перевести бабушку , нам сообщила тетя Ли, что она скончалась . И этот дом стал памятью о нашей бабушке.
— Мне очень жаль..
Ладно , как обстоят дела в городе ?
— Сейчас посмотрим.

Я подошла к компьютеру. Включила программу . И начала наблюдать , что приходит у меня дома, и дома у брата .

— Где они?
— Не знаю, сейчас перенесёмся в квартиру Стивена … Но их там тоже нет..
— они же в это время должны быть дома, ты Все просчитала .
— …. У меня только один вариант .. Стивен догадался где я.

Я забыла , что он тоже знал про этот домик. Надо нам искать родителей , срочно , у нас есть 24 часа.
— Что?! Я… Да твою ж, я в растерянности . Куда поедем?
— Видишь тот крайний берег? Там есть коттедж , возможно там.
— Ну чего мы ждём , время пошло. Поехали-поехали.

Я сейчас так волнуюсь. Самое страшное , что там не будет родителей. И их негде будет искать.
А самое интересное , почему Кайл такой … Такой заботливый что ли?

Через час мы добрались на катере к месту назначения.
Увидев в окно , что там горит свет , я немного обрадовалась . Но радовалась я недолго..

Постучав в дверь , я услышала тяжёлый топот. Дверь открыли. На пороге стояла тётя Ли.

— Джо, дорогая! — она обняла меня с улыбкой , но тут же заплакала. — заходите .
— Что-то случилось ? — спросил Кайл.
— Джо… Я не могу уже молчать. . Твои родители… Погибли

И тут у меня не то ли шок, не то ли ужас. Я молчала минут пять. Я все смотрела в одну и ту же точку. Я ничего не слышала..

Зак.. Да как он мог!? А Стивен, он же замешан там, это почти РОДНЫЕ ЕМУ ЛЮДИ! За что?! Лишить любви ? Ладно, а родных зачем?!

— Что с ними?? — спросила я у тети Ли
— Они попали в автокатастрофу . Это случилось после того , как они приземлились на остров . Остался жив только отец Зака. — Пф. Ну конечно, я и не сомневалась! — кстати , Джо, а где он??

И что мне ей говорить? Что он ее специально отправил куда подальше от дома, чтобы меня трахнуть и убить, и чтобы убить моих родителей ?

— Ли, мы с ним поссорились и расстались .
— Эх … Сильно расстроилась?
— Да нет, уже привыкла — и я посмотрела на Кайла.
— Идите спать .

Мы с Кайлом поднялись на второй этаж , я пошла душ.

О даа.. Горячая вода .

Боже, за что?! Я потеряла своих родителей и даже слеза не прокатилась. Я уже ничему не удивляюсь. Я стала бесчувственной , ни капли жалости и сожаления.
Веду себя так , как будто так и должно было случиться..
Что-то тут явно не так! И я докопаюсь до правды..

С этими размышлениями я отправилась в комнату , где уже располагался Кайл.

— Джо, что с тобой?
— В смысле ?
— В твоих глазах нету НИЧЕГО , вообще, ни жалости , ни страха .
— У меня есть одно чувство! Это — месть. Месть за мои страдания, месть за всех , кто для меня был дорог! Я отомщу.
— Джо, не стоит..
— Ты со мной?
— Что?
— ТЫ. Со мной?!
— Эм. . Да!
— Ну и отлично! Теперь не они нас ищут , а мы их! И отца Зака в том числе. И я должна узнать правду , где мои родители. Утром выдвигаемся !
— Спокойной ночи.
— Ага, давай. — я не сразу заснула , я думала , как мне поступить, то сделать ..

Ох, этот день я ,чувствую , будет жарким!

Я молча поела , что приготовила тётя Ли . На меня пристально смотрели тётушка и Кайл. Тётушка с чувством жалости , а Кайла с чувством страха за меня. Я научилась читать мысли у людей , я по глазам прочитаю , о чем они думают.

Мы с Кайлом вышли из коттеджа .

— Джо, и что дальше???
— Нам надо переодеться , хочу новую одежду! Хочу новый имидж , хочу все новое! Поехали в центр.
— А у нас деньги-то есть?
— Ага..
— Что?!

Я не реагировала на следующие вопросы Кайла, я думала , что будет дальше, как нам их искать, как мне их прижать. . Нужны годы для подготовки. А у нас всего-лишь 3 дня. У меня есть связи здесь , за эти 3 дня много чего изменится .

Мы доехали до ближайшего торгового центра , я выбрала себе одежду. Выбирала долго. Но все-таки выбрала свой стиль.
Чёрное! О даа… Вот , что мне сейчас нужно.
Эти черные штаны с кожаными ставками. Эта футболка с белым рисунком черепа. И кожаная куртка. Черные туфли на танкетке. Совсем не похоже , что я носила. Майли заставляла меня выглядеть всегда превосходно, ярко, даже шикарно. Но мне это все надоело . Хочу мрачное, пугающее.

Хм.. Мои красивые русые волосы стали черными. С темно-фиолетовым отливом .

Макияж… Черные тени, карандаш , тушь. Оказывается у меня такие глаза… Яркие… Зеленые.
И помада . Красная , как кровь. Я стала взрослей казаться , мрачней и как… как убийца.
Вот чего я добивалась.

Через знакомого , который знает знакомого своего лучшего друга, он договорился продать за недорого дом с большим подвалом. Оформили все за 20 минут .
Тот же подогнал мне несколько своих людей , охрану так сказать. Отличные парни, лет по 25-27 .

Все, что будет твориться в пределах этого дома, так и останется в этом доме!

Южный федеральный университет | Пресс-центр: Волонтерство – это добровольно, от души и по любви

Размер шрифта

Межстрочный интервал

Цвет

Сведения об образовательной организации

26.03.2022

Волонтерство – это добровольно, от души и по любви

26.03.2022

Продолжаем знакомить с волонтерами ЮФУ

Студентка 4 курса Академии педагогики и психологии ЮФУ, руководитель Волонтерского центра АПиП Кристина Немова еще со школьных лет хотела стать волонтером. Поступив в университет, с первого курса стала заниматься волонтерской деятельностью.

«Сразу после 1 сентября, услышав про волонтерскую организацию в АПП, вступила, не раздумывая, и уже в сентябре было мое первое волонтерское мероприятие. Как сейчас помню, это было в главном корпусе и девушка, с которой я была на мероприятии, собственно, показала, как это быть волонтером. С того момента все и началось», — поделилась воспоминаем Кристина.

За годы волонтерской деятельности Кристина помогала преподавателям, студентам, школьникам, инвалидам, людям с ОВЗ.

«В большинстве своем у меня получается работать либо со взрослыми людьми, либо со школьниками, студентами», — отметила Кристина.

В последние недели ее волонтерская деятельность связана с беженцами из ЛНР и ДНР. Добровольцы из ЮФУ участвуют в разных гуманитарных акциях: помогают вынужденным переселенцам на ЖД вокзале с посадкой и высадкой, посещают пункты временного размещения беженцев, собирают гуманитарную помощь в центре сбора гумпомощи.

«Учебе моя волонтерская деятельность не мешает, всегда стараюсь совместить эти два важных для меня направления деятельности. Да и тем более, волонтерская деятельность, это добровольно, от души и по любви, то есть, когда можешь и хочешь. Поэтому с учебой не может быть проблем, но и преподаватели, понимающие, и сами поддерживают такой род деятельности. А вообще я всегда за любой движ», — рассказывает Кристина.

По словам Кристины, отношение только положительное к волонтерству и помощи людям.

«Когда ты помогаешь, ты отдаешь частичку себя человеку (людям), которому (ым) смог помочь, и взамен ты получаешь столько положительных эмоций от людей, что этим хочется заниматься снова и снова. Да и в принципе сами люди, вне зависимости от их настроения, слов и действий, это всегда люди, которым ты можешь хотя бы улыбкой помочь. Волонтерство – это такая сфера, которой стоит гордиться, потому что здесь люди всегда готовы прийти на помощь, уделить время, силы, помочь всем тем, чем могут. Мне так приятно осознавать, что в нашем университете столько неравнодушных людей, это не передаваемо», — подчеркнула волонтер ЮФУ.

Хорошие знакомые Кристины тоже волонтеры, а родные и близкие с удовольствием слушают истории с очередного волонтерства и поддерживают эту деятельность.

«А вообще я очень люблю каждого волонтера нашего университета (а уж тем более своего АПиП), ведь каждый – это уникальный человек, который дарит свое тепло другим, а взамен таким ребятам хочется отдавать еще больше доброты и света. Всех люблю, крепко обнимаю и большое вам спасибо», — подытожила Кристина.

Краткая ссылка на новость sfedu.ru/news/68066

Дополнительные материалы по теме

Вчера

Профессор ЮФУ провёл экскурсию в театре им. М. Горького

Вчера

Актерское мастерство нужно любому докладчику: студенты ЮФУ посетили мастер-класс от ведущей актрисы ростовского театра Горького

03 марта

ЮФУ проводит III Международную научно-практическую конференцию магистрантов, аспирантов и молодых ученых «Язык и перевод в контексте межкультурной коммуникации: актуальные вопросы и современные аспекты»

02 марта

Студентов ЮФУ приглашают принять участие в Модели ООН

02 марта

Президент ЮФУ приняла участие в форуме Российского союза промышленников и предпринимателей

02 марта

В Таганроге состоялся выпуск лейтенантов из Военного учебного центра при Южном федеральном университете

200+ мотивационных цитат для вдохновения и победы 2023

Подробнее

Полное руководство по прямой доставке (2023)
Как начать бизнес по прямой доставке: полный сборник рекомендаций на 2023 год
13 лучших поставщиков прямой поставки в 2023 году
Как найти продукты для продажи в Интернете
25+ идей для онлайн-бизнеса, которые можно начать прямо сейчас (2023)
Как начать партнерский маркетинг без денег
Что такое Shopify и как это работает?
Что такое партнерский маркетинг и с чего начать
21 лучший бизнес-подкаст для прослушивания в 2021 году
Поддержание высокого морального духа через трудности в бизнесе — 4 истории о настойчивости

Что такого в мотивационных цитатах , что делает их такими привлекательными? Каждый целеустремленный человек в конце концов понимает, что существует множество приятных пожирателей времени, которые нас бесят, потому что они похожи на работу, и просмотр бесконечных списков мотивационных фраз не является исключением. И все же, есть скрытая ценность в том, чтобы найти краткое выражение, которое идеально отражает наши собственные убеждения.

Мотивационные цитаты часто кажутся повторным визитом нашего собственного мнения, только дополненного кем-то с писательским талантом. И правильная цитата в нужное время может изменить ситуацию — слова имеют значение, а мотивирующие фразы могут побудить нас встать, преодолеть трудные времена, действовать, перестать откладывать на потом, выйти из зоны комфорта, мотивировать команду, инвестировать в личный рост, начать бизнес, и делать тяжелую работу, которую нужно делать.

