«Приятной полноты» псто..: man_woman — LiveJournal

«Приятной полноты» псто..: man_woman — LiveJournal ?

Category:

• Общество
• Cancel

• Mood: calm

Сейчас во всем развитом мире, в моде спортивные подтянутые тела и соответственно здоровый образ жизни.
Что, с моей точки зрения, совершенно оправдано. 
Но существует и некая прослойка людей, которые считают что хорошо выглядят в естественном, так сказать виде. С животиками, целлюлитиками, полными икрами и боками над ремнём.
Есть у меня знакомая, округлая весьма девица. С милой мордахой, длинными ресничками и очаровательной картавостью)
Я много раз пыталась затащить её в зал, но бесполезно. Она уверенна, что и так хорошо выглядит.
А главное, она несмотря на полное несоответствие стандартам, пользуется вниманием у противоположного пола.
От кавалеров нет отбоя.

Внимание вопрос мужчинам: любите-ли вы, девушек «приятной полноты»?
И какова та грань, за которой «приятная полнота» переходит в разряд «хрюшки»?
Или может внешность, для мужчин, всё-же не так важна?
Судя по комментариям, уважаемым сообщникам были нужны крайности)))
их есть у меня:

Так лучше?

Subscribe

• Фильм Le monte-charge/Грузовой лифт, Франция, 1962

  Прекрасный фильм о женском коварстве, злобности, жестокости и хитрости. И о том, как беспомощны бывают мужчины, впустившие хитрую тварь в свой дом.…

• Замуж за итальянца | Иммиграция в Италию по браку | Домашнее насилие в Италии

  Италия для одних похожа на сапог, для других желанное место для отпуска, а для кого-то мечта всей жизни. Многие девушки мечтают выйти замуж за…

• «Ты не развиваешься.

  » — что это значит в переводе с женского языка?

  «Мой мужчина не хочет развиваться». Перевод с женского языка. Вопрос: Переведите пожалуйста с бабского языка на человеческий заявление девушки «Мой…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

109 comments

Previous
← Ctrl ← Alt

• 1
• 2
• 3

Next
Ctrl → Alt →

• 109 comments

Previous
← Ctrl ← Alt

• 1
• 2
• 3

Next
Ctrl → Alt →

• Фильм Le monte-charge/Грузовой лифт, Франция, 1962

  Прекрасный фильм о женском коварстве, злобности, жестокости и хитрости. И о том, как беспомощны бывают мужчины, впустившие хитрую тварь в свой дом.…

• Замуж за итальянца | Иммиграция в Италию по браку | Домашнее насилие в Италии

  Италия для одних похожа на сапог, для других желанное место для отпуска, а для кого-то мечта всей жизни. Многие девушки мечтают выйти замуж за…

• «Ты не развиваешься.» — что это значит в переводе с женского языка?

  «Мой мужчина не хочет развиваться». Перевод с женского языка. Вопрос: Переведите пожалуйста с бабского языка на человеческий заявление девушки «Мой…

Приятная полнота! Женщины! Это как? — Обсуждай

Приятная полнота! Женщины! Это как? — Обсуждай

ИМ

Игорь Мартьянов

Приятная полнота! Женщины! Это как? женщина полнота

3 года

993

163

3

Ответы

Великий Новгород

Был опрос мужчин на счёт полноты женщин, и представьте 89% мужчин ответили, что жену они хотели бы иметь не тощую, а именно полненькую. Это в молодости мы все почти худышки и красивые, а если в возрасте женщина тощая, значит она то ли не рожала, то ли готовить не умеет.

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

3 года

1

Алина Васильева

КОРЕНАСТЫЕ ЖИР НИГДЕ НЕ ВИСИТ. КРОВЬ С МОЛОКОМ. КАК СКАЗАЛИ БЫ РАНЬШЕ, ВО ВСЯКОМ НЕ ЩЕПКА СУХАЯ И СТРАШНАЯ ГЛАЗА ВВАЛИЛИСЬ НАС И КЛЮЧИЦЫ ТОРЧАТ. НОСОМ ЗАРЕЗАТЬ МОЖЕТ КЛЮЧИЦАМИ ЗАКОЛОТЬ ДО СМЕРТИ ТАКАЯ МОДНИЦА ВАМ НУЖНА? ВЕШАЛКА !

