(D) Цитатник — Изменим себя, не изменяя себе….

1. Мир насколько совершенен, насколько его можно узнать, при одном условии, если сможешь его изменить…

2.Глаза, как зеркало слов, или их молчание…

3.Да какая разница, кто ты, всем наплевать,
пока ты сам себя не начнешь себя любить…

4.Я груб, отчасти безумный, а ты вспомни, когда жил для себя…

5.Можно купить свободу, но не обрести ее…

6.Сначала найди свое начало, чтоб без конца не говорить о прошлом…

7.Лучше сказать в глаза, чем грезить образами своих слов…

8.Проказничать, как проявлять ненавязчивость в своих притязаниях…

9.Ненавидеть проще, а ты научись прощать…

10.Кому важно, тот найдет время, кто играл, тот проявить себя…

11.Чаще в женщине ищешь понимание, чем узкое место…

12.Не сложно уговорить, сложнее быть частью до конца…

13.Не сложно обмануть, сложнее жить во лжи…

14.Когда нибудь, я научусь отшивать — зло, грубость, подхалимство, а сейчас, мне не важно, как ты меня ненавидишь…

15.Посмотрите в небо, как оно играет красками или вернее, какие интересные образы ее облаков в голубом небе, и скажи себе, зачем живешь теми образами, которые давно превратились в грозовые тучи…

16.Пол, не означает — секс, пол — это принадлежность к нежности…

17.Любить не сложно, сложнее донести ее к тому, кому она необходима…

18.Умирать не страшно, сначала ты теряешь обстановку бытия, а уж потом теряешь почву, а точнее ее обретаешь…

19.Сложно верить словам, без предоплаты…

20.Живущий заблуждениями, приложить максимум усилий, чтобы Вы в них поверили…

21.Не учи, как мне жить, лучше поцелуй…

22.Можно забыть запах или стон, но свое перерождение никогда…

23.Моя девочка, возможно растет, или так же страдает от неприятия ее души…

24.Мерить размеры, как удивить своим заиканием…

25.Меня благословил ангел, и так же он меня оберегает, возможно, ангел — душа твоей покинутый души…

26.Не сложно уговорить, сложнее увлечь в дальнейшем,

27.Иногда думаю, в обществе двух голубок вести себя пристойно, скромно получается, а вот плохому — они меня научат…

28.Не будь впереди, будь необходимым…

29.Не прививай чувство вины, есть одно правило, чаще человек придумает лодку, представит море, а вот весла забудет…

30.Не ищите болото, со своим разберитесь…

31.Никому нельзя помочь, если сам не захочет…

32.Знали бы двери, не менялись никогда…

33.За любовь не просите, нарветесь на унижение…

34.Черти голосят в больной душе, в здоровой они спокойны…

35.Никогда не идите на сделку с совестью, нет искры, нет поступка…

36.Не меняй другого, изменись сам и тот другой не будет мешать или ненавидеть…

37.Нет решения и точного лекарства, есть мотивация или скорее, верный способ, через боль, узнать прелести любви…

38.Любая пропасть, как шанс к спасению, возьми парашют…

39.Можно быть и злодеем, но таким обаятельным…

40.Пусть мир Вас обнимет, и не важно, есть ли то человек или нет его рядом, ощущайте свою полноценность, и возможно, придет человек, который дополнит ваши ожидания, или скорее мысли, где домыслы…

Delfik 2013 г.

когда человеку изменили, он понимает, что не уникален

Чем отличаются моральная и физическая измена, как женщине правильно реагировать на измену мужа и правда ли, что мужчины более полигамны, рассказала ведущей «Правды.ру» Маргарите Кичеровой психолог Алиса Метелина.

Нужно дистанцироваться

— Алиса, измена бывает физическая и моральная, правильно?

— В принципе, да. Моральная — это когда секса не было, люди могут даже не встречаться, но есть желание переписываться, люди посылают друг другу фотографии, стихи. Мужчина смотрит на свою знакомую как на женщину: говорит комплименты, заигрывает, показывает, что готов что-то для неё сделать. Если и женщина показывает мужчине, что он особенный, тогда возникает флирт.

— Допустим, мужчина переписывается на сайте с женщиной, и его благоверная замечает это. А он: «А что такого? Я же только переписываюсь, это не измена». Что можно ему сказать в ответ?

— Можно сказать: мне не нравится то, что ты переписываешься с кем-то на сайте, когда у тебя есть я, и эта переписка явно с целью продолжения знакомства, пожалуйста, больше так не делай.

Но изменой может быть что угодно. Для одного мужчины женщина посмотрела на прохожего или улыбнулась таксисту, когда говорила спасибо, — это уже измена. А для другого женщина сходила к любовнику, и это изменой не считается, потому что она живёт с ним, ухаживает за ним и говорит, что любит его.

Это значит, мы должны обсудить в самом начале наших отношений, что является изменой для меня и что — для тебя.

— Многие не считают связь физической изменой. Мол, я же не любя это сделал, а потому что выпил, например. Что можно сказать в ответ?

— Если измена произошла, неважно по какому поводу, скорее всего, мужчина будет говорить, что он не любит, это было случайно. Это нормально для мужчины, который пытается потушить пожар и сохранить отношения со своей женщиной, которая относится к этому, скорее всего, по-другому.

Нужно ни в коем случае не играть в «понимашку» и не изображать «да, я понимаю тебя и надеюсь, этого больше не повторится».

Потому что это повторится.

Нужно при любой измене закатить скандал, чтобы у человека не было даже мысли о том, чтобы ты знала, но терпела. Иначе будет легализация измен: я продолжаю ходить налево, а ты продолжаешь делать вид, что ничего не происходит. Нужно показать, что это неприемлемо, увеличить дистанцию: физическую, эмоциональную.

Самая большая ошибка женщин — говорить: ага, я так и знала, что ты мне изменяешь. В этом случае вы показываете, что не были ценностью. Мужчина должен видеть, что вы ценность.

Я бы предложила не разъехаться, но, может быть, разойтись по разным комнатам, если вы в браке, живёте вместе. Если есть дети, ситуация усложняется. Но если без детей, вы начали только жить вместе и произошла измена, то можно собрать вещи и уехать. Это нормально, потому что в этом случае вы понимаете свою ценность для человека.

• Во-первых, он понимает, что вас можно потерять.

• Во-вторых, он делает какие-то шаги.

Он должен вас завоевать снова, потому что измена — это подрыв доверия.

Потеря уникальности

— Алиса, если боится потерять, то зачем же он или она это сделали?

— Человек — это животное, склонное к полигамии. У нас есть миф, что полигамны мужчины, но это не так. Мы склонны к так называемой мягкой полигамии, или к серийной моногамии, как ее еще называют.

Женщин сильно ограничивало общественное мнение, наша культура немного дискриминировала женщин. У женщины всегда было много проблем внутри семьи, вопросы выживания, надо было следить за детьми. Женщины получили те же права, что и мужчины в последние сто лет. Поэтому все наши животные инстинкты точно также работают у женщин, как и у мужчин. Поэтому когда нравится другой мужчина, и если он хорошо говорит, уделяет внимание, которое не уделяет муж, делает подарок, то, естественно, женщина может растаять. Точно так же мужчине нравится женщина, он чувствует, что у него поднимается настроение и все прочее, он понимает, что его к ней влечет. Это нормально.

Это в нашей природе, но нас отличает от животных наличие лобных долей, то есть мы контролируем инстинкты. Это влечение надо нести в дом и не искушать себя: когда постоянно тусовки, то там, скорее всего, кто-то понравится. Если не будет рядом твоей девушки, то это увеличивает искушение. Но верность — это решение, которое я принимаю каждый день.

— Если женщина изменила, мужчины считают это крахом семьи. Почему?

• — Во-первых, и у женщин, и у мужчин есть инстинкт «кто главнее».

Но у мужчин он более проявлен. Любая измена выбивает опору из-под ног, то есть меняется отношение к себе, потому что было ощущение, что мы друг для друга уникальны.

У нас с другими людьми дружеские отношения, но мы друг друга выбрали, и эта близость больше невозможна ни с кем.

И когда кто-то изменил, то у того, кому изменили, происходит переворот сознания, он понимает, что не уникален. Девушка может быть уверена в себе или мужчина может быть состоятельный, красивый, успешный, но твоя женщина тебе изменила, предположим, с курьером, то есть, чем ниже статус того, с кем тебе изменили, тем ужаснее твоё положение. Ты как будто бы номер два, и это нарушает саму структуру пары.

• Во-вторых, теряется моё восприятие партнера как что-то незыблемое.

Нам очень нужны точки опоры: когда я могу предсказать его поведение, что вот здесь он накричит, а здесь рассмеется, вот это ему приятно, а это неприятно. Когда эта предсказуемость в хорошем смысле слова теряется, я понимаю, что не знаю партнера. Рождается недоверие. Можно сколько угодно говорить, что «я больше не изменяю», но как только ты увидишь случайно взгляд, брошенный на другую женщину, у тебя срабатывает триггер, ты уже не веришь.

• В—третьих, у человека, которому изменили, понимание о мире меняется кардинально, то есть рушится мир, в котором я жила как примерная жена, любимая женщина, мама деток. Уже не будет как раньше.

