Kristina К, 32 года, с. Приютное (Приютненский район)

Kristina К, 32 года, с. Приютное (Приютненский район) — (772) друзей профиль в одноклассниках

32 года, Россия, с. Приютное (Приютненский район)

Заходила Вчера в 14:40

Фотографии пользователя Kristina К в одноклассниках

Друзья 772

Ленчик Петрощак

Olya Bagnyuk

💔ирина 💔

Татьяна Солоп

Мариша Викторовна

Диана Черная

Ольга Кулькина

Наталья Калашникова

Сергей И

Юлия Набоян

Лидия Ивановна

Наталья Коcенко

Ольга Рожкова

Вита Тур

Доска Объявлений

Объявления Апанасенковского

Ганеша Диагностика

Наташа Яванова

Ольгα Шутовская

Нелли Корчагина

Инна Дьяченко

Наташа Аверкина

Елена Безотосная

Ксения Белёвцева

❄❄❄ O

Васильева Ирина

Дмитрий Воробьев

Андрей Хахулин

Лидия Решетникова

Лидия Ткаченко

Загрузить еще

Родина — Россия

772 друзей в Одноклассниках

Проживает в городе с. Приютное (Приютненский район)

Знак зодиака — Овен

День рождения 04 апреля

День рожденья родного мужчины-СЫНОЧКА!!! 08 июля

День рожденье ДОЧЕНЬКИ!!! 18 июля

Пожалуйста, сообщите нам причину, по которой страница http://okigo.ru/user/okid571157758060 должна быть проверена

Выберите причину жалобы: *

— Выберите причину — ПорнографияРассылка спамаОскорбительное поведениеРекламная страницаДругое

E-mail: *

Комментарий: *

Дата: *

Изображение: *

E-mail: *

Комментарий: *

‹›×Посмотреть друзей

Институт международных экономических связей — отзывы и оценки — Учёба.

ру

Колледж экономических международных связей

Для выпускников 9 и 11 классов.

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Технологии будущего

Вдохновитесь идеей стать крутым инженером, чтобы изменить мир

Студенческие проекты

Студенты МосПолитеха рассказывают о своих изобретениях

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

7 способов перестать пытаться угодить всем | Тони Фахкри | Mission.org

«Будьте тем, кто вы есть, и говорите, что вы чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают». — Доктор Сьюз

Авраам Линкольн сказал: «Вы можете нравиться некоторым людям некоторое время, всем людям некоторое время, некоторым людям все время, но вы никогда не сможете угодить все люди все время».

Его чувства, без сомнения, нашли отражение в личном опыте 16-го президента Соединенных Штатов Америки.

Вы не можете угодить другим, потому что это невозможно по-человечески. Достаточно лишь прислушаться к социальным взаимодействиям, чтобы услышать, как люди изливают свой гнев на высшие силы.

Даже Бог, Иисус, Будда и другие божества выпадают из наших хороших книг, когда надвигается кризис. Быть в фаворе и не в нем означает исключить Бога из нашей жизни, как удалить кого-то из друзей в социальных сетях.

Как мы можем угодить друг другу?

Психологи наблюдают, как человек доставляют удовольствие — это поведение, вшитое в детство. Любители угождать растут в семьях, где родители относятся к ним критически. Чтобы компенсировать это, они растут, чтобы успокоить свои детские опасения.

Понятие добра означает, что тебя любят и принимают, хотя это достигается ценой отрицания собственной силы.

Возможно, вы знаете таких людей?

Будучи взрослыми, людям, угождающим людям, трудно избавиться от детских условностей, чтобы угодить другим. Они отказываются от своей власти, чтобы получить признание.

Все мы ищем признания на том или ином уровне. Это вплетено в нашу социальную ткань, чтобы общаться с другими, хотя и не лишая нашей самооценки.

Как найти баланс между удовлетворением других и сохранением собственных потребностей?

Я надеюсь, что следующие пункты дадут вам план, как это возможно.