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

нам вааще зачемм

3 года

1

Алина Васильева

ЛЮБОВАТЬСЯ!

3 года

1

ИМ

Игорь Мартьянов

посмотрел на вас и все мне хватило

3 года

1

Алина Васильева

Вот идет жирная женщина, жирами трясёт рядом вешалка костями гремит. а вон идёт ряд беременных мужчин, и вы в серёдке у них весь такой красивый стройный, и и гордый. а я на велосипеде мимо вас качу, посмотрела на это шествие и чуть с велосипеда не упала от смеха

3 года

1

Ма

Майра

ехала как то в маршрутке а напротив сидела женщина не худенькая. Но ее кожа настолько была идеальной что я забыла о ее полноте. Настолько она привлекала внимание ..кожа белая и она напоминала кожу младенцев..

3 года

0

ЕИ

Евгений Иванов

Мне смуглянки нравятся.

3 года

1

Ма

Майра

)вопрос не в цвете кожи а в ее красоте

3 года

1

ЕИ

Евгений Иванов

Но описала ты кожу.

3 года

1

Ма

Майра

Красота ее кожи.

3 года

1

Дмитрий

Есть женщины которым идёт полнота, если она похудеет, на неё страшно посмотреть, а есть дамы которые после похудания выглядят лучше, а ещё есть женщины которые полные но не толстые

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

Да я в курсе . Вопрос просто к женщинам адресован

3 года

1

Дмитрий

Ой извиняюсь

3 года

1

Татьяна

Это когда прикасаешься…и чувствуешь нежную, шелковистую кожу под руками…когда кожа источает аромат свежести, а не запах пота от лишнего жира.

..И не колятся кости под руками

3 года

0

Юлия Тарасова (Раковская)

Это у Вас надо спросить…? Ценители женской красоты… Моё мнение когда полнота распределена равномерно …и в меру…

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

3 года

1

Юлия Тарасова (Раковская)

Спасибо…

3 года

1

Галина Архипова

КОГДА ПРИЯТНАЯ —ТО ЭТО ПРИЯТНО СИМПАТИЧНО..НОООО КОГДА ЧЕРЕЗ ЧУР ПОЛНОТА ОООООООООООО ЭТО УЖЕЕЕЕ НЕ ПРИЯТНО

3 года

0

Фа

Фаина-Фира

любвеобильный вы наш. а хотелка то еще стоит али на пол шестого

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

все от партнерши, все в ее руках

3 года

1

ИМ

Игорь Мартьянов

на вас то точно ну ни как

3 года

1

ИМ

Игорь Мартьянов

такую красоту надо беречь а не еба…. простите великодушно

3 года

1

Фа

Фаина-Фира

таки в кармане руки грейте шоб не опозориться токма не натрите мозоль

3 года

1

ИМ

Игорь Мартьянов

вы мне льстите

3 года

1

Ду

Дульсинея

Всё остальное это приятная полнота)))

3 года

0

ЛП

Лиса Патрикеевна

Как будто не знаешь,тоже мне?Это когда можно что потрогать ,а не кости да рожки!Хаааа-ха!

3 года

0

Десант

Я таких называю пышечками, они ещё не толстые и безобразные от этого, но точно не худые.

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

сладкие

3 года

1

ТТ

Тина Тим

Когда на полненькую женщину хочется смотреть и трогать ее. Вот как Ева Польна певица.

3 года

0

Надежда Надеждина

пышечка и это дополнительные места для поцелуев

3 года

0

VD

Viktor Dratch

ОБЪЁМ СПОСОБНЫЙ ПОГРУЗИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ ПОЛНОСТЬЮ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИ И ФИЗИЧЕСКИ…

3 года

0

С(

Саяджин. (Адам)

Виктор Александрович Ляпкало. Загуглите. Первая картинка вам о многом скажет.

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

спасибо

3 года

1

С(

Саяджин. (Адам)

Женщина с балалайкой тоже ничего.

3 года

1

СZ

Сашка Zмей

Надя — это жесть!С мохнатой варежкой к тому ж

3 года

1

С(

Саяджин. (Адам)

3 года

1

ИМ

Игорь Мартьянов

красотки

3 года

1

С(

Саяджин. (Адам)

Несомненно.

3 года

1

Ан

Андрей

Это когда дрожевое тесто из под крышки вылазит,как женщина из нижнего белья.

