Похудение по гороскопу: Диеты для похудения по знакам зодиака. Худеем по зодиаку.
Диеты для похудения по знакам зодиака. Худеем по зодиаку.
Рекомендации по питанию и диетам по знаку зодиака
Я очень хорошо отношусь к астрологии. Мне кажется, что деление людей по принадлежность к тому, или иному знаку зодиака вполне обоснованы. И это не вопрос веры, а практические наблюдения за собой, своими близкими и знакомыми. Поэтому сайт fotodiet.ru не мог обойти вниманием основы правильного питания для различных знаков зодиака, а так же диеты, которые этим знакам больше всего помогут похудеть.
И хотя астрология очень древняя наука, точная дата и место возникновения которой неизвестны, с ее помощью можно предсказывать будущее, судьбы, как отдельных людей, так и целых государств. Используя астрологию, каждый человек может правильно определить свои жизненные цели и улучшить качество своей жизни.
Основа астрологии – это планеты и звезды, которые влияют на все процессы на земле, в том числе на каждого человека на нашей планете.
Точное знание этого момента позволяет предсказать всю жизнь для каждого из нас.
Но кроме таких судьбоносных предсказаний, астрология дает и более частные рекомендации, в том числе по правильному питанию и способам похудения.
Используя их, вы сможете подобрать себе необходимую диету, которая позволит вам сохранить стройность, бодрость и здоровье на всю жизнь.
Ниже представлены рекомендации по питанию для различных знаков зодиака, а так же диеты, с помощью которых они могут похудеть.
Диета по гороскопу для овнов — (21 марта — 19 апреля)
Диета по гороскопу для тельцов (20 апреля — 20 мая)
Диета по гороскопу для близнецов (21 мая — 21 июня)
Диета по гороскопу для раков (22 июня — 22 июля)
Диета по гороскопу для львов (23 июля — 22 августа)
Диета по гороскопу для дев (23 августа – 23 сентября)
Диета по гороскопу для весов (23 сентября – 23 октября)
Диета по гороскопу для скорпионов(24 октября – 22 ноября)
Диета по гороскопу для стрельцов (23 ноября – 21 декабря)
Диета по гороскопу для козерогов (22 декабря – 20 января)
Диета по гороскопу для водолеев (21 января – 18 февраля)
Диета по гороскопу для рыб (19 февраля – 20 марта)
Как быстро похудеть? Диеты и советы по знакам Зодиака
В войне с избыточным весом все средства хороши! Астрология предлагает собственный подход.
ОВЕН 21.03 −20.04
Типичные Овны обожают фаст-фуд. Они часто перекусывают на ходу. При этом предпочитают острую пищу, которая, как известно, возбуждает аппетит. Поэтому нередко переедают. Отсюда лишний вес.
Чтобы похудеть, переходите на дробное, 4-5 разовое питание, советует гороскоп по знакам Зодиака. Станьте дисциплинированным едоком. За стол садитесь строго «по часам»!
Самые полезные продукты: фасоль, гречка, зелень, листовой салат, рыба, яблоки.
ТЕЛЕЦ 21.04 — 21.05
Рожденные под этим знаком Зодиака — большие любители покушать. К тому же они знают толк во вкусной (читай высококалорийной) пище. Набрать лишние килограммы на таком рационе можно очень быстро.
Как справиться с чревоугодничеством? Главное, не запускать себя!
Научитесь отличать реальное чувство голода от тяги к любимым деликатесам. Определите продукты-провокаторы и строго контролируйте их потребление, советует гороскоп по знакам Зодиака.
Привычный размер порции уменьшите на 1/3-1/2. Дегустируйте блюда, а не объедайтесь! Помните, как мама часто говорила вам в детстве о том, что пищу нужно тщательно пережевывать? Так вот, мама была права!
Сколько жевательных движений вы делаете перед тем, как проглотить пищу? Скорее всего, 10-15. А нужно 30-50! То есть каждую трапезу следует растягивать на 15-20 дополнительных минут. Так чувство насыщения придет быстрее, удовольствия от еды будет получено больше, а калорий, наоборот, меньше.
Кроме того, Тельцам очень полезно время от времени практиковать вегетарианство.
Самые полезные продукты: овощи и другие продукты растительного происхождения, морепродукты, травяные чаи.
БЛИЗНЕЦЫ 22.
05 — 21.06
05 — 21.06Гармоничное телосложение, природные изящество и стройность — вот портрет типичных Близнецов. Активным, динамичным, им, как правило, не составляет большого труда поддерживать хорошую физическую форму в молодости.
С возрастом гороскоп рекомендует представителям знака чаще менять рацион. Пробовать новые блюда и продукты. Так обмен веществ пойдет быстрее.
Важно, чтобы пища усваивалась полностью. Для этого за трапезой полезно следовать пословице: «Когда я ем, я глух и нем».
Отказ от позднего ужина — лучшая профилактика избыточного веса.
Самые полезные продукты: орехи, яйца, сыр, другие кисломолочные продукты, разнообразные каши с добавками, например, ягодами, фруктами, сухофруктами, тыквой.
РАК 22.06 — 23.07
Гороскоп предупреждает: у Раков от природы довольно слабая пищеварительная система и склонность к полноте.
Чтобы не возникло проблем, представителям знака стоит постоянно придерживаться здорового питания.
Ограничьте жирное, жареное, острое.
Набрали лишний килограмм? Не медля снижайте калорийность пищи. Ешьте чаще, но маленькими порциями.
Масса тела быстрее вернется к норме, если 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни.
Предпочтите такие полезные способы приготовления, как тушение, запекание и на пару.
Самые полезные продукты: постное мясо, нежирный творог, отвар шиповника, овощи и супы-пюре из них, фрукты.
ЛЕВ 24.07 — 23.08
Представители этого знака — весомые фигуры во всех отношениях. Львы склонны к перееданию, причем не самой здоровой пищи. Отсюда возможная полнота. Что убережет Льва от прибавки массы тела?
Вместо модных диет разумнее раз и навсегда выбрать здоровый стиль питания и следовать ему.
Существенно снизьте в ежедневном рационе количество простых углеводов. Их основные источники: сахар, выпечка, кондитерские изделия, сладкая газировка, пиво, сладкие фрукты.Самые полезные продукты: рыба, дичь, грибы, молочные продукты, бурый рис, томаты, кабачки, цитрусы, разнообразные пряности.
ДЕВА 24.08 — 23.09
Типичные представители знака тщательно относятся к своему рациону и качеству продуктов. Подобная разборчивость помогает Девам сохранять хорошую фигуру. А добиться идеальных параметров можно, следуя нескольким простым советам.
Откажитесь от грубой, тру
Веселый гороскоп: как худеют знаки зодиака?
Овен
Овен берется за дело с тем же рвением, с которым неделю назад доказывал, что он ярый сторонник бодипозитива и не считает свой вес лишним. Овен приобретает кухонные весы, устанавливает на телефон приложение по учету калорий, читает пять статей о различных системах похудения, выискивает рекомендации диетологов, сопоставляет это со статьями ведущих клиник, сдает анализы на сахар и гормоны щитовидной железы и неукоснительно следует всем требованиям.
Телец
Телец понимает, что пора худеть, примерно всегда. Но все время находится что-то, что прямо сейчас мешает это сделать. Слишком холодно, слишком много стресса, шикарные штаны, которые станут велики, если похудеть. Когда причины заканчиваются, Телец начинает страдать. Он оплакивает булочки и плюшки, шаурму и пончики, ореховые брауни с шоколадным соусом и картошку фри. Месяц (если повезет) уходит на оповещение всех родных и знакомых кролика, ой, то есть Тельца, о том, что бедосечка садится на диету. Когда градус сочувствия приближается к отметке «взрыв парового котла», Телец решительно переходит на капусточку с морковочкой и за месяц теряет все, что собирался. Выкладывает три фото в Instagram (на весах, в купальнике и облегающем платье), собирает стотыщпятьсот лайков и уходит за брауни.
Близнецы
Обнаружив у себя лишний вес, Близнецы просят Овнов подсчитать, откуда бы он мог взяться, и весьма опрометчиво высылают им списки всего, что употребляется вовнутрь. Когда Овен, придерживая глаза и челюсть, сообщает Близнецам, что придется отказаться от алкоголя, чипсов, доширака, фастфуда и полуфабрикатов, Близнецы осознают, что из привычного рациона им остается только вода. Попробовав жить на воде пару дней (брокколи Близнецы высылают Весам в качестве подарка, салаты спешно всучивают Стрельцам, но об этом ниже, а низкокалорийные йогурты забывают на кассе в магазине), Близнецы отмечают снижение веса на килограмм, празднуют победу шампанским и как-то забывают о диете на ближайшие пару месяцев. А там и зима близко.
Рак
Рак больше всего на свете боится подорвать здоровье, поэтому главное правило похудения, которое он усваивает, — худеть надо медленно и постепенно. Поэтому первым делом он отказывается от второй ложки сахара в кофе.
