Со смыслом о жизни: Цитаты о жизни со смыслом

Содержание

Девять принципов жизни со смыслом: Менталитет крещендо (Стивен Р. Кови)

829 ₽

+ до 124 бонусов

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии

365

Как привести дела в порядок

Выдающийся специалист в области лидерства, автор «Семи навыков высокоэффективных людей» и других мировых бестселлеров Стивен Р. Кови задумал свою последнюю книгу, стремясь поделиться с читателями принципами жизни в духе крещендо, которыми руководствовался сам. Он был убежден, что эти принципы способны изменить к лучшему жизнь каждого человека, подсказать ответы на фундаментальные вопросы, раскрыть потенциал и придать сил в любом возрасте.

В музыкальной теории крещендо — это постепенное нарастание громкости и интенсивности звука, а жизнь в духе крещендо означает непрерывный личный и профессиональный рост, увеличение своего вклада в развитие общества. Каждая из четырех частей этой удивительной книги посвящена применению менталитета крещендо на определенном этапе жизни. В ней вы найдете множество историй людей, которым удалось изменить жизнь к лучшему при помощи следования принципу «ваше самое важное дело всегда впереди».

Описание

Характеристики

Как привести дела в порядок

Альпина Паблишер

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя.

Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Девять принципов жизни со смыслом: Менталитет крещендо» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Стивен Р. Кови «Девять принципов жизни со смыслом: Менталитет крещендо» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

«Встреча со смыслом»: новосибирские школьники познакомились с научным сотрудником Института катализа СО РАН

Главная > Новости образования > «Встреча со смыслом»: новосибирские школьники познакомились с научным сотрудником Института катализа СО РАН

В Новосибирске продолжает работу городской просветительско-образовательный проект «Встреча со смыслом», направленный на повышение образовательного уровня школьников, популяризацию науки и научных достижений, профориентацию и формирование позитивного отношения к труду и творчеству.

26 мая юные новосибирцы встретились с Дубининым Юрием Владимировичем, кандидатом химических наук, научным сотрудником инжинирингового центра Института катализа СО РАН, руководителем лаборатории нанотехнологий регионального центра выявления и поддержки одарённых детей «Альтаир».

Юрий Дубинин родился в Новосибирске, является выпускником Гимназии № 3 в Академгородке. В 2011 году окончив НГУ по специальности «химия», поступил в очную аспирантуру Института катализа СО РАН. В этот период Юрий Владимирович занимался подготовкой кандидатской диссертации и работал в Лаборатории каталитических процессов переработки возобновляемого сырья в должности младшего научного сотрудника.

Научная деятельность Юрия Владимировича была связана с исследованием процессов горения различных топлив и отходов в кипящем слое катализатора. Эта область исследования является актуальной и перспективной сегодня в связи с необходимостью создания эффективных и экологически безопасных методов утилизации промышленных и коммунальных отходов, а также с необходимостью переработки некондиционных видов топлива.

Кандидатская диссертация Дубинина Ю. В. посвящена теме «Исследование процесса горения топлив и отходов в кипящем слое алюмомеднохромовых оксидных катализаторов». Юрием Владимировичем была продемонстрирована возможность использования технологии сжигания в кипящем слое катализатора для эффективной и экологически безопасной утилизации различных видов промышленных и коммунальных отходов. Предложена математическая и кинетическая модель превращения S02 в кипящем слое катализатора и кальцита. Совместно со специалистами из отдела физико-химических методов исследования ИК СО РАН показаны закономерности влияния состава и характеристик гетерогенных алюмомеднохромовых катализаторов на их каталитические свойства.

Юрий Владимирович Дубинин участвовал в запуске в промышленную эксплуатацию каталитической установки сжигания осадка сточных вод в городе Омске. Уникальный проект реализовался совместно с Институтом катализа Сибирского отделения РАН и «Росводоканал».

В ходе встречи школьники смогли задать интересующие их вопросы и узнать о жизни гостя, о его мировоззрении и пути в науку. Как пришёл в профессию и почему решил остаться в Новосибирске, как выбрал тему для кандидатской диссертации и почему стал заниматься волейболом, а также о том, как воплощает свои мечты в реальность – рассказал гость. Помимо прочего, Юрий Владимирович поделился с ребятами воспоминаниями школьных лет и планами на будущее в науке и жизни.

В завершение встречи авторам самых интересных вопросов Юрий Владимирович Дубинин вручил памятные подарки с логотипом Института катализа Сибирского отделения Российской академии наук.

