Юлия Старостина — герой проекта «ВЧ» «ГРАНИ»

Каждый человек уникален и неповторим. И дело не во внешности, потому как есть люди-близнецы, которые похожи друг на друга как две капли воды. Речь о внутреннем содержании: характере, мышлении, увлечениях, способностях… Все это вкупе делает нас индивидуальными, а потому, по мнению очередной героини проекта «Грани» Юлии Старостиной, чудесными.

«Любите себя. Серьезно. Прекратите искать причины, по которым вы недостаточно хороши. С вами все в порядке… Вы чудесны, потому что уникальны» — такой философский пост однажды на своей странице в Инстраграм разместила Юлия.
Стало интересно, а в чем заключается ее уникальность. До этого нам было известно, что она, не считая уборщика помещений, единственная сотрудница в Чериковском РОЧС. И это, согласитесь, тоже своего рода уникальность. Пообщавшись с Юлией поближе, мы поняли, что она куда более многогранная личность, чем это может показаться на первый взгляд.

Дома быть женой и мамой, и только на работе — работником

Тем более, что к ее работе — а она старший инспектор группы делопроизводства — с трудом клеится сочетание «очень интересная». Да, эта должность, как и в любом силовом ведомстве, ответственная, ведь документооборот должен вестись скрупулезно, по всем нормативам и правилам, поэтому она скорее монотонная, чем творческая. Но для Юлии это не причина считать дело, которым она занимается уже 17 лет, не любимым. Наоборот, можно сказать, это то место работы, которое ей было необходимо.
— Да, однообразно. Да, монотонно. Да, без карьерного роста. Но зато всё четко, спокойно, понятно и по полочкам, — довольно говорит наша героиня.
Вообще, когда пришло время с самоопределением в жизни, Юлия, окончив СШ №2 г. Черикова, как и большинство подростков того и нынешнего времени, до конца не определилась с выбором профессии. Возможно, именно поэтому и первая попытка поступить в один из вузов страны на специальность «бухгалтер-аудитор» была неудачной. Не желая терять время до следующей вступительной кампании, Юлия пошла учиться в Кричевское высшее агротехническое училище на специальность «Секретарь-машинист со знанием бухгалтерского учета». Окончила его с красным дипломом и три с половиной года отработала в бухгалтерии. Сначала заместителем главного бухгалтера в ПМК №99, а затем в такой же должности некоторое время в ПМК №280.
— Вот тогда я поняла, что цифры и бухгалтерия — это совершенно не мое, — откровенно говорит наша собеседница. — У меня была сумка с папками, которую я постоянно носила домой. Поэтому, когда мне сказали о том, что в РОЧС требуется делопроизводитель, решила попробовать свои силы здесь. Благо, уж с чем с чем а с бумагами за это время я научилась работать отлично.
На новом месте все получилось: коллектив принял, в трудовой процесс благодаря помощи наставника, бывшего делопроизводителя РОЧС Галины Михайловны Федосовой, вникла основательно. О высокой эффективности труда и образцовом исполнении служебных обязанностей свидетельствует Почетная грамота Могилевского областного управления Министерства по чрезвычайным ситуациям Республики Беларусь, которой Юлия в 2019 году была удостоена как лучший делопроизводитель. А еще за время работы в райотделе она заочно отучилась на юридическом факультете в Белорусском институте правоведения.
— Благодаря этой работе, я смогла почувствовать себя дома женой и мамой, и только на работе — работником, — сказала она.
— А как же муж? Вы одна, а тут коллектив — сплошь мужчины?
— Вам честно сказать? — услышали в ответ, и Юлия улыбаясь продолжила. — Ну, как и любой нормальный мужчина, ревновал. Бывало всякое, но образно говоря, шторм сменялся на штиль, и он понимал, что у меня неплохая работа по «чериковским» меркам, поэтому я до сих пор тут. Да и свой коллектив я за столько лет воспринимаю как семью. Кто-то для меня брат, а кто-то уже и сын, учитывая разницу в возрасте.

Главный стимул для движения

Как бы парадоксально не звучало, но сидячая работа нашей героини — главный стимул для движения.
— Моя норма — 12 тысяч шагов ежедневно, — говорит Юлия. — Как бы там ни было, я их должна пройти.
Спорт в ее жизни присутствовал всегда, с самой школы. Конечно, речь не о профессиональном уровне, а о любительском. В школе Юля была постоянным игроком команды по баскетболу. И даже с будущим мужем она познакомилась, когда ходила играть в волейбол, уже будучи в статусе молодого специалиста-бухгалтера.
В декретном отпуске, как признается сама Юля, она очень много набрала в весе, поэтому путь по возвращению в оптимальную форму был не то чтобы большой, но значительный. Фитнес, бег, велопрогулки — все это в дневном распорядке Юлии занимает не последнее место, как и путешествия, которые стали семейной традицией Старостиных.
— Я слукавлю, если скажу, что тренируюсь каждый день. Когда мне совсем не хочется качать пресс, выполнять какие-то упражнения, я себя не заставляю. Считаю, что любое занятие должно быть в радость. При этом лениться себе не позволяю.
Единственное, что Юлия вместе с мужем и сыном стараются делать каждый год — это путешествовать. Неважно куда ехать: по Беларуси или соседним и дальним странам. К морю или друзьям и родственникам. Да даже по родным просторам Чериковщины.
— Это наполняет эмоциями, остается в памяти, обогащает. Для меня время, проведенное с семьей, бесценно. Да и быть в движении — это классно, — считает она.