Результата ждет месяц. Потом перестает жарить картошку и переходит на рис (вы видели толстых японок? А Рак не видел!). Спустя месяц, убедившись, что принесенные жертвы не ублажили богов тощих тел, Рак идет на крайние меры и перестает есть булочку на полдник. Когда не помогает и это, Рак находит в интернете статьи «Почему вы не худеете», понимает, что все они не имеют к нему никакого отношения, но тут поспевает смородина, крыжовник и маячит впереди Яблочный Спас, поэтому худеть Рак решает к Новому году. Числа 30 декабря и начнет. Точно, он в календарик записал, мы видели.
Лев
Лев на каждом углу сообщает, что ему худеть и вовсе не нужно, потому что у него от природы генетика, которая не позволяет набрать лишний вес. Новые знакомые (старых Лев давно покусал и местами закопал) верят, потому что обычно Лев действительно прекрасно выглядит. Секрет заключается в умении Льва одеваться, выбирать аксессуары и знать все самые удачные позы для фотосъемки. Лев заучил все ракурсы, в которых он смотрится наиболее царственно и впечатляюще, и помнит, что если зайти в море по грудь, а руки вытянуть вверх, лайков будет много, а жира в кадре мало.
А еще магический хрустальный шар-подлец нашептал нам, что Львы в курсе, где продается утягивающее белье, корректирующие бандажи и брюки с эффектом пуш-ап-афедрон. И нет, они вам явки и пароли не скажут.
Дева
Когда именно Дева начала худеть, не знает никто, потому что из гордости и риска не достичь поставленных целей никогда и никому об этом не скажет. Более того, Дева не будет вести пищевых дневников и радоваться каждому новому размеру одежды. Наоборот, она продолжит ходить в балахонах а-ля мешок из-под картошки, демонстративно есть с коллегами бургеры и запивать пиццу пивом. Да, ночами она будет приседать в пуантах со штангой на голове, но пока семья спит. А когда пройдет время, когда Дева обретет фигуру мечты, то она пойдет в магазин, купит сногсшибательное платье, эффектный ремень и новое пальто-мешок, чтобы сбросив его и представ перед онемевшими от изумления зрителями, ворчливо пробурчать: «На три размера схуднула, понятия не имею как, придется обновлять гардероб, ненавижу непредвиденные расходы».
Весы
Весы худеют публично, весело и эстетично. Они записываются к диетологу и пишут три поста на «Фейсбуке» о том, какие рекомендации были получены, не забывая упомянуть, сколько комплиментов сделал им диетолог, какие удивительно прекрасные анализы показало обследование, как обалдела медсестра, узнав, что Весам уже лет так -дцать как не 18, и с каким чудным брюнетом Весы познакомились в коридоре клиники. Постепенно записи в «Фейсбуке» станут чаще затрагивать брюнета, а достижения «С утра минус 200 граммов!!» сменятся фотографиями «Мы с любимым едим землянику», а если какой-то любопытствующий осмелится спросить, как там дела со снижением веса, этот знак скажет, что сломались весы. И правильно, если честно, сделает.
Скорпион
Скорпион худеет решительно. Он перестает есть, начинает корячиться в фитнес-зале с утра до ночи, накачивает попу, собирает сто миллионов подписчиков в Instagram и становится записной фитоняшей. Скорпион клеймит всех жиробасих, которые позволяют себе съесть что-то тяжелее капустного листа, выкладывает в Сеть фото курогруди и брокколи. Так думают все, но только не наш хрустальный шар. На самом деле Скорпион стоит в планке 15 секунд для эффектного фото, а потом изучает в интернете статьи «Лучше позы для фитоняш» и дорабатывает фотографии напильником, то есть фотошопом. Убедившись, что все верят, Скорпион выкупает у Льва тайные места продаж утягивающего белья, которые посещает инкогнито. Кстати, на нервах может и похудеть…
Стрелец
Давайте честно: Стрелец худеет стремительно. Никакой заслуги самого Стрельца в этом нет. Просто осознав, что талия стала шире, чем пояс юбки, Стрелец лишается аппетита и начинает планомерно угасать и таять. Ему не хочется печеньку, ему не особо вкусно макароны с сыром и сливочным маслом, а морковка обретает поистине фантастические вкусовые характеристики. Ровно до момента, пока юбка не садится идеально. Затем Стрелец выдыхает, улыбается и весь такой красивый и сияющий скачет до ближайшего кафе «Убейте меня шоколадом и сливками». Более того, на робкие намеки подруг отвечает, что уже три раза съел по пончику с ванильным кремом, и ничего! Юбка сидит как влитая! Цикл повторятся приблизительно раз в три месяца.
Потому что месяц уходит на осознанием Стрельцом того факта, что юбка не села, а размерная сетка у привычных брендов не поменялась.
Козерог
Спорт, спорт, спорт для всех! Козерог обожает спорт. Он ездит в фитнес-зал по утрам до работы и делает 50 отжиманий в обед. Он точно помнит, сколько калорий съел на завтрак, сколько на обед, какое количество углеводов в стакане кефира. Проблема в том, что эта любовь к спорту сочетается у Козерогов с фантастической любовью к вкусной и калорийной еде, поэтому стоит первому лишнему килограмму забрезжить на горизонте, как Козерог стоически и упрямо его отрицает. Показалось! Можно, конечно, утроить усилия и учетверить тренировки, но… Нет, показалось! Поэтому Козерог начинает худеть, когда лишний вес достигает некоторой критической отметки. И тут ему нет равных: сбросить все до последнего грамма, собирая восхищение окружающих и комплименты тренеров. Победа! Но вот наклевывается какой-то лишний, вроде бы, килограммчик… да нет, показалось!
Водолей
Водолей — чемпион по похудению. Он худел по системе раздельного питания, по Аткинсу, Дюкану и Протасову, по системе 12 часов, дробному питанию, на кабачках, на «Сникерсах» и по методике керальских йогов. И лично убедился, что все эти системы работают. Но плохо. Что это за системы такие, которым надо следовать долго, муторно, а еще и что-то там считать? И не месяц, а всю жизнь? Нет, ну вы чего. Водолей изобретает свою систему похудения, которую потом успешно втюхивает сотне знакомых. Неважно, что это будет: отказ от черного молотого перца или обязательное поедание меда с жареным луком на завтрак. Главное — работает, метод стопроцентный, честное слово! А это что? Вот это вот на месте талии? А это комок нервов.
Рыбы
Если бы мы писали рейтинговый гороскоп, Рыбки бы оказались на первом месте. Они худеют безупречно: закрывают ротик и перестают жрать всякую пакость. Паровые биточки, рис пропаренный неотбеленный, салат из запеченных овощей с каплей оливкового масла, овсянка на воде. И, конечно, худеют! Но вместе с каждым потерянным килограммом Рыбки теряют и вкус к жизни.
Глаза их туманятся, плечи сутулятся — становится очевидно каждому, у кого есть сердце, что необходим стук копыт и принц с тортом в руке. Иначе Рыбка иссохнет до состояния воблы. Спасатель неизменно находится, Рыбка отъедается пирожными и (шар все видит) майонезными салатами, обретает блеск в глазах и здоровый румянец. Главное, вовремя спрятать (лучше выбросить) весы (и мы не про знак зодиака), иначе цикл может стать бесконечным.
Читайте другие веселые гороскопы:
Есть и худеть: диета для знаков Зодиака — Спорт
Темперамент и характер представителей каждого знака Зодиака влияет на образ жизни и выбор продуктов питания, а значит и на набор веса. И многих не получается похудеть, несмотря на множество опробованных модных диет. Астрологи предложили соотнести рацион со знаком Зодиака для снижения веса и укрепления здоровья, а разгрузочные дни выбирать с учетом гороскопа.
Овен
Овны обожают вкусную еду, им сложно остановиться на одной
дольке шоколада, если начали есть, то уничтожат всю плитку.
Это плохо
сказывается на фигуре. Кроме того, они склоны к ночным набегам на холодильник и
перекусам на ходу.
Чтобы подпитать энергию огненного Овна, астрологи советуют употреблять продукты, богатые фосфатом калия — орехи, земляника, томаты, бананы, и витамином С — шиповник, болгарский перец, цитрусовые. Овнам подойдёт диета на кашах или малоуглеводная, а разгрузочным днем им лучше делать вторник.
Нельзя: соленая и жирная пища, обилие сладкого, алкоголь.Нужно: каши, кисломолочные продукты, овощи, рыба и морепродукты.
Телец
Медленные Тельцы склонны набирать вес, они часто переедают. Их метаболизм не очень быстрый, поэтому каждый лишний кусочек откладывается на боках. Еще одна проблема — лишняя жидкость, которая задерживается в организме. Ее помогут вывести продукты, содержащие сульфат натрия — говядина, малина, лук.
