Если я когда нибудь тебя обидел: Леонид Агутин — Мой Друг — Книги для домашнего мастера

Если я когда нибудь тебя обидел: Леонид Агутин — Мой Друг

Содержание

«Прошу прощения»: как извиняться правильно

297 586

Человек среди людейПрактики how to

Умение признавать вину и приносить извинения — одна из характеристик зрелой личности. Но порой сами извинения ошибочно воспринимаются лишь как важная часть социокультурных норм. Нас с детства учат говорить: «Прости меня, я не специально».

К сожалению, навык извиняться правильно не всегда развивается в течение жизни и часто застревает на том самом уровне «я не нарочно». Поэтому извинения взрослых людей порой звучат несостоятельно, будто это детский лепет.

Почему нам так сложно извиняться?

Это значит признавать свою ошибку и неправоту. А для того, чтобы признать, что ты не идеален, нужно мужество. В детстве от нас требовали извинений, заставляя пойти подумать о своем поведении или угрожая лишением сладостей или мультиков. В результате социокультурные нормы не осознавались, а насаждались извне и сопровождались чувствами непонимания, ущемленности, обиды.

Взрослые, наделенные властью, требуют от ребенка того, чего он не хочет или пока не может понять, и многие из нас вместе с навыком извиняться усваивают и чувство унижения.

В попытке избежать чувства униженности взрослые люди не всегда выбирают действительно верные формулировки

Наверняка вам знакомы фразы: «Извини меня, если я тебя обидел(а)», или «Прости меня, но я считаю…» — иногда мы произносим их не сознательно, не отдавая себе отчета в том, что эти «если» и «но» говорят о неискренности. Они скрывают неуверенность говорящего в том, что он действительно раскаивается и понимает, чем обидел другого.

Между «я извиняюсь» или «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста» — большая разница. В первом случае мы апеллируем к себе, и это больше похоже на формальное выполнение социальных условностей. Во втором случае мы обращаемся к человеку, чьи чувства задели. Это гораздо сложнее, потому что делает нас уязвимыми: другой человек волен не принимать извинений.

Зачем это делать

Почему мы вообще просим прощения? Попробуйте задать этот вопрос себе или кому-то из знакомых, и наверняка вы услышите в ответ что-то вроде: «Потому что я был(а) не прав(а)/заблуждался(ась)», или «Это было единственно правильное/зрелое/ответственное решение». В этом-то и проблема: подобные мотивы не отражают того, на достижение чего должны быть направлены извинения.

Считается, если вы это делаете — значит, вы кого-то обидели, расстроили, подвели, нарушили чье-то эмоциональное равновесие

Поэтому основной целью должна быть попытка его восстановления, возмещение эмоционального ущерба и получение искреннего прощения. Для того чтобы извинения были действенными, они должны быть сфокусированы на чувствах и потребностях другого человека, а не на наших собственных. Зачастую же мы не пытаемся помочь другому чувствовать себя лучше, мы стремимся к тому, чтобы самим чувствовать себя хорошо.

Ключ к эффективным извинениям

Это инструмент, с помощью которого мы берем на себя ответственность за последствия своих действий и делаем шаг навстречу восстановлению доверия и уважения. Чтобы извинения были эффективными, они должны содержать следующие компоненты:

Четко сформулированное послание «Прости меня».
Выражение сожаления за то, что произошло.
Признание того, что социальные нормы или ожидания были нарушены.
Выражение сочувствия.
Просьба о прощении.

Наиболее важный из этих компонентов, о котором мы часто забываем, — выражение сочувствия. Для того чтобы другой человек простил нас, он должен увидеть, что мы смогли осознать и на себе прочувствовать все то, через что заставили пройти его. Сделать это убедительно труднее, чем может показаться. Рассмотрим это на примере.

Пример

Ситуация

У вас был тяжелый день на работе, вы в ужасном настроении возвращаетесь домой. Уже поздно, и вы чувствуете себя слишком разбитым и раздраженным, чтобы идти на день рождения близкого друга. Кроме того, вам кажется, что в таком состоянии лучше держаться подальше от людей и незачем портить настроение окружающим.

Вы просыпаетесь на следующее утро с мучительным чувством вины, которое усугубляется, когда вы начинаете анализировать ситуацию и понимаете, что даже не позвонили другу, чтобы предупредить, что не придете.

