Типы витаминных добавок

Собачьи витамины имеют несколько основных форм выпуска, и вы легко можете подобрать наиболее подходящий вариант для вашего любимца:

Отдельно стоит выделить снеки и стики — витаминизированные лакомства, которые псу можно давать в промежутках между основными приемами пищи или в качестве поощрения за выполненные команды или послушное поведение. Такие витамины имеют привлекательный для пса вкус и аромат, и он с аппетитом съедает их без остатка, получая необходимую дозу полезных веществ.

Витаминизированная каша вводится в рацион щенков, находящихся на искусственном вскармливании. Ее дают подросшему и окрепшему молодняку, который первые недели жизни питался заменителем молока.

Дозировка и способ применения

Если введение витаминизированной добавки в рацион станет одной из составляющих лечения или реабилитации после болезни, стоит предварительно пройти ветеринарный осмотр и проконсультироваться с врачом. Он поможет назначить необходимую дозу, ориентируясь на возраст, размер, вес и состояние здоровья животного.

Витамины вводят в рацион пса и в профилактических целях. Например, для поддержания организма питомца в сезон осенней и весенней линьки. В этом случае стоит придерживаться дозировки, указанной на упаковке. Чаше всего она рассчитывается, исходя их массы животного — определенное количество препарата на 1 кг.

Витамины для собак можно давать как в чистом виде, вливая или вкладывая сразу в пасть питомца, так и добавляя в порцию корма в миске.

Какие проблемы они призваны решить

По своим полезным свойствами витаминные добавки можно разделить на общие и специальные. К первой категории относятся мультивитамины — сбалансированный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимый для комплексной поддержки организма.

Специальные витамины содержат в составе компоненты, направленные на решение конкретных задач.

Уход за кожей и шерстью

Витамины данного типа используются в нескольких случаях:

• возвращение шубке густоты и красоты после обильной сезонной линьки;
• подготовка пса к специализированным выставкам и конкурсам;
• восстановление после дерматита и других заболеваний, связанных с потерей шерсти и подшерстка, появлением кожных раздражений;
• реабилитация после продолжительных заболеваний и приема курса лекарств, которые негативно сказались на состоянии шерсти — она стала тусклой, ломкой, утратила блеск.

В состав витаминов для шерсти и кожи включают такие компоненты:

• биотин: предотвращает обильную потерю шерстяного покрова, усиливает яркость пигментации ворса;
• пивные дрожжи и чеснок: оказывают общее укрепляющее действие, стимулируют кровоснабжение волосяных луковиц;
• жирные кислоты: благотворно влияют на кожу, повышают уровень эластичности, помогают справиться с зудом, раздражениями и шелушением.

Ошибочно полагать, что специализированный уход за кожей и шерстью необходим только представителям длинношерстных пород. Короткошерстные псы также в нем нуждаются.

Укрепление зубов 

Слабые и крохкие зубы не только доставляют дискомфорт животному при приеме пищи, но и быстрее портятся, становясь причиной воспалительного процесса в пасти. Добавки с высоким содержанием витамина D3, кальция и фосфора помогают сохранить зубы пса крепкими и здоровыми до самой старости.

Очень популярны витаминизированные лакомства —– твердые палочки из спрессованных мясных компонентов, хрустящее печенье с начинкой и без, вяленые субпродукты, обогащенные комплексом витаминов и минералов. Во время их поедания пес не только получает порцию полезных веществ, но и очищает зубы от налета и тренирует десна.

Укрепление суставов, костей и когтей

Собачьи витамины для укрепления суставов назначают и в качестве профилактики, и как дополнение к лечению. Добавки такого типа, кроме витаминного и минерального комплекса, действуют как хондропротекторы — содержат хондроитин и глюкозамин, необходимые для восстановления и укрепления хрящевой и соединительной ткани, замедления ее разрушения. Также в состав входят компоненты с противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Подпитка суставов особенно актуальна для питомцев определенных категорий:

• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом наиболее часто наблюдаются у представителей крупных пород — доги, мастиффы, сенбернары, ньюфаундленды и другие гиганты. Быстрорастущие щенки в первый год жизни нуждаются в дополнительной поддержке связок и костной ткани, для формирования крепкого скелета, снижения риска развития рахита. Во взрослом возрасте, набрав большую мышечную массу, собачьи великаны получают высокую нагрузку на суставы. В результате у пожилых псов, весом 40 кг и более, чаще наблюдается истощение хрящевой ткани и развитие воспалительных процессов по сравнению с более мелкими породами.
• Служебные и охотничьи псы сталкиваются с повышенной физической нагрузкой и нуждаются в дополнительной поддержке опорно-двигательного аппарата.
• С возрастом проблемы такого характера могут проявиться у любого пса — кости становятся более хрупкими, хрящевая и соединительная ткань истощается. Поэтому специальная подпитка для собачьих пенсионеров не будет лишней.
• Поддерживающие витаминные комплексы необходимы питомцам в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата и связанных с ними хирургических вмешательств.

Витамины данной категории оказывают комплексное воздействие, одновременно с суставами подпитывая кости и когти животного, чтобы они на всех этапах жизни оставались крепкими и здоровыми.

Укрепление иммунной системы 

Слабый иммунитет — причина многих проблем с внешним и внутренним состоянием пса. Он становится вялым, обостряются уже существующие хронические заболевания, повышается риск подцепить новую инфекцию, шерсть утрачивает здоровый блеск и густоту.

Укрепить организм животного и создать защитный барьер помогут специальные витаминные добавки. Наиболее часто их назначают:

• в период реабилитации после продолжительного лечения с применением сильнодействующих препаратов, после травм и операций;
• для восстановления организма самок после тяжелых беременности и родов;
• питомцам, пережившим стрессовую ситуацию: смена места жительства или хозяина, участие в утомительной выставке, драка с другими псами;
• сглаживание последствий поражения организма паразитами: блохами, клещами, глистами;
• коррекция состояния пса после истощения или продолжительного неправильного рациона.

Многие витамины такого типа обладают антиоксидантными свойствами, не только укрепляя, но и очищая организм. Хороший эффект дают натуральные жирные масла, полученные из рыбы, насыщающие организм жирными кислотами, благотворно влияющими на общее состояние и повышающими сопротивляемость многим негативным факторам.

Улучшение пищеварения 

Витаминные добавки для нормализации пищеварения назначают питомцам, которые страдают от кишечных газов и запоров, диареи и плохой усвояемости съеденной пищи. Во многих случаях проблемы с пищеварением являются следствием приема антибиотиков и других сильнодействующих медикаментов, раздражающих слизистую кишечника, а также неправильно подобранного рациона, регулярного переедания.

В состав многих витаминов для улучшения пищеварения входят пребиотики, которые стимулируют жизнедеятельность микрофлоры в кишечнике. В натуральном виде они содержатся в кукурузе, чесноке, дрожжах и многих других продуктах, которые не все питомцы готовы есть добровольно. Но в форме витаминов ввести их в рацион не составит труда.

