Ваш браузер Internet Explorer устарел.

Настоятельно рекомендуем обновить Ваш браузер до последней версии, так как сайт может отображаться некорректно

Чтобы установить последнюю версию Internet Explorer, перейдите по ссылке — https://support.microsoft.com/ru-ru/help/17621/internet-explorer-downloads

Либо установите альтернативный браузер Google Chrome — https://www.google.ru/intl/ru/chrome/

Все статьи Шитье Мода Красота Новости

Рецепты красоты: как сделать миндальное мыло для лица с козьим молоком

23 сентября 2022 от BurdaStyle. ru

Достойная замена магазинным пенкам и гелям для умывания! Попробовав это мыло на практике, вы не захотите к ним возвращаться.

Рецепты красоты: антивозрастной витаминный крем для кожи вокруг глаз

18 августа 2022 от BurdaStyle.ru

Тонкая и нежная кожа вокруг глаз нуждается в бережном уходе! Побалуйте ее витаминным кремом с антивозрастным эффектом, созданным своими руками.

Рецепты красоты: ароматный тоник-гидролат с лавандой своими руками

1 августа 2022 от BurdaStyle.ru

Как сделать гидролат в домашних условиях? Проше простого: вы справитесь с задачей, даже если это ваша первая «проба пера» в изготовлении косметических средств своими руками!

Косметический лед для лица: рецепты, польза и вред

8 июля 2022 от BurdaStyle. ru

Протирать лицо льдом — отличная идея, если у вас нет противопоказаний. Рассказываем, в чем плюсы процедуры, и делимся самыми эффективными рецептами.

Когда всё идет не так: 5 вещей, которые могут испортить отпуск, и как их избежать

28 июня 2022 от BurdaStyle.ru

Отпуск — это маленькая жизнь! Веселое и приятное приключение, которое вы и ваши близкие будете с удовольствием вспоминать спустя годы. Что может пойти не так? Спойлер: абсолютно всё.

Запор всегда не вовремя: как справиться с проблемой и начать жить

24 июня 2022 от BurdaStyle.ru

Если запор знаком вам не понаслышке (а с ним, по статистике, хоть раз в жизни сталкивается каждый второй), самое время избавиться от него и с легкостью начать жить в свое удовольствие!

Как добиться идеального загара: 8 полезных советов

20 июня 2022 от BurdaStyle. ru

Если долгожданный отпуск уже не за горами, наши советы помогут вам подготовиться к приему солнечных ванн и получить от них максимум пользы и удовольствия!

Устала уставать: как справиться со стрессом и вернуть энергию?

3 июня 2022 от BurdaStyle.ru

Как выбраться из воронки стресса и постоянной усталости, помочь организму вернуть силы и энергию, рассказываем в статье.

Рецепты красоты: нежное мыло с козьим молоком своими руками

31 мая 2022 от BurdaStyle.ru

Это мягкое увлажняющее мыло подойдет даже для очень чувствительной кожи! Сделать его своими руками действительно легко и просто.

Рецепты красоты: текстурирующий спрей с морской солью для волос своими руками

13 мая 2022 от BurdaStyle.ru

Морская соль для волос не только полезна, но и может стать простым и интересным способом создать эффектную укладку. Однако пользоваться ей нужно правильно!

Паровые ванночки для лица: целебные рецепты для разных типов кожи

5 мая 2022 от BurdaStyle.ru

Паровые ванночки для лица — простой и приятный способ побаловать свою кожу заботой! О пользе этого способа, противопоказаниях и самых действенных рецептах читайте в нашем материале.

Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения

15 апреля 2022 от BurdaStyle.ru

Этот косметический недостаток может появляться у людей независимо от возраста и комплекции. Рассказываем, как убрать второй подбородок в домашних условиях без операций и инъекций.

Климакс без стресса: как хорошо себя чувствовать, а выглядеть ещё лучше?

7 апреля 2022 от BurdaStyle.ru

Менопауза — естественный процесс, но для женского организма он становится стрессом. Как перестать нервничать, забыть про симптомы менопаузы, оставаться здоровой и сохранить позитивный настрой?

Что такое старение волос и как его замедлить

31 марта 2022 от BurdaStyle.ru

Признаки старения волос не ограничиваются сединой и могут появляться даже в довольно молодом возрасте. Сегодня поговорим о том, какие факторы негативно влияют на этот процесс и как его замедлить!

И хочется, и колется: как облегчить поход в туалет при геморрое?

28 марта 2022 от BurdaStyle.ru

Геморрой — явление распространенное, но в процессе лечения многие по‑прежнему совершают ошибки, которые могут привести к катастрофическим последствиям.

Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Какую аптечку собрать на мобилизацию: отвечает военный врач

Все чаще в поисковых запросах люди ищут ответ, какие лекарства необходимо иметь с собой мобилизованным на спецоперацию. Мы обратились с этим вопросом к специалисту.

«Стильной нужно быть сейчас, а не когда похудеете»: стилист о бодипозитиве и любви к себе

К сожалению, многие девушки считают, что стильная одежда не для них. И причина тому — лишние килограммы. «Куплю себе эту классную юбку, когда похудею», «Вот уйдет еще пять килограммов, и буду носить этот топ», — подобные фразы мы часто слышим от разных женщин. Как найти причины быть красивой в любом весе уже сегодня и не откладывать стильную жизнь на потом? Разбираемся со стилистом.

Жизнь после отмены антидепрессантов: к чему готовиться?

Восстановление человека с психическим расстройством зачастую зависит от правильно подобранной медикаментозной терапии. Некоторые люди считают, что антидепрессанты способны вызвать зависимость, но оправдан ли этот страх? И что делать при прекращении лекарственной терапии? Психиатр поделился профессиональной точкой зрения.

Какие методы контрацепции популярнее всего в России: топ-3

Как бросить курить: подробная инструкция. Часть 1

4 самые частые кожные проблемы, вызванные стрессом

Сонная прокрастинация: почему мы никак не идем спать?

Склонность откладывать дела на потом и заниматься чем угодно, но только не тем, чем нужно, свойственна многим из нас. Но почему же мы откладываем и откладываем момент отхода ко сну, хотя знаем, что утром сами же будем мучиться и ругать себя за вчерашнее бессмысленное бдение на диване?

«Wi-Fi делает мне больно»: что такое электрочувствительность

Может ли микроволновка, роутер Wi-Fi или телефон сделать больно? По словам некоторых людей, может — причем в прямом смысле, одними лишь электромагнитными полями. Доказано ли существование такой гиперчувствительности? И что может скрываться за ее симптомами?

Диагностика и лечение болезни Альцгеймера: что изменилось за последние годы?

21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Внимание к ней привлекает не только статистика, которая прогнозирует к 2050 году рост случаев в 2,5–3 раза, но и новые возможности терапии. Что нового стало известно о заболевании? И какие появились наработки по его лечению? Рассказывает эксперт.

Препарат от диареи способен помочь при аутизме: новое исследование

4 самых распространенных мифа о правильном питании

Биполярное расстройство: что делать, если оно мешает карьере

2 пищевые привычки, которые помогут снизить тревогу и беспокойство

Пища, которую мы едим, напрямую влияет на наше ментальное здоровье. Британское исследование показало — чтобы снизить риск депрессии, нужно чаще есть фрукты и сократить употребление острых или соленых снеков, которые вызывают беспокойство.

4 совета, которые помогут вам лучше заботиться о себе

Мы часто забываем об этом, находя самые разные причины. Между тем внимательное отношение к себе исключительно важно для нормального функционирования, ведь именно оно помогает нам успешно справляться с повседневными трудностями. Рассказываем, как определить, правильно ли вы заботитесь о себе.

Половые гормоны: подробный обзор их влияния на организм, фигуру и либидо

Половое влечение — это сложная психическая функция, напрямую связанная с половой системой. Она включает в себя большой комплекс физиологических, культурных и социальных компонентов. Какой же механизм лежит в ее основе? Рассказывает врач-эндокринолог.

