Цени того кто без тебя не может и не гонись за тем кто счастлив: Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя!
Умей ценить того кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя!
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Кому не нужен я, меня пусть не тревожат.
Сергей Остроух (1)
Живу отбросив зло, в душе любовь храня…
Люблю я тех, кто без меня не может
И не мешаю тем, кто может без меня!
Без тебя не то чтобы никак, без тебя — незачем.
Мне тебя обещали (Эльчин Сафарли) (100+)
Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
Габриэль Гарсиа Маркес (50+)
Умей отпускать тех, кто тянет тебя ко дну.
Неизвестный автор (1000+)
Ценить нужно не того, кто приходит к тебе, когда ему некуда идти, а того, кто приходит к тебе, когда есть много мест, где его ждут.
Эрсин Тезджан (40+)
Нельзя навязывать себя тем, кто тебя отталкивает. И нужно быть благодарным тем, кто тебя принимает.
Аристономия (Борис Акунин) (30+)
Живи правильно, будь тем доволен, что есть,
Живи вольно, храни свободу и честь.
Не горюй, не завидуй…
Кто богаче, кто беднее тебя — тех на свете не счесть!Омар Хайям (500+)
Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза. И твердо, став на ноги, не забывай тех, кто поднимал тебя на руках.
Неизвестный автор (1000+)
Выбор становится очевидным когда ты понимаешь, что между тем, кто хочет с тобой согреться и тем, кто хочет тебя согреть — огромная разница.
Неизвестный автор (1000+)
Не спеши помогать тем, кто не просил тебя об этом. Не лезь с советами к тем, кто их не спрашивал. Цени себя, свое слово, свои мысли.
Джордж Бернард Шоу (100+)
Любить и ценить людей которые вас выбирают. Люди не ценят хорошего отношения: афоризмы и цитаты
Век живи — век учись… И все же… Не ко всем мудрость приходит с годами… Мудрыми не становятся, мудрыми рождаются… Просто она позже раскрывается…
Специально для наших читателей мы подобрали 30 лучших цитат за неделю.
1. Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.
2. Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
3. Никогда не показывай мужчине, как сильно он тебе нужен. Ничего хорошего ты в ответ не увидишь.
4.
Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
5. После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.
6. Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
7. То, во что ты веришь, становится твоим миром.
8. Бриллиант упавший в грязь, всё равно остаётся бриллиантом, а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью.
9. Не звонят, не пишут, не интересуются — значит не нуждаются. Все просто и придумывать тут нечего.
10. Я знаю люди не святые. Грехи прописаны судьбой. По мне, так лучше честно-злые, чем люди с лживой добротой!
11. Будь словно лотос, что всегда чист и цветёт даже в мутной воде.
12. И дай Бог каждому быть с тем, с кем сердце не ищет других.
13. Нет лучшего места, чем дом, особенно если есть в нем мама.
14. Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
15. Больно — это когда ребёнок хочет к маме с папой, а их нет. Остальное можно пережить.
16. Счастье рядом… Не придумывайте себе идеалы… Цените то, что имеете.
17. Никогда не лги тому, кто тебе доверяет. Никогда не доверяй тому, кто тебе солгал.
18. Мама, даже если она и колючая, все равно самая лучшая!
19. Расстояний не надо бояться. И вдали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.
20. Я всегда считаю последнюю прочитанную книгу наилучшей, пока не возьмусь за что-то новое.
21. Мы дарим детям ЖИЗНЬ, а они нам дарят СМЫСЛ!
22. Счастливый человек — это тот, кто не жалеет о прошлом, не боится будущего и не лезет в чужую жизнь.
23. Боль иногда уходит, но мысли остаются.
24. Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
25. Отказавшись от меня однажды, больше не лезьте в мою жизнь. Никогда.
26. Цени того, кто без тебя не может. И не гонись за тем, кто счастлив без тебя.
27. Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите!
28. Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул.
29. Самое естественное, что есть в этом мире, — перемены. Живое не может быть застывшим.
30. У одного мудреца спросили: «Что делать, если вас разлюбили?»
«Забрать свою душу и уйти», — ответил он.
Жизнь каждого человека бывает в меру сложной и в меру хорошей. Самое главное — уметь извлечь тот опыт, который нам приносят различные ситуации, чтобы в будущем они не повторялись, или наоборот — повторялись, если это хорошие ситуации. Мы собрали фразы, которые будут полезны вам в разных случаях жизни.
- Моя жизнь — это поезд. В лучшие мои моменты мне казалось, что я им управляю. В худшие я представлял себя пассажиром. А иногда понимаю, что лежу на рельсах.
- Цените людей которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину Вашего молчания.
- Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год Вас полюбят, а завистники сдохнут так и не узнав секрет Вашего превосходства над ними.
- Дорожите каждой секундой жизни, любишь- люби, скучаешь — скажи, ненавидишь — забудь, не трать время на ненависть, ведь так мало времени на жизнь…
- Пока вы обдумываете, по пути вам с человеком или не по пути, у него есть время на то, чтобы перехотеть с вами куда-то идти…
- Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной. Когда вдруг жить желание пропало…
- Когда со всех сторон жизнь больно бьёт… И безразлично всё вдруг сердцу стало… Терпи и верь, что это всё пройдёт!
- Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас.
- Что такое богатство? Богатство — это здоровье матери, уважение от отца, верность друзей и любовь дорогого человека.
- Судьба — это не вопрос случая, а вопрос выбора. Ее не надо ждать, ее нужно создавать.
- Если пришла умная мысль и ты ищешь где бы её записать — это афоризм, а если ты думаешь, как бы её воплотить — это действительно умная мысль.
- Никого не слушай, имей своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Никогда не гонись ни за кем. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать. Люби. Твори. Мечтай и улыбайся чаще.
- Мужчина, подаривший своей женщине крылья — никогда не будет носить рога!
- Не надо ничего бояться. Рискуйте пусть даже вы ошибетесь. Это жизнь.
- Перед тем как излить душу, убедитесь что «сосуд», не протекает.
- Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево — настоящий мужчина.
- Умные мысли приходят лишь тогда, когда все глупости уже сделаны.
- Встретишь через 25 лет того, кого в 18 ты считала принцем… и понимаешь — какое это счастье, что он проскакал на своей лошади … МИМО!
- Как сложится судьба, никто не знает. Живите свободно и не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, не упустите того, что он даёт взамен.
- Не бойтесь дарить согревающих слов, И добрые делать дела. Чем больше в огонь вы положите дров, Тем больше вернется тепла. (Омар Хайям)
- Есть такая категория людей, которые всегда будут любить тебя несмотря на твой сложный характер.. вот их и цени.
- Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой
Время идет, но одно остается неизменным: люди не ценят хорошего отношения. Стоит однажды прийти кому-то на помощь, как человек будет должен делать это постоянно: отказы не принимаются.
Хотя благодарность за хорошее отношение иногда случается, но это скорее исключение, а не правило. Наверняка каждый знаком с евангельской историей о том, как Иисус исцелил 10 больных людей, но только один его поблагодарил. И это далеко не первое свидетельство человеческой неблагодарности.
Врожденное свойство высших животных
На вопрос о том, почему люди не ценят хорошего отношения, пытались ответить не только психологи, моралисты и исследователи этических наук, но и обычные ученые, в частности, зоологи. Так, Конрад Лоренц — австрийский зоолог и зоопсихолог — пролил немного света на причину человеческой неблагодарности. Он долго изучал поведение животных и пришел к выводу, что агрессия — это врожденное качество высших животных.
Также существует внутривидовая агрессия, когда представители одного вида атакуют себе подобных, когда те заходят на их территорию. Такое поведение помогает выжить в дикой природе.
Вторжение и мораль
Даже без научного основания несложно определить, что внутривидовая агрессия свойственна и людям, только называют ее по-другому — конкурентная борьба.
К примеру, в одном городе работает два фотоателье. Они находятся в разных концах города, а владельцы даже дружат. Но если один из них откроет свое ателье рядом с конкурентом, тогда начнется жестокая борьба и переманивание клиентов, ведь такой поступок — покушение на чужую территорию.
Из этого напрашивается простой вывод: по своей природе человек — зол, но в то же время социальное существо. Чтобы выжить, ему нужно научиться существовать с себе подобными, поэтому в обществе существует мораль, правила поведения и другие законы. Чтобы уменьшить у кого-то агрессию, люди пытаются выразить покорность. И вывод, который напрашивается сам собой: благодарность и хорошее отношение воспринимаются как слабость. Все ждут, что к ним будут относиться хорошо, но никто не хочет делать этого в ответ.
Человек, делая кому-то добро, переступает свой природный эгоизм и хочет, чтобы эту «жертву» оценили по достоинству. Если кто-то видит к себе хорошее отношение, он ощущает свое превосходство.
А это тешит эго. Вот почему люди не ценят хорошего отношения.
Как реагировать на неблагодарность?
О том, что люди не ценят хорошего отношения, известно давно. И за это время накопилось немало и поговорок. говорят о том, что нельзя оказывать услуги там, где их не просят.
Относись к другим так, как они относятся к тебе.
Не оказывай благодеяний, о которых тебя не просят.
Делай добро и бросай его в воду.
Похвалы, подобно золоту и алмазу, имеют цену лишь тогда, когда они редки.
Не ищите подлецов, подлости совершают хорошие люди.
Несмотря на то что человек — существо разумное и должен действовать рационально, большинство человеческих поступков совершаются под действием инстинктов, а не разума. Поскольку инстинкты есть у всех, а вот воспитанием и благоразумием судьба кого-то обделила.
От Шекспира
Что же, с наукой и инстинктами разобрались, пришла пора перейти к философии, этике и эстетике.
И, пожалуй, начнем с Шекспира. Еще известный драматург прошлого задавался вопросом:
Есть ли что-нибудь чудовищнее неблагодарности человека?
К сожалению, он так и не смог на него ответить. Не ценили и не ценят хорошего отношения люди ни тогда, ни сейчас. Стоит кому-то бескорыстно помочь, как вместо благодарности на человека возлагается обязанность помогать постоянно. Не зря ведь говорят, стоит пару раз кому-то помочь, как с шеи сразу начинают свисать чьи-то ноги. Люди воспринимают доброту, как должное, и сильно обижаются, когда приходится получить отказ.
Однажды Гете сказал, что неблагодарность — это обычная слабость. Выдающиеся люди никогда не позволят быть себе неблагодарными. Они в любом случае найдут способ отблагодарить того, кто им помог, и никогда не забудут оказанной им услуги.
Без дурака и жизнь плоха
О том, когда люди не ценят хорошего отношения, афоризмов существует немало. Один из них стоит особенно выделить:
На свете всегда должны быть дураки, которые жертвуют личными интересами во имя общественных, получая взамен поношения и неблагодарность (Александр Гамильтон).
Возможно, если бы все занимались исключительно своими делами, то не было бы и общества как такового. Возможно, везде бы царила анархия, люди смотрели друг на друга волком и видели бы в каждом встречном своего врага. Только благодаря тому, что есть такие люди, которые себя не пожалеют ради блага окружающих, общество кое-как напоминает цивилизованный социум. Но даже здесь происходит множество неприятных ситуаций, с которыми не под силу справиться.
Когда не ценят
Люди не ценят хорошего отношения. Цитат по этому поводу можно привести не одну и не две. Самое неприятное, когда ради другого человека приходится идти на неблаговидные, иногда даже противозаконные поступки.
Никогда неблагодарность не ранит человеческое сердце так, как в том случае, когда она исходит от людей, ради которых мы решились на неблаговидный поступок (Генри Филдинг, «История Тома Джонса»).
Говорят, что победителям не свойственно помнить тех, кто расчищал им шпагами путь к трону.
Этой истине столько же лет, сколько и миру, но еще ни один правитель ею не побрезговал.
Показательная благодарность, несколько слов, грамота, медаль или посмертная речь — это формальности, а не благодарность. Действительно, игра будет идти до тех пор, пока не падет король, и неважно, сколько пешек лежит у его трона. Но однажды судьба начнет мстить, и тогда тот, кто не умел ценить хорошего отношения к себе, окажется на месте того, кого он обидел. Жизнь до невозможности мудра, поэтому не стоит зацикливаться на плохом, однажды все станет на свои места, мозаика сложится и все будет так, как должно быть. Главное — не забыть поблагодарить судьбу за это.
Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, ваши отношения когда-нибудь закончатся, но, даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени.
Если не уверен, что это любовь
Это любовь? Или просто привязанность?
Практически у каждого из нас есть друзья, которые прыгают из отношений в отношения, и каждый раз они уверяют, что «абсолютно и безоговорочно любят».
Для тех из нас, у кого период без отношений длился дольше, чем продолжительность нескольких их отношений вместе взятых — совершенно не понятно, как кто-то мог «любить» сразу стольких людей.
В смысле, давайте будем честны. Это не любовь. Это страх одиночества. Так ведь?
И да, и нет. Тут все дело в том, что мы чувствуем.
Но что, если чувства нас обманывают? Вдруг мы просто чертовски напуганы одиночеством, поэтому любой, кто дает нам малейшее чувство защищенности и комфорта, сразу сходит за родственную душу?
Вам знакомо то озарение, когда по прошествии нескольких месяцев после разрыва отношений, становится сложно поверить в то, что вы вообще говорили эти три волшебных слова тому, с кем сегодня вам не хотелось бы даже просто находиться рядом?
И невозможно взять в толк, как я мог любить кого-то настолько нелепого? Кого-то настолько неподходящего? Настолько поверхностного?
Что ж, просто это была не любовь. Это была привязанность.
Я не знаю наверняка, настоящая ваша любовь или это отношения ради отношений, но я могу продемонстрировать вам несколько общих показателей.
Это такие нюансы, на которые можно указать другу, когда кажется, что он или она слишком привязываются к человеку из разряда «на одну ночь».
Потому что вам наверняка не хотелось бы посещать свадьбу, на которой один из молодоженов в качестве причины мероприятия сказал бы «просто он/она всегда рядом». А если вы сомневаетесь в мотивах собственной любви, так же пробегитесь по этим 6 пунктам, чтобы определить, стоят ли ваши старания вкладываемого времени.
Любовь — это страсть; привязанность — безразличие
Здесь речь о поведении при расставании. Говорят, ближайшее к любви чувство — чувство ненависти, вот почему после разрыва, вся та красивая, искренняя любовь превращается в ярость и пылкую, безотчетную ненависть.
Когда вы просто привязаны к человеку, вы никогда так не разгневаетесь. Вас будут одолевать беспокойство или раздражение, но эти тревожные чувства не приведут вас к чему-то настолько сильному и значимому, как настоящая ненависть.
Любовь безусловна; привязанность — эгоцентрична
Когда вы любите — все ваши мысли посвящены этому человеку. Впервые в жизни чьи-то потребности становятся превыше ваших.
Единственная причина по которой вы покупаете новую кровать — это потому что теперь вам есть, с кем ее разделить. Все, что вы делаете для своего партнера, немного направлено и на ваше удовлетворение.