«У нас в семье даже папа шил»

Есть у героини нашей статьи и еще одна особенность, которая позволяет ей компенсировать отсутствие всякого творческого начала в трудовой деятельности. Юля обожает шить. в прошлом году даже окончила курсы выходного дня по кройке и шитью в образовательном центре «Лидер» в Могилеве. Каждые выходные на протяжении трех месяцев она ездила на занятия и теперь имеет сертификат специалиста в этой области.
— Как-то в последнее время стало модно быть самозанятым. Как откроешь соцсети, так там кто печет, кто мыло варит, кто вырезает из дерева. И мне захотелось чем-то увлечься, хотя я всю жизнь вяжу. Но появилось желание заняться чем-то основательно, — говорит об истоках своего хобби Юля и продолжает с самоиронией. — И тут я вспомнила, что умею шить. Причем шитье — это у меня наследственное. У нас в роду шила мамина бабушка, папина бабушка. Понятно, они жили в такие времена, когда это было необходимостью. Но у меня даже папа шил. В нашем доме частенько слышался стук швейной машинки. Отец не только себе мастерил одежду, но и маме. Из овечьих шкурок даже сшил себе тулуп. Рассказывал, когда в моду вошли штроксовые, расклешённые штаны, он и мама, благодаря его умениям, модничали. И мне когда в школе показали швейную машинку, внутри как будто что-то екнуло. А потом мама прятала все вещи, потому что я могла их стянуть и перешить на свой лад.
Отец, к слову, был главным советчиком Юлии, когда она в юности шила себе юбки, жилетки и другую одежду, помогал с выкройками. С течением времени и появлением на прилавках магазинов всего, чего душе угодно, Юля о своем увлечении подзабыла, а через 20 лет вспомнила. И «аппетит» в этом направлении разыгрался не на шутку.
— Когда попадаю в отдел для шитья, хочу всё скупить, что там есть. Ткани, тесьма, кружева — мне все надо, — с горящими глазами говорит Юля.
Сначала этого года она зарегистрировалась ремесленником и уже выполняла свои первые заказы. Очень стильные и фирменные подушки под лейблом «Ручная работа.Julia_Starostsina» стали украшением одного из магазинов мебели, недавно открывшегося в Могилеве. Сын Юлии, который поступил в этом году в лицей №1 г. Могилева, в общежитие увез частичку маминого тепла — собственноручно сшитое ею одеяло.
—Пока мне, как говорится, нужно набить руку. А где ж ее еще набивать, как не на родных? — с юмором говорит новоиспеченная швея. — Вот и шью в качестве подарков кое-какие вещи.
«Кое-какие», судя по фотографиям работ, которые нам показала Юля, очень скромно сказано. Ее авторству принадлежит чудесный фэмили лук, который она пошила для своей сестры и двух ее дочурок.
Красивое, элегантное платье преподнесла в подарок своей подруге детства. Такие эксклюзивные подарки — теперь визитная карточка Юлии. Как у каждого автора свой почерк, так и в ее изделиях виден стиль, утонченность и чувство вкуса. В ее планах — развивать свое мастерство и дальше, освоить технику пошива нижнего белья.
— Как сложится, загадывать рано, но меня это дело поглотило, и останавливаться я не намерена, — сказала напоследок Юлия Старостина. — В работе все налажено и доведено до автоматизма, увлечение спортом помогает мне держать себя в тонусе, а шитье и кройка — это возможность в полной мере реализовать свой потенциал. Жизнь прекрасна… Все остальное результат нашего выбора.

Надежда КАЗАНКОВА.
Фото из архива
Ю. Старостиной.

Поделиться ссылкой:

şîáfãņćłųß (@Fan_Sia) — Likes | ASKfm

Ребят я хочу устроить «счасливчик»
Ставите лайк на эту запись 💕Победителя будет 3 и их выберет специальная программа💕💞🌹❤

Liked by: Фан да не фан Александр|ОФК|Соколовский şîáfãņćłųß Игры от фана Полины Максимовой н РОМА4КА ⭐️ Арсений Попов ГОФК ⭐️ ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ FAN ♡ KristinaSi

💕Hello💕
Ей больше всего нравится собаки
💕Thank you for your question💕

Liked by: Ced2711 MegumitaChan Svantefrykman potatosrgooda Brian2810 Zippy_hd societyslucky Scartoad Moref1 AnthonyPujic

Liked by: ✨NXK✨ Sofa Галина Боб ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) ▒▓ ʟᴇʀᴀ✫[ғᴀɴ]✫ʀᴏᴍᴀɴᴛɪᴋᴀ ▓▒ ⚡Hᴀʀʀʏ Pᴏᴛᴛᴇʀ ⚡✔ Сергей Матвиенко | ОФК Александр|ОФК|Соколовский Павел Прилучный

💕Hello💕
Да Сия замужем за американского кинорежиссера Эрика Ланга😊
💕Thank you for question💕

Liked by: ✨NXK✨ Sofa Галина Боб ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) ▒▓ ʟᴇʀᴀ✫[ғᴀɴ]✫ʀᴏᴍᴀɴᴛɪᴋᴀ ▓▒ ⚡Hᴀʀʀʏ Pᴏᴛᴛᴇʀ ⚡✔ Сергей Матвиенко | ОФК Александр|ОФК|Соколовский Павел Прилучный

💕Hello💕
Текст песни Рианны-Diamonds принадлежат Сии
Она пишет тексты песен многим знаменитостям как Кристины Агилеры
Бейонсе,Рианны, Девида Гетты и многим другим.
В школе она была защитницей геев, лесбиянок и негров
Животные -ее слабость

💕Thank you for question 💕

Liked by: Фан да не фан Александр|ОФК|Соколовский н ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК ❣SEREBRO{GFK}❣ ♥ Эрика ғᴀɴ Герцег ♥ ⚽️Fun_Игорь_Акинфеев⚽️ Lady Gaga(Fan)

Все аккаунты классные но мне нравится эти 💕💕🙈
@viki_model_ @irinantonenkofan @VikaOdintcovaFan1 @LOVE_SEREBRO @AlenaShishkovaFan1 @Tatyana_fan_kosmacheva @matvienko_fan
@ladygagahorror
@Pavel_Fan
@Fan_Kanopka_Sockolovsky

Liked by: Фан да не фан Фан-Владислава Рамм Павел Прилучный ˙·٠•●♥Viki Odintcova|Fan♥●•٠·˙ Oxxxymiron |Fan| Анна Седокова |FAN| ✨NXK✨ Oxxxymiron Fan ✡ Lady Gaga(Fan) ❣SEREBRO{GFK}❣

💍💎💎💎

Liked by: Фан да не фан Александр|ОФК|Соколовский н MBAND (fan) ♡ Ирина Антоненко [FAN] ♡ Игры от фана Полины Максимовой РОМА4КА ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК

