Как понять, чего ты хочешь? — Карьера на vc.ru

47 409 просмотров

«Я не могу понять, куда мне двигаться в профессии и чего я хочу. Стою на развилке, и всё как в тумане. Какую дорогу выбрать, да и к чему она ведёт?»

Очень часто я вижу такое состояние у клиентов в своей практике карьерного коуча. Казалось бы, что сложного в том, чтобы осознавать, чего ты хочешь? «Хочу» оно и в Африке «хочу». Но увы, бывают ситуации, когда компас с внутренними ориентирами барахлит, а у некоторых — давно сломан. От чего это происходит? И как его починить?

Сломанный внутренний компас: как и когда?

Если компас сломан, значит когда-то он работал.

Давайте заглянем в детство любого здорового человека. Что мы там увидим? Малыша, который тянет всё в рот, залезает куда только может, рисует фломастером на стене и «шалит» так, как родителям и не снилось. Действуя таким активным образом по отношению к пространству вокруг, он закладывает свои внутренние ориентиры: что ему нравится, приносит удовольствие, а что нет, что ему хочется повторить, а что нет.

И если ему что-то понравилось, то он постарается это повторить и не раз.

Но, формируя постепенно своё поле «хочу», он сталкивается с обратной связью и запретами от значимых взрослых. Пробежимся по классике:

• Нельзя одевать штаны и лазать по деревьям, потому что девочки так себя не ведут.
• Нельзя рисовать красками руками, так как всё вокруг пачкается.
  
• Нельзя плакать, потому что мальчики всегда сильные.
  
• Не стоит заниматься танцами, так как это не профессия.
  
• Зачем ты смотришь видео про космос, все равно никогда туда не попадёшь?
  
• Ты должен ходить в музыкальную школу, поскольку это развивает мозги.
  
• Ролики эти — пустая трата времени, садись за учебники.
  
• Ты ленивая, поскольку всё время лежишь на диване. Надо много делать и постоянно, если хочешь любви от меня.

И вот уже наше природное хочу, не может реализовываться так, как мы сами это видим и чувствуем. Правила, навязанные извне, и непонимание со стороны близких сбивают наш компас. Поначалу он барахлит, а потом и вовсе ломается, не получая подкрепления тому, что нам действительно хочется.

Будь хорошим мальчиком, делай как все, и будет тебе счастье. И вот мы уже учимся в Университете, как мама пожелала, изучаем юриспруденцию, как папа наказал, плывём по течению: куда мотнёт, туда и повернём. Да и принимать решения становится как-то не по себе, ведь всё время ошибался и не делал так, как надо.

Первый шаг — начать слышать себя

Чтобы починить свой компас и понять, чего нам действительно хочется, важно начать слышать себя, исключив из своей головы чужие голоса.

Самое сложный момент в этом процессе — определиться, чей сейчас голос во мне: это я хочу или навязано извне? И чтобы распознать это, возможно, потребуется время или чья-то поддержка.

Постепенно мы придём к такому состоянию хочу, когда при выборе нет ни единой мысли против, сомнений, внутренних запретов и зажатости в теле, а есть внутренняя согласованность с происходящим. То, как это было в детстве: взял и сделал, без рефлексий о том, что с этим выбором что-то не так.

Убираем внутренние запреты

Если все запущено, то для начала стоит сузить область поиска своего хочу, выбрав наиболее простую краткосрочную тему. Например, что я хочу кушать сейчас, или как я хочу отдохнуть сегодня, или что я хочу одеть. И потренироваться. Если в голове начнут звучать фразы прошлого из серии «есть надо много и сытно», «отдыхать можно только, если всё сделал», «одевайся скромно и не высовывайся», «у тебя нет вкуса и таланта одеваться красиво», то это как раз то, что мешает нам делать свой выбор.

Выписываем все эти фразы и работаем с ними. Переходим в позицию: ситуация изменилась, я уже другой человек, я взрослый и несу ответственность за выборы в своей жизни, и то, что мне говорили, могло иметь значение тогда, но сейчас это уже неактуально, так как «объяснение».

Когда станет получаться с такими простыми бытовыми вещами, вы станете больше себе доверять и своим ощущениям. Тогда то и переходить к стратегическим задачам, связанным с выбором дальнейшего пути в профессии или в целом в жизни.

Разница будет в том, что стратегические задачи требуют более взвешенного с точки зрения последствий решений. Как правило, для их реализации необходимо больше ресурсов с качественным просчётом всех рисков. Это те дополнительные умения взрослого человека, которые как раз неведомы детям. И доверие своим ощущениям облегчать этот процесс выбора и веры, что это мой путь и именно им мне стоит идти.

В стратегической задаче мы также работаем с внутренними установками и запретами, только их может возникнуть намного больше по пути реализации. Так, например, установка «танцы — это не профессия, этим не заработаешь» может мешать в моменте выбора, а «ты танцуешь так себе и вряд ли станешь известной» уже в процессе.

