Береги себя ты у себя одна: Береги себя! Ты у себя одна!

Содержание

не забывай, что ты у себя одна(один) ? — Обсуждай

Как вы понимаете выражение: не забывай, что ты у себя одна(один) ? — Обсуждай

Как вы понимаете выражение: не забывай, что ты у себя одна(один) ? выражение

5 лет

2184

171

Ответы

Петр Сорокин

То что в первую очередь нужно любить себя, хотя по сути многие так живут но не понимаю, люди вообще не придают значение словам и фразам, любить себя не эгоизм, ты рожаешь так как ты хочешь быть мамой тебе это приятно, готовишь ухаживаешь за ребеночком покупаешь ему что то по тому что ТЕБЕ ЭТО ПРИЯТНО, спишь с мужчиной по тому что тебе это приятно, каждый живет в первую очередь для себя не каждый понимает, а если человек вопреки себе делает что то ради кого то и терпит, это жертвоприношение, это не любовь да и не жизнь!!!!

4 года

Нуууу, да

4 года

Владимир Лебедев

Это проверенный приём дебилизации населения. Если в СССР был лозунг: «Раньше думай о Родине, а потом о себе!» То сечас призывают не думать ни о ком, только о себе любимом. Так разваливают великие государства. Такие, которых войной не взять. Так развалилась Римская империя, когда погрязла в коррупции и морально разложилась.

5 лет

АМ

Александр Мамаев

Почему один? Меня у меня СЕМЬ. Ну это, СЕМЬ «Я» плюс-минус три или больше, или меньше. Так что я вашего ВЫРАЖЕНИЯ вообще не понимаю, ибо «е б твою мать» — это ВЫРАЖЕНИЕ, а ваше ВЫСКАЗЫВАНИЕ — ГЛУПОСТЬ ЭГОИСТА.

5 лет

Бред

5 лет

СЕ

Соболева Елена

У Вас всегда, в любой ситуации есть человек, который Вас любит искренне, бескорыстно и принимает Вас такой, какая Вы есть, без ограничений.

Это -Вы

5 лет

Это да. А я понимаю так, что ты в этом мире один

5 лет

СЕ

Соболева Елена

И это тоже. Но как то грустненько

5 лет

Согласна, но это факт

5 лет

СЕ

Соболева Елена

а социум?

5 лет

Что

5 лет

СЕ

Соболева Елена

Окружение же у человека всегда есть.

И родня тоже.

5 лет

И что? Всё равно… ты один

5 лет

Игорь Зверев

Да ладно бы только у себя…- у ВСЕЙ СТРАНЫ ты лишь одна такая…звездочка неземная! извини…-пишу искренне, очень Ваши фото понравились в «Мой мир»

5 лет

Вы мне льстите

5 лет

Игорь Зверев

Есть немного….но при этом СОВЕРШЕННО искренне, ведь недаром же говорят что…Льстец- это самое коварное…домашнее животное! А мы ведь с Вами из одного города…

5 лет

Ал

Александр

Просто. Это возможность полного понимания своей ответственности за принятое решение жить для кого то и ради кого то. Если что, виноват сам)

4 года

Интересная трактовка

4 года

Ал

Александр

Другая трактовка, на мой взгляд, оправдание своего эгоизма))) ну если честно,-разве хочется делать все для себя одного любимого?)))

4 года

Я так понимаю: ты никому не нужен, кроме себя…… эгоистично разве? Грустно…

4 года

Ал

Александр

Надеюсь что ни так))) просто кроме меня надеяться тем кому я нужен не на кого, вот и трактовка, и по это му да — в моем случае эгоистично. И это далеко не грустно, это называется-я живу!)))

4 года

Ясно, это ваша тема

4 года

Ал

Александр

Ет точно)))

4 года

Сергей Левченко

Да выражение подразумевает не очень хорошую перспективу,то бишь ты должен делать всё сам,а хотелось бы и помощи,как-то вот так.

5 лет

Vladimirs Cucukins

Это напоминание. Простое напоминание для тех, кто считать не умеет (подготовленных для ЕГЭ вместо обученных)…

4 года

АУ

Александр Уманец

Делай так чтоб тебе было хорошо,но учитывай когда твоим близким от этого будет плохо это тебе вернется ответкой

5 лет

ВМ

Виктор Молчанский

Волнуюсь. На душе тревожно, лишь заболев. Сумел понять: Когда умру, вполне возможно, МЕНЯ, МНЕ будет не хватать.