К публикации подготовила Марина Севастьянова

Цитаты к сочинению по направлению «Время перемен»

Список цитат и высказываний для подготовки к итоговому сочинению по теме «Время перемен».

• Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось (Б. Окуджава)
• Глупец – это тот, кто никогда не меняется. (О.М. Бартелеми)
• Для перемен требуется смелость (Л. Баллерини)
• Быстро меняться общество может только в худшую сторону — это называется революция. А все благие изменения, именуемые эволюцией, происходят очень-очень медленно (Б. Акунин)
• Для счастья человеку нужны не только разнообразные наслаждения, но также и надежда, дело в жизни и перемены (Бертран Рассел)
• Всё, что мы видим, распадается, проходит, природа всегда та же, но ничего из того, что мы видим, не остаётся неизменным (Поль Сезанн)
• В каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаёмся, есть часть нас самих. Нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую (Анатоль Франс)
• Бывают такие минуты, когда жизнь вдруг переходит на другую скорость – все начинает лететь, лететь и меняется быстрее, чем успеешь заметить (Вениамин Каверин)
• Если людоед пользуется ножом и вилкой – это прогресс? (Конфуций)
• Для того, чтобы из дурной жизни сделалась хорошая, надо прежде всего постараться понять, отчего жизнь стала дурная и что надо сделать, чтобы она стала хорошей (Л.Н. Толстой)
• Главную опасность в этой жизни представляют люди, которые желают изменить всё — или не изменять ничего. (Н. Астор)
• Если вы заметили, что вы на стороне большинства — это верный признак того, что пора меняться (М. Твен)
• Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами (Р. Хукер)
• В разнообразии перемен красота остается вечно новой (Д. Галикарнасский)
• Для того чтобы народы могли развиваться, расти, покрываться славой и успешно работать, — в основе их жизни должна лежать идея прогресса (Э. Кастеляр)
• Будущее лучше, чем прошлое. Несмотря ни на что, мир с каждым годом становится всё лучше, потому что разум человеческий, изменяя окружающий мир, делает его лучше. Делает руками, инструментами, внутренним чутьём, наукой и техникой (Роберт Хайнлайн)
• Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям (Чарльз Дарвин)
• Всякий раз мы смотрим на вещи не только с другой стороны, но и другими глазами – поэтому и считаем, что они переменились (Б. Паскаль)
• Вместе с ходом времени меняется значение вещей (Т.Л. Кар)
• Все люди, посланные нам — это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни (Б. Пастернак)
• Всякое изменение должно иметь причину (И. Кант)
• Вещи не улучшаются, но мы делаемся лучше, изменяя их. (С. Вивекананда)
• Вы можете быть богаты и здоровы, красивы и талантливы, но у вас нет ничего, если нет любви. Любовь меняет всё вокруг, на смену обыденности приходит нечто головокружительное, всесокрушающее, пьянящее, очаровывающее (Вирджиния Эндрюс)
• Все должно измениться, чтобы все осталось по старому (Лампедуза)
• Великие перевороты не совершаются в один день (Э.Л. Войнич)
• Всякая перемена прокладывает путь к другим переменам (Н. Макиавелли)
• В мире нет ничего постоянного, кроме непостоянства (Д. Свифт)
• Все имеют право меняться, даже художники (Пабло Пикассо)
• Важны в истории народов и глубоко влияют на их судьбу не революции, не войны — следы их опустошений скоро изглаживаются, — но перемены в основных идеях (Гюстав Лебон)
• Все великие перемены в жизни одного человека, а также и всего человечества, начинаются и совершаются в мысли. Для того, чтобы могла произойти перемена чувств и поступков, должна произойти прежде всего перемена мысли (Л.Н. Толстой)
• Времена меняются, и только дураки не желают изменяться вместе с ними (А. Нортон)
• Вместо того чтобы менять себя, человек меняет свою внешность. (М. Литвак)
• Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем (Янн Мартел)
• Мир нужно изменять, иначе он неконтролируемым образом начнет изменять нас самих (С. Лем)
• Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко понимаем все те изменения, через которые она прошла для достижения этой красоты (М. Энджелоу)
• Мода сейчас так быстро меняется, что она может стать другой, пока вы поднимаетесь по лестнице (Дафна Дюморье)
• Если мы хотим идти вперед, то одна нога должна остаться на месте, в то время как другая делает следующий шаг. Это – первый закон всякого прогресса
• Изменяться, сохраняясь, или продолжаться, меняясь, — вот что поистине составляет нормальную жизнь человека, и, следовательно, прогресс (П. Леру)
• Любые перемены несут с собой новые возможности (Д. Уэлч)
• Лето умирает. Осень умирает. Зима – сама смерть. А весна постоянна. Она живет бесконечно в недрах вечно изменяющейся материи, только меняет свои формы (Валентин Катаев)
• Мы должны помнить и знать недавнее прошлое, как бы смешно, печально и нелепо оно нам теперь ни казалось, для того чтобы отчетливо видеть величие совершившихся перемен (И. Соколов-Микитов)
• Люди, однако, меняются сами так сильно, что то и дело в каждом человеке можно подметить что-нибудь новое (Джейн Остин)
• Мы любим перемены, но лишь тогда, когда они происходят под нашим контролем — и то, честно говоря, лишь в том случае, если они не затрагивают наших интересов. (А. Нортон)
• Мы, подобно воде, течем по жизни с горы примерно в одном направлении до тех пор, пока не столкнемся с чем-то, кардинально меняющим наше направление (Артур Голден)
• Жить по-новому очень трудно. Жить прошедшим еще трудней (М.А. Булгаков)
• Молодость замечает старость только при резких переменах (Джон Голсуорси)
• Настоящий прогресс человечества зависит не столько от изобретательного ума, сколько от сознательности (А. Эйнштейн)
• Изменяя природу, человек сам изменяется (Э. Фромм)
• Наука – самое важное, самое прекрасное и нужное в жизни человека (А.П. Чехов)
• Зерно всякой жизненной перемены трудно постигнуть, ибо оно глубоко коренится в самом человеке (Т. Драйзер)
• Наше жалкое племя устроено так, что люди, которые держатся только хоженых троп, бросают камни в тех, кто торит новые пути (Вольтер)
• Мы должны стать частью перемен, которые мы хотим видеть в мире (Махатма Ганди)
• Наша личность, строящаяся в каждый момент при помощи накопленного опыта, непрерывно меняется. (А. Бергсон)
• Изменение порождает изменения (Ч. Диккенс)
• Меняйтесь раньше, чем вас заставят это сделать (Д. Уэлч)
• Жизнь надо мешать чаще, чтобы она не закисала (М. Горький)
• Каждое наше состояние, исходя от нас, в то же время меняет нашу личность, ибо является новой, только что принятой нами формой (Анри Бергсон)
• Когда мы слишком многое хотим изменить, мы слишком многому изменяем (Владимир Туровский)
• Любой может изменить свое будущее, если захочет (Джон Р.Р. Толкиен)
• Когда живешь все время рядом с людьми, они не меняются ни на йоту. Вы изумляетесь происшедшим в них переменам, только если расстаетесь надолго, на годы (Рэй Брэдбери)
• Не надо читать ни для удовольствия, ни для информации, но только для изменения души. (Василий Васильевич Розанов)
• Не сомневайтесь — группа мыслящих и убежденных людей может изменить мир. На самом деле только так и бывает (М. Мид)
• Каждый мечтает изменить мир, но никто не ставит целью изменить самого себя (Л.Н. Толстой)
• Нет ничего более постоянного, чем перемены. Людвиг Берне Ничего нельзя изменить в этом неизменно меняющемся мире (А. Давидович)
• Я хотел изменить мир, но понял: единственное, что точно могу изменить, — я сам (О. Хаксли)
• Стремясь воплотить свои идеи, ты начинаешь задумываться, и это меняет твою жизнь. А меняя свою жизнь, ты меняешь мир. (В. Вествуд)
• Прогресс – неотъемлемое свойство сознательного развития, которое не прерывалось (А.И. Герцен)
• Никогда не отчаивайтесь. Иногда всё складывается так плохо, хоть вешайся, а — глядь — завтра жизнь круто переменилась (Александр Куприн)
• Ничто не вызывает у нас столь мучительных страданий, как резкая и внезапная перемена (Мэри Шелли)
• Самые несчастные люди — это те, которые больше всего боятся перемен (М.М.Лафлин)
• Прогресс указывает только направление движения, и ему безразлично, что ожидает в конце этого пути — благо или зло
• Революция пожирает своих детей
• При нововведениях и переменах в государстве правители обычно думают не столько о необходимости реформ, сколько об их своевременности
• Совершенно ясно, что я не могу быть прежним не потому, что изменился, а потому, что мне было сказано: зная то, что я узнал, я обязан измениться (А. Тарковский)
• Прогресс состоит во все большем и большем преобладании разума над животным законом борьбы (Л.Н. Толстой)
• Подверженность изменениям — удел всего живого (Н. Буало)
• Никому не дано изменить свое вчера, но мы можем изменить свое завтра (Колин Пауэлл)
• Революции скорее не увеличивают, а сокращают все базовые свободы
• Прогресс наук и машин – это полезное средство, но единственной целью цивилизации является развитие человека (Э. Флайано)
• Так уж устроена жизнь, что мы счастливы лишь предвкушением перемен; сами же перемены для нас ничего не значат; они только что произошли, а мы уже жаждем новых (С. Джонсон)
• Чем старше становится человек, тем больше он противится переменам, особенно переменам к лучшему (Д. Стейнбек)
• Чем больше все меняется, тем больше все остается по старому (А. Карр)
• Ужасно, что нет ничего прочного в жизни: всё течёт, меняет форму, не остановишь мгновения, не удержишь той полоски жизни, когда существование твоё становится терпимым и у тебя хватает сил сносить его. (Ф. Мориак)
• Обстоятельства переменчивы, принципы никогда (Оноре де Бальзак)
• Революции – варварский способ прогресса (Ж. Жорес)
• Пусть будет хуже, лишь бы перемены
• Прогресс технологии одаряет нас все более совершенными средствами для движения вспять (О. Хаксли)
• Прогресс – не случайность, а необходимость (Г.Спенсер)
• Человек всегда остается самим собой. Потому что все время меняется (В. Гжегорчик)
• Перемены – это неизменность в меняющихся обстоятельствах (С. Батлер)
• Перемен требуют наши сердца (В. Цой)
• Революция – это переход от неправды к правде, от лжи к истине, от угнетения к справедливости, от обмана и страданий к прямолинейной честности и счастью (Р. Оуэн)
• Один человек перерастает другого. Взгляды людей меняются — отсюда перемены во взаимоотношениях (Теодор Драйзер)
• Самое естественное, что есть в этом мире, — перемены. Живое не может быть застывшим (Луис Ривера)
• Прогресс – это движение по кругу, но все более быстрое (Л.Левинсон)
• Человечество изменится только в том случае, если оно захочет измениться. (А. Бергсон)
• Прогресс есть замена одних неприятностей другими
• Перевороты и изменения, на которые по старому масштабу требовались бы века, теперь совершаются в десятилетия, даже в годы. История стала торопливой, — гораздо более торопливой, чем наша мысль (Л. Троцкий)
• Человек умирает тогда, когда перестаёт меняться (Генри Форд)
• Странно ощущать, что жизнь твоя вдруг полностью меняется: сидишь, ничего особенного не делаешь и чувствуешь, как всё переворачивается вверх дном (Мишель Уэльбек)
• Порою в обществе совершаются такие перевороты, которые меняют и его судьбы, и вкусы людей (Франсуа де Ларошфуко)
• Попробуйте изменить себя, и Вы поймете, насколько ничтожны ваши шансы изменить других… (Вольтер)
• Перемены — основной закон вселенной (Айн Рэнд)
• Чтобы серьёзно изменить свою жизнь, необходимо испытать либо вдохновение, либо отчаяние (Э. Роббинс)
• Подлинное открытие не в том, чтобы обнаружить новые земли, но в том, чтобы видеть мир новыми глазами (Марсель Пруст)
• Там, где нет перемен и необходимости в переменах, разум погибает (Герберт Уэллс)
• Перемену в человеке замечаешь после разлуки, а если видишься с ним всё время, изо дня в день, не заметишь, потому что меняется он постепенно (Кен Кизи)
• Человек — это текущий процесс, а не застывшая, статичная сущность; это текущая река изменений, а не кусок твёрдого металла; это постоянно изменяющееся соцветие возможностей, а не застывшая сумма характеристик (Карл Роджерс)
• Человек не в силах противостоять изменениям, которые приносит время (Иоганн Вольфганг Гете)
• Прогресс — это способ человеческого бытия (B. Гюго)
• Я не верю в политические движения, я верю в личное движение, в движение души, когда человек, взглянувши на себя, устыдится настолько, что попытается заняться какими-нибудь переменами: в себе самом, а не снаружи (И. Бродский)
• Чтобы открыть новые части света, нужно иметь смелость потерять из виду старые берега