Напомним, в рамках городского просветительско-образовательного проекта «Встреча со смыслом» юные новосибирцы встречаются с представителями различных направлений. Такие встречи дадут возможность школьникам понять, в чем заключается секрет человека, который смог своим трудом достичь успеха в профессии и в жизни.

В текущем учебном году юные новосибирцы в рамках проекта «Встреча со смыслом» встречались с:

Светланой Геннадьевной Столяровой, кандидатом химических наук, научным сотрудником лаборатории физикохимии наноматериалов Института неорганической химии им. А.В. Николаева СО РАН;

Евгением Ивановичем Пальчиковым, доктором технических наук, профессором, заведующим кафедрой «Физика сплошных сред» физического факультета Новосибирского государственного университета, ведущим научным сотрудником Института гидродинамики СО РАН;

Павлом Валентиновичем Южаковым, художественным руководителем Молодежного драматического театра «Первый театр»;

Павлом Владимировичем Логачёвым, директором Института ядерной физики им. Г. И. Будкера СО РАН, академиком РАН, доктором физико-математических наук, профессором;

Евгенией Александровной Шадриной-Шестаковой, художницей;

Алексеем Алексеевичем Масловым, научным сотрудником Института систематики и экологии животных СО РАН, руководителем экспедиционного клуба «Образ жизни», спелеологом;

Вадимом Александровичем Селезнёвым, доктором физико-математических наук, профессором, заведующим кафедрой инженерной математики Новосибирского государственного технического университета;

Сергеем Петровичем Куликовым, доцентом кафедры всеобщей истории Гуманитарного факультета Новосибирского государственного университета, историком, политологом;

Кареном Арутюновичем Мовсесяном, певцом, солистом Новосибирского государственного академического театра оперы и балета;

Михаилом Сергеевичем Лифенцевым, ведущим солистом балета Новосибирского государственного академического театра оперы и балета.

Три способа увидеть смысл своей жизни

Чувство, что ваша жизнь имеет смысл, имеет основополагающее значение для того, чтобы быть человеком, и люди, которые чувствуют это, как правило, более здоровы и счастливы. Учитывая то значение, которое большинство людей придают смыслу, как мы можем развивать ощущение того, что жизнь имеет смысл?

На протяжении большей части 20-го века философы, психологи и психиатры утверждали, что смысл жизни — это редкое, глубокое переживание, достижимое посредством активного поиска, глубокого самоанализа или какого-либо другого трудного способа создания смысла в кажущейся бессмысленной. мир. Но теперь мы знаем, что большинство людей в большинстве случаев сообщают, что их жизнь кажется более значимой, чем нет. Хотя в некоторых случаях может потребоваться активное конструирование смысла — например, когда ваш мир переворачивается с ног на голову после травматического события — культивирование смысла в жизни может быть таким же простым, как обнаружение смысла, который уже существует.

Определения смысла жизни, которые дают исследователи, обычно включают три темы: вера в то, что ваша жизнь и ваш вклад важны для других и для вас самих, ощущение, что ваша жизнь имеет смысл, и ощущение, что вы активно преследуете цели.

Другое исследование также подтверждает идею о том, что значимость (имеющая значение), согласованность (смысл) и цель (ориентация на цели) представляют собой три взаимосвязанных аспекта или, возможно, прямые пути к переживанию смысла жизни.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Основываясь на этих трех путях, вот несколько относительно простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить или улучшить свое ощущение смысла жизни.

Опыт значимости в жизни

Большое утешение в том, что ты веришь, что твоя жизнь и твои действия имеют значение в великой схеме вещей. Это убеждение называется «экзистенциальной значимостью» и является сильным компонентом переживания смысла жизни. Хотя концепция экзистенциальной значимости часто вызывает в памяти образы известных (и печально известных) людей, совершивших в своей жизни выдающиеся вещи, таких как Мать Тереза, Сезар Чавес или Билл Гейтс, многие люди обретают ощущение значимости, пройдя пути, по которым легче пройти.

Исследования показывают, что ощущение того, что вы оказываете положительное влияние на других, неудивительно, что почти всегда оно связано с верой в то, что ваша жизнь имеет смысл. Тогда экзистенциальная значимость часто коренится в том смысле, что вы имеете значение для других — от помощи нуждающимся незнакомцам и социальной поддержки близких до простого надежного друга.

