Счастье это когда твое счастье счастливо рядом с тобой: Цитата: Счастье — это когда твое счастье счастливо рядом с тобой …
это когда твоё счастье счастливо рядом с тобой
10 июля
24°C
Войти
Зайти в аккаунт
Вы ещё не с нами? Регистрация!
Логин *
Пароль *
Запомнить
- Забыли пароль?
- Забыли логин?
Создать аккаунт
Поля помеченные (*) обязательны к заполнению.
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
Email *
Повторите email *
- Роман Романов
- Новости
В Ворошиловском торгово-развлекательном комплексе прошёл детский праздник
Наступающие новогодние праздники доставляют радость не только самими малышам, но и взрослым.
Наблюдать своё уникальное чадо, до глубины души переживающее драматизм отношений серого волка и белого зайчика, доставляет незабываемое удовольствие.
Тёплое ощущение детства возвращается к каждому, кто видит горящие глаза малышей, пришедших на новогодние праздники.
Продюсерский центр » Шоу-тайм» выступил со своей детской концертной программой. Особым успехом пользовался «профессор химических наук».
Он демонстрировал физические опыты с сухим льдом и другими веществами.
Руководитель программы и снегурочка по совместительству Анастасия Селебрити поздравила волгоградцев с наступающим Новым годом и пригласила всех желающих на представления.
- Назад
- Вперёд
Хроника событий
18:44 | Новости
Глава СК России поставил на контроль уголовное дело об Урюпинском педофиле
Фоторепортаж о семье, любви и верности из парка «Семейный»
17:40 | Новости
В Волгограде арестован депутат от КПРФ по подозрению в мошенничестве
13:04 | Новости
Ценят добрых, а женятся на красивых
11:36 | Происшествия
Число жертв в ДТП в Волгоградской области возросло до четырëх
09:53 | Происшествия
В Волгоградской области в ДТП погибли три человека, включая младенца
19:24
«Подарок» волгоградцам от депутатов – новый транспортный побор
15:26 | Новости
В Волгограде турист из Ярославля прикурил от Вечного огня
14:10 | Новости
Депутаты Волгоградской облдумы приняли закон о платных парковках
13:27 | Новости
Блогер-миллионник из Волгограда отправился в Африку на новое шоу ТНТ
11:24 | Москва
Москва увеличивает количество инновационных электробусов
18:36 | Новости
Хуснуллин сообщил о продлении трассы А-260 от Волгограда до Луганска
09:33 | Новости
Автор фильма «Москва слезам не верит» любил Волгоград
17:12 | Новости
Владимир Путин: сомнений в победе России в СВО нет
11:22 | Социум
Не ходите, дети, в Волгоград гулять
18:15 | Новости
Проект «Чистая страна»: с заботой о здоровье жителей региона
- Вы здесь:
- Главная
- Новости
- Счастье — это когда твоё счастье счастливо рядом с тобой
Статусы про счастье
Бедный хочет денег.
Богатый хочет денег. И лишь умный хочет счастья!Безделье — счастье детей и несчастье стариков.
Большое счастье — не ведать несчастья.
Будь щедрым, милым, ответственным, любящим, заботливым, и тогда жизнь преподнесет тебе подарок.
Быть счастливым — значит быть умным.
Быть счастливым не значит, что у вас все совершенно. Это значит, что вы научились смотреть сквозь несовершенства.
В истории нет упоминаний о счастливых философах; они существуют только в романтических легендах.
Ваше счастье приносит вам деньги и успех, а вовсе не наоборот.
Время для счастья — сейчас. Место для счастья — здесь.
Всё самое дорогое в жизни — рядом! Главное, вовремя понять, что это — самое дорогое.
Вы счастливы не потому, что всё хорошо. А всё хорошо потому, что Вы счастливы.
Главное, Быть счастливым!!!…….. И неважно, какое заключение напишет психиатр!
Главное, чтобы у счастья тормоза не работали!….
Для создания счастья у нас есть четыре инструмента: мысли, эмоции, слова и действия.
Все гениальное просто.
Для того, чтобы найти счастье в этой жизни, стоит сначала найти в ней себя.
Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы его найдете, то, подобно старухе, искавшей свои очки, вы обнаружите, что оно все время было у вас на носу.
Если у меня спросят, что такое счастье — я склоню голову на твоё плечо, улыбнусь и скажу вот оно..!
Если мы сами придумываем себе проблемы, значит мы сами можем придумать себе счастье.
Если ты не умеешь пользоваться счастьем, когда оно само плывет тебе в руки, не жалуйся, если оно проплывет мимо.
Если человек ведет себя, как ребенок, значит, он счастлив.
Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если все будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа…. не работает. Сначала мы становимся счастливыми и вот тогда, всё становится прекрасно!
Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом; не удивительно, что они незнакомы.
Заболела счастьем, успехом и хорошим настроением…
Больничный брать не буду! Пусть люди заражаются!
Из личных свойств непосредственнее всего способствует нашему счастью веселый нрав.
Иногда для счастья достаточно увидеть человека, по которому безумно скучаешь…
Иногда счастье — это когда ничего не происходит.
К каждому придет Счастье. И не обязательно в ночь со среды на четверг. Не обязательно в феврале или в июле. Не обязательно в хорошую погоду. Но обязательно, вдруг…
Каждый мечтает о своем — Выспаться… Повзрослеть… Найти любовь… Создать семью… Отдохнуть… Стать знаменитым… Много денег… Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои мечты… А в конечном итоге — все мы мечтаем быть просто счастливыми!!!
— Как это называется, когда у тебя внутри тепло, ты всем доволен и хочешь, чтобы все оставалось так, как есть?
— Полагаю, это называется счастьем.
Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему станешь счастливым.
Лишь только с ним, я затеряюсь в мире, под названием — счастье…
Лучший Макияж — УЛЫБКА… Лучший Косметолог — СЧАСТЬЕ… а Лучший Доктор — ЛЮБОВЬ!
Люди бывают по-настоящему счастливы совсем не потому, что у них всё есть.
А потому, что они есть друг у друга.
Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
Мерилом человека является его представление о счастье.
Мне, пожалуй, эспрессо двойной:
вместо сахара — капельку Счастья,
пару гранул Добра и Участья,
и Любви мне — пол капли — земной.
И Заботы — на кончике ложки, и
песчиночку Сказки с обложки,
с той, что в детстве мне мама читала…
Что Вы ждёте? Я — всё!… Заказала!
Можно торопиться, быть усталым, измотанным, иметь серьезные проблемы, быть простуженным, но при этом быть абсолютно счастливым. Абсолютно.
Мы ждём удачу… Верим в чудеса….
Порой в пути встречаем даже чудо.
За веру награждают небеса,
Но не приходит счастье ниоткуда…
Оно идёт к тому, кто очень ждёт,
Кто сам навстречу вышел на дорогу…
Такому человеку повезёт —
И будет счастье… Так угодно Богу!
Мы не знаем, что будет завтра: наше дело — быть счастливыми сегодня!..
Мы чаше всего называем счастьем то, чего сами не испытали.
Надо верить в возможность счастья, чтобы быть счастливым.
Напейся, и ты будешь счастлив несколько часов; влюбись, и ты будешь счастлив несколько лет; посади сад, и ты будешь счастлив всю жизнь. — Китайская мудрость
Научитесь дышать счастьем. Оно в воздухе. Оно в мелочах.
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом…
Не жди пока наступит счастье, наступи в него сама…
Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете.
Не ищи свое счастье постоянно. Сделай паузу. Насладись тем, что имеешь сейчас.
Не запрещай себе быть счастливым!
Не жди пока наступит счастье, наступи в него сама….
Не ищите счастья — будьте его источником…
Не ищите счастья! Счастье заключается в том, что уже есть рядом с вами!
Не надо кричать о своем счастье…даже если очень хочется…достаточно просто тихо поблагодарить того,кто вам это счастье дарит.
Не откладывайте счастье на завтра. Спешите жить, видеть, чувствовать, радоваться сегодня, сейчас, в эту минуту.
Не стоит кричать всем, что ты счастлив, стоит сказать маленькое спасибо тому, кто дарит тебе это счастье.
