Картинки о смысле жизни

Главная / Красивые фото / Картинки о смысле жизни

---

Такие картинки, как представленные далее, пользуются большим вниманием у людей, причём практически всех возрастов. Актуальными они являются именно за счёт того, что способны мотивировать и наводить на правильные мысли. По большей части картинки о смысле жизни представляют собой идеальный синтез гениальной мысли и соответствующей картинки. Надписи здесь представляют изречения философов, а также известных людей прошлого и настоящего. Мудрые высказывания заставляют задуматься над различными аспектами и событиями своей жизни. Они способны мотивировать на решительные поступки. Иногда так бывает, что именно цитаты великих способны направить человека на нужные мысли, чтобы сделать нечто, на что он раньше не решался.

Мудрые высказывания всегда пользовались большой популярностью в человеческом обществе. Людям зачастую не хватает умного совета, хорошей поддержки.

В некоторых жизненных ситуациях даже самые близкие и родные люди не находят что сказать и как именно поддержать человека, помочь ему справиться со своими проблемами или мотивировать на правильный поступок, способный улучшить его дальнейшую жизнь. В этом случае высказывания философов, писателей и знаменитых людей помогают сразу по двум причинам:

Во-первых, на нужные мысли может натолкнуть сам смысл сказанного. Яркие и чёткие фразы, которые врезаются в память, могут стать отличным помощником. Во-вторых, человеку становится лучше только от признания того факта, что самые умные, самые известные люди, которые пользовались славой и признанием, прекрасно знали о тех проблемах, с которыми сталкиваемся мы. Зачастую их советы могут показаться как будто специально написанными для нас. Этот удивительный факт может порадовать и натолкнуть на одну верную мысль: что бы ни происходило в нашей жизни, мы способны с этим справиться, главное — проявить решительность, силу и уверенность в себе.

Картинки о смысле жизни

---

👤 Блинцов | 2016-12-25, 10:59

---

Могут ли нейронные сети читать мысли

Слева на этой картинке — самое обычное изображение, и оно вполне корректно распознается как крышка от бутылки. А справа — «антагонистическое» изображение: разницу между ними трудно заметить, даже когда они стоят рядом, но та же самая сеть, которая картинку слева распознавала как крышку, картинку справа уверенно распознает как… карликового пуделя.

На самом деле картинка справа получилась из картинки слева добавлением специального шума, очень маленьких изменений, которые выглядят абсолютно случайными, но на самом деле все направляют сеть в одну и ту же сторону — в сторону карликового пуделя. Это делается как раз при помощи оптимизации картинок под сеть, в данном случае — под один из ее выходов.

Кстати, эти примеры показывают, что современным сверточным сетям еще есть над чем поработать, прежде чем задача компьютерного зрения будет окончательно решена. Хотя все мы знаем примеры оптических иллюзий, которые работают и для людей, все-таки вряд ли можно подобрать двумерную картинку бутылочной крышки, которую человек распознает как карликового пуделя. Но подгонку картинок под заданную нейросеть можно использовать и во благо — и с чтением мыслей как раз так и получилось. ..

Как же читать человеческие мысли?

Что же все-таки сделали японские исследователи в статье (Shen et al., 2017)? Во-первых, они получили фМРТ мозга человека, который смотрит на некоторое изображение, и выделили из него признаки. Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) — это тип медицинских снимков, в которых активность мозга анализируется на основе изменений в токе крови: когда нейроны в некоторой области мозга активны, приток крови увеличивается, и это можно измерить. фМРТ называется функциональным, потому что отмечает изменения в притоке крови во времени, и в итоге получается как бы «видеосъемка» активности мозга. Советую вот это объясняющее видео о сути работы фМРТ. А пример получающегося датасета можно увидеть здесь:

Как держать в голове правильные мысли | Стать успешным

«Видение всегда предшествует осуществлению»

Когда желаемое уже есть в формате мысли ее осуществлении это лишь вопрос времени.

Если воображаемая цель является неким видеороликом вашей жизни с закладыванием ваших эмоций, то вы близки к цели.  

Укрепление воображаемой картинки путём  представления, что вы уже испытывайте успех. Вы уже перешагнули мечту, она позади. Вы смогли! Вы сделали это! Пережить эмоции от победы и есть внедрение правильных мыслей.

Эта разница визуализации (представлении) и укреплении картинки в эмоциях, которые вы испытываете от представляемого. Укрепление-это ваши чувства, воображаемые, но чувства

Какие ощущения вы испытываете от воображаемой картинки! Проживите эти чувства мысленно с увереренным спокойствием. Просто укрепите в вашем сознании, как-«все закончилось», все прошло хорошо. Идем дальше. 

Не стоит продумывать как вы пришли к цели, вы должны больше быть зациклены на ваших чувствах и эмоциях от уже полученного результата.

Христа просят, чтобы он научил своих учеников правильно молиться.

Ваше право  относиться с доверием к Библии или нет. Но факт остаётся фактом, в ней очень много информации о подсознании и управлении собой. 

В Библии сказано: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — будет вам».

 

Понятно? То есть нужно верить, в то, чего добились- по этой причине вы и добиваетесь ваших целей.

Когда вы решаете купить мороженое, вы не думаете и не беспокойтесь-«а вдруг я не смогу купить мороженое?». Вы просто идёте и покупаете. Купив его вы не удивляетесь-«я его купил! Вот это фантастика!».

Потому чтобы вы мысленно были уверены в покупке, и спокойны за результат, вы четко представили какое мороженое хотите и что вы его получите.

Теперь примените эту технику, к примеру, на покупку дома мечты. Или на любую другую. Это работа с эмоциями, научитесь овладевать целью в мыслях.

Метод закрепления мысли-это врожденная способность любого мозга. И вы не исключение! 

Как и визуализация, секрет укрепления мысли в голове лежит через регулярность практики, это и есть ее отличие от обычных фантазий. 

Не позволяйте себе пропускать эти тренировки перед сном и после пробуждения.

Уделяйте Всего 10 минут в сутки этой работе. Ощущайте результат, испытывайте эмоции от полученного результата.

Ваша жизнь полночью принадлежит вам.

Могут ли нейронные сети читать мысли

Могут ли нейронные сети прочесть мысли человека, какую роль в этом играет функциональная магнитно-резонансная томография и почему вместо бутылочной крышки нейросеть видит карликового пуделя, рассказывает научный руководитель компании Neuromation, научный сотрудник Санкт-Петербургского отделения Математического института имени В.А. Стеклова (ПОМИ) РАН Сергей Николенко.

Недавно в новости попали японские исследователи из ATR Computational Neuroscience Labs в Киото и из Университета Киото. Их статья под названием «Глубокие нейронные сети для реконструкции изображений по активности человеческого мозга» (Shen et al., 2017), по сути, утверждает, что они разработали модель машинного обучения, которая может прочесть ваши мысли (примеры реконструированных из мыслей картинок показаны выше). Что все это значит? Может, пора уже привыкать думать только правильные мысли? Чтобы понять, что на самом деле означает эта новость, придется начать с кратких пояснений.

Как читать мысли глубоких нейросетей

У нейронных сетей всегда была одна большая проблема — непрозрачность: конечный результат увидеть можно, но очень трудно понять, что же там внутри происходит. Это проблема относится ко всем архитектурам, но давайте сейчас сосредоточимся на сверточных нейронных сетях (convolutional neural networks, CNN), которые постоянно используются для обработки изображений и вообще данных с пространственной структурой.

Очень грубо говоря, CNN — это многослойные (глубокие) нейронные сети, в которых каждый слой обрабатывает свой вход маленькими окнами, извлекая локальные признаки. Последовательно, уровень за уровнем, локальные признаки обобщаются и становятся глобальными: признаки на высоких уровнях сети «видят» гораздо большую часть изображения, чем на низких. Вот как это работает в очень простой CNN (картинку я взял из вот этого текста, который рекомендую прочесть полностью):

В конце концов, через несколько (иногда несколько сотен) слоев мы получаем глобальные признаки, которые уже «смотрят» на все исходное изображение целиком, и уже их на последних слоях сети мы комбинируем так, чтобы получить метки классов (распознать, кошечка это, собачка или моторная лодка).

Но как нам понять, что конкретно распознают эти признаки? Можем ли мы их интерпретировать?

Один возможный способ это понять — посмотреть на картинки, которые активируют конкретные нейроны в этой нейросети. Можно надеяться, что у этих картинок будет что-то общее. Эту идею развили, в частности, в знаменитой работе «Визуализация и понимание сверточных сетей». Вот посмотрите: на картинке ниже показаны окна из реальных изображений (справа), которые дают самые большие активации разным нейронам на одном из высоких уровней сверточной сети, а слева показаны пиксели, которые участвуют в этих активациях. Видно, что такой выбор картинок, подходящих под конкретные признаки, действительно позволяет многие нейроны неплохо интерпретировать:

Затем появилась другая простая, но очень интересная идея, которая тоже неплохо работает для интерпретации признаков. Весь процесс обучения модели устроен так: мы берем данные (скажем, размеченные изображения) и подгоняем веса модели так, чтобы модель как можно лучше эти данные описывала. Изображения при этом остаются фиксированными, а меняются веса сети, параметры тех самых сверточных слоев, о которых мы говорили выше.

Но можно попробовать наоборот: давайте зафиксируем сеть и изменим изображение так, чтобы сеть на нем выдавала то, что нам надо!

Для целей интерпретации нейронных сетей эта идея была развита, например, в работе «Интерпретация нейронных сетей при помощи глубокой визуализации». Результаты оптимизации картинок под конкретные цели очень похожи на знаменитые «deep dreams», и это, конечно, не случайно. Вот, например, картинки, специально оптимизированные с целью как можно сильнее активировать те или иные классы:

Немного узнаваемо, но довольно странно выглядит, правда? Похожие эффекты мы увидим и в картинках из «чтения мыслей».

Другое важное применение той же идеи — антагонистические примеры (adversarial examples)

для сверточных сетей: раз уж мы научились подгонять картинки под нейронную сеть, а не наоборот, давайте попробуем подогнать картинки так, чтобы обмануть сеть. Так можно получить примеры наподобие вот этого:

Слева на этой картинке — самое обычное изображение, и оно вполне корректно распознается как крышка от бутылки. А справа — «антагонистическое» изображение: разницу между ними трудно заметить, даже когда они стоят рядом, но та же самая сеть, которая картинку слева распознавала как крышку, картинку справа уверенно распознает как… карликового пуделя.

На самом деле картинка справа получилась из картинки слева добавлением специального шума, очень маленьких изменений, которые выглядят абсолютно случайными, но на самом деле все направляют сеть в одну и ту же сторону — в сторону карликового пуделя. Это делается как раз при помощи оптимизации картинок под сеть, в данном случае — под один из ее выходов.

Кстати, эти примеры показывают, что современным сверточным сетям еще есть над чем поработать, прежде чем задача компьютерного зрения будет окончательно решена. Хотя все мы знаем примеры оптических иллюзий, которые работают и для людей, все-таки вряд ли можно подобрать двумерную картинку бутылочной крышки, которую человек распознает как карликового пуделя.

Но подгонку картинок под заданную нейросеть можно использовать и во благо — и с чтением мыслей как раз так и получилось…

Как же читать человеческие мысли?

Что же все-таки сделали японские исследователи в статье (Shen et al., 2017)? Во-первых, они получили фМРТ мозга человека, который смотрит на некоторое изображение, и выделили из него признаки. Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) — это тип медицинских снимков, в которых активность мозга анализируется на основе изменений в токе крови: когда нейроны в некоторой области мозга активны, приток крови увеличивается, и это можно измерить. фМРТ называется функциональным, потому что отмечает изменения в притоке крови во времени, и в итоге получается как бы «видеосъемка» активности мозга. Советую вот это объясняющее видео о сути работы фМРТ. А пример получающегося датасета можно увидеть здесь:

Поскольку мы измеряем ток крови, а не непосредственно активность нейронов, пространственное разрешение фМРТ не идеально: мы не можем спуститься на уровень отдельных нейронов, но все-таки можем различить довольно маленькие участки мозга — размер вокселя (трехмерного пикселя) в фМРТ получается порядка одного миллиметра. Давно было известно, что по фМРТ можно понять некоторую общую информацию о том, что человек в сканере думает: эмоции, базовую мотивацию, входы какого рода мозг сейчас обрабатывает (речь, музыку, видео) и т. д., но работа (Shen et al., 2017) продвигает эту идею гораздо дальше.

Авторы попытались буквально реконструировать изображения, на которые смотрят люди в фМРТ-сканерах. Для этого они обучили глубокую нейронную сеть на результатах фМРТ, а затем попытались совместить признаки нового изображения с признаками фМРТ человека. Иными словами, они делали как раз то, что мы обсуждали выше: подгоняли картинку под заданные признаки, сгенерированные нейронной сетью. Разница только в том, что признаки теперь заданы не нужным выходом или признаком, а результатом работы другой сети (тоже, конечно, сверточной) на данных фМРТ. На этом видео можно увидеть, как сеть постепенно подгоняет картинку под заданный паттерн фМРТ:

Качество реконструкции радикально улучшилось, когда авторы добавили еще одну нейронную сеть, глубокую порождающую сеть (deep generator network, DGN), которая следит за тем, чтобы картинки выглядели «естественными» (говоря более технически, она добавляет априорное распределение, которое присваивает больший вес естественно выглядящим картинкам). Это тоже важная идея в машинном обучении: часто мы с вами можем что-то понять в данных только потому, что заранее знаем, чего от них можно ожидать. Моделям искусственного интеллекта это тоже нужно, им нужна априорная информация, «интуиция» о том, какие входы бывают, а какие — нет.

А архитектура выглядит довольно логично. Задача оптимизации здесь состоит в том, чтобы найти картинку, которая наилучшим образом подходит и под глубокую порождающую сеть, которая делает картинку «естественной», и под глубокую сеть, которая делает ее подходящей для признаков фМРТ:

Если эти результаты удастся реплицировать и развить дальше, получится несомненный прорыв в нейронауках. Можно даже помечтать о том, как парализованные люди смогут общаться с нами через фМРТ-аппараты, концентрируясь на том, что они хотят сказать. И хотя в работе (Shen et al., 2017) результаты реконструкции, конечно, получаются гораздо хуже, когда люди всего лишь представляют себе некоторую форму, а не прямо смотрят на нее, иногда даже с воображаемыми формами результаты получаются неплохие:

Ну так что, может нейронная сеть прочитать ваши мысли? Нет, на самом деле не совсем. Надо сначала лечь в большой и страшный фМРТ-аппарат, потом тщательно сконцентрироваться на одном неподвижном изображении. И даже в лучшем случае результат получается примерно такой, чем-то безусловно похожий, но не то чтобы узнаваемый:

Но все равно это большой шаг вперед. Может быть, когда-нибудь.

Сервис Image SEO Tool — Полюбит ли поисковик ваши картинки?

Наткнулся на днях на новый очень интересный сервис для проверки изображений на странице. Image SEO Tool. Этот сервис проверяет изображения на наличие тега alt на заданной странице, и показывает возможное отношение поисковика к этому изображению.
Вот, к примеру, выдержка из гугловского руководства для вебмастера:
Make sure that your title elements and ALT attributes are descriptive and accurate.
Иными словами «Убедитесь, что ваши атрибуты title и alt заполнены информативно и правильно»

Сервис помогает определить насколько точно ваши изображения на странице соответствуют этому пожеланию.

Давайте рассмотрим сервис и выделим основные моменты. Заходим по указанной мной ссылке, вводим адрес интересующей нас страницы и жмем «GO». Я буду рассматривать на примере одной из записей в моем блоге.

Когда мы нажмем «GO», скрипт:

• Покажет все изображения на странице
• Покажет текст из атрибута alt для каждого изображения
• Ну, и самое главное, покажет пожелания относительно описания и соответствия его поисковым требованиям

Получаем примерно такой результат. Привожу кусок странички анализа:

Черные квадраты — это видимо скрипт их выдернул из моего шаблона, они нам не интересны. Дальше видим, что картинки содержащие от 2 до 5 слов в описании являются оптимальными, и наиболее любимы поисковиками. Если же слов в описании больше 5, скрипт подсказывает, что следует пересмотреть описание, и сделать его более емким, и убедиться что это все таки описание картинки, а не просто перечисление ключевых слов. Я думаю, что санкции одинаковы, что для спама в тексте, что для спама в описаниях картинки, поисковики видят и то и другое одинаково хорошо.

Однако, учтите, что тулза исключительно для того чтобы показать есть у вас тег alt или нет, сам текст внутри атрибута она не исследует. Ну и считает количество слов содержащихся в теге alt. Тем не менее, даже эти данные многих натолкнут на правильные мысли. Вот возможные варианты:

• Если картинка не содержит текста в теге alt (0 words), значит она не будет проиндексирована и добавлена в поиск по картинкам.
• Если тег alt содержит большое количество слов, это больше похоже на спам, стоит задуматься!
• Если в теге alt всего одно слово (one word), то это может показаться поисковикам «неинформативным» описанием. Помня руководство, стоит еще раз подумать над правильностью заполения атрибута.

Надеюсь, этот небольшой пост поможет вам еще лучше оптимизировать ваши странички для поисковиков и получить больший трафик, в том числе с поиска по картинкам. Помните, что в продвижении важны любые мелочи, из них состоит успех в целом.

15 рецептов для счастья

Жизнь коротка: нарушай правила; целуй медленно; прощай быстро; смейся неудержимо; танцуй, будто никто не смотрит; пой, будто никто не слышит; люби, будто никто не причинял тебе боль. .. И никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться. Ведь жизнь дается человеку один раз, и прожить ее надо так, чтобы там, наверху, сказали: «А ну-ка, повтори!»

Как привнести счастье в свою жизнь? Надеемся, что рецепты, предложенные в данной статье, вам в этом помогут.

 

«Причесываем» мысли

Каждый день, проснувшись, мы идем умываться, чистить зубы, варить кофе, самые дисциплинированные из нас делают зарядку. Так или иначе, мы начинаем каждый день с заботы о своем теле – приведении его в порядок, рабочее состояние, ведь это наш инструмент достижения успеха.

А сколько времени и внимания в день, неделю или месяц вы уделяете своему внутреннему миру – мыслям, настроению? Ведь правильные мысли – намного более важный предиктор успеха, нежели правильно подобранный гардероб или парфюм.

Правильные мысли приводят нас к успеху, счастью и процветанию, неправильные – к поражению, самобичеванию, отчаянию. Поэтому, возможно, стоит каждый свой день начинать прежде всего с приведения в порядок своих мыслей, с правильного настроя. Если мы хотим быть успешными, необходимо научить свой мозг мыслить в правильном направлении, в том, которое приведет нас к успеху и желаемым целям.

 

Упражнение «Фильм о моей жизни» Представьте себя актером фильма о вашей жизни. Что это за фильм (комедия, драма, мыльная опера)? Как называется ваш фильм? Какую роль вы играете? Каков сценарий и исход этого фильма? Есть ли в нем хэппи-энд? Кто главный актер? Каковы его характер и судьба? Теперь представьте себя режиссером фильма (и заодно сценаристом). Что вы хотели бы изменить в сценарии этого фильма? Что вы изменили бы в поведении и поступках главного героя? Что вы изменили бы в его характере? Что еще вы хотели бы изменить в этом фильме? Помните: в ваших силах изменить и жанр, и сценарий. Поскольку вы и только вы являетесь режиссером, продюсером, сценаристом и главным актером вашего фильма, то, какую роль в этом кино будут играть другие герои – решать тоже вам.

В чем секрет счастья?

Международный коллектив ученых провел исследование. Ученые наблюдали за жизнью сотен людей в разных точках планеты, задавая им один вопрос: «Счастливы ли вы?» Множество богатых и успешных людей утверждали, что они несчастны. Большое количество бедняков, не имевших даже крыши над головой, говорили, что они счастливы. Целый ряд личных историй разных людей позволил пролить свет на понимание феномена счастья, его причины и источники.

Оказалось, что счастье вовсе не зависит от внешних материальных успехов – статуса человека, его имиджа, положения в обществе, уровня доходов, возможности покупать дорогие вещи. У такого счастья очень короткий жизненный цикл: к новой планке успеха (какой бы дорогой ни была, например, покупка) люди быстро привыкают, она недолго приносит радость, а затем начинает хотеться большего. Подлинными мерилами счастья оказались внутренние индикаторы, такие как:

1) внутренний духовный и личностный рост, развитие и обучение;

2) принадлежность к группе близких людей, с которыми установлены действительно теплые и доверительные отношения (семья, друзья, коллеги), где есть любовь и поддержка.

Счастливыми оказались люди, заботящиеся об общественном благе, делающие добрые дела бескорыстно (волонтеры, работники хосписов, люди, занимающиеся благотворительностью). Эта деятельность давала им намного больше, чем отдавали они.

Другим важным эффектом счастья оказался принцип новизны. Каждый раз, когда мы делаем что-то новое (спорт, игры, путешествия), это делает нас счастливыми.

 

«Мысли притягивают события»

Если вы читали »Алхимика» Пауло Коэльо или смотрели фильм «Секрет», то наверное, усвоили главную мысль: наши мысли притягивают события.

Силовое поле, которое мы создаем внутри себя с помощью наших мыслей, влияет на нашу жизнь. Мы сами задаем программу своему подсознанию. Главный источник энергии изменений – внутри нас. Если мы визуализируем свой успех, внушаем себе позитивные мысли, обучаем свой мозг думать о хорошем, хорошие события начинают приходить в нашу жизнь.

Умение мыслить позитивно дает правильную, позитивную установку нашему подсознанию.

Представьте: ребенок идет по узкому мостику через ручей. Вы говорите ему: «Не упади». В итоге, конечно, он падает. Почему? Для того чтобы воспринять программу «Не упади», мозгу ребенка нужно представить картину падения. Вы запрограммировали его на падение. «Будь осторожен», «Смотри внимательно», «Ступай аккуратно» – это конструктивные и позитивные программы, которые программируют действия в нужном направлении.

Так и в нашей жизни: если мы говорим себе: «Все пропало», «Это конец» и т.д., мы будем программировать себя на негативный исход и притягивать отрицательные события.