Ощущение значимости вашей жизни связано не только с ощущением того, что ваши действия влияют на других. Значимость возрастает, когда ваше поведение или переживания в более широком смысле имеют значение для себе . Этот аспект значимости связан с идеей психиатра Виктора Франкла о поиске красоты и смысла жизни через жизненный опыт. Например, переживание значимости можно обрести, наслаждаясь захватывающими музыкальными представлениями, трепетом перед природной красотой или просто оценивая подлинное взаимодействие с другим человеком.

Один из способов почувствовать больше значимости в своей жизни — это активно искать внутренне полезные переживания, такие как (вос)соединение с природой или людьми, которые позволяют легко выразить свое истинное «я». Более того, многие стратегии когнитивной или эмоциональной регуляции, такие как практика внимательности, наслаждение положительными аспектами ситуаций, развитие благодарного настроения или обучение более позитивной оценке своих переживаний, естественным образом способствуют обнаружению значимости в ваших жизненных переживаниях.

Хотя такие переживания могут привести к тому, что мы почувствуем себя маленькими в контексте необъятности, они могут также напомнить нам, что мы принадлежим этой безбрежности — что мы являемся неотъемлемой частью более широкой вселенной, в которой мы существуем.

Ощущение когерентности

Когерентность — это ощущение, что ваша жизнь имеет смысл. Для большинства людей в большинстве случаев понимание жизни не является проблемой, требующей решения. Мы создатели естественных смыслов, автоматически и без усилий понимая большинство ситуаций. На самом деле, вероятная причина, по которой мы не слишком много думаем о смысле жизни, заключается в том, что наша жизнь просто кажется правильной (то есть вещи просто имеют смысл).

Наша жизнь встроена в природный мир, для которого характерны закономерности — восходы и закаты. Мы накладываем эти закономерности на наши собственные рутины — утренний кофе или вечернюю прогулку. Регулярность жизни обеспечивает ритмы, поддерживающие чувство осмысленности жизни.

Конечно, жизнь не всегда имеет смысл. Например, вы можете испытывать чувство непостижимости после травмы или, вопреки интуиции, слишком сильно пытаясь понять, почему ваша жизнь имеет смысл.

Поиск цели на протяжении всей жизни
Эта статья является частью инициативы GGSC «Поиск цели на протяжении всей жизни», поддерживаемой Фондом Джона Темплтона. В серии статей, эпизодов подкастов и других ресурсов мы исследуем, почему и как углубить чувство цели на разных этапах жизни.

Из всех аспектов значения согласованность, вероятно, представляет собой основную психологическую потребность. Подобно мучениям, которые мы испытываем, когда наша потребность принадлежать нарушается, наш мир, кажется, разваливается, когда вещи внезапно теряют смысл.

Восстановление чувства когерентности в это время может быть сложной задачей и часто требует обратной связи и заверения со стороны других (например, терапевта или родителей), а также таинственной исцеляющей силы времени, чтобы помочь разуму восстановить чувство невозмутимости. Воссоединение с естественным порядком мира, восстановление рутины, которая структурирует жизнь, и нахождение передышки в искусстве могут помочь вам снова обрести смысл жизни.

Хотя неспособность осмыслить свою жизнь может умалить ощущение смысла, простое осмысление не обязательно означает, что жизнь будет казаться осмысленной. Например, легко представить себе человека, цинично верящего в то, как сложилась его жизнь. Это мировоззрение может помочь человеку осмыслить свою ситуацию и жизнь в более широком смысле, но вряд ли оно укрепит веру в то, что его жизнь полна смысла. Этот пример показывает, что смысл заключается не только в «соединении точек», но и в нахождении красоты в возникающей картине.

Наполнение жизни целеустремленностью

«Чистые глаза, полные сердца (нельзя проиграть)» — мантра Dillon Panthers, вымышленной футбольной команды, знакомой поклонникам популярного телешоу «Огни ночной пятницы».

Одна из причин, по которой прояснение глаз, а затем и наполнение сердца, является успешной стратегией для футболистов и, возможно, для всех, заключается в том, что люди в этом психологическом состоянии могут достигать своих целей с большей целеустремленностью. Чувство цели помогает нам сохранять мотивацию, несмотря на трудности повседневной жизни, а целеустремленные люди, как правило, более довольны своей жизнью и даже живут дольше. Таким образом, цель связана как с качеством, так и с количеством нашего существования.