Цитаты про любовь
Что может быть прекраснее любви? Ведь именно это чувство придает нам крылья, помогает смотреть на мир по-другому, жить и наслаждаться каждым прожитым днем. Бывают такие минуты, когда о своем чувстве хочется рассказать всему миру. Знакомо? Если да, тогда мы предлагаем вам разнообразные статусы о любви, которые в нескольких словах, с помощью красочных эпитетов и сравнений помогут рассказать людям о ваших чувствах. Не бойтесь высказывать то, что чувствуете, ведь любовь – всегда прекрасна. Выбирайте то, что наиболее соответствует вашим ощущениям и переживаниям, ведь искренность всегда хорошо проглядывает сквозь строки. Желаем вам бесконечной любви и безграничного счастья, ведь вы этого действительно заслужили.
***
Любовь — это когда телефон всегда при мне, даже спать ложусь с телефоном, чтобы не пропустить звонок от любимого.
***
Единственная страсть, не признающая ни прошлого, ни будущего — любовь!
***
Любовь — больше чем богатство, любовь — это счастье.
***
Любовь — как воздух: когда есть — не замечаешь, когда нет — задыхаешься, а когда слишком чиста — кружится голова…
***
Любовь — это глядя в глаза возлюбленной, видишь там только свое отражение…
***
Когда ты любишь, стук твоего сердца слышат все вокруг, когда ненавидишь – он отдается лишь в твоей голове, когда умираешь – только ты перестаешь его слышать, но он остается с теми, кто тебя любит…
***
Любовь — игра без правил, в которую каждый игрок играет по своим правилам.
***
Любовные письма бывают очень полезны. Есть вещи, о которых не так уж легко просить любимую женщину лицом к лицу, — например, деньги.
***
У любви свои законы, но чаще всего там беспредел.
***
Цените дружбу, как любовь ценили когда-то… Ведь кто, как ни друзья, заставят вас улыбнуться, когда ЛЮБОВЬ вас заставляет огорчатся?!
***
Истинная любовь, как шедевр: она одна, но подделок бывает очень много.
***
Любовь – восхитительный цветок, но требуется отвага, чтобы подойти и сорвать его на краю пропасти.
***
Мы всегда верим, что наша первая любовь — последняя, а наша последняя любовь — первая.
***
Любовь, как известно, лишает способности быть объективными не только людей, но и ангелов.
***
Любовь – это игра. Кто первым сказал “люблю”, тот и проиграл…
***
Цени, люби того, кто без тебя не может, и не гонись за тем, кто счастлив без тебя!
***
Любовь — как леденец с начинкой из говна. Главное — вовремя остановиться.
***
Из любви не делали бы божества, если бы зачастую она не творила чудес.
***
Любовь — это два одиночества, которые приветствуют друг друга, соприкасаются и защищают друг друга.
***
Любовь — это неизвестно что, неизвестно откуда, но известно — зачем. Затем, чтобы сделать двух людей счастливыми.
***
Любовь как цветок — ей нужно время, чтобы расцвести.
***
Настоящая любовь — это когда гуляешь с ним, а на встречу вам идут его друзья, ты хочешь убрать свою руку, а он сжимает ее еще сильнее.
***
Если жениться по любви опасно, то не потому лишь, что любовь проходит, но еще и потому, что она не проходит.
***
Любовь трудней сломить, чем полчища врагов.
***
Если не любишь слишком, значит любишь недостаточно.
***
Если девушки хотят, чтобы их любили без памяти, то пусть выходят замуж за склеротиков.
***
Любовь к теще измеряется количеством государственных границ.
***
Любовь — это природная ткань, расшитая воображением.
***
Мы встретились слишком рано… чтобы осознать, что это любовь, и слишком поздно, чтобы просто остаться друзьями.
***
Любовь – это когда ругаешься из-за чайного пакетика, а потом засыпаешь в обнимку.
***
Когда человек влюбляется, то начинает с того, что обманывает себя самого, а кончает тем, что обманывает других.
***
Любовь — как дерево; она вырастает сама собой, пускает глубоко корни во все наше существо и нередко продолжает зеленеть и цвести даже на развалинах нашего сердца.
***
Все женщины прелестны, а красоту им придает любовь мужчин.
***
Тот человек, которого ты полюбила во мне, конечно, намного лучше меня настоящего, ведь я — совсем не такой. Но ты меня люби, продолжай любить, и ради твоей любви я стану лучшем, чем есть сейчас.
***
Любовь исцеляет людей: и тех, кто дарует любовь, и тех, кто принимает этот дар.
***
Влюблённая парочка подобна восходу и закату солнца — это явление ежедневное, но при том весьма редко наблюдаемое.
***
Любовь — это единственный разумный и удовлетворительный ответ на вопрос о смысле человеческого существования.
***
Настоящая женщина — настолько мудра, что может позволить себе быть глупой, уметь все, но при этом быть слабой!
***
Любовь — вообще нелогичная штука, чем больше ты любишь кого-то, тем меньше смысла в твоих поступках.
***
Любовь — чуть ли не единственное, что действительно существует в этой бестолковой, наполненной иллюзорным мусором, реальности.
***
Расставание -это очень болезненный процесс,когда Амуры пытаются выдернуть свои стрелы обратно…
***
Любовь как скотч: приклеить легко, а потом попробуй отклеить без боли….
***
Влюбленность — это когда не замечаешь недостатков. Любовь — это когда ценишь достоинства.
***
Любовь — это как выстрел в голову: ослепительная вспышка, и мозги уже не работают Поймешь, что это была ОНА, когда ее уже не будет..
***
Красивые цитаты о любви — Любовь – соревнование между мужчиной и женщиной за то, чтобы доставить друг другу как можно больше счастья.
***
Если он — это первое, о чем ты думаешь, когда просыпаешься; единственное — когда бодрствуешь; и последнее, о чем ты думаешь, перед тем как заснуть — значит он действительно особенный.
***
Любовь настолько слепа, любовь настолько способна ослепить человека, что самая узкая и скользкая тропинка кажется влюбленному человеку самой широкой и надёжной дорогой.
***
У любящей женщины сердце всегда полно надежд; чтобы убить их, нужен не один удар кинжалом, она любит до последней капли крови.
***
Только тот, кто не раз оставался один, знает счастье встреч с любимой. Все остальное лишь ослабляет напряжение и тайну любви. И что же может резче прорвать магическую сферу одиночества, если не взрыв чувств, их сокрушительная сила, если не стихия, буря, ночь, музыка?… И любовь…
***
Любовь – это когда разлука сводит тебя с ума, когда ждешь встречи, считая мгновенья, и, находясь рядом, забываешь обо всем… когда начинаешь верить в то, что все возможно, что жизнь – это ничто по сравнению со счастьем, которое у тебя есть…
***
Любовь – это танец, самый красивый, самый завораживающий танец на свете.
***
Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается: это ангел с одним крылом.
***
Ангельски влюблена и дьявольски счастлива!
***
Любовь к тебе — это и адская мука и райское наслаждение, ты волен превратить мой ад в рай.
***
Страсть – это лишь предчувствие любви, лишь тоска страждущей души по бесконечности. Страсть – надежда, которой, быть может, не суждено оправдаться. Страсть – это страдание и нравственный перелом; страсть потухает, когда угасает надежда. Нет бесчестья в том, что мужчины и женщины испытывают много страстей и увлечений: так естественно стремиться к счастью! Но любовь в жизни бывает только одна …
***
Кто не постучался в сердце, тот стучится в дверь напрасно.
***
Любовь — это когда разлука сводит тебя с ума, когда ждешь встречи, считая мгновенья, и, находясь рядом, забываешь обо всем… когда начинаешь верить в то, что все возможно, что жизнь — это ничто по сравнению со счастьем, которое у тебя есть…
***
«Крикни — услышит любой, прошепчи — услышит ближайший, и только я услышу, о чем ты молчишь» — это Любовь.
***
Любовь: не поддающееся точному определению чувство, которое крайне осложняет жизнь, особенно половую.
***
Желание полюбить еще не любовь. Но боязнь полюбить — это уже любовь.
***
Если Живём на Свете только раз, то стоит ли тратить Жизнь на что-то еще, кроме Любви.
***
В любви теряют рассудок, в браке замечают потерю.
***
Нет ничего интереснее разговора двух влюбленных, которые молчат.
***
Парень никогда не забудет девушку,которая заставила его плакать,а девушка навсегда запомнит парня,который заставил её смеятся…
***
Любовь – соревнование между мужчиной и женщиной за то, чтобы доставить друг другу как можно больше счастья.
***
Для того, чтобы найти счастье с мужчиной, нужно сильно его понимать и немножко любить. Для того, чтобы найти счастье с женщиной, нужно сильно ее любить и даже не пытаться понять.
***
Любовь – это когда не знаешь что, не знаешь как, не знаешь почему, не знаешь зачем, и самое главное – знаешь, что никогда не узнаешь – можешь только почувствовать, и то, сам не знаешь что.
***
Настоящая любовь-рождается в сердце, отражается в глазах, и живет в поступках.
***
Судьба — это мост, который ты строишь в жизни на пути к своему любимому человеку.
***
Существуют сердца нежные, хрупкие, как цветы, и они ломаются от легкого прикосновения, которого даже не почувствуют иные сердца-минералы.
***
Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел.
***
Любовь — это игра в карты, в которой блефуют оба: один, чтобы выиграть, другой, чтобы не проиграть.
***
Любовь — единственная из аксиом, требующая постоянных доказательств.
***
Любовь придумана для того, чтобы уравнять умных с дураками.
***
Афоризмы о любви — Любовь у него была чувством постоянным, он менял только предметы любви.
***
Лучше любить и потерять любовь, чем вообще никогда не любить
***
Любовь — это всё. И это всё, что мы о ней знаем.
***
Любовь — это океан эмоций в рамках расходов.
***
Любовь подобна эпидемической болезни: чем больше мы ее страшимся, тем беззащитней мы перед ней.
***
Мужчина знает любви цену, а женщина знает смысл любви.
***
Прикольные и красивые статусы
| | | | | | | | | | | Цитаты | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |***
Голосовые признания в любви парню
Цитаты о тех кто не ценит. Люди не ценят хорошего отношения: афоризмы и цитаты
Век живи — век учись… И все же… Не ко всем мудрость приходит с годами… Мудрыми не становятся, мудрыми рождаются… Просто она позже раскрывается…
Специально для наших читателей мы подобрали 30 лучших цитат за неделю.
1. Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.
2. Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
3. Никогда не показывай мужчине, как сильно он тебе нужен. Ничего хорошего ты в ответ не увидишь.
4. Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
5. После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.
6. Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
7. То, во что ты веришь, становится твоим миром.
8. Бриллиант упавший в грязь, всё равно остаётся бриллиантом, а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью.
9. Не звонят, не пишут, не интересуются — значит не нуждаются. Все просто и придумывать тут нечего.
10. Я знаю люди не святые. Грехи прописаны судьбой. По мне, так лучше честно-злые, чем люди с лживой добротой!
11. Будь словно лотос, что всегда чист и цветёт даже в мутной воде.
12. И дай Бог каждому быть с тем, с кем сердце не ищет других.
13. Нет лучшего места, чем дом, особенно если есть в нем мама.
14. Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
15. Больно — это когда ребёнок хочет к маме с папой, а их нет. Остальное можно пережить.
16. Счастье рядом… Не придумывайте себе идеалы… Цените то, что имеете.
17. Никогда не лги тому, кто тебе доверяет. Никогда не доверяй тому, кто тебе солгал.
18. Мама, даже если она и колючая, все равно самая лучшая!
19. Расстояний не надо бояться. И вдали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.
20. Я всегда считаю последнюю прочитанную книгу наилучшей, пока не возьмусь за что-то новое.
21. Мы дарим детям ЖИЗНЬ, а они нам дарят СМЫСЛ!
22. Счастливый человек — это тот, кто не жалеет о прошлом, не боится будущего и не лезет в чужую жизнь.
23. Боль иногда уходит, но мысли остаются.
24. Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
25. Отказавшись от меня однажды, больше не лезьте в мою жизнь. Никогда.
26. Цени того, кто без тебя не может. И не гонись за тем, кто счастлив без тебя.
27. Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите!
28. Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул.
29. Самое естественное, что есть в этом мире, — перемены. Живое не может быть застывшим.
30. У одного мудреца спросили: «Что делать, если вас разлюбили?»
«Забрать свою душу и уйти», — ответил он.
Время идет, но одно остается неизменным: люди не ценят хорошего отношения. Стоит однажды прийти кому-то на помощь, как человек будет должен делать это постоянно: отказы не принимаются. Хотя благодарность за хорошее отношение иногда случается, но это скорее исключение, а не правило. Наверняка каждый знаком с евангельской историей о том, как Иисус исцелил 10 больных людей, но только один его поблагодарил. И это далеко не первое свидетельство человеческой неблагодарности.
Врожденное свойство высших животных
На вопрос о том, почему люди не ценят хорошего отношения, пытались ответить не только психологи, моралисты и исследователи этических наук, но и обычные ученые, в частности, зоологи. Так, Конрад Лоренц — австрийский зоолог и зоопсихолог — пролил немного света на причину человеческой неблагодарности. Он долго изучал поведение животных и пришел к выводу, что агрессия — это врожденное качество высших животных.
Также существует внутривидовая агрессия, когда представители одного вида атакуют себе подобных, когда те заходят на их территорию. Такое поведение помогает выжить в дикой природе.
Вторжение и мораль
Даже без научного основания несложно определить, что внутривидовая агрессия свойственна и людям, только называют ее по-другому — конкурентная борьба. К примеру, в одном городе работает два фотоателье. Они находятся в разных концах города, а владельцы даже дружат. Но если один из них откроет свое ателье рядом с конкурентом, тогда начнется жестокая борьба и переманивание клиентов, ведь такой поступок — покушение на чужую территорию.
Из этого напрашивается простой вывод: по своей природе человек — зол, но в то же время социальное существо. Чтобы выжить, ему нужно научиться существовать с себе подобными, поэтому в обществе существует мораль, правила поведения и другие законы. Чтобы уменьшить у кого-то агрессию, люди пытаются выразить покорность. И вывод, который напрашивается сам собой: благодарность и хорошее отношение воспринимаются как слабость. Все ждут, что к ним будут относиться хорошо, но никто не хочет делать этого в ответ.
Человек, делая кому-то добро, переступает свой природный эгоизм и хочет, чтобы эту «жертву» оценили по достоинству. Если кто-то видит к себе хорошее отношение, он ощущает свое превосходство. А это тешит эго. Вот почему люди не ценят хорошего отношения.
Как реагировать на неблагодарность?
О том, что люди не ценят хорошего отношения, известно давно. И за это время накопилось немало и поговорок. говорят о том, что нельзя оказывать услуги там, где их не просят.
Относись к другим так, как они относятся к тебе.
Не оказывай благодеяний, о которых тебя не просят.
Делай добро и бросай его в воду.
Похвалы, подобно золоту и алмазу, имеют цену лишь тогда, когда они редки.
Не ищите подлецов, подлости совершают хорошие люди.
