Психолог перечислил 6 простых способов понять, что человек врёт

Зачем люди врут

Считается, что притворство существует с библейских времён, и именно оно привело человека к грехопадению. Если подходить к вопросу научно, то притворство — разновидность лжи и социальная черта. Мотивов у того, кто встал на этот путь, может быть много. Но, если человек выдаёт себя за кого-то другого только потому, что ему неуютно «в собственной шкуре», это одно. Как писал Пушкин: «Тьмы низких истин мне дороже / Нас возвышающий обман». Это может быть такой механизм защиты, и, по мнению психолога Пола Экмана, если человек лжёт ненамеренно, он не совсем лжец.

Гораздо хуже, если этот инструмент оказывается в руках лицемеров и сплетников. С помощью ухищрений, порой неосознанно они манипулируют другими людьми либо ради материальной выгоды, либо для того, чтобы взять чужую жизнь под контроль. Есть несколько способов вычислить «волка в овечьей шкуре».

Как понять, что человек врёт

Как отмечал психолог Пол Экман, человеческих сфер, в которых ложь и притворство не используются, не очень много.

Фото © Shutterstock

По его словам, в качестве маски притворщик может использовать любую эмоцию.

— Чаще всего для этого применяется улыбка, являющаяся противоположностью всех отрицательных эмоций: страха, гнева, огорчения, возмущения и тому подобного, — отмечает психолог Пол Экман.

Лицемерную улыбку можно вычислить по мимике. Учёные выяснили, что настоящая улыбка задействует множество мышц по всему лицу, а натянутая — в основном нижнюю треть лица. Поэтому обращайте внимание на наличие морщинок в уголках глаз. Если присмотреться и мысленно отделить нижнюю часть лица собеседника от верхней, у притворщика они будут жить отдельной жизнью. Не зря говорят про искренне радующегося человека: «У него глаза улыбаются». Но и глаза могут врать.

Как справиться с тревожностью: Психолог назвал 6 вещей, которые помогут пережить трудные времена

Побочные эффекты вранья

Существуют так называемые «побочные эффекты лжи», которые можно прочитать на лице собеседника. Во-первых, неопытные притворщики часто трогают себя за лицо во время беседы.

Фото © Shutterstock

К ним относятся: частое моргание, эффект «бегающих глаз», взгляд направо-налево, частое закрывание глаз, взгляд вправо и вверх, взгляд вниз и вправо. Что касается этих направлений взгляда лжеца, они, согласно теории американского психолога Уильяма Джеймса, относятся к «зоне конструирования». То есть любой выдумщик — и лжец, и сочинитель историй — им пользуется.

Но опытный интриган старается держать себя под контролем и смотреть собеседнику прямо в глаза. Как в таком случае по глазам понять, что человек врёт? Если присмотреться, у неискреннего человека будет шевелиться зрачок в сторону «зоны конструирования». Именно поэтому спецслужбы записывают все допросы на видео, чтобы потом в режиме замедленного воспроизведения проследить за зрачками допрашиваемого. В повседневной жизни это сделать сложнее, тем не менее можно, если речь идёт о близком человеке.

Как вычислить, что муж изменяет

Как правило, в браке или в длительных отношениях мужчинам свойственно «ослаблять галстук», расслабляться.

С неверным супругом перемены обычно происходят в одночасье. Они меняют образ жизни, «подсаживаются» на спорт, уделяют внимание здоровому питанию и т.д. Это не значит, что все представители сильного пола, которые стремятся выглядеть хорошо, изменщики. Только путь к саморазвитию обычно носит не импульсивный, а более плавный характер.

Ещё один важный момент — частые перепады настроения. Всё потому, что любого, даже самого циничного и изобретательного изменщика подсознательно гложет чувство вины. Он может проецировать свои проблемы на супругу, и это будет выливаться в приступы ревности, может предпринимать попытки откупиться подарками. Также, по словам доктора психологии Роберта Вайса, неверные мужья в определённый момент становятся поборниками «информационной безопасности», причём невпопад. Чистят историю сообщений в мессенджерах, используют закрытую переписку, по несколько раз на дню удаляют историю браузера, устанавливают пароль на домашний компьютер.

Кто такой абьюзер

Фото © Shutterstock

Раз речь зашла о поведении притворщика, следует выделить типологическую схему, которая подойдёт не только для случаев супружеской неверности.

Тот, кто только притворяется милым, как его вычислить? Нужно ответить на вопрос, как ведёт себя манипулятор и абьюзер. Вот основные моменты: у него включается пассивная агрессия, он игнорирует интересы других людей, у него фальшивые эмоции, он не умеет слушать, он скрытен и всегда ищет выгоды, любит всё драматизировать, любит сплетничать. Вот этот момент очень важен: если кто-либо распускает сплетни о коллеге в присутствии другого, можно быть уверенным, что он проворачивает этот трюк и в обратную сторону. Наконец, милые притворщики, как правило, считаются только с теми, у кого есть власть.

Как вычислить процент мошенников

Аферисты — социальная проблема, и нельзя хотя бы немного не поговорить о них. Как вычислить мошенника, если плохо разбираешься в людях? Во-первых, любой инициатор контакта изначально подозрителен. Если он настойчив — подозрителен вдвойне. Разговоры афериста всегда сводятся к деньгам или другой материальной корысти.