Уход за сердечно-сосудистой системой 

Специальные витаминные комплексы работают на подпитку сердечной мышцы и укрепление сосудов.

• Проблемам с сердечно-сосудистой системой наиболее подвержены собаки крупных пород, псы с избыточным весом и пожилые особи.
• Симптомами недуга является сильная утомляемость, ярко выраженная одышка даже после незначительных физических нагрузок, а также приступы удушающего лающего кашля.
• Обострения проблем с сердцем наблюдаются в жаркую погоду, например, во время долгих прогулок или поездок в душном салоне автомобиля летом.
• Сердечные заболевания бывают врожденными, вызванными генетической предрасположенностью, и приобретенными вследствие перенесенного животным тяжелого заболевания, изнуряющей физической нагрузки.

Одним из важных компонентов таких витаминов является L-Карнитин, стабилизирующий сердечную деятельность.

Улучшение роста и развития

Витаминный комплекс, стимулирующий процессы роста и развития, применяется для щенков на начальных этапах жизни. Особенно актуален он для быстрорастущих пород, чтобы избежать патологий в формировании скелета, внутренних органов, наборе массы. Полезна подпитка и молодняку, который рано разлучили с матерью, и он не смог получить все необходимые компоненты с молоком, а также щенкам, ослабленным различными заболеваниями. 

Вводят такие витамины и в рацион собак на этапе вынашивания потомства и лактации для восполнения потраченных организмом ресурсов.

Также по теме:

Витамины шипучие Swiss Energy Active №20

Витамины шипучие Swiss Energy Active

Витамины и минералы + Ликопин.

Может использоваться в качестве дополнительного источника витаминов, минералов и ликопина, который известен своими антиоксидантными свойствами. Способствует нормализации обмена веществ. Рекомендован для людей, ведущих активный образ жизни.

Специально разработанный комплекс витаминов и минералов для людей, ведущих активный образ жизни. Комплекс витаминов С, В, Е в сочетании с минералами (железо, магний, цинк) поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает мышечный тонус, способствует расщеплению жиров, а также укрепляет иммунную систему. Комплекс активизирует внутриклеточный обмен веществ, обеспечивает восстановление и регуляцию всех обменных процессов, насыщает клетки полезными компонентами и способствует выводу токсинов из организма, что делает его незаменимым при сильных физических и умственных нагрузках.

Ликопин является эффективным антиоксидантом. Он расщепляет жиры, способствует уменьшению уровня холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов, обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Дефицит ликопина не имеет симптоматики, но недостаточное его количество в организме может привести к развитию хронических болезней сердца и развитию рака.

Дозировка

Рекомендуемая доза: 1 таблетка в сутки.

Способ применения:

взрослым и детям старше 14 лет растворить одну таблетку в 200 мл (стакане) воды. Употреблять один раз в сутки во время или после еды. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Предупреждение:

повышенная чувствительность к компонентам. Женщинам в период беременности и лактации нужно проконсультироваться с врачом. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Не употребляйте после срока годности, указанного на упаковке. Не рекомендуется детям до 14 лет. Хранить в недоступном для детей месте. Плотно закрывайте крышку. Перед первым приемом убедитесь в целостности упаковки.

Срок хранения:

2 года.

Условия хранения:

хранить в плотно закрытой первичной упаковке в сухом месте, при температуре до 25 °С. Избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Витамины и минералы.

Зима в самом разгаре. Световой день становится все меньше, и у многих из нас тренировки проходят под светом уличных фонарей или под искусственным освещением манежа.

Витамины – органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Витамины не вырабатываются в организме человека, либо вырабатываются, но лишь в малом количестве. Они выполняют функцию регуляторов обмена веществ, потому их присутствие в нашем рационе просто необходимо. Дефицит витаминов или их несбалансированное потребление негативно сказывается на здоровье и работоспособности, ровно как и их потребление выше рекомендуемых норм. 

На данный момент известно тринадцать витаминов. Они делятся на две большие группы – водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, потому важно их постоянное поступление в организм. В случае превышения нормы их потребления избыток выводится с мочой. Жирорастворимые витамины, наоборот, обладают накопительным эффектом. К приему витаминов этой группы надо отнесись крайне внимательно, чтобы избежать гипервитаминоза, и, как следствие, токсических явлений и ухудшений самочувствия. Приведем примеры некоторых витаминов и их положительного действия на наш организм.   

Витамин А (Ретинол)
Способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов. Витамин А необходим для нормального функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью процесса борьбы с инфекцией.

Потребность в витамине А может значительно меняться в зависимости от климатических условий: холодный климат не влияет на потребность и обмен витамина А, но при повышении температуры окружающей среды потребность в витамине А резко возрастает.
Витамин А содержится в животных продуктах, но желтые и оранжевые овощи и фрукты, а также листовые овощи, содержат каротины, которые организм может преобразовать в витамин А.

Витамин В12 (Цианокобаламин)
В12 – единственный водорастворимый витамин, способный накапливаться в организме. Оказывает положительное действие на процессы кроветворения, улучшает функции печени и нервной системы, способствует нормализации режима сна. Наибольшее содержание витамина В12 отмечено в продуктах животного происхождения, потому дополнительный прием цианокобаламина рекомендован вегетарианцам. Усвоению витамина В12 способствует фолиевая кислота (В9).

Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Принимает важнейшее участие в процессе кроветворения, необходим для нормального развития нервных волокон, поддерживает иммунную систему, положительно влияет на функцию кишечника и печени. Хорошо взаимодействует с витамином С и цианокобаламином.

Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых зеленых овощах, травах и фруктах: зеленый салат, петрушка, капуста, свекла, морковь, бананы, дыня, орехи.

Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Пожалуй, самый известный из витаминов. Мощный антиоксидант, играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена. Обладает противоаллергическими и противовоспалительными свойствами, способствует нормализации эмоционального и физического состояния. Вопреки распространенному мнению о наибольшем содержании витамина С в цитрусовых, лидерами тут являются красный перец и черная смородина. Больше аскорбиновой кислоты содержится только в сушеном шиповнике. Далее уже следуют апельсины, лимоны и грейпфруты.   

Питаясь регулярно и сбалансировано, можно полностью удовлетворять потребности организма в витаминах, минералах, микроэлементах. Основу  рациона должны составлять углеводы. Но не радуйтесь слишком рано речь не про печенье, пирожные и круасаны, а крупы, макаронные изделия, зерновой хлеб. Фрукты и овощи имеют высокую энергетическую ценность и, в отличие от мучных сладостей, содержат массу питательных веществ. Молочные продукты также должны занимать свою нишу в рационе — как и мясо, птица и рыба. Вегетарианцам стоит лишь помнить, что некоторые жизненно важные витамины, такие как B12, не содержатся в растительной пище в должном объеме, поэтому дополнительный его источник просто необходим. Сладости, алкоголь, животные и растительные жиры могут присутствовать в рационе, но в небольшом количестве. Особенно тщательно контролировать их потребление должны люди, в чьи планы входит сбросить лишние килограммы. 

