Найти друг друга: Давай найдем друг друга (2020, сериал, 1 сезон) — актеры и съемочная группа — КиноПоиск — Книги для домашнего мастера

Найти друг друга: Давай найдем друг друга (2020, сериал, 1 сезон) — актеры и съемочная группа — КиноПоиск

Содержание

Давай найдем друг друга (2020, сериал, 1 сезон) — актеры и съемочная группа — КиноПоиск

Режиссер

Актеры

… Борис Вершинин

… Нина Вершинина

… Олег Чернов

… Никита Чернов

10.

11.

12.

13.

14.

… лейтенант ППС

15.

… следователь

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

… Штерн, нотариус

Продюсеры

. .. генеральный продюсер

… генеральный продюсер

… ведущий продюсер

… исполнительный продюсер

… линейный продюсер

Сценаристы

Операторы

Композитор

Художники

… постановщик

… по костюмам

Монтажеры

Формула 1 в Сингапуре — журнал За рулем

В поисках идеального Гран-при Формулы‑1 мы побывали в Сингапуре.

Сингапур

ПРИДУМАТЬ СКАЗКУ

Не ждите от меня описания гонки. Ее результаты вам уже давно известны: Хэмильтон — первый, наш Даниил Квят — четырнадцатый. А когда журнал дойдет до вас, станет фактом прошлого и первый в мировой истории российский этап Формулы‑1. Собственно, сама гонка мне и не была интересна с самого начала. Но когда авиакомпания «Сингапур эйрлайнс» приглашает посетить самый необычный этап Гран-при, то почему бы и не присоединиться к большой группе людей, считающих эту гонку наиболее ярким зрелищем сезона.

Материалы по теме

Формула‑1 для Сингапура — это больше, чем просто гонка. В городе, где автомобиль является врагом номер один для общества и где люди, несмотря на безумные налоги (одна лишь лицензия на покупку стоит минимум 80 тысяч долларов!), всё равно умудряются приобретать и содержать машины и даже создавать пробки, лучше всего понимаешь истинную причину борьбы стран и городов за право проведения этапа Формулы‑1. Для стран, которые его заполучили, это давно не автоспорт, а великолепный шанс пнуть вперед туристическую индустрию.

Сама гонка — приманка. Яркая, вкусная — и безумно разорительная для обычного зрителя. Ему по идее не остается ничего, кроме как тупо сидеть на трибунах и заниматься бессмысленным шопингом в немногочисленных официально разрешенных местах с весьма скудным и примитивным ассортиментом.

Но человека, тем более равнодушного к гонкам, вначале надо попытаться завлечь. Придумай ему волшебную сказку — и тогда он рванет в самые дальние дали, чтобы слить свой бюджет на Формулу‑1 и прочие развлечения.

Сегодня самый удачный пример — именно Сингапур. Первая ночная гонка в истории Гран-при с мощнейшим освещением (ее лозунг — «Светло как днем»), потрясающий антураж сверхсовременных небоскребов прибрежного района Марина-Бэй, великолепная погода с круглогодичными «плюс 30», недостижимый для других стран уровень безопасности, чистоты и повсеместного владения английским языком. Здесь не в ходу чаевые, а еда в фан-зоне гонки не дороже, чем в городских закусочных.

03

На гонку можно смотреть и из окна правильно подобранного отеля. Этот вид доступен гостям «Пан Пасифик».

А наш родной Сочи? Что может он предложить формульным болельщикам? Даже новый аэропорт не имеет прямого сообщения с дальним зарубежьем. И я не буду строить предположений об уровне цен, как и об уровне английского у местного населения.

Не думаю, что Формула‑1 проживет в России дольше, чем это будет надо государственным ресурсам ради решения тех или иных задач. Была бы местом проведения российского этапа Москва или, на худой случай, Санкт-Петербург, его шансы на долгую жизнь были бы выше. А так этап Формулы‑1 в России рано или поздно испустит дух — вместе с падением цен на нефть и прочими передрягами.

ПРЯМАЯ ДОСТАВКА

Место проведения этапа Гран-при, особенно если он проходит не в Европе, а в некоей дальней стране, обязательно должно быть рядом с крупным аэропортом — с прямыми рейсами в другие страны и континенты. А также обязано предлагать множество развлечений помимо гонки и все условия для нормального отдыха. Человек не должен раскаиваться в том, что потратил свои деньги и время и пережил муки перемещения в пространстве ради невнятного прозябания на трибунах Формулы‑1 в течение нескольких часов. Его нужно доставить тепленьким и готовым к дальнейшим тратам прямо на место. И Сингапур заключает зрителя в объятия, едва он ступит на борт самолета «Сингапурских авиалиний». С этого года национальная авиакомпания — вновь титульный спонсор домашнего этапа и использует свои возможности на полную катушку.

04

«Сингапурские авиалинии», как главный спонсор этапа, предлагают зрителям уже на земле испробовать прелести полета первым и бизнес-классом.

В бортовом журнале по полочкам разложен сезон Формулы: кто есть кто и чего ждать от сингапурского этапа. Даже обычный пассажир, которому так подробно расписывают, что он получит, отправившись в Сингапур на гоночный уик-энд, может подумать: «А почему бы и нет?». Тем более что на сладкое ему предлагается концерт Дженнифер Лопес сразу по окончании этапа и его стоимость входит в цену билета на гонку. Вы бы устояли? Я — да, но только потому, что не люблю Джей Ло. Впрочем, без развлечений не останется никто. Не нравится Лопес? После квалификационной субботы можно остаться на выступление Робби Уильямса — это на главной сцене гонки. А где-то на других сценах, раскиданных вокруг трассы, обещают «Пет Шоп Бойз» и прочих, прочих, прочих…

Формула‑1 — едва ли не главная жатва для туристического бизнеса Сингапура за весь год. К ней готовятся все — от редких сегодня велорикш до дорогих бутиков и ресторанов. Ради будущей прибыли люди даже готовы мириться с тем, что массу улиц, прижатых к Марина-Бэй, начинают перекрывать за неделю до начала гонки. Да, это жутко неудобно. Особенно когда ты не знаешь, где находятся различные переходы через трассу и начинаешь ходить кругами, пытаясь найти лазейку. С другой стороны, пока не началась сама гонка, тебе никто не мешает бродить непосредственно рядом с временной оградой трассы, тем более что часто другого пути просто нет. А вечерами, когда заезды окончены, даже выходить на нее. Представляю, что творилось бы, если подобную уличную гонку решили бы организовать в Москве: местным жителям наверняка порекомендовали бы уехать из города на время проведения гонки.

05

В этом же отеле в честь гоночного уик-энда весь персонал надел «гоночную» униформу.

ВХОД — СВОБОДНЫЙ

Сингапурцы не делают из этапа Формулы‑1 эпизод антитеррористической операции. При входе в фан-зону — только легкий досмотр рюкзаков. Полиции много, но она лишь помогает разруливать движение в узких местах. И никто не запрещает пешеходу срезать путь там, где в обычное время это делать нельзя.

Вообще, зритель гонки в Сингапуре — самый обожаемый клиент. Ради него в меню ресторанов добавляются слова «рэйс», «пит-стоп» и прочие. То же самое делают с афишами модных показов и выставок. А обладателям билетов на Формулу некоторые магазины предоставляют специальные скидки — иногда до 40%. Причем спекуляции билетами нет, их спокойно можно купить в кассах на входе. Цены — от 70 до 2300 местных долларов (умножайте на 30, чтобы перевести сумму в рубли).

07

Где еще вы можете спокойно прогуляться по трассе за день до начала гонки? Разве только в Монако.

Кажется, нет ни одной организации или компании, которая осталась без внимания к гонке. Национальный (читай: краеведческий) музей города проводит выставку «100 лет автоспорту Сингапура». Музей изящных искусств представляет выставку «Скорость в фотографиях», посвященную Джеймсу Ханту. Эти мероприятия не блещут размахом, но что-то любопытное посетителю рассказать могут. Иначе как бы я узнал, что в 1960‑е годы в Сингапуре уже был собственный Гран-при (правда, очень и очень местечковый). Собственно, дело не в размахе, а в том, что уже в первый день я едва не поверил, что Формула‑1 и Сингапур неразлучны. Это мне внушали на каждом шагу.