Не существует путей к счастью. Счастье это и есть путь!
Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хо-ро-шо!Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
Нет для человека большего счастья, чем отдаться чему-либо всей душой.
Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.
Нужно полюбить все вокруг, не обращать внимания на негатив.
Ожидать слишком большого счастья — большая помеха ему.
Относительно счастья можно быть уверенным только в том, что оно изменчиво.
Перемерила кучу разных состояний души — мне подошло только счастье!
Подобное тянется к подобному. Если хочешь окружить себя любящими, счастливыми, добрыми людьми, стань таким сам.
Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка.
Последние исследования ученых доказывают, что счастье есть. Его можно измерить!
Прав тот, Кто Счастлив!
Пришедший к Будде сказал: «Я хочу Счастья!».
Будда ответил: «Сначала убери «Я» — это эго.
Потом убери «Хочу» — это желание. Видишь?
Теперь ты остался со Счастьем.
Приятно видеть сияющего от счастья человека. Особенно если счастье подарили ему ВЫ!
Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты!
Путь к счастью — делать счастливыми других.
Путь к счастью прост: наслаждаться тем, что тебе нравиться; изменять то, что тебе не нравится; и принимать то, что ты не можешь изменить.
Радуйся — и свет солнца будет в твоей душе ярче, и далёкие миры будут ближе!
Разве cчастье передать словами?! Всё равно, что Жизнь — не рассказать… И рисует сердце — небесами: «Верить… Знать… Любить… Не исчезать…»
Разрешаю счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться.
Следует быть сдержанным, когда говоришь о своем счастье…
Слепа не только сама богиня счастья — Фортуна; она делает подчас слепыми и тех, кого осчастливила.
Смеяться нужно, не дожидаясь счастья, дабы не умереть, не посмеявшись.
Состояние счастья достигается не тогда, когда всё идеально. А достигается тогда, когда ты научился смотреть сквозь несовершенство…
Спроси у человека: «Что такое счастье?» и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.
Спросите у человека: «Что такое счастье?», и вы узнаете, чего ему больше всего не хватает!
Счастлив не тот у кого есть все, а тот кому больше ничего не надо.
Счастлив не тот, у кого есть всё, что ему нравится, а тот, кому нравится всё, что у него есть.
Счастлив тот, кто научился восхищаться, а не завидовать.
Счастлива жизнь, которая начинается с любви и кончается страстью!
Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но все его понимают.
Секрет счастливых людей прост — это отсутствие напряжения.
Счастливой очень просто стать:
что б жизнь тебе ни подарила,
умей любить, умей мечтать
и верить в собственные силы!
Счастливому часы не бьют.
Счастливые люди не всегда имеют все самое лучшее, просто они принимают с радостью то, что встречается им на жизненном пути.
Счастливые не должны стремиться быть еще более счастливыми.
Счастливым можно быть в любое время года. Счастье — это вообще такой особый пятый сезон, который наступает, не обращая внимания на даты, календари и всё такое прочее. Оно как вечная весна, которая всегда с тобой, за тонкой стеклянной стенкой оранжереи.
Счастье. Для каждого оно разное, для всех-одно. Главное помнить о нем. Ведь счастье — в мелочах.
Счастье — в том, чтобы обладать хорошим здоровьем и плохой памятью.
Счастье есть наибольшее развитие наших способностей.
Счастье… ехать на закате…не важно куда…просто ехать…слушать любимую музыку и ни о чем не думать…
Счастье зависит не столько от самих вещей, сколько от мнения, которое мы возымели о них.
Счастливые случайности встречаются редко, а люди, умеющие использовать их, — еще реже.
Счастливый человек притягивает всех, кого не огорчает его счастье…
Счастье заразительно. Чем счастливее вы, тем счастливее те, кто вокруг вас.
Счастье, как морская волна, нахлынет…. и снова уходит…
Счастье — как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить…
Счастье легче найти, чем удержать.
Счастье находится там же, где находитесь вы, — где вы, там и счастье. Оно вас окружает; это естественное явление. Оно точно как воздух, точно как небо.