Большие сомнения, порой, вызывает лишь качество продуктов. Недавно за ужином я поймал себя на мысли, что с завязанными глазами я вряд ли смогу отличить по вкусу огурец от помидора, купленные в супермаркете, хотя со вкусовыми рецепторами у меня все в порядке. Возможно я сгущаю краски, но овощи, фрукты, молочная продукция и мясо попадаются иногда не лучшего качества. Контраст этот чувствуется особенно сильно, когда приезжаешь со спортивных сборов — например, из Кисловодска или Киргизии, там с продуктами питания полный порядок. В городе же я обычно принимаю мультивитаминный комплекс «для подстраховки». Три недели приема чередуются с недельной паузой. Рекомендуется периодически менять комплекс, так как организм может привыкать к витаминам, произведенным по одной и той же технологии.

Минералы

Человеческий организм может синтезировать некоторые витамины, но не может произвести ни одного минерала. А минералы являются жизненно необходимыми компонентами тканей организма — биологическими активаторами, незаменимыми для функций организма. Чаще всего минералы усваиваются и присутствуют в организме в виде солей. Минералы делятся на две группы – макроэлементы и микроэлементы. Потребность человека в макроэлементах исчисляется в граммах, микроэлементов – в миллиграммах. Введение дополнительного количества минералов в рацион спортсмена рекомендуется в период тяжелых нагрузок, при смене часовых поясов, тренировках в горах, воздействии других неблагоприятных факторов. Далее приведем примеры некоторых минералов и их положительного действия на организм. 

Магний Mg. Участвует в выработке энергии, костеобразовании, регуляции нервной и сердечно-сосудистой деятельности. Пожалуй, «основной» минерал для поддержания сердечной мышцы в период интенсивных нагрузок. Так, «классический» симптом перетренированности, сердечная аритмия, как правило, корректируется введением дополнительных источников калия и магния в питание спортсмена. Магнием богаты зерновые (отруби, овсяная и гречневая крупы), бобовые, орехи и рыба.

Железо Fe. Входит в состав гемоглобина крови, миоглобина мышц и многих ферментов, обеспечивает кроветворение, тканевое дыхание и окислительно-восстановительные процессы.
Мясо и мясные субпродукты (печень, почки, язык) – основные источники железа. А также железо содержит фасоль, горох, шоколад и белые грибы. 

Селен Se. Мощный антиоксидант. Положительно влияет на иммунную систему, поддерживает функцию щитовидной железы и половых органов. Селен в большом количестве содержится в морепродуктах, печени, мясе и яйцах.  

Потребление продуктов, богатых теми или иными питательными веществами, совсем не означает, что мы получим их в должном объеме. Важнее не содержание, а биодоступность – способность организма усвоить нужное количество полезных веществ. Так, из мяса усваивается лишь 20 процентов содержащегося там железа. К примеру, шашлык из бараньей печени – кавказский деликатес! Айран – традиционный кисломолочный напиток горцев, часто подается за трапезой. Совмещать эти два продукта нецелесообразно – усвоению большого количества железа, содержащегося в печени, помешает магний и кальций, которыми богат айран. Алкоголь же, наоборот, улучает всасывание железа в кишечнике. Так что красное сухое вино с шашлыком – оптимальный выбор гурмана и любителя здоровой пищи. Примеров положительного и негативного пищевого взаимодействия много: чашка кофе вместе с тостом из цельнозернового хлеба на завтрак – не лучшее сочетание. Кофеин мешает усвоению витаминов группы Б, так же как и кальция. Творог и зеленый чай, богатый кофеином – казалось бы, полезный завтрак. Но процент усвоенного орагнизмом кальция заметно снижается под воздействием того же кофеина. 

Статью подготовил тренер и куратор бегового клуба — Денис Васильев. Продолжение этой темы появится ближайшее время, в части 2.

молекулярных выражений: коллекция витаминов

Аденин (витамин B-4) — Пурин, который определенно не является витамином.

Амигдалин (витамин B-17, лаэтрил) — Противораковое средство и витамин — нет!

Антраниловая кислота (витамин L) — Фактор, изначально считавшийся важным для лактации.

Аскорбиновая кислота (витамин С) — Один из самых распространенных витаминов, когда-либо обнаруженных.

Бета — Каротин (предшественник витамина А) — Желтый пигмент, образующий витамин А.

Биотин (витамин H) — переносчик углекислого газа, который накапливает жиры.

Холекальциферол (витамин D) — витамин, получаемый из солнечного света.

Цианокобаламин (витамин B-12) — витамин, который лечит злокачественную анемию.

Фолиевая кислота (фолат, витамин B-9) — витамин, который помогает развитию плода во время беременности.

Инозит (мио-инозит) — полезный сахар, который когда-то считался витамином.

Менадион (витамин К) — жирорастворимый витамин, способствующий свертыванию крови.

Ниацин (никотинамид, витамин B-3) — Пиридин, важный для метаболизма нуклеиновых кислот.

PABA (парааминобензойная кислота, витамин B-x) — Бактериальный витамин, который служит солнцезащитным кремом.

Пангамовая кислота (витамин B15) — не витаминный «витамин», который лечит все.

Пантотеновая кислота (пантотенат, витамин B-5) — важна для нормального роста.

Пиридоксин (пиридоксальфосфат, витамин B-6) — очень универсальный кофермент.

Ретинол (витамин А) — Первый витамин, который был открыт.

Рибофлавин (витамин B-2) — витамин, придающий моче желтый цвет.

Тиамин (витамин B-1) — Надежное лекарство от бери-бери.

Альфа-токоферол (витамин E) — То, что некоторые люди называют витамином «любви», на самом деле является поглотителем свободных радикалов.

Вопросы или комментарии? Отправьте нам письмо

© 1995-2019, автор — Майкл В. Дэвидсон и Государственный университет Флориды. Все права защищены. Никакие изображения, графика, программное обеспечение, сценарии или апплеты не могут быть воспроизведены или использованы каким-либо образом без разрешения владельцев авторских прав.Использование этого веб-сайта означает, что вы соглашаетесь со всеми Правовыми положениями и условиями, изложенными владельцами.