Кейс «Отдохни как положено»

Клиент, 45 лет, собственник бизнеса, уже два года впахивает как Папа Карло. Он понимает, что количество дел только растёт, но даже 15 минут отдыха все не появляются в его жизни. В ходе нашей работы он обнаруживает установку, что нужно много делать, чтобы тебя любили.

Из личного архива автора

Клиент понимает, что это неактуально его нынешней ситуации. И выделяет время на отдых. Но всплывают другие установки, что отдыхать надо по правилам: заранее прописать и обязательно куда-то поехать. Нельзя валяться в кровати весь день с книжкой или смотреть фильмы, нельзя провести его без детей, и много других ограничений из детства.

Оказалось, что клиент не знал, как именно ему хочется отдыхать. Да и не было у него толком возможности определить это для себя. Он все время действовал так, как правильно и хорошо для других, от чего отдых становился не в радость. Поняв это, он стал наверстывать упущенное и экспериментировать с вариантами отдыха для себя, чтобы понять, а как хочется именно ему.

Потребности и их удовлетворение

Ещё проще ориентироваться в своих «хочу», если рассмотреть их через призму потребностей.

Потребность — внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо, проявляется в зависимости от ситуационных факторов.

Потребность возникает там, где есть дефицит, нехватка чего-либо важного. Мы движимы такими дефицитами. Например, нам надоедает рутина и день сурка, не хватает новых впечатлений, и мы начинаем создавать их для себя через вызовы в жизни или смену обстановки, переходя с одного места работы на другое.

Существует множество теорий потребностей в психологии, но по большому счёту для взрослых их можно свести к короткому списку:

1. Потребность в безопасности

2. Потребность в любви

3. Потребность в признании

4. Потребность в самоактуализации

Поэтому, чтобы понять, чего я на самом деле, важно пристально взглянуть на эти области дефицита и оценить, насколько мы удовлетворены в каждой из них. Возвращаясь к теме карьеры, часто карьерные развилки и тупики возникают именно от неудовлетворённости в одной из областей.

Так, например, мы можем не ощущать себя достаточно признанными специалистами на текущем месте работы, поэтому мы начинаем задумываться об его смене.

Однако ведомые такими дефицитами неосознанно, мы можем избирать неконструктивный способ их удовлетворения. Смена деятельности, например, в случае отсутствия признания может не решить нашу ситуацию. Дело может быть в том, что мы не выражаем наше желание напрямую тем людям, чьё признание нам важно получить. А если же мы просто перейдём в другую организацию, то ситуация может повториться. Чем раньше мы осознаём, какой у нас дефицит, тем быстрее и кратчайшим путём мы сможем его восполнить.

Кейс «Хочу стать руководителем»

Клиент, 25 лет, чувствует дисбаланс в своей жизни, много работает, а остальные сферы жизни постольку-поскольку. В карьере стремится на руководящую должность. Ведь тогда он получит уважение и внимание от других людей, которого заслуживает. На мой вопрос о том, что даст ему повышение, звучит неоднозначный ответ: «Тогда можно будет жить и любить!». Но зачем повышение для такой цели, когда этим можно заниматься прямо сейчас? Оказалось, что клиент рассорился и давно со своими родными. Он чувствует дикое одиночество и непонимание. И свою потребность в любви от близких пытается реализовать через уважение и любовь сотрудников на позиции руководителя, что является неконструктивным способом её удовлетворения.

Страх упустить возможность

Эти летом в наших краях поспело очень много черники. В один день оказавшись в черничном море, я как человек, не любящий упускать возможности, бросилась собирать ягоду в первую попавшуюся тару. Так бы там и осталась на весь день, если бы не вспомнила, зачем я здесь. Основная цель нахождения в лесу определила мои действия, и я смогла легко уйти из этого рая, наслаждаясь видом ягод висящих на кустах.

Наш внутренний компас иногда начинает барахлить, когда мы не можем выбрать что-то одно из круга возможностей. Нам хочется попробовать всё, что нам предлагается, поучаствовать во всем, что возникает в нашем поле внимания, из страха упустить хорошую возможность. Но в итоге мы распыляем себя во все стороны и порой даже ощущаем бессмысленность своих действий от отсутствия значимых результатов в нашей жизни.

Ведомые возможностями, мы плохо понимаем, чего хотим. Однако определение ключевой для нас цели как раз остановит метания из стороны в сторону.

В таком случае нам важно остановиться и сформировать для себя ориентиры с четкими критериями, согласно своим потребностям.

Так, например, если мы хотим актуализации своих талантов, то стоит задуматься:

• Какие таланты в первую очередь мы хотели бы применить в своей жизни?
• Что полезного мы хотим дать этому миру?
  
• И какие компетенции помогут нам это сделать?
  