Подобного гоночного безумия я не видел ни в одном из городов мира, принимавших Гран-при. Количество клетчатых флагов на улицах зашкаливает, силуэты болидов встречаются во множестве, к месту и не к месту. В бутике «Феррари» счетчик времени ведет обратный отсчет до начала гонки. В отеле «Пан Пасифик» (он находится совсем рядом с трассой, всего в паре метров от ограждения) весь персонал по случаю этапа одели в полугоночную униформу, у девушек на ресепшене даже маникюр был в черно-белую клеточку.

08

Велорикши не отстают от всеобщего гоночного сумасшествия.

Поселившихся в этом отеле ждал отличный вид из окон на трассу, заботливо оставленные на столике беруши и журналы по автоспорту плюс приглашение на вечеринки, завершающие каждый день Гран-при. Ни на секунду не давали расслабиться, везде и всюду напоминали, что тебя ждут там и здесь, — гонка-то лишь раз в году, разве можно пропустить такое событие?

Может, поэтому Гран-при Сингапура останется в календаре Формулы‑1 по крайней мере до 2017 года. Потому что гонка и город здесь нашли друг друга. Они друг другу нужны. И я нисколько не раскаивался в том, что видел саму гонку в основном на больших экранах, расставленных напротив главных трибун. Помимо самой гоночной борьбы здесь хватало и других впечатлений, которые были очень удачно вплетены в атмосферу гоночного уик-энда.

А что нам расскажут те, кто побывал в Сочи?

Фотогалерея

Детективная мелодрама «Давай найдём друг друга» на канале «Россия 1»

31 августа в 21:20 на телеканале «Россия 1» начинается премьерный показ остросюжетной мелодрамы «Давай найдём друг друга», съёмки которой проходили в Крыму. Это история одной процветающей семьи, в которую попадает главная героиня Анна Горская. Как это часто бывает, за привлекательным фасадом – свои скелеты в шкафу, которые придётся потревожить, чтобы раскрыть тайны прошлого.

Детективная мелодрама «Давай найдём друг друга» на канале «Россия 1»

Счастливое детство Ани (Александра Никифорова) оборвалось в тот день, когда её родители были жестоко убиты в собственном доме. Опасаясь за жизнь девочки, бабушка увозит её в Красноярск. Спустя годы взрослая Анна возвращается в родной приморский город. Теперь она невеста успешного бизнесмена Максима Вершинина (Артём Ткаченко), с которым познакомилась в Красноярске.

Трейлер сериала «Давай найдём друг друга»

Вершинины – богатая и известная семья, которую возглавляет предприниматель Борис (Андрей Соколов). Его сыновья пошли по стопам отца: старший сын Сергей (Иван Стебунов) управляет частной клиникой, средний Максим развивает собственный строительный бизнес, а младший Алексей (Роман Маякин) занимается виноделием. Но их предприятия пытаются разрушить братья Черновы (Сергей Жарков и Роман Полянский), конкуренты с бандитским прошлым.

В доме Вершининых все рады обаятельной Анне, но только не властная мать Нина Георгиевна (Татьяна Лютаева). Она принимает девушку в штыки и начинает строить планы, как разлучить любимого сына с «неподходящей» невестой. Но неприязнь будущей свекрови оказывается для Ани меньшим из зол. В городе детства девушку окружают призраки прошлого. Тяжелые воспоминания заставляют Аню начать собственное расследование убийства её родителей. Оказывается, корни этого преступления переплетаются с тайнами её новой семьи. И без того непростые отношения в доме Вершининых накаляются до предела. Семья оказывается на грани распада, а над Анной нависает смертельная опасность.

Кадр из сериала «Давай найдём друг друга» («Россия 1»)

Режиссёр-постановщик Дмитрий Черкасов рассказал, почему именно эта тема его так заинтересовала:
Исполнительница главной роли Александра Никифорова вспоминает:
Артём Ткаченко рассказал:

Смотрите сериал «Давай найдём друг друга» 31 августа в 21:20 на телеканале «Россия 1».

Лучшему соискателю и успешному работодателю теперь легче найти друг друга

06.10.2020

Портал «Работа в России» интегрировал данные реестра независимой оценки квалификации

Как строить карьеру правильно? Нынешний тренд – повышать свою квалификацию и конкурентоспособность. Варианты «сарафанного радио», нужных знакомств, летунов, готовых менять компанию через каждые несколько месяцев, уходят в прошлое. Сегодняшний день – это время настоящих профессионалов, с умом и ответственностью подходящих к своему делу. А еще с самоуважением, а это значит — быть уверенным в собственных знаниях и навыках и не бояться убедиться в их актуальности и надежности. И это еще один шаг на пути к качественному трудоустройству.

При этом отсутствие специалистов с нужной квалификацией работодатели считают одним из основных барьеров для развития инновационного производства. Кадровый дефицит – одна из острейших проблем для бизнеса: такие результаты показали исследования, проведенные Российским союзом промышленников и предпринимателей в 2016 – 2019 годах. И даже при сокращении количества рабочих мест дефицит рабочей силы по-прежнему остается.

Первоисточник этих проблем – в том числе в разрыве между современными ожиданиями бизнеса от соискателей и сотрудников и тем уровнем образования и компетенций, с которыми выходят на рынок труда выпускники ссузов и вузов, а знания уже опытных специалистов, в свою очередь, подчас не успевают за новыми требованиями.

Эту коллизию поможет разрешить не только совершенствование образовательных стандартов, но и развитие системы независимой оценки квалификации. Пока независимая оценка квалификаций стала обязательной для небольшого круга профессий, но постепенно представители все большего количества профессий будут проходить НОК. И уже сейчас есть возможность пройти независимую оценку квалификации добровольно.

А результаты независимой оценки квалификации дают отличные преимущества соискателям! Это повышение конкурентоспособности, возможность еще раз проверить свои навыки и компетенции. И сегодня сертификат о прохождении независимой оценки квалификации может стать прекрасным бонусом: такой соискатель растет в глазах потенциального работодателя.

Первым порталом о поиске работы и сотрудников, который интегрировал данные о прохождении независимой оценки квалификации в систему своего сайта, стал ресурс «Работа в России» — это государственная информационная система Федеральной службы по труду и занятости, в которой представлено более 1,3 миллиона вакансий. «Новые дополнения портала «Работа в России» будут полезны работодателям, которые, используя поисковый фильтр, смогут облегчить процесс отбора соискателей с необходимыми и подтвержденными навыками», – считает заместитель руководителя Роструда Денис Васильев.

Явные плюсы появляются и для работодателей, и для соискателей. Соискатель может указать в своем резюме номер свидетельства независимой оценки квалификации. Кстати, подделать свидетельство о независимой оценке квалификации невозможно – каждому присвоен свой QR-код. По нему можно проверить данные в Реестре независимой оценки квалификаций — https://nok-nark.ru/. А осуществить это несложно: сегодня в России работает уже 455 Центров оценки квалификации в 73 субъектах РФ. В ЦОК подтвердить свою квалификацию могут работники 38 отраслей, например, сферы строительства, гостеприимства, офисной и административной работы. Это платная процедура, и если соискатель решит пройти ее самостоятельно, то ему придется потратить на это свои деньги (в иных случаях прохождение НОК оплачивает работодатель), но плюс очевиден: ведь когда перед работодателем лежат резюме нескольких претендентов на место, то выберут, скорее всего, специалиста с подтвержденной квалификацией.

Теперь компаниям будет легче найти профессиональных сотрудников. «У работодателей всегда есть претензии к качеству подготовки кадров. Независимая оценка квалификации – своего рода ЕГЭ для профессионалов», — замечает заместитель генерального директора Национального агентства развития квалификаций Юлия Смирнова. Если раньше HR-специалисты при подборе персонала ориентировались, кроме профессиональных качеств соискателя, на его личностные, психологические качества, возможность работать в команде и так далее, то теперь на первом плане, в том числе, и оценка квалификации претендента на должность. Насколько специалист готов решать поставленные задачи? Хватит ли у него необходимых компетенций? Не рискует ли компания, делая выбор в пользу данного соискателя?

Кстати, по данным Всероссийского опроса о востребованности независимой оценки квалификации, проведенного по заказу Национального агентства по развитию квалификаций (НАРК) летом 2019 года, сегодня уже 3 процента компаний (а в опросе приняло участие 30 тысяч компаний) активно используют систему независимой оценки квалификации и направляют своих сотрудников проходить ее. Еще 18 процентов компаний планируют направлять своих сотрудников на прохождение НОК в течение года, 43 процента – в течение ближайших трех лет. При этом, отметили опрашиваемые работодатели, результаты независимой оценки квалификации они намерены использовать для повышения квалификации персонала (34,5 процента), а также при принятии решений о повышении сотрудников в должности (16,5 процентов), повышении оплаты труда (16 процентов) и решений о принятии соискателя на работу (18,6 процента). Так что специалисты, находящиеся в поиске работы, существенно повысят свои шансы попасть в эти счастливые почти 19 процентов, если воспользуются удобной и полезной возможностью убедиться в своих компетенциях и продемонстрировать результаты работодателям.