Даже по-настоящему успешные люди проявляют некоторое почтение к одной-двум любимым вдохновляющим цитатам — чтобы пережить трудные времена, вспомнить важный личный принцип или даже вдохновиться, чтобы работать более продуктивно, работая дома. В бизнесе и в жизни цитаты — это короткие кусочки остроумия и мудрости, к которым легко вернуться, когда они нам понадобятся.

Тем не менее, вот несколько наших любимых мотивирующих и вдохновляющих цитат из самых разных источников. Мы надеемся, что вы найдете некоторые из них, которые вам понравятся, и сможете часто возвращаться к ним, чтобы оставаться мотивированными.

Более 200 мотивационных цитат, которые вдохновят вашу жизнь в 2023 году

Глубокие мотивационные цитаты
Мотивационные цитаты об успехе
Мотивационные цитаты на всю жизнь
Мотивационные цитаты для работы
Мотивационные цитаты для женщин
Мотивационные цитаты для мужчин
Мотивационные цитаты для студентов
Смешные мотивационные цитаты
Командные мотивационные цитаты
Короткие мотивационные цитаты
Котировки мотивационного понедельника
Пятничные мотивационные цитаты
Лучшие мотивационные цитаты, чтобы начать свой день
Позитивные цитаты для мотивации
Ежедневные мотивационные цитаты
Вдохновляющие цитаты
Положительные котировки
Обнадеживающие цитаты
Мотивационные цитаты
Цитаты о жизни
Больше мотивирующих цитат
Вдохновляющие новогодние цитаты
Котировки успеха

Глубокие мотивационные цитаты

«Мы не можем решать проблемы с тем мышлением, которое мы использовали, когда их придумали». — Альберт Эйнштейн
«Учись так, как будто будешь жить вечно, живи так, как будто умрешь завтра». — Махатма Ганди
«Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются принизить ваши амбиции. Маленькие умы всегда будут делать это, но великие умы дадут вам ощущение, что вы тоже можете стать великим». — Марк Твен
«Когда вы дарите радость другим людям, вы получаете больше радости взамен. Вы должны хорошенько подумать о счастье, которое вы можете подарить» — Элеонора Рузвельт
«Когда вы меняете свои мысли, не забудьте также изменить свой мир» — Норман Винсент Пил
«Это только тогда, когда мы рискуем, когда наша жизнь улучшается. Первый и самый трудный риск, на который нам нужно пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
«Природа дала нам все элементы, необходимые для достижения исключительного самочувствия и здоровья, но предоставила нам возможность собрать эти кусочки воедино» — Дайан Макларен

Мотивационные цитаты об успехе

«Успех не окончателен, неудача не фатальна: значение имеет смелость продолжать.

» — Уинстон С. Черчилль

«Успех не окончателен, неудача не фатальна: главное — мужество продолжать». — Уинстон С. Черчилль
«Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании.» — Герман Мелвилл
«Путь к успеху и путь к провалу почти одинаковы.» — Колин Р. Дэвис
«Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят его поисками». — Генри Дэвид Торо
«Развивай успех из неудач. Разочарование и неудача — две самые верные ступеньки на пути к успеху». — Дейл Карнеги
«Ничто в мире не заменит Настойчивости. Талант не заменит; нет ничего более обычного, чем неудачники с талантом. Гений не заменит; невознагражденный гений — это почти пословица. Образование не заменит; в мире полно образованных изгоев. Лозунг «Нажимай» решил и всегда будет решать проблемы человечества». — Кэлвин Кулидж
«Есть три пути к окончательному успеху: Первый путь — быть добрым. Второй способ — быть добрым. Третий способ — быть добрым». — Мистер Роджерс
«Успех — это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самоудовлетворения от осознания того, что вы приложили усилия, чтобы стать лучшим, на что вы способны». — Джон Вуден
«Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это». — Эсте Лаудер
«Успех — это получить то, что хочешь, счастье — это хотеть того, что получаешь». ―В. П. Кинселла

Мотивационные цитаты на всю жизнь

«Пессимист видит трудности при каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности.» — Уинстон Черчилль
«Не позволяйте вчерашнему дню занять слишком много времени сегодня». — Уилл Роджерс
«Вы учитесь большему на неудачах, чем на успехах. Не позволяйте этому остановить вас. Неудача закаляет характер». — Неизвестно
«Если вы работаете над чем-то, что вас действительно волнует, вас не нужно подталкивать. Видение притягивает тебя». — Стив Джобс

«Опыт — суровый учитель, потому что сначала он дает тест, а потом урок». ―Вернон Сандерс Лоу
«Знать, как много нужно знать, — это начало обучения жизни». — Дороти Уэст
«Постановка целей — секрет привлекательного будущего». — Тони Роббинс

Курс Shopify Academy: постановка целей с Деймондом Джоном

Основатель FUBU и знаменитый инвестор Shark Tank Деймонд Джон делится своей методикой постановки амбициозных и достижимых бизнес-целей.

Зарегистрируйтесь бесплатно

Мотивационные цитаты для работы

«Сконцентрируйте все свои мысли на работе. Солнечные лучи не обжигают, пока не сфокусируются. “ — Александр Грэм Белл
«Либо ты управляешь днем, либо день управляет тобой». — Джим Рон
«Я больше верю в удачу, и я обнаружил, что чем усерднее я работаю, тем больше я ее получаю». — Томас Джефферсон
«Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше». — Пауло Коэльо
«Большинство людей упускают возможность, потому что она одета в комбинезон и выглядит как работа». — Томас Эдисон
«Постановка целей — первый шаг к превращению невидимого в видимое». — Тони Роббинс
«Ваша работа займет большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете отличной работой. И единственный способ сделать большую работу — любить то, что ты делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте искать. Не соглашайтесь. Как и во всех сердечных делах, ты узнаешь, когда найдешь его». — Стив Джобс
«Дело не в лучшем управлении временем. Речь идет о лучшем управлении жизнью», — Александра из Зоны Продуктивности

Список для бесплатного чтения: Мотивация электронной коммерции

Не можете сосредоточиться на развитии своего малого бизнеса? Получите доступ к нашему бесплатному кураторскому списку высокоэффективных статей о продуктивности.

Получите наш список литературы по мотивации электронной коммерции, доставленный прямо в ваш почтовый ящик.

Почти готово: пожалуйста, введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.

Мы также будем присылать вам новости о новых образовательных руководствах и историях успеха из новостной рассылки Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем обеспечить безопасность вашего адреса электронной почты.

Спасибо за подписку. Вскоре вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 3-дневной пробной версией Shopify.

Мотивационные цитаты для женщин

Мы не просто сидим и ждем других людей. Мы просто делаем, и мы делаем». — Арлан Гамильтон

Женщины бросают вызов статусу-кво, потому что мы никогда им не являемся». — Синди Галлоп
Мы не просто сидим и ждем других людей. Мы просто делаем, и мы делаем». — Арлан Гамильтон
«Думай как королева. Королева не боится потерпеть неудачу. Неудача — еще одна ступенька к величию». — Опра Уинфри
«Самое сильное действие для женщины — любить себя, быть собой и сиять среди тех, кто никогда не верил, что она сможет». — Неизвестно
«Всякий раз, когда вы видите успешную женщину, обратите внимание на трех мужчин, которые изо всех сил пытаются помешать ей». – Юлия Тимошенко
«Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые — за своей мечтой. Если вам интересно, куда идти, помните, что ваша карьера никогда не проснется и не скажет вам, что больше вас не любит». — Леди Гага
«Женщинам еще предстоит усвоить, что никто не дает вам власти. Вы просто берете это. ― Розанна Барр
«Ни одна женщина не захочет подчиняться мужчине, который не подчиняется Богу!» ― Т. Д. Джейкс
«Остроумная женщина — сокровище; остроумная красавица — сила». ― Джордж Мередит
«Когда женщина становится самой себе лучшей подругой, жизнь становится легче». – Диана фон Фюрстенберг
«Если хочешь что-то сказать, спроси мужчину; если хочешь, чтобы что-то было сделано, попроси женщину». – Маргарет Тэтчер
«Нам нужны женщины на всех уровнях, в том числе на высшем, чтобы изменить динамику, перестроить разговор, чтобы голоса женщин были услышаны и учтены, а не упущены из виду и проигнорированы». – Шерил Сандберг
«Мне потребовалось довольно много времени, чтобы развить голос, и теперь, когда он у меня есть, я не собираюсь молчать». — Мадлен Олбрайт
«Женщины должны научиться играть в эту игру, как это делают мужчины». – Элеонора Рузвельт
« Клянусь своей жизнью и своей любовью к ней, что я никогда не буду жить ради другого человека и не буду просить другого человека жить для меня». — Айн Рэнд

Подробнее: Получение рекомендаций: как найти подходящего наставника для вашего бизнеса

Мотивационные цитаты для мужчин

«Тот, кто побеждает самого себя, — самый сильный воин». — Конфуций
«Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком». – Альберт Эйнштейн
«Один мужественный человек составляет большинство». – Эндрю Джексон
«Один из секретов успеха в жизни заключается в том, чтобы мужчина был готов к возможности, когда она появится». – Бенджамин Дизраэли
«Человек, допустивший ошибку и не исправивший ее, совершает другую ошибку». – Конфуций Конгзи
«Успешный человек извлечет выгоду из своих ошибок и попытается снова по-другому». – Дейл Карнеги
«Успешный человек — это тот, кто может заложить прочный фундамент кирпичами, которые в него бросили другие». – Дэвид Бринкли
«Мудрец тот, кто не печалится о том, чего не имеет, а радуется тому, что имеет». — Эпиктет

Мотивационные цитаты для студентов

«Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

«Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением». — Джордж Лоример
«Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
«Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство». — Амелия Эрхарт
«Вы обнаружите, что образование — чуть ли не единственное, что валяется в этом мире без присмотра, и едва ли не единственное, что человек может иметь столько, сколько он готов унести». — Джон Грэм
«Возьми на себя позицию студента, никогда не будь слишком большим, чтобы задавать вопросы, никогда не знай слишком много, чтобы узнать что-то новое». — Августин Ог Мандино

Смешные мотивационные цитаты

«Часто говорят, что мотивация недолговечна. Ну, и купание тоже — вот почему мы рекомендуем это ежедневно».