Liked by: Фан да не фан Александр|ОФК|Соколовский н MBAND (fan) ♡ Ирина Антоненко [FAN] ♡ Игры от фана Полины Максимовой РОМА4КА ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК

Си́я Кейт Изобе́ль Фе́рлер (англ. Sia Kate Isobelle Furler, род. 18 декабря 1975, Аделаида, Южная Австралия, Австралия), более известная как Сия (англ. Sia, ˈsiːə) — австралийская певица и автор песен в стиле эмоциональный джаз и поп, а также актриса. Первый её альбом вышел ещё в 1997 году, но только Some People Have Real Problems 2008 года получил успех. В 2010 году Сия получила шесть номинаций на ARIA Music Awardsruen и победила в номинациях «лучший независимый альбом», «лучший поп-альбом» и «лучшее видео»[2]. В 2014 году песня «Chandelier» получила четыре номинации на «Грэмми» в категориях «Запись года», «Песня года», «Лучшее сольное поп-исполнение», «Лучшее музыкальное видео».

Liked by: Фан да не фан Сергей Матвиенко | ОФК Александр|ОФК|Соколовский Дмитрий Позов ГОФК ✔ ❣SEREBRO{GFK}❣ ♥ Эрика ғᴀɴ Герцег ♥ ⚽️Fun_Игорь_Акинфеев⚽️ Lady Gaga(Fan) ♛Фан Виктории Клинковой♛ Сергей Шишкин

💕Hello💕
Да Сия очень красиво поет😊😊
💕Thank you for question💕

Liked by: Сергей Матвиенко | ОФК Фан да не фан Фан-Владислава Рамм ๖ۣۣۜۜМǻðâм ₮ăмάթã ➕S̶a̶d̶ ̶g̶i̶r̶l̶➕ Павел Прилучный Анастасия Кожевникова |FAN| MBAND_FAN_OFFICIAL✓ Oxxxymiron |Fan| Анна Седокова |FAN|

💕Hello💕
У нее много популярных песен но больше всего «Chandelier»
«Cheap thrills» стали популярными
💕Thank you for question💕

Liked by: Фан да не фан Фан-Владислава Рамм Павел Прилучный Oxxxymiron |Fan| Анна Седокова |FAN| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ Oxxxymiron Fan ✡ Lady Gaga(Fan) ❣SEREBRO{GFK}❣

💕Hello
2 июня 2014 года на красной ковровой дорожке в Нью-Йорке на Wayuu Taya Gala Сия появилась с неизвестным мужчиной. 🌹🌹 Она заявила, что обручена Эриком Лэнгом американским кинорежисером и 2 августа того года Сия и Эрик поженились👰👨 и недавно у них была 2 годовщина свадьбы 😊😊💕❤❤

💕Thank you for question💕

Liked by: Фан да не фан Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ şîáfãņćłųß × {Kate Clapp} GOFK × Сергей Матвиенко | ОФК Фан-Владислава Рамм Alena|FAN|Shishkova I love you♡

Взаимно💋

Liked by: Фан да не фан н ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК ❣SEREBRO{GFK}❣ ♥ Эрика ғᴀɴ Герцег ♥ ⚽️Fun_Игорь_Акинфеев⚽️ ♛Фан Виктории Клинковой♛ ᴍᴀʀʏᴀɴᴀ ʀᴏ ♡ ғᴀɴ

💕Hello 💕
Да Сия любит шоколад🍫🍫🍫
💕Thank you for question💕
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Видеоклип на сингл «The Greatest» преодолел отметку в 100 миллионов просмотров и получает первую сертификацию от музыкального портала «VEVO».
P.S.: Видео вышло ровно месяц назад!

Liked by: РОМА4КА ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| ✨NXK✨ Sofa Галина Боб ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) ▒▓ ʟᴇʀᴀ✫[ғᴀɴ]✫ʀᴏᴍᴀɴᴛɪᴋᴀ ▓▒ ⚡Hᴀʀʀʏ Pᴏᴛᴛᴇʀ ⚡✔ Сергей Матвиенко | ОФК

💕💕Дорогие я хочу устроит смайлик.
Вы выбираете один смайл, который Вам понравился и пишите мне в инбокс.💕💕
Один смайлик будет пустым Удачи✌
🌹
🙈
😸
😜

Liked by: Фан да не фан Фан-Владислава Рамм Павел Прилучный Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ Oxxxymiron Fan ✡ ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) × {Kate Clapp} GOFK ×

Спасибо большое да я подписана💋💋💋

Liked by: Фан да не фан н ♡ Ирина Антоненко [FAN] ♡ Игры от фана Полины Максимовой РОМА4КА ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК ❣SEREBRO{GFK}❣ ♥ Эрика ғᴀɴ Герцег ♥

Спасибо большое💋

Liked by: Сергей Матвиенко | ОФК Фан да не фан Фан-Владислава Рамм ๖ۣۣۜۜМǻðâм ₮ăмάթã Павел Прилучный н ГОФК Анечки Кошмал✨ Анастасия Кожевникова |FAN| MBAND_FAN_OFFICIAL✓ Oxxxymiron Fan ✡

💕Hello 💕
Сия два года назад дала название своему фэндому «Лаверы»
💕Thank you for question💕

Liked by: Фан да не фан Фан-Владислава Рамм Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) Alena|FAN|Shishkova РОМА4КА ∞MARYANA RO||ОФК∞

💕Hello 💕

Свое свободное время она проводит с мужем Эриком Лэнгом
💕Thank you for question💕

Liked by: Фан да не фан Фан-Владислава Рамм Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ ❣SEREBRO{GFK}❣ Lady Gaga(Fan) × {Kate Clapp} GOFK × Alena|FAN|Shishkova РОМА4КА

Liked by: Фан да не фан Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ şîáfãņćłųß × {Kate Clapp} GOFK × Сергей Матвиенко | ОФК Фан-Владислава Рамм Lady Gaga(Fan) I love you♡

Спасибо большое💕😊😊
5.