Артем Ткаченко и Иван Стебунов рассказали о съемках в сериале «Давай найдем друг друга»

С понедельника, 31 августа, в эфире телеканала «Россия 1» начинается премьерный показ многосерийной детективной мелодрамы «Давай найдем друг друга». Это история одной влиятельной семьи, жизнь которой меняется с появлением в доме невесты одного из сыновей. Как это часто бывает, за привлекательным фасадом скрываются свои скелеты в шкафу, которые придется потревожить, чтобы раскрыть тайны прошлого.

Успешный бизнесмен Максим Вершинин (Артем Ткаченко) планирует свадьбу с Аней (Александра Никифорова). В его семье все рады обаятельной девушке, но только не властная мать Нина Георгиевна (Татьяна Лютаева). Она принимает ее в штыки и начинает строить планы, как разлучить любимого сына с «неподходящей» невестой.

Артем Ткаченко признается, что довольно далек от своего героя и его поступков: «Тип людей, которые, идут по головам, я знаю и стараюсь держаться от них подальше. Я не могу представить себе, чтобы я мог совершать поступки из-за жажды наживы и обогащения, а мой герой может».

В свою очередь Иван Стебунов, исполнитель роли старшего сына Вершининых, искренне считает – у его героя есть чему поучиться. «Это самый уравновешенный, мудрый и добрый из всех трех братьев. Я бы очень хотел обладать такими качествами, но, к сожалению, его уравновешенности и рассудительности мне еще надо поучиться. Смотря наш фильм, вы увидите, как события, происходящие в семье, меняют и моего персонажа, его отношение к жизни», – отмечает актер.

Съемки проекта проходили в Крыму, и вся команда вспоминает об этой работе с большим удовольствием и долей ностальгии. «Для любого участника съемочного процесса, который происходит в Крыму, это, конечно, огромный подарок. Мы снимали в разных местах – например, в Судаке, где я никогда прежде не был. Дом Вершининых находился в потрясающем месте, в настоящем лесу, а вокруг – горы. Это было невероятно красиво, а в выходные мы еще и успевали отдохнуть», — рассказывает Иван Стебунов.

«Из фильма в фильм снимался бы в этой компании. Это было потрясающе, талантливо и очень весело. Когда мы собирались все вместе, начинался детский сад: мы смеялись, хохотали и балагурили. Режиссер Дмитрий Черкасов – невероятно терпеливый, тонкий и мягкий человек, ждал, когда мы, как малые дети, отсмеемся-отшутимся и продолжим работать», – добавляет Артем Ткаченко.

Кстати, в недавнем сезоне шоу «Танцы со звездами» на канале «Россия 1» участвовала почти вся «семья Вершининых». На танцевальный паркет вышел «глава семейства» Андрей Соколов с «сыновьями» – Артемом Ткаченко и Иваном Стебуновым.

«После съемок в нашем фильме на «Танцах со звездами» мы так и шутили весь проект, обсуждали, какой танец танцует наш папа, поддерживали друг друга, как семья. У нас до сих пор остался чат киносемьи, в котором мы продолжаем общаться, поздравлять с праздниками и делиться шутками, сплетничать по поводу выхода нашей картины», – вспоминает Ткаченко.

Со своим кинобратом согласен Иван Стебунов: «У нас не было никакого соперничества внутри – наоборот, только поддержка и желание помочь друг другу. Я готов работать с этими людьми еще и еще! Кстати, наша киномама Татьяна Лютаева нас всех собирает у себя в доме, чтобы мы посмотрели первую серию вместе».

Смотрите премьеру многосерийного фильма «Давай найдем друг друга» с 31 августа, в 21:20, на телеканале «Россия 1».

«Восточный округ» помогает волонтерам и инвалидам найти друг друга

Наша газета недавно рассказала о проекте «Сопровождение по городу»: добровольцы помогают незрячим людям совершать покупки, сопровождают их в театры, музеи и т. п. Как сообщила создатель проекта Елена Федосеева с улицы Плеханова, на публикацию откликнулись не только волонтёры, но и люди с нарушениями зрения и слуха.

Помочь способен и работающий

Одна из присоединившихся волонтёров — Мария. Она уже помогла незрячей девушке Лилии Черенёвой добраться до нужного места в центре Москвы. Мария работает в строительной компании главным специалистом.

— Мне очень хотелось помогать незрячим людям, но сначала я опасалась, что не смогу найти свободное время, так как целый день на работе, в центре города, — говорит волонтёр.

Оказалось, что иногда помощь незрячему человеку нужна как раз в центре. Лилию — она инвалид 1 группы с полной потерей зрения — нужно было проводить в магазин по продаже биодобавок, и магазин оказался рядом с местом работы Марии.

Не умеешь — научат

Мария никогда ранее не сопровождала незрячих людей и поэтому волновалась, получится ли у неё.

— Дело это нетрудное, мы проинструктировали волонтёра по телефону, — пояснила координатор проекта Елена Федосеева. — Да и сама Лилия — девушка весёлая и открытая, она помогла волонтёру освоить простейшие навыки сопровождения.

Кстати, незрячая пара Лилия и Иван Черенёвы во многом полагаются на себя: оба работают звукорежиссёрами, а два года назад даже смогли отстоять право на воспитание собственного ребёнка. Новорождённую Соню — она родилась вполне здоровой — сначала не хотели отдавать незрячим родителям, полагая, что те не смогут растить ребёнка самостоятельно. Однако проблема благополучно разрешилась, и Соня живёт с мамой и папой.

Появились новые подопечные

Благодаря «ВО» к Елене Федосеевой обратилась жительница Вешняков, которая почти потеряла зрение.

— Ей предстоит операция по замене хрусталика, и она связалась с нами, чтобы заранее договориться о помощи волонтёров: проводить её в больницу, помочь посетить врачей и пройти нужные обследования, — рассказывает Елена.

На помощь волонтёров проекта «Сопровождение по городу» рассчитывает ещё одна семья из округа.

— Мне позвонила женщина, у которой глухие сын и невестка, им тоже нужна помощь, — говорит Елена Федосеева. — Они оставили контакты на случай, если, например, им понадобится вызвать специалиста из соцслужб или врача. Ведь глухому человеку тоже как-то надо позвонить в нужное учреждение или сообщить информацию по телефону.

Контакты для волонтёров: 8-962-491-9975, Елена Федосеева. Волонтёрская группа помощи людям с нарушениями зрения «Сопровождение по городу»: facebook.com/ groups/645309685887643

«Цифровое ГТО» поможет сотрудникам и работодателям найти друг друга

Когда-то в Советском Союзе придумали ГТО – добровольный экзамен для взрослых. Граждане бегали, прыгали и даже стреляли из винтовки, чтобы доказать готовность к труду и обороне. В проекте Инобра «Цифровое ГТО» аббревиатура расшифровывается немного по-другому: вместо обороны – обучение. Потому что способность учиться на протяжении всей жизни – важная часть успеха в современном мире. А вот труд остаётся на месте: новый экзамен придуман, в том числе, чтобы облегчить сотрудникам и работодателям поиск друг друга. Сейчас проект проходит свой экзамен: участвует в конкурсном отборе на форум «Сильные идеи для нового времени». Если победит – получит поддержку Агентства стратегических инициатив и будет представлен на очной части форума в Сочи.

С «ламповым» ГТО новый проект роднит масштаб – вся страна – и единство критериев для всех, кто сдает экзамен. Предполагается, что любой человек сможет прийти в местный центр сертификации (или даже воспользоваться онлайн-сервисом), выполнить ряд заданий на компьютере и получить сертификат об уровне цифровой грамотности. Задания разработали в Инобре: это сценарии, близкие к реальным ситуациям. Создать презентацию или график, составить объявление или деловое письмо, применить онлайн-инструменты, разыскать необходимое в базах данных…

В свое время система ГТО еще и мотивировала людей заниматься спортом. А наша система мотивирует обновлять свои цифровые навыки, активнее использовать их в повседневных ситуациях, в работе. Такая система поможет сократить «цифровой разрыв» между поколениями, а гражданам — четче планировать карьеру: когда уровень измерен и подтвержден сертификатом, яснее понимаешь, на какие должности и где можно претендовать. Работодателям может облегчить прием на работу и поможет мониторить цифровую грамотность сотрудников.