Счастье не имеет ничего общего с одобрением других людей. Важно то, что нужно быть счастливым с самим собой. Найти что-то, что важно для тебя… И держаться за это – кто бы, что ни говорил.
…Счастье не имеет рецепта….. Каждый готовит его с ароматом собственных ощущений!!
Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.
Счастье не может быть громким.
Оно тихое, уютное, родное.
Счастье не находят, его создают.
Счастье не приходит. Приходит умение его замечать.
Счастье никогда не бывает печальным или веселым. Оно просто счастье.
Счастье, оно как воздух. Им не надышишься….
Счастье подлых людей — преступление богов.
Счастье подобно солнцу. Для того чтобы человеку было хорошо, нужна хотя бы небольшая тень.
Счастье растворено во времени и оседает в простых вещах…
Счастье — самое острое оружие в руках времени.
Счастье сомнительно и преходяще; определенным и вечным является долг.
Счастье — это быть с человеком на «мы».
Счастье — это внутренний выбор. Если вы счастливы, то это не значит, что у вас всё идеально. Это значит, что вы научились не замечать недостатки.
Счастье — это выбор. А несчастье — это просто неправильный выбор…
Счастье — это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте.
Счастье — это гармония с жизнью.
Счастье — это когда есть, кого любить, что делать и на что надеяться.
Счастье — это когда есть кому пожелать Доброго утра, Спокойной ночи… И просто знать, что тебя ждут и тебе есть куда спешить.
Счастье — это когда не надо врать, что тебе хорошо…
Счастье — это когда родные и очень близкие тебе люди здоровы! Остальное отремонтируем, выбросим, купим, забудем…
Счастье — это, когда судьба встречается с нашей мечтой.
Счастье — это когда тебя любят за то, что ты есть и за то, какой есть. Невзирая на то, что у тебя есть.
Счастье — это когда тебя любят те, кого любишь ты!
Счастье — это когда твое счастье счастливо рядом с тобой..
Счастье — это когда то, что ты получаешь, тебе нравится.
Счастье — это когда ты его любишь, а он тебя еще сильнее…
Счастье это когда ты нашел того, кто искал тебя.
Счастье, это не когда «получилось» или «получится». Счастье, это когда «ПОЛУЧАЕТСЯ».
Счастье — это не станция, на которую вы прибываете, это манера путешествовать.
Счастье это не цель, а образ жизни.
Счастье — это от слова «сейчас»
Счастье подобно кошке. Если вы будете пытаться уговорить или позвать его, оно будет избегать вас. Оно никогда не придет. Но если вы перестанете обращать на него внимание, и будете заниматься своими делами, оно начнет тереться о ваши ноги и запрыгнет на ваши колени.
Счастье — это так просто!
Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь его заметить.
Счастьем нужно делиться.
Только две вещи способствуют счастью: вера и любовь.
Трудно сказать, что именно приносит счастье. Богатство и бедность явно не способны на это.
У нас тут сейчастье…
У счастливых людей есть недостаток, от которого они никогда не избавляются: несчастных они считают виновниками собственного несчастья.
У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего, оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть настоящее — и то не день, а мгновение…
Удовольствие — зависит от вещей. Счастье — не зависит ни от чего.
У каждого свое счастье, щастье, сщастье, стчастье, стщастье!.
.. Не правильно? А где Вы видели правильное Счастье?
Успех — это когда получаешь то, что хочешь.
Фортуна многое дает во временное пользование, навечно же — ничего.
Хочешь быть счастливым всю жизнь — будь честным человеком.
Хочу жить в городе Любви, на улице Согласия, чтобы окна выходили на проспект Мечты, а дорога вела к морю, под названием Счастье!!!
Хочу чтобы те люди, которых я люблю, были счастливее всех на свете. Они этого достойны!
Человек, делающий счастливым другого человека, автоматически становится счастливым.
Человек — кузнец своего Счастья!..
Человеку так мало надо для счастья, но увы, так много, чтоб это понять…
Чем счастливее время, тем короче оно.
Чем человек счастливей, тем меньше внимания он уделяет своему счастью.
Чтобы светиться снаружи, надо зажечь солнце внутри…
Чужим счастьем мы можем заразиться, как болезнью, но, к сожалению, счастье никогда не вызывает эпидемии.