«Лифт к успеху вышел из строя. Вам придется пользоваться лестницей, шаг за шагом». — Джо Джирард
«Будь батутом с положительной энергией — поглощай то, что тебе нужно, и возвращайся обратно». — Дэйв Кэролан
«Часто говорят, что мотивация недолговечна. Ну, и купание тоже — вот почему мы рекомендуем это ежедневно». — Зиг Зиглар
«Работайте, пока ваш банковский счет не станет похож на номер телефона». — Неизвестно
«Я такой умный, что иногда не понимаю ни единого слова из того, что говорю». — Оскар Уайльд
«Люди говорят, что нет ничего невозможного, но я каждый день ничего не делаю». — Винни-Пух
«Жизнь похожа на канализацию… то, что вы получите из нее, зависит от того, что вы в нее вложите». — Том Лерер
«Я всегда хотел быть кем-то, но теперь я понимаю, что должен был быть более конкретным». — Лили Томлин

Командные мотивационные цитаты

«Талант выигрывает игры, а командная работа и интеллект выигрывают чемпионаты». — Майкл Джордан

«Талант побеждает в играх, но командная работа и интеллект выигрывают чемпионаты». — Майкл Джордан
«Индивидуальная приверженность групповым усилиям — вот что заставляет работать команду, компанию, общество, цивилизацию». — Винс Ломбарди
«Командная работа — это способность работать вместе для достижения общего видения. Способность направлять индивидуальные достижения на цели организации. Это топливо, которое позволяет обычным людям достигать необычных результатов». — Эндрю Карнеги
«Собраться вместе — это начало. Быть вместе — это прогресс. Совместная работа – это успех». — Генри Форд
«В одиночку мы можем сделать так мало, вместе мы можем сделать так много». — Хелен Келлер
«Помните, командная работа начинается с укрепления доверия. И единственный способ сделать это — преодолеть нашу потребность в неуязвимости». — Патрик Ленсиони
«Я призываю всех выбрать прощение, а не разделение, командную работу, а не личные амбиции». — Жан-Франсуа Коуп

Короткие мотивационные цитаты

«Всего одна маленькая позитивная мысль с утра может изменить весь ваш день». — Далай-лама
«Возможности не случаются, вы их создаете». — Крис Гроссер
«Любите свою семью, усердно работайте, живите своей страстью». — Гэри Вайнерчук
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
«Не позволяйте чужому мнению о вас стать вашей реальностью» — Лес Браун
«Если вы не положительная энергия, вы отрицательная энергия». Марк Кьюбан
«Я не продукт обстоятельств. Я продукт моих решений». — Стивен Р. Кови
«Делайте все возможное. Никто не может сделать больше, чем это». ―Джон Вуден
«Если вы можете об этом мечтать, вы можете это сделать». ―Уолт Дисней
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где находишься». ―Теодор Рузвельт

Цитаты мотивационного понедельника

«Ваши мысли утром в понедельник задают тон всей вашей неделе. Увидьте, как вы становитесь сильнее и живете полноценной, счастливой и здоровой жизнью». — Германия Кент

«Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение». — Уильям Джеймс
«Одно из отличий некоторых успешных людей от неуспешных состоит в том, что одна группа полна деятелей, а другая полна желающих». — Эдмонд Мбиака
«Я лучше буду жалеть о том, что сделал, чем сожалеть о том, чего не сделал». — Люсиль Болл
«Нельзя вспахать поле, переворачивая его в уме. Для начала, для начала. » ―Гордон Б. Хинкли
«Вставая утром, подумай, какая это привилегия — жить, думать, наслаждаться, любить…» — Марк Аврелий
«Понедельник — это начало рабочей недели, которая предлагает новые начинания 52 раза в году!» — Дэвид Двек
«Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор». – Уэйн Дайер
«Ваши мысли утром в понедельник задают тон всей вашей неделе. Увидьте, как вы становитесь сильнее и живете полноценной, счастливой и здоровой жизнью». — Германия Кент

Пятничные мотивационные цитаты

«В пятницу улыбается больше, чем в любой другой день рабочей недели!» — Кейт Саммерс
«О! Это снова пятница. Поделитесь любовью, которой не хватало в течение недели. В достойный момент покоя и блаженства». — С. О’Сейд
«Каждую пятницу я люблю давать себе пять за то, что прожил еще одну неделю, питаясь лишь кофеином, силой воли и неуместным юмором». — Нани Хоффман
«Сделайте пятницу днем, чтобы отпраздновать хорошо выполненную работу, которой вы можете гордиться, узнав, что вы просто не успели до следующей зарплаты». — Байрон Пулсифер
«Когда уходишь с работы в пятницу, уходи с работы. Не позволяйте технологиям следовать за вами в течение выходных (отвечая на текстовые сообщения и электронные письма), сделайте перерыв, вы будете более свежими, чтобы начать рабочую неделю, если у вас был перерыв». — Кэтрин Пулсифер

Лучшие мотивационные цитаты для начала дня

«Вы можете получить в жизни все, что хотите, если просто поможете достаточному количеству людей получить то, что они хотят». —Зиг Зиглар
«Вдохновение существует, но оно должно найти вас в работе». —Пабло Пикассо
«Не соглашайтесь на среднее. Приложите все усилия к моменту. Тогда, будь то неудача или успех, по крайней мере, вы знаете, что отдали все, что у вас было». — Анджела Бассетт
«Появляйся, появляйся, появляйся, а через некоторое время и муза появится». — Изабель Альенде
«Не болтай. Цельтесь за пределы стадиона. Стремитесь к компании бессмертных». ―Дэвид Огилви
«Я стоял на горе «нет» ради одного «да». — Барбара Элейн Смит
«Если вы верите, что что-то должно существовать, если это то, что вы хотите использовать сами, не позволяйте никому мешать вам это делать». —Тобиас Лютке

Положительные цитаты для мотивации

«Не смотрите себе под ноги, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно. Просто танцуй.» ―Энн Ламотт
«Кто-то сегодня сидит в тени, потому что давным-давно кто-то посадил дерево». —Уоррен Баффет
«Настоящая свобода невозможна без разума, освобожденного дисциплиной». ―Мортимер Дж. Адлер
«Реки это знают: спешить некуда. Когда-нибудь мы туда доберемся. ―А.А. Милн
«Есть жизненная сила, жизненная сила, энергия, ускорение, которое трансформируется через вас в действие, и, поскольку во все времена есть только один из вас, это выражение уникально. И если вы заблокируете его, он никогда не будет существовать через какой-либо другой носитель и будет потерян». ―Марта Грэм
«Малый — это не просто ступенька. Маленькое само по себе отличное место назначения». ―Джейсон Фрид
«Тот, кто может иметь терпение, может иметь все, что пожелает». ―Бенджамин Франклин
«Единственный, кто может сказать вам «вы не можете победить», это вы, и вам не нужно слушать». — Джессика Эннис
«Ставь высокие цели и не останавливайся, пока не достигнешь их». —Бо Джексон
«Принимайте свои победы, какими бы они ни были, дорожите ими, пользуйтесь ими, но не соглашайтесь на них». — Миа Хэмм

Подробнее: Запускаете свое первое предприятие? Вот что вам нужно, чтобы стать владельцем бизнеса

Ежедневные мотивационные цитаты

«Жизнь может стать намного шире, если вы обнаружите один простой факт: все вокруг вас, что вы называете жизнью, было создано людьми, которые были не умнее вас. И ты можешь это изменить, ты можешь на это повлиять… Как только ты это узнаешь, ты уже никогда не будешь прежним». — Стив Джобс
«Жизнь похожа на езду на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен продолжать двигаться». — Альберт Эйнштейн
«То, что ты делаешь, говорит так громко, что я не слышу, что ты говоришь». — Ральф Уолдо Эмерсон
«Я никогда не позволял учебе мешать моему образованию». — Марк Твен
«Если ты еще не можешь делать великие дела, делай малые дела великим». ―Наполеон Хилл
«Если ты действительно хочешь что-то сделать, ты найдешь способ. Если ты этого не сделаешь, ты найдешь оправдание». ―Джим Рон
«Убедитесь, что вы правильно ставите ноги, а затем стойте твердо». ―Авраам Линкольн
«Живи своим воображением, а не своей историей». — Стивен Кови
«Не ждите идеального времени и места для входа, вы уже на сцене». — Неизвестно
«Чем больше трудность, тем больше славы в ее преодолении». ―Эпикур
Мужество не всегда ревёт. Иногда мужество — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Завтра я попробую еще раз». —Мэри Энн Радмахер
«Если решения, которые вы принимаете о том, куда вы вкладываете свою кровь, пот и слезы, не соответствуют тому, кем вы стремитесь стать, вы никогда не станете этим человеком». ―Клейтон М. Кристенсен

Вдохновляющие цитаты

«Я не проиграю, потому что даже в поражении я усвоил ценный урок, так что я сравняюсь». — Jay-Z

«Страх перед тем, что подумают другие люди, — самая парализующая движущая сила в бизнесе и в жизни. Лучшим моментом в моей жизни был тот день, когда я понял, что мне больше наплевать на то, что кто-то думает. Это невероятно освобождает и освобождает, и это единственный способ жить своей жизнью и заниматься своим делом», — Синди Гэллоп
«Единственный способ открыть пределы возможного — это рискнуть немного пройти за них в невозможное». ―Артур С. Кларк
«Беспокойство — это злоупотребление воображением». — Неизвестно
«Мужество — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель». ―Майя Энджелоу
«Я никогда не оглядываюсь назад, дорогая. Это отвлекает от настоящего.» — Эдна Мод
«Через год вы пожалеете, что не начали сегодня. » — Неизвестно
«Причина, по которой мы боремся с неуверенностью, заключается в том, что мы сравниваем наши закулисные события с лучшими моментами всех остальных». — Стив Фуртик
«Где-то нечто невероятное ждет, чтобы о нем узнали.» —Карл Саган
«Я не проиграю, потому что даже в поражении есть ценный урок, так что я сравняюсь». — Джей-Зи
«Я не пытаюсь танцевать лучше всех. Я только стараюсь танцевать лучше, чем я сам». —Арианна Хаффингтон
«Если ничем не рискуешь, рискуешь еще больше». — Эрика Джонг

Серия бесплатных видео: Вдохновение для электронной коммерции

Чувствуете себя подавленным? Посмотрите, как некоторые из самых успешных предпринимателей мира делятся своими лучшими советами для новых владельцев бизнеса.

Получите нашу серию видеороликов Ecommerce Inspiration прямо на ваш почтовый ящик.

Почти готово: пожалуйста, введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.

Спасибо за подписку. Вскоре вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 3-дневной пробной версией Shopify.

