Ошо о мышлении и медитации: О МЫШЛЕНИИ И МЕДИТАЦИИ. ОШО ~ Проза (Эзотерика)
О МЫШЛЕНИИ И МЕДИТАЦИИ. ОШО ~ Проза (Эзотерика)
Ошо (Бхагван Шри Раджниш) гостил на Земле с 11.12.1931 по 19.01.1990г.
Ошо – величайшая Сущность, посетившая нашу планету в последние столетия.
Книги просветлённого Мастера (более 600) – это беседы, записанные и изданные учениками. Они для тех, кому надоело утешаться ложью, кто устал от лицемерия, для тех, кто может радоваться жизни и смеяться над собой, кто не боится небытия и не страшится вечности жизни, кто готов открыться новому.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
«Мышление — это отсутствие понимания.
Вы думаете, потому что не понимаете. Когда возникает понимание, мышление исчезает. Точно так слепой ищет дорогу ощупью; если у вас есть глаза, вам не нужно нащупывать дорогу, вы её видите.
Понимание равнозначно глазам; вы видите, не нащупываете.
Мышление — это поиск вслепую. Не зная, что есть что, вы продолжаете думать, гадать. Мышление не может дать правильного ответа, потому что мышление только повторяет то, что уже известно.
Вы пытались когда-нибудь думать о неизвестном? Как вы будете о нём думать? Вы можете думать только о том, что уже знаете; это повтор. Вы можете продолжать снова и снова это обдумывать, можете создавать новые комбинации старых мыслей, но ничто в них по-настоящему не ново.
Понимание — свежо, ново. Оно не имеет ничего общего с прошлым.
Понимание — здесь, сейчас. Это прозрение в реальность.
Мышление заимствованно.
Все «ваши» мысли даны вам другими.
Наблюдайте — можете ли вы найти хотя бы одну мысль, которая была бы вашей собственной, подлинно вашей, мысль, которой Вы дали рождение? Все они заимствованы.
Ум действует как компьютер, но прежде чем компьютер сможет дать вам какой-либо ответ, этот ответ должен быть в него заложен. Вы должны предоставить информацию; тогда он даст вам «ответ».
Именно это и делает ум.
Общество нагрузило каждого тысячью мыслями. Медитация просто помогает Вам прийти в мир Ваших мыслей и остаться в тишине. Это процесс полного очищения Вашей грифельной доски. Это процесс опустошения всего, что было насильно запихнуто в Вас.
Внутренняя революция приносит свободу. Существует только один путь внутренней революции — медитация. Медитация – это процесс разобуславливания, разгипнотизирования.
Медитация – путь познания себя; самой сердцевины Вашего существа. Однажды Вы найдете центр своего существования. Вы соедините Ваши корни и Ваши крылья.
Наступит момент, Вы станете тишиной и осознанностью. Вы придете в состояние чистоты Вашего внутреннего неба полного восторга. И Вы узнаете первый вкус истинной жизни. Одни называют это Богом, другие просветлением, третьи могут назвать освобождением, опытом истины, любви, свободы, блаженства. Имена различны, но явление одно и то же.
Медитация — это не концентрация. Если есть концентрация, то есть тот, кто концентрируется, и есть объект, на котором концентрируются. Есть двойственность. В медитации никого нет внутри и никого — снаружи. Это — не концентрация. Нет никакого разделения между “в” и “вне”. “В” перетекает во “вне”, “вне” перетекает в “в”. Демаркационной линии, границы больше не существует, “в” есть “вне”, “вне” есть “в”; это недвойственное сознание.
САМА СУТЬ медитации заключается в том, чтобы быть настолько молчаливым, чтобы в вас не возникало никакого волнения мыслей, чтобы слова не становились между вами и действительностью, чтобы все слова отпали, чтобы вы остались одни.
А медитация — это золотой ключик ко всем тайнам жизни.
Медитация может сделать лишь одно — вытолкнуть вас за пределы ваших негативных преград. Она может спасти вас из заточения, которое есть ум. А когда вы выйдете из него, вы рассмеетесь. Было так легко выйти оттуда! Прямо здесь! Нужен был лишь один шаг, но мы ходим по кругу, и никогда не делаем единственного шага, того, который привел бы вас к центру.
Медитация есть путешествие внутрь. И путешествие это бесконечно, бесконечно в том смысле, что дверь открывается и продолжает открываться… до тех пор, пока сама дверь не становится вселенной. Медитация цветет и продолжает цвести, пока весь космос не становится этим цветением. Это путешествие бесконечно, оно начинается, но не кончается никогда».
ОШО
Наука пробуждения Души: http://www.stihi.ru/2012/10/18/3974
О безусловной Любви, благодарности, блаженстве: http://www.stihi.ru/2013/05/01/7869
О религии: http://www.stihi.ru/2012/09/16/3719
Ошо. Мысли и учение
Об авторе
Чандра Мохан Джеин (1931 —1990) с начала семидесятых более известен как Бхагван Шри Раджниш (рус. тот благословенный, который бог и Ачарья, а позднее как Ошо (рус. океанический, растворённый в океане) — индийский религиозный и духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму, вдохновитель неоориенталистского и религиозно-культурного движения Раджниша.
Проповедник новой санньясы, выраженной в погружении в мир без привязанности к нему, жизнеутверждении, отказе от эго и медитации и ведущей к тотальному освобождению и просветлению.
Ошо, получивший классическое философское образование, создал собственное учение, в котором очень органично перемешал и сплавил в единое целое кусочки из множества религиозных учений – христианства, даосизма, буддизма, дзен, суфизма и еще почти десятка других источников. Поэтому его работы называют синкретическими. Причем это касается не только теории, но и практик – к восточной медитации он добавил западные методы групповой терапии.
Об Ошо и его учении можно найти диаметрально противоположные мнения. В частности, свободное отношение к сексу, ставшее одной из составных частей его философской системы, вызвало понятную критику и отрицание на западе. В некоторых странах центры его последователей считаются деструктивными религиозными организациями и сектами.
После смерти Ошо отношение к нему в Индии и во всём мире изменилось, он стал широко рассматриваться в качестве важного учителя в Индии и притягательного духовного учителя во всём мире. Его учение стало частью массовой культуры в Индии и Непале, а его движение получило определённое распространение в культуре США и всего мира. Беседы Ошо, записанные в период с 1969 по 1989 год, собраны и изданы последователями в виде более 1000 книг
Учение Ошо можно представить в виде хаотичной мозаики, сложенной из элементов буддизма, йоги, даосизма, греческой философии, суфизма, европейской психологии, тибетских традиций, христианства, дзэн, тантризма и многих других духовных течений, переплетенных с его собственными взглядами. Сам Ошо говорил, что у него нет системы, потому что системы изначально мертвы, а живые течения постоянно претерпевают изменения и совершенствуются.
В этом, наверное, и главное преимущество его учения – оно не даёт готовых быстрых ответов на все вопросы, а лишь предоставляет богатую основу, которая изначально даёт хороший старт для поиска своего пути и формирования собственных умозаключений.
О жизни, осознанности, переменах, счастье, ценностях
Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения нужно начинать с самого себя.
Жизнь может стать раем; сделать это никогда не поздно.
В действительности, потребуется лишь немного осознанности. Нужно перестать действовать автоматически, нужно проанализировать, что ты делал до сегодняшнего момента.
До тех пор, пока человек не почувствует, что нужен кому-нибудь, его жизнь будет оставаться бессмысленный, опустошенной.
Нужно научиться погружаться в безмолвие и спокойствие. Нужно научиться успокаивать ум.
Если чувствуешь себя счастливым и блаженным, то ничто в мире не в состоянии помешать тебе: ни третья мировая война, ни исчезновение всего мира. Ты по-прежнему будешь сидеть под деревом, занимаясь випассаной.
В сжатом кулаке ничего нет; в открытой ладони помещается всё небо, но только в открытой. В этом очень тонкий и очень красивый смысл: если вы попытаетесь за что-то уцепиться, вы это упустите; если вы не будете пытаться, вы увидите, что это у вас уже есть. Если вы не будете пытаться, в ваши открытые ладони будет помещаться всё небо — да, не меньше, чем небо. Если вы попробуете схватить небо и зажать его в свой кулак, всё исчезнет.
Взрослый человек — этот тот, кто не нуждается в родителях. Взрослый человек — этот тот, кому не нужно ни за кого цепляться и ни на кого опираться. Взрослый человек — это тот, кто счастлив наедине с собой. Его уединенность — это не одиночество, его уединенность — это уединение, оно медитативно.
О любви
Пока вы не можете сказать нет, ваше да не будет иметь никакого смысла.
Близость. Доверие к себе и к людям
Не осуждай, не восхищайся. Просто будь свидетелем, непривязанным наблюдателем. Не отвергай. Не говори: это не хорошо, потому что это отвержение, и ты начал подавлять. Будь непривязанным. Просто наблюдай и смотри.
Осознанность. Ключи к жизни в душевном равновесии
Разум — это способность видеть, понимать, жить свою собственную жизнь согласно своей природе. Именно это и есть разум. А что такое глупость? Следовать другим, подражать другим, подчиняться другим. Смотреть их глазами, пытаться впитать их знание и принять его как свое — это глупость.
Интуиция. Знание за пределами логики
Ты можешь решить, на чем остановить свой выбор; но, что бы ты ни выбрал, это будет одно и то же.
Интуиция. Знание за пределами логики
Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать.
Если вы живёте, вы неизбежно рискуете, жизнь — это риск. Безопасна только смерть, жизнь не бывает безопасна — безопасности нет.
Если ты стал рекой, ты не можешь не стать океаном!
Знайте различие между фактом и истиной. Факт означает: вот так вещи предстают перед вашими органами чувств. Истина означает: вот такими вещи являются, без всяких ссылок на ваши органы чувств.
Любой, кто предлагает тебе законченную систему верований — твой злейший враг!
Любые надежды становятся рабством, ограничениями.
Люди принимают всё так серьезно, что это становится обузой для них. Учитесь больше смеяться. По мне, смех так же свят, как и молитва.
Молитвы, сложенные в страхе смерти, это не молитвы Богу. Лишь тот, кто полон радости, достигает храма Бога. Царство Божье наполнено радостью и красотой, и колокола храма Бога звонят лишь по тем, кто свободен от всех видов страха, для тех, кто стал бесстрашным.
Мы получили в наследство не только разум миллионов прошедших лет. Мы унаследовали также и безумие тысячелетий.
Не откладывайте, кто может знать день своей смерти? Вас может не стать завтра, вас может не стать в это самое мгновение. Это мгновение — единственное, которое у вас есть. Единственное время, которое есть у вас — сейчас; единственное место — здесь. Я не велю вам быть готовым, в этом вся весть Дао: вы готовы такие, как вы есть.
Нельзя отрицать реальность ни одного из ваших переживаний.
Ничто никогда не заканчивается; все остается незаконченным — и останется незаконченным вечно.
О чём бы вы ни мечтали, проверьте: сама эта мечта говорит о том, что вы упустили реальность.
Общество даст вам всё, если вы отдадите ему свою свободу.
Отчаяние бывает только тогда, когда есть ожидания. Ничто не может привести меня в отчаяние: я ничего от вас не жду.
Слышать может каждый. Услышать способны только те, кто пребывает в молчании.
Счастье — это не обладание тем, чего желаешь, а желание того, чем обладаешь.
Совесть – это трюк, который играют с тобой другие, – другие тебе говорят, что правильно и что неправильно. Они навязывают тебе свои идеи, и навязывают их постоянно с самого детства. Когда ты так невинен, так уязвим, так деликатен, что на тебе можно оставить отпечаток, след, они тебя обусловливают – с самого начала. Эта обусловленность называется совестью, и эта совесть продолжает управлять всей твоей жизнью. Совесть – это стратегия общества, направленная на то, чтобы тебя поработить.
Суть моего учения такова: не нужно верований, не нужно догматов, не нужно религии, ничего заимствованного. Нужно верить только тому, что вы испытали сами.
Во всем остальном нужно сомневаться. Точно так же, как другие религии, опираются только на веру, я опираюсь только на сомнения. Моя опора в точности совпадает с научной: сомневаться до тех пор, пока не будет открыто нечто несомненное. Экспериментальное.
Я хочу, чтобы вы прекратили играть во все игры — мирские, духовные, абсолютно во все игры, в которые до сих пор играло всё человечество. Эти игры тормозят вас, они мешают вам расцвести, стать осознанным. Я хочу, чтобы вы избавились от всего этого мусора, который тормозит вас.
Я хочу, чтобы вы остались одни, в полном одиночестве, потому что тогда вам будет не к кому обратиться за помощью, вы не сможете приклеиться к какому-нибудь пророку, и таким образом, у вас не появится идеи, что Гаутама Будда спасет вас.
Только когда вы останетесь одни — в бескрайнем одиночестве — вам не останется ничего другого, как найти свой внутренний центр. Нет пути, некуда идти, нет ни советника, ни Учителя, ни Мастера.
Для начала услышьте себя самого. Научитесь получать удовольствие от компании самого себя. Станьте настолько счастливым, что вас больше не будет беспокоить, придет к вам кто-то или нет. Вы уже полны. Вы не ждете с трепетом, постучит ли кто-то в вашу дверь. Вы уже дома. Если кто-то придет – прекрасно. Нет – тоже хорошо. Только с таким отношением можно начинать отношения.
Смелость — это не отсутствие страха. Бесстрашие случается, когда вы становитесь все смелее и смелее. Но в самом начале разница между трусом и смельчаком не так уж велика. Единственное различие – в том, что трус слушает свои страхи и следует им, а смельчак оставляет их в стороне и движется дальше.
Случаются моменты, когда бог приходит и стучится в вашу дверь. Это может произойти одним из миллиона способов – через женщину, мужчину, ребенка, любовь, цветок, закат или рассвет… Будьте открытыми, чтобы услышать это.
Вы меняетесь каждый момент
Вы подобны реке. Сегодня она течет в одном направлении и климате. Завтра — в другом. Я ни разу не видел одного и того же лица дважды. Все меняется. Ничего не стоит на месте. Но для того, чтобы это видеть, нужны очень проницательные глаза. Иначе опускается пыль, и все становится старым; кажется, что все уже было.
О любви и близости. доверии
.. Если никто не восхищаются красотой тела, оно теряет свою привлекательность.
… Любовь делает человека прекрасным! Любовь – это алхимия. Посмотри на человека любящими глазами, и ты вскоре увидишь, как меняется его аура, как озаряется лицо, как к нему приливает кровь, как сияют и излучают свет глаза, – это настоящее чудо.
Люби, и пусть любовь будет для тебя так же естественна, как и дыхание. Если ты любишь человека, ничего от него не требуй; иначе ты в самом начале возведешь между вами стену. Ничего не ожидай. Если что-то приходит к тебе, будь благодарен. Если ничего не приходит, значит, этому и не нужно приходить, в этом нет необходимости. Ты не вправе ждать.
О любви
Степень близости людей определяется уютностью молчания. Два молчания не могут оставаться двумя… они становятся одним.
Одиночество – это состояние, когда ты болен собой, устал от себя, надоел сам себе, и ты хочешь куда-то пойти и забыться в ком-то другом.
Все боятся близости. Проблема еще более осложняется, потому что каждый хочет близости.
Все, что только красиво и драгоценно, — мгновенно. Но ты хочешь, чтобы все было постоянным. Ты кого-то любишь и обещаешь: Я буду любить тебя всю жизнь. И прекрасно знаешь, что не можешь быть уверенным даже в завтра — ты даешь ложное обещание. Вот все, что ты можешь сказать: Я влюблен в тебя в это мгновение, и отдаю тебе всего себя полностью. О следующем мгновении я ничего не знаю. Как я могу обещать? Тебе придется меня простить.
Но влюбленные обещают всевозможные вещи, которых не могут осуществить. Тогда приходит разочарование, расстояние становится больше, начинается ссора, конфликт, борьба, и жизнь, которая должна была стать счастливее, просто превращается в долгое бесконечное несчастье.