Размышляя над этими вопросами, мы можем выявить направление для ближайшего своего развития и сформировать критерии для фильтрации возможностей.

Оставаться верным себе

По большому счёту существуют два пути формирования своего поля «хочу»: путь разума и путь сердца. Первый характеризуется вербализация, четкими критериями и ориентирами, второй базируется на чувствах и внутреннем отклике.

Работа с критериями, целями, внутренними запретами и голосами поможет продвинуться по пути разума и сформировать доверие себе и своим выборам на основе интуитивного «хочу». Так как малыш смотрит на игрушку и хочет с ней поиграть без всяких объяснений, так и мы будем смотреть на предложенную возможность и просто хотеть или не хотеть ей воспользоваться. Оставаться верным себе, независимо от ситуации, станет со временем естественным поведением.

Дорога к внутреннему компасу «хочу», работающему как швейцарские часы, у каждого своя со своими стартовыми показателями и опытом за плечами. Но пройти по ней под силу каждому. Просто дайте себе время и организуйте поддержку.

Всем любимого дела и оставаться верным себе!

Вопрос от коуча: Что поможет вам определиться с тем, чего хотите именно вы?

Копирование и цитирование этой статьи возможно только с указанием автора — Марина Некрестьянова

Как понять, чего ты хочешь от жизни на самом деле: психологи назвали 6 способов разобраться в себе

Образ жизни

Фото

IStockphoto

Бывает и другая ситуация. Кажется, что точно знаешь, чего хочешь, а позже оказывается, что это было вовсе не твое желание, а чужое — например, навязанное родителями, окружением или вдохновленное яркой историей чужого успеха.

Как же понять, чего хочешь именно ты, и как определить цели и ориентиры? Мы попытались разобраться вместе с психологами.

Что делать, если не знаешь, чего хочешь

По словам психолога Дианы Подручной, для поиска истинного желания важно адекватно воспринимать себя и окружающий мир. Если человек не осознает себя, не смотрит трезво на вещи и не хочет брать ответственность за свою жизнь, тогда и советы ему вряд ли помогут.

Специалист перечислила 4 способа, которые помогут лучше разобраться в себе и своих желаниях.

Практикующий психолог, специалист в области социальной педагогики и психологии девиантного поведения

1. Поймите, какой вы

Ответьте себе на вопросы, которые помогут понять вам, кто вы и какой вы — это позволит сформировать некую базу и определить, в каком направлении надо двигаться. Например:

• что получается у вас лучше всего,

• что вам нравится делать в свободное время,

• от чего вы получаете удовольствие;

• что вам интересно,

• что вас вдохновляет,

• чем вы занимались в детстве,

• как выглядит ваш идеальный день.

2. Возьмите «час тишины»

Используйте эту практику (желательно ежедневно), чтобы научиться слышать свои собственные мысли. Займите удобную позу, закройте глаза и просто наблюдайте за собой. Сначала мысли будут хаотично проноситься в вашей голове, вызывать разные эмоции, но с каждым разом вы все яснее и яснее будете понимать, о чем они говорят.

И не торопитесь — дайте себе время разобраться с собственными мыслями и чувствами. Тогда у вас появятся все шансы найти себя, свою цель и конкретный путь.

3. Составьте список желаний

Выпишите самые назойливые фразы, которые крутятся в вашей голове. Например, «хочу быть богатым», «не хочу работать в найме», «хочу любви».

Затем конкретизируйте каждое свое желание. Например, «хочу зарабатывать 200 тысяч в месяц», «хочу открыть свою кофейню», «хочу встретить мужчину и построить с ним любовные отношения».

Дальше еще добавьте деталей, ответив на вопрос «Зачем?» Примеры: «хочу зарабатывать 200 тысяч в месяц, чтобы чувствовать себя спокойно», «хочу открыть свою кофейню, чтобы получать удовольствие от работы», «хочу встретить мужчину и построить с ним любовные отношения, чтобы дарить ему свою заботу». Чем детальнее вы себе ответите, тем лучше.

4. Напишите свою историю

Это один из сложных способов, но, поверьте, он того стоит. Напишите автобиографию — как можно подробнее. Расскажите обо всех этапах своей жизни: о важных событиях, людях и решениях, которые повлияли на вас, о том, где вы находитесь сейчас, что имеете, о чем переживаете и так далее.

Психолог Мария Данина считает, что всегда надо искать возможность протестировать свое желание на практике.

Психолог, основатель онлайн школы психологических профессий «Психодемия», кандидат психологических наук

5.

