Зачем нам нужны недостатки?

– У меня крашеные волосы! – Это не важно. – Я курю. Дымлю как паровоз! – Это тоже не важно. – Я никогда не рожу тебе ребенка! – Усыновим Чужого. – Но я мужчина!

И все-таки это гениальный диалог…и все-таки это конгениальный диалог!!! Помню, когда мы впервые смотрели «В джазе только девушки», на юге, в курзале, мне было 11 лет, и я потом еще целых две недели ставила себе фломастером родинку, как у Душечки, и говорила страшным голосом: «Аааа, ты мне всю грудь сбила!!!»

У каждого свои пупырышки 

В английском оригинале коронная фраза звучит как Nobody’s perfect – «Никто не идеален», и я настаиваю на том, что ее необходимо отлить в золоте или высечь в камне. Или по крайней мере написать на футболке. Лично я бы такую футболку не носила, потому что я терпеть не могу футболки с надписями, но есть целая куча людей, которым я бы ее подарила. Или я бы могла, например, в ней спать – чтобы самой не забывать этот универсальный закон человеческих отношений.

У каждого свои недостатки. Труляля! 

Впрочем, нам, петербургским самоедам (имеются в виду, конечно, не чукчи, а любители порефлексировать, погрызть себя на завтрак и поклевать на обед), значительно ближе другая, не менее известная максима. Ее знают все, даже двоечники, со школьной скамьи.»В человеке все должно быть прекрасно –и лицо, и одежда, и душа, и мысли»… Да, это он, «певец сумерек, певец безвольной интеллигенции», наш дорогой Антон Палыч. Но скажите, Антон Палыч, разве бывает так, чтобы прекрасным было все без исключения? Даже когда влюблен по шапку? Нет, не бывает. Что-нибудь обязательно, да окажется чуть менее прекрасным, чем следовало бы. Хотя бы волосы в носу – они-то точно не прекрасны. Какие-то недостатки просто обязаны наличествовать. Иначе просто неинтересно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А что же тогда прощать? Вопреки чему любить? Что благородно терпеть?И через что безмерно себя уважать? За что требовать благодарности себе?Как ощущать себя безвинной и кроткой жертвой? Уже хотя бы поэтому одному людям просто необходимы недостатки! Они – цемент в здании человеческих отношений, недостатками люди прочно цепляются друг за друга, как репейники, и на этих колючках могут продержаться вместе долгие годы.

..

У меня когда-то ребенок спросил, зачем огурцам пупырышки. До сих пор не знаю ответа на этот вопрос, кроме одного – пупырышки нужны всем, только у каждого они свои.

Словом, дискуссию о том, зачем людям недостатки, предлагаю считать открытой! И как иллюстративный материал заимствую несколько историй у психолога Вероники Китайцевой. Все имена изменены, характеры и внешность тоже – так что любое совпадение с реальностью прошу считать совпадением с реальностью!

Саша и пустота  

Саша (28лет) – специалист в области книготорговли, стройная, если не сказать истощенная, шатенка, проходит консультации психолога после длительного и во всех отношениях кровавого развода. Ее интересует, почему все недостатки ее мужа поначалу казались ей достоинствами, а то,что они на самом деле недостатки, она поняла, только как следует, многократно, распробовав и испытав на себе.

«Когда мы с Витей познакомились, он казался мне человеком с самым легким характером на свете. Веселый, жизнерадостный, беззаботный… Все здесь и сейчас, все – к лучшему, жизнь хороша, а там разберемся… Его умение наслаждаться жизнью, не забивая себе голову всякой ерундой, способность забывать плохое и легко сходиться с людьми были так заразительны! Как же я не разглядела, что за этой яркой и нарядной оберткой скрывается пустота?Со временем его легкость и жизнерадостность превратились в безответственность и легкомыслие, выяснилось, что он точно так же не помнит добра, как и зла, так же легко бросает людей, как и приобретает новых знакомых, а все проблемы попросту перекладывает на чужие плечи? И та ерунда, которую он никогда не хотел брать в голову, это как раз-таки я, мое мнение, мои заботы, мои трудности!Ему все было по чайнику! Я была слепа? Или это он изменился? Почему я теперь ненавижу его за то самое, за что полюбила?»

О да, люди имеют свойство со временем переживать поразительные метаморфозы. Беззаботный трубадур как-то незаметно превращается в безответственного самодура.

Упорный труженик – в упертого трудоголика. Бережливый хозяин – в жмота, а широкая натура – в мота, романтик – вообще в какого-то идиота. Настойчивый – в настырного, страстный – в ненасытного, нежный – в слюнявого, жесткий –в жестокого, мягкий – в тряпку… Справедливости ради заметим, что ровно то же самое происходит и с прекрасными дамами. Была внимательная – стала назойливая. Была сексуальноактивная – стала развратная мессалина. Была строгая, но справедливая – стала ржавая пила. Была плюшечка-пампушечка –стала жиртрест. О как печальна ты, проза жизни!

И почему так редко происходит наоборот – и недостатки почти никогда не превращаются в достоинства? Разве что импотенция – после семидесяти она, говорят, уже благо…

Катя и сидоров козел с козленком 

Катя (35 лет) пришла к психологу из-за сложностей с поведением сына. Точнее, у сына-то сложностей с поведением нет. Они есть у Кати. В особенности ее напрягает то, что восьмилетний Никита, по ее мнению, унаследовал все недостатки своего отца, с которым они расстались не совсем на дружеской ноге(и продолжают вяло и умеренно конфликтовать до сих пор, теперь уже из-за воспитания Никиты). Катя уверена, что отец дурно влияет на мальчика, а ее бывший муж, сиречь отец, уверен, что Катя – дура.

«Вы просто не представляете себе, какой он зануда! Готов часами возмущаться по какому-нибудь идиотскому поводу. Будет придираться к мелочам, портить настроение себе и другим из-за каких-то вшивых пустяков! Помню, как мы поехали все вместе в Диснейленд, и ему в отеле в прачечной испортили брюки –они сели после чистки. Так он всех этими брюками извел – и нас, и отель, и себя, я уже готова была его ими задушить! И в сыне те же самые черты. Он хотел тетрадку с Оптимусом Праймом, а такие кончились. И ему жизнь не в радость, он мрачнее тучи, и он будет до тех пор долбать меня этим Оптимусом Праймом, пока я не выдеру его как сидорова козла. Луплю и кричу: «Вот тебе Оптимус Прайм!» А потом рыдаю, себя ненавижу, конечно… Ну как же мне воспитать его так, чтобы он не стал таким, как отец? Как искоренить в нем папеньку?»