С одной стороны, близость — это существенная потребность, поэтому все ее жаждут. Ты хочешь, чтобы другой человек был тебе близким, чтобы он отбросил все меры защиты, стал уязвимым, открыл все свои раны, отбросил все маски и ложную личность и предстал обнаженным, таким, какой он есть. С другой стороны, все боятся близости — ты хочешь близости с другим человеком, но не отбрасываешь свои меры защиты. Это один из конфликтов между друзьями, между влюбленными: никто не хочет отбросить свои меры защиты, и никто не хочет остаться в полной наготе и искренности, открытым — а обоим нужна близость
А любовь — величайшая из всех возможных опасностей. Она требует от тебя тотальности. Не бойся, иди в нее. Если связь переживет истину, она будет красивой. Если она умрет, и тогда это хорошо, потому что одна фальшивая связь кончилась, и теперь ты будешь более способен двигаться в другую связь, более истинную, более существенную, более касающуюся существа.
Тебе придется принять себя всецело. Если ты не можешь принять себя всецело, как ты можешь ожидать, чтобы тебя принял кто-то другой? Тебя все осуждали, поэтому ты научился только одному: самоосуждению. Ты продолжаешь его прятать; это не что-то красивое, чтобы показывать другим. Ты знаешь, что в тебе скрыты уродливые вещи, ты знаешь, что в тебе скрыты злые вещи, ты знаешь, что в тебе скрыта животность. Пока ты не трансформируешь свой подход и не примешь себя как одно из животных в существовании.
Вспомни, когда ты в последний раз держал ее руку. Ты когда-нибудь ходил с ней на утреннюю прогулку? А в полнолуние — ходил ли ты с ней любоваться звездами? Она тоже человек, ей тоже хочется любви. Но мужья используют жен в качестве слуг, особенно в Индии. Вся их работа сводится к заботе о детях, кухне и доме; и так всю жизнь. Уважаешь ли ты человеческое достоинство своей жены? Тогда не удивляйся ее гневу. Она чувствует досаду: жизнь проходит, а радости нет, она не познала блаженство, она не познала ничего, что привнесло бы в ее жизнь какой-нибудь смысл и значение…
Сидел ли ты когда-нибудь рядом с ней в безмолвии, молча взяв ее за руку, чувствуя ее тепло, делясь с ней своим теплом? У мужей и жен есть только один способ общения: ссора. Не возлагай всю вину за происходящее только на свою жену. Может, она и виновата, но речь не об этом, ведь не она задала этот вопрос. Вопрос задал ты. Начни менять свою жизнь. Пусть бедная женщина почувствует свою значимость. Пусть она ощутит, что нужна кому-то. Разве ты не знаешь, что важнейшая необходимость в жизни — это чувство востребованности.
До тех пор, пока человек не почувствует, что нужен кому-нибудь, его жизнь будет оставаться бессмысленной, опустошенной.
Смейтесь вместе, слушайте музыку, отправляйтесь вместе в отпуск. Ласкай ее тело, ибо при отсутствии ласки оно начнет усыхать и морщиниться. Если никто не восхищается красотой тела, оно теряет свою привлекательность. А ты думаешь: почему моя жена не красавица? Да потому, что ты не создал благоприятную обстановку, в которой красота смогла бы раскрыться, расцвести. Любовь делает человека прекрасным! Любовь — это алхимия. Посмотри на человека любящими глазами, и ты вскоре увидишь, как меняется его аура, как озаряется лицо, как к нему приливает кровь, как сияют и излучают свет глаза, — это настоящее чудо.
Любовь — это чудо. Любовь — это волшебство. Любить никогда не бывает поздно
Никто не даст гарантии, что два человека будут всегда счастливы друг с другом, ведь люди меняются. Когда встречаешься с женщиной, то она одна, а через десять лет она совсем другая. Это напоминает мне реку: вода постоянно течет.
Можно продолжать цепляться за обещание, данное кем-то другим, — но ты его не давал. Разумный человек никогда не дает обещаний на будущее; он может сказать только так: На данный момент.
По-настоящему искренний человек вообще не дает никаких обещаний. Как можно обещать что-нибудь? Кто знает, что произойдет завтра? Завтра может наступить, а может и нет. Завтра я буду другим, ты будешь другим. Завтра ты найдешь кого-нибудь более подходящего для себя; я могу найти кого-нибудь, с кем я буду себя чувствовать уютнее.
Мир огромен. Зачем сегодня закрываться от него? Пусть двери будут открыты, пусть остается возможность выбора.
Когда ты говоришь мужчине или женщине: Я тебя люблю, ты просто говоришь: Меня не может обмануть твое тело, я увидел тебя. Твое тело может состариться, но я увидел тебя, бестелесного тебя. Я увидел твое глубочайшее внутреннее ядро, ядро, которое божественно. Симпатия поверхностна. Любовь проникает к самому ядру человека, касается самой души этого человека. Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения
Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай её отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет…
Настоящую любовь невозможно разочаровать, поскольку у неё изначально нет никаких ожиданий. А фальшивую любовь невозможно удовлетворить, ибо она настолько глубоко вросла корнями в ожидание, что, что бы вы ни делали, она никогда не будет довольна. Её ожидания слишком велики, их никто не в силах удовлетворить. Поэтому фальшивая любовь всегда приносит разочарования, а настоящая любовь — удовлетворение.
Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения
Если у вас могут быть одновременно свобода и любовь, вам больше ничего не нужно. У вас все есть — то, ради чего дана жизнь.
Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения
Любовь никогда никого не ранит. Если ты чувствуешь, что любовь причиняет боль, значит, болит что-то другое, но никак не твои любовные переживания. Если ты это не поймешь, то и дальше будешь двигаться по тому же замкнутому кругу.
О любви
Стать индивидуальностью — это первое. Второе: не ожидай совершенства, не проси и не требуй. Люби обычных людей. Обычные люди необычайны! Каждый человек уникален. Уважай эту уникальность. Третье: отдавай, и делай это безо всяких условий, тогда ты узнаешь, что такое любовь.
О любви
Люди думают, что они смогут любить, только когда найдут достойного партнера. Ерунда! Ты никогда его не найдешь. Люди думают, что они полюбят, лишь когда найдут идеального мужчину или идеальную женщину.
Ерунда! Вы никогда их не найдете, потому что идеального мужчины или идеальной женщины не существует в природе. А если бы они существовали, им никакого дела не было бы до твоей любви. Она была бы им неинтересна…
… И помни, когда два существа идеальны, их потребность в любви отличается от твоей потребности. …. Никогда не ищи идеального мужчину или идеальную женщину. Эту идею тоже вбили тебе в голову, — мол, пока ты не найдешь, счастья тебе не видать. Вот ты и гоняешься за идеалом, но не находишь. Потому ты и несчастлив.
О любви
Любовь красива, когда ты в ней поднимаешься; любовь становится грязной и уродливой, когда ты в нее падаешь. И рано или поздно ты найдешь, что она оказывается ядовитой, она становится оковами. Ты в нее пойман, твоя свобода раздавлена. Твои крылья отрезаны; теперь ты больше не свободен.
Влюбившись, ты становишься собственностью: ты владеешь кем-то и позволяешь кому-то владеть собой. Ты становишься вещью и пытаешься преобразовать в вещь человека, в которого влюбился
Осознанность
Если вы хотите любить какого-то человека вечно, вам нельзя ни на минуту приближаться к нему.
путь к самому себе – Ваше тело знает всё
«Медитация не является чем-то новым; вы пришли в мир вместе с ней. Ум — это нечто новое, медитация же — это ваша природа. Она ваша природа, она ваша сущность. Неужели она может быть трудной?” Ошо.
Его называют Учителем, гуру нашего времени, духовным лидером, просветленным Мастером. Многие годы он расшифровывал великие мировые религиозные, мистические и эзотерические традиции. Его лекции содержатся в 400 монументальных томах, где он вернул к жизни учения многочисленных древних и современных мудрецов и мистиков, сделал их понятными, применимыми к нашей сегодняшней жизни.
Его имя – Ошо, индийский философ, познавший истинную природу человека.
Он изучил все направления психологии и создал собственную систему, соединяющую религию и философию. Ее суть – сосредоточенность на духовном начале человека. При этом Ошо не призывает к отшельничеству, а учит человека, находящегося в социуме, умению жить внутренне свободно и осознанно. По его убеждению, способность радоваться полнокровной физической жизни и способность одновременно молчаливо сидеть в медитации, достигая вершин сознания, – это и есть образ нового человека.
Техники медитации, созданные Ошо, способны изменить качество жизни. Особенно востребованной в современном мире является динамическая медитация Оно, по сути – революционная техника, где используются движение и музыка, где трансформация энергии происходит за счет пробуждения активности и последующего спокойного наблюдения.
В чем же суть и особенность медитаций Ошо?
Думаю, убедительней всего будет ответ из первых уст.
Итак, Ошо о медитации
(фрагменты из книги «Медитация. Первая и последняя свобода»).
Медитация — это приключение, величайшее приключение, на которое способен человеческий ум.
Медитировать — значит просто быть, ничего не порождая — ни действия, ни мысли, ни эмоции.
Вы просто есть, и это чистейший восторг.
Когда вы совсем ничего не делаете — телесно или ментально, на любом уровне, когда всякая ваша активность прекратилась, и вы просто есть, просто существуете, это и есть медитация. Вы не способны ее делать, не способны ее практиковать: это необходимо понять.
Всякий раз, когда у вас есть время, чтобы просто быть, отбрасывайте всякое делание. Мышление, концентрация, созерцание — это тоже делание. Если же хотя бы в течение одного мгновения вы ничего не делаете, а просто пребываете в своем центре, полностью расслабившись, это и есть медитация.
Весь секрет медитации в этом и заключается: вы становитесь наблюдателем.
Вы можете совершать любые действия; лишь одно из них недопустимо — вы не должны утратить свое центрирование.
Неотъемлемая суть, дух медитации заключается в умении свидетельствовать.
Вы видите дерево: есть вы, есть дерево, но разве вы не обнаруживаете что-то еще? — то, что вы видите дерево, то, что в вас есть свидетель, который видит, что вы видите дерево?
Наблюдение — это медитация. Неважно, что вы наблюдаете. Можно наблюдать деревья, реку, облака, играющих поблизости детей. Наблюдение есть медитация. То, что вы наблюдаете, это не главное; объект — не главное.
Главное — качество, с которым вы смотрите. Качество осознанного и бдительного состояния — вот в чем заключается медитация.
Запомните: медитация — это осознавание. Все то, что вы делаете с осознаванием, является медитацией.
Главное не действие, а то качество, которое вы привносите в действие. Прогулка может стать медитацией, если вы гуляете бдительно. Сидение может стать медитацией, если вы сидите бдительно. Слушание пения птиц может стать медитацией, если вы слушаете с осознаванием. Слушание внутреннего шума собственного ума может стать медитацией, если вы остаетесь бдительным и наблюдательным.
Первый шаг в осознавании — быть очень бдительным к своему телу.
Человек постепенно становится бдительным к каждому своему жесту, к каждому движению. И по мере того как вы становитесь сознательным, происходит чудо: многое из того, что вы делали раньше, исчезает; ваше тело становится более расслабленным, более гармоничным. В вашем теле утверждается глубокое спокойствие, в вашем теле начинает пульсировать нежная музыка.
Затем научитесь осознавать свои мысли. Они более тонки, чем тело, и, разумеется, более опасны.
Когда вы научитесь осознавать свои мысли, вы удивитесь тому, что происходит внутри вас. Если записать все то, что постоянно там происходит, вы будете несказанно удивлены. Вы не поверите, что именно это происходит внутри вас.
Прочтите через десять минут записанное — и вы обнаружите внутри себя безумца! Из-за того, что мы этого не осознаем, безумие продолжается и дальше, подобно подводному течению. Оно влияет на все, что вы делаете, оно влияет на все, чего вы не делаете; оно влияет на все. А в целом это и есть ваша жизнь! Вот почему необходимо изменить этого безумца. Чудо осознавания состоит в том, что вам не нужно ничего делать, кроме как — стать осознающим.
Это самый сложный и самый трудный шаг, но если вы научились осознавать мысли, он вам удастся. Еще немного интенсивного осознавания — и вы начнете осознавать свое настроение, свои эмоции, свои чувства. Как только вы осознаете три этих шага, они сольются воедино. А когда три этих шага станут одним, и будут действовать слаженно и согласованно, тогда вы ощутите их общую музыку — они станут оркестром — и произойдет то четвертое, что вы не сможете сделать сами. Оно произойдет само собой. Это дар целого, вознаграждение тем, кто сделал три первых шага.
***
Медитация — это не просто индийский метод, не просто техника. Ей невозможно научиться. Она — это рост: рост, возникающий из всего вашего бытия, — рост вашего бытия.
Медитация не есть нечто, что можно добавить к вам такому, какой вы есть. Ее невозможно добавить; она может прийти к вам только через полное преображение, через изменение.
Медитация — это цветение, это рост. Рост всегда связан с целым, рост — это не добавление. Как и любовь, ее невозможно к вам добавить. Она вырастает из вас, из вашей цельности.
Вы должны возрасти до медитации.
***
Если вы будете медитировать, то рано или поздно приблизитесь к любви.
Если вы будете глубоко медитировать, то рано или поздно почувствуете в себе огромную любовь, которой раньше не знали, — новое качество своей сущности, новую открытую дверь. Вы засияли новым светом и теперь хотите им поделиться.
Любовь — это не взаимоотношения, а скорее атмосфера, вас окружающая. Она не имеет ничего общего с другим. Вы любите, вы есть любовь; только в этом случае она вечна. Любовь — это ваш аромат.
***
Медитация делает одно: она разрушает все преграды, которые поставило общество, чтобы помешать вам быть сообразительным.
Каждый человек имеет в себе колоссальный потенциал, но, чтобы помешать ему проявиться, общество воздвигает огромные преграды. Оно окружает вас китайскими стенами, заключает вас в тюрьму.
Покинуть свою тюрьму и не попасть в тюрьму другую — это и есть сообразительность. Сообразительность можно открыть посредством медитации, поскольку все эти тюрьмы существуют в вашем уме; к счастью, они не способны достичь вашей сущности. Они не могут осквернить вашу сущность, они могут осквернить только ваш ум, стеснить ваш ум.
Сообразительность приносит свободу, сообразительность приносит спонтанность.
Медитация — это не что иное, как способ осознать свое подлинное «я», которое не создается вами, которое вам не нужно создавать, которым вы уже являетесь. Вы рождаетесь вместе с ним. Вы являетесь им! Но его нужно открыть.
Если это невозможно, или если общество препятствует этому… а общество этому препятствует, поскольку подлинное «я» опасно: опасно для официальной церкви, опасно для государства, опасно для толпы, опасно для традиции, ибо как только человек познает свое подлинное «я», он становится индивидуумом.
Он не подвластен больше стадной психологии; он не суеверен, его невозможно эксплуатировать и вести на веревке, как скотину, им нельзя помыкать, нельзя командовать. Он будет жить сообразно своему свету; он будет жить, исходя из своей истинной природы. Его жизнь будет изумительно прекрасной и цельной. Вот этого и боится общество.
Цельные люди становятся индивидуумами, а общество не хочет, чтобы вы были индивидуумами. Вместо индивидуальности общество приучает вас быть личностью. Необходимо понять слово «личность». Оно происходит от слова личина (persona), что значит «маска». Общество дает вам фальшивую идею того, кем вы являетесь, оно дает вам игрушку, за которую вы цепляетесь всю свою жизнь.
Насколько я понимаю, почти каждый человек занимает не свое место. Тот, кто был бы талантливым врачом, — становится художником, тот, кто был бы прекрасным художником, — оказывается врачом. Никто, кажется, не находится на том месте, где он должен быть; вот почему общество пребывает в таком хаосе. Человеком управляют другие; им не управляет его собственная интуиция.
Медитация помогает вам развить интуицию.
Благодаря ей становится очевидным то, что может вас удовлетворить, то, что позволит вам расцвести. И чем бы это ни оказалось, оно у каждого индивидуума свое — в этом смысл слова «индивидуум»: каждый уникален. А искать и находить свою уникальность- это особый восторг, это великое приключение.
ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА
Медитирование, независимо от метода, предполагает несколько обязательных условий; эти обязательные моменты необходимы в каждом методе. Первое из них — это расслабленное состояние: никакой борьбы с умом, никакого контроля ума, никакой сосредоточенности. Второе: просто наблюдайте со спокойным осознаванием все то, что происходит, но не вмешивайтесь — просто наблюдайте ум, безмолвно, без всякого суждения и оценки.
Вот эти три момента: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения; и постепенно на вас нисходит великое безмолвие.
Все движение внутри вас прекращается. Вы есть, но никакого ощущения «я есть» не существует — есть только чистое пространство.
Существует сто двенадцать методов медитации. Их структура отличается друг от друга, но основные принципы те же самые: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения.