Несмотря на то что человек — существо разумное и должен действовать рационально, большинство человеческих поступков совершаются под действием инстинктов, а не разума. Поскольку инстинкты есть у всех, а вот воспитанием и благоразумием судьба кого-то обделила.
От Шекспира
Что же, с наукой и инстинктами разобрались, пришла пора перейти к философии, этике и эстетике. И, пожалуй, начнем с Шекспира. Еще известный драматург прошлого задавался вопросом:
Есть ли что-нибудь чудовищнее неблагодарности человека?
К сожалению, он так и не смог на него ответить. Не ценили и не ценят хорошего отношения люди ни тогда, ни сейчас. Стоит кому-то бескорыстно помочь, как вместо благодарности на человека возлагается обязанность помогать постоянно. Не зря ведь говорят, стоит пару раз кому-то помочь, как с шеи сразу начинают свисать чьи-то ноги. Люди воспринимают доброту, как должное, и сильно обижаются, когда приходится получить отказ.
Однажды Гете сказал, что неблагодарность — это обычная слабость. Выдающиеся люди никогда не позволят быть себе неблагодарными. Они в любом случае найдут способ отблагодарить того, кто им помог, и никогда не забудут оказанной им услуги.
Без дурака и жизнь плоха
О том, когда люди не ценят хорошего отношения, афоризмов существует немало. Один из них стоит особенно выделить:
На свете всегда должны быть дураки, которые жертвуют личными интересами во имя общественных, получая взамен поношения и неблагодарность (Александр Гамильтон).
Возможно, если бы все занимались исключительно своими делами, то не было бы и общества как такового. Возможно, везде бы царила анархия, люди смотрели друг на друга волком и видели бы в каждом встречном своего врага. Только благодаря тому, что есть такие люди, которые себя не пожалеют ради блага окружающих, общество кое-как напоминает цивилизованный социум. Но даже здесь происходит множество неприятных ситуаций, с которыми не под силу справиться.
Когда не ценят
Люди не ценят хорошего отношения. Цитат по этому поводу можно привести не одну и не две. Самое неприятное, когда ради другого человека приходится идти на неблаговидные, иногда даже противозаконные поступки.
Никогда неблагодарность не ранит человеческое сердце так, как в том случае, когда она исходит от людей, ради которых мы решились на неблаговидный поступок (Генри Филдинг, «История Тома Джонса»).
Говорят, что победителям не свойственно помнить тех, кто расчищал им шпагами путь к трону. Этой истине столько же лет, сколько и миру, но еще ни один правитель ею не побрезговал.
Показательная благодарность, несколько слов, грамота, медаль или посмертная речь — это формальности, а не благодарность. Действительно, игра будет идти до тех пор, пока не падет король, и неважно, сколько пешек лежит у его трона. Но однажды судьба начнет мстить, и тогда тот, кто не умел ценить хорошего отношения к себе, окажется на месте того, кого он обидел. Жизнь до невозможности мудра, поэтому не стоит зацикливаться на плохом, однажды все станет на свои места, мозаика сложится и все будет так, как должно быть. Главное — не забыть поблагодарить судьбу за это.
Жизнь каждого человека бывает в меру сложной и в меру хорошей. Самое главное — уметь извлечь тот опыт, который нам приносят различные ситуации, чтобы в будущем они не повторялись, или наоборот — повторялись, если это хорошие ситуации. Мы собрали фразы, которые будут полезны вам в разных случаях жизни.
- Моя жизнь — это поезд. В лучшие мои моменты мне казалось, что я им управляю. В худшие я представлял себя пассажиром. А иногда понимаю, что лежу на рельсах.
- Цените людей которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину Вашего молчания.
- Научитесь не замечать людей, которым Вы не нравитесь. Потому, что люди, которым Вы не нравитесь бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год Вас полюбят, а завистники сдохнут так и не узнав секрет Вашего превосходства над ними.
- Дорожите каждой секундой жизни, любишь- люби, скучаешь — скажи, ненавидишь — забудь, не трать время на ненависть, ведь так мало времени на жизнь…
- Пока вы обдумываете, по пути вам с человеком или не по пути, у него есть время на то, чтобы перехотеть с вами куда-то идти…
- Сильные люди говорят в глаза. Слабые люди открывают грязный рот за спиной. Когда вдруг жить желание пропало…
- Когда со всех сторон жизнь больно бьёт… И безразлично всё вдруг сердцу стало… Терпи и верь, что это всё пройдёт!
- Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас.
- Что такое богатство? Богатство — это здоровье матери, уважение от отца, верность друзей и любовь дорогого человека.
- Судьба — это не вопрос случая, а вопрос выбора. Ее не надо ждать, ее нужно создавать.
- Если пришла умная мысль и ты ищешь где бы её записать — это афоризм, а если ты думаешь, как бы её воплотить — это действительно умная мысль.
- Никого не слушай, имей своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Никогда не гонись ни за кем. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать. Люби. Твори. Мечтай и улыбайся чаще.
- Мужчина, подаривший своей женщине крылья — никогда не будет носить рога!
- Не надо ничего бояться. Рискуйте пусть даже вы ошибетесь. Это жизнь.
- Перед тем как излить душу, убедитесь что «сосуд», не протекает.
- Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево — настоящий мужчина. Очень часто это обычная женщина.
- Умные мысли приходят лишь тогда, когда все глупости уже сделаны.
- Встретишь через 25 лет того, кого в 18 ты считала принцем… и понимаешь — какое это счастье, что он проскакал на своей лошади … МИМО!
- Как сложится судьба, никто не знает. Живите свободно и не бойся перемен. Когда Господь чего-то забирает, не упустите того, что он даёт взамен.
- Не бойтесь дарить согревающих слов, И добрые делать дела. Чем больше в огонь вы положите дров, Тем больше вернется тепла. (Омар Хайям)
- Есть такая категория людей, которые всегда будут любить тебя несмотря на твой сложный характер.. вот их и цени.
- Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой
Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, ваши отношения когда-нибудь закончатся, но, даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени.
Если не уверен, что это любовь
Это любовь? Или просто привязанность?
Практически у каждого из нас есть друзья, которые прыгают из отношений в отношения, и каждый раз они уверяют, что «абсолютно и безоговорочно любят».
Для тех из нас, у кого период без отношений длился дольше, чем продолжительность нескольких их отношений вместе взятых — совершенно не понятно, как кто-то мог «любить» сразу стольких людей.
В смысле, давайте будем честны. Это не любовь. Это страх одиночества. Так ведь?
И да, и нет. Тут все дело в том, что мы чувствуем.
Но что, если чувства нас обманывают? Вдруг мы просто чертовски напуганы одиночеством, поэтому любой, кто дает нам малейшее чувство защищенности и комфорта, сразу сходит за родственную душу?
Вам знакомо то озарение, когда по прошествии нескольких месяцев после разрыва отношений, становится сложно поверить в то, что вы вообще говорили эти три волшебных слова тому, с кем сегодня вам не хотелось бы даже просто находиться рядом?
И невозможно взять в толк, как я мог любить кого-то настолько нелепого? Кого-то настолько неподходящего? Настолько поверхностного?
Что ж, просто это была не любовь. Это была привязанность.
Я не знаю наверняка, настоящая ваша любовь или это отношения ради отношений, но я могу продемонстрировать вам несколько общих показателей. Это такие нюансы, на которые можно указать другу, когда кажется, что он или она слишком привязываются к человеку из разряда «на одну ночь».
Потому что вам наверняка не хотелось бы посещать свадьбу, на которой один из молодоженов в качестве причины мероприятия сказал бы «просто он/она всегда рядом». А если вы сомневаетесь в мотивах собственной любви, так же пробегитесь по этим 6 пунктам, чтобы определить, стоят ли ваши старания вкладываемого времени.
Любовь — это страсть; привязанность — безразличие
Здесь речь о поведении при расставании. Говорят, ближайшее к любви чувство — чувство ненависти, вот почему после разрыва, вся та красивая, искренняя любовь превращается в ярость и пылкую, безотчетную ненависть.
Когда вы просто привязаны к человеку, вы никогда так не разгневаетесь. Вас будут одолевать беспокойство или раздражение, но эти тревожные чувства не приведут вас к чему-то настолько сильному и значимому, как настоящая ненависть.
Любовь безусловна; привязанность — эгоцентрична
Когда вы любите — все ваши мысли посвящены этому человеку. Впервые в жизни чьи-то потребности становятся превыше ваших.
Единственная причина по которой вы покупаете новую кровать — это потому что теперь вам есть, с кем ее разделить. Все, что вы делаете для своего партнера, немного направлено и на ваше удовлетворение.
Век живи – век учись
Век живи – век учись
09.02.2018
Век живи — век учись… И все же… Не ко всем мудрость приходит с годами… Мудрыми не становятся, мудрыми рождаются… Просто она позже раскрывается…
- В мире достаточно судей. А друг создан для того, чтобы тебя принять.
- Время — удивительное явление. Его так мало, когда опаздываешь и так много, когда ждешь.
- Дорога, под названием «потом» – ведет в страну, под названием «никогда».
- Если в душе светит солнце, то совсем не важно, какая погода за окном.
- Злитесь, но не переставайте любить…
- Золотое правило жизни — не переживай из-за того, что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть.
- Зима для того и создана в белых тонах, чтобы начинать свою жизнь с чистого листа…
- К себе будь строг, а за другими смотрит Бог.
- Кто не стучится – тому не открывают. Кто не пробует – у того не получается.
- Мамочка, у тебя была мечта — Была! — А сейчас? — А сейчас лежит рядом и задает вопросы!
- Не каждому дано быть добрым, это такой же талант, как музыкальный слух или ясновидение, только более редкий.
- Не судите по внешности. За бедной одеждой может скрываться богатое сердце.
- Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал.
- Нет цены тем, кто любит нас такими, какие мы есть.
- Никогда не говорите Маме, что она не права. Она всегда права. Жизнь показала.
- Один из самых счастливых моментов тот, когда ты найдешь в себе мужество отпустить то, что ты не можешь изменить.
- Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
- Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
- После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.
- Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
- То, во что ты веришь, становится твоим миром.
- Бриллиант, упавший в грязь, всё равно остаётся бриллиантом, а пыль, поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью.
- Не звонят, не пишут, не интересуются — значит, не нуждаются. Все просто и придумывать тут нечего.
- Нет лучшего места, чем дом, особенно если есть в нем мама.
- Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
- Счастье рядом… Не придумывайте себе идеалы… Цените то, что имеете.
- Никогда не лги тому, кто тебе доверяет. Никогда не доверяй тому, кто тебе солгал.
- Мы дарим детям ЖИЗНЬ, а они нам дарят СМЫСЛ!
- Счастливый человек — это тот, кто не жалеет о прошлом, не боится будущего и не лезет в чужую жизнь.
- Боль иногда уходит, но мысли остаются.
- Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
- Цени того, кто без тебя не может. И не гонись за тем, кто счастлив без тебя.
- Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите!
- Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул.
- Самое естественное, что есть в этом мире, — перемены. Живое не может быть застывшим.
- У одного мудреца спросили: «Что делать, если вас разлюбили?» «Забрать свою душу и уйти», — ответил он.
Возврат к списку
Наша рассылка
Делимся опытом, знаниями, актуальной нормативной документацией. Узнайте первыми!Подпишись и будь в курсе самых актуальных новостей!
Спасибо за заявку!
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.
Цени то что имеешь цитаты. Цитаты со словом «ценить
Век живи — век учись… И все же… Не ко всем мудрость приходит с годами… Мудрыми не становятся, мудрыми рождаются… Просто она позже раскрывается…
Специально для наших читателей мы подобрали 30 лучших цитат за неделю.
1. Не жалуйся на жизнь — кто-то мечтает о такой жизни, какой ты живешь.
2. Основное правило жизни – не давать сломить себя ни людям, ни обстоятельствам.
3. Никогда не показывай мужчине, как сильно он тебе нужен. Ничего хорошего ты в ответ не увидишь.
4. Нельзя ждать от человека то, что ему несвойственно. Вы же не выжимаете лимон, чтобы получить томатный сок.
5. После дождя всегда приходит радуга, после слёз — счастье.
6. Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке.
7. То, во что ты веришь, становится твоим миром.
8. Бриллиант упавший в грязь, всё равно остаётся бриллиантом, а пыль поднявшаяся до небес, так и остаётся пылью.
9. Не звонят, не пишут, не интересуются — значит не нуждаются. Все просто и придумывать тут нечего.
10. Я знаю люди не святые. Грехи прописаны судьбой. По мне, так лучше честно-злые, чем люди с лживой добротой!
11. Будь словно лотос, что всегда чист и цветёт даже в мутной воде.
12. И дай Бог каждому быть с тем, с кем сердце не ищет других.
13. Нет лучшего места, чем дом, особенно если есть в нем мама.
14. Люди постоянно придумывают себе проблемы. Почему бы не придумать себе счастье?
15. Больно — это когда ребёнок хочет к маме с папой, а их нет. Остальное можно пережить.
16. Счастье рядом… Не придумывайте себе идеалы… Цените то, что имеете.
17. Никогда не лги тому, кто тебе доверяет. Никогда не доверяй тому, кто тебе солгал.
18. Мама, даже если она и колючая, все равно самая лучшая!
19. Расстояний не надо бояться. И вдали можно крепко любить, и вблизи можно быстро расстаться.
20. Я всегда считаю последнюю прочитанную книгу наилучшей, пока не возьмусь за что-то новое.
21. Мы дарим детям ЖИЗНЬ, а они нам дарят СМЫСЛ!
22. Счастливый человек — это тот, кто не жалеет о прошлом, не боится будущего и не лезет в чужую жизнь.
23. Боль иногда уходит, но мысли остаются.
24. Сколько же нужно мудрости, чтобы никогда не терять доброты!
25. Отказавшись от меня однажды, больше не лезьте в мою жизнь. Никогда.
26. Цени того, кто без тебя не может. И не гонись за тем, кто счастлив без тебя.
27. Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите!
28. Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул.
29. Самое естественное, что есть в этом мире, — перемены. Живое не может быть застывшим.
30. У одного мудреца спросили: «Что делать, если вас разлюбили?»
«Забрать свою душу и уйти», — ответил он.
Как относиться к себе и к людям [Другая редакция] Козлов Николай Иванович
Цените то, что имеете
«Что имеем — то не ценим, потерявши — плачем». Грустно, но именно такова обыденная стратегия переживаний.
У вас нет хорошего магнитофона, но вы его хотите и поэтому страдаете. Вы его купили — долго радуетесь? Неделю? Месяц? Или снова чем-то недовольны? Пока вещи нет — ценим и, соответственно, переживаем (тоска, нетерпение), приобрели — обесценили (кратковременный восторг, переходящий в долговременное равнодушие). Правда, если вещь поломалась, мы переживаем ее отсутствие снова. Привезли из мастерской — переживаем не ее долгожданное появление, а сетуем на то, что потратили на ремонт время и деньги.
Механизм таких «страданий» более чем прост: хорошее человек просто знает, помнит, (да и то только при напоминании), плохое же он не просто видит, но еще и активно переживает. Это — неизбежно? Это — справедливо? Это — зачем?