Тельцам лучше разгружаться в пятницу, а из диет им подойдёт
низкокалорийная, но нужно быть аккуратными.
Если Телец после диеты сорвется, то
наберет еще больше килограммов, чем было до этого. Диету обязательно надо
совмещать со спортивными упражнениями.
Нужно: фрукты, кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, отвар ромашки и брусники.
Близнецы
Близнецы не умеют справляться со стрессами, это может приводить к заеданию проблем сладким или фаст-фудом. Путь к стройному телу для них лежит не только через правильное питание, но и через работу над эмоциями. Этому знаку не подходят низкокалорийные диеты, результатов можно ожидать от малоуглеводных, белковых типов питания. Среда — идеальный разгрузочный день.
Близнецам важно ежедневно употреблять калий и витамин В,
которые содержатся в картофеле, капусте, кабачках, баклажанах. Также в рационе
Близнецов должны быть богатые кремнием отвары крапивы и полевого хвоща. И арахис,
оливки, виноград, груши — источники хлорида калия.
Нужно: мед, сыр, орехи, морепродукты, яйца, мясо птицы.
Рак
Раки выносливы и сильны, но их слабое место — пищеварительная система. Поэтому надо меньше экспериментировать с экзотическими кухнями, снизить потребление острой и жирной пищи. Раки не слишком склонны к полноте, но чтобы соль не задерживалась в организме, астрологи советуют есть морепродукты, рыбу, пить чай — источники фторида кальция. В рационе Раков должен быть селен, которым богат чеснок.
Разгрузочный день — понедельник. Из диет им больше подойдет кефирно-творожная или на овощных супах. Но более рациональным для этого знака станет уменьшение порций и отказ от конфет к чаю или вина за ужином.
Нельзя: шоколад, сырые овощи, обилие фруктов.Нужно: птица, рыба, кисломолочные продукты, злаки.
Лев
Львы обожают вкусную еду, щедрые и богатые застолья и очень часто слишком увлекаются такими посиделками. Секретом
стройной фигуры для них может стать чередование физической активности и встреч за столом.
Львам особенно не рекомендуется есть перед сном.
Здоровье им подарят богатые фосфором продукты: яйца, рыба, овсяная и гречневая каша. В рационе Льва должны присутствовать чеснок, кабачки, курага. Из диет им советуют белковые, кому как не царю зверей питаться одним мясом.
Нельзя: выпечка, алкоголь, жирное мясо.Нужно: цитрусовые, молоко, птица.
Дева
Девы способны придерживаться правильного питания, они не склоны к перееданию и могут при необходимости отказаться от лишней конфеты. Проблемы с весом могут возникнуть при нерегулярном приеме пищи. Долгое голодание будет потом компенсировано обжорством. Режим дня и пятиразовое питание — это то, что сделает фигуру Девы сногсшибательной.
Им не стоит придерживаться строгих диет, по желанию они
могут питаться раздельно или стать вегетарианцами. Есть только овощи и фрукты
Девам лучше в среду. Поддержать здоровье Дев помогут источники фосфата железа и
сульфата калия — яблоки, овсянка, гречка, кабачки.
Нужно: тыква, капуста, морковь, абрикосы, виноград, каши, тушеные овощи, кефир, йогурт.
Весы
Крепкое здоровье Весов могут погубить только соления. Они задерживают жидкость в организме и повышают аппетит. Это может стать причиной лишних сантиметров на талии. Поэтому нужно отдать предпочтение свежим, тушеным и запеченным продуктам, а не жаренным или маринованным, это поможет держать себя в форме.
Весам не хватает в рационе спаржи, свеклы, кукурузы, миндаля, содержащих фосфорнокислый натрий. Источником меди для них станут огурцы, клюква, мидии. Им важно есть побольше салатов, заправленных растительным маслом, чтобы получать витамин Е. Для здоровья Весов опасны малоуглеводные диеты, им стоит проводить арбузные или банановые разгрузочные дни по пятницам.
Нельзя: выпечка, соленья, копчености.Нужно: каши, птица, морепродукты.
Скорпион
Стремительные Скорпионы часто забывают поесть в течение дня,
а ночью дежурят у холодильника.
И берут в темноте не морковь и салат, а жирные
закуски, пирожные и другие вредные продукты.
Скорпионам в борьбе за идеальную фигуру поможет режим дня, и четкое
меню, подсчет калорий. Вместо диет этому знаку лучше разделить еду на шесть
приемов пищи, а перед едой выпивать полстакана минеральной воды.
Разгружаться астрологи им советуют по вторникам. Скорпионам в рационе не хватает богатых сернокислым кальцием чернослива. Крыжовника, лука-порея, спаржи. Им полезно добавлять побольше специй в еду: базилик, кардамон, женьшень, ваниль сделают еду вкуснее, а талию стройнее.
Нельзя: выпечка, фаст-фуд.Нужно: свекла, капуста, яблоки, апельсины, морепродукты, птица.
Стрелец
Фигуру Стрельцов могут сгубить алкоголь и жирная пища,
особенно если принимать их вместе. За бокалом вина жирные сыры, колбаса и
салаты с майонезом исчезают незаметно, и неожиданно появляются складками на
животе. Поэтому Стрельцам надо осознанно подходить к выбору продуктов,
стараться вести здоровый образ жизни.
Рацион Стрельцов должен содержать хлорид калия и кремнезем, их можно получить из минеральной воды. Круглый год Стрельцы должны лакомиться фруктами — яблоки, персики, манго, а также зеленью — петрушка, базилик, мята. Худеть Стрельцам поможет диета на кашах. Их разгрузочный день — четверг.
Нельзя: свинина, соления, копчения, сладости.Нужно: молочные продукты, бобовые, рыба, растительные масла.
Водолей
Водолеи тратят много энергии и способны контролировать питание, они не склонны подаваться на соблазны, если стремятся к подтянутой фигуре. Голодать им лучше по субботам, диеты подойдут с белковым уклоном.
Водолеям астрологи советуют ежедневно пить йогурт, кефир или простоквашу, начинать обед и ужин с овощного салата, заправленного маслом. Силу и энергию Водолеям дадут продукты с фосфатом магния — арахис, фасоль, какао, гречневая крупа.
Нельзя: выпечка, пирожные, копчености.Нужно: овощные супы, слива, яблоки, баклажаны, свекла, рыба, птица.
Козерог
Этому знаку держать тело в форме поможет ускорение обмена веществ. Для этого надо в еду добавлять приправы: петрушку, анис, базилик, мяту, острый перец. Чтобы не набирать лишний вес, Козерогам лучше отказаться от десертов после ужина, вместо сахара употреблять мед или стевию.
Им подойдут кефирная, яблочная и гречневая диета. Разгрузочный день — суббота. Пользу Козерогам принесет пища, богатая фосфатами и фторидами — чай, рыба, скорлупа яиц. В их ежедневном рационе должно быть не менее трех видов фруктов, среди которых дыня, вишня, слива, клубника и другие.
Нельзя: консервы, жареное, сладкое.Нужно: творог, макароны, кефир, баклажаны, нежирное мясо, морковь.
Рыбы
Склонные к болезням Рыбы должны очень скрупулёзно относиться
к своему питанию. Им не стоит объедаться, есть в сухомятку, по ночам, или
набегу. Разгружаться им следует в четверг. Звезды указывают, что похудеть им
помогут монодиеты, такие как банановая или гречневая, или раздельное питание.
Астрологи советуют Рыбам питаться в одно и то же время, по часам, за полчаса до еды выпивать полстакана минеральной воды. Энергию им придаст гречневая каша, отвар из шиповника, айва — источники фосфата железа.
Нельзя: сахар, острое, жирное.Нужно: каши, морепродукты, гранаты, виноград, грецкие орехи, свежие овощи.
Читайте также: Цвет кошелька по гороскопу >>
Астрологический рацион: питание по знакам зодиака
Тип фигуры
Каждый астрологический знак принадлежит к определённой стихии, что играет значительную роль в нашем телосложении. Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обладают усиленным метаболизмом, а значит, съеденные калории будут сжигаться быстро. Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей) подвижны по своей сути, что дарует их обладателям более лёгкий тип фигуры, чем водным (Рак, Скорпион, Рыбы) и земным знакам (Телец, Дева, Козерог), обмен веществ которых более медленный. Но если фигуре водных знаков это придаёт полноту, то фигуре земных — плотность.
ОВЕН (стихия огня)
Овен обладает большой жизненной силой и способностью быстро восстанавливаться. Очень энергичен, нацелен на активное достижение своих целей и желаний. Но он беглец на короткие дистанции, промежутки активности сменяются периодами упадка сил.
Для Овна характерен активный обмен веществ. Если Овен не вегетарианец, то подходящими для него продуктами являются ягнятина, баранина, козлятина, хорошо приправленные пряностями, в том числе острыми.