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: КАТАРСИС И ПРАЗДНИК
Медитация — это энергетическое явление.
Обо всех видах энергии необходимо знать главное, основной закон: энергия движется в двух противоположных направлениях. Она движется только так, другого пути для ее движения нет.
Чтобы стать динамической, любой энергии необходим противоположный полюс. Это напоминает электрический разряд между положительным и отрицательным полюсами. Если имеется только отрицательный полюс, электричество не возникнет; если только положительный, электричество тоже не возникнет. Необходимы два полюса. А когда встречаются два полюса, они создают электричество, тогда между ними проскакивает искра.
Куда бы вы ни взглянули, вы обнаружите энергию, двигающуюся между двумя полюсами, удерживающуюся в равновесии.
Полярность очень важна для медитации, потому что ум логичен, а жизнь диалектична. Когда я говорю, что ум логичен, это значит, что ум движется по линии. Когда я говорю, что жизнь диалектична, это значит, что жизнь движется в противоположных направлениях, а не по линии. Она движется зигзагообразно, она использует противоположности.
Ум движется по линии, по обычной прямой линии. Он никогда не движется к противоположному — он отвергает противоположное. Он верит во что-то одно, а жизнь верит сразу в два.
Противоположное следует не обходить, а использовать. Оставленное в стороне, оно будет постоянно давить на вас.
Оставленное в стороне, оно будет висеть над вами. Если вы его не используете, вы многое потеряете.
Энергию можно преобразовать и использовать. Используя ее, вы станете более энергичным, более живым.
Противоположное следует поглотить, в этом случае процесс станет диалектичным.
Динамическая медитация — это противоречие. Динамическая — значит усилие, много усилий, абсолютное усилие. А медитация — значит безмолвие, никакого усилия, никакого действия. Можете назвать это диалектической медитацией.
***
Хаотичное дыхание призвано разрушить все ваши шаблоны.
Хаотичное дыхание призвано разрушить то, во что вы себя превратили. Хаотичное дыхание создает внутри вас хаос, ибо пока хаоса нет, вам не удастся высвободить свои подавленные эмоции. Эти эмоции устремились теперь в ваше тело.
Вы — не тело и ум; вы это тело-ум, вы психосоматичны. Вы — то и другое вместе.
Поэтому все действия вашего тела, достигают ума, а все действия вашего ума достигают тела. Тело и ум — два конца одного и того же организма.
Чем больше вы оживаете, тем больше энергии заполняет вашу систему, и тем меньше вы ощущаете себя физическим телом.
Вы будете воспринимать себя все больше как энергию и все меньше как материю.
Второй шаг в моей технике Динамической медитации — катарсис.
Я призываю вас к сознательному безумию. Что бы ни пришло вам в голову, позвольте этому произойти; способствуйте этому. Никакого сопротивления, только поток эмоций.
Это сбрасывание бремени — основа, без которой никакая медитация невозможна. Повторяю, я не имею в виду исключения, они для нас несущественны.
Сделав второй шаг — выбросив все из себя, — вы окажетесь пустым. А под пустотой я понимаю следующее: пустоту от всех подавлений.
В этой пустоте может что-то произойти. Может произойти трансформация, может случиться медитация.
На третьем шаге я использую звук хуу. Движение этого звука возможно только в том случае, если вы пусты. Если же вы заполнены подавлениями, то ничего не произойдет.
В этом случае прибегать к мантрам или звукам порой даже опасно.
Мантрой хуу не следует пользоваться, не сделав два предыдущих шага. Без этих шагов ею пользоваться нельзя. Только на третьем шаге (длящемся десять минут) можно прибегнуть к хуу — произнесите его как можно громче, вложите в него всю свою энергию. Вы стучите этим звуком в дом своей энергии. И если вы пусты, — а вы стали пустым благодаря катарсису на втором шаге, — хуу проникает вглубь и ударяет в ваш сексуальный центр.
Вы преображаетесь только тогда, когда ваша энергия меняет направление движения.
Только что она текла наружу, и вот уже течет внутрь. Только что она текла вниз, а вот уже течет вверх. Это движение энергии вверх и есть знаменитая кундалини
На третьем шаге я применяю хуу как способ поднять вашу энергию. Первые три шага приносят катарсис. Они еще не медитация, лишь подготовка к ней, «разбег» для прыжка, но еще не прыжок.
Четвертый шаг — прыжок. На четвертом шаге я говорю вам: «Стоп!»
Когда я говорю «Стоп!», вы должны замереть. Не делайте абсолютно ничего, потому что любое движение может отвлечь вас, и тогда все пойдет насмарку. Все что угодно — кашель, чихание — у вас ничего не получится, ваш ум отвлекся. Движение энергии вверх тотчас же прекратится, потому что ваше внимание переместилось.
Не делайте ничего, смертью вам это не грозит. Даже если вам очень хочется чихнуть, а вы десять минут не чихаете, от этого вы не умрете. Даже если вам хочется кашлянуть и вы чувствуете в горле раздражение, потерпите и ничего не делайте, вы тоже не умрете. Пусть ваше тело замрет, чтобы энергия могла устремиться по нему единым потоком вверх.
Когда энергия устремляется вверх, вы обретаете все большее безмолвие. Безмолвие — побочный продукт энергии, поднимающейся вверх; напряжение — побочный продукт энергии, текущей вниз.
Все ваше тело станет таким безмолвным, словно оно исчезло.
Вы не сможете его почувствовать. Вы лишились тела. А когда вы безмолвны, безмолвно и все бытие, ибо бытие — это зеркало. Оно отражает вас. Оно отражает вас в тысячах и тысячах зеркал. Когда безмолвны вы, становится безмолвным и все бытие. Я скажу вам так: в своем безмолвии будьте просто свидетелем — непрерывным вниманием; не делайте ничего, оставайтесь свидетелем, оставайтесь с самим собою; не порождайте ничего — ни движения, ни желания, ни становления — просто пребывайте здесь и сейчас, безмолвно свидетельствуйте обо всем, что происходит.
Это пребывание в центре, пребывание в самом себе возможно благодаря первым трем шагам. Пока эти три шага не сделаны, вы не способны оставаться с самим собою. Можно говорить об этом, можно думать, мечтать, но этого не случится, потому что вы не готовы.
Три первых шага готовят вас к встрече с мгновением. Они делают вас сознательным. Это и есть медитация.
В медитации случается нечто, пребывающее за пределами слов. Как только это случится, вы уже не останетесь прежним, это невозможно.
Это рост, а не просто переживание. Это рост.
«Ваше тело знает все» приглашает вас на групповые медитации Ошо.
Вы научитесь самостоятельно снимать с себя чрезмерную психологическую нагрузку, избавляться от негативных эмоций и чувств, освобождаться от мышечных зажимов в теле и энергетических блоков. Вы прийдете к осознанности и наполнитесь энергией деятельности. Вы почувствуете внутреннюю свободу, радость и состояние гармонии.
У нас вы можете приобрести урок “Динамическая медитация”.
Вы получите:
-цели, которые достигаются при помощи медитации;
-подробные инструкции;
-демонстрацию техники выполнения каждой стадии;
-акценты, на которые важно обращать внимание при выполнении медитации;
– видео, под которое вы сможете выполнять медитацию.
Витамин для Ума, Тела и Духа. Статья.
Работа как медитация. Статья.
Динамическая медитация. Видеоурок
Ошо цитаты о медитации — AUM News
Медитация – это смерть
Медитация – это смерть, смерть всего, что вы есть сейчас. Конечно, будет воскрешение, но это будет абсолютно новое, свежее, подлинное существо, которое вы даже не осознаете, что скрыто в вас.
Это происходит в поэзии, в музыке, в танце, в какой-то короткий момент вы выскальзываете из своей личности и прикасаетесь к своей индивидуальности. Но только потому, что это происходит на короткий момент – вы не боитесь. И вы всегда возвращаетесь назад.
В медитации, если вы уже вошли внутрь, вы идете внутрь. И даже когда вы воскреснете, вы будете абсолютно другим человеком. Старую личность уже не найти. Вам придется начать свою жизнь снова с абв. Вам надо будет учиться всему со свежим взглядом, с совершенно новым сердцем. Поэтому медитация вызывает страх.
Osho, Rinzai: Master of the Irrational, Talk № 1
Медитации достаточно
Вы живете в очень безрассудном, почти безумном мире. Если вы сможете просто медитировать, вы сделаете больше, чем можно ожидать от современного человека. И ваша медитация пойдет хорошо. Просто продолжайте говорить: «Боже мой! » В медитации вы не встретите крутых обрывов. Вам не нужно помнить «Аминь» — в этом нет необходимости.
Медитация медленно-медленно ведет вас к вашему просветлению. Вдруг, однажды вы осознаете: где эта темнота? Где этот нескончаемый поток мыслей? Куда исчез ум? Вдруг вы абсолютно пусты, как бамбук. Но ваша опустошенность – это не пустота: она наполнена радостью и весельем. Вы будете танцевать без всякой причины, вы будете петь без всякой причины, песни, которые вы не сочиняли, танцы, которым вас не учили. Они просто спонтанно возникают из вашего сознания.
Это и есть просветление, но не делайте это целью.
Медитации достаточно. Все остальное придет следом.
Osho, The Great Pilgrimage: From Here to Here, Talk № 9
Ум ничего не может сделать с медитацией
Ум ничего не может сделать с медитацией. Он просто не знает медитацию, и у ума нет такой внутренней возможности когда-либо войти в контакт с медитацией. Как я уже говорил раньше: темнота не может войти в контакт со светом, потому что темнота – это просто отсутствие, так же как и ум.
Ум – это отсутствие медитации. В момент, когда в вас возникает медитация – ум нигде не найти.
Osho, The Great Zen Master Ta Hui, Talk №11
Медитация и любовь – это похожее переживание
Ошо,
Любовь и медитация кажутся противоположными полюсами. Можешь ли ты рассказать нам, как расти в медитации и в близости с возлюбленным.
Вы не знаете, что такое любовь, и так же не знаете, что такое медитация. И все же вас беспокоит этот вопрос. Для вас любовь и медитация, представляются противоположными полярностями. Интересно, откуда вы взяли эту идею? Если любовь и медитация являются противоположными полярностями, тогда ни одна вещь в этом мире не может быть близка к другой. Но я знаю, что все старые религии имели такое же заблуждение.
Медитирующие сбегали в горы, чтобы избежать любви, а влюбленные никогда не беспокоились о медитации, потому, что знали, что если бы они медитировали, их любовная жизнь была бы окончена. Это было одно из самых длительных заблуждений, с которым жило человечество. Любовь – это тишина, радость, покой, блаженство между двумя людьми. Но поскольку их двое, иногда они не подходят друг другу.
Медитация – это такой же опыт тишины, покоя и блаженства, но в одиночестве. Но если два медитирующих влюблены, тогда все достигает высшего пика. Если один медитирующий может достигнуть определенной вершины в своем блаженстве, в своей тишине, то два медитирующих, которые любят друг друга, могут стать огромной поддержкой друг другу в полете в неизвестное. Их любовь может стать подпиткой их медитации, и наоборот, их медитация может стать питанием для их любви.
Это тот вопрос, который отличает меня от всех религий прошлого. Они сделали любовь и медитацию полярностями, параллельными линиями, которые нигде не пересекаются.
Для меня медитирующий человек неизбежно будет безгранично любящим.
Osho, The Golden Future, Talk № 31
Медитация не нуждается в технике
Вам нужно понять одну из наиболее фундаментальных вещей о медитации: что ни одна техника, не ведет к медитации. Старые, так называемые техники, и новые научно-опробованные техники одинаково далеки от того, что считается медитацией.
Медитация – это не побочный продукт какой-либо техники. Медитация случается за пределами ума. Ни одна техника не может пойти за пределы ума.
Но здесь возникнет огромное непонимание в научных кругах и оно обосновано. Основой всего этого ложного понимания является то, что когда существо человека в состоянии медитации, оно создает определенные волны в уме. Эти волны могут быть созданы снаружи с помощью технических средств. Но эти волны не будут создавать медитацию – в этом и есть неправильное понимание.
Медитация создает эти волны – это ум отражает внутренний мир. Вы не можете видеть, что происходит внутри. Но вы можете видеть, что происходит в уме. Сейчас у вас есть чувствительные инструменты… Мы можем судить о том, какого типа волны производятся, когда человек видит сны, какие исходят волны, когда человек в медитации.
Но, создавая волны, вы не можете создать ситуацию – потому, что эти волны только симптомы, индикаторы. Это прекрасно, вы можете исследовать их. Но помните, что это не укороченный путь к медитации, и ни одно механическое устройство не может помочь в этом. Фактически, медитация не нуждается в техниках: научных или каких-либо еще. Медитация – это просто понимание.
Дело не в сидении в тишине, дело не в распевании мантр. Дело в понимании утонченной работы ума. Если вы понимаете работу ума, в вас возникает большая осознанность, которая не является умом. Эта осознанность возникает в вашем существе, в вашей душе, в вашем сознании.
Osho, Beyond Enlightenment, Talk № 29
Быть с собой есть медитация
Как только вы поворачиваетесь внутрь – начнется медитация. Медитация означает способность быть радостным в одиночестве, способность быть счастливым с самим собой, способность быть в компании с самим собой. Быть с собой – это медитация. В медитации никто другой не нужен. Медитация – это наслаждение одиночеством, а не страдание от одинокости…
Медитация на востоке это не то, что понимается на западе. На западе медитация означает размышление: размышление о Боге, размышление об истине, размышление о любви…
Медитация на востоке имеет абсолютно другое значение, прямо противоположное значение. Медитация на востоке значит не объект в уме, не содержимое в уме, не размышлять о чем-нибудь, но отбросить все; ни то и ни это. Медитация есть опустошение себя от всего содержимого. Когда нет ни одного движения внутри вы становитесь неподвижны; эта неподвижность есть медитация. Даже ряби не возникает в озере вашего сознания; это озеро тишины, абсолютно неподвижно, это медитация. И в этой медитации вы будете знать, что есть истина, вы узнаете, что есть любовь, что есть божественное.»
Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha, Yol. 6, Talk № 1
Музыка и медитация должны идти вместе
Для меня музыка и медитация – два аспекта одного и того же явления. И без музыки, медитации не хватает чего-то; без музыки медитация немного скучная, безжизненная. Без медитации. Музыка это просто звуки – гармоничные, но звуки. Без медитации, музыка просто представление. И без музыки медитация более и более негативна, как правило, становится ориентированной на смерть.
Следовательно, мое утверждение, что музыка и медитация должны быть вместе. Это прибавляет новые измерения обеим. Обе обогащаются этим.»
Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha, Vol. 1, Talk №2
Медитация – это качество существа
Медитация – это качество существа, которое вы привели в действие. Это не практическое действие, это не то, что вы делаете, когда медитируете – что вы сидите в определенной позе, и вы сохраняете спину прямой, вы сохраняете глаза закрытыми или вы смотрите на кончик носа, или наблюдаете дыхание, затем медитируете – нет, это только приемы для начала…
Знаете ли вы, что слова медитация и медицина произошли из одно корня? Медитация это своего рода медицина; ее использование возможно только в настоящее время. После того, как вы узнаете качество, тогда вам не нужно делать какую-либо практическую медитацию, тогда медитация распространиться по всей вашей жизни. Только тогда, когда вы медитируете 24 часа в день, тогда вы сможете достичь, тогда вы достигли. Медитируете даже когда спите.
Osho, The Sun Rises in the Evening, Talk №47
Стремление к медитации
Когда я использую слова “внутреннее путешествие“, я просто имею в виду, что вы смотрели на один аспект своей жизни, называемый “внешним“, сейчас вы пытаетесь посмотреть на другой аспект путешествия, называемый “внутренний“. Вы стремились к деньгам. Сейчас вы стремитесь к медитации. Вы стремились к власти, сейчас стремитесь к Богу. Все это стремление. Если вы начали стремиться к медитации, тогда однажды я скажу вам: “Сейчас отбросьте медитацию тоже. Теперь прекратите стремиться”. И когда вы прекратите стремиться, тогда случится настоящая медитация.
Osho, The Wisdom of the Sands, Yol. 2, Talk №3
Молитва – это следствие настоящей медитации
Кабир будет предлагать медитацию, Будда предложил медитацию, я предлагаю медитацию. У медитации другой подход: она не имеет ничего общего с Богом, она имеет дело с вами, с вашим умом. Она должна создать тишину внутри вас, глубокую абсолютную тишину. В этой абсолютной тишине вы начнете чувствовать присутствие Бога.