Если дело касается детей, трудно удержаться от желания призвать на помощь генную инженерию и еще на эмбриональном уровне выполоть из их будущих личностей недостатки. Особенно те, которые нам кое-кого напоминают. Особенно если мы этого кое-кого больше не любим. Тогда вообще страшно бесит. Зато недостатки любимого человека, отраженные в детях, – это даже мило. Симпатичная такая семейная традиция. Где логика?!

Оля и победа над попой 

Ольгу (24 года) на прием к психологу привела мама. Дело в том, что девушка страшно кричала по ночам. Ей снились кошмары, в которых ее подвергали пыткам, истязали, душили, топили в чане со змеями, убивали и проделывали прочие вещи и того круче. При этом днем Ольга выглядела вполне успешной и жизнерадостной, разве что немного голодной. Работала на двух работах, получала второе высшее, до седьмого пота трудилась в спортзале и учила два языка. Разумеется, оказалось, что и кошмары, и диеты, и перфекционизм – плоды одной яблоньки, а именно тотального Олиного недовольства самой собой. С самооценкой у Ольги оказалась просто беда, а усердия, целеустремленности и прилежания не занимать, поэтому она посвятила свою жизнь борьбе с собственными недостатками, физическими и духовными.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Она практически победила в себе попу, живот, щеки, лень, робость, безынициативность, отсутствие вкуса. Но вот общая бесталанность, неинтересность, несексуальностьи непривлекательность, представьте, никак не поддавались коррекции.

«И вот поэтому мне и снились все эти ужасы – потому что я подсознательно себя ненавидела, весь этот негатив так вырывался на волю. А как быть? Если ты все время борешься со своими слабостями, своими плохими сторонами, но тебе удается только замаскировать их, и они все равно вылезают постоянно. И никакие тренинги не помогают на самом деле стать лучше, это лишь видимость!А может быть, у меня просто не хватает силы воли?»

Ого, как все запущено, скажете вы. А может быть, скажете, но в глубине души узнаете себя. Кое-что из неопубликованного, так сказать. 

Сознаемся, многие из нас с успехом подвизаются на почве персональной инквизиции, с особой жестокостью и пристрастием подвергая себя казни за свои грехи вольные и невольные. Любим мы, женщины, потерзаться чувством вины.

– Ну почему я такая слабохарактерная? На мне все ездят, мною все пользуются, я мягкотелое беспозвоночное, я не умею сказать «нет»…
– У меня нет силы воли.
– Я неорганизованная.
– Я не могу управлять собой. Я просто истеричка!

– Я злопамятная.
– Я прощаю все, и об меня вытирают ноги.
– Я глупая.
– Я не держу обещания.
– Я проматываю деньги.
И, наконец, венец творения:
– Я не люблю себя за то, что я не люблю себя!

И мы изо всех сил боремся с собой, стремимся переделать себя, начать новую жизнь с завтрашнего дня, поклясться, что если еще хоть раз… Страшное это дело – борьба с собой. Вот уж действительно – невидимые миру слезы. Где же волшебное средство? На футболке. Nobody’s perfect.

Все дело в том, что наши недостатки – естественное продолжение достоинств.

Не поддать, а подать 

Человек, как известно, рождается уже с характером. Одни малыши «шилопопы», другие флегматики, третьи зайки-трусишки, четвертые не дураки повопить, пятые хохочут по любому поводу… даже в самом раннем младенческом крике, в этих истошных «УААААААА!» или жалостных «Уэээээээ…» слышится ярко выраженный нрав. Но у них нет недостатков. Есть пока только особенности. 

Недостатки появляются позднее – когда детишка растет, становится сознательнее, и общество, в первую очередь в лице родителей, выносит ему вердикт:

– Способный мальчик, но ленивый.
– Вредная и покапризничать любит.
– Упрямец.
– Драчун!
Или с точностью до наоборот:
– Он у нас с ленцой, но такой талантливый! На способностях всегда выедет!
– Она такая эмоциональная и чувствительная…
– Упорный, своего добьется.
– Боец!

Так чем же отличается ленивый от способного к в думчивому созерцанию?Не организованный от творческого, капризный от чувствительного, упрямый от упорного, драчун – от смельчака, а врун – от фантазера? Подачей! Одна и та же черта личности заключает в себе и достоинство, и недостаток –смотря как готовить.

Потому-то качества, такие симпатичные в бойфренде, становятся такими невыносимыми в муже (ну соответственно и в жене).

Модальность изменилась – только и всего. Был беззаботный и коммуникабельный – стал легкомысленное трепло. От мужа требуется другое –крепкая рука, крепкое плечо, крепкая нога, крепкая голова, ну и так далее. И этого теперь в нем не хватает. А если чего-то не хватает, не достает – это уже недостаток. Был обстоятельный, вдумчивый, внимательный к деталям –сплошные достоинства. А стал диким занудой, занозой, педддд…педантом, я хотела сказать.

И никуда это не денется, не искоренится, потому что невозможно изменить человеческую личность, это приводит только к травмам, уродствам и кошмарам.

Да и зачем, собственно, менять? Если это недостаток, значит, чего-то недостает, не хватает? Может, умения переключаться или способности мыслить шире, чтобы не погрязнуть в мелочах? Так выращивайте, приучайте, развивайте!Это всегда проще и приятнее, чем искоренять, изживать и выкорчевывать. А хвалить, награждать и поощрять – лучше и легче, чем ругать, запрещать и наказывать.

Такая вера 

В том числе, заметьте, и саму себя. Я истеричка? Да, я эмоциональный человек. Эмоциональный – значит умеющий искренне радоваться, от всей души сочувствовать, влюбляться без памяти, открываться навстречу новому с восторгом, полетом, с сиянием глаз. Это значит, что я ничего не держу запазухой, если мне плохо, я плачу, если я зла, я сержусь и мечу громы и молнии, эта гроза отгремит – и пройдет. Это значит, что я чувствую поэзию и красоту природы, умею наслаждаться музыкой и искусством, ценю вкус еды и уют дома и могу превратить даже самый обычный день в нечто особенное! С ума сойти, сколько во мне замечательного!