Я счастлив, а вы?
Однословный ключ к счастью
Мы все хотим быть счастливыми.
Исследователи провели опрос и получили ответ около 80 долларов.
Помимо чистой любви и избавления от дискомфорта, люди были готовы платить за счастье больше всех.
Через The Upside of Your Dark Side:
- $ 44,30 за спокойное спокойствие,
- 62,80$ за азарт,
- 79,06$ за счастье,
- $ 83,27, чтобы избежать страха,
- 92,80$ чтобы не было грусти,
- 99,81$ во избежание смущения,
- 106,26 $ во избежание сожалений,
- 113,55$ за любовь.
(Внезапно героин становится довольно дешевым, а Starbucks — абсолютная кража.)
При цене 80 долларов за порцию я сэкономлю вам кучу денег.
Что нужно, чтобы очень быстро стать счастливым, не меняя кардинально свою жизнь (или не тратя 80 долларов)? Ключ к счастью действительно сводится к одному слову:
Внимание.
У всех нас есть сожаления и заботы.
У всех нас есть плохие вещи, о которых мы могли бы подумать. Но они не беспокоят нас, когда мы не обращаем на них внимания. Однажды Будда сказал:
Мы то, что мы думаем. Все, чем мы являемся, возникает с нашими мыслями. Своими мыслями мы создаем мир.
И исследования согласны с ним. Люди всегда думают, что больше денег или лучшее то или иное — вещь или событие — сделает их счастливее.
Но когда мы смотрим на данные, очень счастливые люди не переживают больше счастливых событий, чем менее счастливые люди.
Через 50 великих мифов популярной психологии: разрушение широко распространенных заблуждений о человеческом поведении:
Эд Динер и Мартин Селигман проверили уровень счастья более 200 студентов и сравнили верхние 10% («чрезвычайно счастливые») со средним и нижние 10%. Чрезвычайно счастливые студенты испытали не большее количество объективно положительных жизненных событий, таких как успехи на экзаменах или жаркие свидания, чем две другие группы (Diener & Seligman, 2002).
Так что на самом деле это не то, что происходит. Это то, на что вы обращаете внимание, и то, с какой точки зрения вы смотрите на вещи. «Посмотрите на светлую сторону» — это клише, но это также научно обосновано.
Пол Долан преподает в Лондонской школе экономики и был приглашенным научным сотрудником в Принстоне, где работал с лауреатом Нобелевской премии Дэниелом Канеманом.
Он объясняет важность внимания в своей книге Счастье по замыслу: измените то, что вы делаете, а не то, как вы думаете:
Ваше счастье определяется тем, как вы распределяете свое внимание. То, чему вы уделяете внимание, движет вашим поведением и определяет ваше счастье. Внимание — это клей, скрепляющий вашу жизнь… Нехватка ресурсов внимания означает, что вы должны подумать о том, как вы можете принимать и способствовать принятию более эффективных решений о том, на что и каким образом обращать внимание. Если вы не так счастливы, как могли бы быть, то, должно быть, вы неправильно распределяете свое внимание… Таким образом, изменение поведения и повышение уровня счастья — это не только отвлечение внимания от негатива, но и сосредоточение внимания на позитиве.
Логично, верно? Итак, как мы с вами можем это использовать?
Вот 5 вопросов, которые нужно задать себе о внимании, которое может сильно повлиять на ваше счастье.
Вы действительно обращаете внимание?
«Наслаждение» — мощный метод увеличения счастья. Это также до смешного просто:
В следующий раз, когда произойдет что-то хорошее, остановите все, что вы делаете, подождите секунду и оцените этот момент. Обратите на это внимание.
Наслаждение требует внимания. Сосредоточьтесь на плохом, вам будет плохо. Сосредоточьтесь на хорошем и… угадайте, что произойдет?
Через счастье: раскрытие тайн психологического богатства:
Ключевым компонентом эффективного наслаждения является сосредоточенное внимание. Потратив время и усилия на то, чтобы ценить позитив, люди могут чувствовать себя лучше.