Молитва – следствие настоящей медитации. Только медитирующий может молиться, потому что он знает, потому что он чувствует, потому что теперь, присутствие Бога не просто аргумент, не логика, а нечто из его опыта, нечто пережитое. И тогда молитва – это уже не жалоба. Тогда молитва – это сдача, тогда молитва – это чистая любовь, в ней нет желания, нет условий. Это чистая благодарность.
Дайте молитве прийти после медитации. Вы медитируете. Медитация подготовит ваше сердце, она очистит вас. Она очистит вас от ваших мыслей, она выбросит весь мусор, который вы носите в своей голове годами, жизнями. Она создаст пространство, чтобы молитва случилась. Медитация – это как подготовка почвы для посадки розы. Молитва подобна розе. Сначала необходимо подготовить землю, вырвать сорняки, изменить удобрения, выбросить все камни.
Медитация подготавливает основу. И только в готовую почву вы можете посадить розы. Иначе сорняки перерастут ваши розы и заполнят весь грунт, и розы не получат много, они будут слабыми. И если в грунте камни, розы будут низкорослыми.
Сначала, подготовьте почву, затем молитва случится сама собой. Молитва – это что-то, что нельзя сделать. Медитация – это что-то, что вы можете делать, потому что она имеет дело с вашим умом.
Osho, The Revolution, Talk № 2
Наука – это мышление, религия – это медитация
Крах мышления – это пробуждение медитации.
Наука – это мышление, религия – это медитация. Если вы думаете о Боге, тогда это философия, а не религия. Если вы проживаете Бога, тогда это религия.
Если вы смотрите на цветок лотоса и думаете о нем – тогда это наука, философия, эстетика. Но если вы просто смотрите на цветок лотоса… Взгляд чистый, незамутненный никакой мыслью, и цветок лотоса не проблема, а только красивое переживание… вы здесь, лотос здесь и ничего между вами, только пустота, никто не стоит между вами и цветком – тогда это медитация.
Тогда цветок находится не снаружи вас, потому что ничто не разделяет то, что внутри и то, что снаружи. Тогда цветок лотоса каким-то образом внутри вас и вы каким-то образом внутри лотоса. Вы растворяетесь друг в друге, разделение исчезает, границы становятся размытыми. Лотос начинает касаться вашего сердца, а сердце прикасается к лотосу. Вы едины. Это есть медитация.
Osho, I Say Unto You, Vol. 1, Talk № 10
Медитация – это не концентрация
Медитация – это не концентрация. В концентрации есть само-концентрация и объект, на котором концентрируются. Это – дуальность. В медитации нет никого внутри и ничего снаружи. Это не концентрация. Нет разделения между “внутри” и “снаружи”. Внутреннее перетекает наружу и внешнее перетекает внутрь. Разделения, границ, барьера больше не существует. Внутреннее снаружи и внешнее внутри – это не-дуальное сознание.
Концентрация – это дуальное сознание, вот почему концентрация создает усталость. Вот почему, когда вы концентрируетесь, вы чувствуете себя истощенными. И вы не можете концентрироваться двадцать четыре часа в сутки, вам придется брать выходные для отдыха. Концентрация никогда не станет вашей природой. Медитация не утомляет, медитация не истощает вас. Медитация может быть двадцать четыре часа в сутки, изо дня в день, из года в год. Она может стать вечностью. Она сама по себе расслабление.
Osho, The Heart Sutra, Talk № 7
Вы можете увидеть прямо сейчас
Медитация – это озарение, что все цели фальшивы. Медитация – это понимание, что желания не ведут никуда. Видение этого… И это не верование, которое вы можете получить от меня или от Будды или от Иисуса Христа. Это не знание; вам необходимо это увидеть. Вы можете увидеть это прямо сейчас!
Osho, The Heart Sutra, Talk № 7
Это должно стать своего рода атмосферой
Медитация – это не то, что вы делаете утром и с этим покончено. Медитация – это то, что вы должны проживать каждый момент жизни. Гуляя, засыпая, сидя, разговаривая, слушая – это должно стать своего рода атмосферой. Расслабленный человек пребывает в этом. Человек, который отбрасывает прошлое, пребывает в медитации.
Osho, The Heart Sutra, Talk № 7
Любовь и медитация – два аспекта одной монеты
Каждый раз, когда ваше само-осознание исчезает: в алкоголе, в любви, в медитации – вы чувствуете себя хорошо. Но алкоголь не может дать вам постоянное состояние; любовь может дать вам это, но эта возможность очень-очень сложна. Помните, любовь сложнее, чем медитация, потому что любовь, значит жить с другим и без себя. Медитация, значит жить с самим собой, забыть других полностью – это менее сложное измерение, чем любовь. Вот почему те, кто любят, не нуждаются в медитации, они достигнут через любовь…
Если вы растете в любви, медитация случиться, как тень. Любовь и медитация – это два аспекта одной монеты; если вы получили контроль над одним аспектом, другой последует. Если вы медитируете, любовь последует; если вы любите, медитация произойдет. Вам нужно выбрать. Медитация проще, любовь сложнее. Если только вы хотите без надобности сталкиваться с трудностями – это вы решаете; в противоположном случае с медитацией любовь приходит автоматически.
Osho, Returning to the Source, Talk № 8
Медитация – это не делание
Мышление и медитация идут в совершенно противоположных направлениях. Одно – движение во внешнее, другое – движение во внутреннее. Мышление – это способ узнать других, медитация – это способ узнать себя. Но, как правило, размышление, созерцание использовалось для медитации. Это очень серьезная и распространенная ошибка, и я хочу предостеречь вас от этого фундаментального заблуждения.
Медитация – значит быть в неделании. Медитация – это не делание, а состояние существа. Это состояние пребывания существа в самом себе.»
Osho, The Perfect Way, Talk № 2
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
«Весточка», Солейл
https://absolutera.ru/article8952-vestochka
Чашка чая и неведомая даль —
Все, что бы лишь в начале,
Чашку чая я себе взяла,
Ну а ты отправился с печалью.
Долго реки тут текли
И меняли курс везения,
Проплывали мимо…
ПродолжитьДобавил(а) Солейл, Сентябрь 29, 2020 в 11:25am — Комментариев нет
«Связь времен — патриотический звук ВЗГЛЯД ИЗ 1984», Солейл
«Мой милый Северный Кавказ,
Взгляни на горы и на реки,
Все это для людей для нас,
Принадлежит все Человеку!
Войны мы вовсе не…
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 29, 2020 в 11:17am — 3 Комментария(-ев)
«Быть», Солейл
Быть свободной — как ветер в поле,
Как бездонная водная гладь,
Как сияние утром раздолья,
Обещающего всем благодать.
Быть красивой — как свет у солнца,
Как палитра имеет набор,
Как звучит песня цвета в оттенке,
Обещающего весь перебор.
Быть счастливой — как радость в сердце,
Как томление чувств в…
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 29, 2020 в 10:29am — 3 Комментария(-ев)
Аура.
Аураhttp://trita.net/glossarium/aura
Добавил(а) Рутра, Сентябрь 29, 2020 в 10:25am — Комментариев нет
Поднимаемся на свой максимум
19.09.2020 10:03 Наталья Котельникова
Вступление к сеансу с Великой Богиней
18.09.20
На этот раз утром я час счищала с себя и группы толстые желеобразные слои на астральном плане, другие на ментальном, и даже выше…
ПродолжитьДобавил(а) wersus, Сентябрь 29, 2020 в 10:00am — Комментариев нет
Сеанс регрессии в жизнь между жизнями. За пределами.
(В. — ведущий, гипнотерапевт; О. — оператор, погружаемый)
О. Я в капсуле летающей. Наблюдаю за буровой установкой в океане, находясь где-то под облаками.
В. Опиши капсулу.
О. Как самолет большой типа космического, чтобы подлетать к более большим объектам в космосе. За бортом океан, он полностью…
Добавил(а) Айя, Сентябрь 29, 2020 в 1:42am — Комментариев нет
Послания…
Послание «Несчастья»
Приветствие, Божественный ДИТЯ, в Судеб Перипетии,
Пусть удивится твой ум земной разговору с мною ныне,
Но Сердцу СУТЬ видна – нет ничего без смысла в Мире,
И Я — обратная сторона ДУО-Грёз, иная сторона монеты!
Счастье – Из-Начальное Состояние каждой Души ДИТЯ,
И потому, войдя в ПРОСТОРЫ СНОВ и ТЬМУ ДУО-НОЧИ,
Стремятся вернуться вновь в состояние Единства ДОМа,
Стремятся к СЧАСТЬЮ ЛЮБИТЬ и быть…
Добавил(а) Николай, Сентябрь 28, 2020 в 10:00pm — 1 Комментарий
Эгрегор власти. Перераспределение
ЭГРЕГОР ВЛАСТИ. ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ
Послание Матери (Материи)
от 28.09.2020…
ПродолжитьДобавил(а) Наяна Белосвет, Сентябрь 28, 2020 в 8:51pm — Комментариев нет
Эгрегор денег. Балансировка
ЭГРЕГОР ДЕНЕГ. БАЛАНСИРОВКА
Послание Матери (Материи)
от 28.09.2020…
ПродолжитьДобавил(а) Наяна Белосвет, Сентябрь 28, 2020 в 8:19pm — Комментариев нет
Обнуление сексуальных привязок, что были прописаны через миры
ОБНУЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ПРИВЯЗОК,
ЧТО БЫЛИ ПРОПИСАНЫ ЧЕРЕЗ МИРЫ
Послание Богородицы…
ПродолжитьДобавил(а) Наяна Белосвет, Сентябрь 28, 2020 в 11:35am — Комментариев нет
«Сердец Венец», Солейл
Как много разных судеб,
И все — как сердца стук,
Где дверь в сердца лишь будет
«напоминанием разлук».
И сколько бы не ждали,
Того «однажды вновь»,
Когда печаль забудет
О дальности дорог.
К тому, что смыслом судеб
Явлется не путь,
А лишь рассвет душевный —
Как Свет у Сердца…
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 28, 2020 в 10:09am — Комментариев нет
«Вопрос к Тебе», Солейл
Здесь нет безвольных или слабых-
Никто не может принудить
В чем Осознание представить,
Иль Бога как определить.
Но помнить надо — шанс даётся
Сознанием прийти к Себе.
В Эфире правда жизни льется,
А сможешь применить ее?- вопрос к Тебе
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 27, 2020 в 10:00pm — Комментариев нет
«Секрет твоей Души», Солейл
https://stihi.ru/2020/09/25/8252
Пожелаю я тебе
Сердце в Пламени послушать…
Там в той огненной тиши
Есть секрет твоей Души
Смысл тайны той одной,
Что Вселенная с тобой,
Что пути все Мироздания
Помещаются в Сознании,
Что ты…
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 27, 2020 в 9:44pm — Комментариев нет
О принятии
Достигнув мира в душе, гармония сама восстанавливается внутри человека.
Когда внутренний мир в гармоничном состоянии, жизнь меняется волшебным образом…
ПродолжитьДобавил(а) Мира, Сентябрь 27, 2020 в 9:00pm — 1 Комментарий
27.09.2020 г. Вера и Бог.
Многие, проходя тот или иной Духовный путь, испытывают затруднения с вопросом: «Как научиться Верить?» Мы обсуждали вопрос Веры неоднократно, но, пользуясь возможностью закрепить этот вопрос в вашем Сознании, Я напомню вам ещё раз. И начнём с того, что для многих будет звучать, как парадокс, но всё так в Действительности и есть. Так вот — Вы научитесь Верить ТОГДА, когда вам Не Нужно Будет Верить. Давайте более подробно разберёмся в сказанном. Я задам вам…
ПродолжитьДобавил(а) Марат ибн Алим, Сентябрь 27, 2020 в 7:32pm — Комментариев нет
Хочу спросить Солейл
Солейл,хочу Вас спросить: Вы специально или же нарочно закрываете свои творения от комментариев? Если Вы так самодостаточны,то можно,к примеру,открыть закрытую группу в ВК и писать,писать….
Этот сайт предполагает коллективную работу ( мне так кажется)))),во всяком случае это логично. Это не место для складирования материалов,тем более сомнительного качества и не совсем по тематике сайта.
Здесь активных — человек пять, и ещё некоторое количество тех,кто реально может помочь на…
ПродолжитьДобавил(а) Амбика, Сентябрь 27, 2020 в 4:30pm — 26 Комментария(-ев)
«Поликлиника хорошего настроения», Николай Романович
https://proza.ru/2020/09/24/1031
Россияне!
Эфирные инопланетные технологии не имеют сроков давности или привязки к постоянному месту нахождения. Где бы читатель данного текста не нашел его, прочитал и осмыслил, он реально ощутит, что побывал в нашей «Поликлинике хорошего настроения».
Поэтому копирование и распространение данного текста на бумаге и где угодно, зачтется его распространителям…
Добавил(а) Солейл, Сентябрь 27, 2020 в 1:30pm — Комментариев нет
Что такое медитация Ошо » Университет Mindvalley
Дыши » медитация
Эмилия Гулиева •
Кто такой Ошо?
Ошо (Бхагван Шри Раджниш) – это духовный лидер и мистик, он родился и вырос в Индии. Ошо создал систему, которая соединяет религию и философию, и вовлек в нее последователей.
Философия Ошо
Есть заблуждение, что медитация – это способ прийти к гармонии и поменять то, что не нравится. Новички думают, что проблемы исчезнут, и в голове воцарится тишина.
Ошо предложил новый подход. Он считает, что для медитации не нужна цель. Вечно спешащим жителям мегаполисов кажется, что все, что не имеет цели – пустая трата времени. В достигаторском мире, где успех измеряется количеством реализованных проектов, сложно вообразить себе, что занятие без ожидания конечного результата помогает чувствовать себя лучше и счастливее.
Все, от чего мы постепенно отвыкаем, обрастая многочисленными «надо», дает философия медитации Ошо. Никакой гонки за результатом, изматывающих целей и возможность практиковать без подготовки. Пространство, свободное от обязательств, кроме главного – получить удовольствие от практики.
Ошо верил в отказ от зацикленности на материальной стороне жизни. Это не означает, что завтра нужно уволиться с работы и питаться рисом и водой. Но предполагает, что материальные ценности перестают быть точкой притяжения намерений человека. Практика медитаций Ошо помогает соединиться с глубоким внутренним нервом, который уже знает все. Через практику мы становимся свободными от эго и чужих представлений о том, как нам надо или не надо жить.
Философия Ошо предполагает, что медитирующий не ждет эффекта от практики. Это утомляет и возлагает тонну ожиданий. Медитация может быть во всём – в танце, в наблюдении за рекой, в чашке чая после трудного дня.
Почему медитации Ошо динамические?
Задача медитаций Ошо – наполнить тело энергией.
Поскольку эмоции и разум живут в физическом теле, то начинать нужно прежде с него. К тонким материям можно приступать, когда тело готово и открыто к практике.
Представьте себе трехлетнего ребенка, который всерьез рассчитывает поднять мешок с картошкой. Он физически не готов к такой нагрузке. Также и работа с внутренними тонкими планами – это следующий уровень взросления. Для начала займемся собственным телом, напитаем его силами и дадим ему понять, что мы о нем помним.
Суть медитаций Ошо – в том, чтобы позволить энергии свободно течь по телу. Если вы уже напряглись, прочитав слово «энергия», то спешу вас успокоить. Энергия – это сила, которая рождается на стыке спокойствия и расслабленности. Когда вы начнете практику, вы почувствуете, как эта энергия смывает подобно воде шелуху суеты и привычной тревожности. Представьте себе крабов, которых волна вынесла на берег. Следующая волна заберет животных обратно в океан и смоет их следы. Также и практика медитации помогает восстановить внутреннюю чистоту и тишину.
Основы медитации Ошо – это активная часть. Когда мы двигаемся, то нам сложнее параллельно заниматься чем-то еще. На это не хватает внутренних ресурсов, они все направлены на то, чтобы продолжать двигаться. Попробуйте побежать легкой трусцой, вы заметите, как удобно параллельно думать о работе, планах и новой чудной кофейне за углом парка. Если вы побежите в три раза быстрее, то все мысли будут направлены только на бег, больше сил ни на что не остается. Так в медитации Ошо за счет активности достигается эффект «здесь и сейчас».