Читать онлайн «Измени себя — не изменяя себе!» — автор Елена Бабицкая

Моим самым близким людям — дочери Марии, сестре Оксане и ее Хранителю — мужу Юрию, посвящаю эту книгу и поздравляю с 10 летним юбилеем совместной жизни.

Спасибо любимой школе «Идея — класс» и моим учителям:

Татьяне Бондаренко,

Елене Трухиной

Вячеславу Ягункину

Ольге Меньшиковой

Ирине Риц

Татьяне Ветровой

Григорию Клопперу за тренинг «Трудно быть богиней»

ГЛАВА 1

Я НЕНАВИДЕЛА СВОЙ ЖИР И НЕ ХОТЕЛА ВЫГЛЯДЕТЬ, КАК ТЕТКА

9 из 10 моих клиенток считали процесс выбора одежды невероятно сложным до обращения ко мне. Я чувствовала тоже самое в один из «темных» периодов своей жизни

Мне не нравилась одежда, которая была «на мой размер», а та, которая нравилась, «на мой размер» не производилась! Я отводила взгляд от своего отражения в витринах. Мое тело, еще недавно приносившее мне восторг, теперь бесило. Я в полной мере почувствовала, что значит для женщины внешность и то, что у меня внешности больше нет.

Мне, как бывшей модели, это было особенно больно. Ведь я привыкла пользоваться внешностью как инструментом для достижения своих целей!

После родов я набрала больше 20 кг, потеряла фигуру, стиль и внешность.

Я ненавидела себя, свой свисающий жир, не хотела выглядеть, как тетка. Обидно было чувствовать превосходство дам даже со средними внешними данными, но со стройной фигурой. Я устала от мужского игнора и не хотела больше быть пустым местом.

На себе отработала многие приемы коррекции фигуры. Точно знаю — какие из них работают, а какие придуманы стилистами, чтобы заработать денег на этой проблеме — ведь полным девушкам выглядеть стильно гораздо труднее.

Приемы действенной коррекции фигуры с помощью оптических иллюзий, проверенные на себе, я назвала «Уроки толстого стилиста», найдете их в конце книги.

Стилисты, дающие советы, толстыми никогда не были и сами эту боль не прожили. Большинство советов в интернете не только не помогает, но даже мешает — одеваясь так, начинаешь выглядеть как тетка.

В частности — совет носить платья с мелким рисунком, который зрительно разбивает фигуру и скрывает ее массивность.

Не все рисунки для этого подходят.

Я выбралась из этой эмоциональной ямы через совершенствование внешности и стиля. Я поняла, что имидж — это не только одежда. В трудной психологически ситуации имидж и стиль могут быть «Спасательным кругом», инструментом получения удовольствия жить, жажды жизни, радости в каждом движении, счастья в каждой минуте дня! Стиль стал инструментом моего успеха в жизни.

Чтобы понять это пришлось пройти тяжелый кризис — кризис среднего возраста, который совпал с потерей внешности и смысла выглядеть эффектно.

Обращали внимание, что стилисты часто носят одну и ту же черную футболку и джинсы? Слишком много профессиональных знаний об одежде. Пропадает аппетит — желание выглядеть эффектно. Так было и у меня. Сапожник без сапог! Выглядеть эффектно для меня не было проблемой, проблемой было захотеть выглядеть эффектно.

Хотелось видеть смысл имиджа, а не только узкую цель образа — для работы, для дома, для прогулки с друзьями и т. д.

Мне было особенно тяжело в это время потому, что я после родов потеряла фигуру и ощутила все «прелести» ее отсутствия. Никогда не забуду тот момент, когда я почувствовала, что у меня внешности больше нет. Так было не всегда.

Сначала о хорошем. Такой эмоциональный подъем я чувствовала только в один период в моей жизни. Мое отношение ко всему происходящему вокруг меня можно было назвать словом «восторг»! Я работала моделью.

Тренировки, репетиции, показы, конкурсы, комплименты, заинтересованные мужские лица, ухаживания, постоянные попытки познакомиться, проявления внимания, симпатии… Мир принимал меня с восторгом! Мои положительные эмоции «зашкаливали»! Состояние постоянного эмоционального подъема, постоянное ощущение счастья!

Я чувствовала себя молодой и красивой, чувствовала необъяснимую силу, мощь внутри. Я была радостна и уверена, что смогу все и что меня ждет невероятно успешное будущее.

Теперь о прямо противоположном состоянии, которое пришлось пережить. Я попала под «ледяной дождь», натолкнулась на стену равнодушия и не доброжелательности этого мира.

Больше не было заинтересованных взглядов. Никто не горел желанием помочь. В этом я убеждалась каждый раз, когда прокалывала колесо. Сколько бы я не «голосовала» — все ехали мимо. Я была больше не интересна. Я чувствовала себя выброшенной куклой.

Мне было больно и обидно, но я знала, что виновата в этом сама. За беременность я потеряла форму, фигуру, стиль и внешность. Я расслабилась. Набрала более 20 кг.

Появились проблемы с отношениями — со мной больше не знакомились. Знакомства, которые были не имели продолжения. Были проблемы с карьерой — клиенты не воспринимали толстого стилиста.

Я несколько лет выбиралась из этой эмоциональной ямы. Больше не стремилась на подиум, нет. Стремилась к знакомому ощущению подъема и счастья. Смотрелась в лица людей, как в зеркало и видела отражение себя в их глазах и на их лицах.