 

Притча про ангела Едет утром человек в автобусе. Хмурый, недовольный, думает: «Вот же жизнь у меня пропащая: люди вокруг хмурые, работа – ужас, начальник – кретин, жена – стерва, дети – идиоты». В это время за спиной человека стоит ангел-хранитель с блокнотом и ручкой и записывает все его мысли. В свою очередь, ангел думает: «Надо же, какие странные у этого человека желания, и, главное, все время одни и те же. Но что поделать? Придется исполнять».

Самореализующееся пророчество – это программа, которую мы запускаем внутри себя. Единственный способ изменить эту программу – изменить свои мысли.

Именно в этом опасность похода к экстрасенсам и гадалкам – позволить кому-то запрограммировать себя на определенный сценарий. Когда в нашей голове есть заранее заданный (навязанный) сценарий, в ситуации выбора мы всегда будем принимать именно то решение, которое будет вести к запрограммированному исходу.

Помните о ключевом законе изменений: «Пока ты делаешь то, что ты делал, ты будешь получать то, что получал».

 

Упражнение «Карта мечты» Карта мечты – это мотиватор для достижения будущих целей, карта, заставляющая нас визуализировать свой успех. На досуге возьмите лист ватмана и пачку глянцевых журналов. Выберите в них картинки вашего желаемого будущего: счастливая семья, престижная работа, прекрасный дом, новый автомобиль, веселая компания, отдых на островах, личная яхта… Вырежьте все понравившиеся картинки и соберите в коллаж на листе ватмана. Это и будет ваша карта мечты. Она нужна для того, чтобы визуализировать желаемые цели и запрограммировать свой мозг на их достижение. Карта мечты обладает магическим действием. В скором времени вы убедитесь и будете удивлены, с какой точностью сбываются ваши желания. Созданный коллаж вскоре станет реальностью.

Принципы позитивного мышления

Благодаря 15 мудрым рецептам вы сможете существенно улучшить качество вашей жизни – привнести в нее больше успеха, баланса, радости и счастья, сделать ее более наполненной и осмысленной, не затратив при этом ни рубля.

1. Находите во все плюсы. У нас всегда есть выбор. Мы сами выбираем свои мысли. Можно видеть во всем только минусы или недостатки, а можно фокусироваться на хорошем. Вы оптимист ли пессимист? Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Чем больше у вас внутри радости и позитива, тем больше хорошего будет происходить с вами. Будучи постоянно недовольными и несчастливыми, вы станете притягивать все больше неприятностей. Приходя раздраженными на работу, вы будете притягивать конфликты и вызывать ответную агрессию у окружающих. Ваше негативно заряженное поле будет деструктивным, т.к. подобное притягивает подобное. И напротив: решив отключить неэффективное состояние и включив позитив, даже если придется заставить себя улыбаться через силу, со временем вы почувствуете, что дела действительно начинают налаживаться, – просто потому что вы приняли решение переключиться на позитив.

 

Скептик или оптимист? Оптимист найдет как минимум три плюса (положительные стороны) в каждой из перечисленных ситуаций: вы опоздали на важную встречу; вас уволили; вы расстались с любовью всей вашей жизни; вы серьезно заболели; у вас случилась потеря памяти; наступил конец света.

 

2. Будьте благодарны жизни за то, что она дает, и цените то, что имеете. Если вы не умеете быть благодарным, Вселенная не даст вам больше подарков. Не забывайте каждый день ценить все, что у вас есть, и напоминать себе, как вам повезло, что у вас есть здоровье, семья, дети, любимая работа. А мелкие неприятности всегда можно исправить.

 

Упражнение «Я благодарен жизни за…» Перечислите, за что вы благодарны жизни. Что вы цените в ней больше всего?

3. Верьте в лучшее. Вера никогда не оставляла людей, добившихся успеха. Это то, что позволяет нам оставаться стойкими в минуты трудностей, продолжать идти вперед, даже когда мы не видим четкого курса, делать, когда не получается, находить внутренние силы, даже когда все от нас отвернулись или считают нас неправым.

Если вы верите в успех – он неизбежен. В каждой команде должен быть хотя бы один человек, фанатично верящий в идею. Если такого человека и такой веры нет – успех вряд ли возможен.

У каждого из нас разные отношения с верой и религией. Однако верующие люди всегда находятся в более выигрышной позиции, т.к. вера всегда с ними – она направляет и помогает.

В молитве таятся глубокая мудрость, духовность, волшебная сила, мечта. Помимо духовной составляющей молитва имеет и глубокий психологический смысл. Молясь, мы благодарим Бога за то, что имеем, и просим о том, что нам необходимо (программируем себя на желаемые успехи, реализуя тем самым сразу два ключевых принципа успеха). Приведенная ниже молитва является примером хорошего настроя и позитивного мышления на каждый день.

 

Молитва Оптинских старцев Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

4. Радуйтесь и празднуйте жизнь. Как часто в погоне за глобальной целью мы перестаем замечать и ценить простые радости жизни. Цели потому и цели, что они в будущем, они далеки, как миражи на горизонте, которые от нас ускользают, а мы, в постоянной погоне за ними, перестаем жить «здесь и сейчас», забывая о настоящем, чем обрекаем себя на постоянное недовольство.

Умейте радоваться жизни и мелочам: у вас вкусный кофе, сегодня солнечное утро, хороший друг позвонил вам – чем не повод для радости? Устройте себе и другим праздник. Просто так, потому что вы есть.

Необходимо праздновать свои успехи – наслаждаться ими. Каждый маленький шажок на пути к вашей цели, каждая маленькая победа заслуживают того, чтобы вы их отпраздновали. Это должно мотивировать вас на большие свершения и привнести позитива в вашу жизнь.

 

Упражнение «Праздник жизни» Какие свои недавние успехи вы еще не успели отметить? Придумайте тему для вечеринки и соберите друзей и знакомых на праздник, даже если повод незначительный. Если повода нет – организуйте вечеринку в честь кого-то из ваших близких, или просто Праздник жизни без повода.

5. Помните о прошлых успехах.

 

Упражнение «Копилка приятных воспоминаний» Копилка приятных воспоминаний – наша коллекция личных трофеев, приятных событий и хороших воспоминаний. Вы победили в спортивных соревнованиях, получили грамоту? Привезли с морского побережья красивую ракушку, напоминающую о прекрасном отдыхе? Получили поздравительную открытку от близкого человека или романтическое признание в любви? Соберите их в копилку. Эти предметы – своеобразный якорь, позволяющий переключить эмоциональные состояния. Когда настанет грустный день, вы сможете достать свою копилку, перебрать еще раз те прекрасные события, которые произошли с вами в прошлом, и это поднимет вам настроение, зарядит позитивной энергией для новых побед.

6. Приручите удачу. Удача – это лишь образ мышления. Фокусируйтесь не на том, чего вы хотите избежать (не на препятствиях), а на том, чего хотите достичь (на главных целях). Для мозга нет большой разницы между тем, что мы действительно делаем и что мы представляем.

Визуализируйте свой успех. Представьте, как коллеги аплодируют вам и пожимают руку после успешной презентации; как вы сидите за рулем желанного автомобиля; как вам вручают заслуженную награду. .. Важно увидеть, услышать и почувствовать свой успех. Станьте магнитом, притягивающим удачу.

 

Упражнение «Символ успеха» Задумайтесь, о чем вы мечтаете? Визуализируйте свой успех. Важно увидеть, услышать и почувствовать его. Как вы себя ощущаете, достигнув его? Придумайте символ успеха. Разместите его на видном месте в своем кабинете или комнате. Смотрите на него почаще и визуализируйте будущий успех. Вот увидите, он не заставит долго ждать.

7. Достойно преодолевайте испытания и учитесь на ошибках. Важная черта чемпионов – толерантность к неудачам. Неудачи и поражения случаются со всеми, но то, как вы преодолеваете их, покажет, кто вы есть на самом деле. Если упали – поднимайтесь и идите дальше. Уметь признавать ошибки и поражения, принимать их, восстанавливаться, подниматься и продолжать путь – то, что отличает настоящих успешных лидеров от «однодневок».

Даже в самой трудной ситуации таятся скрытые возможности. Важно суметь их увидеть и использовать.

Каждая критическая ситуация представляет собой уникальную возможность для вашего развития и роста. Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.

Часто полоса неудач оказывается взлетной, а самый темный час обычно перед рассветом. Собраться с силами, чтобы достойно перенести невзгоды судьбы и трудные испытания – одна из главных задач амбициозного человека.

В любом деле бывают спады и подъемы. Важно уметь мотивировать и поддерживать себя в момент спада: взять время на отдых, на подзарядку. Не бойтесь ошибаться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

При этом важно уметь извлекать конструктивные уроки из трудностей. Если представить, что ваш выбор в любой момент жизни является для вас наилучшим – с точки зрения имеющихся у вас на тот момент ресурсов, целей, инструментов, навыков, ценностей, то этот выбор не может быть ошибкой. Скорее всего, на тот момент у вас были причины считать выбор единственным правильным решением. И попади вы в ту ситуацию снова, будучи тем, кем вы были, зная то, что вы на тот момент знали, – наверняка сделали бы то же самое.

Научитесь прощать себя. Сбросьте балласт прошлого. Не тащите на себе груз былых ошибок и обид. Простите всех и прежде всего себя.

 

8. Доверяйте судьбе и будьте открыты миру. В жизни важно чувствовать баланс между ответственностью и фатализмом.

Случайностей не бывает. Все события, которые происходят с нами, закономерны и имеют причины (о которых мы не всегда знаем). Иногда мы можем заметить и расшифровать смысл синхронных событий, происходящих в нашей жизни. Некоторые люди умеют читать символы и знаки в происходящем и использовать эту информацию. Но многие лидеры часто грешат тем, что берут на себя избыточную ответственность за все происходящее и проявляют гиперконтроль. Этим они не дают неожиданным, спонтанным, незапланированным событиям случиться в их жизни. «Маньяки» контроля продолжают настойчиво и фанатично добиваться своей цели, даже в неподходящий момент. Они не чувствуют гармонии жизни, благоприятный момент и этим только усугубляют ситуацию, иногда доводя ее до полного провала. Именно таким людям бывает сложнее всего смириться и принимать неизбежное. Но иногда нужно позволить жизни все расставить по своим местам.

Если что-то не получается, возможно, стоит остановиться, сделать паузу и подождать благоприятного момента, когда все случиться само собой. Что ваше – то от вас не уйдет, а само придет в руки.

Важно довериться течению и мудрости жизни – рано или поздно точки соединятся. Во Вселенной все связано. Все происходит в нужный момент, когда вы готовы, и не раньше. Так что ждите данный момент, как, например, серферы используют инерцию потока, ждут большую волну.

Когда вы ощущаете единение с собой и жизнью, вы попадаете в состояние потока – ощущение полной погруженности в деятельность, концентрации внимания, мыслей и чувств на деле, ясное осознание цели действий, растворение в деле, чувства энтузиазма и увлеченности, ощущение потока творческих мыслей.

Когда верующий человек чего-нибудь желает всей душой, то приобщается к Богу. В вере заключена огромная сила. Жизнь мудра, и если ей довериться, то в конечном итоге все будет так, как лучше для вас.

Мы все боимся утратить то, что имеем. Но страх этот проходит, стоит лишь понять, что и наша история, и история мира пишутся одной и той же рукой.

 

Дух путешествий Многие из нас любят путешествовать, но при этом выбирают разные стратегии знакомства с новыми местами. Кто-то вооружается навигатором, картой, путеводителем и справочником, четко планирует каждый свой шаг: в каком отеле остановиться, какие достопримечательности посмотреть, на какие экскурсии записаться, какие места посетить, в какое время. Все по плану, никаких неожиданностей. Другие же предпочитают не строить никаких планов и позволяют судьбе завести их туда, где они откроют что-то новое и необычное. Эти люди не прокладывают никаких маршрутов, а путешествуют спонтанно, повинуясь интуиции – часто они даже не знают, где окажутся на следующий день. Они позволяют себе затеряться в незнакомом городе без карты и даже без фотоаппарата. Для них главное – почувствовать атмосферу, ощутить ритм и дыхание того места, где они оказались, открыть каждый город для себя по-своему, пережить новизну, удивление, радость от новых встреч и событий, которые приготовила для них судьба. И именно эти люди понимают истинный дух путешествий.

Упражнение «Медитация силы» Закройте глаза, сделайте вдох-выдох, представьте, что вы на вершине снежной горы, окруженной бескрайними сияющими на солнце просторами. Вокруг покой и тишина. Вы на вершине мира. Вы поднимаете руки вверх и отдаетесь воздушной стихии. Пропитываетесь энергией воздуха и сами становитесь снежным ветром и ураганом, не знающим преград, везде проникающим, все меняющим, свободным и обновляющим. С каждой секундой ваша сила нарастает, усиливается ясность того, куда идти. Для вас нет преград. Вы – воздух, дыхание Вселенной, поток информации. Вы такие, какими хотите быть. Отбросьте все сомнения, условности и ожидания. Обретите истинных себя, свободных и сильных, как ветер, непредсказуемых и неуловимых. Теперь вы напитались силой и властью ледяного ветра – логикой, интеллектом, умом.

9. Чувствуйте счастье каждый день!

Что для вас счастье? Мы живем в мире неограниченных возможностей и изобилия, где всего хватает тем, кто знает, как получить желаемое. Но при этом мы по-прежнему старательно ищем повод быть несчастными, жалуемся на жизнь. Может быть, это потому, что мы слишком любим свои проблемы и нам нравится страдать?

Нет другого способа стать счастливым, кроме как научиться быть и чувствовать себя счастливым прямо сейчас. Начните же!

Умейте получать удовольствие от происходящего. Хотите жить в достатке и процветании – сосредоточьтесь на этом. Найдите мир, покой и гармонию внутри себя, и внешние атрибуты успеха притянутся сами.

Осознайте то, что вам приятно, доставляет радость и удовольствие, и окружите себя этим. В конечном итоге от вашего настроя зависит, будут к вам тянуться другие люди или они будут вас избегать.

 

Упражнение «Утренняя улыбка» Проснувшись утром, не торопитесь вставать. Полежите несколько минут, понежьтесь, порадуйтесь пробуждению, улыбнитесь. Подумайте о чем-то хорошем. Представьте, какие приятные события вы ожидаете от сегодняшнего дня, какие важные дела планируете сегодня сделать. Представьте себе наилучший исход ваших сегодняшних переговоров, встреч, дел. Приготовьтесь к приятному сюрпризу. Скажите себе, что сегодня с вами непременно произойдет что-то замечательное, необычное, прекрасное. Настройтесь на то, что день будет для вас особенным и что вы проживете его с удовольствием.

10. Окружите любовью своих близких. Наши близкие люди – друзья, семья – это те, кто придает нам сил в трудные минуты, те, ради кого мы живем и достигаем успеха, те, кто сформировали нас как личность. Семья – это место, где нас поддерживают, любят, принимают такими, какие мы есть, и даже в моменты, когда мы не правы и совершаем ошибки, наши близкие на нашей стороне.

Мы часто забываем о них: не звоним, не пишем, не проявляем достаточно внимания, заботы, не говорим, как они дороги нам, как мы их любим и ценим, и часто даже позволяем себе обращаться с ними хуже, чем с чужими, посторонними, но «нужными» нам людьми. Порой в погоне за псевдоважными целями мы приносим в жертву нашим целям, кладем на алтарь карьеры нашу личную жизнь, здоровье, ценные мгновения, которые мы должны разделить с нашими близкими. Если в вашей жизни есть этот перекос, его нужно ликвидировать как можно быстрее, пока еще есть время, пока живы наши отношения. Еще ни один умирающий человек не жалел на своем смертном одре о том, что он мало уделял внимания своей карьере, но жалел о том, что уделял мало времени и внимания своим близким. Постарайтесь не совершать этой ошибки.

 

Упражнение «Ближний круг» Составьте список людей, входящих в ваш ближний круг – всех, кого вы любите и кому доверяете и кто также любит и ценит вас. Подумайте о своих отношениях с каждым из них: насколько хорошие эти отношения, что вы можете сделать, чтобы их улучшить, как помочь человеку. Обязательно пообщайтесь с каждым из ваших близких и выразите им свою любовь, поддержку, заботу, признательность. Если вы с кем-то в ссоре – помиритесь, попросите прощения. Сделайте или скажите каждому из близких что-то приятное. Не скупитесь на слова. Будьте искренни.

11. Совершайте добрые дела. В жизни работает принцип равновесия и обмена – вы получаете ровно столько, сколько отдаете. Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. Сделав доброе дело, в ответ получите что-то хорошее, совершив зло – испортите карму и рано или поздно придется расплачиваться.

Направлена ли ваша деятельность на служение обществу? В чем ваша благая цель?

Если вы любите людей, жизнь, мир, ваша жизнь не может быть плохой или неудачной.

Вызывайтесь добровольным помощником там, где это возможно. Делайте что-то бескорыстно – для мира, других людей. Cовершайте добрые дела. Ищите возможность быть полезным окружающим, и вам воздастся.

Практикуйте принцип взаимности в вашей жизни – творите добро и не забывайте расплатиться, когда кто-то делает его вам.

Делать добрые дела – простой способ привлечь в вашу жизнь больше хорошего.

 

Упражнение «Добрые дела» Составьте список из трех добрых дел, которые вы сделаете на благо других или общества на этой неделе. Выполните все три дела из списка. Обратите внимание, как вы себя почувствовали после этого.

12. Будьте активны и ответственны. Хотите управлять своей судьбой – возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Будьте капитаном своей жизни. Осознайте, чего вы хотите: опишите в малейших деталях, какими вы хотите видеть карьеру, отношения с родными, друзьями, коллегами, как хотите проводить досуг.

Будьте честны сами с собой. Не занимайтесь самообманом.

Если вас что-то не устраивает в вашей жизни, решите, что нужно менять, и измените это. Если что-то нужно – идите и берите. Не нужно ждать, пока кто-то придет и сделает это за вас. Сила намерения заключается в том, чтобы не стараться, не пытаться, а просто брать и делать, что хочется.

Все люди делятся на тех, кто создает события, и тех, кто в них участвует. Одни бегут рядом и кричат: «Куда катится этот мир?», а другие его катят. Создавайте возможности. Не ждите подходящего момента – создавайте его.

Избегайте перегибов и крайностей: маятник может качнуться как в одну, так и в другую сторону. Помните о золотой середине.

Умейте сказать «нет» себе или другим. Сумейте отличить момент, когда нужно бездействие, от момента, когда нужно решительно действовать. Иногда наш путь определяют не те поступки, которые мы совершили, а те, которые мы не совершили.

Отличайте то, что изменить можно и нужно, от того, что нужно просто принять. Не пытайтесь «пилить опилки». Например, если вы видите, что отношения умерли, не нужно пытаться их искусственно поддерживать (как и не стоит искусственно убивать отношения, которые еще живы).

Найдите себя и будьте самим собой. Помните, что на земле нет такого же человека, как вы. Раскрывайте свой потенциал, верьте в возможность успеха и изменений. Решите, каким вы должны стать, чтобы быть достойным своих успехов, и станьте таким. Излучайте уверенность и энергию – что у вас внутри, то вы к себе и притягиваете.

Оберегайте свои границы. Помните, вы сами решаете, кто и какое место в вашей жизни занимает.

Уменьшите вокруг себя количество негативных людей. Не осуждайте, не тратьте свою энергию на месть, зависть или осуждение недоброжелателей. Лучше потратьте ее на что-то конструктивное для себя.

Умейте поймать свой шанс.

 

13. Развивайтесь и работайте над собой. Ваша сегодняшняя жизненная ситуация – это именно то, что нужно для вашего роста и развития. Все, что способствует нашему росту и развитию, всегда находится вне зоны комфорта. Не бойтесь покинуть привычную зону комфорта. Пока вам легко, вы не развиваетесь. Следуйте за своим страхом. Он укажет путь развития.

Не стойте на месте, т.к. отсутствие прогресса – это регресс. Жизнь как езда на велосипеде: если вы не крутите педали, вы падаете.

Найдите, что вам удается лучше всего, и оттачивайте свое мастерство. Всегда стремитесь быть лучшим – чем выше планку вы себе поставите, тем большего успеха добьетесь.

Выявите и избавьтесь от негативных установок, вредных привычек, деструкторов. Приобретайте положительные привычки, которые будут помогать вам двигаться к цели.

Если вас критикуют, радуйтесь. Значит, вы достаточно сильны, чтобы заслужить эту критику, а люди, обсуждающие вас за вашей спиной, навсегда там и останутся.

Не сравнивайте себя с другими – всегда будет кто-то умнее, красивее, богаче, успешнее. За всеми не угонишься. Единственное, чем на самом деле стоит гордиться, – это победой над самим собой. Сравнивайте только себя в настоящем с самим собой в прошлом.

 

Упражнение «Духовный рост» Запишите три вещи, которые вы планируете сделать в этом году для своего личностного и духовного роста. Дайте обязательство своему близкому другу, что выполните эти планы. Выполните свои планы.

14. Мыслите гибко и легко. В любой игре выигрывает всегда тот, кто имеет больше стратегий и моделей поведения. Поэтому важно тренировать креативность и гибкость мышления, задавать себе правильные вопросы, искать ответы, думать нестандартно (Think outside the box). Именно нестандартные решения имеют наибольший потенциал эффективности.

Не зацикливайтесь. Если что-то не получается – переключайтесь, пробуйте по-другому, оставляйте на время, чтобы потом опять вернуться. Легче относитесь к неудачам. Не получилось – обдумайте, и вперед.

Имейте несколько целей и планов их реализации. Всегда имейте план Б. Решайте несколько задач. Переключение между целями и задачами неизбежно приведет к успеху хотя бы одной из стратегий. Когда ставишь все на одну карту, легко можно проиграть.

Используйте принцип «заодно» – одним ударом попадать сразу в несколько целей. Привычка победителей – делать несколько дел одновременно, заодно.

 

Упражнение «День наоборот» Проживите завтрашний день наоборот. Делайте все по-новому, так, как не делали раньше. Выберите новый дорожный маршрут на работу. Закажите блюдо, которое никогда не пробовали на обед. Весь день совершайте привычные действия необычным способом.

15. Будьте дерзки в мечтах! Часто, взрослея, обрастая стереотипными шаблонами, образованиями, чьим-то и своим негативным опытом, воспоминаниями о неудачах и ошибках, мы выстраиваем в своей голове слишком много рамок. Ограничиваем свои возможности, но не всегда осознаем, что они только в нашем сознании. Очень важно преодолевать внутренние границы, расширять свой диапазон возможного, думать и мечтать с размахом – о том, что, казалось бы, невозможно. Все, кто когда-либо добился успеха, имели дерзость мечтать о грандиозном.