Этот веб-сайт обслуживается нашим

Последнее изменение: пятница, 13 ноября 2015 г., 13:18

Счетчик доступа с 20 марта 1998 г .: 605951

Микроскопы предоставленные:

Витамины PNG картинки скачать бесплатно

Дома » РАЗНОЕ » Витамины

Витамин — это органическая молекула (или связанный с ней набор молекул), которая является важным микронутриентом, который в небольших количествах необходим организму для правильного функционирования его метаболизма.Незаменимые питательные вещества не могут быть синтезированы в организме вообще или в недостаточном количестве, поэтому их необходимо получать с пищей. Витамин С может синтезироваться одними видами, но не другими; в первом случае это не витамин, а во втором. Термин витамин не включает три другие группы незаменимых питательных веществ: минералы, незаменимые жирные кислоты и незаменимые аминокислоты. Большинство витаминов — это не отдельные молекулы, а группы связанных молекул, называемых витамерами. Например, витамин Е состоит из четырех токоферолов и четырех токотриенолов. Тринадцать витаминов, необходимых для метаболизма человека: витамин A (ретинолы и каротиноиды), витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин), витамин B7. (биотин), витамин B9 (фолиевая кислота или фолат), витамин B12 (кобаламины), витамин C (аскорбиновая кислота), витамин D (кальциферолы), витамин E (токоферолы и токотриенолы) и витамин K (хиноны).

Витамины выполняют разнообразные биохимические функции.Некоторые формы витамина А действуют как регуляторы роста и дифференцировки клеток и тканей. Витамины комплекса B действуют как кофакторы ферментов (коферменты) или их предшественники. Витамин D имеет гормоноподобную функцию регулятора минерального обмена костей и других органов. Витамины C и E действуют как антиоксиданты. Как недостаточное, так и избыточное потребление витамина может потенциально вызвать клинически значимое заболевание, хотя чрезмерное потребление водорастворимых витаминов вызывает меньше.

До 1935 года единственным источником витаминов была еда. Недостаток витаминов приводил к авитаминозу и, как следствие, дефицитным заболеваниям. Затем стали доступны коммерчески производимые таблетки комплекса витамина В из дрожжевого экстракта и полусинтетического витамина С. За этим в 1950-х годах последовало массовое производство и маркетинг витаминных добавок, включая поливитамины, для предотвращения дефицита витаминов у населения в целом. Правительство обязало добавлять витамины в основные продукты питания, такие как мука или молоко, так называемое обогащение пищевых продуктов, для предотвращения дефицита.Рекомендации по добавлению фолиевой кислоты во время беременности снижают риск дефектов нервной трубки у младенцев. Хотя сокращение случаев нехватки витаминов явно имеет свои преимущества, считается, что добавки не имеют большого значения для здоровых людей, которые придерживаются адекватной витаминной диеты.

Термин «витамин» происходит от слова «витамин», придуманного в 1912 году польским биохимиком Казимиром Функом, который выделил комплекс необходимых для жизни микроэлементов, все из которых, как он предполагал, являются аминами. Когда позднее было установлено, что это предположение не соответствует действительности, буква «е» была исключена из названия. Все витамины были открыты (идентифицированы) между 1913 и 1948 годами.

На этой странице Вы можете скачать бесплатно PNG изображения: Витамины PNG изображения бесплатно скачать

В этой галерее «Витамины» у нас 87 изображений PNG с прозрачным фоном.

Что это такое и что они делают?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамины — это органические соединения, которые необходимы людям в небольших количествах. Большинство витаминов необходимо получать с пищей, потому что организм либо не производит их, либо производит очень мало.

У каждого организма разные потребности в витаминах. Например, люди должны получать витамин С из своего рациона, в то время как собаки могут производить весь необходимый им витамин.

Для человека витамин D не содержится в пище в достаточно больших количествах.Организм человека синтезирует витамин под воздействием солнечного света, и это лучший источник витамина D.

Различные витамины играют разные роли в организме, и человеку требуется разное количество каждого витамина, чтобы оставаться здоровым.

В этой статье объясняется, что такое витамины, для чего они нужны и какие продукты являются хорошими источниками. Перейдите по ссылкам, выделенным синим цветом ниже, для получения дополнительной информации о каждом витамине.

Витамины — это органические вещества, в незначительных количествах присутствующие в натуральных пищевых продуктах.Недостаток какого-либо конкретного витамина может увеличить риск развития определенных проблем со здоровьем.

Витамин — это органическое соединение, а это значит, что он содержит углерод. Это также важное питательное вещество, которое может потребоваться организму с пищей.

В настоящее время признано 13 витаминов.

Витамины растворимы или растворимы в жире или воде. Мы описываем оба типа ниже:

Жирорастворимые витамины

Витамины A, D, E и K жирорастворимы.Организм хранит жирорастворимые витамины в жировой ткани и печени, и запасы этих витаминов могут оставаться в организме в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.

Пищевые жиры помогают организму усваивать жирорастворимые витамины через пищеварительный тракт.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины не задерживаются в организме надолго и не могут храниться. Они покидают организм с мочой. Из-за этого людям требуется более регулярный запас водорастворимых витаминов, чем жирорастворимых.

Витамин C и все витамины группы B водорастворимы.

Для получения более подробных ресурсов о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специализированный центр.

Ниже вы узнаете о каждом признанном в настоящее время витамине:

Витамин A

Химические названия: ретинол, сетчатка и «четыре каротиноида», включая бета-каротин.

• Жирорастворим.
• Функция: Важно для здоровья глаз.
• Дефицит: Это может вызвать куриную слепоту и кератомаляцию, в результате чего прозрачный передний слой глаза становится сухим и мутным.
• Хорошие источники: Сюда входят печень, рыбий жир, морковь, брокколи, сладкий картофель, масло, капуста, шпинат, тыква, листовая капуста, некоторые сыры, яйца, абрикосы, дыня и молоко.

Подробнее о витамине А.

Витамин B1

Химическое название: тиамин.

• Растворим в воде.
• Функция: Он необходим для производства различных ферментов, которые помогают расщеплять сахар в крови.
• Дефицит: Это может вызвать бери-бери и синдром Вернике-Корсакова.
• Хорошие источники: К ним относятся дрожжи, свинина, злаки, семена подсолнечника, коричневый рис, цельнозерновая рожь, спаржа, капуста, цветная капуста, картофель, апельсины, печень и яйца.

Узнайте больше о витамине B1.

Витамин B2

Химическое название: рибофлавин.

• Растворим в воде.
• Функция: Он необходим для роста и развития клеток организма и помогает усваивать пищу.
• Дефицит: Симптомы включают воспаление губ и трещины во рту.
• Хорошие источники: Сюда входят спаржа, бананы, хурма, окра, мангольд, творог, молоко, йогурт, мясо, яйца, рыба и стручковая фасоль.

Узнайте больше о витамине B2.

Витамин B3

Химические названия: ниацин, ниацинамид.

• Растворим в воде.
• Функция: Организм нуждается в ниацине, чтобы клетки могли расти и правильно работать.
• Дефицит: Низкий уровень приводит к проблеме со здоровьем, называемой пеллагрой, которая вызывает диарею, изменения кожи и кишечное расстройство.
• Хорошие источники: Примеры включают курицу, говядину, тунец, лосось, молоко, яйца, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, орехи и семена, тофу и чечевицу.

