Великие люди на отсутствие удачи не жалуются. Р.У.Эмерсон

Внимание к мелочам, которыми пренебрегает большинство, превратило нескольких человек в богачей. (Вильгельм Буш)

Две вещи губительны для того, кто хочет взойти по лестнице успеха – молчать, когда наступает время говорить, и говорить, когда наступает время молчать. Фридрих Бодиштейн

Если вы хотите успеха, а готовитесь к поражению, то вы получите как раз то, к чему готовитесь (Флоренс Шин).

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встаёт. … Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении. М.Ашар

Смешная штука жизнь: если ты отказываешься от всего, кроме самого лучшего, то обычно добиваешься того, к чему стремишься. (Уильям Сомерсет Моэм)

Все успешные люди — это большие мечтатели. Они представляют каким должно быть их будущее до мельчайших подробностей, а потом работают над воплощением задуманного. Брайан Трейси.

Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит но зато тот, кто их не ищет, — не находит никогда ! Оноре Бальзак

Счастье — это шар, за которым мы гоняемся, пока он катится, и который мы толкаем ногой, когда он останавливается. — П.Боаст

Каждый счастлив ровно на столько, на сколько он умеет быть счастливым.

Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители. — Ф.Дезо

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.» — Авраам Ликонльн.

Предыдущая статья: Афоризмы о команде: на сколько важна команда на пути к успеху…

Цитаты про счастье — Научись владеть собой

Перейти к содержимому

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Эдмунд Берк, цитата про счастье

Женщина создана не для всеобщего восхищения, а для счастья одного.

Эдмунд Берк

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Алекс Флинн, цитата про счастье

Те, кто не умеет видеть драгоценное в жизни, никогда не будут счастливы.

Алекс Флинн

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Гордон Б. Хинкли, цитата про счастье

Самые несчастные люди, которых я знаю, — это те, кто одержим собой; самые счастливые люди, которых я знаю, — это те, кто теряет себя в служении другим … В общем, я пришел к выводу, что если мы жалуемся на жизнь, это потому, что мы думаем только о себе.

Гордон Б. Хинкли

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье.

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Шарлотта Бронте, цитата про счастье

Нераздельное счастье вряд ли можно назвать счастьем; у него нет вкуса.

Шарлотта Бронте

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Стив Мараболи, цитата про счастье

Счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать.

Стив Мараболи

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Марк Аврелий, цитата про счастье

Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей.

Марк Аврелий

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Айн Рэнд, цитата про счастье

Научитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье.

Айн Рэнд

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Джон Кракауэр, цитата про счастье

Счастье реально только тогда, когда его разделяют.

Джон Кракауэр

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Рой Т. Беннет, цитата про счастье

Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, пока вы преследуете свои цели. Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, что заставляет вас думать, что вы были бы счастливы с большим.

Рой Т. Беннет

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Афоризмы и цитаты о счастье. Слова известных людей о счастье. Цитаты и слова успешных и известных людей

Габриэль Гарсиа Маркес, цитата про счастье

Никакое лекарство не лечит того, чего не может счастье.

Габриэль Гарсиа Маркес

Ласкаво просимо

Как, думая о будущем, вы можете построить более счастливую жизнь? будет в будущем, потому что это имеет серьезные последствия для нашего здоровья, счастья и финансовой безопасности.

T

Представьте себя через 10 лет. В зависимости от вашего возраста у вас может быть немного больше седых волос и морщин, и вы также можете надеяться на некоторые изменения в ваших материальных обстоятельствах. Но чувствует ли человек, которого вы себе представляете, очень близкий человек, которым вы являетесь сегодня? Или они чувствуют себя чужими?

Согласно многочисленным психологическим исследованиям, проведенным за последнее десятилетие, реакции людей часто сильно различаются, и их ответы раскрывают удивительные вещи об их поведенческих тенденциях.

У некоторых людей есть четкое представление о себе в будущем, которое очень близко к их нынешней личности. Эти люди, как правило, более ответственно относятся к своим деньгам и более этично относятся к другим; они стремятся действовать таким образом, чтобы облегчить жизнь в предстоящие годы.

Многие другие люди изо всех сил пытаются представить себя в будущем как продолжение человека, которым они являются сегодня, и они, как правило, гораздо менее ответственны в своем поведении. Как будто они видят себя в будущем как отдельного человека, который мало связан с их нынешней личностью, и в результате они гораздо меньше беспокоятся о долгосрочных последствиях своих действий.

