Что это значит — быть здоровым?

Возможно, вы думаете, что вы здоровы, когда у вас ничего не болит, но это понятие гораздо шире. Если вы чувствуете себя сносно, средне или вообще никак, здоровым вас не назовешь. Быть здоровым — значит чувствовать себя так, как чувствуют себя маленькие дети. Каждый день они полны кипучей энергии. У них легкие и гибкие тела, движение доставляет им только радость. Они постоянно бегают, прыгают и скачут. Их ум ясен и чист; они счастливы, им неведомы тревоги и стресс. Они ложатся вечером спать и сразу засыпают спокойным глубоким сном, а утром просыпаются полностью отдохнувшими, как будто за ночь у них появилось новое тело. Они с радостью и восторгом встречают каждый новый день. Присмотритесь к малышам, и вы поймете, что значит быть по-настоящему здоровым. Когда-то и вы чувствовали себя так, и именно так вы должны бы чувствовать себя сейчас.

«Ваши эмоции воздействуют на каждую клетку вашего тела. Разум и тело, умственное и физическое тесно переплетаются. »

Мысли в вашей душе определяют то, во что вы верите и считаете истинным. Убеждения есть не что иное, как многократно повторяемые мысли, к которым добавлены сильные чувства. Например: «Я легко простужаюсь. У меня чувствительный желудок. Мне нелегко сбросить вес. У меня на это аллергия. Кофе меня бодрит». Все это убеждения, но отнюдь не факты. Убеждение означает принятое решение, обладающее той же силой, что и вынесенный приговор. Человек, как безумец, запирается изнутри, выбрасывает ключ и для верности заколачивает дверь, не желая вступать ни в какие переговоры. Все, во что вы верите и ощущаете истинным, будет истинным для вас, во благо или во вред — не имеет значения. Какие бы убеждения вы ни высказывали, отправляя их в мир, закон притяжения вернет их вам.

У многих людей страхи по поводу болезней превалируют над позитивными мыслями о здоровье. Это неудивительно ведь в современном мире болезням уделяется колоссальное внимание. Ежедневно на вас обрушивается лавина пугающих сведений. Несмотря на успехи медицины, число болезней и больных возрастает, поскольку возрастает страх людей перед болезнями.

У вас внутри находится целый мир! Для понимания того, какой властью над своим телом вы обладаете, вам необходимо знать об этом мире, поскольку вы — его повелитель!

Каждой клетке тела отведена своя роль. Все вместе они служат единственной цели — поддерживать вашу жизнь. Некоторые клетки являются чем-то вроде руководителей регионов (или органов), они управляют и направляют все рабочие клетки в свой регион: сердце, мозг, печень, почки или легкие. Клетка-руководитель управляет всеми клетками своего органа и заботится о поддержании порядка и гармонии, чтобы ее «отдел» работал наилучшим образом. Есть клетки, исполняющие роль дорожной полиции и следящие за порядком на протяжении всех шестидесяти тысяч миль кровеносных сосудов вашего тела. Есть свои отряды быстрого реагирования. Если, допустим, у вас появляется царапина, клетки из этих отрядов поднимают тревогу, и к месту происшествия устремляются ремонтные бригады. Первой там появляется служба свертывания крови, в чью задачу входит как можно быстрее остановить кровотечение. Выполнив свою работу, она уступает место бригадам ремонта кожи и тканей, и те принимаются за «штопку».

Возможно, для починки требуется какое-то химическое соединение. Оно всегда найдется в фармакологической службе вашего организма. Внутри вас работает целый комплекс, по разнообразию продукции не уступающий крупному фармацевтическому концерну.

Все клетки должны согласованно работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — словом, постоянно. Их главная и единственная задача — поддерживать жизнь и здоровье вашего тела, а в нем около ста триллионов клеток. То есть, 100 000 000 000 000 клеток непрерывно заняты поддержанием вашей жизни! Все сто триллионов подчиняются вашим приказам и распоряжениям, которые вы отдаете с помощью своих мыслей, чувств и убеждений.

Каковы бы ни были ваши убеждения и представления о своем теле, клетки безоговорочно их разделяют. Они не подвергают сомнению ваши мысли, чувства и убеждения. Но они слышат каждую вашу мысль, улавливают каждое ваше чувство и принимают к сведению каждое ваше убеждение.

Если вы думаете или говорите: «В путешествии я всегда страдаю от смены часовых поясов», ваши клетки воспринимают слова про часовые пояса как приказ и неукоснительно его выполняют. Стоит вам подумать и почувствовать, что у вас проблемы с весом, и ваши клетки примутся исполнять приказ по созданию проблем с весом. В данном случае они должны следовать вашим распоряжениям и заботиться о поддержании избыточного веса нашего тела. Стоит вам испугаться, что вы можете подхватить какую-то болезнь, и клетки тотчас начнут исполнять полученную директиву, создавая симптомы этой болезни. Ответ клеток на каждый ваш приказ — это всего-навсего действие закона притяжения внутри вашего тела.