3 года

0

ММ

Маргарита Матвеева

Это супер

3 года

1

ТН

Татьяна Новсельцева

Есть женщины полненькие, но аккуратные, а есть жирные, это уже не приятно.

3 года

0

ВВ

Виктор Васильевич Емелин

Это когда не видно ребер и кости таза не выпирают.Но целлюлита тоже нет.

3 года

0

Галина Л

У женщин нету приятной полноты. Любые лишние 100 грамм надо уничтожать.

3 года

0

ИМ

Игорь Мартьянов

берегите себя

3 года

1

РА

Рамиль Абдурахманов

руки трогают и гладят душа чувствует нежность и упругость тела

3 года

0

Следующая страница

Интуитивное питание – Почувствуйте свою сытость

Теперь я достиг принципа 6 «Почувствуйте свою сытость» в своем путешествии по интуитивному питанию и является естественным продолжением «Откройте для себя фактор удовлетворения» или Принцип 5. Мы снова приглашаемся настроиться в наши тела, чтобы услышать, насколько мы сыты в различные моменты во время еды и насколько мы наслаждаемся тем, что едим.

Опять же, звучит просто!

Тем не менее, если мы постоянно сидим на диете, мы можем привыкнуть доедать все, что есть на нашей тарелке, независимо от степени сытости (что является нормой согласно книге «Интуитивное питание»). Я могу согласиться. Независимо от того, поощряли ли мы убирать свою тарелку в детстве или просто привыкли делать это во взрослом возрасте, диета также может заставить нас чувствовать, что мы есть , чтобы закончить то, что у нас есть, поскольку мы только «разрешено» есть во время еды и не знаем, когда нам будет «разрешено» есть в следующий раз.

Есть миллион и одна причина, по которой мы можем чувствовать, что должны доесть всю нашу еду. Лично я знаю, что ненавижу тратить еду впустую, потому что очень вырос, зная, что в этом мире много голодающих людей. Когда я стал взрослым, это стало относительно бессознательной привычкой, особенно если я нахожусь в гостях или у друзей, либо не тратить зря, либо не выглядеть грубым, не съедая все, что мне дали, но большую часть времени я просто ем то, что есть, несмотря ни на что.

Разрешение — ключ к успеху

Успех в ощущении сытости и действиях в соответствии с ней неразрывно связан с безоговорочным разрешением есть. Если мы знаем, что можем есть когда угодно и что угодно, то гораздо меньше вероятность того, что мы должны съесть все, что есть на тарелке, поскольку мы знаем, что можем есть снова, когда захотим. Это важная составляющая успеха, и в этом есть смысл, но опять же, это то, во что мы должны развиваться, поскольку это не просто щелчок выключателя.

Ощущение полноты

Другой важной частью является ощущение уровня сытости и знание того, когда мы комфортно сыты, но при этом не чувствуем себя голодными или переполненными. Это требует определенного уровня контакта с нашим телом, от которого мы могли отключиться из-за диеты или множества других причин в течение нашей жизни. Тем не менее, мы все еще можем начать настраиваться на сигналы, которые могут ощущаться как:

.

• Чувство удовлетворения
• Замечая, что у нас тепло в животе
• Чувство приятной завершенности или наполненности

Для каждого это может быть разным, но, слушая и практикуясь, мы можем начать настраиваться на сигналы нашего собственного тела.

Уважайте нашу полноту

Следующая часть требует еще большей осознанности и присутствия, а также некоторого сознательного принятия решений. Если мы едим пищу и замечаем, что находимся в состоянии приятной сытости, мы можем решить, стоит ли нам остановиться, даже если осталось еще несколько кусочков, или продолжать. Продолжение на автопилоте может быть нашим значением по умолчанию, я знаю, что это часто бывает у меня. Если мы остановимся и настроимся несколько раз во время еды, мы сможем оценить, хотим ли мы еще или нуждаемся в этом — сознательная проверка осознания, как это называет IE. Это когда мы нейтрально исследуем, насколько мы сыты, насколько мы наслаждаемся едой, а затем решаем, продолжать или остановиться. Во время этого мы можем обнаружить, что с нас достаточно, просто нужно еще несколько кусочков, чтобы быть ближе к полноте (и как только мы решили это, мы хотим придерживаться этого!) или что мы хотели бы закончить все это. Нет необходимости делать что-либо из вышеперечисленного или оставлять что-либо, просто чтобы донести любопытное осознание того, что мы чувствуем во время того или иного приема пищи или закуски.