Решение

Что нужно учесть, чтобы извинения были эффективными? Прежде чем продолжить чтение, составьте свой список пунктов, которые вы бы упомянули в разговоре с другом.

Пять ключевых моментов эффективного извинения:

Извини меня, пожалуйста.
Мне правда так жаль! Я не пришел вчера на твой день рождения.
У меня был ужасный день, я был буквально без сил и просто поехал домой спать. Но это нисколько не оправдывает того, что я не явился, даже не предупредив тебя об этом.
Я могу только представить, как ты был расстроен и разочарован, как тебе было больно и как ты мог злиться на меня. Я знаю, как важен для тебя был этот праздник и сколько сил ты вложил в его подготовку. Ты, наверное, ждал моего появления и беспокоился. Я надеюсь, что ты смог радоваться празднику, но я чувствую вину, что мое эгоистичное поведение могло повлиять на твое настроение. Я сожалею, что как друг не мог быть рядом и разделить с тобой праздник.
Я понимаю, это может занять некоторое время, но надеюсь, что ты сможешь простить меня.

Хотя признавать свои ошибки кажется нелегко, это поможет не только наладить отношения, но и облегчить ваше чувство вины. Помните, что выражение сочувствия требует практики и этому стоит учиться. Кроме того, если вы будете помнить о том, что вы не должны этого делать, как вас заставляли когда-то в детстве, а хотите, потому что искренне сожалеете и для вас дороги отношения, вам легче будет подобрать правильные слова.

Об авторе: Гай Винч — клинический психолог, член Американской психологической ассоциации.

Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

70% россиян готовы к искусственному оплодотворению: результаты опроса о репродуктивном здоровье

«Дочь живет в другой стране, и у нее проблемы. Как я могу ее поддержать отсюда?»

Похудеешь, когда постареешь: ученые рассказали, в каком возрасте диеты действительно работают

Кому подойдет диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

«Простите, но это мое мнение»: за что вы не должны извиняться — 7 примеров

«Чувствую себя вором, когда у меня что-то получается в жизни. За все хорошее придется расплачиваться?»

«Девушке нагадали, что я — не ее судьба. Она меня бросила, а теперь снова хочет отношений»

Язык любовных прелюдий

Леонид Агутин — Мой друг, аккорды песни для гитары

Intro:

Em9

Cmaj9

Amsus2

Am6sus2

B7sus4

B7add13-

Em9

Cmaj9

Amsus2

Am6sus2

B7sus4

Вот опять этот лёгкий туман,

Предосенняя сырость дорог

Будоражит следы затянувшихся ран

A#dim7

B7sus4

И раскаты забытых тревог.

Я опять возвращаюсь домой,

Завершая свой замкнутый круг.

Хорошо, что есть где-то, но рядом со мной

F#m7sus4

E7/B

Мой друг. Припев:

Am6

Если я тебя хотя б когда-нибудь обидел,

Просто не заехал, не поздравил, не предвидел,

Am6

Друг мой, старый друг, надёжный друг,

E7add11

меня, прошу, ты прости.

Am6

Время неизбежно, и бороться с ним не нужно,

Если есть на свете наша искренняя дружба.

Am6

Сколько мы с тобой прошли, и что ещё нас ждёт на пути… Проигрыш:

Em7/B

Cmaj9

F#m7-5

Всё проходит, и эта весна

Тоже так незаметно пройдёт.

Где те славные дружные ночи без сна,

A#dim7

B7sus4

Где то время, что нас ещё ждёт?

Так бывает: беда за бедой;

Ускользает удача из рук…

Слава Богу, что в жизни есть рядом со мной

F#m7sus4

E7/B

Мой друг. Припев:

Am6

Если я тебя хотя б когда-нибудь обидел,

Просто не поздравил, не заехал, не предвидел,

Am6

Друг мой, старый друг, надёжный друг,

E7add11

меня, прошу, ты прости.

Am6

Время неизбежно, и бороться с ним не нужно,

Если есть на свете наша искренняя дружба.

Am6

Сколько мы с тобой прошли, и что ещё нас ждёт на пути… Проигрыш:

Em7/B

Cmaj9

F#m7-5

Am7

Em9

Миллиарды людей на Земле,

Am7

Мир – забитый битком Колизей!