Можно исправить💕💕💋💋

Liked by: şîáfãņćłųß Фан да не фан Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ × {Kate Clapp} GOFK × Сергей Матвиенко | ОФК Фан-Владислава Рамм I love you♡ ✨fan VALERIA DIDKOVSKA✨

Взаимно спасибо

Liked by: Фан да не фан şîáfãņćłųß н ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Дмитрий Позов ГОФК ✔ Сергей Матвиенко | ОФК ❣SEREBRO{GFK}❣ ♥ Эрика ғᴀɴ Герцег ♥ ⚽️Fun_Игорь_Акинфеев⚽️ ♛Фан Виктории Клинковой♛

Liked by: Аня Андрусенко Фан Ты полюби меня пьяную Сергей Матвиенко | ОФК Фан да не фан ᴍᴀʀɪᴀ ᴡᴀʏ • ɢғᴋ Фан-Владислава Рамм ๖ۣۣۜۜМǻðâм ₮ăмάթã н Александр|ОФК|Соколовский Антон Шастун | Official FAN

Спасибо большое 💋Я очень рада хоть кому то нравится мой фан 💕Почему анонимно😊❤❤

Liked by: şîáfãņćłųß Фан да не фан Oxxxymiron |Fan| ❤Егор Крид _Ангел Фан❤ ✨NXK✨ × {Kate Clapp} GOFK × Сергей Матвиенко | ОФК Фан-Владислава Рамм I love you♡ ✨fan VALERIA DIDKOVSKA✨

💕Hello💕
Sia очень любит детей она очень хочет поскорее «обзавестись малышом и поглубже зарыться в семейной рутине».
💕Thank you for question 💕💋💋💞 к сожалению фото с ребенком не нашла💕💕

Liked by: Фан да не фан MBAND (fan) ♡ Ирина Антоненко [FAN] ♡ Игры от фана Полины Максимовой РОМА4КА ⭐️ Арсений Попов ГОФК ⭐️ ❡{Jeииıfeя Lαωяeи¢e}❡|fαи| Daria Shashina × f a n × Дмитрий Позов ГОФК ✔ ∞MARYANA RO||ОФК∞

21 совет, как избавиться от пренебрежения к себе и полюбить себя в действии

«Быть ​​красивым — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя». ~Thich Nhat Hanh

Самое важное решение в вашей жизни, которое повлияет на все остальные решения, которые вы принимаете, — это обязательство любить и принимать себя. Это напрямую влияет на качество ваших отношений, вашу работу, ваше свободное время, вашу веру и ваше будущее.

Почему же тогда это так сложно сделать?

Ваша родная семья

Я вырос с девятью братьями и сестрами. У меня было два старших брата, три старшие сестры, три младшие сестры и младший брат.

Я никогда не вписывалась. Мои сестры были высокими и худыми, с красивыми, длинными, пышными волосами. К одиннадцати годам я была невысокой и очень пышной. Волосы у меня были тонкие, тонкие и непослушные.

По большей части мои братья и сестры делали то, что им говорили. Я был откровенным, неконтролируемым и мятежным.

Я носил старую школьную форму моей сестры. Я закатала края юбок и расстегнула пуговицы на блузках. Мой вид был неопрятным.

Меня дразнили и издевались дома и в школе. Но я не ушел спокойно в ночь. Я боролся за свое место в семье. Чтобы защитить себя, я развил хороший удар и отрастил острый язык.

Мне было двадцать семь лет, я был женат, имел четверых детей, когда я настолько отчаялся, что искал своего первого терапевта. Я чувствовал себя одиноким, застрявшим и непривлекательным. Я твердо решил измениться.

После шести месяцев работы над своими детскими проблемами, старыми мыслями, убеждениями и событиями я снова почувствовал себя живым. Это было похоже на снятие нескольких слоев краски со старинной мебели. Я обнаружил, что вернулся к своей первоначальной красоте.

Влияние культуры

Общество учит нас тому, что наша ценность заключается в идолах нашей культуры — технологиях, статусе, молодости, сексе, власти, деньгах, привлекательности и романтических отношениях.

Если вы основываете свою самооценку на внешнем мире, вы никогда не сможете любить себя.

Ваш внутренний критик будет наводнять вас мыслями: «Мне не хватает, мне не хватает, и я недостаточно делаю».

Чувству нехватки нет предела. Каждый раз, когда цель достигнута или у вас есть очередная большая вещь, ваше эго будет сдвигать линию.

Измените свое самовосприятие

Чтобы почувствовать себя достойным, нужно увидеть себя свежим взглядом, полным самосознания и любви. Принятие и любовь должны исходить изнутри.

Чтобы быть достойным, не обязательно быть другим. Ваша ценность заключается в вашей истинной природе, сердцевине любви и внутренней доброты. Ты прекрасный свет. Ты любовь. Мы можем похоронить наше великолепие, но его невозможно разрушить.

Любовь к себе — это не разовое событие. Это бесконечный, непрерывный процесс.

Все начинается с вас, когда вы окружаете себя любовью и признательностью.

Читайте дальше, чтобы узнать, чего вы стоите, и окружить себя любовью и признательностью.

1. Начните свой день с любви (а не с технологий).

Напомните себе о своем достоинстве перед тем, как встать с постели. Вдохните любовь и выдыхайте любовь. Окунитесь в свет. Насыщайте свое существо любовью.

2. Найдите время для медитации и ведения дневника.

Ежедневно фокусируйтесь на себе. Начните с пяти минут медитации и пяти минут ведения дневника каждое утро. Постепенно увеличивайте это время.

3. Говорите себе весело.

Используйте аффирмации, чтобы тренировать свой ум, чтобы стать более позитивным. Наденьте браслет на правое запястье. Когда вы участвуете в самокритике, переместите браслет на левое запястье.

4. Будьте эмоционально честны.

Отпустите свои чувства. Покупки, еда и питье — примеры того, как избежать дискомфорта, грусти и боли. Внимательно дышите через свои чувства и эмоции.

5. Расширьте свои интересы.

Попробуйте что-нибудь новое. Учи язык. Посетите места, где вы никогда не были. Делайте то, что вы не делали раньше. Вы имеете право на прекрасную жизнь.

6. Наслаждайтесь деятельностью, улучшающей жизнь.

Найдите упражнения по душе. Откройте для себя здоровую пищу, которая полезна для вас. Отключите технику на день и потратьте время на то, что заставляет вас чувствовать себя живым.

