Кастанеда чсв: Путешествие в Икстлан, Карлос Кастанеда, Глава 3. Отказ от чувства собственной важности

Содержание

Чувство собственной важности — zhitanska.com

«Чувство собственной важности делает человека безнадёжным: тяжелым, неуклюжим и пустым».
Карлос Кастанеда «Отдельная реальность»

Карлос Кастанеда

В завершение своих предыдущих статей об учении толтеков и техниках Карлоса Кастанеды, открывающих путь к управлению осознанием: сталкинге, стирании личной истории, перепросмотре, искусстве сновидения, работе с намерением, остановке внутреннего диалога, недéланию, эта статья посвящена избавлению от чувства собственной важности.

Чувство собственной важности — главнейший и самый могущественный из врагов человека, оно заставляет человека всю его жизнь чувствовать себя кем-то или чем-то оскорбленным.

Наиболее частая внутренняя установка (в которой многие не в состоянии признаться даже самому себе) – «я — центр мира». Все мысли, все поступки, вся жизнь вертится вокруг этой установки. В результате такой замкнутости на себе мы перестаем воспринимать действительность. Наша точка сборки жестко фиксируется в одном положении, и мы уже не в состоянии вообразить, что действительность не имеет абсолютно ничего общего с тем, что мы воспринимаем. Развиваться мы уже неспособны, и только бесконечно вращаемся вокруг одной темы: «я — центр мира». Нас интересует только наше «я», наши интересы и взгляды. Все, что расходится с нашим мнением, воспринимается как нечто враждебное или несущественное.
Чувство собственной важности поглощает до 90 % всей нашей энергии, не давая взамен ничего, кроме, разве что, болезней, ощущения одиночества, слабости и плохого качества жизни в целом.

В книге Карлоса Кастанеды «Сила безмолвия» дон Хуан объясняет, что мы можем идти по тропе знания и «возвратиться к духу» с помощью собственных усилий, выполняя простые действия, чтобы накопить энергию и сместить точку сборки: «Нам трудно выполнять эти простые действия… потому что для большинства из нас невозможно принять мысль о том, что для движения вперед требуется так мало.

Нам привычнее ожидать инструкций, обучения, наставников, мастеров. И когда нам говорят, что никто другой нам не нужен, то в это оказывается трудно поверить. Мы начинаем нервничать, затем теряем доверие и, наконец, сердимся и разочаровываемся. Если нам и нужна помощь, то заключаться она должна не в обучении новым методам, а в правильной расстановке акцентов. Если кто-то помогает нам осознать, что необходимо отказаться от чувства собственной важности, то такая помощь реальна. Маги говорят, что нам не нужны ничьи убеждения, чтобы осознать, что мир бесконечно более сложен, чем самые безудержные наши фантазии. Так почему же мы так зависимы? Почему так стремимся найти кого-то, кто мог бы обучать нас, когда можем сделать все сами?..»

Наше чувство собственной важности основано на уверенности в том, что мы все знаем и все можем объяснить. Как следствие, мы начинаем считать известным все то новое, что появляется в поле нашего зрения. Мы прибегаем ко всем мыслимым видам ассоциаций, лишь бы трансформировать неизвестное в известное. Цена, которую мы платим за чувство собственной важности, очень высока — в течение всей нашей жизни мы остаемся заключенными в пределах единственного, причем достаточно ограниченного мира, в то время как мы могли бы посетить много различных и гораздо более необычайных миров. Возможность посещения таких миров полностью зависит от наличия у нас дополнительного количества энергии, что становится возможным, если нам удается преодолеть

чувство собственной важности и допустить мистическое в свою жизнь.

Один из центральных принципов толтекского учения — недéлание собственной важности, которая является самым большим врагом настоящего познания. Если все, что мы познаем, знаем и воспринимаем, привязано к нашему «я», то мы, конечно, воспринимаем нас как очень важных, поэтому все кажется нам связанным с единым центром — нашим «я».

Собственная важность мешает нам отрешенно видеть окружающий мир, потому что из подобного угла зрения все видится лишь через призму наших воображаемых интересов.

Как говорил Кастанеде дон Хуан: «До тех пор пока ты чувствуешь, что являешься самой важной, вещью на свете, ты не можешь в действительности воспринимать мир вокруг. Ты как лошадь с шорами. Все, что ты видишь, — это ты сам отдельно от всего остального» (Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан»)

Избавление от собственной важности является ключевым в учении толтеков, без этого невозможно ни шагу ступить по пути знания. Для утраты

чувства собственной важности имеется много техник: общение с представителями других «цивилизаций» (растениями, животными, камнями…), сталкинг, недéлание. Все воспринимаемое должно иметь равный приоритет, любая точка зрения, отличная от нашей, по важности равна нашей, каждое сознание имеет не меньшее значение, чем наше…

Дон Хуан советовал Кастанеде разговаривать с растениями, однако чтобы честно разговаривать с растениями, нужно спуститься вниз с пьедестала, где мы себя переоцениваем, и встать на одинаковую с ними ступень.