Большинство махинаций сегодня совершается удалённо, например с телефона. Эксперт по кибербезопасности Сергей Вакулин в одном из материалов советовал приложение, определяющее имя абонента, например Getcontact, NumBuster. Также можно пробить телефон незнакомца через поисковик. Сегодня среди пользователей существует тенденция сливать номера обидчиков. Стопроцентную гарантию это не даст, поэтому лучшее правило защиты от «милых обманщиков» — никому не доверять. Если придерживаться этого правила, то и вычислять процент мошенников в собственном окружении не придётся.

Капкан на судьбу: Психолог назвал 6 повседневных привычек, которые медленно убивают человека

Таблетки от вранья

Что делать, если врут знакомые и чужие люди, каждый решает для себя сам. Психолог Пол Экман считает, что нужно определить, что именно раздражает в притворщике. Если сам факт лжи — это одно, а если характер скрываемой информации — совсем другое.

— Информация о наличии обмана даёт ответ только на вопрос, лжёт человек или нет, но не открывает истины. Истина же может быть открыта лишь благодаря утечке информации. Впрочем, часто вопрос, лжёт человек или нет, более важен, чем вопрос о том, что именно он скрывает, — отмечает психолог Пол Экман.

И здесь всё зависит от ситуации. Если врёт близкий человек — обиден сам факт лжи, и если хочется нанять частного детектива для слежки за ним, то, значит, отношения с человеком уже похоронены и дальше начинается чистое сведение счётов. По-хорошему, нужно понять мотивы лжи и уже потом решать дальнейшую судьбу притворщика. Психологи советуют не тратить время на тех, кто заврался и чувствует себя комфортно, потому что они неисправимы, к тому же отнимают время, силы и здоровье у своих жертв.

Недопустимое поведение: Психолог перечислил 7 вещей, которые нельзя прощать даже близким

Евгений Жуков

• Статьи
• Отношения / Психология
• Интересное

Комментариев: 0

Для комментирования авторизуйтесь!

Как понять, что мужчина тебя обманывает: хитрости психологии

18+

Один из главных постулатов здоровых отношений — это доверие. Но некоторые мужчины ловко пользуются этим и начинают врать. Как уличить мужчину во лжи? Мы нашли 5 хитростей, которые помогут вывести его на чистую воду.

Теги:

Психология

Мужская психология

Мужской типаж

ложь

Getty Images

Он врет даже в мелочах

Мужчину, который умеет врать (а таких достаточно много), уличить во лжи достаточно сложно. Наверняка он к тебе пришел не из монастыря, где не было ни одной девочки, на которой можно оттачивать свое мастерство. Были у него до тебя такие хорошенькие, которые верили милому сердцу мужчине. Вот он и понял, что такие вещи легко сходят с рук, и не задумывается о последствиях.

Если мужчина сказал, что придет с работы в семь, а оказалось, что его семь часов приравниваются к твоим десяти вечера, то тут что-то не так. Ну, задержался. Ну, с другом встретился. Что тут такого? Ничего, если бы он тебя предупредил об этом. Такому мужчине безразличны чувства любимой женщины, он считает себя практически свободным.

Он путается в показаниях

Человек, который постоянно врет кому-либо, частенько забывает все подробности своего рассказа. И на таких мелочах его очень легко подловить! Правда, не сразу, а чуть позже. Если какой-то разговор вызвал у тебя сомнения, не акцентируй на этом внимание сразу же. Лучше вернитесь к этому разговору чуть позже — может быть, через пару дней или неделю. Если в его словах всплывают какие-то неточности или различия с предыдущей версией, то, скорее всего, мужчина обманывает. Если это не единичный случай, то стоит задуматься, нужен ли тебе такой лжец-лжец-лжец?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Он не настроен обсуждать важные вопросы

Если мужчина постоянно не в настроении, занят или у него болит голова/попа/палец для того, чтобы обсудить с тобой дальнейшую жизнь, чувства или элементарно планы на выходные, все говорит о том, что мужчина попросту не заинтересован в продолжении этих самых отношений. А когда мужчине не важна женщина, он будет ей врать. Может быть, неосознанно, в мелочах, но обязательно будет. Хотя бы потому, что не хочет подпускать женщину близко к себе.

Он манипулирует чувствами

Если мужчина врет и понимает, что ему не верят, он начнет всеми силами стараться вызвать у женщины стыдливость за это неверие. Это поможет ему выиграть время и даже отвлечь женщину от предмета спора.

Можно легко понять, что мужчина пытается манипулировать женщиной. Например, он обидится, сказав: «Ты что, любимая, не веришь мне?», или попытается вызвать страх потери отношений: «Если ты мне не веришь, это твоя проблема. Мне не нужна рядом женщина, которая не доверяет».

Он активно жестикулирует

Даже когда мы обманываем других людей, себя мы не можем обмануть. И наше тело отзывается жестами, нервозностью или неуверенностью в тот момент, когда человек начинает врать.

Женщина — это не детектор лжи, но кое-что мы увидеть все-таки способны. Например, мужчина скрещивает руки на груди — скорее всего, он выбрал для себя такой способ самозащиты. А если он чешет кончик носа, так потому, что во время обмана раздражаются нервы, а на носу их достаточно много. Также во время лжи повышается кровяное давление, что вызывает чувство духоты и повышения температуры. В таком случае мужчина непременно станет теребить пуговицы или расправлять майку, ссылаясь на жару.