«Примерьте» желание

Когда люди покупают одежду, они, прежде всего, видят ее на других моделях или манекене — магазины заинтересованы, чтобы вы увидели вещь в наиболее привлекательном виде. Так выше вероятность того, что вы ее купите. Но мало кому придет в голову делать покупку без примерки. А иногда бывает, что уже купленную вещь мы сдаем обратно, потому что примерка в магазине не всегда отражает то, с чем мы сталкиваемся в повседневной носке. С желаниями и целями ситуация такая же. Если у вас есть идея чего-то хорошего и приятного, нужно это «примерить» — так станет понятно, подходит идея лично вам или нет.

Как это сделать в реальности? Например, если вам кажется очень привлекательной покупка дома за городом для постоянной жизни, попробуйте снять такой дом на месяц и поживите в нем. Вы сразу увидите, с какими трудностями и ограничениями, а также радостями и преимуществами столкнетесь как владелец. Получив хотя бы небольшой реальный опыт в своем желаемом будущем, вы сможете более взвешенно и осознанно принять решение.

Если реальный опыт недостижим, попробуйте использовать воображение. Важно детализировать образ и приблизить его к реальности. Как после желанного события будет проходить ваш день? Как изменится быт? Какие новые проблемы появятся, и как вы их будете решать? Что особенно приятно и неприятно в этом образе? Чем детальнее и реалистичнее будет ваша фантазия, тем больше она раскроет вам глаза на ваше желание — насколько «картинка» на самом деле желанна для вас.

6. Не ждите «любви с первого взгляда»

Люди учатся на опыте — своем и чужом. Чем больше разнообразного опыта у вас и вашего окружения, тем скорее вы встретите то, что вам нравится и подходит. Для этого нужно пробовать разные занятия, возможно, помогать своим друзьям и близким в их занятиях. Можно читать и смотреть личные истории людей, состоявшихся в своих профессиях или хобби. Главное — не ограничиваться описаниями, а сразу искать возможность это попрактиковать.

Однако тут важно не попасть в ловушку поиска идеального. У некоторых людей есть идея, что, если они найдут «свое», с неба на них спустится божественный луч и заиграет эпическая музыка. Они ждут этого ощущения, а оно никак не приходит. Но в жизни часто бывает, что даже самое приятное для нас дело все равно требует больших усилий, терпения, готовности сначала помучиться. Так что важно дать себе достаточно времени, чтобы «влюбиться» в занятие, а не искать любви с первого взгляда — она может и не случиться.

Когда трудно сделать выбор

По словам известного психолога Михаила Лабковского, есть даже такое расстройство — «зависимое расстройство личности». Оно предполагает, что человек совсем не может выбирать, ему страшно быть хоть в чем-то самостоятельным. Часто причины надо искать в детстве, когда родители все решали за ребенка — что носить, что есть, где учиться. Но это не обязательно какое-то нарушение. Многим и без диагноза мучительно трудно делать любой выбор, даже не жизненно важный — характер у них такой.

В своем телеграм-канале психолог предложил простой способ быстро принять решение:

• Подкиньте монетку.

• Пока она будет падать, вы, скорее всего, будете думать: «Только бы этой стороной!..» Это и есть идеальное для вас решение.

Ищем правильное желание

Диана Подручная назвали частые ошибки, которые мешают нам правильно «загадывать» желания, и как следствие, ставить перед собой реальные, а не фантастические цели. Вот эти ошибки:

1. Загадываете не для себя, а для другого. Желание всегда должно быть именно вашим. Когда вы мечтаете о том, чтобы «муж стал зарабатывать больше денег» или «родители гордились вами», вы желаете за них, а не за себя.

2. Мечтаете получить все и сразу. Когда нет конкретики в ваших желаниях, нет и конкретных целей для их достижения.

3. Отталкиваетесь от исходной точки. «Я не хочу здесь работать» или «я не хочу так жить» — подобные желания не могут помочь вам определить, куда действительно вы хотите двигаться.

4. Не опираетесь на собственные ощущения и чувства. Желания формируются из конкретных внутренних импульсов: «хочу зарабатывать 100 тысяч в месяц». Но для чего они вам? Для того, чтобы путешествовать, быстрее выплатить кредит или чувствовать себя спокойно и уверенно?

5. Желание не соответствует вашим ценностям. Некоторые люди мечтают зарабатывать большие деньги, хотя самое важное для них — общение с близкими. Они думают, что если будут зарабатывать больше, то и отношения с родными улучшатся. И вместо того, чтобы идти напрямую к цели, они выбирают долгий и тернистый путь, который может и не привести их к желаемому.

Анастасия Романова

---

Теги

• Психология

10 главных вещей, которые люди хотят получить в жизни, но никак не могут понять, как получить

Этой зимой я провела опрос в своем удивительном сообществе, задав ряд важных вопросов о жизни и карьере. На данный момент откликнулись 700 человек, и их ответы было интересно читать. Дело не в том, что я не задаю эти вопросы своим клиентам и слушателям курсов — я задаю. Но что меня так интригует, так это то, что становится все более и более очевидным, что вещи, которых мы, люди, отчаянно жаждем сегодня, не только универсальны и вневременны, но и стали еще более неуловимыми и невозможными для поддержания, даже когда мы «эволюционируем» и развиваемся. в этом технологическом безумном, сокрушительном мире.