Это, безусловно, положит конец бессмысленной еде, будь то полноценный обед из 3 блюд, плитка шоколада или пакетик чипсов. Мы часто можем доесть до конца того, что едим, не смакуя полностью каждый глоток, не ценя его и не чувствуя уровень сытости.

Повышение осведомленности и действия в соответствии с этим!

Как бы нам ни нравилось притворяться, что мы можем выполнять несколько задач одновременно, наш разум может на самом деле осознавать только одну вещь за раз — это также относится к еде.

Рекомендуется есть, не отвлекаясь, будь то работа, дом или где бы то ни было, чем больше мы можем полностью присутствовать при еде и не делать что-либо в то же время, тем больше мы будем присутствовать при еде и чувствовать уровень сытости. . Я знаю, что это звучит не очень весело, и есть в одиночестве, ничего не делая при этом, для меня оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооовес, я также понимаю, что это находится на переднем крае настройки нашего тела и осознанного питания. Надеюсь, со временем это осознание и присутствие станут легче и позволят мне выполнять несколько задач одновременно, чтобы я мог, по крайней мере, читать книгу во время еды!

В книге также настоятельно рекомендуется заканчивать трапезу осознанно. Принятие решения прекратить есть при следующем укусе или через несколько укусов, а затем придерживаться его может быть достаточным, но, как правило, более окончательным, если мы сопровождаем его отодвиганием тарелки или накрывая сверху салфетку, чтобы прекратить дополнительное жевание (что Я делаю все время!) Я слышал о некоторых людях, которые посыпают свою еду солью или сахаром, чтобы не есть больше, что для меня звучит немного чрезмерно и является пустой тратой пищи. Я думаю, что какое-то действие после последнего кусочка — особенно полезный совет, когда вы едите с детьми, которые могут потратить целую вечность, чтобы закончить свой обед. Иногда я обнаруживаю, что съел все со своей тарелки, а затем могу начать грызть и их тарелки, потому что мне просто труднее сидеть и ждать, ничего не делая.

Нам не нужно беспокоиться о том, что еда испортится, поскольку мы всегда можем упаковать остатки, будь то в ресторане или дома.

Когда мы в гостях, особенно с друзьями, может быть сложнее не убирать с тарелки, чтобы не обидеть, или если нам трудно сказать «нет» еще одной порции или ложке. Но, в конце концов, мы отвечаем за наши тела и за то, сколько мы едим и пьем, и только мы знаем, что мы чувствуем. Я думаю, что это может быть очень полезно иметь в виду, когда приближается Рождество!

Что делает нас сытыми?

Наша сытость или сытость могут меняться от дня к дню или от одного приема пищи к другому. То, что мы поели пару часов назад, может означать, что мы сейчас голодны. Однако, слушая и немного зная о том, что может повлиять на наш уровень сытости, мы можем продолжать укреплять доверие к своему телу, что поможет нам в нашем путешествии по интуитивному питанию.

На факторы сытости могут влиять:

• Когда мы в последний раз ели. Исследования показали, что чем чаще мы едим, тем меньше мы голодны. Разнообразные мини-приемы пищи в течение дня могут насытить и означать, что мы едим меньше, чем 3 больших приема пищи каждый день. Нашему телу также легче усваивать пищу таким образом. Тем не менее, мы не должны делать это только для того, чтобы уменьшить количество калорий, но только если мы действительно чувствуем, что голодны и хотим есть таким образом.
• Какую пищу мы едим – смесь клетчатки, белков, углеводов, питательных веществ и жиров влияет на наш уровень сытости, в частности белков, согласно исследованиям.
• Количество еды в нашем желудке все еще – если желудок пуст, мы, скорее всего, съедим больше
• Уровень голода – если мы начинаем есть голодными, то, скорее всего, мы съедим больше
• Социальное влияние — мы с большей вероятностью едим больше в группах, поскольку мы меньше присутствуем (и с меньшей вероятностью прислушиваемся к своему телу), общественное питание также увеличивает продолжительность приема пищи, мы можем чувствовать давление со стороны сверстников, чтобы закончить нашу еду , все едят одновременно, или мы можем есть меньше меньше из-за страха осуждения.