34 знака, за которыми нужно следить

Все время от времени лгут. Как бы никто не хотел это признавать, большинство людей не были до конца честными в каждом сценарии. Будь то маленькая ложь, чтобы пощадить чувства и неудобные ситуации, или полная ядовитая болтовня, иногда трудно избежать того, чтобы стать жертвой лжи. И поскольку почти все лгут, упускают информацию из обсуждения или преувеличивают правду, по крайней мере время от времени, вы можете задаться вопросом, как определить, лжет ли кто-то, или есть ли какие-либо признаки лжи, которые вы можете наблюдать. из-за или очереди языка тела, которые могут предупредить вас.

Все мы знаем, что лжи следует избегать. Тем не менее, время от времени говорить маленькую белую ложь, чтобы предотвратить неловкие ситуации или помочь кому-то, может быть безвредным. При этом никто не хочет, чтобы ему неосознанно лгали и им манипулировали. «Люди лгут, потому что довольно часто какая-то версия правды ранит или имеет последствия», — говорит Ромпер доктор Алекс Димитриу, психиатр и врач, специализирующийся на сомнологии. «Ложь часто является легким выходом из положения, а позже, возможно, с более серьезными последствиями».

Люди лгут по множеству причин разной степени гнусности, и определенно есть люди, более склонные ко лжи, чем другие. «В некотором смысле вы могли бы рассматривать ложь как проблему контроля импульсов — обмен немедленными наградами, рискуя более крупными ставками», — говорит Димитриу. «Непосредственная награда за ложь — это избежание неудобных ситуаций или, по сути, избавление от неприятностей». Причины, по которым кто-то может лгать, включают в себя защиту собственных или чужих чувств, совершение чего-то неправильного и страх перед последствиями, получение преимущества (например, власти и контроля) или просто потому, что им это нравится.

Как понять, что кто-то вам лжет

Полезно знать, когда кто-то говорит вам неправду или рассказывает вам всю историю целиком. Это поможет вам избежать неопределенности и того, что кто-то использует вас. Если вы обратите внимание на то, что кто-то говорит, как он это говорит, на язык его тела, движения глаз и энергию, которую он излучает, вы сможете выяснить, лгут ли они вам или нет. . Ниже вы найдете 34 признака лжи, как объяснили эксперты.

1

Они дают слишком много информации

fotostorm/E+/Getty Images

Это может показаться нелогичным, но это правда. TMI может быть признаком лжи. Люди, которые лгут, хотят, чтобы вы верили тому, что они говорят, и не хотят, чтобы вы что-то заподозрили, поэтому иногда они склонны перебарщивать с деталями. «Люди расскажут вам больше подробностей, чем необходимо, потому что они сфабриковали жестокую ложь, и им нужно рассказать вам все детали этой лжи, потому что они запомнили всю историю», — говорит Кашери Брайт, консультант по психическому здоровью. Комбинезон. «Иногда, если вы возвращаетесь и уточняете или задаете сложные вопросы, они сбиваются с толку».

2

Они не могут рассказать свою историю прямо

Конечно, полное изменение истории от одного рассказа к другому является очевидным признаком того, что кто-то может говорить неправду, но даже крошечные, тонкие изменения могут указывают на ложь — например, человек говорит, что сделал что-то, что не имеет логистического смысла. Согласно исследованию 2012 года, проведенному в журнале Applied Issues in Investigative Interviewing, Eyewitness Memory, and Credibility Assessment , исследователи обнаружили, что непоследовательность в рассказах является наиболее часто упоминаемой причиной дискредитации других.

3

Они возводят физическую стену

Вероятно, вы можете представить себе, как кто-то лжет возводит эмоциональную или коммуникативную стену, но то же самое касается и физических стен. «Засовывание предметов — рук, скрещенных рук, локтей — между собой и другим человеком также является способом, которым лжецы иногда пытаются «забаррикадироваться» сами подсознательно», — говорит Димитриу. Когда дело доходит до языка тела лжеца, вы можете сказать, что что-то не так, если кто-то сознательно или даже подсознательно возводит стену между вами.

4

Они сообщают слишком мало информации

Хотя предоставление слишком большого количества деталей, безусловно, может быть признаком обмана, Брайт говорит, что слишком мало информации также является признаком того, что они могут вам лгать. В этом случае «кто-то дает вам [очень мало] информации, очень кратко отвечает на вопросы и кажется незаинтересованным или оторванным от вас», — говорит она. Они не хотят, чтобы их поймали на лжи, но у них нет подробностей.

5

Они делают странные вещи глазами

Также важно отметить изменения в зрительном контакте, хотя они более незаметны, чем другие очереди языка тела. «Часто люди не смотрят вам прямо в глаза, когда лгут», — говорит Брайт. «Или они будут смотреть вам в глаза, как пристальный взгляд и силовая игра, а затем, когда вы встретитесь с ними взглядом, они отведут свой взгляд от вас». Аналогичным образом, мигание быстрее или медленнее, чем обычно, также может быть признаком лжи, как и другие ненормальные движения глаз.

6

Они фальшивые улыбки

Uwe Krejci/DigitalVision/Getty Images

Фальшивая улыбка может быть признаком того, что что-то не так, а наблюдение за фальшивой улыбкой — это довольно простой способ определить, что кто-то прав. лгать тебе. Но знаете ли вы, как определить один? Улыбка Дюшенна, или улыбка, образованная сгибанием лицевых мышц, из-за которых кожа вокруг глаз сморщивается, — это то, что большинство считает настоящей улыбкой, поскольку она ассоциируется с подлинным удовольствием. Улыбка не Дюшенна формируется без сокращения мышц вокруг уголков глаз — то есть фальшивая улыбка. И, как оказалось, люди, естественно, рассматривают улыбки Дюшенна в более позитивном свете, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале 9.0029 Познание и эмоции . Так что доверяйте собственной интуиции, когда дело доходит до неискренних улыбок.