Так какова же ваша большая, дерзкая, несбыточная мечта? Найдите ее и следуйте за ней. Пытайтесь воплотить ее.

Приобретите привычку мыслить категориями успеха. Говорите, действуйте, думайте и живите так, как будто вы уже получили все, что хотели. Формулируйте свои желания позитивно в настоящем времени, так, как будто они уже исполнились. Выработайте у себя привычку позитивно предопределять с помощью мыслей каждое событие в своей жизни.

 

Упражнение «Исполнить детскую мечту» Когда вы были маленькими, вы о чем-то мечтали. Исполнили ли вы с тех пор свою детскую мечту? Подумайте, как ее воплотить. Воплотите ее. Теперь представьте, что все возможно. Что станет вашей новой большой мечтой сегодня?

 

«Кофе счастья» Выпускники пришли в гости к профессору психологии. Посидели, поговорили. На вопрос: «Как дела?» большинство учеников отвечали жалобами на проблемы на работе и в жизни. Профессор предложил молодым людям выпить кофе и принес из кухни кофейник и поднос, уставленный самыми разными чашками – фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными; простыми и изысканными. Когда выпускники разобрали посуду, профессор сказал: «Если вы заметили, разобраны все дорогие чашки. Простые и дешевые никто не захотел брать. Желание иметь только лучшее и есть источник ваших проблем. Поймите: чашка не делает кофе вкуснее и ароматнее. Иногда она просто дороже, а порой скрывает то, что мы пьем. Вы хотели кофе – это ваше настоящее желание. Но вы сознательно выбрали лучшую посуду. Теперь подумайте: жизнь – это кофе, а работа, деньги, положение, общество – чашки. Всего лишь инструменты для хранения жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет ценность нашей жизни. Иногда, концентрируясь на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. Наслаждайтесь своим кофе!».

 

В записную книжку

Познай 7 чудес света: видеть, слышать, говорить, радоваться, думать, чувствовать, любить.

Нужно вести себя так, как будто мир – это прекрасный сверкающий подарок, который вы разворачиваете каждое утро.

Самые лучшие вещи в мире бесплатны.

Проигрыш – начало выигрыша.

Прошлое – лишь пролог.

Вчера уже закончилось, завтра еще не наступило, только настоящее реально. Все, что у нас есть, – это сейчас.

Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было.

Жизнь – это удивительное приключение, которое бывает лишь однажды.

Если ты улыбаешься жизни – она обязательно улыбнется тебе в ответ.

Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями, весь мир начинает меняться к лучшему.

Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы к этому относитесь.

Ум богатеет от того, что он получает, сердце – от того, что оно отдает.

Из всех праздников важнее всего праздновать Жизнь и делать это ежедневно.

Сегодня – первый день всей вашей оставшейся жизни.

Смысл не в том, чтобы ждать, пока закончится гроза, а в том, чтобы научиться радоваться дождю.

От всего, что происходит в вашей жизни, нужно получать удовольствие.

Вокзал видел больше искренних поцелуев, чем загс, а больница – больше искренних молитв, чем церковь.

Научитесь благодарить жизнь за то, что у вас есть, и она даст вам то, чего вам не хватает.

Если враги роют вам яму – не мешайте, закончат – сделаете себе бассейн.

Даже если у вас ничего нет, у вас есть жизнь, в которой есть всё.

Позитивный человек – это тот, которого послали подальше, а он вернулся отдохнувший, довольный и еще привез всем магнитики.

Неважно, как сильно бьет вас судьба, важно, насколько сильный удар вы способны получить и устоять.

Величие человека определяется масштабом той проблемы, которая способна поставить его в тупик.

Когда вам нечего терять, вы можете лишь приобретать.

 

Слушайте себя, думайте позитивно и будьте счастливы!

 

Т. Индина, бизнес-тренер, коуч, консультант по коммуникациям, личной эффективности и персональному имиджу, канд. психол. наук, руководитель агентства бизнес-коммуникаций Indina-Consultin

Доброе утро друзья картинки прикольные смешные

​​

Доброе утро друзья картинки прикольные смешные

​утро с бодрым ​Горячий напиток с ​Для кого-то доброе, а для кого-то внезапное.​оригинальные картинки на ​, ​Необычная картинка на ​нежным.​с кофе…​наконец собрать все ​, ​Разноцветные бабочки.​Пусть утро будет ​День начинается не ​проблемой мы решили ​

---

​Оценка: / 5. Количестов оценок:​

​, ​

​большой шляпе.​Сладкое начало дня.​проснуться!​

​столкнувшись с подобной ​, ​Рисунок женщины в ​

​Чашка интересной формы.​Мало встать, надо еще и ​

---

Доброе утро картинки прикольные смешные

​под рукой. В очередной раз ​, ​

​бантиком.​посмотреть.​

​Аппетитно!​нужной картинки нет ​

​, ​Смешная собачка с ​добрым утром, которые тут можно ​

​она спит…​доброго утра. Но часто бывает ​, ​сладостями.​

​необычные картинки с ​Любовь — это просыпаться пораньше, чтобы увидеть как ​

​человеку оригинальное пожелание ​, ​Доброе утро с ​

​другу радость. Представляем красивые и ​Понедельник нас тупил​хочется отправить близкому ​

​сайтов: ​найдёт.​и дарить друг ​проблемах! Сегодня будут новые.​

​Дорогие друзья! Как же порой ​Информация получена с ​

​Счастье пусть тебя ​быть на позитиве ​Забудь о вчерашних ​СМОТРЕТЬ​• Инфо: 706х400 | 230 Kb​

​Мечта сладкоежек.​с добрым утром. Желаем каждому всегда ​не вовремя…​сайте:​

​• Инфо: 634х803 | 270 Kb​подарком будет.​коллег по работе. Отправьте им картинку ​

​— оно всегда приходит ​ДНЯ на нашем ​

​• Инфо: 640х512 | 145 Kb​Утро доброе тебе ​выбрать понравившуюся открытку. Не забывайте ваших ​Единственный недостаток утра ​

​УТРА и ХОРОШЕГО ​• Инфо: 580х763 | 96 Kb​миндалём.​

Утро доброе картинки прикольные смешные с надписью

​данной статье огромное, вам нужно просто ​украине рисовали?)))​

​с пожеланиями ДОБРОГО ​• Инфо: 449х480 | 195 Kb​Мучное изделие с ​утра. Их количество в ​

​Мне одному кажется, что картинку на ​Посмотрите другие картинки ​• Инфо: 720х501 | 123 Kb​

​Рассвет на природе.​на тему доброго ​Какое, нах, оно доброе?!?​вам открытку?​

​• Инфо: 1000х1250 | 788 Kb​добрым утром.​лучшие необычные картинки ​

​работу почтой, пожалуйста!​Не нашли нужную ​

​• Инфо: 400х576 | 104 Kb​Красивая картинка с ​понравилось человеку, мы собрали здесь ​

​Перешлите меня на ​в ванной.​• Инфо: 736х763 | 215 Kb​Прекрасного дня.​день. Чтобы пожелание максимально ​уже уставший!​

​моет ленивого кота ​• Инфо: 537х413 | 104 Kb​Вкусный завтрак.​

---

​бодрости на весь ​Кто рано встаёт, тот в обед ​юмором. Мышка ранним утром ​• Инфо: 1000х1503 | 999 Kb​любимой.​с добрым утром. Они сразу придают ​Милаха правда?​Смешная картинка с ​• Инфо: 554х420 | 117 Kb​Положительные эмоции для ​получить необычные картинки ​

​Главное встать! Проснёмся потом…​

​от ёжика.​

​• Инфо: 1000х807 | 415 Kb​

​Замечательного дня.​всегда будет приятно ​это дома!​пожеланиями для друзей ​• Инфо: 768х1024 | 486 Kb​Ложка сладкой улыбки.​Вашему близкому человеку ​

​Не пытайтесь повторить ​картинка с утренними ​• Инфо: 586х446 | 137 Kb​утро.​

​Смешные картинки​

​утро)))​

​Забавная и позитивная ​

​• Инфо: 524х448 | 106 Kb​Красивая картинка на ​от Маши.​Это я каждое ​хорошего дня. Всем передаёт привет.​• Инфо: 529х429 | 81 Kb​жизнь.​С добрым утречком ​работающие на удаленке))​доброго утра и ​• Инфо: 499х403 | 155 Kb​

​Восход и закат, а между ними ​

​утра! Ласкового дня!​

​питомцы и люди ​

​картинка. Хомячиха заглянула пожелать ​

​пробелы можно игнорировать.​

​Отличная погода, улыбки друзей, хорошие новости.​

​от меня Нежного ​

​вообще?!?!? Поймут только домашние ​

​Прикольная и смешная ​

​прописные буквы. Знаки препинания и ​

​Пришла пятница.​

​успех во всем! Теплый привет тебе ​

Добрые пожелания с утра

​же прическа, как и вечером. Как вы спите ​дня.​Используйте строчные и ​Стеклянный чайник.​прикольные Ждет тебя ​по утрам такая ​и пожеланием весёлого ​Неверно, попробуйте еще раз​

​Куриные яйца.​добрым утром картинки ​Люди у которых ​кофе или чаю ​влюблённых.​Позитивное утро среды.​будет прекрасным С ​для влюбленных​с предложением выпить ​Оригинальные чашки для ​день!​взбодрись. Пусть приходят перемены, украшают твою жизнь. Пусть этот день ​с добрым утром ​Позитивная утренняя картинка ​тебя.​

​Улыбок на весь ​в двери, выпей кофе и ​аргумент не убедит)) А это пожелание ​на любимую работу.​Проснись и пой. С добрым утром ​Приятное пожелание.​🙂 Новый день стучится ​людям посвящается. Баян конечно, но в тему. Но ворчунов этот ​началом дня летит ​вдвоём.​С добрым утром, друзья.​день с улыбкой ​

​Всем рано просыпающимся ​пожеланием доброго утречка. Смешной песик окрылённый ​Хорошо с тобой ​Самого лучшего дня.​😉 С добрым утром, любимая Встречай новый ​понедельник оно такое…​Прикольная картинка с ​английскими словами.​Смешная яичница.​и позитивного денечка ​Мда… доброе утро в ​СМОТРЕТЬ​

Позитивный настрой в начале дня

​Красивая картинка с ​добрым утром.​Доброе утро, солнышко мое. Самого доброго утречка ​утром!​сайте:​Абрикосы с черешней.​Золотая картинка с ​плодотворного дня!​картинки с Добрым ​ДНЯ на нашем ​частичкой тепла утром.​Мышонок отдыхает.​в нем! Доброго утра и ​прикольные и смешные ​УТРА и ХОРОШЕГО ​Необычная картинка с ​

​картинка про утро.​друзья Светлым днем, пусть удача будет ​в одном месте. Так что смотрите, наслаждайтесь, скачивайте и отправляйте ​с пожеланиями ДОБРОГО ​Снова заботы, дела, беготня.​Красивая и необычная ​весь день! С добрым утром ​картинки прикольные смешные ​

---

​Посмотрите другие картинки ​Ароматный напиток чая.​Весёлая мордочка.​Прекрасного настроения на ​тему Доброе утро ​с утра с ​кофе.​круассаном.​про доброе утро.​

​Доброе утро — картинки прикольные, позитивные и смешные ​для радости. Совершенно не важно, для кого предназначено ​при этом своих ​для девушки. Такая близкая и ​окружающими. Выберите самые прикольные ​

​романтические отношения.​

​субботу. Прикольные картинки с ​и знакомых не ​подъем, регулярное недосыпание, звук злого будильника, неотвратимая необходимость идти ​в соцсети или ​

​гифки, на которых изображения ​и пожелания доброго ​и его день ​смешных изображений с ​делом взяли свой ​

​• Инфо: 604х604 | 108 Kb​• Инфо: 490х506 | 132 Kb​после приятно проведенных ​качественно и продуктивно ​

​• Инфо: 480х411 | 102 Kb​хорошую мотивацию для ​приятные вещи помогают ​• Инфо: 800х820 | 187 Kb​

​тонус. В такой ситуации ​доброе утро так ​Если утром кот ​рекламе встает с ​

​оделся!​шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»​

​сделать многое, если не заходить ​Крепкий кофе с ​Дорогие мужчины, всегда целуйте по ​день жизни.​не глаженное?​

​«Доспать за 5 ​

---

Доброе утро картинки прикольные смешные

---

​Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются ​сияет свежестью.​Мало встать рано ​к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к ​добрый день.​Утром людям приходят ​Пожалуйста, напишите, как мы можем ​у него: как прошел день.​от хандры и ​бодростью и «насытить» энергией на весь ​и знакомым прямо ​внимание.​окружающими, давайте лишний повод ​для парня, который нравится, слишком не афишируя ​и милых сюжетов, которые можно использовать, чтобы сделать приятное ​этим настроением с ​

​и даже построить ​выходного дня в ​​Радуйте своих близких ​утренними страданиями, которые вызывает ранний ​себя на странице ​можно скачать мерцающие ​девушка, то смешные картинки ​​изображение с пожеланиями ​доброе утро, благодаря большому выбору ​Если вы первым ​• Инфо: 633х400 | 173 Kb​• Инфо: 400х529 | 102 Kb​подъем очень сложен ​​внутреннему состоянию можно ​• Инфо: 600х430 | 62 Kb​​Прикольные послания подарят ​провести. Самые любимые и ​

​• Инфо: 578х800 | 190 Kb​

​организма в рабочий ​

​чашки ароматного кофе ​повторить.​

​Когда человек в ​Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех ​

​дела!» Но внутренний голос ​

​Оказывается, с утра можно ​бегом эволюционировать.​

​тебе, когда просыпаюсь…​Вот и утро. Стал богаче на ​выбор — что одеть: не выстиранное или ​

​в фантастическом триллере ​философский процесс.​

​ново, что начинается. Но каждое утро ​

​даётся​Считают, что успех приходит ​

​Доброе утро приносит ​

​поменять оценку, не отправляйте отзыв, просто перезагрузите страницу​душе!​

​виртуальную стену, а вечером спросите ​утра, приправленная смехом – это лучший рецепт ​

​утром способны зарядить ​

​поднимайте настроение друзьям ​доброе утро, оценит ваш юмор, остроумие и оказанное ​эмоции, делитесь ими с ​поможет сделать сюрприз ​сюрприз для сотрудников, родных, знакомых. Здесь множество смешных ​​себе и поделитесь ​контакты, обрести новых друзей ​или долгожданное утро ​кота.​вами посмеются над ​можно опубликовать у ​попросить прощения. Для любителей оригинальностей ​вас обиделась любимая ​с утра получит ​самое хорошее и ​• Инфо: 500х500 | 133 Kb​• Инфо: 965х753 | 262 Kb​• Инфо: 500х500 | 133 Kb​​в понедельник, когда ранний утренний ​важен, именно благодаря позитивному ​

​• Инфо: 509х512 | 158 Kb​

---

​лад.​добрым, необходимо соответственно его ​хорошего настроения.​настроения и приведения ​Если даже после ​быть надпись: не пытайтесь это ​после обеда.​испорченного настроения.​говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие ​усну!​Утречко доброе, хомосапиенсики. Пейте кофе и ​«С добрым утром»…оно значит — я думаю о ​вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.​предстоит сделать сложный ​играю главную роль ​рано утром. Это всегда сложный ​Не все то ​Утро добрым остаётся, пока шанс ему ​наверстаешь.​жизнь снова.​

​Внимание! Если Вы хотите ​
​пришлась Вам по ​
​юморное, прикольное послание на ​искренняя улыбка с ​
​картинки с добрым ​открыток с надписями ​

​этой статье. Скачивайте бесплатно и ​
​для женщины. Человек, которому вы подарите ​Не сдерживайте свои ​
​в забавном изложении ​

​на нашем сайте, чтобы сделать приятный ​и доброе утро ​
​приятные эмоции, помогут наладить деловые ​
​недели, будь-то тяжелый понедельник ​
​раздражение, вид беззаботно спящего ​

​своим знакомым, друзьям, родственникам. Они вместе с ​
​Наши забавные картинки ​обстановку и завуалированно ​
​хорошего настроения. А если на ​
​Пусть любимый человек ​

​на наш сайт, то посмотрите прикольные, вызывающие улыбку картинки, которые заряжают позитивом, оптимизмом и энергией. Мы поможем создать ​
​• Инфо: 611х582 | 62 Kb​
​• Инфо: 900х1200 | 650 Kb​

​• Инфо: 557х415 | 79 Kb​дела. Особенно это поможет ​
​начале дня очень ​легко, насыщенно и позитивно.​
​мысли, настроиться на определенный ​
​Чтобы утро стало ​

​картинки, которые станут источником ​действенные способы поднятия ​
​не надевать…​
​идет на работу, внизу экрана должна ​
​лучше, если оно начинается ​с кофе, а не с ​
​Каждое утро я ​
​на работе не ​для того, чтобы быть первым!​
​— означает не просто ​на женщину, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее ​
​Каждое утро нам ​

​Каждое утро я ​взять и встать ​
​спать.​хорошем настроении.​
​сделаешь, то вечером не ​Каждое утро — это время начать ​
​лучше.​Жаль, что подборка не ​
​и родному человеку ​
​жизнь. А лучезарная и ​Прикольные и смешные ​помощью наших прикольных ​
​с юмором, вы найдёте в ​

​послание: для мужчины, молодой девушки или ​
​чувств к нему.​понятная всем тема ​
​и смешные картинки ​

​Подарите самое лучшее ​искренними пожеланиями доставят ​
​зависимо от дня ​на работу и, еще более усиливающий ​
​отправить в сообщении ​выглядят живыми.​
​утра помогут разрядить ​начнется с улыбки, веселого смеха и ​

---

​остроумными смешными надписями.​

​смартфон и зашли ​• Инфо: 512х385 | 249 Kb​• Инфо: 889х500 | 94 Kb​

---

​выходных.​

​выполнить все запланированные ​

​Правильный настрой в ​

​того, чтобы провести день ​

​легко взбодриться, привести в порядок ​

​• Инфо: 700х525 | 150 Kb​

​помогут наши прикольные ​

​и не наступило, значит, необходимы еще более ​

​загадочно улыбается, то тапки лучше ​

​кровати, бодро собирается и ​

​Ученые установили, что утро всегда ​

​Утро должно начинаться ​

​в интернет!​

​утра? Да вы что?! Я же потом ​

​утрам свою жену! Ну хотя бы ​

​Сообщение полученное утром ​

​Часто глядя утром ​

​минут»…​

---

​свежими.​Нельзя просто так ​​​

Аутизм, инженеры: мышление картинками или словами?

Набор для ухода за детьми из-за коронавируса , в котором подробно рассказывается, как успокоить детей в кризисной ситуации по возрастным группам, структурировать их день, предлагать домашние занятия в автономном режиме и управлять использованием технологий. Дети с особыми потребностями и проблемами поведения, застрявшие дома без структуры, могут довести своих родителей до крайности. Отправьте им этот бесплатный ресурс.

мышление картинками против мышления словами; в чем разница? Как это повлияет на навыки общения и саморегуляции? Я обнаружил, что многие люди с аутизмом, инженеры и люди с СДВГ сообщают, что они мыслят картинками.Учителя в основном говорят, что думают словами.
Когда я провожу семинар вживую, мне нравится спрашивать людей: «Что вы думаете?» Затем я уточняю: «Я имею в виду, являются ли ваши мысли изображениями или словами, когда вы думаете, это похоже на фильм в вашей голове, или больше похоже на просто чувство, или он говорит в вашей голове, и если он говорит, чей голос это? У вас в голове возникают разговоры с другими людьми, когда вы думаете, совмещаете ли вы это с чувствами и образами? »

Итак, если вы думаете изображениями или видеопотоком, как вы выходите за пределы своего видео, чтобы сделать другое видео для анализа первого видео — другими словами, как вы думаете о том, о чем думаете, чтобы проанализировать, насколько разумны ваши мысли? есть ли, а если вы думаете о том, о чем вы собираетесь думать или должны думать?

(Этот отрывок является отрывком из книги Диагностика аутизма или Аспергера: что теперь? )

Если вы думаете словами, вы можете сделать это, вы можете подумать про себя: «Это меня бесит, я хотел бы пнуть ее — ой, нет, лучше не надо, это было бы подло, и я мог бы получить в беде.«Смотри, Вала! У нас есть навыки самоконтроля и торможения! Язык в форме слов делает это возможным, слова — это ярлык. Если я мыслю словами, мне легко сказать эти слова кому-то другому, и они, вероятно, поймут, что я пытаюсь передать словами. Но я не могу загрузить видео из своей головы в вашу.

Помните те примитивные компьютеры TRS80, которые появились в начале 80-х? Первые игры, такие как «Таверна Гильгамеша», были сценарием или словами, бегущими по экрану.Затем мы начали использовать игры с большим количеством графики, и нам потребовалось НАМНОГО больше вычислительной мощности и памяти. То же может быть и с нашим мозгом: мышление словами требует лишь небольшого объема ресурсов, а изображения или графика — намного больше. Слова — это кратчайший путь, ведущий от меня к вам. Что, если я пытался общаться с вами с помощью картинок, а у нас не было общей лексики?
Люди с аутизмом, инженеры и люди с СДВГ склонны говорить, что они мыслят картинками; учителя словами, и когда мыслитель слов слышит, что есть те, кто думает не словами, а картинками, они часто ошеломлены, озадачены и с трудом обдумывают эту чужеродную мыслеформу.
Инженер может посмотреть на что-то и сразу понять, как это работает или как это собрать. Что происходит, когда они пытаются это объяснить? Они расстраиваются, потому что это настолько очевидно для них, что это прямо на виду, но найти слова, чтобы мыслящий мыслитель объяснил это мыслителю слов, — непростая задача. Два разных языка. Mac и ПК.
Мы используем внутренний диалог или внутренний язык, чтобы регулировать эмоции и решать проблемы.
Вот почему я поощряю использование визуальных опор — они не должны быть причудливыми, например рисовать фигурки с мыслями и пузырями слов, чтобы передать сообщение о социальных ожиданиях и результатах, потому что часто людям с аутизмом трудно формировать концепции. эти слова предназначены для обозначения.Поместите его в наглядное пособие, чтобы помочь понять, и используйте его в качестве подсказки или напоминания позже, в нужный момент.