Да, мне не достает выдержки. Иногда я делаю прежде, чем думаю. Иногда перегибаю палку, ломаю копья и кидаюсь стульями.

Я должна стараться воспитывать в себе выдержку, чувство меры и трезвомыслие. Но я не смогу этого сделать, если я буду ненавидеть в себе истеричку, вместо того чтобы любить в себе прекрасное эмоциональное существо, дитя любви.

Я слабохарактерная? Да, я человек, который способен на компромисс. Это значит, что я дипломатична, я не давлю на людей, умею прощать, я мягкий и добрый человек. И пусть мне не достает силы воли, зато у меня большие запасы нежности и тепла.

В конце концов окружающие любят на с за то, за что мы сами себя любим. Надо развивать свои достоинства, и может быть, недостатков от этого меньше не станет, но по сравнению с удельным весом всего прекрасного и ценного в нас они скукожатся и поблекнут. Крашеные волосы? Не важно.

Курить можно бросить, детей усыновить, ну а то, что я вообще-то мужчина – так это пустяки, дело житейское, не правда ли?

Текст: Вера Градова

Какие ловушки мозга негативно влияют на нашу производительность, и как их избежать

Наш мозг удивительно устроен. С одной стороны, это крайне сложная структура, не имеющая себе равных по силе. С другой — невероятно «ленивая» система, которая всегда выбирает привычный путь и сопротивляется новому, особенно в том, что касается действий или привычек. Именно поэтому наш фокус внимания направлен на то, что мы уже знаем, и на то, где уже были. И любой новый подход, например, использование палочек вместо вилки, на первых порах вызывает протест: наши пальцы все могут, а мозг отказывается переучиваться. Давайте взглянем на принципы работы мозга немного под другим углом.

— Фокус на слабостях и недостатках, а не на достоинствах и талантах

— Фокус на том, что отбирает энергию, и незнание того, что действительно ей наполняет

— Таланты кажутся естественными

— Рыба не замечает воду

— Разум цепляется за привычное

— Скорость и легкость — признак таланта

— Что в фокусе — туда и ноги бегут

— Вместо итога

Фокус на слабостях и недостатках, а не на достоинствах и талантах 

Кто из нас в детстве не слышал, что плохо быть…[подставляем свое]. Мы несем эту информацию и фокусируемся на том, что в себе надо непременно искоренить — иначе говоря, на своих недостатках. И считаем, что если их все подчистить, желанный успех окажется на пороге. В рамках запросов на лучшую жизнь я очень часто слышу: «Я вот такой-то и такой (перечисление всевозможных недостатков). Я хочу это искоренить, от этого избавиться, это мне мешает». И крайне редко запрос звучит так: «Я такой-то и такой (достоинства), помогите мне усилить их и понять, как перевести свои недостатки в пользу». Мысль об избавлении от всех недостатков и превращении в социально-приемлемый идеал настолько захватила внимание нашего мозга, что в голову просто не приходят несколько других полезных мыслей.

1. Первая мысль: если каждого подвести под социально-приемлемый идеал, то все будут одинаковыми. Это как зайти в комнату, где у всех одинаковый нос, например. Только в нашем случае не нос, а весь человек. И каким бы сильным ни было желание создать из себя совершенно другую личность — это путь в никуда, потому что он приведет только к попыткам себя сломать и постоянным укорам, что все не так. Вряд ли это дорога к счастливой жизни.

2. Вторая мысль еще интереснее: идеал достижим, но конечен. За ним ничего нет, некуда дальше двигаться. А ведь человек — это процесс.

3. Третья мысль звучит так: наши недостатки — это наши достоинства, рассмотренные под другим углом. Иначе говоря: нет недостатков и достоинств, есть качества личности, которые в данный момент помогают или мешают. Согласитесь, это уже другая формулировка. Поэтому решение запроса на усиление позиций всегда начинается с разбора всех мнимых изъянов: многие сталкивались с ситуациями, которые были решены именно из-за недостатков, а не благодаря достоинствам. Что для одних слабое место, то для других — самое желанное и недостижимое достоинство. Принимая свои недостатки и понимая их, мы становимся только сильнее, потому что понимаем «карту своей личности».

4. И последняя мысль: обычно мы «скатываемся» в действия и не умеем формулировать свои достоинства. Но как только фокусируем на них мозг — иначе говоря, хвалим себя — процессы тут же перестраиваются.

Фокус на том, что отбирает энергию, и незнание того, что действительно ей наполняет 

У каждого есть список нелюбимых действий: кто-то не любит огород копать, кто-то совещания проводить — эти процессы действительно забирают слишком много нашей энергии и требуют колоссальных вложений, чтобы как минимум это пережить, а как максимум, еще и результат выдать. Но если спросить, что наполняет энергией и радостью, то у большинства не найдется даже одного рабочего варианта ответа на этот вопрос. Почему-то со временем наше внимание с «получать, чтобы тратить» (как у детей), переходит в «тратить, чтобы получать». Именно поэтому многие едут в отпуск, чтобы выжить после тяжелой работы, а не чтобы сначала отдохнуть, а потом хорошо поработать.

Таланты кажутся естественными

Часто мы считаем, что если что-то получилось, то из-за обстоятельств, и вообще карты и звезды сошлись в нужное время и в нужном месте, а не из-за нашего таланта и навыков. Но это не так. Каждый обладает собственным неповторимым набором талантов, который базируется и на достоинствах, и на недостатках. То, что нам кажется привычным и обыденным (талант), то для других — недостижимый горизонт.

Общественное мнение, продвигая те или иные социально-одобряемые формы взаимодействия, отнимает способность смотреть и видеть себя. Помните, что чаще всего мы наделяем негативными характеристиками то, что просто доставляет нам неудобства, не имея возможности смотреть на это беспристрастно. То же касается и реакций других людей.

Рыба не замечает воду

Мы часто не видим то, к чему привыкли. Например, кто из нас замечает горячую воду? Или тепло дома? Мы замечаем только их отсутствие, когда события выбиваются из привычного сценария. Но как-то только удобства возвращаются после технических работ летом, мы сразу перестаем о них думать. Так же происходит и с другими ресурсами: деньгами, связями, другими возможностями и полезными вещами вокруг нас. Все необходимые ресурсы для успеха чаще всего есть либо сразу, либо находятся на расстоянии вытянутой руки. Но мозг их не видит, потому что не расценивает как нечто неординарное. А ведь иногда можно просто посмотреть привычный список контактов в мобильном телефоне и узнать много нового.