7

Они не могут вспомнить детали

Людям, которые лгут, иногда бывает трудно ответить на вопросы — особенно на очень конкретные вопросы — о своей лжи. Исследование 2009 года, опубликованное в The American Journal of Forensic Psychiatry , показало, что сфабрикованные истории, как правило, лишены контекстуальных деталей, но в то же время сопровождаются спонтанными рационализациями ограниченных деталей — то есть спонтанными оправданиями отсутствия информации. специфика. Итак, если вы спрашиваете подробности, а они, кажется, не могут вспомнить кухню ресторана, в котором, по их словам, ели, или где в городе находится магазин, где, по их словам, они делали покупки, это может быть признаком того, что они не говорю вам правду.

8

Они начинают защищаться

Shutterstock

Если вы задаете кому-то вопрос, а они сразу начинают защищаться и нервничать, это может быть потому, что они лгут, говорит Димитиу Ромперу. Как правило, это нехороший знак, и, по крайней мере, вы, вероятно, не узнаете всей правды. Враждебность по отношению к вам может проистекать из потребности самосохранения и не дать вам обнаружить ложь.

9

Они говорят более высоким тоном

Интересно, что если вы разговариваете с кем-то, и вам кажется, что его голос звучит выше, чем обычно, возможно, он лжет. Фактически, исследование 2021 года, опубликованное в Nature Communications , показало, что человеческие голоса, как правило, имеют особую звуковую подпись, когда говорят правду. Мало того — исследователи также обнаружили, что в нашем мозгу есть встроенный механизм, используемый для определения того, когда кто-то говорит нам ложь, на основе изменения его голоса. По сути, наш мозг может автоматически улавливать правду большинства других людей.

10

Их зрачки расширяются

Ваши зрачки расширяются (увеличиваются) при повышении мозговой активности. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Frontiers in Neural Circuits , считается, что изменения диаметра зрачка совпадают с активностью нейромодуляторов, поэтому, когда ваш мозг работает усерднее, ваши зрачки становятся больше. Учитывая это, имеет смысл, что если кто-то пытается убедить вас во лжи, его зрачки расширятся. А поскольку контролю над зрачками нельзя научиться или изменить, это полезный признак того, что кто-то обманывает.

11

Они делают паузы или колеблются, когда в этом нет необходимости

Наблюдение за ненужными паузами или колебаниями может быть способом определить, лжет ли кто-то, поскольку они позволяют человеку немного задержаться и придумать, что сказать дальше. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в The American Journal of Forensic Psychiatry и проведенному исследователями из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, лжецы часто замедляют свою речь и делают длительные неестественные паузы, чтобы проследить за реакцией слушателя на то, что они говорят. Это дает им время оценить ваш ответ и помочь создать свою историю в режиме реального времени.

12

Они ускоряют свою речь

Соответственно, после того, как лжец делает паузы, чтобы проследить за вашей реакцией и помочь подумать о том, что он собирается сказать дальше, он может начать ускорять свою речь в ненормальном Звучащий путь. Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что, как только человек, рассказывающий неправду, изложил свою историю прямо, он начал извергать ее быстрее, поскольку считал, что слишком медленная речь в течение слишком долгого времени будет восприниматься как подозрительная. С другой стороны, людей, говорящих правду, совсем не беспокоила медленная речь. На самом деле, исследование показало, что правдивые люди вообще не меняли резко скорость своей речи в пределах одного предложения.

13

Они не говорят «гм» ​​или «нравится»

Когда вы разговариваете с кем-то, не так уж необычно использовать слова-паразиты, такие как «гм», «э-э». », и «лайкните» в обсуждении, где они естественно вписываются. Однако, когда вы лжете, маловероятно, что вы будете использовать эти типы слов естественной речи, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Applied Psycholinguistics . Исследование показало, что случаи «гм» ​​встречаются реже во время лжи по сравнению с правдой, и пришел к выводу, что такие слова, как «гм», составляют важную часть подлинного, легкого общения, которого, как правило, не хватает, когда кто-то лжёт.

14

Они играют со своими волосами

Некоторые люди просто естественно крутят свои волосы, поэтому, как и все остальное в этом списке, сам по себе этот признак не означает, что кто-то вам лжет. Однако исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликованное в Американском журнале судебной психиатрии , показало, что люди, которые лгут, с большей вероятностью будут ухаживать за собой, например, играть со своими волосами или прижимать пальцы к губам, когда им задают деликатный вопрос. Поэтому, если вам интересно, не лжет ли вам кто-то — может быть, если вы немного подозрительны для начала — внимательно следите за подобным поведением.

15

Их слова не текут

Когда люди говорят правду, их слова и предложения, как правило, текут с постоянной скоростью, естественной для стиля речи этого человека, согласно исследованию UCLA 2011 года. Однако было обнаружено, что лжецы демонстрируют резкие колебания скорости речи, в том числе серьезные колебания, заикание и использование фрагментированного синтаксиса. В частности, если вы уже знаете стиль речи и общую интонацию человека, с которым разговариваете, может быть полезно заметить, не текут ли его слова так же, как обычно, когда вы пытаетесь найти признаки того, что он лжет.