5 лет

)

5 лет

ВМ

Виктор Молчанский

Мне тоже без СеБЯ, будет скучно.

5 лет

Игорь Шейх

=Ты господин не сказанного слова. А сказанного слова, ты слуга.= За свои слова придется отвечать только тебе.

5 лет

Разве? А я так: ты никому не нужен, кроме себя.

5 лет

Игорь Шейх

У каждого свое понимание. Ваш ответ тоже приемлем. Это выражение можно обобщенно истолковать следующим образом: — Рассчитывай только на себя, свои силы, свои способности. Где то примерно так.

5 лет

Согласна

5 лет

Татьяна Сердюкова

Помнить надо,что человек и все должно быть в меру и работа и отдых и тебя должны ценить ,а не пользоваться

4 года

Qqqq Qqqqq

жены хороши, но видимо их ожидания не оправдались, но не наказывать же ремешком по попе женщину

5 лет

Это коммент ???

5 лет

Qqqq Qqqqq

вообше то, поэтому наверное и родила только двоих детишек вместо 3-4, видимо таки обида

5 лет

Константин Урпин

каком к верху. .. не все выражения надо запоминать и цитировать, некоторые нужно — в задницу

5 лет

ТЛ

Татьяна Ларина

это значит есть на свете хорошие люди-я например!меня нужно холить,лелеять и баловать…

5 лет

ТЛ

Татьяна Ларина

вас тоже…

5 лет

Согласна;)

5 лет

НВ

Наталья Викторовна

У меня свое:не забывай,что ты одна у тех,кто от тебя зависит. о себе…на пенсии подумаем

4 года

КТ

Константин Тиханов

Не стоит тратить зря свою энергию на других — на всех твоей энергии всё равно не хватит.

4 года

Только на себя… любимого???

4 года

КТ

Константин Тиханов

И чуть чуть на близкого и дорогого тебе человека. Другие всё равно не оценят твоих стараний.

4 года

Светлана Анатольевна

Когда надеяться в основном на себя…то помощь и внимание других приносят счастье. .

5 лет

ЕШ

Евгений Шанин

Это значит думать надо стоит ли делиться временем, работой, жизнью т. д.

5 лет

Стоит ли растворятся в человеке???

5 лет

ЕШ

Евгений Шанин

Стоит, если чувства. А для чего тогда живем?

5 лет

Вот и сомневаюсь…. а стоит ли…… и главное прихожу к выводу, что нет.

5 лет

ЕШ

Евгений Шанин

Безусловно, если нет взаимности в чувствах

5 лет

. …….

5 лет

КД

Константин Демидов

Утро. Зеркало. Бреюсь. Такое не забывается, особенно если каждое утро.

5 лет

Да вот хочу уже, но ни как не оторвусь от этого сайта)))

5 лет

КД

Константин Демидов

Вот за что я люблю Женщин????? Я бы сказал, что ни как от Вас не оторвусь. Раздницу чувствуваете?

5 лет

Я говорю как есть, всегда.

5 лет

КД

Константин Демидов

Ой ли?

5 лет

Да

5 лет

Следующая страница

Береги себя — лучшие цитаты, высказывания и афоризмы

Популярные авторы

Игорь Губерман (904)
Ринат Валиуллин (851)
Эрих Мария Ремарк (830)
Омар Хайям (787)
Пауло Коэльо (767)
Ошо (692)
Эльчин Сафарли (678)
Марина Цветаева (620)
Оскар Уайльд (592)
Владимир Высоцкий (589)
Эдуард Асадов (567)
Михаил Жванецкий (548)
Уильям Шекспир (536)
Лев Николаевич Толстой (504)
Ашот Наданян (490)
Все авторы

Остерегайтесь тех, кто спекулируют и пиарятся на людском здоровье!