«Пытаясь угодить всем, он не угодил никому». — Эзоп, Басни Эзопа

Стремитесь к тому, что резонирует с вашей глубинной сущностью, и в то же время не беспокойтесь о мнении других. Это требует практики, поскольку вы должны обрести уверенность, чтобы доверять своему собственному суждению. Поначалу допустимо совершать ошибки, поэтому не будьте строги к себе. Лишать себя, подчиняясь другим, лишает сил и может вызвать небольшую поддержку, поскольку вас могут считать слабым. Следуйте своим инстинктам и заявляйте о себе, когда это необходимо.

Когда вы приходите из места аутентичности без цели, вас обязательно будут критиковать. Это связано с недоверием людей к вам. Вы можете быть восприимчивы к точкам зрения других и взаимодействовать с ними, не будучи невежливым. Формируйте свои собственные суждения, чтобы нести ответственность за свои собственные решения. Вы не можете винить других, когда жизнь идет не по плану. Быть ответственным за свою жизнь — принцип, которому стоит следовать.

Когда вы молитесь другим, вы рискуете взять на себя их боль и сделать ее своей. Позвольте им разобраться со своими страхами, неуверенностью и тревогами, не ввязываясь в драму. Вместо этого возьмите на себя ответственность за свои мысли, слова и действия. Когда вы стремитесь угодить другим, вы берете на себя их проблемы так же, как и свои. Например, если вы пытаетесь угодить кому-то, кто самовлюблен по своей природе, вы навязываете это себе, чтобы обратиться к этой стороне человека.

Брене Браун — социальный психолог и автор книги Daring Greatly . В своем видео на YouTube под названием «Почему ваши критики не те, кто имеет значение» она рассказывает историю, в которой ее раскритиковали в СМИ после выступления на сцене. Когда вы будете следовать своей внутренней мудрости, люди не одобрят вас. Они не одобрят в любом случае, так что стремитесь к тому, что правильно для вас, несмотря ни на что. Живите настоящей жизнью и меньше заботьтесь о мнении других. Сначала позаботьтесь о своих собственных потребностях, и другие будут смотреть на вас как на источник понимания. Я часто говорил, что вы учите других тому, как вы хотите, чтобы к вам относились.

Когда вы доставляете удовольствие другим, вы отключаетесь от своей подлинной силы. Вы отрицаете свое великолепие, таланты и навыки, потому что считаете, что радуя других, вы получите то, что вам нужно. Суждения людей о вас основаны на внешних наблюдениях. Легко судить других, отвлекаясь от реальной задачи борьбы с собственными внутренними демонами. Не становитесь жертвой этого.

Ценности у людей разные, даже в пределах одних и тех же социальных кругов. Вы можете придавать большее значение внутренним ценностям, в то время как другие придают большое значение материальным благам. Это создает разделение, поскольку оценка вас другим человеком основана на разных ценностях. Большинство людей плохо понимают свои основные потребности, не говоря уже о том, что подходит именно вам. Не покупайтесь на ложь о том, что другие заботятся о ваших интересах.

Быть настойчивым и в то же время практичным — это вдохновляющее качество, которое нужно поддерживать. Это позволяет вам устанавливать границы и не позволять другим ходить по вам. Напористые люди вызывают внимание и уважение. Я не призываю вас запугивать за счет умаления других. Отвечайте на нужды людей с состраданием, но не подавляйте и не умаляйте свою самооценку.

Чтобы прожить замечательную жизнь, вы должны предпринимать последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите свой БЕСПЛАТНАЯ КОПИЯ моей всеобъемлющей электронной книги: НАВИГАЙТЕ ЖИЗНЬ и начните свое путешествие к величию сегодня!

Как перестать угождать людям (но оставаться самим собой)

Есть много других черт, связанных с поведением, угождающим людям. Люди-угодники также могут:

• быть приятными
• быть неконфликтными
• испытывать трудности с отказом
• быть напряженными или подавленными
• быть пассивно-агрессивными
• быть склонными к обиде
• поспешно брать на себя вину
• иметь проблемы с верностью своим убеждениям

Исследования показывают, что слишком частое согласие на работе может привести к перерасходу ресурсов, снижению качества работы и ощущению перегруженности слишком большим количеством задач.

