ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО УЛЫБКЕ: АФОРИЗМЫ, ЦИТАТЫ — КРАСИВЫЕ ФРАЗЫ

Сборник предложений об улыбке, афоризмы об улыбке и цитаты о положительном влиянии улыбок на других людей, простой жест, который ничего не стоит на службе другим.

Цитаты об улыбке

— Я верю в силу смеха и слез как противоядия от ненависти и террора. (Чарли Чаплин)

— Чтобы надуться, нужно семьдесят две мышцы, а для улыбки — всего двенадцать. Попробуйте на этот раз. (Мордехай Рихлер)

— Всегда улыбайся, даже если это грустная улыбка, потому что грустнее, чем грустная улыбка — это грусть не умения улыбаться. (Джим Моррисон)

— Неожиданной грации умной улыбки достаточно, чтобы улетучившиеся за несколько дней слои скуки улетели. (Николас Гомес Давила)

— Ограбленный, который улыбается, крадет что-то у вора. (Уильям Шекспир)

— Лучше радость грустной улыбки, чем грусть не умения улыбаться.

— Самые остроумные авторы производят самую незаметную улыбку. (Фридрих Ницше)

— красота это сила; улыбка — это его меч. (Чарльз Рид)

— Улыбка похожа на зубную щетку. Вы должны использовать его часто, чтобы сохранить зубы чистыми.

— Мы никогда не узнаем, как хорошо справится простая улыбка. (Мать Тереза ​​из Калькутты)

Рекомендуемые показания

• Фразы путешествий: афоризмы для тех, кто должен уйти
• Фразы прав человека: афоризмы и короткие цитаты
• Фразы о том, чтобы быть собой: цитаты, афоризмы
• Фразы о безразличии: афоризмы, цитаты
• Формальные оправдания: предложения принести извинения

— Улыбка может добавить нить к очень короткому сюжету жизни. (Лоуренс Стерн)

— Дети без прошлого, и в этом вся загадка волшебной невинности их улыбки. (Милан Кундера)

— Дай улыбку, когда захочешь плакать. (Алессандро Мандзони)

— Провоцировать улыбку — это почти всегда другая улыбка.

— Рис — это солнце, отгоняющее зиму от человеческого лица. (Виктор Гюго)

— Вся статистика в мире не может измерить теплоту улыбки. (Крис Харт)

— Рис — самое короткое расстояние между двумя людьми.

— Жизнь похожа на зеркало: она улыбается вам, если вы смотрите на нее с улыбкой. (Джим Моррисон)

— Две улыбки приближаются к тому, чтобы стать поцелуем. (Виктор Гюго)

— Самые подлинные улыбки — это те, которые освещают наши лица, когда никто не смотрит на нас. (Минхал Мехди)

— Всегда улыбайся, даже если это грустная улыбка, потому что грустнее, чем грустная улыбка — это грусть не умения улыбаться.

— Я люблю и живу в тишине, но за каждой улыбкой я прячу слезы боли.

— Искусство жизни — это научиться страдать и научиться улыбаться. (Герман Гессе)

— Все абсурдно и великолепно одновременно. Слезы в улыбке: это самый красивый аспект человечества. (Жорж Клемансо)

— улыбнись в зеркало. Делайте это каждое утро, и вы начнете видеть большую разницу в своей жизни. (Йоко Оно)

— Наша улыбка моложе нас. (Роджер Джадрин)

— Улыбка — самый дешевый способ изменить свой образ. (Чарльз Горди)

— Улыбка может добавить нить к очень короткому сюжету жизни. (Лоуренс Стерн)

— Смейся, когда сможешь: это дешевое лекарство. (Джордж Гордон Байрон)

— Когда жизнь дает тебе тысячу причин плакать, это показывает, что у тебя есть тысяча и одна причина улыбаться.

— Чтобы надуться, нужно семьдесят две мышцы, а для улыбки — всего двенадцать. Попробуйте на этот раз.

Афоризмы на улыбку

— Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что ты не знаешь, кто может влюбиться в твою улыбку. (Габриэль Гарсиа Маркес)

— Улыбка — средство, выбранное для каждой неопределенности. (Герман Мелвилл)

— Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка могут творить чудеса и творить чудеса. (Уильям Хазлитт)

— У меня много проблем в жизни. Но мои губы не знают. Они всегда улыбаются. (Чарли Чаплин)

— Улыбка любви, улыбка соблазнения, улыбка, улыбки, где встречаются эти две улыбки. (Уильям Блейк)

— Перед тем как надуться, проверьте, нет ли доступных смайлов. (Джим Беггс)

— У уверенного в себе человека светлая улыбка.