Разум цепляется за привычное 

Как мы сказали в начале статьи, мозг крайне ленив, поэтому предпочитает идти проторенным путем. И даже просто новый маршрут по дороге с работы домой так сильно встряхивает нас именно потому, что для мозга это целое событие. Именно поэтому мы так любим, чтобы все шло так же, как сотню раз до этого. Мозгу в таком случае не нужно придумывать новые реакции в ответ. По той же причине так трудно от чего-то отказываться или принимать изменившиеся реалии: вот оно было, а теперь нет. В этом случае мозг «недоволен» и хочет обратно.

Скорость и легкость — признак таланта

Когда все идет хорошо, быстро и легко получается, часто появляются неприятные мысли: «Да-да, конечно, сейчас легко, а потом такое будет! Так что должен быть подвох! А все потому, что легко быть не может!». На самом деле может и должно быть. Тяга к преодолению и превозмоганию лежит в нас как эхо того, через что прошли наши бабушки и дедушки. Именно поэтому кажется, что если что-то легко дается, то потом это либо обязательно отнимут, либо придется дорого заплатить. На деле же все выглядит несколько иначе. То, что легко дается и хорошо получается — производные нашего таланта. У кого-то склонность к языкам, у кого-то — к управлению бизнесом. И лучшее, что можно сделать — наслаждаться этим умением, применяя его в жизни.  

Что в фокусе — туда и ноги бегут

Суть фразы «вижу цель — не вижу преград» заключается в беготне за маячащей впереди морковкой, не глядя ни вокруг, ни под ноги. Как только мозг слишком сильно фокусируется на какой-то определенной теме, весь окружающий мир перестает существовать. Следование к цели превращается в маниакальную гонку, в которой уже нет ни своих, ни чужих, ни ресурсов, ни здоровья, ничего. Разумное целеполагание отличается способностью видеть не только окружающий мир, но и отдавать себе отчет в наличии пределов.

Вместо итога

Все можно изменить. Историй про пресловутую зону комфорта, которую обязательно нужно покидать, большое количество. Но на самом деле этого делать не нужно: зону комфорта следует эргономично расширять и перестраивать под себя, убирая то, что мешает, и добавляя то, что приносит удовольствие. В конце концов, если квартира становится слишком тесной, то никто не будет переезжать в чистое поле — разумнее перебрать вещи и избавиться от тех, которыми не пользуетесь.

То, что применимо к зоне комфорта, применимо и к человеку. В целом он остается всю свою жизнь неизменным, но при этом постоянно меняются его вкусы, предпочтения, навыки и многое другое. Поэтому нужно не грубо перекраивать себя под неизвестные и мимолетные стандарты, а заниматься постоянным развитием, получать новые знания и становиться лучшей и более эффективной версией себя.

Наталья Дыбина Эксперт по коммуникациям и кадровому профайлингу

HUD выпускает окончательные стандарты, которые согласовывают и объединяют требования к проверкам в жилищном обеспечении с помощью и застрахованном

Главная / Пресс-зал / Пресс-релизы / ИЛС № 23-118

HUD № 23-118 HUD по связям с общественностью (202) 708-0685

ДЛЯ ВЫПУСКА Четверг 15 июня 2023 г.

HUD выпускает окончательные стандарты, которые согласовывают и объединяют требования к проверкам в жилище с помощью и страхованием

ВАШИНГТОН — Сегодня Министерство жилищного строительства и городского развития США (HUD) объявило о предстоящей публикации Final Inspection Standards Notice 9.0014 для Национальных стандартов физического осмотра недвижимости (NSPIRE) в Федеральном реестре. В уведомлении подробно описаны подлежащих проверке предметов в свойствах, застрахованных при поддержке HUD и многоквартирных домах. Это включает в себя классификацию состояний, которые считаются опасными для жизни, тяжелыми, умеренными или низкими рисками по элементам и проверяемым участкам. Кроме того, Уведомление обязывает HUD пересматривать стандарты не реже одного раза в три года.

«Эти усиленные стандарты показывают, что HUD уделяет первостепенное внимание здоровью и безопасности жителей», сказала секретарь HUD Марсия Л. Фадж . «Поскольку мы ставим их потребности на первое место, мы не только поступаем правильно, но и внедряем инновации и становимся более гибкими в практике нашего Департамента по всем направлениям».

«Стандарты NSPIRE действительно хорошо решают две задачи. Они обеспечивают согласованность между программами, что важно для домовладельцев, и уделяют столь необходимое внимание областям, где жители проводят большую часть своего времени, и условиям, которые самым непосредственным образом влияют на их благополучие», — сказал первый заместитель помощника госсекретаря Управления государственного и индийского жилья Ричард Дж. Моноккио. «Я невероятно горжусь командой и Департаментом за ясность и цель, представленные в Окончательном уведомлении о стандартах инспекции».

NSPIRE улучшает надзор HUD за счет согласования и объединения правил проверки, используемых для оценки жилья HUD в рамках нескольких программ. NSPIRE укрепляет стандарты физического состояния HUD, ранее известные как Единый стандарт физического состояния (UPCS) и Стандарты качества жилья (HQS).

Новый трехлетний цикл рассмотрения уведомлений позволяет HUD лучше реагировать на развивающиеся отраслевые стандарты и меняющиеся потребности портфеля государственного жилья. Это также создает возможность для общественности комментировать и предлагать изменения через регулярные промежутки времени.

Стандарты NSPIRE были протестированы во время демонстрации NSPIRE и были открыты для общественного обсуждения 17 июня 2022 г. Окончательные стандарты были опубликованы с изменениями с учетом отзывов, полученных HUD, и дополнительного тестирования в полевых условиях во время демонстрации NSPIRE. Основные изменения включают в себя:

• Устранение опасных для жизни и серьезных нарушений в течение 24 часов. Все другие недостатки должны быть устранены в течение 60 дней или разумного периода.
• Приведение стандарта пожарной сигнализации в соответствие со стандартом 72 Национальной ассоциации противопожарной защиты (NFPA).
• Создание стандарта противопожарных дверей с подробным описанием конкретных функций, работоспособности и требований к структурной целостности противопожарных дверей.
• Требование установки сигнализаторов угарного газа в соответствии с Международными нормами пожарной безопасности 2018 года.
• Установка требований к минимальной температуре в холодные месяцы и требование наличия постоянного источника тепла.
• Включая критерии, когда требуются ограждения и поручни.
• Установление дефицита заражения на основе дискретных уровней наблюдений с уточнением упоминаемых вредных организмов.
• Развитие дефицита на основе наблюдаемых условий плесени или повышенного уровня влажности, измеренного с помощью влагомера.
• Включая отсутствие расширенной визуальной оценки износа краски в помещениях, где проживают дети в возрасте до 6 лет, для документирования потенциальных опасностей, связанных с краской на основе свинца. Указание защиты прерывателя цепи замыкания на землю (GFCI) в качестве требования.
• Включая утвердительные требования к обитаемости ванных комнат, кухонь и других помещений, используемых жильцами.