Личный опыт: я живу с циклотимией

Станет ли Конор Макгрегор умнее, когда уйдет с ринга? Ученые нашли ответ

«Лучший опыт в жизни»: история женщины, вышедшей из комы

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
…
• 71

Новости СМИ2

Сегодня читают

• Сигналы тела, указывающие на неподходящего партнера: проверьте себя
• Какие болезни позволяют избежать мобилизации в России: разбор с юристами
• «Хочу уйти воевать, но я единственный, кто зарабатывает в семье»
• «Спустя 8 лет узнала, что муж изменил мне на своем мальчишнике. Не могу его простить»
• «Не получаю от мужа ни внимания, ни поддержки»
• «Сын раздевает куклу и выставляет ее „на мороз“: надо ли это с ним как-то обсуждать?»

Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

новый номерОСЕНЬ 2022 №71

Подробнее

спецпроекты

Красота и здоровье — как сохранить красивую и здоровую кожу и волосы

Ключевые слова для поиска

Корзина

В корзине на данный момент нет товаров.

{{#each curatedBundle.items}}
• {{#if miniCartProductpath}} {{/if}} {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

  {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

  {{#iff curatedBundleQuantity ‘gt’ ‘1’}} {{curatedBundleQuantity}} x {{/iff}} {{#if familyName}} {{familyName}} {{/if}} {{#if descriptor}} {{descriptor}} {{/if}}

  {{#if miniCartProductpath}} {{/if}}

{{/each}} {{#if isPersonalizedBundle}}

{{#if curatedBundle. price}}

{{curatedBundle.price}}

{{curatedBundle.discountPrice}}

{{/if}}

{{/if}} {{#if isSubscriptionBundle}}

{{#if curatedBundle.displayPrice}}

{{curatedBundle.displayPrice}}

+{{curatedBundle.displayRecurringCharge.totalFormattedValue}} / {{curatedBundle.ratePlanDuration}}

{{/if}}

{{/if}} {{/if}} {{#if isBundle}} {{#each bundle}}

{{/each}} {{/if}} {{#if isSingleItem}}

{{/if}} {{/each}}

{{#iff cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.value ‘gt’ 0}}

Скидка: — {{cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.formattedValue}}

{{/iff}}

Стоимость доставки: {{#iff cart.attributes.pricing.totalDelivery.value ‘gt’ 0}} {{cart.attributes.pricing.totalDelivery.formattedValue}} {{else}} БЕСПЛАТНО {{/iff}}

Промежуточный итог: {{cart.attributes.pricing.total.formattedValue}}

{{price.formattedValue}}

Мы живём в то время, когда красивая обёртка больше не имеет значения. Красота – это то, что внутри. Поэтому внешний вид нашего тела зависит от его внутреннего состояния. Красота и здоровье – это две части одного целого. 

Для поддержки природной красоты и здоровья не обязательно посещать салоны красоты. Естественный и ухоженный вид можно сохранить при подборе правильного домашнего ухода.

Мы подготовили для вас советы по уходу, чтобы вы могли самостоятельно сохранять свое здоровье и красоту.

Здоровье и красота

Что думают женщины на тему здоровья и красоты*

* Philips Beauty Index 2018, OneVoice Connect Research

женщин чувствуют себя красивее, когда чувствуют себя здоровыми.*

женщин говорит, что нельзя хорошо выглядеть не будучи здоровым.*

женщин считают, что внутреннее состояние гармонии важнее внешнего вида. *

Здоровые волосы красивые волосы

Только 58% женщин знают, как ухаживать за своими волосами*. Зачастую, мы следуем ряду общепринятых рекомендаций, которые не совсем благоприятно влияют на наши волосы.

Давайте развеем несколько мифов, связанных с волосами и кожей головы.

* Philips Beauty Index 2018, OneVoice Connect Research

Голову можно мыть каждый день, всё зависит от типа ваших волос и степени их загрязнения. Однако, если ваши волосы становятся грязными и жирными сразу после мытья, то лучше обратиться к врачу. На состояние волос может влиять гормональный дисбаланс.

Ежедневно у нас с головы может выпадать около 100 волосин. Однако важно помнить, что у волос бывает стадия телогена (так называемая «фаза покоя»), когда они уже не растут и просто лежат на нашей голове «мертвым грузом». Поэтому они начинают массово выпадать, но в опустевших луковицах тут же появляются новые волосы в стадии анагена — фазе быстрого роста.

Даже самыми мощными стимулирующими препаратами нельзя заставить клетки делиться с большой скоростью длительное время, поэтому никакие косметические средства не смогут заставить ваши волосы расти быстрее постоянно. Скорость роста заложена в них генетически, и чаще всего она составляет около 1 см в месяц.

Забота о вашей коже

Женщины зачастую, сами того не зная, убивают свою кожу. Долгие часы лежания на солнце для бронзового загара пагубно влияют на ее состояние. Солнечные лучи нарушают водный баланс, что способствует старению, появлению морщин, а в некоторых случаях может стать причиной рака. Для того, чтобы сохранить здоровую и гладкую кожу нужно пользоваться солнцезащитными кремами во время жаркого сезона и отдыха на море.

Вредители вашей кожи

УФ-излучение

Курение

Некачественные косметические средства

Психологическое и физическое состояние

Тело, которое не двигается, теряет красоту и здоровье гораздо быстрее — как изнутри, так и снаружи.

Чтобы сохранить гибкость тела и эластичность мышц, попробуйте пилатес или йогу. Обе активности помогут вам как держать мышцы в тонусе, так и следить за осанкой.

Физическая активность помогает снизить уровень глюкозы в крови, полезна для сердечно-сосудистой системы. В качестве бонуса вы получите награду в виде эндорфинов – гормонов счастья. 

Технологии будущего

Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку преуспевать во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и справляться с любыми сложностями.

Количество морщин зависит от привычек вашего питания и продуктов, которые вы употребляете каждый день. Самый опасным врагом здоровой кожи является сахар. Избыток сахара отражается не только на талии, но и на состоянии кожи, в том числе и коже лица. Опыт, поставленный нидерландскими специалистами, показал, что люди с нормальным уровнем. глюкозы в крови выглядели в среднем на год моложе на фотоснимках нежели у тех, у кого сахара было в избытке.

Поэтому, если вы хотите сохранить кожу молодой и сияющей вам придется отказаться от сладостей, газированных напитков.

Продукты, которые сохранят вашу красоту и здоровье 

Овощные бульоны

Шпинат

Петрушка

Семена льна 

Вы покидаете официальный веб-сайт Philips Здравоохранение (“Philips”). Любые ссылки на сторонние веб-сайты, которые могут быть размещены на этом сайте, предоставлены исключительно для вашего удобства. Philips не даёт никаких гарантий относительно каких-либо сторонних веб-сайтов и содержащейся на них информации.

Я понимаю

You are about to visit a Philips global content page

You are about to visit the Philips USA website.

Оплата

Мы принимаем следующие способы оплаты

• Оплата при получении товара

Быстрые ссылки

Радимо переглядати наш сайт в останній версії браузера Microsoft Edge, Google Chrome або Firefox.

10 мифов о здоровье и красоте, в которые вы почему-то верите

Оказывается, не все ученые согласны, что читать в темноте вредно, а бутерброд на ночь сделает из вас плюс-сайз-модель.

В мире здоровья аксиом меньше, чем кажется: на любое утверждение найдется хотя бы одно исследование, которое его опровергает. Перед вами десять фактов, которые еще недавно казались непреложными истинами — а теперь мы уже ни в чем не уверены.

Волосы в зоне бикини — бесполезный атавизм

© Getty Images

Как брови защищают глаза от дождя и пота, так и волосы в интимных местах служат барьером, спасающим их от загрязнений. Не говоря о том, что в погоне за параметрами порнозвезды возможны любые травмы: от порезов до ожогов. О раздражении кожи даже упоминать стыдно: проще найти честного чиновника, чем побрить нежную зону бикини (или применить на ней воск), полностью избежав покраснений, повреждений и вросших волос. Единственное, от чего вас может спасти удаление волос в области паха, — это вши. Так что если они вас не беспокоят, нет ни одной объективной причины воевать с непрошенной шевелюрой.