Не так-то просто перестать нравиться людям. Исследования показывают, что трудно не соглашаться с другими, потому что это усиливает ваш когнитивный диссонанс, искажение между вашими ценностями и действиями, которые вы хотите предпринять.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

Поймите, что у вас есть выбор

Хотя это может показаться автоматическим поведением, на самом деле у вас есть выбор. Осознание часто является первым шагом к изменению.

Определите свои приоритеты

Как только вы поймете, каковы ваши приоритеты и с какими людьми вы хотите быть рядом, вам станет легче сказать «нет» всему, что не соответствует вашим жизненным целям.

Установите свои границы

Может быть полезно думать о границах как о внешнем выражении любви к себе.

Как только вы поймете, что вы готовы сделать, сообщите об этом с любящей добротой.

Не удивляйтесь, если ваши отношения начнут меняться, а некоторые связи исчезнут. Зная это заранее, вам будет легче удерживать линию.

«Поначалу будет страшно говорить о своих истинных чувствах, потому что вы так привыкли угождать другим людям и их чувствам. Однако те, кто любит и поддерживает вас, будут аплодировать вашим усилиям жить настоящей жизнью», — говорит Кейша Пруден, лицензированный терапевт из Ахоски, Северная Каролина.

«Те, кто занимает оборонительную позицию или злится, скорее всего, извлекают выгоду из вашего образа жизни, ориентированного на людей, и чувствуют угрозу из-за вашей новообретенной свободы», — говорит она.

«Возможно, пришло время оценить и внести изменения в вашу систему поддержки», — добавляет Пруден.

Установите ограничение по времени

Когда вы ответите на этот звонок, сообщите другому человеку, что вы уже выходите за дверь. Когда вы назначаете дату, сообщите кому-нибудь, что вы должны быть дома к определенному времени.

Блокировка по времени не только помогает повысить производительность, но и позволяет резко остановиться при оказании помощи кому-либо. Подумайте об этом, как о том, как избежать прибавления «дай дюйм, возьми милю».

Подумайте, не манипулируют ли вами

Обратите внимание на любого в вашей жизни, кто использует чрезмерную лесть, чтобы убедить вас выполнить задание. Это может быть замаскировано под комплимент, когда на самом деле это способ выдать что-то, что они не хотят делать сами.

Манипуляторы могут сказать вам:

«Я бы с удовольствием взялся за этот проект, но вы намного лучше разбираетесь в этой теме, чем я. Ты сделаешь работу намного лучше».

Создать мантру

Придающая силы мантра, размещенная где-то, где вы ее часто видите — на зеркале в ванной, в качестве фонового изображения на вашем телефоне — может выступать в качестве мини-ободрения в течение дня.

Мантры для опробования:

• Я могу сказать нет.
• «Нет» — это законченное предложение.
• «Нет» для них — это «да» для меня.
• Не мой цирк, не мои обезьяны.
• Мне не нужно ни перед кем объясняться.
• Я храню свое время и энергию.

Убежденно скажите «нет»

У вас может возникнуть соблазн сказать «может быть» или «я не знаю» на приглашение, даже если вы знаете, что вам это неинтересно.

Вместо этого откажитесь от помощи эффективным, но вежливым способом отказа. Если идея сказать «нет» кажется вам несколько жесткой, попробуйте следующее:

Попробуйте сказать:

• У меня не получится.
• К сожалению, я занят.
• Мне придется отказаться от этого проекта.
• Для меня большая честь, но кто-то другой может посвятить время, которого заслуживает.
• У меня есть планы на этот день, но спасибо, что подумали обо мне.

Спросите время

«Научитесь говорить нет, начав откладывать да», — говорит Кинга Мнич, социальный психолог из Лексингтона, Кентукки. Мних рекомендует попробовать следующие ответы:

Попробуйте сказать:

• Позвольте мне вернуться к этому.
• У меня нет с собой календаря, позвольте мне проверить, когда я вернусь домой.
• Мне нужно поговорить с моим [партнером], я не уверен, есть ли у нас какие-либо планы на эти выходные».