«Остановиться, чтобы понюхать розы»? Это правда. Люди, которые находят время, чтобы оценить красоту вокруг них, действительно счастливее .
Через 100 простых секретов лучшей половины жизни:
Те, кто сказал, что регулярно замечают что-то красивое, на 12 % чаще говорили, что довольны своей жизнью.
Это не предположения. Исследования показывают, что замедление темпов жизни и умение ценить хорошие вещи повышают уровень счастья и уменьшают депрессию.
Через Как достичь счастья: новый подход к получению желаемой жизни:
В одном из исследований участники с депрессией были приглашены на раз в день уделяют несколько минут тому, чтобы насладиться чем-то, что они обычно делают в спешке (например, приемом пищи, принятием душа, окончанием рабочего дня или прогулкой до метро). Когда все закончилось, им было приказано записать, как они по-разному пережили это событие, а также как они себя чувствовали по сравнению со временем, когда они торопились пройти через это. В другом исследовании здоровых студентов и членов сообщества просили получать удовольствие от двух приятных переживаний в день, размышляя о каждом в течение двух-трех минут и стараясь, чтобы удовольствие длилось как можно дольше и интенсивнее.
Во всех этих исследованиях участников, которым предложили регулярно практиковать наслаждение, показали значительное увеличение счастья и снижение депрессии.
Во всех этих исследованиях участников, которым предложили регулярно практиковать наслаждение, показали значительное увеличение счастья и снижение депрессии. Делайте одно дело за раз. Обращать внимание. Наслаждайся этим. Вы будете чувствовать себя менее занятым и будете счастливее.
(Чтобы узнать больше о том, как насладиться драгоценными моментами жизни, нажмите здесь.)
Хорошо, вы будете уделять больше внимания. Но, возможно, это не ваша проблема. Возможно, вы обращаете внимание на неправильные вещи.
На что вы обращаете внимание?
Почему юристы в 3,6 раза чаще страдают от депрессии и чаще разводятся?
Обучение вашего ума поиску ошибок и проблем (как это происходит в таких сферах деятельности, как бухгалтерский учет и юриспруденция) делает вас несчастным.
Через One Day University Presents: «Позитивная психология: наука о счастье» (самый популярный курс Гарварда):
налоговые формы, поиск ошибок и ошибок.
Это делает их очень хорошими в своей работе, но когда они начинают руководить своими командами или возвращаются домой к своей супруге ночью, они видят все списки ошибок и ошибок, которые были вокруг них. Двое из них сказали мне, что пришли домой со списком ошибок и промахов, которые допускала их жена.Не обращай внимания на плохое. Уделите больше внимания хорошему. Перестаньте искать проблемы. Наслаждайтесь тем, что у вас есть.
Благодарность, пожалуй, король счастья. Что говорят исследования? Не может быть яснее, чем это:
…чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он или она будут впадать в депрессию, тревогу, одиночество, зависть или невроз.
Вы должны научить свой мозг искать хорошее в жизни. Исследования показывают, что простое перечисление трех вещей, за которые вы благодарны каждый день, может иметь большое значение.
Через «Процветание: новое видение счастья и благополучия»:
Каждую ночь на следующей неделе выделяйте десять минут перед сном.
Запишите три вещи, которые сегодня прошли хорошо, и почему они прошли хорошо. Вы можете использовать журнал или свой компьютер, чтобы писать о событиях, но важно, чтобы у вас была физическая запись того, что вы написали. Эти три вещи не обязательно должны быть потрясающими по важности («Мой муж купил мое любимое мороженое на десерт сегодня по пути домой с работы»), но они могут быть важными («Моя сестра только что родила здорового мальчика») . Рядом с каждым положительным событием ответьте на вопрос «Почему это произошло?»Этот метод был проверен снова и снова и снова. Одна из причин, по которой пожилые люди счастливее, заключается в том, что они помнят хорошее и забывают плохое.
И чувство благодарности не только делает вас счастливее. Это коррелирует с объективно лучшей жизнью:
… мы обнаружили, что благодарность с поправкой на материализм однозначно предсказывает все рассматриваемые результаты: более высокий средний балл, удовлетворенность жизнью, социальную интеграцию и поглощение, а также более низкую зависть и депрессию.