Когда мы видим повторяющееся поведение, это часто сигнализирует о том, что мозг ребенка неспособен ассимилировать паттерны восприятия в значимое целое, поэтому они зацикливаются на повторении. Это также объясняет, как некоторые дети могут повторять звуковые паттерны прочитанного отрывка или видеозаписи. слышали, но не могут ответить на вопросы для понимания того, что они запомнили. У них есть образец, но нет концепций, которые символизируются.Кроме того, когда они находятся в среде, которая становится бессмысленной, они могут участвовать в повторяющихся и даже разрушительных действиях, таких как вопли, они пытаются создать шаблон, который они знают, чтобы заглушить ерунду, которая может быть фоновым шумом других людей тихо. разговаривает или работает кондиционер.

Как научить человека с аутизмом или инженера начать использовать свой внутренний язык для саморегулирования и решения проблем, чтобы научиться более свободно владеть словесным языком? Вы можете рассказывать, что они делают, по мере того, как они это делают: «О, теперь вы пытаетесь заставить синий балансировать поверх желтого блока.Вы можете рассказать о своем собственном опыте и подумать вслух: «Хм, ну, этот ключ не открывает дверь. Я мог бы попытаться заставить его, но он может сломаться. Позвольте мне попробовать один из других ключей, чтобы посмотреть, работает ли он лучше ». Наконец, попросите ребенка переформулировать словесную проблему вслух и своими словами и рассказать вслух о возможных путях решения. «Итак, у вас есть 11 яблок для начала, и вы убираете 3, потому что 2 отдаются, и вы едите одно, так что … это будет как 11-3, я должен сказать, сколько осталось, это будет 8 яблоки остались.

Если вы действительно хотите узнать больше о способах научить говорить с самим собой, посмотрите мои видеокурсы «Разговор с самим собой», «Самоуважение и самоконтроль», а также курсы «Гнев и дети», «Беспокойство и дети». Вы также можете записаться на бесплатный мини-курс Mindgarden, посвященный использованию разговора с самим собой и эмоциональному контролю: нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

Вербальное и невербальное общение

Прагматика — это использование языка в социальных ситуациях. Человек может иметь очень развитый словарный запас, но при этом не может эффективно общаться с другими людьми.Группы социальных навыков и логопедия в небольших группах могут помочь.

Исследования показывают, что только 7% сообщения человека передается словами, которые он произносит, остальные 93% сообщения передаются невербальными сигналами, такими как тон, выражение лица и поза тела. Попробуйте сыграть в шарады, которые требуют использования и интерпретации только невербального общения. Есть несколько игр Cranium, которые включают в себя шарады, лепку и рисование, чтобы угадать слово, например Cranium Conga, что идеально, потому что это игра «угадай, о чем я думаю», а это именно то, чем мы хотим, чтобы наши дети были. у них есть привычка делать, когда они делят пространство с другими, постоянно внимательно следить за ними в поисках подсказок — в основном невербальных — о том, что они думают и планируют.

Вы можете найти похожие сообщения в блоге через меню в верхней части этой страницы. Просто наведите курсор на «Блог» в верхней строке меню для раскрывающегося индекса и прокрутите темы.

У меня также есть страница бесплатных ресурсов с бесплатным кратким курсом по связанным темам, а также многочисленные документы, ссылки и дополнительный контент, который, я надеюсь, поможет вам помочь тем, кто вам небезразличен, кто борется. https://intensivecareforyou.com/resources-for-free/

Вы также можете посмотреть мои книги и видеокурсы здесь, на моем сайте.

Видеокурс «Аутизм по Аспергеру изнутри»

Обновление

: виртуальное онлайн-консультирование по телемедицине теперь доступно здесь: https://www.bradmasoncounselor.com/

Надеюсь, вам понравилось «Аутизм, инженеры, мышление картинками или словами?» и это поможет вам понять и, возможно, помочь кому-то, кто вам небезразличен.

Вот несколько ссылок для получения дополнительной информации:

https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201309/make-your-self-talk-work-you

http: // www.npr.org/sections/health-shots/2014/10/07/353292408/why-saying-is-believe-the-science-of-self-talk

http://www.grandin.com/inc/visual.thinking.html

Вы думаете словами или образами?

Роджер HB Дэвис

Когда вы думаете, вы думаете словами или образами?

В некотором смысле, с этого простого вопроса все и началось.

Это был вопрос, который мы обычно задавали в начале 1980-х участникам, посещавшим наши семинары по бизнес-коммуникации.Другими словами, если я упомяну слово «лодка», сможете ли вы увидеть изображение лодки или само слово?

Слова или изображения? Вопрос в стиле Маклюэна, если я когда-нибудь слышал его. Что, конечно, было выдвинуто моим тогдашним партнером доктором Эриком Маклюэном.

Маклюэн: Имя в области коммуникации, полученное отцом Эрика, доктором Маршаллом Маклюэном, медиа-гуру, академиком и, вероятно, самым известным в мире теоретиком коммуникации и медиа-исследований.

Многие люди не осознают, что Маклюэны были одними из первых, кто начал исследования левого и правого полушарий.

Их исследование привело к пониманию того, что люди думают либо словами, либо образами. Наши предпочтения указали на предвзятость в нашем мышлении: люди с преобладанием левого полушария мозга склонны больше думать словами; Люди с правым полушарием склонны думать больше образами.

Эта предвзятость указала нам, как успешно подходить к аудитории и как подходить к обучению коммуникативным навыкам.

В то время наш вопрос о словах или изображениях вызывал отклик аудитории 50/50. Сегодня мы задаем этот вопрос, и немногие понимают, что можно вообще мыслить словами.Для многих из нас изображения — это все, что мы можем «увидеть».

На самом деле, многие коммуникации стали настолько визуальными, такими мгновенными и такими неотражающими, что их классические корни легко забыть.

Те, кто разбирается в классической риторике, знают, что общение включает три цели: информировать, убеждать, развлекать. Но как сделать это актуальным в сегодняшнем мире правого полушария мозга?

Исследование Маклюэнов показало нам, что навыки письма требуют того, что мы сейчас называем комплексным подходом.Нам было интересно узнать больше, и мы начали применять наши знания о правом и левом полушарии в более широкой области общения.

Что такое коммуникация левого полушария? Что такое общение правого полушария? Это были начальные вопросы, когда мы профилировали аудиторию во время наших семинаров и фокус-групп.

Мы задавали вопросы, и люди, подобные вам, отвечали. Мы записали их наблюдения. Результаты помогли нам «сфотографировать» процесс коммуникации и установить закономерности и модель, чтобы определить способы, которыми мы все общаемся.

Перед тем, как начать наше исследование, мы думали, что можем легко задокументировать аналитический способ коммуникации (шаблон «Думай!»). Большая часть того, как мы общаемся, носит явно аналитический или последовательный характер: написание, орфография, синтаксис (порядок) языка и т. Д.

Визуальное общение (Прыжок!) Также было довольно легко определить, хотя и не так очевидно, как мы сначала думали.

Что нас действительно удивило, так это то, что появился третий не менее важный стиль или узор. Это был стиль того, что мы называем «Связь!», Вовлекающий «человеческие» навыки в процесс общения.

Как мы все теперь знаем, это стиль, критически важный для хорошего общения.

После того, как мы наметили, что превратилось в модель из трех частей, мы начали применять ее сами в управлении обучающей компанией, в общении с клиентами и персоналом, в маркетинге, при найме. Эта модель сделала меня более эффективным менеджером, продавцом, маркетологом и предпринимателем.

В течение многих лет я использовал эти открытия, эти идеи, не выходя за рамки наших клиентов и нашего ближайшего окружения. Однако отзывы и результаты вокруг меня оказались обнадеживающими и обнадеживающими.

Сотрудники отдела продаж

увидели, как более эффективно общаться с потенциальными клиентами, как изменить стиль, чтобы совершить продажу, не с помощью манипуляций, а с помощью хорошей коммуникации.
председателей поняли, как они могут по-разному управлять собраниями и адаптироваться к стилям за столом.
Наши инструкторы обнаружили, что эти концепции помогли им в классе общаться со всеми стилями обучения.
Супруги сказали, что лучше понимают свою вторую половинку.
Родители рассказали о своих детях.
Владельцы бизнеса использовали концепции для управления своим персоналом, для информирования клиентов и для продажи своих идей.
Это принесло хорошие новости. Но мы все видели «потери», связанные с недопониманием, в том числе:

Конфликт
Отсутствие креативности
Упущенные продажи
Высокая текучесть кадров
Низкий моральный дух
Говоря более позитивно, вы получите прибыль в хорошем общении. Это то, как вы проецируете свои идеи и себя на мир. Это то, как вы передаете свой профессиональный опыт.Вы не можете знать достаточно об этом предмете.

Вы можете быть техническим экспертом, но до тех пор, пока вы не поделитесь своими знаниями, ваш опыт будет сильно ограничен.

Поэтому я считаю, что наши выводы помогут вам — независимо от вашего опыта.

Считайте общение спортивным занятием. Все спортсмены мирового уровня обладают природными навыками. Они также нанимают тренеров, чтобы совершенствовать свои таланты. Вот почему мы видим себя тренерами — чтобы помочь вам добиться желаемых результатов!

---

Посмотрите, как оживают наши исследования! Практическое применение наших выводов доступно следующим образом:

MASTERING COMMUNICATIONS — аллегорическая бизнес-книга, в которой рассказывается о разговоре между Мастером и его собакой Калипсо.
LINKS ™ Online — наш творческий подход к электронному обучению основан на увлекательной интерактивной истории, наполненной яркими комиксами, играми и викторинами.
LINKS ™ Workshop — интерактивный однодневный семинар, который научит вас практическому применению наших исследований.

МЫШЛЕНИЕ В КАРТИНКАХ: Аутизм и визуальное мышление

МЫШЛЕНИЕ В КАРТИНКАХ: Аутизм и визуальное мышление

THINKING IN PICTURES

with 2006 Updates from the Expanded Edition

---

Глава 1: Аутизм и зрительное мышление

Dr.Темпл Грандин Я ДУМАЮ В КАРТИНКАХ. Слова для меня как второй язык. Я перевожу как устные, так и написанные слова в полноцветные фильмы со звуком, которые звучат в моей голове, как кассета видеомагнитофона. Когда кто-то говорит со мной, его слова мгновенно переводятся в картинки. Мыслители, владеющие языком, часто находят этот феномен трудным для понимания, но в моей работе в качестве дизайнера оборудования для животноводческой отрасли визуальное мышление является огромным преимуществом.

Визуальное мышление позволило мне построить целые системы в моем воображении.За свою карьеру я разработал все виды оборудования, от загонов для содержания крупного рогатого скота на ранчо до систем для содержания крупного рогатого скота и свиней во время ветеринарных процедур и убоя. Я работал во многих крупных животноводческих компаниях. Фактически, одна треть скота и свиней в Соединенных Штатах содержится в оборудовании, которое я разработал. Некоторые люди, с которыми я работал, даже не знают, что их системы были разработаны кем-то с аутизмом. Я ценю свою способность мыслить визуально и никогда не хотел бы ее терять.

Одна из самых глубоких загадок аутизма — это замечательная способность большинства аутичных людей преуспевать в визуальных пространственных навыках, в то же время плохо проявляя вербальные навыки. Когда я был ребенком и подростком, я думал, что все думают картинками. Я понятия не имел, что мои мыслительные процессы были другими. Фактически, я не осознавал всей степени различий до недавнего времени. На встречах и на работе я начал задавать другим людям подробные вопросы о том, как они получают доступ к информации из своей памяти.Из их ответов я узнал, что мои навыки визуализации намного превосходят навыки большинства других людей.

Я считаю, что мои способности к визуализации помогли мне понять животных, с которыми я работаю. В начале своей карьеры я использовал камеру, чтобы дать мне возможность увидеть животных, когда они проходили по желобу для их ветеринарного лечения. Я становился на колени и фотографировал через желоб с уровня коровьих глаз. Используя фотографии, я смог выяснить, что пугает скот, например, тени и яркие пятна солнечного света.Тогда я использовал черно-белую пленку, потому что двадцать лет назад ученые считали, что у крупного рогатого скота отсутствует цветовое зрение. Сегодня исследования показали, что крупный рогатый скот может различать цвета, но фотографии дают уникальное преимущество — видеть мир глазами коровы. Они помогли мне понять, почему животные отказывались заходить по одному желобу, а охотно проходили по другому.

Каждая проблема дизайна, которую я когда-либо решал, начиналась с моей способности визуализировать и видеть мир в картинках. Я начал конструировать вещи в детстве, когда я всегда экспериментировал с новыми видами воздушных змеев и моделями самолетов.В начальной школе я сделал вертолет из сломанного самолетика из бальзового дерева. Когда я завел винт, вертолет взлетел на высоту около ста футов. Еще я сделал бумажных воздушных змеев в форме птиц, на которых запускал свой байк. Воздушных змеев вырезали из цельного листа плотной бумаги для рисования и запускали с нитками. Я экспериментировал с разными способами сгибания крыльев, чтобы улучшить летные качества. Поднятие кончиков крыльев вверх заставляло змей взлетать выше. Тридцать лет спустя такая же конструкция стала появляться на коммерческих самолетах.

Теперь, в своей работе, прежде чем я попытаюсь построить что-либо, я тестирую оборудование в своем воображении. Я представляю, как мои дизайны используются во всех возможных ситуациях, с разными размерами и породами крупного рогатого скота и в разных погодных условиях. Это позволяет мне исправить ошибки до начала строительства. Сегодня все в восторге от новых компьютерных систем виртуальной реальности, в которых пользователь носит специальные очки и полностью погружается в действие видеоигры. Для меня эти системы похожи на грубые мультфильмы.Мое воображение работает как программы компьютерной графики, которые создали реалистичных динозавров в Парке Юрского периода. Когда я в своем воображении симулирую оборудование или работаю над инженерной проблемой, это все равно, что видеть это на видеокассете в моем сознании. Я могу смотреть на него под любым углом, помещаясь над или под оборудованием и одновременно вращая его. Мне не нужна фантастическая графическая программа, которая может создавать трехмерные дизайнерские симуляции. Я могу делать это лучше и быстрее в своей голове.

Я постоянно создаю новые изображения, беря в воображении множество маленьких частей изображений, которые есть в видеотеке, и собираю их вместе.У меня есть видео воспоминания обо всех предметах, с которыми я когда-либо работал — стальных воротах, заборах, защелках, бетонных стенах и т. Д. Чтобы создать новый дизайн, я извлекаю из своей памяти кусочки и кусочки и объединяю их в новое целое. Мои дизайнерские способности продолжают улучшаться по мере того, как я добавляю больше визуальных изображений в свою библиотеку. Я добавляю видео-подобные изображения либо из реального опыта, либо из перевода письменной информации в картинки. Я могу визуализировать работу таких вещей, как отжимные желоба, рампы для погрузки грузовиков и все различные типы животноводческого оборудования.Чем больше я на самом деле работаю со скотом и работаю с оборудованием, тем сильнее становятся мои зрительные воспоминания.

Впервые я использовал свою видеотеку в одном из своих ранних проектов по дизайну домашнего скота, создав ванну для погружения и оборудование для содержания скота для кормового двора Джона Уэйна Red River в Аризоне. Чан для погружения — это длинный, узкий бассейн глубиной семь футов, через который скот движется гуськом. Он наполнен пестицидами, чтобы избавить животных от клещей, вшей и других внешних паразитов. В 1978 году существующие конструкции погружных ванн были очень плохими.Животные часто запаниковали, потому что они были вынуждены соскользнуть в чан по крутому скользкому бетонному склону. Они отказывались прыгать в чан, а иногда переворачивались и тонули. Инженеры, разработавшие горку, никогда не задумывались, почему скот так испугался.

Первое, что я сделал, когда пришел на откормочную площадку, — это погрузился в головы крупного рогатого скота и посмотрел им глазами. Поскольку их глаза расположены по бокам головы, у крупного рогатого скота широкоугольное зрение, поэтому это было похоже на прогулку по помещению с широкоугольной видеокамерой.Я провел последние шесть лет, изучая, как животные видят свой мир, и наблюдал, как тысячи людей перемещаются по разным объектам по всей Аризоне, и мне сразу стало очевидно, почему они были напуганы. Этот скот, должно быть, чувствовал себя так, как будто его заставляют спрыгнуть с трапа самолета в океан.

Крупный рогатый скот пугается резких контрастов света и тьмы, а также людей и предметов, которые внезапно движутся. Я видел, как скот, который содержался в двух одинаковых помещениях, легко проходил через одно и спотыкался в другом.Единственная разница между двумя объектами заключалась в их ориентации на солнце. Скот отказывался проходить по желобу, где солнце отбрасывало на него резкие тени. Пока я не сделал это наблюдение, никто в индустрии откормочных площадок не мог объяснить, почему одно ветеринарное учреждение работает лучше, чем другое. Важно было наблюдать за мелкими деталями, которые имели большое значение. Для меня проблема с погружным чаном была еще более очевидной.

Моим первым шагом в разработке лучшей системы был сбор всей опубликованной информации о существующих погружных чанах.Прежде чем делать что-либо еще, я всегда проверяю, что считается современным, поэтому я не трачу время на изобретение велосипеда. Затем я обратился к публикациям по животноводству, которые обычно содержат очень ограниченную информацию, и к моей библиотеке видеопамяти, все из которых содержат плохой дизайн. Из опыта работы с другим типом оборудования, таким как разгрузочные пандусы для грузовиков, я узнал, что крупный рогатый скот охотно спускается по пандусу, у которого есть шипы для обеспечения надежной и нескользящей опоры. Скольжение заставляет их паниковать и отступать.Задача состояла в том, чтобы спроектировать вход, который побуждал бы скот добровольно войти и окунуться в воду, которая была достаточно глубокой, чтобы полностью погрузить их, чтобы все жуки, включая тех, которые собираются в их ушах, были устранены.

Я начал запускать трехмерные визуальные симуляции в своем воображении. Я экспериментировал с разными входами и заставлял скот пройти через них в своем воображении. Три изображения слились, чтобы сформировать окончательный дизайн: воспоминание о чане для погружения в Юма, штат Аризона, переносном чане, который я видел в журнале, и входной рампе, которую я видел на удерживающем устройстве на мясокомбинате Swift в Толлесоне. , Аризона.Новая входная рампа для погружной ванны была модифицированной версией рампы, которую я там видел. Мой дизайн содержал три функции, которые никогда не использовались раньше: вход, который не пугал животных, улучшенная система химической фильтрации и использование принципов поведения животных, чтобы не допустить перевозбуждения крупного рогатого скота при выходе из чана.

Первым делом я переоборудовал рампу из стали в бетонную. В окончательном варианте был бетонный пандус под углом в двадцать пять градусов вниз.Глубокие бороздки в бетоне обеспечивали надежную опору. Пандус, казалось, постепенно входил в воду, но на самом деле он резко уходил под поверхность воды. Животные не могли видеть обрыв, потому что химические вещества для окунания окрашивали воду. Когда они вышли из воды, они тихо упали, потому что их центр тяжести прошел точку невозврата.

До того, как чан был построен, я много раз пробовал в своем воображении конструкцию входа. Многие ковбои на откормочной площадке были настроены скептически и не верили, что мой проект сработает.После того, как он был построен, они модифицировали его за моей спиной, потому что были уверены, что это неправильно. Металлический лист был установлен поверх нескользящего пандуса, превратив его обратно в старомодный вход с раздвижкой. В первый день, когда они его использовали, два скота утонули, потому что запаниковали и перевернулись назад.

Когда я увидел металлический лист, я заставил ковбоев вынуть его. Они были ошеломлены, когда увидели, что пандус теперь работает идеально. Каждый теленок переступал крутой обрыв и тихонько шлепнулся в воду.Я с любовью называю этот дизайн «скот, идущий по воде».

На протяжении многих лет я наблюдал, что многие владельцы ранчо и животноводы думают, что единственный способ побудить животных войти в помещения для разгрузки — это заставить их войти. Владельцам и менеджерам откормочных площадок иногда трудно понять, что если такие устройства, как погружные чаны и удерживающие желоба спроектированы должным образом, скот будет заходить в них добровольно. Я могу представить себе ощущения, которые испытают животные. Будь у меня тельце и копыта, я бы очень боялся ступить на скользкую металлическую рампу.

Мне все еще приходилось решать проблемы после того, как животные покинули чан для окунания. Платформа, на которой они выходят, обычно делится на два загона, чтобы скот мог сушиться с одной стороны, пока другая сторона наполняется. Никто не понимал, почему животные, выходящие из ванны для погружения, иногда бывают взволнованными, но я подумал, что это потому, что они хотят следовать за своими более сухими приятелями, в отличие от детей, разлученных со своими одноклассниками на игровой площадке. Я установил прочный забор между двумя загонами, чтобы животные с одной стороны не видели животных с другой стороны.Это было очень простое решение, и меня поразило, что никто никогда не думал о нем раньше.

Система, которую я разработал для фильтрации и очистки шерсти крупного рогатого скота и другой грязи из ванны для погружения, была основана на системе фильтрации в бассейне. Мое воображение просканировало два конкретных фильтра для бассейнов, которыми я пользовался, один на ранчо моей тети Бречин в Аризоне, а другой у нас дома. Чтобы вода не разбрызгивалась из ванны, я скопировал бетонный выступ, используемый на плавательных бассейнах.Эта идея, как и многие из моих лучших дизайнов, очень четко пришла мне в голову незадолго до того, как я засыпал ночью.

Поскольку я аутист, я не усваиваю информацию, которую большинство людей принимает как должное. Вместо этого я храню информацию в своей голове, как если бы она была на диске CD-ROM. Когда я вспоминаю что-то, что я узнал, я воспроизводю видео в своем воображении. Видеоролики в моей памяти всегда конкретны; например, я помню, как работал со скотом в ветеринарном желобе на откормочной площадке производителя или в McElhaney Cattle Company.Я точно помню, как животные вели себя в той конкретной ситуации и как были построены желоба и другое оборудование. Точная конструкция стальных столбов для забора и перил для труб в каждом случае также является частью моей визуальной памяти. Я могу просматривать эти изображения снова и снова и изучать их, чтобы решать дизайнерские задачи.