Им не подойдут низкокалорийные системы питания. Можно мясо заменить рыбой, но отказываться от животной пищи полностью не стоит. Им нужно обратить особое внимание на каши: ячменную, пшённую, гречневую, пшеничную. Важно включить в меню и отруби, выполняющие в организме роль «метлы», удаляющей шлаки. Фрукты Овна — грейпфрут, арбузы, из овощей — морковь, стручковый перец, лук. Алкоголь, крепкий чай и кофе необходимо ограничить.
ТЕЛЕЦ (стихия земли)
Телец — любитель жизни и комфорта, сибарит, который не любит отказывать своим желаниям. Но у Тельцов замедленный метаболизм, поэтому им необходимо быть сдержанными в еде, стараться не принимать холодные жидкости. Поскольку по своей природе это холодный знак, то такие напитки будут ещё больше охлаждать его организм. Нежелательны перекусы, необходимо строго соблюдать распорядок питания. К земной энергии Тельца относятся углеводы, поэтому необходимо ограничить употребление картофеля, кукурузы, мучных изделий и т.п. В рационе Тельца должны всегда присутствовать рыбные продукты, морская капуста, сыр, творог, кисломолочные продукты.
БЛИЗНЕЦЫ (стихия воздуха)
Истинный Близнец целый день на ногах, ему необходимо постоянно «наводить мосты», узнавать новое, делиться им с другими. Ему трудно усидеть в кресле, он часто нервничает, потому что его порывы не всегда совпадают с ожидаемыми результатами. Подвижность и Близнец — родные братья. Для Близнецов характерно нервное перенапряжение. Их питание должно быть таким, чтобы поддерживать и предотвращать истощение нервов.
Птица, рыба, яйца, орехи обязательно должны быть в их рационе. Близнецы также должны употреблять продукты с высоким содержанием кальция, который имеет большое значение для нервной системы. Прекрасным растительным источником кальция является кунжут, мак, миндаль, укроп. По режиму Близнецам можно рекомендовать принимать пищу небольшими порциями, но часто.
РАК (стихия воды)
Эмоциональный знак, чувствительный к душевным движениям и колебаниям окружающих. Он управляется Луной, которая отвечает за эмоции человека. Поэтому главная рекомендация в питании Рака — не есть в плохом настроении. Он — приверженец проверенного и традиционного, поэтому не любит внезапных новшеств и изменений.
Для Рака полезно придерживаться раздельного питания. Но супы, особенно овощные, будут весьма полезны. С осторожностью следует подходить к употреблению сырых фруктов и овощей, особенно тех, которые могут вызвать брожение в желудке. Также опасны холодные напитки, поскольку сам знак является по своей природе холодным. В рацион следует включить рыбу, злаки. Если в натальной карте (персональном гороскопе, построенном на момент рождения человека и включающем анализ расположения всех планет в Солнечной системе. — Прим. Лайфа) много планет в Раке, стоит ограничить молочную продукцию, не смешивать молоко с другими продуктами.
ЛЕВ (стихия огня)
Зная о жизненной силе Льва, сложно увидеть, когда он ослаблен или болен, но здоровое питание — тема, которая нечасто его интересует. Голодание Львам не подойдёт, пища должна быть сытной. Сердце — слабое место этого знака зодиака, поэтому его рацион лучше насыщать не жирами или крахмалом, а протеином. Также ему рекомендовано не ограничивать употребление жидкости. Из фруктов подходят те, что богаты витаминами D и C.
ДЕВА (стихия земли)
Девы — земной знак, который внимателен и привередлив к пище. Вегетарианство Девам будет полезно. Пищу, как и Близнецам, рекомендуется принимать маленькими порциями, употребление мяса и тяжёлых продуктов следует ограничить.
Хорошо подходит раздельное питание. В рационе Дев должны присутствовать овощи, крупы, макароны, молочные продукты, яйца, зелёные овощи, лук-порей, редька.
Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках. Рекомендуются цитрусовые, груши, сливы, сладкие ягоды, растительное масло. Но при избытке планет, стоящих в Деве, следует сильно ограничить потребление макарон и других углеводных продуктов.
ВЕСЫ (стихия воздуха)
Весы, как правило, наблюдательны к состоянию своего здоровья. Это один из немногих человеческих знаков зодиака, большинство остальных — звериные. Пища должна быть лёгкой, нежелательно острое, солёное и пряное. Для Весов первостепенна вегетарианская пища. Семена редьки, люцерны, горчицы, пшеницы, разнообразные злаки Весам будут особенно полезны. Необходимо и зимой, и летом использовать зелень, заправляя сливками, сметаной, лимонным соком. Из фруктов и ягод особенно подходят яблоки, груши, малина, сливы. Сладости будут питать энергию Весов. Весы постоянно стараются уловить состояние равновесия, вопрос выбора для них в жизни ярко выделен. Сонливое нерешительное состояние может чередоваться с резкой эмоциональной активностью. Чай из соцветий бузины с лимоном будет прекрасным напитком для Весов, полезным в том числе и для заболеваний дыхательной системы, к которой Весы бывают склонны.
СКОРПИОН (стихия воды)
Способность Скорпиона восстанавливать свои силы достойна восхищения. Он может ощущать себя разбитым и после короткого отдыха опять наполниться жаждой деятельности. Особенно когда что-то возбуждает его интерес. Но особенностью знака является склонность накапливать телесные и психологические яды, поэтому для Скорпионов будут крайне полезны дни очищения от токсинов, когда в еде присутствуют только овощи и фрукты.
В остальные дни можно употреблять пищу пряную, т.е. с сильными вкусовыми свойствами. Подойдут лук, капуста, инжир, чеснок, редис, вишня, чернослив, крыжовник. Первостепенное значение будут иметь в рационе морепродукты (кальмары, мидии, устрицы, гребешки и т.п.), если только в карте нет избытка энергий Скорпиона. В еде необходимо соблюдать умеренность, воздерживаться от горячительных напитков.
СТРЕЛЕЦ (стихия огня)
Представители этого знака деятельны, энергичны, оптимистичны, любят свободу, природу. Управителем Стрельца является Юпитер, который влияет на печень и артериальную систему. Если Юпитер поражён в личном гороскопе, то возможно поражение и этого органа, и системы. Чувствительная печень реагирует на злоупотребление алкоголем, поэтому контроль за спиртным для Стрельца должен быть особенно важным.
Для Стрельца важны продукты, богатые витамином С и витаминами группы В. Полезны чернослив, овёс, земляника, пастернак, неочищенный рис, обильное питьё. Благоприятной пищей будут являться тыква, продукты, насыщенные растительными жирами (например, миндальные, грецкие орехи, кунжутное семя). Для сохранения оптимального веса Стрельцы должны придерживаться белкового рациона с большим количеством варёной птицы, рыбы, свежих овощей и фруктов (брюссельской капусты, свёклы, помидоров).
КОЗЕРОГ (стихия земли)
Земной знак, но очень активный. Козероги часто всю свою энергию направляют на работу, стремясь достичь профессионализма. Поэтому при больших тратах энергии, характерных для этого знака, необходимо есть плотно, но нечасто. Для стимуляции пищеварения рекомендуется использовать такие приправы, как куркума, имбирь. Соль, соусы, сахар необходимо ограничивать.
Чёрный кунжут, лучистая фасоль, продукты тёмных цветов соответствуют энергии Сатурна, управляющего этим знаком. Особое внимание нужно уделить продуктам, богатым кальцием. Важны витамины D и Р. Первого много в яйцах, сливочном масле, молоке; второго — в шиповнике, клюкве. Если в натальной карте несколько планет в Козероге, то обязательно нужно убирать все быстрые углеводы, ограничить потребление мучного.
ВОДОЛЕЙ (стихия воздуха)
Как и всем остальным воздушным знакам, Водолею не рекомендуется тяжёлая пища, особенно животного происхождения.
Из мяса можно рекомендовать курятину, говядину. Вегетарианство будет полезно Водолеям, так же как и другим человеческим знакам зодиака. Из орехов стоит выбирать миндаль, арахис.
Их желудки склонны к повышенной кислотности, поэтому следует отказаться от острой, жирной и жареной пищи. Уран, который управляет этим знаком, наделяет своих подопечных оригинальностью, независимостью, непредсказуемостью, возможностью резкой смены эмоционального фона. Поэтому необходимо укреплять нервную систему витаминами группы В1 и В12, которых много в горохе, сое, пивных дрожжах, яйцах. Также важно обратить внимание на продукты, богатые кальцием.
РЫБЫ (стихия воды)
Рыбы завершают астрологическое колесо зодиаков. Рыбы слабы энергетически, их основная сила в принятии людей, сострадании. Это холодный знак, поэтому потребление жидкостей должно быть под контролем. Важно ограничивать алкоголь, кофе, чай и другие напитки, вызывающие зависимость. Для Рыб полезно будет отказаться от продуктов брожения, в том числе от кваса. В питании должно быть много продуктов, богатых железом, магнием, белком. Поскольку Рыбы склонны к пищевым отравлениям, свежесть пищи должна иметь для них первостепенное значение. Мясо следует ограничивать, заменять рыбой. Важно включить в рацион орехи, изюм, гранат. Острую пищу нужно также ограничивать.