Выбираем, что мы едим

Когда мы голодны, у нас есть выбор, что есть, если мы действительно помирились с едой. Нам нужно убедиться, что мы не используем приведенную выше информацию только для того, чтобы создать еще одну хитрую диету или способ ограничения еды.

Если мы очень голодны, то прием пищи или закуски, такой как салат с курицей, булочка с соусом или фрукты с сыром, крекерами и йогуртом, надолго заставит нас чувствовать себя сытыми. Оба этих примера представляют собой комбинацию сложных углеводов, белков, жиров и питательных веществ, которые насыщают нас гораздо лучше, чем простой салат или фрукт. Если вместо этого мы едим то, что называется «воздушной пищей» — например, рисовые крекеры или палочки сельдерея, — мы не будем удовлетворены и, вероятно, потянемся к большему количеству еды или большему количеству еды позже.

Все вышеперечисленное помогает нам думать о том, что, когда и сколько мы едим, чтобы по-настоящему уважать свое тело и свои индивидуальные потребности. Конечно, не существует единого размера, подходящего для всех, и это то, что мы часто чувствуем, что должны есть или делать.

Существует предостережение, если люди не чувствуют, что могут перестать есть. Это может быть связано с использованием пищи в качестве механизма выживания, например, в результате травмы или отсутствия продовольственной безопасности. Предлагается, чтобы люди, которые чувствуют трудности с этим, работали со специалистом, обученным расстройствам пищевого поведения.

Принцип 5 заканчивается еще одним удобным упражнением, чтобы проверить себя после еды или перекуса, чтобы увидеть, насколько мы сыты, и качество сытости, например. приятный, неприятный и полный, плюс обратите внимание, что мы съели. Отслеживание этого в течение нескольких дней поможет не только настроиться на мой уровень сытости, но и начать видеть, какая еда делает меня наиболее сытым или удовлетворенным в зависимости от уровня моего голода.

С нетерпением жду, как я продвинусь по этому пути, потому что иногда мне трудно чувствовать свою полноту, в основном из-за привычки заканчивать все, что впереди. Кроме того, на следующей неделе я буду много есть за границей, я уже знаю, что будет непросто не очистить свою тарелку, плюс у меня будет желание попробовать все, что есть в наличии! Наблюдайте за этим пространством.

Как насчет вас, насколько легко вы чувствуете свою полноту? Легко ли вы на это действуете? Какие продукты вызывают у вас наибольшее чувство сытости? Считаете ли вы, что едите больше, если гуляете с друзьями, если да, то почему? Вы сами подаете еду на дом или получаете то, что вам дают? Как всегда, я хотел бы услышать ваши мысли, опыт и вопросы ниже.

Изображения: Александр Эндрюс, Маркус Винклер, Фа Барбоза, Начо Карретеро Молеро

Понимание чувства сытости | ru.foodcounselingcenter.com

Поднимите руку, если чувство сытости когда-либо вызывало у вас приступ беспокойства и вины. Вы поели и БАМ, вас охватила легкая паника. Почему я так наелся? Я съел слишком много?

 

Культура питания кричит, что голод — это признак самоконтроля. С другой стороны, полный желудок считается поражением, особенно если вы отклонились от своего «плана».

 

Культура питания приучила нас бояться наша потребность и желание есть. Тем не менее, у нас есть врожденная физиологическая способность определять, когда мы наелись. Полнота есть хороший знак.

 

Понимание собственных ощущений сытости позволит вам увидеть, каким прекрасным подарком является удовлетворение основных биологических потребностей вашего тела!

 

«Почувствуй насыщение» — один из 10 принципов интуитивного питания. Полнота должна быть испытана несколько раз каждый день — это часть жизни!

 

Давайте углубимся в эту тему.

 

Как ощущается полнота?

Когда вы едите, сытость — это физическое ощущение сытости . Ваше тело регистрирует, что вы достигли точки, когда вы с комфортом съели достаточно еды.

 

Чувство сытости – это сигналы и сигналы , что адаптируют и изменяют в зависимости от потребностей вашего тела в энергии. Полнота — это субъективное , а не универсальное. Окружающая среда, обстоятельства, физическая активность, сон, пища, съеденная ранее в течение дня, и гормональные изменения все играют роль.

 

Полнота — это диапазон с различной степенью. Иногда хочется поесть побольше, а иногда чувствуешь себя сытым, не доедающим. Это нормально!