Но как сложно найти в этой суетной мгле

A#dim7

B7sus4

Настоящих и верных друзей.

Am7

И хоть мир неуютно большой,

Am7

Где всё шатко и зыбко вокруг,

Я судьбе благодарен, что рядом со мной

F#m7sus4

E7/B

Мой друг. Припев:

Am6

Если я тебя хотя б когда-нибудь обидел,

Просто не поздравил, не заехал, не предвидел,

Am6

Друг мой, старый друг, надёжный друг,

E7add11

меня, прошу, ты прости.

Am6

Время неизбежно, и бороться с ним не нужно,

Если есть на свете наша искренняя дружба.

Am6

F#m7sus4

Em7/B

Cmaj9

Сколько мы с тобой прошли, и что ещё нас ждёт на пути,

F#m7-5

F#m7sus4

Em/G

Em7/B

Cmaj9

Сколько мы с тобой прошли, и что ещё нас ждёт на пути,

F#m7-5

Em9

Сколько мы с тобой прошли, и что ещё нас ждёт на пути…

извините, если я вас обидел или извините, если я когда-либо причинял вам боль?

извините, если я вас обидел или извините, если я когда-либо вас обидел?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование текста прямо сейчас for БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как бы вы хотели заплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

Один из наших онлайн-экспертов проверит ваш английский.
Приблизительное время ожидания: 17 минут

Это неверно. Не используйте эту фразу.

Хотя технически это не является неправильным, использование этого времени звучит очень неестественно.

Объяснение предоставлено экспертом по английскому языку TextRanch.

Некоторые варианты от наших редакторов:

извините, если я вас обидел

Благодаря TextRanch я смог набрать больше 9 баллов50 баллов по TOEIC, а также хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Chiara Baesso , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Читать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch действительно помог улучшить поток и восстановить структуру моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

2,000+ Trustpilot Отзывы

Отлично 4.8 9 0003

TextRanch, LLC.
«Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, потому что сохраняется смысл.»
– Лилибет Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Отлично, мне очень понравился этот textRanch за возможность быстрого пересмотра. Это textRanch для быстрого повторения для меня 10/10.»
– elenita апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше грамматики»
– Тристан Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Не знаю, как я жил без потрясающей помощи редакторов TextRanch!»
– Зоя Апрель 2023
TextRanch, LLC.
90 218 «Спасибо, TextRanch. чтобы получить обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».
– I — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это приложение даже лучше, чем грамматика!»
– Кристиан — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор.»
– staniotov2496 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Я верю, что это упростит деловое общение»
– Кей Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Я очень доволен ответом и сроками выполнения. Поскольку я не являюсь носителем языка, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автоматизированная машина». люблю иметь возможность видеть отслеживание изменений! комментарии редакции»
– Лидия январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
– mia0906 Январь 2023
TextRanch, LLC.
– Pman Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
— shubhraja — избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли Ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше».0003
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно оперативно. Мне нравится отзыв редактора.»
– Магдалена Октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
Я люблю это! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.

Дайте мне больше примеров о: Ваш адрес электронной почты:

расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике

Хотите улучшить свой английский делового письма?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

Почему стоит выбрать TextRanch?

Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.

Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.

Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.

Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!

Извините, если я причинил вам боль сознательно или неосознанно

Пуджа Беди

Пуджа Беди олицетворяет раскованную, волевую, успешную в личном и профессиональном плане современную индийскую женщину, которая надела много шляп.

Ее плодотворная карьера охватывает миры кино, телевидения, рекламы, СМИ, цифровых медиа и развлечений. Она является автором «Timepass» («Пингвин», топ-10 национальных бестселлеров 2000 года), а также реальной истории о женском абортециде под названием «Рожденная умереть» в книге «Потому что я девочка» (Random House). В этой многократно отмеченной наградами колонке «Сердечная чакра» эта раскрепощенная, современная, свободомыслящая личность предлагает своим читателям нестандартный, непредубежденный взгляд на отношения. Она считает, что «когда вы меняете свое мышление, вы меняете свое отношение, а когда вы меняете свое отношение, вы меняете свою жизнь». Она также проводит семинары «СЧАСТЛИВАЯ ДУША», которые объединяют науку и духовность и помогают людям исцеляться и наделять их силой быть лучшими версиями самих себя. Она также выступает за безопасный секс, осведомленность о ВИЧ, рак груди, жилье для бедных, фетоубийство и детоубийство женского пола и олицетворяет собой женщину, которая постоянно стремится меняться и становиться все сильнее и сильнее не только себя, но и окружающий мир.