HUD опубликовало 11 мая 2023 года окончательные правила NSPIRE, которые внесли изменения в проверки программ государственного жилья и многоквартирного жилья. В дополнение к последнему правилу Окончательное уведомление о стандартах является одной из трех основных подчиненных публикаций в рамках NSPIRE; Этим летом HUD опубликует два оставшихся уведомления — окончательное подсчет очков и административное уведомление.

Для получения дополнительной информации о NSPIRE посетите домашнюю страницу NSPIRE и просмотрите видео стандартов NSPIRE или другие видео из плейлиста NPSIRE . Вопросы о NSPIRE можно направлять по адресу [email protected] .

Определение сильных сторон личности (+ Список из 92 сильных сторон личности)

В моей работе с молодежью мы часто говорим об их представлениях о сильных и слабых сторонах личности.

Одно из упражнений, с которого мы начинаем, предлагает учащимся подумать об одном из своих лучших друзей или о ком-то, кем они восхищаются, и написать список всех сильных сторон, которыми, по их мнению, обладает этот человек. Затем их просят написать список своих слабостей.

Почти каждый раз список сильных сторон длинный и полон прекрасных чувств и заявлений, в то время как список слабых сторон обычно содержит одну или две вещи или вообще ничего.

Затем переворачиваем упражнение. Студентов просят повторить то же задание, но на этот раз написать список личных сильных и слабых сторон, которые, по их мнению, у них есть. Результаты? Список сильных сторон минимален, а списки слабых сторон в два раза длиннее.

Я обнаружил, что это не то, что проходит, когда мы становимся взрослыми и развиваем наш опыт и личные знания. Итак, как нам лучше признать наши личные сильные стороны по сравнению с нашими личными слабостями? И в чем важность этого?

Прежде чем продолжить, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три силовых упражнения. Эти подробные, научно обоснованные упражнения помогут вам или вашим клиентам реализовать свой уникальный потенциал и создать жизнь, полную энергии и подлинности.

Эта статья содержит:

• Определения сильных сторон личности
• Определение личных слабостей
• Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование
• 5 символов ментальной силы
• Стойкость характера
• 5 преимуществ перечисления своих сильных и слабых сторон
• 3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон
• Профессиональные сильные стороны: «большая четверка» для работы
• Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Определения личных сильных сторон

Одним из ключевых вкладов позитивной психологии является поддержка людей в размышлении, рассмотрении и выявлении своих основных сильных сторон, чтобы использовать их для ведения процветающей жизни (Boniwell, 2006).

В рамках позитивной психологии личные сильные стороны определяются как наши встроенные способности к определенным способам мышления, чувствования и поведения (Linley, 2008). Все мы обладаем различными сильными сторонами характера, которые связаны с шестью добродетелями теории позитивной психологии (Seligman, 2002):

1. Мудрость
   1. Творчество
   2. Любопытство
   3. Любовь к учебе
   4. Открытость
   5. Перспектива
2. Мужество
   1. Подлинность
   2. Храбрость
   3. Стойкость
   4. Изюминка
3. Человечество
   1. Доброта
   2. Любовь
   3. Социальный интеллект
4. Правосудие
   1. Справедливость
   2. Лидерство
   3. Работа в команде
5. Умеренность
   1. Прощение
   2. Скромность/смирение
   3. Пруденс
   4. Саморегулирование
6. Превосходство
   1. Признание красоты и совершенства
   2. Благодарность
   3. Надежда
   4. Юмор
   5. Религиозность/Духовность

За три года Петерсон и Селигман (2004) исследовали, как могут выглядеть сильные стороны личности, и составили приведенный выше список из 24 основных сильных сторон. Они назвали их сильными сторонами характера и пришли к следующему выводу:

• Эти 24 сильные стороны очевидны в истории человечества и мировых культурах.
• Каждая из 24 сильных сторон присутствует в каждом из нас в той или иной степени.

Позитивная психология помогает нам признать, что мы можем быть сильнее в одних областях и слабее в других, и это нормально. Это то, что делает нас всех уникальными. Суть в том, чтобы определить свой образец сильных сторон, чтобы вы могли использовать их, чтобы жить более полноценной жизнью.

Определение личных слабостей

Еще одна цель позитивной психологии — сбалансировать наши представления о сильных и слабых сторонах. Позитивная психология традиционно считала, что другие области психологии уделяют слишком много внимания боли, травмам, негативным эмоциям и переживаниям (Seligman, 2002).

Имея это в виду, позитивная психология считает слабостью одну из 24 сильных сторон характера, в которых вы ниже, а не полный дефицит какой-либо конкретной силы. Петерсон и Селигман (2004) считают, что каждый из нас содержит в себе все сильные стороны характера, и понимание того, как каждая из них соответствует нашим личным возможностям, позволяет нам реагировать и вести себя более позитивно.

Позитивная психология не рассматривает слабые стороны как «неисправимые» области, и мы можем работать над улучшением некоторых из слаборазвитых сильных сторон нашего характера, если захотим, с помощью различных методов и инструментов позитивной психологии.

Почему наши личные сильные и слабые стороны имеют значение: исследование

Понимание наших сильных и слабых сторон важно в рамках позитивной психологии, поскольку оно формирует основу для большей части теории и терапевтической работы.

Поощрение детей к осознанию своих сильных сторон помогает им развить больше уверенности в себе и самосознания, а также более глубокое понимание и ценность того, чем каждый из нас отличается от других (Peterson & Seligman, 2004).

Дальнейшие исследования подтвердили положительное влияние поощрения людей к изучению и пониманию сильных сторон своего характера.