— Лучший способ показать свои зубы с улыбкой. (Генри Миллер)

— Если бы каждый делал это хотя бы раз в день, улыбнись, представь, что невероятная зараза в хорошем настроении распространится по земле. (Марк Леви)

— Если вы оглянетесь назад, вы можете вспомнить то, что никогда не вернется. Если вы смотрите вперед, вы можете думать о чем-то, что никогда не придет. Закройте глаза и открывайте их только тогда, когда у вас есть силы, чтобы вернуться без слез и с нетерпением ждать улыбки.

— Если иногда вы не получаете улыбку, на которую надеялись, будьте щедры и дайте свою. (Далай Лама)

— Мы счастливы, потому что улыбаемся, а не наоборот. (Уильям Джеймс)

— улыбнись и у тебя появятся друзья; носите дуться и у вас будут морщины. (Джордж Элиот)

— День без улыбки — потерянный день. (Чарли Чаплин)

— Тот, кто никогда не смеется, не серьезный человек. (Фридерик Шопен)

— мужчина может улыбаться, улыбаться и быть изгоем. (Уильям Шекспир)

— Неожиданной грации умной улыбки достаточно, чтобы улетучившиеся за несколько дней слои скуки улетели.

— Если бы все делали это хоть раз в день, улыбались бы, образы, на которые невероятная зараза в хорошем настроении распространялась бы по земле?

— Жизнь коротка. Нарушай правила, быстро прощай, медленно целуйся, люби глубоко, безудержно смейся и никогда не жалей о том, что заставило тебя улыбнуться. (Марк Твен)

— Что солнце для цветов, улыбки для человечества. (Джозеф Аддисон)

— Улыбка — это кривая, которая все выправляет. (Филлис Диллер)

— просыпаясь этим утром, я улыбаюсь. Двадцать четыре новых часа впереди меня. (Это Нхат Хань)

— Мир начинается с улыбки. (Мать Тереза ​​из Калькутты)

— Не предавай тех, кто тебе улыбаются: они могут иметь смерть в своих сердцах и все же дать тебе немного жизни. (Джим Моррисон)

— Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что ты никогда не знаешь, кто может влюбиться в твою улыбку.

— Рис — это солнце, отгоняющее зиму от человеческого лица.

— Продолжай улыбаться, потому что жизнь прекрасна, и есть так много улыбаться. (Мэрилин Монро)

— Оглянись и улыбнись прошлым опасностям. (Уолтер Скотт)

— Возьми улыбку и подари ее тому, у кого ее никогда не было. Возьми добро и отдай его тем, кто не может дать. (Махатма Ганди)

— Жизнь похожа на зеркало: она улыбается вам, если вы смотрите на нее с улыбкой. (Джим Моррисон)

— День без улыбки — потерянный день. (Чарли Чаплин)

Фразы по улыбке

— Рис — это солнце, отгоняющее зиму от человеческого лица. (Виктор Гюго)

— Будьте щедры со своей энергией. Будьте щедрыми со своими улыбками.

— Морщины показывают, что ты старый, дряхлый, или что ты привык всегда улыбаться. (Карлос Сантана)

— Я твердо верю, что улыбка — это самый красивый аксессуар, который женщина может носить. (Одри Хепберн)

— просыпаясь этим утром, я улыбаюсь. Двадцать четыре новых часа впереди меня. (Это Нхат Хань)

— Чтобы начать день, я выбираю кофе, чтобы продолжить это, улыбка. (Стивен Литтлворд)

— День без улыбки — потерянный день. (Чарли Чаплин)

— Женщина может прикрыть лицо улыбкой. (Халил Джебран)

— Шрамы являются признаком того, что это было тяжело. Улыбка — это знак того, что ты это сделал. (Мать Тереза ​​из Калькутты)

— Это вопрос улыбки? Или это ответ? (Ли Смит)

— Морщины должны просто указывать место, где были улыбки. (Марк Твен)

— Молодые люди улыбаются без причины. Это одна из их главных причин очарования. (Оскар Уайльд)

— Кто умеет смеяться — тот хозяин мира. (Джакомо Леопарди)

— дурак поднимает голос во время смеха; но мудрец просто молча улыбается.