Ключевой вопрос этого опроса был следующим:

«Если бы вы могли одним словом сказать, чего вы хотите больше в жизни, что бы это было?»

(Если вы хотите принять участие в моем опросе, пожалуйста, сделайте это.  Мне бы хотелось узнать ваше личное мнение — вот ссылка.) наиболее часто упоминается.   Вот мой взгляд на то, чего не хватает сегодня в жизни и на работе, и почему мы не можем получить достаточное количество этих драгоценных ингредиентов. (Приведенные ниже цитаты реальных респондентов о том, что они считают самой большой проблемой на пути к тому, к чему они стремятся):

#1: Счастье

Самая большая проблема: « Не зная, что я хочу делать».

Отсутствующий элемент № 1 – Счастье – стало так трудно достичь и еще труднее поддерживать. Работая с женщинами-профессионалами, я видела, что счастье постоянно ускользает от них, потому что, во-первых, они не совсем понимают, что именно сделает их счастливыми. Они просто плохо знают себя. Во-вторых, они ищут счастья вне себя — в работе, муже, семье, титуле, зарплате, роскошном доме. В результате Счастье постоянно выходит из-под их контроля и является вечно движущейся мишенью, которая никогда не стоит на месте достаточно долго, чтобы они могли ее схватить. Я не говорю, что эти вещи не приносят счастья — конечно, могут. Ключевым моментом является то, что если все, что вы ищете, остается за пределами ты , ты всегда будешь карабкаться и гоняться.

#2: Деньги

Самая большая проблема:   «Недостаточно денег или времени для выполнения того, что я хочу делать».

Я работал с миллионерами, а также с людьми, которые зарабатывают средне-шестизначные суммы и намного меньше. Разве не удивительно, что независимо от того, сколько мы зарабатываем, мы почему-то чувствуем, что нам всегда мало? Я знаю людей, у которых на пенсионных счетах буквально более миллиона долларов, но они живут в таком постоянном страхе перед деньгами, что у них нет ни минуты покоя. Вопрос в том, сколько денег вам действительно нужно, чтобы получить жизненный опыт, который по-настоящему вас удовлетворит? И если вы хотите больше денег, понимаете ли вы ключевые принципы и действия, необходимые для их получения?

#3: Свобода

Самая большая проблема : « Иметь свободу найти свою «истинную цель» или быть освещенным повседневными трудовыми буднями».

Ах, свобода. Мы все хотим этого, но так много людей, которых я встречаю, не хотят делать то, что требуется для этого. Они хотят «чувствовать» себя свободными, но боятся набраться смелости и сделать то, что необходимо, чтобы «стать» свободными.

Что нужно, чтобы испытать свободу? Я видел, что для этого нужно сделать себя правым (а не неправым), следовать своим подлинным ценностям и убеждениям и выстроить прочные границы, чтобы защитить себя от того, что другие сочтут правильным для вас или попытаются навязать вам. И это требует прокладки собственного пути в жизни и работе, несмотря на проблемы и скептиков. Требуются СМЕЛОСТЬ и мужество, чтобы сделать себя своим высшим авторитетом в жизни и работе, а это сегодня нелегко. К сожалению, большинство из нас не обучены и не обучены (особенно женщины), как решительно отстаивать то, чего мы хотим и во что верим, и добиваться этого с неугасимой страстью и преданностью делу.

#4: Мир

Самая большая проблема: « Отсутствие ясности относительно того, кто я и моя цель».

Мы отчаянно жаждем мира. Покой от шума, болтовни, давления, ответственности. Мы также хотим покоя от боли и стука в собственной голове – конфликтов и напряжения, которые мы ежеминутно причиняем себе, чтобы быть лучше, сильнее, умнее (красивее, худее, лучше родителей, _______ [вы заполняете пропуск]).

Мир, как я понял, не приходит от того, чтобы быть лучше в чем-то или даже что-то понимать. Достижение мира — это практика, которую нам нужно культивировать и придерживаться. Мир сегодня никогда не упадет к нам просто так — это слишком хаотичный мир. Мы должны выкроить пространство внутри себя и в своей жизни, чтобы принести опыт мира, а затем сделать работу, чтобы расширить мир как чувство и опыт, которым мы будем заниматься ежедневно, независимо от того, что нас окружает. Вам не нужно знать свою цель, чтобы быть в мире — вы просто должны взять на себя обязательство быть в мире и строить ежедневные практики, которые будут поддерживать вас в этом стремлении.

#5: Радость

Самая большая проблема: «Как сейчас найти для себя подходящую роль или должность, которая будет приносить радость в моей работе».