16

Они смотрят на выход

AnVr/E+/Getty Images

Если человек, который вам лжет, хорошо разбирается в языке тела, если он смотрит на дверь, он, вероятно, пытается уйти от разговора. Как объясняет Димитриу, «смотреть в сторону выхода (например, двери)» — довольно хороший признак того, что кто-то лжет, поскольку он не хочет, чтобы его поймали, и либо сознательно, либо подсознательно думает о том, как выбраться из этого положения. ситуация без выяснения.

17

Они добавляют много превосходной степени

Еще одним признаком обмана является использование большого количества ненужных превосходных степеней и преувеличений там, где они неуместны. Это одна из самых распространенных вещей, которую HR-специалисты используют для обозначения лжи на собеседованиях, а также в резюме и сопроводительных письмах. На самом деле, согласно опросу State of the Recruiter, проведенному Monster в 2019 году, 85% рекрутеров сообщили, что кандидаты преувеличивают навыки и компетенции в своих резюме.

18

Они постоянно повторяют одно и то же

Повторение слов, фраз, фактов и деталей может привести к задержке. Это также может быть признаком того, что они действительно пытаются убедить вас — и, возможно, пытаются убедить себя, — что ложь, которую они говорят, на самом деле является правдой. «Лжецы также склонны использовать много деталей и склонны повторять факты, как будто пытаясь быть более убедительными», — говорит Димитриу.

19

Они выглядят напуганными

Обычно, когда люди говорят правду, то, что они говорят, и то, что они чувствуют, имеют тенденцию совпадать. И это, безусловно, относится к чувству страха. Люди, говорящие правду, скорее всего, не почувствуют страха, так как им нечего бояться. Как показало исследование 2021 года, опубликованное в Frontiers in Psychology , когда машина ИИ была запрограммирована на обнаружение страха, она достигла точности более 80% в сортировке лжецов от тех, кто говорит правду, что указывает на то, что выражения страха — даже если временами мимолетные — хороши. маркеры для лжи.

20

Они переводят разговор в другое русло

Тот, кто вам лжет, обычно «избегает темы», говорит Димитриу. Люди, которые лгут, часто хотят сменить тему просто потому, что это снимает с них жар и предотвращает их разоблачение. Если вы говорите о чем-то другом, вы не можете так сильно сосредоточиться на только что сказанной вам лжи, и меньше шансов, что вы сразу в ней разберетесь.

21

Они используют уклончивые фразы

Если кто-то отвечает на ваши вопросы дополнительными вопросами или не отвечает на них, это хороший признак того, что они вам лгут. Уклончивые фразы, такие как «Почему вы хотите знать?» или «Как вы думаете, я бы сделал это?» в отличие от прямого «я этого не делал» являются одним из признаков того, что кто-то вводит в заблуждение. На самом деле, в одном исследовании 2018 года, опубликованном в Frontiers in Psychology , уклончивые ответы давали более высокие показатели обнаружения лжи, чем последовательность рассказа (и сочетание того и другого давало самые высокие показатели точности).

22

Зрительный контакт у них неестественный

Зрительный контакт — сложный вопрос, но если вы хорошо знаете человека, наблюдая за его глазами, вы можете определить, лжет ли вам кто-то. Вы можете подумать, что избегание зрительного контакта является признаком обмана, и иногда это действительно так, но в большинстве случаев, когда правдивым людям задают трудные вопросы, они склонны отводить взгляд просто из-за того, что вопросы требуют сосредоточенности, согласно исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Однако вам следует обращать внимание на то, когда зрительный контакт человека кажется неестественным. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, нечестные люди будут отводить взгляд лишь на короткое время, если вообще отведут глаза, что противоположно тому, что делают правдолюбцы. Так что, если вы задаете вопрос, который, вероятно, требует некоторого размышления, но человек не отводит взгляда, чтобы подумать, примите к сведению.

23

Они не говорят полными предложениями

Еще один признак лжи? Говорит не полными предложениями. Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе также обнаружили, что это может быть признаком обмана. Исследование показало, что люди, которые лгут, склонны использовать фрагменты предложений чаще, чем правдивые люди. Во многих случаях люди, говорящие неправду, начинают ответ, подкрепляют его и не заканчивают предложение.

24

Они начинают потеть

ljubaphoto/E+/Getty Images

Почти каждый человек сталкивался с ситуацией, когда он начинал неконтролируемо потеть из-за беспокойства, стресса или страха, даже если по незначительной причине мозг говорил им, что все в порядке. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Фармакология и физиология кожи . Когда человек лжет, реакция его тела может выдать его слова и поведение просто потому, что стресс и тревога могут вызвать психологическое потоотделение.

25

Они пытаются все оправдать

Еще один явный признак того, что кто-то вам лжет, — когда они пытаются оправдать все, что говорят, даже если их об этом не просят. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, хотя лживые люди, как правило, мало говорят, они склонны спонтанно оправдывать свои действия. 0029 — это , говорящие без запроса. Вероятно, это связано с тем, что они изо всех сил стараются убедить вас, что говорят правду, поэтому у них есть оправдание или оправдание почти всему, чтобы это звучало более правдоподобно. Однако, если они оправдывают слишком много вещей без подсказки, это может быть потому, что они чрезмерно компенсируют и лгут.

26

Они избегают использования «Я»

Неиспользование утверждений «Я» — это один из способов создать впечатление, будто вы не лжете. Это способ снять с себя личную вину и сфокусировать внимание на себе. Как показало исследование, проведенное в 2015 году учеными Мичиганского университета, когда люди обманывают, они дистанцируются, используя такие слова, как «он» или «она», а не «я» или «мы». С другой стороны, правдивые люди чаще говорят от первого лица. Итак, если вы заметили, что кто-то избегает использования «я», это может быть признаком лжи.