Инструмент есть – осталось выстроить систему, которая и будет заниматься таким тестированием. Это было бы полезно бизнесу и регионам, перед последними стоит задача повышать цифровую грамотность. Участие в форуме «Сильные идеи нового времени» – это возможность привлечь внимание к идее. В форуме участвует уже несколько тысяч стартапов. Каждый из них собирает голоса, комментарии, отзывы как экспертов, так и простых пользователей. Сто лучших пройдут отбор на очную часть форума в Сочи, своего рода акселератор для инновационных проектов, лучшие получат поддержку организаторов и инвесторов.

Узнать больше о «Цифровой ГТО» и поддержать ее в конкурсной борьбе можно здесь.

Дорогой муж, когда мы снова найдем друг друга

Иногда, если вам повезет, вы с мужем снова найдете друг друга.

Изо всех сил пытаясь свести концы с концами в первый раз, после стресса, связанного с поиском своего первого дома, после того, как научились жить вместе.

После душевных болей и беспокойства по поводу попыток зачать ребенка, мучений от выкидыша и страха перед тем, как вы справитесь с этими крошечными младенцами.

После изнеможения бессонных ночей с младенцами и бесконечных дней ухода за младенцами и непрекращающейся тоски от размышлений, правильно ли мы все делаем.

После миллионов шагов, погоня за малышами, мчась в отделение неотложной помощи и волоча упрямые «бескостные» тела по магазинам.

После посещения бесчисленных школьных мероприятий, футбольных игр, вечеринок по случаю дня рождения и сольных концертов.

После ссор из-за посуды, споров об обязанностях и снова и снова примирения.

После тысячи миль на тренировках, игровых датах, турнирах и лагерях.

Перенес страхи здоровьем, боль, стресс и потерю работы, отношений, любимых.

После того, как со страхом и болью наблюдали, как многие из тех, о ком мы заботимся, трагически разрывают свои браки из-за неверности, несчастья или просто разлуки.

Иногда после всего этого, если вам повезет, вы сидите на диване с тем, с кем вы поженились много лет назад, и у вас мурашки по коже, когда он протягивает руку, чтобы схватить вас. Вы помните, что дети были на ночевке, на школьном мероприятии или на свидании, когда вам не нужно забирать их часами.

И вы снова находите друг друга.

Потому что, хотя ваша жизнь по-прежнему хаотична, напряжена и полна беспокойств, вы помните, что все эти годы назад вы выбрали друг друга — и вместе прошли через миллион мгновений, миллион шагов, миллион часов.

Когда вы снова встречаетесь, вы начинаете строить планы другого характера. Вы задаетесь вопросом, где хотите поселиться, когда дети ушли, и мечтаете о местах, которые хотите посетить. Вы начинаете немного больше ценить друг друга и немного меньше обижаться на жизнь другого.Вы снова начинаете делать мелочи, то, что в первую очередь заставило вас полюбить.

И ваша любовь, когда вы думаете, что это невозможно, когда вы думаете, что у вас больше нет любви, чтобы отдавать, усиливается.

Потому что вы понимаете, как вам повезло, что вы остались вместе — и что вы снова нашли друг друга.

Вам также может понравиться:

Опираясь на мужа, я становлюсь более сильной женщиной

Дорогой муж, я с тобой, даже когда это тяжело

Выходи замуж за человека, который делает мелочи

Хотите, чтобы еще больше рассказов о любви, семье и вере из сердца каждого дома доставили прямо вам? Подпишите здесь!

Бесполезный способ найти «единственного»

Никто не сможет оценить вашу ценность как личность, если вы не цените в первую очередь себя. А забота о себе, если она делается без нужды, демонстрирует, что вы цените себя.

Есть тонкая грань между заботой о себе по правильным и неправильным причинам. Если вы делаете то, что я описываю ниже, чтобы понравиться другим, вы уже проиграли (помните, это плохое поведение). Вам следует позаботиться о себе, потому что вы искренне хотите быть здоровым, умным, разносторонним человеком, чтобы быть здоровым, умным, разносторонним человеком, который ценит вашу самооценку выше того, что о вас думают другие.

Подумайте об этом так: человек не полюбят вас, пока вы не полюбите себя.

Итак, с учетом сказанного, вот список некоторых из основных областей вашей жизни, на которых вам следует сосредоточиться в первую очередь (если вы еще этого не сделали):

Здоровье

Забота о своем физическом и психическом здоровье — это самый важный шаг, который вы можете сделать для улучшения своей жизни. Это оказывает самое сильное и долговременное влияние практически на все сферы вашей жизни, включая свидания и отношения. ³

Помимо того, что вы выглядите лучше, правильное питание и регулярные физические упражнения просто улучшают ваше самочувствие каждый день. Когда вы чувствуете себя лучше — когда у вас больше энергии и ваше настроение немного улучшается — намного легче вытащить задницу из дома в мир, чтобы вы могли искренне и уверенно общаться с людьми. С тобой также приятнее находиться рядом. ⁴

И если у вас есть прошлые травмы или психологические проблемы, которые необходимо решить, сделайте это.Поговорите с друзьями и родственниками и получите терапию, если она вам понадобится. ⁵ В конечном итоге вы единственный, кто может помочь себе больше всего, но ничего страшного, если вам понадобится небольшая помощь в этой области. Позаботьтесь об этом.

Финансы

Деньги — главный источник стресса для многих людей. На самом деле это может быть настолько стрессовым, что большинство людей в конечном итоге вообще игнорируют многие свои финансовые проблемы. Это, в свою очередь, приводит к порочному кругу, когда игнорирование ваших денежных проблем только усугубляет их, и вы в конечном итоге становитесь еще более напряженным со временем.

Такой длительный стресс делает вас менее привлекательным. Это истощает вашу энергию, вызывает проблемы со здоровьем, ⁶ и вообще делает вас членом. Итак, если это относится к вам, пора серьезно задуматься о своих финансах.

Узнайте о личных финансах. Сократите отходы и найдите способы заработать больше денег в краткосрочной перспективе и долгосрочной перспективе . Откройте сберегательный счет на случай чрезвычайных ситуаций. Выплачивать долги как можно быстрее. Изучите основы инвестирования.

Короче говоря, займитесь этой областью своей жизни, чтобы она не утомляла вас в других областях.

Карьера

Откровенно говоря, никто не хочет находиться рядом с кем-то — не говоря уже о том, чтобы встречаться с кем-то, — кто все время жалуется на свою работу. Послушайте, я понимаю, не каждый может завтра получить работу своей мечты или начать бизнес на миллиард долларов. Все мы рождены с разным уровнем необработанных талантов в той или иной области, и иногда наши таланты и увлечения можно превратить в карьеру. В других случаях нам приходится работать на «нормальной» работе, чтобы сводить концы с концами и развивать свои таланты и увлечения на стороне.

Но независимо от вашей нынешней ситуации, есть абсолютно какие-то действия , которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы найти значимую работу, которая вам нравится, или, по крайней мере, работу, которой вы не боитесь. Подайте заявку на новую работу. Ходите на ярмарки вакансий и общайтесь с людьми. Берите уроки и развивайте полезные навыки, которые вам нравятся. Узнайте, как лучше пройти собеседование и как договориться о лучших условиях найма.

Общественная жизнь

Если вы каждые выходные приходите в одни и те же три или четыре бара с одними и теми же тремя или четырьмя людьми, а затем удивляетесь, почему вы не можете встретить интересных, привлекательных людей, с которыми вы можете общаться, — ну, просто подумайте, насколько это отсталость для момент.

Развитие активной общественной жизни не только делает жизнь более полноценной и приятной, но и позволяет вам общаться с большим количеством (и разных) людей, повышая ваши шансы встретить того, с кем вы общаетесь.

Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе, а пока несколько идей, которые помогут вам начать, — это такие вещи, как изучение новых хобби и интересов, посещение художественного класса, запись в боевые искусства или йогу, вступление в общественную спортивную лигу. и т. д. Делайте то, что сбивает вас с толку, и общайтесь с людьми.Это очень окупится во всех сферах вашей жизни.

***

Вы заметите, что для развития всех этих областей требуется немало времени и усилий. Фактически, вы, вероятно, никогда не перестанете работать над каждым из них в той или иной степени, и это нормально. Лучший способ справиться с этими областями вашей жизни — это выработать вокруг них здоровые и последовательные привычки.