Если я позволю себе блуждать, видео перескакивает в своего рода свободную ассоциацию от строительства забора к конкретному сварочному цеху, где я видел, как режут столбы и Старик Джон, сварщик, строит ворота.Если я продолжу думать о том, как Старый Джон сваривает ворота, видеоизображение меняется на серию коротких сцен строительства ворот в нескольких проектах, над которыми я работал. Каждая видеопамять таким ассоциативным образом запускает другую, и мои мечты могут уйти далеко от проблемы дизайна. На следующем изображении можно хорошо провести время, слушая, как Джон и строительная бригада рассказывают военные истории, например, как экскаватор вырыл гнездо гремучих змей, а машина была брошена на две недели, потому что все боялись приближаться к ней.

Этот процесс ассоциации — хороший пример того, как мой ум может отвлекаться от темы. Людям с более тяжелым аутизмом трудно прекратить бесконечные ассоциации. Я могу остановить их и вернуть свой разум в нужное русло. Когда я обнаруживаю, что мои мысли слишком далеко уходят от дизайнерской проблемы, которую я пытаюсь решить, я просто говорю себе вернуться к проблеме.

Интервью с аутичными взрослыми, которые обладают хорошей речью и способны сформулировать свои мыслительные процессы, показывают, что большинство из них также думают визуальными образами.Люди с более тяжелыми нарушениями, которые могут говорить, но не могут объяснить, как они думают, имеют сильно ассоциативные модели мышления. Чарльз Харт, автор книги «Без причины», книги о своем аутичном сыне и брате, резюмирует мысли своего сына в одном предложении: «Теда» мыслительные процессы не логичны, они ассоциативны ». Это объясняет высказывание Теда:« Я не боюсь самолетов. Вот почему они летают так высоко ». По его мнению, самолеты летают высоко, потому что он их не боится; он объединяет две части информации, что самолеты летают высоко и что он не боится высоты.

Еще одним показателем визуального мышления как основного метода обработки информации является замечательная способность многих аутичных людей решать головоломки, ориентироваться в городе или запоминать огромное количество информации с первого взгляда. Мои собственные образы мышления похожи на те, которые описаны А.Р. Луриа в The Mind of a Mnemonist . В этой книге описывается человек, который работал газетным репортером и мог совершать удивительные запоминания. Как и я, у мнемониста был визуальный образ всего, что он слышал или читал.Лурия пишет: «Ибо, когда он слышал или читал слово, оно сразу же превращалось в зрительный образ, соответствующий объекту, который это слово обозначало для него». Великий изобретатель Никола Тесла также мыслил визуально. Когда он проектировал электрические турбины для выработки электроэнергии, он строил каждую турбину в своей голове. Он управлял им в своем воображении и исправлял ошибки. Он сказал, что не имеет значения, тестировалась ли турбина в его мыслях или в его мастерской; результаты будут такими же.

В начале карьеры я поссорился с другими инженерами мясокомбинатов.Я не мог представить, что они могут быть настолько глупы, чтобы не видеть ошибок на чертеже до установки оборудования. Теперь я понимаю, что это была не глупость, а отсутствие навыков визуализации. Они буквально не могли видеть. Меня уволили из одной компании, которая производила оборудование для мясокомбинатов, потому что я поссорилась с инженерами из-за конструкции, которая в конечном итоге привела к обрушению подвесной железнодорожной магистрали, по которой туши весом 1200 фунтов сдвигались с конца конвейера. Когда каждая туша сходила с конвейера, она падала примерно на три фута, прежде чем была внезапно остановлена ​​цепью, прикрепленной к тележке на подвесном пути.При первом запуске машины гусеницу вытащили из потолка. Сотрудники закрепили его, более надежно прикрутив болтами и установив дополнительные кронштейны. Это только временно решило проблему, потому что сила туши, дергающей цепи, была очень велика. Укрепление подвесных путей лечило симптом проблемы, а не ее причину. Я пытался их предупредить. Это было все равно, что слишком много раз сгибать скрепку взад и вперед. Через некоторое время ломается.

Различные способы мышления

Идея о том, что у людей разные модели мышления, не нова.Фрэнсис Гальтон в работе Inquiries into Human Facility and Development писал, что, хотя некоторые люди видят яркие мысленные образы, для других «идея не воспринимается как мысленные образы, а скорее как символы фактов. запомнили их стол для завтрака, но не могли его увидеть ».

Только когда я поступил в колледж, я понял, что некоторые люди полностью вербальны и думают только на словах. Я впервые заподозрил это, когда прочитал в научном журнале статью о развитии использования инструментов у доисторических людей.Некоторые известные ученые предположили, что людям нужно было разработать язык, прежде чем они смогут разработать инструменты. Я подумал, что это смешно, и эта статья дала мне первое представление о том, что мой мыслительный процесс действительно отличался от такового у многих других людей. Когда я что-то придумываю, я не использую язык. Некоторые люди мыслят ярко детализированными картинками, но большинство думает комбинацией слов и расплывчатых обобщенных картинок.

Например, многие люди видят обобщенную общую церковь, а не конкретные церкви и шпили, когда они читают или слышат слово «шпиль».«Их образ мышления переходит от общей концепции к конкретным примерам. Раньше я очень расстраивался, когда вербальный мыслитель не мог понять то, что я пытался выразить, потому что он или она не могли видеть кристально ясную для меня картину. , мой разум постоянно пересматривает общие концепции по мере того, как я добавляю новую информацию в свою библиотеку памяти. Это похоже на получение новой версии программного обеспечения для компьютера. Мой разум с готовностью принимает новое «программное обеспечение», хотя я заметил, что некоторые люди часто с трудом принять новую информацию.

В отличие от большинства людей, мои мысли переходят от видео, подобных, конкретных изображений, к обобщениям и концепциям. Например, мое представление о собаках неразрывно связано с каждой собакой, которую я когда-либо знал. Это как если бы у меня есть карточный каталог собак, которых я видел, с картинками, который постоянно растет по мере того, как я добавляю новые примеры в свою видеотеку. Если я думаю о немецких дога, то первое, что приходит мне в голову, — это Данск, немецкий дог, принадлежащий директору моей средней школы. Следующий немецкий дог, которого я представляю, — это Хельга, которая заменила Данска.Следующее — собака моей тети из Аризоны, и мое последнее изображение взято из рекламы чехлов для сидений Fitwell, в которой была изображена такая собака. Мои воспоминания обычно появляются в моем воображении в строгом хронологическом порядке, а образы, которые я визуализирую, всегда конкретны. Не существует универсального немецкого дога.

Однако не все люди с аутизмом обладают визуальным мышлением и не все они обрабатывают информацию таким образом. Люди во всем мире обладают целым рядом навыков визуализации, начиная от почти полного отсутствия, до видения расплывчатых обобщенных картинок, до видения полу-специфических картинок, до видения, как в моем случае, очень специфических картинок.

Я всегда формирую новые визуальные образы, когда придумываю новое оборудование или думаю о чем-то новом и забавном. Я могу делать снимки, которые я видел, переставлять их и создавать новые. Например, я могу представить себе, как будет выглядеть ванна для погружения, смоделированная на основе компьютерной графики, поместив ее в память на экране компьютера друга. Поскольку его компьютер не запрограммирован на создание причудливой трехмерной вращающейся графики, я беру компьютерную графику, которую видел по телевизору или в фильмах, и накладываю ее в свою память.В моем визуальном воображении чаша для погружения появится в виде высококачественной компьютерной графики, показанной в «Звездном пути». Затем я могу взять конкретную ванну для погружения, например, в Ред-Ривер, и мысленно перерисовать ее на экране компьютера. Я даже могу продублировать мультяшное трехмерное изображение скелета на экране компьютера или представить ванну как видеокассету с реальной вещью.

Точно так же я научился рисовать инженерные проекты, внимательно наблюдая за очень талантливым чертежником, когда мы вместе работали в одной компании по строительству кормовых дворов.Дэвид без труда создавал самые невероятные рисунки. После того, как я ушел из компании, я был вынужден сам заниматься редактированием. Изучая рисунки Дэвида в течение многих часов и фотографируя их в своей памяти, я действительно смог подражать его стилю рисования. Я выложил несколько его рисунков, чтобы посмотреть на них, пока рисовал свой первый дизайн. Затем я нарисовал свой новый план и скопировал его стиль. После того, как я сделал три или четыре рисунка, мне больше не нужно было класть его рисунки на стол. Моя видеопамять была полностью запрограммирована.Копирование рисунков — это одно, но после того, как я нарисовал рисунки Красной реки, я не мог поверить, что сделал их. В то время я думал, что это дар от Бога. Еще одним фактором, который помог мне научиться хорошо рисовать, было что-то столь же простое, как использование тех же инструментов, которые использовал Дэвид. Я использовал карандаш той же марки, а линейка и линейка заставили меня замедлиться и проследить визуальные образы в моем воображении.

Мои артистические способности проявились в первом и втором классе.Я хорошо разбиралась в цвете и рисовала акварельными красками на пляже. Однажды в четвертом классе я лепила из глины симпатичную лошадку. Просто я сделал это спонтанно, хотя не смог воспроизвести. В средней школе и колледже я никогда не пробовал заниматься инженерным рисунком, но я понял, насколько важно замедляться при рисовании на уроках рисования в колледже. Наше задание состояло в том, чтобы потратить два часа на рисование одной из наших туфель. Учитель настоял на том, чтобы все два часа рисовать туфельку.Я был поражен тем, насколько хорошо получился мой рисунок. Хотя мои первые попытки рисования были ужасными, когда я представлял себя Дэвидом, рисовальщиком, я автоматически замедлялся.

Обработка невизуальной информации

У аутистов есть проблемы с обучением тому, о чем нельзя представить в картинках. Для аутичного ребенка проще всего выучить существительные, потому что они имеют прямое отношение к картинкам. Дети-аутисты с высокой вербальностью, такие как я, иногда могут научиться читать с помощью фонетики.Написанные слова были слишком абстрактными, чтобы я мог их запомнить, но я мог усердно запоминать около пятидесяти фонетических звуков и несколько правил. Дети с низким уровнем функционирования часто лучше учатся по ассоциации, с помощью словесных ярлыков, прикрепленных к объектам в их среде. Некоторым детям-аутистам с сильными нарушениями легче учиться, если слова произносятся пластиковыми буквами, которые они могут почувствовать.

Пространственные слова, такие как «над» и «под», не имели для меня значения, пока у меня не было визуального образа, который мог бы зафиксировать их в моей памяти.Даже сейчас, когда я слышу слово «под» само по себе, я автоматически представляю, как попадаю под столы кафетерия в школе во время учений по воздушному налету, что было обычным явлением на Восточном побережье в начале пятидесятых. Первое воспоминание, которое вызывает каждое отдельное слово, почти всегда детское воспоминание. Я помню, как учитель велел нам вести себя тихо и гуськом вошел в кафетерий, где под каждым столом сгрудилось по шесть или восемь детей. Если я буду продолжать в том же духе, у меня появится все больше и больше ассоциативных воспоминаний о начальной школе.Я помню, как учитель ругал меня после того, как я ударил Альфреда за то, что он запачкал мою обувь. Все эти воспоминания воспроизводятся в моем воображении, как видеокассеты на видеомагнитофоне. Если я позволю своему разуму продолжать ассоциироваться, он ускользнет на миллион миль от слова «под», к подводным лодкам под Антарктикой и песней Битлз «Желтая подводная лодка». Если я позволю себе остановиться на картине желтой подводной лодки, я слышу песню. Когда я начинаю напевать песню и перехожу к рассказу о людях, поднимающихся на борт, моя ассоциация переключается на трап корабля, который я видел в Австралии.

Я также визуализирую глаголы. Слово «прыжки» вызывает воспоминания о прыжках с препятствиями на имитационных Олимпийских играх, проводимых в моей начальной школе. Наречия часто вызывают неприемлемые образы — «быстро» напоминает мне Quik от Nestle — если они не соединены с глаголом, который изменяет мой визуальный образ. Например, фраза «он быстро бегал» вызывает анимированное изображение Дика из первоклассной книги для чтения, а фраза «он шел медленно» замедляется. изображение вниз. В детстве я не учитывала такие слова, как «есть», «то» и «оно», потому что сами по себе они не имели значения.Точно так же слова вроде «из» и «ан» не имели смысла. В конце концов я научился правильно ими пользоваться, потому что мои родители всегда говорили на правильном английском, а я имитировал их манеру речи. По сей день некоторые спряжения глаголов, такие как «быть», для меня абсолютно бессмысленны.

Когда я читаю, я перевожу написанные слова в цветные фильмы или просто сохраняю фотографию написанной страницы, чтобы потом ее прочитать. Когда я беру материал, я вижу в своем воображении фотокопию страницы. Тогда я могу читать это как телесуфлер.Вероятно, что Раймонд, ученый-аутист, изображенный в фильме « Человек дождя », использовал аналогичную стратегию для запоминания телефонных справочников, карт и другой информации. Он просто скопировал каждую страницу телефонной книги в свою память. Когда он хотел найти определенный номер, он просто просматривал страницы телефонной книги, которые были у него в голове. Чтобы вытащить информацию из моей памяти, мне нужно воспроизвести видео. Быстро собрать факты иногда сложно, потому что мне приходится проигрывать отрывки из разных видео, пока не найду нужную пленку.На это нужно время.

Когда я не могу преобразовать текст в изображения, это обычно происходит потому, что текст не имеет конкретного значения. Некоторые книги по философии и статьи о фьючерсном рынке крупного рогатого скота просто непонятны. Мне намного легче понять письменный текст, который описывает то, что можно легко перевести в картинки. Следующее предложение из статьи, опубликованной 21 февраля 1994 года в номере журнала Time , описывающей чемпионаты Зимних Олимпийских игр по фигурному катанию, является хорошим примером: «Все элементы на своих местах — прожекторы, потрясающие вальсы и джазовые мелодии, блестящие духи, поднимающиеся в воздух.«В своем воображении я вижу каток и фигуристов. Однако, если я слишком долго задумываюсь над словом« элементы », я получу неуместную ассоциацию с таблицей Менделеева на стене моего школьного класса химии. «sprite» вызывает изображение банки Sprite в моем холодильнике вместо симпатичной молодой фигуристки.

Учителя, работающие с аутичными детьми, должны понимать ассоциативные модели мышления. Ребенок, страдающий аутизмом, часто использует неподходящее слово.Иногда эти употребления имеют логическое ассоциативное значение, а иногда нет. Например, аутичный ребенок может сказать слово «собака», когда хочет выйти на улицу. Слово «собака» ассоциируется с выходом на улицу. В моем случае я могу вспомнить как логичное, так и нелогичное использование неуместных слов. Когда мне было шесть лет, я научился говорить «обвинение». Я понятия не имел, что это значит, но когда я это сказал, это прозвучало хорошо, поэтому я использовал это как восклицание каждый раз, когда мой кайт ударялся о землю. Я, должно быть, сбил с толку больше, чем несколько человек, которые слышали, как я воскликнул: «Обвинение!» на мой змей, спускающийся по спирали.

Обсуждения с другими аутичными людьми показывают похожие визуальные стили мышления о задачах, которые большинство людей выполняет последовательно. Аутичный человек, сочиняющий музыку, сказал мне, что он создает «звуковые картинки», используя небольшие фрагменты другой музыки для создания новых композиций. Программист, страдающий аутизмом, сказал мне, что видит общую схему дерева программ. После того, как он визуализирует скелет программы, он просто пишет код для каждой ветви. Я использую аналогичные методы, когда просматриваю научную литературу и решаю проблемы на мясокомбинатах.Я беру конкретные выводы или наблюдения и комбинирую их, чтобы найти новые базовые принципы и общие концепции.

Мой образ мышления всегда начинается с конкретики и направлен к обобщению ассоциативным и непоследовательным образом. Как если бы я пытался выяснить, что представляет собой изображение на мозаике, когда завершена только треть головоломки, я могу заполнить недостающие части, сканируя свою видеотеку. Китайские математики, которые умеют производить большие вычисления в уме, работают точно так же.Для начала им понадобятся счеты, китайский калькулятор, который состоит из рядов бусинок на проволоке в рамке. Они производят расчеты, перемещая ряды бусинок. Когда математик становится действительно опытным, он просто визуализирует счеты в своем воображении, и им больше не нужны настоящие. Бусинки движутся по визуализированным счетам видео в его мозгу.

Абстрактная мысль

В детстве я научился превращать абстрактные идеи в картинки, чтобы понимать их. Я визуализировал такие понятия, как мир или честность, с помощью символических изображений.Я представлял себе мир как голубя, индийскую трубку мира, теле- или кинохронику о подписании мирного соглашения. Честность была представлена ​​изображением руки на Библии в суде. Новостной репортаж с описанием человека, возвращающего кошелек со всеми деньгами, дает картину честного поведения.

Молитва «Отче наш» была непонятной, пока я не разбил ее на конкретные визуальные образы. Сила и слава были представлены полукруглой радугой и электрической башней.Эти детские зрительные образы все еще запускаются каждый раз, когда я слышу молитву «Отче наш». Слова «да будет воля твоя» не имели значения, когда я был ребенком, и сегодня значение все еще неясно. Волю сложно представить. Когда я думаю об этом, я представляю, как Бог бросает молнию. Другой взрослый с аутизмом написал, что он визуализировал «Ты на небесах» как Бога с мольбертом над облаками. «Нарушение границ» было изображено черно-оранжевыми знаками ЗАПРЕЩАЕТСЯ. Слово «аминь» в конце молитвы было загадкой: мужчина в конце не имело смысла.

Будучи подростком и молодым взрослым, мне приходилось использовать конкретные символы для понимания абстрактных концепций, таких как общение с людьми и переход к следующим этапам моей жизни, которые всегда были трудными. Я знал, что не вписываюсь в круг своих одноклассников, и не мог понять, что делаю неправильно. Как я ни старался, надо мной смеялись. Они называли меня «рабочей лошадкой», «магнитофоном» и «косточкой», потому что я был худощавым. В то время я мог понять, почему они называли меня «рабочей лошадкой» и «костями», но «магнитофон» меня озадачил.Теперь я понимаю, что, должно быть, звучал как магнитофон, когда повторял что-то дословно снова и снова. Но тогда я просто не мог понять, почему я такой социальный болван. Я искал убежища в том, что у меня было хорошо получалось, например, работал над ремонтом крыши сарая или практиковался в верховой езде перед конным шоу. Личные отношения не имели для меня никакого смысла, пока я не разработал визуальные символы дверей и окон. Именно тогда я начал понимать такие концепции, как изучение компромиссов в отношениях.Я до сих пор задаюсь вопросом, что бы случилось со мной, если бы я не смог визуализировать свой путь в этом мире.

По-настоящему большой проблемой для меня был переход из средней школы в колледж. Людям с аутизмом очень трудно меняться. Чтобы справиться с серьезным изменением, таким как окончание школы, мне нужен был способ его репетировать, разыгрывая каждый этап своей жизни, проходя через настоящую дверь, окно или ворота. Когда я заканчивал школу, я садился на крышу своего общежития, смотрел на звезды и думал о том, как я справлюсь с уходом.Именно там я обнаружил маленькую дверь, которая вела на большую крышу, когда мое общежитие ремонтировалось. Когда я все еще жил в этом старом доме в Новой Англии, над ним строили гораздо большее здание. Однажды плотники оторвали часть крыши рядом с моей комнатой. Когда я вышел, теперь я мог смотреть на частично законченное новое здание. Высоко на одной стороне была небольшая деревянная дверь, которая вела на новую крышу. Здание менялось, и теперь пришло время переодеться и мне.Я мог понять это. Я нашел символический ключ.

Когда я учился в колледже, я нашел еще одну дверь, символизирующую подготовку к выпуску. Это был небольшой металлический люк, который выходил на плоскую крышу общежития. Мне приходилось практиковаться в прохождении через эту дверь много раз. Когда я наконец окончил школу Франклина Пирса, я прошел через третью, очень важную дверь на крыше библиотеки.

Я больше не использую настоящие физические двери или ворота, чтобы символизировать каждый переход в моей жизни.Когда я перечитывал многолетние дневниковые записи во время написания этой книги, я обнаружил четкую закономерность. Каждая дверь или ворота позволяли мне переходить на следующий уровень. Моя жизнь была чередой последовательных шагов. Меня часто спрашивают, какой единственный прорыв позволил мне адаптироваться к аутизму. Единого прорыва не было. Это была серия постепенных улучшений. Мои дневниковые записи очень ясно показывают, что я полностью осознавал, что когда я освоил одну дверь, это был только один шаг из целой серии.

22 апреля 1970 г.

Сегодня в колледже Франклина Пирса все завершено, и теперь пора пройти через маленькую дверь в библиотеку.Теперь я размышляю о том, что я должен оставить в качестве послания на крыше библиотеки, чтобы его могли найти будущие люди. Я достиг вершины одной ступени и сейчас нахожусь на нижней ступени аспирантуры. Ведь вершина здания — это самая высокая точка кампуса, и я зашел так далеко, насколько смог. Я покорил вершину ФПК. Высшие по-прежнему не оспариваются. — Класс 70

Сегодня вечером я вошел в маленькую дверь и повесил мемориальную доску на крышу библиотеки. На этот раз я не так нервничал.Раньше я нервничал гораздо больше. Теперь я уже сделал это, и маленькая дверь и гора уже поднялись. Покорение этой горы — только начало следующей горы.

Слово начало означает начало, а верх библиотеки — начало аспирантуры. Человеческая природа — стремиться, и поэтому люди будут подниматься в горы. Причина в том, что люди стремятся доказать, что они могут это сделать.

В конце концов, зачем нам отправлять человека на Луну? Единственное реальное оправдание — это то, что человеческая природа — продолжать стремиться к чему-то.Человек никогда не довольствуется одной целью, которую он продолжает достигать. Настоящая причина, по которой я пошел на крышу библиотеки, заключалась в том, чтобы доказать, что я могу это сделать.