Антибактериальное мыло лучше обычного

© Depositphotos/PhotoXPress

Самый популярный убийца микробов — триклозан — ничуть не полезнее самих микробов. В лучшем случае он способен спровоцировать аллергию. В худшем — вызвать рак (правда, этот факт пока не подтвердили исследования на людях). Но речь даже не о триклозане: за 30 секунд, которые оно проводит у вас на руках, антибактериальное мыло убивает ровно столько же бактерий, сколько и обычное. А если не видно разницы, зачем трогать всякую гадость?..

Уши должны быть чистыми

© Depositphotos/PhotoXPress

Серные железы в ушном проходе людей и прочих млекопитающих вырабатывают неприятного вида желтоватую субстанцию, которую принято удалять ватными палочками или просто уголком полотенца после мытья головы. Но, как и волосы на лобке, она служит защите нашего организма от внешних угроз: бактерий, грибка и пыли, которые могут попасть вглубь уха и наделать там дел. Некоторые ученые советуют вообще отказаться от мытья ушей. Разумный компромисс: делать это максимально аккуратно, отказаться от ватных палочек и не пытаться добраться до самой барабанной перепонки.

Есть на ночь вредно для фигуры

© Foodcollection RF/Getty Images

Калория есть калория, и не важно, во сколько она попала в ваш желудок. По крайней мере так считает доктор Уильям Бленд. На самом деле вопрос, можно ли есть на ночь и не толстеть, — очень спорный. Одни говорят, что ночная калория в два раза вреднее дневной, другие — что никакой разницы нет. Эксперименты, которые проводят традиционно на мышах, однозначных результатов не дают. Но даже если удастся сохранить талию, пищеварение вас точно не поблагодарит.

От холода можно простыть

© Selektor/Getty Images

Не совсем так. Да, вы простужаетесь чаще в холодное время года — но не от падения температуры как такового. Дело в том, что когда вирус попадает в организм, больные клетки подают сигнал бедствия, чтобы здоровые могли противостоять заражению. В холодную погоду эта система работает медленнее, поэтому мы чаще и проще заболеваем. Так что одевайтесь теплее — и все будет хорошо.

Мышцы могут превратиться в жир

© Bill Noll/Getty Images

А вода в вино. Серьезно, мышцы и жир — два совершенно разных типа клеток, и за умение превращать одно в другое можно смело выдавать Нобелевскую премию. Просто когда вы занимаетесь спортом, клетки мышечной ткани становятся больше, а когда прекращаете — сдуваются, чтобы расходовать меньше энергии. С жиром тоже все просто: когда вы качаетесь, вам приходится употреблять больше еды (нужно же поддерживать всю эту гору мышц), а когда прекращаете, не успеваете перестроиться и продолжаете есть за троих.

Если хрустеть костяшками, будет артрит

© Depositphotos/PhotoXPress

У многих людей (по различным данным, от 25 до 54% процентов от всего населения земного шара) в суставах кистей рук собираются пузырьки газа, которые лопаются с характерным треском. Считается, что если регулярно хрустеть таким образом костяшками, то рано или поздно начнется артрит. Но никаких научных подтверждений этому нет. Более того: обладатель Шнобелевской премии-2009 Дональд Унгер 60 лет хрустел пальцами одной из рук и не обнаружил артрита ни в одной из своих конечностей. Похоже, это просто не самая приятная на свете привычка.

Больным простудой нельзя мороженое

© Depositphotos/PhotoXPress

Напротив: пара ложек мороженого может помочь справиться с болью в горле. Заодно повысите себе настроение: не все же пить лекарства и теплый травяной чай.

От чтения в темноте падает зрение

© Depositphotos/PhotoXPress

В сумерках контрастность между черными буквами текста и белоснежным листом бумаги снижается и нашим глазам приходится прилагать больше усилий, чтобы сфокусироваться. Невольно мы подносим книгу ближе к глазам, а потом рассказываем друг другу, что именно из-за этого у нас развилась близорукость. На самом деле все изменения настроек глаза во время чтения в сумерках полностью обратимы (если вы вдруг боялись, что глаз так и будет фокусироваться только на близких к нему предметах). Исключение составляют дети: их мышцы еще не окрепли и не знают, где нужно фокусировать взгляд, поэтому привычка читать ночью может стать причиной близорукости.

Бегать полезно

© PBNJ Productions/Getty Images

Несомненно. Но в меру. Ученые университета Бирмингема изучили 52 тысячи человек и выяснили, что после 32 км в неделю польза бега снижается практически до нуля. Нет смысла бегать шесть дней в неделю или носиться со скоростью 13 км/ч. Исследование, которое заняло более 30 лет, показало, что идеальный бегун пробегает от 8 до 30 км в неделю со скоростью 9 км/ч, распределяя это расстояние между 3–4 тренировками. Если бегать чаще, дольше и быстрее, есть риск нанести здоровью откровенный вред.

Книги о красоте и здоровье: мастхэв для женщин

Чтобы научиться делать крутой макияж, разбираться в косметических средствах и знать, что входит в состав «коктейлей красоты», вовсе не обязательно идти на курсы визажиста или учиться на косметолога.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Здоровье

Уход за кожей

Книги

Пластическая хирургия

Getty Images

Вместе с «Читай-Город» мы собрали для тебя подборку из 10 лучших книг о красоте, которые помогут тебе стать настоящим бьюти-экспертом.

Курт Стенн «Волосы. Всемирная история»

Курт Стенн — один из выдающихся мировых экспертов по волосам — приглашает читателей в кругосветное путешествие по истории волос. Большинство людей не задумываются о том, что растет у них на голове. Тем не менее волосы сыграли ключевую роль в моде, искусстве, спорте, торговле, криминалистике и промышленности. Эта книга — микроисторическое исследование, открывающее биологическую, эволюционную и культурную стороны одного из самых удивительных волокон в мире.

Наоми Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

«Миф о красоте» — культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство». Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. Но, даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь. Автор утверждает, что в современном мире женщина сама способна решать, как она хочет жить и выглядеть, без оглядки на диктат безжалостного «мифа о красоте». Несомненно, книга может оказаться увлекательной и полезной и для мужчин, ведь в процессе своей трансформации миф все больше вовлекает и их в сферу своего влияния, навязывая уже им подчас жесткие и бессмысленные правила. Книга «Миф о красоте», переведенная на десятки языков, стала бестселлером во многих странах мира. На сегодняшний день это самое громкое, цитируемое и обсуждаемое феминистское произведение.

Шарлотта Чо «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи»

Когда Шарлотта Чо переехала в Сеул после окончания колледжа в родной Калифорнии, она испытала своего рода культурный шок. Но, как ни странно, ее удивили не еда или обычаи, а скорее типично азиатский способ ухода за кожей, с которым ей приходилось сталкиваться повсеместно. «Западные культуры склонны полагать, что уход за кожей — это примерно так же весело, как и чистка зубов. Иными словами, что это все та же ежедневная рутина, в которой нет ничего примечательного, — объясняет Шарлотта. — Но в Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие». Все это вдохновило Чо на запуск собственного онлайн-магазина корейской косметики Soko Glam, а также на написание книги «Корейские секреты красоты, или Культура безупречной кожи», в которой она делится своими секретами.

Тийна Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика»

Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, — дело непростое. Кто не стоял у витрины, разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах, написанных на этикетке? Кто не попадал к врачу, настойчиво предлагающему средства определенной марки, но не объясняющему, в чем состоит их чудодейственный эффект? Теперь все эти трудности позади. Профессиональные косметологи Тийна Орасмяэ-Медер (соавтор бестселлера «Бьюти-мифы») и Оксана Шатрова расскажут, что есть что в мире косметических ингредиентов. Откуда берется то или иное вещество? Как получилось, что его стали использовать в косметических целях? В чем состоит его благотворное воздействие и какие могут быть побочные эффекты? И, наконец, что должно значиться в составе средства, нужного именно вам?

Камерон Диаз, Сандра Барк «Книга о долголетии»

Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Камерон Диаз посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Ее ответ — твердое «нет»: «Старение — это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обманывать время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст: мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой.

Ольга Шарипова «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие»

В книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питания. Выводы тебя удивят: красота — это не природный дар или достижения пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.