Работая с тысячами женщин над построением успешной и прибыльной карьеры, которую они любят, я стала свидетелем того, как процесс раскрытия нашего наивысшего потенциала и уважения наших лучших представлений о значимом вкладе в мир действительно прокладывает дорогу. путь к большей радости. Я считаю (и жил), что мы просто не можем чувствовать радость в нашей жизни, если работа, которую мы делаем, причиняет нам боль. Мы не можем эффективно отделить то, кто мы есть, от того, что мы делаем (да и зачем нам это?). Поэтому, когда вы застряли на работе, которую ненавидите, с людьми, которых не уважаете, поддерживая результаты, которые кажутся вам неправильными, тогда ваша жизнь в целом не может не быть безрадостной, даже если ваша личная или семейная жизнь приносит вам счастье.

#6: Баланс

Самая большая проблема:   «Сбалансировать мою потребность/желание гибкости, зарабатывая достаточно денег и получая желаемые преимущества».

Я тщательно исследовал баланс между работой и личной жизнью и считаю, что он достижим только при одном условии: вы четко понимаете, каковы ваши главные жизненные приоритеты, и вы яростно защищаете и уважаете эти приоритеты каждую минуту дня. Требуется понять, что не подлежит обсуждению (в чем вы не пойдете на компромисс, чему вы не скажете «да»), а затем жить на основе этого знания и принимать правильные решения, соответствующие вашим главным жизненным приоритетам. Если вы не можете этого сделать, вы не сможете создать или поддерживать баланс.

#7: Исполнение

Самая большая задача: «Использовать свой потенциал наилучшим образом для себя и других».

Реализация может быть определена следующим образом: «Удовлетворение или счастье в результате полного развития своих способностей или характера». Мы просто не можем испытать удовлетворение, если не живем в соответствии с тем, что, как мы знаем, является нашим самым высоким и лучшим потенциалом. Вы когда-нибудь соглашались на что-то гораздо меньшее, чем, как вы знаете, вы хотите или заслуживаете? Это очень больно.

Но чтобы реализовать свой наивысший потенциал, мы должны оставить позади наши зоны комфорта и, возможно, даже оставить позади созданное нами определение того, кем мы себя считаем, и истории, которые мы рассказываем себе о том, на что мы способны. чтобы мы могли стать теми, кем мечтаем быть. Возможно, нам также придется оставить некоторых людей и отношения (те, которые не поддерживают вас, чтобы взлететь выше и расти, потому что это угрожает им).

Исполнение возможно, когда вы наполняете свою чашу, уважая свой собственный потенциал, не отказываясь от себя, ставя всех остальных перед собой. Исполнение приходит, когда вы предпринимаете смелые действия, которые говорят «да» будущему видению вас, даже задолго до того, как оно «вылупится».

#8: Уверенность

Самая большая проблема:   « Ощущение, что мне есть что предложить сейчас, вместо того, чтобы постоянно чувствовать, что я не готов и нуждаюсь в дополнительной подготовке».

За 10 лет работы с тысячами женщин я убедилась, что мы, люди, видим только то, что у нас на кончике носа. И когда мы оказываемся в ситуациях, которые причиняют боль, унижают достоинство, бросают вызов и еще хуже, мы теряем уверенность. Нас качает. Мы забываем, кто мы такие и на что способны, и видим перед собой только кричащего начальника или орущего нас коллегу.

Мир жесток, но есть много способов оставаться верными своим дарам и способностям и укреплять уверенность в себе. Для этого нам нужна поддержка других, которые обязательно верят в нас. Нам нужно создать свое «племя» из людей, которые сделают для нас все, что угодно. И нам нужно верить в себя в обязательном порядке, несмотря на свидетельства вокруг нас, говорящие о том, что мы не «готовы» к взлету.

#9: Стабильность

Самая большая проблема:   «Выяснить, что делать дальше, чтобы удержаться на плаву и стать мостом к старости и выходу на пенсию».

Я думаю, что один из худших советов, которые многие из нас когда-либо получали в жизни, относится к категории «Делай стабильно и надежно!» Как тот, кто следовал «стабильному» пути в течение 18 лет и вел корпоративную жизнь, которая, в конце концов, была для меня очень неправильной, я знаю, что «стабильный» может быть поцелуем смерти. После жестокого увольнения в дни после 11 сентября и ощущения, будто вся моя жизнь и карьера рухнули вокруг меня, теперь я знаю: НИЧТО вне нас не является «надежным или стабильным». Стабильны только ВЫ – ваш дух, ваш интеллект, ваши способности, ваши дары и то, что вы можете предложить другим и миру. И то, как вы решите реагировать на то, что встречается на вашем пути, — вот что приносит стабильность. Это единственные аспекты жизни, которые действительно стабильны и безопасны в этом мире.

#10: Страсть

Самая большая проблема: «Преодоление чувства несостоятельности и негатива из-за карьерных неудач».

