Помогите написать Эссе на тему » Цени то ,что у тебя есть» .

3. Практическое задание. Замените фразеологические обороты синонимами. Какой частью речи являются эти синонимы? Бить баклуши, вешать нос, выводить на … чистую воду, зарубить на носу. камня на камне не оставить, стоят горой, диву даваться (расстроиться, удивляться, бездельничать, разоблачать, запомнить, защищать, разрушить).​

16. Односоставное неопределенно-личное предложение: А. Сюда я больше не ездок. В. Дали бы человеку отдохнуть перед дорогой. С. Белеет парус одинокий в … тумане моря голубом. D. Злые языки страшнее пистолета. Е. Моя судьба ещё ли не плачевна?

Расставьте все знаки препинания: укажите все цифры, на месте которых в предложении должны стоять запятые. Несколько человек подхватили что-то (1) и (2 … ) пригибаясь (3) спешно стали выносить к портьере (4) закрывавшей вход в конюшне.

ОЧЕНЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ ДАЮ 100 БАЛЛОВ (1)Многие считают понятие чести устарелым, несовременным, в том смысле, что оно нынче не применимо — не те услов … ия.

(2)Для одних это связано с такими действиями, как дуэль: мол, чем иначе можно защитить свою честь от оскорблений? (3)Другие считают: честь сегодня заменена более высоким понятием — принципиальность. (4)Вместо человека чести — человек принципов… (5)Как может устареть чувство чести, чувство собственного достоинства, сугубо личное нравственное чувство? (б)Как может устареть понятие чести, которая даётся человеку однажды, вместе с именем, и которую нельзя ни возместить, ни исправить, которую можно только беречь? (7)Мне вспоминается случай, связанный с именем А.П. Чехова. (8)В 1902 году царское правительство аннулировало избрание Максима Горького в почётные академики. (9)В знак протеста Короленко и Чехов отказались от звания академиков. (10)Для Чехова это был акт не только общественный, но и личный. (11)Он писал в заявлении, что при избрании Горького он повидался с ним и первый поздравил его. (12)А теперь, когда Академия наук известила, что выборы недействительны, выходит, что он, Чехов, как академик, признаёт это.

(13)«Я поздравлял сердечно, и я же признаю выборы недействительными — такое противоречие не укладывается в моём сознании, примирить с ним свою совесть я не мог, — писал он в Академию наук. — И после долгого размышления я мог прийти только к одному решению… о сложении с меня звания почётного академика». (14)А ведь так сложились обстоятельства, вроде независимые от Чехова, и он мог бы найти для себя оправдание. (15)Убеждения, конечно, вещь необходимая. (16)Но есть такое более простое, конкретное понятие, как слово, данное человеком. (17)Оно не подтверждено никаким документом, справкой. (18)Просто слово. (19)Допустим, делового человска, который обещал сделать ремонт к такому-то числу, собрать людей, привезти оборудование, принять приехавших издалека. (20)Да мало ли ещё что, (21)Ну, эка беда, не принял, не сделал, не привёз. (22)Сделает через месяц, примет через два дня, и за это спасибо. (23)Бывает, что и в самом деле ничего страшного, никакой катастрофы, если исключить одно обстоятельство — слово, дано было слово. 19. Какое из высказываний может служить аргументом к мысли, выраженной в предложениях 7 — 10? 1) Когда бьют по одному честному лицу — все честные лица должны испытывать боль, и негодование, и муку попранного человеческого достоинства. (Л.Н. Андреев) 2) Слово дано человеку не для самоудовлетворения, а для воплощения и передачи той мысли, того чувства, которым он обладает, другим людям. (В.Г. Короленко) 3) Усилие есть необходимое условие нравственного совершенствования. (Л.Н. Толстой) 4) Все человеческие судьбы слагаются случайно, в зависимости от судеб, их окружающих. (И.А. Бунин) 20. Какой(-ие) тип(-ы) речи представлен(-ы) в предложениях 7 — 14? 1) описание 2) рассуждение и описание 3) повествование и рассуждение 4) повествование и описание 21. Укажите предложение, в котором используются синонимы. 1) 1 2) 10 3)11 4)19

Расставьте все знаки препинания: укажите все цифры, на месте которых в предложении должны стоять запятые. Жителям оставалось надеяться только на трёх … смельчаков (1) в руках (2) которых (3) теперь была судьба всего города.