И дело не в том, чтобы достичь состояния нирваны в своей жизни, когда у вас есть шесть кубиков пресса, миллиард долларов и плотный график общения с тысячами друзей, а затем, НАКОНЕЦ, вы внезапно найдете настоящую любовь. Дело в том, чтобы просто всегда работать над тем, чтобы быть лучшей версией себя, которой вы можете быть в любой момент.

Советы по поиску подходящего человека

Любовь и дружба

Одинокий и ищете любви? Хотя всегда есть препятствия на пути к встрече с нужным человеком, эти советы помогут вам найти прочную любовь и построить здоровые, стоящие отношения.

Препятствия на пути к любви

Вы одиноки и ищете любви? Вам сложно встретить нужного человека? Когда у вас возникают проблемы с поиском любовной связи, слишком легко разочароваться или поверить в разрушительные мифы о свиданиях и отношениях.

Жизнь в одиночестве предлагает множество наград, таких как возможность заниматься своими хобби и интересами, научиться получать удовольствие от собственной компании и ценить тихие моменты одиночества. Однако, если вы готовы поделиться с кем-то своей жизнью и хотите построить длительные, стоящие отношения, жизнь в одиночестве также может показаться разочаровывающей.

Для многих из нас наш эмоциональный багаж может сделать поиск подходящего романтического партнера трудным путешествием. Возможно, вы выросли в семье, где не было образца для подражания прочных, здоровых отношений, и вы сомневаетесь, что такое вообще существует.Или, может быть, ваша история свиданий состоит только из коротких интрижек, и вы не знаете, как продлить отношения. Вас может привлекать не тот человек, или вы можете снова и снова делать один и тот же неправильный выбор из-за нерешенной проблемы из вашего прошлого. Или, может быть, вы не попадаете в лучшую среду, чтобы встретить нужного человека, или когда вы это делаете, вы не чувствуете себя достаточно уверенно.

Как бы то ни было, вы можете преодолеть свои препятствия. Даже если вы неоднократно обжигались или у вас плохая репутация в свиданиях, эти советы помогут вам встать на путь к установлению здоровых и продолжительных любовных отношений.

Что такое здоровые отношения?

Каждые отношения уникальны, и люди объединяются по разным причинам. Однако есть также некоторые характеристики, которые объединяют самые здоровые отношения, такие как взаимное уважение, доверие и честность. В крепких, здоровых отношениях вы также:

Поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.
Умеют уважительно не согласиться. Вы должны чувствовать себя в безопасности, чтобы высказывать то, что вас беспокоит, не опасаясь возмездия, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.
Поддерживайте отношения и интересы за пределами страны. Чтобы стимулировать и обогатить ваши романтические отношения, важно поддерживать свою индивидуальность вне отношений, сохранять связи с семьей и друзьями, а также поддерживать свои хобби и интересы.
Общайтесь открыто и честно. Хорошее общение — ключевая часть любых отношений. Когда оба человека знают, чего хотят от отношений, и чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, это может повысить доверие и укрепить связь между вами.

Прочтите: Советы по построению здоровых отношений

Пересмотрите свои неправильные представления о свиданиях и отношениях

Первый шаг к поиску любви — это переоценка некоторых неправильных представлений о свиданиях и отношениях, которые могут мешать вам найти прочную любовь.

Распространенные мифы о свиданиях и поисках любви
Миф: я могу быть счастливым и удовлетворенным только в том случае, если у меня отношения, или лучше иметь плохие отношения, чем никаких. Факт: Хотя наличие прочных отношений приносит пользу для здоровья, многие люди могут быть столь же счастливы и удовлетворены, не будучи частью пары. Несмотря на стигму в некоторых социальных кругах, которая сопровождает одиночество, важно не вступать в отношения только для того, чтобы «вписаться». «Быть одиноким и быть одиноким — это не одно и то же. И нет ничего более нездорового и удручающего, чем плохие отношения.
Миф: Если я не чувствую мгновенного влечения к кому-то, это не те отношения, которые стоит поддерживать. Факт: Это важный миф, который необходимо развеять, особенно если у вас есть история принятия неправильных решений. Мгновенное сексуальное влечение и длительная любовь не обязательно идут рука об руку. Эмоции могут со временем меняться и углубляться, и друзья иногда становятся любовниками, если вы дадите этим отношениям шанс развиваться.
Миф: женщины испытывают разные эмоции, чем мужчины. Факт: Женщины и мужчины чувствуют похожие вещи, но иногда выражают свои чувства по-разному, часто в соответствии с общепринятыми традициями. Но и мужчины, и женщины испытывают одни и те же основные эмоции, такие как грусть, гнев, страх и радость.
*Миф: Настоящая любовь постоянна или* Физическое влечение со временем исчезает. Факт:** Любовь редко бывает статичной, но это не значит, что любовь или физическое влечение обречены на угасание со временем.С возрастом у мужчин и женщин становится все меньше половых гормонов, но эмоции часто влияют на страсть больше, чем гормоны, и сексуальная страсть со временем может усилиться.
Миф: я смогу изменить то, что мне в ком-то не нравится. Факт: Вы не можете никого изменить. Люди меняются только тогда и тогда, когда они хотят измениться.
Миф: я не чувствовал близости со своими родителями, поэтому близость всегда будет для меня неудобной. Факт: Никогда не поздно изменить какой-либо образ поведения. Со временем и приложив достаточно усилий, вы сможете изменить то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Миф: разногласия всегда создают проблемы в отношениях. Факт: Конфликт не обязательно должен быть негативным или разрушительным. При наличии правильных навыков разрешения конфликт также может дать возможность для развития отношений.

Ожидания относительно свиданий и поиска любви

Когда мы начинаем искать постоянного партнера или вступаем в романтические отношения, многие из нас делают это с заранее определенным набором (часто нереалистичных) ожиданий, например, как человек должен выглядеть и вести себя, как должны развиваться отношения, и роли, которые должен выполнять каждый партнер.Эти ожидания могут быть основаны на истории вашей семьи, влиянии группы сверстников, вашем прошлом опыте или даже идеалах, воплощенных в фильмах и телешоу. Сохранение многих из этих нереалистичных ожиданий может сделать любого потенциального партнера неадекватным, а любые новые отношения будут разочаровывать.

Подумайте, что действительно важно

Различайте то, что вам нужно и то, что вам нужно в партнере. Желания договорные, потребности — нет.

Хочет включает такие вещи, как род занятий, интеллект и физические характеристики, такие как рост, вес и цвет волос.Даже если сначала определенные черты кажутся критически важными, со временем вы часто обнаруживаете, что без нужды ограничивали свой выбор. Например, может быть важнее найти кого-то, кто:

Любопытный, а не очень умный. Любопытные люди со временем становятся умнее, тогда как умные люди могут томиться интеллектуально, если им не хватает любопытства.
Чувственный, а не сексуальный.
Забота, а не красавица.
Скорее загадочно, чем гламурно.
Скорее с юмором, чем с богатством.
Из семьи со схожими с вашими ценностями, а не из семьи определенного этнического или социального происхождения.

Потребности отличаются от потребностей в том, что потребности — это те качества, которые имеют для вас наибольшее значение, такие как ценности, амбиции или жизненные цели. Вероятно, это не то, что вы можете узнать о человеке, глядя на него на улице, читая его профиль на сайте знакомств или выпивая коктейль в баре перед последним звонком.

Что

кажется вам подходящим?

В поисках прочной любви забудьте о том, что выглядит правильным, забудьте о том, что, , по вашему мнению, должно быть правильным, и забудьте, что ваши друзья, родители или другие люди считают правильным, и спросите себя: чувствуют ли отношения правильными мне?

Совет о свиданиях 1. Смотрите на вещи в перспективе

Не делайте поиск отношений центром своей жизни. Сконцентрируйтесь на занятиях, которые вам нравятся, на своей карьере, здоровье и отношениях с семьей и друзьями.Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы оставаться счастливым, это сохранит вашу жизнь в равновесии и сделает вас более интересным человеком, когда вы встретите кого-то особенного.

[Читать: Культивирование счастья]

Помните, что первые впечатления не всегда надежны, особенно когда дело касается знакомств в Интернете. Чтобы по-настоящему узнать человека поближе, всегда нужно время, и вам нужно испытать на себе опыт общения с кем-то в самых разных ситуациях. Например, насколько хорошо этот человек выдерживает давление, когда что-то идет не так, когда он устал, разочарован или голоден?