— Морщины должны просто указывать место, где были улыбки.

— Нежное слово, добрый взгляд, добродушная улыбка могут творить чудеса и творить чудеса. (Уильям Хазлитт)

— Эта улыбка может добавить нить в тонкую сеть жизни. (Лоуренс Стерн)

— Ты никогда полностью не оделся без улыбки. (Мартин Чарнин)

— Это была просто улыбка, и стоить ее было мало, но, подобно утреннему свету, она рассеивала тьму и делала день достойным жизни. (Ф. Скотт Фицджеральд)

— Показывать себя простым и улыбающимся — высшее искусство мира. (Сергей Александрович Есенин)

— Это был единственный Бог, который создал волка и ягненка, а затем улыбнулся, увидев, что это хорошо. (Андре Жид)

— Если бы мы все признались друг другу в своих грехах, мы бы наверняка смеялись над нашим полным отсутствием оригинальности.

— Улыбка длится только мгновение, но в памяти она может быть вечной. (Фридрих Шиллер)

— Человек! Вы качаетесь между улыбкой и слезой. (Джордж Гордон Байрон)

— Лучший способ преодолеть трудности — атаковать их с великолепной улыбкой. (Робен Баден Пауэл)

— Что солнце для цветов, улыбки для человечества. (Джозеф Аддисон)

— смейся, и мир будет смеяться вместе с тобой; ты плачешь, и ты будешь плакать один. (Элла Уилер Уилкокс)

— Ему было так грустно, что он улыбнулся одной губой. (Жюль Ренар)

— Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости. (Это Нхат Хань)

— Я хочу видеть, как ты смеешься. У христианина нет причин грустить, и у него много причин быть счастливыми. (Игнатий Лойола)

— Ты любишь за улыбку, за взгляд, за плечо. (Марсель Пруст)

— Мы не улыбаемся, потому что случилось что-то хорошее, но что-то хорошее случится, потому что мы улыбаемся.

Статусы про Улыбки Прекрасных Дам / Цитаты и Фразы, Мудрые Мысли и Афоризмы о Женщинах (June 2023)

Что делать если меня родители не понимают?

Хорошие ли отношения у вас в семье?

Ребята, когда я сел писать этот материал, то готовился чтобы учесть максимум ситуаций и поделиться полезным контентом. Большинство сайтов пишут откровенный бред. Про непонятное плохое состояние родителей, про вторых детей, про то что родители забывают про свои обязанности… В общем ничего общего с первоисточником непонимания. Этот материал полезно будет почитать как родителям, так и подросткам.

Спросите врача онлайн

Гарантированный ответ в течение часа

Задать вопрос

• 1

  Как найти общий язык с ребенком Инструменты и механизмы

• 2

  Ответ на простой вопрос: Почему родители не понимают своих детей

• 3

  Как добавить хороших отношений между родителями и детьми Что нужно делать, чтобы понимать друг друга лучше

• 4

  Любая помощь детям от автора статьи Пишите в комментариях своих вопросы и получите любую помощь, и понимание

Подросток — это человек, который наделен кучей страхов, переживаний, обид, тревог и т. д. Ему нужен всего лишь один простой инструмент — это понимание. Большинство родителей рассматривают подростка как человека, который еще ничего не понимает в жизни, о том что со временем ему нужно будет научиться уму разуму, хорошо учиться и бла-бла-бла. Вечно родители суют свои советы не нужные, которые были актуальные лет 30 назад, нужно наконец понять: каждое новое поколение — это совершенно другие люди, которые ничего общего не имеют с воспитанием, которые получили родители этих детей, и не нужно совковые методы применять на детях.

Я наткнулся на один материал: «Мама говорит, чтобы начать учиться нужно хорошенько разозлиться. Бля, она шутит. Или не замечает шрамы на голых руках?! Вот и проявление моей злости, Сука! А родители или не замечают, или не хотят придавать особого значения. «Но мои руки исполосованы, мама!! И мне плохо. Ты хоть представляешь, как это тяжело. Все говорят, нужно учиться, учись хорошо, если хочешь чего-то добиться в жизни; я знаю. Но я чертов подросток, мне одиноко и безумно грустно, у меня депрессия. А вы давите. У меня через год экзамены и это безумно пугает, а еще через год начнется совершенно другая жизнь и мой мир перевернется на 360 градусов. А сегодня я плохо себя чувствую, болит голова, ужасная слабость, плохое настроение, но вы продолжаете угнетать меня школой, моей плохой успеваемостью — в жопу все это. Вот вы говорите, а я думаю “а может плевать на все это»»