Джой Пенто, Жюли Левуайе, Соледад Брави, «Красота для лентяек»

Эта полная полезных советов книга-тренинг обучит тебя искусству быть красивой с головы до пят без опустошения кошелька и курса обучения в институте красоты. В программе тренинга: как определить свой тип кожи, волос и подобрать правильный косметический уход; как подобрать макияж, подходящий к тому или иному событию; как достичь идеальной формы бровей и найти «свою» красную помаду; какие косметические средства и инструменты должны быть в арсенале каждой женщины; как ухаживать за кожей головы и волосами; как легко сделать красивую прическу для любого типа волос; как выбрать духи на всю жизнь.

Елена Каркукли «Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день»

Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье, сохранении привлекательной внешности, а также для тех, кто мечтает остановить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда», — такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли, автор этой книги, нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, ты сможешь уменьшить второй подбородок, восстановить «угол молодости», смягчить носогубные складки, разгладить межбровные морщины. И все это за 10 минут в день.

Кейти Силокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Эта книга — полноценный справочник по женскому здоровью, от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения, медитации, рецепты и античные практики — все, что нужно для женского здоровья и красоты и что не противоречит тому, как мы живем сейчас.

Джеми Кэт Каллан «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности»

К 30 годам все француженки очаровательны и прекрасны, даже если от природы у них весьма средние данные. Не стремясь следовать трендам, они тем не менее всегда выглядят стильно и сексуально. Ложиться под нож пластического хирурга – это не про них! Француженки умеют стареть едва заметно и очень достойно. Может показаться, что безупречный вкус и невероятный шарм они впитывают еще с молоком матери… Хорошие новости! Всему этому можно научиться. Впервые автор бестселлера «Француженки не спят в одиночестве» расскажет, чему ее научили самые желанные женщины планеты.

Здоровая красота и уход за кожей.

• воздействие УФ-излучения в соляриях
• воздействие химических токсинов в табаке
• длительное пребывание на солнце без защиты
• недостаток отдыха, питья или питания
• старение

Есть шаги, которые вы можете предпринять принять, чтобы убедиться, что у вас есть здоровая кожа. Они включают следующее:

• Очищайте регулярно, обычно два раза в день.
• Нанесите тоник после очищения, если у вас жирная кожа.
• Нанесите увлажняющий крем, если у вас сухая кожа.
• Отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения цвета лица.

Помимо ежедневного ухода за кожей возьмите за привычку регулярно осматривать свою кожу на наличие аномалий, обесцвечивания или любых других изменений. Ежегодно проходите осмотр кожи у врача или дерматолога на предмет любых изменений, или если:

• у вас светлая кожа или много или большие родинки
• вы находитесь на солнце или посещаете солярий
• у вас в анамнезе проблемы с кожей, раздражения или новообразования

Также важно защищать кожу от чрезмерного воздействия солнца и солнечных лучей, которые могут увеличить количество морщин, а также привести к раку кожи. Накройте кожу или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Обратитесь к врачу или дерматологу, если возникнут какие-либо раздражения или проблемы с кожей.

Существует множество продуктов, которые позиционируются как верный способ повернуть время вспять, навсегда избавиться от целлюлита, уменьшить морщины и многое другое. Обратите внимание и проведите исследование, чтобы решить, действительно ли продукт необходим для здоровья вашей кожи или он потенциально вреден. Спросите совета у врача.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует многие продукты. Он должен регулировать продукты, которые изменяют физическую структуру человека или биохимические процессы в организме.

Продукты, классифицируемые как косметические или пищевые добавки, не регулируются. Примеры:

• увлажняющие средства
• краска для волос
• зубная паста
• дезодорант
• витамины
• травы
• ферменты

Последняя медицинская проверка 27 января 2017 г.

4 источника свернуты

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Пять минут или меньше для здоровья Еженедельный совет: Защитите свою кожу. (2015, 1 апреля). Получено с 9 0075 cdc.gov/Family/minutes/tips/protectskin/index.htm
• Персонал клиники Мэйо. (2014, 16 декабря). Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи. Получено с
  mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
• Тестирование продукта. (2016, 5 октября)
  fda.gov/Cosmetics/ScienceResearch/ProductTesting/default.htm
• Средства от морщин и другие средства против старения. (2015, 28 мая)
  fda. gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Products/ucm388826.htm 9

  Читать дальше and Treatments

  Медицинская экспертиза Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Линии, морщины и другие отметины на коже являются естественной частью жизни, которая становится более заметной с возрастом. Пока нет ничего постыдного в…

  Читать Подробнее

• Лучший способ избавиться от Tan

  с медицинской точки зрения Кэтрин Ханнан, M.D.

  Прочтите больше

• 6 Советы по сопоставлениям, которые преобразуют ваш рубеж красоты

  . отзыв Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Пришло время выглядеть так же молодо, как мы себя чувствуем. Вот простая антивозрастная процедура с рекомендациями по продуктам и ингредиентам.

  ПОДРОБНЕЕ

• Новая линия средств по уходу за кожей Брэда Питта, вдохновленная вином: мнение экспертов

• 16 лучших спреев для лица для любого типа кожи

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Спреи для лица приятны на ощупь, но что они на самом деле делают? Мы изучаем их использование и рекомендуем некоторые из наиболее увлажняющих вариантов.

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших увлажняющих средств для лица для вашего типа кожи

  Лучшее увлажняющее средство для лица — это то, которое подходит вашему типу кожи. Эти средства отлично подходят для сухой, жирной, чувствительной и зрелой кожи.

  ПОДРОБНЕЕ

• Авторский комментарий: Развитие понимания типов кожи для учета реального разнообразия

  Шкала Фитцпатрика не охватывает всех основ. Вот почему.

  ПОДРОБНЕЕ

• Обзор UltradermMD 2022: плюсы и минусы, цены и многое другое

  Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  UltradermMD от Trophy Skin — это простая в использовании домашняя система для микродермабразии, экстракции пор и кинетических процедур. Читайте дальше, чтобы узнать, так ли это…

  ПОДРОБНЕЕ

• Слизняк: преимущества и риски вирусного бьюти-хака TikTok

  мазь на основе вазелина – на…

  ПОДРОБНЕЕ

Как здоровье связано с красотой | Decatur, AL

(Как оказалось, красота на самом деле больше, чем просто кожа. Намного больше.)

Связь между здоровьем и красотой интуитивно понятна. В какой-то степени мы все понимаем, что здоровый образ жизни улучшает нашу внешность и что здоровье нашей кожи является показателем нашего общего состояния здоровья. Но многие из нас не осознают, что связь между красотой и здоровьем столь же сильна.

Первое: очевидное

Еда, вода, снятие стресса и сон важнее, чем косметика и средства по уходу за кожей. Правильное управление этими четырьмя ключевыми ингредиентами не только позволит нам выглядеть и чувствовать себя лучше, но и улучшит наше здоровье способами, которые мы не можем видеть. Теперь вы, вероятно, уже знаете все это, но давайте быстро освежим в памяти, прежде чем перейти к не столь очевидному:

Еда

Сахар, обработанные пищевые продукты, рафинированные углеводы и даже молочные продукты могут вызвать воспаление нашего организма. ткани. Прорывы в нашей коже являются лишь одним из симптомов разрушительного характера этих веществ в нашем организме. Они часто могут нанести ущерб нашему пищеварительному тракту и другим системам организма.

Лучшее решение — есть больше свежих цельных продуктов, таких как фрукты и овощи, особенно зеленые овощи, которые содержат питательные вещества и антиоксиданты, борющиеся с системным воспалением. Для получения дополнительной информации об этом прочитайте эту статью от здоровья Святого Иоанна.

Вода

Это, пожалуй, самый очевидный ингредиент нашей красоты. Ведь наши тела состоят примерно на 60% из воды! Сохранение гидратации позволяет питательным веществам легче достигать наших клеток. Это также снижает естественный защитный механизм нашей кожи — выработку кожного сала, — что помогает очистить кожу.