Будьте честны в отношении собственных недостатков и недостатков. У каждого есть недостатки, и для того, чтобы отношения продолжались, вы хотите, чтобы кто-то любил вас за человека, которым вы являетесь, а не за человека, которым вы хотели бы быть, или за того, кем, по их мнению, вы должны быть. Кроме того, то, что вы считаете недостатком, на самом деле может показаться другим необычным и привлекательным. Избавившись от притворства, вы побудите другого человека сделать то же самое, что может привести к честным, более полноценным отношениям.

Совет 2: Установите настоящую связь

Игра в свидания может нервировать.Вполне естественно беспокоиться о том, как вы будете выглядеть и понравитесь ли вы своему свиданию. Но независимо от того, насколько вы застенчивы или неловко себя чувствуете, вы можете побороть свои нервы и застенчивость и наладить отличную связь.

Сфокусируйтесь вовне, а не внутрь. Чтобы побороть нервы у первого свидания, сосредоточьтесь на том, что ваш собеседник говорит и делает и что происходит вокруг вас, а не на своих внутренних мыслях. Полностью присутствуя в настоящем моменте, вы отвлечетесь от забот и неуверенности.

Будьте любопытны. Когда вам действительно интересно узнать о чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях, историях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы будете выглядеть намного привлекательнее и интереснее, чем если бы вы тратили время на то, чтобы продвигать себя на свидании. А если вы на самом деле не заинтересованы в вашем свидании, нет смысла продолжать отношения дальше.

Будьте подлинными. Проявление интереса к другим не может быть притворным.Если вы просто притворяетесь, что слушаете или заботитесь, ваше свидание это заметит. Никто не любит, когда им манипулируют или умиротворяют. Вместо того, чтобы помогать вам общаться и производить хорошее впечатление, ваши усилия, скорее всего, приведут к обратным результатам. Если вы на самом деле не заинтересованы в свидании, нет смысла продолжать отношения.

Обратите внимание. Постарайтесь по-настоящему выслушать другого человека. Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их.Мелочи имеют большое значение, например, запоминание чьих-то предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

[Читать: Эффективное общение]

Уберите свой смартфон. Вы не можете по-настоящему сосредоточить внимание или установить настоящую связь, когда вы выполняете несколько задач. Невербальное общение — тонкие жесты, выражения и другие визуальные подсказки — многое говорят нам о другом человеке, но их легко упустить, если вы не настроены.

Совет 3. Ставьте во главу угла веселье

Онлайн-знакомства , одиночные мероприятия и услуги по сватовству, такие как быстрые свидания, доставляют удовольствие некоторым людям, но для других они могут больше походить на собеседование при приеме на работу с повышенным давлением.И что бы ни говорили вам специалисты по свиданиям, существует большая разница между поиском правильной карьеры и поиском прочной любви.

Вместо того, чтобы рыскать по сайтам знакомств или тусоваться в барах, думайте о том, что вы проводите время в одиночестве, как о прекрасной возможности расширить свой круг общения и участвовать в новых мероприятиях. Сосредоточьтесь на развлечениях. Занимаясь занятиями, которые вам нравятся, и помещая себя в новую среду, вы встретите новых людей, которые разделяют схожие интересы и ценности. Даже если вы не найдете кого-то особенного, вы все равно получите удовольствие и, возможно, также завяжете новых друзей.

Советы по поиску интересных занятий и единомышленников:

Станьте волонтером в любимой благотворительной организации, приюте для животных или политической кампании. Или даже попробуйте волонтерский отпуск (подробности см. В разделе «Ресурсы» ниже).
Пройдите курс повышения квалификации в местном колледже или университете.
Запишитесь на уроки танцев, кулинарии или искусства.
Вступите в беговой клуб, группу пеших прогулок, группу велосипедистов или спортивную команду.
Присоединитесь к театральной группе, киногруппе или посетите панельную дискуссию в музее.
Найдите местную книжную группу или фотоклуб.
Посещайте местные дегустации блюд и вин или открытия художественных галерей.
Будьте изобретательны: напишите список занятий, доступных в вашем районе, и, закрыв глаза, случайным образом вставьте булавку в одно из них, даже если вы обычно никогда не рассматриваете это. Как насчет танцев на шесте, оригами или боулинга на лужайке? Выход из зоны комфорта сам по себе может быть полезным.

Совет 4: обращайтесь с отказом изящно

В какой-то момент каждому, кто ищет любви, придется иметь дело с отвержением — как человек, которого отвергают, так и человек, который отвергает. Это неизбежная часть свиданий и никогда не бывает фатальной. Сохраняя позитивный настрой и будучи честным с собой и другими, справиться с отказом может быть гораздо менее пугающим. Главное — признать, что отказ — неизбежная часть свиданий, но не тратить слишком много времени на беспокойство по этому поводу. Это никогда не смертельно.

Советы, как справиться с отказом при свиданиях и поисках любви

Не принимайте это на свой счет. Если вас отвергают после одного или нескольких свиданий, другой человек, скорее всего, отвергнет вас только по поверхностным причинам, которые вы не контролируете — некоторые люди просто предпочитают блондинок брюнеткам, болтливых людей спокойным — или потому, что они не могут преодолеть свои собственные проблемы.Будьте благодарны за ранний отказ — это может избавить вас от гораздо большей боли в будущем.

Не зацикливайтесь на этом, но учитесь на собственном опыте. Не ругайте себя за ошибки, которые, как вы думаете, вы сделали. Однако, если это происходит неоднократно, подумайте о том, как вы относитесь к другим, и о любых проблемах, над которыми нужно работать. Тогда отпусти это. Правильный подход к отказу может увеличить вашу силу и стойкость.

Признайте свои чувства. Это нормально — чувствовать себя немного обиженным, обиженным, разочарованным или даже грустным, когда сталкивается с отказом.Важно признать свои чувства, не пытаясь их подавить. Практика осознанности поможет вам оставаться на связи со своими чувствами и быстро избавиться от негативных переживаний.

Совет 5. Следите за тревожными признаками в отношениях

Поведение, вызывающее тревогу, может указывать на то, что отношения не приведут к здоровой и длительной любви. Доверяйте своим инстинктам и обращайте пристальное внимание на то, что другой человек заставляет вас чувствовать. Если вы чувствуете себя неуверенно, стыдно или недооцененным, возможно, пришло время пересмотреть отношения.

Тревожные признаки общих взаимоотношений:

Отношения зависят от алкоголя. Вы хорошо общаетесь — смеетесь, разговариваете, занимаетесь любовью — только когда один или оба из вас находятся под влиянием алкоголя или других веществ.

Возникла проблема с принятием обязательства. Для некоторых людей обязательства намного труднее, чем для других. Им труднее доверять другим или понимать преимущества длительных отношений из-за предыдущего опыта или нестабильной семейной жизни в детстве.

[Читать: Алкоголизм и злоупотребление алкоголем]

Невербальное общение отключено. Вместо того, чтобы хотеть общаться с вами, внимание другого человека сосредоточено на других вещах, например, на телефоне или телевизоре.

Зависть к чужим интересам. Один партнер не любит, когда другой проводит время с друзьями и членами семьи вне отношений.

Управляющее поведение. У одного человека есть желание контролировать другого и мешать им иметь независимые мысли и чувства.

Отношения исключительно сексуальные. Нет никакого интереса к другому человеку, кроме физического. Значимые и полноценные отношения зависят не только от хорошего секса.

Никаких личных встреч. Один партнер хочет быть с другим только как часть группы людей. Если у вас нет желания проводить с вами время наедине, вне спальни, это может означать более серьезную проблему.

Совет 6. Решайте проблемы с доверием

Взаимное доверие — краеугольный камень любых близких личных отношений.Доверие не возникает в одночасье; он развивается со временем по мере того, как ваша связь с другим человеком становится глубже. Однако, если у вас проблемы с доверием — кто-то, кто был предан, травмирован или подвергался насилию в прошлом, или кто-то с ненадежной привязанностью, то вам может показаться невозможным доверять другим и найти прочную любовь.

Если у вас проблемы с доверием, в ваших романтических отношениях будет преобладать страх — страх быть преданным другим человеком, страх быть разочарованным или страх чувствовать себя уязвимым. Но можно научиться доверять другим. Работая с подходящим терапевтом или в рамках поддерживающей групповой терапии, вы можете определить источник своего недоверия и изучить способы построения более богатых и плодотворных отношений.

Совет 7: Поддерживайте многообещающие отношения

Поиск подходящего человека — это только начало пути, а не его пункт назначения. Чтобы перейти от случайных свиданий к преданным, любовным отношениям, вам нужно развивать эту новую связь.