27

Они повторяют вопросы, которые вы им задаете

Если они повторяют вопросы, которые вы им задаете, прежде чем ответить, возможно, они ищут способ выиграть время, чтобы придумать ответ, Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили. За то небольшое количество времени, которое требуется им, чтобы как попугай передать вам вопрос, они пытаются придумать сносный ответ, который, как мы надеемся, не вызовет новых вопросов.

28

Они дико жестикулируют обеими руками

Большинство людей разговаривают руками — это очень обычное дело. Интересно, однако, что исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что когда люди лгут, они часто используют свои руки не так, как те, кто говорит правду. В исследовании лжецы жестикулировали обеими руками в 40% случаев, по сравнению с 25% времени среди правдивых людей. Чаще всего люди, говорящие правду, жестикулировали одной рукой. Возможно, это связано с тем, что лжецы более склонны к преувеличениям как в словах, так и в движениях рук.

29

Их лица становятся белыми

Не зря у нас есть выражение «их лица стали белыми, как призрак» или «белыми от ужаса». Как оказалось, эмоции соответствуют изменениям в центральной нервной системе, поэтому эти изменения в кровотоке видны как разные цветовые узоры лица, согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences . Когда мы напуганы и напряжены — например, из-за лжи — приток крови к нашим жизненно важным органам увеличивается как часть нашей реакции «бей или беги», в то время как кровеносные сосуды на поверхности нашей кожи сужаются, из-за чего наш цвет лица становится бледным. . И мы на самом деле довольно хорошо определяем чувства людей на основе изменения цвета их лиц — исследование показало, что у людей была точность около 75%, основанная исключительно на тонких изменениях цвета.

30

Их дыхание меняется

Fiordaliso/Moment/Getty Images

Если кто-то вам лжет, вы можете заметить, что он начинает дышать тяжелее, что связано с реакцией «бей или беги». По данным NHS, реакции «бей или беги» делают наше дыхание более поверхностным и частым, чтобы увеличить потребление кислорода, подготавливая наши тела к действию (например, к выходу из двери). Однако, когда мы не используем этот дополнительный кислород для бегства или борьбы, временно возникает дисбаланс в количестве кислорода и углекислого газа в нашей крови, создавая потребность в большем количестве кислорода и, таким образом, учащая дыхание. Поскольку ложь может заставить некоторых людей внутренне нервничать и защищаться, когда их спрашивают, их естественные механизмы борьбы или бегства могут привести к увеличению частоты их дыхания.

31

Они дают только расплывчатые ответы

Люди часто думают, что когда кто-то лжет, они рассказывают сложные, длинные истории — и это, безусловно, может быть правдой, в зависимости от человека. Однако исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе показало, что в целом верно обратное. Было обнаружено, что при допросе лживые люди хотели говорить как можно меньше, а правдивые люди рассказывали подробности, когда их оспаривали. Так что, если вам просто дают голую информацию, когда дело доходит до ответов, даже если вы настаиваете на получении дополнительной информации, возможно, человек вам лжет.

32

Они стоят совершенно неподвижно

Хотя вы можете подумать, что ерзание указывает на то, что кто-то вам лжет, на самом деле все наоборот. Фактически, исследование 2020 года в Frontiers in Psychology показало, что повышенная когнитивная потребность — то есть усердное мышление, которое кто-то делает во время лжи — обычно приводит к меньшему количеству движений рук и подавляет суетливое поведение. Поскольку они так сильно сосредоточены на том, чтобы солгать и убедить вас, они пренебрегают многими естественными, бессознательными невербальными сигналами. Итак, если человек, с которым вы разговариваете, жутко неподвижен, это может быть признаком того, что он не говорит вам правду.

33

Они выражают микровыражения

Микровыражения, которые очень кратко мелькают на лице человека, бывает трудно заметить, но если вы их видите, это может означать, что кто-то вам лжет. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Frontiers in Psychology , было обнаружено, что выражение эмоций на микролице помогает как в выявлении обмана, так и в прогнозировании будущего обмана со стороны тех же людей. Итак, если вы научитесь их видеть (в Интернете есть тренировочные тесты), вы также сможете лучше распознавать ложь.

34

Они жестикулируют в сторону самих себя

В своем исследовании исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе также обнаружили, что использование рук для жестов в сторону самого себя, как правило, является признаком обмана, в то время как те, кто говорит правду, как правило, жестикулируют вовне. Частично это может быть связано с мнением, что лжецы склонны чрезмерно защищаться и непреклонно убеждать вас, что они не являются проблемой.

Обо всех этих признаках лжи следует помнить, что не все из них применимы к каждому человеку и сценарию — некоторые из них могут сработать, а могут и вовсе не сработать. Даже имея в виду все эти подсказки, важно не забивать себе голову и не думать слишком много каждый раз, когда вы подозреваете, что кто-то вам лжет. В общем, обнаружение лжи — непростая задача, но если вы обнаружите, что кто-то лжет, никогда не поздно исправить ситуацию.