Одним из факторов, способствующих целенаправленным действиям, является наличие четкой причины заниматься тем, что вы делаете. Знание «почему» ваших действий может придать ценность даже тривиальному поведению. Ницше однажды заметил, что человек, «у которого есть зачем жить, может вынести почти любое как». Разработав четкую причину для достижения цели, «как» ваших целенаправленных действий становится более терпимым (и часто более приятным), потому что эти действия теперь связаны с более долгосрочной целью. Например, хотя большинство студентов предпочитают общаться с друзьями, чем заниматься перед экзаменом, ясное понимание того, что эта небольшая гедонистическая жертва поможет им получить достойную работу в будущем, должно облегчить подготовку к экзамену.

Даже когда ваш нос крепко прижат к точильному камню, ясные глаза можно натренировать на более широкую жизненную мечту. Главную причину существования можно найти в «Божьем плане» или жизненном призвании, но понимание причин поведения не ограничивается такими великими переживаниями. Уделите время размышлениям о своих жизненных мечтах — напишите следующие главы своей истории жизни — это может помочь связать повседневную жизнь и ежедневные цели с более широкими устремлениями. Вместо того, чтобы бесцельно блуждать, «ясный взгляд» дает вам чувство направления и мотивацию (полное сердце), чтобы помочь вам достичь своих целей и позволить этим достижениям наполнить вашу жизнь смыслом.

Однако некоторые причины для достижения цели могут быть лучше, чем другие. Человек, который считает, что должен выполнять задачу только , потому что его руководитель попросил его сделать это, вряд ли будет иметь чувство цели при выполнении этой работы. Вместо этого целенаправленное поведение по определению преследуется по более внутренним причинам, часто связанным с ключевыми аспектами чьей-либо идентичности. Например, люди могут добровольно работать в приюте для бездомных по разным причинам, но человек, который делает это, потому что чувствует, что его действия согласуются с интернализованной ценностью помощи другим нуждающимся, с большей вероятностью обретет чувство цели из этого опыта.

Способность смысла позволять нам просыпаться каждое утро и делать то, что необходимо, требует, чтобы смысл присутствовал даже в страдании. И именно здесь целеустремленность имеет большое значение. Хотя все человеческие жизни имеют значение, все они также заканчиваются и, по большому счету, могут не обещать места в истории, угрожая нашему чувству значимости. Точно так же, хотя жизнь очень часто имеет смысл, случаются случайные, бессмысленные события, которые могут дестабилизировать наше чувство согласованности — от стихийных бедствий до случайных актов ужасающего насилия. Но цель может быть той гранью смысла, которая меньше всего зависит от случайности. Независимо от обстоятельств, цель — способность инвестировать в цели — доступна, обещая наполнить жизнь смыслом.

Хотя это может быть общепринятым фольклором, что страстный поиск и усилия по созданию смысла жизни является основным способом по-настоящему испытать это искомое чувство, исследования показывают, что в большинстве случаев смысл на самом деле довольно легко обнаружить. Попытка понять, почему наша жизнь имеет смысл, может иметь смысл, когда жизнь становится непонятной, но, в конечном счете, она никогда не даст удовлетворительного ответа. Смысл не просто находится в одном месте. Оно повсюду вокруг нас — в наших отношениях, работе, духовных и религиозных убеждениях, а также в оценке самой жизни.

Greater Good хочет знать: как вы думаете, эта статья повлияет на ваше мнение или поведение?

Отправка оценки

В чем смысл жизни?

Прослушать эту статью

00:0000:00

Вы знаете вопрос. Это последний вопрос. Вопрос, о котором вы, я и все остальные не спали по ночам, думая о котором. Вопрос, который в равной степени вызывает удивление и ужас в наших скудных умах. Почему мы здесь? В чем смысл всего этого? В чем смысл жизни?

Что ж, к счастью, я догадался об этом утром, когда был в спортзале. Я почти уверен, что это бутерброд с ветчиной. И нет, я говорю это не только потому, что голоден. Здесь есть объяснение. Я объясню это, кликбейтные заголовки и все остальное в ближайшие восемь минут или около того.

Во-первых, прежде чем мы сможем уместно спросить: «В чем смысл жизни?» мы должны сначала решить что-то более тонкое и что-то более важное. А именно что значит ?

Содержание

Что означает?
Виды смысла жизни
Как найти смысл
Ловушка постановки целей

Что такое смысл? Это может показаться вам ужасно напыщенным и ультрафилософским. И если это так, я предлагаю вам подумать о бутербродах с ветчиной и просто побыть со мной минутку. Потому что это важно.