Начните видеть каждый орган совершенным, и тень болезни никогда не коснется вас.

Быть здоровым — значит быть счастливым

   

Для любого человека быть здоровым — это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. С целью сохранения и умножения работоспособности организма каждый человек должен вести здоровый образ жизни. Для того чтобы заботиться о себе, не нужны какие-либо сверхъестественные способности, необходимо соблюдать всего лишь несколько правил.

    Здоровое и грамотное питание.

   Это правило не означает, что нужно выкинуть из холодильника все продукты и срочно идти в магазин за новыми «здоровыми» продуктами или садиться и считать калории в каждом съеденном грамме. Старайтесь употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления, но исключите из рациона полуфабрикаты, снеки, консерванты, фаст-фуд. Уделяйте в своем рационе больше внимания овощам, фруктам, рыбе, нежирному мясу, старайтесь есть маленькими порциями не менее пяти раз в день. Переходить на правильное питание можно постепенно, отказываясь от некоторых вредных продуктов, ища замену им среди полезных продуктов, чтобы не сорваться в итоге, а привыкнуть есть более здоровую пищу.

    Употребление достаточного количества воды.

   Для того чтобы человеческий организм нормально осуществлял все свои процессы, необходимо употреблять от 1.5 до 2 литров воды в сутки, при этом приём жидкой пищи, чая или кофе, сладких напитков (которые лучше исключить) не учитывается, то есть указанное количество — это только чистая негазированная вода. При ежедневном употреблении необходимого количества воды организм выводит шлаки и токсины, которые при скоплении негативно влияют на его функции. В случае если организм не получает достаточно воды, то это приводит к быстрому старению человека, а также к возникновению и обострению болезней.

   Разумные физические нагрузки. Для ведения здорового образа жизни достаточно выполнять несложные физические упражнения или заниматься тем, что приносит удовольствие: кататься на велосипеде или роликах, плавать в бассейне, играть в теннис. Главное правило при занятии физкультурой — это систематичность, то есть упражняться каждый день или через день. Занятия могут быть умеренными, но регулярными.

   Соблюдение режима дня.

   Главным фактором, который позволяет человеку выглядеть молодым и красивым, является здоровый сон и правильное соблюдения режима дня с учётом личных биологических потребностей. Спите не меньше 8-9 часов сутки и соблюдайте распорядок дня — ложиться, просыпаться, принимать пищу в одно и то же время.

   Отказ от вредных привычек.

   Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемой вредных привычек, а это не только злоупотребление алкоголем, табакокурение или наркотики. К вредным привычкам также можно отнести переедание или заедание стресса, интернет-зависимость, кофеманию и другие действия человека, которые негативно влияют на здоровье.

   Активно бороться с данной проблемой необходимо сразу после её осознания, в случае если человек самостоятельно не может побороть какую-либо привычку, необходимо обратиться к специалисту и в этом нет ничего постыдного, ведь здоровье — это главное в жизни человека.

   Создание комфорта дома и на работе.

   То, в какой среде находится человек, напрямую зависит его настроение и самочувствие, поэтому для создания комфорта необходимо окружить себя любимыми и удобными вещами. Если речь идет о работе, то можно из дома  принести любимые вещи, например, фотографию семьи, какую-либо статуэтку, которые будут напоминать о семье и доме. Также необходимо не забывать о чистоте и гигиене помещения, регулярно проводите влажную уборку и сквозное проветривание для того чтобы в комнате всегда был свежий воздух.

   Прогулки на свежем воздухе.

   Важным составляющим здорового образа жизни является свежий воздух, поэтому старайтесь как можно больше находиться на улице, а лучше всего осуществлять пешие прогулки.

   Соблюдение спокойствия.

   От состояния нервной системы человека напрямую зависит состояние его здоровья, поэтому старайтесь как можно меньше нервничать, не смотрите новости или кинофильмы, которые вызывают негативные эмоции, не вступайте в конфликты и споры.

   Регулярное посещение врача.

   С целью профилактики заболеваний: грипп, ОРВИ, коронавирусной инфекции  необходимо соблюдать индивидуальные меры предосторожности (моем руки; соблюдаем гигиену рабочего места; соблюдаем общую гигиену; защищаем органы дыхания с помощью медицинской маски). При появлении первых симптомов: высокая температура тела, озноб, головная боль, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, потеря обоняния  останьтесь дома и обратитесь в лечебное учреждение за медицинской помощью. Так же не стоит забывать о плановых  посещений  врачей (стоматолога, гинеколога, окулиста и т.п.), так как сохранение здоровья зависит от вовремя проведенного осмотра специалиста. Насколько бы человек не знал свой организм, но специалист проведет осмотр всех важных органов на профессиональном уровне.