#здоровье#пиар#мысли#берегисебя

Береги себя… Когда мир твой крушится и ломается, не жди, что кто-то протянет тебе руку помощи, чтобы вытащить из-под обломков судьбы. Никто, кроме тебя самой не поставит тебя не ноги и не отряхнет пыль с твоих крыльев. Береги себя… Никто не подарит тебе улыбку, пока ты сама не обретёшь утраченную способность улыбаться. Не стыдись своих слёз, но знай, что высушить тебе их поможет только время. Не жалей о подаренных чувствах, даже если о твою любовь вытерли ноги. Любовь в тебе, а не в них, чем больше её отдаёшь, тем больше её у тебя остаётся. Не трать энергию своей души на напрасные сожаления, так ты только истреплешь душу, а это никому не нужно. Береги себя… Умей сказать нет тем, кто пользуется твоей добротой, и если чувствуешь, что силы твои на исходе, умей остановиться и выйти из центра событий, чтобы набраться сил. Береги себя и помни, ты у себя одна и чтобы выжить, нужно сохранить себя целостной. Люби себя, в мире не так много людей, готовых подарить тебе любовь, но это не значит, что ты её не достойна. Береги себя, девочка, потому что, если ты не сбережешь, никто этого не сделает.

#жизнь#душа#философия#мысли#берегисебя

хочешь расклей по всему дому стикеры
хочешь набей под ребром у себя тату
только запомни — чувствовать непростительно
взращивай и умножай в себе пустоту

делай что хочешь

свали на Гоа и кури гашиш
влейся в ряды работников сферы услуг
боль не уходит даже когда ты спишь
даже когда убедил себя, что уснул

это такая дурацкая аксиома:
просто ходи в броне точно как в исподнем
так ты не будешь ранен
не будешь сломан
ужас придёт конечно, но не сегодня

хочешь — беги, хочешь всех их заставь свалить
главное в дом не пускай, не корми, не готовь топчан
будь пенопластовым, крепко держи свои
мысли во рту, прикажи себе замолчать

это не трусость, это самозащита
хватит ненужных жертв на чужой алтарь
дату запомни, чтоб праздновать годовщину
дня, где тебя убаюкала
пустота.

#стихи#берегисебя

Береги себя. Прощаюсь, закрываю дверь. Слушаю наступившую тишину. Я всегда боялся тишины, как иные боятся высоты или пауков. Мне кажется, что тишина — не для человека. Точнее, человек не для тишины. Стоило сказать ей об этом, но я снова не смог, что-то внутри душит любые слова — правильные и нужные. Может быть, так происходит потому что слова правильные, а я сам — нет? И это идиотское «береги себя», которое я постоянно повторяю. Совершенно нелепое, словно бы подразумевающее, что собеседник по умолчанию одинок в этом мире и рассчитывать может только на себя. Самое страшное, что я говорю это женщине, которую люблю. Которую этой ночью гладил по спяще безвольному предплечью, по закинутому на меня бедру, по волосам, растрепавшимся по подушке, замечая, какая она юная, беззащитная, хрупкая в этом сне, какая дико ранимая, какая нужная, незаменимая, важная для меня. Горло сдавливало нежностью, все мышцы напрягались, жадность, жажда любви кружили голову, но я всеми силами сдерживал рвущуюся из меня страсть и лишь осторожно гладил ее — чтобы не потревожить сон. А потом — «береги себя». Глупо. И стыдно. Воцарившаяся тишина стала мне честным ответом на мою мелочность. Я сказал ей «береги себя». Но вновь трусливо умолчал, что это чертова ложь, что мы обязательно должны остаться рядом, потому что только я, я сам хотел бы беречь ее каждую секунду этой скоротечной жизни.

#любовь#проза#мысли#берегисебя

Береги себя, Питер…
За 38 часов
ты меня прочитал до корки, так будь смелей —
отрывай и неси мимо набережной листком
из блокнота, в котором только две буквы — «Ей».
И две тысячи слов, ненаписанных никогда,
потому что любой язык слишком мал и сух.
И по той же причине я радуюсь, что она
по утрам мое имя не произносит вслух
и не ждет от меня ничего, кроме просто быть
чем-то больше весны, но меньше, чем первый снег.
Береги меня, Питер, так сильно, как можешь ты свой простуженный китч разлукой пускать вослед
и платить за свидание медью из-под колес
/ярко-рыжее в марте очень идет Неве/
Дай же мне посмотреть, как уходят под Львиный мост
сотни слов, посвященных только тебе…
И ей.