Что значит для чего-то, что означает что-то ? Как люди, у нас есть постоянная потребность придавать смысл всему, что происходит в нашей жизни.

Смотри, парень залез на скалу в поисках смысла!

Моя мама обнимает меня, это должно означать что она меня любит. Мой босс сделал мне комплимент, что должно означать, что я хорошо работаю. Завтра будет солнечно, должно означать, что Я могу надеть в школу свою супер-крутую майку Губки Боба.

Значение — это ассоциация, которую мы проводим между двумя переживаниями или событиями в нашем уме. Происходит X, затем происходит Y, поэтому мы предполагаем, что означает, что X вызывает Y. Происходит Z, и мы действительно расстраиваемся и чувствуем себя ужасно, поэтому мы предполагаем, что Z — отстой.

Наш мозг изобретает смысл того, как собаки какают — они делают это с удовольствием, даже не осознавая, что портят ковер. Наш мозг изобретает смысл, чтобы объяснить все то безумное дерьмо, которое происходит в мире вокруг нас. Это важно, поскольку помогает нам предсказывать и контролировать свою жизнь.

Но давайте будем реалистами: смысл — это произвольная ментальная конструкция.

Пятьдесят человек могут посмотреть одно и то же событие и извлечь из него пятьдесят разных значений. Вот почему так много споров в политике. Вот почему очевидцы так ненадежны в суде. Вот почему ваши друзья иногда самые большие мудаки — потому что смысл, которым вы только что поделились, для них означал нечто совершенно другое.

98 человек совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Никакого спама и неожиданных писем. Всегда.

Наш мозг объединяет два различных типа значений:

Причина/Следствие Значение : Вы пинаете мяч, мяч движется. Вы говорите своему другу, что у него уродливые волосы, и ваш друг дает вам пощечину. Вы делаете X, и с достоверной уверенностью в результате получится Y.
Нам всем нужна причина/следствие, чтобы выжить. Это помогает нам предсказывать будущее и учиться на прошлом. Значение причинно-следственных связей в первую очередь затрагивает логические части нашего мозга. Наука, например, — это постоянный поиск все большего и большего значения причинно-следственной связи.
Лучше/Хуже Значение : Лучше есть, чем голодать. Зарабатывать деньги лучше, чем быть разоренным. Делиться лучше, чем воровать. Значение «лучше/хуже» связано с природой наших ценностей — с тем, что мы считаем наиболее важным и полезным в нашей жизни. 9Значение 0002 Лучше/Хуже в основном зависит от эмоциональных частей нашего мозга. Как правило, то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, это то, что мы сразу считаем «хорошим» или «лучше».

Обе формы смысла развились в нашем мозгу, чтобы помочь нам выжить. На протяжении тысячелетий людям нужно было помнить, где можно найти определенную пищу, как различные животные будут реагировать на охоту, как меняются погодные условия и как читать местность. Им также нужно было знать, что принесет им признание в их племени, что заслужит благосклонность друзей и заслужит одобрение того сексуального парня/девушки в набедренной повязке вон там.

Так что в этом смысле смысл — это природный инструмент мотивации . Вот как эволюция убедилась, что мы делаем дерьмо. Смысл управляет всеми нашими действиями. ¹ Когда чему-то придается большое значение, например, наш ребенок болен и голодает, мы пойдем на все безумные усилия, чтобы все исправить. Люди часто доходят даже до того, что отдают свои жизни за какой-то великий смысл (см. Религию, каждую войну). Значение в том, что эффективно перемещает людей.

И наоборот, когда мы чувствуем, что нам не хватает смысла в жизни, когда дерьмо просто не имеет значения, когда нет ясности в том, как и почему с нами что-то происходит, мы ничего не делаем. Мы сидим на диване, крутим пальцами и смотрим убогие повторы, жалуясь в интернете на убогие повторы.

Но вот кикер (и я клянусь, что доберусь до бутерброда с ветчиной):

Значение не существует вне нас самих. Это не какая-то космическая универсальная истина, ожидающая своего открытия. Это не какой-то грандиозный момент «эврики», который навсегда изменит нашу жизнь.

Значение требует действия. Смысл – это то, что мы должны постоянно находить и взращивать. Последовательно.

Великий поиск человеком смысла жизни обычно заканчивается так.

Смысл подобен воде нашего психологического здоровья. Без него наши сердца и умы высыхают и умирают. И как вода, через нас течет смысл: то, что важно сегодня, не то, что было важно много лет назад, а то, что важно завтра, не будет таким же, как то, что важно сегодня. Смысл нужно искать и часто пополнять.