Сидеть с дискомфортом

Для некоторых угождение людям — это способ смягчить сильный дискомфорт от отвержения, осуждения, покинутости или ощущения несовершенства. Но если вы научитесь сидеть с этими чувствами, они могут иметь меньше власти над вашими действиями.

Не придумывайте кучу оправданий

Чем больше подробностей вы предоставите, тем больше людей смогут отговорить вас от ваших решений, особенно если у них нечеткие границы. Держите свое «нет» как можно более общим и пунктуальным.

Напоминание (самому себе):

Одна из идей, позволяющая избежать бессвязной речи, оправданий или использования тона, указывающего на вашу неуверенность после отклонения запроса, состоит в том, чтобы подумать:

«Точка, без запятой. Конец предложения».

Начните с малого

Возможно, вам будет полезно разыграть ролевую игру с другом, членом семьи или терапевтом. Попросите их задать вам вопросы, чтобы сказать нет. Играйте с разными тонами, фразами и языком тела.

Практика последовательного приближения

Кайдзен — это японская философия, которая означает «непрерывное совершенствование». Неважно, большие или маленькие изменения, главное, чтобы вы двигались в правильном направлении.

Будьте воодушевлены. Вы не собираетесь полностью менять свой сценарий в одночасье, но с постепенными изменениями вы можете дать некоторое пространство для своего психического здоровья.

Не извиняйтесь — если это не ваша вина

Если вы предложили ресторан, а заказ вашего коллеги оказался неверным, может возникнуть соблазн сказать «извините», потому что это вы выбрали ресторан , верно?

Есть еще один способ.

Попробуйте сказать:

Если это действительно не ваша вина, просто скажите: «Мне жаль, что с вами случилось».

Положитесь на позитивный разговор с самим собой

Убедите своего внутреннего ребенка в том, насколько хорошо вы справляетесь с этим процессом отучения. Говорите себе что-то утвердительное.

Попробуйте сказать:

• «Мой голос имеет значение».
• «Меня любят за то, что я существую, а не делаю».

Отметьте свой прогресс

Преодоление угождения людям — тяжелая работа. Многие люди не захотят выполнять работу и почувствуют себя некомфортно, но вы делаете это.

Отпразднуйте свои победы.

Храните конфиденциальную информацию

Создайте в своем телефоне список всех способов, которыми вы учитесь, как перестать угождать людям. Каждый раз, когда вам нужен заряд уверенности, обращайтесь к нему.

Напомните себе, что вы не можете быть всем для всех

Что бы вы ни делали, кто-то это не одобрит. Вы не можете победить их всех. В конце концов, есть одно мнение о вас, которое важнее других: ваше.

Обратитесь за профессиональной поддержкой

«Я настоятельно рекомендую терапию травм, такую ​​как десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR)», — говорит Аманда Конрой, лицензированный профессиональный консультант из Денвера, штат Колорадо.

«EMDR поможет кому-то обработать воспоминания о травмах, которые вызвали потребность в угождении людям, и устранить страх, тревогу и вину, которые возникают, когда кто-то просит о помощи или говорит «нет».

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Плохо ли угождать людям?»

Желание помочь людям или заставить их чувствовать себя хорошо — это не плохо.

Делать это постоянно, в ущерб собственному психическому здоровью, — это механизм выживания, и это не ваша вина. Угождение людям обычно является поведением, усвоенным в детстве (среди других адаптивных форм поведения), которое бессознательно переносится во взрослую жизнь.

Авторитарное домашнее хозяйство

Если ваши опекуны возлагали на вас большие надежды и наказывали вас даже за малейшие ошибки, угождать людям — это естественная реакция.

Воспитание тигра

Если вас заставляли действовать или подталкивали к высокому уровню успеха, вы, возможно, узнали, что этот успех равен любви.

Детская травма

Если вам нужно было вести себя определенным образом, чтобы оставаться в безопасности (эмоционально, физически или иным образом), угождение людям могло быть эффективным механизмом выживания.

Моделирование

Если в детстве вы видели поведение, приятное людям, возможно, вы последовали его примеру, даже если осознавали негативные последствия этого.