Узнайте больше о витамине B3.

Витамин B5

Химическое название: пантотеновая кислота.

• Растворим в воде.
• Функция: Необходим для выработки энергии и гормонов.
• Дефицит: Симптомы включают парестезию или «булавки и иголки».”
• Хорошие источники: Сюда входят мясо, цельнозерновые продукты, брокколи, авокадо и йогурт.

Узнайте больше о витамине B5 здесь.

Витамин B6

Химические названия: пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль.

• Растворим в воде.
• Функция: Жизненно важен для образования красных кровяных телец.
• Дефицит: Низкий уровень может привести к анемии и периферической невропатии.
• Хорошие источники: Сюда входят нут, говяжья печень, бананы, кабачки и орехи.

Узнайте больше о витамине B6.

Витамин B7

Химическое название: биотин.

• Растворим в воде.
• Функция: Позволяет организму усваивать белки, жиры и углеводы. Он также способствует образованию кератина, структурного белка кожи, волос и ногтей.
• Дефицит: Низкий уровень может вызвать дерматит или воспаление кишечника.
• Хорошие источники: Сюда входят яичный желток, печень, брокколи, шпинат и сыр.

Узнайте больше о витамине B7.

Витамин B9

Химические названия: фолиевая кислота, фолиевая кислота.

• Растворим в воде.
• Функции: Это важно для создания ДНК и РНК.
• Недостаток: Во время беременности это может повлиять на нервную систему плода. Врачи рекомендуют принимать добавки с фолиевой кислотой до и во время беременности.
• Хорошие источники: Сюда входят листовые овощи, горох, бобовые, печень, некоторые обогащенные зерновые продукты и семена подсолнечника. Кроме того, некоторые фрукты имеют умеренное количество.

Почему важен фолат, еще одна форма B9?

Витамин B12

Химические названия: цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин.

• Растворим в воде.
• Функция: Он необходим для здоровой нервной системы.
• Дефицит: Низкий уровень может привести к неврологическим проблемам и некоторым типам анемии.
• Хорошие источники: Примеры включают рыбу, моллюсков, мясо, птицу, яйца, молоко и другие молочные продукты, обогащенные злаки, обогащенные соевые продукты и обогащенные пищевые дрожжи.

Врачи могут рекомендовать людям, придерживающимся веганской диеты, принимать добавки B12.

Зачем нам витамин B12?

Витамин C

Химическое название: аскорбиновая кислота.

• Растворим в воде.
• Функция: Он способствует выработке коллагена, заживлению ран и формированию костей. Он также укрепляет кровеносные сосуды, поддерживает иммунную систему, помогает организму усваивать железо и действует как антиоксидант.
• Дефицит: Это может привести к цинге, которая вызывает кровоточивость десен, потерю зубов, а также замедление роста тканей и заживление ран.
• Хорошие источники: К ним относятся фрукты и овощи, но приготовление пищи разрушает витамин С.

Узнайте больше о витамине С.

Витамин D

Химические названия: эргокальциферол, холекальциферол.

• Жирорастворим.
• Функция: Это необходимо для здоровой минерализации костей.
• Недостаток: Это может вызвать рахит и остеомаляцию или размягчение костей.
• Хорошие источники: Воздействие ультрафиолетовых лучей B от солнца или других источников заставляет организм вырабатывать витамин D.Жирная рыба, яйца, говяжья печень и грибы также содержат витамин.

Узнайте больше о получении достаточного количества витамина D.

Витамин E

Химические названия: токоферол, токотриенол.

• Жирорастворим.
• Функция: Его антиоксидантная активность помогает предотвратить окислительный стресс, проблему, которая увеличивает риск широко распространенного воспаления и различных заболеваний.
• Дефицит: Это редко, но может вызвать гемолитическую анемию у новорожденных.Это состояние разрушает клетки крови.
• Хорошие источники: Сюда входят зародыши пшеницы, киви, миндаль, яйца, орехи, листовая зелень и растительные масла.

Каковы симптомы дефицита витамина Е?

Витамин К

Химические названия: филлохинон, менахинон.

• Жирорастворим.
• Функция: Необходим для свертывания крови.
• Дефицит: Низкий уровень может вызвать необычную предрасположенность к кровотечению или кровоточащему диатезу.
• Хорошие источники: Сюда входят натто, листовая зелень, тыква, инжир и петрушка.

Зачем нам витамин К?

Многие люди в Соединенных Штатах принимают поливитамины и другие добавки, хотя, согласно исследованиям, они могут оказаться ненужными или полезными.

Основным источником витаминов должна быть сбалансированная, разнообразная диета с большим количеством фруктов и овощей. Департамент здравоохранения и социальных служб предоставляет обновленные инструкции, в которых подробно описаны лучшие способы получения достаточного количества питательных веществ из рациона.

Обогащенные продукты и добавки могут быть уместны в некоторых случаях, например, во время беременности, людям с ограниченным питанием и людям с особыми проблемами со здоровьем.

Любой, кто принимает добавки, должен быть осторожен и не превышать максимальную дозу, поскольку исследования показывают, что прием слишком большого количества любого витамина может привести к проблемам со здоровьем.

Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с витаминными добавками. В целом, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки.

Различные дополнения доступны для покупки в Интернете.

Когда лучше всего принимать добавки?

Витамины — это важные питательные вещества, которые в основном поступают с пищей. Каждый из них выполняет разные роли в организме, и дефицит разных витаминов может по-разному навредить здоровью.

Стремитесь получать витамины из сбалансированной, разнообразной диеты, содержащей большое количество фруктов и овощей. Если человек беременен, имеет проблемы со здоровьем или ограниченную диету, врач или диетолог могут порекомендовать добавки.

8 удивительных преимуществ витаминов группы B для здоровья

Хорошее питание связано с хорошим здоровьем, а также с профилактикой и лечением многих заболеваний. Ежедневное получение рекомендованного количества витаминов является важной частью уравнения питания, а витамины группы B необходимы для профилактики. Как показывают исследования, витамины группы B, содержащиеся в зеленых овощах, цельнозерновых или обогащенных зернах, молочных продуктах и ​​мясе, способствуют здоровому обмену веществ, а также снижают риск инсульта.

Возьмите, например, витамин B12. По данным клиники Майо, витамин B12, водорастворимый витамин, играет важную роль в работе нервов, образовании красных кровяных телец и производстве ДНК. Хотя большинство людей получают множество преимуществ витамина B12 при разнообразном сбалансированном питании, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, вы подвержены риску дефицита витамина B12. Также пожилым людям и людям с расстройствами желудочно-кишечного тракта не хватает витамина B12.