Цените то, что имеете — Мой творческий путь

Умеют ли люди ценить то, что имеют? Часто бывает так, что получив что-то, через некоторое время мы начинаем сравнивать и искать лучшее, а в итоге теряем первое и не получаем второе — в общем, остаёмся ни с чем.

И вот я иду по улице обильно залитой солнечным светом, пахнет цветущей черёмухой (хорошо, что у меня нет аллергии на цветение), насыщенность зелени радует глаз, птицы и те о чём-то щебечут в кустах, но в этот момент в моей голове, заглушая всё вокруг гудят совсем другие мысли. Нет времени наслаждаться торжеством весны — я думаю о поиске новых клиентов и совмещение этого занятия с поиском философских истин.

Белыми, поношенными «найками» я отмеряю шаги по асфальту, на мне светлые джинсы и чёрная куртка, в правой руке сумка с ноутбуком — это можно считать тем, что я имею, плюс скелет обтянутый мышцами, сухожилиями и кожей, находящийся в относительно здоровом состоянии, позволяющий уверенно идти и улыбаться. Одежда защищает меня от холода, плюс служит опознавательным знаком — при взгляде на то, как я одет, окружающие примерно оценивают моё положение в обществе, а тело позволяет иногда заниматься спортом.

Я направляюсь в кафе неподалёку, там есть вай фай, что даёт возможность заниматься работой и там. Ноутбук я использую исключительно в рабочих целях, выполняю разные задания, от создания логотипов до вёрстки сайтов. Это позволяет мне зарабатывать деньги, что безусловно является благом.

Но всё это, всего лишь осознание того, что я имею. Ведь осознавать не значит ценить. Ценить значит быть благодарным. А если я эгоист? Могу ли я быть благодарным? Это понятие для меня незнакомо. Исходя из моих эгоистических убеждений, всё что я имею — это что-то само собой разумеющееся, то есть, то, что и так должно у меня быть. Но ведь этого у меня вполне могло и не быть, как ни крути, всё что у меня есть (ноутбук, одежда) дано мне миром, что-то досталось мне посредством тяжёлого труда, другое по счастливому стечению обстоятельств, третье могло быть просто подарено. В любом случае, в центре всего этого нахожусь я. И не ценя того, что я сегодня имею (сюда следует относить знания, умения и мой жизненный опыт), я не ценю прежде всего себя и то, каким образом я заполучил всё, что у меня есть. Но разве эгоист может не ценить себя? Нет, эгоист ставит себя на первое место, а значит он больше других должен ценить то, что имеет, потому что это целиком его личная заслуга.

Другое дело, когда я хочу большего. Конечно, в сравнении с тем, чего я хочу, то что я имею сегодня кажется незначительным и сразу обесценивается, а как я уже говорил вместе с этим обесцениваюсь я, как человек, чьей заслугой это всё является. Разве может тот, кто ничего не стоит, достичь чего-то? Построить дом, поставить бизнес или выпустить произведение? Вот и я думаю, что нет.

Но это не значит, что я хочу отказаться от большего и довольствоваться малым, просто в своём стремление я отталкиваюсь от своего нынешнего положения, только благодаря тому, что я имею сегодня — я могу желать большего. Только определив своё нынешнее положение я могу сказать, чего хочу.

А сейчас бы я не отказался от чашки кофе, насыщенной и вкусной, и как я благодарен себе за то, что могу себе это позволить и благодарен человеку, который приготовит для меня кофе, спасибо и девушки, которая принесёт и поставит кофе на мой стол. Воистину это прекрасно пить кофе и благодарить мир за это кофе, прекрасно и может быть чуточку глупо.