Сколько воды мы должны пить? Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что для людей, живущих в умеренном климате, адекватное ежедневное потребление жидкости составляет около 15,5 чашек (3,7 литра, или 125 унций) воды для мужчин и около 11,5 чашек (2,7 литра, или 91 унция) воды в день для женщин. Эта вода может поступать из нескольких источников, таких как соки и тому подобное, но вы не получаете ее из мочегонных напитков, таких как безалкогольные напитки и кофе. На самом деле, эти напитки обезвоживают вас. Поэтому будьте осторожны с тем, что вы достаете из холодильника.

Забавный факт : Рекомендуемая суточная доза воды может показаться не такой уж большой, но одно исследование показало, что средний взрослый в США выпивает всего 39 унций в день. Это меньше половины!

Управление стрессом и физические упражнения

Когда мы испытываем стресс, наша эндокринная система вырабатывает кортизол, гормон, вызывающий воспаление, которое может проявляться на нашей коже в виде прыщей, экземы и других заболеваний. Каждый справляется со стрессом по-разному. Упражнения — один из хороших способов сделать это.

Регулярные физические упражнения улучшают нашу сосудистую систему и кровообращение, что может увеличить клеточный обмен (замещение мертвых клеток новыми) и улучшить тонус кожи за счет доставки большего количества кислорода к нашим клеткам.

Другие способы справиться со стрессом включают медитацию, йогу, ходьбу и занятия без стресса, такие как чтение книги или просто времяпрепровождение на свежем воздухе.

Сон

Сон дает нашему телу возможность исцелиться. Согласно рекомендациям Национального фонда сна, взрослые должны спать от семи до девяти часов в сутки. И всего одна ночь сна менее семи часов может увеличить темные круги, отечность и морщины. Ознакомьтесь с этой статьей для получения дополнительной информации об этом.

Не столь очевидное

Итак, мы знаем, что быть здоровым помогает нам выглядеть лучше. Но угадайте, что… лучший внешний вид также помогает нам быть здоровее. Как оказалось, если потратить несколько минут на то, чтобы нанести макияж, сделать прическу и маникюр или позаботиться о своей коже, это может добавить годы к нашей жизни.

Выглядеть лучше всех = жить здоровее и дольше

Когда мы хорошо выглядим, мы чувствуем себя хорошо. Это не проблема. Но появляется все больше научных доказательств того, что мы чувствуем себя здоровее не только потому, что хорошо выглядим; мы на самом деле здоровее.

Психологический опыт хорошего самочувствия известен как субъективное благополучие (SWB) и, как было показано, имеет значительные долгосрочные и краткосрочные преимущества для здоровья. Когда у нас есть SWB, мы, как правило, лучше едим и спим, чаще обращаемся к врачам, у нас повышается иммунитет и в целом лучше заботимся о себе.

Исследования показали, что SWB может даже увеличить нашу продолжительность жизни, добавив к ней до семи с половиной лет. Когда мы заботимся о своей коже, когда мы выглядим красивее, мы улучшаем наше SWB, что, в свою очередь, способствует другим видам поведения, связанным с заботой о себе. Со временем это цикл мысли>действия приводит к формированию личных привычек, которые могут повлиять на наше общее самочувствие . Например, когда у нас позитивный настрой, мы, как правило, больше улыбаемся, ходим выше, делаем уверенный шаг и устанавливаем более прямой зрительный контакт. Мы уделяем время себе. Мы занимаемся спортом, принимаем ванну, делаем маникюр и педикюр, и в результате чувствуем себя и выглядим более расслабленными. Большая уверенность и расслабление подпитывают позитивное чувство собственного достоинства, которое усиливает SWB.

Позитивное поведение и отношение также приводят к более удовлетворительному межличностному опыту. Комплименты о том, как мы выглядим, называются утвердительными отзывами. Это укрепляет наш позитивный образ себя и желание продолжать заботиться о себе.

Вы начинаете видеть связь? Привычки, которые мы формируем, являются частью так называемой когнитивно-поведенческой петли (инструмент формирования привычек, фактически используемый когнитивно-поведенческими терапевтами). Когда мы развиваем эту когнитивно-поведенческую петлю, она поддерживает связь между красотой и здоровьем: забота о себе и расслабление > позитивное отношение > улучшение здоровья > повышение привлекательности > позитивная обратная связь > поощрение заботы о себе и релаксации > и так далее. Этот цикл обратной связи ведет к долгосрочному благополучию, добру и более здоровому нас, что является результатом всего этого добра.

Как конвергенция красоты, здоровья и хорошего самочувствия влияет на коммерцию

Сампо Парккинен — генеральный директор и основатель Revieve® , компании, специализирующейся на цифровом опыте в области красоты, кожи, здоровья и хорошего самочувствия.

getty

Пандемия резко изменила наше отношение к здоровью как потребителей, так и отдельных людей. Никогда раньше многие не были так озабочены своим здоровьем, осознавали свое благополучие или понимали выбор, который они делают, влияющий на то, насколько здоровыми они себя чувствуют.

Одновременно с быстрым развитием нашего понимания и восприятия здоровья и благополучия изменилось и наше представление о красоте. Красота, термин, который всего десять лет назад предназначался почти исключительно для женщин и почти неизбежно применялся для декоративной косметики, приобрел гораздо более глубокое и широкое значение, ускоренное пандемией.

Ожидается, что к 2024 году мировой рынок мужской косметики достигнет 81,2 миллиарда человек. Изменения видны не только в цифрах, но и отражают то, как мужчины стали больше заботиться о своей внешности.

«В последние годы представление о том, что мужчины не могут или не должны использовать средства по уходу за кожей или вообще больше заботиться обо всех аспектах своей внешности, отступает», — сказал Эндрю Стейблейн, аналитик-исследователь Euromonitor International.

БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

Понятие красоты сходится, если уже не сходится, с уходом за кожей, здоровьем и благополучием, образуя гораздо более целостную комбинацию, которая включает в себя не только внешние эффекты нанесения продуктов на кожу, но и окружающие привычки, выбор и образ жизни, а также питание.

Что означает это сближение для розничных продавцов и брендов, занимающихся продажей товаров для красоты и стремящихся обслуживать потребителей?

Ваш бренд должен быть по-настоящему целеустремленным.

Здоровье и красота тесно связаны с нашей культурой, стандартами красоты и индивидуальностью. Для бренда важно иметь четкую позицию по социальным целям и темам, таким как нормы тела, разнообразие и включение в индустрию красоты.

Согласно опросу, проведенному агентством Pull, 71% женщин хотят, чтобы бренды для здоровья и красоты продвигали бодипозитив. Более того, по данным GlobalData, около 40% покупателей по всему миру заявили, что они более привержены брендам, которые являются более «этичными и социальными», чем другие.

Сейчас больше, чем когда-либо, бренды и розничные продавцы должны выполнять свои обещания и предлагать ценности, которые находят отклик у потребителей. С растущим энтузиазмом покупателей в отношении сознательных процедур красоты и хорошего самочувствия, они заставляют салоны красоты нести ответственность за каждое решение, как положительное, так и отрицательное. Вот почему бренды должны предоставлять потребителям больше информации и знаний о своем положительном вкладе и выполнять свои обещания на протяжении всего пути клиента.

Ваш бренд должен включать в себя принципы здорового образа жизни только в том случае, если это соответствует вашим идеалам.

Все больше косметических брендов ставят под сомнение свое нынешнее положение в сфере здоровья и хорошего самочувствия. Движение к здоровью и благополучию расширяется все быстрее, и многие бренды в настоящее время ищут способы включить новые категории в свою ДНК, чтобы привлечь более лояльных клиентов.

Но вопрос в том, должен ли ваш бренд продвигать здоровье и менять направление или придерживаться категорий, в которых вы хороши. Прежде всего, ваш бренд должен глубоко понимать потребности и намерения потребителей и согласовывать их с вашим позиционированием. Прыжки в разные категории и попытка носить несколько шляп разбавят индивидуальность вашего бренда.

Каждый бренд должен быть аутентичным с целостным подходом к здоровью, красоте и хорошему самочувствию. Если здоровье или хорошее самочувствие играют определенную роль и дополняют ваш существующий бренд, движение неизбежно произойдет. Слишком часто салоны красоты пытаются «вписаться», даже если это не находит отклика у бренда и его потребителей. Если вы эксперт в макияже, придерживайтесь макияжа.