(Чтобы узнать больше о том, как использовать благодарность для улучшения своей жизни, нажмите здесь.)
Теперь я знаю, что многие из вас могут подумать: Я согласен, но моя концентрация внимания ужасна.
Что ж, с этим тоже можно что-то сделать.
Вы можете обратить внимание?
Каждый час вы тратите до 8 минут на мечтания. Ваш разум, вероятно, будет блуждать в течение 13% времени, пока вы читаете этот пост. Некоторые из нас тратят 30-40% нашего времени на мечты.
Через Науку о грехе: психология семи смертников (и почему они так хороши для вас):
Вы помните, о чем был предыдущий абзац? Все нормально, я не обижаюсь. Скорее всего, ваш разум будет блуждать до восьми минут за каждый час, который вы потратите на чтение этой книги. Около 13 процентов времени, которое люди тратят на чтение, тратится не на чтение, а на мечтания или блуждание ума. Но чтение, по сравнению с другими вещами, которые мы делаем, не так сильно зависит от мечтаний.
По некоторым оценкам, среднее количество времени, проведенное в мечтах, составляет от 30 до 40 процентов.Как объяснил Дэниел Гилберт, автор книги Спотыкаясь о счастье, в Harvard Gazette, блуждающий ум – это не счастливый ум:
Люди тратят 46,9% времени бодрствования, думая о чем-то, кроме того, что они делают, и это блуждание ума обычно делает их несчастными. Так говорится в исследовании, в ходе которого с помощью веб-приложения для iPhone было собрано 250 000 точек данных о мыслях, чувствах и действиях испытуемых в их повседневной жизни.
Вот почему в наши дни вы так много слышите об осознанности. Медитация может помочь вам тренировать внимание. Исследование Йельского университета 2011 года показало:
Опытные медитаторы отключают области мозга, связанные с блуждающими мыслями, беспокойством и некоторыми психическими расстройствами, такими как шизофрения. Исследователи использовали фМРТ-сканирование, чтобы определить, чем мозг медитирующих отличается от мозга людей, которые не медитируют.
Области, заштрихованные синим, выделяют области пониженной активности в мозгу медитирующих.(Чтобы узнать больше о самом простом способе научиться медитировать, нажмите здесь.)
Другая проблема может заключаться в том, что вы на самом деле не замечаете, что на самом деле делает вас счастливым и несчастным. Это распространенная ошибка. Но один мы можем исправить.
Обращаете ли вы внимание на то, что делает вас счастливым, а что нет?
Когда что-то делает вас по-настоящему счастливым, запишите это. Тогда делайте это чаще. Дэниел Неттл в шутку называет это «тренировкой приятной активности».
Через Happiness: The Science Behind Your Smile:
Этот невероятно сложный метод состоит в том, чтобы определить, какие действия приятны, и выполнять их чаще.
Да, это до глупости просто. Но, как объяснила профессор Стэнфорда Дженнифер Аакер в моем интервью с ней, вы, вероятно, этого не делаете:
…люди, которые тратят больше времени на проекты, которые заряжают их энергией, и с людьми, которые заряжают их энергией, как правило, счастливее.
Однако интересно то, что часто существует разрыв между тем, где люди говорят, что хотят проводить свое время, и тем, как они проводят его на самом деле. Например, если вы попросите людей составить список проектов, которые заряжают (а не истощают) их, и какие люди их заряжают (а не истощают), а затем отслеживаете, как они на самом деле тратят свое время, вы обнаружите, что большой процент знает, какие проекты и люди заряжают их энергией, но на самом деле они не тратят много времени на эти проекты и с этими людьми.(Чтобы узнать больше о том, что, как доказали исследования, сделает вас счастливее, нажмите здесь.)
Ладно, пора доставать большие пушки. Это то, что вы можете сделать в любой момент, чтобы сделать себя счастливее. И все, что для этого нужно, это задать себе один вопрос.
Вы обращаете внимание на то, что происходит прямо сейчас?
Вы, вероятно, проводите довольно много времени, беспокоясь о будущем, сожалея о прошлом или переживая давным-давно закончившийся спор.