За свою жизнь мне пришлось пройти пять или шесть главных дверей или ворот. В 1970 году я окончил небольшой гуманитарный колледж Франклина Пирса по специальности психология и переехал в Аризону, чтобы получить степень доктора философии. Когда я обнаружил, что все меньше интересуюсь психологией и больше интересуюсь животноводством и зоотехникой, я подготовился к еще одному значительному изменению в моей жизни — переключению с специализации психология на специализацию по зоотехнике.8 мая 1971 года я написал:

Я чувствую, что меня все больше и больше тянет в сторону фермы. Я прошел через ворота желоба для скота, но все еще крепко держусь за стойку ворот. Ветер дует все сильнее и сильнее, и я чувствую, что отпущу столб ворот и вернусь на ферму; по крайней мере на время. Ветер играет важную роль во многих дверях. На крыше дул ветер. Может быть, это символ того, что следующий достигнутый уровень не является окончательным, и что я должен продолжать двигаться дальше.На вечеринке [вечеринке отдела психологии] я чувствовал себя совершенно не на своем месте, и мне казалось, что ветер заставляет мои руки соскальзывать с стойки ворот, чтобы я мог свободно кататься по ветру.

В то время я все еще боролся на социальной арене, в основном потому, что у меня не было конкретного визуального следствия абстракции, известной как «ладить с людьми». Наконец-то мне представилось изображение, когда я мыл эркер в кафетерии (студенты должны были выполнять работу в столовой).Я понятия не имел, что моя работа будет иметь символическое значение, когда начинала. Эркер состоял из трех стеклянных раздвижных дверей, закрытых штормовыми окнами. Чтобы вымыть эркер изнутри, пришлось пролезть через раздвижную дверь. Дверь заклинило, когда я мыл внутренние стекла, и я был заключен между двумя окнами. Чтобы выбраться, не разбив дверь, мне пришлось очень осторожно открывать ее. Меня поразило, что отношения складываются одинаково. Они также легко разбиваются, и к ним нужно подходить осторожно.Затем я сделал еще одну ассоциацию о том, как осторожное открытие дверей в первую очередь связано с установлением отношений. Пока я был зажат между окнами, общаться через стекло было практически невозможно. Быть аутичным — все равно что попасть в такую ​​ловушку. Окна символизировали мое чувство разобщенности с другими людьми и помогали мне справляться с трудностями. изоляция. На протяжении всей моей жизни символы дверей и окон позволяли мне добиваться прогресса и устанавливать связи, о которых не слышали некоторые люди с аутизмом.

В более тяжелых случаях аутизма символы труднее понять и часто кажутся совершенно не связанными с тем, что они представляют. Д. Парк и П. Юдериан описали использование визуальных символов и чисел Джесси Парк, тогда двенадцатилетней аутичной девушкой, для описания абстрактных понятий, таких как хорошее и плохое. Хорошие вещи, например рок-музыка, были представлены рисунками четырех дверей и без облаков. Джесси оценила большую часть классической музыки как довольно хорошую, нарисовав две двери и два облака.Разговорное слово было оценено как очень плохое, с рейтингом ноль дверей и четыре облака. Она сформировала систему визуальных оценок, используя двери и облака для описания этих абстрактных качеств. У Джесси также была сложная система хороших и плохих чисел, хотя исследователи не смогли полностью расшифровать ее систему.

Многие люди полностью сбиты с толку аутичными символами, но для аутичного человека они могут обеспечить единственную осязаемую реальность или понимание мира. Например, «французский тост» может означать «счастливый», если ребенок был счастлив, когда его ел.Когда ребенок представляет себе кусок французского тоста, он становится счастливым. Визуальный образ или слово ассоциируются с переживанием. Клара Парк, мать Джесси, описала увлечение своей дочери такими объектами, как электрические одеяла и обогреватели. Она понятия не имела, почему предметы были так важны для Джесси, хотя она заметила, что Джесси была счастливее всего, и ее голос больше не был монотонным, когда она думала о своих особенных вещах. Джесси могла говорить, но не могла рассказать людям, почему ее особые вещи были важны.Возможно, она связала элементы управления электрическими одеялами и обогреватели с теплом и безопасностью. Слово «сверчок» сделало ее счастливой, а «частично услышал песню» означало «не знаю». Аутичный разум работает через эти визуальные ассоциации. В какой-то момент жизни Джесси частично услышанная песня ассоциировалась с незнанием.

Тед Харт, человек с тяжелым аутизмом, почти не обладает способностью к обобщениям и гибкостью в своем поведении. Его отец Чарльз описал, как однажды Тед положил мокрую одежду в комод после того, как сломалась сушилка.Он просто перешел к следующему этапу стирки одежды, которую выучил наизусть. У него нет здравого смысла. Я бы предположил, что такое жесткое поведение и отсутствие способности к обобщениям может быть частично связано с отсутствием или незначительной способностью изменять или модифицировать визуальные воспоминания. Несмотря на то, что мои воспоминания о вещах хранятся в виде отдельных конкретных воспоминаний, я могу изменять свои мысленные образы. Например, я могу представить церковь, раскрашенную в разные цвета, или поставить шпиль одной церкви на крышу другой; но когда я слышу, как кто-то произносит слово «шпиль», первая церковь, которую я вижу в своем воображении, почти всегда является детским воспоминанием, а не церковным образом, которым я манипулировал.Эта способность изменять образы в моем воображении помогла мне научиться обобщать.

Сегодня мне больше не нужны дверные символы. За эти годы я накопил достаточно реального опыта и информации из статей и книг, которые я прочитал, чтобы иметь возможность вносить изменения и предпринимать необходимые шаги по мере возникновения новых ситуаций. Кроме того, я всегда был заядлым читателем и стремлюсь получать все больше и больше информации для добавления в свою видеотеку. Программист с тяжелым аутизмом однажды сказал, что чтение — это «получение информации».«Для меня это похоже на программирование компьютера.

Визуальное мышление и ментальные образы

Недавние исследования пациентов с повреждением головного мозга и визуализация мозга показывают, что визуальные и вербальные мысли могут работать через разные системы мозга. Записи кровотока в головном мозге показывают, что когда человек визуализирует что-то вроде прогулки по окрестностям, кровоток резко увеличивается в зрительной коре, в тех частях мозга, которые тяжело работают. Исследования пациентов с повреждением головного мозга показывают, что травма левого заднего полушария может остановить формирование визуальных образов из долговременных воспоминаний, в то время как речь и вербальная память не ухудшаются.Это указывает на то, что визуальные образы и вербальные мысли могут зависеть от различных неврологических систем.

Визуальная система также может содержать отдельные подсистемы для мысленных образов и вращения изображений. Навыки вращения изображения, по-видимому, расположены в правой части мозга, а визуальные образы — в левой задней части мозга. Возможно, при аутизме зрительная система расширилась, чтобы восполнить вербальный дефицит и дефицит последовательности. Нервная система обладает замечательной способностью компенсировать повреждение.Другая деталь может заменить поврежденную деталь.

Недавнее исследование доктора Паскуаль-Леоне из Национального института здоровья показывает, что развитие визуальных навыков может расширить моторную карту мозга. Исследования с участием музыкантов показывают, что реальная практика игры на пианино и воображение игры на пианино оказывают одинаковое влияние на моторные карты, что подтверждается сканированием мозга. Моторные карты расширяются как во время реальной игры на пианино, так и во время мысленных образов; случайное нажатие клавиш не действует. Спортсмены также обнаружили, что как умственная практика, так и реальная практика могут улучшить двигательные навыки.Исследования пациентов с повреждением гиппокампа показали, что сознательная память о событиях и двигательное обучение — это отдельные неврологические системы. Пациент с повреждением гиппокампа может выучить двигательную задачу и поправиться с практикой, но каждый раз, когда он практикует, у него не будет сознательной памяти о выполнении этой задачи. Двигательные цепи тренируются, но повреждение гиппокампа препятствует формированию новых сознательных воспоминаний. Таким образом, моторные цепи изучают новую задачу, например, решение простой механической головоломки, но человек не помнит, как видел или разгадывал головоломку.Повторяя практику, человек становится все лучше и лучше, но каждый раз, когда ему предлагают головоломку, он говорит, что никогда раньше ее не видел.

Мне повезло в том, что я могу опираться на свою библиотеку изображений и визуализировать решения, основанные на этих изображениях. Однако большинство людей с аутизмом ведут крайне ограниченный образ жизни, отчасти потому, что они не могут справиться с отклонениями от своего распорядка дня. Для меня каждый опыт основан на визуальных воспоминаниях, которые я храню из предыдущего опыта, и таким образом мой мир продолжает расти.

Около двух лет назад я совершил личный прорыв, когда меня наняли для реконструкции мясокомбината, на котором применялись очень жестокие методы сдерживания во время кошерного убоя. Перед забоем живой скот подвешивали вверх ногами на цепи, прикрепленной к одной задней ноге. Это было так ужасно, что я не мог смотреть на это. Бешеный рев испуганного скота был слышен как в офисе, так и на парковке. Иногда при подъеме у животного ломалась задняя лапа. Эта ужасная практика полностью противоречила гуманным намерениям кошерного убоя.Моя работа заключалась в том, чтобы вырвать эту жестокую систему и заменить ее желобом, который удерживал бы животное в стоячем положении, пока раввин проводил кошерный забой. При правильном выполнении животное должно оставаться спокойным и не бояться.

Новый удерживающий желоб представлял собой узкую металлическую стойку, в которой находился один человек. Он был оборудован коромыслом для удержания головы животного, задним воротом-толкателем, чтобы подтолкнуть бычка вперед в коромысло, и ограничителем живота, который поднимался под живот, как лифт.Чтобы задействовать ограничитель, оператор должен был нажать шесть рычагов гидравлического управления в правильной последовательности для перемещения входных и разгрузочных заслонок, а также устройств позиционирования головы и тела. Базовая конструкция этого желоба существует около тридцати лет, но я добавил устройства для регулирования давления и изменил некоторые критические размеры, чтобы сделать его более удобным для животного и предотвратить чрезмерное давление.

Перед тем, как эксплуатировать желоб на заводе, я запустил его в механическом цехе перед отгрузкой.Несмотря на отсутствие крупного рогатого скота, я смог запрограммировать свою зрительную и тактильную память с помощью образов работы с желобом. После того, как я пробыл по пустому желобу в течение пяти минут, я получил точные мысленные изображения того, как движутся ворота и другие части устройства. У меня также были тактильные воспоминания о том, как чувствовались рычаги на этом конкретном желобе при нажатии. Гидравлические клапаны подобны музыкальным инструментам; Клапаны разных производителей ощущаются по-разному, как и духовые инструменты разных типов. Управление средствами управления в механическом цехе позволило мне попрактиковаться позже с помощью мысленных образов.Я должен был визуализировать фактические органы управления на желобе и в своем воображении наблюдать, как мои руки нажимают на рычаги. Я чувствовал в уме, сколько силы нужно, чтобы ворота двигались с разной скоростью. Я много раз репетировал в уме эту процедуру с разными видами скота, входящими в желоб.

В первый день работы на заводе я смог дойти до желоба и почти идеально по нему проехал. Лучше всего это работало, когда я бессознательно управлял гидравлическими рычагами, как при ходьбе ногами.Если подумал о рычагах, то все перепутал и толкнул не в ту сторону. Пришлось заставить себя расслабиться и позволить ограничителю стать частью моего тела, при этом совершенно забыв о рычагах. Когда каждое животное входило, я концентрировался на медленном и осторожном перемещении устройства, чтобы не напугать его. Я наблюдал за его реакцией, так что я приложил достаточно давления, чтобы удержать его плотно. Чрезмерное давление вызовет дискомфорт. Если его уши были прижаты к голове или он сопротивлялся, я знал, что сжимал его слишком сильно.Животные очень чувствительны к гидравлическому оборудованию. Они чувствуют малейшее движение рычагов управления.

Через машину я протянул руку и взял животное. Когда я держал его голову коромыслом, я представлял, как кладу руки ему на лоб и под подбородок и осторожно усаживаю его в нужное положение. Казалось, что границы тела исчезли, и я не осознавал, что нажимаю на рычаги. Задний толкатель ворот и коромысло стали продолжением моих рук.

У людей с аутизмом иногда возникают проблемы с границами тела.Они не могут судить по ощущениям, где заканчивается их тело и начинается стул, на котором они сидят, или объект, который они держат в руках, что очень похоже на то, что происходит, когда человек теряет конечность, но все еще испытывает ощущение присутствия конечности. В этом случае части аппарата, удерживавшие животное, ощущались так, как будто они были продолжением моего собственного тела, подобно эффекту фантомной конечности. Если я просто сосредоточился на том, чтобы осторожно удерживать животное и сохранять его спокойствие, я мог очень умело управлять удерживающим желобом.

В течение этого периода интенсивной концентрации я больше не слышал шума от машинного оборудования. Я не чувствовал изнуряющей летней жары Алабамы, и все казалось тихим и безмятежным. Это был почти религиозный опыт. Моя работа заключалась в том, чтобы осторожно держать животное, а работа раввина заключалась в том, чтобы совершить последнее действие. Я мог смотреть на каждое животное, нежно обнимать его и делать так, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно в последние моменты его жизни. Я участвовал в древнем ритуале бойни, как и предполагалось.Была открыта новая дверь. Было такое ощущение, что я иду по воде.

2006 Обновление главы 1

С тех пор, как я написал «Мыслить картинками», исследования с помощью визуализации мозга позволили лучше понять, как мозг человека с аутизмом / спектром Аспергера обрабатывает информацию. Нэнси Миншью из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге обнаружила, что нормальный мозг склонен игнорировать детали, в то время как люди с аутичным спектром склонны сосредотачиваться на деталях, а не на более крупных концепциях. Чтобы увидеть это явление, она попросила нормальных людей, людей с синдромом Аспергера и аутистов читать предложения, пока они находились в сканере.Мозг аутистов был наиболее активен в той части мозга, которая обрабатывает отдельные слова, в то время как нормальный мозг был наиболее активен в той части, которая анализирует все предложение. Мозг Аспергера был активен в обеих областях. Эрик Курчесн из Калифорнийского университета в Сан-Диего утверждает, что аутизм может быть нарушением разрыва цепей мозга. Это повлияет на способность интегрировать подробную информацию из нижних частей мозга, где хранятся сенсорные воспоминания, с обработкой информации более высокого уровня в лобной коре.Системы обработки нижнего уровня могут быть сохранены или, возможно, улучшены. Он обнаружил у аутичного человека, что единственными нормальными частями мозга являются зрительная кора и области в задней части мозга, хранящие воспоминания. Это открытие помогает объяснить мое визуальное мышление. Сканирование мозга аутистов показало, что белое вещество в лобной коре чрезмерно заросло и имеет аномалии. Доктор Курчесн объясняет, что белое вещество — это «компьютерные кабели» мозга, соединяющие различные части мозга, в то время как серое вещество формирует цепи обработки информации.Вместо того, чтобы нормально расти и соединять различные части мозга вместе, аутичная лобная кора имеет чрезмерный разрастание, похожее на заросли запутанных компьютерных кабелей. В нормальном мозге чтение и произнесение слова обрабатываются в разных частях мозга. Соединение цепей между этими двумя областями позволяет одновременно обрабатывать информацию от обоих из них. И Курчесн, и Миншью согласны с тем, что основная проблема мозга аутистов и пациентов с синдромом Аспергера — это неспособность «компьютерных кабелей» полностью соединить вместе множество различных локализованных систем мозга.Локальные системы могут иметь нормальные или улучшенные внутренние соединения, но соединения на большом расстоянии между различными локальными системами могут быть плохими.

Теперь я собираюсь использовать то, что я называю визуальными образами символов, чтобы помочь вам понять, как различные части нормального мозга взаимодействуют друг с другом. Думайте о нормальном мозге как о большом корпоративном офисном здании. Все различные отделы, такие как юридический, бухгалтерский, рекламный, торговый и офис генерального директора, связаны между собой множеством систем связи, таких как электронная почта, телефоны, факсы и электронные сообщения.Мозг аутиста / Аспергера похож на офисное здание, в котором не подключены некоторые межведомственные системы связи. Миншью называет это недостаточной связью в мозгу. В мозгу Аспергера будет подключено больше систем, чем в мозге человека с низким уровнем функционирования. Большое разнообразие симптомов аутизма / Аспергера, вероятно, зависит от того, какие «кабели» подключаются, а какие «кабели» не подключаются. Плохая коммуникация между отделами мозга, вероятно, является причиной неравных навыков.Люди с аутизмом часто хороши в одном, а плохо в другом. Если использовать аналогию с компьютерным кабелем, ограниченное количество хороших кабелей может соединять одну область и оставлять другие области с плохими соединениями.

Развивайте таланты специализированного мозга

Когда я писал «Мыслить картинками», я думал, что большинство людей с аутизмом — такие же визуальные мыслители, как я. Поговорив с сотнями семей и людей с аутизмом или синдромом Аспергера, я заметил, что на самом деле существуют разные типы специализированного мозга.Все люди в спектре аутизма мыслят в деталях, но есть три основные категории специализированного мозга. Некоторые люди могут быть комбинациями этих категорий.

1. Визуальные мыслители, такие как я, мыслят фотографиями конкретных образов. Есть степени специфичности визуального мышления. Я могу протестировать машину в своей голове с полным движением. Интервью с неаутичными визуальными мыслителями показали, что они могут визуализировать только неподвижные изображения. Эти изображения могут варьироваться по своей специфичности от изображений конкретных мест до более расплывчатых концептуальных изображений.Изучение алгебры было невозможным, а иностранный язык — трудным. Специалистам по визуальному мышлению следует отказаться от алгебры и изучать более наглядные формы математики, такие как тригонометрия или геометрия. Дети, обладающие визуальным мышлением, часто хорошо умеют рисовать, рисовать и строить вещи с помощью строительных игрушек, таких как Lego. Многие дети с визуальным мышлением любят карты, флаги и фотографии. Визуальные мыслители хорошо подходят для работы в области рисования, графического дизайна, обучения животных, автомехаников, изготовления ювелирных изделий, строительства и автоматизации производства.
2. Музыкальные и математические мыслители мыслят шаблонами. Эти люди часто преуспевают в математике, шахматах и ​​компьютерном программировании. Некоторые из этих людей объяснили мне, что они видят закономерности и отношения между узорами и числами вместо фотографических изображений. В детстве они могут играть на слух и интересоваться музыкой. Музыкальные и математические умы часто карьера в области компьютерного программирования, химии, статистики, инженерии, музыки и физики. Письменность не требуется для шаблонного мышления.Дообразованные инки использовали сложные связки узловатых шнуров, чтобы отслеживать налоги, труд и торговлю среди тысячи человек.
3. Мыслители словесной логики мыслят в деталях. Они часто любят историю, иностранные языки, статистику погоды и отчеты о фондовых рынках. В детстве они часто хорошо знали результаты спортивных соревнований. Они не мыслят визуально и часто плохо рисуют. Дети с задержкой речи с большей вероятностью станут мыслителями визуального или музыкального или математического характера. У многих из этих людей не было задержки речи, и они стали специалистами по словам.Эти люди сделали успешную карьеру в области языкового перевода, журналистики, бухгалтерского учета, логопеда, специального образования, библиотечной работы или финансового анализа.

Поскольку мозг в аутическом спектре специализирован, необходимо уделять больше внимания воспитанию на наращивании их сильных сторон, а не просто на работе над их недостатками. Обучать меня алгебре было бесполезно, потому что мне нечего было визуализировать. Если у меня нет изображения, я не думаю. К сожалению, у меня не было возможности попробовать тригонометрию или геометрию.Учителям и родителям необходимо развивать таланты ребенка в навыки, которые в конечном итоге могут превратиться в полезную работу или хобби.

Создание концепции

Все люди в спектре аутизма / Аспергера испытывают трудности с формированием концепций. Проблемы с концептуальным мышлением возникают во всех специализированных типах мозга. Концептуальное мышление происходит во фронтальной коре. Фронтальная кора аналогична офису генерального директора в корпорации. Исследователи называют дефицит лобной коры проблемами с исполнительной функцией.В нормальном мозге «компьютерные кабели» от всех частей мозга сходятся во фронтальной коре. Фронтальная кора головного мозга объединяет информацию из мыслящих, эмоциональных и сенсорных частей мозга. Степень сложности в формировании концепций, вероятно, связана с количеством и типом «11 компьютерных кабелей», которые не подключены. Поскольку в офисе моего генерального директора плохие «компьютерные» связи, мне пришлось использовать «графических дизайнеров» в своей «рекламе». отдел », чтобы формировать концепции, объединяя визуальные детали в категории.Научные исследования подтверждают мою идею. Подробные визуальные и музыкальные воспоминания находятся в нижней первичной зрительной и слуховой коре, а более концептуальное мышление — в ассоциативных областях, где объединяются входные данные из разных частей мозга.

Категории — это начало формирования концепции. Нэнси Миншью обнаружила, что люди с аутизмом могут легко сортировать объекты по таким категориям, как красный или синий, но им трудно придумать новые категории для групп общих объектов. Если я положу на стол множество обычных вещей, таких как степлеры, карандаши, книги, конверт, часы, шляпы, мячи для гольфа и теннисную ракетку, и попросю человека с аутизмом выбрать предметы, содержащие бумагу, они смогут сделай это.Однако у них часто возникают трудности, когда их просят составить чаевые в новых категориях. Учителя должны работать над обучением гибкости мышления, играя в игру, в которой аутичного человека просят составить новые категории для таких предметов, как предметы, содержащие металл, или предметы, используемые в спорте. Затем учитель должен заставить человека объяснить причину помещения объекта в определенную категорию.

Когда я был ребенком, я изначально разделял собак и кошек по размеру. Это перестало работать, когда у наших соседей появилась маленькая такса.Мне пришлось научиться классифицировать маленьких собак и кошек, обнаружив визуальную особенность, которая есть у всех собак и ни у одной из кошек. У всех собак, какими бы маленькими они ни были, нос одинаковый. Это сенсорное мышление, а не языковое. Животные также могут быть разделены на категории по звуку, лаю и мяуканию. Менее функциональный человек может классифицировать их по запаху или осязанию, потому что эти чувства предоставляют более точную информацию. Разделение информации на отдельные категории — фундаментальное свойство нервной системы.Исследования на пчелах, крысах и обезьянах показывают, что информация разделена на категории с четкими границами. Французские ученые записывали сигналы от лобной коры головного мозга обезьяны, когда она просматривала сгенерированные компьютером изображения собак, которые постепенно превращались в кошек. Когда категория переключилась на кошку, произошли отчетливые изменения в мозговом сигнале. Во фронтальной коре изображение животного было либо собакой, либо кошкой. Когда разделение кошек и собак по размеру больше не работало для меня, мне пришлось сформировать новую категорию типа носа.Исследование Ицахака Фрида из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что отдельные нейроны учатся реагировать на определенные категории. Записи, сделанные у пациентов, перенесших операцию на головном мозге, показали, что один нейрон может реагировать только на изображения еды, а другой нейрон может реагировать только на изображения животных. Этот нейрон не будет реагировать на изображения людей или предметов. У другого пациента нейрон в гиппокампе реагировал на изображения киноактрисы как в костюме, так и без него, но не реагировал на изображения других женщин.Гиппокамп подобен поисковому устройству мозга для поиска информации в хранимой памяти.