#стихи#питер#берегисебя

И снова я слышу: «Ты сильная, ты сумеешь,
Ты справишься, так держать, береги себя!»
Но трещины в сердце словами, увы, не склеишь…
Слова, что не сердцем сказаны — лишь вредят…

Откуда берутся такие смешные мысли
О силе моей и о том, что должна суметь?
А глянули в душу бы мне и, как комп, зависли…
Открыта душа, как всегда, но не хочет петь!

Поддержка имеет смысл, и это важно,
Но можно без слов, а тихонечко рядом быть…
Сухие глаза, но от слёз стало сердце влажным.
Советы опять: «Научись же себя любить!»

Спасибо, конечно, но я не прошу советов…
И вдруг полюблю себя, то зачем мне вы?
Я сильную женщину, вроде, встречала где-то,
В кино, где слезам не верят, и фон Москвы…

Предательства, чья-то подлость — с годами учат,
В ту душу, где натоптали, гостей не звать.
В итоге — снаружи солнце, а в сердце — тучи…
Согреться хотелось многим… А согревать?

И вроде живёт человек, а душа не дышит.
О женщине сильной звучит, не смолкая, речь…
«Держись, береги себя!» — постоянно слышу,
Но что-то не слышно: «Я буду тебя беречь!»

Ирина Самарина-Лабиринт, 2017

#стихи#сильнаяженщина#иринасамарина#берегисебя

Всю ночь с тобою говорила…
а говорила лишь одно —
Ты береги себя, мой милый,
Весна наступит всё равно.
И зацветут в душе подснежники
И прилетят скворцы из снов
Купаться Солнце будет в нежности
без вычурности лишних слов

#стихи#берегисебя#маринаграция

Не выносите сора из избы
на обсуждение людское,
недалеко так до беды,
в судьбе не нужно вам такое.
Какая б не была родня,
вы с ними прожили не мало,
пусть что-то было и не так,
врагов по жизни вам не надо.

#мысли#берегисебя#берегидругих

«Береги себя», «Я буду рядом» —
Это очень важные слова,
Говорить их, близким, чаще надо,
И дарить, хоть капельку, тепла.

Согревайте лаской и заботой
Круг родных и преданных людей.
«Всё пройдёт» — скажите, и всего-то
Станет им на сердце веселей.

#счастье#стихи#радость#забота#берегисебя

Береги себя!
Два пролёта.
Выдыхать, запрокинув голову.
Сорвалась и исчезла нота.
Золотое случилось оловом.
Береги себя.
Пальцы в пальцы.
Мне — ногтями впиваться в мякоть.
Привыкаю в лицо смеяться.
Отвыкаю жалеть и плакать.
Береги себя.
Дикой птицей
Улетай, разбивая стаи.
Я хотела в тебя влюбиться.
Я хотела. Но мне не дали.
Береги себя.
Ради новых.
Ради тех, кто еще не встречен.
Это платьице… как оковы.
Это время уже не лечит.
Береги себя.
Год за годом…
Закурить. Задохнуться. Хватит!
И хорошей тебе погоды.
Берегись меня… Бога ради.

#стихи#берегисебя

Береги себя, это важно!
И не слушай чужую тьму.
Мы родных не встречаем дважды,
Все родные- по одному.
Иногда наши мысли — сажа,
Но не стоит себя жалеть.
И без разницы кто, что скажет,
Нужно внутренний мир иметь.

Не держись за пустые вещи,
Всё весомое — охраняй.
Ты король себе и тюремщик, —
Сердцу близкое выбирай.
На развилках дорог и судеб,
Оставляй лишь добра следы.
Пусть врагов у тебя не будет,
Хоть у них всё же будешь ты…

Если любишь — сломаешь стены!
В отговорках себе не ври.
Не ищи никогда замены,
Тем, кого носишь там, внутри.
Избавляйся от слова «страшно»,
Лучших чувств не давай в рассрочку.
Береги себя, это важно!
Отпускаю…

и ставлю точку.

#стихи#берегисебя

ножницы режут крылья и режут трос.
тонкими нитями рвутся слова из уст.

сказанное — отголоски случайных гроз.
все, что не высказал — просто тяжелый груз.

будут судить — не посмотрят, что ты герой.
а оправдают — не скажут, что бывший трус.