7. Будьте готовы сдаться.

Вдохни, расслабься и отпусти. Вы никогда не сможете увидеть всю картину. Вы не знаете, для чего что-либо. Прекратите бороться с собой, думая и желая людей и события в своей жизни должен отличаться от . Ваш план может отличаться от намерений вашей души.

8. Работа над личностным и духовным развитием.

Будьте готовы сдаться и расти. Жизнь — это путешествие. Мы здесь, чтобы учиться и любить на более глубоком уровне. Сделайте шаги пингвина, и жизнь станет трудной. Одного шага достаточно, чтобы двигаться вперед.

9. Владейте своим потенциалом.

Любите себя настолько, чтобы верить в безграничные возможности, доступные вам. Примите меры и создайте красивую жизнь для себя.

10. Будьте терпеливы к себе.

Отпустите настойчивость и страх. Расслабьтесь и превратите стремление в процветание. Верьте в себя, работайте хорошо, и вы увидите результаты.

11. Живите с благодарностью.

Приучите свой разум быть благодарным. Цените свои таланты, красоту и блеск. Любите свое несовершенное совершенное я.

12. Руководствуйтесь своей интуицией.

Все ответы приходят изнутри. Ищите признаки и обращайте внимание на свои внутренние ощущения. Вы услышите два внутренних голоса, когда вам нужно будет принять решение. Тихий голос — это ваше высшее Я; громкий голос — это ваше эго. Всегда идите с более тихим голосом.

13. Делайте то, что чтит и уважает вас.

Не участвуйте в деятельности, которая вас угнетает. Не допускайте токсичных людей в свою жизнь. Любите всех, но будьте разборчивы в том, кого вы допускаете в свою жизнь.

14. Принять неопределенность.

Страдание происходит от боли прошлого или страха перед будущим. Сосредоточьтесь на настоящем моменте и успокойтесь.

15. Прости себя.

Учитесь на своих ошибках и идите вперед. Используйте эту аффирмацию: «Я прощаю себя за то, что осуждаю себя за __________ (заполните пропуск, т. е. за то, что заболел, за поведение, за то, что не сделал все возможное).

16. Откройте для себя силу веселья.

Любовь к себе требует времени, чтобы расслабиться, поиграть и пообщаться лицом к лицу с другими. Наш быстро меняющийся мир создает постановку целей, соревновательное сумасшествие, которое не оставляет места для игры. Доктор Стюарт Броу говорит: «Противоположность игры — не работа, а депрессия».

17. Будь настоящим.

Говорите и говорите. Позвольте себе быть увиденным, известным и услышанным. Почувствуйте себя комфортно в интимной близости (внутри меня видят).

18. Сосредоточьтесь на хорошем.

Обратитесь к своему сердцу, сосредоточьтесь и похвалите себя за то, что вы делаете правильно во всех областях.

19. Осознайте пренебрежение собой и отвержение.

Осознайте свой выбор. Несколько раз в течение дня спрашивайте себя: «Читает ли этот выбор меня?»

20. Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы вы верили в свою ценность.

Посвятите свою жизнь любви к себе. Сделайте это своим главным событием.

21. Обратитесь за профессиональной помощью.

Отвержение себя и пренебрежение болезненны. Вы заслуживаете быть счастливым. Вы имеете право быть принятым и любимым. При необходимости обратитесь за помощью к группе поддержки, консультанту или тренеру. Это лучшая инвестиция, которую вы можете сделать.

Поскольку мы все взаимосвязаны, когда я люблю себя, я также люблю тебя. Вместе через нашу любовь мы можем исцелить себя, друг друга и мир. Любовь – это наша цель, наше истинное призвание. Она начинается с и внутри каждого из нас.

Изображение счастливой женщины с Shutterstock

О Тесс Маршалл

Тесс Маршалл, магистр искусств, любит рисковать, пишет и тренирует мужество со степенью магистра психологического консультирования.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

12 причин, почему вы не любите себя (и что с этим делать)

Трудно любить себя.

Это расстраивает, утомляет и может показаться совершенно безнадежным.

Но вам нужно понять одну вещь:

В результате того, что вы постоянно ставите потребности других выше своих собственных, вы живете не лучшей жизнью.

Любовь к себе — это термин, который многие люди не могут понять. Может быть трудно найти время и энергию, чтобы любить себя, когда жизнь кажется такой подавляющей.

Эти 12 причин, по которым вы не любите себя, помогут вам лучше понять любовь к себе, а также некоторые действенные шаги, которые помогут вам начать любить себя еще больше.

12 причин, по которым вы можете не любить себя

1) Вы не знаете, что такое любовь к себе

Позвольте задать вам вопрос.

Вы действительно понимаете, что такое любовь к себе?

Да, я понял. Звучит немного тривиально. Но это вопрос, на который вам нужно ответить, если вы хотите любить себя.

Итак, что такое любовь к себе?

Для меня любовь к себе — основа счастья. Это то, к чему мы все стремимся, но это может быть труднодоступно.

А еще любовь к себе — это способность принять себя за все, что вы есть, и это ваша способность принять свои недостатки.

Знать, что ты не совершенен и что это нормально. Это позволяет вам быть уязвимым, не чувствуя стыда. Это дает вам свободу сиять, не чувствуя осуждения со стороны других.

И самое главное, любить себя означает чувствовать себя комфортно с самим собой, даже если никто другой не любит и не принимает вас таким, какой вы есть.

Теперь вы можете удивиться, почему я объясняю значение любви к себе вместо того, чтобы говорить, почему вы не любите себя.

Честно говоря, это основная причина. И именно поэтому вы должны начать любить себя.

Я не говорю, что любви к себе легко достичь, но она достижима. Если вы боретесь с любовью к себе, есть большая вероятность, что это происходит из-за непонимания того, что на самом деле означает любовь к себе.

2) Вас больше волнует, что думают другие люди, чем то, что думаете вы

Насколько вас волнует, что думают другие люди?

Держу пари, ты слишком заботишься. И именно поэтому вы не можете полюбить себя.

Вы можете подумать: «Какая разница, что думают другие люди?» Но в этом проблема. Вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди.