Вы можете думать о себе в будущем как об отношениях, которые нужно развивать и развивать. К счастью, есть несколько простых способов усилить ваше сочувствие и сострадание к тому человеку, которым вы станете, с некоторыми серьезными последствиями для вашего здоровья, счастья и финансовой безопасности.

Философские истоки

Вдохновение для недавних психологических исследований себя будущего можно найти в трудах таких философов, как Джозеф Батлер, в 18 веке. «Если «я» или личность сегодняшняя и завтрашняя не одно и то же, а лишь подобны личностям, то сегодняшнюю личность в действительности не больше интересует то, что выпадет на долю человека завтра, чем то, что выпадет на долю любого другого человека. », — писал Батлер в 1736 году. «Это была очень убедительная идея», — говорит Хершфилд, доцент кафедры маркетинга, поведенческого принятия решений и психологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он подозревал, что отсутствие связи с собой в будущем может объяснить многие иррациональные элементы человеческого поведения, в том числе наше нежелание откладывать сбережения на пенсию.

Чтобы это выяснить, Хершфилд сначала должен был найти способ измерить чью-то «будущую самодостаточность». Он остановился на простом графике, который представлял собой пары кругов, представляющих настоящее «я» и будущее «я» (см. ниже). Круги перекрывались в разной степени, и участники должны были определить, какая пара лучше всего описывает, насколько они похожи и насколько связаны с собой в будущем через 10 лет.

Диаграмма Хершфилда, состоящая из пар кругов, представляющих настоящее «я» и будущее «я» (Источник: Хэл Хершфилд, опубликовано в журнале «Суждение и принятие решений», 2009 г.).)

Затем он сравнил эти ответы с различными показателями финансового планирования. В одном эксперименте участникам были представлены различные сценарии, в которых они могли либо получить меньшую награду в ближайшее время, либо большую награду позже. Как и ожидалось, участники, которые чувствовали большую связь с будущим, были гораздо охотнее откладывали свое удовлетворение и ждали большей суммы.

Чтобы проверить, соответствует ли склонность к разумному финансовому планированию реальному поведению, Хершфилд затем изучил реальные сбережения своих участников. Конечно же, он обнаружил, что чем больше участники чувствовали связь со своим будущим «я», тем больше денег они уже накопили.

Назад в будущее

Более поздние исследования Хершфилда исследовали этот феномен во многих других сферах жизни. В 2018 году, например, он обнаружил, что будущая самодостаточность людей может предсказать их поведение во время упражнений и общую физическую форму. Кажется, что если вы сильно отождествляете себя со своим будущим «я», вы более склонны заботиться о своем теле, чтобы убедиться, что оно будет лучше себя чувствовать в предстоящие годы.

Другие эксперименты показывают, что люди, получившие высокие баллы по показателю самодостаточности в будущем, имеют более высокие моральные стандарты, чем люди, которые изо всех сил пытаются идентифицировать себя с собой в будущем. Например, они реже обманывали в тестах. «Если люди будут лучше связаны со своим будущим «я», тогда у них будет повышенная способность распознавать последствия их сегодняшних решений для их будущего «я», — говорит Хершфилд. «И это поможет им затормозить такое поведение».

В 2020 году Хершфилд подтвердил, что чья-то (не)способность идентифицировать себя с собой в будущем может иметь долгосрочные последствия для их общего благополучия. Лонгитюдное исследование, в котором участвовало более 4000 участников в течение десяти лет, показало, что чья-то будущая самодостаточность в начале исследования может предсказать их удовлетворенность жизнью через 10 лет.

Важно отметить, что это было правдой, даже когда он контролировал их первоначальное благополучие. Это помогло исключить возможность того, что люди, которые чувствовали связь со своим будущим «я», просто начали исследование с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью, а затем остались такими же. Наоборот, кажется вероятным, что большее удовлетворение в конце исследования было результатом всех тех положительных действий, таких как экономия денег и увеличение количества упражнений, которые вместе привели к более комфортной жизни.

Видение будущего

На фоне этих результатов нейробиологи начали более внимательно изучать работу мозга, стоящую за этими явлениями, и причину, по которой многим людям трудно идентифицировать себя с собой в будущем.