Я считаю, что все бренды должны включать подход, ориентированный на благополучие, в свою общую цифровую стратегию. Даже если здоровье или благополучие не лежат в основе, бренды могут изменить направление, если это соответствует духу их бренда. Это также касается вашей роли в сфере красоты, но будьте подлинными и осмысленными при изучении новых вертикалей, чтобы привлечь больше внимания.

Понимание клиента должно быть личным.

Бренды и розничные торговцы должны глубже, чем когда-либо, понимать своих потребителей. Потребительский выбор, привычки, покупательское поведение и ожидания стали значительно более нюансированными и трудно предсказуемыми.

В результате этого изменения розничные продавцы и бренды должны стремиться к накоплению богатого и глубокого понимания потребителей, сосредоточенного на сборе данных (таких как нулевые и собственные данные), чтобы лучше обслуживать потребителей.

Тем не менее, бренды, которые хотят победить в борьбе, должны подумать о том, чтобы предоставить потребителю что-то ценное. Таким образом, должен быть выгодный обмен данными для первоклассного обслуживания клиентов.

В индустрии красоты и хорошего самочувствия нулевые и первичные данные уже стали новым стандартом персонализации. Например, сбор нулевых данных из онлайн-опросов, рекомендаций по продуктам, опросов клиентов, рутинных поисковиков или консультаций — вот некоторые способы масштабирования брендов при предоставлении персонализированного опыта.

Знакомство с брендом станет либо решающим фактором для вашей сделки, либо разрушителем.

Наконец, этот сдвиг в мышлении потребителей требует, чтобы бренды и розничные продавцы ставили потребительский опыт в центр своей стратегии и принятия решений. То, как потребитель может найти решение, теперь распределено по нескольким категориям. Уже недостаточно сосредоточиться на инвентаризации, распределении и расширении категорий. От первоначального взаимодействия бренда с потребителем до его первой покупки это взаимодействие бренда с потребителем является важной возможностью превратить этого потребителя в постоянного покупателя и лояльного поклонника.

Также уже недостаточно реализовывать цифровую стратегию и ждать, когда к вам придут клиенты. Чтобы оставаться конкурентоспособными, брендам важно создавать и поддерживать целостную цифровую дорожную карту, объединяющую пути клиентов, постоянно действуя в соответствии с их потребностями, желаниями и убеждениями. Любой бренд или розничный продавец должен стать неотъемлемой частью жизни потребителей и по-настоящему удовлетворять потребности современных клиентов в любой момент.

Мы видим будущее отрасли в безупречном и безграничном опыте взаимодействия с брендом для потребителей. Благодаря этому компании могут гарантировать, что их клиенты получат максимально персонализированный, эксклюзивный и интимный опыт.

Технологический совет Forbes — это сообщество только по приглашению для ИТ-директоров, технических директоров и технических руководителей мирового уровня. Имею ли я право?

Уход за кожей лица

Отзыв Дебры Джалиман, доктора медицинских наук, 27 августа 2021 г.

Даже если вы никогда не заботились о своей коже, еще не поздно начать. Ваша кожа начинает стареть, когда вам всего около 20 лет, хотя вы можете этого не замечать. Ваши любимые продукты могут больше не работать. Ваши гены, ежедневные привычки и солнце вызывают эти изменения. Так что не ждите больше! Возможно, вы захотите спросить дерматолога, как сделать кожу более гладкой и мягкой в ​​любом возрасте.

Выберите кремовый вариант для сухой кожи или нежирный пенящийся для жирной кожи. Если у вас чувствительная кожа, поговорите со своим дерматологом о том, как избежать раздражения. Умойтесь теплой или прохладной водой. Горячая вода может лишить вашу кожу естественной влаги. Промокните лицо насухо — не трите.

Защищает и улучшает кожу. Даже если у вас жирная кожа или прыщи, вы можете использовать легкий увлажняющий крем без содержания масел каждый день. Если у вас сухая кожа, возможно, вам придется наносить его чаще, чем один раз в день. Погладьте его, пока лицо еще влажное, чтобы запечатать влагу.

Вам нужна защита от солнца в светлое время суток, даже если пасмурно или вы находитесь в помещении. Солнечные лучи могут проходить сквозь облака и окна, поэтому вы всегда незащищены. Многие увлажняющие средства содержат солнцезащитный фильтр. Если у вас нет, ищите экран с широким спектром действия, что означает, что он защищает как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Не забудьте также прикрыть губы! И если вы потеете или находитесь на улице в течение длительного времени, повторно нанесите солнцезащитный крем, чтобы защитить себя.

Да. Начните с чистой кожи и сначала нанесите кремы или гели, отпускаемые по рецепту.

Утро: Увлажняющий крем, солнцезащитный крем (если его нет в вашем увлажняющем креме), косметика, если вы ее используете.

Ночь: Антивозрастной продукт (если вы им пользуетесь), увлажняющий крем без солнцезащитного крема.

Отшелушивающее средство, придающее вашей коже сияние. Вы можете аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи мягкой мочалкой, вращающейся щеткой или скрабами. Если у вас сухая кожа, делайте пилинг раз в неделю. Если у вас жирная кожа, делайте это один или два раза в неделю. Если у вас есть прыщи или чувствительная кожа, поговорите со своим врачом. Отшелушивание может вызвать раздражение кожи.

В состав некоторых продуктов по уходу за кожей входят ингредиенты, которые удаляют мертвые клетки и делают кожу более яркой и свежей. Например, лекарства от прыщей и средства против старения могут содержать салициловую кислоту или ретиноиды. Вы также можете сделать микродермабразию или химический пилинг, чтобы удалить мертвые клетки. Оба доступны у врачей и в домашних формулах. Однако вы можете не увидеть большой разницы по сравнению с домашней формулой.

Например, если вы афроамериканец или латиноамериканец, ваша кожа может быть чувствительна к солнцу или химическим веществам. Придерживайтесь простых и нежных процедур по уходу за кожей. Не проводите ни дня без увлажняющего или солнцезащитного крема. Даже если вы никогда не обгораете на солнце, вам все равно нужен солнцезащитный крем для защиты от рака кожи, морщин и темных пятен.

Ваша кожа нуждается в хорошем питании так же, как и все остальное тело. Некоторые исследования показывают, что питательные вещества могут улучшить и защитить вашу кожу. Кремы и сыворотки, содержащие витамины С или Е, могут защитить от солнечных лучей. Те, которые содержат витамины А или В3, могут исправить повреждения от солнца, которые у вас уже есть. Конечно, все равно нужно получать витамины из продуктов.

Нет научных доказательств того, что органическая или полностью натуральная косметика и средства по уходу за кожей более безопасны для вашей кожи. В некоторых случаях они могут раздражать кожу, особенно если она чувствительна. Как и многие продукты по уходу за кожей, «натуральные» ингредиенты, такие как растительные экстракты, могут вызывать сыпь или аллергические реакции у некоторых людей. Сначала протестируйте их на менее заметном участке тела.

Вам не нужен салонный уход за лицом для хорошего ухода за кожей, но он может сделать вашу кожу более гладкой на некоторое время. Они также могут быть расслабляющим удовольствием. Салонный уход за лицом может включать очищение и отшелушивание. У некоторых людей процедуры по уходу за лицом могут вызывать аллергические реакции или раздражение, поэтому вам следует избегать их, если после них у вас появляется покраснение или сыпь.

Ты выросла, почему прыщи и угри не исчезли? Среди других причин могут быть виноваты гормоны, средства для ухода за волосами и стресс. Ваш дерматолог или косметолог может помочь вам понять, что нужно вашей коже. Некоторые продукты содержат ингредиенты, которые также борются с прыщами и признаками старения.