Вы тратите так много времени на беспокойство о том, достаточно ли вы хороши, обоснованы ли ваши мнения и правильно ли вы поступаете. И правда в том, что в долгосрочной перспективе это не имеет значения, потому что никто не может сказать вам, как прожить свою жизнь, кроме вас самих.

Если это так, то у меня для вас новость: никто не заботится о вашем благополучии, кроме вас.

Когда вы больше заботитесь о том, что думают другие люди, чем о том, что думаете вы, легко упустить из виду собственные потребности и желания.

Вы должны начать заботиться о себе настолько, чтобы ваше благополучие было так же важно, как и благополучие другого человека.

Почему?

Потому что, когда вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди, и когда дело доходит до ключевых решений в вашей жизни (таких как выбор работы, партнера или школы), вы принимаете неправильное решение.

Когда вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди, вы будете следовать за толпой, а не за своим внутренним чутьем.

Если вы любите свою жизнь и хотите прожить ее в полной мере, вам нужно начать любить себя, чтобы перестать жить чужой мечтой и начать жить своей.

3) Вы боитесь любить себя

Позвольте мне предположить.

Вы боитесь, что если полюбите себя, то станете эгоистичным и потеряете отношения с другими людьми.

Звучит знакомо, не правда ли?

Вот почему ты не любишь себя.

Вы боитесь быть эгоистичным и любить отношения с другими людьми, потому что вы были приучены думать, что любовь к себе означает, что вы больше не сможете заботиться о других людях.

Но позвольте мне сказать вам кое-что: любовь к себе не означает, что вы перестаете заботиться о других людях.

Это означает, что вы начинаете заботиться о себе больше, чем другие люди. И угадай что?

Это правильно.

Просто забудьте о мифах о любви к себе, таких как

• «Это эгоистично»
• «Это нарциссизм»
• «Это значит, что тебе нет дела до других людей»

Это все чепуха.

Не нужно бояться любить себя. Вы должны бояться, что не полюбите себя, если не полюбите себя сейчас.

Вопрос только в том, как начать любить себя.

Ну, если честно, я постоянно задавал себе этот вопрос, прежде чем понял, что ключом к построению здоровых отношений с самим собой.

Я знаю, что это может показаться запутанным, но после просмотра этого умопомрачительного бесплатного видео от известного шамана Руда Янде я понял, как можно видеть сквозь ложь, которую мы говорим себе.

Оказывается, жизнь, основанная на чужих требованиях, заставляет нас гоняться за идеализированным образом самих себя.

И именно поэтому мы не можем принять себя такими, какие мы есть.

К счастью, учения Руды позволили мне увидеть себя с совершенно другой точки зрения и преодолеть страх перед любовью к себе.

Итак, если это то, с чем вы тоже боретесь, возможно, вам стоит посмотреть его бесплатное видео и получить вдохновляющие идеи:

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

4) Вы не хотите причинить кому-либо вред, полюбив сначала себя

Позвольте еще раз задать вам вопрос.

Как вы думаете, почему любовь к себе влияет на других людей?

Хотите верьте, хотите нет,

• Если вы любите себя, вы будете более привлекательны для других людей, и они захотят быть рядом с вами.
• Если ты любишь себя, то твои друзья и семья будут любить тебя все больше и больше.
• Если вы любите себя, то ваш партнер будет любить вас все больше и больше.

Но если единственная причина, по которой ваши друзья и родственники не любят себя, заключается в том, что они немного не уверены в своей внешности или в чем-то чувствуют себя неполноценными, то это не повод перестать любить их, потому что это не их вина.

Они просто так родились. И это не делает их менее достойными любви других сейчас.

Когда ты любишь себя, это означает, что ты будешь изо всех сил стараться делать что-то для других людей.

Но это не эгоизм. Это бескорыстно и на самом деле противоположно эгоизму, потому что, когда вы любите себя, вы делаете что-то для других людей, не ожидая ничего взамен.

Внезапно кажется, что у всего есть две стороны: сторона, которая хочет быть любимой, и сторона, которая хочет быть эгоистичной.

И знаете что? Нет такой вещи, как эгоистичный человек, потому что у каждого человека есть причина быть любимым, и у каждого человека есть причина быть эгоистичным.

5) Вы думаете, что недостаточно хороши, чтобы вас любили

Вы чувствуете, что вы недостаточно хороши или что ваша жизнь сплошное разочарование?

Не волнуйтесь, это не только вы.

У каждого бывают моменты сомнений, когда он смотрит в зеркало или сравнивает себя с другими и свои достижения. И это факт.

Я знаю, вы можете подумать, что недостаточно хороши. Вы можете подумать, что не заслуживаете любви других людей из-за своих прошлых ошибок или из-за каких-то странных причин, таких как «я слишком толстая» или «я недостаточно красивая».

Но знаете что?

Все в порядке. Это нормально для всех, если они не могут любить себя. Но это не значит, что они непривлекательны, и это не значит, что они не могут найти кого-то, кто любит их безоговорочно.

У каждого своя история, и у каждого есть свои причины быть таким, какой он есть. И я не говорю, что ваши прошлые ошибки — это причина быть нелюбимым. На самом деле, я говорю, что это не так.

Я просто говорю, что вы должны полностью понять себя, прежде чем вы сможете научиться любить себя безоговорочно. Вы должны знать свою историю и сами находить в ней хорошее, прежде чем вы сможете начать любить других людей за то, кто они есть и за то, что они сделали для вас.

И если вы один из тех людей, которые считают свою жизнь огромным разочарованием, то я думаю, что это лучшее, что может с вами случиться, потому что это означает, что кто-то будет любить ваши недостатки и несовершенства больше, чем ваши хорошие качества.

Вот что такое безусловная любовь.

6) Ты не умеешь любить себя

Ты хоть представляешь, как любовь к себе выглядит на практике?

Сомневаюсь. И именно поэтому я собираюсь вам кое-что сказать.

Любовь к себе не в том, чтобы любить себя за то, как вы выглядите, или за то, что вы сделали для других людей.

Любовь к себе не в том, чтобы найти причину быть любимой другими людьми или найти причину быть эгоистичным.

