Цитаты про навязчивость: Цитаты из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Цитаты из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Цитаты из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» Салли Уинстон📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

  1. Главная
  2. Зарубежная психология
  3. ⭐️Салли Уинстон
  4. org/ListItem»>📚Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
  5. Цитаты из книги

Принять и допустить означает, что вы активно позволяете мыслям проявляться, не испытывая желания, чтобы они исчезли, поскольку такое отношение помогает осознать, что эти мысли неважны.

23 декабря 2020

Поделиться

Часто чем меньше усилий вы прилагаете, чтобы избежать навязчивых мыслей, тем меньше ваши мучения (хоть это и противоречит здравому смыслу).

24 ноября 2020

Поделиться

Наиболее эффективный способ лишить их власти – продолжать делать то, что вы делали и намеревались делать до того, как эти мысли появились. Представьте, что навязчивые мысли – это террористы, пытающиеся захватить ваш ум.

1 мая 2022

Поделиться

Мир выглядит иначе, когда амигдала запустила реакцию на сигнал тревоги. Когда изменение произошло, и вы перешли в состояние тревожного мышления, вы становитесь крайне уязвимыми для навязчивых мыслей. Такое изменение состояния сознания является неотъемлемой частью продолжающейся реакции на сигнал тревоги. Вот несколько основных отличий, которые вы заметите при тревожном мышлении.

24 апреля 2022

Поделиться

Лучший способ избежать вторичного страха – прервать цикл его нарастания, позволив Голосу мудрости победить. Только Голос мудрости напоминает, что амигдала просто выполняет свою функцию, что мысли – всего лишь мысли, и что сигнал тревоги – это ложное срабатывание, и для его полного исчезновения нужно только, чтобы прошло достаточно времени.

24 апреля 2022

Поделиться

Это вторичный страх – и, пытаясь бороться с мыслями, вы создаете условия для возникновения навязчивых мыслей.

24 апреля 2022

Поделиться

Невозможно очистить свое сознание от навязчивых мыслей с помощью медитации или намерения. Осознанность (отказ от вынесения суждений, любопытство, наблюдение за собой) определенно является одним из аспектов решения проблемы, но применение медитации как способа заставить мысли замолкнуть не принесет результата. Регулярная практика медитации как упражнения может оказаться полезна по многим причинам, но это не способ борьбы с мыслями.

24 апреля 2022

Поделиться

Господи, даруй мне терпение, чтобы я мог принять то, что не могу изменить, смелость изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

9 марта 2021

Поделиться

Не разрешайте себе ввязываться в исследование идей или содержания своих мыслей.

20 января 2021

Поделиться

Возьмите два этих ингредиента – попытки контролировать то, что не можете (в данном случае ваши мысли), и стремление быть абсолютно, на 100 %, уверенным в том, что не произойдет ничего плохого, – и получите формулу навязчивых мыслей.

6 января 2021

Поделиться

Премиум

(27 оценок)

Читать книгу: «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Салли Уинстон

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

8 красивых цитат про навязчивость со смыслом.

Лучшие афоризмы и высказывания великих людей про навязчивость — BBF.RU

Не собираюсь бегать,
Другим навязывать себя.
Кому я буду нужен,
Найдёт в себе меня.