   Создание позитивного образа.

   Внешность и поведение человека также играет огромную роль в формировании здорового образа жизни, если выглядеть и вести себя как здоровый, бодрый и красивый человек, то таким и станешь. Поэтому необходимо ежедневно следить за своим внешним видом и вести себя уверенно. Соблюдая всего десять правил, можно с легкостью вести здоровый образ жизни, тем самым продлить жизнь себе и сохранить красоту.

                                    

                                                     Е. Степанова,

                                                     социальный педагог

                                                     ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»

                                                     отделение м.р. Безенчукский

Что значит быть здоровым – счастливого вам здоровья

Что значит быть здоровым — Здоровья тебе перейти к содержанию

★ Отзывы

Спасибо!

Я нашел их, перепробовав многие другие, все они были несколько аффективными, но Happy Healthy You был лучшим в преодолении крайностей. Всем, кто переживает менопаузу
поймет, что это значит. Почувствовал себя счастливее, спокойнее, моя кожа стала чувствовать себя лучше, и они действительно сдерживали приливы. Небеса послали не только мне, но и всем вокруг меня 🙂 Теперь, когда я чувствую, что прошла через эту часть своей жизни, я люблю посылать их своим друзьям и сестрам, которые находят менопаузу борьбой, они всегда принимаются с большой благодарностью. Спасибо хх

Happy

Привет, я только что разместил свой второй заказ. Спасибо, что заставили меня чувствовать себя намного спокойнее,

также я больше не чувствую, что мне нужно убегать от всех и всего.
Моя жизнь постепенно начинает возвращаться в нормальное русло.
Я намного счастливее. Еще раз спасибо x

Важность хорошего ночного сна

Комбинация «Happy Pee Bundle» и «Happy Vegan» дает мне уверенность в том, что мой сон восстановится, в том числе я смогу снова заснуть, когда Я просыпаюсь среди ночи.

Happy Ever After

я начала использовать Happy Hormones в сентябре прошлого года, и я просто поражена тем, как сильно изменилась моя жизнь к лучшему. У меня нет перепадов настроения, как раньше. Мой мозг работает намного лучше. Я намного счастливее. Мое внутреннее тело намного здоровее. Я постоянно рассказываю об этом своим друзьям, так как эти продукты дают реальные результаты и говорят сами за себя. Не могу отблагодарить вас в достаточной мере Джефф и Лиза

Желание сбылось.

Я принимаю гормоны счастья уже около 6 лет, и с тех пор, как я начала их принимать, я больше не чувствую, что у меня менопауза. Они являются естественным лекарством. Спасибо, Джефф и Лиза, и спасибо за мой рождественский подарок xo♥️

Замечательное улучшение здоровья

Проконсультировалась у своего терапевта из-за перименопаузальных симптомов (в основном боли в области таза, легкая тревога и депрессия). Она порекомендовала ХГ. Купил продукт и заказал также HT и HG.

Я принимаю добавки всего почти месяц, но уже чувствую разницу.

Муж принимает ГТ и заметил, что это помогает при подагре.

Я только что заказал HL и думаю, что это поможет улучшить мое общее состояние здоровья и самочувствие.

Заметное улучшение здоровья

Обратился к своему терапевту из-за перименопаузальных симптомов (в основном боли в области таза и легкая тревога и депрессия). Она порекомендовала ХГ. Купил продукт и заказал также HT и HG.

Я принимаю добавки всего почти месяц, но уже чувствую разницу.

Муж принимает ГТ и заметил, что это помогает при подагре.

Я только что заказал HL и думаю, что это поможет улучшить мое общее состояние здоровья и самочувствие.

Просматривая диапазон

Медленно добавляю диапазон в свой набор инструментов для симптомов менопаузы. Прекратил принимать HH на короткое время (глупая леди), и мои симптомы вернулись.

Happy Calm заметно уменьшил мою тревогу (хотя я также принимаю таблетки от беспокойства). Куркума — мое последнее оружие против воспалений. Следите за этим пространством!

Люблю это и рекомендую его многим при симптомах менопаузы

Обнаружение HH после пластырей HRT было находкой. Теперь я просто добавляю порошок в утренний сок, и весь день чувствую себя хорошо! Помогает поддерживать мою систему, устраняя приливы и улучшая настроение. Рекомендую всем, кто борется с менопаузой. Я бы не хотел встречать день без гормонов счастья, и никто в моей жизни не хотел бы встречаться со мной! Спасибо.