Вместо этого речь идет о принятии себя и любви к своим недостаткам, своим хорошим качествам и своим плохим качествам во всех их несовершенствах.

Речь идет о понимании того, что у каждого есть своя история и у каждого есть свои причины быть таким, какой он есть.

Это довольно очевидно, если подумать, не так ли?

Но правда в том, что ты не умеешь любить себя со всеми своими недостатками и несовершенствами. Вы не знаете, как принять себя такой, какая вы есть, и того, что вы сделали для других людей.

Вы не знаете, как любить себя за то, кто вы есть, и за то, что вы сделали неправильно в прошлом. И именно из-за этого большую часть времени вы всегда ищете причину, чтобы вас любили другие люди, особенно ваши родители или ваши друзья.

Не беспокойтесь. Есть решение.

Вам просто нужно научиться любить себя безусловно.

И единственный способ научиться этому — ставить себя на первое место и ставить свои потребности выше потребностей других людей.

Дело не в том, чтобы любить себя за то, как ты выглядишь или за то, что ты сделал для других людей. Речь идет о любви к себе, потому что вы этого заслуживаете, и потому что никто другой не может любить вас лучше, чем вы можете любить себя.

7) Вы думаете, что любить себя неправильно

Признайте это. Вы всегда думали, что любить себя неправильно.

Вы думаете, что быть уверенным в себе делает вас эгоистичным. Вы считаете неправильным ставить себя на первое место.

Вы думаете, что неправильно любить себя безоговорочно, потому что если вы это сделаете, то поставите себя выше других людей и заставите их чувствовать себя менее важными, чем вы.

Вы думаете, что любить себя эгоистично, потому что если вы любите себя, то почему другие люди захотят быть с вами?

Ну, я думаю, ты не можешь сказать, что любишь себя. Если бы вы это сделали, вы бы поставили себя на первое место и приняли свои недостатки и несовершенства.

Но я не думаю, что это и есть любовь, потому что, если бы вы действительно любили себя, разве вы не пытались бы улучшить себя?

Не попробуете ли вы изменить то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно? Не попытаетесь ли вы исправить то, что не так? Разве вы не хотели бы быть с кем-то, кто принимает ваши недостатки и несовершенства?

В любом случае помните: когда речь заходит о том, заслуживаете ли вы любви к себе, ответ положительный.

Ты заслуживаешь любить себя, потому что ты человек, а не потому, что быть человеком что-то не так.

8) Ты не принимаешь себя таким, какой ты есть

А вот еще.

Я слышу, как вы думаете: «Но я не умею любить себя. Как я должен это сделать?

Что ж, первое, что вам нужно сделать, это принять себя такой, какая вы есть, и принять то, что вы сделали для других людей. Почему?

Потому что вы не сможете полюбить себя, если не примете себя таким, какой вы есть.

Если ты не принимаешь себя таким, какой ты есть, то это значит, что ты осуждаешь себя за то, чего еще не сделал.

Подумай об этом. Если бы я просил, чтобы меня любили таким, какой я есть, но не хотел бы изменить вещи, которые заставляют меня чувствовать себя неуверенно, или исправить то, что со мной не так, то как бы я вообще смог научиться любить себя?

Вы не можете чему-то научиться, когда ваш разум говорит вам, что делать это неправильно. Вы можете чему-то научиться только тогда, когда ваш разум говорит вам, что делать это правильно и хорошо.

9) Вы отличаетесь от своего идеального «я»

Вы когда-нибудь говорили такие вещи?

«Я хочу стать лучше. Я хочу быть более привлекательным. Я хочу, чтобы у меня было больше уверенности. ”

Ну, если бы ты действительно хотел стать лучше, то ты бы попытался стать тем, кем ты говоришь, что хочешь стать.

Но подождите минутку.

Как это связано с вашим идеальным я? Или что такое идеальное я вообще?

В социальной психологии «идеальное я» — это концепция человека, которым вы хотите быть. Это идеализированная версия самого себя, которой вы так стараетесь стать.

Идеальное я — это воображаемый человек, которым вы хотите быть. Это человек, у которого есть все хорошие качества, но нет недостатков.

А что плохого в том, чтобы пытаться улучшить себя?

Ну, я не думаю, что есть что-то плохое в желании стать лучше. И я не думаю, что есть что-то плохое в желании быть более привлекательным. И я не думаю, что есть что-то плохое в большей уверенности.

Но я считаю неправильным то, что вы подвергаете себя ненужному дискомфорту, пытаясь стать кем-то другим и пытаясь изменить свои недостатки и несовершенства.

Подумай об этом. Если вы не знаете, кто вы, то как вы можете знать, каким человеком вы хотите стать?

Вот ключ: вы не сможете стать кем-то другим, если не примете себя таким, какой вы есть, и не примете свои недостатки и несовершенства такими, какие они есть.

Вы не можете любить кого-то другого, если пытаетесь превратить его во что-то отличное от того, кто он есть на самом деле.

10) Вы держитесь за прошлое

Испытывали ли вы серьезные трудности в прошлом?

Если да, то дайте угадаю.

Вы так много думаете о прошлом, что оно становится препятствием на пути к вашему счастью.

Вы продолжаете думать о прошлом, потому что все еще пытаетесь изменить то, что произошло в прошлом. Вы все еще пытаетесь преодолеть прошлое, чтобы двигаться дальше и быть довольным тем, кто вы есть сейчас.

Но позвольте спросить:

Если вы еще ничего не пережили, то как это может быть препятствием на вашем пути? Как это может помешать вам быть счастливым сейчас? Как это может помешать вам быть счастливым сейчас?

Правда в том, что ничто не помешает вам быть счастливым. Вас ничто не удерживает от счастья, кроме вас самих. И если что-то удерживает вас от счастья, так это вы.

11) Вы не знаете, как позаботиться о себе

Это похоже на вас?

Тогда пришло время для тревожного звонка: если никто другой не собирается заботиться о вас, то это должны сделать вы.

Тебе нужно научиться заботиться о себе.

Правда в том, что у всех нас есть склонность к переутомлению, перееданию и чрезмерному употреблению алкоголя. Мы все виноваты в этом.

Но вы должны знать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе.