Положительные цитаты

«Неудача — это просто возможность начать заново, на этот раз более разумно». — Генри Форд
«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
«Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся». — Уэйн Дайер
«Мы должны с достоинством и дружбой протянуть руку как тем, кто хочет стать нашим другом, так и тем, кто станет нашим врагом». — Артур Эш
«Праздновать успех — это хорошо, но гораздо важнее усвоить уроки неудач». — Билл Гейтс

Обнадеживающие цитаты

Не могу передать, сколько раз мне отказывали. Только чтобы обнаружить, что лучшее, более яркое, большее «да» было прямо за углом». — Арлан Гамильтон
«Нам нужно признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что иногда мы по-крупному облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеха, это часть успеха». — Ариана Хаффингтон
«Когда кажется, что все идет против тебя, помни, что самолет взлетает против ветра, а не по нему». — Генри Форд
«Вы не всегда можете контролировать то, что происходит снаружи. Но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри». — Уэйн Дайер
«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка». — Аристотель
«Начните с того, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.» — Артур Эш
«Суета побеждает талант, когда талант не суетится» — Росс Симмондс

Мотивационные цитаты

«Все, чего вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха». — Джордж Аддер
«Вопрос не в том, кто мне позволит; вот кто меня остановит». — Айн Рэнд
«Каждый удар приближает меня к следующему хоумрану». — Бэйб Рут
«Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают». — Томас А. Эдисон
«Не беспокойтесь о неудачах; нужно быть правым только один раз». — Дрю Хьюстон
«Ты носишь паспорт к своему счастью». — Дайан фон Фюрстенберг
«Никогда не позволяйте успеху вскружить вам голову, а неудаче — в сердце». — Дрейк
«Идея без воплощения — заблуждение». — Робин Шарма

Цитаты о жизни

«Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между вашими собственными ушами». — Лэрд Гамильтон
«Это неровная дорога, ведущая к вершинам величия». — Луций Анней Сенека
«Потому что великое не происходит благодаря одному импульсу, а представляет собой последовательность маленьких вещей, которые собираются вместе». — Винсент Ван Гог
«Если мы позаботимся о мгновениях, годы позаботятся о себе сами». — Мария Эджворт
«Устойчивость — это когда вы гибко подходите к неопределенности». — Неизвестно
«Иногда магия — это просто то, что кто-то тратит на что-то больше времени, чем кто-либо другой мог разумно ожидать». — Раймонд Джозеф Теллер
«Важна не воля к победе — она есть у всех. Важно желание подготовиться к победе». —Пол Брайант
«Как один шаг не проложит дорожку на земле, так и одна мысль не проложит тропу в уме. Чтобы проложить глубокий физический путь, мы идем снова и снова. Чтобы проложить глубокий ментальный путь, мы должны снова и снова думать о том, какие мысли мы хотим доминировать в нашей жизни». —Генри Дэвид Торо
«Никогда не отказывайтесь от мечты только из-за времени, которое потребуется для ее осуществления. Время все равно пройдет». — Эрл Найтингейл
«Истинное смирение не в том, чтобы думать о себе хуже; это меньше думать о себе». — К. С. Льюис

Еще мотивирующие цитаты

«Два самых важных дня в вашей жизни – это день, когда вы родились, и день, когда вы узнали, зачем». – Марк Твен
«Ничто не исчезнет, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
‘Мы можем видеть сквозь других только тогда, когда мы можем видеть сквозь себя. – Брюс Ли
«Сначала забудьте о вдохновении. Привычка более надежна. Привычка поддержит вас независимо от того, вдохновлены вы или нет. Привычка поможет вам закончить и отшлифовать ваши истории. Вдохновения не будет. Привычка — это настойчивость в практике». ―Октавия Батлер
«Лучший выход всегда через». ―Роберт Фрост
«Важны не битвы за золотые медали. Борьба внутри вас — невидимые, неизбежные битвы внутри каждого из нас — вот где она», — Джесси Оуэнс
«Если нет борьбы, нет прогресса». — Фредерик Дуглас
«Кто-то объявит: «Я лидер!» и ожидайте, что все встанут в очередь и последуют за ним или за ней к вратам рая или ада. Мой опыт показывает, что так не бывает. Другие следуют за вами, основываясь на качестве ваших действий, а не на значимости ваших заявлений». ―Билл Уолш
«Мужество похоже на мускул. Мы укрепляем его использованием». — Рут Гордо
«Беспощадно сокращайте чушь, не ждите, чтобы заняться важными делами, и наслаждайтесь временем, которое у вас есть. Это то, что вы делаете, когда жизнь коротка». — Пол Грэм
«От нерешительности теряется больше, чем от неправильного решения.» —Марк Туллий Цицерон
«Если бы высшей целью капитана было сохранить свой корабль, он навсегда оставил бы его в порту.» — Фома Аквинский
«Ты можешь быть самым спелым и сочным персиком в мире, и все равно найдется кто-то, кто ненавидит персики.» —Дита фон Тиз
«Поддерживайте огонь; каким бы маленьким, каким бы скрытым он ни был». ―Кормак Маккарти

Вдохновляющие новогодние цитаты

Вам никогда не будет скучно, когда вы попробуете что-то новое. На самом деле нет предела тому, что вы можете сделать», — доктор Сьюз
«Я думаю, что это опьяняет, когда кто-то так беззастенчиво остается тем, кто он есть». — Дон Чидл
«Ты никогда не оставишь следов, если будешь всегда ходить на цыпочках». — Лейма Гбоуи
«Если тебе не нравится дорога, по которой ты идешь, начни прокладывать другую». — Долли Партон
«Если это заставляет вас нервничать, вы делаете это правильно». — Чайлдиш Гамбино
«То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите изменить». — Джейн Гудолл
«Я решил сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни». —Луиза Хэй
«Чтобы быть незаменимым, нужно всегда быть другим». —Коко Шанель
«Что угодно может заставить меня остановиться, посмотреть и задуматься, а иногда и научиться». — Курт Воннегут
«Страсть людей и стремление к аутентичности сильны». —Констанс Ву
«Избыток усилий может преодолеть недостаток уверенности». — Соня Сотомайор
«Сомнение убивает. Вы просто должны знать, кто вы и за что вы стоите». — Дженнифер Лопес
«Никто не меняет мир, если он не одержим». —Билли Джин Кинг
«Я давно понял, что есть кое-что похуже, чем промахнуться, и это не нажать на курок». — Миа Хэмм
«Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые желают, чтобы это произошло, другие делают это». —Майкл Джордан

Успех цитирует

«Удивительно, как много долгосрочных преимуществ получили люди вроде нас, пытаясь постоянно не быть глупыми, вместо того, чтобы пытаться быть очень умными». —Чарли Мангер
«Ты не можешь быть тем ребенком, который стоит на вершине водной горки и все обдумывает. Вы должны спуститься по желобу». — Тина Фей
«Когда я во что-то верю, я как собака с костью». — Мелисса Маккарти
«И настал день, когда риск остаться в зародыше был мучительнее, чем риск расцвести». — Анаис Нин
«Стандарт, мимо которого вы проходите, является стандартом, который вы принимаете». — Дэвид Херли
«Я обыскал все парки во всех городах и не нашел статуй комитетов». —Гилберт К. Честертон
«Успех — это переход от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». ―Уинстон Черчилль
«Смотри на звезды, а ноги на землю». ―Теодор Рузвельт
«Не переставай думать о жизни как о приключении. У вас нет безопасности, если вы не можете жить смело, захватывающе, с воображением; если вы не можете выбрать вызов вместо компетентности». ―Элеонора Рузвельт
«Совершенство недостижимо. Но если мы будем гнаться за совершенством, мы сможем добиться совершенства». — Винс Ломбарди
«Возьмите хорошую идею и придерживайтесь ее. Следите за этим и работайте над этим, пока все не будет сделано правильно». — Уолт Дисней
«Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер

Использование вдохновляющих цитат в повседневной жизни

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим предпринимателем (цитаты предпринимателей) или ветераном электронной коммерции, научиться справляться со стрессом при ведении бизнеса всегда будет непросто.

Вдохновляющие цитаты — это один из способов помочь оставаться позитивным, продуктивным и счастливым в пути. Даже повторение одной ежедневной мотивационной цитаты перед зеркалом может оказать огромное влияние на вашу повседневную жизнь.

По мере того, как вы продвигаетесь в течение дня и занимаетесь своими делами, я надеюсь, что вы почувствуете себя сильным. Что вы используете эти цитаты, чтобы соединиться с собой, очистить свой разум и двигаться в мир с уверенностью в себе и ценить себя и мир вокруг вас.

Готовы превратить мотивацию в действие? Начните новое дело на Shopify с бесплатной пробной версией.

Присоединяйтесь к 446 005 предпринимателям, у которых уже есть преимущество.

Получите бесплатные советы и ресурсы по интернет-маркетингу, доставленные прямо на ваш почтовый ящик.

Бесплатно. Отписаться в любое время.

Спасибо за подписку.

Вскоре вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 3-дневной пробной версией Shopify.

6 признаков того, что вы слишком много отдаете — всегда хорошо внутри

Щедрость — прекрасная черта, а готовность помочь — замечательное качество.

Но даяние без привязанности отличается от даяния навязчиво из сломанного места.

Люди, которые отдают слишком много, часто руководствуются низкой самооценкой и чувством незащищенности. Отдавая слишком много, они надеются получить любовь, уважение и восхищение, которых так страстно желают.

Слишком много отдавать сыграло свою роль в моей жизни.

Это привело к истощению. Это отняло время у моих собственных целей, приоритетов и мечтаний. В конце концов, я понял, что могу потерять всего себя и даже всю свою жизнь в том, что я представлял как служение другим.

Вместо этого это была неоднократная попытка получить внешнее одобрение и, наконец, почувствовать, что я достаточно хороша, я привлекательна, раз и навсегда.

Если вы застряли в том же цикле, вы можете довести его до конца.

Для начала стоит изучить признаки, связанные с чрезмерной щедростью. Как только вы это сделаете, вы сможете распознать, когда вы собираетесь дать слишком много, сделать паузу и решить: «Нет, не снова».

6 знаков, которые вы даете слишком много

Я узнал об этих знаках, изучая Эннеаграмму, систему личности девяти различных типов и двадцати семи подтипов. Склонность давать слишком много часто связана со вторым типом, который, что неудивительно, называется «Дающий» или «Помощник».

Каждый тип на Эннеаграмме имеет здоровое и нездоровое поведение. Итак, вы не обречены на набор нездоровых шаблонов навсегда.

Когда вы читаете эти знаки, пожалуйста, не расстраивайтесь, если вы осознаете себя щедрым. Как мы узнали из литературы о созависимости, это нередкая проблема.

Вы не манипулируете людьми злонамеренно в своих целях. Склонность к чрезмерной отдаче может быть стратегией выживания, которой вы научились в ранние годы, вашим способом облегчить собственную боль.

Давайте посмотрим на знаки.

1. Вы ориентированы на отношения

Люди, которые отдают слишком много, отдают приоритет отношениям.

Вы пытаетесь доказать свою ценность, помогая другим. Поэтому, естественно, вы ставите отношения на первое место, превыше всего остального.

Вы не даете без разбора. Вы сосредотачиваетесь на главных людях в своей жизни, которые с большей вероятностью подтвердят вашу чудесность. Это могут быть ваши родители, братья и сестры, романтический партнер, близкие друзья или начальник.

Вы хотите, чтобы другие считали вас незаменимым, потому что ваша ценность зависит от внешнего подтверждения. Итак, вы даете без ограничений.