я за тебя обещала стоять горой —
и под холодной лавиной лишилась чувств.

раны затянутся шрамами декабря,
снова вернется дыхание, чувства, речь.

ты говорил мне тогда: «береги себя».
словно —
«прости, что не смог тебя уберечь».

#стихи#любовнаялирика#берегисебя

10 советов по уходу за собой, если вы живете в одиночестве

Жизнь в одиночестве дает много преимуществ, но она также может быть потенциально одинокой. В этом сообщении блога вы найдете советы по уходу за собой, которые помогут вам позаботиться о себе, когда вы живете в одиночестве.

Жизнь в одиночестве имеет свои преимущества, но она также может быть эмоциональной поездкой на американских горках.

Одна минута все может быть хорошо. Вы наслаждаетесь своим пространством, смотрите новое шоу на Hulu или Netflix.

А в следующую минуту ты чувствуешь себя подавленным и одиноким.

В такие моменты уход за собой становится незаменимым.

Забота о себе и расстановка этих привычек в распорядке дня также могут помочь избежать некоторых из этих чувств одиночества.

Вам не нужно идти по нисходящей спирали, чтобы начать внедрять их. Почему бы не начать сейчас? 🙂

Связанный пост: Как выбросить из головы

_{Обновлено в августе 2022 года.}

Держите свое тело в движении0018
Ни для кого не секрет, что движение полезно для общего состояния здоровья (что особенно важно в условиях нынешнего кризиса со здоровьем), но физические упражнения также являются отличным способом поднять настроение.
Исследование The Lancet Psychiatry , в ходе которого были изучены данные более миллиона человек за четыре года, показало, что люди, которые занимались спортом, на 43% меньше сообщали о себе как о «плохих» днях с психическим здоровьем.
Даже у людей, которые только ходили пешком, психическое здоровье улучшилось на 10 %, что доказывает, что вам не нужно делать сумасшедшие тренировки HIIT, чтобы получить пользу!
Соблюдайте здоровую диету
Жизнь в одиночестве, по большей части, означает, что вы должны быть своей собственной мотивацией, и это может быть сложно, если ваш уровень энергии снижается из-за того, что ваше тело пытается справиться с плохой диетой.
Поддержание здорового питания не означает, что вам нужно отказаться от ВСЕХ нездоровых продуктов, которые вы любите.
Все дело в умеренности, в том, чтобы прислушиваться к своему телу и помнить о том, что попадает в ваше тело.
Также было показано, что правильное питание улучшает общую работу мозга, уровень энергии и самооценку (потому что, когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо!).
Связанный пост: Что такое осознанное питание и почему это важно?
Откройте окно или проведите время на свежем воздухе
Нет ничего лучше этого спада в 14:00. Вы знаете, это полуденное настроение типа «Я устал и хочу покончить с сегодняшним днем»?
Эти спады могут быть еще более тяжелыми, когда вы живете в одиночестве, потому что рядом нет никого, кто мог бы помочь вам выйти из него.
Исследования показывают, что пребывание на улице повышает уровень энергии на 90%.
Итак, откройте окно! Или найти способ выйти на улицу на некоторое время.
Я обнаружил, что даже короткая прогулка по моему району или небольшое посиделка во внутреннем дворике пробуждают меня и дают мне ощущение, что я снова готов продолжить свой день.
Пост по теме: 20 способов выйти из депрессии
Улучшить качество сна
Ни для кого не секрет, что хорошо высыпаться ночью очень важно. Сон особенно важен, когда вы живете в одиночестве, потому что он помогает уменьшить беспокойство и укрепляет вашу иммунную систему.
Вот несколько советов CDC, которые помогут улучшить качество сна:
Будьте последовательны. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и вставайте в одно и то же время каждое утро, в том числе по выходным.
Убедитесь, что ваша спальня тихая, темная, расслабляющая и с комфортной температурой.
Уберите из спальни электронные устройства, такие как телевизоры, компьютеры и смартфоны.
Избегайте обильных приемов пищи, кофеина и алкоголя перед сном.
Потренируйся. Физическая активность в течение дня может помочь вам легче заснуть ночью.
Пост по теме: 11 революционных продуктов для улучшения сна
Читайте книги