Примите участие в опросе

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Научитесь ценить то, что у вас есть Цитаты

Благодарность — замечательная вещь: благодаря ей то, что превосходно в других, принадлежит и нам. Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения чего-то, чего у нас нет, а скорее в результате признания и оценки того, что у нас есть.

31 цитата о милой паре

Пожалуйста, включите JavaScript

31 цитата о милой паре

Благодарность за то, что у вас есть, не только принесет вам пользу в долгосрочной перспективе, но и сделает вас счастливым. Жизненно важно ценить простые вещи в жизни; когда мы ценим то, что имеем, мы лучше заботимся об этом.

Вам не обязательно быть счастливым все время, но вы должны научиться всегда ценить то, что имеете, потому что благодарность за все блага жизни делает вас счастливее и ценнее. Это означает, что вы будете лучше ухаживать за ним. Важно помнить, что быть благодарным — это не значит жить безупречной жизнью или быть свободным от печали; речь идет о признании того, что даже когда что-то не идеально или красиво, у этого все же есть положительная сторона.

Со всеми проблемами мира и трудностями, с которыми сталкиваются люди, легко увязнуть в сравнении своей жизни с другими и чувствовать нужду и сожаление. Важно думать о том, за что вы больше всего благодарны, ценить то, что у вас есть, и быть счастливым. Вот несколько цитат, которые помогут вам научиться ценить то, что у вас уже есть.

Научитесь ценить то, что у вас есть. Не жалуйтесь на то, чего у вас нет, вместо этого используйте то, что у вас есть, и извлекайте из этого максимальную пользу. В жизни вы должны ценить то, что у вас есть, и знать, что всегда есть способы справиться с трудностями и сделать жизнь лучше.

1. Никогда не принимайте как должное человека, который вас любит, или то, что у вас есть. Цените то, что у вас есть и кого вы имеете в своей жизни, потому что это может исчезнуть в любой момент.

2. Цените то, что у вас есть, пока оно у вас есть. Не беспокойтесь о будущем. В конце концов все получится, а если не получается, то это еще не конец.

3. Если вы не цените то, что имеете, вы никогда не узнаете, чего вам не хватает.

4. Научитесь ценить вещи в вашей жизни в данный момент и быть благодарными за них.

5. Никогда не ориентируйтесь на то, чего вам не хватает. Цените то, что у вас есть, и сосредоточьтесь на заполнении пробелов.

6. Цените то, что у вас есть, потому что это можно отнять. Вы лучше цените то, что у вас есть, пока оно есть, иначе у вас может не быть этого, когда вам это нужно.

7. Перестаньте жаловаться на то, что у вас есть, и начните ценить это!

8. Жизнь заключается не в том, что у вас есть, а в том, что вы цените.

9. Жизнь состоит из мелочей. Это о том, чтобы быть довольным. Это о том, чтобы ценить то, что у вас есть, и жить настоящим.

10. Обратите внимание на то, что у вас есть, и осознайте, насколько это особенное. Живите настоящим и цените все, что у вас есть.

11. Единственное, что может нарушить ваш мирный день, это вы сами. Примите решение быть благодарным за мирный день и ценить то, что у вас есть.

12. Начните ценить то, что у вас есть сейчас, время и деньги, которые у вас есть, и навыки, которые у вас есть. Начните сосредотачиваться на себе и своей способности контролировать свое будущее.

13. У вас есть свобода делать жизнь своей. Не ждите, что что-то изменится в будущем. С прошлым покончено, поэтому цените то, что у вас есть прямо сейчас.

14. В жизни иногда нужно оглянуться, чтобы двигаться вперед. Каждый шаг вперед, который вы делаете, оглядывается на свои старые следы и ценит то, что у вас есть, и то, как далеко вы уже продвинулись.

15. Хватит тратить время на сожаления о прошлом и заботы о будущем. Цените то, что у вас есть прямо сейчас.

16. Есть разница между тем, чтобы ценить то, что у вас есть, и тем, чтобы принимать это как должное. Цените то, что у вас есть, когда оно у вас есть.