• Процесс выявления и использования своих сильных сторон в повседневной жизни был связан с повышенным чувством жизненной силы и мотивации (Clifton & Anderson, 2001), повышенной вероятностью достижения целей и более сильным чувством направления жизни (Hodges & Clifton , 2004). Это также связано с большей уверенностью в себе, вовлеченностью и продуктивностью (Peterson & Seligman, 2004).
• Раст, Дисснер и Рид (2013) обнаружили, что учащиеся, которым в течение 12 недель предлагалось сосредоточиться на выявлении сильных сторон своего характера, показали более высокие результаты по шкале удовлетворенности жизнью (Diener, Emmons, Larson, & Griffin, 19).85) по сравнению с контрольной группой.
• Выявление сильных сторон также было связано с выгодами, выходящим за рамки личности. Было показано, что сосредоточение внимания на сильных сторонах сотрудников во время оценки производительности повышает производительность на рабочем месте до 34% (Corporate Leadership Council, 2002).
• Использование вмешательств на основе сильных сторон на рабочем месте также привело к снижению текучести кадров на 14% (Asplund, Lopez, Hodges, & Harter, 2009).

Понимание своих сильных сторон, как было доказано, приносит огромную пользу в нашей жизни. Тем не менее, исследования сделали еще один шаг вперед и признали, что наряду со знанием наших сильных сторон не менее важно знать, когда их использовать. Понимание того, какие сильные стороны оптимальны в каком контексте, позволяет нам лучше ориентироваться в нашем понимании самих себя и достигать целей (Ryan, 2009).; Шварц и Шарп, 2006).

Колесо сильных сторон характера

Исследователи считают, что у каждого из нас есть все сильные стороны характера в разной степени, и понимание того, как каждая из них соответствует нашим личным возможностям, позволяет нам реагировать и вести себя более позитивно (Peterson & Seligman, 2004).

Изучение своих сильных и слабых сторон может стать неотъемлемой частью вашего личного развития. Один из способов определить свои врожденные сильные стороны — пройти 15-минутный опрос VIA по выявлению сильных сторон характера.

Это исследование «Ценности в действии» (VIA) является ведущей оценкой, позволяющей выделить сильные стороны характера человека (Peterson & Seligman, 2004). Он измеряет 24 сильные стороны характера по шести всеобъемлющим категориям: мудрость, мужество, человечность, справедливость, умеренность и превосходство.

5 Символы ментальной силы

Еще одна концепция позитивной психологии, которую стоит изучить в отношении личных сильных сторон, — это концепция ментальной силы, которую иногда называют психологической устойчивостью.

Психическая сила — это способность справляться с различными факторами стресса или проблемами, когда они возникают, и при этом действовать в меру своих способностей и личных сил (Clough, Earle, & Sewell, 2002). Психическая сила — это еще одна основная основа позитивной психологии, которую можно построить и развить с течением времени с помощью цели и практики.

Позитивная психология определяет силу духа через следующие атрибуты:

• Адаптивность
• Выносливость
• Стойкость
• Надежность
• Эффективность

Личные достоинства уравновешивают личные слабости, то же самое верно и для силы духа. Если не практиковать в соответствии с личными силами или без цели, ментальная сила может превратиться в свою негативную копию:

• Адаптивность может стать непостоянством.
• Стойкость может привести к мученической смерти или преследованию.
• Стойкость может превратиться в непреклонность.
• Надежность может стать предсказуемой.
• Эффективность может привести к лени или сокращению пути.

Осознание этого может помочь вам скорректировать места, где вы заметили дисбаланс. Точно так же, как вы можете пойти в спортзал, чтобы нарастить мышечную массу, и отказаться от вредных привычек для достижения личных целей в фитнесе, вы можете развить большую умственную силу за счет правильного сочетания поведения и мыслей (Морин, 2017).

Стойкость характера

Стойкость; сущ.:

1. сила и твердость духа; решительная стойкость
2. сила спокойно и терпеливо переносить беду, боль и т.п.; твердое мужество

Collins Dictionary, 2020

Другой термин, с которым вы можете столкнуться при изучении сильных сторон личности в рамках позитивной психологии, — это «стойкость характера», иногда называемая «силой характера». процесс выявления, сосредоточения внимания и развития ваших врожденных сильных сторон с течением времени. Наряду с вашими сильными сторонами, стойкость характера советует сосредоточиться на сильных сторонах характера, которые помогают вам преодолевать сложные ситуации, в которых вы можете быть слабее (Corbett, 2018). Это может быть напористость, мужество, уверенность или справедливость.

Этот процесс не происходит в одночасье, и необходима целенаправленная, сознательная практика, чтобы регулярно определять небольшие ежедневные действия, которые могут привести к укреплению твердости характера. Каждый день будут представлены новые сценарии или ситуации, в которых вы можете попрактиковаться.

5 Преимущества перечисления своих сильных и слабых сторон

Возвращаясь к моему примеру из начала этой статьи о том, как я заставляю своих учеников перечислять свои сильные и слабые стороны, одно из самых больших препятствий к этому упражнению заключается в том, что оно самовлюбленный.» Но это совершенно неправда.

Составление списка своих сильных и слабых сторон — полезное упражнение, которое помогает мотивировать ряд позитивных когнитивных и поведенческих изменений. Вот пять для начала:

1. Развивает ваше самосознание

Самосознание имеет решающее значение в различных личных и межличностных ситуациях. Когда вы тратите время на размышления и определение своих сильных и слабых сторон, это позволяет вам рассмотреть различные ситуации, в которых вы сияете, а в которых нет.

Этот уровень осведомленности означает, что вы можете использовать свои сильные стороны и искать поддержки в ситуациях, когда вы слабее всего.

2. Помогает вам понять другие точки зрения

Знание своих сильных и слабых сторон также позволяет вам понимать сильные и слабые стороны других и повышает вашу способность к сочувствию (Abbate, Boca, & Gendolla, 2016).

Лучшее самосознание повышает вашу уверенность в своих возможностях, что приводит к уменьшению эгоизма и самоудовлетворения (Stephenson & Wicklund, 1983), позволяя вам слушать других и понимать их точку зрения.

3. Позволяет определить области для улучшения

Иногда мы можем интуитивно знать, что нам нужно улучшить, но на самом деле мы никогда не делаем ни одного шага вперед, чтобы заранее внести эти изменения. Активное и творческое осмысление и решение проблем, связанных с вашими сильными и слабыми сторонами, может мотивировать вас на стремление к улучшениям.