Практики Ошо начинаются с активной части, потому что это привычно для ума. Ум вряд ли будет сопротивляться, если вы танцуете или бегаете с высоко поднятыми коленями. На активной стадии мы освобождаем беспокойство и подавленные эмоции, готовим ум к практике.
Активная стадия может быть разной – танец, смех, бег, дыхание. Самая необычная техника – джиббериш. Во время этой практики вы отпускаете тело на все четыре стороны и делаете все, что хотите. Разозлились – топайте ногами, сжимайте кулаки и кричите. Грустите – обнимаете себя, плачете, стоите неподвижно. Радуетесь – смеетесь, прыгаете. Можно делать буквально все что угодно. Главное – дать выход эмоциям через тело, отпустить себя и выплеснуть все.
Следующая за активной стадией – стадия тишины. Чем больше эмоций вы освободите в первой части, тем тише и глубже получится вторая часть практики.
Какую медитацию Ошо выбрать новичку?
Ошо разработал сто двенадцать методов медитации. Мы рекомендуем новичкам изучить две основные медитации — Динамическую и Кундалини. С накопленным опытом приступайте к остальным методам.
Основная утренняя техника – Динамическая медитация Ошо. Она расслабляет тело и дает ему сил на предстоящий день. Медитация длится час и состоит из пяти стадий: хаотичное дыхание, бездумные движения, прыжки с поднятыми руками, полная неподвижность и тишина и спонтанный плавный танец. Начинающим практику рекомендуем прийти в зал и освоить техники.
Вечерняя медитация – Кундалини медитация. Она помогает переварить произошедшее за день, расслабить тело и отпустить контроль. Медитация состоит из беспорядочной тряски телом, плавного танца и полной неподвижности. Каждая предыдущая стадия высвобождает еще больше энергии, успокаивая тело и разум.
Начинающим медитировать мы предлагаем выбрать для себя методы, по которому вы будете медитировать утром и вечером. Лучше инвестировать свои силы постепенно, не охватывая сразу 112 методов.
Подсказка начинающим медитировать
Основа методов Ошо – это наблюдение.
Представьте себе – вы идете по пустой улице и вам навстречу – кот. Вы видите кота, в этот момент в вас просыпается наблюдатель. Затем ваш внутренний наблюдатель отходит в сторону и видит на пустой улице и вас, и кота. Суть медитации в том, чтобы отделить внутреннего наблюдателя от физического тела и посмотреть на себя стороны. Бонус такого подхода – практиковать можно где угодно. Идя по улице, разговаривая с коллегами, читая книгу. Через какое-то время у вас получится занять нейтральную позицию. Следующий этап практики – научиться наблюдать свои эмоции и настроение.
Ошо учит нас наблюдать постоянно. Если практиковать только час в день, неподвижно сидя в медитации, то оставшиеся двадцать три часа мы будем делать ровно противоположное.
Наблюдать – значит смотреть во внутреннее зеркало. Когда вы наблюдаете свои мысли и признаете существование всего, что происходит, наступает необыкновенная тишина. Не с кем спорить. Никто не нападает, значит, не нужно защищаться. Говоря себе «я злюсь» и отступая на два шага в сторону, мы даем себе возможность прочувствовать ситуацию, не испытывая токсической вины за «неправильную» эмоцию. Нет внутреннего цензора, который решает, какие эмоции хорошие, а какие – плохие. Тогда энергия наблюдения возвращается и отдает всю накопленную силу вам. Подобно природной стихии.
Что запомнить:
- В традиции Ошо нет термина «новичок». Практиковать можно без подготовки. Ошо советует прочитать обо всех техниках и выбрать те, которые откликаются внутри.
- Динамическая медитация Ошо при длительной практике дает возможность освободиться от старых комплексов и привычных установок о себе. Снимая тяжелые зимние одежды, мы возвращаем себе свободу движения и чистоту сознания.
- Практика не требует специального оборудования, а выполнять ее можно в любое время дня. Хотя принято, что лучшее время для практики – рассвет.
Главное правило Ошо – пусть медитация приносит удовольствие и радость. Практиковать в удовольствие не означает, что в сложные дни нужно бросить все и обложиться пончиками. Помните о практике каждый день и медитируйте вне зависимости от обстоятельств.
динамические, кундалини, утренние на каждый день и другие практики
Медитации Ошо – это авторские медитативные практики, разработанные духовным лидером из Индии. Их отличие от привычных техник в том, что они наполнены динамикой.
Разработанные Ошо медитативные техники обрели популярность благодаря тому, что тело практикующего находится в активности во время занятия.
Особенности
По мнению Ошо, во времена прогрессивного общества человек стал отдаленнее от Своей Природы. Это усложнило возможность начать спонтанную практику, когда возникает желание. Когда человек имел возможность уйти в тихое и спокойное место: лесную поляну, горы, берег озера или моря, храм, ему не требовалось тратить дополнительные усилия на предварительное расслабление. Он просто мог начать умиротворенную неспешную практику.Сейчас же, проживая свою жизнь в безумном ритме постоянного решения задач, следовании концепциям и новым идеям, напряжение непомерно растет, и прежде чем приступить к медитативной практике следует расслабиться. Следует освободить тело и мозг от того, что накопилось за жизнь, от мышечного напряжения, зажимов и стресса, а состояние медитации придет само собой в освобожденное пространство.
Легендарный курс по медитации Mind Detox
Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуй сам. Это бесплатно.
ПОЛУЧИТЬ 11 УРОКОВ
Практики Ошо динамичны и музыкальны, как правило, состоят из нескольких стадий, длительностью по 15 минут в среднем. Именно это максимальное время, которое человек способен концентрировать фокус внимания на одном объекте. Говоря о медитативных практиках, Ошо акцентировал внимание на том, что нельзя практиковать против воли. Медитация должна проходить в состоянии радости, открытости и легкости. Так же, по его словам, медитация – не что иное, чем инструмент, выполняющий свое назначение. Со временем, достигнув определенного уровня, она уходит в сторону и отдает главенство осознанным и медитативным состояниям.
Популярные медитации
За время жизни Ошо разработал 112 медитативных практик, каждая из уникальна, помогает раскрыть сознание практикующего.
Динамическая
«Джиббериш» – это динамическая медитация, позволяющая достичь глубокий катарсис. Из некоторых источников известно, что практику использовал древний суфийский мистик Джиббер. Ошо адаптировал её для условий современного общества. Благодаря ему, многие из древних техник стали доступны практикам, стремящимся к самопознанию и духовному развитию в наши дни. Медитация Джиббериш предполагает издание спонтанных звуков и возгласов, совмещенных с непроизвольными телодвижениями.Такая практика способствует погружению в ментальную и физическую память, помогает добраться до глубинных эмоциональных слоев. Она состоит из двух этапов по 15 минут, то есть ее общая продолжительность – полчаса.
- Позвольте выходящим из вас звукам быть спонтанными. Позабудьте слова, которые вы знаете. Произносите, выкрикивайте, все то, что просится из вас наружу. Не думайте о том, как вы звучите. Отпустите тело, позвольте ему избавиться от оков и быть выразительным. Эта техника позволит избавиться от стереотипного выражения своих мыслей словами.
- Лежа на животе, почувствуйте, как вы сливаетесь с землей. Растворитесь в ней. Вдыхая и выдыхая каждый раз, проникнитесь слиянием с ней.
В случае если вы практикуете на открытом пространстве, вне помещения, имеется некоторая вариация.
1 стадия.
Бессвязные звуки выкрикивайте в небо, исключив любого рода сосредоточение, на чем либо. Смотря в глубину неба, выплескивайте все, что есть внутри и требует выхода. Начинайте сидя, затем можете продолжить стоя или в положении лежа, или двигаясь так, как просит тело.
2 стадия.
Лежа лицом вверх или сидя, смотрите вверх, созерцая небо. Ваше тело теряет границы и растворяется в окружающем пространстве.
Видео:
Медитация «Киртан
Это практика, позволяющая успокоить сознание и гармонизировать эмоциональное состояние.Что такое динамическая медитация?
«Киртан» – одна из активных медитативных практик. Помогает избавиться от напряжения и создает благоприятное настроение. Является трансформационной.
Практикующие приобретают устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам, помогает расслабиться. Динамическая медитация при ее регулярной практике делает психику устойчивее к восприятию проблем, учит адекватному восприятию ситуаций и нахождению быстрых путей разрешения трудностей.
Огорчение после медитации связанно с тем, что людям сложно остановить поток мыслей, роящихся в голове. Принудительный контроль над ними неприемлем для развития осознанности.
«Не принимайте религию всерьез. В ней вы можете петь и танцевать — вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге…» Ошо.Техника медитации «Киртан»
Каждый из трех этапов занимает 20 минут. Двигайтесь в танце, отмечая праздник жизни. Пребывая в состоянии экстаза, выплескивайте энергию жизни наружу. Пусть она разливается в радостном смехе и песне.
- Посвятите себя танцу. Прикройте веки и двигайтесь, смейтесь и хлопайте в ладони. Делайте это самозабвенно, полностью посвятив себя танцу.
- Далее необходимо лечь. Постарайтесь не шевелиться и не издавать звуков. Прислушайтесь к звуком вокруг, отслеживайте мысли, плывущие в голове. Осознайте, какие в вашем теле ощущения. Наблюдайте за этим как бы со стороны, оставаясь безучастным.
- Двигайтесь мягко, не спеша. Танцуйте и пойте, отключив сознание. Будьте потеряны в пространстве и времени.
Видео-медитация разговор с телом
Вечерние практики
«Кундалини»
Данная медитация действует как энергетический контрастный душ. Она очищает от негатива и стресса, который получен в течение дня. Дарит чувство легкости, освежает и бодрит дух.Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Техника медитации «Кундалини»
Для практики подходит вечернее время. Медитация приходит к духовному искателю в ритме движения и музыки. Это своего рода содрогание, то есть непроизвольные несвязанные движения. Они должны исходить изнутри. Не допускайте, чтобы движения были принудительными.
Тряска. Первая стадия. 15 минут.
Отпустите все блоки, тело полностью раскованно. Энергия, поднимающаяся от ног, содрогает его. Прочувствуйте поток энергетической вибрации. Если вам комфортнее, можете закрыть глаза, или оставить их открытыми.
Танец. Вторая стадия. 15 минут.
Позвольте телу двигаться так, как оно просит. Оставьте все ограничения.
Наблюдение стоя. Третья стадия. 15 минут.
В положении сидя или стоя, сохраняйте неподвижность. Закройте глаза. Окиньте внутренним взором все внешние и внутренние процессы.
Четвертая стадия. 15 минут.
Лягте на спину, оставив глаза закрытыми. Не совершайте никаких движений.
На каждый день
«В ожидании солнца» – это практика, название которой говорит само за себя. Ее стоит выполнять за 15 минут до рассвета.Наблюдайте, как небо светлеет. Ожидайте восхода солнца, как любимого человека. С надеждой и чувством внутреннего покоя, сохраняя тишину. Наблюдайте и когда оно взойдет. Больше не нужно созерцать, можете прикрыть глаза. Почувствуйте, как внутри вас происходит внутренний подъем.
Почувствуйте, как в области пупка медленно поднимается светлая энергия, как солнце поднимается на горизонте. Практика займет не более 10 минут. Закройте глаза. Теперь, когда глаза прикрыты, на сетчатке отпечаталось пятно света. Это и есть ваше внутреннее солнце, которое всегда сияет и способно все изменить.
Слушать медитации Ошо на каждый день:
Чакровое дыхание
Активная медитация «Чакровое дыхание» – это техника, которая позволяет прочувствовать каждый из семи энергетических центров за счет полного дыхания и концентрации внимания. Медитация пробуждает чакры, восстанавливает их гармонию. Ее выполняют, закрыв глаза. Это важно для того, чтобы прекратить контролировать сознание, проникнуться доверием к тому, что сейчас происходит.Эта медитативная техника направлена на то, чтобы помочь раскрыться потенциалу вашего энергетического тела, содержащегося в семи чакрах. Чакровое дыхание освобождает от негативной энергии и энергетических блоков.
Техника медитации.
Найдите аудио запись медитации, включите ее. На протяжении всей практики не открывайте глаз. Она займет один час времени. Медитируйте после пробуждения или в вечерние часы, строго натощак.
Первая стадия. 45 минут.
Стоя, расставьте ступни на ширине плеч. Совершайте глубокие вдохи и выдохи ртом. Дышите в чакры. Начните с нижнего центра и продвигайтесь от него выше. Переходы необходимо совершать после звонка колокольчика.
Поднимаясь от центра к центру, дыхание должно стать мягче и учащеннее. Позвольте телу двигаться, вздрагивать, вибрировать, если это поможет дыханию. Когда вы достигните седьмой чакры, колокольчик прозвенит 3 раза. После этого дышите в обратном порядке. От седьмого энергетического центра к первому. На это дается 2 минуты. Проделайте три цикла.
Вторая стадия. 15 минут.
Вы можете сидеть или лежать. Сосредоточьтесь на своих ощущениях и эмоциях, сохраняя глаза закрытыми.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Медитация Ошо Випассана — Медитации Ошо
«Существуют сотни методов медитации, но, возможно, Випассана имеет уникальный статус; точно так же, как были тысячи мистиков, но Гаутама Будда обладает своей собственной уникальностью. Во многом он бесподобен. Во многих отношениях он сделал для человечества больше, чем кто-либо другой. Во многих отношениях его поиск истины был более искренним, более подлинным, чем у кого-либо другого.
Значение — буквальное значение — слова Vipassana — «смотреть», а метафорическое значение — «наблюдать, свидетельствовать.
Гаутама Будда выбрал медитацию, которую можно назвать основной медитацией. Все другие медитации представляют собой разные формы свидетельствования, но свидетельствование присутствует в каждом виде медитации как существенная часть; этого нельзя избежать. Будда удалил все остальное и оставил только самую важную часть — свидетельствовать.
Когда вы станете совершенно бдительными в отношении своего тела, разума и сердца, тогда вы больше ничего не сможете сделать, тогда вам придется ждать. Когда на этих трех шагах достигается совершенство, четвертый шаг происходит сам по себе в качестве награды.Внезапно ваша жизненная сила, ваше свидетельство входит в самый центр вашего существа. Вы пришли домой ». Ошо, Мятежник
В прошлом для медитации был возможен такой метод, как Випассана, который является буддийским: просто молча наблюдая за умом, и происходит медитация.
Медитация не была чем-то утомительным или трудным, но для западного ума или даже для восточного ума сегодня — который полностью опережает западную идеологию — наблюдение за умом — нелегкая работа.Так много мусора и так много дерьма было запихано в сознание, что вы почти сходите с ума, просто глядя на это. Это фильм, который начинается, но никогда не заканчивается. Вы можете смотреть изо дня в день, из года в год, и ум всегда готов дать новые образы, новые мечты.
Именно из-за этого мне пришлось создать несколько других устройств — Динамические, Кундалини и другие, — прежде чем вы смогли войти в медитацию безмолвного свидетельствования, такую как Випассана. Я сделал устройства, которые помогут вам катарсировать, выбрасывать мусор, а не тратить время на просмотр.
Эти устройства нужны только для того, чтобы очистить от мусора, созданного христианством, и привести вас к состоянию естественности, простоты… И оттуда единственный способ — свидетельствовать, которое Будда назвал Випассана.
То же самое и с вашим разумом: какая бы мысль ни появлялась на экране вашего разума, просто будьте наблюдателем.Какая бы эмоция ни отражалась на экране вашего сердца, просто оставайтесь свидетелем ¯ не вмешивайтесь, не идентифицируйтесь, не оценивайте, что хорошо, что плохо; это не часть вашей медитации. Ваша медитация должна быть осознанностью без выбора.
Второй — : осознание дыхания. По мере вдоха ваш живот начинает подниматься вверх, а когда выдох выходит, ваш живот снова начинает успокаиваться. Итак, второй метод — осознавать живот, его подъем и опускание.Само осознание того, что живот поднимается и опускается … И живот очень близко к источникам жизни, потому что ребенок соединяется с жизнью матери через пупок. За пупком — источник его жизни. Итак, когда живот поднимается вверх, это на самом деле жизненная энергия, источник жизни, который поднимается и опускается с каждым вдохом. Это тоже несложно, а может быть, даже проще, потому что это единая техника.