Этот метод действует особенно эффективно, потому что для современного человека из-за его отчуждения от природы действительно очень трудно вести честный разговор с растениями. Нужно стремиться быть честным и ни в коем случае не снисходительным, потому что лицемерие приносит при такой тренировке совершенно противоположные результаты. Это освобождение от тирании «я», оно возвращает нас к нашему естественному положению равного существования в мире. Только подобное недéлание открывает нам пути к настоящему самопознанию.

Дон Хуан говорил Кастанеде: «Это твое старое чувство собственной важности. У тебя ее слишком много. У тебя также слишком много

личной истории. С другой стороны, ты не принимаешь ответственности за свои поступки. Ты не пользуешься своей смертью, как советчиком. Поступки есть сила, особенно тогда, когда человек действует, зная, что эти поступки являются его последней битвой.

Существует особое всепоглощающее счастье в том, чтобы действовать с полным сознанием того, что этот поступок вполне может быть твоим самым последним поступком на земле». (Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан»)

На удовлетворение чувства собственной важности

уходит подавляющая часть нашей энергии. Это проявляется в нашей постоянной обеспокоенности тем, как нас воспримут, как нам себя подать, какое впечатление мы производим… Если бы нам удалось хотя бы частично избавиться от чувства собственной важности, высвободилась бы энергия, которой питается наша иллюзия собственного величия. Главной задачей сталкера является уничтожение чувства собственной важности. Все, что делают сталкеры, направлено на достижение этой цели.

Мир гармоничен, и мы не вписываемся во всеобщую гармонию своим чувством собственной важности, мы выступаем в качестве разрушителей. Мы должны измениться.

Лишившись чувства собственной важности, мы становимся неуязвимыми.

ЧСВ: что это в молодежном сленге, расшифровка, признаки и фразы

Почему люди хотят его повысить и есть ли в этом смысл

Психолог Владимир Белов: люди с ЧСВ (чувством собственной важности) эгоцентричны, и это их разрушает

Обновлено 11 июля 2023, 14:18

Shutterstock

Аббревиатура ЧСВ чаще встречается в молодежном сленге, а не в психологии. Однако специалисты знают и умеют работать с этим явлением. РБК Life расспросил экспертов о пользе и вреде разных уровней чувства собственной важности и способах его корректировки.

Что выдает человека с завышенным ЧСВ, как с ним общаться и что делать, если это вы сами.

Содержание

Что это
Признаки
Фразы
Как общаться
Как избавиться

Что такое ЧСВ

Shutterstock

ЧСВ — это чувство собственной важности, ощущение своей ценности по отношению к миру. Эту аббревиатуру можно услышать в качестве оскорбления, но на самом деле адекватное ЧСВ (как и самооценка) важно для гармоничного существования. При заниженном ЧСВ возникает ощущение собственной бесполезности и ненужности, нередко на фоне этого развиваются тревожность и боязнь быть отвергнутым.

Клинический психолог Маргарита Прошина говорит, что в научной психологии нет такого понятия как «чувство собственной важности»: «Оно используется для описания проявлений в поведении: эгоизма, высокомерия, возведения себя на пьедестал. Если уверенность в себе — это позитивная реалистичная оценка, основанная на объективных достижениях, на знании своих сильных сторон и ограничений, то ЧСВ — это иллюзорный фасад, завышенная самооценка собственных достоинств, стремление скрыть, спрятать свои недостатки.

Уверенность в себе остается достаточно стабильной вне зависимости от внешних обстоятельств. Она может колебаться, но при этом ее изменения незначительны. ЧСВ же, на самом деле, покрывает чувство собственной уязвимости и неуверенности, поэтому является довольно хрупким и сильно зависит от внешних обстоятельств, слов и реакций других людей».

Чаще всего говорят о завышенном ЧСВ, подразумевая, что человек оценивает себя неадекватно, ожидает от окружающих чрезмерного признания и ставит себя выше других. Такой индивидуум сталкивается с недовольством со стороны людей, но может этого даже не замечать. Высокую самооценку нередко воспринимают как синоним ЧСВ, но она скорее характеризует масштабное восприятие собственной личности, а ЧСВ — это ощущение. Оно руководит эмоциями и ожиданиями от других, в то время как самооценка влияет на действия и решения.

Например, человек с завышенным ЧСВ предполагает, что другие люди должны им восхищаться. При завышенной самооценке он будет принимать решения и совершать действия, не считаясь с мнением других. Заниженные показатели ничуть не лучше: такому человеку будет сложно выстроить личные границы и добиться желаемого, он будет руководствоваться требованиями окружающих и подстраиваться под них. Адекватное поведение и комфортное взаимодействие с миром возможны только при нормальных ЧСВ и самооценке.