Родители — вы видите что пишут дети? Они прям кричат, всем своим поведением показывают: ПОЙМИТЕ МЕНЯ. Подростки часто в голове себе прокручивают: «меня не понимают родители», а родители думают: «какой же он избалованный, не благодарный». Я хочу сказать, в том что часто бывают проблемы с родителями и детьми — в этом виноваты исключительно родители. Я сам был подростком, совершал множество разных глупостей, за которые мне было стыдно и родители попадали на большие суммы денег, я воровал у отца деньги, обманывал — всем детям свойственны разные глупости, а что делают взрослые? Понятно что это никак нельзя одобрить, но что вы изменените, когда будете ругаться и гневаться. Абсолютно ничего, только будете портить отношения между ребенком. У каждого человека есть так сказать эмоциональный банковский счет. Это можно легко проверить, когда вы общаетесь хорошо между друзьями или супругом, вы пополняете свои отношения и насыщаете их энергетикой. Не дай бог какой-то конфликт, как все хорошее забывается. От чего это? От того что у каждого свои принципы, у каждого свои цели, и в любой конфликтной ситуации со счета снимается там единички.

 

Родители на любые капризы, непонятные детские размышления смеются и делают выводы: ты еще ребенок, ты ничего не понимаешь… а-а-а-а, блин какой же это БРЕД. Зачем вы рожали своих детей? Может быть вам нужно было взять приемного ребенка, 17-18 летнего, который сразу уйдет в армию, а после чего устроиться на работу и будет вам приносить стакан воды в старости. Ведь именно такие выводы делают: «даже стакан воды в старости не подашь», вы сами творец своего будущего, все в ваших руках.

Представьте, когда ребенок совершил глупость или получил плохую оценку, вы гневаетесь на него, ругаете его, вы списываете со своего счета единички. Как со своего, так и с вашего ребенка. Вы думаете, что на следующий день проснетесь и будет все хорошо — нет такого не будет. Когда регулярно происходят такие события, то вы с каждым разом отдаляетесь от ребенка и усугубляете ситуацию, а потом жалуетесь: «ребенок не слушается, что делать?». Ищите в интернете разные советы, которые на практике чаще всего ничего не улучшает и не решает.

Подростки такие какие они есть, их нужно направлять, контролировать, помогать плыть в верном направлении в своих лодочках. Они как ежики в тумане, им нужна помощь. Ни в коем случае не унижать их достоинство, не списывать со своих счетов баланс, а наоборот — пополнять его. Когда баланс положительный, вы можете добиться чего угодно, через воспитание, через понимание. Если хотите чтобы ребенок вас слушался, и когда ситуация уже запущена, то самый эффективный способ — это наполнить то, что было утрачено.

Как должны взаимодействовать с родителями

Родители должны понимать своих детей, давать правильные советы, учитывая интересы своих детей, ни в коем случае не настаивать, не унижать, не запрещать, диалог должен быть дипломатичный, при любых условиях должны выигрывать оба. Например, если вы хотите добиться от ребенка чисто вымытой посуды, и понимаете что ребенок будет лениться, но вы знаете как его заставить, необходимо изменить стратегию чтобы выиграл каждый. Общение должно быть в рамках игры, чтобы каждый участник это понимал и с охоткой учувствовал в этой понимающей игре. Например, вы говорите: сын — помой пой посуду  (условия могут быть разные, но например, 200 вымытых тарелок — сюрприз, или какая-то хотелка ребенка), в замен вы поощряете ребенка.

На любую совершенную глупость — реагировать необходимо с пониманием, разложить ситуацию на составляющие, попытаться разобраться в ситуации и понять кто был прав, кто был не прав, и какую роль играет в этом ваш ребенок. Когда ситуация понята, необходимо закрепить результат каким-то эмоциональным действием, чтобы ребенок понимал, что вам можно доверять. Вы не должны от него отворачиваться, он хочет понимания. У любого поведения есть источник, корни. Разбираясь в них, участвуя в них — вы становитесь ближе к своему ребенку, разве это так тяжело? Через понимание и совместно решаемые трудности — вы добьетесь всего чего хотите от ребенка, а у ребенка не будет вопросов о том почему же вы его не понимаете, родители. ..