Она неоднократно награждалась за все свои аватары, будь то человек, профессионал или гуманист. … ЕЩЕ

Каждый год я получаю множество сообщений во время Мичхами Дуккадам. Мы все говорим о прощении и необходимости в нем. Иногда это легко простить, иногда мы боремся с этим, но позвольте любви и доброте победить обиду и боль, а иногда это делается с чувством превосходства и «я больше, поэтому я покажу свою большую…

Понятно, что это не лучший путь, но, по крайней мере, это шаг в правильном направлении. Но Мичхами Дуккадам — совсем другой и интересный день. Потому что вместо того, чтобы иметь дело с известными обидами, вы признаете, что столько раз боль была причинена непреднамеренно, и извиняетесь за нее не потому, что вы должны, а потому, что для вас важно положить конец всей боли. По сути, этот день говорит: «Если мои слова, мои действия, мои ошибки, моя вина, прямая или косвенная, мои ответы, моя реакция, мое поведение причинили вам боль, мне очень жаль».

0003

Мы так заняты тем, что мы есть, и делаем то, что нам нужно, и добиваемся того, чего хотим, не понимая, что каждое действие и бездействие может причинить вред тем, с кем мы вступаем в контакт.

Действия могут быть как известными, так и просто небрежным комментарием, шуткой над кем-то, над которой смеялись, но не оценили. Бездействием может быть что-то такое же простое, как не ответить на сообщение, не заполнить онлайн-опрос, который важен для кого-то, не оценить должным образом еду, приготовленную с большой любовью, не получить кому-то подарок на день рождения или отказаться от вечеринки, которая важна для друга или нет. дать вашему супругу физическую привязанность, в которой он нуждается, и т. д. Обычно мы отмахиваемся от таких вещей и просто живем, не понимая, что это может задушить наши отношения. Мы все находим силу в прощении, но еще большую силу приносит извинение с добрыми намерениями.

Я замужем два года, у меня годовалый ребенок. Но прошло всего несколько месяцев, как мы с мужем начали ссориться и хотим расстаться.

Но мой муж говорит, что он будет опустошен, если я уйду. Что я должен делать?

Как люди могут провести 25-30 лет, будучи самими собой, жениться и ожидать безупречного союза? Это не произойдет! Нет двух одинаковых людей. Будет понимание различий, корректировок и компромиссов. Когда есть любовь, забота и преданность браку, процесс приспособления становится легче.

Первые годы становятся тяжелее, когда заканчивается период медового месяца, и вам нужно помнить, что большую часть этих двух лет вы провели, будучи беременной и ухаживая за младенцем. Сосредоточьтесь на личном омоложении, укрепив время, проведенное вместе в паре, а также найдите время для себя. Если вы счастливы и расслаблены, вы будете справляться со всеми конфликтами по-другому.

Моя свекровь переехала к нам после смерти мужа. Прошла всего неделя, и она начала мешать. Я разговаривал со своей женой, которая говорит, что если моя мать может иметь право голоса в домашних делах, то она не понимает, почему ее мать не должна этого делать. Это также начало вызывать проблемы. Что я должен делать?

Скажите обеим мамам, что их любят и уважают, и поэтому они стали частью вашего дома. Утверждайте, что хотя их предпочтения, чувства и привычки имеют значение, они должны относиться к вам и вашей жене с одинаковым уважением. Это нормально иметь период адаптации и объяснять им то же самое. В конце скажите, что оба могут остаться, если они счастливы, а также могут уйти, если дом и его стиль функционирования делают их несчастными. Люди должны регулярно добавлять в дом любовь и смех, а не стресс и конфликты.

Недавно я родила ребенка. Но свекровь начала жаловаться, что хочет еще одного внука. Я была работающей женщиной, но мне пришлось бросить работу. Теперь я не думаю, что смогу вернуться к работе. Что я должен делать?

Если в какой-то момент вы собираетесь завести еще одного ребенка, вероятно, проще и разумнее завести второго сейчас. Не для того, чтобы успокоить ее, а для того, чтобы усилить себя.