 

Вы хотите чувствовать себя приятно сытым, но цель не означает достижение совершенства каждый раз. Более широкая картина заключается в росте доверия к своему телу, когда вы слушаете и реагируете на то, что оно вам говорит.

 

В то время как только вы знаете свое тело – общие индикаторы могут использоваться для оценки того, на каком этапе вы находитесь в процессе еды.

 

Признаки Полноты

 

• Вы физически чувствуете, что получили больше энергии от еды.

 

• Вы теряете интерес к еде, ее вкус становится не таким захватывающим, и вы меньше думаете о ней.

 

• Вы больше не голодны и сыты, но не до боли или дискомфорта. Ваш живот начинает казаться немного более округлым и растянутым – это нормально!

 

• Вы довольны своей едой и можете двигаться дальше, посвятив свое внимание другим вещам.

 

По мере того, как вы продолжаете тренироваться, вам становится легче узнавать свое тело, что естественным образом помогает вам найти то место, где вы чувствуете себя лучше всего.

 

 

Помните, что повседневная жизнь меняется! Вот несколько примеров внешних факторов , которые могут повлиять на уровень сытости, к которому вы стремитесь.

 

• Впереди долгий рабочий день, и ваш обеденный перерыв будет позже, чем обычно. Вы хотите продержаться до тех пор, поэтому едите более сытный завтрак.

 

• Вы отказываетесь от второй порции ужина, потому что с нетерпением ждете десерта. Вы знаете, что будете чувствовать себя слишком набитым, если выберете оба.

 

• Презентация вашего класса примерно во время обеда, и у вас расстройство желудка из-за нервов. Вы съедаете половину обеда, чтобы сдержаться, а остальную часть съедаете после занятий, как только ваш желудок успокаивается.

 

Неупорядоченное питание и диеты влияют на чувство сытости

Расстройства пищевого поведения, беспорядочное питание и хронические диеты могут нарушать, мешать и препятствовать вашим естественным сигналам сытости. Прием пищи обычно заканчивается одним из двух способов: 

 

• Вы ​​все еще голодны, но игнорируете свое тело, которое просит еще еды.

 

• Вы ​​чувствуете себя некомфортно сытым, , но продолжаете есть, так как уже сорвали свою диету.

 

Когда правят правила питания, вы едите только то, что «разрешено», что приводит к крайности и противоположные стороны спектра .

 

Игнорирование сигналов в конце концов заставляет ваше тело сдаться и перестать посылать сигналы. Вот почему так трудно понять свое чувство сытости во время выздоровления!

 

Хорошей новостью является то, что ваши реплики полностью ремонтопригодны, а ваше тело чрезвычайно устойчиво! Питаться регулярными приемами пищи и закусками в течение дня, используя интуитивно понятный инструмент, такой как шкала голода и сытости, — отличное начало. Наши опытные диетологи помогут вам в этом!

 

Эмоциональная реакция на сытость по сравнению с реальной сытостью

Когда вы боретесь с расстройством пищевого поведения, часто возникает тревога после еды. Задумывались ли вы когда-нибудь, является ли ощущение сытости функцией вашего беспокойства, а не типом или количеством съеденной вами пищи?

 

Ваш желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) напрямую связан с вашим мозгом. Беспокойство часто связано с проблемами желудка , потому что ваш кишечник чувствителен к эмоциям . Когда вы беспокоитесь и испытываете стресс, ваш пищеварительный дискомфорт усиливается, из-за чего ваше чувство сытости кажется хуже, чем оно есть на самом деле. Недоедание также замедляет работу желудочно-кишечного тракта, что приводит к раннему насыщению и вздутию живота.

 

Когда вы только начинаете восстанавливаться, вы можете подумать, что должны реагировать на свои сигналы сытости, и поэтому перестанете следовать предписанному RD плану питания. Тем не менее, в начале лечения, адекватное реагирование на ваши сигналы сытости, возможно, еще не достижимо.

 

Беспокойство, преждевременная полнота, медленное пищеварение и желудочно-кишечные расстройства могут проявляться и быть ошибочно приняты за полноту. Лучше всего проконсультироваться со своим врачом, чтобы вы могли вместе решить, лучше ли следовать своим собственным сигналам сытости или продолжать текущий план питания.