Если кому-то нужна помощь с компьютером, вы решаете его текущую проблему, а также кое-что еще. Вы предлагаете забрать продукты для соседа каждый раз, когда идете в магазин. Вы готовите любимые кулинарные изыски своего партнера ночью и ночью, гарантируя, что он или она будет бесконечно петь вам дифирамбы.

Вы участвуете во взаимных отношениях, в которых вы получаете похвалу и признание в обмен на то, что делаете больше, чем ваша часть. Если этого не произойдет, гнев и негодование могут вспыхнуть. Но вы можете неохотно выражать эти эмоции, потому что вы придаете большое значение тому, чтобы быть симпатичным.

2. У вас есть способность настраиваться на то, что чувствуют другие

Вы овладели способностью настраиваться на то, что другие чувствуют и в чем нуждаются.

Вы уловите даже малейшее изменение в энергетике человека и уже будете сканировать возможные способы помочь. Вы будете первым, кто спросит: «Ты в порядке? Что-то не так? Чем могу помочь?»

Скорее всего, вы развили эту способность в раннем возрасте.

Возможно, вы обрели родительскую привязанность, прислушиваясь к потребностям своего главного родителя и следя за тем, чтобы они удовлетворялись настолько хорошо, насколько вы могли в детстве. Может быть, вы стали любимчиком учителя из-за заискивающего поведения, такого как льстивость, безукоризненное послушание или помощь.

Вы рано поняли, что настраиваясь на других и удовлетворяя их потребности, вы привлекаете к себе благосклонное внимание. Это заставило тебя почувствовать себя любимой, по крайней мере, на какое-то время.

Настраиваться на других и удовлетворять их потребности стало бессознательной привычкой, которая теперь управляет вашей жизнью.

3. Вы никогда ничего не просите сами

Вы так заняты, помогая другим, что никогда ничего не просите сами.

Если кто-то пригласит вас на обед, вы обязательно пойдете в его любимый ресторан. Если они спросят: «Какой фильм вы хотите транслировать?» Вы ответите: «Все, что вы хотите, хорошо со мной».

Вы притворяетесь, что у вас нет нужды. Ведь люди не любят нуждающихся, так что ты уж точно не будешь им. В глубине души вы боитесь, что ваши потребности слишком велики и отвернут людей.

Это укрепляет веру в то, что вас нельзя любить таким, какой вы есть, с вашими потребностями, желаниями, причудами и всем остальным.

4. Вы приспосабливаетесь, чтобы угодить разным людям

Вы похожи на хамелеона, который меняет свое поведение и мнение в зависимости от обстоятельств или человека, которому вы хотите помочь.

Поскольку вы всегда приспосабливаетесь к личным потребностям другого человека, один человек может считать вас эффективным, а другой считает вас слушателем. Если ваш партнер хочет изучить астрономию, вы также узнаете все об этой теме.

Когда дело доходит до мнений, вы говорите другим то, что они хотят услышать.

Вы всегда осознаете образ, который представляете, поэтому не рискуете потерять одобрение других.

Это может привести к тому, что вы будете подавлять такие эмоции, как гнев, которые могут быть менее приемлемы для других. И это не совсем рецепт для настоящей жизни.

5. Вы всегда оптимистичны и жизнерадостны

Никто не хочет быть рядом с Дебби Даунер, верно?

Вы всегда оптимистичны и жизнерадостны, потому что вам нужно нравиться другим. Вы можете даже показаться людям альтруистичными и бескорыстными. Они могут не понимать, что за вашей бесконечной щедростью и постоянной улыбкой скрывается скрытая цель.

Вы вдохновляете, дарите, поддерживаете. Но кто вас поддерживает?

6. Вы испытываете чувство гордости благодаря чрезмерной отдаче

Временами вы можете чувствовать себя неуверенно, как будто вы никогда не получаете достаточно одобрения, чтобы заполнить дыру в своем сердце. Но когда вы отдаете больше, чем другие, вы, естественно, чувствуете себя супергероем, по крайней мере, часть времени.

Посмотрите, сколько людей зависит от вас! Посмотрите, какой вы компетентный! Как они могли выжить без вас? Вы можете взять на себя еще больше!

Вы попали в порочный круг инфляции и дефляции. Иногда ты думаешь, что справишься с чем угодно, давай. А в других случаях вы чувствуете себя совершенно незащищенным, неадекватным и недооцененным.

Сверхдарители: начните здесь

Это не единственные признаки того, что вы щедры. И ни один признак не указывает на то, что вы отдаете слишком много. Посмотрите, какие признаки могут быть применимы к вам и рисуют ли вместе несколько признаков образ вечного помощника.

Если вы уже киваете головой, читая эту статью, вам может быть интересно, как перестать давать слишком много?

Любой построенный шаблон можно разобрать, хотя для этого потребуется терпение, последовательность и решительность.

Начните с этих трех шагов.

1. Распознавайте, когда вы отдаете слишком много

В качестве первого шага научитесь распознавать, когда вы отдаете, чтобы получить похвалу, любовь или признание. В этот момент у вас есть выбор: продолжить модель или решить: «Не сегодня. Сегодня я не буду переплачивать».

2. Узнайте о своих потребностях и хотениях

Это также поможет вам узнать о своих потребностях и желаниях. Начните задавать эти вопросы каждый день, вообще и в любой конкретной ситуации:

Кто я?
Что я чувствую?
Чего я хочу?

3. Научитесь утверждать себя

Наконец, научитесь утверждать себя. Это может включать в себя повторение положительных утверждений или составление списка того, что вы цените в себе в конце каждого дня.

Ресурсы для сверхдающих

Чрезмерная отдача не обязательно ограничивается вторым типом на эннеаграмме, но она наиболее распространена в этом стиле личности. Если вы хотите узнать больше о Типе 2 и о том, как реконструировать его модель чрезмерной отдачи, я рекомендую:

Подкаст Enneagram 2.0 с Беатрис Честнат и Уранио Паисом. Этот эпизод специально посвящен Пути Роста Второго Типа.
Энн eagram Руководство по пробуждению: найди свой путь, посмотри в лицо своей тени, открой свое истинное Я Беатрис Честнат и Уранио Паис

мне ужасно.

Заключительные мысли

Многие люди отдают слишком много, чтобы получить одобрение, привязанность или одобрение. Они могут не осознавать мотивацию, лежащую в основе их поведения. Более того, они могут даже считать себя альтруистами.

Однако они могут испытывать глубокое разочарование, если не получают признания за свои «бескорыстные» действия и не заставляют их чувствовать, что они должны дать больше.

В основе такого поведения лежит ошибочное убеждение, которое вы должны дать, чтобы получить любовь или одобрение. Но как только вы поймете, что заслуживаете любви просто потому, что существуете, вы сможете постепенно перестать отдавать, чтобы получать, и начать любить и уважать себя все больше и больше.

[Изображение Moose Photos]

Спасибо за ваше присутствие, я знаю, что ваше время драгоценно! Не забудьте подпишитесь на рассылку Wild Arisings , мои два раза в месяц письма от сердца , наполненные мыслями, вдохновением и идеями, которые помогут вам обрести связь с самим собой и жить исходя из него.

Вы также можете ознакомиться с моим курсом «Жить легко» или посетить мой магазин по уходу за собой . Пусть ты будешь счастлив, здоров и в безопасности – всегда. С любовью, Сандра

28 лучших цитат о свете, который сделает мир ярче

В Good Good Good все мы ищем свет. Каждый день мы находим и делимся хорошими новостями со всего мира, рассказывая о людях, идеях и движениях, которые меняют мир к лучшему.

Несмотря на самую настоящую тьму в мире, нет недостатка в людях, создающих свет и приносящих пользу.

Нам нравится метафора сияния света во тьме — потому что у всех нас есть способность искать свет и быть светом.

Погрузитесь в эти цитаты, а затем углубитесь в наши цитаты о свете во тьме и цитаты о темноте.

‍

Популярные цитаты о свете

«Во всем есть трещина, так проникает свет».
— Леонард Коэн

«Тень — лучший учитель того, как выйти на свет».
— Рам Дасс

«Надежда — это способность видеть, что есть свет, несмотря на всю тьму».
— Десмонд Туту

‍

Inner Light Quotes

«Ничто не может приглушить свет, который сияет изнутри».
— Maya Angelou

«Позволяя нашему свету сиять, мы бессознательно даем другим людям разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие на самом деле освобождает других».
— Марианна Уильямсон

«Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет изнутри».
— Элизабет Кюблер-Росс

‍

На надежде

«Всегда есть свет. Если только мы достаточно храбры, чтобы увидеть это. Если только мы достаточно храбры, чтобы быть им».
— Аманда Горман

«Вы не можете видеть грядущее будущее — не ужасы, конечно, но вы также не можете видеть грядущие чудеса, моменты светлой радости, которые ждут каждого из нас ».
— Джон Грин, The Anthropocene Reviewed

→ Подробнее цитаты о надежде

‍

Будь Светом Цитаты

«Есть два пути распространения света; быть свечой или зеркалом, отражающим ее».
— Эдит Уортон

«Работая, чтобы создавать свет для других, мы естественным образом освещаем свой собственный путь».
— Мэри Энн Радмахер

«Как одна свеча зажигает другую и может зажечь тысячи других свечей, так и одно сердце освещает другое сердце и может осветить тысячи других сердец».
— Лев Толстой

«Только когда мы достаточно храбры, чтобы исследовать тьму, мы обнаружим бесконечную силу нашего света».
— Брене Браун

«Свет должен исходить изнутри. Вы не можете попросить тьму уйти; ты должен включить свет».
— Согьял Ринпоче

‍

О тьме и свете

«Я буду любить свет, потому что он указывает мне путь, но я буду терпеть тьму, потому что она показывает мне звезды».
— Ог Мандино

«Никогда не бойся теней. Они просто означают, что где-то рядом сияет свет».
— Рут Э. Ренкель

«Свет и тень — противоположные стороны одной медали. Мы можем освещать наши пути или затемнять их. Это вопрос выбора».
— Майя Энджелоу

“ Зачем обвинять тьму в том, что она тьма? Гораздо полезнее спросить, почему свет не такой яркий, как мог бы быть.
— Роб Белл

«Когда гаснет свет, становится намного темнее, чем если бы он никогда не светил».
— Джон Стейнбек

«Только во тьме можно увидеть звезды».
— Мартин Лютер Кинг -младший. луч света!»
— Норман Винсент Пил

«Всегда смотри лицом к солнцу — и тени останутся позади тебя».
— Уолт Уитмен

«Ваше существование несет свет в этот мир, как никакой другой. Пожалуйста, продолжайте сиять этим светом».
— TWLOHA

‍

Более глубокие цитаты, которые осветят вашу жизнь

«Есть ли что-нибудь более преданное, чем солнце?»
— Мэри Оливер

«Именно в самые темные моменты мы должны сосредоточиться, чтобы увидеть свет».
— Аристотель

«Свеча ничего не теряет, когда зажигает другую свечу».
— Томас Джефферсон

«День без солнца как ночь».
— Стив Мартин

«Пролить свет на кого-то другого не умаляет меня. Найдите здесь время, чтобы воодушевить людей и поднять их».
— Бернис Кинг

«Свет, который вы несете в этот мир, прекрасен, незаменим и необходим».
— TWLOHA

«Свет — это не столько то, что вы видите непосредственно, сколько то, благодаря чему вы видите все остальное».
— Ричард Рор

110 Цитат достаточно, чтобы дать вам большой заряд любви к себе

Так легко попасть в бесконечную ловушку, думая, что вас недостаточно.