Мир — это зеркало не только твоего внутреннего состояния. Прежде всего — внешности, ведь «Встречают по одежке».

Проблемы с фигурой я для себя решила. Мне удалось изменить свое тело и снова почувствовать себя счастливой! Теперь помогаю другим женщинам, которые борются с лишним весом.

Я худела по Смильяну Мори и Тони Роббинсу, и разработала свою программу похудения и превращения тела в ресурс элитности.

Я предлагаю Вам свою поддержку — коучинговое сопровождение снижения объемов. Мы будем худеть и радоваться жизни, без строжайших ограничений по питанию, «упахивания» в спортзале «до синевы» и подсчета калорий!

Оцените мою программу:

Насколько красиво мы отражаемся в зеркале мира, мы можем судить по качеству людей, которые к нам приходят. Окружение достойное и нас устраивает — отражение правильное. Не устраивает — мы выглядим слишком просто. Я все еще не соответствовала образу того мужчины, которого хотела бы видеть рядом. Начала искать стиль одежды, который бы проявил внешне то, что было у меня внутри. Я хотела показать, что я не тетка, но и не «Sexy» для легких отношений. Я хочу серьезного отношения к себе! Я поняла, что мне не хватает элитности.

ГЛАВА 2

Я ХОТЕЛА ТРАНСЛИРОВАТЬ ИМИДЖ CELEBRITY

Как изменить себя и свою жизнь к лучшему: 7 эффективных способов

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Почему так трудно изменить себя: 3 причины
2. Простой способ найти силы, чтобы изменить себя
3. Несколько советов о том, как быстро изменить себя в лучшую сторону
4. Как изменить себя: пошаговое руководство
5. 7 методов, которые помогут изменить себя

Как изменить себя в лучшую сторону? Этим вопросом сегодня задается любой рефлексирующий умный человек. Однако в большинстве своем люди не задумываются о том, что все проблемы в жизни возникают исключительно из нашей головы. Чтобы повернуть свою жизнь в правильное русло, всегда следует начинать с себя.

Люди – существа многогранные и эмоциональные. Все мы имеем представления о добре и зле, хорошем и плохом, обладаем субъективным мнением относительно любого жизненного аспекта. Но однажды каждый из нас приходит к желанию изменить что-то в своей жизни. Эта статья поможет вам разобраться, как изменить себя в лучшую сторону, как полюбить себя и как составить план саморазвития.

Почему так трудно изменить себя: 3 причины

Главная причина заключается в том, что человек сам не хочет признавать наличие данной проблемы. Конечно же, гораздо проще обвинить в сложившейся ситуации обстоятельства, окружающих или же судьбу. Кроме того, многие придерживаются ошибочной позиции, когда считают, что все обязаны воспринимать их такими, какие они есть. Нужно понимать, что положительного результата в вопросе о том, как изменить себя и начать новую жизнь, можно добиться только в том случае, если тщательно поработать над собой.

Есть причины, по которым человек не старается понять, как изменить себя внешне и внутренне, предпочитая оставить все как есть:

1. Большую роль в развитии характера играют люди, которые окружают человека. Гораздо проще достигнуть поставленной цели, когда вокруг тебя находятся друзья, готовые всегда оказать поддержку. Если же люди, окружающие вас, постоянно будут говорить, что вы ничего не умеете, являетесь неудачником и никогда не сможете добиться желаемого, то, скорее всего, так оно и будет, поскольку в результате опустятся руки. Нужно постараться, чтобы вокруг вас находились только понимающие и добрые люди.
2. Не менее важную роль играет характер. Если он не достаточно сильный, то дальше понимания того, что проблему нужно решать, дело не пойдет, поскольку сил, чтобы начать действовать, попросту не будет.
3. Часто можно услышать такие слова, что жизнь несправедлива, так как одним она дает испытаний больше, другим меньше. Так вот, для того, чтобы справиться со всеми сложными ситуациями и остаться на плаву, нужно обладать настоящим мастерством.

И все же, как изменить себя, не изменяя себе, и стать лучше? Консервативное «Я» многим людям не дает сломать привычный для них образ жизни. Они считают, что все нужно оставить, как есть, ведь это стабильность. Таким образом, первое, что следует сделать, – это подготовиться к тому, что трудностей впереди будет достаточно, поэтому нужно взять волю в кулак и набраться терпения.

Как стать уверенным в себе. Видео от Бизнес Молодости:

Простой способ найти силы, чтобы изменить себя

Чаще всего человек долго терпит и молчит, а затем уходит, опустив глаза. Редко, кто решается сделать первый шаг в новую жизнь и задумывается над тем, как изменить себя. Прошлое постоянно рядом, многие не могут забыть его, отпустить обиды и побороть страхи. Тревоги и опасения, которые сидят внутри человека, не дают ему полюбить себя и вздохнуть полной грудью.

Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, в первую очередь следует разобраться в том, что именно стало причиной того, что вы движетесь не в ту сторону. Если вокруг большая часть людей недоброжелательно к вам настроена, то стоит подумать над тем, чтобы сменить окружение.

Как говорится, лучше синица в руках, чем журавль в небе, поэтому нужно ценить то, что у вас есть на данный момент. Даже если вы не стали обладателем шикарного дома, у вас есть своя уютная квартира. Не стоит переживать, если нет столько денег, чтобы обеспечить себе красивую жизнь, главное – иметь в своем окружении людей, которые заботятся о вас, любят и ждут. Это гораздо ценнее. Нужно сказать судьбе спасибо за то, что есть.

Каждый, наверное, слышал фразу: «Не стоит обращать внимания на мелочи!». Однако именно из мелочей и состоит жизнь. Поэтому следует каждый день обращать внимание на все, даже на незначительные приятные вещи. С таким подходом спустя время вы поймете, что жизнь не такая уж серая, она прекрасна и наполнена красками. Вы больше не вспомните о депрессивном состоянии и лени.

Согласно утверждениям психологов, человек начинает действовать решительно, а мысли его становятся яркими только от положительных наставлений. Достаточно подумать о том, что в году целых 365 дней, при этом каждый из них можно распланировать, поставить перед собой цель и сделать все, чтобы ее достичь. Если вы встали перед вопросом относительно того, как изменить себя внутренне в лучшую сторону, то в первую очередь нужно стать ответственным за свою жизнь.

Несколько советов о том, как быстро изменить себя в лучшую сторону

Если вы думаете о том, как изменить самого себя быстро, следуйте следующим правилам.

• Оцените текущее состояние.

Прежде чем предпринимать какие-либо шаги, необходимо проанализировать свою жизнь в настоящее время. Для этого нужно взять лист бумаги и записать все события, произошедшие с вами за последний год. Делать это следует подробно, но при этом по пунктам и кратко, чтобы то, что произошло, лучше воспринималось. Допустим, рождение ребенка, увольнение с работы, новое хобби, конфликт с супругом (ой), депрессия. Далее стоит отметить только отрицательные события и написать способы их решения – чем их будет больше, тем лучше. Так вы сможете справиться с пунктом, который вас не устраивает, гораздо быстрее.

Выглядеть это должно примерно так:

1. Депрессия. Способы борьбы: приобретение вещи, о которой долго мечтали, путешествие, отдых, консультация у психолога и т. д.

• Начните сегодня.

Как только вы поняли, что именно вам нужно изменить в себе для улучшения жизни, необходимо сразу же приступать к делу, пока вас не охватили сомнения и страх. Начинать нужно с небольших шажков, которые есть в вашем плане решения проблемы (написать родственнику письмо, прочитать мотивирующую литературу, сделать маникюр). Главное в данном случае – не откладывать решения проблемы на завтра.

• Сохраняйте спокойствие.

Если перед вами встал вопрос о том, как узнать и изменить себя, то перед тем как приступать к решению данной проблемы, следует успокоиться, перестать переживать, сомневаться в собственных силах, беспокоиться и отвлекаться на мелочи. Как только вы начнете предпринимать реальные действия, неуверенность тут же пропадет. Нелишним будет изучить методики относительно того, как успокоиться и взять себя в руки.

• Стремитесь к новому.

Невозможно справиться с такой проблемой, как изменить себя и свою жизнь, без внесения в нее чего-то нового. Сделайте свой график более разнообразным, добавьте увлечения. Если появилась какая-либо идея, то обязательно запишите ее на листок бумаги либо в телефон, чтобы не упустить ее. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заняться и что из перечисленного можете себе позволить? Не нужно искать никаких отговорок, следует начинать действовать. Если же проблема в том, что нахватает времени ни на что из перечисленного, то следует подумать, как разгрузить свой день.

Как изменить себя: пошаговое руководство

Многие слышали о плане саморазвития, однако в чем он заключается, как составляется и для чего нужен, знают не все. А ведь именно он поможет расставить приоритеты, определиться с целью и выбрать способ ее достижения. Хотя не стоит торопиться. Чтобы план был более четким, необходимо подойти к его составлению со всей серьезностью, следует остаться одному, сосредоточиться и подумать, чего именно вы хотите.

Шаг 1. Потребности.