Во-первых, вы должны осознавать свое тело, вы должны осознавать ум, вы должны осознавать свои эмоции, настроения.Итак, он состоит из трех шагов. Второй вид состоит из одного шага: только живот, двигающийся вверх и вниз. И результат тот же. По мере того, как вы лучше осознаете свой живот, ум становится безмолвным, сердце становится безмолвным, настроение исчезает.
Третий — : осознавать дыхание на входе, когда дыхание проходит через ноздри. Почувствуйте это на этой крайности ¯ другая полярность от живота ¯ почувствуйте это через нос. Вдыхаемое дыхание придает прохладу вашим ноздрям.Затем выдох… вдох, выдох….
Випассана прогулка
Это медленная обычная прогулка, основанная на осознании того, что ступни касаются земли.
Вы можете ходить по кругу или по 10-15 ступеням взад и вперед, внутри или на улице. Глаза следует опустить на землю на несколько шагов впереди. Во время ходьбы внимание должно быть обращено на контакт каждой ступни, когда она касается земли. Если возникают другие проблемы, перестаньте обращать внимание на ступни, обратите внимание на то, что еще ваше внимание, и затем вернитесь к ступням.
Это та же техника, что и при сидении, но наблюдение за другим основным объектом. Вы можете ходить от 20 до 30 минут.
Наблюдая за разрывом
Когда вы вдохнете, наблюдайте. В течение одного мгновения или тысячной доли мгновения дыхания нет — прежде, чем оно появится, прежде чем оно повернет наружу. Приходит одно дыхание; затем наступает определенная точка, и дыхание останавливается. Затем дыхание прекращается. Когда дыхание выходит, то снова на одно мгновение или часть момента дыхание останавливается.Затем приходит дыхание.
Перед тем, как вдохнуть или выдохнуть, есть момент, когда вы не дышите. В этот момент это возможно, потому что, когда вы не дышите, вы не в мире. Поймите это: когда вы не дышите, вы мертвы; ты все еще, но мертв. Но момент такой непродолжительный, что его никогда не замечаешь.
Входящее дыхание — это возрождение; выходящее дыхание — смерть. Выдох — синоним смерти; входящий вдох — синоним жизни.Итак, с каждым вдохом вы умираете и возрождаетесь. Разрыв между ними очень короткий, но острое, искреннее наблюдение и внимание заставят вас почувствовать разрыв. Тогда больше ничего не нужно. Ты благославлен. Вы знали; дело случилось.
Вы не должны тренировать дыхание. Оставьте все как есть. Почему такая простая техника? Это выглядит так просто. Такой простой способ узнать правду? Знать истину — значит знать то, что не рождается и не умирает, знать тот вечный элемент, который есть всегда.Вы можете знать выходящее дыхание, вы можете знать входящее дыхание, но вы никогда не узнаете промежуток между ними.
Попробуй. Внезапно вы поймете суть — и вы сможете ее понять: она уже есть. Ничего не нужно добавлять к вам или к вашей структуре: это уже есть. Все уже есть, кроме определенного осознания. Итак, как это сделать? Во-первых, осознайте входящее дыхание. Наблюдайте за ним. Забудьте обо всем: просто наблюдайте входящее дыхание — сам проход. Когда дыхание коснется ваших ноздрей, почувствуйте его там.Затем позвольте дыханию войти. Двигайтесь с полностью сознательным дыханием. Когда вы опускаетесь, опускаетесь, опускаетесь вместе с дыханием, не пропускайте дыхание. Не продолжайте; не следуйте позади. Просто смирись. Помните: не продолжайте; не следуй за ним, как тень. Будьте с ним одновременно.
Дыхание и сознание должны стать одним. Дыхание входит; вы входите. Только тогда можно будет достичь точки, находящейся между двумя вдохами. Это будет нелегко. Вдохните, затем выдохните: вдох-выдох, вдох-выдох.Будда особенно старался использовать этот метод, поэтому этот метод стал буддийским. В буддийской терминологии это известно как «Анапанасати Йога». И просветление Будды было основано на этой технике — только на ней.
Если вы продолжаете практиковать сознание дыхания, осознавание дыхания, внезапно, в день, не зная, вы придете к интервалу. По мере того как ваше осознание станет острым, глубоким и интенсивным, по мере того, как ваше осознание будет заключено в скобки — весь мир будет заключен в скобки; только ваше входящее или выходящее дыхание — это ваш мир, вся арена для вашего сознания — внезапно вы обязательно почувствуете пропасть, в которой нет дыхания.
Когда вы двигаетесь с минутным дыханием, когда дыхания нет, как вы можете оставаться в неведении? Вы внезапно осознаете, что дыхания нет, и наступит момент, когда вы почувствуете, что дыхание не выходит и не входит. Дыхание полностью остановилось. В этой остановке — «благословение».
Наблюдая за разрывом на рынке — Что бы вы ни делали, удерживайте свое внимание в промежутке между двумя вдохами. Но это нужно практиковать во время активности.
Мы уже обсуждали похожую технику. Разница лишь в том, что это нужно практиковать в мирской деятельности. Эту практику нужно выполнять, пока вы занимаетесь чем-то другим. Вы едите: продолжайте есть и обращайте внимание на промежуток. Вы идете: продолжайте идти и обратите внимание на пропасть. Вы собираетесь спать: ложитесь, дайте спать. Но вы продолжаете внимательно следить за разрывом.
Почему в действии? Потому что деятельность отвлекает ум.Активность снова и снова привлекает ваше внимание. Не отвлекаться. Зафиксируйся в разрыве и не прекращай деятельности; позвольте деятельности продолжаться. У вас будет два уровня существования — делание и бытие.
У нас есть два уровня существования: мир делания и мир бытия, окружность и центр. Продолжайте работать над периферией, над окружностью; не останавливайся. Но продолжайте внимательно работать и над центром. Что случится? Ваша деятельность станет актерской, как если бы вы играли роль.Если практиковать этот метод, вся ваша жизнь превратится в долгую драму.
Вы будете актером, играющим роли, но постоянно сосредоточенным в разрыве. Если вы забываете разрыв, значит, вы не играете роли; вы стали ролью. Тогда это не драма. Вы приняли это за жизнь. Вот что мы сделали. Все думают, что он живет жизнью. Это не жизнь. Это всего лишь роль — роль, которую вам дали общество, обстоятельства, культура, традиции, страна, ситуация.Вам дали роль. Вы играете в нее; вы отождествились с этим. Чтобы сломать это отождествление, используйте технику.
Эта техника предназначена для создания психодрамы — просто пьесы. Вы сосредоточены в промежутке между двумя вдохами, и жизнь продолжается, на периферии. Если ваше внимание находится в центре, тогда ваше внимание на самом деле не на периферии; это просто «дополнительное внимание». Это просто происходит где-то рядом с вашим вниманием. Вы можете это почувствовать, вы можете это знать, но это не имеет значения.Как будто этого не происходит с вами.
Я повторю это; Если вы будете практиковать эту технику, вся ваша жизнь будет так, как будто это не с вами происходит — как будто это происходит с кем-то другим.
От Ошо, медитация: первая и последняя свобода
Медитаций без разума Ошо — Сат Сангха Салон
Эти медитации не-ума составлены из не-умов, которые выполнялись в присутствии Ошо. Стадия тарабарщины была удлинена, и в рамках медитаций Ошо были добавлены тихие пространства. Ссылки на медитации находятся внизу этой страницы. Вы можете щелкнуть левой кнопкой мыши и прослушать онлайн или щелкнуть правой кнопкой мыши и «сохранить ссылку как» для загрузки на свой компьютер.
Для тех из вас, кто не знаком с медитацией без ума, вот инструкции:
Первая стадия: тарабарщина или сознательное безумие
Стоя или сидя, закройте глаза и начните говорить чушь — тарабарщину.Издайте любые звуки, которые вам нравятся, но не говорите на языке и не используйте слова, которые вы знаете. Позвольте себе выразить все, что вам нужно. Выкинь все, сойди с ума. Сознательно сходите с ума. Ум мыслит словами. Тарабарщина помогает разрушить этот шаблон непрерывной вербализации. Не подавляя свои мысли, вы можете выбросить их в этой тарабарщине. Разрешено все: петь, плакать, кричать, кричать, бормотать, говорить. Позвольте своему телу делать все, что угодно: прыгать, лечь, шагать, сидеть, пинать и так далее.Не допускайте появления пустых пространств. Если вы не можете найти звуки, с которыми можно было бы бормотать, просто скажите ла, ла, ла, ла, но не молчите.
Если вы выполняете эту медитацию с другими людьми, не связывайтесь с ними и не вмешивайтесь в них. Просто оставайтесь с тем, что с вами происходит, и не беспокойтесь о том, что делают другие.
Вторая стадия: свидетельство
После тарабарщины сядьте абсолютно неподвижно, безмолвно и расслабленно, собрав свою энергию внутрь, позволяя мыслям уходить все дальше и дальше от вас, позволяя себе погрузиться в глубокую тишину и покой, которая находится в вашем центре.Вы можете сесть на пол или использовать стул. Голова и спина должны быть прямыми, тело расслабленным, глаза закрытыми, а дыхание естественным.
Знайте, полностью погрузитесь в настоящий момент. Станьте наблюдателем на холмах, наблюдая за происходящим. Ваши мысли будут стремиться устремиться в будущее или вернуться в прошлое. Просто наблюдайте за ними с расстояния — не судите их, не зацикливайтесь на них. Просто оставайтесь в настоящем и наблюдайте. Медитацией является процесс наблюдения, неважно, что вы смотрите.Помните, что нельзя отождествлять себя и не теряться в том, что приходит: мыслях, чувствах, телесных ощущениях, суждениях.
Третий этап: отпустить
Тарабарщина — это избавиться от активного ума, тишина — это избавление от бездействующего ума, а Let-Go — войти в трансцендентное.
После свидетельствования позвольте вашему телу упасть на землю без каких-либо усилий и контроля. Откинувшись назад, продолжайте свидетельствовать, осознавая, что вы не являетесь ни телом, ни умом, что вы нечто отдельное от них обоих.
По мере того, как вы путешествуете все глубже и глубже внутрь, вы в конечном итоге придете к своему центру. — Ошо
Четвертый этап: вернись
Возвращайтесь, но не возвращайтесь, когда вы вошли.
Принесите с собой что-то новое; принеси с собой будду.
Авторские права © Международный фонд ОШО
Без разума — Дзен-Алмазный удар молнии # 3
Без ума — Превращение # 8
Без разума — язык существования # 5
Без разума — язык существования # 6
Без разума — язык существования # 7
Без ума — Риндзай # 8
Без разума — Без разума Цветы вечности # 11
Без разума — Без разума Цветы вечности # 12
Без разума — Якусан-Прямо к сердцу просвещения # 1
Без ума — христианство и дзен # 1
Без разума — христианство и дзен # 4
Без ума — Бог мертв # 5
Без ума — я праздную себя # 2
Без ума — Дзен-манифест № 10
Без ума — Дзен-манифест № 11
Вы также можете изучить Книгу Тайн Медитаций Ошо.
А также медитации Ошо / Музыкальный сатсанг.
Нравится:
Нравится Загрузка …
.Медитация Кундалини — Медитации Ошо
Медитация Ошо Кундалини — это вечерняя 1-часовая медитация для пробуждения спящей энергии Кундалини внутри.
Медитация Ошо Кундалини — это медитация встряхивания и танца, состоящая из четырех этапов, лучше всего на закате или ближе к вечеру. Эта медитация помогает вашей энергии течь и превращаться в блаженство и радость. Полностью погружаясь в тряску и танец первых двух стадий, вы «расплавляете» любые блоки в своем теле и существе, направляя поток жидкости в места, где ваша энергия кажется заблокированной.Последние две стадии нужны для того, чтобы ваша энергия двигалась вверх в тишину. Это очень эффективный способ расслабиться и расслабиться в конце напряженного дня.
Ошо говорит: «… Позвольте тряске, не делайте этого. Встаньте молча, почувствуйте, как оно приближается, и когда ваше тело начнет немного дрожать, помогите ему, но не делайте этого. Наслаждайтесь этим, испытывайте блаженство, позволяйте, принимайте, приветствуйте — но не желайте этого. Если вы его заставите, это станет упражнением, физическим упражнением. Тогда тряска будет там, но только на поверхности, она не проникнет в вас.Вы останетесь твердым, подобным камню, подобным камню внутри; вы останетесь манипулятором, деятелем, а тело будет просто следовать. Вопрос не в теле — вопрос в вас ». — Ошо
Тем не менее, это индивидуальный опыт, поэтому вы должны не обращать внимания на окружающих и все время держать глаза закрытыми, желательно с повязкой на глаза. Лучше всего носить свободную, удобную одежду. Медитация Ошо Кундалини длится один час и состоит из четырех этапов, три с музыкой и последний без.Музыка была написана под непосредственным руководством Ошо специально для этой конкретной медитации. Если хотите попробовать, это описано ниже. Помните, что последний этап в тишине! … И гонг сигнализирует об окончании периода молчания.
ИНСТРУКЦИЯ
Первый этап: 15 минут.
Расслабьтесь и позвольте всему телу дрожать, чувствуя, как энергия поднимается от ваших ног.
Отпустите всюду и станьте трясущимися. Каждая часть вашего тела должна дрожать.
Держите колени расслабленными, а ступни твердо касайтесь земли. Дрожание происходит в тонком вертикальном ритме, но если тряска берет верх и становится интенсивной, станьте наблюдателем и позвольте пробужденной энергии делать тряску.
Ваши глаза могут быть открытыми или закрытыми, желательно закрытыми, чтобы энергия не уходила на концентрацию внимания на вещах в комнате.
Второй этап: 15 минут.
Танец. . . Как бы то ни было, позвольте энергии, возникшей внутри, двигать вашими руками и ногами в выразительном танце..
и позвольте всему телу двигаться как угодно.
Третий этап: 15 минут.
Закройте глаза и оставайтесь неподвижными, сидя или стоя. . . наблюдение за тем, что происходит внутри и снаружи.
Не открывайте глаза и не двигайтесь, пытаясь найти подушку для сидения. Это нарушит поток энергии, и все наши усилия 1-го и 2-го этапов будут напрасными.
Четвертый этап: 15 минут.
Держите глаза закрытыми, лягте и не двигайтесь.Позвольте вашему телу погрузиться в глубокое расслабление, а энергиям — успокоиться. Ум становится полностью расслабленным, внутри остается только небольшое пламя осознания.
Эта медитация обычно выполняется во второй половине дня, чтобы избавиться от накопленного за день стресса.
Загрузка музыки для медитации Кундалини — Музыка Кундалини
Ошо о медитации Кундалини
Кундалини — медитация, сестра динамической медитации. Ошо много говорил об энергии Кундалини во многих своих выступлениях.Вот несколько вопросов, которые задают Ошо. Кундалини сама по себе не является жизненной силой. Скорее, это особый проход для жизненной силы, путь. Но жизненная сила может принимать и другие пути, поэтому нет необходимости проходить через Кундалини. Возможно, что можно достичь просветления, не проходя через кундалини, но кундалини — это самый легкий путь, самый короткий.
Полезно ли визуализировать и знать, что происходит во время медитации — например, движение кундалини и открытие чакр?
Есть чакр, но их количество разное для каждого человека.У одного может быть семь, у одного может быть девять; у кого-то может быть больше, у кого-то меньше. По этой причине возникло так много разных традиций. Буддисты говорят о девяти чакрах, индусы говорят о семи, тибетцы говорят о четырех, и они , все правы!
Ошо, как могло случиться, что такой человек, как Гурджиев, человек такого великого понимания, не понимал идеи энергии кундалини?
Ошо — «Он назвал это кундабуфер. Он был категорически против идеи кундалини.Он говорил, что самое худшее, что может случиться с человеком в жизни, — это возбуждение кундалини. Спрашивающий, естественно, недоумевает.
Но вы не понимаете настоящего значения Гурджиева. Он назвал это кундабуфер из-за той чепухи, которую теософы создали в мире. Они так много говорили о кундалини, силе змеи, и все это была чушь; они ничего об этом не знали. Они просто придумывали, они просто придумывали теории и идеи. Это все были догадки.
На самом деле, из ста книг, написанных о Кундалини, девяносто девять — полная чушь. И люди, собравшиеся вокруг Гурджиева, прошли через теософскую философию, гипотезы, доктрины. Он разрушал их знания; он ничего не говорил против кундалини. Как он мог такое сказать? Он знал гораздо лучше, чем Блаватская, Анни Безант, Олкотт, Ледбитер — он знал гораздо лучше, чем эти люди. Эти люди были только экспертами в создании доктрин, и на самом деле они были великими экспертами.Они создали почти мировое движение — об аурах, цветах и кундалини … новые слова из древних духовных знаний. И они создали миры, воображаемые миры вокруг этих слов.