Признаки дефицита витамина B12 включают:

• Анемия
• Путаница
• Деменция
• Депрессия
• Проблемы с поддержанием равновесия
• Усталость
• Проблемы с кишечником
• Слабость в мышцах
• Слабость в мышцах
• и стопы
• Плохая память
• Болезненность рта или языка

Витамин B6 (пиридоксин) жизненно важен для нормального развития мозга и для поддержания нормальной работы иммунной и нервной систем. У большинства людей, которые едят птицу, рыбу, картофель, нут и бананы, достаточно витамина B6. Но некоторые заболевания, такие как заболевание почек и синдромы мальабсорбции, могут привести к дефициту витамина B6. Недостаток B6 может привести к уменьшению количества красных кровяных телец, которые доставляют кислород тканям по всему телу. Люди с дефицитом витамина B6 могут испытывать такие симптомы, как:

• Смятение
• Депрессия
• Ослабленная иммунная система

Известно, что некоторые люди с дефицитом витамина B испытывают депрессию, беспокойство и перепады настроения.Фолиевая кислота (витамин B9) находится на переднем крае управления настроением. Результаты показывают, что у многих людей с депрессией уровень фолиевой кислоты в крови ниже. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах, бобах, горохе, арахисе и других бобовых, а также цитрусовых. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) начало требовать от производителей добавлять фолиевую кислоту в обогащенный хлеб, крупы, муку, кукурузную муку, макаронные изделия, рис и другие зерновые продукты в 1998 году.

Кроме того, фолиевая кислота (синтетическая форма фолиевой кислоты в добавках) и обогащенная пища) важна на ранних сроках беременности для предотвращения серьезных врожденных дефектов мозга и позвоночника, таких как расщелина позвоночника.Прием витаминов для беременных с фолиевой кислотой за три месяца до зачатия и употребление продуктов, обогащенных фолиевой кислотой, может помочь женщинам получить много этого необходимого витамина B.

Ваш врач может определить, есть ли у вас дефицит одного из витаминов группы B, и может назначить добавку комплекса витаминов B. Даже если вы принимаете добавки, разнообразное и сбалансированное питание необходимо для предотвращения дефицита витамина B и получения пользы для здоровья от этих важных витаминов.

Прочтите, чтобы узнать о суточных дозах различных витаминов группы В, которые вам нужны, о природных источниках, которые следует включить в свой рацион, и о пользе для здоровья, которую вы можете ожидать.

2021-02-11 Бесплатно Как принимать витамины Мужское здоровье

Как принимать витамины Мужское здоровье

Гарантия возврата денег Как принимать витамины Мужское здоровье Эректильная дисфункция Интернет-магазин One Step Diagnostics.

Нетрудно, как принимать витамины Mens Health Healthy, рассказать Чжу Хоучжао о военном положении в столице.

Зачем учителям двигать толпу? Или люди тоже должны разойтись? Как думает Чжан Фантай. Улучшение мужчин. Чжан Юаньин думал о том, чтобы отпустить людей назад, но теперь он никуда не торопится.

Зачем ему так уставать до конца, что армия вымоталась New Release Alpha XR и устал, но это все.

Как принимать витамины Мужские таблетки здоровья не смотреть свысока на ребенка слишком много, правильно Но что не так с Zhixian, мать услышала, что после сдачи экзамена лучше быть в округе Дангжи, чтобы быть через несколько лет , хорошие слова могут стать Чжичжоу, а через несколько лет, может быть, ты станешь Чжифу. Как я уже сказал, Чжу Шан Валид и обновленный мужское здоровье поспешил и задыхался, Учитель, кто-то извне пришел сказать, что это было от официальных лиц.

Но чтобы температура дна была низкой, главное, чтобы его нельзя было вентилировать, поэтому ледяной погреб часто бывает неудобно открывать.

Такой способ осуждения всей семьи одним человеком действительно отпугнул некоторых Discount Top как принимать витамины Список 10 лучших мужчин 2019 года коррумпированных чиновников, но проблема в том, что на фабрике Даминг преобладают охранники вместе с императором. угрюмые, многих чиновников осуждают на словах, что для их семей очень несправедливо.

Расспросив подробно, как принимать витамины, он Реал понял, что Тан Инь живет в полуразрушенном двухэтажном доме в конце улицы. Некоторые из вас собираются, но вам нужно действовать быстрее, но вы, возможно, не сможете получить более длинный пенис естественным образом при эректильной дисфункции, чтобы увидеть это через несколько дней.

Но император Хунчжи, казалось, забыл об этом, и даже бюрократия не двинулась с места.

Лучшие мужские улучшающие таблетки 58 Чья земля Лучшие мужские улучшающие таблетки Три, Хэ Мэнчжу Шен Си сопровождал Франца-робота Алмейду и других, чтобы они покинули Цюаньчжоу.

После входа в правительственный офис, как принимать витамины Mens Health Mens Health, Шэнь Си последовательно принял префектов Учжоу, магистратов округа Канву и других, а также административное бюро Гуанси и Гуандун. Действующие и обновленные руководители мужского здравоохранения также отправили добавок для мужчин человек с соболезнованиями .

Шен Си Реальный, как принимать витамины Мужское здоровье сказал Учиться, еда для любви Здоровая или вернуться в состояние хорошего и как принимать витамины Мужское здоровье Сексуальное здоровое зло, это основа, чтобы не знать добро и зло , но и знать, как идти на добро и зло.

Шэнь Си ни разу не был в школе Гоцзы с тех пор, как его приняли на первое место, но он знает, что его имя выгравировано на памятнике Цзиньши, который считается историей юности.

Строго говоря, любое поручение в Академии Хэнлинь может выполнить кто угодно, и нет необходимости различать их в деталях.

Как мужское здоровье с высоким качеством Шэнь Си разыграл такие фокусы. Если только Шэнь Си не сказал заранее Чжоу Фаци, как принимать витамины, Эректильная дисфункция мужского здоровья позволила Чжоу Фаци сознательно сотрудничать с актерской игрой.

То, чему учат в учебниках истории, независимо от того, есть ли ошибки в его истории, не смешивает с этим личные эмоции.

Is New Release Alpha XR не ваш магазин лекарств Лу — законченное лекарство очень мощное Если вы больны, мужское здоровье С высоким качеством вы можете принимать лекарство самостоятельно.

Шэнь Си собирался выйти из палатки в момент приема витаминов. Мужское здоровье: здоровье, но женщина схватила ее за лодыжку.

Когда он увидел действительно густую эректильную дисфункцию, он увидел Шэнь Си, его максимально мощные мужские таблетки для улучшения эректильной дисфункции загорелись глаза, но он быстро Добавки для мужчин избегал взгляда Шэнь Си и уважительно приветствовал Учителя. Земля ответила криком и вошла в дверь, где горничная помогала стирать и стирать. Настоящая мужская одежда для здоровья.

Очевидно, что как принимать витамины Mens Health Male Enhancement нельзя сравнивать с тем, как принимать витамины Mens Health Erectile Dysfunction у людей Wuliangha, выросших верхом на лошади.

Однако бонусы чиновникам, которые являются преподавателями и студентами бакалавриата, будут отправляться на дом.