не может жить (со мной) без HH!

Жизнь становится намного проще, когда я принимаю свой HH. это когда я выбегаю или пропускаю несколько, это замечаю не только я, но и все в семье! üòÇ

123

>

Ваше здоровье и благополучие – www.watford.gov.uk

Крайне важно, чтобы мы продолжали нести ответственность, следуя советам по обеспечению безопасности и управлению своим здоровьем и благополучием.

Поговорим о здоровье в Уотфорде

В понедельник, 14 марта, с 19:00 «Давайте поговорим о здоровье в Уотфорде» прямую трансляцию в Facebook проведет избранный мэр Уотфорда Питер Тейлор.

Целый ряд медицинских работников, от врачей общей практики до специалистов по психическому здоровью и благополучию, ответят на все ваши вопросы.
Получите совет по поводу своих проблем со здоровьем или задайте общие вопросы о здравоохранении в Уотфорде на этой прямой трансляции в Facebook 

. Среди специальных приглашенных докладчиков: местные врачи общей практики, Уотфордская больница общего профиля, Хартфордширский центр MIND, CCG Herts Valleys и Детская служба Signpost.
Расскажите нам, что мы можем сделать вместе, чтобы улучшить будущее здравоохранения в Уотфорде, и узнайте о БЕСПЛАТНЫХ медицинских услугах, к которым вы можете получить доступ.

Отправьте свои вопросы по адресу [email protected] или задайте их во время сеанса в прямом эфире.

Присоединяйтесь к прямой трансляции в Facebook по этой ссылке: https://fb. me/e/2eZIucPIj

Вы все еще можете получить вакцину

Уровень заражения ковидом снова растет в Хартфордшире. Вакцины возвели защитную стену вокруг наших сообществ, позволив нам вернуться к более нормальному образу жизни. Жизненно важно, чтобы мы все получили первую, вторую и бустерную дозы не только для того, чтобы защитить себя, но и наших близких и наше общество.

Вы можете как можно скорее получить вакцину против COVID-19, зайдя в Интернет, позвонив по номеру 119 или найдя ближайший пункт самообслуживания. Если вы предпочитаете, вы также можете записаться на прием онлайн.

Беременные женщины старше 75 лет и в возрасте от 5 до 11 лет

Непривитые беременные женщины рискуют нанести себе и своему будущему ребенку серьезный вред от заражения COVID-19 и должны пройти вакцинацию как можно скорее.

JCVI рекомендовал весеннюю бустерную дозу (вторую бустерную дозу) людям в возрасте 75 лет и старше, проживающим в домах престарелых и людям в возрасте 12 лет и старше с ослабленным иммунитетом.

Вакцинация здоровых детей в возрасте от 5 до 11 лет в Хартфордшире начнется с Пасхи.

Защитите себя и других

• Мытье рук.
• Получение 1-й, 2-й или повторной вакцинации.
• Открытие окон и впуск свежего воздуха при встрече с людьми в помещении.
• Носите маску для лица в людных и закрытых местах, таких как торговые центры и общественный транспорт.
• Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.
• Пройдите тест, если у вас есть симптомы COVID-19, и избегайте других людей, если у вас положительный результат теста

Услуги по охране психического здоровья для всех

Служба общественной поддержки — это служба поддержки широкого круга потребностей, связанных с психическим здоровьем. Если COVID повлиял на ваше эмоциональное благополучие или здоровье близкого человека, обратитесь за помощью сегодня.

Чтобы получить доступ к этой услуге, свяжитесь с watfordhealthyhub@hertsmindnetwork. org или позвоните по номеру 019.23 727 356. Если вам нужна помощь при кризисе психического здоровья, вы можете позвонить по бесплатному номеру 0800 6444 101 круглосуточно и без выходных. Для несрочных запросов пишите по электронной почте [email protected].

Узнайте больше, посетив www.hpft.nhs.uk/get-help

NHS также предлагает ряд разговорных терапий для лечения распространенных проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия, которые являются бесплатными, эффективными и конфиденциальными. Вы можете сами или ваш врач может направить вас в эту службу.

Тестирование с 1 по 9 апреля0104

С 1 апреля будет доступно ограниченное количество бесплатных тестов.

• Ограниченное симптоматическое тестирование доступно для небольшого числа групп риска. Правительство сообщит дополнительную информацию о том, какие группы будут иметь право на участие.
• Бесплатное симптоматическое тестирование останется доступным для сотрудников социальной службы

Хотя возможность тестирования может быть ограничена, если вы плохо себя чувствуете и хотите защитить тех, с кем вы вступаете в контакт, независимо от того, какая у вас инфекция или болезнь, совет оставаться дома и не ходить на работу остается в силе .