На данной стадии следует определиться с тем, что бы вы поменяли, ведь от этого будет зависеть, в какую сторону двигаться дальше. Нужно определиться с целями, к которым будете стремиться. Однако они не должны быть глобальными, поскольку есть вероятность того, что в любой момент вы можете сорваться и вернуться в зону комфорта. Главное в саморазвитии – не торопиться, делать все постепенно, выполняя одну задачу за другой. К примеру, если вы привыкли спать до обеда, можно начать с того, чтобы приучить себя вставать раньше.

Шаг 2. Понимание.

Когда встает вопрос относительно того, как себя изменить и с чего начать, то в первую очередь нужно понять, действительно ли вам это нужно и для чего. При этом главное – не наличие цели, а сила воли и непреодолимое желание ее достичь. Только после того, как вы осознали, что готовы меняться и выйти из зоны комфорта, можно идти дальше.

Шаг 3. Познание себя.

Определившись с целями, можно приступать к анализу самого себя. Следует понять, что может способствовать реализации планов, а что нет. Кроме того, нужно выделить главные черты своего характера: как хорошие, так и плохие. Однако нужно быть максимально самокритичным и честным с самим собой. Для этого можно воспользоваться листом бумаги и зафиксировать на нем все выделенные качества. Проверьте, совпадает ли мнение родственников по данному вопросу с вашим, дайте им листок с результатами.

Шаг 4. Разрабатываем стратегию.

После того как три предыдущих этапа пройдено и вы пришли к осознанию того, что действительно готовы к тому, чтобы изменить себя, свой характер и жизнь в целом, можно приступать к планированию дальнейших действий. Здесь придется обойтись без помощи родных и близких. Нужно объективно оценить свои силы, что позволит понять, готовы ли вы действительно к подобным изменениям. Если целью является бросить курить, то следует подумать, как это будет проще сделать именно вам: резко или же постепенно. Лучше всего составить план, как изменить себя, записать его на листок бумаги и разместить там, где он будет постоянно на виду.

Шаг 5. Действия.

Данный этап является завершающим. Теперь для того, чтобы изменить себя, нужно начинать действовать сразу, не откладывая на завтра, в противном с

Я не изменюсь ради тебя, но буду расти вместе с тобой

Не пытайтесь угодить тому человеку, кто ради вас даже шага не готов сделать. Не променяйте свою мечту на мечту других людей. Иначе однажды просто не узнаете себя в зеркале…

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 1.5k. Опубликовано 10.11.2019

Я не намерена меняться ради тебя. Даже не проси стать послушнее, похудеть, отказаться от своих увлечений, чтобы я смогла вписаться в твои жизненные стереотипы. Я нравлюсь себе такой, какая есть, поэтому придется принять меня со всеми моими плюсами и минусами, ведь именно благодаря этим нюансам чувствую себя счастливой и целостной.

Эксперты говорят, что человек может захотеть изменить себя по трем причинам: из-за желания приспособиться к конкретной среде, из-за желания достигнуть определенной цели и из-за желания избежать чего-то, что ему не нравится или чего он боится. И независимо от того, согласны мы с этим или нет, на перемены нас так же могут подвигнуть наши романтические отношения.

Но не пытайтесь угодить тому человеку, кто ради вас даже шага не готов сделать. Не променяйте свою мечту на мечту других людей. Иначе однажды вы просто не узнаете себя в зеркале.

К сожалению, довольно часто можно встретить людей, считающих, что быть в отношениях – это значит отказаться от всего ради другого человека. Без уступок. Такие люди постепенно теряют свою индивидуальность, полностью подстраивая свою личность под партнера.

Когда вы сдаетесь, вы проигрываете. Когда вы меняете свою сущность ради того, чтобы сделать партнера счастливым, вы перестаете быть самими собой. И такие отношения – это не более чем фарс, обреченный на провал.

Один доминирует, а другой носит маску, которая скрывает его настоящую личность. Не позвольте случиться этому.

Не изменюсь ради тебя, но буду расти вместе с тобой

Личность человека – это психологическая конструкция, выстраиваемая на протяжении всей жизни через наш опыт и оценки, которые мы выносим из этого опыта. Мы – это собрание добродетелей, недостатков, причуд, ценностей, мечтаний и ожиданий, которые невозможно изменить за одну ночь. Это ни хорошо, ни плохо, и в этом нет никакой логики.

Некоторые люди собираются не больше, не меньше как изменить весь мир, чтобы привести его в соответствие со своими ожиданиями, не понимая, что жизнь и так сама по себе постоянно меняется. Поэтому важно, в первую очередь, самим стать сильной, но адаптивной личностью, которая способна противостоять неизвестному.

В изменениях нет ничего плохого, если это является тем, чего мы хотим сами. Необходимо чтобы наши мыслительные процессы, цели и установки обладали определенной вариативностью, чтобы мы могли адаптироваться к различным ситуациям, а также достичь баланса и личностного роста.

Однако здоровые изменения всегда имеют добровольное начало, поэтому если желание поменяться исходит от нас самих, то никаких проблем в этом нет. Мы меняем наши мысли, чтобы изменить нашу реальность.

В первую очередь, мы должны поменяться для себя, а не для кого-то другого.

И не всегда одна из сторон отношений меняется под воздействием своего партнера. Иногда мы стремимся измениться сами, чтобы приспособиться к партнеру, чтобы нас приняли и любили.

Но на самом деле люди, которые притворяются тем, кем они не являются, поступают так не от того, что хотят, чтобы другие полюбили их. В реальности такое случается потому, что они не любят сами себя. И хотя такая перемена на какое-то время позволяет им поверить, что они счастливы и что все идет хорошо, постепенно это приводит к разрушению их самооценки, как это бывает со старыми песочными замками на краю пляжа.

Читайте также: Когда мужчина любит и когда использует: 10 различий

Не хочу меняться ради того, чтобы ты полюбил меня

Не нужно говорить то, что вы на самом деле не думаете, соглашаться только для того, чтобы угодить другим, притворяться тем, кем окружающие люди хотят вас видеть. Иначе пройдет немного времени, и вы уже не будете знать, кто вы, чего хотите и что вас держит.

Люди, которые любят вас – будь то партнер, друзья или ваша семья – должны любить вас не только за то, кто вы есть, но и «несмотря» на то, кто вы есть. Другими словами, они должны любить вас со всеми вашими светлыми и темными сторонами, со всем вашим величием и недостатками.

Вы можете желать завести прекрасные романтические и дружеские отношения, но прежде всего, вам необходимо подготовить себя к тому, чтобы быть достойным партнером и хорошим другом.

Если вы точно знаете, кто вы, и если довольны собой, то сможете предложить другим людям лучшее, что есть в вас.

Не изменюсь ради тебя, я буду рядом с тобой

Мы меняемся каждый день, но никогда не теряем своей сущности, своих принципов, своих ценностей. Вот почему мы не должны сомневаться в том, что является основой нашей индивидуальности, в обратном случае мы перестанем быть самими собой.

Если кто-то требует, чтобы вы изменились, это происходит потому, что ему не нравится, кем вы являетесь на самом деле. В таком случае проблема заключается не в вас, а именно в этом человеке, который просто не может принять ту личность, с которой он имеет дело.

Мы встретились, чтобы расти, а не ограничивать себя. Чтобы идти вместе, а не спотыкаться друг о друга. Чтобы мы могли открыть новые горизонты, а не заставить исчезнуть старые. Если другой человек настаивает на том, чтобы вы начали меняться, то все равно в итоге все дело кончится оскорблениями, шишками и синяками. Не позволяйте этому случиться.

Я люблю себя целиком, со всеми своими острыми краями и всеми своими пустыми пространствами. Принимаю себя с открытыми глазами и смиренным сердцем, потому что я – это то, что вы видите. И то, что вы видите, – это то, кто я есть на самом деле.

Обещаю не меняться, так что пообещай не пытаться поменять меня.

Новое видео:

10 основных принципов изменения мира Ганди

«Вы не должны терять веру в человечество. Человечество — это океан; если несколько капель океана будут грязными, океан не станет грязным ».

«Разницы между тем, что мы делаем, и тем, что мы можем сделать, будет достаточно для решения большинства мировых проблем».

«Если бы у меня не было чувства юмора, я бы давно покончил жизнь самоубийством».

Махатма Ганди не нуждается в долгом представлении.Все знают о человеке, который привел индийский народ к независимости от британского правления в 1947 году.

Итак, давайте просто перейдем к некоторым из моих любимых советов Махатмы Ганди.

1. Измените себя.

«Вы должны быть тем изменением, которое хотите видеть в мире».

«Как человеческие существа, наше величие заключается не столько в способности переделать мир — это миф атомного века — как в способности переделать самих себя».

Если вы измените себя, вы измените свой мир.

Если вы измените то, как вы думаете, вы измените свои чувства и свои действия. И так изменится мир вокруг вас.

Не только потому, что теперь вы смотрите на окружающую среду через новые линзы мыслей и эмоций, но и потому, что изменения внутри могут позволить вам действовать так, как вы не могли бы — или, возможно, даже не думали — пока застряли в своей старой мысли. узоры.

И проблема с изменением внешнего мира без изменения себя в том, что вы все равно будете собой, когда достигнете того изменения, к которому стремились.