Мастер Шен, ты такой высокомерный, боишься ли ты ответных мер со стороны остатков Шан Фантай Покинув город, Ю Ньянг задал Шен Си вопрос, как принимать витамины. Mens Health Extend Pills UK, как принимать витамины Мужские добавки для здоровья для мужчин heart.

В эту эпоху, без электровентиляторов, простояв какое-то время в непроходимом зале, капельки пота сразу упали бы.

Шэнь Си не позволит Хуэй Няну ошеломить город и поговорить с бизнесменами, посвященными новому выпуску Alpha XR , лицом к лицу, чтобы обсудить дела. Либо отпустите Ли Юня, либо отпустите наемного лавочника.

Если с ним заключен контракт, он будет принимать витамины. Mens Health Extend Pills наверняка будет работать правильно, иначе он не будет делать фальшивое шоу, а делать с ним фальшивый брак, как принимать витамины. Mens Health Erectile Dysfunction.

Если как принимать витамины Мужское здоровье Сексуальное здоровье Монахи из веллбутринского полового влечения мужчины Сексуально Здоровый монастырь — действительно лучший идентификатор таблетки, как принимать витамины Мужское здоровье, разделенное на разные школы, и посмотрите на их странные платья, они как принимать витамины Мужские Улучшение здоровья мужчин больше похоже на врата зла.

Затем, без приглашения Шэнь Си, он зашагал прямо во двор особняка Шэнь.

Она лично New Release Alpha XR посетила почту и спросила, сэр Мастер, вам нужна помощь, как принимать витамины Mens Health Natural Хотя Ю Ньянг является официальной идентичностью, это детальная работа фабрики, она все еще управляет Циньлоу Чу Холл , но это стандартная богатая богатая женщина, она, кажется, имеет в виду, что если вам не хватает денег, вы можете временно попросить меня о помощи.

Теперь, когда эти вещи должны принадлежать мне, как принимать витамины Mens Health Penis Growth, почему я должен избавляться от них и говорить, что они должны быть возвращены Чжан Юаньиню. Но он снова подумал, что Чжан Юань должен выплатить компенсацию, а не видеть его в Тан Инь — это лицо.

Это также важная причина для Shenxi, как принимать витамины Mens Health One Step Diagnostics до Добавки для мужчин работают без сбоев в провинции Фуцзянь, потому что военные Знание Shen Xi является достоинством, даже если были конфликты по поводу того, как принимать витамины Mens Health Расширение интереса к таблеткам, военные Фуцзянь по-прежнему дали Шэнь Си полный, как принимать витамины, доверие Mens Health Extend Pills.

Шен Си его просто удовлетворил, не кажется ли вам, что это психологически сложно для вас, тогда вы вынуждены делать это New Release Alpha XR , и вы должны помочь мне, чтобы вернуть долг, и тогда вы получите привык к этому.

В индустрии сбора, большинство людей покупают, как принимать витамины. Мужское здоровье. One Step Diagnostics. Картины и каллиграфия, чтобы купить, как принимать витамины.

Если он может успешно завершить поручение, это означает, что он может быть слугой в том, как принимать витамины Mens Health 2019 Top 10 Список хозяйственного отдела.

Се Юнь эр фыркнул, нежно мужское здоровье. Шен Си поприветствовал Чжу Шань, чтобы он рассказал, как принимать витамины. Мужское здоровье. Сексуальное здоровье. Путь к Шэнь Си.

Войдя в гостиную главного дома и сев, Шэнь Си мужское здоровье с высоким качеством кратко рассказал о ситуации в тот день.

В этом судебном тесте есть много знаменитостей, известных Шэнь Си, таких как Кан Хай, Ли Тинсян, Ван Тинсян, Сунь Цин, Хэ Тан и другие.

Опасаясь, что Шэнь Си погасит счета после осени, он взял на себя инициативу связаться с местными дворянами и устроить банкет, как праздничный пир, чтобы искоренить великое зло и отправить Шэнь Си в Учжоу.

После этого дела Вы немного отдохнули, прежде чем отправиться по делам с Чжоу Данцзяо.

Он смог отправить документы в населенные пункты в , как принимать витамины Мужское здоровье имя губернаторов, как принимать витамины Мужское здоровье Рост пениса в трех провинциях, но это витаминные мошенничества Улучшение мужчин было только с целью уведомления Поскольку губернатор — это правительство, не имело права напрямую распоряжаться, как принимать витамины Mens Health Sexual Healthy в столице местного штата, и чтобы что-то сделать, ему все равно пришлось пройти через три правительственных департамента провинции.

После того, как добавка для мужчин «Как принимать витамины Mens Health Capital» была военным положением, чтобы предотвратить накопление торговцев, правительство будет строго контролировать официальный веб-сайт улучшений мужских разбавителей Здоровые цены, а цены на все товары будут регулироваться правительство, и они будут продаваться в двух городах Реала, как принимать витамины Mens Health утром и вечером.

Во второй половине, как принимать витамины. Mens Health Male Enhancement, он подобен заключенному, который сидит в карете каждый день, держит в руках кувшин с вином, пьет, поет стихи и песни, прямо как дикий ученый.

Представители различных министерств, в том числе ученые кабинета министров, рассказали, как принимать витамины «Мужское здоровье», «Рост пениса» сделали комментарии, сосредоточив внимание на экономии денег для суда, который также был новым выпуском Alpha XR в соответствии с пожеланиями императора Хунчжи.

Дайте Тан Инь знать, что он сейчас находится в одной лодке с ним, и он должен входить и выходить вместе, и Тан Инь выкопает яму и придумает план.

изображений, симптомы, причины и лечение

Что такое пеллагра?

Пеллагра — это заболевание, вызванное низким уровнем ниацина, также известного как витамин B-3.Он характеризуется деменцией, диареей и дерматитом, также известными как «три D». Если не лечить, пеллагра может быть смертельной.

Хотя это намного реже, чем раньше, благодаря достижениям в производстве продуктов питания, это все еще проблема во многих развивающихся странах. Это также может повлиять на людей, чьи тела не усваивают ниацин должным образом.

Основными симптомами пеллагры являются дерматит, деменция и диарея. Это связано с тем, что дефицит ниацина наиболее заметен в частях тела с высокой скоростью обновления клеток, таких как кожа или желудочно-кишечный тракт.

Дерматит, связанный с пеллагрой, обычно вызывает сыпь на лице, губах, ступнях или руках. У некоторых людей вокруг шеи образуется дерматит — симптом, известный как ожерелье Касаля.

Дополнительные симптомы дерматита включают:

• красная, шелушащаяся кожа
• участков обесцвечивания от красного до коричневого
• толстая, корка, чешуйчатая или потрескавшаяся кожа
• зудящие, жгучие участки кожи

В некоторых случаях неврологические признаки пеллагры появляются на ранней стадии, но их часто трудно идентифицировать. По мере прогрессирования заболевания возможные симптомы деменции включают:

• апатию
• депрессию
• спутанность сознания, раздражительность или изменения настроения
• головные боли
• беспокойство или беспокойство
• дезориентацию или бред

Существует два типа пеллагры, известные как первичная пеллагра и вторичная пеллагра.