Как изменить своё питание по стихии
У каждого человека есть два знака зодиака: первый определяется по Солнцу, второй — по Луне. Просчитать их можно по персональной натальной карте.
Основную силу Солнце, управляющее пищеварительным огнём, имеет в полдень, поэтому главный приём пищи хорошо осуществлять в это время. Пищу полезно употреблять свежей и тёплой. Второе правило особенно важно для холодных знаков зодиака (знаков воды и земли).
Луна имеет символическое значение в питании: она символизирует его тип, предпочтительные продукты. Это определяется той стихией, в которой находится Луна. При Луне, находящейся в человеческих знаках (Близнецы, Весы, Водолей, Дева) подойдут многие диеты, в том числе система вегетарианства.
Водная Луна тяготеет к продуктам, притягивающим энергию (сочным, жидким). Люди с огненной Луной выбирают насыщенные энергией продукты. А вот земная луна предпочитает твёрдую пищу.
Важен анализ соотношения стихий в натальной карте (огонь, вода, воздух, земля), особенно недостатка или избытка знаков, относящихся к разным стихиям. С помощью пищи можно сбалансировать своё физическое состояние. Не хватает огня, тогда увеличиваем потребление мяса, используем жгучие пряности. В случае недостатка воды увеличиваем жидкость, молочные продукты. Если мало земли, то полезны будут крупы, макароны твёрдых сортов, плоды, овощи, фрукты.
диеты, разгрузочные дни, рекомендации по питанию / Mama66.ru
Все худеют по-разному. Одни садятся на жесткую диету, другие переходят на правильное питание, третьи все свободное время посвящают спорту. Но какой бы способ ни был выбран, стоит учитывать ряд дополнительных факторов, один из которых – дата рождения. Астрологи уверены, что каждый знак зодиака худеет по-своему, и это непременно стоит учитывать при выборе способа похудения.
Разберемся, как сбросить вес каждому из 10 знаков Зодиака.
Овен
Представители этого огненного знака терпеть не могут ограничения, в том числе и в еде. Поэтому любые попытки сесть на диету заканчиваются полным фиаско. Но это не означает, что Овен должен распрощаться с мыслью о стройной фигуре. Просто нужно выбирать правильные продукты и добавить в жизнь спорт.
Полезная еда. Рыба в любом виде, крупы, молочные продукты. Из овощей: корнеплоды, кроме картофеля, и бобовые. Петрушка и пастернак обязательно должны присутствовать на столе у Овна. Этому знаку зодиака важно получать много витамина С, он есть в лимонах, черной смородине, клюкве, бруснике и квашеной капусте.
От традиционных чая и кофе лучше отказаться. Прекрасной заменой станут травяные и фруктовые фиточаи, а также цикорий.
Вредная еда. Все виды красного мяса, высококалорийные и жирные продукты. Не стоит увлекаться солью, сахаром и специями.
Диеты. Для похудения подойдут каши, низкоуглеводная диета, дробное питание или индивидуально разработанное диетологом меню.
Телец
Особенностью Тельцов является их постоянное желание что-то есть. Поэтому маленькие порции и дробное питание для них настоящая пытка. Они готовы есть одни овощи, но исключительно в больших количествах. Обычно больше трех дней диеты не выдерживают. Женщине-Тельцу проще купить новую вещь на размер больше, чем ограничивать себя в еде.
Полезная еда. Морепродукты и овощи в любом виде, орехи в небольшом количестве.
Крепкий чай и кофе лучше заменить на кислые напитки. Отлично подойдут морсы или обычная негазированная вода с добавлением лимона. Также для организма Тельца полезны мочегонные натуральные чаи, но только после консультации с врачом.
Вредная еда. Сладости и кондитерские изделия. Жирная и острая еда. По возможности стоит отказать или свести к минимуму употребления жареной пищи.
Диеты. Для похудения представителям земного знака лучше использовать разгрузочные дни несколько раз в неделю.
Читайте также:
Близнецы
Если Близнецы хотят похудеть, то они первым делом начинают искать единомышленников. Следить за фигурой в одиночку им сложно. Среди представителей этого знака зодиака часто встречаются активисты марафонов по снижению веса.
Близнецы любят быть впереди, поэтому такой подход их стимулирует, но ненадолго.
Уже через пару дней голодовок близнецы с радостью прощаются со своими же далекоидущими планами по достижению идеального веса.
Полезная еда. Белковые продукты, орехи, бобовые, злаковые, молочные. Мясо лучше есть в умеренных количествах и не чаще раза в день. Следует отдавать предпочтение птице, нутрии, кролику. Из овощей оптимальным вариантом будут баклажан, кабачки. Фрукты – персики, виноград, цитрусовые.
Вредная еда. Животные жиры, сахар и прочие сладости, продукты с большим содержанием йода, черный чай и кофе.
Диеты. Отлично подойдет дробное питание, безуглеводная диета, разгрузочные дни на овощах и фруктах. А вот от жестких монодиет стоит отказаться.
Рак
Раки выбирают для похудения более рациональный подход. Они противники диет, так как считают их бесполезными. Оптимальным вариантом считают полную смену образа жизни и питания. Причем сделать это нужно раз и навсегда.
Многие представители этого водного знака зодиака становятся вегетарианцами или сыроедами. Но при этом не откажутся от шоколадного молока или высококалорийного тортика.
Читайте также:
Полезная еда. Белое мясо и рыба, приготовленные на пару. Каши из злаков, низкокалорийные молочные продукты, овощные супы.
Вредная еда. От любимых сладостей стоит воздержаться. Овощи и фрукты в сыром виде следует употреблять в небольшом количестве. С осторожностью применять в пищу морепродукты. Лучше отказаться от холодных напитков.
Диеты. Идеальным вариантом станут диеты на основе супов, каш, молочной продукции. Раздельное питание также подойдет раку для похудения.
Лев
Львы к вопросу похудения подходят со всей ответственностью. Ограничения в еде и домашняя гимнастика не для них. Тут нужен комплексный поход, который обойдется недешево.
Ведь лев считает, что похудеть можно, только употребляя экзотическую пищу, которая активно сжигает все лишние жиры. Если занятия спортом, то обязательно с использованием инновационных спортивных гаджетов, личного тренера и брендовой формы для занятий. Безусловно, похудеть удается, но сколько финансов на это тратится…
Полезная еда. Белое мясо, яйца, фрукты, особенно цитрусовые, молочные продукты, гречневая и овсяная каши. Черный чай лучше заменить зеленым. Вместо кофе – какао. Обязательно в меню должны присутствовать травяные очищающие чаи.
Вредная еда. На организм Льва плохо влияет жирная и жареная пища, мясные и кондитерские изделия.
Диеты. Низкоуглеводные диеты, монодиеты, разгрузочные дни на молочной продукции или цитрусовых.
Дева
Перед тем как объявить войну лишним килограммам, дева проштудирует кучу специальной литературы, изучит всевозможные популярные и не очень диеты, почитает советы диетологов и отзывы худеющих и только после это займется своим весом, составив личный план.
Читайте также:
Как говорится в поговорке: долго запрягает, да быстро едет. Так и Дева сидит на диете.
Конечно, первые 3 дня она исправно следует составленной схеме, но потом ей все надоедает, и начинаются поиски новых способов борьбы с лишним весом.
Полезная еда. Макароны, каши, тушеные овощи, особенно богатые клетчаткой, кисломолочные продукты. Яблоки, груши, гранат должны обязательно присутствовать в рационе Дев.
Вредная еда. Под запрет попадают консервированные продукты, сладости и копчености.
Диеты. Овощные супы, диеты на кашах, разгрузочные дни на овощах и фруктах. Полезно делать один голодный день в неделю, во время которого вместо обычной воды следует пить очищающий чай.
Весы
Лишний вес для весов настоящая трагедия. Даже незначительная складочка расценивается ими, как толстый слой жира. Любые изъяны фигуры весы стараются скрыть от глаз окружающих, поэтому ни о каком походе в спортзал речи быть не может. Весь процесс похудения происходить исключительно дома, подальше от посторонних.
Полезная еда. Макаронные изделия и блюда из злаков. Из мяса подойдет курица, индейка, кролик. От майонеза следует отказаться и заменить его растительным маслом. Овощи и фрукты без ограничений.
Вредная еда. Маринованная и соленая пища. Не рекомендуется употреблять соленую и копченую рыбу и мясо. Сливочное масло и маргарин также под запретом. Молоко следует пить понемногу. От приправ, маринадов и уксуса лучше отказаться.
Диеты. Вегетарианство, дробное питание, разгрузочные дни, монодиеты не более 5 дней подряд, если нет противопоказаний.