Гурджиев прав, называя это кундабуфер. И Гурджиев прав, говоря, что худшее, что может случиться с человеком, — это возбуждение кундалини. Но всегда помните, что он говорил со своими учениками в определенном контексте. Он разрушал знания своих учеников о силе кундалини — потому что первый шаг мастера — уничтожить ваше знание, потому что ваше знание в основном ложное, заимствованное.
Прежде чем вы сможете узнать правду, ложь должна быть устранена. Иногда мастер должен быть очень беспощадным, а иногда он должен говорить вещи, которые на самом деле не так. Кундалини — правильная идея, но для девяноста девяти процентов людей Гурджиев прав.
Теперь снова есть такие люди, как Гопи Кришна, которые пишут книги о кундалини и силе змеи, и о великом гении, который приходит через это. Этого даже не случилось с Гопи Кришной! Какой у него гений? В лучшем случае, единственное доказательство, которое он дал своей гениальности, — это какие-то совершенно бесполезные стихи, как пишут стихи школьники.Он всю жизнь был клерком. Его стихи пахнут клерком всей его жизни — воняют! В нем нет красоты, в нем нет величия — в нем нет ничего превосходного.
И теперь он проповедует всему миру, что когда возникает кундалини, проявляется ваша скрытая сила гения. Сколько йогов получили Нобелевскую премию? И сколько йогов внесли свой вклад в мировые научные знания, искусство, поэзию, живопись, скульптуру? Сколько из ваших людей, чья так называемая кундалини возникла, внесли хоть какой-то вклад в богатство мира?
Гопи Кришна говорит не о кундалини, а о кундабуфер.Гурджиев поправил бы его одним ударом. Но он привлекает людей. Людей очень привлекает мистическая чушь, оккультная глупость, эзотерическая чушь. Просто начните говорить с людьми о чакрах, центрах энергии и проходящей через них кундалини, и они будут внимательны. Просто попробуйте! Нет необходимости что-либо знать об этом — просто изобретайте … потому что джайнские мистики не говорили о кундалини, буддийские мистики не говорили о кундалини, христианские мистики никогда ничего об этом не знали, суфии абсолютно не знают об этой энергии, называемой кундалини.Об этом говорит только индуистская йога.
В этом что-то есть, но не совсем так, как это говорят людям. Знания, которые распространяются о Кундалини, — это полная чушь, и Гурджиев был прав, осуждая это. Он осуждал все теософское движение. Теософы были очень против Гурджиева. Они ничего не знали, но создали великое движение. Они были более или менее политическими людьми, учеными, логиками, но никак не реализованными душами.
Гурджиев разрушил многие верования.»Из книги« Дхаммапада: Путь Будды, том 2 ».
Размышлений
Это индивидуальный опыт, поэтому вам следует остаться не обращая внимания на окружающих и всегда держите глаза закрытыми, желательно используя с завязанными глазами. Даже если вы занимаетесь медитацией в одиночку, повязка на глаза поможет сохранить ваше внимание сосредоточено внутрь. Лучше всего иметь пустой желудок и носить свободную одежду, удобная одежда. Как и во всех медитациях, убедитесь, что вы находитесь в ситуации, когда вы не будет нарушен или прерван. Музыка для медитации на компакт-диске можно купить в книжных магазинах (см. ниже страницу Ошо — Книги).
Кстати, одного часа медитации в день достаточно.
Динамическая медитация Ошо
«Это медитация, в которой вы должны быть постоянно бдительный, сознательный, осознающий. Что бы вы ни делали, оставайтесь свидетелем ». — Ошо
(Динамическая медитация Ошо длится один час и состоит из пяти этапов.)
Первый этап: 10 минут
Быстро вдыхая и выдыхая через нос, позвольте дыхание должно быть интенсивным и хаотичным. Дыхание должно проникать глубоко в легкие и всякий раз, когда вы замечаете, что попадаете в заданный паттерн или ритм, меняйте его.Сделай это настолько полно, насколько это возможно. Позвольте происходить любым движениям тела. Используйте это естественное тело движения, которые помогут вам накопить энергию. Почувствуйте, как это нарастает, но не отпускайте первый этап.
Второй этап: 10 минут
Взрыв! Отпустите все, что нужно бросить вне. Сойти с ума, кричать, кричать, плакать, прыгать, трясти, танцевать, петь, смеяться, бросаться около. Ничего не сдерживайте, держите все тело в движении. Небольшая игра часто помогает получить ты начал.Не позволяйте своему разуму вмешиваться в происходящее. Будьте целостны.
Третий этап: 10 минут
Поднимая руки, подпрыгивайте и выкрикивайте мантру. УУ! УУ! УУ! как можно глубже. Каждый раз, когда вы приземляетесь на плоскую подошву, позвольте звук забивает глубоко в сексуальный центр. Отдай все, что имеешь, полностью исчерпай себя.
Четвертый этап: 15 минут
СТОП! Заморозьте, где вы находитесь, в любом положении найти себя. Ни в коем случае не укладывайте тело.Кашель, движение, все будет рассеивайте поток энергии, и усилия будут потеряны. Будьте свидетелем всего, что есть происходит с вами.
Пятый этап: 15 минут
Празднуйте! . . . с музыкой и танцевальным экспрессом что бы там ни было. Носите свою живость с собой в течение дня.
»
Медитация Ошо Кундалини
«… Позвольте тряске, не делайте этого. Встаньте молча, почувствуйте его приближение, и когда ваше тело начнет немного дрожать, помогите ему — но не делай этого.Наслаждайтесь этим, испытывайте блаженство, позволяйте, принимайте, приветствуйте — но не хочу. Если вы его заставите, это станет упражнением, физическим упражнение. Тогда тряска будет, но только на поверхности, она не проникнет ты. Вы останетесь твердым, подобным камню, подобным камню внутри; ты останешься манипулятором, деятель, а тело будет просто следовать. Вопрос не в теле — вы вот в чем вопрос «- Ошо
(Медитация Ошо Кундалини длится один час и имеет четыре этапа, три с музыкой и последний без.)
музыка была написана под непосредственным руководством Ошо специально для этого медитация. Помните, что последний этап в тишине! … и гонг сигнализирует об окончании периода молчания — обещаю!
Первый этап: 15 минут
Расслабьтесь и позвольте всему телу дрожать, чувствуя энергии движутся вверх от ваших ног. Отпустите всюду и станьте дрожащим. Ваши глаза могут быть открытым или закрытым.
Второй этап: 15 минут
Танцуй … как хочешь, и позволь всему телу двигаться как хочет.
Третий этап: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя … наблюдая за всем, что происходит внутри и снаружи.
Четвертый этап: 15 минут
Держите глаза закрытыми, лягте и не двигайтесь.
Медитация Ошо Надабрахма
Это старая тибетская техника гудения. который создает целительную вибрацию по всему телу, а движение руки центрирует энергию в пупке.
(Медитация Надабрахмы длится один час и состоит из трех этапов.)
Это можно сделать в любое время суток, самостоятельно или с другие, но есть пустой желудок и после этого оставаться в неактивном состоянии не менее 15 минут.
Первый этап: 30 минут
Сядьте в расслабленном положении с закрытыми глазами и губами. вместе напевая достаточно громко, чтобы их слышали другие, создавая вибрацию во всем твое тело. Вы можете представить себе полую трубку или пустой сосуд, заполненный только вибрации гудения. Наступит момент, когда гудение продолжится само по себе, и вы стать слушателем.Особого дыхания нет, можно менять высоту тона или двигаться ваше тело плавно и медленно, если вам хочется.
Второй этап: 15 минут
Второй этап делится на два 7 1/2 минутных разделы. В первой половине переместите руки ладонями вверх круговыми движениями наружу. Начиная с пупка, обе руки двигаются вперед, а затем делятся, образуя два больших круга. зеркально отражая друг друга слева и справа. Движения должны быть настолько медленными, чтобы временами будет казаться, что движения вообще нет.Почувствуйте, что вы отдаете энергию наружу Вселенная. Через 71/2 минуты поверните руки, ладони вниз и начните перемещать их в обратном направлении. Теперь руки сойдутся по направлению к пупку и разделить наружу по бокам тела. Почувствуйте, что вы принимаете энергии. Как и на первом этапе, не препятствуйте мягким, медленным движениям остальных твое тело.
Третий этап: 15 минут
Сядьте или лягте абсолютно тихо и спокойно.
Медитация Ошо Натараджа
«Пусть танец течет по-своему; не заставить это.Скорее следуйте ему; позвольте этому случиться. Это не действие, а событие. Сохраняйте настроение праздника. Вы не делаете что-то очень серьезное; ты просто играть, играть со своей жизненной энергией, играть со своей био-энергией, позволяя ей двигаться по-своему. Подобно тому, как дует ветер и течет река, вы плывете и дует. Почувствуйте это. И будь игривым. Помните это слово «игривый» всегда со мной, это очень базовый. В Индии мы называем творение Бога игрой Бога Лилы. Бог не создал мир; это его игра.«
Ошо — Новая алхимия: возбуждает # 6)Натарадж — танец как полная медитация.
(Есть три этапа общей продолжительностью 60 минут.)
Первый этап: 40 минут
С закрытыми глазами танцуй, как одержимый. Позвольте вашему бессознательному полностью взять верх. Не контролируй свои движения и не будь свидетель происходящего. Просто будь полностью в танце.
Второй этап: 15 минут
Не закрывая глаза, немедленно лягте.Быть тихий и тихий.
Третий этап: 5 минут
Танцуйте на празднике и наслаждайтесь.
Видео импровизации Натарадж: Avirbhav Верма табла игрок в Ошодхаре
Медитация Ошо Гуришанкара
(Это ночная техника состоит из четырех этапов по пятнадцать минут каждый.)
Первые два этапа — это подготовка к спонтанному Латихану третьего сцена. Если на первом этапе дыхание выполняется правильно, угольный диоксид, образующийся в кровотоке, заставит вас почувствовать себя так высоко, как Гуришанкар (Mt.Эверест).
Первый этап: 15 минут
Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдохнуть через нос, наполняя легкие. Задержите дыхание как можно дольше; затем осторожно выдохните через рот и держите легкие пустыми до тех пор, пока возможное. Продолжайте этот дыхательный цикл на этом этапе.
Второй этап: 15 минут
Вернуться к нормальному дыханию и с нежным взглядом смотрите на пламя свечи или мигающий синий свет. Держи свое тело все еще.
Третий этап: 15 минут
Встаньте с закрытыми глазами и позвольте своему тело быть расслабленным и восприимчивым.Позвольте вашему телу мягко двигаться в любом направлении он хочет. Не двигайтесь, просто позвольте этому происходить мягко и изящно …
Четвертый этап: 15 минут
Лечь с закрытыми глазами, тихо и спокойно.
Медитация Мандала Ошо
Это еще одна мощная техника, которая создает круг энергии, в результате чего естественное центрирование.
(Есть четыре этапа по 15 минут каждый.)
Первый этап: 15 минут
С открытыми глазами бегать на месте, начиная медленно и постепенно, становясь все быстрее и быстрее.Поднимите колени как можно выше насколько возможно. Глубокое и равномерное дыхание будет перемещать энергию внутри. Забыть разум и забыть о теле. Продолжай.
Второй этап: 15 минут
Сядьте с закрытыми глазами и открытым ртом и рыхлый. Мягко поверните свое тело от живота, как тростник, дующий в ветер. Почувствуйте, как ветер дует вас из стороны в сторону, вперед и назад, вокруг и около. Это приведет ваши пробужденные энергии к пупочному центру.
Третий этап: 15 минут
Лягте на спину, откройте глаза и голова неподвижна, поверните их по часовой стрелке.Разверните их полностью в гнездах, как будто вы следите за секундной стрелкой огромных часов, но как как можно быстрее. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсть расслабленным, с мягким и ровным дыханием. Это принесет центрирующую энергию третий глаз.
Четвертый этап: 15 минут
Закройте глаза и успокойтесь.
Вихревая медитация Ошо
«Суфийское кружение — одно из древнейших техники, один из самых сильных. Это настолько глубоко, что даже один опыт может заставить вас Абсолютно другой.Вихрь с открытыми глазами, как маленькие дети. вертится, как будто ваше внутреннее существо стало центром, и все ваше тело стать колесом, движущимся, гончарным кругом, движущимся. Вы в центре, но все тело движется »- Ошо
Первый этап: 45 минут
Держите глаза открытыми и ощущайте центр точка вашего тела. Поднимите руки на высоту плеч правой рукой ладонь вверх и левая рука низко ладонью вниз. Начните вращаться вокруг своей оси. Пусть ваше тело будет мягким.Начинайте медленно, а через 15 минут постепенно увеличивайте скорость. и быстрее. Вы становитесь водоворотом энергии — периферией — штормом движение, но свидетель в центре молчит и неподвижен.
Второй этап: 15 минут
Пусть ваше тело упадет на землю, когда музыка останавливается. (это могло уже случиться раньше.) Перевернитесь на живот немедленно, чтобы ваш пупок соприкоснулся с землей. Почувствуй свое тело сливаясь с землей. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и безмолвными.
Медитация Ошо без измерений
Это мощный метод центрирования своей энергии в хара — области. чуть ниже пупка. Он основан на суфийской технике движений для осознания. и интеграция тела. Поскольку это суфийская медитация, она бесплатна и несерьезный. На самом деле это настолько несерьезно, что можно даже улыбнуться, пока Делать это.
Эта часовая медитация состоит из трех этапов. На первых двух этапах
глаза открыты, но ни на чем не сосредоточены.На третьем этапе глаза
закрыто.
Музыка, созданная специально для этой медитации, начинается медленно и постепенно.
становится все быстрее и быстрее, как поднимающая сила.
Первый этап: Суфийские движения 30 минут
Непрерывный танец в шести частях. С открытыми глазами начни с
стоя на одном месте и положив левую руку на сердце, а правую руку
на хара. Постойте на несколько минут, просто слушайте музыку, чтобы
по центру. Этот этап медитации начинается медленно и становится все более интенсивным.
Если вы делаете это с другими, вы можете потерять синхронность с
другие и думают, что вы сделали ошибку. Когда это произойдет, просто остановись, посмотри
где находятся другие люди, а затем вернуться в тот же ритм и время, что и
все остальные.
Когда прозвенит звонок, запустите последовательность, как описано ниже. Движения всегда
приходят из центра, или хара, используя музыку для поддержания правильного ритма. В
бедра и глаза смотрят в направлении движения руки. Используйте изящные движения в
непрерывный поток.Громкие звуки «Шу» издаются синхронно из горла.
со звуками из записи.
Повторяйте эту последовательность из шести движений непрерывно в течение 30 минут.
Последовательность:
- Сложите вместе тыльные стороны рук, направив вниз на хару. Вдыхая через нос, поднесите руки к сердцу и набейте их с любовью. Выдыхая, издайте звук «Шу» из горла и пошлите любовь. в мир. При этом двигайте правой рукой (пальцами вытянутой ладонью вниз) и правой ногой прямо вперед, а левую рука обратно к харе.Вернитесь в исходное положение обеими руками на хара.
- Повторите это движение левой рукой и ногой. Вернуться к оригиналу положение, положив обе руки на хару.
- Повторите это движение правой рукой и ногой, повернувшись боком к право. Вернитесь в исходное положение, держа обе руки на харе.
- Повторите это движение левой рукой и стопой, повернувшись боком к оставил. Вернитесь в исходное положение, держа обе руки на харе.
- Повторите это движение правой рукой и ногой, поворачиваясь прямо назад с правой стороны.Вернитесь в исходное положение, удерживая обеими руками хара.
- Повторите это движение левой рукой и ногой, поворачиваясь прямо назад с левой стороны. Вернитесь в исходное положение, держа обе руки на харе.
Этот этап заканчивается, когда музыка останавливается. Второй этап начинается с новой музыкой.
Второй этап: кружение 15 минут
Начните с того, что поместите правую ногу поверх левой. Скрестите руки на своих
грудь и обнимите себя.Почувствуйте любовь к себе. Когда начинается музыка, поклон
вплоть до существования для того, чтобы привести вас сюда для этой медитации. Когда темп
меняется, начинайте кружить влево или вправо, в зависимости от того, что вам больше нравится
для тебя. Если вы повернетесь вправо, поставьте правую ногу и правую руку
правая и левая рука в противоположном направлении. Когда вы начнете кружиться, вы можете
переведите руки в любое удобное для вас положение.