Процесс записи этих вещей может спровоцировать определение микродействий, которые могут создать положительные изменения, которые вы, возможно, захотите увидеть.

4.

Увеличивает ваш позитивный словарный запас и позитивный внутренний диалог.

Еще одно преимущество активного описания своих сильных сторон заключается в том, что это позволяет напрячь словарный запас и развить язык, необходимый для того, чтобы позитивно говорить о себе. Разговор с самим собой жизненно важен для нашего общего чувства удовлетворенности. Позитивный разговор с самим собой связан с эффективными положительными когнитивными и поведенческими изменениями (Tod, Oliver, & Hardy, 2011).

5. Более высокая оценка областей, которые вы, возможно, ранее недооценивали

Как узнать, какие аспекты себя следует ценить, если вы не уверены, в чем они заключаются? Иногда мы рассматриваем определенное поведение как негативное или «странное», хотя на самом деле оно связано с личными достоинствами.

Выявление своих сильных и слабых сторон также позволяет начать связывать их с определенным поведением и привычками. При этом вы можете начать решать, какие из них полезны и способствуют тому, кем вы хотите быть, а какие нет.

Этот процесс перечисления ваших сильных и слабых сторон не является разовым упражнением. Убедитесь, что вы часто пересматриваете свой список, чтобы следить за своим прогрессом. Ваши представления о своих сильных и слабых сторонах почти наверняка со временем будут меняться, поэтому это упражнение поможет вам увидеть, в каком направлении вы движетесь.0003

Как найти свои сильные стороны — Джей Шетти

3 инструмента для измерения ваших личных сильных сторон

Исследование своих сильных сторон может стать захватывающим занятием, если вы рассматриваете их впервые. Позитивная психология дала нам несколько ценных инструментов, которые мы можем использовать, чтобы начать рисовать картину наших сильных и слабых сторон.

Вот три для начала:

1. Опросник сильных сторон характера VIA

Опросник сильных сторон характера VIA, разработанный Петерсоном и Селигманом (2004 г.), является одним из самых популярных и основных способов измерения ваших личных сильных сторон.

Он основан на 24 сильных сторонах характера и шести добродетелях. Вы можете заполнить короткую анкету, отвечая на ряд утверждений. Затем ваши результаты ранжируют сильные стороны персонажа, от самого сильного до самого слабого.

Это отличная отправная точка, которая может быть весьма поучительной и неожиданной.

2. Личностный тест «Большой пятерки»

Личностный тест «Большой пятерки» — еще один отличный вопросник, с помощью которого можно начать изучение своих сильных сторон.

Бесплатный для доступа и завершения, он предоставляет вам серию утверждений и просит вас ранжировать их от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам. Затем результаты дают вам оценку черт личности «большой пятерки»: открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм.

Он короче опроса VIA и занимает всего около 10 минут.

3. Опросник личностных качеств из 300 вопросов

Если вы хотите углубиться, эта анкета может быть для вас!

Этот опросник, состоящий из 300 утверждений, предлагает вам оценить свои ответы на каждое из них от неточных до точных, поскольку вы чувствуете, что они относятся к вам лично. Затем результаты предоставят вам подробный обзор ваших основных черт характера.

Заполнение этой инвентаризации занимает около 30 минут.

Профессиональные сильные стороны: «Большая четверка» для работы

Потратив некоторое время на размышления о своих сильных сторонах, вы также можете начать анализировать свои профессиональные преимущества.

Многие из наших сильных сторон могут быть хорошо перенесены на рабочее место и в профессиональный контекст, но то, как мы их переводим, и язык, который мы используем, превращает их из «личных» в «профессиональные». Личная сила Профессиональная сила Любовь к обучению Стремление к профессиональному развитию Перспектива Сильный командный игрок Храбрость Способность выполнять сложные проекты

 

Это размышление может быть особенно полезным, когда вы решаете, какая работа может вам подойти. Как только вы узнаете свои личные и профессиональные сильные стороны, вы можете начать размышлять о рабочих ролях в этом контексте и найти те, которые лучше всего подходят для вас.

При приеме на работу, где вы не уверены, на каких сильных сторонах следует сосредоточиться, попробуйте задать себе эти четыре вопроса:

1. Имеет ли это отношение к работе?

Это очень важно. У нас часто есть список сильных сторон и навыков, но мы не оттачиваем их до актуальности.

Принимая решение о включении определенного набора навыков, подумайте о самой должности и просмотрите описание работы. Указан ли навык в объявлении о вакансии? Будет ли это необходимо для роли или добавит ценности?

Если это не имеет значения, не включайте его.

2. Это точно и верно?

Многие работодатели утверждают, что их больше всего раздражает, когда кандидаты перечисляют навыки, которых у них нет. Я часто сталкиваюсь с этим со студентами, с которыми я работаю, когда они перечисляют навыки, которые, как они знают, имеют отношение к отрасли, но у них мало или совсем нет опыта работы с собой.

Удостоверьтесь, что все, что вы перечисляете, является точным и точно отражает ваш уровень мастерства. Вас об этом спросят!

3. Можно ли адаптировать?

Определенные навыки, которые мы получаем в одной роли, полностью применимы и адаптируются к другой.

Если вы определили некоторые навыки, которые соответствуют этому профилю, убедитесь, что вы подробно описали, как этот навык можно адаптировать к новой должности или отрасли, в которой вы претендуете. Годы работы в розничной торговле дадут вам отличные навыки общения и работы в команде, которые могут хорошо адаптироваться к офисной или административной среде.

4. Можете привести примеры?

Возвращаясь к вопросу номер два, убедитесь, что любой навык, который вы перечисляете, сопровождается реальными примерами того, как вы его использовали или развивали. Это особенно важно, если этот навык указан в объявлении о вакансии, так как вас, скорее всего, спросят об этом на собеседовании.

Один из лучших способов структурировать пример, посвященный определенному навыку, — это техника STAR. Вот как это выглядит:

Ситуация : Установите сцену для своего примера, описав, где вы работали и какова была ваша роль.

Задание : Предоставьте подробную информацию о том, что вас попросили сделать, чтобы продемонстрировать навык, который вы хотите описать.

Действие : Нарисуйте картину того, что вы сделали, чтобы выполнить задание и показать свое мастерство.

Результат : Подробно опишите, что произошло в результате ваших действий и умений.