А это значит, что вы не обращаете внимания на то, что сейчас происходит. Ни одно из этих негативных явлений на самом деле не происходит перед вами. Если бы вы были сосредоточены на прямо сейчас, бах, вы были бы счастливее.
Когда эксперт по счастью Соня Любомирски изучала самых счастливых людей, что она обнаружила?
Они наслаждаются радостями жизни и стараются жить настоящим моментом.
То, из-за чего ты делаешь себя несчастным: оно здесь, прямо сейчас, перед тобой? Или вы проецируете в будущее или прошлое? Обратите внимание на настоящее, и вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше.
(Чтобы узнать больше о том, что делает самых счастливых людей в мире такими счастливыми, нажмите здесь.)
Все еще обращаете внимание? Давайте завершим это.
Подведение итогов
Большинство людей не делают ничего, чтобы сделать себя счастливее.
Через 100 простых секретов лучшей половины жизни:
Исследователи обнаружили, что большинство испытуемых, которых они изучали, не могли назвать ничего, что они недавно сделали, чтобы попытаться увеличить свое счастье или удовлетворенность жизнью.
Будь исключением. Это просто. Попробуйте переключить свое внимание на хорошее вокруг вас.
Беспокойство о будущем, или зацикливание на прошлом, или блуждание ума – это рецепт несчастья. Эти вещи не перед вами, и они не реальны. Как однажды сказал Марк Твен:
У меня было много неприятностей, но большинство из них так и не случилось.
Присоединяйтесь к более чем 180 000 читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.
Похожие сообщения:
Новое исследование Гарварда открывает интересный способ стать более успешным
8 вещей, которые самые счастливые люди делают каждый день Ваше счастье | Кимберли Фосу Никто не отвечает за ваше счастье | Кимберли Фосу | Средний
Отношения и счастье
Это не значит, что люди могут отнимать у него
3 мин чтения·
15 января 2021 г. Если вы действительно любите своего партнера, вы делаете его счастье своим приоритетом, и если вы думаете, что его счастье не является вашей работой, по крайней мере, не отнимайте его у него.
(Фото: StockSnap)Недавно я написал статью, в которой рассказывал о том, как негативно влияет на детей отсутствие любви и несчастье в отношениях. Я написал: «Если дочь все время видит свою маму несчастной в отношениях, она вырастает, думая…
Автор Кимберли Фосу
25 тысяч подписчиков
Моя книга «100 миллиардов душ» поможет вам проснуться с правильной стороны. https://a.co/d/9wzTXP7
Еще от Кимберли Фосу
Кимберли Фосу
в
Mystic Minds
У меня сильное желание быть женой
Но мое желание быть счастливой женой гораздо сильнее
5 минут чтения · 1 мая
Кимберли Фосу
в
Mystic Minds
3 признака того, что вы переходите от одного цикла духовного пробуждения e К следующим 9
Кимберли Фосу 0002
3 признака того, что вы уже живете в 5-м измерении
Вы шли в тени тьмы
·Чтение через 4 минуты·1 июля 2022 г.
Работа с тенями: простое руководство по преодолению темных аспектов из The Self
Работа с тенью — это высшая форма легкой работы, которую вы можете выполнять
4 простых навыка для душевного спокойствия
#1: Управляйте факторами стресса, а не стрессом
·Чтение за 9 минут·2 июляElephant Journal
в
Внимательная любовь, потеря и вожделение 90 003
Отношения не подразумеваются Чтобы заставить нас чувствовать себя целыми.
Нас учили, что цель романтических отношений — сделать нас счастливыми — найти свою лучшую половину.
·4 минуты чтения·5 дней назадСписки
Некоторые из моих любимых личных эссе
17 рассказов·124 сохранения
Как давать трудные отзывы
7 рассказов·97 сохранений s
Истории, которые помогут вам жить Better
21 этаж·227 сохранений
Производительность 101
20 этажей·253 сохранения
Партнерское путешествие души своими руками
Путешествие Близнецовых Пламен: 7 этапов, раскрывающих скрытые истины, которые должен знать каждый бегун и охотник!
Привет, великолепные души.