Скорпион
Идеальным способом похудения для Скорпион является влюбленность. Как ни странно, но именно для этого знака зодиака страстные чувства лучше любых диет. Если нет подходящего партнера, то похудеть можно, погрузившись с головой в творческую работу. Скорпионы настолько увлекаются, что им попросту некогда поесть.
Полезная еда. Дичь, морепродукты и рыба. Из овощей стоит выбирать корнеплоды, особенно морковь и редис. Яблоки и грейпфрут должны постоянно присутствовать в меню Скорпиона. Из специй следует использовать ваниль, базилик, шалфей, кардамон.
Вредная еда. Высококалорийная, жирная пища, сладости. Также под запретом острая еда.
Диеты. Дробное питание, низкоуглеводная диета, разгрузочные дни.
Стрелец
Стрельцу сложно бороться с гастрономическими соблазнами.
Чтобы похудеть, представителю этого знака зодиака необходимо полностью изолироваться от общества и убрать из дома все вкусняшки. В противном случае гнев и срыв неизбежны.
Читайте также:
Полезная еда. Отварная рыба, морепродукты, приготовленные на пару, бобовые, тушеные овощи, фрукты. Обязательно в рацион должны входить нежирные молочные продукты.
Вредная еда. Жирные продукты, копчености, мучные изделия, сладости. Соленая и острая пища не рекомендуется. Кофе и чай лучше заменить травяными напитками.
Диеты. Низкокалорийные и овощные диеты, раздельное питание, диеты на кашах или молочных продуктах.
Козерог
Похудеть Козерогу сложно. Он со всей ответственность целый день может просидеть на одной воде, но как только наступит ночь, путешествие от дивана к холодильнику произойдет непременно. Наутро Козерог будет себя ругать за слабость, в течение дня ограничивать даже прием воды, но вечером история повторится.
Полезная еда. Легкая низкокалорийная пища, постное мясо, тушеные овощи. Из молочных продуктов стоит выбирать кефир и творог. Сахар следует заменить на мед, фрукты на ягоды.
Вредная еда. Сладости, особенно шипучие сладкие напитки. Жирная рыба и мясо. Консервы, копчености, картофель, бобовые.
Диеты. Дробное и раздельное питание.
Водолей
Водолей долго настраивается и убеждает себя сесть на диету и скинуть пару лишних килограмм. Сам процесс похудения дается этому знаку зодиака легко, но до вечера пятницы. Именно в этот момент Водолей вспоминает о картошке-фри, шампанском и конфетах. А с понедельника опять садится на диету и искренне недоумевает, как же так получилось, что он сорвался на выходных.
Читайте также:
Полезная еда. Нежирная рыба, овощи, фрукты, злаки, натуральные соки, травяные чаи, кисломолочные продукты, зелень.
Вредная еда. Консервы, копченые продукты, сладости и кондитерские изделия, газированные напитки, в том числе и минеральная вода с газами, жирные молочные продукты.
Диеты. Монодиеты на 5–7 дней (если нет противопоказаний), разгрузочные дни.
Рыбы
Представители водного знака зодиака уверены в том, что сбросить лишние килограммы можно только с помощью диет. Чаще всего рыбы используют сразу несколько вариантов. И это правда работает и дает быстрые результаты.
Любые ограничения в пище Рыбы переносят легко.
Полезная еда. Постное белое мясо, нежирная рыба (простите за каламбур), морепродукты в небольшом количестве. Зеленый чай, каркаде, травяные отвары. Фрукты, овощи, орехи. Блюда из злаков.
Вредная еда. Сахар и всевозможные сладости, жирная жареная пища, мясные изделия, приправы и специи, соль, мучные изделия.
Диеты. Рыбы могут воспользоваться для похудения любой понравившейся диетой.
Процесс похудения, независимо от знака Зодиака худеющего, должен быть комплексным. Одного ограничения в еде будет недостаточно, даже если употреблять рекомендуемые астрологами и диетологами продукты и полностью исключить запрещенные. Чтобы добиться результатов, нужно включить в свою жизнь физические нагрузки и полноценный сон, отказаться от алкоголя, соблюдать водный режим.
Фото: depositphotos.com, facebook.com
АвторАвтор портала Mama66.ru
Планировщик веса тела | NIDDK
Предупреждение: низкий ИМТ
Введенный вами целевой вес ниже нормального веса для человека вашего роста и возраста.
Нормальный диапазон веса для вас — от {{weightRangeLow}} до {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | строчные буквы}}.
Введенные вами изменения в образе жизни привели к низкому ИМТ у людей вашего роста и возраста.
Предупреждение: высокий ИМТ
Введенный вами целевой вес превышает нормальный вес для человека вашего роста и возраста.
Нормальный диапазон веса для вас — от {{weightRangeLow}} до {{weightRangeHigh}} {{weightUnitsRadioGroup | строчные буквы}}.
Введенные вами изменения в образе жизни привели к высокому ИМТ у человека вашего роста и возраста.
Опасно низкое потребление: измените свой образ жизни.
Суточная доза должна составлять не менее 1000 калорий в день.
Целевые группы пищевых продуктов и рекомендации по питанию не будут выполняться ниже 1000 калорий в день.
Опасно низкое потребление: измените цель
Введенная вами информация приводит к появлению {{energyUnitsLblSrt | нижний регистр}} слишком низкий уровень.
Целевая калорийность должна составлять не менее 1000 калорий в день. Целевые группы пищевых продуктов и рекомендации по питанию не будут выполняться ниже 1000 калорий в день.
Последнее сделанное вами изменение было сброшено, поэтому вы можете ввести другое значение. Попробуйте дать себе больше времени для достижения своей цели, изменив уровень активности или поставив другую цель.
Начальный вес ({{weightUnitsRadioGroupLbl}}): {{initialWeightField2}} Начальный% жира: {{initialBfpField2}} Начальный ИМТ: {{initialBMIField}}
Похудение — инструкции, советы и хитрости
Toggle navigation- Макияж
- Макияж
- Свадебный макияж
- Макияж знаменитостей
- Макияж глаз
- Макияж лица
- Макияж губ
- Идеи макияжа
- Mehandi Designs
- Nail Art
- Свадебный макияж
- Макияж знаменитостей
- Макияж глаз
- Макияж лица
- Макияж губ
- Идеи макияжа
- Mehandi Designs
- Nail Art
- Top 10 Пакеты свадебного макияжа в Индии
- Лучшие 12 советов по красоте перед свадьбой для невест
- Лучшие наборы для свадебного макияжа, доступные в Индии — наши лучшие 10
- Тамильский свадебный макияж — пошаговое руководство с изображениями
- Лучшие 5 VLCC свадебного макияжа Пакеты
- 10 лучших пакетов свадебного салона Lakme
- The Ultimate Blake Lively Makeup Guide
- 30 Болливудских актрис без макияжа
- 10 лучших голливудских актрис без макияжа
- 10 фотографий Канганы Ранаут без макияжа
- 10 фотографий Дайи Мирзы без макияжа
- 10 фотографий Анджелины Джоли без макияжа
- Как нанести черный макияж для глаз?
- Формальный макияж глаз — пошаговое руководство
- Макияж Анджелины Джоли: пошаговое руководство
- Лучшие 15 жидких карандашей для глаз, которые сделают ваши глаза яркими!
- 13 лучших подводок для чувствительных глаз
- Как сделать маленькие глаза больше
- 10 лучших кремовых основ
- 15 лучших тональных кремов с полным покрытием, которые вы должны попробовать в 2020
- 13 лучших MAC Основы для всех оттенков и типов кожи — 2020
- Как наносить профессиональный макияж
- Как выбрать подходящую основу для вашей кожи
- 15 лучших основ для жирной кожи
- Лучшие персиковые помады — наш топ-10
- 15 лучших оттенков и образцов губной помады L’Oreal Paris, доступных в Индии
- 20 лучших бальзамов для губ для сухих губ — 2020
- Как нанести тональный крем, чтобы сделать помаду дольше
- 20 лучших бальзамов для губ для темных губ
- 8 Типы продуктов для макияжа губ
- Удивительные вещи, которые необходимо иметь для вашей косметички — Руководство для начинающих
- Лучший профессиональный макияж Pr oducts — Наши лучшие 10
- Макияж для женщин старше 40 лет — Простое руководство и советы
- Лучшие продукты Elle 18 и их цены
- Лучшие продукты для макияжа навсегда — 10 наших лучших предложений
- Лучшие продукты для макияжа для жирной кожи — Наши лучшие 18
- 5 лучших наборов хны Менди, которые вы должны попробовать в 2019
- Лучшие свадебные дизайны Менди от Аши Савлы — 10 наших лучших вариантов на 2019 год
- 10 лучших и простых дизайнов механди для детей: Специальная коллекция 2018-2019
- Вверх 10 обязательных дизайнов Mughlai Mehndi на 2019 год
- 10 самых любимых дизайнов сердцевидной хны, которые стоит попробовать в 2019
- Топ-10 последних стикеров Менди, которые стоит попробовать, на 2019 год
- 15 лучших лаков для ногтей Chanel — 2020
- Топ 15 Красные лаки для ногтей 2020 года
- 15 лучших лаков для красавиц с темной кожей
- 10 лучших оттенков лаков для светлой кожи
- Лучшие индийские бренды лаков для ногтей — наш топ 1 0
- 11 лучших лаков для ногтей Sally Hansen, которые можно купить в Интернете в 2020 году
- Уход за волосами
- Уход за волосами
- Базовый уход за волосами
- Перхоть
- Уход за сухими волосами
- Идеи по уходу за волосами
- Решения по уходу за волосами
- Цвет волос
- Выпадение волос
- Рост волос
- Лечение волос
- Уход за жирными волосами
- Базовый уход за волосами
- Перхоть
- Уход за сухими волосами
- Идеи по уходу за волосами
- Решения по уходу за волосами
- Цвет волос
- Выпадение волос
- Рост волос
- Обработка волос
- Уход за жирными волосами
- 13 лучших зимних советов по уходу за волосами для здоровых локонов
- Жирная кожа головы и ломкие кончики — как лечить?