17. Будьте благодарны за то, что у вас есть сегодня, и будьте готовы получить больше в будущем. Потому что так это работает… для всего.

18. Цени то, что имеешь сейчас. Будьте благодарны за все маленькие вещи в жизни.

19. Счастье никогда не придет к тем, кто не умеет ценить то, что у них уже есть, и для них время — жадный вор, который крадет их радость, каждую ее каплю.

20. Цените то, что у вас есть, возможно, вы этого больше никогда не получите.

21. Цените то, что у вас уже есть, и с нетерпением ждите того, что будет.

22. Иногда мы можем увязнуть в том, чего у нас нет, всегда желая большего или того или иного. Но найдите минутку и посчитайте свои благословения. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас.

23. Цените свою жизнь день за днем, потому что каждый день, когда вы не цените свою жизнь, на один день ближе к тому, чтобы уйти.

24. Ваши отношения – это зеркало, отражающее, насколько вы цените себя. Если вы хотите большего от своих отношений, начните с того, что больше цените себя.

25. Вы никогда не получите то, что хотите, пока не будете благодарны за то, что имеете.

26. Научитесь ценить то, что у вас есть, работая над приобретением новых вещей.

27. Цените то, что у вас есть, пока время не использовало это по максимуму.

28. Цените все удивительные вещи, которые есть в вашей жизни, наслаждайтесь каждым моментом, проведенным с друзьями и семьей. Не принимайте это как должное.

29. Не принимайте особые моменты своей жизни как должное. Цените их и помните, что у вас есть сегодня, потому что это время больше не придет.

30. Будьте благодарны за людей и вещи в вашей жизни, которые у вас есть. Вы всегда будете богаче для него.

31. Не принимайте вещи как должное. Это мелочи, которые делают жизнь прекрасной. Цените мелочи жизни и будьте благодарны за то, что имеете.

32. Будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того, чтобы завидовать тому, что есть у других.

33. Цените мелочи, они не только сделают вас счастливее, но и станут главным ключом к успешной жизни.

34. Жизнь прекрасна, и мы все должны ценить ее, пока не стало слишком поздно, потому что мы не знаем, что у нас есть, пока не потеряем это.

35. Когда вам плохо, вспомните, как вам повезло, что у вас есть то, что у вас есть.

36. Научитесь ценить то, что у вас есть, потому что истинное счастье заключается в том, чтобы ценить мелочи жизни!

37. Цените то, что у вас уже есть, и этот момент станет вашим всем.

38. Величайший подарок, который вы можете сделать себе, — это дар безусловной любви к себе. Научитесь ценить то, что у вас есть, и меньше хотеть того, чего у вас нет.

39. Дело не в том, насколько велик ваш дом, машина или счет в банке. Это то, насколько вы цените то, что у вас есть.

40. Если и есть что-то, что вы можете сделать, чтобы стать лучше, так это дарить безусловную любовь к себе. Научитесь ценить то, что у вас есть, и меньше хотеть того, чего у вас нет.

41. Величайший подарок, который вы можете сделать себе, — это дар любви к себе. Научитесь ценить то, что у вас есть, отдайтесь своей естественной красоте и скажите себе, что вы достойны великих вещей.

42. Вы никогда не получите то, что хотите, пока не будете благодарны за то, что имеете.

43. Величайший подарок, который вы можете сделать себе, — это дар благодарности. Научитесь принимать то, что у вас есть, и будьте благодарны, потому что это все, что вам когда-либо понадобится.

44. У вас есть сила стать тем, кем вы всегда мечтали быть. Научитесь любить себя и ценить то, что имеете в жизни.

45. Уважайте себя, любите себя и цените все, что у вас есть.

46. Проснись. Осмотреться. Цените жизнь и красоту, которая вас окружает.

47. Научившись любить то, что имеешь, ты заставишь ценить в жизни только лучшее

48. Цени мелочи, как день, когда светило солнце и ты чувствовал тепло. Цените людей, которых вы любите, цените моменты, которые вы когда-то упустили, и цените жизнь, которая вам дана.