Источники:

Доктор Алекс Димитриу , доктор медицинских наук, психиатр и основатель Menlo Park Psychiatry и Menlo Park Psychiatry и Brainfoodmd

929 Bright , ACMHCC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC, ACMHC. консультант по вопросам здоровья

Ссылки на исследования:

Fisher R.P., Vrij A., Leins D.A. (2013) Указывает ли несоответствие показаний на неточность памяти и обман? Убеждения, эмпирические исследования и теория. В: Купер Б., Гризель Д., Тернес М. (ред.) Прикладные вопросы проведения допросов, памяти очевидцев и оценки достоверности. Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-5547-9_7

Gunnery, SD, & Ruben, MA (2016). Восприятие улыбок Дюшенна и не Дюшенна: метаанализ. Познание и эмоции, 30 (3), 501–515. (2009) . Показатели лжи в устном рассказе: какие надежнее? Американский журнал судебной психиатрии. 30. 49-56. https://www.researchgate.net/publication/287426657_Indicators_of_deception_in_an_oral_narrative_Which_are_more_reliable

Goupil, L., Ponsot, E., Richardson, D., Reyes, G., & Aucouturier2, J.1). Восприятие слушателями уверенности и честности говорящего связано с общей просодической подписью. Nature Communications, 12(1), 861. https://doi.org/10.1038/s41467-020-20649-4

Ларсен, Р. С., и Уотерс, Дж. (2018). Нейромодуляторные корреляты расширения зрачков. Границы в нейронных цепях, 12, 21. https://doi.org/10.3389/fncir.2018.00021

Гейзельман Р.Э. и Эльмгрен, С., и Грин, К., и Ристад, И.. (2011). Обучение неспециалистов обнаруживать ложь в устных рассказах и обменах мнениями. Американский журнал судебной психиатрии. 32. 43-61. https://www.researchgate.net/publication/287426556_Training_laypersons_to_detect_deception_in_oral_narratives_and_exchanges

Арчули, Дж., Маллард, Д. , и Виллар, Г. (2010). «Гм, я могу сказать, что вы лжете»: лингвистические маркеры обмана в сравнении с правдой в речи. Прикладная психолингвистика, 31(3), 397-411. https://doi.org/10.1017/S0142716410000044

Shen X, Fan G, Niu C и Chen Z (2021) Поймать лжеца по выражению страха на лице. Границы в психологии 12: 675097. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.675097

Масип Дж., Мартинес К., Бландон-Гитлин И., Санчес Н., Эрреро К. и Ибабе И. (2018). Обучение обнаружению лжи по уклончивым ответам и несоответствиям в повторных интервью: исследование с участием непрофессиональных респондентов и сотрудников полиции. Границы в психологии, 8, 2207. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02207

Харкер М. (2013). Психологическое потоотделение: систематический обзор, посвященный этиологии и кожной реакции. Фармакология и физиология кожи, 26(2), 92–100. https://doi.org/10.1159/000346930

Перес-Росас В. , Абуэлениен М., Михалча Р. и Бурзо М. (2015). Обнаружение обмана с использованием данных реальных испытаний. В материалах ACM 2015 г. на Международной конференции по мультимодальному взаимодействию (ICMI ’15). Ассоциация вычислительной техники, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США, 59–66. DOI: https://doi.org/10.1145/2818346.2820758

Бенитес-Кирос, К.Ф., Шринивасан, Р., Мартинес, А.М. (2018). Цвет лица — эффективный механизм визуальной передачи эмоций. Труды Национальной академии наук, 115 (14) 3581-3586. https://doi.org/10.1073/pnas.1716084115

Врий А. и Фишер Р. П. (2020). Разгадка неправильного представления об обмане и нервном поведении. Границы в психологии, 11, 1377. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01377

Мацумото Д. и Хван Х.К. (2018) Микровыражения отличают правду от лжи о будущих злонамеренных намерениях. Границы психологии 9:2545. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02545

Эта статья была впервые опубликована 495Z»> 9 февраля 2018 г.

Распознать признаки лжи

Лежа

• Условия
  • Рекомендуемые
    • Addictions
    • Anxiety Disorder
    • ADHD
    • Bipolar Disorder
    • Depression
    • PTSD
    • Schizophrenia
  • Articles
    • Adjustment Disorder
    • Agoraphobia
    • Borderline Personality Disorder
    • Childhood ADHD
    • Dissociative Identity Disorder
    • Нарциссическое расстройство личности
    • Нарколепсия
    • Оппозиционно-вызывающее расстройство
    • Panic Attack
    • Postpartum Depression
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Trauma
• Discover
  • Wellness Topics
    • Black Mental Health
    • Горе
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • Травма
    • Понимание терапии
    • На рабочем месте. События
      • Новости психического здоровья
      • COVID-19
      • Live Town Hall: психическое здоровье в центре внимания
    • Подкасты
      • Inside Mental Health
      • Inside Schizophrenia
      • Inside Bipolar
  • Quizzes
    • Conditions
      • ADHD Symptoms Quiz
      • Anxiety Symptoms Quiz
      • Autism Quiz: Family & Friends
      • Autism Symptoms Quiz
      • Bipolar Disorder Quiz
      • Borderline Personality Test
      • Тест на СДВГ у детей
      • Тест на симптомы депрессии
      • Тест на расстройство пищевого поведения
      • Тест на симптомы нарцисса
      • Тест на симптомы обсессивно-компульсивного расстройства
      • Тест на психопатию
      • Тест на симптомы посттравматического стрессового расстройства
      • Тест на шизофрению
    • Образ жизни
      • Тест на стиль привязанности
      • Тест на терапию 9044 Do Irapy3?
      • Тест на выявление домашнего насилия
      • Тест на эмоциональный тип
      • Тест на одиночество
      • Тест на стиль воспитания
      • Тест личности
      • Тест на отношения
      • Тест на стресс
      • 8
  • Resources
    • Treatment & Support
      • Find Support
      • Suicide Prevention
      • Drugs & Medications
      • Find a Therapist

  Medically reviewed by Scientific Advisory Board — By Kurt Smith, PsyD, LMFT, LPCC, AFC от 27 апреля 2017 г.