В самом прямом смысле смысл жизни состоит в том, чтобы создавать смысл.

Так как же создать смысл? Два способа:

Решить проблемы . Чем больше проблема, тем больше смысла человек будет чувствовать. Чем больше вы будете работать над решением этой проблемы, тем больше смысла вы почувствуете. Решение проблем в основном означает поиск способов сделать мир немного лучше. Может быть так же просто, как отремонтировать ветхий дом вашей стареющей матери. Или такой сложной, как работа над новым великим прорывом в физике.
Дело здесь не в придирчивости. Когда мы начинаем думать о том, насколько мы незначительны в космических масштабах вселенной, легко начать думать, что нет смысла что-то делать, если мы не собираемся спасти мир или что-то в этом роде. Это просто отвлечение. Вокруг вас происходит множество мелких повседневных проблем, которые требуют вашего внимания. Начни давать.
Помощь другим . Это важно. Как люди, мы запрограммированы на то, чтобы процветать в наших отношениях. Исследования показывают, что наше общее благополучие тесно связано с качеством наших отношений 9.0154 2 , и лучший способ построить здоровые отношения — это помогать другим. На самом деле, некоторые исследования даже показали, что раздача вещей делает нас счастливее, чем раздача вещей самим себе. ³ Подумай.
Таким образом, кажется, что это «взлом» в нашем мозгу, когда помощь другим людям дает нам большее чувство смысла и цели. Сам факт того, что вы можете сказать себе: «Если я умер, то кому-то будет лучше, потому что я жил», — создает ощущение смысла, которое может подтолкнуть вас вперед.

Многие люди находят смысл в постановке перед собой целей. Им нужен офис на углу, большая машина, модные туфли. Это дает им повод просыпаться по утрам, повод надрать задницу на работе. Это дает им что-то, что заставляет их чувствовать себя важными, и что-то, чего они ждут с нетерпением каждый день.

Но голы — палка о двух концах. Ты должен быть осторожен.

Цели — хороший инструмент для создания мотивации. Проблема в том, что сами по себе они произвольны и пусты.

Если за целью, полной смысла, не стоит почему , сама цель не принесет долговременного счастья или удовлетворения.

Вы когда-нибудь видели, как звездные спортсмены терпят неудачу после выхода на пенсию? Или парень, который, наконец, заработал свои миллионы, стал глубоко несчастным, потому что не знает, что еще делать со своей жизнью?

Вот почему все поверхностные вещи, такие как заработок миллиарда долларов, владение «Роллс-Ройсом» или изображение лица на обложке журнала, ведут к поверхностному и недолговечному счастью — потому что смысл поверхностна и недолговечна.

У ваших целей должна быть более глубокая причина. В противном случае сами цели в долгосрочной перспективе окажутся пустыми и бесполезными.

Некоторые спортсмены хорошо переносят уход на пенсию. Другие попадают в «Танцы со звездами».

Заметьте, что спортсмены, которые стремятся стать лучшими в своем виде спорта по какой-то важной причине — создать благотворительную организацию, начать бизнес, перейти к другой карьере, — лучше всего справляются с выходом на пенсию. Обратите внимание, что миллионеры, которые всю жизнь работали над более глубоким делом, остаются довольными, когда все их цели отмечены в контрольном списке.

Но некоторые цели даже не обязательно должны быть большими и сексуальными.

Возьми бутерброд с ветчиной. Я сел писать эту статью голодным. Это проблема в моей жизни. И я пообещал себе, что откачу эту тягу, прежде чем пойти и сделать себе бутерброд. Это придавало этому часу дополнительный смысл.

И знаете что? Может быть, моя жена голодна, и я могу приготовить ей тоже. Знаешь, сделать мир лучше и все такое дерьмо, пока я этим занимаюсь.

Так в чем смысл жизни? Ну, для меня сейчас это бутерброд с ветчиной. Какой будет твоя?

Сноски

Смысл как инструмент мотивации был тщательно изучен. Непосредственное рассмотрение этой темы см.: Molden, D.C., & Dweck, C.S. (2000). Глава 6 — Значение и мотивация. В C. Sansone & JM Harackiewicz (Eds.), Внутренняя и внешняя мотивация (стр. 131–159). Academic Press. ↵
Отношения между ними были продемонстрированы в самых разных контекстах: от романтических партнеров до опекунов.