49. Когда вы цените то, что имеете, вам всегда будет за что благодарить.

50. Будьте благодарны за то, что имеете, ваша жизнь, как бы плохо вы о ней ни думали, — это чья-то сказка.

51. В самые удивительные времена, которые вы когда-либо проживали, не забывайте всегда смотреть своим сердцем, а не только глазами.

52. Цените мелочи, а повседневная жизнь – это волшебное приключение, продолжайте верить, и вы обнаружите, что ваша жизнь будет тем более значимой, чем больше вы будете радоваться мелочам жизни

53. Будьте благодарны за то, что у вас есть, потому что это ваша связь с источником всего хорошего. Радуйтесь, что вы живы и здоровы, потому что многие люди хотели бы оказаться на вашем месте прямо сейчас. Посмотрите на картину шире и поймите, что вы получили эти дары не просто так, поэтому цените их и цените себя за то, что они у вас есть.

54. Дело не в том, сколько у вас есть, а в том, насколько вы цените то, что имеете. Будьте благодарны за людей и вещи, которые хороши в вашей жизни, и делитесь ими с другими.

55. То, насколько вы цените то, что имеете, является лучшим показателем успеха, чем размер вашего дома, машины или банковского счета.

56. Мы возьмем свою долю душевной боли, и мы возьмем свою долю сомнений, мы возьмем свою долю дождя, но мы возьмем свою долю солнца.

57. Счастье не в том, чтобы иметь кучу денег в банке или дорогую машину. Счастье заключается в том, чтобы ценить то, что у вас есть, кто вы есть, и видеть все хорошее, что есть вокруг вас.

58. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Потому что жизнь коротка, а жизнь сладка. И ты не умрешь, если прекрасно провел время.

59. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и цените благословения в вашей жизни сегодня. Жизнь становится лучше, когда вы осознаете свою ценность и каждый день делаете шаги для ее роста.

60. Цените то, что имеете сейчас, и у вас всегда будет за что быть благодарным.

61. Будьте благодарны за все, что у вас есть. Если у вас нет того, что вы хотите, помните, что у вас есть то, что многие хотели бы иметь.

62. Цените мелочи, они не только сделают вас счастливее, но и станут главным ключом к успешной жизни.

63. Если вы бодрствуете, вы благословлены. Жизнь — это драгоценный подарок. Цените каждый его кусочек.

64. Если единственной молитвой, которую вы произносите за всю свою жизнь, будет благодарность, этого будет достаточно для птиц, которые наполняют ваше сердце песнями, для семьи, которая делит ваш стол, для друзей, которые делают день, будьте благодарен за все.

65. Если вы когда-то знали цену чему-либо, вы познаете печаль утраты.

66. Если вы бодрствуете, вы благословлены. Жизнь — бесценный дар, цените каждую ее минуту.

67. Мир может быть ужасным местом, но вы не обязаны им быть, если вы проснулись, вы благословлены.

68. Маленькие детали в жизни, то, что мы не видим каждый день, имеют самое большое значение, и такие мелочи, как ваша улыбка.

69. Счастье никогда не придет к тем, кто не умеет ценить то, что у них уже есть.

70. Жизнь не неприятна, а приятна. Если вы оказались в этом суровом мире, сделайте все возможное, чтобы научиться любить мелочи, и не забывайте ценить мелочи.

71. Будьте благодарны за то, что у вас есть, усердно работайте, чтобы достичь желаемого, и будьте открыты для возможностей, когда они появляются на вашем пути.

72. Оглянитесь вокруг, цените то, что у вас есть, живите жизнью изо дня в день, исследуйте свои цели и будьте изобретательны, и никогда не используйте свою силу для жадности.

73. Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, от которых захватывает дух.

74. Живи так, как будто ты умрешь завтра. Учитесь так, как если бы вам суждено было жить вечно.