У вас останутся нетронутыми ваши недостатки, гнев, лень, негатив, склонность к самосаботажу и т. Д.

И поэтому в этой новой ситуации вы все равно не найдете того, на что надеялись, поскольку ваш разум все еще пропитан этим негативным материалом.

И если вы получите больше, не имея некоторого понимания своего эго и дистанцировавшись от него, оно может стать более могущественным. Поскольку ваше эго любит делить вещи, находить врагов и создавать разделения, оно может начать пытаться создавать еще больше проблем и конфликтов в вашей жизни и мире.

2. Все под вашим контролем.

«Никто не может причинить мне вред без моего разрешения».

Что вы чувствуете и как на что-то реагируете, всегда зависит от вас. Может быть «нормальный» или обычный способ реагировать на разные вещи. Но это в основном все, что есть.

Вы можете выбирать собственные мысли, реакции и эмоции практически на все.

Вам не нужно слишком много думать, волноваться, волноваться или даже реагировать негативно.Возможно, не каждый раз или мгновенно.

Иногда просто уходит коленная реакция. Или срабатывает старая привычка мысли.

И когда вы поймете, что никто вне вас не может на самом деле контролировать то, как вы себя чувствуете, вы можете начать включать это мышление в свою повседневную жизнь и развивать его как привычку мыслить.

Привычка, которая со временем может становиться все сильнее и сильнее. Это делает жизнь намного проще и приятнее.

3. Простите и отпустите.

«Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных ».

«Око за око только ослепляет весь мир».

Борьба со злом злом никому не поможет. И, как говорилось в предыдущем совете, вы всегда выбираете, как на что-то реагировать.

Когда вы сможете все больше и больше включать такую ​​мыслительную привычку в свою жизнь, вы сможете реагировать более полезным для вас и других способов.

Вы понимаете, что прощение и отпускание прошлого сослужат вам и людям в вашем мире огромную услугу.

И время, проведенное в негативных воспоминаниях, не поможет вам после того, как вы усвоите уроки, которые вы можете извлечь из этого опыта.

Вы, вероятно, просто причините себе еще больше страданий и парализоваете себя от действий в настоящий момент.

Если вы не прощаете, вы позволяете прошлому и другому человеку контролировать свои чувства. Прощая, вы освобождаете себя от этих оков. А затем вы можете полностью сосредоточиться, например, на следующем пункте.

4.Без действий вы никуда не денетесь.

«Унция практики стоит больше, чем тонна проповеди».

Без принятия мер можно сделать очень мало. Однако принять меры может быть сложно. Может возникнуть сильное внутреннее сопротивление.

Итак, вы можете прибегать к проповеди, как говорит Ганди. Или читать и изучать бесконечно. И ощущение, что ты двигаешься вперед.

Но практически не получил практических результатов в реальной жизни.

Итак, чтобы действительно достичь того, чего вы хотите, и действительно понять себя и свой мир, вам нужно практиковаться. Книги в основном могут просто принести вам знания.

Вы должны принять меры и преобразовать эти знания в результаты и понимание.

Перейдите к следующему пункту, чтобы узнать о лучшем совете, который я нашел до сих пор.

5. Позаботьтесь об этом моменте.

«Я не хочу предвидеть будущее. Меня беспокоит настоящее.Бог не дал мне контроля над следующим моментом ».

Лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать, — это как можно больше оставаться в настоящем и принимать.

Почему?

Что ж, когда вы находитесь в настоящем моменте, вы не беспокоитесь о следующем моменте, который вы все равно не можете контролировать. И сопротивление действию, которое возникает из-за того, что вы представляете себе негативные будущие последствия — или размышляете о прошлых неудачах — своих действий, теряет свою силу.

И так становится легче и действовать, и сосредотачиваться на этом моменте и работать лучше.

Взгляните на 8 способов вернуться в настоящий момент, чтобы узнать, как быстро войти в настоящее. И помните, что воссоединение с настоящим и пребывание в нем — это умственная привычка, своего рода мышцы, которые вы растете.

Со временем он становится более мощным, и ему легче ускользнуть в настоящий момент.

6. Все люди.

«Я утверждаю, что я простой человек, склонный к ошибкам, как и любой другой смертный.Однако я признаю, что у меня достаточно смирения, чтобы признаться в своих ошибках и повторить свои шаги ».

«Неразумно быть слишком уверенным в своей мудрости. Полезно напоминать, что сильнейший может ослабнуть, а самый мудрый может ошибиться ».

Когда вы начинаете создавать из людей мифы — даже если они, возможно, и принесли выдающиеся результаты, — вы рискуете потерять связь с ними.

Вы можете начать испытывать неуверенность в себе и как будто никогда не сможете добиться того же, что и они, потому что они очень разные.

Поэтому важно помнить, что каждый человек, независимо от того, кто он.

И я думаю, важно помнить, что все мы люди и склонны ошибаться. Принуждение людей к необоснованным стандартам только вызовет новые ненужные конфликты в вашем мире и негативность внутри вас.

Также важно помнить об этом, чтобы не впасть в довольно бесполезную привычку ругать себя за ошибки, которые вы сделали.

И вместо этого вы сможете ясно увидеть, где вы ошиблись и чему вы можете научиться на своей ошибке.А потом попробуйте еще раз.

7. Настаивать.

«Сначала они игнорируют тебя, потом смеются над тобой, потом сражаются с тобой, потом ты побеждаешь».

Будьте настойчивы. Со временем противостояние вокруг вас исчезнет и исчезнет.

И ваше внутреннее сопротивление и склонности к саботажу, которые хотят сдерживать вас и удерживать, как вы всегда были, станут слабее.

Найдите то, что вам действительно нравится. Тогда будет легче сохранять позитивный настрой, и вы найдете внутреннюю мотивацию продолжать идти, идти и идти.

Вы также можете найти много полезных советов о том, как поддерживать свою мотивацию в книге «27 простых способов мотивации».

Одна из причин, по которой Ганди добился такого успеха в своем методе ненасилия, заключалась в том, что он и его последователи были такими настойчивыми. Они просто не сдавались.

Успех или победа редко приходят так быстро, как вам хотелось бы. Я думаю, что одна из причин, по которой люди не получают того, чего они хотят, заключается в том, что они слишком быстро сдаются.

Время, которое, как они думают, потребует достижения, отличается от того, которое обычно требуется для достижения этой цели.

Это ошибочное мнение частично исходит из мира, в котором мы живем. Мир, полный волшебных таблеток, где реклама постоянно обещает нам, что мы можем сбросить много веса или заработать много денег всего за 30 дней.

Наконец, один полезный совет, который поможет вам сохранить настойчивость, — это прислушаться к третьей цитате Ганди в этой статье и сохранять чувство юмора. Он может облегчить жизнь в самые трудные времена.

8. Видеть хорошее в людях и помогать им.

«Я смотрю только на хорошие качества мужчин.Не будучи безупречным, я не позволю себе исследовать чужие ошибки ».

«Человек становится великим именно в той степени, в которой он работает на благо своих собратьев».

«Я полагаю, что когда-то лидерство означало мускулы; но сегодня это означает ладить с людьми ».

В людях всегда есть что-то хорошее. И вещи, которые могут быть не такими хорошими. Но вы можете выбрать, на чем сосредоточить внимание.

И если вы хотите улучшений, то сосредоточение внимания на хорошем в людях — это полезный выбор.Это также облегчает вам жизнь, поскольку ваш мир и отношения становятся более приятными и позитивными.

И когда вы видите в людях хорошее, становится легче мотивировать себя служить им. Служа другим людям, ценив их, вы не только улучшаете их жизнь.

Со временем вы получаете то, что даете. А люди, которым вы помогаете, могут быть более склонны помогать другим людям. Таким образом, вы вместе создаете восходящую спираль позитивных изменений, которая растет и становится сильнее.

Сегодня помочь людям и начать такую ​​спираль проще, чем когда-либо. Вы можете сделать это через социальные сети, подкаст, канал на Youtube или можете начать блог, как я.

Еще один совет — укрепите свои социальные навыки. Поступая так, вы можете стать более влиятельным человеком и сделать упомянутую мною восходящую спираль еще сильнее.

Перейдите к следующему совету, чтобы узнать об этом подробнее.

9. Будьте конгруэнтными, искренними, настоящими.

«Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии.”

«Всегда стремитесь к полной гармонии мысли, слова и дела. Всегда стремитесь очистить свои мысли, и все будет хорошо ».

Я думаю, что один из лучших советов по улучшению ваших социальных навыков — это вести себя конгруэнтно и общаться искренне.

Людям нравится искреннее общение. И когда ваши мысли, слова и действия совпадают, можно получить много внутреннего удовольствия. Вы чувствуете себя сильным и довольным собой.

Когда слова и мысли совпадают, это проявляется в вашем общении. Потому что теперь тональность вашего голоса и язык тела — некоторые говорят, что они составляют более 90 процентов общения — согласованы с вашими словами.

Когда эти каналы выровнены, люди склонны действительно слушать то, что вы говорите. Вы общаетесь без несоответствий, смешанных сообщений или, возможно, какой-то фальшивости.

Кроме того, если ваши действия не соответствуют тому, что вы общаетесь, вы начинаете подрывать собственную веру в то, что вы можете сделать.И вера других людей в тебя тоже.