То, что муж не пьет, — здорово? Конечно, но много ли жен непьющих мужей ежедневно радуются этому? Почему? А если при этом у мужа маловата зарплата и он не всегда помогает по хозяйству, по этому поводу эмоции будут более яркими и частыми? Почему?
Почему его достоинства только осознаются, а недостатки — еще и переживаются? А наоборот можно?
Еще картинка из жизни. В одном отделе работают две девушки. Одна — хороша собой, и личико и фигурка ее привлекают взоры; правда, особенности ее характера и интеллектуальные возможности привлекают в гораздо меньшей степени… Прямо напротив нее сидит ее коллега — умница и милейший, добрейший человек, но… внешность ее «заставляет желать лучшую». Обе сидят и страдают: каждая завидует другой в том, чего ей не хватает, и не ценит то, что имеет. Смешно? Грустно?
Если я хочу быть счастливым, я должен знать, что счастье начинается только с меня, а не с чего-то или кого-то вокруг. Этого всегда будет или недостаточно, или слишком много.
КТО УМЕЕТ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ, ТОТ ВСЕГДА БУДЕТ ДОВОЛЕН
Из книги Хватит ныть, выше голову! автора Уингет Ларри Из книги Хватит ныть, выше голову! автора Уингет ЛарриБУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ ЗА ТО, ЧТО ВЫ УЖЕ ИМЕЕТЕ Первый шаг на пути отказа от сознания бедности включает в себя благодарность за то, кем вы являетесь, и за все, что вы имеете. Доктор Уэйн Дайер «Но я не так уж много имею, за что же мне быть благодарным?»Просто будьте благодарны за
Из книги Делай меньше, достигай большего. Секреты Мага Дождя автора Чу Чин-НиньОБМЕНИВАЙТЕ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ, НА ТО, ЧЕГО ВАМ ХОЧЕТСЯ Вера без дел мертва. Библия, Послание Иакова 2: 26 Успех никогда не дается бесплатно. Вам приходится расплачиваться за него той монетой, которая у вас есть.Наш Маг Дождя должен был перестать бездельничать, чтобы стать
Из книги Мифы о возрасте женщины автора Блэр Памела Д.Говорите то, что имеете в виду «Возможно, кто-то в конце концов в среднем возрасте, если не раньше, сможет полностью стать самим собой. И какая это будет свобода!» * * *Глория Стайнем сказала: «Женщины могут составить одну партию, которая в зависимости от прожитых ими лет
Из книги Классификация мужчин по видам и отрядам: Полная периодическая система мужских достоинств и недостатков автора Копланд ДэвидВЫ ИМЕЕТЕ ТО, ЧТО ВЫ СЕБЕ ВНУШИЛИ Если вы когда-либо овладевали каким-нибудь навыком, то вы можете также и научиться налаживать отношения с любым мужчиной, с которым захотите. Вас просто никогда не учили, как это делается. Как и в любом другом навыке, как только вы узнаете
Из книги Как преодолеть чувство беспокойства автора Карнеги ДейлГлава 15 Отдали бы вы то, что имеете, за милилон долларов? Много лет назад я знал Х. Аббата. Он заведовал в школе учебной частью. Однажды мы встретились в Канзас-Сити, и он довез меня до фермы. По дороге я спросил его о том, как он справляется с чувством беспокойства. Он
автора Темплар Ричард Из книги Правила, которые стоит нарушать автора Темплар Ричард автора Кэнфилд ДжекВы имеете в виду, что…? Еще один способ проверить предположения – воспользоваться методикой, которой я обучаю слушателей на своих коучингах и которая поможет наладить более искренние отношения. Я называю ее методикой «вы имеете в виду, что…».Предположим, жена просит
Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд ДжекВизуализируйте то, чего хотите, так, словно уже имеете Не забывайте в свои ежедневные визуализации включать и деньги, представляя свои финансовые цели уже реализованными. Представляйте то, что подтверждало бы желаемый уровень доходов – разнообразные чеки (на зарплату,
Из книги Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными автора Стайл Шарлотта2. Будьте благодарны и цените то, что имеете, – раскройте глаза За что вы благодарны? Вероятно, для того чтобы больше радоваться жизни, необходимо ценить то хорошее, что в ней есть, и ценить то, что, возможно, вы принимаете как должное.Так вы укрепите свое благополучие во
Из книги Откройте сверхвозможности вашего подсознания! автора Гудмен ТимУрок 4 Научитесь ценить то, что уже имеете! Уже сейчас, сегодня, в эту минуту, внутри вас живут идеи и решения – новые, оригинальные, полные новой жизни. Вы можете просто открыть эту сокровищницу прямо сейчас, потому что нет ничего, кроме вашего решения, что бы ограничивало
Из книги Прямой контакт с Подсознанием автора Кордюкова АнастасияЦените Это также очень важное чувство, которое позволяет осмыслить многие вещи и события.Некоторые люди путают его с чувством благодарности. Но это совсем разные понятия.Когда мы благодарим кого-то, например, человека, мы знаем и понимаем, за что мы благодарим его, но
Из книги Путеводитель по жизни [Как добиться своих целей, научиться преодолевать препятствия и выковать твердый характер] автора Гриллс БеарГлава 54 Заботьтесь о том, что имеете Я уже поднимал вопросы заботы о вашей семье, и друзьях, и времени. Но и то, как вы заботитесь о своей собственности, тоже многое о вас говорит. Мы живем в потребительском мире, где, если что-то ломается, мы это выбрасываем. Это плохо как для
Из книги 50 упражнений для развития навыков манипуляции автора Карре КристофУпражнение 43 Имеете ли вы дело с тем, кем можно манипулировать? Знайте, что хороший манипулятор не торопится и, прежде чем перейти к действию, дает себе время понаблюдать за поведением объекта. То есть он должен быть достаточно хорошо знаком с этим человеком либо
Из книги Ангелы среди нас автора Вирче ДоринКогда вы имеете дело с эгоистичными людьми Как мы уже обсуждали ранее, королевы и короли драмы – это люди, привыкшие жить в постоянном волнении по поводу своей сумбурной жизни. Они любят привлекать внимание, так сказать, стоять посреди сцены в свете рампы, с трудом
Как часто люди жалуются на свою жизнь! Все им не нравится, всем они недовольны, ничего не приносит счастья…Почему такое происходит?
1. Не знаем ради чего живем…
К сожалению, многие люди проживают серую и комфортную жизнь. У них была мечта, но когда-то они ее похоронили и окунулись в рутинный мир, который их полностью засосал. Поймите, 100% -ая ответственность за Вашу жизнь лежит на Вас , поэтому глупо винить обстоятельства, судьбу, Бога, гороскоп, звезды и тд. Выберите ту жизнь, о которой мечтаете. Сбросьте якоря и отплывайте от привычной гавани!
Решите, какой Вы хотите внести вклад в это общество ? Возможно, Вас вдохновляет пример Матери Терезы, Махатма Ганди, Мартина Лютера Кинга?
«Ч еловек, который не нашел в жизни ничего, за что он готов умереть, не достоин того, чтобы жить ».
Мартин Лютер Кинг
Я нашел свою миссию, я понял, ради чего я хочу жить и то, что я испытываю каждый день – не передать словами. Подробнее о моей миссии Вы можете прочесть по этой ССЫЛКЕ .
Боритесь за свою мечту! Найдите свое призвание! Будьте верны своему делу и Вы проживете жизнь, насыщенную прекрасными днями.
2. Прекратите сравнивать.
Есть категория людей, которые только и делают, что сравнивают себя с другими, более успешными людьми. Поверьте – это пропасть, из которой очень тяжело вырваться. У Вас в сердце может зародиться ненависть к себе или к более успешному человеку, зависть, которая будет пожирать Вас каждый день, злоба на этот мир и судьбу. Знайте, за каждым успешным человеком стоит кропотливый и ежедневный труд, который он проделывал. Начните действовать, и через время все изменится.
3. Почувствуйте свою уникальность.
Я уверен в том, что Бог создал этот мир и дал каждому из нас уникальные таланты и способности. Найдите их, отшлифуйте, благодаря новым знаниям и практике — станьте лучшим в своей сфере. Вы уникально созданы! Таких людей, как Вы, не найти. Поймите это!
4. Благодарите за то, что имеете.
Именно так названа эта статья. Самый большой секрет преуспевающих людей состоит в том, что они каждый день благодарят Бога за то, что имеют. Цените каждый миг, ведь он уже не повторится! Живите сегодня, а не эфемерным будущим. Делайте сегодня максимум, чтобы завтра получить другие результаты. Деньги не сделают Вас богатыми. Благодарность, мир в сердце, радость и счастье – вот то, что сделает Вас по-настоящему богатым человеком.
Проделайте небольшое упражнение:
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Представьте себе, что все, что Вы имели – исчезло. Ваши деньги, Ваш дом, квартира, одежда – ВСЕ! Ничего не осталось. Теперь представьте, что Вы перестали видеть, слышать ощущать… У Вас нет ни рук, ни ног, ни тела, а мозг подключен к компьютеру…
02.08.2015
Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не состоится, с кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернёшься. Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни. Но пока она длится, нужно ценить каждый момент, каждую секунду, каждый миг!
#1
Мы часто не ценим то, что имеем.
Жалеем потом. Живём, как умеем.
Но лишь когда кто-то навеки уходит,
К нам мудрость и сожаленье приходит.
Так редко «люблю тебя» повторяем
И, кажется, жизнью своей управляем.
Целуемся в спешке, торопим событья,
Не понимая, что может не быть их.
Как часто мы имеем, не ценя,
И ценим только то, что не имеем.
Завидуем другим, себя жалеем,
#2
Мы часто не ценим то, что имеем
Мы часто не ценим того, что имеем.
И сами не знаем, что много теряем.
Порою, как чуда, чего-то мы ждём,
Совсем позабыв о своём, о родном.
Мы, в даль устремляя надежды-мечты,
Не верим частенько, что там не нужны.
Как горько, досадно бывает порою,
С несбывшейся нам распрощаться мечтою.
И как тяжело вновь назад возвращаться ‒
Плохая примета, не будет вам счастья.
Но надо ведь жить и с коленей подняться,
Всё тем отдавать, кто с тобою в ненастье.
Теплом одарить тех, кто рядом с тобой,
Не гнаться за призрачной яркой мечтой.
Мечта ‒ как звезда: вспышка, блеск и погасла…
Храните любовь, что ещё не угасла!
Храните любовь, что ещё так прекрасна!
Её сберегите, не считайте напрасной.
В изгнание сослан ваш бес-искуситель…
Вы, право, ‒ не ангел, но вы ‒ победитель!
Не прощайте измен! Любая измена ‒ это сравнение, поиск лучшего, чем имеешь. Тот, кто ищет лучшее, никогда не будет ценить то, что имеет.
#3
Мы часто не ценим то, что имеем
Мы часто не ценим то, что имеем, пока не потеряем.
Мы не ценим то, что рядом, а потеряв плачем.
Мы хотим забыть обо всём, зачеркнуть крест-накрест.
Мы говорим «прощай», надеясь, что когда-нибудь ещё встретимся.
Мы стираем адрес, номер телефона, но никогда не вытрем из памяти.
Хотим найти лучшее, зная, что лучшее осталось в прошлом.
Мы говорим «нет», но сердце кричит «да».
Мы говорим «прощай», но душа кричит «не отпускай».
Мы знаем, что любим, но не скажем это первыми.
Мы говорим, что думаем, но ответ уже знаем.
Мы хотим, чтобы нас любили, но делаем вид, что не любим, не понимая, что самое большое счастье на земле ‒ это быть кому-то нужным.
Любовь толкает человека на любые поступки, даже неважно на какие.
Любовь хрупка, как хрусталь, её очень легко разбить, тяжело сберечь, но ещё тяжелее склеить осколки обратно.
#4
Цени то, что имеешь
Когда не хочешь, но имеешь, ‒
Имеешь это, не ценя.
Когда теряешь, понимаешь:
Без этого уже нельзя.
Очнувшись поздно, ты жалеешь…
Жалеешь, что не замечал.
Цени же то, что ты имеешь,
Люби, пока не потерял!
Мы плачем из-за своих ссор с родителями, а у кого-то родителей вовсе нет. Мы жалуемся на нашу работу, а у кого-то её вообще нет. Мы ненавидим себя за то, что объедаемся, а кто-то мечтает о нормальном питании. Мы злимся на своего любимого человека, а кто-то его потерял и никогда уже не вернёт. Нам не нравится наш беспорядок в квартире, мы мечтаем переехать в огромный дом, а кто-то мечтает о 9 квадратных метрах в коммуналке. Нужно ценить всё то, что у нас есть в данный момент, и быть благодарными судьбе.
#5
Только потеряв…
Только потеряв, мы понимаем, что любили.
Только потеряв, мы умоляем нас простить.
Только потеряв, виним себя, что не ценили.
Только потеряв, мы учимся любить!
Только потеряв, кровь вскипает в сердце.
Только потеряв, душа стучит в набат.
Только потеряв, мы ищем путь согреться,
Звёздочку свою скорей вернуть назад!
Только потеряв, в закон судьбы не веря,
Слёз потоком омываем мы своё лицо.
Только потеряв, стучимся во все двери,
Но трамвай ушёл и нам не суждено!
Только потеряв, мы ломаем рельсы
И пускаем поезд прямо под откос.
Строим мы дорогу к раненому сердцу,
Но наладить чувства не дано всерьёз!
Только потеряв, зажигаем свечи
Для любви и нежности своей.
Позабыв, что холод сердце изувечил,
Не помогут свечи стать ему добрей!
Люди милые, уж станьте помудрее,
Берегите вы любовь свою!
Огонёк зажгите в сердце поскорее,
Пусть душа останется в строю!
Не играйте чувствами другими,
Помните: любовь всегда чиста!
Боль настигнет, станут дни лихими ‒
И захочет нежности душа!
#6
Когда друг без друга уже невозможно
Мы ищем, встречаем, находим, теряем.
Имея ‒ не ценим, встречая ‒ бросаем.
Попытки и пытки. Сошлись, разбежались…
Пожить не успели и снова расстались.
Но где же любовь, чтоб навек и без края?
А может быть эта, а может другая?
Меняются лица, тела и улыбки,
Но поиском только лишь множим ошибки.
Влюблённость, привязанность, страсть ‒ как угодно,
Собой и другими играем свободно.
Когда же любовь ‒ догадаться не сложно, ‒
Когда друг без друга уже невозможно…
#7
Как часто мы имеем, не ценя
Жюли Вёрс
Любовь искали и не находили,
Любовь теряли и не берегли.
«Любви не существует», ‒ люди говорили,
А сами умирали без любви.
Всё кончено. И не вернутся вновь
Те встречи, что ждала и избегала,
Те мысли и та близость, что пугала,
И сладкие надежды на любовь.
Как часто мы имеем, не ценя,
И ценим только то, что не имеем,
Завидуем другим, себя жалеем,
В своих проблемах ближнего виня.