- Как ухаживать за поврежденными волосами
- 10 лучших домашних кондиционеров для вьющихся волос
- Как правильно ухаживать за волосами?
- 8 простых советов по уходу за волосами во время беременности
- 10 лучших кондиционеров против перхоти, доступных в Индии
- Какое влияние перхоть на лицо?
- Лучшие 11 натуральных шампуней, доступных в Индии — обзоры и руководство
- Как луковый сок может помочь уменьшить перхоть?
- 12 лучших масел для волос от перхоти, доступных в Индии — 2020
- Как вылечить хроническую перхоть?
- 17 лучших шампуней для сухих и поврежденных волос в Индии
- Лучшие салонные процедуры для сухих волос — 8 наших лучших предложений
- 10 лучших сывороток для сухих волос — 2020
- 15 лучших шампуней для вьющихся волос, доступных в Индия
- 11 лучших масок для волос, доступных в Индии для сухих, вьющихся волос
- Как сохранить волосы здоровыми — 20 советов + домашние средства
- 15 лучших биотиновых шампуней, которые вы обязательно должны попробовать в 2020 году
- 10 лучших кератинов Шампуни, доступные в Индии — 2020
- Лучшие шампуни для жирных волос (и жирной кожи головы) в Индии — наши лучшие 10
- 10 лучших спа-продуктов для волос в Индии — 2020
- 15 лучших кондиционеров L’Oreal 2020 года, доступных в Индии
- 15 лучших продуктов для кудрявых женщин
- 6 естественных способов увлажнения волос
- 11 лучших натуральных шампуней, доступных в Индии — обзоры и руководство 900 25
- Какие 3 разных типа волос и как их определить?
- 11 лучших бюджетных масел для волос, доступных в Индии
- Как сделать волосы шелковистыми и упругими летом?
- Борьба с белыми волосами с помощью этих 13 поз йоги
- 15 лучших оттенков цвета волос, чтобы скрыть седые волосы в 2020 году
- 15 лучших красок для волос без аммиака в Индии
- Окрашивание волос во время беременности — насколько это безопасно ?
- Как легко и безопасно удалить пятна цвета волос с кожи
- 10 лучших красок для натуральных волос
- 15 лучших продуктов для зеленого цвета волос в 2020 году
- 6 лучших лосьонов и масел от выпадения волос 2020 года в Индии
- Как защитить волосы от жесткой воды
- Какие гормоны отвечают за ускорение роста волос и предотвращение выпадения волос?
- Как недостаток сна вызывает выпадение волос — Советы по улучшению качества сна
- Лучшие 5 постоянных средств для лечения выпадения волос
- 15 лучших средств против выпадения волос, доступных в Индии — 2020
- Подходит ли масло розмарина Волосы? Как это использовать?
- Преимущества масла жожоба для волос и способы его использования
- Как использовать кокосовое молоко для роста волос
- Какие гормоны отвечают за ускорение роста волос и предотвращение выпадения волос?
- Как витамин Е помогает в росте волос?
- Как масло страуса эму способствует росту, толщине и блеску волос
- Что такое повторное склеивание волос? Как правильно ухаживать за волосами с повторной склейкой?
- 8 простых и эффективных советов по уходу за волосами с химической завивкой
- Лучшие кремы для выпрямления волос — 20 наших лучших продуктов
- 16 эффективных спа-процедур для волос, которые вы можете сделать дома
- Лечение волос холестерином — что это и что такое Его преимущества?
- 6 лучших продуктов для повторного склеивания волос для получения шелковистых и прямых волос
- test p
- Лучшие сыворотки для жирных волос — наши лучшие 10
- Масла для волос «сделай сам» для различных проблем с волосами
- 18 Мощные преимущества цинка, Включая повышение иммунитета и борьбу с раком
- Уход за кожей
- Уход за кожей
- Угри
- Против старения
- Секреты красоты
- Сухая кожа
- Советы по уходу за лицом
- Маски и маски для лица
- Сияющая кожа
- Домашние советы
- Жирная кожа
- Духи
- Идеи по уходу за кожей
- Проблемы с уходом за кожей
- Солнцезащитный крем
- Угри
- Антивозрастной
- Секреты красоты
- Сухая кожа
- Советы по уходу за лицом
- Маски для лица и Маски
- Сияющая кожа
- Домашние советы
- Жирная кожа 90 022 Духи
- Идеи по уходу за кожей
- Проблемы с уходом за кожей
- Солнцезащитный крем
- 15 лучших средств для мытья тела от прыщей — наш лучший выбор на 2020 год
- Использование льда на прыщах и прыщах — эффективно ли это?
- Как безопасно избавиться от прыщей
- 8 самых популярных советов по красоте от прыщей от Шахназа Хусейна
- 15 лучших патчей от прыщей для безупречной и безупречной кожи
- 5 простых, но очень эффективных средств лечения вульгарных угрей
- 21 Лучшее Антивозрастные кремы для век 2020 года That Work Wonders
- Как предотвратить морщины на шее?
- Как использовать Retin-A (третиноин) для морщин и старения кожи
- Лучшие 10 лучших укрепляющих кремов для лица в Индии 2020
- 11 лучших антивозрастных сывороток, доступных в Индии — 2020
- 12 лучших антивозрастных добавок, которые могут действительно Работа
- 30 самых красивых женщин Индии
- Как получить росистую кожу — простые советы
- 11 простых масок для лица с использованием Земли Фуллера
- Раскрыты советы по красоте и секреты фитнеса Приянки Чопры
- 13 лучших синглов теней для век для великолепных Глаза
- 30 самых красивых девушек в Индии
- 5 простых домашних скрабов для сухой кожи
- 10 лучших тоников для сухой кожи, которые вы должны попробовать в 2020 году
- 11 лучших гелей для душа для сухой кожи — наш лучший выбор на 2020 год
- 10 лучших аюрведических средств для ухода за сухой кожей
- 15 лучших средств по уходу за сухой кожей — наш лучший выбор в 2020 году
- 13 Essential Winte r Советы по уходу за кожей, которым вы должны следовать
- 15 лучших нефритовых роликов, которые вы можете купить в 2020 году
- 15 лучших средств для мытья лица с гликолевой кислотой 2020 года
- 10 лучших кремов для лица в Индии для укрепления кожи 2020
- 13 Essential Winter Skin Care Советы, которым вы должны следовать
- 10 удивительных преимуществ кислородной маски для лица для сияющей кожи
- 10 простых и эффективных аюрведических средств для лечения прыщей и прыщей
- Тыквенная маска для лица: Сделай сам дома
- 5 преимуществ использования молока и меда для Лицо
- 15 удивительных самодельных шоколадных масок для лица для безупречной кожи
- Лучшие 5 наборов для лица из папайи, доступных в Индии
- 5 удивительных масок для лица для сухой кожи летом
- 5 натуральных масок для лица для борьбы с морщинами!
- Лучшие 20 фруктов для хорошей здоровой сияющей кожи
- 12 продуктов для естественной сияющей кожи
- 22 Лучшие косметические продукты для сияющей кожи — лучшее из 2020
- 21 Лучшие фруктовые и овощные соки для здоровой и сияющей кожи
12 советов, которые помогут вам похудеть
Кредит:monkeybusinessimages / Thinkstock
.https: // www.istockphoto.com/gb/photo/person-at-breakfast-looking-at-recipe-app-on-digital-tablet-gm486507818-73016847
Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на той же странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock. Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites
Добейтесь наилучшего возможного старта по плану похудания NHS с этими 12 советами по диете и упражнениям.
1. Не пропускайте завтрак
Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Вы можете пропустить необходимые питательные вещества и в конечном итоге перекусить в течение дня из-за чувства голода.
Ознакомьтесь с рецептами здорового завтрака
2. Ешьте регулярно.