Наконец, страсть – кажется, все говорят о том, что хотят быть увлечены своей работой. Тем не менее, страсть — это то, что может потребовать высокой цены — цены за то, что вся ваша сущность обернута вокруг определенного направления (включая риск вашей чековой книжки, вашего брака и даже вашего здоровья), потому что вы не можете НЕ преследовать ее.

Люди часто имеют в виду, когда говорят: «Я хочу чувствовать страсть к своей работе», вот что: они хотят чувствовать себя живыми , а не изнуренными, осажденными и деморализованными. Они хотят чувствовать, что есть причина, по которой они находятся на этой планете, причина талантов и способностей, которые им даны при рождении и которые они развили. Им хочется верить, что они здесь с какой-то целью, и обретение этой цели наполнит их жизнь смыслом и страстью, которых им не хватает.

Страсть можно открыть и открыть, но только тогда, когда вы позволите себе поверить, что ваша жизнь и ваша работа значат нечто большее, чем просто существование ради зарплаты или выполнение «безопасных» задач.

* * * * * * * * *

Чего ВЫ хотите больше в жизни и работе? И что вы можете сделать в этом месяце и году, чтобы наконец создать его?

Чтобы узнать больше о том, как создать более полноценную и радостную рабочую жизнь, присоединяйтесь ко мне в апреле бесплатно, в моей серии вебинаров из 3 частей Самый быстрый путь к вашей счастливой карьере . Узнайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы получить то, чего вы жаждете, самым быстрым способом. И доводите свои животрепещущие вопросы до звонка! Я с нетерпением жду возможности помочь вам создать то, что вы больше всего желаете.

 

 

Чего вы хотите от жизни? 11 вопросов и советов, чтобы понять, что делать

Перейти к разделу

11 вопросов, чтобы понять, чего вы хотите от жизни

4 совета, чтобы понять, что делать в жизни

Двигаться вперед

Средний человек делает 35 000 решений в день.

Независимо от того, заказываете ли вы ужин, выбираете фильм или выбираете свои идеальные отношения, попытки разобраться в изобилии вариантов ошеломляют. Каждое решение требует доли вашей умственной энергии.

Неудивительно, что самые важные решения в жизни кажутся такими утомительными. Такие вопросы, как «Что я хочу делать со своей жизнью», «Кем я хочу быть» и «Где я должен жить», требуют значительного количества умственной энергии.

Если вы не намерены выяснять, чего хотите от жизни, легко впасть в режим выживания. Вы теряетесь, сосредотачиваясь только на том, что перед вами, что приводит к расстройству и разочарованию.

Часто, если вы не знаете, чего хотите, вам может стать скучно и беспокойно то, что вы делаете, даже если раньше вы это любили. Со временем это может усилить стресс, депрессию, беспокойство и заставить вас чувствовать, что вы не имеете никакого контроля над своей жизнью.

Важно понять, чего вы хотите от жизни, потому что это дает вам цель, может повлиять на вашу карьеру и сделать жизнь достойной жизни.

Мы здесь, чтобы помочь вам решить, чего вы хотите в жизни и кем вы хотите быть.

11 вопросов, чтобы понять, чего вы хотите от жизни

Мир может показаться подавляющим. Вам доступно так много путей, что нерешительность совершенно нормальна. Но аналитический паралич — это не ответ. Вы должны преодолеть свои страхи и попробовать что-то новое. В конце концов, погоня за тем, чего вы хотите, превратит вас в лучшую версию себя.

Ниже приведены несколько важных вопросов, которые помогут определить, чего вы хотите добиться в жизни:

 1.

Что делает вас счастливым?

Как ты хочешь жить? Все хотят быть счастливыми, но счастье — это не только чувство радости. Это также чувство необходимости, наличие цели и сохранение этого счастья в условиях неопределенности.

На наше счастье влияют как внешние, так и внутренние факторы. Первые могут включать наш район или страну, а вторые могут включать наши навыки и самооценку.

Для начала неплохо составить список всего, что делает вас счастливым.

2. Каковы ваши потребности?

Иногда наши желания и потребности идут рука об руку. В других случаях то, что нам нужно, не то, что мы хотим.

Спросите себя, какие из ваших потребностей удовлетворены, а какие нет. Это может относиться к вашим эмоциональным, финансовым или физическим потребностям. Ведение дневника может помочь вам узнать себя, что поможет вам решить, что делать дальше.

3. Каковы ваши личные ценности?

Помните, что ценности — это не то же самое, что цели. Ваши основные ценности — это принципы, которые ведут вас по жизни. Они могут быть чем угодно: терпением, честностью, целостностью, верностью, семьей и свободой. Большинство из нас предпочитает жить в соответствии со своими ценностями, и определение собственных поможет вам понять, чего вы хотите.

4. Что дает вам цель?