Не думая, как просто потерять
Всё то, что нам подарено судьбою,
Мы рушим счастье собственной рукою
И пробуем осколки подобрать.
Мы действуем смелее и глупее ‒
Разлука не доставит удовольствий…
Не чувства мы теряем, а спокойствие,
Себе при этом делая больнее.
Легко советовать другим, легко судить ‒
Чужая жизнь проходит стороной…
Своя ‒ туман, где холодно одной.
Но, несмотря на это, нужно жить.
Хочу, чтоб ты меня забыл.
Молюсь об этом, как о чуде.
Тогда мне не хватило сил
Сказать тебе, что «нас» не будет.
Ты знаешь: больно уходить,
Когда ещё чуть-чуть, но любишь.
Безумно хочется забыть,
Но разве чувства те забудешь?
И встреча ‒ дрожью по спине,
Сердечный стук, ладоней холод.
О чём ты? Брось, слова ‒ пусты,
Они ‒ всего лишь только повод
Хоть на мгновенье задержать,
Взглянуть в глаза… Вдруг всё вернётся?!
И всё, ушедшее давно,
Тревожной болью всколыхнется. ☸
ڿڰۣ-
Наверное, всем известно выражение — цените то, что имеете. Но все ли стремятся поступать таким образом? Большинство, наоборот, склонно жаловаться на свою жизнь и считать то, что у них имеется, недостаточным условием для счастливого существования. Речь идет не только о материальных благах, но и о детях, здоровье, таланте, работоспособности и других вещах, которые нельзя осязать.
Лучше подготовиться заранее
«Имеешь — не ценишь, потерявши, плачешь» — как часто это утверждение оказывается правдой. Научившись на опыте других, казалось бы, надо задуматься и строить свою жизнь таким образом, чтобы потом не жалеть о потерянном из-за своей уверенности недостаточности этого. Но чаще всего все оказывается по-другому. Например, здоровье человека. В молодости кажется, запас прочности организма бесконечен. Но с годами дают знать о себе те или иные проблемы со здоровьем. Как известно, люди не ценят то, что имеют, поэтому относиться к ним серьезно начинают только после того, как произойдет какой-нибудь трагический случай. Например, если врач предупреждает пациента о том, что если он не бросит курить, его сердце может не выдержать нагрузки, тот продолжает делать это, пока не попадет в больницу с инфарктом. И если человеку удастся восстановиться, он начинает вести здоровый образ жизни, рьяно оберегая себя и других от пагубного влияния сигарет. Но это уже не полноценное существование, такое, каким оно являлось, когда он был здоров, оно уже не станет. Появились многие ограничения, то, что он уже не может делать, перенеся серьезное заболевание. Как же сильно человек в этом случае переживает из-за своего непослушания. Ведь не зря говорят «цените то, что имеете».
Невидимые удобства
Только лишившись чего-то, начинаешь понимать, насколько это было важно и дорого. Если что-то или кто-то постоянно находится рядом, то человек перестает это замечать и начинает хотеть чего-то нового и недоступного. По его мнению, это и будет то, чего ему так не хватает для счастья. Поэтому люди бросают друг друга, уходят из семьи, уезжают в другие города, берут кредиты на покупку новых вещей. Но в итоге оказывается, что старый муж или жена были не хуже, возникают проблемы, материальное выходит из моды и перестает радовать, или нет возможности вернуть заемные денежные средства и уж лучше бы был старый смартфон, который тоже отлично работал.
Чужие примеры необходимы
«Цените то, что имеете», возможно, в этих словах заключается понятие счастья. Если человек радуется тому, что у него есть, он уже счастлив. Можно ли научиться быть довольным собой, тем, чем обладаешь, своей фигурой, умом, целеустремленностью? Скорее всего, в этом помогут примеры других людей, которым пришлось пережить потерю и прийти к выводу, что нужно ценить то, что имеешь. Например, многие жалуются на своих родителей. У кого-то они недостаточно богатые, кто-то стесняется их манеры поведения или даже считает ограниченными. Но надо вспомнить, сколько детей в детских домах мечтают о том, чтобы у них были мама и папа. Нет сомнения, они по-другому оценивают ситуацию и думают о наличии родителей, а не о том, какие они.
У медали две стороны
Несомненно, что любящие мать и отец отдают ребенку все, что имеют. Можно посмотреть на этот вопрос глазами родителей, которые не могут иметь малышей. Зачастую те, у кого они есть, недовольны их поведением, школьными отметками, выбранной профессией или спутником жизни. Но пришедшие в детский дом мечтают только об одном, чтобы у них был свой ребенок. Для них важно подарить кому-то свою любовь, остальное не имеет значения. Но в то же время возникает вопрос, а будут ли они ценить своего приемного ребенка больше, чем настоящие родители? Однозначно нельзя на него ответить, но ясно только одно, что он будет ценнее для них, чем для тех, кто отказался от него и сдал в приют.
Иногда огорчаться не стоит
Часто вместо утешения в трудной ситуации можно услышать фразу «цените то, что имеете». В этом, конечно, есть смысл и жизненная правда. Но с другой стороны, все ли надо ценить настолько, чтобы бояться потерять. Не остановится ли развитие общества, если все будут довольствоваться только тем, что имеют. Конечно, это больше относится к материальному, чем к духовному. Хотя развивать свою личность и стремиться к самосовершенствованию все же лучше, чем загонять себя в определенные рамки и считать, что надо пользоваться только теми, например, умственными, возможностями, которыми обладаешь изначально. Опыт показывает, что при желании и упорстве человек достигает нового уровня интеллектуального развития и тем самым двигает общий человеческий прогресс. Также не всегда стоит быть довольным своей фигурой, недостатки которой легко устранить, занявшись спортом или применив безвредную диету, что в свою очередь повысит самооценку, а, следовательно, окажет положительное влияние на человека.
И наконец, если бы люди были довольны тем, что воду приходится носить из реки или колодца ведрами, читать при лучине, ездить на лошадях, готовить в печи, то человечество никогда бы не изобрело электричество, водопровод и не полетело в космос. В этом случае нельзя утверждать, что имеешь, не ценишь, потерявши, плачешь.
17 альтернативных способов прожить прекрасную жизнь
«Если бы мы только перестали пытаться быть счастливыми, мы бы неплохо провели время». ~ Эдит Уортон
У меня к вам вопрос.
Чем вы готовы пожертвовать, чтобы быть счастливыми?
Вы были бы счастливы отказаться от Netflix? Алкоголь? Пицца?
Хотели бы вы начать монашескую жизнь?
Каждый божий день в году нам продают счастье. Неважно, в форме ли это таблетки, книги или праздника, основная идея одна и та же: то, что мы можем вам продать, сделает вас счастливыми.
Проблема счастья в том, что никто точно не знает, что это такое. Это нематериально, даже немного загадочно, но все же мы все хотим быть счастливыми. Но пытаться быть счастливым — все равно что пытаться заснуть; чем больше вы стараетесь, тем меньше вероятность, что это произойдет.
Итак, четыре года назад, в канун Нового года, я дал себе клятву прекратить попытки быть счастливыми.
Не поймите меня неправильно. Я не был несчастным. Я просто тратил слишком много времени на размышления о том, был ли я счастлив — хотя ни я, ни кто-либо, кого я действительно знал, не могли дать четкого ответа о том, что это означает.
Так что вместо того, чтобы говорить себе: В этом году я буду счастлив, Я сказал: В этом году я собираюсь попробовать что-то новое . Я собираюсь познакомиться с новыми людьми. Я собираюсь поехать в новые места. Я собираюсь вытолкнуть себя из своей зоны комфорта.
И если я не счастлив, что ж, я не счастлив, но, по крайней мере, у меня был некоторый интересный опыт.
Результатом этого стал лучший (и, вероятно, самый счастливый) год в моей жизни, по крайней мере, до того момента.Оглядываясь назад, я понял кое-что очевидное, но все же важное: счастье — это то, что приходит намного легче, когда мы перестаем о нем думать.
Это больше похоже на место, которое вы занимаетесь, чем на предмет, который вы приобретаете. В некоторые дни вы будете там, а в другие — нет, но чем больше времени вы тратите на размышления о том, чтобы быть счастливым, тем меньше вероятность того, что вы потратите время на то, чтобы быть счастливым.
Большая часть того, что менее чем счастливы люди, — это проблемы с их образцом внимания.
Точно так же, как внимание экстраверта естественно направлено на социальное общение, внимание предпринимателя ищет возможности для бизнеса, а художник ищет творческого самовыражения, а несчастный человек склонен смотреть прямо на счастье.
В этом посте будут рассмотрены некоторые практики, которые помогут вам перестать так сильно сосредотачиваться на идее счастья и вместо этого принять переживания и мысли, которые на самом деле сделают вас счастливыми.
1. Уберите слово «счастливый» из своего словаря.
Все мы знаем, что слова используются для передачи идей. К сожалению, иногда словом можно злоупотреблять, и оно становится сбивающим с толку, удушающим или даже опасным.
Вот еще несколько слов, которые вы должны использовать в разговоре с собой и другими о своих чувствах. Не обманывайтесь, полагая, что вам нужно испытать их все; ты этого не сделаешь.
Если вы спросите, Я счастлив? Замените вопрос на: Есть ли [вставить слово] в моей жизни?
- Удовлетворенность
- Наслаждение
- Смех
- Благополучие
- Спокойствие
- Бодрость
- Игривость
- Надежда
- Блаженство
2.Практикуйте жизнь в настоящем.
Избавиться от прошлых сожалений и будущих тревог непросто, но это самый быстрый способ жить полноценной и приятной жизнью. Подумайте о том, чтобы наслаждаться каждым моментом за его уникальную роль в продолжающемся повествовании вашей жизни.
Если вы хотите запомнить короткую мантру: будь здесь сейчас.
3. Решите, чем вы действительно хотите заниматься.
Многие люди, ищущие счастья, в конечном итоге заболевают «синдромом блестящего объекта». Вот что происходит, когда они прыгают от цели к цели, потому что ищут что-то (или кого-то), чтобы избавить их от всех своих страданий.
Знание себя и того, чего вы действительно хотите, может помочь вам развить цель и сосредоточиться — настолько, что у вас даже не будет времени тратить время на размышления о счастье. Вы даже можете осознать, что счастье — это не то, чего вы на самом деле хотите, что вы готовы мириться с тем, что время от времени чувствуете себя несчастным, если это означает, что у вас будет чувство достижения.
4. Отпустите нереалистичные ожидания относительно того, насколько вы должны быть счастливы.
На протяжении большей части истории человечества люди жили относительно тяжелой жизнью.Идея о том, что вы должны быть всегда счастливы, довольно нова.
Хотя вы должны стремиться жить как можно более полной жизнью, на самом деле более нормально и совершенно нормально жить обычной жизнью, перемежающейся короткими периодами радости.
5. Делайте небольшие ежедневные шаги.
Если вы думаете, что знаете, чего хотите, и полны решимости, что это сделает вас счастливым, по крайней мере, определитесь с небольшими ежедневными шагами, которые вы можете предпринять, чтобы этого добиться.
Постановка нереалистичных целей, которых вы никогда не достигнете, приносит гораздо меньше пользы, чем постановка небольших целей, которые вы можете достичь и оценить по достоинству, и тех, которые позволят вам понять, что вы на правильном пути.
6. Сделайте служение другим регулярной привычкой.
Одна из ключевых привычек несчастных людей, о которой мы часто не говорим, — это то, что они по своей природе эгоцентричны.
Это вовсе не означает, что они плохие люди. Это просто означает, что их разум тратит непропорционально много времени на себя.
Служение другим — это один из способов вырваться из этой модели внимания: «Как я себя чувствую?» на «Как вы, , чувствуете?» Есть много исследований, которые показывают, что давать другим приносит больше удовольствия, чем получать.
7. Отделите свое счастье от достижений.
Нам всем нужно научиться отделять счастье от достижений. Это нормально — чувствовать себя довольным своей жизнью просто потому, что нам присуще чувство собственного достоинства.
Достижение наших целей, очевидно, может укрепить это чувство и дать нам глубокое чувство выполненного долга, но отсутствие достижений не должно означать отсутствие счастья.
8. Не заставляйте себя все время быть позитивным.
В сообществе самопомощи и в духовных кругах есть много советов о том, как быть позитивным.К сожалению, это не всегда лучший совет. Лучше быть позитивным, когда вы действительно чувствуете себя позитивно, чем быть позитивным, когда чувствуете негатив.
9. Уберите вещи, мешающие счастью.
Это на самом деле намного важнее, чем найти то, что сделает вас счастливым.
У вас токсичные отношения?
Вам не нравится ваша работа?
Вы едите много нездоровой пищи?
Все это должно пройти, прежде чем вы начнете искать счастья; в противном случае они могут сдерживать вас, и вы никогда не будете удовлетворены.
10. Ладно, ладно.
Когда вас спрашивают: «Как работа? Как новый город? Как у вас отношения? » Разве вы не чувствуете себя обязанным сказать «действительно хорошо!» даже если это не так?
Мы так привыкли чувствовать, что нам нужно иметь самое лучшее из всего, что «хорошо» просто недостаточно для большинства из нас.
Научиться хорошо относиться к нормам — гораздо лучшая стратегия, позволяющая стать лучше, чем тревожное желание, чтобы они уже были такими.
11. Выйдите из своей зоны комфорта.
Выход из зоны комфорта полезен не только для вашего чувства собственного достоинства, но также дает вашему мозгу огромный выброс адреналина и прилив эндорфинов.
Вы узнаете, когда вы выходите из своей зоны комфорта, когда чувствуете беспокойство, прежде чем что-то делать, но вы все равно делаете это, потому что знаете, что это полезно для вас в долгосрочной перспективе. После этого вы часто будете чувствовать огромное облегчение и чувство собственного достоинства от того, что сделали то, что боялись делать.
В зависимости от вашей собственной ситуации вы можете обнаружить это в поездках в новые места, знакомствах с новыми людьми, пробуя новые занятия (публичные выступления, подводное плавание с аквалангом, банджи-джампинг и т. Д.) Или даже просто медитируя через отрицательные эмоции.
12. Заботьтесь о своем теле.
От мышечного напряжения, которое может удерживать эмоции, до выработки серотонина и бактериального дисбаланса в кишечнике, ваше тело — это средство номер один, которое позволит вам испытать радость и удовлетворение, поэтому относитесь к нему осторожно!
13.Ежедневно медитируйте.
Это и ежу понятно. Я уверен, что любой, кто читает эту статью, знаком с преимуществами осознанности и медитации для физического и психологического здоровья.
Но я бы хотел добавить еще одно:
.Медитация — это долгая и медленная медитация, и зачастую вы не замечаете ее глубоких преимуществ в течение долгого времени; на самом деле, когда вы только начинаете, это часто может показаться полным прыжком веры. Но вот почему это так важно.
Когда вы сидите и смотрите на стену, или сосредотачиваетесь на своем дыхании, или делаете что-то, что (по сравнению с нашей обычной жизнью) настолько мягкое, это заставляет вас не хвататься за красочные, блестящие предметы, которые обычно указывают вам на поверхностные чувства. исполнения.