Чтение может быть отличным способом отвлечься от быстрых медиаформ, таких как просмотр новостей, пролистывание социальных сетей или переедание. смотря телевизор.
Если вы не будете осторожны, все это может вызвать у вас чувство беспокойства, подавленности и открыть дверь для сравнения себя с другими.
Чтение может помочь вам расслабиться и погрузиться в увлекательные истории или открыть для себя новые идеи.
Каждый раз, когда вы заканчиваете читать книгу, вы испытываете чувство выполненного долга.
Ваш мозг начинает работать, и вы расширяете свой словарный запас, что может быть разительным отличием от ваших бездумных прокруток в социальных сетях или телевизионных запоях.
По теме: Книги, которые помогли мне пережить 2020 год
Изучите новый навык/хобби или найдите время для того, что вы уже любите Наполните его вещами, которые вас интересуют и вдохновляют.
Используйте свое время в одиночестве, чтобы развить новые навыки, улучшить старые или попробовать то, что вы всегда хотели!
Хобби и новые навыки — это дары, которые мы дарим себе, чтобы улучшить настроение, повысить продуктивность и сделать себя лучше.
Связанный пост : Важные преимущества новых занятий
Дневник
У вас есть много времени наедине с собой, когда вы живете в одиночестве. Все это время открывает двери для многих размышлений, ведущих к МНОЖЕСТВУ мыслей и чувств.
Ведение дневника может помочь высвободить и организовать эти чувства, чтобы они не переполняли и не выходили из-под контроля.
По данным Медицинского центра Университета Рочестера, ведение дневника помогает контролировать и улучшать ваше настроение посредством:
Помогая вам определить приоритетность проблем, страхов и опасений
Ежедневно отслеживать любые симптомы, чтобы вы могли распознавать триггеры и учиться способы лучше их контролировать
Предоставление возможности для позитивного разговора с самим собой и выявление негативных мыслей и поведения
Пост по теме: 7 лучших методов ведения дневника для снятия стресса
Добавьте структурированности в свои дни
Планируйте свои дни, но также будьте снисходительны к себе, если не следуете им до конца.
Вы можете найти утешение в планировании своего дня, даже если вы обычно не добиваетесь успеха в строгом графике.
Записывание целей на день также может помочь организовать мысли и успокоить гиперактивный ум.
Отдавайте предпочтение здоровым отношениям
Обращение к друзьям и семье может быть отличным способом не чувствовать себя таким одиноким.
Видеозвонки, в частности, позволили нам почувствовать, что мы вместе, даже когда мы далеко.
Итак, будь то видеовстреча или просто отправка кому-то сообщения, минутка, чтобы связаться с любимым человеком, может быть безумно полезной для вашего общего настроения и психического здоровья.
Связанный пост: Сила женской дружбы и поиск своего племени
Позвольте себе чувствовать ВСЕ
Слушайте свое тело и делайте все, что считаете нужным. Не обязательно, чтобы у вас всегда были продуктивные дни. Дни бездельников тоже важны!
Иногда вам нужны эти дни, чтобы перезарядиться и посидеть со своими чувствами. Полегче с собой.
Связанный пост: 23 вдохновляющих цитаты о том, как быть одиноким и счастливым
Забота о себе, живя в одиночестве
АЛЬФЕ РУБАЙЕТ
Чт, 8 августа 2019 г., 01:00 Последнее обновление: Чт, 8 августа 2019 г., 01:00
Жить в одиночестве – мы все мечтали об этом в тот или иной момент. Это, безусловно, дает свои преимущества: возможность жить по своим собственным правилам и независимость, которую это влечет за собой, не идя на компромиссы с другими, эта уверенность, знание того, что вы знаете, что можете сделать это самостоятельно. Но эта уверенность не приходит незаслуженно — есть множество проблем и препятствий, через которые нужно пройти, чтобы заслужить титул «самостоятельного».