Меган Мейер, доцент Дартмутского колледжа в Нью-Гемпшире, США, недавно попросила участников оценить перекрытие непрерывности будущего «я» в различные моменты времени. В одном из этих тестов участники должны были оценить сходство себя настоящего и будущего, контролируя перекрытие двух кругов — так же, как в экспериментах Хершфилда. Они повторили задание несколько раз, представляя себя через три месяца, шесть месяцев, девять месяцев и год в будущем.

В соответствии с результатами Хершфилда Мейер обнаружил, что представление среднего участника о своем будущем «я» довольно быстро расходилось с его представлением о настоящем «я» — с сильным чувством разъединения, появляющимся уже через три месяца. Интересно, однако, что это изменение начало стабилизироваться по мере того, как они рассматривали более поздние временные точки. Таким образом, между девятью месяцами и годами была небольшая разница — и мы можем предположить, что то же самое было бы верно, если бы они учитывали даже более поздние даты. Мейер предполагает, что их видение себя в будущем становилось «более расплывчатым» и менее детализированным.

Это также было отражено в результатах функциональной МРТ, которые предоставили некоторые интригующие доказательства того, что на нейронном уровне мы действительно начинаем думать о себе в будущем как о другом человеке. Помимо рассмотрения самих себя в различные моменты будущего, участников также просили подумать о незнакомом человеке, таком как политик Ангела Меркель. По мере того, как участники продвигались дальше по временной шкале, представляя себя примерно через шесть месяцев, активность мозга в отношении самих себя начала напоминать реакцию на мысли политика.

«По мере того, как вы продвигаетесь дальше в будущее, то, как вы представляете себя, не так уж отличается от того, как вы представляете Ангелу Меркель, — говорит Мейер. «Это согласуется с этой философской идеей, что вы относитесь к себе из далекого будущего как к незнакомцу».

Нам трудно представить себя старыми, но если бы мы могли, это было бы нам на пользу (Фото: Getty Images)

То, что я хотел бы знать и общего счастья, естественно задаться вопросом, можем ли мы усилить чувство связи с самим собой в будущем.

Исследование Хершфилда предлагает несколько предложений. В одной из серий экспериментов его участники вошли в среду виртуальной реальности с персонализированными аватарами, которые имитировали то, как они могут выглядеть в возрасте 70 лет. Как и ожидалось, они сообщили о том, что почувствовали большую связь со своим будущим «я», и в последующих измерениях принятия решений они показали больше. финансовая ответственность. Например, они сообщали, что чаще откладывают деньги на пенсию. Многие приложения для редактирования фотографий уже позволяют вам преждевременно состарить ваши селфи, и такая технология может быть включена в образовательные программы, которые побуждают людей более тщательно думать о своем будущем благополучии.

В качестве низкотехнологичного вмешательства вы можете рассмотреть простое творческое упражнение, в котором вы пишете письмо самому себе через 20 лет, описывая, что для вас наиболее важно сейчас, и свои планы на ближайшие десятилетия. Как и вид старых аватаров, это побуждает людей ощущать большую связь со своим будущим «я» и, как следствие, побуждает их к позитивным изменениям в поведении. Исследования Хершфилда показали, что эта задача увеличила количество времени, которое люди тратили на упражнения в течение следующей недели, что является признаком того, что они начали серьезно относиться к своему долгосрочному здоровью. (Если вы хотите попробовать это, он предлагает вам усилить эффект, написав ответ из будущего, так как это заставит вас принять долгосрочную перспективу.)

Как и следовало ожидать, Хершфилд применяет свои исследования к собственной жизни. Например, когда он сталкивается со стрессом и разочарованием в воспитании детей, он пытается поставить себя на место своего будущего «я», чтобы представить, как он мог бы оглянуться назад на свое собственное поведение. «Я пытаюсь подумать, гордился бы он тем, как я себя вел, — говорит он.

Начинать «разговор» с воображаемым существом может показаться эксцентричным, но как только ваше будущее «я» оживет в вашем сознании, вам будет гораздо легче пойти на небольшие личные жертвы, необходимые для сохранения вашего благополучия. И в предстоящие годы вы поблагодарите себя за эту предусмотрительность.

Дэвид Робсон — научный писатель и писатель из Лондона, Великобритания. Его последняя книга, Эффект ожидания: как ваше мышление может изменить вашу жизнь , опубликована 6 января 2022 года в Великобритании и 15 февраля 2022 года в США. Его номер @d_a_robson в Твиттере.