Для развития ваших отношений:

Инвестируйте в это. Никакие отношения не будут гладкими без постоянного внимания, и чем больше вы вкладываете друг в друга, тем больше вы будете расти. Найдите занятия, которые вам понравятся вместе, и посвятите время им, даже если вы заняты или напряжены.

Общайтесь открыто. Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому расскажите ему, что вы чувствуете. Когда вы оба чувствуете себя комфортно, выражая свои потребности, страхи и желания, связь между вами станет сильнее и глубже.

Разрешение конфликта путем честной борьбы. Независимо от того, как вы относитесь к различиям в ваших отношениях, важно, чтобы вы не боялись конфликта. Вы должны чувствовать себя в безопасности, когда говорите о проблемах, которые вас беспокоят, и уметь разрешать конфликт без унижения, унижения или настаивания на своей правоте.

[Читать: Управление конфликтом с юмором]

Будьте открыты для изменений. Все отношения со временем меняются. То, что вы хотите от отношений вначале, может сильно отличаться от того, что вы и ваш партнер хотите через несколько месяцев или лет.Принятие изменений в здоровых отношениях должно не только сделать вас счастливее, но и сделать вас лучше: добрее, сочувственнее и щедрее.

Как двум потерянным людям найти друг друга?

Вот сюжетное положение одного из этих пьяных лесных странников.

О, это 1000 шагов. Это действительно случайно? Давайте просто предположим, что это выглядит случайным (хотя я помню, что видел что-то, в котором говорилось, что люди не очень хорошо оценивают, является ли что-то случайным).

Два случайных блуждания

Теперь о двух алкашах. Для простоты скажу, что один пьяница начинается с начала координат, а другой — с x = 10, y = 0. Давайте просто запустим эту присоску и посмотрим, сколько времени потребуется им, чтобы найти друг друга. Для этого первого заезда пьяным потребовалось 584 хода, чтобы найти друг друга.

Я добавил начальную и конечную точки для каждого выпившего, чтобы было легче увидеть, где они встречаются. Вроде все нормально работает. Конечно, если вы запустите это моделирование несколько раз, вы можете получить сумасшедшие цифры.Это может занять от 8 до 15 000 ходов. Ясно, что мне придется запускать это множество раз.

Прежде чем я буду слишком сильно изменять свой код, позвольте мне поделиться им с вами. Вот его суть. Теперь вы можете поиграть с кодом и посмотреть, что произойдет.

Но что дальше? Конечно, я мог бы запустить этот код миллион раз и записать результаты (сколько ходов потребовалось), но я не буду. Это слишком много работы. Вместо этого я возьму тот же код и удалю часть построения графика, а также сделаю основную часть вычислений функцией.В этой функции я укажу начальные местоположения двух пьяниц, и она запустится и вернет количество шагов, необходимых им, чтобы найти друг друга. Таким образом, я могу вызвать эту функцию миллион раз (я не буду делать это так часто) и создать график, показывающий распределение ходов этих пьяных.

Мне нравится заставлять эту программу работать без создания функции. Я считаю, что проще сначала убедиться, что все работает правильно, всего с одним случаем. Если сразу все бросить в функцию, то ошибки найти сложнее.

Теперь немного данных. Еще один важный момент. Для этой модифицированной программы поставил отсечку. Если двое пьяных пошевелятся более чем, скажем, 10 000 раз, я объявлю их погибшими. В противном случае эта штука могла бы работать очень долго. Вот мой первый запуск из 1000 попыток.

Что происходит? Похоже, что во многих случаях два пьяных находили друг друга очень быстро. Другой пик в районе 10 000 ходов представляет собой все случаи, когда они не находили друг друга. Если бы у меня не было ограничения на количество ходов, этот второй пик распространился бы на какое-то сверхвысокое число.По сути, второй пик представляет собой сумму хвоста, который я отрезал от этого распределения. Если я увеличу минимальный предел хода, второй пик станет меньше.

Пока, думаю, я не буду считать этих безвозвратно пропавших пьяных. Вот мои измененные данные.

В этих 1000 попыток среднее количество ходов составляет 1075. Однако из этих 1000 попыток только в 535 попытках два пьяных нашли друг друга (так что вероятность успеха 53%). Запустив его снова, я получаю примерно такие же результаты.На данный момент достаточно хорошо.

Затем мне нужно повторить задачу, но попросить двух людей использовать шаблон поиска. В этом примере я буду использовать спиралевидный узор. Но чтобы сделать вещи более интересными, я попрошу двух людей начинать узор в случайном направлении (в противном случае мы всегда получали бы один и тот же результат).

Как двигаться по спирали?

Ну, это будет квадратная спираль — не уверен, что это настоящее имя. Это было не так тривиально, как я изначально думал.Мне пришлось нарисовать спиральный квадрат на миллиметровой бумаге, чтобы обдумать «правила» подобного движения. Вот что у меня есть.