75. Перестаньте сравнивать свою жизнь с изображениями в социальных сетях. Перестаньте желать того, чего у вас нет. Начните праздновать то, что у вас есть.

76. Жизнь движется довольно быстро. Если вы не остановитесь и не осмотритесь время от времени, вы можете пропустить это.

77. Благодарность — ключ к счастью. Изучите это и живите этим, потому что жизнь — это гораздо больше, чем просто получение всего, что вы хотите.

78. Если бы вы ценили то, что имеете сейчас, вам не нужно было бы искать счастья.

79. Я ценю свою жизнь и ценю свое время, я благодарен за свои мысли и чувства, я благодарен за свои слова и свои дела, я благодарен за свою жизнь и свою любовь.

80. Бутылка вина — это не просто бутылка вина, когда ею делятся с друзьями, семьей и любимыми. Будьте благодарны каждый день за всех людей в вашей жизни, которых вы любите и цените.

81. Если вы бодрствуете, вы благословлены. Есть о чем подумать, если ты жив, ты благословлен. Каждое благословение заслуживает некоторой оценки.

82. То, что мы имеем сейчас, это не то, что мы искали все время, но это единственное, что есть, когда я начал чувствовать, что попал в ловушку, я знал, что я не один такой.

83. Если вы благодарны и цените то, что имеете, вам всегда будет за что быть благодарным.

84. Вам всегда будет за что благодарить, если вы цените то, что имеете.

85. Если подумать, всегда есть за что быть благодарным. Сосредоточение внимания на своих благословениях помогает вам чувствовать себя более благодарными и ценить подарки, которые приходят с каждым новым днем.

86. Если вы оглянетесь назад, то обнаружите, что вся эта путаница всего лишь секунда по сравнению с тем, что было раньше.

87. Так много из нас захвачены моментом, что мы забываем ценить его. Мы проводим наши дни в поисках новых вещей и не останавливаемся, чтобы взглянуть на все сокровища, которые у нас уже есть, или на удивительных людей в нашей жизни.

88. Цените мелочи в своей жизни, тогда вы поймете, как много они для вас значат. Они для тебя не маленькие, они большие, но для тебя они совсем не важны.

89. Оглянись вокруг, посмотри на небо, посмотри на землю и деревья, все красиво. Цените свое окружение.

90. Будьте благодарны за мелочи. Большие дела позаботятся о себе сами.

91. Благодарность – это самое важное, что может проявить человек. Чем больше вы цените то, что у вас есть, тем больше вы будете благодарны за жизнь.

92. Благодарность за то, что у вас есть, не должна мешать вам желать большего.

93. Цените мелочи. Иногда мы не останавливаемся, чтобы понять, как нам повезло, что у нас что-то есть, пока это не исчезнет.

94. Если единственная молитва, которую вы произносите за всю свою жизнь, это благодарность, этого будет достаточно. Научитесь ценить то, что у вас есть.

95. Каждый день цените то, что у вас есть, и будьте благодарны людям, которые вас окружают.

96. Цените мелочи в жизни, ведь однажды вы поймете, что это были большие дела.

97. Не забывайте ценить то, что у вас есть, потому что, если оно ушло, оно может никогда не вернуться. Цените каждое мгновение этого дня.

98. Не ждите того, чего вы хотите в жизни. Цените то, что у вас есть сегодня.

99. Ничего не ждите. Цените то, что у вас есть прямо сейчас. Единственный человек, который может изменить вашу жизнь, это вы.

100. Хотите жить более успешной жизнью? Научитесь ценить то, что у вас есть.

101. Цените и дорожите каждой мелочью, тем, что вы можете делать каждый день и никогда не забывать, а также драгоценными моментами, которые у вас были, пусть это не будет воспоминанием, которое оно оставило у вас.

102. Я благодарен за то, что не произошло, потому что это заставило меня ценить все, что у меня есть сегодня.

103. Оглянись вокруг и увидишь, как прекрасно, в этом мире так много всего ценного, не трать время на размышления о прошлом, держи голову выше и иди вперед.