Регулярное питание в течение дня помогает сжигать калории быстрее. Это также снижает соблазн перекусить продуктами с высоким содержанием жира и сахара.
Узнайте больше о здоровом питании
3.Ешьте много фруктов и овощей
Фрукты и овощи содержат мало калорий и жира, а также много клетчатки — 3 основных ингредиента для успешного похудения. Также они содержат много витаминов и минералов.
Узнайте, как получить 5 A Day
4. Станьте более активными
Активность — ключ к похуданию и поддержанию его в норме. Физические упражнения не только приносят пользу для здоровья, но и помогают сжечь лишние калории, которые нельзя потерять только с помощью диеты.
Найдите занятие, которое вам нравится и которое может вписаться в ваш распорядок дня.
5. Пейте много воды
Люди иногда путают жажду с голодом. Вы можете в конечном итоге потреблять лишние калории, если вам действительно нужен стакан воды.
Подробнее о питьевой воде в рамках здоровой диеты
6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
Продукты, содержащие большое количество клетчатки, помогают сохранять чувство сытости, что идеально подходит для похудения. Клетчатка содержится только в растительной пище, такой как фрукты и овощи, овес, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макаронные изделия, а также бобы, горох и чечевица.
7. Читайте этикетки на пищевых продуктах
Умение читать этикетки на пищевых продуктах может помочь вам выбрать более здоровые варианты. Используйте информацию о калориях, чтобы определить, как конкретный продукт соответствует вашей дневной норме калорий в плане похудения.
Подробнее о чтении этикеток на продуктах
8. Используйте тарелку меньшего размера.
Использование тарелок меньшего размера поможет вам есть меньшие порции. Используя тарелки и миски меньшего размера, вы сможете постепенно привыкнуть есть меньшие порции, не испытывая чувства голода.Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он заполнен, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть, пока не почувствуете сытость.
9. Не запрещайте продукты
Не запрещайте какие-либо продукты из вашего плана похудания, особенно те, которые вам нравятся. Запрет на продукты только заставит вас хотеть их еще больше. Нет причин, по которым вы не можете получать удовольствие от случайного угощения, пока вы остаетесь в пределах своей дневной нормы калорий.
10. Не храните нездоровую пищу
Чтобы избежать соблазна, не храните дома нездоровую пищу, такую как шоколад, печенье, чипсы и сладкие газированные напитки.Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты, несоленые рисовые лепешки, овсяные лепешки, несоленый или несладкий попкорн и фруктовый сок.
11. Уменьшите потребление алкоголя
Стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, сколько кусок шоколада. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может легко способствовать увеличению веса.
Узнайте больше о калориях в алкоголе
12. Планируйте свое питание
Постарайтесь спланировать свой завтрак, обед, ужин и закуски на неделю, следя за тем, чтобы вы придерживались нормы калорий.Возможно, вам будет полезно составлять еженедельный список покупок.
Контент сообщества от HealthUnlocked Последняя проверка страницы: 29 ноября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 ноября 2022 г.
Английский дискуссионный клуб: лагеря для похудания
Перед чтением
I. Обсудите с партнером причины, по которым все больше детей имеют избыточный вес, и подумайте, что с этим можно сделать.Считаете ли вы, что в вашей стране дети становятся все более полными?
II. Ответь на вопросы:
- Как вы думаете, на что похожи лагеря для похудания?
- Как вы думаете, лагеря для похудения — хорошая идея? Зачем?
- Каковы преимущества и недостатки лагерей для похудения?
- Вы бы пошли в лагерь для похудения, если бы вам нужно было похудеть? Почему или почему нет?
Словарь
III.Сопоставьте слова с их определениями:
1. добродушный
2. размер
3. дразнить
4. ожирение
5. лишний вес
6. издеваться
7. питание
8. прогрессировать
9. пастуший пирог
10. помощь
11.закуска
а) слишком тяжелый или толстый
б) блюдо из баранины с картофельным пюре сверху
в) напугать или обидеть более слабого человека
г) насколько велик кто-то или что-то
д) небольшое количество еды, которую вы едите между приемами пищи
е) высмеивать кого-то
г) порция еды во время еды
з) настолько жирный, что может вызвать проблемы со здоровьем
i) милый, добрый
j) развивать или улучшать
л) изучение рациона человека
Чтение
Лагеря для похудания
Первый в Великобритании лагерь для похудания для молодых людей открылся в июле 1999 года.Итак, пребывание в лагере для похудения страшно или весело?Даррен Дебоно добродушен и хорошо учится в школе. Он хочет быть актером или полицейским. К сожалению, большинство людей интересуются его размерами, а не личностью. Рост Даррена 5 футов 10 дюймов (1,75 метра), а вес 20 камней (127 килограммов). Он вдвое больше своего идеального веса. В школе его дразнят из-за его веса, поэтому он решил посетить первый в Великобритании лагерь для похудания для детей с ожирением.
Проблемы с весом среди детей в Великобритании увеличиваются. В 1996 году около 5 процентов детей в Великобритании имели избыточный вес. В 2000 году 10 процентов британских детей страдали ожирением, а 20 или более процентов превышали свой идеальный вес. Дети с ожирением часто подвергаются издевательствам в школе и могут иметь проблемы со здоровьем, когда становятся взрослыми. Большинство врачей винят в проблеме слишком много нездоровой пищи, компьютерных игр и телевидения.
Каждое утро в лагере дети три часа занимаются футболом, хоккеем и регби.После обеда они занимаются другим видом спорта, например, баскетболом. У них есть уроки по питанию и кулинарии, а также дискуссии, в ходе которых они рассказывают о своем самочувствии и прогрессе. Большинство детей покидают лагерь с большим количеством новых друзей и чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, чем раньше.
| Диета Даррена в домашних условиях | Диета Даррена в лагере | ||
Завтрак: | Завтрак: хлопья Обед: нежирная пицца Полдник: свежие фрукты или овощи (разрешены только две закуски в день) Ужин: ризотто с говядиной (ограниченная порция) |
Понимание
IV.Прочитайте текст и ответьте на вопросы:
- Почему Даррен не популярен?
- Почему Даррен решил пойти в лагерь для похудения?
- Что Даррен хочет делать, когда бросает школу?
- Почему ожирение плохо для подростков?
- Что, по мнению врачей, вызвало рост ожирения в Великобритании?
- Какими видами деятельности занимаются дети в лагерях для похудания?
- Какая атмосфера в лагере для похудания?
В.Обсуждение:
- Обсудите две диеты Даррена. Что не так с его домашней диетой и какие улучшения есть в его походной диете?
- Какую диету вы бы предпочли и какая диета больше всего похожа на вашу? Нужно ли что-то улучшить в своем рационе?
- Составьте план, в котором объясняется, какая еда должна быть доступна в школьной столовой, а также какие упражнения следует делать детям и как часто.
5 лучших трав для похудения
Хотя не существует волшебной таблетки, которая избавит вас от лишнего веса, вот несколько трав, которые могут помочь вам в вашем стремлении достичь здорового веса.Некоторые из них являются мягкими диуретиками и работают за счет снижения веса воды, в то время как другие обладают термогенным эффектом и увеличивают метаболизм. Некоторые из них могут даже уменьшить чувство голода.
Подробнее: 3 Весенние продукты для сжигания жира
Как и все остальное, травы необходимо использовать правильно, чтобы добиться желаемого эффекта, сводя к минимуму риск нежелательных побочных эффектов. При осторожном использовании и в сочетании со здоровым питанием эти травы могут помочь вам легко и безопасно похудеть.
1. Одуванчик
Одуванчик — это мягкое мочегонное, слабительное и пищеварительное средство, которое усиливает метаболизм жиров и помогает снизить уровень холестерина. Он также улучшает выведение жирных кислот через пищеварительную систему, в то же время содержит много витаминов и минералов, истощенных при использовании диуретиков, сводя к минимуму вероятность дисбаланса. Обратите внимание, что длительное употребление все еще может вызвать истощение электролитов, как и любой тип диуретика.
Подробнее: 5 советов по пищеварению для спортсменов
Используйте одним из следующих способов:
- Пейте от 3 до 4 чашек чая из листьев одуванчика каждый день.
- Добавляйте свежую зелень одуванчика в салаты или супы.
- Принимайте от 15 до 30 капель настойки одуванчика в день.
2. Кайенский перец
Кайенский перец — это одновременно лекарственная трава и специя, которая стимулирует обмен веществ, позволяя организму сжигать больше калорий. Употребление 1 чайной ложки кайенского перца перед каждым приемом пищи может привести к потреблению меньшего количества калорий и меньшему перееданию жирной пищи.
Подробнее: 5 низкокалорийных ингредиентов для приправки любого блюда
3.Подорожник
Псиллиум — это наполнитель, который помогает уменьшить чувство голода и способствует выведению шлаков. При использовании псиллиума вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день, иначе это приведет к сильному запору.