Ch3 находят друг друга — канал 2

НАЙТИ ДРУГА. Начни с этого. представляет собой интерактивный 2-канальный сетевой виртуальный ландшафт, доступ к которому осуществляется с помощью набора игровых контроллеров. Концептуально работа объединяет буколическое представление изобилия, обещания устойчивой энергии, времени и пространства для странствий / досуга и основополагающее ощущение того, что вещи не такие, какими кажутся.Ch3 НАЙТИ ДРУГА. Начни с этого. делает видимым то, что обычно невидимо: блуждание, анонимность и потребность искать другого.
дата
2012
технические примечания
НАЙТИ ДРУГА. Начни с этого. требуются дисплеи на двух стенах (проекция или большой экран), доступ к источнику питания, процессор (Mac), динамики и игровые контроллеры. Ch3 может предоставить ЦП, динамики и игровые контроллеры для выставочных целей.
описание
НАЙТИ ДРУГА.Начни с этого. социальный. Используя беспроводные игровые контроллеры, два игрока могут бегать по виртуальному ландшафту в поисках друг друга или оставаться на месте и ждать. Игроки должны вести переговоры, общаться и сотрудничать друг с другом в реальном пространстве / времени, чтобы ориентироваться и находить друг друга в игровом пространстве. Когда игроки находят друг друга в игровом пространстве, игра издает грохот на низком уровне и быструю вспышку яркого цвета, заливающую пространство и игроков зеленым светом.
НАЙТИ ДРУГА.Начни с этого. это эстетический, сенсорный и критический опыт, пересекающий сложности конфликта и пространства, психологию воли, необходимое сотрудничество / обмен и индивидуальные отношения к власти и контролю. Название «Найдите друг друга, начните с этого». было заимствовано из главы The Coming Insurrection , The Invisible Committee (2008).
фрагментов видео
НАЙТИ ДРУГОГО. Начни с этого. Образец клипа [0:45]
дополнительная информация
Сотрудники Музея современного искусства (CAM) на выставке «Born Digital» в Роли в 2012 году сообщили, что эта работа пользуется большой популярностью у детей и молодежи.НАЙТИ ДРУГА. Начни с этого. собирал толпы и неоднократно посещал музеи на протяжении всей выставки «Born Digital». Сотрудники музея также сообщили, что галеристы и доценты вели подсчеты (считая грохот и вспышки) о том, сколько раз игроки находили друг друга. Этот дополнительный уровень доступа / участия / игры означает, что жизненный цикл работы стал еще шире, чем предполагалось.
18 признаков того, что вы нашли свою вторую половинку
Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.
Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…
Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным
Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажи это на другом языке, и никто не поймет, что ты имеешь в виду, если они не говорят на нем … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.
Perceptual Barrier
В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцептивные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который с таким же успехом может быть глухим!
Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу собственную незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек воспринимает то, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.
Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне…
Установочный барьер
Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.
Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходным видом — все, что они говорят, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.
Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.
Языковой барьер
Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.
Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без снисходительности объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, что вы делаете.
Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас, и хорошо это понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить что-то научное ребенку, вы уменьшите его до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.
Эмоциональный барьер
Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.
Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!
Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.
Культурный барьер
Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к конфликту культур, а культурные столкновения могут превратиться в барьеры для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.
Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.
Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Постарайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.
Гендерный барьер
Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.
Проблема: Мужчина-начальник может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые берут слишком много отпусков по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.
Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Не указывайте пол.
И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, если вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.
Как правильные партнеры находят друг друга
Источник: Shutterstock
Вы сидите на пассажирском сиденье в машине, а шестилетний ребенок сидит сзади. Ее хныканье превратилось в испуганные рыдания; твоя кровь кипит. Ваш неприятный супруг за рулем разглагольствовал в течение 15 минут, слишком громко для машин.Он жаловался, что вы больше заботитесь о своей работе, чем о семье, что вы всегда опаздываете, что вы выходите из дома в беспорядке и просто не ведете себя вместе.
Это ужасно для вас. Вы и представить себе не можете, что такое жестокое обращение с мышью, сбегающей по дому. И все же ваш супруг — ваш «любовник» — чувствует себя вправе запугивать вас и вашу маленькую дочь таким образом.
Вы спрашиваете себя: «Как я вообще попал в ловушку этого брака ?!»
Чтобы помочь вам никогда не приземлиться в этом сценарии, я собираюсь ответить на этот вопрос в трех частях. Первая касается нашего плохого выбора партнера.Во-вторых, мы не пересматриваем наши взгляды по мере того, как мы лучше узнаем человека. А третий описывает, как человек пытается заставить нас остаться.
1. Неправильный выбор господина или госпожи
Во всем мире юноши и девушки называют влечение и любовь главными критериями брака, ставя их выше личностных качеств. Однако исследования показывают, что самые счастливые в браке люди — это те, кто, независимо от того, что они думают, они хотят, просто заканчивают тем, что супруги обладают прекрасными личностными качествами.В частности, эмоциональная стабильность и покладистость супруга явно связаны с супружеским и сексуальным удовлетворением. Сюрприз, сюрприз — лучше иметь теплого и отзывчивого друга, чем нестабильного, неприятного!
Вы можете подумать, что супруги с прекрасными качествами кажутся скучными. Вам нужен кто-то очень привлекательный и интересный, и вы верите, что готовы мириться с капризностью или высокомерием, чтобы иметь это влечение. Но подумайте, как эти высокомерные, капризные люди привлекают внимание: они доступны только спорадически, эмоционально или физически, что создает впечатление, что доступ к ним является ограниченным и, следовательно, ценным ресурсом (см. Ниже).Их любовь и хорошее настроение необходимо заслужить, а этот процесс сдерживает любую объективную оценку их характера.
Я подозреваю, что многие порядочные люди в таких отношениях или браках не осознают, пока они не переживут очень долгую несправедливость, — это то, что их высокомерный партнер вступил в отношения, ожидая особого внимания. Как и в отношениях на свиданиях, когда сторона, которая желает другого больше, должна учитывать его желания, высокомерный супруг предполагает, что вы сделаете больше половины работы, чтобы компенсировать свою меньшую желанность.Их ожидания звучат необоснованно, но высокомерные люди создают имидж, а не ищут истины.
2. Сосредоточение внимания на позитиве затмевает истину
Исключительное внимание к хорошим качествам партнера, а не к плохим, является угрозой здравому смыслу, особенно при принятии решения о том, за кого жениться. Рассмотрим, что наблюдал Уолтер Мишель относительно того, как люди судили о том, обладает ли тот или иной человек определенной личностной чертой (4). Он обнаружил, что они могут вспомнить и связать воедино примеры поведения этого человека во времени, которые в высшей степени репрезентативны для этой конкретной черты, но при этом не замечают противоречивых примеров.Вот почему он пришел к выводу, что мы считаем других людей более последовательными, чем они есть на самом деле. Например, чтобы определить, заботится ли друг, мы можем вспомнить, когда она принесла нам куриный суп с лапшой, когда мы были больны, одолжила нам денег на оплату аренды или устроила вечеринку-сюрприз в наш 21 день рождения. И если мы думаем о ней как о очень заботливой, мы можем просто упустить из виду другие ее безразличные поступки.
Представьте себе будущую жену, которая воображает, что ее парень — очень хороший человек. — достаточно хорош, чтобы жениться.Ее решение основано на том факте, что он жертвует деньги, чтобы накормить бедных, никогда не злится, спокойно относится к проигрышам в соревновательных играх и часто говорит ей, какая она великая. Но она преуменьшает значение того времени, когда он очень агрессивно ругал ее за то, что она разговаривала с ним, когда он разговаривал по телефону с клиентом. Это была искренняя ошибка, но из-за этого она месяцами ходила по яичной скорлупе во время его телефонных звонков.
Представьте себе также будущего мужа, который думает, что его девушка — это ангел, который всегда стирает его, оставляет ему сладкие записки и небольшие подарки, готовит его любимые блюда и долго неторопливо растирает ему спину.Но она не была ангелом в тот раз, когда он вошел через парадную дверь, опоздав на пару часов с работы. Она выскочила из темной спальни, скрестив руки на груди, с выражением ярости на лице. Указывая пальцем на его нос, она закричала так громко, что соседи по коридору могли услышать, как она обвиняет его в измене с этой «шлюхой» сослуживцем. На следующий день она мило улыбалась и извинялась. Она объяснила, что накануне вечером не была собой, как обычно, потому что у нее сильно болела голова.Он простил ее, и у них был фантастический «макияж». Он был влюблен в нее больше, чем когда-либо.
Я бы сказал, что ни девушка, ни парень в этих сценариях не достаточно приличны, чтобы жениться. В каждом случае человек унизил своего любовника. Если бы роли поменяли местами, вы бы никого не умалили! Из-за самой сильной головной боли вы можете вести себя с этим человеком немного коротко, но никогда не оскорбляете. Их унизительное поведение (в том числе использование слова «шлюха», которое скромный человек не стал бы использовать) свидетельствует об их высокомерии — черте, связанной с обманом и эксплуатацией (5).
Никогда нельзя быть уверенным в том, что романтический партнер достаточно порядочен, чтобы жениться, но вы можете определить, когда он недостаточно хорош, если приуменьшить подобные поступки.
3. Высокомерный не отпустит вас
Когда вы пытаетесь бросить человека после вспышки, подобной описанной выше, он или она могут возразить, что они сказали, что сожалеют, и это была только одна ошибка. Но в то время как скромный человек признает ваше право уйти и не вмешивается в него, у высокомерного человека есть образ, который нужно защищать.Они могут много говорить, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым, чтобы заставить вас остаться — например, они могут напомнить вам, как много они «пожертвовали», чтобы быть с вами. Не позволяйте таким комментариям дойти до вас — у высокомерного партнера вполне может быть план действий на случай непредвиденных обстоятельств, когда другие люди ждут своего часа, если у вас что-то не сложится.
Они также могут спросить: «Что случилось с безусловным положительным отношением?» (или слова на этот счет). Но помните, что оценка характера вашего партнера — это то, что вы должны делать, прежде чем жениться на этом человеке. Вы можете ответить: «Да, мне и самому было интересно, когда вы так не соответствовали своему взрыву. Если бы ты сделал это на нашем первом свидании, я бы никогда не пошел с тобой на второе. Во всяком случае, тот факт, что вы пытаетесь заставить меня чувствовать себя виноватым, чтобы удержать меня от ухода, сам по себе является возмущением «.
Порядок действий
Чтобы не оказаться в итоге с высокомерным, обманчивым или эксплуатирующим супругом, закиньте широкую сеть. Вокруг так много одиноких людей, особенно на сайтах знакомств — у вас нет оправдания тому, чтобы довольствоваться мармеладными червями на кухонном столе, когда вы можете найти золотое яблоко в другом месте.
То, что вы ищете, — это смирение, а чего вы избегаете, так это высокомерия. Смирение является обязательным атрибутом искренности и обещания справедливого брака. Глядя через эту призму, вы можете легко отсеять высокомерных людей на таких сайтах, как eHarmony, где респондентам задают сотни вопросов, например, можно ли женщинам предлагать замужество или становиться священниками. Если они скажут «нет», может возникнуть вопрос, почему только мужчины имеют право делать эти вещи.
Наконец, не теряйте времени, увидев это отвратительное высокомерие. Да, вы получите горе от высокомерного человека за то, что бросили его или ее, но это просто должно дать вам силу подтверждения, чтобы убедиться, что разрыв чистый.
Когда вы найдете этого искреннего, скромного, справедливого человека, вы можете быть шокированы, обнаружив, насколько он сексуален. Это может быть ошеломляющим — наконец разделить страсть, основанную на обнаружении человека перед вами –, свободного от традиционных гендерных ролей и суждений.Однако бояться нечего, потому что формула общения остается простой: вы всегда имеете в виду то, что говорите.
Этот пост является результатом проекта Аниты Келли «Наука честности», который стал возможен благодаря поддержке гранта Фонда Джона Темплтона. Мнения, выраженные в этом посте, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения Фонда Джона Темплтона.