• Не кури. Он старит кожу и способствует появлению морщин.
• Ешьте много фруктов, овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов.
• Занимайтесь каждый день. Это помогает вашей коже, увеличивая кровоток. И пот смывает грязь.
• Найдите способы снять стресс. Стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и усугубить высыпания.
• Держитесь подальше от солнца. Получите искусственный загар, если хотите больше цвета.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1.    gilaxia / e+
2. Ариэль Скелли / Смесь Изображения
3. Сесиле Лавабра / Фотография выбор
4. Дэн Браун Свант / Cultura
5. Тетра изображения
6. Пероку
10. Thinkstock
11. Инициатива WIN
12. Лиза Пайнс / Photodisc
13. Винсент Бесно / StockImage

ССЫЛКИ:

Пресс-релизы, Американская академия дерматологии.
Американская академия дерматологии: «Сухая кожа: признаки и симптомы», «Чувствительная кожа», «Солнцезащитные кремы», «Цвет кожи», «Лечение прыщей», «Физические процедуры для лечения прыщей», «Лазерная эпиляция», « Что дерматологи говорят своим пациентам», «Стресс и кожа».
Arbuckle, R. Health and Quality of Life Outcomes, 16 октября 2008 г.
Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление по охране здоровья женщин: «Здоровье кожи и волос».
Эми Дерик, доктор медицинских наук, дерматолог, Баррингтон, Иллинойс.
Фонд рака кожи: «Что происходит в первую очередь?»
Фонд Немуров: «Должен ли я выдавливать прыщ?», «Избавляет ли прыщ от зубной пасты?», «Удаление волос».
FDA: «Безопасное удаление волос».
Справочник Medscape: «Методы удаления волос без лазера», «Химические пилинги».
Клиника Кливленда: «Советы для красивой кожи».
Leffell, D. Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care for Life, Hyperion, 2000.
Национальный институт артрита, костно-мышечных и кожных заболеваний: «Здоровая кожа имеет значение».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

19 советов по уходу за волосами

Отзыв Стефани С. Гарднер, доктора медицинских наук, 10 февраля 2021 г. Сильные кондиционеры сделают ваши волосы мягкими. Лучше использовать продукты с силиконом, такие как диметикон или циклометикон. Они покрывают пряди тонкой пленкой, создавая более густые волосы, которые не выглядят жирными. Силикон остается на месте даже после полоскания.

Те же самые питательные продукты, которые полезны для вашего тела, делают волосы более сильными и здоровыми. Налегайте на лосося и орехи! Их белок и жиры омега-3 помогают сделать кожу головы более здоровой. Листовые овощи, бобы и морковь также полезны для ваших локонов. Остерегайтесь модных диет, направленных на быстрое похудение. Они могут лишить ваш организм важных питательных веществ, что может привести к ломкости или выпадению волос.

Горячая вода может удалить защитные масла, которые действуют как естественный кондиционер. И естественный блеск ваших волос может исчезнуть. Это не означает, что вы должны страдать от холодного душа, чтобы волосы не потускнели. Вместо этого используйте теплую воду для мытья волос. Побалуйте кожу головы, массируя ее во время мытья головы.

Если вы часто укладываете волосы с помощью горячих инструментов или часто окрашиваете, обесцвечиваете или подвергаете химической завивке, вы можете повредить защитный внешний слой волос. Результат — «секущиеся кончики». К счастью, есть продукты для волос, которые помогают исправить повреждения. Ищите кондиционеры с белком. Они проникают в стержень волоса и восстанавливают секущиеся кончики. Исправление длится только до следующего мытья головы, поэтому вам нужно будет использовать их регулярно.

Плотность ваших волос заложена в ваших генах и в вашей технике укладки. У натуральных рыжеволосых более густые волосы, а у блондинов они самые тонкие, но их больше всего. К счастью, вы можете увеличить громкость независимо от ее цвета. Используйте несмываемый кондиционер или мусс и сначала высушите область у корней. Во время сушки переворачивайте волосы вниз головой, чтобы придать им дополнительный объем. Если у вас очень тонкие волосы, используйте слабый нагрев любым горячим инструментом.

Перхоть вовсе не относится к сухой коже, несмотря на белые хлопья, которые сползают на плечи. Виной всему незначительное кожное заболевание волосистой части головы. Втирание масла в кожу головы может только усугубить ситуацию. Шампуни с лекарствами — лучшее решение — в аптеке или у дерматолога. Оставьте шампунь на 5 минут, чтобы он впитался в кожу головы. Обязательно тщательно промойте.

Вы можете ожидать, что мощный фен отрежет несколько драгоценных минут от рутинной укладки. Но при сравнении фенов Consumer Reports обнаружил, что все они сушили волосы примерно за одинаковое время. Однако некоторые из них намного шумнее других. Группа обнаружила, что более дорогие сушилки были самыми тихими, а самые шумные были такими же громкими, как газонокосилка.

Не верьте этому мифу о 100 мазках в день. Слишком частое расчесывание приведет к выпадению волосков. Некоторое выпадение волос является нормальным явлением — большинство людей теряют от 50 до 100 волос каждый день. Они перестали расти и достигли стадии покоя. Чтобы волосы не выпадали больше, чем обычно, используйте щетку с щетиной с закругленными кончиками. И никогда не расчесывайте мокрые волосы; вместо этого используйте расческу.

Хвосты и косы — отличный способ продемонстрировать свой личный стиль. Но когда они слишком тугие, они могут сломать волосы и повредить корни. Ношение тесной прически круглые сутки может даже привести к выпадению волос. Освободите волосы каждую ночь! Для плетения, рассчитанного на несколько месяцев, оставьте волосы немного распущенными на коже головы. Если вы носите тяжелые нарощенные волосы, дайте волосам перерыв через три месяца.

Что вы на самом деле получаете за дополнительные деньги, потраченные на специальные продукты? Consumer Reports протестировали продукты на 1700 образцах конского хвоста и обнаружили, что дорогие шампуни ничем не лучше более дешевых. Что вы должны купить? Выбирайте шампуни и кондиционеры, предназначенные для вашего типа волос, например, для жирных, тонких или окрашенных волос.

Волосы не просто меняют цвет с возрастом — они также становятся слабее и растут медленнее. Это означает, что поврежденные волосы не будут так быстро обрезаться при стрижке. Химические вещества, используемые на «зрелых» волосах, должны быть слабее, чтобы избежать повреждения.

Влажность считается причиной вьющихся волос. Но статического электричества больше, когда воздух сухой. Это означает, что вьющиеся волосы также летают в зимние месяцы и в пустынном климате юго-запада. Используйте кондиционер, чтобы снять статическое электричество. Шампуни со сбалансированным pH также могут успокоить пушистость окрашенных или ослабленных химическими средствами волос.

Кудрявые волосы чаще ломаются, становятся сухими и ломкими. Аккуратное использование щипцов сохраняет локоны лучше, чем расчесывание или расчесывание. Кондиционеры с полимерами могут разгладить волосы и сделать их более послушными. Ищите поливинилпирролидон на этикетке. Не переусердствуйте с использованием утюжков и релаксантов, которые могут повредить волосы.

Возможно, вы брюнетка, которая всегда хотела быть блондинкой, или блондинка, которая хочет стать темнее. Имейте в виду, что вы рискуете повредить волосы при более резком изменении цвета. Некоторые дерматологи рекомендуют оставаться в пределах трех оттенков вашего естественного цвета.

Частая сушка феном вредна для волос и может даже привести к их выпадению. Когда будете сушить феном, уменьшите температуру. Более тонкие волосы особенно чувствительны к повреждению от тепла, но даже густые гривы нуждаются в бережном уходе. Перед укладкой защитите волосы, используя кондиционер или средство для горячей укладки.

Солнце относится к вашим волосам не лучше, чем к вашей коже. Воздействие солнца может высушить волосы, особенно если они окрашены. Используйте легкий спрей для волос с широким спектром защиты от солнца или носите шляпу, когда солнце самое сильное. Частые летние подравнивания помогут вашим концам выглядеть здоровыми.

Во избежание повреждения хлором ополаскивайте волосы перед входом в бассейн или надевайте шапочку для плавания. Если ваши волосы уже пропитаны водой, они не впитают столько же воды из насыщенного химикатами бассейна. Используйте средство для волос с балансировкой pH, чтобы дополнительно защитить волосы.