И поэтому вы продолжаете упорно трудиться, чтобы быть еще более продуктивным, тренироваться еще усерднее, чтобы достичь своих целей в фитнесе или иметь возможность покупать больше вещей, которые вы хотите.

Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться улучшить различные сферы своей жизни.

Но когда кто-то попадает в ловушку, думая, что вы никогда не бываете достаточно или недостаточно хороши, тогда жизнь может стать очень несчастливой — несмотря на то, что дела в вашей жизни действительно идут довольно хорошо — и ваше мышление тянет вас вниз вместо того, чтобы помочь вам.

Итак, в этом посте я хочу поделиться самыми мощными цитатами, которых вам хватит.

Чтобы дать вам заряд любви к себе и помочь вам понять, что вам не всегда нужно продолжать настаивать и что вы — без всего того, что вы можете или не можете сделать на этой неделе — достаточно.

А если вы хотите получить еще больше вдохновения от любви к себе, посмотрите этот пост с цитатами о заботе о себе и этот, наполненный цитатами о любви к себе и самооценке.

Мотивационные цитаты You Are Enough

«Это о том, чтобы проснуться утром и сказать: неважно, что сделано, сколько сделано и как сделано, мне достаточно, и я достоин принадлежности, любви и радости. ».
Брене Браун

«Ты заслуживаешь быть главной героиней своей чудесной, причудливой, ужасающей маленькой жизни. Если вы решите, что вам достаточно, то вам достаточно. Вам не нужно ждать какого-то грандиозного внешнего подтверждения вашей ценности, прежде чем вы предложите себе свое самое доброе сердце».
Кэти Браун

«В те дни, когда жизнь кажется невыносимой, помните, что вы чего-то стоите, что вы нужны, и вас достаточно именно таким, какой вы есть».
Сара Хартли

«Нас достаточно и без всех вещей, которые мы покупаем, чтобы сделать нас намного больше, чем мы есть или должны быть, мы просты, сложны и редки сами по себе».
Sabrina Ward Harrison

«Вера в то, что мы есть, — это ключ к более удовлетворительной и сбалансированной жизни».
Эллен Сью Стерн

«Уважайте себя, любите себя, потому что такого человека, как вы, никогда не было и никогда не будет».
Ошо

«Если бы я мог научить сегодняшнюю молодежь одной вещи, это было бы то, что вас достаточно каждый день такими, какие вы есть. Вас любят с головы до кончиков пальцев ног. Ты невероятное творение, наслаждайся собственной красотой».
Молли Махар

«Просто будь собой, будь красивой и чувствуй себя комфортно в собственном теле».
Хелен Эдвардс

«Мнение других людей о вас не должно становиться вашей реальностью».
Лес Браун

«Стой за что-нибудь. Сделайте так, чтобы ваша жизнь что-то значила. Начните там, где вы есть, с тем, что у вас есть. Тебе хватит.»
Германия Кент

«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой».
Коко Шанель

«Тебе одной достаточно. Тебе нечего никому доказывать».
Майя Анжелу

«Вы можете отстаивать свои потребности и занимать место. Тебе позволено держаться за правду о том, что того, кто ты есть, вполне достаточно».
Даниэль Кепке

«Всегда будь собой, выражай себя, верь в себя, не ищи успешную личность и дублируй ее».
Брюс Ли

«Вы бы освободились от стольких стрессов и драм, если бы просто поняли и приняли истину, что вас достаточно».
Стив Мараболи

«С меня достаточно. Я полон искры и сострадания. Я искренне хочу сделать мир лучше. я сильно люблю. Я практикую доброту. Я не боюсь правды. Я верный, предприимчивый, поддерживающий и удивляющий. С меня хватит. Я делаю ошибки, но признаю их и учусь на них. И иногда я делаю много ошибок. Но мне достаточно».
Молли Махар

«Вам достаточно. Тебя так много, просто невероятно, как тебя много».
Sierra Boggess

«Тебя достаточно, что, я считаю, крайне важно для любого человека, чтобы залезть в свои кости».
КаДи Стрикленд

«Мне нужно видеть свою красоту и постоянно напоминать себе, что меня достаточно, что я достойна любви без усилий, что я прекрасна, что текстура моих волос и что форма мои изгибы, размер моих губ, цвет моей кожи и чувства, которые я испытываю, — все это достойно и хорошо».
Трейси Эллис Росс

«В конце концов, дорогая, с тебя хватит. Вы всегда были. Возможно, вам потребовалось некоторое время, чтобы увидеть это и, наконец, добраться до этого места, но вас всегда было достаточно.
Лейси Рамбургер

«Вас достаточно, чтобы начать движение. Отдельные люди могут объединиться вокруг вещей, которые, как им известно, несправедливы. И они могут вызвать перемены».
DeRay Mckesson

«Иногда нужно осознать, что с тебя достаточно, чтобы осознать, что тебе достаточно».
Мэнди Хейл

«Самый глубокий принцип человеческой природы — это стремление быть оцененным по достоинству».
Уильям Джеймс

«Самое главное, чтобы вы оставались собой на всех жизненных американских горках и когда внешние силы пытаются подтолкнуть вас во всех направлениях».
Неизвестно

«Чтобы помочь себе, вы должны быть самим собой. Будь лучшим, кем ты можешь быть. Когда вы совершаете ошибку, учитесь на ней, берите себя в руки и идите дальше».
Дэйв Пельцер

«Тебя всегда было достаточно».
Р. Х. Син

«Не разбавляйте себя ни для кого и ни по какой причине. Тебе хватит! Будьте бескомпромиссно собой».
Стив Мараболи

«Жизнь не смогла сломить меня и не сломит тебя. Держитесь, потому что вас любят, вас достаточно, вы способны, и в конце концов мы выживем».
Донна Г. Буржуа

«Потому что, несмотря на то, что вы чувствуете, вы не слишком велики. Вы не слишком чувствительны или слишком нуждаетесь. Вы сострадательны и добры. И с чьим-либо признанием или привязанностью или без них, вас достаточно».
Даниэль Кёпке

«Ты достаточно такой, какой ты есть».
Меган Маркл

«Изменение восприятия красоты в мире начинается с вас. Ваш язык о себе и других. Тебе хватит.»
Кристин Тремуле

«Любите себя достаточно, чтобы устанавливать границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет».
Анна Тейлор

«Ты достоин величия, даже если пока не видишь его».
Лорен Джарвис-Гибсон

«Одно из самых больших сожалений в жизни — это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой».
Шеннон Л. Алдер

«Я существую таким, какой я есть, этого достаточно».
Уолт Уитмен

«Просто будь собой, позволь людям увидеть тебя настоящим, несовершенным, ущербным, причудливым, странным, красивым и волшебным человеком».
Мэнди Хейл

Вы достаточно хороши Цитаты

«Примите, что вас достаточно. Вам не нужно быть тем, кем вы не являетесь».
Уэйн Дайер

«Мы часто блокируем наши собственные благословения, потому что мы не чувствуем себя достаточно хорошими, или недостаточно умными, или достаточно красивыми, или достаточно достойными… Вы достойны, потому что вы рождены и потому что вы здесь. То, что ты здесь, то, что ты жив, делает достоинство твоим неотъемлемым правом. Тебя одного достаточно».
Опра Уинфри

«Легко поверить, что вы недостаточно хороши, если будете слушать всех остальных».
Маккензи Эстин

«Ты великолепна просто потому, что держишься и держишься, как бы тяжело ни было! И для того, чтобы двигаться вперед, независимо от того, насколько вы напуганы или беспокоитесь. Да, ты классный».
Карен Салмансон

«И есть только один выход из дефицита — достаточность. В какой-то момент нам просто нужно сказать достаточно: мне достаточно. Достаточно того, что я делаю».
Brené Brown

«Любить себя начинается с того, что вы любите себя, а это начинается с уважения к себе, которое начинается с позитивного мышления о себе».
Джерри Корстен

«Не бойся показать миру, кто ты и на что способен. Тебя всегда достаточно для нужных людей. Все те, кто не видят, насколько ты велик, не стоят того, чтобы их беспокоить».
Доктор Анил Кр Синха

«Никогда не думайте, что вы сами недостаточно хороши. Мужчина никогда не должен так думать. Люди будут принимать вас очень на свой страх и риск.
Энтони Троллоп

«Вы имеете полное право на красивую жизнь».
Селена Гомес

«Вам достаточно. Достаточно тысячи раз.
Аттикус

«Есть много людей, которые говорят вам, что, возможно, вы недостаточно хороши, и лучшее, что вы можете сделать для себя, — это заблокировать весь этот шум».
Рэйчел Платтен

«Поймите, что все, кого вы считаете идеальными, тоже чувствуют себя недостаточно хорошими».
Алессия Кара

«С каждым вздохом вам предоставляется новая возможность думать, решать, выбирать и действовать по-новому — таким образом, чтобы поддерживать вас в том, чтобы быть всем, на что вы способны. Вы не меньше. Тебе хватит.»
Бриттани Жозефина

«Это не тщеславие — чувствовать, что имеешь право быть красивой. Женщин учат чувствовать, что мы недостаточно хороши, что мы должны соответствовать чьим-то стандартам. Но моя цель — лелеять себя такой, какая я есть».
Эль Макферсон

«Жизнь такая большая. Не пытайтесь заполнить его. Вместо этого расширяйтесь внутри. Тебе достаточно».
Брайант Макгилл

«Если ты хорош в чем-то, и особенно, если важные люди говорят тебе, что ты достаточно хорош, ты должен следовать этому…»
Мэри Ком

«Люби себя. Достаточно, чтобы предпринять действия, необходимые для вашего счастья. Достаточно, чтобы освободиться от наполненного драмой прошлого… Достаточно, чтобы двигаться дальше».
Стив Мараболи

«Самая революционная вещь, которую вы можете сделать, — это признать, что вас достаточно».
Карлос Андрес Гомес

«Встань и иди. Продолжай двигаться вперед. У тебя две хорошие ноги. Так что вставай и используй их. Ты достаточно силен, чтобы идти своим путем».
Эдвард Элрик

«Вы не сможете по-настоящему полюбить кого-то другого, если сначала не полюбите себя по-настоящему.
Фред Роджерс

«Вы достаточно хороши, так что удалите это приложение Facetune и отойдите от этого действительно странного фильтра, который делает вас более гладким, чем Крейг Дэвид».
Искра Лоуренс