Становление более нормальным

Больше знаний заставляет меня вести себя более нормально. Многие люди говорили мне, что сейчас я веду себя гораздо менее аутичным, чем десять лет назад. Человек, присутствовавший на одном из моих выступлений в 2005 году, написал о моей оценке: «Я видел Темпл в 1996 году, было забавно видеть, какое равновесие и манеру подачи она приобрела за эти годы». Мой разум работает Точно так же, как поисковая машина в Интернете, настроенная на доступ только к изображениям.Чем больше картинок я храню в Интернете в моем мозгу, тем больше у меня шаблонов того, как действовать в новой ситуации. Все больше и больше информации можно размещать во все большем количестве категорий. Категории могут быть размещены в деревьях основных категорий с множеством подкатегорий. Например, есть шутки, которые заставляют людей смеяться, и шутки, которые не работают.

Существует подкатегория шуток, которые можно рассказывать только близким друзьям. Когда я был подростком, меня называли «магнитофоном», потому что я использовал строчки из сценария.По мере того, как я набирался опыта, мой разговор становился менее запрограммированным, потому что я мог комбинировать новую информацию по-новому. Чтобы понять, что такое мозг аутиста, я рекомендую учителям и родителям поиграть с поисковой системой в Интернете, такой как Google, в поисках изображений. Это даст людям, которые более вербально думают, понимание того, как работает визуальное ассоциативное мышление. У людей с музыкальным и математическим складом ума есть поисковая машина, которая находит ассоциации между образцами и числами.

Человек Аспергера, который мыслит вербальной логикой, использует вербальные категории.Например, у доктора Миншью был пациент с синдромом Аспергера, у которого наблюдались тяжелые побочные эффекты от приема лекарств. Объяснять науке, почему он должен попробовать другое лекарство, было бесполезно. Однако он захотел попробовать новое лекарство после того, как ему просто сказали, что от розовых таблеток вас тошнит, и я хочу, чтобы вы попробовали синие таблетки. Он согласился попробовать синие таблетки.

Чем больше я узнаю, тем больше понимаю, что мои мысли и чувства отличаются. Мое мышление отличается от мышления нормального человека, но оно также сильно отличается от вербальной логики невизуального человека с синдромом Аспергера.Они создают категории слов вместо категорий изображений. Общий знаменатель всего аутичного мышления и мышления Аспергера состоит в том, что детали объединены в категории, чтобы сформировать концепцию. Детали собираются в концепции, как сборка пазла. Картинку на пазле можно увидеть, когда сложено только 20 процентов пазла, образуя большую картину.

---

Существует два издания «Мыслить картинками» :

Оригинальное издание Vintage Press 1996 года:

ISBN 0-679-77289-8

Расширенное издание Vintage Press 2006 года с обновлениями в конце каждой главы:

ISBN 10: 0-307-27565-5

ISBN 13: 978-0-307-275565-3

---

Щелкните здесь, чтобы увидеть мои рисованные рисунки и статью об обучении рисованию.

Щелкните здесь, чтобы купить «Мыслить картинками» на Amazon.com.

Щелкните здесь, чтобы вернуться на главную страницу для получения дополнительной информации о поведении, благополучии и уходе за животными.

Как мы думаем: нужно смотреть правде в глаза!

обладают глубоким знанием и пониманием мира. Младенцы могут предсказать, как предметы будут вести себя — что упадет или нет, какие предметы пройдут сквозь другие предметы и т. Д. Это также верно для животных, не владеющих языком. Они используют визуальное мышление; не языком думать.

Вера Джон-Штайнер утверждает, что спор между нами, мышлением языком или образами, происходит из-за того, что мы можем изучать письмо, но не мысленные образы. Язык — очень удобная форма выражения. Для сравнения, изображения трудно стандартизировать или даже определить.

У нас есть языковые словари, но нет словаря для изображений. Предполагается, что язык — это структура, а образы — суть мысли. В книге Notebooks of the Mind Вера Джон-Штайнер берет интервью у более чем 50 опытных мыслителей, анализирует их журналы, письма и научные записи и приходит к выводу, что мышление является визуальным.Язык является неотъемлемой частью ума, но его функция — общаться, формулировать и связывать эти мысли.

Причина, по которой у нас может сложиться впечатление, что мы используем внутренний язык, заключается в том, что язык артикулирует образы, объединяет их и рассказывает истории между ними. Это средство, а не мысль.

Поскольку язык поддается измерению, мы предполагаем, что мыслим языком, потому что это то, что измеримо, легко артикулируется, выражается и становится осязаемым. В нашем мышлении происходит целая система визуальных процессов.Тем не менее, поскольку они сложны и взаимосвязаны, самый простой механизм, который у нас есть, — это язык для описания мысли. Тем не менее, он может описать только верхушку айсберга нашего мышления. Много раз мы могли что-то сказать, а затем поправить себя — «я не это имел в виду». Мы говорим это потому, что мысль сложна и визуально насыщена смыслом и нюансами. Поскольку он линейен, язык как средство описания имеет ограничения и часто требует множества повторений, чтобы попытаться описать визуальную мысль.

Как выразить свои мысли словами

С вами тоже такое случилось?

Мысленно вы написали следующую статью. Возможно, выгуливаете собаку или в дороге.

Вы взволнованы, потому что точно знаете, что хотите написать, и думаете, что вашим читателям это понравится. Ура!

Наполненный энтузиазмом, вы приедете домой. Но теперь твоя очередь готовить, и когда после обеда ты наконец садишься писать…

Ты больше не можешь выразить свои мысли словами. Куда пропали твои слова?

У вас была такая блестящая идея, но теперь вы чувствуете себя потерянным. Как это случилось? Твоя идея была чушью? Куда это делось?

Хотите писать быстрее и лучше? Получите мои лучшие советы по письму здесь>>>

Написание — это не то же самое, что сборка плоского книжного шкафа

Плоский набор содержит инструкции о том, как превратить набор деталей в книжный шкаф. Хотя сначала это может показаться хаосом, результат довольно очевиден — если вы будете следовать инструкциям шаг за шагом.

Но писать?

Вам нужно не только самому собрать «части», вы также должны найти свой собственный метод сборки этих частей в блестящий фрагмент контента. Более того, творчество означает шаг в неизвестность: результат может быть немного неопределенным или полностью окутанным туманом.

Письмо трудоемко:

1. Письмо — это размышление; и думать сложно.
2. Письмо — это общение; а общение с ясностью — тяжелая работа.
3. Письмо — это творческий процесс; а творчество кажется непостоянным зверем.

Многие тренеры по писательству могут посоветовать вам следовать определенному процессу — как если бы метод IKEA для письма существовал. Но то, что может сработать для вашего тренера по письму, может не сработать для вас и меня. Мы все разные.

Так как же избавиться от разочарования при письме? И как вы можете стать продуктивным писателем? Как можно выразить мимолетные мысли в твердом письме?

Ну, это зависит от обстоятельств.Вы плотник, вязальщица или свободный человек?

Могу я объяснить?

1. Метод плотника

Как и многие тренеры по писательству, Джек Харт рекомендует метод плотника в своей книге « Тренер писателя. »Он цитирует одного из участников своего семинара:

Несколько лет назад я играл с каждым предложением, но потом редактор сказал мне кое-что, что действительно имело смысл. Он сказал, что, когда плотник строит мебель, он сначала не делает одну сторону, не доводит ее до совершенства, а затем конструирует другую сторону и доводит ее до совершенства.Он должен построить весь каркас, а затем вернуться и нанести последние штрихи на каждую часть. Даже когда я нахожусь в крайнем сроке, я думаю о том, что пишу в первую очередь, как о несовершенном кадре, который позже будет улучшен.

Это, вероятно, самый простой способ относительно быстрого создания контента:

1. Выберите идею
2. Обрисуйте свой пост
3. Напишите черновик
4. Пересмотрите свой контент
5. Редактируйте предложение за предложением

Стивен Прессфилд применяет это тот же метод написания художественной литературы.Он называет это «методом бельевой веревки». На своей бельевой веревке он вешает серию сцен и эпизодов, чтобы решить, что будет происходить в его книге.

Некоторым этот процесс кажется слишком структурированным; они боятся, что это может убить их творчество. Но очертание — это не смирительная рубашка.

Ваш план может быть кратким списком вопросов, на которые вы хотите ответить, списком шагов, которые ваши читатели должны предпринять для решения проблемы, или подробным списком аргументов, почему читатели должны вас нанять.

Как писатель, ты главный.Вы можете сделать свой план сколь угодно подробным или кратким. Вы можете тщательно следовать ему или оставаться открытыми для новых идей. Часто это вопрос личных предпочтений и того, насколько вы знакомы с тем содержанием, которое хотите написать.

Например, когда я пишу коммерческий экземпляр, я тщательно планирую. Но для статей в стиле учебных пособий (например, этой) я более открыт для свежих идей, и мои наброски краткие. Для книги я обрисовываю в общих чертах, что содержится в каждой главе, но я мог бы написать сами главы более свободно.

2. Фрирайтинг

При фрирайтинге вы начинаете писать, даже не зная, где в конечном итоге окажется ваш контент. Вы пишете как можно быстрее, чтобы обнаружить новые идеи.

Процесс обычно работает следующим образом:

1. Запишите свои идеи как можно быстрее
2. Найдите суть вашего контента
3. Пересмотрите свой контент, чтобы развить вашу ключевую идею
4. Редактировать предложение за предложением

книга «Случайный гений», Марк Леви рекомендует фрирайтинг как метод повышения творческих способностей:

[Фрирайтинг] заставляет мозг думать дольше, глубже и нестандартнее, чем обычно.Давая себе несколько освобождающих правил фрирайтинга, которым вы должны следовать, вы загоняете свой разум в угол, где он не может не прийти к новым мыслям. Вы можете назвать фрирайтинг формой принудительного творчества.

И в своей книге «Написание без учителей» Питер Элбоу рекомендует фрирайтинг как способ преодолеть писательский барьер:

Регулярно практикуясь, [фрирайтинг] отменяет укоренившуюся привычку редактировать в то же время, когда вы пытаетесь производить. Это сделает письмо менее блокированным, потому что слова будут легче подбираться.Вы израсходуете больше бумаги, но возьмете меньше карандашей.

Как предлагает Локоть, фрирайтинг также помогает раскрыть свой голос и писать с большей энергией:

В вашем естественном способе создания слов есть звук, текстура, ритм — голос — который является основным источником силы в вашем письме. Я не знаю, как это работает, но этот голос — сила, которая заставит читателя слушать вас, энергия, пронизывающая смысл через его толстый череп.

Я использую фрирайтинг, когда пишу больше личных сообщений.Я часто имею представление о том, о чем хочу написать, но сообщение часто оказывается совершенно не тем, что я имел в виду.

3. Метод вязальщицы

Пока плотник работает от большого каркаса к мелочам, свободный дух только начинается и видит, чем закончится ее содержание. Свободный дух часто пересматривает, чтобы создать фокус и поток.

Как плотники, так и свободные люди, как правило, оставляют редактирование в последнюю очередь. Они сначала получают контент прямо перед тем, как полировать каждое слово.

Вязальщица другая. Он доводит каждую часть содержания до совершенства, прежде чем двигаться дальше.

Как пишет Марк МакГиннесс:

Одна из священных коров индустрии творческого мышления состоит в том, что мы должны разделять генерацию идей, реализацию и оценку, чтобы они не мешали друг другу. Но мой опыт писателя и тренера подсказывает, что многие творческие профессионалы работают не так.

Когда я пишу, я читаю, оцениваю и настраиваю на ходу.Я напишу несколько предложений, сделаю паузу и вернусь, чтобы прочитать их. Иногда сразу становится очевидно, что я не совсем уловил мысль или образ, поэтому я внесу несколько изменений, прежде чем продолжить. Если я застряну, я остановлюсь и перечитаю весь отрывок, пытаясь найти нить вдохновения там, где я его потерял. Как только я увижу, где запуталась, я с облегчением распутаю ее и снова пойду.

Опытные писатели могут преуспеть в методе вязания. Но для начинающих писателей есть риск потратить много времени на вязание идеальных абзацев, которые впоследствии, возможно, придется вырезать.Этот процесс может показаться более органичным и творческим, но также может занять больше времени.

Когда я чувствую, что не могу писать, я могу заняться вязанием. Вместо того, чтобы закончить черновик, я полирую то, что уже написал. Во время редактирования я мог бы понять, как писать оставшиеся части.

Итак, как лучше всего писать?

Идеальной стратегии письма не существует.

И большинство из нас смешивают стратегии в зависимости от того, что мы пишем, как идет письмо, и, возможно, даже в зависимости от нашего настроения.Иногда вы можете смешивать все методы для написания одного фрагмента контента.

Важно обращать внимание на то, что работает для вас. Когда вы попадаете в поток? Что вызвало этот поток? Вы можете повторить это в следующий раз?

Написание требует как планирования, так и непредвзятости

Между хорошим планированием и чрезмерным планированием есть тонкая грань. Вы никогда не хотите, чтобы планирование препятствовало естественному развитию вашей работы.
~ Твайла Тарп (Творческая привычка)

Нам всем нужен процесс, чтобы продолжать производить и помогать нам, когда мы чувствуем себя застрявшими.

Но нам также нужно место для сюрпризов.

Когда мы открыты, мы обнаруживаем неожиданные крупицы мудрости, свежих идей, историй или метафор.

Так что найдите свой собственный баланс между планированием и открытостью.

Потому что так вы находите свой поток, успокаиваете внутреннего критика и открываете для себя радость письма.

Рекомендуемый курс:

Пиши, не борись

Пошаговый курс, чтобы стать плодотворным и радостным писателем

«Инструменты для овладения процессом письма помогают мне писать и вырваться быстрее.”
~ Изабель

Узнайте больше об этом курсе

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете?

Что происходит с вашим телом, когда вы думаете? Вы можете подумать, что это простой вопрос, на который нужно ответить: мысль — это просто слова в вашем мозгу, которые заставляют вас что-то делать, верно? На самом деле этот вопрос мучил ученых десятилетиями, и точный ответ все еще остается предметом исследований.

По этой причине это не то, что можно четко описать в формате блок-схемы.Однако мы можем разбить то, что мы действительно знаем о наших мыслях, а затем попытаться сложить кусочки головоломки вместе, чтобы создать картину происходящего.

Что такое мысль?

Первая проблема с описанием того, что происходит в вашем теле, когда вы думаете, заключается в том, что не все согласны с тем, что составляет мысль. На первый взгляд вы, вероятно, думаете о мысли как о чем-то, что вы говорите себе.

Например, сегодня утром, лежа в постели, вы могли подумать: «Я не хочу вставать.»

Давайте возьмем момент и разберем эту мысль, чтобы попытаться выяснить, что это такое.

Мысль «Я не хочу вставать с постели» возникла у вас спонтанно? Или это было чем-то спровоцировано? Это просто физический процесс вашего мозга или проявление чего-то более глубокого, например, души, духа или другой сущности?

Фух, есть над чем подумать. И, в зависимости от того, кого вы спросите, вы получите разные ответы.

Хотя ученые могут применять редукционистскую теорию и предсказывать, что мысли — это просто физические сущности, которые можно объяснить химическими изменениями в мозгу, философы или другие теоретики могут утверждать более дуалистическую теорию о том, что ваш разум отделен от вашего тела, а ваши мысли не являются физическими. части вашего мозга.

Помимо всего этого, если мы хотим рассмотреть, что происходит в наших телах (или, в частности, в нашем мозгу), когда мы думаем, то нам нужно хотя бы признать, что наши мысли могут влиять на наши тела.

Мы знаем, что это правда по ряду причин. Например:

• Стресс (или негативные мысли) может усугубить физическое заболевание
• Страх может привести к увеличению количества определенных химикатов, которые подготавливают нас к реакции «бей или беги»
• Мысли запускают цепные реакции, которые позволяют нам сокращать мышцы

Поскольку мы знаем, что мысли могут влиять на наш мозг и наше тело, давайте посмотрим, как именно они это делают и что происходит под капотом (в вашей голове).

Анатомия мысли

Давайте вернемся к той утренней мысли: «Я не хочу вставать с постели».

Ученые сначала утверждают, что ваша мысль не была спонтанной и случайной. Вместо этого ваша мысль, скорее всего, была реакцией на что-то вокруг вас.

В данном случае это мог быть будильник, проверка вашего телефона, чтобы узнать, сколько сейчас времени, или услышать что-то вроде проезжающего мусоровоза, напоминающего вам о времени. В других случаях мысли могут быть вызваны воспоминаниями.

Теперь, когда у вас возникла эта мысль, что происходит?

Определения некоторых терминов в неврологии

Потенциал действия: Внезапный скачок напряжения, вызванный химическими изменениями (как нейроны сигнализируют друг другу)

Нейрон: нервная клетка, через которую передаются сигналы.

Нейротрансмиттер: Химические посланники, выпускаемые нейронами, которые помогают им общаться с другими клетками (например, дофамин, адреналин, норадреналин).

Префронтальная кора : Часть мозга, участвующая в планировании, личности, принятии решений и социальном поведении.

Гиппокамп: Часть мозга, отвечающая за различные функции памяти.

Синапс: Структура, которая позволяет нейрону (нервной клетке) передавать химический или электрический сигнал целевой клетке.

Мозг работает сложным образом, когда многие части пересекаются и взаимодействуют друг с другом одновременно. Итак, когда вы думаете об этом утром, вполне вероятно, что все эти различные компоненты вашего мозга (префронтальная кора, гиппокамп, нейроны, нейротрансмиттеры и т.) задействованы одновременно.

Если в результате вашей мысли о том, что вы не хотите вставать с кровати, вы закинули одеяло на голову, что произошло, чтобы позволить это действие? Или, если вместо этого вы решили, что вам нужно встать и встать с постели, что произошло по-другому?

Мы знаем, что когда мозг принимает решение, разные нейронные сети конкурируют друг с другом. В конце концов, одна из сетей активируется и производит желаемое поведение.

Это происходит через нервные клетки в спинном мозге, называемые мотонейронами, которые активируются и посылают импульс по своему аксону, который перемещается к мышце и вызывает действие: в этом случае вы накидываете одеяло на голову или фактически встаете с постели.

Мысли и эмоции

А как насчет эмоционального воздействия вашей мысли?

Мы знаем, что ваши мысли могут влиять на нейротрансмиттеры в вашем мозгу. Оптимизм связан с улучшением иммунитета к болезням, в то время как депрессивное мышление может быть связано со снижением иммунитета.

Итак, если вы накинули одеяло на голову, и это вызовет другие мысли, такие как «Я устал», «Я не могу встать» или «Жизнь тяжелая», сложные взаимодействия в вашем мозгу могут посылать сигналы другие части вашего тела.

С другой стороны, если вы встаете с постели и думаете: «Это не так уж плохо», «Я уже собираюсь» или «Сегодня будет отличный день», пути и сигналы о том, что вы Отправка нейронов, очевидно, будет другой.

Мы еще не знаем всех тонкостей этих процессов; однако достаточно сказать, что ваши мысли имеют значение.

Ваш мозг постоянно получает сигналы, будь то из внешней среды в виде восприятий или воспоминаний из вашего прошлого. Затем он активирует различные паттерны посредством волн в мозгу через миллиарды синапсов. Таким образом, ваши мысли становятся более сложными, поскольку они взаимодействуют с другим контентом, создаваемым функциями вашего мозга.

Регулируя свои мысли

Само собой разумеется, что ваши мысли двунаправленно связаны с вашими эмоциями.Сколько раз вы испытывали выброс адреналина после ужасной мысли? Вы когда-нибудь ходили на собеседование или на первое свидание и чувствовали то же самое?

Всякий раз, когда у вас возникает мысль, в результате в вашем уме и теле происходит соответствующая химическая реакция.

Это важно понимать, потому что это означает, что ваши мысли могут повлиять на ваши чувства. По той же причине, если вы чувствуете себя плохо, вы можете это изменить, изменив свое мышление.

Если это звучит немного необычно, вернитесь к предположению, что мысли — это физические сущности в вашем мозгу (а не спонтанные внешние силы, которые не связаны с вашим телом).

Если вы принимаете научную точку зрения, согласно которой ваши мысли являются физическими частями вашего мозга и что изменение мыслей может повлиять на ваше тело, то вы только что разработали мощное оружие.

Но подождите минутку: если наши мысли всегда являются лишь реакцией на что-то, как мы можем взять их под контроль и изменить их?

Конечно, ваши мысли возникают не на пустом месте. Например, вы читаете эту статью и черпаете из нее новые идеи, которые потенциально можете использовать для изменения своих мыслей.

• Вы начинаете думать по-другому.
• Вы начали кормить свой мозг другой информацией.
• Вы окружили себя информацией, которая заставляет ваш мозг думать так, как вы хотите.

Это означает, что если вы хотите начать менять свои мысли, вам нужно знать о триггерах своих мыслей, а также о шаблонах мыслей, которые у вас возникают в ответ на эти триггеры.

В следующий раз, когда вы будете лежать в постели с мыслью: «Я не хочу вставать», спросите себя, что вызвало эту мысль.

Как изменить свои мысли и изменить свое тело

Получите очень четкое представление о триггерах своих мыслей, и вы сможете изменить свои эмоции и свое здоровье. В случае, если человек не хочет вставать с постели, возможно, будильник вызвал эту мысль.

У вас возникает мысленная ассоциация между будильником и мыслью «Я не хочу вставать с постели».

Вы создали мысленную канавку в своем мозгу, так сказать, которая мгновенно связывает этот триггер с этой мыслью.Поэтому, если вы хотите изменить эту реакцию, вам нужно либо изменить триггер, либо разорвать связь с этой мыслью.