104. Найдите время, чтобы понять и оценить маленькие вещи в жизни, вместо того, чтобы зацикливаться на больших.

Я считаю, что ценить то, что у вас есть, невероятно важно, поскольку мы часто принимаем людей и вещи в нашей жизни как должное. Мы можем настолько привыкнуть к тому, что у нас есть, что не ценим этого, и только когда мы осознаем, как сильно мы скучаем по ним после их ухода, мы понимаем, как мы должны были дорожить ими.

Я уверен, что с этими приведенными выше цитатами научиться ценить то, что у вас есть, вы теперь понимаете, что научиться ценить то, что у вас есть, не означает игнорировать то, чего нет у других, а скорее активно использовать то, что у вас есть. Кроме того, вы будете свободны от негативных чувств, которые лишают вас радости, если научитесь довольствоваться тем, что имеете.

Жизненные уроки от наших старейшин #2: Цените то, что у вас есть, но не привязывайтесь к этому

Это вторая статья из серии статей об уроках жизни от наших старейшин.

Первую, Be Present for Your Life, можно найти здесь. Это уроки для всех в любом возрасте, ведь мы можем многому научиться друг у друга.

Большинство молодых людей не подозревают о своих богатствах. Я знаю, что нет (сейчас мне 54). Крепкого здоровья, неограниченных возможностей, красивых тел, надежды и оптимизма. Они принимают эти вещи как должное. Урок здесь состоит в том, чтобы ценить то, что у вас есть, и самое сложное — не привязываться к этому. Итак, давайте разберем это.

Ценить то, что у вас есть, означает сначала замечать то, что у вас есть, а затем быть благодарным за это . Всегда есть что-то. Вы живы и дышите. Если вы читаете это, значит, у вас есть какие-то способности, какими бы ни были обстоятельства в вашей жизни. Вспомните Мэри Джейн из Урока № 1 и используйте ее как проводника, чтобы понять, за что вы благодарны.

Если вам нужно больше вдохновения, подумайте об этом. Психологи Роберт Эммонс, доктор философии. И Майкл Маккалоу, доктор философии. попросили людей вести еженедельный список благодарностей и сравнили их с людьми, составляющими список неприятностей или нейтральных событий. Требование было минимальным: одно предложение, содержащее пять событий, за которые они были благодарны за последнюю неделю. Результаты были впечатляющими. По истечении 10 недель группа, составившая список благодарностей, была на 25% счастливее остальных участников. Они сообщали о меньшем количестве жалоб на здоровье и больше времени уделяли физическим упражнениям. Следующее исследование, в котором список благодарностей велся ежедневно, показало еще более сильный эффект. Группа благодарности сообщила, что чувствует себя более радостной, заинтересованной и энергичной, и их друзья оценили ее как более полезную.

Если вы хотите быть более благодарным, создайте свой собственный список благодарностей и для каждого пункта говорите «Спасибо». Почувствуйте, как признательность проникает в каждую клетку, позволяя ей проникнуть полностью. Делайте это каждый день.

На самом деле, всегда живите с благодарностью за все . Вы действительно имеете только то, что имеете в данный момент.

Не быть привязанным к вещам, которые вы цените, означает знать, что они временны. И все это временно — ваше тело, люди в вашей жизни, все, что вы думаете о себе. Проверьте это и посмотрите. Вы действительно отец или дочь, или вы взяли на себя эти роли? У вас есть что-нибудь? Неужто все можно убрать? Я знаю некоторых людей, недавно потерявших свои дома во время пожаров, которые получили огромную дозу этой реальности.

Если вы привязаны, если вы определяете себя ролями, которые вы играете, и вещами, которыми вы владеете, включая ваше тело, вы настраиваете себя на большое падение. Потому что мы можем полностью положиться на то, что ничто из этого не будет длиться вечно.

Эмма была прекрасной 89-летней женщиной, которая была хорошим другом; однако с ней не всегда было легко. Она все время жаловалась на свои физические слабости и была полна решимости сопротивляться реальности старения.