10. Продолжайте расти и развиваться.

«Постоянное развитие — это закон жизни, и человек, который всегда старается придерживаться своих догм, чтобы казаться последовательным, ставит себя в ложное положение».

Практически всегда вы можете улучшить свои навыки, привычки или пересмотреть свои оценки. Вы сможете глубже понять себя и мир.

Конечно, время от времени вы можете выглядеть непоследовательно или как будто не знаете, что делаете.У вас могут быть проблемы с тем, чтобы действовать согласованно или аутентично общаться

Но если вы этого не сделаете, вы, как говорит Ганди, поставите себя в ложное положение.

Место, где вы пытаетесь отстоять или цепляться за свои старые взгляды, чтобы казаться последовательными, в то время как внутри вы понимаете, что что-то не так. Это не самое интересное место.

Выбор роста и развития — более счастливый и полезный путь.

Sia: Смелость перемен,.

Мир, я хочу оставить тебя лучше

,,.

Я хочу, чтобы моя жизнь имела значение

,.

Боюсь, у меня здесь нет цели

,.

Я боюсь позволить тебе увидеть себя настоящего

,.

Дождь, идет дождь, идет дождь

,,

И дождь, он идет, дождь, идет

,

Сеять семена любви и надежды, любви и надежды

,.

Нам не нужно оставаться здесь, застрять в траве

,.

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Мир, ты не один во всем этом

,,

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Я хочу оставить тебя лучше

,.

Я хочу, чтобы моя жизнь имела значение

,.

Боюсь, у меня здесь нет цели

,.

Дождь, идет, дождь, идет

,,

И дождь, он идет, дождь, идет

,

Сеять семена любви и надежды, любви и надежды

,.

Тебе не обязательно оставаться здесь, застрять в траве

,.

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

[Мост: фортепиано соло]

[:]

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться?

,?

Есть ли у меня смелость измениться сегодня? (Ой)

? ()

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

Вы не одиноки во всем этом

.

Ты не одинок, обещаю

,.

Вместе мы можем сделать все

,.

* Музыка OST («») (2020). .

Как я могу измениться в We Heart It

Эй, моя милая принцесса . Надеюсь, у тебя прекрасный день.
Сегодня я собираюсь поговорить о моем психическом здоровье и моей позиции в жизни на данный момент.(У меня нет идей о том, что написать, так что если у вас есть предложения, напишите мне!)

По сравнению с другими

О, я знаю, что это плохо. И я пытаюсь это изменить. Я думаю, что социальные сети сделали мне хуже, потому что вы видите всех этих «моделей Instagram» и пытаетесь сравнить себя с ними. Я был там, поверьте мне. Но меня там больше никогда не будет. Instagram не делает мою жизнь лучше, поэтому я стараюсь туда не заходить. Если хочешь измениться, нужно быть оригинальным.)

Мне грустно и я устал?

Я так устал. От повседневной жизни меня чуть не тошнит. Просыпайтесь> Школа> Дом> Домашнее задание> Сон. Мне грустно от этого. Моя жизнь проходит, и я никогда не буду исследовать мир? Или иметь «романтические и застенчивые» подростковые отношения? Все, что я делаю, — это хожу в школу и узнаю то, что почти забываю через две недели. Но я надеюсь, что настанет мое время и что-то случится , новый .

Как действовать?

Люди всегда судят.Я тоже, и это плохо (Но я пытаюсь изменить себя). Я не знаю, как поступать, чтобы доставить удовольствие окружающим. Я пытаюсь быть милым и дружелюбным, но я не хочу быть слишком милым, раздражать и «целовать» их. (Надеюсь, кто-то понял, о чем я говорю, lmao). Я хочу быть собой, но чувствую, что меня будут судить и не любить. Я не знаю, как действовать, что говорить и когда смеяться — просто чтобы меня приняли.

Прошу прощения за не положительную статью на этот раз.Пришлось выбросить эти мысли из головы. Я потратил много времени на эту статью. Надеюсь, вам понравилось.

Хорошего дня.
С любовью, Эйлика.

Мой секрет личностного роста и перемен

Мы знаем, что на протяжении всей жизни мы будем сталкиваться с возможностями, замаскированными под проблемы, и часто это возможности изменить себя.

Сегодня я собираюсь показать вам точный процесс, который я использую для принятия более эффективных решений , что вы должны делать, если хотите научиться изменять себя.

Эти четыре вопроса глубоко повлияли на мою жизнь и жизнь моих клиентов, когда они столкнулись с серьезным перекрестком.

Возможно, вы стоите на решающем этапе своей жизни — и я знаю, что это руководство поможет вам извлечь максимальную пользу из драгоценных моментов вашей жизни.

Первый вопрос: вы хотите?

Более важным, чем что-либо другое, является рассмотрение того, чего вы на самом деле хотите в своей жизни, и сравнение этого с ожидаемым конечным результатом конкретного проекта.

Если это , а не то, что вы желаете, то зачем вы это делаете?

По этой причине, прежде чем я трачу свое время на что-либо, я спрашиваю себя:

«Вы хотите внести это изменение?»

Некоторые вещи, которые следует учитывать, когда я задаю себе этот вопрос:

• Это направление Я хочу, чтобы моя жизнь шла ?
• Включает ли деятельность то, как я хочу проводить свое время ?
• Я желаю конечных результатов?

Без них вам будет сложно решить, как себя изменить.

Второй вопрос: вы можете?

Прежде чем приступить к серьезным изменениям в жизни, я должен искренне верить в то, что смогу сделать, — иначе я уже настроен на неудачу.

Итак, как только я решил, что хочу чего-то, следующий вопрос к себе должен быть:

«Можете ли вы внести это изменение?»

Вот я спрашиваю себя:

• Обладаю ли я способностью внести это изменение?
• Есть ли у меня инструменты, необходимые для внесения этого изменения?
• Есть ли у меня время для внесения этого изменения?
• У меня есть поддержка . Мне нужен , чтобы внести это изменение?

I должен уметь полностью, безоговорочно ответить на этот вопрос «Да.» Если я говорю« нет », то копаю глубже:

• Почему я не верю, что могу это сделать?
• Могу ли я что-то изменить в ситуации, чтобы добиться этого?
• Кто мне может помочь?
• Какие жертвы я могу принести и какие обязательства я могу нарушить, чтобы сделать эту цель достижимой?

Независимо от того, других людей думают, что я могу чего-то достичь или нет, для мне, , важно верить, что я могу. Если ответ на этот вопрос («Могу ли я?») Утвердительный, то мне нужно принять во внимание:

Третий вопрос: согласны?

« Вы внесете это изменение?»

Этот вопрос звучит аналогично первому, но я думаю, что это вопрос моей личной решимости:

• Готов ли я пойти на жертвы , необходимые для этого изменения?
• Готов ли я работать без поддержки или славы , чтобы внести это изменение?
• Готов ли я терпеть достаточно долго, чтобы увидеть результаты от этого изменения?

Если у меня есть личная решимость достичь своей цели и внести изменения, то мне остается подумать только об одном:

Четвертый и последний вопрос: когда?

Последний вопрос:

«Когда вы внесете это изменение?

Если я смогу честно ответить на первые три вопроса с твердым ответом да, , то на этот последний вопрос будет только один логический ответ:

ПРЯМО СЕЙЧАС

Если это изменение — то, чего я хочу, что-то я могу сделать, и что-то я сделаю — тогда нет смысла откладывать это.Нет смысла откладывать это на завтра — я должен сегодня сделать к этому шаги.

Как изменить себя: с сегодняшнего дня

Если вы действительно заинтересованы в изменении своей жизни — тогда зачем вам ждать? Нет оправдания откладыванию еще одного момента.

Если есть что-то, что вы хотите изменить в своей жизни, сделайте это прямо сейчас. Завтра никому не обещают.

Вот что теперь делать. . Если вы готовы извлечь максимальную пользу из своей жизни и стать тем человеком, которым вы родились для , начиная с сегодняшнего дня , щелкните здесь, чтобы прочитать подробности о моем курсе «Решение действий».Это результат десятилетий опыта и сотен часов работы с реальными людьми — такими же, как вы. Гарантирую, вы получите результат.

Статьи о личном развитии

Как изменить свою жизнь: 8 советов

8 полезных советов, которые могут помочь изменить вашу жизнь сегодня! Сохранить.

Уважаемый читатель, добро пожаловать на наш полезный сайт Мотивационные советы!

Желание изменить свою жизнь не редкость, и, однажды почувствовав, им нельзя пренебрегать!

Конечно, лучше начинать делать это каждый понедельник (шучу 😀) или, как многим кажется более разумным, — каждый новый год.

Но рождественские каникулы — не лучшее время для этого. Этот праздничный сезон портит день и ночь и никого не побуждает к здоровым привычкам и коренным изменениям в жизни посреди праздности и расслабления.

И не откладывайте решение до лета и тем более до осени.

Лето настраивает на физически активный отдых и отвлекает от созидательных дел. Кроме того, будет ли вас поощрять дополнительная нагрузка, стресс и «бонус» в виде депрессии?

Надеяться на падение абсолютно бессмысленно.