Если у вас уже есть проблемы с общением и вы хотите улучшить, но не знаете как, то я повторяюсь: только через эмоциональный банковский счет. Ребенок должен вас уважать и понимать, что вам можно доверять, что вы можете помочь решить все его проблемы и рассеять страхи. Если у ребенка доверия нет, то нужно постепенно и плавно улучшать это отношения через понимание. В конце концов он будет вам доверять. Просто поймите одну простую истину: большинство людей просто гребут против течения и возятся в воде создавая избыточный потенциал, зачем это нужно? Любая проблема сама по себе сможет решиться, если придавать этому не негативное значение, а отстраниться и попытаться разглядеть правильное решение. Хочу сказать: выражая гнев — вы ухудшаете своё состояние, отношения с ребенком, и не решаете проблему. Тогда логичный вопрос — ЗАЧЕМ это делать?

Куюжуклу Елена Александровна

Автор статьи

Дата публикации: 26.11.2014 13:33

Просмотров: 214201

Рейтинг: 4. 73, Голосов: 244

8 причин, почему мы плачем

Плач может возникнуть, когда вы испытываете физическую или эмоциональную боль или когда вы переживаете неожиданное событие в жизни. Когда вы плачете, происходит множество преимуществ, связанных с изменением настроения.

Плач — типичная часть человеческого опыта. Одни люди плачут редко, другие чаще. Есть много причин, по которым кто-то может плакать; часто выражение печали, радости, гнева или разочарования может принести облегчение.

Если вы чувствуете себя лучше после того, как хорошенько выплакались, это может быть связано с тем, что плач высвобождает эндорфины и может снизить уровень стресса. Есть много преимуществ плакать вместо того, чтобы сдерживать слезы. Наука, стоящая за плачем, может вас удивить.

Ваше психическое здоровье может пострадать, если вы будете сдерживать слезы или изо всех сил будете стараться не плакать. Но плач — это не признак слабости, и есть много причин, по которым плач может принести вам пользу.

Одной из причин, по которой люди могут плакать, является сигнал бедствия. Это часто наблюдается у младенцев и младенцев, у которых нет слов, чтобы озвучить то, что им нужно.

Например, у младенцев плач часто сигнализирует о том, что они голодны, что им больно или что у них грязные подгузники. Плач может также сигнализировать о физическом или эмоциональном дистрессе у детей, взрослых и подростков.

Чувство перегруженности, стресса или гнева — распространенные причины, по которым кто-то может плакать от горя. Плакать также можно, когда вы расстроены какой-то ситуацией или у вас неожиданное событие в жизни.

Горе — один из неизбежных факторов стресса, с которым вы столкнетесь в какой-то момент своей жизни. Горе может быть ошеломляющим и мешать вам выполнять повседневные дела.

Многие люди плачут, чтобы выразить свое горе, что может быть типичной частью процесса скорби. Не все могут плакать, когда переживают потерю, и они могут использовать другие способы выражения эмоций, такие как ведение дневника или присоединение к группе поддержки.

Переживания потери любимого человека и домашнего животного во многом схожи. Исследования показывают, что люди на онлайн-форумах говорят о потере человека примерно так же, как и о домашнем питомце.

Они также предполагают сходство симптомов горя, таких как грусть и плач, при обоих типах утраты.

Депрессия отличается от грусти, поскольку грусть — это эмоция, а депрессия — это состояние психического здоровья. Но одним из симптомов депрессии является частый плач.

Разговор со специалистом по психическому здоровью может быть полезен, если вы часто плачете. Получив профессиональную помощь, вы сможете узнать о своих эмоциях и получить лечение от депрессии.

Когда вам физически больно и больно, плач — это естественная реакция. Физическая травма может сигнализировать о том, что вы находитесь в бедственном положении и нуждаетесь или хотите, чтобы другой человек помог вам.

Когда вы испытываете физическую боль, ваше тело становится более напряженным и вырабатывает кортизол, гормон стресса. Плач может высвободить кортизол и помочь вашему телу оправиться от боли, которую вы испытали.

Если вы чувствуете себя лучше после того, как хорошенько выплакались, это может быть связано с выбросом эндорфинов. Эндорфины — это химические вещества хорошего самочувствия, которые могут влиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Когда вы плачете, ваши слезы также могут снизить уровень кортизола. Более ранние исследования 2014 года показывают, что одним из механизмов плача, который помогает вам успокоиться, является высвобождение эндорфинов, таких как окситоцин и кортизол, которые могут помочь улучшить настроение.