При длительной практике медитации эта склонность к схватыванию обычно исчезает естественным образом. Вы бессознательно уйдете со своего пути.
14. Знакомьтесь с новыми людьми.
Встречи с новыми и позитивными людьми могут дать вам новую жизненную энергию, которая даст толчок вашей жизни и поможет вам сосредоточиться на наслаждении настоящим.
Поскольку мы такие социальные существа, наличие в нашей жизни единомышленников может оказать такое сильное влияние на развитие наших привычек и убеждений.Как гласит старая поговорка: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».
Чтобы найти людей со схожими интересами и амбициями в вашем городе, существует множество сайтов, которые помогут вам найти связь. Вы можете попробовать MeetUp.com для начала или просто выполнить простой поиск групп в вашем районе в Facebook.
Точно так же, если вы интересуетесь медитацией и духовностью, ретриты — отличный способ узнать людей и установить глубокий контакт за короткое время.
15. Выйти на природу.
Часто наши заботы и заботы в значительной степени связаны с окружающей средой — как непосредственно, например, строительный шум за пределами нашей спальни, так и периферийно, например, когда реклама по телевизору напоминает вам о прошлой неудаче.
Nature позволяет полностью отключиться от сети, позволяя себе расслабиться и принять.
16. Будьте честны с собой.
Недовольство часто возникает из-за того, что психологи называют когнитивным диссонансом — несоответствия между двумя конфликтующими идеями или эмоциями в вашем сознании.
Вы можете значительно уменьшить это, просто принимая, признавая и испытывая эмоции, которые проходят через вас.
Если ты гневаешься, гневайся; если тебе грустно, будь грустным; если ты радостен, будь радостным. Когда мы пытаемся активно изменить или отрицать настоящие эмоции, они становятся метаэмоциями: чувство вины из-за печали, гнев из-за страха, страх из-за несчастья. Тогда они становятся токсичными.
17. Получите заряд энергии по утрам.
Как бы нам ни хотелось думать, что у нас есть контроль и автономия, когда дело доходит до наших чувств, правда в том, что импульс является огромным фактором.
Утренний распорядок был краеугольным камнем довольных и успешных людей на протяжении всей истории, и не зря; начало дня с духовной практики, физической практики и здорового завтрака может показаться не таким уж большим, но, сложившись за годы, это может иметь огромное значение для вашего благополучия.
–
Мы все можем научиться отпускать невротическую потребность в погоне за счастьем.
Это принесет нам пользу — и кто знает, возможно, мы даже неплохо проведем время.
Как вы научились перестать гоняться за счастьем? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!31 цитата, чтобы вдохновить вас жить ради смысла вместо денег
Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.
Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.
Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.
Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:
1.Подготовьте себя морально и физически
По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.
«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор
Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:
Разогрев
Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.
Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.
Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:
- Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
- Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
- Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, а также усилить любые беспокойства, которые могут возникнуть.
Избегайте обезвоживания
Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.
Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.
Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.
Медитация
Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.
Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.
Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение на дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.
Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:
2. Сосредоточьтесь на своей цели
Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.
Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »
Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.
Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.
Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.
3. Преобразуйте негатив в позитив
Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?
«А если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »
Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.
Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»
Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».
Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:
4. Понимание вашего контента
Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.
Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.
«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор
Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.
Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.
Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.
5. Практика ведет к совершенству
Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.
На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.
Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!
6. Будьте искренними
Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.
Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.
Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.
Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.
С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.
Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:
7. Оценка после выступления
И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.
Не ругайте себя после презентации
Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.
Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.
Совершенствуйте свою следующую речь
Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:
- Как я это сделал?
- Есть ли области для улучшения?
- Я выглядел или казался напряженным?
- Я наткнулся на свои слова? Почему?
- Я слишком часто говорил «ммм»?
- Как проходила речь?
Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.
Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:
Цитаты без сожалений (91 цитата)
«Моя дорогая подруга Абигейл, возможно, это могут быть последние слова, которые я тебе пишу, и я, возможно, не проживу достаточно долго, чтобы увидеть твой ответ, но я действительно прожил достаточно долго, чтобы жить вечно в сердцах моих друзей.Я много думал о том, что мне написать тебе. Я думал дать вам благословения и пожелать, чтобы в будущем с вами случились очень ценные вещи; Я думал о том, чтобы оценить тебя за то, что ты такой, какой ты есть; Я думала сделать сладкие и прекрасные комплименты за все в тебе; Думал написать что-нибудь в похвалу вашим стихам и прозе; и я подумал о том, чтобы выразить свою благодарность за то, что был одним из очень немногих искренних друзей, которые у меня когда-либо были. Но это то, что делают все друзья, и они имеют право оставаться только частью группы наших слабо связанных воспоминаний, а это не то, чем я могу быть, я не могу выбрать потеряться где-то в ваших воспоминаниях.Я придумал кое-что, благодаря чему, надеюсь, вы запомните меня надолго. Я решил поделиться какой-то частью своей истории, о том, что привело меня сюда, о том, что у нас обоих было общее. Прошлое, изменившее нас и наше восприятие мира. Прошлое, которое превратило наше будущее в неизвестную, но захватывающую возможность вернуться к утраченным мыслям и освободиться от либидо наших потерянных снов. Прошлое, которое поставило под сомнение все наше прошлое. Моя дорогая, когда момент моего прошлого поразил меня в своей высшей демонизированной форме, я почувствовал себя мертвым, как мертвец, ходящий во плоти без души, у которого не было причин больше жить.Я больше не видел смысла жизни, но и не видел причин умирать. Я путешествовал в далекие страны, убегая от друзей, семьи и всех остальных, и я ограничивался своими мыслями, своими чувствами и самим собой. Проходили часы, дни, недели и месяцы, и я ждал момента волшебства, поворота судьбы, но ничего не происходило, ничего никогда не происходило. Я ждал и считал каждое мгновение, думая о каждом моменте своей жизни, хорошем и плохом. Тогда я увидел, насколько могущественны, но слабы, яркие, но темные, красивые, но уродливые, радостные и печальные; это один-единственный момент.Один момент имеет значение. Минутку. Такова, кажется, крайняя и бесспорная сила одного момента. Мы живем в мире видимости, Абигейл, где реальность лежит за пределами видимости, и это также только то, что кажется таким могущественным, хотя на самом деле это не так. Я понял, что сила момента не в самом моменте. На самом деле сила в нас. У каждого из нас есть сила создавать и формировать свои собственные моменты. Это мы, чувствуя радость, празднуем момент успеха; и это также мы, чувствуя себя опечаленными, плачем и оплакиваем наши потери.Я всем своим сердцем и разумом теперь принимаю эту силу, которая находится внутри нас. Желаю, чтобы жизнь дала вам больше времени, чтобы воспользоваться этой силой. Помните, мы сами себе горе, моя дорогая, мы сами себе счастье и мы сами себе лекарство.Береги себя!
Любовь,
Фрэнсис.
Название: Письмо Эбигейл
Сцена: «Ложе смерти»
Глава: Дорога к благоговению »
—
Гусейн Раза
5 причин перестать гнаться за людьми (и отношениями)
0На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в Интернете.
Вы устали чувствовать разочарование после неудачных отношений или дружбы?
Если так, то один из способов изменить свою жизнь — это перестать гоняться за людьми.
На самом деле, вам будет лучше, если вы перестанете гнаться за людьми, которые никогда не станут вашими настоящими друзьями. Жизнь улучшится, если вы перестанете гоняться за отношениями, которые вряд ли могут возникнуть.
В этой статье я расскажу о пяти причинах, по которым вам следует перестать гнаться за людьми.
Но сначала давайте начнем с небольшого уточнения…
Что значит преследовать людей?
Это когда вы изо всех сил стараетесь построить отношения с людьми, которые используют вас, плохо относятся к вам или просто не заботятся о вас так же, как вы заботитесь о них. Например,
- Вы постоянно звоните и пишете им, но они редко отвечают.
- Вы делаете то, что они хотят, даже когда не хотите.
- Вы заставляете себя соглашаться с их мнением и смеетесь над их шутками.
- Вы перестраиваете свою жизнь для своего удобства.
- Вы вкладываете в отношения гораздо больше усилий, чем они.
Если это относится к вам, вы преследуете людей. Итак, теперь давайте поговорим о пяти причинах, по которым вам следует перестать гнаться за людьми и отношениями.
1. Вы станете счастливее
Когда вы преследуете кого-то, вы часто убеждаете себя, что, наконец, станете счастливыми, если только у вас будут отношения с этим человеком.
Это неправда. Без них ты будешь счастливее. Может быть, не в ближайшее время, пока вы оплакиваете потерю долгожданных отношений. Но на следующей неделе, в следующем месяце? При прочих равных условиях у вас будет больше счастья.
Понимаете, счастье — это выбор. Есть даже научные доказательства. Мы выбираем счастье, когда делаем счастье своей целью, когда думаем о хорошем в жизни, когда улыбаемся, когда мы благодарны, когда мы сострадательны.
Когда вы решаете сосредоточиться на человеке, который не заботится о вас, вы выбираете несчастье.Ты не улыбаешься. Вы думаете о грубых вещах в жизни, а не о хороших. Вы беспокоитесь о том, чего у вас нет, а не благодарны за то, что делаете.
Когда вы преследуете людей, вы передаете им ключи к своему счастью. Вы будете счастливы только тогда, когда они заметят вас, ответят на ваши звонки или будут к вам хорошо относиться. И в глубине души вы знаете, что такие вещи не будут происходить достаточно часто.
Если вы действительно установите больше отношений, это будет на их условиях.Каждое ваше решение будет основано на том, что делает их счастливыми.
Управляйте собственной «машиной счастья». Не давайте никому руль. Кому-то, кто недостаточно заботится о тебе.
2. Вы станете здоровее
Одержимость другим человеком вызывает стресс. Это нездоровые отношения. Чем ближе вы подходите к этому человеку, тем нездоровее становятся отношения.
Всем нам известны привычки образа жизни, которые могут нанести вред нашему здоровью: неправильное питание, отсутствие физических упражнений, недостаток сна, курение, чрезмерное употребление алкоголя.Что ж, появляется все больше доказательств того, что токсичные отношения могут быть столь же вредными.
Вы уже знаете, какой стресс и беспокойство испытываете, ожидая, что этот желанный человек ответит на ваше сообщение и телефонный звонок, улыбнется вам или сделает комплимент. Вы, вероятно, впадаете в депрессию по этому поводу. Но знаете ли вы, что это также может вызвать проблемы со здоровьем? Риск всего, от высокого кровяного давления до кишечных расстройств и даже болезней сердца, увеличивается со стрессом.
Если задуматься, то это неудивительно.Все мы слышали выражение «в здоровом теле здоровый дух». Это идет в обе стороны. Трудно иметь здоровое тело, когда вы психически и эмоционально нездоровы.
Хорошим началом на пути к более здоровому образу жизни является отказ от бесплодной погони за людьми.Здоровая дружба сохраняет здоровье. Но односторонние отношения наносят двойной удар по здоровью. Это может не только напрямую вызвать проблемы со здоровьем, но и склонить вас к тому поведению, которое вредно для вас. Как вы действуете, когда ваше сердце настроено на звонок человека, но его не происходит? Вы переедаете или совсем не едите? Вы не спите по ночам?
Отказ от бесплодной погони за людьми — хорошее начало на пути к более здоровому образу жизни.Это то, что вы можете сделать для себя.
3. Ваша самооценка улучшится
У вас есть право находиться здесь, есть, дышать и занимать место на планете Земля. Вам не нужно оправдывать свое существование. И вам, конечно, не нужно одобрение того человека, за которым вы гонитесь.
Вы подавляете части своей личности, чтобы избежать неодобрения со стороны этого человека? Возможно, они говорят вам, что вы смеетесь над неправильными вещами, говорите на неправильные темы, не носите правильную одежду или общаетесь с людьми, которые им не подходят.Когда вы меняете эти вещи, чтобы доставить им удовольствие, что вы думаете о себе в глубине души? Даже если вы не измените эти вещи, как на вас повлияет критика?
Одна из привилегий каждого человека — узнать, кто он на самом деле. Каковы их стандарты. Что для них важно. Чем они хотят заниматься в жизни и чего не хотят. Когда вы идете на компромисс со своими стандартами или меняете себя, чтобы доставить удовольствие кому-то другому, вы позволяете им украсть лишь частичку вас самих.
Вы не можете заставить кого-то полюбить или полюбить вас. Более того, с вами все будет хорошо, нравится вы кому-то или нет. Важно то, ты нравишься?
С кем вам приходится жить 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, с вами или с ними? Чьи идеи сделают вас лучше, ваши или их? Кого бы вы предпочли потерять, их или себя?
Голосуйте, чтобы сохранить себя. Во всем мире нет никого, кто был бы похож на вас. Гордитесь этим. Если погоня за людьми делает вас меньше, чем вы сами, пора освободиться от этой привычки.
4. Вы сосредоточитесь на людях и вещах, которые имеют значение
Если вы смотрите в свой телефон и задаетесь вопросом, собирается ли человек, за которым вы преследуете, ответить, положите телефон. Откажитесь от этих цепких потенциальных отношений. Найдите что-нибудь получше.
Возьмите листовку об общественном образовании и запишитесь на предмет, который вы всегда хотели изучать. Позвоните кузине или тете, с которыми не разговариваете несколько месяцев или лет. Идти гулять. Попробуйте новый рецепт.Найдите новое хобби. Просмотрите список волонтерской деятельности в вашем районе и найдите ту, которая соответствует вашим талантам и вашей страсти.
Положите свое время, свою энергию и свою любовь туда, где это будет оценено. Вместо того, чтобы гнаться за людьми, которые вас не ценят, смотрите на людей, которых видите каждый день. Некоторые из них разделяют ваши интересы, ваши ценности и ваше отношение к жизни. Некоторые из них были бы счастливы стать вашими друзьями.
В конце концов, кто будет вам другом, когда вы больны, когда вы испытываете финансовые трудности, когда вы горюете, когда вам больно? Это точно не те люди, за которыми вы гнались.Вкладывайтесь в отношения с людьми, которые заботятся о вас не меньше, чем вы о них.
Я не могу сказать достаточно о волонтерстве. Вы не только целеустремленно проводите время с тем, кто действительно в нем нуждается, но также можете встретиться и поработать с большим количеством людей. Люди, которым небезразличны другие. Люди, которые думают так же, как вы, и ценят то же, что и вы.
5. Вы избежите того, чего не хотите
Мы все видели собак, гоняющихся за машинами. И нам всем было интересно, что, по их мнению, они собираются делать, если поймают их.
Другими словами, будь осторожен со своими желаниями. Предположим, на мгновение человек, за которым вы гнались, внезапно решает, что хочет проводить с вами много времени.
Ваша первая мысль, вероятно, будет: «Ого, будет здорово!» Вы представляете, как вы двое ведете глубокие беседы. Вместе гуляем по парку. Обсуждаем друг друга, чтобы узнать, что будет на следующих выходных.