Каждый чем-то увлечен. Может быть, это приготовление пищи, уход за членами семьи или работа с животными. Когда мы делаем то, что наполняет нас, эта заразительная энергия положительно влияет и на других.

5. Какие действия приводят вас в состояние потока?

«Поток» относится к радости, которую мы испытываем, когда оказываемся там, где должны быть. Это означает, что мы настолько сосредоточены на том, что делаем, что теряем счет времени. Мы делаем все возможное и решаем проблемы более эффективно.

Есть ли деятельность, которая вызывает у вас подобные чувства? Обратите внимание и запишите: что вы обычно делаете, когда находитесь в состоянии потока?

6.

Что бы вы делали, если бы не было ограничений?

В трудные времена мы мешаем себе мечтать, потому что чувствуем себя ограниченными внешними факторами, такими как деньги или дни отпуска. Но не бойтесь мыслить масштабно. Если бы эти ограничения не были фактором, что бы вы сделали? Если есть что-то, чего вы хотите, вы можете составить план, как это получить.

7. Кем вы восхищаетесь или кому завидуете?

Вы равняетесь на кого-то? Этим человеком может быть активист, художник, учитель, врач или родитель — любой, кто подает пример. Подумайте, хотите ли вы подражать этому человеку.

Также следует обратить внимание на такие неприятные чувства, как ревность. Может быть, вы знаете кого-то, кто только что получил работу мечты или отправился в удивительное путешествие. Спросите себя, почему вы ревнуете.

Самосознание поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете.

8. Как вы представляете модель своей жизни?

Каждая область нашей жизни влияет друг на друга, например, наше здоровье, уверенность в себе, устойчивость, карьера и семья. Решение о том, какой жизни вы хотите, определит, как она будет разворачиваться. Наше основное желание — изменить направление, в котором мы идем.

Жизнь динамична. И хотя мы не всегда можем контролировать ход событий, понимание этого эффекта домино может дать нам ясность и помочь расставить приоритеты.

9. Чего ты не хочешь?

Знание того, чего следует избегать, поможет вам принимать более взвешенные решения. Подумайте о том, что истощает вас умственно и эмоционально, огорчает или причиняет боль.

 Вы можете поставить перед собой четкие цели — карьерные, оздоровительные, финансовые — чтобы избежать этих ловушек.

10. Каковы ваши самые большие достижения в жизни?

Может быть, вы выиграли чемпионат по футболу или с отличием окончили школу по математике. Испытывали ли вы гордость за свои способности после того, как это произошло? Есть ли способ прожить жизнь, в которой повторяются эти чувства?

11. Готовы ли вы много работать?

Победы, большие и маленькие, требуют упорного труда. Ничто не упадет вам на колени. Стойкость, выход за пределы своей зоны комфорта и обучение как можно большему могут открыть для вас еще больше дверей.

Если вы не можете сразу ответить на эти вопросы, вы всегда можете обратиться за помощью. Коучи BetterUp могут помочь вам развивать эту суету, чтобы вы были готовы ко всему, чего хотите достичь.

4 совета, как понять, что делать в жизни

Поиск своей жизненной цели — это постоянный процесс, который влияет на наше общее благополучие. Но запоминание этих основных советов поможет вам остаться невредимым.

1. Будьте готовы пойти на жертвы

Готовы ли вы придерживаться чего-то, когда дела идут плохо? Всегда будут мрачные дни, но когда буря проходит, все становится еще красивее.

2. Что-то может дать вам цель, даже если вы не будете вознаграждены за это

Вы можете найти смысл в том, чтобы делать что-то без признания или вознаграждения за это. Возможно, рисование или игра на гитаре заставляет вас чувствовать тепло и невесомость внутри, но вы делаете это только в святости своего дома. Не имеет значения, увидит ли это кто-нибудь еще, прочитает ли, услышит ли; Продолжай делать это.

3. Позорить себя — это нормально

Что бы вы ни хотели сделать, скорее всего, поначалу у вас ничего не получится. Большинство из нас начинают именно так . Чтобы добиться успеха в будущем, необходимо создать основу из твердых и социальных навыков, делать ошибки и задавать вопросы. Уязвимость имеет решающее значение, потому что это то, что отличает мечтателей от деятелей.

4. Имейте мужество

«Какой была бы жизнь, если бы у нас не хватило смелости что-либо предпринять?» — Винсент Ван Гог.

Мы и сами не могли бы сказать лучше. Преследовать свои мечты страшно, но это творит чудеса с вашим здоровьем и благополучием. Не бойтесь пробовать новое. Вы способны на большее, чем вы думаете.

Движение вперед

Никогда не поздно предпринять шаги, чтобы изменить свою жизнь. С помощью этих советов вы, наконец, сможете ответить на вопрос «Чего я хочу?» Когда вы это сделаете, вы сможете преследовать свою версию успеха и обрести счастье.