Лучшее, что вы можете сделать для лучших дней с волосами, это — ничего. Все выдергивание, расчесывание, расчесывание, сушка и химическая обработка волос повреждают стержни. Даже энергичная сушка полотенцем может повредить волосы. Аккуратно промокните влажные волосы полотенцем. Если у вас поврежденные волосы, сделайте перерыв в укладке. По мере того, как поврежденные волосы отрастают, новые растут здоровыми.

Внезапные изменения в состоянии ваших волос, такие как ломкость волос или выпадение значительно большего количества волос, чем обычно, в редких случаях могут быть признаком проблем со здоровьем. Некоторые лекарства также могут вызывать выпадение волос. Если вы заметили резкие изменения в своих волосах, обратитесь к дерматологу.

Изображения, предоставленные:

1) Corbis, ImageFruit
2) Getty Images
3) Don Klumpp/Iconica
4) Мэтью Уорд/Дорлинг Киндерсли, Стив Помберг/Webmd
5) Источник
6) Dennis Kunkel Microspopopy, Inc/PhototakeUSA. com
7)         Moodboard
8)         Henry Horenstein/Stone
9)         Jupiter Images
10)       Banana Stock
11)       © Lauraque Doss/Corbis 9 9007 5 )0075 13) Stockbyte/White
14) Pixtal Images
15) Alain Schroder/Onoky
16) Klaus Rainer Krieger/Imagebroker
17) Sie Productions/Cusp
18) Frederic Cirou/Photoalto
19) Stockbyte

:

Американское онкологическое общество

Consumer Reports

Журнал Американской академии дерматологии

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

Зои Драэлос, доктор медицинских наук, дерматолог, Хай-Пойнт, Северная Каролина.

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

Статьи о здоровье и красоте | Здоровье пустыни

Не знаю, как вы, а я люблю разные времена года. Хотя у нас здесь, в долине, не так много погодных изменений, происходит энергетический сдвиг, когда дни становятся длиннее, толпы людей расходятся, а растения начинают цвести. По мере того, как мы переходим от зимы к более длинным дням… Читать дальше »

Если вы когда-либо ели обильную или жирную пищу, а затем задавались вопросом, как избавиться от ощущения тяжести и вялости, позвольте представить вам идеальный послеобеденный напиток, который поможет пищеварению и избавится от жира: чай пуэр, ферментированный напиток из провинции Юньнань на юге Китая, который изменяет кишечные бактерии и снижает… Читать дальше »

Микропигментация или перманентный макияж — это техника татуировки, используемая как в косметических, так и в медицинских целях. Татуировка — это древнее искусство, которым люди во всем мире занимаются по разным причинам. Процедура включает в себя имплантацию пигмента в дерму с помощью различных ручных устройств, погруженных в цвет пигмента обученным специалистом… Читать дальше »

Представьте, что вы приносите свою любимую фотографию из прошлого и можете повернуть время вспять. Если вы думаете, что это недостижимо, всего несколько лет назад мы никогда не верили, что пересадка всего лица возможна. Теперь мы знаем, что это реальность. Медицинские технологии развиваются быстрее, чем когда-либо прежде,… Читать дальше »

Приближается Новый год, и многие решения будут приняты и отменены в течение первых 8 недель года. Эти решения, скорее всего, были направлены на достижение определенного уровня счастья — финансового, физического или эмоционального. В ЭТОМ году давайте бросим кое-что, чтобы двигаться к счастью, а не… Читать дальше »

Независимо от того, пользуетесь ли вы макияжем регулярно или редко, праздники — это праздничное время, чтобы добавить немного дополнительного блеска и позволить вашему духу сиять. Вот несколько советов, которые помогут вам блистать: Праздничные оттенки: красный и золотой. Покажите свое праздничное настроение с помощью невероятного красно-золотого макияжа. Определите правильный оттенок красного, который… Читать дальше »

Никогда не было лучшего времени для красоты. Индустрия красоты, поддерживаемая огромным количеством потребителей-миллениалов, с их желанием быть достойным Instagram и их постоянной тягой к новому, процветает. Доходы только индустрии красоты в США превышают 56+ миллиардов долларов в год. Ожидается, что во всем мире индустрия красоты и личной гигиены будет… Читать дальше »

Солнце, жаркий сухой воздух, хлор и соленая вода… мы действительно истязаем наши волосы в летние месяцы. Неудивительно, что мы жалуемся на секущиеся кончики, жирную кожу головы и тусклые, безжизненные локоны. Тем не менее, с помощью нескольких предметов первой необходимости у вас есть хорошие шансы сохранить здоровье волос на протяжении всего лета. Подстригите свои локоны.… Читать дальше »

Немногие модные вещи кажутся такими же неуловимыми, как поиск идеальной летней обуви. По мере того, как годы растут, мои игрушки требуют большего уважения (и поддержки), чем может обеспечить недорогая пара модных шлепанцев. Кроме того, я наконец-то смирился с тем, что Birkenstock и Crocs, хотя и удобные, не всегда являются самым подходящим выбором для… Читать дальше »

Когда к Desert Health® присоединяется новая услуга, я хочу узнать о ней как можно больше, чтобы получить образование и лучше информировать читателей. Так обстоит дело с SilkPeel Dermalinfusion. Я не слышал об уходе, который владелец Studio Facials Крис Кабрис назвал «всей модой в Лос-Анджелесе», поэтому я пошел… Читать далее »

Мы постоянно слышим, что стресс является ведущим фактором болезней в организме… и кожа не исключение. Поскольку это наш самый большой орган, крайне важно научиться контролировать повреждения в периоды беспокойства, особенно если ваше лицо — это место, где появляются признаки стресса. Морщины Замечая больше тонких линий… Читать дальше »

Помните времена, когда спортивная одежда была только в спортзале? Сегодня спортивная одежда может перенести вас с коврика в торговый центр всего несколькими продуманными штрихами. Собирая эффектный, но невероятно удобный ансамбль для дневного обеда с друзьями, думайте о моде и практичности одновременно. Облегающие леггинсы и спортивный бюстгальтер на бретелях… Читать дальше »

Ваша обычная система ухода за кожей может быть не лучшей круглогодичной. Тем не менее, мало кто из нас останавливается на том, чтобы изменить свои бьюти-рутины в соответствии с сезоном. Точно так же, как вы меняете свой гардероб в зависимости от времени года, вы также должны чередовать средства по уходу за кожей, чтобы защитить свой цвет лица… Читать далее »

Хотя Отец-Время говорит, что сейчас осень, Мать-Природа, кажется, придерживается другого мнения. Когда температура все еще превышает 85 градусов, может показаться сложным подобрать осенний наряд, который не вызовет теплового удара, но будет немного более солидным, чем сандалии с ремешками и пышное макси-платье. Икона стиля и… Читать дальше »

Чтобы сохранить здоровое сияние лица, вот несколько полезных фактов о сроке годности ваших косметических продуктов. Тушь для ресниц следует менять каждые три месяца, так как ее жидкая консистенция и контакт с воздухом при каждом открывании делают ее более уязвимой для бактерий. Его близость к области вокруг глаз может привести к возможному… Читать дальше »

Язвы появляются во рту, на языке, губах, щеках и деснах и могут перерасти в язвы или белые опухоли размером с булавочную головку или четверть. Они вызывают ощущение жжения, покалывания, которое может быть раздражающим и болезненным, особенно при еде или питье определенных видов… Подробнее »

Слово «коллаген» происходит от греческого слова «kolla», что означает «клей». Это самый распространенный белок в нашем организме, образующий опорно-двигательный аппарат и всю соединительную ткань. Эксперты часто называют его источником молодости. С возрастом способность нашего организма вырабатывать коллаген начинает замедляться. Следовательно, наша кожа, волосы,… Читать дальше »

Используйте некомедогенные продукты. Некомедогенные косметические средства не закупоривают поры, что может привести к раздражению и появлению пятен. Это важно помнить для солнцезащитных кремов, но это может повлиять на вас больше, если вы часто увлажняете кожу и склонны к акне, особенно летом. Жаркая и влажная погода приводит к потливости, которая… Читать дальше »

Мы все хотели бы найти удобный способ следовать «идеальной диете», после того как выясним, как она выглядит на самом деле.