Плюсы становятся минусами, когда ты один. Чтобы жить по своим собственным правилам, вы должны сами их создавать и следовать им; нет родителей, которые следили бы за тем, чтобы вы ложились спать вовремя, чтобы вы не слишком устали для работы. Компромиссы, на которые вам не нужно идти со своей семьей или соседями по комнате, становятся компромиссами, на которые вы идете с вашим арендодателем, а независимость может заставить вас хотеть вернуться к своей матери за этим милым, теплым чувством безопасности. Тасмия Хак Аннанья, только что окончившая неправительственную организацию, которая живет одна в Дакке, говорит: «Живя с семьей, кто-то постоянно занимается планированием. Но когда ты один, ты должен планировать и реализовывать эти вещи. потому что никто другой этого не сделает. Это тоже вызывает стресс, поэтому вам нужно уметь справляться с каким-то сдержанным, постоянным фоновым стрессом». Этот стресс определенно сказывается на вашем здоровье, а заболеть — это не то, что вы можете себе позволить, когда вы одиноки.
Чтобы быть в курсе всех последних новостей, следите за каналом новостей Google Daily Star.
Время — деньги, и у большинства из нас их недостаточно. Если вы живете один, у вас, вероятно, нет достаточно времени, чтобы приготовить себе приличную еду, поэтому, даже если это будет дороже, вы в конечном итоге будете полагаться на еду извне для удовлетворения своих потребностей. Забота о вашем кишечнике не имеет более высокого приоритета, чем уложить все в один жесткий график, поэтому в результате он пострадает. От вздутия живота до заражения брюшным тифом и гепатитом, нездоровая и антисанитарная пища оказывает неблагоприятное воздействие как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, и может заставить вас быстрее утомляться. Трудно заботиться о своем теле, когда вы ограничены во времени, и ваш кишечник часто принимает на себя удар. Алиф Кабир, студент, живущий в Малайзии, говорит: «Обычно вы хотели бы готовить себе еду, чтобы оставаться здоровыми, но большую часть времени мне хочется не делать этого, потому что я все время занят и устаю, поэтому я У меня будет все, что угодно, как и в прошлом месяце, я полностью работал на поставках KFC». Даже когда вы знаете о долгосрочных последствиях, вам трудно избавиться от этих вредных привычек, потому что никто не усадит вас и не скажет вам остановиться. Это все ты.
Когда вы заболеваете, наступает ужасный момент. Если бы вы жили со своими родителями, хотя это и было бы помехой, это было бы меньшей проблемой, потому что у вас есть кто-то, кто следит за тем, чтобы с вами все было в порядке. Когда вы один, вы главный, и нет ничего хуже, чем пытаться управлять домом и поддерживать чистоту, выполнять задания и оплачивать счета, чем когда вы тратите свое время на рвоту и принимаете лекарства. Рашид Хан, в настоящее время второкурсник Университета Далхаузи в Канаде, комментирует: «Если вы заболеете, вам некому помочь. Я болел дважды и могу вам сказать, я никогда не скучал по компании другого человека. как я делал, когда мне было больно, я был вялым, но заставлял себя двигаться и заботиться о себе». Это когда вы начинаете сочувствовать своим родителям, когда они заболели, когда вы росли, и вы не могли помочь; растущая стопка обязанностей ложится тяжелым бременем, особенно когда вы без сознания.
Одинокие люди чаще занимаются самолечением, чем обращаются к врачам или в клиники. Исследование, проведенное SIAPS (Systems for Improved Access to Pharmaceuticals and Services) в 2015 году*, показывает, что для большинства населения Бангладеш розничные аптеки являются предпочтительной первой точкой доступа к медицинской помощи, а не больницам. Более 1 миллиона лицензированных розничных аптек и примерно столько же нелицензированных продают лекарства «без рецепта». Это включает в себя антибиотики, хотя существуют законы, которые должны предотвратить это. Люди, живущие сами по себе, в большинстве своем становятся жертвами чрезмерного употребления наркотиков, рецептов без лицензии и предложений диагностики и лечения со стороны продавцов и фармацевтов, которым не хватает подготовки. Поскольку эти продавцы находятся под влиянием агрессивной тактики фармкомпаний, люди не получают необходимого лечения, а это сулит угрозу их здоровью, особенно если они уже больны. Важно иметь в виду, что самостоятельный прием лекарств — это то, что не следует практиковать, и следует обращаться к врачам по вопросам здравоохранения; это не должно быть оставлено на усмотрение пациентов с асимметричной информацией.
Замечая, насколько занят и напряжен человек в одиночестве, трудно выделить время в течение дня, чтобы посвятить себя уходу за собой.