Вы когда-нибудь плакали от счастья? У некоторых людей переживание радости вызывает слезы. Это обычно наблюдается во время позитивных жизненных событий, таких как рождение ребенка или свадьба.

Плакать не обязательно только тогда, когда вы испытываете физическую или эмоциональную боль. Выражать счастливые слезы, когда вы счастливы, полезно для здоровья.

Люди более чутки к тем, кто плачет. Всестороннее исследование с участием 7007 участников показало, что те, кто видел лица со слезами и без, с большей вероятностью поддерживали тех, у кого были слезы на лице.

Исследователи предполагают, что плач может быть формой социальной связи для некоторых, поскольку те, кого считают плачущими, считаются теплыми. Они также отмечают, что те, кто наблюдает за плачущими людьми, часто чувствуют связь с плачущими людьми, что может усилить социальную связь.

Плач полезен и для глаз. По данным Американской академии офтальмологии (AAO), слезы защищают ваши глаза, защищая их от грязи, мусора и раздражителей.

Слезы увлажняют глаза и защищают их от бактерий. Таким образом, плач — это способ помочь вашим глазам оставаться здоровыми.

Что будет, если я сдержу слезы?

Если вы будете сдерживать слезы, вы не сможете нормально выражать эмоции. Поскольку плач высвобождает эндорфины, такие как окситоцин, у вас обычно может быть плохое настроение, если вы сдерживаете слезы.

Плакать может быть сложно из-за клейма выражения эмоций. Если вы не плачете и не пытаетесь сдержать слезы, это может нанести вред вашему психическому здоровью, поскольку подавление эмоций может привести к депрессии, тревоге или повышенному уровню стресса.

Некоторые люди обычно плачут меньше, чем другие, что может быть полезно для здоровья. Если вы мало плачете, вы можете выражать эмоции другими способами и по-прежнему иметь здоровые способы справиться с физической или эмоциональной болью.

Было ли это полезно?

Плач обычно возникает в ответ на эмоциональную или физическую боль, но он также может выражаться слезами счастья. Когда вы плачете, высвобождаются эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя спокойнее и снижаете стресс.

Если вы хотите иметь здоровые глаза, плач может помочь защитить ваши глаза от вредных раздражителей и мусора. С другой стороны, если вы сдерживаете слезы и не позволяете себе плакать, это может нанести вред вашему психическому здоровью — хотя некоторые люди не плачут много и имеют другие здоровые выходы.

Если вы считаете, что у вас может быть депрессия или проблемы с психическим здоровьем из-за того, что вы не можете плакать или часто плачете, вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью. Подумайте о том, чтобы посетить страницу ресурсов Psych Central, чтобы найти специалиста по психическому здоровью рядом с вами.

5 причин, почему плакать полезно для глаз

24 октября 2019 г.

Автор: Кейт Грин

 

Люди плачут по целому ряду разных причин, будь то чувство счастья, грусти, подавленности… или, может быть, они сами. Режем лук. На самом деле мы производим три разных типа слез, которые вызываются различными факторами. Во-первых, есть базальные слезы , которые защищают ваши глаза от мусора. Эти слезы всегда присутствуют в ваших глазах и сохраняют их чистыми и свободными от бактерий, несмотря на странные частицы пыли, которые попадают в ваш глаз. у тебя тоже рефлекторные слезы , которые образуются как реакция на раздражители в воздухе, такие как пары лука, дым или химические вещества, такие как чистящие средства. Эти слезы смывают раздражители, чтобы ваше зрение не пострадало. Последний тип слез — это эмоциональные слезы , вызванные рядом чувств. Возможно, наиболее распространенной причиной является грусть, но многие из нас, вероятно, испытывали их из-за счастья, сочувствия, вины и «других сильных эмоций».

 

Что в наших слезах?

 

Неудивительно, что основным компонентом слез является вода. Однако они также содержат соль, жирные масла и более 1500 белков. Ранее мы писали о трех разных слоях слез и о том, как любой их дисбаланс может привести к сухости глаз. Во-первых, у нас есть слизистый слой, который удерживает влагу вашего глаза прикрепленной к глазу, поэтому вы не плачете все время! У нас также есть водный слой, который увлажняет глаза и вымывает бактерии, а масляный слой предотвращает испарение влаги из глаз.