«Но ты всегда был достаточно хорош. Ты только что отдавал лучшие части себя не тем людям».
Р. Х. Син

«Ты достаточно такой, какой ты есть, веришь ты в это или нет».
Пуджа Рупрелл

«Вы никогда не будете достаточно хороши для не того человека».
Stephan Labossiere

«Все, что я могу вам сказать, это то, что если вы дойдете до того, что кто-то скажет вам, что вы не велики или недостаточно хороши, просто следуйте своему сердцу и не позволяйте никому разрушить вашу мечту. ”
Patti LaBelle

«Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает».
Рой Т. Беннетт

«Не беспокойтесь о том, что люди говорят или думают. Будь собой.»
Бретт Халл

«Будь собой; все остальные уже взяты.»
Оскар Уайльд

Deep You Are Enough Quotes

«Работать над собой — лучшее, что вы можете сделать. Примите, что вы не совершенны, но вас достаточно. А затем начните работать над всем, что вас разрушает. Ваша неуверенность, ваше эго, ваши темные мысли. Вот увидишь, в конце концов ты помиришься с собой. И это величайшая вещь в мире».
Финья Бранденбург

«Вам была дана эта жизнь, потому что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее».
Робин Шарма

«Сначала полюби себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире».
Люсиль Болл

«Быть собой означает сбросить все слои: хорошо выглядеть, хотеть нравиться, бояться выделиться и пытаться быть тем, кем, по вашему мнению, хотят быть люди».
Джефф Мур

«Иногда нужно довести себя до крайности, прежде чем вы сможете найти свой голос и смелость, чтобы снова высказаться. Иногда нужно достичь этого дна, чтобы понять, что вы закончили спуск и пора подниматься. Иногда требуется, чтобы вам сказали, что вы ничто — заставили почувствовать, что вы ничто, — чтобы помочь вам понять, что вы совершенны. Ты. Являются. Достаточно.»
Мэнди Хейл

«Быть красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя».
Thich Nhat Hanh

«Достаточно означает иметь достаточно, чтобы жить, достаточно, чтобы быть счастливым, и достаточно, чтобы процветать».
Лео Бабаута

«В тот момент, когда вы поймете, как важно любить себя, вы перестанете причинять страдания другим».
Будда

«Самые несчастные люди в этом мире — это те, кого больше всего волнует, что думают другие люди».
C. JoyBell C.

«Наша истинная природа подобна драгоценному камню: хотя он может быть временно зарыт в грязь, он остается совершенно сияющим и нетронутым. Мы просто должны раскрыть это».
Пема Чодрон

«Всем не угодишь. Когда вы слишком сосредоточены на том, чтобы соответствовать чужим стандартам, вы не тратите достаточно времени на повышение своих собственных. Некоторые люди могут шептаться, жаловаться и осуждать. Но по большей части это все в твоей голове. Люди меньше заботятся о ваших действиях, чем вы думаете. Почему? У них свои проблемы!»
Крис Карр

«Свобода быть собой — это дар, который можете сделать только вы сами. Но как только вы это сделаете, никто не сможет его отнять».
Доу Зантамата

«Вдохните, отпустите и будьте в потоке прямо сейчас. В этот момент тебя достаточно».
Lee Horbachewski

«Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления».
Марк Аврелий

«Я благодарен всем тем, кто сказал мне «нет». Это из-за них я делаю это сам».
Альберт Эйнштейн

«Когда вы довольствуетесь тем, что просто остаётесь собой и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас».
Лао-цзы

«Если вы когда-нибудь чувствуете, что недостаточно хороши для чего-то, это происходит потому, что вы не осознаете свой собственный потенциал и свою ценность. А когда вы не знаете, кем вы могли бы быть, вы ограничены тем, кем, по вашему мнению, вы являетесь, кем люди называли вас, кем, согласно мнению общества, вы должны быть».
Рания Наим

«Красота — это когда ты умеешь ценить себя. Когда ты любишь себя, тогда ты самая красивая».
Зои Кравиц

«Правда в том, что принадлежность начинается с принятия себя. Ваш уровень принадлежности, на самом деле, никогда не может быть выше вашего уровня самопринятия, потому что вера в то, что вы достаточно, дает вам смелость быть подлинным, уязвимым и несовершенным».
Брене Браун

«Два самых важных дня в вашей жизни — это день, когда вы родились, и день, когда вы узнали, зачем».
Марк Твен

«Быть никем, кроме самого себя в мире, который делает все возможное, день и ночь, чтобы сделать вас всеми остальными, значит вести самую тяжелую битву, какую только может вести человек; и никогда не переставай сражаться».
Э. Э. Каммингс

«Если вы любите себя, вы любите других. Если ты ненавидишь себя, ты ненавидишь других».
Ошо

Вдохновляющие цитаты You Are Enough

«Понимание и принятие того, что вас достаточно, поможет вам перестать саботировать себя и повысить уверенность в себе».
Неизвестно

«Вы достаточно хороши, достаточно умны, достаточно красивы и достаточно сильны. Верьте в это и никогда не позволяйте неуверенности и мнению общества о том, как вы должны управлять своей жизнью, изменить ваше отношение к собственному отражению и личности».
Кемми Нола

«Живите так, как вы хотите в глубине души. И помните, что вас достаточно, что бы ни говорили другие».
Неизвестно

«Тебя достаточно для нужных людей, людей, которые действительно должны иметь значение в твоей жизни».
Неизвестно

«Вам не нужна эта работа мечты или партнер мечты. Вас в себе много, и вас достаточно».
Неизвестно

«Возможно, кто-то думает, что ты самая лучшая вещь на свете. Никогда не думай, что ты недостаточно хорош».
Джон Дэвид Андерсон

«Ваше лучшее никогда не будет достаточно хорошим для тех, кто постоянно ищет ваши недостатки. Но чтобы быть лучшим, нужно игнорировать свои недостатки и делать все возможное».
Подарок Гугу Мона

«Ваша вера в себя определит, как ваша жизнь расширится или сузится. Так что верьте в себя и верьте, что вас достаточно, чтобы настроить себя на успех».
Неизвестно

«Перестань корить себя за каждую мелочь. Вместо этого не парьтесь по мелочам, дайте себе слабину и помните, что вы достаточно хороши».
Неизвестно

Вам достаточно цитат, чтобы придать себе силы

«В последнее время вы были заняты самобичеванием. Вместо того, чтобы подсчитывать свои достижения, вы подсчитывали свои неудачи. У вас есть привычка ложиться спать слишком поздно, проигрывая свои сожаления. Однако вам нужно отойти от прошлого и сосредоточиться на настоящем, потому что все не так плохо, как кажется. Вы не так потеряны, как вам кажется. Тебе хватит.»
Холли Риордан

«Смотрите миру прямо в глаза. Не отступай. Знайте, что вы достойны и что вас достаточно для успеха, которого вы хотите и в котором нуждаетесь».
Неизвестно

«Уверенность в себе и чувство собственного достоинства в значительной степени зависят от хороших мыслей о себе и осознания того, что вы достойны».
Неизвестно

«Стань себе лучшим другом. Потому что успех начинается в вашем собственном уме и в том, что вы думаете, что вы достаточно хороши, чтобы заслужить то, что вы хотите».
Неизвестно

«Я думаю, что возраст — это всего лишь цифра. Если вы достаточно молоды, вы достаточно стары — пока вы достаточно хороши, возраст не должен иметь значения».
Эшли Янг

«Правда в том, что многие из нас привыкли думать, что если мы не самые лучшие, если мы не входим в 1% лучших во всем, что мы делаем, то мы недостаточно хороши. . Чтобы укрепить эту уже широко распространенную ментальную модель, общество установило конкурентную иерархию практически для всего».
Элизабет Торнтон

«Не спешите принимать чужую оценку вас. Ваш потенциал находится в ваших руках и реализуется, когда вы думаете, что вы достаточно хороши, а затем предпринимаете действия для достижения своей цели».
Неизвестно

«Не позволяйте чьему-либо признанию вас заслонить ваше собственное. У вас есть одна жизнь, так сделайте ее своей. Мягко признайте, что вы достаточно хороши. Ежедневно улыбайтесь себе. И когда вы сосредотачиваетесь на себе и дышите воздухом, очень медленно напоминайте себе, что это время принадлежит вам».
Неизвестно

«Вам достаточно. Я знаю, что ты не веришь в это прямо сейчас. Но ты. Так что продолжайте говорить себе, что вам достаточно каждое утро, и позволяйте этому медленно погружаться все глубже и глубже в ваше существо».
Неизвестно

«Когда жизнь кажется невыносимой, напомните себе, что вы способны и достаточно хороши, чтобы справиться с тем, что может преподнести вам жизнь».
Неизвестно

«Вы сами определяете свою самооценку. Вы решаете, достаточно ли вы хороши. Это зависит от вас. Не кто-то другой».
Неизвестно

«Есть только один человек, отвечающий за качество вашей жизни, и этот человек — вы».
Джек Кэнфилд

«Если у вас есть способность любить, сначала полюбите себя».
Чарльз Буковски

«Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение».
Ральф Уолдо Эмерсон

Если вам понравились эти цитаты, то поделитесь ими с семьей и друзьями по электронной почте и в социальных сетях.

Хотите еще больше мотивации и хорошего настроения, которые помогут вам двигаться вперед? Тогда ознакомьтесь с этим постом с вдохновляющими цитатами о том, как вести себя с токсичными людьми в вашей жизни, а также с удивительными цитатами о том, как узнать свою истинную ценность и ценность.

Руководство по уходу за лошадьми | The Humane Society of the United States

Разделение вашей жизни с лошадью может быть полезным опытом, но это включает в себя ответственность заботиться о вашей лошади-компаньоне на всю жизнь.

Ваша лошадь зависит от вашей любви, заботы и приверженности, которые вы можете показать, ухаживая, гладя, катаясь и время от времени угощая. При хорошем уходе ваша лошадь может прожить 35 и более лет. Помните об этих общих соображениях по уходу за лошадьми:

Текущий уход за лошадьми — это значительные и постоянные расходы

Цена покупки лошади часто намного меньше стоимости содержания лошади в течение года. Прежде чем приобретать лошадь-компаньона, убедитесь, что вы реалистично оцениваете свою способность обеспечить качественный уход.

Лошади нуждаются в регулярном снабжении пищей и водой.

В большинстве случаев они нуждаются в сене или пастбище в течение всего дня с дополнительным кормлением зерном два раза в день. Лошадь среднего размера съест около 20 фунтов. еды в день и пить не менее восьми галлонов воды. Поскольку их желудки относительно малы, а их пищеварительная система удивительно чувствительна, лошадям нужно грызть или пастись в течение дня, а не один или два раза в день.

Обеспечение большим количеством грубого корма

Многим прогулочным и ездовым лошадям не требуется зерно: достаточно качественного сена или пастбища. Если сена недостаточно, можно добавить зерно, но основная часть калорий лошади всегда должна поступать из грубых кормов.