Почему меняют свою жизнь в сезон, когда все живые существа засыпают? Надо ли говорить, что зима для этого тоже не годится.

Итак, ваш вопрос может быть таким: «Как изменить мою жизнь?» и «Когда его менять?»

Весна остается единственной отправной точкой для ваших начинаний.

8 советов, как изменить свою жизнь?

Изменить жизнь проще, чем кажется.

Ставьте цель и идите к ней, конечно, без позиции «собака-ест-собака».

Верьте в себя, сосредоточьтесь на текущих проблемах и делайте хотя бы один шаг в день, чтобы приблизиться к своему желанию.

1. Не бойтесь прощаться со своим прошлым.

   Действуйте наоборот: преодолейте свой страх перед возможным другим днем.

   Да, новый день может начаться по-другому и будет классно!

   Избавьтесь от сомнений, что «все может быть хуже».

   Если вы столкнулись с необходимостью изменить вашу жизнь , то это «все» просто не может быть хуже! Кроме того, не ищите легких путей, таких как, например, возвращение в те времена и места, где раньше было хорошо.

   Скорее всего, эти пути не приведут вас к вашим позитивным устремлениям.

2. Прежде всего, определите свою настоящую неудовлетворенность.

   Подумайте о своих завершенных и незавершенных проектах, проанализируйте свои пути неудач и успехов.

   Как и куда эти пути направили вашу жизнь?

   Как они его изменили? Учитесь на своем прошлом, чтобы избежать тех же ошибок в будущем.

3. Напишите список «Что нужно сделать» и как можно точнее сформулируйте свои цели.

   
   Чем подробнее вы описываете свои цели, тем легче будет их достичь.

   Большие цели нужно разделять на поэтапные этапы и достигать путем последовательных действий.

4. Разработайте план действий, приступайте к его реализации и не забывайте о самовнушении «сделаю, справлюсь, смогу!».

   Не думайте негативно и не теряйте веру, и вместе с этим не забывайте о своем партнере.

   Найдите хотя бы 15 минут для него или для нее утром, перед поездкой на работу, за обеденным столом или перед сном.

   Он поддержит ваши отношения на плаву и окажет вам поддержку в решении ваших проблем.

5. Не начинайте утро с жалоб на текущую ситуацию или проблемы на работе.

   Не добавляйте горечи вашему кофе. Вместо этого замените эти слова поцелуем или улыбкой, или … если у вас нет времени или вы слишком устали для других вариантов.

   Не проводите вечера перед телевизором, лучше поболтайте с любимым о чем-нибудь любимом. И обязательно избегайте разборок в постели.

6. Откладывать деньги на черный день — хорошая привычка, но не становитесь Скруджем.

   Идите и сэкономьте на развлечениях — сделайте себе подарок, особенно если вы не получали его какое-то время.

   Это поднимет вам настроение и наполнит оптимизмом.

7. Избавьтесь от стресса и возьмите тайм-аут.

   Даже самым выносливым телам нужна передышка и время на восстановление.

8. Прекратите пить галлоны кофе и продолжайте курить.

   
   Может повторюсь, но надо избегать пессимизма и отчаяния!

   Не забывайте, что отчаянный оптимизм — тоже диагноз!

Только ты можешь ИЗМЕНИТЬ свою жизнь, никто не может сделать это за тебя…

П.С.:

А вот и история.

Человек взял свой крест и обратился к Богу: «Я так устал от него, пожалуйста, забери его…» Бог ответил: «Заходи, выбери один из крестов, которые у меня есть».

Наконец, этот человек сделал свой выбор, и Бог сказал ему: «Это все еще твой крест, и ты сам принес его сюда».

Итак…

У каждого из нас свой крест,

Не нужно отрицать.

И хорошо это или плохо,

Не жалуйтесь «Я? Но почему?»

Желаю всем ярких и позитивных моментов жизни!

Меняйтесь и улучшайте себя!

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

«Я не могу изменить мир, пока не изменю себя первым»: NPR

Кендрик Ламар на сцене в бруклинском Barclays Center в октябре. Беннетт Рэглин / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Беннетт Рэглин / Getty Images

Кендрик Ламар на сцене бруклинского Barclays Center в октябре.

Беннетт Рэглин / Getty Images

Когда вы думаете о музыке 2015 года, вы должны думать о Кендрике Ламаре. To Pimp a Butterfly недавно получил 11 номинаций на Грэмми, больше, чем любой другой артист, и «Alright» стал гимном движения Black Lives Matter против полицейских злоупотреблений.

Ламар вырос в Комптоне, Калифорния, в 80-х и 90-х годах, в окружении бедности и бандитских войн. Он говорит, что стал свидетелем своего первого убийства в возрасте 5 лет.

«Это было за пределами моей квартиры», — говорит Ламар Дэвиду Грину из NPR. «Там был парень, разносивший свои наркотики, и кто-то подкатил его с дробовиком и вышиб ему грудь.По общему признанию, это что-то со мной сделало прямо сейчас. Это дало мне понять, что это не только то, на что я смотрю, но это то, к чему, может быть, мне нужно привыкнуть — вы понимаете, о чем я говорю?

«Вы растете в этих кварталах и этих сообществах, и у вас есть друзья, друзья, которых вы любите, друзья, с которыми вы выросли с начальной школы. И у вас есть их доверие, и у вас есть их лояльность. Так что это приносит влияние. Так что Независимо от того, каким лидером я себя считал, я всегда находился под влиянием, точка.В большинстве случаев, когда они участвовали в этих разрушительных актах, я был прямо там. «

YouTube

У Кендрика Ламара нет обвинительного приговора, но он говорит, что причиняет людям боль. Музыка спасла его: он проводил долгие ночи в студии, а не на улице, а два года назад вышел его альбом good kid, m.Город A.A.d стал платиновым. Но для молодого человека, выросшего в Комптоне, внезапный успех был ошеломляющим.

«У вас может быть платиновый альбом, но когда вы все еще чувствуете, что еще не совсем нашли свое место в мире — это как бы сумасшедшая компенсация», — говорит Ламар. «Когда вы заходите внутрь этих мест, независимо от того, сколько у вас денег, независимо от того, насколько успешен, когда вы все еще чувствуете, что вам некомфортно, где это чувство?»

На To Pimp a Butterfly Ламар противостоит этим эмоциям.Есть припев, к которому он постоянно возвращается, своего рода устное слово: «Я помню, вы были в конфликте, злоупотребляли своим влиянием. Иногда я делал то же самое, злоупотребляя своей властью, полный обиды, негодования, которое превратилось в глубокую депрессию. . » Затем есть ночь в гостиничном номере, где он описывает себя буквально кричащим в агонии.

«Какое было чувство? Чувство отсутствовало дома», — говорит Ламар.«Было ощущение, что я должен быть со своей семьей прямо сейчас, когда они переживают трудности, с потерей моих дорогих друзей, которые постоянно уходят, пока я нахожусь на этой дороге. Чувство было:« Как я так влияю? много людей на этой сцене, а не повлиять на тех, что у меня дома? Это ощущение: нахожусь в номере отеля, и я обдумываю эти мысли взад и вперед, пока всю ночь смотрю в потолок ».

Вернувшись домой, Ламар говорит, что «этим летом он, вероятно, потерял больше друзей, чем любое другое лето.«Один торчит.

» Чад Китон. Он был похож на моего младшего брата; Мы выросли в одном сообществе, — говорит Ламар. — На самом деле я был лучшим другом его старшего брата, который сейчас находится в заключении. И он просто всегда говорил мне убедиться, что Чад на правильном пути. И, знаете, он был на правильном пути. Но, знаете, случаются вещи, когда хорошее оказывается не в том месте, и именно это и произошло. Его застрелили ».

Хотя Ламар делает песни на To Pimp a Butterfly личными, люди воспринимают музыку как нечто большее.В «Чернее ягоды» есть одна строчка, которая вызвала много споров: «Так почему я плакал, когда Трейвон Мартин был на улице, когда групповые тряски заставили меня убить человека чернее меня? Лицемер! » — особенно потому, что он стал таким героем в движении Black Lives Matter. Ламар настаивает, что он пел о себе, но некоторые думают, что он призывает людей взглянуть на свое поведение, прежде чем проявлять гнев на полиции.

«Это не я указываю на свое сообщество, это я указываю на себя», — говорит Ламар.«Я не говорю об этих вещах, если я не жил их, и я причинил людям боль в своей жизни. Это то, о чем я все еще должен думать, когда сплю по ночам.

« Сообщение, которое я » Я посылаю себе: я не могу изменить мир, пока не изменю сначала себя », — добавляет он.« Например, когда был убит Чад, я не могу не обращать внимания на то, что я рецидивирую и испытываю тот же гнев, который я чувствовал, когда Мне было 16, 17 лет — когда я хотел, чтобы следующая семья причинила боль, потому что ты причинил боль моей семье.Эти эмоции все еще витали во мне, думая о том, что его вот так убили. Независимо от того, являюсь ли я рэп-звездой или нет, но если я все еще чувствую себя так, то я часть проблемы, а не ее решение ».

Для Кендрика Ламара сейчас этот мрачный режим имеет решающее значение, даже если он понимает, что вечеринка тоже важна.