Владимир Беловмедицинский психолог, консультант — суицидолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

«Все люди без исключения желают быть хорошими. Но формирование чувства собственной важности возникает не у каждого. ЧСВ — субъективное восприятие себя по отношению к миру и окружающему социуму. Люди с ЧСВ, как правило, имеют завышенную самооценку. Такой человек тяжело воспринимает критику, эгоцентричен, использует иррациональную установку долженствования. Такая жизненная позиция несет разрушение обладателю ЧСВ; она мешает ему реально ощущать себя в жизни».

Понятие ЧСВ в молодежном сленге

Обычно ЧСВ фигурирует в описании другого человека в негативном контексте: «тебе стоит поумерить свое ЧСВ», «у него ЧСВ заоблачное». В молодежном сленге это указание на неадекватное поведение и раздутое эго. При этом о заниженном ЧСВ говорят довольно редко. Как правило, оно не слишком заметно окружающим, чаще делают акцент на низкой самооценке.

Термин ЧСВ — feeling of self-importance — впервые употребил писатель Карлос Кастанеда. Он описал его как ощущение превосходства над другими людьми и указал, что оно отнимает энергию и мешает жить в гармонии. Иррациональное ЧСВ заставляет человека несправедливо относиться к другим, подпитывать это состояние самоутверждением за счет окружающих, искать их недостатки и доказательства собственной значимости.

Среди запросов в сети можно встретить фразы «как поднять ЧСВ», «как стать человеком с высоким ЧСВ». Но это скорее ошибки терминологии: как правило, люди имеют в виду необходимость повысить самооценку и стать увереннее в себе. В высоком, как и в низком ЧСВ нет ничего хорошего.

Владимир Белов:

«На просторах интернета есть много версий этого явления. Психология как наука пока не рассматривает ЧСВ как нечто особенное и вызывающее неподдельный интерес. Здесь идет речь скорее о самооценке, а не отдельном явлении. Запросы типа «как поднять ЧСВ», «как стать человеком с высоким ЧСВ» скорее имеют подтекст «как поднять собственную самооценку», «как стать человеком с высокой самооценкой». Завышенное ЧСВ ( как и завышенная самооценка) формирует в человеке негативные черты — чувство превосходства над другими и излишнюю самоуверенность, часто переходящую в реальное хамство».

Признаки повышенного чувства собственной важности

Shutterstock

У распространенного среди молодежи термина ЧСВ есть более привычное аналоги: эгоизм, высокомерие, заносчивость, тщеславие и гордыня. Сам человек вряд ли признается себе и другим, что ЧСВ у него завышено.

В большинстве случаев он будет считать, что не высокомерен, а уверен в себе.
Он считает себя лучшим во всем без видимых причин.
В действительности у человека с завышенным ЧСВ как раз часто не хватает уверенности в себе, и он пытается компенсировать это, самоутверждаясь за счет других.
Болезненно воспринимает критику, видит насмешки в безобидных шутках.
Уверен, что его недостаточно высоко ценят, ожидает от окружающих восхищения и признания заслуг, даже если их нет.
При каждом удобном случае демонстрирует свою уникальность и достижения — попросту хвастается.
Чрезмерно рефлексирует на тему того, что о нем думают окружающие.
Считает, что есть два мнения — его и неправильное.
Спорит не ради поиска истины и решения конфликта, а чтобы «задавить» оппонента и навязать свою точку зрения.
Часто переходит на повышенные тона, чтобы «выиграть спор» в отсутствие аргументов.
Стремится, чтобы последнее слово всегда оставалось за ним, а решения принимались с оглядкой на его желания, независимо от мнения других.

При этом обладатель заниженного ЧСВ, по словам Владимира Белова, постоянно сомневается в собственной значимости, способностях, верности выбранного пути.

Фразы людей с повышенным ЧСВ

Shutterstock

Высокомерных людей выдают не только поступки, но и слова. Маргарита Прошина считает, что от него можно, например, услышать фразу «просто я такой человек» без посыла к тому, что говорящий хочет что-то изменить в себе, в своем поведении. «Я, я, я…» — разговоры только о себе, без желания узнать, как дела у окружающих. Комментарии, содержащие сарказм по отношению к другим людям, к их способностям, внешности, чувствам, также могут выдавать человека с ЧСВ.

Кроме того, если чувствуете, что в контакте с вами другой человек самоутверждается, стремится превзойти вас, утвердив собственную важность за ваш счет, стоит задуматься: по пути ли вам с ним? Под чувством собственной важности может маскироваться робость и неуверенность в себе. Так, человек, который на первый взгляд ведет себя высокомерно — не смотрит в глаза, отстраняется, предпочитает быть один, общается как будто свысока, — может быть просто стеснительным.