Вот что я имею в виду:

Во-первых, вам нужно перестать сравнивать себя с другими и перестать желать того, чего у вас нет.

И, во-вторых, вам нужно перестать изо всех сил стараться угодить всем остальным, а вместо этого начать изо всех сил стараться угодить только себе. Вам нужно научиться не быть рабом одобрения и ожиданий других людей.

Если у вас проблемы с весом, вам нужно перестать есть и пить слишком много. Если у вас проблемы с телом, то вам необходимо начать заниматься спортом. Если вы курильщик, то вам нужно бросить курить сигареты.

И это только простые примеры. Если есть другие вещи, которые мешают вам быть счастливым прямо сейчас, пришло время перемен.

12) Вы постоянно принижаете себя

Был ли у вас когда-нибудь период, когда, как бы усердно и усердно вы ни работали над чем-то, все равно ничего не получалось?

Когда это происходит, мы склонны принижать себя и думать о себе как о неудачниках. Для нас естественно чувствовать себя так, потому что мы, в конце концов, люди. И как люди, для нас нормально быть самокритичными.

Однако, если вы продолжаете унижать себя, вы говорите миру, что не любите себя.

Вы говорите миру, что не любите и не уважаете себя. И если вы не любите и не уважаете себя, то очень вероятно, что никто другой вас тоже не любит и не уважает.

Но вот в чем дело:

Вам не нужно унижать себя и считать себя неудачником. Все, что вам нужно сделать, это научиться принимать свои ошибки и двигаться дальше. Вам не нужно быть таким строгим к себе, потому что вы всего лишь человек. Вы не идеальны, и никто из нас тоже.

И кроме того, даже если ты не идеален, это не значит, что с тобой что-то не так или что ты неудачник.

Как мне начать любить себя?

Теперь вы будете задаваться вопросом: «Как я могу начать любить себя»?

Сначала вам может быть трудно, но если вы хотите выйти из зоны комфорта и научиться любить себя, пришло время перемен.

Так что оставайтесь со мной, потому что я покажу вам, как это сделать.

1) Перестаньте думать о себе негативно

Если вы постоянно думаете о себе негативно, то вам будет очень трудно принять себя и полюбить себя.

Подумайте обо всем, что вы делали в прошлом, и подумайте о том, как вы относитесь к этим вещам сейчас.

Например, пять лет назад у вас еще не было работы вашей мечты. Может быть, пять лет назад вам нужно было кое-что сделать, чтобы получить эту работу.

И теперь, хотя некоторые вещи все еще мешают вам получить работу вашей мечты, это не значит, что вы больше неудачник или неудачник, потому что важно то, что происходит прямо сейчас.

Вам нужно перестать сосредотачиваться на том, что вы делали в прошлом, и начать фокусироваться на том, что вы можете сделать прямо сейчас.

Очень многие из нас всегда думают о своих прошлых ошибках и неудачах, но это не тот способ быть счастливым.

Вы не неудачник и не неудачник, если у вас еще нет работы вашей мечты. Вы не неудачник и не неудачник, если вам нужно что-то сделать, чтобы получить эту работу.

Только когда мы забываем о своих ошибках, неудачах и плохом опыте, мы можем начать принимать себя и любить себя.

2) Начните смотреть на себя в зеркало каждое утро и каждый вечер

Несмотря на то, что поначалу вам может быть трудно, вы должны начать смотреть на себя в зеркало каждое утро и каждый вечер.

Если вы не привыкли видеть свое отражение, вам может быть тяжело смотреть на себя в зеркало.

Но вот что важно, глядя на себя в зеркало: вы должны уметь смотреть на себя и думать: «Вау, я сегодня хорошо выгляжу».

Вот так можно полюбить себя. Если нам не нравится то, что мы видим в себе, то нам будет трудно принять себя и полюбить себя.

3) Начните делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри

Вы можете делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри, даже если это что-то небольшое.

Если вы не привыкли делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо внутри, вам может быть трудно это делать.

Но в том, чтобы делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо: вы должны быть в состоянии делать это и думать: «Вау, я действительно счастлив прямо сейчас».

Вот так мы можем начать любить себя. Если нам не нравится то, что мы делаем и как мы действуем, нам будет трудно принять себя и полюбить себя.

4) Простите себя за прошлые ошибки, неудачи и плохой опыт

Я понимаю. Вы можете злиться на себя из-за того, что сделали что-то плохое в прошлом.

Но это было в прошлом, верно?

Поэтому вы можете простить себя за прошлые ошибки, неудачи и плохой опыт. Почему?

Потому что, если вы не простите себя за то, что вы сделали в прошлом, вам будет трудно принять и полюбить себя.

Но вот в чем заключается умение прощать себя: вы должны уметь прощать себя и относиться к своим поступкам в прошлом как к «обучению».

Вот так мы можем начать любить себя. Если нам не нравится то, что мы делали или как вели себя в прошлом, нам будет трудно принять себя и полюбить себя.

Итак, не забудьте начать принимать свои ошибки и двигаться дальше.

5) Практикуйте сострадание к себе

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вам нужно стать более сострадательным к себе?

Вот в чем дело: нам нужно стать более сострадательными к себе, потому что нам нужно научиться любить себя.

Вот почему вам нужно практиковать самосострадание.

Но вот в чем заключается практика сострадания к себе: вы должны уметь практиковать сострадание к себе и думать о себе как о «раненном ребенке».

Вот так мы можем начать любить себя. Если нам не нравится, как мы действуем или как себя чувствуем внутри, нам будет трудно принять себя и полюбить себя. Итак, убедитесь, что вы начали практиковать сострадание к себе.

6) Не сравнивайте себя с другими

Иногда все, что вам нужно сделать, это перестать сравнивать себя с другими.

Потому что, если ты будешь постоянно сравнивать себя с другими людьми, тебе будет трудно принять себя и полюбить себя.

Но вот что нужно знать о том, чтобы не сравнивать себя с другими: вы должны уметь не сравнивать себя с другими и думать о других как о «других».

Вот так мы можем начать любить себя. Если нам не нравится, как мы действуем или как себя чувствуем внутри, нам будет трудно принять себя и полюбить себя. Так что не забывайте, не сравнивайте себя с другими.