Если это человек, который все время принижал ваши чувства, что заставляет вас думать, что это изменится? Разговор будет тем, о чем они хотят поговорить, и вам лучше не говорить не то.В планах на следующие выходные будет то, чем они хотят заниматься, и вам лучше понравится, если вы хотите, чтобы отношения продолжались.
Более того, этот идеализированный человек — человек, как и все остальные. Может, у них есть раздражающий способ причмокивать, когда они разговаривают. Может, они отхлебывают суп. Никто не идеален. Это особенно сложно принять в человека, которого вы поставили на пьедестал.
Я призываю к здоровой дозе реальности. Преследовать людей — неинтересно, и не станет лучше, если вы их поймаете.
Последние мысли о погоне за людьми
Вы за кем-нибудь гнались? Хорошие новости: теперь вы можете перестать гоняться за людьми. Прямо в эту минуту. Предположим, они не перезвонят и не перезвонят. Предположите, что они не собираются делать то мелочи, которое вы действительно цените. Посмотрите на часы, запишите дату и время и решите, что с этого момента вы собираетесь вкладывать свою энергию в людей и вещи, которые того стоят.
Сегодня подумайте о чем-нибудь конкретном, чтобы сэкономить время, которое вы больше не собираетесь тратить на погоню за людьми.Найдите хобби, которым хотите заняться, волонтерскую организацию, к которой хотите присоединиться, или человека, который искренне хочет получать от вас известия. Иди и удачи!
11 причин перестать гоняться за деньгами и жить проще
- Твиттер
Выгорание, душевные страдания и потраченное впустую время — всего лишь несколько побочных эффектов, если посвятить себя занятию, которое в целом является поверхностным.
Многие люди проводят всю свою жизнь в погоне за деньгами, ожидая, что они принесут им счастье, успех и решат все их жизненные проблемы. Давайте углубимся в эту концепцию.
Почему погоня за деньгами не сделает вас счастливымиВ недалеком прошлом американцы тратили на лотерею 70 миллиардов долларов (это примерно 300 долларов на взрослого). Не секрет, что у общества нездоровые отношения к погоне за деньгами, несмотря на связанные с этим разветвления.
Конечно, наличие денег может облегчить некоторые трудности, например, студенческие ссуды и оплату автомобилей. Но в то же время зарабатывание денег должно быть устойчивым как умственно, так и физически.
Деньги — это не синоним счастья, потому что их нельзя купить! Накопление материальных благ и ложных отношений может отлично выглядеть в социальных сетях, но простая жизнь заставит вас чувствовать себя прекрасно.
11 причин перестать гоняться за деньгами 1.Вы не почувствуете удовлетворенияДеньги могут набить ваши карманы, но не могут обогатить вашу жизнь. Если вы не будете активно заниматься тем, что дает вам душевный покой, в вашей жизни останется зияющая дыра.
Чувство удовлетворения приходит от отказа от того, что не способствует достижению общих жизненных целей. Активная погоня за своими целями даст вам цель.
2. Вы будете недовольныЕсли вы сосредоточены на том, чтобы заработать как можно больше денег, когда у вас будет время сосредоточиться на том, что делает вас счастливым? Простой ответ — нет.
Одна из немногих вещей на этой земле, которые могут сделать вас счастливыми в долгосрочной перспективе, — это выяснить, что заставляет вас так себя чувствовать.
3. Деньги следуют, когда вы увлечены своим деломЧем больше вы что-то практикуете, тем лучше в этом вы становитесь. Вы естественным образом станете лучше, если будете делать то, что вам нравится, а не то, что, по вашему мнению, вам следует делать, чтобы получить больше денег.
Когда вы любите то, что делаете, и у вас хорошо получается, люди будут платить вам за это.
4. Работа не станет рутиннойДа, у вас будут дни, когда вы не захотите работать; однако в большинстве случаев вы просыпаетесь утром с сильным зудом.
Работа только ради финансовой выгоды оставит вас совсем не желающим делать это. Работа не должна ощущаться как что-то, что вам, , нужно сделать . Упрощение вашей жизни предоставит вам работу, которую хотите, чтобы выполняла.
5. Поможет сосредоточиться на том, что для вас важноДеньги не должны быть для вас самым важным.Погоня за ним отвлечет от сосредоточения на том, что для вас действительно важно. Долгие часы, проведенные в офисе, отвлекают от занятий, которые делают вас счастливыми.
Это может быть волонтерская работа в вашем районе или времяпрепровождение с близкими. Чтобы определить свои ценности, важно не увлекаться менталитетом суеты.
6. Больше денег — не показатель счастьяНекоторые из самых богатых стран сообщают, что некоторые из граждан находятся в наиболее депрессивном состоянии из-за чрезмерной привязанности к материальным удовольствиям.
Исследование показало, что деньги на самом деле отнимают у людей простые радости жизни. За исключением жизни в бедности, деньги уменьшают счастье. Итак, больше денег не означает большего счастья.
7. Вы будете дорожить тем, что у вас уже естьСогласно Wired, гипотеза о расширении опыта утверждает, что жизнь, наполненная мирскими удовольствиями, подрывает самые простые. Холодное пиво с хорошим другом скучно от дорогих суши и новейшего iPhone.
Погоня за деньгами оставит вас с большим количеством вещей, не позволяя вам оценить то, что у вас уже есть.
8. Жизнь упрощаетсяНе было бы проще просто беспокоиться о проблемах, заслуживающих вашего внимания? Погоня за деньгами может быть чрезвычайно напряженной и отнимать много времени.
Исключение этого из вашей жизни упрощает все. Одним поводом для беспокойства меньше. Отсюда вы можете начать расставлять приоритеты в том, что для вас действительно важно.
9.От этого пострадают ваши отношенияВы можете чувствовать себя обязанным тратить свое время в рабстве, чтобы обеспечить свою семью; однако важнее проводить с ними время.
Ваши дети и другие близкие могут быть благодарны за то, что вы хотите обеспечить их финансово. Они не смогут сохранить воспоминания о вас, если вы все время на работе. Время, проведенное с близкими, на вес золота.
10. Вы привлекаете то, что вкладываете в этот мирКогда вы ставите во главу угла поверхностные цели, такие как погоня за деньгами, вы привлекаете поверхностных людей.Если вы станете человеком, который заинтересован исключительно в своем финансовом положении, это обязательно приведет к появлению связей, которые ценят только одно и то же.
И наоборот, просто делать то, что делает вас по-настоящему счастливым, привлечет тех, кто делает то же самое. Не стоит недооценивать силу проявления.
11. Люди будут больше уважать вас за этоЕсть несколько вещей, которые вызывают большее уважение, чем упорное стремление к своей мечте. Люди жаждут тех, кто гонится за деньгами. Людей вдохновляют те, кто делает то, что делает их счастливыми.
Вы хотите быть тем, кто вдохновляет окружающих, или кем-то, кого любят за свои мирские владения? Вас будут больше уважать за то, что вы являетесь истинным «я», потому что никто не сможет отобрать это у вас.
Как перестать гоняться за деньгами и начать жить простоОпыт, страсть и прекрасные отношения — вот что действительно важно. Все это можно сделать без денег и, вероятно, с большим успехом.
Легко хотеть того, что есть у других. Если вы откажетесь от социальных сетей или будете тратить на них как можно меньше времени, вы перестанете жаждать чужого опыта и имущества.
В общем, не зацикливайтесь на том, что есть у других. Это поможет вам быть довольным тем, что у вас есть, вместо того, чтобы гоняться за деньгами, чтобы получить то, что вам не обязательно нужно или не нужно.
После определите, что для вас важно. Запишите это физически, если можете! Ваши действия и деньги должны отражать то, что для вас важно. Вы обнаружите, что то, что для вас важно, скорее всего, не связано с одержимостью деньгами.
Ваша жизнь станет проще и спокойнее, если вы будете инвестировать в себя. Вырежьте из своей жизни жир жадности, и вы останетесь с пропитанием на всю жизнь.
Life’s Too Short Quotes
Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
В интеллектуальном смысле все мы знаем, что жизнь коротка. Но многие ли из нас на самом деле живут повседневной жизнью так, будто однажды мы действительно умрем?
Многие из нас живут жизнью, наполненной скукой, обязанностями и неприятными делами.Мы тратим так много своей умственной энергии на то, чтобы прожить каждый день, что легко забыть, что наше время на Земле ограничено, что каждый момент, который мы тратим впустую, — это момент, к которому мы никогда не вернемся.
Что бы вы сделали по-другому, если бы действительно осознавали неминуемость смерти? Вам нужно околосмертный опыт, чтобы по-настоящему ощутить хрупкость жизни?
Нам нужно напомнить, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить каждый день на работу, которую вы ненавидите. Жизнь слишком коротка, чтобы затаить обиду на людей, которых мы любим.Жизнь слишком коротка, чтобы не видеть чудес света. Жизнь слишком коротка, чтобы жить полной жизнью.
Нельзя сказать, что вы можете полностью избавиться от скуки в повседневной жизни. Даже если вы выиграете в лотерею или продадите свой бизнес и выйдете на пенсию, у вас все равно останутся обязанности и обязательства, которые вы не хотите выполнять. Но мы не должны использовать свои обязательства как предлог, чтобы не гнаться за свободой и заниматься тем, что действительно важно для нас.
Вот несколько цитат о том, насколько коротка жизнь, чтобы напомнить нам, что нам нужно перестать тратить наши дни, потому что однажды у нас больше не останется дней, чтобы их терять.
Жизнь слишком коротка — Цитаты
Будьте терпеливы и внимательны. Жизнь слишком коротка, чтобы быть мстительной или злой.
Филлипс Брукс
Жизнь не потеряна смертью; жизнь теряется каждую минуту, день за днем, во всех тысячах маленьких безразличных способов.
Стивен Винсент Бенет
Живите каждый день так, как будто он будет вашим последним; на один день ты обязательно будешь прав.
Гарри Морант
Не обманывайтесь календарем.В году ровно столько дней, сколько вы используете.
Чарльз Ричардс
Вперед. Будущее никому не обещано.
Уэйн Дайер
По мере взросления вы обнаружите, что единственное, о чем вы сожалеете, — это то, чего вы не сделали.
Захари Скотт
Живите так, как вы хотите жить, когда умираете.
Кристиан Геллерт
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с людьми, которые высасывают из вас счастье.
Неизвестно
У нас только одна жизнь и одно тело, о котором нужно заботиться, и нам лучше делать это правильно. Никогда не знаешь, что может принести завтра, поэтому нам лучше прожить эту жизнь как можно лучше и быть благодарными за все, что у нас есть.
Новак Джокович
Начните делать то, что вы хотите делать прямо сейчас. У нас есть только этот момент, сверкающий, как звезда в наших руках, и тающий, как снежинка.
Marie Ray
Ожидайте ранней смерти — она будет держать вас в напряжении.
Мартин Х. Фишер
Если вы подождете, все, что произойдет, — это то, что вы станете старше.
Ларри Макмертри
Жизнь слишком коротка, чтобы так много работать.
Вивьен Ли
Жизнь слишком коротка, чтобы ни о чем беспокоиться. Вам лучше насладиться этим, потому что следующий день ничего не обещает.
Эрик Дэвис
Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой. Человек никогда не бывает таким мужественным, как когда он глубоко чувствует, действует смело, выражает себя откровенно и пылко.
Бенджамин Дизраэли
Давайте не позволим себе расстраиваться из-за мелочей, которые мы должны презирать и забывать. Помните: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой»
Дейл Карнеги
Я все еще считаю, что каждый день слишком короток для всех мыслей, о которых я хочу думать, всех прогулок, которые я хочу совершить, всех книг, которые я хочу прочитать и всех друзей, которых я хочу видеть.
Джон Берроуз
В вашей жизни наступает момент, когда вы должны отпустить всю бессмысленную драму и людей, которые ее создают, и окружить себя людьми, которые заставляют вас смеяться так сильно, что вы забываете плохое и сосредотачиваетесь исключительно на хорошем.В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы быть счастливым.
Карл Маркс
Не слишком ли коротка жизнь в тысячу раз, чтобы нам скучать?
Фридрих Ницше
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое драгоценное время на попытки убедить человека, который хочет жить во мраке и гибели в противном случае. Постарайтесь поднять этого человека как можно лучше, но не задерживайтесь достаточно долго, чтобы его или ее плохое отношение сбило вас с толку. Вместо этого окружите себя оптимистичными людьми.
Zig Ziglar
Жизнь — вспышка молнии в темноте ночи. Это короткое время огромного потенциала.
B. Алан Уоллес
Жизнь коротка, не теряйте время, беспокоясь о том, что люди думают о вас. Держитесь за тех, кому небезразлично, в конце концов, они останутся единственными.
Неизвестно
Зря потратите деньги, и вы только потеряете деньги, но потратите свое время, и вы потеряете часть своей жизни.
Майкл Лебёф
Мы не можем тратить время зря. Мы можем только себя тратить.
Джордж М. Адамс
Жизнь слишком коротка. Обиды — пустая трата полного счастья. Смейтесь, когда можете. Извинитесь, когда вам следует, и отпустите все, что вы можете.
Неизвестно
У меня нет плохих отношений. Мне 48 лет. Думаю, жизнь для этого слишком коротка. Для меня жизнь … вы открываете ставни, вы видите собак снаружи, вы смотрите налево, вы смотрите направо, через что, полторы секунды? И это жизнь.
Жан Клод Ван Дамм
Помните, что жизнь коротка. А теперь перестаньте читать в Интернете слишком короткие цитаты из жизни и живите в полной мере.
Культивирование счастья — HelpGuide.org
благополучие и счастье
Мы все хотим быть счастливыми. Но разве возможно стать счастливее? Эти пять советов могут показать вам, как получать от жизни больше радости и удовлетворения.
Ключи к счастью
Есть ли у вас, как и у многих людей, в уме список вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны, чтобы быть по-настоящему счастливым? Наше общество учит нас преследовать множество внешних факторов: успех, богатство, слава, власть, внешность, романтическая любовь.Но действительно ли они ключи к счастью?
Исследования говорят, что нет, по крайней мере, когда речь идет о долгосрочном счастье. Престижная награда, крупное повышение зарплаты, новые захватывающие отношения, модная новая машина, похудание — все это поначалу может заставить нас чувствовать себя прекрасно, но острые ощущения длится недолго. Люди быстро приспосабливаются к новым обстоятельствам — качество, которое помогло нам выжить и процветать. Но это также означает, что положительные вещи, которые изначально делают нас счастливее, вскоре становятся нашей новой нормой, и мы возвращаемся к нашему старому базовому уровню счастья.