 

Для хорошего здоровья глаз необходим хороший баланс этих трех компонентов. По иронии судьбы, если вы страдаете от синдрома сухого глаза, у вас может действительно появиться слезотечение. Это происходит потому, что ваши глаза пытаются компенсировать недостаток одного из трех компонентов и перепроизводят другой элемент. Мы также производим меньше базальных слез с возрастом, поэтому, когда вы становитесь старше, ваши глаза могут стать более сухими. Это также может произойти в результате гормональных изменений, которые происходят во время беременности и менопаузы.

 

Что вызывает слезы?

 

Когда глаза раздражены, слезные железы выделяют слезы. Эти железы можно найти над каждым глазом, между внешним краем века и бровью. Слезы, образующиеся в этом случае, являются рефлекторными слезами и являются естественной реакцией вашего тела на смывание раздражающих частиц или веществ. Общие триггеры рефлекторных слез:

• Лук (в частности, син-пропантиал-S-оксид , газ выделяется при разрезании)
• Пыль
• Химические пары
• Экранное время
• Яркие огни
• Сильные запахи
• Чтение мелкого текста или фокусировка взгляда в течение длительного времени

 

Ощущение боли часто может быть спусковым крючком для слез, поскольку считается, что плач оказывает «обезболивающее действие» и, следовательно, является естественной реакцией организма на сильный физический дискомфорт. Точно так же эмоциональные слезы, как предполагается, обладают расслабляющим эффектом, замедляя частоту сердечных сокращений и успокаивая нас. Мы обсудим преимущества этих типов слез более подробно позже, но ясно видеть, что даже на базовом уровне слезы имеют целью заставить нас чувствовать себя лучше после случаев боли или сильных эмоций.

 

В чем польза плача?

 

Плач имеет множество преимуществ, как психологических, так и физиологических. Каждый человек производит от 15 до 30 галлонов слез в год, при этом женщины плачут в среднем 64 раза в год, а мужчины 17 раз в год. Хотя никто не смог точно подтвердить, почему женщины плачут больше, важно отметить, что у мужчин слезные протоки меньше, а их эмоциональные слезы содержат на 60% меньше пролактина. Необходимы дальнейшие исследования в этой области, чтобы выяснить биологические причины меньшего количества мужских слез. По данным Американской академии офтальмологии, женщины также плачут «более интенсивно», возможно, в результате социальных ожиданий, что мужчины должны больше скрывать свои эмоции.

 

На самом деле есть социальные пособия, которые можно получить, проливая слезы. Люди — единственные существа, которые плачут эмоциональными слезами, возможно, способствуя нашему статусу самых социальных существ на планете, с самым сложным языком и коммуникацией. На самом деле было обнаружено, что слезы способствуют установлению социальных связей, и исследования показывают, что люди, которые плачут и которых утешают друзья и семья, на самом деле чувствуют себя лучше после слез, чем люди, которые не плакали, но все же были утешены.

 

В дополнение к этому HealthLine отмечает, что «эмоциональные слезы содержат белки и гормоны, которых нет в двух других типах слез». Теория состоит в том, что именно эти гормоны помогают нам чувствовать себя более расслабленными после эмоционального плача или испытывают обезболивающий эффект от рефлекторного плача. Исторически сложилось так, что плач рассматривался как социальный сигнал, указывающий на то, что вы расстроены или нуждаетесь в помощи, поэтому, возможно, благодаря плачу люди стали лучше общаться.

 

Каковы риски отсутствия слез?

 

Минимальные слезы и последующая сухость глаз сопряжены с определенным риском. Если вы когда-нибудь хотели почувствовать себя лучше, пролив слезу или две, просто знайте, что вы снижаете риск развития:

• Ссадины роговицы
• Глазная инфекция
• Язва роговицы
• Нарушения зрения

 

С точки зрения инфекции слезы глаза – при достаточном смазывании – смывают посторонние предметы. При этом большинство рисков заражения исчезают, а также уменьшаются потенциальные нарушения зрения. Ссадины роговицы и язвы роговицы возникают в результате недостаточного увлажнения глаза, поэтому плач — будь то эмоциональные или рефлекторные слезы — может помочь немного смазать глаза.

 

В конечном счете, эндорфины, выделяемые плачем, предназначены для того, чтобы мы чувствовали себя лучше, будь то облегчение боли или «химические вещества, вырабатываемые нашим мозгом для улучшения самочувствия».