Если вы раньше не кружили, то сначала двигайтесь очень-очень медленно, а затем
ваш разум и тело привыкают к движениям, которые тело будет естественным образом выполнять
Быстрее.Не заставляйте себя действовать слишком быстро. Если у вас закружится голова или
кажется, что это слишком много для вас, это нормально — остановиться и встать или сесть.
Чтобы закончить кружение, замедлите движение и скрестите руки на груди и сердце.
Третий этап: тишина 15 минут
Лягте на живот с закрытыми глазами. Оставь ноги открытыми и не пересекаются, чтобы позволить всей собранной вами энергии течь через вас. Есть нечего делать, кроме как просто быть с собой. Если на нем неудобно лежать живот, лягте на спину.Гонг укажет на окончание медитации.
Медитация сердца Атиши
Алхимия превращения трех ядов разума в нектар
И метод такой: когда вы вдыхаете — внимательно слушайте, это один из лучших методов — когда вы вдыхаете, думайте, что вы
вдыхая все невзгоды всех людей в мире. Вся тьма, весь негатив, весь ад, который существует где угодно, вы вдыхаете его. И пусть будет
поглощен твоим сердцем.
Возможно, вы читали или слышали о так называемых позитивных мыслителях Запада. Они говорят прямо противоположное — они не знают, что они
говорят. Они говорят: «Когда вы выдыхаете, выбросьте все свои страдания и негатив; а когда вы вдыхаете, дышите с радостью,
позитив, счастье, бодрость ».
Метод Атиши прямо противоположен: когда вы вдыхаете, вдыхаете все невзгоды и страдания всех существ мира —
прошлое, настоящее и будущее. И когда вы выдыхаете, выдыхайте всю радость, которая у вас есть, все блаженство, которое у вас есть, все
благословение, которое у вас есть.Выдохните, погрузитесь в существование. Это метод сострадания: выпейте все страдания и вылейте
из всех благословений.
И вы удивитесь, если сделаете это. В тот момент, когда вы принимаете внутрь себя все страдания мира, они перестают быть страданиями. В
сердце сразу преобразует энергию. Сердце — преобразующая сила: выпейте в страдании, и оно преобразуется в блаженство … тогда
вылейте это.
Как только вы узнали, что ваше сердце может творить эту магию, это чудо, вам захочется делать это снова и снова.Попробуй это. Это один из самых
практические методы — простые, и они приносят немедленные результаты. Сделай это сегодня и увидишь.
Это один из подходов Будды и всех его учеников. Атиша — один из его учеников в той же традиции, в той же линии.
Будда снова и снова говорит своим ученикам: «ИХИ ПАССИКО: пойдите и посмотрите!»
Они очень ученые люди. Буддизм — самая научная религия на земле; следовательно, буддизм все больше и больше укрепляется в
мир каждый день. По мере того, как мир становится более разумным, Будда будет становиться все более и более важным.Так и должно быть. Как больше и
больше людей узнают о науке, Будда будет очень привлекательным, потому что он убедит научный ум — потому что он говорит:
«Все, что я говорю, можно практиковать». И я не говорю вам: «Поверьте», я говорю: «Поэкспериментируйте,
испытайте это, и только тогда, если вы почувствуете это сами, доверяйте этому. В противном случае не нужно верить ».
Попробуйте этот прекрасный метод сострадания: примите все страдания и излейте всю радость.
Есть три объекта, которые могут действовать как три яда или могут стать тремя основами бесконечной добродетели.Атиша говорит о внутренней алхимии. Яд может стать
нектар, неблагородный металл можно превратить в золото.
Что это за три объекта? Первое — отвращение, второе — привязанность, а третье — безразличие. Так функционирует ум. Вы чувствуете отвращение ко всему, что вы
неприязнь, вы чувствуете привязанность к тому, что вам нравится, и чувствуете безразличие к вещам, которые вам не нравятся и не нравятся. Это три объекта. Между этими тремя
ум существует. Это три ножки треноги, называемые умом: отвращение, привязанность и безразличие.И если вы живете в этих трех как они есть, вы живете в яде.
Вот как мы создали ад из жизни. Отвращение, неприязнь, ненависть, отвращение — вот что создает треть вашего ада. Привязанность, симпатия, цепляние, собственничество — вот что
создает вторую треть вашего ада. И безразличие ко всему, что вас не привлекает и не отталкивает — вот что создает третью часть, третью треть вашего
ад.
Просто наблюдайте за своим умом, так он функционирует. Всегда говорят: «Мне это нравится, мне это не нравится, и я равнодушен к третьему.» Эти
три пути, по которым ум продолжает двигаться. Это рутина, рутина.
Атиша говорит: Это три яда, но они могут стать тремя основами добродетели. Как они могут стать тремя основами великой добродетели? Если привнести качество
сострадание, если вы научитесь искусству поглощать страдания, как если бы все страдания мира приходили верхом на дыхании, тогда как вы можете быть оттолкнуты? Как ты можешь не любить
что угодно и как можно быть равнодушным? А как можно к чему-то привязаться? Если вы безоговорочно принимаете все страдания в мире, пьете их,
впитывая это в свое сердце, а затем вместо того, чтобы изливать благословения на все существование безоговорочно — не на кого-то в частности, помните; не только человеку, но
всем: всем существам, деревьям и камням, птицам и животным, всему существованию, материальному, нематериальному — когда вы безоговорочно изливаете благословения, как вы можете быть
прилагается?
Привязанность, отвращение, безразличие: все исчезает с помощью этой небольшой техники.И с их исчезновением яд превращается в нектар, и рабство становится свободой,
и ад больше не ад, это рай.
В эти моменты вы узнаете: это самое тело Будды, эта самая земля — лотосный рай.
Секрет золотого цветка
Ошо предполагает, что лучшее время для этой медитации — просто проснуться. утром, перед тем, как встать с постели и незадолго до того, как заснуть в вечер.Он описывает медитацию следующим образом:
Просто лягте в постели на спину. Не спускай глаз закрыто. Когда вы вдыхаете, просто визуализируйте великий свет, исходящий из вашей головы. в ваше тело, как будто солнце только что взошло близко к вашей голове — золотой свет льется тебе в голову. Ты просто полый, и золотой свет льется в ваша голова, и движение, движение, движение, глубокое, глубокое и выходящее наружу через пальцы ног. А когда вы выдыхаете, визуализируйте другую вещь: тьма проникает сквозь ваши пальцы ног, большая темная река входит через пальцы ног, поднимаясь и уходя через голову.Делайте медленное, глубокое дыхание, чтобы вы могли визуализировать. Очень медленно. Позвольте мне повторить: вдыхая, позвольте золотому свету войти в вас через ваши голова, потому что там ждет золотой свет. Золотой свет помогу. Он очистит все ваше тело и сделает его абсолютно полным. креативность. Это мужская энергия. Тогда на выдохе пусть тьма, самая мрачная можно зачать, как темная ночь, как река, с кончиков пальцев ног вверх — это женская энергия, она успокоит вас, она сделает вас восприимчивой, она успокойте вас, это даст вам отдых — и пусть это выйдет из головы.Затем вдохните снова, и в него входит золотой свет. Сделайте это на двадцать минут раньше утро. И второе лучшее время — это когда вы снова ложитесь спать, в ночь. Лягте на кровать, расслабьтесь несколько минут. Когда вы начинаете чувствовать, что теперь вы колеблетесь между сном и бодрствованием, как раз в середине, начните повторите процесс еще раз и продолжайте двадцать минут. Если вы засыпаете, делая это, это лучше всего, потому что воздействие останется в подсознании и будет продолжаться за работой. И через три месяца вы будете удивлены: энергия, которая постоянно собирался в муладхаре, на самом низком уровне, в сексуальном центре. больше там собираться.Он идет вверх.
(Ошо в Тайне секретов, том 2)Подробнее на Секрет золотого цветка
Медитация мистической розы
Медитативная терапия, включающая смех, слезы и тишина
Балансировка тела и разума
Множество ежедневных напряжений и неудобств возникает из-за того, что мы
отчуждены от наших тел. С помощью Body Mind Balancing мы можем
научитесь разговаривать и восстанавливать связь с нашим телом.Спустя короткое время Ошо
понимание заставит нас оценить, сколько тело работает на нас
и поддерживая нас, и с этой новой точки зрения мы можем найти новые способы работы
с телом и создать более гармоничный баланс тела и разума.
Процесс управляемой медитации и релаксации «Напоминание себе о
Забытый язык разговора со своим телом и разумом »- это компакт-диск, который прилагается к
текст.
Разработанная Ошо, эта медитативная терапия направляет слушателя в восстановление
с его или ее телом и создавая новое, большее чувство благополучия.
Голос на компакт-диске принадлежит
Анандо Хеффли, бывший личный секретарь Ошо (1986).
Анандо Хеффли является членом ASHA и организации, представляющей
выдающиеся женщины из разных слоев общества и разных достижений, но с одним
общего: они являются частью коллективных благородных усилий по созданию лучшего
Мир. В свой последний день на земле Ошо сказал: «Анандо будет моим медиумом». Это
кажется она есть.
Интервью Osho Times International с Анандо
Медитация смеха Ошо
Начни становиться немного внимательнее и наблюдай за происходящим, и ты будешь
удивлен.Жизнь таинственна, необъяснима — жизнь абсурдна. Вы не можете доказать
что-нибудь за или против.
Тертуллиан говорит: Я верю в Бога, потому что Бог абсурден — Credo quia absurdum.
Почему я верю в Бога? — потому что Бог абсурден! Никакая логика не может его доказать, нет
логика может его опровергнуть. Это любовный роман. И жизнь очень веселая, потому что
это тоже очень смешно. Если вы станете немного бодрым, вы найдете любовь,
свет, смех, везде!
Говорят, что когда Хотей достиг просветления, он начал смеяться.Он
прожил по крайней мере тридцать лет после этого; он продолжал смеяться тридцать лет.
Даже во сне его ученики слышали его хихиканье. Все его послание к
мир был смехом; он ходил из одного города в другой, просто смеясь. Он бы
стоять на одном рынке, потом на другом, просто смеясь, и люди
собирать. В его смехе было что-то запредельное — смех Будды. Он
известный в Японии как «смеющийся Будда».
Его смех был настолько заразительным, что всякий, кто его слышал, начинал смеяться.Скоро весь рынок будет смеяться; толпы собирались и смеялись и
они спрашивали его: «Дай нам несколько инструкций».
Он бы сказал: «Больше ничего, этого достаточно. Если ты умеешь смеяться, если ты умеешь смеяться.
полностью, это медитация ».
Смех был его приемом. Говорят, многие люди стали просветленными благодаря
Смех Хотея. Это была его единственная медитация: смеяться и помогать людям смеяться.
Просто наблюдайте за жизнью, и вы удивитесь.
Шотландец, итальянец и еврей обедали вместе в
дорогой ресторан.Когда пришел счет, шотландец сразу же
заявил, что возьмет это.
Теперь это невозможно! «Шотландец сразу заявил, что он
взял бы это. «Вы можете в это поверить? Возможно ли это?
случилось, этого не произойдет — но в тот день это случилось.
На следующий день газеты напечатали заголовок: «Еврейские
Выстрел чревовещателя в ресторане «.
Техника:
«Каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, потянитесь, как кошка. Растягивайте каждую клеточку своего тела.Через три или четыре минуты с неподвижными глазами закрыто, начинаю смеяться. Сначала вы будете это делать, но скоро звук ваша попытка вызовет неподдельный смех. Погрузитесь в смех. Это может занять за несколько дней до того, как это действительно произойдет, потому что мы так не привыкли к явление. Но вскоре это будет спонтанным и изменит все характер вашего дня. «
(Ошо в медитации, первая и последняя свобода)Подробнее о смехе:
Задыхаясь как собака
Трудно работать напрямую с гневом, потому что он может быть глубоко подавлен.Так работай
косвенно. Бег поможет избавиться от гнева и страха. Когда долго бегаешь и дышишь
глубоко ум перестает функционировать, и власть берет на себя тело. Некоторое время просидел в тени дерева, вспотевший,
наслаждаясь прохладным ветерком, мыслей нет. Вы просто пульсирующее тело, живое тело, организм, созвучный
все; прямо как животное.
Таким людям будет очень полезно небольшое упражнение. Когда вы чувствуете, что кто-то не опускается ниже живота,
ниже живота, как-то поверхностно, гуляет и тяжело дышит, как собака.Пусть язык высунется и свисает.
Весь проход станет открытым. Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете, что есть какой-то блок, одышка может иметь очень большое значение.
Если вы будете тяжело дышать полчаса, гнев потечет очень красиво. Все тело будет вовлечено в это.
Так что вы можете иногда попробовать это в своей комнате. Вы можете использовать зеркало, лаять и рычать на него. Через три недели вы почувствуете
дела идут очень, очень глубоко. Как только гнев расслабится, уйдет, вы почувствуете свободу.
Минуты медитации Ошо
Оранжевая книга
Медитации из оранжевой книги
Примечания:
- Динамическая медитация и рок-музыка
- Ошо: Найдите время и место, чтобы остаться незанятым
- Это отрывок из видео-медитации «Без стресса. Живая медитация для занятых женщин »с Манишей.
- Объяснение многих медитаций Вот.
- Техника медитации Ошо блог
- Активный Медитация в Википедии
- Meditation Happens За гранью разума
- Ошо представляет Медитация
- Медитации Ошо для современных людей (короткое видео)
- Ошо Медитации для современных людей (текст)
- 112 техник медитации, о которых говорит Ошо, можно найти в Книге. секретов. Подробнее о эта книга.
- Размышления от
Мир Ошо (pdf-файл, щелкните правой кнопкой мыши и
‘Сохранить ссылку как’)
Сборник активных и безмолвных медитаций Ошо; электронная книга также содержит все 112 медитаций Вигьян Бхайрав Тантра (также известная как Книга Тайн) и имеет несколько интересных статей профессионалов, использующих медитации, а также одна статья доктора Амрито о важности релаксации. - Медитация: быстрого пути нет
- Наука и внутреннее путешествие
- Места для медитации со всего мира
- Ошо Центры со всего мира
- Эффект плацебо.
влияние разума на материю (а.pdf, 50 kB)
Наука Big Pharma растворяется в принятии желаемого за действительное Почти все испытания лекарств с научной точки зрения недействителен из-за влияния разума. -
Саньясинам следует все больше и больше использовать время ночи для медитации. Ты можешь идти глубже и легче, потому что так дуют ветры; ты можешь двигаться с ветер с меньшими усилиями.
Днем вы идете против ветра. Днем активные медитации хороший; динамическая медитация хороша днем, танцевальная медитация хороша в день.Но в ночной випассане, тихие медитации, просто сидеть и ничего не делать, просто расслабляться, потому что вся атмосфера расслабляет …. Солнце село, деревья упали спит; это совершенно другое качество энергии, которая окружает вас в ночь. Медитировать легко.
Будда говорит: «Учитель сияет в медитации ночью».
Под «хозяином» он подразумевает того, кто пытается быть хозяином самого себя; от ‘воин’ он имеет в виду того, кто пытается быть хозяином других.Но как только ты достигнешь, как только вы станете просветленным, тогда не будет вопроса о дне и ночи, нет вопрос солнца и луны.Но день и ночь
Бодрствующий
Сияет сиянием духа.Будда, пробужденный, просветленный сияет как в ночи, так и в день; для него нет разницы. Как только вы проснулись, тогда ничего не меняет. Но пока это не произойдет, используйте ночную атмосферу все больше и больше для медитации.
(Ошо — Дхаммапада: Путь Будды, том 11 # 7)
А когда луна стоит ночью, медитировать намного легче. В ночь полнолуния лучше всего подходит для медитации. Многие люди, ставшие буддами достигли своего просветления в ночь полнолуния, даже сам Будда. Возможно, это было совпадение, но важно помнить: он родился в ночь полнолуния он стал просветленным в ночь полнолуния и умер в ночь полнолуния. Что-то в полнолуние казалось синхронизированным с его энергией.
Используйте это.Будьте бдительны и используйте любую возможность, чтобы помочь вам войти. проснулся, значит, проблем нет. Тогда вы можете быть в покое, в покое, в мире, куда угодно. - Медитация не нужна, если вы счастливы