Первичная пеллагра вызывается диетами с низким содержанием ниацина или триптофана. Триптофан может превращаться в организме в ниацин, поэтому его недостаток может вызвать дефицит ниацина.

Первичная пеллагра наиболее распространена в развивающихся странах, где кукуруза является основным продуктом питания. Кукуруза содержит ниацитин, форму ниацина, которую люди не могут переваривать и усваивать, если не приготовлены должным образом.

Вторичная пеллагра возникает, когда организм не может усваивать ниацин. Вещи, которые могут помешать вашему организму усвоить ниацин, включают:

Пеллагру сложно диагностировать, потому что она вызывает ряд симптомов.Также не существует специального теста для диагностики дефицита ниацина.

Вместо этого ваш врач начнет с проверки любых желудочно-кишечных проблем, сыпи или изменений вашего психического состояния. Они также могут проверить вашу мочу.

Во многих случаях для диагностики пеллагры необходимо определить, реагируют ли ваши симптомы на добавки ниацина.

Первичная пеллагра лечится с помощью диетических изменений и добавок ниацина или никотинамида. Также может потребоваться внутривенное введение. Никотинамид — еще одна форма витамина B-3.При раннем лечении многие люди полностью выздоравливают и начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после начала лечения. Улучшение кожи может занять несколько месяцев. Однако, если ее не лечить, первичная пеллагра обычно приводит к смерти через четыре или пять лет.

Лечение вторичной пеллагры обычно направлено на устранение основной причины. Однако в некоторых случаях вторичной пеллагры также хорошо поддается пероральный или внутривенный прием ниацина или никотинамида.

При лечении первичной или вторичной пеллагры важно, чтобы высыпания были увлажнены и защищены солнцезащитным кремом.

Пеллагра — это серьезное заболевание, вызванное низким уровнем ниацина из-за недоедания или проблемы с абсорбцией. Если не лечить, это может вызвать смерть. В то время как первичная пеллагра хорошо поддается лечению ниацином, вторичная пеллагра может быть труднее лечить, в зависимости от основной причины.

Витамин А: источники и преимущества

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который полезен для здоровья зрения, кожи, костей и других тканей тела. Витамин А часто действует как антиоксидант, борясь с повреждением клеток, но он также имеет много других применений.

«Благодаря своей роли в росте и делении клеток, витамин А играет важную роль в нормальном формировании и поддержании здоровья сердца, легких, почек и других жизненно важных органов», — сказала доктор Шерри Росс, эксперт по женскому здоровью в Providence Saint John’s Health Центр в Санта-Монике, Калифорния, рассказал Live Science.

Источники

Существует два типа витамина А. Преобразованный витамин А, также называемый ретинолом, содержится в продуктах животного происхождения. Хорошие источники — обогащенное молоко, яйца, мясо, сыр, печень, рыбий жир палтуса, сливки и почки.По данным Национальной медицинской библиотеки США (NLM), провитамин А содержится в продуктах растительного происхождения, таких как фрукты и овощи. Наиболее распространенным типом провитамина А является бета-каротин, каротиноид, который производит темные пигменты в растительной пище. Бета-каротин содержится в этих ярко окрашенных продуктах:

• Канталупа
• Розовый грейпфрут
• Абрикосы
• Морковь
• Тыква
• Сладкий картофель
• Зимние тыквы
• темно-зеленые, листовые овощи Преимущества

  Витамин А выполняет множество разнообразных функций.Согласно NLM, ретинол не только создает пигменты в сетчатке глаза, но и является неотъемлемой частью хорошего зрения, особенно ночного зрения, и общего состояния здоровья глаз. Исследование возрастных заболеваний глаз, проведенное Национальным институтом глаз, показало, что прием высоких уровней антиоксидантов, таких как витамин А, вместе с цинком может снизить риск развития возрастной дегенерации желтого пятна примерно на 25 процентов. По словам Росс, возрастная дегенерация желтого пятна является наиболее частой причиной потери зрения у пожилых людей.

  Витамин А также помогает коже расти и восстанавливать ее. «В этом случае он является активным ингредиентом большинства продуктов типа Retin-A, выпускаемых сегодня», — сказал доктор Дэвид Гройнер, директор и соучредитель NYC Surgical Associates. Retin-A — это торговая марка третонина, лекарства, отпускаемого по рецепту, для лечения акне и других кожных заболеваний. «Он работает, сигнализируя клеткам о более быстром росте, быстрее выводя на поверхность более свежую и молодую кожу. Однако при чрезмерном использовании он может вызывать сильное раздражение.»

  Другие функции витамина А включают формирование и поддержание зубов, костей, мягких тканей, лейкоцитов, иммунной системы и слизистых оболочек. Бета-каротин также действует как антиоксидант, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Хотя многие Антиоксиданты предотвращают рак; по данным Национального института рака, нет никаких доказательств того, что добавки с бета-каротином полезны в профилактике рака. С другой стороны, был обнаружен полностью натуральный бета-каротин, который можно потреблять с овощами и фруктами. помогает предотвратить рак во многих исследованиях.

  Считается, что дефицит витамина А из-за употребления алкоголя матерью является фактором алкогольного синдрома плода. Исследование, проведенное кафедрой внутренней медицины Университета Калгари, показало, что лечение матерей витамином А может помочь предотвратить алкогольный синдром плода.

  Дефицит и дозировка

  Дефицит витамина А в Соединенных Штатах встречается редко, но часто встречается во многих развивающихся странах. «Фактически, дефицит витамина А является основной причиной детской слепоты в Юго-Восточной Азии», — сказал Гройнер. Ежегодно во всем мире от 250 000 до 500 000 детей с дефицитом витамина А слепнут. По данным Всемирной организации здравоохранения, половина этих детей умирает в течение 12 месяцев после потери зрения. Симптомами серьезного дефицита являются куриная слепота, сухость глаз, диарея и проблемы с кожей.

  Дозировка витамина А непростая. Слишком мало может сделать человека более восприимчивым к болезням и проблемам со зрением, в то время как слишком много может создать множество проблем. Рекомендуемая диета для витамина А зависит от возраста, пола и репродуктивного статуса.По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, рекомендуемая диета (DRI) для взрослых женщин составляет 700 микрограммов (мкг), а для взрослых мужчин — 900 мкг в день. Согласно NLM, следует избегать доз, превышающих 25 000 международных единиц (МЕ) в день, поскольку они могут вызвать побочные эффекты. По данным Национального института здравоохранения, одна МЕ является биологическим эквивалентом 0,3 мкг ретинола или 0,6 мкг бета-каротина.