  Когда вы разговариваете со своим ребенком, супругом, коллегой или другом, вы можете сомневаться в их искренности и время от времени задаваться вопросом, говорят ли они правду. .

  Будь то разоблачение мелкой белой лжи или раскрытие крупной лжи, важно уметь определять, когда люди говорят неправду.

  Вот семь способов распознать ложь:

  1. Изучите язык тела Когда кто-то лжет, язык его тела часто может дать вам подсказку. У них могут быть суетливые руки или они полностью прячут руки. Они могут пожимать плечами и не стоять прямо, или они могут сделать свое тело меньше, чтобы чувствовать себя менее заметными. Следите за этими физическими признаками, чтобы определить, честен ли кто-то с вами.
  2. Наблюдайте за выражением лица  Когда люди лгут, выражение их лица может показать вас. Обратите внимание на раздутые ноздри, прикусывание губ, быстрое моргание или потливость. Эти изменения лицевой активности означают увеличение активности мозга по мере того, как начинается ложь. У некоторых людей на лице появляется легкий румянец, когда они лгут, поэтому обратите внимание на румянец на щеках, так как это может вызвать тревогу.
  3. Обратите внимание на тон и структуру предложения Когда люди лгут, их тон речи и интонация могут измениться. Они могут начать говорить более высоким или низким тоном, чем обычно, и говорить медленнее или быстрее. Структура их предложений может стать более подробной, чем обычно, включая очень конкретную информацию. Это снова их мозг работает на пределе возможностей.
  4. Посмотрите на рот и глаза  Тот, кто лжет, может прикрыть рот или глаза руками или вообще закрыть их. И то, и другое происходит от естественной склонности хотеть скрыть ложь.
  5. Прислушайтесь к тому, как они называют себя Люди, которые лгут, стараются избегать использования слов «я» или «мне», когда они находятся в разгаре лжи. Иногда они говорят о себе в третьем лице, например, «эта девушка». Так они мысленно дистанцируются от лжи.
  6. Иметь ответы на все вопросы Обычно, когда вы задаете кому-то вопрос, например: «Что вы делали на выходных?», им приходится на мгновение задуматься. Когда человек лжет, он часто репетирует свои ответы, поэтому он подготовлен в своих ответах и ​​не колеблется. Это может быть беспроигрышной раздачей, если у них есть немедленные ответы на все вопросы, не задумываясь.
  7. Пытаясь доказать свою честность   Когда люди честны, они обычно ожидают, что вы им поверите. Если кто-то говорит такие фразы, как «быть совершенно честным» или «клянусь, что говорю правду», это может подсказать вам, что он лжет. Честные люди не чувствуют необходимости убеждать вас в своей честности.

  Если вы будете обращать внимание на язык тела людей, выражение их лиц, то, как и что они сообщают, вы сможете довольно хорошо распознавать ложь. Независимо от того, имеете ли вы дело с кем-то, кто является патологическим лжецом, или с вашим сыном-подростком, который пытается избежать наказания, может быть полезно знать, когда кто-то, вероятно, лжет вам.

  Последний медицинский осмотр 27 апреля 2017 г.

  ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

  Медицинский осмотр Научного консультативного совета — Курт Смит, PsyD, LMFT, LPCC, AFC, 27 апреля 2017 г.

  Читать дальше

  • Как слушать, не давая советов

    Если вы разговариваете с кем-то, сопереживая его истории и слушая без осуждения, вы поможете ему чувствовать себя в безопасности, будучи уязвимым перед вами.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 8 способов справиться, если вы хотите сдаться

    Медицинское заключение Кендры Кубала, PsyD

    Если вы испытываете мысли или чувства по поводу самоубийства или членовредительства, поддержите, как 9Горячая линия 88 доступна. Ты не один.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 8 способов избежать созависимости в отношениях

    В созависимых отношениях один человек жертвует больше, чем другой. Но настойчивое общение и установление границ могут уменьшить созависимость…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как перестать «зацикливаться» на потерянной дружбе

    Дружба может закончиться из-за отсутствия доверия и частых недопониманий. Советы, такие как забота о себе и выражение своих чувств, могут помочь вам…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку?

    Создание или отказ от новой привычки за 21 день — это миф. Но недавние исследования показывают, что формирование нового стиля общения может занять от 59 до 70 дней. термин, используемый для описания типа общения, когда человек противоречит всему, что вы говорите. Вот что делать…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как социальные сети влияют на образ тела?

    Медицинская экспертиза Карин Гепп, PsyD

    Социальные сети могут негативно и позитивно влиять на образ тела. Знание того, как контент социальных сетей может повлиять на вас, может помочь улучшить ваше…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 5 способов оценить эгоистичных людей и реагировать на них

    Эгоистичные люди обычно не обращают внимания на то, как их поведение влияет на других, но четко определяют границы могут помочь вам справиться с их поведением.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какая часть мозга контролирует речь?

    Медицинское заключение Хайди Моавад, доктора медицины

    Левое полушарие мозга контролирует голос и артикуляцию. Зона Брока, расположенная в лобной части левого полушария, помогает формировать предложения перед…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Успех ведет к счастью?

    Хотя успех может привести к счастью, стремление к успеху также может привести к стрессу и бесполезным мыслям.