Список из 92 сильных сторон для резюме и сопроводительных писем

Любой, кому когда-либо приходилось писать заявление, резюме или сопроводительное письмо, знает, что перечисление ваших сильных сторон имеет решающее значение для демонстрации личного и профессионального соответствия должности.

Большинство из нас, однако, не могут сформулировать эти сильные стороны.

Один из основных способов начать определение сильных сторон, которые вы должны перечислить или на которых следует сосредоточиться, — это внимательно прочитать объявление о вакансии, выделив любые ключевые слова, которые выделяются, и уделив особое внимание тем, которые связаны с личными и профессиональными требованиями самой работы.

Получив этот список, вы можете приступить к созданию своего собственного списка, максимально точного соответствия. Знание языка очень помогает. Мы составили список из 92 ключевых личных и профессиональных качества, которые можно использовать для составления резюме и сопроводительного письма (Список личностных качеств, без даты; Положительные личностные прилагательные, без даты; 638 основных черт личности, без даты):

Адаптивный Ласковый Амбициозный Аргументированный Целеустремленный Спокойный Откровенный Способный Заботливый Харизматичный Веселый Умная голова 9000 9 Коммуникабельный Конкурентный Внимательный Кооперативный Смелый Вежливый Творческий Любопытный Решительный Решительный Преданный Прилежный Эффективный Чуткий Выносливый Энергичный Восторженный Экспансивный Опытный	Гибкий Целеустремленный Прощающий Прямолинейный Откровенный Дружелюбный Щедрый Благодарный Трудолюбивый Полезный Честный Скромный Творческий Независимый Внимательный новаторский Проницательный Интуитивный Изобретательный Вовлеченный Добрый Зрелый Методичный Дотошный Скромный Мотивированный Прирожденный лидер Аккуратный Цельный Открытый Оптимистичный 9000 9 Организованный	Откровенный Кропотливый Страстный Терпеливый Проницательный Настойчивый Убедительный Вежливый Практичный Проактивный Предусмотрительный Пунктуальный Реалистичный Re ответственный Находчивый Уважительный Ответственный Отзывчивый Опытный Уверенный в себе Целеустремленный Самодисциплинированный Самостоятельный Самоотверженный Разумный Серьезный Искренний Общительный Сочувствующий 900 09 Систематический

Сообщение на память

Изучение и понимание наших личных сильных и слабых сторон может быть полезным опытом. Я знаю, что когда мои ученики начинают работать над этим, я вижу заметное улучшение их уверенности и то, как они начинают говорить о себе в позитивном ключе. Они также признают сильные стороны друг друга, и это, в свою очередь, создает прекрасную атмосферу в классе, в которой мы поддерживаем друг друга.

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы найдете отправную точку или продолжение того, как вы можете исследовать свои личные и профессиональные сильные стороны. Если есть одно ключевое сообщение, которое я хотел бы, чтобы вы вынесли из этого, так это то, что этот процесс никоим образом не является нарциссическим и может привести к некоторым замечательным моментам самопознания и роста.

Я видел, как развивались мои сильные и слабые стороны даже за короткий промежуток времени, когда я сосредотачивался на том, над чем хочу работать и совершенствоваться.

Я надеюсь, что после прочтения этого вы почувствуете новую мотивацию чаще проверять свои сильные стороны.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три силовых упражнения.

• 638 Основные черты личности. (nd) Массачусетский технологический институт. Получено с http://ideonomy.mit.edu/essays/traits.html
.
• Аббате, К.С., Бока, С., и Гендолла, Г. Х. Э. (2016). Самосознание, перспектива и эгоцентризм. Я и Личность , 15 (4), 371–380.
• Асплунд, Дж., Лопес, С.Дж., Ходжес, Т., и Хартер, Дж. (2009). Технический отчет Clifton Strengths Finder® 2.0: Разработка и проверка [технический отчет]. Гэллап.
• Бонивелл, И. (2006). Коротко о позитивной психологии . ПВБК.
• Клифтон Д.О. и Андерсон Э. (2001). Сильные стороныКвест. Гэллап.
• Клаф, П.Дж., Эрл, К., и Сьюэлл, Д. (2002). Психическая устойчивость: понятие и его измерение. В И. Кокерилл (ред.), Решения в спортивной психологии (стр. 32–43). Томсон.
• Словарь Коллинза. (2020). Определение стойкости. Получено с https://www. collinsdictionary.com/dictionary/english/fortitude
.
• Корбетт, Т. (2018). Стойкость – Сила характера. Получено с https://ethicalfoundations.com.au/fortitude-strength-of-character/
.
• Совет корпоративного лидерства. (2002). Создание высокопроизводительной рабочей силы. Правление корпорации.
• Динер Э., Эммонс Р., Ларсон Р. Дж. и Гриффин С. (1985). Шкала удовлетворенности жизнью. Journal of Personality Assessment, 49 (1), стр. 71-5.
• Ходжес, Т. Д., и Клифтон, Д. О. (2004). Развитие на основе сильных сторон на практике. В PA Linley & S. Joseph (Eds.), Позитивная психология на практике (стр. 256–268). Джон Уайли и сыновья.
• Линли, А. (2008). От среднего до A+: осознание сильных сторон в себе и других. КАПП Пресс.
• Список черт личности. (nd) Списки. Получено с http://www.thelists.org/list-of-personality-traits.html
.
• Морин, А. (2017). 13 Вещи, которые умственно сильные люди не делают: верните себе силу, примите перемены, столкнитесь со своими страхами и тренируйте свой мозг для счастья и успеха. Книга Уильяма Морроу в мягкой обложке.
• Петерсон, К., и Селигман, MEP (2004). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация . Американская психологическая ассоциация.
• Положительные личностные прилагательные. (н.д.). Английский клуб. Получено с https://www.englishclub.com/vocabulary/adjectives-personality-positive.html
.
• Раст, Т., Дисснер, Р. и Рид, Л. (2009). Только сильные стороны или сильные и относительные слабости? Предварительное исследование. Журнал психологии: междисциплинарный и прикладной , 143 (5), 465–476.
• Райан, Л. (2009). Возможности и препятствия: включение позитивной психологии в бизнес-коучинг (Неопубликованная магистерская диссертация). Университет Восточного Лондона, Великобритания.
• Seligman, MEP (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для постоянного удовлетворения. Свободная пресса.