Один из способов сделать это — заставить себя думать каждое утро о новой мысли в течение 30 дней, пока это не станет новой реакцией на спусковой крючок. Например, вы можете заставить себя думать: «Я люблю вставать» каждый день в течение 30 дней. Посмотрите, как это работает. Если эта мысль слишком нереалистична, попробуйте что-нибудь вроде: «Вставать не так уж и плохо.Когда я собираюсь идти, я рад, что встал рано «.

Вы также можете изменить звук будильника, чтобы у вас с меньшей вероятностью возникла старая реакция (старая мысль) на старый будильник.

Как только вы научитесь этому, вы сможете применять его во всех сферах своей жизни!

Застряли в пробке и чувствуете раздражение и разочарование? Мысль «Я терпеть не могу движение» будет посылать сигналы от вашего мозга к вашему телу, чтобы ускорить дыхание и напрячь мышцы. В то время как мысль: «Я не могу это контролировать, с таким же успехом можно расслабиться» отправит вашему телу сигнал успокоиться.

Беспокоитесь о предстоящей презентации? Обеспокоенная мысль: «Это будет ужасно, я так волнуюсь» заставит вас почувствовать панику и нервничать, тогда как мысль «Я делаю все возможное, это все, что я могу сделать» поможет посылать сигналы вашему телу. что быть спокойным и расслабленным — это нормально.

Повреждения мозга и мышление

Мы знаем, что поражения определенных частей мозга нарушают определенные когнитивные способности. Это интересно, потому что подчеркивает тот факт, что мысли на самом деле являются физическими сущностями, которые влияют на тело и находятся под его влиянием.Когнитивные функции зависят от правильной работы всех частей мозга; когда эти системы нарушаются, это может повлиять на мышление.

Слово Verywell

Это довольно долгое и извилистое исследование того, как мысли влияют на то, что происходит в мозгу и теле. Это справедливо, потому что в том, что касается мозга, еще так много неизвестного.

В самом деле, если бы ученые полностью изобразили процессы в мозге, вполне вероятно, что они построили бы суперкомпьютеры, которые могли бы воспроизводить мозг.

По-прежнему будут некоторые, кто будет утверждать, что мысли — это сущности, отдельные от тела, и что описывать, как мысли имеют физическое влияние, абсурдно. Хотя это правда, что мы еще многого не понимаем о разуме, теле, вселенной и т. Д., Довольно очевидно, что, по крайней мере, мысли могут иметь прямое влияние на реакции в мозгу и теле.

Это основа многих форм разговорной терапии, например когнитивно-поведенческой терапии. И это хорошо — потому что это означает, что когда вы прилагаете усилия, чтобы изменить свое мышление, вы также делаете что-то, что может положительно повлиять на ваш мозг и ваше тело.И этот эффект может быть долговременным, особенно если вы запускаете новые нейронные пути, дающие положительные результаты.

Что первично: идеи или слова? Парадокс артикуляции

Я уловил это понимание по пути и быстро схватил довольно плохие слова, которые были ближе всего к руке, чтобы закрепить его, чтобы оно не улетело снова. А теперь оно умерло от этих сухих слов, тряски и хлопанья в них — и когда я смотрю на него, я уже почти не понимаю, как я мог когда-либо почувствовать себя таким счастливым, поймав эту птицу.
— Из По ту сторону добра и зла (1886) Фридриха Ницше

«Что именно в этом предложении кажется мне таким тревожным?» Читая статью, описывающую меры местного правительства, я чувствую, что внутри меня растет противодействие. Обычно формирование мнения о таких вещах занимает у меня некоторое время. Но не здесь. Это предложение сразу кажется мне несправедливым. Моя реакция не просто интеллектуальная; это интуитивно. Мои эмоции заняты. Мое воображение тренируется. Когда я представляю, как это предложение реализуется на практике, отчетливая разновидность несправедливости, кажется, выскакивает из каждого слова на странице.

Я решаю решить мою проблему с предложением письменно, ответив коллеге, который прислал мне статью. «Это несправедливо!» Я нетерпеливо выпалил суть того, что меня в этом беспокоит. Но заявление настолько общее, что почти пустое. «Тяжеловесный. Спокойно авторитарный. Положительно вредны ». Мне напрашиваются новые слова, и после нескольких фальстартов я снова обретаю уверенность и продвигаю формулировку вперед с каждым предложением. Я редактирую некоторые слова, и исправление приводит все в порядок.Читая то, что я написал, я понимаю, что, хотя есть место для уточнения, в данный момент эти слова точно отражают мою позицию. Я нашел слова, чтобы выразить свою мысль.

Пропасть между нашими уединенными мыслями и словами, которые могли бы передать их другим, постоянно противостоит всем нам. Мысли, которые мы пытаемся сформулировать, могут быть столь же важными, как преобразующее моральное прозрение, или такими же обычными, как проникновение в фильм или обидное поведение друга. Они могут казаться обнадеживающими или тревожными, легкомысленными или серьезными, заставлять нас ценить одни вещи или беспокоиться о других.Это могут быть мысли, которые у нас давно были, но никогда не были сформулированы, или мгновенные озарения, в которых внезапно приходит в голову что-то совершенно новое и незнакомое. Во многих случаях мы формулируем эти мысли, чтобы понять, что они собой представляют; мы бы не приложили усилий, если бы они уже были нам понятны.

Опыт прояснения мысли с помощью языка получил на удивление мало внимания. Философы знания, находящиеся под влиянием Рене Декарта, сосредоточились почти исключительно на тех случаях, когда наше познание наших мыслей происходит легко и мгновенно.Например, повернув ключ, я могу подумать, что дверь заперта. Как только я об этом подумал, я знаю, что думаю. Хотя я мог ошибаться насчет двери (мой замок мог быть сломан), даже толпа нейробиологов не могла поколебать мою убежденность в том, что у меня такая мысль. Под впечатлением от особой надежности наших знаний о наших мыслях в таких случаях, философы стремились понять их и использовать их, чтобы заложить основу для всех наших знаний. Тяжелые случаи, в которых мы должны работать, чтобы прояснить наши непрозрачные мысли, получили гораздо меньше внимания.

Этим случаям также не уделялось должного внимания в других областях. Лингвисты, изучавшие абстрактные правила грамматики и значения, которые позволяют нам постигать безграничный диапазон новых мыслей, всегда уклонялись от вопроса о том, как мы применяем такие правила для создания высказываний. Ноам Хомский, который произвел революцию в изучении принципов, лежащих в основе нашей грамматической компетентности, написал в 1986 году, что «что касается гораздо более неясного производственного аспекта … трудно избежать вывода о том, что здесь затрагиваются серьезные проблемы, возможно, непостижимые загадки для человеческий разум.Те, кто осмелился исследовать процесс превращения мысли в речь — например, психолингвист Виллем Левелт в его новаторской работе Speaking: From Intention to Articulation (1989) — в основном сделали это, проанализировав общие оговорки (например, «влево» вместо «вправо», «желание» вместо «рыба») в тех случаях, когда артикуляция быстрая и лишена какого-либо чувства открытия. Без сопоставимого метода расследования сложных случаев перспектива их изучения даже не возникала.

И все же, отважившись исследовать эти случаи, можно пролить свет на более глубокие проблемы, с которыми мы сталкиваемся при артикуляции, изменить наше представление о себе и нашем отношении к нашим собственным мыслям, а также помочь нам развить наши идеи в других творческих поисках. Какими бы знакомыми ни были эти случаи, они вызывают несколько основных вопросов: что нужно для того, чтобы мысль была ясной? Что сделало нашу первоначальную мысль неясной? И как нам прояснить мысль в соответствующем смысле? Эти вопросы затрагивают фундаментальные вопросы об отношениях между мыслью и языком, а также между бессознательным и сознательным разумом.Наш путь к ним начинается с двух наблюдений, которые, кажется, противоречат друг другу.

Нам нужно отбросить неточные формулировки, при этом остерегаясь слов, которые размывают то, что мы думаем

Первое наблюдение состоит в том, что формулировка наших мыслей в тяжелых случаях — это наш способ узнать, о чем мы думаем. Философ Дэниел Деннет в 1991 году процитировал шутку Э. М. Форстера «Откуда мне знать, что я думаю, пока я не увижу то, что говорю?», Утверждая, что «мы часто обнаруживаем то, о чем думаем… размышляя над тем, что мы говорим.Независимо от того, обнаружил ли я подлинный изъян в государственной мере на моем первоначальном примере, я чувствую, что получил некоторое представление о том, что меня в этом беспокоило.

Второе, на первый взгляд, противоречивое наблюдение заключается в том, что формулирование наших мыслей в сложных случаях — это целенаправленная деятельность, которая не состоит просто в механическом произнесении слов, как на коленях. Слова, которые сразу же исходят из нас, когда мы поражаемся нашими мыслями (например, «Как возмутительно!», «Какая путаница!»), Вряд ли вообще могут отражать то, о чем мы думаем.Они могут приходить к нам в результате привычки, их повторения другими ораторами или просто нашей близости к тому, как они звучат. Опасность поддаваться бессмысленному потоку таких слов была подчеркнута Джорджем Оруэллом, который в книге «Политика и английский язык» (1946) предупреждал, что из наиболее часто встречающихся модных словечек «выстраиваются ваши предложения — даже если вы думаете, что вы сами». мысли для вас, в определенной степени — и при необходимости они будут выполнять важную услугу, частично скрывая ваш смысл даже от вас самих.’Чтобы добиться успеха в артикуляции, нам нужно отбросить неточные формулировки, при этом остерегаясь любых слов, которые могут размыть или изменить то, что мы думаем.

Тщательный отбор, который мы применяем в процессе, находится в противоречии с невежеством, которое, как мы надеемся, исправит. Смысл поиска слов в сложных случаях состоит в том, чтобы прояснить, о чем мы думаем; и ясность, которой мы добиваемся, кажется, заключается в знании того, что мы думаем о какой-то конкретной мысли. В то же время наш выбор слов имеет для нас смысл, и поэтому кажется, что мы должны делать это по какой-то причине.Но трудно понять, как у нас может быть причина принимать или отвергать любые слова, если мы еще не знаем, какую мысль мы пытаемся выразить.

Сравните: описывая картинку или переводя предложение на другой язык, мы четко имеем в виду картинку или предложение и ищем слова, которые подошли бы к нему. Мы не можем выбрать подходящие слова, если не знаем, что изображено на картинке или что говорится в предложении. Итак, если наша цель — выразить определенную мысль, непонятно, как мы можем выбрать подходящие средства для ее достижения, если мы не знаем, о чем думаем.Мы не можем идентифицировать наши слова как правильные, не сравнивая их с мыслью, и мы не можем сравнивать их с нашей мыслью, если не знаем, какую мысль мы пытаемся сформулировать. Жан-Поль Сартр ссылается на этот парадокс, который мы могли бы назвать «парадоксом артикуляции» в книге «Бытие и ничто» (1943):

.

Это действительно то, что постигли лингвисты и психологи… они считали, что открыли круг в формулировке речи, поскольку для того, чтобы говорить, необходимо знать свою мысль.Но как мы можем узнать эту мысль как реальность, явленную и зафиксированную в концепциях, кроме как точным ее выражением?

И даже если мы случайно наткнемся на правильную формулировку — например, в устах друга или на дискуссионном форуме в Интернете — как мы узнаем, что она отражает то, что мы имели в виду?

Чтобы попытаться разрешить парадокс, можно указать, что язык функционирует не только как средство выражения мыслей, но и как средство их развития. Акт выражения часто обнажает пробелы и небрежность в нашем мышлении: идеи, однажды высказанные или записанные, могут оказаться менее убедительными, чем они появились вначале.Как только мы пытаемся сформулировать эти мысли, наше замешательство становится очевидным. Этот общий опыт может наивно склонить к мысли, что во всех случаях, когда артикуляция затруднена, формулировки, к которым мы в конечном итоге приходим, добавляют что-то новое к нашим первоначальным мыслям. Согласно этой точке зрения, прояснение того, что мы думаем, может заключаться не в выражении наших устоявшихся мыслей, а в принятии решения по проблеме путем построения мысли, которая является более определенной и последовательной. Если наша цель не состоит в том, чтобы создавать слова, которые соответствуют нашим мыслям, нет никакого парадокса в объяснении того, как нам удается распознавать правильные слова, чтобы выразить наши мысли.

Однако все не так просто. Хотя в некоторых случаях можно разрешить парадокс, если рассматривать процесс достижения ясности как построение мыслей, в лучшем случае это только половина картины. Наши мысли могут быть более определенными, чем то, что мы можем легко сформулировать. Математик Уильям Терстон, который в 1982 году был награжден медалью Филдса за новаторский вклад в геометрическую топологию, писал, что «иногда существует огромный фактор расширения при переводе из кодировки в моем собственном мышлении в то, что можно передать кому-то другому.Между тем, по словам математика Николаса Гудмана, написанного в 1979 году:

самая сложная работа математика возникает, когда у него есть идея, но на данный момент он не может ее выразить… Часто такие идеи сначала проявляются как визуальные или кинестетические образы. По мере того, как математик становится более ясным в их понимании, по мере того, как они становятся более формальными, он может обнаружить, что они проявляют значительную внутреннюю структуру, которая, так сказать, еще не закодирована символически.

И сочинения Ницше полны жалоб на неадекватность языка, чтобы полностью передать его самые заветные идеи словами.Необязательно быть математиком или философом, чтобы испытать это разочарование.

Этот парадокс перекликается с загадкой Сократа: как мы можем что-то исследовать, если мы не знаем, что это такое?

Как все чаще показывает когнитивная наука, наше мышление не работает по единой дорожке, как последовательный компьютер, а, похоже, организовано в различные средства или способы мышления, которые слабо взаимодействуют друг с другом. Неровный характер взаимодействия может быть причиной ощущения трещины в уме, о котором писали многие писатели и мыслители.Язык — это всего лишь один способ мышления со своими характерными параметрами и ограничениями. Хотя это уникально дает нам возможность взглянуть на наши мысли отстраненно, это всего лишь несовершенный инструмент для их фиксации. Есть и другие способы, которые могут представить нам аспекты реальности и более непосредственно взаимодействовать с нашими эмоциями, но менее поддаются явному рассуждению и артикуляции. Только несговорчивый (и подлый) собеседник мог бы расценить наши трудности в артикуляции как признак того, что нам не хватает чего-либо значимого, чтобы сказать.

Спектр между случаями, в которых мы начинаем с определенных мыслей, и случаями, в которых мы конструируем мысли в процессе выражения, охватывает весь спектр творческих поисков. С одной стороны, есть такие художники, как Джексон Поллок и Герхард Рихтер, которые сводят к минимуму сознательный контроль над своими хроматическими абстракциями, позволяя среде и случайности определять результат. С другой стороны, есть те, кто подчиняет даже самые мелкие детали своей работы своему первоначальному видению.Стивен Кинг сравнил процесс написания своих романов с раскопками окаменелости, которая уже была там, когда началось сочинение. А Марсель Пруст описал музыкальные мотивы, которыми руководствовался Винтейль, композитор в «Путь Суанна » (1913), как «идеи, скрытые в тени… совершенно отличные друг от друга, неравные по ценности и значимости».

Случаи, в которых мы используем язык для конструирования мыслей, могут быть невосприимчивы к парадоксу артикуляции, поскольку они не связаны с открытием того, о чем мы думаем.Но это по-прежнему оставляет нас с другой стороной спектра: как мы распознаем формулировки наших теневых мыслей, не зная, что это за мысли? Тесно связанный парадокс возникает в других творческих областях, в которых мы можем начать с относительно законченных идей или «окаменелостей», которыми мы руководствуемся в своей работе. Не зная полностью ископаемое, которое мы ищем, мы не можем сказать, соответствует ли ему наш продукт. Но точное знание того, что мы ищем, истощило бы творческий потенциал и напряженность в процессе раскопок — с таким же успехом мы могли бы передать остальную работу кому-то другому.Парадокс перекликается с древней загадкой Сократа относительно исследования в « Meno » Платона: как мы можем исследовать что-то, если мы не знаем, что это такое? И если мы действительно знаем, какой смысл это расследовать?

Сократ решил свою загадку приравнять исследование к воспоминанию — процессу воскрешения уже приобретенных, но скрытых знаний. Хотя это решение явно неудовлетворительно в качестве ответа на исходную проблему, которую оно должно было решить, оно дает ключ к парадоксу артикуляции.Изучая свои мысли с помощью языка, мы не начинаем с когнитивной пустоты. Точно так же, как мы можем открыть для себя всю географию острова, зная его координаты и путешествуя по нему, мы можем узнать больше о мысли, опираясь на определенные знания о ней. Знание, которое мы черпаем, — это не явная информация, которую можно найти в учебниках, а форма неявного знания, больше похожего на непосредственное знакомство.

Мы можем лучше понять, что это за знание и как оно позволяет нам распознавать правильные слова по аналогии с более простыми формами распознавания.Возьмите наше признание цветов. Когда мы видим определенный оттенок цвета, мы можем знать, что это цвет между красным и белым, наш любимый цвет, цвет фламинго и цветков сакуры и т. Д. Однако те фрагменты явной информации, которые мы имеем в нашем распоряжении, могут быть менее конкретными, чем наше неявное знакомство с цветом, которое мы имеем на своем опыте. Наше подробное описание цвета может в равной степени соответствовать слегка иному оттенку розового; тем не менее, наше восприятие цвета может быть богаче, чем наше описание, и все же позволяет нам различать эти два оттенка.

Как и наше распознавание цветов, наше распознавание слов, которые соответствуют нашим мыслям, не основано на рассуждениях, основанных на явной информации. В обоих случаях щелчок распознавания является результатом немедленного опыта. Точно так же, как мы можем повторно идентифицировать цвет, полагаясь на след нашего опыта с ним, мы можем распознать мысль в словах, которые его выражают, полагаясь на его «подпись» — отличительный способ, которым он запечатлевает себя в нашем опыте. Поскольку наше признание основывается на опыте, а не на явной информации, наше первоначальное (явное) представление о мысли может быть минимальным и иногда вводящим в заблуждение.Однако, в отличие от цветов, наши слова могут удивить нас, обнаруживая в наших мыслях слои богатства и разнообразия, которые были скрыты от нас раньше.

Такие расхождения между нашим представлением о том, что мы ищем, и тем, что мы в конечном итоге обнаруживаем, могут показаться загадочными, но на самом деле они обычны в случае распознавания памяти. Подумайте о попытке вспомнить имя, например, актера. Когда мы начинаем, нам может казаться, что оно начинается с буквы «Т»: «Это Томас что-то или другое…» Но как только появляется правильное имя, мы понимаем, что оно начинается с буквы «Д»: «Ага! Это Дэниел Дэй-Льюис! »Во многих таких случаях было бы лучше отказаться от того, что мы ожидали от имени.Точно так же попытка сформировать формулировку в соответствии с нашими ожиданиями относительно того, какой она должна быть, может помешать прогрессу — урок, который звучит и в других творческих областях.

Я могу позволить себе разбить вазу в гневе, но я не решаюсь сделать это, чтобы оптимально выразить свое психическое состояние

Понимание того, как опыт порождает форму неявного знания и как это знание приводит к явному пониманию, может коренным образом изменить то, как мы думаем о себе и нашем отношении к нашим собственным мыслям.Мы увидели, что наше явное представление о наших мыслях играет ограниченную роль в сложных случаях; наши непосредственные переживания мыслей, кажется, указывают путь. Но если явные причины, цели и планы, с которыми мы отождествляем себя, не руководят нашим выбором слов, мы можем беспокоиться, что описанный мною механизм не оставляет нам места. И тем не менее, мы все еще в решающей степени вовлечены в этот процесс.

Рассмотрим аналогичный случай: эмоциональное выражение. В отличие от непроизвольных телесных изменений, которые являются частью эмоции (например, покраснение, пот, дрожь), наши выражения эмоций (например, прыжки от радости, взъерошивание детских волос в любви) часто кажутся вещами, которые мы делаем намеренно, даже если не в ответ на явные предшествующие планы или причины.В своем описании эмоционального выражения философ Розалинд Херстхаус в 1991 году утверждает, что многие действия, выражающие эмоции, вообще нельзя объяснить с точки зрения причин: я мог бы позволить себе разбить вазу в тисках гнева, но я не делаю этого ». Я обдумал и решил сделать это по той причине, что это оптимально выразило бы мое душевное состояние.

Точно так же, формулировка моего возражения против государственной меры в моем первоначальном примере не требует явных рассуждений относительно того, какой должна быть ее формулировка.Мой сознательный вклад в этот процесс — это сначала метод проб и ошибок, когда я пытаюсь вызвать спонтанный процесс самовыражения, а затем позволяю ему разворачиваться. Так же, как процесс выражения эмоции напрямую контролируется эмоцией, процесс, который я пытаюсь вызвать, напрямую контролируется моей мыслью.

Тем не менее, чтобы сформулировать мысль не только на автопилоте, она требует чувствительности, гибкости, внимания и осторожности. Выражение моего возражения против государственной меры — это явно то, что я делаю , а не что-то принудительное, что меня настигает.Хотя процесс управляется мыслью, он одновременно контролируется me . В этом заключается интригующая особенность нашего участия в артикуляции. Как только процесс начнется, я могу погрузиться в него и ощутить себя намеренно его выполняющим. Слова, которые я произношу, преднамерены не в том смысле, что они выбраны намеренно, а в том смысле, что им не препятствует внутренняя цензура или ограничения. Такое понимание артикуляции обеспечивает выход из парадокса, показывая, как мы можем не только распознавать, но и активно воспроизводить слова, выражающие наши мысли, не опираясь на какое-либо явное знание того, о чем мы думаем.

Независимо от того, принимаете ли мы это решение или нет, парадокс дает нам инструмент для систематического исследования процесса артикуляции. Исследование стоит на перекрестке двух основных интересов — природы знания, а также природы действия и личности. Понимание этого процесса — это не просто интеллектуальное упражнение, а практическое стремление к раскрытию основы того, как мы познаем мир и самих себя. Если мы не знаем, что лежит в основе наших собственных реакций, они контролируют нас; прояснение мыслей, которые подталкивают нас к этим ответам, может привести к освобождению.Теоретическая борьба за то, чтобы превратить наше смутное знакомство с этим процессом в явное понимание, сама по себе входит в рамки настоящего исследования; эти слова — продукт того же процесса.

.