Чтобы различить робость и ЧСВ, нужно прислушаться к своим ощущениям: чувствую ли я, что другой хочет возвыситься за мой счет? Или в контакте с другим я просто не чувствую близости, но при этом он относится ко мне достаточно уважительно? Если ответ на второй вопрос положительный, то скорее у вашего визави просто невысокая самооценка и, возможно, для него характерна социальная тревожность, но никак не чувство собственной важности».

Как общаться с такими людьми

Shutterstock

Если вам приходится взаимодействовать с человеком с высоким ЧСВ и общения не избежать, старайтесь держать себя в руках и не вестись на провокации.

Сохраняйте спокойствие и исключите эмоциональную вовлеченность в ответ на манипуляции. Когда токсичный человек увидит, что вы не намерены конфликтовать, оправдываться и защищаться, он умерит свой пыл.
Взаимодействуйте осознанно: абстрагируйтесь от рефлекторных реакций, ведите конструктивный диалог и не попадайтесь на крючок в виде сарказма и пассивной агрессии.
Обозначьте личные границы. Если вам не нравится надменный тон и попытки собеседника вас принизить, вы можете прямо заявить, что с вами нельзя так разговаривать.
Покажите собеседнику, что не намерены становится оппонентом. Дайте понять, что вам важно прийти к такому результату решения обсуждаемой проблемы, который устроит обе стороны.
Заканчивайте разговор. Когда понимаете, что собеседник не готов к конструктивному диалогу, предложите перенести его на другое время, когда можно будет общаться без лишних эмоций.

Маргарита Прошинаклинический психолог, коуч, специалист психологической платформы Alter

«При общении с человеком с завышенным ЧСВ стоит помнить о собственном достоинстве и провести понятную и четкую границу, как с вами можно говорить и взаимодействовать, а как не стоит. Например, такой человек может пренебрегать вашими просьбами, договоренностями, дедлайнами. В таком случае нужно назвать вещи своими именами и сообщить человеку с ЧСВ, что вы видите, как он нарушает ваше соглашение. Важно обозначить ответственность за такое нарушение и сказать о том, что вы не сможете пойти ему навстречу, так как цените себя и свое время.

Конечно, сам человек с ЧСВ уже страдает, отдаляясь от окружающих; у него может не быть по-настоящему близких отношений. Но при этом окружающие не обязаны терпеть его «сложный характер».

Как избавиться от высокомерия?

Shutterstock

По словам Маргариты Прошиной, ощущение, что все ваши действия — самые правильные, некритичность к себе, неспособность прислушаться к мнению других, — атрибуты ЧСВ. «Заметив за собой высокомерие по отношению к окружающим, нежелание признавать собственные ошибки, неудачи и при этом шаткую самооценку, которая, как на качелях, то взлетает вверх, то падает вниз, можно задуматься о том, что у вас завышенное ЧСВ, — говорит психолог. — Человеку с высоким ЧСВ сложно смотреть на свое поведение критически, поэтому признать, что важность себя зашкаливает, тогда как реальных оснований для этого нет, — это уже большой шаг на пути к реальному изменению самооценки».

Человеку с завышенным ЧСВ стоит перевести внимание с других на себя. Звучит как противоречие, но на самом деле это очевидная возможность перестать проецировать на окружающих свои ожидания. Попытайтесь понять, что для вас важно, чем вы хотите заниматься, в чем вы хороши. Подкрепляя свои знания и умения на практике, вы повысите уверенность в себе, которая не будет зависеть от чьего-то мнения. Старайтесь не давать оценку чьим-то действиям: если вас раздражает, что кто-то позволяет себе больше, чем вы, задумайтесь, почему это является для вас триггером и что нужно проработать в себе. Человек с адекватным ЧСВ не считает, что все должны думать и жить в соответствии с его представлениями о мире. Его не волнует, во что одеваются другие, в какие невероятные цвета красят волосы и на что тратят деньги.

Владимир Белов:

«Если задумались о том, как повысить ЧСВ, попробуйте для начала разобраться, для чего вам нужна подобная значимость. Не путаете ли вы это с обычной неуверенностью в себе, в своих собственных силах. Умеете ли вы ставить перед собой верные цели и использовать правильные методы для их достижения. Способный, с адекватной самооценкой человек вряд ли будет стоять перед вопросом, как повысить ЧСВ, ибо чувство собственной значимости, в отличие от адекватной самооценки, ничем не подкреплено.

Рекомендую тем, кто запутался и не знает, что делать с ЧСВ, обратиться к психологу. Вместе со специалистом вам удастся разобраться в этом вопросе».

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ирина Рудевич