Однако исследователи в области позитивной психологии обнаружили, что вы действительно можете увеличить свое счастье и общее удовлетворение жизнью — и для этого не требуется выигрышный лотерейный билет или другое радикальное изменение обстоятельств. Для этого нужно внутреннее изменение точки зрения и отношения. И это действительно хорошие новости, потому что это под силу каждому.
| Мифы и факты о счастье |
| Существует множество мифов о том, что сделает вас счастливыми.Итак, прежде чем мы начнем экскурсию по стратегиям, которые работают для повышения счастья, давайте откажемся от вещей, которые не работают. |
| Миф: Деньги сделают вас счастливыми. Факт: Когда беспокоишься о деньгах, это вызывает стресс. Чтобы быть счастливым, вам нужно его достаточно для удовлетворения ваших основных потребностей: таких вещей, как еда, жилье и одежда. Но как только у вас будет достаточно денег, чтобы чувствовать себя комфортно, получение большего количества денег не сильно повлияет на то, насколько вы счастливы.Например, исследования победителей лотереи показывают, что по прошествии относительно короткого периода времени они не более счастливы, чем были до своего выигрыша. |
| Миф: Чтобы быть счастливым, нужны отношения. Факт: Находясь в здоровых, поддерживающих любовных отношениях, действительно способствует счастью, но это неправда, что вы не можете быть счастливы и удовлетворены, если вы одиноки. Действительно, одинокие люди, у которых есть значимая дружба и увлечения, более счастливы, чем люди в несоответствующих романтических отношениях.Также важно отметить, что даже хороший брак или романтическое партнерство не приводят к постоянному и сильному приливу счастья. Ожидание, что ваш партнер обеспечит вам долгую жизнь, может навредить отношениям в долгосрочной перспективе. Вы, а не ваш партнер или члены вашей семьи, несете ответственность за свое счастье. |
| Миф: С возрастом счастье уменьшается. Факт: Вопреки распространенному мнению, люди с возрастом становятся счастливее. Исследование за исследованием подтверждают, что пожилые люди испытывают больше положительных эмоций и меньше (и менее интенсивно) отрицательных эмоций, чем молодые люди и взрослые среднего возраста.Как правило, пожилые люди более удовлетворены своей жизнью, менее чувствительны к стрессу и более стабильны в эмоциональном плане. Даже с учетом возрастных потерь, для многих это самое счастливое время жизни. |
| Миф: одни люди просто счастливее других, и вы ничего не можете сделать, чтобы это изменить. Факт: Генетика действительно играет роль в счастье. Текущие исследования показывают, что люди рождаются с определенной «точкой отсчета» счастья.Но это составляет лишь половину нашего уровня счастья. Еще 10% связано с жизненными обстоятельствами. Остается 40%, которые определяются вашими действиями и выбором. Это большой контроль! |
Совет 1. Тренируйте свой мозг, чтобы быть более позитивным
Наш мозг запрограммирован на то, чтобы замечать и запоминать неправильные вещи. Это механизм выживания, который помогал обезопасить наших пещерных предков в мире, где существовало множество физических угроз. Но в сегодняшнем относительно безопасном мире эта биологическая предрасположенность сосредотачиваться на негативе способствует стрессу и несчастью.
Хотя мы не можем изменить свою природу, мы можем научить свой мозг быть более позитивным. Это не означает, что нужно улыбаться и насвистывать счастливую мелодию, что бы ни происходило. Вам не нужно игнорировать реальность или делать вид, что вещи прекрасны, даже если это не так. Но точно так же, как размышление о негативных вещах питает несчастье (и играет большую роль в депрессии и тревоге), выбор замечать, ценить и ожидать добро является мощным усилителем счастья.
Выразите благодарность
Если вы научитесь быть более благодарным, это может иметь огромное значение для вашего общего счастья.Исследования показывают, что благодарность помогает вам испытывать больше положительных эмоций, уменьшать депрессию, чувствовать себя лучше, улучшать отношения и укреплять вашу иммунную систему. Недавнее исследование показало, что благодарность даже помогает понять, как тратить деньги.
Есть несколько простых упражнений, которые вы можете практиковать, чтобы развить и развить чувство благодарности.
Выражайте искреннюю благодарность другим. Когда кто-то делает все возможное или делает что-то, чтобы облегчить ваш день, быстро выразите свою благодарность и признательность.Это не только улучшит самочувствие человека, но и подарит вам чувство счастья. Мгновенная награда — увидеть, как выражение благодарности может изменить чей-то день к лучшему. Это заставляет вас осознать, что все мы связаны и что то, что вы делаете, имеет значение.
Ведите дневник благодарности. Это может показаться банальным, но записывать все хорошее, что случилось с вами в течение дня, действительно работает. Исследования показывают, что ведение дневника благодарности — это мощная техника, которая мгновенно заставляет вас чувствовать себя счастливее, больше общаться с другими и искренне ценить.
Считайте свои благословения. Возьмите за привычку регулярно размышлять о том, за что вы должны быть благодарны. Вспомните всех хороших людей, опыт и вещи в вашей жизни, как сейчас, так и в прошлом. Сосредоточьтесь на больших и малых благословениях, от людей, которые любят вас, до крыши над головой и еды на вашем столе. Скоро вы увидите, что это довольно длинный список.
Напишите благодарственное письмо. Подумайте о ком-то, кто сделал что-то, что изменило вашу жизнь к лучшему, кого вы никогда должным образом не поблагодарили.Напишите вдумчивое письмо с благодарностью, в котором укажите, что этот человек сделал, как это повлияло на вас и что это все еще значит для вас. Затем доставьте письмо. Эксперт по позитивной психологии Мартин Селигман рекомендует прочитать письмо лично для наиболее значительного увеличения счастья.
Найдите положительное в отрицательном событии из вашего прошлого. Даже самые болезненные обстоятельства могут преподать нам положительные уроки. Переоцените негативное событие из своего прошлого с учетом того, чему вы научились, или того, как вы стали сильнее, мудрее или сострадательнее.Когда вы сможете найти смысл даже в том, что пережили, вы станете более счастливым и более благодарным.
Совет 2: Поддерживайте отношения и наслаждайтесь ими
Отношения — один из самых больших источников счастья в нашей жизни. Это подтверждают исследования, посвященные счастливым людям. Чем счастливее человек, тем выше вероятность того, что у него или нее будет большой, поддерживающий круг семьи и друзей, успешный брак и процветающая социальная жизнь.
Вот почему развитие отношений — одно из лучших эмоциональных вложений, которые вы можете сделать.Если вы приложите усилия, чтобы развивать и укреплять свои связи с другими, вы скоро пожнете награду в виде более положительных эмоций. И по мере того, как вы станете счастливее, вы привлечете больше людей и более качественные отношения, что приведет к еще большему позитиву и удовольствию. Это дар счастья, который продолжает дарить.
[Читать: Советы по построению здоровых отношений]
Делайте сознательные усилия, чтобы оставаться на связи. В нашем загруженном обществе легко увлечься своими обязанностями и пренебречь отношениями.Но потеря связи с друзьями — одно из самых распространенных сожалений в конце жизни. Не позволяй этому случиться с тобой. Старайтесь оставаться на связи с людьми, которые делают вашу жизнь ярче. Найдите время, чтобы позвонить, написать или увидеть друг друга лично. Вы будете счастливы от этого.
Тратьте время на то, чтобы проводить время с близкими вам людьми. Важно не только время, проведенное с друзьями и семьей; это то, как вы их тратите. Бездумное общение перед телевизором не приблизит вас.Люди, состоящие в счастливых отношениях, много разговаривают. Они рассказывают, что происходит в их жизни и что они чувствуют. Следуйте их примеру и найдите время, чтобы поговорить и насладиться обществом друг друга.
Сделайте искренние комплименты. Подумайте о том, чем вы восхищаетесь и что цените в другом человеке, а затем расскажите им. Это не только сделает другого человека счастливее, но и побудит его стать еще лучшим другом или партнером. Как практика благодарности, это также заставит вас больше ценить отношения и чувствовать себя счастливее.
Ищите счастливых людей. Исследования показывают, что счастье заразительно. Вы можете буквально поймать хорошее настроение (вы также можете поймать плохое настроение, но, к счастью, печаль менее заразительна, чем счастье). Итак, постарайтесь найти счастливых людей и провести время с ними. Прежде чем вы это узнаете, вы тоже почувствуете счастье.
Радуйтесь удаче других. Одна из вещей, которая действительно отличает здоровые, полноценные отношения от всего остального, — это то, как партнеры реагируют на удачу и успех друг друга.Вы проявляете неподдельный энтузиазм и интерес, когда ваш друг или член семьи переживает что-то хорошее? Или вы игнорируете, критикуете или преуменьшаете значение достижения, чувствуете зависть или угрозу, или быстро говорите: «Это здорово», а затем двигаетесь дальше? Если вы хотите более близких отношений, обращайте внимание, когда другой человек взволнован. Задавайте вопросы, переживайте переживания с другим человеком и выражайте ему или ей свое волнение. Помните, счастье заразительно, поэтому, если вы поделитесь этим опытом, их радость станет вашей.
Совет 3. Живите настоящим моментом и наслаждайтесь жизненными радостями
Вспомните время, когда вы были в депрессии или тревоге. Скорее всего, вы либо зацикливались на чем-то негативном из прошлого, либо беспокоились о чем-то в будущем. Напротив, когда вы сосредотачиваетесь на настоящем моменте, у вас гораздо больше шансов почувствовать себя сосредоточенным, счастливым и умиротворенным. Кроме того, у вас гораздо больше шансов заметить хорошее, что происходит, вместо того, чтобы позволить им пройти мимо неоцененного или незамеченного.Так как же начать жить настоящим моментом и смаковать то хорошее, что может предложить жизнь?
Медитация
Медитация осознанности — это мощная техника, позволяющая научиться жить и наслаждаться моментом. И вам не нужно быть религиозным или даже духовным, чтобы пожинать плоды. Никаких пан-флейт, пения или штанов для йоги не требуется.
Проще говоря, медитация — это упражнение для вашего мозга. При регулярной практике медитация снижает активность тех областей мозга, которые связаны с негативными мыслями, тревогой и депрессией.В то же время он увеличивает активность в областях, связанных с радостью, удовлетворением и покоем. Он также укрепляет области мозга, отвечающие за управление эмоциями и контроль внимания.
Более того, осознанность заставляет вас более активно участвовать в повседневных делах, осознавать и ценить хорошее.
Вот несколько упражнений на осознанность, которые помогут вам начать работу:
Сканирование тела — Сканирование тела развивает внимательность, фокусируя ваше внимание на различных частях тела.Подобно прогрессивному расслаблению мышц, вы начинаете с ног и постепенно поднимаетесь вверх. Однако вместо того, чтобы напрягать и расслаблять мышцы, вы просто сосредотачиваетесь на ощущениях каждой части тела, не называя эти ощущения «хорошими» или «плохими».
Медитация при ходьбе — Вам не нужно сидеть или неподвижно медитировать. В медитации при ходьбе осознанность включает в себя сосредоточение на физическом характере каждого шага — ощущении касания ногами земли, ритме вашего дыхания во время движения и ощущении ветра на вашем лице.
Осознанное питание — Если вы тянетесь за едой, когда находитесь в состоянии стресса, или быстро глотаете пищу, попробуйте есть осознанно. Сядьте за стол и полностью сосредоточьтесь на еде (без телевизора, газет или еды на бегу). Ешьте медленно, уделяя время тому, чтобы полностью насладиться и сконцентрироваться на каждом укусе.
Замечайте и наслаждайтесь маленькими удовольствиями
Если вы примете практику медитации осознанности, вы автоматически начнете замечать и больше наслаждаться радостями жизни.Но есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою осведомленность и получить удовольствие.
Выполняйте приятные ежедневные ритуалы. Сделайте свой день приятным с помощью приятных ритуалов. Это могут быть очень простые вещи, например, посидеть за чашкой кофе по утрам, прогуляться на солнышке во время обеденного перерыва или поиграть с собакой, когда вы вернетесь домой. Неважно, чем вы занимаетесь, если вы это цените и наслаждаетесь этим.
Сведите к минимуму многозадачность. Наслаждение требует полного внимания, что невозможно, когда вы пытаетесь делать несколько вещей. Например, если вы едите вкусную еду, рассеянно путешествуя по Интернету, вы не получите от еды столько удовольствия, сколько могли бы. Сосредоточьтесь на чем-то одном, чтобы получить максимальное удовольствие.
Хватит нюхать розы. Возможно, это старое клише, но это хороший совет. Вы больше цените хорошие вещи, если на мгновение прекратите то, чем вы занимаетесь, чтобы оценить их и насладиться ими.Это увеличит ваше удовольствие, даже если у вас будет всего несколько секунд. И если вы можете поделиться моментом с другими, это даже лучше. Совместное удовольствие мощно.
Воспроизвести счастливые воспоминания. Вам не нужно ограничивать свое удовольствие тем, что происходит сейчас. Вспоминая и вспоминая о счастливых воспоминаниях и переживаниях из прошлого, вы вызываете больше положительных эмоций в настоящем.
Совет 4: Сосредоточьтесь на помощи другим и жизни со смыслом
Есть что-то действительно полезное в том, чтобы помогать другим и чувствовать, что ваши действия меняют мир к лучшему.Вот почему люди, которые помогают нуждающимся и помогают другим и своим сообществам, как правило, более счастливы. Кроме того, у них также более высокая самооценка и общее психологическое благополучие.
Вот несколько способов вести более альтруистичную и содержательную жизнь:
Волонтер. Счастье — лишь одно из многих преимуществ волонтерства. Вы получите максимальную отдачу от этого опыта, если станете волонтером в организации, в которую вы верите и которая позволяет вам вносить значимый вклад.
Практикуйте доброту. Ищите способы быть более добрыми, сострадательными и щедрыми в повседневной жизни. Это может быть что-то незначительное, например, украсить незнакомец улыбкой или сделать одолжение другу.
Используйте свои сильные стороны. Самые счастливые люди знают свои уникальные сильные стороны и строят свою жизнь на занятиях, которые позволяют им использовать эти сильные стороны для общего блага. Есть много разных сильных сторон, в том числе доброта, любопытство, честность, творчество, любовь к учебе, настойчивость, преданность, оптимизм и юмор.
Идите по течению. Исследования показывают, что поток, состояние полного погружения и вовлеченности в деятельность, тесно связан со счастьем. Поток возникает, когда вы активно занимаетесь чем-то, что по сути является полезным и сложным, но все же достижимым. Все, что полностью увлекает вас и привлекает все ваше внимание, может быть потоком.
Совет 5. Лучше заботьтесь о своем здоровье
Вы можете быть счастливы, даже если вы страдаете от болезни или плохого здоровья, но это не значит, что вы должны игнорировать аспекты своего здоровья, которые находятся под вашим контролем.Когда дело доходит до счастья, особенно важны физические упражнения и сон.
Сделайте упражнения регулярной привычкой
Физические упражнения полезны не только для тела. Он также оказывает сильное влияние на психическое благополучие. Люди, которые регулярно занимаются спортом, счастливее во всех отношениях. Кроме того, они меньше подвержены стрессу, гневу, тревоге и депрессии.
[Читать: Лучшие упражнения для здоровья и похудания]
На самом деле не имеет значения, какие упражнения вы делаете, если вы делаете их регулярно.Для достижения наилучших результатов старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее пяти дней в неделю. Если вы найдете то, что вам нравится, вы с большей вероятностью будете этим заниматься. Так что не думайте, что вы ограничены походом в спортзал или зашнуровкой кроссовок.