Лошади питаются грубыми кормами, а их пищеварительная система устроена так, чтобы использовать питательные вещества травянистых стеблей. Лошадь должна съедать от одного до двух процентов своего веса в виде грубых кормов каждый день.

Лошади, которые проводят большую часть своего времени в стойлах, мало пасутся, но их естественный режим питания можно воспроизвести, если большую часть дня держать перед ними сено. Они могут погрызть его некоторое время, сделать перерыв и немного вздремнуть, а затем вернуться к нему, поддерживая постоянное движение некоторого количества грубой пищи через их системы.

Кормите зерном небольшими порциями и часто

Если вы кормите свою лошадь зерном, давайте ее небольшими порциями, а не одним большим приемом пищи. Большинству лошадей дают зерно два раза в день для удобства тех, кто за ними ухаживает. Если по какой-то причине вы должны давать лошади большое количество зерна, подумайте о дополнительном кормлении в обеденное время. Небольшие частые приемы пищи не только более естественны для лошади, но и позволяют ей лучше переваривать и использовать пищу. Когда лошадь получает слишком много сразу, пища переваривается не так эффективно.

У каждой лошади разные потребности. Принимая решение о том, сколько им нужно есть, учитывайте как их размер, так и объем работы, которую они выполняют.
Учитывайте количество сена или пастбища, которое получает ваша лошадь. Лошади, которые большую часть дня пасутся на хороших пастбищах, не нуждаются в большом количестве сена, если таковые имеются. Лошади, которые не получают много явки или не находятся на хороших пастбищах, нуждаются в большем количестве сена, независимо от того, находятся ли они внутри или снаружи.
Во время зимы или засухи дополняйте пастбища сеном. Когда трава густая и пышная, вы можете сократить или полностью отказаться от сена, в зависимости от доступного пастбища.
В случае с зерном меньше всегда значит больше, поэтому начните с минимального количества и при необходимости корректируйте. Вы найдете правильный баланс пастбищ, сена и зерна для нужд вашей конкретной лошади.
Если объем работы, выполняемой вашей лошадью, изменился, обязательно скорректируйте ее рацион.

Постепенно меняйте кормление и графики кормления

Всякий раз, когда вы меняете тип кормления или размер рациона вашей лошади, делайте это постепенно. Внезапные различия в количестве или типе корма могут привести к коликам или застою.

Если вы меняете количество корма, постепенно увеличивайте или уменьшайте каждый прием пищи в течение нескольких недель, если это возможно. Один из методов изменения типа корма состоит в том, чтобы заменять 25 % текущего корма новым кормом каждые два дня, так что за шесть дней лошадь съедает 100 % нового корма.

Точно отмеряйте корм и кормите последовательно

Начните измерять корм вашей лошади по весу, используя кухонные или почтовые весы, или весы в вашем местном магазине кормов. Как только вы выясните, сколько весит типичный рацион вашей лошади, измерьте эту порцию во время кормления, используя совок, банку из-под кофе или что-то еще, что соответствует вашим потребностям.

Среднестатистическая лошадь весом в тысячу фунтов, которая питается сеном, обычно съедает от пятнадцати до двадцати фунтов сена в день. Большая часть сена распределяется в хлопьях; однако количество сена в хлопьях может сильно различаться в зависимости от размера хлопьев и вида сена. Если вы не знаете, сколько весят тюки сена, которые вы кормите, вы можете использовать весы для ванной комнаты, чтобы проверить, а затем кормить той частью тюка, которая нужна вашей лошади.

Не кормить сразу до или после тренировки

В идеале вам следует подождать примерно час после того, как ваша лошадь поест, прежде чем ездить на ней. Если вы собираетесь делать что-то действительно напряженное, это должно быть ближе к трем часам. Полноценная пищеварительная система дает легким лошади меньше места для работы и значительно усложняет ее работу. Кроме того, во время нагрузок поток крови отклоняется от органов пищеварения, поэтому движение кишечника замедляется, и колики могут представлять реальную опасность. Когда вы кормите лошадь после работы, дайте ей полностью остыть — частота ее дыхания должна вернуться к нормальной, а кожа не должна быть горячей или потной.

Придерживайтесь рутины

Лошади любят рутину, а их удивительно точные внутренние часы делают их гораздо лучшими хронометристами, чем люди, ухаживающие за ними. У лошадей должен быть последовательный график кормления, при этом еда должна подаваться в одно и то же время каждый день. Большинству лошадей резкое изменение режима не причиняет вреда, но для лошадей, склонных к коликам, внезапное изменение режима может быть более чем раздражающим и может быть достаточным, чтобы спровоцировать приступ колик.

Лошади нуждаются в уходе за копытами и ветеринарной помощи

Планируйте нанимать кузнеца каждые шесть-восемь недель для обычной расчистки копыт или ковки.

Не реже одного раза в год вашей лошади необходимо делать прививки от столбняка и других болезней. Ветеринар также окажет стандартную стоматологическую помощь. Имейте в виду, что неотложная медицинская помощь, которая всегда является неудачной возможностью, может стоить несколько тысяч долларов.

Остерегайтесь паразитов

Поскольку лошади постоянно подвергаются заражению кишечными червями из земли, на которой они пасутся, они должны проходить антипаразитарный режим, назначенный вашим лечащим врачом. Наличие большого количества гельминтов может привести к серьезным заболеваниям или смерти лошадей, поэтому регулярное и своевременное лечение имеет решающее значение для здоровья вашей лошади.

Не забывайте про укрытие

Лошади нуждаются в постоянном доступе к сухому, безопасному, удобному укрытию, чтобы защитить их от дождя, ветра и снега. В теплую и солнечную погоду укрытие, которое вы предоставите, предоставит вашему компаньону столь необходимую тень и избавит от укусов насекомых. Как минимум, у вас должен быть хорошо сконструированный трехсторонний сарай, в который ваша лошадь всегда может укрыться. Убирать навоз из стойла или укрытия нужно будет каждый день.

Лошади нуждаются в упражнениях

В дополнение к упражнениям, которые ваша лошадь будет получать во время езды, у нее должен быть загон или пастбище, где она могла бы расслабиться и прогуляться. Ни одна лошадь не должна проводить весь день в стойле, кроме как по рекомендации ветеринара. Пастбище должно быть огорожено безопасным, прочным ограждением, которое обеспечит безопасность и безопасность лошади. Колючая проволока не является приемлемым материалом для ограждения — она стала причиной многих серьезных травм.

Как забыть того, кого любишь

Необходимость забыть кого-то, кого вы любите, может показаться довольно сложной и даже подавляющей, особенно если вы были ошеломлены разрывом. В конце концов, когда вы так глубоко заботитесь о человеке, может быть душераздирающе отказаться от этих чувств и продолжить свою жизнь. К счастью, есть проверенные способы забыть того, кого вы любите, чтобы вы могли двигаться вперед навсегда во всех смыслах этого слова. Просто помните, исцеление требует времени, и нет определенного темпа, которого можно было бы придерживаться.

Продолжайте читать, чтобы узнать о семи ключевых способах забыть того, кого вы любите.

1. Примите реальность ситуации

Первый шаг к тому, чтобы забыть кого-то, кого вы любите, — это принять реальность того, что произошло. Например, когда вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, пришло время смириться с таким сценарием безответной любви и перестать надеяться, что все чудесным образом изменится. Как только вы признаетесь себе в правде и решите смириться с тем, что этот человек не относится к вам так же, вы можете сделать это поворотным моментом и начать процесс исцеления.

2. Положитесь на свою систему поддержки

Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или квалифицированному специалисту, пока вы восстанавливаетесь после разбитого сердца. Вам не нужно сталкиваться с этой сложной любовной ситуацией в одиночку, и наличие в вашей жизни людей, которые искренне заинтересованы в ваших интересах, может быть неотъемлемой частью того, чтобы двигаться дальше и отпускать. Позвольте себе искать помощи и будьте открыты для ее получения. Когда вы окружаете себя людьми, которые прикрывают вашу спину и хотят для вас только самого лучшего, вы можете выйти из этого уныния и осознать, что вам есть за что быть благодарными. Награда двойная, так как это также помогает укрепить эти не романтические отношения.

3. Выйдите из зоны комфорта

Когда вы пытаетесь забыть кого-то, кого любите, один из лучших шагов — подталкивать себя разными способами и пробовать новые занятия. Если вы всегда хотели научиться танцевать сальсу, посетить уроки кулинарии или присоединиться к лиге по кикболу, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы принять участие в этих новых развлечениях и даже завести новых друзей. Вы не только открываете себя для веселья и знакомства с интересными людьми, вы также доказываете себе, что жизнь продолжается даже после того, как этот человек больше не является ее частью. Итак, примите боли роста и растяните те ограничения, которые вы наложили на себя.

4. Не будь злейшим врагом самому себе

Люди, переживающие расставание, часто винят себя за то, что оказались в таком положении. Но вы всегда должны относиться к себе с любовью, заботой и уважением, особенно в это хрупкое время. (Любите себя так, как вы бы хотели, чтобы ваш будущий партнер любил вас!) Некоторым кажется, что они никогда больше не познают любви, но это просто неправда. Преодоление кого-то означает, что вы освобождаете место в своем сердце для человека, который действительно заслуживает того, чтобы быть там. Это нормально — признать значение этих прошлых отношений в вашей жизни, а также ваши потребности в любви и привязанности. Взгляд на ситуацию с этой точки зрения может быть полезен для оценки этих потребностей и препятствий в будущих романтических отношениях.

Ведение дневника по этим пунктам может помочь вам не только лучше узнать себя, но и внести ясность по мере продвижения вперед в новых отношениях.

5. Взгляд в будущее

Чтобы забыть того, кого вы любите, и пережить расставание, которое, казалось, произошло из ниоткуда, крайне важно смотреть вперед, а не назад. Если вы мысленно прокручиваете каждый момент и анализируете все свои разговоры, чтобы увидеть, где что-то пошло не так, вы никогда не сможете забыть этого человека, потому что вы все еще живете прошлым. Однако, если вы решите смотреть вперед и сосредоточите свою энергию на том, что ждет впереди, то забыть этого человека будет намного легче, потому что вы не будете постоянно останавливаться на том, что произошло ранее. Исцеление требует времени, но оно также требует места. Позвольте себе достаточно дистанцироваться от прошлого, чтобы превратиться в новую главу своей жизни.

6. Отвлекитесь от социальных сетей

Как часто вы просматриваете сообщения этого человека в социальных сетях? Если вы действительно хотите избавиться от них, пора перестать проверять их посты, фотографии и твиты. В конце концов, если вы все еще поглощены тем, чем этот человек занимается и что он делает каждый день, вам будет намного труднее двигаться дальше и найти кого-то нового. Чтобы выбросить этого человека из головы, важно, чтобы он не был на вашем экране.